close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

"Нейромышечная активация"

код для вставкиСкачать
Нейромышечная активация
Нейромышечная активация (НМА) - система
мероприятий направленных на восстановление
нейромышечных
связей
и
активизацию
двигательной
сферы
человека.
Основным
фактором НМА, влияющим на регуляторную и
моторную функции, являются специальные
физические упражнения, а механизм их действия
заключается
в
рефлекторной
стимуляции
определенных
звеньев
нервной
системы,
отвечающих за мышечное сокращение.
«Сделай так, чтобы книга об элементах
механики с ее практикой предшествовала
бы демонстрации движения и силы человека
и других животных, и посредством таковых
ты сможешь доказать каждое твое
утверждение».
Леонардо да Винчи
Сила тяжести
Архимедова
сила
Законы физики
и эволюция
живого мира
Законы биомеханики диагональных движений
Регуляция нейромышечной активности
Второй закон Ньютона –
основной закон динамики*
F зависит от взаимодействия мышечной силы, силы трения
(связанной с площадью опоры) и сопротивления воздуха
* В Международной системе единиц (СИ) за единицу силы принимается сила, которая сообщает телу массой 1 кг ускорение 1 м/с2.
Эта единица называется ньютоном (Н). Ее принимают в СИ за эталон силы
Регуляция нейромышечной активности
Высокий уровень нейрорегуляции и оптимальное сочетание
биомеханических рычагов движения позволяет достичь
максимальной скорости перемещения в пространстве
Регуляция нейромышечной активности
Сокращение точек опоры при движениях требует сложной
регуляции системы уравновешивания тела в пространстве
Регуляция нейромышечной активности
Перенапряжение системы нейрорегуляции иногда требует
увеличения площади опоры
История вопроса
Аристотель (384-322 до н.э.). «Части животных». «Сон лишает способности
стоять всех животных, природа которых в том чтобы стоять, и мешает
прочим держать голову» .
Гален (129 – 201 г.г. н.э.). Назвал «тонусом» напряжение мышц фиксирующих
положение тела. Показал роль нервов и мозга для движений
Леонардо да Винчи (1452 – 1519). «Наука механика потому столь
благородна и полезна более всех прочих наук, что, как оказывается, все
живые существа, имеющие способность к движению, действуют по ее
законам». Сформулировал действие мышц антагонистов.
Джованни Альфонсо
Борелли (1608-1679) «О
движениях животных»
Экспериментальные исследования
биомеханики движений
Этьеном-Жюлем Маре (1830-1904)
Пневмография – запись опорных
реакций с помощью передачи
давления воздуха
Хронофотография –
фотографирование всего
движения
Лесгафт Петр Францевич
Выпускник медико-хирургической
академии (1961г.) Доктор медицинских
наук по хирургии (1968г.).
Основатель функциональной анатомии науки о единстве формы и функции живого
организма (труды с 1868 по 1888 г.г.).
Профессор педагогики (1886г.), внесший
неоценимый вклад в развитие
отечественной системы физического
образования, как одного из основных
факторов формирования человека.
•1881 г. принимал участие в основании
курсов преподавателей гимнастики и
фехтования для российской армии.
•1896г. Основал первые высших курсы
физического образования в России
Рисунок И.Репина
«Лесгафт на трибуне», 1892 г.
Значение мышечных упражнений
(по Лесгафту*)
• «ими приучаются свободно владеть
отдельными движениями и
сравнивать их между собой;
• усиливается деятельность всего
двигательного аппарата;
• приучаются действовать с большей
продолжительностью и быстротой, а
также постепенно увеличивающейся
энергией в проявлениях;
• занимающийся приучается твердо
укреплять части , находящиеся ниже
места движения»*
*1888 г. П.Ф. Лесгафт «Способ исполнения задач
физического образования».
Рисунок скелета
с пометками П.Ф. Лесгафта
Петр Францевич Лесгафт (1837 – 1909) Основоположник функциональной анатомии
предложил новую классификацию скелетных мышц (мышцы сильные и мышцы ловкие).
П.Ф.Лесгафт писал: « …мышцы по преимуществу сильные начинаются и прикрепляются к
большим поверхностям, удаляясь по мере увеличения поверхности прикрепления от опоры
рычага, на которой он действует; физиологический поперечник таких мышц относительно
мал, несмотря на что они могут проявить большую силу при небольшом напряжении, почему
и не так легко утомляются. Они действуют преимущественно всею своею массою и не могут
производить мелких оттенков при движении; силу свою они проявляют с относительно малою
скоростью и состоят чаще всего из коротких мышечных волокон. Мышцы второго типа,
отличающиеся ловкостью в своих действиях, начинаются и прикрепляются на небольших
поверхностях, близко к опоре рычага, на который действуют; физиологический поперечник их
относительно велик, они действуют с большим напряжением, скорее утомляются, состоят
чаще всего из длинных волокон и могут действовать отдельными своими частями, производя
различные оттенки движений. Это будут мышцы, допускающие главным образом ловкие и
быстрые движения»
Жозеф Бабинский – французсский невропатолог,
(уроженец Российской Империи)
«У стоящего человека изолированные мышечные
сокращения объединяются в мышечные синергии (1899г.)»
Михаил Романович Могендович
• Сформулировал понятие «охранительное
возбуждение» характеризующее состояние
повышения мото-висцеральных рефлексов
при нарушениях нейромышечной регуляции.
• Опираясь на труды И.П.Павлова указывал на
«доминантное влияние моторики над
вегетатикой», а ведущую роль во
взаимодействии нервной и мышечной систем
отдавал проприорецепторам.
Николай Александрович Бернштейн (1896 – 1966)
"О построении движений" 1947 г.
Циклограммы
движений
«Весь
длительный
опыт
нашей
экспериментальной работы над движениями человека
показал, что случаи, когда при данном движении
фактически напрягаются совсем другие мышцы, в другое
время и другим образом, чем это ожидалось бы по
элементарному анатомическому анализу, гораздо более
часты, чем те, когда поведение мышц до конца понятно и
классично» .
Процесс выработки навыка достигается
путем
выполнения
упражнений
(целенаправленных,
специально
организованных повторяющихся действий).
Показателями наличия двигательного навыка
является
способность
выполнять
целенаправленные движения не обдумывая их.
Физиология движений по Н.Берштейну составляет
теоретическую основу современной биомеханики
Алексей Алексеевич Ухтомский (1875 – 1942)
«Физиология двигательного аппарата», (1927 г.).
Звенья ОДА человека рассмотрены с позиций теории
машин и механизмов – как рычаги первого, второго и
третьего рода. Соединение звеньев ОДА человека
представлено в виде кинематических пар и цепей.
Дана классификация суставов по степеням свободы и
формула расчета степеней свободы. Одним из
первых А.А. Ухтомский высказал мысль о том, что
управление движениями есть устранение
избыточных степеней свободы.
Схема определения анатомического и
физиологического поперечников мышц
(слева) и работы мышцы с прямым и
косым ходом мышечных волокон,
А.А.Ухтомский, 1927
История развития теории функциональных
мышечных цепей
Сенсо-моторные петли обратной связи активизируются рефлекторно,
начиная от окончаний – мышц стартеров, используя рычаги взаимной
опоры (рычаги поддержки)
Магнус (1924), Кабат (1947), Бобат (1970), Пире и Базье (1971), ШтрюфДенис (1982), Роль и соавторы (2003)
T. Myers
Leopold Buske
А.Kapandzhi
Современные представления о
механизмах нейромышечной регуляции
Нейронная сеть
Входящий сигнал
Исходящий сигнал
Нейрон – основной элемент
нервной системы
В среднем у человека 12 миллиардов нейронов (12 000 000 000)!
Проводящие
стато-кинетические пути
ЦНС
Моторные и сенсорные центры
коры головного мозга
Схема управления функциями организма
Кора головного мозга (МИД)
Сбор информации
Базовые
нейромедиаторы:
Серотонин
Мелотанин
Подкорка (МВД)
Транспорт. ССС, кровь
Дыхание
Пищеварение
Выделение
Спинной мозг (МО)
Сон:
Корковая фаза 1/5
Органная 1/5
Имунная 3/5
Двигательные функции
Ситуационный
нейромедиатор
адреналин
Спинной
мозг
Задний
чувствительный
корешок и ганглий
Чувствительный
рецептор
Спинномозговой нерв
Передний
двигательный
корешок
Мышца
Схема пространственного расположения
мотонейронов с спинном мозге
Нейромышечная передача
Структура поперечнополосатой мышцы
Поперечнополосатые мышцы
(ОДА)
Гладкие мышца
(внутренние
органы)
Сотавляющие сенсомоторнойрной
мультимодальной системы восприятия отклонений
тела от вертикали
Зрительный анализатор
Вестибулярный анализатор
Проприорецепторы опорнодвигательного аппарата
Проприорецепторы мышц шеи
Проприорецепторы стопы
Схема стато-кинетических взаимосвязей
зрительного анализатора
Зрительный
анализатор
Подзатылочные
мышцы
Глазодвигательные
мышцы
Жевательночелюстная
система
Составные элементы задней
стабилизирующей нейромышечной цепи
Сенсо-моторные петли обратной связи активизируются рефлекторно,
начиная от окончаний – мышц стартеров, используя рычаги взаимной опоры
(рычаги поддержки)
полуостистая
мышца головы
Тест «лыжника»
Нейро-рефлекторный механизм мышечного
сокращения
Стимуляция со стороны ЦНС
Удержание позы
и равновесия,
выполнение сложноскоординированных
движений
Снижения
тормозного
влияния ЦНС
Мотонейрон
Двигательный
импульс
Динамическое
сокращение
(движение)
Тоническое
сокращение
(ограничение
движения)
Рефлекторный
ответ на
раздражение
Мышечное волокно с рецепторами
Механизм удержания равновесия в
условиях нормальной гравитации
Динамическое
сокращение
(движение)
Тоническое сокращение
(ограничение движения)
Удержание равновесия на
нестабильной опоре (в измененных
гравитационных условиях)
Динамическое
сокращение
(движение)
Тоническое сокращение
(ограничение движения)
Выполнение физических упражнений
на нестабильной опоре (в измененных
гравитационных условиях)
• Равновесие человека не может рассматриваться
как состояние покоя, поскольку речь идет о теле,
все части которого способны к активности
• Человек находится в состоянии поиска
равновесия это свойство можно назвать
устойчивостью
• Части скелета поддерживаются во взаимном
положении мышечным тонусом
• Тонус меняется в каждый момент, он находится
в постоянном движении
Формирование нейро-мышечных связей
Спинной мозг
Развитие миотома
Формирование опорно-двигательного
аппарата человека
мезо
экто
эндо
Примеры функциональных мышечных
цепей
Сгибание
разгибание
наклон
вращение
концентрическое
эксцентрическое
Формирование первичных двигательных навыков
Формирование первичных двигательных навыков
1. Движение вверх (удержание головки шеи и
плечевого пояса вопреки силам гравитации,
фииксация взгляда)
3. Движение
руки ко рту
2. Движения рук и хватания
(определение центральной
оси тела)
5. Перемещения (поворот на
живот, пространственная
прецепция)
6. Ползание
7. Сидение
4. Движение
ноги ко рту
8. Двигательное
планирование
9. Положение стоя
10. Обучение ходьбе
Локализация прикосновений (точность осязания)
Формирование схемы тела
«Самость» (чуство защищенности и независимости, образ
собственного «Я»)
Диагональные движения в ходьбе
Учения о диагональных
движениях
H.Kabat
PNF
“Перекрестный синдром” V. Janda.
Диагональные движения
Мышечно-сухожильные
меридианы
Боевые искусства
Рефлексотерапия
Естественные анатомические диагонали
Естественное использование
диагональных движений
Прием пищи
Естественное использование
диагональных движений
Вождение автомобиля
Работа в офисе
Естественное использование
диагональных движений
Гигиенические процедуры
Естественное использование
диагональных движений
танцы
Естественное использование
диагональных движений
Занятия различными видами спорта
Диагональные синергизмы движений
Разгибание (экстензия)
Отведение (абдукция)
Наружная ротация
Сгибание (флексия)
Приведение (аддукция)
Внутренняя ротация
Статичные диагонали
в положении стоя
Динамичные фазические синергизмы при передвижениях
Гравитация
и нейро-мышечный контроль
действие сил гравитации на
позвоночный столб
мышечный
тонус
упругие свойства
тканей
контроль положения
и движений со
стороны ЦНС
Действие сил гравитации
“Тенсегрити” – напряженная целостность
Мышцы спины, принимающие участие в
удержании позвоночного столба
Локализация межпозвонковых грыж (по
П. Дуус, 1996)
Движения позвоночника и межпозвонковых
дисков
Анатомия
Миология
Неврология
Биохимия
Остеология
Ортопедия
Физиология
Нейрофизиология
Офтальмология
Биомеханика
Отолярингология
Лечебная физкультура
(кинезиология)
Остеопатия
Рефлексотерапия
Постурология
Стоматология
Нейромышечная
активация
Подология
Тейпирование
Педагогика
Массаж
Клиническая психология
Физиотерапия и
электронейромиостимуляция
Теория и методология
физической культуры и спорта
Показания к проведению НМА
• Постуральный дисбаланс;
• Нарушение формирования двигательных импульсов в
центральной нервной системе;
• Нарушение проведения двигательных импульсов на уровне
проводящих путей;
• Нарушение образования двигательных импульсов в
мотонейроне;
• Нарушение передачи двигательных импульсов от мотонейрона
к мышце;
• Нарушения «обратной связи» от мышечных рецепторов;
• Нарушение метаболизма и сократительной способности мышц;
• Наличие болевого синдрома, ограничивающего мышечное
сокращение или ведущего к мышечному напряжению.
Методики НМА
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Пассивные движения (ПД);
Постизометрическая релаксация мышц (ПИРМ);
Проприоцептивная нейромышечная фасилитация PNF
Использование нестабильных опор
Использование подвесных систем
Методика Бобат;
Методика Войта;
Клиническая нейродинамика;
Роботизированная локомоторная терапия;
Различные, в том числе автоматизированные,
тренажерные технологии;
• Электронейромиостимуляцию (ЭНМС)
Основные этапы НМА:
• Мобилизация - расслабление, устранение патологических
рефлекторных реакций, восстановление ноциоцепции и
мышечного тонуса, локальное увеличение подвижности
• Интеграция - организация нейромышечных взаимодействий в
оптимальном энергетическом и биомеханическом режиме
работы. Восстановление баланса Интегрировать это значит
собрать или организовать разные части в единое целое. Когда
нечто интегрировано то его части работают слаженно как одна
система. ЦНС и особенно головной мозг устроены так что они
могут организовать бесчисленные кусочки сенсорной
информации в целостную систему
• Стабилизация - восстановление мышечной силы и
возможности управления движениями за счет устранение
избыточных степеней свободы.
Синдром постурального дефицита
•
•
•
•
•
Боль в позвоночнике (63%)
Головокружение (31%)
Головные боли
Скрытое косоглазие (гетерофория)
Краниомандибулярные (височно-нижнечелюстные)
дисфункции
• ЛОР симптоматика
• Трудности ощущения себя в окружающем пространстве
(непроизвольные движения в сторону внешнего
движения, укачивание в толпе или на берегу моря,
затруднения при хоьбе по лестнице и др.)
• Фибромиалгии
Опрос
• Жалобы: неустойчивость, головокружения,
боли в пояснице, шее, грудном отделе, ногах.
• Наводящие вопросы: глаза (усталость,
слезотечение, покалывания, краснота, очки,
центровка стекол); стопы (боль, судороги,
расширение вен, отеки, телеангиоэктозии,
обувь); зубы (прикус, протезы, тонус мышц);
шрамы; внутренние органы; предшествующие
травмы.
Осмотр
•
•
•
•
Взаимное расположение костей скелета.
Тонус мышц.
Постуральное обследование.
Определение подвижности суставов и
позвоночника.
• Тест Ромберга.
• Тест больших пальцев.
• Тесты мышечных цепей
Тест оценки амплитуды движений при
разгибании позвоночника
ПНФ
The diagonals of the scapula and
shoulder girdle
The diagonal movement of the
hand
Diagonal movement of the pelvis
Диагонали ПНФ
Diagonal motion of the leg
Диагонали ПНФ
Эластичные тяги
Сравнительная характеристика ФУ с использованием
терапевтических эспандеров и гантелей (свободных весов)
Характеристики
Гантели
Терапевтический эспандер
Направление
вектора силы
Всегда вниз (сила
тяжести)
В зависимости от крепления
(вверх, вниз, в стороны
Уровень
нагрузки
Регулируется весом
гантели
Может регулироваться длинной
или толщиной (цвет) ТЭ
Прогрессия нагрузок в зависимости от цвета
(толщины латекса) ТЭ «Thera-Band»
Функциональные тренировки с использованием
терапевтических эспандеров «Tera-Band»
Последовательное изменение площади опоры
Функциональные тренировки с использованием
терапевтических эспандеров «Tera-Band»
Изменение
зрительного
контроля опоры
Функциональные тренировки с использованием
терапевтических эспандеров «Tera-Band»
Использование
нестабильной опоры
Нестабильные опоры
-10⁰
+10⁰
Propriofoot
Hipo
Foot and Ankle
Knee
Hip
Pelvis
Hand
Elbow
Shoulder joint
Scapulae
Head and neck
Rehabilitation after amputation
Подвесные системы
История использования подвесных
систем
1915
1954
1976
сила
ловкость
координация
гибкость
скоростная выносливость
Комплексный тренирующий эффект и функциональный характер
выполнения физических упражнений на подвесных системах
Сила
Быстрота
Ловкость и координация
Активная работа мышц
непосредственно
выполняющих
движение
Выносливость
Изменение напряжения и
растяжение мышцвертикализаторов
(антигравитационное
действие ПС)
Стимуляция мышц, удерживающих
равновесие в заданном положении
ТЯГИ
ТЯГИ
СИЛА
ВЫПАДЫ
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Функциональный характер тренировок на ПС
ЖИМЫ
БЫСТРОТА
ПРИСЕДАНИЯ
СТАБИЛИЗАЦИЯ
КОРПУСА
Всеармейский конкурс 2012г. На лучшую методическую разработку в
области физической подготовки военнослужащих
1 место – «Комплексные функциональные
тренировки военнослужащих»
Виды функциональных тренировок с
использованием нестабильной опоры
Подвесные системы
(современность)
Тренировки на подвесах
Абсолютный чемпион мира по кикбоксингу Бату Хасиков (Бату Хан)
Влияние функциональных тренировок с использованием
подвесных систем (ПС) на развитие основных
физических качеств военнослужащих
Качества
Характер тренировок на ПС
Сила
Силовые тренировки с
использованием веса
собственного тела
Выносливость
Циклические и круговые
тренировки с большим
количеством повторов и
умеренной нагрузкой
Скорость
(быстрота)
Тренировки в быстром темпе
Гибкость
(подвижность)
Растяжка за счет подвесов
Координация
(ловкость)
Тренировки на координацию и
равновесие за счет
«неустойчивой» опоры ПС
Степень влияния
Максимальная
Выраженная
Умеренная
Выраженная
Максимальная
Функциональные тренировки на
подвесных системах
Динамическое
сокращение
(приседание)
Тоническое
сокращение
(удержание
равновесия)
Изменение нагрузки при увеличении рычага
силы
Изменение нагрузки при изменении угла
наклона
Изменение нагрузки при изменении
направления вектора силы
Изменение нагрузки при изменении
количества точек опоры
2
1
Изменение нагрузки при изменении
положения центра тяжести
мышцы плечевого пояса и верхних конечностей
Жимы
Стабилизация
корпуса
Тяги
глубокие
постуральные
мышцы
Приседания
Выпады
мышцы пояса нижних конечностей
Тяги
Варианты Физических
упражнений
Укрепляемые мышцы
Жимы
Выпады
Приседания
Стабилизация корпуса (пресс,
позвоночник)
Примерный 12-ти недельный тренировочный план
Кардиотренировки
(2 раза в неделю)
Подскоки со стропой
Шаг в подвесе
Динамическое вытяжение
позвоночника
ВЫТЯЖЕНИЕ ПРИ ПОМОЩИ ДВУХ КОЛЬЕВ
(ПО ГИППОКРАТУ)
ПРИМЕР ВЫТЯЖЕНИЯ
ПОЗВОНОЧНИКА
(XIX ВЕК -1877 ГОД)
Техника Гу Чжен из трактата
«Золотое зерцало
медицинской школы»
(Китай XII-XIII в. )
Естественные динамические колебания
человеческого организма
•
•
•
•
•
•
•
•
•
сокращения миокарда
пульс
дыхание
перистальтика
ходьба
жевание
фрикционный ритм
мигание
кранио-сакральный ритм
• другие движения человека,
(носящие циклический, повторяющийся характер)
Характеристики колебаний
• Амплитуда колебаний - расстояние от нулевой до крайней точки
механического движения в одну сторону
• Частота колебаний, выражается в количестве колебаний в единицу
времени.
• Период колебаний, напрямую связан с частотой и равен времени
одного полного колебательного цикла.
Строение миофибриллы
Характеристики одиночного мышечного
сокращения
Общая продолжительность 80-120 мс.,
латентный (скрытый) период сокращения (5-15 мс);
фаза укорочения (40-50 мс);
фаза расслабления (40-50 мс).
Механизм «скольжения нитей»
Ресинтез АТФ
Uo - уровень ожидаемого равновесия;
U max- максимальный уровень АТФ,
U min- минимальный уровень АТФ;
U a -средний уровень АТФ; t – 1 сек.
Миокард
Дыхательная
мускулатура
Энергопотребление
организма
Активные
движения и
статическая
работа
Кровообращение
Поступление
О2
Мышечное
сокращение
Окислительное
фосфорилирование
Поперечнополосатые
мышцы
Тонус
Центральная
регуляция
Сосуды
Насос Са 2+
Ресинтез
АТФ
Железы
Гладкие
мышцы
Поступление
энергетических веществ
Скелетные
мышцы
Жевательные
мышцы
Сфинктеры
Выведение продуктов переработки
Перистальтика
Органы
пищеварения
Органы выделения
колебательного
«Жизнь это способ
белковых тел»
существования
Ф. Энгельс
Динамическое вытяжение
Феномен сенсорного разряда после
мышечного сокращения
обратная связь
задние (чувствительные)
корешки спинного мозга
сенсорный
разряд
передние (двигательные)
рога спинного мозга
растяжение
•
сокращение
Повышение невральной активности в задних (чувствительных) корешках после
мышечного сокращения (Hutton, Smitch, Eldred, 1973 г.) и исчезновение этого
разряда после растяжения участвовавших в сокращении мышечных групп
(Gregory, Morgan, Proske, 1986 г.)
КОНЦЕПЦИЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОЙ
НЕЙРОМЫШЕЧНОЙ ИНТЕГРАЦИИ (Satisform)
Методика комплексного восстановления подвижности позвоночника и основных
двигательных сегментов с использованием динамического вытяжения, проприоцептивной
стимуляции, нейро-мышечной активации и сбалансированных функциональных
тренировок антигравитационной мускулатуры.
Этапы НМИ:
1 этап – динамическое вытяжение
позвоночника (мобилизация)
2 этап – активация и
перепрограммирование
постуральной мускулатуры (НМА)
3 этап – укрепление, силовая
тренировка, интеграция
мышечных взаимодействий
(стабилизация)
Принципы НМИ:
•от простого к сложному,
•от медленного действия к быстрому,
•от позиции «лежа» к позиции «сидя» «стоя»
•от мышечной пассивности к действию против
силы тяжести, а затем к механическому
сопротивлению.
Диафрагмальное дыхание
Вдох
Диафрагма
Выдох
Динамическое вытяжение и
мобилизация позвоночного столба
АПК «Satisform»
Механические колебания
Zendos
0,5 - 1,0 ГЦ
Схема интенсивности воздействия в зависимости от шкалы
оценки вертебро-неврологической симптоматики
Без нарушений
(0 баллов)
Слабо выраженные
нарушения (1 балл)
Умеренно выраженные
нарушения (2 балла)
Значительно выраженные
нарушения (3 балла)
Сильно выраженные
нарушения (4 балла
Умеренная интенсивность программ
№
Колпро
во
гра цикло
мм
в
ы
Последовательность и объем воздействия
Часто
та
(Гц)
1
10
Только колебания
0,5
2
10
Колебания и вытяжения
0,5
3
10
Колебания и вытяжения с фиксацией ног в поднятом
положении 4 сек
0,5
4
10
Колебания и вытяжения с фиксацией ног в поднятом
положении 15 сек
0,5
≈ 30% веса тела
Средняя интенсивность программ
№ Колпро
во
гра цикл
мм
ов
ы
Последовательность и объем воздействия
Част
ота
(Гц)
5
10
Только колебания в учащенном ритме
1
6
10
Колебания одновременно с вытяжением
1
7
10
Колебания и вытяжение с фиксацией ног в
поднятом положении 4 сек
1
8
10
Колебания и вытяжение с фиксацией ног в
поднятом положении 15 сек
1
≈ 35% веса тела
Усиленная интенсивность программ
№
Колпро
во
гра цикло
мм
в
ы
Последовательность и объем воздействия
Часто
та
(Гц)
9
10
Колебания и двойное вытяжение
1
10
10
Колебания и двойное вытяжение с фиксацией ног в
поднятом положении 4 сек
1
11
10
Колебания и двойное вытяжение с фиксацией ног в
поднятом положении 15 сек
1
12
10
Колебания и двойное вытяжение с фиксацией ног в
поднятом положении 30 сек
1
≈ 40% веса тела
Специальные программы
(только вытяжение)
№
прог
рамм
ы
Последовательность и объем воздействия
Тип
прог-мы
% от
веса те
13
15 вытяжений
Умеренный
до 30%
14
15 вытяжений с фиксацией ног в поднятом
положении 4 сек
Умеренный
до 30%
15
15 вытяжений
Средний
до 35%
16
15 вытяжений с фиксацией ног в поднятом
положении 4 сек
Средний
17
15 вытяжений
Усиленный
18
15 вытяжений с фиксацией ног в поднятом
положении 4 сек
Усиленный
до 35%
до 40%
до 40%
Функциональные тренировки – это программа
физических упражнений, направленных на развитие способностей
человека для наиболее эффективного выполнения задач его
повседневной, профессиональной деятельности (в.т.ч. функциональных
обязанностей), а также предупреждение развития заболеваний и
функциональных нарушений, связанных с образом жизни (в т.ч.
воздействием факторов окружающей среды и профессиональных
факторов).
Анатомия
Биомеханика
ФТ
Физиология
Нейрорегуляция
Тренировки с учетом индивидуальных особенностей организма
(возраста, состояния здоровья, переносимости физических нагрузок
и др.), а также необходимости развития специальных физических
качеств
Пассивная мобилизация позвоночного
столба в вертикальном положении
Механические колебания
Zendos
0,5 - 1,0 ГЦ
Активно-пассивная мобилизация позвоночного столба в
вертикальном положении на нестабильной опоре
Mobidos
Диагональные движения и вращения корпуса
Укрепление мышц:
• Спины (dorsum)
• Брюшного пресса (abdominis)
Doabdo
Стабилизация позвоночника и таза
Quadrischio
Укрепление мышц:
•
Сгибателей передней поверхности бедра (quadriceps),
•
Задней (ишиокруральной) группы мышц бедра (разгибателей)
•
Мышц стабилизаторов таза и нижнего отдела позвоночника
Mobidos
Круговая
функциональная
тренировка
Doabdo
КАБИНЕТ
«ЗДОРОВАЯ СПИНА»
Quadrischio
Quadrischio
Инновационные технологии НМА
• Стабилоплатформы
• Система Motion analyses
(Италия), позволяет с
помощью инерционных
датчиков, накладываемых
на корпус пациента, пояс
его верхних и нижних
конечностей проводить
первичную оценку
динамики движений и
осуществлять тренировки
по программе
виртуальной двигательной
терапии.
Инновационные технологии НМА
• Система Neuro tracker, за счет
создания динамичных виртуальных
зрительных образов в форме 3-D
позволяет осуществлять нейросенсорные и нейро-мышечные
тренировки эффективно развивающие
вертикальную устойчивость, а также
тренирующие оперативную память и
внимание занимающихся. Данная
система широко используется не
только для реабилитации, но и для
тренировок военнослужащих
спецподразделений (Канада, США).
Инновационные технологии НМА
• Методика неинвазивной
электроимпульсной
лингвальной стимуляции.
Первоначально методика
планировалась к применению
как средство дополнительного
контроля за положением тела в
пространстве у
военнослужащих, имеющих
постравматические нарушения
равновесия или потерявших в
ходе боевых действий зрение.
• Система Motek medicаl (Нидерланды, Израиль, США), представляет собой
наиболее полный набор технологий анализа движений и возможностей
воздействия на функцию опороспособности человека. Составными частями
этой системы являются: а) активная платформа, б) система видеофиксации
движений человека, г) интегрированная с платформой беговая дорожка, с
двумя автономно движущимися полотнами под каждую ногу для ходьбы или
бега, в том числе с использованием дополнительных опор (трости, костылей)
или на протезах.; д) встроенные под полотнами дорожек датчики давления; д)
компьютерная систему анализа всех данных; е) система визуализации; ж)
систему безопасности и страховки человека от падений
Интерактивные комплексы для функциональных тренировок с возможностью
моделирования боевых ситуаций
Профессиональное объединение специалистов ЛФК
силовых структур
Международный семинар по функциональным
тренировкам. ЦСКА 6-7.06.2012г.
Спасибо за внимание!
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа