close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Семейная физкультура – польза родителям и детям
Занятия физкультурой и спортом служат поддержанию нашего
здоровья. Это прописная истина, и большинство людей пытаются включить
физические упражнения в свое расписание — будь то бег трусцой, бассейн,
тренажерный зал или ходьба. В своем расписании приходится выделять для
спорта время, к сожалению, тем самым ограничивая время общения с семьей.
Но решение есть— вы можете подключить к занятиям спортом всех членов
семьи.
Психологи утверждают, что общие спортивные мероприятия
благотворно влияют на всю семью. Спорт может стать общим хобби,
сплотить семью. Взрослые смогут повысить свою жизненную энергию и
улучшить форму, а дети почувствовать вкус к физической нагрузке и
приобрести полезную привычку, которая может остаться с ними на всю
жизнь. Фитнес вместе с детьми позволит вам проводить больше времени со
своим ребенком, иметь общие интересы с ним, что, безусловно, будет
способствовать развитию взаимопонимания и доверия между вами.
Бывает так: часто родители, записывая ребёнка в спортивную секцию,
полагают, что этого достаточно, чтобы укрепить здоровье их детей. Но дети
смотрят на взрослых, и когда они видят, что мама и папа предпочитают
проводить свои выходные дни исключительно на диване, понимают, что
маловероятно, что ваша любовь к спорту является глубокой. Самое простое,
чем вы можете привлечь внимание ребенка к занятиям спортом –
собственный пример. В нежном возрасте вы – настоящий авторитет для
ребенка, и он интуитивно стремиться копировать вас.
Считается, что главным препятствием благих намерений — отсутствие
у родителей свободного времени. Поэтому, желательно иметь план действий
на семейный отдых. Семейные занятия спортом не обязательно означают
быть всем вместе в бассейне или тренажерном зале — вы можете принять
просто участие в активных играх, которые заменят спорт. Среди них: прятки
(например, в парке, на улице), снежки, танцы, прогулки с собакой, пикник,
прогулки пешком и на велосипедах, упражнения на шведской стенке,
прыжки через скакалку, катание на коньках или роликах, пробежки или
спуски на лыжах. Уделяя время на тренировку с ребенком, взрослые
отвлекаются от домашней рутины и рабочих хлопот, избавляются от
проявлений депрессии.
Совместные занятия спортом помогут вам отвлечь ребенка от просмотра
телепередач и игр за компьютером. При условии регулярности тренировок
ребенок становится организованней и дисциплинированней.
С приобретением навыков владения собственным телом растет и
самооценка ребенка, его авторитет среди сверстников.
Польза от совместных занятий спортом взрослых с детьми огромная!
Чиж Сергей Аркадьевич,
ассистент кафедры
функциональной диагностики БелМАПО
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа