close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Проект: Открытие секции по Армейскому рукопашному бою на базе
ГБПОУ "Воробьевы горы"
Специальность – «Физическая культура и спорт»
Исполнитель:
Студент 5 курса 12 группы
специализации
ТиМ служебно-прикладных единоборств
Щетинин Григорий
Москва 2015
Популяризация армейского рукопашного боя в
сфере дополнительного образования,
патриотическое воспитание молодежи,
подготовка к службе в вооруженных силах РФ.

В связи со сложной международной обстановкой и
достаточно агрессивными выпадами со стороны
иностранных государств и политических
институтов, нашему государству, как никогда
необходимы истинные патриоты, которые способны
отстаивать интересы нашей страны.

Занятия армейским рукопашным боем позволяют
развить физические качества, овладеть навыками
рукопашного боя, сформировать устойчивую
гражданскую позицию, подготовить к прохождению
воинской службы и защите Отечества.


Учебно-тренировочный процесс будет организован на
базе ГБПОУ «Воробьевы Горы» в Центре военнопатриотического образования на основании:
документа о внебюджетной деятельности –
«Положение о порядке формирования и
использования средств от приносящей доход
деятельности»,
распоряжения по ЦВПО – «Об организации работы
по оказанию платных образовательных услуг
населению в ЦВПО».

Учредителем Государственного бюджетного
профессионального образовательного учреждения города
Москвы «Воробьевы горы»является город Москва. Функции и
полномочия учредителя Учреждения в соответствии с
нормативными правовыми актами, включая законодательные,
Российской Федерации и города Москвы, осуществляет
Департамент образования города Москвы.

Учреждение вправе осуществлять образовательную
деятельность за счет средств физических и (или) юридических
лиц по договорам об оказании платных образовательных
услуг. Платные образовательные услуги представляют собой
осуществление образовательной деятельности по заданиям и
за счет средств физических и (или) юридических лиц по
договорам об оказании платных образовательных услуг.

Щетинин Григорий
Николаевич – педагог
доп.образования, КМС по
армейскому рукопашному бою и
универсальному бою,
победитель и призер
международных и
региональных турниров по АРБ
и ММА.
Возрастные
группы
Кол-во
учебных
групп
Кол-во
занятий в
неделю
Кол-во
часов в
неделю
Продолжительнос
ть занятия
Дети
8 - 10
3
2
3
90 мин.
Юноши
11 – 13
2
3
4.5
90 мин.
14 – 15
2
4
6
90 мин.
16 – 17
1
4
6
90 мин.
Планируется набрать 8 учебных групп
численностью каждая 15-20 человек.
Стоимость групповых занятий в месяц:
2 раза в неделю – 1750 руб.
3 раза в неделю – 3500 руб.
4 раза в неделю – 5250 руб.
Риски – недобор детей в группы. При данной
проблеме необходимо постоянно предпринимать
шаги по зачислению новых кандидатов, шире
использовать рекламные методы и
доукомплектовывать группы по ходу учебной
деятельности.

Работник обязан проходить предварительные и
периодические медицинские осмотры, а также проходить
внеочередные медицинские осмотры по направлению
Работодателя в случаях, предусмотренных Трудовым
кодексом РФ и иными федеральными законами. Вся
информация о прохождении мед. Осмотров вносится в
медицинскую книжку работника и предоставляется по
месту требования.

Занимающийся обязан пройти медицинский осмотр в
своем учебном заведение либо в поликлинике по месту
жительства и предоставить справку об отсутствии
противопоказаний к занятиям армейским рукопашным
боем.




Каждый занимающийся обязан пройти
инструктаж по технике безопасности.
Инструкция №101 – общая для учебных групп и
коллективов МГДД(Ю)Т;
Инструктаж по технике безопасности
проводится в первом учебном полугодии – до
15.10, во втором полугодии – до 15.02. Запись об
инструктаже оформляется в журнале учета
работы учебной группы.
В период подготовки выездных мероприятий
проводится дополнительный инструктаж по
технике безопасности, который оформляется в
журнале регистрации инструктажа на рабочем
месте и прилагается к приказу о выезде
При получении травмы на тренировке
занимающемуся оказывается первая
медицинская помощь в мед. кабинете с
возможным вызовом скорой помощи.
Тренировочный процесс
будет проходить в зале
единоборств и боксерском
зале, оснащённые рингом,
борцовскими матами,
боксёрскими мешками и
грушами.
Технические характеристики
№
Наименовани
е товара
Требуемые параметры
Требуемые значения
СПОРТИВНЫЕ ЗАЛЫ
1
2
Стеновой
протектор
Шведские
стенки,
оборудованн
ые
навестными
снарядами
(турником и
брусьями)
Материал
Синтетическая ткань с
поливинилхлоридным покрытием
Наполнение
пенополиэтилен толщиной 4 см. и
плотностью 22 к. гна кубический метр
Размеры
длина 2 метра, ширина 1 метр, толщина
0,04 метре
Материал шведской стенки
Дерево
Высота шведской стенки
от 2400 мм до 2800 мм
Максимальный вес пользователя шведской стенки
до 250 килограмм
Ширина секции шведской стенки
830 мм
Материал навестного оборудования
металл
Вес навесного единицы оборудования
до 28 килограмм
Профиль вертикальных стоек
40Х40 мм
Толщина стенки профиля вертикальных стоек
не менее 2,5 мм
9 обрезиненных прокладок
диаметр 30 мм.
Расстояние между прокладками
260 мм
Отступ шведской стенки от капитальной стены
115 мм
3
4
5
Боксерские
настенные
подушки
Электронный
силомер
Элемент
стационарного
ковра
борцовского
Материал каркаса
фанера тольщиной 18 мм
Материал ударной поверхности
подушки
Натуральная кожа, дублированная армированной
тканью.
Материал боковин подушки
Армированная ткань с поливинилхлоридныи
покрытием
Материал демпфирующего слоя
пенополиуретан различной толщины и плотности
и пенополиуретан вторичного вспенивания
общей толщиной в месте нанесения ударов
320 мм.
Крепление к стене
фанерное основание и анкерные болты
Габаритные размеры подушки
500Х700Х320 мм.
Диапазон измерения силы удара
30-990 килограмм
Основная погрешность
10 килограмм
Время фиксации показаний
не менее 3 секунд
Напряжение питания
5 вольт
Габаритные размеры
425Х320Х120 мм.
Масса
7 килограмм
Комплект поставки
Прибор - 1 шт; блок стабилизированного питания
- 1 шт; Руководство по эксплуатации - 1 шт.;
шайбы декоративные - 4 шт; Шайбы
фанерные - 4 шт.; саморезы с дюбелями - 4
гт; упаковочная тара - 1 шт.
Габаритные размеры
1000х2000-40 мм
Плотность
240 килограмм на кубический метр
Материал
полиэтилен вторичного вспенивания
Покрытие общее из синтетической
ткани с поливинилхлоридом
(тент) габаритами
11Х11 метров
6
Напольны
е стойки
для
боксерски
х мешков
Возможность одновременного
размещения мешков
2 мешка
Габариты размещаемых мешков
высота не менее 1500 мм
Вес размещаемых мешков
от 50 до 100 килограмм
Возможность размещения
боксерских груш
пневмогруши на платформе; груши на растяжке
Габаритные размеры
ширина 2200 мм; высота 2510 мм
Вес
160 килограмм
Материал
Металлопрокат оттечественный. Высокопрочная усиленная
труба профиля: 50Х50Х3 мм; 100Х50Х3 мм: 100Х100Х5
мм. Сталь листовая 5 мм.
Габаритные размеры
7
8
Боксерские
мешки
Боксерские
мешки
350 мм диаметр; 1800 мм высота
Материал поверхности
натуральная кожа, усиленная изнутри армированным
материалом с поливинилхлоридным покрытием
Материал наполнителя
комбинированный вкладыш из пенополиуретана толщиной
5-6 сантиметров с внутренним чехлом, наполненным
смесью резиновой крошки и древесных опилок
Вес
до 55 килограмм
Крепление подвески
стальное кольцо с цепью "замок" и центральным звеном.
Габаритные размеры
диаметр 400 мм; высота 1200 мм
Материал поверхности
натуральная кожа, усиленная изнутри армированным
материалом с поливинилхлоридным покрытием
Материал наполнителя
комбинированный вкладыш из пенополиуретана толщиной
5-6 сантиметров с внутренним чехлом, наполненным
смесью резиновой крошки и древесных опилок
Вес
до 50 килограмм
Крепление подвески
стальное кольцо с цепью "замок" и центральным звеном.
9
10
11
12
Груша
боксерская
"пневматичес
кий шар"
Платформа
для
пневмогруш
ы
П 84
Груша
пневматичес
кая "капля"
Груша
пневматичес
кая на
растяжках
Крепление
2 петли на растяжках-амортизаторах
Материал поверхности
кожа натуральная
Материал наполнителя
резиновая камера
Материал амортизаторов
резина
Толщина зеркала
не должна быть более 6
Материал платформы
фанера березовая, покрытая бакелитовым
лаком
Габариты платформы
700 мм в диаметре; 30 мм толщина
Крепление
4 анкерных болта
В комплекте
ферма металлическая
Крепление
петля кожаная
Материал поверхности
кожа натуральная
Материал наполнителя
резиновая камера
Форма груши
шарообразная
Крепление
2 кожаные петли на растяжках
Материал поверхности
кожа натуральная
Материал наполнителя
резиновая камера
Материал амортизаторов
резина
13
14
15
16
Гимнастическ
ая скамейка
Элемент
напольного
покрытия
тренажерног
о зала
Элемент
татами
борцовского
Элемент
татами для
дзю-до
Габаритные размеры деревянной
доски
Длина 2500 мм; ширина 240 мм; толщина 40 мм
Высота скамьи на ножках
350 мм
Материал скамьи
дерево
Материал ножек
металл
Габаритные размеры
400Х400Х20 мм
Материал
Резина литая
Цвет
черный
Упаковка
полиэтилен
Крепление
"ласточкин хвост"
Материал
ЭВА
Размеры
1000Х1000Х40 мм
Твердость
35-40 ШОР
Крепление
"Ласточкин хвост"
Текстура
"плетенка"
Габаритные размеры:
1000Х2000Х40 мм
Нижняя поверхность элемента
материал синтетический нескользящий "антислип"
Материал наполнителя
поролон вторичного вспенивания
Материал покрытия
ткань синтетическая тентовая с
поливинилхлоридом
Цвет № 1
синий 116 штук
Цвет № 2
желтый 28 штук
плотность
200 килограмм на кубический метр
Ринг боксерский
17
18
19
Стойки,
упоры,
монтажные
пластины
Покрывало
Настил ринга
Материал
металл
Комплектность
сборная конструкция из металлических деталей
Крепление
на вертикальную поверхность анкерными
болтами
Тентовая ткань с
поливинилхлоридом
венге или орех
Размеры
4Х4 метра
Крепление
кольцевым леером
Материал
Поролон вторичноговспенивания
Размеры элемента-листа
длина 2000 мм; ширина 1000 мм; толщина 15025- мм
Коаксиальная конструкция из
стального троса
20
21
Канаты
Растяжка
каната
диаметр 4 мм
трубки из вспененного полиэтилена
диаметр 40 мм
Чехол из искусственной кожи
двухцветный
диаметр 40 мм
Крепление
на растяжках
Высота крепления от покрытия
40 мм; 70 мм; 100 мм; 132 мм
Зеркало должно быть влагостойким.
Зеркало должно быть влагостойким.
Материал каната
сталь
Материал
цепь металлическая оцинкованная
Размер звена цепи 8Х24 мм
должны быть равнозначные, не более 11001200х2400х380-400
Крепление
талреп М 12Х130 мм, 16 штук
22
23
24
Защита
растяжек
каната
Подушка
угловая
Перемычка
Материал наполнения
Поролон вторичноговспенивания
Материал поверхности
ткань синтетическая с поливинилхлоридом
Количество
16 штук вкомплекте
Цвет №1
крсаный
Цвет № 2
синий
Цвет № 3
белый 2 штуки
Размеры
1000Х300Х300 мм
Форма
треугольная
Материал поверхности
ткань синтетическая с поливинилхлоридом
Материал наполнителя
поролон вторичного вспенивания
Материал
ткань синтетическая с поливинилхлоридом
Крепеж
ланта "контакт" (лента крючечная, лента
петельная)
размеры
длина 1000 мм; ширина 110 мм
1) Официальный сайт http://vg.mskobr.ru/
 2) Рекламные щиты и баннеры в
ближайшем районе (Гагаринский)
 3) Группа в контакте ttp://vk.com/airbornkid
 4) Реклама направления АРБ в ГБПОУ
«Воробьевы горы» посредством плакатов,
стендов и листовок.

5)Проведение открытых тренировок, как
внутри структур дворца, так и в
близлежащих школах с целью
ознакомления потенциальных
занимающихся с видом спорта.
 6) Проведение семинаров с приглашением
известных бойцов, чемпионов мира по
различным видам единоборств.

Часть
занятия
№ Содержание занятия
Вводная
1.
Построение, приветствие.
Дозировка
Организационно-методические указания
3 минуты
Постановка задания на
занятия
Подгото
вительна
я
1.
Бег
3 мин
2
Беговые упражнения
5 мин
3.
Гладкий бег в среднем темпе
Приставные шаги
Частота работы ног
Забегания
Скручивание таза
Бег с вращениями
Попеременно через правое и левое плечо
Прыжками на одной ноге
Попеременно левая, правая нога
Суставная разминка
Рывки руками
Круговые вращения
руками
Вращения туловищем
Скручивания
Вращения
голеностопными и
7 мин
Обратить внимание на качество выполнения
упражнений. Разминка идет по принципу
"сверху вниз"
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа