close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Пояснительная записка
Программа данного курса рассчитана на 34 академических часа,
предназначена для учащихся 11-х классов (17-18 лет).
1.Актуальность программы
Важнейшей глобальной общегосударственной проблемой современности
стала проблема национального здоровья. Состояние здоровья детей и
подростков приобрело настолько плачевное состояние, что о нём заговорили
не только врачи и педагоги, но и представители широкой общественности, и
политики. Сегодня 20-25 % школьников могут быть названы по настоящему
здоровыми.
Содержание школьного биологического образования не раскрывает в
полной мере проблему здорового образа жизни, факторов влияющих на
состояние здоровья человека.
Данная программа предусматривает последовательное изучение
вопроса здорового образа жизни и дополняет школьное биологическое
образование. Курс является важным в плане формирования ответственности
за своё здоровье у подрастающего поколения, способствует формированию
культуры здоровья.
Образовательный процесс в школе предполагает не только обучение и
воспитание, но и оздоровление подрастающего поколения. Здоровье человека
и поведенческие привычки, влияющие на него, формируются в школьном
возрасте. Многие факторы, влияющие на здоровье, управляются самим
человеком, поэтому возрастает роль формирования у учащихся навыков и
привычек здорового образа жизни. Таким образом, важное значение в
среднем образовании приобретает воспитание ответственного отношения
обучающихся к собственному здоровью и здоровью окружающих людей как
одной из главных жизненных ценностей человека. В связи с необходимостью
формирования у учащихся научного понимания сущности здорового образа
жизни возникла необходимость введения в программу образовательной
деятельности детей новой учебной дисциплины - валеологии.
В средней школе №1 г. Шахты валеология преподается в 11 классах с
1999 года. Данная дисциплина направлена на формирование у учащихся
потребности в здоровом образе жизни, физическом и психическом
саморазвитии, ознакомление с правилами гигиены и безопасности
жизнедеятельности. Данный курс даёт возможность расширить знания ребят
о закаливании, рациональном питании, личной гигиене. Ежегодно
проводится анализ состояния здоровья учащихся школы. Большое внимание
уделяется пропаганде здорового образа жизни и профилактике вредных
привычек. Изучается отношение ребят к проблеме наркомании и
заинтересованности в её решении.
Целесообразную коррекцию образа жизни должно обеспечить человеку
сформированное в процессе образовательной деятельности стремление к
самопознанию и управлению состоянием собственного здоровья.
1.1. Цели и задачи курса
Цель данной программы – создание ориентационной и
мотивационной основы для осознанного выбора здорового образа жизни,
углубление теоретических знаний учащихся о формировании, сохранении и
укреплении здоровья и формирование жизненных установок на ведение
здорового образа жизни.
Достижение этой цели обеспечено посредством решения следующих
задач:
1.
Овладение учащихся знаниями о биологических, физиологических,
социально-психологических составляющих здоровья человека и о факторах,
влияющих на его формирование и укрепление.
2.
Самопознание личности, развитие стремления к физическому и
духовному совершенствованию.
3.
Развитие у учащихся умений правильно структурировать время:
строить режим дня, учебы и отдыха в соответствии с индивидуальными
особенностями своего организма.
4.
Приобретение знаний о критериях индивидуального здоровья и
способах их определения, овладение навыками самоконтроля и
саморегуляции.
5.
Получение знаний об основных неинфекционных и инфекционных,
социально значимых заболеваний, их причинах, механизмах
распространения и профилактике.
6.
Формирование практических навыков здорового образа жизни.
7.
Приобретение знаний о мерах профилактики и борьбы с вредными
привычками
8.
Формирование мотивации и стремления быть здоровым.
В основе данного курса лежат принципы:
- «Здоровье через образование»
- гуманизация образования
- осуществление целостного подхода к воспитанию
- соответствие содержания возрастным особенностям учащихся
- деятельностный подход в обучении
1.2. Организация учебного процесса
В основе организации учебного процесса в ходе реализации курса лежат
следующие принципы:
- заинтересованность к изучению курса
- добровольность и готовность к диалогу
- взаимное доверие и уважение к любому мнению, точке зрения
- активное участие
Методы работы:
- поисково-исследовательских метод (работа по выполнению заданий
исследовательского характера)
- метод самореализации (подготовка проектов, выступления )
- метод комплексного подхода к образованию и воспитанию (единство
нравственного, экологического, эстетического воспитания)
Формы работы:
- беседы, семинары, дискуссии, практические и лабораторные работы,
теоретические занятия
При изучении материала курса предусмотрено использование наглядных
пособий, таблиц, видеоматериалов, краеведческого материала, различных
исследований.
-
1.3. Критерии и способы проверки усвоения программы
Основными формами оценки результатов являются:
проведение тестирования;
самостоятельная работа в соответствии с предложенными темами;
рассмотрение проблемной ситуации, коллективное обсуждение ее;
дискуссионные качели;
творческие задания;
написание рефератов;
пропаганда здорового образа жизни;
самоконтроль, составление индивидуального «Дневника здоровья»;
участие в конкурсе плакатов, рисунков;
участие в ученических конференциях, семинарах.
1.4. Требования к уровню усвоения программы учащимися
Учащиеся должны знать:
1. Составляющие здорового образа жизни.
2. Способы сохранения и укрепления здоровья.
3. Принципы правильного построения режима труда и отдыха в течение
дня.
4. Правила гигиены кожи, полости рта, слуха, зрения, дыхания, питания,
одежды, сна.
5. Факторы, разрушающие здоровье и мероприятия по их устранению.
6. Основные приемы и методы психической релаксации.
Учащиеся должны понимать:
1. Влияние образа жизни человека на его физическое и психическое
здоровье.
2. Необходимость владения навыками здорового образа жизни.
3. Престижность здоровья, зависимость между здоровьем личности и
достижением жизненного успеха.
4. Необходимость сознательного участия в охране здоровья и в создании
условий учебы, труда, быта, способствующих здоровью.
Учащиеся должны уметь:
1.Давать научно-обоснованные рекомендации по ведению здорового
образа жизни.
2. Правильно распределять время в соответствии с внешними
обстоятельствами и состоянием здоровья.
3. Определять уровень физического развития, осуществлять простейшие
физиологические измерения, определять отклонения от физиологической
нормы.
4. Соблюдать правила личной гигиены.
5. Применять приемы и методы психической релаксации.
6. Применять способы восстановления умственной и физической
работоспособности человека.
7. Отказаться от поведения, наносящего вред своему здоровью и здоровью
окружающих.
2. Тематическое наполнение программы
Введение в основы валеологии (2 ч.)
Валеология - наука о целостном здоровье человека. Принципы и методы
оценки состояния здоровья. Факторы, определяющие здоровье. Образ жизни
как определяющий фактор целостного здоровья человека.
Тема I. «Здоровье и способы самоконтроля» (4 ч.)
Возрастные нормы здоровья. Понятие об уровнях здоровья. Способы
самоконтроля и самооценки уровня здоровья. Пути и способы сохранения,
возвращения и приумножения здоровья.
Практическая работа №1 "Определение уровня здоровья по значениям
контрольной и максимальной паузы".
Практическая работа №2 "Определение уровня здоровья методами
валеологии".
Тема II. «Культура прикосновения» (4 ч.)
Массаж и его разновидности (общий, классический, точечный, сегментный,
бесконтактный, самомассаж). Понятие о биологически активных точках и
зонах. Техника и режимы аутоакупунктуры в зависимости от уровня
здоровья возраста и экологической обстановки (метод А. А. Уманской).
Практическая работа № 3 "Изучение 9 активных зон. Определение
индивидуальной нормальной болевой чувствительности".
Практическая работа №4
"Разновидности приёмов массажа".
Тема III. «Культура дыхания» (4 ч.)
Роль и место дыхания в системе общего оздоровления. Технологии
коррекции дыхания для восстановления естественного дыхания в быту, а
также для восстановления хорошего самочувствия, ликвидации неприятных
симптомов (боль, зуд, кашель, насморк и др.). Техника волевой ликвидации
глубокого дыхания по методу К.П. Бутейко. Дыхание в физической
культуре. Дыхание в системе психокоррекции. Дыхание в системе
закаливания.
Практическая работа №5 "Методы восстановления естественного дыхания.
Дыхательная гимнастика при различных состояниях организма".
Тема IV. «Закаливание и рациональная двигательная активность» (6 ч.)
Закаливание как отражение валеологического подхода к решению
проблемы оздоровления. Знакомство с системой закаливания П.К. Иванова.
Рациональная двигательная активность человека. Гипокинезия и
гиперкинезия. Гиподинамия. Понятие о кинезофилии в детском и
подростковом возрасте и кинезофобии у взрослого человека. Принципы и
методы оздоровительно-физкультурных тренировок, лечебной физкультуры,
спорта. Физические упражнения как универсальный стимулятор и
восстановитель умственной и физической работоспособности.
Практическая работа №6 "Освоение валеологического подхода к
закаливанию".
Практическая работа №7 "Формирование осанки в разном возрасте".
Практическая работа №8 "Создание комплексов физических упражнений".
Тема V. « Культура питания» (4 ч.)
Решение проблемы питания в процессе развития цивилизации. Современный
взгляд на питание человека и его энергетическую целесообразность. Состав
пищи: белки, углеводы, липиды и др. . Основные этапы пищеварения в
желудочно-кишечном тракте человека. Ферменты пищеварения. Правильное
сочетание пищевых продуктов. Очищение организма и здоровье. Голодание,
пост, разгрузочно-диетическая терапия. Правила приёма пищи.
Профилактика желудочно-кишечных заболеваний.
Лабораторные опыты:
"Открытие белков в продуктах питания",
"Денатурация белков. Амфотерность белков",
"Определение качества мёда",
"Особенность важнейших липидов и методы их определения",
"Извлечение углеводов из биологических объектов".
Тема VI. «Пагубность вредных привычек» (2 ч.)
Вредное воздействие наркотиков, алкоголя, никотина на здоровье человека.
Лабораторные опыты:
"Влияние алкоголя на кровь человека",
"Влияние никотина на кровь человека".
Тема VII. «Культура общения» (4 ч.)
Валеологический подход к проблемам общения в семье и обществе.
Биоэнергетические аспекты общения. Пути предупреждения
психоэмоционального стресса. Стресс и работоспособность. Формулы
психического равновесия.
Тема VIII. «Гигиена ума» (4 ч.)
Понятие о здоровом уме и силе ума. Понятие о воле, вере, целях и
немотивированной радости как о врожденных качествах личности.
Валеологический подход в решении проблемы сохранения и развития этих
качеств. Гигиена умственного труда. Режим труда и отдыха. Приёмы,
способствующие повышенную продуктивности учебного труда, правила
гигиены при выполнении домашнего задания, двигательный режим при
выполнении домашних заданий.
№ п/п
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
Тематический план
Количество часов
Введение в основы валеологии
Здоровье и способы самоконтроля
Культура прикосновения
Культура дыхания
Закаливание и рациональная
двигательная активность
Культура питания
Пагубность вредных привычек
Культура общения
Гигиена ума
Резервное время
Итого: 35 часов
лекций
практ. работ
2
2
2
3
3
2
2
1
3
4
2
4
4
1
2.1 Календарно - тематический план
№
1.
2.
3.
4.
5.
Дата Название разделов и Колво
тем курса
часов
Введение в основы
2
валеологии
Валеология - наука о 1
целостном здоровье
человека. Принципы
и методы оценки
состояния здоровья.
Факторы,
1
определяющие
здоровье. Образ
жизни как
определяющий
фактор целостного
здоровья человека.
Тема I. «Здоровье и 4 ч.
способы
самоконтроля»
Возрастные нормы
1
здоровья.
Понятие об уровнях
здоровья.
Практическая
работа №1
"Определение уровня
здоровья по
значениям
контрольной и
максимальной
паузы".
Способы
самоконтроля и
самооценки уровня
здоровья.
Практическая
работа №2
"Определение уровня
здоровья методами
валеологии".
1
1
Форма
занятий
Форма
контроля
Беседа.
Задание
на дом
Сообщения
по теме
урока.
Беседа,
Тестирование Сообщения
просмотр
по теме
видеофильма.
урока.
Беседа,
просмотр
видеофильма.
Беседа,
Отчётное
практическая задание.
работа.
Сообщения
по теме
урока.
Сообщения
по теме
урока.
Семинар,
Отчётное
практическая задание.
работа,
просмотр
видеофильма.
Сообщения
по теме
урока.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
Пути и способы
сохранения,
возвращения и
приумножения
здоровья.
Тема II. «Культура
прикосновения»
Массаж и его
разновидности .
1
Беседа.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа,
просмотр
видеофильма.
1
Практическая Отчётное
работа.
задание.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
Понятие о
биологически
активных точках и
зонах.
Практическая
работа № 3
"Изучение 9
активных зон.
Определение
индивидуальной
нормальной болевой
чувствительности".
Техника и режимы
аутоакупунктуры в
зависимости от
уровня здоровья
возраста и
экологической
обстановки (метод А.
А. Уманской).
Практическая
работа №4
"Разновидности
приёмов массажа".
1
Семинар,
просмотр
видеофильма.
Сообщения
по теме
урока.
1
Практическая Отчётное
работа.
задание.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
Беседа.
Сообщения
по теме
урока
4 ч.
Тема III. «Культура 4 ч.
дыхания»
Роль и место дыхания 1
в системе общего
оздоровления.
12.
13.
14.
15.
16.
Технологии
коррекции дыхания.
Техника волевой
ликвидации
глубокого дыхания по
методу К.П. Бутейко.
Дыхание в
физической культуре,
в системе
психокоррекции, в
системе закаливания.
Практическая
работа №5 "Методы
восстановления
естественного
дыхания.
Дыхательная
гимнастика при
различных
состояниях
организма".
Тема IV.
«Закаливание и
рациональная
двигательная
активность
Закаливание как
отражение
валеологического
подхода к решению
проблемы
оздоровления.
Практическая
работа №6
"Освоение
валеологического
подхода к
закаливанию".
Знакомство с
системой закаливания
П.К. Иванова.
1
Беседа,
просмотр
видеофильма.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа,
практическая
работа.
Отчётное
задание.
Сообщения
по теме
урока.
Беседа,
практическая
работа
Отчётное
задание.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
6 ч.
Беседа.
Сообщения
по теме
урока.
17.
18.
19.
20.
Рациональная
двигательная
активность человека.
Гипокинезия
и
гиперкинезия.
Гиподинамия.
Понятие о
кинезофилии в
детском и
подростковом
возрасте и
кинезофобии у
взрослого человека.
Принципы и методы
оздоровительнофизкультурных
тренировок, лечебной
физкультуры, спорта.
Практическая
работа №7
"Формирование
осанки в разном
возрасте".
Физические
упражнения как
универсальный
стимулятор и
восстановитель
умственной и
физической
работоспособности.
Практическая
работа №8
"Создание
комплексов
физических
упражнений".
Тема V.
Культура питания
1
Беседа.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
1
Беседа.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
1
Беседа,
практическая
работа.
Отчётное
задание.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
1
Беседа,
практическая
работа.
Отчётное
задание.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
4 ч.
Решение проблемы
питания в процессе
развития
цивилизации.
Современный взгляд
на питание человека и
его энергетическую
целесообразность.
Основные этапы
пищеварения в
желудочно-кишечном
тракте человека.
Правильное
сочетание пищевых
продуктов.
Очищение организма
и здоровье.
Голодание, пост,
разгрузочнодиетическая терапия.
Правила приёма
пищи. Профилактика
желудочно-кишечных
заболеваний.
Тема VI.
Пагубность вредных
привычек
Вредное воздействие
наркотиков, алкоголя,
никотина на здоровье
человека.
1
Беседа,
лабораторные
опыты.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа,
просмотр
видеофильма.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа,
просмотр
видеофильма.
Сообщения
по теме
урока.
1
Беседа.
Тема VII.
Культура общения
Валеологический
подход к проблемам
общения в семье и
обществе.
4 ч.
1
Беседа.
28.
Биоэнергетические
аспекты общения.
1
Беседа.
29.
Стресс. Пути
предупреждения
1
Семинар.
21.
22.
23.
24.
2526.
27.
Тестирование Сообщения
по теме
урока.
2 ч.
2
Круглый
Тестирование Сообщения
стол,
по теме
лабораторные
урока.
опыты.
Сообщения
по теме
урока,
конспект.
Сообщения
по теме
урока.
Сообщения
по теме
30.
31.
32.
33.
34.
35.
психоэмоционального
стресса. Стресс и
работоспособность.
Формулы
1
психического
равновесия.
урока,
конспект.
Беседа,
Тестирование Сообщения
просмотр
по теме
видеофильма.
урока.
Тема VIII.
Гигиена ума
Понятие о здоровом
уме и силе ума.
4 ч.
1
Беседа.
Понятие о воле, вере,
целях и
немотивированной
радости как о
врожденных
качествах личности.
Гигиена умственного
труда. Режим труда и
отдыха.
1
Беседа.
1
Беседа.
Сообщения
по теме
урока.
Правила гигиены
учебного труда при
выполнении
домашних заданий.
Резервное время
1
Беседа.
Тестирование Сообщения
по теме
урока.
1 ч.
Сообщения
по теме
урока.
Сообщения
по теме
урока.
Литература для учащихся
1. Б.Н. Чумаков.- Валеология.- Москва: Просвещение – 2000 г.
2. Э.Н. Вайнер. - Валеология.- Москва: Наука – 2001 г.
3. Банк рефератов. Лучшие рефераты по экологии. Ростов-на-Дону:
Феникс – 2002г.
4. Л.Л. Генкова, Н.Б. Савков. - Почему это опасно. – Москва:
Просвещение – 1989 г.
5. А. Шевелев. Спид-загадка века. – Москва: Советская Россия – 1988 г.
6. А.Г. Хрипкова, Д.В. Колесов. – Гигиена и здоровье. – Пособие для
учащихся – Москва: Просвещение – 1983 г.
7. М.М. Амосов. - Раздумье о здоровье – Москва: Физкультура и спорт –
1987 г.
8. И.П. Берёзин, Ю.В. Дергачёв. – Школа здоровья. – Москва.
«Московский рабочий» - 1989 г.
9. Г.П. Зарубин. - Окружающая среда и здоровье. – Москва:
Знание – 1977 г.
10.И.Д. Зверев - «Книга для чтения по анатомии, физиологии, гигиене
человека» - Москва: Просвещение – 1971г.
11.М.Д. Аксёнова. – Энциклопедия для детей. Т 2. Биология. – 5-е
издание. – «Аванта +» - 1998г.
Список литературы для педагога
1. Б.Н. Чумаков.- Валеология.- Москва: Просвещение – 2000 г.
2. Э.Н. Вайнер. - Валеология.- Москва: Наука – 2001 г.
3. В.В. Балабанова, Т.А. Максимцева. - Биология, экология, здоровый
образ жизни. – Волгоград. Учитель – 2001г.
4. М.В. Высоцкая. – Элективные курсы. Экология. - Волгоград. Учитель –
2001г.
5. Б.Т. Величковский, В.П. Кирпичев, Н.Т. Суравегина. – Здоровье
человека и окружающая среда: учебное пособие – М. – новая школа –
1997г.
6. О.А. Ерёмина. – Экология и здоровье: викторина для 10х классов. –
Биология 1 сентября: газ. – 2001 – № 7.
7. В.Н. Кузнецов. – Экология дома: Биология 1 сентября: газ. – 1990 - №
31
8. Б.М. Миркин, Л.Г. Наумова. – Город без отходов: – Биология в школе:
журнал – 2005г. - № 13
9. В.А. Самкова – Экологический практикум. «Город в котором я живу».
– Биология в коле: журнал – 2001г. - № 5,7.
10.М. Фёдорова. – Комнатные лекарственные растения. – Биология 1
сентября газ. – 2001г. № 42.
11.Л.Г. Воронин, Р.Д. Маш. – Методика проведения опытов и наблюденй
по анатомии, физиологии и гигиене человека. – М Просвещение –
1983г.
12.Библиотека «1 сентября» - Я иду на урок биологии. Человек и его
здоровье. Книга для учителя. – Москва: Первое октября – 2000г.
13.А.Г. Хрипкова, А.В. Комсов. – Гигиена и здоровье. Пособие для
учащихся. – Москва. Просвещение – 1983г.
14.И.К. Сивохина. – Питание и здоровье. – Москва. Медицинская газета –
1990г.
15.А. Шевелёв. – Спид-загадка века. – Советская Россия – 1988г.
16.Л.Л. Генкова, Н.Б. Славков. – Почему это опасно. – Москва.
Просвещение – 1989г.
17.Р.Д. Маш, Н.А. Пуга, А.Г. Драгомилов. – Биология – 8. Человек.
Методическое пособие для учителя. – Москва: Аркти – 1998г.
18.Д. Брайен. – Серёзный разговор – алкоголь. – Москва: Махаон – 1998г.
19.В.Р. Пикеринг. – Биология человек в диаграммах. – Москва:
Астрель.АСТ – 2003г.
20.Д. Тейлор, Н. Грин, У. Стаут. – Биология в 3х томах. – Москва: Мир –
2002г.
21.Т. Уэстон. – Анатомический атлас. – Лондон: Маршал Кэвендиш .
Лимитед – 1998г.
22.И. Цуцуми. – Массаж для красоты и здоровья. – Москва: Приадалитера – 1994г.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа