close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

- Главная

код для вставкиСкачать
Домашние задания для учащихся 5 классов.
№
п.п.
Упражнения
Оценка
1.
Подтягивание в висе
«3»
1
3
(кол-во раз).
«4»
4
5
6
7
«5»
«3»
5
6
7
8
2.
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(опора 50-60 см)
Мальчики
Четверть
2
3
4
5
4
6
«4»
1
Девочки
Четверть
2
3
4
5
6
7
8
6
7
8
9
(кол-во раз).
3.
4.
5.
6.
Прыжки со скакалкой за 20 с. (кол-во
раз).
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (ноги не
закреплены) (кол-во раз).
Поднимание ног из положения лежа на
спине, руки вдоль туловища (кол-во
раз).
Наклон вперед из положения сидя на
полу.
«5»
«3»
30
32
34
36
7
32
8
34
9
36
10
38
«4»
32
34
36
38
34
36
38
40
«5»
«3»
34
10
36
11
38
12
40
13
36
9
38
10
40
11
42
12
«4»
11
12
13
14
10
11
12
13
«5»
«3»
12
8
13
9
14
10
15
11
11
7
12
8
13
9
14
10
«4»
9
10
11
12
8
9
10
11
«5»
«3»
10
+3
11
+3
12
+4
13
+4
9
+5
10
+5
11
+6
12
+6
«4»
+5
+5
+6
+6
+7
+7
+9
+9
«5»
+7
+7
+9
+9
+11
+11
+13
+13
Домашние задания для учащихся 6 классов.
№
п.п.
1.
2.
Упражнения
Оценка
Мальчики
Четверть
2
3
5
6
Подтягивание в висе
«3»
1
4
(кол-во раз).
«4»
5
6
7
8
«5»
«3»
6
7
8
9
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(опора 50-60 см)
4
7
«4»
1
Девочки
Четверть
2
3
4
6
7
8
9
7
8
9
10
(кол-во раз).
3.
4.
5.
6.
Прыжки со скакалкой за 20 с. (кол-во
раз).
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой (ноги не
закреплены) (кол-во раз).
Поднимание ног из положения лежа на
спине, руки вдоль туловища. (кол-во
раз).
Наклон вперед из положения сидя на
полу.
«5»
«3»
32
34
36
38
8
34
9
36
10
38
11
40
«4»
34
36
38
40
36
38
40
42
«5»
«3»
36
12
38
13
40
14
42
16
38
10
40
11
42
12
44
13
«4»
13
14
16
18
11
12
13
14
«5»
«3»
14
10
15
11
18
12
20
13
12
9
13
10
14
11
15
12
«4»
11
12
13
14
10
11
12
13
«5»
«3»
12
+3
13
+3
14
+4
15
+4
11
+5
12
+5
13
+6
14
+6
«4»
+5
+5
+6
+6
+7
+7
+9
+9
«5»
+7
+7
+9
+9
+11
+11
+13
+13
Домашние задания для учащихся 8 классов.
№
п.п.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Упражнения
Оценка
Мальчики
Четверть
2
3
8
9
1
4
Подтягивание в висе
«3»
1
8
(кол-во раз).
«4»
9
9
10
10
«5»
«3»
10
17
10
18
11
20
11
22
8
9
9
10
«4»
18
19
22
24
9
10
10
12
«5»
«3»
19
60
20
64
24
68
26
72
10
64
11
68
11
72
14
80
«4»
62
68
72
80
68
72
80
82
«5»
«3»
64
15
72
17
80
19
82
21
72
15
80
16
82
17
84
18
«4»
17
19
21
23
16
17
18
20
«5»
«3»
20
15
21
16
23
18
26
19
17
12
18
13
20
15
23
16
«4»
16
17
19
20
13
14
16
18
«5»
«3»
17
+5
18
+5
20
+5
22
+5
14
+5
15
+5
18
+6
20
+6
«4»
+7
+7
+7
+7
+7
+7
+9
+9
«5»
+9
+9
+9
+9
+11
+11
+13
+13
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
от гимнастической скамейки (кол-во
раз).
Прыжки со скакалкой за 30 с (кол-во
раз).
Поднимание туловища из положения
лежа на спине, руки за головой ,ноги
закреплены за 30 с (кол-во раз).
Поднимание ног из положения лежа на
спине, руки вдоль туловища (кол-во
раз).
Наклон вперед из положения сидя на
полу (см).
4
9
Девочки
Четверть
2
3
1.
Физические качества - это:
индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность
человека:
комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных
результата .
2.
К основным физическим качествам относятся:
выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость
рост, вес, становая сила, объем бицепсов
бег, прыжки, метания, ходьба
3.
Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
тяжелая атлетика
современное пятиборье
гимнастика
4.
Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
длительный бег до 25-30 мин.
прыжки со скакалкой
подтягивание в висе
5.
Сила - это
способность человека проявлять мышечные усилия различной величины в возможно короткое время
способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостьять ему за счет
мышечных усилий
комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе
которых лежит понятие "мышечное усилие"
6.
Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является:
увеличение объема мышц
быстрый рост абсолютной силы
укрепление опорно-двигательного аппарата
7.
Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
подвижных и спортивных игр
скоростно-силовых упражнений
прыжков вверх с места
8.
Как дозируются упражнения на гибкость?
упражнения выполняются до тех пор, пока не начнется уменьшаться амплитуда движений
выполняется 12-15 циклов движений
упражнения выполняются до появления болевых ощущений
9.
При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная
особенность заключается в том, что:
они выполняются медленно
они вызывают значительное напряжение мышц
в качестве отягощения используется собственный вес человека
10.
Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
10 - 11 лет
11 - 12 лет
от 13 - 14 до 17 - 18 лет
11.
Упражнения, способствующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:
в конце подготовительной части урока
в начале основной части урока
в конце основной части урока
12.
Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется:
абсолютным запасом скорости
скоростной выносливостью
скоростной способностью
13.
Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:
от 7 до 11 лет
от 14 до 16 лет
17 - 18 лет
14.
Наиболее распространенным методом воспитания выносливости является использование
"фартлека"
равномерного непрерывного упражнения
непрерывного упражнения в переменном режиме
15.
Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
называется:
тренированностью
функциональной устойчивостью организма
выносливостью
16.
Наиболее интенсивный прирост выносливости наблюдается в возрасте:
от 14 до 20 лет
от 10 до 14 лет1
от 7 до 9 лет
17.
Какое из физических качеств при чрезмерном его развитии отрицательно влияет на гибкость?
сила
выносливость
координационные способности
18.
В качестве средств развития гибкости используют:
скоростно - силовые упражнения
упражнения на растягивание
игровые упражнения
19.
Какое из физических качеств хуже всего поддается воспитанию?
координация движений
быстрота
гибкость
20.
Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?
можно, так как утомление снимает координационную напряженность
нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений
можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного
выполнения движений
21.
Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
координацию
быстроту
гибкость
22.
Какое тестовое задание служит для определения гибкости?
наклон вперед
челночный бег
подтягивание на перекладине
23.
Выносливость человека не зависит от:
антропометрических данных человека
функциональных возможностей систем энергообеспечения
выдержки и умения терпеть утомление
24.
Физические качества развиваются:
целенаправленно
сами по себе
при обучении технике движений
25.
Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию
скоростной силы
техники движений
быстроты реакции
26.
Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
растяжкой
стретчингом
гибкостью
27.
Основой методики воспитания физических качеств является:
возрастная адекватность нагрузки
постепенное повышение силы воздействия
выполнение физических упражнений
28.
Какое тестовое задание служит для определения ловкости?
бег 60 м
челночный бег
прыжки в длину с места
29.
Способность совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок
времени называется:
ловкостью
быстротой
выносливостью
30.
Какое самое простое и полезное занятие спортом для развития выносливости?
игра в волейбол
бег со средней скоростью
бег в медленном темпе
Тест по теме ВОЛЕЙБОЛ
Внимательно прочитай задание, подумай и выбери правильный ответ.
1.
Волейбол играют на площадке размером:
24 х 12 м
18 х 9 м
16 х 9 м
2.
Сколько времени дается игроку на подачу после свистка судьи?
8с
10 с
5с
3.
Чтобы правильновоздействовать на мяч при передаче снизу партнеру надо:
ударить по мячу прямыми руками
подойти под мяч и воздействовать на мяч ногами и прямыми руками, учитывая силу полета мяча
подойти под мяч и сыграть за счет ног
4.
Какова высота сетки для мужчин?
2 м 43 см
2 м 64 см
2 м46 см
5.
Какова высота сетки для женщин?
2 м 20 см
2 м 24 см
2 м34 см
6.
Цель игры в три касания:
подготовка к нападающему удару
таковы правила игры
затруднить сопернику контроль за мячом
7.
Ошибкой при подаче будет:
удар по неподвижному мячу
касание мяча сетки
все ответы верны
8.
Как называется игрок, выполняющий вторую передачу?
нападающий
передающий
связующий
9.
Во время игры на площадке находятся:
двенадцать игроков
шесть игроков
десять игроков
10.
В волейболе не используется способ подачи:
нижняя боковая
верхняя прямая
верхняя круговая
11.
Игроку зоны защиты можно выполнять нападающий удар:
только из-за трехметровой зоны
с любого места
все ответы верны
12.
Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев
кистей рук при приеме мяча сверху?
четырехугольник
треугольник
круг
13.
Прямой нападающий удар применяется для:
передачи мяча
нападения
защиты
14.
Тактическим действием в нападении не является:
подача
передача
блокировка
15.
Как разыгрывается начало игры?
передачей из-за лицевой линии
подачей из-за лицевой линии
подачей из зоны защиты
16.
Игрок, какой зоны вводит мяч в игру?
первой
шестой
не имеет значения
17.
Ошибкой при выполнении нападающего удара является:
касание мячом сетки
удар одной рукой
Касаниерукой сетки
18.
До какого счета играют в волейбол в каждой партии?
до 15
до 20
до 25
19.
Переход из одной зоны в другую выполняется:
произвольно
против часовой стрелки
по часовой стрелке
20.
Слово "волейбол" означает:
"летающий мяч"
"игра с мячом через сетку"
"игра в мяч"
21.
При выполнении перехода игрок зоны 6 перемещается:
в первую зону
в пятую зону
куда хочет
22.
В программу Олимпийских игр волейбол включили:
в 1964 году
в 1952 году
в 1972 году
23.
Игроки каких позиций являются игроками передней линии?
4, 3, 2
1, 2, 3
6, 5, 4
24.
Сколько замен разрешается выполнять команде в каждой партии?
сколько угодно
шесть
три
25.
До какого счета играют пятую (тай-брейк) партию?
до 25
до 15
до 7
26.
Сколько перерывов может брать команда в каждой партии?
3
2
1
27.
В волейбол играют мячом весом:
260-280 грамм
290-300 грамм
320-330 грамм
28.
Какие действия при розыгрыше мяча являются не ошибочными?
касание мячом сетки
заступ игрока задней линии трехметровой линии при атаке
двойное касание мяча
29.
Назовите команду - первых олимпийских чемпионов среди женщин:
Япония
СССР
США
1. Впервые в истории человечества Олимпийские игры состоялись:а) в V в. до н.э.;
б) в 776 г. до н.э.;
в) в I в. н.э.;
г) в 394 г. н.э.2.Олимпиониками в Древней Греции называли:а) жителей Олимпии;
б) участников Олимпийских игр;
в) победителей Олимпийских игр;
г) судей Олимпийских игр.3. Первые Олимпийские игры современности проводились:а) в 1894 г.;
б) в 1896 г.;
в) в 1900 г.;
г) в 1904 г.4. Основоположником современных Олимпийских игр является: а) ДеметриусВикелас;
б) А.Д. Бутовский;
в) Пьер де Кубертен;
г) Жан-Жак Руссо.5. Девиз Олимпийских игр: а) «Спорт, спорт, спорт!»;
б) «О спорт! Ты – мир!»;
в) «Быстрее! Выше! Сильнее!»;
г) «Быстрее! Выше! Дальше!»6. Олимпийская хартия представляет собой: а) положение об Олимпийских
играх;
б) программу Олимпийских игр;
в) свод законов об Олимпийском движении;
г) правила соревнований по олимпийским видам спорта.7. Впервые советские спортсмены приняли участие
в Олимпийских играх: а) в 1948 г.;
б) в 1952 г.;
в) в 1956 г.;
г) в 1960 г.8. Основоположником отечественной системы физического воспитания является: а) М.В.
Ломоносов;
б) К.Д. Ушинский;
в) П.Ф. Лесгафт;
г) Н.А. Семашко.9. Одним из основных средств физического воспитания является: а) физическая нагрузка;
б) физические упражнения;
в) физическая тренировка
г) урок физической культуры.10. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный
процесс, направленный: а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоническое развитие человека;
в) на всестороннее развитие физических качеств;
г) на достижение высоких спортивных результатов.
11. К показателям физической подготовленности относятся: а) сила, быстрота, выносливость;
б) рост, вес, окружность грудной клетки;
в) артериальное давление, пульс;
г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
12. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется: а) генезис;
б) гистогенез;
в) онтогенез;
г) филогенез.13. К показателям физического развития относятся: а) сила и гибкость;
б) быстрота и выносливость;
в) рост и вес;
г) ловкость и прыгучесть.14. Гиподинамия – это следствие: а) понижения двигательной активности
человека;
б) повышения двигательной активности человека;
в) нехватки витаминов в организме;
г) чрезмерного питания.15. Недостаток витаминов в организме человека называется: а) авитаминоз;
б) гиповитаминоз;
в) гипервитаминоз;
г) бактериоз.16. Пульс у взрослого нетренированного человека в состоянии покоя составляет: а) 60–90
уд./мин.;
б) 90–150 уд./мин.;
в) 150–170 уд./мин.;
г) 170–200 уд./мин.17. Динамометр служит для измерения показателей:а) роста;
б) жизненной емкости легких;
в) силы воли;
г) силы кисти.
18. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:а) общеразвивающими;
б) собственно-силовыми;
в) скоростно-силовыми;
г) групповыми.19. Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:а) исходного
положения;
б) основ техники;
в) подводящих упражнений;
г) подготовительных упражнений.
20. С низкого старта бегают:а) на короткие дистанции;
б) на средние дистанции;
в) на длинные дистанции;
г) кроссы.
21. Бег на длинные дистанции
развивает:а) гибкость;
б) ловкость;
в) быстроту;
г) выносливость.22. Бег по пересеченной местности называется: а) стипль-чез;
б) марш-бросок;
в) кросс;
г) конкур.23. Туфли для бега называются:а) кеды;
б) пуанты;
в) чешки;
г) шиповки.24. Один из способов прыжка в высоту называется:а) перешагивание;
б) перекатывание;
в) переступание;
г) перемахивание.
25. Размеры волейбольной площадки составляют:а) 6х9 м;
б) 9х12 м;
в) 8х16 м;
г) 9х18 м.
26. Продолжительность одной четверти в баскетболе:а) 10 мин.;
б) 15 мин.;
в) 20 мин.;
г) 25 мин.27. В баскетболе запрещены:а) игра руками;
б) игра ногами;
в) игра под кольцом;
г) броски в кольцо.
28. Пионербол – подводящая игра:а) к баскетболу;
б) к волейболу;
в) к настольному теннису;
г) к футболу.29. Основным способом передвижения на лыжах является:а) попеременный бесшажный ход;
б) попеременный одношажный ход;
в) попеременный двухшажный ход;
г) одновременно-попеременный ход.
30. Остановка для отдыха в походе называется:а) стоянка;
б) ночлег;
в) причал;
г) привал.
Правильные ответы
1 – б; 2 – в; 3 – б; 4 – в; 5 – в; 6 – в; 7 – б; 8 – в; 9 – в; 10 – в; 11 – а; 12 – в; 13 – в; 14 – а; 15 – а; 16 – а; 17 –
г; 18 – в; 19 – в; 20 – а; 21 – г; 22 – в; 23 – г; 24 – а; 25 – г; 26 – а; 27 – б; 28 – б; 29 – в; 30 – г
Бланк для ответов на вопросы тестового задания по учебному предмету «физическая культура»
Фамилия, имя ___________________________________ Класс ____
Номер вопроса
Ответ
Номер вопроса
Ответ
Номер вопроса
Ответ
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
Количество правильных ответов: ____ Оценка: _______________
Бланк для ответов на вопросы тестового задания по учебному предмету «физическая
культура»
Фамилия, имя ___________________________________ Класс ____
Номер вопроса
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Ответ
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
Номер вопроса
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
Ответ
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
Номер вопроса
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Количество правильных ответов: ____ Оценка: _______________
Тесты по теории физической культуры3-4 классТест № 1
1.Чем награждают спортсменов на олимпиаде?
2.Назови основные части тела человека.
3.Можно носить портфель на одном плече или в одной руке или нет? Почему?
4.Что чувствует человек, когда он плохо спал?
5.Как правильно одеваться при занятиях физкультурой в помещении?
Ответ
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
абвг
6.Когда нужно мыть руки?
7.Зачем нужна зубная щетка?
8.Как часто нужно мыть уши?
9.Назови известные тебе спортивные снаряды.
10.Микробы - что это такое?
Тест №2
1.Из чего состоит скелет?
2.Во сколько нужно ложиться спать?
3.Назовите игры , при которых загрязняются руки?
4.Что нужно, чтобы как следует вымыть руки?
5.Напиши известные тебе виды спорта.
6.Как правильно одеваться при занятиях на спортплощадке?
7.Назови орган слуха. Как его сберечь?
8.Сколько раз в день нужно чистить зубы?
9. Какая из перечисленной обуви не является спортивной?
(Кеды, кроссовки, чешки, туфли, бутсы, сапоги,полукеды).
10.Какую пользу приносит ежедневное обтирание?
Тест № 3
1.Сколько времени должен находиться на воздухе школьник каждый день?
2.Что такое орган зрения и что его защищает?
3.Какие игры с мячом вы знаете?
4.Можно ли стать закаленным за один день?
5.Где можно и где нельзя играть?
6.Как правильно одеваться при занятиях на лыжах?
7.Как можно тренировать ноги и руки?
8.Можно ли есть быстро, разговаривая при этом?
9.Нужно ли мыть ноги перед сном?
10.Что такое здоровая пища?
Тест № 4.
1.Мышцы, для чего они нужны?
2.Какие правила поведения и безопасности на уроке ты знаешь?
3.Как правильно одеваться для занятий физическими упражнениями и спортом?
4.В каких местах играть нельзя?
5.В какое время года меньше всего пыли?
6.Какие виды построения вы знаете?
7.Полезно ли есть сладости, овощи и фрукты?Почему?
8.Зачем нужно стричь ногти?
9.Что должен делать школьник, если одежда и обувь намокли?
10.Что такое кариес?
Тест № 5
1.Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику? 2.Какие команды вы знаете?
3.Как ты думаешь, что такое осанка? Какие правила для поддержания осанки ты знаешь?
4.Почему нельзя носить тесную обувь?
5.Можно ли читать лежа?
6.Что помогает укреплять мышцы и кости?
7.Почему надо мыть руки?
8.Как себя чувствует школьник, если он не выспался?
9.Для чего нужна одежда в жаркую погоду?
10.Отчего зависит настроение?
Ответы на тесты для 3-4 класса
Тест №1
1.Медали, грамоты, кубки.
2.Туловище, руки, ноги, голова, шея.
3.Нет, потому что искривляется позвоночник.
4.Усталость, сонливость, недомогание.
5.Футболка, шорты, носки, спортивная обувь.
6.Перед едой, после улицы, после физкультуры,туалета.
7.Чтобы чистить зубы.
8.Ежедневно.
9.Бревно, канат, гимнастическая стенка и т.д.
10. Это вредные маленькие организмы, которые вызывают болезнь.
Тест №2
1.Из костей.
2.В 21.30
3.Игры с мячом, на улице и т.д.
4.Вода, мыло.
5.Волейбол, футбол и т.д.
6.Спортивный костюм, спортивную обувь, носки,головной убор.
7.Ухо. Не слушать громкую музыку, не ковырять в ухе, мыть ежедневно.
8.Утром и вечером.
9.Туфли, сапоги.
10.Закаливание организма, чистоту.
Тест №3
1.1.5-2 часа.
2.Глаз, веки, ресницы, брови.
3.Снайпер, футбол и т.д.
4.Нет.
5.Можно на спортивной площадке, в спортзале.Нельзя на дороге, вблизи окон.
6.Теплые носки, рукавицы, двое спортивных брюк,футболка, свитер, куртка, спортивная шапочка.
7.Физические упражнения, зарядка, занятия в спортивной секции и т.д.
8.Нельзя. Можно подавиться.
9.Да.
10.Это пища, которая приносит пользу (каши, овощи,фрукты, молочные продукты и т.д.). Нельзя
есть всухомятку. Чипсы - это не здоровая пища. Пищу надо есть теплую, хорошо приготовленную.
Тест № 4
1.Чтобы стоять, сидеть, двигаться.
2.Без разрешения учителя не брать мяч, не толкаться, резко не тормозить, без разрешения
учителя не заниматься на спортивных снарядах и т.д.
3.Спортивный костюм, носки, спортивную обувь.
4.На дороге, вблизи окон.
5.Зимой.
6.Колонна, шеренга.
7.Да, но сладости в меру. Фрукты, овощи - это витамины. Сладости полезны для работы мозга.
8.Чтобы под ними не было грязи, чтобы не поцарапать, чтобы не сломать ногти.
9.Переодеться и повесить мокрую одежду сушить.
10.Это дырочки в зубах, которые могут болеть. Это очень вредно.
Тест № 5
1. 1 час.
2.Становись, равняйся, направо, налево, шагом марш и т.д.
3.Это то, как мы стоим, сидим, ходим. Нужно сидеть прямо, спать на жестком матрасе, носить
портфель- рюкзак на двух плечах, укреплять мышцы физическими упражнениями.
4.Можно натереть мозоли.
5.Нельзя.
6.Правильное питание, физкультура.
7.Чтобы не было микробов на руках, они не попали в рот, и человек не заболел.
8.Сонным, усталым, вялым.
9.Чтобы не сгореть и не было ожога.
10.От самочувствия, от оценок, от ссор и т.д.
5 класс
Тест №1
1.Осанка - это :
а) положение тела при движении;
б) положение тела в пространстве;
в) привычное положение тела в пространстве;
г) правильное положение тела в пространстве.
2. Что включает в себя понятие ЗОЖ (здоровый образ жизни)?
а) рациональное питание;
б) соблюдение режима дня, правил личной гигиены;
в) закаливание, занятия физическими упражнениями и спортом;
г) а, б, в - правильно.
3.Какие приемы самоконтроля при занятиях физическими упражнениями ты знаешь? (напиши).
4.Правила предупреждения травматизма при занятиях гимнастикой.
5. Первая помощь при ушибах.
Тест №2
1. Как нужно носить портфель, чтобы не было искривления позвоночника?
а) Портфель одет на одно плечо;
б) Портфель находится равномерно на двух плеча;
в) Портфель находиться в одной руке.
2.Как лучше всего спать, чтобы не было искривления позвоночника?
а) на мягком матрасе;
б) на матрасе и высокой подушке;
в) на жестком матрасе и небольшой подушке;
г) без подушки.
3. Одна из главных причин нарушения осанки.
а) травма;
б) слабая мускулатура тела;
в) неправильное питание,
4. Кому присуждается очко в игре пионербол, если игрок прижал мяч к себе во время ловли?
а) команде соперника;
б) команде игрока, который прижал мяч.
5. Почему необходимо хорошо завязывать шнурки во время занятий физической культурой и
спортом?
Ответы на тесты для 5 класса
Тест№1
1.в.2.г.3.ЧСС (частота сердечных сокращений) или пульс; давление; повышенное
потоотделение;сильное покраснение или побледнение кожи.
4. Разминка перед занятиями; наличие матов под снарядами и вокруг них; соблюдение
безопасного расстояния до снаряда; правильное выполнение упражнений на снарядах, спуска с
каната;выполнение упражнений по очереди с соблюдением дистанции; выполнение упражнений со
страховкой;выполнение упражнений по команде учителя; без разрешения учителя на снарядах не
работать.
5. Приложить холод; покой ушибленному месту; при необходимости наложить шину и вызвать
скорую помощь или обратиться к врачу.
Тест №2
1.б.2.в.3.б.4.а.5.Во время занятий физической культурой и спортом шнурки должны быть завязаны
достаточно туго, чтобы нога в обуви не вращалась,и не могло произойти травмы, те
подворачивания стопы.
6-7 класс
Тест
"Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой"
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
При выполнении броска во время метания необходимо находиться вне:
Во время бега исключить резкие :
Нельзя выполнять упражнения без предварительной :
Во время бега на короткие дистанции бежать только по своей :
Перед выполнением метания посмотреть, нет ли : в секторе метания.
Во время прыжков нужно приземляться на :
При выполнении упражнений друг за другом необходимо соблюдать :
Ответы на тест "Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой"
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Сектора метания.
Остановки.
Разминки.
Дорожке.
Людей.
Согнутые ноги.
Дистанцию.
Тест "Оказание первой помощи"
1.Тугое шнурование лыжных ботинок приводит к :
а) обморожению;
б) потению ног;
в) перелому стопы.
2. При выборе спортивной формы необходимо правильно подобрать ее :
а) цвет;
б) размер;
в) удобство и качество.
3. При получении травмы учеником необходимо сначала :
а) оказать ему первую помощь;
б) доставить в больницу;
в) сообщить администрации;
г) сообщить родителям.
4. При ушибе необходимо на место ушиба положить:
а) холод;
б) тепло;
в) повязку.
5. При остановке артериального кровотечения используют :
а) вату;
б) перекись водорода;
в) жгут.
6. При остановке капиллярного или венозного кровотечения используют :
а) бинт;
б) перекись водорода;
в) жгут.
6. При переломе конечностей используют :
а) холод;
б) шину;
в) тугую повязку.
7. При серьезной травме позвоночника необходимо до приезда врача пострадавшего :
а) перенести на мягкое ложе;
б) усадить;
в) не переносить.
8. Во время выполнения прыжков приземляться только на :
а) носки;
б) согнутые ноги;
в) на всю стопу.
9. При оказании помощи утопающему, необходимо подплыть к нему:
а) сбоку;
б) сзади;
в) спереди.
10. В качестве предохранительного средства от обморожения используют :
а) тональный крем;
б) спирт;
в) гусиный жир.
Ответы на тест "Оказание первой помощи":
1.а.2.б.3.а.4.а.5.в.6.а.7.б.8.а.9.б.10.в.
Тест "Пионербол"
1.Сколько игроков одной команды находится на площадке во время игры в
пионербол?
а) 4;
б) 5;
в) 6.
2.Сколько касаний мяча может быть между игроками одной команды?
а) 2;
б) 3;
в) 4.
3. Сколько зон на площадке ты знаешь?
а) 4;
б) 5;
в) 6;
г) 7.
4. Игроком, какой зоны осуществляется подача?
а) 6;
б) 5;
в) 4;
г) 1.
5. Переход игроков на площадке выполняется
а) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки;
в) в любом порядке.
6. Сколько раз подряд может игрок выполнить подачу, пока не произойдет
потеря подачи мяча командой?
а) 1;
б) 3;
в) не ограничено.
7. Можно ли при ловле мяча прижимать его к себе?
а) да;
б) нет;
в) иногда.
8. Проигранный мяч отдается команде противника
а) под сеткой;
б) над сеткой;
в) в любом порядке.
9. Если во время подачи мяч касается сетки, но перелетает на сторону
противника, считается ли он проигранным?
а) да;
б) нет;
в) иногда.
10. При потере подачи очко выигрывает команда
а) противника;
б) своя;
в) очко никому не присуждается.
11. Подача осуществляется
а) одной рукой;
б) двумя руками;
в) любой частью тела.
Ответы на тест "Пионербол":
1.в.2.б.3.в.4.г.5.а.6.в.7.б.8.а.9.б.10.а.11.а.
Тест "Баскетбол"
1.Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке?
а) 4;
б) 5;
в) 6.
2. Сколько шагов с мячом можно сделать после ведения?
а) 0;
б) 1;
в) 2;
г) 3.
3. Сколько шагов можно сделать с мячом с места?
а) 1;
б) 2;
в) не ограничено;
г) 0.
4. Ведение выполняется
а) одной рукой;
б) поочередно двумя руками;
в) одновременно двумя руками.
5. Что называется зоной нападения?
а) половина поля под кольцом соперника;
б) половина поля под своим кольцом;
в) центральная часть поля;
г) место за пределами площадки у судейского столика.
6. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола;
б) опорная нога была оторвана от пола;
в) не важно отрывалась ли опорная нога.
Ответы на тест "Баскетбол":
1.б. 2.в.3.г.4.а, б.5.а.6.б.
1.
С какого года ведется отчёт античным Олимпийским играм?
А).( с 776 г. До н. Э.);
Б).( с 876 г. До н. Э.);
В).( с 976 г. До н. Э.);
2.
Г). Все перечисленное выше.
Почему игры древности называли праздниками мира? Выберите правильный ответ?:
А).в период проведения игр проводились мирные демонстрации.
Б).в период проведения игр прекращались войны;
3.
В).заключали мир;
В какой стране проводились Олимпийские игры древности?
А).Италия;
Б).Греция, местечко Олимпия;
4.
В).Франция;
. Какие виды состязаний входили в программу античных игр?
А).Бег и прыжки в длину;
Б).Метание копья и диска;
В).Все перечисленное;
5.
Г).Пятиборье и состязания на колесницах, кулачный бой с борьбой.
Как называли победителя олимпийских игр древности?
А).Чемпионик;
Б).Олимпионик;
6.
В).Победитель.
Чем награждался победитель Олимпийских игр в древности? Какие почести устраивались в его
честь? .
А).Лавровый венок,
Б).Устанавливали бюст, в его честь слагались гимны;
В).Изображение чемпиона чеканили на монетах,
7.
Г).Все перечисленное выше.
Кто из знаменитых учёных древней Греции побеждал в соревнованиях кулачных бойцов?
А). Коперник;
Б). Аристотель;
8.
В).Пифагор, математик.
Как называли руководителей Олимпийских игр древности, выполнявших роль тренера и судьи?
А)."Стадионик";
Б)."Греционик"
9.
В)."Элладоник".
Как называлась дистанция длиной в 192,27 м, от названия которой произошло название
спортивного сооружения?
А).Марафон, стадион;
Б).Стадий, стадион;
В).Дистания, стадион.
10. Что ещё кроме спортивных соревнований включала программа древних Олимпийских игр?
А).Конкурсы искусств;
Б).Пиршество;
В).Проводили обряды.
11. Когда и почему античные Игры прекратили своё существование?
А).546г до н. э, из за больших трат денег;
Б).394 г н.э., завоеватель греческих земель римский император Феодосий 1 усмотрел в о.и.
языческий обряд и запретил их
В).476г до н. э, из за больших скоплений народа.
12. Когда и кем были возрождены Олимпийские игры?
А).1912г, Николай 1;
Б).1828г Французским королем Карлом;
В).1896г, Пьер де Кубертен, общественный деятель, Франция.
13. . Что представляет собой олимпийский символ, из чего он состоит, и что обозначает? .
А).Пять переплетенных цветных колец: верхний ряд – черное, красное, голубое, нижний –
желтое, зеленое – на белом фоне олимпийского флага;
Б).Пять переплетенных цветных колец: верхний ряд – черное, красное, голубое, нижний –
зеленое, желтое – на белом фоне олимпийского флага;
В) Пять переплетенных цветных колец: верхний ряд – голубое, черное, красное, нижний –
желтое, зеленое – на белом фоне олимпийского флага. Пять частей света и цвета всех наций.
14. Что представляют собой олимпийский девиз и олимпийская эмблема?
А). Девиз – «Быстрее, выше, сильнее», эмблема: олимпийский символ – пять колец и девиз;
Б). Девиз – «Сильнее, быстрее и выше », эмблема: олимпийский символ – пять колец и девиз;
В). Не знаю.
15. Когда впервые был зажжен Олимпийский огонь? Как это происходит?
А).На первых олимпийских играх в древности;
Б). Не знаю;
В). На IX Играх Олимпиады в Амстердаме; огонь зажигают в Олимпии с
помощью линз от солнечных лучей и факельной эстафетой доставляют в столицу Игр.
Очистить
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа