close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Гимнастика пробуждения
«Игривые котята»
Хвост пушистый и усы
Нет приятнее красы
Лапки – мягкие подушки,
Кверху поднятые ушки
Лижет язычком живот
Догадались? Это…(кот)
Каждый маленький котенок
Просыпаясь после сна
Сразу делает зарядку,
Улыбается друзьям!
Эй, котята, просыпайтесь!
И друг другу улыбайтесь!
1. «Котята просыпаются»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем правую руку вверх (вдох),
плавно опускаем вниз (выдох).Поднимаем левую руку вверх (вдох), плавно
опускаем вниз (выдох).
2. «Потянули задние лапки»
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимаем правую ногу вверх (вдох),
опускаем плавно вниз (выдох). Поднимаем левую ногу вверх (вдох), плавно
опускаем вниз (выдох)
3. «Ищу маму кошку»
И.п.: лежа на животе, руки вдоль туловища. Приподнять голову, поворот головой
вправо (вдох), влево (выдох)
4. «Котенок сердитый»
И.п.: стоя на средних четвереньках приподняться, голову опустить, а спину плавно
выгнуть вверх «фыр-р-р-р».
5. «Котенок ласковый»
И.п.: стоя на средних четвереньках голову поднять, плавно максимально прогнуться
в пояснице.
6. «Любопытный котенок»
Ходьба на высоких четвереньках по кровати, заглядывая на пол.
7. «Запачкал лапы»
И.п.: стоя на задних четвереньках. Поочередно поднимать правую ногу, левую ногу,
правую руку, левую руку.
8. «Чистим лапки»
И.п.: сидя, руки в упоре сзади. Поднять ноги, соединить стопы, гладить стопой по
стопе.
9. «Сушим лапки»
И.п.: высокие колени. Вынести согнутую, правую ногу вперед и поставить ее.
Вернуться в и.п. То же левой ногой.
10. «Забавные хвостики»
И.п.: о.с. Поворот туловища вправо и влево, заглядывая за спину на «хвостик».
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа