close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Боровичский филиал ООО «МЕД-ФУД»
ИНН 7701272975 КПП 532045001 Р/сч 40702810743050000239 Отделение № 8629 СБ России
г. В. Новгород БИК 044959698 г. Боровичи, площадь 1 Мая д. 2а
тел. 8 (81664) 4-10-77
Уважаемая Елена Александровна!
Мы очень благодарны за Ваш отзыв, все Ваши пожелания мы учтем.
По поводу женщин, которые кормят грудью отвечаем следующее:
С 3-го дня после родов при нормальной деятельности кишечника можете есть все, к чему
вы привыкли. Из своего рациона старайтесь только исключить (или лучше ограничить)
лук и чеснок, которые могут придавать грудному молоку неприятный запах и даже
привкус.
Специалисты по грудному вскармливанию советуют включать в рацион кормящей мамы
следующие продукты:
1)овощи: цветную и белокочанную капусту, кабачки, баклажаны, тыкву, зеленый горошек,
фасоль, огурцы, помидоры, зеленый салат, редис, репу;
2) фрукты: персики, абрикосы, яблоки, сливы, груши, гранаты, в небольшом количестве
арбузы и дыни;
3) ягоды, богатые витаминами и органическими кислотами: черешню, вишню, малину,
черную и красную смородину, крыжовник, черноплодную рябину.
Полноценное питание кормящей матери может быть обеспечено при ежедневном
употреблении в пищу 180-200 г мяса, птицы или рыбы, 20-30 г сыра, 100-150 г творога,
или от 500 до 700 мл молока, 15-20 г сливочного масла, 10-15 растительного масла, 2030 г сливок или сметаны, 1 яйца, 500-600 г овощей, 200-300 г фруктов, не более 500 г
хлеба, около 40 г круп (гречневой, овсяной и т. д.). Особенно важно включать в рацион
фрукты (лучше свежие), овощи, свежую зелень, ягоды, овощные и фруктовые соки,
компоты и соблюдать режим питания в течение дня.
Кормящей женщине можно есть практически все. Не бойтесь употреблять свежие овощи,
фрукты или, например, квашеную капусту. Попробуйте. Возможно, ваш малыш все
прекрасно перенесет.
А как же быть с продуктами, из-за которых ребенка может «пучить»? В список подобных
продуктов заносят и капусту и черный хлеб, и все бобовые и многое, многое другое. На
самом деле прямой связи между тем, что мама ест, и составом молока — нет. Молоко —
жидкость очень сложного состава, концентрация каждого компонента в нем определяется
внутренними механизмами лактации. Молоко синтезируется из компонентов крови и
лимфы, а не из содержимого маминого желудка. Только искусственные добавки в
питание, типа химических красителей, или лекарств поступают в грудное молоко без
изменения и то, концентрация некоторых из них сравнима с концентрацией в крови
матери, а других гораздо ниже. Никакая капуста в молоко не попадает и поэтому «пучить»
ребенка от нее не может.
Первые блюда: борщи, щи из свежей капусты, окрошка, свекольник, различные овощные
супы, молочные супы, особенно с овсяной крупой или овсяными хлопьями.
Вторые блюда: из говядины, нежирной свинины и баранины, телятины, птицы, свежей
рыбы; по возможности ничего жареного, лучше в виде паровых котлет, рулетов, зраз,
фрикаделек; мясо лучше отваренное или тушеное.
Хлеб: преимущественно черный.
Гарниры: овощные в любом виде, кроме жареных, гречневая каша, каша из овсяной крупы
или хлопьев (типа «геркулес»), блюда из картофеля (но от любимой жареной картошки
стоит воздержаться).
Молочные продукты: сметана, кефира простокваша, творог и творожные блюда во всех
видах, сыры.
Сладкие блюда: сырые фрукты и ягоды, компоты, кисели, желе, варенье, мед, курага,
чернослив, запеканки с добавлением творога и фруктов.
Если появятся какие то вопросы и пожелания, пишите, с удовольствием ответим.
Всего Вам доброго и скорейшего выздоровления.
С уважением, Боровичский филиал ООО «Мед-Фуд»
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа