ОГСЭ.04. Физическая культура

РЕЦЕНЗИЯ
1
СОДЕРЖАНИЕ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
стр.
4
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
8
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
9
4
ОСВОЕНИЯ
1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОГСЭ.05. Физическая культура
1.1. Область применения программы
Программа учебной дисциплины является частью примерной основной профессиональной образовательной программы в соответствии с ФГОС по специальности СПО
220703 Автоматизация технологических процессов и производств (по отраслям), входящей
в состав укрупненной группы 220000 АВТОМАТИКА И УПРАВЛЕНИЕ, по направлению 220700 Автоматизация технологических процессов и производств .
1.2. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной программы: входит в состав цикла общих гуманитарных и социально-экономических дисциплин.
1.3. Цели и задачи дисциплины – требования к результатам освоения дисциплины:
уметь:
использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей;
знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни.
1.4. Количество часов на освоение программы дисциплины:
максимальной учебной нагрузки обучающегося 344 часов, в том числе:
обязательной аудиторной учебной нагрузки обучающегося 172 часа;
самостоятельной работы обучающегося 172 часа.
5
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем часов
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)
в том числе:
практические занятия
344
172
Самостоятельная работа обучающегося (всего)
в том числе:
Кроссовая подготовка
Судейство товарищеских встреч
Общефизическая подготовка
Итоговая аттестация в форме дифференцированный зачет
172
6
166
44
84
44
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ.
Наименование
разделов и тем
1
Раздел 1. Легкая атлетика.
Футбол.
Тема 1.1.
Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная работа обучающихся
2
Объем часов
Содержание учебного материала
1.
Современное состояние физической культуры и спорта. Современные оздоровительные системы физического воспитания, их роль в формировании здорового
образа жизни, сохранении творческой активности и долголетия, предупреждении
профессиональных заболеваний и вредных привычек, поддержании репродуктивной
функции.
Требования к технике безопасности на занятиях физическими упражнениями
разной направленности (в условиях спортивного зала и спортивных площадок).Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья.
Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями. Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств. Психофизиологические основы учебного и производственного труда. Средства физической культуры в регулировании работоспособности. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.Легкая атлетика. Теоретические сведения по
теме. Легкая атлетика в жизни студента. Совершенствование техники бега с низкого
старта, стартовый разбег, финиширование. Совершенствование специальных беговых упражнений. Тестирование бега на 60м. 1000м.Совершенствование кроссовой
подготовки (бег по пересеченной местности) Техники кроссового бега. Тактика
кроссового бега. Удар по летящему мячу средней частью подъема ноги, удары головой на месте и в прыжке, остановка мяча ногой, грудью, отбор мяча, обманные движения, техника игры вратаря, тактика защиты, тактика нападения. Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам на площадках разных
размеров. Игра по правилам.
7
2
3
100
Уровень
освоения
4
Тема 1.2.
Практические занятия
1.
Совершенствование техники бега с низкого старта
2.
Совершенствование техники, стартовый разбег, финиширование. Футбол.
3.
Совершенствование кроссовой подготовки (бег по пересеченной местности
4.
Совершенствование техники кроссового бега. Тактика кроссового бега .Футбол.
Содержание учебного материала
2.
Прыжок в длину с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега.
Подготовительные и специальные упражнения для прыжков в длину. Совершенствование техники тройного прыжка с места Метание гранаты. Совершенствование
техники метания гранаты с места и с разбега. Метание гранаты на результат.
Практические занятия
5.
Выполнение прыжка в длину с разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Футбол.
6.
Подготовительные и специальные упражнения для прыжков в длину Футбол.
7.
Совершенствование техники тройного прыжка с места.
21(9+8+4)
16(6+6+4)
8.
Тема 1.3.
Метание гранаты. Футбол.
9.
Совершенствование техники метания гранаты с места и с разбега Футбол.
10.
Метание гранаты на результат .Футбол.
Содержание учебного материала
3.
