close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
третьей категории детский сад №14 «Росинка»
Консультация для родителей
«Профилактика сколиоза»
Воспитатель: Середа А. А.
Х. Объединенный
Сколиоз. Причины возникновения, ранняя диагностика, лечение,
профилактика.
Этот диагноз зачастую бывает совершенно неожидан
для родителей. Ребенок, казалось бы, нормально
развит, даже строен, и вдруг выясняется, обычно во
время профилактического осмотра, что у него
формируется диспластический сколиоз — боковое
искривление позвоночника, при котором отдельные
позвонки оказываются повернутыми вокруг своей
продольной оси (такое смещение позвонков
называется торсией). Спешу уточнить: одно только
боковое искривление позвоночника, без торсии, —
это отнюдь не сколиоз, а одна из разновидностей
нарушения осанки.
Диспластический сколиоз возникает в результате
нарушения обмена веществ в тканях позвонков и
межпозвонковых дисков. Нарушение обмена бывает врожденным, оно передается по
наследству от родителей, бабушек, дедушек.
Поначалу сколиоз ничем не дает о себе знать. Его первый характерный признак — торсия
— появляется обычно у ребенка в трехлетнем возрасте, иногда чуть раньше или позже,
но, во всяком случае, до 5—6 лет. Связано это, по всей вероятности, с той нагрузкой,
которую начинает испытывать позвоночник ребенка, предрасположенного к сколиозу,
когда он начинает сидеть, ходить.
Появление торсии, как и других ранних признаков сколиоза, например, асимметричного
реберного выбухания, родители, как правило, не замечают. Обнаружить торсию может
только врач. Потому-то детей, посещающих детские сады, и школьников начальных
классов систематически осматривают ортопеды, чтобы не
пропустить начало сколиоза. Дети, которых до школы
воспитывают дома, тоже должны периодически проходить
профилактические осмотры в районной поликлинике. Это
особенно важно для тех детей, у родителей которых
имеются те или иные врожденные деформации костной
системы: кривошея, косолапость и, конечно, сколиоз.
Если сколиоз остается нераспознанным, он обычно
прогрессирует, наиболее резко в тех случаях, когда
поражен грудной отдел. Особенно интенсивно идет этот
процесс в переходном возрасте, в пору бурного роста.
Причем у девочек сколиоз прогрессирует в 7—8 раз чаще,
чем у мальчиков. Поэтому именно в переходном возрасте
становится заметно, что одно плечо у ребенка выше
другого, что нарушилось и симметричное расположение лопаток, а треугольник,
образуемый линиями талии и опущенной вниз руки, с одной стороны (там, где
позвоночник вогнут), резко обозначен, а с другой (там, где позвоночник выгнут) — почти
отсутствует.
К сожалению, даже этим явным признакам сколиоза родители порой не сразу придают
значение. Нередко их принимают за нарушения осанки. Кстати, до недавнего времени и
многие исследователи чуть ли не ставили знак равенства между сколиозом и
нарушениями осанки, во всяком случае, первопричиной искривления позвоночника
склонны были считать неправильное положение тела ребенка во время занятий в школе.
В середине прошлого века появился даже термин «школьный сколиоз». Ныне, когда
предрасположенность, тяготевшее над школой обвинение, полностью снято. Однако
некоторые люди, несведущие в медицине, и по сей день продолжают думать, что сколиоз
— это и есть нарушение осанки, и чтобы исправить ее, стараются как можно больше
загружать ребенка занятиями физкультурой, спортом.
Но если плохую осанку действительно можно исправить с помощью одних только
физических упражнений, то сколиоз требует систематического комплексного лечения на
протяжении всего периода роста ребенка. Причем такое лечение лишь помогает
предотвратить прогрессирование процесса, а не устраняет уже возникшие деформации —
обратному развитию они не поддаются. Само собой разумеется, чем раньше будет начато
лечение, тем больше вероятность, что удастся предупредить возникновение выраженных
форм искривления позвоночника.
Комплексное лечение проводится сугубо индивидуально. Но принципы его
одинаковы для всех. Главное место среди лечебных мер принадлежит ортопедическому
режиму. Его задача — разгрузить позвоночник, то есть уменьшить давление на
межпозвонковые диски с той стороны, где он вогнут, и тем самым создать благоприятные
условия для нормального роста позвонков. Позвоночник разгружается, когда человек
лежит, поэтому дети, находящиеся в, школах-интернатах для больных сколиозом,
занимаются здесь только лежа. Партой им служат жесткие топчаны с клиновидными
подставками. И спят они на жестких постелях. Больным сколиозом нельзя спать на
пружинных матрасах, прогибающихся сетках, раскладушках.
Подобный ортопедический режим необходим также детям, которые лечатся амбулаторно.
Создать его не так уж сложно. Правда, в школе ребенку, конечно, придется заниматься,
сидя за партой, но готовить домашние задания он должен лежа на ровной жесткой
поверхности. Письменные — лежа на животе и подложив под грудь жесткую подушку или
клиновидную подставку, устные — можно и на спине.
Очень важно, чтобы и во время занятий в школе позвоночник ребенка не испытывал
перегрузок. Ведь если неправильное положение за партой не может стать причиной
возникновения сколиоза, то это еще не означает, что оно не может способствовать
прогрессированию патологического процесса.
Чтобы ребенок сидел правильно, то есть опираясь ногами о пол при согнутых под
прямым углом тазобедренных и коленных суставах, прежде всего нужна соответствующий
его росту стол. Только при этом условии нагрузка на позвоночник будет нормальной. Если
же ребенку приходится сидеть на слишком низкой или высокой скамейке, его таз
наклоняется вперед или отклоняется назад, нагрузка на позвоночник увеличивается.
Многие дети, даже сидя за партой, соответствующей росту, не могут удерживать
позвоночник в правильном положении. Это происходит из-за того, что у них слабо
развита мышечная система. И бесполезно напоминать им «сиди прямо». Ребенок
выпрямляется, но через минуту-другую снова сгибается, садится так, как ему удобнее.
Чтобы укрепить мышцы, надо их постоянно тренировать.
Важное место в предупреждении прогрессирования сколиоза занимают лечебная
физкультура, плавание, хождение на лыжах, а также тепловые процедуры, массаж. Все
это помогает улучшить питание костных и мышечных тканей, укрепить организм. Врач
строго дозирует физические нагрузки с учетом выносливости мышечной системы больного
ребенка. Иначе они дают противоположный результат: организм исчерпывает свои
ресурсы, и наступает состояние общего переутомления, в результате чего увеличивается
искривление позвоночника.
Физические упражнения и даже стиль плавания рекомендуются в зависимости от степени
и характера искривления позвоночника, Так, при плоской спине мы советуем плавать
стилем «баттерфляй», при кифозе грудного отдела (сутулости) — на спине. Плавать
брассом разрешается только тем, у кого не нарушились физиологические изгибы
позвоночника.
Искривление позвоночника — одно из главных, но далеко не единственное проявление
сколиоза. При нем возможно, например, расстройство легочной вентиляции, в
результате чего понижается содержание кислорода в крови, ухудшается обмен веществ.
Поэтому наряду с общеукрепляющим лечением очень важен и рациональный воздушный
режим. Что это значит?
Ребенок, страдающий сколиозом, должен как можно больше времени проводить на
открытом воздухе. Необходимо хорошо проветривать помещение, держать окна
открытыми и зимой. Опыт специальной школы-интерната показывает, что если даже
температура в помещении не превышает 10—12 градусов, дети не простуживаются. Надо
только, чтобы они были тепло одеты. Спать ночью ребенку следует при открытой
форточке или фрамуге, тоже тепло укрытым — в спальном мешке или под одеялом с
завязками.
Требуется ли больному ребенку какое-либо особое питание? Нет, не требуется. Пусть он
питается, как и здоровые дети его возраста. Важно только обеспечить достаточное
количество белков животного происхождения — в суточном рационе их должно быть не
менее 100 граммов. Очень полезны ему также свежие фрукты и овощи — основной
источник минеральных солей и витаминов.
К сожалению, бывают случаи, и нередко, когда справиться с прогрессирующим сколиозом
терапевтическими методами не удается. Тогда приходится обращаться за помощью к
хирургам. Оперативное лечение обычно проводится поэтапно. Это сложные операции, но,
как правило, они позволяют остановить прoгрессирование деформаций. Однако родители,
возлагая надежды на консервативное лечение, не всегда соглашаются, когда врачи
предлагают оперировать их ребенка. Между тем операцию тоже важно сделать, пока
заболевание не запущено.
Оперативное лечение назначается при значительном и быстро прогрессирующем
сколиозе и состоит в установке различного рода механических эндокорректоров,
исправляющих кривизну позвоночника.
Как правило, полностью исправить искривление в детском возрасте возможно лишь при
сколиoзах 1-2 степени, когда нет выраженных необратимых (диспластических) изменений
в позвоночнике. При сколиозах 3-4 степеней можно добиться лишь остановки
прогрессирования болезни.
По мере достижения окончания роста организма (16-18 лет) развитие сколиоза
останавливается. Считается, что после 20 лет выпрямить позвоночник невозможно.
Дальнейшее лечение носит общеукрепляющий и поддерживающий характер (лечебная
физкультура, правильный режим дня, физиотерапия и массаж).
Несмотря на благоприятный общий прогноз (развитие собственно сколиоза после 20 лет,
как правило, прекращается), отдаленные перспективы при значительных сколиозах 3-4
степеней грозят развитием остеохондрозов, нарушением функций дыхания и других
внутренних органов.
Как самим определить наличие сколиоза.
Попросите ребенка встать к вам спиной и расслабиться (пусть он примет привычную для
него позу осанки). Прежде всего вы должны обратить внимание на следующие основные
признаки сколиоза:
-
одно плечо чуть выше другого
одна из лопаток пошла "вразлёт" (выпирает угол лопатки)
различное расстояние от прижатой к боку руки до талии
при наклоне вперед заметна кривизна позвоночника
Если обнаружили хотя бы один из этих признаков - на следующий день берёте ребенка за
руку и идете с ним к районному ортопеду или к хирургу.
Упражнения для исправления осанки и профилактики сколиоза.
Упражнения можно выполнять в любой последовательности.
Упражнение 1. Лечь так, чтобы лоб коснулся пола, вытянуть руки вдоль тела.
Расслабиться. Медленно отклонить голову назад и усилием мышц спины оторвать тело
как можно дальше от пола без помощи рук. Вытянуть руки вперед и поставить их на
уровне плеч, пальцы обращены друг к другу. Очень медленно оттолкнуться от пола при
помощи рук. Это движение должно быть настолько медленным, чтобы вы почувствовали
работу каждого позвонка. Голова отклонена назад, позвоночник постоянно изогнут. Ноги
расслаблены. В крайнем положении медленно сосчитать до 15. Медленно опускайте тело,
совершая все движения в обратном порядке. Очень важно, чтобы позвоночник по мере
опускания оставался изогнутым. Опустив корпус примерно на половину, прижать руки к
бокам и заставить работать мышцы спины. Упражнение очень медленно проделать еще 2
раза.
Упражнение 2. Сесть на пол, вытянув вперед ноги. Ступни должны быть сдвинуты
вместе. Корпус держать прямо, без напряжения. Руки положить на колени. Медленно
поднять руки над головой и отвести корпус назад на 10-20 см. Медленно вывести руки
вперед и наклонить корпус. Плотно охватить руками колени или икры. Мягко наклонить
корпус вниз, насколько это возможно, без перенапряжения. Выгнуть локти наружу.
Расслабить шейные мышцы. Медленно сосчитать до 20 в таком положении. Продвинуть
руки по направлению к ступням и крепко охватить лодыжки. Мягко наклонить корпус
вниз, выгибая локти наружу. Попытайтесь наклонить голову как можно ниже к коленям.
Расслабьте все мышцы, насколько это возможно. Медленно сосчитайте до 20. Повторите
упражнение еще 2 раза.
Упражнение 3. Лечь так, чтобы подбородок упирался в пол, а руки были прижаты к
бокам. Согнуть ноги в коленях, держа пятки вместе. Протянуть руки назад и попытаться
ухватить ими ступни ног. Крепко удерживая ноги, медленно и без усилий поднять корпус
вверх. Не опуская корпуса, поднимите ноги. Голова отклонена назад. В крайнем
положении сосчитать до 15. При выходе из позиции важно придерживаться указанной
последовательности - сначала опустить колени на пол, но не выпускать ступни ног. Не
выпуская ноги, опустить корпус, пока подбородок не коснется тела. Теперь опустить ноги.
Расслабиться. Упражнение выполнить 2 раза.
Упражнение 4. В положении стоя вытянуть руки перед собой. Очень медленно
наклониться вперед, насколько это возможно без перенапряжения. Ноги в коленях не
сгибать. Взять руки в замок позади коленей или икр. Наклонить корпус к коленям.
Сосчитать до 10. Сдвинуть сцепленные руки как можно ближе к щиколоткам. Прижать лоб
к коленям. Сосчитать до 10. Медленно выпрямить корпус. Упражнение выполнить
четырежды в каждой из позиций.
Упражнение 5. Лечь на спину, вытянув руки вдоль тела. Ноги должны быть свободны и
расслаблены. Закрыть глаза и оставаться несколько секунд в таком положении. Плотно
сдвинуть ступни, при этом пальцы ног должны быть направлены вверх. Прижать обе
ладони к полу. Напрячь тело, упереться ладонями в пол и, включая в работу мышцы
живота, поднять ноги, не сгибая коленей. Продолжать поднимать ноги, пока они не
окажутся под прямым углом к полу. Опустить ноги над головой так, чтобы бедра
оторвались от пола. Опустить ноги за голову. Пальцы ног касаются пола, ноги прямые.
Подбородок прижат к груди. Сосчитать до 10. Для выхода - слегка согнуть ноги в коленях
и начать перекат вперед. Отдохнуть несколько секунд. Повторить упражнение 2 раза.
Упражнение 6. В положении сидя на полу со скрещенными ногами (поза лотоса или
полулотоса) взять руки в "замок" за спиной. Позвоночник держать прямо. Очень медленно
поднимать руки, выпрямленные в локтях. В крайнем положении сосчитать до 10.
Упражнение выполнить 3 раза.
Упражнение 7. Сесть на пол, скрестив ноги (поза лотоса или полулотоса). Привести
левую руку за спину между лопаток ладонью от себя. Перенести правую руку через плечо
и взять руки в "замок". Левой рукой потянуть вниз, чтобы правая рука опустилась вниз на
несколько сантиметров и вы почувствовали бы сильное напряжение мышц плеча.
Сосчитать до 10. Потянуть правую руку вверх, чтобы левая рука поднялась и вы
почувствовали бы напряжение мышц левого плеча. Сосчитать до 10. Проделать
аналогичные движения на другой стороне. Упражнения выполняются два раза для каждой
стороны. Пальцы должны быть прочно сцеплены.
Общие рекомендации.
Для выполнения упражнений выберите спокойное место с доступом свежего воздуха.
Снимите всю лишнюю одежду, а также ремень, часы, очки, обувь. Упражнения выполнять
не раньше, чем через полтора часа после еды.
Очень важно не отвлекаться во время выполнения упражнений.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа