close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Untitled

код для вставкиСкачать
ПРОГРАММА
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА (ОФП)
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Задача ОФП-это разрядка умственного напряжения учащихся, противодействие
чрезмерному утомлению, обеспечение эффективного отдыха, повышение
работоспособности, укрепление здоровья, совершенствование их физического развития и
двигательной подготовки. Занятия в секции ОФП являются хорошей школой физической
культуры и проводятся с целю укрепления здоровья и закаливания занимающихся;
достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и
выполнения на этой основе школьных нормативов по физической подготовке,
приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической
культурой.
Заниматься в секции ОФП может каждый гимназист прошедший медицинский осмотр и
допущенный врачом к занятиям.
При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что
программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной
деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при
планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности
занимающихся.
Во время занятий необходимо систематически оценивать реакцию учащихся на
предлагаемую нагрузку, следить за самочувствием, вовремя замечать признаки утомления
и предупреждать перенапряжение, а также сформировать у учащихся необходимые
умения и навыки по отношению к спортивной одежде , обуви, гигиене в режиме дня
питанию, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.
В группы учащихся необходимо распределять, по возрастным категориям, по
физическому развитию. Данной программой предусматриваются теоретические,
практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.
Материал распределен от простого к сложному. Для групп первого года обучение
используется простой материал, для старших групп- более сложный.
Основные задачи теоретических занятий- дать необходимые знания по истории, теории и
методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о
технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике
видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о
правилах поведения на спортивных сооружениях.
При подборе средств и методов практических занятий необходимо иметь ввиду, что
каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать
для этой цели комплексные занятия, в содержании которых включаются упражнения из
разных видов спорта ( легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры ит. д .).
Упражнения побираются в соответствии с учебными, воспитательными и
оздоровительными целями занятия.
Каждое практическое занятие должно состоять из трех частей: подготовительнаяупражнения на внимание, упражнения на осанку, ходьба, бег, общеразвивающие
упражнения ( без предметов, с предметами, в парах и т.д.) основная- упражнения из
разделов гимнастики, легкой атлетики, атлетической гимнастики, подвижные и
спортивные игры,заключительная- ходьба, бег в медленном темпе, спокойные игры,
упражнения на дыхание.
Занятия должны проводиться2 раза в неделю по 1 академическому часу.
ЛИЧНОСТНЫЕ И МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
Занятия в секции ОФП способствуют развитию личностных качеств учащихся и являются
средством формирования универсальных способностейи компетенции). Эти способности (
компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и
активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за
рамки предмета «Физическая культура»
Личностные результаты:
-активное включение в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах
уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
-проявление положительных качеств личности и управления своими эмоциями в
различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
-проявление дисциплинированности, трудолюбие и упорство в достижении поставленных
целей;
-оказание бескорыстной помощи своим сверстникам, нахождение с ними общего языка и
общих интересов.
Метапредметные результаты:
- обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий, отбор способов их
исправления;
-общение и взаимодействие со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи;
- организация самостоятельной деятельности с учетом требований ее безопасности,
сохранности инвентаря и оборудования, организация места занятий;
-управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, хладнокровие,
сдержанность, рассудительность;
-технически правильное выполнение двигательных действий из базовых видов
спорта,использование их в игровой и соревновательной деятельности.
СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ
Планирование учебной работы- довольно трудоемкий и ответственный процесс. Как один
из вариантов планирования рассмотрим такой, в основу которого закладывается
планирование по блокам.
I.Теоретические сведения
1.История физической культуры;
2.Гигиена, врачебный контроль, травматизм;
3. Самоконтроль, техника безопасности;
II.Гимнастика
1.Строевые упражнения;
2.Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами ( мячами,
скакалками, гимнастическими палками), с партнером;
3.Упражнения на гимнастических снарядах;
4.Акробатические упражнения;
5.Силовые упражнения;
6. Упражнения на преодоления собственного веса;
7. Опорный прыжок;
8. Игры и эстафеты на уроках гимнастики.
III.Легкая атлетика
1.Бег на короткие дистанции, низкий старт, высокий старт;
2.Бег на средние дистанции;
3.Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»;
4.Прыжок в высоту способом «перешагивание»;
5.Метание мяча в цель и на дальность;
6. Игры и эстафеты по легкой атлетике.
IV.Баскетбол
1.Стойка баскетболиста, передвижение;
2. Ведение мяча;
3.Ловля и передача на месте и в движении;
4. Броски мяча в корзину;
5.Перехват,выравание и забивание мяча;
6.Тактические действия в нападении и в защите;
7.Учебная игра;
8. Игры и эстафеты с элементами баскетбола
V.Волейбол
1.Стойка волейболиста, передвижение;
2.Прием и передача мяча;
3.Отбивание мяча в прыжке;
4.Нижняя прямая подача;
5. Тактические действия в нападении и защите;
6. Учебная игра по упрощенным правилам;
7. Игры и эстафеты с элементами волейбола.
VIБадминтон
1.Стойка игрока, перемещения;
2.Хват ракетки;
3.Короткая подача;
4.Высоко-далекая подача;
5.Короткий , косой, плоский, высоко-далекий удар;
6.Учебная игра по упрощенным правилам;
7.Игры и эстафеты с элементами бадминтона.
Дополнительно можно включить, в зависимости от условий проведения, ручной мяч,
футбол, настольный теннис, флорбол,
Блочное планирование предусматривает отбор сходного материала по технике,
организации и методике обучения. Так, например, материал по легкой атлетике,
гимнастике, спортивным играм повторяется из класса в класс, но с каждым годом к
учащимся предъявляются новые и более сложные требования.
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ СЕКЦИИ ОФП (8-10 лет)
Содержание
Классы
1
Основы знаний
II
III
IV
В процессе занятий
2
Гимнастика
12
12
10
3
Легкая атлетика
14
14
12
4
Подвижные игры
10
8
6
5
Баскетбол
12
14
16
6
Волейбол
10
12
16
7
Бадминтон
10
8
8
Общее количество часов
68
68
68
Контрольные упражнения по общей физической подготовке
Учащиеся,занимающиеся в секциях дополнительного образования, должны иметь
приросты показателей физической подготовленности после окончания учебного года и
показывать результаты не ниже среднего уровня их развития.
Перечень показателей, подлежащих регистрации и вводу в компьютерную программу
«Физкультурный паспорт» при проведении мониторинга детей.
№
п/п
Перечень показателей
А) общие данные
1
Фамилия, имя ( полностью без сокращений)
2
Пол(сокращено м-мальчики,юноши; д-девочки, девушки
3
Дата рождения( в формате-день, месяц, год)
4
Медицинская группа (1,2)
5
Длина тела ( рост) в см.
6
Масса тела (вес) в кг с точностью до 0,5 кг
Б) Данные по тестам (4 теста в каждой возрастно-половой группе):
7
Бег ( 30м) –все участники с 4 лет и выше
8
Бег 1000 м( мин и сек) –все учащиеся с 8 лет и выше
9
Подтягивание на перекладине ( кол.вораз)- мальчики
10
Подъем туловища в сед из положения лежа ( кол.во раз за 30 сек)-девочки.
11
Прыжок в длину с места ( см) – все участники мониторинга
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Матвеев А.П.
Физическая культура. Рабочие программы, М. « Просвещение», 2011 г.
2. Матвеев А.П.
Физическая культура. Начальная школа, М. « Просвещение», 2007 г.
3. Лях В.И., Зданевич А.А.
Комплексная программа физического воспитания 1-11 классы, М. «Просвещение»
, 2006 г.
4. Назаркина Н.И.; НиколаевичеваИ.М.
Преподавание Физической культуры в общеобразовательных учреждениях в
условиях ведения ФГОС второго поколения и третьего часа физической культуры.
М.; ТВТ Дивизион, 2011 г.
5. Лепешкин В.А.
Баскетбол. Подвижные учебные игры, М.: Советский спорт 2011 г.
6. Беляев А.В.
Волейбол на уроке физической культуры, М.: Физкультура и спорт 2005 г.
7. Коротков И.М. Подвижные игры в школе, М.: «Просвещение», 1979 г.
8. Бердюгина Я.В., Леонтьев В.С.
Бадминтон на уроке физической культуры, М.: Спорт в школе, 2009 г.
9. Учебно-методические пособия и рекомендации ( Рабочий кабинет)
10. Журнал « Физическая культура в школе», журнал «Спорт в школе» ( Рабочий
кабинет).
11. Печатные пособия: таблицы схемы ( Рабочий кабинет)
ТЕХНИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА ОБУЧЕНИЯ
1. Компьютер;
2. Музыкальный центр ( экранные звуковые пособия- аудио записи);
3. Мегафон.
МАТЕРИАЛЬНО –ТЕХНИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ
1. Спортивный зал;
2. Универсальная спортивная площадка для занятий на улице;
3. Спортивный инвентарь для занятий гимнастикой: козел гимнастический,
перекладина навесная, стенка гимнастическая, скамейка гимнастическая ,палки
гимнастические, скакалки, обручи, кегли, набивные мячи, резиновые мячи, бревно
напольное, гимнастические маты, гимнастические коврики;
4. Спортивный инвентарь для занятий легкой атлетикой: планка для прыжков в
высоту, стойки для прыжков в высоту, рулетка измерительная, секундомер, мячи
для метания, набивные мячи, школьные барьеры;
5. Спортивный инвентарь для баскетбола и волейбола: баскетбольные и
волейбольные мячи, волейбольные стойки универсальные, сетка волейбольная,
баскетбольные щиты- игровые и тренировочные;
6. Спортивный инвентарь для настольного тенниса: стол, сетка и ракетки;
7. Спортивный инвентарь для бадминтона: воланы, ракетки, сетка.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа