close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Правительство москвы комитет здравоохранения;pdf

код для вставкиСкачать
Министерство образования и науки Российской Федерации
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Тульский государственный университет»
ISSN 2305-8404
ИЗВЕСТИЯ
ТУЛЬСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО
УНИВЕРСИТЕТА
Физическая культура. Спорт
Выпуск 2
Тула
Издательство ТулГУ
2014
УДК 796/799
Известия ТулГУ. Физическая культура. Спорт. Вып. 2. Тула: Изд-во
ТулГУ, 2014. 193 с.
В материалах сборника отражена разносторонняя тематика
физической культуры и спорта: совершенствование содержания, форм и
методов физического воспитания и физкультурного образования,
инновационные физкультурно-спортивные и информационные технологии
в учебно-воспитательном процессе, мониторинг физического развития и
двигательной подготовленности студентов, подготовка спортсменов
высокого класса, физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая
работа, физическая культура и здоровье, подготовка кадров для сферы
физической культуры и спорта и др.
Издание предназначено для специалистов по физической культуре
и спорту, преподавателей, тренеров, аспирантов и студентов.
Редакционный совет
М.В. ГРЯЗЕВ – председатель, В.Д. КУХАРЬ – зам. председателя,
А.А. МАЛИКОВ – отв. секретарь, В.В. ПРЕЙС – главный редактор,
И.А. БАТАНИНА, Е.В. БЕЛЫХ, О.И. БОРИСКИН, Л.А. ВАСИН,
А.Ю. ГОЛОВИН, В.И. ИВАНОВ, Н.М. КАЧУРИН, В.А. АЛФЕРОВ,
В.С. КАРПОВ, Р.А. КОВАЛЕВ, А.Н. ЧУКОВ.
Редакционная коллегия
Е.В. Белых (отв. редактор), Е.Д. Грязева (зам. отв. редактора),
В.А. Ермаков, Ю.Л. Веневцева, Г.Н. Германов, А.Д. Скрипко, А. Стула,
М.Г. Суханова, С.А. Архипова, В.Н. Егоров (отв. секретарь)
Подписной индекс 11912
по Объединенному каталогу «Пресса России»
©Авторы научных статей, 2014
© Издательство ТулГУ, 2014
2
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
УДК 796.011
ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ СТУДЕНТОК
С ФРОНТАЛЬНЫМИ НАРУШЕНИЯМИ ОСАНКИ В ПРОЦЕССЕ
ПРИМЕНЕНИЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ
Е.А. Багрецова, А.В. Быков
В
статье
представлено
влияние
экспериментальной
методики
оздоровительных видов гимнастики на функциональное состояние студенток с
нарушениями осанки. Проанализирован полученный эффект от применяемых
упражнений с точки зрения специфичности методики. Выявлена польза применения
поточного метода в занятиях современными видами гимнастики для студенток вузов,
имеющих асимметричную осанку.
Ключевые слова: оздоровительные виды гимнастики, физическое воспитание,
студентки вузов, функциональное состояние.
Правильная осанка с физиологической точки зрения создает
наилучшие условия для деятельности всего организма, она обеспечивает
правильное положение и нормальную деятельность внутренних органов,
способствует наименьшей затрате энергии, что значительно повышает
работоспособность. При фронтальных нарушениях осанки наблюдается
снижение жизненной емкости легких, уменьшение экскурсии грудной
клетки, снижении силы вдоха и выдоха. При коррекции фронтальных
нарушений осанки активизация функций внешнего дыхания способствует
общему оздоровлению организма, активной коррекции позвоночника.
Поэтому показатели функциональных проб косвенно отражают влияние
экспериментальной методики на осанку студенток и показывают
сопряженное воздействие на их здоровье.
Целью нашего исследования было определение динамики
функциональных показателей студенток с нарушениями осанки при
применении комплексной методики с последовательным включением
динамических,
статодинамических
и
статических
упражнений
оздоровительных видов гимнастики в учебном семестре.
Исследование проводилось на базе кафедры физической культуры и
спорта филиала «Севмашвтуз» ГОУВПО «Санкт-Петербургский
3
государственный морской технический университет» в г. Северодвинске
Архангельской области (на данный момент филиал САФУ в
г. Северодвинске).
Для участия в педагогическом эксперименте были отобраны в
опытные группы студентки с фронтальными нарушениями осанки –
экспериментальная группа (ЭГ) – n=22, контрольная группа (КГ) – n=22.
ЭГ занималась по комплексной методике оздоровительных видов
гимнастики, КГ – по общепринятой программе в соответствии с планом
кафедры физической культуры и спорта с включением в занятия
коррекционной гимнастики и плавания.
Экспериментальная
комплексная
методика
занятий
оздоровительными
видами
гимнастики
была
основана
на
последовательном применении динамических, статодинамических и
статических упражнений в учебном семестре и состояла из 3-х блоков:
подготовительный блок – аквааэробика; коррекционный блок
статодинамической направленности – пилатес; коррекционный блок
статической направленности – фитнес-йога [1].
Известно, что аквааэробика оказывает эффективное влияние на
функциональные показатели организма, так как в занятиях в воде
присутствует преимущественно аэробный режим работы с циклическими
повторяющимися движениями. Отметим, что такие виды гимнастики, как
пилатес и фитнес-йога достигают того же аэробного эффекта в занятиях
благодаря применению поточного непрерывного метода, что отличает их
от традиционных методик лечебной физкультуры не только по влиянию
на опорно-двигательный аппарат, но и на функциональные системы
студенток с нарушениями осанки.
Применение комплексной методики оздоровительных видов
гимнастики с последовательным включением в учебном семестре
динамических, статодинамических и статических упражнений позволила
эффективно повлиять на процесс коррекции осанки у студенток
экспериментальной группы, что проявилось в уменьшении (p≤0,05)
асимметричность в проявлении статической силовой выносливости на
82,7% и асимметричность осанки - на 86,7%. Данные показатели
экспериментальной группы достоверно ниже (p≤0,05), чем в контрольной.
На фоне уменьшения асимметричности осанки (p≤0,05)
и
увеличения показателей силовой выносливости мышц (p≤0,05), показатели
контрольных
испытаний, отражающих функциональное состояние
студенток, так же достоверно отличались на заключительном этапе
тестирования (табл.).
4
Показатели функциональных проб экспериментальной и контрольной
групп
Этап Группа ЖЕЛ
(л.)
1
2
3
4
ЭГ
(M±m)
КГ
(M±m)
P
ЭГ
(M±m)
КГ
(M±m)
P
ЭГ
(M±m)
КГ
(M±m)
P
ЭГ
(M±m)
КГ
(M±m)
P
Проба
Генчи
(сек.)
Функциональные пробы
Проба
Экскурсия
PWC170
МПК
Штанге
гр. кл.
(кгм/мин) (мл/мин)
(сек.)
(см.)
2,9±0,4 18,4±5,2 27,3±7,4 85,2±22,8 1384,8±38,8
5,9±1,6
2,8±0,4 17,5±3,6 23,9±5,2 82,3±17,9 1379,8±30,5 5,7±1,03
≥0,05
≥0,05
≥0,05
≥0,05
≥0,05
≥0,05
3,4±0,6 27±7,7 36,8±9,5 124,2±55,8 1423,9±84,3 7,5±2,04
2,9±0,5 22,5±4,3 31,5±6,9 93,9±22,3 1399,7±37,8
≤0,05
≤0,05
≤0,05
≤0,05
≥0,05
3,4±0,5 23,5±6,1 33,1±9,6 106,8±43,2 1421,3±73,8
3±0,5
18±3,8 25,6±6,1 91,4±42,5 1395,4±72,3
≤0,05
≤0,05
≤0,05
≥0,05
≥0,05
5,6±1,6
≤0,05
6,5±1,5
5,1±1,3
≤0,05
3,7±0,6 33,9±7,8 45,6±11,7166,2±68,91522,5±117,1 9,1±2,1
3,1±0,5 26,1±3,2 36,2±8,9 101,8±21,4 1412,3±36,2
≤0,05
≤0,05
≤0,05
≤0,05
≤0,05
5,4±1,2
≤0,05
Функциональный тест PWC170 отражает не только уровень
работоспособности студенток с нарушениями осанки, но и реакцию их
сердечнососудистой системы организма на нагрузку. На рисунке
изображен графически результат теста PWC170 опытных групп на разных
этапах контрольных испытаний.
Данные отображают графическую динамику в тесте на
работоспособность, где видно, что на первом этапе контрольных
испытаний группы практически одинаковы, а к последнему этапу –
заметно отличаются по показателям нагрузки и ЧСС в тесте PWC170.
Данная динамика объясняется применением в занятиях по
экспериментальной методике поточного метода, что позволяет
воздействовать
на
кардиореспираторную
систему
даже
при
преимущественно статических и статодинамических нагрузках в занятиях.
5
Показатели теста PWC170 контрольной и экспериментальной групп
Таким образом, применение комплексной методики основной на
последовательном применении блоков упражнений из различных
оздоровительных видов гимнастики может способствовать улучшению
функциональных показателей студенток с нарушениями осанки благодаря
использованию поточного метода. И коррекционная экспериментальная
методика эффективно способна воздействовать не только на осанку, но и
на функциональное состояние, что не маловажно для сохранения здоровья
студенческой молодежи.
Список литературы
1. Солодянников В.А., Понырко Е.А., Люйк Л.В. Комплексное
применение оздоровительных видов гимнастики для изменения
асимметричности силовых показателей студенток вузов с фронтальными
нарушениями осанки // Культура физическая и здоровье. 2013. № 2 (44).
С. 59–63.
6
Багрецова Екатерина Александровна, канд. пед. наук, уч. мастер,
[email protected], Россия, Северодвинск, филиал Северного (Арктического)
федерального университета, институт судостроения и морской арктической техники
(Севмашвтуз),
Быков Анатолий Валентинович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия,
Северодвинск, филиал Северного (Арктического) федерального университета,
институт судостроения и морской арктической техники (Севмашвтуз)
FUNCTIONAL STATUS OF STUDENTS WITH DISABILITIES OF THE POSTURE WHILE
USING FORMS OF HEALTH GYMNASTICS
E.A. Bagretsova, A.V. Bykov
In this article presents the effect of the experimental method of improving health
gymnastics on the functional state of students with impaired posture. Analyzed the effect of
exercise used in terms of the specificity of the methodology. Spotted use application line
method in studies of modern types of exercises for students of high schools having an
asymmetrical posture.
Key words: forms of health gymnastics, physical education, university students, and
functional conditions.
Bagretsova Ekaterina Aleksandrovna, candidate of pedagogical Sciences,
[email protected], Russia. Severodvinsk, branch of NARFU in Severodvinsk,
Bykov Anatolii Valentinovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor,
[email protected], Russia, Severodvinsk, branch of NARFU in Severodvinsk
УДК 796.012.
УПРАВЛЕНИЕ ДИНАМИКОЙ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ НА ВОЕННОМ ФАКУЛЬТЕТЕ В ВУЗЕ
В.А. Громов, Р.Г. Шайхетдинов
Рассматриваются вопросы использования достижений передовых
педагогических технологий по дисциплине «Физическая культура» в комплексе с
военным
обучением
для
повышения
профессиональной
прикладной
подготовленности. Организация и методика проведения комплексных занятий
должна нести черты модульного двухступенчатого построения процесса
освоения учебного материала по интересам, персонального планирования
волнового сетевого графика, внедрения средств повышения активности
студента.
Ключевые слова: физическая культура, преемственность, военное обучение,
модули обучения, профессионально-прикладные навыки.
В настоящее время педагогические возможности для формирования
индивидуальной мотивации укрепления здоровья студентов средствами
физического совершенствования реализуются не в полной мере. В
7
университетах
открываются
новые
специальности.
Имеются
исследования особенностей трудовой деятельности многих профессий.
Успешность
профессиональной
деятельности
определяется
функциональными возможностями организма, которые формируются в
результате направленной физической тренировки [2].
Специалисты
физической
культуры
определили
огромное
количество средств для выполнения задач общей, специальной
психофизической
подготовки
к
конкретной
профессиональной
деятельности. Однако пересмотр организации физкультурно-спортивной
работы в университете является необходимым условием внедрения и
эффективного их использования с внедрением новых технологий, с
постоянными изменениями технических возможностей, форм и методов
обучения.
Дисциплина «Физическая культура» является неотъемлемой
частью всего периода обучения в университете. Профессиональноприкладная физическая подготовка строится на основе и в единстве с
общей физической подготовкой [4].
Перспективность результатов при организации физической
подготовки в период лагерных сборов будет успешной за счет
использования доступных средств и методов, применяемых в
обучении; последовательного обучения в выполнении упражнений и
приёмов; осуществления подготовки на основе упражнений,
применяемых в тренировке военно-прикладных навыков, сходных по
структуре со спортивной специализацией; персонализации обучения с
составлением
волнового
сетевого
графика,
с
модульным
двухступенчатым
построением
процесса
формирования
и
совершенствования в выполнении физических упражнений.
Спортизацией физического воспитания считается использование
элементов прогрессивных технологий, выверенных в практике
спортивной подготовки, в системе физического воспитания в
образовательных учреждениях и при осуществлении физической
активности людей в семейных, коллективных и других массовых формах
занятий физическими упражнениями. Персонализация – процесс
обретения человеком общечеловеческих свойств и качеств, позволяющих
самобытно выполнять определённую социальную роль, активно влиять на
восприятие людьми себя, оценку собственной личности, деятельности [1].
Педагогический эксперимент проводился на базе Южно-Уральского
государственного университета (национальный исследовательский
университет) под руководством преподавателей кафедры физического
воспитания ЮУрГУ и факультета военного обучения. В эксперименте
принимали участие студенты-юноши, составившие контрольные группы
(КГ) и экспериментальную группу (ЭГ), не имеющие достоверных
различий в исходном тестировании по показателям физической и
8
спортивно-технической
подготовленности
(Р>0,05).
Результаты
тестирования анализировались методом сравнения.
Результаты физической подготовленности студентов имеют
крайне противоположный разброс от «явных спортсменов» до еле
«подвижных». Отбор (как правило, на 2 курсе) на факультет военного
обучения дает возможность сблизить исходные показатели физической
подготовленности. Но последующие контрольные испытания в период
изучения дисциплины «Физическая культура», по итогам военного
обучения ярко свидетельствуют о недостаточности
физической
готовности к выполнению учебно-боевых задач.
В период обучения по дисциплине «Физическая культура» на
учебных занятиях нет возможности отделить студентов военного
факультета от остальных и сосредоточить на них внимание. Однако по
окончании общего курса военного обучения, в период проведения
лагерных сборов (34 дня), выделяется время на проведение физической
подготовки как раздела учебно-боевой деятельности. Выходом может
стать использование достижений внедрения новых технологий,
спортизации обучения по дисциплине «Физическая культура»,
персональное планирование волнового сетевого графика, модульное
двухступенчатое построение освоения учебного материала, высокая
активность и желание студента.
Экспериментальная
группа
была
разделена
на
три
экспериментальные подгруппы, с разным уровнем подготовленности
спортивных специализаций и пожеланием студентов: ЭПГ-1 –
преимущественно развитых по силе, быстроте и выносливости; ЭПГ-2 – по
ловкости, координации; ЭПГ-3 – без спортивной квалификации.
Экспериментальные подгруппы занимались по двухступенчатой
модульной обучающей программе: модуль первой ступени и модуль
высшего уровня совершенствования.
Волнообразность физической тренировки применима только в
спорте и редко используется в физической подготовке. При составлении
волнового сетевого графика освоения конкретного модуля, весь объем
материала делится на отдельные «функциональные узлы». Каждый модуль
направлен на решение конкретной задачи, имеет свои тесты, которые
определяют успеваемость усвоения учебного материала, а также
упражнения из разных групп физических качеств и прикладных навыков.
Особое значение приобретает наличие у каждого студента
индивидуального «журнала учёта» и «паспорта здоровья», где фиксируется
весь курс обучения с периода поступления и до окончания вуза, что
позволяет алгоритмизировать и достигнуть запланированных результатов.
Процесс физической подготовки в контрольной группе был
организован в соответствии с традиционным подходом. Стратегия
программы в экспериментальной группе определена как выборочно9
модульная система физической подготовки, которая работает на основе
базы полученных знаний и умений в процессе занятий в вузе в
спортивных специализациях по интересам в течение 4-х лет.
По данным годовых отчётов, студентов занимающихся в
спортивных секциях и специализациях числится до 53 % из общего числа
студентов. Количество проведённых учебных часов полного курса
обучения в период лагерных сборов в ЭГ и КГ было одинаковым.
Критерием успешности освоения учебного материала являлась
экспертная оценка преподавателями посещения учебных занятий,
результатов тестов, в соответствии с программой по физической
культуре, нормативов по Наставлению по физической подготовке в
Вооруженных Силах РФ (НФП-2009), а также по военному обучению.
Измерения проводились по общепринятым методикам определения
работоспособности и сердечной деятельности с использованием экспрессанализатора «Олимп» до и после нагрузки (изготовитель Республика
Беларусь, сертифицированное предприятие «Медиор»).
Проведены измерения реакции сердечно-сосудистой системы, как
наиболее доступные для оценки адаптационных возможностей на нагрузку
в тяжёлых условиях при выполнении профессиональных задач в средствах
химической защиты. Дозированная нагрузка выполнялась в течение 10
минут в средствах защиты в реальных профессиональных условиях, с
выполнением конкретной учебно-боевой задачи.
Признаками полной адаптации к нагрузке с адекватным
напряжением систем организма является адекватный рост частоты
сердечных сокращений (ЧСС), амплитуда моды (АМо), индекс напряжения
(ИН) и значительное снижение вариационного размаха пульса (ВР). Такое
распределение основных показателей позволяет заключить о резервных
возможностях повышения нагрузки.
Повышенный рост ЧСС, увеличение АМо, повышение уровня ИН,
при реверсивном нестабильном движении ВР указывает на уменьшение
резервных возможностей. Включение в работу периферийных нервных
узлов говорит о повышении нагрузочных явлений на сердечную
деятельность. Одновременное включение центральной и периферийной
нервной системы свидетельствует о предельных и запредельных нагрузках,
о возможных срывах в работе и последующем длительном восстановлении.
В этом случае наблюдается рост ЧСС, АМо, ИН и высокие значения ВР.
При таких условиях сердце работает с напряжением.
Из таблицы 1 видно, что показатели ЧСС, АМо, ИН и ВР в ЭПГ-1 и
ЭПГ-2 предпочтительнее, по сравнению с ЭПГ-3 и КГ. ЭПГ-1 и ЭПГ-2
демонстрируют более высокие показатели прироста результатов. В ЭПГ-3
и в КГ высокая активация центральной нервной системы и снижении
амплитуды дыхательных волн (ДВ). Проведя расчёты в составе сборной
ЭГ (ЭПГ-1, ЭПГ-2, ЭПГ-3) получены результаты готовности к адаптации к
10
высоким нагрузкам в профессиональной деятельности, не требующие
специальной
технической
подготовленности.
В
этих
случаях
функциональные возможности можно определить по приборам, которые не
зависят от волеизъявления или неточного определения своих ощущений.
Объективные показатели, полученные в результате контрольных замеров,
дают возможность точно определить, что прирост функциональных
возможностей выше у ЭГ в целом по сравнению с КГ.
Таблица 1
Параметры сердечной деятельности ЭГ и КГ в сложных условиях
ЭПГ-1
Показатели
ЧСС
ВР
АМо
ИН
178+8
Р≤0,05
165+6
0,05+0,02
Р≤0,05
0,08+0,02
90+5
Р≤0,05
85+6
6525+389
Р≤0,05
4768+389
ЭПГ-2
ЭПГ-3
ЭГ
x+m начало эксперимента
x+m конец эксперимента
186+4
179+6
177+6
Р≤0,05
Р≤0,05
Р> 0,05
161+5
164+6
181+8
0,04+0,01 0,02+0,00 0,04+0,01
Р≤0,05
Р≤0,05
Р>0,05
0,06+0,01 0,03+0,00 0,06+0,01
97+5
91+6
95+6
Р≤0,05
Р≤0,05
Р>0,05
86+8
88+6
95+7
5386+389 7924+258 7177+360
Р≤0,05
Р≤0,05
Р>0,05
4156+260 7675+469 5569+380
КГ
188+5
Р≤0,05
177+7
0,03+0,02
Р≤0,05
0,04+0,00
95+7
Р>0,05
93+8
7683+319
Р≤0,05
6874+499
Кардиограмма показывает перенапряжение, недостаточность
адаптационных перестроек в том случае, когда усиливается активность
симпатической и парасимпатической систем. Центральная нервная система
берёт на себя регулирование сердечной деятельностью с обязательным
включением автономных звеньев, участвующих в управлении сердечным
ритмом.
Особое
внимание
надо
обратить
на
недостаточность
функциональных сдвигов в ЭПГ-3. Группа укомплектована по
остаточному принципу условно «самых слабых». Группа укомплектована
студентами не проявившихся ранее в спортивных специализациях, в
секциях, на элективных курсах и в других мероприятиях У ЭПГ-3 в
таблице 1 видно, что показатели незначительны при Р>0,05, это связано с
малым количеством времени адаптационных сдвигов для данной
категории студентов.
Подбор профессиональных упражнений, имеющих физическую
составляющую, осуществлялся из разных разделов нормативов боевой
11
подготовки для танкистов: для танковых подразделений – «Н-Т-1»
(посадка в танк), «Н-Т-2» (высадка из танка); медицинская подготовка –
«Н-М-7» (извлечение раненного из танка), «Н-М-8» (оттаскивание
раненного); техническая подготовка – «Н-Тх-3 (установка аккумуляторных
батарей на танк); огневая подготовка – «Н-ОП-1.2» (загрузка 3
артиллерийских выстрелов во вращающийся конвейер-транспортер и
коробки к спаренному пулемету); радиационная, химическая,
биологическая защита – «Н-РХБЗ-4» (надевание общевойскового
защитного комплекта «ОЗК» и противогаза). Анализ результатов,
показанных студентами в процессе испытаний выявил корреляционные
связи физической и профессиональной подготовленности отдельных
упражнений (см. табл. 2).
Таблица 2
Корреляционные связи показателей физической подготовленности
с результатами выполнения профессиональных нормативов
Физические
упражнения
(НФП-09)
«Н» - Нормативы боевой подготовки (r)
Т-1
Т-2
М-7
М-8
Тх-3
ОП-1.2
РХБЗ-4
-0,41 -0,48 -0,57
-0,54
-0,43
-0,27
-0,37 -0,38 -0,53 -0,55
Координация и ловкость
-0,46
-0,24
Сила
Подтягивание на
перекладине
Рывок гири 24 кг
Акробатическое
упражнение
Передвижение по
узкой опоре
Бег на 100 метров
Челночный бег
10х10м
Бег 3 км
Бег на 400 м
ОКУ на ЕПП
Метание гранат
Рукопашный бой
(№30)
-0,39
-0,32
0,48
0,52
0,49
0,27
0,22
0,37
0,62
0,42
0,44
0,35
0,27
0,25
0,32
0,38
0,54
Быстрота
0,46 0,33 0,25
0,52
0,35
0,34
0,58
0,56
0,18
0,15
0,61
0,13
0,15
Выносливость
0,41
0,43 0,45 0,48
0,38
0,23
0,35 0,40 0,26
0,27
Военно-прикладные навыки
0,56
0,52 0,64 0,47
0,59
0,49
0,42 0,53 0,30
0,30
0,29
0,48
0,23
0,28
0,57
0,30
0,46
0,30
-0,46
-0,58
-0,48
-0,49 -0,37 -0,58
12
-0,57
Средняя корреляционная связь наблюдается между результатами
бега на 100 метров и выполнением нормативов по боевой подготовке
Н-Т-1, при r=0,54; Н-Т-2, при r=0,46; Н-Тх-3, при r=0,52.
Но наиболее сильная корреляционная связь наблюдается между
результатами выполнения нормативов боевой подготовки и результатами
выполнения норматива общего контрольного упражнения (ОКУ) на
единой полосе препятствий. Статистическая обработка результатов
позволяет заключить что, качество выполнения профессиональных
нормативов находится в прямой зависимости от успешности освоения
физических упражнений военно-прикладного характера. Так, например:
корреляционная связь между результатами выполнения упражнения № 32
(ОКУ) и нормативов Н-Т-1(посадка в танк) – высокая (r=0,56); Н-Т-2
(высадка из танка) – высокая (r=0,52); Н-М-7 (извлечение раненного из
танка) – высокая (r=0,64); Н-М-8 (оттаскивание раненного) – средняя
(r=0,47); Н-РХБЗ-4 (надевание общевойскового защитного комплекта
«ОЗК» и противогаза) – средняя (r=0,46); Н-Тх-3 (установка
аккумуляторных батарей) – высокая (r=0,59); Н-ОП-1.2 (Загрузка
3 артиллерийских выстрелов во вращающийся конвейер (транспортер) и
коробки к спаренному пулемету) – высокая (r=0,57). Подтверждается
зависимость результатов выполнения профессиональных нормативов от
уровня физической подготовленности студентов будущих офицеров.
Быстрота преодоления препятствий определяется, прежде всего, уровнем
скоростно-силовой подготовленности студентов. Наиболее характерным
признаком высокой скоростно-силовой подготовленности служит время
преодоления второй половины полосы препятствий на фоне нарастающей
усталости.
Результаты корреляционного анализа подтверждают положение о
развитии основных физических качеств, что обеспечивает общую
работоспособность, в то время как тренировка в выполнении упражнений
из военно-прикладных разделов физической подготовки определяет, в
конечном
итоге,
эффективность
и
успешность
выполнения
профессиональных учебно-боевых задач.
Сформированные организационно-методические условия и новые
технологии по дисциплине «Физическая культура», практикуемые в вузах,
могут быть использованы для повышения уровня физической специальноприкладной подготовленности на военных факультетах. Для этого
требуется создание обучающих программ переходного периода с учётом
достигнутого уровня, учитывая группы со спортивной специализацией,
которые успешнее осваивают военно-специальные упражнения, в
особенности
спортигровики,
борцы,
гимнасты.
Повышение
профессиональной подготовленности на военном факультете находится в
тесной корреляционной связи с повышением качества обучения по
дисциплине «Физическая культура» и освоением прикладных упражнений.
13
Динамика результатов участников экспериментальной группы
подтверждает предварительные выводы о том, что действующая
программа по физической подготовке действительно ориентирована
главным образом на достижение результативности в значимых
упражнениях, какими являются военно-прикладные упражнения (НФП2009). Это некоторым образом также подтверждается аналогичной
тенденцией к изменениям показателей работоспособности. Отсутствие
значимых изменений в результатах других упражнений у КГ, хотя они и
были использованы в учебном процессе в том же объёме, что и в
экспериментальной группе, предполагает подтверждение причин такого
факта. По-видимому, это обусловлено особенностями организации
занятий, характерными для ЭГ, поскольку все другие условия проведения
эксперимента были идентичны.
Студенты экспериментальной группы, которые на начальной
стадии имели низкие результаты, также показали уверенный прирост
уровня физической подготовленности. Это объясняется фактором тяги к
более подготовленным и сильным товарищам. В контрольной группе
многие студенты, имея хорошие показатели, не стремились
перевыполнить установленные нормативы. Можно предположить, что,
имея большой потенциал, они были не заинтересованы в реализации
своих физических возможностей.
Модульное ступенчатое разделение программы по физической
подготовке на «важные узлы» по физическим качествам и группам
физических упражнений позволяет осуществить преемственность перехода
от дисциплины «Физическая культура» к военному обучению.
Результаты тестов выполнения физических военно-прикладных
упражнений будут выше при условии занятий в подгруппах, как по
интересам, так и по отдельным программам; достигнутые успехи
спортизации дисциплины «Физическая культура» могут быть
использованы для повышения эффективности военного обучения.
Список литературы
1. Коджаспирова Г.М., Коджаспирова А.Ю. Словарь по педагогике.
М.: ИКЦ «МарТ»; Рн/Д.: Изд. центр «МарТ», 2005. 448 с.
2. Миронов В.В., Собина В.А., Яковец А.С. Учебник для курсантов
высших ВВУЗов МО РФ. М.: Военное изд-во, 2005. 462 с
3. Сборник нормативов по боевой подготовке Сухопутных войск.
Кн.1. М.: Воениздат, 2011. 89 с.
4. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического
воспитания и спорта: учеб. пособие для студентов высших учебных
заведений, 2-е изд. М.: Академия, 2003. 450 с.
14
Громов Виктор Александрович, канд. пед. наук, доц., Заслуженный тренер РФ,
[email protected], Россия, г. Челябинск, Южно-уральский государственный
университет (национальный исследовательский университет),
Шайхетдинов Рашит Гильметтинович, преп., [email protected], Россия,
г. Челябинск, Южно-Уральский государственный университет (национальный
исследовательский университет)
MANAGEMENT OF DYNAMICS OF INDICATORS OF PHYSICAL EXERCISES
AT MILITARY FACULTY IN HIGHER EDUCATION INSTITUTION
V.A. Gromov, R.G. Shaykhetdinov
Questions of use of achievements of the advanced pedagogical technologies on
discipline "Physical culture" in a complex with military training for increase of professional
applied readiness are considered. The organization and technique of carrying out complex
occupations has to bear lines of modular two-level creation of process of development of a
training material on interests, personal planning of the wave network schedule, introduction
of means of increase of activity of the student.
Key words: physical culture, continuity, military training, training modules,
professional and applied skills.
Gromov Victor Aleksandrovich, candidate of pedagogical Sciences, associate
professor, Honored trainer of the Russian Federation, [email protected], Russia,
Chelyabinsk, Southern Ural state university (national research university),
Shaykhetdinov Rashit Gilmettinovich, teacher, [email protected], Russia,
Chelyabinsk, Southern Ural state university (national research university)
УДК 796.011
МОДУЛЬНОЕ СТРУКТУРИРОВАНИЕ
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКОГО СОДЕРЖАНИЯ ДИСЦИПЛИНЫ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
В.Н. Егоров, Е.Д. Грязева
Рассмотрены особенности реализации модульного обучения в условиях вуза.
Кратко представлен программный материал изучения теоретико-методических основ
дисциплины «Физическая культура», на основе модульного структурирования ее
содержательной части.
Ключевые слова: физическая культура, учебная дисциплина, теоретикометодические основы, модульный подход.
На фоне высоких темпов депопуляции населения, кризиса
ценностных ориентаций, низкого уровня знаний основ здорового образа
жизни, нерациональной организации режима двигательной активности,
слабой мотивации к занятиям физической культурой и негативной
динамики употребления табака, алкоголя и наркотических веществ,
15
проблема сохранения и укрепления здоровья учащейся молодежи
приобретает все большую актуальность [3].
Бурное развитие науки и техники, высокие требования к подготовке
будущих специалистов повлекли за собой усложнение учебных программ
обучения, их интенсификацию, увеличило число раздражителей,
постоянно воздействующих на организм школьников и студентов.
Интенсивный умственный труд учащихся при минимальных затратах
физических усилий сопровождается неуклонным снижением их
двигательной активности и, вместе с другими неблагоприятными
факторами, угрожает их здоровью и общей сопротивляемости организма к
неблагоприятным воздействиям окружающей среды. В значительной мере
из-за недостаточной двигательной активности процесс адаптации
учащейся молодежи к среде обучения протекает медленно и болезненно,
вызывая у них нервно-психические срывы и разнообразные расстройства
функциональных систем [4].
Проблема охраны здоровья подрастающего поколения, ее
социальные, медицинские, педагогические, психологические аспекты
приобрели государственное значение и требуют дополнительной
активизации поиска новых эффективных направлений в разработке
здоровьесберегающих технологий [11] .
Проблема сохранения и укрепления здоровья студенческой
молодежи в образовательной среде решается посредством включения в
перечень обязательных учебных дисциплин Федерального компонента
предмета «Физическая культура». Примерные программы по данной
дисциплине
разрабатываются
с
учетом
основополагающих
законодательных,
инструктивных
и
программных
документов,
определяющих основную направленность, объем и содержание учебных
занятий по физической культуре. Примерная программа отражает
требования федерального государственного образовательного стандарта
высшего профессионального образования и предполагает внесение
изменений,
в
соответствии
с
регионально-территориальными,
социокультурными, климатическими факторами, а также особенностями
подготовки профессиональных кадров [2, 8, 10, 11].
Процесс изучения дисциплины «Физическая культура» направлен,
прежде всего, на формирование такой компетенций, как владение
методами физического воспитания и укрепления здоровья для достижения
должного уровня физической подготовленности к полноценной
социальной и профессиональной деятельности [1, 5, 9].
В результате изучения дисциплины студент должен знать научнопрактические основы физической культуры и здорового образа жизни.
Уметь использовать творчески средства и методы физического воспитания
для
профессионально-личностного
развития,
физического
самосовершенствования, формирования здорового образа и стиля жизни.
16
Владеть средствами и методами укрепления индивидуального здоровья,
физического самосовершенствования, ценностями физической культуры
личности для успешной социально-культурной и профессиональной
деятельности.
В соответствии с требованиями Федерального государственного
образовательного стандарта высшего профессионального образования к
содержанию и уровню подготовки бакалавра и специалиста, общая
трудоемкость дисциплины «Физическая культура» составляет 2 зачетные
единицы (400 академических часов)
На освоение учебно-программного материала дисциплины
рекомендуется придерживаться следующего распределения аудиторных
занятий:
• лекции – 18 часов;
• методико-практические занятия – 22 часа;
• практические занятия – 360 часов.
На наш взгляд, для создания гибких образовательных структур, как
по содержанию, так и по организации необходимо использование
модульного подхода к обучению, который предполагает изменение целей,
содержания обучения и способов управления познавательной
деятельностью.
Цели обучения являются стержневой дидактической категорией,
связывающей в единую систему все компоненты учебно-воспитательного
процесса. В практике обучения цели часто формулируются расплывчато и
декларативно, заменяются содержанием программного материала
дисциплины, как правило, акцентируется внимание на познавательных и
операционных целях [7].
Реализация познавательных целей обеспечивается теоретическим
содержанием учебного материала. Информационный материал модулей
формируется по гносеологическому признаку, то есть вокруг базовых
понятий и методов учебной дисциплины. Модульные программы
познавательного типа разрабатываются с целью формирования системы
фундаментальных знаний обучающихся.
Реализация операционных целей обеспечивается практической
частью учебного содержания и предполагает формирование умений и
навыков
обучающихся.
Содержание
модуля
формируется
по
функциональному признаку, то есть вокруг функций, способов, приемов
познавательной и (или) профессиональной деятельности. Модульные
программы операционного типа разрабатываются чаще всего для
профессиональной подготовки специалистов [6].
Отличительными особенностями модульного обучения являются:
обязательная проработка каждого компонента дидактической системы и
наглядное их представление в модульной программе и модулях; четкая
17
структуризация содержания обучения, последовательное изложение
теоретического материала, обеспечение учебного процесса методическим
материалом и системой оценки и контроля усвоения знаний, позволяющей
корректировать процесс обучения; вариативность обучения, адаптацию
учебного процесса к индивидуальным возможностям и запросам
обучающихся [7].
В теории модульного обучения существует ряд мнений о
терминологическом представлении модуля. Нами за основу взято
определение, в котором модуль рассматривается как организационнометодическая структурная единица в рамках учебной дисциплины
«Физическая культура». Реализация модульного подхода показывает, что
целесообразно модуль обучения представлять в сжатом виде, в компактной
и удобной для усвоения форме.
Программа обучения теоретико-методическим основам физической
культуры включает 3 модуля: теоретический, методико-практический и
контрольный.
Теоретический модуль дисциплины «Физическая культура»
предполагает изучение 6 тематик:
1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и
социокультурное развитие личности студента – 2 часа.
2. Социально-биологические основы адаптации организма к
физической и умственной деятельности, факторам среды обитания –
6 часов.
3. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности –
2 часа.
4. Физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном
процессе – 4 часа.
5. Методические основы самостоятельных занятий физическими
упражнениями и самоконтроль в процессе занятий – 2 часа.
6. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих
специалистов –2 часа.
Методико-практический модуль дисциплины ориентирован на
изучение:
• методики проведения производственной гимнастики с учетом
заданных условий и характера труда – 2 часа.
• средств и методов мышечной релаксации в спорте; основ
методики самомассажа; оценки двигательной активности и суточных
энергетических затрат – 6 часов.
• методов оценки уровня здоровья; методов самоконтроля за
функциональным состоянием организма (функциональные пробы) – 4 часа.
• методов регулирования психоэмоционального состояния;
методики самооценки уровня и динамики общей и специальной
18
физической подготовленности по избранному виду спорта или системе
физических упражнений или системе физических упражнений; методики
проведения учебно-тренировочного занятия – 4 часа.
• методов оценки и коррекции осанки и телосложения; методов
самоконтроля
состояния
здоровья,
физического
развития
и
функциональной подготовленности – 4 часа.
• методик самостоятельного освоения отдельных элементов
профессионально-прикладной
физической
подготовки;
методик
эффективных и экономичных способов овладения жизненно важными
умениями и навыками (ходьба, передвижение на лыжах, плавание) –
2 часа.
Модуль самоконтроля теоретической подготовленности направлен
на проверку реальных знаний по теоретико-методическим основам
физической культуры и задействуется в конце каждого семестра.
Контрольные вопросы к тестовым заданиям разрабатываются в
соответствии с тематикой и содержанием учебного материала.
Таким образом, рассматривая модуль как организационнометодическую структурную единицу учебной дисциплины, учитывая
требования основополагающих законодательных, инструктивных и
программных документов в области физической культуре, нами
предложена модульная компоновка теоретико-методического содержания
дисциплины «Физическая культура». Модульное структурирование
позволяет представить учебный материал в детализированном и
компактном виде, удобном для формирования теоретико-методических
знаний у обучающихся, создавая базис для эффективного формирования
должной общекультурной компетенции.
Список литературы
1. Грязев М.В., Егоров В.Н., Попов Э.М. Физическая культура:
обязательный минимум знаний: учеб. пособие для вузов. Тула: Изд-во
ТулГУ, 2009. 134 с.
2. Грязева Е.Д., Егоров В.Н., Лотарев А.Н. Базовый курс
теоретической подготовки студентов по физической культуре:
учеб. пособие. Тула: Изд-во ТулГУ, 2011. 192 с.
3. Егоров
В.Н.
Фактологический
аспект
проблемы
здоровьесбережения учащейся молодежи // Известия ТулГУ. Серия:
Физическая культура. Спорт. Вып. 1. Тула: Изд-во ТулГУ, 2013. C. 49–55.
4. Егоров В.Н., Яшин А.А. Мониторинг нозологических форм в
образовательной системе «школа-вуз» // Известия ТулГУ. Серия:
Гуманитарные науки. Вып. 1. Ч 2. Тула: Изд-во ТулГУ, 2012. C. 32–37.
19
5. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник для
вузов. М.: Гардарики, 2008. 366 с.
6. Крылова Г.В. Модульное обучение как фактор повышения
эффективности учебной деятельности учащихся общеобразовательной
школы: дис. …канд. пед. наук. Барнаул, 2013. 236 с.
7. Насырова Э.Ф. Модульное обучение студентов университета в
системе кредитно-зачетных единиц // Вестник ТГПУ. 2011. Вып. 6.
С. 18–20.
8. Примерная программа дисциплины физическая культура /
Координационный совет учебно-методических объединений и научнометодических советов Высшей школы. URL: http://www.fgosvo.ru/
uploadfiles/ppd/20110323164024.pdf (дата обращения: 25.05.2014).
9. Примерная программа дисциплины физическая культура /
Министерство образования Российской Федерации, 2000. URL: http://
www.edu.ru/db/portal/spe/progs/hf.02.htm (дата обращения: 22.05.2014).
10. Федеральный закон от 29.12.2012 N 273-ФЗ «Об образовании в
Российской Федерации». URL: http://graph-kremlin.consultant.ru/page.aspx?
1646176 / сайт Президента России (дата обращения: 21.05.2014).
11. Федеральный закон Российской Федерации от 4 декабря 2007 г.
№ 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»
URL:
http://www.rg.ru/2007/12/08/sport-doc.html
(дата
обращения:
22.05.2014).
Егоров Владимир Николаевич, канд. пед. наук, проф., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет,
Грязева Елена Дмитриевна, канд. техн. наук, зав. кафедрой, [email protected],
Россия, Тула, Тульский государственный университет
MODULAR STRUCTURIZATION THEORETICAL AND METHODOLOGICAL CONTENT
OF DISCIPLINE "PHYSICAL EDUCATION"
V.N. Egorov, E.D. Gryazeva
Features of realization of modular training in terms of high school. Program material
is summarized study theoretical and methodological foundations of the discipline "Physical
Education", based on its modular structure the content part.
Key words: physical education, academic discipline, theoretical and methodological
foundations, modular approach.
Egorov Vladimir Nikolaevich, candidate of pedagogical Sciences, professor,
[email protected], Russia, Tula, Tula State University,
Gryazeva
Elena
Dmitrievna,
candidate
of
engineering
Sciences,
chair,
[email protected], Russia, Tula, Tula State University
20
УДК 796.012
ВОЗМОЖНОСТИ СИММЕТРИЧНОГО РАЗВИТИЯ
ПРАВО- И ЛЕВОСТОРОННИХ ДВИГАТЕЛЬНЫХ ФУНКЦИЙ
У ДЕТЕЙ 7-10 ЛЕТ В ХОДЕ ЭКСПЕРИМЕНТА
Ш.Х. Исроилов, Ф.А. Пулатов
В работе на примере исследования детей 7-10 лет анализируются материалы,
характеризующие уровень и динамику проявления функциональной асимметрии при
выполнении ими право- и левосторонних двигательных функций. Показана
возможность симметричного развития право- и левосторонних двигательных
функций у детей 7-летнего возраста путем применения на занятиях специально
направленных упражнений.
Ключевые слова: двигательная асимметрия, право- и левосторонние
двигательные функции, асимметрия силы, скорости и точности движений,
асимметрия при вращениях.
Двигательные функции человека, регулируемые большими
полушариями головного мозга, имея генетическую основу, в процессе
постнатального развития организма совершенствуются, специализируясь
под влиянием характера образа жизни, профессионального труда и видов
спортивной деятельности, протекающих в различных условиях действия
эндогенных и экзогенных факторов. При этом, всегда или почти всегда
наблюдается асимметрия между правосторонной и левосторонной
двигательными функциями исполнительных органов (правая и левая рука,
правая и левая нога, вращения вправо и влево), что в спортивной практике
значительно
суживает
диапазон
разносторонности
проявления
спортивного мастерства [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8]. Многие из этих авторов,
изучая фактический уровень проявления двигательной асимметрии у
«праворуких» и «леворуких» («правоногих» и «левоногих») спортсменов
считают, что преимущественная односторонность («правосторонность»
или «левосторонность») специализации исполнительных органов имеет
свои плюсы и минусы. Так, «плюсы» - это, по мнению В.А. Москвина и
Н.В. Москвиной (2010) «левосторонные» боксеры, фехтовальщики,
теннисисты и борцы являются «неудобными» соперниками для
«правосторонных». В футболе, хоккее и баскетболе «левосторонние»
игроки признаются «дефицитными». Вместе с тем, и у «левосторонних», и
у «правосторонних» спортсменов имеются общие недостатки (минусы). В
частности, Я.Е. Козлов (2008), исследуя двигательную асимметрию у юных
и взрослых квалифицированных футболистов установил, что в ходе
тренировочных занятий и на соревнованиях из всего объема игровых
действий игроки только лишь 10–15 % выполняют «слабой» ногой (то есть
правоногие – левой, а левоногие – правой).
21
А.И. Погребной с соавт. (2007) считают, что у «праворуких» пловцов
преодоление сопротивления воды при одном цикле гребка правой рукой на
7,3 % больше, чем – левой. А слабой рукой (левой) эффективность гребка
на 9,3 % меньше чем – правой.
Исследованиями Л.Р. Айрапетьянца и Ш.А. Ирматова (2012)
показано, что у высококвалифицированных баскетболистов во время их
участия на Чемпионате Узбекистана объем технических приемов,
выполняемых «слабой» рукой, оказался значительно меньше, чем
«сильной». В частности, объем бросков правой рукой у «праворуких»
игроков составил 84,2 %, а левой 15,8 %, объем дриблинга с ведением мяча
составил соответственно 74,4 % и 25,6 %. Известно, что «правосторонние»
люди, в том числе спортсмены, легко выполняют повороты и вращения в
левую сторону, а «левосторонние» – наоборот. Так, у «правосторонних»
баскетболистов во время серий соревновательных игр общий объем
поворотов, выполненных на 180º вправо составил 88,9 %, а влево – 11,1 %.
А.А. Ломов (1977) на основании многолетних исследований
фигуристов высших разрядов в процессе тренировок и соревнований
выявил тот факт, что из всего объема элементов с вращательными
движениями (как в опорном, так и безопорном положении) 98 % было
выполнено в левую сторону и только 2 % вращения производились в
«неудобную» (в правую) сторону. Такая тенденция доминирующего
количества вращательных движений в «привычную» сторону во время
тренировок и соревнований, по мнению автора, приводит к выраженному
синдрому перераздражения вестибулярного анализатора. Поэтому он
считает, что тренировочный процесс фигуристов и спортсменовпредставителей других видов спорта, где вращательные движения
превалируют, должен предусматривать вращения в «непривычную»
(неудобную) сторону с целью «разгрузки» нервных центров,
подверженных постоянным односторонним раздражениям. Такой принцип
симметризации работы нервных центров, регулирующих деятельность
исполнительных органов, по мнению многих из вышеперечисленных
авторов, целесообразно применять и в отношении других право- и
левосторонних двигательных функций (броски, ведение и удары мяча).
Причем, рекомендуется начинать тренировочный процесс, направленный
на симметричное совершенствование право- и левосторонных
двигательных функций, с самого начального этапа спортивной подготовки
и продолжать его следует на всем протяжении многолетнего цикла
спортивной тренировки, что представляет исключительно важное значение
для увеличения объема технико-тактических приемов и расширения
диапазона разносторонности спортивного мастерства.
Целью настоящего исследования явилась изучение уровня
двигательной асимметрии у «правосторонних» учеников 1-4 классов (7-10
лет) и возможностей симметризации право- и левосторонних двигательных
22
функций с использованием специально разработанных комплексов
упражнений и адаптированных подвижных игр в ходе 9-месячного
эксперимента с привлечением детей 7 летнего возраста.
В работе применялись следующие методы и тестовые упражнения:
динамометрия: бег на 2×14 м с ведением мяча правой и левой рукой; удары
правой и левой ногой на точность по воротам размером 1×1 м2 из 10 м;
бросок по кольцу правой и левой рукой из-за головы на точность из 4 м;
стоя с закрытыми глазами круговое движение головой в правую и левую
стороны; стоя в кругу диаметром 45 см. круговое движение тела вокруг
своей оси в правую и левую стороны. Всего обследовано 131 чел.
Исходные и текущие исследования проводились с октября 2012 года по
январь 2013 года.
Педагогический эксперимент был организован с февраля по ноябрь
2013 года. К эксперименту привлекались специально отобранные
равнозначные по физической подготовленности «правосторонние»
ученики 1 класса в составе 24 чел. Согласно условиям эксперимента они
были разделены на две группы, одна из которых была контрольной, а
другая – экспериментальной.
Контрольная группа (КГ) в течение эксперимента занимались в
обычном режиме (уроки физвоспитания, пришкольные и дворовые игры
и т. д.). Экспериментальная группа (ЭГ) занималась 3 раза в неделю по
90 мин. Каждое занятие состояло из 5 частей: в первой части применялись
волейбольные упражнение – удары мяча правой и левой рукой на
дальность и на точность – 10 мин.; во второй части – баскетбольные
упражнения – ведения, броски мяча правой и левой рукой, игра в
баскетбол левой рукой (руки завязываются) два тайма по 5 мин., – итого
25 мин.; в третьей части – футбольные упражнения – удары по мячу на
дальность и точность, ведение и жонглирование мяча правой и левой ногой
– 15 мин.; в четвертой части применялись вращательные упражнения –
круговое движение головой и всего тела вокруг себя в правую и левую
стороны, вертикальные прыжки с поворотом в воздухе на 360º вправо и
влево с точным приземлением на место толчка – 10 мин.; в пятой части
использовались подвижные игры – «Танец с вращением вправо и влево
поочередно, располагаясь внутри круга диаметром 1 м.»; «Слабой рукой
теннисным мячом попади в «утки»; «Слабой рукой баскетбольным мячом
попади в кольцо»; «Слабой ногой попади в мишень»; «Кто быстрее
расставить шахматные фигурки левой рукой».
Результаты и их анализ. Исследования право- и левосторонних
двигательных функций у учащихся 1–4 классов позволили выявить ярко
выраженную двигательную асимметрию между показателями «работы»
правой-левой рук и правой-левой ног, величина которой постепенно
увеличивалась по мере возрастного развития детей. Так, у учащихся
1 класса сила мышц правой кисти составила в среднем 11,4±1,91 кг., а
23
левой – 9,8±1,32 кг. Асимметрия между силой правой и левой кисти была
равна 1,6 кг.
У учащихся 2 класса эти показатели соответственно возросли до
13,2±2,12 кг. и 11,0±1,81 кг., асимметрия силы при этом увеличилась и
составила 2,2 кг.
В третьем классе – 15,4±2,61 кг. и 12,6±2,23 кг. Асимметрия –
составила 2,8 кг.
В четвертом классе – 16,2±2,84 кг. и 13,0±2,24 кг. асимметрия силы
уже достигла до 3,2 кг.
Скорость челночного бега на дистанцию 2×14 м. с ведением мяча
правой рукой у учащихся 1 класса составила 12,4±0,81 сек., а при
выполнении этого же упражнения левой рукой скорость бега равнялась
14,8±1,02 сек.
У учащихся 2 класса эти показатели, соответственно, составили
11,6±0,90 сек. и 14,2±1,01 сек., у 3 класса – 10,4±0,72 сек. и 13,4±0,92 сек.,
у 4 класса – 9,2±0,82 сек. и 12,1±0,84 сек.
Видно, что асимметрия, обнаруженная между показателями скорости
бега с ведением мяча правой и левой рукой, у учащихся 1 класса была
равна 1,6 сек., а учащихся 4 класса она уже достигает до 2,9 сек.
В условиях усложнения этого упражнения, то есть при беге на
2×14м. с ведением мяча правой и левой рукой между стойками (4 стойки)
показатели скорости были значительными. Так, у учащихся 1 класса
скорость ведения мяча правой рукой с обводкой стоек составила
17,2±1,06 сек., а левой – 20,6±1,12 сек. Асимметрия скорости составляет
3,4 сек. А учеников 4 класса эти величины были равны, соответственно,
14,2±0,78 и 18,6±0,96 сек. Асимметрия – достигла до 4,4 сек.
Точность удара по мячу правой ногой на точность (из 10 м. в ворота
размером 1 м2) из 10 попыток у учащихся 1 класса составила 4,5±0,41 уд., а
левой – 2,6±0,21 уд. Асимметрия – составила 1,9 уд. По мере возрастного
развития учащихся темп роста точности ударов был крайне,
незначительным, но асимметрия между ударами правой и левой ногой все
больше увеличивалась и к четвертому классу (к 10-летнему возрасту) она
уже составила 3,2 удара.
Количество точных бросков по кольцу правой и левой рукой из
10 попыток у учащихся 1 класса в среднем составило, соответственно,
2,4±0,08 раз. и 0,8±0,01 раз. Асимметрия – составила 1,6 раз.
У учеников 4 класса эти показатели были равны 4,6±1,02 раз. и
1,4±0,08 раз. Асимметрия между бросками правой и левой рукой достигла
до 3,2 раза. Длительность сохранения равновесия тела в пробах с быстрым
круговым движением головой с закрытыми глазами влево и вправо у
учащихся 1 класса в среднем составила, соответственно, 9,2±0,10 сек. и
6,4±0,03 сек. Асимметрия длительности сохранения равновесия при этом
составила 2,8 сек. В четвертом классе эти показатели у детей возросли,
24
соответственно, до 14,8±0,12 и 9,8±1,24 сек. При этом, увеличилась и
величина асимметрии, которая достигла 5,0 сек.
Устойчивость вестибулярных реакций на сохранение равновесия в
пробах с круговым движением тела вокруг совей оси в левую и правую
стороны, оцениваемая по количеству вращений, у учащихся 1 класса
составила, соответственно, 4,8±0,36 раз. и 3,6±0,40 раз. Асимметрия
вращения влево и вправо составляет 1,2 раза. По мере возрастного
развития детей обнаружен весьма медленный темп увеличения количества
вращений, а величины асимметрии имели тенденцию к возрастанию и к
четвертому классу она достигла до 2,2 раза.
Из вышеприведенного анализа уровня и динамики изменения
показателей право- и левосторонних двигательных функций у учащихся
1-4 классов выявляются следующие факты: во-первых, обнаружена слабая
выраженность исходных пределов проявления параметров, как
правосторонней, так и левосторонней двигательной способности;
во-вторых, установлен крайне низкий темп роста величин изучаемых
функций по мере возрастного развития детей; в третьих, по мере
возрастного созревания организма прослеживается увеличение размаха
двигательной асимметрии. Такие последствия, на наш взгляд, следует
оценивать как естественный результат, если учесть, что обследованные
дети регулярно не занимались специально направленными физическими
упражнениями и постоянно не тренировались в каких-либо спортивных
школах.
Ряд авторы, изучавшие данную проблему считают, что путем
специально организованных занятий можно достигнуть результат
симметричного развития право- и левосторонних двигательных функций
[1, 2, 4, 6, 7]. Они полагают, что эффективность данного процесса будет
тем выше, чем моложе будет возраст занимающихся.
На основании выдвинутого предположения нами был организован
9-месячный педагогический эксперимент, в ходе которого изучались
эффективность специально разработанных комплексов упражнений и
адаптированных подвижных игр, направленных на симметричное развитие
право- и левосторонних двигательных функций у детей 7 летнего возраста.
Известно, что координационная структура техники двигательных
действий, обеспечивающая их финальную точность во многом
определяется устойчивостью функции равновесия тела, регулируемая
нервными центрами вестибулярного анализатора. Ускорения в виде
активных вращений в правую или в левую сторону, как правило, приводят
к потере равновесия и дискоординации движений.
Согласно результатам исследований А.А. Ломова (1977)
«правосторонний» человек (спортсмен) легко вращается в левую сторону,
а при вращениях в правую сторону координация его движения теряет
устойчивость и он быстрее «выходит» из равновесия. Именно на этом
25
основании мы в первую очередь приняли решение изучить степень
симметричности (или асимметричности) право и левосторонних вращений
и возможности их симметризации путем использования специально
направленных упражнений и адаптированных подвижных игр (табл. 1).
Таблица 1
Динамика показателей кругового движения головой и тела вокруг своей
оси у учащихся 1 класса в ходе эксперимента ( X ± δ )
Тестовые упражнения
Стоя
на
месте
круговое
движение головой в левую
сторону (сек.)
Стоя
на
месте
круговое
движение головой в правую
сторону (сек.)
Стоя
в
внутри
кружка
диаметром 45 см. круговое
движение тела вокруг своей оси
влево (кол-во раз)
Стоя
в
внутри
кружка
диаметром 45 см. круговое
движение тела вокруг своей оси
вправо (кол-во раз)
Группа
До
эксперимента
После
эксперимента
КГ
ЭГ
10,6±1,12
11,2±1,08
11,8±1,10
32,4±2,06
КГ
ЭГ
7,4±0,61
8,2±0,82
8,8±0,11
30,3±1,13
КГ
ЭГ
7,4±0,09
7,8±0,08
9,6±0,81
19,4±2,14
КГ
ЭГ
5,6±0,07
6,2±0,06
7,2±0,72
17,7±1,18
Из таблицы видно, что у обследованных детей как контрольной, так
и экспериментальной группы показатели устойчивости вестибулярных
реакций при вращениях вправо и влево были крайне низкими
(соответственно, 7,4–11,2 сек. и 5,6–7,8 раз.об.), причем, между
разнонаправленными вращениями наблюдается ярко выраженная
асимметрия (соответственно 3,0–3,2 сек. и 1,6–1,8 раз.об.). Все это
свидетельствует о незначительном уровне «сопротивляемости» функции
равновесия тела к воздействию угловых ускорений (вращений), особенно к
правосторонним угловым ускорениям.
У детей КГ, с которыми в период эксперимента специальные
тренировки не проводились, показатели устойчивости вестибулярных
реакций по данным кругового движения головой влево и вправо возросли
крайне недостаточно и составили соответственно от 10,6 сек. до 11,8 сек. и
от 7,4 сек. до 8,8 сек. При этом величина асимметрии между вращениями
влево и вправо сохранилась на прежнем уровне. Почти такая же картина
прослеживалась и по данным кругового движения тела вокруг своей оси.
26
Вместе с тем, у детей ЭГ, которые в период эксперимента
систематически выполняли на занятиях разработанные экспериментальные
упражнения и подвижные игры, среднее значение кругового движения
головой возросла до 21,2 сек., а вправо – на 22,1 сек. Асимметрия между
двумя видами вращения имела тенденцию к уменьшению.
Аналогичная направленность динамики роста показателей
устойчивости вестибулярных реакций была отмечена и по данным
кругового движения тела вокруг своей оси, что свидетельствует о высокой
эффективности разработанных и использованных на занятиях ЭГ
специальных средств, благодаря которых было достигнуто не только
прогрессивное развитие функции вестибулярного анализатора, но и была
обеспечена значительная симметризация в проявлениях правосторонних и
левосторонних вращательных функций.
Исследования скорости ведения мяча правой и левой рукой на
дистанцию 2×14 м. у детей контрольной и экспериментальной групп
позволили выявить разнонаправленную динамику изменения изучаемых
показателей к концу эксперимента (табл. 2). Так, если средняя величина
скорости ведения мяча правой рукой в КГ до эксперимента составила
11,6±1,08 сек., то к концу завершения эксперимента она почти не
изменялась или улучшилась на 0,4 сек., тогда как в ЭГ исходное значение
(11,2±1,05 сек.) скорости ведения мяча правой рукой к концу эксперимента
значительно улучшилось и составило 8,0±0,98 сек. Разница роста скорости
достигла до 3,2 сек.
Таблица 2
Динамика показателей скорости ведения мяча правой и левой рукой
у учащихся 1 класса в ходе эксперимента ( X ± δ )
Тестовые упражнения
Группа
Ведение мяча правой рукой –
2×14 м. (сек.)
Ведение мяча левой рукой –
2×14 м. (сек.)
Ведение мяча правой рукой –
2×14 м. с обводкой стоек (сек.)
Ведение мяча левой рукой –
2×14 м. с обводкой стоек (сек.)
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
До
эксперимента
11,6±1,08
11,2±1,05
14,5±1,04
14,2±1,09
18,2±1,12
18,8±1,10
22,4±1,26
23,3±1,21
После
эксперимента
11,2±1,12
8,0±0,98
13,8±1,08
9,4±0,92
16,9±1,09
15,4±1,06
23,6±1,11
16,1±0,95
Скорость ведения мяча левой рукой в КГ до эксперимента равнялась
14,5±1,04 сек., а после – 13,8±1,08 сек.
У детей ЭГ эти величины составили соответственно 14,2±1,09 и
9,4±0,92 сек. Видно, что разница роста скорости ведения мяча левой рукой
27
в КГ составляет всего лишь 0,7 сек., а в ЭГ она достигает 4,8 сек.
Асимметрия между скоростью ведения мяча правой и левой рукой у КГ до
эксперимента была равна 2,9 сек., после – 2,6 сек., тогда как в ЭГ эти
показатели асимметрии составили, соответственно, 3,0 сек. и 1,4 сек., то
есть в этой группе под влиянием экспериментального варианта
тренировочных занятий усилилась тенденция симметризации скорости
ведения мяча правой и левой рукой.
Такая направленность динамики изучаемых показателей и тенденция
симметризации скорости ведения мяча была выявлена и по данным
усложненного варианта этого тестового упражнения (то есть по данным
скорости ведения мяча правой и левой рукой с обводкой стоек).
Аналогичная направленность динамики показателей правосторонних
и левосторонних двигательных функций была обнаружена и по данным
точности броска по кольцу правой и левой рукой, а также по числу ударов
мяча правой и левой ногой по воротам (табл. 3). Асимметрия между
точностью бросков мяча по кольцу правой и левой рукой и по числу
ударов мяча правой и левой ногой по воротам была более выраженной в
КГ, чем в ЭГ, у которой она к концу эксперимента имела тенденцию к
симметризации изучаемых право- и левосторонних двигательных функций.
Можно полагать, что такая прогрессивная направленность динамики
исследуемых показателей и тенденция симметризации право- и
левосторонних двигательных функций, установленные в ЭГ еще более
усилились бы в случае продолжения экспериментальных занятий.
Таблица 3
Динамика показателей точности бросков мяча по кольцу правой
и левой рукой и ударов по воротам правой и левой ногой ( X ± δ )
Тестовые упражнения
Броски мяча по кольцу правой
рукой из-за головы (из 10
попыток/кол-во)
Броски мяча по кольцу левой
рукой из-за головы (из 10
попыток/кол-во)
Удары правой ногой по воротам
(из 10 попыток/кол-во)
Удары левой ногой по воротам
(из 10 попыток/кол-во)
Группа
До
эксперимента
После
эксперимента
КГ
ЭГ
1,8±0,02
1,2±0,02
2,5±0,07
5,8±0,06
КГ
ЭГ
0,4±0,01
0,00±0,00
0,8±0,02
4,6±0,09
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
3,6±0,06
2,8±0,04
1,4±0,03
1,1±0,01
3,4±0,05
6,2±0,08
1,8±0,06
5,6±0,05
Исходя из вышеизложенного сравнительного анализа результатов
исследований можно сформулировать следующие выводы:
28
1. У учащихся 1-4 классов по всем изучаемым параметрам были
выявлены: во-первых, незначительный уровень развития, как
правосторонних, так и левосторонних двигательных функций; во-вторых,
темп развития этих функций по мере возрастного созревания организма
детей остается крайне незначительным; в третьих, асимметрия между
показателями право- и левосторонних двигательных функций,
обнаруженная у детей 7 лет с каждым годом увеличивалась.
2. У всех обследованных детей установлены крайне низкие
показатели, характеризующие их способность к право- и левостороннему
вращению головы и тела. Причем, дети показали выраженную
дееспособность при выполнении правосторонних круговых движений
головой и телом, что свидетельствует о низкой устойчивости
вестибулосоматической реакции к воздействию угловых ускорений.
3. Экспериментальными исследованиями установлена возможность
симметричного развития право- и левосторонних двигательных функций,
что подтверждает положительную эффективность разработанных и
использованных в ходе эксперимента средств, в том числе адаптированных
подвижных игр.
Список литературы
1. Айрапетьянц Л.Р., Ирматов Ш.А. Методика симметричного
совершенствования право- и левосторонних двигательных функций при
занятиях баскетболом: метод. рекомендации. Т., 2012. 31 с.
2. Козлов Я.Е. Объективные проблемы двигательной асимметрии у
футболистов различного возраста и уровня подготовленности // Теория и
практика физической культуры. 2008. № 7. С.23–26.
3. Ломов А.А. О некоторых особенностях асимметрии вестибулярной
системы спортсменов: сб. науч. тр. ТГПУ. Т.1. 1977. С.61–81.
4. Лях В.И. Теория управления двигательными действиями по
Н.А. Бернштейну. М.: Физкультура в школе. 2006. № 7. С.15–19.
5. Москвин В.А., Москвина Н.В. Спорт и латеральные профили
леворуких. М.: Физкультура и спорт, 2008. 484 с.
6. Ник Сортэл. Баскетбол: 100 упражнений и советом для юных
игроков. / пер с англ. М.: АСТ: Астрель, 2005. 237 с.
7. Погребной А.И., Скрынникова Н.Г., Аришин А.В. Формирование
рациональной техники плавания с учетом индивидуального профиля
асимметрии. М.: Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка. 2007. №5. С.70–73.
8. Юшкевич Т.П. Асимметрия в развитии силовых качеств у бегунов
на короткие дистанции // Теория и практика физической культуры. 1989.
№ 3. С. 27–29.
29
Исроилов Шоакром Холматович, канд. пед. наук, проф., ректор, [email protected], Узбекистан, Ташкент, Узбекский государственный институт
физической культуры,
Пулатов Фарход Азодович, магистрант, [email protected], Узбекистан,
Ташкент, Узбекский государственный институт физической культуры
POSSIBILITIES OF SYMMETRIC DEVELOPMENT OF RIGHT-AND LEFT-SIDE MOTIVE
FUNCTIONS AT CHILDREN OF 7-10 YEARS DURING EXPERIMENT
Sh.H. Isroilov, F.A. Pulatov
In work on the example of research, children of 7-10 years the materials
characterizing level and dynamics of manifestation of functional asymmetry at performance
by them right-and left-side motive functions are analyzed. Possibility of symmetric
development of right-and left-side motive functions at children 7 age by application on
occupations of specially directed exercises is shown.
Key words: motive asymmetry, right-and left-side motive functions, asymmetry of
force, speed and accuracy of movements, asymmetry at rotations.
Isroilov Shoakrom Holmatovich, candidate of pedagogical Sciences, professor, rector,
[email protected], Uzbekistan, Tashkent, Uzbek State Institute of Physical Culture,
Pulatov Farkhod Azodovich, undergraduate, [email protected], Uzbekistan,
Tashkent, Uzbek State Institute of Physical Culture
УДК 796.015
ЭФФЕКТИВНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ ПО МЕТОДУ ПИЛАТЕС
НА КОРРЕКЦИЮ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ В ГРУППЕ ЗДОРОВЬЯ
У ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ 35-40 ЛЕТ
Н.Б. Кан, М.В. Шутова, Г.А. Клишина
В рамках разработки комплекса упражнений по методу Пилатес, представлен
экспериментальный материал для развития системы физической культуры в группе
здоровья у женщин в возрасте 35-45 лет.
Ключевые слова: метод Пилатес, коррекция телосложения, женщины
35-45 лет, группа здоровья.
Жизненный комфорт современного человека вызвал резкое
ограничение ежедневной двигательной активности, что в свою очередь
приводит к отрицательным изменениям в деятельности различных систем
организма. Особенно большие изменения в условиях дефицита движений
(гиподинамии) происходят в сердечно-сосудистой и дыхательной
системах, а также в опорно-двигательном аппарате.
Из-за этого возникают частые мигрени, депрессии, отсутствует
настроение и это сказывается на общении с близкими и коллегами по
работе.
30
Большую роль в этой борьбе отводят оздоровительным программам
физической культуры (фитнеса), призванных удовлетворить запросы
самых разных возрастных групп и слоев населения. На сегодняшний день
насчитывается около двухсот видов программ оздоровления.
Однако следует отметить, что большинство литературных данных и
методических разработок, посвященных Пилатесу, носят описательный
характер и не отражают всю сложность и многогранность возможного
влияния на различные системы организма. При этом, отсутствуют какиелибо объективные доказательства положительного влияния данной
системы на психофизическое состояние занимающихся и адекватного
подбора соответствующих средств воздействия. Это обстоятельство
определяет теоретико-практическое значение темы данного исследования
для развития системы физической культуры в группах здоровья.
Цель работы – исследовать влияние системы Пилатеса на развитие
физических качеств и коррекцию телосложения, а также эмоциональное
состояние занимающихся женщин для улучшения их самочувствия и
активной жизнедеятельности.
Объект исследования – тренировочный процесс воздействия метода
Пилатес на отдельные физические показатели занимающихся.
Предмет исследования – особенности системы упражнений Пилатеса
на коррекцию женского телосложения (обхват талии, обхват бедер, масса
тела).
Задачи:
1. Разработать и внедрить специальный комплекс упражнений по
методу Пилатес.
2. Обосновать эффективность структуры занятий с использованием
специального комплекса упражнений по методу Пилатес.
Организация исследования. Исследование проводилось в три этапа в
группе здоровья у женщин возраста 35–45 лет в период с сентября 2013 по
март 2014 года.
На первом этапе был осуществлен теоретический анализ научнометодической литературы по теме исследования. На данном этапе был
осуществлен выбор объекта и предмета исследования, обозначены цели и
задачи, также определены основные подходы к организации
исследовательской работы.
На этапе педагогического контроля, осуществлялся поэтапный
контроль за физическим состоянием занимающихся, он проводился в
начале и в конце каждого месяца, включал антропометрические измерения,
тестирование физических качеств. Также проводилось анкетирование,
целью которого было выяснить – насколько занимающиеся довольны
своим внешним видом и физической формой. На данном этапе было
проведено
тестирование
физических
качеств
и
исследование
эмоционального фона женщин, с целью наблюдения за дальнейшими
изменениями данных показателей.
31
На третьем этапе – анализировались результаты проведенного
тестирования, а также разработанной программы упражнений. В занятия
включены
общепринятые
упражнения,
которые
выполняются
непрерывным методом с плавным переходом от одного к другому без пауз
отдыха. В работе предполагается задействование всех основных
мышечных групп.
В экспериментальной группе применялся комплекс специальных
упражнений с фитболами, а в контрольной занятия проводились
общепринятым комплексом.
Для решения поставленных задач были использованы следующие
методы исследования:
1. Антропометрия.
2. Тестирование физических качеств.
3.Тестирование эмоционального фона.
4. Методы математической статистики.
Результаты исследования. В результате проведенного исследования,
анализа и обработки данных мы получили следующие результаты:
Экспериментальная группа.
В начале эксперимента средние арифметические значения по
параметрам составляли: масса тела – 62,8±2,99 кг, обхват талии – 73,4±3,1
см, обхват бедер – 101±4,7 см;
В конце эксперимента средние арифметические значения по
параметрам составили: масса тела – 59,6±2,75 кг, обхват талии – 69,6±2,8
см, обхват бедер – 96,5±3,68 см.
В ходе эксперимента по промежуточным измеряемым параметрам
(измерения, проводимые в декабре и феврале) наблюдалась тенденция к
снижению массы тела, уменьшению обхвата талии и бедер. К концу
эксперимента антропометрические параметры (среднее арифметическое) в
процентном соотношении оказались ниже по сравнению с исходными
данными, о чем свидетельствует рис. 1
Рис. 1. Динамика изменений антропометрических показателей
32
Математическая обработка: различия достоверны с гарантией 95 %,
вероятность ошибки p < 0,05.
Контрольная группа.
В начале эксперимента средние арифметические значения по
параметрам составляли: масса тела – 64,2 ± 4,03 кг, обхват талии – 71,6 ±
2,89 см, обхват бедер – 01 ± 4,7 см.
В конце эксперимента средние арифметические значения по
параметрам составили: масса тела – 65,2 ± 4,23 кг, обхват талии – 72,1 ±
3,36 см, обхват бедер – 104,5 ± 3,28 см.
В ходе эксперимента по промежуточным измерениям (сентябрь
2013 г, март 2014 гг.) наблюдались колебания в изменениях исследуемых
параметров, в сторону уменьшения. К концу эксперимента
антропометрические параметры (среднее арифметическое) в процентном
соотношении оказались выше по сравнению с исходными данными, о чем
свидетельствует рис. 2.
Рис. 2. Динамика изменения антропометрических показателей
в контрольной группе
Заключение. За время исследования, было выявлено, что
относительное содержание подкожного жира в организме женщин
снизилось в пределах нормы. Анализируя полученные данные, следует
отметить благоприятное воздействие разработанной программы на
ликвидацию лишних жировых запасов, повышение основного обмена,
увеличение мышечной массы, что способствует нормализации работы всех
органов и систем, улучшению самочувствия и самооценки занимающихся.
Результаты тестирования психоэмоционального статуса по шкале
самооценки Спилбергера-Ханина свидетельствуют о благоприятном
использовании элементов психофизического аутотренинга. Уровень
тревожности, характеризующийся как «нормальный», определен у 80 %
женщин, «несколько выше» – у 20 %, при этом не выявлены уровни
«опасный» и «сильного напряжения». Сравнивая данные результаты,
33
можно сделать вывод, что эмоциональный фон занимающихся улучшился.
В процессе исследования было выявлено благоприятное воздействие
разработанной программы по системе Пилатес на развитие физических
качеств (гибкость, выносливость). Использование упражнений и поз для
растягивания мышц способствовало улучшению значений показателей
гибкости.
В ходе исследований был разработан и внедрен специальный
комплекс упражнений с фитболами. В комплекс вошли упражнения на
мышцы живота, спины, бедер, ягодиц и мышцы стабилизирующие
положение всего тела, а так же упражнения на растяжение мышц и их
расслабление.
Анализируя вышесказанное, можно заключить, что разработанная
программа занятий характеризуется наличием оздоровительного эффекта,
связанного с повышением физической работоспособности, а так же влияет
на коррекцию тела у женщин, занимающихся в группах здоровья.
Список литературы
208 с.
1. Буркова О.Л. Пилатес – фитнес высшего класса. М.: Радуга, 2005.
2. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Тренировка тела и ума. М., 2003.
3. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Теория и методика. Т. 1.
М.: ФАР, 2002. 230 с.
4. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры.
М.: СпортАкадемПресс, 2001. 169 c.
Кан Нэлли Борисовна, ст. преп. КФК, [email protected], Россия, Сургут,
Сургутский государственный университет ХМАО-Югры,
Шутова Марина Владимировна, ст. преп. [email protected], Россия, Сургут,
Сургутский государственный университет ХМАО-Югры,
Клишина Галина Артемьевна, ст. преп. [email protected], Россия, Сургут,
Сургутский государственный университет ХМАО-Югры
THE EFFICIENCY OF EXERCISES BASED ON THE PILATES METHOD FOR BODY
SHAPE CORRECTION IN WOMEN HEALTH GROUP OF AGE 35-45
N.B. Kan, M.V. Shutova, G.A. Klishina
Considering a complex of exercises on the Pilates method, the experimental material
is presented for development of physical culture system in women health group aged 35-45.
Key words: Pilates method, body shape correction, women aged 35-45, health group.
Kan Nelly Borisovna, senior teacher, [email protected], Russia, Surgut, Surgut State
University of KHMAO-Ugra,
Shutova Marina Vladimirovna, senior teacher, [email protected], Russia, Surgut,
Surgut State University of KHMAO-Ugra,
Klishina Galina Artemevna, senior teacher, [email protected], Russia, Surgut,
Surgut State University of KHMAO-Ugra
34
УДК 796.015
АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ
А.Н. Лотарев, С.А. Серегин, А.В. Соловьева
В рамках государственного программно-методического обеспечения физической
подготовки студентов вуза предоставлен экспериментальный материал по
систематизации средств их физической подготовки, соотношению упражнений общей
физической и специальной направленности, планированию физических нагрузок
тренировочной деятельности.
Ключевые слова: средства физического воспитания, атлетизм, планирование
физической подготовки.
Эффективная подготовка специалистов для различных отраслей
производства в вузе немыслима без создания условий для напряженного
учебного труда, в сочетании с активным отдыхом и физическим
совершенствованием учащейся молодежи. Этому требованию должно
отвечать такое использование средств физической культуры, которое в
наибольшей степени способствует сохранению и укреплению здоровья,
достаточно высокой и устойчивой учебно-трудовой активности и
работоспособности студентов. На наш взгляд, данная функция
физического воспитания студенческой молодежи является ведущей в
социальном отношении [1].
В
совокупности
факторов,
определяющих
развитие
и
совершенствование структуры организации процесса физического
воспитания в вузе, важное значение имеет рациональное планирование
средств, методов их использования, постоянный учет количественных и
качественных особенностей физических упражнений [3].
В исследованиях, проведенных на кафедре физического воспитания
и спорта Тульского государственного университета (ТулГУ), одним из
авторов данной статьи, показали, что общая физическая подготовка с
использованием оптимального созданного комплекса средств базового
вида спорта, с добавлением средств легкой атлетики, общей гимнастики и
др.,
обеспечивает
прогрессивное
повышение
физической
подготовленности студентов в учебном году, успешное выполнение
требований текущих и промежуточной аттестаций, оказывает более
существенное воздействие на активизацию компенсаторных механизмов
[2].
Для практических занятий в рамках дисциплины «Физическая
культура», ориентированных на общую физическую подготовку студентов,
характерно разнообразие учебного материала на основе использования, как
комплексов физических упражнений из различных видов спорта, так и
35
упражнений из арсенала одного базового вида спорта, относительно
умеренные физические нагрузки. Поэтому, после поступления в вуз перед
студентом встает задача выбора направления, вида спорта, средствами
которого он планирует осуществлять повышение своих физических
кондиций [1].
Атлетизм – это обобщающее понятие, которое включает в себя все
виды двигательной активности, непосредственно связанные с развитием
силы, силовой подготовки и коррекции фигуры занимающихся. В качестве
средств атлетической подготовки служат различные силовые упражнения
со свободными отягощениями, упражнения на тренажерах, упражнения с
эспандерами, упражнения на гимнастических снарядах, упражнения с
весом собственного тела и некоторые другие [2].
В силу этого, атлетическая гимнастика стала одним из наиболее
популярных видов двигательной активности, эффективным средством
оздоровления студентов. Средства этого вида спорта позволяют в
достаточной степени обеспечить не только необходимый объем
двигательной активности, но и эффективное развитие силы, общей и
специальной выносливости, координации и гибкости [3].
Исходя из требований программы физического воспитания кафедры
основными целевыми установками учебно-педагогического процесса на
отделении «Атлетическая гимнастика» являются:
- формирование у студентов устойчивого интереса к занятиям по
атлетизму, как к фактору здорового образа жизни, развития
самодисциплины;
- достижение оздоровительного эффекта у студентов;
- обеспечение оптимального объёма двигательной активности с
целью поддержания жизненно важных систем организма в нормальном
рабочем состоянии, являющееся не менее важной задачей, чем стремление
к абсолютным спортивным достижениям;
- контроль физического развития с целью корректировки
несбалансированности отдельных мышц и мышечных групп;
- стремление к созданию телосложения, отвечающего эстетическим
требованиям гармоничности и пропорциональности тела [3].
Важной составляющей в достижении поставленных целей, конечно
же, является обучение. Студент, занимающийся на отделении
«Атлетическая гимнастика», изучает правила техники безопасности,
учится правильно определять тип своего телосложения, овладевает
рациональной
техникой
общеподготовительных,
специальноподготовительных и соревновательных упражнений, формирует умения
тщательно дозировать нагрузку и восстановительные мероприятия после
них [2].
Важное значение на отделении придается дифференцированному и
объективному учету результатов учебного труда студентов. Одним из
36
критериев результативности учебно-воспитательного процесса являются
двигательные нормативы, разработанные кафедрой физвоспитания вуза
для всех учебных отделений. Но на наш взгляд, данный раздел программы
не в полной мере отвечает специфике содержания учебного материала
отделения, что не позволяет в полной мере практически реализовать
принцип оздоровительной направленности учебно-воспитательного
процесса. Поэтому, помимо общих тестовых упражнений, были
разработаны
специализированные
нормативы.
На
отделении
«Атлетическая гимнастика» в качестве специализированных нормативов
выступают упражнения силового троеборья: жим штанги, лежа на
горизонтальной скамье, приседания со штангой на плечах и становая тяга
штанги. Оценка осуществляется стандартно – по 10-ти бальной шкале в
каждом упражнении [1].
По таблице разрядов в пауэрлифтинге 1 баллу по сумме трех
упражнений соответствует результат выше II-го юношеского разряда в
соответствующей весовой категории. 10 баллам соответствует результат
чуть выше или равный I-му юношескому разряду. Данная оценочная шкала
действует на протяжении достаточно продолжительного времени и хорошо
себя зарекомендовала. Кроме того, результаты в каждом упражнении в
течение семестра должны быть улучшены минимум на 2,5 кг относительно
ранее показанных (в сумме 7,5 кг). Причем изначально (при сдаче
зачетных требований в 1-м семестре) студент должен показать свой
наилучший результат, даже если он гораздо выше десятибалльного.
(Согласитесь, если студент «с запасом» поднимает вес, ему не составит
труда через полгода поднять вес больший на 2,5 кг, не проделав за этот
период никакой работы). В правильности выбранного направления
содержания учебного материала, результативности всего учебновоспитательного процесса на отделении и систематизации инструментария
обратной связи на отделении были проведены исследования, где в качестве
испытуемых участвовали 16 студентов 3-го и 19 студентов 2-го курсов
ТулГУ.
Анализ результатов показал ощутимую положительную тенденцию в
приросте результатов. У группы студентов 2-го курса (19 чел.) прирост
результатов за год (при минимально требуемом значении 15 кг) составил
100 % – 5 чел.; +17 % – 1 чел.; +33 % – 2 чел.; +67 % – 2 чел.; +83 % –
1 чел.; +117 % – 1 чел.; +133 % – 1 чел.; +200 % – 2 чел.; +233 % – 1 чел.;
+250 % – 1 чел.; +283 % – 1 чел.; +413 % – 1 чел. Таким образом, более
80 % состава улучшили свои результаты выше требуемого, а 42 %
превысили минимум более чем в 2 раза. У группы студентов 3-го курса
(16 чел.) прирост результатов за 1,5 года (при минимально требуемом
значении 22,5 кг) составил: 100 % – 4 чел.; +11 % – 1 чел.; +22 % – 1 чел.;
+44 % – 2 чел.; +67 % – 1 чел.; +89 % – 2 чел.; +100 % – 1 чел.; +111 % –
1 чел.; +133 % – 1 чел.; +300 % – 1 чел.; +422 % – 1 чел. Таким образом,
37
75 % студентов улучшили свои результаты выше требуемого, а более 31 %
превысили минимум более чем в 2 раза. (Например, два студента
улучшили свои результаты, относительно минимума, более чем в 4 раза –
один добавил к своей сумме 77,5 кг., другой – 117,5 кг).
Следует отметить, что минимальное увеличение начального
результата в основном показали студенты имевшие результаты,
соответствующие III-му разряду и выше. Дальнейший рост результатов
могут обеспечить только занятия в спортивной секции.
Таким образом, все вышеизложенное позволяет сделать вывод, что
регулярные занятия студентов средствами избранного вида физической
активности в рамках требований учебной программы дисциплины
«Физическая культура» приводят к положительно динамике изменений в
их функциональном состоянии. На первый план здесь выходит
оптимальное планирование педагогом применяемых средств и методов из
арсенала избранного вида спорта с учетом их оздоровительной
эффективности, что в значительной мере способствует росту мотивации к
практическим занятиям, а в последующем – формированию потребности в
физической активности и физическом самосовершенствовании.
Список литературы
1. Барчуков В.С. Физическая культура: учеб. пособие для вузов. М.:
ЮНИТИ-ДАНА, 2003. 255 с.
2. Грязев М.В., Лотарев А.Н., Артемов В.В. Оздоровительные и
прикладные аспекты физического воспитания студенческой молодежи:
учеб. пособие. Тула: Изд-во ТулГУ, 2005. 96 с.
3. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник. М;
Гардарики, 2001. 448 с.
Лотарев Александр Николаевич, канд. пед. наук, доц., [email protected],
Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Серегин Сергей Анатольевич, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский
государственный университет,
Соловьева Анастасия Витальевна, преп., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет
ATHLETIC GYMNASTICS AS A MEANS OF PHYSICAL EDUCATION STUDENTS
A.N. Lotarev, S.A. Seregin, A.V. Soloveva
In the framework of the state software and methodical support of physical training of
students of the University provided experimental material on systematization their means of
physical training, the ratio of General physical exercises and special orientation, planning,
physical activity training activity.
Key words: means of physical education, athletics, planning, physical training.
38
Lotarev Alexander Nikolaevich, candidate of pedagogical Sciences, associate
professor, [email protected], Russia, Tula, Tula State University,
Seregin Sergey Anatolievish, associate professor, [email protected], Russia, Tula,
Tula State University,
Anastasia Solovieva Vitalievna, lecturer, [email protected], Russia, Tula, Tula
State University
УДК 796.015
ДИНАМИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ
НА ОТДЕЛЕНИИ «БАСКЕТБОЛ»
А.Н. Лотарев, С.А. Серегин, А.В. Соловьева
В рамках научно-методического обеспечения физической подготовки студентов
вуза предоставлен экспериментальный материал по систематизации средств их
физической подготовки, соотношению упражнений общей физической и специальной
направленности, планированию физических нагрузок тренировочной деятельности в
баскетболе.
Ключевые слова: средства физического воспитания, планирование физической
подготовки, мониторинг физического развития, децелерация, акселерация.
Физическая культура – одна из основных учебных дисциплин
любого высшего учебного заведения России. Государство все больше
стало уделять внимание здоровью подрастающего поколения и поэтому на
всех этапах обучения предусмотрены часы на физическую культуру [2].
Наряду за контролем проведения занятий по физической культуре
государство предусматривает обязательный мониторинг физического
развития и подготовленности обучающихся. Наверное, положительная
динамика этих показателей лучше всего будет демонстрировать качество
проведения занятий по физической культуре в любом учебном заведении
[3].
А знание учащимся своих показателей физического развития и
физической подготовленности позволит сформировать осознанное
отношение к своему здоровью и педагогическому процессу [1].
На современном этапе популярными стали различные виды
двигательной деятельности, иногда даже в ущерб классическим видам
спорта. На наш взгляд, занятия баскетболом развивают физическую
подготовленность студентов наиболее разносторонне. Баскетбол состоит
из многих видов упражнений, так наряду с беговыми упражнениями,
можно заниматься прыжками, метаниями мяча и др.
Широкий спектр двигательных действий позволяет разнообразить
занятия и заинтересовать учащихся к повышению качества занятий и
увеличению технических навыков физических действий [2].
39
Двигательная активность студентов в период учебных занятий
составляет 56–65 %, а во время экзаменов – 39–46 % от ее уровня во время
каникул. Для оптимизации двигательного режима, один из авторов статьи
рекомендует увеличение объема часов на занятия физкультурой и спортом,
увеличение интенсивности занятий и использование нескольких видов
физических упражнений, а так же положительный эффект тренировки
зависит от частоты занятий. Недостаточная двигательная активность
влечет за собой снижение показателей физической подготовленности
студентов.
Основополагающим принципом методологического обеспечения
физкультурно-образовательного процесса является принцип спортизации
(процесс интеграции технологий, правил, принципов спортивной
тренировки, направленный на решение задач физического воспитания
независимо от уровня физической подготовленности и состояния здоровья
занимающихся) [3].
Учебные программы, разработанные на основе технологической
модели, предполагают относительно свободный выбор вида двигательной
активности и обеспечивают реализацию дифференцированного и
идивидуализированного подходов к занимающимся с учетом
физкультурно-спортивных интересов, состояния здоровья, уровней общей
и
специальной
физической
подготовленности,
мотивационных
устремлений к двигательной активности и отсутствия таковых.
Причинами снижения физической подготовленности студентов:
1. Уменьшение физических нагрузок.
2. Снижение, а порой и полное исключение физических нагрузок во
время экзаменационных сессий и летних каникул.
3. Недостаточность
времени,
отводимого
на
физическое
воспитание.
Уровень здоровья тесно связан с уровнем двигательной активности
и физической подготовленности человека. Поэтому уроки физической
культуры, которые для основной массы школьников и студентов являются
единственным
средством
увеличения
двигательной
активности,
приобретают большую значимость для укрепления и сохранения здоровья
молодого поколения. Студенты с более высоким уровнем двигательной
активности, физической подготовленности и работоспособности
отличаются лучшей способностью к мобилизации памяти, эмоциональной
устойчивостью, большей уверенностью в своих действиях [4].
Таким образом, анализ приведенных данных свидетельствует об
ухудшении здоровья, о росте заболеваемости, различных отклонениях в
состоянии здоровья современной молодежи. Наряду с ростом
заболеваемости, у студентов отмечается ухудшение показателей
физического здоровья, их несоответствие общепринятым нормам. Среди
факторов, влияющих на рост заболеваемости студентов и низкий уровень
40
физического развития, следует отметить дефицит двигательной
активности. Совокупность указанных факторов обуславливает уровень
физической подготовленности и работоспособности, которые, в свою
очередь, являются важными показателями профессиональной подготовки
студентов.
Поэтому поиск новых средств и методов занятий физической
культурой, которые бы способствовали повышению уровня физической
подготовленности и здоровья учащихся, является актуальной задачей.
Студенты, которые выбирают игровые виды спорта (волейбол,
баскетбол), в числе мотивов выбора называют формирование физических
способностей, а также интерес к игровым видам спорта и развитие
навыков игровой деятельности, которая может им пригодиться в будущем.
Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том,
что в практике учебного процесса по физическому воспитанию в вузах,
среди разнообразных форм направленного использования физической
культуры, призванных удовлетворять интересы молодежи, все более
популярными становятся занятия баскетболом. Разумное сочетание
различных упражнений баскетбола (ходьба, бег, прыжки, метания и др.)
позволяет достичь высокого уровня развития основных физических
способностей, способствует формированию высоких моральных и волевых
качеств занимающихся [4].
Определенным критерием эффективности программы являются
данные о посещаемости учебных занятий, а также о степени
вовлеченности студентов в физкультурно-спортивную деятельность сверх
учебной программы.
Благодаря
использованию
экспериментальных
технологий
показатель посещаемости академических занятий по всем направлениям
двигательной активности увеличился с 75 % до 92 %. Устойчивость
сформированных мотивационных устремлений к занятиям физической
культурой после окончания обязательного курса физического воспитания
характеризуется степенью вовлеченности студентов в физкультурноспортивную деятельность на 4–5-м курсах обучения (42 % студентов на
4-м курсе, около 30 % – на 5-м).
Таким образом, структура мотивационных устремлений является
важным компонентом физической культуры человека и во многом
определяет степень его вовлеченности в занятия физическими
упражнениями.
Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют, что
новая учебная программа позволяет осуществлять коррекцию
мотивационной сферы. У большинства студентов к 3-му курсу возрастает
число мотивов (1-2 – на 1-м курсе, 5-6 – на 3-м). Установлена взаимосвязь
физкультурно-спортивных и учебно-профессиональных мотивов.
41
В целом у студентов, занимавшихся по новой учебной программе,
помимо позитивных сдвигов в показателях физического развития
отмечается положительная динамика уровня здоровья и функциональных
характеристик организма.
Результатом физической подготовки является физическая
подготовленность и степень совершенства двигательных умений и
навыков, высокий уровень развития жизненных сил, спортивные
достижения, нравственное, эстетическое, интеллектуальное развитие.
Физическая подготовленность – процесс и результат физической
активности, обеспечивающий формирование двигательных умений и
навыков,
развитие
физических
качеств,
повышение
уровня
работоспособности. Владея и активно используя разнообразные
физические упражнения, человек улучшает свое физическое состояние и
подготовленность, физически совершенствуется.
Физическую
подготовленность
характеризует
морфофункциональное состояние организма, и она проявляется, в частности, в
физических качествах – выносливости, силе, быстроте, ловкости и
гибкости, а также в нейромышечной координации.
Индивидуальный подход на занятиях физического воспитания
должен быть основан на особенностях физической подготовленности
индивида. Как правило, в структуре физической подготовленности
человека преобладает или недостаточно развито то или иное физическое
качество. Наиболее распространено сильное или слабое развитие
скоростно-силовых способностей, гибкости, ловкости или выносливости.
В основе индивидуального выбора средств физической культуры
(видов спорта или систем физических упражнений) для направленного
развития отдельных физических качеств лежит личная мотивация с целью:
- укрепления здоровья, коррекции отдельных недостатков
физического развития и телосложения;
- повышения функциональных возможностей организма;
- психофизической подготовки к будущей профессиональной
деятельности и овладения необходимыми умениями и навыками;
- достижения наивысших спортивных результатов.
Анализ
научно-методической
литературы
показал,
что
совершенствование процесса физического воспитания идет непрерывно на
протяжении всего времени с введения преподавания физической культуры
в вузах.
Показатели физической подготовленности:
1. Подъемы туловища из положения лежа на кол-во повторений за
30 сек. (юноши). При проведении теста по физической подготовленности у
юношей в упражнении подъемы туловища из положения лежа на
количество повторений за 30 секунд, за период тренировок в упражнении
подъемы туловища у юношей, также характеризуется положительной и
достоверной динамикой повышения показателей. В сентябре 2013 г. –
42
24±0,30 кол-во раз, в марте 2014 г. – 24,5±0,28 кол-во раз (n=63). Средний
показатель увеличился на 0,5 раза, что в процентах составило 2,1.
2. Бег 1000 метров (в сек.) – юноши. При проведении теста по
физической подготовленности у юношей в упражнении бег 1000 метров, за
исследуемый период в беге на 1000 метров у юношей также
характеризуется положительной и достоверной динамикой повышения
показателей. В сентябре 2013 г. – 3,45±2,85 сек., в марте 2014 г. – 3,33±2,26
сек. (n=65). На этом этапе средний показатель в группе улучшился на 12
сек., что в процентах составило 5,3.
В результате исследования было установлено, что на занятиях по
физической культуре в вузе у студентов, в течение одного учебного года
при двух занятиях в неделю, происходит достоверное улучшение уровня
физической подготовленности, но показатели в тестах прирастают не
равнозначно. В одних упражнениях прирост больше, в других меньше.
В тестах прослеживается положительная восходящая динамика
роста показателей физической подготовленности за весь период
эксперимента.
Список литературы
1. Биомеханическая специфика утомления при беге на 1000 метров /
Е.Е. Аракелян [и др.] // Науч.-практ. журнал. 1998. № 9. С. 42–44.
2. Броненко В.А., Малхов Ю.П. Функциональная подготовка
баскетболистов к соревнованиям // Науч.-практ. журнал. 1981. № 6.
С. 20–21.
3. Бондарчук И.Ю. Критическая скорость как показатель
специальной работоспособности юных баскетболистов // Науч.-практ.
журнал. 1982. № 2. С. 32–33.
4. Волков Н.И., Алексеев Г.А. Динамика тренировочных нагрузок и
показателей специальной работоспособности юных баскетболистов //
Науч.-практ. журнал. 1980. № 6. С. 27–29.
Лотарев Александр Николаевич, канд. пед. наук, доц., [email protected],
Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Серегин Сергей Анатольевич, доц., [email protected], Россия, Тула, Тульский
государственный университет,
Соловьева Анастасия Витальевна, преп., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет
DYNAMICS OF PHYSICAL PREPAREDNESS OF STUDENTS AT THE DEPARTMENT OF
"BASKETBALL"
A.N. Lotarev, S.A. Seregin, A.V. Soloveva
Within the scientific and methodological support physical training university students
provided experimental data to systematize their means of physical training, general physical
43
exercise ratio and special orientation, planning, physical activity training activity in
basketball.
Key words: means of physical education, physical training plan, monitoring of
physical development, decelerations, acceleration.
Lotarev Alexander Nikolaevich, candidate of pedagogical Sciences, associate
professor, [email protected], Russia, Tula, Tula State University,
Seregin Sergey Anatolievish, associate professor, [email protected], Russia, Tula,
Tula State University,
Anastasia Solovieva Vitalievna, lecturer, [email protected], Russia, Tula, Tula
State University
УДК 796.011.1
ДИНАМИКА ЛИЧНОСТНЫХ ХАРАКТЕРИСТИК
СТУДЕНТОВ-СПОРТСМЕНОВ В ХОДЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ
ПРАКТИКИ
Н.В. Луткова
Педагогическая
практика
в
физкультурном
вузе
относится
к
профессиональному циклу вариативной части ФГОС ВПО. Целью этой дисциплины
является освоение студентами системы научно-практических знаний, умений и
компетенций в области педагогической практики и реализация их в своей
профессиональной деятельности. Вместе с этим, педагогическая практика оказывает
воздействие на личность студентов-спортсменов. Изучение динамики личностных
характеристик студентов-спортсменов в ходе педагогической практики позволяет
определить показатели личностного развития студентов и конкретизировать их в
качестве целей прохождения практики.
Ключевые слова: педагогическая практика, структура личности, личностные
характеристики.
Педагогическая практика представляет собой деятельность, в ходе
которой студент-практикант должен решать большое количество
педагогических задач, анализировать и критически оценивать свою
деятельность, выявлять педагогические ошибки и находить способы их
решения [2, 3].
Личность – это конкретный человек, являющийся представителем
определенного
общества,
определенной
социальной
группы,
занимающийся конкретным видом деятельности, осознающий свое
отношение
к
окружающему
и
наделенный
индивидуальнопсихологическими особенностями. Вне общества, вне социальной и
профессиональной группы человек не может стать личностью, так как
общество его формирует [1].
44
В нашем исследовании, проводимом со студентами физкультурного
вуза, специализации волейбол и баскетбол, была определена следующая
цель: изучение влияния педагогической деятельности в ходе практики на
динамику личностных характеристик студентов.
Для реализации поставленной цели были определены следующие
задачи:
1. Определить
личностные
характеристики
студентов
до
прохождения педагогической практики.
2. Определить динамику показателей личностных характеристик
студентов в процессе прохождения педагогической практики.
3. Определить конкретные цифровые показатели личностных
характеристик студентов, которые могут быть обозначены в качестве
целей обучения при прохождении педагогической практики.
Гипотеза исследования: предполагалось, что педагогическая
деятельность в ходе практики влияет на изменение показателей
значимости профессии, компетентности по коммуникативному блоку,
мотивации, оценке материальных и духовных ценностей, которые могут
быть выделены в качестве целей обучения при прохождении
педагогической практики.
Объект исследования: личностные характеристики студентов в
процессе педагогической практики.
Предмет исследования: динамика личностных характеристик
студентов в процессе педагогической практики.
В современной научной литературе по психологии существуют
различные отечественные и зарубежные подходы к изучению личности [1].
В нашем исследовании мы использовали подход профессора
К.К. Платонова [4], согласно которому личность – сложное социальнопсихологическое образование, состоящее из ряда взаимосвязанных и
взаимопроникающих подструктур.
Содержание ведущей подструктуры личности составляет ее
социальная направленность, система ее ведущих отношений и
потребностей, ее мотивов, взглядов и идеалов.
Вторая подструктура включает в себя все, что входит в содержание
опыта индивида: знания, умение, актуальные способности, общая культура
и развитость.
Третью подструктуру образуют особенности познавательных,
эмоциональных и волевых процессов личности как основа ее общих
способностей.
Четвертая подструктура охватывает наследственно заданные
индивидуальные особенности личности.
С целью определения личностных характеристик студентов нами, в
соответствии с вышеприведенными положениями, были выделены
следующие показатели психологического тестирования [6]:
45
- индекс удовлетворенности профессией;
- коэффициент удовлетворенности и значимости профессией;
- оценка духовных и материальных ценностей;
- интеллектуальные способности (тест Амтхауэра);
- мотивация к достижению цели – к успеху (по Т. Элерсу);
- темперамент;
- уровень компетентности [5].
Для решения первой задачи исследования нами было проведено
психологическое тестирование по определению черт личности по
72 показателям. В связи с тем, что существенные различия между
группами специализации волейбол и баскетбол были выявлены только по
8 показателям из 72 показателей, определяемых в ходе тестирования, мы
позволили считать группы, участвовавшие в исследовании, практическими
однородными.
Для решения второй задачи исследования было проведено повторное
тестирование по определению личностных характеристик студентов по
окончании практики, которое позволило выявить изменения личностных
характеристик студентов каждой группы специализации, а также
определить конкретные показатели личностных характеристик студентов в
качестве целей прохождения практики.
Анализ результатов позволяет сделать заключение, что в группе
специализации волейбол по окончании практики существенно увеличился
уровень мотивации к достижению цели (успеху) – 28,2, который
превосходит аналогичное значение в группе баскетболистов – 18,32.
По-нашему мнению, именно этот показатель оказывает большое
значение на то, что в данной группе изменились оценки духовных
ценностей, среднее значение которых достигает 5–6 баллов, что по шкале
оценки означает «очень важно».
Результатом этих изменений можно считать изменения показателя
значимости профессии и повышения коэффициента удовлетворенности
профессией.
В группе специализации баскетбол произошли существенные
изменения по показателю мотивации к достижению цели (к успеху) (до
педагогической практики он был равен – 17,28, а после него – 18,32).
По окончании практики в двух группах увеличиваются показатели
коэффициента удовлетворенности профессией и коэффициента значимости
профессией. При этом в группе специализации волейбол, эти показатели
по окончании практики выше, чем в группе специализации баскетбол. Это
может быть объяснено тем, что проведение учебно-тренировочных занятий
с воспитанниками детского дома требовало от студентов специализации
волейбол решения не только образовательных, но и воспитательных задач,
ответственности, добросовестности и творческого подхода в ходе учебнотренировочных занятий к каждому воспитаннику. А это в свою очередь
46
оказало большее влияние и на изменение отношения к своей профессии у
самих студентов.
После практики у студентов специализации волейбол в разделе
«материальные и духовные ценности» выявлены статистически
достоверные различия по таким показателям, как:
- мотивация к достижению цели (к успеху);
- быть инициативным, новатором в решении задач;
- быть ответственным за порученное дело;
- уметь быстро решать производственные и житейские вопросы;
принятие решения без длительного раздумья;
- быть самокритичным и критически относиться к достигнутому;
- обладать организаторскими способностями, уметь организовать,
сплотить труд и отдых людей.
Показатель абстрактного мышления не изменился, его значение
(69,6) осталось таким же, как до педагогической практики. Таким образом,
в ходе практики с воспитанниками детского дома у студентов
специализации
волейбол
формируются
важные
личностные
характеристики, воспитывается социальная позиция личности, развивается
чувство долга, обязанности и самооценка.
Анализ динамики показателей личностных характеристик студентов
специализации волейбол и баскетбол позволил определить конкретные
цифровые показатели в качестве целей прохождения практики. Эти
показатели соответствуют 5–6 баллам, что по оценочной шкале
соответствуют понятию «очень важно».
Наибольшее отличие между группами выявлено по показателю
коммуникативного блока – в группе волейболистов 92 %, (что по шкале
оценки соответствует оптимальному уровню), в группе баскетболистов –
73 %; также выявлено большое отличие по показателю организаторского
блока (78 % и 65 %, соответственно).
Наименьшее изменение показателя стратегического блока в каждой
из двух групп свидетельствует о том, что в ходе практики проявление
индивидуального подхода или самостоятельности в поиске таких подходов
у студентов осуществляется в неяркой форме.
Процесс практики студентов специализации волейбол и баскетбол
вызывает положительные сдвиги по показателям удовлетворенности и
значимости профессии, уровню компетентности по коммуникативному
блоку, мотивации к достижению цели (к успеху), 5 показателям
материальных и духовных ценностей человека.
На основании выше изложенного можно сделать следующие
выводы:
1. Психологическое тестирование по определению личностных
характеристик студентов в ходе педагогической практики целесообразно
осуществлять на основе комплекса тестов, подбор которых осуществлен в
47
соответствии с каждой из 4-х подструктур личности, выделенных в
подходе к изучению личности К.К. Платоновым.
2. Процесс педагогической практики вызывает положительные
сдвиги у студентов специализации волейбол по показателям
удовлетворенности и значимости профессии, уровню компетентности по
коммуникативному блоку, мотивации к достижению цели (к успеху),
5 показателям материальных и духовных ценностей человека.
3. Динамика личностных характеристик студентов специализации
спортивные игры, в процессе педагогической практики, позволяет
определить конкретные показатели личностных характеристик студентов в
качестве целей обучения:
В разделе «Мотивация к достижению цели (к успеху)» – показатели
до 70 % от максимума.
В разделе «Материальные и духовные ценности» – до 5–6 баллов,
что по шкале оценки соответствует понятию «очень важно».
В разделе «Компетентность по коммуникативному блоку» – 92 %,
что по шкале оценки соответствует оптимальному уровню.
Список литературы
1. Крысько В.Г. Общая психология в схемах и комментариях: учеб.
пособие. СПб.: Питер, 2006. 254 с.
2. Минина Л.Н., Луткова Н.В. Оптимизация подготовки будущих
специалистов по АФК средствами спортивных игр на основе рефлексии //
Адаптивная физическая культура. СПб ГУФК им. П.Ф. Лесгафта. 2006.
№ 4. С. 26–27.
3. Минина Л.Н. Методика формирования у студентов критического
анализа профессиональной деятельности // Спортивные игры: настоящее и
будущее: мат. 2-й межд. научн.-практ. конф., посв. 75-летию каф. спорт.
игр НГУ им. П.Ф. Лесгафта. СПб., 2009. С. 114–117.
4. Платонов К.К. Концепция динамической функциональной
структуры личности» // Структура и развитие личности. М., 1986.
С. 122–141.
5. Прохорова М.В. Теоретические и методические основы
формирования
управленческой
компетентности
специалиста
по
физической культуре и спорту в условиях высшего физкультурного
образования: дис. ...д–ра пед. наук. СПб, 1993. С. 98–114.
6. Столяренко Л.Д. Основы психологии. Практикум: учеб. пособие.
М., 2006. 704 с.
Луткова Наталия Валерьевна, канд. пед. наук, проф., [email protected],
Россия, Санкт-Петербург, Национальный Государственный университет физической
культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
48
DYNAMICS OF PERSONALITY CHARACTERISTICS STUDENT-ATHLETES DURING THE
TEACHING PRACTICE
N.V. Lutkova
Pedagogical practice in sports university professional cycle refers to the variable part
of the Federal state educational standards. The purpose of this course is the development of
students of scientific and practical knowledge, skills and competences in the field of
pedagogical practice and implements them in their professional activities. At the same time,
teaching practice affects personality student-athletes. Study the dynamics of personality
characteristics student-athletes during the teaching practice to determine the performance
and personal development of students sharpen them as targets of practice.
Key words: teaching practice, the structure of personality, personality traits.
Lutkova Natalia Valerievna, candidate of pedagogical Sciences, professor,
[email protected], Russia, St. Petersburg, The Lesgaft National State University of
Physical Culture, Sport and Health
УДК 796.075.8
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ КОМПЕТЕНЦИИ БАКАЛАВРОВ:
СОДЕРЖАНИЕ И УСЛОВИЯ ФОРМИРОВАНИЯ
И.В. Манжелей, С.Н. Чернякова
Проблема исследования связана с поиском путей совершенствования
физического воспитания студентов в соответствие с вызовами времени на основе
компетентностного подхода. Целью исследования стала разработка структуры и
содержания унифицированных физкультурных компетенций бакалавров и
педагогического инструментария для их оценки и формирования. Авторами показаны
возможности физкультурно-спортивной среды образовательного учреждения в
формировании физкультурных компетенций и самореализации студентов средствами
физической культуры и массового спорта.
Ключевые слова: физическое воспитание, формирование физкультурной
компетентности, физкультурно-спортивная среда, информационные ресурсы.
Резкое увеличение наукоемких производств, интенсивный рост
объема научно-технической информации и быстрое ее старение в начале
XXI века актуализировали необходимость повышения качества
профессионального образования на основе овладения методологией
самостоятельного добывания знаний, непрерывности образования в
течение всей жизни, обеспечивающего профессиональную и социальную
компетентность и мобильность специалиста [5, 8, 13].
В ответ на вызовы времени система профессионального образования
ведущих стран мира начала многоплановый перестроечный процесс, в
котором особое место занял компетентностный подход.
49
История данного вопроса начиналась в 70-е годы прошлого столетия
в связи с изменением квалификационных требований к специалистам на
основе запросов рынка труда и решалась в Германии (Мартенс Д.) через
введение «ключевых квалификаций» как характеристик личности, не
связанных с конкретной специальностью, а в России – через подготовку
рабочих широкого профиля на основе интеграции рабочих профессий как
характеристик деятельности (Атутов П.Р., Батышев С.Я., Беляева А.П.
и др.).
Идея и термин «компетентности» широко использовались в США и
ряде стран Европы в связи с проблемой обобщения лучшего опыта
индивидуализации обучения в образовательных учреждениях в процессе
разработки теории каррикулума (поиска эффективности через придание
процессу обучения большей осмысленности и рефлексивности). Главная
идея интегрированного развития компетентности состояла в том, что не
следует ограничиваться суммой знаний и умений, приобретенных в
системе формального образования (в основной школе), чтобы достичь
подлинной эффективности эти знания должны быть увязаны с более
широким спектром знаний, приобретенных человеком вне системы
формального
образования
(семейное
воспитание,
культурнопросветительская деятельность и т. д.) [3].
Для отечественной педагогики такая постановка вопроса не является
новой. Исследования в сфере проблемы формирования умений и навыков
учащихся часто выходили на уровни компетенций, только без
употребления данного термина. Достаточно назвать исследования
А.Н. Леонтьева,
И.А. Зимней, Н.А. Лошкаревой, И.С. Якиманской,
П.Я. Гальперина, Н.Ф. Талызиной и многих других ученых. В целом же
идея компетентностного подхода, пришедшая к нам с Запада, согласуется с
отечественной идей личностно-деятельностного подхода [3].
Причем, если сформулированный к середине 80-х годов личностнодеятельностный подход к обучению традиционно рассматривается с
позиции преподавателя, как преимущественно субъектно ориентированное
управление учебной деятельностью в процессе решения специально
организованных учебных задач, развивающих не только предметную и
коммуникативную компетентность, но и личность обучающегося, то
основываясь на определении учебной деятельности Д.Б. Эльконина,
согласно которому ее специфика состоит в том, что она направлена на
развитие и саморазвитие субъекта этой деятельности, был поставлен
вопрос о двойственной направленности личностно-деятельностного
подхода: с позиции педагога и с позиции обучающегося [6, 15].
Кроме того, на современном этапе развития общественного
производства одной из важнейших для мирового педагогического
сообщества является проблема сохранения и укрепления здоровья детей и
молодежи.
50
Причем осуществление в первой половине ХХ века многочисленных
международных исследований с применением, в первую очередь, медикобиологических
методов
позволило
определить
конкретные
количественные показатели, характеризующие состояние здоровья людей
(Брехман И.И., Давиденко Д.Н., Царегородцев Г.И. и др.). Однако
констатация фактов снижения уровня здоровья способствовала лишь
привлечению
огромных
средств
на
производство
различных
лекарственных препаратов, и не позволяла разработать и, тем более,
реализовать комплексные программы оздоровления населения.
«Сегодня общество с большим трудом начинает понимать, что
воспроизводство здоровья как физического, социального и психического
благополучия человека – функция главным образом воспитания, а не
лечения, поскольку известно, что даже соматический компонент здоровья
зависит от состояния медицины и здравоохранения лишь на 10–15 %» [2].
В этой связи в начале 70-х годов XX века в международных
исследовательских проектах особое внимание было уделено изучению
проблем образа жизни и его влияния на здоровье различных групп
населения, а также вопросам самосохранительного поведения на основе
анализа ценностно-мотивационной структуры личности и значимости в
ней здоровья [14].
В начале 90-х годов XX века к реализации социологических
исследований, ориентированных на изучение образа жизни подростков
(Международный научный проект «Health Behaviour in School-aged
Children») и студентов (Здоровье студентов: кросс-европейский анализ)
подключились специалисты отрасли «Физическая культура и спорт»,
поскольку именно им принадлежит решающая роль в формировании у
детей и молодежи установок на освоение ценностного потенциала
физической
культуры,
здорового
стиля
жизни,
актуализации
физкультурного
самосовершенствования,
что
обеспечивает
самосохранительное поведение.
В настоящее время приоритетным становится не просто физическое
развитие молодого поколения, приобретение детьми и студенческой
молодежью двигательных умений и навыков, а формирование
физкультурных компетенций, культуры здоровья, физической и
спортивной культуры личности, приобщение к спортивному стилю жизни,
что успешно осуществляется в рамках спортизированного [1] и спортивнорекреативного физического воспитания [10].
Особая роль в формировании компетентной личности бакалавра
отводится системе вузовского физического воспитания.
Как известно, федеральные государственные образовательные
стандарты (ФГОС ВПО) третьего поколения разработаны на основе
компетентностного подхода, который предполагает существенную
51
реконструкцию содержания и организации образования, в том числе и
физического воспитания студентов.
Сегодня педагогическое сообщество активно разрабатывает
критериально-измерительный
инструментарий
и
педагогические
технологии для оценки и формирования общекультурных и
профессиональных компетенций бакалавров. Причем в нашем случае речь
пойдет о традиционном понимании педагогической технологии как
способа (средств, методов и форм) реализации содержания образования.
В ряду общекультурных компетенций ФГОС основных
образовательных программ подготовки бакалавров по различным
направлениям
профессионального
образования
присутствуют
неоднозначные требования, которым должен соответствовать бакалавр
после освоения раздела «Физическая культура». Возникает вопрос: «Каким
образом, выделить, оценить и сформировать компетенции такого, на наш
взгляд, важного раздела как «Физическая культура», который, согласно
стандартам, измеряется всего 2-мя кредитными единицами при 400-х часах
аудиторной работы, отведенных на его изучение?».
Изучение стандартов по различным направлениям подготовки (в
Тюменском государственном университете их 47) показало наличие
различных формулировок общекультурных компетенций, имеющих
отношение к физической культуре. Для облегчения работы преподавателей
при составлении карт компетенций в учебно-методические комплексы по
разделу «Физическая культура» различных направлений подготовки
бакалавров, нами была поставлена задача: разработать структуру,
содержание ключевых унифицированных физкультурных компетенций, а
также педагогический инструментарий для их формирования и оценки.
Физкультурную компетенцию, вслед за А.В. Хуторским [15], мы
понимаем как требуемую готовность личности для осуществления разного
рода физкультурно-спортивной деятельности (ФСД) (заданное требование
бакалавра),
а
физкультурную
к
образовательной
подготовке
компетентность – как способность реализовать эту готовность на практике
(состоявшееся личностное качество – характеристика). В широком смысле
физкультурная компетентность способствует личностной самореализации,
определению студентами своего места в пространстве физической
культуры и массового спорта. Физкультурная компетентность
характеризует не только уровень освоенных знаний, умений и способов
действий, но и отражает направленность и готовность субъекта
осуществлять
активную
физкультурно-спортивную
деятельность,
способность глубоко анализировать и выбирать из большого числа
вариантов программ двигательной активности наиболее целесообразный и
эффективный в данных условиях способ решения двигательных задач.
Обобщение теоретических основ личностно-деятельного подхода
(Выготский Л.С., Леонтьев А.Н., Гальперин П.Я., Талызина Н.Ф.,
Зимняя И.А. и др.), положений о структуре физической культуры и
52
физкультурно-спортивной деятельности (Наталов Г.Г., Сулейманов И.И.
и др.), а также идей о ключевых и предметных компетенциях (Зеер Э.Ф.,
Хуторской А.В.) позволило нам выделить следующие унифицированные
ключевые физкультурные компетенции, наиболее полно отражающие
человекотворческий потенциал физической культуры: оздоровительноадаптивная; оздоровительно-коррекционная; двигательно-кондиционная;
двигательно-прикладная; спортивно-рекреативная, каждая из которых
имеет интегративную природу и представляет собой сплав физкультурноспортивных ценностных ориентаций, знаний и умений, психофизических
кондиций и физкультурно-спортивного опыта бакалавра [12].
Нами были составлены карты физкультурных компетенций. В
таблице 1 приведена карта оздоровительно-адаптивной компетенции,
которая предполагает: владеет знаниями и умениями здорового образа
жизни (ЗОЖ), способами сохранения и укрепления здоровья; способен
следовать социально-значимым представлениям о здоровом образе жизни,
придерживаться здорового образа жизни.
Таблица 1
Карта оздоровительно-адаптивной компетенции
Результаты
обучения в целом
Знает понятия и
факторы, определяющие здоровье и
ЗОЖ.
Понимает
взаимосвязь общей культуры бакалавра и его
образа жизни
Умеет
следовать
социально-значимым
представлениям
о
ЗОЖ и придерживатся их
Уровень сформированности компетенции
Оценочные
средства
минимальный
базовый
повышенный
знает понятия и
компоненты здоровья и ЗОЖ;
знает способы
организации
ЗОЖ
понимает значение компонентов ЗОЖ и их
взаимосвязи;
осознает место
здоровья и ЗОЖ
в системе ценностей человека
умеет изучать
влияние
различных факторов на здоровье
и ЗОЖ
интерпретирует
составляющие
ЗОЖ;
оценивает значение здоровья и
ЗОЖ
тесты;
реферат;
контрольная работа и доклад
способен интегрировать опыт ФСД
в формирование
профессионально
значимых
качеств
тесты;
реферат;
контрольная работа;
портфолио;
участие в спортивно-массовых
мероприятиях
тесты;
реферат;
контрольная работа;
портфолио;
участие в спортивно-массовых
мероприятиях
умеет
вести
ЗОЖ средствами и методами
физической
культуры и спорта
Владеет современ- владеет способаными технологиями ми сохранения и
формирования ЗОЖ укрепления здоровья
владеет способами организации
ЗОЖ и технологиями оценки
его эффективности
53
способен организовать исследование состояния
здоровья
человека и ЗОЖ
Общая логика составления карты компетенции универсальна для
практико-ориентированных предметных областей и основывается на
психологических закономерностях освоения знаний и умений [4, 7], а
именно:
1 уровень освоения компетенции (минимальный) – владение
предметными понятиями:
• знает предметные понятия;
• понимает связи между отдельными понятиями системы;
• осознает место понятия в системе понятий.
2 уровень освоения компетенции (базовый) – владение способами
действий, принятыми в данной предметности, и степень их автоматизации:
• знает о существовании способа действий;
• может применить способ действия в типичной ситуации;
• может применить способ действия в нестандартной ситуации;
• может модифицировать данный способ действия, приспособить
его к наличным условиям, понимает границы его применения.
3 уровень освоения компетенции (повышенный «А») – владение
способами изучения данной предметности:
• знает о способах изучения данной предметности;
• может выдвинуть гипотезу и организовать исследование;
• может интерпретировать результаты исследования и оценить его
эффективность.
4 уровень освоения компетенции (повышенный «Б») – сформирована
способность к творческой деятельности в рамках данной предметности.
Следует отметить, что логика формирования компетенции также
традиционна: знание, понимание, применение. Причем каждый
последующий уровень освоения компетенции вбирает в себя предыдущий.
При формировании компетенций максимум внимания необходимо уделять
формированию
личностного
опыта
физкультурно-спортивной
деятельности через интеграцию учебной, научной, воспитательной,
физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы. Кроме того,
необходима организация различного рода физкультурно-спортивных сред
и практик на основе интегративных связей с учреждениями
дополнительного
образования
и
с
социокультурной
средой
муниципального образования [10].
Содержание раздела «Физическая культура», состоит из следующих
модулей учебного материала, направленных на формирование
определенных физкультурных компетенций:
• Общефизическая подготовка бакалавра.
• Оздоровительные системы.
• Занятия избранным видом спорта.
• Физическая культура в общекультурной подготовке бакалавра.
54
• Социально-биологические основы физической культуры и
здорового образа жизни.
• Профессионально-прикладная физическая подготовка бакалавра
(табл. 2).
Таблица 2
Содержание раздела «Физическая культура»
Профессиональноприкладная физическая
подготовка бакалавра
Социально-биологические
основы ФК и здорового
образа жизни
Физическая культура в
общекультурной подготовке
бакалавра
Занятия избранным видом
спорта
Общефизическая подготовка
бакалавра
Физкультурные компетенции
Оздоровительные системы
Макромодули учебного материала раздела
«Физическая культура»
Оздоровительно-адаптивная
©®
©® ∇©®
∇©®
©®
∇©®
Оздоровительно©®
©® ∇©®
∇©® ©®
∇©® коррекционная
Двигательно-кондиционная
©
©®
©®
∇©®
∇©®
∇©
Двигательно-прикладная
∇©®
©®
©®
©®
∇©®
©®
Спортивно-рекреативная
∇©®
©®
©®
∇©®
∇©®
∇©®
Примечание: - целенаправленное формирование; ∇- сопряженное формирование;
© – ситуационное применение; ® – творческое применение.
Вариативность учебного материала определяет не преподаватель,
выбирая те или иные модули учебного материала в соответствии со своими
представлениями о необходимой системе знаний, умений и навыков, а
студент, исходя из желаемых для него «на выходе» результатов процесса
обучения (16 элективных курсов по видам спорта).
Следует отметить, что в силу специфики раздела «Физическая
культура», его практико-ориентированного характера, отдельные модули
учебного материала, являются сквозными, то есть изучаются не в одном, а
в нескольких семестрах, и обозначаются как модули, привязанные к
семестру обучения.
При организации физического воспитания целесообразно:
– во-первых, строить воспитательно-образовательный процесс в
соответствии
с
возрастными,
половыми,
этническими
и др.
специфическими индивидуально-личностными особенностями;
55
– во-вторых, актуализировать все механизмы личностного развития
(потребности в самосохранении и самосовершенствовании; противоречия
между требования среды и способностями личности, между
потребностями личности и возможностями среды: между «МОГУ» и
«ХОЧУ», между «МОГУ» и «ДОЛЖЕН», между «Я» и «МЫ», между
«МЫ» и «ОНИ» и др.);
– в-третьих, предоставить возможности для реализации свободы
выбора содержания, форм, средств и методов физического воспитания
через построение дифференцированного воспитательно-образовательного
процесса на основе интеграции учебной и внеучебной работы и
построения практико-ориентированных сред, ситуаций включения [10].
В процессе физического воспитания органично взаимосвязаны
учебная работа по разделу «Физическая культура»; элективные курсы (по
видам спорта и дополнительные курсы «Основы самомассажа»,
«Здоровьесберегающие технологии» и т. д.), самостоятельные и
факультативные занятия; волонтерская деятельность в качестве судей и
пресс-секретарей на соревнованиях, совместная исследовательская
деятельность педагогов и обучающихся (конференции, проекты и др.);
занятия в группах спортивного совершенствования и в группах высшего
спортивного мастерства; оздоровительные и двигательно-рекреативные
мероприятия в режиме учебного дня; внеучебная оздоровительная и
физкультурно-спортивная деятельность (ОФСД) внутри образовательного
учреждения (секции, клубы, конкурсы, спартакиады, турслеты и т. д.) и за
его пределами (в районе, городе, регионе и т. д.); ОФСД по месту
жительства, во время летнего отдыха, во время практики.
Причем при организации процесса физического воспитания в
Тюменском государственном университете создана интегративнодинамическая среда, в которой количество микросред и соотношение
компонентов
(пространственно-предметного,
технологического
и
социального) может изменяться в зависимости от потребностей студентов
и
направленности
образовательного
процесса,
осуществлена
информатизация образовательной среды (создана база данных
«Мониторинг физического состояния студентов»; «Портфолио»,
«Маршрут здоровья», «Электронное учебное пособие»); внедрена блочномодульная система структурирования учебного материала, рейтинговая
оценка учебных достижений студентов и метод проектов [9]. Каждый
студент имеет возможность выбрать для себя собственную траекторию
самореализации в физкультурно-спортивной среде вуза (рис.).
56
Структура физкультурно-спортивной среды и уровни ее освоения
субъектами
Студенту предоставляется возможность на учебный год
самостоятельно выбрать, исходя из своих целевых установок, уровня
здоровья и двигательной подготовленности, наиболее целесообразный
«маршрут» обучения по разделу «Физическая культура». В начале
учебного года все студенты заносятся в базу данных. Студенты основной и
подготовительной групп выбирают себе элективный курс для занятий по
разделу «Физическая культура» из предложенных 16 видов спорта.
Студенты с ослабленным здоровьем занимаются в специальных
медицинских группах с учетом диагноза заболеваний и идут по
«Маршруту здоровья», в рамках которого после самодиагностики они
заполняют электронную карту здоровья и компьютерная программа дает
рекомендации по коррекции текущего физического состояния. Одаренные
студенты занимаются в группах спортивного совершенствования и
заполняют «Физкультурно-спортивное портфолио». Для контроля знаний
применяется электронное тестирование, подготовиться к которому можно
освоив электронное учебное пособие. При аттестации студенты набирают
рейтинговую оценку успеваемости по разделу «Физическая культура» (61100 баллов) не только посещая учебные занятия и выполняя различные
задания, но и активно участвуя в физкультурно-оздоровительной и
спортивно-массовой жизни вуза. Для студентов заочной формы обучения
созданы электронные ресурсы, которые позволяют оценить успешность их
самостоятельной работы по разделу «Физическая культура» [11].
Такая физкультурно-спортивная среда расширяет границы раздела
«Физическая культура» за счет интеграции учебной и внеучебной работы,
57
персонифицирует
процесс
физического
воспитания,
реализует
возможности обратной связи в системе «педагог – студент», создает базу
для сбора, обработки, хранения и использования информации об этапном,
текущем и оперативном состоянии студента и методах его коррекции.
Более того, отражение «реального и потребного состояния» в сознании
студента побуждает молодых людей к активности, направленной на
собственного
маршрута
творческого
освоения
«построение»
физкультурно-спортивных ценностей.
Много внимания в вузе уделяется символической функции среды и
условиям для развития физкультурно-спортивных ценностей, идеалов и
традиций: создан музей спортивной славы; на сайте вуза в колонке
новостей, а также на специальной страничке «Университет здорового
образа жизни» и в газете «Университет и регион» отражаются все
спортивные события, персонифицировано подводятся итоги Спартакиад и
«Дней Здоровья»; студенты награждаются дипломами, медалями,
памятными призами с символикой университета; каждый студент имеет
возможность выбрать для себя траекторию самореализации в
физкультурно-спортивной среде вуза.
Таким образом, для формирования физкультурных компетенций
необходимо построение в образовательном учреждении такой
физкультурно-спортивной среды, которая была бы насыщена различными
микросредами и стимулами, побуждающими студента к поиску
собственных результатов учебной и внеучебной деятельности, была
благоприятна для самовыражения его индивидуальности средствами
физической культуры и массового спорта.
Список литературы
1. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Спортивно ориентированное
физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты // Теория
и практика физической культуры, 2003. № 5. С. 19.
2. Берсиков Б.М.,
Машгетов К.Ю.
Взаимодействие
органов
народного образования и здравоохранения в сохранении здоровья
школьников // Теория и практика физической культуры, 1995. № 4. С.2–7.
3. Государственные образовательные стандарты в системе общего
образования. Теория и практика / под ред. В.С. Леднева, Н.Д. Никандрова,
М.В. Рыжакова. М., Воронеж, 2002. С.56–59.
4. Давыдов В.В.
Теоретико-методологические
основы
психологического исследования умственный действий // Формирование
умственный действий школьников / под ред. В.В. Давыдова, И. Ломшера,
А.К. Марковой. М.: Педагогика, 1982. С 24–45.
5. Загвязинский В.И. Социальные функции образования и его
стратегические ориентиры в период модернизации // Образование и наука,
2011. №7. С. 14–22.
58
6. Зимняя И.А. Педагогическая психология: учебник для вузов. Изд.
второе, доп., испр. и перераб. М.: «Логос», 2000. С. 38–84.
7. Кларин М.В. Инновации в обучении: метафоры и модели. Анализ
зарубежного опыта. М.: Наука, 1997. С. 23.
8. Красноженова Г.Ф. Высшая школа России (Проблемы сохранения
интеллектуального потенциала). М.: «Мысль», 1998. С. 58–69.
9. Манжелей И.В. Инновации в физическом воспитании: учеб.
пособие. Тюмень, 2010. 144 с.
10. Манжелей И.В. Средо-ориентированный подход в физическом
воспитании: монография. Тюмень: Изд-во «ТюмГУ», 2005. С. 118–191.
11 Манжелей И.В., Молодкин А.Г. Самостоятельная работа
студентов по дисциплине «Физическая культура»: учеб.-метод. пособие.
Тюмень: Вектор Бук, 2006. С. 12–53.
12. Педагогический словарь: учеб. пособие для студентов высших
учебных заведений / под ред. В.И. Загвязинского, А.Ф. Закировой. М.:
«Академия», 2008. С. 29.
13. Смирнов С.Д. Педагогика и психология высшего образования: от
деятельности к личности: учеб. пособие. М.: «Академия», 2010. С.12–22.
14. Федоров А.И., Шарманова С.Б. Исследование образа жизни
детей: архив социальных данных // Формирование здорового образа
жизни: мат. всерос. науч.-практ. конф. Тюмень: Изд-во «Вектор Бук»,
2004. С. 31.
15. Хуторской А.В. Современная дидактика: учебник для вузов. –
СПб.: Питер, 2001. С. 54.
Манжелей Ирина Владимировна, д–р пед. наук, проф., директор центра
оздоровительной физической культуры, [email protected], Россия, Тюмень,
Тюменский государственный университет,
Чернякова Светлана Николаевна, ст. тренер-преподаватель, [email protected],
Россия, Тюмень, Тюменский государственный университет
BACHELOR'S PHYSICAL CULTURE COMPETENCES: CONTENT AND CONDITIONS
OF FORMATION
I.V. Mangeley, S.N. Cherhyakova
The subject of the research is to find ways for improving physical education of
students in accordance with the current challenges based on the competence building
approach. The purpose of the paper is to develop a structure and content of the unified
physical culture competences and criterion-evaluating tools for their assessment as well as
due pedagogical environment for the development of bachelor`s physical culture
competences. Authors have showed the possibilities for organization of a proper physical
culture and sports environment depending on the subject’s needs and direction of the
educational process.
Key words: physical education, physical culture and sporting environment; formation
of physical culture awareness, information resources.
59
Mangeley Irina Vladimirovna, doctor of pedagogical Sciences, professor, director of
the Wellness Physical Culture Center, [email protected], Russia, Tyumen, Tyumen State
University,
Chernyakova Svetlana Nikolaevna, senior coach-teacher for sport of the Wellness
Physical Culture Center, [email protected], Russia, Tyumen, Tyumen State University
УДК 796.011.3
ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСА УЧЕБНЫХ ЗАНЯТИЙ
ПО АКВААЭРОБИКЕ КАК СРЕДСТВА ОЗДОРОВЛЕНИЯ
СТУДЕНТОВ
Н.Н. Новикова, Н.В. Синева
Рассматривается эффективность использования комплекса учебных занятий
по оздоровлению и физическому развитию студентов специальной медицинской группы
на занятиях аквааэробикой в вузе.
Ключевые слова: оздоровительные свойства воды, комплекс учебных занятий,
критерии оценки.
Современные условия жизни предъявляют довольно жёсткие
требования к физическим и психическим качествам и способностям члена
общества. Поэтому вопросы восстановления и реабилитации находят своё
отражение в режиме труда и отдыха любого человека. Учитывая
ухудшающееся здоровье молодёжи, необходимо уделять пристальное
внимание организации учебного процесса по физическому воспитанию
студентов специальных медицинских групп [3]. Одним из средств
физической
реабилитации
можно
с
уверенностью
назвать
гидрореабилитацию, которая, несмотря на свою сравнительную
«молодость», пользуется широкой популярностью у людей с различными
физическими возможностями и потребностями.
Одним из эффективных средств оздоровления и физического
развития людей являются физические упражнения аэробного характера.
Среди их различных видов ведущее место занимает «водная гимнастика»
или аквааэробика [1, 2] . Она отличается: облегченными и комфортными
условиями выполнения упражнений, возможностью общего и локального
воздействия на опорно-двигательный аппарат и отдельные мышечные
группы, кардиореспираторную систему и другими возможностями
оздоровительного характера.
Аквааэробика – это эффективная тренировка в воде на укрепление
всех групп мышц и особенно мышц брюшного пресса и спины. Один из
самых жиро сжигающих видов нагрузки. Физические упражнения в воде
дают совершенно другие ощущения, нежели на суше. А все потому, что
60
вода обладает уникальными свойствами, оказывающими воздействие на
наше тело. Поскольку давление воды в 50 раз превышает давление
воздуха, то на каждое движение затрачивается существенно больше сил.
Однако выталкивающая сила воды выравнивает эти затраты настолько, что
в целом движения получаются более свободными, раскованными и не так
выбиваешься из сил. Добавочное сопротивление движениям тела требует
больших мышечных усилий и большей затраты калорий. Преодолевая
постоянное сопротивление воды, мышцы получают более серьезную
многоплановую нагрузку. В тренировке оказываются задействованы все
мышцы тела, в том числе и антагонисты. Занятия в воде в 7–14 раз
эффективнее, чем на суше. Одно занятие в воде приравнивается к трем
занятиям в зале.
Исходя из этого, нами выделены противоречия: необходимость
повышения эффективности занятий аквааэробикой на функциональное
состояние организма с одной стороны и отсутствие комплекса учебных
занятий по оздоровлению и физическому развитию студенток с другой
стороны.
С помощью теоретического анализа литературных данных,
специальной теоретической и методической литературы были обобщены
различные сведения: выявлены возрастные особенности занимающихся,
периоды развития двигательных способностей, рассмотрены средства и
методы, направленные на развитие физических качеств студентов, а также
методы оценки уровня данных качеств.
Аквааэробика – это система физических упражнений в воде, которые
заимствованы из гимнастики, шейпинга, спортивного и синхронного
плавания, выполняемые под ритмичную музыку.
Одной из особенностей аквааэробики является выполнение
упражнений в горизонтальном и вертикальном (в отличие от плавания)
положениях тела на глубокой и мелкой воде. При этом работают
практически все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию
мускулатуры и подвижности в основных суставах. Под влиянием занятий
аквааэробикой происходят положительные сдвиги в строении и функции
сердечно-сосудистой системы: увеличиваются сила и объем сердечной
мышцы; отмечается уменьшение частоты сердечных сокращений в покое,
значительно возрастает систолический объем сердца по сравнению с
людьми, не занимающимися спортом. Таким образом, занятия
аквааэробикой, улучшают силу, выносливость, гибкость и ловкость, а
также способствуют улучшению функционального состояния.
Одним из действующих факторов всестороннего и гармоничного
развития человека является физическая культура. Ведь именно физическая
культура предлагает широкий спектр форм, средств и методов управления
индивидуальным состоянием организма [4].
61
В основе достигаемых с помощью средств физической культуры
оздоровительных эффектов лежит либо переход организма на более
высокий энергетический уровень, что проявляется в расширении
диапазона реактивности, резервных возможностей организма, либо
повышение внутренней организации физиологических процессов, что, в
свою очередь, выражается оптимизацией регуляции функций организма.
Первый из этих путей, как свидетельствуют многочисленные факты,
свойственен в наибольшей степени тренировочным воздействиям и
характеризуется долговременными преобразованиями функций и структур.
Основой для осуществления экспериментального подхода являются
принципы обучения.
Доступность задач, средств и методов физического воспитания
определялись многими факторами, которые условно можно соединить в
группы. К первой группе относились факторы, характеризующие общие
особенности исследуемого контингента. Ко второй – индивидуальные
особенности каждого студента. Третья группа факторов возникала в связи
с динамикой общих и индивидуальных изменений в процессе физического
воспитания студентов. К четвертой группе относились особенности самих
задач, средств и методов физического воспитания [5].
В начале учебного года в группу по оздоровительной аквааэробике и
плаванию были записаны желающие студентки специальной медицинской
группы, прошедшие медицинское обследование и имеющие допуск и
рекомендации врача.
Студентки контрольной группы занимались плаванием в ванне
большого бассейна. Основной способ плавания, который мы использовали
в учебном процессе у студентов – брасс с удлиненной фазой скольжения.
Из всех способов плавания брасс в большей степени подходит для
студентов специальной медицинской группы.
На этапе совершенствования приобретенных двигательных навыков
и освоения брасса в полной координации, особое внимание уделялось
дозированию упражнений, скорости выполнения и интервалам отдыха
между заданиями. При обучении технике брасса первостепенно уделялось
внимание освоению дыхания.
Студентки
экспериментальной
группы
занимались
по
разработанному нами комплексу учебных занятий по аквааэробике, где
учитывались общие принципы, позволяющие обеспечить высокую
эффективность оздоровительного действия физических упражнений:
индивидуализация, постепенность нарастания нагрузки, системность
воздействия, цикличность, применение новых и разнообразных
упражнений, использование методов контроля (рис.).
62
Схема комплекса учебных занятий по аквааэробике
Комплекс учебных занятий состоит из самостоятельных комплексов
упражнений. Комплекс 1 ускоряет метаболизм, улучшает тонус мышц за
счет привычных упражнений. Комплекс 2 разносторонне укрепляет
мускулы, заставляет работать тело по-новому, совершенствует гибкость с
помощью самых простых растяжек, но в благоприятной водной среде.
Комплекс 3 сбалансировано развивает силу и выносливость, комплексно
прорабатывает мышцы. Комплекс 4 улучшает выносливость сердца,
подтягивает бедра и ягодицы, максимально сжигает калории и развивает
фантазию.
Все основные комплексы построены по прерывистому методу
тренировок. Это означает, что каждое занятие разбито на интервалы
работы различной интенсивности. Такой подход обеспечивает стабильное
сжигание жира и заметный прогресс в улучшении физической формы за
минимально короткий срок. Кроме того, этот метод позволяет выполнять
на занятиях эффективные нагрузки, не испытывая чрезмерного утомления.
Экспериментальный комплекс по оздоровлению и физическому
развитию студенток специальной медицинской группы, разрабатывался
исходя из положений теории оздоровительной физической культуры.
Все упражнения в комплексах отличаются друг от друга. Одно и то
же движение не повторяется дважды. Это означает, что одну и ту же
63
группу мышц каждый раз прорабатывают по-разному, используя новые
движения.
Постепенное введение нового материала позволило поддерживать
постоянный интерес к занятиям. В начале разучивался базовый комплекс,
включающий в себя общеразвивающие упражнения (ОРУ), базовые
движения аквааэробики, которые чаще всего используют, чтобы улучшить
тонус мышц всего тела, затем простейшие движения на месте и с
перемещением.
В течение первых двух месяцев в занятия вводились простые
упражнения, активизирующие обменные процессы в мышцах и тканях,
укрепляющие
скелетную
мускулатура,
сердечнососудистую
и
дыхательную системы, нормализующие и улучшающие функциональную
деятельность организма. После двух месяцев у занимающихся возрастает
работоспособность, улучшается самочувствие, повышается качество
выполняемых упражнений. На данном этапе подбирались средства и
методы с направленностью на повышение работоспособности, подготовку
к работе большей интенсивности. Увеличивалось количество упражнений,
темп, число повторений, трудность, амплитуда движений. В весеннем
семестре значительно повысили интенсивность занятий, увеличили
количество
повторений,
амплитуду,
использовали
упражнения
комплексного воздействия на весь организм. В конце весеннего семестра в
форме проведения занятий стали более разнообразными, студентки
научились самостоятельным действиям.
По мере увеличения уровня подготовленности вводились
упражнения с использованием специального снаряжения (нудлс, перчатки,
гантели) в качестве дополнительного сопротивления, что повышало
интерес
занимающихся.
Благодаря
многообразию
танцевальногимнастических комбинаций в аквааэробике возможно избирательное
воздействие на определённые мышечные группы, а использование
элементов ходьбы и бега помогает дозировать нагрузку, разнообразить
движения, сделать их более привлекательными.
Основными средствами занятия аквааэробикой являются физические
упражнения, выполняемые в воде. Основной формой проведения занятий
аквааэробикой является урок.
Комплекс учебных занятий аквааэробикой составлялся в
соответствии с общепринятыми методическими принципами, на основе
психологической, педагогической, структурной закономерностей, а также
закономерностей формирования двигательных действий.
Были сформированы контрольная (25 чел.) и экспериментальная
(28 чел.) группы. В каждой группе занятия проводились 2 раза в неделю
согласно расписанию. На протяжении всего периода исследования были
организованы систематические наблюдения за функциональным
64
состоянием и уровнем физического развития студенток специальной
медицинской группы на занятиях по физическому воспитанию.
В качестве критериев оценки оздоровительного влияния занятий
аквааэробики были выбраны:
- уровень физической подготовленности и психоэмоционального
состояния;
- масса тела;
- показатели жирового компонента;
- состояние
кардиореспираторной системы
(функциональное
тестирование).
Уровень физической подготовленности студенток специальной
медицинской группы, как в контрольной группе, так и в
экспериментальной группе до проведения эксперимента соответствовал
низкому.
В процессе нашей опытно-экспериментальной работы в
экспериментальной группе занятия аквааэробикой проводились со
специальным оборудованием и под музыкальное сопровождение, что
значительно повышало мотивацию к занятиям у студенток специальной
медицинской группы. Исходя из этого, в экспериментальной группе (ЭГ)
были выявлены положительные сдвиги по таким показателям
психоэмоционального состояния как: «Самочувствие», «Настроение» и
«Желание тренироваться». В то время как в контрольной группе (КГ),
студентки которой занимались исключительно плаванием, произошли
изменения только по показателю «Самочувствие».
На основе полученных данных можно сделать вывод, что
воздействие разработанных комплексов упражнений аквааэробики на
уровень
физической
подготовленности
(1
критерий)
и
психоэмоциональное состояние студенток специальной медицинской
группы дали больший положительный эффект, чем занятия плаванием.
В начале и конце эксперимента было проведено исследование массы
тела (2 критерий) студенток во всех исследуемых группах.
Данные исследования показали, что средний показатель массы тела у
студенток экспериментальной группы изменился с 54,3 кг до 53,1 кг, в
контрольной группе с 55,1 кг до 54,9 кг.
Средний показатель содержания жирового компонента (3 критерий)
у студенток экспериментальной группы изменился с 25,2 % до 22,8 %, в
контрольной группе с 24,4 % до 23,8 %.
В качестве четвертого критерия исследование выбрано состояние
кардиореспираторной системы. Оно изучалось на основе функционального
тестирования. Для определения эффективности предложенной методики в
начале и конце педагогического эксперимента были проведены
функциональные
пробы,
обладающие
доступностью,
высокой
информативностью и относительной простотой выполнения: проба
65
Штанге, проба Генча, стандартная проба Руффье. Используются для
суждения о кислородном обеспечении организма и оценки общего уровня
тренированности человека.
На основании результатов тестирования достоверных различий
функциональных показателей среди студенток КГ и ЭГ в начале
эксперимента выявлено не было.
По окончании педагогического эксперимента у студенток
контрольной группы отмечалось удлинение времени задержки дыхания на
вдохе (проба Штанге) в среднем на 5,9 %, а на выдохе (проба Генча) на
5,3 %.
Студентки, занимающиеся аквааэробикой по предложенному
авторскому комплексу занятий также улучшили результаты проб с
задержкой дыхания, но различия не достигли критерия достоверности, при
этом прирост показателей пробы Штанге составил 1,5 %, а пробы Генча –
2,3 %.
При повторном проведении функциональной пробы Руффье в конце
эксперимента у студенток обеих групп наблюдалось некоторое снижение
исходных показателей пульса. Этот факт может говорить об экономизации
функционирования систем организма в покое, в частности сердечнососудистой системы, а также об увеличении функциональных резервов для
адаптации к физической нагрузке.
После стандартной нагрузки (30 приседаний за 30 с) в этот период у
студенток контрольной группы наблюдались более выраженные сдвиги
пульса, чем у студенток, отнесенных к экспериментальной группе. Это
отражает более экономную реакцию сердечно-сосудистой системы и
совершенствование регуляторных механизмов. Следует отметить, что
именно совершенствование механизмов регуляции функций лежит в
основе, по общепринятым представлениям, тренированности.
Подобная динамика может свидетельствовать об улучшении
состояния функциональных систем и более совершенной адаптации
организма к физическим нагрузкам у студенток экспериментальной
группы.
Можно видеть, что в конце педагогического эксперимента
достоверная динамика предложенных критериев оценки (масса тела,
показатель жирового компонента, функциональная проба Руффье) у
студенток занимающихся плаванием была менее выражена. У девушек
занимающихся аквааэробикой наблюдалось большее снижение массы тела,
уменьшение жирового компонента, меньшие сдвиги пульса после
физической нагрузки (P≤0,05).
Таким образом, авторский комплекс учебных занятий по
оздоровлению и физическому развитию студентов СМГ по аквааэробике,
является результативным и позволяет говорить об эффективности
разработанной педагогической технологии II и III уровня.
66
Список литературы
1. Булгакова Н.Ж. Оздоровительное, лечебное и адаптивное
плавание. М.: «Академия», 2005. 432с.
2. Булгакова Н.Ж. Плавание. М., 2003. 239 с.
3. Евсеев С.П. Теория и организация адаптивной физической
культуры. М.: Советский спорт, 2002. 448 с.
4. Евсеев Ю.И. Физическая культура. Рн/Д.: Феникс, 2005. 382 с.
5. Филатова Е.В. Аквааэробика: учеб.-метод. комплекс. М.:
Финансовая академия при Правительстве РФ, 2007. 92 с.
Новикова Надежда Николаевна, преп., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет,
Синёва Наталия Вадимовна, ст. преп., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет
EFFECTIVENESS OF THE SYSTEM OF TRAINING SESSIONS IN AQUA AEROBICS
AS A MEANS OF IMPROVEMENT OF STUDENTS
N.N. Novikova, N.V. Sineva
We consider the efficiency of complex training sessions on health and physical
development of students of special medical group water aerobics classes at the university.
Key words: health properties of water, the complex lessons, evaluation criteria.
Novikova Nadezhda Nikolaevna, lecturer, [email protected], Russia, Tula, Tula
State University,
Sineva Natalia Vadimovna, senior lecturer, [email protected], Russia, Tula,
Tula State University
УДК 796.011.3
КОМПЕТЕНТНОСТЬ ПЕДАГОГОВ ДОШКОЛЬНЫХ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ В СФЕРЕ ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ ДЕТЕЙ: СОЦИОЛОГИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ
Е.Л. Семёнова
В статье на основе данных проведенных в 2011-2012 гг. социологических
исследований, объектом которых были педагоги дошкольного образования,
осуществлен анализ компетентности педагогов ДОУ в сфере физического воспитания
детей.
Ключевые слова: физическое воспитание, физическое развитие, физические
качества, компетентность.
В рамках внедрения системы мониторинга физического состояния
воспитанников дошкольных образовательных учреждений (ДОУ), в ряде
ДОУ г. Сургута проводилось социологическое исследование, основной
67
целью которого было оценить компетентность педагогов дошкольного
образования в сфере физического воспитания детей. Для достижения
поставленной цели были определены следующие задачи:
1. Оценить знания педагогов о ценностно-смысловых основах
физического воспитания детей.
2. Выявить знания педагогов о развитии физических качеств у детей
и информированность о тестовых методиках для их оценки.
3. Установить отношение педагогов к внедрению в ДОУ
мониторинга состояния физической подготовленности детей.
4. Определить потребности педагогов в получении знаний о
физическом воспитании детей.
В ходе исследования, проведенного в 2011–2012 уч.г., было
обследовано 100 педагогов дошкольного образования, работающих в ДОУ
г. Сургута. Стоит отметить, что все опрошенные обладают достаточно
обширным педагогическим опытом (в среднем – 13 лет стажа), стаж
работы в дошкольных учреждениях в среднем достигает 10 лет.
Основными
показателями
ценностно-смыслового
значения
физического воспитания детей являются знания о задачах физического
воспитания и его результатах. Результаты же выражаются в показателях
физического развития ребенка и тесно связанных с ними физических
качествах.
В ходе исследования было выявлено, что подавляющее большинство
педагогов основными задачами физического воспитания в ДОУ считают:
обеспечение хорошего здоровья (72 %), формирование двигательных
умений и навыков (72 %) и достижение оптимального физического
развития (60 %). В целом, можно сделать вывод о грамотном видении
целей, но стоит обратить внимание на содержание понятий «физическое
развитие» и «физические качества» в оценках педагогов ДОУ, так как
качество физического воспитания, несомненно, зависит от объема знаний.
Более половины опрошенных педагогов (54 %) полагают, что
физическое развитие – это процесс формирования физических качеств.
Также распространены ответы, характеризующие физическое воспитание
как процесс формирования здоровья и здорового образа жизни и процесс
формирования опорно-двигательного аппарата ребенка. Стоит отметить,
что на самом деле физическое развитие – это степень развития
морфофункциональных показателей и основанных на них кондиционных
физических качеств.
Что касается вопроса о показателях физического развития детей, то
были получены следующие данные. Не смогли ответить на поставленный
вопрос 35 % опрошенных педагогов. Для 38 % респондентов показатели,
характеризующие уровень физического развития ребенка, это физические
качества (быстрота, ловкость, гибкость, сила, выносливость).
68
Еще 12 % педагогов полагают, что показателями уровня физического
развития детей являются антропометрические характеристики – рост, вес.
Также 12 % опрошенных связывают показатели уровня физического
развития с состоянием здоровья ребенка (без указания конкретных
параметров).
Необходимо в данном ключе отметить, что на самом деле
показателями
уровня
физического
развития
детей
являются
соматометрические показатели (форма тела, объем грудной клетки, бедра,
бицепса, рост) и функциональные показатели (ЧСС, объем легких, частота
дыхания, общая работоспособность). Следовательно, вполне уместно
сделать вывод о том, что педагоги ДОУ в настоящее время не имеют
полного представления как о сущности понятия «физическое развитие»,
так и об его основных показателях.
Следующий аспект анализа касался оценки знания педагогами
определения что такое «физические качества» и какие физические
качества, которые необходимо развивать у детей дошкольного возраста,
существуют.
В первую очередь, мы предложили педагогам сформулировать, что
такое «физические качества». Не смогли дать ответ на поставленный
вопрос
27 %
опрошенных,
42 %
респондентов
ограничились
перечислением известных им физических качеств (сила, выносливость,
гибкость, ловкость, быстрота). Незначительное число опрошенных
сформулировали содержание понятия «физические качества» как
«способность человека максимально использовать двигательные умения и
навыки», «качества, которые формируются в процессе физического
воспитания» или соотнесли физические качества с понятием здоровья.
Следовательно, многие педагоги ДОУ не смогли верно назвать все
основные физические качества (даже такие как сила, гибкость,
выносливость).
Таким образом, можно сделать вывод о том, что значительная часть
педагогов, работающих в ДОУ, не в полной мере имеют представление об
основных понятиях процесса физического воспитания детей («физическое
развитие», «физические качества») и не в состоянии грамотно выделить
как показатели физического развития, так и основные физические
качества, которые необходимо формировать и развивать у воспитанников
ДОУ.
Что касается знания тестовых методик, используемых в ДОУ для
оценивания уровня развития физических качеств у детей, лишь 22 %
смогли ответить на поставленный вопрос. При этом все они назвали в
качестве тестовой методики проведение мониторинга физической
подготовленности воспитанников ДОУ.
Необходимо отметить, что во время проведения социологического
исследования в ДОУ г. Сургута уже проводилось тестирование
69
воспитанников в контексте проводимого Всероссийского мониторинга
состояния физического здоровья детей. Весь комплекс используемых при
проведении мониторинга тестовых методик, в соответствии с
предписаниями, включает в себя бег 30 м, 90 м, 300 м, 1000 м, подъем
туловища из положения лежа, прыжки в длину с места, наклоны вперед из
положения сидя. В ДОУ при проведении тестирования использовались
лишь наклоны вперед из положения сидя, подъем туловища из положения
лежа и прыжки в длину с места.
Следовательно, полученные результаты позволяют сделать вывод о
том, что у педагогов ДОУ в настоящее время нет четкого представления о
комплексе тестовых методик и их применении в педагогическом процессе.
С 2011–2012 учебного года в ДОУ г. Сургута внедряется мониторинг
физической подготовленности детей. Понятно, что успешность этого
внедрения и использования его результатов для улучшения физического
здоровья детей зависит не только от инструктора по физической культуре,
но и от воспитателей, от их понимания значимости проведения
мониторинга в ДОУ. В связи с этим в опросную анкету был включен и ряд
вопросов,
связанных
с
мониторингом
состояния
физической
подготовленности детей.
Из приведенных данных очевиден тот факт, что, по мнению
большинства воспитателей (56 %), проведение мониторинга физической
подготовленности в ДОУ целесообразно. Никто из опрошенных педагогов
не высказал сомнений в необходимости проведения мониторинга, хотя
весьма значительное число педагогов (44 %) не имеют четкого мнения по
этому вопросу.
При этом педагогам было предложено сформулировать цели
проведения мониторинга в ДОУ. Важно отметить тот факт, что 58 %
опрошенных затруднились ответить на поставленные вопрос. Большинство
педагогов (45 %) считают, что основной целью проведения мониторинга в
ДОУ является отслеживание эффективности проводимых занятий по
физической культуре («отслеживание результатов детей», как один из
вариантов формулировок). Также достаточно велика доля тех, кто целью
проведения
мониторинга
полагает
выявление
индивидуальных
особенностей и отклонений в состоянии физического развития у
воспитанников ДОУ.
Заслуживает быть рассмотренным и тот важный аспект, связанный с
субъективным отношением педагогов к мониторингу, заключающийся в
том, испытывают ли они какие-либо затруднения при участии в нем. Было
выяснено, что 44 % педагогов не испытывают каких-либо затруднений;
20 % признались, что проведение мониторинга создает для них некоторые
трудности (36 % не имеют какого-либо мнения по данному вопросу). Те
педагоги ДОУ, которые испытывают некоторые затруднения, связанные с
проведением мониторинга, отмечают в качестве проблем его объемность,
70
отсутствие методик и системы в сборе и обработке информации,
недостаточную свою информированность.
Таким образом, резюмируя изложенное, следует заключить, что в
настоящее время педагоги ДОУ заинтересованы в проведении
мониторинга физической подготовленности воспитанников, но для
полноценной работы им необходимо более полно владеть информацией,
касающейся целей, задач, методики проведения тестирования, а также
обработки полученных данных тестирования.
Что касается заинтересованности педагогов ДОУ в получении
знаний в сфере физического воспитания детей и возможностей их
практического применения, то обращает на себя ярко выраженная (48 %
опрошенных) потребность в специально организованных занятиях со
специалистами в сфере физического воспитания детей. Гораздо меньше
(28 %) доля тех, кто хотел бы регулярно общаться с инструктором по
физической культуре и консультироваться с ним по вопросам физического
развития воспитанников ДОУ.
В наименьшей степени (12 %) выражена у педагогов ДОУ
потребность в предоставлении им специальной литературы по вопросам
физического развития и физического воспитания детей.
Большая часть педагогов (31 %) заинтересована в получении
информации о физическом состоянии воспитанников в первую очередь для
того, чтобы индивидуализировать работу с детьми – знать уровень
физического развития и возможности ребенка, дифференцированно
определять нагрузку на занятиях, развивать «отстающие» физические
качества. Также значима роль подобного рода информации для
корректировки воспитательного процесса, организуемого самими
педагогами – 23% опрошенных отметили, что информация о физическом
состоянии воспитанников поможет им корректировать собственную
работу, отслеживать эффективность работы, выявлять недостатки в
проделанной работе.
Немаловажным является и то, что 15 % педагогов планируют с
помощью информации о физическом состоянии детей организовывать
работу с родителями воспитанников. При этом 64 % педагогов заявляют о
том, что самостоятельно информируют родителей о физическом состоянии
их детей, с периодичностью, в среднем, раз в несколько месяцев.
Резюмируя изложенное, можно заключить, что, несмотря на
занятость, большинство педагогов ДОУ хотели бы получать знания в
сфере физического воспитания детей. Предпочитаемые же педагогами
формы получения знаний вполне приемлемы для их организации
непосредственно в детском саду. Также педагоги заинтересованы в
получении полной информации о физическом состоянии воспитанников
ДОУ с целями оптимизации и индивидуализации работы с детьми.
Таким образом, проведенное социологическое исследование
позволило сделать следующие выводы:
71
В настоящее время большинство педагогов ДОУ достаточно
отчетливо представляют ценностную роль физического воспитания детей,
но при этом не владеют элементарными основами знаний об основных
положениях этого процесса.
Педагоги ДОУ не владеют знаниями о развитии физических качеств,
определяющих физическое здоровье детей. У них нет также скольконибудь отчетливого представления о тестовых методиках, применяемых
для оценки уровня развития этих физических качеств.
Многие педагоги положительно относятся к внедрению в ДОУ
мониторинга состояния физической подготовленности детей.
Определено, что большинство педагогов заинтересованы в
получении знаний в сфере физического воспитания детей. При этом
предпочтительной формой получения таких знаний названы занятия с
«приглашенными специалистами» (48 %) и беседы с инструктором по
физической культуре (28 %).
Следовательно, для эффективного внедрения системы мониторинга
физического развития воспитанников ДОУ, необходимо в первую очередь
уделять внимание повышению компетентности педагогов дошкольного
образования, а также формировать потребность в получении необходимой
информации как познавательного, так и организационного характера.
Список литературы
1. От рождения до школы. Основная общеобразовательная
программа дошкольного образования / под ред. Н.Е. Вераксы,
Т.С. Комаровой, М.А. Васильевой. М.: Мозаика-Синтез, 2010. 304 с.
2. Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении и
введении в действие федеральных государственных требований к
структуре основной общеобразовательной программы дошкольного
образования» от 23.11.2009 г. № 655. URL: http://base.garant.ru/197482/#text
(дата обращения: 12.05.2014).
3. Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении
федеральных государственных требований к условиям реализации
основной общеобразовательной программы дошкольного образования» от
20.07.2011 г. №2151. URL: http://base.garant.ru/55172575/#text (дата
обращения: 12.05.2014).
4. Семенов Л.А. Мониторинг физической подготовленности в
образовательных учреждениях: состояние, проблемы, перспективы. М.:
Сов. спорт, 2007. 168 с.
Семёнова Елена Леонидовна, канд. социол. наук, доц., [email protected],
Россия, Екатеринбург, Российский государственный профессионально-педагогический
университет
72
COMPETENCE OF TEACHERS OF PRE-SCHOOL EDUCATION IN THE FIELD
OF PHYSICAL EDUCATION OF CHILDREN: SOCIOLOGICAL ANALYSIS
E.L. Semyonova
In article on the basis of data held in 2011-2012 sociological research, the object of
which were teachers of pre-school education, the analysis of the competence of teachers of
pre-school education in the field of physical education of children.
Key words: physical education, physical development, physical quality, competence.
Semyonova Elena Leonidovna, candidate of sociological Sciences, associate
professor, [email protected], Russia, Ekaterinburg, Russian State Vacancy Pedagogical
University
УДК 796.015
ДИНАМИКА МОРФОФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ
ЖЕНЩИН ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ
ШЕЙПИНГОМ
А.А. Скидан, Е.П. Врублевский
Представлена оздоровительная методика занятий шейпингом с женщинами
зрелого возраста. Проведенный педагогический эксперимент включал в себя
применение целенаправленного комплекса упражнений по «шейпинг программе» с
определенной последовательностью воздействия, для изменения и коррекции форм
тела женщин разного зрелого возраста. Эффективность методики подтверждается
благоприятной динамикой показателей физического развития и функционального
состояния занимающихся женщин.
Ключевые слова: шейпинг, женщины, зрелый возраст, оздоровительные
занятия, физическое развитие, функциональное состояние.
Женщина в период зрелого возраста находится в состоянии активной
социальной и профессиональной деятельности, весьма актуальным в этот
период для неё является улучшение качества жизни, что, в частности,
выражено в сохранении и улучшении состояния здоровья, поддержании
работоспособности на высоком уровне, а также в коррекции фигуры [2].
Именно в этом возрасте в организме женщины происходят процессы
замедления метаболизма и приобщение к различным формам двигательной
активности, регулярным занятиям физической культурой является
необходимым условием для женского организма [2, 4].
В настоящее время появился целый ряд современных физкультурнооздоровительных систем, которыми занимаются преимущественно
женщины [1]. Особую популярность среди женщин зрелого возраста
приобретает система «шейпинг», которая, по мнению многих
специалистов, позволяет не только эффективно решать проблемы
73
физического совершенствования, но и позволяет улучшить или сохранить
продолжительное время морфофункциональные возможности женщин на
протяжении последующих лет жизни [4, 6].
В Древней Греции превыше всего ценились крепкое здоровье и
красота сильного человеческого тела. И в наше время никого не оставляет
равнодушным красота, особенно женского тела. С наступлением зрелого
возраста у женщин идеальные варианты телосложения встречаются очень
редко, а красивой может и должна быть женщина любого возраста и
комплектации. При этом красоту внешнего облика женщин во многом
определяет красота её телосложения, что выражается в осанке,
пропорциональном росте и нормальной массе тела. Подавляющее
большинство людей знают о негативном влиянии избыточной массы тела,
однако количество людей с весом, превышает нормативные требования,
растет. Особенно актуальна эта проблема для женщин, которые имеют
избыточное жироотложение и, вследствие этого, повышенную массу тела,
что сказывается не только на двигательной активности, но и на
функционировании всех органов и систем организма, состоянии
психического здоровья [3, 5, 6].
Шейпинг – это целенаправленная тренировка отдельных мышечных
групп, которая дает возможность каждой женщине исправить недостатки
фигуры во всех областях, а также снизить вес, улучшить осанку и,
конечно, приобрести красоту тела, к которой так стремятся современные
женщины любого возраста. Девиз занимающихся по технологии шейпинг
– «Смотреть на себя с удовольствием» [5].
Методы и организация исследования. Перед началом исследования
был проведен социологический опрос женщин разного зрелого возраста, с
целью выяснения их мотивации к оздоровительным занятиям шейпингом.
В первом зрелом возрасте 78 % опрошенных женщин считают, что их
фигура нуждается в совершенствовании. Во втором зрелом возрасте
только 43 % женщин указывают на необходимость коррекции форм
собственного тела. Следовательно, чем моложе женщины, тем значимыми
оказываются мотивы внешнего вида. С наступлением второго зрелого
возраста внешняя мотивация отходит на второй план, на лидирующие
позиции выходит мотив укрепления здоровья (57 %).
Все женщины не отрицают пользы шейпинг занятий для укрепления
здоровья и улучшения телосложения. Следовательно, в группах шейпинга,
где занимаются женщины разного зрелого возраста, направленность
ожидаемых результатов, в значительной мере, предопределена. В связи с
этим, педагогический эксперимент преследовал цель определения степени
эффективности предлагаемой методики шейпинг для коррекции фигуры и
укрепления здоровья женщин разного зрелого возраста.
Педагогический эксперимент проводился в течение шести месяцев
на базе Гомельского физкультурно-оздоровительного центра. В
эксперименте приняли участие 40 женщин, из них 19 человек в возрасте от
74
21–35 лет и 21человек – 36–55 лет. В ходе педагогического эксперимента
все женщины 2 раза в неделю по 60 минут занимались по программе
шейпинг-классик.
Результаты исследования и их обсуждение. Особенность проведения
занятий в группах заключалась в применении, с определенной
последовательностью, воздействия, специально разработанных нами
комплексов физических упражнений, способствующих целенаправленному
изменению и коррекции форм тела женщин.
Содержание основного практического раздела занятий включало
выполнение упражнений, разделенных на 11 блоков (серий) – для
последовательного прорабатывания отдельных мышечных групп (табл.1).
Таблица 1
Структура занятий шейпингом в педагогическом эксперименте
СТРУКТУРА ЗАНЯТИЙ
Блоки, направленные на
Продолжительность
прорабатывание мышечных групп
(мин)
1 Разминка
10
2 Бедро (спереди)
4
3 Бедро (сзади)
4
4 Бедро (внутри)
4
5 Бедро сбоку
4
6 Ягодичные мышцы
4
7 Пресс (сверху)
4
8 Пресс (снизу)
4
9 Область талии
4
Индивидуальный блок
- первая зона
4
10
- вторая зона
4
- третья зона
4
11 Заминка
6
Часть занятия
I Вводная
II Основная
III Дополнительная
IV Заключительная
Оценка эффективности занятий осуществлялась на основе
выявлений различий в показателях тестирования до начала эксперимента и
в ходе шести месяцев занятий.
Перед началом эксперимента все женщины исследуемых групп
относительно своего роста имели превышение массы тела по сравнению с
нормативными, и чем старше женщины, тем больше наблюдается
превышение: в группе 21–35 лет оно составило, в среднем, 3 кг, в группе
36–55 лет – 9 кг.
Анализ полученных перед началом эксперимента средних
показателей процентного содержания жира показал, что между группами
женщин разного зрелого возраста наблюдаются достоверные различия –
чем старше женщины, тем выше у них процентное содержание жира.
Установлено, что с возрастом происходит увеличение жировой массы,
75
особенно явное после 35 лет, вследствие снижения двигательной
активности и гормональной перестройки (p≤0,05). В частности, перед
экспериментом в группе 21–35 лет исследуемый показатель составил
30,2+3,3 %, в 36–55 лет содержание жира на уровне 37,9+4,6 %.
Данные обхватных размеров тела перед началом эксперимента в
группе женщин 21–35 лет составили: (талия – 83,06+1,47 см; ягодицы –
94,00+1,01 см), и женщин 36–55 лет (талия – 87,5+1,1 см; ягодицы –
110,0+2,0 см).
Полученные числовые значения показателей физического развития
женщин I и II зрелого возраста, занимающихся шейпингом, на разных
этапах педагогического эксперимента представлены в таблице 2.
Наиболее наглядным для женщин показателем коррекции фигуры
является изменение толщины и распределения жировых складок на
отдельных участках тела. Так, перед началом эксперимента в группе
женщин 21–35 лет самая крупная складка располагалась на бедре
(26,4+0,2 мм), затем на туловище сбоку (22,1+0,4 мм), на животе
(20,3+0,8 мм) и на плече (17,6+0,4 мм) (см. табл.2). Такая же
последовательность определяется и у женщин 36–55 лет: на бедре
(30,2+0,6 мм), на туловище сбоку (28,3+0,3 мм), на животе (25,0+0,4 мм) и
на плече (21,3+0,4 мм). При этом необходимо отметить, что с возрастом
толщина складок достоверно (p≤0,05) больше на всех исследуемых
участках тела женщин.
Таблица 2
Динамика показателей физического развития женщин I и II зрелого
возраста, занимающихся шейпингом, на разных этапах
педагогического эксперимента (Х±m)
Показатели
Масса тела (кг)
% жира
Талия (см)
Ягодицы (см)
Живот (мм)
Плечо (мм)
Сбоку тулов. (мм)
Бедро (мм)
21–35 лет (n=19)
До
Через
экспер.
6 месяцев
63,7+7,0
59,0+7,1
30,2+3,3
27,8+3,8
Обхваты:
83,06+1,47 77,92+1,23
94,00+1,01 93,39+0,61
Жировые складки:
20,3+0,8
16,2+0,4
17,6+0,4
14,3+0,2
22,1+0,4
15,7+0,2
26,4+0,2
20,8+0,3
76
36–55 лет (n=21)
До
Через
экспер.
6 месяцев
70,1+9,3
66,3+10,1
37,9+4,6
34,5+4,2
87,5+1,1
110,0+2,0
79,76+1,01
103,46+1,67
25,0+0,4
21,3+0,4
28,3+0,3
30,2+0,6
20,6+0,6
17,7+0,3
24,6+0,4
24,1+0,5
В ходе шести месяцев занятий во всех возрастных группах
наблюдается снижение показателя массы тела: в группе женщин 21–35 лет
до 59,0+7,1 кг, в группе 36–55 лет до 66,3+10,1 кг. Тем не менее, это
снижение пока не достигает уровня достоверности, по сравнению с
показателями массы тела перед экспериментом. Выявленные изменения
могут характеризоваться как тенденция к снижению исследуемого
показателя.
Измерение жирового компонента, проведенное после шести месяцев
занятий, показало, что во всех исследуемых группах процентное
содержание жира стало меньше, однако наблюдаемое снижение также не
носит достоверного характера ни в одной возрастной группе, поэтому в
данном случае мы можем говорить о тенденции к уменьшению жирового
компонента. Так, у женщин 21–35 лет жировой компонент снизился с
30,2+3,3 % до 27,8+3,8 %, у женщин 36–55 лет с 37,9+4,6 % до 34,5+4,2 %.
Анализируя измерения обхватных размеров талии у женщин всех
возрастных групп, произошло достоверное снижение. Так, в группе
21–35 лет обхват талии уменьшился в среднем на 5,14 см, у женщин
36–55 лет на 7,74 см (р≤0,05). Объем ягодиц в группе женщин 21–35 лет
снизился незначительно на 0,61 см (р>0,05); в возрастной группе 36–55 лет
на 6,54 см (р≤0,05).
Полученные результаты измерения толщины кожных складок после
шести месяцев занятий свидетельствуют, что у женщин всех возрастных
групп произошло достоверное изменение складок на всех исследуемых
частях тела. Так, в группе женщин 21–35 лет складка бедра уменьшилась
на 5,6 мм (р≤0,05), кожная складка сбоку на туловище на 6,4 мм (р≤0,05),
складка на животе на 4,1 мм (р≤0,05), а на плече на 3,3 мм (р≤0,05). В
группе женщин 36–55 лет кожная складка на бедре уменьшилась, в
среднем, на 6,1 мм (р≤0,05), складка сбоку на туловище на 3,7 мм (р≤0,05),
a на животе и на плече, соответственно, на 4,4 мм и 3,6 мм (р≤0,05). При
этом следует отметить, что у женщин в возрасте 36–55 лет величина
кожных складок в конце эксперимента по-прежнему больше, чем в группе
женщин 21–35 лет.
Таким образом, предложенная нами оздоровительная методика
шейпинга позволила всем женщинам скорректировать показатели своего
физического развития.
Анализ средних показателей состояния сердечно-сосудистой
системы женщин в начале педагогического эксперимента выявил, что ЧСС
в покое у женщин 21–35 лет составила 76,2+2,4 уд/мин, в группе женщин в
возрасте 36–55 лет 86,2+1,4 уд/мин.
По окончании педагогического эксперимента отмечено достоверное
отличие в исследуемом показателе функционального состояния женщин, в
сравнении с исходными данными (р≤0,05). Так, в группе женщин
21–35 лет средние показатели ЧСС составили 72,3+2,8 уд/мин, в группе
77
женщин в возрасте 36–55 лет 82,9+1,4 уд/мин. Сравнение этого показателя
с исходным показывает, что во всех возрастных группах средний
показатель ЧСС стал меньше. Так, в группе первого зрелого возраста ЧСС
уменьшилось на 3,9 уд/мин, а в группе женщин второго – на 3,3 уд/мин.
За время занятий также наблюдается снижение артериального
давления: в первой возрастной группе женщин, в среднем, систолическое
давление снизилось со 117,06±3,51 мм.рт.ст. до 113,53±2,45 мм.рт.ст.
(р>0,05), диастолическое со 73,82±2,21 мм.рт.ст. до 70,29±1,57 мм.рт.ст.
(р>0,05). Во второй возрастной группе женщин, в среднем, систолическое
давление понизилось со 125,9±4,06 мм.рт.ст. до 118,1±2,72 мм.рт.ст.
(р>0,05), a диастолическое со 80,0 ±2,08 мм.рт.ст. до 75,16+2,19 мм.рт.ст.
(р>0,05).
Динамика функциональных показателей указывает на положительный
оздоровительный эффект, полученный в течение шести месяцев занятий по
методике шейпинг.
Выводы. В результате исследования выявлена эффективность
влияния оздоровительных занятий шейпингом на показатели массы тела,
обхватных размеров, процентное содержание жира. Установлено, что
шейпинг является эффективным способом воздействия на коррекцию
телосложения женщин разного зрелого возраста.
Так же, на основании проведенного анализа данных, полученных в
результате экспериментального исследования, можно констатировать, что
занятия шейпингом по предложенной методике, способствовали не только
улучшению показателей физического развития, но и функционального
состояния женщин разного зрелого возраста.
Список литературы
1. Адамова И.В., Земсков Е.А. Влияние комбинированных занятий
ритмической гимнастикой и плаванием на коррекцию форм тела у женщин
зрелого возраста: сб. науч. тр. молодых ученых и студентов РГАФК. М.,
2000. С. 72–76.
2. Акунц К.Б. Менопауза. М.: «Триада-Х», 2004. 78 с.
3. Гуськов С.И. Дегтярева Е.И. Новые виды физической активности
женщин – влияние времени // Теория и практика физической культуры.
1998. № 2. С. 52–62.
4. Зубкова А.Ю. Оздоровительная физическая культура для лиц
различных возрастных групп на основе сочетания восточных и
западных гимнастических систем: дис. …канд. пед. наук. М., 2006. 221 с.
5. Лось Е.Е., Глазько Т.А. Шейпинг: организация самостоятельных
занятий. Минск, 2013. 52 с.
6. Прохорцев И.В. Способ тренировки тела человека – «Шейпинг».
М., 1991. 125 с.
78
Скидан Анна Александровна, магистр пед. наук, аспирант, [email protected],
Беларусь, Гомель, Гомельский государственный университет им. Ф.Скорины,
Врублевский Евгений Павлович, д–р пед. наук, проф., [email protected], Беларусь, Гомель, Гомельский государственный университет им. Ф.Скорины
DYNAMICS MORPHOFUNCTIONAL STATE WOMEN ADULTHOOD DURING
THE COURSE SHAPING
A.A. Skidan, E.P. Vrublevsky
Submitted by improving technique lessons shaping women of mature age. Conducted
pedagogical experiment included a focused set of exercises for "shaping the program" with a
specific sequence of exposure to change and correction of body shapes women of different
adulthood. Efficacy confirmed by favorable dynamics of physical development and functional
status of women involved.
Key words: shaping, women, mature age, fitness classes, physical development,
functional status.
Skidan Anna Alexsandrovna, master of pedagogical Siences, graduate student,
[email protected], Belarus, Gomel, Gomel State University named F. Skorina,
Vrublevsky Evgeny Pavlovich, doctor of pedagogical Sciences, professor,
[email protected], Belarus, Gomel, Gomel State University named F. Skorina
79
СПОРТ
УДК 796.325
ОБУЧЕНИЕ ПРИЕМАМ ВОЛЕЙБОЛА С СОЗДАНИЕМ СИТУАЦИИ
ПРОИЗВОЛЬНОГО ВЫБОРА СПОСОБА ИХ ВЫПОЛНЕНИЯ
Л.Р. Айрапетьянц
В работе выдвигается предположение о возможности и целесообразности
целостного обучения двигательным навыкам волейбола в таком виде, в каком они
выполняются в естественных условиях соревновательной игры. Состоятельность
такого подхода к обучению обосновывается с точки зрения теории функциональной
системы, разработанной П.К. Анохиным.
Ключевые слова: обучение навыку в разных условиях, создание ситуации,
условный рефлекс, произвольный выбор.
Возрастающая конкуренция за достижение высоких спортивных
результатов в современном волейболе, также как и в других видах спорта,
выдвигает все новые задачи, ориентирующие тренеров и специалистов на
творческий поиск и изобретение совершенно новых игровых приемов или
по структуре модифицированных способов их выполнения, направленных
на достижение конечного полезного эффекта действия на соревнованиях.
Несомненно, что изобретаемые новые игровые действия или способы
их выполнения в начале должны быть подвергнуты соответствующему
испытанию на прочность и целесообразность. И только потом, когда они
начнут приносить свою эффективность, становятся доступными и прочно
уживаются на практике как надежное «оружие» против соперников.
Однако, необходимость внедрения таких «новоиспеченных» игровых
действий или способов их выполнения в практику подготовки юных и
спортсменов
высших
разрядов
требует
научной
разработки
соответствующих технологических приемов обучения.
В спортивной практике нередко наблюдаются случаи, когда какойнибудь спортсмен, демонстрируя новое двигательное действие или способ
его выполнения, выигрывает поединок. Затем он получает
распространение среди других спортсменов, которые стихийно пытаются
копировать и воспроизводить их оригинальный вариант. А научная
разработка технологии последовательного разучивания и отработки такого
рода приемов нередко остаются вне поля зрения тренеров и специалистов.
80
Подобные вопросы не находят своего освещения не в учебной литературе
или методических пособиях.
За последние годы так происходило, например в волейболе. Это
появление в нем таких игровых приемов как силовая подача в прыжке с
разбега и отчасти нацеленная планирующая подача с «полупрыжка»,
нападающий или обманный удар из зон защиты с помощью дугообразнодиагонального прыжка вверх – в длину, прием подач сверху двумя руками
в прыжке с последующей доводкой в зону передачи мяча на нападающий
удар или первая передача в прыжке сразу на атакующий удар. Кроме того,
в связи с внедрением в волейбол новой игровой функции «Libero» игра в
защите приобрела совершенно новое, более эффективное содержание,
которое способствовало усилению активности не только в подборе мяча,
но и повысило качество доводок мяча в зону передачи мяча на
нападающий удар.
В настоящей работе в качестве предмета дискуссии ставится цель –
обсудить вопрос о целесообразности введения в практику обучения
волейболу так называемый «инновационный подход» к разучиванию
«приема» в натуральном виде (так как выполняется в естественных
условиях соревнований) с созданием ситуации произвольного выбора
способов решения двигательных задач. Дело в том, что обучение технике
игровых приемов в волейболе, выполняемых, например в прыжке
(передача, подача, нападающий удар, блокирование), изначально, как
правило, осуществляется в опорном положении, а затем после прочного их
усвоения процесс обучения продолжается в условиях безопорного
положения, т.е. в прыжке. А присоединение структурных элементов
прочно усвоенного навыка «на земле» с выполнением его «в воздухе», то
есть в прыжке, порождает, на наш взгляд, совершенно новое структурнокоординационное действие (прием).
Известно, что согласно нейрофизиологическим закономерностям
формирования и совершенствования двигательных условных рефлексов с
учетом
порядка
проявления
системообразующих
компонентов
функциональной системы обучать новому навыку в конкретных условиях
(например в опорном положении) гораздо проше, чем «переделывать»
(переучивать, преобразовывать) этот же, но уже прочно усвоенный навык в
противоположных условиях, то есть в безопорном положении [1]. Более
того, в некоторых работах выдвигается мнение о том, что в целях
повышения уровня технико-тактического мастерства теннисистов следует
внедрить в процесс спортивной тренировки принцип гармоничной
симметрии, сущность которого заключается в формировании умения
играть (ударить или принимать мяч) «неудобной стороной» (слабая рука),
когда это диктуется игровой ситуацией [6]. Смысл этого принципа в том,
что обучение должно вестись не по традиционному сценарию «от простого
к сложному» или «снизу-вверх», а наоборот – обучающие упражнения
81
используются по принципу обратной последовательности. Иначе говоря,
обучение основам тенниса необходимо осуществлять с самого раннего
возраста в рамках формирования игровых приемов в таком естественном
виде, в каком требует создавшаяся ситуация соревновательных игр. При
этом нельзя строить процесс обучения с точки зрения копирования.
Наблюдения показывают, что при обучении двигательным
действиям, тренеры нередко требуют повторить то, что они показывают, а
иногда требуют скопировать «модельный» образец двигательного навыка
и воспроизводить его раздельно по частям с последующим соединением их
в единое целое. При этом не учитываются сущность понятий «эталонная
техника» (модельная), «рациональная техника» и «индивидуальнодифференцированная техника» [2, 3, 4, 5].
Известно, что в спортивных играх, в том числе в волейболе, каждое
игровое действие протекает в определенных быстро меняющихся и
экстренно возникающихся игровых ситуациях (расположение и действия
игроков, скорость, траектория и направление полета мяча и т. д.).
Следовательно, достижение полезного эффекта действия в конкретной
ситуации зависит не от первоначально сформированного в безопорном
положении навыка, а связано с качественным выполнением навыка,
прочно и вариативно отработанного в естественном положении (то есть в
безопорном положении), отвечающего запросам возникающей ситуации.
Для этого необходимо в кратчайшие сроки определить (обнаружить) суть
ситуации, выработать план ее дальнейшего развития, составить свой план
действия, проверить их соответствие, принять решение какой навык или
способ его выполнения нужно использовать и потом только следует
реализовать свое действие. Все это протекает в рамках закономерностей
теории функциональной системы, согласно которой движения,
выполняемые даже в весьма коротких интервалах времени, включают в
себя обширные системные процессы, связанные с явлениями
афферентного синтеза, принятия решения, формирования акцептора
результатов действия и программой конечного действия моторных
возбуждений центральной нервной системы [1]. Начальная и
определяющая роль при этом принадлежит афферентному синтезу,
включающему доминирующую мотивацию, обстановочную и пусковую
афферентации, а также аппараты памяти.
Обсуждаемые психофизиологические закономерности построения и
реализации двигательных действий должны ориентировать тренеров на
организацию процесса обучения навыкам с учетом их ситуационноконечной цели. При этом технология использования методов и средств
обучения должна быть направлена не столько на «дрессировку»
исполнительных
органов
и
репродуктивно-подражательное
воспроизведения образца движения, сколько на создание и расширение
диапазона условий для самостоятельно-творческого выбора наиболее
эффективного
способа
решения
предъявляемых
ситуационно82
двигательных задач. Нетрадиционный творческо-инновационный подход к
технологии использования методов и средств обучения двигательным
действиям волейбола – это есть методически обоснованный мост для
перехода от знаний к умениям, что является важным условием достижения
полезного эффекта учебно-тренировочного процесса.
Несомненно, что при разучивании двигательного действия на
начальном этапе обучения должно иметь место репродуктивное
восприятие оригинала (образца, модели) изучаемого навыка и его
подражательное (копированное) исполнение в более или менее
качественном виде. В дальнейшем, по мере усвоения координационного,
модельного (образцового) навыка, технология применения методов и
средств обучения должна приобретать нетрадиционный смысл, суть
которого состоит в создании на тренировочных занятиях ситуаций
произвольного выбора наиболее рационального варианта (или способа)
выполнения одного и того же навыка, соответствующего возможностям
обучаемого. Тренер, в свою очередь, должен контролировать качество
выполняемого действия, вносить необходимые коррективы относительно
точности движений, их скорости, направления и амплитуды.
Предоставление возможности занимающимся самим «изобретать»
эффективные способы выполнения игрового действия в пределах
изучаемой двигательной задачи позволяет раскрывать глубоко заложенные
двигательные задатки, имеющие генетическую основу.
Следует не забывать и то, что тренировка по жесткой «указке»
приводит к ограничению объема разновариантных способов выполнения
игровых действий, тормозит процесс разностороннего роста спортивного
мастерства.
Первый – ситуационный вариант подхода к обучению, помимо
прочего, может сократить продолжительность обучения двигательному
навыку. Сроки завершения процесса обучения при этом должны быть
определены на основании результатов тестирования и оценки качества
усвояемости изучаемого навыка.
В практике обучения двигательным действиям нередко бывают
случаи, когда тренеры либо форсируют оптимальный период
продолжительности обучения, либо затягивают его настолько, что
обучаемые дети разочаровываются, у них возникает падение интереса и
исчезает мотивационная потребность продолжать занятия в избранном
виде спорта. Поэтому тренер должен обладать профессиональнопедагогической способностью использовать в процессе обучения
инновационные технологии с применением арсеналов проблемной
ситуации произвольного выбора способа решения двигательных задач
разной сложности.
В каждом отдельном комплексе движений существуют наиболее
главные, ключевые (начальные, промежуточные и завершающиефинальные) фазы (или компоненты), а остальные (микрофазы) являются
83
подчиненными и не требуют пристального коркового контроля и
коррекции. Например, при обучении технике перемещения в стойке
волейболиста с последующим выполнением соответствующего игрового
приема не следует объяснять: «при перемещении в правую сторону
движение начинается с правой ноги, а левая приставляется…». Надо
объяснять и показать смысловое и целевое назначение изучаемого
технического приема из разных позиций и в разных вариантах. Все
второстепенные элементы приема (перемещение, сгибание ног, положение
рук и т. д.) подчинены главному – смысловому (финальному) назначению
выполняемого действия, а значит они, соответственно, точно «впишутся» в
целостную цепь комбинации движений. А режим выполнения приема по
скорости, амплитуде, силе и направлению должен определять сам
обучаемый на основе самостоятельного выбора наиболее рационального
способа реализации данного приема в зависимости от конкретного запроса
естественно возникающей или искусственно создаваемой ситуации.
Таким образом, создание проблемной ситуации свободного,
произвольного выбора наиболее эффективного способа или варианта
решения предъявляемых (или возникающих) двигательных задач в
процессе обучения игровым приемам волейбола является важным
условием для раскрытия таланта, «изобретательности» и одаренности
спортсменов в ходе спортивного совершенствования. Тем не менее,
планируется проведение экспериментального исследования на предмет
определения состоятельности такого подхода к обучению навыкам в таком
виде, в каком они выполняются в естественных условиях
соревновательной игры.
Список литературы
1. Анохин П.К. Узловые вопросы теории функциональных систем.
М.: Наука, 1980. 200 с.
2. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и
спорт, 1991. 288 с.
3. Лях В.И., Садовский Е. О концепциях, задачах, месте и основных
положениях координационной подготовки в спорте // Теория и практика
физической культуры. 1999. № 5. С. 40–46.
4. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных
координаций: монография. М.: Теория и практика физической культуры,
2003. 258 с.
5. Немцов О.Б. Место точности движений в структуре физических
качеств // Теория и практика физической культуры. 2003. № 8. С. 22–26.
6. Тучашвили И., Янчук В. Некоторые перспективы развития
современного тенниса // Человек в мире спорта: мат. конгресса. М.:
Физкультура, образование и наука, 1998. С. 244–245.
84
Айрапетьянц Леонид Робертович, д–р пед. наук, проф., зав. кафедрой, [email protected], Узбекистан, Ташкент, Узбекский государственный институт
физической культуры
TRAINING IN VOLLEYBALL RECEPTIONS WITH CREATION OF THE SITUATION
OF ANY CHOICE OF THE WAY OF THEIR PERFORMANCE
L.R. Ayrapetyants
In the research the assumption of opportunity and expediency of complete training in
motive skills of volleyball in such look in what they are carried out under natural conditions
competitive game is made. The solvency of such approach to training locates from the point of
view of the theory of the functional system developed by P.K. Anokhin.
Key words: training in skill in different conditions, situation creation, a conditioned
reflex, any choice.
Ayrapetyants Leonid Robertovich, doctor of pedagogical Science, professor, head of
the department, [email protected], Uzbekistan, Tashkent, Uzbek State Institute of
Physical Culture
УДК 796.35
ИГРА В НЕРАВНОЧИСЛЕННЫХ СОСТАВАХ ВЕДУЩИХ
МУЖСКИХ И ЖЕНСКИХ СБОРНЫХ КОМАНД МИРА
ПО ФЛОРБОЛУ
А.В. Быков
В статье представлен анализ игры в численном большинстве ведущих мужских
и женских сборных команд на чемпионатах мира по флорболу. В результате
исследования получены данные, которые характеризуют игру лидеров мирового
флорбола в неравных составах. Определены показатели эффективности игры при
численном преимуществе на игровой площадке ведущих мужских и женских команд
мира по флорболу.
Ключевые слова: флорбол, чемпионат мира, ведущие сборные команды мира,
эффективность игры, численное большинство.
Флорбол (floorball) – спортивная игра, принадлежащая к хоккейному
семейству. Чемпионаты мира среди мужских и женских национальных
сборных команд проходят каждые два года [1]. Хоккей в зале имеет свои
особенности и характеристики, которые реализуются в процессе игры
[2–5]. Особенностью соревновательной деятельности во флорболе
являются ситуации в матче, когда одна из команд, в результате нарушения
правил соперником, получает численное превосходство в матче на
некоторый временной отрезок [6]. В связи с этим представляет
несомненный интерес исследование параметров эффективности игры в
85
неравных составах ведущих мужских и женских сборных команд мира –
лидеров мирового флорбола в финальных турнирах чемпионатов мира
2010 и 2011 гг.
Анализ игр мужского чемпионата мира 2010 года и женского
первенства планеты в 2011 году показал, что в рамках турниров, в
финальных частях которых участвовало по 16 мужских и 16 женских
сборных команд, было проведено по 43 матча – 24 игры на групповых
этапах, 19 игр на этапах плей-офф.
В таблице 1 представлены показатели реализации численного
большинства ведущими мужскими и женскими сборными командами
мира, которые по итогам турниров заняли первые четыре места. Пятьдесят
раз численное преимущество имели мужские команды и двадцать девять
женские команды. Наибольший процент реализации лишнего игрока
зафиксирован в матчах мужчин с участием финской команды (75 %),
наименьший – у сборной Швеции (33,33 %), у ведущих женских
коллективов – 60 % и 33,3 % соответственно у шведской и чешской
сборных. Общий коэффициент реализации численного большинства для
всех мужских сборных команд составил 50 %, женских – 48,3 %. Для того
чтобы забить гол ведущим мужским сборным мира требуется в среднем
2 минуты 41 секунда, в то время для женских команд для этого нужно
3 минуты 17 секунд.
Таблица 1
Показатели реализации численного большинства ведущими мужскими
и женскими сборными командами на чемпионатах мира 2010 и 2011 гг.
КолКол-во
Кол-во
Кол-во
во минут игры
реализаций
голов в ЧБ
игр
в ЧБ
ЧБ
Ведущие мужские сборные команды мира
1
Финляндии
6
14:05
9
12
2
Швейцария
6
13:59
6
10
3
Швеция
6
14:44
4
12
4
Чехия
6
24:17
6
16
Всего (4025 сек., 2 мин
67:05
25 голов
50
41сек. – 1 гол)
№
Ведущие женские сборные команды мира
1
Швеция
6
7:13
3
5
2
Финляндия
6
6:54
4
6
3
Чехия
6
11:14
2
6
4
Швейцария
6
20:39
5
12
Всего (2760 сек.,3 мин
46:00
14 голов
29
17 сек – 1 гол)
Примечание: ЧБ – численное большинство
№
Сборные
команды мира
86
Процент
реализации,
%
75
60
33,33
37,5
50 %
60
66,6
33,3
41,6
48,3 %
Представленные показатели не дают возможности в полной мере
оценить эффективность игры команд при розыгрыше лишнего игрока. Это
выражено тем, что в зависимости от класса команды и уровня ее
подготовленности, который определяется местом, занятым в итоговой
таблице, показатели реализации численного превосходства могут
существенно меняться. Исходя из этого, шестнадцать мужских и женских
сборных команд – участников финальных турниров, были разбиты на
4 группы (табл. 2). Для каждой группы мы отдельно определили
коэффициенты реализации численного большинства в зависимости от
того, с какими сборными проходилось встречаться командам в ходе
турнира.
Было выявлено, что у ведущих мужских сборных команд мира
(Финляндия, Швеция, Чехия, Швейцария) общий показатель реализации
численного большинства составил 50 %, в зависимости от соперника он
колеблется в пределах от 35,7 % с равным соперником до 72,72 % с
командами, которые заняли с 9 по 12 место в итоговой таблице. Для
лидеров женского флорбола характерна реализация одного из трех
удалений в матче с командами первой четверки (33,3 %), со сборными,
занявшими места с 5 по 8, зафиксирован наибольший процент реализации
лишнего игрока (63,6 %).
Таблица 2
Эффективность реализации численного большинства ведущими
женскими и мужскими сборными командами на чемпионатах мира
2010 и 2011
Место сборных
команд в итоговой
таблице ЧМ
С командами занявшими
1-4
место
5-8
место
1-4 место – муж.
14(5)
18(8)
(Финляндия, Швеция,
35,7 %
44,44 %
Чехия, Швейцария)
1-4 место – жен.
9(3)
11(7)
(Швеция, Финляндия,
33,3 %
63,6 %
Чехия, Швейцария)
Примечание: ЧБ – численное большинство
9-12
место
13-16
место
11(8)
7(4)
Общий
процент
реализации
ЧБ
50 (25)
72,72 %
57,14 %
50 %
5(2)
4(2)
29(14)
40 %
50 %
48,3 %
Таким образом, определены показатели реализации численного
большинства ведущими мужскими и женскими сборными командами на
чемпионатах мира 2010 и 2011 гг., которые могут быть полезны тренерам
национальной сборной команд при подготовке к предстоящим
международным и всероссийским соревнованиям.
87
Список литературы
1. Быков А.В.
Исследование
соревновательной
деятельности
ведущих сборных команд мира по флорболу // Ученые записки
университета им. П.Ф. Лесгафта. 2007. № 9 (31). С. 22–25.
2. Быков А.В., Сутугина Л.Н. Технико-тактические показатели
игроков различных амплуа во флорболе // Ученые записки университета
им. П.Ф. Лесгафта. 2010. № 6 (64). С. 5–10.
3. Быков А.В., Сутугина Л.Н., Трухин Н.А. Анализ игр чемпионатов
мира по флорболу среди женских и мужских команд (1996–2009): история,
статистика, результативность // Ученые записки университета
им. П.Ф. Лесгафта. 2010. № 11 (69). С. 19–23.
4. Быков А.В., Сутугина Л.Н., Трухин Н.А. Характеристика матчей
финальных турниров кубка европейских чемпионов по флорболу // Ученые
записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2010. № 12 (70). С. 20–23.
5. Быков А.В., Трухин Н.А. Эффективность соревновательной
деятельности флорбольных команд высокой квалификации // Физическая
культура, спорт – наука и практика. 2011. № 2. С. 8–11.
6. Быков А.В. Флорбол. Правила соревнований: учеб. пособие.
Северодвинск: Севмашвтуз, 2010. 56 с.
Быков Анатолий Валентинович, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия,
Северодвинск, филиал Северного (Арктического) федерального университета в
г. Северодвинске Архангельской области, институт судостроения и морской
арктической техники (Севмашвтуз)
POWER PLAY IN GAMES OF MEN’S AND WOMEN’S TOP 4 TEAMS AT THE WORLD
FLOORBALL CHAMPIONSHIPS 2010 AND 2011
A.V. Bykov
In this article presents an analysis of the power play of the leading men's and women's
national teams at the world floorball championships. Obtained data that characterize the
leaders of the world floorball in power play. Defined performance indicators for leading
men's and women's national teams.
Key words: floorball, world championships, top teams of the world, effectiveness of
game, power play.
Bykov Anatolii Valentinovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor,
[email protected], Russia. Severodvinsk, branch of NARFU in Severodvinsk
88
УДК 796.058:159.9
ИССЛЕДОВАНИЕ САМОРЕГУЛЯЦИИ ПРОИЗВОЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ У СТУДЕНТОВ ИНСТИТУТА ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ
К.А. Вонсович, Л.Н. Рогалева
В статье представлены результаты исследования особенностей произвольной
саморегуляции студентов института физической культуры. Получены новые данные о
стилевых особенностях саморегуляции студентов-спортсменов в зависимости от
уровня спортивного мастерства, вида спорта, а так же гендерных особенностей.
Проанализировано влияние стилевых особенностей на поведение, деятельность и
социализацию студентов-спортсменов в процессе обучения в вузе.
Ключевые слова: саморегуляция, произвольная активность, студентыспортсмены.
Современный студент живет в мире сложном по своему содержанию
и тенденциям социализации, особенно это касается студентовспортсменов, которые с одной стороны, включены в активные занятия
спортом, а с другой должны успешно овладеть учебно-профессиональной
деятельностью.
В этих условиях успешность социализации студентов-спортсменов
будет в вузе существенно зависит от уровня развития у них процессов
саморегуляции.
Проблема саморегуляции активно разрабатывается в русле
субъектно-деятельностного подхода в работах отечественных ученых
С.Л. Рубинштейна,
Б.Г. Ананьева,
К.А. Абульханова-Славской
и
А.В. Брушлинского, О.А. Конопкина, В.И. Моросановой и др.
Под саморегуляцией О.А. Конопкиным понимается системноорганизованный процесс внутренней психической активности человека по
инициации, построению, поддержанию, управлению разными видами и
формами произвольной активности, непосредственно реализующей
достижения принимаемых человеком целей [4].
Cаморегуляция человека имеет две формы: произвольную
(осознаваемую) и непроизвольную (неосознаваемую). Произвольная
саморегуляция связана с целевой деятельностью, тогда как непроизвольная
связана с жизнеобеспечением, не имеет целей и осуществляется в
организме на основе эволюционно сложившихся норм.
В связи с вышесказанным повышается актуальность исследований,
направленных на изучение особенностей произвольной саморегуляции
студентов-спортсменов. В то же время, как показал анализ литературы
исследований в данном направлении не достаточно. Это и определило
выбор темы нашего исследования.
89
Цель исследования заключалась в изучении особенностей
саморегуляции у студентов-спортсменов института физической культуры.
Согласно
гипотезе
исследование
развитие
произвольной
саморегуляции студентов-спортсменов определяется уровнем спортивного
мастерства, видом спорта (индивидуальный или командный), а так же
гендерными особенностями.
В исследовании приняли участие студенты-спортсмены Института
физической культуры г. Екатеринбурга. Всего 45 человек, из них
20 девушек и 25 юношей, средний возраст составил 19 лет.
Исследование проводилось в несколько этапов:
- подготовительный: были определены цель, задачи, гипотеза
исследования, предмет, объект и база проведения исследования;
- этап
констатирующего
эксперимента:
было
проведено
исследование индивидуальных особенностей саморегуляции у студентов;
- итогово-рефлексивный этап: был проведен анализ результатов
исследования и на его основе сформулированы выводы.
Для изучения особенностей уровня развития саморегуляции
студентов-спортсменов использовался опросник В.И. Моросановой
«ССП-М».
Ключевым
моментом
данной
методики
является
диагностирование стилевых особенностей саморегуляции, устойчиво
проявляющихся в различных жизненных ситуациях. Основу опросника
составляет семь шкал.
Шкала «Планирование» характеризует индивидуальные особенности
выдвижения и удержания целей, сформированность у человека
осознанного планирования деятельности.
Шкала
«Моделирование»
позволяет
диагностировать
индивидуальную развитость представлений о внешних и внутренних
значимых условиях, степень их осознанности, детализированности и
адекватности.
Шкала «Программирование» диагностирует индивидуальную
развитость осознанного программирования человеком своих действий.
Шкала «Оценивание результатов» характеризует индивидуальную
развитость и адекватность оценки испытуемым себя и результатов своей
деятельности и поведения.
Шкала «Гибкость» диагностирует уровень сформированности
регуляторной гибкости, то есть способности перестраивать, вносить
коррекции в систему саморегуляции при изменении внешних и
внутренних условий.
Шкала «Самостоятельность» характеризует развитость регуляторной
автономности.
Шкала «Общий уровень саморегуляции» оценивает общий уровень
сформированности индивидуальной системы осознанной саморегуляции
произвольной активности человека [9].
90
По результатам изучения развития произвольной регуляции в
зависимости от уровня спортивного мастерства были получены
результаты, представленные в табл. 1.
Таблица 1
Средние показатели саморегуляции студентов по шкалам и группам
по спортивным разрядам
2 разряд
(ср. зн.)
1 разряд
(ср. зн.)
Кмс
(ср. зн.)
Мс
(ср. зн.)
Самостоятельность
5,6
6,5
5,6
7,0
Программирование
6,6
6,8
7,6
7,0
Моделирование
5,8
6,1
6,3
7,3
Оценка результатов
6,4
6,25
7,0
6,8
Планирование
6,8
6,0
6,0
7,6
Гибкость
7,6
7,6
6,6
8,3
Общий уровень саморегуляции
32,4
32,5
33,6
37,0
Шкалы
Согласно результатам табл. 1, можно сделать заключение о том, что
у студентов с более высоким спортивным разрядом сформированность
индивидуальной системы осознанной саморегуляции произвольной
активности находится на более высоком уровне развития, чем у студентов
того же возраста с более низким спортивным разрядом.
При этом следует отметить, очевидные различия между группой
мастеров спорта в сравнении со спортсменами других разрядов по шкалам:
самостоятельность, моделирование, планирование, гибкости.
И как показывает практика, именно мастера спорта демонстрируют
более высокие учебные и спортивные достижениям в период обучения в
вузе.
Это дает основание говорить о том, что спортсмены, имеющие
звания
«мастеров
спорта»
обладают
более
выраженными
характеристиками произвольной саморегуляции, которые могут
способствовать их лучшей социализации в вузе, по сравнению со
спортсменами более низких разрядов.
Полученные данные, позволяют так же утверждать, что активное
включение студентов-спортсменов в учебную и спортивную деятельность
может способствовать дальнейшему развитию у них индивидуального
уровня произвольной активности.
Исследование показателей саморегуляции студентов в зависимости
от пола представлены в табл. 2.
91
Таблица 2
Средние показатели развития осознанной саморегуляции по шкалам
у студентов зависимости от пола
Шкала
Самостоятельность
Программирование
Моделирование
Оценка результатов
Планирование
Гибкость
Общий уровень саморегуляции
Девушки (ср. зн.)
5,8
7,4
6,2
6,5
5,4
7,5
32,7
Юноши (ср. зн.)
6,5
6,8
6,3
6,2
6,7
7,6
33,4
Согласно данным табл. 2, общий уровень саморегуляции у юношей
немного выше, чем у девушек, при этом у юношей больше развиты такие
стилевые характеристики как самостоятельность, планирование, в то время
как у девушек программирование и оценка результатов.
Эти данные говорят о том, что у студентов-юношей в большей
степени сформирована автономность и стремление к выдвижению и
удержанию целей, потребность в планировании своей деятельности.
Данные характеристики в процессе учебной и спортивной деятельности
как показывает практика, выражаются в том, что юноши более
мотивированы на достижение тех целей, которые являются для них
значимыми, причем они более тщательно подходят к планированию и
достижению выдвигаемых ими целей.
В свою очередь девушки не всегда готовы к постановке личных
целей, и больше ориентированы на те цели, которые перед ними ставят
преподаватели или тренеры, при этом у них выше развита адекватность
оценки себя и результатов своей деятельности и поведения, по сравнению
с юношами, а так же стремление к детализированности и конкретизации
своих действий.
Полученные данные свидетельствуют о том, что в силу различий
механизмов осознанной регуляции деятельности у девушек и юношей
социальная адаптация к учебной и спортивной деятельности у них будет
различна. При этом можно предположить, что девушки могут быстрее
адаптироваться к учебному процессу, ориентированному в большей
степени на выполнение внешних требований, в то время как юноши к
спортивной деятельности, которая предполагает самостоятельность и
инициативность, готовность к постановке личных целей.
Следующие данные касаются изучения показателей саморегуляции
студентов-спортсменов в зависимости от вида спорта: командные и
индивидуальные (табл. 3).
92
Таблица 3
Средние показатели развития осознанной саморегуляции по шкалам
у студентов-спортсменов в зависимости от вида спорта
Шкала
Самостоятельность
Программирование
Моделирование
Оценка результатов
Планирование
Гибкость
Общий уровень саморегуляции
Командные виды спорта
(ср. зн.)
6,1
6,6
6,1
6,2
6,1
7,1
31,5
Индивидуальные виды
спорта (ср. зн.)
6,4
7,2
6,4
6,3
6,4
8,0
34,2
Полученные данные, исходя из табл. 3, говорят о том, что у
студентов,
занимающихся
индивидуальными
видами
спорта
сформированность произвольной активности находится на более высоком
уровне развития, чем у студентов того же возраста, занимающихся
командными видами спорта.
В группе студентов, занимающихся индивидуальными видами
спорта, показатели по всем шкалам несколько выше, чем в группе
студентов, занимающихся командными видами спорта.
Как показывает практика, студенты-спортсмены индивидуальных
видов спорта более склонны к самостоятельности, планированию,
моделированию и программированию своей деятельности, что позволяет
им успешнее адаптироваться к учебной и спортивной деятельности в
процессе обучения в вузе, по сравнению со спортсменами игровых видов
спорта.
В тоже время студенты-спортсмены игровых видов спорта, обладая
гибкостью, больше стремятся к лидерству и увереннее ведут себя в
ситуациях социального взаимодействия, что может способствовать их
адаптации и социализации на протяжении обучения в вузе.
Выявленные различия в уровне осознанной регуляции студентовспортсменов индивидуальных и командных видов спорта предполагает
необходимость их учета при организации учебного процесса и поиску
адекватных психолого-педагогических средств методов организации
учебной и спортивной деятельности.
Таким образом, проведенное исследование подтвердило выдвинутую
нами гипотезу и доказало наличие различий в стилевых особенностей
саморегуляции студентов-спортсменов в зависимости от разного уровня
спортивного мастерства, вида спорта и гендерных особенностей.
93
Результаты констатирующего эксперимента на наш взгляд несут
важную информацию о влиянии стилевых особенностей саморегуляции
студентов-спортсменов на особенности их социализации в процессе
обучения в вузе и могут быть учтены в планировании и организации
учебного и тренировочного процессов в вузе.
Проведенное исследование не является законченным, а требует
проведения дальнейших исследований, связанных с поиском адекватных
условий, направленных на развитие произвольной регуляции деятельности
студентов-спортсменов.
Список литературы
1. Абульханова К.А. С.Л. Рубинштейн – ретроспектива и
перспектива // Проблема субъекта в психологической науке / под ред.
А.В. Брушлинского [и др.]. М.: Академический проект, 2000. С. 11–26.
2. Акмеологический словарь / под общ. ред. А.А. Деркача. М.: РАГС,
2004. 161 с.
3. Карпенко Л.А., Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Краткий
психологический словарь. РнД.: «ФЕНИКС», 1998.
4. Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции
деятельности. Изд.2. М., 2011. 320 с
5. Конопкин О.А. Психическая саморегуляция произвольной
активности человека (структурно-функциональный аспект) // Вопросы
психологии. 1995. № 1. С. 5–12.
6. Краткий психологический словарь / Л.А.Карпенко [и др.]. 1998.
7. Моросанова
В.И.
Личностные
аспекты
саморегуляции
произвольной активности человека // Психологический журнал. 2002, № 6.
8. Моросанова В.И., Коноз Е.М. Стилевая саморегуляция поведения
человека // Вопросы психологии. 2000. № 2. С. 118–127.
9. Моросанова В.И. Опросник «Стиль саморегуляции поведения
(ССПМ)»: руководство. М.: Когито-Центр, 2004. 44 с.
10. Проблема субъекта в психологической науке / под ред.
А.В. Брушлинского [и др.]. М.: Академический проект, 2000. 320 с.
11. Субьект и личность в психологии саморегуляции / под ред.
В.И. Моросановой. Ставрополь: ПИ РАО, Сев КавГТУ, 2007. 431 с.
Вонсович Кристина Александровна, студентка, [email protected] , Россия,
Екатеринбург, Уральский федеральный университет им. Первого президента России
Б.Н. Ельцина
Рогалева Людмила Николаевна, канд. психол. наук, доц., [email protected],
Россия, Екатеринбург, Уральский федеральный университет им. Первого президента
России Б.Н. Ельцина,
94
THE STUDY OF SELF-REGULATION AT STUDENTS OF INSTITUTE OF PHYSICAL
CULTURE
K.A. Vonsovich, L.N. Rogaleva
The article presents the results of studies of the self-regulation of any students of the
Institute of Physical Culture. New date about the stylistic features self-regulation were got
depending of the level of sport master, kind of the sport, gender-specific of the students –
sportsmen. The influence on the behavior, activities and socialization of the stylistic features
in the learning process at the university of student-athletes were analyzed.
Key words: self-regulation, voluntary activity, students-athletes.
Vonsovich Kristina Alexandrovna, student, [email protected], Russia,
Ekaterinburg, The Ural federal University named after the first President of Russia
B.N. El'tsin
Rogaleva Liudmila Nikolaevna, candidate of psychological Sciences,
[email protected], Russia, Ekaterinburg, The Ural federal University named after the first
President of Russia B.N. El'tsin.
УДК 796.015.134
НАПАДАЮЩИЕ ДЕЙСТВИЯ В АРСЕНАЛЕ
ВЫСОКОКВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ МИРА
В.В. Гамалий, О.Л. Шленская
В работе представлены результаты исследования нападающих действий
высококвалифицированных волейболистов мира, которые выполняются из задней
линии волейбольной площадки по показателям объема и результативности.
Установлено, что наиболее благоприятной зоной для выполнения результативного
нападающего
удара
является
зона
один,
которая
в
командах
высококвалифицированных волейболистов команд-лидеров в мировом рейтинге
составляет 8,5 %, у высококвалифицированных волейболистов мира, которые
расположены с шестого по шестнадцатое место данный показатель составляет
6,6 %. Отмечено, что сильнейшие высококвалифицированные волейболисты мира
команд-лидеров значительно превосходят остальных по показателям объема и
эффективности нападающих действий, выполняемых из глубины волейбольной
площадки.
Ключевые
слова:
технико-тактические
действия,
соревновательная
деятельность, объем и эффективность.
Традиционный волейбол, которому более 100 лет, в последние годы
получил название классического волейбола. Это вызвано тем, что в
процессе развития волейбола выделился пляжный волейбол, который стал
олимпийским видом спорта. В классическом волейболе за последние
несколько лет произошли значительные изменения, связанные как с
естественным процессом его развития, так и с существенными
95
изменениями в правилах соревнований. Все это привело к необходимости
внесения коррективов в содержание соревновательной и тренировочной
деятельности ведущих волейболистов мира и отечественных спортсменов
[5, 6].
Основной тенденцией развития волейбола на данном этапе
становления игры является использование силовой подачи в прыжке и
увеличение количества нападающих ударов, которые выполняются из
задней линии волейбольной площадки, что, в первую очередь, повышают
эффективность соревновательной деятельности [3, 5]. В таких условиях
актуальна проблема интегрирования содержания соревновательной и
тренировочной деятельности в волейболе. Только на основе углубленного
анализа соревновательной деятельности, выявления основных тенденций в
развитии современного классического волейбола возможно построение
эффективной
системы
подготовки
высококвалифицированных
волейболистов.
Анализ научной и методической литературы, беседы с тренерами и
высококвалифицированными
спортсменами,
многочисленные
исследования авторов статьи [1, 2, 9] позволили установить, что изменения
в правилах игры повлияли на содержание соревновательной деятельности
волейболистов. Изменения структуры и содержания соревновательной
деятельности необходимо учитывать при организации и проведении
тренировочного процесса высококвалифицированных волейболистов, а
также при подготовке спортивного резерва. В противном случае,
направленность и содержание подготовки спортсмена не будут
соответствовать специфике соревновательной деятельности, что
отрицательно повлияет на результаты состязаний.
На данный момент, технико-тактическое мастерство волейболистов
имеет достаточно высокий уровень [5] и для его дальнейшего
совершенствования необходимы новые формы тактических построений и
схем игры, которые бы позволили использовать сильнейшие качества
игроков и корректировать недостатки в тренировочном процессе [1, 2, 4].
Ю.Д. Железняк отмечает, что в 80-х годах нападающие удары из задней
линии волейбольной площадки были достаточно редкими, объем
использования которых составлял 9,6 %, преимущественно из зоны 1 и 6
[5]. В настоящее время в современном волейболе значительно увеличилось
количество нападающих действий, которые выполняются из глубины
площадки, что, в свою очередь подчеркивает необходимость
использования тактической схемы игры в нападении 5×1.
Проблема
технической
и
тактической
подготовленности
волейболистов рассматривалась многими исследователями [4, 6–8], однако
вопрос анализа соревновательной деятельности волейболистов высокой
квалификации с учетом количественно-качественных показателей технико-
96
тактических действий, которые выполняются из глубины игровой
площадки, требует дальнейшего изучения.
Цель работы – изучить современные тенденции развития
нападающих действий волейболистов высокой квалификации в условиях
соревновательной деятельности.
Методы исследования – анализ научно-методической литературы,
анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных
волейболистов, методы математической статистики.
Результаты исследования. Высокий уровень достижений в
современном волейболе обуславливает необходимость постоянного
совершенствования спортивной подготовки высококвалифицированных
волейболистов, и, в первую очередь, – технико-тактической, которая
обеспечивает интегральное воплощение технических приемов в процессе
соревновательной деятельности. Исследование параметров техникотактической деятельности высококвалифицированных волейболистов
имеет важнейшую практическую значимость, компоненты которой
являются элементами единой системы, функционирование которой зависит
от эффективности каждого элемента. Это обуславливает всестороннее
рассмотрение соревновательной деятельности волейболистов.
Педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью
высококвалифицированных волейболистов было проведено на основании
видео просмотра игр с последующим анализом технико-тактической
деятельности игроков. Всего было проанализировано 60 игр за
результатами официальных международных соревнований: Мировая лига
2010–2013 (30 игр), Чемпионата Европы – 2012–2013 (15 игр), Чемпионат
Мира 2010 (5 игр), Олимпийские игры – 2012 (10 игр).
Особое внимание было уделено технико-тактическим действиям в
нападении, которые выполняются из задней линии волейбольной
площадки и определению игровых зон, реализация ударов из которых
имеет наибольшую эффективность. Анализу подвергались качественные
показатели объема и эффективности атакующих действий из задней линии
волейбольной площадки (табл. 1, 2).
Среднестатистические показатели лучших волейбольных команд
мирового рейтинга свидетельствуют о том, что в процессе одной игры
высококвалифицированные волейболисты применяют в среднем
восемнадцать ударов с задней линии волейбольной площадки. Команды
высококвалифицированных волейболистов, которые занимают с седьмого
по шестнадцатое место в таблице мирового рейтинга, в процессе одной
игры по среднестатистическим показателям выполняют 11 ударов (р<0,05).
Анализ соревновательной деятельности игроков высокого класса
свидетельствует о том, что наиболее благоприятной зоной для проведения
атак из задней линии является зона один, из которой выполняется в
среднем десять атак, из которых шесть результативных, что
97
свидетельствует о высокой вероятности выигрыша очка из указанной
зоны. Количество нападающих ударов из зоны один в командах,
занимающих 7–16 позицию в мировом рейтинге, составляет восемь атак,
из которых только три результативные.
Таблица 1
Статистика применения нападающих действий
из задней линии волейбольной площадки игроками команд-лидеров
(1-6 место мирового рейтинга)
Кол-во
Значения показателей
напад.
реализованные
выигранные
ударов из
технико-тактические
технико-тактические
задней
действия
действия
Команда
линии за
из
из
из
из
из
из
игру
зоны 1
зоны 5
зоны 6
зоны 1
зоны 5
зоны 6
(60 игр)
x
x
x
x
x
x
x
S
S
S
S
S
S
S
Россия
21
0,9
14 1,9 3 0,2 4
1
8 1,1 2 0,2 4 0,4
Бразилия
20
0,9
12 0,9 3 0,2 5 0,5 6 0,1 2 0,2 2 0,5
Италия
19
0,4
10 0,05 2 0,3 7 0,5 6 0,1 2 0,2 4 0,4
Болгария
18
0,5
9 0,4 4 0,7 5 0,5 6 0,1 2 0,2 2 0,5
США
18
0,5
9 0,4 2 0,3 8
1
5 0,4 1 0,2 3 0,05
Польща
18
0,5
7 1,5 4 0,7 7 0,5 4 0,9 1 0,2 4 0,4
x
18,1
0,5 10,1 0,8 2,6 0,4 6 0,6 5,8 0,4 1,5 0,2 3,1 0,3
Примечания: x – среднее арифметическое значение показателя; S – стандартное
отклонение
По средним статистическим показателям группы лучших команд
высококвалифицированных волейболистов мира наименьший объем
выполнения атак характерный для зоны пять и составляет всего два удара
при одном результативном. Это можно объяснить сложностью исполнения
данного технико-тактического действия из этой зоны.
Как показывают исследования, нападение из шестой зоны
волейбольной площадки осуществляется без наличия тактической
подготовленности соревновательных действий и сопровождается
выполнением атакующих действий на организованный групповой блок
соперника. Нами были отмечены существенные отличия в применении
нападающих действий из шестой зоны игровой площадки.
Высококвалифицированные волейболисты мира лучших волейбольных
команд применяют в процессе одной игры в среднем шесть ударов, из
которых три достигают цели. У высококвалифицированных волейболистов
мира (7–16 места) из трех атак результативной является одна.
98
Таблица 2
Статистика применения нападающих действий
из задней линии волейбольной площадки игроками команд
(7-16 место мирового рейтинга)
Кол-во
Значения показателей
напад.
реализованные
выигранные
ударов из
технико-тактические
технико-тактические
задней
действия
действия
Команда
линии за
из
из
из
из
из
из
игру
зоны 1
зоны 5
зоны 6
зоны 1
зоны 5
зоны 6
(60 игр)
x
x
x
x
x
x
x
S
S
S
S
S
S
S
Япония
16
1,7
8 0,3 3 0,8 5 1,2 5 0,9 3
1
2 0,2
Германия
15
1,2 10 0,6 1 0,2 4 0,7 5 0,9 1 0,05 2 0,2
Куба
14
1,4 10 0,6 2 0,3 2 0,2 2 0,6 1 0,2
Сербия
13
0,2
8 0,3 2 0,3 3 0,2 2 0,6 1 0,05 1 0,2
Аргентина
14
1,4 10 0,6 2 0,3 2 0,2 6 0,4 1 0,05 2 0,2
Египет
10
0,7
6 0,8 1 0,2 3
2 0,2 1 0,05 2 0,2
Тунис
9
0,2
7 0,3 1 0,2 1 0,2 2 0,6 2 0,2
Финляндия
9
0,3
8 0,1 1
4 0,4 2 0,2
Франция
8
3,2
4 3,3 1 0,2 3 0,2 4 0,5 1 0,07 Корея
7
3,9
6 1,8 1 0,2 1
1
2 0,8 1 0,07 1 0,3
x
11,5 1,4 7,7 0,8 1,4 0,2 2,6 0,5 3,2 0,6 0,9 0,13 1,5 0,1
Примечания: x – среднее арифметическое значение; S – стандартное отклонение
Анализ технико-тактических действий в нападении, которые
выполняются волейболистами мира из задней линии игровой площадки
(зоны 1, 5 и 6), по показателям объема и результативности представлены
на рис.1.
По
результатам
педагогического
наблюдения
наибольшее
количество технико-тактических действий из зоны один по показателям
объема наблюдается у первой группы волейболистов и составляет 8,5 % с
эффективностью 4,8 %. У второй группы высококвалифицированных
волейболистов показатели объема и эффективности значительно ниже и
составляют 6,6 % и 3,2 %, соответственно. Объем нападающих действий
лучших волейбольных командах мира из зоны пять составляет 2,3 %,
эффективность – 1,3 %, соответственно, у высококвалифицированных
волейболистов мира, которые располагаются ниже шестого места в
таблице мирового рейтинга, показатель объема нападающих действий из
указанной зоны составляет всего использования нападающих ударов,
которые выполняются из задней линии игровой площадки в течение одной
игры высококвалифицированными волейболистами мира по результатам
официальных международных соревнований 2010–2013 гг.
99
а)
б)
Рис.1. Технико-тактические действия в нападении, которые
выполняются из задней линии волейбольной площадки по показателям
объема (а) и эффективности (б) по результатам 60 официальных игр
2013 г.
Примечание:
- высококвалифицированные волейболисты мира, которые занимают с первого
по шестое место в таблице мирового рейтинга;
- высококвалифицированные волейболисты мира, которые занимают с седьмого
по шестнадцатое место в таблице мирового рейтинга.
1 % при эффективности – 0,9 %. Из зоны шесть игроки первой
группы команд применяет нападений в объеме 5,1 % с эффективностью
2,6 %. Игроки второй группы команд имеют показатели 2,1 % и 1,5 %,
соответственно.
В современной научной литературе отсутствует объективная
информация по вопросу использования нападающих ударов в течение
одной партии высококвалифицированными волейболистами. Благодаря
данной информации возможна коррекция тренировочного процесса для
повышения эффективности соревновательной деятельности в нападении.
На рис. 2 представлены показатели объема и эффективности.
Результаты проведенных исследований свидетельствуют, что по
показателям объема применяемых нападающих действий наибольшее
значение имеют волейболисты команд-лидеров в третьей партии
волейбольного матча, который составляет 5 %, у команд второй группы
этот показатель имеет меньшее значение, которое составляет 3,8 %,
соответственно. Наименьшее значение имеют волейболисты первой
группы игроков во второй партии, что составляет 3,3 %, причиной которой
является тактика выполнения данных атак, а именно с высоких передач на
организованный групповой блок соперника. У второй группы
волейболистов
наименьший
показатель
объема
использования
нападающих действий в течение одной партии наблюдается в первой и
четвертой партии с равным значением 1,9 %. В первую очередь, это
связано с преобладанием технико-тактических действий, которые
выполняются из передней линии нападения, и как результат –
невозможность использования игрока задней линии.
100
а)
б)
Рис. 2. Технико-тактические действия в нападении, которые
выполняются из задней линии волейбольной площадки на протяжении
одной партии по показателям объема (а) и эффективности (б)
по результатам 60 официальных игр 2103 г.
Примечание:
– высококвалифицированные волейболисты мира, которые занимают с первого
по шестое место в таблице мирового рейтинга;
– высококвалифицированные волейболисты мира, которые занимают с седьмого
по шестнадцатое место в таблице мирового рейтинга.
Анализ соревновательной деятельности высококвалифицированных
волейболистов свидетельствуют о том, что третья партия волейбольного
матча является наиболее эффективной у команд-лидеров, максимальный
показатель которой составляет 3,3 %, у команд волейболистов,
располагающихся с седьмого по шестнадцатое место вторая и третья
партия имеют одинаково равные значения, которые составляют 1,9%.
Обсуждение и выводы.
Анализ приведенных данных позволяет выделить определенные
закономерности, которые существуют в соревновательной деятельности
высококвалифицированных волейболистов в процессе применения
нападающих технико-тактических действий из задней линии волейбольной
площадки:
- высококвалифицированные волейболисты мира используют в
достаточно большом количестве атакующие действия из глубины
площадки, которые составляют 18 у команд-лидеров и 11 у команд
высококвалифицированных волейболистов, занимающих с седьмого по
шестнадцатое место в турнирной таблице мирового рейтинга;
- наиболее благоприятной зоной волейбольной площадки для
реализации результативного нападающего удара является первая зона, где
данный
показатель
составляет
у
команд-лидеров
4,8 %,
у
высококвалифицированных волейболистов мира – 3,2 %;
- зона пять характеризуется наименьшим количеством атакующих
действий, объем и результативность которых составляет у команд-лидеров
2,3 % и 1,3 %, у высококвалифицированных волейболистов мира эти
показатели составляют 1,03% и 0,9%;
101
- из зоны шесть выполняются нападающие действий, которые не
имеют тактической направленности, и, как правило, при наличии
группового блока. За показателями объема команд-победителей эти
действия составляют 5,1 % при результативности – 2,6 %, а показатели
объема и результативности высококвалифицированных волейболистов
мира составляют 2,1 % и 1,5 %;
- наиболее благоприятной партией для выполнения нападающих
ударов с высокой эффективностью является зона 1, объем нападающих
ударов у волейболистов команд-лидеров составляет 5 %, эффективность –
3,3 %. У команд волейболистов высокого класса, которые располагаются с
седьмого по шестнадцатое место рейтинговой таблицы, эти показатели
значительно ниже и составляют 3,8 % и 1,9 %, соответственно;
- наименьший объем нападающих действий наблюдается во второй
партии, что является следствием врабатывания в соревновательную
деятельность и проверки эффективности тактики игры волейболистов. У
первой группы волейболистов показатель объема составляет 1,6 %,
эффективность – 0,9 %, у волейболистов второй группы – 2,9 % и 1,9 %,
соответственно.
Перспективы и дальнейшее исследование по данной проблематике
будут связаны с уточнением параметров модельных показателей техникотактических действий высококвалифицированных волейболистов для
оптимизации тренировочной и соревновательной деятельности игроков.
Список литературы
1. Амалин М.Е. Исследование вопроса тактической подготовки
волейболистов-мастеров: автореф. дис. …канд. пед. наук. Тарту, 1973. 28 с.
2. Ашибоков
М.Д.
Критерии
оценки
технико-тактической
подготовленности команд волейболистов // Вестник Адыгейского
государственного университета. 2006. №6. С. 290–292.
3. Дорошенко Е.Ю., Мельничук Ю.В. Параметри ефективності
техніко-тактичної діяльності кваліфікованих волейболістів // Теорія і
методика фізичного виховання і спорту НУФВСУ. 2006. № 2. С. 116–121.
4. Васкан Г.І. Основи техніки і тактики у волейболі. Чернівці: Рута,
2006. 123 с.
5. Железняк Ю.Д. Тенденции развития классического волейбола на
современном этапе // Теория и практика физической культуры. 2004. № 4.
С. 124–128.
6. Железняк Ю.Д. К мастерству в волейболе. М.: Физкультура и
спорт, 1978. 224 с.
7. Носко Н.А. Формирование навыков ударных движений у
волейболистов различных возрастных групп: дис ...канд пед. наук. К.,
1986. 186 с.
102
8. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические приложения. К.: Олимпийская
литература, 2004. 808 с.
9. Таер Храйс. Командные тактические действия волейболистов в
нападении и методика их совершенствования: дис. …канд. пед наук. М.,
1997. 194 с.
Гамалий Владимир Васильевич, канд. пед. наук, проф., [email protected], Украина,
Киев, Национальный университет физического воспитания и спорта Украины,
Шленская Ольга Леонидовна, аспирантка, преп., [email protected], Украина,
Киев, Национальный университет физического воспитания и спорта Украины.
FORWARDS ACTION ARSENAL HIGHLY SKILLED VOLLEYBALL WORLD
V.V. Gamaliy, O.L. Shlonska
At the article presents the results of a study attacking the actions that are carried out
from the back line of the volleyball ground in terms of volume and efficiency. Found that the
most favorable zone for realization of the effective attack strike it is zone №1, which in the
teams of highly skilled volleyball player in the world is 8,5 %, at highly skilled volleyball
players of the world which are located from the sixth to sixteenth place, the figure is 6,6%.
Noted that the most strong highly skilled volleyball players of the world of the teams of
leaders, far exceed the others, in terms of volume and efficiency of the attackers actions
performed from the depth of the volleyball court.
Key words: technical and tactical actions, competitive activity, volume and efficiency.
Gamaliy Vladimir Vasilevich‚ candidate of pedagogical Sciences, professor,
[email protected]‚ Ukraine‚ Kiev‚ National University of Physical Education and Sport of
Ukraine,
Shlonska Olha leonidovna, graduate student, lecturer, [email protected], Ukraine‚
Kiev‚ National University of Physical Education and Sport of Ukraine
УДК 796.015
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СПОРТСМЕНОВ ПО ПРЕОДОЛЕНИЮ
100-МЕТРОВОЙ ПОЛОСЫ С ПРЕПЯТСТВИЯМИ
В ПОЖАРНО-ПРИКЛАДНОМ СПОРТЕ
А.А. Голованов, А.Л. Оганджанов
В работе исследована структура соревновательной деятельности в одной из
основных дисциплин пожарно-прикладного спорта – 100-м полосе с препятствиями,
разработаны модельные характеристики соревновательной деятельности для
спортсменов различной квалификации.
Ключевые слова: пожарно-прикладной спорт, 100-м полоса с препятствиями,
моделирование
подготовки
спортсменов,
модельные
характеристики
соревновательной деятельности.
103
Интенсивное развитие пожарно-прикладного спорта, выступления
российских спортсменов на международной арене, включая Чемпионат
мира по пожарно-прикладному спорту, официальное включение в
программу соревнований женских дисциплин с 2014 г., активное
вовлечение молодежи в занятие этим видом спорта настоятельно диктует
необходимость совершенствования теоретико-методических основ
отдельных видов пожарно-прикладного спорта.
Датой основания пожарно-прикладного спорта в нашей стране
можно считать 1937 год, когда состоялись первые соревнования пожарной
охраны НКВД СССР [3, 4]. Толчком к развитию пожарно-прикладного
спорта стало введение в 1959 году ведомственной спортивной
квалификации, а уже в 1963 году его включили в Единую Всесоюзную
Спортивную Квалификацию. С тех пор спортсмены имели право на
получение спортивных разрядов и званий вплоть до «Мастера спорта
СССР». В 1964 году образовалась Федерация пожарно-прикладного спорта
СССР, что дало определённый импульс к популяризации и развитию
данного вида. С 1965 года Чемпионаты СССР проводят регулярно, а
первый Чемпионат по пожарно-прикладному спорту состоялся в
Ленинграде. В это время начинаются и международная соревновательная
практика отечественных спортсменов в этом виде прикладного спорта. В
1966 году впервые сборная команда страны участвует в показательных
соревнованиях в Югославии. Пожарно-прикладной спорт окончательно
принимает современные черты: утверждается окончательная расстановка
снарядов, виды упражнений. В феврале 1968 года решением Федерации
утверждены звания «Чемпион СССР» в штурме учебной башни, а также
преодолении 100-м полосы препятствий с вручением малой золотой
медали. В 1971 году в Единой Всесоюзной Спортивной Квалификации
появились нормативные требования к спортсменам, претендующим на
звание «Мастера спорта международного класса» [3].
В начале нынешнего столетия продолжается интенсивное развитие
пожарно-прикладного спорта, как на мировой спортивной арене, так и в
России. Решением I Международной Конференции руководителей
пожарно-спасательных служб по вопросам развития спорта пожарных и
спасателей в 2001 году была создана Международная спортивная
федерация пожарных и спасателей, которая на сегодняшний день
объединяет пожарных и спасателей 20 стран мира. Первый Чемпионат
мира был проведен в Москве в 2002 году и с этого периода Чемпионаты
мира стали проводится регулярно. В 2013 году прошел IX Чемпионат
Мира г. Чинджу (Республика Корея), где российские спортсмены заняли
4 общекомандное место.
Одной из главных дисциплин в пожарно-прикладном спорте является
преодоление 100-метровой полосы с препятствиями, сочетающим в себе
спринтерский бег с пожарным стволом с низкого старта, преодоление
104
препятствий (забор и бревно) и выполнение специальных пожарных
действий (раскатка рукава и соединение с разветвлением, стволом). По
команде стартера спортсмен с пожарным стволом, который закреплен у него
на поясе, пробегает 23 м. и преодолевает забор высотой 2 м. На расстоянии
5 м от забора он берет 2 скатанных рукава массой 2,5 кг, длиной 20 м
каждый, и преодолевает бум-бревно длиной 8 м, шириной 0,18 м, высотой
1,20 м, к обоим концам которого прикреплены сходни длиной 2 м, шириной
0,25 м [3, 4]. При сходе с бума спортсмен раскатывает рукава, оставляя у себя в
руках соединительные головки, далее, двигаясь по беговой дорожке, он
соединяет рукава между собой, присоединяет их к разветвлению, к стволу
и финиширует (рис.).
100-м полоса с препятствиями в пожарно-прикладном спорте
Примечание: 1 – стартовые колодки; 2 – забор; 3 – рукава; 4 – бревно; 5 – трёхходовое
разветвление, 6 – финиш.
Система управления подготовки спортсменов на этапах спортивного
совершенствования и высшего спортивного мастерства предусматривает
разработку перспективной модели соревновательной деятельности для
реализации планируемого результата в следующем соревновательном
сезоне
[1].
Исходя
из
показателей
перспективной
модели
соревновательной
деятельности,
в
дальнейшем
планируется
тренировочный процесс спортсмена на весь годичный цикл подготовки.
Поэтому разработка модели соревновательной деятельности в виде спорта
имеет первостепенное значение, так как целевое планирование и
построение всей системы подготовки должно исходить из модели
соревновательной деятельности [1, 2].
Соревновательный результат на 100-метровой дистанции полосы с
препятствиями – это интегральный показатель результатов на отдельных
частях дистанции, результат на которых отражает уровень
подготовленности спортсмена по отдельным компонентам подготовки –
105
спринтерской, скоростно-силовой, технической [3, 4]. Результаты на
отдельных частях дистанции при сравнении с модельными показателями
указывают направленность тренировочных воздействий на те или иные
виды подготовки для данного спортсмена, оптимизируя тем самым
тренировочный процесс [2].
Цель исследования – исследование структуры соревновательной
деятельности в преодолении 100-мертвой полосы с препятствиями и
разработка модельных характеристик соревновательной деятельности в
данной дисциплине пожарно-прикладного спорта.
Методика исследований: Для видеоанализа бега спортсменов на
дистанции 100 м с препятствиями использовалось видеосъемка 50 кадр/с и
видеоанализ с использованием программного обеспечения «Dartfish»
(Швейцария), а также системы меток на соревновательной дистанции.
Система видеоанализа состоит из видеокамеры и ноутбука с
установленным
программным
обеспечением.
Обследование
соревновательной деятельности проводилось на соревнованиях зимнего
Чемпионата Центрального регионального Центра по пожарноприкладному спорту. В обследовании приняли участие 97 спортсменов
(квалификация 3 разряд-МС).
Результаты
исследований.
Соревновательная
деятельность
спортсмена на 100-м дистанции представляет собой сочетание
спринтерского бега с предметом (пожарный ствол), преодоления препятствий
(забор, бревно) и специальных прикладных сложно-координационных действий
(соединение рукавов между собой, присоединение их к разветвлению, к
стволу). При этом соревновательная результативность зависит от
нескольких независимых факторов: скорости спринтерского бега, умения
преодолевать препятствия на максимальной скорости и быстрого
выполнения соединений, а также умения поддерживать скорость до конца
дистанции. Физические качества необходимые спортсмену в данном виде
пожарно-прикладного спорта: скоростные и скоростно-силовые качества,
координационные способности, скоростная выносливость [3, 4, 5].
Анализ структуры соревновательной деятельности в данном виде
позволил разделить дистанцию 100-метровой полосы на следующие части:
1. Старт – хват рукавов.
2. Хват рукавов – заход на бревно.
3. Бег по бревну.
4. Сход с бревна – соединение разветвления.
5. Соединение разветвления – финиш.
На
основании
статистического
анализа
результатов
соревновательной деятельности большой группы спортсменов, времени
прохождения спортсменами отдельных частей дистанции при
использовании процедуры регрессионного анализа разработаны
обобщенные модельные характеристики соревновательной деятельности в
106
преодолении 100-метровой полосы с препятствиями для спортсменов от
3 разряда до МС (табл.).
Модельные характеристики соревновательной деятельности
в преодолении 100-метровой полосы с препятствиями
5,60
2,20
I
разряд
6,04
2,40
II
разряд
6,20
2,70
III
разряд
6,50
2,87
3,65
4,04
4,20
4,50
4,87
3,75
4,00
4,20
4,44
4,60
16,60
17,84
19,04
20,24
21,54
16,60
17,84
19,04
20,24
21,54
Части дистанции
МС
КМС
Старт - хват рукавов, с
Бревно, с
Сход с бревна-соединение
разветвления, с
Соединение разветвленияфиниш, с
Соревновательный
результат, с
Нормативы ЕВСК
5,40
2,00
Выводы.
1. При
исследовании
структуры
и
разработке
моделей
соревновательной деятельности в преодолении 100-м полосы препятствий
целесообразно разделить дистанцию на следующие части:
- старт – хват рукавов.
- хват рукавов – заход на бревно.
- бег по бревну.
- сход с бревна – соединение разветвления.
- соединение разветвления – финиш.
2. Разработаны модельные характеристики соревновательной
деятельности при преодолении 100-м полосы препятствий в пожарноприкладном спорте, которые позволяют, ориентируясь на количественные
показатели модели, определить слабые и сильные стороны
подготовленности спортсмена, на и этой основе целенаправленно
формировать тренировочную программу, выделяя отдельные ключевые
стороны подготовки и оптимизируя тем самым подготовку спортсмена.
3. Специальная
физическая
подготовка
спортсменов
при
совершенствовании в преодолении 100-м полосы препятствий должна
включать следующие виды подготовки: спринтерская подготовка,
скоростно-силовая подготовка, специальная координационная подготовка,
развитие скоростной выносливости.
Список литературы
1. Бойко
В.В.
Целенаправленное
развитие
двигательных
способностей человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. 141 с.
107
2. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки
спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1988. 330 с.
3. Величко В.М., Тимошенко С.И., Панков Ю.И. Современный
пожарно-прикладной спорт. М.: Стройиздат, 1983. 167 с.
4. Платонов Н.X. Пособие по пожарно-прикладному виду спорта. М.:
Стройиздат, 1971. 191 с.
Голованов Александр Александрович, аспирант, [email protected], Россия,
Москва, Московский городской педагогический университет,
Оганджанов Александр Леонович, д–р пед. наук, проф., [email protected],
Россия, Москва, Московский городской педагогический университет
SPECIFICATIONS MODEL COMPETITIVE ACTIVITY ATHLETES TO OVERCOME
100-METER OBSTACLE IN FIRE-APPLIED SPORTS
A.A. Golovanov, A.L. Ogandzhanov
In the study, the structure of competitive activity in one of the core disciplines of fireapplied sports - 100 m obstacle course designed model characteristics of competitive activity
for athletes with different qualifications.
Key words: fire-applied sports, 100-m obstacle course, simulation training athletes,
model characteristics of competitive activity.
Alexander Golovanov Aleksandrovich, a graduate student, [email protected],
Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University,
Ogandzhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogic, professor,
[email protected], Russia, Moscow City Pedagogical University
УДК 796.8
АКТИВИЗАЦИЯ ЮНОГО ДЗЮДОИСТА С ОГРАНИЧЕННЫМИ
ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ
Р.М. Закиров
Адаптивное дзюдо – эффективное коррекционно-оздоровительное средство,
создающее детям с сенсорными нарушениями благоприятные условия для
мобилизационных,
технологических,
интеллектуальных,
двигательных,
интеграционных и других ценностей физической культуры и спорта, способствуют
коррекции двигательных нарушений, осмыслению двигательной и речевой информации,
активизации интеллектуальной деятельности юных дзюдоистов с ограниченными
возможностями здоровья.
Ключевые слова: адаптивное дзюдо, методы процесса обучения, юные
спортсмены с сенсорными нарушениями.
Основная цель Концепции развития дзюдо – создание гражданам России
необходимых условий для развития их физической и духовной культуры
посредством занятий дзюдо, качественной профессиональной подготовки,
108
интересного физически активного отдыха и эффективного медикореабилитационного сервиса.
Одним из основных направлений деятельности по развитию дзюдо в
России является «Развитие массового дзюдо и его использование в
физкультурно-оздоровительной работе», где обоснована необходимость
разработки и реализации программы адаптивного дзюдо для лиц с
поражением слуха, зрения и опорно-двигательного аппарата.
В
зависимости
от
степени
нарушения
ограничений
возможностей здоровья тренеры используют разные способы
восприятия учебно-тренировочного материала:
1. Слабовидящие с остротой зрения от 0,1 до 0,4 D (с
оптической коррекцией на лучшем глазу) зрительно воспринимают
предметы, явления и действия, ориентируются в большом
пространстве[4]. Юные дзюдоисты с тяжелыми формами нарушения
зрения, но имеющие остаточное зрение, пользуются осязательнозрительным или зрительно-осязательным способами. Тотально
незрячие воспринимают окружающий мир осязательно-двигательнослуховым способом;
2. Определенные особенности зрительного реагирования, связанные
с восприятием тонко дифференцированных структур устной речи, мимики
и жестов, обусловливают специфику зрительного восприятия у глухих
юных дзюдоистов и в последующих возрастных периодах: нормальная
острота зрения (1,0 и выше) наблюдается у 58 % глухих и 54 %
слабослышащих детей; около 18 % глухих детей имеют зрение в
пределах 0,8-0,9. Тактильная чувствительность юных дзюдоистов с
нарушением слуха носит индивидуальный характер. Колебания
между самым высоким и самым низким порогом раздражения
достигают у глухих 1,52 у.е., у слабослышащих – 1,14 у.е. и у
слышащих – 0,83 у.е. В свою очередь возбуждение вибрационных
механизмов тела способствует усилению как слуховых, так и
тактильных ощущений [3];
3. Общие реабилитационные методы и средства используются для
двигательной реабилитации на этапе начальной подготовки юных
дзюдоистов с нарушениями опорно-двигательного аппарата: с
церебральными поражениями – основу составляет тактильная и сенсорная
чувствительность; с поражениями спинного мозга на первых этапах по
средствам
специальных
методов
стимуляции
локомоторной
активности проявляются произвольные движения или произвольно
инициируемая спастика, с последующим тактильным и сенсорным
воздействием [1].
Воспитание юного дзюдоиста с ограниченными возможностями
здоровья проводится совместными усилиями (рис.):
1. родителей;
109
2. воспитателей детских садов, учителей школ, преподавателей вузов
и других учебных заведений;
3. тренеров-преподавателей – на занятиях адаптивным дзюдо;
4. реабилитологов – для контроля за состоянием спортсменов с
ограниченными возможностями здоровья в учебно-тренировочный период.
Врачи,
специалисты
ТРЕНЕР (ДЮСАШ) Дзюдоисты
(профессионалы,
партнеры)
Юный
ДЗЮДОИСТ
с ограниченными
возможностями
здоровья
НАБЛЮДЕНИЕ
РЕАБИЛИТОЛОГ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ
РОДИТЕЛИ
Инструкторы
(массаж, ЛФК и др.) УЧИТЕЛЬ
(учреждение)
МОТИВИРОВАНИЕ
Друзья,
одноклассники
Взаимодействие заинтересованных сторон в процессе обучения дзюдо
юных спортсменов с ограниченными возможностями здоровья
Отличительную особенность реабилитационных воздействий
юных
дзюдоистов
составляет
активное
использование
дополнительных технических приспособлений и тренажерных
методов.
Таким образом, в работе с данными категориями юных
дзюдоистов могут использоваться все методы обучения, однако,
учитывая особенности восприятия ими учебно-тренировочного
материала, есть некоторые различия в приемах. Они изменяются в
зависимости от физических возможностей ребенка, запаса знаний и
умений, наличия предыдущего зрительного и двигательного опыта,
навыка пространственной ориентировки, умения пользоваться
сохранными анализаторами [5].
110
1. Метод практических упражнений основан на двигательной
деятельности юных дзюдоистов. Чтобы совершенствовать у юных
дзюдоистов с ограниченными возможностями здоровья определенные
умения, необходимо многократное повторение изучаемых движений.
Учитывая трудности восприятия материала, юный дзюдоист с
ограниченными возможностями здоровья нуждается в особом
подходе в процессе обучения: в подборе учебно-тренировочных
заданий, которые вызывают у юных спортсменов доверие, ощущение
безопасности, комфортности и надежной страховки.
Опыт работы позволяет выделить следующие направления
использования метода практических упражнений:
- выполнение технико-тактических подготовительных действий
по частям, изучая каждую фазу движения отдельно, а затем
объединяя их в целое;
- выполнение движения в облегченных условиях;
- выполнение движения в усложненных условиях (например,
использование дополнительных отягощений, сужение площади опоры
при передвижении и т. д.);
- варьирование сопротивлений (упражнения в парах, с резиновыми амортизаторами и т. д.);
- использование ориентиров при передвижении (звуковые,
осязательные, тактильные и др.);
- использование имитационных упражнений;
- подражательные упражнения;
- подбор в паре дзюдоистов с разными видами нарушений;
- использование страховки, помощи и сопровождения, которые
дают юному дзюдоисту уверенность при выполнении техникотактических подготовительных действий;
- использование изученного движения в сочетании с другими
действиями;
- изменение в процессе выполнения технико-тактических
подготовительных действий таких характеристик, как темп, ритм,
скорость, ускорение, направление движения, амплитуда, траектория
движения и т. д.;
- изменение исходных положений для выполнения техникотактических подготовительных действий (например, начало схватки с
взятия захвата в положение на обоих коленях или в стойке на одном
колене);
- изменение
внешних
условий
выполнения
учебнотренировочных заданий;
- варьирование состояния юных дзюдоистов при выполнении
технико-тактических подготовительных действий: в условиях
контроля (самоконтроль, взаимоконтроль и т. д.); в соревновательных
111
условиях
(внутри
группы,
районные,
городские
и т. д.);
использование разученных двигательных умений в повседневной
жизни [2];
- изменение эмоционального состояния (эстафеты, подвижные
игры, выполнение с речитативами, музыкальным сопровождением
и пр.).
2. Метод
слова:
беседа,
описание,
объяснение,
инструктирование, замечание, исправление ошибок, указания,
команды, устное оценивание и пр. [5]. Метод дистанционного
управления также относится к методу слова, он предполагает
управление действиями спортсмена на расстоянии посредством
устных команд как подготовительном этапе общего назначения
(«поверни направо», «поверни налево», «иди вперед», «три шага
вперед, вправо, влево» и т.д.), в последующем специализированных
терминов дзюдо («мате», «хаджиме», «иппон», «куми-ката» и др.).
3. Метод упражнения по применению знаний, построенный на
основе восприятия информации при обучении посредством органов
чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, мышечная память). Этот
метод направляет внимание юного дзюдоиста на ощущение
(мышечно-двигательное чувство), возникающее в мышцах, суставах
при выполнении двигательных действий, и позволяет совершить
перенос усвоенных знаний в практическую деятельность.
4. Метод наглядности является одной из специфических
особенностей использования методов обучения в процессе
ознакомления с предметами и действиями. Рассматривание
предметов (спортивного инвентаря) вначале предлагается по частям,
ставится задача определения его формы, поверхности, качества,
цвета, а затем предпринимается попытка целостного восприятия
предмета или действия.
Требования к средствам наглядной информации: большие
размеры предметов, насыщенность и контрастность цветов. При
изготовлении наглядных пособий используются преимущественно
красный, желтый, зеленый, оранжевый цвета. Чтобы сформировать у
юных дзюдоистов с ограниченными возможностями здоровья
полноценное
восприятие
учебно-тренировочного
материала,
необходимо использовать демонстрацию двигательных действий и
спортивного
инвентаря.
Наглядность
обязательно
должна
сопровождаться словесным описанием и тактильным знакомством,
что поможет избежать искаженного представления о предмете, а
также позволит активизировать мыслительную деятельность
занимающихся.
5. Метод стимулирования двигательной активности необходим
для как можно частого поощрения юных дзюдоистов с
112
ограниченными возможностями здоровья, давая им почувствовать
радость движений, успеха; по возможности создавая условия,
помогая избавиться от комплекса неполноценности, от чувства
страха, неуверенности в своих силах.
Если тренер хочет добиться от своего ученика высоких результатов в
адаптивном дзюдо, то, прежде всего внутреннее и внешнее окружение
юного дзюдоиста должно стать его верным союзником. Практика
показывает, что положительное отношение родителей и близких друзей к
занятиям адаптивным дзюдо дает хорошие результаты и, наоборот, –
отрицательное отношение уменьшает возможности роста спортивных
результатов спортсменов с ограниченными возможностями здоровья.
Помощь родителей в достижении желаемого результата юному
дзюдоисту с нарушением слуха:
- участие родителей в отработке специальной системы жестов
поможет юному дзюдоисту не только в учебно-тренировочном процессе,
но и в соревновательной практике;
- использование
дополнительных ориентиров (практические,
наглядные, словесные и звуковые), включая различные сенсорные
системы, прибавит юному дзюдоисту уверенности, как на занятиях, так и в
реальных условиях социума;
- оценивание процесса тренировок и соревнований, поощрение,
некоторых ситуаций и заданий, совместное с ребенком проговаривание в
слух – даст хороший стимулирующий эффект;
- хорошо освоенные и безопасные приемы дзюдо на занятиях с
открытыми глазами, затем с закрытыми, необходимо в домашних условиях
повторять со страховкой, поддержкой, помощью.
Помощь родителей в достижении желаемого результата юному
дзюдоисту с нарушением зрения:
- объяснения,
сопроводительные
пояснения,
лаконичные
комментарии и замечания родителей при выполнении домашних
упражнений помогут юному дзюдоисту быстрее сориентироваться в
различных ситуациях, предполагая управление действиями юного
дзюдоиста на расстоянии;
- стимулирование родителями многократного повторения отдельных
элементов техники дзюдо, с опорой при этом на зрительные, слуховые,
осязательные и мышечно-двигательные ощущения формирует у юного
дзюдоиста доверие и ощущение надежной страховки;
- заслуженные поощрения родителей юного дзюдоиста дают ему
возможность почувствовать радость движений, создают условия успеха,
помогают избавиться от чувства страха пространства;
- использование
родителями
при
общении
с
ребенком
нетрадиционного спортивного инвентаря (например, мячи, борцовские
пояса и др.) с эффектом озвучивания, ароматизирования, фиксирования,
113
температурных изменений и др. создают юному дзюдоисту ощущение
безопасности и комфортности.
Помощь родителей в достижении желаемого результата юному
дзюдоисту с нарушениями опорно-двигательного аппарата:
- формирование родителями умений и навыков у юного дзюдоиста
прислушиваться к ощущениям, сопровождающим вызванные движения,
проявляет в нем чувствительность, опережая прогресс в двигательной
сфере;
- четкое соблюдение и рациональное дозирование нагрузки в
домашних условиях, не допустит переутомления юного дзюдоиста, и
сформирует психофизическую основу для формирования двигательных
способностей;
- использование вызванной локомоторной активности, переводя ее
во вспомогательный, потенциируюший характер, даст возможность юному
дзюдоисту, помимо технических заданий разрабатывать стратегию
проведения схватки;
- учитывая индивидуальные особенности юных дзюдоистов,
родители обеспечивают совместно с тренером и врачом-реабилитологом
профилактику травматизма и страховку.
Методы и методические приемы, применяемые тренерамипреподавателями и родителями в процессе обучения, коррекции и развития
юных дзюдоистов с ограниченными возможностями здоровья по средствам
адаптивного дзюдо способствуют освоению технико-тактических
подготовительных действий в адаптивном дзюдо, интенсификации
тренировочного процесса, коррекции двигательных нарушений,
осмыслению двигательной и речевой информации, активизации
интеллектуальной деятельности юных дзюдоистов с ограниченными
возможностями здоровья.
Список литературы
1. Адаптивная физическая культура в работе с детьми,
имеющими нарушения опорно-двигательного аппарата (при
заболевании детским церебральным параличом): метод. пособие /
под ред. А.А. Потапчук. СПб.: СПбГАФК им. П.Ф.Лесгафта, 2003.
2. Дзюдо. Система и борьба: учебник для СДЮШОР,
спортивных факультетов педагогических институтов, техникумов
физической культуры и училищ олимпийского резерва / под общ.
ред. Ю.А. Шулика, Я.К. Коблева, В.М. Невзорова, Ю.М. Схаляхо.
Рн/Д: Феникс, 2006. 800 с.
3. Крет Я.В. Коррекция психофизического развития глухих
детей старшего дошкольного возраста: автореф. дис. …канд. психол.
Наук. Киев, 2000.
114
4. Ростомашвили Л.Н. Адаптивное физическое воспитание.
Авторская программа по лечебной физкультуре для детей с тяжелой
зрительной патологией (нач. школа): учеб.-метод. пособие. СПб,
1997.
5. Частные методики адаптивной физической культуры:
учебник / под общ. ред. проф. Л.В. Шапковой. М.: Советский спорт,
2007. 608с.
Закиров Расим Мирзазянович, канд. пед. наук, доц., [email protected],
Россия, Пермь, Пермский государственный гуманитарно-педагогический
университет
ENERGIZATION OF YOUNG JUDOIST WITH LIMITED POSSIBILITIES
OF HEALTH
R.М. Zakirov
Adaptive judo is effective correctional and wellness mean. For children whose sensory
violation is hit favorable conditions creates for mobilization, intelligent, motive, integration
and other values of physical culture and sport. It furthers correction of motive violation,
comprehension of motive and speaking information, energization of young Judaist’s
intellectual activity who has limited capacity of health.
Key words: adaptive judo, methods of educational process, young athletes with spinal
cord damage.
Rasim Mirzazjanovich Zakirov, candidate of pedagogical Sciences, associate
professor, [email protected], Russia, Perm, Perm State Humanitarian Pedagogical
University
УДК 796.352.2
УЛЬТРАДИАННЫЕ РИТМЫ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В ГОЛЬФЕ
А.Н. Корольков
В статье рассмотрены вопросы определения низкочастотных ритмов
работоспособности в гольфе. По данным экспериментальных исследований получены
амплитудно-частотные спектры работоспособности гольфистов и определены
критические частоты изменения работоспособности.
Ключевые
слова:
гольф,
мини-гольф,
ультрадианные
ритмы,
работоспособность, утомление, спектральный анализ, когерентность.
Изучению различных ритмов и колебаний, влияющих на результаты
деятельности человека, посвящено множество исследований [1, 3].
Наиболее изученными являются различные периодические процессы,
связанные, в первую очередь, с сокращениями сердца, изменениями
115
активности мозга, ритмичностью дыхания, циклами кровообращения и
другими периодическими изменениями непрерывно протекающих
физиологических процессов. К таким ритмам относятся, например: альфа,
бета, гамма и дельта ритмы, ритм Веретоно, ритмы Траубе, колебания
ликвора, ритмы обмена веществ гормональной секреции и пищеварения.
Временные частоты таких процессов заключены в пределах от 55 и до
0,01 Гц. В этом же диапазоне имеют место и ритмы внешних процессов,
непосредственно не связанные с физиологическими ритмами, к ним
относят резонансы Шумана. Другие, более низкочастотные периодические
процессы в человеческой деятельности непосредственно связаны с
внешними источниками возмущения и определяются движением Земли
относительно неподвижных звезд, Луны и Солнца. Это так называемые
суточные, месячные, сезонные и годовые ритмы. Изучением этих явлений
занимается хронобиология [2]. Исследователи выделяют множество
ритмов, отличающихся друг от друга по генезису, амплитуде и частоте.
Такие временные ритмы, по аналогии со спектром электромагнитных
колебаний, можно представить в виде спектра физиологических ритмов
(табл. 1).
Таблица 1
Спектр физиологических ритмов
Частота,
Период, с
Гц
55
0,0182
Гамма
35
0,0286
16
0,0625
Бетта
14
0,0714
10
0,1
Веретоно
8
0,125
3
0,33
Дельта
ЧСС
0,8
1,25
0,3
3,33
0,23
4,35
Дыхание
0,16
6,25
0,1
10
Траубе
0,05
20
0,03
33,3
0,01
Ритмы
Импульсов
черепа
Пищеварение
100
Средний
прилив
Частота
совершения
Длительный
игровых
прилив
действий
В этом спектре, наиболее изученными являются ритмы в области
высоких (55–0,05 Гц) и низких частот (7×10-5 Гц и ниже). Ритмы, период
которых составляет от нескольких минут до нескольких часов практически
не исследованы. С другой стороны, многие спортивные состязания длятся
116
несколько часов подряд. В этой связи, изучение изменения
работоспособности и утомления на этих временных промежутках
представляется очень важным. Актуальность исследования приобретает
особенное значение для видов спорта, в которых двигательная активность
связана с многократной реализацией однотипных повторяющихся
точностных действий, требующих дозирования целенаправленных
движений по усилию, амплитуде и направлению. К таким видам спорта
относятся стрельба, гольф, керлинг, бильярд и т. п.
Для организации исследований изменения работоспособности
(утомления) в учебной деятельности, охране труда и спорте обычно
используют тесты в виде корректурной пробы Бурдона, определения
критической частоты световых мельканий, регистрации изменений
сердечного ритма, артериального давления, биохимические определения
концентраций веществ и соединений в биологических жидкостях и
выдыхаемом воздухе, и другие способы. Осуществление такого рода
тестов и проб
синхронно с выполнением какого-либо задания
затруднительно и, видимо, по этой причине измерения работоспособности
в течение часовых промежутков проводится очень редко.
В гольфе и мини-гольфе в качестве критерия изменения
работоспособности может рассматриваться сам спортивный результат:
количество ударов для поражения одной и той же лунки с одной
дистанции при неизменных внешних условиях. При этом кривая
зависимости результата от времени будет характеризовать изменение
многих параметров, определяющих изменение работоспособности
спортсмена. В нашем случае мы исследовали девять спортсменов
массовых разрядов, которые в течение часа поражали одну и ту же лунку
для мини-гольфа. В среднем за время испытаний каждый спортсмен
совершал от 100 до 150-ти ударов. Характерный вид зависимости
результата от времени (для трех спортсменов) изображен на рис.1.
Рис.1. Примеры зависимостей результатов испытаний
от времени
117
Графики на рис.1. представляют собой временные ряды, которые
можно представить в виде линейной комбинации гармонических
колебаний (ряда Фурье) с частотами кратной основной, определяемой
длительностью проведения измерений. Таким образом, зависимостям
изменения результата от времени можно поставить в однозначное
соответствие амплитудно-частотные и фазово-частотные спектры
изменения работоспособности, анализ которых позволяет выявить
временные частоты изменений работоспособности и моменты их
взаимного расположения во времени. Отдельной актуальной задачей также
будет исследование стационарности этих спектров по синоптическому
ансамблю испытуемых и для каждого испытуемого в определенные
моменты тренировочных циклов.
На рис. 2. изображены соответствующие временным рядам на рис. 1.
амплитудно-частотные спектры изменения работоспособности. Степень
подобия этих спектров можно количественно оценить, рассчитав индексы
когерентности. Матрица когерентностей представлена ниже в табл. 2.
Рис. 2. Амплитудно-частотные спектры работоспособности
Таблица 2
Матрица индексов когерентности
Г
Ж
М
И
К
к
Н
Я
Г
1
Ж
0,8022
1
М
0,8420
0,8208
1
И
0,7791
0,8408
0,6986
1
118
К
к
Н
0,88968 0,82827 0,85010
0,88332 0,84111 0,86731
0,81313 0,77665 0,74284
0,81614 0,853463 0,909903
1
0,827455 0,862363
1
0,850515
1
Я
0,79041
0,79248
0,69365
0,858246
0,858669
0,832577
0,843563
1
Как следует из полученных результатов, амплитудно-частотные
спектры работоспособности исследованных спортсменов с высокой
степенью точности подобны друг другу, то есть изменения их
работоспособности происходят приблизительно синхронно на одинаковых
временных частотах. Этот факт позволяет определить эти критические
частоты в виде периодограммы (рис. 3.).
Рис. 3. Периодограмма работоспособности игроков в гольф
Не сложно убедиться, что в исследуемой группе игроков имеется три
явно выраженных пика снижения работоспособности, приводящей к
ухудшению результатов на 3-й; 7, 8, 9-й и 13-й гармонике, повторяющихся
через каждые 20; 6,5-9 и 4,6 минуты, соответственно. Также очевидно
наличие четырех гармоник, на которых имеются максимумы в изменении
результатов через каждые 12; 5,45; 4,29 и 3,33 минуты.
Выводы. Применение методов спектрального анализа к результатам
в видах спорта, связанных с проявлением целевой меткости в многократно
повторяющихся однотипных действиях, позволяет получить описательные
статистики работоспособности спортсменов, осуществлять сравнение
подготовленности нескольких спортсменов в группе и отдельно с
предыдущим индивидуальным состоянием, выявлять критические частоты
изменений работоспособности и применять адекватные им тренировочные
воздействия.
Полученные
нами
результаты
требуют
дальнейшей
экспериментальной проверки на больших выборках испытуемых и на
более
длительных
временных
промежутках,
сравнимых
по
продолжительности с длительностью соревнований в гольфе.
Список литературы
1. Фокин В.Ф., Пономарева Н.В. Энергетическая физиология мозга.
М.: «Антидор», 2003. 288 с.
119
2. Хронобиология и хрономедицина / под ред. Ф.И. Комарова. М.:
Медицина, 1989.
3. Хронобиология и Хрономедицина / Сайт проблемной комиссии
РАМН. URL: http: //www.chronobiology.ru/ (дата обращения: 20.04.2013).
Корольков Алексей Николаевич, канд. тех. наук, доц., [email protected],
Россия, Москва, Российский государственный университет физической культуры,
спорта, молодежи и туризма («ГЦОЛИФК»)
ULTRADIAN RHYTHMS OF OPERABILITY IN GOLF
А.Н. Korolkov
Questions to determine the efficiency of low-frequency rhythms in golf are discussed in
the article. Amplitude-frequency spectra obtained operability of golfers according to
experimental studies and determined the critical frequency change performance.
Key words: golf, mini-golf, ultrafine rhythms, operability, fatigue, spectral analysis,
coherence.
Korolkov Aleksey Nikolaevich, candidate of technical Sciences, associate professor,
[email protected], Russia, Moscow, Russian State University of Physical Culture, Sport,
Youth and Tourism
УДК 796.815
ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА,
ЗАНИМАЮЩИХСЯ СУМО
М.В. Ложечка
Определение уровня физической подготовленности детей младшего школьного
возраста занимающихся сумо. В статье представлен комплекс экспериментальных
контрольных нормативов (тестов) позволяющих объективно оценивать уровень
физической подготовленности детей младшего школьного возраста занимающихся
сумо.
Ключевые слова: сумо, тест, оценка, результат, физические качества
Неотъемлемым компонентом современной общеобразовательной
подготовки является физическое воспитание. Возрастание роли
физического воспитания сопровождается поиском наиболее эффективных
форм этой деятельности.
На сегодняшний день в образовательных программах по физической
культуре для общеобразовательной учебной школы выдвигается серьезные
требования в формировании и развитии двигательных качеств. Выявлено,
120
что существуют противоречия между современными данными теории и
методики развития двигательных качеств [10, 11, 12] и практикой работы
педагогов, работающих в общеобразовательных школах. Часто эту
проблему решают за счет большого объема выполняемых средств на
одном уроке физической культуры. Также существует тот факт, что
дефицит двигательной активности детей, тормозит физическое развитие.
Возмещать необходимый объем двигательной активности для детского
организма можно лишь за счет других форм, которые находятся вне урока.
Впрочем, этот вопрос еще недостаточно изучен и требует дальнейших
научных исследований.
По мнению многих специалистов, решением данной проблемы
может послужить борьба сумо. Сумо является очень динамичным и
зрелищным видом спорта [1, 2, 5, 6, 9]. Простота правил делает его
понятным детям младшего школьного возраста. Поэтому для оптимизации
тренировочного процесса, необходимо знать, на каком уровне
подготовленности находятся занимающиеся. Определение уровня
подготовленности помогает выявлять приоритетные и слабые стороны в
индивидуальной подготовке [7, 8]. В связи с этим необходимо определить
комплекс информативных тестов, для оценки двигательных качеств в
сумо.
Анализ литературных источников показывает, что в настоящее время
недостаточно данных по рассматриваемой проблеме [1, 2, 5, 6, 8, 9].
Изложенное выше послужило основанием для формулирования цели
исследования – определить комплекс контрольных нормативов (тестов),
которые помогут объективно оценить уровень основных физических
качеств на ранней стадии занятий сумо.
Методы исследования. В ходе исследований использовали анализ
литературных источников, педагогическое тестирование, динамометрия и
электронное хронометрирование.
Результаты исследования. Для реализации поставленной задачи на
базе спортивного клуба «Богатырь» (г. Счастье) была проведена серия
экспериментальных исследований. В ходе этих исследований, на основе
анализа литературных источников [3, 4], был определен комплекс
контрольных упражнений. Этот комплекс, согласно требованиям теории
тестов, позволяет информативно и объективно оценивать уровень развития
основных физических качеств юных сумоистов. Так, обоснована
эффективность использования таких контрольных упражнений для
определения уровня физических качеств – бег на 600 м для детей 7 лет и
бег на 1000 м для детей 8–9 лет (оценка уровня развития выносливости);
становая тяга (статического динамометра), ручная динамометрия,
подтягивание на высокой перекладине (оценка уровня силовых
способностей); прыжок вверх с места, бросок набивного мяча (1 кг, снизу
вперед), прыжок в длину с места (оценка скоростно-силовых
121
способностей); бег на 30 м со старта (оценка уровня скоростных
способностей); наклон вперед из положения сидя, мостик (оценка уровня
развития гибкости); челночный бег 4×9 м, 5 кувырков вперед, тест
Бондаревского (оценка уровня развития координационных способностей).
В ходе исследований было протестировано 40 детей возрастом
7–9 лет, стаж занятий которых составляет от 1 до 2 лет.
Для получения объективных результатов, тестирования проводилось
в 2 этапа. В первый день исследования оценивали уровень развития
гибкости,
координационных,
скоростных
и
скоростно-силовых
способностей. Во второй день оценивали уровень развития силовых
способностей и выносливости. Такой порядок проведения тестирований
был обусловлен необходимостью создания условий для восстановления
организма занимающихся.
В
ходе
исследований
определен
уровень
физической
подготовленности детей младшего школьного возраста (7–9 лет),
занимающихся сумо. По результатам исследования были зафиксированы
следующие лучшие результаты физической подготовленности (табл.).
Лучшие показатели физической подготовленности детей младшего
школьного возраста (7–9 лет), занимающихся сумо
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Контрольные нормативы
(тесты)
Бег на 600 м
Бег на 1000 м
Ручная динамометрия (прав. / лев.
кисти)
Становая сила (станового
динамометра)
Подтягивание на высокой
перекладине
Прыжок вверх с места
Прыжок в длину с места
Бросок набивного мяча (1 кг снизу
вперед)
Бег на 30 м с высокого старта
Наклон вперед из положения сидя
Мостик
Челночный бег 4 х 9 м
5 кувырков вперед
Тест Бондаревского
122
Единица
Лучшие
измерения
результаты
с
2,52,11
с
4,41,7
кгс
11 / 14
Н
107.87 / 137.29
кгс
45,3
Н
444,24
раз
8
см
см
28,3
161,7
м
3,67
с
см
см
с
с
с
5,29
12
61,3
11,7
6,13
6,38
Выводы.
1. В ходе экспериментальных исследований был определен комплекс
тестов, использование которого позволяет объективно оценивать уровень
физической подготовленности: бег на 600 м для детей 7 лет, бег на 1000 м
для детей 8–9 лет, ручная динамометрия (прав. / лев. кисти), становая сила
(станового динамометра), подтягивание на высокой перекладине, прыжок
вверх с места, прыжок в высоту с места, бросок набивного мяча (1 кг снизу
вперед), бег на 30 м с высокого старта, наклон вперед из положения сидя,
мостик, Тест Бондаревского, 5 кувырков вперед, челночный бег 4×9 м.
2. На основе исследований были определены лучшие показатели
физической подготовленности детей младшего школьного возраста,
занимающихся сумо.
Дальнейшими исследованиями предусматривается тестирование
детей других возрастных групп, а также более квалифицированных
сумоистов.
Список литературы
1. Арзютов Г.Н. Сумо: История. Теория. Практика / под ред. проф.
Г.Н. Арзютова. Луганск: «Элтон-2», 2008. 165 с.
2. Иванов О. Сумо: живые традиции древней Японии / О. Иванов.
Пермь: Агентство «Стиль-МГ», 2004. 288 с.
3. Круцевич Т.Ю., Воробйов М.І., Безверхня Г.В. Контроль у
фізичному вихованні дітей, підлітків та молоді. К.: Олімпійська література,
2011. 224 с.
4. Ланда Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития и
физической подготовленности: учеб. пособие. М: Советский спорт, 2004.
192 с.
5. Ложечка М.В. Теоретико-методические основы контроля детей
младшего школьного возраста в процессе занятий сумо // Олимпийский
спорт, физическая культура, здоровье нации в современных условиях: мат.
Х межд. научн.-практ. конф. Ч. 1. Луганск, 2013. С. 198–205.
6. Морачёва Л.М., Праотцев С.В., Цвиров А.Е. Основы сумо. М.:
Япония сегодня, 2001. 77 с.
7. Платонов В.М., Булатова М.М. Фізична підготовка спортсмена:
навч. посіб. К.: Олімп. л-ра, 1995. 320 с.
8. Платонов В.Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические приложения. К.: Олимпийская
литература, 2004. 808 с.
9. Праотцев C.B., Цвиров А.Е. Сумо мифы и реальность. М.:
Известия, 2000. 281 с.
10. Теория и методика физического воспитания: в 2 т. /
Т.Ю. Круцевич [и др.]; под. общ. ред. Т.Ю. Круцевич. К.: Олимпийская
литература, 2003. 424 с.
123
11. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического
воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. вузов физ. культуры. М.:
ACADEMIA, 2000. 476 с.
12. Худолей О.Н., Касьян А.В. Закономерности развития
двигательной функции у детей дошкольного возраста // Теорія і методика
фізичного виховання, 2010. № 7. С. 19–32.
Ложечка Михаил Владимирович, мастер спорта Украины, преп.,
[email protected], Украина, Луганск, Луганский национальный университет им.
Тараса Шевченко»
DETERMINING THE LEVEL OF PHYSICAL FITNESS OF PRIMARY SCHOOL CHILDREN
INVOLVED IN SUMO
M. V. Lozhechka
Determining the level of physical fitness of primary school children involved in sumo.
The article presents a series of experimental test specifications (tests) will allow evaluating
the level of physical fitness of primary school children involved in sumo.
Key words: sumo, test, score, result, the physical qualities.
Lozhechka Mikhail Vladimirovich, master of sports, lecturer, [email protected],
Ukraine, Lugansk, Luhansk National Taras Shevchenko University
УДК 796.015.83:612
ПОКАЗАТЕЛИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ ЮНЫХ БАСКЕТБОЛИСТОК
С РАЗЛИЧНЫМ УРОВНЕМ БИОЛОГИЧЕСКОГО СОЗРЕВАНИЯ
Е.В. Маслова
Статья посвящена актуальным вопросам изучения функциональных
особенностей организма юных баскетболисток в динамике тренировочного занятия
соответственно изменениям значений частоты сердечных сокращений с учетом
уровня биологического созревания их организма. Установлено, что изменения
проявления специальной работоспособности и пульсовой стоимости выполняемой
работы в различных условиях тренировочного занятия юных баскетболисток
детерминированы гормональным статусом их организма, и именно данный факт
необходимо учитывать как основополагающий фактор в процессе организации,
проведения и совершенствования спортивной подготовки юных спортсменок.
Ключевые слова: юные спортсменки, баскетбол, юные баскетболистки,
биологическое созревание, функциональные возможности, частота сердечных
сокращений, гормональная цикличность, кристаллизация, тренировочное занятие.
Влияние изменений гормонального статуса женского организма
отражается на деятельности всех функциональных систем, в том числе и на
адаптационные возможности сердца при выполнении специальной
нагрузки [1, 7, 8].
124
Данное влияние усиливается в периоды функционального
напряжения женского организма, одним из которых является период
полового созревания, в процессе которого заканчивают развитие и
формирование все системы организма, завершается становление их
нейрогуморальной регуляции и адаптационно-трофических реакций [2, 11,
12].
Анализ последних исследований и публикаций. Проведенные ранее
исследования показали, что с целью индивидуализации управления
процессом подготовки юных спортсменок необходимо использовать
информацию данных оперативного и текущего контроля переносимости
тренировочных нагрузок, основанных на изменениях функционального
состояния девушек с учетом уровня биологического развития их организма
[1, 5, 12].
Исследование биологического развития девочки-спортсменки и
определение соответствия его паспортному возрасту включает изучение,
как физического развития, так и уровня полового созревания, что
осуществляется в тесной взаимосвязи врача команды, тренера [3, 4, 14].
Планирование тренировочных и соревновательных нагрузок для
юных баскетболисток необходимо проводить с учетом уровня
биологического развития их организма, обусловленного, прежде всего,
гормональными изменениями, связанными с половым созреванием
девочек-подростков и определяющими функциональные возможности
организма юных спортсменок к специфическим тренировочным и
соревновательным нагрузкам [6, 9, 15].
Формулирование цели и задач исследования. Исходя из всего
вышеизложенного, нами были сформулированы следующие задачи
исследований:
- выполнить анализ специальной научно-методической литературы и
обобщить опыт специалистов в баскетболе при подготовке юных
спортсменок с учетом уровня их биологического развития;
- определить соответствие уровня биологического созревания
баскетболисток 11−15 лет их паспортному возрасту;
- установить взаимосвязь специальной работоспособности и
функциональных возможностей (частота сердечных сокращений (ЧСС)
при выполнении тренировочных нагрузок) юных баскетболисток одного
паспортного возраста с разным уровнем биологического созревания.
Методы и организация исследований. Для решения поставленных
задач исследования нами были использованы следующие методы
исследования: анализ и обобщение данных специальной научнометодической литературы, анкетирование, физиологические методы,
методы математической статистики.
Для комплексного обследования было отобрано 24 спортсменки −
представительницы СДЮСШОР № 3 г. Киева. Исследование проходило в
125
условиях естественного тренировочного процесса, на каждом стандартном
тренировочном занятии, которое состояло из вводно-подготовительной,
основной и заключительной частей и являлось занятием комплексной
направленности с параллельным решением поставленных задач.
Изложение основного материала исследований с анализом
полученных научных результатов. Основным показателем степени
полового созревания, а значит, и уровня биологического развития,
являются вторичные половые признаки, возраст менархе и процесс
становления и протекания менструальной функции. Однако полученные
результаты исследований свидетельствуют о том, что в период перед
наступлением менархе в организме девочки изменяется гормональный
статус − проявляются циклические изменения концентрации половых
гормонов, в частности эстрогена, по фазам концентрации последнего
аналогичным фазам МЦ [10, 13].
Нами были проведены исследования функциональных возможностей
сердечно-сосудистой системы (ССС) юных баскетболисток, которые
позволили установить уровень ее деятельности в покое, пульсовую
стоимость выполняемой работы в различных условиях тренировочного
занятия. Применение спорттестера помогло проанализировать ЧСС перед
началом педагогического тестирования; во время выполнения
педагогического тестирования; во время разминки; в середине
тренировочного занятия и в середине игрового времени этого занятия при
педагогическом тестировании; по окончании тренировочного занятия; на
первой, третей и пятой минутах восстановления. Для определения
характера специальной работоспособности и проведения сравнительного
анализа пульсовой стоимости выполненной работы нами проводился
двухминутный бросковый педагогический тест перед началом
тренировочного занятия, в середине тренировочного времени и в середине
игрового времени тренировочного занятия.
Полученные результаты свидетельствуют о том, что в первой
подгруппе спортсменок исходные значения ЧСС при типах
кристаллизации слизи (−), (+++) и (+) составляли 68,00±2,02; 63,00±2,14 и
71,00±2,47 уд. мин−1, в то время как для (++) и ((+)+) были характерны
значения 62,00±1,88 и 62,00±2,01 уд. мин−1, соответственно.
После выполнения педагогического тестирования в начале
тренировочного занятия ЧСС при типах кристаллизации слизи (−), (+++) и
(+) возросла на 39,70 %; 55,60 и 35,20 % , а при (++) и ((+)+) – на 51,60 и
33,90 % соответственно. При этом следует отметить, что при (++) было
выполнено наибольшее количество бросков с наибольшим количеством
попаданий и наивысшей эффективностью выполнения теста, в то время
как для (+) было характерно небольшое количество бросков с наименьшим
количеством попаданий и соответственно с самой низкой эффективностью
выполненного теста.
126
Анализ ЧСС во время проведения разминки показал, что наиболее
экономичными явились типы кристаллизации слизи (+) и ((+)+), при
которых показатели ЧСС были равны 112,00±1,09 и 116,00±2,91 уд. мин−1
соответственно, а наиболее напряженной оказался тип (+++) −
141,00±1,43 уд. ⋅ мин−1.
Выполнение педагогического тестового задания в середине
тренировочного занятия установило наименьшие значения ЧСС при типах
кристаллизации слизи ((+)+) − 144,00±3,71 уд. мин−1, особенно (++) −
141,00±1,98 уд. мин−1 с наилучшей эффективностью выполнения
педагогического теста (43,20±1,22 и 41,90±1,51 %), что свидетельствует об
оптимальном уровне функционирования ССС при достижении
максимального результата тестирования.
Наибольшие значения ЧСС были характерны для типов
кристаллизации слизи (−) − 158,00±1,69 уд. мин−1; (+) − 161,00±1,47, и
особенно для (+++) − 173,00±2,32 уд. мин−1. Это свидетельствует о
снижении функциональных возможностей ССС поддерживать высокий
уровень работоспособности при этих типах кристаллизации слизи, что
подтверждается результатами педагогического тестирования, когда
наименьшая эффективность выполнения тестового задания характерна для
(−) − 38,10±1,45, (+) − 36,80±1,68, и особенно для (+++) − 31,00±1,01 %,
обусловленная снижением количества выполненных бросков: (−) −
42,00±0,84, (+) − 38,00±1,03 и (+++) − 42,00±0,13, а также низкой
точностью попаданий: (−) − 16,00±0,53, (+) − 14,00±0,33 и (+++) –
13,00±0,54.
Педагогическое тестирование в середине игрового времени
тренировочного занятия дало возможность заключить, что пульсовая
стоимость выполненной работы юных баскетболисток первой подгруппы
была значительно выше при типах кристаллизации слизи (+++) −
178,00±1,68, (+) − 176,00±1,78, (−) − 167,00±1,08 и ((+)+) −
169,00±2,98 уд. мин−1.
Однако следует отметить, что во время тестирования при
кристаллизации слизи ((+)+) был выполнен наибольший объем работы −
38,00±0,55 согласно показателю количества выполненных бросков, что и
обусловило высокие значения ЧСС. Оптимальный уровень пульсовой
стоимости для спортсменок данной группы был зарегистрирован при
(++) − 145,00±2,03 уд. мин−1.
По окончании тренировочного времени значение ЧСС по отношению
к их исходному уровню было выше на 51,60 % при типах кристаллизации
слизи ((+)+) и (+) по 67,60 %, (+++) — 84,10, (−) − 86,80 и (++) − 87,30 %.
Однако следует отметить, что наибольший объем выполненной работы
127
был характерен именно для типа ((+)+), что и обусловило высокое
значение ЧСС.
Изучение пульсовой стоимости выполненной работы спортсменок
второй подгруппы позволило установить, что исходные значения ЧСС при
типах кристаллизации слизи (−), (+++) и (+) соответствовали
69,00±1,68 уд. мин−1; 68,00±2,19 уд. мин−1 и 68,00±3,54 уд. мин−1, в то
время как для (++) и ((+)+) были характерны значения 63,00±1,25 уд. мин−1
и 68,00±2,85 уд. мин−1, соответственно.
Анализ данных исходного педагогического тестирования показал,
что значения ЧСС достоверно возросли соответственно при типах
кристаллизации слизи (−), (+++) и (+) на 40 %, 60 %; 70 %, 60 % и 45,60 % ,
а (++) и ((+)+) − на 41,30 % и 25,00 % исходного уровня. Следует отметить,
что прирост ЧСС при (++) обусловлен высокой эффективностью
выполнения исходного теста (39,10±1,67 %) с наибольшим объемом
бросков (46,00±0,91 %) и количеством попаданий (18,00±0,17 %), в то
время как для типов кристаллизации слизи (−), (+) и (+++) были
характерны
наименьшие
значения
эффективности
выполнения
педагогического тестирования: (−) – 31,40±1,73 %, (+) – 22,00±1,38 % и,
особенно, (+++) – 21,40±1,96 %, соответственно.
При этом максимальное количество бросков, выполненное
спортсменками при данных типах кристаллизации слизи, составило
35,00±0,87 %; 41,00±0,71 % и 42,00±0,57 при самой низкой точности
попаданий: 11,00±0,54 %; 9,00±0,73 % и 9,00±0,61 %, соответственно. При
проведении разминки установлено, что прирост значений ЧСС был больше
при (++) и ((+)+) − 98,40 % и 97,10 % исходного уровня. При типах
кристаллизации слизи (−), (+++) и (+) он был равен 72,50 %; 72,10 % и
73,50 %, соответственно.
Выполнение
педагогического
тестирования
в
середине
тренировочного занятия выявило наименьшие значения ЧСС при типах
кристаллизации слизи ((+)+) − 146,00±1,63 уд. мин−1 и, особенно, в (++) −
136,00±1,05 уд. мин−1 с наилучшей эффективностью выполнения
педагогического теста − 62,80±1,18 % и 60,90±1,54 %.
Наибольшие значения ЧСС были характерны для типов
кристаллизации слизи (−) − 156,00±2,06 уд. мин−1, (+) − 154,00±3,52 и,
особенно, (+++) − 157,00±2,81 уд. мин−1. Это свидетельствует о снижении
функциональных возможностей ССС поддерживать высокий уровень
работоспособности при данных типах кристаллизации слизи из полости
носа, что подтвердилось результатами педагогического тестирования:
наихудшая эффективность выполнения теста отмечена при (−) −
55,30±1,46 %, (+) – 45,60±1,43, и, особенно, (+++) − 28,60±1,63 %.
128
Проведение повторного педагогического тестирования спортсменок
в середине игрового времени тренировочного занятия установило, что
наиболее экономично с наилучшими результатами тест выполнялся при
типах кристаллизации слизи (++) и ((+)+), в то время как для типа (+) были
характерны оптимальные значения ЧСС − 154,00±3,52 уд. мин−1, при
низкой эффективности теста 38,90±1,62 %, обусловленной наименьшим
количеством выполненных бросков 36,00±0,24 % и попаданий
14,00±0,36 %.
Наиболее напряженной явилась кристаллизация слизи (+++), когда
при наихудшей результативности тестирования 31,40±1,42 %, согласно
эффективности выполненного теста значение ЧСС возросло на 154,40 % от
исходного уровня.
Результаты исследования ССС организма юных спортсменок третьей
подгруппы не выявили достоверной взаимосвязи изменения ЧСС в ходе
проведения педагогических тестов на тренировочном занятии и характера
восстановления организма после него.
При этом следует отметить, что при типах кристаллизации слизи,
соответствующих различным фазам цикла, изменение ЧСС происходило
одинаково и не было связано с результатами педагогического
тестирования.
Установлено, что как перед тренировочным занятием при типах
кристаллизации
слизи
(−) −
68,00±3,56
уд. мин−1,
(++) −
−1
−1
68,00±2,58 уд. мин ,
((+)+)
−
71,00±1,36 уд. мин
и
(+)
−
−1
71,00±3,58 уд. мин , так и во время выполнения исходного теста при (−) –
95,00±2,81 уд. мин−1,
(++)
−
112,00±2,94 уд. мин−1,
((+)+)
–
−1
−1
93,00±1,58 уд. мин и (+) − 102,00±3,11 уд. мин достоверных изменений
не выявлено.
Изучение реакции ССС на проведение разминки показало, что
пульсовая стоимость выполненной работы была достоверно ниже при типе
кристаллизации слизи (+) − 116,00±3,46 уд. мин−1, при этом наибольшее
значение ЧСС характерно для (++) − 145,00±2,19 уд. мин−1.
Анализ результатов педагогических тестирований в середине
тренировочного занятия и в середине игрового времени также не установил
наличия достоверных различий значений ЧСС. При этом показатели ЧСС
при проведении педагогического тестирования в середине тренировочного
времени были практически идентичны: (−) − 158,00±1,29 уд. мин−1, (++) –
164,00±3,47 уд. мин−1, ((+)+) − 168,00±2,49 уд. мин−1 и (+) −
167,00±1,03 уд. мин−1 значениям ЧСС при выполнении тестового задания в
середине игрового времени: (−) – 167,00±2,23 уд. мин−1, (++) –
164,00±2,46 уд. мин−1, ((+)+) – 169,00±2,38 уд. мин−1
и (+) –
−1
168,00±1,95 уд. мин .
129
Таким образом, полученные результаты свидетельствуют о том, что
пульсовая стоимость выполненной работы зависят от гормонального фона
и изменяются циклически в зависимости от циклических проявлений
гормональной регуляции их организма, обусловливая проявление
специальной работоспособности.
Выводы и перспективы дальнейших исследований. В настоящее
время оптимизация системы подготовки спортсменов высокой
квалификации стала востребованной и на более ранних этапах − в детскоюношеском спорте. Омоложение видов спорта, смещение по возрастной
лестнице периодов многолетней подготовки, увеличение объема и
интенсивности тренировочной нагрузки, ранняя соревновательная
деятельность − все это свидетельствует об изменении самой системы
многолетней подготовки в целом.
В ходе проведенных нами исследований у юных баскетболисток
выявлен различный уровень проявления специальной работоспособности и
функциональных возможностей организма в зависимости от его
биологического развития.
Установлено, что специальная работоспособность, и в частности
скоростно-силовые и координационные способности юных спортсменок,
достоверно изменяются не только по фазам МЦ, но и в зависимости от
степени эстрогенной насыщенности организма еще до наступления
менструальной функции. Результаты исследования функциональных
возможностей организма обследованных баскетболисток подтвердили
изменение деятельности ССС во время обеспечения специальной
работоспособности от степени эстрогенной насыщенности организма до и
после наступления менархе.
Список литературы
1. Зикас И.А. Управление соревновательной деятельностью
высококвалифицированных баскетболисток на основе проявлений
точностных движений в различные фазы менструального цикла (на
примере дистанционных бросков): автореф. дис. … канд. пед. наук. К.,
1992. 23 с.
2. Калитка С.В. Особенности построения тренировочного процесса
женщин, специализирующихся в спортивной ходьбе: дис. … канд. наук по
физ. воспитанию и спорту. К., 2001. 207 с.
3. Маслова О.В. Біологічне дозрівання та його роль у системі
підготовки юних баскетболісток // Педагогіка, психологія та медикобіологічні проблеми фізичного виховання і спорту: зб. наук. праць / за ред.
С.С. Єрмакова. 2005. № 17. С. 32−39.
130
4. Маслова О.В. Спеціальна працездатність та її взаємозв’язок з
рівнем біологічного розвитку юних баскетболісток // Спортивний вісник
Придніпров’я. 2005. № 5. С 88−91.
5. Хуцинский Т. Спортивная подготовка женщин-баскетболисток в
аспекте полового деморфизма: автореф. дис. …канд. пед. наук. СПб, 2004.
54 с.
6. Шахлина Л.Г. Медико-биологические основы спортивной
тренировки женщин. К.: Наук. думка, 2001. 325 с.
7. Шахлина Л.Г., Литисевич Л.В. Половое созревание девочек и его
роль в спортивной подготовке женщин // Спортивная медицина. 2008. № 2.
С. 6−15.
8. Alessandrescu D. Biologia reprodueerii uraane. Bucuresti, 1976. 320 p.
9. Hoffman J. Physiological Aspects of Sport Training and Performance.
Champaign: Human Kinetics, 2002. Р. 343−368.
10. Maslova E. Work capacity of the 13-14 years old basketball players
(girls) taking to account their biological intelligent // The 15th international
congress on sport sciences for students. Budapest, Hungary, 2002. Р. 47.
11. Pediatric and adolescent gynecology / Evidence [editor: Sultan C.
(Montpellier)] Based Clinical Practice, 2004. 270 p.
12. Shakhlina L. The physical work capacity of female athletes and its
determining factors // IAAF. New Studies in Athletics. 2000. 15F, N 1.
P. 37−47.
13. Shachlina L. Female athlete body response to decreased oxygen
content in the inspired air, its dependence on the menstrual cycle phases //
Hypoxia Medicine Journal. 1993. N 4. P. 102−112.
14. Yen S., Jaffe R. Reproductive endocrinology. Philadelphia; London;
Toronto: W.B. Saunders Comp., 1986. 283 p.
15. Zavole J.M., Dionne N., Helie R. Menstrual cycle phase dissociation
of blood glucose homeostasis during exercise // Journal of Applied Physiology.
1997. P. 1084−1089.
Маслова Елена Владимировна, канд. наук по физ. воспитанию и спорту, доц.,
[email protected], Украина, Киев, Национальный университет физического воспитания и
спорта Украины
PARAMETERS OF CARDIOVASCULAR FUNCTIONALITY SYSTEM YOUNG
BASKETBALL PLAYERS WITH DIFFERENT LEVELS OF BIOLOGICAL GROWTH
E.V. Maslova
Article is devoted to urgent issues of the functional features of the organism young
basketball players in the dynamics of the training session accordingly changes the values of
heart rate based on the level of biological maturation of their organism.
131
Key words: young female athletes, basketball, young basketball players, biological
maturation, functionality, heart rate, hormonal cyclicality, crystallization, training session.
Maslova Elena Vladimirovna, candidate of Sciences in physical education and sport,
associate professor, [email protected], Ukraine, Kiev, National University of Physical Education
and Sports
УДК 796.323.2; 796.015
ПОВЫШЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИНДИВИДУАЛЬНЫХ
ЗАЩИТНЫХ ДЕЙСТВИЙ У КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ
БАСКЕТБОЛИСТОК
Л.Н. Минина
В рамках поиска дополнительного резерва для повышения эффективности
индивидуальных
защитных
действий
квалифицированных
баскетболисток
представлен экспериментальный материал, касающийся разработки и внедрения в
учебно-тренировочный процесс подготовки комплекса упражнений, направленного на
развитие игровой агрессивности.
Ключевые слова: квалифицированные баскетболистки, игровая агрессивность,
индивидуальные защитные действия, комплекс упражнений.
В баскетболе наличие фаз нападения и защиты изначально
предполагает борьбу, соперничество, противостояние, которое немыслимо
без интеллектуального и физического напора и отпора. В условиях
состязания активные наступательные эмоции направлены на противника,
противодействие и сопротивление которого необходимо сломить,
выдержать и побороть. Каждый участник становится живым объектом
атакующих действий соперника. Вместе с тем, атакуя или защищаясь, он
является субъектом активных действий, направленных на то, чтобы
сломить противодействие соперника, где одним из средств может стать
проявление агрессивного поведения и агрессивных действий. Проявление
этого состояния наиболее ярко наблюдается в индивидуальных техникотактических защитных действиях баскетболистов [4].
В зарубежной школе баскетбола за последние десятилетия
сложилось понимание игровой агрессивности, как необходимого
проявления агрессии баскетболистов в нападении и защите. По мнению
ведущих тренеров НБА – доброкачественная контролируемая сознанием и
волей агрессивность позволяет побеждать даже в безвыходных ситуациях.
Б. Найт как-то сказал: «Я могу простить игроку всё кроме отсутствия
агрессии». Игра в защите в агрессивной манере, способна вымотать даже
132
очень хорошо подготовленных атлетов. Жесткие защитники умеют
превозмочь физический дискомфорт и боль. Разумная жесткость игроков
может вдохновить партнеров и зрителей [1, 2, 3].
Агрессивность, как проявление агрессии, понятие сложное и
неоднозначное. Спортивные психологи отмечают, что для спортсменов
высокого класса характерен повышенный уровень контролируемой
сознанием и волей агрессивности [5, 6, 8]. Пока не достаточно изучены
факторы, провоцирующие агрессию в различных видах спорта; влияние
уровня агрессии и агрессивных действий спортсменов на эффективность
их соревновательной деятельности; отсутствуют научные данные о
взаимосвязи проявления агрессии в спорте в связи с уровнем
квалификации спортсменами, уровнем его физической, техникотактической и психологической подготовки.
В отечественной школе баскетбола долго «избегали» признания
агрессивности как психологического состояния необходимого для победы
в условии регламентации действий игроков правилами игры. В настоящее
время вопросы психологии агрессии и специфики её проявления всё чаще
становиться объектом споров и рассуждений. При этом сложилось
убеждение, что агрессию необходимо развивать и управлять её
проявлением. Однако до настоящего момента в теории баскетбола не
существует конкретных рекомендаций, позволяющих осуществлять
процесс этого развития.
Таким образом, проблема нашего исследования заключается в
разрешении противоречия между необходимостью совершенствования
индивидуальных защитных действий в баскетболе и ограничением
педагогического воздействия в учебно-тренировочном процессе лишь
традиционными способами, которые не влияют на развитие игровой
агрессивности. Это позволило нам предположить, что в теории и практике
баскетбола имеется дополнительный резерв для совершенствования
индивидуальных защитных действий.
Цель исследования заключается в конкретизации средств учебнотренировочного процесса, направленных на повышение эффективности
индивидуальных защитных действий при подготовке квалифицированных
баскетболисток.
Объект исследования – процесс подготовки квалифицированных
баскетболисток.
Предмет исследования – взаимосвязь направленного развития
игровой агрессивности и эффективности индивидуальных защитных
действий у квалифицированных баскетболисток.
Гипотеза исследования – предполагалось, что эффективность
индивидуальных
технико-тактических
защитных
действий
у
133
баскетболисток студенческой команды повысится, если в учебнотренировочный процесс будет внедрён комплекс средств, развивающих
игровую агрессивность.
Для достижения поставленной цели и проверки гипотезы имелось в
виду решение четырёх задач. Изучались недостатки существующей теории
о совершенствовании защитных действий в баскетболе на основе развития
игровой агрессивности. Определялась эффективность индивидуальных
защитных действий квалифицированных баскетболисток и выявлялся
уровень их агрессивности. Разрабатывался комплекс средств,
развивающих игровую агрессивность.
Исследование проводилось в спортивных сезонах подготовки
2012–2013 гг. и 2013–2014 гг. В исследовании приняли участие
12 баскетболисток, входящих в состав команды НГУ им. П.Ф. Лесгафта.
На сегодняшний день команда является сильнейшей среди вузов СанктПетербурга. Баскетболистки НГУ неоднократно выступали на
студенческих спартакиадах и становились призёрами. Были проведены:
педагогические наблюдения, психологическое тестирование, спортивнопедагогическое тестирование и последовательный педагогический
эксперимент.
В содержание процесса подготовки женской баскетбольной команды
НГУ имени П.Ф. Лесгафта был включен разработанный нами комплекс
упражнений, направленный на развитие игровой агрессивности для
повышения
эффективности
индивидуальных
технико-тактических
действий в защите.
Для решения третьей задачи исследования был разработан комплекс
упражнений, направленный на развитие игровой агрессивности игроков, а
именно на осознанное проявление «доброкачественной» агрессивности.
Упражнения разрабатывались с учётом подготовленности баскетболисток,
и опыта тренера команды [7].
Поскольку индивидуальные действия баскетболистов в защите
бывают двух видов: против нападающего без мяча и против нападающего,
владеющего мячом, разработанный нами комплекс упражнений состоит из
двух частей или блоков:
Блок 1. Упражнения для развития игровой агрессивности в
индивидуальных защитных действиях против игрока с мячом;
Блок 2. Упражнения для развития игровой агрессивности в
индивидуальных защитных действиях против игрока без мяча.
Условия выполнения упражнений, предусматривали развитие
«доброкачественной» игровой агрессивности.
Перед проведением упражнений тренер давал баскетболисткам
установку на проявление агрессивности при выполнении защитных
действий во время спортивного противоборства и сопровождал
134
выполнение упражнений психологическими установками на работу в
защите.
Упражнения выполнялись в следующей последовательности: с
нарушением правил «фола», затем с постепенным ограничением
количества нарушений, переводя нападающего и защитника в равные
условия, добиваясь соблюдения правил игры.
Выполнению упражнений на одном учебно-тренировочном занятии в
среднем отводилось 20 минут. Всего, в процессе эксперимента, было
проведено 45 учебно-тренировочных занятий.
Для определения эффективности индивидуальных защитных
действий у баскетболисток студенческой команды НГУ до и после
педагогического
эксперимента были проведены
педагогические
наблюдения.
После
проведения
педагогического
эксперимента
эффективность индивидуальных защитных действий повысилась.
Полученные показатели имеют статистически достоверные различия с
данными, полученными в начале исследования.
Для определения показателей агрессивности игроков было
проведено психологическое тестирование по методике Басса-Дарки. После
проведения педагогического эксперимента, из трёх проявлений
агрессивности, значимо повысились только показатели косвенной
агрессии, а показатели физической и вербальной агрессии не имеют
статистически достоверных различий.
Между показателями эффективности индивидуальных защитных
действий баскетболисток НГУ им. П.Ф. Лесгафта и проявлением их
агрессивности выявлена положительная, достоверная корреляция.
В ходе исследования было проведено спортивно-педагогического
тестирование по определению показателей физической подготовленности
до и после педагогического эксперимента. Полученные данные не имеют
достоверных различий, хотя, отдельные показатели и имеют тенденцию к
повышению. Таким образом, доказано что, разработанный нами комплекс
упражнений решает, прежде всего, проблему развития игровой
агрессивности и повышает эффективность индивидуальных защитных
действий в баскетболе.
Проведенное нами исследование показало, что систематическое
включение в учебно-тренировочный процесс упражнений для повышения
игровой агрессивности индивидуальных защитных действий в баскетболе
повышает их эффективность в соревновательном процессе.
Результаты проведенных исследований позволяют дополнить
содержание существующей теории и методики баскетбола знаниями о
необходимости внесения коррективов в содержание подготовки
баскетболисток студенческих команд, касающихся средств развития
игровой агрессивности при выполнении индивидуальных защитных
действий.
135
В прикладном смысле значение работы определяется внедрением в
учебно-тренировочный процесс подготовки студенческих баскетбольных
команд комплекса упражнений, направленного на развитие игровой
агрессивности при выполнении индивидуальных технико-тактических
защитных действий.
Список литературы
1. Виссел Х. Баскетбол: шаги к успеху. М.: АСТ: Астрель, 2009.
256 с.
2. Вуден Д. Пирамида успеха тренера. М., 2009. 168 с.
3. Вуттен М. Как добиться успеха в подготовке баскетболистов. М.:
ТВТ Дивизион, 2008. 400 с.
4. Гомельский А.Я. Баскетбол. Секреты мастера: 1000 баскетбольных
упражнений. М.: Гранд-фаир, 1997. 224 с.
5. Закаморный С.О., Смоленцева В.Н. Методика формирования у
будущих тренеров компетентности в профилактике и коррекции агрессии
спортсменов // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2011.
№ 10 (80). С. 105–108.
6. Ильин Е.П. Психология спорта. СПб.: Питер, 2009. 352 с.
7. Луткова
Н.В.
Повышение
эффективности
выполнения
нападающего
удара
волейболисток
15–17
лет
на
основе
совершенствования ритма разбега // Ученые записки университета им.
П.Ф. Лесгафта. 2008. № 12. С. 37–41.
8. Малинаускас Р.К. Особенности формирования психологических
навыков в студенческой команде по баскетболу // Теория и практика физ.
культуры. 2001. №5. С. 23–25.
Минина Любовь Николаевна, канд. пед. наук, проф., [email protected],
Россия, Санкт-Петербург, Национальный Государственный университет физической
культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта
IMPROVING THE EFFICIENCY OF INDIVIDUAL PROTECTION ACTION SKILLED
BASKETBALL PLAYERS
L.N. Minina
In the framework of the search for additional reserves to increase the efficiency of
individual protective actions of skilled players experimental material relating to the
development and introduction into the training process of preparing a set of exercises aimed
at developing 's aggression.
Key words: skilled basketball players, play aggressive, individual protective actions, a
set of exercises.
Minina Liubov Nikolaevna, candidate of pedagogical Sciences, professor,
[email protected], Russia, St. Petersburg, The Lesgaft National State University of
Physical Culture, Sport and Health
136
УДК 796.431
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ВЕДУЩИХ ПРЫГУНОВ РОССИИ И МИРА
А.Л. Оганджанов, А.В. Жигалов
Сравнительный анализ технической подготовленности сильнейших российских
прыгунов и прыгунов мировой элиты по данным Чемпионатов мира и России,
проводимых летом 2013 г. в Москве, позволил выделить отстающие стороны
специальной подготовленности российских прыгунов, определить приоритетные
направления подготовки на Олимпийский цикл 2013-2016 гг.
Ключевые слова: легкоатлетические прыжки, техническая подготовленность
легкоатлетов-прыгунов, скорость разбега, скоростные возможности прыгунов,
реализация скорости разбега.
В последние 15–20 лет в легкоатлетических прыжках наблюдается
стойкая тенденция стабилизации и даже снижения результатов
победителей официальных соревнований. Мировые рекорды у мужчин и
женщин в семи прыжковых дисциплинах из восьми установлены в период
с 1987–1995 гг. Ведущие специалисты спорта высших достижений
называют две основные причины снижения уровня результатов
официальных
соревнований
в
легкой
атлетике:
во-первых,
коммерциализация легкой атлетики и увеличение числа коммерческих
соревнований, что не позволяет рационально построить подготовку к
главным официальным стартам сезона, и, во-вторых, усиление системы
допинг-контроля, ужесточение санкций к нарушителям, что, несомненно,
повлияло на уровень результатов (Матвеев Л.П., 2001; Платонов В.Н.,
2004).
При сохранении лидирующих позиций в прыжках в высоту и успехе
Е. Исинбаевой и А. Менькова в 2013 году, в остальных прыжковых
дисциплинах наблюдается определенное снижение уровня результатов
российских спортсменов на международной арене. Во многом это связано
с отсутствием должного внимания к методическим разработкам советского
периода, а также недостаточным использованием в тренировочном
процессе новейших технологий специальной подготовки, используемых
ведущими прыгунами мира. Для восстановления лидирующих позиций
российских прыгунов на международной арене необходимо дальнейшее
совершенствование методики подготовки в легкоатлетических прыжках,
уточнения методических положений технической и специальной
физической
подготовки
высококвалифицированных
легкоатлетовпрыгунов.
Цель исследования. На основе статистического анализа основных
показателей техники и специальной подготовленности ведущих
легкоатлетов-прыгунов мира и РФ (по данным последних ЧМ-2013 и
ЧР-2013, проводимых в Москве), определить характерные черты и сильные
стороны специальной подготовленности чемпионов мира, выявить
137
тенденции развития техники прыжковых дисциплин, определить
отстающие звенья специальной подготовки российских легкоатлетовпрыгунов,
перспективные
направления
совершенствования
тренировочного процесса.
В задачи исследования входил сравнительный анализ скоростных
показателей разбега в прыжках и показателей реализации скорости в
опорно-полетных фазах прыжка ведущих прыгунов мира и прыгунов РФ, а
также анализ информативности этих параметров для группы элитных
спортсменов в шести прыжковых дисциплинах.
Методика исследований включала видеосъемку с видеоанализом с
использованием программного обеспечения «Dartfish». Исследования
проводились на Чемпионате мира и Чемпионате России в июле-августе
2013 г. в Москве. В них приняли участие сильнейшие легкоатлетыпрыгуны мира и РФ (60 спортсменов в шести прыжковых дисциплинах).
Объективность полученных результатов обусловлена одной и той же
используемой аппаратурой и условиями видеосъемки на соревнованиях
Чемпионата страны (конец июля) и Чемпионата мира (середина августа),
практически одинаковыми условиями соревнований (стадион Лужники,
температура – 20–24 С°), проведением соревнований ЧМ-2013 и ЧР-2013
на одних и тех же прыжковых секторах. Реализация скоростных
возможностей в прыжках оценивалась по коэффициенту реализации
скорости разбега (Мироненко И., 1989; Оганджанов А., 1990, 2007).
Результаты исследований и обсуждение. Скоростные возможности
прыгунов, специализирующихся в горизонтальных прыжках, проявляются
в умении набрать высокий уровень скорости на последних шагах разбега
[1, 2, 3, 5, 6, 7]. Чем выше эта скорость, тем больше, при прочих равных
условиях, предпосылка для показа высокого соревновательного результата.
Определяющее значение высокой скорости на последних шагах разбега
для результативности горизонтальных прыжков и прыжков с шестом
отмечают практически все специалисты занимающиеся исследованиями
техники прыжков в длину и тройным (Верхошанский Ю., 1961; Попов В.,
1969; Креер В., 1971,1980; Мироненко И., 1989; Назаров А., 2009;
Оганджанов А., 1990; 2007; Саркисян А., 1981; Сидоренко С., 1981;
Ягодин В., 1977; Fukashiro S., Miyashita M., 1983; Miller J., Hay J., 1986).
Однако при оценке информативности скоростных параметров
разбега проведенные ранее исследования охватывали достаточно большой
квалификационный диапазон прыгунов (1 разряд – МСМК) [5, 6, 7, 11, 12].
Понятно, что чем выше диапазон, тем показатель информативности,
оцениваемый
коэффициентом
корреляции
с
соревновательным
результатом, выше. Одной из задач проведенного исследования было
определение информативности показателя скорости разбега на уровне
результатов элитной группы прыгунов, оценивалось влияние скорости
перед отталкиванием на результативность в прыжках на выборке
исключительно прыгунов высокой квалификации, что ранее не
проводилось. Уточняющим информативность фактором являлся учет
138
недоступа до пластилинового валика в горизонтальных прыжках, то есть
учитывалась фактическая длина прыжка в попытке спортсмена, а не
соревновательный результат.
В прыжках в длину, тройном прыжке и прыжке с шестом значение
имеет не только высокая скорость на последнем участке разбега, но и
реализация этой скорости в прыжке, то есть умение прыгуна эффективно
выполнять
отталкивания
на
высокой
скорости,
техническая
подготовленность спортсмена в опорно-полетных частях прыжка и
приземлении. Интегральным показателем, характеризующим специальную
прыжковую и техническую подготовленность прыгунов в опорнополетных частях прыжка (отталкиваниях, полетных фазах, приземлении)
является коэффициент реализации скорости разбега, который определяется
отношением длины (высоты) прыжка к скорости на последнем 5-метровом
участке разбега [3, 4, 5]:
К рс = R ф/ V1-6, где:
К рс – коэффициент реализации скорости разбега, о.е.;
R ф – фактическая длина прыжка с учетом недоступа (длина,
тройной) или высота планки ( шест), м;
V1-6 – скорость на последнем 5-метровом участке разбега (от1-го до
6-го м от бруска), м/с.
Проведена сравнительная оценка скоростных возможностей
прыгунов в разбеге и реализация скоростных возможностей в прыжке
лучших российских прыгунов и прыгуний с шестом, в длину, тройным
(первые пять спортсменов в каждом виде по результатам ЧР-2013) с
показателями лучших спортсменов мира в этих прыжковых дисциплинах
(первые пять спортсменов в каждом виде по результатам ЧМ-2013) –
табл. 1–3.
Таблица 1
Показатели результата в прыжке с шестом и скорости
на последнем участке разбега у прыгунов-финалистов ЧМ-13
№
пп
Спортсмены
1
2
3
4
5
Холзепе (Герм)
Лавиленьи (Фр)
Отто (Герм)
Уокер (США)
Мор (Герм)
1
2
3
4
5
Исинбаева (РФ)
Сильва (Куба)
Сур (США)
Шпигельбург (Герм)
Мурер (Браз)
Высота, м
Мужчины
5,89
5,89
5,82
5,82
5,75
Женщины
4,89
4,82
4,82
4,75
4,65
139
Скорость, м/с
9,95
9,77
9,31
9,31
9,10
8,30
8,30
8,22
8,01
8,15
Таблица 2
Показатели длины прыжка (от места отталкивания) и скорости
на последнем участке разбега у прыгунов-финалистов ЧМ-13
№
пп
Спортсмены
1
2
3
4
5
Меньков (РФ)
Гайша (Голл)
Ривера (Мекс)
Касерас (Исп)
Рейф (Герм)
1
2
3
4
5
Рис (США)
Окакбаре (Нигер)
Сударава (Бел)
Спандвич (Слов)
Кучеренко (РФ)
Длина, м
Мужчины
8,57
8,31
8,39
8,28
8,39
Женщины
7,02
7,14
6,91
6,82
6,82
Скорость, м/с
10,69
10,20
10,37
10,37
10,43
9,60
9,85
9,39
9,39
9,39
Таблица 3
Показатели длины тройного прыжка (от места отталкивания)
и скорости на последнем участке разбега у прыгунов-финалистов
ЧМ-13
№
пп
Спортсмены
1
2
3
4
5
Тамго (Фр)
Пикардо (Куба)
Клей (США)
Тейлор (США)
Федоров (РФ)
1
2
3
4
5
Конева (РФ)
Ибаргуэн (Кол)
Саладуха (Укр)
Уильямс (Ям)
Май (Куба)
Длина, м
Мужчины
18,04
17,76
17,62
17,40
16,90
Женщины
14,95
14,93
14,70
14,65
14,45
Скорость, м/с
10,44
10,36
10,20
10,28
10,02
9,14
9,60
9,14
9,52
9,12
Проверка на информативность показателя скорости на последнем
5-м участке разбега в шести прыжковых дисциплинах (шест, длина,
тройной у мужчин и женщин) показал различную информативность (от
удовлетворительной до отличной) этого параметра для прыгунов элитной
группы (рис. 1-6, уравнения регрессии и показатели информативности
приведены на диаграммах). Исключение составил прыжок с шестом у
мужчин, однако и здесь информативность параметра скорости разбега
близка к удовлетворительной (r=0,643).
140
Зависимость результата от скорости разбега
r = 0,643
y = 0,3849x + 2,0884
Результат в прыжках с
шестом, м
6
5,9
5,8
5,7
5,6
5,5
5,4
5,3
8,8
9
9,2
9,4
9,6
9,8
10
10,2
Скорость разбега, м/с
Рис. 1. Зависимость результата в прыжке с шестом у мужчин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
Зависимость результата от скорости разбега, r = 0,867
y = 0,7905x - 1,7121
Результат в прыжках с
шестом, м
5
4,9
4,8
4,7
4,6
4,5
4,4
4,3
4,2
7,7
7,8
7,9
8
8,1
8,2
8,3
8,4
Скорость разбега, м/с
Рис. 2. Зависимость результата в прыжке с шестом у женщин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
Зависимость результата от скорости разбега, r = 0,820,
y = 1,3231x - 5,5048
Длина прыжка, м
8,8
8,6
8,4
8,2
8
7,8
7,6
10
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
10,6
10,7
10,8
Скорость разбега, м/с
Рис. 3. Зависимость результата в прыжке в длину у мужчин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
141
Зависимость результата от скорости разбега; r = 0,751
y = 0,4413x + 2,729
7,1
длину, м
Результат в прыжках в
7,2
7
6,9
6,8
6,7
6,6
6,5
8,8
9
9,2
9,4
9,6
9,8
10
Скорость разбега, м/с
Рис. 4. Зависимость результата в прыжке в длину у женщин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
Результат в тройном, м; r = 0, 923
y = 2,2506x - 5,6142
18,2
18
17,8
17,6
17,4
17,2
17
16,8
16,6
16,4
16,2
9,7
9,8
9,9
10
10,1
10,2
10,3
10,4
10,5
Скорость разбега, м/с
Рис. 5. Зависимость результата в тройном прыжке у мужчин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
Зависимость длины тройного от скорости разбега.
Тройной-Ж r = 0,708
y = 0,6182x + 8,9351
14,8
14,7
м
Длина тройнго прыжка,
15
14,9
14,6
14,5
14,4
14,3
14,2
14,1
8,5
Скорость разбе га, м/с9,5
Рис. 6. Зависимость результата в тройном прыжке у женщин от
скорости на последнем участке разбега (5-ка ЧМ-13 и 5-ка ЧР-13, n=10)
Полученные данные подтверждают вывод об определяющей роли
скорости разбега для результативности в этих видах прыжков на уровне
142
элиты – фактически все победители в своих видах были и самыми
быстрыми в разбеге.
На следующем этапе проведен сравнительный анализ показателей
скорости на последнем участке разбега, реализации скорости разбега в
опорно-полетных фазах прыжков (коэффициент реализации скорости
разбега) у спортсменов первой пятерки Чемпионата мира и первой пятерки
Чемпионата страны (табл. 4–6). Показатель скорости разбега характеризует
спринтерскую подготовленность спортсменов и умение реализовывать
скоростные возможности в разбеге [3, 4, 5, 6, 8, 9, 12]. Показатель
коэффициента реализации скорости разбега интегрально характеризует
техническую и специальную прыжковую подготовленность прыгунов [3, 4,
5].
Таблица 4
Показатели высоты прыжка, скорости разбега и коэффициента
реализации скорости разбега финалистов соревнований в прыжках
с шестом у мужчин и женщин на ЧМ-13 и ЧР-13
№
п/п
Высота,
м
Среднее
Стан.откл.
5,50
0,09
Среднее
Стан.откл.
4,52
0,15
Чемпионат РФ
Скорость, Реализация,
м/с
Крс
Мужчины
9,11
0,604
0,11
0,015
Женщины
7,91
0,571
0,15
0,013
Высота,
м
Чемпионат мира
Скорость, Реализация,
м/с
Крс
5,83
0,05
9,49
0,32
0,615
0,015
4,79
0,08
8,20
0,11
0,584
0,007
Мужчины. Имея показатели реализации скорости разбега
сопоставимые с показателями мировой элиты (разница 1,8 %), ведущие
прыгуны с шестом РФ значительно уступают спортсменам мировой элиты
по показателю скорости разбега (9,11 м/с у российских прыгунов и 9,49 м/с
у прыгунов мировой элиты – разница в 4,2%). Доминирующая в последние
годы установка на техническую подготовку и работа преимущественно на
прыжковом секторе при недостаточном внимании к спринтерской
подготовке привело к снижению уровня результатов российских прыгунов
с шестом – на последнем Чемпионате страны для победы оказалось
достаточно прыжка на 5,60 м. Понятно, что выполнять столь сложнокоординационное упражнение, как прыжок с шестом, на низкой скорости
значительно проще, отсюда и высокие показатели коэффициента
реализации у российских спортсменов.
Женщины. Возглавляет мировую элиту прыжка с шестом
Е. Исинбаева, поэтому корректно делать выводы только по остальным
спортсменкам-участницам финала Чемпионата страны. В этом виде
143
очевидны отставания как в скорости разбега, так и в реализации, однако
отставание в скорости более существенно (7,91 м/с у российских прыгуний
и 8,20 м/с у прыгуний мировой элиты), что связано с теми же проблемами
подготовки, что и в мужском прыжке с шестом, так как подготовка
проводится в группах у одних и тех же тренеров.
Таблица 5
Показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента
реализации скорости разбега финалистов соревнований в прыжках
в длину у мужчин и женщин на ЧМ-13 и ЧР-13
№
п/п
Длина,
м
Среднее
Стан.откл.
7,90
0,14
Среднее
Стан.откл.
6,75
0,13
Чемпионат РФ
Скорость, Реализация,
м/с
Крс
Мужчины
10,23
0,773
0,12
0,006
Женщины
9,13
0,740
0,19
0,019
Чемпионат мира
Длина, Скорость, Реализация,
м
м/с
Крс
8,39
0,10
10,41
0,16
0,806
0,006
6,94
0,12
9,52
0,18
0,729
0,004
Мужчины. Возглавляет мировую элиту прыжка в длину А. Меньков,
поэтому корректно делать выводы только по остальным спортсменамучастникам финала Чемпионата страны (А. Меньков на Чемпионате РФ2013 не участвовал). В этом виде прыжков очевидны отставания
российских прыгунов, как в скорости разбега, так и в реализации скорости
в прыжке. Яркое выступление А. Менькова на Чемпионате мира, как,
впрочем, и в других стартах сезона 2013 г., в целом положительная
динамика соревновательного результата спортсмена в 2010–2013 гг. во
многом связаны с положительной динамикой показателя скорости разбега
в этот период.
Женщины. Имея показатели реализации скорости разбега даже выше
показателей мировой элиты, ведущие прыгуньи в длину РФ значительно
уступают спортсменам мировой элиты по показателю скорости на
последнем участке разбега (9,13 м/с у российских прыгуний и 9,52 м/с у
прыгуний
мировой
элиты).
Сильной
стороной
специальной
подготовленности отечественных прыгуний в длину всегда была техникопрыжковая подготовленность, которая обеспечивала успех спортсменкам
на международной арене. Показатель реализации скорости разбега у
российских спортсменок даже выше, чем у прыгуний мировой элиты на
1,5 %. Однако столь значительное отставание в скорости разбега (почти
0,40 м/с) нашими спортсменкам не удается компенсировать хорошей
технической и прыжково-силовой подготовленностью.
144
Таблица 6
Показатели длины прыжка, скорости разбега и коэффициента
реализации скорости разбега финалистов соревнований в тройном
прыжке у мужчин на ЧМ-13 и ЧР-13
№
пп
Длина,
м
Среднее
Стан.откл.
16,81
0,17
Среднее
Стан.откл.
14,38
0,12
Чемпионат РФ
Скорость, Реализация,
м/с
Крс
Мужчины
9,99
1,681
0,14
0,013
Женщины
8,88
1,62
0,13
0,02
Чемпионат мира
Длина,
Скорость, Реализация,
м
м/с
Крс
17,54
0,38
10,26
0,14
1,710
0,016
14,74
0,19
9,30
0,21
1,584
0,035
Мужчины. Преимущество спортсменов мировой элиты обусловлено
как преимуществом в скорости разбега, так и реализацией скорости
разбега в опорно-полетных фазах тройного прыжка. Реализация всегда
была сильной стороной отечественной школы тройного прыжка особенно
в советский период. Снижение этого показателя, отражающего уровень
технико-прыжковой подготовленности, в последний период с 1,71 в 2008 г.
до 1,68 в 2013 г. (по данным Чемпионатов страны 2008 г. и 2013 г.), наряду
с традиционно невысокими показателями скорости разбега у наших
специалистов тройного прыжка, являются причинами снижения
результатов российских прыгунов-мужчин в последние 5 лет.
Женщины. Имея показатели реализации скорости разбега в тройном
прыжке даже выше показателей мировой элиты, (1,62 у российских
спортсменок и 1,58 у финалисток ЧМ-13) ведущие прыгуньи РФ
значительно уступают спортсменам мировой элиты по показателю
скорости разбега (8,88 м/с у российских прыгуний и 9,30 м/с у прыгуний
мировой элиты). Сильной стороной специальной подготовленности
отечественных прыгуний тройным всегда была технико-прыжковая
подготовленность, которая обеспечивала успех спортсменкам на
международной арене. Однако столь значительное отставание в скорости
разбега нашими спортсменкам, к сожалению, не всем спортсменкам
удается компенсировать хорошей технической подготовленностью и
высокими прыжково-силовыми показателями. Это удалось в этом сезоне
только Е. Коневой, занявшей на ЧМ-13 второе место.
Выводы.
1. Высокая скорость перед отталкиванием – визитная карточка всех
Чемпионов мира – 2013. Чемпионы в прыжках с шестом, длине, тройном
прыжке являются и «чемпионами» по показателю скорости на последнем
5-м участке разбега. Успех российских Чемпионов мира – Е. Исинбаевой и
145
А. Менькова во многом связаны с решением задачи достижения высоких
показателей спринтерской подготовленности и скорости разбега. Эти
спортсмены имеют самые высокие показатели скорости разбега среди
прыгунов мировой элиты.
2. Скоростные показатели разбега – важнейшие, но не единственные
факторы определяющие победу на чемпионате мира. Так в прыжке с
шестом Е. Исинбаева (РФ) помимо скоростных показателей демонстрирует
оптимальный ритм опорно-полетной части прыжка, близкий к
ритмическим
показателя
мастеров-мужчин.
Визитная
карточка
победительницы в прыжках в длину Б. Рис (США) – активный проход с
маховой ноги и эффективное отталкивание выполняемое как бы «с двух
ног». В тройном прыжке Т. Тамго (Франция) демонстрирует активность в
сведении толчковой и маховой ног в полетных фазах тройного прыжка при
близкой постановке ноги на отталкивание, что способствуют сохранению
горизонтальной скорости по всему тройному прыжку. У женщин в этом
виде Е. Конева (РФ), имеющая самый дальний прыжок на соревнованиях
(14,95 м от места отталкивания) демонстрирует рациональный ритм
тройного прыжка, близкий к показателям мужчин-мастеров.
3. Достаточно высокий уровень технической и прыжково-силовой
подготовленности большинства российских прыгунов и прыгуний в длину,
тройным, с шестом сочетается с низким уровнем спринтерской
подготовленности и ее слабой реализацией в скорости разбега. Это
основная причина снижения результатов в мужских прыжковых
дисциплинах (тройной, шест) по сравнению с периодом 80-х гг. Однако в
некоторых
прыжковых
дисциплинах
отставание
в
скорости
компенсируется отличной реализацией в опорно-полетных фазах прыжка
(женские длина и тройной). В других видах (все мужские виды) этой
компенсации не наблюдается.
4. Отставание в скорости разбега сильнейших российских прыгунов
и прыгуний, на наш взгляд, связано с преувеличением прыжково-силового
фактора в подготовке спортсменов и недостаточным вниманием к беговой
подготовке. При существующей методике подготовки беговая подготовка
находится в некотором антагонизме с прыжково-силовой подготовкой и
фактически является добавкой к ней, лишь разбавляя прыжково-силовой и
техническую подготовку.
5. В технической подготовке российских прыгунов и прыгуний
особое значение имеет работа над техникой разбега и прыжка на скорости
близкой к максимальной (разбеги, прыжки с полного разбега) с целевой
задачей доведения показателя реализации спринтерской подготовленности
в скорости разбега до модельных: в тройном прыжке – 98 % от
146
спринтерских возможностей спортсмена, в прыжке в длину – 97–98 %, в
прыжке с шестом – 93 %.
6. В специальной физической подготовке ведущих российских
прыгунов и прыгуний в данных видах внимание должно быть
сосредоточено на совершенствовании беговой подготовки спортсменов с
целевой задачей повышения
спринтерских возможностей, то есть
повышение роли скоростного фактора в подготовке при сохранении
высокого уровня развития специальной прыжковой и силовой
подготовленности. Для этого необходимо несколько снизив объем базовой
прыжково-силовой подготовки в режиме менее 60 % МАХ на специальноподготовительных этапах подготовки (октябрь-ноябрь, март-апрель),
повысить интенсивность специальной подготовки прыгунов за счет
использования в большем объеме на предсоревновательном этапе (январь,
май) спринтерских упражнений выполняемых в режиме 96–100 % МАХ.
7. Повышение спринтерских показателей прыгунов еще не
гарантирует повышения скорости разбега и соревновательного результата.
Успех приходит при последовательном прохождении трех ступеней
решения двигательной задачи формирования скорости разбега:
- работа над повышением спринтерской подготовленности;
- работа над ритмом и скоростью разбега, перенос спринтерской
подготовленности в скорость разбега;
- выполнение прыжков с большого и полного разбегов, перенос
скорости разбега в скорость прыжка и соревновательный результат,
умение выполнять прыжок на скорости близкой к максимальной.
Не внимание даже к одному из данных трех компонент специальной
подготовки сводит на нет решение задачи повышения скорости разбега и
соревновательного результата.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Тройной прыжок. М.: Физкультура и спорт,
1961. 214 с.
2. Креер В.А., Попов В.Б. Легкоатлетические прыжки. М.:
Физкультура и спорт, 1986. 51 с.
3. Легкая атлетика: учебник для студентов институтов физической
культуры / под общ. ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова.
М.: Физкультура и спорт, 1989. 671 с.
4. Легкоатлетические прыжки / А. П. Стрижак [и др]. Киев: Здоровья,
1989. 169 с.
147
5. Оганджанов А.Л. Техническая подготовка прыгунов тройным в
годичном цикле на этапе углубленной специализации: автореф.
дис. …канд. пед. наук. М.: 1990.
6. Оганджанов А.Л. Педагогические технологии индивидуальной
подготовки квалифицированных легкоатлетов-прыгунов: дис. …д–ра пед.
наук. М.: 2007, 380 с.
7. Попов В.Б. Исследование особенностей высшего спортивнотехнического мастерства и управления совершенствованием его в прыжках
в длину с разбега: автореф: дис. …канд. пед. наук. М., 1968. 23 с.
8. Самойлов Г.В. Особенности специальной скоростно-силовой
подготовки женщин в тройном прыжке: автореф. дис. … канд. пед. наук.
М., 2002.
9. Сидоренко С.П. Экспериментальное обоснование методики
совершенствования ритма разбега прыгунов в тройном прыжке: автореф.
дис. …канд. пед. наук. Л., 1981. 23 с.
10. Bruggerman G.-P. Triple jump (Biomechanical reseach project.)
Athens, 1997 // Final report – Meyer Sport. 1999, Р. 114–129.
11. Miller J.A., Hay J.G. Technicues used in the triple jump //
International journal of sports biomechanics. 1985. No 1. Р.185–196.
12. Fukashiro S., Miyashita M. An estimation of the velocities of three
take off phases in 18 m triple jump / Medicine and Science in sports and
exercise. 1986. Vol. 15. No 4. Р. 309–312.
Оганджанов Александр Леонович, д–р пед. наук, проф., [email protected],
Россия, Москва, Московский городской педагогический университет,
Жигалов Александр Владиславович, аспирант, [email protected], Россия,
Москва, Московский городской педагогический университет
COMPARATIVE CHARACTERISTICS OF COMPETITIVE ACTIVITY LEADING JUMPERS
OF RUSSIA AND PEACE
A.L. Ogandzhanov, A.V. Zhigalov
Comparative analysis of the technical readiness of the strongest Russian jumpers and
jumpers according to the world's elite World Championships and Russia held in the summer
of 2013 in Moscow, allowed to identify the lagging side of specially trained Russian jumpers,
identify priority areas for training Olympic cycle 2013-2016.
Key words: athletic jumps, technical readiness of athletes-jumpers, speed run, speed
capabilities jumpers implementation takeoff speed.
Ogandzhanov Aleksandr Leonovich, doctor of pedagogic, professor,
[email protected], Russia, Moscow City Pedagogical University
Zhiganov Alexander Vyatcheslavovich, a graduate student, [email protected],
Russia, Moscow, Moscow City Pedagogical University
148
УДК 796.34
ЭФФЕКТИВНОСТЬ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ
ФУНКЦИЙ У ЮНЫХ ТЕННИСИСТОВ С ИСПОЛЬЗОВАНИЕМ
СПЕЦИАЛЬНЫХ НАПРАВЛЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ
А.А. Пулатов, Ш.А. Пулатов
В работе анализируются результаты экспериментальных исследований
эффективности совершенствования точности двигательных функций у юных
теннисистов с использованием специализированных (эстафетно-игровые упражнения с
ударами на точность) и неспециализированных (вращательные упражнения) упражнений,
выполняемых в режиме сопряжённо-игрового метода.
Ключевые слова: точность ударов, вестибулярное раздрожение, равновесие тела,
точные, преждевременные и запаздывающие реакции.
В игровых видах спорта только высокая степень надежности
двигательных действий, выполняемых с максимальной точностью в
условиях
внезапно
возникающих
и
постоянно
меняющихся
соревновательных ситуаций, может обеспечить эффективный результат
каждого игрового приема и игры в целом. Однако в спортивной практике
нередки случаи, когда движения, имеющие даже высокую степень надежности,
оказываются неустойчивыми при воздействии сбивающих факторов, среди
которых особо выделяются ускорения и связанное с ними «укачивание» [1, 4,
6, 7]. Установлено, что вращательные нагрузки вызывают острое
раздражение вестибулярного анализатора – возникают непроизвольные
движения глаз и головы, меняется мышечный тонус. Эти явления
возникают в результате ослабления функционально-интегративной
взаимосвязи между вестибулярными рецепторами и другими нервными
образованиями, что порождает состояние, провоцирующее потерю
равновесия и дискоординацию целенаправленных движений. Доказано и
то, что устойчивость равновесия тела, как важный компонент надежности
двигательного навыка, может быть успешно развита посредством упражнений
вращательного характера [2, 3, 5, 7].
Цель исследования: изучить эффективность формирования устойчивости
точностно-целевых движений у юных начинающих теннисистов к
воздействию вращательных нагрузок с использованием специализированных
и неспециализированных упражнений, выполняемых в режиме сопряженноигрового метода.
Методы исследования: определение техники ударов путём экспертной
оценки, точности ударов справа (15 попыток), динамометрия, реакции на
движущийся объект (РДО), вестибулохронометрия и статохронометрия. Всего
обследовано 92 юных теннисиста в возрасте 9–10 лет. В педагогическом
эксперименте, проведенном в течение 9 месяцев, участвовали две группы юных
теннисистов: контрольная (12 чел.) и экспериментальная (12 чел.). Контрольная
группа (КГ) тренировалась по действующей программе. В экспериментальной
149
группе (ЭГ) тренировочные занятия проводились по специально разработанной
программе, в содержание которой были включены комплексы
специализированных (эстафетные и игровые упражнения с ударами на точность)
и неспециализированных (ускорения вращательного характера) упражнений,
выполняемых в режиме сопряжённо-игрового метода.
Результаты исследования и их анализ. Исследования динамики
точности движений юных теннисистов групп начального обучения по
данным 15-кратного тестирования количественного значения точных
ударов по мишени и РДО позволили выявить слабо выраженную
тенденцию
ступенчатообразного
роста
изучаемых
параметров
двигательных реакций по мере совершенствования двигательных навыков
(табл. 1).
Таблица 1
Характеристика количественных и пространственно-временных
параметров точности теннисных ударов и РДО у юных теннисистов
групп начального обучения
1 этап
2 этап
3 этап
Исследуемые
n
показатели
%
%
%
Х ±δ
Х ±δ
Х ±δ
49 16,3
2,5±1,8
21,1
3,2±1,9
28,5
4,1±1,9
Точные удары
Неточные удары
49 83,7
78,9
71,5
РДО со
38,6
66,7±29,9
55,3 53,1±28,0 51,7 61,1±32,9
зрительной
0
57 17,6
12,8
16,1
ориентацией
43,8
62,4±25,0
31,9 52,7±32,6 32,2 58,8-32,2
(м/сек)
+
52,6 107,0±27,2 49,1 78,3±29,8 56,6 87,2±29,7
РДО без
4,2
зрительного
0 57
контроля (м/сек)
47,4
98,5±32,1
46,7 78,1±30,6 43,4 80,9±26,4
+
Примечание: (-)– преждевременная; (0) – точная; (+) – запаздывающая.
Из таблицы видно, что численное значение точности теннисных
ударов по мишени у исследуемых юных теннисистов при исходном
тестировании (1 этап) варьирует в пределах от 0 до 6 ударов из
15 попыток, составляя в среднем 2,5±1,8 ударов. На втором этапе (через
9 месяцев) среднее суммарное количество точных ударов несколько
возросло (3,2±1,9), а на третьем этапе (через 19 месяцев) наблюдалось
дальнейшее повышение точности ударов (4,1±1,9). При этом, между 1 и 3
этапами исследований разница прироста точности теннисных ударов
оказалась незначительной и составила всего лишь 1,65, что, по-видимому,
свидетельствует
об
отсутствии
приоритета
акцентированного
использования разноплановых упражнений, развивающих точность ударов
по мишеням. Следует отметить, что точность движений обусловлена
150
тонкой дифференцировкой мышечных усилий, согласованностью
элементов двигательного акта в пространстве и во времени, оптимальной
сменой темпа и ритма движений, максимальным укорочением латентного
периода двигательной реакции (Назаренко Л.Д., 2002). Учитывая
сложность проявления такого рода точностно-целевых движений, многие
авторы рекомендуют обучать таким движениям с самого раннего этапа
спортивной подготовки [1, 3, 4].
Принято считать, что симметричная тренировка исполнительных
органов в игровых видах спорта, в частности, в теннисе, должна быть,
прежде всего, направлена на формирование финальной точности ударных
движений, выполняемых в условиях экстренно меняющихся игровых
ситуаций, что требует «гибкой» и оперативной «работы» интегративной
функции нервных центров, регулирующих двигательные реакции с
прицельным
дифференцированием
пространственно-временных
отношений. Одним из часто используемых показателей, косвенно
отражающих степень развития такого рода координационной способности,
является реакция на движущийся объект.
В наших исследованиях РДО определялась в двух методических
условиях: РДО в обычных условиях – со зрительной ориентацией и РДО
без зрительного контроля. Индивидуальные показатели проявления РДО у
юных теннисистов групп начального обучения на всех трёх этапах
тестирования варьировали в значительных пределах, причём диапазон
разброса минимальных и максимальных величин был гораздо больше при
регистрации РДО без зрительного контроля. Так, на первом этапе
тестирования
внутригрупповая
вариативность
показателей
преждевременных РДО со зрительным слежением составила 10–120 м/сек,
на втором этапе – 10–130 м/сек и на третьем – 10–130 м/сек, а
запаздывающих – 10–110 м/сек; 10–120 м/сек; 10–130 м/сек,
соответственно.
РДО без зрительного контроля по соответствующим типам реакций
(преждевременные и запаздывающие типы реакций) на соответствующих
этапах тестирования варьировала в следующих диапазонах: 40–160 м/сек;
30–140 м/сек; 30–150 м/сек и 40–160 м/сек; 20–140 м/сек; 40–120 м/сек.
При этом на всех этапах тестирования обращает на себя внимание
количественное соотношение преждевременных, точных и запаздывающих
реакций, которое характеризуется чрезвычайной неустойчивостью их
проявления по мере углубления процесса спортивной подготовки. Об этом
свидетельствуют и среднестатистические данные РДО, выявленные у
юных теннисистов в различные периоды начальной спортивной
подготовки.
Изучение позных и лабиринтных реакций у юных теннисистов по
данным длительности сохранения равновесия тела в пробах с высоким
стоянием на пальцах, руки вверху и с быстрым круговым движением
151
головой в условиях горизонтальной позы с закрытыми глазами,
зарегистрированных на различных этапах начальной спортивной
подготовки, позволило выявить значительный диапазон разброса
исследуемых показателей сохранения статического равновесия (табл. 2).
Таблица 2
Динамика проявления позных и лабиринтных реакций у юных
теннисистов 9–10 лет на начальном этапе обучения
Исследуемые
показатели
n
Сохранение равновесия
тела в пробе с высоким
стоянием на пальцах, 57
руки вверху, с закрытыми глазами (сек)
Сохранение равновесия
тела в пробе с быстрым
круговым
движением 57
головой с закрытыми
глазами (сек)
1 этап
MinХ ±δ
max
2 этап
MinХ ±δ
max
3 этап
MinХ ±δ
max
4,117,2
6,3±2,5
4,213,4
5,7±2,2
5,216,4
7,2±2,6
6,419,2
8,8±2,5
5,816,0
9,6±2,6
7,224,4
12,7±3,
8
При этом наблюдается недостаточное и неравномерное проявление
среднестатистических значений исследуемых параметров. Так, исходные
показатели (1 этап) длительности сохранения равновесия тела в пробе с
высоким стоянием на пальцах, руки вверху, без зрительной ориентировки
варьируют в пределах 4,1–17,2 сек (6,3±2,5). На втором этапе измерений,
внутригрупповая вариативность показателей длительности сохранения
равновесия тела оказалась несколько меньше, чем при исходном
измерении данного качества у этой же группы юных теннисистов. При
этом установлена тенденция падения среднестатистического значения
изучаемых величин позных реакций (с 6,3±2,5 сек до 5,7±2,2 сек). А на
третьем этапе констатируемые показатели остаются почти такими же, как
при исходном этапе тестирования.
Ведущие специалисты в области тенниса считают, что качественное
выполнение теннисистом всех технических приёмов зависит от
способности сохранять равновесие в тех или иных положениях тела, и
поэтому
они
придают
большое
значение
тренировке
вестибулосоматических механизмов управления движениями.
Вестибулометрические исследования юных теннисистов в процессе
начальной спортивной подготовки показали крайне низкую устойчивость
лабиринтных реакций, что видно по Х ± δ значениям длительности
сохранения равновесия тела в пробе с быстрым круговым движением
152
головой в вертикальной позе с закрытыми глазами. Так, на первом этапе
тестирования внутригрупповая вариативность длительности сохранения
равновесия тела в условиях быстрого кругового вращения головой
составила 6,4–19,2 сек, а Х ± δ равнялось 8,8±2,5 сек. Диапазон разброса
минимальной и максимальной величин при этом достигал 12,8 сек.
На втором этапе диапазон вариативности показателей изучаемой
функциональной системы несколько сужается (10,2 сек), составляя в
среднем 9,6±2,6 сек. А на третьем – эти величины характеризуются
тенденцией к возрастанию: 17,2 сек и 12,7±3,8 сек.
Приведённые выше количественные характеристики, отражающие
уровень и динамику показателей длительности сохранения равновесия тела
в пробе с быстрым круговым движением головой с закрытыми глазами у
юных теннисистов групп начального обучения, свидетельствуют о том, что
по мере возрастного развития детей и углубления процесса спортивной
подготовки наблюдается тенденция слабо выраженного роста
устойчивости вестибулосоматических реакций на фоне незначительного
повышения среднестатистических величин их проявления на всех этапах
тестирования.
Изучение динамики точности двигательных и устойчивости
вестибулярных реакций в ходе 9-месячного педагогического эксперимента
позволило выявить факт, свидетельствующий о разнонаправленном
характере воздействия типового и экспериментального вариантов
тренировочных занятий на деятельность изучаемых двигательных
функций. Так, по данным динамики точности и техники ударов
прослеживалось тенденция ступенчатообразного возрастания их
количественно-качественных показателей по мере углубления процесса
спортивной подготовки (табл. 3)
Таблица 3
Динамика роста точности и техники ударов до (числитель) и после
(знаменатель) 30-секундного раздражения вестибулярного
анализатора у юных теннисистов в условиях педагогического
эксперимента
Тесты
Точность
ударов,
кол-во
Техника
ударов,
балл
До
эксперимента
Х ±δ
КГ
ЭГ
В середине
эксперимента
Х ±δ
КГ
ЭГ
В конце
эксперимента
Х ±δ
КГ
ЭГ
P
КГ
ЭГ
3,08±1,56 3,00±1,65 3,50±0,90 4,92±1,16 4,17±1,19 6,58±1,38 >0,05 <0,05
1,75±1,37 1,67±0,98 2,08±1,24 3,75±1,36 2,75±0,62 6,42±0,79 >0,05 <0,05
2,17±0,94 2,33±1,37 2,17±0,58 4,33±1,32 3,17±0,94 5,75±0,75 >0,05 <0,05
0,83±0,72 1,25±0,62 1,17±0,72 1,07±0,67 1,58±0,51 4,92±0,67 >0,05 <0,05
153
Причем такая динамика оказалась более выраженной у детей ЭГ, у
которых в занятиях использовалась систематическая специально
направленная тренировка вестибулярного анализатора. А у детей КГ,
которые занимались по типовой программе, последовательный прирост
количественных значений точности ударов был незначительным. Так, в
этой группе точность ударов до начала эксперимента в обычных условиях
составило 3,08±1,56, а в период последействия 30-секундного раздражения
вестибулярного анализатора она снизилась до 1,75±1,37, что
свидетельствует о значительном дискоординирующем воздействии
фактора ускорений вращательного типа на функциональный статус
нервно-мышечных центров, регулирующих точные двигательные
действия. В середине педагогического эксперимента точность ударов в
обычных условиях характеризовалась незначительным возрастанием
(всего лишь на 0,42), а после вестибулярной нагрузки точность ударов
уменьшилась до 2,08±1,24. Прирост числа точных ударов, произведённых
в условиях последействия раздражения вестибулярного анализатора, также
был крайне незначительным (0,33). В конце эксперимента констатируемые
показатели составили 4,17±1,19 в обычных условиях и 2,75±0,62 в
условиях последействия вестибулярной нагрузки (разница 1,42). Прирост
относительно исходных величин точных ударов в обычных условиях и в
условиях последействия вестибулярной нагрузки составил соответственно
1,09 (Р>0,05) и 1,0 (Р>0,05). Видно, что исходные показатели точности
ударов, как в обычных условиях, так и при последействии раздражения
вестибулярного анализатора не выражаются принципиальным различием.
У юных теннисистов ЭГ, с которыми проводилась специально
направленная тренировка вестибулярного аппарата, наблюдалась ярко
выраженная тенденция к ступенчатообразному возрастанию количества
точных ударов по ходу педагогического эксперимента. По завершении
педагогического эксперимента констатируемые показатели количества
точных ударов значительно возросли по сравнению с исходными данными
и составили соответственно 6,58±1,38 (Р<0,05) и 6,42±0,79 (Р<0,05). При
этом разница относительно исходных значений точных ударов достигла
соответственно 3,58 и 4,75. Нет сомнения в том, что ярко выраженная
тенденция значительного роста числа точных ударов, обнаруженная к
концу эксперимента, даже в условиях последействия ускорений
вращательного характера является результатом систематического
применения специально направленной тренировки вестибулярного
аппарата.
При обучении двигательным навыкам с целевой точностью при
занятиях теннисом необходимо учитывать степень усвоения техники
такого рода движений. Поэтому нами при изучении динамики точности
ударов у юных теннисистов оценивалась и техника выполнения ударных
движений по 10-балльной системе. Так, у детей КГ до начала эксперимента
154
техника выполнения ударов на точность в обычных условиях оценивалась
в 2,17±0,94 балла, а техника ударов, произведенных после вестибулярной
нагрузки, резко снизилась (0,83±0,72 балла). Почти такие же данные были
получены и у детей ЭГ (2,33±1,37 и 1,25±0,62). Техника ударов у детей КГ
особо не изменилась и через 4,5 месяца систематических тренировок по
типовой программе, тогда как в ЭГ техника ударов в обычных условиях
улучшилась на 2,00 балла, а после вестибулярной нагрузки на 0,18 балла
ухудшилась. Ухудшение техники выполнения ударов, произведенных
сразу после вестибулярного раздражения, очевидно, связано с
отрицательным
воздействием
вращательных
нагрузок
на
координационную сущность выполняемых движений.
Значительное улучшение уровня техники выполнения ударов и
повышение её устойчивости к воздействию углового ускорения у детей ЭГ
наблюдалось к концу педагогического эксперимента, то есть через 9
месяцев спортивной подготовки (5,75±0,75 балла при выполнении ударов в
обычных условиях – Р<0,05 и 4,92±0,67 балла – в условиях последействия
вестибулярной нагрузки – Р<0,05). Суммарный прирост баллов,
выставленных за технику выполнения ударов относительно данных,
полученных до начала эксперимента – 2,33 и 1,25 балла, составил
соответственно 3,42 и 3,42 балла.
У детей КГ заметного роста уровня техники выполнения ударов к
концу эксперимента не наблюдалось.
Динамика количественных (%) и временных (м/сек) характеристик
проявления точности РДО у юных теннисистов показала тот факт, что до
эксперимента
процентные
соотношения
преждевременных
и
запаздывающих РДО как в контрольной, так и экспериментальной группах
не имеют резко выраженных различий. Однако после эксперимента у детей
КГ в обычных условиях в РДО была обнаружена тенденция
доминирования запаздывающих реакций (66,7 %), а преждевременные
реагирования составляли 33,3 %. При этом РДО без зрительной
ориентировки у детей КГ до эксперимента отличались преобладанием
преждевременных реакций – 58,3 %, запаздывающие РДО при этом
составили – 41,7 %. Следует отметить, что такое соотношение изучаемых
типов реакций сохраняется и после эксперимента.
У юных теннисистов ЭГ РДО как в обычных условиях, так и без
зрительной ориентировки до начала эксперимента характеризовалась
равным соотношением преждевременных (50,0 %) и запаздывающих
реакций (50,0 %).
После эксперимента в обоих условиях измерения РДО наблюдалось
превосходство запаздывающих двигательных действий. Согласно
классическим представлениям соотношение числа запаздывающих и
преждевременных реакций зависит от соотношения в коре головного мозга
процессов возбуждения и торможения. Принято считать, что
155
относительное преобладание тормозного процесса приводит к
преждевременной реакции. Следовательно, случай преобладания
запаздывающих реакций в наших исследованиях не следует рассматривать
как отрицательных фактор.
Показатели длительности сохранения равновесия тела в пробе с
быстрым круговым движением головой с закрытыми глазами у детей КГ в
период педагогического эксперимента не отличались прогрессирующий
динамикой их проявления, тогда как у юных теннисистов ЭГ они
характеризовались значительным ступенчатообразным возрастанием по
мере проведения специально направленной подготовки с использованием
специализированных (эстафетные и игровые упражнения с ударами на
точность) и неспециализированных (ускорения вращательного характера)
упражнений, выполняемых в режиме сопряженного метода (табл. 4).
Таблица 4
Динамика проявления длительности сохранения равновесия тела
в пробе с быстрым кружением головой у юных теннисистов
в условиях педагогического эксперимента
В середине
После
эксперимента
эксперимента
min-max
min-max
min-max
Х ±δ
Х ±δ
Х ±δ
13-23
17,33±2,96
15-19
17,25±1,48
16-23
18,42±2,31
14-22
17,75±2,53
21-34
27,33±3,82
39-62
51,17±7,75
Примечание: в числителе – показатели КГ; в знаменателе – показатели ЭГ.
До эксперимента
Р
>0,05
<0,05
Так, у детей контрольной группы, занимавшихся по типовой
программе, величины устойчивости функции равновесия тела до начала
эксперимента варьировали в пределах 13–23 сек, составляя в среднем
17,33±2,96.
В середине эксперимента – диапазон вариативности этих величин
несколько уменьшился, но их среднестатистические значения почти не
изменились (17,25±1,48). Видно, что заметных сдвигов в развитии этой
функции не произошло. Это даёт основание считать, что типовые занятия,
в ходе которых, как правило, не применяется специальная тренировка
вестибулярного анализатора, сами по себе не могут направленно
совершенствовать устойчивость функции равновесия тела.
У юных теннисистов ЭГ в начале эксперимента устойчивость
равновесия тела при раздражении вестибулярного анализатора почти не
отличалась от данных, полученных у детей КГ. Однако в середине (через
4,5 месяца) и в конце педагогического эксперимента (через 9 месяцев)
наблюдалось довольно существенное последовательное повышение
устойчивости функции сохранения равновесия в ответ на раздражение
156
вестибулярного анализатора путем быстрого кругового вращения головой
до отказа. Так, через 4,5 месяца специально направленной тренировки
функции вестибулярного аппарата длительность сохранения равновесия
тела возросла до 27,33±3,82 сек, что на 9,58 сек больше, чем средние
значения, полученные в начале эксперимента. А в конце эксперимента
изучаемая величина достигла 51,17±7,75 сек, что по отношению к
исходному уровню проявления длительности сохранения равновесия на
33,42 сек больше. Следовательно, прогрессивно возрастающая динамика
проявления устойчивости сохранения равновесия тела в пробе с быстрым
круговым движением головой, обнаруженная у юных теннисистов
экспериментальной группы, даёт полное основание считать, что
специализированные теннисные упражнения и упражнения с
разнонаправленными
ускорениями
вращательного
характера,
систематически используемые в режиме сопряженно-игрового метода,
обладают стимулирующим свойством воздействия на эффективность
совершенствования функции равновесия тела.
Выводы.
1. Сравнительный анализ результатов исследований, полученных в
ходе педагогического эксперимента позволил выявить чётко выраженную
картину значительного прироста показателей точности и техники
выполнения ударов у юных теннисистов ЭГ, как в обычных условиях их
оценки (3,58 раза – точность ударов и 3,42 балла – техника выполнения
ударов), так и после применения 30-секундного раздражения ВА (4,75 раза
– точность ударов и 3,67 балла техника выполнения ударов), тогда как у
детей КГ величины эти были незначительными (1,09; 1,00; 1,00; 0,75,
соответственно).
Прогрессивные изменения у детей ЭГ прослеживались и по данным
РДО, о чём свидетельствует факт сближения количественных и временных
параметров запаздывающих и преждевременных реакций относительно
точной (нулевой) отметки электросекундомера.
2. Систематическая тренировка ВА, использованная в ЭГ юных
теннисистов в виде поворотов и вращений головы и тела в различных
плоскостях, сопровождалась значительным возрастанием уровня
устойчивости вестибулосоматических реакций к концу эксперимента. При
этом величина прироста достигла 33,42 сек, что свидетельствует о ярко
выраженном повышении устойчивости функции равновесия тела к
воздействию факторов разнонаправленных ускорений вращательного
характера. А у детей КГ, тренировка которых проводилась по типовой
программе без применения вращательных нагрузок, средняя сумма
прироста устойчивости ВР составила всего лишь 1,09 сек. Таким образом,
на основании сравнительного анализа результатов педагогического
эксперимента можно подчеркнуть факт о высокой эффективности
разработанных и использованных в занятиях ЭГ комплексов
специализированных и неспециализированных упражнений, выполняемых
в режиме сопряжённо-игрового метода.
157
Список литературы
1. Голомазов
С.В.
Теоретические
основы
и
методика
совершенствования целевой точности двигательных действий: дис …д–ра
пед. наук. М., 1996. 327 с.
2. Комендантов Г.Л. Проблема ускорений в авиационной медицине:
сб. лекций. М.: ЦОЛИУВ, 1989. 179 с.
3. Лукьяненко В.П. Физическая культура: Основы знаний.
Ставрополь: СГУ, 2001. 224 с.
4. Назаренко Л.Д. Средства и методы развития двигательных
координаций: монография. М.: ТиПФК, 2003. 258 с.
5. Разсолов Н.А. Руководство по авиационной медицине:
Федеральное агентство по здравоохранению и социальному развитию. М.:
Экон-Информ, 2006. 592 с.
6. Савин Б.М., Сулимо-Самуйлло З.К. Влияние ускорений на
организм // Экологическая физиология человека к экстремальным
условиям среды. М.: Наука, 1979. С. 72–137.
7. Яроцкий А.И., Ливицкий А.Н. Проприоцептивная и вестибулярная
афферентация как доминирующие звенья эмоционального системогинеза в
регуляции пространственной эволюции человека // Эмоции человека и
современность. Т., 1991. С. 221–231.
Пулатов Азад Артикович, доц., [email protected], Узбекистан, Ташкент,
Узбекский государственный институт физической культуры,
Пулатов Шерзод Азодович, канд. пед. наук, доц., [email protected],
Узбекистан, Ташкент, Узбекский государственный институт физической культуры
EFFICIENCY OF IMPROVEMENT OF MOTIVE FUNCTIONS AT YOUNG TENNIS
PLAYERS WITH USE OF THE SPECIAL DIRECTED EXERCISES
A.A. Pulatov, Sh.A. Pulatov
In work results of pilot studies of efficiency of improvement of accuracy of motive
functions at young tennis players with use specialized (go-ahead and game exercises with
blows on accuracy) and unspecialized (rotary exercises) the exercises which are carried out
in a mode of connected game method are analyzed.
Key words: accuracy of blows, vestibular irritation, balances of a body, exact,
premature and late reactions.
Pulatov Azad Artikovich, associate professor, [email protected], Uzbekistan,
Tashkent, Uzbek State Institute of Physical Culture,
Pulatov Sherzod Azodovich, candidate of pedagogical Sciences, associate professor,
[email protected], Uzbekistan, Tashkent, Uzbek state institute of physical culture
158
УДК 796.525
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ИННОВАЦИОННЫХ
ИНТЕРНЕТ-ТЕХНОЛОГИЙ ПРИ ПОДВЕДЕНИИ ИТОГОВ
МЕЖСЕЗОННОГО РЕЙТИНГА АЛЬПИНИСТОВ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГА
С.А. Семилеткин
В статье проводится описание использования современных интернеттехнологий при проведении межсезонных соревнований альпинистов и алгоритм
подведения результатов рейтинга. Даются рекомендации по адаптации данных
разработок для соревнований любого уровня: от спартакиады Университета до
Чемпионата вузов, что позволит сделать информационную поддержку этих
соревнований на более высоком уровне.
Ключевые слова: альпинизм, интернет-технологии, межсезонный рейтинг,
соревнования.
На протяжении последних 4-х лет Федерация альпинизма
скалолазания и ледолазания Санкт-Петербурга (ФАСиЛ СПб) ежегодно
подводит результаты межсезонного рейтинга альпинистов. В основу
рейтинга положены ряд соревнований, проходящих течение года.
Основная цель проведения рейтинговых соревнований – определение
физической
и
технической
подготовленности
альпинистов,
стимулирование их спортивного совершенствования, повышение
массовости и выявление сильнейших спортсменов и коллективов города.
Подводятся как общекомандный, так и общий индивидуальный
рейтинги. Последний составляется из спортсменов от 3-го разряда и выше,
совершивших в текущем, либо предыдущих двух сезонах, хотя бы одно
восхождение (кроме КМС и МС), и принявших участие не менее чем в
пяти соревнованиях, входящих в три разные группы (беговые,
индивидуальные, командные) из утвержденного перечня рейтинговых
соревнований. Рейтинг считается отдельно для мужчин и женщин [1].
Кроме этого, ведется отдельный подсчет рейтинга по следующим
категориям:
- лучшие спортсмены 3 разряда по альпинизму;
- лучшие спортсмены 2 разряда по альпинизму.
Так в сезоне 2012–2013 гг. в рейтинг входили следующие
соревнования:
- беговые и лыжные: кросс «Невское кольцо», лыжная гонка
альпинистов «Открытие сезона», лыжная гонка «Памяти друзей, кросс
«Мартовский Заяц», кросс «Хеппо-Ярви»;
- индивидуальные:
открытое
первенство
а/к
«Барс»
по
индивидуальной альптехнике, соревнования по скайранингу Выборгский
микст, открытые соревнования а/к «Штурм» по скалолазанию среди
альпинистов (Болдеринг), соревнования по скалолазанию «Мемориал
Натадзе» (скорость);
159
- командные: открытое первенство а/к «Барс» по командной
альптехнике, открытое первенство а/к ИВТОБ по альпинистским связкам с
элементами спасработ, Чемпионат СПб среди альпинистов (связки),
Хийтольские альпинистские связки, Гатчинские связки.
Индивидуальным рейтингом спортсмена является сумма баллов,
набранных в соревнованиях. В зачет рейтинга идут не более четырех
лучших результата из каждой группы соревнований. Командный рейтинг
альпклубов города вычисляется как сумма баллов десяти лучших
результатов мужчин и пяти лучших результатов женщин-участниц от
каждого клуба в соревнованиях. В подведении окончательных итогов
Рейтинга участвуют только спортсмены – члены ФАСиЛ СанктПетербурга, рейтинговые баллы начисляются только за те соревнования,
ко времени проведения которых, участник не имел задолженности по
уплате членских взносов в ФАСиЛ СПб [2].
При расчете результатов общего межсезонного рейтинга
альпинистов ФАСиЛ СПб приходится обрабатывать большие массивы
данных. Их обработка вручную занимала много времени и приводила к
появлению большого количества ошибок. Поэтому по окончании сезона
2009–2010 годов было решено автоматизировать эту работу на сайте
ФАСиЛ Санкт-Петербурга. Сайт управляется CMS (система управления
содержимым) Maya, разработанной студией IT Design. CMS Maya
разработана на основе свободно распространяемого PHP фреймворка
Codeigniter. Программистам IT Design были предоставлены Положения о
рейтинге, примеры расчетов результата. В результате на сайте был создан
модуль, который обрабатывает результаты всех межсезонных
соревнований.
Необходимым условием обработки результатов является регистрация
участника на сайте ФАСиЛ (рис. 1).
Рис. 1. Пример регистрации участника на сайте
160
Далее, при регистрации на соревнование, участник входит в свой
профиль и проводит автоматическую заявку (рис. 2).
Рис. 2. Заявка участника на соревнование
Администратору сайта после завершения соревнований необходимо
только указать места участников, и им автоматически начисляются
рейтинговые очки. (рис. 3).
Рис. 3. Межсезонный рейтинг женщин по результатам соревнований
Одновременно программа вычисляет рейтинг клубов (рис. 4),
автоматически вводя рейтинговые очки лучших 10-ти мужчин и 5-ти
женщин.
161
Рис. 4. Таблица межсезонного рейтинга клубов
Выбрав, из таблицы интересующий нас альпинистский клуб, мы
получим информацию полную информацию о клубе:
• ссылку на его сайт в Интернете;
• где и кем проводится учебно-тренировочный процесс;
• членство в клубе;
• план работы клуба на год;
• результаты выступлений в соревнованиях в течение года.
Разработанная технология позволяет так же рассчитывать
абсолютный рейтинг спортсмена и клубов за предыдущие годы,
показывать, как участвовал клуб в соревнованиях в разные года и по
разным группам.
Выводы.
Разработанная интернет-технология дает возможность:
• практически в режиме онлайн, подводить индивидуальные и
командные результаты соревнований и размещать их в сети Интернет;
• проводить анализ выступлений спортсмена и коллектива по
сезонам и видам соревнований;
• давать информацию о спортивном клубе, его участии в
соревнованиях и восхождениях.
Данная Интернет-технология может быть адаптирована под
соревнования любого уровня: от спартакиады Университета до
Чемпионата вузов, что позволит сделать информационную поддержку этих
соревнований на более высоком уровне.
Список литературы
1. Положение
о
рейтинге
2013
года.
URL:
http://
www.fasl.ru/rating/polozhenie_o_reitinge/ (дата обращения: 15.11.13).
162
2. Ходюченко Т.А., Семилеткин С.А. Межсезонный рейтинг как
стимул повышения спортивного совершенствования альпинистов // Опыт,
проблемы и перспективы развития международного соревновательного
альпинизма: мат. 2-й межд. науч.-практ. конф. М.: «Альтаир», 2013.
С. 35–39.
Семилеткин
Сергей
Алексеевич,
доц.,
[email protected],
Санкт-Петербург, Санкт-Петербургский государственный университет
Россия,
THE APPLICATION OF INNOVATIVE INTERNET TECHNOLOGIES FOR SUMMATION
OF THE INTERSEASONAL SAINT-PETERSBURG CLIMBERS RATING
S.A. Semiletkin
The article describes the application of modern internet technologies for carrying
interpersonal mountaineering competitions and the algorithm of rating results summation.
Key words: mountaineering, internet technologies, interseasonal rating, competitions.
Semiletkin Sergey Alexseevich, associate professor, [email protected], Russia,
Saint-Petersburg, Saint-Petersburg State University
УДК 796.011:612
НОВЫЕ ПОДХОДЫ ЭФФЕКТИВНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ В СПОРТЕ
ВЫСШИХ ДОСТИЖЕНИЙ
Р.Я. Татаринцева, Н.М. Ежова
При воздействии на организм спортсмена повышенных физических,
эмоциональных нагрузок, организм подвергается травмам, перегрузкам и стрессу.
Существует множество различных методов реабилитации спортсменов. Нами
предложен комплексный подход, который более эффективен, чем отдельно взятые
методы. Данная статья отражает актуальность восстановления и сохранения
здоровья спортсменов в спорте высоких достижений, часто работающих в
экстремальных условиях.
Ключевые слова: спортсмены, спорт высоких достижений, спортивная травма,
мануальная терапия, рефлексотерапия, спортивные достижения, комплексная,
оздоровительная методика.
Цель и практическая значимость нашего исследования заключается в
создании комплексной оздоровительной методики, которая даёт более
высокий эффект, чем отдельно взятые методики для реабилитации
спортсменов.
По данным Минздрава РФ квалифицированное медицинское
обследование проходят лишь 75–80 % списочного состава сборных
163
команд, при этом около 10% спортсменов не допускаются к тренировкам
по состоянию здоровья, свыше 15 % спортсменов нуждаются в изменении
тренировочного режима и только у 2,5 % элитных спортсменов
функциональное состояние оценивается как хорошее.
Среди лиц, интенсивно занимающихся спортом, риск внезапной
смерти более чем в 2 раза выше и составляет 1,6 на 100 000 против 0,75 на
100 000 в общей популяции. В структуре внезапной смерти спортсменов
более 50 % приходится на сердечно-сосудистые заболевания. Точная
величина риска внезапной смерти у лиц, занимающихся спортом, до конца
не установлена и может быть расценена как невысокая. Например, в США
среди 10 15 млн. спортсменов, занимающихся различными видами спорта,
во всех возрастных категориях число известных случаев внезапной смерти
составляет около 300 случаев в год.
Возникает закономерный вопрос – если частота случаев внезапной
смерти среди спортсменов относительно невысока, то почему данной
проблеме уделяется столько внимания? Это обусловлено тем, что
общество традиционно считает высококвалифицированных спортсменов
наиболее здоровой частью общества, вследствие чего внезапная смерть у
них представляется недопустимой и воспринимается особенно
драматично. Таким образом, внезапная смерть у спортсменов, несмотря на
относительно невысокую частоту все-таки имеет место, вызывает очень
большой общественный резонанс и, безусловно, должна быть уменьшена.
Самыми частыми спортивными травмами являются: поражения
суставов, ушибы различной тяжести, переломы, вывихи. Травмы бывают
разными по степени тяжести. В литературе имеются данные, что легкие
травмы составляют 91,1 %, средние – 7,8 % и тяжелые 1,1 % всех
повреждений. Только в борьбе и боксе преобладают травмы тяжелой
степени.
Полное восстановление работы травмированных частей тела без
реабилитации вряд ли возможно, помимо этого, существует большая
вероятность повторных повреждений и осложнений.
Восстановление помогает предотвратить повторное повреждение,
при условии соответствия реабилитационного лечения характеру
повреждения, и если программа упражнений направлена на
восстановление спортивной готовности, а не на простое облегчение
симптомов.
Любое стрессовое воздействие вызывает напряжение механизмов
адаптации, которое может привести к их срыву или развитию
патологических процессов [1]. При этом было показано, что
соревновательный стресс в большей степени негативно сказался на
показателях
адаптационных
возможностей
студентов,
чем
экзаменационный.
164
Высокая психофизиологическая цена адаптации при определенных
условиях может обусловливать снижение работоспособности, истощение
резервов организма, развитие скрытой, а затем и явной патологии [2].
Изучение спортивной патологии: острых патологических состояний,
заболеваний и травм, перенапряжения, перетренированности; их причин,
клинических проявлений, мер неотложной помощи и профилактики;
основных средств, используемых в целях оптимизации процессов
восстановления и повышения физической работоспособности, является
первостепенной задачей восстановительной медицины.
Реабилитация в спорте и, особенно, в спорте высших достижений
крайне актуальна. Необходима эффективная и не имеющая побочных
действий программа по восстановлению спортсменов.
Применение медикаментозных препаратов, нутрицевтиков и
биодобавок в ряде случаев может быть недостаточно эффективным или
противопоказанным из-за индивидуальной непереносимости, либо запрету
по допинг-контролю. Употребляемые некоторыми спортсменами
прогормоны и гормоны можно заменить без малейших потерь для
спортивных достижений.
В последнее время медицина, в том числе и спортивная, все больше
обращается к традиционным методам лечения, использующим природные
средства воздействия на организм человека.
Если «стандартная» медицина, врачующая болезни, направлена на
преодоление патологии и состояний, критических для здоровья и жизни
человека, то спортивная медицина направлена в основном на здоровых
людей и призвана способствовать расширению физиологических
возможностей, таких как скорость, сила, энергетика, восстановление и пр.
Методы традиционной медицины идеально подходят для спортивной
медицины, которая активизирует собственные скрытые компенсаторные и
регенеративные силы организма.
Увеличить количество собственных гормонов и энзимов можно при
помощи методов традиционной медицины, в частности рефлексотерапии и
мануальной терапии. Так, например, мануальная терапия является одним
из наиболее действенных методов рефлексогенного воздействия, так как
позвоночник – это одна из крупнейших рефлексогенных зон и
манипуляции на нем влияют практически на все внутренние органы,
стимулируя их.
Регуляция
состояния
позвоночника
способна
предотвращать нарушения со стороны функций внутренних органов.
Кроме того, эти методы могут способствовать многократному увеличению
выносливости, работоспособности, силы, скорости, реакции, быстроте и
более быстрому восстановлению после нагрузок и спортивных травм.
Г.П. Кононова [3] считает, что «многие проблемы в организме
связаны со спазмами, вызывающими нарушение подвижности и, как
следствие, нарушение деятельности органов, нервной системы,
165
гормональной системы, возникновение состояния усталости, депрессии,
стресса, страха и т.д. Задача мануальной терапии – найти и устранить
имеющиеся в теле напряжения, сбалансировать организм и восстановить
гармонию.
Считается,
что
«мануальная
профилактика»
и
«рефлексопрофилактика» могут повышать резистентность организма, так
как «рефлекторные воздействия, являясь стрессогенными раздражителями,
вызывают
развитие
неспецифических
адаптационных
реакций,
обеспечивающих перекрестную устойчивость организма к различным
потенциально патогенным факторам» [2].
Методы рефлексотерапии нашли наиболее широкое применение в
практической медицине для лечения болезней. Однако уже накоплен
значительный опыт применения методик пальцевого воздействия на
рефлексогенные точки у здоровых людей с целью стимуляции
собственных сил организма. Японские спортсмены и тренеры широко
применяют шиацу в самых различных видах спорта.
Известно, что рефлексотерапия способствует повышению резервных
возможностей организма и лучшей адаптации к физическим нагрузкам и
обладает выраженным анальгетическим действием, не вызывая побочных
эффектов.
С целью определения эффективного применения мануальной
терапии и рефлексотерапии, направленных на повышение резервных
возможностей организма высококвалифицированных спортсменов,
улучшения адаптации к физическим нагрузкам, повышение спортивного
результата, нами был проведен педагогический эксперимент. В
педагогическом эксперименте принимали участие 24 (20 чел. – мастеров
спорта, 4 чел. – МСМК) высококвалифицированных гребца на байдарках и
каноэ в возрасте 19–21 год. Высококвалифицированные спортсмены были
разделены на две примерно одинаковые по уровню подготовленности
группы (экспериментальную и контрольную). Тренировки на воде в обеих
группах проводились по единому плану. Для восстановления
работоспособности
высококвалифицированным
гребцам
экспериментальной группы было предложена программа реабилитации с
использованием рефлексотерапии и мануальной терапии, включающая
следующую схему воздействия:
Мануальная терапия.
1. Коррекция висцеральных, миофасциальных и других дисункций
методами мануальной терапии, включая остеопатические техники.
2. БАТ, регулирующие симпатические и парасимпатические влияния.
Дозировка: 6 сеансов по 2 раза в неделю от 30–60 мин.
Рефлексотерапия.
1. Воздействие на точки, улучшающие процессы адаптации.
2. Антистрессовые точки.
Дозировка: 10 сеансов через день по 15 мин.
166
Программу воздействия на организм спортсменов проводили
высококвалифицированные врачи.
Для контрольной группы была предложена традиционная программа
восстановления работоспособности организма высококвалифицированных
гребцов:
1. Восстановительный массаж. Дозировка: 30–40 мин. через день.
2. Парная баня, гидромассаж. Дозировка: 2 раза в неделю.
3. Применение медикаментозных препаратов (нутрицевтики и
биодобавки). Дозировка: индивидуально.
Программа реабилитации для высококвалифицированных гребцов
экспериментальной и контрольной групп была применена в
соревновательном мезоцикле.
До педагогического эксперимента у спортсменов обеих групп
наблюдалось недовосстановление организма вследствие воздействия
физической и эмоциональной нагрузок, что приводило к снижению
работоспособности и спортивного результата.
В результате проведенного педагогического эксперимента были
получены данные, позволяющие утверждать, что восстановление
работоспособности организма высококвалифицированных гребцов после
физической и эмоциональной нагрузки с использованием мануальной и
рефлексотерапии проходило намного быстрее, что способствовало
улучшению спортивного результата.
Таким образом, анализ полученных результатов исследуемых
показателей подтвердил, что комплексное применение методов
мануальной и рефлексотерапии дает более высокий эффект, чем отдельно
взятые методики, применяемые для реабилитации гребцов в спорте
высших достижений.
Список литературы
1. Изменение показателей адаптационных возможностей в ситуации
экзаменационных и соревновательных стрессов. / Е.В. Будыка [и др.] //
Организация
и
методика
учебного
процесса,
физкультурнооздоровительной и учебной конференции: мат. межд. конф. М.: Изд-во
МГУ, 2002. С.158–159.
2. Криволапчук И.А. Цена адаптации к психологическому стрессу и
физическая работоспособность подростков // Организация и методика
учебного
процесса,
физкультурно-оздоровительной
и
учебной
конференции: мат. межд. конф. М.: Изд-во МГУ, 2002. С.153–158.
3. Кононова Г.П. Остеопатия и психология в содружестве со КСИпотенциалометрией.
Комплексный
подход.
URL:
http://
www.
biophys.ru/archive/congress2012/proc-p230.htm (дата обращения: 15.05.14).
167
Татаринцева Раиса Яковлевна, д–р мед. наук, проф., зав. кафедрой,
[email protected], Россия, Москва, Российский университет дружбы народов,
Ежова Надежда Михайловна, мастер спорта Международного класса СССР,
доц., [email protected], Россия, Москва, Российский университет дружбы народов
NEW APPROACHES TO EFFECTIVE REHABILITATION IN SPORTS OF HIGH
ACHIEVEMENTS
R.Y. Tatarintseva, N.M. Ezhova
This article reflects the relevance of restoration and preservation of health of athletes
in the sport, often operating in extreme conditions. When the impact on the sportsman's
organism increased physical, emotional stress the body is exposed to injury, strain and stress.
There are many different methods of rehabilitation of sportsmen. We offer comprehensive
complex technique is more effective than separate methods of rehabilitation.
Key words: athletes, sport of high achievements, sports injury, manual therapy, reflex
therapy, psychotherapy, local disorders, sports achievements, dysfunction, coaches,
comprehensive, improving methods.
Tatarintseva Raisa Yakovlevna, doctor of medical Sciences, professor, department
chair, [email protected], Russia, Moscow, Peoples' Friendship University of Russia,
Ezhova Nadezhda Mikhaelovna, master of sports of the International class USSR,
associate professor, [email protected], Russia, Moscow, Peoples' Friendship University of
Russia
УДК 796.56
ВЛИЯНИЕ СЛИЧЕНИЯ КАРТЫ С МЕСТНОСТЬЮ НА РАЗВИТИЕ
МЫШЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ-ОРИЕНТИРОВЩИКОВ С
НАРУШЕНИЕМ СЛУХА
Т.А. Федорова, Т.Н. Вяткина
Поиск
рациональной
подготовки
спортсменов
с
ограниченными
возможностями для безопасного прохождения лесных трасс дает определенные
результаты, которые подтверждены экспериментальными результатами. Сличение
карты с местностью способствуют развитию таких психических качеств как
зрительное внимание, наглядно-образное мышление, воображение.
Ключевые слова: слуховой анализатор, технология обучения, сличение карты с
местностью, техника спортивного ориентирования.
В своих исследованиях, посвященных проблеме взаимодействия
анализаторов
при
восприятии
окружающей
действительности,
И.М. Соловьев установил, что нарушение слухового анализатора
отрицательно сказывается на деятельности других сохранных
анализаторов. Нарушение слуха снижает полноту зрительного восприятия,
168
затрудняет развитие кинестетической чувствительности и, особенно,
кинестезий речевых органов [4].
Психофизическое развитие детей с нарушенным слухом проходит в
условиях дефицитарного развития, в особых условиях восприятия
внешнего мира, обусловленного недостаточностью работы слухового
анализатора, связанных с его поражением на разных этапах развития [4].
Изучение теории и практики работы с глухими и слабослышащими
детьми показало, что в последнее время предприняты попытки в
направлении разработки коррекционно-компенсаторных программ для
таких детей (Болонов Г.П., 2003; Зыкова Т.С., 2002; Мамайчук И.И., 2006;
Сермеев Б.Н., 1976). Практически отсутствуют программы по спортивному
ориентированию для детей с нарушением слуха. Следует также отметить,
что использование традиционных технологий для обучения глухих детей
этому виду спорта не всегда сопровождается достижением
запланированных результатов: они плохо ориентируются на незнакомой
местности, в соревнованиях пропускают отдельные контрольные пункты,
существенно превышают время прохождения дистанции здоровых
участников.
Актуальность темы заключается в том, что в настоящее время успех
на соревнованиях предопределяет не только одаренность спортсмена, не
столько сила нервной системы, сколько комплексная его подготовленность
– физическая, техническая, тактическая и психологическая. Поэтому в
основе подготовки должна быть система упражнений и заданий,
постепенно и целенаправленно развивающих уровень физической
подготовки,
технико-тактических
навыков
и
психологической
устойчивости к негативным явлениям.
В.Б. Коренберг в своих исследованиях определил, что техника вида
спорта меняется в зависимости от правил соревнований и судейства,
усовершенствования спортивного инвентаря и оборудования и ряда других
причин [3]. Изменения в правила судейства, введенные Международной
федерации ориентирования (FIE) в 2004 г., новые условные знаки
спортивных карт и дисциплины в программе соревнований повлекли за
собой серьезные коррективы в техническую подготовку спортсменовориентировщиков. На сегодня актуальна проблема методов определения,
выявления, систематизации компонентов, влияющих на успешное
прохождение дистанций по спортивному ориентированию. Именно не
разработанность методов оценки контроля развития наглядно-образного
мышления, зрительного восприятия, воссоздающего воображения для
сличения карты с местностью и восприятия рельефа существенно
сдерживает подготовку спортсмена к соревнованиям.
По мнению А.К. Дроздовского «именно пространственное мышление
является тем психологическим феноменом, в сфере которого реализуются
все остальные психологические процессы: восприятие, внимание,
169
представление, воображение, память и т. д.» [1]. Пространственное
мышление, как правило, имеет свою логику оперирования образами,
формируемыми на основе процессов представления, воображения и
составляющими
главный
продукт
мыслительной
деятельности
ориентировщика. Исследования, проведенные учеными Л.Д. Битехтиной и
А.К. Дроздовским, подтвердили гипотезу о том, что одним из главных
факторов повышения мастерства в ориентировании является способность
спортсменов к опережающему отражению, то есть представление еще не
видимого ландшафта [1].
Результат
спортсмена-ориентировщика
при
прохождении
соревновательной дистанции складывается из различных факторов
подготовки. Наиболее важным фактором является техническая и
психологическая
подготовленность
спортсмена
[5].
Успешное
выступление в таких соревнованиях невозможно без специальных знаний,
умений, навыков. Физически развитый, но технически слабо
подготовленный участник соревнований не сможет самостоятельно
преодолеть заданную дистанцию и добиться высоких результатов. Участие
такого спортсмена в соревнованиях опасно и для организаторов этих
мероприятий.
К числу основных приемов спортивного ориентирования относится:
чтение карты, образное представление местности по изображению на
карте, определение направления движения, определение расстояний,
сопоставление карты с местностью, контроль за перемещением по
незнакомой местности.
В спортивном ориентировании каждая дистанция уникальна и
никогда не повторяется. В этом заключается главный принцип
соревнований:
участники
должны
продемонстрировать
умение
ориентироваться на незнакомой местности. Основой соревновательного
поведения являются рациональные, целенаправленные, осмысленные,
последовательные и расчетливые действия. От спортсмена требуется
быстрое принятие решения.
В результате анализа специальной литературы и обработки
фактического материала выяснилось:
а) недостаточно исследований по развитию наглядно-образного
мышления, восприятия карты спортсменами-ориентировщиками;
б) недостаточно
методических
разработок
и
упражнений
креативного характера в области техники ориентирования, психического
развития;
в) недостаточно практической деятельности спортсмена на
местности;
г) отсутствуют методики обучения чтения рельефа.
Мышление спортсмена, по мнению В.В. Чещихиной, связано,
прежде всего, с восприятием карты с местностью и активной
170
мыслительной
деятельностью.
Продуктивность
мыслительной
деятельности спортсмена находится в тесной взаимосвязи с его
эмоционально-волевыми состояниями [5].
По мере накопления опыта выполнения технико-тактических
действий во время соревнований у ориентировщиков формируется
способность к эффективному ориентировочному мышлению, что приводит
к уменьшению числа ошибок и повышает надёжность ориентирования [6].
Спортивная деятельность ориентировщика тесно связана с развитием
мышления, восприятия, памяти, внимания и других психических
процессов. Это определяется спецификой данного вида спорта, так как
атлету необходимо, сличая карту с основными ориентирами местности,
очень четко воспринимать, определять и различать основные объекты,
чтобы кратчайшим путем и передвигаясь с рациональной скоростью,
пройти заданную дистанцию.
Результаты констатирующего эксперимента психического развития
детей с нарушением слуха показал следующее: наглядно-образное
мышление по методике Р. Амтхаунера, воображения по методике
М.В. Ильиной, зрительной памяти по методике П.П. Блонского,
зрительного восприятия по методике Рея-Остерица показали значительное
отставание от нормы здоровых детей.
Разработанная нами программа по спортивному ориентированию
«Поверь в себя», Рабочие тетради «В мире ориентирования», методические
пособия, по которой занималась экспериментальная группа, учащиеся
«Школа-интернат для детей с нарушением слуха 1, 2 вида» Пермского
края, способствовали психическому развитию детей.
Анализ полученных результатов, представленные в таблице,
показали значительный прирост, как у мальчиков, так и у девочек в
наглядно-образном мышлении, творческом мышлении, улучшилось
точность и устойчивость внимания, зрительно-пространственная память и
воссоздающее воображение.
Показатели психического развития респондентов КГ и ЭГ в течение
формирующего эксперимента
Показатели
Наглядно-образное
мышление, баллы
Творческое мышление,
оригинальность,
ус. ед.
пол
М
М
Д
Д
М
М
Д
Д
Кол-во группы сентябрь
май
t
p
17
КГ
59,61±8,07 64,51±7,63 1,77 >0,05
21
ЭГ
58,73±14,43 77,46±8,69 4,97 <0,05
23
КГ
57,68±14,30 62,32±14,58 1,07 >0,05
8
ЭГ
56,25±15,16 75,83±9,88 2,86 <0,05
17
КГ
45,49±7,48 48,82±7,40 1,11 >0,05
21
ЭГ
43,81±7,57 54,05±9,70 3,74 <0,05
23
КГ
46,09±8,39 49,13±7,01 1,31 >0,05
8
ЭГ
48,75±7,91 56,88±7,99 2,76 <0,05
171
продолжение таблицы
Творческое мышление,
разработанность,
ус. ед.
Точность внимания
ус. ед.
Устойчивость
внимания, с
Зрительнопространственная
память, ус. ед.
Воссоздающее
воображение, ус. ед.
М
М
Д
Д
М
М
Д
Д
М
М
Д
Д
М
М
Д
Д
М
М
Д
Д
17
21
23
8
17
21
23
8
17
21
23
8
17
21
23
8
17
21
23
8
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
КГ
ЭГ
45,49±7,48
43,81±7,57
46,09±8,39
48,75±7,91
0,86±0,05
0,84±0,09
0,87±0,11
0,90±0,07
80,47±20,99
82,05±24,15
78,83±36,01
90,75±21,79
2,59±0,60
2,62±0,54
2,73±0,58
2,44±0,55
7,29±1,61
7,33±1,56
6,57±2,09
7,00±0,76
48,82±7,40
54,05±9,70
49,13±7,01
56,88±7,99
0,90±0,05
0,93±0,09
0,91±0,09
0,98±0,02
67,88±24,80
54,14±8,22
65,43±30,95
61,13±14,72
2,88±0,71
3,46±0,41
3,12±0,62
3,28±0,36
8,00±1,27
8,76±1,09
7,96±1,36
8,75±1,04
1,47
7,73
1,61
2,87
2,56
3,47
1,23
2,51
-1,55
-4,89
-1,32
-2,98
1,27
5,56
2,16
3,40
1,37
3,36
2,62
3,61
>0,05
<0,05
>0,05
<0,05
<0,05
<0,05
>0,05
<0,05
>0,05
<0,05
>0,05
<0,05
>0,05
<0,05
<0,05
<0,05
>0,05
<0,05
<0,05
<0,05
Использование упражнений креативного характера в технической и
психологической подготовке начального обучения спортивному
ориентированию, обеспечение единства технической, физической, и
специальной подготовке с использованием специфических средств и
методов
привели
к
повышению
показателей
технической
подготовленности детей ЭГ.
Список литературы
1. Дроздовский А.К. О процессах пространственного мышления
соревнующегося ориентировщика // О-Вестник. 1996. № 2. С. 39–41.
2. Казанцев
С.А.
Интегральная
подготовка
спортсменовориентировщиков // Азимут. 2004. № 1. С. 36–37.
3. Коренберг В.Б. О некоторых базовых понятиях в нашей сфере. М.:
Теория и практика физической культуры, 2008. С. 9.
4. Соловьев И.М. Психология глухих детей / под ред.
И.М. Соловьева, Ж.И. Шиф, Т.В. Розановой, Н.В. Яшковой. М.: Акад. пед.
наук СССР. Науч. -исслед. ин-т дефектологии, 2006. 448 с.
5. Чешихина В.В. Современная система подготовки в спортивном
ориентировании: монография. М.: Советский спорт, 2006. 232 с.
6. Ширинян А.А., Иванов А.В. Современная подготовка спортсменаориентировщика. М., 2008. 112 с.
172
Федорова Тамара Александровна, канд. пед. наук, доц., [email protected], Россия, Пермь, Пермский государственный гуманитарнопедагогический университет,
Вяткина Тамара Никитична, ст. преп., [email protected], Россия,
Пермь, Пермский государственный гуманитарно-педагогический университет
THE INFLUENCE OF IDENTIFICATION OF THE MAP WITH THE DISTRICT ON
MENTAL DEVELOPMENT OF ORIENTEERING SPORTSMEN WITH HEARING
DISORDER
T.A. Fedorova, T.N. Vyatkina
Search of rational training of athletes with limited opportunities for safe passing of
forest routes gives certain results which are confirmed with experimental results. Map
identification with the district promotes development of such mental qualities as visual
attention, evident and figurative thinking, and imagination.
Key words: the acoustic analyzer, technology of training, map identification with the
district, equipment of sports orienteering.
Fedorova Tamara Aleksandrovna, candidate of pedagogical Sciences, associate
professor, [email protected], Russia, Perm, Perm State Humanitarian-pedagogical
University,
Vyatkina Tamara Nikitichna, senior lecturer, [email protected], Russia,
Perm, Perm State Humanitarian-pedagogical University
УДК 796.894
О ПОВЫШЕНИИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО
ПРОЦЕССА СПОРТСМЕНОВ-ГИРЕВИКОВ МАССОВЫХ
РАЗРЯДОВ
В.Д. Хитров, А.А. Аринушкин
В данной статье рассматриваются пути интенсификации процесса
тренировки спортсменов гиревиков массовых разрядов на подготовительных этапах
тренировочного процесса.
Ключевые слова: гиревой спорт, методика обучения, тренажёрное средство.
На сегодняшний день гиревой спорт на территории стран СНГ
получает всё большее развитие и популярность. Силами энтузиастов этого
вида спорта он, будучи военно-прикладной дисциплиной, перешёл в спорт
массовый; подспорьем этому стала популярность атлетизма как такового,
особенно в молодёжных кругах.
Фактором, который способствует распространению популярности
упражнений с гирями различного веса, является малая требовательность к
материальному оборудованию и отсутствие привязанности к сложным
173
инженерным сооружениям, как то: футбольные поля, залы для гимнастики,
спортивных игр и т. п. Для выполнения упражнений с гирями необходимы
и достаточны сами гири, наличествующие во многих тренажёрных залах,
особенно тех, которые относят к т.н. старой школе культуризма (это залы,
созданные с целью выполнения базовых силовых упражнений, они узко
специализированы на тяжелой атлетике и не имеют тенденции к
приобретению массового контингента). В дополнение тренировок с
собственно гирями в подготовительный период используются
классические тяжелоатлетические упражнения, такие как жимы, рывки,
толчки, приседания со штангой; то есть гиревой спорт фактически не
привязан к тренажёрным средствам – существующие конструкции
тренажёров не в силах сколько-либо значимо повлиять на становление
техники выполнения толчка или рывка гири.
Из вышесказанного несложно сделать вывод, что на сегодняшний
момент в гиревом спорте для обучения технике исполнения упражнений
используются методики давно сложившиеся, и, как следствие,
опирающиеся на работу непосредственно со спортивным снарядом. Их
можно разделить на несколько групп:
1. Упражнения, формирующие статическую координацию.
Примером могут служить упражнения на удержание заданной позы
со спортивным снарядом в течение фиксированного отрезка времени с
последующей сменой положения. Эти упражнения имеют целью
исключение из работы удержания снаряда мышц-антагонистов, что создаёт
предпосылки
к
формированию
наиболее
рациональной
последовательности вовлечения мышц в работу и, как следствие,
формируют наиболее экономичную технику удержания снаряда при
выполнении соревновательных упражнений.
2. Упражнения, формирующие динамическую координацию.
К этой группе можно отнести упражнения, частично или полностью
повторяющие соревновательные упражнения, так же выполняемые в
течение определенного отрезка времени. К ним относятся махи, подрывы
гирь, толчки одной или двумя руками, собственно соревновательные
упражнения. Эти упражнения направлены на формирование умения
перераспределять вес тела в пространстве в зависимости от текущего
положения гирь (то есть умения управлять общим центром тяжести в
динамических условиях) и направлены на формирование экономичной
техники движений.
3. Упражнения, формирующие общие силу и выносливость.
К этой группе относятся базовые упражнения тяжёлой атлетики,
выполняемые по классическим методикам. Сюда входят жимы, тяги,
рывки, толчки, приседы со штангой и гантелями, либо выполняемые в
тренажерах с грузоблочным отягощением.
174
Из вышесказанного следует, что именно сравнительная простота и
нетребовательность к тренировочному инвентарю и является главной
проблемой сложившихся методик, ограничивающей рост показателей
спортсменов массовых разрядов.
Поскольку
зачётное
время
выполнения
соревновательных
упражнений «рывок» или «толчок/толчок по длинному циклу» составляет
десять минут (а у спортсменов массовых разрядов в большинстве своём
выполняется до отказа за более короткое время), то следует логический
вывод: квалификация спортсмена напрямую зависит от времени,
затрачиваемого на выполнение одного цикла. С точки зрения физиологии
спорта этот вывод означает, что квалификация спортсмена зависит от:
1. Мощности кардиореспираторной системы спортсмена.
Кислородная ёмкость крови и объём сердечного выброса напрямую
снарядом,
определяют
возможность
длительной
работы
со
низкоэффективная кардиореспираторная система не позволит скольколибо длительно выполнять соревновательное упражнение.
2. Скоростно-силовых показателей мышечной системы и суставносвязочного аппарата.
Поскольку упражнения предполагают одинаковый вес снаряда для
одной категории участников, это значит, что одно и то же количество
повторений в единицу времени для разных спортсменов будет означать
работу в разных зонах мощности: от средней до субмаксимальной и
максимальной.
3. Текущего уровня развития координационных способностей.
Практика показывает, что даже при хорошем уровне готовности
кардиореспираторной и мышечной систем длительная работа начинающим
спортсменом со спортивным снарядом невозможна из-за малого навыка
работы в условиях динамически перераспределяемого общего центра
тяжести.
Это проявляется следующим образом: после нескольких минут
непрерывной работы в соревновательном темпе начинают появляться
технические сбои и ошибки – спортсмен начинает раскачиваться при
удержании гирь вверху или на груди, фаза инерциального полёта гирь в
упражнении сокращается (либо удлиняется) во времени и приводит к
несвоевременному включению рабочих групп мышц. Это провоцирует
раскачивание рук и корпуса при моментах подведения центра тяжести
снаряда под площадь опоры и, как следствие, следует включение мышцантагонистов для стабилизации траектории движения (положения) звеньев
тела. Данный процесс развивается по механизму «порочного круга» в
очень короткий промежуток времени – чаще всего на протяжении двух
минут и делает невозможной экономичную работу в дальнейшем;
спортсмен быстро устаёт и оставляет дальнейшую работу со снарядом.
Исходя из вышеперечисленного, можно заключить следующее: для
гиревого спорта на текущем этапе его существования необходима
175
модернизация методик обучения спортсменов массовых разрядов
посредством применения нехарактерных для него тренировочных
элементов и тренажёрных средств, которые будут работать по следующим
направлениям:
1. Создание
стандартизированных
тренировочных
средств,
учитывающих
антропометрические
особенности
спортсменов
в
достаточных пределах. В этой среде предполагается выполнение
соревновательного упражнения в условиях, когда технические ошибки
начальных этапов обучения исключались бы самим средством, то есть
предполагаемый снаряд или его имитатор заранее задали бы требуемую
последовательность и направление движений, хотя бы и примерно.
Внедрение такого средства позволило бы ускорить процесс становления
техники у начинающих спортсменов, что позволило бы им в дальнейшем с
большей эффективностью использовать свои мышечные ресурсы.
2. Создание тренировочных средств с возможностью вариативно
менять сопротивление (отягощение), как в процессе выполнения, так и в
нерабочем положении. Внедрение подобных устройств позволило бы
улучшить работу с отдельными элементами техники конкретного
спортсмена путём усложнения или облегчения старта, разгона, подрыва
снаряда; либо оперативно менять отягощение, создавая более вариативные
методики для работы в условиях прогрессирующего утомления.
3. Создание тренировочных средств с возможностью длительной
имитирующей работы со спортивным снарядом для работы над силовой
выносливостью. Работа с подобными средствами позволила бы быстрее
повышать производительность кардиореспираторной системы у
начинающих спортсменов, что на начальных этапах является серьёзным
ограничивающим фактором.
Резюмируя
сказанное,
следует
отметить,
что
наиболее
перспективным путём развития методик гиревого спорта нам
представляется создание тренажёрного устройства, стационарного или
мобильного, которое совмещало хотя бы два из вышеперечисленных
гипотетических требований. Наиболее вероятным путём нам видится
создание
стационарного
тренажёра-имитатора
соревновательного
упражнения с переменным отягощением, который с нашей точки зрения
позволит наиболее полно дополнить возникший пробел в существующей
методике освоении гиревого спорта.
Список литературы
1. Дмитриев С.В. Основы теории решения двигательных задач. Л.:
Изд-во ЛГПИ им. А.И. Герцена, 1988.
2. Феномен внутримышечной координации / В.М. Дьячков [и др.]:
мат. к итог. науч. сессии ин-та за 1962 г. М.: ЦНИИФК, 1963, С. 193–194.
176
3. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. К.: Здоровье,
1986.
4. Ратов И.П., Чепик В.Д., Парушев П.Р. Предмет, содержание и
перспективы биомехатроники – синтезируемой научной дисциплины,
разрабатывающей технологии конструирования и построения действий с
заданной результативностью // Теор. и практ. физ. культ. 1993. № 8,
С. 45–48.
Хитров Владимир Дмитриевич, канд. пед. наук, проф., [email protected],
Россия, Тула, Тульский государственный университет,
Аринушкин Андрей Александрович, студент, [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет
ON RAISING THE EFFICIENCY OF THE TRAINING PROCESS OF SPORTSMEN
OF MASS CATEGORIES
V.D. Khitrov, A.A. Arinushkin
This article discusses the ways of intensification of process of training of athletes
sportsmen of mass categories in the preparatory stages of the training process.
Keywords: weight lifting, training methods, training tool.
Khitrov Vladimir Dmitrievich, candidate of pedagogical Sciences, professor,
[email protected], Russia, Tula, Tula State University,
Arinushkin Andrey Aleksandrovich, student, [email protected], Russia, Tula, Tula
State University
УДК 796.431
БИОХИМИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ В УПРАВЛЕНИИ
ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬЮ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ ЛЕГКОАТЛЕТОВ-ПРЫГУНОВ
Е.С. Цыпленкова
В рамках повышения эффективности функциональной подготовленности
квалифицированных спортсменов приведена методика оценки функциональной
подготовленности лекгоатлетов-прыгунов на основе биохимического контроля.
Рассмотрены примеры определения уровня функциональной подготовленности
спортсменов на основе биохимических показателей капиллярной крови
квалифицированных прыгунов.
Ключевые слова: функциональная подготовленность, биохимический контроль,
управление подготовкой, физиологические параметры.
Состояние спортсмена обуславливается как срочной, так и
долговременной адаптацией к спортивной деятельности. Адаптация к
177
мышечной деятельности охватывает все функциональные системы
организма, проявляя как специфичные для воздействия, так и общие черты.
Процесс адаптации в условиях напряженной мышечной
деятельности не может продолжаться бесконечно. Существует вполне
определенный предел возможностей организма отвечать на тренирующие
воздействия адекватными реакциями. Такой предел обусловлен
функциональным резервом гормональных систем и тем абсолютным
уровнем адаптационных (морфофункциональных) перестроек, на котором
организм уже находится. Эффективной можно считать такую организацию
тренировки, которая обеспечивает полноценную реализацию объема и
интенсивности тренировочных воздействий, оптимального темпа их
повышения, а так же оптимальных затрат времени и энергии спортсмена
[1].
Процесс управления специальной подготовкой квалифицированных
легкоатлетов-прыгунов предусматривает текущий и этапный контроль
специальной подготовленности [2]. Одной из важнейших компонентов
комплексного контроля является контроль функционального состояния
прыгунов.
При постоянном контроле функционального состояния спортсменов
могут быть созданы новые уникальные методики индивидуального
подбора интенсивности и длительности физических нагрузок. Формы
использования
различных
методик
диктуются
конкретными
потребностями и возможностями специалистов в области спортивной
медицины и тренеров.
При использовании одной или комплекса методик, необходимо
учитывать наиболее значимые показатели, с помощью которых
определяется уровень тренированности и адаптации спортсмена к
физическим нагрузкам. Информация об основных физиологических
параметрах дает возможность эффективной оценки функционального
состояния организма. В связи с этим, оценка функциональной
подготовленности
квалифицированных
прыгунов
включает
биохимический анализ крови спортсменов.
Для определения состава внутренней среды организма
спортсмена
производится
контроль
клинико-биохимических
параметров в капиллярной крови, характеризующих состояние
пластического и энергетического обеспечения мышечной деятельности в
процессе адаптации к тренировочным нагрузкам и степень
восстанавливаемости функции организма.
Исследование результатов состава капиллярной крови спортсменов
позволило проанализировать биохимические особенности организма, а
также влияние тренировочного процесса на изменение состава крови
квалифицированных прыгунов. Программа обследования легкоатлетовпрыгунов, рекомендованная ООО «Эфис», включает контроль за срочным
178
и кумулятивным эффектом тренировочных нагрузок при развитии
специальных физических качеств в различные периоды подготовки.
Обследование проводится в течение учебно-тренировочного сбора в
состоянии покоя до завтрака (с 07.00 до 09.00) и включает анализ
14 показателей состава крови: гемоглобин, гематокрит, глюкоза, фосфор,
железо, кальций, магний, АСТ, АЛТ, мочевина, КФК, кортизол,
тестостерон, ДГТ. Количество обследований по данной методике
проводится минимум 4 раза в течение мезоцикла (МЦ). Данный анализ
позволил провести статистическую обработку биохимического состава
крови в годичном цикле подготовки.
Измеряемые показатели состава тела спортсмена зависят от
тренировочной нагрузки (ТН), выполняемой им на учебно-тренировочных
сборах (УТС) [3].
Биохимические исследования включают текущий контроль
капиллярной крови спортсмена на УТС. Нормальное содержание
биохимических показателей в крови спортсмена в период интенсивных
тренировочных нагрузок представлено в табл. 1:
Таблица 1
Нормативные показатели биохимического состава крови
квалифицированных легкоатлетов-прыгунов (по данным ООО «Эфис»)
№
Состав
п/п
1
Hb
2
Ht
3
Глюкоза
4
Железо
5
Кальций
6
Магний
7
Фосфор
8
АЛТ
9
АСТ
10
КФК
11
Мочевина
12
Кортизол
13 Тестостерон
14
ДГТ
Нормативные показатели
Муж.
Жен.
125-170 г/л
115-160 г/л
38-49 %
32-45 %
3,3-5,5 мМ/л
3,3-5,5 мМ/л
11,6-31,3 мкМ/л
9,0-30,4 мкМ/л
2,02-2,65 мМ/л
2,02-2,65 мМ/л
0,65-1,05 мМ/л
0,65-1,05 мМ/л
0,81-1,60 мМ/л
0,81-1,60 мМ/л
менее 40 Е/л
менее 40 Е/л
менее 40 Е/л
менее 40 Е/л
25-200 Е/л
25-175 Е/л
2,5-6,3; п/н до 7,5 мМ/л
2,5-6,3; до 7,5 мМ/л
150-770 нмоль/л
150-770 нмоль/л
9,0-42,0 нмоль/л
менее 4,5 нмоль/л
250-990 пг/мл
24-450 пг/мл
При формировании управляющих тренировочных воздействий
наиболее информативными для квалифицированных прыгунов являются
следующие
показатели
биохимического
контроля:
гемоглобин,
179
тестостерон, кортизол, КФК, мочевина, АСТ, АЛТ. В табл. 2 представлена
динамика указанных показателей у спортсменки В-ич В. на УТС:
Таблица 2
Сравнение биохимических показателей прыгуньи тройным В-ич В.
на УТС в с нормативными показателями
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
Показатели
Норма
Гемоглобин
АЛТ
АСТ
КФК
Мочевина
Кортизол
Тестостерон
115-160 г/л
менее 40 Е/л
менее 40 Е/л
25-175 Е/л
2,5-6,3; до 7,5 мМ/л
150-770 нмоль/л
менее 4,5 нмоль/л
Дата обследования
11.05 18.05 20.05 22.05
143
149
147
144
31
25
36
28
41
46
51
35
549
532
469
362
6,95
6,54 5,11 4,98
480
596
653
762
2,22
2,61
2,2
1,71
Проводя анализ динамики данных показателей, можно отметить
значительное повышение уровня КФК в крови, что говорит о достаточно
напряженном режиме тренировочных нагрузок. Остальные показатели
находятся в пределах допустимой нормы.
Таким образом, в процессе текущего контроля специальной
подготовленности квалифицированных легкоатлетов-прыгунов, наряду с
показателями технической и специальной физической подготовленности
спортсменов, оценивается функциональное состояние спортсменов.
Комплексная оценка изменяющихся показателей функциональной
подготовленности в ходе текущего контроля спортсменов позволяет
оценить его функциональное состояние в данный период времени и дать
соответствующие рекомендации по коррекции тренировочной программы.
Исследование биохимических показателей позволяет оценить
уровень срочного и кумулятивного тренировочного эффекта на различных
этапах годичного цикла подготовки, а также оценить переносимость
тренировочных нагрузок с целью своевременного выявления чрезмерности
тренировочных воздействий для оперативной коррекции индивидуальных
тренировочных программ.
Список литературы
1. Верхошанский Ю.В. Принципы организации тренировки
спортсменов высокого класса в годичном цикле // Теория и практика
физической культуры. 1991. № 4. С. 24–31.
2. Оганджанов А.Л. Управление подготовкой квалифицированных
легкоатлетов-прыгунов. М.: Физическая культура, 2005. 200 с.
180
3. Попов
В.Б.
Система
спортивной
подготовки
высококвалифицированных легкоатлетов-прыгунов: (теория, практика, методика):
автореф. дис. …д–ра пед. наук. М., 1988. 51 с.
Цыпленкова Евгения Сергеевна, доц., [email protected], Россия, Тула,
Тульский государственный университет
BIOCHEMICAL CONTROL IN MANAGEMENT FUNTSIONAL TRAINING QUALIFIED
ATHLETES-JUMPER
E.S. Tsyplenkova
In order to improve the efficiency of functional training of qualified athletes describes
a method of assessing functional training jumpers’ athlete-based biochemical control. We
consider examples of determining the level of functional training athletes on the basis of
biochemical indices of capillary blood skilled jumpers.
Key words: functional preparedness, biochemical control, management training,
physiological parameters.
Tsyplenkova Evgeniya Sergeevna, associate professor, [email protected], Russia,
Tula, Tula State University
УДК 796.015.83:612
ПЕРИОД ПОЛОВОГО СОЗРЕВАНИЯ ДЕВОЧЕК, ЕГО РОЛЬ
В ПРАКТИКЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Л.Г. Шахлина, С.М. Футорный
В статье представлен анализ и обобщение данных современной научнометодической литературы, последних результатов исследований ведущих
специалистов области подростковой медицины и физиологии, с целью выявления
морфофункциональных изменений показателей ведущих систем организма подростков
с учетом половых различий, а также установлены основные значения показателей
функциональных возможностей организма девушек и юношей при выполнении
физических нагрузок.
Ключевые слова: пубертатный период, подростки, паспортный возраст,
биологический возраст, ведущие системы организма, функциональные изменения, рост
и развитие, физические нагрузки.
Весь жизненный цикл человека принято делить на два этапа –
внутриутробный (антенатальный) и внеутробный (постнатальный).
Постнатальный в свою очередь состоит из ряда возрастных периодов,
которые отличаются друг от друга специфическими особенностями –
морфологическими,
физиологическими,
биохимическими
и
функциональными.
181
Двигательная активность, изменяя функции организма, способствует
их развитию, совершенствованию механизмов адаптации, поэтому
возрастные особенности функциональных возможностей человека
определяют и его работоспособность.
Особое место в процессе возрастного развития занимает период
полового созревания или, как его еще называют, подростковый [10],
пубертатный [2, 21].
Важной особенностью пубертатного периода является возможность
проявления у ряда подростков несоответствия между календарным и
биологическим возрастом.
В педагогической практике, в частности при спортивном отборе и
последующей подготовке, знакомство с ребенком происходит по данным
паспортного возраста, поэтому определение соответствия паспортного и
биологического возраста является одним из актуальных вопросов
спортивной медицины, педиатрии, возрастной физиологии и спортивной
педагогики.
Постановка задач исследования. С целью определения основных
физиологических процессов формирования, становления и развития
организма подростков в пубертатном периоде с учетом половых
различий нами были поставлены для решения следующие задачи
исследования:
- выполнить анализ литературных источников и обобщить
данные исследований ведущих специалистов сферы подростковой
медицины и физиологии для отделения общих значений показателей
ведущих систем организма подростков с учетом половых различий ;
- изучить и обобщить результаты исследований проявления
функциональных
возможностей
организма
подростков
при
обеспечении физической работоспособности и выполнения высоких
физических нагрузок.
Изложение основного материала исследований с анализом
полученных научных результатов. Физиологические особенности
характеризуются выраженной нестабильностью механизмов эндокринной
и вегетативной регуляции, что обусловливает лабильность соматических
функций. Как следствие, для девушек-подростков характерно снижение
выносливости к физическим нагрузкам, повышение ранимости к
психическим факторам [12].
Специалисты в области эндокринологии подростков [4, 11]
обращают внимание на то, что девушки в препубертатном возрасте
(одного паспортного возраста) могут иметь не только разную длину тела,
но и разные стадии полового созревания – от II до IV, поэтому при оценке
физиологической зрелости врачу любой специальности необходимо
проверить соответствие индивидуального биологического возраста
182
девушки характеристикам ее паспортного возраста.
Ускорение темпа физического и полового созревания, когда оно
происходит за 2–3 года, у таких девушек наблюдается большая, чем в
популяции,
распространенность
артериальной
гипертензии,
функциональные нарушения внутренних органов. Нарушения системы
опорно-двигательного аппарата проявляются наиболее часто в виде
развития сколиоза, плоскостопия, остеохондропатии [1, 10].
интенсивность
В
настоящее
время
общепризнано,
что
окислительных процессов в детском организме выше, чем во взрослом. С
2-х лет по мере роста и развития ребенка она снижается. Увеличение
общих размеров тела сопровождается ростом общего количества
потребленного организмом кислорода и выделенного углекислого газа,
причем эти величины тем больше, чем старше дети [3, 21].
По данным А.З. Колчинской, В.С. Мищенко, Б.К. Гуняди, в
12–13 лет значительно увеличивается потребление кислорода, что связано
с наибольшими темпами роста и накопления массы тела. Темп прироста
потребления кислорода в период полового созревания увеличивается в
13–15 лет за счет большей интенсивности его потребления, с 16–17 лет
этот показатель начинает снижаться.
Удовлетворение возрасту с повышением кислородного запроса
организма обеспечивается развитием его функциональной системы
дыхания
(ФСД);
внешнего
дыхания,
кровообращения,
крови,
обеспечивающих поступление кислорода в легкие, альвеолы, транспорт
кровью его к тканям, а также становление механизмов, регулирующих
соответствие между доставкой кислорода и потребностью в нем тканей.
В период полового созревания у мальчиков до 17 лет возрастает
объем легких и грудной клетки, увеличивается сила дыхательных мышц, у
девочек – до 13–14 лет. Бурный рост органов внешнего дыхания в
пубертатном возрасте приводит к значительному изменению ряда
функциональных показателей. В 14 лет общая емкость легких (ОЕЛ)
составляет 3/4 таковой взрослых, остаточный объем примерно равен
таковому взрослого. В 10–14 лет появляются половые различия в ОЕЛ. В
17–18 лет легочный объем, его соотношения такие же, как и у взрослых
[21]. Если в детском возрасте ЖЕЛ различается незначительно, то уже в
начале полового созревания появляются различия, связанные с полом. У
девушек и женщин ЖЕЛ меньше, чем у юношей и мужчин. Максимальной
величины она достигает к 25–30 годам.
В процессе роста и развития организма с увеличением резерва вдоха
и резерва выдоха увеличивается максимальная вентиляция легких (МВЛ),
которая в пубертатном возрасте практически достигает величин взрослого
человека. У девочек 14–15 лет этот показатель составляет 99–105 мл.мин-1,
что соответствует таковому у нетренированных женщин. Однако с
183
11–12 лет прирост МВЛ у девочек начинает отставать от прироста ее у
мальчиков. У девочек в 14 лет МВЛ в среднем на 18–22 л.мин-1 меньше,
чем у мальчиков [2, 5, 13].
Удовлетворение повышающегося кислородного запроса организма в
процессе онтогенеза обеспечивается развитием ФСД и ее составной части
– системы кровообращения [6, 16].
В процессе роста и развития ребенка и подростка наряду с
увеличением массы и объема сердца изменяются соотношение его отделов
и положение в грудной клетке, дифференцируется гистологическая
структура сердца и сосудов, совершенствуется нервная регуляция
сердечно-сосудистой системы. По отношению к массе тела мальчиков и
девочек этот показатель одинаковый, абсолютные величины массы сердца
мальчиков больше, чем девочек. К 13–14 годам толщина мышечной стенки
сердца увеличивается [17].
С
возрастом
абсолютный
объем
сердца
увеличивается,
относительный объем (по отношению к массе тела) – уменьшается.
Относительные величины сердца у детей (по отношению к массе тела)
больше, чем у взрослых, и составляют 0,63–0,80 % массы тела, у взрослого
человека – 0,48–0,52 %.
Масса сердца у мальчиков в первые годы жизни больше, чем у
девочек. В 12–13 лет наступает период усиленного роста сердца у девочек,
и его масса становится больше, чем у мальчиков. К 16 годам масса сердца
у девочек (193 гр.) вновь начинает отставать от таковой у мальчиков [44].
В 15–16 лет она у одних и у других достигает величин взрослого человека
(220–300 гр. у мужчин и 180–220 гр. – у женщин). Объем сердца в
13–14 лет равен в среднем 460 мл, с возрастом он возрастает и в 19 лет
составляет 666 мл [11, 14].
К функциональным особенностям сердца подростка относится,
прежде всего, более частый и менее регулярный ритм сердечных
сокращений. Правильный фиксированный ритм сердца у подростков и
юношей И.Г. Гельман и С.Б. Браун [10] наблюдали лишь в 16 % случаев. У
подростков, по сравнению с взрослыми, более выражена дыхательная
аритмия.
В норме у взрослого нетренированного человека ЧСС равна
70–75 уд/мин, у новорожденного она составляет около 140 уд/мин,
интенсивно снижаясь в процессе возрастного развития. К 8–10 годам этот
показатель составляет 90–85 уд/мин, к 16 годам – приближается к ЧСС у
взрослых. У девочек ЧСС в состоянии покоя на 2–6 уд/мин больше, чем у
мальчиков [8].
В возрасте 13–20 лет МОК изменяется незначительно: в 12 лет он
равен в среднем 4,04 л.мин-1 с индивидуальными колебаниями от 2,9 до 5,3
л.мин-1; в 14 лет – 4,8 л.мин-1 (3,7–5,7 л.мин-1); в 16 лет – 4,6 л.мин-1 (3,4–6,7
184
л.мин-1); в 20–30 лет – 4,6 л.мин-1 (3,5–5,4 л.мин-1) [11, 20].
У девочек МОК повышается довольно равномерно до 10 лет,
интенсивный прирост этого показателя начинается с 11 лет,
максимального значения достигает к 13 годам. У девочек в возрасте 12 лет
систолический объем составляет 52,3 ± 2,576 мл, выраженный прирост
данного показателя наблюдается только с 11 лет (в 10 лет – 43,19 ± 1,627
мл; в 11 лет – 48,8 ± 2,057 мл). В.С. Мищенко [20] отмечал, что
наибольший прирост систолического объема происходит между 13 и 14
годами. В 12 лет он равен 57,0 ± 1,8 мл (44–67 мл), в 14 лет – 70,3 ± 2,1 мл
(64–70 мл), в 16–17 лет – приближается к объему взрослого человека.
К 16–18 годам артериальное давление девочек и мальчиков
практически равно таковому взрослого человека. Пульсовое давление у
девочек 15 лет меньше, чем у мальчиков, и составляет, соответственно,
47,84 и 51,15 мм.рт.ст. [3].
Общепризнано, что возрастное увеличение МОК связано с
необходимостью удовлетворения возрастающего общего кислородного
запроса, а снижение интенсивности кровотока – с уменьшением
интенсивности потребления кислорода [11, 14].
Известно, что дыхательная функция крови обеспечивается
гемоглобином. Это происходит за счет его активной поверхности,
связанной с размерами, формой и количеством эритроцитов в крови,
способности гемоглобина транспортировать кислород, что зависит от
парциального давления кислорода (рО2) в крови, ее температуры и
парциального давления углекислого газа (рСО2), влияющих на сродство
гемоглобина к кислороду.
Количество гемоглобина на 1 кг массы тела у девочек 11–12 лет и у
мальчиков 14–15 лет несколько ниже, чем у взрослых. Рассчитанное [15]
количество гемоглобина на 1 кг массы тела у девочек в 10–11 лет меньше,
чем у мальчи–ков. Количество эритроцитов и содержание гемоглобина в
крови у мальчиков с 5 до 19 лет выше, с возрастом эти различия
уменьшаются. Как показали исследования А.З. Колчинской [11, 18],
кислородная емкость крови в связи с более низкой концентрацией
гемоглобина в ней у детей меньше, чем у взрослых. У детей в возрасте
8–11 лет она варьирует в пределах от 17 до 18 % (об.) [19].
Количество гемоглобина и эритроцитов к концу пубертатного
периода достигает нижних границ нормы для взрослого человека. В
период полового созревания существует прямая корреляционная
зависимость между содержанием гемоглобина в крови и уровнем
физического развития человека.
Относительно небольшое количество исследований посвящено
определению функциональных изменений, происходящих в организме
девочек-подростков при физических нагрузках [13, 21].
П.-О. Астранд [7], изучая физическую работоспособность мальчиков
185
и девочек при нагрузках разной интенсивности, показал, что у девочекподростков при мышечной деятельности потребление кислорода не может
возрастать до таких абсолютных величин, как у юношей. Установлено, что
различия в максимальной скорости потребления кислорода у девочек и
мальчиков наиболее четко выявляются, начиная с 16 лет. В 13–14 лет у
девочек МПК на 15–20 % ниже, чем у мальчиков, и соответствует 1,7–2,0
л.мин-1; в 15–16 лет у девочек этот показатель составляет 2,1–2,3 л.мин-1,
что уже на 35–45 % ниже, чем у мальчиков. По данным этих авторов, у
девочек интенсивность МПК ниже, чем у мальчиков. В 14 лет она равна
38,8 ± 4,33 мл.мин-1 на 1 кг. При пересчете на 1 м2 поверхности тела
максимальная скорость потребления кислорода у девочек в 14 лет равна
12,4 ± 1,28 мл.мин-1 на 1 м2, что незначительно отличается от показателей
мальчиков (14,9 ± 2,33 мл.мин-1 на 1 м2).
У девочек-подростков величина легочной вентиляции при нагрузке с
МПК меньше, чем у мальчиков того же возраста, и составляет в 11 лет –
51–56 л.мин-1, у мальчиков – 57–63 л.мин-1, в 15 лет у девочек – 70–71
л.мин-1, у мальчиков – 86–90 л.мин-1. Увеличение легочной вентиляции при
нагрузке у подростков осуществляется в большей степени за счет
учащения дыхания, дыхательный объем увеличивается в меньшей степени
[21], что снижает экономичность функций системы дыхания [15].
Еще в 1952 г. П.-О. Астранд установил, что при нагрузке с МПК до
9–10 лет значительной разницы между МОД у девочек и мальчиков нет.
Выраженные различия проявляются с 15 лет, когда МОД у девочек
составляет около 80 % его величины у мальчиков. Он также показал, что
при нагрузке МОД коррелирует не только с возрастом и полом, но и с
длиной, поверхностью тела, массой и величиной МПК.
Система кровообращения также характеризуется специфическими
возможностями у девочек-подростков при максимальных физических
нагрузках. В связи с небольшим объемом сердца и его функциональными
особенностями возможности увеличения ударного объема у детей и
подростков невелики. При его максимальном увеличении у подростков он
менее чем в 2 раза, а у взрослых – в 2,5 раза превышает показатели покоя.
П.А. Радзиевским показано, что нагрузка с МПК вызывала у девочек 14–15
лет значительное повышение ЧСС, при этом систолический объем был в
1,3 раза меньше, чем у взрослых.
Дыхание и кровообращение у девочек-подростков менее эффективно
в отношении обеспечения тканей кислородом. Об этом свидетельствуют
худшие соотношения между скоростью поступления кислорода в легкие,
альвеолы, транспорта его артериальной и смешанной венозной кровью и
потреблением кислорода, более низкая экономичность кислородных
режимов организма (вентиляционный и гемодинамический эквиваленты у
девушек больше, чем у женщин).
Меньший уровень потребления кислорода при работе с МПК и
186
большие величины частоты дыхания и ЧСС обусловливают у девочекподростков меньшие величины кислородного эффекта дыхательного и
сердечного циклов [11, 12].
Ограниченные возможности внешнего дыхания, особенно
кровообращения, лимитируют увеличение скорости доставки кислорода
тканям и обусловливают ее несоответствие кислородному запросу,
поэтому у подростков значительно снижается напряжение кислорода в
венозной крови и тканях, гипоксия нагрузки в этих условиях для них
становится некомпенсированной, что приводит к отказу от работы.
Выводы и перспективы дальнейших исследований. На основании
сказанного выше можно заключить, что функциональные возможности
человека зависят от пола и возраста. Оценивать и сравнивать показатели
функционального состояния мальчиков и девочек, как в покое, так и при
выполнении физических нагрузок необходимо с учетом не паспортного, а
биологического возраста.
Важно помнить, что подростковый период, в течение которого
ребенок превращается в подростка и юношу, является одним из наиболее
критических в жизни человека: наступает половое созревание,
продолжаются развитие функций эндокринной системы, усиленный рост и
развитие органов и систем организма, повышается интенсивность
обменных процессов, формируется и значительно перестраивается
нейрогуморальная регуляция соматических и вегетативных функций.
Чрезмерные физические и психические воздействия на организм подростка
могут стать причиной нарушений регуляции вегетативных функций,
изменяющих эффективность и экономичность деятельности всех систем
организма.
Таким образом, каждый этап возрастного развития человека в
значительной
степени
определяется
предшествующими
морфофункциональными изменениями и тесно связан со всеми
последующими.
Говоря о женском спорте, следует помнить, что все проблемы,
возникающие на начальном этапе спортивной подготовки, касаются
девочек и девушек, которые еще не достигли не только социальной, но и
физической зрелости. Они находятся в возрасте, когда человек формируется как личность, определяет свою жизненную позицию. В жизни
спортсменки огромную роль играет тренер – высший авторитет во всем,
что касается личной жизни и спортивной деятельности. Во многом
спортивная карьера, а нередко и судьба женщины-спортсменки
определяется совместимостью взглядов, человеческими качествами,
взаимоотношениями с тренером-учителем. Девушек-спортсменок всегда
подкупает доброжелательность тренера, его профессиональные знания и
эрудиция, талант к бесконечному терпению меняющейся эмоциональной
окраски поведения женщины-спортсменки.
187
Список литературы
1. Богданова Е.А. Гинекология детей и подростков. М.:
Мединформагентство, 2000. 230 с.
2. Булгакова Н.Ж., Чеботарева И.В. Девочки в спортивном плавании
// Теория и практика физ. культуры. 1999. № 5. С. 37–40.
3. Волков Л.В. Теория спортивного отбора: способности,
одаренность, талант. К.: Вежа, 1997. 126 с.
4. Гуркин Ю.А Гинекология подростков (Руководство для врачей).
СПб: Фолиант, 2000. 574 с.
5. Здоровье подростков. Руководство для врачей / под ред. проф.
О.В. Шараповой. СПб, 2007. 436 с.
6. Карр Ф., Рициотти X., Фройнд К. Акушерство, гинекология и
здоровье женщин: пер. с англ. / под общ. ред. В.И. Прилепской. М.:
Медпресс-информ, 2005. 176 с.
7. Коколина В.Ф. Гинекологическая эндокринология детей и
подростков. Руководство для врачей. М.: Мединформагентство, 2001.
286 с.
8. Колчинская А.З. Кислородные режимы организма ребенка и
подростка. К.: Наук. думка, 1973. 320 с.
9. Малышенко Н.М., Попова Н.С. Гормоны и нейропептиды в
интегративных процессах // Успехи физиол. наук. 1990. Т. 21, № 2.
С. 90–110.
10. Медведев В.Л., Гуркин Ю.А. Гинекология подростков.
Особенности организма девушек-подростков // Гинекология подростков /
под ред. Ю.А. Гуркина. СПб: Фолиант, 2000. С. 31–57.
11. Медведев В.Л., Куликов А.М. Анатомо-физиологические
особенности подростков (Подростковая медицина): руководство для
врачей / под ред. проф. Л.И. Левина. СПб: Спецлит, 1999. С. 5–31.
12. Мищенко В.С. Изменение дыхания у подростков и юношей под
влиянием спортивной тренировки: автореф. дис. ...канд. биол. наук. К.,
1969. 24 с.
13. Паращук Ю.С. Репродуктивне здоров’я д1вчаток- п1дл1тк!в. К.:
Здоров’я, 2003. 112 с.
14. Радзиевский П.А Особенности гипоксии нагрузки у женщин и
девочек-подростков // Вторичная тканевая гипоксия / под ред.
А.З. Колчинской. К.: Наук. думка, 1983. С. 216–229.
15. Руководство по гинекологии детей и подростков / под ред.
В.И. Кулакова, Е.А. Богдановой. М.: Триада-Х, 2005. С. 8–69; 180–253.
16. Строев Ю.И., Чурилов Л.П. Эндокринология подростков / под
ред. проф. А.Ш. Зайченко. СПб: ЭЛБИ, 2004. 380 с.
17. Шахлина Л.Г. Медико-биологические основы спортивной
188
тренировки. К.: Наук. думка, 2001. 336 с.
18. Шарапова О.В. Введение в подростковую медицину // Здоровье
подростков: Руководство для врачей / под ред. О.В. Шараповой. СПб,
2007. С. 9–30.
19. Шарапова О.В., Орел В.И., Ким А.В. Организация здоровья
подростков как приоритетная задача отечественного здравоохранения //
Здоровье подростков / под ред. О.В. Шараповой. СПб, 2007. С. 31–63.
20. Эндокринология / под ред. П.Н. Бондара. Винница: Нова книга,
2007. С. 290–295.
21. Astrand P.-O, Rodahl K. Texbook of work Physiology / Ed. McGrawHill. New York, 1986. 682 p.
Шахлина Лариса Ян-Генриховна, д–р мед. наук, проф., зав. кафедрой,
[email protected], Украина, Киев, Национальный университет физического воспитания и
спорта Украины,
Футорный Сергей Михайлович, канд. мед. наук, доц., [email protected], Украина,
Киев, Национальный университет физического воспитания и спорта Украины
NATIONAL UNIVERSITY OF PHYSICAL EDUCATION AND SPORT OF UKRAINE
Shakhlina L.G., Futorniy S.M.
The article presents the analysis and compilation of modern scientific and
methodical literature, the latest research studying of leading experts of adolescent
medicine and physiology, in order to identify the indicators of morphological and
functional changes in the body's systems, as well as established the basic values of the
girls' and boys’ functionality during physical stress
Key words: puberty, teenagers, passport age, biological age, main body systems,
functional changes, growth and development, physical loadings.
Shakhlin Larissa Jan-Genrihovna, doctor of medical Sciences, professor, Head of the
Department, [email protected], Ukraine, Kiev, National University of Physical Education and
Sports,
Futornyi Sergey Mikhaylovich, candidate of medical Sciences, associate professor,
[email protected], Ukraine, Kiev, National University of Physical Education and Sports
189
СОДЕРЖАНИЕ
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Багрецова Е.А., Быков А.В.
Функциональное состояние студенток с фронтальными нарушениями
осанки в процессе применения оздоровительных видов гимнастики ......... 3
Громов В.А., Шайхетдинов Р.Г.
Управление динамикой показателей физических упражнений
на военном факультете в вузе........................................................................... 7
Егоров В.Н., Грязева Е.Д.
Модульное структурирование теоретико-методического содержания
дисциплины «Физическая культура» ............................................................ 15
Исроилов Ш.Х., Пулатов Ф.А.
Возможности симметричного развития право- и левосторонних
двигательных функций у детей 7-10 лет в ходе эксперимента .................. 21
Кан Н.Б., Шутова М.В., Клишина Г.А.
Эффективность упражнений по методу пилатес на коррекцию
телосложения в группе здоровья у женщин в возрасте 35-40 лет ............. 30
Лотарев А.Н., Серегин С.А., Соловьева А.В.
Атлетическая гимнастика как средство физического воспитания
студенческой молодежи .................................................................................. 35
Лотарев А.Н., Серегин С.А., Соловьева А.В.
Динамика физической подготовленности студентов на отделении
«Баскетбол» ...................................................................................................... 39
Луткова Н.В.
Динамика личностных характеристик студентов-спортсменов в ходе
педагогической практики ................................................................................ 44
Манжелей И.В., Чернякова С.Н.
Физкультурные компетенции бакалавров: содержание и условия
формирования .................................................................................................. 49
Новикова Н.Н., Синева Н.В.
Эффективность комплекса учебных занятий по аквааэробике
как средства оздоровления студентов ........................................................... 60
Семёнова Е.Л.
Компетентность педагогов дошкольных образовательных учреждений
в сфере физического воспитания детей: социологический анализ ............ 67
190
Скидан А.А., Врублевский Е.П.
Динамика морфофункционального состояния женщин зрелого
возраста в процессе занятий шейпингом ...................................................... 73
СПОРТ
Айрапетьянц Л.Р.
Обучение приемам волейбола с созданием ситуации произвольного
выбора способа их выполнения ..................................................................... 80
Быков А.В.
Игра в неравночисленных составах ведущих мужских и женских
сборных команд мира по флорболу .............................................................. 85
Вонсович К.А., Рогалева Л.Н.
Исследование саморегуляции произвольной активности у студентов
института физической культуры .................................................................... 89
Гамалий В.В., Шленская О.Л.
Нападающие действия в арсенале высококвалифицированных
волейболистов мира......................................................................................... 95
Голованов А.А., Оганджанов А.Л. ............................................................... 103
Модельные характеристики соревновательной деятельности
спортсменов по преодолению 100-метровой полосы с препятствиями
в пожарно-прикладном спорте ..................................................................... 103
Закиров Р.М.
Активизация юного дзюдоиста с ограниченными возможностями
здоровья .......................................................................................................... 108
Корольков А.Н.
Ультрадианные ритмы работоспособности в гольфе ................................ 115
Ложечка М.В.
Определение уровня физической подготовленности детей младшего
школьного возраста, занимающихся сумо .................................................. 120
Маслова Е.В.
Показатели функциональных возможностей системы кровообращения
юных баскетболисток с различным уровнем биологического
созревания....................................................................................................... 124
Минина Л.Н.
Повышение эффективности индивидуальных защитных действий
у квалифицированных баскетболисток ....................................................... 132
191
Оганджанов А.Л., Жигалов А.В.
Сравнительная характеристика соревновательной деятельности
ведущих прыгунов России и мира ............................................................... 137
Пулатов А.А., Пулатов Ш.А.
Эффективность совершенствования двигательных функций у юных
теннисистов с использованием специальных направленных
упражнений .................................................................................................... 149
Семилеткин С.А.
Использование инновационных интернет-технологий при подведении
итогов межсезонного рейтинга альпинистов Санкт-Петербурга ............ 159
Татаринцева Р.Я., Ежова Н.М.
Новые подходы эффективной реабилитации в спорте высших
достижений ..................................................................................................... 163
Федорова Т.А., Вяткина Т.Н.
Влияние сличения карты с местностью на развитие мышления
спортсменов-ориентировщиков с нарушением слуха ............................... 168
Хитров В.Д., Аринушкин А.А.
О повышении эффективности тренировочного процесса
спортсменов-гиревиков массовых разрядов ............................................... 173
Цыпленкова Е.С.
Биохимический контроль в управлении функциональной
подготовленностью квалифицированных легкоатлетов-прыгунов.......... 177
Шахлина Л.Г., Футорный С.М.
Период полового созревания девочек, его роль в практике спортивной
подготовки ...................................................................................................... 181
192
Научное издание
ИЗВЕСТИЯ
ТУЛЬСКОГО ГОСУДАРСТВЕННОГО УНИВЕРСИТЕТА
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА. СПОРТ
Выпуск 2
Авторское редактирование
Изд. лиц. ЛР №020300 от 12.02.97. Подписано в печать 15.05.14
Формат 70х100 1/16. Бумага офсетная.
Усл. печ. л. 11,4. Уч.-изд. л. 9,7.
Тираж 500 экз. Заказ
Тульский государственный университет.
300012, г. Тула, просп. Ленина, 92.
Отпечатано в издательстве ТулГУ
300012, г. Тула, просп. Ленина, 95
193
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа