Текст диссертации. - Смоленская государственная академия

ФГБОУ ВПО «ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АГРАРНЫЙ
УНИВЕРСИТЕТ»
На правах рукописи
СМИРНОВ Виктор Николаевич
МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОКПЕРВОКУРСНИЦ АГРАРНОГО УНИВЕРСИТЕТА НА ОСНОВЕ ЗАНЯТИЙ
МОДИФИЦИРОВАННЫМ ПЛЯЖНЫМ ВОЛЕЙБОЛОМ
13.00.04 – Теория и методика физического воспитания, спортивной
тренировки, оздоровительной адаптивной физической культуры
Диссертация
на соискание ученой степени
кандидата педагогических наук
Научный руководитель кандидат педагогических наук,
профессор О.Е.Лихачев
Орел 2014
2
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ................................................................................................................ 4
Глава 1. ПРОБЛЕМЫ И ТЕНДЕНЦИИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО
СТИЛЯ ЖИЗНИ У СТУДЕНТОК–ПЕРВОКУРСНИЦ ВУЗОВ .......................... 13
1.1.
Организационно-методические
основы
процесса
физического
воспитания в высшей школе: нормативные и регулирующие документы ......... 13
1.2. Современные тенденции состояния здоровья студенток–первокурсниц .. 22
1.3. Особенности возрастного развития молодых людей в студенческом
возрасте ...................................................................................................................... 28
1.4. Социально-психологические особенности студенток – первокурсниц ....... 33
1.5. Спортивные игры в современной практике физического воспитания ....... 41
Глава 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ............. 51
2.1. Задачи исследования .......................................................................................... 51
2.2. Методы исследования ........................................................................................ 51
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методических работ и
документальных материалов.................................................................................... 52
2.2.2. Опрос (анкетирование) ................................................................................... 53
2.2.3. Антропометрия ................................................................................................ 54
2.2.4. Артериальное давление и ЧСС в покое. ...................................................... 55
2.2.5. Метод индексов. .............................................................................................. 55
2.2.6. Контрольно-педагогические испытания ....................................................... 57
2.2.7. Телеметрическая пульсометрия.................................................................... 59
2.2.8. Педагогическое наблюдение .......................................................................... 61
2.2.9. Педагогический эксперимент ........................................................................ 61
2.2.10.
Математико-статистические
методы
обработки
результатов
исследования .............................................................................................................. 62
2.3. Организация исследования ............................................................................... 63
3
Глава 3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И МОТИВАЦИОННОЛИЧНОСТНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ СТУДЕНТОК ПЕРВОГО КУРСА ВУЗОВ ... 65
3.1.
Уровень
и
динамика
показателей
физического
развития
и
подготовленности студенток-первокурсниц в течение первого года обучения. 65
3.2. Cамооценка физического развития и физической подготовленности
студенток первого курса ........................................................................................... 70
3.3
Мотивационно-личностные приоритеты (направленность) студенток-
первокурсниц
как
критерий их отношения
к различным видам
спортизированной физической активности ............................................................ 76
Глава
4.
МОДИФИЦИРОВАННЫЙ
СРЕДСТВО
ПОВЫШЕНИЯ
ПЛЯЖНЫЙ
ВОЛЕЙБОЛ
ЭФФЕКТИВНОСТИ
КАК
ПРОЦЕССА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК-ПЕРВОКУРСНИЦ В ВУЗЕ . 86
4.1.
Характеристика
физиологической напряженности выполнения
специальных упражнений и игровых режимов
в модифицированном
пляжном волейболе ................................................................................................... 86
4.2.Основные
принципы
экспериментальной
модифицированному
построения
и
особенности
инновационной
методики проведения занятий и соревнований по
пляжному
волейболу
со
студентками
–
первокурсницами ...................................................................................................... 94
4.3.
Оценка эффективности использования модифицированного пляжного
волейбола на занятиях по физическому воспитанию со студентками первого
курса вуза. .................................................................................................................. 101
ВЫВОДЫ ................................................................................................................... 112
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ................................................................... 115
ЛИТЕРАТУРА ........................................................................................................... 120
4
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. Социально обусловленная необходимость проблемы
улучшения физического состояния студентов вузов РФ предусматривает в
качестве одной из важнейших задач реализацию природной потребности в
активной двигательной деятельности. Вместе с тем высокая нервноэмоциональная и умственная напряженность учебной работы,
зачастую
неправильный режим и нарушение здорового образа жизни, отсутствие
рационального
питания, неблагоприятная экологическая обстановка,
сопровождающиеся недостаточной двигательной активностью студентов,
аккумулируют ухудшение состояния их здоровья, несмотря на увеличение
финансирования
медицинского
обслуживания
[Выдрин
В.М.,
1991;
Бальсевич В.К, Лубышева Л.И, 1995; Ильинич В.И., 1995, 2005; Агаджанян
Н.А., Русанова Е.И.,
1997; Булич Э.Г., 2003;
Курамшин Ю.Ф.,
2004;
Гониянц С.А., 2009].
Многочисленные
исследования
динамики
уровня
физической
подготовленности студентов показывают, что сложившаяся современная
организация процесса физического воспитания в вузах позволяет лишь, и то
не в полной мере, поддерживать имеющийся у них недостаточный уровень
физического развития и физической подготовленности [Виленский М.Я.,
1991, 2001; Лубышева Л.И., 1992; Андрющенко Л.Б., 2004; Бондин В.И.,
2004; Григорьев В.И., Д.Н. Давиденко., 2005; Богатырев В.С., 2007; Горелов
А.А., 2010, 2013].
Обязательные занятия физической культурой два раза в неделю (даже
при регулярном их посещении) способствуют лишь, в определенной мере,
поддержанию
имеющегося,
явно
недостаточного
уровня
физической
подготовленности студентов, а на старших курсах, к концу обучения в вузе,
этот уровень снижается. Отмечается,
что показатели уровня физического
развития организма с каждым годом обучения имеют устойчивую тенденцию
к снижению [Лотоненко А.В., 1986, 1997, 1998;
Андрющенко Л.Б., 2001,
5
2004; Шилько В.Ю., 2002; Бондин В.И., 2004; Богатырев В.С., 2007; Голубев
А.А., Голубев Г.Н., 2009; Горелов А.А.и др. 2010].
Современный процесс физического воспитания студентов направлен в
большей степени на «дрессировку» студентов, достижение (во многом
мифическое) высокого уровня физической подготовленности, определяемое
соответствующими государственными образовательными
стандартами и
программами физического воспитания. Обязательные занятия по физической
культуре в течение учебного дня – это двигательная активность, которая
проходит довольно часто в неподходящих условиях (как правило, душевых
не хватает и нет времени привести себя в порядок, перерыв между занятиями
недостаточен) [Кисилев В.И., 1991; Григорьев В.И., 2004; Гаврилов Д.Н. и др.,
2008; Ильин А.А., 2008].
В то же время у студентов отсутствуют навыки самоорганизации,
мотивация и интерес к занятиям физической культурой в свободное время,
которые не удалось сформировать у них в период школьного обучения, т.к.
сложившаяся организация физического воспитания и в школе, и в вузе не
может в достаточной мере способствовать (разве только на вербальном
уровне) выработке у человека потребности к самостоятельной физической
активности, здорового, физически активного стиля жизни [Бальсевич В.К.,
1993,1996; Виноградов П.А., Моченов В.П., 1995; Холодов Ж.К., Кузнецов
В.С., 2002; Габриелян К.Г., Ермолаев Б.В., Кутеладзе И.О., 2004].
Навык, а точнее, привычка к определенному виду самостоятельной
деятельности, определенному стилю поведения может быть выработана
только в процессе этой самой деятельности, постоянно стимулируемой,
поддерживаемой через сознание субъекта этой деятельности и другими
способами, в т.ч. социальными, материальными и т. п. [Геллер Е.М., 1980;
Виленский М.Я., 1983; Агаджанян Н.А., 1986; Morgan W.P., 1994;
Виноградов П.А., 1998; Александров Е.Л., 2003; Баранов В.В., 2003;
Влачополус С.П., 2004].
6
Специалисты в области физического воспитания в стране и за рубежом
ведут интенсивный поиск новых идей и подходов к физическому воспитанию
молодежи. Определяющее значение в решении данной проблемы играет
воспитание заинтересованности молодежи в систематическом занятии
физкультурно-спортивной деятельностью
не только под руководством
педагогов или тренеров, но и формирование привычки к самостоятельным
занятиям физической культурой [Красавцев П.В., 1990; Раппорт Л.А., 2001;
Гавришова Е.В., Горелов А.А., 2006; Астафьев В.С., Борисов В.В., 2008;
Багина В.А., 2009; Ильин А.А., 2010, 2013; Литвиненко С.Н., 2010].
В настоящее время существует значительное количество популярных
и модных среди студентов видов спорта, в процессе занятия которыми они
могут получить достаточную физическую нагрузку. Наиболее подходящими
видами спорта для этих целей являются новые модифицированные виды
традиционных спортивных игр такие как: пляжный волейбол, гандбол,
уличный баскетбол, мини-футбол, в которых можно свободно варьировать
количество участников. Для самостоятельных занятий,
где не требуется
дорогостоящего оборудования и больших спортивных залов, можно широко
использовать дворовые площадки, парковые зоны, пляжи и т.д.
В то же время в теории и методике спортивных игр и физическом
воспитании отсутствуют достаточное количество необходимых научнометодических и практических рекомендаций по организации и проведению
занятий, нет понимания специфики организации и проведения соревнований
по подобным видам спортизированной двигательной активности, в т.ч. и по
модифицированному,
применительно
к
особенностям
физического
воспитания в вузе, пляжному волейболу [Костюков В.В., 1993, 2005, 2006;
Sclocktrmann J., 2000; Чернов Л.Я., 2000; Литвиненко С.Н., 2003; Савостин
Н.М., 2004; Мазурина А.В., 2006; Овсянникова И.Н., 2008; Ярыш И.Н., 2009].
Все вышеизложенное обозначило проблемную ситуацию, состоящую,
с
одной
стороны,
в
возрастающей
информационной
и
нервно-
7
эмоциональной напряженности учебного процесса в вузах, и, с другой – в
недостаточной
эффективности
современного
процесса
физического
воспитания, что позволяет считать, предпринятое исследование актуальным
и своевременным, с точки зрения решения задач всестороннего и
гармоничного развития личности студентов.
Цель исследования – теоретически разработать
инновационную
методику проведения учебных занятий и факультативных спортивных
соревнований
по
модифицированному
пляжному
волейболу
и
экспериментально обосновать эффективность ее применения в физическом
воспитании студенток-первокурсниц аграрного университета.
Объект исследования – процесс физического воспитания студентов
образовательных организаций высшего образования.
Предмет исследования – содержание и направленность методики
учебных
занятий
и
факультативных
спортивных
соревнований
по
модифицированному пляжному волейболу со студентками-первокурсницами
аграрного университета.
Рабочая гипотеза – предполагалось, что разработка и внедрение
инновационной методики проведения учебных занятий и факультативных
спортивных соревнований по модифицированному пляжному волейболу в
процесс
физического
воспитания
студенток-первокурсниц
будет
способствовать стимулируемому формированию интереса к ним, повышению
посещаемости подобных занятий и, как следствие, увеличению объема
двигательной активности студенток в свободное время. Это, в свою очередь,
позволит
достигнуть
более
высокой
физической
подготовленности
первокурсниц, создать условия для успешного формирования привычки к
самостоятельным занятиям физическими упражнениями в свободное время и
ускорить их адаптацию к студенческой жизни в вузе.
8
Методологическую основу и теоретическую базу исследования
составили:
– основополагающие положения теории и методики физического
воспитания, оздоровительной и профессионально-прикладной физической
культуры (В.К. Бальсевич, В.П. Войтенко, Ю.М. Курамшин, Л.П. Матвеев,
Ю.В. Менхин, Ю.М. Николаев, Ф.З. Меерсон, Е.Б. Сологуб, Ж.К. Холодов);
– современные представления о проблемах и методах физического
воспитания студентов (Н.М. Амосов, Р.М. Баевский, И.И. Брехман, М.Я.
Виленский, В.М. Выдрин, П.А. Виноградов, Л.Я. Иващенко, В.И. Ильинич,
В.П. Казначеев, Б.Х. Ланда, А.В. Лотоненко, Л.И. Лубышева, И.В. Муравов,
Л.А. Раппопорт, В.Н. Селуянов);
– теоретико-методологические основы философии, психологии и
педагогики по теории игры (Э. Берн, Л.С. Выготский, В.В. Давыдов, А.Н.
Леонтьев, С.Д. Неверкович, Д.Б. Эльконин);
– концептуальные основы методики спортивных игр как эффективного
средства физического воспитания молодежи в трудах ведущих специалистов
(А.В. Беляев, Ю.М. Железняк, В.Я. Игнатьева, Ю.Н. Клещев, Л.В. Костикова,
В.В. Костюков, Б.Е. Лосин, Ю.И. Портных, А.И. Шамардин, Е.Р. Яхонтов).
Достоверность
обеспечивается
и
обоснованность
логически
обоснованной
полученных
программой
достаточным
объемом
экспериментального
поставленных
задач
применением
и
результатов
исследования,
материала,
адекватных
четкостью
задачам
методов
исследования, репрезентативностью выборки испытуемых, корректностью
статистической обработки данных исследования
и качественной их
интерпретацией.
Личный вклад заключается во включенном участии автора на всех
этапах исследования, глубоком анализе специальной научно-методической
литературы, проведении констатирующего и формирующего экспериментов,
анализе и
обобщении
полученных результатов исследования
и их
9
математико-статистической обработке, внедрении и публикации результатов
исследования.
Научная новизна. Наиболее значимыми результатами исследования
являются:
–
определены
физического
уровень
развития
и
студенток-первокурсниц
и
особенности
физической
аграрного
динамики
подготовленности
вуза,
что
позволило
показателей
современных
рационально
построить процесс их физического воспитания;
– теоретически разработана, экспериментально обоснована и внедрена
инновационная организация факультативных спортивных соревнований по
модифицированному пляжному волейболу для студенток-первокурсниц на
основе выявленных у них приоритетности мотивов и специфики интереса к
занятиям по физическому воспитанию, которая во многом способствовала
их активному привлечению к занятиям физической культурой в свободное
время, формированию у них привычки к подобным занятиям и осознанному
стремлению к постоянному физическому самосовершенству;
– разработана и доказана эффективность экспериментальной методики
проведения обязательных учебных занятий модифицированным пляжным
волейболом с использованием
игрового и соревновательного методов, с
учетом пульсовой стоимости специальных упражнений и игровых режимов,
что позволяет повысить качество планирования учебного процесса и
добиться существенного повышения уровня физической подготовленности
студенток-первокурсниц в целом;
– установлена
физиологическая
напряженность
выполнения
специальных упражнений и игровых режимов, что позволило оптимально
дозировать нагрузку в занятиях модифицированным пляжным волейболом
для студенток-первокурсниц высшего учебного заведения.
Теоретическая
значимость
работы.
Результаты
исследования
дополняют и углубляют теорию и методику физического воспитания, теорию
10
и методику спортивных игр новыми научными данными по использованию
модифицированного пляжного волейбола как одного из эффективных
средств и возможных перспективных направлений совершенствования
процесса физического воспитания студенток в образовательной организации
высшего образования.
Практическая значимость исследования состоит в том, что
полученные результаты подтверждают целесообразность использования
модифицированного пляжного волейбола в качестве эффективного средства
физического воспитания на обязательных учебных занятиях. Разработанную
и апробированную методику проведения спортивных мероприятий по
модифицированному пляжному волейболу следует рассматривать как один
из возможных вариантов современной организации спортивного досуга в
свободное время студенческой молодёжи.
Результаты исследования могут быть использованы:
– при разработке учебных программ по физическому воспитанию в
образовательных организациях высшего и среднего
профессионального
образования;
–
в
воспитания
практической
деятельности
образовательных
преподавателей
организаций
высшего
физического
и
среднего
профессионального образования при проведении факультативных занятий и
массовых спортивных мероприятий по различным видам спортивных игр;
– при преподавании дисциплин «Теория и методика физического
воспитания»,
«Теория
и
методика
спортивных
игр»
студентам
образовательных организаций высшего и среднего профессионального
образования;
– на факультетах послевузовского образования и курсах повышения
квалификации и профессиональной переподготовки кадров.
11
Основные положения, выносимые на защиту:
–
рациональное
построение
и
индивидуализация
процесса
физического воспитания современных студенток-первокурсниц аграрного
университета с учетом выявленного уровня и особенностей динамики
физической подготовленности;
–
инновационная
организация
факультативных
спортивных
соревнований по модифицированному пляжному волейболу для студентокпервокурсниц, построеная на основе установленных
мотивов и специфики интереса к занятиям по
способствовала
приоритетности
физическому воспитанию
формированию у них привычки к подобным занятиям,
осознанному стремлению к постоянному физическому самосовершенству и,
как следствие, привела к увеличению количества подобных занятий в их
свободное время;
– экспериментальная методика проведения обязательных учебных
занятий модифицированным пляжным волейболом с использованием
игрового и соревновательного методов, с учетом пульсовой стоимости
специальных упражнений и игровых режимов в значительной степени
повышает качество планирования и индивидуализации физической нагрузки,
задаваемой студенткам,
позволяет добиться существенного повышения
уровня физического развития и физической подготовленности в целом.
Апробация
результатов
исследования.
Основные
результаты
исследования обсуждались на научных конференциях молодых ученых,
научно-практических конференциях профессорско-преподавательского состава
СГАФКСТ по итогам работы за 2010-2013 гг., на четырех Российских научнопрактических конференциях в 2009-2013 гг. в городах Орле, Смоленске, Пинске
(Белоруссия), Иркутске.
По результатам исследования опубликовано 14 печатных работ, в том
числе четыре статьи в научных журналах, включенных в перечень российских
12
рецензируемых научных журналов для публикации основных научных
результатов диссертаций по физической культуре и спорту.
Структура и объем диссертации. Основное содержание диссертации
изложено на 148 страницах компьютерной верстки и состоит из введения,
четырех глав, выводов, практических рекомендаций, списка литературы и
приложений.
Библиографический
указатель
включает
220
источников
литературы, из них 6 иностранных авторов. Работа содержит 15 таблиц и 8
рисунков.
13
Глава I. ПРОБЛЕМЫ И ТЕНДЕНЦИИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО
СТИЛЯ ЖИЗНИ У СТУДЕНТОК–ПЕРВОКУРСНИЦ ВУЗОВ
1.1. Организационно-методические основы процесса физического
воспитания в высшей школе: нормативные и регулирующие документы
Понимание современных тенденций развития физического воспитания
происходит, в частности, при ретроспективном рассмотрении
процесса
становления и развития физического воспитания учащейся молодежи в
нашей стране.
В царской России, Советском Союзе, современной России, как в
странах с жесткой централизованной властью, велика роль различных
нормативных документов в регулировании управления различными сферами
общественной жизни. По своей юридической силе нормативно-правовая база
в сфере физической культуры и спорта эволюционно регулировалась и
развивалась как деятельность государства по управлению отраслью не
одним, а целой системой корпоративных органов управления, в связи с чем и
нормативно-правовые акты издавались в пределах полномочий различных
федеральных управленческих структур. Их роль заключается в том, что они
выступают
в
качестве
основы
функционирования,
изменения
или
прекращения регламентируемой деятельности. Это в полной мере относится
и к нормативным документам, определяющим «правила игры» и условия
функционирования сферы физического воспитания молодежи.
Становление
физической
культуры
в
Российской
империи
характеризовалось изначальным развитием физической культуры для нужд
армии. В 1902 году было принято постановление Совета министров
Российской империи о разрешении и организации различных кружков для
занятий разного рода физическими упражнениями. В продолжение этапа
становления в 1910 появляется указ, подписанный Николаем II «Положения
о внешкольной подготовке русской молодежи к военной службе». А в 1914
14
принято постановление Главнокомандующего, следящего за физическим
развитием народонаселения России, о создании спортивно-гимнастических
обществ. Подтверждением
военизированности физической культуры
в
царской России (начало ХХ века) является то, что из шести членов МОК
России пятеро являлись офицерами Российской армии [81, с.53].
Традиции
военизированного
физического
воспитания
были
продолжены и развиты после революции 1917 г. в постановлениях партии и
правительства. Направленность на подготовку к военной службе молодежи
занятия физической культурой сохранили и в первые годы Советской власти.
В постановлении ЦК РКП 960 (13 июня 1925 г.) говорится, что « в связи с
ростом движения по физической культуре необходимо больше уделять
внимания усилению руководства в этой области… Физическую культуру
необходимо рассматривать в том числе и как составляющую военной
подготовки, как метод воспитания масс… как средство сплочения широких
рабочих и крестьянских масс вокруг тех или иных партийных, советских
организаций» [158, с.12-14, 302].
С 1926 г. физическое воспитание введено в учебные планы рабфаков и
некоторых
педагогических,
медицинских,
сельскохозяйственных
и
технических институтов на правах обязательного предмета, но уже в 1929
году
декретом
СНК
РСФСР
физическое
воспитание
введено
как
обязательный предмет в высшие учебные заведения, положив начало
организованному физическому воспитанию студентов [185].
Занятия физкультурой были обязательными, но проводились по
расписанию седьмыми часами 2-3 раза в неделю по одному часу. В 1933 г. в
ряде вузов были созданы первые самостоятельные кафедры физического
воспитания.
В 1934 г. для всех высших учебных заведений вводится
обязательный курс физической подготовки в объеме 160 часов в первые два
года обучения, которые были включены в 36-часовую недельную нагрузку.
15
На третьем курсе был утвержден факультативный курс в объеме 80 часов,
[158].
В 1937 году введена первая единая программа по физической культуре
для всех вузов страны. В соответствии с ней на первых трех курсах занятия
проводились по 2 часа в неделю (раздельно для мужчин и женщин), на
четвертом курсе – факультативно 60 часов с возможной спортивной
специализацией [122].
Повышенное
внимание
развитию
физического
воспитания
студенческой молодежи было уделено сразу после окончания Великой
Отечественной войны. В 1947 году был издан приказ министра высшего
образования СССР и председателя Всесоюзного комитета по делам
физической
культуры и спорта при Совете министров СССР «О
мероприятиях по улучшению физического воспитания и спорта в высших
учебных заведениях», в котором приказывалось восстановить (ввести)
с
1947/48 учебного года в высших учебных заведениях курс физического
воспитания и спорта, предусмотрев на это в сетке часов учебного плана на 1м и 2-м курсах по 2 часа в неделю и разрешив
в отдельных случаях
проводить эти занятия 2 раза в неделю. Для непосредственного руководства
физическим воспитанием студентов и развития спорта организованы с
1947/1948 учебного года в высших учебных заведениях
кафедры
физического воспитания и спорта. Были разработаны «Положение и
программа физического воспитания студентов высших учебных заведений»
[156,157].
В послевоенные годы акцент в физическом воспитании студенческой
молодежи сместился на подготовку квалифицированных спортсменов.
Партией и
правительством была поставлена задача добиться завоевания
советскими спортсменами мирового лидерства по важнейшим видам спорта.
Теперь основная директивная направленность физического воспитания
заключалась в развитии студенческого спорта (если ранее спорт был
16
ориентирован на военизированную подготовку молодежи, то теперь – на
создание у страны имиджа мировой державы, лидера мирового спорта).
Согласно приказу министра высшего образования СССР и председателя
Всесоюзного Комитета по делам физической культуры и спорта при Совете
Министров СССР «О мероприятиях по улучшению физического воспитания
и спорта в высших учебных заведениях» в целях широкого развития спорта
среди студентов предусматривалась возможность включения в учебные
планы факультативного курса спортивного совершенствования в объеме 2-х
часов в неделю на 1-м и 2-м курсах и 4-х часов в неделю на всех остальных
курсах [152,156,158,165].
В 1951 г. Была принята новая программа физического воспитания с
акцентом на спортивное совершенствование студентов, но она не устраивала
тем, что не позволяла устранить (по мнению специалистов) разрыв между
курсом
общей
физической
подготовки
и
курсом
спортивного
совершенствования [158, 159,165, 185].
Несмотря на все усилия Коммунистической партии и Советского
правительства расширить базу для занятий спортом, эта задача не была
решена. Главная беда физического воспитания студентов в вузах – нехватка
или отсутствие необходимой материальной базы для проведения занятий.
Темп обеспечения вузов необходимой спортивной базой для проведения
занятий различными видами спорта является одной из основных причин
неудовлетворительного положения с этим разделом работы [198].
В статистических документах приводятся такие достижения бывшего
СССР в деле обеспечения необходимой спортивной базой вузов страны,
например: «…за период с 1971 по 1975 г. в вузах страны вошли в строй 14
стадионов, 288 спортивных залов, 23 плавательных бассейна, 96 стрелковых
тиров, 84 футбольных поля, более 400 игровых площадок…» [185, с.137].
Необходимо учитывать, что это капля в море, т.к. все построенное
приходится на более чем 70 областей и 150 вузов страны.
17
Подводя
итоги
советскому
периоду
развития
страны,
можно
констатировать, что за время существования Советского Союза сложилось
директивное, жесткое руководство спортивно-физкультурной подготовкой
студентов в условиях командно-административной системы, которая не
учитывала индивидуальные возрастные психофизиологические особенности
и, главное, индивидуальные интересы студенческой молодежи. Несмотря на
многочисленные призывы и постановления, так и не была решена проблема
улучшения недостаточной материально-технической базы для физического
воспитания студенческой молодежи, что, естественно, приводило к сужению
возможностей вузов в организации самых популярных видов спорта; занятия
проводились преимущественно на воздухе, в условиях примитивных
открытых плоскостных сооружений [192,195,197].
Следует констатировать, что и в современной России федеральные
требования к формированию у студентов физической культуры личности и
способности
физической
направленного
использования
культуры, спорта и
разнообразных
средств
туризма пока продолжают носить
декларативный характер [101,124, 125,153,164,186].
В программе Правительства РФ от 30.06.1999 г. «Комплексная
программа «здоровый образ жизни» определена стратегия развития
физической культуры и спорта, одной из целей которой является
организация, в дополнение к базовым занятиям физической культурой и
спортом в учебных заведениях, специализированных внеучебных форм
организации занятий различными видами спорта. То же самое отмечалось и в
ряде других документов, в которых указывалось, что одним из приоритетных
направлений физического воспитания должно стать обеспечение тесного
взаимодействия учебного и внеучебного процесса физического воспитания
для
освоения
ценностей
физической
культуры.
Отмечалось,
что
обязательный курс физического воспитания может и должен дополняться
дисциплинами
по
выбору
с
указанием
видов
спорта,
а
также
18
факультативными занятиями (1-2 часа в неделю) во внеучебное время
[80,128,140, 165, 168].
В продолжение темы можно привести выдержки из итогового
документа
всероссийского совещания работников образования (14на
15.01.2000г.),
котором
рассматривалась
национальная
доктрина
образования на 15-20 лет. В итоговом документе, принятом на совещании,
рекомендовалось
в
подведомственных
том
числе
обязать
образовательных
ректоров
учреждений
(директоров)
профессионального
образования организовать процесс физического воспитания в соответствии с
действующими
государственными
образовательными
стандартами;
предусмотреть в учебных планах в цикле общих и социально-экономических
дисциплин выделение 408 часов трудоемкости на дисциплину «Физическая
культура» и запланировать проведение в учебном плане по 4 аудиторных
часа в неделю (два занятия) для 1-2 курсов. Указывалось, что обязательный
курс физического воспитания может дополняться дисциплинами по выбору
с указанием видов спорта или систем физических упражнений, а также
факультативными занятиями (1-2 часа в неделю) во внеурочное время
[167,168, 177].
Подобные директивы или указания уже принимались множество раз в
различных
предшествующих
министерствами
и
ведомствами
документах,
по
изданных
совершенствованию
различными
физического
воспитания. Но практически ничего не изменилось. О коммерческих вузах и
особенно филиалах и говорить не приходится: у них абсолютно нет никакой
необходимой базы для выполнения этих указаний и приказов, а попытка
арендовать спортивные сооружения ни к чему не приводит. Нечего и не у
кого арендовать. Спортивных сооружений и «хозяевам» не хватает.
На протяжении всей истории физического воспитания постоянно в
числе других целей и задач говорится о необходимости воспитания у
учащейся молодежи потребности к здоровому образу жизни, формирования
19
мотивов и интересов в области физической культуры и спорта, осознанной
потребности физически активного образа жизни и желания заниматься
различными видами спорта. Но не учитывается, что потребность в
физическом совершенствовании появляется тогда, когда она осуществляется
самостоятельно, по внутреннему убеждению, на основе закономерного
сближения личных и социальных интересов. Свобода выбора и разнообразие
форм физкультурно-спортивных занятий, максимальная самостоятельность в
принятии решений, реальная деятельность в самоуправляемых клубах по
спортивным интересам способствует более эффективному формированию
потребности в физическом совершенстве, в результате чего формируется
неотъемлемая черта и стиль жизни любого студента. В этом случае
возрастает понимание того, что физическая культура нужна не только для
здоровья, но и для активного отдыха, наслаждения движением, жизнью, что
она – элемент, составная часть человеческого счастья, тогда процесс
формирования подобных потребностей у студентов будет проходить
значительно эффективнее [3, 15, 38, 89, 126, 138].
При этом физкультурный интерес – это форма осознания человеком
потребности в занятиях физическими упражнениями, целенаправленное
стремление заниматься каким-либо видом физических упражнений, видом
спорта. Подобный интерес, являясь приобретенным свойством личности
студента, выступает в качестве непосредственного мотива физкультурноспортивной
активности.
У
таких
студентов
формируется
установка
заниматься тем или иным видом спорта, теми или иными двигательными
(физическими) упражнениями. Необходимо учитывать, что у студенческой
молодежи превалирует интерес к коллективным формам занятий, тогда как у
людей среднего и старшего возраста – к самостоятельным занятиям или к
организованным занятиям со слабой регламентацией [47, 121,126,138].
Дефицит двигательной активности и нервные перегрузки – не
единственные, но важнейшие причины тех негативных изменений в
20
состоянии здоровья населения, которые наблюдаются сегодня во всех
экономически развитых странах мира. Гиподинамия и стрессы не только
ослабляют
сопротивляемость
человека,
но
и
служат
причиной
патологических явлений, в значительной мере обуславливая рост сердечнососудистых, желудочно-кишечных, психических и целого ряда других
«болезней века» [16,40, 75,89, 92].
Вопрос в том, заинтересованы ли производители (руководители) в
изучении, учете и удовлетворении интересов потребителей (студентов). До
тех пор, пока в сфере физической культуры (физическом воспитании)
господствовал командный стиль управления (обязательность физической
культуры), потребность в изучении спортивных интересов или не возникала,
или происходила на формальном
уровне. Какие виды спорта развивать,
решало руководство, а пользовались они популярностью или нет – особой
роли не играло. Необходимо учитывать, что
руководство вузов часто
отталкивалось от имеющихся финансовых возможностей, спортивной базы и
возможности оказания платных услуг в сфере физического воспитания
[24,39,62,79,122].
Процесс развития спортивных интересов студенческой молодежи с
конца ХХ века резко активизировался. Это находит свое выражение в резких
изменениях популярности различных видов спорта и появлении большого
числа новых видов спорта (двигательной активности), быстро обретающих
многочисленных поклонников в самых различных регионах страны. С начала
века к нам пришли виндсерфинг, боулинг, триал, фристайл, гольф, каратэ,
шорт-трек
и целый ряд других видов спорта. Среди новых факторов
развития физической культуры и спорта можно назвать и процесс активной
феминизации ряда в прошлом мужских видов спорта, появление женского
футбола, женской атлетической гимнастики, борьбы, штанги, бокса и др.
[47,93,119,125,137].
21
Анализ факторов, обуславливающих интенсификацию спортивных
интересов молодежи, позволяет выделить следующие: общее увеличение
потребности молодежи в физически активном отдыхе, стимулирующее
развитие новых и традиционных видов спорта, потребность эмоциональной
разрядки и особенно потребность в общении или, на молодежном сленге,
потребность в «тусовке» и ряд других. У молодежи стала четко проявляться
потребность не только соревноваться с себе подобными, но и проявляется
потребность соревноваться с самим собой (преодолеть самого себя, сделать
себя), которая особенно важна, т.к. является основой становления
современного
человека,
способного
выжить
в
непростых
условиях,
если
вид
спорта
пользуется
конкурентной рыночной экономики.
Необходимо
учитывать,
что,
популярностью и у любителей физически активного отдыха, и у зрителей
спортивных соревнований, развитие его оправдано и с социальной, и с чисто
экономической точки зрения.
Но пока что положение изменяется очень медленно, как отмечается в
принятой в стране «Стратегии развития физической культуры и спорта на
период до 2020 года». В этом документе отмечается продолжающееся на
протяжении значительного времени ухудшение здоровья и физической
подготовленности населения страны, и переломить эту тенденцию пока не
удается. На сегодняшний день только 14% старших школьников считаются
практически здоровыми, свыше 40% допризывной молодежи не
могут
выполнить минимальные нормативы по физической подготовке. В принятой
стратегии
к числу основных задач отнесены модернизация системы
физического воспитания различных категорий и групп населения и создание
новой
национальной
системы
физкультурно-спортивного
воспитания
населения. Кроме того, предполагается реальное развитие инфраструктуры
сферы физической культуры и спорта и улучшение финансового обеспечения
физкультурно-спортивной деятельности. Поставлена задача достижения доли
22
обучающихся и студентов, систематически занимающихся физической
культурой, на первом этапе – с 34,5% до 60% (в 2015 г) и на втором этапе –
до 80% (2020 г). Планируется, кроме того, добиться, чтобы 25% лиц,
занимающихся физической культурой и спортом, занимались не менее 6
часов (к 2015 г) и
не менее 35% граждан на втором этапе реализации
концепции [189].
Решение этих задач предполагает активизировать поиск и разработку
инновационных методик и рациональной организации
современного
процесса физического воспитания студентов высших учебных заведений, без
которого
не
представляется
возможным
выполнить
поставленные
правительством задачи.
1.2. Современные тенденции состояния здоровья студенток–первокурсниц
Здоровье всегда признавалось одной из важнейших жизненных
ценностей. Всегда существовала проблема обеспечения его высокого уровня.
Не случайно «валюта» в латинском языке имеет со словом «здоровье» общий
корень. Хорошее здоровье – основное условие для выполнения человеком его
биологических и социальных функций, фундамент самореализации личности
[1, 16, 80, 89].
Особенно остро проблема сохранения и укрепления здоровья стоит в
юношеском возрасте, который, являясь одним из критических этапов
онтогенеза, характеризуется напряжением адаптационных механизмов,
связанных
с
интенсивными
нейрогуморальными
изменениями
и
специфическим психологическим содержанием этого периода.
Выявление тенденций состояния здоровья студентов предполагает, в
первую очередь, статистический анализ количественного состава студентов,
отнесенных к основной, подготовительной, специальной медицинским
группам и освобожденных от занятий физической культурой.
При этом
23
предполагается, что к основной и подготовительной группам относятся
практически здоровые студенты.
В среднем, по данным специалистов, обследовавших студенток по
разным регионам Российской Федерации, можно констатировать, что
количество студенток-первокурсниц, отнесенных к основной медицинской
группе, достигает 62±4 % общей численности обучающихся на первом курсе,
13±4% относятся к подготовительной медицинской группе и 16±6%
студентов – к специальной медицинской группе. Освобожденных от занятий
физической культурой, по разным данным, насчитывается примерно 8±3% от
общего количества первокурсников [100, 114, 129, 154,160].
Ко второму курсу, по данным тех же специалистов, отмечается
снижение до 59 ± 2,6% студентов основной группы и увеличение количества
студентов, отнесенных к подготовительной группе (до14,2 ± 1,8%),
к
специальной медицинской группе (до16,5 ± 2,1%) и освобожденных от
занятий физической культурой (9,3 ±1,1%). Эти же негативные тенденции
проявляются и на старших курсах вузов. На третьем курсе количество
студентов,
отнесенных
к
специальной
медицинской
группе,
также
продолжает увеличиваться, а количество студентов, отнесенных к основной
медицинской группе, соответственно уменьшилось на 2,3 ± 0,8%,
к
подготовительной медицинской группе – 13 ± 3,0%, к специальной
медицинской группе – 19 ± 2,2%, освобожденных – 11 ± 1,8% соответственно
[155, 158,182, 207].
Необходимо отметить, что одновременно наблюдается
снижение
здоровья студентов, только поступивших на первый курс. В последние годы
тенденция снижения уровня физического развития и подготовленности
продолжает сохраняться. Количество студентов, относящихся к основной
медицинской группе, составляло 195 человек (65%) из 300 обследованных, в
подготовительной
медицинской
группе
–
36
(12%),
специальной
медицинской группе – 45 человек (15%) и освобожденных 7%. В 2011 году,
24
количество студентов, освобожденных от занятий физической культурой по
состоянию здоровья, возросло до 9 ± 2,1%,
отнесенных к основной
медицинской группе, сократилось на 3 % (с 65 до 62% соответственно).
Естественно,
возросло
количество
студентов,
подготовительной медицинской группе с 12 до 13%
отнесенных
к
и к специальной
медицинской группе с 15 до 16%.
Ретроспективный
анализ
научно-методической
литературы,
посвященной проблеме здоровья студенческой молодежи, свидетельствует,
что 50% студентов
из общего числа обследованных имеют отклонения в
состоянии здоровья. Количество студентов, отнесенных к специальной
медицинской группе,
увеличилось с 10 до 20-25%, в некоторых вузах
достигает 40% и, по прогнозам, может достигнуть 50% от общего количества
студентов. Чрезмерное увеличение веса отмечено у 53% мужчин и 64%
женщин. Ко второму курсу количество случаев заболеваний увеличивается на
23%, а к четвертому – на 43%.
патология
–
это
При этом наиболее часто встречающаяся
заболевания
опорно-двигательного
аппарата,
кардиореспираторной и пищеварительной системы, зрительного анализатора
[1,13,20].
Возникновению сердечно-сосудистых
заболеваний в студенческом
возрасте способствует гиподинамия, нерациональное питание, вредные
привычки
(курение,
употребление
алкоголя),
стрессовые
эмоциональные перегрузки (экзаменационная сессия).
ситуации,
Особую тревогу
вызывает выявленное за последнее десятилетие возрастание на 30%
гипертонических
студентов,
реакций; вегетососудистой дистонии и невратизации
обусловленных
недостаточной
низким
психофизической
биоэнергетическим
подготовленностью.
потенциалом
На
и
преодоление
пороговых знаний кризисности по рассмотренным индикативным показателям
здоровья
указывают
возрастные
патологии
системы
кровообращения
студентов на 20%, органов зрения – на 25%, эндокринной системы – на 30%,
25
психических расстройств в 1,5 раза. Неудивительно, что число студентов,
отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе,
возросло в настоящее время до 1,3 миллиона человек [20, 30, 67, 166, 212].
Наиболее
часто
студентов, выявленные
встречающиеся
патологии
у
наблюдавшихся
рядом авторов, свидетельствуют, что в последние
годы на первом месте стоят заболевания сердечно-сосудистой системы, на
втором – опорно-двигательного аппарата, на третьем – органов дыхания и
зрительного анализатора (миопия или ее более распространенное название –
близорукость), то есть заболевания, наиболее значимые для обеспечения
жизнедеятельности [30, 42, 64, 213].
Рассматривая
статистические
данные
о
состояния
здоровья,
физического развития и подготовленности студентов необходимо учитывать
довольно высокое различие и волатильность изменений, обусловленные
регионом проживания, и в определенной степени непредсказуемость
развития, зависящую от множества экологически и других факторов.
Обобщая результаты материалов многих исследований можно сделать
вывод, что здоровье и физическая подготовка студентов имеют общую
тенденцию к ухудшению. Ежегодно увеличивается количество студентов,
отнесенных по состоянию здоровья к подготовительной и специальной
медицинским группам, а также количество студентов, освобожденных от
занятий физической культурой.
Снижение уровня здоровья студентов,
отмечавшееся ранее, в последние десятилетия приобрело устойчивый
характер. В то же время информационные и психологические нагрузки на
организм в процессе обучения в вузе неуклонно возрастают.
Необходимость
выполнения большого объема учебной работы в условиях дефицита времени
на
фоне
имеющегося
снижения
функциональных
резервов
создает
дополнительное напряжение адаптационных механизмов, что приводит к
прогрессирующему ухудшению здоровья [62, 63, 74,83].
26
Специфика труда студентов заключается в необходимости длительно
удерживать неподвижные позы на фоне умственного напряжения. Это
сочетание
создает
условия
для
формирования
различного
рода
функциональных расстройств, а у студентов, уже имеющих хронические
заболевания – высокую вероятность ухудшения состояния здоровья.
Тенденции современного высшего образования, выражающиеся в
интенсификации
учебного
процесса,
увеличении
объёма
информации,
применении интенсивных образовательных технологий, позволяют говорить о
том, что при существующем состоянии здоровья молодежи для определенной
ее
части
высшее
образование
остается
недоступным.
По
данным
исследований, около 40% всех заболеваний данной категории обучающихся
возникает вследствие психолого-педагогических причин, и здоровье во многом
находится в зависимости от качества образовательного процесса [28,30, 45,
46,88].
Даже у здоровых студентов после сдачи экзаменационной сессии
отмечается
значительное
ухудшение
аэробно-окислительных
функций
организма. В период подготовки к сессии и сдачи экзаменов структуры мозга
вынуждены
работать
в
режиме
повышенной
напряженности,
а
для
переработки и усвоения большого объема смысловой информации требуется
значительное количество кислорода. Студенческому возрасту свойствен
повышенный кислородный обмен, так как функциональное формирование
(созревание) мозговых структур ассоциативного назначения заканчивается к
20 годам. В этот период жизни для полноценного развития нервной ткани
требуются большие энерготраты, которые на 96% восполняются аэробными
процессами. Следовательно, снижение кислородопотребления в дальнейшем
может негативно отразиться не только на развитии физиологических функций,
но и на психическом и умственном развитии. Негативные явления могут быть
связаны со снижением двигательной активности, которая служит активатором
как
мышечно-суставной
системы,
так
и
метаболических
процессов.
27
Обобщенный анализ результатов исследований образа жизни и состояния
здоровья свидетельствует, что одним из основных факторов риска развития
функциональных
расстройств
у
обследованного
контингента
является
гиподинамия (53%), что в сочетании с нерациональным питанием (38%)
приводит к избытку массы тела: у 67% по группе, у 71% обследованных
юношей и у 66% - девушек. Наличие вышеперечисленных факторов риска
приводит к плохому самочувствию и большому количеству жалоб, в первую
очередь на состояние опорно-двигательной (69%), центральной нервной (61%),
сердечно-сосудистой (56%) и пищеварительной (56%) систем [83,90, 92,144].
Установлено,
что
дефицит
двигательной
активности
молодого
организма в России составляет от 60 до 75% от необходимой для поддержания
нормального уровня здоровья и физической кондиции. Как правило, юноши и
девушки, поступающие в вузы, имеют в целом низкий уровень физической
культуры личности, физического развития, физической и спортивнотехнической подготовленности, знаний в области физической культуры и
спорта, у них низкая мотивация к систематическим занятиям физическими
упражнениями. Результаты ряда исследований показывают, что в высшем
учебном заведении процент студентов с низкой физической подготовкой
больше, чем со средней. Доля лиц с высоким уровнем физической подготовки
меньше, чем с двумя остальными уровнями. Многолетние наблюдения
физической подготовленности студентов, начинающих обучение в вузе,
говорят о ее устойчивой отрицательной динамике.
Это, в свою очередь,
приводит к заметному снижению физической работоспособности молодых
людей [2, 56,59, 72].
Ведущее место при этом отводится физическому компоненту здоровья
и
рассмотрению
фундаментальных
данных
о
влиянии
оптимальной
двигательной активности на состояние здоровья, так как гиподинамия
приводит
к
снижению
иммунных
свойств
крови,
нарушениям
функционального состояния сердца, уменьшению объема циркулирующей
28
крови,
снижению
понижению
афферентной
умственной
и
стимуляции
физической
клеток
головного
работоспособности,
мозга,
развитию
детренированности систем организма и механизмов их регуляции. Вредны и
большие физические нагрузки, приводящие к перенапряжению всех систем
организма,
снижению
их
функционального
состояния,
уменьшению
сопротивляемости к инфекциям [19, 28, 49,66, 150, 162].
Таким
образом,
высокий
уровень
интеллектуальных
и
психоэмоциональных нагрузок, которые испытывает студенческая молодежь,
при незавершенном формировании молодого организма и гипокинезии
приводит к быстрому утомлению, снижению работоспособности, повышению
заболеваемости и, как следствие, – снижению интереса к учебному труду и
профессиональному росту.
1.3. Особенности возрастного развития молодых людей в
студенческом возрасте
К 18-20 годам завершается формирование вегетативных функций и
достигается высокий уровень их взаимодействия. К этому времени
выносливость, одно из важнейших для реальной деятельности человека
двигательных качеств, составляет 85% от величины этого показателя у
взрослых лиц. В 20-29 лет ее развитие достигает наивысшего уровня.
Поэтому в студенческом возрасте следует больше внимания обращать на
развитие различных форм выносливости. Этот период характеризуется
«пиками»
развития
физиологических
потенциалов
(максимальная
реактивность организма, оптимальные уровни артериального давления,
насыщения крови кислородом и др.) [76, 130, 203].
У студенток первого курса процесс совершенствования двигательной
функции близок к завершению. Энергетические затраты на единицу массы
тела составляют 22-24 ккал/кг в сутки, т.е. как у взрослого человека. К этому
29
времени завершается формирование
соотношения топографии силы
различных мышечных групп, которое типично для взрослых людей.
Одновременно происходит увеличение максимальных показателей силы (на
1 кг массы тела), скорости движений и других показателей, это
свидетельствует о том, что развивающийся двигательный аппарат становится
все
более
активным
в
различных
функциональных
параметрах.
Формирование показателей скорости и силы мышечных сокращений идет не
одновременно. Если картина относительных величин силы различных
мышечных групп формируется к 17 годам, то скорость мышечных
сокращений значительно раньше. В этом возрастном диапазоне (17-19 лет)
организм сохраняет относительно высокую работоспособность, общий
высокий уровень функциональной активности [2, 20, 150, 174,181].
Студенты начальных курсов вузов относятся к юношескому возрасту
[65, 73], который сопровождается дальнейшим совершенствованием высшей
нервной
деятельности.
Продолжается
структурно-функциональное
созревание коры больших полушарий, повышается уровень ее аналитикосинтетической
деятельности.
В
восприятии
внешней
информации
увеличивается роль лобных областей коры, наряду с межполушарной
интеграцией завершается и специализация полушарий. То есть юношеский
возраст знаменуется возросшей ролью передне лобных третичных полей и
переходом доминирующей роли от правого к левому полушарию (у
правшей). Это приводит к значительному совершенствованию абстрактнологического мышления, развитию второй сигнальной системы и процессов
экстраполяции. Деятельность ЦНС вплотную приближается к деятельности
взрослых людей. Однако еще отличается меньшими функциональными
резервами, более низкой устойчивостью к действию высоких умственных и
физических нагрузок [34, 96]. Нервные процессы становятся более
уравновешенными. Заканчивается формирование электрической активности
30
коры, в возрасте 17-18 лет деятельность ее является вполне зрелой [20, 150,
179].
Медико-биологическими исследованиями установлено, что у студентов
при завершении роста тела в длину продолжается морфофункциональное
развитие организма. Наблюдается увеличение массы тела, окружности и
экскурсии грудной клетки, жизненной емкости легких, мышечной силы,
физической работоспособности. В этот период биологического развития,
период завершения становления организма молодого человека, его организм
обладает достаточно высокой пластичностью, адаптацией к физическим
нагрузкам. Сердечная мышца продолжает развиваться. К 18-20 годам объем
сердца достигает величин, характерных для взрослых людей. Масса сердца
достигает 240-300 г. У девушек усиленная дифференцировка сердечной
мышцы происходит немного раньше [179, 182, 203].
Стабилизируются показатели ЧСС и ЖЕЛ, причем разница в их
величине у юношей и девушек становится еще более отчетливой, чем в
подростковом возрасте. К 16-17 годам развитие дыхательных функций в
основном завершается. Однако возможности дыхательной системы даже в
юношеском возрасте оказываются все еще ниже, чем у взрослого организма. В
17-18-летнем возрасте реакции дыхания на нагрузки еще менее экономичны,
недостаточна выносливость дыхательных мышц. Прекращение прироста
функциональных показателей дыхания происходят в женском организме в
возрасте 17-18 лет, в мужском – в возрасте 19-20 лет [2, 129, 181].
Для практики спорта следует учитывать, что функциональные
возможности
сердечно-сосудистой
и
дыхательной
систем
у
девушек
значительно ниже, чем у юношей. У девушек относительный (на 1кг массы
тела) показатель МПК с возрастом даже несколько снижается, что связано с
увеличением у них жировой ткани.
Завершается развитие системы терморегуляции. Совершенствование
терморегуляции
происходит
за
счет
более
адекватного
реагирования
31
адренергической системы и щитовидной железы, усиления кожных вазомоторных реакций, появления терморегуляционного тонуса скелетных мышц в
виде холодовой дрожи в результате охлаждения организма, снижения порога
потоотделения и увеличения количества пота в ответ на повышение
температуры тела [76, 150, 176].
К 17 годам у девушек
завершается процесс окостенения фаланг
пальцев ног и к 19-21 году – фаланг пальцев рук. Незавершенный процесс
окостенения позвоночника может привести к различным повреждениям при
больших физических нагрузках. Суставно-связочный аппарат и скелетные
мышцы достигают высокого уровня развития. Вместе с тем продолжает
увеличиваться поперечник мышечных волокон, вес отдельных мышц,
совершенствуются соединительнотканные структуры. Вес мышечной массы
достигает практически взрослого уровня – 44% от веса тела. Полностью эти
процессы завершаются несколько позднее, к 20-22 годам. В результате
созревания опорно-двигательного аппарата и завершения развития физических
качеств достигается высокое совершенство движений. Создается основа
формирования наиболее сложных их форм, четкой ориентации во времени и
пространстве, с максимальной выраженностью различных проявлений силы,
ловкости и быстроты. В юношеском возрасте повышается работоспособность
и
экономичность
деятельности.
Заметно
увеличивается
возможность
организма работать "в долг", т.е. повышается анаэробная производительность.
Кислородная стоимость работы продолжает понижаться, а коэффициент
полезного действия повышаться [20, 129, 175].
Юношеский
зиологических
возраст
характеризуется
потенциалов
(максимальная
«пиками»
развития
реактивность
фи-
организма,
оптимальные уровни артериального давления, насыщения крови кислородом и
др.). К 17–18 годам процесс всестороннего совершенствования двигательной
функции близок к завершению. К этому времени завершается формирование
того соотношения топографии силы различных мышечных групп, которое
32
типично для взрослых людей. Возраст 17-19 лет характеризуется достижением
максимального развития большинства физических качеств – гибкости,
быстроты, ловкости, силы, скоростно-силовых возможностей, а также
большими изменениями выносливости [175,182,190].
Одновременное увеличение максимальных показателей силы (на 1 кг
массы тела), скорости движений и других показателей свидетельствует о том,
что развивающийся двигательный аппарат становится все более активным в
различных функциональных параметрах. Формирование показателей скорости
и силы мышечных сокращений идет не одновременно. Если картина
относительных величин силы различных мышечных групп формируется к 17
годам, то скорость мышечных сокращений значительно раньше. В возрасте 1820 лет мышечная сила достигает максимальных значений для взрослого
нетренированного человека. Обычно сила кисти у мужчин составляет около
70-75% от массы тела, а у женщин примерно 50-60%.
К 18-20 годам завершается формирование вегетативных функций и
достигается
высокий
уровень
их
взаимодействия.
К
этому
времени
выносливость, одно из важнейших для реальной деятельности человека
двигательных качеств, составляет 85% от величины этого показателя у
взрослых лиц. Статическая выносливость увеличивается меньше, чем
динамическая. Она уменьшается в пубертатном периоде, а затем нарастает,
особенно к 18-20 годам. Поэтому в студенческом возрасте следует больше
внимания обращать на развитие различных форм выносливости. В этом
возрастном
диапазоне
организм
сохраняет
относительно
высокую
работоспособность, общий высокий уровень функциональной активности [20,
150,182].
Организуя и проводя занятия с данным контингентом обучающихся,
необходимо в первую очередь принимать во внимание их возрастные
морфофункциональные и психологические особенности. Без этого добиться
33
необходимой эффективности процесса физического воспитания практически
невозможно.
1.4. Социально-психологические особенности студенток – первокурсниц
Стадия поздней юности, или начала периода взрослости,
определяющей фазой
является
социально-психологического развития молодых
людей. В этот период осуществляется углубленное образование и
профессиональная подготовка, освоение некоторых профессиональных
ролей, начало самостоятельной трудовой и экономической жизни. Ранняя
взрослость – это
начало овладения ролью взрослого человека, правовая
зрелость, избирательные права, экономическая ответственность – в общем,
полное включение во все виды социальной активности, которая совпадает с
началом обучения молодых людей в высших учебных заведениях. Хотя
существуют и системы периодизации, в которых период начала обучения в
вузе относят к периоду поздней юности (17-21 год), период взрослости
относят к окончанию периода обучения, т.е. отодвигают начало периода
взрослости к 21 году. Хронологические границы юности и взрослости очень
трудно точно провести, т.к. по одному параметру это еще юноши и девушки,
а по другому – уже взрослые. По
наблюдениям
процесса адаптации
студентов к послешкольной, студенческой, жизни значительное число
специалистов отмечает, что время обучения на 1-2 курсах вузов скорее
соответствует
индивидуальный
периоду
темп
поздней
развития
юности.
молодых
Нельзя
людей,
сбрасывать
который
и
вносит
существенные индивидуальные различия, по которым их можно отнести к
тому или иному возрасту. Необходимо учитывать, что любая периодизация
носит ориентировочный,
приблизительный характер, не учитывает
индивидуальный темп, скорость развития конкретного человека [53, 146,
207].
34
На этой стадии им приходится преодолевать трудности стереотипов
поведения, приобретенных за время школьного обучения. Это отсутствие
контроля, т.е. отсутствие школьной системы постоянной опеки обучаемого,
предоставление студентам–первокурсникам большей самостоятельности в
планировании своей работы и проведении свободного времени.
Эти
устойчивые стереотипы поведения, сложившиеся за годы обучения в школе,
не просто изменить
в новых (студенческих) условиях. Характерно, что
привычка к постоянной оценке со стороны преподавателя проявляется и в
ответах студентов-первокурсников на вопросы о том, каким качеством
должен обладать преподаватель [8, 146].
Студент как человек определенного возраста и как личность может
быть охарактеризован с трех сторон. Во-первых, с социальной, в которой
отражаются общественные отношения. Социальная сторона проявляется в
личности студента благодаря включенности его в студенческую среду,
выполнению им функций, предписываемых вузовским процессом обучения и
воспитания. Во-вторых, с психологической, представляющей собой единство
психических
процессов,
состояний,
свойств
личности:
темперамент,
характер, способности, от которых зависит протекание психических
процессов. В-третьих, с биологической, включающей тип высшей нервной
деятельности, строение анализаторов, физическое состояние и т.д. Эта
сторона в основном предопределена генетически, но в известных пределах
изменяется под влиянием условий жизни и целенаправленного воспитания и
самовоспитания. К концу юности (начала периода взрослости) снижается
темп физического развития, который сопровождается половым созреванием
молодого человека, замедляется темп роста тела, но и ускоряется рост
мышечной массы и работоспособности. Завершается половое созревание.
Совершенствуются
процессы
памяти,
увеличивается
ее
объем,
совершенствуется рациональное запоминание, логическое мышление, умение
анализировать, обобщать, критичность мышления. Психическое развитие и
35
процесс
становления
значительно
дифференцируется,
поскольку
определяется проявляемой активностью личности в деле саморазвития,
самосовершенства [4, 9, 143, 204].
В результате социальных взаимодействий в студенческом возрасте
происходит
смена формы развития с формирования на саморазвитие,
отличительными чертами, которого можно считать то, что двигателем
выступает сам субъект, сам молодой человек.
В этот период молодой
человек впервые вступает непосредственно в контакт с обществом (на
равных), и главной задачей его становится решение социальных задач:
приобретение профессии, определенного социального статуса, формирование
стиля жизни, создание семьи. Он не только включается во взрослую жизнь,
но и начинает принимать в ней реальное практическое участие [8,91,99,146,
151].
Нельзя не учитывать, что в студенческом возрасте молодым людям
приходится переживать кризис третьего десятилетия, который растянут во
времени и включает период от окончания школы до поступления на работу.
Этот кризис проявляется у студентов по-разному, на разных курсах. Может и
не проявиться. Все зависит от индивидуальных особенностей личности, а
также от внешних обстоятельств. Кризис проявляется в ощущениях какой-то
пустоты внутри, апатии, нежелании что-нибудь делать, потере интереса к
учебе, общественной жизни, общению с сокурсниками. Жизнь начинается
казаться ему неинтересной. Такое состояние может наступить как-то вдруг,
неожиданно. В этом состоянии могут наблюдаться депрессивные реакции. В
юном
возрасте
молодым
людям
их
собственные
чувства
кажутся
уникальными, что приводит их к изоляции от окружающих и делает их
переживания более болезненными. Это состояние обостряется появляющейся
личной ответственностью за выбор поступков, действий, т.к. в этот период,
первый период жизни молодых людей, когда практически ослаб, даже в
значительной
мере
отсутствует
внешний
контроль,
выбор
должен
36
осуществляться
самостоятельно.
Происходит
формирование
взрослой
идентичности, признание ее другими людьми, особенно значимыми
для
молодого человека: родителями, преподавателями, сокурсниками. Большая
часть конфликтов с ними как раз и происходит на почве не признания права
за субъектами
взрослой идентичности, т.е. не принимается во внимание
новая взрослая идентичность молодых людей.
Этот кризис можно
определить как кризис встречи со взрослостью, кризис идентичности
[53,68,87,99,148].
Период
ранней
взрослости
характеризуется
изменением
мотивационной сферы жизни. Изменения мотивов поведения человека лишь
в незначительной степени обусловлены специфическими возрастными
изменениями, происходящими в организме. Прежде всего, они определяются
личными, социальными и культурными событиями и факторами: решаются
конфликты юношеского периода, происходит поиск своего места, связывание
себя обязательствами, предполагающими предсказуемое будущее [88,141,
143, 171, 172,191].
Происходит снижение юношеской импульсивности вне зависимости
от происходящих событий, а понимание, осознание внешних и внутренних
обстоятельств усиливается. Это позволяет студенту принимать более
взвешенные решения и приводит к большему проникновению (пониманию) в
причины своих поступков и поступков других людей. Происходит
постепенное становление социально зрелой, взрослеющей личности [4,
183,187,206].
Главное в этом возрасте – это личностное и профессиональное
самоопределение. В развитии личности значительное место занимает
формирование самосознания и самооценки себя, осознание своего места в
социуме. Довольно часто встречаются случаи повышенной самооценки,
которые проявляются в том, что молодые люди переоценивают свои
способности, но нередки и случаи недооценки своих возможностей. Только
37
постепенно, с жизненным опытом, сравнивая свои успехи с достижениями
других молодых людей, сознают собственные реальные возможности и свое
место в практической жизни. Формируется система ценностей, нравственная
основа
личности,
жизненными
которая
помогает
проблемами.
справиться
Происходит
с
определенными
активное
формирование
индивидуального образа жизни, усваиваются нормы взрослого поведения,
все виды социальной активности. Происходит поиск и формирование
жизненных задач, которые опираются на определенные принципы, идеалы,
жизненный опыт. Личностное развитие в этот период тесно связано с
профессиональными
характеризуется
началом
профессиональной
обязанностей,
и
социальными
вхождения
адаптацией,
социальной
ролями.
в
осознанием
ответственности,
Поздняя
профессию,
социально-
гражданских
решением
юность
прав
и
бытовых
и
бюджетных проблем, выработкой стиля поведения. Основными трудностями
студенческого самоопределения оказываются ориентация на внешние
популистские
характеристики
профессиональной
деятельности
–
престижность профессии, места работы, и в то же время недостаточное
понимание, знание себя, своих возможностей построения карьеры, видение
только ближайшей перспективы [135, 139, 161, 169, 170, 219].
Особую важность на этом этапе развития приобретает выработка
своего индивидуального стиля деятельности, под которым понимается
индивидуальная устойчивая система приемов, способов и характерных
личностных особенностей индивидуального поведения. Стиль поведения
может формироваться не только сознательно и целенаправленно, но и
стихийно под влиянием случайных факторов, окружающей среды. Основой
индивидуального стиля деятельности являются имеющиеся у молодого
человека типологические особенности проявления свойств нервной системы
и темперамента. Нередко под влиянием внешних факторов формируется
стиль, удобный человеку, но неэффективный для профессиональной
38
деятельности и достижения поставленных целей. Очень часто у молодых
людей стиль поведения и деятельности формируется как подражание
авторитетным для них людям. Необходимо учитывать, что идеального стиля,
лучшего среди остальных, который можно рекомендовать для всех, нет.
Каждый имеет свои плюсы и минусы. В любом случае необходимо
учитывать и основываться на склонностях и особенностях индивида
выполнять деятельность определенным способом. В выработке стиля
деятельности для молодых людей оказывает влияние индивидуальные
особенности общения в студенческом возрасте, для которого характерны две
противоположные тенденции: с одной стороны, расширение сферы общения,
увеличение времени общения, постоянная готовность к контактам, с другой возрастающая степень индивидуализации, обособление личности. Процесс
индивидуализации
личности,
продолжающийся
с
момента
рождения
человека, в этот возрастной период подходит к завершению. Формирование
индивидуального стиля поведения проходит более осознанно в соответствии
с предполагаемой будущей профессией и местом работы, в основе которого
лежат личные особенности: темперамент, характер, интеллект и др. В этот
период особое внимание молодежь уделяет созданию привлекательности
своего телесного Я-образа, степень удовлетворенности которого занимает
существенное место в самооценке молодежи, это обусловлено тем, что этот
возраст предшествует возрасту созданию семей, заключению браков.
Физическая привлекательность студенток вузов является основанием у
девушек для ощущения счастья и высокой самооценки [4, 11, 53, 146, 148,
203].
Довольно часто педагоги не достигают результата в процессе помощи
(консультирования) в формировании индивидуального стиля поведения,
деятельности у молодых людей, т.к. выбранные методы формирования не
отвечают психическому складу, свойствам нервной системы, темпераменту
39
обучаемого. В результате возникает несовместимость методов становления
стиля, и как результат – неэффективность.
Возрастание роли общения у молодых людей объясняется тем, что без
него
невозможно
эффективное
решение
проблем
самопознания,
самоопределения, самоутверждения. Эти проблемы очень важны для
молодых людей, но для их решения им часто нужен человек, который понял
бы их, проявил эмоциональное сопереживание и позволил излить душу,
поделиться своими переживаниями [146,148,208].
И в то же время студенчеству свойственно стремление к автономии от
взрослых в разных сферах жизнедеятельности. Поведенческая независимость
предполагает потребность и право молодых людей самостоятельно решать
проблемы, касающиеся их лично. Они очень болезненно реагируют на
желание взрослых командовать ими, навязывать им «принуждением» чужой
стиль деятельности, на попытки принуждения, вмешательство, без их
согласия, в их дела извне.
Нужно учитывать, что в этом возрасте
часто влияние сверстников
преобладает в таких сферах, как мода, вкусы, развлечения. Успеха в общении
со студенческой молодежью можно добиться, только если общение с ней
будет иметь доверительный характер, без элементов давления, неуважения к
личности. В этом случае возможно доверие к взрослым, преподавателям и
тем самым привлечение молодых людей к совместному обсуждению и
решению самых разнообразных проблем и вопросов [68].
Это время поисков молодыми людьми ответов на разнообразные
нравственно-этические,
эстетические,
научные,
общекультурные,
политические и другие вопросы. Формирование личности, своего «Я» идет от
внешнего облика к тому, что определяет ядро, стержень личности, – ее
характер и мировоззрение. Это период наиболее активного овладения
полным комплексом социальных ролей взрослого человека, включая
гражданские, общественно-политические и профессионально-трудовые. Со
40
студенческим возрастом связано начало трудовой биографии, создание
семьи. В это время чаще всего молодежь проявляет себя в творческой
деятельности – художественной, технической, научной, физкультурноспортивной (особенно). Поиск своего призвания своеобразно сочетается с
неопытностью, эмоциональной ранимостью, импульсивностью, переоценкой
своих сил и в связи с этим разочарованностью при встречах с неожиданными
трудностями [21,60, 170, 212].
Студенческому возрасту свойственна некоторая дисгармония. Желания
и стремления у молодых людей развиваются раньше, чем воля и сила
характера. В таких условиях они не всегда способны подавить некоторые
чрезмерные устремления и желания. Им не хватает социальной зрелости.
Самоутверждение
проявляется
в
яркой
потребности
занять
определенную позицию в группе, в дружеской компании. Оно может
проявиться через не вполне осознанное, а потому ложное стремление во что
бы то ни стало обратить на себя внимание оригинальностью поведения, через
негативизм, «смелость» прямолинейных утверждений. Самоутверждение
может быть причиной положительного или отрицательного поведения
студента.
Самостоятельность выражается в стремлении испытать свои силы,
характер.
Это
ставит
студента
перед
необходимостью
выполнять
самостоятельные действия в сложных ситуациях. Он может болезненно
реагировать на действия тех, кто «посягает» на его самостоятельность. Но
вместе с тем он тянется к людям опытным, понимающим его стремления.
Самоопределение связано с поиском своего нравственного идеала,
определением для себя социальных ценностей, жизненного призвания, с
выбором профессии, наконец, созданием семьи. В студенческом возрасте
быстрыми
темпами
развиваются,
специальные способности.
дифференцируются
склонности,
41
Максимализм свойственен значительной части студентов младших
курсов. Он обычно проявляется в стремлении сделать больше, чем реально
возможно, действовать по принципу «все или ничего». А горячность
зачастую
мешает
правильно
оценить
собственные
возможности.
Устремленность, порыв в работе при первой неудаче могут перерасти в
разочарование, потерю веры в свои силы.
Коллективизм, потребность в дружеском общении, в опоре на мнение
товарищей также являются отличительными чертами студенчества. В
практике имеют место случаи ложного понимания сущности коллективизма:
ложное товарищество, круговая порука, групповой эгоизм.
Студенческий период жизни является очень интересным, но в то же
время трудным испытанием молодых людей, и особенно это относится к
студентам
младших
курсов
(первокурсникам),
которым
необходимо
успешно пройти адаптацию к студенческой жизни. Без учета социальнопсихологической специфики становления молодых людей в студенческом
возрасте никакая самая рациональная методика физического воспитания не
будет реализована.
1.5. Спортивные игры в современной практике физического воспитания
Игровая деятельность обусловлена самой природой человека. Главной
особенностью игровой деятельности является возможность физического
и
социально-психического развития человека, а также создание условий для
общения и взаимодействия с людьми различного возраста и интересов. Игра
объединяет и сверстников, и людей разных поколений [6,12, 61,111,210].
Важной особенностью игры является многообразие двигательных
действий, оказывающих всестороннее влияние не только на все группы мышц,
органы и физиологические системы, но и на морально-волевые качества.
Необходимость подчиняться установленным правилам игры оказывает
42
большое воздействие на психику человека. Игры, регламентирующие
деятельность
специальными правилами, включают в себя принцип
состязательности. Соревнование не только с соперниками, но и с самим собой
позволяет человеку повышать уровень физических возможностей, моральноволевых и нравственных качеств, совершенствовать свою социальную природу
[14,102, 131, 132, 154,173].
Спортивные игры в отличие от большинства других видов спорта не
ставят перед участниками задачу проявления максимума своих возможностей,
поскольку степень такого напряжения зависит от реального соотношения сил
участников, и к тому же оно в исключительно широком диапазоне варьируется
непосредственно по ходу игрового поединка и в зависимости от возникшей
ситуации. Принципиально важно, что спортивные игры в своем абсолютном
большинстве представляют собой коллективный вид деятельности, что дает
возможность для рационального распределения соревновательной нагрузки на
каждого из участников. Дозировка нагрузки и напряженности игрового
соревнования в исключительно высокой степени подтверждена регулировкой
вводимыми в каждом конкретном случае правилами игры. Исключительное
многообразие
игр,
специфика
их
содержания,
разнообразие
средств
регулирования хода соревновательной борьбы и, самое важное, глубина
эмоционального
удовлетворения
от участия
в игровом
соревновании
независимо от его результата – все это выдвигает игры в первые ряды средств
полноценной реабилитации для лиц с самым широким спектром перенесенных
заболеваний и в особенности как важнейшего средства психической
реабилитации и адаптации к влиянию всевозможного спектра стрессовых
реакций [29, 32, 43, 69, 77, 149].
Анализ научно-методической литературы показывает, что спортивные
игры занимают ведущее место по популярности среди студенческой
молодежи. Они не требуют сложного оборудования, не предъявляют
повышенные требования к развитию систем и функций организма студентов,
43
что
позволяет
при
регулярных
занятиях
получать
положительный
тренировочный эффект, способствуют развитию у студентов качеств,
необходимых
в
будущей
профессиональной
деятельности
(умение
взаимодействовать в коллективе, способность адекватно реагировать на
внезапно изменяющуюся ситуацию) [71, 82, 85,119, 127,184, 209].
Участвуя в игре, человек незаметно для себя переносит значительную
нагрузку, выполнение которой в других условиях, в другой обстановке было
бы связано с проявлением значительных волевых усилий. Особенно важно, что
значительный объем движений обусловлен высоким эмоциональным фоном,
который является важным фактором, поддерживающим интерес к занятиям
спортивными играми, и способствует снижению влияния стрессовых
факторов, воздействующих на человека в окружающей жизни [22, 31,
44,92,133, 134].
Характеризуя деятельность человека в спортивной игре, можно
отметить его типичные психофизиологические особенности. В их числе тонкая
дифференцировка
двигательных
ощущений
и
ощущение
равновесия.
Выполняя игровые приемы, занимающиеся регулируют свои движения и
мышечные усилия, оценивают расстояние между собой, другими игроками и
мячом, что требует развития зрительно-моторной координации [55,120, 136,
138].
Большое значение занятия спортивными играми имеют для развития
психических процессов. Ведь каждый занимающийся в процессе игры должен
проявлять
и
развивать
свои
творческие
способности,
инициативу и
изобретательность. И все это происходит в процессе коллективного общения,
что требует от него умения согласовывать свои усилия с действиями
партнеров [23,70,72, 84] .
Все это превращает игру в весомое, радостное приключение, исход
которого зависит от правильности принятого решения и его реального (чаще
всего двигательного) воплощения. Поэтому успех в игре окрыляет и прежде
44
всего потому, что достигнут в результате собственных усилий и напряжения
воли. Это создает позитивный заряд, обеспечивающий постоянное желание
принять участие в этом живом и доступном творческом процессе [29,131,150].
Напряженность спортивного поединка, стремление к преодолению
трудностей в борьбе за победу способствует воспитанию смелости,
настойчивости, самоотверженности, целеустремленности и настойчивости,
выдержки
и
самообладания,
решительности,
инициативности
и
дисциплинированности [43, 72,103,119, 214].
Спортивные игры оказывают разностороннее влияние на организм
занимающихся.
Игры
рассматриваются
как
средство
комплексного
совершенствования двигательных навыков и развития физических качеств
[61,77,104,108,174, 188].
Двигательная
деятельность
занимающихся
во
время
игры
разнообразна, одни технические приемы сменяются другими в постоянно
изменяющихся ситуациях. Действия занимающихся, как правило, носят
ациклический характер. Новые формы движений, возникающие обычно
внезапно, являются результатом синтеза автоматизированных технических
элементов,
осуществляемых
под
мышечной
деятельности
спортивных
в
контролем
сознания.
играх
может
Интенсивность
изменяться
в
значительных пределах в зависимости от продолжительности и напряженности
игры, количества игроков, размеров поля. В зависимости от интенсивности
игры изменяются и величины сдвигов в вегетативных функциях. Они могут
быть как умеренной мощности, так и предельными, характерными для работы
субмаксимальной и большой мощности [27,31,48 72, 94,].
Характерная особенность современного этапа развития спортивных игр
состоит во всевозрастающей их популярности, в превращении в самый
массовый
вид
физкультурно-спортивной
деятельности
и
самую
распространенную форму досуга, доступную без исключения каждому от мала
до велика. Причина такого прогресса очевидна. Это органически присущий
45
всякой спортивной игре потенциал непрерывного совершенствования, суть
которого составляет конфликт двух противоборствующих сторон. Реальность
данного фундаментального положения, характерного для любого вида
творчества, можно наблюдать буквально повсюду и чуть ли не каждый день
[77, 95,96,173, 217,218].
Несмотря на то, что большинство спортивных игр находятся «в
достаточно почтенном возрасте» и уже отпраздновали свой столетний юбилей,
они по-прежнему молоды и продолжают удивлять своей энергией роста. Так,
помимо состязаний на больших полях, огромных стадионах и спортивных
залах они проводятся и на песке, и в других условиях.
Подобное разнообразие можно охарактеризовать как закономерное
явление, в котором находит отражение стремление сделать эти игры
универсальным инструментом решения задач физического воспитания для все
большего числа людей, обладающих совершенно различными возможностями
и потребностями. Этот инновационный процесс характеризует развитие
культуры общества и сущность самого игрового творчества, отражающего
реальный мир и его потребности [7, 17,29,54] .
В области спортивных игр число таких новаций исключительно
велико. Сегодня наряду с общеизвестными играми встает на ноги и большая
плеяда игр–новичков, названия которых известны весьма ограниченному кругу
специалистов. К их числу отнесем хотя бы такие игры, как хоккей под водой,
гандбол на коньках, футбэг, волейсокс, пауэрбол, питербаскет и другие.
Более
известными
новыми,
модифицированными
формами
традиционных спортивных игр являются пляжный волейбол, стритбол, минифутбол. В этих играх сохраняются характерные движения, действия и
традиционное содержание. В то же время можно заниматься небольшой
группой, от 4 до 6 человек, что значительно упрощает организацию занятий.
Для них не требуются большие спортивные арены, можно играть в любом
46
спортивном зале, на открытых спортивных площадках, которые могут быть
сооружены практически в каждом дворе [108,134,142, 155, 188, 220].
Впервые пляжный волейбол как самостоятельная игра появился в
1920-х гг. в Санта-Монике (Южная Калифорния). Игры проходили между
командами по шесть человек, согласно правилам традиционного волейбола. В
начале 1930-х гг. игры проводились между командами по четыре человека
(главным образом из-за нехватки игроков), а чуть позднее по современной
формуле «двое на двое». В 1947 г. был проведён первый официальный турнир
по волейболу на Кали, организованный компанией Ноlzmаn, а в 1987 г.
состоялся первый чемпионат мира по версии FIVB [104, 107, 163, 214].
Этот вид спорта, сравнительно молодой, динамичный и зрелищный
успел уже закрепиться в программе Олимпийских игр (включен в число
олимпийских видов спорта на Олимпийских летних играх 1996 г. в Атланте).
Увеличение призового фонда турниров вызывало стремительное развитие
пляжного
волейбола
во
многих
странах
различных
континентов,
способствовало обострению спортивной конкуренции на международной
арене, а также росту популярности игры.
В нашей стране пляжный волейбол как самостоятельный вид спорта
начал развиваться сравнительно недавно, хотя в некоторых документах
указывается, что эта игра появилась в 1930-х гг. и использовалась «в
санаториях и домах отдыха, на пляжах и в парках культуры». В 1986 г. были
проведены первые в СССР официальные соревнования, организованные в
Эстонии. С 1993 г. регулярно проводятся чемпионаты России, региональные
первенства, турниры [106,107, 214].
Пляжный волейбол с различным числом участников может быть
отнесен к оздоровительному спорту, или фитнесс–спорту, и может быть
рекомендован для людей любого возраста. Для него подходят площадки
любого размера. Эта игра просто идеальна как оздоровительный спорт или
спорт для всех. Все чаще и чаще удается увидеть, как люди обоего пола,
47
относящиеся к нескольким разным поколениям, ведут игры от «два на два» до
«шесть на шесть», играют без сетки и размеченной площадки, руководствуясь
только что изобретенными правилами.
Сама природа этой игры, проводимой на открытом воздухе и
неразрывно связанной с солнцем, водой, ветром и другими красотами
природы, служит залогом того, что игра приносит только положительные
эмоции. В ней могут участвовать, не боясь травм, наряду со спортсменами и
люди, далекие от наилучшей физической формы, новички могут играть
наравне с мастерами. Игра может быть приспособлена к уровню мастерства
каждого ее участника, а также любой мотивации, подвигнувшей людей
собраться вместе, путем непродолжительных переговоров и всевозможных
изменений, вносимых в правила, как только появляется потребность в их
корректировке [104, 200].
Пляжный волейбол в сочетании с плаванием позволяет повысить
эффективность
закаливания
водой.
Кроме
того,
он
активизирует
мыслительные процессы, связанные с поиском и анализом наиболее
эффективных действий и приемов. Во время игры на фоне положительных
эмоций
устанавливаются
контакты
с
отдыхающими,
расширяются
возможности общения, что способствует привлечению новых участников к
этой доступной и увлекательной игре.
Пляжный волейбол – действенный фактор борьбы с утомлением,
восстановления функциональных возможностей организма и удовлетворения
эмоциональных запросов. Диапазон эмоций чрезвычайно широк. Каждый
контакт с мячом занимает очень короткое время и требует очень быстрой
реакции. При исполнении технических приемов требуется большая точность
выполнения движений и обращения с мячом. Каждый розыгрыш мяча
происходит скоротечно и всегда имеет результативный исход (потерю подачи,
победу или поражение). Так что каждая игра сопровождается тренировкой
эмоционально-психической
сферы
человека.
Это
мощное
48
«растормаживающее» средство (так как мысли только об игре), после которого
голова, как губка готова впитывать любую информацию и решать новые
проблемы.
Пляжный волейбол – это высокоподвижная игра с физиологическими
показателями
естественной
интервальной
нагрузки.
С
точки
зрения
биоэнергетики мышечной деятельности, активные фазы игры в пляжном
волейболе
представляют
направленности.
собой
Кратковременное
нагрузки
мышечное
анаэробно-алактатной
напряжение
приводит
к
значительному недостатку кислорода и избыточному образованию молочной
кислоты в мышечных тканях. Чередование рывков со спокойными периодами
– отличная тренировка сердечно-сосудистой системы [105, 108, 163, 200, 214,
220].
Таким образом, в пляжном волейболе, так же, как и в классическом,
сочетаются высокий динамизм и замедленный темп, остановки, паузы, резкие
мощные выпрыгивания, требующие высокого мышечного напряжения [178].
Постоянная смена характера деятельности, изменчивость ситуации и условий
игры,
неожиданность
приемов
делают
игру
высоко
эмоциональной,
обеспечивающей многостороннее воздействие на организм, воспитывающей
способность к многократному переживанию различных стрессов, что имеет
важное значение для тренировки психических процессов.
Скорость как навык в сочетании с подвижностью и реакцией, а также
сила с владением умением ее взрывного проявления, особенно при подачах и
прыжковых движениях, имеет первостепенную важность. Весь набор
движений,
присущих
перемещения,
направления
традиционному
остановки,
движения,
волейболу,
как
то,
прыжки,
ускорения,
вращения,
быстрые
изменения
мгновенные
скачки,
повороты,
сгибание,
выпрямление, взмахи, удары и т. д. – все это в полной мере присутствует и в
пляжном
волейболе.
Однако,
учитывая,
что
все
движения
должны
выполняться на песчаной поверхности, становится ясно, что по сравнению с
49
традиционным волейболом эта игра требует и более высокого уровня силовых
импульсов, равно как и других характеристик физической силы. Несмотря на
взрывной характер движений, они всегда готовятся заранее и плавно. Каждое
движение переходит в свою противоположность, сокращение мышцы
сменяется ее расслаблением и растяжением, что позволяет восстанавливать ее
энергоресурсы.
В процессе тренировки повышается способность нервно-мышечного
аппарата к быстрому напряжению и расслаблению мышц. Большое количество
выполняемых в игре прыжков способствует укреплению мышечно-связочного
аппарата нижних конечностей и значительному увеличению динамической
силы мышц-сгибателей стопы и разгибателей голени и бедра. Кроме того,
сокращаются микроинтервалы скрытого латентного периода простой и
сложной зрительно-двигательной реакции. Укрепляется связочный аппарат
кисти и увеличивается ее подвижность [104,185,215].
Особо надо отметить благоприятное влияние, которое оказывают
занятия
волейболом,
и
пляжным
совершенствование двигательного
волейболом
в
частности,
на
аппарата и улучшение зрительного,
вестибулярного и двигательного анализаторов. В игре возникает множество
быстро сменяющихся игровых ситуаций, в которых игроки должны увидеть,
распознать ситуацию, быстро оценить ее и принять решение, своевременно и
точно распорядиться мячом – все это способствует увеличению объема поля
зрения, реакции на движущийся объект, совершенствованию кинестезических
и пространственных ощущений [107, 200, 220].
Эта игра воздействует разнохарактерными нагрузками на мышцы ног,
способствует укреплению позвоночника, мышц туловища, а многообразные
способы приема, подачи и пробивания мяча эффективно развивают верхний
плечевой пояс. Все это делает пляжный волейбол универсальной игрой;
комплексно воздействуя на весь организм, он обеспечивает его разностороннее
развитие, прирост практически всех двигательно-координационных качеств,
50
отдавая предпочтение скоростно-силовым: прыгучести, гибкости, ловкости,
точности [107, 180].
Таким образом, занятия спортивными играми, и в частности пляжным
волейболом, способствуют укреплению сердечно-сосудистой и нервной
систем, оказывают благоприятное воздействие на состояние вегетативной и
трофической систем организма. Игровая деятельность, по сравнению с другими видами физической активности является универсальным средством и
методом физического развития и подготовленности занимающихся самого
различного возраста.
51
Глава II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
1. Определить уровень,
самооценки
физического
динамику показателей и особенности
развития
и
физической
подготовленности
студенток первого курса аграрного университета.
2. Выявить специфику и приоритетность мотивов
студенток-
первокурсниц к занятиям физическими упражнениями в вузе.
3. Теоретически разработать инновационную методику проведения
учебных
занятий
и
факультативных
спортивных
соревнований
по
модифицированному пляжному волейболу и экспериментально обосновать
эффективность ее применения в физическом воспитании студентокпервокурсниц аграрного университета.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач был использован комплекс методов
исследования, который определялся с учетом требований примерной
программы для
дисциплины «Физическая культура», разработанной в
соответствии с государственными образовательными стандартами высшего
профессионального образования для
высших учебных заведений [197] и
Постановлением Правительства Российской Федерации от 29.12 2001 г. №
916 «Об общероссийской системе мониторинга состояния физического
здоровья населения, физического развития детей, подростков и молодежи»
[83].
Выбор тестов осуществлялся таким образом, чтобы
по возможности
не противоречил вышеуказанным документам, но в то же время позволял
провести всестороннее комплексное обследование, которое давало бы
52
возможность сравнить полученные данные с результатами работ российских
и зарубежных исследователей.
Для решения поставленных задач использовались следующие методы
исследования:
1. Теоретический
анализ
и
обобщение
результатов
научно-
методических работ и документальных материалов.
2. Опрос (анкетирование).
3. Антропометрия.
4. Артериальное давление и ЧСС в покое.
5. Метод индексов.
6. Контрольные спортивно-педагогические испытания.
7. Телеметрическая пульсометрия.
8. Педагогическое наблюдение.
9. Педагогический эксперимент.
10.Математико-статистические
методы
обработки
результатов
исследования.
2.2.1. Теоретический анализ и обобщение научно-методических работ и
документальных материалов
Теоретическому
специальной
анализу
литературы
и
обобщению
различного
характера,
подвергались
который
данные
позволил
систематизировать информацию, определить цель, сформулировать гипотезу и
задачи исследования. Предметом анализа стали научные статьи, монографии,
авторефераты, учебные пособия, материалы научных и научно-практических
конференций. Выявлялись характерные возрастные особенности организма
студентов младших курсов, состояние здоровья студенческой молодежи и
методы его оценки, поддержание и повышение двигательной активности,
современные тенденции в развитии спортивных игр.
53
Особое
внимание
уделялось
материалам
по
использованию
спортивных игр как средства физического воспитания молодежи, а также
рассмотрению
особенностей теории и практики занятий
пляжным
волейболом.
Всего
было
привлечено
свыше
400
источников
литературы,
непосредственно в работе использовано 220.
2.2.2. Опрос (анкетирование)
Сбор первичной социально-психологической информации в виде
специализированного
анкетирования
рассматриваемой
проблемной
ситуации проводился на занятиях и соревнованиях по модифицированному
пляжному волейболу в процессе физического воспитания студенток
Орловского государственного аграрного университета.
В процессе анкетирования решались задачи: во-первых, проводилась
самооценка уровня здоровья студенток первого-второго курса, во-вторых,
определялась мотивация, отношение и особенности интереса студенток к
занятиям физической культурой, в-третьих, причины, препятствующие
активным занятиям
физической культурой и распределение суточного
бюджета времени на различные профессиональные, бытовые мероприятия и
досуг.
Для
выявления субъективной оценки состояния своего здоровья
студентами младших курсов вузов проводилось анкетирование
по заранее
подготовленным закрытым вопросам, с точно указанными вариантами
ответов: «Да» или «Нет». Один вопрос относительно оценки состояния своего
здоровья студентами подразумевал следующие варианты ответов: «хорошее»,
«удовлетворительное», «плохое» и «очень плохое».
В качестве анкеты за
основу был взят опросник Войтенко В.П. «Самооценка здоровья» [42]. Для
обработки данных ответы заносились в специальный протокол.
54
Анкетирование проводилось прямое, индивидуальное,
раздаточное.
Анкета включала 19 вопросов, на которые студенткам предоставлялось от 3
до 6 ответов. В том числе включалась возможность дать, в случае
необходимости, свой собственный вариант ответа. В исследовании приняли
участие студентки первого курса (n=96)
экономического («Экономика и
управление на предприятиях АПК») и факультета биотехнологии и
ветеринарной медицины (специальность «Биотехнология»)
Орловского
государственного аграрного университета, на которых обучаются в основном
девушки.
2.2.3. Антропометрия
Уровень физического развития определяют совокупностью методов,
основанных на измерениях морфологических и функциональных признаков.
Антропометрические показатели для оценки физического развития
студентов были выбраны из рекомендованных общероссийской системой
социально–биологического мониторинга физического развития учащейся
молодежи [83] .
В рамках общероссийской системы мониторинга физического развития
студентов рекомендовано использовать следующие
антропометрические
показатели физического развития молодежи: длина тела,
масса тела,
окружность грудной клетки на паузе, динамометрия левой и правой кистей,
жизненная емкость легких (ЖЕЛ).
Длина тела измерялась при помощи ростомера.
Масса тела определялась путем взвешивания на медицинских весах.
Окружность грудной клетки измерялась сантиметровой лентой,
которая накладывалась горизонтально на уровне сосков груди.
Замеры
производились в покое, в паузе между вдохом и выдохом.
Сила кисти правой и левой руки измерялась динамометром, который
находился в прямой руке, отведенной в сторону на уровне плеча.
55
Фиксировалась лучшая из трех попыток. Есть определенная зависимость
между массой тела и мышечной силой. Обычно чем больше мышечная
масса, тем больше сила: [сила кисти (кг) / масса тела (кг)] х 100. Сила мышц
кисти в среднем составляет 48-50 % массы тела у женщин.
ЖЕЛ (Спирометрия). Измерения проводились при помощи Спиро
Теста PC – этот прибор предназначен для исследования функционального
состояния легких при массовых обследованиях. Испытуемая выполняла две
попытки. Фиксировался лучший результат.
Жировая масса определялась с помощью жироанализатора Body Fat
Monitor OMRONBF306. Оценочные значения степени ожирения студенток
оценивались следующим образом: содержание жировой массы до 12%
оценивалось как низкое, 12-22% соответствовало среднему развитию
жировой ткани; 22-30% – повышенному и от 30% и выше – ожирению.
2.2.4.
Артериальное
осуществлялись
с
давление
помощью
и
ЧСС
электронного
в
покое.
измерителя
Измерения
артериального
давления и ЧСС UA 767 (изготовитель AND, Япония). Измерения
проводились до оздоровительных занятий. Фиксировались ЧСС, АД
систолическое, АД диастолическое.
2.2.5. Метод индексов. Физическое развитие – процесс изменения
естественных
морфофункциональных
свойств
организма
в
течение
индивидуальной жизни, важнейший индикатор здоровья детей и взрослых,
обусловленный внутренними факторами и условиями жизни.
Физическое развитие
оценивалось с помощью
который в сочетании с другими методами
метода индексов,
позволяет достаточно точно
оценивать уровень физического развития. Индексы физического развития
представляют
собой
соотношение
отдельных
антропометрических
признаков, выраженных в математических формулах, и позволяют делать
ориентировочные оценки изменений пропорциональности физического
развития.
56
Индексы построены на связи антропометрических признаков (веса с
ростом, жизненной емкостью легких, силой кистей рук и массой тела и т. п.).
Разные индексы включают разное число признаков: простые (два признака),
сложные – более двух. Несмотря на довольно приблизительный характер
оценки антропометрических данных, метод индексов благодаря несложности
определения и достаточной наглядности нашел широкое применение в
практике физического воспитания молодежи.
Индекс массы тела (ИМТ) – комплексный показатель здоровья. Этот
показатель
характеризует
наличие
излишней
массы
тела.
ИМТ
рассчитывается по формуле:
Величину ИМТ менее 18,5 кг/ м² принято считать показателем
недостаточной массы тела, норме соответствует показатель от 18,5 до 24 кг/
м². Превышение величины ИМТ от 25 до 29 – свидетельствует о начальной
форме ожирения, а больше 30-39 – о выраженном ожирении, и при
превышении 40 и более – о резко выраженном ожирении.
Жизненный индекс определялся для выявления функциональных
возможностей аппарата внешнего дыхания. Для этого величина жизненной
емкости легких (в мл) делилась на массу тела в (в кг).
Оценка жизненного индекса у девушек (мл/кг): «5 или высокий
уровень» >56; «4 или выше среднего уровня » =
уровень»
51-56; «3 или средний
46-50; «2 или ниже среднего уровень» 41-45; «1 или низкий
уровень»<40 .
Силовой индекс – соотношение силы кисти (кг) к массе тела (кг) в
процентах. Величина менее 40 характеризует низкий уровень, 41-50 – ниже
среднего уровня, 51-55 – средний, 56-60 – выше среднего и выше 61
соответствует высокому уровню.
Индекс физического развития (ИФР) определяется по следующей
формуле: ИФР = рост стоя, см – (масса, кг + окружность грудной клетки, см).
57
Значение индекса физического развития равного 23,0 и ниже
соответствует первой группе, 23,1 – 30,9 – второй, 31,0 – 37,9 – третьей, 38,0
–
–
42,9
четвертой,
43,0
и
выше
–
пятой
группе.
К первой группе относятся студенты с избыточной массой тела, к пятой –
высокие, худощавые. Нормой в физическом развитии молодых людей
считается третья группа.
2.2.6. Контрольно-педагогические испытания
Контрольно-педагогическое
тестирование
проводилось
определения уровня и динамики физической подготовленности
с
целью
студентов,
принимавших участие в экспериментальном исследовании.
Комплекс тестов состоял из: теста для определения уровня развития
быстроты (бег 100м), теста для определения уровня общей (аэробной)
выносливости (бег 2000м), теста для определения силы мышц брюшного
пресса – это обязательные тесты, рекомендованные программой физического
воспитания для высших учебных заведений. Кроме того, из рекомендованных
программой физического воспитания для основного учебного отделения
дополнительных тестов по выбору были выбраны и включены: тест для
определения силы мышц ног – прыжок в длину с места и тест для определения
силы мышц рук – подтягивание на низкой перекладине (на высоте 90см) [197].
Кроме того в программу тестирования дополнительно был включен
тест для определения уровня развития гибкости, который
рекомендован
программой
утвержденной
общероссийской
системы
мониторинга,
Правительством Российской Федерации [83].
Этот комплекс тестов позволил, во-первых, провести комплексную
оценку
физической
подготовленности
минимизировать (оптимизировать) время,
подобного тестирования.
студентов
и,
во-вторых,
необходимое для проведения
58
В практике научных исследований обязательно приводится описание
процедуры проведения тестов, и хотя использовавшиеся тесты общеприняты,
но существует множество различий в их проведении. Учитывая, что даже
небольшие отличия в их проведении могут оказывать влияние на величину
фиксировавшихся показателей, возникает необходимость привести краткое
описание процедуры выполнения использовавшихся в работе тестов.
1.
«Бег на 100 метров с высокого старта» (для оценки быстроты
движений). Тестируемым давалось задание пробежать всю дистанцию, не
замедляя скорости, с максимально возможной для них скоростью. Точность
измерения до 0,2 с.
1.
«Бег на 2000 метров» (для определения общей выносливости:
аэробный режим) проводился на стадионе после предварительной разминки.
Время фиксировалось с точностью до 1 с. В целях обеспечения медицинской
безопасности тестированию обязательно предшествовали подготовительные
упражнения, позволяющие выполнить необходимый объем нагрузки и
осуществить тренировку организма.
2.
«Поднимание туловища из положения лежа». Из исходного
положения «лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах строго под
углом 900, стопы на ширине плеч, руки за головой, локти разведены в
стороны, ноги закреплены» по команде «Марш» участник выполняет
максимально возможное число подъемов туловища, сгибаясь до касания
локтями бедер и возращаяется в ИП. Упражнение выполняется на
гимнастическом мате.
4. «Подтягивание на низкой перекладине (на высоте 90см)» (для
оценки уровня силы и силовой выносливости мышц верхнего плечевого
пояса). В висе на перекладине, руки прямые, выполнить максимально
возможное число подтягиваний. Подтягивание считается выполненным
правильно, когда руки сгибаются, подбородок выше перекладины, затем
59
разгибаются полностью, ноги не сгибаются в коленных суставах, движения без
рывков и махов. Неправильно выполненные подтягивания не засчитывались.
5.
«Прыжок в длину с места» (для измерения динамической силы
мышц нижних конечностей и координации движений). Из исходного
положения (стоя, стопы вместе или слегка врозь, носки стоп на одной линии
со стартовой чертой) выполнить прыжок вперед с места на максимально
возможное расстояние. Участник предварительно сгибает ноги, отводит руки
назад, наклоняет вперед туловище, смещая вперед центр тяжести тела, и с
махом руками вперед и толчком обеих ног выполняет прыжок. Участнику
дается две попытки. В зачет идет лучший результат.
6. «Наклон вперед из положения сидя». Определение подвижности
позвоночника. Из положения «сидя, ноги прямые вперед, линейка
расположена сбоку от тестируемого» необходимо дотянуться руками как
можно дальше вперед и коснуться соответствующего деления лежащей
линейки. Выполняется три попытки. В зачет идет лучший показанный
результат.
Комплексная
оценка
уровня
физической
подготовленности
проводилась по суммарному количеству набранных очков во всех тестах при
условии получения не менее одного очка в каждом тесте. Оценка
«удовлетворительно» выставляется при наборе в среднем не менее 2 очков,
оценка «хорошо» – при среднем количестве не менее 3 очков, и «отлично» –
необходимо было набрать не менее 3,5 очков (табл. 1).
2.2.7. Телеметрическая пульсометрия
Пульсовая оценка нагрузки при выполнении физических упражнений –
один из наиболее доступных для исследователя интегративных показателей.
Определение нагрузки по пульсовым критериям приобретает все большее
распространение с появлением и широким распространением электронных
60
средств их фиксации. Частота сердечных сокращений индивидуума является
наиболее подходящей единицей для меры реакции организма занимающихся
на физическое напряжение.
Для определения пульсовой стоимости применяются современные
портативные
датчики
(спорттестеры),
которые
крепятся
на
груди
занимающегося и позволяют вести непрерывную запись ЧСС в течение
продолжительных периодов времени. Приемник в виде часов можно закрепить
на руке, положить в карман тренировочного костюма и т.п. [97].
Таблица 1
Оценка результатов комплексного контрольно-спортивного тестирования
уровня физической подготовленности студенток в очках (n = 96)
Оценка в очках (баллах)
Наименование тестов
5
4
3
2
1
Бег 100 м (сек)
15,7
16,0
17,0
17,9
18,7
Бег 2000м (мин., сек.)
10:15 10:50 11:15 11:50 12:15
Поднимание и опускание
туловища (из и.п. сидя на полу,
60
50
40
30
20
руки за головой, ноги
закреплены) ( раз)
Подтягивание в висе лежа
(перекладина на высоте 90см),
20
16
10
6
4
(раз)
Прыжок в длину с места (см) 190
180
168
160
150
Каждое сердечное сокращение преобразовывается в электрический
сигнал передается, на монитор (часы) и записывается в память.
Затем
информация через специальный интерфейс переносится в персональный
компьютер, где с помощью специальных программ преобразовывается в
пульсовые кривые, графики, диаграммы, таблицы.
Мониторинг
ЧСС проводился с использованием спорттестеров
POLAR 610 с последующей обработкой на персональном компьютере. С
помощью телеметрической пульсометрии определялась нагрузочная стоимость
различных специальных упражнений и игр в пляжном волейболе.
61
2.2.8. Педагогическое наблюдение
Педагогическое
деятельностью
наблюдение
(мониторинг)
велось
за
игровой
во время занятий и соревнований по модифицированному
пляжному волейболу с целью определить объем и состав двигательных
действий в игре. Данные фиксировались и заносились в специальные
протоколы наблюдений.
2.2.9. Педагогический эксперимент
Педагогический эксперимент проводился в два этапа. Первый этап –
констатирующий – состоял в сборе информации об объективной и
субъективной
оценке
уровня
и
динамики
физического
развития
и
подготовленности в течение первого года обучения в вузе. Проводился анализ
специфики мотивов и интереса студенток к занятиям физической культурой в
процессе обучения в вузе и суточного бюджета времени в учебные дни. Кроме
того,
определялась
физиологическая
характеристика
напряженности
выполнения специальных упражнений и различных игровых режимов в
занятиях модифицированным пляжным волейболом. На этом этапе оценивался
уровень
антропометрических
показателей
физического
развития
и
проводилось контрольное спортивно-педагогическое тестирование уровня
физической
подготовленности
студенток
первого
курса
Орловского
государственного аграрного университета. В констатирующем эксперименте
приняло участие 96 студенток.
Второй этап – формирующий эксперимент, результаты которого были
использованы для проверки выдвинутой гипотезы. С этой целью были
сформированы
контрольная
и
экспериментальная
группы.
В
экспериментальной группе (ЭГ) студенты занимались модифицированным
пляжным волейболом и во внеурочное время активно участвовали в
соревнованиях по модифицированному пляжному волейболу (n= 18). В
62
контрольную
группу
общеуниверситетской
(КГ)
оценка
студенты,
занимавшиеся
по
программе физического воспитания для студентов
первого курса (n=18).
проводилась
вошли
На этом этапе педагогического эксперимента
эффективности
разработанной
экспериментальной
методики занятий и проведения соревнований по модифицированному
пляжному волейболу. Выяснялась степень и эффективность занятий и участия
в соревнованиях в течение учебного года. Проводился сравнительный анализ
динамики
физического
состояния
и
подготовленности
студенток
экспериментальной и контрольной групп в учебном году.
2.2.10. Математико-статистические методы обработки результатов
исследования
Обработка полученных цифровых данных проводилась с расчетом
параметрических описательных статистик:
значения;
̅ – среднего выборочного
m – ошибки среднего выборочного значения. Достоверность
различий величин показателей физического развития и подготовленности
осуществлялась на основе t – критерия Стьюдента.
Сравнительная
оценка
динамики
уровня
физического
развития
контрольной и экспериментальной групп в динамике производилась путем
определения достоверных различий средних величин основных признаков.
Достоверность различий средних величин изучаемых признаков (проверка
гипотезы о существенности разности) в формирующем эксперименте
определялась путем расчета критерия достоверности Стьюдента (критерия t)
по формуле для независимых переменных:
|̅
√
̅ |
63
где ̅̅̅ и ̅ – среднее выборочное значение; m1 и m2 – статистические
ошибки средних выборочных величин.
Разность различий по t-критерию Стьюдента
считалась достоверной
при 95% (p<0,05) уровне значимости.
В констатирующем эксперименте критерий Стьюдента рассчитывался
по формуле для зависимых переменных¸ т.к. сравнивались величины
показателей у одних и тех же студенток на первом и втором курсе.
Результаты исследования обрабатывались на
ПК при помощи
стандартного пакета программ Statistica 9.0.
2.3. Организация исследования
Исследование проводилось в 3 этапа в период с 2010 по 2013 годы в
Орловском государственном аграрном университете (ОГАУ).
На первом, теоретико-поисковом этапе (2010-2011гг.) проводился
теоретический анализ и обобщение данных научно-методической литературы
и
документальных материалов по проблемам физического
состояния
студенческой молодежи, онтогенеза организма студентов младших курсов,
теории и методике занятий спортивными играми на занятиях по физическому
воспитанию. Формулировались цель, объект, предмет, гипотеза и задачи
исследования, осуществлялся выбор методик исследования.
На втором этапе (2011-2012) проводился педагогический эксперимент.
В процессе констатирующего эксперимента осуществлялся сбор информации о
студентах 1-2 курсов вуза: исходном уровне физического развития и
физической подготовленности, мотивах и отношении студентов к занятиям
физической культурой в вузе и структуре временных суточных затрат.
Проводилось определение пульсовой стоимости выполнения различных
специальных упражнений и игр модифицированным пляжным волейболом в
процессе учебных и факультативных занятий.
В констатирующем
64
эксперименте принимали участие студентки
1-2 курсов Орловского
государственного аграрного университета (n = 96).
В
процессе
формирующего
эксперимента
проводилась
оценка
эффективности занятий модифицированным пляжным волейболом на учебных
занятиях и во внеучебное ( факультативные занятия) время. В формирующем
эксперименте принимали участие студентки-первокурсницы
Орловского
государственного аграрного университета (n=36). Испытуемые относились к
основному учебному отделению (группе).
Третий
статистической
этап
(2012-2013г.)
обработке
отводился
полученных
анализу,
обобщению
экспериментальных
и
данных,
внедрению результатов исследования в практику физического воспитания
студентов неспециализированных вузов, в учебный процесс высших учебных
заведений по физической культуре и спорту, написанию и оформлению
рукописи диссертации.
65
ГЛАВА 3. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ И
МОТИВАЦИОННО-ЛИЧНОСТНАЯ ОРИЕНТАЦИЯ СТУДЕНТОК
ПЕРВОГО КУРСА ВУЗОВ
Необходимость
определения
исходного
уровня
и
динамики
физического развития и подготовленности студенток за период обучения на
первом курсе обусловлена тем, что, во-первых, только наличие объективных
количественных
показателей,
характеризующих
изучаемую
проблему,
позволит четко представить ее состояние. Во-вторых, сопоставление
объективной
оценки
с
имеющимися
представлениями о состоянии
у
студенток
субъективными
собственного физического развития и
подготовленности, сформированными в процессе школьного обучения
мотивами и интересом к занятиям физической культурой, позволит
разработать рациональную методику, подобрать
адекватные методы
и
способы воздействия на студентов с целью изменения их отношения к
двигательной активности, к ее поддержанию и сохранению.
3.1. Уровень и динамика показателей физического развития и
подготовленности студенток-первокурсниц в течение первого года обучения
В констатирующем эксперименте приняли участие студентки 5 групп
первого курса (n= 96) в 2010-2011 годах. Процесс физического воспитания
студенток на первом курсе осуществлялся согласно требованиям и
рекомендациям примерной типовой программы по физической культуре
Министерства образования и науки Российской Федерации для студентов
неспециализированных вузов [197].
Исходный
уровень
физического
развития
и
физической
подготовленности определялся в начале учебного года, в сентябре 2010 г.
Сравнительный анализ динамики физического развития и подготовленности
66
студенток осуществлялся на основе данных исходного уровня показателей
физического развития и подготовленности с данными полученными в
процессе
контрольных
спортивно-педагогических
испытаний,
проводившихся в конце этого же учебного года, в июне 2011 года.
Объективный уровень физического развития и подготовленности
определялся на основе результатов спортивно-педагогического тестирования
с использованием показателей и тестов, рекомендованных
программой по
физической культуре для высших учебных заведений [197], и рекомендаций
проведения социально-гигиенического
мониторинга учащейся молодежи,
определенных Постановлением правительства Российской Федерации [77].
На их основе выставлялись текущие
определены
зачетные
требования
оценки успеваемости и были
по
физическому
развитию
и
подготовленности студентов по дисциплине «Физическая культура».
В
результате
антропометрических
обследований
студенток-
первокурсниц в начале учебного года было установлено, что уровень их
физического развития в среднем находится в диапазоне средних показателей
уровня, за исключением показателей содержания жировой массы 28,8 ± 0,8%
и собственного веса тела 61,0±1,2 кг, которые показали наличие начального
уровня ожирения у студенток-первокурсниц, поступивших в университет
(табл. 2).
Подобная тенденция была отмечена и при анализе расчетных индексов.
Если
величина
показателя
индекса
массы
тела
(22,4±0,9кг/м2)
соответствовала норме (18,5-24 кг/м2), а величина показателя жизненного
индекса была зафиксирована на нижней границе средней величины
(50,49±2,3), то зафиксированная величина показателя силового индекса
(49,2±1,4%) позволяет отметить недостаточное развитие силы мышц, что
ниже величины нормативного среднего уровня (51-55%), и это косвенно
указывает на недостаточное содержание мышечной массы и подтверждает
выявленное повышенное содержанию у студенток жировой массы (табл. 3).
67
Таблица 2
Динамика показателей физического развития и функционального
состояния студенток первого курса за учебный год (n=96)
Начало
Конец учеб.
учеб. года
года
Показатели
t
р
̅ ±m
̅ ±m
Длина тела (см)
165,0±0,9
165,0±0,9
-
-
Масса тела (кг)
61,0±1,2
63,0±1,9
0,89
≥ 0,05
систол.
115,0±7,0
118,0±6,0
0,33
≥ 0,05
диастол.
73,0±4,0
76,0±5,0
0,47
≥ 0,05
ЧСС в покое (уд /мин)
74,0±1,7
76,0±1,9
0,78
≥ 0,05
0,50
≥ 0,05
АД (мм
рт. ст.)
ЖЕЛ (мл)
3080,0±60,1 3034,0±69,0
Окружность грудной
клетки (см)
83,2± 1,0
83,8±3,0
0,19
≥ 0,05
Жировая масса ( %)
28,8±0,8
30,7±1,1
1,40
≥ 0,05
Кистевая
правая
30,0±3,3
31,5±0,58
0,45
динамометрия (в
левая
24,0±2,2
25,0±3,0
0,27
кг)
Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=1,98.
≥ 0,05
≥ 0,05
Антропометрические измерения в конце учебного года позволили
установить, что за период обучения на первом курсе практически все
показатели продемонстрировали негативную динамику, т.е. можно отметить,
что в результате обучения на первом курсе у студенток отмечается, хотя оно
и не достигало статистически значимых величин, ухудшение по всем
фиксировавшимся показателям и индексам. Особенно необходимо отметить,
что студентки поступили в университет, уже имея практически начальный
уровень ожирения, который еще более повысился к окончанию первого
курса.
68
Таблица 3
Динамика индексов физического развития студенток первого курса за
учебный год (n= 96)
Курс
ИМТ
кг/м2
Оценка
Начало
Средн.
учебн. 22,4±0,9 уров.
года
(норма)
Конец
Средн.
учебн. 23,1±1,2 уров.
года
(норма)
t
0,47
≥ 0,05
p
Жизн.
индекс
мл/кг
Оценка Силов.
индекс
(%)
50,49±2,3
Средн.
уров.
48,15±2,6
Средн.
уров.
49,2±1,4
48,1±1,6
Оценка Индекс
физич.
разв.
(ус.ед)
Ниже
средн. 20,8±1,4
уровня
Ниже
средн. 18,2±1,6
уровня
Оценка
Первая
группа
Первая
группа
0,67
0,49
1,22
≥ 0,05
≥ 0,05
≥ 0,05
Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=1,98.
Кроме того, к концу учебного года произошло некоторое повышение
артериального давления и увеличение частоты сердечных сокращений. Это
ухудшение, однако, также не достигло статистически значимых величин
(табл.4).
Контрольное
спортивно-педагогическое
тестирование
физической
подготовленности позволило установить, что студентки-первокурсницы на
начало учебного года, согласно нормативам программы физического
воспитания для вузов, обладали средним уровнем развития быстроты,
показанным в беге на 100 м (16,8±0,2с) и выносливости в беге на 2000 м
(11:03,0±0,10).
Уровень
показателей развития силы различных мышечных групп:
мышц брюшного пресса (поднимание туловища), мышц рук (подтягивание
на низкой перекладине), гибкости (наклон вперед), динамической силы ног
(прыжок в длину с места) приведен в табл. 4.
69
Таблица 4
Динамика показателей уровня физической подготовленности студенток
в процессе обучения на первом курсе (n=96)
Окончание учебного
Начало учебного года
года
Оценка
Оценка
по
по
програм.
програм.
Показатели
̅ ±m
̅
t
р
физич.
±m
физич.
воспит.
воспит.
(уровень
(уровень
в очках)
в очках)
Ниже
Средний
Бег 100 м (с)
16,8±0,2
17,1±0,2
среднего 1,34 ≥ 0,05
(3)
(2)
Ниже
Бег 2000 м
Средний
11:03,0с±10,0
11:19,0±11,0
среднего 1,08 ≥ 0,05
(мин,с)
(3)
(2)
Поднимание
Ниже
Ниже
туловища
37,0±1,3
среднего
35,0±1,2
среднего 1,13 ≥ 0,05
(раз)
(2)
(2)
Подтягивание
на низкой
Ниже
Ниже
перекладине
9,0±0,8
среднего
7,0±0,9
среднего 1,66 ≥ 0,05
(h=90см)
(2)
(2)
(раз)
Наклоны
Ниже
Ниже
тулов. вперед
9,0 ±0, 7
среднего
8,0 ±0,8
среднего 0,94 ≥ 0,05
(см)
(2)
(2)
Прыжок в
Ниже
Ниже
длину с места
166,0±1,5
среднего 164,0±1,2
среднего 1,04 ≥ 0,05
(см)
(2)
(2)
Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=1,98.
Тенденция снижения уровня физического развития, отмечавшаяся в
ходе анализа динамики антропометрических показателей, проявилась в
процессе
анализа
динамики
уровня
показателей
физической
подготовленности студентов.
В
процессе контрольных спортивно-педагогических испытаний
физической подготовленности была выявлена аналогичная тенденция,
70
имевшаяся в динамике показателей физического развития, снижения уровня
всех
фиксировавшихся
показателей
физической
подготовленности
студентов-первокурсников за учебный год. Если на начало учебного года
показатели развития быстроты и выносливости достигали средних величин,
то в конце учебного года и эти показатели снизились и достигли на 100 м
17,1±0,2с и на 2000 м 11:1,09±0,11с, что соответствовало уровню «ниже
среднего». В остальных показателях было зафиксировано снижение, но в
диапазоне
оценки
«ниже
среднего».
Необходимо
отметить,
что
зафиксированное изменение показателей физической подготовленности, как
и в случае с антропометрическими показателями, не достигало статистически
значимых величин.
В целом можно констатировать, что уровень показателей физического
развития
и
подготовленности
наблюдавшихся
студенток
1-2
курса
соответствует среднему и ниже среднего уровня. Причем у девушекстуденток за время обучения на первом курсе проявляется негативная
тенденция роста массы тела за счет увеличения жировой массы, что,
вероятно, способствовало снижению уровня физической подготовленности,
которое
проявилось
прежде
всего
в
снижении
уровня
быстроты,
выносливости и силы мышц рук и брюшного пресса.
Результаты, полученные в констатирующем эксперименте, позволяют
отметить, что пока переломить тенденцию снижения уровня физического
развития традиционными методами и организацией физического воспитания
не удается.
3.2. Cамооценка физического развития и физической подготовленности
студенток первого курса
Знание
состояния
здоровья
студентов
только
по
результатам
общепринятых показателей недостаточно для разработки соответствующей
71
стратегии оздоровления студентов. Это обусловлено тем, что, даже, имея
объективную
оценку
своего
здоровья,
студенты
(молодежь)
не
воспринимают ее с достаточной степенью серьезности и продолжают
относиться к своему здоровью равнодушно. Для выработки необходимых
мероприятий
по
улучшению
состояния
здоровья,
физической
подготовленности желательно знать и учитывать оценку студентами своего
физического состояния и подготовленности, т.к. если они чувствуют себя
относительно нормально, комфортно даже при низком уровне своего
физического состояния и подготовленности, то необходима одна тактика
проведения оздоровительных мероприятий, если они чувствуют себя
недостаточно комфортно, то другая.
Для выяснения самооценки здоровья и физической подготовленности
была разработана анкета на основе анкеты, разработанной Войтенко В.П.
[42], включающая вопросы, направленные на получение информации о
субъективном уровне самочувствия и уровне физической подготовленности
студентов, и одновременно проведен анализ медицинских карт студентов.
В опросе «Самооценка здоровья» приняли участие 96 студенток
первого
курса
основного
отделения
Орловского
государственного
агротехнического университета.
В результате проведенного опроса установлено, что 34% студенток
отметили, что их довольно часто беспокоит головная боль, особенно когда
возникают какие-нибудь природные катаклизмы, 22% констатировали, что у
них периодически возникает боль в области суставов, 34% опрошенных
студенток отметили, что у них появляется одышка при быстрой ходьбе (рис.
1).
Особую тревогу вызывает снижение у значительного числа студентов
остроты зрения. На ухудшение зрения, обусловленное длительной работой на
компьютере,
указали 39% студенток – это очень острая проблема
современного студенчества, которая возникла прежде всего вследствие
72
больших зрительно-информационных нагрузок при работе за компьютером.
Необходимо учитывать, что
общая работоспособность у слабовидящих
видящих студентов на 20% хуже, чем у тех, которые видят хорошо.
45%
39%
40%
34%
35%
34%
30%
22%
25%
20%
15%
10%
5%
0%
Головная боль
Боль в области суставов
Отдышка при быстрой ходьбе Ухудшение зрения
Рис. 1. Наиболее распространенные виды недомоганий у студенток –
первокурсниц.
На вопрос: «Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого
шума?» - положительно ответили 24% студенток. Студентками было
отмечено (13%), что они ощущают наличие лишнего веса. Хотя на самом
деле объективный анализ показал, что число таких студенток намного
больше.
Необходимо
компенсаторные
отметить,
силы
что
организма
у
девушек
еще
17-19
достаточно
лет
защитно-
действенны,
жизнеспособны, студентки в этом возрасте еще не ощущают отрицательных
последствий пренебрежительного отношения к здоровью. Результаты
проведенного опроса свидетельствуют, что состояние своего физического
73
развития и подготовленности субъективно оценили как высокое
только
6,5% студенток, выше среднего - 40,2%, как среднее отметили 48,1% и на
низкий уровень указали 5,2% (рис. 2).
5,2%
6,5%
48,1%
высокий уровень
40,2%
выше среднего
средний
низкий
Рис. 2. Субъективная оценка уровня своего здоровья студентками –
первокурсницами.
Но в этом возрасте уже начинают проявляться негативные последствия
неправильного образа жизни в школьном возрасте, и, как показали
исследования различных авторов [19,25,35], наследуемые генетические
задатки уже не могут в полной мере обеспечить успешное развитие и
состояние индивида, и начинают проявляться довольно серьезные нарушения
в состоянии здоровья.
74
Причины неблагополучного положения с
состоянием здоровья
студенток могут быть самые разные, в том числе это может быть результатом
недостаточной двигательной активности, неактивного и недостаточного
отдыха,
чрезмерной, повышенной информационной и психологической
учебной нагрузкой в вузе.
Результаты же медицинского обследования позволяют отнести только
5% студенток к имеющим высокий уровень физического развития, 7,6% выше среднего, 47,4% отнести к группе имеющих средний уровень
физической подготовленности, и 32,2% к имеющим уровень ниже среднего, и
7,8% студенток к имеющим низкий уровень (рис.3).
5,0%
7,8%
7,6%
32,2%
47,4%
высокий уровень
ниже среднего
выше среднего
низкий
средний
Рис. 3. Медицинская оценка физического развития и подготовленности
студенток-первокурсниц.
Сравнивая
подготовленности
полученные
в
результате
оценки
физического
проведенного
развития
обследования,
и
данные
медицинского контроля и субъективной самооценки студенток, можно
75
отметить, что в подавляющем числе случаев субъективная оценка состояния
своего здоровья не соответствует действительному положению дел (табл.5).
Таблица 5
Объективная и субъективная оценки здоровья и физической
подготовленности студенток-первокурсниц (n=96)
Уровни физического развития и подготовленности
студенток-первокурсниц, %
Виды
обследования
Проведенное
обследование
и тестирование
Медицинское
обследование
Субъективные
оценки
Высокий
Выше
Средний
среднего
Ниже
среднего
Низкий
4,3
6,5
45,3
34,4
9,7
5,0
7,6
47,4
32,2
7,8
6,5
40,2
48,1
-
5,2
Результаты опроса и интервьюирования выявили, что у современных
студенток, особенно 1-2 курсов, преобладает уверенность в благополучии
своего здоровья, ощущение огромного запаса сил и здоровья. Нет понимания,
осознания, что приобретенный в школьные годы физический потенциал
необходимо постоянно поддерживать, и
те болезни и патологические
состояния, которые проявляются у людей более старшего возраста, являются
закономерным результатом бездумной траты здоровья в молодости,
безответственного
отношения
к
поддержанию
своего
физического
потенциала на достаточно высоком уровне в зрелом возрасте. Уже вскоре
после окончания вуза это приводит ко многим нежелательным и негативным
последствиям для состояния здоровья.
Особая сложность решения проблемы привлечения студентов к
активным занятиям оздоровительной физической культурой заключается в
76
том, что большинство мероприятий, проводимых в области физического
воспитания в студенческом возрасте, не обеспечивает главного изменения
отношения и соответствующей установки на занятия физической культурой в
свободное время, выработки у участников долговременной потребности в
занятиях физическими упражнениями в последующей жизни.
Все это накладывает специфические, особые требования к проведению
агитационной и образовательной работы со студентами. При разработке
методики проведения занятий, как обязательных, так и факультативных,
физической культурой с использованием различных средств и видов
спортизированной
физической
активности
необходимо
учитывать
несоответствие субъективной оценки здоровья и свойственную молодости
легкомысленность по отношению к своему здоровью.
3.3. Мотивационно-личностные приоритеты (направленность) студентокпервокурсниц как критерий их отношениям к различным видам
спортизированной физической активности
Нельзя добиться оптимальной организации занятий физической
культурой, и подобные занятия не будут интересными и привлекательными,
если при этом не будут учитываться особенности интересов и мотивов,
являющихся движущей силой, причиной подобной физической активности.
Активное отношение к окружающему миру и самому себе составляет одну
из основных особенностей человека как живого существа. Форм проявления
человеческой активности существует очень много,
и они весьма
разнообразны. Общим основанием, объединяющим все существующие виды
деятельности, в том числе и физической активности, является наличие
мотивов, которые являются побудителем к действию человека,
его
активности. Мотивировать личность – значит привести ее в действие,
77
движение, создать основу для ее активности в нужном направлении,
разбудить ее интерес, мобилизовать ее движущие силы [52,86,110].
Выделяют три типа мотивов занятий оздоровительной физической
культурой: мотивация объектом – видом двигательной активности (мода,
популярность вида двигательной активности); мотивация ситуацией –
осознание, что «дальше некуда», здоровье ухудшается, необходимо что-то
делать,
и мотив через партнерство – подруга занимается, может, и мне
попробовать (этот мотив - один из самых действенных у студентов)
[ 86,87,115].
Необходимо учитывать, что при поступлении в вуз студенты частично
теряют старые установившиеся контакты и сферы общения, которые
создавались на протяжении продолжительного времени в предыдущей
жизни. Перед ними встает проблема налаживания новых контактов,
включения в новую молодежную и профессиональную среду. Им предстоит
довольно болезненный период взросления, включения в начальный период
выбранной профессиональной деятельности.
90%
80%
%
77,6%
69,6%
70%
62,3%
60%
50%
38,8%
40%
30%
20%
10%
0%
Самосовершенствование
Коммуникативный
Социальный
Получение
удовольствия
Рис.4. Мотивы занятий физической культурой студенток-первокурсниц
(n=96).
78
Особенно изменяется манера проведения свободного времени, которая
обусловлена изменившимся окружением и переходом на начальную стадию
взрослости.
Таблица 6
Мотивы занятий физической культурой у студенток-первокурсниц
(n=96)
Группы мотивов
Мотивы
n %1
1. Получение удовольствия от занятий
физической культурой
1.Улучшить внешний
вид, быть физически
привлекательной
Самосовершенствование 77,6 %
Коммуникативный 62,3%
Социальный 69,6 %
2.Развитие физических
способностей
3.Стремление улучшить
здоровье
4.Достичь высоких
спортивных результатов
1.Общение с подругами
2.Расширение контактов
с другими студентами
1. Повышение
социального статуса
2. Увереннее чувствовать
себя в обществе
3.Привычка участия в
общественных
мероприятиях (спорте)
38,8
37,3
19,0
18,3
3,0
34,2
28,1
29,0
21,6
19,0
Сумма процентов более 100, так как студенты могли выбирать несколько
мотивов.
1
В результате проведенного опроса было выявлено (рис.4, табл. 6), что
наиболее значимыми у студенток являются мотив получения удовольствия
(38,8%), из группы мотивов самосовершенствования наибольший рейтинг
79
получил мотив улучшения внешнего вида (37,3%), из коммуникативных –
мотив общения с подругами (34,2%), из социальных – мотив повышения
социального статуса (29,0%).
Необходимо иметь в виду, что спортивная квалификация студенток
университета,
учитывая
профессиональную
направленность
обучения,
невысока, только 9% опрошенных имеют спортивные массовые разряды, но
не достигли высоких результатов, 19% занимались незначительное время,
81% не занимались вообще.
На втором этапе проведения опроса в констатирующем эксперименте
выяснялось, во-первых, насколько связано желание заниматься различными
видами оздоровительной физической культуры в вузе с
занятиями
различными видами спорта в период обучения в школе, и, во-вторых, какие
виды физической активности вызывают наибольший интерес у современных
студенток младших курсов (табл. 7).
Полученные результаты позволяют констатировать, что, как правило,
студенты, которые занимались какими–либо видами спорта в школьные
годы, сохраняют (при наличии соответствующих условий) желание
продолжать подобные занятия и в вузе. Из 67% занимавшихся спортом в
школе 48,6% хотели бы продолжать заниматься тем же
видом
оздоровительной физической культуры в вузе. Особенно это проявилось у
студенток, занимавшихся волейболом, который выбрали 31% опрошенных.
Они объясняют желание посещать занятия тем, что волейбол доставляет им
радость, удовольствие, им интересен сам процесс игры.
Результаты анкетирования показали, что волейбол является одним из
наиболее популярных видов спорта среди студенток университета, причем
желание заниматься в волейбольной секции института выражают не только
выпускницы
спортивных
школ,
продолжающие
учебу
в
неспециализированном ВУЗе, но и студентки, не занимавшиеся ранее
волейболом или пляжным волейболом.
80
Кроме того, в число наиболее популярных видов физической культуры
среди студенток университета вошли шейпинг и аэробика, их выбрали 32%
опрошенных (рис. 5), 21% студенток выбрали волейбол, по 11% - баскетбол и
плавание, 9% - теннис, 8% - легкую атлетику и 7% респондентов выбрали
другие виды спорта.
11%
7%
32%
9%
11%
8%
21%
шейпинг и аэробика легкая атлетика
волейбол
баскетбол
плавание
теннис
другой вид спорта
Рис. 5. Приоритетные виды спорта
у студенток-первокурсниц
аграрного университета.
Приобщение к какому-то виду спорта в предшествующий школьный
период жизни является основным мотивом выбора вида физической
активности в вузе. Особенно это проявилось у студенток, занимавшихся
спортивными играми. Студенки, занимавшиеся спортивными играми,
предпочитают и дальше ими заниматься и очень редко меняют свое
увлечение.
81
Таблица 7
Результаты опроса студенток-первокурсниц ОГАУ об отношении к
занятиям физической культурой (%)
Как Вы считаете, необходимы ли занятия физическими упражнениями для
студенток высших учебных заведений?
 да, подобные занятия нужны
 да,
но
достаточно
39
обязательных
занятий
физической
культурой в учебное время
45
 нет, можно обойтись и без них
9
 затрудняюсь ответить
7
Выберите причины по которым Вы считаете необходимыми занятия
физическим упражнениями ( не более двух причин)?
 чтобы побеждать в спортивных соревнованиях
11
 чтобы быть иметь красивую фигуру
56
 для укрепления здоровья и повышения работоспособности
41
 чтобы
увереннее
чувствовать
себя
в
студенческом
коллективе
 для дополнительного общения с студентками и студентами
различных курсов
23
16
Занимаетесь ли Вы в спортивных или фитнесс секциях?

занимаюсь регулярно
19

посещаю по настроению
59

не занимаюсь вообще
22
Какие формы занятий физической культурой и спортом являются для Вас
наиболее предпочтительными?

обязательные учебные занятия по физическому воспитанию
в ВУЗе

занятия в спортивных и фитнесс секциях во внеучебное
время в ВУЗе
16
62

занятия в спортивных секциях вне вуза
13

самостоятельные занятия
9
82
Продолжение таблицы 7
Укажите причины, по которым Вы предпочитаете выбранные виды занятий в
спортивных и фитнесс секциях? (не более двух)
 удобное время и организация занятий
48
 высокий профессиональный уровень тренеров
14
 желание заниматься избранным видом спорта
26
 сложившийся коллектив
8
Каким видом спорта Вы предпочитаете заниматься (не более двух)?
 аэробика
32
 лыжный спорт
6
 волейбол
31
 бадминтон
7
 теннис
9
 легкая атлетика
8
 другой вид спорта (укажите)
7
Занимались ли Вы ранее указанным видом спорта в школе?
 занималась, имею спортивный разряд
18
 занималась, спортивного разряда не имею
49
 не занималась
33
Укажите причины, определившие ваш выбор физических упражнений (вид
спорта или фитнесс) (не более двух)
 формирует красивую фигуру и внешность
41
 этим видом спорта я занималась в школе
29
 этот вид спорта очень популярен в ВУЗе
12
 этим видом спорта занимаются мои друзья
24
 это современный, модный и престижный вид спорта
28
Для более полного понимания обстоятельств, которые необходимо
преодолеть с целью более широкого
привлечения
студенток
к
оздоровительной физической культуре, особенно для привлечения их к
83
факультативным занятиям, важно знать, какие причины, что мешает им
посещать факультативные занятия различными видами
физической
активности, так как в деятельности, проходящей в свободное время,
невозможно прямое директивное регулирование.
Ведущей формой
регуляции является косвенное регулирование через субъективные цели
самого человека.
Анкетирование
проводилось
среди
студенток,
не
посещавших
факультативные занятия оздоровительной физической культурой. Студентки
могли указывать несколько причин. Результаты анкетирования приведены в
таблице 8.
Таблица 8
Причины, мешающие студенткам-первокурсницам принимать участие
в факультативных занятиях физической культурой (n=108)
№
п/п
Причины, мешающие студенткам
участвовать в факультативных
занятиях
Студентки 1-2 курсов
n, (%)
4
Считаю необходимыми, но не могу
заставить себя заниматься
Считаю необходимыми, но нет
времени
Подруги не занимаются
5
Нет групп моего возраста
7 (15,2%)
6
Отсутствует возможность бесплатных
занятий
18 (39,1%)
7
Неудобное время занятий
22 (47,8% )
1
2
33 (71,3%)
16 (34,8%)
42 (91,3%)
В результате проведенного опроса установлен рейтинг основных
причин,
мешающих
приобщиться
студенткам-первокурсницам
факультативным занятиям физической культурой:
к
84
– неучастие в подобных занятиях подруг (91,3%);
– отсутствие у студенток необходимой настойчивости и воли посещать
подобные занятия (71,3%);
– неудобное время занятий (47,8%);
– отсутствие достаточного свободного времени (34,8%).
Нельзя не отметить, что существует острая нехватка предложений,
возможности факультативных занятий физической культурой по наиболее
популярным видам спорта (спортивным играм, аэробике, фитнесу и др.)
интересующим студенток.
Большая часть участников исследования считает необходимым
поддерживать и улучшать уровень своего здоровья, и только 22%
опрошенных
устраивает
их
состояние
здоровья
и
физическая
подготовленность, и улучшать их они не хотят. В то же время мотив
достижения
спортивных
успехов
достаточной
популярностью
у
современных студентов не пользуется.
По мнению свыше 50% опрошенных студенток, их интересы в процессе
физического воспитания в университете реализуются частично. Около 40%
считают, что не реализуются вообще, и только 10% ответили положительно.
Особая сложность решения проблемы привлечения студенток к
активным факультативным занятиям физической культурой заключается в
том, что большинство мероприятий, проводимых в области физического
воспитания в
студенческом возрасте,
не обеспечивает главного –
формирования положительной мотивации и соответствующей установки на
подобные
занятия
долговременной
физической
потребности,
культурой,
привычки
к
выработки
у
участников
физической
активности
в
свободное время.
Мотивировать личность к физкультурно-оздоровительным занятиям –
значит привести ее в действие, движение, создать основу для ее активности в
нужном направлении, разбудить ее интерес, мобилизовать ее движущие
85
силы. Следовательно, то, как они используют свободное время, уделяют ли
достаточно времени занятиям
физической культурой, косвенно может
говорить о том, сформированы ли у них мотивы, соответствующие
деятельности или нет.
Но в то же время при анализе любого опроса необходимо обязательно
учитывать такое явление, которое получило название в социологии
«поведение против истины», когда люди говорят и утверждают одно, а
делают другое. В нашем случае все-таки довольно большое количество
студенток, не посещающих факультативных занятий спортизированной
физической культурой,
декларировали необходимость активного образа
жизни, активных занятий различными видами спорта, но в то же время, сами,
не проявляли достаточной настойчивости к преодолению пассивного образа
жизни.
86
ГЛАВА 4. МОДИФИЦИРОВАННЫЙ ПЛЯЖНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ
КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРОЦЕССА
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНТОК-ПЕРВОКУРСНИЦ В ВУЗЕ
4.1. Характеристика физиологической напряженности выполнения
специальных упражнений и игровых режимов в модифицированном
пляжном волейболе
Пляжный волейбол – это разновидность классического волейбола,
которой свойственны ряд специфических особенностей, отличающих его от
классического волейбола. Во-первых,
состав команды включает двух
спортсменов. Во-вторых, поверхность площадки должна быть
песчаной.
В-третьих, уменьшенные до 16 х 8 м размеры площадки. В-четвертых, матч
играется до двух побед в партиях, в каждой из которых необходимо набрать
21 очко. В случае равенства для определения победителя играется третья
партия. Кроме того, существуют и
отличия в
выполнении некоторых
технических приемов игры.
Основными отличиями модифицированного пляжного волейбола от
классического пляжного волейбола, который использовался в формирующем
эксперименте в качестве основного средства физической культуры, являлось
большее количество игроков и твердое покрытие площадки. Команды
состояли из трех или четырех студентов. Это было необходимо, чтобы
повысить двигательную плотность занятий для всех студентов группы.
Учитывая, что большая часть учебного процесса в вузах проходит в осеннезимний период,
занятия проводились в основном в зале на деревянном
покрытии, и только в мае и сентябре – на открытых площадках с песчаным
или земляным покрытием.
В настоящее время в научно-методической литературе практически
отсутствуют необходимые программы и методические рекомендации по
использованию модифицированного пляжного волейбола на занятиях по
87
физическому воспитанию студентов вузов и проведения соревнований в
качестве факультативных занятий во внеучебное время.
Пляжный волейбол – относительно новый вид спорта, новое средство
спортизированной физической активности, и поэтому педагогу необходимо
ясно представлять количественную величину физиологических сдвигов,
которые происходят
в организме занимающихся при выполнении
специальных упражнений и различных игровых соревновательных режимов.
Игра состоит из разнообразных двигательных действий в защите и
нападении, в состав которых входят специфичные передвижения (ходьба,
бег, прыжки, скачки и т.д.) и технические приемы (передачи мяча, подачи,
нападающий удар, блокирование).
Если учесть, что игры в классическом пляжном волейболе проходят
под открытым небом на рыхлой, песчаной поверхности, часто в условиях
высокой температуры, при ярком солнце и сильном ветре, то становится
понятным, что игрок пляжного волейбола испытывает большие физические и
стрессовые нагрузки.
В модифицированном пляжном волейболе, предлагаемом для занятий
студенток игры проходят на твердой поверхности и нагрузки значительно
ниже.
Игровая деятельность в пляжном волейболе как классическом, так и
модифицированном
представляет
собой
кратковременные
нагрузки
максимальной мощности с чередующимися паузами и перерывами в игре,
определяемыми правилами игры.
В процессе педагогических наблюдений было установлено, что на
протяжении приблизительно 19,5±2,0 минут игрового времени (средняя
продолжительность игры за вычетом тайм-аутов и перерывов)
игрок в
среднем выполняет 30,0±3,0 прыжков и 40,4±3,6 ускорений на расстоянии от
1 до 4 метров. Таким образом, в общей сложности он пробегает до 163,0
метров. Ускорений выполняется в среднем 23,0±1,6 в одном направлении и
88
14,0±1,2 со сменой направлений (вправо, влево, назад). В среднем за игру
занимающиеся выполняют 17,01,4 передач мяча двумя руками сверху,
7,01,7 нападающих ударов, 5,01,0 блокирований нападающего удара,
10,02,0 приемов подач, 4,01,0 приема нападающих ударов (рис. 6).
8,5%
15,0%
36,0%
10,6%
8,5%
21,0%
Подача мяча
Нападающий удар
Блокирование
Прием-передачи
Прием нападающего удара
Передача двумя руками сверху
Рис. 6. Количество выполнений различных технических приемов в игре.
В спортивных играх в связи с особенностью игровой деятельности,
носящей характер переменной интенсивности, довольно затруднительно
определить внешнюю сторону нагрузки, так как переменный характер игр
включает множество движений, выполняемых с различной скоростью,
отличающихся по форме и направлению (бег, прыжки, передачи, удары по
мячу и многое другое), а также включает различные по длительности паузы,
остановки и перерывы.
В естественных условиях занятий спортивными играми исследование
основного показателя работы сердца – минутного объема кровообращенияпрактически
не
представляется
возможным,
поэтому
целесообразно
использовать в качестве основного физиологического показателя, с помощью
89
которого
можно
определять
дозировать
внутреннюю характеристику
нагрузки в процессе занятий и игр (ответные реакции организма на
нагрузку), частоту сердечных сокращений (ЧСС).
Только с появлением и использованием в практике спортивной
тренировки и оздоровительной физической культуры
современных
мониторов сердечного ритма появилась возможность фиксировать и изучать
динамику
ЧСС во время непосредственного выполнения различных
физических упражнений и игр [33,78, 112, 199].
Для
выявления
пульсовой
стоимости
выполнения
различных
упражнений и игровых режимов проводилось фиксирование ЧСС в процессе
занятий и игр модифицированным пляжным волейболом среди студенток –
первокурсниц. Игры проводились по официальным правилам пляжного
волейбола. Основное отличие заключалось в увеличенных составах команд
(три или четыре студента) и твердом покрытии (деревянное) площадки.
В ходе одной партии была зафиксирована суммарная ЧСС, которая в
среднем составила 3198 уд/мин, минимально – 2890 уд/мин, максимально –
3361 уд/мин (в зависимости от количества партий, их длительности и
человек, участвующих в игре). На протяжении игры пульс колеблется от
131,02,1 уд/мин до 171,0 2,8 уд/мин. Среднее ЧСС за игру – 145,03,6
уд/мин.
При выборе специальных упражнений отбирались
упражнения
наиболее типичные, универсальные, позволяющие, с одной стороны, дать
необходимую разностороннюю физическую нагрузку, а с другой – проводить
занятия на достаточно эмоциональном уровне (табл. 9).
При выполнении специальной разминки с мячами зафиксированная
ЧСС в среднем составляла 1458,1 уд/мин при минимальном значении –
108,02,2 уд/мин, максимальное значение достигало 154,03,6 уд/мин.
Продолжительность выполнения разминки – 14,40,22 мин.
90
Таблица 9
Пульсовая стоимость специальных упражнений в пляжном волейболе
Описание упражнения
Специальная разминка с мячами (броски
мяча двумя руками из-за головы,
поочередно правой и левой и т. д.)
Передачи мяча двумя руками снизу через
сетку в парах (расстояние 5-6 м)
Передачи мяча двумя руками сверху в
парах через сетку (расстояние 5-6 м)
Подача и прием мяча по зонам
Нападающий удар из зон 2,3,4 с передачи
партнера
Блокирование нападающего удара
Передачи мяча двумя руками снизу в
тройках с перемещением (расстояние 6 м)
Передачи мяча двумя руками сверху в
тройках после перемещения (расстояние
5-6 м)
Игра 3х3 ,4х4на площадке размером 8х8
м
Игра 2х2 на площадке 8х8 м
Продолжит.
упражнен.,
мин.
( ̅ ±m)
ЧСС,
уд/мин
14, 40,22
1458,1
5,90,45
137,43,9
5,10,39
1603,4
8,20,58
161,06,3
9,30,36
165 3,2
4,8 0,28
1544,1
6,40,26
166,22,3
6,20,47
167,23,8
15,90,38
176,12,7
15,40,43
171,22,9
( ̅ ±m)
В упражнениях, направленных на формирование навыка выполнения
передач мяча двумя руками сверху со сменой мест, ЧСС достигала 163,0 ±
3,4 уд/мин.
Показатель ЧСС при выполнении передачи мяча двумя руками снизу
составлял в среднем 137,4±3,9 уд/мин. Значение ЧСС при выполнении
подачи колебалось от 1402,9 уд/мин до 169,02,0 уд/мин и в среднем
составила 161,0±6,3 уд,мин. Максимальная величина показателя ЧСС при
выполнении нападающего удара достигла 171,03,6 уд/мин, минимальное
91
значение - 1484,0 уд/мин, среднее значение ЧСС достигало 165±3,2 уд/мин
(рис.7).
190
176,1
165,0
180
161,0
170
160
150
137,4
140
130
120
110
передача мяча
двумя руками
снизу
подача и прием
мяча
нападающий
удар
игра 3х3, 4х4
Рис.7. ЧСС при выполнении различных специальных упражнений.
Упражнение «атака – передача – блок» продолжительностью 10,40,49
мин выполняется при среднем значении пульса 1662,7 уд/мин. Средняя
ЧСС при приеме подачи - 1663,5 уд/мин. Передачи мяча двумя руками
снизу в тройках с перемещением выполняются при среднем значении пульса
- 1692,3 уд/мин. Среднее значение ЧСС при выполнении передач мяча
двумя руками сверху в тройках с перемещением – 160,0±3,4 уд/мин,
продолжительность упражнения – 6,20,47 мин. При приеме нападающих
ударов среднее значение ЧСС достигало - 1743,1 уд/мин.
92
В игре 3х3 и 4х4 на площадке размером 8х8 м и продолжительностью
в среднем 15,40,0,38 минут пульс в среднем достигает величины 176,12,7
уд/мин. В очень эмоционально напряженных играх достигал 190 уд/мин.
Максимальное значение ЧСС в занятиях у исследованных студентов в
среднем составляло 182,9 уд/мин. Следовательно, можно отметить, что в
тренировочных занятиях в основном применялись нагрузки со средней и
большой интенсивностью, причем нагрузки с большой интенсивностью
преобладали.
В теории спорта все тренировочные упражнения, выполняемые
спортсменами, классифицируют: во-первых, на две группы: развивающие
(ЧСС свыше 130 уд/мин) и поддерживающие (ЧСС до 130 уд/мин); вовторых, в зависимости от ЧСС упражнения делятся на группы разной
интенсивности: до 120 уд/мин – малая интенсивность, 120-150 уд/мин –
умеренная, 150-180 уд/мин – большая, более 180 уд/мин – максимальная;
в-третьих, объем тренировочной нагрузки, как правило, определяется
временными характеристиками, а интенсивность - по показателям ЧСС.
Аэробно-анаэробную направленность в нашем исследовании имеют
малонагрузочные
упражнения
умеренной
интенсивности,
непродолжительные по времени и не требующие перемещений. Это
упражнения специальной разминки с мячами, блокирование нападающего
удара и передачи мяча двумя руками сверху в парах через сетку (табл. 9).
В
результате
исследования
установлено,
что
большая
часть
специальных упражнений имеет анаэробно-алактатную направленность. Это
упражнения
большой
интенсивности,
продолжительные
по
времени,
выполняемые с большим количеством перемещений и прыжков. К ним
относятся – подача мяча, нападающий удар из различных зон, передачи мяча
двумя руками снизу и прием подачи.
93
Анаэробно-гликолитическую направленность в нашем исследовании
имеют следующие упражнения: передачи мяча двумя руками сверху в
тройках с перемещением, прием нападающих ударов и игровые упражнения.
Нагрузку, которую дают отобранные упражнения, следует считать
развивающей:
средняя
частота
сердечных
сокращений
даже
самых
малонагрузочных упражнений оказывается более 130 уд/мин.
Физическая нагрузка в занятиях пляжным волейболом выполняется при
ЧСС от 65 до 85% от максимальной ЧСС. Следовательно, для студенток 1719 лет оптимальной является нагрузка, выполняемая при ЧСС в диапазоне
130-170 уд/мин.
Подобранные
нами
специальные
упражнения
выполнялись
с
умеренной или большой интенсивностью, на пульсе от 145 до 180 уд/мин.
Проанализировав
полученные
данные,
можно
отметить,
что
специальные упражнения и игровые режимы в модифицированном пляжном
волейболе имеют смешанную аэробно-анаэробную или преимущественно
анаэробную направленность. Интенсивность упражнений – умеренная и
большая, нагрузки носят развивающий характер. Это является необходимым
условием для улучшения физической подготовленности студентов вузов.
Рассмотренные
волейбол
позволяют
особенности игры в модифицированный пляжный
предположить,
что
студенты
будут
получать
разнообразную по направленности и достаточную по объему нагрузку во
время занятий этим видом
физиологическая
напряженность
двигательной активности. Выявленная
(пульсовая
стоимость)
специальных
упражнений и игровых режимов позволит, во-первых, оптимально построить
процесс занятий и, во вторых, избежать состояния перенапряжения
организма студентов в процессе занятий и игр.
94
4.2.
Основные принципы построения и особенности инновационной
экспериментальной методики проведения занятий и соревнований по
модифицированному пляжному волейболу со студентками–
первокурсницами
Любая инновационная методика, технология должна базироваться на
каких-то новых,
ранее не учитываемых основаниях. Это не обязательно
должно быть что-то абсолютно новое, но это может быть рекомбинация и
сочетание новых и уже известных методов и средств, скомпонованных
по-новому, с акцентами на новые, вновь выявившиеся факторы, или новое
сочетание уже известных факторов, которое позволяет взглянуть на учебнотренировочный процесс по- новому, с нестандартной точки зрения.
В процессе констатирующего эксперимента было выявлено, что, вопервых, физическое развитие и подготовленность современных студенток
первых-вторых курсов или ниже среднего уровня, или приближаются к
среднему уровню, что явно недостаточно для успешной учебной и будущей
самостоятельной профессиональной деятельности. Во-вторых,
является
крайне важным в процессе формирования интереса, активности студентов то,
что их субъективная самооценка не совпадает с реальным состоянием их
здоровья и физической подготовленности. На
взгляд студенток, по их
ощущениям, они обладают достаточной физической подготовленностью, что
не соответствует действительности. В-третьих, основными мотивами,
движущей
силой,
спортизированную
способной
физическую
привлечь
активность
к
занятиям,
повысить
современных
студенток
младших курсов, являются мотивы удовольствия, моды и общения, которые
они хотели бы реализовать на групповых занятиях физической культурой (на
современных
спортивных
тренировках,
своеобразных
«спортивных
тусовках»), а укрепление здоровья является для них второстепенным
фактором, которому, хотя они и озвучивают его в различных опросах, но
95
уделяют реально очень мало внимания. Четвертый фактор заключается в
создании условий, способствующих выработке привычки у студенток к
самостоятельным занятиям
физической культурой, т.к. пройдет всего
немного лет после окончания вуза, и если у них не будет сформирована
подобная привычка, стойкий интерес к занятиям физической культурой, то
их уже вряд ли удастся привлечь к подобным занятиям, и процесс старения
значительно ускорится.
Кроме того, пляжный волейбол очень популярен в местах летнего
отдыха и по месту жительства населения, если студентки будут иметь
представление и уметь играть, то с
высокой вероятностью
будут
участвовать в подобных играх и получат необходимую двигательную
нагрузку в этот период.
Необходимость модификации пляжного волейбола применительно к
процессу физического воспитания студенток вызвана рядом причин. Первое,
учебные занятий большую часть времени проходят в закрытом помещении,
поэтому отсутствовала возможность проведения занятий на песчаном
покрытии, которое является главной отличительной особенностью пляжного
волейбола. Второе, увеличение составов команд до 3-4 человек и допущение
смешанных
составов
(девушки
и
юноши),
объясняемое
составом
студенческих учебных групп. Нами были сохранены требования правил
пляжного волейбола к выполнению технических приемов игры. Эти
изменения, как показали исследования, способствовали росту интереса к
учебным занятиям и соревнованиям по пляжному волейболу и не вызвали
затруднений в переходе к занятиям общепринятым пляжным волейболом в
летний период.
С учетом выявленных факторов и тенденций была разработана
экспериментальная
методика
пляжным волейболом.
проведения
занятий
модифицированным
96
Основной
особенностью
экспериментальной
методики
являлась
направленность на создание условий для участия студенток 1-2 курсов в
максимально возможном количестве занятий пляжным волейболом.
может стать
Это
возможным при условии сочетания обязательных занятий
пляжным волейболом по программе физического воспитания и привлечения
студенток к активному участию в соревнованиях и играх по пляжному
волейболу во внеучебное время.
Для создания и поддержания активного интереса к занятиям и
соревнованиям
была
разработана
экспериментальная
инновационная
методика, которая построена на использовании преимущественно игрового
и соревновательного методов в процессе занятий пляжным волейболом.
Особенность
построения
обязательных
занятий
по
программе
физического воспитания с использованием игрового метода заключается в
стремлении сделать их, во–первых, по возможности как можно более
интересными, эмоциональными, избежать монотонности, формализма в
построении занятий, во-вторых, повысить по возможности двигательную
плотность занятий, которая, как правило, редко превышает 60-70%. Первая
задача решалась посредством включения упражнений преимущественно
игрового и соревновательного характера, направленных на формирование
навыков выполнения технических приемов, владение которыми необходимо
для участия в играх по пляжному волейболу. Вторая – соответствующей
структурой построения и организацией учебных занятий. Основная
сложность,
которую
необходимо
было
решить,
–
это
достижение
необходимой двигательной плотности и интенсивности занятий. Такое
положение обусловлено тем, что при составе групп более 20 человек нет
возможности дать всем студенткам одновременно участвовать в играх. Для
экспериментальных
учебных занятий была разработана специальная
структура их построения, включавшая
основной части, в которой
трехкомпонентную структуру
чередовались выполнение стретчинга,
97
общеразвивающих, силовых,
специальных и игровых волейбольных
упражнений, необходимых для комплексной физической и специальной
подготовки по модифицированному пляжному волейболу студенток (рис.8).
Группа делилась на два отделения: одно отделение (две команды)
проводило
двустороннюю игру, второе –
на оставшейся площади зала
выполняла специальные упражнения на совершенствование технических
приемов игры или общеразвивающие упражнения для развития различных
групп мышц, или упражнения на развитие гибкости (стретчинг).
Содержание занятия
Первое отделение Второе отделение
Длительн.
мин
1
Вводная, подготовительная часть
(ходьба, бег, упражнения на гибкость)
10
2
Основная часть
60
2.1
2.2
2.3
3
Двуст. игра в
Упражнения для
модиф. пляжный развития силы
волейбол
Специальные
Двустор.игра в
Волейбольные модиф. пляжный
упражнения
волейбол
Двустор. игра в
Упражнения для
модиф. пляжный развития гибкости и
волейбол
расслабления
Заключительная часть (бег,
ходьба, дыхательные упражнения,
подведение итогов)
Всего
20
20
20
10
ЧСС,
уд / мин
Повышение
ЧСС
до 110-130
ЧСС в
диапазоне
130-170
ЧСС в
диапазоне
130-170
ЧСС в
диапазоне
130-170
ЧСС в
диапазоне
130-170
Снижение
ЧСС
до 110-90
80
Рис. 8. Структура примерного учебного занятия студенток-первокурсниц по
модифицированному пляжному волейболу.
98
В обоих случаях собственно игровой режим включал одну-две партии
пляжного волейбола, а затем студенты игравших команд (отделение 1)
переходили к выполнению упражнений, а студенты второго отделения
переходили к двусторонней игре. Такая организация занятий позволяет
повысить двигательную плотность до 70-80% и более и способствуют
достижению необходимой интенсивности нагрузки в занятиях.
Интенсивность физической нагрузки планировалась при ЧСС от 65%
до 85% от максимальной ЧСС. Подобранные нами специальные упражнения
и режимы игр выполнялись от умеренной до большой интенсивности с на
пульсе в диапазоне 130-170 уд/мин, так как в этом диапазоне существует
линейная зависимость нагрузки и наиболее эффективной деятельности
сердечно-сосудистой системы.
Относительно интенсивные занятия (по сравнению с общепринятой
методикой проведения занятий по физическому воспитанию) потребовали и
более тщательного оперативного контроля за деятельностью сердечнососудистой системы занимающихся. Такой контроль за ЧСС периодически
выборочно осуществлялся с помощью кардиомониторов «Polar». Особенно
внимательно такой контроль осуществлялся на занятиях у студенток первого
курса, т.к. в группах физическое развитие отдельных студенток существенно
отличалось в ту или иную сторону, и требовался индивидуальный подход к
дозированию нагрузки на занятиях. Использование мониторов позволяло не
только фиксировать ЧСС в момент выполнения упражнений или игр, но на
них возможно было устанавливать потолок ЧСС, при выходе за который
(например 130-170 уд. в мин) раздавался ограничивающий сигнал, дающий
знать о несоответствии нагрузки возможностям студенток.
Второй составной частью экспериментальной методики, продолжением
игровых учебных занятий, являлась специально разработанная система
соревнований и игр по пляжному волейболу.
99
Основным
отличием
от
общепринятой
системы
проведения
соревнований являлось то, что целью соревнований была не победа в них, а
увеличение с помощью этих соревнований-игр общего количества занятий,
повышение
двигательной активности (конкретно занятиями пляжным
волейболом) студенток в учебном году. Для достижения этой цели были
сформированы необычные критерии достижения победы у участников этих
соревнований. Главным критерием оценки результатов участия в подобных
соревнованиях являлась не победа и
занятое место в них, а количество
проведенных игр конкретным студентом и процент одержанных побед.
Причем
засчитывалось участие в играх по пляжному волейболу на
обязательных учебных занятиях и игры, проведенные на открытых турнирах
по пляжному волейболу, игры в различных турнирах в учебных группах,
факультетах и вузе, к которым допускались все желающие. В различных
соревнованиях студенты могли участвовать в составе различных команд, т.к.
в итоге определялся студент-победитель, а не конкретная команда. К
соревнованиям
допускались
только
команды,
составленные
самими
студентками. При желании допускались к участию в соревнованиях и
смешанные команды, состоящие из юношей и девушек. Роль преподавателятренера передавалась одному из студентов - капитану команды, остальные члены команды активно участвовали в решении всех возникающих в
процессе
соревнований проблем. Роль преподавателей-тренеров была
ограничена только непосредственным проведением и судейством игр.
Команды
не
обязательно
были
постоянными.
Допускалось
выступление в различных составах, но количество игр и побед засчитывалось
конкретной
участнице-студентке,
участнику
соревнований.
То
есть
определялся студент, проведший наибольшее количество игр, и лишь далее
учитывалось количество одержанных побед.
Волейболистов, имеющих спортивные разряды, в командах не могло
быть больше одного. Остальные игроки могли быть или начинающими
100
волейболистами, или без разряда. Допускались к соревнованиям студенток и
преподаватели.
Это
повышало
эмоциональность
соревнований
и
способствовало сближению преподавателей и студентов.
В течение учебного года проводились соревнования во время учебных
занятий в группах, разыгрывалось первенство факультета, вуза, и, кроме
того, проводились кратковременные многочисленные однодневные блицтурниры, посвященные различным памятным датам.
Очень большое внимание уделялось рекламе подобных соревнованиймероприятий. Был создан информационный стенд, на котором можно было
познакомиться с результатами лидеров этого своеобразного соревнованияконкурса. После каждого проведенного турнира обязательно вывешивался
подробный отчет о ходе и результате проведенного мероприятия.
Была разработана программа специального поощрения за участие и
достижение
хороших
результатов,
которая
включала
поощрение
непосредственно за конкретный результат игр, сюда же включалось
поощрение и за участие в других вузовских спортивных мероприятиях.
Проводилось обязательное информационное поощрение активного
участия студенток в проводимых мероприятиях, которое вывешивалось на
стенде. И, наконец, по количеству набранных очков студентка могла
получить
автоматический
зачет
по
физическому
воспитанию
за
соответствующий семестр и получить финансовую премию.
Эта система вышеперечисленных мероприятий выполнялась в процессе
проведения соревнований, которые дополняли обязательные учебные занятия
по физическому воспитанию, и должна была решить основную задачу повышение
двигательной
активности
студенток,
т.е.
соревнований действительно соответствовало известному девизу:
проведение
«Главное
не победа, а участие», а не была оправданием, как часто бывает в практике
физкультурно-спортивной работы, когда об этом девизе вспоминают после
очередного громкого поражения в соревнованиях.
101
4.3. Оценка эффективности использования модифицированного пляжного
волейбола на занятиях по физическому воспитанию со студентками первого
курса вуза
Основной задачей формирующего эксперимента являлась оценка
эффективности экспериментальной методики проведения учебных занятий
по физическому воспитанию и соревнований во внеучебное время с
использованием модифицированного пляжного волейбола.
Для проведения эксперимента были сформированы две группы:
экспериментальная (n=18) и контрольная(n=18) из студенток первого курса
Орловского государственного аграрного университета.
Формирующий педагогический эксперимент осуществлялся в течение
2011/2012 учебного года, в ходе которого проводились измерения
антропометрических
педагогическое
показателей
тестирование
физического
развития,
контрольно-
физической
подготовленности
и
интервьюирование студенток с целью выяснения отношения и эффекта
подобных занятий и соревнований по модифицированному пляжному
волейболу.
Исходный уровень показателей физического развития и физической
подготовленности студенток контрольной и экспериментальной групп в
начале формирующего эксперимента
не имел статистически значимых
различий (табл. 10, табл. 11). Но в то же время
выявлен
более высокой уровень
проявилось различие:
одних в экспериментальной группе
(показатели артериального давления, жизненной емкости легких, окружности
грудной клетки и содержания жировой массы).
102
Таблица 10
Исходный уровень показателей физического развития и
функционального состояния студенток экспериментальной и контрольной
групп в формирующем эксперименте
Показатели
Экспер,
Контрол,
группа
группа
(n=18)
(n=18)
t
р
̅ ±m
Длина тела (см)
163,0±0,8
164,0±0,9
0,79
≥ 0,05
Масса тела (кг)
58,2±1,3
58,0±1,6
0,10
≥ 0,05
Артериал.
систол.
115,0±3,9
116,0±3,3
0,26
≥ 0,05
давление в
диастол.
72,0±2,0
71,8±2,4
0,06
≥ 0,05
74,0±2,0
73,0±3,6
0,24
≥ 0,05
3098,0±31,0
3116,0±37,0
0,37
≥ 0,05
87,0± 1,0
87,6±3,0
0,19
≥ 0,05
Жировая масса ( % )
27,8±0,7
28,2±1,6
0,22
≥ 0,05
Кистевая
Правая
35,0±1,3
34,0±1,8
0,45
≥ 0,05
Левая
27,2±1,2
25,0±1,6
1,05
≥ 0,05
покое, (мм
рт. ст.)
ЧСС в покое (уд/мин)
ЖЕЛ (мл)
Окружность грудной
клетки (см)
динамометр.
(в кг)
Примечание. Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=2,02.
В других показателях более высокий уровень был зафиксирован в
контрольной группе (показатель частоты сердечно-сосудистых сокращений в
покое, показатели силы мышц кистей правой и левой рук).
103
Таблица 11
Исходный уровень показателей физической подготовленности студенток
экспериментальной и контрольной групп в формирующем эксперименте
Эксперим.,
группа
(n=18)
Показатели
Контрол.,
группа
(n=18)
t
p
̅ ±m
Бег 100 м (сек)
16,9±0,3
17,1±0,2
0,83
≥ 0,05
Бег 2000 м (мин, с)
11:33,0±8,0
11:15,0±15,0
0,91
≥ 0,05
Поднимание туловища
(раз)
34,0±0,5
35,0±0,9
0,97
≥ 0,05
Подтягивание на
низкой перекладине
(h=90см) (раз)
8,0±0,8
7,0±0,9
0,83
≥ 0,05
Наклоны тулов. вперед
(см)
6,0 ±0,7
5,0 ±0,8
0,94
≥ 0,05
Прыжок в длину с
166,0±2,1
164,0±2,2
0,66
≥ 0,05
места (см)
Примечание. Различия статистически значимы p ≤ 0,05 при t=2,02.
Результаты
антропометрии
и
исходного
уровня
показателей
физической подготовленности студентов экспериментальной и контрольной
групп позволяют оценивать состав групп как однородный, и различия в
результатах, полученные в ходе формирующего эксперимента, с высокой
степенью вероятности можно объяснить эффектом
инновационной
экспериментальной методики проведения занятий и соревнований на основе
модифицированного пляжного волейбола.
За время проведения формирующего педагогического эксперимента,
который продолжался в течение учебного года (2011/2012 г), был достигнут
статистически достоверный рост ряда показателей уровня физического
развития студентов в экспериментальной группе (табл.12).
104
Таблица 12
Показатели уровня физического развития и функционального состояния
студенток экспериментальной группы (n=18) в формирующем эксперименте
Показатели
Исходный
В конце
уровень
эксперимента
t
р
̅ ±m
Длина тела (см)
163,0±0,8
163,0±0,9
–
–
Масса тела (кг)
58,2±1,3
56,5±0,8
2,24
≤ 0,05
Артериал.
систолич.
115,0±3,9
115,6±4,9
0,10
≥ 0,05
диастолич.
72,0±2,0
73,0±3,2
0,26
≥ 0,05
74,0±2,0
74,8±2,1
0,28
≥ 0,05
3098,0±31,0
3186,0±28,0
2,11
≤ 0,05
87,0± 1,0
88,9±1,8
0,92
≥ 0,05
Жировая масса ( % )
27,8±0,7
25,6±0,6
2,39
≤ 0,05
Кистевая
Правая
35,0±1,3
38,6±0,9
2,28
≤ 0,05
Левая
27,2±1,2
28,4±0,9
0,80
≤ 0,05
давление в
покое,
мм.рт.ст.
ЧСС в покое(уд.)
ЖЕЛ (мл)
Окружность грудной
клетки (см)
Динамо
метрия (в
кг)
Примечание. Различия статистически значимы p ≤ 0,05 при t=2,10.
Это выразилось в снижении массы тела с 58,2±1,3 кг до 56,5±0,8 кг,
которое произошло за счет уменьшения жировой массы тела с 27,8± 0,7% до
25,6± 0,6% , увеличение объема жизненной емкости легких (ЖЕЛ) с
3098,0±31мл до 3186,0±28,0 мл, а также силы мышц кисти правой руки с
35,0±1,3 кг до 38,6±0,9 кг.
105
Изменения уровня остальных фиксировавшихся показателей не
достигли статистически значимых величин.
Положительная тенденция, выявленная в ходе анализа физического
развития участников эксперимента,
изменения
уровня
показателей,
имела место при рассмотрении
характеризующих
физическую
подготовленность студенток. В конце формирующего эксперимента был
зафиксирован статистически значимый рост показателей, характеризующих
уровень развития быстроты (бег 100 м), уровень развития общей
выносливости (бег 2000 м), уровень развития мышц брюшного пресса
(поднимание туловища) и скоростно-силовой силы мышц ног (прыжок в
длину с места) (табл.13).
Таблица 13
Изменения показателей уровня физической подготовленности студенток
экспериментальной группы (n=18) в формирующем эксперименте
Исходный
уровень
Показатели
В конце
эксперимента
̅ ±m
t
p
Бег 100 м (сек)
16,9±0,3
16,0±0,3
2,12
≤ 0,05
Бег 2000 м
(мин, с)
11:33,0 ± 8,0
11:12,0±6,0
2,10
≤ 0,05
Поднимание
туловища (раз)
34,0±0,5
37,0±0,8
2,65
≤ 0,05
Подтягивание на
низкой перекладине
(h=90см)(раз)
8,0±0,8
9,0±0,7
0,94
≥ 0,05
Наклоны тулов.
вперед (см)
6,0 ±0,7
7,0 ±0,8
0,94
≥ 0,05
Прыжок в длину с
164,0±2,1
171,0±2,1
2,36
≤ 0,05
места (см)
Примечание. Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=2,10.
106
В остальных показателях физической подготовленности: показателе
силы мышц рук (подтягивание на низкой перекладине) и показателе гибкости
(наклон вперед) - увеличение также было выявлено, но оно не достигло
статистически значимой величины (табл. 13).
Сравнительный анализ изменений уровня показателей физического
развития студентов экспериментальной и контрольной групп в ходе
формирующего эксперимента позволил выявить более значимый рост
отдельных показателей у студенток экспериментальной группы, который в
большинстве случаев достиг статистически значимых величин (табл. 14).
Таблица 14
Показатели уровня физического развития и функционального
состояния студенток экспериментальной и контрольной групп в конце
формирующего эксперимента
Экспер.
Контрол.
группа
группа
(n=18)
(n=18)
Показатели
t
р
̅ ±m
Длина тела (см)
163±0,9
163±0,8
-
≥ 0,05
Масса тела (кг)
56,5±0,8
58,9±0,9
2,10
≤ 0,05
систол.
115,6±4,9
118,0±5,1
0,34
≥ 0,05
диастол.
73,0±3,2
75,0±5,7
0,31
≥ 0,05
74,8±2,1
75,0±2,6
0,06
≥ 0,05
3186,0±28,0
3098,0±29,0
2,18
≤ 0,05
Окружность грудной
клетки (см)
88,9± 1,8
88,3±3,3
0,16
≥ 0,05
Жировая масса (%)
25,6±0,6
27,2±0,4
2,22
≤ 0,05
Правая
38,6±0,9
36,8±1,1
1,27
≥ 0,05
Левая
28,4±0,9
25,8±0,8
2,16
≤ 0,05
Артериал.
давление в
покое,
мм.рт.ст.
ЧСС в покое(уд.)
ЖЕЛ (мл)
Кистевая
динамометрия (в кг)
Примечание. Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=2,02.
107
Прежде всего, необходимо отметить значительное снижение веса тела
у студенток экспериментальной группы, учитывая при этом,
что
статистически значимого различия в исходном уровне показателя веса тела у
студенток экспериментальной и контрольной групп установлено не было. В
конце эксперимента эта разница превысила статистически значимую
величину и эта разница возникла преимущественно за счет уменьшения
жировой массы, которая достигла статистически значимого снижения по
сравнению с контрольной группой (табл. 14).
Кроме этого, было выявлено статистически значимое улучшение
показателей жизненной емкости легких и силы мышц кисти левой руки. В
остальных показателях улучшение хотя и было зафиксировано, но не
достигло статистически значимых величин (табл. 14).
Динамика показателей уровня физической подготовленности студентов
контрольной
и
экспериментальной
групп
в
ходе
формирующего
эксперимента также изменялась однонаправленно с лучшими результатами у
студенток
экспериментальной
группы,
но
неодинаково.
Полученные
результаты изменений уровня показателей физической подготовленности в
целом подтверждают выявленную тенденцию изменений показателей уровня
физического развития студентов (табл. 15).
Анализ результатов тестирования фиксируемых показателей студентов
экспериментальной группы и контрольной группы в конце эксперимента
позволяет отметить более значительные позитивные изменения оцениваемых
показателей
у
студентов
экспериментальной
группы.
Статистически
достоверно улучшился показатель развития быстроты (в беге на 100 м),
выносливости (в беге на 2000 м), силы мышц брюшного пресса,
мышц ног (в прыжке в длину с места).
У студентов контрольной группы, занимавшейся по традиционной
программе физического воспитания, было зафиксировано, хотя оно и не
108
достигло статистически значимых величин, ухудшение (повышение) уровня
артериального
давления,
величины
частоты
сердечных
сокращений,
увеличение веса тела за счет роста жировой массы, которое можно объяснить
недостаточной двигательной (физической) активностью, получаемой в
процессе обучения в вузе.
Таблица 15
Показатели уровня физической подготовленности студенток
экспериментальной (n=18) и контрольной групп (n=18) в конце
формирующего эксперимента
№
п/п
Контрол.
группа
группа
t
р
16,0±0,3
16,9±0,13
2,12
≤ 0,05
11:12,0±6,0
11:27,0±8,0
2,20
≤ 0,05
37,0±0,8
34,0±0,9
2,49
≤ 0,05
9,0±0,7
8,0±0,9
0,88
≥ 0,05
7,0 ±0,8
6,0 ±0,7
0,94
≥ 0,05
Показатели
1
Бег 100 м (сек)
2
Бег 2000 м (мин, с)
3
Эксперим.
Поднимание
туловища (раз)
̅ ±m
Подтягивание на
4
низкой перекладине
(h=90см)(раз)
5
6
Наклоны тулов.
вперед (см)
Прыжок в длину с
171,0±2,1
163,0±2,2
2,63 ≤ 0,05
места (см)
Примечание. Различия статистически значимы р ≤ 0,05 при t=2,02.
Темпы
студентов
прироста
показателей
экспериментальной
формирующего
педагогического
и
физической
контрольной
эксперимента
подготовленности
групп
за
практически
у
период
по
всем
109
показателям студенты экспериментальной группы опережали студентов
контрольной группы (табл. 14,15).
В
результате
использования
разработанной
экспериментальной
методики проведения занятий и соревнований по пляжному волейболу была
получена положительная динамика физического развития и физической
подготовленности
студентов
в
экспериментальной
группе,
причем
прослеживается четкая ее зависимость и обусловленность от суммарного
количества занятий и игр, проведенных студентками в течение учебного
года.
Особенно ценным явилось то, что повышенный интерес к подобной
организации занятий пляжным волейболом, который удалось создать в
процессе формирующего эксперимента, привел, во-первых, к улучшению
посещаемости студентками обязательных занятий физической культурой.
Количество пропусков занятий сократилось на 22-28%, и, во вторых,
к
увеличению количества самостоятельных занятий во внеучебное время – за
счет участия студенток в соревнованиях по пляжному волейболу.
Этому
способствовала
разработанная
система
круглогодичных
соревнований по принципу «Накопленные игры и победы». За счет подобных
игр-занятий удалось добиться увеличения общего количества занятий на 5674% по сравнению с программными требованиями.
В конце формирующего эксперимента (учебного года) был проведен
дополнительно опрос студенток, в результате которого было выявлено, что
большинство респондентов рассматривало участие в соревнованиях по
пляжному волейболу как активный отдых или просто как дополнительный
способ общения, своеобразную спортивную «тусовку». К соревнованиям по
пляжному волейболу специально не готовились. Основной целью участия в
соревнованиях являлось само участие в игре как самоцель, а место в
соревнованиях, возможность получения зачета определялись как интересные,
но второстепенные факторы.
110
Ведущими личностными качествами, помогающими спортсменкам
добиваться успеха на соревнованиях по пляжному волейболу, по определению
студенток, являлись: целеустремленность (57,7 %), решительность (46,1 %),
самообладание (30,7 %), ответственность (30,3 %), организованность (15,4
%).
Больше всего в
соревнованиях по пляжному волейболу участников
привлекала интересная борьба (44%) и возможность выиграть приз (26%).
Акцент на самодеятельную организацию и подготовку команд (с
минимальным участием преподавателей) к соревнованиям по пляжному
волейболу создал условия, способствующие более активному развитию у
студенток навыков самоорганизации и умения общаться и взаимодействовать
с другими студентками в процессе совместной групповой деятельности. И,
как
следствие,
косвенно
способствовал,
по
мнению
студенток
и
преподавателей, определенному росту интереса и социальной активности
студенток к другим сторонам общественной жизни коллектива вуза.
В итоге значительное число студенток отметило, что коммуникативные
отношения
между
студентками-участницами
соревнований
заметно
расширились, т.к. появилась возможность более активно и часто общаться с
членами других команд (57,7%). Полученные данные о межличностных
отношениях внутри команды свидетельствуют о том, что во время игр
игроки больше узнают друг друга (40,3 %), команда сплачивается и
становится более дружным коллективом (58,6%) и что межличностные
отношения внутри команды во время соревнований являются для игроков
наиболее значимыми.
Участники
исследования
отмечали,
что
участие
в
подобных
соревнованиях помогло им, особенно первокурсницам, самоутвердиться,
быстрее адаптироваться к учебной среде вуза и установить необходимые
контакты как с однокурсниками, так и со старшекурсниками.
Активные занятия физической культурой можно в какой-то мере
оценить
как
степень
социальной
активности,
т.к.
это
физическое
111
самосовершенствование можно и нужно в данном случае рассматривать как
степень
социальной
ответственности
студенток,
направленную
на
оздоровление общества посредством своего индивидуального оздоровления.
Не следует забывать, что посредством вовлечения человека в активные
занятия
физической
культурой,
участие
в
соревнованиях
возможно
привлечение пассивных людей к активной социальной жизни. Ведь занятия
физической
культурой,
помимо
основной
оздоровительной
задачи,
способствуют развитию коммуникативности, вырабатывают стремление к
достижению более высоких профессиональных результатов, воспитывают
желание быть лучшим, осознание более высоких собственных возможностей
и достижений.
Студенты, принимавшие участие в опросе, отмечали, что для
повышения адаптационного потенциала подобных соревнований необходимо
в первую очередь значительно повысить интерес общественности вуза к
подобным мероприятиям, найти возможности привлечения и активного
участия профессорско-преподавательского состава в качестве участников
соревнований, то есть «еще более оживить его», «пробудить к деятельности»
всех членов коллектива вуза.
112
ВЫВОДЫ
1. В результате проведенного обследования в начале учебного года
студенток-первокурсниц выявлено, что общий уровень их физического
развития и физической подготовленности находился в пределах нижней
границы поло-возрастных норм. Значительное количество студенток имели
повышенную массу тела по отношению к длине тела (61,0±1,2 кг и
165,0±0,9см соответственно), в основном за счет повышенного содержания
жира (28,8±0,8%). Показатели артериального давления и частоты сердечных
сокращений в покое соответствовали норме, но находились на верхней
границе допустимых величин. Зафиксирован низкий уровень показателей
развития физических способностей: быстроты (бег 100м) – 16,8±0,2 с, силы
ног (прыжок в длину с места) – 166,0±1,5 см, мышц рук (подтягивание на
низкой перекладине) – 9,0±0,8 раза, мышц живота (поднимание туловища) –
37,0±1,3 раза, выносливости (бег 2000 м) – 11:03,0±10,0с и гибкости –
9,0±0,7см.
Высокий уровень физической подготовленности отмечался у 5,0%
обследованных, выше среднего – у 7,6%, средний – у 47,6%, ниже среднего –
у 32,2% и низкий – у 7,8%.
2. Установлено, что за время обучения на первом курсе у студенток
происходит ухудшение уровня их физического состояния и физической
подготовленности. К концу учебного года у студенток-первокурсниц
зафиксировано возрастание массы тела с 61,0±1,2 до 63±1,9 кг за счет
увеличения жировой массы с 28,8±0,8 до 30,7±1,1%, снижение показателей
жизненного индекса с 50,49±2,3 до 48,15±2,6 мл/кг, индекса физического
развития с 20,8±1,4 до 18,2±1,6 ед. и силового индекса с 49,2±1,4 до
48,1±1,6%. Наиболее низкий уровень развития физических способностей
студенток, не соответствующий нормативным требованиям программы по
физическому воспитанию, был зафиксирован в показателях выносливости
(ниже среднего), силе мышц живота (ниже среднего), мышц ног (ниже
среднего).
113
У студенток отсутствует представление о реальном состоянии своего
физического развития и физической подготовленности. У большинства (67%)
из них оно завышено и не соответствует объективным показателям.
3.
Определена приоритетность мотивов и особенности интереса к
процессу физического воспитания у современных студенток-первокурсниц
аграрного университета. Наиболее значимыми являются: мотив получения
удовольствия
(38,8%),
из
группы
мотивов
самосовершенствования
наибольший рейтинг получил мотив улучшения внешнего вида (37,3%), из
коммуникативных – мотив общения с подругами (34,2%), из социальных –
мотив повышения социального статуса (29,0%).
Выявлены основные причины, препятствующие приобщению к
занятиям физической культурой в свободное время: не занимаются потому,
что не занимаются подруги (91,3%); считают необходимыми занятия
физическими упражнениями, но не могут себя заставить (71,3%); неудобное
время занятий (47,8%); отсутствует возможность бесплатных занятий
(39,1%); недостаточно свободного времени (34,8%).
4.
В
ходе
формирующего
эксперимента
установлено,
что
использование экспериментальной методики проведения обязательных
учебных занятий на основе модифицированного пляжного волейбола, с
интенсивностью физической нагрузки от 65 до 85% от максимальной ЧСС,
проведение специальных упражнений и игр с интенсивностью в диапазоне
ЧСС 130-170 уд/мин, позволило оптимизировать физическую нагрузку на
занятиях и добиться в экспериментальной группе по сравнению с
контрольной
статистически
значимых
изменений.
Если
в
начале
эксперимента статистически значимых различий по фиксировавшимся
показателям отмечено не было, то в конце в экспериментальной группе было
зафиксировано статистически значимое улучшение: снизилась масса тела до
56,5 ± 0,8 кг, это снижение одновременно сопровождалось снижением
жировой массы до 25,6 ± 0,6%; увеличилась жизненная емкость легких до
3186 ± 28 мл, силы мышц кисти правой руки возросла до 38,6 ± 0,9 кг.
114
Было
достигнуто
статистически
значимое
улучшение
уровня
показателей, характеризующих физическую подготовленность студенток:
показателей уровня развития быстроты (бег 100 м), выносливости (бег 2000
м), силы мышц живота и ног (прыжок в длину с места). В контрольной
группе у студенток не было отмечено статистически значимых изменений
результатов физической подготовленности.
Полученные результаты показали эффективность разработанной
экспериментальной
методики,
использование
которой
обеспечивает
существенное улучшение величины антропометрических показателей и
физической подготовленности студенток-первокурсниц экспериментальной
группы в целом.
5. Доказано, что разработанная инновационная методика проведения
спортивных мероприятий по модифицированному пляжному волейболу в
свободное
время
студенток-первокурсниц
отвечает
их
потребностям, позволяет добиться повышения объема
интересам
и
двигательной
активности, способствует формированию стойкой привычки к регулярным
самостоятельным занятиям физической культурой в свободное время, и на
этой основе достигается статистически значимое повышение уровня их
физического развития и физической подготовленности.
Следовательно, инновационная методика проведения учебных занятий
и факультативных спортивных мероприятий по модифицированному
пляжному волейболу подтвердила эффективность ее использования в
качестве средства физического воспитания и проведения досуга студенток
вуза.
115
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Экспериментальная методика разрабатывалась под использование
модифицированного пляжного волейбола, но несмотря на это, основные
принципы, положения можно с успехом применять в практике физического
воспитания с использованием других игровых видов спорта. Достаточно
внести некоторые изменения и дополнения, обусловленные спецификой и
особенностями планирующегося к использованию вида спорта.
Экспериментальная
инновационная
методика
построена
на
преимущественном использовании игрового и соревновательного методов,
т.е. построена на принципе «от игры к обучению».
Особенность
построения
обязательных
занятий
по
программе
физического воспитания заключается в стремлении сделать их, во – первых,
по возможности как можно более интересными, эмоциональными, избежать
монотонности, формализма в построении занятий, во-вторых, повысить по
возможности двигательную плотность занятий, которая, как правило, редко
превышает 60-70%.
Первая задача решается посредством включения
упражнений преимущественно игрового и соревновательного характера,
направленных на формирование навыков выполнения технических приемов,
владение которыми необходимо для участия в играх по пляжному волейболу.
Вторая – соответствующей структурой построения и организацией учебных
занятий. Основная сложность решения второй задачи – это достижение
необходимой двигательной плотности и интенсивности занятий. Такое
положение обусловлено тем, что при составе групп более 20 человек нет
возможности дать всем студенткам одновременно участвовать в играх. Не
позволяют
размеры
залов.
Поэтому
для
решения
этой
проблемы
рекомендуется следующая структура проведения занятий. Вариант 1:
учебная группа делится на два отделения: одно отделение (две команды)
проводит
двустороннюю игру, второе –
вариант 1, когда размеры зала
позволяли, на оставшейся площади зала выполнять игровые упражнения на
116
совершенствование технических приемов игры. Вариант 2 осуществлялся,
когда площадь зала не позволяла выполнять специальные волейбольные
упражнения с мячом. В этом случае студенты второго отделения выполняли
упражнения на развитие гибкости (стретчинг) и упражнения для развития
силы различных мышечных групп. В обоих случаях собственно игровой
режим включал одну партию пляжного волейбола, а затем студенты
игравших команд (отделение 1) переходили или к варианту 1, или к варианту
2, а студенты второго отделения переходили к двусторонней игре. Такая
организация занятий позволяет повысить двигательную плотность до 70-80%
и более и способствует достижению необходимой интенсивности нагрузки
на занятиях. Возможны различные сочетания выполнения вариантов 1и 2 на
занятии, что зависит от желания студенток и решения преподавателей.
Объем
тренировочной
характеристиками,
нагрузки
продолжительностью
определяется
временными
выполнения
специальных
упражнений и длительностью игр, а интенсивность - по показателям ЧСС.
Интенсивность физической нагрузки
планируется от 65 до 85% от
максимальной ЧСС, рекомендованные специальные упражнения и режимы
игр выполняются с интенсивностью от умеренной до большой с ЧСС в
диапазоне 130-170 уд/мин, так как в этом диапазоне ЧСС работа сердечнососудистой системы наиболее эффективна, поскольку существует линейная
взаимосвязь нагрузки и ЧСС.
Рекомендуемые относительно интенсивные занятия (по сравнению с
общепринятой методикой проведения занятий по физическому воспитанию)
на начальном этапе занятий по экспериментальной методике потребуют и
более тщательного оперативного контроля за деятельностью сердечнососудистой системы занимающихся. Такой контроль за ЧСС наиболее
успешно может осуществляться
осуществляться
переутомления.
и
пальпаторно
Особенно
с помощью кардиомониторов, но может
при
появлении
внимательно
такой
внешних
контроль
признаков
должен
117
осуществляться в начальный период занятий у студенток первого курса, т.к. в
группах физическое развитие отдельных студенток очень различается и
требуется повышенное внимание и индивидуальный подход к дозированию
нагрузки
для
них.
Использование
мониторов
позволяет
не
только
фиксировать ЧСС в момент выполнения упражнений или игр, но с их
помощью можно контролировать нагрузку через ЧСС, при выходе за
установленные максимум и минимум (например 130-170 уд. в мин) раздается
ограничивающий
сигнал,
дающий
знать
о
несоответствии
нагрузки
возможностям студенток.
Второй определяющей особенностью экспериментальной методики
являлась направленность на создание условий для участия студенток 1-2
курсов в максимально возможном количестве занятий и игр избранным
видом спорта, в нашем случае модифицированным пляжным волейболом в
свободное время.
Это становится
возможным при условии сочетания
обязательных учебных занятий пляжным волейболом по программе
физического воспитания и привлечения студенток к активному участию в
соревновательных мероприятиях и играх по пляжному волейболу во
внеучебное время. Поэтому наиболее трудозатратной являлась вторая часть
экспериментальной
методики,
которая
представляет
специально
разработанную систему соревновательных мероприятий и игр по пляжному
волейболу по принципу «накопленные игры и победы». Использование
термина «соревновательные мероприятия» нужно, чтобы подчеркнуть
существенное
отличие
предлагаемых
мероприятий
от
традиционных
соревнований по виду спорта.
Основным
отличием
от
общепринятой
системы
проведения
соревнований являлось то, что целью соревнований была не победа в них, а
увеличение с помощью этих соревнований-игр общего количества занятий,
повышение спортизированной двигательной активности студенток в учебном
году. Для достижения этой цели устанавливаются нестандартные условия
118
определения победителей. Победителями являлись отдельные студенты, т.е.
несмотря на командный характер вида спорта, определялся конкретный
студент-победитель, который участвовал в наибольшем количестве игр и
добился в составе разных команд наибольшего процента побед. Победа
команды в конкретном соревновании является лишь третьей составляющей
подобного конкурса среди студентов. Причем в зачет засчитывались игры,
проведенные в самых различных турнирах: и на обязательных занятиях, и
игры, проведенные на открытых турнирах по пляжному волейболу, к
которым допускались все желающие, различные турниры в учебных группах,
факультетах и вузе, товарищеские и календарные игры различных первенств.
В соревнованиях студенты могут участвовать в составе различных команд,
т.к. в итоге определяется студент-победитель, а не конкретная команда. К
соревнованиям
допускались
только
команды,
составленные
самими
студентками. Роль преподавателя-тренера передавалась одному из студентов
- капитану команды, остальные участники команды активно участвовали в
решении всех возникающих в процессе соревнований проблем. При желании
допускались к участию в соревнованиях и смешанные команды, состоящие
из юношей и девушек. Волейболистов, имеющих высокие (по меркам вуза)
спортивные разряды, в командах не могло быть больше одного. Допускались
к
соревнованиям
эмоциональность
студенток
и
соревнований
преподаватели.
и
Это
способствовало
повышало
сближению
преподавателей и студентов.
Победитель конкурса-соревнования определяется не в конкретных
соревнованиях, а за период: месяц, семестр, учебный год. Эти соревнования
можно назвать чемпионатом, или конкурсом «Накопленных игр и побед».
Чтобы достичь эффекта от проведения подобных игр-соревнований
необходимо
очень
большое
внимание
уделять
рекламе
подобных
соревнований-мероприятий. Необходимо иметь информационный стенд, на
котором можно ознакомиться студентам, преподавателям с результатами
119
лидеров
этого
своеобразного
соревнования-конкурса.
После
каждого
проведенного турнира обязательно вывешивать подробный отчет (хорошо бы
и фотоотчет) о ходе и результате конкурса.
При
проведении
осуществляться
подобных
программа
спортивных
специального
мероприятий
поощрения
за
должна
участие
и
достижение хороших результатов, которая включала бы поощрение
непосредственно за конкретный результат игр, сюда же включается
поощрение и за участие в других вузовских спортивных мероприятиях.
Проводилось обязательное информационное поощрение активного участия
студенток в проводимых мероприятиях, которое вывешивалось на стенде. И,
наконец, по количеству набранных очков студентка могла получить
автоматический зачет по физическому воспитанию за соответствующий
семестр и получить финансовую премию.
Экспериментальная
спортивных
соревнований
способствовать
должном
методика
во
проведения
внеучебное
занятий
время
и
студентов
система
может
решению основной задачи физического воспитания (при
осуществлении)
спортизированной
-
повышению
объема
двигательной
активности студенток, т.е. подобная организация и
проведение соревнований действительно соответствует известному девизу «
Главное не победа, а участие», а не является только оправданием, как часто
бывает в практике физкультурно-спортивной работы, когда об этом девизе
вспоминают после очередного громкого поражения в соревнованиях.
120
ЛИТЕРАТУРА
1.
Агаджанян Н.А. Учебный процесс и здоровье студентов /
Н.А.Агаджанян, К.Т. Ветчинкина // Современная высшая школа. -1986. №1(53). - С.103-109.
2.Агаджанян Н.А. Здоровье студентов / Н.А.Агаджанян, Е.И.Русанова и
др. -М., 1997.-199 с.
3.
Александров
деятельности
как
Е.Л.
фактор
Активизация
формирования
внеучебной
досуговой
валеологической
культуры
студентов (на примере технологического колледжа): 13.00.01: автореф. дис.
… канд.пед. наук / Е.Л.Александров // Калуга, 2003. -23 с.
4.
Ананьев Б.Г. Человек как предмет познания / Б.Г.Ананьев - СПб.:
Питер, 2001. – 218 с. - ( Серия "Мастера психологии").
5.
Андрющенко Л.Б. Физическое воспитание студентов на основе
интеграции спортивных и оздоровительных технологий / Л.Б.Андрющенко. Волгоград: ВГСХА, 2001. -164 с.
6.
Андрющенко Л.Б.
Спортивно-ориентированная технология
обучения студентов по предмету "Физическая культура"/ Л.Б.Андрющенко //
Теория и практика физической культуры. - 2002. - № 2. - с. 47.
7.
Андрющенко
спортивных
и
Л.Б.
Управление
оздоровительных
процессом
технологий
в
интеграции
учебный
процесс
физкультурного образования студентов / Л.Б.Андрющенко, И.В.Лосева,
И.В.Орлан // Теория и практика физической культуры. - 2004. -№11. - С.4448.
8.
Анцыферова
Л.И.
Способность
личности
к
преодолению
деформаций своего развития / Л.И.Анцыферова // Психологический журнал. 1999. - №1. - С. 6-19.
9.
Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности
индивидуального развития / И.А.Аршавский. - М.: Наука, 1982. -270с.
121
10.
Астафьев В.С. Формирование потребности в самостоятельных
занятиях физическими упражнениями в структуре физической культуры
личности / В.С.Астафьев, В.В. Борисов // Теория и практика физической
культуры. - 2008. -№7. - С.11-15.
11.
Багина В.А. Ценностные ориентации современной молодежи /
В.А.Багина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 2009. - №5. - С.10-15.
12.
Базилевич М. В. Моделирование спортивно - ориентированного
физического воспитания в вузе на основе баскетбола: автореф. дис. ... канд.
пед. наук: 13.00.04 / М.В.Базилевич. - Малаховка, 2009.- 21 с.
13.
Бака Р. Оценка уровня физической подготовленности как фактор
формирования
положительной
мотивации
студентов
к
физической
активности / Р. Бака // Теория и практика физ. культуры. - 2006. - № 5. - С.5255.
14.
Бакшеев К.С.
Проблемы оценки и планирования нагрузок в
спортивных играх / К.С. Бакшеев, Г.В. Барчукова // Теория и практика
физической культуры. - 2006. - № 9. - С. 32-36.
15.
Бальсевич В.К. Конверсия высоких технологий спортивной
подготовки как актуальное направление совершенствования физического
воспитания и спорта для всех / В.К.Бальсевич // Теория и практика
физической культуры. -1993. - №4. - С. 21.
16.
Бальсевич
В.
К.
Физическая
культура
:
молодежь
и
современность / В. К. Бальсевич, Л. И.Лубышева // Теория и практика
физической культуры. - 1995. - №4. - С. 2-5.
17.
Бальсевич В.К. Концепция альтернативных форм организации
физического воспитания детей и молодежи / В.К. Бальсевич // Физическая
культура: воспитание, образование, тренировка. - 1996. - № 1. - С. 24-25.
122
18.
Баранов В.В. Воспитание ценностного отношения к физической
культуре у студентов: дис… канд. пед. наук: 13.00.04 / В.В.Баранов. Челябинск, 2003. -165 с.
19.
Батоцыренова Т.Е. Уровень здоровья студентов 1-го курса ВлГУ
по данным донозологических исследований / Т.Е.Батоцыренова и др.//
Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2009. -№6. С.27-30.
20.
Безруких М.М. Возрастная физиология / М.М. Безруких. - М.:
Академия, 2002. - 416 с.
21.
Белов В.Г. Досуговая деятельность как проявление социальной
активности
/
В.Г.Белов
[и
др.]
//
Ученые
записки
университета
им.П.Ф.Лесгафта. - 2010. - №2. - С.26-32.
22.
Беляев А.В. Исследование тренировочных и соревновательных
нагрузок в волейболе: автореф дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 /А.В.Беляев М.: ГЦОЛИФК, 1974. - 28с.
23.
Беляев А.В. Волейбол / А.В. Беляев, М.В. Савин. - М.:
"Физкультура, образование, наука", 2000. - С. 300-319.
24.
Бикмухаметов
Р.К.
Содержание
процесса
физического
воспитания в системе педагогического образования / Р.К. Бикмухаметов. Теория и практика физической культуры. - 2003. - № 7. - С. 45.
25.
студентов
Богатова С.В. Динамика уровня физической подготовленности
УлГУ
за
2004-2006
годы
/С.В.Богатова,
И.Н.Тимошина,
В.А.Каширин // Интеграция инновационных систем и технологий в процессе
физическолго
воспитания
молодежи:
сборник
материалов
научно-
практической конференции. - Ульяновск, 2007. - Т.1. - С.21-22.
26.
Богатырев В.С. Исследование состояния здоровья студентов /
В.С.Богатырев
//
Материалы
Сателлитного
симпозиума
ХХ
съезда
физиологов России "Экология и здоровье". - М.: РУДН, 2007. - С.14-17.
123
27.
Богданов М. Ю. Методика
организации
спортивно
-
ориентированных уроков с использованием средств баскетбола: автореф. дис.
... канд. пед. наук / М.Ю. Богданов. - Тамбов, 2010. - 22 с.
28.
Богданова
Т.В.
Совершенствование
физической
подготовленности студенток технического вуза средствами аэробики /
Т.В.Богданова // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - 2013.
- № 7 (102). - С. 34-38.
29.
Бондин В.И. Игры с мячом для здоровья / В.И. Бондин. - М.:
Знание, 1991. - 68 с.
30. Бондин В.И. Здоровьесберегающие технологии в системе высшего
педагогического образования / В.И.Бондин // Теория и практика физической
культуры. - 2004. - №10. - С.15-18.
31.
Брук Т.М. Физиологическая напряженность игровой нагрузки в
уличном баскетболе / Т.М. Брук, О.Е. Лихачев, А.В. Мазурина // Спортивные
игры в физическом воспитании, рекреации и спорте: матер. 2 Междунар.
науч-практ. заочной конф. - Смоленск, 2003. - С. 35-41.
32.
Бугреева С.И. Влияние игровых видов спорта на умственную
работоспособность и стратегию адаптации студентов / С.И.Бугреева //
Физическая культура: воспитание, образование и тренировка. - 2010. - №6.С.57-59.
33.
Булгакова Ж.Н. Нормирование тренировочных нагрузок с
использованием показателей энергетической стоимости упражнений
/
Н.Ж.Булгакова [и др.] //Теория и практика физической культуры. - 1993. №7. - С.23-26.
34.
Булич
Э.Г.
Здоровье
человека:
биологическая
основа
жизнедеятельности и двигательной активности в ее стимуляции / Э.Г. Булич,
И.В. Муравьев. - Киев, 2003. - С. 295-320.
124
Васенков Н.В. Динамика состояния физического здоровья и
35.
физической подготовленности студентов / Н.В.Васенков // Теория и практика
физической культуры. -2008. -№ 5. -С. 91.
Виленский
36.
М.Я.
Потребность
в
физическом
самосовершенствовании и основы методики ее формирования у студентов /
М.Я.Виленский, А.П.Внуков //Теория и практика физической культуры.1983. - №5. - С. 33-35.
Виленский М.Я. Физическая культура в профессионально-
37.
ценностных
ориентациях
студентов
и
процесс
их
формирования
/М.Я.Виленский // Теория и практика физической культуры. -1991. -№ 6. – С.
27-30.
38.
Виленский
М.Я.
Основные
сущностные
характеристики
педагогической технологии формирования физической культуры личности /
М.Я.Виленский,
Г.М.Соловьев
//
Физическая
культура,
воспитание,
образование, тренировка. - 2001. - №3. - С. 5-10.
39.
Виноградов П.А. О развитии студенческого спорта в стране /
П.А. Виноградов, В.П. Моченов // Теория и практика физической культуры. 1995. - №12. - С. 52-53.
40.
Виноградов
П.А.
Новый
этап
в
развитии
физкультурно-
оздоровительной и спортивной работы среди учащейся молодежи / П.А.
Виноградов, В.П. Моченов // Теория и практика физической культуры. 1998. - №7. - С. 24-26.
41. Влачопоулус С.П. (Vlachopoulos S.P.) Взаимодействие внешних и
внутренних факторов мотивации с удовольствием от занятий спортом /
S.P.Vlachopoulos, C.I. Karageorghis // Спортивный психолог. -2004. -№3. С.72.
42.
Войтенко В.П. Здоровье здоровых. Введение в санологию / В.П.
Войтенко. - Киев: Здоровья, 1991. - 246 с.
125
43.
Войткус Л.В. Технология интенсифицированной подготовки
студенток в настольном теннисе в условиях эффективной обучающей среды:
автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04/ Л.В.Войткус. - Хабаровск:
Дальневосточная ГАФК, 2008. - 23 с.
44.
Волков
Н.И.
Некоторые
вопросы
теории
тренировочных
нагрузок / Н.И.Волков, В.М.Зациорский // Теория и практика физической
культуры. - 1964. - №6. - С. 20-24.
45.
Волков П.Б. Формирование ценностного отношения к здоровому
стилю жизни сельской молодежи на основе совершенствования системы
физкультурно-спортивной работы / П.Б.Волков // Физическая культура,
воспитание, образование, тренировка. - 2008. -№1. - С.11-13.
46.
Воробьев Н.Е. Проблемы теории и практики физического
воспитания в США / Н.Е.Воробьев, А.Ю.Чернов // Теория и практика
физической культуры. - 1983. - №2. - С. 55-56.
47.
Воронин
С.М.
Личностно-ориентированная
физическая
подготовка студентов непрофильных вузов / С.М.Воронин // Теория и
практика физической культуры. - 2009. - №7. - С. 59-62.
48.
Вучева В.В. Технология обучения игровой деятельности /
В.В.Вучева, О.М.Мещерякова // Теория и практика физической культуры. 2007. -№7. -С. 15-18.
49.
Выдрин В. М. Физическая культура студентов вузов / В. М.
Выдрин, Б.К.Зыков, А. В. Лотоненко. - Воронеж: Изд-во ВГУ,1991. - 128 с.
50.
Габриелян
К.Г.
Особенности
обучения
основам
здоровьесбережения в неспециализированном вузе / К.Г. Габриелян, Б.В.
Ермолаев, И.О. Кутателадзе // Теория и практика физической культуры. 2004. - №11. - С. 42-43.
51.
Гаврилов Д.Н. Проблемы повышения эффективности и качества
занятий физической культурой в высших учебных заведениях /Д.Н.Гаврилов,
126
В.И.Григорьев, А.Г.Комков // Теория и методика физической культуры. 2008. -№3.- С.27 - 30.
52.
Гавришова Е.В. К вопросу об исследовании мотивации
студентов, мотивированных на успех и избегающих неудач, к двигательной
активности / Е.В.Гавришова, А.А.Горелов // Ученые записки университета
имени П.Ф. Лесгафта. - 2006. - № 6 (100). - С. 17-23.
53.
Гамезо М.В. Возрастная и педагогическая психология /М.В.
Гамезо, Е.А.Петрова, Л.М.Орлова. - М., 2003.- 572 с.
54.
Геллер
Е.М.
Активный
отдых
студентов:
спортивные
развлечения и игры / Е.М.Геллер. - Минск: Высшая школа, 1980. - 144 с.
55.
Гераськина А.А. Современные технологии в спортивных играх /
А.А.Гераськина. - Омск, 2005. - С. 184-186.
56.
Глазько
Т.А.
Совершенствование
оздоровительной
направленности физического воспитания в вузе / Т.А. Глазько, А.Б. Глазько //
Проблемы оздоровления населения средствами физической культуры в
новых социально-экономических условиях: тез. докл. республ. науч-практ.
конф. - Минск, 1996. - С. 9-10.
57.
Голубев А.А. Изменение физического состояния студентов
младших курсов по предмету "Физическая культура" / А.А.Голубев,
Г.Н.Голубев // Теория и практика физической культуры. - 2009. -№2. -С. 8385.
58.
Гониянц С.А. Физическая культура взрослого населения: взгляд
из прошлого в настоящее / С.А.Гониянц // Теория и практика физической
культуры. - 2009. -№9. -С. 55-57.
59.
Горелов
активности
деятельности
студентов
А.А.
в
Технология
процессе
/А.А.Горелов,
регулирования
повседневной
В.Л.Кондаков,
спортивной науки. -2010. - №5 (62). - С.47-49.
и
двигательной
образовательной
А.Н.Усатов
//
Вестник
127
60.
Горелов А.А. К вопросу о необходимости разработки системных
механизмов
обеспечения
студенческой
молодёжи
оптимальными
двигательными режимами / А.А. Горелов, В.Н. Лях, О.Г. Румба // Учёные
записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2010. - №10 (67). - С.29-34.
61.
Горелов А.А. Подвижные и спортивные игры как вид
деятельности и средство социализации растущего человека / А.А.Горелов,
О.Г.Румба // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. - 2013. - № 6
(101). - С. 19-23.
62.
Григорьев В.И. Кризис физической культуры студентов и пути
его преодоления / В.И. Григорьев // Теория и практика физической культуры.
- 2004. - №2. - С. 54-61.
63.
Григорьев В.И. Образ жизни и здоровье студентов: учебно-
методическое пособие / В.И.Григорьев, Д.Н.Давиденко. - СПб.: Изд-во
СПбГУЭФ, 2005. -119 с.
64.
Григорьев В.И. Физическая культура глазами студентов /
В.И.Григорьев,
Д.И.Давиденко
//
Ученые
записки
университета
им.П.Ф.Лесгафта. - 2010. - №1. - С. 31-34.
65.
Грим Г. Основы конституциональной биологии и антропологии /
Г.Гримм. -М.: Медицина, 1967. - 137 с.
66.
Грузин.
В.В.
Организационно-педагогические
условия
формирования вуза и здорового образа жизни / В.В.Грузин // Ученые записки
университета им.П.Ф.Лесгафта. -2010. -№8(66). - С. 36-40.
67.
Давиденко Д.Н. Оценка формирования физической культуры
студентов в образовательном процессе технического вуза / Д.Н. Давиденко //
Теория и практика физической культуры. - 2006. - №2. - С. 2-6.
68.
Давыдов О.Ю. Психологический аспект адаптации студентов 1-4
курсов к учебному процессу технического вуза на основе занятий
атлетической гимнастикой / О.Ю.Давыдов // Теория и практика физической
культуры. -2008. -№9. - С. 18-21.
128
69.
Даценко С.С. Особенности оздоровительной тренировки и
оценки уровня игровой подготовленности женщин 30-40 лет на занятиях
волейболом / С.С.Даценко // Теория и практика физической культуры. - 2007.
-№ 6. - С. 69-70.
70.
Даценко
С.С.
Организация
и
методика
проведения
оздоровительных занятий волейболом с женщинами зрелого возраста:
автореф. дис. … канд. пед. наук / С.С.Даценко. - Краснодар, 2007. -24 с.
71.
Дмитриев
Г.Д.
Анатомия
американского
университета
/
Г.Д.Дмитриев. - М.: Школьные технологии, 2010. - 224 с.
72.
Дорошенко С.А. Специализация по видам спорта - путь к
повышению интереса студентов к занятиям физическими упражнениями /
С.А. Дорошенко, А.Б. Миллер // Национальная идея - здоровье народа: тез.
докл. науч-практич. конф. - Орел, 1998. - С. 82-83.
73.
Дубилей В.В. Классификация возрастных групп населения / В.В.
Дубилей, П.В. Дубилей // Теория и практика физической культуры. - 1988. №1. - С. 8-9.
74.
Дьяченко Т.Л. Физическая культура студентов аграрных вузов /
Т.Л.Дьяченко, В.В.Вучев // Теория и практика физической культуры. - 2013.
-№9. -С. 6-10.
75.
Егорычев А.О. Здоровье студентов с позиции профессионализма/
Егорычев А.О. [и др.] // Теория и практика физической культуры. - 2003. №2. - С. 53-56.
76.
Ермолаев Ю.А. Возрастная физиология / Ю.А. Ермолаев. - М.:
СпортАкадемПресс, 2001. - 444 с.
77.
Железняк Ю.Д. Волейбол / Ю.Д. Железняк, А.В. Ивойлов. - М.:
Физкультура и спорт, 1991. - 239 с.
78.
Зациорский В.М. Оценка тренировочных нагрузок методом
суммационной пульсометрии
/ В.М.Зациорский, Н.Г.Кулик // Теория и
практика физической культуры. - 1996. - №3. - С.44-47.
129
79.
Здоровье студентов: монография / Под ред. Н.А.Агаджаняна.-
М.: Изд-во РУДН., 1997. - 199 с.
80.
Зорина С.Д. Модель организации внеучебного физического
воспитания в высших учебных заведениях: автореф. дис. … канд. пед. наук /
С.Д.Зорина. - Волгоград, 2009. - 24 с.
81.
Зуев В.Н. Нормативно-правовые акты в регуляции управления
отечественной сферой физической культуры и спорта / В.Н.Зуев // Теория и
практика физической культуры. - 2002. - №7. - С. 51-61.
82.
Игнатенкова
М.Ю.
Дифференцированная
методика
приоритетного использования средств волейбола в группах спортивного
совершенствования студенток педагогических вузов.: автореф. дис. …
канд.пед.наук / М.Ю. Игнатенкова. - Смоленск, 2002. - 21 с.
83.
в
системе
Изаак С.И. Физическое развитие и физическая подготовленность
мониторинга
состояния
физического
здоровья
населения
(возрастно-половые особенности студентов) / С.И. Изаак, Т.В. Панасюк //
Теория и практика физической культуры. - 2004. - №11. - С. 51-52.
84.
Ильин
А.А.
Зимний
футбол
как
средство
физического
воспитания студентов технического вуза / А.А.Ильин, В.И.Андреев,
Г.С.Исакова // Теория и практика физической культуры. - 2008. - №7. - С. 2428.
85.
Ильин А.А. Физическое воспитание студентов вузов на основе
специализации по зимнему футболу: автореф. дис. … канд. пед. наук:
13.00.04 / А.А.Ильиных. - Красноярск, 2010. - 23 с.
86.
Ильин А.А. Формирование у студентов мотивов к занятиям
физической культурой / А.А.Ильин, К.А. Марченко, Л.В.Капилевич // Теория
и практика физической культуры. - 2013. - №6. - С. 31-34.
87. Ильин Е.П. Мотивация и мотивы / Е.П. Ильин. - СПб., 2000. - 512 с.
88.
Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь / В.И. Ильинич. - М.:
АО АСПЕКТ ПРЕСС, 1995. - 144 с.
130
89.
Ильинич В.И. Физическая культура студентов и жизнь: учебник /
В.И.Ильинич. - М.: Гардарики, 2005. - 366 с.
90.
Кабачкова
А.В.
Мониторинг
функционального
состояния
студенток младших курсов /А.В.Кабачкова, Л.В.Капилевич. - Теория и
практика физической культуры. - 2013. - №7. - С. 30-33.
91.
Калманович В.Л. Сравнительный анализ учебных планов и
программ по предмету "Физическое воспитание" университетов США и
России / В.Л.Калманович, В.Г.Никонов // Теория и практика физической
культуры. - 2009. - №9. - С. 85-87.
92.
студентов
Капилевич
при
Л.В.
Мониторинг
использовании
функционального
состояния
спортивно-ориентированных
форм
физического воспитания / Л.В.Капилевич [и др.] // Теория и практика
физической культуры. - 2008. - №10. - С.74-75.
93.
культуры
Карпов В.Ю. Педагогическое воздействие средств физической
и
спорта
на
воспитание
межличностного
общения
и
профессионального взаимодействия студентов / Ю. В. Карпов // Теория и
практика физической культуры. - 2004. - №12. - С. 49-53.
94.
Качевский
Ю.
Об
организации
занятий
на
отделении
спортивного совершенствования в учебных группах по волейболу / Ю.
Качевский // Матер. второй Всесоюзной науч.-метод. конф. преподавателей
физического воспитания сельскохозяйственных вузов. - М., 1971. - С. 33-35.
95.
Квилецки К. Задачи и функции игр и развлечений в физическом
воспитании/ К.Квилецки // Теория и практика физической культуры. - 2009. №2. - С. 23-24.
96.
Квилецки К. Рекреационно-социальные функции спортивных
зрелищ / К.Квилецки // Теория и практика физической культуры. - 2010. -№4.
- С.7-10.
97.
Киселев А.И. Сумматор пульса и его применение для
тестирования
физической
работоспособности
студентов
/А.И.Киселев,
131
В.М.Колтун, А.Н.Лебяжьев // Теория и практика физической культуры. 1988. - №4. - С. 55-57.
98.
Киселев
индивидуальная
В.И.
Занятия
двигательная
по
активность
физическому
воспитанию
студентов
/
и
В.И.Кисилев,
В.П.Куликов // Теория и практика физической культуры. - 1991. - С. 21-23.
99.
Климов Е.А. Психология профессионального самоопределения /
Е.А.Климов. - Ростов н/Д., 1996. - 316 с.
100. Комаров
демографической
Ю.М.
программе
К
вопросу
/
о
национальной
Ю.М.Комаров
//
медико-
Материалы
2-го
Всероссийского форума "Здоровье нации - основа процветания России"
(часть 2). - М.: НЦССХ им. А.Н. Бакулева РАМН, 2006. - С. 11-13.
101. Комплексная целевая программа по физической культуре в вузе. СПб., 1991. - 148 с. [Приказ гособр. СССР от 7 авг. 1990, № 555].
102. Конеева Е.В. Спортивные игры: правила, техника, тактика / Е.В.
Конева. - Ростов н/Д.: "Феникс", 2004. - 448 с.
103. Коновалова М.П. Организация и методика повышения уровня
физического
статуса
студентов
гуманитарного
вуза
на
основании
использования волейбола.: автореф. дис. ….. канд.пед.наук: 13.00.04 / М.П.
Коновалова. - Краснодар, 2001. - 25 с.
104. Костюков В.В. Теория и методика использования спортивных игр
при организации физической активности людей разного возраста: автореф.
дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / В.В. Костюков. - М., 1993. - 48 с.
105. Костюков В.В. Классификация упражнений в пляжном волейболе
/ В.В. Костюков // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и
спорте: матер. 2 междунар. науч-практ. заочной конф. - Смоленск, 2003. - С.
255-261.
106. Костюков
В.В.
Научно-технологическая
концепция
использования спортивных игр при организации физической активности
132
людей разного возраста / В.В.Костюков. - М.: Советский спорт, 2005.- 156 с.:
ил.
107. Костюков
В.В.
Пляжный
волейбол
(тренировка,
техника,
тактика): учебное пособие.-4-е изд., перераб. и доп. / В.В. Костюков. Краснодар, 2006. - 221 с.: ил.
108. Крамаренко А.В. Методика оздоровительной тренировки мужчин
зрелого возраста с преимущественным использованием игровых средств:
автореф. дис. … канд.пед.наук: 13.00.04 / А.В.Крамаренко. - Омск, 1989. - 19
с.
109. Красавцев П.В. Анализ интересов к занятиям физической
культурой и спортом у будущих педагогов Камчатского региона /
П.В.Красавцев // Здоровье студентов. Выпуск I. Здоровый образ жизни
физическая культура студентов: социологические аспекты / Под ред. канд.
пед. наук, доцента В.М.Лабскира и докт. филос. наук, профессора
В.И.Столярова. - Харьков,1990. - С.77-80.
110. Кривцун - Левшина Л.Н. Мотивация физкультурной активности
студенческой молодежи / Л.Н. Кривцун-Левшина // Актуальные проблемы
физического воспитания и спортивные тренировки студенческой молодежи:
тез.докл. междунар. науч.-практ. конф.- Минск, 1995. - Часть 2. - С. 52-53.
111. Кротов В.Я. Использование подвижных и спортивных игр в
занятиях групп здоровья / В.Я. Кротов, Т.П. Трунова, С.П. Пристром //
Спортивные и подвижные игры в современном физкультурном движении:
матер. науч-практ. конф. - Минск: БГИФК, 1989. - С. 144-145.
112. Кулик Н.Г. Сумматор пульса - прибор для оценки тренировочных
нагрузок / Н.Г.Кулик, Е.А.Мирошников, Ю.А.Алмазов // Теория и практика
физической культуры. - 1965. -№8. -С. 32-35.
113. Курамшин Ю.Ф. Теория и практика физической культуры / под
ред. проф. Ю.Ф.Курамшина. - М.: Советский спорт, 2004. - 464 с.
133
114. Кушманова В.П. Динамика основных показателей физической
подготовленности студентов технического вуза и изучение их ценностных
ориентаций: автореф. дис. . . канд. пед. наук: 13.00.04 / В.П. Кушманова. Малаховка, 1998. - 21 с.
115. Ларионова Н.Н. Исследования мотивации к занятиям физической
культуры студентов вуза / Н.Н. Ларионова // Актуальные проблемы
физического воспитания и спортивных тренировок студенческой молодежи:
тез. докл. междунар. науч. конф. - Минск, 1995. - С.59-60.
116. Литвиненко С.Н. Новые формы массовых соревнований /
С.Н.Литвиненко // Материалы II международжного научного конгресса
"Современный олимпийский спорт и спорт для всех".- М., СпортАкадем
пресс, 2003. - Т.3. - С. 31-33.
117. Литвиненко
С.Н.
Исследование
феномена
спортивного
удовольствия/ С.Н.Литвиненко // Теория и практика физической культуры. 2010. - №9. - С. 62-64.
118. Лихачев О.Е. Организация и методика проведения занятий с
использованием средств баскетбола в группах здоровья и ОФП / О.Е.
Лихачев. - Смоленск: СГИФК, 1987. - 25 с.
119. Лихачев О.Е. Физическое воспитание студентов: традиции,
направления развития / О.Е.Лихачев, В.Н. Смирнов // Ученые записки
университета имени П.Ф. Лесгафта. 2014. - №1 (107). – С.125-129.
120. Лопатин А.П. Физкультурно-оздоровительная и спортивная работа
среди детей и учащейся молодежи: состояние и перспективы развития / А.П.
Лопатин // Проблемы физической культуры, спорта и здоровья на Дальнем
Востоке: сб. науч. тр. - Хабаровск, 2004. - Вып.6. - С. 66-71.
121. Лотоненко А.В. Физическая культура, спорт и работоспособность
студентов / А.В.Лотоненко. - Воронеж: Изд-во ВГУ, 1986. - 140 с.
134
122. Лотоненко А.В. Физическая культура и ее виды в реальных
потребностях студенческой молодежи / А.В.Лотоненко, Е.А. Стеблецов //
Теория и практика физ. культуры. - 1997. - № 6. - С. 26, 39-41.
123. Лотоненко А.В. Педагогическая система формирования у
студенческой молодежи потребностей в физической культуре: автореф. дис.
… д-ра. пед. наук: 13.00.04. - Краснодар, 1998. - 40 с.
124. Лубышева,
Л.И.
О
программных
основах
вузовского
физкультурного воспитания / Л.И.Лубышева, Г.М.Грузных // Теория и
практика физической культуры. - 1990. - № 3. - С. 15-18.
125. Лубышева Л.И. Теоретико-методологические и организационные
основы формирования физической культуры студентов: автореф.дис. ... дра.пед.наук: 13.00.04 / Л.И.Лубышева. - М., 1992. - 54 с.
126. Лубышева Л.И. Социальная роль спорта в развитии общества и
социализации личности / Л.И.Лубышева // Теория и практика физической
культуры. -2001. - №4. - С. 11-12.
127. Лысенков С.Е. Спортивные игры как средство оздоровительной
физической культуры / С.Е. Лысенков // Сборник научных трудов молодых
ученых. - Смоленск, 2006. - Вып.13.- С. 37-39.
128. Львова Ю.М. Физическое воспитание в высшей школе на основе
личностно-ориентированного содержания учебного процесса / Ю.М.Львова //
Вестник спортивной науки. -2010. -№3. -С. 53-56.
129. Любимова
З.В.
Возрастная
физиология
в
2-х
частях
/
З.В.Любимова, К.В.Маринова, А.А.Никитина. - М.: ВЛАДОС, 2004. - 304с.
130. Лядов
С.С.
Совершенствование
процесса
физического
воспитания на основе методики с преимущественным использование
волейбола / С.С. Лядов // Проблемы оздоровления населения средствами
физической культуры в новых социально-экономических условиях: тез. докл.
республ. науч. практ. конф. - Минск, 1996. - С. 132-134.
135
131. Ляликова Н.Н. Баскетбол как средство реализации вариативного
компонента в физическом воспитании студентов технического вуза: автореф.
дис. на соискание степени канд.пед.наук / Н.Н. Ляликова. - Омск, 2003. - 28
с.
132. Мавроматис В.Д. Применение бадминтона в оздоровительной
физической культуре людей среднего возраста: автореф. дис. … канд. пед.
наук: 13.00.04 / В.Д.Мавроматис. - СПб., 2004. - 24 с.
133. Мазурина А.В. Рекреационно-оздоровительная методика на
основе стритбола в физическом воспитании студентов высших учебных
заведений : автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / А.В.Мазурина. Смоленск, 2006. - 24 с.
134. Мазурина А.В. Уличный баскетбол в физическом воспитании
студентов высших учебных заведений / А.В. Мазурина, О.Е. Лихачев //
Теория и практика физической культуры. - 2006. - №11. - С. 41-44.
135. Майерс Д. Социальная психология. / Д.Майерс. - 7-е изд.- СПб.:
Питер, 2009. - 794 с.: ил. (Серия "Мастера психологии").
136. Мальковская Т.М. Применение спортивных игр в учебном
процессе по физическому воспитанию / Т.М. Мальковская, О.Н. Биленькая,
Л.В. Чередникова // Спортивные игры в физическом воспитании, рекреации и
спорте: матер. 4 междунар. науч-практ. конф. - Смоленск, 2006. - С. 211-214.
137. Манжелей И.В. Концептуальные основы дифференцированного
физкультурного
образования
студентов
системы
среднего
профессионального образования / И.В.Манжелей // Теория и практика
физической культуры. - 2001. - №3. - С. 22-24.
138. Марчук
С.А.
Некоторые
аспекты
здоровьесбережения
студенческой молодежи / С.А. Марчук // Теория и практика физической
культуры. - 2004. - №4. - С. 13-15.
139. Маслоу А. Мотивация и личностью. / Пер с англ. / А.Маслоу. - 3е изд. - СПб.: Питер, 2008. - 352 с. (Серия "Мастера психологии").
136
140. Массовая
физическая
культура
в
вузе:
учеб.
пособие/
И.Г.Бердников [и др.]; под ред. В.А.Маслякова, В.С.Матяжова. - М.: Высш.
шк., 1991. - 240 с.
141. Медик В.А. Университетское студенчество: образ жизни и
здоровье/ В.А.Медик, А.М.Осипов.-М.:Логос, 2003. - 200 с.
142. Меркулова
И.В.
Организационно-методические
условия
повышения эффективности физического воспитания студентов вузов: на
примере базового вида спорта: дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 /
И.В.Меркулова. - Тула, ТГУ, 2005.-143с.
143. Минков Е.Г. Мотивация: структура и функционирование /
Е.Г.Минков. -Дубна: Феникс+, 2007. - 416 с.
144. Мотылянская Р.Е. Двигательная активность - важнейшее условие
здорового образа жизни / Р.Е.Мотылянская [и др.] // Теория и практика
физической культуры. - 1990. - №1. - С.14-22.
145. Мочалова М.С. Самоорганизация, мотивация и самомотивация,
как основа успешной учебно-профессиональной деятельности студентов
физкультурных вузов / М.С.Мочалова // Ученые записки университета имени
П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 7 (89). - С.-115-119.
146. Мухина В.С. Возрастная психология / В.С. Мухина. - М.: 1999.496 с.
147. Наговицын С.Г. Унификация критериев оценки физической
подготовленности
студентов
при
вхождении
в
единое
Европейское
образовательное пространство / С.Г.Наговицын, И.Г.Гибадулин // Теория и
практика физической культуры. - 2012. - №4. - С. 54-58.
148. Немов Р.С. Психология образования /Р.С. Немов. - Книга 2. - М.,
1995.- 376 с.
149. Никитина А.А. Спортивные игры в физическом воспитании
студентов специальных медицинских групп / А.А. Никитина // Спортивные
137
игры в физическом воспитании и спорте: матер. 4 науч.-практ. конф. Смоленск, 2002. - С. 118-124.
150. Николаев А.А. Общая характеристика возрастных изменений в
организме человека / А.А. Николаев // Возрастные особенности становления
физиологических функций и их адаптация в условиях мышечной работы. Смоленск, 2000. - С. 5-11.
151. Носкова С.А. Физическая культура и социализация личности
студента / С.А. Носкова // Теория и практика физической культуры. - 2003. № 6. - С. 13-16.
152. О дальнейшем подъеме массовости физической культуры и
спорта: Постановление ЦК КПСС и Совета министров СССР от 11 сент.
1981г. - Правда. - 1981. - 24 сент.
153. Об
организации
процесса
физического
образовательных
учреждениях
начального,
профессионального
образования.
Приказ
воспитания
среднего
Министерства
и
в
высшего
образования
Российской Федерации от 01.12.99 г. №1025.
154. Овсянникова И.Н. Использование средств пляжного гандбола в
физическом воспитании студентов / И.Н.Овсянникова, В.В.Костюков //
Теория и практика физической культуры. - 2008. - №8. - С.30.
155. Овсянникова И.Н. Содержание и организация физического
воспитания студентов вузов на основе использования средств пляжного
гандбола: дис. … канд. пед. наук : 13.00.04 / И.Н.Овсянникова. - Краснодар,
2008. – 24с.
156. Олейников И.Ф. Развитие физической культуры и спорта в вузах
СССР
(1946-1968):
автореф.
дис. …
канд.
пед.
наук
жизни
и
:
13.00.04/
И.Ф.Олейников. - М.,1970. - 27 с.
157. Орлов
В.А.
Исследования
стиля
двигательной
активности учащихся 9-11 классов г. Москвы / В.А.Орлов, С.С.Жупрова //
Вестник спортивной науки. - 2010. - №3. - С. 48-52.
138
158. Основные постановления, приказы и инструкции по вопросам
советской физической культуры и спорта 1917-1957 гг. / Сост. И.Г.Чудинов. М., 1959. - 302 с.
159. Основные пути развития физического воспитания в вузах СССР в
сб. "Тридцать лет физического воспитания в высшей школе". - М.: Изд.
Центрального Совета Союза спортивных обществ и организаций СССР.1960. - С. 5-45. (статья Шувалова Ф.П.).
160. Пальцев М.А. Образование и здоровье студентов / М.А.Пальцев /
Высшее образование в России. - 2002. -№12. - С. 36-39.
161. Платонов Ю.П. Социальная психология поведения: учебное
пособие. - СПб.: Питер, 2006. - 464 с.: ил. (Серия "Учебное пособие").
162. Пономарева Г.В. Формирование и развитие профессионально
важных физических качеств у студентов: на примере технологов по
переработке сельскохозяйственной продукции: автореф. дис. … канд. пед.
наук : 13.00.04 / Г.В. Пономарева. - Малаховка, 2001. - 25 с.
163. Потапова Е.Ю. Проблема становления пляжного волейбола в
студенческой среде г. Хабаровска / Е.Ю. Потапова, А.Ю. Потапов //
Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока России.
Проблемы образования в области физической культуры: матер межрег. науч.
и науч. - практ. конф.- Хабаровск, 1999. - Часть 2. - С.76-77.
164. Приказ Минобразования России от 01.12.1999 г. №1025 "Об
организации
процесса
физического
учреждениях
начального,
среднего
воспитания
и
высшего
в
образовательных
профессионального
образования".
165. Программа по физическому воспитанию студентов высших
учебных заведений. - М.: Советская наука, 1951. - 23с.
166. Пушкарева И.Н. Адаптация студентов к учебному процессу в
системе современного высшего образования / И.Н.Пушкарева, С.В.Кумская,
139
С.А.Новоселов // Теория и практика физической культуры. - 2006. - №4-С.
46-49.
167. Рапопорт
Л.А.
Спорт
в
вузе:
проблемы
организации
/
Л.А.Рапопорт // Теория и практика физической культуры. - 2001.-№8. - С.1618.
168. Рапопорт Л.А. Педагогические аспекты управления развитием
студенческого спорта / Л.А.Рапопорт. // Теория и практика физической
культуры. - 2002. - №1. - С. 52-53.
169. Реан
А.А.
О
ценностно-мотивационной
сфере
студентов
студентов-универсантов / А.А.Реан [и др.] // Ананьевские чтения -99: тезисы
науч.-практ. конф. 26-28 окт. - СПб., 1999. – С.33-36.
170. Реан А.А. Социальная педагогическая психология / А.А.Реан,
Я.А.Коломинский. - СПб.: Питер, 1999. - 367с.
171. Робер М.А. Психология индивида и группы / Перевод с
французского; предисл. А.В.Толстых / М.Робер, Ф.Тильман. -М.: Прогресс,
1988. -256 с.; ил.
172. Рютина Л.Н. Формирование готовности студентов к укреплению
и сохранению здоровья в условиях индивидуальной траектории обучения в
вузе / Л.Н.Рютина // Теория и практика физической культуры. - 2010. - №2. С.39-41.
173. Савостин Н.М. Специфические и общекультурные функции
мини-волейбола / Н.М. Савостин // Проблемы физической культуры, спорта и
здоровья на Дальнем Востоке: сб.науч. тр. - Хабаровск, 2004. - Вып.6. - С.
114-122.
174. Садыралиев Т. Некоторые показатели динамики физического
развития студентов КГИФК по специализации волейбол /Т. Садыралиев, Л.
Матвеева, Э. Вердибаев // Вопросы возрастной физиологии и педагогики
спорта Киргизии: тез. докл. и сообщение республ. науч. конф. - Фрунзе, 1980.
- С. 59-60.
140
175. Сапин М.Р. Анатомия и физиология человека с возрастными
особенностями деятельности организма / М.Р.Сапин, В.И.Сивоглазов. - М.,
2004. - С. 6-16.
176. Сауткин М.Ф. Динамика физического воспитания студентов за
годы обучения в вузе ( по материалам врачебного контроля за физическим
воспитанием): автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 / М.Ф.Сауткин. Рязань, 1969. – 23с.
177. Сборник официальных документов и материалов Федерального
агентства по физической культуре и спорту. - 2007. - №12. - 26 с.
178. Серебренникова
оздоровительных
занятий
Ю.Е.
средствами
Особенности
волейбола
в
организации
вузе
/
Ю.Е.
Серебренникова // Сборник научных трудов молодых ученых. - Смоленск,
2004. - Вып.11. - С. 113-121.
Смирнов В.Н. Факультативные занятия пляжным волейболом как
средство
физического
самосовершенствования
студентов-перовкурсниц
вузов / В.Н.Смирнов// Теория и практика физической культуры.-2014. - №2. С. 31
179. Смоленцева В.Н. Возрастная физиология. / В.Н. Смоленцева, В.В.
Вернер. - Омск, 2000. - С. 39.
180. Соловьева С.Н. Возможности использования пляжного волейбола
как средства оздоровления и популяризации занятий спортом / С.Н.
Соловьева, О.Е. Лихачев // Спортивные игры в физическом воспитании,
рекреации и спорте: матер. 2 междунар. науч.-практ. заочной конф. Смоленск, 2003. - С. 178-184.
181. Солодков А.С. Физиология человека. Общая. Спортивная.
Возрастная / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Терра-Спорт, Олимпия
Пресс, 2001. - С. 460-481.
141
183. Социально-демографический
портрет
студента
/
Редкол.:
Э.К.Васильева - предс. [и др.]. - М.: Мысль, 1986. - 96с. - (Популярная
демография).
184. Спирин В.К. Физическое воспитание на основе вида спорта новый вектор организации физической активности детей, подростков,
молодежи / В.К.Спирин [и др.] // Теория и практика физической культуры. 2013. - №5. - С. 19-22.
185. Спутник
физкультурного
работника
/
Под.
общей
ред.
В.А.Ивонина. Изд. 2-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 1977. - 352с.
186. Столяров В.И. Программа международного социологического
исследования здорового образа жизни и физической культуры студентов /
В.И.Столяров
//
Вопросник
(базовая
анкета)
международного
социологического исследования здорового образа жизни и физической
культуры студенческой молодежи / В.И.Столяров. - М., 1987. - 31с.
187. Столяров В.И. Пакет социологических анкет. 51 вопрос
студентам о физической культуре и спорте / В.И. Столяров, Б.И. Новиков,
В.М. Лабскир. - Харьков, 1988. - 22 с.
188. Сторчевский Н.Ф. Мини-футбол как средство профессиональноприкладной физической подготовки студентов технических вузов / Н.Ф.
Сторчевский. - М., 2013. - С. 38-41.
189. Стратегии развития физической культуры и спорта в Российской
Федерации на период до 2020 года. Распоряжение Правительства Российской
Федерации от 7.08.2009, 31101// Российская газета от 15.06.2010. Федеральный выпуск № м 5207.
190. Тимошина
И.Н.
Уровень
физической
подготовленности
студентов 1-3 курсов Ульяновского государственного университета /
И.Н.Тимошина, С.В.Богатова // Актуальные вопросы здоровья и среды
обитания современного человека: материалы II Всероссийской научной
конференции.-Ульяновск, 2005.- С.116-117.
142
191. Трофимов
В.Н.
Формирование
потребностей
в
занятиях
физической культурой у студентов технических вузов / В.Н.Трофимов,
В.И.Логунов, О.В. Шинкаренко // Теория и практика физической культуры.2013. - № 6. - С.54-56.
192. Усатов А.Н. Дополнительные занятия физической культурой как
фактор повышения двигательной активности студентов / А.Н.Усатов,
В.Н.Усатов // Вестник спортивной науки. - 2009. - №1. - С. 45-50.
193. Федеральный закон "О физической культуре и спорте в
Российской Федерации" 329-ФЗ от 4.12.2007г.
194. Федоров В.В. К проблеме оздоровления студенческой молодежи
в контексте вузовского физкультурного образования / В.В. Федоров //
Развитие физической культуры и спорта на Дальнем Востоке: матер. научпракт. конф. - Хабаровск, 2001. - С. 271-274.
195. Физическое воспитание. Программа для высших учебных
заведений. - М.: Изд-во Московского университета, 1975. - 83 с.
196.
Физическая
культура.
Базовая
программа по
физической
культуре для высших учебных заведений. Госкомвуз РФ "Физическая
культура". Примерная учебная программа для высших учебных заведений /
Сост. М.Я.Виленский [и др.] - М., 1994. - 54 с.
197. Физическая культура студента / Под ред. В.И.Ильинича. - М.:
Гардарики, 2003. - 448 с.
198. Хайрова Ю.А.
Роль физической культуры в формировании
здорового образа жизни студентов / Ю.А. Хайрова, З.Г. Баймуханова, О.С.
Ергазина // Массовая физическая культура, здоровье и труд: тез. докл. 1
науч.-практ. конф. - Алма-Ата, 1989. - С. 71-73.
199. Хассани
А.
Квантификация
физических
нагрузок
в
тренировочных упражнениях по пульсовым критериям: автореф. дис. …
канд. пед. наук: 13.00.04 / А. Хассани. - М., 2005. - 25 с.
143
200. Хемберг С. Пляжный волейбол. Руководство / С.Хемберг, А.
Папагеоргиу.- М.: Терра-Спорт, 2004. - 327с.
201. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания и
спорта / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский центр "Академия",
2002. - С. 266-279.
202. Храмова Н.А. Формирование физического самоимиджа студентов
в процессе физического воспитания в вузе/ Н.А.Храмова, З.М.Кузнецова. 2008. - №8. - С. 88-92.
203. Хрипкова А.Г. Возрастная физиология и школьная гигиена / А.Г.
Хрипкова. - М., 1990. - С. 5-14.
204. Хьелл Л. Теории личности. / Л.Хьелл, Д. Зиглер. - 3.изд. - СПб.:
Питер, 2007. - 607с.: ил. (Серия "Мастера Психологии").
205. Чернов Л.Я. Волейбол как средство физического воспитания
студентов специального учебного отделения вуза: автореф. дис. …
канд.пед.наук: 13.00.04 / Л.Я. Чернов. - М., 2000. - 23 с.
206. Шаповаленко И.В. Возрастная психология (Психология развития
и возрастная психология) / И.В.Шаповаленко. - М.: Гардарики, 2005.-349с.
207. Шилько В.Г. Спортивно-видовые технологии формирования
физической культуры студентов / В.Г.Шилько // Теория и практика
физической культуры. - 2002. - №9. - С.50.
208. Шилько
ориентированного
В.Г.
содержания
Методология
построения
личностно-
физкультурно-спортивной
деятельности
студентов / В.Г.Шилько // Теория и практика физической культуры. -2003. №9. - С45-49.
209. Шнейдер В.Ю. Конверсия технологии спортивной подготовки в
учебно-педагогический процесс по физической культуре на неспортивных
факультетах вуза / В.Ю. Шнейдер // Теория и практика физической культуры.
- 2003. - № 4. - С. 7-9.
144
210. Эльконин Д.Б. Психология игры / Д.Б. Эльконин. - М.: ВЛАДОС,
1999. - 360 с.
211. Якимович В.С. Взаимосвязь показателей здоровья и физической
подготовленности студенческой молодежи с избыточной массой тела /
В.С.Якимович // Теория и практика физической культуры. - 2013. №1. - С. 3738.
212. Яковлев
включенность
Ю.В.
студентов
Исследование
горных
мотивов,
специальностей
в
определяющих
физкультурно-
спортивную деятельность / Ю.В. Яковлев // Ученые записки университета
им. П.Ф. Лесгафта. - 2012. - № 7 (89). - С.-155-156.
213. Якубенко Ю.Л. Сочетание учебных и самостоятельных занятий,
обеспечивающее должный уровень двигательной активности и физической
подготовленности студентов: автореф. дис. … канд. пед. наук: 13.00.04 /
Ю.Л. Якубенко.-М., 1990. - 18с.
214. Ярыш И.Н. Методика оздоровительно-рекреативных занятий
пляжным волейболом с мужчинами зрелого возраста в санаторно-курортных
условиях : автореферат дис. ... кандидата педагогических наук : 13.00.04 /
И.Н. Ярыш - Майкоп, 2009.- 24 с.
215. Chtterjee S. Physical and motor fitness level of Indian school-going
boys/ S.Chtterjee, A Mandal, N. Das.- Departmen of Physiology (Calcutta
University), University College of Science, India. - J.Sports Mtd Phys Fitness
1993.- Stp.33(3); pp.268-277.
216. Fisher M. Sports participation in an urban high school: academic and
psychologic correlates./ M.Fisher, L Juszczak L., S.Friedman- J Adolesc Health1996.-May, 18(5).-pp.-329-340.
217. Kioumourtzoglou T. Differences in several perceptual abilities
between experts and novicts in basketball, volleyball, and water-polo. Percept Mot
Skills.-1998.- Jun, 86 (3Pt 1): pp.-899-891.
145
218. Morgan W.P. Physical activity and mential health/ W.P.Morgan// in
the Academy Papers Champaign.- H.K.P., 1994.-pp.-132-145.
219. Scanian, N.R. Motivation in sport and exercise/T.K. Scanian, J.P.
Simons.-Champaign, IL: Yuman Kinetics.-1992.-pp.199-215.
220. Sclockermann J. Beach volleyball / J. Sclockermann, F. Mackerodt.Rowohlt Tascken buch Verlag.-2000.- 175p.
146
147
148
149