Russian – German Water Partnership Day;pdf

КОПИНГ-СТРАТЕГИЯ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЖИЗНЕННЫХ ТРУДНОСТЕЙ У
СТУДЕНТОВ
Дегтева В.Е., Бояринова М.Д., Пушкина В.Н.
Северный (Арктический) федеральный университет имени М.В.Ломоносова
г. Архангельск, Россия
COPING STRATEGY TO OVERCOME THE DIFFICULTIES OF LIFE IN STUDENTS
Degteva V.E, Boyarinova M.D, Pushkin V.N,
Northern (Arctic) Federal University named after M.V Lomonosov
Arkhangelsk, Russia
Введение
В жизни каждого человека возникают трудные жизненные ситуации, и все мы посвоему реагируем на неприятности и по-разному ищем выход из сложной ситуации. Одни
мирятся и, приспосабливаясь, «плывут по течению», другие ищут выход из трудной
жизненной ситуации с помощью действий, направленных на преодоление проблем и
неприятностей. Кто-то замыкается в себе и вместо того, чтобы попытаться как-то преодолеть
трудность предпочитает ее не замечать.
Многие, лишь жалуются на сложную жизнь и
фактически, не решая никаких проблем, впадают в депрессию [1].
Сложная
жизненная
ситуация
-
это
ситуация,
впрямую
нарушающая
жизнедеятельность человека, которую он не способен самостоятельно преодолеть. Вот
несколько примеров трудных жизненных ситуаций: болезнь, инвалидность, сиротство,
безработица, необеспеченность и нищета, отсутствие определенного места жительства,
жестокое обращение, конфликты, одиночество и т.д.
Обобщить поведение людей в трудных ситуациях и описать пути преодоления
трудностей можно по стратегиям преобразования, которые используются в этих ситуациях:
совладение (приспособление и преодоление), защита и переживание.
Материалы и методы
В исследовании принимали участие студенты университета в возрасте 19-20 лет. Был
проведен копинг-тест Лазаруса, где испытуемому предлагаются 50 утверждений касающихся
поведения в трудной жизненной ситуации.
Результаты исследований и их обсуждение
Совладание с жизненными трудностями, как утверждают авторы методики, есть
постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие усилия индивида с целью
управления специфическими внешними и (или) внутренними требованиями, которые
оцениваются им как подвергающие его испытанию или превышающие его ресурсы. Задача
совладания с негативными жизненными обстоятельствами состоит в том, чтобы либо
преодолеть трудности, либо уменьшить их отрицательные последствия, либо избежать этих
трудностей, либо вытерпеть их. Можно определить совладающее поведение как
целенаправленное социальное поведение, позволяющее справиться с трудной жизненной
ситуацией (или стрессом) способами, адекватными личностным особенностям и ситуации, –
через осознанные стратегии действий. Это сознательное поведение направлено на активное
изменение, преобразование ситуации, поддающейся контролю, или на приспособление к ней,
если ситуация не поддаётся контролю. При таком понимании оно важно для социальной
адаптации здоровых людей. Его стили и стратегии рассматриваются как отдельные элементы
сознательного социального поведения, с помощью которых человек справляется с
жизненными трудностями.
Анализ полученных данных выявил (рис.1), что 9 % опрошенных принимают
ответственность на себя в попытке решения возникших проблем; 11 % участников опроса
проявляют агрессивные усилия по изменению ситуации, проявляя определенную степень
враждебности и готовности к риску; так же 11 % студентов принимают когнитивные усилия
отделиться от ситуации и уменьшить ее значимость; 12 % опрошенных ищут социальную
поддержку, т.е. прилагают усилия в поиске информационной, действенной и эмоциональной
поддержки; 13 % студентов планируют решение проблемы, т.е. проявляют произвольные
проблемно-фокусированные усилия по изменению ситуации, включающие аналитический
подход к проблеме; 14 % студентов прилагают усилия по регулированию своих чувств и
действий; у 15 % участников опроса выявлено мысленное стремление и поведенческие
усилия, направленные к бегству или избеганию проблемы; так же 15 % участников
прилагают усилия по созданию положительного значения с фокусированием на росте
собственной личности, включая также религиозное измерение.
Положительная переоценка
15%
Принятие ответственности
9%
Конфронтационный копинг;
11%
Бегство-избегание
15%
Дистанцирование
11%
Самоконтроль
14%
Поиск социальной поддержки
12%
Планирование решения
проблемы
13%
Рис.1. Копинг-стратегия преодоления жизненных трудностей у студентов ВУЗа
Вывод: Таким образом, по результатам исследования можно сделать вывод, что в
целом студенческая молодежь обладает совладающими стратегиями. Большинство молодых
людей (63 %), столкнувшись с жизненными трудностями, пытаются найти положительные
моменты, планируют решить проблемы, принимают на себя ответственность, стараются
контролировать свои эмоции, ищут помощь в решении проблемы. Довольно высокий
процент (37 %) стараются уйти от трудностей, уменьшают ее значимость, либо стараются
изменить ее агрессивными усилиями. Результаты исследования свидетельствуют, что
студенческая молодежь нуждается в обучении способам преодоления жизненных трудностей
в различных сферах психической деятельности для того, чтобы уменьшить воздействие
ежедневных стрессовых ситуаций.
Список использованной литературы
1.
Василюк Ф.Е. Психология переживаний. Анализ преодоления Критических
ситуаций. - М.: Издательство Московского университета, 1984.