close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
ЗОЖ
В НАШЕЙ ЖИЗНИ
Компоненты ЗОЖ:
Наше питание
Рациональное полезное питание
В 0,33 л. Coca-Cola содержится
8 кусков сахара
=8
Физическая активность
1.Повышает
работоспособность
2.Улучшает настроение и
помогает снизить стресс
3.Способствует
достижению
и
поддержанию идеального
веса
4.Увеличивает
физические
возможности, что делает
жизнь приятной
Наша спортивная жизнь
Наша спортивная жизнь
Наша спортивная жизнь
Ограничение работы на
компьютере
Вредные факторы, действующие
на человека за компьютером:
- сидячее положение в течение длительного
времени;
- утомление глаз,
нагрузка на зрение;
- перегрузка суставов кистей;
- стресс.
Для пьянства есть такие
поводы:
Поминки, праздник, встреча,
проводы,
Крестины, свадьба и развод,
Мороз, охота, Новый год,
Выздоровленье, новоселье,
Печаль, раскаяние, веселье,
Успех, награда, новый чин,
И просто пьянство –
без причин!
Заблуждения об алкоголе
-
Алкоголь согревает.
Алкоголь бодрит.
Алкоголь помогает набраться смелости.
Пиво обладает питательной ценностью
(можно употреблять детям).
Алкоголь расширяет сосуды, полезен в
небольших количествах.
Курение
Заблуждения о курении
1.Чем мягче сигареты (пометка Light), тем
меньше от них вреда.
2.Фильтр в сигарете защищает организм от
вредных веществ.
3.Чем дороже сигареты, тем качественнее.
4.Сигареты содержат натуральный табак.
5.Бросить курить можно в любой момент.
6.Пластыри и специальные жвачки
помогут быстро бросить курить.
7.Курение в небольших
количествах не может повредить
организму.
Наркотики
Рак ротовой полости. Операция
Заблуждения о наркотиках
Можно легко бросить употреблять
наркотики.
- Никто не узнает, что вы однажды
попробовали наркотик.
- Употребление наркотиков не заметно
окружающим.
- Легкие наркотики «только по праздникам»
не причиняют вреда здоровью.
-
Последствия нездорового образа
жизни
Факты о 191 и 105
(50 опрошенных)
22 человека ведут активный ЗОЖ
33 студента не курят
29 студентов не употребляют
спиртные напитки
Влияние друзей и близких и
отсутствие силы воли – главные
причины нездорового образа жизни
Тест «Мое здоровье»










1.
У меня часто плохой аппетит.
2.
После нескольких часов занятий у
меня начинает болеть голова.
3.
Часто выгляжу усталым и подавленным,
иногда раздраженным и угрюмым.
4.
Периодически у меня бывают
серьезные заболевания, когда я вынужден
несколько дней оставаться дома.
5.
Я почти не занимаюсь спортом.
6.
В последнее время я несколько
прибавил в весе.
7.
У меня часто кружится голова.
8.
В настоящее время я курю.
9.Быстро устаю после физических нагрузок.
10.У меня плохой сон и неприятные ощущения
утром после пробуждения.
Результаты

1-2 балла. Несмотря на некоторые
признаки ухудшения здоровья, вы в
хорошей форме. Ни в коем случае не
оставляйте усилий по сохранению своего
самочувствия.

3-6 баллов. Ваше отношение к своему
здоровью трудно назвать нормальным,
уже чувствуется, что вы его расстроили
довольно основательно.

7-10 баллов. Удивительно, что вы еще в
состоянии ходить. Вам немедленно нужно
изменить свои привычки, иначе без
помощи врача не обойтись.
1) Почему люди курят, употребляют алкоголь,
наркотики?
2)Как вредные привычки влияют на здоровье,
внешний вид и жизнь людей?
3)Почему после школы многие прекращают
заниматься физкультурой?
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа