ПИЯФ НИЦ КИ, Гатчина, 11:00, 26 марта 2015 СЕМИНАР;pdf

«Согласовано»
Председатель МО
развивающего цикла
«Согласовано»
Заместитель директора по
УВР
_________
/ А.Н.Энгель/
Протокол №1
от « 2» сентября 2013 г.
__________
/И.В.Токмакова./
« 2 » сентября 2013 г.
«Утверждено»
и.о. директора ГБОУ
гимназии №1788
________
/М.А.Кулаженкова./
Приказ № 4/3-ОД
от « 2 » сентября 2014 г.
Рабочая программа
по физической культуре
для 9 класса
Государственного бюджетного образовательного учреждения средняя
общеобразовательная школа № 1788 г. Москвы
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к рабочей
программе по физической культуре для
учащихся 5-9 классов
Рабочий план разработан на основе Примерной программы и авторской программы
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Ляха, А. А.
Зданеви-ча. (М.: Просвещение, 2011).
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как
обязательный предмет в средней школе, на его преподавание отводится 68 (102) часов в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать следующие
учебники: Вшенский, М. Я. Физическая культура. 5-7 кл. : учеб, для общеобразоват.
учреждений /
М. Я. Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ; под общ. ред. М. Я.
Виленского. - М. :
Просвещение, 2011.
Лях, В. И. Физическая культура. 8-9 кл. : учеб, для общеобразоват. учреждений / В. И. Лях,
А. А. Зданевич ; под общ. ред. В. И. Ляха. - М. : Просвещение, 2011.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным
компонентом учебного плана, региональный компонент (лыжная подготовка заменяется
кроссовой). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по
баскетболу. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. В 7-9 классах единоборства
заменяются легкой атлетикой и кроссовой подготовкой. Для прохождения теоретических
сведений можно выделять время как в процессе уроков, так и отдельно один час в
четверти.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании раздела,
так и по мере освоения умений и навыков. По окончании основной школы учащийся
должен показать уровень физической подготовленности не ниже результатов,
приведенных в разделе «Демонстрировать», что соответствует обязательному
минимуму содержания образования. По окончании основной школы учащийся сдает
дифференцированный зачет.
Распределение
учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре (5-9 классы)
Количество часов (уроков)
№ п/п
Вид программного материала
Класс
V
VI
1
Базовая часть
75
75
1.1
Основы знаний о физической В процессе урока
культуре
1.2
Спортивные игры (волейбол)
18
18
•18
1.3
Гимнастика
с
элементами 18
акробатики
1.4
Легкая атлетика
21
21
1.5
Кроссовая подготовка
18
18
2
Вариативная часть
27
27
2.1
Баскетбол
27
27
Итого
102
102
VII
75
VIII
75
IX
75
18
18
21
18
27
27
102
18
18
21
18
27
27
102
18
18
21
18
27
27
102
1. Основы знаний о физической культуре, умения и навыки; приемы закаливания, способы саморегуляции и самоконтроля.
1.1.
Естественные основы.
5—6 классы. Влияние возрастных особенностей организма и его двигательной функции на
физическое развитие и физическую подготовленность школьников. Защитные свойства
организма и профилактика средствами физической культуры.
7—8 классы. Опорно-двигательный аппарат и мышечная система, их роль в осуществлении
двигательных актов. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции
систем дыхания, кровоснабжения. Роль психических процессов в обучении двигательным
действиям и движениям.
9 класс. Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на
совершенствование соответствующих физических функций организма. Планирование и
контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий
физическими упражнениями.
1.2.
Социально-психологические основы.
5—6 классы. Решение задач игровой и соревновательной деятельности с помощью двигательных действий. Гигиенические основы организации самостоятельных занятий физическими
упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и оздоровительной направленности,
предупреждение травматизма и оказание посильной помощи при травмах и ушибах. Анализ
техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным
состоянием организма.
7-8 классы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии
внимания, памяти и мышления. Совершенствование и самосовершенствование физических
способностей, влияние этих процессов на физическое развитие, повышение учебно-трудовой
активности и формирование личностно значимых свойств и качеств. Анализ техники
физических упражнений, их освоение и выполнение по объяснению. Ведение тетрадей
самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным
состоянием организма и физической подготовленностью.
9 класс. Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений,
двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях. Ведение
тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за
функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической
подготовленностью. Комплексы физических упражнений для развития физических
способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
1.3.
Культурно-исторические основы.
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития Олимпийского движения, физической
культуры и отечественного спорта.
7-8 классы. Физическая культура и ее значение в формирование здорового образа жизни современного человека.
9 класс. Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
1.4.
Приемы закаливания.
5-6 классы. Воздушные ванны (теплые, безразличные, прохладные, холодные, очень холодные). Солнечные ванны (правила, дозировка).
7-8 классы. Водные процедуры (обтирание, душ), купание в открытых водоемах. 9 класс.
Пользование баней.
1.5.
Подвижные игры.
Волейбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований
по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка
места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
Баскетбол
5-9 классы. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований
по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка
места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых
заданий.
1.6.
Гимнастика с элементами акробатики.
5-7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий. Основы выполнения
гимнастических упражнений.
8-9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
1.7.
Легкоатлетические упражнения.
5-9 классы. Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований
по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
1.8.
Кроссовая подготовка.
5-9 классы. Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
2. Демонстрировать.
Физические
Мальчик
Физические упражнения
Девочки
способности
и
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, 9,2
10,2
с.
Силовые
Прыжок в длину с места, см
180
165
Лазание по канату на расстояние 6 м, с.
12
Поднимание туловища, лежа на спине, руки за —
18
головой, количество раз
К выносливости Бег 2000 м, мин
8,50
10,20
К координации
Последовательное
выполнение
пяти 10,0
14,0
кувырков, с.
Броски малого мяча в стандартную мишень, м 12,0
10,0
Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов направлены:
- на содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья учащихся,
закреплению навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия; на содействие
гармоническому развитию, выбору устойчивости к неблагоприятным условиям внешней
среды, воспитание ценностных ориентации, на здоровый образ жизни;
- на обучение основам базовых видов двигательных действий;
- на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- на формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений
на состояние здоровья, работоспособность и развитие двигательных способностей на основе
систем организма;
- на углубленное представление об основных видах спорта;
- на приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятиям любимым видом спорта в свободное время;
- на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- на содействие развития психических процессов и обучение психической саморегуляции.
Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:
- Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» от
04.12.2007 г. № 329-ФЗ (ред. от 21.04.2011 г.);
- Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 04.10.2000 г. № 751;
- Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ
МО РФ от 09.03.2004 г. № 1312 (ред. от 30.08.2010 г.);
Обязательный минимум содержания начального образования. Приказ МО РФ от
19.05.1998 г. № 1235;
Стратегия развития физической культуры и спорта на период до 2020 года.
Распоряжение правительства РФ от 07.08.2009 г. № 1101-р;
О проведении мониторинга физического развития обучающихся. Письмо
Минобрнауки РФ от 29.03.2010 г. № 06-499;
О Концепции Федеральной целевой программы развития образования на 20112015 гг. Распоряжение Правительства РФ от 07.02.2011 г. № 163-р.
№
урока
Тема
Раздел легкая атлетика (12 часов)
Теоретические знания в процессе урока
Правила ТБ на уроках легкой атлетики и баскетбола.
Низкий старт.
2 Спец.беговые ОРУ. Стартовый разгон. Низкий старт. ч/б
6x10.
3 Бег 30, 60 м. Прыжок в длину с разбега. Низкий старт.
Спец.беговые ОРУ.
4 Спец.прыжковые ОРУ. Прыжок в длину с разбега. Низкий
старт.
5 Спец.прыжковые ОРУ. Прыжок в длину с 13-15 шагов
разбега
6 Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега.
Бег 60 м.
7 Метание мяча в цель и на дальность. Бег 30 и 60 м (УЧЕТ)
8 Прыжки в длину с разбега (УЧЕТ). Метание мяча на
дальность и в цель.
9 Метание мяча. Полоса препятствий. Бег в равномерном
темпе 7 мин
10 Метание мяча на дальность (УЧЕТ). Полоса препятствий.
11 Полоса препятствий. Бег 2000 м без учета времени.
Строевые команды.
12 ОРУ в парах на сопротивление. Бег 2000 м (УЧЕТ)
1
Лапта (9 часов)
13 Правила игры. Ловли мяча (имитация). ОРУ в парах.
14 Ловля мяча на месте и в движении. ОРУ в парах.
15 Ловля мяча на месте и в движении. ОРУ в парах. Правила
игры.
16 ОРУ с набивными мячами. Ловля мяча. Строевые команды.
17 Бросок мяча с места и в движении. Удар битой по мячу.
Ловля мяча.
18 Перемещение по площадке. Учебная игра. Удар битой по
мячу. Бросок мяча
19 Бросок мяча. Удар битой. Перемещения по площадке.
Учебная игра.
20 Учебная игра. Совершенствование броска, удара.
21 Соревновательная игра на оценку. Совершенствование
навыков игры.
Единоборства (6 часов)
22 Стойка и передвижение в стойке. ОРУ типа зарядки.
Строевой шаг.
23 Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Строевой шаг.
24 Приемы борьбы за выгодное положение. Захваты.
Перемещение.
25 Борьба за предмет. Круговая тренировка. Стойка. Захваты
рук.
Дата
проведения
Планируема Фактическ
я
ая
26 Стойка и передвижение. Захват туловища. Борьба за
выгодное положение.
27 Совершенствование навыков борьбы.
Раздел гимнастика (18 часов)
Теоретические знания в процессе урока
28 Правила ТБ на уроках гимнастики. Кувырок вперед и назад.
Ласточка.
29 Стойка на голове и руках. Равновесие на одной ноге.
Кувырки.
30 Выпад вперед. Кувырок вперед. Длинный кувырок. Стойка
на голове силой.
31 Акробатическое соединение. Стойка на голове. Длинный
кувырок. Выпад.
32 Стойка на голове. Длинный кувырок. Комбинация. Выпад
вперед.
33 Стойка на голове (УЧЁТ). Равновесие (УЧЁТ). ОРУ со
скакалкой.
34 Длинный кувырок. Комбинация. Выпад. ОРУ с
гимнастической палкой.
35 Длинный кувырок (УЧЁТ). Выпад вперед, кувырок вперед
(УЧЁТ).
36 Акробатическое соединение(УЧЁТ).Подъем переворотом.
Вис прогнувшись.
37 Подъѐм махом. Переход в упор на ВЖ. Подъѐм
переворотом. ОРУ с мячами.
38 Комбинация на брусьях. Вис прогнувшись. Подъѐм
переворотом и махом.
39 Опорный прыжок согнув ноги и боком. ОРУ с мячами.
Комбинация.
40 Опорный прыжок. Совершенствование элементов на
брусьях.
41 Подъѐм переворотом (УЧЁТ). Вис прогнувшись (УЧЁТ).
42 Подъѐм махом (УЧЁТ). Переход в упор на ВЖ (УЧЁТ).
43 Комбинация на брусьях (УЧЁТ). Опорный прыжок.
44 Опорный прыжок (УЧЁТ). ОРУ на гимнастических
скамейках.
45 Подтягивание (УЧЁТ). Полоса препятствий. ОРУ на
гимнастических скамейках.
Баскетбол (3 часа)
46 Перемещения, ведение мяча. Индивидуальная техника
защиты.
47 Позиционное нападение. Техника защиты. Ведение мяча.
48 Круговая тренировка. Перемещения. Позиционное
нападение.
Раздел лыжная подготовка (18 часов)
Теоретические знания в процессе урока
49 Правила ТБ на уроках ЛП. Одновременный одношажный
ход. Попеременный двухшажный ход.
50 Одновременный двухшажный ход. Передвижение 2 км.
51 Одновременный бесшажный ход. Круговая эстафета.
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
Совершенствование ходов.
Попеременный двухшажный ход (УЧЁТ). Переход с одного
хода на другой.
Совершенствование ранее изученных ходов. Спуски с
поворотами.
Одновременный бесшажный ход (УЧЁТ).
Совершенствование ходов.
Одновременный одношажный ход (УЧЁТ). Прохождение
дистанции 2,5 км.
Одновременный двухшажный ход (УЧЁТ).
Комбинированный ход. Спуски.
Круговые эстафеты. Совершенствование комбинированного
хода.
Комбинированный ход (УЧЁТ). Спуски с поворотами.
Прохождение 3 км.
Круговые эстафеты. ОРУ без предметов.
Совершенствование ходов.
Спуски с поворотами. Прохождение 4 км.
Совершенствование ходов.
Круговые эстафеты. Совершенствование ходов.
Прохождение 4 км.
Спуски с поворотами. Прохождение 5 км.
Совершенствование ходов.
Круговые эстафеты. Совершенствование ходов.
Лыжные гонки 1 км (УЧЁТ). Спуски с поворотами.
Совершенствование ходов.
Лыжные гонки 2 км (УЧЁТ). Совершенствование ходов.
Лыжные гонки 3 км (УЧЁТ). Совершенствование ходов.
Волейбол (12 часов)
67 Стойка игрока. Перемещение по площадке. Передача
сверху. ПИ.
68 Нижняя прямая подача. Передача сверху. Перемещение по
площадке.
69 Передача мяча через сетку. Нижняя прямая подача.
Передача сверху.
70 Передача снизу 2 руками. ОРУ с мячами. Подача и
передача.
71 Подача и передача сверху и снизу. ОРУ с мячами.
72 Нижняя прямая подача (УЧЁТ). Передача сверху и снизу.
ПИ.
73 Передача сверху 2 руками над собой (УЧЁТ). Передача
мяча через сетку.
74 Игра по упрощенным правилам.
75 Передача снизу 2 руками (УЧЁТ). Учебная игра.
76 ОРУ с гимнастической скакалкой. Учебная игра.
77 Совершенствование навыков игры в волейбол. Учебная
игра.
78 Контрольная игра.
Баскетбол (12 часов)
79 Правила ТБ на уроках ЛА и спорт игр. Ловля, передача
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
мяча. Выбивание мяча. Стойка игрока, передвижение.
Ведение мяча. Подвижные игры. ОРУ в парах.
Правила игры. Бросок одной, двумя руками с места.
Эстафеты.
ОРУ в парах. Комбинация в игре. Броски мяча по кольцу.
Ловля и передача мяча (УЧЁТ). Комбинации. Броски мяча
по кольцу.
Штрафной бросок. Ведение мяча. Подвижные игры.
Ведение мяча (УЧЁТ). Бросок мяча по кольцу в прыжке.
Эстафеты.
Бросок одной и двумя руками (УЧЁТ). Бросок по кольцу
после передачи.
Броски мяча. Комбинации. Учебная игра по упрощенным
правилам.
Ведение. Броски по кольцу. ОРУ со скакалкой. Учебная
игра.
ОРУ в движении. Совершенствование навыков игры.
Учебная игра.
Спецбеговые и прыжковые ОРУ. Двусторонняя игра.
Единоборства (3 часа)
Приемы борьбы за выгодное положение. Захваты.
Перемещение.
Борьба за предмет. Круговая тренировка. Стойка. Захваты
рук.
Стойка и передвижение. Захват туловища. Борьба за
выгодное положение.
Легкая атлетика (9 часов)
Низкий старт. Прыжки в высоту с разбега. Эстафеты.
Прыжок в длину с разбега. Метание мяча. Эстафеты.
Бег 60 метров (УЧЁТ). Бег в равномерном темпе 7 минут.
Метание мяча в горизонтальную цель (УЧЁТ). Эстафеты.
Метание мяча на дальность (УЧЁТ). Бег 60 метров.
Стартовый разгон.
Прыжок в высоту с разбега (УЧЁТ). Эстафеты. Челночный
бег.
Прыжки в длину с разбега (УЧЁТ). Низкий старт.
Спецбеговые упражнения.
Бег 2000 метров (УЧЁТ). Эстафеты.
Спецбеговые и прыжковые упражнения. Полоса
препятствий.