Эстафетный бег. Совершенствование техники эстафетного бега. Совершенствование
техники приема и передачи эстафетной палочки. Совершенствование техники бега
на середине и длинные дистанции. Совершенствование специальных бегов и упражнений. Тест: 2000м. 3000м.
Практические занятия
11.
Эстафетный бег. Совершенствование техники эстафетного бега.
12.
Совершенствование техники приема и передачи эстафетной палочки.
13.
Совершенствование разбега, остановки в эстафете.
8
17(7+6+4)
14.
Совершенствование тактики эстафетного бега.
15.
Совершенствование техники бега на середине и длинные дистанции..
16.
Совершенствование специальных бегов и упражнений. Тест: 2000м. 3000м
Самостоятельная работа студентов
Кроссовая подготовка
1.
Раздел 2. Спортивные игры
баскетбол
Тема 2.1.
44(16+16+12)
87
Содержание учебного материала
Теоретические сведение по теме. Правила игры. Ловля и передача мяча, ведение,
4.
броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание
(приемы овладения мячом), прием техники защиты - перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам баскетбола. Игра по
правилам.
Практическое занятие
2.
Совершенствование техники ведения мяча. Совершенствование техники
броска мяча в кольцо с места.
3.
Совершенствование техники броска мяча в кольцо в движении
4.
Совершенствование способов вырывания выбивания мяча у соперника.
5.
Совершенствование техники ведения мяча.
6.
Совершенствование специальных подготовительных упражнений.
7.
Совершенствование тактики игры в нападении,
8.
Совершенствование тактики игры заслоны, прорыв
9.
Совершенствование техники нападающего
9
2
41(15+16+8)
10.
11.
12.
Совершенствование техники защитника
Совершенствование. Коллективные взаимодействия игроков в нападении.
Совершенствование тактики игры в защите
13.
Командные действия в защите.
14.
Командные действия в нападении
15.
Совершенствование тактики игры в защите. Командные действия в защите.
Самостоятельная работа студентов
2.
Судейство товарищеских встреч. Баскетбол.
Раздел 3. Волейбол
Тема 2.1.
44(16+16+12)
75
Содержание учебного материала
5.
Теоретические сведения по теме. Судейство правило.Исходное положение (стойки),
перемещения, передача, подача, нападающий удар, прием мяча снизу двумя руками,
прием мяча одной рукой с последующим нападением и перекатом в сторону, на бедро и спину, прием мяча одной рукой в падении вперед и последующим скольжением
на груди-животе, блокирование, тактика нападения, тактика защиты. Правила игры.
Техника безопасности игры. Игра по упрощенным правилам волейбола. Игра по
правилам.
Практические занятие
16.
Совершенствование приема и передачи мяча
17.
Совершенствование приема и передачи мяча с верху и с низу
18.
Совершенствование техники игры в защите.
19.
Совершенствование приема мяча в игре
20.
Совершенствование подачи мяча в волейболе.
21.
Совершенствование нападающего удара.
22.
Совершенствование техники
игры в защите.
23.
Выполнение приема мяча после подачи.
24.
Совершенствование блокирование, страховка блока.
10
35(13+12+10)
25.
Совершенствование техники нападающего удара
26.
Совершенствование двухсторонней игры
Самостоятельная работа студентов
3.
Судейство товарищеских встреч. Волейбол.
Раздел 4 Лыжная подготовка.
Тема 3.1.
Содержание учебного материала
6.
Теоретические сведения по теме. Техника безопасности во время занятий лыжной
подготовкой. Подбор инвентаря. Переход с одновременных лыжных ходов на попеременные. Преодоление подъемов и препятствий. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Элементы тактики лыжных гонок:
распределение сил, лидирование, обгон, финиширование и др. Прохождение дистанции до 5 км (девушки) и до 8 км (юноши). Основные элементы тактики в лыжных гонках. Правила соревнований. Техника безопасности при занятиях лыжным
спортом. Первая помощь при травмах и обморожениях. Совершенствование техники
передвижения на лыжах, попеременный двухшажный ход, одновременный одношажный и безшажный ход, коньковый ход. Совершенствование техники преодоление подъемов способом «лесенка» «елочка». Совершенствование техники преодоления спусков в основной низкой и высокой стойки.
Практические занятия
27.
Совершенствование техники передвижения на лыжах попеременный двухшажный ход.
28.
Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременный одношажный ход.
29.
Совершенствование техники передвижения на лыжах безшажный ход
30.
31.
40
Совершенствование техники передвижения на лыжах, коньковый ход.
Совершенствование техники преодоление подъемов способом «лесенка»
11
82
2
36(14+14+8)
32.
33.
Совершенствование техники преодоление подъемов способом «елочка».
Совершенствование техники преодоления спусков в основной низкой и высокой
стойки.
34.
Совершенствование техники торможения способом. Упором одной или двумя
лыжами
35.
Совершенствование остановки падения
36.
Совершенствование техники преодоления естественных препятствий на лыжах,
различными способами.
37.
Выполнение зачетных нормативов.
Самостоятельная работа студентов
4.
44(16+16+12)
Общефизическая подготовка.
Всего:
12
344
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ ДИСЦИПЛИНЫ
3.1. Требования к материально-техническому обеспечению
Реализация программы дисциплины требует наличия учебного кабинета Информационная
безопасность.
Оборудование учебного кабинета Физической культуры и Технические средства обучения:
Легкоатлетический инвентарь, лыжный инвентарь, инвентарь для спортивных игр.
- колодки стартовые, пистолет стартовый, флажки судейские, секундомеры, гранаты весом
500гр, 700гр, ядро весом 4кг, 5кг, 7,277кг, стойки финишные, рулетка (10-100м), планки
для прыжков в высоту, мегафон, эстафетные палочки, аптечка.
- лыжи беговые с креплениями, палки лыжные, мазь лыжная
- мячи баскетбольные, мячи волейбольные, щиты баскетбольные, сетки волейбольные,
измерители высоты, насосы, шахматные часы.
3.2. Информационное обеспечение обучения
Перечень рекомендуемых учебных изданий, Интернет-ресурсов, дополнительной литературы
Основные источники:
Дополнительные источники:
1. Аэробика – идеальная фигура : методические рекомендации/ Сост.: В.А. Гриднев, В.П.
Шибкова, О.В Кольцова, Г.А. Комендантов. – Тамбов : Изд-во Тамб. Гос. Техн. Ун-та,
2008. – 44с.
2. Бартош О.В. Сила и основы методики ее воспитания : Методические рекомендации. –
Владивосток: Изд-во МГУ им. Адм. Г.И. Невельского, 2009. -47с.
3. Боровских В.И., Мосиенко М.Г. Физическая культура и самообразование учащихся
средних учебных заведений: методические рекомендации.-Мичуринск: Изд-во МичГАУ, 2008.-66с.
4. Бурбо,Л. Тренируем мышцы живота и спины за 10минут в день [Текст]/ Люси Бурбо.Ростов н/дону: «Феникс»,2005.-160с.
Интернет-ресурсы: доступ
1.
сайт
Министерства
спорта,
http://sport.minstm.gov.ru
2.
сайт Департамента физической
http://www.mossport.ru
13
туризма
и
культуры
и
молодежной
спорта
города
политики
Москвы
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
Контроль и оценка результатов освоения дисциплины осуществляется преподавателем в
процессе проведения практических занятий и лабораторных работ, тестирования, а также
выполнения обучающимися индивидуальных заданий, проектов, исследований.
Результаты обучения
(освоенные умения, усвоенные знания)
Умения:
использовать физкультурно-оздоровительную
деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;
Формы и методы контроля и оценки результатов обучения
контрольное тестирование
Знать:
о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни.
Оценка самостоятельной работы студентов
Оценка самостоятельной работы студентов
14