close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
О пользе яблок
На столе в стакане сок – Яблочный.
Выпекается пирог – Яблочный.
Аромат плывет в садах – Яблочный.
И румянец на щеках – Яблочный!
Кто румяней всех на свете?
Это яблоки и дети!
(А. Игнатова )
Яблоки очень богаты органическими кислотами, которые вместе с пектинами
и дубильными веществами способствуют оздоровлению кишечной микрофлоры,
уменьшают гнилостные процессы в кишечнике. А это, в свою очередь,
обеспечивает иммунную защиту организма.
Йода в яблоках в 8 раз больше, чем в бананах, и в 13 раз больше, чем в
апельсинах. Уже только такие сведения из научных журналов говорят о том, что
яблоки просто необходимы каждому ребенку.
При употреблении яблок с диетической и лечебно-профилактической целью
следует иметь в виду, что в зависимости от показаний необходимо подбирать
сорта яблок, наиболее подходящие по своим биоактивным свойствам.
В семенах яблок содержится очень много йода. Говорят, что если съедать в
день 5-6 яблочных зернышек, то суточная потребность в йоде будет полностью
удовлетворена.
Еще несколько фактов о пользе яблок:
1. Яблоки помогают сбросить лишний вес.
2. Яблоки обновляют кровь.
3. Яблоки выводят яды. Яблоки - это натуральный сорбент. Они богаты
пектином - белком, который чистит кишечник, и флавоноидами, которые связывают
свободные радикалы, предотвращая развитие опухолей.
4. Яблоки добавляют сил. Благодаря минералам магния, фосфора, кальцию,
калию, селена и йода, а также витаминам С, В1, В2, РР, Е и А, яблоки прекрасно
восстанавливают организм после усталости, стрессов, при болезнях. Причем весь
этот букет сохраняется главным образом в шкурке и тонком слое мякоти. Именно
поэтому диетологи рекомендуют тщательным образом мыть, но, ни в коем случае не
чистить яблока.
5. Яблоки понижают уровень холестерина. Диетологи отметили, что
двухнедельная яблочная диета снижает уровень холестерина в крови человека на
30%!
6. Яблоки очищают зубы. Этими сочными фруктами можно заменить зубные
щетки. И главное, что особенных усилий для этого не нужно, достаточно только
съесть одно яблочко натощак - и зубная эмаль естественным образом очистится от
налета, который скопился на ней, а в деснах улучшится кровоснабжение.
7. Яблоки улучшают пищеварение. В яблоках присутствуют органические
кислоты: яблочная, лимонная, салициловая и бор. Благодаря этому, яблоки
стимулируют выработку желчи и желудочного сока.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа