close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
1.Пояснительная записка.
Рабочая программа составлена в соответствии с: Федеральным компонентом государственного стандарта основного общего
образования, примерной программой основного общего образования, с учебным планом СОШ № 194 на 2014-2015 учебный год.
Преподавание ведется по учебнику Матвеева А. П. Физическая культура. 5 класс. Просвещение, 2012-2014. Планирование рассчитано на
105 часов (3 часа в неделю). В данной программе учтены особенности региона, муниципального образования, образовательного учреждения.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования
физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие,
оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения)
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
-укрепление здоровья,
- содействие гармоническому физическому развитию;
-обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
-развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
-приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
-воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха,
тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
-содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности;
- содействовать развитию толерантности во время проведения эстафет, игровых заданий и игр.
Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями
и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных
способностей ребенка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в
школе должны лежать идеи личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
Решая задачи физического воспитания необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание
ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к
систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических
отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и
навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.
Организация образовательного процесса построена на классно-урочной форме обучения с использованием различных форм
организации занятий: поточные, фронтальные, групповые, командные, индивидуально-групповые, индивидуальные, парные, круговая
тренировка. Для повышения уровня обученности на уроках физической культуры применяются следующие методы обучения: разучивание
по частям, разучивание в целом, игровой, соревновательный, объяснение, задание, беседа, разбор, указание, оценка, команда, подсчет, показ,
демонстрация (карточки для круговой тренировки), звуковая сигнализация (свисток).
Контроль достижения учениками уровня государственного стандарта осуществляется в следующих видах: стартовый, текущий, итоговый;
формах – зачёт, тестирование, контрольные упражнения и т.д.
Настоящей рабочей программой предусмотрена подача учебного материала с использованием следующих технологий обучения:
-личностно-ориентированное обучение;
-ИКТ;
-развивающее обучение;
-игровые технологии.
2.Требования к уровню подготовки обучающихся
1. Знать:
 основы истории развития физической культуры в России, в мире;
 особенности развития избранного вида спорта;
 педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитание физических качеств,
современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
 биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы
их использования в решение задач физического развития и укрепления здоровья;
 физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращение и энергообеспечения при мышечных нагрузках,
возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
 возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования
индивидуальных черт и свойств личности по средствам регулярных занятий физической культурой;
 психофункциональные особенности собственного организма;
 индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической
подготовленности;
 способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила
использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений площадок;
 правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
2. Уметь:
 технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях
соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
 проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
 разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный
уровень индивидуальной работоспособности;
 контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться
оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
 управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать с взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
 соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь
при травмах и несчастных случаях;
 пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения
эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
3. Демонстрировать:
№
п/п
Физические
способности
Контрольное упражнение (тест) Лет
Уровень
Мальчики
девочки
низкий
средний
высокий
низкий
средний высо
-кий
6,3
6,0
6,1-5,5
5,8-5,4
5,0
4,9
6,4
6,3
6,3-5,7
6,2-5,5
5,1
5,0
9,7
9,3
9,3-8,8
9,0-8,6
8,5
8,3
10,1
10,0
9,7-9,3
9,6-9,1
8,9
8,8
1
Скорость
Бег 30 м, с
2
Координация
Челночный бег 3×10 м, с
3
Скоростносиловые
Прыжок в длину с места, см
11
12
140
145
160-180
165-185
195
200
130
135
150-175
155-175
185
190
4
Выносливость
6-минутный бег, м
11
12
900
950
1000
1100
1300
1350
700
750
850
900
1100
1150
5
Гибкость
Наклон вперед из положения
сидя, см
2
2
6-8
6-8
10
10
4
5
8-10
9-11
15
16
6
Сила
Подтягивание на высокой (м),
низкой (д) перекладине, кол-во
раз
1
1
4-5
4-6
6
7
4
4
10-14
11-15
19
20
11
12
11
12
11
12
11
12
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60м из положения низкого старта; в равномерном темпе
бегать до 10мин (мальчики) и до 8мин (девочки); после быстрого разбега с 9 – 13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9 – 13
шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивания»; проплывать 50м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150г с места и с 3 – 5 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную
цели с 10 – 15м, метать малый мяч 150г с разбега на дальность.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из 4х элементов; на перекладине – висы и упоры; опорные
прыжки вскок в упор на коня и соскок прогнувшись; комбинацию движений с одним из предметов (мяч, скакалка, палка, обруч), состоящую
их 6 элементов, или комбинацию, состоящую из 6 гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из 4 элементов,
включающих кувырки вперед и назад, стойку на лопатках, мост и поворот в упор, стоя на одном колене (
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических
способностей (см. таблицу), с учетом индивидуальных возможностей обучающихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации,
сил, выносливости, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности
соответствующему виду спорта, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих
недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
3. Учебно-тематический план
Название раздела, темы
№
1
1.1
1.2
1.4
1.5
1.6
1.7
2
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
Всего
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Легкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
Спортивные игры (баскетбол)
Спортивные игры (волейбол, пионербол)
Вариативная часть
Спортивные игры (волейбол, пионербол)
Лыжная подготовка
Легкая атлетика
Футбол, кроссовая подготовка
Спортивные игры (баскетбол)
Итого
Контроль испытаний
Лабораторных
работ (по ФК
ГОС)
Практических
работ
70
20
16
15
11
8
35
10
5
8
7
5
105
В процессе урока
10
6
5
2
2
-
-
-
-
-
-
-
-
4
29
4. Содержание учебного курса
Программный материал по физической культуре делится на две части - базовую и вариативную. Без базового компонента невозможна успешная
адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек
заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической
культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика. В базовую часть - входит материал в соответствии с
федеральным компонентом учебного плана (основы знаний о физической культуре, спортивные игры – волейбол (пионербол), баскетбол, гимнастика с
элементами акробатики, легкая атлетика), региональный компонент – лыжная подготовка.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей,
региональных, национальных и местных особенностей работы школ. Вариативная часть в 5 классе включает в себя программный материал
по баскетболу, лыжной подготовке, футболу, волейболу, кроссовой подготовке.
В разделе «Баскетбол» добавляются: броски в кольцо
после ведения шагом и бегом, передачи выполняются в движении и со сменой мест. В разделе «Волейбол» играют в подводящую игру пионербол.
Для прохождения теоретических сведений выделяется время как в процессе уроков. Так и один час урочного времени в начале каждой
четверти.
Основы знаний о физической культуре
Гимнастика с основами акробатики.
Комплексы упражнений на регулирование массы тела и формирование осанки. Передвижение в висе на руках с махом ног. Раскачивание на
кольцах одновременным и поочередным отталкиванием ногами с поворотом на 180* (сход со снаряда сбеганием). Комбинация на
гимнастической невысокой перекладине (мальчики): подъем в упор с прыжка, перемах левой (правой) вперед, соскок махом назад.
Совершенствование техники ранее разученных упражнений.
Лыжные гонки.
Одновременный двухшажный, безшажный и одношажный ход. Преодоление естественных препятствий. Совершенствование техники ранее
освоенных способов передвижения на лыжах. Совершенствование техники спусков в высокой, низкой и средней стойки, подъемов наискось
и елочкой.
Легкая атлетика.
Прыжок в высоту с разбега, способом перешагивание. Эстафетный бег. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий
(кросс). Метание мяча с разбега. Совершенствование техники стартовых движений, прыжков в длину и высоту с разбега.
Спортивные игры.
Баскетбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.
Волейбол9пионербол): технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.
Футбол: технические действия без мяча и с мячом; тактические действия в игре по упрощенным правилам.
Календарно-тематическое планирование и основное содержание курса
физической культуры в 5 «А» классе
№в
курсе
Примерная
дата
Тема урока
1.
Сентябрь
1 неделя
Т.Б. при занятиях
л\атлетикой.
Высокий старт,
игра «Салки».
2.
1 неделя
Учет бега 30м.
3.
1 неделя
Старт с опорой на
одну руку, питание
и двигательный
режим.
Форма
Краткое содержание
организации
учебной
деятельности
Вводный урок Первичный инструктаж на рабочем месте по
Поточная,
технике безопасности. Инструктаж по л/а.
групповая
Влияние легкоатлетических упражнений на
укрепление здоровья и основные системы
организма.
Бег. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Повторение высокого
старта, игра «Салки». Развитие скоростносиловых способностей.
Контрольный Бег. Специальные беговые и прыжковые
урок.
упражнения, многоскоки. ОРУ.
Высокий
групповая,
старт с пробеганием отрезков до 10 м. Учет
индивидуальн бега 30м. Игры с мячом. Развитие скоростноая, командная силовых способностей.
Изучение
нового
материала,
Поточная,
урок.
Смешанный
групповая.
Формы
контроля
Средства
обучения
Текущий
Беговая дорожка,
упражнения на
быстроту реакции,
журнал по технике
безопасности;
спортплощадка.
Итоговый
Беговая дорожка,
имитационные
упражнения; тест,
вспомогательные
средства; игровые
задания
Пространственные
ориентиры,
вспомогательные
средства; игровые
задания. Доклад
детей
подготовительной
группы
Бег. Специальные беговые и прыжковые Текущий упражнения, многоскоки. ОРУ. Обучение тест
стврту с опорой на одну руку. Повторить
прыжок в длину с места.
Питание и
двигательный режим. Развитие скоростносиловых способностей.
4.
2 неделя
Учет прыжков в
длину с места.
Контрольный
урок.
Поточная,
групповая,
самостоятель
ная.
Бег. Специальные беговые и прыжковые Итоговый
упражнения, многоскоки. ОРУ в парах. Учет - тест
прыжков в длину с места. Эстафеты с
предметами, бегом. Развитие скоростносиловых способностей.
Упражнения в парах,
по беговым дорожкам;
тест,
вспомогательные
средства
5.
2 неделя
Старт с опорой на
одну руку,
эстафеты.
Комплексный
урок.
групповая,
командная
Текущий
Упражнения в парах
по беговым дорожкам.
эстафетные палочки,
прыжковая яма.
6.
2 неделя
Учет бега 60м,
прыжки в длину с
разбега.
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая.
Итоговый
- тест
Упражнения в парах,
по беговым дорожкам,
прыжковые
упражнения, тест,
прыжковая яма.
7.
3 неделя
Прыжки в длину с
разбега, метание
мяча с разбега.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая.
3 неделя
Метание мяча с
разбега, бег.
Комплексный
урок.
Поточная,
командная,
парная.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Упражнения в парах,
по беговым дорожкам,
прыжковые
упражнения,
прыжковая яма,
эстафетные палочки.
8.
Бег до 3 мин. Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ в парах.
Повторение старта с опорой на одну руку,
эстафеты с этапом до 40м. Повторение
прыжков в длину с разбега. Развитие
скоростно- силовых
и координационных
способностей.
Бег. Специальные беговые и прыжковые
упражнения. ОРУ в парах. Учет бега 60м.
Повторение прыжков в длину с разбега.
Обучение метанию малого мяча с разбега
Развитие
скоростносиловых
и
координационных способностей.
Бег до 4 мин. Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ с малыми
мячами. Повторение прыжков в длину с
разбега, метания малого мяча с разбега.
Развитие
скоростносиловых
и
координационных способностей.
Бег до 5 мин. Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ с малыми
мячами. Повторение метания малого мяча с
разбега.
Развитие
скоростных
и
кондиционных способностей.
Упражнения в парах с
мячами, прыжковая яма,
метание; игра.
9.
3 неделя
Учет метания мяча
150 г с 2-3 шагов
разбега.
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая,
парная.
Бег до 5 мин. Специальные беговые и Итоговый
прыжковые упражнения. ОРУ с малыми - тест
мячами. Учет метания мяча 150 г на
дальность с 2-3 шагов разбега. Игры с мячом.
Развитие скоростных и кондиционных
способностей.
Упражнения в парах с
мячами, игровые
упражнения, тест,
метание, игра.
10.
4 неделя
Учет бега 300м
(девочки), 500м
(юноши)
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая.
Бег. Специальные беговые и прыжковые Итоговый
упражнения. ОРУ. Учет бега 300м (девочки), - тест
500м (юноши). Игра «Салки с мячом».
Развитие скоростных и кондиционных
способностей.
Игровые, беговые
упражнения, тест,
вспомогательные
упражнения, игра.
11.
4 неделя
Медленный бег до
7 мин, полоса
препятствий.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая.
Бег до 7 мин. Специальные беговые и
прыжковые упражнения. ОРУ в игре «Вызов
номеров». Преодоление полосы препятствий.
Игры с бегом, мячом. Развитие силовых и
кондиционных способностей.
Игровые и беговые
упражнения,
вспомогательные
упражнения,
упражнения, игры
12.
4 неделя
Полоса
препятствий,
мини-футбол.
Бег до 8 мин. Специальные беговые и Текущий
прыжковые упражнения. ОРУ в игре «Вызов
номеров». Преодоление полосы препятствий.
Мини-футбол.
Развитие
силовых
и
кондиционных способностей.
Игровые, беговые
упражнения,
вспомогательные
упражнения, полоса
препятствий, игра.
13.
5 неделя
Бег до 9 мин, игра,
эстафеты.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая,
командная.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая,
командная.
Бег до 9 мин. Специальные беговые и Текущий
прыжковые упражнения. ОРУ. Эстафеты с
элементами футбола. Мини-футбол. Развитие
силовых и кондиционных способностей.
Беговые упражнения,
вспомогательные
упражнения, игра.
14.
Октябрь
1 неделя
Учет бега 1000м.
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальн
ая, групповая.
Специальные
беговые
и
прыжковые Итоговый
упражнения. ОРУ в движении. Учет бега - тест
1000м. Эстафеты с элементами футбола.
Развитие
силовых
и
кондиционных
способностей.
Упражнения в
движении; тест, игра.
15.
1 неделя
Т.Б. при занятиях
спортиграми.
Передачи мяча
одной рукой.
Смешанный
урок.
Поточная,
групповая.
Упражнения в
движении; журнал по
технике безопасности;
упражнения с мячами
16.
2 неделя
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная.
17.
2 неделя
Передвижения,
остановки,
передачи в
движении, игра
«Снайпер».
Ведение в быстром
темпе, игра.
Техника безопасности
при занятиях Текущий
спортивными играми. Стойка баскетболиста,
передвижения. ОРУ с мячами. Передачи мяча
одной
рукой.
Эстафеты
с
мячами.
Общефизические упражнения.
Стойка
баскетболиста,
передвижения, Текущий
остановки, передачи в движении, ведение
мяча. Игра «Снайпер». Общефизические
упражнения.
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
ОРУ в движении. Упражнения с мячами.
Специальные беговые упражнения. Стойка
баскетболиста, передвижения. Ведение мяча
в быстром темпе, передачи одной и двумя
руками. Игра « Снайпер». Общефизические
упражнения.
Упражнения с мячами и
без мячей; игровые и
общефизические
упражнения, игра.
18.
2 неделя
Передачи в парах в
движении одной
рукой, игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая.
ОРУ в движении. Упражнения с мячами.
Специальные беговые упражнения. Стойка
баскетболиста, передвижения. Передачи в
парах в движении одной рукой, ведение мяча
правой и левой рукой. Игра « Снайпер».
Общефизические упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Упражнения с мячами и
без мячей; игровые и
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения в
движении, с мячами;
общефизические
упражнения, игра.
19.
3 неделя
Ведение с
изменением
направления,
передачи.
Комплексный
урок.
Поточная,
командная,
парная,
индивидуальна
я
20.
3 неделя
Учебная игра по
упрощенным
правилам.
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
21.
3 неделя
Передачи в
тройках с
перемещением,
игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая,
командная.
22.
4 неделя
Передачи, учебная
игра.
Комплексный
урок,
групповая,
командная
23.
4 неделя
Передачи, ведение
с изменением
направления, игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
Специальные беговые упражнения. Стойка
баскетболиста, передвижения. ОРУ с мячами.
Ведение с изменением направления и
скорости. Передачи мяча в парах. Игра
«Охотники и зайцы» (с элементами
баскетбола) Броски в кольцо с 3 м. Учебная
игра
по
упрощенным
правилам.
Общефизические упражнения.
Специальные беговые упражнения. Стойка
баскетболиста, передвижения. ОРУ с мячами.
Упражнения в парах с мячами. Броски в
кольцо с 3 м. Учебная игра по упрощенным
правилам. Учебная игра по упрощенным
правилам. Общефизические упражнения.
Текущий
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Стойка Текущий
Специальные беговые упражнения.
баскетболиста, передвижения. ОРУ с мячами.
Передачи в тройках с перемещением,
сведение мяча, броски в кольцо с 3м. Учебная
игра
по
упрощенным
правилам.
Общефизические упражнения.
Специальные беговые упражнения. Стойка
баскетболиста, передвижения. ОРУ в парах.
Эстафеты с передачами мяча, ведением мяча.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Общефизические упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Бег, передвижения с элементами баскетбола, Текущий
остановки. Игра с ОРУ. Передачи, ведение с
изменением направления, броски в кольцо.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Общефизические упражнения.
Упражнения с мячами;
игровые и
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения с мячами;
игровые и
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения в
движении, с мячами;
тест, общефизические
упражнения, игра.
Упражнения с мячами в
парах; игровые и
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения с мячами в
тройках; игровые и
общефизические
упражнения, игра.
24.
5 неделя
Учет прыжков на
скакалке, игра
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная.
25.
5 неделя
Полоса
препятствий, игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
26.
5 неделя
Учет
подтягиваний,
игра.
Контрольный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
27. Ноябрь
Эстафеты с
предметами, игра
28. 3 неделя
Т.Б. при занятиях
спортиграми.
Ведение мяча, игра
« 10 передач».
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая,
командная.
Смешанный
урок.
Поточная,
групповая.
29. 3 неделя
Варианты ловли,
передачи, ведение
мяча, игра
3 неделя
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
Бег, передвижения с элементами баскетбола,
остановки. Игра с ОРУ. Упражнения с
мячами в тройках. Учет прыжков на скакалке.
Учебная игра по упрощенным правилам.
Общефизические упражнения.
Бег, передвижения с элементами баскетбола,
остановки. ОРУ в движении. Преодоление
полосы препятствий. Учебная игра по
упрощенным правилам. Общефизические
упражнения.
Итоговый
- тест
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Бег, передвижения с элементами баскетбола, Итоговый
остановки.
ОРУ
в
движении.
Учет - тест
подтягиваний из виса и виса лежа. Учебная
игра
по
упрощенным
правилам.
Общефизические упражнения.
Бег, передвижения с элементами баскетбола, Текущий
остановки. ОРУ в движении. Эстафеты с
предметами. Учебная игра по упрощенным
правилам. Общефизические упражнения.
Техника
безопасности
при
занятиях
спортиграми. Бег с остановкой по сигналу.
Стойка и передвижение игрока. ОРУ.
Выпрыгивание вверх с места и в движении с
доставанием ориентиров руками; ведение с
изменением
направления
движения
и
скорости, провой и левой. Игра «10 передач».
Развитие координационных способностей.
Бег с остановкой по сигналу и поворотом на
месте. Стойка и передвижение игрока. ОРУ.
Варианты ловли и передачи мяча. Ведение
мяча: на месте; шагом и бегом по прямой; с
Упражнения с мячами в
тройках; тест, игровые и
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения;
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения тест;
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения с мячами в
движении;
общефизические
упражнения, , игра.
Текущий
Упражнения в
движении, по свистку, с
мячами; журнал по
технике безопасности;
общефизические
упражнения, игра.
Корректир
овка
техники
выполнени
Упражнения в
движении, по свистку, с
мячами; игровые
задания;
командная.
30. 4 неделя
Броски мяча одной
и двумя руками,
эстафеты
баскетболиста,
игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
групповая,
командная.
31. 4 неделя
Броски двумя
руками от головы с
места, минибаскетбол.
32. 4 неделя
Броски в кольцо,
прыжки, минибаскетбол.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая,
командная.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая,
командная.
33. 5 неделя
Т.Б. при занятиях
гимнастикой. Висы
и упоры. История
гимнастики.
Смешанный
урок.
Поточная,
групповая.
изменением направления,
движения и
скорости; правой и левой рукой. Игра «10
передач».
Развитие
координационных
способностей.
Бег с остановкой по сигналу и поворотом на
месте. ОРУ. Стойка и передвижение игрока.
Броски мяча одной и двумя руками с места
(расстояние до корзины 2 – 3 м); эстафеты
баскетболиста. Игра в мини-баскетбол.
Развитие координационных способностей.
Бег с остановкой по сигналу и поворотом на
месте. ОРУ. Стойка и передвижение игрока.
Броски двумя руками от головы с места. Игра
в мини-баскетбол. Развитие
координационных способностей.
я
упражнени
й
общефизические
упражнения, игра.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Текущий
Упражнения в
движении, по свистку, с
мячами; игровые
задания;
общефизические
упражнения, игра.
Текущий
Бег с остановкой по сигналу и поворотом на
месте. ОРУ. Стойки и передвижение игрока.
Бросок мяча двумя руками от головы в
движении. Прыжки через гимнастическую
скамейку стоя лицом (боком) к скамейке.
Игра в мини – баскетбол. Развитие
координационных способностей.
Техника
безопасности
при
занятиях Текущий
гимнастикой. Специальные гимнастические
упражнения. ОРУ. Строевые упражнения:
перестроение из колонны по одному в
колонну по три дроблением и сведением.
Мальчики: висы, согнувшись и прогнувшись;
подтягивание в висе; поднимание прямых ног
в висе, упор лежа. Девочки: смешанные висы;
подтягивание, из виса лежа, упор лежа.
Эстафета с гимнастической скакалкой.
Теория - история развития гимнастики
Упражнения в
движении, по свистку, с
мячами; игровые
задания;
общефизические
упражнения, игра.
Упражнения в
движении, по свистку, с
мячами; тестовое
задание; игровые
задания;
общефизические
упражнения, игра.
Журнал по технике
безопасности;
общефизические
упражнения, строевые
упражнения. Доклад
детей подготовительной
группы
34. 5 неделя
Стойка
на
лопатках, кувырок
вперед. Эстафета
со скакалкой.
35. 5 неделя
Комплексный
Акробатика,
лазание по канату, урок.
Поточная,
эстафеты.
Изучение
нового
материала,
групповая,
командная
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
36. Декабрь
1 неделя
2-3
кувырка Комплексный
вперед,
назад урок.
слитно, мост, игра. Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
37. 1 неделя
Учет - техники Контрольный
выполнения
2-3 урок.
Поточная,
кувырков вперед.
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая
Развитие координационных и силовых
способностей.
Специальные гимнастические упражнения.
ОРУ. Строевые упражнения: перестроение из
колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением. Группировка: лежа
на спине, сидя и в приседе. Повторить
стойку на лопатках перекатом назад,
кувырок вперед. Эстафета с гимнастической
скакалкой. Элементы О.Ф.П. Развитие
координационных и силовых способностей.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ со скакалками.
Группировка: лежа на спине, сидя и в
приседе. Перекат назад: в группировке, 2
кувырка вперед слитно. Повторение кувырка
назад. Лазание по канату в два приема.
Эстафеты с предметами. Развитие
координационных и силовых способностей.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ со скакалками. Лазание
по канату в два приема. Игра – эстафета с
элементами гимнастики. Совершенствование
2-3 кувырка вперед и назад слитно.
Повторить мост из положения лежа. Развитие
координационных и силовых способностей.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения.
ОРУ
со
скакалками.
Повторить игру - эстафету с кувырками
вперед. Учет - техники выполнения 2-3
кувырков вперед. Совершенствовать технику
кувырка назад, стойки на лопатках, мост.
Совершенствовать технику лазанья по
канату.
Развитие координационных
и
Текущий
С предметами,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
С предметами,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения, канат.
Текущий
С предметами,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения, эстафеты
Итоговый
- тест
Со скакалками,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения, тест, канат.
38. 1 неделя
Комплексный
Акробатика,
лазание по канату, урок.
Поточная,
эстафеты.
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
39. 2 неделя
ОРУ с набивными Комплексный
урок.
мячами,
Поточная,
акробатика.
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
40. 2 неделя
Учет
акробатических
упражнений.
Контрольный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная.
41. 2неделя
Эстафета
с
преодолением
препятствий,
лазание по канату.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
42. 3неделя
Учет
техники Контрольный
лазания по канату. урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная.
силовых способностей.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ.
Совершенствовать
технику кувырков назад, вперед, стойки на
лопатках, мост. Совершенствовать технику
лазанья
по
канату.
Развитие
координационных и силовых способностей.
Эстафеты с элементами гимнастики.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ с набивными мячами.
Совершенствовать технику кувырков назад,
вперед,
стойки
на
лопатках,
мост.
Совершенствовать технику лазанья по
канату. Развитие координационных
и
силовых способностей
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ с набивными мячами
Акробатические упражнения - учет. Игра эстафета
с
набивными
мячами.
Совершенствование техники лазания по
канату.
Развитие координационных
и
силовых способностей
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ с набивными мячами
Игра - эстафета с набивными мячами, с бегом
и
преодолением
препятствий.
Совершенствование техники лазания по
канату. Развитие координационных
и
силовых способностей
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. Ритмика. Лазание по канату техника - учет. Игры - эстафеты со скакалкой
и
набивными
мячами.
Развитие
координационных и силовых способностей
Текущий
В парах,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения, канат.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
В парах, с мячами,
гимнастические,
акробатические и
общефизические
упражнения канат,.
Итоговый
- тест
С мячами,
гимнастические,
общефизические
упражнения, тест,
эстафеты, канат.
Текущий
С мячами,
гимнастические,
прыжковые, в висе и
общефизические
упражнения, эстафеты.
Итоговый
- тест
Под музыку,
гимнастические и
общефизические
упражнения, тест,
эстафеты.
43. 3неделя
Комплексный
Обучение
опорному прыжку, урок.
Поточная,
эстафеты.
фронтальная,
индивидуальна
я,
44. 3неделя
Опорный прыжок. Контрольный
Учет прыжков на урок.
Поточная,
скакалке.
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
45. 4неделя
Преодоление
гимнастической
полосы
препятствий.
46.
Учет упражнений Контрольный
на пресс за 1 мин, урок.
Поточная,
опорный прыжок.
фронтальная,
индивидуальна
я, командная.
47. 4неделя
Учет
опорного Контрольный
урок.
прыжка.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, групповая,
48. 4неделя
Преодоление
гимнастической
полосы
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
Специальные гимнастические упражнения, Текущий
перестроения. Ритмика. Обучение опорному
прыжку (вскок в упор присев и соскок
прогнувшись). Эстафеты со скакалками.
Развитие координационных и силовых
способностей
Специальные гимнастические упражнения, Итоговый
перестроения. Ритмика Повторение опорного - тест
прыжка. Учет прыжков на скакалке за 1 мин.
Эстафеты
со
скакалками.
Развитие
координационных и силовых способностей
Под музыку,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
упражнения, тест.
Специальные гимнастические упражнения,
перестроения. ОРУ с большими мячами.
Преодоление
гимнастической
полосы
препятствий. Совершенствование техники
опорного
прыжка.
Развитие
координационных и силовых способностей
С отягощениями,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Специальные гимнастические упражнения, Итоговый
перестроения. ОРУ с большими мячами. - тест
Преодоление
гимнастической
полосы
препятствий. Учет упражнений на пресс за 1
мин. Совершенствование техники опорного
прыжка. Развитие координационных и
силовых способностей.
Специальные гимнастические упражнения, Итоговый
перестроения. ОРУ с большими мячами. - тест
Преодоление
гимнастической
полосы
препятствий.
Учет
опорного
прыжка.
Развитие координационных и силовых
способностей.
Специальные гимнастические упражнения, Текущий
перестроения. ОРУ с большими мячами.
Преодоление
гимнастической
полосы
Под музыку,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
упражнения.
С отягощениями,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
упражнения, тест.
С отягощениями,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
упражнения.
С отягощениями,
гимнастические,
прыжковые и
общефизические
препятствий, игры- индивидуальна
я, командная
эстафеты.
49. Январь
Т. Б. при занятиях
лыжной
подготовкой.
Попеременный
двушажный ход.
Комплексный
урок. Изучение
нового
материала,
групповая,
поточная,
50. 3 неделя
Первая
помощь
при
обморожениях.
Встречные
эстафеты.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
51. 3 неделя
История лыжной
подготовки. Учет
попеременного
двушажного хода.
Контрольный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
52. 4 неделя
Одновременный
двушажный ход.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
3 неделя
препятствий.
Совершенствовать
двигательные умения и физические качества
в играх - эстафетах с различными
предметами. Развитие координационных и
силовых способностей.
Правила техники безопасности на уроках
лыжной подготовки. Температурный режим,
требования к одежде на занятиях лыжной
подготовки. Подбор лыж, лыжных палок и
ботинок Имитационные и упражнения на
лыжах. Повторение техники попеременного
двушажного хода. Развитие кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование техники попеременного
двушажного
хода.
Совершенствование
одновременного двушажного хода. Встречная
эстафета без палок этапом до 200м. Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке Учет
техники попеременного двушажного хода.
Совершенствование
одновременного
двушажного хода. Встречная эстафета без
палок
этапом
до
50м.
Медленное
продвижение
до
1
км.
Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке
Совершенствование
одновременного
двушажного хода. Встречная эстафета без
палок
этапом
до
50м.
Медленное
продвижение
до
1
км.
Развитие
упражнения, эстафеты.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
журнал по технике
безопасности; доклад
ребят подготовительной
группы
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Имитационные и
специальные
упражнения на лыжах;
доклад ребят
подготовительной
группы
Итоговый
- тест
Имитационные и
специальные
упражнения на лыжах,
тест; передвижения.
Доклад ребят
подготовительной
группы.
Текущий
Имитационные и
специальные
упражнения на лыжах;
передвижения, тест.
53. 4 неделя
Одновременный
безшажный ход.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
54. 4 неделя
Игры на лыжах.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная
55. 5 неделя
Спуски и подъемы
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
56. 5 неделя
Игры
«Собери Комплексный
флажки», «Пройди урок.
Поточная,
в ворота».
фронтальная,
индивидуальна
я, командная
57. 5 неделя
Учет
одновременного
безшажного
и
двушажного хода.
Контрольный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке
Одновременный двушажный ход. Обучение
одновременному
безшажному
ходу.
Медленное продвижение до 1 км. Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке
Закрепление одновременного безшажного
хода. Игры на лыжах (с прохождением ворот,
с передвижением змейкой, с попаданием в
цель). Развитие кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование
одновременного
безшажного хода. Повторение спусков в
низкой и средней стойке, подъемов
(лесенкой, ступающим шагом). Медленное
продвижение
до
1,5
км.
Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Разучивание подъема на склон елочкой.
Спуски с горы в различных стойках.
Медленное продвижение до 1.5 км. Игры на
склоне: «Собери флажки», «Пройди в
ворота».
Развитие
кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Учет
техники одновременного безшажного и
двушажного хода. Закрепление подъема на
склон елочкой. Совершенствование спуска со
Текущий
Имитационные и
специальные
упражнения на лыжах;
передвижения, тест.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
передвижения, игра.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
передвижения, тест.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы.
Итоговый
- тест
Имитационные и
упражнения на лыжах;
спуски, подъемы,
передвижения,
эстафеты.
58. Февраль
1 неделя
Спуски со склона в Комплексный
урок.
средней стойке.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
59. 1 неделя
Спуски
поворотами,
подъемы.
с Контрольный
60. 1неделя
Учет подъема на Комплексный
урок.
склон елочкой.
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная
61. 2 неделя
Комплексный
Прохождение
дистанции до 1,5 урок.
Поточная,
км.
фронтальная,
индивидуальна
я
62. 2 неделя
Учет
поворота Контрольный
урок.
переступанием.
Поточная,
индивидуальна
склона в средней стойке. Медленное
продвижение до 1,5 км. Эстафеты на лыжах.
Развитие кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование подъема на склон
елочкой. Совершенствование спуска со
склона в средней стойке. Медленное
продвижение
до
2
км.
Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование спуска со склона в
средней
стойке,
подъема
елочкой.
Разучивание
поворотов
переступанием.
Медленное продвижение до 2 км. Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Учет
техники подъема на склон елочкой.
Закрепление
поворотов
переступанием.
Медленное продвижение до 2 км. Эстафеты
на
лыжах.
Развитие
кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке
Совершенствование
поворотов
переступанием. Обучение торможению и
поворотам плугом. Медленное продвижение
до 1,5 км. Развитие кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Учет
техники
поворотов
переступанием.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Имитационные и
упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы.
Текущий
Специальные
упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы, тест.
Итоговый
- тест
Специальные
упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
повороты, подъемы,
эстафеты.
Текущий
Упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы, повороты.
Итоговый
- тест
Упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы, повороты.
я
63. 2 неделя
Торможения
и Комплексный
урок.
повороты плугом.
Поточная,
индивидуальна
я, командная
64. 3 неделя
Прохождение
дистанции до 2 км.
Контрольный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я
65. 3 неделя
Игры на лыжах.
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
66. 3 неделя
Комплексный
Прохождение
дистанции до 2,5 урок.
Поточная,
км.
фронтальная,
индивидуальна
я
67. 4 неделя
Круговые эстафеты Комплексный
урок.
с этапом до 100м.
Поточная,
индивидуальна
я, командная
68. 4 неделя
Учет прохождения Комплексный
Закрепление поворотов торможения и
поворотов плугом. Развитие кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование торможения и поворотов
плугом.
Совершенствование
поворотов
переступанием. Круговые эстафеты с этапом
150м. Развитие кондиционных способностей.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Проведение Текущий
Имитационные упражнения.
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Совершенствование торможения и поворотов
плугом. Медленное продвижение до 2 км.
Развитие кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Повторение ранее изученных ходов. Игры на
лыжах:
«Кто
быстрее?»,
«Биатлон»,
«Змейка».
Развитие
кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Повторение
ранее
изученных
ходов.
Повторение
подъемов
и
спусков,
торможений,
поворотов.
Прохождение
дистанции до 2,5 км. Развитие кондиционных
способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
комплекса ОРУ по лыжной подготовке.
Круговые эстафеты с этапом до 100м.
Повторение
подъемов
и
спусков.
Прохождение дистанции до 2,5 км. Развитие
кондиционных способностей.
Имитационные упражнения. Проведение
Упражнения на лыжах;
передвижения, игра..
Имитационные и
упражнения на лыжах;
передвижения, тест.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
повторные отрезки,
передвижения.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
повторные отрезки,
передвижения.
Текущий
Имитационные и
упражнения на лыжах;
игра, передвижения.
Итоговый
Имитационные и
дистанции 1 км.
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я
69. 4 неделя
Т.Б. при занятиях
спортиграми.
Стойки,
передвижения,
остановки.
70. Март
История
пионербола.
Упражнения в
парах с мячами.
Изучение
нового
материала,
групповая,
командная
71. 1 неделя
Передачи мяча в
парах. Эстафеты,
игровые
упражнения.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
72. 1 неделя
ОРУ с набивными
Комплексный
1 неделя
комплекса ОРУ по лыжной подготовке. - тест
Прохождение дистанции 1 км с учетом
времени. Повторение подъемов и спусков.
Развитие кондиционных способностей.
упражнения на лыжах;
спуски, передвижения,
подъемы.
Инструктаж техники безопасности при
занятиях спортиграми. Правила соревнований
по пионерболу. Как проводить
самостоятельные занятия физическими
упражнениями.
Стойки игрока: перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной
вперед; ходьба, бег и выполнение заданий
(сесть на пол, встать, подпрыгнуть, сделать
перекат на спине и др.). ОРУ с мячами.
Упражнения в парах с мячами. Развитие
силовых и координационных способностей.
История появления и развитие пионербола.
Специальные беговые упражнения. Стойки
игрока: перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед;
ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на
пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на
спине и др.) ОРУ с мячами. Упражнения в
парах с мячами. Эстафеты, игровые
упражнения. Развитие силовых и
координационных способностей.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений. ОРУ с мячами.
Передача двумя руками из-за головы, от
груди на месте и после перемещения вперед в
парах. Эстафеты, игровые упражнения.
Развитие силовых и координационных
способностей.
Комбинации из освоенных элементов
Текущий
Специальные
упражнения в
движении, с мячами;
журнал по технике
безопасности; доклад
детей подготовительной
группы.
Текущий
Специальные
упражнения в
движении, с мячами, в
парах, у стены,
эстафеты,
общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Специальные
упражнения в
движении, с мячами, в
парах, у стены, игры,
общефизические и
игровые упражнения.
Текущий
Упражнения в
мячами.
Упражнения в
парах у сетки.
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
73. 2 неделя
Передача через
сетку, игры «Мяч
среднему», «Мяч в
центр».
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
74. 2 неделя
Подача мяча, игра Комплексный
«Пионербол». Учет урок.
Поточная,
челночного бега.
индивидуальна
я, командная,
групповая
75. 2 неделя
Подача мяча,
подвижные игры с
мячом.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
76. 3 неделя
Нападающий удар,
Изучение
техники перемещений. ОРУ с набивными
мячами. Упражнения в парах у сетки. Игра в
пионербол. Повторение челночного бега.
Развитие скоростных и координационных
способностей.
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. ОРУ с набивными
мячами. Из упора стоя у стены
одновременное и попеременное сгибание и
разгибание рук. В парах: передача мяча
летящего с различной высоты. Передача
через сетку. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Мяч
среднему», «Мяч в центр». Повторение
челночного бега. Развитие скоростносиловых и координационных способностей.
ОРУ с набивными мячами. СУ. Комбинации
из освоенных элементов техники
передвижений. Из упора стоя у стены
одновременное и попеременное сгибание и
разгибание рук. Упражнения в парах у сетки,
подача мяча. Игра «Пионербол». Учет
челночного бега. Развитие силовых и
координационных способностей.
Стойка игрока. Перемещение в стойке. ОРУ.
СУ. Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений. Из упора стоя у стены
одновременное и попеременное сгибание и
разгибание рук. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Мяч
среднему», «Вызов номеров», «Гонка мячей».
Развитие силовых и координационных
способностей.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Упражнения в
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения.
Текущий
Специальные
упражнения в
движении, с мячами, в
парах, у стены, игры,
общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Упражнения в
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения, тест.
Корректир
Упражнения в
игра в пионербол.
77. 3 неделя
Нападающий удар,
учебная игра в
пионербол.
78. 3 неделя
Учет техники
приема и подачи в
игре пионербол.
79. Апрель
1 неделя
80. 1 неделя
нового
материала.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
Комплексный
урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
Взаимодействие
Изучение
игроков
на нового
площадке, учебная материала,
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Текущий
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений. Повторение
нападающего удара в пионерболе. Учебная
игра в пионербол. Развитие силовых и
координационных способностей.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений.
Совершенствование нападающего удара в
пионерболе. Учет техники приема и подачи в
игре пионербол. Учебная игра в пионербол.
Развитие силовых и координационных
способностей.
Комплексный
Т.Б. при занятиях
Техника безопасности при занятиях
урок.
спортиграми.
спортивными и подвижными играми. ОРУ.
Индивидуальна СУ. Комбинации из освоенных элементов
Упражнения в
я, командная,
парах у сетки.
техники перемещений. Упражнения в парах у
групповая
сетки. Учебная игра в пионербол. Развитие
силовых и координационных способностей.
Комплексный
Взаимодействие
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
игроков
на урок.
элементов
техники
перемещений.
Поточная,
площадке, игра
Упражнения в парах у сетки. Взаимодействие
фронтальная,
игроков на площадке. Учебная игра в
индивидуальна пионербол.
Развитие
силовых
и
я, командная,
координационных способностей.
групповая
81. 2 неделя
элементов техники перемещений. Обучение
нападающему удару в пионерболе.
Упражнения у сетки в парах. Учебная игра в
пионербол. Развитие силовых и
координационных способностей.
Упражнения в
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения.
Итоговыйтест
Специальные
подводящие
упражнения с мячами и
без мячей, игра,
эстафеты, упражнения
на развитие
координации.
Текущий
Журнал по технике
безопасности;
специальные
подводящие
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
из освоенных Предварит
перемещений. ельный
ОРУ. СУ. Комбинации
элементов
техники
Упражнения в парах мячами. Взаимодействие
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения.
Специальные
подводящие
упражнения с мячами и
без мячей, игры,
упражнения на развитие
координации.
Специальные
подводящие
упражнения с мячами и
игра в пионербол.
групповая,
командная
82. 2 неделя
Учебная игра
пионербол
заданиями.
в Комплексный
с урок,
командная,
поточная
83. 2 неделя
Учебная игра
пионербол
заданиями,
эстафеты.
в Комплексный,
с командная,
поточная
84. 3 неделя
Учет
прыжков Контрольный
через
скакалку, урок,
игра в пионербол.
командная,
поточная,
индивидуальн
ая
85. 3 неделя
Т.Б. при занятиях
л\атлетикой.
Прыжок в высоту
способом
перешагивание.
Изучение
нового
материала
Поточная,
групповая.
86. 3 неделя
Прыжок в высоту
способом
перешагивание,
эстафеты, игра.
Смешанный
урок,
групповая,
поточная,
индивидуальна
игроков на площадке. Учебная игра в
пионербол. Развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов
техники
перемещений.
Взаимодействие игроков на площадке.
Учебная игра в пионербол с заданиями.
Развитие
скоростно-силовых
и
координационных способностей.
без мячей, игры,
упражнения на развитие
координации.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных Итоговый
элементов техники перемещений. Эстафеты с - тест
мячами.
Взаимодействие
игроков
на
площадке. Учебная игра в пионербол с
заданиями. Развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений. Эстафеты с
мячами, прыжками. Взаимодействие игроков
на площадке. Учебная игра в пионербол с
заданиями. Учет прыжков через скакалку.
Развитие
скоростно-силовых
и
координационных способностей.
Правила техники безопасности при занятии
легкой атлетикой. Специальные беговые и
прыжковые упражнения, многоскоки. ОРУ.
Разучивание прыжка в высоту способом
перешагивание с разбега. Медленный бег до
3 мин. Игра «Снайпер». Развитие скоростносиловых способностей.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения, многоскоки. ОРУ. Повторение
прыжка в высоту способом перешагивание с
разбега. Медленный бег до 3 мин. Игра
Итоговый
- тест
Специальные
подводящие
упражнения с мячами и
без мячей, игры,
упражнения на развитие
координации. Схема зон
на площадке.
Специальные
подводящие
упражнения с мячами и
без мячей, игры,
упражнения на развитие
координации. Схема зон
на площадке.
Упражнения в
движении, с мячами, в
парах, игры,
общефизические
упражнения, тест.
Текущий
Доклад ребят
подготовительной
группы; специальные
беговые и прыжковые
упражнения, прыжки.
Общефизические
упражнения.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
Общефизические
упражнения,
специальные беговые и
прыжковые
упражнения, эстафеты,
я
87. 4 неделя
Прыжок в высоту
способом
перешагивание,
эстафеты
с
предметами.
88. 4 неделя
Учет прыжка в Контрольный
высоту способом урок.
Поточная,
перешагивание.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
индивидуальна
я, групповая
89. 4 неделя
Т.Б. при занятиях
мини-футболом.
Удары
стопой,
подъемом, игра.
90. 5 неделя
Ведение
по Изучение
прямой, с обводкой нового
предметов, игра.
материала.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
«Снайпер». Эстафеты с прыжками, бегом.
Развитие скоростно-силовых способностей.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения, многоскоки. ОРУ с набивными
мячами. Медленный бег до 3 мин.
Совершенствование прыжка в высоту
способом перешагивание.
Эстафеты с
предметами. Развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения, многоскоки. ОРУ с набивными
мячами.
Учет прыжка в высоту
перешагиванием. Медленный бег до 4 мин.
Развитие
скоростно-силовых
и
координационных способностей.
Инструктаж техники безопасности при
занятиях по мини-футболу. Правила
соревнований по мини-футболу. Как
оценивать эффективность занятий
физическими упражнениями. Бег до 5 мин.
ОРУ, СУ. Удары подъемом (внешней,
внутренней частью и серединой), стопой по
неподвижному, катящемуся, прыгающему и
летящему мячу. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей.
Медленный бег до 5 мин. ОРУ в движении.
СУ. Специальные беговые упражнения.
Высокий старт с пробеганием отрезков от 10
– до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20
– 30 метров. Удар внутренней стороной
стопы. Ведение по прямой, с обводкой
предметов. Учебная игра. Развитие
скоростно-силовых и координационных
упражнени
й
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
прыжки.
Итоговый
- тест
Общефизические
упражнения,
специальные и беговые
упражнения, тест,
прыжки.
Текущий
Основы знаний.
Общефизические
упражнения,
специальные беговые
упражнения,
упражнения с
футбольным мячом,
удары по мячу, игра.
Текущий
Общефизические
упражнения,
специальные беговые и
прыжковые
упражнения, прыжки.
Общефизические
упражнения,
специальные беговые
упражнения,
упражнения с
футбольным мячом,
удары по мячу, игра.
91. 5 неделя
Комбинации для Комплексный
двух
игроков, урок.
Поточная,
игры.
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
92. Май
Комбинации
из
освоенных
элементов техники
перемещений
и
владения мячом.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
93. 2 неделя
Эстафеты
с
обводкой
мяча,
ударами
по
воротам, игра.
Комплексный
урок.
Поточная,
индивидуальна
я, групповая
94. 3 неделя
Метание в цель, Комплексный
урок.
эстафеты, игра.
2 неделя
Поточная,
индивидуальна
я, командная.
95. 3 неделя
Т.Б. при занятиях Смешанный
способностей.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по
20 – 40 метров. Эстафеты, встречная
эстафета. Подвижные игры.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
Комбинации для двух игроков. Развитие
скоростно-силовых и координационных
способностей.
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые
упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2
х 30 – 60 метров.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом.
Комбинации для двух игроков. Учебная игра
Развитие скоростно-силовых и
координационных способностей.
ОРУ в движении. СУ. Бег до 5 мин.
Специальные беговые упражнения. Бег на
месте с высоким подниманием бедра и
опорой руками о стенку. Выполнять в
среднем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х
150м. Эстафеты с обводкой мяча, ударами по
воротам. Учебная игра. Развитие скоростносиловых качеств.
Бег до 5 мин. ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств. Разучивание
метания в горизонтальную и вертикальную
цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м. Эстафеты с
бегом, метанием, с обводкой мяча. Игра в
мини-футбол..
Правила техники безопасности при занятии
Текущий
Общефизические
упражнения, эстафеты,
специальные беговые
упражнения,
упражнения с
футбольным мячом,
удары по мячу, игра.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Общефизические
упражнения,
специальные беговые
упражнения,
упражнения с
футбольным мячом,
удары по мячу, игра.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Общефизические
упражнения,
специальные беговые и
прыжковые
упражнения, игра,
эстафеты.
Текущий
Основы знаний.
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра,
Итоговый
Общефизические
л\атлетикой. Учет урок.
прыжки в длину с Поточная,
индивидуальня
места.
, групповая.
96. 3 неделя
Метание в цель, Комплексный
прыжки
через урок.
Поточная,
препятствия.
индивидуальна
я, командная,
97. 4 неделя
98. 4 неделя
99. 4 неделя
Учет бега на 30м. Контрольный
урок.
Игры с мячом.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
групповая
Прыжок в длину с Комплексный
урок.
разбега, игры.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
Учет бега на 60м, Контрольный
эстафеты.
урок.
легкой атлетикой. Виды стартов, стартовый
разгон, финиш. Бег до 6 мин. ОРУ в движении.
СУ. Специальные беговые и прыжковые
упражнения. Прыжки с места и с разбега –
доставать подвешенные предметы, ветки
рукой, головой. Прыжки в длину с места – на
результат. Повторение метания в
горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с
расстояния 6 – 8 м. Игра. Развитие скоростносиловых качеств.
Бег до 6 мин. ОРУ в движении. СУ.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения. Метания теннисного мяча в
вертикальную и горизонтальную цель.
Медленный бег до 5 мин. Прыжок через
препятствие (с 5 -7 беговых шагов),
установленное у места приземления, с целью
отработки движения ног вперед. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Бег до 6 мин. ОРУ в движении. СУ.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения. Учет бега на 30м. Разучивание
прыжка в длину с разбега. Игры с мячом.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Медленный бег
до 5мин. ОРУ. СУ.
Специальные
беговые
и
прыжковые
упражнения. Повторение прыжка в длину с
разбега. Игры с мячом, бегом. Развитие
скоростно-силовых качеств.
- тест
упражнения,
специальные беговые и
упражнения для
метания, тест, игра,
прыжки.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Общефизические
упражнения,
специальные беговые и
прыжковые
упражнения, эстафеты,
прыжки.
Итоговый
- тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, тест.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Медленный бег
до 5мин. ОРУ. СУ. Итоговый
Специальные
беговые
и
прыжковые - тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения,
презентации.
Специальные, беговые и
упражнения с
преодолением
Поточная,
фронтальная,
индивидуальн
ая,
100. 5 неделя
Учет прыжка в Комплексный
урок.
длину с разбега.
Поточная,
индивидуальна
я, командная,
101. 5 неделя
Метание
малого Комплексный
мяча на дальность урок.
с
3-5
шагов Поточная,
фронтальная,
разбега.
индивидуальна
я, командная,
102. 5 неделя
103. Июнь
1 неделя
104. 1 неделя
Учет бега
(девочки),
(юноши).
300м Контрольный
500м урок.
Поточная,
фронтальная,
индивидуальна
я, командная,
упражнения. Совершенствование прыжка в
длину с разбега. Учет бега на 60м. Эстафеты
с
прыжками,
предметами.
Развитие
скоростно-силовых качеств.
Медленный бег 6 мин. ОРУ с малыми
мячами. СУ.
Специальные беговые и
прыжковые упражнения. Учет прыжка в
длину с разбега. Разучивание метания малого
мяча на дальность с 3-5 шагов разбега.
Развитие скоростно-силовых качеств.
Медленный бег 6 мин. ОРУ с малыми
мячами. СУ.
Специальные беговые и
прыжковые упражнения.
Повторение
метания малого мяча на дальность с 3-5
шагов разбега. Упражнения с преодолением
препятствий.
Развитие
кондиционных
способностей.
ОРУ с малыми мячами. СУ. Специальные
беговые и прыжковые упражнения. Учет бега
300м
(девочки),
500м
(юноши).
Совершенствование метания мяча с разбега.
Игра. Развитие кондиционных способностей.
Учет метания мяча Контрольный ОРУ с малыми мячами. СУ. Специальные
150 г с разбега на урок.
беговые и прыжковые упражнения. Учет
дальность.
Поточная,
метания мяча 150 г с разбега на дальность.
фронтальная, Медленный бег 7 мин. Эстафеты с палочкой с
индивидуальн этапом до 30м. Развитие кондиционных
ая,
способностей.
командная,
Учет бега 1000 м.
Контрольный ОРУ. СУ.
Специальные беговые и
урок.
прыжковые упражнения. Учет бега 1000 м,
Поточная,
игры с мячом. Игры с мячом. Развитие
фронтальная, кондиционных способностей.
индивидуальн
препятствий,
общефизические
упражнения, игра, тест.
Итоговый
- тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра, тест,
основы знаний.
Корректир
овка
техники
выполнени
я
упражнени
й
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра,
Итоговый
- тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра, тест,
Итоговый
- тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, эстафеты,
тест,
Итоговый
- тест
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра, тест,
105. 1 неделя
Кросс,
футбол.
ая,
командная,
мини- Комплексный
урок.
Поточная,
командная
ОРУ. СУ.
Специальные беговые и
прыжковые
упражнения.
Кросс
по
пересеченной местности до 1000м, минифутбол.
Текущий
Специальные, беговые
упражнения,
общефизические
упражнения, игра,
Календарно-тематическое планирование и основное содержание курса
физической культуры в 5 «Б», 5 «В» классах
1
Дата
прове
дения
2
Тема
урока
3
1
2.
Вводный
инструктаж по
технике
безопасности в
разделе л\а.
Влияние
легкоатлетических
упражнений на
укрепление
здоровья.
Форма
организа
ции
Краткое содержание
учебной
деятельн
ости
4
5
1 четверть – Лёгкая атлетика
Вводный
урок
Первичный инструктаж на рабочем
Поточная месте по технике безопасности.
,
Инструктаж по л/а. Понятие об
группова утомлении и переутомлении. Влияние
я
легкоатлетических упражнений на
укрепление здоровья и основные
системы организма.
Выполнение требований
уметь
знать
Форм
ы
конт
роля
6
Уметь
регулироват
ь величину
нагрузки во
время
занятий.
7
Знать
требования
инструкций
по технике
безопасности
на уроках по
лёгкой
атлетике.
8
Средства
обучения
9
Фронтальный опрос
№
У
Р
О
К
а
Мультемедиа,
презентации,
беговая
дорожка,
упражнения на
быстроту
реакции,
предметные
регуляторы
журнал по
технике
безопасности;
секундомер,
спортплощадк
а.
Высокий старт.
Стартовый разгон.
5-6
Смешанн
ый урок
Обучени
е техники
метания
мяча и
контроль
за
уровнем
скоростн
ы качеств
– бег
60м;
поточны
й
Иметь
представлени
е о темпе,
скорости и
объеме
физическихуп
ражненийй.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Высокий старт с пробеганием
отрезков от 10 до 15 м. Стартовый
разгон: прыжки на одной ноге (3х30 м
на каждую ногу); максимально
быстрый бег на месте (сериями по 15 –
20 с.).
Уметь
демонстрир
овать
стартовый
разгон в
беге на
короткие
дистанции.
Знать
название
разучиваемых
упражнений и
основы
правильной
техники их
выполнения.
Беговая
дорожка,
имитационные
упражнения;
Пространствен
ные
ориентиры,
сектор для
метания мяча.
Спортплощадк
а.
текущий
Уметь
пробегать с
максимальн
ой
скоростью
текущий
Изучение
нового
материал
а
;конструк
тивная
деятельн
ость.
Специальные беговые упражнения.
Всевозможные прыжки и многоскоки.
ОРУ. Высокий старт с пробеганием
отрезков от 10 до 15 м. Развитие
скоростных способностей.
Пространствен
ные
ориентиры,
свисток;
вспомагательн
ые средства;
игровые
задания
текущий
3-4
Высокий старт.
Развитие
скоростных
способностей.
Основы истории
развития
физической
культуры в России.
Эстафеты. Развитие
скоростных
способностей.
Учетный,
командн
ый
Специальные беговые упражнения.
ОРУ в движении. Ходьба с
наклонами туловища вперед и
отведением рук назад. То же, в
спокойном и быстром беге. Развитие
координационных способностей. Бег с
изменением направления, скорости,
способа перемещения.
Уметь
демонстрир
овать
финальное
усилие в
беге.
Знать, что
финишную
линию
пробегать
нужно с
максимальной
скоростью.
Специальные беговые упражнения.
ОРУ. Старты из разных исходных
положений. Эстафеты. 60м на
результат.
Уметь
стартовать
из разных
исходных
положений.
Иметь
представлени
я о темпе,
скорости.
Уметь
выдержать
бег на
сравнительн
о большое
расстояние
в высоком
темпе.
Уметь
выполнять
прыжок в
длину с
разбега
Иметь
представлени
я о темпе,
скорости,
направленных
на развитие
скоростной
выносливости
Знать влияние
легкоатлетиче
ских
упражнений
на укрепление
здоровья.
1112
Преодоление
препятствий.
Развитие
скоростной
выносливости
Специальные беговые упражнения.
Учетный, ОРУ. Бег с преодолением препятствий.
индивиду Бег 200 м на результат.
альная
1314
Прыжок в длину с
разбега. Развитие
силовых
способностей и
прыгучести
Комплек
сный,
группова
я
Специальные беговые упражнения.
Прыжок через препятствие (с 5 -7
беговых шагов), установленное у места
приземления, с целью отработки
движения ног вперед. Прыжки по
разметкам.
Варьирующие
упражнения;
беговая
дорожка;
пространствен
ные
ориентиры
предварительн
ый
текущий
Смешанн
ый урок,
Индивид
уальная
Предварительный,
тест на 200м
910
Финальное усилие.
Эстафеты.
текущий
7-8
Упражнения
бегового
характера;
пространствен
ные
ориентиры
Полоса
препятствий
Прыжковая
яма,
пространствен
ные
ориентиры
обучение
1920
Техника
безопасности в
разделе баскетбол.
История развития
баскетбола
Техника
передвижения,
остановок,
поворотов и стоек.
Обучени
е,
поточная
Инструктаж по баскетболу. Обычный
бег, по сигналу ускорение с переходом
на обычный бег. ОРУ с мячом. Стойка
игрока; перемещение в стойке
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед; остановка двумя
шагами и прыжком. Повороты без
мяча.игра «Мяч капитану»
Уметь
выполнять
прыжок в
длину с
разбега,
метание
мяча
Уметь
метать
теннисный
мяч на
дальность.
Уметь
выполнять
комбинации
из
освоенных
элементов
техники
передвижен
ий
(перемещен
ия в стойке,
остановка,
повороты)
Знать влияние
легкоатлетиче
ских
упражнений
на укрепление
здоровья,
техника
метания
Знать основы
правильной
техники
выполнения
метания.
Знать
терминологи
ю игры в
баскетбол.
Правила игры
в баскетбол
Прыжковая
яма, свисток,
теннисные
мячи
теннисные мячи,
сектор для метания
мяча
Метание мяча на
дальность
Прыжки в длину с
места
Специальные беговые упражнения.
ОРУ в движении. Прыжки в длину с
разбега способом «согнув ноги» с 5 – 7
беговых шагов. ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. Метание
теннисного мяча с места на заданное
расстояние; в коридор 5 – 6 м. Игры по
подгруппам
Специальные беговые упражнения.
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. Метание теннисного мяча с
места на дальность отскока от стены. В
горизонтальную цель (1х1м) с
расстояния 6 – 8 метров. Развитие
скоростно-силовых качеств. Игры по
подгруппам
Раздел баскетбол
текущий
1718
комплекс
ный
текущий
Прыжок в длину с
разбега. Метание
мяча на дальность
Мультемедиа,
презентация,
схемы,
баскетбольные
мячи
Фронтальный опрос
1516
23
Передачи мяча
двумя руками от
груди на месте и в
движении с
пассивным
сопротивлением
защитника
Обучени
е, в парах
24
Ловля и передача
мяча.
Обычный бег. Ускорение из разных
исходных положений (подскоки,
приседаний, поворотов). ОРУ с мячом .
Прыжки в полуприседе с
продвижением. Стойка игрока;
перемещение в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед;
остановка двумя шагами и прыжком;
повороты без мяча и с мячом.игра
«Мяч капитану»
Бег на месте с максимальной частотой
шагов и последующим рывком по
сигналу. ОРУ с мячом. Стойка
игрока; перемещение в стойке
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед; повороты без мяча
(о); ловля и передача мяча двумя
руками от груди на месте в парах.
Челночный бег 3х10м с
подбрасыванием мяча над собой; игра
« Борьба за мяч»
Комплек Стартовые рывки на 8- 10м. из
сный,
различныхи.п. (лицом вперед, спиной,
В парах, боком) по сигналу. ОРУ. Перемещение
командна в стойке приставными шагами боком,
я
лицом и спиной вперед; остановка
двумя шагами и прыжком; повороты
без мяча; ловля и передача мяча
двумя руками от груди, одной рукой от
плеча на месте в тройках, в движении;
игра «Борьба за мяч».
Уметь
выполнять
комбинации
из
освоенных
элементов
техники
передвижен
ий
(перемещен
ия в стойке,
остановка,
повороты)
Уметь
выполнять
ловлю и
передачу
мяча на
месте.
Знать
терминалоги
ю игры в
баскетбол и
технику
владения
мячом.
Уметь
выполнять
ловлю и
передачу
мяча на
месте.
Знать технику
владением
мячом.
Стойку
баскетболиста
.
Баскетбольны
е мячи,
площадка для
баскетбола,
спец.упражнен
ия для
баскетболиста
текущий
Комплек
сный,
Поточная
,
посменна
я
Знать технику
владением
мячом.
Стойку
баскетболиста
.
Баскетбольны
е мячи,
площадка для
баскетбола
текущий
Остановка мяча в
прыжке и в шаге
Баскетбольны
е мячи,
площадка для
баскетбола.
текущий
2122
27
Ведение мяча на
месте
28
Ведение мяча.
Изучение
нового
материал
а,
поточны
й, в
парах
Комплек
сный,
поточны
й,
посменн
ый
Пятнашки с раздельного старта в 1 –
1,5 м один от другого. Задача догнать и
осалить впереди бегущего партнера.
ОРУ, О.Ф.П. Перемещение в стойке
приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед; остановка двумя
шагами и прыжком; повороты без мяча
и с мячом; ловля и передача мяча
двумя руками от груди, одной рукой от
плеча нав движении в парах; эстафеты
с мячом.
Бег с ускорением по сигналу. ОРУ.
остановка двумя шагами и прыжком;
повороты без мяча , с мячом; освоение
техники ведения мяча в низкой,
средней и высокой стойке на месте, в
движении по прямой ; игра «Борьба за
мяч»; прыжки на скакалке
Обычный бег с остановкой по сигналу.
ОРУ. Выпрыгивание вверх с места и в
движении с доставанием ориентиров
руками; ведение с изменением
направления движения и скорости;
ведение ведущей и неведущей рукой.
Игра «Борьба за мяч».
Уметь
выполнять
ловлю и
передачу
мяча на
месте.
Знать технику
владением
мячом.
Стойку
баскетболиста
.
Уметь
демонстрир
овать
технику
ведения
мяча.
Знать технику
ведения мяча
в низкой,
средней и
высокой
стойке на
месте.
Знать правила
мини –
баскетбола.
Уметь
демонстрир
овать
технику
ведения
мяча.
Баскетбольны
е мячи,
свисток
предварительный
Учетный,
индивиду
альная,
Работа в
парах
текущий
Ловля и передача
мяча.
Баскетбольны
е мячи,
гимнстические
маты,
скакалки
Баскетбольны
е мячи,
скакалки
текущий
2526
31
Броски мяча.
Азбука владения
мячом
группова
я
32
Бег с остановкой по сигналу и
поворотом на месте. Продолжать
движение. ОРУ. Варианты ловли и
передачи мяча. Ведение мяча в низкой,
средней и высокой стойке; а) на месте;
б) шагом и бегом по прямой; в) с
изменением направления движенияи
скорости; ведение без сопротивления
защитника ведущей и неведущей
рукой. Подвижная игра «Не давай мяч
водящему».
ОРУ. Стойка и передвижение игрока.
Броски мяча одной и двумя руками с
места (расстояние до корзины 2 – 3 м);
Подвижная игра «Борьба за мяч».
Корректиро
вка
движений
при ловле и
передаче
мяча.
Знать правила
игры в мини –
баскетбол.
Уметь
выполнять
броски мяча
одной и
двумя
руками
рукой с
места.
Уметь
2-ая четверть Баскетбол
выполнять
Ловля и передача
Комплек ОРУ. Быстрое перемещение.(в парах,
броски мяча
мяча одной рукой
сный,
лицом друг к другу на S – 1 -1,5м, у
одной и
от плеча на месте и командна каждого гимнастическая палка).
двумя
в движении. Броски я
Стойка и передвижение игрока. Броски руками
мяча.
двумя руками от головы с места. Игра в рукой с
мини-баскетбол.
места.
Знать технику
броска мяча в
корзину.
Свисток,
баскетбольные
Мячи
предварительный
Учетный,
поточны
й,
индивиду
альный
Баскетбольны
е мячи,
баскетбольные
щиты и кольца
текущий
Ведение мяча
змейкой
Знать технику
броска мяча в
корзину.
текущий
2930
Мячи
баскетбольные
, спец.
Упражнения
баскетболиста;
навесные
кольца
Раздел Гимнастика
Вводный
Поточная Инструктаж по ТБ по гимнастике.
инструктаж по ТБ в
Специальные гимнастические
разделе
упражнения. ОРУ. Строевые
гимнастика. Висы и
упражнения: перестроение из колонны
упоры.
по одному в колонну по четыре
История развития
дроблением и сведением. Мальчики:
Гимнастики
висы согнувшись и прогнувшись;
подтягивание в висе; поднимание
прямых ног в висе. Девочки:
смешанные висы; подтягивание из виса
лежа.
Строевые
Комплек Специальные гимнастические
упражнения:
сный;
упражнения перестроение из одной
перестроение из
группова шеренги в 2 ОРУ. Строевые
одной шеренги в 2
я,
упражнения: перестроение из
поточная Элементы О.Ф.П
Уметь
выполнять
бросок мяча
двумя
руками от
головы в
движении
Знать технику
броска мяча в
корзину.
Уметь
выполнять
комбинаци
ю из
разученных
элементов,
строевые
упражнения
.
Знать
значение
гимнастическ
их
упражнений
для
сохранения
правильной
осанки.
Уметь
выполнять
комбинаци
ю из
разученных
элементов,
строевые
упражнения
.
Знать
значение
гимнастическ
их
упражнений
для
сохранения
правильной
осанки.
предварительный
35
36
Учетный, ОРУ. Стойки и передвижение игрока.
индивиду Бросок мяча двумя руками от головы в
альная
движении. Прыжки через
гимнастическую скамейку стоя лицом
(боком) к скамейке. Игра в мини –
баскетбол
текущий
Броски мяча.
текущий
3334
Мячи
баскетбольные
,
баскетбольные
кольца,
упражнения
прикладного
характера
Презентация
Раздела
Гимнастика;
доклад ребят
относящихся к
подготовитель
ной и
спец.мед.груп
пе;
гимнастически
е маты
Гимнастическ
ая лестница,
перекладина,
Гимн. Маты,
скакалки;
магнитофон
Строевой шаг. ОРУ. Группировка:
лежа на спине, сидя и в приседе.
Перекат назад: в группировке,
согнувшись и
прогнувшись.оздоровительная
аэробика
38
Акробатическая
комбинация №1,
Гимн.комплексы на
бревне
Комплек ОРУ. Акробатическая комбинация из
сный;
олимпиады школьников.
группова
я,
индивиду
альная
3940
Акробатическая
комбинация.
Комплек ОРУ. Акробатическая комбинация из
сный,
олимпиады школьников.
индивиду
альная,
группова
я
Уметь
выполнять
группировк
ии
перекаты,
стойки на
лопатках
Базовые
элементы
Знать
упражнения
для
разогревания.
Иметь
представлени
яо
самостраховк
и.
Уметь
выполнять
кувырки
вперед и
назад.
Стойку на
лопатках.
«Мост» из
положение
лежа.
Уметь
выполнять
акробатичес
кую
комбинаци
ю.
Знать
страховку и
помощь во
время
занятий.
текущий
Изучение
нового
материал
а,
группова
я
Спец.
Гимн.упражне
ния;
гимнастически
е маты;
перекладина
магнитофон
Спец.
Гимнастическ
ие упр-ия;
гимн.бревно,
гимн.маты
магнитофон
Текущий
Акробатическая
комбинация №1
7 базовых
элементов
Знать
страховку и
помощь во
время
занятий.
Текущий
37
Гимн.упр-ия;
гимнастически
е маты
магнитофон
Комплек
сный,
Поточны
й,
посменн
ый
ОРУ. Круговая тренировка из
выученных элементов на предыдущих
уроках; силовые упражнения
Уметь
выполнять
кувырки
42
Лазанье по канату в Группова
три приема. О.ФП
я,
индивиду
альная
Прыжки с длинной Индивид
скакалкой.
уальная,
поточная,
посменна
я
О.Р.У; Пресс, скакалка, подтягивание;
Лазанье по канату
Опорный прыжок:
согнув ноги (м);
ноги врозь (д)
Упражнения на
брусьях
Строевые упражнения, Работа в
подгруппах: а) подводящее
упражнения прыжки через козла;
Б) Упражнения на брусьях
Игры
Уметь
выполнять
лазанье по
канату
Уметь
определять
самостоятел
ьно высоту
скакали для
себя.
Прыгать
через
скакалку
двумя
ногами.
Уметь
выполнять
прыжок
через козла
4344
45
Индивид
уальная,
группова
я
Строевые упражнения. Упражнения со
скакалкой: пробегание по одному,
впрыгивание на максимальное кол-во
раз
Знать
значение
гимнастическ
их
упражнений
для
сохранения
правильной
осанки.
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Знать на
какие группы
делятся
прыжки
(неопорные и
опорные).
Знать фазы
прыжков
через козла
Скамейки,
гимн. Маты,
гантели
магнитофон
Коррекция
техники Коррекция техники
исполнени исполнения
я
Круговая
тренировка
Корректировка
Корректировка техники
техники
исполнения
исполнения
41
Канат, маты,
шведская
стенка,
перекладина
Длинная
скакалка
магнитофон
Гимн.козёл,
брусья,
скакалки; уприя
прикладного
характера
47
Прыжки со
скакалкой.
Комплек
сный,
группова
я
48
Круговая
тренировка.
комплекс
ный
Комплексы для мальчиков с гантелями.
Строевые упражнения, Работа в
подгруппах: а) подводящее
упражнения прыжки через козла;
Б) Упражнения на брусьях
Игры
О.Ф.П; Упражнения со скакалкой:
вращения с правого (левого) бока.
Описывать «восьмерку» то слева, то
справа (то же двумя руками). Прыжки
со скакалкой: на двух ногах, скрестно;
петлей – скакалка вращается с
поочередным сведением рук внутрь
(образуя петлю). С двойным
вращением скакалки. Со сменой ног
(маятник). Вдвоем, стоя спиной или
лицом друг к другу. Развитие
скоростно – силовых способностей;
перекладина-комплексы
ОРУ. Круговая тренировка из
выученных элементов на предыдущих
уроках.
Уметь
выполнять
прыжок
через козла
Знать фазы
прыжков
через козла
Уметь
определять
самостоятел
ьно длину
скакали для
себя.
Прыгать
через
скакалку
разными
способами
Знать на
какие группы
делятся
прыжки
(неопорные и
опорные).
Гимн.козёл,
брусья,
скакалки; уприя
прикладного
характера
Скакалки,
скамейки,
перекладина
текущий
Индивид
уальная,
группова
я
Знать
страховку и
помощь во
время
занятий.
Текущий
Опорный прыжок:
согнув ноги (м);
ноги врозь (д)
Упражнения на
брусьях
Корректировка
техники
исполнения
46
Скамейка,
скакалки, мат,
шведская
стенка,
гантели
Техника
безопасности во
время занятий
лыжной
подготовкой.
История лыжной
подготовки
Индивид
уальная
Температурный режим, требования к
одежде на занятиях лыжной
подготовки. Подбор лыж, лыжных
палок и ботинок
Уметь
определять
длину лыж,
палок,
размер
ботинок
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Фронтальный опрос
3 четверть:Раздел Лыжная
подготовка
4950
Доклад от
ребят
относящихся к
подготовитель
ной и спец.
Мед.группе
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
52
Скользящий шаг
без палок и с
палками
Поточны Проведение комплекса ОРУ по лыжной Уметь
й,
подготовке. Скользящий шаг
передвигать
индивиду Прохождение дистанции 1 км.
ся на лыжах
альная
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
5354
Повороты
переступанием в
движении
Одновременный
двушажный ход
Поточны
й,
индивиду
альная
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать технику
двухшажного
хода
5556
Одновременный
бесшажный ход.
Эстафетный бег
Спортив Бесшажный ход. Одновременный
нодвухшажный ход. Прохождение
оздорови дистанции 1 км.
тельная
деятельн
ость
Поточны
й,
командна
я
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать технику
бесшажного
хода
Построение.
Одновременный двухшажный ход.
Бесшажный ход.
Прохождение дистанции 1 км.
Корректиров Корректиров
ка техники ка техники
исполнения исполнени
Поточны Проведение комплекса ОРУ по лыжной Уметь
й,
подготовке. Скользящий шаг
передвигать
индивиду Прохождение дистанции 1 км.
ся на лыжах
альная
Корректировка
техники
исполнения
Скользящий шаг
без палок и с
палками
Корректировка техники
исполнения
51
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
59
Спуски и
подъемы
60
Спуски и
подъемы
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать технику
одновременн
ыйдвухшажно
го хода.
одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 1,5 км.
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать технику
одновременн
ыйдвухшажно
го хода.
Одновременный бесшажный ход на
небольшом уклоне местность.
Эстафета без палок с этапом до 120
метров
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Комплек
сный,
поточны
й
Одновременный бесшажный ход на
небольшом уклоне местность.
Эстафета без палок с этапом до 120
метров
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Корректировка техники
исполнения
Одновременный
двухшажный ход
одновременный двухшажный ход.
Прохождение дистанции 1,5 км.
Корректировка техники
исполнения
58
Комплек
сный,
Спортив
нооздорови
тельная
деятельн
ость
Поточны
й,
Комплек
сный,
Спортив
нооздорови
тельная
деятельн
ость
Поточны
й,
Комплек
сный,
поточны
й
текуший
Одновременный
двухшажный ход
текущий
57
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Спуски и
подъемы
Одновременный
бесшажный ход
Комплек
сный,
поточны
й
Одновременный бесшажный ход на
небольшом уклоне местность.
Эстафета без палок с этапом до 120
метров
Уметь
выпонять
спуски и
подъмы
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
6364
Подъем
«полуелочкой»
Комплек
сный,
поточны
й
Уметь
выполнять
технику
подъёмов
полуёлочко
й
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
6566
Подъем
«полуелочкой»
Комплек
сный,
Поточны
й
Уметь
выполнять
технику
подъёмов
полуёлочко
й
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
6768
Прохождение
дистанции 2 км
Индивид
уальная,
поточная
Техника безопасности при спусках и
подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной
подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов.
Подъем
«
полуелочкой» 2. Прохождение
дистанции до 2 км.со сменой ходов.
Техника безопасности при спусках и
подъемах.
Проведение комплекса ОРУ по лыжной
подготовке.
Спуски с уклонов под 45 градусов.
Подъем
«
полуелочкой» 2. Прохождение
дистанции до 2 км.со сменой ходов.
Прохождение дистанции 2 км –на
результат.
Подведение итогов проведения урока
лыжной подготовки.
Уметь
передвигать
ся на лыжах
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Корректиров
Корректировка
Корректировка
контрольный
ка техники
техники исполнения техники исполнения
исполнения
6162
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
Стадион,
спец.упражнен
ия лыжника,
лыжи, лыжные
палки
7374
Прием и передача
мяча
Инструктаж Т/Б по пионерболу.
Правила соревнований по пионерболу.
Спортив Как проводить самостоятельные
нозанятия физическими упражнениями.
оздорови . Стойки игрока: перемещения в
тельная . стойке приставными шагами боком,
Специаль лицом и спиной вперед; ходьба, бег и
ная
выполнение заданий ( сесть на пол,
подготов встать, подпрыгнуть, сделать перекат
ка
на спине и др.)
ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Стойки игрока:
перемещения в стойке приставными
шагами боком, лицом и спиной вперед;
ходьба, бег и выполнение заданий
(сесть на пол, встать, подпрыгнуть,
сделать перекат на спине и др.)
Эстафеты, игровые упражнения.
Повторение ранее пройденного
материала. Развитие координационных
способностей.
ОРУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений.
Имитация передачи мяча на месте и
после перемещения двумя руками;
освоение расположения кистей и
пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой; передача сверху двумя руками
на месте и после перемещения вперед в
парах.
Уметь
работать с
текстом и
добывать
информаци
ю о видах
спорта
Знать технику
безопасности
в разделе
подвижные
игры
Уметь
выполнять
стойки
(низкая,
средняя,
высокая)
Знать
страховку и
помощь во
время занятий
Уметь
выполнять
приём мяча
передачу
Знать технику
Презентации и
доклад по
пионерболу
.История
появления и
развитие
пионербола
схемы
Корректировка техники
Корректировка техники
выполнения
выполнения упражнений
упражнений
7172
Техника
безопасности в
разделе пионербол.
История появления
и развитие
пионербола
Стойки и
передвижения,
повороты,
остановки
Стойки и
передвижения,
повороты,
остановки.
Фронтальный опрос
Раздел подвижные игры пионербол
6970
мячи
7779
Прием и передача
Взаимодействие
игроков на
площадке
Изучение
нового
материал
а
Работа в
парах
ОРУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений.
Имитация передачи мяча на месте и
после перемещения двумя руками;
освоение расположения кистей и
пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой; передача сверху двумя руками
на месте и после перемещения вперед в
парах. Игра в пионербол
ОРУ. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений. Из
упора стоя у стены одновременное и
попеременное сгибание и разгибание
рук. Имитация передачи мяча на месте
и после перемещения двумя руками;
освоение расположения кистей и
пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой, в стену, на месте. В парах:
передача мяча летящего с различной
высоты. Передача через сетку. 2-3
передачи над собой и передача
партнеру. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Мяч
среднему», «вызов номеров» с верхней
передачей.
Уметь
выполнять
передачу
мяча над
собой.
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
Уметь
выполнять
передачу
Знать
расположение
кистей
пальцев рук
на мяче.
Знать
расположение
кистей
пальцев рук
на мяче.
Имитационны
е упражнения;
волейбольные
мячи
Имитационны
е упражнения;
волейбольные
мячи
текущий
Прием и передача
мяча
Корректировка техники
выполнения
упражнений
7576
Изучение
нового
материал
а
Работа в
парах
8385
Подача мяча
любым способом
учетный
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов техники передвижений. Из
упора стоя у стены одновременное и
попеременное сгибание и разгибание
рук. Имитация передачи мяча на месте
и после перемещения двумя руками;
освоение расположения кистей и
пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой, в стену, на месте. В парах:
передача мяча летящего с различной
высоты. Передача через сетку. 2-3
передачи над собой и передача
партнеру. Выполнение заданий в игре
пионербол с элементами волейбола
Стойка игрока. Перемещение в стойке.
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных
элементов техники перемещений. Из
упора стоя у стены одновременное и
попеременное сгибание и разгибание
рук. Имитация передачи мяча на месте
и после перемещения двумя руками;
освоение расположения кистей и
пальцев рук на мяче; передача мяча над
собой, в стену, на месте. В парах:
передача мяча летящего с различной
высоты. Передача через сетку. 2-3
передачи над собой и передача
партнеру. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Мяч
среднему», «вызов номеров» с верхней
передачей.
Уметь
выполнять
передачу
мяча над
собой.
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
.
Знать
расположение
кистей м
пальцев рук
на мяче, игру
в пас.
Имитационны
е упражнения;
волейбольные
мячи
текущий
Взаимодействие
игроков на
площадке
Уметь
Знать:
выполнять
технику
прием и
перемещения
передачу
мяча.
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
Упражнения
для разогрева
рук
Волейбольные
мячи, сетка,
карточки
Предварительный.
8082
87
Учебная игра в
пионербол,
Снайпер
О.Р.У; игра в пас, взаимодействие
игроков на площадке
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
88
Учебная игра в
пионербол,
Снайпер
О.Р.У; игра в пас, взаимодействие
игроков на площадке
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
8990
Физическая
культура и основы
здорового образа
жизни. Командные
виды спорта.
Правила
соревнований.
Спортивнооздоровительная
деятельность.
Специальная
подготовка
мини-футбол
Технические
приемы
Инструктаж Т/Б по мини-футболу.
Правила соревнований по минифутболу. Как оценивать эффективность
занятий физическими упражнениями.
Челночный бег 3×10 м. Прыжки в
длину с места. Подтягивание на
высокой (низкой) перекладине (Д-9-11
поднимание туловища за 30 сек.) – на
результат.
ОРУ, СУ. Удары подъемом (внешней,
внутренней частью и серединой),
стопой по неподвижному, катящемуся,
прыгающему и летящему мячу.
Учебная игра.
Уметь
регулироват
ь величину
нагрузки во
время
занятий.
Комплек
сная,
Индивид
уальная
Спортив
нооздорови
тельная
деятельн
ость
Техника
исполнения
Корректиро
вка техники
выполнения
упражнений
Техника
исполнения
О.Р.У; игра в пас, взаимодействие
игроков на площадке
Техника
исполнения
Учебная игра в
пионербол,
Снайпер
Фронтальный опрос
86
Упражнения
для разогрева
рук
Волейбольные
мячи, сетка,
карточки
Упражнения
для разогрева
рук
Волейбольные
мячи, сетка,
карточки
Упражнения
для разогрева
рук
Волейбольные
мячи, сетка,
карточки
Основы
знаний
Контрольные
упражнения.
Удары по
мячу ногой.
поточная
93
Эстафетный бег
Тактические
действия в
футболе
комплекс
ный
94
Бег 60 метров
Развитие
скоростных
способностей
95
скоростная
выносливость
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 –
30 метров. Бег 30 м на результат.
Удар внутренней стороной стопы.
Ведение по прямой, с обводкой
предметов. Учебная игра.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с ускорением
2 – 3 серии по 20 – 40 метров.
Эстафеты, встречная эстафета.
Подвижные игры
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения
мячом. Комбинации для двух игроков.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег со старта с
гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег
60 метров – на результат.
Комбинации из освоенных элементов
техники перемещений и владения
мячом. Комбинации для двух игроков.
Учебная игра.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег на месте с
высоким подниманием бедра и опорой
руками о стенку. Выполнять в среднем
темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег 2 х
150м (мальчики – 33 с, девочки – 40 с).
Учебная игра.
Уметь
регулироват
ь величину
нагрузки во
время
занятий.
Знать технику
удара
внутренней
стороной
стопы
Уметь
демонстрир
овать
финальное
усилие в
эстафетном
беге.
Уметь
демонстрир
овать бег на
короткие
дистанции
Уметь
регулироват
ь величину
нагрузки во
время
занятий
Футбольный
мяч,
волейбольный
мяч
Корректировка
техники выполнения
упражнений
текущий
Бег на короткие
дистанции.
Технические
приемы в футболе
для девочек в
пионерболе
Беговая
дорожка
Стартовый
рывок
Корректировка
Тестирование бега на техники выполнения
60 м
упражнений
текущий
9192
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка
скоростно-силовые
упражнения;
метание мяча
97
Прыжки с места и с
разбега
98
Прыжки в длину с
места.
99
Эстафетный бег
ОРУ для рук и плечевого пояса в
ходьбе. СУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростносиловых качеств. Челночный бег – на
результат. Метание теннисного мяча с
4 – 5 шагов разбега на дальность.
Метание в горизонтальную и
вертикальную цели (1х1) с расстояния
8 – 10 м.
Прыжки с места и с разбега – доставать
подвешенные предметы, ветки рукой,
головой. Прыжки в длину с места – на
результат. Прыжок через препятствие
(с 5 -7 беговых шагов), установленное
у места приземления, с целью
отработки движения ног вперед.
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Прыжки в длину
с места. «Самый длинный маршрут»
Игры с мячом
Уметь
регулироват
ь величину
нагрузки во
время
занятий
Теннисные
мячи
Уметь
выполнять
разгон,
отталкивани
е
рулетка
Уметь
выполнять
разгон,
отталкивани
е
ОРУ.СБУ. Техника передачи
Уметь
эстафетной палочки различными
передавать
способами. Разобрать обучающие
эстафетную
фильмы, снимки по технике и методике палочку
эстафетного бега. Передача эстафетной
палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге
трусцой и беге в умеренном темпе.
Беговая
дорожка,
рулетка
Знать технику
передачи
эстафетной
палочке.
Эстафетная
палочка
текущий
96
Преодоление
препятствий
102
Челночный бег
3*10м
учетный
103
Высокий старт.
комплекс
ный
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 –
30 метров.
Уметь
передавать
эстафетную
палочку
Знать технику
передачи
эстафетной
палочке.
Уметь
Знать технику
преодолеват безопасности
ь
на уроках.
препятствия
разными
способами.
Уметь
демонстрир
овать
технику
высокого
старта
Уметь
демонстрир
овать
технику
высокого
старта
Знать технику
высокого
старта
Знать технику
высокого
старта
Эстафетная
палочка
текущий
101
ОРУ.СБУ. Техника передачи
эстафетной палочки различными
способами. Разобрать обучающие
фильмы, снимки по технике и методике
эстафетного бега. Передача эстафетной
палочки, стоя на месте, в ходьбе, в беге
трусцой и беге в умеренном темпе.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег с
преодолением горизонтальных и
вертикальных препятствий
наступанием, перешагиванием и
прыжком в шаге. Правила техники
безопасности при занятиях на уроках
кроссовой подготовки и легкой
атлетикой.
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Высокий старт с
пробеганием отрезков от 10 – до 15
метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 –
30 метров. Челночный бег
предварительн
Фронтальный опрос
ый
Эстафетный бег
текущий
100
Пространствен
ные
ориентиры
Беговая
дорожка
Беговая
дорожка,
стадион
Бег на средние
дистанции.
комплекс
ный
ОРУ в движении. СУ. Специальные
беговые упражнения. Бег на месте с
высоким подниманием бедра и опорой
руками о стенку. Выполнять в среднем
темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от
200 до 1000 м. Учебная игра. Развитие
скоростной выносливости.
105
Игры с
пятнашками;
футбол, Снайпер
игровая
ОРУ в движении.– 20 сек. Бег от 200 до
1000 м. «Салки» ;встречная эстафета;
Уметь
демонстрир
овать
физические
кондиции
(скоростну
ю
выносливос
ть).
Уметь
играть
сообща;
взаимодейст
вовать на
площадке
Распределять
силу на
средниедиста
нци
Беговая
дорожка
Знать правила
игры
Площадки для
игр
Текущий
104
6. Контрольно-измерительные материалы
5 класс
п\п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
Виды испытаний
Бег 30 м (сек)
Бег 60 м (сек)
Бег 100 м (сек)
Бег 300 м (мин, сек)
Бег 500 м (мин, сек)
Бег 1000 м (мин. сек)
Шестиминутный бег (м)
Бег 1500 м (мин, сек)
Бег 2000 м (мин, сек)
Бег 3000 м (мин, сек)
Челночный бег 3x10 м (сек)
Челночный бег 6x10 м (сек)
Челночный бег 10x10 м (сек)
Прыжки через скакалку за 30 сек (раз)
Прыжки через скакалку за 1 минуту (раз)
Прыжки в длину с места (см)
Прыжки через скакалку за 2 мин (ошибки)
Тройной прыжок с места (м, см)
Пятерной прыжок с места (м,см)
Подтягивание на перекладине (раз)
Вис на перекладине на согнутых руках (сек)
Отжимание на полу (раз)
Отжимание на брусьях (раз)
5
5,7
10,0
18,0
1,01
1,46
4,30
1100
7,55
9,30
б.у.вр.
8,9
18,0
30,0
30
125
170
3
5,00
8,50
5
23
22
3
Юноши
4
6,0
10,6
19,0
1,08
2,00
4,45
1000
8,20
10,20
б.у.вр.
9,7
18,6
32,0
27
100
150
4
4,50
8,00
3
18
19
2
3
6,8
11,2
20,0
1,15
2,14
5,00
900
8,45
11,10
б.у.вр.
10,0
19,2
34,0
23
85
140
5
4,00
7,00
2
12
15
1
5
5,9
10,4
21,0
1,06
2,11
5,25
1000
8,25
10,45
б.у.вр.
9,4
19,4
31,2
32
125
160
3
4,50
7,50
19
17
11
-
Девушки
4
3
6,4
7,1
10,8
11,4
22,0
23,0
1,13
1,20
2,25
2,39
5,40
6,00
900
800
8,50
9,15
11,40
12,25
б.у.вр.
б.у.вр.
10,2
10,8
20,0
20,6
33,2
35,2
29
26
110
95
140
130
4
5
4,30
4,00
6,80
6,00
15
11
15
9
6
4
-
24
25
26
27
28
29
30
Удержание угла 90 градусов в висе (сек)
Подъем туловища за 30 сек (раз)
Подъем туловища за 1 мин (раз)
Наклон туловища вперед (гибкость) (см)
Поднимание прямых ног до угла 90 град, (раз)
Метание набивного мяча (см)
Лазанье по канату (сек-юноши, мин-девушки)
4
20
33
10
13
400
12,0
3
16
30
7
10
350
13,0
1
13
27
5
7
300
14,0
19
29
12
10
350
-
15
25
9
7
300
-
11
22
8
4
250
-
Критерии и нормы оценки знаний обучающихся
При выполнении минимальных требований к подготовленности учащиеся получают положительную оценку по предмету
«Физическая культура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины знаний, правильности выполнения
двигательных действий и уровня физической подготовленности. Оценка ставится за технику движений и теоретические знания. При
оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности,
последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся
неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя
количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
по основам знаний
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором учащийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает,
используя примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» учащиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет
должной аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
Оценивая знания учащихся, надо учитывать глубину и полноту знаний, аргументированность их изложения, умение учащихся
использовать знания применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями. С целью проверки
знаний используются различные методы. Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением
упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не рекомендуется использовать данный метод после значительных физических
нагрузок. Программированный метод заключается в том, что учащиеся получают карточки с вопросами и с несколькими ответами на них.
Учащийся должен выбрать правильный. Метод экономичен в проведении. Весьма эффективным методом проверки знаний является
демонстрация их учащимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний упражнений по развитию силы с выполнением
конкретного комплекса и т. п.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
по технике владения двигательными действиями (умениями, навыками)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнения, двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), в
точно, надлежащем темпе, легко и четко. Допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая
скованность движений; допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, приведших к неуверенному или напряженному
выполнению двигательного действия. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок или отказ от
выполнения упражнения.
7. Перечень учебно-методического обеспечения
1. Комплексной программы физического воспитания учащихся 1–11-х классов. Лях В.И.. М.: Просвещение, 2012.
2. Справочник учителя физической культуры. П.А. Киселев, С.Б. Киселева. – В.: Учитель, 2010.
3. Спортивные игры на уроках физической культуры. Найминова Э. , «Феникс», Ростов-на-Дону», 2010.
4. Интернет – ресурсы.
5.Развивающие игры на уроках физической культуры 5- 11 класс. Коджаспиров Ю.Г., «Владос», 2010.
6 300 заданий по физическому воспитанию. Гуревич И.А., 2014г.
7. Организация и проведение викторин в общеобразовательном учреждении. Ф.И. Собянин.- М.: Дрофа, 2007.
8. Мячи для метания;
9. Мячи баскетбольные;
10. Мячи волейбольные;
11. Скакалки;
12. Обручи;
13. Коврики;
14. Маты;
15. Кубики;
16. Гимнастические стенки;
17. Съемные перекладины;
18. Эстафетные палочки;
19. Канат;
20. Гимнастический мостик;
21. Гимнастический козел, конь;
22. Набивные мячи;
23. Лыжи, палки, ботинки;
24. Компьютер.
8. Список литературы
1. Тестовые вопросы и задания по физической культуре: учебно-методическое пособие/авт.- сост. Киселев П.А., Киселева С.Б. – М.:
Издательство «Глобус», 2010.
2. Подвижные и спортивные игры в учебном процессе и во внеурочное время. Методическое пособие/ Киселев П.А., Киселева С.Б. – М.:
Планета, 2013.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа