Oткрыть PDF

Дальневосточный государственный гуманитарный университет
Кафедра психологии
Бехтер Анна Александровна
РЕФЛЕКСИВНОСТЬ КАК СУБЪЕКТНЫЙ РЕСУРС
СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ СПЕЦИАЛИСТА
Специальность 19.00.13 – «Психология развития, акмеология»
Диссертация на соискание ученой степени
кандидата психологических наук
Научный руководитель:
Профессор, д.пед.н., Гагарин А.В.
Москва 2014
1 Работа выполнена на кафедре психологии
факультета психологии и социально-гуманитарных технологий
Дальневосточного государственного гуманитарного университета
Научный руководитель:
доктор педагогических наук, профессор
Гагарин Александр Валерьевич
Защита диссертации состоится июня 2014 года в часов на заседании
диссертационного
совета
Д-504.001.13
по
психологическим
и
педагогическим наукам в ФГОУ ВПО «Российская академия народного
хозяйства и государственной службы при Президенте РФ» по адресу: 119606,
Москва, проспект Вернадского, 84, корпус 1, зал Ученого совета
С диссертацией можно ознакомиться в
Президенте РФ
Автореферат разослан
библиотеке РАНХиГС при
мая 2014 г.
Ученый секретарь диссертационного совета
доктор психологических наук
В.Г.Асеев
2 СТРУКТУРА ДИССЕРТАЦИИ
Введение………………...............................................................................5
ГЛАВА
1
Теоретико-методологические
аспекты
изучения
проблемы рефлексивности как субъектного ресурса совладающего
поведения специалиста
1.1. Становление взглядов и основные современные подходы к
рефлексивности в психологии..................................................................18
1.2.
Совладающее
поведение
специалиста:
сущность
и
содержание…...............................................................................................33
1.3.
Психологические
специалиста,
детерминанты
определяющие
совладающего
его
поведения
связь
с
рефлексивностью.......................................................................................43
1.4. Критерии, показатели и уровни проявления рефлексивности в
совладающем поведении специалиста....................................................50
ГЛАВА 2 Особенности сущностно-функциональной и структурносодержательной организации рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения специалиста
2.1. Сущностные признаки и функции рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения специалиста......................................56
2.2.
Организация
и
методика
эмпирического
исследования
рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения
специалистов помогающего профиля......................................................61
2.3. Психологическая структура и содержание рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста................67
2.4. Специфика проявления рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего
поведения
у
специалистов
помогающего
3 профиля........................................................................................................72
ГЛАВА 3
Оптимизация развития рефлексивности
с целью
повышения эффективности совладания специалиста
3.1.
Организация
и
методика
эксперимента
по
развитию
рефлексивности специалиста с целью повышения эффективности его
совладания ..................................................................................................80
3.2. Сравнительный анализ результатов развития рефлексивности как
субъектного
ресурса
совладающего
поведения
специалиста.................................................................................................84
3.3.
Психолого-акмеологические
условия
и
факторы
развития
рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения
специалиста.................................................................................................91
3.4. Научно-практические рекомендации по оптимизации развития
процесса
развития
рефлексивности
как
субъектного
ресурса
совладающего поведения специалиста...................................................95
ЗАКЛЮЧЕНИЕ......................................................................................111
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ......................................................................126
ПРИЛОЖЕНИЕ......................................................................................149
4 Введение
Актуальность
темы
исследования
определяется
тем,
что
при
сегодняшней мировой ситуации смены общественных норм и ценностей,
неопределенности будущего, повседневных стрессов у человека возникает
необходимость преодолевать различные трудные ситуации, совладать с ними
с наименьшими для себя потерями. В результате складывается особый тип
поведения личности
– совладающий, направленный на преодоление
жизненных трудностей разного уровня. Особый интерес вызывает вопрос о
ресурсах личности, позволяющих успешно преодолевать стрессы.
Возрастающая информационная нагрузка на психику современного
человека и высокий темп современной жизни является одними из факторов
стресса. В России на данный момент нет точных данных статистики о
стрессовых расстройствах у населения. По данным Всемирной Организации
Здравоохранения за 2012-2013гг. отмечено, что около 70% людей нашей
страны находятся в стрессовом состоянии, при этом около 80% страдают
синдромом хронической усталости и психосоматозами как последствием
хронического стресса. По данным Всероссийского Центра исследования
общественного мнения (ВЦИОМ), россияне избавляются от стресса в
основном
такими
средствами,
как
просмотр
телевизора
(46%),
прослушиванием музыки (43%), употреблением алкоголя (19%). В связи с
этим
актуальным
конструктивными
становится
способами,
вопрос
которые
о
совладании
позволяли
со
бы
стрессом
сохранять
психоэмоциональное здоровье человека.
Исходя из вышесказанного, проблема исследования конкретизируется в
актуальной потребности определения рефлексивности как субъектного
ресурса
совладающего поведения специалиста, а также в описании
психолого-акмеологических
факторов,
детерминирующих
ее
развитие.
Данное исследование позволяет решить ряд вопросов практической
значимости работы, таких, как оптимизация совладающего поведения через
5 развитие рефлексивного потенциала специалиста.
Цель исследования - выявить сущностно-функциональные, структурносодержательные
и
типологические
особенности
рефлексивности
как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста.
Объект исследования - рефлексивность личности.
Предмет исследования - рефлексивность как субъектный ресурс
совладающего поведения специалиста.
Гипотеза
исследования
состоит
из
следующих
допущений.
Рефлексивность представляет собой субъектный ресурс совладающего
поведения специалиста, структурная организация которого качественно
различна в зависимости от уровня развития рефлексивности. Рефлексивность
личности специалиста как субъектный ресурс имеет специфические уровни,
показатели и критерии в структуре совладания личности, а также ряд
функций
по
отношению
к
совладающему
поведению.
Уровень
рефлексивности как субъектного ресурса связан с типом совладающего
поведения, что выражается в его конкретных стратегиях. Рефлексивность
специалиста может развиваться под влиянием специально организованного
психолого-акмеологического тренинга, обусловливая позитивное изменение
совладающего поведения. Специфика проявления рефлексивности как
субъектного ресурса в совладающем поведении личности в ситуации
тренинга отражена в повышении уровня рефлексивности, жизнестойкости,
саморегуляции,
смысложизненных
ориентаций,
мобильности
и
вариативности стратегий совладания. В основе развития рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста лежат психологоакмеологические принципы, условия, технологии и факторы ее развития.
В соответствии с целью и гипотезой исследования сформулированы
следующие задачи:
1. Систематизировать теоретико-методологические подходы к проблеме
исследования рефлексивности как субъектного ресурса в аспекте
регуляции
совладающего поведения личности; определить основные
6 методологические подходы
к изучению рефлексивности в различных
типах совладания.
2. Раскрыть
сущностно-функциональные, структурно-содержательные и
типологические особенности рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего специалиста, установить критерии, показатели и уровни, а
также выявить ее функции по отношению к совладающему поведению.
3. Установить взаимосвязь между уровнем рефлексивности и стилем
совладающего
поведения
специалиста
в
выделенных
личностных
профилях.
4. Разработать и апробировать программу акмеологического тренинга для
группы испытуемых с целью развития совладающего поведения через
повышение уровня рефлексивности.
5. Раскрыть
факторы,
влияющие
на
развитие
рефлексивности
как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста.
Теоретико-методологическую основу исследования составили:
- положения субъектно-деятельностного
подхода, в рамках которых
личность рассматривается как активный субъект, автор и творец собственной
жизни,
ориентирован
на
самореализацию
К.А.Абульхановой-Славской,
и
Б.Г.Ананьева,
саморазвитие
(работы
Л.И.Анцыферовой,
А.Г.Асмолова, А.В.Брушлинского, С.Л.Рубинштейна и др.);
- ресурсный подход, в рамках которого рефлексивность рассматривается как
один из ключевых ресурсов личности, позволяющих успешно совладать с
трудными
жизненными
рефлексивность
ситуациями;
рассматриваются
как
совладающее
поведение
взаимовлияющие
и
ресурсы
(Э.Фрайденберг, Ш.К.Левис, С.Хоббфол, К.Муздыбаев, М.Селигман);
-системно-психологический подход к личности, требующий изучения
совладающего поведения
и рефлексивности как системных явлений, с
выделением системообразующего фактора (Б.Ф.Ломов, А.И.Крупнов).
Теоретическую основу исследования составили идеи регуляции и
саморегуляции активности человека (В.А.Бодров, Л.Г.Дикая, О.А.Конопкин,
7 В.И.Моросанова и др.); идеи совладающего поведения (Т.Л.Крюкова,
Е.В.Куфтяк, С.А.Хазова, Р.Лазарус, С.Фолкман, К.Муздыбаев, С.К.НартоваБочавер и др.), рассматривающие совладающее поведение как динамический
процесс; понимание рефлексивности как механизма самовыражения
саморазвития
(A.B.Карпов,
А.Н.Леонтьев,
Ю.Н.Кулюткин
и
и
др.);
акмеологическая концепция развития личности (Б.Г.Ананьев, А.А.Бодалев,
В.Г.Зазыкин, А.А.Деркач, Н.В.Кузьмина, А.К.Маркова и др.).
Общенаучные методы исследования:
анализ
литературы
по
проблеме
теоретико-методологический
исследования,
систематизация
и
сравнительно-аналитический метод. Эмпирические методы исследования:
психодиагностические
методики
рефлексивности»
-
собственно
М.К.Тутушкиной
«Активизация
-
методика
А.В.Карпова
«Уровень
компонент;
методика
рефлексивный
уровней
рефлексии»;
Н.П.Фетискина
«Онтогенетическая рефлексия».
Использованы
методики,
позволяющие
выделить
рефлексивные
компоненты в различных проявлениях совладающих стилей поведения и
саморегуляции: тест на копинг-стратегии Р.Лазаруса и С.Фолкмана в
адаптации
И.А.Джидарьян;
Т.И.Крюковой;
методика
методика
тест
на
«Стиль
копинг-поведение
саморегуляции»
в
адаптации
В.И.Моросановой;
СЖО Д.А.Леонтьева; тест жизнестойкости в адаптации Д.А.
Леонтьева,
эксперимент;
Е.И.
Рассказовой;
методы
наблюдение,
математической
беседа,
обработки
развивающий
данных:
t-критерий
Стьюдента, дисперсионный, корреляционный, кластерный анализ. Обработка
данных проводилась с помощью программы SPSS 17.0.
Эмпирическая база исследования. В исследовании приняло участие 160
испытуемых: 40 врачей, 40 социальных работников, 40 педагогов, 40
психологов. В экспериментально-развивающей работе приняли участие 36
студентов очного отделения социально-психологического факультета по
специальности «Психология» и «Психология и педагогика» 5 курсов.
Обоснованность, надежность и достоверность результатов основана на
8 системном теоретическом и эмпирическом анализе
исследования, на
методологических подходах и принципах адекватных исследованию, методах
и методиках, соответствующих гипотезе и задачам исследования.
Основные научные результаты, полученные лично соискателем, и
их научная новизна
1. Обобщены и систематизированы исследования по рефлексивности
как субъектного ресурса в структуре совладающего поведения и выявлены
современные
подходы
ценностно-смысловой,
к
ее
изучению
-
личностно-деятельностный,
аксиологический,
системно-психологический,
акмеологический. Рефлексивность как субъектный ресурс совладающего
поведения представляет собой системное интегративное свойство личности,
являющееся
структурообразующим
для
всех
эмоциональный, волевых, мотивационных и
его
когнитивных,
смысловых процессов.
Показано, что в совладающем поведении складываются этапы его развития и
этапы принятия решения в трудной ситуации, которые также обеспечиваются
рефлексивностью:
- на первом этапе оценки ситуации проявляется собственно рефлексивный
компонент;
- на втором этапе (поиска ресурсов
для совладания) – рефлексивно-
смысловой и мотивационный компоненты;
- на третьем этапе (принятие решения и его осуществление) – эмоциональноволевой
и
деятельностно-поведенческий
представлено,
что
все
этапы
в
компоненты.
целом
Доказательно
обеспечиваются
собственно
рефлексивным компонентом, а рефлексивность обладает парциальностью
(наличие
компонентов,
имеющих
разную
степень
индивидуальной
выраженности), диверсифицированностью (вариативность ее связи с другими
процессами
и
свойствами
личности),
интегративностью
(связность
компонентов между собой, а также с другими свойствами и качествами
личности), иерархичностью (структурная организация компонентов от менее
значимых к более значимым).
9 2.
Выделены
критерии
(исходя
из
системной
организации
рефлексивности как субъектного ресурса совладания и на основе теоретикометодологического анализа), позволяющие оценить ее проявления в
совладающем
поведении:
мотивационный,
деятельностно-поведенческий,
рефлексивный.
Показано,
эмоционально-волевой,
рефлексивно-смысловой
что
мотивационный
и
собственно
критерий
отражает
способность осознавать и обозначить собственные потребности и мотивы,
проявлять
активность
как
субъект
поведения;
эмоционально-волевой
характеризуется возможностью отслеживать собственное эмоциональное
состояние в процессе совладания, осознавать его и управлять им; деятельноповеденческий критерий характеризуется умением субъекта анализировать
свою текущую деятельность, свое совладающее поведение в
процессе
принятия решения; рефлексивно-смысловой критерий отражает процессы
переосмысления и перестройки субъектом своего личностного сознания в
контексте личностно-значимых смыслов жизни, деятельности, общения;
собственно
рефлексивный
критерий
характеризуется
наличием
рефлексивности как интегративного свойства личности, а также степенью
активизации других связанных с ним свойств и процессов личности.
Выделены три уровня рефлексивности: высокий, средний, низкий.
Высокий уровень характеризуется умением осознавать свои мотивы, цели,
эмоциональное состояние в ситуации выбора стиля совладания, на этой
основе
выстраивать
свою
стратегию
поведения.
Средний
уровень
характеризуется наличием парциальных умений к осознаванию собственных
действий, эмоций и адекватным пониманием текущей ситуации и своего
отношения к ней. Низкий уровень рефлексивности проявляется в отсутствии
полного понимания и осознания мотивов своего поведения, в низкой
субъектности и высокой внушаемости.
Обоснованы основные функции рефлексивности как субъектного ресурса
в совладающем поведении, которые
осознанности, целостности и
заключаются в
обеспечении
непрерывности протекания процесса
10 совладания, а также в
регуляции
его этапов, осуществлении процесса
вариативности и мобильности стратегий совладания.
3. Выявлены общие характеристики
рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения специалиста, которые проявляются в виде
понимания и осознания проблемной ситуации; осознания собственного
эмоционального состояния и отношения к ситуации; осознания своего
прошлого
опыта
и
способности
к
планированию,
моделирования
собственных действий на его основе; рефлексивной регуляции своего
поведения в целом. Показано, что рефлексивность как субъектный ресурс
личности имеет психологическую специфику проявления в совладающем
поведении в виде мотивационных, эмоционально-волевых, деятельностноповеденческих,
рефлексивно-смысловых,
собственно
рефлексивных
компонентов. Выделены три типа личности с различными рефлексивными
особенностями и стратегиями совладающего поведения: деятельностный,
рефлексивно-деятельностный, рефлексивный.
4. Установлена и описана связь между совладающим поведением и
уровнем рефлексивности как субъектного ресурса. Деятельностный тип
(субъект
с
низким
уровнем
рефлексивности)
реализует
проблемно
ориентированные стратегии, рассчитанные на «действие без размышления»;
рефлексивно-деятельностный
тип
(субъект
со
средним
уровнем
рефлексивности) имеет большую вариативность и мобильность стратегий
совладания, использует преимущественно проблемно ориентированные
стратегии, гармонично сочетающие принцип «размышление-действие»;
рефлексивный тип (субъект с высоким уровнем рефлексивности) реализует
в основном
когнитивные стили совладания с малой вариацией и
мобильностью, ориентирован на избегающие стратегии по принципу
«размышление без действия». Возрастание уровня рефлексии способствует
адаптивному совладающему поведению до определенного момента (до
среднего уровня), затем наблюдается обратная зависимость – чем выше
рефлексивность, тем качество совладания значительно снижается. Доказано,
11 что низкий и высокий уровни рефлексивности значительно снижают
качество совладания, в первом случае - за счет неосознанности действий,
во втором – за счет высокой рефлексивности, тормозящей активность.
Средний уровень рефлексивности обеспечивает эффективное совладание за
счет гармоничного сочетания «действие – размышление». Показано, что
психологическая специфика рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения зависит от профессиональной направленности
субъекта, его возраста и социально-психологических особенностей, а также
конкретной ситуации и наличия социальной поддержки.
5. Разработана и внедрена в реальную практику программа по развитию
рефлексивности
как субъектного ресурса совладающего поведения у
специалистов, которая построена с учетом тех критериев и показателей
рефлексивности: мотивационный, деятельно-поведенческий, эмоциональноволевой, рефлексивно-смысловой, собственно рефлексивный, что обеспечило
ее эффективность. Развитие указанных компонентов было заложено в блоки
социально-психологического тренинга, направленного на оптимизацию
совладающего поведения путем развития рефлексивности субъекта.
6. Установлены в
рамках развивающего эксперимента следующие
особенности динамики рефлексивности и совладающего поведения:
− изменения рефлексивности в совладающем поведении в
экспериментальной группе по сравнению с контрольной обусловливают
существенный рост показателей проблемно ориентированных стратегий
совладающего поведения («решение проблемы», «планирование решения
проблемы»);
− динамика рефлексивности как субъектного ресурса совладающего
поведения проявляется через расширение вариации выбора стратегий и
направленность на активные способы совладания.
− рефлексивно-смысловой компонент, проявляющий себя как повышение
общего уровня жизнестойкости и параметров саморегуляции, существенно
12 влияет на оптимизацию совладания специалиста, расширяя его
возможности в использовании новых конструктивных способов
совладания.
7. Эмпирически установлено, что в основе развития рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения личности лежат психологоакмеологические принципы, условия и факторы. Психолого-акмеологические
принципы – субъектный (отражает активную направленность личности),
жизнедеятельный
(связан
потенциально-актуальный
с
личным
(связан
с
опытом
и
жизнью
реализацией
субъекта),
ресурсов
при
акмеологических условиях) и принцип обратной связи (связан с групповой
психологической
поддержкой).
Психолого-акмеологические
условия
отражены в целевом, временном (связь с прошлым опытом), структурном
(построение новых смыслов), организационном (моделирование процесса
поведения)
и
функциональном
(управление
рефлексирования)
аспектах
развития
акмеологические
факторы:
объективные
поведением
рефлексивности.
на
основе
Психолого-
(объективные
условия,
существующие в какой-то период времени, субъективные (индивидуальнопсихологические и личностные особенности
человека: пол, возраст и
социальное положение, конкретный тип профессиональной деятельности
людей, жизнестойкости, саморегуляции) и
(специально
организованные
условия,
субъективно-объективные
позволяющие
развивать
или
регулировать данное свойство, различные виды тренинга, стратегий
психотерапии и т.д.).
Теоретическая
целостном
значимость
рассмотрении
результатов
рефлексивности
исследования
как
состоит
субъектного
в
ресурса
совладающего поведения специалиста с позиции системного подхода; в
выделении критериев рефлексивности в структуре совладающего поведения,
факторов развития рефлексивности в совладающем поведении как ресурса, а
также представлены методы оптимизации рефлексивности для эффективности
совладания личности. В связи с этим методологически обосновано понятие
13 рефлексивности
как
субъектного
ресурса,
представляющего
собой
интегративное свойство личности в структуре совладеющего поведения с
точки зрения системного подхода; раскрыты сущностные и функциональные
аспекты рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения
специалиста.
Практическая
значимость исследования. Выявленные особенности
рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения у
специалистов
стрессе.
позволяют прогнозировать особенности их поведения
Эти
характеристики
могут
стать
основой
для
при
анализа
«эмоционального выгорания» или других состояний вследствие стресса, что
позволяет разрабатывать программы профилактики таких состояний или
тренинговых занятий по развитию совладающего поведения.
Результаты
исследования
психологами,
могут
психотерапевтами,
эмоциональными
состояниями
быть
использованы
психиатрами,
после
стресса
практическими
работающими
(в
с
индивидуальном
консультировании, в групповой работе с различными категориями клиентов).
Материалы могут быть полезными для всех специалистов помогающих
профессий, сталкивающихся с проблемами в профессиональной сфере.
Важное практическое значение исследования заключается также в том, что
предложен
пакет
рефлексивности,
методик
для
оценки
совладающего
поведения
и
составлены рекомендации по развитию рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста;
Представленные материалы могут служить основой для разработки
тренингов по
совладающему поведению, использованы при составлении
лекционных текстов и
содержания практических занятий по психологии
развития, психологии личности, акмеологии, психологии труда.
На защиту выносятся следующие положения
1.
Рефлексивность
представляет
собой
интегративное
свойство
личности, структурная организация которого различна в зависимости от ее
уровня
и
качества внутренних связей между ее компонентами.
14 Рефлексивность выступает как субъектный ресурс совладающего поведения
благодаря осознанной и активной регуляции таких регуляторных процессов
как:
целеполагания;
моделирование
условий
для
достижения
цели;
программирование действий; оценивание и коррекция результатов.
2. Рефлексивность в структуре совладающего поведения представлена
следующими
компонентами:
рефлексивно-смысловым,
мотивационным,
эмоционально-волевым,
деятельностно-поведенческим
и
собственно
рефлексивным. Показателями рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения специалиста являются: мотивация поведения,
эмоциональный-волевой
контроль
поведения,
управление
поведением,
осмысление ситуации и поведения, способность к рефлексированию
поведения в целом. Индивидуальная мера выраженности рефлексивности в
совладании проявляется в высоком, среднем и низком уровнях.
3. Взаимосвязь уровня рефлексивности и совладающего поведения
выражается в трех типах личности -
рефлексивном, рефлексивно-
деятельностном и деятельностном. В данных типах проявляется различная
степень
парциальности,
иерархичности,
диверсифицированности,
интеграции рефлексивных компонентов между собой и другими свойствами
личности. Чрезмерное возрастание общего уровня рефлексивности
рефлексии
прошлого
опыта
снижает
вариативность
и
и
мобильность
совладающего поведения личности, что проявляется в непродуктивных
способах совладания (ухода и избегания). В этом случае высокий уровень
рефлексивности способствует развитию психологической защиты в виде
рационализации или интеллектуализации, что
совладающее поведение. Средний
развитию
уровень рефлексивности способствует
проблемно ориентированных стратегий и направлен на
оптимизацию
совладающего
поведения;
рефлексивности способствует выбору
стратегий
вызывает просоциальное
и
проблемно
низкий
уровень
развития
эмоционально ориентированных
ориентированных,
направленных
лишь
на
приспособление к ситуации.
15 4. Уровень рефлексивности является важным в ситуации выбора
стратегии совладания. Для действенного и рефлексивного типа значимым
является факт профессиональной принадлежности (профиля).
Влияние
возраста отмечено в случаях высокой онтогенетической рефлексии (чем
старше человек, тем больше склонен к рефлексии прошлого).
5. Для успешного развития рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения специалиста необходима реализация специальной
программы, включающей в себя блоки, направленные на развитие
конкретных ее компонентов – мотивационного, эмоционально-волевого,
деятельностно-поведенческого,
рефлексивно-смыслового
и
собственно
рефлексивного. Условиями в данном случае выступают групповая работа,
вовлеченность испытуемого в рефлексивную среду обучающего тренинга,
содержание самой программы и ориентация на саморазвитие работы в целом.
6. Повышение эффективности совладающего поведения может быть
осуществлено через оптимизацию рефлексивности как субъектного ресурса
через позитивную динамику
работа
над
саморегуляцией,
ориентациями,
развитию
показателей ее компонентов. Тренинговая
рефлексией
всех
и
компонентов
эмоционально-волевого,
жизнестойкостью,
стратегиями
смысложизненными
совладания
рефлексивности
-
деятельностно-поведенческого,
способствуют
мотивационного,
рефлексивно-
смыслового и собственно рефлексивного. При этом внимание должно быть
уделено усилению
рефлексивно-смыслового компонента рефлексивности
как значимому в развитии всех остальных.
7. В основе развития рефлексивности личности как субъектного
свойства лежат соответствующие психолого-акмеологические факторы, а
содержание работы по развитию рефлексивности опирается на психологоакмеологические принципы и технологии. Такие принципы построения
тренинговой
работы,
как
системность
программы,
акмеологическая
направленность, предварительная и последующая диагностика, а также
рефлексивно-аналитическое содержание работы в целом способствуют не
16 только оптимизации совладающего поведения, но
и повышению уровня
общей жизнедеятельности личности.
Апробация
исследования
результатов
представлены
в
исследования:
докладах
на
Основные
результаты
международных
научно-
практических конференциях: «Акмеология: личностное и профессиональное
развитие человека» (Москва 1-15 июля 2012г); «Личность в межкультурном
пространстве» (Москва РУДН, 2012-2014гг.); «Актуальные проблемы
социальной, этнической и дифференциальной психологии» (Москва 20122014, РУДН), «Психология развития и стагнации личности в рамках
современного общества» (Казань, 2013); «Гуманитарные и общественноэкономические науки в эпоху глобализации и универсализации» (Будапешт,
2013); «Актуальные проблемы психологии и педагогики в современном
мире»
(Москва
2014,
РУДН);
«Высшая
перспективы» (Москва 2014, РУДН);
(Хабаровск,
2014),
«Россия
в
школа:
опыт,
проблемы,
«Проблемы высшего образования»
современной
международной
системе
координат: новые вызовы и возможности» (Москва 2013, РАНХиГС);
«Психологическая культура в образовании» (Хабаровск, 2013), «Психология
–
наука
будущего»
(Москва,
2013,
Институт
психологии
РАН);
Всероссийской конференции по экологической психологии (Москва 2012);
Всероссийской
научно-практической
конференции
с
международным
участием «Ресурсы и антиресурсы личности в современных копингисследованиях» (Омск 2012).
17 ГЛАВА 1
Теоретико-методологические аспекты изучения проблемы
рефлексивности личности с разным типом совладающего поведения
1.1. Проблема рефлексивности личности в анализе современных научнопсихологических исследований
Исследование рефлексивности как свойства личности в структуре
совладающего
поведения
предполагает
анализ
психологических
философских концепций к рефлексии и рефлексивности.
и
Понятие
«рефлексия» образовано от латинского «reflexio», буквальный перевод
которого означает «обращение назад, отражение» [170]. Современное
понятие рефлексии базируется на философских предпосылках. Сложность в
определении рефлексии и ее содержания состоит в том, что всегда изучается
какая-либо ее грань, ее аспект.
Анализируя исторический генезис изучения проблемы рефлексии в
философии психологии, можно выделить периоды или этапы освоение и
понимания этого феномена [199]:
1.Первый
период
(латентный).
Первые
философские
системы
складывались вокруг какого-либо понятия (у Пифагора – понятие числа, у
Гераклита - огня и логоса и т.д.). Отличительными особенностями ранних
древнегреческих философских учений было формирование рефлексивной
позиции, выработка набора понятийных средств рефлексии, необходимость
которых
была обусловлена формированием философской рефлексии как
способа познания и объяснения жизни. В эпоху античности рефлексия
определялась в качестве метода познания, не как его предмет познания.
Принцип Сократа «познай самого себя»
обусловили отношение к
рефлексии как деятельности души, задача которой – самопознание. Эти же
принципы были развиты в трудах Платона, ученика Сократа, считающего
самопознание важной добродетелью, направленное на знание себя. В его
размышлениях рефлексия представлена как «механизм», объединяющий
внутренний и внешний мир личности. Аристотель рассматривал в качестве
объекта рефлексии божественный разум, который обращал мысли на самого
18 себя. Таким образом, представления о рефлексии как особому состоянию
человека,
связанному с самопознанием, сохраняющему целостность
личности перешли в средневековую философию.
2. Второй период (терминологический). На передний план культуры в
средневековье выдвигаются религиозные потребности. Поэтому рефлексия
стала трактоваться
как миротворческая активность божества [4; 199].
Философы Ориген, Августин и другие стали приспосабливать
для
выражений религиозных доктрин язык античных учений. С этих позиций
рефлексия становится орудием для познания религиозного опыта (отношения
мира и бога, человека и бога, спасения души и т.д.).
3.
Третий
период
(категориальный).
Философия
Нового
времени
отличается двумя аспектами в отношении проблемы рефлексии. Во-первых,
разум и рассудок (как способности души) философы начинают целиком
относить
к
человеку.
Во-вторых,
рефлексия
связана
с
проблемой
обоснования знания. Понятие «Я» как единицы души у Р. Декарта, его
размышление о природе самопознания, обусловили его представления о
рефлексии как способности человека сфокусироваться на содержании
собственных мыслей своих («если я мыслю, значит, я существую») [71].
Отвергая идеи Р.Декарта, Дж.Локк предположил о существовании двух
видов опыта – чувственный и рефлексивный [149]. Дж. Локк впервые
обозначает рефлексию как особую психологическую реальность,
как
прототип современной интроспекции. Г.Лейбниц понимал рефлексию как
способность к апперцепции [199;170]. Его представление о рефлексии
сводится к представлению о ней как основополагающему способу отношения
к сущему. Так как в человеке существуют некоторые врожденные идеи,
считал он, то рефлексивное постижение этих идей достигается с помощью
рефлексии.
Представители немецкой классической философии рассматривали
рефлексию в контексте процесса познания. У И. Канта понятие рефлексии
приобрело
гносеологический
аспект
[94].
Он
рассматривал
ее
как
19 способность организовывать знания, указывая на ее «трансцендентальную»
функцию – субъективно соотносить сравниваемые понятия. Прослеживается
тенденция в его работе «Критика чистого разума» к психологическому
объяснению природы рефлексии, при этом сознание рассматривалось как ее
первоисточник.
Немецкий философ И.Фихте видел сущность рефлексии как условие
для свободного самоопределения личности [224]. Предметом рефлексии, как
полагал он, выступает знание, которое принимает форму метода и средства,
что подчеркивает ее тенденцию к самосознанию и вид познавательного акта.
Для философа рефлексия в то время является единственной формой
объекта исследования.
Гегель
указал на опосредование как функцию
рефлексии. Чтобы сделать возможным самопознание разума, по его мнению,
необходимо преодолеть самоотождествение. Разум в гегелевском понимании
был противопоставлен самому себе, диалектически раздвоен, разделял
объект и субъект познания. Это явилось предпосылкой осознания самого
механизма рефлексии, при котором она позволяет увидеть человеку
творческую или созидательную основу знаний. Человек способен понять и
обозначить конкретным понятием лишь то, что сам непосредственно
пережил. С этих позиций, Гегель впервые пытался представить осмыслить
рефлексию
сквозь призму духовности, подчеркивая ее эмоционально-
ценностный аспект [66]. Работы Т. Гегеля породили традицию рассмотрение
феномена рефлексии как вида деятельности. Для периода идеалистической
философии в целом характерно отношение к рефлексии как процессу поиска
абсолютных оснований знания для построения всеобъемлющего знания
[198].
4. Четвертый период (эмпирический). На этом этапе Нового времени на
рубеже XIX–XX вв. активно разрабатывалась проблема материального
субстрата психики
- мозга. Исследование рефлексов и психики в России
проводились и другими учеными, на основании которых были сделаны
20 попытка представить самосознание как организационную основу психики
[85].
В
зарубежной
философии
и
психологии
связь
рефлексии
с
целостностью человеческого опыта и смыслами исследовали М.Хайдеггер,
Э.Гуссерль, Ж.П.Сартр и другие
направлениям
в
философии
эксзистенциальному.
[228;69;196], положившие начало двум
рефлексии
Основоположник
–
феноменологическому
феноменологии
и
Э.Гуссерль
определяет методологическую функцию рефлексии. Он трактует ее как
обозначение потока переживаемых актов [69]. М.Хайдеггер, развивая идеи
экзистенциального анализа бытия человека, считал рефлексию элементом
совести, которая выполняет функцию самоконтроля поведения человека
[228]. Развитие рефлексии у человека по М.Хайдеггеру, приводит к
освоению «осмысляющего мышления» как предпосылкой к обретению
внутренней свободы и возможности быть самим собой. Развивая идеи о
свободе личности, Ж.П.Сартр, выделял три формы проявления бытийности в
человеческой реальности – «в себе», «для себя» и «для другого». Рефлексия
обнаруживается в «бытие-для-себя» как в чистом «ничто», которое
наталкивается на «бытие-в-себе». Таким образом, рефлексия обеспечивает
реальность человеческого существования ка самоопределения, при этом
оставаясь автономной.
«Бытие-для-себя» всегда свободно и проективно,
обеспечивает самоотношение [196].
Человек как сознание и экзистенция рассматривается в работах
немецкого философа К.Ясперса. Развитие рефлексии, по Ясперсу, ведет к
самобытности и самоутверждению личности, позволяет человеку видеть и
предвидеть то, кем он является или станет [245].
Одновременно с этим представителями Вюрцбургской школы [4;199]
проводилось изучение ассоциативного мышления. Были введены новые
компоненты структуры мышления – установка, цель, умственные образы.
Также
было
предположено,
что
поведение
человека
может
быть
детерминировано не только внешним раздражителем, но и внутренним
21 «верхним» (высшими формами интеллектуальной деятельности). Прошлые
представления о законах мышления как законах логики изменились в
сторону нового понимания мыслительных процессов как интенциональных и
опосредованных смысловыми установками человека.
5. Пятый период (онтологический). Это период связан с расколом
психологии в сущности
гуманитарный
понимания человека как естественнонаучный и
(смысловой)
проблемы.
Это
ознаменовало
противоположность в трактовании рефлексии как интеллектуального мышления и самосознания личности [199]. Впервые А. Буземан предложил
отнести
исследования проблемы рефлексии и самосознанию в область,
которую он назвал «психологией рефлексии». Он понимал рефлексию как
любое перенесенное переживание в окружающего мира на самого себя [199].
В классической русской философии в это время существующее
понятие «самосознание» определяется
определенная
способность
не как «саморефлексия», а как
личностного
Я
транцендировать
себя
в
метафизические глубины бытия Абсолюта. Без саморефлексии индивид не
может определить свое место и положение в мире, понять смысл и цель
своей жизнедеятельности. Такое понимание рефлексии отражено в работах
Н.А.Бердяева (человек как самосознающее Я) [18], Б.П.Вышеславцева [63],
Л.Шестова (человек, способный к транценденции) [243], М.М.Бахтина
(человек как Я «воляющее», автономное, но возникающее при встрече с ТЫ)
[21; 79].
Диалогический характер рефлексии раскрывается в работах М.Бубера и
М.Бахтина [21; 79; 55]. «Я и Другой» – это новый подход к понимаю
рефлексивной сущности человека. Человек живет среди других людей,
взаимодействие с которыми обуславливает такие модусы бытия как «Я-длясебя», «Я-для-другого» и «другой-для-меня» [21] . Погружение в себя
выступает
необходимым
условием
для
развития
рефлексии
в
экзистенциальной философии, но М.Бахтин отмечает, что человек не на миг
не теряет себя, как бы ни погружался в свою индивидуальность.
22 Центральная
идея
М.Бубера
–
это
идея
диалога
человека
с
окружающим миром, проблема существования Я и Другого. Потому в этом
общении и взаимодействии возникает проблема осознавания и отделения
себя. Рефлексия с этой позиции является некой внутренней речевой формой,
способной описать отношения [55].
Диалог и взаимодействие с «Другим» («Ты») рассматривается в
работах С.Франка [225].
Его идея заключается в том, что истинное
проявление рефлексии может быть только при ситуации взаимодействия с
«Ты», где есть необходимость осознавать себя через другого. Результатом
этой рефлексивной деятельности является Я как внутренняя сознание.
6. Шестой период (гносеологический). Этот
психологии
на
трактоваться
сознания
базе
марксистской
этап связан с развитием
методологии.
Рефлексия
стала
как объяснительный принцип детерминации психики и
субъекта
(в
работах
С.Л.Рубинштейна,
Б.Г.Ананьева,
Л.С.Выготского, А.Н.Леонтьева и других) [191; 11; 12; 61; 145]. С позиции
этого гносеологического направления в рефлексии выделен принцип
осознанности и произвольности психических явлений [61]. В анализе
культурно-исторической концепции Л.С.Выготского обосновано понимание
рефлексии
как
процесса
третьего
(высшего)
порядка
в
структуре
самосознания.
7. Седьмой период (методологический). Этот период
в отечественной
философии и психологии исследователями (М. К. Мамардашвили, В.А.
Лекторским, А.П.Огурцовым) рефлексия изучается как идеальное и
рациональное основание социальной и предметной деятельности [157; 143;
171]. Современная философия
иначе представляет сущность рефлексии.
Рефлексия - это способность сосредоточиться на себе, считает П.Шарден и
овладение этой способности заключает в себе формулу « я знаю, что знаю»
[238]. И именно эта мысль подчеркивает его идею о том, что человек
превосходит животное. М.К.Мамардашвили в своих работах представляет
рефлексию как интеллектуальный и социальный процесс. По его мнению,
23 рефлексия пронизывает всю внутреннюю жизнь человека, его переживания,
саморегуляцию. Благодаря рефлексии, человек выступает как субъект и как
автор своей жизни [157].
8. Восьмой период (методический). В этот период исследование рефлексии
как объекта психологической науки началось В.А.Лефевром с начала 1960г
[199;147]. До этого времени рефлексия как феномен не имела своего
определения. Употребление это термина было универсальным и означало все
аспекты, связанные с размышлением человека о самом себе и мире.
На этом этапе формируются основные концептуальные идеи анализа
психики и сознания с точки зрения деятельностного подхода [88;191; 11; 12;
61; 145; 234-236]. На первый план выходят проблемы научности мышления
(Г.П. Щедровицкий, Э.Г. Юдин и др.) [10; 240; 241],
а также поиска
методологии системного способа анализа научного знания, использование
модели ЭВМ относительно процесса мышления. Были созданы такие модели
как «рефлексивный выход» Г.П.Щедровицкого, «система с рефлексией»
М.А.Розова [199], «рефлексивное управление» В.А.Лефевра [147].
Представитель зарубежной психологии в это время Ж.Ж.Пиаже, изучая
развитие детского рефлексивного мышления, понимал его как способность к
рефлексивному абстрагированию, трактуя его как процесс, который
происходит на основе знания ребенка о связи объекта и действия, которое
над ним совершается [4; 199; 195] . Американские психологи рассматривали
рефлексию в качестве уникальной специфической способности человека к
самосознанию [195]. Человек осуществляет и анализ своей жизни, своего
опыта и сознания. Антиподом саморефлексивному сознанию является
«погруженное сознание» как ощущения себя жертвой ситуации. Таким
образом, зарубежные психологи рассматривают рефлексию в основном в
контексте понимания себя и контролирования протекающих психических
процессов в сознании.
24 9.Девятный
период
экспериментально
(предметный).
изучаются
педагогической психологии
регуляции
На
рефлексивные
этом
этапе
процессы
(В.В.Давыдов) [70],
активно
в
рамках
в русле проблемы
деятельности (Н.Г.Алексеев, Г.П.Щедровицкий) [10;240]
и
психологии мышления (Ю.Н.Кулюткин, И.Н.Семенов, О.К.Тихомиров ) [139;
198-200; 216]. Проводится изучение роли рефлексии в решении типовых и
нестандартных творческих (исследования И.Н.Семенова, С.Ю.Степанова,
Ю.В.Козелецкого др.) [121; 198-200], где рефлексия рассматривается как
осознавание способа мышления и средство его регуляции.
Выделение этих двух аспектов рефлексии противоречило трактовке
А.З.Зака о рефлексии как об универсальном действии при познании мира
человеком [83-84]. А.З.Зак опирается на теорию деятельности А.Н.Леонтьева,
согласно которой рефлексия может быть определена как действие осознания
самого действия. Поэтому всю рефлексию при познании мира человеком
можно отнести к действию, где самопонимание выступает как действие.
10. Десятый период (концептуальный). На данном этапе исследуется
проблема
метода и предмета
психологического изучения рефлексии
(И.Н.Семенов, С.Ю.Степанов) [198-200]. Были сформированы два подхода к
пониманию рефлексивных процессов. Первый подход трактовал рефлексию
как деятельность, которая устанавливает отношения и связи между
объектами. И весь этот процесс разбит на несколько этапов: первый –
остановка, второй – фиксация, третий – объективация, четвертый отчуждение, пятый – символизация (Н.Г.Алексеев) [10]. Во втором подходе
рефлексия понимается как переосмысление проблемной ситуации своим «Я»,
которое целостно и неотделимо от сознания. Это переосмысление также
развертывается поэтапно: первый – репродукция стереотипа, второй –
регресс переживания, третий – кульминация вдохновения, четвертый –
прогресс самоосознания и пятый - продуцирование инноваций.
Г.П.Щедровицкий,
работая
в
деятельностного подхода, предложил
поле
проблематики
системно-
опираться при описании модели
25 рефлексии на теорию деятельности [240]. Благодаря этому, рефлексия может,
рассматривается одновременно как структура, процесс деятельности и
механизм естественного ее
точки
зрения
развития. Автор рассматривает рефлексию с
кооперации
двух
(относительно прошлой деятельности
деятельностей
–
рефлектируемой
и рефлектирующей (относительно
настоящей деятельности). «Рефлексивный выход»
есть образование
рефлексивной кооперации между этими двумя деятельностями. Кооперация
двух видов деятельности происходит за счет поглощения одной другой на
уровне логического знания (предметная рефлексия)
или сознания
(смысловая рефлексия).
11. Одиннадцатый период (психотехнологический). В конце 1980-х годов
(Г.П.Щедровицким, В.И.Слободчиковым, А.А.Тюковым, И.Н.Семеновым,
С.Ю.Степановым и другими учеными) [240-241;217;198; 200; 124; 183] были
разработаны тренинговые и игровые технологии, позволяющие развивать
рефлексию
и
ее
производные
-
самоанализ,
самосознание,
самопроектирование.
Исследуя происхождение рефлексии, В.И.Слободчиков выделяет
полагающий, сравнивающий, определяющий и интегрирующий уровни [207210]. Эти уровни по мере развития человека в онтогенезе могут стать
формами рефлексии, которые выполняют свои задачи и функции в
жизнедеятельности.
Поле
исследования
рефлексии
было
расширено,
благодаря новым междисциплинарным разработкам, а также комплексным
исследованиям системного изучения человека А.А.Тюков, Е.С.Михайлова,
Н.И.Семенов и др.) [217; 164].
Тюков А.А., опираясь на исследования Г.П.Щедровицкого, описывает
рефлексию
как
поэтапно
развертывающийся
механизм,
начиная
с
рефлексивного выхода и заканчивая объективностью рефлексируемого
содержания. Эта модель рефлексии позволяет ставить задачи проектирования
новых форм обучения, где рефлексия может выступать предметом
целенаправленного формирования [217]. Общим условием рефлексивного
26 выхода является затруднения в осуществлении деятельности (Е.В.Бодрова)
[48],кризисы
и
значительные
изменения
в
жизни
(А.А.Тюков,
Г.П.Щедровицкий) [217; 240-241].
Идеи
рефлексивного
С.Ю.Степанов,
выхода
предложившие
два
продолжали
основных
И.Н.Семенов
механизма
и
рефлексии:
метадеятельностный и личностно-смысловой [198-200]. Метадеятельностный
механизм описывается как модель «рефлексивного выхода» личности в
метадеятельность через
осознавание
существующих норм без их
трансформации. Личностно-смысловой механизм рефлексии как изменение
субъектом наполненности самосознания и мировоззрения развертывается
поэтапно:
•
активизация смысловых структур «Я»
субъекта в проблемной
ситуации в процессе ее понимания;
•
апробация актуализированных смыслов на основе стереотипов и
шаблонов опыта;
•
«обессмысливание» смыслов в контексте сложившихся противоречий;
•
переосмысление себя и проблемно-конфликтной ситуации, поиск
конструктивного преодоления противоречий;
•
реализация целостного приобретенного заново
смысла путем
реорганизации содержания личного опыта, преодоление конфликтной
ситуации.
При изучении процессов общения и совместной деятельности также
затрагивалась тема рефлексии. Ключевым моментом в развитии рефлексии
является
усвоение
иной
позиции,
которая
возникает
только
при
взаимоотношениях и взаимодействии с другим человеком. Обратная связь
как важнейшее образование при взаимодействии людей имеет «зеркальный
характер», позволяющий увидеть человеку себя «со стороны» (И.С.Кон,
К.Роджерс) [123;188]. Практическое применение этих исследований нашло
отражение в практике психологического консультирования и психотерапии.
Рядом авторов были выделены: кооперативный аспект рефлексии как
27 переосмысление коллективной деятельности [198], коммуникативный
аспект в социально-психологических исследованиях как свойство познания
человек человеком (работы Г.М.Андреева, А.А.Бодалева, Н.И.Гуткиной и
других [6; 47; 68;199].
12.Двенадцатый период (прикладной). На этом этапе (1980-1990гг.) в
качестве средств оптимизации профессиональной сферы специалистов
образования,
экономической
деятельности,
здравоохранения
стали
использоваться модели рефлексивности Г.П.Щедровицкого, Н. Г.Алексеева,
И.Н.Семенова, А.А.Тюкова, Ю.ККорнилова и других авторов) [94-97; 183;
217; 240-241;].
смысловой
Активно исследуется интеллектуальный, личностный,
аспекты
рефлексии
(работы
Б.В.Зейгарник,
Ю.М.Орлова,
Ю.Н.Кулюткина, А.Б.Холмогоровой) [86; 172; 139; 231].
Рефлексия как личностная форма регуляции мышления подробно
рассмотрена в работах А.Б. Холмогоровой. Автор предлагает классификацию
рефлексии, положив в основу критерий зависимости рефлексии от функции,
которую она реализуют в деятельности. Отсюда и различает такие ее виды
как контрольную, мобилизующую, конструктивную и защитную [231]. В
русле того же подхода И.С.Россохин, Ю.Н.Крайнова выделяют также два
типа
рефлексии,
которые
различны
по
своему
влиянию
на
психоэмоциональное здоровье личности: санногенная и патогенная [190].
На этом этапе рефлексия стала рассматриваться в контексте
жизнедеятельности
человека и внутренней картины мира. В рамках
жизнедеятельностного подхода рефлексия трактуется как внутриличностный
механизм
отслеживания, который предопределяет уровень проживания
жизни человеком. Такой уникальный механизм является важным и
необходимым условия личностного роста и развития, поскольку должен в
себя включать принятие и осознание противоречивых структур во
внутреннем мире личности. Типологии «жизненных миров» Ф.Е. Василюка
продолжают
идеи концепции жизнедеятельности К.А. Альбухановой-
Славской [1-2; 56]. Жизненный мир в этой концепции является источником
28 жизнедеятельности человека, имеет внешний и внутренний аспекты. Чем
сложнее внутренний и внешний мир для субъекта, тем более выражены
процессы самореализации, где рефлексия играет ключевую роль.
13. Тринадцатый период (пропедевтический). На рубеже 1990-2000гг. в
результате
фундаментальных
установлены
подходы,
атрибутивного
свойства
экспериментальных
модели,
психики
исследований
закономерности
человека
рефлексии
(работы
были
как
А.А.Деркача,
И.Н.Семенова, С.Ю.Степанова, А.В.Карпова) [8-9; 72-76; 120; 198-200; 94114].
В своей метакогнитивной концепции рефлексии Карповым А.Б. было
обозначено понятие рефлексивность как психическое свойство внутренней
(психической) реальности, были выделены модусы рефлексивности (процесс
рефлексии и состояние рефлексирования [109]. На основе его исследований
были доказательно представлено, что рефлексия является непрерывным
континуальным свойством, которое имеет свою горизонтальную (склонность
личности к осмыслению своих психических актов)
и вертикальную
(когнитивный уровень в предельно сложном материале рефлексирования).
Метакогнитивное направление изучения рефлексии стало возможным
благодаря
опоре на такие критерии как наличие в объекте нескольких
регулятивных уровней; признание факта, что мозг как система, создаёт
«модели» внешней и внутрипсихической реальности и усложнение этих
моделей
в
процессе
онтогенеза;
существование
феноменов
метапознавательной деятельности; исследование познавательных процессов,
а также и всей личности. Рефлексивность входит в когнитивную подсистему
и выступает базовым регулятивным компонентом метакогниции психики как
сложного явления.
Зарубежные представители метакогнитивного подхода, рассматривают
рефлексию как процесс мышления о мышлении, осознание познавательного
процесса, включающее такие аспекты как мониторинг, регуляцию и
мотивацию
[195;199].
Метапознание
и
рефлексия
взаимосвязаны,
29 обуславливая приобретение опыта. Их взамообратная связь выступает как
уровневый способ познания мира. Рефлексивное познание обращает человека
к прошлым этапам познавательной деятельности, тем самым улучшая
восприятия новой информации; способствует прочному усвоению знаний
путем «пропускания через себя»; служит основой включенности субъекта в
процесс своего познания.
В
рамках акмеологической концепции развития профессионала
(А.А.Деркача, Н.В.Кузьминой, Е.В.Селезневой) [75-76; 138] рефлексия
рассматривается
в
контексте
осознанного
профессионального
самоопределения, саморазвития (как показателя субъектности индивида) и
профессиональной самореализации (как направленности личности на
конкретную профессию).
Многие авторы выделяют функции, названные метакогнитивными, для
реализации
которых
необходимо
участие
рефлексивных
процессов:
постановка целей, репрезентация результата деятельности, выбор важных
целей, стратегический план действий,
результата
стратегий
самомотивация,
и
их
внутренний мониторинг, оценка
коррекция,
саморегуляция
осознание
эмоциональных
потребности
состояний
и
[100].
Современное психологическое направление метакогнитивизм проблему
рефлексии выводит на новый уровень осмысления, в частности, на
необходимость дифференциации
рефлексии
как системы структурных
взаимосвязанных между собой рефлексивных компонентов. М.А. Холодная
подчеркивает в своих исследованиях интеллекта как ментального опыта, что
рефлексивные процессы являются базисными способностями и необходимы
для любой деятельности человека [232].
14.Четырнадцатый период (практический). Этот период, начиная с 2000-х
годов и по настоящее время, характеризуется прикладным характером в
области изучения рефлексии. Разработка рефлетехнологий для различных
сфер социальной практики отражена в работах О.С.Анисимова (методология
рефлексивно-управленческого
мышления
и
создание
игротехнической
30 технологической системы его развития) [13],
А.В.Карпова (рефлексия в
процессе управления и принятия решений) [94-104], И.М.Войтик (проблемы
рефлексивного мышления) [60] и многих других [75-76; 138; 198-200; 214] .
Перспектива изучения рефлексии в том, что, несмотря на многовековую
историю ее изучения, до сих пор она остается да конца неизученной.
Анализ многочисленных исследований рефлексии позволил выделить
несколько трактовок этого понятия. Рефлексия понимается как:
• осознание человеком (субъектом) способов и средств деятельности, их
возможного изменение [70; 85] ;
• процесс установки отношений между деятельностью или ее структурными
компонентами - действиями, актами, средствами [10; 207-210] ;
• выход субъекта в позицию внешнего наблюдателя к действию другого
субъекта [217; 240-241]
• механизм функционирования и особое состояние сознания [1-2; 56]
• механизм, обеспечивающий саморегуляцию и самопознание [48; 66; 123;
207-210;139];
•
особая
организованная
мыслительная
деятельность,
связанная
с
образованием новых знаний [10; 51; 84; 198];
• принцип жизни субъективного сознания и условие для развития личности
[7;86; 188; 231].
Анализ проблематики рефлексии и рефлексивности как личностного
свойства отношении деятельности и поведения в психологии имеет
несколько подходов. Личностно-деятельностный подход рассматривает
рефлексию как деятельность, направленную на осознание и понимания
своего состояния, положения в контексте социальных отношений, тем самым
детерминируя индивида на самообогащение и личностный рост (Б.Ф. Ломов,
К.К.Платонов,
С.Л.Рубинштейн,
А.Н. Леонтьев, А.В. Петровский,
В.И.Слободчиков и др.) [145; 151-155; 177; 175-176; 207-210].
Ценностно-смысловой подход выделяет такие процессы в личности
смыслостроительства,
смыслосознания,
где
рефлексия
способствует
31 развитию субъективных смыслов, позволяющих обрести «живое знание»
(В.П.Зинченко) [88] и принятие решения в ситуации выбора (Б.З. Вульфов,
В.А.Сластенин, А.В.Карпов, И.М.Жедунова и др.) [16; 64; 82; 94-104; 206].
Как
базисный
компонент
регуляции
метакогнитивных
процессов
рефлексивность рассматривается в когнитивном подходе (В.Н. Азаров, М.А.
Холодная) [5; 232].
Аксиологический подход, в русле которого рефлексия способствует
развитию ценностных ориентаций, смыслов жизни, саморазвития был развит
в трудах А.Г.Асмолова, Л.Ф. Вязниковой, , Д.А.Леонтьева, В.П.Зинченко и
других [4; 15; 195; 62; 146; 52]. Рефлексия как активная внутренняя жизнь,
центр управления своими влечениями и желаниями, способствующая
свободе выбора представлена в антропоцентрированном подходе, делающий
акцент на «внутренний мир» и «человеческое в человеке» [225].
Акмеологический подход, представленный в работах
Б.Г.Ананьева,
Н.В.Кузьминой, А.А.Бодалева, А.А.Деркача, В.Г.Зазыкина [8; 11; 47; 73 ],
рассматривает личность в ее стремлении саморазвитию
- «акме» как к
высшей точки своего развития. В этой плоскости рефлексивность
рассматривается
как
механизм,
который
разрешает
противоречия, способствуя обретению целостности и
внутренние
зрелости личности
(А.А.Деркач) [76], построению собственной профессиональной траектории
развития (Н.В.Кузьмина, Е.В.Селезнева) [75], формированию определенных
профессиональных компетенций (И.А.Зимняя) [87].
Системно-психологический
К.А.Абульхановой-Славской,
С.И.Кудинова [2-3; 161; 134-136],
подход,
отраженный
А.М.Матюшкина,
в
работах
А.И.Крупнова,
предполагает рассмотрение любого
психического свойства как системное единство, объединяющих в себе
личностные и индивидуальные характеристики. С этой точки зрения,
рефлексивность – это совокупность взаимосвязанных компонентов, таких как
динамического (сила, интенсивность и частота явления), когнитивного
(осознания и осмысления), мотивационного (конкретных побуждений),
32 регуляторного
(уровня
контроля),
эмоционального
(особенность
переживаний), продуктивного (ориентация на результат)
компонентов
(А.И.Крупнов) [134-135]. Данный подход позволяет понять механизм
взаимосвязи и взаимовлияния рефлексивности и совладающего поведения, а
также рассматривать эти феномены в их целостности и взаимосвязи с
другими психическими свойствами и процессами.
В нашей работе мы понимаем рефлексию как целостное системноструктурное образование, имеющее разные направленности, объединяющее в
себе различные виды, формы, уровни, функции, направленное на осознание и
понимания личности своего состояния, положения в контексте социальных
отношений, тем самым способствуя личностному росту.
1.2. Совладающее поведение личности: сущность и содержание
Исследование совладающего поведения берет свое начало в рамках
концепции стресса и адаптации, которому посвящен ряд работ зарубежных
исследователей (Г.Селье,
Р.Лазаруса, С.Фолкмана) [197;254]. Термин
совладание появился сравнительно недавно и употребляется наряду с
другими речевыми оборотами – копинг (от английского «cope» «справляться, совладать») и преодолевающее поведение [52; 167]. Сущность
и структура совладающего
поведения в отечественной психологии
достаточно подробно изучена (Т.Л. Крюковой, М.В.Сапоровской и др.) [132133; 227;167]; ряд работ посвящен эмпирическому исследование совладания
в клинической психологии (В.А.Абабков, Н.И.Сирота, В.М.Ялтонский)
[1;204], психологии развития и возрастной психологии (Л.И.Анцыферовой,
Р.М.Грановской А.В.Либиной, И.М.Никольская) [7;148; 168], инженерной
психологии и психологии труда и (В.А.Бодров, Л.Г. Дикая, Л.А.КитаевСмык, К.В.Краева и др.) [49; 77;116;130].
Сегодня в психологии существует три
совладающего
поведения:
концепции
эго-центрированная
к изучению
(психодинамическая),
диспозиционная (ресурсная) и когнитивная.
33 Эго-центрированная концепция совладания, берущая свое начало с
теории З.Фрейда, в рамках которой совладание – это специфический эгомеханизм, задача которого снимать внутреннее напряжение и тревогу [226].
Тревога
имеет
две
базовые
причины,по
мнению
З.Фрейда,
это
предвосхищение опасности и внутриличностный травматический источник.
Психоаналитики
психологические
полагают,
защиты,
что
у
которые
каждого
становятся
человека
частью
существуют
совладания
с
жизненными трудностями. Основная задача психологической защиты – это
быстрое снятие напряжение и безопасность внутреннего «Я» или Эго.
Поэтому данные механизмы возникают автоматически и бессознательно,
личность практические не может отследить их появление. Использование
конкретного вида психологической защиты зависит от темперамента
личности, самого стресса, детских переживаний, родительского воспитания и
ценностей. Эти автоматические реакции-защиты проявляются тогда, когда
«Я» чувствует угрозу со стороны бессознательных импульсов или внешних
конфликтных ситуаций. Чтобы сохранить положительный облик «Я» и
остаться в равновесном состоянии, включается механизм психологической
защиты. Таким образом, психологическая защита – это своеобразная
регуляция внутренних и внешних конфликтов личности, позволяющая
индивиду
соблюдать
общественные
нормы.
Одновременно
защита
осуществляет еще одну функцию – это искажение воспринимаемой
информации для сохранения положительной самооценки личности. Таким
образом, социальная адаптация достигаются через блокирование образа
реальности и образа самого субъекта. Но рефлексия позволяет субъекту при
определенных условиях критически оценить психологическую защиту и
увидеть искажение собственного образа мыслей и настоящую реальность.
З.Фрейдом выделены следующие механизмы психологической защиты
[226]:
34 -
отрицание,
с
помощью
которого
личность
отрицает
некоторые
вызывающие тревогу обстоятельства (или отрицание какой-либо стороны
себя);
- вытеснение, посредством которого непозволительные для личности
импульсы или желания становятся неосознаваемыми;
- регрессия, с помощью которой личность в своем поведении стремится
избежать тревоги практикуя реакции более ранних стадий развития либидо.
- компенсация, которая проявляется в замене реального (или воображаемого)
недостатка присвоенного себе достоинства другой личности, которые не
могут стать ее частью, потому что не переосмыслены.
- идентификация, которая проявляется как психологической слияние
личности со значимым объектом; личность испытывает те же чувства, может
быть носителем аналогичного заболевания.
- проекция, в основе которой лежит процесс переноса неприемлемых для
личности чувства (или мыслей) на других людей, становясь как бы
вторичными;
- замещение, действие которого проявляется в разрядке стенических
подавленных эмоций (враждебности и гнева), направленных на менее
опасный или доступный объект;
- интеллектуализация, которая проявляется как чрезмерно «когнитивном»
способе
преодоления
фрустрирующей
ситуации
без
эмоционального
переживания;
- рационализация,
которая позволяет создать
личности благовидные
псевдоразумные аргументы для обоснования своего или чужого поведения,
вызванные теми причинами, которые она (личность) не признает из-за боязни
потерять самоуважения;
- реактивные образования, проявления которых заключаются в выражении
неприемлемых
для
личности
мыслей
и
чувств
с
помощью
гипертрофированного развития разнонаправленных мотивов.
35 - сублимация, при которой личность направляет энергию своего сексуального
желания на деятельность.
Таким
образом,
в
психоаналитической
совладающего поведения представлено
концепции
содержание
психологической защитой, целью
которой является уменьшения напряжения личности для сохранения ее
внутреннего баланса.
2. Диспозициональная концепция, в рамках которой совладающее поведение
определяется наличием определенных предпосылок, свойств и способностей
личности, иначе говоря, ресурсами.
Понятие ресурс используется в различных областях знаний. Обычно
этим понятием обозначают источники или средство, с помощью которого
человек осуществляет свою деятельность [52]. Применительно к психологии
к ресурсам можно отнести все то, что позволяет решать определенные
жизненные задачи (адаптации, саморегуляции, самореализации, совладания)
легче и эффективнее. Д.А.Леонтьев трактует ресурсы как индивидуальные
особенности, благодаря которым задача мобилизации личности при
адаптации к стрессу решается легче или труднее [146]. Близким по смыслу
является
понятие
адаптационного
потенциала
личности,
который
определяется как совокупность средств, возможностей, прежде всего,
внутренних, которые находятся в скрытом виде, в потенции и могут
проявиться при известных условиях. Адаптационный потенциал как
интегральная переменная, объединяющая биологические свойства и качества,
индивидуально-психологические и социальные,
используемые личностью
для образования и осуществления новой модели поведения в изменяющихся
условиях жизнедеятельности.
Теоретическими
предпосылками
ресурсная модель, в которой
ресурсного
подхода
являются
речь идет о расходовании и восстановлении
ресурсов применительно к процессам саморегуляции [132];
работы
Е.Ю.Кожевниковой исследуют ресурсы как когнитивные, мотивационные,
36 рефлексивные и поведенческие компоненты субъекта, который совладает с
трудностями [122].
Многие авторы выделяют три больших класса ресурсов [122; 132; 133;
187; 227; 246- 249]:
• физиологические
(состояние физического здоровья и
тип нервной
системы, обуславливающий адаптацию к стрессу);
• психологические (особенности личности, характера, способностей);
• социальные (социальная поддержка).
В нашей диссертационной работе наибольший интерес представляют
психологические ресурсы, к которым относят следующие характеристики:
• устойчивость как удовлетворенность своей жизнью, ее осмысленность,
чувство связности (А. Антоновский) [247], субъективная витальность
(С.Хобфолл К. Фредерик) [248-249];
• саморегуляция, в которую включена каузальная ориентация, локус
контроля, самоэффективность, ориентация на состояние и действие,
толерантность к неопределенности, склонность рисковать, рефлексия,
оптимизм, жизнестойкость и другие параметры [1;156]:
• мотивация как энергетический потенциал действий субъекта индивида
по совладанию со стрессом;
• компетенции,
представляющие
собой
навыки
операциональной
системы деятельности, стереотипное реагирования на ситуации,
механизмы психологической защиты;
Важным моментом в регуляции совладающего поведения является не
только наличие ресурсов, но и их взаимодействие или компенсация. Многие
исследователи указывают на то, что существует
«ключевой» ресурс,
который является системообразующим для всех остальных ресурсов,
позволяя субъекту управлять другими ресурсами и успешно адаптироваться.
Интересной является позиция Е.А. Сергиенко, которая оценивает
индивидуальные ресурсы как основу контроля поведения, включающего три
37 подсистемы: когнитивный контроль (опирающийся на интеллектуальные
ресурсы), эмоциональную регуляцию (с использованием эмоциональных
ресурсов) и произвольный/волевой контроль (в основе которого лежат
волевые ресурсы) [202]. При этом сочетание ресурсов имеет сугубо
индивидуальный характер. В понятие «когнитивный контроль», помимо
стилевых
особенностей
(когнитивных
контролей),
автор
включает
особенности меры интеллекта (как совокупной способности, проявляющейся
в особенностях гнозиса, мнестических процессов, операций мышления).
Именно трудные ситуации позволяют выявить различия в контроле
поведения и в индивидуальных ресурсах субъекта [23; 215].
Таким образом, ключевым для понимания ресурса является факт связи
в ментальном опыте субъекта данного конкретного объекта, свойства с
полезностью для преодоления и эффективностью деятельности. Ресурс
должен быть результатом опыта проживания трудных жизненных ситуаций.
Осознанность
ресурса
(ресурсной
роли)
и
полезный
эффект
для
совладающего поведения являются важнейшими характеристиками ресурса
[174].
Сложность совладающего поведения и его детерминация различными
факторами приводят к мысли о том, что индивидуальные ресурсы должны
быть определенным образом организованы и представлять собой систему.
Системообразующим фактором совладающего поведения, по мнению одних
авторов, может быть эффективность совладания, по мнению других
-
интегрирующий в себе ресурсы субъект [202].
Таким образом, существуют некоторые свойства системы ресурсов
совладающего поведения, таких как динамичность (постоянное изменение в
зависимости от условий), связь с устойчивостью и уязвимостью личности;
уровневая
и
иерархическая
организация;
специфичностью
и
универсальность.
3. Когнитивно-феноменологическая концепция совладания со стрессом
основана на идее о том, что основу совладающего поведения составляет
38 субъективная оценка происходящих событий (Р.Лазарус, С.Фолкман,
Т.Л.Крюкова, Е.В.Куфтяк, М.В. Сапоровская, С.А.Хазова) [122; 132; 133;
254]. Подход Р.Лазаруса и С.Фолкмана рассматривает два вида совладания
или копинга. Первый - проблемно-ориентированный копинг, когда усилия
направлены на решение проблемы; второй - эмоционально-ориентированный
копинг, когда усилия направлены на изменение собственного отношения к
ситуации.
Рациональное
ориентированном
разрешение
совладании
может
конфликта
в
осуществляться
проблемноконкретными
действиями. Этот стиль поведения может проявляться как планирование
решения проблемы, попытки найти информацию, связанную с решением
проблемы, а также поиск социальной поддержки.
В данном подходе Р. Лазарусом были выделены такие стратегии
совладания
как нападение, бегство и безэмоциональное совладание.
мнению С.Фолкмана, копинг реализует функцию
По
регуляции эмоций
(эмоциональный копинг) и управление дистрессовой проблемой (проблемноориентированный копинг) [254].
При столкновении с трудной ситуацией или проблемой, совладание
осуществляется в три этапа. На первом этапе происходит субъективное
восприятие и оценка происходящего (первичная оценка). Итогом первого
этапа является для субъекта вывод о характере ситуации, является ли она
угрожающей или безопасной. Второй этап нацелен на поиск внутренних
ресурсов, которые могут справится с ситуацией (вторичная оценка). На
третьем
этапе
субъект
продумывает
стратегию
преодоления,
имея
информацию о собственных возможностях и ресурсах. Выбирая между
несколькими стратегиями решения, человек старается выбрать наиболее
оптимальную. Затем следует апробация стратегии и ожидание от ее
эффективности или неэффективности.
Совладание как осознанное преодоление проблем имеет свои задачи,
среди которых можно отметить развитие ресурсного потенциала личности,
39 получение жизненного опыта преодоления проблем, повышение самооценки,
а также улучшение межличностного взаимодействия (ссылка).
Авторами когнитивной теории выделены основные копинг-стратегии решение проблемы, обращение за социальной помощью, бегство от
проблемы. Также ими были описаны основные копинг-ресурсы, включающие
в себя положительную Я-концепцию, аффиляцию, рефлексию, логическое
мышление, эмпатию, локус контроля и другие [1] . Таким образом, теория
стресса, основанная на когнитивной концепции, отражает всю полноту и
вариацию взаимоотношений субъекта с ситуацией внешнего мира.
Понимание совладающего поведения, описанное в диссертации
Т.Л.Крюковой,
с
позиций
субъектного
подхода
как
осознанного,
целенаправленного поведения субъекта, позволяющего совладать проблемой
и стрессом адекватными ресурсами и способами. Отмечена двоякая
направленность совладающего
поведение
-
на преобразование или
изменение ситуации (если ситуация контролируемая) и на простое
приспособление к ней (если ситуация неконтролируемая). Оно связано с
целеполаганием, прогнозированием вероятностных выходов из ситуации,
творческим порождением новых способов поведения [132-133]. Такие
критерии совладающего поведения как целенаправленность, контроль уровня
стресса, адекватное понимание ситуации, понимание последствий выбора
стратегии
своего
поведения
являются
превалирующими
в
оценке
возможностей совладания субъекта. Эффективность выбранной стратегии
определяется общим уровнем психоэмоционального благополучия субъекта,
понижением толерантности к стрессовым влияниям, а также отсутствием
невротизации и психосоматизации.
Совладающее
поведение
обусловлено
такими
факторами
как
личностно-профессиональными особенности человека, пол и его возраст,
характер проблемной ситуации, взаимоотношения с социальным окружением
субъекта и его культурные особенности. Многие авторы подчеркивают
значимость социальной поддержки для индивида. Успешное преодоление
40 трудных жизненных ситуаций подчас невозможны без помощи семьи,
близких друзей, коллег и других людей (Т.Л.Крюкова, С.А.Хазова) [132-133;
227].
Анализируя форму проявления совладающего поведения или копинга,
исследователи выделяют действия (чувства, мысли индивида), стратегии
(конкретный
способ
действия)
и
стили
(объединенные
стратегии).
Совладающее поведение субъекта во многом определяет сложность самой
ситуации и восприятие ее как таковой [167]. Эту мысль поддерживают и
Х.Хекхаузен и Д.Халперн, придавая больше значению особенностям
ситуации нежели ресурсам субъекта и его способу мышления [229; 230].
Если событие воспринимается как угрожающее, субъект находится в
определенном эмоциональном состоянии (чаще тревоге или страхе).
Совместная работа когнитивной и эмоциональной оценке дает решения о
применяемой стратегии совладания. Существует разное субъективное
восприятия проблемы у разных людей, поэтому их стратегии могут быть
разные. Многомерность процесса совладания обусловлена переплетением
когнитивных, эмоциональных и поведенческих стратегий,
используемых
людьми при взаимодействии с трудной ситуацией.
Есть эмпирические данные о том, что проблемно-ориентированные
согласуются с низким уровнем отрицательных эмоций в стрессе, который
воспринимается
как
контролируемый.
Соответственно
эти
люди
не
испытывают проблем в адаптации, как те субъекты, которые используют
эмоциональные стратегии преодоления. Избегающий копинг вызывает
неоднозначную оценку исследователей. С одной стороны он указывает на то,
что ситуация неконтролируемая и оптимальным решениям является ее
избегание с целью минимизации эмоциональных затрат. Но с другой
стороны, постоянное избегание может говорить о дезадаптивности субъекта
[168]. Аналогичное мнение авторы излагают о стратегии положительной
переоценке проблемы, указывая на ее адаптивный (когда ситуация
41 неконтролируемая) и дезадаптивный (если стратегия полностью заменяет
активные действия субъекта по преобразованию ситуации) характер.
В настоящей диссертационной работе мы опираемся на концепции
совладания Крюковой Т.Л., Сапоровской М.В., Е.В. Куфтяк [133].
Совладающее поведение мы определяем как осознанное целенаправленное
поведение субъекта по преодолению проблемной ситуации, в ходе которого
он применяет способы и стратегии адекватные его ресурсам и ситуации
совладания.
этапами
Структура совладающего поведения представлена тремя
(первичной,
осуществляется за счет
вторичной
оценки
и
принятием
решения)
и
осознанного использования ресурсов личности и
среды. Конкретные стратегии совладания – это осознанные паттерны
поведения, которые субъект использует в конкретной ситуации (избегание,
дистанцирование и другие). Ресурсы совладающего поведения –
это
способности или качества личности (позитивная Я-концепция, когнитивное
мышление, рефлексия, эмпатия, самоэффективность и др.)
В нашей работе мы используем наиболее распространенный подходов
к классификации совладающего поведения, выделяющей проблемноориентированный, эмоционально-ориентированный и избегающей стили.
Анализируя сквозь призму наличия субъектности как качества личности
стратегии совладания, мы может сделать вывод о том, что субъектность
повышается со сложностью реализуемой стратегии. Бессубъектным стилем
копинга можно считать избегание, направленное на бегство от проблемы, но
этот факт требует более тщательного эмпирического подтверждения и
обоснования.
Т.Л.
Крюковой
отмечена
общая
закономерность,
заключающаяся в том, что падение уровня субъектности влечет за собой
непродуктивность совладания [132-133].
Основное
отличие
совладающего
поведения
от
механизмов
психологической защиты состоит в осознанности использования стратегий,
возможность обучиться навыком конструктивного совладания, принятию
ответственности за свое поведение, а также отсутствие искажение реальности
42 и результатов своего поведения. Эффективность совладания оценивается по
результату и состоянию субъекта. Безрезультатные попытки совладания
приводят к психосоматизации, неврозам и эмоциональному выгоранию [201].
1.3. Психологические детерминанты совладающего поведения личности,
определяющие его связь с рефлексивность
В рамках изучаемых нами концепций и теорий совладающего
поведения, определение роли и значения рефлексии и рефлексивности может
быть рассмотрено с точки зрения структуры совладания и его факторов.
Используемый нами ресурсный подход определяет рефлексию как один из
психологических ресурсов совладания. Предпосылками к определению
значения рефлексивности в структуре совладающего поведения могут
выступать
те
теории
и
концепции,
косвенно
изучающие
точки
соприкосновения феномена рефлексии и совладания личности.
Совладающее
поведение
личности
как
осознанное
и
целенаправленная поведение с целью преодоления трудности или проблемы
обусловлено
динамическим
социокультурным,
факторами
диспозиционным,
(Т.Л.Крюкова)
[132-133].
регулятивным,
Диспозиционный
(личностный) фактор совладающего поведения заключает в себе качества
личности, которые определяют выбор стратегии совладания, одновременно
являясь
его
предиктором.
К
таким
качествам
личности
относят
самоуважение, рефлексивность интернальный локус контроля, оптимизм и
другие. Динамический фактор выражает влияние ситуации, а также
оценивание
формирования
субъектом уровня сложности. Возможность развития и
совладания
создает
основу
регулятивного
фактора.
Социально-психологических качества субъекта (пол, социальная роль,
43 аттитюд, межкультуральные различия, поддержка социальная среды и др.)
составляют социокультурный фактор.
В зарубежной психологии
принято различать факторы риска и
факторы защиты. Под факторами риска понимаются провоцирующие
болезнь, повышающие риск нарушений и дезадаптации свойства и
характеристики, несущие в себе потенциальную
детей. К факторам
угрозу
для
развития
риска относятся: 1) средовые (факторы окружения,
низкий социально-экономический статус, плохие жилищные условия, стиль
воспитания, жестокое обращение; 2) индивидуальные факторы риска,
связанные
с
физиологическими
и
психологическими
особенностями
индивида (осложненные роды, маленький вес, пол, темперамент, негативный
образ Я, сильное стремление к острым ощущениям) [193-194] . Однако будут
ли действовать факторы риска в процессе развития, зависит от факторов
защиты [254].
Понятие
защищающий
фактор
(«фактор
защиты»)
было
сформулировано в противовес понятию «фактор риска». В этом контексте
«защищающие» факторы действуют как снижающие риск, смягчающие
влияние стрессогенного события. Выделяют среди факторов защиты
следующие [1]:
а) берущие начало в раннем детстве, неизменные и врожденные свойства,
например, принадлежность к женскому полу, порядок рождения (первый
ребенок), высокий интеллект, позитивный темперамент;
б) факторы резистентности (устойчивости или сопротивляемости) приобретенные компетенции и свойства, такие как позитивная Я-концепция,
уверенность в собственной эффективности, способность действовать, навыки
адекватного совладающего поведения.
В основном акцентируется внимание на том, что фактор защиты
обнаруживает свое защитное действие только в том случае, если есть
реальный риск неблагоприятного развития.
44 Рефлексивность личности, как психическое свойство, мы относим к
личностным
ресурсам
рассматриваем
как
одну
из
составляющих
личностного фактор совладания. Гипотетическую связь рефлексивности и
совладающего поведения личности мы можем рассматривать сквозь феномен
когнитивного оценивания в трудной ситуации, принятия решения,
интеллекта
в
совладании,
некоторых
саногенной) в ситуации стресса,
видов
рефлексии
роли
(например,
а также взаимосвязи рефлексии
и
эмоционального выгорания, проблемы саморегуляции и принятия решения в
стрессе.
Конкретных
исследований
рефлексивности
в
структуре
совладающего поведения личности на данный момент нет.
Мы определяем рефлексивность как
ресурс, необходимый для
понимания контекста проблемной ситуации, рассматривая ее как свойство
личности. Имеет большое значение
процесс рефлексии в решении
нестандартных задач и проблемных ситуаций [5; 94-104; 198-200;125-129;
146]. Представляя совладающее поведение как один из видов деятельности
или своеобразной творческой задачи, в которой цепочка этапов, мы можем
предполагать об аналогичной роли рефлексивности в структуре совладания.
Поэтому целесообразным для нас являлось проанализировать исследования,
которые затрагивают проблему совладания и таких психических феноменов
как интеллект, когнитивное оценивание, мировоззрение, саморегуляция и
других, где рефлексивность
опосредует все указанные психические
процессы [251; 253;].
Многие авторы указывают значимость различных видов интеллекта
(общего,
эмоционального,
социального)
в
преодолении
жизненных
трудностей [132-133; 227; 232] (исследования С.А.Хазовой, Т.Л.Крюковой,
М.А.Холодной и др.), а также когнитивного оценивания (Е.В.Битюцкая) [46],
рефлексирование своего эмоционального состояния во время стресса
(С.В.Волканевский, А.В.Карпов) [11-112], отношения к ситуации через
призму собственного мировоззрения [7; 53-54; 57]. Когнитивное оценивание
определяется в науке как восприятие субъектом ситуации, ее оценивание и
45 формирование отношение к ней, учитывая взаимное влияние личности и
среды,
при
этом
(эмоциональному
главная
роль
переживанию
отводится
событий,
субъектным
пониманию
факторам
происходящего
отношению к ней, толкованию событий). Когнитивное оценивание это
понимание
всех
нюансов
ситуации,
выявление
отрицательных
и
положительных ее сторон, осмысление значение происходящего [51;167;
159]. Прогностичность когнитивной оценки, по мнению Т.Л.Крюковой, во
многом зависит от уровня развития интеллектуальных способностей
человека [132].
В работах С.А.Хазовой было показано, что высокий уровень
интеллекта способствует преодолению трудных жизненных ситуаций [227].
Люди с высоким уровнем социального интеллекта способны распознавать
структуру
межличностных
ситуаций
в
динамике,
умеют
оценивать
проблемные ситуации взаимоотношений, понимают логику их развития;
личности
с
высоким
эмоциональной
компетентностью
способны
проанализировать поведение людей более тщательнее, что обуславливает их
прогностичность поведения в отношениях с другими. В ее исследовании
большинство опрошенных людей (75%) указывают на то, что ресурсом
совладания для них выступают такие личные качества как способность
прогнозировать события, рефлексировать своё эмоциональное состояние,
брать инициативу в свои руки, незамедлительно реагировать на возникшую
проблему. Все эти качества испытуемые оценили как «ум», умственную
способность, которые позволяют регулировать поведение и отношение к
возникшим проблемам, эффективно справляться с трудностями или снижать
их значимость. Таким образом, интеллект является ресурсом совладания, т.к.
позволяет
человеку
использовать
прошлый
опыт
различных
неблагоприятных ситуаций, адекватно оценивать свои возможности и при
необходимости удваивать усилия для того, чтобы эффективно справиться с
трудностями или уменьшить их отрицательные последствия. При этом,
С.А.Хазова отмечает, что проблема связи интеллектуальной сферы и
46 совладания
нуждается
в
дальнейшем
изучении
и
эмпирических
исследованиях.
Наиболее подробно феномен когнитивного оценивания исследован в
работах Е.В.Битюцкой [46], где было доказано, что когнитивное оценивание
трудной ситуации детерминирует выбор стратегии совладания. Понимание
когнитивного оценивания как процесса восприятия и интерпретации
субъектом ситуации, в результате которых складывается индивидуальная
картина ситуации в сознании.
Согласно ее мнению,
когнитивное
оценивание включено в картины мира или образа мира, включающий знания
человека о мире и о себе. Эта система знаний опосредует, преломляет любое
внешнее воздействие. С.Н. Ениколопов [80] отмечает, что картина мира
порождает ценностные ориентации человека и определяет своеобразие
восприятия
и
интерпретации
событий.
Следовательно,
когнитивное
оценивание как картина ситуации включено в целостный образ мира,
который, в свою очередь, определяется знаниями, установками, ценностями,
опытом человека [203].
Эмоции являются структурным элементом когнитивного оценивания
трудной жизненной ситуации, обозначая актуальность происходящего для
субъекта. Восприятие ситуации зависит от категоризации субъектом
события, то есть отнесение конкретного события к некоторому классу,
обладающему определенными признаками. Для процесса оценивания,
который осуществляется на основе определенных признаков (критериев),
категоризация является важным актом. По мнению Н.В. Гришиной,
когнитивные категории активно влияют на восприятие и интерпретацию
человеком входящей информации (Гришина, 1997) [67;185]. Таким образом,
признаки, на основе которых осуществляется категоризация трудных
жизненных ситуаций, являются критериями когнитивного оценивания этих
ситуаций.
Для нашей работы оказались важными исследования рефлексивности в
структуре принятия решения, а также работы о влиянии рефлексивности на
47 другие психические процессы. Влияние рефлексивности на принятия
решения оказалось неоднозначным: повышение ее уровня обуславливает
возрастание качества принятия решения до определенного момента, потом
качество начинает снижаться.
Многообразие альтернативных решений у
высокорефлексивных людей мешает процессу выбора конкурентного
решения. Низкорефлексивные индивиды напротив склонны упрощать
ситуацию, принимая решения достаточно быстро и ограничиваясь негибкими
стереотипными стратегиями. Здесь проступает очевидная амбивалентность в
отношении вопроса о том, нужен ли высокий уровень рефлексивности для
личности или нет. Широта и разнообразие способов в принятии решения
оказываются бесполезными там, где требуется быстрое реагирование на
ситуацию. Аналогичный амбивалентный эффект рефлексивности был
выявлен при изучении критериев качества принятия решения. Развитая
рефлексия
не
означает
продуктивности
в
принятии
решения
из-за
многочисленных связей с другими процессами личности, которые могут
оказывать тормозящий действие (например, эмоции) [94-104].
В структуре совладающего поведения третий этап принятия решения о
выборе стратегии включает рефлексивное оценивание. Принятие решение и
рефлексивность – это процессы функционально схожие по своей природе.
Рефлексивность необходима в ситуациях, где существует неопределенность
и человек встает перед выбором. Поэтому принятия решения предполагает
актуализацию рефлексивности
и частично состоит из ее компонентов.
Действие рефлексивности аналогично «паузе», при которой субъект как бы
сканирует внутренние ресурса и возможности для выбора своей стратегии.
Результатов исследования этого феномена показывают, что степень
выраженности рефлексивности связана со степенью дробления принятия
решения на этапы. Структурная
принятия
решения
организация рефлексивности в процессе
представлена
дифференцированностью
процесса
принятия решения на подэтапы, степенью развернутости каждого этапа и их
соподчиненности.
48 Таким образом, рефлексия выполняет интегративную роль в принятии
решения
в
ситуации
выбора.
Это
подтверждается
исследованиями
Ю.Н.Кулюткина [139], в которых описаны два уровня рефлексивного
отображения. Низкий уровень рефлексии в саморегуляции работает на
простых стандартных действиях, высокий уровень рефлексии позволяет
субъекту осуществлять личностную саморегуляцию, вовлекая процессы
самосознания.
Выделяя
ценностно-смысловую,
подструктуры регуляции,
активную
и
рефлексивную
А.С.Шаров указывает, что именно последняя
подструктура способствует удержанию границ личности и обеспечивает их
целостность [237]. Поэтому свобода – это многоуровневая рефлексивное
образование, способствующее выстраиванию внутренних и внешних границ
человека.
Исследователь рефлексии с позиций личностного подхода
В.М.Розин, А.В.Россохин, А.Л.Рудаков [189-190; 192], пишут о том, что роль
рефлексии не ограничивается регулятивно-адаптивной функцией, скорее она
является активной внутренней работой личности над собой. Следуя традиции
М.М.Бахтина, механизмом рефлексии авторы считает внутренний диалог,
помогающий развитию новых смыслов и субъектности в целом.
Изученные нами концепции и теории позволяют сделать ряд выводов
относительно предпосылок связи совладающего поведения и рефлексивности
личности:
1.
Совладающее поведение личности – процесс осознанного применения
конкретной стратегии, требующий от индивида предварительной для этого
«мыслительной» подготовки, которая обеспечивается рефлексией.
2.
Этапы совладающего поведения обеспечиваются когнитивными и
рефлексивными процессами и являются аналогичными моделям
любой
деятельности (или принятия решения).
3.
Индивидуальная мера выраженности рефлексивности как свойства
оказывает влияния на структуру и процесс совладающего поведения.
49 1.4. Критерии, показатели и уровни проявления рефлексивности в
совладающем поведении специалиста
В
рамках
подходов,
системно-психологического
рефлексивность личности
интегративное
системное
и
субъектно-деятельностного
была определена нами как
свойство
личности,
являющееся
структурообразующим свойством для компонентов совладающего поведения
- когнитивных, эмоциональный, волевых, мотивационных и смысловых. В
совладающем поведении существуют этапы его развития (или этапы
принятия решения в трудной ситуации), которые также обеспечиваются
рефлексивностью. На первом этапе оценки ситуации проявляется следующие
компоненты рефлексивности – собственно рефлексивный; на втором этапе
(поиска ресурсов
для совладания) – мотивационный и
рефлексивно-
смысловой; на третьем этапе (принятие решения и его осуществление) –
эмоционально-волевой и деятельностно-поведенческий. Все этапы в целом
обеспечиваются собственно-рефлексивным компонентом.
Исходя из системной организации рефлексивности и ее сущности в русле
системно-функционального
подхода
А.Б.Крупнова,
С.И.Кудинова,
И.А.Пономаревой [4; 132-136; 178-179; 218 ] и других, нами были выделены
критерии, позволяющие оценить ее проявления в совладающем поведении:
мотивационный,
эмоционально-волевой,
деятельностно-поведенческий,
рефлексивно-смысловой и собственно-рефлексивный.
Мотивационный
критерий
отражает
способность
осознавать
собственные потребности и мотивы для выбора адекватных конструктивных
стратегий поведения. Если рассматривать мотивации как интегративное
качество субъекта, которое образованное определенной иерархией ее
мотивов, становится очевидна ее связанность с рефлексией. Опосредуемая
рефлексивностью, система мотивов детерминирует направленность субъекта
к деятельности и поведению. Мотивационный компонент рефлексивности
характеризуется
динамичностью
(подвижностью),
так
как
является
50 индикатором
изменяющейся значимости мотива для субъекта.
В
совладающем поведении мотивационный компонент пронизывает всю его
структуру, помогая удерживать его цель. В зависимости от содержания
мотивационного компонента и его внутренней структуры (иерархии
мотивов), субъект будет выбирать те или иные стратегии поведения,
связанные с его ведущей целью в данной ситуации.
Эмоционально-волевой
критерий
характеризуется
возможностью
отслеживать собственное эмоциональное состояние в процессе совладания,
осознавать его и управлять им. Эмоции как истинный и реальный индикатор
для
субъекта
возбуждающее
эмоциональных
значимости
влияние
события
на
процессов
могут
деятельность
позволяет
оказывать
и
тормозящее
поведение.
субъекту
и
Полярность
оценивать
свое
эмоциональное отношение к событию также с положительной или
отрицательной стороны. Эмоциональная сторона критерия рефлексивности
зависит от осознания субъектом силы и глубины эмоциональной реакции на
событие, мобильности эмоции (переключаемости между разными ее видами)
и протяженности «захвата» эмоцией сознания [41]. В этот же критерий
входит степень произвольности определения субъектом варианта своего
совладающего поведения и общая способность к выбору между несколькими
вариантами
стратегий.
целенаправленному
Произвольность
поведению
в
как
большей
способность
степени
субъекта
к
опосредована
мотивационным компонентом личности, но в целом она осуществляется
только на основе устойчивого самоконтроля эмоционального состояния,
достигаемого путем его осмысления и понимания. Таким образом,
неразрывная связь эмоционального и волевого компонента в совладании
проявляется в их общей задаче или цели, которая обусловлена мотивацией.
Рефлексивно-смысловой критерий отражает процессы переосмысления и
перестройки
субъектом
своего личностного сознания
в контексте
личностно-значимых смыслов жизни, деятельности, общения. Осознание
51 смыслов и ценностей в жизни субъекта является одним из главных процессов
в текущей деятельности и поведении. Психически здоровый человек
выстраивает свое поведение и свою деятельность на основе мотивации,
опосредуемой здоровыми ценностями и смыслами. Адаптация и успешное
существование субъекта немыслимы без соблюдения социальных норм,
которые прочно входят в его сознание с раннего детства. Эти нормы субъект
«пропускает» через себя, делает их «своими», преобразуя и трансформируя
согласно своему жизненному опыту. В этом случае они могут стать
ценностями и смыслами, то есть иметь для субъекта смысл и ценность
(высокую)
значимость.
В
онтогенезе
совладающего
поведения
рефлексивность способствует осмыслению и осознанию социальных норм
для ребенка, для взрослого субъекта - переосмыслению или образованию
новых смыслов. Таким образом, данный критерий отражает субъектность как
качество личности. Его работа
эмоционально-волевым
тесно связанна с мотивационным и
компонентами
и
реализуется
в
совладающем
поведении как осознанные и социально приемлемые стратегии.
Деятельно-поведенческий критерий характеризуется умением субъекта
анализировать свою текущую деятельность, свое совладающее поведение в
процессе принятия решения. Также этот критерий проявляется себя как
планирование, моделирование и программирование
своего поведения, а
также корректировка поведения или деятельности в процессе. Реализацию
стратегии совладания в реальности предваряет большая внутренняя работа
рефлексивности на его всех этапах. Для активных действий субъекта важна
не только цель, мотивация и эмоциональный тонус, сохранность волевых
процессов, но и постоянное отслеживание и корректировка собственных
действий. Погруженность субъекта в осуществление стратегии требует
постоянного контроля текущего действия и сверки его с целевым эталоном
мотивационного
осуществляется
компонента.
Аффективная
эмоционально-волевым
регуляция
компонентом
и
поведения
рефлексивно52 смысловым.
Таким
образом,
деятельностно-поведенческий
критерий
является более конкретным и законченным образованием в рефлексивности,
объединяющим в себе другие компоненты.
Собственно-рефлексивный
критерий
характеризуется
наличием
рефлексивности как интегративного свойства личности, а также степенью
активизации других связанных с ним свойств и процессов личности. Данный
критерий связан с индивидуальной мерой выраженности рефлексивности как
субъектного ресурса совладания. Он является целостным образованием,
может быть изучен и измеряем в эмпирическом исследовании. Проявление
это компонента связано с общей направленностью субъекта на вид
конкретной стратегии совладания
-
когнитивной, эмоциональной или
избегающей. Так как этот критерий детерминирует развитие всех остальных
компонентов,
по
его
степени
развития
мы
судим
потенциальных
возможностях субъекта в совладании.
Таким образом, рефлексивность как субъектный ресурс совладающего
поведения субъекта осуществляется на основе сохранности всех ее
компонентов, их развитости и взаимодействия между собой. Теоретический
анализ научной литературы показал, что уровни рефлексивности могут быть
определены через ее проявление в структуре совладающего поведения. Нами
были выделены три уровня рефлексивности: высокий, средний, низкий.
Высокий уровень характеризуется умением осознавать свои мотивы, цели,
эмоциональное состояние в ситуации выбора стиля совладания, на этой
основе выстраивать свою стратегию поведения, учитывая прошлый опыт и
условия ситуации. Средний уровень характеризуется наличием парциальных
умений к осознаванию собственных действий, эмоций и адекватным
пониманием текущей ситуации и своего отношения к ней, выстраивание
совладания на основе только прошлого опыта без учета текущей ситуации.
Таблица 1. Критерии, уровни и
рефлексивности в совладающем
поведении
53 Мотивационный критерий
Средний
Уровень
Низкий
Мотивация
совладающего
поведения
Внешняя
мотивация
совладании
Уровни
Низкий
Средний
Саморегуляция и
управление
своим
эмоциональным
состоянием
Импульсивность,
зависимость
поведения от
внешней оценки
или контроля
другого человека
Частичное осознание
своих
эмоций,
трудности
в
управлении
эмоциональным
состоянием
Уровни
Низкий
Средний
Контроль и
коррекция своих
действий в
решении
ситуации
Низкий
уровень
контроля
и
коррекции
(импульсивность
или бездействие)
Уровни
Высокий
Использование только Построение
стратегии
при рефлексии прошлого совладания на основе
опыта в совладании
прошлого
опыта
и
четкого
понимания
мотива поведения
Эмоционально-волевой критерий
Высокий
Умение осознавать свое
эмоциональное
состояние
и
регулировать проявление
эмоций, умение делать
выбор
между
несколькими
стратегиями поведения
Деятельностно-поведенческий критерий
Средний
уровень
контроля
и
коррекции,
позволяющий
частично отслеживать
свои действия
Рефлексивно-смысловой критерий
Низкий
Средний
Высокий
Высокий
уровень
контроля,
коррекции
своих действий по ходу
ситуации,
высокая
мобильность и гибкость
Высокий
Понимание
собственных
мотивов и
потребностей
Низкий
уровень Некоторое
Анализ
ситуации,
оценки
и представление
о установление причиннопереосмысления
ситуации, частичное следственных
связей,
ситуации.
(парциальное)
переосмысление
Отсутствие
переосмысление
ситуации.
анализа ситуации, происходящего.
неспособность ее
переосмыслить.
Собственно-рефлексивный критерий
Уровни
Активизация
взаимодействие
всех
компонентов
рефлексивности
Низкий
Средний
Предпочтение
Характерно
отдается
использование
стратегиям
стратегий проблемно«действия», а не ориентированных
«размышления»
(«осмысленных
действий»)
Высокий
Присутствуют стратегии,
ориентированные
на
переосмысление
ситуации, на изменение
своего отношения к ней,
чаще избегание или уход
54 Низкий
уровень
рефлексивности
проявляется
как
отсутствие
понимания и осознавания мотивов своего поведения, склонность к высокой
внушаемости извне, слабостью волевых процессов. Отсутствие ясных
представлений о конечной цели своего поведения сочетается с низким
контролем собственного поведения и ригидностью в процессе совладающего
процесса в целом (отсутствии корректировки и понимания своих ошибок как
безрезультатности действий).
Критерий как признак рефлексивности в структуре совладания и ее
показатель (уровень)
взаимосвязь
с
отражают ее интегральную характеристику
различными
свойствами
и
процессами
личности
и
–
когнитивным мышлением, эмоционально-волевой сферой, жизненными
ценностями, саморегуляцией, жизнестойкостью в процессе совладания.
Вышеуказанные субъектные характеристики
одновременно выступают
опосредованными (скрытыми) критериями рефлексивности в структуре
совладания, на основе изменений которых можно судить о динамике
развития
рефлексивности.
Выделенные
нами
критерии
отражают
системность рефлексивности ка психического свойства личности. В
дальнейшей работе мы опирались на них при выборе методик эмпирического
исследования и проведении экспериментальной работы.
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ
1. Нами обобщены и систематизированы исследования по рефлексивности
как субъектного ресурса в структуре совладающего поведения и выявлены
современные подходы к ее изучению - личностно-деятельностный,
ценностно-смысловой,
аксиологический,
системно-психологический,
акмеологический. Рефлексивность как субъектный ресурс совладающего
поведения
представляет
личности, являющееся
собой
системное
интегративное
свойство
структурообразующим свойством для всех его
когнитивных, эмоциональный, волевых, мотивационных и
смысловых
55 процессов.
Статус
рефлексивности
совладающем поведении обоснован
развивающей ролью,
как
субъектного
ресурса
в
его активной регулирующей и
а также функцией
опосредования всех этапов
совладания.
2. Нами выделены (исходя из системной организации рефлексивности как
субъектного
ресурса
методологического
совладания
анализа)
и
критерии,
на
основе
позволяющие
теоретикооценить
ее
проявления в совладающем поведении: мотивационный, эмоциональноволевой,
деятельностно-поведенческий,
рефлексивно-смысловой
и
собственно-рефлексивный.
3. Сохранность, развитие и взаимодействие этих критериев являются
условиями для протекания рефлексивности как субъектного ресурса.
Уровни рефлексивности могут быть определены через ее проявление в
структуре
совладающего
поведения.
Нами
выделены
три
уровня
рефлексивности: высокий, средний, низкий.
56 ГЛАВА 2 Особенности сущностно-функциональной и структурносодержательной организации рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения специалиста
2.1. Сущностные признаки и функции рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения
В
системно-психологическом
подходе
.Г.Ананьева,
Б.Ф.Ломова,
С.Л.Рубинштейна, П.К.Анохина, В.А.Барабанщикова и других авторов [1112; 14; 16-17;19;184;191 ], рассматриваются психические свойства личности
как интегральная система, обуславливающая полисистемность ее бытия. С
этой позиции, некоторые виды рефлексивности и частные ее проявления
могут быть представлены как абстрактные, потому что в реальности этот
феномен обладает целостностью. Выделение типологических и сущностных
свойств рефлексивности представляет собой сложную задачу, так как
деление на ее части или компоненты возможно только операциональнотеоретическим путем.
Рассматривая
совладающее
поведение
в
рамках
субъектно-
деятельностного подхода, в котором субъект является центром и активно
преобразовывает свою жизнь, учитывая внешние и внутренние условия, мы
определяем рефлексивность как субъектный ресурс, опосредующее все этапы
совладания.
Центром
любого
свойства
личности
(в
том
числе
и
рефлексивности) выступает стремление (по А.И.Крупнову - «ядро») [11].
Стремление
характеризуется
силой,
интенсивностью,
частотой
(динамические признаки), осознанием и осмыслением, особенностями
переживаний, различными уровнями контроля, ориентацией на получение
результата. Все указанные характеристики рефлексивности как свойства в
совладающем поведении были положены в основу критериев, выделенных
нами, а также созданная А.И.Крупновым
многомерно-функциональная
модель организации свойств личности (целостность и взаимодействие
57 целевого, мотивационного, когнитивного, эмоционального, регулятивного,
динамического, продуктивного, рефлексивно-оценочного компонентов).
Определяя рефлексивность как системное психическое свойство, многие
авторы указывают на ее динамичный характер и поэтапное
которое
было
названо
рефлексивными
стратегиями
развертывание,
(А.В.Карпов,
В.В.Пономарева, И.М.Скитяева) [137;111-113]. Динамику рефлексивности
мы можем увидеть через актуализацию субъектом рефлексивные стратегий,
которые могут проявляться как децентрации мысли или ее актуализация. Как
особое психическое свойство, рефлексивность имеет индивидуальную меру
выраженности, которая выражается в определенном диапазоне для каждого
индивида и может быть измерено.
На основе анализа исследований по проблеме рефлексивности, мы
выделяем ее сущностные свойства в структуре совладающего поведения:
парциальность
(наличие
компонентов,
имеющие
разную
степень
индивидуальной выраженности), диверсифицированность (вариативность ее
связи с другими процессами и свойствами личности), иерархичность
(структурная организация компонентов от менее значимых к более
значимым) и интегративность (связность
компонентов между собой, а
также с другими свойствами и качествами личности). Эти свойства
обеспечивают не только процесс принятия решения о стратегиях в процессе
совладания, но и непрерывность самого процесса осмысления на каждом из
его этапов.
Оценивать признаки проявления рефлексивности можно опираясь на
выделенные нами критериями, а также признаки рефлексии, которые зависят
от сложности рефлектируемого содержания (И.М.Скитяева, А.Л.Рудаков)
[111-113; 192]:
1. Рефлексивная оценка субъектом актуальной ситуации и своих мыслей
в актуальной ситуации, а также оценка поведения другого субъекта в
этой ситуации.
58 2. Построение личностью суждения о том, что думал и чувствовал другой
субъект в той же ситуации.
3. Размышление человека о том, как он воспринимается другим
субъектом.
4. Мнение о восприятии другим субъектом суждения по поводу мыслей
и поведении другого субъекта.
Субъектность в механизме регуляции поведения человека проявляется
как направленность разных структур личности к достижению определенных
целей.
Основные
функции
рефлексивности
в
совладающем
поведении
заключается в обеспечении осознанности, целостности и непрерывности
протекания процесса совладания, а также в
регуляции
осуществление
мобильности
процесса
вариативности
и
его этапов,
стратегий
совладания.
Так как в основном рефлексивность осуществляется на процессах
самопознания и самопонимания, мы можем говорить об осознанности как ее
функции в совладающем поведении.
Осознать – это значит
довести до
своего сознания или понять суть происходящего. Сам процесс осознавания
основан
на
самоанализе,
самоосмыслении
и
самонаблюдении.
Рефлексивность способствует осознанию себя и своего поведения, чем она и
отлична от механизма психологической защиты. Уровень рефлексивности
определяет степень объективности субъекта представления о самом себе и
своем поведении. Критичность как признак здоровой психики тесно связан с
процессом рефлексивности, и подразумевает под собой способность понять
адекватность или неадекватность происходящего в себе или вне себя.
Проявление целостности рефлексивности в совладающем поведении
обусловлено самим ее феноменом, который не может быть разделен в
компоненты
в
реальной
психике.
Рефлексивность
обуславливает
непрерывность протекания совладающего поведения до того момента пока
59 ситуация не решится. Она способствует удержанию в сознании целей, задач
поведения субъекта и поддерживает необходимый уровень эмоционального
тонуса
для
реализации
совладания.
Регуляция
этапов
совладания
осуществляется на основе рефлексивных стратегий, выстраивающихся в
определенном алгоритме, который соответствует конечной цели субъекта.
Проявление
вариативности
совладающего
поведения
связано
с
уникальным свойством рефлексивности – диверсифицированности, которая
заключается в
процессами
вариативности ее множественности связей с другими
личности,
и
интегративности
(связности
компонентов
рефлексивности между собой). Такая сеть связей между психическими
процессами, опосредованных рефлексивностью, способствует образованию
новых суждений, смыслов и вариантов решения в совладании. Характер
связей (гибкость, распространенность и связность) зависят от уровня
развития
рефлексивности.
Мобильность
совладания
связана
с
переключением одного варианта решения на другой. В этом случае имеет
значение не только уровень рефлексивности, но и ее связь индивидуальнотипологическими
свойствами
субъекта
(пол,
Проявление иерархичность рефлексивности
возраст,
темперамент).
в структуре совладающего
поведения связано с ценностно-смысловым ее компонентом. Выстраивание
приоритетных задач и стратегий, которые согласуются с внутренними
ценностями и внешними социальными требованиями осуществляется на
основе рефлексивного анализа.
Анализируя рефлексивность как субъектный ресурс специалиста, стоит
отметить, что субъектность является ее сущностным свойством, которое в
совладании выглядит и расценивается как ресурс. Одним из главных
противоречий
в понимании субъектности, является тот факт, что само
субъектное свойство рефлексивности с одной стороны активизирован самим
субъектом, а с другой – провоцируется внешними условиями или другим
субъектом [53-54]. Человек стремится поддерживать эту двустороннюю связь
60 в равновесном состоянии с помощью рефлексии (как механизма обратной
связи). Но при условиях сдвига равновесия, то есть возникновению
трудностей, происходит затруднение или прерывание этой связи. Смысловое
содержание рефлексивности как субъектного ресурса заключается в
активном преодолении специалистом этой остановки или затруднения через
преобразование стереотипов прошлого опыта.
Временная характеристика рефлексивности, отраженная в трех ее
временных состояниях прошлого, настоящего и будущего, обеспечивает
ощущение целостности и непрерывности жизни для субъекта. Разделение
рефлексии
на
интрапсихическую
(внешнюю)
и
интерпсихическую
(внутреннюю) обуславливает ее уникальный механизм, при котором субъект
может одновременно понимать себя и других (вставать «на место другого»).
Таким образом, рассмотренные нами сущностные признаки и функции
рефлексивности являются основной для ее дальнейшего эмпирического
исследования
как
субъектного
ресурса
совладающего
поведения
специалиста.
2.2.
Организация
и
методика
эмпирического
исследования
рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения
специалистов помогающего профиля
Основываясь
на
результатах
проведенного
в
первой
главе
теоретического анализа литературы по проблеме совладающего поведения и
рефлексивности
как
психического
свойства,
нами
было
проведено
эмпирическое исследование рефлексивности личности с разным типом
совладающего поведения. Принимая за основу принцип измеряемости
рефлексивности, мы можем рассматривать ее в качестве независимой
переменной в экспериментальных психологических исследованиях [181; 78].
В нашей работе для выявления связи совладающего поведения и
61 рефлексивности, а также связи ее с другими качествами личности, мы
используем методику А.Б.Карпова и В.В.Пономаревой [113;179].
Рефлексивность
обуславливает
такие
личностные
качества
как
жизнестойкость, смысложизненные ориентации, понимание себя и других,
эмпатию и многие другие. Исходя из системной организации рефлексивности
и ее сущности, на основе теоретико-методологического анализа научной
литературы были выделены критерии, позволяющие оценить ее проявления в
совладающем
поведении:
деятельностно-поведенческий,
мотивационный,
эмоционально-волевой,
рефлексивно-смысловой
и
собственно-
рефлексивный [24-26; 41].
Опираясь на методологические основы изучения рефлексивности как
системного свойства, имеющего
индивидуальную степень выраженности,
были отобраны методы изучения рефлексивности в структуре совладающего
поведения. Критериями отбора методов были следующие: простота,
доступность испытуемым, валидность и надежность. Таким образом,
психологические аспекты
рефлексивности в совладании личности могут
быть изучены с помощью следующих прямых методик [182; 223;211]:
• Методика А.В.Карпова «Уровень рефлексивности» - собственно
рефлексивный компонент;
• Методика М.К.Тутушкиной «Активизация уровней рефлексии» –
мотивационный, деятельно-поведенческий;
• Методика
Н.П.Фетискина
«Онтогенетическая
рефлексия»
-
эмоционально-волевой, деятельно-поведенческий.
Также
были
использованы
методики,
позволяющие
выделить
рефлексивные компоненты в различных проявлениях совладающих стилей
поведения и саморегуляции:
• Тест на копинг-стратегии Р.Лазаруса и С.Фолкмана в адаптации
И.А.Джидарьян.
• Тест на копинг-поведения в адаптации Т.Л.Крюковой.
• Тест на саморегуляцию В.И.Моросановой.
62 • Тест СЖО Д.А.Леонтьева.
Для
реализации
программы
эмпирического
исследования
были
поставлены следующие задачи:
1. Изучить и выбрать методики для исследования рефлексивности
и
совладающего поведения.
2. Эмпирически исследовать рефлексивность как субъектный ресурс
совладающего
поведения
специалиста
с
помощью
психодиагностических методов.
3. Провести
качественный
анализ
проявлений
рефлексивности
у
испытуемых с различным типом совладающего поведения.
4. Определить взаимосвязь между уровнем рефлексивности и типом
совладающего поведения личности.
Выделенные
нами
критерии
рефлексивности
отражены
в
соответствующих методиках, занесены в таблицу. Некоторые методики
имеют несколько шкал оценки, поэтому определены сразу для нескольких
критериев (Таблица 4) [24;30; 35-36;44].
Для исследования мотивационного критерия мы использовали тест
смысложизненных ориентаций (СЖО) Д.А.Леонтьева шкалу «цели», которая
отражает наличие или отсутствие в жизни испытуемого мотивации и целей,
придающих жизни осмысленность. Эмоционально-волевой критерий был
исследован с помощью теста жизнестойкости в адаптации Леонтьева Д.А.,
Рассказовой Е.И. (шкала «вовлеченность
в жизнь», направленная на
исследование эмоционального состояние удовлетворенности жизнью), теста
СЖО Д.А.Леонтьева (шкалы «результативность жизни», «локус контроля-Я»,
направленные на эмоциональное состояние удовлетворенности жизнью);
теста
«Стиль
индивидуальную
саморегуляции»
саморегуляцию
и
В.И.Моросановой,
ее
исследующий
индивидуального
профиля,
включающие показатели моделирования, программирования и других.
63 Таблица 2. Критерии и методики исследования рефлексивности личности с различным
типом совладающего поведения
№п/п
Критерии
Показатели
Методики
1.
Мотивационный
Низкий
Средний
Высокий
Тест Д.А.Леонтьева СЖО (шкалы
«цели»)
2.
Эмоциональноволевой
3.
4.
5.
Деятельностноповеденческий
Рефлексивносмысловой
Собственнорефлексивный
Низкий
Средний
Высокий
Тест жизнестойкости
Д.А.Леонтьева,
тест «Стиль саморегуляции»
В.И.Моросановой;
тест Д.А.Леонтьева СЖО
Низкий
Средний
Высокий
Методика М.К.Тутушкиной
«Активизация уровня рефлексии»;
копинг-тест Р.Лазаруса;
тест
на
копинг-поведение
Т.Л.Крюковой;
Тест Д.А.Леонтьева СЖО
Низкий
Средний
Высокий
Методика А.В.Карпова «Уровень
рефлексивности»;
методика «Онтогенетическая
рефлексия» Н.П.Фетискина;
методика М.К.Тутушкиной
«Активизация уровней рефлексии».
Низкий
Средний
Высокий
Для изучения деятельностно-поведенческого критерия нами были
использованы тест на копинг-стратегии Лазаруса Р. и С.Фолкмана в
адаптации И.А.Джидарьян на основные копинг-стратегии (конфронтация,
дистанцирование, решение проблемы, планирование, самоконтроль и
другие); тест на копинг-поведения в адаптации Т.Л.Крюковой, исследующий
три вида совладания – эмоциональный, когнитивный и поведенческий.
Данные
методики
позволяют
опосредованно
выделить
проявление
рефлексивности в поведенческом аспекте [42].
Рефлексивно-смысловой
критерий
был
исследован
с
помощью
методики СЖО Д.А.Леонтьева (шкалы «цели», «результативность», «процесс
жизни» и другие), позволяющие оценить наличие смыслов в жизни человека;
64 методика
Фетискина
Н.П.
«Онтогенетическая
рефлексия»,
которая
направлена на исследование рефлексии прошлого опыта, определить степень
значимости прошлых событий для личности [223].
Для исследования собственно-рефлексивного критерия
нами были
использована методика М.К.Тутушкиной «Активизация уровней рефлексии»
[221], целью которой является исследование особенностей активизации
рефлексии;
методика
А.Б.Карпова,
и
В.В.Пономаревой
«Уровень
рефлексивности», которая непосредственно диагностирует индивидуальную
меру выраженности свойства рефлексивности; методика Фетискина
Н.П.
«Онтогенетическая рефлексия», позволяющая оценить индивидуальную меру
выраженности рефлексии прошлого опыта.
Следуя концепции системного подхода к рефлексивности как свойству
личности, анализ результатов методик оценивался в совокупности с данными
об испытуемых (пол, возраст, профессия).
В качестве
испытуемых выступили
специалисты помогающих
профессий. Помогающие профессии - это профессии, содержание которых
заключается в оказании помощи другим по поводу их решения проблем
психического, физиологического и социального характера. К этому классу
относятся медицина, психиатрия, клиническая психология и различные
специализированные области, такие как образовательная и школьная
психология, социальная работа, исследования речи и слуха и т.д. Выбор
такого «профиля испытуемых» обусловлен несколькими особенностями. Вопервых, данные профессии наиболее подвержены стрессовым факторам и как
следствие
–
эмоциональному
выгоранию.
Кроме
выше
указанных,
возникновение профессионального выгорания у представителей помогающих
профессий обусловлено следующими особенностями профессиональных
ситуаций [50]:
• однообразность работы, при утрате ее смысла;
• высокая энергозатратность при низкой материальной и социальной
отдаче;
65 • ненормированные условия работы;
• работа с трудными клиентами или пациентами;
• конфликты в профессиональной сфере, появление цинизма;
• отсутствие условий для самовыражения и саморазвития личности;
• отсутствие поддержки работодателя в содействии профессионального
развития для специалиста;
• личностные неразрешенные конфликты специалиста;
• утрата профессиональной мотивации и эмоциональное выгорание
Во-вторых, это сама организация и сущность их труда - помогающее
поведение. Тип помогающих отношений возникает тогда, когда один субъект
желает способствовать другому в профессиональном и личностном росте, в
саморазвитии,
в улучшении качества жизнедеятельности и т.д. В основе
такого поведения лежит просоциальная активность, то есть желание прийти
на помощь другому безвозмездно [43-44; 50; 117-119; 219].
В третьих, цель и результат в помогающих профессиях часто
непредсказуем, так как связан с улучшением или образованием каких-либо
функций у человека. Этот процесс не может быть определенным, потому как
объектом специалиста помогающего профиля является человек, склонный к
изменениям. Эти факторы создают почву для стресса и эмоционального
выгорания.
Таким образом, это позволяет утверждать, что мы имеем дело с особой
значимостью самоопределения личности, самостоятельного выбора и
самоконтроля
такого типа профессий, а также с особыми тактиками
совладающего поведения и рефлексивности, учитывая, что они могут
выступать главными инструментами деятельности (например, у психологов
и врачей).
На основе теоретико-методологического изучения рефлексивности как
ресурса совладающего поведения специалиста, была сформирована авторская
стратегия
эмпирического
исследования,
учитывающая
особенности
66 испытуемых, требования методик и ситуацию обследования. Процедура
исследования была следующей: испытуемыми были получены бланки с
текстами и инструкция по их заполнению. Так как
были опрошены
специалисты помогающего профиля в разных учреждениях, нами были
учтены пожелания и замечания руководителей организаций (соблюдение
конфиденциальности информации, увеличение времени для заполнения
тестов,
необходимость
предоставление
беседы
статистических
со
специалистами
данных
перед
начальникам
опросом,
учреждений
по
окончанию исследования).
2.3. Психологическая структура и содержание рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста
Выявленные нами
общие характеристики
рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста были тщательно
проанализированы до начала эмпирического исследования. В реальности
рефлексивные компоненты у специалистов проявляются в виде понимания и
осознания проблемной ситуации, собственного эмоционального состояния и
отношения
к
ситуации,
своего
прошлого
опыта
и
способности
к
планированию, моделированию собственных действий на его основе,
рефлексивной регуляции своего поведения в целом. Это согласуется с
теоретическим конструктом рефлексивности как субъектный ресурса
совладающем поведении, состоящего из мотивационного, эмоциональноволевого,
деятельностно-поведенческого,
рефлексивно-смыслового
и
собственно рефлексивного компонентов.
Целью эмпирического исследования было исследование рефлексивности
как
субъектного
ресурса
совладающего
поведения
специалистов
помогающего профиля. Объектом эмпирического исследования выступили
67 специалисты помогающих профессий на территории Хабаровского и
Приморского края Дальневосточного Федерального округа России. Общий
объем выборки 160 человек: 40 врачей, 40 учителей, 40 социальных
работников
40 психологов. При этом учитывались такие показатели как
возраст, пол, социальный уровень, образование, сфера профессиональной
деятельности.
У испытуемых исследовались уровни рефлексивности, виды рефлексии
(как
более
общего
свойства
личности),
доминирующие
стратегии
совладающее поведения, а также ресурсы личности как саморегуляция (как
процесс
инициации
и
управления
произвольной
активностью),
смысложизненные ориентации (как переживание индивидом онтологической
значимости) и жизнестойкость (как жизненная диспозиция, препятствующая
возникновению внутреннего напряжения при стрессе).
Полученные данные были подвергнуты интегративному кластерному
анализу (метод k - средних), который позволил выделить 3 кластера (Рис.1).
Первый кластер составили 8 врачей, 32 социальных работника, 36 педагогов
и 10 психологов (n=86). По результатам анализа данных был составлен
профиль личности, который мы назвали деятельностный. Этот
тип
личности характеризуется средним уровнем собственно-рефлексивного
компонента (нижняя граница с низким уровнем рефлексивности по Карпову),
средним уровнем мотивационного (выраженная рефлексия прошлого опыта),
средним уровнем эмоционально-волевого компонента (наличие стратегий
«эмоциональное
решение
проблем»),
выраженным
деятельностно-
поведенческом аспекте в виде совладающих стратегий «решение задач»,
средним уровнем рефлексивно-смыслового (наличие смысловых установок
фатализма, а также удовлетворенностью своей жизни, гедонизма и
стремлением к риску). Ригидность проявляется в использовании стереотипах
прошлого опыта и удержании привычных смысловых структур в ситуации
без ее переоценки. Таким образом, для этого типа личности характерна
68 высокая адаптивность вследствие невысокого уровня рефлексивности и
совладающего стиля действия «по ситуации».
200,00 180,00 160,00 140,00 120,00 100,00 80,00 60,00 40,00 20,00 ,00 Деятельностный Рефлексивный Рефлексивно-­‐деятельностный Рис.1. Профили личности с различным типом совладающего
поведения
Второй кластер составили 2 врача, 1 педагог и 4 психолога (n=7). Этот
кластер является на наш взгляд самым гармоничным сочетанием
типом
совладающего поведения и рефлексивности. Выделенный тип личности
(профиль) мы назвали рефлексивно-деятельностным. Он характеризуется
средним
уровнем
собственно-рефлексивного
(средний
уровень
рефлексивности и рефлексии прошлого опыта), эмоционально-волевого,
деятельностно-поведенческого
компонента.
Но
при
высоком
уровне
мотивационного и рефлексивно-смыслового адаптация субъекта достигается
различными вариациями стратегий совладания, с преобладанием «решение
задач».
Для
данного
рефлексивно-смысловой
типа
личности
компонент
результативности, удовлетворенности
–
характерен
параметры
сбалансированный
целеустремленности,
процессом жизни сочетаются с
69 убеждением, что человек сам строит свою жизнь, имеет свободу выбора и
сложная ситуация рассматривается как шаг к развитию.
Третий кластер (n=67) составили 30 врачей, 10 социальных работников,
4 педагога и 27 психологов. Особенностью данного кластера является
высокий показатель рефлексивности в сочетании со стратегиями избегания и
отвлечения. Анализируя результаты параметров саморегуляции, стало
очевидным, что поведение этих испытуемых сильно зависят от социального
мнения, первостепенное значение приобретают внешние стимулы поведения
(просоциальные). Этот тип был назван рефлексивным. Этот тип личности
характеризуется высокими уровнями собственно-рефлексивного, средними
уровнями
деятельностно-поведенческого
и
эмоционально-волевого
компонентов, но при этом отмечен низкий уровень мотивационной
составляющей
(ориентация на внешние стимулы). Субъект чаще всего
использует сочетание стратегий «решение проблем»
с «избеганием»,
«отвлечением», «социальным отвлечение». При общем высоком уровне
жизнестойкости (за счет вовлеченности и контроля жизни) отмечено слабое
звено рефлексивно-смыслового компонента, проявляющееся как неверие в
свои силы контролировать свою жизнь, фатализм и неудовлетворенность
жизнью в целом, потеря психологической автономии. Отмечено, что такой
высокий
уровень
рефлексивности
психологической защиты
способствует
развитию
механизма
рационализации (по показателям социально-
психологической рефлексии) Такой тип совладания предполагает выбор
стратегий избегания или «планирование решения проблемы» (планирование
ради планирования).
С помощью корреляционного анализа данных были установлены связи
между рефлексивностью и ее компонентами со стратегиями совладающего
поведения. Уровень рефлексивность имеет положительную прямую связь с
такими
стратегиями
совладания
как
«избегание»,
«самоконтроль»,
«отвлечение» и «социальное отвлечение», которые так или иначе не
являются проблемно-ориентированными. Это означает, что при возрастании
70 уровня
рефлексии
снижается
показатель
проблемно-ориентированных
стратегий (отрицательная связь с «планированием решения проблемы» и
«принятие ответственности») и возрастает показатель эмоциональноориентированных копингов и поведенческих копингов избегания. При этом
обратная зависимость совладающих стратегий наблюдается с рефлексией
прошлого опыта: при ее возрастании уменьшается показатели стратегий
«самоконтроль», «дистанцирование» и «конфронтация».
Показатели по другим уровням активизации рефлексии (социальнопсихологической и предметной) имеют как положительные и, так и
отрицательные
связи
с
различными
стратегиями.
Социально-
психологическая контролирующая рефлексия положительно коррелирует со
стратегиями «решение задач», «избегание», «конфронтация», отрицательные
связи
конструирующей
проявляются
лишь
с
«поиском
социальной
поддержки», что подтверждает ее участие в виде рационализации ситуации,
направленной на внутренний контроль субъекта в сложной ситуации.
Предметная рефлексия положительно коррелирует с такими стратегиями как
«конфронтация» и « положительная переоценка проблемы», отрицательные
связи обнаружены с «избеганием», «планированием решения проблемы»,
«поиск социальной поддержки».
Существенные различия между кластерами по переменным (критериям,
заложенным в различия) были обнаружены в результате дисперсионного
анализа. Результаты дисперсии показали, что есть достоверные различия не
по всем переменным (Приложение таблица 2).
Проведенное
нами
эмпирическое
исследование
рефлексивности
позволило нам в последующем параграфе раскрыть специфику проявления
рефлексивности как субъектного ресурса совладающего специалиста.
71 2.4. Специфика проявления рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения у специалистов помогающего профиля
По результатам эмпирического исследования с помощью кластерного
анализа нами было выделено три типа личности с разным уровнем
рефлексивности и разными уровнями развития ее компонентов в совладании:
действенный,
(профили)
рефлексивно-действенный
личности
нуждаются
в
и
рефлексивный.
тщательном
анализе
Эти
типы
системных
компонентов рефлексивности как свойства в своей взаимосвязи со
стратегиями совладания, а также с личностью специалиста
в целом. С
позиции уже имеющихся исследований, нам представляется необходимым
раскрыть психологическую специфику проявления рефлексивности как
субъектного ресурса в полученных трех типах совладания.
Деятельностный профиль представляет собой
сниженным
уровнем
рефлексивности
(нижняя
тип личности со
граница
среднего),
сниженными показателями предметной и социальной рефлексивности, со
средним уровнем рефлексии прошлого опыта. В полученных результатах у
этого типа доминируют стратегии «решения проблем» и
эмоционально-
ориентированный копинг. Стоит отметить, что у данного типа превалирует
именно поведенческий копинг, при котором субъект действует на «свой
страх и риск» (высокие показатели «принятия риска») и поэтому
адаптационные возможности у него выше, чем у других типов.
При таком уровне рефлексивности в процессе принятия решения,
существует минимальная дифференцированность его этапов и их малая
развернутость. Поэтому данный тип людей принимает решения достаточно
быстро, но чаще необдуманно или с опорой на привычные шаблонные схемы
из
прошлого
опыта.
Так
как
рефлексивность
повышает
иерархию
компонентов и делает их сцепку менее жесткой, ее отсутствие или малая
выраженность приводит к обратному эффекту – появляется ригидность и
трудность внутрисистемной перестройки
и взаимодействие компонентов.
72 Поэтому низкорефлексивные индивиды склонны упрощать ситуацию
выбора, что и подтверждается наши результаты. Их выбор падает на простые
стратегии действия в ситуации совладания по принципу «надо что-то делать
в любом случае». Этот тип установки был описан в диссертации
М.В.Рагулиной
и
назван
ригидной
[186].
конфронтации
(эмоционально-ориентированной
Возрастание
стратегии
стратегий
совладания)
является защитную реакцию личности из-за ее ригидности и неспособности
перехода к другим более продуктивным стратегиям.
При сниженном уровне рефлексии субъект может контролировать
только отдельные процессы регуляции. Для данного типа характерны две
позиции как его два полюса проявления: страдательная и импульсивная.
При страдательной позиции наблюдается отсутствие осознанности и
активности по отношению к жизни, пассивное подчинение обстоятельствам.
Импульсивная
жизненная
позиция
характеризуется
активностью
и
отсутствие осознанности, человек стремиться управлять жизнью, не будучи
ев состоянии ее хорошо осмыслить. Импульсивная позиция хорошо
просматривается в действенном типе личности, страдательную мы же
рассматриваем как возможный вариант для этой группы кластера, у которых
был выделен тип совладания избегание. Но этот факт требует дальнейшего
эмпирического исследования.
Близкими к нашему деятельному типу оказываются регрессивный и
репродуктивный профили личности, выделенные И.Н.Семеновым при
исследовании рефлексии в решения творческих задач и проблемноконфликтных ситуациях [200]. Возникновение рефлексии провоцируется
затруднением или конфликтом, но такие типы личности обладают низкой
осознаваемостью своего «Я», ситуации, прогностичности будущего, поэтому
заходят «в тупик», проявляя реакции негодования, ухода или конфронтации,
считая ситуацию абсурдной. При этом не возникает опыта в перестройке
собственных действий, хода мыслей, изменения своего отношения
- все
решение остается в «привычных границах» . Восприятие субъектом трудной
73 ситуации и проблемы происходит в контексте собственного сознания и
картины мира. Рефлексивность является свойством личности, участвующем в
построении и протекании процессов внутренней картины мира и жизненного
выбора. В деятельностном типе специалиста мы можем предположительно
говорить о двух вариантах внутреннего мира – простой или противоречивый,
который согласуется с уходом или конфронтацией.
Таким
образом,
рефлексивности
у
психологическая
специфика
деятельностно-поведенческого
типа
проявления
представлена
средним уровнем выраженности всех компонентов рефлексивности с
преобладанием
деятельностно-поведенческого. Связи в такой структуре
жесткие, ригидные, закрепляют иерархически компоненты в строгом порядке
или
шаблоне.
Возможность
перестроить
стереотипы
сложна
и
проблематична, вызывает множество защитных реакций, проявляющихся в
поведении как конфронтация, уход, а также импульсивные действия.
Рефлексивный тип личности представляет собой субъекта с высоким
уровнем
развития
всех
составляющих
собственно-рефлексивного
компонента, со средним уровнем эмоционально-волевого, сниженным
показателем мотивационного
компонента и своеобразием рефлексивно-
смыслового компонента. Наше исследование показало, что высокий уровень
рефлексивности ведет к снижению активности совладания личности. При
таком высоком уровне рефлексивности преобладает так называемые
когнитивные стратегии – планирование, фантазирование и рационализация.
Развитие рефлексивности положительно коррелирует с параметрами
принятия решения до определенного момента, затем наступает снижение
эффективности принятия решения. Этот феномен обусловлен чрезмерной
рефлексивностью, приводящей к «аналитическому параличу», при котором
активные
действия невозможны. Высокая рефлексивность ведет к
чрезмерному дроблению и дифференцированию этапов принятия решения,
что существенно сказывается на конечном результате, так как теряется
74 активность и энергия субъекта.
При этаком уровне рефлексивности
возрастает сензитивность субъекта к влиянию различных других факторов,
создавая почву для тревожности, мешающей принять решение.
Этапы совладающего поведения – это, в сущности, этапы принятия
решения в трудной ситуации. Высокорефлексивные специалисты склонны к
оперированию вероятностной информации, работе с допущениями и
предположениями.
Поэтому
иерархическая
сложность
компонентов
рефлексивности у них более сложная, боле глубокая, но менее жесткая, чем у
низкорефлексивных; связи между компонентами рефлексивности и другими
личностными составляющими (саморегуляция, самооценка, планирование и
другие) более гибкие. Именно это позволяет им работать над проблемой
долго, осмысливая ее и себя в процессе принятия решения, часто творчески
подходя к ситуации. При такой «усложняющем» стиле рефлексивного
мышления репертуар стратегий совладания у субъекта широкий, но
распорядится ими субъект не состоянии, поскольку длительное время
анализирует какой может быть вариант удачнее.
В нашем исследовании у испытуемых помогающего профиля вместе с
высокой рефлексивностью обнаружилась просоциальная установка на
действия. Мы связываем этот факт с несколькими причинами. Во-первых,
сам профиль профессии достаточно просоциален и подчинен жестким
правилам поведения в обществе (этика врача, имидж педагога, образ
психолога и т.д.). Во-вторых, высокая рефлексивность может стать
«избыточной», приводя к блокировке любого действия. В этой ситуации
индивид вынужден ориентироваться на других, потому что не может принять
верного для себя решения. Созерцательная жизненная позиция людей с
высокоразвитой
рефлексивностью
сопутствует
отсутствие
активных
реальных действий. Осознавая события в своей жизни как нечто отдельное от
своего «Я», человек не в состоянии на них воздействовать, испытывая
трудности в постановке целей, в переходе от планирования к реальному
75 воплощению
замыслов[146].
М.В.Рагулина
объясняет
предпосылку
просоциальной установки в том, что субъект не состоянии самостоятельно
выделить и получить ресурсы социальной среды и осуществлять процесс
взаимодействия
[200].
узконаправленно,
При
отслеживая
этом
механизм
собственное
рефлексии
поведение
в
работает
ситуации
эмоциональной оценки другими людьми. Поэтому внутренний мир такого
субъекта насыщен противоречиями, сложен, что
опять же затрудняет
процесс совладания. Это подтверждается и нашими данными у испытуемых о
слабости
рефлексивно-смыслового
компонента
рефлексивности,
выражающимся в неясности целей, низких показателях локуса контроля-Я,
неудовлетворенностью жизни.
Таким образом, психологическая специфика рефлексивности у данного
типа представлена выраженным собственно-рефлексивным компонентом,
недостаточно
развитыми
рефлексивно-смысловым
и
спецификой
мотивационного компонента (с просоциальной установкой). Но при этом
дифференцированность этапов совладающего поведения, а также вариация
стратегий выше, чем у других типов. Компоненты рефлексивности имеют
более сложную иерархию, способны к перестройке, но могут быть
блокированы чрезмерной «организованностью» и интегративностью самой
рефлексивности. Все эти факторы снижают поведенческую активность
совладания, потому что все усилия индивида сосредоточены в рефлексивных
усилиях,
субъект
часто
избирает
стратегии
избегания-ухода
или
«планирование проблемы».
Рефлексивно-деятельностный
средним
уровнем
тип
специалиста
собственно-рефлексивного
характеризуется
(средний
уровень
рефлексивности и рефлексии прошлого опыта), эмоционально-волевого,
деятельностно-поведенческого
компонента.
Но
при
высоком
уровне
мотивационного и рефлексивно-смыслового адаптация субъекта достигается
различными вариациями стратегий совладания, с преобладанием «решение
76 задач».
Для
данного
типа
рефлексивно-смысловой
личности
компонент
–
результативности, удовлетворенности
характерен
параметры
сбалансированный
целеустремленности,
процессом жизни сочетаются с
убеждением, что человек сам строит свою жизнь, имеет свободу выбора и
сложная ситуация рассматривается как шаг к развитию.
Средний
уровень
интегративности
и
рефлексивности
обеспечивает
диверсифицированности,
который
баланс
способствует
гармоничному существованию всех компонентов, исключая ситуацию
изолированного развития одного из них (что обуславливает особенности
совладания). Именно на примере данного типа мы можем судить об
оптимальном уровне развития рефлексивности, которая позволяет проявлять
именно субъектную сущность специалиста как активного и способного
изменять свою жизнь человека. Согласованность и смысловое содержание
компонентов обеспечивает оптимальный эмоциональный тонус, адекватную
мотивацию и направленность на различные стратегии поведения, которые
могут варьироваться в зависимости от ситуации. Можно говорить о том, что
специалисты с этим профилем открыты новому опыту и способны
использовать проблемную ситуацию как ситуацию саморазвития.
Таким
рефлексивности
образом,
в
данном
психологическая
типе
специфика
обусловлена
проявления
взаимодействием
всех
компонентов, обеспечивающих вариативность, мобильность совладающего
поведения и акмелогическую направленность его реализации.
77 ВЫВОДЫ ПО 2 ГЛАВЕ
1. Сущностные признаки рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения специалиста, такие как парциальность,
диверсифицированность,
иерархичность,
интегративность
обеспечивают взаимодействие ее компонентов – мотивационного,
эмоционально-волевого, рефлексивно-смыслового, деятельностногоповеденческого
и
собственно-рефлексивного.
Эти
сущностные
свойства рефлексивности обеспечивают не только осознанный процесс
принятия решения
в процессе совладания, но
его непрерывность,
целостность, а также влияют на вариативность и мобильность
проявления стратегий совладания специалиста.
2. Сформирована авторская стратегия
эмпирического исследования
проблемы с опорой на полученные результаты теоретического и
методологического изучения рефлексивности как системного свойства,
имеющего индивидуальную степень выраженности. Выявлены общие
характеристики
рефлексивности
как
субъектного
ресурса
совладающего поведения специалиста, которые проявляются в виде
понимания и осознания проблемной ситуации;
к осознанию
собственного эмоционального состояния и отношения к ситуации; к
осознанию своего прошлого опыта и способности к планированию,
моделированию собственных действий на его основе; рефлексивной
регуляции своего поведения в целом.
3. Психологическая структура рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего поведения специалиста представлена
нами
трех
типах
деятельностный
и
личности:
рефлексивный.
в выделенных
деятельностный,
Были
выявлены
рефлексивноследующие
закономерности протекания рефлексивности как субъектного ресурса
совладания: возрастание общего уровня рефлексивности и рефлексии
прошлого опыта снижает вариативность и мобильность совладающего
78 поведения личности, что проявляется в непродуктивных способах
совладания (ухода и избегания); падение уровня рефлексивности ниже
среднего
способствует выбору
эмоционально-ориентированных
стратегий и проблемно-ориентированных, направленных лишь на
приспособление
к
ситуации;
способствует развитию
средний
уровень
рефлексивности
проблемно-ориентированных стратегий и
направлен на оптимизацию совладающего поведения. Отмечено, что
для
действенного и рефлексивного типа значимым является факт
профессиональной принадлежности (профиля).
Влияние возраста
отмечено в случаях высокой онтогенетической рефлексии (чем старше
человек, тем больше склонен к рефлексии прошлого).
4. Специфика проявления рефлексивности в совладающем поведении у
специалистов состоит в
различной
степени парциальности,
иерархичности, диверсифицированности, интеграции рефлексивных
компонентов между собой и другими свойствами личности.
79 ГЛАВА 3
Оптимизация развития рефлексивности
с целью
повышения эффективности совладания специалиста
3.1. Организация и методика эксперимента по развитию рефлексивности
специалиста с целью повышения эффективности его совладания
Способность к рефлексированию трудных и проблемных ситуаций в
профессиональной сфере сегодня является одним из требований к
специалисту. Качество
процесса зависит от многих факторов (наиболее
важные их них аналитическая способность, общая эрудиция и опыт, сфера
знаний). Несмотря на трудности современного этапа модернизации в
современном обществе предъявляются высокие требования к специалистам,
которые касаются как личностных, так и профессиональных качеств. Одним
из требования почти является «стрессоустойчивость»
как способность
совладать со стрессами в повседневной и профессиональной жизни. Идеи об
обучении специалистов совладающему поведению давно разрабатываются в
практике менеджмента, психологии управления и педагогики. Сегодня стоит
вопрос
о
наиболее
эффективных
методах
работы,
позволяющие
вырабатывать особые рычаги управления стрессом у конкретной личности.
Актуальным остается вопрос, что должно быть «точкой воздействия»
личности для развития или оптимизации совладания, и
в
какие методы
способствуют этому процессу
На рубеже XX-XXI веков активно разрабатывается область поиска
психолого-акмеологических
условий
развития
личности
будущего
профессионала и его профессиональной позиции. Исследования процессов
становления
профессионального
самосознания
будущих
специалистов
открывают широкие перспективы интенсификации их подготовки и
повышения квалификации, поскольку именно самосознание и рефлексия
специалиста осуществляет саморегуляцию действий в профессиональной
деятельности [19]. Эта саморегуляция основана на понимании своего
80 профессионального потенциала и отношения к себе как
субъекту
(Ю.И.Лобанова, Н.В.Кузьмина , А.В.Микляева, А.К.Маркова, Л.М. Митина,
Д.А. Леонтьев, А.А. Бизяева и др.). [2-3; 46; 53-54;138; 144-146; 150; 162; 160;
163].
На основе рефлексивного подхода к стимулированию и управлению
рефлексивными процессами личности, нами была разработана программа по
развитию рефлексивности как субъектного ресурса совладающего поведения
специалиста, состоящая из 4 этапов – подготовительного, диагностического,
развивающего и аналитического [20; 212].
1. Подготовительный этап. На этом этапе были определены цели и
задачи экспериментальной работы, был подобран психодиагностический
инструментарий [144; 223]. На основе теоретико-методологического анализа
проблемы развития рефлексивности в структуре совладающего поведения и
психотехнологий ее развития, была составлена программа (Приложение 3).
Целью экспериментальной работы являлось
определение влияние
развития рефлексивности как субъектного ресурса на оптимизацию
совладающего поведения личности (путем фиксации изменений в структуре
совладающего
после
предположили,
что
рефлексивного
развитие
оптимизации совладания
эффективных стратегий
тренинга).
рефлексивности
Гипотетически
может
мы
способствовать
у специалистов, т.е. увеличит показатели
или расширению вариаций их использования.
Соответственно цели, были поставлены следующие задачи:
1. Продиагностировать экспериментальную и контрольную группы по
выбранным параметрам рефлексивности и совладающего поведения с
целью оценивания первоначального уровня.
2. Сравнить результаты экспериментальной и контрольной группы до
проведения программы.
3. Провести
программу
тренинга,
имеющую
целью
оптимизации
совладающего поведения путем развития рефлексивности.
81 4. Оценить уровень изменения исследуемых параметров до и после
проведения программы в экспериментальной группе.
5. Сравнить результаты экспериментальной группы и контрольной группы
после проведения программы.
6. Описать результаты и сделать выводы.
Объектом экспериментального исследования выступили 36 человек
5
курса специальности «Психология» социально-психологического факультета
Дальневосточного
Государственного
Гуманитарного
Университета
г.
Хабаровска. Были взяты две группы - контрольная и экспериментальная, с
целью сравнения динамики изучаемых явлений. Программа по оптимизации
совладающего поведения проходила в течение 4 месяцев с занятиями 1 раз в
неделю в рамках курса «Психология стресса».
2.Диагностический
этап
экспериментальной
и
включал
в
контрольной
себя
группе,
проведение
методик
позволяющих
в
оценить
актуальный уровень рефлексивности у испытуемых и наличие стратегий
совладания.
Рефлексивность
как
субъектный
ресурс
в
структуре
совладающего поведения оценивалась по следующим показателям: уровень
рефлексивности, уровень онтогенетической рефлексии (прошлого опыта),
уровни
активизации
рефлексии
(преимущественно
социально-
психологической и предметной), стратегии совладающего поведения, уровни
саморегуляции, жизнестойкость (оценка понимания вовлеченности, контроля
за своей жизнь), смысложизненные ориентации. Каждый изучаемый
параметр взаимосвязан с определенным уровнем рефлексивности в структуре
совладания,
что
позволило
наиболее
полно
оценить
и
структуру
совладающего поведения испытуемого и его динамику.
Опираясь на методологические основы изучения рефлексивности как
системного свойства, имеющего
индивидуальную степень выраженности,
были отобраны методы изучения рефлексивности в структуре совладающего
поведения. Критериями отбора методов были следующие: простота,
82 доступность испытуемым, валидность и надежность.
Были использованы следующие психодиагностические методики:
методика
А.В.Карпова
М.К.Тутушкиной
«Уровень
(«Активизация
рефлексивности»;
уровней
рефлексии»);
методика
методика
Н.П.Фетискина «Онтогенетическая рефлексия»; тест на копинг-стратегии
Р.Лазаруса; тест на копинг-поведения в адаптации Т.И.Крюковой; методика
«Стиль саморегуляции» В.И.Моросановой; методика СЖО Д.А.Леонтьева;
тест жизнестойкости в адаптации Д.А. Леонтьева. В процессе эксперимента
использовались беседа и наблюдение, метод самоотчета испытуемых.
Результаты исследования были подвергнуты качественной и количественной
обработке. При определении статистически значимых различий в группах
использовался t-критерий и корреляционный анализ с помощью программ
SPSS17.0. и STATISTICA 6.0.
3. Развивающий этап включал в себя непосредственное проведение
занятий с испытуемыми, согласно содержанию
Содержание
программы
было
выстроено
с
и целям программы.
учетом
критериев
рефлексивности, которые нами были выделены: мотивационный, деятельноповеденческий,
эмоционально-волевой,
рефлексивно-смысловой,
собственно-рефлексивный.
Изучая опыт развития рефлексивных навыков в образовательном
пространстве (модели А.А.Деркач, К.Бека, опыт школы А.А.Вербицкого и
др.) [22; 72-76; 58; 59; 65], мы включили в программу тренинги, ролевые
игры и дискуссионные методы, содержание которых отражают развитие
основных компонентов рефлексивности - мотивационный, эмоциональноволевой, деятельностно-поведенческий, рефлексивно-смысловой.
4.Аналитический этап заключался в обработке результатов исследования
по итогам психодиагностики на «входе» и «на выходе» программы.
Психодиагностический материал оценивался по следующим принципам:
83 •
Данные по одной методике соотносились с результатами всех тестов
для каждого испытуемого.
•
Данные по тестовым методикам согласовались и учитывались с
данными о возрасте, поле, социальном положения участника,
культурными особенностями.
•
Результатов тестов анализировались в совокупности с результатами
наблюдения и бесед в ходе всего времени эксперимента.
•
Наряду с количественными методами психодиагностики проводился
качественный анализ данных испытуемых.
По результатам были сделаны выводы относительно эффективности
программы в оптимизации совладающего поведения через развитие
рефлексивности.
3.2. Сравнительный анализ результатов развития рефлексивности как
субъектного ресурса совладающего поведения специалиста
Качественный анализ данных позволил сопоставить сравнительную
характеристику контрольной и экспериментальной групп.
Характеристика контрольной группы. Предварительная диагностика
показала, что совладающее поведение контрольной группы направлено на
разрешение проблем при усилении таких стратегий как «самоконтроль» и
«поиск социальной поддержки», «положительная переоценка проблемы»,
показатели которых оказались
выше, чем у экспериментальной группы.
Показатели по шкалы как «принятие ответственности» и «планирование
решения проблемы оказались ниже показателей экспериментальной группы,
по остальным шкалам совладания – различия минимальны.
Общий уровень саморегуляции у контрольной и экспериментальной почти
не отличается (28 и 35 баллов по среднему), но общий уровень
84 смысложизненных ориентаций выражен больше у контрольной группы, в
частности по шкале «локус контроля-жизнь». Показатели уровня
рефлексивности,
социально-психологической контрольной и
общей
предметной
рефлексии у контрольной группы выше, чем у экспериментальной. Общий
уровень жизнестойкости высокий, за счет выраженного
ее отдельного
компонента – «принятие риска» по сравнению с экспериментальной группой.
Таким образом, контрольная группа была более адаптивной (учитывая
стратегии совладания), и более активной (склонной к риску и активным
действиям), более
жизнестойкой и вовлеченной в жизненные события,
ощущаемые как управляемые. При этом
испытуемые имеют средний
уровень рефлексивности и выше среднего уровни предметной и социальнопсихологической рефлексии. Данная характеристика близка к описанному
нами личностному профилю «действенный».
Характеристика
экспериментальной
группы
до
тренинга.
Рефлексивные особенности данной группы отличаются высоким уровнем
онтогенетической рефлексии, средним уровнем общей рефлексивности, но
несколько сниженным ее параметром по сравнению с контрольной группой.
Показатель социально-контролирующей рефлексии выше, чем у контрольной
группы,
свидетельствует
о
защитном
характере
рефлексивности
(рационализирующей направленности).
Стиль совладающего поведения испытуемых экспериментальной группы
до тренинга можно охарактеризовать как в целом как избегающий. Но общая
направленность
«положительная
поведения
переоценка
при
этом
проблемы»,
когнитивная
«планирование
(стратегии
решения
проблемы») и эмоциональная копингов. Такие параметры саморегуляции как
«планирование» и «оценивание своих результатов» выше результатов
контрольной группы на фоне снижения общей гибкости.
Общий уровень смысложизненных ориентаций находится в уровне
нормального распределения (105 баллов), но значительно ниже показателя
85 контрольной группы (127 баллов). Показатель локус контроля-Я немного
выше аналогичного показателя контрольной группы, что говорит об
уверенности себе и представления как о сильной личности. Общий уровень
жизнестойкости снижен по сравнению с контрольной группой, отмечены
более низкие показатели по шкалам «вовлеченность в жизнь» и «принятие
риска».
Таким образом, экспериментальная группа обладает
когнитивной
направленностью совладания в совокупности с эмоциональной, склонностью
к рационализации и ретрорефлексивности, осторожным отношением к жизни
и ощущением себя как сильной личности. Данный тип приближен к
описанию действенно-рефлексивного типа.
При оценке сравнении групп с помощью t-критерия, результаты были
следующие: статистически значимыми параметрами оказались гибкость (как
параметр саморегуляции), общий уровень смысложизненных ориентаций,
результативность
(удовлетворённость)
жизнью,
социально-контрольная
рефлексия, общий уровень жизнестойкости, вовлеченность в жизнь и
принятие риска (Таблица 3).
Таблица 3. Значимые различия параметров при сравнении экспериментальной и
контрольной групп до тренинга (t-критерий, p≤ 0,001 и p≤ 0,05).
Параметр
t
Уровень значимости
Гибкость (саморегуляция)
3,110
,004
Общий уровень СЖО
2,977
,005
Результативность жизни (СЖО)
3,817
,001
Социально-контрольная рефлексия
3,262
,003
Общий уровень жизнестойкости
-10,031
,000
Вовлеченность в жизнь
3,018
,005
Принятие риска
10,680
,000
86 Сравнение результатов экспериментальной и контрольной группы
после программы. После проведения программы, в экспериментальной
группе произошли значительные изменения в параметрах совладающего
поведения, а именно – увеличение показателей по стратегиям «планирования
решения проблемы». При сопоставлении данных по
t-критерию и
качественному анализу по средним значениям получены
следующие
результаты: увеличение показателей по стратегии совладающего поведения
«разрешение проблемы» и
«планирования»; увеличения по шкале
«планирования» в саморегуляции; увеличение
общего уровня СЖО
уменьшение показателей локус контроля-Я и возрастание уровня локус
контроля-жизнь. Произошло повышение показателей жизнестойкости по
шкале «вовлеченности в жизнь»
и по шкале
«контроль жизни»
по
сравнению с предыдущими результатами до программы (Таблица 4).
Таблица 4. Статистически значимые результаты сравнения экспериментальной
группы до и после тренинга (t-критерий, p≤ 0,001 и p≤ 0,05)
Параметры
Разрешение проблемы
Общий уровень СЖО
Процесс жизни
Удовлетворенность жизни
Локус контроля -Я
Локус контроля-жизнь
Вовлеченность в жизнь
Контроль жизни
Принятие риска
Развитие
отдельных
рефлексивно-смыслового
Уровень
значимости
,000
,000
,000
,000
,000
,000
,000
,000
,000
t
-5,106
-12,60
-6,612
-6,348
5,593
11,80
-4,400
-7,582
7,260
компонентов
(общий
рефлексивности,
уровень
СЖО)
и
в
частности
деятельностно-
поведенческого (шкалы саморегуляции) отразились на общем уровне
совладания – произошло увеличение показателей по шкалам «планирование
решение проблемы», «разрешение проблемы» и тесно связанных с ними
шкал саморегуляции - «планирование» (рис 2).
87 При сравнении контрольной группы и экспериментальной после
эксперимента
качественный анализ данных
показал, что показатель
стратегии совладания «планирование решения проблемы незначительно
увеличился. Показатели шкал саморегуляции «моделирования», «оценка
результатов», «планирования» увеличились в 2 раза. При этом произошло
увеличение общего уровня СЖО и жизнестойкости, снизилось «принятие
риска» на фоне увеличения показателей «контроля жизни» и «вовлеченности
в жизнь».
140 Контрольная группа Экспериментальная до тренинга Экспериментальная после тренинга 120 100 80 60 40 20 0 Рис 2. Сравнительный анализ параметров: экспериментальная группа (до и после
тренинга) и контрольная
Одним из важных изменений можно считать снижение социальноконтрольной рефлексии (как формы рационализации) и увеличение
показателя
социально-конструктивной
рефлексии,
обуславливающей
моделирование и качественное изменение деятельности и поведения. Эти
данные были подтверждены корреляционным анализом.
88 Таблица 6. Корреляции параметров в экспериментальной группе до и
после тренинга (при p≤ 0,05).
Параметр
Корреляция
Общий
уровень
рефлексии
активизации
Социально-конструктивная
рефлексия
Активизация
компонентов
Уровень значимости
,617
,006
,606
,008
рефлексивности
позволила
расширить
испытуемым представление о себе, своем поведении, жизненных смыслах и
результатах своей деятельности, что привело
также к пониманию цели и
удовлетворенностью результатами жизни в целом. Именно эти процессы
обусловили развитие эффективных стратегий совладания у испытуемых,
подтверждаемые t-критерием (Таблица 7).
Таблица 7. Значимые различия параметров при сравнении экспериментальной и
контрольной групп после тренинга (t-критерий, p≤ 0,001 и p≤ 0,05).
Параметр
t
Уровень
значимости
Социальная контрольная рефлексия
3,090
,004
Социально-конструктивная рефлексия
-3,279
,002
Планирование решения проблемы
-4,878
,000
Планирование (саморегуляция)
-5,813
,000
Моделирование (саморегуляция)
-2,755
,009
Оценивание результатов
(саморегуляция)
-5,242
,000
Гибкость (саморегуляция)
3,186
,003
Общий уровень СЖО
-11,764
,000
Локус контроля жизни (СЖО)
16,245
,000
Общий уровень жизнестойкости
-10,366
,000
Контроль жизни
-6,785
,000
Принятие риска
13,142
,000
89 Наличие обнаруженных в корреляционном анализе связей между
компонентами рефлексивности и личностными качествами
доказывают
ее
свойства
диверсифицируемости.
интегративности,
Изменение
смысловых
убедительно
иерархичности
структур
и
(рефлексивно-
смысловой иерархии ценности происходящего), произошедшие за время
программы, обусловили возрастание вариаций связей между компонентами и
другими личностными процессами испытуемых (диверсифицируемость) и
усиление
связности
между
всеми
компонентами
рефлексивности
(интегративность).
Таким
образом,
проведенный
нами
эксперимент
показал,
что
рефлексивность как субъектный ресурс совладающего поведения влияет на
оптимизацию
механизмов
совладающего
поведение
психологической
путем
защиты
снятия
преодолений
(рационализации
и
ретрорефлексивности), осознания себя в трудной ситуации и своих чувств,
переосмысления ситуации и
нового смысла, стимулирования развития
других личностных качеств, осознание себя как активного субъекта своей
жизни. В рамках локально-развивающего эксперимента были сделаны вывод
относительно особенности динамики рефлексивности как субъектного
ресурса совладающего поведения специалиста [25;27;28-30; 32-39]:
•
После проведения программы в экспериментальной группе произошло
изменение в совладающем поведении в сторону существенного роста
показателей проблемно-ориентированных стратегий совладающего
поведения («решение проблемы», «планирование решения проблемы»);
•
Динамика рефлексивности в структуре совладающего поведения
участников эксперимента, проявилась в расширение вариации выбора
стратегий и направленность на активные способы совладания.
•
Рефлексивно-смысловой компонент, проявляющий себя как повышение
общего уровня СЖО и жизнестойкости, параметров саморегуляции,
существенно
влияет
на
оптимизацию
совладания
специалиста,
90 расширяя его возможности в использовании новых конструктивных
способов совладания.
3.3.
Психолого-акмеологические
рефлексивности
как
субъектного
условия
ресурса
и
факторы
совладающего
развития
поведения
специалиста
В акмеологии личность рассматривается в единстве возрастного,
социально-профессионального, деятельностного и личностно-ситуативного
развития. Преодоление трудных ситуаций рассматривается как один из
акмеологических факторов развития личности. Наше экспериментальное
исследование осуществлялось на основе частных акмеологических принципах,
которые сформулировали
Н.В. Кузьмина и А.А. Деркач [9;75]: принцип
субъектности (как преодоление субъектом внутренний противоречий для
переструктурирования своего опыта); принцип жизнедеятельности (По
А.А.Деркач, «жизнь как задача самореализации субъекта»); принцип
потенциального и актуального (в каждом субъекте есть потенциал развития,
раскрывающийся под влиянием определенных условий); принцип обратной
связи
(важность
социальной
поддержки
для
самопонимания
и
самореализации).
На основе экспериментального исследования мы выделили психологоакмеологические факторы, как оказывающих влияние на оптимизацию
совладающего
поведения
испытуемых:
субъективный,
объективный
и
субъективно-объективный.
К объективным факторам
мы отнесли объективные условия,
существующие в конкретный период времени: экономические, политические,
и культурные. Экономическая и политическая обстановка имеет значительное
влияние на совладающее поведение индивида. В современной ситуации в
мире и нашей стране этот фактор не является контролируемым для
91 конкретного
индивида.
Это
вызывает
чувство
тревожности
и
неопределенности, обуславливая различные деструктивные поведенческие
стратегии. Многие специалисты в поисках материального благополучия
меняют
свою
профессиональную
деятельность
на
другую,
более
оплачиваемую, но менее престижную (например, педагоги уходят в сферу
сетевого маркетинга или торговли). Политические события (последние
вооруженные столкновения в Сербии, Украине), отсутствие соблюдения
законов и конституции, неконтролируемые потоки беженцев и мигрантов
также провоцируют чувство неуверенности, порой страха за собственную
жизнь и жизнь близких. Это чувство тревожности истощает человека и
способствует выгоранию или психосоматизации. Большое значение здесь для
субъекта обретает совладающая стратегия социальная поддержка.
Субъективные факторы – это индивидуально-психологические и
личностные особенности
человека: пол, возраст и социальное положение,
конкретный тип профессиональной деятельности людей, особенности СЖО,
жизнестойкости, саморегуляции, сочетание онтогенетической рефлексии с
предметной
и
социально-психологической,
самомотивация
на
профессиональное развитие [180]. Все эти личностные процессы и качества в
совокупности влияют на принятие решения в момент совладания. Уровень из
развития определяет потенциал саморазвития специалиста. Этот фактор может
контролироваться самим субъектом [31; 250-252].
Субъективно-объективный - регулятивный (различные виды тренинга,
стратегий психотерапии и т.д.). В основе это фактора лежит принцип
детерминации развития психики с помощью внешний условий. Этот принцип
был сформулирован еще Л.С.Выготским о соотношении обучения и развития
психики
[61].
Для
развития
человека
в
онтогенезе
необходимы
социокультурные условия при сохранности морфологического субстрата
психики (мозга). Развивать свои рефлексивности способности и потенциал
невозможно без участия Другого. Только во взаимодействии с другими
людьми при определенных созданных условиях обучения мы можем говорить
92 о результатах внутреннего изменения субъекта. На этом принципе основан
весь спектр психотерапевтических и тренинговых групп в психологии [81].
Проведенное
нами
психолого-акмеологические
исследование
условия
дало
развития
возможность
выделить
рефлексивности
как
субъектного ресурса совладания, которые могут выступать в целевом,
временном, структурном, организационном и функциональном аспектах.
Целевой аспект обусловлен стремление человека к равновесному
существованию при стрессе или трудной ситуации, а также к положительной
социальной оценке своих действий. Пониманию и удержанию цели как
идеального результат поведения способствует постоянное отслеживание и
самоконтроль своих действий. Этот процесс обеспечивает рефлексивность и
ее деятельно-поведенческий компонент в совокупности с мотивационным.
Одним из проявлений этого аспекта является мотивация субъекта на
самоизменение и саморазвитие.
Временной
аспект рефлексивности при совладающем поведении
проявляется в рефлексивной связи прошлого опыта, настоящего (рефлексия
прошлого и настоящего) и будущего
на этапах построения стратегии.
Разорванность, непоследовательность или игнорирование одного из этапов в
образовании связки «оценка ситуации – выработка стратегий – действие»
приводит к
совладающему поведению по типу избегания. Особенности
рефлексивности в таких типах совладающего поведения обусловлены
временным фактором (прошлое, настоящее, будущее). Этот аспект неразрывно
связан с жизнедеятельным амеологическим принципом развития человека.
Субъект не может развиваться и существовать вне времени, вне своего
прошлого опыта, понимание настоящего и надежды на будущее. Этот аспект
проявляется как целеполагание субъекта, рефлексивность прошлого опыта и
настоящего, осознание себя в текущем моменте времени.
Структурный аспект
выступает как образование новых смыслов на
стереотипах или шаблонах прошлого опыта. Оценивание ситуации как
опасной для собственного «Я», вынуждает искать способы ее преодоления.
93 Через рефлексирование ситуации происходит трансформация опыта или его
закрепление
в
неизменном
виде.
Этот
аспект
проявляется
как
смысложизненные ориентации субъекта, ценностные образования и осознание
значимости и цели своей деятельности.
Организационный
конструктивной
аспект
заключается
в
контролирующей
и
функция рефлексивности, предполагающее пошаговое
оценивание ситуации в совладании и способность моделировать этот процесс
при необходимости. Неспособность создать или организовать качественно
новые стратегии, уход от размышлений или фантазирование говорят о
слабости организующего аспекта, призванного на этапе принятия решений
отследить правильность своих действий, скорректировать ошибки и понять
смысл происходящего для себя. Этот аспект выражен в конкретных стилях и
стратегиях совладающего поведения специалиста.
Функциональный аспект, обуславливающий развитие рефлексивности,
состоит
в
самом
выражающейся
в
назначении
анализе
личностной
структур
«Я»,
рефлексии,
ее
функции,
рефлексивно-смысловой
и
деятельностно-поведенческой организации личности. Этот аспект связан с
процессами саморегуляции, объединяющей в себе такие проявление как
планирование, моделирование своей деятельности, оценка своего результата,
гибкость и мобильность в принятии решения.
Также
мы
выделили
стабилизирующие
факторы
развития
рефлексивности личности с различным типом совладающего поведения:
целостность, взаимосвязанность и взаимосодейтсвие
компонентов
(мотивационного,
эмоционально-волевого,
смыслового,
деятельностно-поведенческого,
всех системных
рефлексивно-
собственно-рефлексивного).
Дестабилизирующими факторами соответственно являются слабо развитые
или
невзаимосвязанные
компоненты
в
структуре
рефлексивности,
изолированное развитие одного компонента и превалирование его уровня над
другими.
94 На основе результатов локально-развивающего эксперимента, были
сформулированы практические рекомендации по оптимизации совладающего
поведения путем развития рефлексивности для специалистов помогающего
профиля, отражающие основные психолого-акмеологические принципы
развития личности (субъектный, жизнедеятельный, принцип потенциальноактуальный и принцип обратной связи).
Также нами были описаны основные направления
работы по
организации тренинговой работы с учетом рефлексивного подхода к
совладающему поведению.
3.4. Научно-практические рекомендации по оптимизации процесса развития
рефлексивности
как
субъектного
ресурса
совладающего
поведения
специалиста.
В данном параграфе даны рекомендации по составлению обучающих и
развивающих программ с целью оптимизации совладающего поведения
путем развития рефлексивности. Теоретическая основа рекомендаций
основана на интеграции различных подходов к сознанию и поведению
человека.
Методологическим основаниям разработок послужили
субъектно-деятельностного
рефлексивности
как
вида
подхода
к
понимаю
деятельности
совладания
идеи
и
(К.А.Абульханова-Славской,
С.Л.Рубинштейна, Б.В.Зейгарник) [2-3; 86;191], системно-психологический
подхода к структуре рефлексивности и возможности ее развития (работы
Б.Ф.Ломова, А.А.Крупнова) [135; 155], акмеологического подхода к
профессиональному
Н.В.Кузьминой,
использованы
развитию
Е.В.Селезневой
идеи
специалиста
и
др.)
(работы
[9;75].
когнитивной-поведенческой
когнитивном структурировании событий
Также
А.А.Деркача,
нами
были
психотерапии
о
и установок на происходящее
(А.Бека) [22], теории психоанализа З.Фрейда о механизмах психологической
защиты и структуры сознания [226], элементы позитивной психотерапии при
95 работе с психосоматическими и кризисными состояниями (Н.Пезешкиана)
[173],
идеи теории Г.Селье
жизнестойкости
С.Мадди
о механизмах стресса [197], концепции
[156].
Практические
рекомендации
были
составлены на основе современные идеи и технологии по развитию
совладающего поведения
(В.А.Абабкова, А.Г.Каменюкина, Д.В.Ковпака,
Т.В.Корниловой, Н.Е.Водопьяновой, Е.С.Старченковой, Р.М.Грановской,
Г.М.Траилина и др.) [1; 59; 92; 122-128; 168; 239; 242], рефлексивных
методов обучения специалиста (А.А.Деркач, А.В.Гагарин, О.В.Модулиной,
М.А.Набережной, Т.В.Юровой и др.) [65;75;166; 169; 220; 222-223; 244].
Основной формой проведения занятий был акмеологический тренинг.
По
нашему
мнению, акмеологический
педагогическая
форма
специально
тренинг
- это
организованных
психолого-
условий,
которая
включает в себя комплексы упражнений, ситуационный игр, моделирование
трудных ситуаций, групповые дискуссии, участвуя в которых человек
приобретает не только знания и умения, но и позитивный опыт общения с
другими. Используя рефлексивный подход в организации тренинга, мы не
только формируем знания, умения и навыки (хотя их значимость очевидна),
но и
создаем групповое пространство, в котором участники способны
интегрировать рефлексивный опыт для решения постановленных задач. Цель
создания этого пространства - снятие отчуждения от самого себя в различных
жизненных ситуациях и возможность развиваться через самопознание,
самоисследование
и
самокоррекцию.
Возникающая
в
рефлексивно-
развивающем пространстве неопределенность позволяет погрузить участника
в состоянии напряженности, аналогичной напряженности в случае поиска
выхода в жизненной ситуации. Именно напряженность дает возможность
через драматизацию усвоить новое знание.
Реализация такого тренинга требует наличие внутренних условий его
участников - личностных ресурсов (самооценки, самоконтроля, эмпатии,
96 критического мышления и т.д.). Также необходимыми являются требования к
первоначальному уровню развития рефлексивности.
1. Достаточность рефлексивных знаний, способов и приемов рефлексии,
отражающейся на уровне рефлексивности.
2. Отношение к рефлексии, рефлексивной деятельности, проявляющейся в
динамике эмоциональных состояний и переживаний.
3. Рефлексивное поведение участников, обеспечивающее реализацию
потребности в самопознании и саморазвитии.
4. Степень удовлетворенности актуализацией рефлексивных потенциалов как
детерминанта потребности в развитии рефлексии.
С нашей точки зрения при составлении обучающих и развивающих
программ выбранном нами направлении, необходимо учитывать несколько
психолого-акмеологических факторов, выделенных нами по результатам
экспериментального исследования: профессиональный
и личностный
профиль специалиста, пол и возраст, культурную особенность; содержание и
структуру занятий; время и протяженность обучающего тренинга.
Структура рекомендаций выстроена следующим образом:
1. Характеристика проблемных сторон личностного и профессионального
профиля специалиста.
2. Основные трудности и проблемы специалиста.
3. Направления работы на решения трудностей.
Составление рекомендаций по организации занятий для конкретной
профессиональной группы обусловлено тем, что информация и способ ее
усвоения значительно отличаются у специалистов разного профиля [89-91;
119].
Наше
эмпирическое
исследование
показало,
что
существуют
особенности специалистов помогающих профессий в зависимости от
конкретного профиля. И мы предлагаем направления работы, учитывая
97 личностно-профессиональный
профиль
специалиста,
полученный
по
результатам нашего эмпирического исследования.
Рефлексивный тип специалиста
Основные представители кластера: врачи и психологи
Врачи: высокорефлексивны, просоциальны, эмоционально закрытые люди,
наиболее
эмоционально
выгораемые,
склонные
решать
проблемы
когнитивными стратегиями или неконструктивными способами (алкоголем,
курением и т.д.). Условия их деятельности также являются факторами
стресса: перегрузки, большой поток пациентов, судебные разбирательства с
пациентами, смерть пациентов, конфликты в коллективы и с начальством,
финансовая неустроенность и отсутствие профессионального оборудования,
низкий приоритет профессии и отсутствие положительного имиджа,
отсутствие возможности профессионального роста и т.д. Но при этом
существует общественный образ врача как неуязвимого и совершенного
человека, который должен исполнять свой долг лечить пациента в любых
условиях. Такие социальные представления формируют просоциальность и
вынужденное следование правилам профессии (в данном случае – клятве
Гиппократа и профессиональным обязанностям). Это все приводит к
быстрому эмоциональному выгоранию, усталости, психосоматическим
заболеваниям и снижению качества профессионального труда. Совладающее
поведение врача в большей степени обуславливается его социальными
рамками
профессии
процессами
и
состояния
особым
ценностной
неконструктивными
стратегиями
и
как
сферой.
способами,
следствие
вследствие
складом
мышления,
Поэтому
оно
избегающими
разбалансировки
выгорания.
Большая
и
рефлексивными
отличается
часто
эмоциональными
эмоционально-волевого
часть
врачей
в
нашем
исследовании (90%) имела эти характеристики и была определена как
рефлексивный тип личности.
98 Психологи: выскорефлексивны, эмоциональны, эмаптийны, склонны
выраженной направленности
к
к помощи другим (просоциальностью),
поэтому легко эмоционально выгораемые и психосоматизированные. Стиль
совладающего поведения связан с профессиональной особенностью, поэтому
чаще всего используют стратегии «позитивная переоценка событий» или
«планирование решения проблемы», часто избегая активных реальных
действия по решению трудных ситуаций, или ищут социальной поддержки
(проявление стороны просоциальности). Содержание профессионального
труда психолога-практика связано с работой внутреннего мира клиента.
Специалисту приходится выдерживать различные эмоциональные реакции
подопечного,
сочувствовать
ему,
испытывать
на
себе
влияния
психотерапевтического переноса и контрпереноса (когда клиент проецирует
на психолога фигуру значимых близких, обычно матери или отца,
высказывая свое негодование и обиды). Подобная
нервно-психическая
нагрузка эмоционально опустошает специалиста и создает почву для
эмоционального выгорания быстрее, чем у других специалистов.
Вышеперечисленные характеристики и трудности специалистов не
являются исчерпывающими, но по отношению к ним мы предлагаем
наполнить содержание программ по
работе развития компонентов
рефлексивности в структуре совладания следующими элементами:
1. Усиление
развития
эмоционально-волевого,
мотивационного,
рефлексивно-смыслового компонентов.
Работа по развитию эмоционально-волевого компонента. Учитывая
такие проблемы как слабое понимание собственных эмоций и высокий
эмоциональный самоконтроль (или чрезмерное сдерживание негативных
эмоций) направление работы должно вестись в двух направлениях:
99 • рефлексивные упражнения для понимания своего состояния
(рефлексия по окончанию упражнения, актуализация своего
эмоционального состояния и т.д.);
• релаксация или упражнения на выход отрицательных эмоций
(физические упражнения на конструктивный выход агрессии).
Работа по развитию мотивационного компонента рефлексивности.
Мотивация
к
профессиональному
труду
у
категории
врачей
с
эмоциональным выгоранием значительно снижена. Чаще всего они теряют
интерес к людям, становятся эмоционально безучастными и автоматически
занимаются своими обязанностями. Поэтому здесь особое внимание стоит
уделять рефлексивному прорабатыванию проблемы мотивации, направляя
специалистов на вопрос индивидуальной сознательной мотивации без
просоциальной установки:
• групповое обсуждение проблемы мотивации к труду
• индивидуальные рефлексивные задания (домашняя работа)
Работа по развитию рефлексивно-смыслового компонента. Осознание
катальных смысловых точек своего существования тесно связано
пониманием логики происходящих событий, осознания своего места и
роли в жизни. У врачей
и психологов с эмоциональным выгоранием
зачастую снижен локус контроля-Я (как ощущение беспомощности перед
жизнью), который вынуждает их усиливать контроль за ее событиями и
собой. Поэтому основная цель работы заключается в следующем:
• определение смысловых опор путем рефлексивного размышления о
происходящих событиях в настоящем и прошлом;
• размышление о перспективах будущего (метод визуализации или
когнитивного структурирования).
2. Развитие
активного
деятельностно-поведенческого
компонента.
Профессия врача не предполагает жестких и эмоциональных стратегий
100 преодоления стресса с точки зрения общественного мнения. Поэтому у
врачей и психологов чаще всего мы имеем дело с избеганием или
отвлечением как стратегиями совладания, нередко со склонностью к
алкоголизации
у
кардиологической
врачей
хирургической,
специализации.
Это
психиатрической
и
обусловлено
высокой
эмоциональной и физической напряженности работы и
случаями
смерти пациентов. Здесь направления работы должны быть направлены
на понимание собственного стиля совладания и формирования нового
опыта преодоления, расширения вариации стратегий (включение
активных копингов наряду с избеганием, например, «решение
проблемы»):
• индивидуальная работа по рефлексивному анализу собственных
стратегий совладания (письменная форма);
• моделирование проблемных ситуаций и последующее их
рефлексирование.
3. Преодоление
поведения.
негативных
Так
как
последствий
профессия
просоциальной
установки
и
изначальна
врача
психолога
просоциальна и ориентирована на безвозмездную помощь другим, то мы
считаем целесообразным не избавляться от нее (это практически
невозможно), а рефлексивным путем осознать ее и минимизировать
негативные последствия для самого специалиста. Эта работа может быть
осуществлено через следующие направления работы:
• осознание
своей
просоциальности
и
понимание
ее
выгоды/полезности и отрицательного влияния (обсуждение в группе,
индивидуальная работа);
• осознание ценности и необходимости уделять внимания своим
потребностям, желаниям и выстраивание гармоничного существования
работы и личной жизни (или семьи).
• понимание ценности своего «Я» путем изменения
установки
нужности и необходимости через полное посвящение себя профессии.
101 • Преодоление механизмов психологической защиты (рационализацию или
интеллектуализацию).
Высокоразвитый
собственно-рефлексивный
компонент может негативно влиять на протекание совладающего
поведения, парализуя его и оттягивая момент принятия решения.
Одновременно с этим, такой высокий уровень рефлексии становится
изолированной функцией сознания с фиксацией на мелочах и деталях
принятия решения, часто сопровождаемый тревожным и мнительным
фоном настроения. Это создает почву для навязчивости как проявления
неврастеничности или других видов психогенных расстройств. Для
снижения такой детализации и развития способности к принятию
конкретного решения
поведения для специалиста, мы предлагаем
осуществлять работу в следующих направлениях:
• релаксация и метод смещения внимания от мелочей к более
существенным
моментам
принятия
решения
(моделирование
проблемных ситуаций, создание своей новой схемы принятия
решения и ее отработка)
• остановка навязчивой рефлексии путем фиксации на ней и на ее
формах проявления, осознание механизмов ее запускающих и
индивидуальных способов ее преодоления (создание индивидуальной
модели рефлексии через ролевую игру в группе).
5. Работа над снятием мышечного напряжения. Известно, что стресс и
его преодоление вызывают напряжение как умственное, так и
физическое. Поэтому для врачей
и психологов мы предлагаем
следующие методы:
• физическая релаксация (музыкотерапия, арт-терапия);
• дыхательная гимнастика;
• занятия в сенсорной комнате (сухой бассейн с шариками, наблюдение
за воздушно-пузырьковой колонной и др.).
102 Деятельностный тип
Основные представители кластера: педагоги и социальные работники
Педагоги: социабельны, терпеливы, принципиальны, с выраженной
склонностью обучения других, часто эмоционально сдержанны, что
способствует
развитию
состояния
эмоционального
выгорания.
Стиль
совладания можно обозначить как активно поведенческий («конфронтация»,
«решение задач» соседствуют со смысловыми установками фатализма,
гедонизма и стремлением к риску) у личностей импульсивного характера и
избегающий
у
стереотипность
деятельности).
личностей
ригидного
поведения,
ригидность,
Учитывая
перемены
в
характера
(боязнь
отсутствие
современном
нового,
гибкости
в
образовательном
пространстве (ЕГЭ, новые образовательные программы), не все педагоги
могут гибко перестроиться. В связи с этим возрастает конфликтность в
коллективах, недовольство собой как профессионалом, спорные ситуации с
учениками и их родителями. Ригидность проявляется в использовании
стереотипах прошлого опыта и удержании привычных смысловых структур в
ситуации без ее переоценки.
Социальные работники: ответственно, альтруистичны, эмоциональны
эмпатийны, с выраженной направленностью брать на себя лишнюю
ответственность. Данный вид работы требует от специалиста сильнейшего
эмоционального напряжения и вкладывание личных ресурсов в подопечных.
Условиями возникновения стресса и перегрузки чаще всего являются
ситуации риска и неопределенности, экстремальные ситуации, работа с
«немотивироваными» клиентами, низкая заработная плата и низкий
общественный статус профессии [50;140-142;158].
Учитывая
личностно-профессиональные
характеристики,
мы
предлагаем следующие направления работы:
103 1. Преодоление ригидности в осмыслении нового опыта. Ригидность
специалиста проявляется в использовании стереотипах прошлого
опыта и удержании привычных смысловых структур в ситуации без ее
переоценки. Направления работы могут быть следующие:
• осознание
темпа
обработки
и
особенностей
информации
психических
процессов
(когнитивно-рефлексивный
анализ,
моделирование проблемный ситуаций) [169];
• осмысление новых моделей поведения их проигрывание с целью
закрепления.
2. Развитие рефлексивно-смыслового компонента с ориентацией на
перспективу саморазвития. Учитывая тот факт, что в нашем
исследовании у педагогов и социальных работников проявились такие
особенности смысложизненных ориентаций как фатализм, гедонизм и
склонность к неоправданному риску, преодоление этих проблемных
сторон ценностной ориентации может быть следующим:
• рефлексивное размышление в группе о смыслах и жизненных
ценностях, их обсуждение;
• осмысление собственных смыслов и механизма их действия в
совладающем поведении (проекционные упражнения или работа
с притчами для запуска механизма рефлексирования);
• осознание происходящих событий во взаимосвязи с актуальными
смыслами (обсуждение событий по принципу «здесь и сейчас»);
• рефлексирование реальных ситуаций, поиск альтернативных
смыслов как предпосылки к расширению стратегий совладания.
3. Развитие эмоционально-волевого компонента. Одной из проблем
субъекта со сниженным уровнем рефлексивности
осознаваемостью своего «Я» и ситуации,
- это низкая
что часто провоцирует
реакции негодования или конфронтации. Основные направления
работы по укреплению эмоциональной устойчивости могут быть
следующие:
104 • осознание
и
рефлексирование
эмоций
испытуемым,
возникающих в течение занятия и после него (актуализация
своего эмоционального состояния, письменный анализ своих
эмоций как вид домашнего задания);
• осознание
связи
между
эмоциональным
когнитивно-рефлексивными
упражнений
на
процессами
экофасилитацию
эмоций
состоянием
и
(использование
как
зеркального
отражения субъекта, отслеживание внутренних рефлексивных
процессов с последующим обсуждением в группе).
4. Развитие
мотивационного
компонента
с
направленностью
на
познание себя и профессиональное развитие. Одним из требований к
педагогам
сегодня
является
прохождение
курсов
повышения
квалификации, которые чаще всего являются формальными и не дают
стимула к саморазвитию. Поэтому усиление этого компонента
неразрывно связано с рефлексивно-смысловым, который является
одним из источников потребности в саморазвитии у специалиста.
Возможны следующие направления работы:
• осознание своих профессиональных ресурсов и потребностей
(упражнения
на
когнитивную
«инвентаризацию»
своих
потенциальных возможностей) с последующим обсуждением и
рефлексированием их в группе;
• осознание необходимости в саморазвитии как важного условия
своего
профессионального
и
личностного
существования
(свободное обсуждение проблем на эту тему с последующим
рефлексированием);
• постановка новой цели саморазвития, осознание реальной
возможности их достижения и разработка этапов продвижения к
ней.
105 5. Работа над снятием мышечного напряжения. Снятие мышечного
напряжения
способствует
развитию
механизму
эмоциональной
устойчивости в ситуации стресса. Для педагогов, часто ведущих
гиподинамический
образ
жизни,
и
социальных
работников,
находящихся в постоянной физической активности, целесообразно
использование следующих методов работы:
• психогимнастика с элементами танцевальной терапии;
• дыхательная гимнастика;
• занятия в сенсорной комнате;
• элементы йоги на расслабление мышц.
Рефлексивно-деятельностный тип
Основные представители кластера: психологи, врачи, педагоги
По результатам нашего эмпирического исследования, в данный кластер
попали 7 специалистов разного профиля, обладающие гармоничностью всех
компонентов рефлексивности. Рефлексивно-смысловой компонент выражен
в параметрах целеустремленности, результативности, удовлетворенности
процессом жизни, активным управлением своей жизни, свободы выбора.
Поэтому совладание отличается вариативностью стратегий и адекватностью
их выбора в зависимости от ситуации.
Поэтому
рекомендации
по
оптимизации
процесса
развития
рефлексивности и совладания включают в себя предыдущие варианты для
других профилей личности. Еще одним вектором в рекомендациях может
стать более глубокая работа, направленная на саморазвитие. Именно этот тип
личности имеет больше предпосылок для акме, чем другие профили (но не
означает невозможность достижения вершин саморазвития для других
личностей, скорее говорит о большой работе в подготовке к этому этапу).
106 Ориентация
на
профессиональное
саморазвитие.
Профессиональное
развитие специалиста важно не только для его социального статуса, но и
является одной из сторон его личности. Поэтому основные направления
работы могут быть следующими:
• осознание цели дальнейшего профессионального совершенствования в
своей деятельности (обсуждение современных возможностей развития
специалиста, обмен опытом в группе);
• осознание собственного потенциала, который можно использовать в
саморазвитии (индивидуальная когнитивная структуризация своих
способностей);
• создание новых целей к вершине профессионального мастерства.
Формирование новых профессиональных навыков. Этот вариант работы
предполагает проведение в ходе программы занятий, содержание которых
отличается от обычного развивающего тренинга – супервизия, баллинтовская
группа или группа психотерапевтической самопомощи. В этом случае сами
специалисты берут на себя функции тренера и готовят занятия, являются
соведущими группы.
Возрастной и гендерный факторы при формировании группы. Исходя из
опыта
нашего
экспериментального
исследования,
организовывать группы разновозрастные
мы
рекомендуем
и смешанные по полу. Это
позволяет участника группы делиться опытом, развивать толерантность к
мнению друг друга и в целом стимулирует групповые процессы работы
(фасилитации, соревновательности, содружества и взаимопомощи).
Культурный фактор. Как показал наш опыт, когда в группе присутствуют
участники разных национальностей, это способствует развитию понимания
культурных традиций двух сторон: понимание своей и другой культуры как
ценности субъекта, понимание связанности своего и чужого поведения с
107 культурными установками, возможность посмотреть на другого не только
как представителя иной национальности.
Временная протяженность обучающей программы и количественный
состав участников.
Эффективность результата напрямую связана со
временем психологического воздействия. Для формирования устойчивости
навыков рефлексивного мышления и стратегий конструктивного совладания
необходимо 1-2 занятия в неделю в течение 3-4 месяцев. Протяженность
одного занятия 1,5 часа (2 академических часа). Положительный опыт
необходимо закреплять, внедряя элементы программы в структуру обычных
занятий (для студентов) или создавать еженедельные обучающие открытые
группы (для специалистов). Количество участников не должно превышать
18-20 человек.
Структура занятий. Структура составленных тренинговых занятий для
нашей программы была стандартной и включала в себя:
1)Знакомство/Начало работы. Определение ожиданий группы от занятия
проговаривание правил поведения.
2) Разминка. Включение участников группы в работу, снятие напряжение и
создание рабочей обстановки.
3) Тематическая часть. В этой части обсуждается главная проблема или тема
занятия.
4) Рефлексивный шерринг (обмен чувствами и их рефлексирование). Осознание
своих чувств и переживания и возможность поделиться этим с другими
участниками группы.
5) Окончание работы, подведение итогов. Получение обратной связи от
участников.
Тренером
задается
домашнее
задание
для
развития
рефлексивности.
Требования к помещению. Проведение занятий может осуществляться как в
специальной тренинговой комнате, сенсорной комнате или обычной
108 аудитории. Но следующие условия должны быть соблюдены: просторность,
светосвещенность, безопасность помещения (оно не должно быть проходным
или просматриваться), возможность проведения занятия с закрытой дверью,
звукоизолированность, отсутствие громоздкой мебели (все стулья должны
легко перемещаться по аудитории), возможность рисовать или заниматься
гимнастикой на полу (ковровое покрытие или напольные маты), отсутствие
отвлекающих плакатов на стене (для крепежа ватманов).
Критерии эффективности работы. Показателем эффективности программы по
оптимизации
рефлексивности
как
субъектного
ресурса
совладания
рефлексивности является уровень развития выделенных нами ранее
критериев:
волевого,
мотивационного,
деятельно-поведенческого,
рефлексивно-смыслового,
эмоционально-
собственно-рефлексивного.
Психодиагностическое исследование критериев до и после программы с
помощью предложенного нами пакета методик,
позволяет оценить
его
эффективность. Целесообразно проводить повторное исследование спустя
полгода для оценки устойчивости эффекта тренинга.
Требования к тренеру. Специалиста по проведению подобных программ должен иметь
высшее образование психолога (специалист или магистрант) с практическим опытом
ведения групповых занятий. Также он должен владеть навыками психологического
консультирования и психокоррекционного воздействия, потому как эта необходимость
чаще всего появляется в ходе программы и связана с проработкой эмоций и чувств
участников группы.
ВЫВОДЫ ПО 3 ГЛАВЕ
1. Программа по оптимизации совладающего поведения путем развития
рефлексивности
построена с
учетом критериев рефлексивности
которые были выделены нами ранее: мотивационный, деятельноповеденческий,
эмоционально-волевой,
рефлексивно-смысловой,
собственно-рефлексивный, что обеспечило ее эффективность.
109 2. В результате экспериментального исследования нами было установлено,
что оптимизация совладающего поведения может быть осуществлена
через развитие
компонентов рефлексивности [40]. Целостность и
взаимосвязанность
(мотивационного,
всех системных компонентов рефлексивности
эмоционально-волевого,
деятельностно-поведенческого,
рефлексивно-смыслового,
собственно-рефлексивного)
обеспечивают оптимизацию совладающего поведения.
3. Оптимизации процесса рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего
поведения
осуществляется
благодаря
психолого-
акмеологическим факторам и условиям.
4. На основе результатов локально-развивающего эксперимента, были
сформулированы
совладающего
практические
поведения
рекомендации
путем
развития
по
оптимизации
рефлексивности
для
специалистов помогающего профиля.
110 Заключение
Обоснование феномена рефлексивности
как субъектного ресурса
совладающего поведения личности осуществлено на основе интеграции
различных походов к анализу сложившегося содержания понятия
рефлексивность, описанию ее теоретической модели и теоретическому
анализу совладающего поведения личности
как особому осознанному
поведению взаимодействия с трудностями. Проблема рефлексивности и
рефлексии является базовой проблемой философии и психологической
науки. Философское понимание рефлексии как отражения себя человеком
исследовано в работах В.А.Лекторского, А.И.Ракитова и других. Во
многих работах рефлексия рассматривается как способность человека к
самоанализу, самопониманию и осмыслению отношений с окружающим
миром (Л.С.Выготский, В.В. Давыдов, А.Н.Леонтьев, С.Л.Рубинштейн).
На основе анализа работ по рефлексии мы выделили три группы
трактовок этого феномена в психологической литературе:
1. Психологическое определение, в котором рефлексия понимается
как состояние размышления о своем внутреннем противоречивом
состоянии.
2. Гносеологическое определение, в котором рефлексия представлена
как
принцип
ориентирующий
критического
мышления
человека,
метод
познания,
его на осмысление самого себя и содержание своих
действий.
3. Социально-философское определение, в котором рефлексия
понимается как элемент системы (подсистема) и фактором ее развития.
В
современных
рассматривается
как
психологических
особое
состояние
исследованиях
сознания
и
рефлексия
механизм
функционирования (работы Ф.Е.Василюка, М.Брауна, Д.Элкинза и других);
как механизмы саморегуляции и самопознания (работы И.Н.Гуткиной,
111 И.С.Кона, В.И.Слободчикова, Ю.Н.Кулюткина и других.); как особая
организованная мыслительная деятельность, связанная образованием новых
знаний (работы Н.Г.Алексеева, В.В.Давыдова, А.З.Зак, С.Ю.Степанова,
И.Н.Семенова и других); как условие развития личности и принцип бытия
индивидуальности сознания (А.Б.Холмогорова, Б.В.Зейгарник, К.Роджерс и
другие) и. Рефлексия является важной составляющей таких базовых
процессов личности, как самопознание, саморегуляция, продуктивное
мышление, ценностные отношения. Современная отечественная психология
рефлексии развивается таких направлениях как мыследеятельностное
(работы
Г.П.Щедровицкого),
компьютерно-модельное
(исследования
В.А.Лефевра), интеллектуально-системное (работы Н.И.Ладенко), модельноконцептуальное (Н.П.Алексеев, И.Н.Семенов).
Принцип обратной связи, лежащий в основе механизма рефлексии,
объясняет ее уникальность, которая была описана в работах П.К.Анохина,
Н.А.Бернштейна и других. Этот принцип на разных уровнях саморегуляции
индивида, начиная с нейропсихологической и заканчивая личностной,
обеспечивает целостность и развитие внутреннего мира человека.
В данной работе мы трактуем рефлексию как целостное системноструктурное образование, имеющее разные направленности, объединяющее в
себе различные виды, формы, уровни и функции рефлексии. При
определении понятия «рефлексивность» мы опираемся на исследования
А.В.Карпова, в которых он описывает ее как свойство личности, как одну из
граней психической реальности. Рефлексивность соотносится с рефлексией
как процессом и
рефлектированием как состоянием. Он указывает на
временной аспект (направленность на прошлое, настоящее и будущее) в
проявлении рефлексивности в поведении. Таким образом, рефлексивность
представлена как базовое свойство личности, благодаря которому регуляция
субъектом своей деятельности и ее осознание (Г.П.Щедровицкий).
Рассмотрение рефлексии и рефлексивности как свойства личности в
112 отношении деятельности и поведения в психологической науке имеет
несколько
подходов:
личностно-деятельностный,
ценностно-смысловой,
аксиологический, акмеологический, системно-психологический подходы,
На сегодняшний день в зарубежной психологии существует три
основных концепции изучения совладающего поведения:
- эго-центрированная концепция совладания, берущая свое начало с теории
З.Фрейда, в рамках которой совладание – это специфический эго-механизм,
задача которого - снимать внутреннее напряжение и тревогу;
- диспозиционная концепция, в которой совладание связано с относительно
устойчивыми индивидуальными предпосылками, являющиеся предикторами
реакции человека на фактор стресса (С.Хоббфол);
-
когнитивно-феноменологическая
(Р.Лазаруса,
С.Фолкмана,
теория
К.Роджерса,
совладания
со
Т.Л.Крюковой,
стрессом
Е.В.Куфтяк,
М.В.Сапоровской, С.А. Хазовой), где основу совладающего поведения
составляет субъективная оценка происходящих событий.
Мы трактуем совладающее поведение как осознанное поведение
субъекта, имеющее своей целью преодоление трудной ситуации и
включающее в себя использование им адекватные и осознанные стратегии.
Этот тип поведения имеет этапы (этап оценки, этап поиска ресурсов и этап
действия), копинг-стратегии (конкретные образы действий), копинг-стили
(группы стратегий, близкие по смыслу). Субъект использовать один из
способов совладания, который кажется ему продуктивным в данной
ситуации, но в резерве всегда имея еще несколько вариантов. Эффективность
совладания
оценивается
по
результату
и
состоянию
субъекта.
Безрезультатные попытки совладания приводят к соматизации, неврозам и
эмоциональному
выгоранию.
Если
проблемная
ситуация
поддается
контролю, то субъект старается ее изменить, если она неконтролируемая – он
старается к ней приспособиться.
Т.Л. Крюковой выделены
несколько факторов
данного вида
поведения: личностный (доминирующие индивидуально-психологические и
113 личностные
стилевые
качества),
процессуальный
(ситуационный),
социокультурный и регулятивный. Концепция автора основана на том, что
критерий трудности ситуации, а значит и выбор стратегии, сопряжен с ее
субъективным восприятием человеком. Поэтому
рефлексивность в этом
процессе является основополагающей.
Совладающее поведение по своей природе активно, осознанно и
целенаправленно, что связано с уровнем рефлексии и определенных ее видов.
Рефлексивность как субъектный ресурс выделяется среди других ресурсов
совладающего
поведения,
таких
как
жизнестойкость,
Я-концепция,
когнитивное мышление и другие (С.Хоббфолл, Н.И.Сирота, В.М.Ялтонский,
Е.Ю.Кожевникова). Эффективность совладания обеспечивается не только
наличием определенных ресурсов, но и их взаимосвязью. Эмпирические
исследования рефлексии в совладания выявляют роль рефлексии в
конкретных стилях копинга - проблемно ориентированных, эмоциональных
и поведенческих, а также конструктивных и неконструктивных. Выбор
конкретной стратегии опирается на рефлексивную оценку проблемной
ситуации, когда путем анализа человек решает, насколько она разрешима.
Если рефлексия - это процесс транформации стереотипов прошлого
опыта и условие для перехода в инновации практической деятельности
(И.Н.Семенов),
образования
то
опыта,
осознанию способов
рефлексивность
способствует
обусловливает
переосмыслению
насыщенность
деятельности
и
своего мастерства. В русле системного подхода
А.В.Карпова и И.М.Скитяевой, рефлексия понимается как комплексный
синтетический феномен, выступающий одновременно как процесс, свойство
и состояние. Таким образом, рефлексивность – одно из состояний рефлексии,
и метаспособность, которая входит в когнитивные подструктуры психики и
выполняет регулирующую роль. Рефлексивные процессы с этой точки зрения
являются
высшими
процессами
(третьего
порядка)
(А.В.Карпов,
И.М.Скитяева). Проявления рефлексивности личности часто описываются
при затруднительных и проблемных ситуациях. Эмпирические исследования
114 указывают на то, что рефлексивность имеет тесную связь с процессом
принятия
решения
С.Ю.Степанов),
с
(А.В.Карпов,
жизненной
И.М.Скитяева.
позицией
личности
И.Н.Семенов,
(Д.А.Леонтьев),
с
субъектностью личности (К.А.Абульханова-Славская), с осуществлением
различных
видов
деятельности
(Г.П.Щедровицкий,
B.И.Слободчиков,
А.З.Зак, А.А.Тюков, В.А.Лефевр).
Рассматривая
работы,
отражающие
исследования
взаимосвязи
рефлексии и совладающего поведения, мы пришли к выводу, что рефлексия
является неотъемлемой частью процесса совладания,
структуру и проявляется на разных
включена в его
этапах в разных стилях, влияет на
вариативность стратегий в деятельности и в процессе принятия решения. В
работе выделены
критерии проявления рефлексивности в структуре
совладающего поведения на основе теоретико-методологического анализа
исследования
по
данной
проблематике.
Критерий
как
признак
рефлексивности в структуре совладания и ее показатель (уровень) отражают
ее интегральную характеристику и взаимосвязь с различными свойствами и
процессами личности – когнитивным мышлением, эмоционально-волевой
сферой, жизненными ценностями, саморегуляцией, жизнестойкостью в
процессе
совладания.
одновременно
Вышеуказанные
выступают
субъектные
опосредованными
характеристики
(скрытыми)
критериями
рефлексивности в структуре совладания, на основе изменений которых
можно судить о динамике развития рефлексивности.
Особую значимость приобретают в процессе совладания выделенные
А.В.Карповым
свойства
рефлексивности:
парциальность
(наличие
компонентов, имеющих разную степень индивидуальной выраженности),
диверсифицированность (вариативность ее связи с другими процессами и
свойствами
личности),
иерархичность
(структурная
организация
компонентов от менее значимых к более значимым) и интегративность
(связность
компонентов между собой, а также с другими свойствами и
качествами личности). Эти свойства
обеспечивают не только процесс
115 принятия решения о стратегиях в процессе совладания, но и непрерывность
самого процесса осмысления на каждом из его этапов.
Целью эмпирического исследования было определение особенностей
рефлексивности
испытуемых.
как
субъектного
Объектом
ресурса
эмпирического
совладающего
исследования
поведения
выступили
специалисты помогающих профессий на территории Хабаровского и
Приморского края Дальневосточного Федерального округа России. Общий
объем выборки 160 человек: 40 врачей, 40 учителей, 40 социальных
работников
40 психологов. При этом учитывались такие показатели, как
возраст, пол, социальный уровень, образование, сфера профессиональной
деятельности. У испытуемых исследовались уровни рефлексивности, виды
рефлексии (как более общего свойства личности), доминирующие стратегии
совладающего поведения, а также ресурсы личности как саморегуляция (как
процесс
инициации
и
управления
произвольной
активностью),
смысложизненные ориентации (как переживание индивидом онтологической
значимости) и жизнестойкость (как жизненная диспозиция, препятствующая
возникновению внутреннего напряжения при стрессе).
Первый кластер составили 8 врачей, 32 социальных работника, 36
педагогов и 10 психологов (n=86). По результатам анализа данных был
составлен профиль личности, который мы назвали деятельностный. Этот
тип личности характеризуется средним уровнем собственно рефлексивного
компонента (нижняя граница с низким уровнем рефлексивности по Карпову),
средним уровнем мотивационного компонента (выраженная рефлексия
прошлого опыта), средним уровнем эмоционально-волевого компонента
(наличие стратегий «эмоциональное решение проблем»),
выраженным
деятельностно-поведенческим в виде совладающих стратегий «решение
задач», средним уровнем рефлексивно-смыслового (наличие смысловых
установок фатализма, а также удовлетворенностью своей жизни, гедонизма и
стремлением к риску).
116 Ригидность проявляется в использовании стереотипов прошлого
опыта и удержании привычных смысловых структур в ситуации без ее
переоценки. Таким образом, для этого типа личности характерна высокая
адаптивность
вследствие
невысокого
уровня
рефлексивности
и
совладающего стиля действия «по ситуации».
Второй кластер составили 2 врача, 1 педагог и 4 психолога (n=7). Этот
кластер является, на наш взгляд, самым гармоничным сочетанием типом
совладающего поведения и рефлексивности. Выделенный тип личности
(профиль) мы назвали рефлексивно-деятельностным. Он характеризуется
средним
уровнем
собственно
рефлексивного
(средний
уровень
рефлексивности и рефлексии прошлого опыта), эмоционально-волевого,
деятельностно-поведенческого компонентов. Но при высоком уровне
мотивационного
и
рефлексивно-смыслового
компонентов
адаптация
субъекта достигается различными вариациями стратегий совладания, с
преобладанием «решение задач». Для данного типа личности характерен
сбалансированный
рефлексивно-смысловой
компонент
целеустремленности, результативности, удовлетворенности
–
параметры
процессом
жизни сочетаются с убеждением, что человек сам строит свою жизнь, имеет
свободу выбора, и сложная ситуация рассматривается как шаг к развитию,
то есть данный тип обладает высоким уровнем субъектности.
Третий кластер (n=67) составили 30 врачей, 10 социальных работников, 4
педагога и 27 психологов. Особенностью данного кластера является высокий
показатель рефлексивности в сочетании со стратегиями избегания и
отвлечения. При анализе результатов параметров саморегуляции, стало
очевидным, что поведение этих испытуемых сильно зависят от социального
мнения, первостепенное значение приобретают внешние стимулы поведения
(просоциальные). Этот тип был назван рефлексивным. Данный тип личности
характеризуется высоким уровнем собственно рефлексивного, средним
уровнем
деятельностно-поведенческого
и
эмоционально-волевого
компонентов, но при этом отмечен низкий уровень мотивационной
117 составляющей
(ориентация на внешние стимулы), что отражается в
стратегиях совладания, таких как «решение проблем» в совокупности с
«избеганием», «отвлечением», «социальным отвлечением». При общем
высоком уровне жизнестойкости (за счет вовлеченности и контроля жизни)
отмечено слабое звено рефлексивно-смыслового компонента, проявляющееся
как неверие в свои силы контролировать свою жизнь, фатализм и
неудовлетворенность жизнью в целом, потеря психологической автономии.
Отмечено, что такой высокий уровень рефлексивности способствует
развитию
механизма
психологической
защиты
рационализации
(по
показателям социально-психологической рефлексии) Такой тип совладания
предполагает выбор стратегий избегания или «планирование решения
проблемы» (планирование ради планирования).
Таким образом, индивидуальная мера выраженности рефлексивности
влияет на выбор стратегии совладающего поведения.
корреляционного
анализа
рефлексивностью
данных
были
С помощью
установлены
и ее компонентами со
связи
между
стратегиями совладающего
поведения. Уровень рефлексивности имеет положительную прямую связь с
такими
стратегиями
совладания,
как
«избегание»,
«самоконтроль»,
«отвлечение» и «социальное отвлечение», которые так или иначе не
являются проблемно ориентированными. Это означает, что при возрастании
уровня рефлексии снижается показатель проблемно ориентированных
стратегий (отрицательная связь с «планированием решения проблемы» и
«принятие
ответственности»)
и
возрастает
показатель
эмоционально
ориентированных копингов и поведенческих копингов избегания. При этом
обратная зависимость совладающих стратегий наблюдается с рефлексией
прошлого опыта: при ее возрастании уменьшаются показатели стратегий
«самоконтроль», «дистанцирование» и «конфронтация».
Показатели по другим уровням активизации рефлексии (социальнопсихологической
и
предметной)
отрицательные
связи
с
имеют
различными
как
положительные,
стратегиями.
так
и
Социально118 психологическая контролирующая рефлексия положительно коррелирует со
стратегиями «решение задач», «избегание», «конфронтация», отрицательные
связи
конструирующей
проявляются
лишь
с
«поиском
социальной
поддержки», что подтверждает ее участие в виде рационализации ситуации,
направленной на внутренний контроль субъекта в сложной ситуации.
Предметная рефлексия положительно коррелирует с такими стратегиями, как
«конфронтация» и «положительная переоценка проблемы», отрицательные
связи обнаружены с «избеганием», «планированием решения проблемы»,
«поиск социальной поддержки». Существенные различия между кластерами
по переменным (критериям, заложенным в различия) были обнаружены в
результате дисперсионного анализа. Результаты дисперсии показали, что есть
достоверные различия не по всем переменным.
С
позиции
уже
имеющихся
исследований
А.В.Карпова,
В.В.Пономаревой, Д.А.Леонтьева, Ю.Н.Кулюткина и других исследователей
мы проанализировали выделенные типы личности. «Рефлексивная пауза»
как приостановка деятельности и текущего сознания для «сканирования»
решения необходима на первом этапе восприятия ситуации и на втором этапе
совладающего поведения, где субъект ищет пути решения. Но при этом
развитие
рефлексивности
положительно
коррелирует
с
параметрами
принятия решения до определенного момента, затем наступает снижение
эффективности принятия решения. Этот феномен обусловлен чрезмерной
рефлексивностью, приводящей к «аналитическому параличу», при котором
активные
действия
невозможны.
Это
подтверждается
и
другими
исследованиями в области принятия решения, жизнестойкости, процессов
решения творческих задач. Учитывая парциальность рефлексивности, мы
можем говорить о неравномерности развития отдельных ее компонентов у
конкретной личности, несмотря на то, что в поведении и в деятельности ее
проявления
целостны
и
взаимосвязаны
(Ж.Ж.Пиаже,
Н.И.Люрья,
В.В.Барцалкина). Диверсифицированность рефлексивности проявляется в
зависимости от ее уровня: чем выше уровень, тем больше вариаций связей с
119 другими
феноменами
личности,
такими
как
жизнестойкость,
смысложизненные ориентации, гибкость, моделирование, планирование,
наличие стратегий избегания и социальной поддержки. Иерархичность
рефлексивности проявляется в «проработке» ситуации по критерию
значимости для субъекта. Так, для высоко рефлексивных индивидов
характерна
просоциальная
значимость,
для
низко
рефлексивных
–
возможность осуществления активных действий. Связность рефлексивности
с другими качествами
и свойствами личности обнаружена во всех
выделенных типах личности. Отмечено, что при возрастании уровня
рефлексивности
возрастает
диверсифицированность,
но
и
при
связность,
этом
субъект
повышается
становится
слишком
чувствителен к различным сторонним воздействиям, что сказывается на его
активных действиях совладания и отчасти объясняет феномен бездействия у
рефлексивного типа.
Целью экспериментальной части работы являлось определение влияния
развития рефлексивности как субъектного ресурса на оптимизацию
совладающего поведения личности (путем фиксации изменений в структуре
совладающего
после
экспериментального
специальности
рефлексивного
исследования
«Психология»
Дальневосточного
выступили
тренинга).
36
человек
социально-психологического
государственного
гуманитарного
Объектом
5
курса
факультета
университета
г.
Хабаровска. Были взяты две группы - контрольная и экспериментальная, с
целью сравнения динамики изучаемых явлений. Программа по оптимизации
совладающего поведения проходила в течение 4 месяцев с занятиями 2 раза в
неделю в рамках курса «Психология стресса». Изучая опыт развития
рефлексивных навыков в образовательном пространстве (модели Д.Колба,
В.В.Пантелеевой, И.В.Муштавинской, Л.Шульмана, К.Бека, опыт школы
А.А.Вербицкого), мы создали программу для оптимизации совладающего
поведения путем развития рефлексивности. Учитывая роль рефлексивности в
регуляции совладающего поведения, программа включала в себя тренинги,
120 ролевые игры и дискуссионные методы, содержание которых отражает
развитие
основных
компонентов
эмоционально-волевого,
рефлексивности
-
мотивационного,
деятельностно-поведенческого,
рефлексивно-
смыслового.
Рефлексивность как субъектный ресурс в структуре совладающего
поведения
оценивалась
по
следующим
показателям:
уровень
рефлексивности, уровень онтогенетической рефлексии (прошлого опыта),
уровень
активизации
рефлексии
(преимущественно
социально-
психологической и предметной), стратегии совладающего поведения,
уровень саморегуляции, жизнестойкости, смысложизненные ориентации.
Каждый изучаемый параметр взаимосвязан с определенным уровнем
рефлексивности в структуре совладания, что позволило наиболее полно
оценить и структуру совладающего поведения испытуемого, и его динамику.
Результаты исследования были подвергнуты качественной и количественной
обработке. При определении статистически значимых различий в группах
использовался t-критерий и корреляционный анализ с помощью программ
SPSS17.0. и STATISTICA 6.0.
Перед началом эксперимента группы были продиагностированы по
вышеуказанным
параметрам.
Качественный
анализ
данных
позволил
составить сравнительную характеристику контрольной и экспериментальной
групп. В целом совладающее поведение контрольной группы направлено на
разрешение проблем при усилении таких стратегий, как «самоконтроль» и
«поиск социальной поддержки», «положительная переоценка проблемы»,
показатели которых оказались
Показатели по
шкале
выше, чем у экспериментальной группы.
«принятие ответственности»
и «планирование
решения проблемы» оказались ниже показателей экспериментальной группы,
по остальным шкалам совладания – различия минимальны. Общий уровень
саморегуляции у групп идентичен, но общий уровень смысложизненных
ориентаций выражен больше у контрольной группы, в частности по шкале
«локус контроля-жизнь».
121 Показатели уровня
предметной
рефлексивности,
рефлексии
у
контрольной
экспериментальной,
исключая
(которая
выступает
больше
социально-психологической и
группы
выше,
социально-контролирующую
как
вид
чем
у
рефлексию
психологической
защиты
рационализации). Общий уровень жизнестойкости снижен у контрольной
группы, но явно выражен ее отдельный компонент – «принятие риска» по
сравнению с экспериментальной группой. Таким образом, контрольная
группа была более адаптивной (учитывая стратегии совладания), и более
активной (склонной к риску и активным действиям), но менее жизнестойкой,
при этом имея средний уровень рефлексивности и выраженность предметной
и социально-психологической рефлексии.
можно
охарактеризовать
направленную
на
рационализирующую,
в
целом
как
Экспериментальную группу
средне
адаптивную
внутреннее
изменение
себя
в
обладающую
ретрорефлексивностью
(больше
ситуации),
и
высоким
уровнем жизнестойкости.
После проведения программы в экспериментальной группе произошли
значительные изменения в параметрах совладающего поведения, а именно усиление стратегий решения проблемы. При сопоставлении данных по tкритерию и качественному анализу по средним значениям получены
следующие результаты: увеличение показателей по стратегии совладающего
поведения «разрешение проблемы»; увеличение
общего уровня СЖО,
уменьшение показателей локус контроля Я и возрастание уровня локус
контроля - жизнь. Произошло повышение показателей жизнестойкости по
шкале «вовлеченности в жизнь»
и по шкале
«контроль жизни»
по
сравнению с предыдущими результатами. Развитие отдельных компонентов
рефлексивности, в частности рефлексивно-смыслового (общий уровень
СЖО, процесс и результативность жизни) и мотивационного (целеполагание,
рефлексии прошлого опыта) отразились на общем уровне совладания –
произошло увеличение показателей по шкалам «разрешение проблемы».
При сравнении контрольной и экспериментальной групп после
122 эксперимента
качественный
анализ
данных
показал,
экспериментальной группе уровень рефлексивности
что
в
и онтогенетической
рефлексии незначительно вырос; произошло значительное увеличение
показателей стратегии «разрешение проблем», общего уровня СЖО и
жизнестойкости,
снизилось
«принятие
риска»
на
фоне
увеличения
показателей «вовлеченности» и «контроля жизни».
Парадоксальными
можно
считать
следующие
изменения:
при
возрастании показателей «контроля жизни», «вовлеченности в жизнь»,
«жизнестойкости» произошло падение уровня «локус контроля Я». Вероятно,
это связано с пониманием невозможности полностью контролировать все
жизненные
процессы
(что
характерно
для
психологов
профессиональной группы). Таким образом, увеличение
как
для
параметров
рефлексивно-смыслового компонента влечет за собой изменение всей
ценностно-смысловой системы личности, что сказывается на совладании как
проявлении жизненной позиции субъекта. Активизация компонентов
рефлексивности позволила расширить испытуемым представление о себе,
своем поведении, жизненных смыслах и результатах своей деятельности, что
привело
также к пониманию цели и удовлетворенностью результатами
жизни в целом. Корреляционный анализ подтвердил изменения параметров в
экспериментальной группе.
Проведенное исследование по развитию рефлексивности в совладающем
поведении
через
возможность
систему
выделить
социально-психологического
психолого-акмеологические
тренинга
условия
дало
развития
рефлексивности как субъектного ресурса совладания, которые могут
выступать
в
целевом,
временном,
структурном,
организационном
и
функциональном аспектах. Целевой аспект обусловлен стремлением человека
к равновесному существованию при стрессе или трудной ситуации, а также к
положительной социальной оценке своих действий. Пониманию и удержанию
цели
как
идеального
результат
поведения
способствует
постоянное
отслеживание и самоконтроль своих действий. Этот процесс обеспечивает
123 рефлексивность и ее деятельно-поведенческий компонент в совокупности с
мотивационным. Временной
аспект рефлексивности при совладающем
поведении проявляется в рефлексивной связи прошлого опыта, настоящего
(рефлексия прошлого и настоящего) и будущего на этапах построения
стратегии. Разорванность, непоследовательность или игнорирование одного из
этапов в образовании связки «оценка ситуации – выработка стратегий –
действие» приводит к совладающему поведению по типу избегания.
Особенности рефлексивности в таких типах совладающего поведения
обусловлены
временным
Структурный аспект
фактором
(прошлое,
настоящее,
будущее).
выступает как образование новых смыслов на
стереотипах или шаблонах прошлого опыта. Оценивание ситуации как
опасной для собственного Я
вынуждает субъекта искать способы ее
преодоления. Через рефлексирование ситуации происходит
опыта или его закрепление в неизменном виде.
трансформация
Организационный аспект
заключается в контролирующей и конструктивной функции рефлексивности,
предполагающей пошаговое оценивание ситуации в совладании и способность
моделировать этот процесс при необходимости. Неспособность создать или
организовать качественно новые стратегии, уход от размышлений или
фантазирование говорят о слабости организующего аспекта, призванного на
этапе
принятия
решений
скорректировать ошибки и
отследить
правильность
своих
действий,
понять смысл происходящего для себя.
Функциональный аспект, обусловливающий развитие рефлексивности,
состоит
в
самом
выражающейся
в
назначении
анализе
деятельностно-поведенческой
фактором
развития
личностной
структур
Я,
организации
рефлексивности
рефлексии,
ее
функции,
рефлексивно-смысловой
личности.
личности
с
и
Стабилизирующим
различным
типом
совладающего поведения является целостность, взаимосвязанность и
взаимосодейтсвие
эмоционально-волевого,
всех
системных
компонентов
рефлексивно-смыслового,
(мотивационного,
деятельностно-
поведенческого, собственно рефлексивного). Дестабилизирующим фактором
124 является слабое развитие
взаимосвязи компонентов в структуре,
одностороннее развитие одного компонента и превалирование его уровня над
другими.
На
основе
результатов
локально-развивающего
эксперимента
сформулированы практические рекомендации по оптимизации совладающего
поведения путем развития рефлексивности для специалистов помогающего
профиля, отражающие основные психолого-акмеологические принципы
развития личности (субъектный, жизнедеятельный, принцип потенциальноактуального и принцип обратной связи).
Перспективы дальнейшей разработки данной проблемы связаны с
углублением и расширением исследования рефлексивности как субъектного
ресурса личности в более широком смысле и разработкой эффективных
методических средств диагностического и развивающего назначения.
125 Список литературы
1.
Абабков, В.А., Перре, М.А. Адаптация к стрессу. Основные теории,
диагностики, терапии. – СПб.: Речь, 2004. – 166с.
2.
Абульханова-Славская, К. А. Категория деятельности в советской
психологии / К.А. Абульханова–Славская // Психол. журн. – 1980. – Т.
1, № 4. – С. 11–28.
3.
Абульханова-Славская,
К.А.
Проблема
определения
субъекта
в
психологии // Субъект действия, взаимодействия, познания. – М.:МПСИ,
2001. – 288 с.
4.
Агапов,
В.С.
Становление
личностной
рефлексии
будущих
специалистов: монография/ В.С.Агапов, М.М.Мишина, Е.И.Мишина. –
М.:РУДН,2012. -243с.
5.
Азаров, Н.Н. Стиль действования: рефлексивность - импульсивность //
Вопросы психологии. -1982. - № 3. - С. 121 - 126.
6.
Андреева, Г.М. Методологические проблемы и практика социальнопсихологических
исследований/Г.М.Андреева//Теоретические
и
методологические проблемы социальной психологии. – М.,1977.
7.
Анцыферова Л. И. Личность в трудных жизненных условиях:
переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита
/Л.И.Анцыферова// Психологический журнал. - 1994. - Т. 15. - № 1. 35-42.
8.
Акмеология: Учебное пособие / А. А. Деркач, В.Г. Зазыкин. - СПб.:
Питер, 2003. - 256 с.
9.
Акмеологический словарь / Под общ. ред. А.А. Деркача. – М.: Изд-во
РАГС, 2004. – 161 с.
10. Алексеев, Н.Г. Проблема системности исследования в психологии /
Н.Г.Алексеев, Э.Г.Юдин// Вопросы психологии. - 1977. - № 3.
11. Ананьев,
Б.
Г.
О
проблемах
современного
человекознания
/Б.Г.Ананьев//. – 2–е изд. – СПб.: Питер, 2001. – 272 с.
126 12. Ананьев, Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г.Ананьев. – М.: Наука,
2000. – 351 c.
13. Анисимов, О.С. Акмеология и методология. Проблемы психотехники/
О.С.Анисимов. – М.,1998.
14. Анохин, П.К.
Проблема
принятия решения
в
психологии
и
физиологии / П.К.Анохин //Вопросы психологии. – 1974. – № 4. – С. 21–
29.
15. Асмолов, А.Г. Психология личности: принципы общепсихологического
анализа. — М.: «Смысл», ИЦ «Академия», 2002. — 416 с.
16. Артемьева, Е. Ю. Основы психологии субъективной семантики/ под.
ред. И.Б.Ханиной. – М.: Наука; Смысл, 1999. – 350 с.
17. Барабанщиков,
В.А.
Системогенез
чувственного
восприятия/В.А.Барабанщиков. – К. : Ин-т практической психологии :
МОДЭК, 2000 . – 459 с. : рис. – (Психологи Отечества: Избранные
психологические труды в 70-ми томах).
18. Бердяев, Н.А. Философия свободного духа/Н.А.Бердяев. – М., 1994.
19. Барцалкина, В. В. О взаимосвязи самосознания и рефлексии в
онтогенезе
//
Проблемы
логической
организации
рефлексивных
процессов: Тез. науч. конф. - Новосибирск, 1986. - С. 232-234.
20. Барышева, Т.Д. Рефлексивный подход к развитию профессионального
сознания и самосознания будущих педагогов-психологов в условиях
модернизации высшей школы//Вектор науки ТГУ. – Мурманск, 2011. –
с.167-176.
21. Бахтин, М.М. Эстетика словесного творчества. - М.: Искусство, 1986. 445 с.
22. Бек, а. Когнитивная психотерапия расстройств личности/ А.Бек. – М.,
2000.
23. Берцфаи Л. Ф., Романенко В. Г. Исследование особенностей рефлексивного контроля //Новые исследования в психологии. - 1981. - № 2.
С. 112-115.
127 24. Бехтер, А.А. Проявления рефлексивности у специалистов помогающих
профессий с различным типом совладающего поведения (тезисы)
/А.А.Бехтер //
Сборник
по
итогам
всероссийской
научно-
практической конференции студентов и аспирантов «Казанские научные
чтения студентов и аспирантов – 2012» (21 декабря 2012г.): Изд-во
«Познание» Института экономики, управления и права, 2013. – 292 с. С.197-198.
25. Бехтер,
А.А.
Развитие
акмеологического
практический
рефлексивности
тренинга
/А.А.Бехтер
личности
посредством
//Акмеология,
научно-
журнал. – 2012. - №3. – С.
26. Бехтер, А.А. Ресурсы совладающего поведения в адаптации к стрессу
(на примере специалистов помогающих профессий) /А.А.Бехтер//
Актуальные проблемы социальной, дифференциальной и психологии
личности: сборник по итогам международной конференции. Москва,
РУДН. – М.,2012. РУДН.
27. Бехтер, А.А. Рефлексивность как субъективный фактор
развития
личности в информационном пространстве общества /А.А.Бехтер//
Личность
в
Международной
межкультурном
пространстве:
материалы
VII
научно-практической конференции: в 2т.Т1.Москва
РУДН,15-16 ноября 2012 г.\под общ.ред А.Г.Коваленко. – М.:РУДН,
2012. – 357с.
28. Бехтер, А.А. Рефлексия как механизм формирования социальнопрофессиональной идентичности психолога /А.А.Бехтер // Вестник
Новосибирского государственного университета. Серия: Психология.
2012. - Т. 6. - № 2. - С. 57-59.
29. Бехтер, А.А. Рефлексивный подход в подготовке компетентного
специалиста в высшей школе (тезисы) /А.А.Бехтер // Сборник по итогам
VI Международная научно-практическая конференция «Высшая школа:
опыт, проблемы, перспективы» 18 апреля 2013 г., Москва, РУДН. - М.,
2013. –С.20-22.
128 30. Бехтер,
А.А.
Специфика
ресурсов
специалистов помогающих профессий
совладающего
/А.А.Бехтер//
поведения
Ресурсы
и
антиресурсы личности в современных копинг-исследованиях: материалы
Всероссийской научно-практической конференции с международным
участием\под ред.Л.И. Дементий. – Омск: Изд-во Ом.гос.ун-та, 2012. –
С.189-194.
31. Бехтер, А.А. Рефлексивный компонент
психологической культуры
личности) /А.А.Бехтер // Психологическая культура в современном
образовании: сборник научных трудов / под ред.Е.Н.Ткач. – Хабаровск:
Изд-во ФГБОУ ВПО «ДВГГУ», 2013. – С.58-62.
32. Бехтер, А.А. Рефлексивность
как психолого-акмеологический ресурс
личностно-профессионального
специалиста/А.А.Бехтер
//Россия
развития
в
конкурентоспособного
современной
международной
системе координат: новые вызовы и возможности: Сборник по итогам
Международной научно-практической конференции, 22 мая 2013
(МИГСУ г. Москва).
33. Бехтер, А.А. Проявление рефлексивности личности в адаптации
сложным
жизненным
ситуациям:
эмпирической
к
исследование
/А.А.Бехтер // Актуальные проблемы психологии и педагогики в
современном мире: сборник научных трудов участников международной
научно-практической конференции. Москва, РУДН, 24-26 апреля 2013
г./под общ.ред.Н.Б.Карабущенко. – М.:РУДН, 2013.
34. Бехтер, А.А. Рефлексивность как психологический ресурс развития
личности в современном мире /А.А.Бехтер // Личность в природе и
обществе: научные труды молодых ученых. Вып. 16 (по материалам
межвузовских психолого-педагогических чтений Москва 2013, 25 апреля
2013 г.) / сост.и науч.ред. А.В. Иващенко, Н.Б. Карабущенко, Е.Н.
Полянская. – Москва: РУДН, 2013. (Серия «Психология и педагогика»).
– С.120-121.
35. Бехтер, А.А. Рефлексивные особенности специалистов помогающего
129 профиля (тезисы) /А.А.Бехтер // Психология – наука будущего.
Материалы V международной конференции молодых ученых / Отв. ред.
А.Л. Журавлев, Е.А. Сергиенко, Н.Е Харламенкова, К.Б. Зуев. – М.: Изд-­‐
во
«Институт
психологии
РАН»,
2013.
–
746
с.
(Материалы
конференции). С.57-59
36. Бехтер,
А.А.
Рефлексивность
у
специалистов
помогающих
профессий/А.А.Бехтер // Science and Education a New Dimension.
Pedagogy and Psychology, I (6), Issue: 10, Oct. 2013. (С.193-196).
37. Бехтер, А.А. Рефлексивность как отражение психологической культуры
личности /А.А.Бехтер// Личность в межкультурном пространстве:
материалы VIII Международной
научно-практической конференции:
Москва РУДН,15-16 ноября 2013 г. \ под общ.ред А.Г.Коваленко. –
М.:РУДН, 2012. – 357с.
38. Бехтер, А.А. Совладающее поведение как проявление
жизненной
позиции субъекта: эмпирическое исследование (тезисы) /А.А.Бехтер //
сборник
по
материалам
конференции
«Актуальные
проблемы
дифференциальной, социальной психологии» декабрь РУДН 2013.
39. Бехтер, А.А. Оптимизация совладающего поведения специалиста:
акмеологический
аспект
специальный выпуск.
акмеологических
(Тезисы)
/А.А.Бехтер
//
Акмеология,
– 2013. - №3-4. (по материалам XXI
чтений для аспирантов, магистрантов и молодых
ученых): Москва 1-15декабря 2013. - С.141-142.
40. Бехтер, А.А. Оптимизация совладающего поведения специалиста путем
развития
рефлексивности
личности
(эмпирическое
исследование)
/Бехтер, А.А. // Акмеология, научно-практический журнал. – 2014. - №1.
41. Бехтер А.А. Рефлексивное оценивание трудных жизненных ситуаций в
выборе копинг-стратегий будущими специалистами//Акмеология. 2012.
- № 2. - С. 114-118
42. Бехтер А.А.
различным
Особенности проявления рефлексивности личности с
типом
совладающего
поведения
//Вектор
науки
130 Тольяттинского государственного университета. Серия: Педагогика,
психология. 2012. № 4. С. 24-27.
43. Бехтер
А.А..
деятельности
Охрана
здоровья
специалистов
как
приоритетное
помогающих
направление
профессий
//
Вестник
Международной академии наук (Русская секция). 2012. № 1. С. 235-237.
44. Бехтер
А.А.
профессии:
Особенности
эмпирической
личности
специалиста
исследование//
помогающей
Актуальные
научные
исследования: материалы XXIX Международной научно-практической
конференции
по
философским,
филологическим,
юридическим,
педагогическим, психологическим, социологическим и политическим
наукам (Украина г.Горловка, 24-25 января 2013г.) – Горловка: ФЛП
Пантюх Ю.Ф., 2013. С.88-94.
45. Бизяева, А.А. Рефлексивные процессы в сознании и деятельности
учителя: дис. ... канд.психол.наук/ А.А.Бизяева. – СПб., 1993.
46. Битюцкая Е.В. Когнитивное оценивание и стратегии совладания в
трудных жизненных ситуациях: Дис. ... канд. психол. н.: 19.00.01/
Битюцкая Елена Владиславовна. - М., МГУ. - 2007.
47. Бодалев, А.А. Личность и общение: Избр. психол.труды/А.А.Бодалев. –
М., 1995.
48. Бодрова Е. В., Юдина, Е. Г. Исследование генезиса механизмов рефлексивной саморегуляции познавательной деятельности // Новые исследования в психологии. -М., - 1986. - С. 26 - 30.
49. Бодров, В. А. Психология и надежность: человек в системах управления
техникой / В.А.Бодров, В.Я.Орлов. – М.: Изд-во «Институт психологии
РАН», 1998. – 288 с.
50. Болучевская,
В.В.
Профессиональное
определение
будущих
специалистов помогающих профессий: монография. – Волгоград: Изд.
ВолГМУ, - 2010. – 264с.
51. Большунов, А. Я. Динамика рефлексивных актов в продуктивной
мыслительной
деятельности
/
А.Я.Большунов,
В.А.Молчанов,
131 Н.Г.Трофимов. // Вопросы психологии. - 1984. - №5. - С. 117-124.
52. Большой психологический словарь / cост. и общ. ред. Б. Г. Мещеряков,
В. П. Зинченко. – СПб.: Прайм–ЕВРОЗНАК, 2003. – 672 с. – (Проект
«Психологическая энциклопедия»).
53. Брушлинский, А. В. Мышление и общение / А.В.Брушлинский,
В.Н.Поликарпов. – Минск: Университетское, 1990. – 214 с.
54. Брушлинский, А. В. Проблемы психологии субъекта/ А.В.Брушлинский;
РАН, Институт психологии. – М., 1994. – 109 с.
55. Бубер, М. Проблема человека/М.Бубер//мир психологии. – 2001. - №3.
56. Василюк,
Ф.Е.
Психология
переживания
(анализ
преодоления
критических ситуаций). М.: Изд-во Московского университета, - 1984. 187с.
57. Вебер, М. Избранные произведения/М.Вебер. –М.: Прогресс, 1990.
58. Вербицкий, А.А. Активное обучение в высшей школе: контекстный
подход/ А.А.Вербицкий. – М., 1991.
59. Водопьянова, Н.Е. Синдром выгорания: диагностика и профилактика
Н.Е.Водопьянова, Е.С.Старченкова. – СПб., 2008.
60. Войтик И.М. Методологические основы типологии рефлексивного
мышления в профессиональном образовании/ И.М.Войтик// Философия
образования. – 2011. - №6 (39). – С.47-56.
61. Выготский, Л. С. Психология / Л.С. Выготский. – М.: ЭКСМО–Пресс,
2000. – 1008 с. – (Серия «Мир психологии»)
62. Вязникова,
Л.Ф.
Теоретические
и
практические
проблемы
профессиональной переподготовки руководителей системы образования
на современном этапе/Л.Ф.Вязникова. – Хабаровск, 2002.
63. Вышеславцев, Б.П. Этика преображенного Эроса/Б.П.Вышеславцев. –
М.: Республика, 1994.
64. Вульфов, Б.З.Педагогика рефлексии: взгляд на профессиональную
подготовку учителя/Б.З.Вульфов, В.Н.Харькин. - М.: Педагогика, 1995.
132 65. Гагарин А.В. Формирование эколого-ориентированного мировоззрения
личности:
Учебное
пособие
по
специализации
«Экологическая
психология»/Гагарин А.В., Иващенко А.В.- М.: Издательство РУДН,
2006.- 116 с.
66. Гегель, Г. Феноменология духа/Г.Гегель. – М., 1959. – Т.4.
67. Гришина Н.В. Психология социальных ситуаций // Вопросы психологии,
1997. № 1. С. 121-132.
68. Гуткина Н. И. О психологической сущности рефлексивных механизмов /
Н.И.Гуткина // Психология личности: теория и эксперимент.- М., 1982.
С. 100 -108.
69. Гуссерль, Э. Феноменология/Э.Гуссерль//Логос. – 1991. - №1. – С.25-35.
70. Давыдов,
В.В.
О
функциях
рефлексии
в
игровом
обучении
руководителей/В.В.Давыдов// Вопросы психологии. – 1990. - №3.
71. Декарт, Р. Избранные произведения/Р.Декарт. – М., 1950.
72. Деркач,
А.А. Акмеологическая
среда
развития
профессионала/
А.А.Деркач, И.О.Соловьев.- Воронеж: Научная книга, - 2006.
73. Деркач, А. А. Акмеология:
учебное
пособие
/
А.А.Деркач,
В.Г.Зазыкин. – М., 2003. - 256 с.
74. Деркач,
А.А.
Психолого-акмеологические
оптимизации
основания
личностно-профессионального
и
средства
развития
конкурентоспособного специалиста (начало) /А.А.Деркач// Акмеология.
№4(44). - 2012. - С. 11-23.
75. Деркач,
А.А. Акмеологическая
культура
личности:
содержание,
закономерности, механизмы развития/А.А.Деркач, Е.В.Селезнева. М.:
Изд-во МПСИ; Воронеж: Изд-во НПО «МОДЭК», - 2006.
76. Деркач, А.А. Готовность к деятельности как акмеологический феномен:
теоретико-методологические аспекты/А.А.Деркач, О.В.Михайлов. М.:
Изд-во МААН, - 2006.
77. Дикая, Л. Г. Проблемы современной психологии труда / Л.Г.Дикая //
Психол. журн. – 1992. – № 3. – С. 24–42.
133 78. Дружинин, В. Н. Экспериментальная психология/ В.Н. Дружинин. –
СПб.: Изд-во «Питер», 2000. – 320 с.
79. Дьяконов, Г.В. Концепция
диалога
М.М.Бахтина
как
методология
научно-гуманитарного мышления и мировоззрения // Феномен человека
в психологических исследованиях и в социальной практике. Материалы
Международной конференции (Смоленск, 23-25 октября 2003 г.). Под
ред В.А.Сонина. - Смоленск: Изд-во Смоленского госуниверситета,
2003. - с.22-27.
80. Ениколопов С.Н. Три образующие картины мира // Модели мира / отв.
ред. Д.Н. Поспелов. М., 1997. С. 35-40.
81. Ермакова, Г.Г. Педагогические условия развития профессиональной
рефлексии педагога: автореф.дис....пед.наук:13.00.01./Ермакова Галина
Григорьевна. – Оренбург, 1999. – 17с.
82. Жедунова,
И.
М.
Рефлексия
в
структуре
общих
способнос-
тей/И.М.Жедунова, А.В.Карпов // Вестник ЯГПУ им. К. Д. Ушинского. Ярославль, 1998. - С. 57-61.
83. Зак, А. З. Проблемы экспериментального изучения рефлексии /А.З.Зак//
Исследования речимысли и рефлексии. - Алма-Ата, 1976. - С. 49 - 53.
84. Зак , А. З. Экспериментальное изучение рефлексии у младших школьников /А.З.Зак// Вопросы психологии. - 1978. - № 2. - С. 102.
85. Запорожец, А. В. Психология действия / А.В. Запорожец. – М.: МПСИ,
2000. – 736 с.
86. Зейганик, Б.В. Патопсихология/ Б.В.Зейгарник. – М., 2002.
87. Зимняя, И.А. Педагогическая психология. – М., 2000.
88. Зинченко, В. П. Образ и деятельность / В.П.Зинченко. – М.: Институт
практической психологии, 1997. – 608 с.
89. Иванова, Е. М. Основы психологического изучения профессиональной
деятельности / Е.М.Иванова. – М.: Из-во Моск. унив., 1987. – 208 с.
90. Иванова,
Е.
М.
Психология
профессиональной
деятельности
/Е.М.Иванова. – М.: ПЕР СЭ, 2006. – 382 с.
134 91. Исмагилова,
Ф.
С.
К
проблеме
психологического
анализа
профессионального опыта / Ф.С.Исмагилова //Вестник моск. ун-та.–
2000. – Сер. 14. – № 4. – С. 16–27.
92. Каменюкин, А.Г. Антистресс-тренинг/А.Г.Каменюкин, Д.В.Ковпак. –
СПб.: Питер, 2004. – 192с.:ил.
93. Кант, И. Критика чистого разума/И.Кант. – М., 1994.
94. Карпов, А. В. К проблеме психических процессов /А.В.Карпов// Психол.
журн. -1986. - Т. 7. №6. - С. 21-31.
95. Карпов, А. В. Методологические основы психологии принятия решения/
А.В.Карпов. М.: ИП РАН, 2000.
96. Карпов, А.В. О понятии метадеятельности в психологии // Тез. Юбилейной науч. конф. ЯрГУ/ А.В.Карпов/. Ярославль, 2000. С. 3 - 6.
97. Карпов, А. В. Общая психология субъективного выбора/ А.В.Карпов.
М.: ИП РАН, 2000. – 286с.
98.
Карпов, А.В. Принцип системности в разработке психологической
теории принятия решения / А.В.Карпов // Тез. Юбилейной науч. конф.
«XXVлет ИП РАН». М., 1997. С. 45-54.
99.
Карпов, А. В. Проблемы принятия решения в трудовой деятельности/
А.В.Карпов // Психол. журн. - 1992. - Т. 13. - № 1. - С. 3- 14.
100. Карпов, А. В. Процессы принятия решения в структуре управленческой
деятельности/ А.В.Карпов // Психол. журн. 2000. - Т. 1. -№ 1. - С. 48 57.
101. Карпов,
А.
В.
управленческим
Психологическая
структура
решениям/А.В.Карпов//
способности
Звезды
к
Ярославской
психологии. Ярославль, 2000. С. 47-94.
102. Карпов, А. В. Психологический анализ процессов принятия решения в
деятельности. Ярославль: Изд-во ЯрГУ, 1985.
103. Карпов,
А.В.
Психологический
анализ
трудовой
деятельности/А.В.Карпов. - Ярославль: Изд-во ЯрГУ, 1988.
104. Карпов, А. В. Психология групповых решений/А.В.Карпов. М.: ИП
135 РАН, 2000.
105. Карпов, А.В. Психология менеджмента/А.В.Карпов. М.: Гардарики,
1999.
106. Карпов, А.В. Психология принятия решения в профессиональной
деятельности/А.В.Карпов. М.: ИП РАН, 1991.
107. Карпов,
А.В.
Психология
принятия
управленческих
решений/А.В.Карпов. - М.: Юристъ, 1998.
108. Карпов, А. В. Разработка принципов психологической диагностики
интегральных способностей/А.В.Карпов // Способности и деятельность.
Ярославль: ЯГПУ им. К. Д. Ушинского, 1989. С. 28 - 42.
109. Карпов, А.В. Рефлексия в структуре психических процессов /А.В.Карпов
// Тез. Юбилейной науч. конф. ЯрГУ. Ярославль, 2000. С. 6 -8.
110. Карпов, А. В. Структурно-функциональная организация процессов
принятия решения в трудовой деятельности: Автореф. дис. ... д-ра
психол. наук: 19.00.01. - М., 1992.
111. Карпов, А. В. Метакогнитивные и интегральные процессы как концепты
психологической теории принятия решения/А.В.Карпов, И.М Скитяева//
Проблемы принятия решения. - Ярославль, 2002. Вып. II.
112. Карпов, А.В. Психология рефлексии/А.В.Карпов, И.М Скитяева. М.: ИП
РАН, 2002.
113. Карпов,
А.В.
Психология
рефлексивных
механизмов
управления/А.В.Карпов, В.В.Пономарева. М.: ИП РАН, 2000.
114. Карпов, А. В. Проблемы принятия решения в психологии труда/
А.В.Карпов // Психол. журн. – 1993. – № 3. – С. 3–14.
115. Кислицына, Т.А. Организация рефлексивных процессов в самовоспитании студентов/Т.А.Кислицына // Проблемы логической организации
рефлексивных процессов. Новосибирск. - 1986. - С. 196- 197.
116. Китаев-Смык, Л.А. Психология стресса /Л.А.Китаев-Смык. – М., 2009.
117. Климов,
Е.А.
Психология
профессионального
самоопределения/
Е.А.Климов. – Ростов–на–Дону: Феникс, 1996. – 512 с.
136 118. Климов, Е.А. Введение в психологию труда / Е.А.Климов. – М.:
Культура и спорт, ЮНИТИ. – 1998. – 350 с.
119. Климов, Е.А. Образ мира в разнотипных профессиях [Текст] / Е.А.
Климов. – М.: МГУ, 1995. – 224 с.
120. Ковшев,
Е.
М.
Социальная
рефлексия:
структура,
формы,
функции/Е.М.Ковшев. - М., - 1998.
121. Козелецкий, Ю.В. Психологическая теория решений / Ю.В.Козелецкий.
– М.: Прогресс, 1979. – 504 с.
122. Кожевникова,
Е.Ю.
Личностные
ресурсы
преодоления
ситуации
социально-экономической депривации: автореф. дисс… канд. психол.
наук: 19.00.01./Кожевникова Екатерина Юрьевна. - Краснодар, 2006. –
26с.
123. Кон, И.С. Категория «Я» в психологии/ И.С.Кон// Психологический
журнал. – 1981. - №3. – Т.2.
124. Корнилов, Ю. К. Мышление руководителя и методы его изучения /
Ю.К.Корнилов. – Ярославль.: ЯрГУ, 1982. – 77 с.
125. Корнилова, Т. В.
Диагностика «личностных факторов» принятия
решений / Т.В.Корнилова //Вопросы психологии.– 1994. – № 6. – С. 99–
109.
126. Корнилова, Т. В. Методологические проблемы психологии принятия
решений / Т.В.Корнилова // Психол. журн. – 2005. – Т. 26, № 1. – С. 7–
17.
127. Корнилова,
Т.
В.
О
функциональной
регуляции
принятия
интеллектуальных решений / Т.В.Корнилова // Психол. журн. – 1997. –
№ 5. – С. 73–84.
128. Корнилова,
Т.
В.
Психология
риска
и
принятия
решений/
Т.В.Корнилова. – М.: Аспект Пресс, 2003. – 286 с.
129. Кочетков, В. В., Скотникова, И. Г. Индивидуально-психологические
проблемы принятия решения / В.В.Кочетков, И.Г.Скотникова. –
М.:
Наука, 1993. – 133 с.
137 130. Краева К.В. Субъектный механизм преодоления экзаменационного
стресса:
автореф.
дис.
...канд.психол.наук:19.00.01/Краева
Ксения
Владимировна. – Хабаровск, 2012. -22с.
131. Крайнова, Ю.Н. Саногенная рефлексия в структуре эмоциональной
компетентности будущих педагогов: автореф. дис. ...канд. психол.
наук:19.00.07./Крайнова Юлия Николаевна. – М., 2010. -26 с.
132. Крюкова, Т. Л. Психология совладающего поведения: монография /
Т.Л.Крюкова. - Кострома: Авантитул, 2004. – 256 с.
133. Крюкова, Т. Л. Психология семьи: жизненные трудности и совладение с
ними/
Т.Л.Крюкова,
М.В.Сапоровская,
Е.В.Куфтяк:
Изд-во
«Авантитул». – Кострома, 2004. – 365 с.
134. Крупнов, А.И. Психологические проблемы целостного анализа личности
и ее базовых свойств / А.И. Крупнов // Психолого-педагогические
проблемы формирования личности в учебной деятельности. М.: РУДН,
1988. - С.28-39.
135. Крупнов, А.И. Целостно-функциональный подход к изучению свойств
личности / А.И. Крупнов // Системные исследования свойств личности.
М.: РУДН, 1994. - С.9-23.
136. Кудинов, С.И. Системная модель самореализации личности Текст. / С.И.
Кудинов // Вестник Российского университета дружбы народов. Серия:
Психология и педагогика/М.: Изд-во РУДН, 2008. № 1. - С. 28-37.
137. Кузнецова,
Л.Н.
Развитие
рефлексии
в
общении
методом
транзакционного анализа. - М., 1995.
138. Кузьмина,
Е.П.
Оптимум
рефлексии
-
условие
свободы
в
общении/Е.И.Кузьмина//Рефлексия образования и интеллектуальные
инновации. – Новосибирск, 1990. – Ч.1.
139. Кулюткин, Ю. Н. Рефлексивная регуляция мышления // Деятельность и
психические процессы: Тез. докл. к V Съезду Общества психологов
СССР/Ю.Н.Кулюткин. М. - 1977. С. 72-79.
138 140. Лебедев, В. И. Психология и психопатология одиночества и групповой
изоляции / В.И.Лебедев. – М.: ЮНИТИ–ДАНА, 2002. – 407 с.
141. Лебедев, В. И. Экстремальная психология. Психическая деятельность в
технических и экологически замкнутых системах / В.И.Лебедев. – М.:
ЮНИТИ–ДАНА, 2001. – 431 с.
142. Лебедев, В.И. Личность в экстремальных условиях / В.И.Лебедев. – М.:
Политиздат, 1989. – 304 с.
143. Лекторский,
В.А.
Самосознания
и
рефлексия
в
научном
сознании/В.А.Лекторский//Общественные науки. – 1980. - №2. – С.3542.
144. Леонова, А. Б. Психодиагностика функциональных состояний человека /
А.Б.Леонова. – М.: Изд-во Моск. ун-та, 1984. – 200 с.
145. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность / А.Н.Леонтьев. –
М.: Политиздат, 1975. – 304 с.
146. Леонтьев, Д.А. Психология смысла: природа, строение и динамика
смысловой реальности. – 3-е изд.доп. – М.:Смысл,2007. – 511с.
147. Лефевр,
В.А.
О
самоорганизующихся
системах/В.А.Лефевр//Проблемы
и
исследования
саморефлексивных
проблем
и
сруктур:материалы к конференции. – М.,- 1965.
148. Либина, А.В. Совладающий интеллект /А.В.Либина.:Эксмо, 2008.
149. Локк, Д. Избранные философские произведения: в 2 т./Д.Локк. – М.,
1960.- Т.1.
150. Лобанова, Ю. И. Исследование влияния рефлексивного механизма на
успешность профессиональной подготовки современного специалиста:
автореф. дис. ... канд. психол. наук:19.00.03/Лобанова Юлия Игоревна. СПб., 1998. -18 с.
151. Ломов, Б.Ф. К проблеме деятельности в психологии / Б.Ф.Ломов //
Психол. журн. – 1981. – Т. 2. – № 5. – С. 3–22.
139 152. Ломов, Б. Ф. Личность как продукт и субъект общественных отношений
/ Б.Ф.Ломов // Психология личности в социалистическом обществе. –
М.: Наука, 1989. – 182 с.
153. Ломов, Б.Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии/
Б.Ф.Ломов. – М.: Наука, 1984. – 444 с.
154. Ломов, Б.Ф. Психология личности в социалистическом обществе /
Б.Ф.Ломов. – М.: Наука, 1989. – 182 с.
155. Ломов, Б.Ф. Системность в психологии [Текст] / Б.Ф.Ломов. – Москва–
Воронеж: Инст–т практич. психол., 1996. – 384 с.
156. Мадди С. Теории личности: сравнительный анализ // Пер. с англ. И.
Авидона, А. Батустина, П. Румянцевой. - СПб.: Издательство "Речь",
2002. - 539 с.
157. Мамардашвили, М.К.Стрела познания. Набросок к естественнонаучной
гносеологии / М.К.Мамардашвили. – М., 1997.
158. Малкина-Пых, И. Г. Экстремальные ситуации/И.Г.Малкина-Пых. М.:
Изд-во Эксмо, 2005. – 280 с.
159. Марищук, В.Л. Поведение и саморегуляция человека в условиях стресса
/
В.Л. Марищук, В.И. Евдокимов. – СПб.: Издательский дом
«Сентябрь», 2001. – 260 с.
160. Маркова, А.К. Психология профессионализма / А.К.Маркова. – М.:
Владос, 1996. – 308 с.
161. Матюшкин, А.М. Основные напрвления исследования мышления и
творчества/ А.М.Матюшкин// Психологический журнал. – 1984. – Т.5 №5
162. Микляева, А. В. Психологическое сопровождение профессиональной
деятельности
начинающих
сопровождение
психологов/
психологов.
профессиональной
А.В.Микляева,
Часть
1.Психологическое
деятельности
П.В.Румянцева,
начинающих
Е.С.Тужикова
и
др.
Методическое пособие. - СПб.: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2003. 67 с.
140 163. Митина,
Л.М.
Психология
профессионального
развития
учителя/Л.М.Митина. – М., 1998.
164. Михайлова, Е. С. Коммуникативные и рефлексивные компоненты и их
соотношение в структуре способностей: автореф. дис. ... канд. психол.
наук:19.00.07/Михайлова Елена Сергеевна. – Ленинград, 1990.
165. Модулина, О.Б. Формирование у педагога рефлексивной позиции в
процессе дополнительного профессионального образования: дис. ...
канд. пед. наук: 13.00.08 / Модулина Ольга Борисовна. - Ярославль,
2009.- 234 с.
166. Набережнева, М.А. Психологические условия развития рефлексивной
культуры практического психолога образования: автореф. дис. ... канд.
психол. наук: 19.00.13/ Набережнева Марина Алексеевна. – Белгород,
2004. – 28с.
167. Нартова-Бочавер
С.К.4.
«Coping-behavior»
в
системе
понятий
психологии личности // Психологический журнал. Т.18. 1997. №5. С. 2039.
168. Никольская, И.М. Психологическая защита у детей/И.М.Никольская,
Р.М.Грановская. – СПб.:Речь, 2006.
169. Никандров, В. В. Метод моделирования в психологии/ В.В.Никандров. –
СПб.: Изд-во «Речь», 2003. – 55 с.
170. Новейший философский словарь / сост. А.А.Грицанов. – Мн.: Книжный
дом, 2003. – 1280 с.
171. Огурцов,
А.П.
Альтернативные
модели
сознания:
рефлексия
и
понимание/А.П.Огурцов//Проблемы рефлексии. – Новосибирск, 1987.
172. Орлова,
М.
Ю.
Социальная
компетентность личности
и
социально–психологическая
профессионала / М.Ю. Орлова // Вестник
МГУ им. Г. И. Невельского. – 2003. – № 4. – С. 52–57.
173. Пезешкиан,
Н.
Психосоматика
и
позитивная
психотерапия
/Н.Пезешкиан. –М., 2006.
141 174. Петрова, Е.А. Межпоколенные отношения как ресурс с совладающего
поведения: автореф. дисс. ... канд. психол.наук: 19.00.13/ Петрова Елена
Анатольевна. – Москва. – 25с.
175. Петровский, А. В. Введение в психологию / А.В.Петровский. – М.:
Академия, 1995. – 496 с.
176. Петровский,
А.В.
психологическом
Деятельностный
исследовании
/
подход
в
А.В.Петровский
социально–
//Вести
МГУ,
Психология. – 1978. – № 4. – С. 3–10. – (сер. 14)
177. Платонов, К. К. О системе психологии / К.К. Платонов. – М.: «Мысль»,
1972. – 216 с.
178. Пономарева В. В. Исследование роли рефлексивности в структуре личности руководителя /В.В.Пономарева// Социальная психология - XXI
век. - Ярославль, 2000. – С.40-48.
179. Пономарева В. В. Психодиагностика рефлексивности как метод социально-психологического исследования управленческой деятельности:
автореф. дис. ... канд. психол. наук: 19.00.01, 19.00.05/Пономарева
Валерия Владимировна. - Ярославль, 2000. -25 с.
180. Потемкина
М.
В.
Особенности
структурной
организации
рефлексивности и ее влияния на регуляцию профессиональной
деятельности /автореф. дис. ... канд. психол.наук: 19.00.03/Потемкина
Мария Вадимовна. –Ярославль, 2010. -26с.
181. Практикум по дифференциальной психодиагностике профессиональной
пригодности / общ. ред. В.А.Бодрова. – М.: ПЕРС 7, 2003. – 768 с.
182. Практикум по общей психологии / под ред. А. И. Щербакова – М:
Просвещение, 1990. – 288 с.; ил.
183. Проблемы мышления в производственной деятельности / общ. ред.
Ю.К.Корнилова. – Ярославль: ЯрГУ, 1980. – 150 с.
184. Проблемы принятия решения / под ред. П.К.Анохина, В.Ф. Рубахина –
М: Наука, 1976. – 319 с.
142 185. Психология социальных ситуаций / сост. и общ. ред. Н.В.Гришиной. –
СПб.: Из-во «Питер», 2001. – 416 с.; ил.
186. Рагулина,
М.В.
Аутентичность
самоорганизации
как
психологический
личности:
ресурс
автореф.
...канд.психол.наук:19.00.01/Рагулина
Марина
дис.
Владимировна.
–
саморегуляции
и
Хабаровск, 2007. -24 с.
187. Рассказова
Е.И.
Психологические
ресурсы
реабилитации личности в экстремальных условиях/Е.И.Рассказова//
Личность в экстремальных условиях. Материалы международной
научно-практической
конференции.
Часть
1.
Петропавловск-
Камчатский: Изд-во КамГУ, 2005. - С. 100-103.
188. Роджерс, К. Искусство консультирования и психотерапии// Пер.с англ.
О.Кондрашевой. – М., 2002.
189. Розин, В. М. Рефлексия в структуре сознания личности/В.М.Розин //
Проблемы рефлексии. - Новосибирск, 1987. - С. 222 - 228.
190. Россохин, И.С. Роль саногенной рефлексии при работе с измененными
состояниями сознания: Дис. ... канд. психол. наук:19.00.01/ Россохин
Андрей Владимирович. – М., -1993. -170с.
191. Рубинштейн, С. Л. Основы общей психологии [Текст] / С.Л.Рубинштейн.
– СПб.: Питер Ком, 1999. – 720 с. – (Серия «Мастера психологии»).
192. Рудаков, А.Л. Саногенная рефлексия как фактор стрессоустойчивости
личности: автореф. дис. ... канд. Психол.наук: 19.00.01/Рудаков Андрей
Леонидович. – Москва, 2007. – 28с.
193. Русалов, В.М. Биологические основы индивидуально-психологических
различий / В.М.Русалов. – М.: Наука, 1979. – 351 с.
194. Русалов,
В.М.
эффективности
О
взаимоотношении
индивидуальной
и
свойств
темперамента
совместной
и
деятельности/
В.М.Русалов // Психологический журнал. – 1982. – Т. 3, № 6. – С. 50–59.
195. Рыбакова Т.Т. Рефлексия как механизм развития компетентного
специалиста: монография. – Хабаровск: Изд-во ДВГГУ, 2006. – 98 с.
143 196. Сартр, Ж.П. Экзистенциализм – это гуманизм/Ж.П.Сартр//Тошнота. –
М., 1994.
197. Селье, Г. Стресс без дистресса. – М., 1982.
198. Семенов И.Н. Рефлексия в организации творческого мышления и
саморазвития личности / И.Н.Семенов, С.Ю.Степанов //Вопросы
психологии. – 1983. - №2.С.18-25.
199. Семенов, И.Н. Рефлексия: философские и психологические аспекты
изучения/И.Н.Семенов, Е.Р.Новикова//Мысли о мыслях. – Новосибирск,
19885. – Т.1.
200. Семенов, И.Н. Проблемы рефлексивной психологии
в решении
творческих задач: монография/ И.Н.Семенов, С.Ю.Степанов. –М., 1990.
201. Свядощ, А. М. Неврозы и их лечение / А.М.Свядощ. – М.: Медицина,
1971. – 456 с.
202. Сергиенко,
Е.А.
субъектной
Контроль
регуляции.
исследования.
№
поведения:
Интернет-
индивидуальные
журнал
5-7,
ресурсы
Психологические
2009.
18
с.http://www.psystudy.ru/index.php/num/2009n5-7/223-sergienko7.html
203. Серкин, В. П. Структуры и временные характеристики образа мира /
В.П.Серкин, Ю.К.Стрелков // Ученые записки кафедры психологии
Северного международного университета. – Магадан: Кордис, 2002. –
Вып. 2. – С. 91– 135.
204. Сирота, Н.А. Профилактика наркомании и алкоголизма/ Н.А.Сирота,
В.М.Ялтонский: учебное пособие. –М., 2003.- 176с.
205. Скитяева,
И.М.
Закономерности
структурно-функциональной
организации рефлексии и их роль в формировании личности: автореф.
дис. ...канд.психол.наук: 19.00.07, 19.00.01/Скитяева Ирина Михайловна.
–Ярославль, 2002. -28 с.
206. Сластенин, В.А. Методологическая культура учителя/ В.А.Сластенин,
В.Э. Тамарин// Советская педагогика. – 1990. - №7.
207. Слободчиков, В.И. Психологические проблемы становления внутрен144 него мира человека// Вопросы психологии. 1986. № 4. С. 21 -30.
208. Слободчиков, В. И. Становление рефлексивного сознания в раннем
онтогенезе // Проблемы рефлексии. Новосибирск, 1987. С. 60 - 68.
209. Слободчиков, В.И.. Основы психологической антропологии. Психология
человека: введение в психологию субъективности В.И.Слободчиков,
Е.И.Исаев:. Учебное пособие для вузов. – М.: Школа-Прес,1995.
210. Слободчиков В. И., Цукерман Г. А. Генезис рефлексивного сознания в
младшем школьном возрасте/В.И. Слободчиков, Г.А. Цукерман //
Вопросы психологии. - 1990. - № 3. - С. 25-36.
211. Смирнов, А.Г. Практикум по общей психологии / А.Г.Смирнов. – М.:
Изд-во Института психотерапии, 2001. – 224 с.
212. Смирнов, Э.А. Разработка управленческих решений / Э.А.Смирнов. –
М.: ЮНИТИ–ДАНА, 2001. – 271 с.
213. Совладающее поведение. Современное состояние и перспективы/ Под
редакцией:
Журавлев А. Л. Крюкова Т. Л., Сергиенко Е. А. - М.:
Институт психологии РАН, 2008. - 481 с.
214. Стрелков, Ю.К. Структуры временного опыта/ Ю.К.Стрелков // Ученые
записки кафедры психологии Северного международного университета.
– Магадан: Кордис, 2003. – Вып. 3. – С. 126– 141.
215. Теплов, Б. М. Избранные труды [Текст]. В 2 т. Т.2. Психофизиология
индивидуальных различий / Б.М. Теплов. – М.: Педагогика, 1985. -360 с.
216. Тихомиров, О. К. Психология мышления [Текст] / О.К.Тихомиров. – М.:
Из-во Моск. ун-та, 1984. – 269 с.
217. Тюков,
А.А.
О
путях
описания
психологических
механизмов
рефлексии/А.А.Тюков// Проблемы рефлексии. Новосибирск, 1987. С. 68
- 76.
218. Улановская И. М. Об одном показателе рефлексивного компонента
индивидуальной и совместной учебной деятельности/И.М.Улановская,
О.В.Яркина // Проблемы логической организации рефлексивных
процессов. Новосибирск, 1986. С. 185-186.
145 219. Толочек, В. А. Современная психология труда: учеб. пособие /
В.А.Толочек. – СПб.: Питер, 2005. – 479 с.: ил.
220. Траилин, Г.Н. Развитие рефлексивных способностей в процессе
профессиональной переподготовки (На прим. специальностей соционом.
типа) : дис. ... канд. психол. наук : 19.00.07/Траилин Георгий
Николаевич. - Краснодар, 1997. - 190 c.
221. Тутушкина,М.К. Практическая психология/М.К.Тутушкина и др. – СПб.,
2001. – 368с.
222. Феофанов, В.Н. Развитие рефлексивности у студентов ВУЗов // Оценка
эффективности высшего образования. Оренбург, 2003.
223. Фетискин, Н.П. Социально-психологическая диагностика развития
личности и малых групп/Н.П.Фетискин, В.В.Козлов, Г.М.Мануйлов. –
М., 2009 – 544с.
224. Фихте, И.Г. Факты сознания//Сочинения: в 2 т. – Т. -1/И.Г.Фихте. –
СПб., 1993.
225. Франк, С.Л. Предмет знание. Душа человека/С.Л.Франк. – СПб., 1995.
226. Фрейд, З. Психология бессознательного: Сб. произведений/Сост.
М.Г.Ярошевский.- М., 1989. – 448с.
227. Хазова С.А. Когнитивный ресурс и совладание с трудностями / С.А.
Хазова // Журнал практического психолога : научно-практический
журнал : издается с января 1996 года / ред. А.Г. Лидерс. – 2010. – №2
март-апрель 2010. – с. 75-85.
228. Хайдеггер, М. Время и бытие/М.Хайдеггер//Разговор на проселочной
дороге. – М., 1991.
229. Халперн, Д. Психология критического мышления / Д.Халперн. – СПб.:
Изд-во «Питер», 2000. – 512 с.
230. Хекхаузен, Х. Мотивация и деятельност / Х.Хекхаузен. – СПб.: Питер,
2003. – 860 с.
231. Холмогорова А.Б. Нарушения рефлексивной регуляции познавательной
деятельности при шизофрении: дис. … канд. психол. наук. М., 1983. 219
146 с.
232. Холодная,
М.А.
Психология
интеллекта:
парадоксы
исследования/М.А.Холодная. - М.: Барс, 1997.
233. Черноруцкий, И. Г. Методы оптимизации и принятия решений /
И.Г.Черноруцкий. – СПб.: Изд-во «Лань», 2001. – 384 с.
234. Шадриков, В.Д. Духовные способности/В.Д.Шадриков. - М.: Магистр,
1996.
235. Шадриков.
В.Д.
О
содержании
понятий
способность
и
одаренность/В.Д.Шадриков // Психол. журн. -1982. - Т. 3. - №5. - С. 1326.
236. Шадриков, В.Д. Способности и деятельность/В.Д.Шадриков. - М.:
Логос, 1995.
237. Шаров, В.С. Психология ограниченного субъекта. Томск: Изд-во ТГУ,
2000.
238. Шарден,Т. Феномен человека./Т.Шарден. – М., 1978.
239. Шумский, А. Е. Основы теории принятия решений / А.Е.Шумский. –
Вл-к.: Изд-во ДВГАЭУ, 1999. – 72 с.
240. Щедровицкий Г. П. Идея рефлексии в самых общих чертах // Модели
рефлексии /Щедровицкий Г.П. - Новосибирск, 1995. - С. 327 - 329.
241. Щедровицкий,
Г.П.
Коммуникация,
деятельность,
рефлексия
//
Исследования рече-мысли и рефлексии/Щедровицкий Г.П.. Алма-Ата,
1979. С. 138- 154.
242. Щербо, Н. П. Особенности индивидуального и группового решения
задач в условиях совместной деятельности/ Н.П. Щербо // Вопросы
психологии. – 1984. – № 2. – С. 107–112.
243. Шестов, Л. Власть ключей Momento mori. Соч.: в 2 т./Л.Шестов. –
М.,1993. – Т.1.
244. Юрова Т. В. Условия развития педагогической рефлексии учителя
музыки в процессе повышения квалификации: автореф. дис. ... канд. пед.
наук: 13.00.08/Юрова Татьяна Валерьевна. – Чита, 2005. -26 с.
147 245. К.Ясперс. Общая психопатология К. Ясперс; Пер. Л.О. Акопян. - М.:
Практика, 1997. - 1053 с.
246. Aldwin, C.M. Stress, Coping, and Development: an integrative perspective.
N.Y.: Guilford Press. 1994.
247. Antonovsky, A. Intergenerational Networks and Transmitting the Sense of
Coherence. Ben-Gurion University of the Negev.ь - 2004.
248. Frydenberg, E. Adolescent Coping. Theoretical and Research Perspectives.
Routhledge. London and N.Y. -1997.
249. Hobfoll, S.E. The Ecology of Stress. Washington, DC: Hemisphere, 1988.
250. Bekhter, A.A. About The Relationship between Personal Reflexivity and
Professional Identity Future Psychologist/ А.А.Bekhter// Акмеология,
специальный выпуск №2 (2012) по материалам VII Международной
научной конференции «Акмеология: личностное и профессиональное
развитие человека» (Москва 1-15 июля 2012г.):М. -2012. С.
251. Bekhter, A.A. Reflexivity as a control factor of personal coping behavior/
А.А.Bekhter // Вестник РУДН. серия Психология. -№1. – 2014. - С.67-72.
252. Bekhter A.A. Self-Reflection as a mechanism of forming future psychologist's
socio-professional
identity/
А.А.Bekhter
//Вестник
РУДН.
Серия
Психология. - №3. – 2012. – С. 89-93.
253. Bekhter A.A. Reflexsity as psychological resource for Developing a
personality in modern conditions //Психология развития и стагнации
личности
в
рамках
международной
современного общества: сборник трудов
Интернет-конференции.
Казань,19
февраля
I
2013
г./Редактор Изотова Е.Д. ФГБОУ ВПО «Кузбасская государственная
педагогическая академия»; Сервис виртуальных конференций PAX-Grid.
– Казань: Изд-во Казанский университет, 2013. С.28-31.
254. Lazarus R.S., Folkman S. Stress, appraisal, and coping. N.Y., 1984.
148 Приложение 1
Таблица 3. Результаты кластерного анализа методом k-среднего по результатам
эмпирического исследования
Final Cluster Centers
Cluster
2
1
Общий уровень жизнестойкости
Вовлеченность в жизнь
Контроль жизни
Принятие риска
Решение задач (тест Крюковой)
Эмоциональный копинг
Избегание
Отвлечение
Социальное отвлечение
Конфронтация (тест Лазар уса)
Дистанцирование
Самоконтроль
Социальный контроль
Ответственность
Бегство
План. решения проблемы
Позитивная переоценка
Онтогенетическая рефлексия
Общий уровень рефлексивности
(А.В.Карпов)
Шкала лжи
Общий уровень рефлексии
(М.К.Тутушкина)
Предметно-контролирующая
рефлексия
Предметно-конструктивная
рефлексия
Социально-психологическая
контролирующая рефлексия
Социально-психологическая
конструктивная рефлексия
Планирование (саморегуляция)
Моделирование действий
Программирование действий
Оценка результатов своих действий
Гибкость действий
Самостоятельность в действиях
Уровень саморегуляции (общий)
Общий уровень смысложизненных
ориентаций
Наличие целей в жизни
Насыщаемость жизни
Удовлетворение жизнью
Я-Хозяин (лок.контр.Я)
Управление жизнью (лок.
Контр.жизнь)
Cluster
Valid
1
2
3
3
89,66
36,19
31,51
21,51
52,35
39,20
45,20
21,63
15,90
9,06
7,76
11,57
10,21
6,15
10,63
11,84
11,55
58,20
120,91
91,57
38,43
34,00
19,14
48,86
37,14
38,57
18,43
13,86
9,14
8,57
12,71
12,29
5,86
11,29
10,86
12,71
55,71
173,86
78,99
34,06
28,60
15,88
47,15
32,79
32,39
14,30
12,93
8,93
8,72
12,31
10,82
7,40
10,84
12,51
11,75
73,43
131,99
2,29
19,90
1,29
23,71
2,01
20,88
7,05
8,00
7,81
8,47
9,43
11,15
10,20
11,71
11,12
8,94
7,57
9,07
5,10
5,33
5,74
6,02
5,51
4,90
30,42
96,26
6,71
4,86
6,57
5,57
5,86
5,14
30,86
95,29
6,51
5,87
6,22
6,27
5,43
5,78
32,31
125,31
31,49
29,91
26,56
23,81
25,66
26,86
24,57
22,43
18,00
26,86
35,67
32,60
28,13
24,25
32,66
87,000
7,000
67,000
160,000
149 Приложение 2
Рис.3 Полный график параметров трех личностных профилей
150 Приложение 3
Программа тренинга
по оптимизации развития рефлексивности как субъектного ресурса
совладающего специалиста
Пояснительная записка
Цель программы: способствовать оптимизации процессов рефлексивности
как субъектного ресурса совладающего поведения специалиста
Принципами реализации программы являются:
1. Доступность
2. Преемственность
3. Достоверность информации
4. Активные методы
Концепция программы предполагает проведение занятий, сочетающих в
себе компоненты:
1. Мотивационный: развитие навыков целеполагания.
2. Эмоционально-волевой компонент: осознание собственных эмоций и
чувств, развитие эмоциональной устойчивости
3. Поведенческий компонент: расширение вариации стратегий
совладающего поведения .
4. Рефлексивно-смысловой: обеспечивает формирование личностных
ценностей, переоценку своего опыта
5. Собственно-рефлексивный: развитие навыков рефлексивного мышления
Каждый из компонентов дополняет друг друга, обеспечивая
эффективность и целостность процесса взаимодействия участников.
Формой проведения программы является тренинг. Он обеспечивает
формирование
когнитивной
основы
навыка
и
его
поведенческую
тренировку. Тренинг включал в себя несколько блоков работы по развитию:
рефлексивных навыков, личностных ресурсов, навыков совладающего
151 поведения;
эмоциональной
саморегуляции
стрессового
устойчивости;
состояния,
повышению
снижению
критичности,
конфликтности
и
напряженности.
Методы работы: групповая работа, тренинг поведения, личностный
тренинг,
дискуссии,
хроносейвинга,
техники
ролевые
когнитивного
игры,
реструктурирования
визуализация,
и
психогимнастика,
релаксационные методы.
Структура
программы:
акмеологического
программа
тренинга,
учитывая
составлена
из
блоков
основные
компоненты
рефлексивности: мотивационный, деятельно-поведенческий, эмоциональноволевой, рефлексивно-смысловой, собственно-рефлексивный. Разработка
плана соответствовала целям программы и отвечала требованиям общей
структуры данного типа занятия «тренинг». Каждое занятие состояло из
следующих частей:
1) 1)Знакомство/Начало работы. Определение ожиданий группы от
занятия проговаривание правил поведения.
2) Разминка. Включение участников группы в работу, снятие напряжение и
создание рабочей обстановки.
3) Тематическая часть. В этой части обсуждается главная проблема или
тема занятия.
4) Рефлексивный шерринг (обмен чувствами и
их рефлексирование).
Осознание своих чувств и переживания и возможность поделиться этим с
другими участниками группы.
5) Окончание работы, подведение итогов. Получение обратной связи от
участников.
Тренером
задается
домашнее
задание
для
развития
рефлексивности.
152 Критерии
эффективности:
рефлексивности
и
расширение
повышение
вариации
уровня
компонентов
конструктивных
стратегий
совладающего поведения.
Результаты программы: участники тренинга научаться рефлексировать
свое состояние, осознавать свои потенциальные и актуальные ресурсы,
усовершенствуют умение ставить цели и
оптимально использовать эти
ресурсы при построении стратегий совладающего поведения, приобретут
опыт позитивного взаимодействия в группе.
Длительность программы: Программа рассчитана на 24 занятия (48 часов).
Регулярность встреч – 2 раза в неделю 4 месяца.
Состав группы: от 10 до 18 человек.
153 Подробное описание занятий
БЛОК «МОТИВАЦИОННЫЙ» (4 ЗАНЯТИЙ)
Цель: Развитие мотивационного компонента с направленностью на
самопознание себя профессиональное развитие Занятие 1
Цель: Знакомство. Вступительное слово о программе. Правила поведения в
тренинговой группе.
1. Начало Работы.
Цель: Знакомство с целями программы и ее структурой,
методами
работы, установление контакта с участниками, создание рабочей
обстановки.
Разминка
«Баранья голова»
Один из участников называет свое имя, второй – имя первого и свое и т.д. по
кругу. Если участник забывает имя, то называет «Баранья голова».
«Имя и ассоциация»
Каждый из присутствующих должен придумать к своему имени ассоциацию
–прилагательное на ту букву, на которое имя начинается (Например
«Талантливая Таня»). Упражнение считается завершенным, если все
участники высказались.
«Мое хобби»
Каждый из присутствующих свое имя и любимое занятие (хобби) например :
«Меня зовут Аня, мое любимое занятие – прыжки с парашютом»
2. Работа по теме занятия.
Цель: создание доверительного стиля общения.
154 Методы: Обсуждение правил работы в группе.
Группе представляются правила работы на занятиях:
• Конфиденциальность услышанной в группе информации
• Искренность и открытость
• Возможность открыто высказать свое мнение
• Присутствие на занятиях и без опозданий
• Создание доверительной и дружественной атмосферы
• Активность и мотивация к работе
• Выполнение тех заданий, которые задает тренер
• Уважительное отношение к высказыванию другим (не
перебивать)
• Отказаться от резкой критики и оценки
Затем проводится обсуждение правил, добавляются новые по желанию
группы.
3.Разминка
Цель: Преодоление усталости и напряжения. Усиление сплоченности
группы.
Методы: Упражнение «Я - луноход»
«Походка»
Задание для участников следующее: необходимо пройти каждому по комнате
разной походкой человека: усталого, веселого, тревожного, пугающегося и
т.д. Можно организовать колонну и пройтись целой колонной разными
походками.
4. Работа по теме занятия.
155 Цель:
Осознание
Стимулирование
участниками
мотивации
на
личных
проблем
работу.
и
Создение
трудностей.
доверительных
отношений в группе.
Методы: Упражнение «Узел проблем», игра «Групповое сочинение
историй».
Оборудование: Ватман, фломастеры (доска, мел).
«Узел проблем»
Каждому из участников дает кусок веревки. Предлагается подумать о
своих жизненных трудностях и завязать и завязать такое же количество
узелков. Попросить участников оценить свои проблемы и подумать над
перспективой их решения по время тренинга. Это упражнение может
вызвать глубокие переживания. Поэтому необходимо дать участникам время
обдумать свои «узелки».
«Групповое сочинение истории»
Ведущий начинает писать на доске маркером начало истории, которая не
должна повторять реальную жизнь или быть пересказом сюжета. Если группа
недовольна историей, какие-то моменты можно исправить. Структура
истории: начало истории, середина, кульминация, завершение. После этого
участники обсуждают историю, которая у них получилась, высказывают
пожелания что-то изменить.
5. Завершение работы.
Цель: Освоить навыки открытого общения.
Методы: Завершающий обмен впечатлениями.
156 Занятие 2
Цель: Осознание уникальности своей личности и ее многосторонности.
1. Начало работы. Вступление на тему «личность»
Цель: Введение в тему занятия. Методы: Обмен чувствами, упражнение
«Здравствуй», «Волшебные ладошки».
«Здравствуй!»
Каждый из участников показывает способ поздороваться и передается это
движение по кругу. Например, можно здороваться руками, ногами, плечом.
«Волшебные ладошки»
Дается два листка бумаги каждому, ручка. Участник обводит свою
левую и правую ладонь на разных листках. На каждом пальце предлагается
написать участнику с его точки зрения его отрицательные
положительные
качества (на правой).
(на левой) и
Можно предложить поменяться с
соседом, который может дописать качества между пальцев. Обсуждение
«Есть ли что-то общее у нас?» «Могут ли отрицательные стороны быть
положительными и наоборот?»
2. Работа по теме занятия.
Методы: Упражнение « Многогранность моей личности»
Оборудование: Бумага, карандаши или фломастеры.
Инструкция участникам:
«Уважаемые участники! Каждый из вас обращал внимание на то, что поразному ведет себя в разных местах (дома, на работе,
с друзьями). Это
связано с тем, что наша личность многолика. Некоторые стороны вашей
личности вам могут не нравиться, вы хотели бы поработать над ними. Но не
157 бывает хорошего или плохого характера. Есть слабые и сильные стороны.
Можно узнать свой характер и научиться с ним «договариваться».
Участникам необходимо нарисовать круг и
разделить его на несколько
секторов (по желанию участников). Все сокровенные желания перечислите
на другом листке (финансы, семья и т.д.) Выберите из списка 6 важных
желаний и дайте им имя «умник», бездельник, и т.д. Впишите их в каждый
сектор.
3. Работа по теме занятия.
Цель: Сплочение группы, формирование представления о личности.
Методы: Упражнение «Налаживание отношений», «Рисунок личности».
«Установление отношений»
Участники делятся на две команды, занимают разные углы комнаты. Далее
записывают на листе недостатки и достоинства другой команды (поле
перетягивания). После тренер предлагает обсудить позитивные и негативные
черты характера, какое значение имеет оценка других в нашей жизни.
«Рисунок личности»
Каждую из команд просят сделать на листочке рисунок на тему «Структура
личности» - подробная схема (из чего состоит личность). После этого
проводится обсуждение.
4. Разминка
Цель: Осознание отношения к себе и работа над позитивным образом «Я».
Методы: «Сделай мне комплимент»
158 «Сделай мне комплимент»
Участники делятся на пары. Далее, каждый из них другому рассказывает
о себе самое лучшее. Затем перед группой представляют своего партнера
только с лучших сторон.
5. Завершение работы. Обмен чувствами.
Занятие 3
Цель: овладение искусством хроносейвинга (оптимальным обращение со
своим временем)
1. Начало работы. Вступление на тему «искусство хроносейвинга».
Искусство хроносейвинга – это способность оптимально обращаться со
своим временем
Разминка
«Приветствие»
Участникам предлагается вспомнить или придумать приветствие людей
разных стран и этносов. Каждый выходит в центр круга и показывает
приветствие, остальные повторяют.
2. Работа по теме занятия
«Хроносейвинг»
Участникам предлагается подумать над своими целями (на день, месяц, год
и т.д.) и заполнить табличку. Вносить можно как и материальные цели, так и
духовные.
Моя цель
Почему я хочу Что именно хочу Как я буду этого
достичь этого?
достичь?
достигать?
По окончанию происходит обсуждение в группе.
159 «Мои цели»
Участникам предлагается нарисовать круг и написать в нем свое имя. От
круга провести в разные стороны вектора и указать направления своих
целей. Количество таких лучей может быть сколько угодно. Затем от каждого
луча необходимо провести еще один, конкретно указывая, что именно желает
участник. Примерно таким образом. На это задание дается около 30 мин.
Семья
Таня рождение ребенка
Карьера
устроиться на хорошую работу
После этого происходит обсуждение в группе.
3. Разминка
«Снежки»
Участникам раздаются мягкие шарики (или свернутые газеты). Предлагается
разделиться на 2 команды. По команде тренера, группы кидают в друг друга
шариками.
4. Завершение работы. Шерринг.
Занятие 4
Цель: развитие навыков целеполагания
1. Начало работы. Вступление тренера о важности планирования своих дел
в жизни любого человека. Представление об алгоритме любого планирования
(на день, на месяц, на год):
1. Составление задач.
2. Оценка времени.
3. Распределение задач по времени.
4. Запись в планировщик или ежедневник.
160 Обсуждение в группе предложенного алгоритма, добавление новых пунктов.
2. Работа по теме занятия.
« Правило Парето»
Вступление. Один итальянский экономист Парето сделал выводы о том, что:
за 20% времени достигается 80% результата и 80% работы выполняется за
20% рабочего времени. Следовательно, прежде всего нужно выполнять те
задачи, которые требуют затраты времени и сил. В связи с этим, задачи
можно разлить на 3 категории:
• Важные (65% времени) – «делаю в первую очередь»
• Менее важные (20% времени) – «сделаю позднее»
• Несрочные (15% времени) – «могу перепоручить другому»
Участникам необходимо разделить свои задачи на эти три категории,
определив приоритет каждой. Затем обсудить следующую схему
расположения задач.
Важность
2
1
Срочность
4
3
«Планирование»
Для того, чтобы оценить имеющиеся ресурсы для решения задач, участникам
предлагается заполнить следующую таблицу.
Что есть
Что нужно
Чего хоу
После этого следует обсуждение в группе.
3. Разминка
«Путаница»
161 Участникам предлагается встать в круг, закрыть глаза и вытянуть вперед
руки, взять кого-то за руку, не обязательно соседа. Далее образуется сложно
переплетенная цепь рук. Задание состоит том, что нужно распутать это
сплетение.
4. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
БЛОК 2 «ЭМОЦИОНАЛЬНО-ВОЛЕВОЙ» (4 ЗАНЯТИЯ)
Цель: Знакомство с эмоциональной сферой своей личности, с чувствами и
навыками контроля над своими чувствами. Развитие эмоционально-волевых
процессов в саморегуляции состояния при совладании.
Занятие 5
1.
Начало работы. Вступление тренера о роли эмоций в нашей жизни.
Текст может быть примерно следующим: «Сегодня наше занятие посвящено
эмоциям. Эмоции – это наши
переживания с помощью которых мы
выражаем отношение к происходящему и понимаем насколько оно для нас
значимо. В силу особенностей нашего воспитания мы не всегда позволяем
себе чувствовать то, что на самом деле чувствуем. В первую очередь это
касается таких социально не одобряемых эмоций, как гнев или удовольствие
(особенно сексуальное). Не очень-то поощряется в современном обществе и
печаль, а мужчины часто с детства усваивают, что им «не положено»
испытывать страх или нежность. «Недозволенные» эмоции мы начинаем
прятать даже от самих себя, иначе говоря — подавлять. Поскольку они живут
в теле, их подавление происходит тоже с помощью тела — для этого обычно
приходится
возникают
напрячь
совершенно
компенсаторные
определенные
эмоции
—
обида,
группы
мышц.
раздражение,
Так
ярость,
презрение, жалость. Обида обычно служит маскировкой для гнева, а под
яростью всегда скрывается страх. Внутренний запрет на получение
162 удовольствия часто оборачивается постоянной раздражительностью. Что
касается жалости и презрения, то под их «маской» может прятаться как гнев,
так и отвращение. Поэтому цель нашего занятия - научиться осознавать
собственные эмоции, переживаниями и облекать их в форму поведения,
адекватную ситуации.
2. Разминка.
Цель: Развитие навыка спонтанного реагирования.
«Передай маску»
Участники сидят в кругу. Ведущий рядом сидящему показывает какое-либо
выражение лица (например, радость), сидящему необходимо повторить это
выражение лица. Затем он следующему показывает свое выражение. И так по
кругу.
3.
Работа по теме занятия.
Цель: Знакомство с эмоциями и чувствами, навыки контроля своего
эмоционального состояния.
Методы: Упражнение «Какое чувство возникает?»
Оборудование: ватман и маркера
«Какое чувство у тебя возникает?»
Участников просят занять удобное положение. Ведущий называет звуки, а
участники должны осознавать, что эти звуки внутри вызывают у них:
•
звук тормозов машины;
•
щебетанье птиц в лесу
•
морской прибой
•
детский смех
163 •
звук разбивающейся чашки;
•
салют;
•
громкий крик;
•
плач ребенка.
После проводится обсуждение: «Положительные и отрицательные стороны
эмоционального переживания».
«Эмоциональное насыщение»
Цель: формирование позитивного эмоционального фона жизнедеятельности.
Необходимое время: 25 минут.
Оборудование и материалы: рабочие тетради и авторучки.
Те предметы и объекты, к которым человек испытывает симпатию, вызывают
у него положительные чувства. Выражение восхищения можно выразить
словами. Эти слова имеют положительное эмоциональное значение (к
примеру «прекрасный!», «замечательно!»). Для формирования позитивного
отношения к объектам деятельности, предлагается следующее задание:
• Запишите около 20 слов, которые у вас вызывают положительные
эмоции.
• Выпишите около 15 - 20 эпитетов относительно нравящихся вам
предметов («прекрасный» или «чудесный»).
• Придумайте 10 предметов или объектов, которые могут вызвать в
перспективе интерес или вызывают сейчас.
Далее проходит обсуждение списков каждого участника в группе.
4.
Разминка
Цель: Отработка навыков контроля своего эмоционального состояния.
164 «Толкалки»
Группа разбивается на пары. Пары протягивают друг другу ладони на
уровне плеч и соприкасаются ими. По команде начинают с усилием давить
на ладони партнера. Упражнение помогает канализировать агрессию через
игру.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
Домашнее задание: понаблюдать за собой до следующего занятия, понять
какие чувства или эмоции подавляются или наоборот выражаются. Записать
в блокнот и принести на следующее занятие.
Занятие 6
1. Начало работы. Тренер просит участников рассказать о том, как они
выполнили домашнее задание, какие были трудности и успехи, каков
результат. Обсуждение в группе домашних записей.
2. Разминка
Цель: Формирование ощущения значимости собственных слов и жестов.
«Пойми меня через стекло»
Участники делятся по двое. Одному из них должен объяснить другому
свою придуманную ситуацию (например, пригласить в кино или попросить о
помощи в решении задачи). Но такой «разговор» должен проходить через
мнимое толстое стекло, которое находится между участниками.
«Разговор на расстоянии»
Группа делится на пары. Каждый из пары отходит друг от друга сначала на
большое расстояние (например, разные комнаты), потом ближе (разные углы
одной комнаты) и совсем близко (нос к носу). Во время перемещения они
должны разговаривать с друг другом на предложенную тему (о погоде,
работе, семье и т.д.). Затем группа обсуждает упражнение.
165 3. Работа по теме занятия. Разговор о способах эмоционального подавления
отрицательных
переживаний
(отвлечение,
переключение,
физическая
разрядка и др.).
«Мой способ выразить чувство»
Каждому
участнику
предлагается
вспомнить
одну
из
последних
конфликтных ситуаций, которая связана с сильным эмоциональным
переживанием. Ведущий просит подумать о том, какие способы выражения
эмоций были использованы в данной ситуации. Свои мысли участники
записывают в блокнот. Далее по очереди высказываются. Обсуждение в
группе ответов участников.
«Эмоциональная трансформация»
Группа разбивается на пары. Проблемные ситуации ( предыдущие
высказанные участниками) прорабатываются с точки зрения отношения к
ним, используя технику эмоциональной трансформации. После рассказа
ситуации один из пары пытается изменить эмоциональный настрой другого
участника, приводя следующие доводы:
• Участники конфликта имели самые лучшие намерения
• Положительная сторона проблемы
• Обнаружение положительных побочных моментов ситуации
• Представление более трагичных последствий события и т.д.
После этого пара меняется ролями. Далее обсуждается в группе
эффективность применения данной техники.
4. Разминка.
166 «Проход через группу»
Группа образует в центре комнаты плотную массу. «Сейчас я пойду на
вас от двери с закрытыми глазами. Вы должны расступиться так, чтобы я
никого не задела: прошёл сквозь вас, как «нож сквозь масло» хотя я буду
двигаться не по прямой, а зигзагами». После показа, участники начинают
выполнять упражнение.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
Тренер задает домашнее задание: описать свои чувства и переживания, какие
мысли и чувства посещали участника до следующего занятия.
Занятие 7
1. Начало работы. Ведущий просит поделить результатами домашнего
задания. Группа обсуждает свои переживания, и какие способы
участники использовали для выражения эмоций.
2. Разминка
« Вещи, дарящие радость».
Участники садятся, закрывают глаза. Представляют в воображение те
вещи, которые им дарил радость и хорошее настроение. Припомнить
чувства в этот момент счастья. Открывают глаза. По желанию, делятся
своими чувствами.
«Синхронность»
Участники делятся на пары. Становятся спиной друг к другу, опираясь,
друг о друга. Задание: не отрываясь, медленно скользить вниз, пока не сядут
на пол. Затем также вместе нужно подняться вверх. Затем пробежать до
финиша вместе.
167 3. Работа по теме занятия. Ведущий объясняет технику эмоционального
самомониторинга в проблемной ситуации. Она состоит из следующих
этапов:
1. Понять, что испытываемые чувства – это нормально для человека в
данной ситуации.
2. Осознать какие чувства испытывает человек в данный момент, чтобы
суметь ими управлять (когнитивный, физический и физиологический
компоненты).
3. Разработать способы для проработки этих переживаний.
Участникам предлагается разбиться на пары и поработать с личными
ситуациями письменно по предложенному алгоритму. После этого пары
делятся информацией, обсуждают ее. Далее группа обсуждает сложности и
успехи данной техники.
«Стресс»
Ведущий ставит на ладонь пластиковый одноразовый стакан и говорит:
«Попытайтесь представить, что этот стакан – емкость для ваших самых
лучших чувств, сокровенных желаний. Мысленно положите в него то, что
для вас ценно, вполне вероятно это то, что вы любите и чем дорожите».
После паузы ведущий начинает постепенно сжимать (сминать) стакан,
наблюдая за реакцией группы. Необходимо делать это осторожно, до конца
не сминая стакан, могут быть разные сильные переживания у группы.
Работа с эмоциональными реакциями:
• Что вы почувствовали?
• Когда у вас возникали подобные переживания?
• Кто является хозяином этих чувств?
• Что происходит потом с этими чувствами?
168 Обсуждение своих чувств. Заключительная фраза: «То, что было вами
испытано – это похоже на настоящий стресс, который вызывает и
напряжение, и отчаяние, и злость – целую гамму эмоций. Ваши переживания
– это эмоциональная реакция на стресс. Теперь вы можете ее оценить и
обдумать».
«Ситуации, вызывающие стресс»
Группа делится на команды. Каждой раздаем бланк. Необходимо описать
стрессовые ситуации и свое поведение в ней.
Ситуации
Мысли
Действия
Чувства
4. Разминка
«Внимательный переключатель»
Группа становится в шеренгу или круг. Ведущий считает, на счет «3»,
подпрыгнув на месте, все должны повернуться в любую сторону на девяносто
градусов. Основная цель участников – группой повернуться в одну сторону.
Это развивает внимание, чувство «локтя» и согласованности групповых
действий, снимает напряжение.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
169 Занятие 8
1. Начало работы. Тренер рассказывает о техниках снятия эмоционального
напряжения (физическая активность, зарядка, отвлечение на другие дела и
т.д.). В группе обсуждаются эти способы, дополняют этот список новыми.
2. Разминка.
Цель: развитие навыка совладания с эмоциональным напряжением.
«Древо группы»
Участникам группы тренер предлагает представить самих себя в виде
дерева. У окна может находится его крона, у двери –его корни. Каждому
необходимо найти свое место и занять его на этом дереве. Место участника
указывает на его способность преодолевать проблемы и конфликты. Данное
упражнение требует глубоко осознания своих ресурсов совладания, а также
понимания места в этой группе. Затем группа обсуждает, как происходил
процесс «занимания мест», какие чувства при этом были испытаны.
3. Работа по теме занятия.
«Волшебный базар»
Каждому участнику группы предлагают 6 пустых карточек. На них
необходимо написать те эмоции (отрицательные и положительные), которые
каждый считает своими (или актуальными для него). После этого по команде
ведущего, участники или выкладывают свои карточки на столе или стульях,
выступая в роли продавцов своих эмоций или предлагают другим свой набор
в надежде обменять свою эмоцию на желаемую. После таких обменов
170 происходит обсуждение: какие эмоции чаще подвергались обмену, на какеи
был спрос и т.д.
«Отработка навыка снятия эмоционального напряжения в парах»
Участники образуют два круга – внешний и внутренний, садятся друг
напротив друга. Участникам предлагается конфликтная ситуация. Тот, кто
сидит во внешнем кругу, должен снять напряжение
сидящего напротив.
Время ограничено 2-3 минутами. Партнеры меняются, пройдя около 2-3
конфликтных ситуаций. По завершению группа обсуждает способы снятия
напряжения.
4. Разминка
«Точки соприкосновения»
Для этого упражнения понадобится мяч. Один из участников кидает
мяч другому и при этом говорит: «Я думаю, что мы с тобой похожи именно в
этом - ....». Тот, кто поймал
мяч, может ответить «да» или «нет»
и
продолжить дальше по схеме. Каждый из участников должен поймать мяч.
После этого происходит обсуждение в группе.
«Симпатия»
Один из участников обращается к другому, который вызывает у него
наибольшую симпатию и говорит: «Ира, ты у меня вызываешь чувство
(переживание) ...». Упражнение продолжается по кругу, пока все не
выскажутся.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг. Домашнее задание
участникам группы – это заполнение бланка.
Условия, способствующие снятию напряжения
Препятствия к снятию напряжения
….
…..
171 БЛОК 3 «РЕФЛЕКСИВНО-СМЫСЛОВОЙ» (4 занятия)
Цель: осмысление собственных смыслов и ценностей, механизма их
действия в совладающем поведении.
Занятие 9
Цель: осознание собственных ценностей.
1. Начало работы. Обсуждение домашнего задания. Переход к новой теме.
Вступительное слово тренера о смыслах и ценностях личности, механизмах
их формирования и значения в ситуации совладания.
2. Разминка.
«Чертополох и роза»
Каждому участнику дается два предмета, символически обозначающих
чертополох и розу. Чертополох означает
личностное качество, которое
желательно изменить, роза – принимаемое качество личности. Каждый участник
подходит к другому и говорит фразу: «Я подарю тебе чертополох за то, что ... и
розу, потому что ...». Тот, кто получает подарки, должен дальше их дарить до тех
пор, пока в группе сделает это упражнение каждый.
3. Работа по теме занятия.
Цель: Осознание личностных ценностей и смысла жизни.
«Жизненные смыслы»
Каждому участнику раздается 6-7 листочков бумаги. На каждом листке нужно
написать одну и ценностей (смыслов) жизни.
Далее каждый для себя
выстраивает (ранжирует) эти ценности в порядке значимости таким образом,
чтобы первым оказалась самый значимый смысл, последний – менее важный.
Тренер говорит: «Представить себе, что в вашей жизни случилась беда и исчез
тот смысл (ценность), написанный на первом листке. Подумайте и осознайте,
172 как вы будете без этого жить». Также повторить со всеми листками по порядку.
Важно
обратить внимание на переживание участников состояния потери
ценности.
Далее тренер говорит, что произошло невероятное чудо. Каждому
представилась возможность вернуть любой из смятых листков. И так 6-7 раз до
разворачивания
последнего
смятого
листка.
Участникам
предлагается
отрефлексировать свое состояние, посмотреть, сохранился ли первичный
порядок
ранжирования
смыслов.
Затем
участникам
предлагается
отрефлексировать, что происходит с ними. Далее дается возможность добавить
новые смыслы и соотнести их с прежним порядком ранжирования.
Данное упражнение может вызвать глубокие переживания, поэтому в
группе должна быть доверительная обстановка. Прежде чем его проводить,
тренер должен оценить уровень сплоченности и доверия группы.
4. Разминка.
«Как бы мне хотелось быть...»
Тренер предлагает фразу «Как бы мне хотелось быть ...» и заканчивает
произвольно, обращаясь к любому участнику группы. Данное упражнение
направлено снятие напряжение и укрепление доверия.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг. Домашнее задание:
записать свои переживания после занятия, в течении недели до следующей
встречи.
Занятие 10
Цель: отработка навыка понимания источника трудностей и проблем,
укрепление мотивации на дальнейшее самоизменение.
1. Начало работы. Обсуждение в группе предыдущего материала и начала
внутренних перемен. Проговаривание цели занятия.
173 2. Разминка
«Змейка»
Группа становится в линию. Участники обхватывают друг друга за талии. По
сигналу ведущего, конец колонны - «хвост» - начинает ловит «голову» или
наоборот. Необходимо следить, чтобы участники не расцеплялись.
3. Работа по теме занятия.
«Четыре сферы переработки конфликтов» (Н.Пезешкиан)
Участникам предлагается подумать о своей жизни и происходящих
событиях. Затем распределить свою энергию и занятость по 4 сферам,
отметив, сколько процентов в каждой сфере. Тренер поясняет что может
входить в эти сферы (концепция Н.Пезешкина)
Тело/Ощущение
Фантазия/Будущее
Деятельность
Социальные контакты
Затем участникам предлагается подумать, в какой сфере происходит больше
всего конфликтов или затруднений. Далее группа делиться на пары и
обсуждает в них свои сферы конфликтов. После этого следует групповое
обсуждение.
«Желаемый результат»
Участникам предлагается та же схема сфер жизнедеятельности
Тело/Ощущение
174 Фантазия/Будущее
Деятельность
Социальные контакты
Затем каждому дается задание подумать, что бы хотелось изменить по
сравнению с прошлой схемой, отметив желаемое распределение энергии и
времени. Потом участники объединяются в пары и обсуждают свои
желаемые схемы. Далее происходит групповое обсуждение.
4. Релаксация
«Мое дыхание».
При первом выполнении участники садятся и принимают удобную позу.
Далее следует инструкция: «Положите одну руку на середину живота, в
области пупка. Другую руку расположите в области солнечного
сплетения. Сделайте вход как можно глубже, можно немного выпятить
живот вперед. Почувствуйте, как поднимается ваша диафрагма. Вдох
должен длится около 2с. Задержите свое дыхание на секунду.
Выдыхайте плавно и медленно 3 секунды. Затем, опять глубокий вдох
и т.д.». Необходимо повторить 2-3 раза, чтобы наладить глубокое
дыхание.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
Занятие 11
Цель: Глубокое осознание и проработка своих смыслов и ценностей.
1. Начало работы. Обсуждение домашнего задания в группе. Переход к
теме занятия об источниках ценностей и смыслов, о значении семейных и
культурных традиций в формировании ценностного поля личности.
2. Разминка
175 «Разреши себя нести»
Группа делиться на команды. Командам нужно переносить своих
участников, используя каждый раз новую форму. Можно пользоваться
стульями, столами и другими подручными средствами. Команда отвечает за
безопасность каждого игрока. После этого группа обсуждает следующие
вопросы: трудно или легко было довериться команде? Было ли неприятно
во время упражнения? Какой способ самый удачный для перенесения?
3. Работа по теме занятия. Тренер рассказывает о том, что формирование
смыслов и ценностей берет свое начало в семейной и культурной среде.
Только потом, на этой базисной основе начинается формирование
собственных
смыслов
и
обретение
ценностей.
Задача
следующего
упражнения определить базисные ценности и смыслы, заложенные в
индивидуальной семейной системе.
«Семейные ценности»
Участникам необходимо вспомнить, какие установки и стереотипы,
отражающие основные ценностные ориентации семьи, были ими усвоены в
детстве. Это могут быть фразы (например, «Женщина никогда не должна
работать», «Гости – это ужасная ситуация», «Мы – атеисты», «Дети ничего
не понимают», «Самое главное в жизни – семья») или более глубокие
философские концепты, связанные с религиозными смыслами родителей и
близких родственников, друзей семьи. Участников просят эти воспоминания
разместить согласно схеме.
Смыслы и ценности Я (присвоенные от родителей/братьев или сестер)
Религиозные установки родителей
Ценности родителей как супружеской пары
Ценности, описывающие отношения родителей с другими людьми
176 Далее, группа делиться на пары и обсуждает свои записи: какие ценности или
смыслы сегодня у них сохранились из детства, как они изменились.
«Сегодняшний день»
Это задание продолжает предыдущее и направлено на осознание ценностей и
смыслов актуального (сегодняшнего) состояния участника. Группа делиться
на пары желательно таким образом, чтобы каждый раз в паре оказывались
те, кто с друг другом еще не работал. Дается следующая схема, которую
нужно осмыслить и записать свои ценности, касающиеся себя как личности,
деятельности (работы/учебы), семьи /отношений, дружбы с другими людьми,
представлений/фантазий.
Я и мое здоровье
Мои фантазии и убеждения
Работа
Семья
После этого происходит обсуждение в группе.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг. Домашнее задание:
записать свои переживания после занятия. Подумать о тех изменениях,
которые происходят с участником и как это отражается в его жизни.
177 Занятие 12
Цель: осознание личностных границ и принятия ценностей другого
человека.
1. Начало работы. Обсуждение домашнего задания. Переход к
цели
занятия. Тренер рассказывает о том, что такое личностные границы и как
они могут проявляться. Далее разговор подводит группу к мысли о том,
что все люди обладают разными взглядами на один и те же вещи или
ситуации. Обсуждается важность принятия мнения другого человека и
сохранение своей позиции.
«Небоскребы»
Группа делиться на две команды. Каждой команде выдается газета и скотч.
Нельзя рисовать эскизы и разговаривать. После постройки, проверяется
прочность небоскреба - группу дует на расстоянии 50 см. Чей устоит - тот и
выиграл.
3. Работа по теме занятия.
Игра «Земляне и Пришельцы»
Участники группы делятся на две команды. Одна
из них играет роль
жителей Земли, другая – роль пришельцев с другой планеты.
Инструкция для пришельцев с другой планеты:
Ваш космический
корабль сбился с пути и попал на Землю, и вы впервые на планете Земля,
ничего о ней не знаете. Ваш корабль при падении получил значительные
повреждения, поэтому вам необходима помощь в его ремонте. Вы
отправляетесь искать других цивилизованных существ, которые могут вам
помочь. Через какое-то время вы приходите в небольшой поселок. Местных
жителей нет, они оправились на сельскохозяйственные поля и на работу в
город.
178 Задание 1
Выбрать капитана космического корабля, а также его помощников,
ответственных за обеспечение бытовых нужд команды, медицинскую
помощь; парламентария, охранников.
Инструкция для жителей Земли: Вы проживаете в небольшом поселке.
Основная работа – обработка сельскохозяйственных полей или работа в
городе неподалеку. О пришельцах слышали только в СМИ, доверяете
слухам, но никогда их не видели.
Задание 1
Выбрать главу поселка, заместителя, парламентера и представителей
медицинской (врача), образовательной (учителя).
Задание 2 (для обеих групп)
Когда земляне возвращаются домой, обнаруживают непрошенных гостей
в своих домах. Возникает напряженная ситуация. Земляне напуганы,
многие настроены агрессивно. Язык пришельцев непонятен.
Задача пришельцев – вступить в контакт с землянами, объясниться с ними
и попросить помощи.
Задача землян – решить, что делать с гостями.
Завершение работы. Обмен впечатлениями.
4. Разминка
179 «Царевна-Несмеяна»
Группа делиться на пары. Один играет роль царевны, задача другого – ее
рассмешить. Далее меняются местами. Данное упражнение помогает понять
позицию другого человека, встать на его место.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
БЛОК 4 СОБСТВЕННО-РЕФЛЕКСИВНЫЙ
Цель:
развитие
рефлексивных
навыков
анализа
собственного
поведения в сложной ситуации
Занятие 13
Цель: развитие рефлексивной способности к анализу ситуации и своего
поведения в ней
1.Начало работы. Тренер рассказывает о важности осознавания
собственного поведения в трудной ситуации и о возможностях
управления этим процессом. Группа высказывает вои соображения о
данной теме.
2. Разминка
«Сороконожка»
Участники выстраиваются в шеренгу по росту, начиная с самого высокого.
Первый участник просовывает руку между ног, и тот, кто стоит сзади, берет
его за руку правой, а левую просовывает между ног и хватается за руку
180 следующего. В результате таких сцеплений получается цепь-сороконожка.
Эту сороконожку просят сделать круговой обход по комнате.
3. Работа по теме занятия.
«Карта проблемы»
Участникам выдается лист и ручка. Каждому необходимо составить свою
карту проблемы следующим образом:
1. Выделить главную проблему, выписать ее в центр листа и обвести кругом.
2. Определить проблемы-последствия, выписать их вокруг главной и обвести
в кружочки, соединив с центральной.
3. Каждая из проблем-последствий имеет решения, нужно их записать и
обвести в кружки, соединив с соответствующей проблемой-последствием.
Получится следующая схема:
После этого участники делятся на пары и обсуждают свои схемы проблем.
181 «Вопросы к проблеме»
Участникам необходимо посмотреть на предыдущую схему и попытаться
ответить себе на следующие вопросы:
1. Если б эта ситуация была смешной, над чем бы пришлось смеяться?
2. Как бы проблема решилась, если бы я был на 20 лет старше (или
моложе)?
3. Какое решение сработало в прошлом? Почему сейчас это превратилось в
проблему?
4. Если бы эта проблема была противоположна тому, как я ее представляю,
что бы я сделал?
5. Чего на самом деле я хочу? Эта проблема –часть более глобальной
проблемы?
Далее происходит обсуждение в группе.
4. Разминка
«Море»
Группа располагается в произвольном порядке. Ведущий произносит фразу:
«Море волнуется раз, море волнуется два, море волнуется три, морская фигура
– замри!» Участники стараются принять позу какой-либо морской живности.
Тренер подходит и прикасается к плечу каждого, спрашивает: «Кто ты?»
Участник должен ответить, облик какой фигуры он передает. Упражнение
продолжается до тех пор, пока каждый не выскажется.
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
182 Занятие 14
Цель: закрепление навыка рефлексивного анализа поведения в стрессовой
ситуации
1. Начало работы. Обсуждение прежней темы, тренер спрашивает о тех
изменениях, которые участники в себе обнаруживают /не обнаруживают.
2. Разминка
« Мое имя-движение»
Группа становится в круг. Каждый из участников называется свое имя и
совершает какое-нибудь интересное движение (руками, ногами или телом).
Группа должна повторить это движение и произнести хором высказанное имя.
И так должен сделать каждый участник.
3. Работа по теме занятия. Тренер дает краткую информацию о том, какие
стадии имеет стресс как реакция организма. Примерное содержание
сообщения.
Разные стадии стресса оказывают разное влияние на организм:
1. Стадия тревоги или напряжения, на которой мобилизуются
адаптационные ресурсы организма.
2. Стадия сопротивления, на которой осуществляется сбалансированное
расходование адаптационных возможностей. Человек развивает
оптимальную энергию, приспособляясь к изменяющимся
обстоятельствам.
3. Стадия истощения, на которой энергия исчерпана, физиологическая и
психологическая защиты сломлены. Человека не имеет больше
возможности защищаться.
Существует так называемый «хороший» стресс - эустресс. Он позволяет нам
сосредоточиться и максимально работать над ситуацией. Но при большом
183 напряжении и длительности сложной ситуации, он может обернуться
«плохим» стрессом - дистрессом. Дистресс вызывает в нас истощение,
упадок сил и нежелание разрешать проблемы, подавленность и плохое
самочувствие. Необходимо рассчитывать свои силы и избегать дистресса».
Это сообщение обсуждается в группе.
«Дневник стресса»
Каждый участник должен подумать о том, как он переживает стресс и какое
событие является для него стрессом, и заполнить следующую таблицу:
Стрессор
Реакции
Физиологические
Психологические
Способы
Удачные
адаптации
адаптации
способы
1.Обычный
2. Необычный
После этого группа разбивается на пары и обсуждает свои записи. Далее
следует общее обсуждение в группе.
4. Разминка
Техника визуализации
«Внутренний луч»
Участников просят принять удобную позу и закрыть глаза. Далее тренер дает
следующие инструкции: «Представьте себе, что из возникает светлый луч в
верхней части вашей головы. Он скользит очень медленно, движется сверху
вниз, освещает ваши лицо и плечи. Своим светом он разглаживает складки
бровей, расслабляются мышцы лица. У вас исчезает чувство напряжения в
затылочной области. Внутренний луч формирует вашу новую внешность –
уверенного и сильного человека, который доволен собой и полон сил и
желания развиваться». В конце упражнения каждый участник должен сказать
следующие слова: «Я стал(а) новым человеком, молодым и сильным!
Счастливым и стабильным! Я есть!»
184 5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
БЛОК 5 ДЕЯТЕЛЬНОСТНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИЙ (2 занятия)
Цель: развитие и укрепление навыков совладающего поведения
Занятие 15
Цель: осознание своих ресурсов для совладания с трудной ситуацией
1. Начало работы. Вступительное слов тренера о том, что такое
совладающее поведения и ресурсы человека. Далее следует краткий текст об
этапах
совладания.
Важно
обратить
внимание
группы
на
этапы
рефлексирования информации субъектом во время поиска стратегии:
1. Первичная оценка: приятно или неприятно, ужасно или терпимо. В
зависимости от оценки, возникают эмоции, влияющие на поведение.
2. Вторичная оценка: рассмотрение альтернатив преодоления ситуации:
выбрать стратегию поведения. Этот выбор чаще всего зависит от
прошлого опыта.
3. Если человек обладает временем для принятия решения. Он еще раз
переоценивает ситуацию, ищет какие-то дополнительные факты, которые
могут изменить его мнение о ситуации.
Группа обсуждает полученную информацию.
2. Разминка
«Поводырь и слепой»
Группа создает в комнате полосу препятствий из стульев и прочего
подручного материала. Участники разбиваются на пары. Одному
завязывают глаза, второй берет на себя роль поводыря. Затем по команде
тренера начинается «прогулка» слепого и его поводыря. Слепой должен
преодолеть все препятствия, ориентируясь на поддержку своего поводыря.
185 Затем они меняются местами. Далее происходит обсуждение в группе
полученного опыта.
3. Работа по теме занятия. Тренер говорит о том, что настала пора
применить те навыки, которые группа развивала на протяжении всех занятий.
«Инвентаризация ресурсов»
Каждому участнику необходимо подумать над тем, какие ресурсами он
обладает. Для этого необходимо заполнить таблицу (пример):
Физические
Социальные
Личностные
1. Хорошее здоровье
2. Надежные друзья
3. Умение принимать решения
После этого все группой с помощью дискуссии обсуждается вопрос о том,
какими ресурсами необходимо обладать для преодоления трудной ситуации.
Ответы тренер пишет на доске.
«Ресурс как идея выхода»
Опираясь на результаты предыдущего задания, каждый участник для себя
должен понять, каким образом связаны его ресурсы и способы поведения. Для
этого можно использовать следующую схему. Необходимо каждый ресурс
представить как источник действия в трудной ситуации
ресурс
когниция ( ум )
способ действия
планирование решения
4. Разминка
«Физкультминутка»
Участникам предлагается набор физический упражнений утренней зарядки:
186 • Встать на носочки, поднять руки вверх и потянуться, затем
потянуться наискосок (как ива на ветру).
• Вращение руками: руки на плечи и вращательные движение
совершаются вперед (5 раз) и назад(5раз).
• Повороты головы: аккуратно и неторопливо поворачиваем голову
влево-вправо, вверх-вниз, совершаем круговое движение головой (2
раза).
• Вращательные движение талией: руки на пояс и совершаем
вращательные движения, как будто крутим хула-хуп (обруч).
• Велосипед: ложимся на пол, поднимаем ноги и совершаем движения,
как будто крутим педали велосипеда.
• «Кошечка»: становимся на четвереньки и прогибаемся вниз, затем
выгибаем спину вверх (как выгибается кошка).
5. Завершение работы. Подведение итогов. Шерринг.
Занятие 16
Цель: закрепление подученных навыков анализа совладающего поведения и
выбора адекватной стратегии
1. Начало работы. Тренер говорит о программе и ее завершении.
Спрашивает участников, чему они научились и как себя чувствуют
сегодня, обладая новыми знаниями и опытом. Затем переходит к
разговору о стратегиях совладания, которые могут быть
зависят
от
многих
причин:
ресурсов,
ценностей,
разными и
способности
проанализировать ситуацию и эмоционально ее принять. Далее тренер
спрашивает у группы, какие еще факторы влияют на совладания со
стрессом. Составляется список, который пишут на доске.
2. Разминка
187 «Воздушный шар»
Участники объединяются в тройки. Ведущий надувает воздушный шар
и дает задание удержать шарик всей группой: руками – правой, левой,
обеими; ногами –правой, левой, обеими. Затем нужно сделать так, чтобы
шар повис в воздухе (группа сама должна догадаться, как это
осуществить).
3. Работа по теме занятия. Перед проведением такого вида упражнения,
тренер должен быть уверен в готовности группы оказать поддержку друг
другу.
Участники садятся в круг. Дается задание подумать над своей
актуальной проблемой. Затем предлагается разобраться одну из проблем
в группе. Один из участников рассказывает свою ситуацию. Далее
группа работает по следующей схеме:
1. Молчаливое слушание всего высказывания о проблеме. Рассказ
участника может занять от 10-15 минут.
2. Стадия эмоционального реагирования группы. На этой стадии группа
дает обратную связь о своих чувствах. Запрещается задавать вопросы и
говорить свои суждения.
4.Стадия расспроса, в которой группа задает вопросы.
5. Стадия высказывания мнения и суждения.
Здесь каждый старается представить ситуацию объективно. Можно
использовать схемы предыдущих занятий при анализе проблемы. Группе
необходимо тщательно проанализировать ресурсы, стратегии и чувства
человека, рассказавшего проблему. При этом антагонист (заявитель
проблемы)
должен
молчать.
Группа
оценивает
прежде
всего
положительную сторону проблемы и говорит о лучших качествах
антагониста.
188 Тело/Ощущение
Фантазия/Будущее
Деятельность
Социальные контакты
5. Завершение работы: расширение сферы целей. Подводя итог, тренер дает
возможность высказаться всем о том, как данная ситуация может быть
использована
в
перспективе
саморазвития
антагониста.
Дается
заключительное слово антагонисту.
По окончанию упражнения, тренер говорит о том, что данную схему
можно использовать в работе со сложной ситуацией.
4. Релаксация.
«Отдых на поляне»
Для этого упражнения потребуется запись музыки «Звуки леса и природы».
Участники удобно располагаются и закрывают глаза. Около 5-7 минут звучит
мелодичная композиция со звуками природы.
По окончанию релаксации участники делятся своими впечатлениями и
фантазиями.
5. Завершение работы. Заключительное слово тренера о том, что программа
завершена,
он
благодарит
участников.
Участники
могут
высказать
пожелания, рассказать о чувствах.
189