close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
2.2. ФОРМИРУЮЩИЙ ЭКСПЕРИМЕНТ, НАПРАВЛЕННЫЙ НА
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ
ШКОЛЬНИКОВ ПУТЕМ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ СЕМЬИ И ШКОЛЫ
В нашем исследовании для того, чтобы сформировать знания, умения,
представления о здоровом образе жизни у младших школьников мы
разработали и провели комплекс мероприятий «Здоровая семья – здоровое
будущее» (приложение 1).
Целью нашего комплекса мероприятий является формирование знаний,
навыков ведения здорового образа жизни у младших школьников.
Базой для проведения послужила Быковская СОШ №2 поселка
Зеленый.
Целевая группа: учащиеся 4 класса БСОШ №2 и их родители.
Сроки реализации комплекса мероприятий: февраль – март 2015 года.
Комплекс мероприятий включает в себя 6 мероприятий: 2 классных
часа с учащимися 4 класса, 2 родительских собрания и 2 совместных
мероприятия с учащимися и родителями.
В мероприятиях приняло участие 9 семей по 3 человека в каждой
семье. Сценарии классных часов и мероприятий разрабатывались с учетом
возрастных особенностей учащихся и, так же, учитывалось, что в
мероприятиях участвуют родители.
Первоначально был проведен классный час с учащимися 4 класса на
тему «Путешествие по планете Здоровье!». Во время классного часа ученики
вели себя активно, с интересом участвовали во всех предлагаемых им видах
деятельности, а так же старались отвечать на все вопросы и участвовать в
обсуждениях. Первое задание, предполагающее работу в группах и
заключающееся в том, чтобы «собрать вещи в дорогу», ребята выполнили не
без трудностей. Одна группа, которая составляла пословицы, справилась с
заданием быстро и без проблем. Вторая группа, составляющая коллажи
«Вредные предметы» и «Полезные предметы» долго думала над некоторыми
предметами и осуществила ошибку: предметы «полотенца» они отнесли к
категории «Вредные предметы». Но, возможно, эта ошибка являлась
следствием того, что дети не разобрали, что изображено на рисунке. В ходе
наблюдения за детьми во время классного часа, мы выяснили, что учащиеся
практически ничего не знают о влияния вредных привычек на здоровье
человека и крайне мало информированы о правилах личной гигиены.
Далее было проведено родительское собрание с родителями этих
учеников. Собрание проходило в приятной обстановке, родители активно
участвовали в работе. В представлении родителей, здоровье – это такое
состояние организма, когда нет болезней и человек себя хорошо чувствует.
По сути, представление о здоровье у родителей правильное, но, говоря об
составляющих здоровья, никто из родителей не указал на важность
эмоционального, психического и социального здоровья. То есть, родители не
совсем понимают, что для поддержания здоровья в хорошем состоянии
нужно не только отсутствие болезней, но и активная работа над
эмоциональном состоянием ребенка.
Далее была организована работа в группах по созданию портрета
здорового ребенка. Родители видят здорового ребенка таким: редко болеет,
много двигается, закаляется, не имеет большую массу тела, всегда веселый и
активный. Здесь родители отмечают эмоциональную сторону здоровья,
значит какое-то понимание, что это важно, у них присутствует. Однако здесь
так же не отмечены социальные составляющие здоровья. Не звучало,
например, такой характеристики здорового ребенка, как доброжелательно
относиться к окружающим его людям.
В дальнейшем, в рамках родительского собрания была проведена
дискуссия о том, какие причины заболевания детей видят родители. Родители
отмечали такие причины, как низкая активность ребенка, неблагоприятная
окружающая среда, плохое питание, частые заболевания, низкий иммунитет
ребенка, а так же недостаточное знание родителей и детей в вопросах
сохранения здоровья. Здесь заметно, что родители, в основном, считают
причинами заболеваний детей внешние условия, но не считают, что есть
некоторые особенности поведения в семье, приводящие к тому, что
появляются болезни у детей.
Следующим мероприятие было проведения спортивного мероприятия
«Мама, папа, я – спортивная семья». В мероприятии участвовали как
учащиеся, так и их родители. Мероприятие было проведено в спортивном
зале школы и прошло активно, весело и с удовольствием. В данном
мероприятии участвовали практически все родители, которые являются
участниками исследования. Не у всех родителей получилось поучаствовать в
мероприятии в связи с состоянием здоровья, они были приглашены в
качестве зрителей. В жюри приглашены были учителя и администрация
школы.
Родители и дети активно и с удовольствием участвовали в программе
мероприятия. Все задания были выполнены легко, без затруднений.
Домашнее задание: придумать название команды, речевку и девиз совместно
с родителями, все команды выполнили отлично. Родители активно играли в
волейбол, дети с удовольствием участвовали в эстафетах «Веселые старты».
Это спортивное мероприятие закончилось на веселой ноте, все команды
получили утешительные призы, а выигравшие – грамоты.
Следующим мероприятием была викторина «В путь за здоровым
образом жизни». В данном мероприятии родители были приглашены в жюри
и в качестве зрителей, дети являлись непосредственными участниками
викторины. Первым заданием было придумать названия команд, чтобы
названия соответствовали теме викторины – здоровому образу жизни.
Участвующие две команды придумали такие названия: «Гигиена» и «Спорт».
Следующее задание – составить правила питания, вызвали у детей
некоторые трудности. Они не могли вспомнить и придумать существующие
правила питания, кроме одного правила: не есть вредные продукты – чипсы,
кола и т.д. В качестве помощников выступали родители, которые являлись
зрителями данного мероприятия. В результате совместной деятельности
были составлены такие правила питания: мыть перед едой продукты, кушать
много фруктов и овощей, не употреблять вредные продукты, не есть много
жаренного, кушать часто и понемногу, пережевывать пищу как можно
тщательнее.
Следующий
этап
викторины
–
разговор
о
физкультуре.
Как
выяснилось, практически никто из детей не делает по утрам зарядку. На
вопрос почему, они ответили, что не хватает времени с утра, ведь надо идти в
школу и потому что лень. Далее далось задание вспомнить и назвать виды
спорта на определенную букву. Команды успешно справились с заданием,
обе команды назвали по равному количеству видов спорта.
Следующее задание было связано с закаливанием организма. Это
задание опять вызвало у детей затруднение и были привлечены родители из
зала. В результате у детей получились следующие правила закаливания:
закаляться
надо
постепенно,
необходимо
проветривать
комнату
периодически, закаливание нельзя прерывать, закаляться можно разными
способами: с помощью воды, солнца и воздуха.
Следующий этап викторины был посвящен вредным привычкам, в
частности, вопросу о курении. На этом этапе детям предлагалась викторина с
семью вопросами, посвященная курению и здоровому образу жизни. Многие
вопросы вызвали у детей затруднение и в помощь опять же призывались
родители. Данный этап мероприятия «В путь за здоровым образом жизни»
был заключительный. После него жюри подводило итоги и производило
награждение команды-победительницы.
В дальнейшей работе, в соответствие с комплексом мероприятий
«Здоровая семья – здоровое будущее» был проведен еще один классный час с
учениками 4 класса. В данном классном часу подводились итоги всех
предыдущих мероприятий и занятий. Отвечая на вопросы, задаваемые на
данном занятии, дети уже называли большее количество пословиц и
поговорок о здоровом образе жизни. Прозвучали такие пословицы и
поговорки, как «спорт – залог здоровья», «здоровье дороже золота»,
«здоровье не купишь, его разум дарит». Были названы многие причины
болезней, такие как: вредные привычки, плохой иммунитет, неправильное
питание, неумение следовать правилам гигиены и т.д.
В конце занятия дети сформулировали некоторые правила здорового
образа жизни. У них получились следующие правила: каждое утро делать
зарядку; закаляться; соблюдать правила гигиены: мыть руки перед едой,
следить за чистотой одежды и обуви; соблюдать режим дня; правильно
питаться; не курить и не пить; больше двигаться.
Следующее занятие было посвящено работе с родителями
–
родительское собрание. В этом занятии было рассказано родителям о том,
что необходимо делать для того, чтобы укреплять и сохранять здоровье
детей. Помимо просто лекционного материала, с родителями было проведено
обсуждение каждого вопроса. Родители активно обсуждали все вопросы и
много было сказано о вреде курения, алкоголя, неправильного питания и т.д.
Итогом проведения данных мероприятий стало увеличение знаний детей и
родителей о здоровье и здоровом образе жизни.
Приложение 1
Комплекс мероприятий взаимодействия семьи и школы по формированию здорового
образа жизни младших школьников «Здоровая семья – здоровое будущее».
1. Классный час на тему: «Путешествие по планете Здоровье!»
(Слайд 1) Здравствуйте ребята! Сегодня мы с вами отправимся в путешествие по планете
Здоровье!
Но, сначала я хотела бы провести маленькое анкетирование:
Анкетирование учащихся
Ну а теперь перейдем к нашему путешествию.
Скажите мне, а что такое здоровье? (Ответы детей)
Здоровье – самое замечательное состояние нашего организма. Я думаю, вы согласитесь со
мной, что никакие богатства в мире не заменят самой главной ценности – крепкого
здоровья! Когда мы с вами здоровы, чувствуем себя хорошо, мы спокойны. Учеба и
работа доставляют нам удовольствие. Мы легко занимаемся спортом и с радостью
развлекаемся. Сохранение и укрепление здоровья – дело каждого человека.
Путешествуя по планете Здоровья вы узнаете много нового и интересного!
Но, прежде, чем отправиться в путешествие, нам нужно, как вы думаете что?
Конечно же собрать вещи! Правильно ребята!
(Класс делится на две группы)
1 группа займётся сбором вещей в дорогу. Ваша задача собрать вещи, которые могут
потребоваться для того, чтобы сохранить наше здоровье (дети получают разные картинки:
зубная щётка и паста, мыло, витамины, пачка сигарет, фрукты, пепси-кола, скакалка,
чипсы, сок). Их задача выбрать полезные вещи и продукты составить коллажи
«Необходимые вещи» и «Вредные вещи».
2 группа исследуют культурное наследие этой планеты. Составить из рассыпанных слов –
карточек пословицы, объяснить их смысл.
Здоровье дороже......золота
Спи камешком... ...вставай перышком
Чистота – ......половина здоровья
Здоровье не купишь – ... ...его разум дарит
Какие вы молодцы! Отлично справились с заданиями!
(Слайд 2) А теперь давайте посетим город «Гигиена» на нашей планете Здоровье!
Скажите, какие основные правила гигиены вы знаете? (перед едой чистите зубы, чужой
одеждой и обувью не пользоваться, регулярно принимать
душ, расчесываться,
умывайтесь, чистая одежда, обувь)
Сейчас мы поиграем в игру, которая называется «Доскажи словечко». Я прочту вам
предложения, а вы закончите его нужным словом.
1. Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с .... МЫЛОМ
2. Ей спины моей не жалко –
С мылом трет меня - …….. (мочалка)
3. Чистота – залог …… (здоровья)
4. Чтобы долго быть зубастым,
Чистить зубы надо ……. (пастой)
Молодцы! Мы успешно исследовали город «Гигиена»
(Слайд 3) А теперь мы посетим город «Спорт-залог здоровья»
Выполняется зарядка:
Раз - подняться, потянуться,
Два - согнуться, разогнуться,
Три - в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
На четыре - руки шире,
Пять - руками помахать,
Шесть - за парту тихо сесть.
Ребята, а давайте поговорим о том, что же мешает нам быть здоровыми?
Хотелось бы обратить внимание на вредные привычки (Слайд 4). Кто скажет, какие есть
вредные привычки? И как они влияют на здоровье?
Презентация «Жертвы вредных привычек».
А теперь поговорим о вредных привычках: курение (слайд 5)
(Слайд 6)Лёгкие курящего и некурящего человека; Чем отличаются? Почему такое
происходит?
(Слайд 7)Алкоголизм. Посмотрите. (Слайд 8)Ребята, как неприглядно выглядят мужчины,
женщины и дети в состоянии алкогольного опьянения. Ребята, подскажите, а что ещё
негативного употреблении алкоголя?
– Страдают дети. Разрушается их жизнь.
Наверное, каждый из ребят уже понял, что любой человек может стать жителем этой
планеты, а для этого достаточно знать и соблюдать её основные законы. (Слайд 9)
Ребята, как вы думаете какие это законы?
 Вести активный образ жизни
 Соблюдать личную гигиену
 Закаляться
 Правильно питаться
 Соблюдать режим дня
 Быть в хорошем настроении.
Заключительная часть.
Надеюсь, сегодняшний классный час не прошел даром, и вы многое почерпнули из него.
Недаром говорят: «Здоров будешь – все добудешь!». Так будьте все здоровы!(Слайд 10)
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить.
2. Родительское собрание на тему: "Семья – здоровый образ жизни"
Цель: выявить знания родителей о здоровом образе жизни
Вид занятия: групповое, тематическое
Ход занятия:
1. Анкетирование
2. Организационный момент. Мини-лекция.
3. Работа в группах
4. Дискуссия
5. Заключение.
1) Анкетирование родителей.
2) Организационный момент
Здравствуйте, уважаемые родители! Сегодня я пригласила вас на родительское собрание,
чтобы поговорить о важной теме: здоровый образ жизни. Именно самые близкие люди,
которыми вы являетесь детям, должны стать их незаменимыми помощниками в непростом
деле формирования здорового образа жизни детей.
Здоровье
детей - нет ничего важнее, поскольку многое (знания, стремление к
достижениям, способности) теряет свою цену, если отсутствует главный компонент
социализации наших детей - здоровье.
Человек – совершенство природы. Но для того, чтобы он мог пользоваться благами жизни,
наслаждаться её красотой, очень важно иметь здоровье. “Здоровье – не все, но без
здоровья – ничто”, - говорил мудрый Сократ.
- А что такое «здоровье»? ( Высказывание родителей) Спасибо за Ваши высказывания.
А вот какое определения понятия здоровье дает Всемирная Организация Здравоохранения
(ВОЗ).
«Здоровье- это состояние полного физического, духовного и социального благополучия»
Здоровье детей и их развитие – одна из главных проблем семьи и школы. Здоровье детей
за последние годы имеет устойчивую тенденцию к ухудшению. И речь идет не только о
физическом, но и психическом здоровье. Неблагоприятное экологическое состояние
окружающей среды, предельно низкий социально-экономический уровень жизни
населения страны привели к снижению защитно-приспособительных возможностей
организма. Низкий уровень здоровья детей сказывается и на процессе их адаптации к
учебным нагрузкам и еще более осложняет проблему. Это и хронические простуды, и
ухудшение зрения, сколиоз, а в результате отсутствия культурных человеческих
отношений – детские неврозы.
Здоровье детей – забота всех. Более того, оно обусловлено общей обстановкой в стране.
Поэтому проблему здоровья детей надо решать комплексно и всем миром.
Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми.
Работа в группах.
Теперь я попрошу Вас разбиться на 3 группы. Теперь я предлагаю Вам ответить на вопрос
«Каким вы представляете себе здорового ребенка?», а для этого составьте портрет
здорового ребенка.
3. Работа в группах
(Родители работают в группах, обсуждают, выступает представитель каждой группы.)
По мере выступления на доске появляются записи (примерный перечень):
 жизнерадостен;
 активен;
 доброжелательно относится к окружающим его людям-взрослым и детям;

положительные эмоциональные впечатления преобладают в его жизни, тогда как
отрицательные переживания переносятся им стойко и без вредных последствий;
 развитие его физических, прежде всего двигательных, качеств проходит
гармонично;
 достаточно быстр, ловок и силен;
 суточный режим его жизни соответствует индивидуальным биоритмологическим и
возрастным особенностям: это оптимальное соотношение бодрствования и сна,
периодов подъемов и спадов активности;
 неблагоприятные погодные условия, резкая их смена здоровому ребенку не
страшны, так как он закален, его система терморегуляции хорошо тренирована.
 он не нуждается в каких либо лекарствах;
 не имеет лишней массы тела.
Конечно, здесь дан “портрет” идеального здорового ребенка, какого в жизни сегодня
встретишь не часто. Однако вырастить и воспитать ребенка, близкого к такому идеалу, задача вполне посильная. О том, как добиться этого, и пойдет речь дальше.
Каждый родитель желает видеть своего ребенка здоровым и счастливым, живущим в
гармонии с собой и окружающим миром. Но многие не знают, что должно быть залогом
благополучия их детей. Ответ прост – здоровый образ жизни, который включает:
· поддержание физического здоровья,
· поддержание психологического здоровья
· отсутствие вредных привычек,
· правильное питание,
· альтруистическое отношение к людям,
· радостное ощущение своего существования в этом мире.
Здоровый образ жизни формирует у подростков не только физическое, но и нравственное
здоровье, развивает эмоционально-волевые качества личности. Не случайно в народе
говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.
4. Дискуссия
Задачей школы и родителей является – объяснить подростку, что красота (а ведь каждый
из них хочет быть красивым и любимым) – это красота физическая, духовная, это
здоровье. К нашему большому сожалению, медицинские обследования детей, ежегодно
проводимые в школе, выявляют все больше и больше заболеваний у подростков. Наши
дети, еще только начинающие жить, зачастую уже имеют целый “букет” достаточно
серьезных хронических заболеваний. Самыми распространенными заболеваниями
являются:
 нарушение осанки;
 плоскостопие;
 сколиоз;
 нарушение зрения.
Каковы же причины этих заболеваний у детей? (Дискуссия. По мере ответов, появляется
запись).
· Низкая двигательная активность детей.
· Несбалансированное питание (приверженность к полуфабрикатам, недостаточная
частота приема пищи).
Отсутствие культуры здоровья у всех членов семьи (пассивный отдых, стрессовые
ситуации, вредные привычки и др.)
· « Пьяные застолья» на глазах у детей (пример взрослых заразителен)
· Курение взрослых провоцирует повторение этой вредной привычки детьми.
· « Лояльное» отношение взрослых в семье к злоупотреблению собственным
здоровьем (нарушение режима питания, гиподинамия, создание стрессовых
ситуаций и др.)
· Злоупотребление медикаментами как «панацеей» от всех проблем, недостаточная
информация всех членов семьи (и особенно детей) о профилактике заболеваний и
важнейших «факторов риска» для здорового человека.
Учитель обобщает ответы участников дискуссии.
3) Заключение.
Таким образом, мы поняли, что состояние здоровья зависит от многих факторов, среди
которых важная роль принадлежит образу жизни.
И я призываю Вас принимать активное участие в формировании здорового образа жизни у
Ваших детей. Принимайте участие в разных мероприятиях школы, направленные на
формирование, поддержание здорового образа жизни. И самостоятельно ведите работу в
этом направлении.
Спасибо за работу!
·
5. Спортивный праздник для родителей и детей "Мама, папа, я - спортивная
семья"
Цель: укрепление связей "Семья – школа", направленных на воспитания здорового образа
жизни; прививать учащимся любовь к систематическим занятиям физической культурой.
Задачи:
• Мотивировать участников к занятиям физической культурой и спортом;
• Укрепление и оздоровление семьи;
• Вовлечение родителей в спортивную жизнь школьника;
• Развивать умения и навыки учащихся, полученных на уроках физической культуры
в игровых ситуациях.
Оборудование: волейбольные мячи; ракетки, воздушные шарики, обручи, скакалки (для
веселых стартов).
Предварительная подготовка:
Классам было задано совместно с родителями придумать название команд, речевку,
эмблему, девиз.
Ведущий 1:
Здравствуйте! Здравствуйте! Здравствуйте!
Сегодня здесь, в спортивном зале
Мы спорт, уменье совместим.
Мы этот славный праздник с Вами
Прекрасным играм посвятим.
Ведущий 2:
Мы игры мира, дружбы открываем!
Спортивный праздник закипит сейчас!
Мы спортом дух и тело развиваем!
Спорт полнит силой каждого из нас!
Ведущий 1:
Сегодня мы проводим соревнование — конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья». И
праздник у нас семейный, в котором будут принимать участие не только ребята, но и их
родители.
Ведущий 2: Так давайте же поприветствуем наши спортивные команды!
Ведущий 2:
Мы видим здесь приветливые лица
Спортивный дух мы чувствуем вокруг
У каждого здесь сердце олимпийца
Здесь каждый спорту и искусству друг.
Ведущий 1:
Тот победит в соревнованье
Кто меток, ловок и силен,
Покажет все свое уменье
Кто духом, телом закален.
Ведущий 2:
Учиться спорт нам помогает,
Ведь здоровье - основа всего
Кто со спортом по жизни шагает,
Тот и может пойти далеко.
О спорт, дорогой!
По жизни с тобой
Дружить нам всегда
Дай Бог, на долгие года!
Ведущий 1:
Во все времена человек стремился к здоровому образу жизни, желая познать пределы
своих возможностей, не боясь бросить вызов судьбе. И часто выходил победителем. А
спорт это и есть: жизнь, здоровье, риск, поиск, победа.
Ведущий 2:
Сегодня на наших глазах разыгрываются семейные соревнования самых смелых и
решительных, самых находчивых и веселых.
Ведущий 1:
А раз у нас соревнование, значит должно быть и жюри, строгое и справедливое.
Представляем их вам:
Ведущий 2:
Мы думаем, что наши участники готовы принять участие в соревнованиях. Давайте еще
раз поприветствуем наши команды.
Начинаем конкурсы.
1 конкурс:
«Визитная карточка»
Команды представляются, придумывают речевку, эмблему, девиз.
Ведущий 2:
Закончился конкурс «Визитная карточка». Прошу жюри оценить домашнее задание.
Ведущий 1:
Начинаем наш второй конкурс: «Зарядка».
Все команды выполняют комплекс упражнений для зарядки под песню «Танец маленьких
утят». Жюри оценивают артистизм, качество, красоту.
Ведущий 2:
Ну а теперь наши дорогие родители, прошу Вас занять места для игры в волейбол
(Соревнования между командами родителей. Каждая команда должна перебросить мяч
через сетку на поле противника, команда на поле которой произошло касание мяча о пол,
получает один гол. Партия (кроме решающей пятой) выигрывается командой, которая
первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка (26-24, 27-25 и т.д.).
Победителем матча является команда, которая выигрывает три партии. В случае равного
счета 2-2, решающая партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2
очка).
Ведущий 1:
Ну а пока наши родители отдыхают, команды готовятся к следующему соревнованию,
жюри подведет итоги игры волейбол.
Ведущий 2:
И вот наши команды готовы, поддержим их! Мы продолжаем соревнования «Веселые
старты» среди учащихся 4 класса
Участники игры делятся на две команды.
«Веселые старты».
1 Эстафета « Три прыжка»
Участники каждой команды выстраиваются в колонну по одному. На расстоянии 10
метров от линии старта положить скакалку и обруч. После сигнала 1-й, добежав до
скакалки, берет ее в руки, делает на месте три прыжка, кладет и бежит назад, 2-й берет
обруч и делает через него три прыжка, идет чередование скакалки и обруча. Чья команда
быстрее справится, та и победит.
2 Эстафета «Передал - садись»
Играющие делятся на несколько команд, по 7-8 человек в каждой и строятся за общей
линией старта в колонну по одному. Впереди каждой колонны лицом к ней на расстоянии
5 - 6 м становятся капитаны. Капитаны получают по волейбольному мячу. По сигналу
каждый капитан передает мяч первому игроку своей колонны. Поймав мяч, этот игрок
возвращает его капитану и приседает. Капитан бросает мяч второму, затем третьему и
последующим игрокам. Каждый из них, вернув мяч капитану, приседает. Получив мяч от
последнего игрока своей колонны, капитан поднимает его вверх, а все игроки его команды
вскакивают. Выигрывает команда, игроки которой быстрее выполнят задание.
3 Эстафета « Кенгуру»
Участники строятся в колонну по одному. Линии старта и финиша отмечаются на
расстоянии 10 м одна от другой. Направляющие колонн зажимают между ногами (выше
коленей) волейбольный мяч. По сигналу направляющие начинают продвигаться вперед
прыжками и, достигнув противоположной линии берут мяч в руки и бегом возвращаются
назад. Так действуют все игроки. Если мяч упал на пол, его нужно подобрать, зажать
ногами и только тогда продолжить эстафету. Участники, закончившие эстафету,
становятся в конец колонны. Выигрывает команда, игроки которой быстрее закончат
эстафету.
4 Эстафета«Воздушный шарик».
У каждой команды по одному воздушному шарику и ракетке. Подбрасывая шарик
ракеткой, надо добежать до отметки и вернуться обратно).
Ведущий 1:
А теперь предоставим слово жюри по итогам игры в «Веселые старты».
Ведущий 2:
Наше соревнование подходит к завершению. Дадим время нашему жюри для подведения
итогов, а пока поиграем с болельщиками:
Загадки:
• Как на языке спортсменов будет называться начало спортивных
соревнований? (Старт.)
• Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем… (Велосипед.)
• Как на языке спортсменов называется конец спортивных соревнований? (Финиш.)
• Есть, ребята, у меня
Два серебряных коня.
Езжу сразу на обоих,
Что за кони у меня? (Коньки.)
• Тренировка организма холодом (закаливание)
• Летние коньки (ролики)
• Как называют спортивного болельщика (фанат)
(Слово жюри)
Оглашение результатов, вручение граммот командам и участникам соревнований.
Ведущий 1:
Всем спасибо за вниманье,
За задор и звонкий смех,
За азарт соревнованья,
Обеспечивший успех.
Ведущий 2:
Вот настал момент прощанья
Будет краткой моя речь.
Говорю я: «До свиданья!
До счастливых новых встреч!»
Ведущий 1:
Друзья! Наш спортивный праздник «Мама, папа, я – спортивная семья» завершился.
Спасибо нашим мамам, папам, командам и болельщикам.
Ведущий 2:
Здоровья вам и до новых встреч!
6. Викторина «В путь за здоровым образом жизни».
(Родителей пригласить в члены жюри.)
1. Вступительное слово.
Здравствуйте ребята!
Я задам вам вопросы
А вы быстро и дружно
Все вместе отвечайте:
Таких, что с физкультурой
Не дружат никогда
Не прыгают, не бегают, А только спят всегда.
Не любят лыжи и коньки
И на футбол их не зови
Раскройте мне секрет
Таких из собравшихся здесь нет?
Дети: Нет.
Кто с работой дружен
Нам сегодня нужен?
Дети: Нужен.
Таким ребятам хвала и честь
Такие ребята из собравшихся есть?
Дети: Есть.
Сегодня мы проведём викторину «В путь за здоровым образом жизни». И мне нужны
честные, смелые, ловкие и умелые ребята, умеющие постоять за себя и друга в беде не
оставить.
Представляю вам членов нашего многоуважаемого жюри.
Для того чтобы начать нашу викторину, давайте поделимся на команды. В нашей
викторине будет 2 команды. Для того, чтобы поделить вас на группы, мы поиграем в игру
«Животные». Я пройду и каждому из вас скажу название одного из животного. (Пройти
по классу, каждому на ухо назвать животное собака, обезьяна или заяц). Теперь я
попрошу вас жестами показывая животное, которое я вам назвала и попытайтесь найти
тех, кто изображает то же самое животное. Разговаривать при этом нельзя.
Отлично! Мы поделились на три группы. Приступим к нашей викторине.
«Название» (до 3-х баллов оценивается соответствие теме викторины, оригинальность)
И начнем мы ее с первого задания. А первым заданием у нас будет придумать и
представить название команд. Важным условием этого конкурса является то, что названия
должны соответствовать теме нашей сегодняшней викторины – здоровому образу жизни.
На придумывание отводиться пять минут.
Отлично! Молодцы, ребята!
А теперь я предлагаю начать нашу викторину с разговора о правильном питании.
2. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Задание 1. Составить правила питания (за каждое правильное правило 1 балл) – 3 мин.
Правила питания: (примерный перечень)
1. Ешьте 4 раза в день и никогда не «перекусывайте».
2. Ешьте медленно, маленькими кусочками.
3. Пережёвывайте пищу как можно тщательнее.
4. Жареные блюда лучше заменить тушеными или вареными.
5. Ограничьте потребление соленых блюд.
6. Потребляйте хлеб и сахар в умеренном количестве.
7. При нестерпимом чувстве голода в перерывах между едой съешьте яблоко,
морковь или выпейте стакан молока.
Народная мудрость гласит:
«В молоке – здоровье, в масле – благо, в мясе – сила».
В рацион питания должен входить разные продукты питания. Особое место в этом ряду
занимают овощи и фрукты. Почему? (ответы детей)
3. СПОРТ
Что такое физкультура?
Это бодрость и здоровье,
Это радость и веселье!
Плюс хорошая фигура –
Вот, что значит физкультура!
Приучитесь день встречать
С утренней зарядки.
Чтоб с осанкою прямой
Было все в порядке!
- Ребята, кто из вас каждый день выполняет утреннюю зарядку?
Задание 2. «Виды спорта» (по 2 балла за 1 вид спорта)
Назвать как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, Б, П, Т.
Кому какая достанется.
4. ЗАКАЛИВАНИЕ
Если хочешь быть здоров – закаляйся!
Почему люди простужаются?
Дело в том, что кожа человека чувствительнее к холоду, чем к теплу. И для того, чтоб
даже лёгкий сквозняк не вызвал переохлаждение и не привёл к насморку, чиханию, нужна
тренировка тела к прохладным действиям. Наше тело - «общежитие» для бактерий.
Защитные силы организма сдерживают их размножение. В итоге какого-то мощного
действия, к примеру остывания, защитные силы ослабевают и бактерии, до того момента
тихо гнездились в определённом месте организма, начинают проявлять свои вредные
характеристики. Начинается насморк, замучает ангина, и другие болезни.
Не зря в народе говорят: «Закалишься – от болезни оправишься». Но закаливаться нужно
по правилам.
Задание 3. Написать известные правила закаливания.( 2 б. за правильное правило)
Правила закаливания (примерный перечень)
1. Закаляться нужно постепенно.
2. Нельзя начинать закаливание во время болезни.
3. Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.
4. Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.
5. Перед сном обязательно проветривать свою комнату.
6. Не забывай о контрастных ванночках для ног.
7. Утром выполняй зарядку при открытой форточке.
8. Обтирайся водой комнатной температуры.
И не забывайте, что «только в здоровом теле – здоровый дух!».
И ценный совет: «научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».
5. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Говоря о здоровом образе жизни, нельзя не остановиться на вредных привычках. В
частности на курении. Эта проблема имеет государственное значение. Многие подростки,
мальчики и девочки, из любопытства или чтобы казаться взрослее, или чтобы не
отличаться от других, или по каким-то другим причинам, берут в руки сигарету. Они не
задумываются, как это повлияет на молодой растущий организм. Учёные провели
наблюдение за курящими подростками и сделали вывод, что если среди учеников есть
курящие, то успеваемость в классе низкая. У курящих детей плохая память. Такие дети
медленно соображают, быстро устают, на физкультуре не могут выполнить нагрузку,
задыхаются. Они нервные и обидчивые, часто лезут в драку, неопрятны, плохо учатся.
Следующие вопросы будут посвящены этой тематике (вопросы зачитываю за каждый
правильный ответ – 1 балл)
Задание 4.
1) Капля никотина убивает... (лошадь)
2) Кто из русских правителей запретил курение? (царь Михаил Фёдорович)
3) Продолжите “Человек - это венец... (природы)
4) На сколько минут укорачивается жизнь курильщика после каждой выкуренной
сигареты? (на 15 минут или на 1О минут)
5) Продолжи “Курильщик - сам себе ... (могильщик или доброжелатель)
6) Никотин - это яд, который особенно влияет на… (рост или зрение)
7) В каком слове увековечил свое имя Жак Нико? (никотин)
Итак, а теперь, пусть наше многоуважаемое жюри подведет итог и скажет нам, какая же
из команд набрала больше всех баллов в нашей викторине.
Подведение итогов викторины. Награждение.
6. Заключение.
Каждый твердо должен знать:
Здоровье надо сохранять.
Нужно правильно питаться,
Нужно спортом заниматься,
Руки мыть перед едой,
Зубы чистить, закаляться,
И всегда дружить с водой.
И тогда все люди в мире
Долго, долго будут жить.
И запомни ведь здоровье
В магазине не купить.
Спасибо большое всем за участие в нашей викторине! Спасибо участникам и нашему
жюри! Спасибо и будьте здоровы!
5.Заключительный классный час на тему «Здоровье – это здорово».
Здравствуйте, мальчики и девочки! Сегодня наш классный час посвящен теме здоровья и
называется он «Здоровье – это здорово!». Но, для начала, я прошу вас ответить на
вопросы нашей анкеты.
Анкетирование учащихся.
Спасибо! А теперь перейдем к нашей теме!
Здоровье - это важнейшая потребность человека, делающая его счастливым, способным
хорошо учиться, плодотворно трудиться и создавать здоровую семью.
Сегодня мы поговорим о том, как сохранить свое здоровье.
Послушайте, сколько мудрости таят в себе народные пословицы и поговорки о
значении здоровья:
• Здоровье всего дороже.
• Болезнь человека не красит.
• Здоровому врач не нужен.
• Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.
- А вы знаете пословицы о здоровье? (Ответы детей.)
- Народная мудрость гласит: «Здоровье потеряешь - все потеряешь».
- Почему же мы болеем и теряем свое здоровье?
Причин здесь немало. Это и плохой воздух, отравленный выхлопными газами
автомобилей и ядовитыми выбросами промышленных предприятий. Сильно начинена
различными удобрениями и ядохимикатами почва, которая нас кормит. Это и
загрязненная вода, которую мы пьем.
Ребята, сохранить бодрость, высокую работоспособность на долгие годы можно
только при неукоснительном соблюдении гигиенических правил.
Существует специальная наука о сохранении и укреплении здоровья людей - гигиена.
Что же подразумевается под понятием личная гигиена?
Это прежде всего режим дня, сбалансированное питание, уход за своим телом, отказ
от вредных привычек, двигательная активность, соблюдение мер предупреждения
инфекционных заболеваний.
А теперь мы поговорим об этих составляющих частях гигиены человека поподробнее.
Режим дня воспитывает организованность, волю, дисциплинированность. Особенно
он важен вам, детям.
Ваш режим дня примерно должен быть таким:
Вставать не позднее 7 ч.
В течение 7-10 мин делать гимнастику, обтираться влажным полотенцем, принимать
душ.
Необходимо принимать пищу в одно и то же время, чтобы она лучше усваивалась.
Помните: кушать следует за 1,5-2 ч до занятий физическими упражнениями и спустя
40 мин после их окончания. Ужинают за 2— 2,5 ч до сна. Кушать 4-5 раз в день. Есть
больше овощей и фруктов, меньше соленого, жир, сладкое.
Домашние учебные занятия также следует выполнять в одни и те же часы. Через
каждые 45 минут устраивайте 10-минутные перерывы, во время которых нужно вставать
из-за стола, походить, выполнить несколько физических упражнений, а не включать
телевизор и сесть перед ним.
В свободное время можно почитать, погулять на воздухе, заняться любимым делом.
Нельзя в ущерб учебным занятиям или сну слишком много времени проводить перед
телевизором или компьютером.
Чистота - залог здоровья. На протяжении всей своей жизни каждый человек должен
тщательно ухаживать за своим телом - кожей, волосами, ногтями, полостью рта, мыть
руки перед едой и после посещения туалета, не меньше 1 раза в неделю мыться горячей
водой, а лучше, принимать душ утром и вечером каждый день, содержать в чистоте
одежду и обувь, помещение, где ты живешь.
Вы слышали такое слово – «гиподинамия»? Расскажите, что вы об этом знаете. — Это
малоподвижность, которая обязательно приведет к нарушению функционирования систем
организма. Из-за гиподинамии у детей замедляется физическое развитие, появляется
лишний вес и понижается работоспособность. Такие ребята быстро устают, жалуются на
частую головную боль и слабость. И, в результате, чаще других болеют.
Давайте, чтобы не было у нас гиподинамии, мы сейчас поиграем в игру.
Игра «Повторяй-ка» Дети становятся в круг вокруг парт, и каждый по очереди
показывает небольшое движение, а остальные его повторяют.
Ребята, а что разрушает здоровье детей, подростков, взрослых детей? Правильно, курение,
алкоголь и наркотики. Они несовместимы с понятием здорового образа жизни.
Кое-кто из ребят ошибочно полагает, что курение - безвредно, оно, мол, даже стимулирует
умственную деятельность, придает бодрость. Неверно! Курение - вредная и опасная
привычка. При курении в организм человека с табачным дымом поступают многие
ядовитые продукты - никотин, сероводород, уксусная, муравьиная, синильная и масляная
кислоты, этилен, угарный и углекислый газы, различные смолы, радиоактивные вещества.
Они оседают в легких, попадают в кровь. Особой токсичностью обладают смолистые
вещества и никотин, который является сильнейшим ядом. При выкуривании одной
сигареты в организм поступает около 1 мг никотина.
У курильщиков часто отмечаются головные боли, головокружения, нарушения сна,
снижение умственной и физической активности. Курение способствует возникновению
различных заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем (инфаркт, язва
желудка, рак легких).
Особенно опасно курение для здоровья детей и подростков. Замедляются рост и развитие
организма, отрицательно он воздействует на функции центральной нервной системы и
других важнейших органов. Заодно снижается сопротивляемость организма различным
инфекциям.
А в заключении нашего классного часа я объявляю конкурс на лучший свод правил
здорового образа жизни. Каждый из вас составит правила, которые необходимо
соблюдать, чтобы быть здоровым.
Итак, а теперь подведем итог, какие правила у нас получились:
 каждое утро делать зарядку и принимать водные процедуры;
 соблюдать режим дня;
 правильно питаться, есть по режиму не голодать, не переедать, есть здоровую,
полезную пищу;
 не курить и не дышать дымом курильщиков;
 не употреблять алкоголь и наркотики;
 быть весёлым и жизнерадостным, иметь много друзей, не злиться, много улыбаться
и дарить радость окружающим.
Молодцы, ребята! Соблюдайте эти правила и вы всегда будете здоровы!
6. Родительское собрание «Здоровье ребенка в наших руках!»
Цель: привлечение внимания родителей к проблемам воспитания здорового образа жизни
подростков.
Здравствуйте, дорогие родители! Я очень рада видеть Вас на нашем родительском
собрании посвященном теме здоровье ребенка.
Прежде чем начать наше собрание, я прошу Вас принять участие в анкетировании.
1) Анкетирование родителей.
А теперь поговорим о здоровье.
Здоровый образ жизни формирует у подростков не только физическое, но и нравственное
здоровье, развивает эмоционально-волевые качества личности. Не случайно в народе
говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.
Психологи установили, что самым благоприятным возрастом для формирования полезных
привычек являются дошкольный и школьный. В этот период ребенок значительную часть
времени проводит в семье, в школе, среди родных, воспитателей, педагогов, сверстников,
чьи образ жизни, стереотипы поведения становятся сильнейшими факторами
формирования их представлений о жизни.
По исследованиям ученых здоровье человека на 50% зависит от его образа жизни, на 20%
– наследственность, еще 20 % – окружающая среда и только 10% – здравоохранение.
Какие проблемы, связанные со здоровьем подростка, наиболее актуальны? Что нужно
знать и на что обратить внимание?
1. Проблема здорового питания.
Рациональное питание – важнейшее составляющее здорового образа жизни для всех
людей и, особенно, для детей. Младший школьный возраст характеризуется активным
ростом и развитием всех функций организма ребенка и очень важно обеспечивать
молодой организм всеми необходимыми веществами.
Рациональное питание – это не только питание, без употребления вредных веществ, таких
как чипсы и кола, как многие считают. Рациональное питание – это сбалансированное
питание, включающее оптимальное соотношение всех необходимых веществ. Это и
витамины и минералы, так необходимые любому организму.
Так же хочется сказать о некоторых особенностях детей, влияющих на питание:
– мальчики потребляют в среднем на 55,5% калорий больше, чем девочки;
– у 20% мальчиков констатируется излишек веса по сравнению с нормой. Это
наблюдается во всем мире.
Родителям нужно знать, что подростки, особенно мальчики, в месяцы бурного роста
нередко ощущают беспричинную мышечную слабость. Иногда они очень быстро
утомляются после спортивных занятий, жалуются на боль в области сердца. Кардиологи
считают, что это происходит из-за нехватки карнитина – вещества, которое обеспечивает
доставку “топлива” в энергетические системы клеток. У подростков выработка карнитина
отстает от потребностей бурно растущих тканей. Возникает повышение утомляемости,
низкая работоспособность. А карнитин содержится в мясе говядины, телятины. Много его
в молоке. Если подросток ест достаточно мяса, рост своего сердца он может и не заметить
– будет в меру бодр и энергичен.
2. Гиподинамия – проблема современных подростков.
Недостаток физической активности и чрезмерная калорийность рациона привели к тому,
что вес среднего современного ребенка заметно больше, чем несколько поколений назад.
Если сердце не нагружать, оно выносливым не станет. Сердечная мышца, как и любая
другая, требует тренировки. Природа создала этот орган для человека, который весь день
проводит в движении. Американские специалисты пришли к заключению, что если хотя
бы 15 минут в день посвящает подвижным играм, это снижает риск развития ожирения на
50%. Даже прогулка быстрым шагом и то дает положительный результат.
3. Стресс и его влияние.
Стресс-это универсальное явление в жизни современных детей, затрагивающее их
здоровье и благополучие. Родители должны знать о возможности возникновения стрессов
и правильно вести себя в этих условиях. Возможно, иногда целесообразно снизить планку
предъявляемых к ребенку требований.
Многие родители оказывают большое, как прямое, так и непрямое давление на своих
подростков, как в отношении физического развития, так и успеваемости. В некоторых
случаях симптомы стресса могут явиться реакцией на родительское давление.
Семейная поддержка также может изменять влияние стресса на здоровье. Только она
должна быть грамотно организована. Неправильно реагировать на проблемы подростка
привлечением особого внимания и предоставлением каких-то привилегий.
При подобном поведении родителей дети будут использовать свои болезненные
симптомы как способ избежать проблемной ситуации(например, экзаменов или
соревнований).
5.Вредные привычки.
Говорить с детьми о вреде курения очень сложно. Но рассказывать, что происходит с
человеком, когда он курит, и чем эта привычка ему в дальнейшем грозит, – надо.
Сердце курящего человека делает за сутки на 12-15 тысяч сокращений больше, чем сердце
некурящего.
Никотин и другие компоненты табака поражают также органы пищеварения.
Многолетнее курение способствует возникновению язвы желудка и двенадцатиперстной
кишки.
Курение плохо сказывается и на слуховом аппарате человека. Даже 20 выкуренных за
день сигарет ослабляют восприятие разговорной речи.
Курение отрицательно влияет на умственную деятельность. Две выкуренные сигареты
снижают скорость заучивания и объем запоминаемого материала на 5-6%.
6. Режим для подростка.
В период важных и глобальных изменений в организме особенно пристальным должно
стать внимание к режиму дня подростка.
Важнейший фактор здоровья – соблюдение режима сна. Потребность в сне у ребенка 7-12
лет составляет в зависимости от биоритмов примерно 9-10 часов; в 13-14 лет – 9-9,5 часов;
в 15-17 лет – 8,5-9 часов. Недостаток сна может сделать вашего ребенка тучным.
Режим дня школьника должен быть построен с учетом особенностей его биоритмов. Люди
делятся на “сов”, “жаворонков”, “голубей”. В течение дня активность, работоспособность,
настроение каждого из нас меняется.
Без нормального сна невозможна высокая работоспособность, а недосыпание опасно – это
влияет на психику ребенка (рассеян, легко отвлекается, неадекватно реагирует на
замечания, легко возбудим), поэтому важно, чтобы ребенок не только спал достаточное
количество часов, но и чтобы сон его был глубоким, спокойным. Если работоспособность
снижена и при хорошо налаженном режиме дня, то, возможно заболел. Даже легкая
простуда на несколько недель ухудшает внимание, усидчивость, то есть общую
работоспособность у детей, ребенок быстро утомляется. А более серьезные заболевания
выбивают из колеи на более длительное время, в таком случае необходим щадящий
режим, укрепление иммунитета, и конечно, понимание взрослых.
Здоровый образ жизни - это радость для больших и маленьких в доме, но для его создания
необходимо соблюдения нескольких условий. Одно из важнейших - создание
благоприятного морального климата в семье, что проявляется в доброжелательности,
готовности простить и понять, стремление прийти на помощь, сделать приятное друг
другу, в заботе о здоровье членов семьи.
Второе условие успешности формирования здорового образа жизни - тесная, искренняя
дружба детей и родителей, их постоянное стремление быть вместе, общаться,
советоваться. Общение – великая сила, которая помогает родителям понять ход мыслей
ребенка и по признакам определить склонность к негативным поступкам, чтобы вовремя
предотвратить их.
Третье условие - повышенное внимание к состоянию здоровья всех членов семьи. Это и
утренняя зарядка вместе со старшими членами семьи, и пробежка вокруг дома,
совместные прогулки перед сном, проветривание помещения, соблюдение правил личной
гигиены.
Создание благоприятного морального климата и здорового образа жизни семьи
обеспечивается и за счет совместного участия детей и родителей в разнообразных делах.
Труд - один из ведущих факторов воспитания у детей правильных представлений об
образе жизни.
Таким образом, здоровый образ жизни всех членов семьи в настоящем - залог счастливой
и благополучной жизни ребенка в гармонии с миром в будущем. Так давайте же будем
стараться формировать здоровый образ жизни у детей! Будьте здоровы и спасибо за
участие!
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа