close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

- Дети и спорт

код для вставкиСкачать
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«СРЕДНЯЯ (полная) ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 21»
Начальное обучение плаванию
в глубоководном бассейне
учащихся 1 – 4 классов
Автор:
Завьялова О.В.
педагог дополнительного
образования,
педагог первой категории,
мастер спорта по плаванию
г.Озерск
Челябинская область
2010 г.
1
АННОТАЦИЯ
Настоящая работа составлена на основании практического опыта обучения
плаванию учащихся 1-4 классов в условиях глубоководного бассейна
"Архимед".
2
СОДЕРЖАНИЕ:
1. Введение.
2. Основная часть:
2.1. Главные принципы работы.
2.2. Распределение учебного материала.
2.3. Последовательность обучения плаванию в условиях
глубоководного бассейна;
2.4. Методика обучения плаванию в условиях глубоководного
бассейна.
3. Выводы.
4. Список литературы.
5. Приложение.
3
1. ВВЕДЕНИЕ.
Актуальность. Вряд ли кто будет отрицать, что плавание – жизненно
необходимый навык и для ребёнка, и для взрослого. Каждый человек
должен уметь плавать. И чем раньше он научится, тем лучше. В настоящее
время в нашей стране существует большое количество глубоких, изначально не
приспособленных для начального обучения плаванию, бассейнов. В них
ведётся достаточно активная работа по обучению детей плаванию. Однако
сдерживающей причиной является отсутствие стройных, экспериментально
проверенных методик начального обучению плаванию в условиях глубокого
бассейна.
Объект. Содержание программы обучения детей 1 – 4 классов плаванию в
условиях глубоководного бассейна.
Предмет. Исследование содержания начального обучения плаванию в
глубоководном бассейне.
В основе положена гипотеза о том, что ускорение процесса обучения
плаванию в условиях глубоководного бассейна будет эффективной, если будут:
- учтены психологические особенности детей, выраженные в повышенном
уровне тревожности на начальном этапе обучения в период освоения с водой;
- разработан комплексный подход с применением не только обычных методов
обучения, но и с применением технических средств информирующего,
поддерживающего, стимулирующего и отвлекающего характера на различных
этапах обучения с целью повышения качества обучения и ускорения процесса
усвоения материала.
Цель работы. Разработать методику и выявить особенности обучения
плаванию младших школьников в условиях глубоководного бассейна и
экспериментально проверить её эффективность.
Задачи. Купание, игры в воде, плавание благотворны для всестороннего
физического развития ребёнка. Работоспособность мышц у младших
школьников невелика, они довольно быстро утомляются при статических
нагрузках. Детям более свойственна динамика. Во время плавания
чередуются напряжение и расслабление разных мышц, что увеличивает их
работоспособность и силу.
В воде уменьшается статическое напряжение тела, снижается нагрузка на
ещё не окрепший и податливый детский позвоночник, который в этом
случае правильно формируется, вырабатывается хорошая осанка. В то же
время активное движение ног в воде в безопорном положении укрепляет
стопы ребёнка и предупреждает развитие плоскостопия.
Систематические занятия плаванием ведут к совершенствованию органов
кровообращения и дыхания. Это происходит благодаря ритмичной работе
мышц, необходимости преодолевать сопротивление воды. Улучшается
сердечная деятельность, подвижность грудной клетки, увеличивается
жизненная ёмкость лёгких.
Регулярные занятия плаванием положительно влияют на закаливание
детского
организма: совершенствуется
механизм
терморегуляции,
4
повышаются
иммунологические
свойства, улучшается
адаптация
к
разнообразным условиям внешней среды. Укрепляется также нервная
система, крепче становиться сон, улучшается аппетит, повышается общий
тонус организма, совершенствуются движения, увеличивается выносливость.
Одновременно с обучением плаванию детям прививаются умения и
навыки самообслуживания, что очень важно для их всестороннего
развития.
Плавание благотворно влияет не только на физическое развитие ребёнка,
но и на формирование его личности. Не всем детям общение с водой
доставляет удовольствие и радость, некоторые боятся входить в воду,
боятся глубины. Психологами установлено, что главная опасность на воде –
не действия в ней, а чувство страха и боязнь глубины. Именно поэтому
первые шаги обучения плаванию направлены на то, чтобы помочь ребёнку
преодолеть это неприятное и небезобидное чувство, особенно в
глубоководном бассейне (как в нашем случае).
Занятия плаванием
развивают такие черты личности, как целеустремлённость, настойчивость,
самообладание, решительность, смелость, дисциплинированность, умение
действовать в коллективе, проявлять самостоятельность.
Данная работа помимо перечисленных задач преследует и группу
специальных задач:
- адаптироваться к водной среде, исключить водобоязнь;
-научиться свободно держаться на воде;
- овладеть необходимым фундаментом двигательных умений и навыков,
нужных для последующего овладения техникой спортивного плавания;
-овладеть техникой спортивных способов плавания (кроль на груди и
кроль на спине);
-способствовать закаливанию организма;
-воспитывать привычки личной гигиены.
Практическая значимость. Правильно организованный процесс облегчит
обучение плаванию школьников, окажет позитивное влияние на решение
проблемы массового обучения плаванию, что существенно влияет на
разностороннее развитие детей и имеет
высокий
образовательновоспитательный эффект. Увеличивается объём не только двигательных
умений и навыков, но и знаний, развиваются физические качества и
умственные
способности
детей, воспитываются
нравственные
и
эстетические чувства, волевые качества, вырабатывается осознанное и
ответственное отношение к своим поступкам, к взаимоотношениям со
сверстниками.
5
2. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
2.1. Главные принципы работы.
Данная работа составлена на основании практического опыта обучения
плаванию учащихся начальной школы (1-4 класс) в условиях
глубоководного бассейна. Конструкция бассейна "Архимед", где проходит
обучение, даёт возможность пользоваться подводной ступенькой только
учащимся начиная с 3-го класса, что создаёт дополнительные сложности
на начальном обучении плаванию первоклассников из-за повышенной
боязни воды. Следует отметить, что состав обучающихся очень
неоднороден, так как в классе есть дети, никогда ранее не занимавшиеся
плаванием и дети, пришедшие из детских садиков с бассейном, имевшие
уже практический опыт и навыки, полученные в "лягушатнике". Однако, на
начальном этапе освоения с водой они практически, за редким
исключением, не отличаются друг от друга. Разница становится заметна
позднее, так как имевшие опыт дети быстрее схватывают упражнение.
Программа рассчитана на средний состав обучающихся, не принимая в
расчёт крайние варианты – детей храбрых, не раздумывая преодолевших
страх перед глубиной, и детей очень нерешительных, за несколько месяцев
не сумевших зайти дальше, чем спускание в воду по лесенке.
Данная программа значительно отличается от классической программы
обучения плаванию большей монотонностью, растягиванием этапов
перехода к обучению следующим элементам техники, так как единственной
опорой ребёнка на начальном этапе обучения является стенка бассейна
(бортик сливной канавки). Решившись отпустить её, он фактически уже
плывёт самостоятельно. Именно этим данная программа отличается от
классической: в обычной – ребёнок сразу на практике пробует упражнение,
а в этой – он значительный отрезок времени накапливает теоретические
знания, передвигаясь по стенке бассейна, держась руками и наблюдая за
отдельными, более храбрыми детьми, уже перешагнувшими этот рубеж.
Следовательно, распределение нагрузки между сушей и водой строится
следующим образом: на начальном этапе (преодоление страха перед водой,
глубиной) занятия резко смещены в сторону упражнений на суше, где
учащиеся накапливают теоретические знания об элементах техники
плавания и изучают подводящие упражнения, в то время как в воде они
практически ещё ничего не делают, кроме пассивного "висения на стенке".
6
2.2. Распределение учебного материала.
В соответствии с требованиями принципов доступности и систематичности
и закономерностями обучения движениям процесс начального обучения
плаванию в наших условиях, в условиях глубоководного бассейна, условно
можно разбить на следующие этапы:
1 и 2 класс: освоение с водой – овладение умениями погружаться под
воду (нырять);
скользить в горизонтальном положении;
правильно дышать;
выполнять элементарные гребковые упражнения;
начальное разучивание движений спортивного способа
плавания.
3 класс:
уточнение движений, исправление ошибок и закрепление
навыка плавания спортивным способом.
4 класс:
совершенствование техники плавания.
2.3. Последовательность
обучения
плаванию
в
условиях
глубоководного бассейна.
Учитывая специфические особенности плавания (движения производятся в
непривычном для человека горизонтальном безопорном положении) и
условия проведения обучения (глубоководный бассейн), каждое упражнение
в процессе изучения следует выполнять в постепенно усложняющихся
условиях. Огромный опыт обучения плаванию отражён в продуманном
переходе от выполнения упражнений в привычном вертикальном
положении на суше к выполнению в непривычном горизонтальном
положении в воде при постепенном уменьшении площади опоры и
увеличении динамичности выполнения. Таким образом, обучение плаванию
детей младших классов в наших условиях, в условиях глубоководного
бассейна, следует проводить в такой последовательности:
1. Теория. Значение плавания для здоровья человека, практическое
применение в жизни, техника.
2. Упражнения на суше: разучивание основных упражнений – движений
рук и ног.
3. Упражнения в воде у бортика: преодоление страха перед водой,
движения ног и рук.
4. Погружения с головой (ныряния).
5. Прыжки (с помощью и самостоятельно).
6. Упражнения с плавательной доской.
7. Освоение плавания на груди (с поддержкой и самостоятельно).
8. Освоение плавания на спине.
7
2.4. Методика обучения плаванию в условиях
глубоководного бассейна.
Методика обучения плаванию опирается на общепедагогические
принципы с учётом индивидуального подхода к ребёнку: сознательность и
активность, систематичность, наглядность, доступность.
Но в связи с тем, что программа рассчитана на обучение детей в
глубоководном бассейне, необходимо внести некоторые изменения в
методику преподавания.
На начальном этапе обучения плаванию закладывается фундамент
умений
и
навыков, составляющих
основу
техники
плавания.
Подготовительные упражнения, используемые на этом этапе, помогают
решить важнейшие проблемы, существующие в связи с передвижениями в
воде. К их числу можно отнести такие: водобоязни; дыхания; ориентировки
в воде; неустойчивое положение тела; создания опоры в подвижной среде.
Уже с первых занятий в глубокой воде основное внимание должно быть
направлено на развитие навыка "ныряния" (см. приложение). Его
совершенствование необходимо для обеспечения безопасности детей при
плавании в глубокой воде. Этот навык можно отрабатывать в сочетании с
другими необходимыми навыками.
Большое значение для воспитания уверенности и положительных черт
характера, особенно в наших условиях, условиях начального обучения
плаванию в глубоководном бассейне, уделяется прыжкам в воду.
Использование учебных прыжков в воду значительно облегчает и
ускоряет процесс освоения с водой и овладения техникой плавания,
положительно эмоционально окрашивает занятия, а самое главное
подготавливает занимающихся к освоению техники стартового прыжка.
Прыжки в воде развивают у детей решительность, самообладание и
мужество. Кроме того, прыжки в воду создают атмосферу радостного
возбуждения во время занятий.
В наших условиях обучения плаванию в глубоководном бассейне важно
чтобы изучение прыжков в воду и обучение плаванию проходили
параллельно (см. приложение). Прыжки в воду позволяют ребёнку
почувствовать, как по-разному действуют на его тело разные силы, если он
прыгает с разной высоты и ныряет на различную глубину. Кроме того,
прыжки позволяют ребёнку лучше почувствовать своё тело в полёте, что
впоследствии пригодится для обучения стартовому прыжку, так как
навыки, проявляющиеся у него в процессе обучения прыжкам, позволяют
ребёнку более точно смоделировать стартовый прыжок.
Само собой разумеется, что именно при прыжковых упражнениях
должны соблюдаться основные дидактические принципы, без которых
невозможно быстро преодолеть психологический барьер (боязнь высоты) и
получить желанный результат.
В глубоководном бассейне, т.е. в нашем варианте, разучивать соскоки
вниз ногами с низкого бортика можно уже на первых занятиях. При этом
следует предупредить детей, чтобы, попав в воду, они сгибали ноги в
8
коленях и разводили руки в стороны. Это предохраняет их от удара о
дно. К спадам вниз головой из положения сидя на бортике можно ы
дыхания начинающего пловца уже будут во многом решены, что не
только не помешает изучению кроля на груди, но и будет способствовать
его более успешному освоению.
Ещё одним обстоятельством, указывающим на предпочтительность кроля
на груди, могут послужить задержки дыхания на вдохе (специально
организованные или встречающиеся в естественной структуре движений):
они способствуют более высокому положению головы, верхней части
туловища и в целом положению пловца в воде.
Отработанная до автоматизма структура попеременных движений в кроле
на груди может послужить прекрасной основой для изучения кроля на
спине.
Наиболее распространённым методом обучения спортивным способам
плавания, как в нашей стране, так и за рубежом является исторически
сложившийся целостно – раздельный метод. При использовании этого
метода рекомендуется способы плавания расчленять на отдельные
движения, выполняя каждый элемент сначала на суше, потом – в воде. А
по мере их освоения элементы объединяют в связки, а затем и в
целостный способ.
Именно этот метод обучения плаванию был использован при
составлении данной программы. Методическая схема обучения одному
способу плавания или элементу техники выглядит следующим образом:
- демонстрация способа или элемента в целомпереходить, когда
занимающиеся освоят навык скольжения на груди. При этом необходимо
следить, чтобы вход тела в воду был плоским.
Остальные прыжки в воду рекомендуется изучать в глубоководном
бассейне после того, как дети научатся плавать одним из спортивных
способов.
Прыжки в воду проводятся, как правило, в конце основной части урока.
При этом важно соблюдение строгой дисциплины. Прыжки выполняются
только по команде преподавателя. В качестве дополнительных средств при
обучении прыжков, а так же для создания более радостного настроения
используют обруч, шест, мяч.
На
последующем
этапе, когда учащиеся могут
самостоятельно
передвигаться с плавательными досками, следует резко сместить акцент в
другую сторону – от упражнений на суше к занятиям в воде, навёрстывая
потерянное на 1-м этапе, так как дети уже имеют достаточно теории,
которую надо начинать использовать на практике. Одним из главных
отрицательных моментов глубоководного бассейна является невозможность
использовать практически все подвижные игры в воде, которые
используются как раз на начальном этапе привыкания к воде, из-за чего
Занятие теряет значительную часть своей привлекательности и становится
монотонным. Поэтому особым успехом пользуется любое упражнение с
поддержкой, дающее ребёнку возможность оторваться от стены.
9
В данной программе учтены возрастные особенности организма, а также
условия развития личности ребёнка. В связи с этим схема обучения
спортивным способам плавания выглядит таким образом: кроль на груди;
кроль на спине (во многом параллельно).
Видно, что изучение техники спортивных способов плавания в данной
программе, составленной для школьников 1 – 4 классов (см. приложение),
начинается со способов, в основе которых лежат попеременные движения
руками и ногами. Чередующаяся попеременная работа более экономична и
с точки зрения управления движениями – более предпочтительна. В данной
программе дети начинают изучать технику спортивных способов плавания
в том возрасте, когда их силовая подготовленность недостаточна для
выполнения одновременной работы, а несколько большая с точки зрения
координационной структуры сложность брасса и дельфина позволяют
рекомендовать изучение этих способов на более поздних этапах – в
возрасте 11 -12 лет, тогда, когда наступает сенситивный период для
развития ловкости (до начала пубертатного периода). Кроме того, движения
в кроле обеспечивают более устойчивое положение тела в воде, а это –
фундаментальная задача пловца. На сформированной базе, вероятно, будет
легче решать задачи обучения спортивному плаванию.
В методиках обучения часто встречаются варианты, когда рекомендуется
начинать обучение с кроля на спине, взяв за исходное дыхание. Однако,
без сомнения, изучение надо начинать с главного, основного движения –
гребка. С этой точки зрения предпочтительнее выглядит кроль на груди.
Кроме того, при длительном и основательном начальном обучении, что
предусматривает данная программа, проблем;
-краткий анализ техники выполнения;
-методические указания с постановкой двигательных задач;
- практическое выполнение: а) на суше;
б) на воде.
В настоящей программе с помощью целостно – раздельного метода
решается важная задача обучения правильному, согласованному с
движениями дыханию. Принципиально отличное в водной среде дыхание
требует при обучении большого внимания к этому элементу техники,
постоянного изучения и совершенствования дыхания. Не случайно говорят:
"Кто научится дышать в воде, тот научится плавать".
Учитывая всё выше сказанное, схема последовательного соединения
элементов техники в единое целое в данной программе строится
следующим образом:
- изучение движений ногами;
-изучение движений руками;
-изучение дыхания;
-изучение движений ногами в согласовании с дыханием;
-изучение движений руками в согласовании с дыханием;
-плавание с помощью движений руками и ногами без дыхания;
-плавание в полной координации.
10
3. ВЫВОДЫ.
Принцип построения данной работы состоит в использовании в разных
сочетаниях комбинаций типовых упражнений по обучению элементам
техники плавания (как для суши, так и для воды), что даёт возможность
легко варьировать их в зависимости от лёгкости или затруднений при
прохождении каждого этапа обучения. Видоизменяя программу, можно
сделать её более лёгкой или сложной и для других возрастных групп
обучающихся в зависимости от их успеваемости. Изучение упражнений на
суше строится в обычном порядке - от простого к сложному, а при
изучении упражнений в воде очерёдность изменена – например, скольжение,
которое обычно изучается одним из первых, здесь изучается в конце, когда
ребёнок уже в состоянии преодолеть самостоятельно несколько метров на
груди или на спине. Следует отметить очень большую роль плавательных
досок и ласт, без которых процесс обучения плаванию в глубоководном
бассейне ещё больше бы затянулся. Также большое значение, чем обычно,
имеет визуальный показ детям в воде только что объяснённого
упражнения, используя в качестве "экспоната" более старшего пловца, либо
самого сильного ребёнка из этого класса, который в состоянии выполнить
это упражнение правильно. Увидев своими глазами, что упражнение
выполнимо, многие учащиеся, уже готовые его выполнить, но ещё не
решающиеся, как правило, тоже перешагивают этот рубеж.
Как показывает практика, данная работа по обучению плаванию в
глубоководном бассейне достаточно эффективна (что видно из прилагаемой
гистограммы) и применима в школьной программе для начальных классов.
В начале 1-го класса многие дети, как показывает опыт, боятся даже
опуститься под воду с головой. Но, работая по данной системе обучения
плаванию, к концу 1-го класса уже 50% ребят могут самостоятельно
преодолеть дистанцию длинной 25 метров. К концу 2-го года обучения в
школе процент плавающих детей возрастает до 70. По окончании 3-го
класса 90% ребят проплывают дистанцию 25 метров не только кролем на
груди, но и кролем на спине. А к концу 4-го класса все 100% детей
умеют плавать несколькими способами.
11
4. СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.
1. Афанасьев В.З. и др. Спортивное плавание: Учеб./ Под ред.
Н.Ж. Булгаковой. – М.,1996.
2. Барнштейн Н.А.
Физиология движений и активность / Под ред.
О.Г. Газенко. – М.,1990.
3. Васильев В.С.
Обучение детей плаванию. М., 1989, 95с.
4. Викулов А.Д.
Плавание. – М ,2003.
5. Геркан Л.В.
Начальное обучение плаванию на глубокой воде
( по опыту ГДР). Плавание. Вып. 2. М., 1971
6. Кубышкин В.И.
Учите школьников плавать. М., 1988.
7. Макаренко Л.П.
Плавание. – М.,1979.
8. Никитский Б.Н.
Плавание. – М.,1981.
9. Осокина Т.И. и др.
Обучение плаванию в детском саду. – М.,1991.
10. Программы Министерства образования РФ. Физическое воспитание
учащихся 1 – 10 классов общеобразовательной
школы с направленным развитием двигательных
способностей / Сост. В.И. Лях и Г.Б. Мейксон. –
М.,1993.
11. Пыжов В.В.
12. Фарбер Д.А. и др.
Обучение плаванию с помощью шеста. Плавание.
Вып. 2. М., 1979.
Физиология школьника. – М.,1990.
12
5. ПРИЛОЖЕНИЕ.
СЕТКА ЧАСОВ ПО ПЛАВАНИЮ
ДЛЯ ДЕТЕЙ 1 – 4 КЛАССОВ.
1
2
3
4
четверть
четверть
четверть
четверть
8 часов
6 часов
10 часов
8 часов
13
ВСЕГО
32
ЧАСА
Гистограмма роста результатов при обучении плаванию
в условиях глубоководного бассейна при использовании
данной программы.
100
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
1 кв
2 кв
3 кв
14
4 кв
Процент детей научившихся плавать
во время обучения в начальной школе
( 1 – 4 класс).
по окончании
1 класса
по окончании
по окончании
по окончании
2 класса
3 класса
4 класса
15
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа