Администрация города нижнего новгорода

АДМИНИСТРАЦИЯ ГОРОДА НИЖНЕГО НОВГОРОДА
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 99
УТВЕРЖДЕНА
Приказом директора
от 30.08.2014г. №171-О
Рабочая программа
по физической культуре (9 класс)
Составлена на основе программы общеобразовательных учреждений
«Физическая культура» 5-9 классы. Под редакцией В.И Ляха, М.:
«Просвещение», 2011г.
Учитель: Ляхова Марина Александровна
2014-2015 учебный год
1
Содержание:
Рабочая программа по физической культуре………………………………....3
Пояснительная записка………………………………………………………....4
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам……………………....5
Содержание учебных нормативов……………………………………………. 6
Содержание программы………….…………………………………………….7
Формы контроля ЗУН и уровня физической подготовленности учащихся...8
Календарно-тематическое планирование по физической культуре………....9
2
Рабочая программа по физической культуре
на 2014-2015 учебный год
Предмет: физическая культура. 9 класс.
Учитель: Ляхова М.А.
Программа: Программы общеобразовательных учреждений «Физическая
культура» 5-9 классы. Под редакцией В.И Ляха, М.: «Просвещение», 2011г.
Учебники и учебные пособия:
Физическая культура для учащихся 8-9 классов, Лях В.И. и др., М.,
«Просвещение», 2007г.
3
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа составлена на основе государственного стандарта основного общего
образования. Программа определяет обязательную часть учебного курса,
конкретизирует содержание его предметных тем и дает точное распределение
учебных часов на их изучение. Программа определяет единое образовательное
пространство и преемственность в задачах между ступенями образования,
предупреждает учебные перегрузки имеет общие подходы к раскрытию
дидактических единиц, установленных в государственном стандарте.
Программа не сковывает творческой инициативы.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему
развитию личности по средствам формирования физической культуры личности
школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных
способностей, знание и навыки в области физической культуры, мотивы и
освоенные способы (умение).
Основные задачи направлены на:
- содействию гармоничному физическому развитию, закрепление навыков
правильной осанки, развитию устойчивости организма к неблагоприятным
условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый
образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие двигательных качеств;
- формирование основ знаний о личной гигиене;
- выработку представлений о физической культуре личностей приема
самоконтроля;
- углубление представления об основных видах спорта;
- воспитание привычки к самостоятельным занятиям;
- выработку организаторских навыков;
4
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи,
дисциплинированности, чувство ответственности;
- Содействие развитию психических процессов.
Содержание программного материала состоит из двух частей: базовой и
вариативной.
Освоение базовых основ необходимо и обязательно для каждого ученика. Без
базового компонента не возможно успешной адаптации к жизни в человеческом
обществе и эффективные осуществления трудовой деятельности.
Основные требования к знаниям, умениям и навыкам.
Знать:
- основы истории развития физической культуры в Росси;
- воспитание физических качеств, современные формы построения занятий;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений
общеразвивающий и коррегирующей направленности, основы их использования
в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
- физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках;
- возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности по
средствам регулярных занятий физической культурой;
- самоконтроль;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями;
- правило личной гигиены, профилактики травматизма и оказание до врачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
5
- технически правильно осуществлять двигательные действия, используя их в
условиях соревновательной деятельности и организация собственного досуга;
- проводить самостоятельно занятия по развитию основных физических
способностей, коррекция осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма;
- управлять своими эмоциями (со взрослыми, сверстниками), владеть
культурой общения;
- соблюдать правила безопасности;
Демонстрировать:
1) Скоростные (бег 60 метров), ,силовые (прыжок в длину с места, лазанье
по канату, поднимание туловища из положения лежа на спине),
выносливость (бег 3 км, передвижение на лыжах 3
км),координация(акробатические комбинации, бросок малого мяча).
2) Двигательные умения и навыки (циклические и ациклические локомоции
,метания на дальность, акробатических и гимнастических упражнениях,
спортивных играх)
3) Знания правил поведения на занятиях по физической культуре.
Содержание учебных нормативов
мальчики
девочки
1) скоростные способности бег 60 м с высокого старта с опорой на руку
9,2 10,2
2)выносливость кроссовый бег 2 км 8 мин.50 с. 10 мин.20 с.
3) силовые лазание по канату на расстоянии 6 м. 12с. 6
4) поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой - 18 раз
5) прыжки в длину с места 180 см. 165 см.
6)координация последовательное выполнение 5 кувырков 10 с. 14 с.
7) бросок малого мяча в стандартную мишень. с12 м. с 10 м.
Содержание программы
В соответствии с базисным учебным планом на занятие физической культурой
отводится 2 часа в неделю всего 69 часов в 9 классе.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по
физической культуре для 9 класса.
Раздел
Количество часов
Основы знаний
4
Легкая атлетика
18
Гимнастика
13
Спортивные и подвижные игры
25
Лыжная подготовка
9
Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном
процессе в 9 классе предлагается использовать следующие учебники.
Тип
классов
7
классы
Колво
Учебники
часов
3
Физическая культура для учащихся 8-9 классов,
Лях В.И. и др., М., «Просвещение», 2007г.
Для прохождения теоретических знаний можно выделить время как в процессе
уроков, так и один час урочного времени в каждой четверти. В 9 классе
единоборства заменяются разделами лѐгкой атлетикой и спортивными играми.
7
Формы контроля ЗУН и уровня физической подготовленности учащихся
Освоение и совершенствование техники двигательных действий будет
осуществляться словесными (диалог), наглядными (показ упражнения,
компьютерная демонстрация) методами. Для развития двигательных
способностей использую следующие методы: метод слитного (непрерывного)
упражнения с нагрузкой умеренной и переменной интенсивности, метод
круговой тренировки, игровой метод, соревновательный метод, непредельных
усилий, строго регламентированного упражнения, повторный метод,
вариативный метод. Формы организации деятельности учащихся на уроке: в
вводно-подготовительной и заключительной частях – фронтальная, в основной
– групповая и индивидуальная.
С целью построения эффективной системы педагогического контроля
необходимы следующие методы:

опрос в устной и письменной форме

программированный

демонстрации

наблюдения

упражнения

вызов

комбинированный,

практического выполнения

тестирование
Виды контроля: предварительный, текущий, оперативный, итоговый .
8
Календарно-тематическое планирование
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
Тема
Вводный урок.
Сообщение знаний о физической культуре. Техника
безопасности при занятиях легкой атлетикой.
Овладение техникой спринтерского бега.
Высокий старт от 30 до 40 м., старт с опорой на одну руку,
низкий старт до 30м.
Бег с ускорением от 70 до 80 м., скоростной бег до 70м.
Бег на результат 100м.
Варианты челночного бега, бега с изменением направления,
скорости, способа перемещения.
Закрепление челночного бега.
Совершенствование навыков бега и развитие выносливости.
Бег в равномерном темпе до 20 мин., девочки-до15 мин.
Совершенствование бега, развитие координационных и
скоростных способностей.
Эстафеты, старты из различных И.П., бег с ускорением, с
максимальной скоростью.
Круговая тренировка, эстафеты "Кто быстрее"
Всевозможные прыжки и многоскоки. Освоение техники прыжка
в длину с места.
Баскетбол. Овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов.
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и
прыжком. Повороты без мяча и с мячом.
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений
(перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Освоение ловли и передач мяча.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от
плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением
защитника.
Совершенствование ловли и передачи мяча двумя руками от
груди, одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным
сопротивлением защитника.
Освоение техники ведения мяча.
Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте и в
движении по прямой, с изменением направления движения и
скорости.
Закрепление ведения мяча. Учебная игра.
9
Кол-во
часов
1
5
1
3
2
2
2
Дата
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Овладение техникой бросков мяча.
Бросок одной и двумя руками с места и в движении (после
ведения, после ловли) с пассивным противодействием.
Броски одной и двумя руками в прыжке. Игра по упрощенным
правилам баскетбола. Закрепление техники бросков. Игра "33"
(кто быстрее закончит).
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях
гимнастикой.
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях гимнастикой.
Освоение ОРУ без предметов, развитие координационных и
силовых способностей и гибкости, а также правильной
осанки.
Сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание
движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми
движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с
поворотами. Простые связки. ОРУ в парах.
Комплексы ОРУ различной координационной сложности.
Освоение ОРУ с предметами и без предметов. Развитие
координационных и силовых способностей и гибкости.Переход с
шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге, перестроения из
колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.
Специальные упражнения на развитие подвижности в
суставах.
ОРУ с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых,
тазобедренных, коленных суставов и позвоночника. Упражнения
акробатические.
Освоение акробатических упражнений и развитие
координационных способностей.
Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках,
длинный кувырок вперед с трех шагов разбега, девочки:
равновесие на одной, выпад вперед, кувырок вперед.
Закрепление комбинации из освоенных элементов.
Освоение висов и упоров, развитие силовых и
координационных способностей.
Мальчики: подъем переворотом в упор махом и силой, подъем
махом вперед и сед ноги врозь девочки: вис прогнувшись на
нижней жерди с опорой ног о верхнюю, переход в упор на
нижнюю жердь.
Комбинация из освоенных элементов.
Освоение опорных прыжков.
Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину), девочки:
прыжок боком (конь в ширину).
Закрепление опорного прыжка.
Развитие координационных способностей.
ОРУ с предметами и без, с различными способами ходьбы,
прыжков, упражнения с гимнастической скамейкой, на
10
2
1
3
1
2
2
2
1
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
гимнастической стенке.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Лазанье по гимнастической скамейке, лестнице. Подтягивания,
упражнения в висах и упорах.
Лазанье по канату.
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях лыжной
подготовкой.
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях лыжной
подготовкой.
Освоение техники лыжных ходов.
Попеременный четырехшажный ход.
Переход с попеременных ходов на одновременные.
Подъем в гору разными способами ("лесенкой", "полуелочкой",
"елочкой" и др.).
Торможение разными способами.
Преодоление контруклона.
Закрепление техники поворотов. "Слалом"
Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий.
Преодоление дистанции с равномерной скоростью до 5 км.
Прохождение учебной дистанции без учета времени.
Волейбол. Овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов и владения мячом..
Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение
заданий.
Передача мяча у сетки в прыжке через сетку. Передача мяча
сверху, стоя спиной к цели.
Передачи мяча над собой разными способами.
Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки. Прием
мяча.
Верхняя прямая подача мяча через сетку.
Прямой нападающий удар при встречных передачах.
Развитие выносливости. Эстафеты. Круговая тренировка,
подвижные игры с мячом.
Закрепление техники перемещений и владения мячом.
Учебная игра по упрощенным правилам волейбола.
Закрепление техники игры в волейбол в учебной игре.
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях
спортивными играми.
Вводный урок. Техника безопасности при занятиях спортивными
играми.
Футбол. Овладение техникой передвижений, остановок,
поворотов, стоек и владения мячом.
Стойки игрока, перемещения в стойке приставными шагами
боком и спиной вперед, ускорения.
11
2
1
9
10
1
7
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений.
Освоение ударов по мячу и остановок мяча. удары по летящему
мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема.
Освоение элементов ведения футбольного мяча с изменением
направления движения и скорости ведущей и не ведущей ногой.
Удары по воротам на точность попадания мячом в цель.
Комбинация из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием
мяча, остановка, удар по воротам.
Вбрасывание мяча из за боковой линии с места и с шага.
Учебная игра по упрощенным правилам мини-футбола.
Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
Прыжок в длину с места с приземлением на обе ноги, стоя лицом
к приземлению.
Закрепление прыжка в длину с места, стоя лицом к
приземлению.
Тройной прыжок с места.
Овладения навыками метания, развитие скоростно-силовых
и координационных способностей.
Метание малого мяча весом 150 г. с места на заданное
расстояние в цель с расстояния 10-12м.
Метание малого мяча на дальность из положения стоя грудью в
направлении метания с 4-5 бросковых шагов в коридор 10м. с
укороченного и полного разбега
Закрепление техники метания малого мяча на дальность из
положения стоя.
Повторение техники стартов.
Бег на результат 60 м.
Совершенствование техники спринтерского бега. Бег на
результат 100м.
12
3
6