close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

...если малыш плохо естт Microsoft Office Word

код для вставкиСкачать
Если малыш плохо ест
Трудности, связанные с едой, у детей появляются достаточно часто: малыш вдруг
начинает капризничать во время еды, плохо кушает, отказывается от еды. Иногда у
взрослых, сталкивающихся с этой проблемой изо дня в день, просто не выдерживают
нервы, и они начинают при помощи уговоров, а то и угроз и наказаний насильно кормить
своего ребенка, только укрепляя у него отвращение к еде.
Если в вашей семье существует подобная проблема, вам, прежде всего, необходимо
разобраться в причинах отказа ребенка от еды.
Причины плохого аппетита
1. Большие порции.
Родители всегда обязаны помнить, что ребенок в несколько раз меньше взрослого,
поэтому ему требуется меньше еды. Детские порции должны быть небольшими, но при
этом включать в себя все белки, жиры и углеводы, а также витамины, которые
необходимы для нормальной жизнедеятельности организма малыша. Если порция
большая, неудивительно, что ребенок отказывается от еды. Если в этом случае удастся
сломить сопротивление ребенка, это может неблагоприятным образом сказаться как на
его психике, так и на его физическом здоровье. С одной стороны он будет вынужден
смириться с явной несправедливостью, что в будущем может привести к его полному
несопротивлению различным трудностям и безынициативности. С другой стороны, вам
довольно скоро придется бороться уже с другой проблемой – избыточным весом вашего
малыша. Словом, во всем должна быть мера. Дети, как правило, сами прекрасно
определяют необходимое им количество пищи, поэтому, когда ребенок отказывается
доедать порцию до конца, не заставляйте его делать это.
2. Отсутствие режима дня.
Если ребенка кормят не в строго назначенное время, а когда придется, ему трудно
сориентироваться во времени и настроиться на прием пищи. Например, ребенок только
разыгрался или встал после сна, а его зовут за стол. Или малыш захотел есть, а еще ничего
не готово. Дети, вынужденные питаться не по режиму, становятся нервными,
капризными, плохо спят. Необходимо ввести и поддерживать в семье определенный
режим дня и к очередному приему пищи ребенок станет испытывать чувство голода и у
него появится аппетит.
3. Влияние страшных рассказов на впечатлительных детей.
Если у ребенка не было проблем с аппетитом, а он вдруг начал плохо есть, давиться
определенной пищей, возможно, виновата вымышленная история, рассказанная
взрослыми или сверстниками, связанная с едой или приемом пищи (например, описание
того, как одна женщина подавилась рыбной косточкой и умерла). Последствия в этих
случаях могут быть очень серьезными: восприимчивые дети начинают испытывать страх
при одном только взгляде сначала на определенное блюдо, а потом на пищу вообще.
Никому не позволяйте и сами не рассказывайте при детях страшные истории,
связанные с едой.
4. Подражание другим детям или взрослым.
Случается так, что ребенок начинает капризничать за столом после посещения
детского сада. В большинстве случаев так происходит вследствие его природной
склонности имитировать детей и взрослых из своего окружения. При этом в голосе
малыша звучат несвойственные ему нотки, слова и выражения. Например, ребенок с
прекрасным аппетитом вдруг, явно подражая кому-то из группы, начинает ковырять
вилкой в тарелке и заявляет, что гарнир есть не будет, а котлетку так уж и быть проглотит,
а еще возьмет сладости.
Если вы видите, что ребенок отказывается есть не вследствие плохого самочувствия
или каких-либо серьезных причин, а только из-за подражания кому-либо из группы, не
торопитесь предлагать ему другую еду, не бойтесь оставить его без обеда или ужина.
Наверняка ваш малыш поймет свою ошибку, вернется за стол и съест все без остатка.
5. Плохое самочувствие.
Снижение или отсутствие аппетита нередко является первым признаком того или
иного заболевания. Не заставляйте малыша есть в эти моменты. В начале болезни
организм усиленно борется с недугом, поэтому все силы должны быть направлены на эту
борьбу, а не на пищеварение. Давайте ребенку побольше жидкости, которая поможет
вывести из организма все шлаки. Конечно, малышу требуется в этот период и питание,
однако не старайтесь накормить его во что бы то ни стало. Порции не должны быть
большими, а пища
- жирной и трудно перевариваемой. Кроме того, когда малыш
почувствует себя лучше, он наверняка сам попросит у вас что-нибудь поесть.
Стоит ли делать трагедию из того, что ребенок плохо ест?
Очень часто родители, не имея достаточной выдержки, для скорейшего решения
проблемы с кормлением ребенка прибегают к силовым методам воздействия или
запугиванию. Учтите, действуя угрозами и наказаниями, вы можете нанести своему
ребенку огромный вред. В будущем из такого малыша может получиться нерешительный,
запуганный человек, постоянно сомневающийся в своих силах, боящийся лишний раз
обратить на себя внимание.
Наверное, у каждого взрослого человека с детства остается антипатия к некоторым
продуктам, возникшая без, казалось бы, видимых причин. Попробуйте вспомнить, почему
вы, к примеру, не любите манную кашу или рассольник. Не исключено, что вам на ум
придет картинка, как бабушка или мама в порыве желания во что бы то ни стало
накормить свое чадо, запихивают вам очередную ложку с этим блюдом, что и явилось
результатом вашей нелюбви к нему.
Чтобы избежать подобных последствий, не относитесь к тому, что малыш ничего не
съел за обедом, как к трагедии, он не погибнет от дистрофии. Возможно, он просто не
успел проголодаться или перехватил что-то перед едой. Не настаивайте на том, чтобы он
непременно поел, отодвиньте от него тарелку. За ужином он обязательно все съест.
Как правило, на втором году жизни ребенок, который раньше съедал все, что
лежало перед ним на тарелке, становится очень разборчивым. С одной стороны, это
связано с тем, что ему требуется значительно больше времени для того, чтобы
почувствовать себя голодным. С другой стороны, ребенок начинает чувствовать себя
личностью, самостоятельным человеком, у которого есть право на свои предпочтения и
выбор. В этот период вкусы малыша могут меняться чуть ли не каждую неделю. Сегодня
он с удовольствием поглощает какое-либо блюдо, а назавтра вообще на него не смотрит.
Задача родителей в этой ситуации – сохранять полное спокойствие и выдержку.
Конечно же, вас может раздражать тот факт, что вы специально готовили для малыша то
или иное блюдо, а он вдруг не захотел его есть, тогда как раньше подобных проблем не
возникало. Просто ваш малыш исследует этот мир и хочет ощутить разные вкусы, поэтому
отказывается от известной пищи и требует чего-то нового.
Конечно же, довольно сложно готовить сразу несколько блюд на одно кормление.
Этого и не требуется, нужно только постараться сделать рацион ребенка как можно
разнообразнее.
Многие дети, переходя на взрослую пищу, вдруг отказываются от молока. Не
заставляйте ребенка во что бы то ни стало пить дневную норму этого ценного продукта,
если он не хочет. Иначе вы только внушите отвращение к молоку на всю оставшуюся
жизнь. Подождите несколько дней. Если ребенок все равно продолжает отказываться от
молока, не настаивайте, а попробуйте заменить его чем-то равноценным (кефир, сыр,
творог). Со временем при вашем правильном поведении ребенок вновь попросит молока,
и отвращения к этому напитку не возникнет. Это же касается и других продуктов.
Если ребенок активно отказывается от каких-то блюд, не заставляйте его есть, а
возьмите тайм-аут. Через некоторое время малыш сам вернется к старым предпочтениям.
Нужно доверять своему малышу в выборе рациона питания. Учеными установлено,
что дети могут интуитивно точно определять, каких веществ им не хватает на данный
момент и активно поглощать пищу, в которой эти вещества содержатся в больших
количествах. Если ваш ребенок в какой-то прием пищи отказался от каши, однако съел
двойную, а то и тройную порцию овощного салата, значит ему жизненно необходимы на
данный момент вещества, которые содержатся именно в салате.
Некоторые родители сталкиваются с такой проблемой, как игра за столом. Малыш,
едва научившись пользоваться ложкой, вдруг начинает мало есть, большую часть
времени играет с едой, ложкой, чашкой и другими столовыми приборами. Иногда
кормление заканчивается тем, что ребенок убегает из-за стола, а мама с тарелкой и
ложкой ходит за ним, в подходящий момент скармливая ему очередную порцию пищи.
Так происходит прежде всего от того, что он уже не настолько голоден, как в самом
начале кормления.
Если ребенок перестает обращать внимание на еду, начинает
баловаться, значит он полностью или частично утолил голод, поэтому не следует кормить
его насильно, прекратить кормление и убрать пищу со стола. Если ваш малыш начинает
капризничать, требуя тарелку с едой обратно, дайте ему еще одну возможность поесть.
Главное в этом случае – сохранять терпение и выдержку. Спокойно объясните ему, что с
пищей играть не следует, для этого существуют игрушки.
Если малыш сначала отказался от еды, а затем очень сильно проголодался,
покормите его немного раньше установленного времени.
Приучайте ребенка к тому, что, как только он насыщается, еда тут же убирается до
следующего приема пищи. Не следует докармливать его позже, поскольку так вы только
перебиваете ему аппетит.
Как сделать интересным процесс еды?
Иногда в жизни случаются ситуации, когда ребенок по неизвестным причинам плохо
ест или вообще не ест в течение дня. В таких случаях можно сделать прием пищи более
привлекательным и интересным. С этой целью можно использовать потешки или
небольшие сказки, в которых два героя соперничают между собой во время приема пищи
(кто больше съест), попадают в невероятные ситуации, посадить за стол любимую
игрушку ребенка.
В кормлении ребенка важен личный пример родителей. Не лишайте ребенка
удовольствия посидеть и поесть вместе со всеми членами семьи. Если вы хотите, чтобы
ребенок хорошо ел и не имел резкого отвращения к тому или иному блюду, нужно
следить за собственным настроением и отношением к еде.
Большое значение имеет эстетическое оформление пищи: красивая тарелка,
украшенное блюдо, вкусный аромат. Каждый прием пищи должен быть праздником не
только для желудка, но и для глаз.
Предложите своему малышу самому накрыть на стол, вместе украсить стол. Можно
привлечь ребенка к непосредственному приготовлению пищи, доверить несложные
операции: вымыть картошку, слепить пирожок, вырезать печенье. Обязательно хвалите
его за помощь.
Надеемся, что используя наши советы, вы можете пересмотреть свои взгляды на
питание и найти выход из сложных ситуаций, связанных с питанием ребенка.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа