close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

"Волна"

код для вставкиСкачать
Муниципальное дошкольное
образовательное учреждение «Детский сад
комбинированного вида № 3» г. Бронницы
«Волна»
Обучение
диафрагмальному
дыханию
«Волна» - это
психопрофилактическая
антистрессовая программа, в
которой разработаны
рекомендации по обучению
навыкам саморегуляции. А
именно, как научиться
произвольному снижению
психоэмоционального
напряжения и оптимизировать
психофизиологическое состояние
с помощью технологии
функционального биоуправления.
•Основной
целью
программы
«Волна»
является
обучение
ребенка навыку
правильного,
оптимального
типа дыхания.
Программно-индикаторный комплекс
«Волна» включает в себя:
Специальный
прибор (индикатор
компьютерный),
необходимый для
регистрации
физиологических
показателей (ЭКГ);
Программное
обеспечение
«Волна»,
предназначенное
для обработки
получаемых
данных,
формирования
сигналов
обратной связи и
реализации
тренировочных
сеансов;
Методическое
пособие,
содержащее
практические
рекомендации
для проведения
тренировочной
и
коррекционной
работы.
Для работы с детьми
Программное обеспечение
«Волна» содержит
специальные анимационные
сюжеты.
 Программное обеспечение позволяет
вести индивидуальные карты
тренирующихся, формирует базу
данных с результатами всех
проведенных тренировок.
Занятия по программе «Волна» способствуют
решению таких актуальных и значимых для
развития ребенка задач, как:
• оптимизация психофизиологического состояния
(оздоровление) часто и длительно болеющих детей;
• профилактика стрессогенных заболеваний;
• профилактика и коррекция функциональных
нарушений распираторной, сердечнососудистой и
других систем;
• создание благоприятных условий для нервнопсихического развития;
• профилактика и коррекция нарушений речевой
функции;
• нормализация психоэмоционального состояния;
• улучшение концентрации внимания, памяти,
работоспособности;
• повышение академической успеваемости; формирование
навыков преодоления жизненных трудностей за счет
развития адаптационных возможностей;
• оптимизация психофизиологического состояния
(оздоровление) и профилактика профессионального
выгорания педагогов.
Программа «Волна» позволяет
заниматься с детьми, начиная с 3-х
летнего возраста, поэтому ее
можно включать в комплекс
развивающей и коррекционной
работы с детьми специалистам
детских садов, начальной школы,
общеобразовательных учреждений.
Программа является завершенной и
автономной, но может активно
использоваться для решения задач
комплексного воздействия, являясь
составной частью более общих
психологических, образовательных или
коррекционных программ
Использование программы в МДОУ №3
позволит провести с малышами
профилактическую работу по
предупреждению возникновения
психосоматических и нервно-психических
нарушений, обеспечить максимально
благоприятные условия для развития
ребенка.
Выделяют 3 основных типа
дыхания:
• Верхнее дыхание
(ключичное).
• Среднее дыхание
(грудное).
• Нижнее дыхание
(диафрагмальное).
Диафрагмальное дыхание
• является самым глубоким, при этом
впервые заполняются воздухом так же и
нижние отделы легких.
Диафрагмальное дыхание является,
по результатам многих
исследований, наиболее
оптимальным и наиболее
эффективным типом дыхания для
человека.
За счет наиболее
полного насыщения
легких кислородом
при диафрагмальном
дыхании частота
дыхательных
движений
сокращается,
снижается
физиологическое и
эмоциональное
напряжение.
При диафрагмальном
дыхании:
• Вдох - спокойный, без усилия,
осуществляется через нос, при этом
передняя брюшная стенка «выступает
вперед», и воздух, как бы «набирается
животом».
• Выдох – плавный, удлиненный,
осуществляется преимущественно через
рот, брюшная стенка «втягивается», а
воздух, как бы «выталкивается животом».
Почему полезно дышать с
помощью диафрагмы?
• За счет вентиляции нижних отделов легких
уменьшаются застойные явления в них, что
приводит к снижению легочных заболеваний.
• Активные движения диафрагмы осуществляют
массаж внутренних органов брюшной полости и
малого таза.
• Дыхательная функция связана с регуляцией других
функциональных систем, и, в первую очередь, с
деятельностью сердечнососудистой системы.
Изменение ритма и частоты дыхания
непосредственно влияет на изменение сердечного
ритма.
Дыхание
является не
только
физиологической
функцией, но и
тесно связано с
психологическим
состоянием
• Программа «ВОЛНА» реализует
метод функционального
биоуправления, основанный на
использовании феномена
биологической обратной связи.
• Биоуправление – это направленное
изменение физиологических
параметров организма в нужном
для оздоровительных и
тренировочных целей направлении.
• Это так называемый принцип
биологической обратной связи (БОС),
когда получая информацию в режиме
реального времени, мозг может
мгновенно оценить, какие именно
телесные ощущения связаны с нужными
изменениями и обучается
воспроизводить их не случайным
образом, а произвольно.
У любого человека можно
зарегистрировать, благодаря
специальным приборам, различные
физиологические параметры, например:
частоту сердечных сокращений (ЧСС),
электроэнцефалограмму (ЭЭГ) и др.
Возможности комплекса:
ДИАГНОСТИКА
первичное определение частоты дыхания и
сердечных сокращений с целью выявления
особенностей психофизиологического и
психоэмоционального состояния и
определения индивидуальной тактики
обучения дыханию;
контроль над изменениями в характере
дыхания и закрепление правильного навыка
от сеанса к сеансу;
итоговое определение динамики
изменений и эффективности
работы по программе.
ИНФОРМАЦИОННО-ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
ознакомление с различными типами дыхания и
механизмами их воздействия на организм;
формирование представления об основах
саморегуляции и возможностях произвольного
управления дыханием;
знакомство с технологией биоуправления и
программным обеспечением «Волна»,
обеспечивающим разнообразные виды
(сигналы) биологической обратной связи.
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ
В процессе освоения и
автоматизации навыка:
 уравновешиваются процессы торможения и
возбуждения в центральной нервной системе;
 снижается избыточная нагрузка на организм;
 активируется обмен веществ;
 улучшается кровоснабжение головного мозга.
Решаемые задачи
• Обеспечение индивидуального подхода при работе с
детьми и взрослыми;
• повышение эффективности занятий с гиперактивными
детьми;
• снижение выраженности тревожных состояний;
• профилактика психосоматических заболеваний;
• тренировка навыка концентрации внимания,
произвольного контроля поведения;
• улучшение общего фона настроения, повышение
самооценки;
• психофизиологическая подготовка ребенка к школе,
адаптация ребёнка к нагрузкам в период школьного
обучения.
В МДОУ № 3 занятия по
программе «Волна»
проводятся с января 2014г. и
реализуется в
подготовительной группе для
детей с нарушением речи.
Занятия с
дошкольниками
проводятся 2 раза в
неделю по 5-7
минут
индивидуально
Начало занятий по программе
«Волна» в МДОУ № 3
Постановка
дыхания
Известно, что с
помощью
диафрагмы человек
дышит в
младенческом
возрасте. В течении
жизни мы
утрачиваем эту
способность.
Поэтому очень
важно научиться
дышать правильно
Диафрагма –
это второе сердце!
Пока мы дышим – мы живем!
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа