close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
К ВОПРОСУ МЕТОДИКИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКИ БАДМИНТОНИСТОВ
Р.П. Заурбекова, ст. преподаватель кафедры физвоспитания и спорта;
Д.Т. Онгарбаева, к.п.н., доцент кафедры физвоспитания и спорта;
Н.П. Таганова, ст. преподаватель кафедры физвоспитания КазНУ им.аль-Фараби
Ключевые слова: бадминтон, метод «многоволанка», технико-тактическая
подготовка.
Актуальность темы обосновано не достаточной конкурентоспособностью сборной
команды РК на международной спортивной арене. В связи с этим есть актуальная
необходимость поиск резервов повышения спортивного мастерства в бадминтоне.
Целью исследования является изучение метода «многоволанка» для практического
применения в учебно-тренировочном процессе бадминтонистов.
Анализ и обобщение средств используемых в технико-тактической подготовке
бадминтонистов показал, что наиболее эффективным является метод «многоволанка»,
суть которой заключается в набрасывании тренером игроку серии воланов, одного за
другим, рукой или ракеткой. Этот метод хорош, когда тренировочный процесс проходит
в спарринге или в группе.
Система способствует ускорению освоения игроками различных комбинаций
ударно-беговых движений, а также: развитию игрового мышления; умению «держать
волан»; повышению точности и скорости игры; развитию игровой выносливости;
освоению и наработке эффективных турнирных комбинаций и скрытных действий.
Система основана на принципе траекторий полета волана сверху в разные зоны корта.
Применение этого принципа позволяет выполнить систему всех возможных комбинаций
в заданном объеме.
Упражнения рассчитаны на их применение при работе с игроками, уже усвоившими
правильную хватку ракетки и игровую стойку, а также навыки выхода на удар и возврата
в игровой центр после каждого удара.
Для объяснения задач тренировки особенно спортсменам бадминтонистам не
высокой квалификации целесообразно применять рисованные схемы, изображающие
требуемые комбинации ударов.
В данной системе
рассмотрены в виде схем
в одиночной игре различные
сочетания направлений ударов и передвижений, включающие в каждом упражнении до
2-х ударов с каждой стороны сетки, т.е., всего до 4-х ударов. Схема на 4 удара
наиболее удобна игрокам для запоминания и освоения на тренировке, так как лаконична,
информативна и удобна для анализа. На основе каждой отдельной схемы, включенной в
систему, можно создать различные варианты тренировочных упражнений - заданий.
В работе введены следующие сокращенные названия зон корта:
- ПЗЗ – правая задняя зона;
- ЛЗЗ – левая задняя зона;
- ПСЗ – правая средняя зона;
- ЛСЗ – левая средняя зона;
- ПЗС – правая зона сетки;
- ЛЗС – левая зона сетки;
- УЗР – удар закрытой ракеткой.
Условия построения схем системы отражены на рисунках1-2.
Деление корта на зоны показано в таблице 1, где в каждой половине корта 3 зоны,
которые в свою очередь разделяются центровой линией на правую и левую половины.
Задние зоны голубого цвета, средние - желтого, а зоны сетки зеленого цвета.
Рис 1 – Схема деления корта на зоны.
Траектории полета волана изображены в таблице 2.
Рис 2 – Траектории полета волана
где:
1 – высокодалекий удар (ВДУ) с траекторией полета волана из задней зоны в
заднюю зону;
2 – плоскодалекий удар (ПДУ) с траекторией полета волана из задней зоны в
заднюю зону;
3 – укороченный удар (УУ) с траекторией полета волана из задней зоны в зону
сетки;
3а – полусмеш с траекторией полета волана из задней зоны в среднюю зону или в
зону сетки;
4 – смеш с траекторией полета волана из задней зоны в среднюю зону;
5 – плоский удар с траекторией полета волана из средней или задней в среднюю или
заднюю зоны;
6 – подставка, с траекторией полета волана из одной зоны сетки в другую зону
сетки;
7 – свеча, с траекторией полета волана из зоны сетки в заднюю зону.
Каждая схема представляет собой вид сверху на одиночный корт, на котором
показаны: движение волана – линией синего цвета; движение игрока – линией красного
цвета; игровой центр в виде красной точки.
Упражнения для совершенствования ударов в зоне сетки, изображены в схемах 16
1.Подставка из ПЗ в ЛЗ и наоборот:
а) а)то же, но из ПЗ с подрезкой;
б) то же, но из ЛЗ подрезка УЗР.
в) то же, но из ПЗ подставка в выпаде.
г) то же, но из ЛЗ подставка в выпаде УЗР.
д) то же, но из ПЗ остановка сверху, показав атаку на сетке.
ж) то же, но сверху остановка УЗР.
2. Косой из ПЗ в выпаде – возврат тем же путем.
3. Косой УЗР из ЛЗ в выпаде – возврат тем же путем.
4. Подставка из ПЗ в ЛЗ – подставка УЗР из ЛЗ в ПЗ – косой из ПЗ
в ПЗ – косой из ПЗ в ПЗ.
5. Подставка УЗР из ЛЗ в ПЗ – подставка из ПЗ в ЛЗ – косой УЗР
из ЛЗ в ЛЗ – косой УЗР из ЛЗ в ЛЗ.
6. Подставка из ПЗ в ЛЗ – косой УЗР из ЛЗ в ЛЗ – подставка УЗР
из ЛЗ в ПЗ – косой из ПЗ в ПЗ.
Упражнения для совершенствования обмена плоскими ударами в средних зонах
показаны в схемах7-12
7. Плоский из ПСЗ в ЛСЗ – плоский УЗР из ЛСЗ в ПСЗ.
8. Плоский из ПСЗ в ПСЗ и обратно.
9. Плоский УЗР из ЛСЗ в ЛСЗ и обратно.
10. Плоский из ПСЗ в ЛСЗ – плоский УЗР из ЛСЗ в ПСЗ –
плоский из ПСЗ в ПСЗ и обратно.
11. Плоский УЗР из ЛСЗ в ПСЗ – плоский из ПСЗв ЛСЗ – плоский УЗР из ЛСЗ в ЛСЗ и
обратно.
12. Плоский из ПСЗ в ЛСЗ – плоский УЗР из ЛСЗ в ЛСЗ –
плоский УЗР из ЛСЗ в ПСЗ – плоский из ПСЗ в ПСЗ.
Упражнения для обмена высокодалекими ударами изображены
на схемах 13-18.
13. ВД из ПЗ в ЛЗ и обратно, только УОР (открытой ракеткой)
14. ВД из ПЗ в ПЗ и обратно.
15. ВД из ЛЗ в ЛЗ и обратно толькоУ ОР.
16. ВД из ПЗ в ЛЗ – ВД ОР из ЛЗ в ПЗ – ВД из ПЗ в ПЗ и
обратно.
17. ВД УОР из ЛЗ в ЛЗ и обратно – ВД УОР из ЛЗ а ПЗ и обратно.
18. ВД из ПЗ в ЛЗ – ВД УОР из ЛЗ в ЛЗ – ВД УОР из ЛЗ в ПЗ –
ВД из ПЗ в ПЗ.
Упражнения для совершенствования свечи – укорота показаны
на схемах 19-28
19. Свеча из ПЗ в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ПЗ.
20. Свеча УЗР из ЛЗ в ПЗ – укорот из ПЗ в ЛЗ.
21. Свеча из ПЗ в ПЗ – укорот из ПЗ в ПЗ.
22. Свеча УЗР из ЛЗ в ЛЗ – укорот УОР обратно.
23. Свеча из ПЗ в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ПЗ – свеча из ПЗ в ПЗ –
укорот обратно.
24. Свеча ЗР из ЛЗ в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ЛЗ – свеча УЗР из
ЛЗ в ПЗ – укорот обратно.
25. Свеча из ПЗ в ПЗ – укорот из ПЗ в ЛЗ – свеча УЗР из ЛЗ в ПЗ –
укорот из ПЗ в ПЗ.
26. Свеча из ПЗ в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ЛЗ – свеча УЗР из ЛЗ в
ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ПЗ.
27. Свеча из ПЗ в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ЛЗ – свеча ЗР из ЛЗ в
ПЗ – укорот из ПЗ в ПЗ.
28. Свеча из ПЗ в ПЗ укорот из ПЗ в ЛЗ – свеча УЗР из ЛЗ
в ЛЗ – укорот УОР из ЛЗ в ПЗ.
Упражнения для совершенствования смеш – защитной свечи показаны на схемах 2938
29. Смеш УОР из ЛЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ЛЗ.
30. Смеш из ПЗ в ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ПЗ.
31. Смеш из ПЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ПЗ.
32. Смеш УОР из ЛЗ в ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ЛЗ
33. Смеш УОР из ЛЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ПЗ – смеш из ПЗ в ПСЗ –
защитная свеча из ПСЗ в ЛЗ.
ПЗ -
34.Смеш УОР из ЛЗ в ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в
смеш из ПЗ в ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ЛЗ.
35. Смеш УОР из ЛЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ЛЗ – смеш УОР из ЛЗ в
ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ЛЗ.
36. Смеш из ПЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ПЗ – смеш из ПЗ в ЛСЗ –
защитная свеча ЗР из ЛСЗ в ПЗ.
37. Смеш УОР из ЛЗ в ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ПЗ – смеш из ПЗ в ЛСЗ –
защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ЛЗ
38. – смеш УОР из ЛЗ в ЛСЗ – защитная свеча УЗР из ЛСЗ в ПЗ – смеш из ПЗ в
ПСЗ – защитная свеча из ПСЗ в ЛЗ.
Упражнения для совершенствования свечи – ВДУ – ПДУ – укорот показаны на
схемах 39 -50
39. Свеча из П3 в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ПЗ – ПДУ из ПЗ в ЛЗ –
укорот УОР из ЛЗ в ПЗ.
40. Свеча УЗР из ЛЗ в ПЗ – ПДУ из ПЗ в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ПЗ
– укорот из ПЗ в ЛЗ.
41. Свеча из ПЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ЛЗ – ПЗ УОР из ЛЗ в ПЗ –
укорот из ПЗ в ПЗ.
42. Свеча УЗР из ЛЗ в ЛЗ – ПДУ УОР из ЛЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ЛЗ
– укорот УОР из ЛЗ в ЛЗ.
43. Свеча из ПЗ в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ЛЗ – ПДУ УОР из ЛЗ в ЛЗ –
укорот УОР из ЛЗ в ПЗ.
44. Свеча УЗР из ЛЗ в ПЗ – ПДУ из ПЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ПЗ –
укорот из ПЗ в ЛЗ.
45. Свеча из ПЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ПЗ – ПДУ из ПЗ в ПЗ – укорот из
ПЗ в ПЗ.
46. Свеча УЗР из ЛЗ в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ЛЗ – ПДУ УОР из ЛЗ в ЛЗ
– укорот УОР из ЛЗ в ЛЗ.
47. Свеча из ПЗ в ЛЗ – ПД УОР из ЛЗ в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ПЗ –
укорот из ПЗ в ПЗ.
48. Свеча из ПЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ЛЗ – ПДУ УОР из ЛЗ в ЛЗ – укорот
УОР из ЛЗ в ПЗ.
49. Свеча УЗР из ЛЗ в ЛЗ – ВДУ УОР из ЛЗ в ПЗ - ПДУ из ПЗ в ПЗ –
укорот из ПЗ в ЛЗ.
50. Свеча УЗР из ЛЗ в ПЗ – ПДУ из ПЗ в ПЗ – ВДУ из ПЗ в ЛЗ – укорот
УОР из ЛЗ в ЛЗ.
Особое внимание следует обращать в схемах на красные линии, т.е., передвижения
игрока, и связанную с ним слаженную работу ног в сочетании с ударами по волану. Это
выход на удар разными способами, например: в прыжке с ноги на ногу, или в прыжке с
двух ног, или в выпаде, своевременный подход к волану, перехваты волана в средних
зонах, в возможно более высокой точке и связанные с этим атакующие или скрытные
действия, и т.д.
.
Түйін
Аталған жұмыста жаттықтырушыларға бадминтонисттердің техникасын
және тактикасын жетілдіруге практикалық ұсыныстар берілген.
Annotation
In this work are given practical recommendations to coaches how to improve
technical and tactical preparing of badminton.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа