close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Консультация для родителей
«Самостоятельный сон ребенка»
Все родители знают, что сон – это главная потребность организма, в
котором детки нуждаются намного больше, чем взрослые люди. Один из
основных вопросов – правильная ориентация сна малыша, которому взрослые
должны уделять максимум внимания. Но здесь не всё так просто, как приучить
его засыпать самостоятельно? Попробуем найти ответ на этот вопрос.
Не лишним вначале будет вспомнить, что любой организм и нервная
система задуманы таким образом, что после бурно проведенного дня,
необходимо длительное время отдыхать. Без этого невозможно восстановить
не свои способности, не силы.
Все живые существа нуждаются во сне и покоряются такому
жизненному ритму, как бодрствование – утомление – отдых или сон – снова
бодрствование и так далее. Зачастую, простое желание, лечь в постель,
воспринимается как облегчение для организма, но правда. Это для взрослых
людей, так как с малышами всё обстоит иначе – сложнее.
Ребенок, после оживленно проведенного дня, вместо того, чтобы
тихонько лечь спать в свою кроватку, начинает баловаться, кричать, хныкать,
капризничать. Делать все так, чтобы не ложиться в кровать. Непоседу никакие
уговоры не могут заставить спать. Но не нужно, сразу на него вешать ярлык,
что он балованный и непослушный ребенок, следует всё воспринимать, как
самое естественное и распространенное поведение детей.
Думается, что для многих родителей существует проблема, –
самостоятельное укладывание в кроватку. Наверняка, мамам их подруги
рассказывали не раз о своих детишках, которые различными способами
стараются избежать сна: поют, разговаривают сами с собой, по разным
придуманным поводам зовут то маму, то папу к себе. То они резко хотят
писать или пить, то им холодно или жарко.
Это может длиться и несколько часов, пока он не устанет и не заснет от
изнеможения. Что же делать, чтобы они смогли самостоятельно засыпать?
Перво-наперво, нужно найти эти самые причины, которые им мешают.
Причины детских капризов перед сном
Практически целый день мама или другие близкие родственники (папа,
бабушка, дедушка, тетя) находится рядом с ребенком. Так же и в детском саду:
воспитатель и другие детки. Если он сидит один дома, то с соседней комнаты
или улицы он слышит звуки. Это и есть его соприкосновение с окружающим
миром, от которого он не чувствует себя одиноким.
Когда наступает время сна – все вокруг меняется. Ему кажется
странным, что наступает тишина после дневного бурного оживления. Время,
отведенное для сна, он вдруг принимает как личную обиду, с которой
приходит горесть одиночества, а не радость сна.
Пришел конец всему увлекательному, его забавам, общению с
другими… Весь день малыш проводит с кем-то, а спит – один! Поэтому он
ищет любой предлог, чтобы побыть дольше с родителями. Необходимо найти
причину и конкретно решить вопрос.
Создайте хорошие условия для сна
• Часто случается, что из-за перевозбуждения ребенку тяжело уснуть.
Поэтому очень важно, перед сном, за несколько часов, создать тихую и
спокойную атмосферу. Можно почитать ему любимые сказки, поиграть с
малышом в спокойную игру.
• Необходимо создать ежевечерний ритуал, которым заменить
«предсонное буйство» и капризы ребенка. Он будет помощником для
родителей в этом вопросе. Например, вместе с ребенком убрать в коробку
игрушки, затем пройти водные процедуры, переодеться в пижаму, почитать
книжку, потом погасить верхний свет и оставить гореть ночник. Можно на
ночь спеть ему колыбельную. Эти действия помогут выработать у ребенка
условный рефлекс, и в дальнейшем он будет психологически готов, ложиться
спать самостоятельно.
• Соблюдайте режим. Каждый вечер необходимо в одно и то же время
укладывать ребенка спать. Это необходимо для формирования биологических
ритмов. В редких случаях можно позволять их нарушать, позволяя ребенку
позже ложиться спать.
• Устранить все страхи, которые его беспокоят. Обычно они возникают,
когда малыш ощущает безопасность. Чтобы его успокоить, достаточно маме
спеть колыбельную, улыбнуться, сказать успокаивающие слова.
Детей довольно часто пугают вымышленные чудища, темнота и прочие
моменты. Ему необходимо помочь побороть страхи самостоятельно. Или
прибегнуть к помощи детского психолога. Такое его состояние нельзя
оставлять без внимания родителей – с ним нужно всё обсудить. Страхи можно
излечить с помощью сказок, где озвучить его страхи, которые ребенок –
главный герой сказки – сможет их победить. Это обязательно поможет!
Если малыш не может уснуть, не хочет лежать в кроватке, нужно
выяснить, какая причина такого его поведения. Если ему нужно пойти в туалет
или выпить воды – удовлетворите его потребности, но потом снова в кроватку.
Если он дальше придумывает различные предлоги, чтобы не спать,
следует каждый раз укладывать его в постель, но при этом не кричать и не
разглагольствовать. Все его попытки хулиганить – останавливать.
Необходимо коротко говорить: «Нужно спать», «Тишина».
Чтобы приучить малыша самостоятельно засыпать, родителям
понадобится много терпения и выдержки. Многое зависит еще и от семейных
традиций, их уклада, индивидуальных особенностей малыша, образа жизни в
семье. Родители должны быть заботливы и последовательны в своих
действиях. Для родителей остается загадкой, почему ребенок не любит спать.
Как научить ребенка засыпать самостоятельно? Это тревожит тех мам и
пап, которые не успевают проследить за сном детей, будучи занятыми. На
самом деле, к самостоятельности ребенка нужно приучать с раннего возраста,
вот только легко ли это?
Многие психологи уверены, что родители сами виноваты в том, что
ребенок не любит спать. Иногда уставшие или раздраженные мамы и папы
пытаются заставить ребенка лечь спать, вместо того чтобы просто укачать или
уложить, без криков и нервов. Таким образом, ребенок воспринимает сон как
нечто обязательное. Дети не любят, когда от них что-то требуют или
заставляют что-то выполнять. Точно так же они не любят кушать утром кашу
и пить на ночь молоко. Ужасное слово «нужно» сбивает с толку детей. Они
знают, что под словом «нужно» подразумевается манная каша и обязательный
сон. Как научить ребенка засыпать самостоятельно, без истерик и страхов?
На самом деле, приучать ребенка к самостоятельному сну нужно еще
в младенчестве. Но тут больше требований к родителям: не привязывайтесь
сильно к ребенку, укладывая его спать. Иногда родители по несколько раз за
ночь проверяют, спит ли их чадо, скрипя дверью, нарушая сон малыша.
Если ребенок просит оставлять включенным ночник — ни в коем
случае не игнорируйте эту просьбу. Дети, которые боятся темноты, ни за что
не уснут спокойным сном. Такой сон для них будет сущей мукой. Зачем
травмировать психику ребенка? Судя по всему, он чего-то сильно испугался и
теперь боится темноты, но с возрастом это проходит. Попытайтесь с
пониманием отнестись к его просьбе не выключать свет.
Разрешайте детям укладывать спать куколок и прочие игрушки. Это
прекрасная мотивация ко сну. «Смотри, куколка уже уснула. Теперь твоя
очередь. Если куколка проснется раньше — она тебя разбудит, и вы будете
играть, но лучше, если ты сам ее разбудишь». Ребенок постарается скорее
уснуть, чтобы поскорее разбудить куколку, ведь он теперь ответственный за
процесс игры с ней. Можете один раз сами разбудить ребенка, держа куколку
в руках, мол, она проснулась и будит тебя. Ребенок полюбит сон ради таких
чудес. Кроме того, не беспокойтесь, если ребенок перед сном общается с
воображаемым другом. Он перерастет эти игры воображения, но такой сон
будет желаннее и крепче.
Читайте ребенку на ночь, общайтесь с ним и всегда проявляйте
нежность. Не стоит говорить: «Быстро ложись спать, кому сказали!».
Попытайтесь объяснить ребенку, что у вас очень много дел, но вы их
откладывали, чтобы поиграть с ним, а теперь его очередь уступить.
Попытайтесь как-то весело провести подготовку к процедуре сна. Шутите,
улыбайтесь, дурачьтесь, а потом терпеливо объясните, как важен сон для
ребенка, чтобы продолжить прекрасный насыщенный день.
Объясните детям о причудах сновидений. Заведите специальный
дневник, куда вы можете записывать сны своего ребенка. Назовите такой
дневничок, к примеру, «Сказочные сны» или «Моя собственная сказка».
Ребенок будет с удовольствием рассказывать вам свои сны, ждать новых и
развивать творческие способности.
Таким образом, не стоит тревожиться о том, как научить ребенка
засыпать самостоятельно. Просто проявите терпение, фантазию и
нежность, чтобы превратить подготовку ко сну и сам детский сон в сказочную
прогулку, которую ваш ребенок должен воспринимать с удовольствием.
Подготовила А.А. Семёнова
педагог-психолог МБДОУ № 83 «Утиное гнездышко»
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа