close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
дополнительного образования для детей
Дом детского творчества
УТВЕРЖДАЮ
Директор МБОУ ДОД ДДТ
________________ С.Г.Гашенева
«___» __________20__ года
ПРОГРАММА
«Музыка. Творчество. Здоровье»
ВОЗРАСТ ДЕТЕЙ 7 – 12 ЛЕТ
СРОК РЕАЛИЗАЦИИ 4 ГОДА
Воронова Е.С.
педагог
дополнительного
образования
высшей категории
г.Бакал
2014г.
ИНФОРМАЦИОННАЯ КАРТА ПРОГРАММЫ
Тип программы
Модифицированная
Образовательная область
Физическая антропология
Направление деятельности
Физкультурно - спортивная
Способ освоения содержания образования
Эвристический
Уровень освоения содержания образования
Общекультурный
Уровень реализации программы
Начальный
Форма реализации программы
Групповая, индивидуальная
Продолжительность реализации программы
4 года
Рецензия на программу «Музыка. Творчество. Здоровье»
Педагог: Воронова Е.С.
Реализуемая образовательная программа представляет собой модифицированный
вариант образовательной деятельности в детском объединении. Данная программа
рассчитана на возрастную категорию детей в возрасте от 7 до 12 лет со сроком реализации
4 года. Автором внесены модификации в существующие типовые программы по игровой
психотерапии. Занятия организовываются по группам, объединяющим от 6 до 14 человек.
Цель программы: формирование развитой личности ребенка, легко
адаптирующейся в современном обществе, раскрытие духовных возможностей и
потенциалов детей, воспитание эстетического отношения к миру, лежащего в основе
творчества.
Все темы занятий разбиты на 9 циклов.
1. Релаксация.
2. Саморегуляция.
3. Рефлексия.
4. Добротворчество.
5. Гармония.
6. Радость труда.
7. Эмпатия.
8. Любовь к окружающему миру.
9. Счастье жизни.
Основные этапы занятий:
1. Организационный момент.
2. Упражнения и игры на снятие состояния внутреннего дискомфорта.
3. Игры – беседы духовно – нравственной направленности.
4. Творческая деятельность.
5. Гимнастика.
6. Фитотерапия.
7. Релаксация.
8. Ароматерапия.
9. Итог занятия.
Программа имеет определенную структуру:
 Пояснительную записку: в ней изложены цель, задачи, структура занятия, формы
обучения, организация занятий, формы контроля, массовые формы, показатели,
определяющие эффективность деятельности объединения.
 В содержательной части программы раскрываются основные темы занятий, их
содержание.
 Диагностика результативности усвоения программы.
 Методическое обеспечение.
 Список литературы для педагога и для детей.
Программа составлена в соответствии с государственными требованиями к
образовательным программа системы дополнительного образования.
Рецензент:
Методист МБОУ ДОД ДДТ
А.Г.Леготина
Пояснительная записка
В число задач современного образования входит воспитание и развитие творческой
личности, легко адаптирующейся к новым социально-экономическим условиям, способной
проявлять свои дарования. Для этого необходимо использовать различные формы
организации педагогической деятельности, новые педагогические технологии, позволяющие
активизировать творческий потенциал личности ребенка, продуктивность его творчества,
самопознания и саморазвития.
К сожалению, в современной российской школе учатся в основном дети с
ослабленным здоровьем. По статистике Всемирной организации здравоохранения до 80 %
новорожденных имеют какие-либо заболевания, лишь 1 из 10 выпускников средней
школы может считаться здоровым человеком. В экологически неблагоприятных районах
обстановка еще хуже. Так, статистика детской заболеваемости горнозаводской зоны
Южного Урала свидетельствует о том, что за последнее десятилетие число заболеваний
дыхательной системы, иммунной системы, онкологических заболеваний возросло более
чем на 50 %. Число детей инвалидов в Челябинской области в 2011 году составил 10369
человек.
Душевный мир ребенка богат и чист, и если по состоянию здоровья, по отклонениям в
своем развитии ребенок вынужден быть изолирован от общества, то мы должны помочь ему
осознать и преодолеть душевный дискомфорт, научить понимать себя и, раскрывая свои
способности, управлять своими эмоциями и свободно адаптироваться в окружающем мире.
Этому способствует использование элементов коррекционной педагогики, цель
которой – адаптация и обучение ребенка, имеющего отклонения в развитии.
Теоретические основы этой науки были заложены в нашей стране В.П. Кащенко и Л.С.
Выготским, которые опирались на опыт отечественных и зарубежных врачей и педагогов.
Л.С. Выготский писал, что воспитание детей, имеющих дефекты развития, ориентируется на
компенсацию этих дефектов. «Социальная полноценность есть конечная целевая точка
воспитания, т.к. все процессы сверх компенсации направлены на завоевание социальной
позиции» [Соч., т. 6].
Применение психотерапевтической коррекции в дефектологии имеет давнюю
историю. Так, В.М. Бехтерев в начале ХХ в. доказал необходимость использования
психотерапии в педагогике. В 1911 г. он выступил в Брюсселе на I Международном
педагогическом конгрессе с докладом «Внушение и воспитание», в котором отмечалось,
что «в состояниях отсталости, зависящих от каких-либо индивидуальных условий, а также
в случаях каких-либо физических или психических отклонений у детей одно простое
воспитание оказывается почти всегда бессильным, и лишь психотерапия оказывается
тем приемом, который исправляет иногда даже тяжелые и запущенные воспитанием
случаи».
В.А. Сухомлинский наметил контуры системы воспитания психической культуры,
вкладывая в нее азбуку самопознания и самоутверждения, культуру духовной жизни
человека. Игровые, тренировочные и разъясняющие варианты психотерапии, основанные
на внушении, мы находим в книге М.И. Чистяковой «Психогимнастика» [М.:
Просвещение, 1990]. В ней изложена оригинальная методика развития и комплексной
коррекции различных сторон психики детей дошкольного и младшего школьного
возраста. Автор предлагает курс специальных игровых занятий, направленных на
совершенствование у детей внимания, памяти, воображения, эмоций и нравственных
представлений.
Все перечисленные факторы явились причиной создания программы игровой
психотерапии «Музыка, творчество, здоровье». Она основана на интеграции некоторых
методов воздействия искусства, психологии и медицины.
Цель программы – адаптация ребенка в обществе, формирование развитой
личности, раскрытие духовных возможностей и потенциалов детей, воспитание
эстетического отношения к миру, лежащего в основе творчества.
Программа рассчитана на работу с детьми инвалидами, а так же с детьми,
имеющими проблемы со здоровьем, испытывающими чувство усталости, душевного
дискомфорта и в какой-то степени недополучившими родительской любви и заботы. Она
дает педагогу возможность выбора нужной игры или упражнения, сохраняя систему
занятий и внутреннюю закономерность каждого: снятие негативного состояния, переход к
релаксации и выход на внутреннее равновесие, и умеренную активность.
Через игровую терапию ребенок может изменить искаженное чувство и
представление об окружающем мире и раскрыть в себе дремавшие ранее творческие
способности, мир любви, добра и света.
Основные принципы и условия эффективности работы по воспитанию гуманных
чувств и отношений:
1. Соблюдение условий и требований к охране жизни и здоровья, укрепление
здоровья ребенка.
2. Духовно-нравственная направленность отдельных этапов работы каждого
занятия и всего курса в целом. Четкое осознание перспективы коррекции и конкретных
целей.
3. Бережное отношение к психике ребенка. Высокая эмоциональность, культура
общения, такт, душевная близость и любовь к ребенку.
4. Раскованность и свобода детей, развитие творческой активности и
самовыражения. Создание атмосферы добра, тепла и любви друг к другу.
5. Учет возрастных и индивидуальных особенностей. Личностно ориентированный,
индивидуальный подход к ребенку.
6. Наблюдения за динамикой эмоционального состояния детей и использование
дифференцированного подхода. Использование и чередование различных видов
деятельности, ориентированной на интеллектуальное, духовно-нравственное и физическое
развитие.
Задачи программы:
1. Снятие эмоциональной напряженности.
2. Развитие у ребенка самоощущения, опыта личной саморегуляции, раскрытие
внутренних резервов и уверенности в себе.
З. Выработка навыков общения и чувства эмпатии.
4. Формирование нравственных понятий: добро, зло, горе, радость, обида,
прощение, страх, мужество, свет, любовь и т.д.
5. Совершенствование познавательных процессов: восприятия, памяти, мышления,
речи и воображения.
6. Формирование воли, характера, трудолюбия.
7. Выработка навыков культуры, дисциплины ума, чувства и поступков.
8. Развитие творческих способностей, художественного и эстетического вкуса.
9. Укрепление физического здоровья и силы духа.
Условия и особенности организации знаний:
Программа рассчитана на детей 6–12-летнего возраста. Занятия проходят по
группам, объединяющим от 6 до 14 человек. Дети инвалиды по состоянию здоровья
обучаются индивидуально. Группы формируются после психолого-педагогического
обследования и объединяют детей с общими отклонениями, чаще всего в поведении (с
повышенной активностью, с выраженным депрессивным состоянием и т.д.). Для снятия
стрессового состояния с каждым ребенком занимаются индивидуально.
Занятия проходят в специально подготовленной комнате, где дети чувствуют себя
желанными, где каждого ждет свой альбом, краски, карандаши и доступны любые
игрушки. Дети могут заниматься вдвоем, втроем; есть место, где можно уединиться, если
захочется.
В зависимости от внешних условий, состояния детей, цели и содержания работы
самого педагога-психолога, занятие может длиться от 30 до 90 мин. За это период
пребывания ребенок незаметно для себя проходит определенную динамику
эмоционального состояния:
1. Повышенная возбудимость (или склонность к депрессии).
2. Умеренная активность.
З. Спокойствие.
4. Релаксация.
5. Отдых.
6. Спокойствие.
7. Умеренная активность.
8. Состояние душевного комфорта и внутренней гармонии.
Все темы занятий разбиты на 9 циклов. Каждый цикл можно использовать для 4–5
занятий. Содержание каждого цикла дает возможность строить занятие по гибкому плану
с учетом состояния детей и реализации целей коррекции их эмоционального состояния.
Все этапы занятия имеют общую целевую направленность и свою специфику.
Распределение времени по этапам зависит от состояния детей, их желания и целей
занятия.
Наиболее стабильны во времени проведение гимнастики (10–15 мин.), сеанс
релаксации (15 мин.), итог занятий (5 мин.).
Основные этапы занятий:
1. Организационный момент.
2. Упражнения и игры на снятие состояния внутреннего дискомфорта.
З. Игры-беседы духовно-нравственной направленности.
4. Творческая деятельность (этюды, рисование, лепка, художественное творчество,
слушание музыки, пение, простейшая игра на музыкальных инструментах).
5. Гимнастика.
6. Фитотерапия.
7. Релаксация.
8. Итог занятия: дети должны уходить домой спокойными, доброжелательными,
душевно обновленными.
Наша программа предусматривает реализацию задач многостороннего развития
личности ребенка: через игро- и сказкотерапию на занятиях осуществляется коррекция
психологических отклонений в развитии детей; творческая деятельность развивает
мышление, художественная – образный вкус детей, игры-беседы и этюды-пантомимы
формируют эстетические навыки общения; гимнастика и релаксация становятся
лучшим методом профилактики заболеваний и прививают навыки здорового образа
жизни.
Приведем примеры взаимосвязи основных элементов работы с детьми в рамках
программы «Музыка, творчество, здоровье»:
1. Необходимый компонент здоровья человека – полная гармония человеческой
личности. При нарушении этой гармонии человек заболевает.
Мощным стимулятором внутреннего эмоционального состояния и чувств человека
является музыка. Современные биомедицинские исследования подтверждают эффективность
воздействия гармонических акустических колебаний (в т.ч. музыки, причем наиболее
благотворным влиянием обладает классическая музыка) на живые организмы, начиная с
внутриклеточного уровня и заканчивая психикой существа. По этим причинам мы широко
используем классические произведения Чайковского, Баха, Бетховена, Шопена. Они становятся
постоянным спутником занятий с детьми, будь то творческая деятельность (рисование, лепка,
конструирование, аппликация) или психогимнастика. В музыке заложена необходимость
развития, что является залогом здоровья, стремлением к совершенству, добротворчеству.
Для слабой нервной системы даже незначительные стрессовые ситуации усиливают
волнение. По мнению И.И. Выгодской, для снятия эмоционального напряжения, которое
является причиной скованности или расторможенного поведения, необходимо воздействие на
психику. Умение расслабляться помогает одним людям снять напряжение, другим –
сконцентрироваться. При разработке комплексов упражнений по формированию культуры
физического и психического здоровья использовались методики В.Л. Леви, С.Н. Лазарева,
Н.И. Козлова, К.П. Иванова. На основе методики И.Э. Сафаровой был разработан комплекс
упражнений, позволяющих успокаивать, снимать мышечное и эмоциональное напряжение, для
которого характерно повышенное двигательное беспокойство, нарушение равновесия и
подвижность между процессами возбуждения и торможения. В первую очередь они
используется нами при обучении детей, страдающих нарушением координации движений
(ДЦП), поскольку обучаемые нередко страдают мышечным перенапряжением, что отражается
на всем физическом состоянии ребенка.
2. Культура и духовность первостепенны в формировании личности человека.
Способности ребенка, предопределенные его психофизиологическими особенностями,
должны быть обязательно выявлены и самореализованы. Это – одно из основных
направлений занятий с детьми. Не выявленные способности приводят к различным
психологическим нарушениям и впоследствии – нередко к заболеваниям нервной
системы.
Рисование является художественной деятельностью, которая помогает выразить на
бумаге то, что интересно и эмоционально значимо для этого ребенка. В рисовании ребенок
реализует то, что не может по-другому реализовать в жизни. Важно, чтобы рисование было
свободным: ребенок рисует то, что желает и как желает. Исследования психологов
подтвердили, что при этом условии изобразительная деятельность дает психотерапевтический
эффект. На наших занятиях большое внимание уделяется размышлению над
фундаментальными этическими вопросами: что такое добро и зло, горе и радость, здоровье и
болезнь, счастье и любовь, и созданию рисунков на эти темы как важнейшему
психотерапевтическому фактору.
3. Широко используются игровые элементы, драматизация при постановке
ситуационных задач, максимально затрагивающих интересы ребенка, с последующим
выбором альтернативных решений. Приводятся как негативные, так и позитивные
примеры. Детальный разбор, групповой анализ возможных результатов и, в конечном
итоге, самооценка – способствуют повышению персональной активности в принятии
трудных решений.
Находит свое применение сказкотерапия: в процессе проекции мифосимволических смыслов на окружающий мир, повседневную реальность сказки становятся
основой развития творческой новизны детского воображения. Сказки – удивительный сплав
невероятного и реального, невозможно-фантастического и житейского, содержащий в себе
бесценный жизненный опыт, народную мудрость. Стремление разобраться в сказочной
ситуации, желание помочь попавшему в беду герою сказки стимулируют познавательные
интересы ребенка. Соотнося то, чему учит сказка (решение этой проблемы должно быть
итогом каждого «сказочного урока»), со своим поведением, ребенок становится активным
пользователем своего «банка жизненных ситуаций».
Сказкотерапия ведет к активизации внутреннего потенциала личности. Сказка учит,
что чем сильнее и достойнее человек, тем более тяжкими будут его испытания; но при этом
они всегда являются посильными. Их нужно не только выдержать, но и осознать их
причину, смысл, использовать приобретенные во время испытания знания, ум, силы во
благо себе и другим людям. Понимание этой истины дает поразительный эффект:
маленький «израненный» человечек вдруг находит в себе новые силы. И пусть ему еще
неизвестно, как бороться со своими неприятностями, он начинает верить, что может
справиться с ними.
К концу обучения дети должны научиться понимать свое состояние, помогать
самому себе, любить себя и свое окружение, уметь быть счастливыми и дарить счастье
другим.
1 ГОД ОБУЧЕНИЯ
Задачи:
Развитие чувства релаксации, ощущение и осознание своего собственного тела,
чувствование его, выработка желания управлять им и наслаждаться состоянием покоя.
Формирование духовно-нравственных понятий: боли, радости. Развитие умения закрывать
негативное состояние чувством радости и любви. Выработка потребности делать добро,
умение видеть в окружающей жизни светлое и доброе. Профилактика заболеваний и
укрепление здоровья детей.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
Направление
1
2
3
Вводное занятие
Цикл «Релаксационный»
Цикл «Саморегуляция»
Цикл «Рефлексия»
Итоговое занятие
теория
Итого: 72 часа
1
10
12
10
25
практика
1
10
12
14
2
43
Всего
часов
2
20
24
24
2
72
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Календарно-тематический план
1 год обучения
Тема
Теория
Практика
Вводное занятие
Цикл «Релаксация»
Диагностика
Гимнастика. Разминка. Игры.
Творческая деятельность. Рисование «Дом, в
котором я живу»
Беседа «Детка П.Иванова» Правила здоровья
Гимнастика. Разминка. Точечный массаж.
Сказкотерапия «Бабочка»
Игры-беседы «Добро и зло»
Дыхательная система человека. Гимнастика
Творческая деятельность. Аппликация из
природного материала «Мое настроение»
Сеанс релаксации. Беседа-обсуждение.
Диагностика
Цикл «Саморегуляция»
Гимнастика. Разминка. Точечный массаж.
Игры-беседы «Помоги другу»
Творческая деятельность. Рисование «Дружба»
Дыхательная гимнастика. Релаксация.
Сказкотерапия «Ежик»
Правила здоровья. Кожный покров человека.
Творческая деятельность. Лепка из пластилина
«Веселый, добрый человек»
Самомассаж. Упражнения на внимание.
Релаксация.
Сказкотерапия «Пропавшие буквы»
Диагностика
Цикл «Рефлексия»
Гимнастика. Упражнения. Игры.
Этюды-пантомимы «Настроения». Рисование.
Творческая деятельность. Изготовление
подарков.
Сказкотерапия. «Золотой шар»
Игры-беседы
Упражнения. Точечный массаж. Игры.
Правила здоровья. Гигиена зубов.Сказка
«Кариус и Бактериус»
Творческая деятельность.Рисование «Я в
прошлом, в настоящем, в будущем»
Гимнастика. Разминка.Самомассаж.
Релаксация. Беседа.
Сказкотерапия «Голубая принцесса»
Экскурсия на природу. Дыхательная
гимнастика.
Диагностика
Заключительное занятие
Итого:
1
1
2
2
2
2
1
2
1
1
1
1
1
2
1
1
1
2
1
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
2
1
2
2
2
2
1
2
2
2
2
2
2
1
1
2
2
1
25
Дата
сентябрь
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
1
Всего
часов
2
2
2
1
1
2
2
2
2
2
1
43
2
2
72
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
май
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
1 год обучения
п/п
№
Тема
1.
В водное
занятие.
2.
1 цикл
«Релаксация».
3.
2 цикл
«Рефлексия».
4.
3 цикл
Саморегуляция
5.
Итоговое
занятие.
Краткая
характеристика
Практическая
работа
Диагностическ
ий
материал
Должен
знать
Должен
уметь
Форма
проведения
Методы и
приемы
Форма
контроля
Адаптация ребенка.
Усвоение
требований,
условий занятий.
Дыхательные
упражнения. Гигиена
тела.
Диагностика
по рисунку.
Правила поведения
во время занятий,
во время
релаксации.
Занятие,
игры, беседы на
знакомство
детей.
Психологический
:
Метод сплочения
группы -игровой.
Самостоятельное
Развитие чувства
релаксации,
ощущение тела.
Формирование
понятий добра и
зла.
Развитие умения
чувствования себя и
других.
Формирование
чувства радости.
Развитие умения
управлять собой,
помогать себе.
Рисунки о добре и зле.
(коврики, карандаши).
Гимнастические
упражнения.
Музыкальные
произведения,
игрушки,
сказки.
Должен ясно
представлять и
ощущать состояние
радости, счастья и
дружбы.
Уметь
познакомиться
с новыми
детьми
самостоятельно
.
Сочинить
сказку о добре
и зле. Входить
в состояние
релаксации.
Занятие,
игры, беседы,
этюды,
упражнения.
Релаксация
музыкотерапия
Цветотерапия.
словесный
Выставки
рисунков,
контрольные
занятия
гимнастики.
Упражнения,
гимнастика, рисование
на тему «Дружба»,
(коврики, фломастеры,
альбомы).
Рисование:
мелки, пластилин.
Музыка,
игрушки,
сказки.
Уметь закрывать
печальные
состояния чувством
любви.
Дыхательная
гимнастика.
Занятие,
игры, беседы,
упражнения,
рисование.
Сказкотерапия
Релаксация
Цветотерапия
словесный
Сочинить
сказку о
добре и зле
Рисуночные
тексты,
игрушки.
Как избавиться от
страха.
Выполнять
точечный
массаж
Занятие,
игры, беседы,
тренинг.
Контрольные
занятия по
гимнастике и
массажу.
Видеоматериа
л.
Сказка
«Русалочка»
музыка.
Приемы точечного
массажа. Иметь
представление о
ценности жизни.
Выполнять
упражнения
гимнастики
точечного
массажа,
расслабиться на
сеансе
релаксации.
Открытое
занятие.
Метод точечного
массажа, тренинг
«Как избавиться
от страхов»
Сказкотерппия
словесный
Сказкотерапия
Точечный
массаж.
Релаксация.
Формирование
нравственных
понятий о ценности
жизни человека.
Релаксация:
Коврики, костюмы
русалок, аромалампа.
Музыкотерапия.
Аромотерапия.
проведение
игры.
Открытое
занятие.
Путешествие
в страну
«Океанию».
НАВЫКИ И УМЕНИЯ К КОНЦУ 1 ГОДА ОБУЧЕНИЯ
В конце 1 года обучения дети должны самостоятельно научиться входить в состояние расслабления, отдыха. Должны ясно представлять и
ощущать состояние радости и боли, счастья, дружбы и добра. Выполнять упражнения, направленные на релаксацию, профилактику ОРВИ
заболеваний.
2 ГОД ОБУЧЕНИЯ
Задачи:
Формирование чувства гармонии, внутреннего равновесия, уважение к труду,
чувства сопереживания к другим людям.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
Направление
1
2
3
Вводное занятие
Цикл «Добротворчество»
Цикл «Гармония»
Цикл «Радость труда»
Итоговое занятие
теория
Итого за год: 72 часа
2
10
10
6
2
30
практика
2
16
14
8
2
42
Всего
часов
4
26
24
14
4
72
Календарно-тематический план
2 год обучения
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
Тема
Вводное занятие
Диагностика
Цикл «Добротворчество»
Гимнастика Стрельниковой. Упражненияна
снятие эмоциональтного напряжения
Игры-беседы
Творческая деятельность. Коллективная
лепка «Сад добра»
Сказкотерапия «Курочка Ряба»
Гимнастика мозга
Гимнастика. Профилактика сколиоза.
Творческая деятельность. Групповое
рисование.
Игры-беседы
Разминка. Гимнастика. Самомассаж.
Творческая деятельность. Изготовление
подарков.
Диагностика
Цикл «Гармония»
Разминка. Точечный массаж. Упражнения.
Игры-пантомимы.
Творческая деятельность. Рисование
гуашью.
Сказкотерапия «Рыжка»
Гимнастика. Пальчиковые упражнения.
Релаксация. Беседа.
Игры-беседы
Творческая деятельность. Рисование
акварелью.
Сочини сказку. Рисование.
Дыхательная гимнастика. Игры.
Релаксация. Беседа.
Диагностика
Цикл «Радость труда»
Гимнастика. Упражнения .
Игры. Пантомимы.
Творческая деятельность. Рисование «Моя
любимая профессия».
Гимнастика. Самомассаж.
Сказкотерапия. «По щучьему велению»
Игры-беседы. Любимые профессии.
Творческая деятельность. Изготовление
подарков из цв. лент, бисера.
Диагностика
Заключительное занятие
Итого:
Теория
1
1
Практика
1
1
Всего ч
2
2
1
1
2
1
1
2
2
2
1
1
2
2
2
2
2
1
1
2
2
2
2
2
1
1
2
1
1
2
2
2
2
2
1
1
1
2
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
1
1
2
1
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
1
2
1
1
1
2
1
1
1
1
2
30
2
2
42
72
Дата
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
апрель
май
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
2 год обучения
п/п
№
Тема
1.
В водное
занятие.
2.
4 цикл
Добро творчество
3.
5 цикл
Гармония
4.
6 цикл
Радость
труда
5.
Итоговое
занятие
Краткая
характеристика
Повторение
материала 1-го года
обучения.
Практическая
работа
Рисование: альбом,
фломастеры.
Диагностический
материал
Диагностика по
рисунку,
музыка.
Должен
знать
Вспомнить
основные шаги
занятий 1-го года
обучения.
Должен
уметь
Выполнить
упражнения,
массаж.
Форма
проведения
Занятие,
игры,
рисование.
Формирование
чувства любви,
добра, потребности
делать добро.
Рисование
(карандаши)
Гимнастика
(коврики)
Лепка
(пластилин)
Гимнастика
(коврики) Рисование
(гуашь, мелки)
Музыка
Как выразить
чувство дружбы?
Гимнастика мозга;
упражнения
релаксации.
Занятие,
игры, беседы.
Гимнастика
творческая
деятельность.
Как выразить свои
эмоции, чувства.
Уметь выразить
эмоции и чувства.
Определить
склонность к
труду, профессии.
Гимнастические
упражнения,
Изобразить
профессии
Формирование
чувства гармонии,
равновесия в
эмоциях.
Развитие желания
трудиться, через труд
получать радость.
Развитие
самопознания
личности ребенка.
Сказки, музыка
Гимнастика
(коврики, кубики,
подручный
материал,
конструктор «Лего»)
Фотографии людей
разных профессий.
Хореография:
(костюмы для
танцев «Звезда»,
«Планета»).
Видео-материал
Музыкальное
сопровождение
Карточки
физиогномики.
Уметь выразить
себя в танце:
уметь понимать
свои особенности
личности.
Определить свои
способности,
особенности
личности.
Методы и
приемы
Наблюдение,
анкетирование.
Форма
контроля
Опрос
детей.
Цветотерапия
Выставка
поделок
«Сад
добра».
Музыкотерапия
Игротерапия
Релаксация
Релаксация
Занятие,
игры, беседы.
Гимнастика
творческая
деятельность.
Занятие,
Игры, чтение
сказок
Музыкотерапия
цветотерапия
Творческая
деятельность,
Сказкотерапия
Выставка
рисунков
Выставка
поделок
Музыкотерапия
игровой
Занятие,
Игры, танцы,
аутотренинг
словесный
Релаксация
Аутотренинг
словесный
Открытое
занятие
«Моя
звезда»
НАВЫКИ И УМЕНИЯ К КОНЦУ ВТОРОГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ
В конце 2 года обучения дети должны уметь видеть гармонию в природе, в творческой деятельности, испытывать удовольствие и
душевный подъем от трудовой деятельности: сопереживать и любить людей. Дети должны знать и уметь выполнять упражнения,
направленные на релаксацию и проводить профилактику нарушения осанки, профилактику ОРВИ заболеваний.
3 ГОД ОБУЧЕНИЯ
Задачи:
Формирование умения управлять собой, навыка самоанализа, развитие любви к
окружающим людям и природе: уметь быть счастливыми.
УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
№
Направление
1
2
3
Вводное занятие
Цикл «Эмпатия»
Цикл «Любовь к окружающему миру»
Цикл «Счастье жизни»
Итоговое занятие
Итого за год: 72 часа
теория
2
10
10
10
2
34
практика
2
10
12
12
2
38
Всего
часов
4
20
22
22
4
72
№
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
Календарно-тематический план
3 год обучения
Тема
Теория
Вводное занятие
Диагностика
Цикл «Эмпатия»
Гимнастика. Разминка. Игры.
Творческая деятельность. Рисование «Дети
поссорились, дети помирились»
Игры-беседы. Продолжи рассказ.
Гимнастика. Разминка. Точечный массаж.
Сказкотерапия «Улыбка»
Игры-беседы «Добро и зло»
Дыхательная система человека. Гимнастика
Стрельниковой.
Творческая деятельность. Поделки из бумаги
«Подарок больному другу»
Сеанс релаксации. Беседа-обсуждение.
Игры-пантомимы
Диагностика
Цикл «Любовь к окружающему миру»
Гимнастика. Разминка. Игры.
Творческая деятельность. Рисование
«Любимое дерево, цветок, животное»
Игры-беседы. Продолжи рассказ.
Гимнастика. Разминка. Точечный массаж.
Сказкотерапия «Чудо»
Игры-беседы на самоанализ
Гимнастика глаз. Игры.
Творческая деятельность. Плетение из бисера
«Подарок близкому человеку»
Сеанс релаксации. Беседа-обсуждение.
Игры-пантомимы
Диагностика
Цикл «Счастье жизни»
Гимнастика В. Леви. Разминка. Игры.
Творческая деятельность. Рисование
«Любимое животное»
Игры-беседы. Продолжи рассказ.
Гимнастика. Разминка. Точечный массаж.
Сказкотерапия «В поисках любви»
Игры-беседы на самоанализ
Гимнастика глаз. Игры.
Творческая деятельность. Коллективное
рисование мультфильма.
Сеанс релаксации. Беседа-обсуждение.
Игры-беседы «Досочини сказку»
Сказкотерапия «О слуге по имени Радость»
Итоговое занятие. Диагностика
Итого:
1
2
1
2
2
Практика
1
2
Всего
часов
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
1
2
2
2
1
1
1
2
1
1
1
2
2
2
1
1
2
1
1
1
2
1
2
2
2
1
2
2
2
1
1
1
2
2
2
2
34
2
2
2
2
2
2
2
2
38
2
2
2
2
2
2
2
2
4
72
Дата
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь
январь
февраль
март
май
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
3 год обучения
п/п
№
Тема
1.
В водное
занятие.
2.
7 цикл
Эмпатия
3.
8 цикл
4.
Любовь к
окружающему
миру
9 цикл
Счастье
жизни.
5.
Заключительное занятие.
Краткая
характеристика
Повторение
материала 2-го года
обучения.
Практическая
работа
Рисование:
(альбом,
фломастеры,
карандаши).
Диагностический
материал
Диагностика по
рисунку
Должен
знать
Вспомнить
основные шаги
2-го года
обучения.
Должен
уметь
Выполнять
упражнения
дыхательной
гимнастики,
гимнастики
мозга.
Гимнастика для
горла, языка.
Форма
проведения
Занятие,
Рисуночное
тестирование,
гимнастика
Методы и
приемы
Наблюдения,
Анкетирование,
Тестирование
Форма
контроля
Опрос детей.
Формирование
навыков общения,
различать
эмоциональное
состояние
окружающих
Гимнастика:
(коврики),
(бумага) для
поделок, ИЗО:
(фломастеры,
карандаши).
Сказки,
музыкальное
сопровождение.
Как помочь
другу в беде,
поддержать
больного
друга?
Занятие,
игры, беседы,
сочинение
сказок,
гимнастика.
Игротерапия,
Сказкотерапия
Сплочение
группы.
Цветотерапия
словесный
Конкурс на
лучшую
сказку.
Развитие чувства
Покоя, любви к
окружающему
миру.
Рисование:
«Счастье»;
Обсуждение
сказок.
Сказки,
Музыкальное
сопровождение.
Как выразить
свою любовь
близким
людям?
Гимнастика
нарисовать
радость
Занятие.
Беседа, игра,
Творческая
деятельность.
Музыкотерапия
Сочинить
добрую
сказку
Развитие желания
быть счастливым,
дарить его
близким, ценить
жизнь.
Рисование:
«Радость»,
аппликация:
«Дары
природы»
Сказки, игры.
Как быть
счастливым,
стремиться к
счастью.
Выполнять
мимические
упражнения,
Энергетические упражнения
Влияние слов,
музыки,
эмоций на
человека.
настроиться на
мир и любовь
Занятие.
Игры,
тренинги, ИЗО
- деятельность,
сочинить
сказку
Открытое
занятие.
«Тайные силы
воды»
Обучение
духотворчеству.
Рисование:
Кристаллов
воды,
Ритмические
упражнения.
Карточки
кристаллов воды,
Видео - материал
Сказкотерапия
Тренинг
словесный
игровой.
Релаксация
Музыкотерапия
Цветотерапия
Выставка
аппликации
Сказкотерапия
игровой
Музыкотерапия
Цветотерапия
Релаксация
Аутотрениг
игровой
словесный
Выставка
рисунков
«Кристаллов».
НАВЫКИ И УМЕНИЯ К КОНЦУ ТРЕТЬЕГО ГОДА ОБУЧЕНИЯ:
В конце 3 года обучения дети должны научиться понимать свое состояние и помогать самому себе; научиться любить свое
окружение, уметь быть счастливыми; уметь дарить счастье другим.
Диагностика
Механизм отслеживания результатов.
Одной из форм творческой деятельности является воспитание всесторонне развитой
личности. Искусство, психология, медицина формирует личность ребенка, что позволяет
проявить свои творческие дарования.
При помощи диагностики
определяется уровень сформированности и развития
творческого потенциал учащихся.
Диагностика проводится в три этапа:
1 этап: Первичная диагностика.
Цель первичной диагностики: Выявить уровень подготовки учащихся к обучению:
- эмоциональной напряженности;
-познавательных процессов;
-заинтересованности в обучении;
-заболеваемость;
-качественная успеваемость;
2 этап: Промежуточная диагностика.
Цель промежуточной диагностики: Выявить уровень формирования знаний,
умений, навыков учащихся:
-уменьшение эмоциональной неустойчивости;
-развития творческих , художественных способностей;
-владения методиками самоконтроля и здорового образа жизни;
-заболеваемости;
3 этап: Итоговая диагностика.
Цель итоговой диагностики: Выявить уровень знаний, умений, навыков учащихся
с целью анализа результативности освоения программы «Музыка, творчество, здоровье»
за текущий учебный год:
-стабилизации эмоционального состояния;
-заинтересованности в обучении;
-качественной успеваемости;
-заболеваемости;












Уровни оценивания учащихся происходят (по 10 балльной системе)
Высокий уровень (8 - 10)
Учащийся эрудирован, грамотен, ценностные ориентации разнообразны, постоянно
стремится к знаниям;
Ориентируется в методике оздоровления и профилактике некоторых заболеваний;
Ярко проявляет творческую инициативу, как в индивидуальной, так и в групповой
деятельности;
Руководствуется высокими моральными и общественными принципами.
Средний уровень (4 -7)
Учащийся стремится к самообразованию, жаждет знаний в области самопознания;
Недостаточно полно владеет методиками самоконтроля;
Нравственно-духовные принципы стабильны, нормативны;
Видны результаты роста учащегося.
Низкий уровень (1 - 3)
Круг интереса к данному предмету довольно узок, фрагментарный;
Практические задания, упражнения гимнастики и массажа выполняются с
ошибками;
Нет инициативы выполнения заданий и участия в игровых и творческих заданиях;
Низкий уровень нравственных понятий, поступков и ценностей;
Знания, умения, навыки 4 год обучения



В конце 4 года обучения дети должны знать:
теоретический материал по данной программе (тексты стихов, песен, сказок и
т.д.),
уметь самостоятельно изготовить подарки к праздникам,
иметь навыки эстрадного выступления, оказать посильную помощь своим
сверстникам.
Методическое и дидактическое обеспечение
Синие физкультминутки
образовательной программы
Функции учебных
материалов
Образовательная
Элементы дидактического комплекса
Развивающая.
Богуславская З.М. Развивающие игры. М.: Просвещение, 1991. .
Ершова Е.А. Развивающие занятия. СПб., 1993.
Козлов Н.И. Философские сказки для обдумывающих житье
или веселая книга о свободе и нравственности. М.: Новая
школа, 1996. 380 с.
. Панфилова М.А. Игротерапия общения. М.: Знание, 2001.
Патохина Л.И. Хатха-йога для детей. М.: Просвещение, 1993.
Черемошкина Л.В. Развитие памяти детей. Ярославль
«Академия развития» 1997.
Шмаков Уроки детского досуга. М.: Просвещение, 1992.
Мотивационная
Беднарская И.Г. Искусство быть красивым. М.: Просвещение,
1993.
Борисенко Дж. Подарите себе здоровье. Минск: Попурри,
1999.352 с.
Васильева И. Прозрение. СПб., 1996.
Васильева И. Попрощайтесь с болезнями. Новосибирск:
Целитель, 1995.
Гогулан М.Ф. Законы здоровья. М.: Советский спорт, 1998.
Козлов Н.И. Философские сказки для обдумывающих житье
или веселая книга о свободе и нравственности. М.: Новая
школа, 1996. 380 с.
Леви В. Искусство быть собой. М.: Знание, 1991. 254 с.
Леви В. Искусство быть другим. М.: Знание, 1980. 208 с.
Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине и
нетрадиционным способам лечения. М.: Самоцвет, 1994. 490 с.
Неменский Б.М. Мудрость красоты. М.: Просвещение, 1987.
Патохина Л.И. Хатха-йога для детей. М.: Просвещение, 1993.
Буянов М.И. Беседы о детской психологии. М.: Просвещение,
1996.
Белухин Д.А. Загадки Психеи. М.: Издательский центр «
Вайзман Н.П. Психотерапия в дефектологии. М.: Просвещение,
1992.
Захаров А.И. Как предупредить отклонения в поведении
ребенка. М.: Просвещение, 1996.
Костина Э.М. Камертон Программа музыкального образования
детей раннего и дошкольного возраста. Линка-пресс, 2008. .
Крыжановская Л.М. Уроки психологической разгрузки в школе.
Тверь, 1992.
Шишлянникова Н.П. Целостно-интегрированный подход к
преподаванию искусства в начальной школе. –Абакан, 1999.
ШишлятниковаН.П.
Инновационные
технологии
образовательной области «Искусство» ИХО РАО, М.,2002.
Содействие
формированию
творческой личности
Артемьева Л.В. Театрализованные игры дошкольников. М.:
Синие физкультминутки
Просвещение, 1991.
Родари Дж. Гимнастика фантазии: Пер. с итал. М.:
Просвещение, 1996.
Зинкевич Т.Д. Практикум по сказкотерапии. СПб., 2000.
Зинкевич Т.Д. Тренинг по сказкотерапии. СПб., 2000.
Обозов Н.Н. Мир нашего я в рисунке и почерке. СПб., 2000. 1
Обозов Н.Н., Кулешова Л.Н. Психология древних ощущений.
СПб., 1998. 80 с.
Панфилова М.А. Игротерапия общения. М.: Знание, 2001.
Патохина Л.И. Хатха-йога для детей. М.: Просвещение, 1993.
Платонов К.К. Занимательная психология. М.: Просвещение,
1986.
Русские народные сказки. Золотой ларец. Л.: Лениздат, 1985.
Русские сказки. М.: Художественная литература, 1987. 380 с.
Стуль М.П. Творческие игры и театральные упражнения.
Челябинск, 1992.
Шмаков Уроки детского досуга. М.: Просвещение, 1992.
Контроль усвоения
учебного материала
Шишлянникова Н.П. В помощь руководителям РМО и
методистам по изучению состояния преподавания, уровня
сформированности
культуры,
творческого
восприятия,
музыкальной культуры учащихся в образовательной школе.Абакан, 1999.
Синие физкультминутки
Материально – техническое обеспечение программы











Музыкальный центр
Мультимедийный комплекс
DVD и CD диски по тематике
Аромо – лампа, набор эфирных масел
Чайные чашки, набор фиточая
Набор предметов цветотерапии
Шумовые музыкальные инструменты
Костюмы детям
Гимнастические коврики
Фломастеры, карандаши, краски, кисточки
Альбомы, бумага, ножницы, клей, пластилин
Литература для педагога
Синие физкультминутки
1. Артемьева Л.В. Театрализованные игры дошкольников. М.: Просвещение, 1991.
2. Беднарская И.Г. Искусство быть красивым. М.: Просвещение, 1993.
3. Буянов М.И. Беседы о детской психологии. М.: Просвещение, 1996.
4. Буянов М.И. Ребенок из неблагополучной семьи. М.: Просвещение, 1988.
5. Богуславская З.М. Развивающие игры. М.: Просвещение, 1991.
6. Борисенко Дж. Подарите себе здоровье. Минск: Попурри, 1999.352 с.
7. Вайзман Н.П. Психотерапия в дефектологии. М.: Просвещение, 1992.
8. Васильева И. Прозрение. СПб., 1996.
9. Васильева И. Попрощайтесь с болезнями. Новосибирск: Целитель, 1995.
10. Гогулан М.Ф. Законы здоровья. М.: Советский спорт, 1998.
11. Родари Дж. Гимнастика фантазии: Пер. с итал. М.: Просвещение, 1996.
12. Ершова Е.А. Развивающие занятия. СПб., 1993.
13. Зинкевич Т.Д. Практикум по сказкотерапии. СПб., 2000.
14. Зинкевич Т.Д. Тренинг по сказкотерапии. СПб., 2000.
15. Захаров А.И. Как предупредить отклонения в поведении ребенка. М.:
Просвещение, 1996.
16. Козлов Н.И. Философские сказки для обдумывающих житье или веселая книга
о свободе и нравственности. М.: Новая школа, 1996. 380 с.
17. Крыжановская Л.М. Уроки психологической разгрузки в школе. Тверь, 1992.
18. Леви В. Искусство быть собой. М.: Знание, 1991. 254 с.
19. Леви В. Искусство быть другим. М.: Знание, 1980. 208 с.
20. Минеджян Г.З. Сборник по народной медицине и нетрадиционным способам
лечения. М.: Самоцвет, 1994. 490 с.
21. Неменский Б.М. Мудрость красоты. М.: Просвещение, 1987.
22. Обозов Н.Н. Мир нашего я в рисунке и почерке. СПб., 2000. 112 с.
22. Обозов Н.Н., Кулешова Л.Н. Психология древних ощущений. СПб., 1998. 80 с.
23. Панфилова М.А. Игротерапия общения. М.: Знание, 2001.
24. Патохина Л.И. Хатха-йога для детей. М.: Просвещение, 1993. 159 с.
25. Платонов К.К. Занимательная психология. М.: Просвещение, 1986.
26. Преображенский В., Брэгг П.С., Махешварананда С.П., Норденар Р.
Позвоночник – ключ к здоровью. СПб: Лейла, 1995. 672 с.
27. Русские народные сказки. Золотой ларец. Л.: Лениздат, 1985. 384 с.
28. Русские сказки. М.: Художественная литература, 1987. 380 с.
29. Стуль М.П. Творческие игры и театральные упражнения. Челябинск, 1992.
31. Шмаков Уроки детского досуга. М.: Просвещение, 1992.
Литература для детей
1. Патохина Л.И. Хатха-йога для детей. М.: Просвещение, 1993. 159 с.
2. Русские народные сказки. Золотой ларец. Л.: Лениздат, 1985. 384 с
3. Русские сказки. М.: Художественная литература, 1987. 380 с.
4. Стуль М.П. Творческие игры и театральные упражнения. Челябинск, 1992.
Методика проведения
занятий
Вводное занятие
Синие физкультминутки
Цель: Знакомство с комнатой для занятий и с комнатой психологической разгрузки.
Адаптация. Усвоение условий, требований, возможностей. Диагностика по рисунку.
Ход занятия:
1. Знакомство с комнатой для занятий, правилами ТБ. Выделение
принадлежностей, формы, полочки. Выбор ответственных (10 минут).
2. Оздоровительная пауза. Беседа о чистоте тела, рук, ног, носа. Элементы
дыхательной гимнастики: вдох через нос, выдох через одну ноздрю. Гигиена носа
(5) минут).
3. Игры знакомства (8 минут).
1) Игра «Прошепчи имя!».
Цели: Эта игра помогает детям сблизиться друг с другом.
Игра проводится в затемненном помещении. В центре детского круга можно
поставить свечу в подсвечнике. Игра кажется детям привлекательной и необычной,
поскольку говорить в ней можно только шепотом. Она позволяет заинтересовать даже
застенчивых детей, так как в ней можно вести себя тихо и незаметно. При этом дети
наслаждаются покоем, открытостью отношений «один на один» и им становится легче
воспринимать свои и чужие ошибки.
Когда все уже хорошо знают друг друга и «обыгрывать» имена становится неинтересно,
можно использовать и другие варианты игры. Например, можно предложить: «Прошепчите на
ушко другому самое прекрасное из того, что вы пережили вчера!», «Прошепчите другому на
ушко, чему новому вы научились!» и т.д.
Инструкция: уберите в сторону парты и стулья, чтобы у нас в классе было
достаточно свободного места.… Начните бродить по классу… при этом подходите к
разным детям, и им шепчите на ушко свое имя… (2–3 минуты).
Теперь, пожалуйста, остановитесь… Сейчас, когда вы снова начнете бродить по
классу, вам нужно будет подходить к разным детям и шептать им на ушко теперь уже не свое,
а их имена. Если вы не помните чьего-то имени, то попытайтесь угадать его. Ваш партнер
поправит вас, если вы ошибетесь (2–3 минуты).
Анализ упражнения:
- Узнал ли ты, как кого зовут?
- Чье имя тебе было труднее всего запомнить?
- Чье имя тебе нравится больше всего?
- Доволен ли ты своим собственным именем?
2) Игра «Имя и движение».
Цели: Детям легче прочувствовать свою принадлежность к группе, когда они могут
выразить, представить себя не только словесно, но и в динамике движений. Именно такая
возможность и предоставляется им в этой игре. Также она помогает детям в начале знакомства
запомнить имена друг друга и дает им возможность представить себя группе самым
необычным и фантастическим способом.
Детям нравится, что группа повторяет их жесты. По мере развития игры желание
постоять в центре круга и «запечатлеть» свое движение в группе становится все более
сильным. На несколько мгновений каждый ребенок становится Режиссером, по воле
которого действуют и все остальные, включая и учителя. При этом дети не только
запоминают имена друг друга, но и получают замечательную возможность посмеяться.
Инструкция: Сядьте в один большой круг. Сейчас каждый из вас будет
произносить свое имя, и при этом делать какое-нибудь движение – руками, ногами, всем
телом. Вся группа хором говорит имя ребенка и повторяет движение, сделанное им. После
этого тот же ученик произносит свою фамилию и делает еще одно, уже другое, движение.
И снова мы все вместе становимся эхом. Мы говорим хором его фамилию и повторяем его
Синие физкультминутки
движение. Я начну первая. (После этого передайте ход своему соседу слева или справа.)
Анализ упражнения:
 Чьи имена тебе было легко запомнить?
 Чьи имена ты забывал?
 Чьи движения тебе понравились больше других?
 Знаешь ли ты, что означает твое имя или фамилия?
4. Творческая деятельность (15 минут). Рисование цветными карандашами
«Нарисуй, что хочешь».
5. Итог (2 минуты). А сейчас давайте встанем в круг, обнимем друг друга за
плечики и скажем: «Пусть всем детям будет хорошо». Скажем тихо, ласково, с
любовью… Дети уходят.
Цикл 1 «Релаксация»
Цель: Развитие чувства релаксации, ощущение и осознание своего собственного тела,
чувствование его, выработка желания управлять им и наслаждаться состоянием покоя.
Формирование духовно нравственных понятий - боль, радость.
План занятий:
1.
Знакомство (2-3 минуты)
2.
Оздоровительная пауза (8 минут)
3.
Творческая деятельность (10 минут)
4.
Гимнастика или фитотерапия (6 минут)
5.
Психологическая разгрузка (10 минут)
6.
Беседа после сеанса (5 минут)
7.
Итог - прощание (4 минуты)
Музыкотерапия: 1. К. Дебюсси «Детский уголок», «Маленький пастух».
2. С. Прокофьев «Любовь к трем апельсинам»
3. А. Герра Инструментальная музыка для детей: «Кошка и палка», «На мосту Авиньон»,
«Вошки и блошки».
4. А. Клементи «Сонатина»
5. Кулау «Вариации»
Цветотерапия: в зале преобладает зеленый цвет (возможно в интерьере зеленый
цвет штор на окнах, предмет одежды психолога, больше комнатных растений и т.д.).
Ароматерапия: арома лампа с использованием арома масел: мята, душица,
лаванда, сантал, кориандр, эвкалипт. Применяется во время сеанса психологической
разгрузки
Ход занятий:
1.
Упражнения и игры по снятию эмоционального напряжения:
а) «Дождь»
Приплыли тучи дождевые Лей, дождь, лей! (встряхивание ладоней)
Дождинки пляшут как живые Пей, рожь, пей!
И рожь склоняется к земле зеленой
Пьет, пьет, пьет! (наклоны вперед с расслаблением)
Теплый дождь неугомонный
Льет, льет, льет…
б) «Опенок»
Влез опенок на пенек (присесть)
Постоял один денек (встать)
На ветру качался (наклоны в стороны)
Низко наклонялся (вперед)
Тоненький, тоненький,
Ножка, что соломинка!
Синие физкультминутки
А потом склонился (уронить корпус)
И совсем свалился.
в) Упражнение «Угадай, что я делаю, что она делает, сделай так же».
2.
Игры - беседы на общение:
2.1. Каждый выбирает себе игрушку по душе, например:
«Ослик подходит к каждой игрушке и спрашивает: «Что она больше всего любит?
Как же мне лучше всего отдохнуть?».
«Зайчик или лягушка» - «Я так много прыгаю. Устал уже. Как же мне лучше
отдохнуть, расслабиться? Пойду-ка я спрошу у … Как ты умеешь расслабляться, научи!».
2.2 Этюды: Покажи, что ты чувствуешь (собаке отдавили лапу; хочешь спать; на улице
холодно; болит живот; попал на именины; когда светит солнце.)
2.2.Сочини сказку: о добре и зле. Жила-была книга… Это было перед сном… Это было
летом…
2.3.Рисование двумя руками.
3. Творческая деятельность:
3.1. Нарисуй свою боль, сделай из этого рисунка радость (можно перевернуть лист)
3.2. Рисование двумя руками
3.3.Рисование всей группой на доске мелом. Дети оговаривают тему и распределяют
доску.
3.4.Слушание музыки: П. Чайковский «Детский альбом».
3.5.Лепка (доброго человека, животного).
4. Гимнастика. Релаксация для суставов.
4.1. Разминка: встать к стене, походить, сохранить осанку, можно с книгой на голове.
4.2. Лечь на спину. Представить оранжевый шарик в животе. Растекается по телу
оранжевое тепло. Пяточку потянуть вперед, расслабить, затем другую также. Затем темп
ускорить, как бы «бежать».
4.3. Теплые лучи оранжевого шара поднимаются к руке - рука вверх - потянуться. Также
другой рукой.
4.4. Потягиваемся правой рукой и левой ногой, и наоборот.
4.5. Теплый шарик делится на 4 луга - руки и ноги, потягиваемся.
5. Сеанс релаксации
Любопытная Варвара
А потом опять вперед
Смотрит влево
Тут немножко отдохнет
Смотрит вправо
Шея не напряжена
(все по 2 раза в каждую сторону) И расслаблена
А теперь посмотрим вниз Расслабление приятно!
Мышцы шеи напряглись
Шея не напряжена
Возвращается обратно
А расслаб-ле-на.
5.1. Расслабление мышц речевого аппарата:
Подражаю я слону
Зубы крепче мы сожмем
Губы «хоботком» тяну
А потом их разожмем
А теперь их отпускаю
Губы чуть приоткрываются
И на место возвращаю
Все чудесно расслабляется
Губы не напряжены
А расслаблены
Тянем губы прямо к ушкам
Губы не напряжены
Потяну - перестану
и расслаблены!
И нисколько не устану
6. Сказкотерапия: О. Зайцева «Бабочка» […, С. …]:
«В далекой волшебной стране, где много ярких благоухающих цветов, где светит
Синие физкультминутки
Солнце, дует легкий ветерок и где всегда голубое небо, жила-была Бабочка. Яркая и
прекрасная. Жители этой страны очень любили ее и всегда были рады ее видеть.
Но еще совсем недавно она была большой мохнатой гусеницей и жила на высоком
старом дереве. У гусеницы было много лапок, но уползти далеко она не могла. А ей так
хотелось повидать весь мир! Узнать, как живут там, за горами, вдали от их волшебной
страны.
И вот в волшебной стране и в жизни многие гусеницы превращаются в куколок.
Превратилась в куколку и наша гусеница. Лежа в коконе, она мечтала увидеть мир, и
очень скоро мечты ее осуществились – она превратилась в прекрасную Бабочку.
Теперь она могла летать высоко-высоко и видеть гораздо больше прежнего.
Часто в небе она встречала радугу и они подружились.
И вот однажды, попрощавшись с обитателями страны, бабочка отправилась в
путешествие…».
7. Игра-прощание «Невидимая надпись»:
Психолог: «Перед тем как вы пойдете домой, я хочу подарить каждому из вас по
букве. Я выберу букву из вашего имени и нарисую ее на ладошке. Вы должны будете мне
сказать, какую букву невидимо я вам нарисовала.
Каждый из вас по очереди должен подойти ко мне, чтобы я могла таким образом,
со всеми попрощаться».
Цикл 2 «Рефлексия»
Цель: Закрепление навыков релаксации, развитие умения чувствовать себя и
других. Выработать чувство добра, радости, умение закрывать негативное состояние
чувством радости и любви.
Музыкотерапия:
1. П.И Чайковский «Детский альбом».
2. К. Сен-Санс «Карнавал животных».
3. А. Герра Инструментальная музыка для детей: «Отец Франциск», «Я пришел»,
«Ой, темно-темно».
4. Ф. Шуберт «Вальсы» №3-7
Цвет, преобладающий в зале - изумрудный (шторы, картина морского пейзажа,
предмет одежды психолога и т.д.)
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: роза, гвоздика, лавр, мускатный орех,
кедр, мандарин.
1. Упражнения на снятие эмоционального напряжения:
Плетень
Тень - тень в ясный день
(Дети стоят врассыпную,
Петр нам плетет плетень руки свисают пассивно.
Три прута переплетает
Повороты вправо - влево,
А на третий расплетает руки взлетают, обвивают корпус
Тень - тень в ясный день
с последними словами роняют
Кто доплел ему плетень? руки и корпус)
Песенка мартышки
Лучшие качели - гибкие лианы
(Пружинят в коленях)
Это с колыбели знают обезьяны (Руки раскачивают взад – вперед)
Кто весь век качается?
(Скользящие хлопки)
Да - да - да
Тот не огорчается никогда!
(Прыжки)
Игра «Кошки, собаки, коровы»:
Дети встают широким кругом. Ведущий каждому шепотом называет, какое
животное он будет изображать голосом. По сигналу все участники закрывают глаза и
начинают двигаться по залу, при этом издавая звуки голоса названного животного.
Синие физкультминутки
Каждый ищет животное, говорящее на том же языке, объединяясь в группы.
2. Пантомима - этюды:
2.1. Показать работу сапожника, почтальона, шофера, плотника.
2.2. Покажем пальцем: «Стой на месте; иди со мной; бранишь кого - то; стук в дверь;
вдеваем нитку в иголку; чистим зубы; знак примирения; до свидания».
3. Игры - беседы на духовно - нравственные темы:
3.1. Игра с игрушками за столом «Помоги больному» (заболел слоник, лежит стонет,
услышала лиса…).
3.2. Этюды: «Помирись с товарищем», «Успокой друга».
3.3. Сочини: «девочка плачет, я подошел…».
3.4. Игра с мячом: «Говори хорошие слова».
4. Рисование:
4.1. «Я в прошлом, в настоящем, в будущем» (Меняюсь, становлюсь добрым,
счастливым, веселым).
4.2. Рисует вся группа на тему «Дружба».
4.3. Нарисовать своего друга добрый – злой.
5. Гимнастика:
5.1. Потягивание всем телом (См. цикл «Релаксация»).
5.2. «Шарик»
Вот так шарик надуваем!
А рукою проверяем
(вдох)
Шарик лопнул - выдыхаем
Наши мышцы расслабляем! (выдох)
5.3. Тренируем дыхание:
1-5 счетов - вдох; 1-7 счетов – выдох.
1-7 - вдох; 1-9 – выдох.
1-9 - вдох; 1-11 – выдох.
Повторить упражнение 3-5 раз.
5.4. Потягивание (повторить упражнение № 1).
6. Релаксация:
Расслабление языка
С языком случилось что - то:
Он толкает зубы!
Будто хочет их за что - то
Вытолкать за губы!
Он на место возвращается
И чудесно расслабляется
Тянуть гласные ы - и - е - о - я
Спинка языка сейчас
Станет горочкой у нас!
Я растаять ей велю
Напряженье не люблю!
Язык на место возвращается
И чудесно расслабляется!
Напряженье улетело
И расслаблено все тело (2 раза)
будто мы лежим на травке…
На зеленой, мягкой травке
Греет солнышко сейчас
Руки теплые у нас
Жарче солнышко сейчас
Ноги теплые у нас.
Синие физкультминутки
Дышится легко, ровно, глубоко.
Губы теплые и вялые,
Но нисколько не усталые
Губы чуть приоткрываются
Все чудесно расслабляется (2 раза)
И послушный наш язык
Быть расслабленным привык
(длительная пауза)
Нам понятно, что такое
Состояние покоя.
Мы спокойны всегда (2 раза)
Говорим всегда красиво
Смело и неторопливо! (2 раза)
Вспоминаем обязательно
Что учили на занятиях (2 раза)
Каждый день всегда, везде
На занятиях, в игре
Громко, четко говорим
Никогда мы не спешим!
7. Итог: Дети стоят в кругу, взявшись за руки, пропевают звук «м-м-м» на мотив детской
песни Шаинского «Вместе весело шагать по просторам».
Цикл 3 «Добротворчество»
Цель: формирование чувства любви, добра. Выработка потребности делать добро,
умение видеть в окружающей жизни светлое и доброе.
Музыкотерапия:
1. С.С. Прокофьев: «Детский альбом»
2. П.И.Чайковский: балет «Щелкунчик» - вальс цветов.
3. «Воплощение аромата в музыке» - «Бальзам».
4. А. Герра Инструментальная музыка для детей: «Девочка на машине»,
«Разговоры», Л.В. Бетховен «Променад».
5. Легкая инструментальная музыка «Под парусами».
Цвет: преобладает желтый (шторы, предмет одежды психолога, воздушный шарик и т.п.)
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: жасмин, чайное дерево, шалфей, корица,
мелисса.
1. Упражнения на снятие эмоционального напряжения:
Яблоня
У дороги стоит яблоня
(Руки над головой в виде круга)
А на ветке яблоко висит
Сильно ветку я потряс
(Энергично трясти руками)
Вот уж яблочко у нас
В сладкое яблочко вопьюсь (Уронить руки)
Какой приятный вкус
(Погладить животное)
Варвара
Любопытна Варвара
(Повороты головы)
Смотрит влево, смотрит вправо
А потом опять вперед
Тут немножко отдохнет
Доброта
Прикоснись ко мне добротой И болезни смоет волной И печаль обойдет стороной,
Озарится душа красотой.
Синие физкультминутки
Прикоснись ко мне добротой
Как целебной живой водой
Я приду на встречу с тобой
Самым первым цветком весной
Если мыслей твоих звездопад
Позовет меня в звездный сад,
Я тотчас поспешу за тобой
Стану новорожденной звездой!
2. Игры – беседы:
2.1. «Говорящие очки»:
Сядьте, пожалуйста, в один общий круг. Олег, будь так добр, надень, пожалуйста, вот
эти очки, они волшебные. А теперь повернись направо и посмотри на своего соседа. Он
должен посмотреть в твои очки и произнести следующие слова: «Наяву или во сне, что
прекрасного во мне?» Как только Олег услышит это заклинание, он тут же должен от имени
волшебных очков сказать что-нибудь доброе и приятное в адрес своего соседа справа. После
этого Олег снимает «волшебные» очки и передает их своему соседу слева. Когда его сосед
наденет очки, уже Олег обращается к нему с заклинанием, которое я только что произнесла.
2.2. «Объятие»:
Сядьте, пожалуйста, в один большой круг. Я хочу, чтобы вы выразили свои
дружеские чувства к остальным ученикам, обнимая их. Я начну с легкого, совсем
маленького объятия и надеюсь, что вы мне поможете превратить это объятие в более
крепкое и дружеское. Когда объятие будет доходить до вас, любой из вас может добавить
в него энтузиазма и дружелюбия, чтобы мы все сделали наши хорошие взаимоотношения
еще более крепкими.
2.3. Руки сложены чашечкой. В них птенчик, пожалеть его и отпустить.
2.4. Закончить предложение: «Я хочу, я умею, я могу помочь…».
2.5. Подарок для мамы, воспитателя, друга.
2.6. Этюды: «Успокой малыша», «Я не жадный», «Встречаем новичка».
2.7. Сочини: «Мы с другом катались на самокатах, он упал…».
«Это было ночью. Саша долго не мог уснуть, крутился и заплакал, а я…»
3. Творческая деятельность:
3.1. Путешествие в мир сказок - красок. Добрые, светлые - темные, грустные,
печальные.
3.2. Коллективная лепка «Сад добра», «Любимые друзья»
3.3. Групповое рисование на доске мелками «Город доброты»
4. Гимнастика:
4.1. Упражнения из системы Пола Дениссона.
4.2. Гимнастика мозга:
1) Встать свободно, чтобы не мешать друг другу. Сосредоточиться на себе.
Одновременно поднять левое колено и левую руку. Опустить. То же с правой ногой и
правым коленом. Чередовать, танцуя.
2) Медленно и спокойно. Вытянуть правую руку вперед, поднять большой палец,
смотрим на него и рисуем ленивую (лежащую восьмерку). Замедленно вытянули
руки перед собой. Поднимаем левое колено и касаемся правой руки. Опускаем.
Поднимаем правое колено и касаемся левой руки. Счет до 20.
3) Упражнение «Лесоруб» на звук «Ха»
4) Положить левую руку на живот, правую руку на лоб. Закрыть глаза. Слушать себя,
дышать ровно и спокойно.
5) Правая рука - на грудной клетке, левая - на правое плечо, голова на левом плече.
Ласково сказать себе: «Я люблю себя, чтобы быть хорошим».
6) Опустить руки. Пишем в воздухе носом «Мне хорошо и спокойно». Улыбнулись
Синие физкультминутки
друг другу.
5. Релаксация: Музыкальное сопровождение: К. Дебюсси: «Детский уголок»,
«Маленький пастух».
Я хочу предложить вам короткий отдых, чтобы вы могли почувствовать себя
бодрее. Сядьте поудобнее и закройте глаза. Вздохните 3 раза поглубже.
Теперь представьте себе, что вы лежите на зеленом лугу, и над вами по прозрачноголубому небу проплывают белые пушистые облака…
Дайте детям насладиться этой картиной в течение нескольких минут.
Другие возможные образы:
 ты бежишь рано утром со своим лучшим другом (подругой) по прекрасному
парку…
 Ты бежишь по белому пляжному песку к теплой голубой воде…
 В солнечный весенний день по дороге в цирк ты играешь со своей тенью…
 В ясную ночь ты разглядываешь сверкающие звезды на небе …
 Ты гладишь мягкий шелковистый мех маленького котенка…
 Ты надкусываешь хрустящее сочное яблоко…
 Ты наблюдаешь, как облетают осенние листья с деревьев…
 В холодный день ты греешься у потрескивающего в камине огня…
 На лугу ты кружишься вокруг себя с широко раскинутыми руками, пока не
закружится голова…
 Ты прыгаешь с большого круглого камня в пруд…
 Ты слушаешь по радио свою любимую песню…
6. Итог: Все дети стоят в кругу, обнявшись за плечи, прикрыв глаза и
проговаривают: «Пусть всем детям будет хорошо»
Цикл 4 «Гармония»
Цель: формирование чувства гармонии, внутреннего равновесия, приведения в
порядок эмоционального состояния, развитие последовательности и степенности, умение
видеть гармонию в природе, творческой деятельности.
Музыкотерапия:
1. К. Дебюсси «Детский уголок».
2. И.-С. Бах «Маленькая прелюдия».
3. Б. Барток «Микрокосмос».
4. А. Герра Инструментальная музыка для детей: «Песня няни», «Моя шляпа», «Туту
Мараба».
5. Ж. Рамо «Менуэты»
Цветотерапия: серебристый белый цвет (шторы, елочные украшения из фольги,
мишура, светильники, детали одежды психолога).
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: ирис, базилик, кипарис, пихта, туя,
апельсин, лимон, роза.
1. Упражнения на снятие напряжения:
«На лужайке»
Лицо загорает (упражнение выполняется лежа или сидя). Мы на пляже. Загорает
подбородок (подставили солнышку подбородок). Слегка сжать губы и зубы (на вдохе).
Летит жучок, собирается сесть к кому-нибудь из детей на язычок (крепко закрыли рот).
Жучок улетел (слегка открыть рот, облегченно выдохнуть). Прогоняем жучка (можно
энергично двигать губами). Нос загорает (подставили нос солнышку, рот полуоткрыт).
Летит бабочка. Выбирает, на чей нос сесть (сморщили нос, подняли верхнюю губу кверху,
рот оставить полуоткрытым). Бабочка улетела (расслабить на выдохе нос и губы). Брови качели. Снова прилетела бабочка, пусть бабочка качается на качели (двигаем бровями
вверх - вниз). Бабочка совсем улетела. Мышцы полностью расслабили, хочется спать. Не
Синие физкультминутки
открывая глаз, мысленно переползаем в тень. Отдыхаем.
2. Пантомима «Покажи руками»:
1)
Чистим соринки с одежды.
2)
Вдеваем нитку в иголку.
3)
Смешиваем кистью акварельные краски.
4)
Какой цвет получился.
3. Игра: «Улови чувства другого»:
Дети стоят парами друг против друга на расстоянии нескольких шагов. Идут
навстречу друг другу, глядя в глаза. Останавливаются, берутся за руки. Разъединяя руки,
поворачиваются, расходятся в разные стороны, и, оглядываясь, смотрят друг на друга.
4. Игры – беседы:
4.1. Игры с маленькими игрушками за общим круглым столом. Каждый выбирает
маленькую игрушку. Ведущий взрослый: «Узнаем, что чувствуют наши игрушки.
Чувствовать нужно внутри, рядом, а также рядом от себя, в пространстве. И так три круга.
Что чувствует ежик, который у Тани?».
4.2. Сочини: «Один раз я шел по лесу и вышел на полянку (к озеру, роднику и т.п.) и
увидел прекрасную картину (все развивают одну мысль)».
4.3. Расскажи, какого цвета улица (летом, зимой, весной).
4.4. Послушаем тишину.
4.5. Пантомима «Покажи без слов, как ты себя чувствуешь, когда тебе хорошо на душе».
5. Творческая деятельность:
5.1 Рисование белой гуашью на голубом фоне «Кружево».
5.2 Работа тройками с гуашью трех цветов «Рисуем небо».
5.3 Украшаем салфетку акварелью.
5.4 Рисование цветными мелками на доске «Нарядные красивые люди идут на
праздник».
5. Гимнастика: оздоровительная пауза № 1.
Сесть на стул, сделать 2-3- вдоха и выдоха, удлиняя выдох. Разотрите ладони до
появления тепла.
1.
Массаж кистей рук:
1.1.Разомните каждый палец обхватывающими движениями первого, второго, третьего
пальцев другой руки.
1.2.Зажмите мизинец правой руки вторым и третьим пальцами левой руки; выполняем
круговые движения правой рукой, как бы растирая мизинец.
1.3.«Надеваем перчатку» на каждый палец правой и левой руки.
1.4.«Снимаем перчатку» с каждого пальца правой и левой руки.
1.5.«Моем руки с мылом», затем умываем лицо холодной родниковой водой.
2.
Массаж ушной раковины.
2.1. Первым и вторым пальцами разминаем края ушной раковины, «лепим пельмени».
2.2. Несколько раз потянули себя за мочки ушей.
2.3. Несколько раз потянули себя за верхнюю часть ушной раковины «покажи Москву».
2.4. «Поиграем на гармошке». Оттягиваем ушные раковины в стороны.
2.5. Вторыми пальцами продавливаем внутреннюю часть ушной раковины.
2.6. Вставляем мизинцы в слуховые проходы и выполняем круговые движения в одну,
затем в другую сторону.
2.7. Ладонями растираем ушные раковины до хорошего разогрева.
3. Писать носом цифры от 1 до 10 и обратно, рисовать животных, писать добрые
слова.
7. Сеанс психологической разгрузки с музыкальным сопровождением:
«Лед»
Сидя на полу, ноги вытянуть, спина прямая, руки поднять вверх, ладони вместе.
Синие физкультминутки
Представить солнце над головой, а себя крепким куском льда. Почувствовать горячие
лучи солнца, насладиться теплом и медленно таять. Мягко отклониться назад, постепенно
ложась на спину, руки в локтях сгибаются, ладони на груди. Весь лед растаял, водичка
стекает ручейками. Расставить руки в стороны. Но вот солнышко постепенно уходит. Из
воды образуются льдинки, которые образуют единый, крепкий кусок льда. Этот лед
прозрачно - голубого цвета, в нем ощущается необыкновенная сила и монолитность.
8. Итог: сесть в удобную позу, закрыть глаза, вдох и выдох. Представить все стороны
вокруг себя. В каждую сторону направить пожелания: «Мир, любовь, добро всем, кто справа от
меня; мир, любовь, добро всем, кто слева от меня и т.д.».
Звучит музыка в исполнении оркестра Поля Мориа.
Дети прощаются ладошками и уходят.
Игра «Танцы-противоположности» (саморегуляция), с 8 лет:
Цели: В этой игре дети могут поработать с противоположными эмоциями. Они
должны, работая парами, выразить противоположности в импровизационных парах танцах. Дети очень быстро схватывают идею игры и наслаждаются двигательной
экспрессией, которая не принята в повседневной жизни.
Материалы: Аудиокассета с записью ритмичной инструментальной музыки.
Инструкция: Разбейтесь на пары по двое. Вы должны будете вместе придумать
танец. Один из вас должен изобразить грустный танец, а другой - веселый. Понаблюдайте,
что произойдет с вами.
Цикл 5 «Радость труда»
Цель: Формирование уважения к труду, желание трудиться, потребности через
труд приносить людям радость, испытывать удовольствие и душевный подъем от
трудовой деятельности.
Музыкотерапия:
1. С. Прокофьев: «Любовь к трем апельсинам»
2. Н. Римский-Корсаков: «Полет шмеля»
3. П. Чайковский: «Вальс цветов» из балета «Щелкунчик».
4. «Воплощение аромата в музыке» - «Роза». (Сеанс психологической разгрузки).
5. Музыка «Звуки природы», «Полет птиц»
Цветотерапия: красный цвет (комната украшена воздушными шарами, возможно
букет красных цветов (маки, розы, гвоздика)).
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: герань, роза, базилик, чабрец, сосна,
розмарин, пачули.
1. Упражнения и игры:
1.1.Покажи различные походки: солдата, старухи, балерины, гордого человека, ленивого
человека, человека, у которого жмут ботинки.
1.2.Отгадай профессию (изобрази действие)
Пантомима:
1.3. «Собака принюхивается»: охотничья собака, увидев дичь, моментально застывает в
напряженной позе. Морда вытянулась вперед, уши навострились, глаза неподвижно
глядят на добычу, а нос бесшумно втягивает приятный запах.
1.4. Изобрази: «Лисичка подслушивает»: Лисичка стоит у окна избушки, где живет
котик. О чем там говорят? Голова наклонена в сторону, слушает, подставив ухо, а
взгляд направлен в другую сторону, рот полуоткрыт, нога выставлена вперед,
корпус слегка наклонен вперед.
1.5. Изобрази: «Муха на обеденном столе» (упражнения В. Леви): сядем на обеденный
стол не по-человечески, а шестью липкими лапками. Муха, вместе с ней побудем
мухой, поползаем… Встревожимся, впадем в панику. Успокоимся, не потеряв
бдительности. Полетаем вокруг. Снова сядем. Что влечет нас в эту Долину
Пиршеств, что больше всего нам понравилось? Где опасность? Как она выглядит?
Что, будучи мухой, мы скажем людям, внезапно обретя дар речи? Наверно: «Как
Синие физкультминутки
же вы мне надоели, но как хорошо пахнете».
2. Игры – беседы:
2.1.Все дети играют в «дом», готовятся к приему гостей. На листочке пишут названия
профессий (врач, повар, летчик, шофер и т.д.) Всё кладут в коробку. В другой коробке
атрибуты (шапочки, очки, косынки, тетрадь). Каждый вытаскивает свой жребий с
названием профессии, получает атрибуты и идет к «хозяйке» в гости: «Врача
вызывали?» Идет обыгрывание ситуации.
2.2.Сочини: «Это было в школе. Учитель спросила: «Дети, кто кем хочет стать?» Я
сказал… »
2.3.Пантомима: Изобрази, как ты внимательно работаешь, как радуешься, когда хорошо
сделаешь дело?
3.
Творческая деятельность:
3.1. Рисование «Моя любимая профессия»
3.2. Конструирование: из кубиков, бумаги, конструктора «Лего», из подручного
материала и предметов (дети конструируют, например, машину или корабль, и
разыгрывают сюжет на ролевую ситуацию).
3.3. Ребята парами: художники придумывают узор новых обоев.
3.4. Коллективное рисование «Трудовые будни, праздники».
4.
Гимнастика: оздоровительная пауза № 2.
4.1. Упражнение «Поза дерева»: Стоя или сидя, ноги вместе, руки опущены,
спина прямая. Плавно поднимите руки вверх, потянитесь всем телом,
вытягиваясь вверх, представьте крепкое сильное дерево. Оно корнями глубоко
вросло в землю. Высокий стройный ствол тянется к солнцу. Ваш организм,
как и дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем.
Удерживать позу 20-30 секунд, руки плавно опустить, расслабиться.
4.2. Упражнение «Божественная поза»: Сидя или стоя, руки опущены. Заведя
руки за спину, соедините их ладонями вместе. Затем, вывернув сложенные
руки пальцами вверх, расположите кисти как можно выше, так чтобы
мизинцы по всей длине касались позвоночника. Локти приподнимите, спину
выпрямите, грудную клетку максимально разверните.
Удерживать позу 20-30 секунд.
4.3. Упражнение «Рубка дров»:
На слог «Ха» на выдохе. Повторить 5-10 раз.
Спина прямая. После полного выдоха сделать вдох носом, затем медленно и
плавно выдох ртом со звуками с-с-с, ж-ж-ж, з-з-з.
5. Сеанс психологической разгрузки (выполняется под музыку):
«Цветок»
Вы все семечки (сели на корточки). Теплый луч упал на землю и согрел в земле
семечки. Из семечек проклюнулся росток, из ростка - стебелек, бутон, раскрываются
лепестки. Весь цветок полностью раскрывается. Нежится цветок на солнышке, подставляя
теплу и свету каждый свой лепесток, поворачивает свою головку в сторону солнышка
(Сначала руки и голова опущены, затем поднимается голова, распрямляется спина. Руки
поднимаются вверх, тело «вырастает», выпрямляется, руки в стороны, голова слегка
откидывается назад, медленно поворачивается к солнышку. Глаза полузакрыты, улыбка,
мышцы лица расслаблены.)
6. Сказкотерапия:
Русская народная сказка «По щучьему велению»
Емеля - мыслитель, а сказка показывает нам, как оживают мысли и идеи, желаемое
становится явным, реальным.
Для того чтобы создать мыслеобраз, человеку необходимо сосредоточиться,
отключиться от повседневных дел и забот, остаться одному.
Емеля отличается огромной внутренней мудростью. Он не делает «лишних»
Синие физкультминутки
движений, не суетится (копит силы для главного). Но когда чувствует свой шанс,
становиться активным в его удержании.
7. Итог: Запись пожеланий детей друг другу на магнитофон.
Уход детей под музыку «Полет птиц».
Цикл 6 «Эмпатия»
Цель: Формирование навыков общения, постижение эмоциональных состояний
окружающих, развитие чувства сопереживания, внимания и любви к людям.
Музыкотерапия:
1. А. Лядов «Музыкальная табакерка».
2. П. Чайковский «Детский альбом».
3. Музыка Ароматарапия: «Корица - энергетика».
4. Музыка «Звуки природы. Ручей»
5. Музыка Шаинского «Улыбка»
Цветотерапия: бежевый цвет штор, интерьера, картин, предметов одежды
психолога.
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: чайное дерево, мята, корица, жасмин,
душица.
1. Упражнения и игры:
1.1. Игра со звуками. Издавать различные ритмозвуки: хлопки, щелчки, хлопки по
коленям, воспроизведение звука барабана, дудочки, скрипки. Один делает - другие
повторяют.
1.2.Изобрази: проснувшуюся кошечку, упавшую на спинку божью коровку, тростинку на
ветру, кенгуру, старые часы, покачивание маятника.
1.3.Нарисовать носом бабочку, сидящую на потолке. Отдохнуть, прикрыть глаза,
послушать тишину.
1.4. Игра «Апельсин»:
Участники делятся на 2 команды. Первый игрок держит апельсин подбородком и
передает его другому. Побеждает та команда, которая быстрее всех вернет апельсин
первому игроку.
2. Игры – беседы:
2.1. Сочини: «Однажды всех угощали печеньем, а мне не досталось… Я сначала…
всем стало хорошо и мне тоже».
2.2. «Я раньше всегда боялся (темноты, холода, воды, одиночества и т.д.)… А
теперь не боюсь».
2.3. Этюды: «Пирожное нельзя пока есть», «Иду по бревну над пропастью»,
«Переходим через речку».
3. Творческая деятельность:
3.1.
Рисование: «Дети поссорились, дети помирились».
3.2.
Поделки из бумаги «Подарок больному другу».
3.3.
Коллективное рисование «Дружные ребята».
3.4.
Рисование мультфильма «Как спасли собачку».
4. Гимнастика:
4.1. Упражнение: наклоны головы вперед - назад, влево – вправо, на 4 счета (4 -5 раз).
4.2. «Равнение»: поворот головы направо, вернуться в исходное положение; поворот
головы налево, вернуться в исходное положение (4-5 раз).
4.3. Втянуть голову в плечи, вытянуть шею, ощущение подвешенности за макушку (45 раз).
4.4. Медленные круговые движения головы вправо, затем влево (3-5 раз).
4.5. Легкое покачивание головой в утвердительной форме «Да - Да», в отрицательной
«Нет - Нет».
4.6. «Лошадка»: громко цокать языком 10-30 секунд.
4.7. «Ворона»: произносить «Каа - аа - ар», поднимая как можно выше мягкое нёбо и
Синие физкультминутки
маленький язычок. Все беззвучно, закрытым ртом (6 раз).
4.8. «Колечко»: достать кончиком большого языка до маленького. С усилием, скользя
кончиком языка по мягкому нёбу, постарайтесь дотронуться до маленького язычка беззвучно, закрытым ртом. Ладонь на горло. Чувствовать напряжение мышц.
Ослабьте усилия, увеличьте скорость, работать около 30 секунд.
4.9. «Лев»: дотянуться языком до подбородка (6 раз).
4.10. «Зевота». Опустить голову. Широко открыть рот. Не закрывать его. Вслух и
мысленно произносить «Оо-хо-хо-оо». Дышать не очень глубоко. (5-6 раз).
4.11. «Трубочка». Сделайте губы «трубочкой», повращайте ими по часовой и против
часовой стрелки, дотянитесь с усилием до носа, затем до подбородка.
4.12. «Смех». Нажать на «хохотальную» точку на кончике носа и произносить
«хохотальные» звуки «Ха-ха-ха», «Хи-хи-хи», «Гы-гы-гы» - сначала медленно,
потом быстрее, еще быстрее.
5. Сеанс снятия напряжения (звучит музыка «Звуки природы. Ручей»):
Сесть удобно или лечь на коврик, закрыть глаза. Представить себя каплей, ощутить
спокойствие, как само слово «капля». Это спокойствие, как капля, медленно капает на
макушку и медленно стекает по телу до кончиков пальцев ног. Все повторить 7 раз.
Затем капля попадает в лужицу, из лужицы в ручеек, из ручейка в большой
бурлящий поток, который впадает в большое спокойное море. Капля растворяется в море
спокойствия.
6. Сказкотерапия: придумать продолжение к сказочным ситуациям
6.1. Жила-была в одном городе бедная девочка. Дома у нее не было, теплой одежды тоже.
Приютом для жилья ей служил чердак одного заброшенного дома. Накануне Рождества
пошла девочка посмотреть красавицу елку, которая стояла в центре города. Шла, шла она по
улице и вдруг видит, как в одном из домов дети веселятся, в прятки играют. Как ей захотелось
быть рядом с ними, также веселиться и играть. Что будет с девочкой, если она постучит в
дверь этого дома?
6.2. Жила-была белочка - хвастунишка. Всем в лесу было известно о ее хвастовстве. То
шубка у нее рыжая, а то серая. Пушистый мех и запасов: грибов, да орехов много. Но вот,
однажды, случился в лесу пожар, шубка у белочки подпалилась, и осталась она без жилья
и запасов. Огорчилась белочка - хвастунишка, не до хвастовства ей теперь было… Как
можно помочь белочке? Что бы вы сделали на месте белочки?
6.3. Жил-был жадный суслик. Ничего никому не давал. Только сам все ел, да запасы свои
подсчитывал.
6.4. Продолжить фразу «На Новый год Дед Мороз…», выбирая из трех предложений
только одно; при ответе поощрять фишками, жетонами, фантиками. Варианты ответов:
1) Может принести тебе игрушку
2) Может помочь тебе найти хороших друзей
3) А может принести тебе много сладостей
6.5. Сказка «Улыбка» [Практикум по сказкотерапии. – С. 228].
6.6. Сказка А. Смирнова «Ёжик» [Практикум по сказкотерапии. - С. 99].
7. Итог: Все дети встали в круг, обняли друг друга за талию и, прикрыв глаза, тихо
произнесли: «Нам всем вместе хорошо»
Расходятся под звуки песни В. Шаинского «Улыбка»
Цикл 7 «Любовь к окружающему миру»
Цель: закрепление навыка самоанализа и саморегуляции, чувства покоя, любви, и
гармонии. Развитие любви к окружающим людям и природе.
Музыкотерпия:
1. С. Прокофьев: музыка к балету «Ромео и Джульетта».
2. Л. Моцарт: соната ля мажор
3. Ф. Шопен: мазурки.
4. Музыка «Звуки природы. Океан».
Синие физкультминутки
5. Легкая инструментальная музыка.
Цветотерапия: желто-оранжевый цвет, больше зелени, комнатных цветов.
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: роза, мелисса, миндаль, иланг-иланг.
1. Упражнения и игры:
1.1. «Котенок». Представьте, что у меня в руках маленький пушистый котенок. Вот как
я его держу бережно. Сейчас мы будем осторожно передавать его друг другу…
1.2. «Трон» Один ребенок сидит на троне, а остальные по очереди говорят ему, кто,
что любит делать, когда ему хорошо, что его радует.
1.3. «Зеркало»: один ребенок изображает различные позы и гримасы, а все как в
зеркале точно повторяют его движения.
2. Игры – беседы:
2.1. Этюды на самоанализ: «Я лежу на солнце», «Я ем мороженое», «Я помогаю
другу», «Я любуюсь цветком», «Я слышу журчание воды», «Я успокаиваю друга».
2.2. Продолжи рассказ: «Мы пошли в поход. Сварили суп на костре. Все достали свои
чашки, и пошли за супом. Миша полез в свой рюкзак, а там нет его чашки. Он
вспомнил, что забыл ее. Тогда… ».
2.3. Закончи рассказ: «Птица вывела птенцов и полетела за кормом для них. А
мальчики баловались в лесу, стреляли из рогатки. Один мальчик выстрелил и
попал птичке в глаз, а во рту у нее уже был червячок для деток. Мечется птица…».
2.4. Придумайте, на что может жаловаться золотая рыбка, которая, попав в аквариум,
перестала быть волшебной. Помогите в своей сказке рыбке снова стать
владычицей морскою.
2.5. Назовите животных или растения, которые лучше существуют парами - «дружат».
Сочините сказку, в которой эти предметы вдруг поссорились.
3. Творческая деятельность:
3.1. Рисование: «Твое любимое дерево, цветок, животное».
3.2. «Добрый мальчик (девочка)»: рисование кадров придуманного фильма,
коллективное рисование.
3.3. Индивидуальное рисование «Сочувствие. Радость».
4. Гимнастика (оздоровительная пауза):
4.1. Хорошо потянитесь, вызывая искусственный зевок (3-4 раза).
4.2. Сядьте ровно, голову не наклоняйте. Кисти рук положите на затылок, соединив их в
замок. Внимание - на область затылка. Дышите спокойно. В течение 3-5 секунд
нажимайте кистями на затылок, а затылком на кисти. 1-2 секунды отдохните и повторите
упражнение 3-5 раз. Мысленно внушайте себе: «Усталость проходит. Напряжение уходит.
Я отдыхаю».
4.3. Выполните несколько упражнений для лица:
1) Последовательно передвигайте комок воздуха из одной щеки в другую, под верхнюю и
нижнюю губу.
2) Погримасничайте.
3)Похлопайте подушечками пальцев по щекам, а тыльной стороной пальцев по
подбородку.
4)Расправьте грудь, сделайте 2-3 активных вдоха через мягко сомкнутые губы. Затем
запрокиньте голову и наклонитесь назад. В таком положении задержитесь на 5-10 секунд.
Затем медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 2-3 раза.
5)В удобной позе на выдохе тяните звук «ы». При этом уголки рта не раздвигайте, т.е.
звук должен быть глухим.
6)Скручивание, сидя на стуле. Сядьте на стул боком к спинке. Правой рукой держитесь за
правую сторону спинки стула, А левой - за левую. Медленно, на выдохе скручивайте
верхнюю часть туловища так, чтобы грудная клетка стала параллельна спинке стула (голову
можно поворачивать в любую сторону). Оставайтесь в этом положении 5-10 секунд.
Сконцентрируйте внимание на позвоночнике. То же выполните в другую сторону, не меняя
Синие физкультминутки
исходного положения на стуле.
5. Сказкотерапия:
5.1. Сказка Д. Фролова «Особенная охота» [Практикум по сказкотерапии. - С. 130].
5.2. Сказка Ю. Комарова «Чудо» [Практикум по сказкотерапии. - С. 225].
6. Релаксация: игра «Давать и получать».
С помощью этой игры мы вводим один психологический закон: то, что мы миру
дали он возвращает нам назад. Для детей важно выражать сочувствие не случайно - потому
что настроение подходящее, а с пониманием - если я что - то даю, то я и что - то получаю в
ответ.
«Мы уже много говорили о чувствах. Можете вы мне назвать два очень важных
чувства? А больше? Сейчас я хочу предложить вам игру, в которой вы сможете дарить
друг другу хорошие чувства. Когда мы дарим другому доброе чувство, то мы сами
получаем что-то. Назовите мне пару добрых чувств. Да, счастье, удовольствие, любовь,
радость, заботливость - это всё добрые чувства. Радоваться чему-то; видеть, что
прекрасное - это тоже очень хорошие чувства… Не забыли ли мы еще какое-нибудь?
Теперь разойдитесь по двое, встаньте друг напротив друга и слушайте меня
внимательно - я вам скажу, что вы будете делать. Сейчас мы настроимся на доброе
чувство, которое называется “расположение”. Итак, сядьте на пол и посмотрите друг на
друга. Сядьте так, чтобы соприкасаться коленями… А сейчас закройте глаза и 3 раза
глубоко вздохните…
Подумайте о чувстве, которое мы называем расположением. Где чувствуете вы в
вашем теле, что кто - то вас любит? Это где - то в животе… в груди… в голове… в руках?
Представьте, что в вашем теле живет расположение? Как оно выглядит? Это какой - то
цвет? А теперь представьте себе, что из того места, где вы его нашли, вы берете его в руки
и даете вашему товарищу. Просто представьте себе, что вы это сейчас делаете… А теперь
подумайте о том, что вы тоже получили расположение от своего партнера. Он тоже сейчас
передал его вам. Как это вам, нравится? Теперь партнер дает еще больше расположения и
получает еще больше обратно. Почувствуйте, какое оно… Это хорошая мысль:
расположение отдается и расположение возвращается…
Теперь разок глубоко вздохните и слегка пошевелите руками и ногами. Откройте
глаза и взгляните друг на друга. Если хотите, можете сказать своему партнеру “спасибо”.
Возвращайтесь на свои места. Давайте обсудим, что вы чувствовали, давая и получая
расположение».
Цикл 8 «Саморегуляция»
Цель: Выработка самоанализа своего поведения, умение управлять собой,
понимать свое состояние и помогать самому себе.
Музыкотерапия:
1.
И.-С.Бах «Французская сюита»: «Алеманда», «Куранта», «Сарабанда»,
«Жига».
2.
П. Чайковский: музыка из балета «Щелкунчик»: «Кофе», «Чай», «Вальс
цветов».
3.
«Звуки природы. Птичий концерт».
4.
Музыка для релаксации, ароматерапии: «Эвкалипт - очищение».
5.
Легкая инструментальная музыка.
Цвет: голубой.
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: эвкалипт, базилик, мускатный орех,
кедр, сосна, ель, можжевельник, апельсин, лимон, пачули.
1. Упражнения и игры:
1.1.«Ходим как гуси»: шея вытянута, напряжена, спина и руки напряжены, ноги свободны.
1.2.«Ходим как медведи»: ступаем, переваливаясь с ноги на ногу, голова едина с
туловищем, руки немного оттопырены в стороны.
1.3.Игра «Займи свой домик»:
Синие физкультминутки
Стулья стоят по кругу, игроки-«поросята» прячутся в свои домики. Но им очень
хочется погулять, побегать, похрюкать. По сигналу (музыка, бубен и др.) «поросята»
выбегают и веселятся. Наступает вечер, пора возвращаться домой. Дети спешат в свои
«домики». Пока «поросята» играли, ветер унес чей-то домик соломенный, но шустрый
«поросенок» занимает чей-то чужой домик. Игра идет до тех пор, пока не останется самый
шустрый «поросенок».
1.4.Игра «Воробьиные драки»:
Дети выбирают себе пару и «превращаются» в драчливых воробьев. Воробьи боком
подпрыгивают друг к другу, толкаются. Кто упадет или уберет руки со своих колен, тот
выбывает из игры. «Драки» начинаются и заканчиваются по сигналу.
2. Игры – беседы:
2.1. Сочини:
а) «Вечером, после ужина мы все играли, кто с кем хочет. Я заметил, что все
играют с Димой. Тогда я решил понаблюдать, почему? Я тихо сел в уголок и стал
смотреть, как он играет. К нему подошел…».
б) «Когда все играют на улице, Саша всегда ходит один. Я подошел к нему…».
в) «Однажды я зашел в класс, все дети смеялись, а я не знал над чем. Я
подошел…».
2.2. Воспользуйтесь скороговоркой «Темноты боится Петя: трусоват он, видно,
дети!» и придумайте сказку о Пете.
2.3. Игры за столом с маленькими предметами:
а) «Собрались все звери весной на праздник солнца, а заяц один не захотел
идти…».
б) «Жил - был ослик, и ему всегда было скучно (обидно), хотелось куда - то бежать,
хотелось кого - то всегда ударить. И вот решил он пойти по свету и узнать, почему так
бывает. Пошел он к… ».
3. Творческая деятельность:
3.1. Работа с пластилином: лепка сюжетной картины «Отдыхаем на улице».
3.2. Дорисуй предмет: …
3.3. Изображение эмоций с помощью простых знаков: рисуем пиктограммы (лицо
человека радостное, грустное, удивленное, человек боится, человек в гневе и т.д.).
3.4. Коллективное рисование мелом на доске «Дружные ребята на переменке».
4. Гимнастика: точечный массаж.
4.1. Точка пересечения диагоналей от первого и второго пальцев способствует снятию
общего напряжения во всем организме, повышению иммунитета.
4.2. Массаж точек ногтевого ложа каждого пальца улучшает кровообращение,
повышает чувствительность каждого пальца, улучшает работу головного мозга.
4.3. Тоски массируются в последовательности, указанной цифрами. Профилактика
заболеваний глаз и снижения зрения.
1 - тонизирует работу внутреннего уха;
2 - улучшает кровообращение уха;
3 - снимает воспаление во внутреннем ухе;
4 - укрепляет, стимулирует иммунитет:
5 - профилактика ОРВИ и ОРЗ;
6 - концентрация внимания.
5. Сказкотерапия:
5.1. Решил добрый молодец обхитрить царя - батюшку, да и жениться на прекрасной
царевне. Три дня и три ночи думал он, какую хитрость совершить, да так, чтобы и царь
был доволен и царевна за него замуж пошла. Как вы думаете, что придумал добрый
молодец?
5.2. Многие принцы старались рассмешить принцессу, да только как ни старались, ничего
Синие физкультминутки
у них не выходило. Принцесса была молчалива и грустна. Однажды мимо дворца шел
пастушок. Он увидел на дверях дворца надпись: «Кто рассмешит принцессу, полцарства
от царя получит». Вот и решился пастушок войти во дворец.
5.3. У одного царя на службе солдат служил. Смекалистый был солдат, умный. Вот
пришло время битвы, и царь получил с вражеской стороны послание. В нем говорилось,
что если он придумает 3 загадки, ответ на которые невозможно найти, враг не пойдет
сражаться и все закончится миром. Какие загадки придумать царю? Он не знает. Вот и
обратился царь к солдату.
Необходимо обратить внимание на следующие моменты:
- Какой герой? Как помочь ему?
- Как ребенок относится к главному герою?
- Какие поступки главного героя ему больше всего нравятся?
- Как преодолевает трудности главный герой?
- Мне нравится больше всего… Угадайте, кто?
- Кто помог, а кто мешал главному герою?
- На кого похож главный герой?
- Придумай новое название сказки.
- Как по-другому назвать сказку?
6. Аутотренинг «Как избавиться от страхов»:
Посмотрим глубоко-глубоко в сердце, найдем там свой страх - маленькую змейку,
которая спряталась под камушком. Мы находим эту змейку: страх, что можно заболеть,
страх, что можно потерять родных (маму, папу, сестру, брата…), страх темноты, страх
вампиров и чудовищ.
Находим эту змейку. Она маленькая, юркая, все время пытается спрятаться, чтобы
руководить вами, немножечко кусать, шевелиться, питаться вашей психической энергией.
Найдите эту змейку у себя в сердце и мысленно накройте стеклянным колпаком или
стаканом. Она поймана, и вы смотрите на нее. Внимательным взглядом вы рассматриваете ее
и видите, что не так уж она сильна и страшна. Вы понимаете, что многие из своих страхов вы
преувеличили и даже придумали сами.
«Я люблю мир». «Я - часть мира». «Я живу в мире и получаю все энергии мира
легко и свободно. Как неотъемлемая часть пространства, я открыт пространству».
Такое состояние - самый лучший выход из любой ситуации. Вся энергия - ваша, вся
мудрость пространства - ваша, и решение придет к вам правильное, космическое, само в
любой ситуации.
Бояться - это просто разрушать себя и свою жизнь. Страха быть не должно в вашей
жизни ни по какому поводу. Вот ваша змейка застыла. Под вашим взглядом она
становиться все меньше, меньше, меньше и превращается в точку. И эта точка под вашим
взглядом тоже растает, а в стакане распускается роза - символ радости и счастья, красоты
и любви. Роза открывается… и в центре цветка вы видите маленького розового ребенка символ новой жизни. Ребенок в цветке - это новая вера, новая сила.
Луч солнца идет в ваш цветок. Огромный луч солнца, который, безусловно,
защищает, согревает, дает жизнь, силы, радость, здоровье. Ваша роза становится все
больше и больше. Вы абсолютно сильны и защищены. Вы можете сами защищать то, что
нуждается в вашей защите. Вы творец и частица Мира.
Цикл 9 «Счастье жизни, радость любви»
Цель: Научить детей ценить жизнь, видеть в ней счастье, уметь быть счастливым,
приносить счастье другим.
Музыкотерапия:
1. «Шум моря», «Морской бриз».
2. И.-С. Бах: Хоральная прелюдия (орган).
3. С.С.Прокофьев: музыка из балета «Ромео и Джульетта».
4. Й. Штраус: «Сказки венского леса».
Синие физкультминутки
5. Музыка для релаксации, ароматерапии: «Жасмин - чувствительность»
Цветотерапия: преобладание желтого и золотого цвета в интерьере, в предметах
одежды психолога и т.д.
Ароматерапия: арома лампа, аромамасла: роза, иланг-иланг, пачули, жасмин,
апельсин, лимон.
1.
Игры и упражнения: релаксационные упражнения мимики.
Сморщим лоб, подняв брови («удивляюсь»), расслабим. Совсем расслабимся, хотя
бы минуту. Нахмуриваемся («сержусь»), расслабляем брови («а мне это до лампочки»).
Расширяем глаза («страх и ужас»), расслабляем веки («хочется подремать»). Расширяем
ноздри («вдыхаю запах, вдыхаю страстно»), расслабляем… Зажмуриваемся («ужас, конец
света»), расслабляем веки («ложная тревога, отбой»). Сузим глаза («китаец задумался,
японец решает, улыбаться или нет»), расслабим. Поднимаем верхнюю губу, сморщивая нос
(«презрение»), расслабим. Оскаливаем зубы («африканская ярость»), расслабляем щеки и
рот. Оттягиваем вниз нижнюю губу («отвращение»), расслабляем. Натягиваем щеки,
оттягиваем назад и вверх уголки рта и глаз («улыбаемся»), как будто человек хочет
оттянуть свои уши несколько назад - сохранить минуту - расслабиться.
2. Игры – беседы:
2.1. Продолжить рассказ: «У Алеши сегодня самый счастливый и радостный день, потому
что…» (учебный год закончил отличником, у него сегодня день рождения, родители везут его в
путешествие, друзья пригласили его в гости и т.д.).
2.2. Мы всем классом решили устроить себе праздник просто потому, что светит солнце,
потому что нам хорошо всем вместе, и мы… (пошли гулять в парк, в кино, в кафе, в гости
к Наташе и т.д.).
2.3. У мамы был день рождения. Пришло много гостей, было празднично и весело. Все
дарили маме цветы, подарки, а Ирина сделала маме необычный подарок…
2.4. Досочинить сказку, придумать название:
«Жил - был маленький ежик. Он был очень добрый сердцем, но колючий снаружи.
Все потому что хищные звери охотились на него, но длинные и острые колючки каждый
раз выручали ежика. Он сворачивался в клубочек, пряча лапки и носик, и злой зверь даже
не мог укусить этот колючий шарик. Ежику очень хотелось иметь друга, верного и самого
близкого. Он долго бродил по лесу, пытаясь завязать дружбу с кем-нибудь из зверей, но
каждый раз. Когда ему становилось неуютно, ежик прятался в свои колючки, и никто из
зверей не мог разглядеть его доброе сердце и нежную душу. Ежик очень переживал. Но
вот, однажды, гуляя по лесу, собирая грибы, ежик встретил…»
3. Творческая деятельность:
3.1. Рисование на тему: «радость», «счастье», «солнечное утро», «автопортрет»,
«любимое животное».
3.2. Аппликация «Вкусные дары природы».
3.3. Пишем поздравления, пожелания друг другу.
4. Гимнастика (по В. Леви):
Сосредоточение - не застывание, а повторное возвращение к предмету внимания в
наилучшем ритме. Упражнения делать в состоянии легкого расслабления. На каждом
представлении сосредотачиваться от 1 до 10 минут.
Как можно ярче, увидеть и удержать внутренним взором:
Белые - белые белила
Синюю - синюю синьку
Коричневую корявую корку
Желтый - желтый желток
Красивую красную краску
Зеленую травку.
Образ - вкус:
Лимон: кислый - кислый, только что разрезанный.
Синие физкультминутки
Икра: красная, икристая.
Образ - осязание:
Колкая иголка
Мягкая вата
Нежный пух
Погружение в теплую ванну
Покачивание в гамаке, в лодке.
Яркий чувствительный образ:
Горячий пар в парилке
Холодное лезвие стального ножа
С треском горящий в костре хворост
Холодный, влажный платок на лбу.
Образ - обоняние:
Нежная роза - тонкий, еле уловимый аромат
Ель, Новый год - острый, терпкий запах смолы
Свежий, горячий хлеб - приятный, аппетитный
Снег, зима - свежий, «колючий», холодный воздух
Осень, ясно - запах прелой листвы, грибов
Лето, полдень - горячий запах цветущих лугов
5. Дыхательные энергетические упражнения:
5.1. Представим жаркий солнечный день. Воздух наполнен солнечной энергией
золотистого цвета. Вдыхаем и представляем как этот золотистый цвет через нос и
легкие проникает в наше тело. Золотистая энергия растекается по всему телу - до
самых кончиков пальцев рук, ног, кончика носа.
5.2. Мысленно представим небольшой золотой горящий шар. Берем его в руки и
начинаем передавать из одной руки в другую. Ощущаем, какое тепло идет от
шара. И затем мысленно представляем, что шар увеличивается между ладонями
рук, расстояние между ладонями увеличиваем настолько, чтобы сохранялось
ощущение тепла, жара.
5.3. Представляем, что пошел золотой дождь. Мы выбежали из укрытия и танцуем,
радуемся дождю. Капли стекают по нашему телу, делая его золотистым, а
некоторые капельки попадают на макушку, в ладошки поднятых рук. И капельки
проникают вглубь нашего тела. Дождь идет до тех пор, пока наш организм
полностью не заполнится золотистой энергией солнечного дождя
6. Релаксация (музыка: шум моря, морской бриз):
Пляж у моря. Жаркий день, парит солнце. В купальном костюме… с наслаждением
вытягиваемся…
Смотрим в море. Барашки… Головы купающихся… Рассмотрим получше линию
горизонта. Что там появляется (силуэт корабля, тучка в небе, самолет)?
А что происходит на берегу? (играют дети, собака, пляж, мяч).
Разгорается солнце, палит сильно, приходится поворачиваться с боку на бок…
Хочется искупаться… Входим в воду… Вода прохладная?… Слишком холодная или
ласкающая… Теплая, как парное молоко.
Медленно идем по дну, когда вода поднимается до талии, спокойно ложимся
спиной на воду, и наслаждаемся мелким покачиванием на волнах. Вода убаюкивает,
укачивает, ласкает, как младенца в колыбели. Ощущение, что ты один в бесконечном море
блаженства, тепла и света.
7. Сказкотерапия:
7.1. «Сказка о слуге по имени Радость»:
«Где-то далеко-далеко, а может быть, и совсем близко есть удивительная страна.
Правит этой страной Король. У него есть множество слуг и придворных. Король мудр и добр.
Он умеет увидеть в каждом самое лучшее. Он дает слугам ту работу, которая у них
Синие физкультминутки
получается лучше всего, и оценивает ее по достоинству.
Но есть среди них слуги особенные, называемые Чувствами. Это слуги по имени
Радость, Удовольствие, Грусть, Злость, Страх, Обида, Вина, Интерес».
Дети рисуют слугу по имени Радость, для того, чтобы поближе познакомиться с
этим персонажем.
Знакомство с персонажем:
1)
Ведущий просит ребят рассказать о своем персонаже: что любит есть,
во что одевается, чем любит заниматься, какие любит песни, игры, танцы.
2)
Звучит ритмичная музыка, ребенок показывает, как танцует
персонаж. Все дети становятся в круг и повторяют движения. Игра продолжается
до тех пор, пока все участники группы не расскажут о своем персонаже.
«А теперь нам необходимо нарисовать дом для слуги по имени Радость»: дети
рисуют и рассказывают, почему так нарисовали.
Ведущий:
- как вы думаете, что происходит с Королем, когда к нему приходит слуга по имени
Радость? Конечно, он радуется, но как он это делает? Танцует, хлопает в ладоши,
улыбается, устраивает праздники? (Важно, чтобы ребята перечислили как можно больше
признаков вербального и невербального поведенческого проявления радости.)
- Мы с Вами знаем, что Король есть у каждого из нас в душе. Представьте, что к нам
пришел слуга по имени Радость.
Предложить детям психологические игры: танцевать, петь, подойти к зеркалу и
разглядывать свою мимику, чувства радости. Задаются вопросы:
- Ребята, а какие звуки приносит с собой Радость?
- Какие запахи? Что подают к столу, когда в гостях Радость?
- А через какое прикосновение можно подарить радость близкому человеку?
- Часто ли слуга по имени Радость приходит в ваш дом, к вам в гости?
- Когда и как это происходит? Наверное, слуга по имени Радость всегда желанный
гость в любом доме. Но скажите, пожалуйста, что будет с Королем, если слуга Радость
слишком долго задержится в гостях у повелителя?
Конечно, Король просто устанет! Да и дела в королевстве разладятся, если все время
только смеяться, петь и веселиться. Но как же узнать слуге по имени Радость, когда
приходить в ваш дом?
Секрет королевских слуг в том, что они обладают очень важным качеством – Мерой.
Они во всем знают меру. Поэтому слуга Радость знает, когда пора уходить.
- Как вы думаете, ребята, знание Меры пригодиться нам в жизни? А в каких случаях?
Бывало ли с вами такое, что вы забывали Меру?
Мера
Мудрая, ответственная,
Решает, позволяет, управляет,
Вовремя домой слуг отправляет,
Мне помогает.
- Итак, мы познакомились со слугой по имени Радость. Оказывается, у нас внутри
тоже есть Король, и у него тоже есть слуга по имени Радость. Именно поэтому, когда мы
рисовали этого слугу, они у нас получились очень разные. Потому что мы с вами – разные.
Мы с вами поняли, что хоть и приятно, когда приходит слуга по имени Радость, но, если он
забудет о своем доме, королевство потеряет. Поэтому все слуги короля обладают важным
качеством – Мерой. Наши внутренние слуги тоже обладают этим качеством. Будем об этом
помнить.
7.2. Сказка «В поисках любви»:
«Дорогие ребята, сегодня мы с вами узнаем, как слуги принесли своему королю
сосуд с любовью…».
Ведущий проводит это занятие в уютной обстановке, иллюстрирует свой рассказ
Синие физкультминутки
многочисленными примерами того, как любовь помогает людям жить. Он постоянно делает
остановки, для того, чтобы дети разыгрывали мизансцены в своем кругу.
«…Ну что ж, дорогие друзья, вот мы и узнали, какое чувство самое главное в стране.
Конечно, Любовь. Давайте, приложим руки к сердцу: ведь именно там, согласно древним
легендам, живет любовь. Она позволяет заботиться о себе и близких людях, помогает
создавать хорошее настроение, дает силы на свершение добрых дел, учит прощать тех, кто
нас обидел… Чувствуете тепло от своих сердец? Это значит, что любви в ваших сердцах
много - много. Давайте, выйдя из сказочной страны, подарим любовь своим близким
людям, а как это сделать - подскажет сердце.
8. Аутотренинг «Я верю в свое счастье»:
И вот сейчас скажите: «Я самый счастливый человек на свете здесь и сейчас. Все у
меня есть, это прекрасно» А есть очень много, чтобы стать счастливым. У меня есть жизнь,
у меня есть родные и знакомые, у меня есть работа. Будьте счастливы везде, в любой
ситуации - это самое главное.
У меня есть небо, у меня есть солнце, у меня есть звезды, и я - их частичка, и я с
ними, и они со мной.
Посмотрите мысленно в небо и на Солнце и откройте им свое сердце. И поток
огромной силы и напряжения, протуберанцы силы и любви абсолютной вы будете получать
открытым сердцем.
У вас образовывается сердечная любовь к Солнцу. «Я люблю Солнце» И от вашего
сердца к нему идет поток любви, и от него к вам тоже струится поток безусловной любви. Оно
настолько абсолютно, оно настолько сильно, это Солнце и оно вас любит, и вы получаете его
силу и любовь. И вы тянетесь к солнышку и начинаете подниматься, подниматься и
подниматься к нему все ближе и ближе.
Сколько счастья есть в пространстве - все ваше. Еще выше поднимаемся - еще
больше счастья!
В мире столько счастья, что дыхание захватывает, как на высокой вершине горы.
Это может каждый из вас теперь. Идите, и дано будет вам.
9. Аутотренинг «Радость в каждом дне»:
Самое естественное состояние человека - когда все, на что он смотрит, несет ему
радость. Вы смотрите на человека: маленького, большого, пожилого, любого, и говорите
«какой он милый, какой он интересный, сколько в нем человеческого». Все люди по-своему
интересны.
Смотрите на деревце: маленькое, чахлое, бедненькое - мы его пожалели. Смотрим на
красивое и большое - мы им любуемся. Смотрим на грязные машины - пожалели и
полюбовались. Чистые - еще лучше, еще естественнее полюбовались. Все хорошо.
Огромное счастье оттого, что вы нужны миру, и что вы часть мира и радость
растворения в Творце. И сейчас скажите: «пусть миру будет хорошо», отдайте все, что вы
получили всему миру.
Чем вы больше отдаете из сердца людям, тем больше к вам приходит в сердце от
Бога. Это - закон природы. Пусть миру будет хорошо, всем людям отдайте розовый свет.
Полюбите мир, свой город, свою комнату, свою планету. Полюбуйтесь всем: неказистым,
грязным, маленьким - полюбуйтесь, и под вашим взглядом все расцветет, станет
гармоничным, ярким, чистым. Полюбите себя и вы станете чище, лучше. Полюбите
родных - и они станут лучше. Полюбите свой город - и он станет лучше.
Полюбуйтесь, ходите и любуйтесь - и ваша энергия будет откладываться на всем,
что вы видите. Это чудесная, волшебная энергия любви, которая, как и в сказке, все
превращает.
Мы любим свою страну, мысленно окиньте ее своим взглядом с любовью.
Пожелайте ей разума. Полюбите свою планету. Все мы дети Земли, все одинаковые, все
родные.
Мир огромен и прекрасен, независимо от вас, и, вместив его в свое сердце, вы
Синие физкультминутки
приобретаете всю его силу, красоту и гармонию. Постарайтесь увидеть сейчас в своем
сердце весь мир, пространство.
Почему так редко можно встретить улыбающихся людей в магазине, на улице, в
транспорте? Все озабочены, нахмурены. Почему мы видим только изнанку жизни? Ведь
жизнь так коротка, и надо сделать ее праздником, не искусственным, не допингом, а
спокойным, чистым, гармоничным, чтобы эта жизнь - маленькое мгновение в жизни
космоса - было, как жемчужинка, в копилке вашей души. Вся жизнь яркая, вся жизнь
праздничная, и подарите этот праздник окружающим.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа