close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
«Если крепок и здоров к
делам серьёзным ты
готов»
Что такое здоровье?
•Здоровье – это красота.
•Здоровье – это богатство, которое не продается и не
покупается.
•Здоровье – мы и природа.
•Здоровье – когда мы бегаем, прыгаем, и у нас все
получается.
•Здоровье – это то, что нужно беречь.
•Здоровье – это сила и ум.
•Здоровье – самое большое богатство.
•Здоровье нужно всем: и детям, и взрослым, и даже моему
коту.
•Здоровье – это счастье, это когда здоровы наши близкие
люди, когда у нас дружная семья, и мы с радостью бежим
домой, где нас всегда ждут.
Наши помощники
в сохранении здоровья.
Режим дня
Личная гигиена
Правильное питание
Режим дня.
Режим дня – это распорядок дел,
действий, которые вы совершаете в
течение дня.
Расскажем вам о своём режиме дня.
Правильно
питайся!
Что значит
«правильное питание?
Правильное питание – это разнообразное
питание. Для жизни человеку необходимы
питательные вещества, которые находятся в
разных продуктах питания.
Витамин
Слово «витамин» придумал американский учёный
Казимир Функ. Он открыл, что вещество («амин»), содержащееся
в оболочке рисового зерна, необходимо для жизни. Соединив
латинское слово вита (жизнь) с «амин», получилось слово
«витамин». Детям младшего школьного возраста надо съедать в
день 500- 600 грамм овощей и фруктов
Полезные продукты
Рыба
Кефир
Геркулес
Подсолнечное масло
Морковь
Лук
Капуста
Яблоки, груши
Неполезные
продукты
Чипсы
Пепси
Фанта
Жирное мясо
Торты
Сникерс
Шоколадные конфеты
Анализ ситуации:
Раз бабулю Люсю посетила внучка,
крохотная девочка, милая Варюшка.
Бабушка от радости накупила сладостей.
-Кушай, Варечка, скорей- будешь крепче, здоровей.
-Вырастешь такая- умная, большая.
- Глазки будут мелкими, зубки будут крепкими.
-Скушай суп, котлетки, йогурт и ещё сырок.
-Не хочу, бабулечка, выпью только сок.
Снова бабушка хлопочет, угодить малышке хочет.
- Сырнички, тефтели, блинчики, пельмени.
Морщит Варя носик- есть она не хочет.
-Не сердись, бабуля, ты готовишь очень вкусно,
но компот, конфеты, мороженое- это главная еда,
остальные все продукты- ерунда.
Расскажите, дети, Варе, что же с ней произойдёт,
если будет кушать Варя лишь конфеты и компот?
Золотые правила питания
1. Главное - не переедайте.
2. Ешьте в одно и тоже время простую,
свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям
организма.
3.Тщательно пережёвывайте пищу,
не спешите глотать.
4.Перед приемом пищи сделайте 5, 6 дыхательных
упражнений животом, мысленно поблагодарив всех,
кто принял участие в создании продуктов,
из которых приготовлена пища.
Соблюдай
чистоту!
Как надо правильно мыть руки?
1.Сильно намочите руки.
2.Пользуйтесь мылом.
3.Намыливайте руки между пальцами.
4. Намыливайте руки с обеих сторон.
5.Полощите руки чистой водой.
Больше
двигайся!
Физические упражнения
развитие и
улучшение
физического
здоровья
развитие и
улучшение
памяти
развитие и
улучшение
умственных
способностей
Рано утром
просыпайся,
Себе, людям улыбайся,
Ты зарядкой занимайся,
Обливайся, вытирайся,
Всегда правильно
питайся,
Аккуратно одевайся,
В школу смело
отправляйся!
Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать.
1
2
з
д
о
3
4
р
о
5
6
в
ь
7
8
е
1
2
с п
з
д
о
а р я д к
у ш
р т
а
3
р ю к
п р о р у
6 в е л
з а к
б ь
о с и п
е
к о н ь к и
8 т р е н и р о в к
а
4
5
7
д
Закаляйся!
1.Утром, после того как помоете руки,
лицо, шею, уши, теплой водой с мылом,
ополаскивайте их водой комнатной температуры.
2.Утром обтирайте тело влажным полотенцем
или принимайте душ. Обливаясь под душем,
делайте температуру воды на один – два градуса выше,
чем при обтирании.
3.Мягкой салфеткой или рукавицей,
смоченными в воде обтирайте руки от кисти к плечу,
ноги – стопы к бедру.
4.Мойте ноги каждый день прохладной водой,
постепенно делая её холоднее.
5.Купайтесь в открытых водоёмах.
6.После любой водной процедуры разотрите тело
полотенцем до легкого покраснения.
7.Воздушно-солнечные ванны летом лучше принимать,
находясь в движении: гуляя по лесу, парку, саду,
играя в подвижные игры. Одежда должна быть лёгкой,
хорошо пропускающей воздух.
← Картинка 52 из 84 782 → Вернуться к результатам
поиска
Не заводи
вредных привычек
!
1
2
Лёгкие здорового человека
Лёгкие курильщика
1
2
Печень здорового
человека
Печень человека,
употребляющего
алкоголь
Всем здоровым,
сильным быть,
Крепко спорт всегда
любить!
Помнить всем о гигиене.
Чистоте, здоровом теле,
С витаминами дружить,
И, конечно, не курить!
здоровый дух.
В здоровом телеКто любит спортБыстрого и ловкого
здоров и бодр.
болезнь не догонит.
потехе – час.
спасибо зарядке.
Делу время
Здоровье в порядке -
а здоров берегись.
богатства.
родные братья.
Болен – лечись,
Здоровье дороже
Лук с чесноком -
здоровье на сто лет.
Зелень на столе Через рот
сто болезней входит.
Никто не позаботится о тебе
чем ты сам!
Не начинай курит
Чаще проветривай
комнату
Чтобы быть
здоровым
…
Список использованной литературы
-Родительские собрания в начальной школе_сост.
Т.А.Волжанина и др. – Воглград: Учитель,2006-95с.
-Л.А.Обухова, Н.А. Лямаскина «Школа докторов природы или
125 уроков здоровья» - Москва «ВАКО», 2004
Список использованных материалов, Интернетресурсов
-materinstvo.ru/index.
- kem-edu.ru/index.
-yandex.ru/yandsearch?text=картинки о здоровье и здоровом
образе жизни
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа