close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Глава 2. Эмпирическое исследование социально дезадаптированного поведения детей младшего школьного возраста
2.1 Организация и процедура исследования
Целью нашего исследования стало выявление у младших школьников
4-5 классов склонности к социально - дезадаптированному поведению, с
последующим составлением
программы профилактики данного вида
поведения.
В соответствии с целью нами поставлен ряд задач:
1. Подбор метода и методик исследования.
2. Формирование выборки для исследования.
3. Проведение исследования посредством выбранных методик на
экспериментальной группе.
4. Обработка полученных данных.
5. Составление программы по предупреждению социально
-
дезадаптированного поведения у детей младшего школьного возраста.
В качестве основного метода исследования нами был использован
опрос (тестирование).
Из методик нами были выбраны две.
1.
Методика
«Склонность
Менделевич). Приложение 1.
к
зависимому
поведению»
(В.Д.
2. Методика выявления акцентуаций характера Леонгарда-Шмишека,
позволяющая выявить особенности характера испытуемых (проводилась
только на первом этапе исследования). Приложение 2.
Экспериментальная группа была набрана из учащихся 4А класса МОУ
Нехаевская СОШ в возрасте 10-12 лет, из них 16 мальчиков и 12 девочек.
Обоснуем выбор указанных выше методик.
Тест «Склонность к зависимому поведению» определяет общую
склонность ребенка к различного рода зависимостям. Данный тест обычно
применяется при диагностике такого вида зависимостей, как алкоголизм и
наркомания, музыкальный и спортивный фанатизм, и т.п..
Тест содержит в себе ключи и границы нормы ко всем шкалам.
Оценка результатов теста:
I. Прямые вопросы (баллы подсчитываются в соответствие с
отмеченными испытуемым): «5»-5, «4»-4, «3»-3, «2»-2, «1»-1;
II. Обратные вопросы (баллы подсчитываются наоборот): «5»-1, «4»-2,
«3»-3, «2» -4, «1»-5. №2, таблице 1. Ответы на иные вопросы не
обрабатываются.)
Для оценки склонности личности к зависимому поведению ответы на
прямые и обратные вопросы вычисляются, как сумма баллов по каждой
шкале отдельно.
Существует несколько уровней зависимого поведения у группы
испытуемых.
1. Невыраженная склонность - ребенок находится в пределах нормы и
не входит в группу риска.
2. Тенденция к зависимому поведению - в ходе исследования выявлены
признаки склонности личности к зависимому поведению.
3.
Признаки
предрасположенность,
повышенной
требуется
склонности
-
повышенное
выявлена
внимание
серьезная
родителей
и
педагогов.
4. Признаки высокой вероятности - испытуемый находится в группе
риска, и весьма предрасположен к зависимому поведению.
Методика
выявления
акцентуаций
характера
Леонгарда-
Шмишека.
В основе данной методики лежит концепция акцентуированных
личностей К. Леонгарда, которая определяет акцентуации, как заострение
определенных, присущих каждому человеку
Леонгард
разделяет
акцентуированные
свойств его личности. К.
свойства
темперамента
и
характера.[8]
Мы
задействовали
диагностики
развитие
эту
методику
как
вспомогательную
для
аддиктивного поведения. Исходя из тезиса о том, что на
зависимого поведения у детей могут повлиять особенности
некоторых черт их характера, а именно, определенные акцентуации
характера, мы исследовали нашу группу испытуемых. В качестве примера,
подтверждающего данный тезис, можно привести труды К. Леонгарда, П.Б.
Ганнушкина, А.Е. Личко, где приведены результаты исследований данного
вопроса.
Указанные авторы подчеркивают, что риск развития зависимого
поведения наиболее велик
у детей с гипертимными, истероидными и
неустойчивыми типами акцентуаций. Таким образом,
признаков
для определения
аддиктивного поведения мы также включили
выявление акцентуаций характера.
методику на
Данный тест включает в себя 10 шкал, которые определяются при
помощи анкеты из 88 вопросов, ответами на которые могут быть: «да» или
«нет». Испытуемым предлагаются опросные листы, где рядом с номером
пункта ставится знак «+» или «-» в соответствии с выбранным вариантом
ответа.
Характеристика акцентуаций по К. Леонгарду
1. Демонстративный тип. Высокие оценки по этой шкале говорят о
повышенной способности к вытеснению, демонстративности поведения.
2. Педантичный тип Высокие оценки говорят о ригидности, инертности
психических процессов, о долгом переживании травмирующих событий.
3. Застревающий тип. Основная черта этого типа - чрезмерная
стойкость состояния аффекта со склонностью к формированию сверхценных
идей.
4.
Возбудимый
тип.
Таким
людям
свойственна
повышенная
импульсивность, ослабление контроля над влечениями и обсуждениями.
5. Гипертимический тип. Высокие оценки говорят о постоянном
повышенном фоне настроения в сочетании с жаждой деятельности, высокой
активностью, предприимчивостью.
6.
Дистимический
гипертимическому,
тип.
Этот
характеризуется
тип
является
сниженным
противоположным
фоном
настроения,
фиксацией на мрачных сторонах жизни, идеомоторной заторможенностью.
7. Тревожно-боязливый тип. Основная черта - склонность к страхам,
повышенная робость и пугливость, высокий уровень тревожности.
8. Циклотимический тип. Людям с высокими оценками по этой шкале
соответствует смена гипертимических и дистимических фаз.
9. Аффективно-экзальтированный тип. Лицам этого типа свойственен
большой диапазон эмоциональных состояний, они легко приходят в восторг
от радостных событий и в полное отчаяние от печальных.
10. Эмотивный тип. Это чувствительные и впечатлительные люди,
отличаются глубиной переживаний в области тонких эмоций в духовной
жизни человека.
Перед исследованием с группой была проведена беседа-знакомство с
целью сделать общение комфортным и неформальным, а так же дана
информация о понятии зависимости. В ходе беседы нам удалось расположить
испытуемых к открытому общению. По условиям эксперимента каждый из
участников мог выбрать игровое имя, которым на протяжении исследования
все должны были его называть. Несколько участников сразу же задали
вопрос, нельзя ли оставить себе собственное имя, вполне устраивающее его
носителя. Большинство испытуемых взяли себе никнейм, причем 15 человек
подтвердили, что использовали его уже раньше, при регистрации в
социальных
сетях,
или
в
сетевых
компьютерных
играх.
После
организационного момента, мы приступили к исследованию нашей выборки
испытуемых на склонность к компьютерной зависимости.
Следует
комфортной
отметить, что общение проходило в неформальной,
атмосфере,
участники
исследования
продемонстрировали
интерес к предстоящей работе, на время исследования испытуемые выбрали
для себя удобное место.
Также
было
отмечено,
что
большая
часть
испытуемых
продемонстрировала открытость. Ребята сразу же вступили в контакт с
ведущими. Однако, часть испытуемых до конца не смогла раскрыться,
вероятно, сказалось непродолжительное время нашего знакомства и как
следствие - недостаток доверия для откровенных разговоров.
В процессе беседы испытуемые были ознакомлены с понятием
«зависимое поведение». Участники исследования проявили интерес к теме,
активно излагали
примерами
из
свою точку зрения, задавали вопросы, делились
практики,
но
все
же,
несколько
человек
своим
демонстративным поведением стремились переключить внимание группы на
себя. В процессе беседы внимание постепенно было перенаправлено в русло
работы по теме, и в конце беседы удалось заинтересовать и вовлечь в работу
всю группу испытуемых.
Группе был также изложен
план
дальнейшей совместной работы,
ключевые его пункты. Здесь мы также отмечаем высокое внимание, с
которым
группа
восприняла
данную
информацию.
Завершающим
организационным моментом стало знакомство с базовыми принципами
групповой работы, принятием правил и готовности к сотрудничеству.
Дальнейшее исследование проходило в 2 этапа.
Перед началом анкетирования респондентам были разъяснены цели и
задачи опроса.
На первом этапе нами была использована методика «Склонность к
зависимому поведению». Эта часть работы направлена на выявление
склонности к зависимости в целом. Тестирование заняло достаточно
времени, и представляло собой трудоемкий процесс, группа в итоге
испытывала утомление и после тестирования была проведена танцевальная
релакс-пауза.
Далее с той же группой была проведена диагностика акцентуаций
характера. На основании индивидуальных ответов испытуемых по опроснику
К.
Леонгарда-Шмишека
был
создан
средний
профиль,
который
и
характеризует акцентуации характера в данной выборке. По результатам
исследования нами было произведено распределение учащихся по типам
акцентуаций. Его результаты занесены в таблицу 2.1.
Табл. 2.1. Распределение учащихся по типам акцентуаций (по К.
Леонгарду
№
Типы акцентуаций
Число
Число
учащихся
учащихся,%
Пол
мал., дев., %
(чел.)
%
1
Гипертимная
21
75
33,5
41,5
2
Возбудимая
15
53,5
21,5
32
3
Эмотивная
11
39,2
21,5
15,7
4
Педантичная
10
35,7
25
10,7
5
Тревожная
5
17,6
5,9
10,7
6
Циклотимная
22
78,4
43,3
35,1
7
Демонстративная
15
53,5
30
23,5
8
Неуравновешенная
11
39,2
25
12,2
9
Дистимичная
7
25
10
15
Экзальтированная
17
60,7
30
30,7
10
На основании полученных данных, можно характеризовать группу
испытуемых, как активную. У девочек больше выражены гипертимность,
тревожность, мальчики более неуравновешенны и демонстративны, тем не
менее, в целом группа показала себя, как конструктивная, заинтересованная в
саморазвитии и формировании позитивного будущего.
Именно поэтому нами была выбрана такая форма работы с детьми, как
коррекционный тренинг. Легко идущие на контакт, находящиеся в поисках
ответов на жизненно важные вопросы, испытуемые восприняли идею
участия в тренинге, как вариант игры, где «прохождение» позволяет
«повысить уровень», или, согласно игровой терминологии самих детей
«прокачаться в реале».
Таким образом, по результатам исследования нами была составлена
программа профилактики социально - дезадаптированного поведения, в
частности, в образовательной среде. Данная работа включила в себя
различные методы групповой работы, как информационного характера, так и
тренинга направленная:
- на формирование навыков, способствующих эффективному решению
жизненных задач, развитию уверенности в себе;
- на развитие мотивации детей в плане нахождения смысложизненных
ориентиров.
2.2. Коррекционная программа, направленная на профилактику
социально – дезадаптированного поведения у детей путем формирования у
них смысложизненных ориентиров.
Детский период представляет собой сложный переходный этап
онтогенеза, в процессе которого происходит коренная перестройка базовых,
уже сформировавшихся
характеристик
ранее, психофизиологических и анатомических
организма, формируются основы осознанного поведения,
определяется вектор социальных установок и нравственных представлений
личности.
При выборе вида коррекции учитывалось, что ведущей деятельностью
в детском возрасте является общение, и потому при работе с подростками,
обнаружившими ту или иную степень отклонения, предпочтение было
отдано ее групповому варианту.
В процессе групповой работы на основе принципа взаимодействия и
совместной деятельности повышается уровень психической активности сначала в групповой ситуации, а затем и в реальной жизни. Вырабатываются
адекватные
способы
разрешения
личных
проблем,
новые
способы
адекватного поведения и выражения чувств, т.е. расширяется диапазон
средств и способов саморегуляции поведения, развивается и смысловая
структура личности. Одновременно с этим изменяется и сама структура
общения. С приобретением ощущения принадлежности к группе, а также
идентификации
себя
с
другими
подросток
получает
возможность
установления реальных социальных связей и определения своего места в
обществе.
В связи с этим принято решение разработать коррекционную
программу на основе социально-психологического тренинга и тренинга
личностного роста.
Цель
коррекции:
коррекция
социально
–
поведения у детей младшего школьного возраста.
Задачи коррекции:
1. Устранить симптомы социальной дезадаптации.
2. Сформировать навыки саморегуляции.
дезадаптированного
3. Расширить знания участников о чувствах и эмоциях, создать условия
для развития способности безоценочного их принятия, сформировать умения
управлять выражением своих чувств и эмоциональных реакций.
4. Создать условия для личностного роста, создать условия для
формирования у детей стремления к самопознанию, погружения в свой
внутренний мир и ориентация в нем.
5. Способствовать формированию навыков общения, умения слушать,
высказывать свою точку зрения, приходить к компромиссному решению и
пониманию других людей.
6.
Способствовать
осознанию
своей
жизненной
перспективы,
позитивных жизненных целей, путей и способов их адекватного достижения.
В эксперименте участвует вся группа испытуемых. Позитивным
фактором здесь является разнородность группы, значительная часть которой
при первичной диагностике не показала ярко выраженных признаков
социальной дезадаптации. В этой ситуации ребята, имеющие проблемы,
могут усваивать позитивные стратегии
поведения не только с помощью
педагога, но и на конкретных примерах действий
своих сверстников.
Однако, педагогу следует быть внимательным, чтобы успех других
участников не вызвал
негативную реакцию и желание закрыться у тех
подростков, которые испытывают трудности, скажем,
коммуникативного
характера, или проблемы с самооценкой. Именно поэтому педагог должен
быть грамотным ведущим, хорошо чувствующим аудиторию, и способным
отследить
проблему
по
первым
тревожным
сигналам,
и
грамотно
скорректировать ее.
Всего было проведено 8 встреч по 2 академических часа (1 час 30 мин),
без перерыва, регулярность проведения - 2 раза в неделю.
Требование к помещению: площадь была выбрана, исходя из числа
участников, приблизительно 2-3 кв.м. на каждого человека. Также
использовались стулья по числу участников, доска для записей, канцелярские
принадлежности для каждого из ребят, пустые бэйджи по числу участников,
звуковоспроизводящее устройство, подборка фонограмм для проведения
динамических
упражнений.
Также
применялось
специфическое
оборудование: старые газеты, повязки на глаза, воздушные шары и т.д.
Ожидаемыми
от
тренинга
результатами,
таким
образом,
предполагались:
- снижение уровня тревожности и агрессивности у подростков;
- выработка адекватной самооценки;
- формирование навыка принятия ответственности за свои решения и
поступки;
- развитие способности к самоконтролю и самоанализу;
- определение позитивных жизненных целей и создание мотивации к
их достижению;
- развитие умения конструктивно разрешать спорные и конфликтные
ситуации;
- раскрытие личностного и творческого потенциала подростков.
Подробное описание тренинга представлено в Приложении 3.
Ниже приводится краткий план тренинговой программы.
Таблица 2.2. Краткий план коррекционной тренинговой программы.
№
Темы занятий
К-во часов
Ожидаемый результат
1
«Знакомство»
1 ч 30 мин
Знакомство, сплочение
группы
2
«Здравствуй, это я»
1 ч 30 мин
Выработка навыков
уверенного поведения
3
«Тонкости общения»
1 ч 30 мин
Выработка навыков
саморегуляции
4
«Конфликт»
1 ч 30 мин
Выработка навыков
конструктивного поведения
при конфликте
5
«Эффективная
1 ч 30 мин
коммуникация»
6
«Путь к себе»
Выработка навыков
эффективной коммуникации
1 ч 30 мин
Повышение самооценки.
Освоение стратегии
личностных изменений
7 «Будь собой, но в лучшем 1 ч 30 мин
виде»
Выработка уверенности в
себе.
Освоение стратегии
личностных изменений
8
«Завершая круг»
1 ч 30 мин
Закрепление полученных
знаний, навыков
По завершении тренинга нами был проведена повторная диагностика
по двум методикам - «Склонность к зависимости».
Повторный анализ ответов группы
по методике «Склонность к
зависимости» показал следующее.
75% испытуемых
(21
из 28) попадают в группу с невыраженной
склонностью к зависимости. Теперь ряд показателей стал более четким, без
тенденции к зависимости.
Вероятность
тенденции
к
зависимому
поведению
теперь
диагностируется лишь у 14% испытуемых (4 человека). Дети отмечают, что
количество реальных контактов со сверстниками существенно увеличилось, в
то время, как виртуальное общение интересует их гораздо меньше. Они легко
обходятся на уроке и в гостях без постоянного общения по мобильному
интернету. Время, которое они проводят в сети Интернет по оценкам самих
детей составляет 2-5 часов, основная тема посещений виртуального
пространства – поиск информации, касающейся учебы, хобби, и сведений
делового характера
У 11% испытуемых по-прежнему сохраняется средний и высокий
уровень склонности к зависимому поведению. Однако, соблюдается режим
сна, присутствует общение со сверстниками и родными в реальном мире. С
этой группой следует продолжать профилактическую работу, поскольку
определенный риск зависимости пока что существует.
В целом следует отметить положительную динамику благодаря
проведенной нами коррекционной работе в плане профилактики у детей
социальной дезадаптации и формирования у них осознанного отношения к
собственной жизни.
Приложение 1
Методика, разработанная В.Д.Менделевичем, позволяет выявить психологическую
склонность индивида к развитию у него алкогольной и наркотической зависимости.
Опросник состоит из 116 утверждений, 41 из которых отражает склонность личности к
наркотической зависимости, 35 - к алкогольной зависимости, остальные 40 высказываний
нейтральны.
Инструкция:
«Пользуясь данной шкалой, укажите, в какой степени Вы согласны или не согласны с
каждым из следующих утверждений:
1 - совершенно не согласен (совсем не так);
2 - скорее не согласен (скорее не так);
3 - ни то, ни другое (и так, и не так);
4 – скорее согласен (скорее так);
5 - совершенно согласен (именно так)».
Текст опросника
1. Я склонен разочаровываться в людях.
2. Верить в приметы глупо.
3. Часто бывает, что я обижаюсь на родителей или друзей.
4. Нередко я опаздываю на учебу (работу) или на встречу из-за непредвиденных
случайностей в пути.
5. Окружающие часто удивляют меня своим поведением.
6. Мои родители часто пытаются обращаться со мной как с маленьким ребенком.
7. Я люблю планировать свое время до мелочей и с точностью до минут.
8. Мне кажется, что я чувствую происходящее вокруг более остро, чем другие.
9. Родители сами виноваты в том, что их дети начинают принимать наркотики
(«колоться»).
10. Для меня не существует абсолютных авторитетов.
11. В детстве был период, когда я страстно любил что-либо подсчитывать (количество
окон, ступеней, номера машин).
12. Если бы родители или другие взрослые больше говорили с детьми о вреде наркотиков,
то мало кто становился бы наркоманом.
13. Мне легче перенести скандал, чем однообразную размеренную жизнь.
14. Я верю в порчу и сглаз.
15. Прежде чем что-либо предпринять, я стараюсь предусмотреть все опасности, которые
могут подстерегать меня.
16. Если я чем-то увлеченно занят, то часто даже не замечаю, что происходит вокруг.
17. Я живу и поступаю в соответствии с поговоркой: «Надейся на лучшее, но готовься к
худшему».
18. Меня нелегко убедить в чем бы то ни было.
19. Меня нередко обманывали (обманывают).
20. Неизвестность для меня очень мучительна и тягостна.
21. Меня раздражает, когда на улице, в магазине или в транспорте на меня пристально
смотрят.
22. Жизнь малоинтересна, когда в ней нет опасностей.
23. Я не уважаю тех, кто отрывается от коллектива.
24. Некоторые люди одним прикосновением могут исцелить больного человека.
25. Жизнь должна быть радостной, иначе не за чем жить.
26. Я хорошо ориентируюсь во времени и, не глядя на часы, могу точно сказать, который
сейчас час.
27. Если я захочу что-нибудь сделать, но окружающие считают, что этого делать не стоит,
то я готов отказаться от своих намерений.
28. В детстве я часто отказывался оставаться один.
29. Мне нередко бывает скучно, когда нечем себя занять.
30. В жизни надо попробовать все.
31. Я легко могу заснуть в любое удобное время (и ночью, и днем).
32. После того, как я схожу в лес за грибами, у меня долго могут сохраняться
воспоминания о грибах.
33. Я люблю помечтать о том, на что я потрачу возможный будущий выигрыш в лотерее,
как поступлю с обещанным подарком.
34. Часто думаю: «Хорошо бы стать ребенком».
35. Мне часто трудно находить правильные слова для моих чувств.
36. Для меня несложно дать знакомому денег взаймы на покупку спиртного.
37. Я склонен жить, стараясь не отягощать себя раздумьями о том, что может произойти
со мной в будущем.
38. Я люблю, когда мне гадают на картах или но руке.
39. Мне хорошо удается копировать мимику и жесты других людей.
40. Когда меня будят ночью или рано утром, то я долго не могу понять, что происходит
вокруг.
41. Музыку я люблю громкую, а не тихую.
42. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
43. Человек должен стараться понимать свои сны, руководствоваться ими в жизни и
извлекать из них предостережения.
44. Меня трудно застать врасплох.
45. Все известные мне «чудеса» объясняются очень просто - обман и фокусы.
46. Меня считают наивным человеком, поскольку мне часто случается попадать впросак.
47. Наркотики бывают «легкими», и они не вызывают наркомании.
48. Я иногда чувствовал, что кто-то посредством гипноза заставлял меня совершать какиелибо поступки.
49. Мои знакомые считают меня романтиком.
50. Я верю в чудеса.
51. Даже психически здоровый человек иногда не может отвечать за свои поступки.
52. Меня часто озадачивает поведение и поступки людей, которых я давно знаю.
53. Никому нельзя доверять - это правильная позиция.
54. Самое счастливое время жизни - это молодость.
55. В детстве я боялся, что мама может бросить меня, уйти из дома и не вернуться.
56. Я склонен лучше помнить реально происшедшие со мной неприятные события, чем
собственные прогнозы по поводу возможности их появления.
57. Я люблю советоваться с друзьями (или взрослыми) о том, как по-ступить в сложной
ситуации.
58. Я бы согласился пожить пусть мало, но бурно.
59. Я бы мог на спор ввести себе в вену наркотик (героин).
60. Часто меня не оценивали по заслугам.
61. Я всегда точно могу сказать, сколько денег я потратил и сколько у меня осталось.
62. В детстве я долго не мог привыкнуть к детскому саду (яслям) и не хотел туда из-за
этого ходить.
63. Своим друзьям или подругам я доверяю полностью и убежден, что они меня никогда
не обманут и не предадут.
64. Опасность употребления наркотиков явно преувеличена.
65. В жизни все-таки мало ярких событий.
66. Я не люблю длительные поездки в поезде или на автобусе.
67. Меня раздражает грязное стекло, потому что весь мир тогда кажется грязным и серым.
68. Когда мне скучно, я обычно ложусь поспать.
69. Часто родители (или взрослые) упрекают меня в том, что я слушаю излишне громкую
музыку.
70. Очень мучительно чего-либо ждать.
71. Я мог бы после некоторых предварительных объяснений управлять маленьким
(спортивным) самолетом.
72. Я нередко просыпаюсь утром за несколько секунд или минут до звонка будильника.
73. Если бы случился пожар и мне надо было бы из окна пятого этажа прыгнуть на тент,
развернутый пожарниками, я бы, не задумываясь, сделал это.
74. Мне жалко наивных людей.
75. Меня смущает, когда люди долго и пристально смотрят мне в глаза.
76. Рисковать всем, например в казино, могут только сильные люди.
77. В том, что подросток становится наркоманом, виноваты те, кто продает наркотики.
78. Я люблю очень быструю, а не медленную езду.
79. Я доверяю предсказаниям гороскопов и следую содержащимся в них рекомендациям.
80. Меня очень интересуют лотереи.
81. Прогнозировать будущее - бесполезное дело, так как многое от тебя не зависит.
82. Я способен с легкостью описывать свои чувства.
83. У меня в жизни бывали случаи, когда я что-то делал, а потом не помнил, что именно.
84. Считаю, что любопытство - не порок.
85. Бывает, что меня пугают люди с громким голосом.
86. У меня было (есть) много увлечений (интересов, хобби).
87. Когда я остаюсь дома, то мне часто бывает не по себе от одиночества.
88. Я не суеверен.
89. Мне говорили, что у меня неплохие способности имитировать голоса или повадки
людей.
90. Есть люди, которым я верю безоговорочно.
91. Случается, что во время разговора с заикающимся я сам начинаю говорить сбивчиво и
с запинками.
92. Самое тягостное в жизни - это одиночество.
93. Если я начинаю играть в какую-нибудь игру, то меня нередко нелегко оторвать от нее.
94. Бывает, что я могу сделать назло даже то, что мне самому окажется невыгодным.
95. Меня всегда притягивала и притягивает таинственность, загадочность, мистика.
96. Бывало, что я на улице соглашался на игру с «наперсточниками».
97. Я знаю многих ребят, кто употребляет или употреблял наркотики.
98. Я, как правило, ставлю будильник так, чтобы не только все успеть сделать до ухода из
дома, но и иметь несколько минут в запасе.
99. В своей жизни я часто сталкиваюсь (сталкивался) с невообразимым стечением
неблагоприятных обстоятельств.
100. Я готов полностью подчиниться и даже доверить свою судьбу, но только тому, кого
действительно уважаю.
101. Я люблю рисковать.
102. Среди моих знакомых есть люди, которые обладают даром убеждать.
103. Меня часто невозможно оторвать от интересного дела, игры, занятия.
104. Я мог бы прыгнуть с парашютом.
105. Мне все равно, что обо мне думают окружающие.
106. Меня многое в жизни удивляет.
107. Я могу переспорить кого угодно.
108. Я вошел бы вместе с укротителем в клетку со львами, если бы он мне сказал, что это
безопасно.
109. Если меня о чем-то просят, мне трудно отказать.
110. Мне легче придумать свои собственные примеры, чем выучить наизусть примеры из
учебника.
111. Мне никогда не бывает скучно.
112. Часто я сам от себя не ожидаю какого-либо поступка.
113. В детстве у меня какое-то время были тики или разнообразные повторяющиеся
движения.
114. Я люблю помечтать.
115. Меня влечет все новое и необычное.
116. Со мной нередко происходят «несчастные случаи» и случаются всяческие
происшествия.
Обработка и интерпретация результатов
Обработка данных заключается в суммировании баллов отдельно по каждой шкале, при
этом обращается внимание на характер обработки значений по прямым и обратным
вопросам. Для прямых вопросов баллы подсчитываются в соответствии с тем, как они
отмечены испытуемыми («5» - 5, «4» - 4, «3» - 3, «2» - 2, «1» - 1), для обратных вопросов
баллы подсчитываются наоборот «5» - 1, «4» - 2, «3» - 3, «2» - 4, «1» - 5).
Шкала склонности к наркозависимости: прямые вопросы - № 1, 3, 4, 16, 19, 24, 26, 48, 50,
52, 54, 59, 76, 79, 80, 89, 91, 96, 97, 100, 107, ПО, 116; обратные вопросы - № 2, 12, 29, 30,
41, 45, 53, 61, 65, 67, 69, 72, 77, 78, 81, 86, 112, 114.
Шкала склонности к алкогольной зависимости: прямые вопросы № 3, 5, 14, 15, 16, 17, 19,
20, 24, 26, 30, 43, 48, 76, 79, 84, 91, 95, 97, 100, 107, 112, 113, 116; обратные вопросы - №
21, 29, 38, 41, 44, 64, 65, 67, 75, 77, 81.
Приложение 2.
1.
Можно ли вас назвать страстным любителем природы?
2.
Есть ли у вас привычка проверять перед сном или перед тем, как
уйти, выключен ли газ и свет, закрыта ли дверь?
3.
Пугливы ли вы?
4.
Бывает ли, что вы чувствуете себя на седьмом небе, хотя
объективных причин для этого нет?
5.
Охотно ли вы участвовали в юности в кружках художественной
самодеятельности, в театральном кружке?
6.
Тянет ли вас иногда смотреть вдаль?
7.
Смотрите ли вы на будущее пессимистически?
8.
Может ли ваше настроение измениться от высочайшей радости до
глубокой тоски за короткий период времени?
9.
Легко ли поднимается ваше настроение в дружеской компании?
10.
Переносите ли вы злость длительное время?
11.
Сильно ли вы переживаете, если горе случилось у другого человека?
12.
Была ли у вас в школе привычка переписывать лист в тетради, если
вы поставили на него кляксу?
13.
Можно ли сказать, что вы больше недоверчивы и осторожны, нежели
доверчивы?
14.
Часто ли вы видите страшные сны?
15.
Возникала ли у вас мысль против воли броситься из окна, под
приближающийся поезд?
16.
Становитесь ли вы радостным в веселом окружении?
17.
Легко ли вы можете отвлечься от обременительных вопросов и не
думать о них?
18.
Трудно ли вам сдержать себя, если вы разозлитесь?
19.
Предпочитаете ли вы молчать (да), или вы словоохотливы (нет)?
20.
Могли бы вы, если пришлось бы участвовать в театральном
представлении, с полным проникновением и перевоплощением войти в роль и
забыть о себе?
Ответный бланк к тесту опроснику Шмишека Леонгарда.
Фамилия. Имя. Отчество _________________________________________________
Возраст ________ (полных лет) Пол М Ж
Должность ________________________________________________Стаж: общий
_______ педагогический ______ в должности _______
№ Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет
1
12
23
34
45
56
67
78
2
13
24
35
46
57
68
79
3
14
25
36
47
58
69
80
4
15
26
37
48
59
70
81
5
16
27
38
49
60
71
82
6
17
28
39
50
61
72
83
7
18
29
40
51
62
73
84
8
19
30
41
52
63
74
85
9
20
31
42
53
64
75
86
Сумма Балл
10
21
32
43
54
65
76
87
11
22
33
44
55
66
77
88
№ Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет № Да Нет
Сумма Балл
Дата заполнения ____________________________________
Ключ тесту опроснику Шмишека Леонгарда.
По каждой шкале подсчитываются плюсы (положительные ответы на указанные
вопросы) иминусы (отрицательные ответы на соответствующие шкале вопросы). Затем
полученные баллы (плюсы и минусы) по шкале суммируются и результат умножается
на коэффициент – при каждом типе акцентуации свой. В результате обработки
результатов тестирования получится 10 показателей, соответствующих выраженности той
или иной акцентуации личности по К. Леонгарду.
Акцентуации характера
1.
Демонстративность,
истероидность
х2
(получившееся
значение шкалы умножить на 2)
Сложить (+): 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88
Вычесть (—): 51
2. Застревание, ригидность х2
+: 2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81
—: 12, 46, 59
3. Педантичность x2
+: 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83
—: 36
4. Неуравновешенность, возбудимость хЗ
+: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86
—: Нет
Акцентуации темперамента
5. Гипертимность хЗ
+: 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77
—: Нет
6. Дистимичность хЗ
+: 9, 21, 43, 75, 87
-: 31, 53, 65
7. Тревожность, боязливость хЗ
+: 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82
-: 5
8. Циклотимичность хЗ
+: 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84
—: Нет
9. Аффективность, экзальтированность х6
+: 10, 32, 54, 76
—: Нет
10. Эмотивность, лабильность хЗ
+: 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79
— : 25
Интерпретация к тесту опроснику Шмишека Леонгарда.
Максимальный показатель по каждому типу акцентуации (по каждой шкале
опросника) равен 24 балла. Полученные данные могут быть представлены в виде
"профиля акцентуаций личности":
По некоторым источникам, признаком акцентуации считается величина,
превосходящая 12 баллов. Другие же основания практического применения опросника
указывают, что сумма баллов в диапазоне от 15 до 18 говорит лишь о тенденции к тому
или иному типу акцентуации. И лишь в случае превышения 19 баллов личность является
акцентуированной.
Таким образом, вывод о степени выраженности акцентуации делается на основании
следующих показателей по шкалам:
0-12 – свойство не выражено
13-18 – средняя степень выраженности свойства (тенденция к тому или иному типу
акцентуации личности)
19-24 – признак акцентуации
Описание типов акцентуаций личности по К. Леонгарду
1. Демонстративный тип. Характеризуется повышенной способностью к
вытеснению, демонстративностью поведения, живостью, подвижностью, легкостью в
установлении контактов. Склонен к фантазерству, лживости и притворству,
направленным на приукрашивание своей персоны, авантюризму, артистизму, к позерству.
Им движет стремление к лидерству, потребность в признании, жажда постоянного
внимания к своей персоне, жажда власти, похвалы; перспектива быть незамеченным
отягощает его. Он демонстрирует высокую приспосабливаемость к людям,
эмоциональную лабильность (легкую смену настроений) при отсутствии действительно
глубоких чувств, склонность к интригам (при внешней мягкости манеры общения).
Отмечается беспредельный эгоцентризм, жажда восхищения, сочувствия, почитания,
удивления. Обычно похвала других в его присутствии вызывает у него особо неприятные
ощущения, он этого не выносит. Стремление к компании обычно связано с потребностью
ощутить себя лидером, занять исключительное положение. Самооценка сильно далека от
объективности. Может раздражать своей самоуверенностью и высокими притязаниями,
сам систематически провоцирует конфликты, но при этом активно защищается. Обладая
патологической способностью к вытеснению, он может полностью забыть то, о чем он не
желает знать. Это расковывает его во лжи. Обычно лжет с невинным лицом, поскольку то,
о чем он говорит, в данный момент, для него является правдой; по-видимому, внутренне
он не осознает свою ложь, или же осознает очень неглубоко, без заметных угрызений
совести. Способен увлечь других неординарностью мышления и поступков.
2. Застревающий тип. Его характеризует умеренная общительность, занудливость,
склонность к нравоучениям, неразговорчивость. Часто страдает от мнимой
несправедливости по отношению к нему. В связи с этим проявляет настороженность и
недоверчивость по отношению к людям, чувствителен к обидам и огорчениям, уязвим,
подозрителен, отличается мстительностью, долго переживает происшедшее, не способен
"легко отходить" от обид. Для него характерна заносчивость, часто выступает
инициатором конфликтов. Самонадеянность, жесткость установок и взглядов, сильно
развитое честолюбие часто приводят к настойчивому утверждению своих интересов,
которые он отстаивает с особой энергичностью. Стремится добиться высоких показателей
в любом деле, за которое берется и проявляет большое упорство в достижении своих
целей. Основной чертой является склонность к аффектам (правдолюбие, обидчивость,
ревность, подозрительность), инертность в проявлении аффектов, в мышлении, в
моторике.
3. Педантичный тип. Характеризуется ригидностью, инертностью психических
процессов, тяжелостью на подъем, долгим переживанием травмирующих событий. В
конфликты вступает редко, выступая скорее пассивной, чем активной стороной. В то же
время очень сильно реагирует на любое проявление нарушения порядка. На службе ведет
себя как бюрократ, предъявляя окружающим много формальных требований. Пунктуален,
аккуратен, особое внимание уделяет чистоте и порядку, скрупулезен, добросовестен,
склонен жестко следовать плану, в выполнении действий нетороплив, усидчив,
ориентирован на высокое качество работы и особую аккуратность, склонен к частым
самопроверкам, сомнениям в правильности выполненной работы, брюзжанию,
формализму.
С
охотой
уступает
лидерство
другим
людям.
4. Возбудимый тип. Недостаточная управляемость, ослабление контроля над влечениями
и побуждениями сочетаются у людей такого типа с властью физиологических влечений.
Ему характерна повышенная импульсивность, инстинктивность, грубость, занудство,
угрюмость, гневливость, склонность к хамству и брани, к трениям и конфликтам, в
которых сам и является активной, провоцирующей стороной. Раздражителен, вспыльчив,
часто меняет место работы, неуживчив в коллективе. Отмечается низкая контактность в
общении, замедленность вербальных и невербальных реакций, тяжеловесность поступков.
Для него никакой труд не становится привлекательным, работает лишь по мере
необходимости, проявляет такое же нежелание учиться. Равнодушен к будущему,
целиком живет настоящим, желая извлечь из него массу развлечений. Повышенная
импульсивность или возникающая реакция возбуждения гасятся с трудом и могут быть
опасны для окружающих. Он может быть властным, выбирая для общения наиболее
слабых.
5. Гипертимический тип. Людей этого типа отличает большая подвижность,
общительность, болтливость, выраженность жестов, мимики, пантомимики, чрезмерная
самостоятельность, склонность к озорству, недостаток чувства дистанции в отношениях с
другими. Часто спонтанно отклоняются от первоначальной темы в разговоре. Везде
вносят много шума, любят компании сверстников, стремятся ими командовать. Они почти
всегда имеют очень хорошее настроение, хорошее самочувствие, высокий жизненный
тонус, нередко цветущий вид, хороший аппетит, здоровый сон, склонность к чревоугодию
и иным радостям жизни. Это люди с повышенной самооценкой, веселые,
легкомысленные, поверхностные и, вместе с тем, деловитые, изобретательные, блестящие
собеседники; люди, умеющие развлекать других, энергичные, деятельные, инициативные.
Большое стремление к самостоятельности может служить источником конфликтов. Им
характерны вспышки гнева, раздражения, особенно когда они встречают сильное
противодействие, терпят неудачу. Склонны к аморальным поступкам, повышенной
раздражительности, прожектерству. Испытывают недостаточно серьезное отношение к
своим обязанностям. Они трудно переносят условия жесткой дисциплины, монотонную
деятельность,
вынужденное
одиночество.
6. Дистимический тип. Люди этого типа отличаются серьезностью, даже
подавленностью настроения, медлительностью, слабостью волевых усилий. Для них
характерны пессимистическое отношение к будущему, заниженная самооценка, а также
низкая контактность, немногословность в беседе, даже молчаливость. Такие люди
являются домоседами, индивидуалистами; общества, шумной компании обычно избегают,
ведут замкнутый образ жизни. Часто угрюмы, заторможены, склонны фиксироваться на
теневых сторонах жизни. Они добросовестны, ценят тех, кто с ними дружит и готовы им
подчиниться, располагают обостренным чувством справедливости, а также
замедленностью
мышления.
7. Тревожный тип. Людям данного типа свойственны низкая контактность, минорное
настроение, робость, пугливость, неуверенность в себе. Дети тревожного типа часто
боятся темноты, животных, страшатся оставаться одни. Они сторонятся шумных и бойких
сверстников, не любят чрезмерно шумных игр, испытывают чувство робости и
застенчивости, тяжело переживают контрольные, экзамены, проверки. Часто стесняются
отвечать перед классом. Охотно подчиняются опеке старших, нотации взрослых могут
вызвать у них угрызения совести, чувство вины, слезы, отчаяние. У них рано формируется
чувство долга, ответственности, высокие моральные и этические требования. Чувство
собственной неполноценности стараются замаскировать в самоутверждении через те виды
деятельности, где они могут в большей мере раскрыть свои способности. Свойственные
им с детства обидчивость, чувствительность, застенчивость мешают сблизиться с теми, с
кем хочется, особо слабым звеном является реакция на отношение к ним окружающих.
Непереносимость насмешек, подозрения сопровождаются неумением постоять за себя,
отстоять правду при несправедливых обвинениях. Редко вступают в конфликты с
окружающими, играя в них в основном пассивную роль, в конфликтных ситуациях они
ищут поддержки и опоры. Они обладают дружелюбием, самокритичностью,
исполнительностью. Вследствие своей беззащитности нередко служат "козлами
отпущения", мишенями для шуток.
8. Циклотимный тип. Характеризуется сменой гипертимных и дистимных
состояний. Им свойственны частые периодические смены настроения, а также
зависимость от внешних событий. Радостные события вызывают у них картины
гипертимии: жажда деятельности, повышенная говорливость, скачка идей; печальные—
подавленность, замедленность реакций и мышления, так же часто меняется их манера
общения с окружающими людьми. В подростковом возрасте можно обнаружить два
варианта циклотимической акцентуации: типичные и лабильные циклоиды. Типичные
циклоиды в детстве обычно производят впечатление гипертимных, но затем проявляется
вялость, упадок сил, то, что раньше давалось легко, теперь требует непомерных усилий.
Прежде шумные и бойкие, они становятся вялыми домоседами, наблюдается падение
аппетита, бессонница, или, наоборот, сонливость. На замечания реагируют раздражением,
даже грубостью и гневом, в глубине души, однако, впадая при этом в уныние, глубокую
депрессию, не исключены суицидальные попытки. Учатся неровно, случившиеся
упущения наверстывают с трудом, порождают в себе отвращение к занятиям. У
лабильных циклоидов фазы смены настроения обычно короче, чем у типичных
циклоидов. "Плохие" дни отмечаются более насыщенными дурным настроением, чем
вялостью. В период подъема выражены желания иметь друзей, быть в компании.
Настроение
влияет
на
самооценку.
9. Экзальтированный тип. Яркая черта этого типа— способность восторгаться,
восхищаться, а также— улыбчивость, ощущение счастья, радости, наслаждения. Эти
чувства у них могут часто возникать по причине, которая у других не вызывает большого
подъема, они легко приходят в восторг от радостных событий и в полное отчаяние— от
печальных. Им свойственна высокая контактность, словоохотливость, влюбчивость. Такие
люди часто спорят, но не доводят дела до открытых конфликтов. В конфликтных
ситуациях они бывают как активной, так и пассивной стороной. Они привязаны к друзьям
и близким, альтруистичны, имеют чувство сострадания, хороший вкус, проявляют яркость
и искренность чувств. Могут быть паникерами, подвержены сиюминутным настроениям,
порывисты, легко переходят от состояния восторга к состоянию печали, обладают
лабильностью
психики.
10. Эмотивный тип. Этот тип родственен экзальтированному, но проявления его не столь
бурны. Для них характерны эмоциональность, чувствительность, тревожность,
болтливость, боязливость, глубокие реакции в области тонких чувств. Наиболее сильно
выраженная черта— гуманность, сопереживание другим людям или животным,
отзывчивость, мягкосердечность, сострадование чужим успехам. Они впечатлительны,
слезливы, любые жизненные события воспринимают серьезнее, чем другие люди.
Подростки остро реагируют на сцены из фильмов, где кому-либо угрожает опасность,
такие сцены могут вызвать у них сильное потрясение, которое долго не забудется и может
нарушить сон. Редко вступают в конфликты, обиды носят в себе, не "выплескиваются"
наружу. Им свойственно обостренное чувство долга, исполнительность. Бережно
относятся к природе, любят выращивать растения, ухаживать за животными.
Приложение 3.
Программа коррекционного тренинга для подростков с целью профилактики
зависимых состояний.
Занятие 1. Знакомство
Цель: ознакомление с такой формой работы как социально-психологический
тренинг, создание рабочей обстановки, знакомство группы и ее первичное сплочение.
Материалы и оборудование: пустые бэйджи по количеству участников; листы
офисной бумаги А4, планшеты (или столы), ручки - по числу участников; ватман и
маркеры.
Ожидаемый результат: знакомство участников группы с тренером, друг с другом,
выработка правил и создание договоренностей в группе, формирование комфортного
психологического климата в группе.
I. Вступительная часть.
Цель: Знакомство тренера с группой. Постановка общей задачи на тренинг.
Группа рассаживается на стулья по кругу. Тренер рассказывает об особенностях
такой формы работы, как социально-психологический тренинг, озвучивает основную
идею данного тренинга – научиться общаться так, чтобы общение имело пользу и
доставляло удовольствие.
5 мин.
Далее участники представляются по очереди. Каждый из них находит на соем
стуле пустой бэйдж и фломастер. В течение 2 минут каждый из участников делает бэйдж
именным. Он может написать имя, никнейм – словом то, как он хотел бы, чтобы его
называли на протяжении тренинга. Затем каждый участник по кругу представляется,
говорит пару слов о себе, о своих целях и ожиданиях в отношении тренинга.
10 мин.
Правила нашей группы.
Создание договоренностей о правилах поведения. Тренер предлагает ряд правил,
кратко объясняя, почему это правило необходимо. Группа принимает правила. Пример
правил дан в Приложении 1.
10 мин.
Упражнение Мое настроение
Задача: создание положительного настроя на работу.
Участникам предлагается сравнить свое настроение с каким-либо цветом (как
вариант может быть сравнение с овощем, фруктом, погодой). Каждый по очереди
высказывается, объясняя свой выбор.
Краткое обсуждение выполнения задания
5 мин.
II Основная часть занятия. Главная задача этого занятия – установление контакта
между участниками группы, сплочение. Для тренера это еще и возможность
протестировать группу, понять кто в ней есть кто, расстановку сил.
1.Упражнение Улей
Задача: сплочение коллектива на эмоциональном уровне
Все собираются тесной кучей вокруг тренера. По его команде, закрывают глаза и
начинают двигаться хаотичным образом в разные стороны, стараясь при этом ни на кого
не наступить. При этом участники жужжат как пчелы. Через некоторое время тренер
хлопает в ладоши. Все должны замолчать и застыть в том месте и позе, где их застал
сигнал. Не открывая глаз и ни к кому не прикасаясь руками необходимо попробовать
выстроится в круг. Это должно происходить в полной тишине. Когда все участники
заняли свои места и остановятся, тренер хлопает в ладоши три раза, они открывают глаза
и смотрят, какую фигуру удалось построить.
В случае успеха можно усложнить задание – предложит группе выстроиться
треугольником, квадратом, буквой А, буквой Ё и т.д.
10 мин.
2. Упражнение Змея
Задача: сокращение эмоциональной дистанции между участниками группы.
Одному из участников группы предлагается выйти в коридор или другое
помещение. После того как он вышел, оставшиеся берутся за руки так, чтобы получилась
цепочка. Эта цепочка изображает змею, а два крайних участника – ее голову и хвост. Как
это часто бывает, змея сворачивается во всевозможные кольца – «запутывается».
(Ведущий помогает «змее» запутаться, предоставляя инициативу запутывания «голове» В
процессе запутывания можно перешагивать через сомкнутые руки, подлезать под них. В
конце запутывания «голова» и «хвост» змеи могут спрятать свои свободные руки, но
браться за руки они не должны.)
Когда «змея» запуталась, ведущий приглашает подростка, находившегося за
дверью, и предлагает ему распутать «змею». При этом ему можно сообщить, что у нее
есть «голова» и «хвост».
10 мин.
3. Обратная связь. Участники садятся в круг. Тренер обсуждает с ними следующие
вопросы:
Как чувствуют себя ребята? Изменилось ли настроение с момента начала тренинга.
Легко ли тебе находится в новом, тренинговом пространстве, жить по новым правилам.
Чему, по-твоему, могут научить те игры, в которые мы сейчас играли.
10 мин.
4. Упражнение Зеркало
Задача: научиться работать в паре, чувствовать партнера, получать обратную связь
Группа разбивается на пары. Тренер озвучивает простые действия, например:
чистим зубы, пришиваем пуговицу, варим суп, выступаем в цирке. Эти действия
необходимо отыграть в своей паре, друг напротив друга. Все участники сохраняют
молчание. Один участник разыгрывает пантомиму другой, как зеркало, копирует
движения своего партнера, помня, что где у человека «право», там у зеркала «лево».
Далее участники обсуждают выполненное задание.
10 мин.
5. Упражнение Письмо в будущее
Задача: сплочение группы посредством общей тайны
Участникам
предлагается написать записки, которые будут прочитаны на
завершающем занятии. Все записки - анонимные. По окончании тренер берет специально
подготовленный ларец, коробку, большую банку - и собирает туда все послания.
Содержание посланий может быть любым: от идей, которые посетили участников и
любимых цитат и афоризмов, до анонимных писем кому-либо из участников. Затем
емкость с посланиями запечатывается, например, заклеивается скотчем, или в случае
шкатулки с замком - запирается.
На последнем занятии тайник с письмами вскрывается, тренер зачи-тывает их
вслух. Результаты могут оказаться интересными.
10 мин.
III. Заключительная часть
Релаксация. Под медитативную музыку, или фонограмму звуков природы,
участникам предлагается расслабиться.
Обратная связь. «Какое настроение у участников?», «Что понравилось в занятии?»,
«Что не понравилось?».
Ритуал прощания. Это важный момент по сплочению группы. Например, можно,
встав всем в круг, взяться за руки, и поблагодарить за приятное занятие. Каждый из
участников, повернувшись к соседу слева, говорит: «Благодарю за приятное занятие».
Вариантов ритуала прощания может быть много. Ценно, если в нем будут
присутствовать и прикосновение, и вербальный компонент, и эмоциональный посыл.
Однако, тренер выбирает один ритуал на весь цикл тренинга, и следует ему на каждом
занятии.
10 мин.
Занятие 2. Здравствуй, это я
Цель: выработка навыков уверенного поведения.
Ожидаемые результаты: продолжение сплочения группы, обучение участников
расслаблению, снятию телесных зажимов.
Оборудование: бумага, фломастеры, ножницы, скотч.
I Вступительная часть.
Подготовка к работе.
Приветствие.
Обсуждение того, что интересного и значимого произошло у участников после
первого занятия, какие возникли вопросы.
Постановка цели на данное занятие.
10 мин.
Игра Кенгуру.
Задача: работа по сплочению группы, умение взаимодействовать с партнером.
Содержание: Группа разбивается на пары. в паре один - кенгуру , другой кенгуренок. Кенгуру и кенгуренок стоят спина к спине, плотно, затем кенгуренок
приседает, и оба берутся за руки.
Задача пары - пройти до конкретного объекта, не разнимая рук. Затем задача
усложняется - пропрыгать, протанцевать и т.д.
Затем пара меняется ролями.
Примечание: Здесь можно включить динамичную музыку с целью поднятия
настроения и жизненного тонуса участников
Обсуждение: какие выводы и открытия сделал каждый из участников в ходе игры.
Какая роль ему наиболее комфортна - кенгуру или кенгуренка?
15 мин.
II Основная часть.
1.Игра Зоопарк
Задача: устранение мышечных зажимов и блоков, развитие творческого
воображения.
Содержание: Тренер предлагает участникам погрузиться в атмосферу зоопарка, и
попревращаться в различных животных (медведя, волка, павлина, дикобраза, змею, слона
и т.д.). Затем участники, не выходя из выбранной роли, отыгрывают свою реакцию на
других животных: змея шипит и прячется, медведь демонстрирует превосходство и
агрессию, и т.д. После, по команде ведущего, каждый меняет свою роль, выбирая какоенибудь другое животное. Во время выполнения данного упражнения особенно важно
соблюдать правила психологической безопасности и безоценочности.
Обсуждение: какие чувства, впечатления возникли в ходе проживания ролей
различных животных.
10 мин.
2. Понятие «тревожность»
Задача: определение личностного смысла такого понятия, как тревожность
Содержание: Участники садятся в круг. Тренер задает вопрос: «Какие ассоциации
вызывает у вас слово тревожность?». Все ассоциации он фиксирует на доске, либо листе
ватмана. Когда список составлен, необходимо подвести участников к пониманию того,
что тревожность представляет собой личностную черту, которая проявляется в легкости
формирования страхов, беспокойства.
10 мин.
3. Игра Знаменитость
Задача: формирование навыка уверенного поведения в конкретных ситуациях.
Содержание: Участники садятся в круг. Каждый загадывает одного из значимых,
известных личностей (популярный певец, политик, герой фильма, книги и т.д.). Важно,
чтобы все присутствующие знали эту знаменитость.
Далее, каждый проводит самопрезентацию (произносит характерную фразу,
показывает жест, свойственные этой знаменитости). Прочие участники должны отгадать
имя «кумира».
Обсуждение: какие чувства возникли у каждого из участниов во время
собственного выступления? Во время выступления других?
15 мин.
4. Игра Скульптура
Задача: развить умение сотрудничества, владения мышцами тела, мимическими
мышцами снизить мышечное напряжение.
Содержание: Выбираются скульптор и скульптура. По заданию тренера скульптор
лепит из своего партнера скульптуру, олицетворяющую
-храбрость;
-счастье;
-победу и т. д.
Затем скульптор выбирает из числа зрителей одного, который занимает место
«скульптуры». Прежняя «скульптура» становится скульптором, воспроизводит то, что
«лепили» из нее самой, в конце добавляя одну деталь от себя, например, поднятую руку,
улыбку на лице и т.д. Далее этот скульптор выбирает нового участника из зала, который
становится «скульптурой», а прежняя «скульптура» - скульптором, и новый зодчий ваяет
то, чем был сам, с добавлением одного нового элемента. Игра повторяется, пока все
участники не будут задействованы в игре. Выбирать того, кто уже играл - нельзя.
Возможен ва¬риант групповой скульптуры
Об¬суждение: какие чувства были у участников в процессе работы над
скульптурой, в самой роли скульптуры. Какие моменты были приятными, какие - нет.
20 мин.
III. Заключительная часть
Упражнение Листья на ветру
Цель: релаксация, окончательное сближение участников группы
Содержание : все встают в две шеренги, на расстояние 1 м. Первый из стоящих в
одной из шеренг - лист -срывается с «ветки» и движется между шеренг с комфортной для
себя скоростью. Но летящие листья не движутся по прямой, они кружатся на ветру
Оставшиеся участники, изображая ветер, ласковыми прикосновениями закручивают и
направляют «лист» который сам выбирает путь: лист может кружиться, лететь прямо,
возвращаться... В конце пути «лист» становится в одну из шеренг, а следующий «лист» тот, кто стоял напротив предыдущего листа - начинает свой путь
Данное упражнение можно также проводить с закрытыми глазами. Этот способ
рекомендован, если доверие в группе достаточно сформировано.
Обсуждение: какие ощущения и чувства были у участников в процессе выполнения
упражнения, помогали или мешали им ласковые прикосновения, какие выводы и
открытия каждый из участников сделал после выполнения упражнения?
10 мин.
Завершение занятия: «Какое настроение у вас сейчас?», «Изменилось ли ваше
настроение в процессе занятия?», «Что запомнилось, понравилось, не понравилось?».
Ритуал прощания.
10 мин.
Занятие 3. Управление гневом.
Цель: выработка навыков саморегуляции, осознание и разрядка агрессии.
Ожидаемые результаты: создание атмосферы конструктивного общения, осознание
агрессии как определенного потенциала личности.
Материалы и оборудование: бумага фломастеры, скотч, тексты скороговорок.
I Вступительная часть
Подготовка к работе.
Приветствие.
Обсуждение того, что интересного и значимого произошло у участников после
первого занятия, какие возникли вопросы.
Постановка цели на данное занятие.
10 мин.
1.Поговорим о дне вчерашнем
Задача: выявление запросов группы, создание атмосферы доверия, настрой на
серьезную работу,
Содержание: Участники садятся в круг. Тренер ведет мини - дискуссию, в ходе
которой идет обсуждение по желанию, Прочие участники внимательно слушают и
поддерживают говорящего мимикой, жестами.
Тренер: «Чтобы задача нашего тренинга была выполнена, нам необходимо
обсуждать то, что происходит в процессе занятий. Дома вы, наверняка, вспоминали
прошедшую встречу, какие-то изменения, значимые события происходили и в других
областях вашей жизни. Есть ли что-то новое, что вы получили на предыдущих занятиях и
уже использовали в своей жизни? Что пока не получилось? Как вы думаете, почему? Что
бы вы хотели добавить, убрать или изменить в ходе нашего занятия? Есть ли что-то, что
осталось непонятным, недопонятым?
15 мин.
II. Основная часть
1. Дискуссия. Что такое агресивный стиль поведения: осознание сущности понятия
«агрессивность», ее положительных и отрицательных сторон
Содержание: Тренер объясняет смысл термина. Агрессия - это мотивированное
деструктивное поведение, противоречащее нормам и правилам сосуществования людей в
обществе, наносящее вред объектам нападения (одушевленным и неодушевленным),
приносящее физический ущерб людям (отрицательные переживания, состояния
напряженности, страха, подавленности и т. д.)
Обсуждение: Тренер задает участникам ряд вопросов: «Какие ассоциации вызывает
это слово?», «Как агрессивность может быть полезна человеку?», «В каких случаях она
может помешать?»
10 мин.
2. Игра Злые скороговорки
Задача: изучить феномен агрессии в поведении, снять эмоциональное напряжение у
участников
Содержание: игра проводится в два этапа.
1 этап. На столе перевернуты карточки, на каждой из которых написана
скороговорка. Каждый из участников вытягивает карточку и вспоминает неприятную
ситуацию, когда он чувствовал себя раздраженным. Мысленно отыгрывая вновь данную
ситуацию, участники, хмурясь и сжав кулаки, перемещаются по комнате и бормочут себе
под нос свою скороговорку в удобном им темпе — ворчат. Встретив на своем пути коголибо из партнеров, они останавливаются друг перед другом и, не глядя друг другу в глаза,
ворчливо произносят свою скороговорку, стремясь интонацией и тембром голоса
выразить свое неудовольствие, раздражение. Затем партнеры расходятся, продолжая
ворчать себе под нос. По сигналу тренера данный этап завершается.
5 мин.
2 этап. Участники молча ходят по комнате. Встретив кого-либо из партнеров, они
останавливаются друг напротив друга, и грозно и гневно, трижды выкрикивают партнеру
текст своей скороговорки. Потом они расходятся, встречают следующего партнера, ит.д.
5 мин.
Обсуждение: участники делятся своими впечатлениями: «Какие чувства ты
испытал после проведения первого этапа игры? А второго?». «В каком случае получается
в большей степени освободиться от негативных эмоций?». «Как ты обычно поступаешь в
реальной ситуации, когда кто-либо из близких ворчит или кричит на тебя?» «Можешь ли
ты посоветовать близким выразить свой гнев в другой форме?».
5 мин.
Примечание. Эта игра, как правило, стимулирует активность участников, снимает
скованность и эмоциональное напряжение. Многие ребята, не выдерживая инструкции
«гневно и грозно кричать партнеру свой текст», начинают улыбаться и смеяться.
3.Игра Редиска
Задача: познакомить участников с игровыми приемами, ведущими к разрядке
гнева в допустимой фор¬ме посредством вербалики.
Содержание: Все становятся в круг, начинается игра в мяч. Участники бросают
друг другу мяч, при этом называя тому, кому предназначена подача, разными
необидными словами. Каждое обращение всегда начинается со слов «А ты...». К примеру:
«А ты - редиска!». Можно использовать названия овощей, фруктов, деревьев, зданий...
Затем несколько раз играющие обязательно сопровождают свой пас добрыми словами,
например: «А ты - солнышко!..».
Примечание: Проводить игру следует быстро и динамично. Перед началом тренер
предупреждает, что это только игра, не нужно обижаться друг на друга, а в конце важно
искренне друг друга порадовать.
10 мин .
4. Техника «И-а»
Оборудование: стол с уложенными на нем подушками.
Задача: познакомить участников с безопасными способами преодоления агрессии.
Содержание: Для выполнения данного упражнения участники по очереди подходят
к столу и сильно бьют по подушкам рукой при этом громко крикнув «И-а». Здесь «и»
произносится в момент вдоха, «а» - на выдохе.
Примечание: Упражнение может показаться трудным, особенно стеснительным
подросткам. Не каждый может громко кричать при всех. В этом случае тренер и
остальные участники могут поддерживать смутившегося подростка криками одобрения,
поддержки, апплодисментами.
После упражнения проводится обсуждение:«Что было сложного в данном
упражнении?», «Помогает ли это упражнение при агрессии и если да, то как? и т.д.
10 мин.
5. Упражнение Эффективное взаимодействие
Задача: сформировать у подростков навык эффективного преодоления ситуаций
агрессии, конфликта.
Содержание:
1 этап Вербальный вариант.
Группа разбивается на пары. Один из партнеров держит в руках предмет,
имеющий для него значение (мобильный телефон, книгу, конспекты тренинга и т. д.).
Задача другого партнера в том, чтобы получить этот предмет, уговорив первого. Первый
участник отдаст предмет лишь тогда, когда захочет. Далее участники меняются ролями.
2 этап Невербальный вариант.
Партнеры делают то же самое, используя при этом лишь невербальные средства
общения.
Далее участники садятся в круг, каждый высказывает свои мысли и делится
впечатлениями. Тренер задает вопросы: «Когда было проще просить предмет?», «Что в
словах или действиях партнера побудило вас его отдать?»... В этот момент происходит
много осознаний - кому-то трудно отказывать другим, кому-то трудно попросить, кто-то,
напротив, отказывая всем, остается в одиночестве и изоляции и т.д.
Затем все участники обсуждают, как это упражение поможет им эффективно
действовать в повседневной практике.
20 мин.
III. Заключительная часть
Техника Выставка картин
Задача: разрядка агрессивных эмоций
Содержание : участники расслабляются, закрывают глаза и мысленно оказываются
на небольшой выставке, где представлены портреты людей, которые вызывают у них
раздражение, гнев, обиду. Они «ходят» по выставке и рассматривают портреты. Далее
выбирают какой-нибудь из этих портретов, представив себе этого человека. Теперь они
представляют, что этот человек - перед ними, и они говорят ему все, что думают, и
делают все, к чему побуждают их чувства, не сдерживаясь.
Обсуждение: какие ощущения были у вас во время похода на выставку, что вы
чувствовали во время выполнения задания?
10 мин.
Завершение занятия: «Какое настроение у вас сейчас?», «Изменилось ли ваше
настроение в процессе занятия?», «Что запомнилось, понравилось, не понравилось?»
Ритуал прощания.
10 мин.
Занятие 4. Конфликт
Цель: изучение понятия «конфликт»; разновидности конфликтов и методы их
разрешения.
Ожидаемые результаты: расширение диапазона используемых подростками
стратегий в конфликте
Материалы и оборудование: старые газеты, веревка длиной 7-10 метров, мелок.
I. Вступление
Приветствие участников.
Получение обратной связи: что важного и значимого произошло за это время в
жизни каждого из участников, какие выводы и открытия для себя сделал каждый.
Возможно, у кого-то появились вопросы.
10 мин.
Упражнение Комплимент
Задача: сплочение группы, создание рабочей атмосферы
Содержание: Участники становятся в круг и берутся за руки. Один из участников
выходит в центр круга. Затем он подходит к одному из участников, встав напротив. Этот
участник говорит ему комплимент; находящийся в центре круга начинает двигаться по
часовой стрелке вдоль линии участников, и каждый говорит ему комплимент. После того
как первый пройдет четверых из всех, второй начинает движение вслед за ним и т.д. по
очереди. Пройдя круг, участники становятся в круг. Игра проходит динамично,
комплименты должны быть краткими, не повторяться.
5 мин.
II. Основная часть
1. Мозговой штурм «Что такое конфликт?»
Задача: актуализация представлений участников о сути конфликтов.
Содержание: Ребятам предлагается рассказать о своем понимании термина
«конфликт». После того, как все высказались, озвучивается общепринятое понятие:
«Конфликт - это противостояние сторон, точек зрения». В ситуации конфликта принято
выделять оппонентов (противостоящие стороны) и собственно предмет конфликта (из-за
чего стороны пришли к разногласию). Противостоящими сторонами могут быть
различные по числу и составу группы людей, государства, нации и т.д. Предметом
конфликта может стать любая материальная вещь, точка зрения, религиозные и духовные
ценности, национальные особенности и т. д.
Затем подростков просят вспомнить конфликтные ситуации, в которых они
принимали участие или которые они наблюдали, каков был итог этих противостояний?
10 мин.
2. Игра Веревка
Задача: моделирование конфликтной ситуации в условиях тренинга
Содержание: Выбирают двух добровольцев. Тренер дает им вводную ситуацию:
два одноклассника повздорили из-за того, что один из них воспользовался мобильным
телефоном другого с его разрешения, но проговорил много денег и не хочет оплачивать
свои переговоры. Первый стоит на том, что он это сделал с разрешения другого, и они не
устанавливали время разговоров. Второй требует оплаты. Ни одна сторона не идет на
примирение, при этом вовлекая одноклассников конфликт, вербуя их на свою сторону.
В ходе игры двое оппонентов берутся за разные концы веревки и начинают тянуть
в стороны, доказывая свою правоту и прося помощи у других участников группы, Ребята,
поддерживающие ту или иную сторону, также берутся за концы веревки и тянут в сторону
поддерживаемой ими точки зрения. В конце концов, в «конфликт» вовлекается вся группа.
Тренер отводит в сторону главных оппонентов, а остальные продолжают тянуть
веревку, стремясь отстоять свое мнение.
Спустя некоторое время ведущий останавливает ребят и переходит к обсуждению.
20 мин.
3. Информационная часть. Виды конфликтов и методы их разрешения
Задача: подвести участников к алгоритму эффективного разрешения конфликта.
Содержание: Тренер: «В ходе предыдущей игры вы
на своем опыте
прочувствовали, каким образом разворачивается конфликт. В конфликт были вовлечены
все. Уже когда оба «зачинщика» отошли в сторону, группа продолжала конфликтовать.
Хорошо, что в нашем случае это была просто игра, а не настоящее столкновение
интересов. В реальной жизни все происходит гораздо жестче. Из-за того что два человека
не смогли уладить свои разногласия, весь класс мог разделиться на два враждующих
лагеря. Случай бы забылся, а вражда - осталась на долгое время. Данный конфликт был
деструктивным. На самом деле, конфликты могут быть как деструктивными, так и
конструктивными. В конструктивных конфликтах возникают новые связи,
взаимодействия, в деструктивных - напротив, отношения связи рушатся.
Конфликтные ситуации вызывают массу негативных чувств у всех их участников.
Чтобы конфликты не несли в себе негативных последствий, их нужно грамотно
разрешать».
Далее перечисляются способы разрешения конфликта; участники по желанию
иллюстрируют это примерами из своей жизни.
Уход: стремление выйти из ситуации конфликта, не разрешая ее. При этом
участники испытывают скрытый гнев, страх, депрессию. Обидчика игнорируют,
обсуждают за его спиной, отказываются от дальнейших с ним отношений.
Приспособление: пересмотр своей позиции, сглаживание противоречий, отказ от
собственных интересов. При этом личность подавляет свои негативные эмоции,
демонстрируя, что все в порядке, на деле же, ругает себя за неумение отстаивать свои
интересы, либо напротив, за неумение смириться, вынашивает план мести.
Конкуренция или силовое решение: открытая борьба, соперничество, отстаивание
своих интересов, своей точки зрения, попытка перекричать оппонента, выставить его
перед другими в невыгодном свете, применить физическое насилие, шантаж, требование
беспрекословного подчинения, хитрость, угрозы, привлечение союзников на свою
сторону.
Компромисс: преодоление разногласий путем взаимных уступок. Посредством
анализа, в атмосфере дружелюбия, достигается договоренность, когда преимущества
выигрыша делятся поровну.
Сотрудничество (поиск нового решения): все стороны полностью удовлетворены
итогами конфликтачерез замену выгод предмета спора либо на равнозначные либо же на
более ценные.
15 мин.
5. Игра Датский бокс
Задача: моделирование возможностей эффективного разрешения споров.
Содержание: Тренер: «Эта игра появилась в Дании, за ней коротали долгие зимние
вечера. Игра подходит для всех, потому что победа зависит не от физической силы, а от
скорости вашей реакции и остроты глаз. Здесь можно выиграть и хитростью, путем
обманных движений, можно , поддаваться на время, чтобы затем воспользоваться
сниже¬нием внимания партнера. Каждый выбирает свой путь, чтобы выиграть.
Ограничение: не длайте больно своему партнеру.
Участники делятся на пары, и встают друг против друга на расстоянии вытянутой
руки. Далее, сжав руку в кулак, следует прижать его к кулаку партнера так, чтобы
мизинец был прижат к его мизинцу, безымянный - к его безымянному и т. д. Четыре
пальца должны быть крепко прижаты. На счет «три» в бой вступают большие пальцы.
Побеждает тот, чей большой палец окажется сверху, прижав большой палец партнера к
его кулаку хотя бы на секунду.
Тренер проводит несколько тренировочных раундов, затем партнеры состязаются
самостоятельно, и сами ведут счет победам. Закончив игру, партнеры благодарят друг
друга за честный поединок.
10 мин.
Затем - обсуждения. Какие наблюдения были сделаны во время задания? Чем это
может посмочь в жизни, при разрешении конфликтов? В чем, на твой взгляд, заключается
твоя стратегия побеждать, твои сильные стороны? Над чем бы ты хотел поработать, чтобы
научиться действовать эффективно?
Вторым моментом обсуждения может стать вот какой ракурс. Какие чувства ты
испытывал во время состязания? Может быть, это была вина, обида, желание причинить
другому боль? Как ты оценивал эти чувства? Как ты себя чувствовал при проигрыше,
выигрыше?
10 мин.
Замечания: Если окажется, что ребята не готовы откровенно делиться своими
чувствами по поводу игры, не нужно настаивать на этом. Здесь следует подчеркнуть, что
самое главное в данной игре -то, что они научились выигрывать и проигрывать не просто
так, но -что важно - анализируя свои чувства.
III. Заключительная часть
Игра Снежки.
Задача: эмоциональная разрядка.
Содержание: Мелом на полу изображается «граница». Группа делится на две
команды, снежки» делаются из старых газет. По команде ведущего команды кидают свои
снежки на территорию противника. Задача -перебросить в сторону противника как можно
больше снежков, по возможности -все.
Тренер присоединяется к игре.
10 мин.
Получение обратной связи через вопросы: «Какое настроение у участников?»,
«Менялось ли оно в ходе упражнений?», «Что понравилось в занятии?», «Что не
понравилось?».
Ритуал прощания.
15 мин.
Занятие 5. Эффективная коммуникация
Цель: Практические способы разрешения конфликтных ситуаций в процессе
межличностного общения.
Ожидаемые результаты: расширение диапазона стратегий разрешения конфликта,
используемых подростками.
Материалы и оборудование: большие листы бумаги, фломастеры, воздушные шары
по количеству участников, а лучше с запасом; аудиозаписи энергичной и релаксирующей
музыки.
I.
Вступительная часть.
Подготовка к работе.
Приветствие.
Обсуждение того, что интересного и значимого произошло у участников после
первого занятия, какие возникли вопросы.
Постановка цели на данное занятие.
15 мин.
Игра Испорченный телефон
Задача: создание рабочей атмосферы, сплочение группы
Содержание: Все участники встают в одну шеренгу, тренер стоит в конце., лицом в
противоположную от всех сторону. Хлопком по плечу он предлагает тому, кто стоит
перед ним, повернуться к нему лицом. Жестами он показывает повернувшемуся какойлибо предмет - мяч, книгу, ложку и т.д. Получив «образ», участники поворачивается
лицом к своему соседу и также хлопком по плечу дает ему команду повернуться и
показывает предмет так, как он его понял; далее игра идет по цепочке к самому первому
участнику. Тот называет предмет. Игру можно повторить 2-3 раза.
5 мин.
II. Основная часть
1. Упражнение Борьба
Задача: развитие навыков поведения и анализа в ситуации конфликта.
Содержание Тренер: «В случае силового решения конфликт нередко влечет за
собой разрыв отношений. У всех, вовлеченных в конфликт, будь то активные участники,
или пассивные наблюдатели, возникает масса отрицательных эмоций: гнев, злоба,
ненависть, унижение, обида, страх. В этой борьбе люди нередко превышают допустимые
нормы, переходят дозволенные границы. В то же время, даже в открытом соперничестве
нельзя унижать противника».
Каждый участник выбирает себе пару. Между партнерами -расстояние вытянутой
руки, руки подняты на уровень плеч и опираются на ладони соперника. По команде
тренера партнеры начинают пытаться столкнуть друг друга с места при помощи ладоней.
5 мин.
Далее группа садится в круг, и обсуждает следующие вопросы: Какие чувства были
у тебя в отношении твоего партнера? Стремился ли ты к победе любой ценой? Хотелось
ли тебе на протяжении состязания уберечь своего партнера от травм? Нужно ли в
реальных конфликтах «беречь» соперника, может быть, когда человек по-настоящему
виноват - его не стоит щадить? Если бы это не была игра, как бы вы поступали? Знаете ли
вы случаи, когда конфликтные ситуации начинались с пустяковых моментов, безобидных
игр? Как подобная ситуация развивалась? Почему участники так себя вели?
10 мин.
2. Игра Напарники
Задача: формирование стратегии сотрудничества в преодолении конфликтных
ситуаций.
Содержание: Тренер: «В случаях преодоления разногласий стороны достигают
коллективного положительного решения, в этом способе работы над конфликтом
дружеские отношения сохраняются и, более того, переходят на иной, более высокий
уровень, с сохранением взаимоуважения».
Далее участники разбиваются на пары, становятся лицом друг к другу. Посередине
между всеми парами кладется надутый воздушный шар. Задача: поднять шар с пола
любым способом, но без помощи рук. Когда это упражнение выполнено, ребятам
предлагается более усложненный вариант, когда один шар зажат у пары между лбами, а
другой - между животами. Задача пары - перенести шарики без помощи рук в заданную
тренером точку, скажем, к противоположной стене.
После упражнения пары садятся в круг и обсуждают следующие вопросы. Как паре
удалось выполнить столь трудное задание? Какие чувства вызывали действия партнера? А
свои собственные? Сразу ли удалось достичь поставленной цели, или пришлось
преодолеть сложности? Какие? Как вы планировали достижение цели - заранее, или
спонтанно? Были ли в вашей жизни ситуации, когда приходилось договариваться о
совместных действиях с соперником?
25 мин.
3. Групповая дискуссия «Эффективное разрешение конфликта»
Задача: формирование конструктивного подхода в разрешении конфликтных
ситуаций
Содержание: Берется реальная ситуация конфликта, затронувшая кого-либо из
участников тренинга. Анализируются причины ее возникновения, то, как протекал
конфликт в реальности, его итог. С позиции новых знаний и навыков - как бы можно было
иначе организовать и разрешить данный конфликт? Можно обсудить несколько подобных
ситуаций, дав группе домашнее задание - разобрать еще несколько конфликтных ситуаций
по плану:
1. Причина конфликта
2.Реальный ход конфликта
3. Реальный итог конфликта
4. Возможный ход конфликта (с учетом полученных знаний и навыков)
Предполагаемый итог в этом случае.
Если группа делает большие успехи и выказывает особую заинтересованность,
можно предложить ей разобрать реальный конфликт, продемонстрировав при этом, как он
может развиваться при таких итогах, как уход, конкуренция, приспособление,
компромисс, сотрудничество.
20 мин.
III. Заключительная часть
Упражнение Веселая гусеница
Задача: эмоциональная разрядка в группе.
Содержание: Участники выстраиваются в колонну друг за другом. У каждого
участника, кроме самого первого - в руках воздушный шар, он помещает его между своей
грудью и спиной того, кто стоит впереди. Гусеница начинает по команде тренера
двигаться, ускоряя темп, извиваясь и делая повороты, при этом задача участников - не
разрывать колонну, чтобы ни один шарик не лопнул и не выскользнул. Условие: руками
не помогать!
10 мин.
Завершение занятия: «Какое настроение у вас сейчас?», «Изменилось ли ваше
настроение в процессе занятия?», «Что запомнилось, понравилось, не понравилось?».
Ритуал прощания.
15 мин.
Занятие 6. Путь к себе
Цель: прояснение Я-концепции; формирование основ уверенного поведения
посредством приятия себя; закрепление благоприятного отношения к себе.
Ожидаемые результаты: повышение самооценки.
Материалы и оборудование: повязки на глаза, бумага, магнитофон
I. Вступление
Приветствие участников.
Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников было
особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые у них возникли
после первого занятия.
15 мин.
Игра Броуновское движение
Задача: создание энергичного рабочего настроя.
Содержание: Участникам
предлагается представить себя в роли атомов,
беспорядочно двигаясь по залу. Тренер говорит: «Атомы постоянно находятся в движении
и время от времени соединяются в молекулы. Количество атомов в молекуле бывает
разным. Сейчас начните броуновское движение - в этом движении частицы стремятся в ту
часть объема, в данном случае - зала, где пространство наименее заполнено, и я время от
времени буду называть какое-то число, скажем, четыре. И тогда атомы должны тут же
объединиться в молекулы, в каждой молекуле по три атома. При этом атомы стоят лицом
друг к другу, держась за руки. По хлопку молекула распадается. и атомы вновь начинают
броуновское движение.
Задание можно выполнять под музыку. Бывают ситуации, когда отдельным
«молекулам» не хватает «атомов», либо «атомы» - лишние. В этой ситуации возможен
такой выход из ситуации, когда группа с недостающим числом участников вовлекает
тренера.
В конце задания участники садятся в круг, обсуждая следующие вопросы: Какие
чувства испытывали игроки во время выполнения задания? Как себя чувствовал тот, кто
оказался лишним? Почему ты решил, что лишний - именно ты? Как чувствовали себя те, в
чьей молекуле не хватало «атомов»?
10 мин
II. Основная часть
1. Игра «Бип!»
Задача: развитие навыков эффективного общения.
Содержание: Вся группа, за исключением водящего, сидит на стульях в круге.
Водящий с завязанными глазами ходит внутри круга. Время от времени он
подходит к одному из игроков, и садится на корточки напротив него. Его задача - угадать,
кто сидит напротив. Сидящий должен сказать «Бип!», желательно «не своим голосом»,
чтобы его не узнали. Если водящий угадал, кто перед ним, то это член группы начинает
водить, а предыдущий садится на его место. Трогать руками игроков водящем
воспрещено.
10 мин.
2. Мозговой штурм «Не могу полюбить себя»
Задача: определение своих лучших качеств, использование их в качестве ресурса в
преодолении трудных ситуаций.
Содержание: Тренер: В вашем распоряжении 15 минут. Составьте подробный
список причин, из-за которых не можете полюбить себя. Будьте откровенны - этот список
не увидит никто кроме вас. Если пятнадцати минут не хватит - можно продолжить писать,
однако, до истечения пятнадцати минут - не прекращайте выполнять задание.
Теперь вычеркните те пункты, которые относятся к формальным правилам, типа:
«Человек не должен любить себя больше, чем других», «Себя любят только эгоисты», и
т.д. Подобные высказывания - оправдания, за которыми неудачник прячется от истинных
причин своих неудач. Вычеркнули? теперь в списке осталось лишь то, что касается лично
вас.
Этот список, длинный или короткий - это список того, что мешает вам жить.
Теперь представьте себе, что этот список написан не вами, а другим человеком,
которого вы очень любите. Какие из этих пунктов вы могли бы простить этому человеку?
Какие посчитали бы ошибочными? Какие - то сочли, возможно, даже достоинствами?
Вычеркните эти пункты, они не могли вам помешать полюбить другого человека а,
значит, не могут помешать любить себя.
Теперь отметьте те негативные черты, которые вы готовы помочь ему преодолеть.
Отметили? Скажите, как бы вы помогли этому дорогому для вас человеку? А
почему бы вам не помочь точно так же и себе?
Выделите эти пункты, перепишите их в отдельный список, отложите на время... Ну
что, сколько осталось?
Давайте сделаем вот что: скажем себе, - да, это есть у меня. Надо научиться жить с
этими качествами и найти приемлемый вариант, либо приняв их, либо преодолев.
Бессмысленно ненавидеть себя, и при этом ничего не менять и не делать. Опять же, мы не
откажемся от дорогого человека, если узнаем, что далеко не все его привычки нас
устраивают.
Итак, у вас есть два списка: то, что осталось, и то, что мы можем сделать, чтобы
помочь себе измениться. Возьмите второй список. Напишите напротив каждого пункта
решение, которое вы бы предложили любимому, близкому человеку. Много получилось?
Выберите тот пункт, который реализовать легче всего. Например, вы хотите выработать в
себе привычку мыть обувь после улицы. Это несложно. Уделите время выработке этой
привычки. Обратите внимание, как изменится ваше отношение к себе, когда новая
привычка будет сформирована. Затем, выберите из списка следующий пункт, который
наиболее прост в выполнении. Поработайте над ним. Вы можете взять не одну. а 2-3
лёгких задачи из списка, но не берите сразу много - задачу надо решать без надрыва,
постепенно. С каждым новым изменением обращайте внимание на то, как вы теперь себя
чувствуете, как относитесь к себе. Когда весь список 2 будет отработан -вернитесь к
списку 1. Все ли пункты для вас по-прежнему актуальны? Возможно, каие-то из них
перестали быть препятствием для любви к себе, а какие-то вдруг исчезли. Такое тоже
бывает.
30 мин.
3. Упражнение: Самый лучший человек
Задача: развитие уверенности в себе
Содержание: Тренер. Вам понадобится зеркало, желательно такое, в котором
можно увидеть себя целиком. Если такого зеркала нет, можно взять любое, не
загороженное ничем, и в котором ясно и отчетливо можно увидеть свое лицо.
Задание: спокойно постоять перед зеркалом несколько минут, глядя себе в глаза,
после чего сказать: «Я люблю тебя (имя) таким, какой ты есть».
Упражнение потребует смелости. чтобы выполнить его искренне. Не нужно
корчить гримасы, пытаться принять наиболее выгодную позу или ракурс, будто
фотографируетесь, ругать себя за прыщик или плохо уложенные волосы - просто
посмотреть и просто сказать. Затем еще не-много постоять, открыто глядя себе в глаза без
критики в свой адрес, и снова повторить: «Я люблю тебя.(имя).. таким, какой ты есть».
Это упражнение — очень простой тест на любовь к себе или, говоря иначе, принятие
себя.
Работая со списком 2, смотрите, как меняется ваше приятие себя. Делайте это
упражнение ежедневно, наблюдая, происходят ли изменения, и если да - то какие, при
каких обстоятельствах. Отметьте в личном дневнике те дни и ситуации, когда приятие
себя давалось особенно легко.
10 мин.
5. Техника Я в лучах солнца
Задача: развитие навыков уверенного поведения и уверенности в себе
Содержание: Участникам предлагается на отдельном листе нарисовать солнце так,
как обычно играют дети: кружок и лучики вокруг него. В кружке надо написать свое имя
или нарисовать свой портрет. На конце каждого луча написать что-нибудь хорошее о себе.
Напишите только самое лучшее.
Тренер: «Этот лист носите с собой - это ваш личный талисман. Добавляйте лучи. И
когда вам особенно мерзко на душе и вы считаете себя полным неудачником, достаньте
это солнце, взгляните на него, и вспомните, почему вы и при каких обстоятельствах вы
написали об этих качествах. Приведите конкретные примеры, выражающие это качество.
По возможности, ведите личный дневник, или запишите на диктофон эти примеры.
Есть одно важное уточнение. Любить себя не означает быть всем в себе
довольным, все оправдывать и прощать себе. Любить себя - это значит знать свои
слабости и недостатки и даже мерзкие черты, с тем, чтобы иметь силы и шансы их
преодолевать, например так, как мы работаем со списком, по очереди преодолевая свои
недостатки. Это значит становиться сильнее, лучше, независимее. И если на вашу долю
выпадут трудности - суметь с честью преодолеть и их.
10 мин.
III. Заключительная часть
Упражнение Формула любви к себе
Задача: достижение состояния эмоциональной разрядки.
Содержание: Тренер: Сегодня мы многе узнали о самом близком нам человеке - о
самом себе.
Давайте вспомним, каким важным вещам мы сегодня научились. Прежде всего, не
забывайте каждый день глядя на себя в зеркало, смотреть прямо себе в глаза, улыбаться и
искренне произносить: «Я люблю тебя (имя) и принимаю тебя таким, какой ты есть, со
всеми твоими достоинствами и недостатками. Мне не нужно бороться с тобой, и
побеждать тебя. Но я могу помочь тебе стать ещё лучше. Моя любовь даст тебе - а значит,
и мне - возможность стать лучше, самому радоваться жизни и дарить радость другим
людям».
Вторым важным заданием будет наша работа со списком. Помните - мы составили
список 2, в котором можем помочь себе измениться? Начните работать с ним прямо
сейчас. Выберите самый простой для выполнения пункт - и выполните его. Затем из
оставшегося списка выберите самый простой для вас пункт - выполните и его. И так
далее, пока в вашем списке не останется пунктов.
Затем, вы можете создать другой список, и работать с ним так же. Но это уже не
будет список ваших проблем. Это будет список ваших целей -чего бы вы хотели привнеси
в свою личность, чтобы ваша жизнь стала богаче, ярче, интереснее.
5 мин.
Завершение занятия: «Какое настроение у вас сейчас?», «Изменилось ли ваше
настроение в процессе занятия?», «Что запомнилось, понравилось, не понравилось?».
Ритуал прощания.
10 мин.
Занятие 7. Будь собой, но в лучшем виде
Цель: выявление скрытого потенциала своей личности и навык использования
приемов саморазвития; раскрытие способности понимать свое состояние и состояние
других людей.
Ожидаемые результаты: повышение уровня самооценки.
Материалы и оборудование: бумага, фломастеры, стикеры, скотч,
I. Вступление
Приветствие участников.
Получение обратной связи по итогам прошлого занятия: что для участников было
особенно важным или интересным; предложите задать вопросы, которые у них возникли
после первого занятия.
15 мин.
Упражнение Колокол
Задача: сплочение группы, создания атмосферы доверия, снятие симптомов
агрессии, тревожности.
Содержание: Группа становится в тесный круг, выставив ладони внутрь круга на
уровне груди. Руки согнуты в локтях. Один из участников выходит в центр, закрывает
глаза, руки вдоль туловища. Он - язычок колокола. Когда центральный участник готов, он
мягко «падает» назад, сохраняя тело в прямом положении, те, кто стоят за его спиной,
мягко принимают его на руки, и плавно перемещают по кругу, или же, по желанию,
передают на противоположную сторону круга. Стопы центрального участника твердо
стоят на полу, будто «прилипли». По окончании «язычок» приводится в центральное
положение, прочие участники слегка касаются его руками, давая возможность прийти в
равновесие. Так по очереди в круге оказывается каждыйи из участников.
10 мин.
II. Основная часть
1. Игра Портрет
Цель: повышение уровня самооценки, умение ставить цели
Содержание: Тренер: «Стать хозяином своей жизни, стать режиссером истории о
себе. Никто не говорит, что это нереально. Все в ваших руках.»
Представьте себе свою идеальную жизнь в будущем. Вы вправе сделать ее такой,
как нравится именно вам: вы сами - и режиссер, и постановщик, и главный герой. Вам
решать, как будет развиваться сюжет, какие в нем будут действующие лица, где будут
разворачиваться главные события. Готовы? Сейчас вам необходимо нарисовать на
бумаге портрет главного героя, свой портрет. но не обычный автопортрет, это должен
быть образ человека, которым вы хотели бы стать. Не играет роли, в какой манере будет
выполнен этот рисунок: в фантастической, мультяшной, реалистичной или абстрактной.
Важно, чтобы он отражал вас такого, каким вы хотели бы стать в будущем.
Теперь взгляните на свой рисунок. Скажите себе: «Это я. Такой, каким я сделал
себя сам. Нравлюсь ли я себе таким?» Если нет -рисунок можно скорректировать. Внесите
необходимые изменения, убрав все лишнее, добавив то, чего не хватает. Сделайте свой
портрет идеальным. Не торопитесь.
Обсуждение: Группа садится в круг, и обсуждает следующие вопросы: Теперь вы
себе нравитесь? Расскажите о человеке на портрете. Какую идею вы вложили в этот
рисунок?
Теперь вспомните список недостатков, который мы с вами составляли в прошлый
раз. А именно список тех недостатков, которые вы могли бы скорректировать. Точно
такой же список можно составить и на другую тему - на тему совершенствования себя.
Что отделяет тебя от человека , изображенного на твоем портрете. Составьте список
различий. Не торопитесь - этот список можно будет закончить дома, но его нужно
обязательно закончить полностью. Определите, что необходимо сделать, чтобы
преодолеть каждое из различий. Далее - кто знает, как начать работу с этим списком?
правильно, выбрать самую простую задачу и ее реализовать. Некоторые задачи могут
быть сложными, и их придется разбить на серию подзадач. например, задача «стать
актером» подразумевает 1. постановку голоса и речи.2. отработку пластики, которая
позволит двигаться по сцене... и т.д. Работа непростая, но уверен, вы с ней справитесь.
Хочу обратить ваше внимание вот на что. Не следует брать на себя слишком
большую нагрузку. Достаточно в один промежуток времени работать над 1-3 задачами,
учитывая и предыдущий ваш список.
Далее участникам предложено задать вопросы по теме, можно привести
конкретные примеры.
40 мин.
2. Игра: Самый-самый
Задача: выявление своих сильных качеств, и возможность использовать их в
качестве ресурса в трудных ситуациях
Часть 1.Участникам предлагается сделать самопрезентацию, рассказать о своих
сильных сторонах, подтвердив их фактами.
Часть 2. Теперь каждый из участников говорит о своих слабых сторонах,
слушатели предлагают способы использования этих качеств позитивным образом.
например, склонность фантазировать - стать автором картин, рассказов; привычка врать придумать забавные розыгрыши для праздников и вечеринок... -и т.д.
Каждое выступление завершается апплодисментами слушателей.
20 мин.
В конце - обратная связь. Какие наблюдения сделали участники для себя? Какие
выводы и открытия?
III. Заключительная часть
Упражнение Я ценю себя
Задача: повышение самооценки
Содержание: Тренер: «Сядьте поудобнее на стуле так, чтобы ноги стояли на полу.
Слегка прикройте глаза и просто следите за дыханием. Теперь направьте свой мысленный
взор вовнутрь и скажите себе, что вы себя любите.
Это может звучать примерно так: «Я высоко ценю себя».
Это придаст вам силы и укрепит дух. Выполняя это упражнение, периодически
следите за своим дыханием.
Теперь сосредоточьтесь еще сильнее и определите то место, где хранится
сокровище, носящее ваше имя. Приближаясь к этому священному месту, подумайте о
своих возможностях: способности видеть, слышать, осязать, ощущать вкус и запах,
чувствовать, думать, двигаться и делать выбор. Как следует, подумайте о каждой из этих
возможностей, вспомните, как часто вы пользовались ими, как пользуетесь сейчас, как
нужны они будут в дальнейшем.
Теперь вспомните, что это все – вы, что это вы можете увидеть новые картины,
услышать новые звуки и т.д. Постарайтесь осознать, что благодаря этим возможностям вы
никогда не будете беспомощными.
А теперь вспомните, что вы - частица Вселенной; вы получаете энергию из недр
земли, благодаря ей вы можете уверенно стоять на ногах, понимать смысл окружающего
мира, вас заряжают и другие люди, которые готовы быть с вами и нуждаются в вас.
Помните, вы свободны, чтобы все видеть и слышать, но выбираете лишь то, что
вам нужно. И тогда отчетливо скажите «да» тому, что необходимо, и «нет» всему
ненужному и лишнему. Вы будете нести добро и себе, и другим вместо зла и
бессмысленной борьбы.
А теперь снова сосредоточьтесь на своем дыхании.
Хорошенько запомните это упражнение и почаще делайте его.
10 мин.
Ритуал прощания.
5 мин.
Занятие 8. Завершая круг
Цель: закрепление представлений участников о своей уникальности, обогащение
сознания позитивными, эмоционально окрашенными образами личности; закрепление
дружеских отношений между членами группы.
Материалы и оборудование: бумага, фломастеры, ножницы, скотч, листы ватмана.
I. Вступление
Приветствие участников.
Обратная связь. Какие изменения происходят в жизни каждого из участников? Как
идет работа над списками целей, какие возникают сложности, вопросы? Есть ли у когонибудь первые результаты? По желанию участники выступают, слушатели поддерживают
говорящего апплодисментами.
15 мин.
II. Основная часть.
Упражнение: Новогодняя елка.
Задача: создание рабочей атмосферы, позитивного настроения.
Содержание: Все участники группы должны выстроить из самой группы
«Новогоднюю ёеку»: кто-то будет стволом, кто-то ветками, кто-то игрушками и т.д.
Главное, чтобы все члены группы участвовали в постройке и чтобы каждый был
удовлетворен свои местом. После того как елка будет построена, тренерна некоторое
время «замораживает» картинку. В этот момент можно сфотографировать группу.
Обсуждение: Участники должны ответить на вопросы: «Какие чувства испытывали
при выполнении упражнения?», «Все ли участники были довольны доставшимися
ролями?», «Какие роли было сложно играть? Почему?».
2. Упражнение: Пожелания
Задача: создание позитивного настроения.
Содержание: Каждый участник берет по альбомному листу бумаги, пишет на нем
свое имя. Затем предает этот лист своему соседу, который пишет свое пожелание и
передает лист дальше. Побывав у каждого участника, лист возвращается к владельцу.
Обсуждение: Участникам предлагается ответить на вопросы: «Какие пожелания
Вам больше всего понравились?», «Какие чувства испытывали?»
10 мин.
3. Техника: Мое будущее
Задача: создание позитивного настроя на будущее.
Время проведения: 10 минут.
Содержание: Участникам предлагается закончить предложения:
-Мое будущее видится мне…
- Я жду …
- Я хочу …
- Я думаю …
- Мне хочется достичь успеха в …
- Для этого мне необходимо …
- Главная сложность, с которой я столкнусь …
-Преодолеть препятствия мне поможет …
10 мин.
4. Групповая дискуссия.
Содержание: участники в кругу обсуждают свои представления о будущем.
15 мин.
5.Упражнение Коллаж
Задача: закрепление позитивных навыков, полученных во время тренинга
Содержание: участникампредлагается вспомнить и на листе ватмана изобразить
наиболее интересные и яркие события в группе.
Обсуждение: Участники отвечают на вопросы: «Что понравилось?», «Чему вы
научились в ходе тренинга?», «Какие из приобретенных навыков вам кажутся наиболее
важными?», «Какие навыки вы будете использовать?»
10 мин.
6. Упражнение Подарки
Задача: закрепление навыков эффективного общения.
Содержание: Каждый участник придумывает подарок, который хотелось бы
подарить человеку, сидящему рядом.
Главное условие заключается в том, что подарок должен как можно лучше
подходить данному человеку, доставлять ему радость. Рассказывая о предполагаемом
подарке, каждый объясняет, почему именно этот подарок был выбран. Участник,
которому «подарили» подарок, высказывает свое мнение: действительно ли он рад этому.
10 мин.
7. Ритуал завершения
Задача: выход из занятий, закрепление навыков эффективного общения
Содержание: Участникам предлагается выразить свою благодарность участникам
группы: «Я тебе благодарен за…».
Чтение записок, написанных на первом занятии. Обсуждение.
Ритуал прощания
20 мин.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа