close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Доброго дня, шановні колеги. Пропоную до вашої уваги
виховний захід на тему: «День без куріння.»
Мета: Показати негативний вплив куріння на стан здоров’я підлітків; формувати
активну життєву позицію учнів, допомагати підліткам зробити правильний вибір
відносно тютюнокуріння.
Мы сокращаем свою жизнь
своей невоздержанностью,
своей беспорядочностью,
своим безобразным обращением
с собственным организмом.
И. П. Павлов
Вчитель. На засіданні учнівського самоврядування ми вирішили провести
акцію «День без куріння». Кожний має право на вибір власної життєвої
позиції, поведінки, способів самореалізації у різних сферах життєдіяльності.
Чи доводилося вам коли-небудь самостійно робити вибір? (наприклад, що
сьогодні одягнути; що вибрати з меню в їдальні). Яким був цей вибір? А чи
доводилося вам робити вибір – курити чи не курити? Для того, щоб зробити
правильний вибір, необхідно багато знати про предмет вибору, а саме: знати
про негативні наслідки тутюнокуріння; усвідомлювати, хто ви є, ким хочете
бути в житті; що необхідно зробити для того, щоб досягти поставленої мети.
Тільки тоді можна зробити правильний вибір відносно доцільності чи
недоцільності куріння. (Вчитель підводить дітей до постановки мети і задач
акції).
Мета формулюється разом із дітьми: розглянути вплив куріння на стан
здоров’я людини; зробити власний вибір відносно тютюнокуріння.
Другий етап – колективне проектування проведення акції. Колективне
проектування здійснювалось заздалегідь шляхом вибору варіантів
проведення виховного заходу, а також вибору питань, що є
найактуальнішими для обговорення:
1. Екскурс в історію. (історики)
2. Знайомтеся – цигарка. ( хіміки).
3. Чим шкідливе куріння? (медики)
4. Дискусія – суперечка «Обери свою позицію» ( за і проти паління)
5. Проведення акції «Створення антитютюнової реклами».
Вчитель. Сьогодні ми проведемо нелегку розмову про підступного ворога –
тютюн. Ви, напевне, чули про шкідливість куріння. Я добре розумію, що ви
самі хочете навчитися критично ставитися до людських слів і справ. Звідси
й прагнення на власному досвіді перевірити правильність твердження про
шкідливість куріння. Найчастіше буває так, що людина, одного разу
затягнувшись сигаретним димом назавжди залишається його рабом.
Недаремна тютюн здавна називали викрадачем розуму і здоров’я. Але хто в
юності над цим замислюється? А варто. Наш захід якраз і застерігає від
того, що тютюн заважає стати повноцінною людиною.
Виступ істориків (На дошці вивішена карта). 1 учень. Тютюн родом із
Америки. Історія доручення європейців до куріння розпочалася так. 12
жовтня 1492 року матрос Родріго Тріана з корабля «Пінта» славнозвісної
флотилії Христофора Колумба вигукнув: «Попереду – земля!». Серед
подарунків, що піднесли острів’яни Колумбові, було сушене листя рослини
«петум». Це розгорнуте листя вони курили. У пошуках золота Колумб
поплив далі на південь і 28 жовтня 1492 року зійшов на берег Куби.
Мешканці зустрічали прибулих із травою для куріння, яку вони називали
«сигаро». Після другого плавання Христофора Колумба (1493 – 1496 рр.)
насіння тютюну завезли до Іспанії. Потім воно потрапило до сусідніх
європейських країн, і в період великих географічних відкриттів морськими
та караванними шляхами його доставили практично в усі куточки земної
півкулі. 2 учень.Швидкому розповсюдженню тютюну сприяла його
дивовижна властивість – виробляти потяг до куріння, який дуже важко
перебороти. Тепер ми знаємо про наркотичну дію нікотину, але за тих
далеких часів цій рослині незвичайні якості. Наприклад, вважалося, що
тютюн цілющий, його дим відганяє хвороби, злих духів тощо. Це зілля
вважали стимулюючим і заспокійливим засобом, його листя
використовували як лікувальну речовину. У середині 30-х років ХVІІІ ст.
славетний шведський природознавець Карл Лінней, класифікуючи
тваринний і рослинний світ, дав тютюнові родову назву «нікотіана» – на
честь Жана Ніко, який першим у Європі почав культивувати тютюн. Не
можна сказати, що тютюн скрізь проникав без перешкод. Із релігійних (і
економічних) мотивів у ряді країн, наприклад, в Італії, його оголосили
«добавкою диявола». Римські папи пропонували навіть відлучити від церкви
тих, хто нюхав або курив тютюн. Відомо, що п’ятьох ченців, що спіймалися
на курінні, замурували живцем у монастирській стіні. 3 учень. В Англії за
указом Єлизавети І (1585 р.) курців прирівнювали до злодіїв і водили
вулицями з мотузками на шиї. Проте Уолте Ролі, фаворит королеви
Єлизавети, популяризував куріння тютюну. Після смерті Єлизавети
правління перейшло до Якова Стюарта, який стратив Ролі з політичних
мотивів, хоча, за переказами, його стратили саме за куріння. Яків І оголосив
куріння шкідливим, неблагочестивим і непідходящим для цивілізованої
людини заняттям. Свою знамениту працю «Про шкідливість тютюну»,
опубліковано в 1604 році, яків І закінчив словами: «… звичка, на яку гидко
дивитись, нестерпна для нюху, шкідлива для мозку, небезпечна для
легенів…». Це була перша популярна книжка про шкідливість куріння. 4
учень. У Росії за царювання Михайла Федоровича вперше звинувачених
карали 60 ударами палиць по ступнях, якщо вдруге – відрізували носа або
вуха. Після спустошливої пожежі в Москві 1634 року, причиною якої було
куріння тютюну, його заборонили під страхом смертної кари. За Олексія
Михайловича, сина Михайла Федоровича, в спеціальному «Уложенні» від
1649 року було «велено всіх, у кого знайдуть богопротивне зілля, брати на
тортури і бити «на козлі» батогом доти, доки не зізнаються, звідки взяли
«зілля». Приватних торговців тютюном цар велів «шмагати, засилати у
далекі міста». У Росії торгівля тютюном і куріння дістали дозвіл у 1697 році
за царювання Петра І, який сам став запеклим курцем, побувавши в
Голландії. Більше того, він усіляко схиляв до куріння своїх придворних і
дозволив вільно ввозити тютюн з-за кордону, наклавши, на нього високе
мито.
Виступ хіміків. 1 учень. Під час куріння відбувається і так звана суха
перегонка: повітря, проходячи крізь шар тліючого тютюну, нагрівається до
високої температури і виносить із нього різні речовини, які разом із димом
надходять до легень. Із продуктів сухої перегонки тютюну найбільшого
значення мають аміак, оксид вуглецю (ІІ) та канцерогенні вуглеводні (від
латинського «cansery» – рак, які сприяють виникненню злоякісних пухлин).
Є в тютюновому димі й радіоактивний полоній (його відкрили в 1898 році
П’єр Кюрі і Марія Складовська) у вигляді ізотопу з атомним числом 210 і
періодом розпаду понад 138 діб. За даними фармакологів, під час
викурювання однієї пачки сигарет середньої міцності загальною масою
тютюну 20 г, утворюється 0,012 г синильної кислоти, приблизно ж стільки
сірководню, 0,22 г піридинових основ, о,18 г нікотину, 0,64 г (0,834 л)
аміаку, о,92 (0,738 л) оксиду вуглецю(ІІ) і не менше, ніж 1 г концентрату з
рідких і твердих продуктів горіння та сухої перегонки тютюну, яку
називають тютюновим дьогтем . У тютюновому дьогті міститься близько
сотні хімічних речовин, зокрема бензпірен, бензантрацен, радіоактивний
ізотоп калію, миш’як та ряд ароматичних полі циклічних вуглеводнів –
канцерогенів. Дехто з курців переконаний, що сигаретні фільтри очищуючи
дим від часток, роблять його нешкідливим. На жаль, це не так.
Застосовувані вбирачі, поки що не досягають бажаної мети. Найчастіше
вживані фільтри виготовлені із спеціально оброблених сортів паперу,
затримують не більше 20 речовин, що містяться в димі.
Виступ медиків. (Під час свого виступу медики демонструють дослід із
саморобною моделлю легень із шприца, вати, гумової груші та цигарки.
)Увага! Дослід проводиться у витяжній шафі.
1 учень. Що треба знати про куріння. Вплив куріння на дитячий організм
Усі небезпеки куріння пов’язані із кількістю сигарет, що викурюються за
день . Проведені в США тривалі спостереження показали: коефіцієнт
смертності людей, що викурюють у день 10 сигарет, на 20% вище, ніж у
некурців; у тих, що викурюють 20 сигарет у день, він уже вище на 120%!
При викурюванні однієї сигарети в організм надходить у середньому
близько 1 мг нікотину. Формуванню звички до куріння викликає слабку
збудливу й наркотичну дію, яка в ряду курців створює враження, що
куріння тонізує й стимулює інтелектуальну активність, в інших
спостерігається заспокійлива дія. Однак подібні дії нікотину не фізіологічні,
вони виснажують нервову систему, а для одержання стимулюючого ефекту
курець повинен постійно, на шкоду здоров’ю, збільшувати кількість
тютюну, що викурюється. Речовини, що знаходяться у тютюновому димі,
викликають не тільки хвороби дихальних шляхів: хронічний бронхіт,
бронхіальна астма, рак легенів, порожнини рота, гортані й носоглотки, але й
інфаркт, інсульт, виразкову хворобу, рак стравоходу, підшлункової залози,
шийки матки, передміхурової залози, а також імпотенцію у чоловіків і
безплідність або викиди у жінок. 2 учень. Всесвітня організація охорони
здоров’я (ВООЗ) відзначила, що куріння тютюну – одна з найбільш
серйозних проблем сучасної охорони здоров’я й основна проблема
передчасної смерті, якої можна уникнути. Дослідження показали. Що
смертність серед курців у цілому на 30 – 80% вища, ніж серед некурців,
зростає зі збільшенням кількості сигарет, що викурюються; вище серед
людей, що почали курити в молодому віці; показники непрацездатності в
курців вищі, ніж у некурців. За даними Всесвітньої організації охорони
здоров’я від хвороб, пов’язаних з курінням, щорічно гине близько мільйона
людей, з 850 мільйонів нинішніх жителів Європи 100 млн помруть від
причин, пов’язаних з курінням. Збільшення стажу куріння в три рази
збільшує щорічну чисельність розвитку раку легенів, а ступінь ризику
смерті від серцево-судинних захворювань у курців вищий від некурців на
58%. Батькам, які курять, слід знати. Що їхні діти від нікотину страждають
більше, ніж вони самі. До 60% і більш отруйних речовин, що знаходяться у
тютюновому димі, потрапляє в навколишнє повітря. Ваша дитина, що
проводить поруч із вами більшу частину свого життя, змушена дихати цією
сумішшю. 3 учень. Багато людей, що відмовляються кинути курити,
мотивують це тим, що припинення куріння вже не може поліпшити
здоров’я, але погіршує самопочуття й приводить до збільшення маси тіла.
Проте дослідження показали, що падіння концентрації нікотину в крові, що
відбувається протягом доби, може приводити до сильного бажання
відновити куріння. Намагайтеся не піддатися своєму бажанню, і тоді через
рік ви можете розраховувати на те, що Ви не тільки не будете потребувати
сигарети, але й відчуєте відразу до тютюнового диму. Збільшення ж маси
тіла, якого так бояться жінки, що вирішили кинути курити, за статистикою
не перевищує 2,5 кг. От інша статистика: у США щорічно від захворювань,
пов’язаних із курінням, помирає 350 тисяч людей. За даними радника
Всесвітньої організації охорони здоров’я Едуарда Ааро, в 1990 – 2000 роках
в одній лише Європі куріння стало причиною смерті 10 млн людей. Коли
американці зрозуміли. Що шкідливі наслідки вживання тютюну набагато
перевищують задоволення від цього заняття, мільйони людей відмовилися
від куріння. 1987 року серед дорослих США курящі склали: 29,5% чоловіки, 23,8% - жінки. 4 учень. От ще цікаві дані: Професор Ш.
Таннебергер підрахував, що в цей час на мільйон людей один смертний
випадок від авіакатастрофи виникає раз в 50 років; від уживання алкоголю
один з мільйона вмирає кожні 4 – 5 днів; від автокатастроф кожні 2 – 3 дні, а
від куріння – кожні 23 години! «Хвороби курця» На першому місці
знаходиться рак, далі – серцево-судинні й респіраторні захворювання,
хвороби травної системи й дитяча смертність. За порушення в роботі
серцево-судинної системи відповідальні нікотин і окис вуглецю. Звуження
артерій збільшує ймовірність розвитку атеросклерозу й тромбозу в малій
коронарній артерії. Ці ефекти приводять до різкого збільшення ймовірності
смерті від інфаркту міокарда в курців.
За і проти куріння
Однією з причин є цікавість. За даними соціологічних опитувань, курити
заради цікавості починають 25%. Друга причина – наслідування дорослим.
У сім’ях, де не курять, курцями стають не більше 25% дітей, у сім’ях, де
курять – більше 50%. У розповсюдженні цієї шкідливої звички має місце
змушення дітей до куріння з боку курців. У школі ті, що курять, вважають
тих, що не курять, боягузами, «маминими синочками», які без догляду
батьків є несамостійними. Бажання позбутися такої думки товаришів, стати
на один рівень із курцями досягається за допомогою першої викуреної
сигарети. І це, як правило, повторюється.. Бажання покурити, втягнути
тютюнового диму та затягнутися приходить непомітно, але шкода, що це
бажання стає з часом все більш сильнішим. У розповсюдженні куріння
серед дівчат велику роль відіграє мода. На запитання, чому дівчата стали
курити, 60% відповіли, що це «красиво», «модно», «курять, тому що хочуть
подобатися, «хочуть привернути до себе увагу». Найчастіше курити
починають дівчата у компаніях. Дівчата, які курять, привертають увагу
хлопців, думають, що «краще виглядають», «виглядають самостійнішими»,
не бажають відставати від моди і стають її «рабами». Отже, якщо
причинами початку куріння у юнаків є прагнення наслідувати дорослих,
бути самостійними, проявляти силу, мужність, то у дівчат куріння часто
пов’язане із фліртуванням, прагненням до оригінальності, бажанням
подобатися хлопцям. Є ще один факт, що обумовлює звичку до куріння.
Причина такої звички – у характері специфічної дії нікотину на організм
людини. Суть його полягає в тому, що складові частини тютюнового диму
всмоктуються у кров і розповсюджуються в організмі. Через 2 – 3 хвилини
після вдихання диму нікотин проникає всередину клітин головного мозку і
ненадовго підвищує їх активність. Короткочасне розширення судин мозку і
рефлекторна дія аміаку на нервові закінчення дихальних шляхів, що
відбувається з підвищеною активністю, суб’єктивно сприймається курцем
як освіжаючий приплив сил або своєрідне відчуття заспокоєння. Однак
через деякий час почуття припливу енергії та піднесеності зникає.
Наступним етапом заходу є об’єднання учнів у групи для створення анти
тютюнової реклами з послідуючою презентацією своєї роботи.
Вчитель. Хлопці і дівчата! На нашій виховній годині ви дізналися про
шкоду, якої зазнає організм від вживання тютюну. А тепер ще раз усе добре
обміркуйте. Подумайте про те, що чекає на вас попереду, якщо ви будете
курити. Бо тепер уже стало очевидно, що куріння завдає величезної шкоди
не тільки курцеві, але й усім оточуючим. Тому курити забороняють у
громадських місцях. У перспективі куріння вважатиметься вершиною
безкультур’я. Якщо ж ви все зважили, усе зрозуміли, то зробіть ще одне
зусилля й вирішіть, що ніколи не торкнетеся сигарети! Пам’ятайте: здоров’я
– це справжня радість! Життя і щастя несумісні з тютюном! Курити чи не
курити? Зроби сам свій вибір.
Додаток 1
Тест «Чи завзятий Ви курець?»
Питання: Скільки сигарет Ви викурюєте в день? 0 балів – до 15; 1 бал – 15 –
25; 2 бали – більш 25.
Який вміст нікотину в сигаретах, які Ви курите? 0 балів – до 0,8 мг; 1 бал –
0,8 – 1,5 мг; 2 бали – більш 1,5 мг. Чи ковтаєте Ви дим, коли курите? 0 балів
– ніколи; 1 бал – іноді; 2 бали – завжди.
Коли ви більше курите: зранку або в другій половині дня? 1 бал – зранку; 2
бали – у другій половині дня.
Коли Ви викурюєте першу сигарету? 2 бала – ранком, уставши з постелі; 1
бал – після сніданку; 0 балів – пізніше. Чи курите ви в постелі, коли
хворієте? 1 бал – так; 0 балів – ні.
Яка сигарета є більш приємною? 1 бал – перша; 0 балів – наступна. Чи
важко для Вас не курити в громадських місцях? 1 бал – так; 0 балів – ні.
Підсумуйте отримані бали. 0 – 3 бала. Ваш організм ще не встиг звикнути
до куріння. Вам буде легко кинути цю шкідливу звичку. 4 – 6 балів. Ви вже
звикли до сигарети. Потрібно негайно кидати курити. 7 – 9 балів. Ваш
організм уже залежить від нікотину. Якщо будете продовжувати багато
курити, становище швидко погіршиться. 10 балів і більш. Можна вважати,
що Ви прикуті до сигарети. Щоб кинути курити, Вам знадобиться багато
терпіння й сили волі, але зробити це необхідно.
Додаток 2
10 рекомендацій, як відмовитися від куріння: 1. Відмовтеся від куріння
саме в той день і годину, які ви для себе вибрали. Не раніше, але й не
пізніше. 2. Якщо ви звичайно курили, скажімо 40 сигарет у день,
приготуйтеся до 40 щоденних бажань закурити. Якщо ж вони не виникають,
виходить ви пригнічуєте свої справжні бажання. Не робіть цього! Вам
обов’язково повинно захотітися курити 40 раз у день. Тому, якщо чогось не
хочеться, доведеться захотіти. Вірніше, зізнатися собі в цьому. Але якщо ви
будете продовжувати пригнічувати свої бажання, вони однаково будуть вас
переслідувати й, зрештою зведуть із розуму. Або прорвуться назовні у
хвилину слабості. Тому в жодному разі не приховуйте від себе правду,
навпаки, пам’ятайте і думайте про неї постійно. Так буде легше розв’язати
проблему. 3. Пам’ятайте, що у вас завжди є можливість вибору. Щоразу,
коли вам захочеться викурити сигарету, зізнайтеся собі: «Я прагну курити!».
Не намагайтеся обдурити себе, краще підіть у ліс і прокричіть це вголос,
якщо є така потреба. А потім скажіть собі: «Але зараз я вибираю НЕ
курити!» Ви завжди можете вибрати: закурити чи ні, і в кожний конкретний
момент вибирайте Не курити. Головне – робити правильний вибір усі 40 раз
на день. Згодом бажання закурити буде виникати рідше і незабаром зовсім
зникне. 4. Як і раніше, завжди носіть із собою сигарети і сірники: ви завжди
будете впевнені в тому, що у вас дійсно є вибір. Пам’ятайте, що ніхто у вас
не збирається забрати сигарети і сірники й позбавити можливості вибору.
Коли в людини немає того, що їй хотілося б дуже мати, або коли в нього
забирають щось бажане, він неминуче випробує почуття позбавлення, яке
веде до озлобленості й роздратованості. Ви теж, кинувши курити,
випробуєте таке почуття. І коли це трапиться, зупиніться і скажіть собі:
«Ніхто не відняв у мене ні сигарет, ні сірників, так що можливість вибору у
мене є. Я можу курити. Я прагну курити. Але зараз я обираю НЕ курити». 5.
Живіть і не намагайтеся передбачити, що трапиться через 5 хвилин.
Відмовляйтеся від куріння саме зараз, а не назавжди. 6. Щораз, коли ви
визначилися саме зараз НЕ курити, подумайте про переваги відмови від цієї
шкідливої звички. Згадайте, який збиток здоров’ю ви могли б нанести! 7.
Ніколи нічим не заміняйте куріння. А якщо ні, то це також придушення
бажань, а цього робити не можна! Щоб кинути курити зовсім не потрібно
більше або частіше звичайного жувати гумку або ссати льодяники, не треба
довше спати або вживати алкогольні напої понад звичайну норму. Не варто
гризти нігті або лузати насіння, придумувати зайву роботу або заняття, що
відволікає від куріння. Усе це ні до чого. І, якщо помітите, що робите щонебудь, не властиве вам, чесно зізнайтеся собі: «Мені зовсім не потрібна
ніяка заміна курінню. Усе, що я прагну, це курити». І нехай з’явиться
бажання курити – ви знаєте, як зробити в такому випадку. 8. Не змінюйте
звичного способу життя у зв’язку з відмовою від куріння. Не потрібно
ставати спортсменом або фанатом здоров’я. Ви всього-на-всього кидаєте
курити, не більш. Так що не перегинайте палицю, відмовтеся тільки від
куріння, а все інше відкладайте на потім. 9. Не намагайтеся уникати
знайомих, які курять, або ситуацій, які б могли підстьобнути ваше бажання
закурити. Якщо, наприклад, чашечка міцної кави завжди нагадує вам про
сигарету, це чудово! Пийте каву, і нехай вам до смерті хочеться курити. Ви
вмієте вибирати й зробити правильний вибір. 10. Пам’ятайте головне: одне
затягування – і все пропало! Адже куріння – це звичка, і одна-єдина
сигарета навіть через 5 років може її відродити. Про це потрібно пам’ятати
завжди. Як і про те, що у вас завжди є вибір.
Вчитель біології та основ здоров’я
Заєць Інна Олегівна,
Снігурівська ЗОШ І – ІІІ ступенів №1
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа