close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Советы выпускникам.
Ты уже почувствовал, насколько
важная пора наступила для тебя?
Экзамены – это серьёзно, волнительно, но
это и ступенька к взрослению, проверка
собственных
сил
и
возможностей.
Психологическая готовность так же
важна, как и хорошее владение знаниями
по предмету. Значительную роль при
сдаче экзаменов играет настой и
подготовка. Вот несколько советов для
спешной сдачи экзамена
Подготовка к экзамену
Сначала подготовь место для занятий:
убери со стола лишние вещи, удобно
расположи нужные учебники, пособия,
тетради, бумагу, карандаши и т.п.
Составь план занятий.
Начни с самого трудного, с того раздела,
который знаешь хуже всего. Но если тебе
трудно «раскачаться», можно начать с
того материала, который тебе больше
всего интересен и приятен. Возможно,
постепенно войдешь в рабочий ритм, и
дело пойдет.
Чередуй занятия и отдых
Чередуй занятия и отдых, скажем, 40
минут занятий, затем 10 минут –
перерыв. Не надо стремиться к тому,
чтобы прочитать и запомнить наизусть
весь
материал.
Полезно
разбить
материал за счет составления планов,
схем, причем желательно на бумаге.
Накануне экзамена
С вечера накануне экзамена перестань
готовиться, выспись как можно лучше,
чтобы
встать
отдохнувшим,
с
ощущением «боевого» настроя. В день
сдачи экзамена ты должен явиться, не
опаздывая.
Советы выпускникам
во время экзамена
Уверенность и спокойствие.
Взял билет - не торопись. Прочитай весь
билет до конца и начни с самого легкого
вопроса. Характерная ошибка во время
экзамена – не дочитав до конца, по
первым словам уже предлагают ответ и
торопятся его ответить. Начни отвечать
с тех вопросов, на которые точно знаешь
ответ. Пиши все, что вспоминается,
используй яркие примеры.
Если не знаешь ответ на вопрос или не
уверен, пропусти его и отметь, чтобы
потом к нему вернуться.
Если не смог в течение отведённого
времени ответить на вопрос, есть смысл
положиться на свою интуицию и указать
наиболее вероятный вариант.
Проверь!
Оставь время для проверки своей
работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать
глазами и заметить явные ошибки.
Итак, экзамен закончился.
Что дальше?
-
Для
закрепления
знаний,
просмотрите материал, который вы
сдавали и сверьте ваш ответ;
- Снять напряжение вам помогут
физические нагрузки (плавание, волейбол,
баскетбол,
футбол
и
т.п.);
- Не бегите сразу после экзамена к
телевизору или компьютеру, дайте
возможность вашему мозгу отдохнуть.
Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе
или
отоспитесь;
- Для поднятия тонуса вылейте стакан
апельсинового
сока;
- Используйте полученный опыт для
дальнейших испытаний (собеседование
при
трудоустройстве,
поиск
необходимой информации и т.д.);
Если
вас
не
устраивает
экзаменационная оценка и есть желание
ее
пересмотреть,
вы
можете
обратиться
в
экзаменационную
комиссию
с
соответствующим
заявлением.
Удачи в сдаче экзаменов!
Разработала и составила: п-психолог: Л.С.Луста
СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
ДЕВЯТИКЛАССНИКОВ
по подготовке к экзамену
Не секрет, что успешность задачи
экзамена во многом зависит от настроя и
отношения к этому родителей. Чтобы
помочь
детям
как
можно
лучше
подготовиться к экзаменам, попробуйте
выполнить несколько советов:
 Не тревожьтесь о том, какую отметку
ребёнок
получит
на
экзамене.
Внушайте ему мысль, что оценка не
является совершенным измерением его
возможностей.
 Не повышайте тревожность ребёнка
накануне экзаменов – это отрицательно
скажется на результате экзамена.
Ребёнок
в
силу
возрастных
особенностей может не справиться со
своими эмоциями и «сорваться».
 Обеспечьте дома удобное место для
занятий, проследите, чтобы никто из
домашних не мешал.
 Помогите детям распределить темы
подготовки по дням.
 Ознакомьте ребёнка с методикой
подготовки к экзаменам. Подготовьте
различные варианты:
применяйте
наиболее распространённый принцип
«от простого к сложному».
 Во время тренировки сдачи экзаменов
приучайте ребёнка ориентироваться во
времени и уметь его распределять.





Если подросток не носит часов,
обязательно дайте ему часы на экзамен.
Подбадривайте детей, повышайте их
уверенность в себе.
Контролируйте режим подготовки
ребёнка к экзаменам, не допускайте
перегрузок.
Обратите
внимание
на
питание
ребёнка. Такие продукты, как рыба,
творог, орехи, курага, гречневая каша
и так далее, которые стимулируют
работу голоного мозга.
Накануне экзамена обеспечьте ребёнку
полноценный отдых, он должен
отдохнуть и как следует выспаться.
Не критикуйте ребёнка после экзамена.
Помните: главное – снизить напряжение и
тревожность ребёнка и обеспечить ему
подходящие условия для занятий.
Как часто мы об этом забываем...
МКС(к)ОУ «Школа - интернат № 20»
СОВЕТЫ
ВЫПУСКНИКАМ:
Как подготовится к
сдаче экзаменов
654005 г. Новокузнецк,
ул. Пирогова, 7.
тел. (3843) 73-88 -18; 73-88-30
web-сайт: www.s20.ucoz.ru
г. Новокузнецк, 2014 год
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа