close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Растяжение связок — волокнистой полосы, связывающей одну кость
с другой, — происходит, когда сустав распрямляется или сгибается
слишком сильно, за пределами нормального движения. Если вы
подвернули щиколотку, то, возможно, растянули ее.
Растяжение мышц или сухожилий — волокнистых полос,
присоединяющих мышцу к кости, — обычно происходит при
перегрузке или резком движении. Например, можно потянуть мышцы
спины, если поднимать тяжелый ящик, не согнув колени.
Симптомы
Симптомы растяжения связок и мышц сходны, хотя некоторые
признаки могут отличать одну травму от другой. Например, если
сустав оказался в неправильном положении и заболел сразу, это,
скорее всего, растяжение связок, возможно, даже перелом. А если
мышцы болят на следующий день после усиленных занятий спортом,
это, вероятнее всего, растяжение мышц.
Симптомы растяжения связок:




боль, особенно при движении поврежденного сустава (некоторые
растяжения болят сильнее переломов);
отек поврежденного сустава;
чувствительность при прикосновении к поврежденному месту;
синяк или краснота.
Симптомы растяжения мышц:




сильная боль;
умеренный отек;
болезненность и затруднение движений;
изменение цвета кожи (меньше, чем при растяжении связок).
Нельзя нагружать поврежденный сустав. В первые 72 часа не
применяйте согревающие компрессы. Это усугубит травму.
Не откладывайте обращение за медицинской помощью. Ошибка в
диагнозе и неправильное лечение замедлят выздоровление.
Что следует делать
При растяжении связок
Если сустав выглядит деформированным, растяжение может быть
сильным, возможен даже перелом кости. Нужно наложить шину. Ее
можно сделать из подручных средств, как и для перелома
(см. «Переломы»). Как можно быстрее обращайтесь за медицинской
помощью.
При менее сильном растяжении прикладывайте к поврежденному
месту лед или охлаждающий пакет на 15 минут каждый час в течение
первых 24 часов. Заверните лед в мокрое полотенце. Обязательно
обратитесь к врачу — возможно, понадобится сделать рентген, чтобы
проверить, нет ли перелома. Хорошо охладив место травмы,
наложите эластичный бинт. Это уменьшит отек, и пострадавшему
будет удобнее двигаться. (Бинт нужно носить несколько дней.)
Приподнимите поврежденное место выше уровня сердца, чтобы
уменьшить приток крови к нему. Для снятия боли воспользуйтесь
аспирином или ибу-профеном.
Поврежденному суставу нужно дать отдых. Если боль и отек не
проходят, обратитесь к врачу. Не кладите лед прямо на тело.
При растяжении мышц






В первые 24 часа прикладывайте лед к больному месту на 15
минут каждый час.
Поврежденному месту нужно дать покой и приподнять его.
В течение следующих двух дней прикладывайте лед на 15 минут
по нескольку раз в день.
Наложите эластичный бинт. (Им нужно пользоваться несколько
дней.)
Чтобы снять боль, примите аспирин или ибупрофен.
Обратитесь за консультацией к врачу.
Что предпринимают врачи
Растяжение связок
Если растяжение сильное или сопровождается другими травмами,
лечение может производиться в больнице.
Самолечение
Если врач убедился, что более серьезных повреждений нет,
растяжения можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Вот
некоторые советы.
Покой для поврежденного места
В течение нескольких дней постарайтесь как можно меньше нагружать
и беспокоить больное место. При необходимости пользуйтесь
костылями, руку держите на перевязи.
Когда боль пройдет, постепенно начинайте двигать поврежденной
конечностью. Если ее слишком долго не упражнять, пострадают сила
и гибкость.
Вам поможет лед
Лед уменьшает отеки, сужая кровеносные сосуды в поврежденном
месте. Это, в свою очередь, приглушает боль и снимает спазмы.
Лед нужно приложить как можно скорее, пока не начался отек. Даже
минутное промедление замедлит заживление.
Прикладывайте лед к больному месту на 15—20 минут каждый час
(или хотя бы несколько раз в день) в первые 24 часа. Затем следуйте
указаниям врача. Он может посоветовать переключиться на тепло. Но
при сильной травме лед нужно прикладывать к больному месту в
течение 72 часов.
Защитите кожу
Не прикладывайте лед непосредственно к коже — это может
вызвать обморожение. Положите его в два пластиковых пакета или
заверните в полотенце. Не держите лед дольше 20 минут.
Сдавите поврежденное место
Это ограничивает отеки и внутренние кровотечения, вытесняя лимфу
и другие вещества из места травмы. На данном этапе необходим
эластичный бинт.
Наматывайте бинт по спирали
Начинайте бинтовать поврежденную конечность немного ниже места
травмы. Продолжайте наматывать кверху по перекрывающимся
виткам спирали. Начинайте с умеренно плотного давления,
постепенно ослабляя его выше места травмы.
Носите бинт постоянно 18—24 часа. На ночь ослабьте его, но не
снимайте.
Будьте осторожны
Не бинтуйте слишком туго — это может нарушить кровообращение в
месте травмы. Пальцы оставьте свободными, чтобы по их цвету
можно было определить, не слишком ли затянут бинт.
Если кожа бледнеет, в ней чувствуются онемение и покалывание,
бинт следует снять до тех пор, пока не восстановятся нормальный
цвет и чувствительность. Затем нужно забинтовать поврежденное
место снова, но послабее.
Поднимите травмированную конечность
Так же, как лед и сдавливание, поднятие ограничивает
кровообращение в поврежденном месте. Это уменьшает отек и
внутреннее кровотечение.
В первые 24—48 часов после травмы лучше держать поврежденную
конечность выше уровня сердца.
Для обезболивания применяется кодеин. Накладываются шины,
иногда даже гипс. Если связки разорваны полностью, может
потребоваться операция для их восстановления. Физиотерапия будет
способствовать восстановлению подвижности сустава в полном
объеме.
При небольшом растяжении врач предпишет лечение, которое можно
применять дома, — покой, лед, затем тепло, поднятие
травмированной конечности, болеутоляющие. Может применяться
эластичный бинт. В течение 3 дней или до тех пор, пока не пройдет
боль и отек, допустимы лишь минимальные нагрузки на поврежденное
место. Могут понадобиться костыли.
Растяжение мышц
Врач может назначить аспирин или ибупрофен от боли,
порекомендует ношение эластичного бинта, поднятие
травмированной конечности, применение льда в течение 48 часов (в
зависимости от серьезности травмы).
Количество допустимой нагрузки зависит от степени серьезности
травмы.
Обязательно обратитесь к врачу — возможно, понадобится сделать
рентген, чтобы проверить, нет ли перелома.




При незначительном растяжении тяжести носить можно.
При растяжении средней степени допустимы лишь небольшие
нагрузки.
При сильном растяжении нагрузки исключаются.
При боли в спине обычно рекомендуются лед, покой и
обезболивающие, а затем влажное тепло.
Что еще нужно знать
Врач может посоветовать больному с растяжением связок обратиться
к физиотерапевту для освоения специальных упражнений. Они
предотвратят ослабление поврежденного сустава, которое может
привести к потере его подвижности.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа