close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Это касается каждого!
Откажись от сигарет!
«Курильщик впускает в свои уста врага,
который похищает мозг»
(английская народная поговорка)
«От курения тупеешь, оно несовместимо с
творческой работой»
И.Гете.
«Табак … неизбежно ослабляет энергию»
Оноре де Бальзак.
«Табак приносит вред телу, разрушает разум,
отупляет целые нации. «
Оноре де Бальзак
Уж сколько раз твердили миру...
Табак - зло, это втолковывают всем
с малых лет, и все равно люди не
могут перестать курить. По многим
причинам, но, в том числе, и потому,
что нынешние способы агитации
против курения уже не работают,
они слишком приелись. Но 6
фактов, перечисленных ниже,
произведут впечатление даже на
убежденных курильщиков.
Факт № 1
Урина,
химический
компонент, входящий в
состав мочи, используется
при производстве сигарет
для придания
специфического «аромата» и
«вкуса» дыму.
В
Факт № 2
США количество курящих
женщин (22%) вплотную
приближается к количеству
курящих мужчин (35%). В Европе
разрыв составляет около 20%(
46% курящих мужчин против
26% курящих женщин). По
статистике женщин-курильщиц
существенно меньше, чем
мужчин-курильщиков.
Девушка, задумайся!
От курения станет хриплым твой голос
 Постепенно почернеют, испортятся зубы.
 Кожа лица постепенно приобретет землистый
цвет.
 Резко ухудшаются обоняние, вкусовые качества.
 Запах изо рта настолько неприятен, что не
удивляйся, если знакомые парни будут тебя
избегать.
 Ты будешь просыпаться с горечью во рту и
головными болями оттого, что всю ночь кашляла.
 Курящая девушка представляет собой временную
забаву, закурив, ты удешевляешь себя, унижаешь
свое достоинство, делаясь легкомысленной и
более доступной. И только твоя молодость не дает
увидеть катастрофу, тебя ожидающую.

Факт №3
 Количество
никотина в продукции
нескольких известных сигаретных
марок возрастает от года к году.
Согласно исследованию,
проведенному Гарвардским
университетом и департаментом
здравоохранения штата
Массачусетс в период с 1997 по
2005 гг., количество никотина в
сигаретах марок Camel, Newport и
Doral увеличилось на 11%.
Задумайся!
Чаще
Факт №4
всего заядлые курильщикимужчины заболевают эректильной
дисфункцией (или, другими
словами, импотенцией). По
сравнению с показателями
некурящих, риск развития этого
заболевания у тех, кто выкуривает
до 10 сигарет в день, увеличивается
на 16%, от 11 до 20 сигарет в день на 36%, от 20 сигарет в день - более
чем на 60%.
Жизнь курильщика
Факт №5
Сигареты
- самый продаваемый
продукт во всем мире! Ежегодно в
разных странах продается
приблизительно 1 триллион
«курительных палочек». Табачная
промышленность - самое
доходное производство во всем
мире: ежегодный оборот
составляет 400 миллиардов
долларов США.
Кому уходят твои деньги?
Факт №6
Согласно данным
Всемирной Организации
Здравоохранения, около
25% всех продаваемых
сигарет - поддельные.
Плата за удовольствие…
Ты еще не решил бросить?
Тогда продолжаем!
Вдумайся!
Балуешься кальяном?
Прочти!
Многие подростки убеждены в
том, что кальяны (наргиле)
меньше вредят здоровью, чем
сигареты! Неправда! В кальяне
и сигаретах содержаться
одинаковые ядовитые
вещества.
Сигареты:
НИКОТИН:
нервно-паралитическое
отравляющее вещество, содержащееся в табаке
КОБАЛЬТ: в том числе входит в состав бомб,
вдыхается во время курения
Ингредиентом сигар является СМОЛА,
которая используется для получения асфальта
Кроме того, в состав сигарет входят ХРОМ,
НИКЕЛЬ (тот же, что в монетах) и АММИАК
(взрывчатое вещество). Сигаретный дым
содержит оксиды азота, монооксид углерода
(ядовитое соединение) и диоксид углерода,
который входит в состав выхлопных газов
автомобилей
Кальянный
Кальян:
дым тоже содержит ХРОМ,
КОБАЛЬТ, НИКЕЛЬ и СВИНЕЦ
Те, кто курят кальян, вдыхают МЫШЬЯК и
ГЛИЦЕРИН. Оба входят в состав лекарств однако, ядовитых в больших дозировках.
Мышьяк (в другом соединении) является тем
самым пресловутым ядом.
В кальянном табаке есть СМОЛА - правда в
меньшем количестве, чем в сигаретах, но т.к. в
кальяне она выпаривается и не сгорает, то
курящий кальян поглощает в 20 раз больше
смолы, чем курящий сигареты.
Дым кальяна, так же как и дым от сигарет,
содержит ядовитый монооксид углерода.
О курении в нашей стране.
О
табакокурении в России
можно кратко сказать – «здесь
курят и умирают». Россия –
самая курящая страна в мире:
более 50% населения курит. Для
сравнения в США курит только
17%. В РФ от болезней,
связанных с табакокурением,
ежегодно умирают 220 тыс.
человек. 40% смертности
мужчин от сердечно-сосудистых
заболеваний связано с курением.
Пассивное курение.
Вред
пассивного курения
составляет не менее 90% от
негативных эффектов курения
активного. Если какой-либо прибор
высвобождал бы такое же
количество канцерогенов, какое
вдыхают миллионы пассивных
курильщиков, его работа была бы
немедленно запрещена.
Пассивное курение убивает.
Последствия курения.
Курение сигарет, сигар либо трубок,
также употребление остальных
табачных товаров может вызвать:
Рак легких, ротовой полости, гортани
или пищевого тракта
Заболевания сердца и кровеносных
сосудов
Легочные заболевания
Инсульт
Достоинства от прекращения
курения и потребления табака.
Сокращается
риск
сердечных болезней и
инфаркта.
Улучшается дыхание и
увеличивается
энергетический уровень.
Риск появления рака
уменьшается.
Ты проживешь дольше, чем
те люди, которые продолжают
курить и употреблять табак.
Если
ты беременна, у
тебя больше шансов
родить здорового малыша.
Если ты бросишь курить,
ты сократишь опасности
для здоровья некурящих.
Твое чутье и вкусовые
чувства улучшатся.
Улучшиться твой
внешний вид и отношение
к тебе других людей.
Полезные советы по отказу от
курения
Что
провоцирует у тебя желание
курить? Гнев, скука или усталость.
Снятие напряжение сигаретой, стоит у
большинства курильщиков причиной
номер один для курения. Научиться
справляться со стрессом без сигареты, это
очень трудно, но если ты четко решил
бросить тебе нужно будет это сделать.
Исцеление организма.
Ты должен быть готовы выдержать вывод
никотина из организма, а также тысячи
химических веществ, присутствующих в
табачном дыме который ты вдыхал из
сигарет. Эта фаза сопряжена с плохим
самочувствием и постоянным чувством
"никотинового голодания". Главное не
сорваться, и не утолить этот голод.
Исцеление разума.
По простому отказ от курения это
борьба со своими привычками, это
потеря своеобразного пункта
управления нашими чувствами и
эмоциональным состоянием. В
данном случае это реальная работа
над своей психикой.
Используй приведенные ниже советы,
которые помогут тебе справиться со
стрессом, когда ты будешь бросать курить.
Помни, что освобождение от никотиновой
зависимости приходит постепенно, ты
удалишь из своего сознания старые привычки
и ассоциации по одной, заменяя их новыми и
безопасными, это и будет твой здоровый
выбор. Со временем, ты обнаружишь, что
стрессом можно управлять и без сигареты,
как это делает большое количество людей
которые не курят.
1. Займитесь собой.
Следуя этим простым рекомендациям ты
поможешь себе сделать отказ от
сигареты более комфортным:
Ешь сбалансированную пищу. В
период отказа от курения, твое тело
нуждается в пополнении качественной
энергии так как идет период вымывания
токсинов из организма.
Пей больше жидкости. Вода помогает
вывести токсины. Пей много воды в
течение дня.
Ежедневно
употребляй
витамины. Сигареты
разрушают много питательных
веществ в организме, а
пополнение их запасов
поливитаминными
комплексами положительно
отразиться на организме. И
поможет легче переносить
первые дни отказа от курения.
2. Кофеин
Во время отказа от никотина, то
количество кофе или «колы» напитков содержащих кофеин к
которому ты привык, может
сделать тебя нервным и усилить
чувство тревожности. Тебе следует
уменьшить потребление кофеина,
или отказаться совсем, особенно
если у тебя возникают проблемы
со сном.
3. Принимай теплую ванну
Теплая ванна это идеальное средство
расслабиться, которое поможет тебе
пережить первое время без сигареты.
Чуточку прекрасного.
***
Спасенье в нас самих, Земляне!
Мы скажем никотину: "Нет!"
Услышьте нас, селяне,
И поддержите все в окрест!
Пусть будут родники искриться
И воздух чист, прозрачен, свеж.
Пусть люди будут все стремиться
В Россию ехать, за рубеж.
Пусть не страдают больше люди в дыму
чадящих сигарет.
Науку эту не забудем
И никотину скажем: «НЕТ!»
***
***
Чтоб стала человеком
обезьяна,
Потребовалась вечность, а
не век,
Зато в одно мгновенье, как
ни странно,
Стать обезьяной может
человек.
***
***
Подумай, оглянись вокруг, решиЧто важно в жизни для твоей души.
Дом, словно крепость, уважение, любовь,
Иль неизвестности пленительный покров?
Всё, что имеешь в жизни, не храня,
Исчезнуть может, как тепло огня.
Вдруг станет пусто, холодно, темно.
Как - будто в мир захлопнулось окно.
Погнавшись за прекрасной птицей,
В чужом саду ты можешь заблудиться.
Спасительной тропинки не найти,
Чтоб привела к обратному пути.
***
Сделай
правильный
выбор!
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа