close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Здоровье – это
жизнь
Девиз:
Здоровье до того превышает все остальные
блага, что здоровый нищий счастливее
больного короля.
А. Шопенгауэр.
Мама, папа, я – спортивная
семья!
Переправа,
переправа
– берег
левый,
берег
правый.
Точно в цель!
Папы, вперёд!
Верхом на
бабочке!
День здоровья.
Красота спасёт мир!
К
маршруту
готова!
В путь – дорожку.
По родному краю.
Сбор урожая
Кто в теремочке живет?
«Ледовое побоище»
Мамы на поле.
Нет вредным
привычкам!
ЮИД в действии!
Мы с победою в руках!





Личная гигиена.
1 . Регулярно умывайся, тщательно следи
за чистотой своего тела.
2. Регулярно чисти зубы. Это не только
красота твоей улыбки, но и здоровье.
3. Мочалка, зубная щетка, расческа и
полотенце- это предметы индивидуального
пользования.
4. Свежий воздух и чистота жилища
обеспечат тебе хорошие условия для
работы и отдыха.
5. Аккуратная, удобная одежда и обувьзалог комфорта, здоровья и успеха.













Режим дня - это определенный ритм жизни, чередование
различных видов деятельности, отдыха, сна, питания.
Если ты проснулся, потянись, но не задерживайся в постели
долго – это расслабляет, а у тебя впереди рабочий день.
Для восстановления организму необходимы 7-8 часов сна.
Ложитесь спать не позднее 22 часов.
Старайтесь вставать рано( 6-7). Сделай утреннюю зарядку,
лучше на свежем воздухе.
Почисти зубы, прими душ, приведи волосы и одежду в
порядок.
Не переедай на ночь, плотно позавтракай утром.
Если позволяет время и расстояние, иди в школу пешком.
Не планируй много дел на один день- это утомляет и
нервирует.
От правильного планирования дня зависит твое свободное
время и отдых.
Не забывай, что умственный труд полезно чередовать с
физическим.
Не сиди долго без движения или в одной позе. Делай
перерывы для зарядки или просто потанцуй под музыку- это
улучшает кровообращение и настроение.
Береги зрение, не читай лежа в постели, не сиди долго у
компьютера.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа