здоровье Женское здоровье от А до Я На невероятно содержательный тренинг с таким многозначительным названием журналу «Сезон» удалось попасть в один из выходных дней в марте. Две красивые девушки – Макпал Карибжанова и Оксана Зубкова (на фото) – презентовали узкому кругу своих друзей уникальную программу, дающую ответы на все женские вопросы, включая и самый главный (почти риторический!) – как от питания получать пользу, стабильную стройность и здоровье, а от жизни – удовольствие и вдохновение! Текст: Елена Врачевская Фото: Илья Назаренко Интерьер: café-bar L`Affiche М акпал Карибжанова – профессиональная балерина в прошлом и президент Республиканской Ассоциации Федераций спортивного танца в настоящем – и Оксана Зубкова – международно признанный эксперт по детоксу и омоложению, член Американской ассоциации специалистов безлекарственного оздоровления – объединили свои усилия, чтобы доказать за один день уникального тренинга: оздоровление организма без диет и прочих угнетающих факторов возможно, легко и приятно! Признаться, информации было так много, что возникло ощущение «взрыва мозга». «Это нормально, – прокомментировала позже Макпал мои вопросы, – в современном мире другими методами, наверное, сложно добиться «переключения в сознании». Задача нашего с Оксаной тренинга – раскрыть внутренний потенциал каждой женщины, который изначально есть, пусть где-то глубоко, но есть, и научить вновь слышать свой внутренний голос – интуицию. По своей природе каждая женщина – целительница, и лучше всего у нее получается растить и воспитывать здоровых детей и преобразовывать мир вокруг себя – мягко, очень по-женски. Мы все понимаем, что современный мир перенасыщен самой разной информацией, но каждая из нас в состоянии понять и выбрать, что нужно именно для ее семьи и детей. И потому вопросы здорового питания, как и духовного здоровья, тоже зависят только от женщины». Девушки, где и как пересеклись ваши пути? Оксана, хоть и алматинка, живет на Кипре… Оксана Зубкова: Случайностей не случается! Судьба свела однажды в одном красивом месте! Начали разговаривать... Макпал Карибжанова: …и моментально поняли – «есть контакт»! Возникло ощущение, что ты встретила родного человека, свое отражение! Выяснилось, что у нас масса общих знакомых, одинаковое мировоззрение, мысли, эмоции. Мы даже чувствуем друг друга на расстоянии! Оксана, расскажите немного о себе... Оксана Зубкова: Я – бывшая алматинка, училась в КазГУ, после окончания которого долгое время работала в Алматы юристом, 13 лет назад волею судьбы попала на Кипр. Так начался новый этап в моей жизни. Стремление к здоровью и красоте в моей системе ценностей присутствовало всегда, просто 44 / www.season.kz Кипр – по-настоящему «женская», очень гармоничная земля – сам по себе располагает к таким переменам. Я училась в Нью-Йорке и получила сразу два сертификата советника по здоровью – от Института интегрированного питания, одного из самых лучших институтов в мире по вопросам здорового питания, где, кстати, в скором времени будет учиться и Макпал, и Колумбийского университета. Моя авторская программа «Обнаженная красота» сформировалась постепенно. В моей жизни было время (Макпал знает!), когда я просто не могла нормально есть и даже находилась в состоянии безысходности – от изобилия новой и порой очень противоречивой информации о «полезной» или «вредной» еде. Потребовалось около трех лет ежедневной работы, чтобы преобразовать и адаптировать массу сложной информации об очищении, омоложении и похудении в простую и легкую в исполнении программу, с которой я успешно работаю уже около 6 лет. В итоге получилась уникальная база практических знаний по натуропатии, детоксу, безлекарственному оздоровлению, омоложению, веллнессу. Главный вопрос – как максимально комфортно донести новые знания до мужей и детей, не устраивая «диктатуру пролетариата»?  Макпал Карибжанова: В свое время мой муж был очень далек от новой системы. Я его не заставляла, не читала нотаций, он просто жил рядом и наблюдал. Через год он спросил: «Что ты пьешь?». «Зеленый сок», – ответила я. Он попросил сделать ему тоже. Тогда уже я спросила: «А зачем тебе?». Ответ был аргументированным: «Хочу выглядеть как ты!».  Перестройка на новый образ жизни похожа на любой процесс обучения. Например, игре на фортепиано. Пока не получается играть, процесс не вызывает интереса и не нравится. Но как только удается достойно воспроизвести по нотам первую вещь, занятие захватывает целиком. Именно поэтому новый образ жизни – вопрос не одного дня и даже не одного года, но начинать нужно уже сегодня – ради наших детей. На последней конференции по женскому здоровью в ЛосАнджелесе, куда мы с Оксаной приехали – единственные из всего СНГ (!), один из спикеров озвучил такой факт: современное поколение детей – первое из всех предыдущих, которое в силу различных объективных причин (мировая экология, рафинированное и нездоровое питание и т. д.) проживет гораздо меньше, чем их родители. Разве не повод начать другую жизнь?! Оксана, расскажите о Центре очищения и омоложения VesnaWellness на Кипре? Я знаю, туда съезжаются люди со всего мира. Это клиника детокса? Оксана Зубкова: Нет, наш с Макпал центр не похож на клинику.  Это красивая вилла, где в течение одной или двух недель наши гости проходят программу детокса. Мы выстраиваем для каждого гостя индивидуальную программу питания из органически выращенных продуктов (у нас есть свой шеф-повар), купаемся в море, занимаемся йогой и медитацией, проводим массажи и другие процедуры, читаем лекции, то есть занимаемся оздоровлением на всех уровнях. В итоге изумительно меняется не только тело, и снижается вес, но и мысли и ощущения самой себя. Мы не шутим, когда говорим: хотите встретить мужчину своей жизни? Очищайтесь! Мечтаете поменять работу? Очищайтесь! Хотите новый гардероб? Очищайтесь! Все лишнее, в том числе и лишний вес уйдет, и вы почувствуете, как жизнь качественно изменилась. В лучшую сторону! Девушки, в настоящее время вы активно работаете над книгами – двумя собственными и одной, написанной в соавторстве друг с другом. О чем они? Оксана Зубкова: Моя книга, которая выйдет совсем скоро, называется «Обнаженная красота». Красота находится внутри женщины, как внутри луковицы, скрытая многочисленными слоями предрассудков и навязчивых образов об идеальном теле, неправильного питания и непозитивной философии. Задача книги (как и тренинга) – помочь ее найти, освободить и научиться жить независимо от глянцевых образов и других навязываемых идеалов красоты – и в этом смысле слова она «обнаженная». Красивая женщина – это здоровая женщина, с хорошим настроением, легкими мыслями, позитивным мышлением. И моя книга, шаг за шагом, расскажет о том, что надо есть, что надо пить и как сделать детокс в домашних условиях – женское здоровье от А до Я. В этом главный секрет – нет никакого насилия, никаких диет, которые НИКОГДА не работают, есть терпение и желание двигаться step by step к здоровой жизни, неувядаемой красоте и омоложению. Макпал Карибжанова: Моя книга «Красота в твоих руках» (название пока рабочее) кулинарная и посвящена оригинальным рецептам – той красоте, что находится на конце вилки. Даже в вопросах творчества мы с Оксаной дополняем друг друга. Часто после семинара всех клиентов мучает один вопрос – что же можно есть, если понятно, что ничего нельзя?!  Оксана любит готовить и есть простую пищу, а для меня придумать несколько новых оригинальных (и полезных!) рецептов, например, гречотто, не составляет труда. Моя книга рецептов доказывает – полезная пища тоже может быть вкусной, легкой и сытной! Третью книгу мы посвятим гормональному и сексуальному здоровью женщины. Там будет все – телесные удовольствия, духовные, душевные, то, что всегда качественно меняет жизнь! Дополнительная информация о тренингах на www.vesnawellness.com и www.facebook.com/oxana.zubkova Факты тренинга, которые поразили: • ежегодно через свой организм женщина «пропускает» около 2 кг химикатов из косметических средств (кремов, гелей для душа, жидкого мыла, шампуней); • ежегодно в мире выпускается около 60 000 новых пищевых добавок, полезность которых ничем не доказана; • ночной сон менее 7 часов «включает» работу гена ожирения и лишнего веса; • в 90% случаев головную боль вызывает элементарное обезвоживание организма; • по результатам научных исследований, кровь новорожденных младенцев уже сразу после рождения содержит до 128 синтетических компонентов – настоящий химический коктейль; • около 80% населения Земли страдают непереносимостью глютена – это означает, что пшеница, рожь, ячмень и овес в любых продуктах питания им противопоказаны; женщинам полезны крупы без глютена – гречка, пшено, коричневый рис; • для восстановления нормальной микрофлоры кишечника нужно принимать живые, качественные пробиотики в течение 6 месяцев; • после пастеризации молока организм не «узнает» молочный белок (лактозу) и отказывается усваивать незнакомый компонент. Часто именно этот процесс провоцирует аллергию на молоко и другие проблемы со здоровьем; • каждые 23 секунды на Земле женщины заболевают раком груди; • соевый неферментированный белок трудно усваивается организмом. Почти все соевые бобы генетически модифицированы; • самый опасный пластик для организма – с пометкой «03», самые распространенные в мире – «06» и «07» (в описании вредных свойств пластика «07» есть ремарка – «невозможно забеременеть»); • сахар нарушает гормональный баланс организма, страсть к сладкому – первый шаг к раннему старению; • DIM – антиканцерогенное вещество, защищающее организм от развития раковых клеток; содержится в любых крестоцветных продуктах (цветная капуста, брокколи и т. д.); • 1 стакан зеленого сока в день (70% – огурец + 30% – стебель сельдерея) со временем решает проблему хронического обезвоживания за счет поступления в организм калия и натрия; • все зеленые овощи и травы (укроп, кинза, петрушка и т. д.) содержат хлорофилл, который за 3 месяца способен очистить и обновить кровь в организме; • с помощью системы домашнего детокса за 7 месяцев можно безлекарственными методами нормализовать работу гормональной системы организма ■ www.season.kz / 45