close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

- Сайт Учителя физической культуры МБОУ

код для вставкиСкачать
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ЕЛЕЦКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМ. И.А. БУНИНА»
СОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
МАТЕРИАЛЫ II ВСЕРОССИЙСКОЙ
НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
25 апреля 2014 г.
Елец – 2014
УДК 796; 797; 798; 799
ББК 74.200.54
Редакционная коллегия:
А.А. Шахов, кандидат педагогических наук, доцент, декан
спортивного факультета ЕГУ им. И.А. Бунина;
А.И. Прокофьев, кандидат педагогических наук, доцент, заведующий
кафедрой спортивных дисциплин ЕГУ им. И.А. Бунина;
Е.А. Мусатов, доцент, заведующий кафедрой физического
воспитания ЕГУ им. И.А. Бунина;
А.М. Трофимов, кандидат педагогических наук, доцент, доцент
кафедры спортивных дисциплин ЕГУ им. И.А. Бунина;
Г.Н. Нижник, кандидат педагогических наук, доцент, доцент
кафедры физического воспитания ЕГУ им. И.А. Бунина.
Современные проблемы физической культуры и спорта: материалы
II Всероссийской научно-практической конференции, 25 апреля 2014 г. /
Под общ. ред. доц. А.А. Шахова – Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2014. – 174
с.
В сборнике представлены результаты научных исследований по
различным аспектам физической культуры и спорта, здоровьесбережения.
Издание предназначено для специалистов сферы физической
культуры и спорта: научных работников, преподавателей вузов, учителей
общеобразовательных школ, тренеров, студентов, а также широкого круга
читателей.
УДК 796; 797; 798; 799
ББК 74.200.54
© Елецкий государственный
университет им. И.А. Бунина, 2014
2
СОДЕРЖАНИЕ
ЧАСТЬ 1. ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ
Г.В. Базарова, А.Е. Самойлов СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В
ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ.................................................................................... 7
В.А. Башта ВЗАИМООБУЧЕНИЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ ....................................................................................................................... 11
Г.И. Болибок, З.Г. Пошивалова РОЛЬ ПОДВИЖНЫХ ИГР НА УРОКАХ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ............................................................................................ 14
Т.А.
Буднитская
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
ЭЛЕМЕНТОВ
РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ЗАНЯТИЯХ С ДЕТЬМИ С
ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ............................................... 17
Н.И. Горбатовская ФЛЕШМОБ – КАК ОДНА ИЗ ИННОВАЦИОННЫХ
СОСТАВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ШКОЛЕ...... 21
Д.В. Горючев ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛУ
НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ УРОВНЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОКИ УЧАЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ ........................................ 25
Н.Ф. Губанова, Ю.Ф. Губанов ПРОБЛЕМЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ
ВНЕУРОЧНЫХ
ФОРМ
ОРГАНИЗАЦИИ
ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
ШКОЛЬНИКОВ ................................................................................................................ 29
А.В. Дятлова СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ
СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ НА УРОКАХ ЛЕГКОЙ
АТЛЕТИКИ ....................................................................................................................... 32
Т.В. Ковалёва КОМПЛЕКСАНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ УЧАЩИХСЯ МБОУ
ЛИЦЕЯ №5 ГОРОДА ЕЛЬЦА С ПАТОЛОГИЕЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО
АППАРАТА....................................................................................................................... 35
В.В. Лушникова, А.О. Холод ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЁ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ
ЗДОРОВЬЯ И ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ ЛЁГКОЙ
АТЛЕТИКОЙ .................................................................................................................... 39
О.Н.
Менщикова,
Л.В.
Леметти
КОРРЕКЦИОННОПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА С УЧАЩИМИСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО
ВОЗРАСТА С ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ.............................................................. 43
3
Ю.А.
Панченко,
Л.В.
Панченко
ВЛИЯНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ
ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ УЧАЩИХСЯ В СМЕЖНЫХ ПО ВЕРТИКАЛИ 5-11
КЛАССАХ
СЕЛЬСКОЙ
ШКОЛЫ
НА
УРОВЕНЬ
ДИНАМИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ .................................................................................................. 46
В.В. Романова, Н.А. Елисеева КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ
ГРУППЫ........................................................................................................................... 50
Г.А. Савинова ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫХ
КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ПОСРЕДСТВОМ
ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ..................................................... 53
В.В. Самойлов ФОРМИРОВАНИЕ ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ
ОБРАЗЕ ЖИЗНИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ...................................................... 57
Н.А.
Стуканская
Д.С.
Толканев
ПОДГОТОВКА
ЮНЫХ
СПОРТСМЕНОВ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ВОЛЕЙБОЛУ.... 61
ПРОБЛЕМЫ
ФИЗИЧЕСКОГО
ВОСПИТАНИЯ
ШКОЛЬНИКОВ ................................................................................................................ 66
Л.П. Юсупова, И.Н. Шрамко ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ ШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ИГРОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ...................... 70
ЧАСТЬ 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПУТЕЙ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Н.Р.
Алиев,
Ю.Л.
Щербинина
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫСТУПЛЕНИЯ
ПАУЭРЛИФТЁРОВ-СПЕЦОЛИМПИЙЦЕВ
ИЗ
АЗЕРБАЙДЖАНА
НА
МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ .................................................................... 75
Р.А. Джабраилов, В.В. Мелихов МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ
СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ДЗЮДОИСТОВ С ПАТОЛОГИЕЙ
ЗРЕНИЯ ............................................................................................................................. 77
Е.Б. Исаева ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ ПО
РАЗДЕЛУ «ИСТОРИЯ СВОЕГО ВИДА СПОРТА» В ПРОГРАММАХ ПО ВИДАМ
СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ......................................................................................................... 83
А.В. Кадрова, Ю.Л. Щербинина АНАЛИЗ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ В
ПАРАШЮТНОМ СПОРТЕ .............................................................................................. 91
4
А.А.
Лунёв
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ
ФИЗИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ХОККЕИСТОВ 17-21 ГОДА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ
ПЕРИОДЕ .......................................................................................................................... 96
А.С. Максимов ОБЪЁМ И ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК БЕГУНОВ НА 800 м ........................................ 99
Ж.В. Никулина, Я.В. Курчикова ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ И
ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ МАССОВЫХ
РАЗРЯДОВ В РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВКИ.................................................... 102
ЧАСТЬ 3. ИСТОРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
А.И. Прокофьев ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ ОТДЕЛЬНЫХ ФОРМ И СРЕДСТВ
ПРОПАГАНДЫ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В РАБОТЕ
СОВЕТСКОГО
КОМСОМОЛА
И
СОВРЕМЕННЫХ
МОЛОДЕЖНЫХ
ОБЩЕСТВЕННЫХ
ОРГАНИЗАЦИЙ ............................................................................................................. 108
И.Е. Прокофьев, С.А. Дудаева ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ФУТБОЛА НА
ТЕРРИТОРИИ, ОТНОСЯЩЕЙСЯ К СОВРЕМЕННЫМ ГРАНИЦАМ ЛИПЕЦКОЙ
ОБЛАСТИ, В 1910-1930-е гг. ......................................................................................... 112
И.Е. Прокофьев, С.А. Дудаева, В. И. Лавриненко ИСТОРИЧЕСКИЕ
ВЕХИ РАЗВИТИЯ ЛИПЕЦКОГО ФУТБОЛА В 1940 – 1950-е гг................................ 117
И.Е.
Прокофьев ИСТОРИЧЕСКИЕ ВЕХИ РАЗВИТИЯ ЕЛЕЦКОГО
ФУТБОЛАВ 1950-е гг. .................................................................................................... 121
В.В. Семянникова ИСТОРИЯ КОМПЛЕКСА ГТО...................................... 123
А.А. Шахов ИСТОРИЯ ЕЛЕЦКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
ОБЩЕСТВА «СОКОЛ» .................................................................................................. 129
А.А.
Шахов
РАЗВИТИЕ
КОННОГО
СПОРТА
(БЕГОВ)
В
ДОРЕВОЛЮЦИОННОМ ЕЛЬЦЕ................................................................................... 134
5
ЧАСТЬ 4. РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ,
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, БЕЗОПАСНОСТИ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Н.В. Австриевских, Н.Ф. Губанова ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ
ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИХ У
СТУДЕНТОВ ЕГУ им. И.А. БУНИНА........................................................................ 140
Е.Н. Карасева, Е.А. Мусатов МОНИТОРИНГ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ И
ДВИГАТЕЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ КАК СРЕДСТВО
КОНТРОЛЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ .......................................................... 143
Ф.Н. Наврузбеков, О.А. Прянишникова, Е.Н. Чернышева, А.С.
Коскин ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД К ПОСТРОЕНИЮ ЗАНЯТИЙ
ПО
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ МОЛОДЕЖИ ............. 147
Г.Н. Нижник СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ ЕГУ им. И.А. БУНИНА 2002 и
2014 гг. ............................................................................................................................. 151
И.С. Примак, С.А. Смирнова, Е.Н. Чернышева, А.С. Коскин
УПРАВЛЕНИЕ
ТРЕНИРОВОЧНЫМ
ПРОЦЕССОМ
ЖЕНСКОЙ СБОРНОЙ
СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ............................................. 154
О.С. Понарина ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ
ПОМОЩИ НА УРОКАХ ОБЖ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ .............................. 159
О.В. Своротова, М.Т. Пушкарева ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ
ДЕВУШЕК 20-25 ЛЕТ ПРИ ОЖИРЕНИИ I - II СТЕПЕНИ СРЕДСТВАМИ
АКВААЭРОБИКИ........................................................................................................... 161
В.В. Шестаков, В.В. Семянникова АДАПТИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ
ВОСПИТАНИЕ ЛЮДЕЙ МАЛЕНЬКОГО РОСТА ....................................................... 166
А.Н. Шевяков НОВЫЙ ФОРМАТ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ .171
6
ЧАСТЬ 1. ПУТИ ОПТИМИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛ
СПОРТИВНАЯ ПОДГОТОВКА В ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ
Г.В. Базарова, учитель физической культуры
МБОУ «Основная общеобразовательная школа №26», г. Старый Оскол
А.Е. Самойлов, учитель физической культуры
МБОУ «Основная общеобразовательная школа», с. Песчанка
Аннотация. Данная статья предназначена для учителей физической
культуры специализированных школ спортивного резерва, а также для
учителей общеобразовательных школ практикующих эстетическую
гимнастику. В статью включены этапы, фрагменты проведения занятия
эстетической гимнастикой.
Ключевые слова: эстетическая гимнастика, композиция, спортивная
подготовка в эстетической гимнастике.
Введение. Эстетическая гимнастика – это относительно новый и
очень зрелищный вид спорта, основанный на стилизованных,
естественных движениях всего тела. Этот вид спорта включает
гармонические, ритмические и динамические элементы, выполняемые с
естественной грацией и силой. Композиция должна содержать
универсальные и разнообразные движения тела, как, например, волны,
взмахи, прыжки, равновесия, повороты и танцевальные шаги. Для этого
необходимы гибкость, скорость, сила, координация и способность
двигаться без усилий. Допускаются и приветствуются различные варианты
поддержек и взаимодействий гимнасток.
Цель работы: теоретически обосновать и спортивную подготовку
юных спортсменок в эстетической гимнастике и проверить эффективность
практического применения методик.
Эстетическая гимнастика формирует понятия о красоте тела,
воспитывает вкус, музыкальность. В процессе занятий формируются
жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются
специальные знания, воспитываются моральные и волевые качества.
Методы исследования.
1. Анализ и обобщение нормативно-правовой базы и научнометодической литературы по проблеме развития эстетической гимнастики,
как вида спорта;
2. Анализ состояния здоровья и приспособленности у упражнениям
учащихся;
7
3. Тестирование физической подготовленности школьников с
использованием комплекса развивающих упражнений эстетической
гимнастики;
4. Педагогическое наблюдение за процессами внедрения и адаптации
предлагаемой системы методов в эстетической гимнастике.
Спортивная подготовка в эстетической гимнастике – многолетний,
круглогодичный, специально организованный процесс всестороннего
развития, обучения и воспитания занимающихся. Многолетняя подготовка
гимнасток базируется на системе специфических средств и методов,
применяемых
поэтапно,
с
учетом
возрастных
особенностей
занимающихся. Многолетнюю подготовку спортсменок в эстетической
гимнастике по аналогии с другими видами спорта принято делить на 4
этапа:
I - этап предварительной подготовки: группы начальной подготовки,
возраст занимающихся 5-6, 6-7 лет;
II - этап начальной спортивной специализации: учебнотренировочные группы первого - четвертого годов обучения, возраст
занимающихся 7-12 лет;
III - этап углубленной подготовки: группы спортивного
совершенствования, возраст занимающихся 12 - 16- лет
IV – этап спортивного долголетия: группы высшего спортивного
мастерства, возраст занимающихся 16 лет и старше.
Процесс спортивной подготовки занимающихся эстетической
гимнастикой осуществляется путем последовательного проведения
отдельных учебно-тренировочных занятий. Каждое занятие является
относительно самостоятельным и важным звеном общего процесса
спортивной подготовки гимнасток. Общая продолжительность занятия
определяется временем, затраченным на тренировочную работу. Оно
колеблется от 45 минут у начинающих гимнасток, до 4-5 часов у
гимнасток старших разрядов. Учебно-тренировочное занятие в
эстетической гимнастике принято делить на 4 части:
1. Вводная – организационная – построение, рапорт, проверка
посещаемости
2. Подготовительная (разминка) – разогревание занимающихся,
подготовка к предстоящей нагрузке, улучшение эластичности мышц,
подвижности в суставах, общая и специальная физическая подготовка.
3. Основная – решение главных учебно-тренировочных задач урока,
повышение у занимающихся уровня всесторонней физической и
специальной подготовки, обучение спортивной технике и тактике,
воспитание моральных и волевых качеств (силы, быстроты, выносливости
и др.), привитие навыков и умения самостоятельного выполнения заданий.
4. Заключительная – постепенное снижение нагрузки, приведение
организма в состояние, близкое к исходному.
8
Однако каждая часть структурируется внутри себя на отдельные
составляющие. Для эстетической гимнастики характерной является
фрагментарная структура урока и его частей. Под фрагментарной
структурой урока подразумевается деление его на отдельные логически
завершенные эпизоды продолжительностью 10-20 (иногда и более) минут
каждый, которые решают узконаправленные педагогические задачи
эстетической гимнастики. При этом каждый фрагмент имеет свою логику
построения и включает в себя цикл упражнений. Учитывая специфику
эстетической гимнастики, можно выделить следующие фрагменты учебнотренировочного занятия:
I фрагмент – разминочный:
1-я серия - втягивающая - танцевально-беговая
2-я серия - разминочные упражнения у опоры и на середине
II фрагмент – равновесно-вращательная подготовка:
1-я серия - изучение и совершенствование по элементам и
соединениям
2-я серия - изучение и совершенствование поворотов
3-я серия - изучение и совершенствование акробатических и
партерных элементов и соединений.
III фрагмент – прыжковая подготовка:
1-я серия - «распрыгивание»: маленькие хореографические прыжки,
упражнения на развитие прыгучести.
2-я серия - изолированные прыжки - прыжки одной формы с многократным исполнением: на толчковую, на маховую ногу, прямые и с вращениями.
3-я серия - прыжковые соединения разных форм и соединения прыжков с акробатическими и другими элементами.
IV фрагмент – на развитие пластики:
1-я серия – пластичность верхних конечностей;
2-я серия – пластичность телодвижений;
3-я серия – пластичность нижних конечностей;
V фрагмент - на развитие вестибулярной устойчивости:
1-я серия – упражнения для формирования устойчивости к
вращательной нагрузке
2-я серия – упражнения для совершенствования устойчивости тела в
статических и динамических движениях
VI фрагмент - дыхательная гимнастика:
VII фрагмент - на развитие выразительности:
1-я серия – средства создания художественного образа
2-я серия – средства пластической выразительности
3-я серия – средства музыкальной выразительности.
VIII фрагмент - на развитие скоростно-силовых качеств:
1-я серия - упражнения на развитие мышечной силы и выносливости
9
2-я серия – упражнения со скакалкой
IX фрагмент - на развитие музыкальности:
1-я серия – задания на связь упражнений с музыкой.
2-я серия – игры под музыку
Х фрагмент – стретчинг:
1-я серия – без партнера:
2-я серия – с партнером:
XI фрагмент – релаксация
Предполагаемые результаты. В результате регулярных занятий повышается сопротивление организма к различным неблагоприятным
воздействиям (болезням, усталости, холоду, процессам старения и др.),
укрепляется опорно-двигательный аппарат, стимулируются вегетативные
функции и компенсаторно-приспособительные реакции, оказывается
благоприятное воздействие на психические процессы.
Определяющим для эстетической гимнастики является синхронное
исполнение, поэтому общая задача для всех фрагментов урока является
синхронное исполнение всех движений. Базовые и профилирующие
упражнения, которые многократно повторяются и лежат в основе целого
семейства упражнений, не требуют вариативности в исполнении,
необходимо канонизировать, т.е. строго регламентировать и заучивать до
прочного навыка положения отдельных звеньев тела. Музыкальная
раскладка так же должна быть нормирована, чтобы занимающиеся могли
четко разложить движения во времени.
Список использованных информационных ресурсов
1. Базарова, Г.В. Художественная гимнастика в условиях школы.
Самоучитель для подготовки к аттестации / Г.В. Базарова // Физическая
культура в школе. – 2013, - №5. - С.26-30.
2. Ключинская, Т.Н. Локальные отягощения как средство повышения
спортивного мастерства высококвалифицированных гимнасток / Т.Н.
Ключинская, Л.А. Карпенко // Совершенствование учебного процесса по
дисциплине «Физическая культура» в условиях современного вуза :
материалы I междунар. конф. с междунар. участием, посвященной 50летию кафедры физ. воспитания в НИУ «БелГУ» и 60-летию профессора
А.А. Горелова, 2-3 апреля 2012 года / Белгород. гос. нац. исслед. ун-т. –
Белгород, 2012. – С. 255-259
Контактная информация: [email protected]
10
ВЗАИМООБУЧЕНИЕ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
В.А. Башта, учитель физической культуры
МБОУ СОШ №28 с углубленным изучением отдельных предметов
им. А.А. Угарова, г. Старый Оскол
В данной статье рассказывается о том, как используется
взаимообучение на уроках физической культуре в школе. Процесс
обучения на уроках физической культуры зависит от многих причин про
которые пишет автор статьи.
Для полноценного и гармоничного развития обучающегося
очевидно, что необходимо не только развивать его умственные
способности, но также и физические. Физическая культура воспитывает в
человеке выносливость, целеустремлённость, желание побеждать, ну и
конечно же, поддерживает его организм здоровым и сильным. Правильное
преподавание предмета делает его интересным и способствует
формированию характера школьника. Для педагога представляется
возможным вкладывать не только свои знания по предмету, но и также
подходить к предмету с творческой стороны, увлекая ребят в мир
физкультуры. Для достижения результата при работе с учащимися, не
зависимо урок ли это по физкультуре или внеклассное мероприятие,
необходимо знать методику проведения занятия, непосредственно
работать с коллективом и изучать происходящие изменения физического
развития обучающихся.
Заметим, что уроки физической культуры проводятся в разных
условиях - в спортзале, на площадке, на местности, в разное время
учебного дня. Интересы учеников и отношение их к занятиям различны.
Одни любят баскетбол, футбол, другие - гимнастику, волейбол, лёгкую
атлетику, плавание. Есть и такие, которых не интересует ни один вид
упражнений, они неохотно идут на занятия, по всякому поводу и без
повода уклоняются от них. Кроме того, школьники приходят на урок с
различной степенью возбуждения в зависимости от психологического
состояния. При всём разнообразии данных в характеристики обучающихся
класса от всех требуется внимание к предстоящим занятиям. Увлечь
единой целью каждого из учеников, настроенных по-разному, - дело
нелёгкое, многие учителя испытывают при этом немалые затруднения. На
уроке каждый должен получить возможность активно, с интересом
заниматься, овладевать знаниями и умениями, предусмотренные планом
учителя. Исходя из этих задач и особенностей проведения урока
физической культуры и необходимо организовать класс как рабочую
группу.
Особое внимание учитель должен уделить созданию в классном
коллективе здорового, так сказать «психологического климата»,
11
атмосферы взаимопомощи, чуткого, внимательного отношения друг к
другу и вместе с тем неукоснительного выполнения требований,
предъявляемых к ученикам на уроке. Среди них такие «мелочи» как:
определённый порядок подготовки к уроку (время и место переодевания,
способ складывания снятой одежды, обуви); порядок построения и
перехода к месту занятий, место построение в начале и конце урока;
подготовка и отдача рапорта учителю о готовности класса к занятию;
соблюдение правил подготовки, переноса и уборки пособий и снарядов;
организованный уход с занятия. Справиться с такой организацией
обучающихся легче, когда класс представляет собой хорошо слаженный
организованный коллектив, где имеются ответственные и подчинённые,
организаторы и исполнители. В этом таятся большие воспитательные
возможности. Например, представляется возможность формировать
жизненно необходимое умение подчинять и подчинятся. Воспитательные
возможности такой организации распространяются и на так называемых
трудных учеников. Нередки случаи, когда благодаря правильно
подобранным общественным функциям для таких учеников, доверию в
работе на уроках физической культуры трудные дети становились более
дисциплинированными. И это закономерно. Дисциплина - это результат
воспитания.
Для успешного проведения урока, овладения вниманием класса и в
то же время для педагогического воздействия на детей учитель должен
вести определённую работу, добиваясь, чтобы класс представлял собой
хорошо организованную группу. Важное в этой работе - создание
физкультурного актива, на который учитель мог бы надёжно опереться,
предусматривающих взаимную проверку и помощь учеников друг другу
при разучивании движений - взаимообучение. К таким относится способ
организаций занятий сменами с разделением учеников на пары. Ученик,
ожидающий очереди, наблюдает за действиями своего напарника и по
заранее указанным учителем критериям устанавливает, что хорошо, что
плохо выполнено тем, за кем он наблюдает. Выполняя такие задания
учителя, при упражнении сменами, наблюдающие помогают своим
партнёрам лучше освоить технику и в то же время отлично осваивают её
сами. Воспитывая, таким образом, у детей «умную» активность и
инициативу, постепенно усложняя задания, педагог готовит детей к
выполнению обязанностей групповода, без чего невозможно успешно
проводить занятия групповым способом.
При разделении класса на группы необходимо также привлекать
всех учеников к наблюдению за упражняющимися, к взаимообучению.
Например, двое выполняют задание на перекладине, а все остальные, сидя
на гимнастической скамейке, наблюдают. Старший в группе страхует и
также подмечает положительное и отрицательное в движениях
упражняющихся. Выполнив задание, ученик выслушивает замечания.
12
Возможен и такой вариант - шефство сильного над менее подготовленным
на определённой серии занятий. Каждый «сильный» наблюдает за своим
подопечным, когда тот упражняется и помогает ему осваивать движения.
Полезно также взаимообучение в группе с оценкой, которую корректирует
учитель, обязательно аргументируя окончательный балл. Когда
двигательные действия усвоены и используются преимущественно для
развития двигательных качеств, взаимообучение продолжается, но теперь
ученики наблюдают не только за техникой, но и за количественными
результатами, характеризующими развитие двигательных качеств.
Упражнения выполняются на большое число повторений (например,
подтягивание, приседание на одной ноге, сгибание и разгибание рук в
упоре и т. п.); на большее расстояние (например, прыжки в длину,
метания); на меньшее время, затраченное на преодоление дистанции бега,
полосы препятствий, передвижение на лыжне и т. п.
Содействуют воспитанию активности и инициативы и другие
методы организации учебного труда на уроке: индивидуальные задания
отстающим ученикам, выполняемые ими на уроке самостоятельно, а также
с помощью более подготовленных ребят. Например, учеников, отставших
в овладении кувырком вперёд, выделяют в небольшую группу, отводят им
гимнастичекий мат и назначают руководителя из числа лучших
«акробатов» класса. Ставится условие: как только у отстающего получится
кувырок вперёд, этот ученик переходит из группы отставших в основную и
выполняет акробатические упражнения вместе со всем классом. Это, как
показывает многолетний опыт, хорошо повышает активность школьников,
каждый хочет выглядеть лучше своего одноклассника.
Так, в процессе обучения решается задача подготовки помощников, а
вместе с тем ученики получают необходимые знания и умения для
самостоятельных занятий. Лучшей организацией самостоятельного
выполнения учебных заданий под контролем групповода способствует
применение наглядных пособий (особенно учебных карточек) и
технических средств точной информации о правильном выполнении
движений. Таковы организационные приёмы взаимообучения в системе
«ученик - ученик». Но чтобы оно проходило успешно, необходимо
вооружать учеников (и в первую очередь тех, кто в конкретный момент
исполняет роль групповода) критериями правильного выполнения,
средствами исправления допускаемых ошибок.
Для грамотного проведения урока по физической культуре,
необходимо быть не только осведомлённым о физическом состоянии
обучающихся, но и уметь составлять правильные программы обучения в
зависимости от возраста школьника. Для эффективности в проведении
урока необходимо вовлекать самих учащихся в процесс обучения и
воспитания. Назначаемые преподавателем помощники оптимизируют его
работу и помогают лучше справляться с заданиями ребятам. Особенно
13
подчеркнем, что учитель должен уделять внимание тем замечаниям,
которые он может сделать своим помощникам, так как неосторожная
критика в их адрес может привести к потери авторитета среди сверстников
и повлиять на выполнение заданий. Общее физическое развитие
обучающихся поправляется и благодаря дням отдыха, проводимым
внеурочное время. Такие дни развивают у ребят интерес к спортивным
играм. Укрепляют организм, закаляют его. Таким образом, умение
правильно использовать организаторские способности и знание своего
предмета помогают найти тот самый общий язык между учителем и
учениками, необходимый для проведения плодотворной работы,
помогающий стать детям (подросткам) сильными, ловкими и здоровыми.
Список использованных информационных источников
1. Мальгинова Г. Д. «Час здоровья» в системе физического
воспитания школьников, Холмск, 1998 г.
2. Шарабакин Н.И., Бервинова Н.С., Мамытов A.M. Педагогической
контроль за уроками физического воспитания. Бишкек, 1992. 35 с.
Контактная информация: [email protected]
РОЛЬ ПОДВИЖНЫХ ИГР НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ
Г.И. Болибок, учитель физической культуры,
З.Г. Пошивалова, учитель физической культуры
МБОУ СОШ №5 с углубленным изучением отдельных предметов,
г. Старый Оскол
Аннотация. В физическом воспитании детей и подростков
подвижным играм принадлежит самое почетное место. Этот вид
физических
упражнений
характеризуется
привлекательностью,
доступностью, глубиной и разносторонностью воздействия. Игра
оказывает благотворное влияние на формирование детской души,
физических сил и способностей.
Ключевые слова: подвижная игра, урок, соревновательная
деятельность, положительные эмоции.
Подвижные игры на уроках физической культуры используются для
решения образовательных, воспитательных, оздоровительных задач в
соответствии с требованиями программы. Особая ценность подвижных игр
заключается в возможности одновременно воздействовать на моторную и
психическую сферу ребенка. Поскольку уроки физической культуры
должны разносторонне воздействовать на организм учащихся, то они
должны проводиться на основе занимательности, создания положительной
14
атмосферы. Формированию положительной атмосферы способствуют:
тщательный подбор содержания учебного материала (чтобы было
интересно заниматься и сильному и слабому ученику); продуманная
организация учебной деятельности (минимум простоя, максимум
возможной плотности урока); учет способностей и возможностей
учащегося; использование группового метода; стиль педагогической
деятельности [1].
Уже одно представление о предстоящей игре способно вызвать у
ученика положительные эмоции, чувство желания, приятного волнения.
Положительные эмоции, которые возникают во время выполнения
физических упражнений и подвижных игр, обеспечивают решение задач,
связанных с развитием внимания, памяти, формированием способности
сравнивать, сопоставлять, делать выводы. Чтобы лучше ориентироваться в
подборе игр, важно знать физиологические особенности детей, поскольку
все зависит от индивидуальных особенностей учеников конкретного
класса.
Проведение подвижных игр приучает ребенка не бесцельно
двигаться, а организует двигательную активность, что благоприятно
воздействует на сохранение и укрепление здоровья. Интенсивная работа
большого количества мышц при выполнении физических упражнений
помогает функционировать всем системам организма и в то же время
оказывает на них тренирующее действие. А проведение подвижных игр на
свежем воздухе оказывает закаливающее и оздоровительное влияние на
организм школьника.
В соответствии с
региональными документами
(приказ
Департамента образования, культуры и молодёжной политики
Белгородской области от 17 июля 2008 г. №1537) народные, подвижные и
спортивные игры проводятся на уроках в 1-11-х классах. В соответствии со
школьными программами по физической культуре они проводятся в
сочетании с гимнастикой, легкой атлетикой, спортивными играми [2].
Каждый третий час урока физической культуры проводится в форме
соревнований, народных и подвижных игр, спортивных праздников,
конкурсов. Программный материал по подвижным, народным и
спортивным играм сгруппирован по преимущественному воздействию на
соответствующие двигательные способности и умения. Важными
критериями отбора народных игр для учебных занятий по физической
культуре являются: соответствие и доступность игры воспитательной,
образовательной и развивающей функциям физического воспитания;
условиям, в которых она проводится и интересам учащихся.
Обучение учащихся умениям и навыкам игровой деятельности
начинается с 1-го класса. В первом классе дети должны уметь играть,
соблюдая правила, знать названия и правила разученных на уроке игр. Во
втором классе – уметь играть, соблюдая правила; эффективно выполнять
15
игровые приемы и взаимодействовать в игре, объяснить разученные на
уроке игры. В 3-4 классах умеют судить и проводить знакомую игру. Как
правило, на уроке физической культуры проводится 2-3 игры разной
интенсивности, которые могут быть включены в разные части урока.
Движения, входящие в подвижные игры, по своему содержанию и форме
просты, понятны и доступны восприятию и выполнению [3].
Чтобы повысить интерес учащихся к усвоению нового материала,
на уроке используются элементы соревновательной деятельности. Как
только ученик освоил двигательные действия, интерес к нему резко
снижается, но если включить в процесс обучения соревновательный
момент с использованием подвижных игр, то отношение учащегося к
двигательному действию сразу меняется.
Результативность использования народных и подвижных игр для
развития физических качеств подтверждается данными диагностики и
тестирования. Данные физической подготовки учащихся мы сравниваем с
параметрами
входящими в систему общероссийского мониторинга
физического развития учащихся, оценочная шкала разработана
Всероссийским научно-исследовательским институтом физической
культуры и спорта (ВНИИФК). Для проведения сравнительного анализа
учащихся тестирование проводится учителем
в начале и в конце
учебного года. В дальнейшем при помощи таблиц (с нормативами,
различающимися
в зависимости от пола и возраста ребенка)
анализируются данные физической подготовленности.
Результаты тестирования учащихся начальных классов показали, что
на высоком уровне физической подготовленности в начале года находятся
7% учеников, на среднем уровне - 64%, на низком уровне - 29%. При
повторном тестировании в конце учебного года – на высоком уровне –
16%, на среднем- 70%, на низком – 14% учащихся. Кроме того
наблюдается динамика физических качеств - скоростных, силовых,
координационных, выносливости.
Подвижные игры
способствуют воспитанию целого ряда
положительных навыков и черт характера: подчинить личные интересы
интересам
коллектива,
взаимопомощь,
активность,
дисциплина,
творчество.
Исходя из этого, использование народных и подвижных игр
показало положительное воздействие на развитие физической
подготовленности и двигательных качеств учащихся.
Список использованных информационных источников
1. Константинова О.Ф.Роль двигательной активности в развитии
познавательной сферы / / Физическая культура - №10. – 2013.- С. 21-25
2. Коротков И.М. Подвижные игры в занятиях спортом. – М.:
Физкультура и спорт, 2001.- 25 с.
16
3. Страковская В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления детей. –
М.: Новая школа, 2004. – 7 с.
Контактная информация: [email protected]
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭЛЕМЕНТОВ РЕАБИЛИТАЦИОННОЙ
ФИЗКУЛЬТУРЫ НА ЗАНЯТИЯХ С ДЕТЬМИ С
ОГРАНИЧЕННЫМИ ВОЗМОЖНОСТЯМИ ЗДОРОВЬЯ
Т.А. Буднитская, учитель физической культуры
МБОУ СОШ № 14 им. А.М. Мамонова, г. Старый Оскол
Аннотация. Описание работы с детьми с ограниченными
возможностями здоровья в МБОУ СОШ №14 имени А.М.Мамонова,
города Старый Оскол.
Ключевые
слова:
инклюзивное
образование,
физическая
подготовленность, физическое развитие, самоконтроль, наблюдение.
Введение. В настоящее время остро стоит вопрос о сострянии
здоровья детей, которое, к сожалению, не соответствует ни потребностям,
ни
потенциальным
возможностям
современного
общества.
Заболеваемость детей школьного возраста продолжает оставаться высокой
и имеет тенденцию к увеличению.
Мы все сталкиваемся в работе с детьми, относящимися к СМГ и
далеко не каждый ребенок согласен сидеть на лавочке, когда остальные
занимаются в полную силу или выполнять упражнения по «особому». А
представляете, что чувствует ребенок с ограниченными возможностями
здоровья?
Цель занятий с детьми с ОВЗ – оздоровление и развитие
функциональных возможностей ребёнка, обеспечение безбарьерной среды
для социализации в обществе.
Методы. С 1 сентября 2011 года мы реализуем федеральную
целевую программу «Доступная среда». С ноября 2011 года на основании
решения регионального координационного совета по развитию
инновационной структуры в сфере образования нашей школе присвоен
статус региональной инновационной площадки по инклюзивному
образованию.
На базе нашего учебного заведения совместно с СОФТ БелГУ
реализуется проект «Дуальное обучение», для студентов 2,3 курса очной
формы обучения по специальности «Адаптивная физкультура», они
посещают занятия, уроки и мы вместе анализируем, учимся, работаем.
В нашей школе учатся 686 учеников, из них - 11 детей с ОВЗ, 8 из
которых посещают общеобразовательное учреждение и 3- обучаются на
17
дому, так же у нас открыта одна группа учащихся, отнесенных к СМГ. В
основном это заболевания: ДЦП, заболевания сердца, заболевания
желудочно-кишечного тракта, нарушение осанки, сколиоз.
Совместно с медицинскими работниками были разработаны
дневники самоконтроля, хочу отметить, что это образное название «
самоконтроля», т. к. в этот контроль вовлечены и медики, и психологи, и
родители, и я, как учитель физической культуры. Очень важно, что бы
учителя и родители находились в тесном сотрудничестве, т. к. некоторые
показатели они отмечают дома, такие как: настроение, самочувствие,
аппетит, потоотделение, болевые ощущения т. д.
Мне как учителю необходимо добиваться, чтобы заданная ученикам
физическая нагрузка и вообще занятия реабилитацией и самоконтроль
проводились осмысленно, чтобы ребёнок стремился к получению не
только физической нагрузки и нагрузке умственной. Все что они делают
должно быть для них понятным, а значит интересным.
В начале года я провожу диагностику и заношу результаты в
дневник самоконтроля и каждый месяц наблюдаю за динамикой развития.
Физическое развитие:
- наблюдение за ростом тела в длину (показатели заносятся в
таблицу, измерения проводятся ежемесячно, в конце года результаты
заносятся в сетку графика и вычерчивается кривая динамики роста
ученика);
- наблюдение за динамикой массы тела (измеряется каждый месяц);
- наблюдение за экскурсией и окружностью грудной клетки.
Физическая подготовленность:
- наблюдение за динамикой силы мышц (с помощью динамометра);
- наблюдения за быстротой движений (И.п.- стоя, ноги врозь на
ширине плеч, руки вниз. Быстро присесть, руки вперед, выпрямиться,
встать на носки, руки опустить. Посчитать количество приседаний за 6
секунд и результат записать в таблицу);
- наблюдения за гибкостью плечевого пояса (соединяя руки за
спиной), гибкость суставов плечевого пояса необходимо проверять
ежемесячно и оценивать по пятибалльной шкале, стремясь улучшить
результаты;
- наблюдение за ловкостью движений (броски мяча в корзину);
- наблюдение за чувством координации в пространстве (данная
способность ученика требует умения как можно точнее определить
расстояние до лежащего впереди предмета (мяча) и осуществить движение
в нужном направлении, измеряя расстояние, и после двух-трех поворотов
кругом (глаза закрыты) нанести удар ногой по предмету).
На своих занятиях я использую активные методы и приёмы
обучения: игра и игровые приёмы; подвижные игры; групповая и парная
формы работы; музыкальное сопровождение занятий.
18
Принципы системы упражнений реабилитационной физкультуры
для детей с ОВЗ: от простого к сложному; разнообразие упражнений;
доступность упражнений; учёт диагноза ребёнка с ОВЗ; комплексное
воздействие на организм в целом; развитие познавательной и сенситивной
сферы ребёнка (внимание, память, логическое мышление, мелкая и
крупная моторика, тактильные ощущения).
Дневник самоконтроля ученика МБОУ «СОШ №14»
им. А.М. Мамонова
(Ф.И.О., класс)
Показатели
Субъективные
Объективные
Дата записей
настроение
самочувствие
аппетит
болевые ощущения
работоспособность
желание
заниматься
потоотделение
сон
дыхание
Пульс
-утром лежа
-перед занятием
-в
середине
занятия
- в конце занятия
- вечером перед
сном
Замечания
учителя
Запись врача
Некоторые упражнения, которые я использую на своих занятиях:
Упражнение №1
И.п. Поставьте локти и предплечья на фитбол, так, чтобы локти
находились строго под плечами, при этом локтевой сустав образует
прямой угол. Тело держите прямо.
Выполнение: Медленно вращайте мяч справа-налево, а затем в
обратную сторону. Делайте вращение с небольшим радиусом, чтобы
удержаться на мяче.
Рекомендации: Очень важно, чтобы поясница не прогибалась.
Мышцы пресса и ягодиц, должны находиться в постоянном напряжении,
19
при этом живот должен быть втянут. Если что-то не получается или Вы
устали, остановитесь, отдохните несколько минут, и повторите снова
Упражнение №2
Исходное положение: лёжа животом на мяче, руки и ноги касаются
пола, голова приподнята, взгляд вперед.
Выполнение: Перешагивайте руками вперед, прокатываясь по мячу
всем телом до голеней, при этом корпус удерживайте параллельно полу.
Затем возвращайтесь в исходное положение.
Упражнение №3
И.П. Лежа на животе, руки и ноги опираются на пол, голова смотрит
вверх. Поднимаем ноги вверх с удержанием на 5 счетов.
Вернуться в И.П. 8-10 повторений.
Упражнение на валике:
и.п. На спине, на валике. Руки в стороны ладонями вверх, ноги
вытянуть:
Повороты вправо, левой рукой коснуться правой руки.
В и.п.
Поворот влево, правой рукой коснуться левой руки
в и.п.
Упражнения для улучшения осанки
И.П.- стойка у стены в положении правильной осанки. Сделав шаг
вперед, сохраните позу в течении 2-3 с. Вернитесь в и.п. Проверти осанку
8-10 раз.
2. И.П. то же. Шаг вперед, руки в стороны. Присядьте, руки вперед.
Сидя же, переведите руки в стороны, опустите вниз. Вернитесь в и.п.
Следите за сохранением правильного положения головы, плеч, живота,
таза. 8-10 раз.
Упражнения с палочкой
ноги вместе, руки опущены, в руках палочка:
1. -руки с палочкой на грудь, одно колено к животу;
2. руки вверх, согнутую ногу выпрямить вперед (поднятую над
полом);
- повторить первое положение;
- и.п. То же с другой ноги.
Выводы. Учителю, работающему в группах с детьми с
ограниченными
возможностями
здоровья
следует
подбирать
разнообразные упражнения и сочетать их в таких пропорциях, чтобы
обеспечить всестороннее воздействие на организм занимающихся и
доступность выполнения каждому ученику.
Хочу отметить, что это хоть и трудная, ответственная работа, но
очень интересная и когда видишь горящие газа детей, которые с каждым
разом становятся всё более уверенны в себе, понимаешь, что день прошел
не зря!
20
Я думаю, что все комплексы и упражнения можно применять не
только в инклюзивном образовании, но и в работе с детьми, относящимися
к специальным медицинским группам, да и просто на уроках, и конечно же
дома.
Список использованных информационных источников
1. Велитченко В. К. Физкультура для ослабленных детей. - М., 2000.
-168 с.
2. Добровольский В. К. Учебник инструктора по ЛФК.-М.:
Физкультура и спорт, 1974.
3. Евсеев С.П., Шапкова Л.В., Адаптивная физическая культура:
Учебное пособие. — М.: Советский спорт, 2000.
4. Кесарев Е.Д., Обучение детей с проблемами в развитии в разных
странах мира. – Спб.: 1997
5. Литош Н.Л., Адаптивная физическая культура: Психологопедагогическая характеристика детей с нарушениями в развитии: Учебное
пособие. - М.: СпортАкадемПресс, 2002.- 140 с.
6. Матвеев Л.П., Теория и методика физической культуры: Учеб. Для
институтов физической культуры. – М.: Физкультура и спорт, 1991.
7. Самыличев А.С., К вопросу о теоретических основах методики
физического воспитания учащихся // Дефектология, 1997
8. Справочник по детской лечебной физкультуре. Под ред. М.И.
Фонарева- М.: Медицина,1983. - 360 с.
9. Физическое воспитание детей и подростков, имеющих отклонение
в состоянии здоровья. Методические рекомендации. - Минск, 1995.-39 с.
ФЛЕШМОБ – КАК ОДНА ИЗ ИННОВАЦИОННЫХ
СОСТАВЛЯЮЩИХ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
В ШКОЛЕ
Н.И. Горбатовская, учитель физической культуры
МБОУ СОШ № 30, г. Старый Оскол
Аннотация. Как известно - именно в школьный период формируется
здоровье человека на всю последующую жизнь. Сегодня показатели
здоровья
подрастающего
поколения
вызывают
озабоченность
специалистов.
По данным НИИ педиатрии: 14% детей практически здоровы; 50%
детей имеют отклонения в развитии опорно-двигательного аппарата; 3540% детей страдают хроническими заболеваниями [4].
Дети школьного возраста проводят в школе значительную часть дня,
поэтому свой вклад в здоровье подрастающего поколения необходимо
21
внести и каждому педагогу образовательного учреждения. Один из
эффективных способов сопровождения здоровья учащихся ОУ –
реализация здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном
процессе.
Ключевые слова: здоровьесберегающая деятельность, технология и
методика формирования ЗОЖ, популяризация физической культуры и
спорта.
Введение. Проанализировав интерес школьников к различным видам
физкультурно-спортивной деятельности, я пришла к выводу, что
современные подростки желают получить максимальный результат при
минимуме вложенных усилий. Им нравиться участвовать в различных
соревнованиях, но, в то же время, не желают ходить на длительные и
порой утомительные тренировки, любят выступать на сцене, но, не любят
долгих и скучных репетиций. Юноши хотят быть мускулистыми, а девочки
стройными, но, тем не менее, они находят тысячи причин,
препятствующих занятиям в тренажерном зале. Современные дети с
восторгом относятся к коллективным играм, но порой, не могут выучить
простейшие правила, сами с большим трудом отвлекаются от компьютеров
и часто такие коллективные действия, так и не начинаются из-за
отсутствия необходимого количества человек. Пассивность наших
школьников уже давно свершившийся факт, и я приняла во внимание тот
аспект, что подросткам необходима такая деятельность, которая не требует
длительной подготовки, в которой не важен его возраст или группа
здоровья, его физическая или социальная активность. Т.е., возникла
необходимость в разработке новых технологий и методик,
обеспечивающих формирование заинтересованного отношения к
собственному здоровью, здорового образа жизни всех участников
образовательного процесса и внедрении их в школу.
Одним из таких инновационных направлений, реализуемых на базе
нашей школы, является – флешмоб. Целью данной технологии является –
привлечение учеников к формированию здорового образа жизни через
участие во флешмобах спортивной направленности. Их специфика – во
первых, это отсутствие формального и бюрократического способа
организации, а во вторых, управление происходит с помощью
информационного влияния, т.е. подают его как игру. К тому же, у данной
деятельности есть, так сказать, «побочный эффект» – социализация
подростка.
По мнению психологов, у современных школьников есть присущие
этому возрасту характерные особенности: с одной стороны - высокий
уровень энергетической активности, стремление к раскрытию своей
индивидуальности, с другой стороны - небольшой опыт социального
общения. Все это способствует стремлению молодежи к участию в
22
различных массовых и коллективных действиях, в потребности в
общности, желании сделать что-то сообща [2]. В нашей школе мы
реализуем этот потенциал во флешмобах спортивной направленности.
Так что же такое Флешмоб? Это слово не так давно вошло в наш
лексикон и пришло к нам из английского языка. По английски: «flash»
- вспышка; миг, мгновение, а «mob» - толпа; вместе переводится как
«мгновенная толпа» [3].
Флешмоб - это заранее спланированная массовая акция, в которой
большая группа людей появляется в общественном месте, выполняет
заранее оговоренные действия (сценарий) и затем расходится [5].
В школе сохраняются основные принципы флешмоба: спонтанность;
отсутствие централизованного руководства, избранного командира;
отсутствие каких-либо финансовых или рекламных целей; участники
флешмоба во время акции не должны никак показывать, что их что-то
связывает; отказ от освещения флешмоба в СМИ.
Флешмоб - это совершенно добровольное занятие. Участники одного
и того же мероприятия могут преследовать различные цели. Среди
возможных вариантов школьники - мобберы часто ищут: развлечение;
желание почувствовать себя свободным; стремление произвести
впечатление на окружающих; раскрепощение, самоутверждение; попытка
получить острые ощущения; ощущение причастности к общему делу;
эмоциональная подзарядка; приобретение новых друзей [5].
Все это помогает подросткам получить эффект, как от групповой
психотерапии, а разнообразие форм и игровой момент позволяют
ненавязчиво и интересно способствовать популяризации физической
культуры и спорта.
В зависимости от формы проявления флешмоб может иметь разный
повод. Но этот повод обязательно появится в виде сценария. Сценарий
зависит от: тематики акции, возраста мобберов, предполагаемого
количества участников, места проведения, времени проведения, погодных
условий и пр. Обязательно: организаторами мероприятия должно быть
тщательно осмотрено место будущей акции на предмет техники
безопасности!
Таким образом, складываются следующие этапы организации
флешмоба в школе:
- составление активной группы;
- составление и обсуждение сценария;
- осмотр места проведения акции;
- подготовка музыкально-технического оборудования (если таковое
потребуется), спортивного инвентаря;
- появление мобберов на месте проведения акции;
- появление лидеров (маяков), которые должны дать условный знак о
начале акции;
23
- активизация толпы лидером;
- групповое активное действие;
- окончание акции и рассредоточение мобберов в толпе;
- обсуждение акции на сайтах.
Акции могут быть простыми, не требующими специальной
подготовки. Как правило, классические (танцевальные) флешмобы,
сложные, с точки зрения разработки сценария (танцевального или
гимнастического комплекса упражнений), я использую с детьми младшего
школьного возраста. Такие акции требуют предварительных репетиций,
подготовку спортивного оборудования, тщательный подбор музыкального
сопровождения. Старшие школьники принимают самое активное участие в
разработке и проведении более простых акций, например: вращение
обруча, прыжки через скакалку, отжимания и т.д.
Проведение
масштабных соревнований «Фестиваль флешмобов»
стимулирует у
школьников физические способности, креативность, умение слаженно
работать в коллективе
Акции в школе могут быть организованны на пришкольной
площадке, в фойе, и коридорах школы во время перемены в спортивном
зале, в отдельных секциях школы для конкретного возраста обучающихся
в рамках утренней гимнастики.
Флешмоб – это акция, которая подчиняется строгим правилам и
законам. Поэтому организаторы должны помнить, что несерьезное и
халатное отношение к организации массового мероприятия, порождает
чувство вседозволенности, которое может провоцировать его участников
на групповое хулиганство [1] .
Результаты.
Реализация в ОУ флешмобов спортивной
направленности позволяет решить следующие задачи:
- привлечение внимания к ЗОЖ и популяризация физической
культуры и спорта в массы разных возрастных категорий;
- интересно, танцевально, спортивно, весело продемонстрировать
свои физические умения и навыки;
- получить удовольствие от движения самим и заинтересовать
окружающих.
Таким образом, можно сделать вывод, что флешмоб – это новое
направление в здоровьесберегающей деятельности, в которую можно
вовлекать не только школы, ДОУ, но и спортивные секции, танцевальные
коллективы, клубы по интересам и т.д. Проведение флешмобов, как
правило, не требует специальной физической подготовки участников,
оборудования, вследствие чего, можно привлекать людей различных
категорий и возрастов: спортсменов, школьников, родителей, молодых мам
и пр. Все это позволяет объединить огромное количество людей в массовое
физкультурно-спортивное движение.
24
Список использованных информационных источников
1. Бармани М.И.
Новое увлечение Российской молодежи флешмобы. – http://barmani.ru/post250350159/
2. Брязкун В.В. Флешмоб: развлечение для молодежи, или способ
управления людьми? - http://som.org.ua/k2344l2.html
3. Козлова А.С. Особенности Российского флешмоббинга. http://www.scienceforum.ru/2013/21/3326
4. Павлова М.К. Здоровьесберегающие технологии в образовании. http://zdorovayashkola.ru/zzt/zzt/
5. Центр социального проектирования «Стратегия». Типовые
сценарии флешмоба. - http://strateggo.ru/scenario_fm
Контактная информация: [email protected]
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ВОЛЕЙБОЛУ НА
УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ
УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОКИ УЧАЩИХСЯ 8-9 КЛАССОВ
Д.В. Горючев, учитель физической культуры
МБОУ ООШ № 13, г. Старый Оскол
Аннотация. В последние десятилетия актуальной проблемой
физического воспитания в школе остается поиск нетрадиционных средств
и методов построение и проведение занятий. Опыт возник и создавался в
рамках расширения двигательного развития школьников на основе
использования волейбола в базовой части программы по физической
культуре (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич).
В МБОУ «ООШ №13» для
изучения исходного состояния
физической подготовленности была проведена диагностика уровня
физической подготовленности учащихся.
Результаты первичного мониторинга показали, что на высоком
уровне физической подготовленности - 15% учеников; среднем уровне
45%; низком уровне 40%.
В МБОУ «ООШ №13» созданы все условия для успешного
проведения занятий; в зале размечена волейбольная площадка, имеется
необходимый инвентарь: волейбольная сетка регулируемая по высоте,
волейбольные мячи, набивные мячи (1 кг, 3 кг), тумбы 40-50 см,
теннисные мячи. От простых заданий по технике и тактике отдельным
игрокам до сложных установок в плане взаимодействия в группах и в
составе команды – таков путь в формировании технико-тактического
мастерства волейболистов.
При повторном тестировании физической подготовленности - на
высоком уровне 22 % учеников; среднем уровне 70%; низком уровне 8%,
25
наблюдается прирост в физических способностях (скоростных,
координационных,
скоростно-силовых, выносливости, гибкости,
силовых).
Ключевые слова: волейбол, методы обучения игре волейбол,
физическая подготовленность.
Введение. Волейбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое
значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия волейболом
помогают формировать настойчивость, смелость, решительность,
честность, уверенность в себе, чувство коллективизма [1]. Но
эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько
целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь
физического и нравственного воспитания.
Волейбол, как средство физического воспитания, нашел широкое
применение в различных звеньях физкультурного движения.
Цель опыта заключается в определении путей повышения уровня
физической подготовки школьников на основе применения физических
упражнений в волейболе. Спортивные занятия по волейболу содействуют
решению основных задач физического воспитания школьников. Поэтому в
процессе спортивной подготовки детей необходимо разносторонне
воздействовать на физическое развитие школьников и обучать их
жизненно важным двигательным умениями и навыкам.
Методы, применяемые в процессе обучения игре, удобнее
раcсматривать применительно к каждому этапу обучения.
Первый этап – ознакомление с разучиваемым приемом. Здесь
используют рассказ, показ и объяснение. Личный показ учитель дополняет
демонстрацией наглядных пособий: кинограмм, кинокольцовок,
видеозаписей, cхем, макетов площадки и т. д. Показ необходимо
чередовать с объяснениями [2]. Пробные попытки учащихся формируют
первые двигательные ощущения.
Второй этап – изучение приема в упрощенных условиях. Успех
обучения на данном этапе во многом зависит от правильного подбора
подводящих упражнений: по своей структуре они должны быть близки к
техническому приему или тактическому действию и посильны для
учащихся.
При разучивании простых приемов и действий их выполняют в
целом. При разучивании сложных по структуре приемов и действий
(атакующий удар) их разделяют на составные части, выделяя основное
звено. По возможности, надо быстрее подвести учащихся к выполнению
приема в целом.
На этой стадии обучения используются методы управления
(команды, распоряжение, зрительные и слуховые сигналы, зрительные
26
ориентиры, технические средства и т.д.), двигательной наглядности
(непосредственная помощь учителя, применение вспомогательного
оборудования), информации (сила удара по мячу, точность попадания,
световая или звуковая индикация).
Третий этап – изучение приема или действия в усложненных
условиях. Здесь применяются: повторный метод, метод усложнений
условий выполняемого приема (действия), игровой и соревновательный
методы, сопряженный метод, круговая тренировка.
Повторный метод на этом этапе является основным. Только
многократное повторение обеспечивает cтановление и закрепление умений
и навыков. С целью формирования гибкого навыка повторность
предполагает изменение условий (постепенное усложнение) выполнения
приема (действия), включая выполнение его на фоне утомления [3].
Cопряженный и игровой методы позволяют одновременно решать задачи
по совершенствованию техники и развитию специальных физических
качеств, а также технико-тактической подготовки и комплексной, игровой.
Четвертый этап предполагает закрепление приема (действия) в игре.
Здесь используется метод анализа выполнения движений (графические,
условно-кодированные, магнитофонные, видео), специальные задания в
игре по технико-тактической подготовке, игровой и соревновательный
методы. Изучение каждого приема предполагает обязательное закрепление
его в уcловиях подготовительных и учебных игр. Высшим уровнем
закрепления навыка является соревнование. От простых заданий по
технике и тактике отдельным игрокам до сложных установок в плане
взаимодействия в группах и в составе команды – таков путь в
формировании технико-тактического мастерства волейболистов [4].
Длительнoсть работы над опытом.
I этап - подготовительный (январь 2012 г.)
Задачи:
- диагностика сoстояния здoровья и физического развития, развития
двигательных способностей учащихся;
- выявления проблем, противоречий, нуждающихся в решении;
- отбор сoдержания, поиск метoдик, технoлогий обучения
волейбольным элементам.
- подбор программнoго материала, определение учебных задач;
- создание методики обучения.
II этап - практический (январь-февраль 2013 г.)
Задачи:
- разработка пoурочных планов занятий;
- отслеживание процесса развития двигательных способностей,
поэтапный и сравнительный анализ пoлученных результатов;
корректировка содержания намеченной метoдики;
III этап - заключительный (февраль, март 2014 г.)
27
Задачи:
- обработка полученных данных;
- сопоставление результатов с пoставленными целями;
Результативность
использования
методики
по
волейболу
подтверждается
данными
диагностики.
Данные
физической
подготовленности учеников школы сравнивали с параметрами
предложенными программой под редакцией В.И. Лях, А.А. Зданевич [5].
При повторном тестировании физической подготовленности - на высоком
уровне 22 % учеников; среднем уровне 70%; низком уровне 8%,
наблюдается прирост в физических способностях (скоростных,
координационных,
скоростно-силовых, выносливости, гибкости,
силовых).
Результаты команды школы по итогам муниципальной спартакиады
среди школ г. Старый Оскол:
2012-2013 уч. год: юноши – 11 место, девушки – 7 место;
2013-2014 уч. год: юноши – 2 место, девушки – 3 место
Рис.
Список использованных информационных источников
1. Под ред. Г. Б. Мейксона, Л. Г. Любомирского. Методика
физического воспитания школьников. – М.: Просвещение, 1989. – 141 с.
2. Железняк Ю.Д. 120 уроков по волейболу.-1970 – 40-42 с.
3. Железняк Ю.Д., Клещёв Ю.Н., Чехов О.С. Подготовка юных
волейболистов.http://nashaucheba.ru/v16026/%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%89%D0%B
5%D0%B2_%D1%8E.%D0%BD.,_%D1%84%D1%83%D1%80%D0%BC%D
0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2_%D0%B0.%D0%B3._%D1%8E%D0%B
D%D1%8B%D0%B9_%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B9%D0
%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82
4. Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист.http://www.twirpx.com/file/1115537/
5. Лях В. И. Методы и критерии оценки координарных способностей
школьников // Физическая культура в школе. – 1988, - № 6. С.11-13.
Контактная информация: [email protected]
28
ПРОБЛЕМЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВНЕУРОЧНЫХ ФОРМ
ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ
Н.Ф. Губанова, старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Ю.Ф. Губанов, учитель физической культуры
МОУСОШ №1 имени М.М. Пришвина, г. Елец
Ключевые слова: формы организации, режим, двигательная
активность, мотивы, занятия физической культурой, здоровый образ
жизни.
В современной системе физического воспитания школьников
применяются разнообразные формы организации занятий физическими
упражнениями.
Конечно же, основной формой занятий физическими упражнениями
в школе является урок физической культуры, который по сравнению с
другими формами физического воспитания имеет ряд преимущества.
По нашему мнению, вторыми по значимости являются
физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня, в
процессе проведения которых решаются следующие задачи: активизация
двигательного режима в течение учебного дня и внедрение физической
культуры в повседневный быт школьников; поддержание оптимального
уровня работоспособности в учебной деятельности; укрепление здоровья и
совершенствование культуры движений; содействие улучшению
физического развития и двигательной подготовленности учащихся;
овладение навыками самостоятельных занятий физической культурой.
Проблема исследования: Движение – насущная потребность
растущего детского организма. Недостаток движений приводит к
возникновению целого ряда заболеваний и непропорциональному
физическому развитию детей. Как и за счет чего обеспечить современным
школьникам так необходимый и жизненно важный объём движений?
Гипотеза исследования: Предполагается, что
правильно
спланированная и организованная работа по физическому воспитанию в
режиме дня школьников будет способствовать прочному внедрению
занятий физической культурой в быт учащихся.
Цель исследования: Выявить популярность некоторых форм
физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме дня школьников и
обосновать необходимость их проведения.
Методы исследования. Для достижения цели использовался метод
анкетирования и анализа результатов ежегодного внутришкольного
контроля
и
оценки
уровня
физической
подготовленности
старшеклассников.
29
Разнообразные формы занятий физическими упражнениями в
режиме дня детей школьного возраста способствуют укреплению
здоровья, гармоническому развитию и разносторонней физической
подготовке учащихся. Под влиянием этих занятий у детей улучшается
жизнедеятельность главных органов и систем организма. Укрепляются и
развиваются нервная, дыхательная, сердечно-сосудистая и мышечная
системы, совершенствуется деятельность центральной нервной системы,
углубляется дыхание, увеличивается жизненная ёмкость лёгких,
экономичнее работает сердце, укрепляется двигательный аппарат ребёнка.
К таким физкультурно-оздоровительным мероприятиям относят
несколько разновидностей занятий. Одно из них - утренняя гимнастика до
учебных занятий. Ее цель - способствовать организованному началу
учебного дня, улучшению самочувствия и настроения, повышению
работоспособности учащихся на первых уроках.
За правильную постановку работы по физическому воспитанию в
режиме дня школы несут ответственность директор школы и организатор
по внеклассной работе. Они направляют и контролируют работу,
проводимую учителем физической культуры, классными руководителями
и педагогическим коллективом.
В МБОУ СОШ №1 утренняя обязательная гимнастика проводится
вот уже на протяжении более 10 лет. Гимнастика до начала учебных
занятий проводится для того, чтобы повысить работоспособность
учащихся на уроках, кроме того она является хорошим средством
формирования у школьников правильной осанки. Основой гимнастики
является комплекс физических упражнений для различных мышечных
групп: мышц плечевого пояса (движения руками и головой), спины,
живота (наклоны вперед, назад и в стороны), ног (приседания, выпады,
подскоки). Составлен он, как правило, из 7-9 физических упражнений
динамического характера, воздействующих на различные мышечные
группы, выполняемые в течение 6-7 мин. Комплексы упражнений
обновляются через 2-3 недели, т. е. 2-3 раза в четверти. Утренняя
гимнастика проводится на открытом воздухе, а при неблагоприятной
погоде - в помещении. Общее руководство и организацию утренней
гимнастики осуществляет учитель физической культуры. Ему помогают
учителя-предметники, ведущие первый урок в данном классе.
Помимо утренней гимнастики учителями - предметниками
проводятся физкультурные паузы, так как обучение в школе – серьезная
нагрузка для ребенка. Дети мало двигаются, подолгу сидят на месте, у них
возникает гиподинамия и нарастает статическое напряжение в мышцах.
Для предупреждения утомления учащимся необходим отдых в виде
комплекса физических упражнений, а физкультминутки являются
непродолжительным активным отдыхом.
30
Время физкультурной паузы определяет педагог, ведущий урок. По
его команде дежурный класса открывает форточку или окно, учащиеся
прекращают занятие и начинают делать упражнения сидя за партой или
стоя около нее. Каждый комплекс физкультурной паузы состоит как
правило из 4-5 упражнений, повторяемых 4-6 раз. В комплекс включают
несложные упражнения, но обязательно с учетом характера занятий на
уроке.
Подвижные игры, проводимые во время большой перемены в школе,
способствуют активному отдыху детей, снижают накопившееся на уроках
утомление, повышают работоспособность к следующему уроку.
Организует и проводит такие игры дежурный учитель и учителя
начальных классов.
Также в школе проводится большая массовая физкультурнооздоровительная и спортивная работа. Работают спортивные секции по
видам спорта: волейболу, баскетболу. Школьники специализируются в
избранном виде спорта, проходят подготовку к выступлению в
соревнованиях. Занятия проводят учителя, имеющие хорошую
специализацию в том виде, который они преподают. Занятия проводятся 3
раза в неделю по 1-2 часа.
Спортивные соревнования проводятся в соответствии с
составленным
календарем,
ежегодно
проводятся
традиционные
соревнования «Первенство школы по баскетболу памяти Антонова И.А.».
Календарные «Дни здоровья». Все эти мероприятия проводятся с целью
повышения уровня физической подготовленности и приобщения детей к
систематическим занятиям физическими упражнениями и спортом.
Для выявления отношения школьников к проводимой физкультурномассовой работе в школе и тестирования их знаний в области здорового
образа жизни, мы провели анкетирование среди учащихся 9-11 классов.
Результаты исследования.
В результате проведенного
тестирования мы выяснили, что почти все старшеклассники (89%)
положительно относятся к проведению гимнастики до начала уроков, так
как считают это полезным для здоровья, более 60% делают такую
гимнастику дома и стараются вести здоровый образ жизни. Около 80%
занимаются в какой-либо спортивной секции, только 30% не соблюдают
режим дня и всего 10% имеют вредные привычки.
По результатам ежегодного тестирования уровня физической
подготовки доля учеников 9-11 классов (в %), получивших «4» и «5»
составляет более 90% .
Выводы. Полученные данные позволяют с уверенностью сказать о
хорошо поставленной физкультурной работе в школе путём правильного
использования всех средств и форм физической культуры. Обязательные
формы физической подготовки, предусмотренные программами обучения
и воспитания, внеклассная физкультурно-массовая работа, физкультурные
31
мероприятия в режиме дня – все это составляет оптимальный
двигательный режим обучающихся в данной школе. Итоги успешного
выступления школьных команд на городских соревнованиях по различным
видам спорта, попадание учащихся школы в число победителей и призеров
областных соревнований по видам спорта и олимпиад по физической
культуре подтверждают эффективность работы педагогического
коллектива и свидетельствуют о том, что достаточная двигательная
активность способствует гармоническому развитию личности детей и
подростков.
Список использованных информационных ресурсов
1. Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А., Вяткина З.Н. Теория и методика
физического воспитания // Учебник для студентов Факультета физической
культуры педагогических институтов по специальности 03.03, 1990 г.
2. Гужаловский А.А. Ворсин Е.Н. Физическое воспитание в школе /
- 1988.
3. Кузнецов В.С., Холодов Ж.К. Теория и методика физического
воспитания и спорта // Учебное пособие для студентов Высших учебных
заведений, 2001.
4.
Сермеев Б.В. Определение физической подготовленности
школьников. - 1973.
5. Фомин Н.А., Филин В.П. Основы юношеского спорта. - 1980.
Контактная информация: [email protected]
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ МЕТОДИКИ ВОСПИТАНИЯ
СКОРОСТНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ЮНОШЕЙ 16-17 ЛЕТ НА
УРОКАХ ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ
А.В. Дятлова, студентка спортивного факультета
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Аннотация. В статье исследуются средства, методы и методики для
воспитания и повышения скоростных способностей у юношей 16-17 лет на
уроках лёгкой атлетики.
Ключевые слова: школьники, скоростные способности, контрольная
группа, экспериментальная группа.
Введение. В соответствии с новым образовательным стандартом в
общеобразовательных учреждениях нашей страны введен третий
обязательный урок физической культуры в неделю. Этим самым были
созданы реальные условия для воспитания всех основных физических
способностей, в том числе и скоростных у учащихся общеобразовательных
школ в процессе уроков физической культуры.
32
Анализ научно-методических работ и собственные наблюдения
позволил установить, что учителя физической культуры в основном для
этого используют средства, методы и методики, типичные для юных или
квалифицированных спортсменов, без учета специфики школьной
физической культуры и особенностей занимающихся. И это, в
определенной степени, сказывается на результатах обучения. Таким
образом,
совершенствование
методики
воспитания
скоростных
способностей у школьников 16-17 лет на уроках физической культуры, попрежнему, является актуальным.
Цель работы - совершенствование методики воспитания скоростных
способностей у юношей 16-17 лет на уроках легкой атлетики.
Методы исследования: анализ и обобщение научно-методической
литературы, педагогическое наблюдение, анкетирование, контрольные
испытания, педагогический эксперимент, методы математической
статистики.
Эксперимент проводился на уроках физической культуры в рамках
программного раздела «Легкая атлетика» три раза в неделю по
комплексной программе физического воспитания учащихся I-XI классов
[2]. За период эксперимента было проведено 23 урока физической
культуры и в каждом из них выполнялись упражнения на развитие
скоростных способностей. Различие заключалось лишь в том, что в
контрольной группе
выполнялись, в основном,
упражнения,
направленные на воспитание отдельных форм проявления скоростных
способностей, таких,
как быстрота двигательной реакции (простая
двигательная реакция) и частота движений (простая двигательная реакция
обладает значительным положительным переносом, а частота движений
является важным показателем скоростных способностей в спринтерском
беге). Ввиду того, что в реальных условиях двигательной деятельности
одиночные движения выполняются достаточно редко [1], то упражнения
на воспитание скорости одиночного движения не выполнялись.
В экспериментальной группе
преобладали упражнения,
направленные на воспитание комплексных форм проявления скоростных
способностей, таких, как
способность быстро набирать максимальную
скорость на старте, и способность к сохранению высокого уровня
дистанционной скорости. Это связано с тем, что результат в беге на 100 м
зависит не только от быстроты двигательной реакции и
частоты
движений, но и от длины шагов, силы отталкивания, способности
удерживать максимальную скорость, волевых качеств и др.
Результаты исследования и
их анализ. Проведенные занятия
способствовали повышению скоростных способностей. Это проявилось в
достоверном улучшении результатов в беге на 30 м: в контрольной группе
- на 0,36 с, в экспериментальной – на 0,43 с но, так же, как в начале
33
проведения исследования, по уровню развития скоростных способностей
юноши ни одной из групп не имели достоверного преимущества.
Стоит при этом отметить достаточно высокие индивидуальные
различия в уровне развития скоростных способностей у юношей обеих
групп, как в начале, так и в конце педагогического эксперимента. В
контрольной группе разница между лучшим и худшим результатом
составляла 1,3 с, в экспериментальной – 1,2 с.
Вычисленный коэффициент корреляции (r) между результатами в
беге на 30 и 100 м показывает, что между ними существует достоверная
положительная связь. В обеих группах коэффициент корреляции был
выше критического при 5% уровне значимости: в экспериментальной
группе 0,849>0,666 (сильная связь), в контрольной группе – 0,638 > 0,632
(средняя связь). Это подтверждает результаты многих авторов о наличии
положительного переноса между результатами в беге на 30 и 100 м.
Следовательно, о степени подготовленности школьников к
выполнению учебных нормативов в беге на 100 м представляется
возможным судить по результатам в двигательном тесте – беге на 30 м.
Исходя из полученных результатов, мы делаем заключение о том,
что используемые методики воспитания скоростных способностей у
юношей старшего школьного возраста оказались равноценными по своей
эффективности. Но все-таки
методика, основная на воспитании
комплексных форм проявления этих способностей является наиболее
эффективной не только из-за разнообразия используемых средств, но и изза более высокой связи с результатами учебного норматива в беге на 100
м.
Выводы. 1. Юноши старшего школьного возраста по уровню
развития скоростных способностей имеют существенные индивидуальные
различия. В контрольной группе разница между лучшим и худшим
результатом составляла 1,3 с, в
экспериментальной – 1,2 с. 2.
Используемые на протяжении первой учебной четверти методики с
использованием скоростных упражнений способствовали повышению
скоростных способностей. Это проявилось в достоверном улучшении
результатов в беге на 30 м: в контрольной группе - на 0,36 с, в
экспериментальной – на 0,43 с.
Список использованных информационных ресурсов
1. Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт:
методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб.
заведений: под общ. ред. Н.Н.Маликова. – М.: «Академия», 2006.
2. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11
классов. Авторы – В.И. Лях, А.А. Зданович // Физическая культура в
школе, 2004. - № 1 – 8.
Контактная информация: [email protected]
34
КОМПЛЕКСАНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ УЧАЩИХСЯ МБОУ ЛИЦЕЯ
№5 ГОРОДА ЕЛЬЦА С ПАТОЛОГИЕЙ ОПОРНОДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА
Т.В. Ковалёва, учитель физической культуры
МБОУ лицей №5, г. Елец
Аннотация. В статье представлено наблюдение, реабилитация и
профилактические мероприятия, проводимые со школьниками лицея №5, с
заболеваниями опорно-двигательного аппарата.
Ключевые слова: опорно-двигательный аппарат; плоскостопие;
разноуровневая мебель по В.Ф. Базарному; комплексы лечебной
физкультуры; плантография, плантограмма.
Введение. В настоящее время ухудшение здоровья детей школьного
возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной
педагогической проблемой, так как это осложняет процесс обучения,
снижает качество знаний, замедляет психическое и физическое развитие
детей, вызывает отклонения в их социальном поведении. Именно поэтому
проблеме сохранения и укрепления здоровья детей уделяется большое
внимание на всех уровнях жизнедеятельности любого учебного заведения.
Рост числа заболеваний опорно-двигательного аппарата (ОДА) среди
школьников за последние годы стремительно набирает темпы. К
нарушениям опорно-двигательного аппарата относятся: неправильная
осанка, неправильное развитие стоп (плоскостопие), искривление
позвоночника, нарушение формы ног.
По данным Центрального института ортопедии и травматологии за
три года сколиоз составляет 8-12% от всей ортопедической патологии, а
плоскостопие (деформация стопы, фиксированное уплощение сводов) –
наблюдается у 67% детей старшего школьного возраста.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализируя данные
увеличения роста числа заболеваний (ОДА), в нашем лицее очень серьезно
подошли к этой проблеме.
В лицее №5 патология опорно-двигательного аппарата наблюдается
у 5.9% учащихся. Это можно проследить на основании данных
углубленного осмотра врачей, и определить их занятия в основной,
подготовительной и специальной медицинской группе. Если взять три
года назад процентное соотношение, детей получивших медицинские
справки с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (ОДА) по
отношению ко всем учащимся лицея составляло 7.5%, то в этом году
детей, занимающихся в специальной медицинской группе, уменьшилось и
составляет 5.9%
35
Необходимо обратить внимание, что в этом году в этой группе детей
нет - нарушения осанки и сколиоза.
Для профилактики и уменьшения заболеваемости (ОДА) в лицее в
рамках «Программы Здоровьесбережение» оснащены разноуровневой
мебелью по В.Ф. Базарному 5 кабинетов, где обучаются 10 классов
начальной школы. В комплект входят также контрастные массажные
коврики. Эффективность введения в учебный процесс режима
динамических поз (чередование положений стоя-сидя) с использованием
конторок в учебном процессе, ещё в 80-е годы ХХ столетия были изучены
по поручению Минздрава, но широкое применение в школах, почему то не
нашло.
Дети в течение урока меняются местами: один сидит, другой стоит
на массажном коврике, при этом раздражаются чувствительные нервные
окончания мышц подошвенной поверхности стопы, что усиливает их
сокращение и способствует формированию свода стопы. Учителя
используют методики смены динамических поз. На уроках во всех классах
лицея
обязательно проводятся физкультминутки. Это дает свои
результаты, как видно из приведенной таблицы в нашей школе пока нет
динамики, но и нет процесса ухудшения.
Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье детей
возможны только при сохранении правильной осанки, когда голова
держится прямо, плечи слегка опущены, отведены назад и находятся на
одном уровне, живот подтянут, колени выпрямлены. В такой позе дети
держатся без лишних напряжений мышц, т.е. непринужденно.
К сожалению, в старших классах учителя, недостаточно обращают
внимание на осанку детей во время урока, все внимание уделяется только
качеству знаний и подготовке к государственной итоговой аттестации, в
течение 5-6 уроков позвоночник учеников находится практически в
одном положении, что вызывает усталость на уроке, а последствии и
искривление позвоночника. И так из года в год… 11лет. Нет выбора!
Комплекс мероприятий по оздоровлению учащихся, имеющих
заболевания (ОДА) включает: медикаментозное лечение – устранение
болевого синдрома; физиотерапия; ЛФК и массаж; плавание;
ортопедические стельки и ортопедическая обувь.
Учащиеся с тяжелой патологией опорно-двигательного аппарата
занимаются в отделениях восстановительного лечения
детских
поликлиниках.
В этом году в специальной медицинской группе с диагнозом –
плоскостопие, занимаются два ученика, в 11 и 8 классах. Оба ученика
пришли к нам в лицей лишь 2 года назад из других школ города.
Очень жаль, что они не учились в лицее с первого класса, может
быть, учитывая, какая ведется профилактика плоскостопия, у них бы и не
36
было этого заболевания. Но раз уж так получилось, хотелось бы
рассказать, какие меры принимаются, чтобы избавить их от этого диагноза.
Плоскостопие – это деформация стопы, характеризующаяся
уплощением ее сводов.
Важно знать, что плоскостопие – это частичная или полная потеря
рессорных функций стопы, а это можно сравнить с поездкой на
автомашине без амортизаторов.
При нарушении пружинящих функций возникают общие
расстройства здоровья: появляется быстрая утомляемость при ходьбе и
физической работе, нередко бывает общее недомогание. Постоянная
встряска головного и спинного мозга, может стать причиной головных
болей, нарушения концентрации внимания, ощущению постоянной
усталости и забывчивости, что отрицательно сказывается на учебе.
Деформация стоп приводит к артрозам и артритам коленных и
тазобедренных суставов, разрушению менисков коленных суставов, к
сколиозу т.к. плоскостопие отрицательно сказывается на позвоночном
столбе, его изгибах, следовательно, на осанке со всеми отсюда
вытекающими последствиями: остеохондроза, грыж межпозвонковых
дисков, постоянных болей в спине.
Лечение плоскостопия, в основном, консервативное. Оно направлено
на устранение болевого синдрома, укрепление мышечно-связочного
аппарата, улучшение трофики тканей и восстановление функций стоп.
На занятиях специальной медицинской группы в лицее основной
задачей является: достижение активной коррекции сводов стопы и
закрепление ее. Для решения этой задачи, подбираются специальные
упражнения, учитывая особенности работы мышц нижних конечностей.
Упражнения выполняются из исходных положений сидя, лежа, стоя.
Специальные упражнения чередуются с общеразвивающими для всех
мышечных групп.
На
занятиях
используются
упражнения
с
постепенно
увеличивающейся нагрузкой, с сопротивлением, нагрузкой на стопы и с
предметами – захват пальцами мелких предметов: карандашей, шариков,
камешков, маленьких мячей, перекладывание их, катание подошвами ног
карандашей, палки, мяча или мячей. Используются упражнения в
специальных видах ходьбы – на носках, на пятках, на наружной
поверхности стоп. Для усиления корригирующего эффекта упражнений
используются массажные коврики.
Все специальные упражнения проводятся в сочетании с
упражнениями на формирование правильной осанки.
Повышение эффективности лечения способствует выполнению этих
упражнений и дома в сочетании с самомассажем нижних конечностей.
Обязательное ношение ортопедических стелек.
37
Каждому занимающемуся в специальной медицинской группе,
индивидуально подобраны комплексы упражнений, включающие
элементы ЛФК.
Учитель ведет электронные индивидуальнодиагностические карты, где можно проследить динамику и провести
сравнительную диагностику состояния здоровья.
Выводы. У занимающихся, субъективные признаки положительной
динамики: исчез болевой синдром, отсутствие отечности в области ног,
снизилась утомляемость при ходьбе, длительном стоянии и физической
нагрузке. Объективные признаки положительной динамики: снимки
(плантограммы). Из медицинской карты Чистяковой Полины была взята
плантограмма (отпечатки стоп), которая была сделана в 6 классе т.е. 2 года
назад и плантограмму повторили сейчас, результат виден на снимках.
Если на первом снимке явно видно плоскостопие, то на втором видно
изменение стопы, но уже в меньшей степени, видна положительная
динамика.
а)
б)
Рис. Плантограмма.
а) Снимок сделан 2 года назад
б) Снимок сделан сейчас.
Занятия в специальной медицинской группе помогают детям не
только сохранить здоровье, дают возможность социальной адаптации,
почувствовать уверенность в себе, развивают умение общаться, заботиться
и поддержать тех, кто физически слабее, быть командой, полноценным
членом большого лицейского коллектива. Главное - получать знание о
своем соматическом здоровье, умение его контролировать.
Список использованных информационных ресурсов
1. Бабенкова Е.А. Как помочь детям стать здоровыми. АСТ - Астель
Москва – 2003г
38
2. Булич Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских
группах. М., Высшая школа, 1986г.
3. Коваленко Л.В. Здоровьесберегающие технологии в начальной
школе. Москва – 2012г.
4. Никольский Н.С.; Никольская Ю.Н. Занятия физической
культурой со школьниками, отнесенными к специальной медицинской
группе. Учебно-методическое пособие. Красноярск – 2006г
5. Рипа М.Д. Занятия по физической культуре со школьниками,
отнесенными по состоянию здоровья к специальной медицинской группе.
«Просвещение» - 2002г.
6. www.Horoshev/ru
Контактная информация: [email protected]
ВЫНОСЛИВОСТЬ И ЕЁ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И
ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ УЧАЩИХСЯ НА ЗАНЯТИЯХ
ЛЁГКОЙ АТЛЕТИКОЙ
В.В. Лушникова, А.О. Холод, учителя физической культуры
МБОУ СОШ № 40, г. Старый Оскол
Аннотация. В физическом воспитании школьников одно из ведущих
мест занимает развитие двигательных качеств, в том числе и
выносливости. Под выносливостью понимают способность к длительному
выполнению
какой-либо
работы
без
заметного
снижения
работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется
временем, в течение которого человек может выполнять заданное
физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем выше
выносливость. К сожалению, уровень развития выносливости у многих
учащихся невысок, и они не всегда справляются с учебными нормативами
в беге на длинные дистанции и кроссовой и подготовке. А ведь это
качество имеет огромное значение для здоровья, физического развития
учащихся, их будущей трудовой деятельности и службы в рядах
Российской Армии. Высокий уровень технического прогресса привёл к
снижению двигательной активности и увеличению массы тела. Типичной
болезнью нашего века становится нервное перенапряжение. Волнения,
напряжённые ситуации нагружают детскую нервную систему настолько
сильно, что неизбежно приводят к нарушению сна и отдыха, а также к
росту сердечнососудистых заболеваний.
Ключевые слова: лёгкая атлетика, сердечнососудистая и
дыхательные системы,
продолжительный бег, частота сердечных
сокращений, игровой метод, уровень выносливости.
39
Занятия лёгкой атлетикой имеют колоссальное оздоровительное
значение. Целью работы определяем развитие выносливости в этом
разделе школьной программы. Именно в упражнениях на выносливость
учащиеся сталкиваются с преодолением больших физических и
психических нагрузок. Упражнения на выносливость повышают
работоспособность ребят, что в дальнейшем помогает им выполнять
значительные объёмы тренировочных нагрузок в беге, спортивной ходьбе.
Упражнения на выносливость укрепляют здоровье школьников и особенно
сердечнососудистую и дыхательные системы.
Среди видов спорта, способствующих развитию выносливости на
первое место можно поставить лёгкую атлетику (бег и ходьбу). Обе эти
формы физических упражнений, просты, доступны всем возрастам,
повсюду применимы и не нуждаются в особом материально-техническом
обеспечении. Довольно неожиданно выяснилось и ещё одно достоинство
бега. Оказывается, бег с его ударными нагрузками на суставы, мышцы и
позвоночник прекрасно лечит радикулиты, остеохондрозы и другие
суставные заболевания. Возникающая при беге «тряска» активизирует
обменные процессы и уменьшает застойные явления в организме. Нельзя
не отметить и очень сильное психотерапевтическое влияние бега. Все
регулярно бегающие знают, как с приходом испарины, с глубоким
дыханием и мышечной радостью уходят беспокойство, нервная усталость,
внутреннее напряжение. И все эти блага в сочетании с простотой,
доступностью, минимальными затратами на экипировку!
В своей педагогической деятельности, в качестве основных средств
развития выносливости применяем продолжительный бег в медленном
темпе, повторный и кроссовый бег, прыжковые упражнения, элементы
спортивных и народных игр.
Продолжительный бег в медленном темпе на открытом воздухе, как
правило, планируем в 1 четверти, в 3 и в конце 4 четверти. Используем бег
при занятиях в зале, когда обучаем ребят гимнастическим упражнениям и
спортивным играм.
Особое внимание обращаем внимание на детей с алиментарной
формой ожирения. Нагрузка на выносливость у них должна быть снижена
так, чтобы ЧСС в процессе адаптации не превышала 150 ударов в минуту.
Для них подбираем упражнения в размеренном темпе, умеренной
интенсивности.
Повторный бег применяем не только на коротких и средних
отрезках, но и на длинных. Вводим его в урок после 5 – 6 занятий
равномерным бегом и затем чередуем равномерный бег с повторным. Это
позволяет усилить эффективность урока, повышает эмоциональность
занятий.
В ненастную погоду занятия проводим в зале. Это не мешает
эффективно работать над развитием выносливости.
Одновременно
40
акцентируем внимание на формирование у учащихся правильного дыхания
во время бега, исправляю ошибки в технике бега. Как правило, работу на
развитие выносливости сочетаем с обучением кувыркам, стойкам и другим
гимнастическим упражнениям.
Хорошо сочетается повторный бег и с обучением элементам
спортивных игр, с подвижными играми. Общая игра пробегаемой
дистанции на одном уроке составляет в 5 – 6 классах у мальчиков 1000 –
1500 м, у девочек около 1000 м, в 7 – 8 классах соответственно 2000 –
1 500 м.
Кроссовый бег применяем как на уроках лёгкой атлетики, так и во
время прохождения раздела лыжной подготовки. Бегаем обычно на улице,
где много различных естественных препятствий и можно бежать по
различному грунту.
Результаты. На первых уроках кроссовой подготовки бег чередуем
с ходьбой. В 5 классе применяю, например, следующие сочетания
смешанного передвижения: бег 100 – 200 м, ходьба 100 – 200 м, бег 200 –
400 м, ходьба 100 – 200 м, бег 100 – 200 м, ходьба 100 – 200 м. Общая
дистанция бега при таком режиме занятий – около 1000 – 1500 м. Темп
передвижения: каждые 100 м бега за 28 – 30 секунд, ходьбы - 60 – 70
секунд.
В последующих классах при смешанном передвижении пробегаемая
дистанция увеличивается (6 кл. – 1500 м, 7 кл. – 2000 м, 8 кл. – 2200 м).
Выше, как правило, становится и скорость преодоления беговых отрезков,
а вот тем передвижения шагом остаётся тем же.
Для развития и поддержания необходимого уровня выносливости
регулярно включаю в уроки прыжковые упражнения со скакалкой. Как
показывает практика, учащиеся 5 – 8 классов довольно быстро повышают
уровень выносливости после прыжков со скакалкой в чётко подобранном и
отлаженном режиме. Но успех, конечно, приходит лишь тогда, когда
учащиеся хорошо осваивают технику прыжков со скакалкой.
Оптимальный темп выполнения прыжковых упражнений со скакалкой –
120 – 140 прыжков в минуту. Для этого строим «лесенку» по принципу
арифметической прогрессии. Так, пятиклассники выполняют сначала 10
прыжков, а затем после фазы отдыха, в 5 – 10 секунд, 20, 30, 40, 50
прыжков. А учащиеся 6 класса прыгают ещё 60 прыжков и так далее. Фаза
отдыха каждый раз увеличивается на 5 секунд. Для более подготовленных
учащихся использую дополнительную «лесенку» вниз, по принципу
убывающей арифметической прогрессии.
Далее следую серии безостановочных прыжков (прыжков без
отдыха). В 5 классе вначале, время, отпущенное на упражнения со
скакалкой, составляет около 2 минут. Постепенно увеличиваем его
примерно на 5-10 секунд после каждой серии из 10-12 минут.
Пятиклассники уверенно справляются с такой нагрузкой. В 6 классе,
41
время, отводимое на выполнение упражнений со скакалкой, доводим до 2,5
минут, в 7 – 3 , в 8 – до 3,5 минут. Чтобы прыжки со скакалкой не
надоедали школьникам, зачастую проводим их в игровой форме (эстафеты
и др.), периодически устраиваем соревнования на количество прыжков за
обусловленное время. Прыжки со скакалкой включаем и в домашние
задания.
На уроках для развития выносливости детей широко применяю
игровой метод. Игровой метод в силу присущих ему особенностей
является методом комплексного совершенствования двигательной
деятельности. При соответствующей методике многие игры могут стать
средством воспитания выносливости. Применяю следующие игры: «Не
давай мяч водящему», «Салки», «Встречная эстафета», «Команда
быстроногих», «Мяч ловцу», а также двусторонние игры и другие.
Обсуждение. Таким образом, физические упражнения на занятиях
лёгкой атлетикой по программе развития выносливости, выполняемые в
умеренной интенсивности в течение 15-20 минут, позволили добиться
общеукрепляющего и оздоровительного эффекта. Развивая двигательную
активность школьников в условиях систематического и планомерного
использования природных факторов, воздушные и солнечные ванны, нами
достигнуто положительное общеукрепляющее действие на организм детей,
что сказалось на улучшении работы системы терморегуляции, на
повышении уровня закаливания.
Повысившийся уровень выносливости позволяет школьникам
добиться положительных сдвигов и в развитии других двигательных
качеств, в освоении программного учебного материала.
Список использованных информационных источников
1. Поров В.Б., Суслов Ф.П., Ливадо Е.И. «Юный легкоатлет» М.
«Физкультура и спорт», 1984.
2. Дедковский С.Н. «Скорость или выносливость?», М.«Физкультура
и спорт», 1986.
3. Журнал «Физическая культура в школе», №2 2004.
4. Малая энциклопедия «Физкультура и сорт». М. «Радуга» 1982.
5. Приложение к газете «1сентября» «Спорт в школе», №3 2004.
6. Приложение к газете «1 сентября» «Спорт в школе», №20, 2008, С.
10-11.
Контактная информация: [email protected]
42
КОРРЕКЦИОННО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА С
УЧАЩИМИСЯ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С
ОСЛАБЛЕННЫМ ЗДОРОВЬЕМ
О.Н. Менщикова, учитель физической культуры,
Л.В. Леметти, учитель физической культуры,
МБОУ СОШ №28 с углубленным изучением отдельных предметов
им. А.А. Угарова, г. Старый Оскол
Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу.
По данным Минздрава и Госкомэпидемнадзора России, лишь 14% детей
практически здоровы, 50% имеют функциональные отклонения, у 30 – 40%
- хронические заболевания.
Подобное
состояние
здоровья
–
результат
длительного
неблагоприятного воздействия
не только социально-экономических,
экологических, но и ряда педагогических факторов. В связи с этим, одной
из приоритетных задач МБОУ «СОШ №28 с углубленным изучением
отдельных предметов имени А. А. Угарова» стало сохранение и
укрепление здоровья детей, формирование у них понятия ценности
здоровья и здорового образа жизни. Школа по мере сил, используя все
имеющиеся возможности, старается помочь учащимся сохранить здоровье.
Прежде всего средствами физической культуры.
Основными задачами физического воспитания учащихся с
ослабленным здоровьем являются:
Совершенствование
системы
коррекционно-профилактической
работы с обучающимися с ослабленным здоровьем.
Формирование осознанной потребности к самостоятельным
занятиям физической культурой.
Повышение иммунологической реактивности и сопротивляемости
организма как средства борьбы с различными заболеваниями у
ослабленных детей.
При решении трех указанных задач каждый учащийся получает
возможность
в
дальнейшем
самостоятельно
корректировать
индивидуальные недостатки в физической, психической и социальной
сфере деятельности.
Основной формой физического воспитания учащихся специальной
медицинской группы являются уроки. Для повышения эффективности
занятий исключительно важен правильный подбор учащихся в группах,
которые комплектуются по возрасту и характеру заболеваний.
Практика показывает, что наиболее целесообразно комплектовать
эти группы по классам (например, из учащихся 1–4-х, 5–8-х, 9–11-х
классов).
Следует
особо
подчеркнуть
необходимость
строго
дифференцированной нагрузки с учетом индивидуального подхода к
43
учащимся. На занятиях учителя придерживаются общепринятой структуры
занятий по физическому воспитанию. Но в методике их проведения есть
особенность: занятие состоит не из трех, а из четырех частей.
Вводная часть (3–4 мин.): наблюдение за частотой пульса,
дыхательные упражнения.
Подготовительная
часть
(10–15 мин.):
общеразвивающие
упражнения выполняемые сначала в медленном, а затем в среднем темпе.
Каждое упражнение повторяется от 4–5 раз до 6–8 раз. Особое внимание
педагог
обращает
на
правильность
дыхания.
При
помощи
общеразвивающих упражнений в подготовительной части занятия удается
обеспечить поочередное включение в работу всех крупных мышечных
групп. При этом нагрузка не должна возрастать резко. Специальные
дыхательные упражнения позволяют уменьшить степень функционального
напряжения, испытываемого организмом.
Основная часть (15–18 мин.): обучение и тренировки. В ней
изучаются новые физические упражнения, тренируются дыхательные
навыки, развиваются двигательные качества. Наибольшая физическая
нагрузка должна приходиться на вторую половину основной части урока.
Для этого учебный материал педагог распределяет так, чтобы начальный
период основной части был заполнен более легкими физическими
упражнениями. Как правило, в этой части занятия проводят обучение
одному новому упражнению. На каждом уроке необходимо также
повторение нескольких упражнений, освоенных раньше. Очень важно
избегать утомляемости в ходе повторения однообразных движений. Для
этого, как и в подготовительной части занятия, необходимо «рассеивать»
нагрузку на разные мышечные группы.
Заключительная часть занятия (5 мин.) включает в себя упражнения
дыхательные и на расслабление. Главная задача этой части урока –
восстановление функционального состояния организма учащихся после
физических нагрузок. Здесь целесообразны упражнения на те мышечные
группы, которые не были задействованы на уроке. Интенсивность этих
упражнений, обеспечивающих активный отдых утомленных мышечных
групп, должна быть ниже, чем в основной части занятия.
В процессе проведения коррекционно-профилактической работы с
ослабленными школьниками учителя используют следующие средства.
Дыхательные упражнения, позволяющие устранить неправильные
привычки в дыхании; научить экономичному дыханию, способствующему
наиболее полной вентиляции легких; очистить дыхательные проходы;
быстро "насытить" организм кислородом.
Психорегулятивные упражнения. Ослабленные школьники, овладев
приемами психорегуляции, смогут использовать их в своей повседневной
жизни в разных ситуациях: перед выполнением контрольной работы, при
44
подготовке к спортивному состязанию, при появлении отрицательных
эмоций (страха, волнения, обиды и т.п.).
Специальные упражнения для коррекции индивидуально отстающей
системы. На занятиях используются общеразвивающие упражнения:
ходьба, продолжительный бег с индивидуально доступной скоростью,
упражнения с предметами, индивидуальные комплексы для профилактики
и коррекции заболеваний.
Массаж биологически активных точек, используемый для
профилактики простудных заболеваний, повышения умственной и
физической работоспособности, коррекции ряда физиологических
функций организма.
Двигательная активность на открытом воздухе. Как показывает
практика, регулярное выполнение упражнений на открытом воздухе
надежно защищает от возникновения различных простудных заболеваний.
Помимо физических упражнений на открытом воздухе педагог
рекомендует школьникам проводить в домашней обстановке регулярные
закаливающие мероприятия (обтирания, обливания, контрастный душ,
купание в открытых водоемах, воздушные ванны).
Логическим продолжением учебной работы на уроке являются
домашние задания, которые помогут повысить объем двигательной
активности учащихся, улучшить их физическую подготовленность,
укрепить здоровье, внедрить физкультуру в быт.
Особого внимания требует методика проведения игр. Повышенное
эмоциональное состояние при проведении подвижных и особенно
спортивных игр может вызвать незаметное утомление учащихся, поэтому
педагоги пристально следят за первыми его признаками, своевременно
заканчивает игру, предупреждая возникновение переутомления. В свой
работе кроме игр программного материала педагоги используют
коррекционно- профилактические игры, направленные на предупреждение
дальнейшего прогрессирования отклонений в физическом развитии и на их
устранение.
Таким образом, комплексная и целенаправленная коррекционнопрофилактическая работа, проводимая педагогами с такими детьми,
способствует полноценному физическому развитию, закаливанию и
повышению устойчивости организма человека к влиянию различных
отрицательных факторов, предупреждает рецидивы заболеваний,
положительно воздействует на нервную систему, способствует снижению
заболеваемости и повышению работоспособности.
Список использованных информационных источников
1. Дереклеева Н. И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья
1-5 классы.- М., Вако, 2004.
2. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в 1-4 классе. –
М., Вако, 2004.
45
3. Макаренко С. Г. Коррекционно-профилактические игры и
упражнения/ Физическая культура в школе.-2009.- №5.- С. 22.
4. http:lib.sportedu.ru/Press/
Контактная информация: [email protected]; [email protected]
ВЛИЯНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
УЧАЩИХСЯ В СМЕЖНЫХ ПО ВЕРТИКАЛИ 5-11 КЛАССАХ
СЕЛЬСКОЙ ШКОЛЫ НА УРОВЕНЬ ДИНАМИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
Ю.А. Панченко, учитель физической культуры
Л.В. Панченко, учитель физической культуры
МБОУ «СО Озёрская школа», Старооскольского городского округа
Аннотация. Физическая культура – обязательный курс для изучения
в любом общеобразовательном учреждении, он - основа физического
воспитания учащихся. Специфической целью школьного физического
воспитания является формирование разносторонне, разносторонне
физически развитой личности, способной активно использовать ценности
физической культуры для укрепления и длительного сохранения
собственного здоровья, оптимальной трудовой деятельности и
организации активного отдыха [2].
В Федеральном законе «Об образовании в Российской Федерации»
от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ в статье 5 пункт 1 отмечено, что в
Российской Федерации гарантируется право каждого человека на
образование [3]. Реализуя данный пункт закона, каждое учреждение
образования призвано обеспечить необходимые условия для оптимального
решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач
действующих учебных программ по физической культуре. Однако при
реализации имеются значительные расхождения между городскими и
сельскими школами в технической оснащенности, режиме работы,
наполняемости классов, что вносит свои специфические особенности в
процесс организации физического воспитания и своё влияние на освоение
учебного материала и уровень физической подготовленности учащихся.
Ключевые слова: физическое воспитание, смежные по вертикали,
разновозрастное обучение, физическая подготовленность.
Введение. Повышение эффективности физического воспитания
учащихся сегодня рассматривается как ключевая проблема развития
физической культуры и важнейшая задача современного общества.
Особенно актуальна эта проблема для сельской школы, особенно для школ
с малой наполняемостью классов.
Анализ возможных резервов
46
оптимизации системы физического воспитания выявил внутренние
резервы сельской школы, которые еще недостаточно используются на
практике. Один из таких резервов заключается в сведении на урок двух
разновозрастных классов что может дать эффект для мотивации учащихся,
который отразится на уровне физической подготовленности, организации
соревновательных моментов при построении учебного процесса,
возможности качественному обучению спортивным играм, повышению
заинтересованности учителей в результатах и качестве их работы.
Цель предстоящей работы заключалась в выявлении и обосновании
комплекса педагогических условий, обеспечивающих эффективность
физического воспитания в смежных по вертикали 5-11классах сельской
школы.
Реализации поставленной цели способствовало решение следующих
задач:
- создать условия для укрепления здоровья, содействовать
гармоничному физическому развитию каждого учащегося 5-11 классов;
- формировать стремление к индивидуальному развитию и росту
кондиционных и координационных способностей каждого учащегося;
- определить эффективные формы и способы организации
совместной учебной деятельности детей разного возраста;
- построить тематическое и календарно-тематическое, поурочное
планирование с учетом запланированного взаимодействия и сочетания
учебного материала;
- выявить условия, повышающие эффективность педагогических
средств при обучении учащихся разного возраста сельской школы.
Методы и организация исследования. В классе сельской
малочисленной школы, где порой обучается несколько человек, возникают
особые трудности в построении полноценного учебного процесса [1].
Особенно это касается уроков физической культуры, на которых дети
любят играть, состязаться, сравнивать свои достижения, что в условиях
малочисленного класса невозможно. Проанализировав возможности
школы мы определили, что существуют внутренние резервы. Суть одного
из резервов заключается в объединении смежных по вертикали классов и
проведении уроков с учениками разных возрастов. Это определило
ведущую педагогическую идею опыта - повышение уровня физической
подготовленности и роста индивидуальных результатов, становление
навыков тактических и командных действий в игровых видах спорта через
развитие мотивации к росту индивидуальных достижений на основе
отслеживания личных показателей при помощи данных мониторинга.
В результате проведённых исследований было выявлено
противоречие: между необходимостью повышения эффективности
использования возможностей организации учебного процесса в смежных
по вертикали классах и состоянием разработанности педагогических
47
условий решения данной проблемы. Решение данного противоречия
предполагало осуществление специального экспериментального изучения
и создания определенных условий для его реализации. В результате в
2010-11 учебном году были внесены изменения в составление школьного
расписания. Для проведения уроков физической культуры в недельном
цикле были объединены смежные по вертикали классы, начиная с пятого
(5-й с 6-м, 7-й с 8-м и т.д.). В таких парах одни из детей были в качестве
«старших», другие – «младших», но на следующий учебный год, при
переходе в следующий класс эти качества наоборот изменялись.
Для мониторинга физической подготовленности использовался
подбор
тестовых
заданий
рекомендованных
департаментом
государственной политики в сфере воспитания, дополнительного
образования и социальной защиты детей (бег 30м., бег 1000 м., прыжок в
длину с места, подтягивания в висе – мальчики, подъём туловища из
положения лежа за 30 сек. – девочки). Для быстрой и качественной
обработки полученных результатов к рекомендованным тестам был
добавлен тест на «гибкость», позволяющий обсчитывать результаты при
помощи компьютерной программы. Данная программа позволяет
обработать и рассчитать средний уровень физической подготовленности
ученика, класса, параллели, всего образовательного учреждения,
проводить индивидуальный и групповой расчет уровня развития
физических качеств. Работа с данной программой позволяет значительно
ускорить
обработку
полученной
мониторинговой
информации.
Предварительный мониторинг показал, что 65% результатов уровня
физической подготовленности в исследуемых классах находятся в
диапазоне от «низкого» до «среднего», и лишь 35% от «выше среднего»
до «высокого» (рис. 1).
уровень
выше подготовленности по всем видам испытаний
среднего,
высокий
35%
низкий, ниже
среднего,
средний
65%
Рис. 1.
После обработки предварительных данных была выдвинута
гипотеза: если процесс физкультурного образования в сельской школе
организовать с использованием технологии разновозрастного обучения, то
48
может быть обеспечен его высокий результат, осуществлена социализация
детей через их совместную деятельность.
Что дает объединение двух классов в один урок ребенку? По данным
исследования, ученик малочисленной сельской школы чувствует себя
комфортнее на занятии, в объединенных классах. На таких уроках у
школьников возникают дополнительные возможности утвердить себя,
получить признание, полноценно участвовать в игровой деятельности, на
разновозрастном занятии разнообразнее и динамичнее связи между
учащимися, что способствует обогащению его коммуникативного и в
целом социального опыта. Одним из главных моментов организации
занятий в смежных по вертикали классах является наличие
стимулирующей функции. Благодаря этой функции дети разных классов
активизируются и стараются максимально проявить свои индивидуальные
качества.
Работа в этом направлении в течение трех лет дала следующие
результаты в физической подготовленности детей (рис. 2).
уровень подготовленности по всем видам испытаний
низкий
4%
высокий
49%
Рис. 2
ниже
среднего
8%
средний
12%
выше
среднего
27%
Выводы. 1. Одним из основных условий, повышающих
эффективность обучения в разновозрастных группах, является создание
комфортной образовательной среды, стимулирующей учебные и
социальные контакты, у детей появляется возможность получать
полноценное образование. 2. В образованном едином ученическом
коллективе, младшие конкурируя со старшими продвигаются в своем
обучении вперед успешнее. 3. Организация физического воспитания в
смежных по вертикали классах учащихся сельской школы обладает
высоким воспитательным и
дидактическим
потенциалом,
создает
благоприятные условия для качественного обучения
детей,
удовлетворения
их
потребностей
во
взаимодействии,
обогащения коммуникативного и социального опыта воспитанников,
обеспечивает рост индивидуальных результатов.
49
Список использованных информационных ресурсов
1. Байбородова Л.В. Учебные занятия по физической культуре в
сельской школе Текст.: программно-метод. пособие / Л.В.Байбородова,
И.М.Бутин [и др.]. М.: Владос, 2000. - 189 с.
2. Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная
линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: пособие для
учителей общеобразовательных учреждений / В.И. Лях. – М.:
Просвещение, 2011. – 104 с.
3. Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации»: Ф
32 текст с изм. и доп. на 2014 г. – М.: Эксмо, 2014. -208 с.
Контактная информация: [email protected]
КОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ
СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ
В.В. Романова, учитель физической культуры,
Н.А. Елисеева, заместитель директора по воспитательной работе
МБОУ СОШ №5 с углубленным изучением отдельных предметов,
г. Старый Оскол
Ключевые
слова:
подготовленность.
гиподинамия,
здоровье,
физическая
Введение. Проблема физического воспитания детей с хроническими
и другими заболеваниями в настоящее время не теряет своей актуальности,
а наоборот, становится всё значимее из года в год. Обучение в школе
увеличивает нагрузку на организм ребенка. Дети меньше двигаются,
больше сидят не только за учебниками, но и за компьютерами и
планшетами, что в последствии очень негативно сказывается на их
здоровье. Возникает дефицит мышечной деятельности.
Цель
занятий в специальной медицинской группе (СМГ) –
благотворно воздействовать на укрепление здоровья ослабленного в
физическом отношении ребенка и в дальнейшем вовлечь его, не только в
активные занятия физической культуры, но
и спортом, а также
компенсировать дефицит двигательной активности детей.
Задачи: 1. Укрепление здоровья, улучшение физического развития,
закаливания организма. 2. Расширение диапазона функциональных
возможностей
основных
физиологических
систем
организма,
ответственных за энергообеспечение. 3. Повышение защитных сил
организма и его сопротивляемости. 4. Освоение основных двигательных
навыков и качеств. 5. Воспитание морально-волевых качеств и интереса к
регулярным самостоятельным занятиям физической культурой. 6.
50
Разъяснение значения здорового образа жизни, принципов гигиены,
правильного режима труда и отдыха, рационального питания (что
особенно важно для школьников, имеющих избыточный вес) [1].
Методы. Система диагностики динамики развития ребенка методом
тестирования. Метод сравнения показателей результатов.
Физическая подготовленность в школе определяется с помощью
тестов. Тесты физической подготовленности для СМГ принимают в
сентябре и в апреле. Целесообразно самому учащемуся в течении
нескольких лет вести дневник результатов по основным физическим
качествам.
Для проведения контрольных исследований можно использовать
самые распространенные тестовые методики проверки физической
подготовки: челночный бег 3х10 м (оценивание скорости и координации),
поднимание-опускание туловища из положения лежа в течение 30 секунд
(оценивание силовой выносливости мышц брюшного пресса), наклон
вперед из положения сидя на полу для оценивания гибкости, бросок
набивного мяча (масса 1 кг) двумя руками из-за головы сидя на полу
(развитие силы рук и спины), приседания (на развитие силы мышц ног) и
удержания туловища (рекомендовано для тестирования мышц,
выпрямляющих позвоночник).
Результаты. В данном тестировании были задействованы 2 группы:
ученики СМГ и основной группы (дети без подготовки, которые не
занимаются в спортивных секциях), возраст – 8-9 лет (5 девочек и 5
мальчиков).
В тесте поднимания туловища из положения лежа на спине, следует
выполнять данное упражнение с полусогнутыми ногами в коленном
суставе. Руки держать скрестно на груди. Определяется число подходов за
30 секунд. При выполнении этого упражнения нельзя использовать
исходное положение ноги выпрямлены, стопы закреплены, кисти в замке
на затылке, при таком положении повышается опасность травмирование
шейного отдела позвоночника. Серьезные противопоказания к
выполнению данного упражнения имеются лишь у детей с заболеваниями
желудочно-кишечного тракта и при наличии диагноза пупочной грыжи.
Обсуждение. Исходя из проведенных тестирований, мы можем
увидеть значительный рост динамики физических качеств обучающихся
СМГ. В данном исследовании задействованы тесты, которые раскрывают
сущность физической подготовленности младших школьников СМГ. При
развитии физической выносливости ребенка на занятиях в СМГ
учитывались такие методы, как доступность, систематичность,
постепенность.
Полученные нами результаты теста броска набивного мяча показали,
что у учащихся СМГ дальность броска в среднем на 10% лучше, чем у
учащихся основной группы. Рост мышечных волокон в этот период
51
развития происходит неравномерно. Быстрее развиваются крупные
мышцы, мелкие же мышцы значительно замедляются в развитии. А так как
на занятиях в СМГ рекомендуется целенаправленно развивать мышцы
спины в целях профилактики нарушения осанки, то на уроках в основной
группе такие упражнения используются лишь как вспомогательные.
Тест удержание туловища в положении лежа на животе - это
статическое упражнение для эффективного развития основных
постуральных мышц характеризует стабильность позвоночника и
состояние мышечного корсета. Рекомендуется удерживать туловище в
этом положении в течение 15-30 секунд. [2]. Исходя из проведенных нами
исследований, мы выяснили, что у учащихся СМГ развитие данных
мышц проходит более эффективно, чем в основной группе. Данное
упражнение специфично для физического развития в СМГ. А в основной
группе используется только в разделе «Гимнастика».
Значит,
использование данного теста будет полезно как в специальной, так и в
основной группе в качестве своевременной проверки нарушений осанки,
мощной профилактики сколиозов и стимулом к укреплению мышц спины.
По нашему мнению, оздоровительная направленность процесса
физического воспитания школьников, осуществляется благодаря активной
работе по развитию двигательных качеств, необходимых для
гармоничного физического развития детей.
Подводя итоги по результатам исследования можно отметить
позитивные тенденции у учащихся СМГ. На занятиях, проверяя уровень
физической подготовки тем или иным тестом, мы замечаем, что ученики с
интересом подходят к данным видам испытаний.
Список использованных информационных источников
1. Занятия физической культурой со школьниками, отнесенными к
специальной медицинской группе // М.Д. Рипа, В.К. Велитченко, С.С.
Волкова: М.: «Просвещение», 1988 г., С. 8.
2. Контроль физического воспитания в специальной медицинской
группе // Физическая культура в школе. №1, 2011г., С. 17-22
Контактная информация: [email protected]
52
ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНО-КООРДИНАЦИОННЫХ
КАЧЕСТВ ДЕТЕЙ МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ПОСРЕДСТВОМ ТАНЦЕВАЛЬНО-РИТМИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ
Г.А. Савинова, учитель физической культуры,
МБОУ СОШ № 21, г. Старый Оскол
Аннотация.
Исследовалось
воздействие
включения
в
подготовительную часть
урока физической культуры комплексов
танцевально-ритмических упражнений на формирование двигательнокоординационных качеств и гармоничного развития личности детей
младшего школьного возраста.
Установлено, что разработанные комплексы упражнений не только
расширят выбор средств и обновят методические подходы при занятиях
физической культурой, но и будут способствовать развитию основных
двигательно-координационных качеств, влиять на положительноэмоциональный эффект, тем самым повышая их интерес к уроку и
желанию активно заниматься.
Ключевые
слова:
танцевально-ритмические
упражнения,
двигательно-координационные качества, физическая культура, начальная
школа, гармоничное развитие.
Введение. Сохранение здоровья подрастающего поколения
относится к числу наиболее актуальных проблем. Как известно, организм
человека развивается и формируется в процессе постоянной двигательной
деятельности. Поэтому физическая нагрузка является важнейшим
фактором жизнедеятельности.
Одним из важных компонентов здоровья является достижение
необходимого уровня двигательно-координационных качеств (ДКК),
показатели которых могут быть серьезным ориентиром при оценке
физического состояния человека. Формирование ДКК у детей, начиная с
раннего возраста, является важным условием обеспечения оптимального
объема двигательной активности [2].
В ряде научных дисциплин
часто рассматривают отдельные
качественные стороны двигательной деятельности: силу, быстроту,
выносливость, ловкость, гибкость и др. Их отдельное рассмотрение
приводит к недостаточному вниманию к вопросам развития и
совершенствования ДКК. Возможно, этим объясняется некоторое
отставание в изучении ряда качественных сторон мышечной деятельности:
точности, пластичности, ритмичности, прыгучести и других [4].
Одним из путей для решения данной проблемы является разработка
комплексов танцевально-ритмических упражнений направленных на
53
формирование
двигательно-координационных
качеств
и
предусматривающих необходимые условия и факторы, повышающие
эффективность уроков физической культуры.
Цель нашего исследования заключалась в подтверждении
эффективности введения в подготовительную часть урока разработанных
комплексов,
способствующих
физической
подготовленности
и
гармоничному развитию личности младшего школьника.
Методы. В исследовании приняли участие 92 учащихся 3-х классов
общеобразовательной школы № 21 города Старый Оскол Белгородской
области: 44 школьника составили контрольную группу (КГ) и 48 экспериментальную (ЭГ).
В обеих группах уроки проводились в соответствии с школьной
программой по физической культуре и структура урока была построена в
соответствии с требованиями к уроку данного предмета в течение двух
четвертей (18 учебных недель).
Отличительной чертой проведения уроков физической культуры в
экспериментальной группе от контрольной являлось введение в
подготовительную часть урока комплексов танцевально-ритмических
упражнений, выполняемых под музыкальное сопровождение.
Комплексы упражнений группировались с учетом не только
целенаправленного
воздействия
на
развитие
двигательнокоординационных качеств, но и соблюдением норм дозирования
физической нагрузки детей при выполнении каждого специального
упражнения. При выборе движений учитывались интересы учеников,
сложность в выполнении,
исходя из особенностей возраста,
функциональных возможностей, стиль музыки должен соответствовать
возрастным и функциональным особенностям учащихся.
Комплекс упражнений состоял из элементарных общеразвивающих,
строевых
упражнений,
соединенных
простыми
танцевальными
элементами, которые могут усвоить учащиеся в условиях ограниченного
времени, выполняемые в кругу, колонне, шеренге, а так же в разомкнутой
колонне по два, по три, по четыре, в свободном строю. Темп, ритм музыки
обусловливает последовательность упражнений и их интенсивность.
Целесообразно первоначально разучивать отдельные упражнения
комплекса. При разучивании объясняется их сущность, указывается на
функцию данного упражнения, исправляются ошибки, допускаемые
учащимися. Сначала рекомендуется учить комплексы по «восьмеркам»
раздельным способом без музыки, затем выполнить эти упражнения с
музыкальным сопровождением и закончить занятия беговыми,
прыжковыми упражнениями. Если слабо идет процесс усвоения,
необходимо выполнить упражнения в более медленном темпе с фиксацией
отдельных звенев тела, по разделениям. Под музыку упражнения
выполнять «через счет», т. е. в два раза медленнее [1].
54
В последствии, упражнения выполняются под музыку до полного
овладения данным комплексом. Процесс освоения может длиться от двух и
более недель
в зависимости от физической подготовленности
занимающихся.
Для закрепления упражнений необходимо варьировать их, изменяя
исходные и конечные положения, меняя темп и ритм музыки, увеличивать
количество новых двигательных заданий различной сложности,
выполненных за определенный период времени.
Для разнообразия комплексов можно вводить упражнения с
предметами: обруч, мячи, ленты, скакалки, гимнастические палки.
Результаты. К окончанию педагогического исследования детям
было предложено тестирование, которое позволило изучить уровень
развития двигательно-координационных качеств, таких как: пластичность,
точность движений тела, ритмичность, прыгучесть.
Для оценки грациозности как составной части пластичности
использовался следующий тест: два гимнастических обруча располагались
рядом на полу, образуя "восьмерку". Ученик должен пройти по обручу,
сохраняя осанку и повторив рисунок "восьмерки". Оценивается
передвижение по обручу без заступов (схождения) на пол.
Точность движений тела и его отдельных звеньев в ответ на внешний
раздражитель оценивалась с помощью теста: по сигналу (голосом)
учащиеся продвигаются вперед прыжками на двух; по хлопку - на одной;
по свистку - прыжок ноги скрестно-врозь. Оценивается своевременная
реакция на внешний раздражитель и точное выполнение двигательных
действий (5 баллов - четкое начало выполнения движений, мягкое
приземление, высокая амплитуда, красивая осанка; 4 балла - значительное
запаздывание или опережение (в пределах 0,5-1,0 с), недостаточная
амплитуда, недостаточная выразительность движений; 3 балла запаздывающая реакция на внешний раздражитель (более 1,0 с); неточное
выполнение двигательного задания, недостаточная амплитуда прыжка,
жесткое приземление).
Для
исследований
музыкально-ритмического
развития
использовался тест «Повтор движений»: детям предлагается повторить
показанную учителем комбинацию, состоящую из танцевально-ритмичных
упражнений под музыкальное сопровождение (3 балла - комбинация
выполнена без ошибок; 2 балла - комбинация выполнена с небольшими
ошибками; 1 балл - комбинация выполнена на 30% от идеала; 0 баллов комбинация не выполнена).
Для определения уровня развития прыгучести был применен тест
«Прыжок вверх с места»: ученик измеряет у опоры по разметке рост, стоя с
рукой, а затем выполняет с места несколько прыжков поочередно.
Засчитывается разница в касании руки разметки в прыжке и стоя.
Исходное положение мажет быть лицом или боком к разметке [3].
55
Исследование показало, что уже после 8 учебных недель занятий
прирост показателей уровня развития двигательно-координационных
качеств произошел во всех экспериментальных группах. Некоторое
увеличение двигательно-координационных качеств в контрольной группе
связано, очевидно, с естественным развитием организма, приобретением
двигательного опыта и интереса к занятиям физическими упражнениями.
В экспериментальной группе, где уроки проводились с
использованием танцевально-ритмических упражнений на развитие и
совершенствование двигательно-координационных качеств, прирост
оказался более значительным. Тестирование выявило, что возрастание
показателей
двигательно-координационных
качеств
происходит
неравномерно.
Наибольшую
сложность
представило
развитие
пластичности и ритмичности у учащихся младшего возраста, что связано,
по-видимому, с отсутствием использования танцевально-ритмичных
упражнений на уроках.
Сравнительный
анализ
музыкально-ритмического
развития
полученных данных свидетельствует о том, что прирост показателей
отмечен почти во всех группах.
Уровень развития пластичности телодвижений в экспериментальной
группе у детей младшего школьного возраста увеличился по сравнению с
контрольной в среднем на 22,8 %, без существенных половых различий.
Ученики экспериментальной группы добились большего прироста в
среднем на 23,7 % в точности движений тела.
Увеличение показателей прироста прыгучести у младших
школьников было незначительным, что объясняется, по-видимому,
достаточной сложностью упражнения, для овладения которым необходим
более высокий уровень физических и двигательно-координационных
качеств.
Педагогический эксперимент показал эффективность применения
разработанных комплексов танцевально-ритмических упражнений для
проведения подготовительных частей уроков физической культуры. Также
экспериментально доказано не только ее ярко выраженное положительное
влияние на физическую подготовленность, уровень развития двигательнокоординационных качеств, но и их положительно-эмоциональный эффект
по сравнению с обычными уроками физической культуры,
предусмотренными программой школы, что повышает интерес к уроку
физической
культуры,
тем
самым
содействуют
повышению
эмоционального состояния ребенка, улучшают настроение, самочувствие.
Обсуждение. Результатами эксперимента доказано, что уроки с
применением
танцевально-ритмических упражнений расширяют и
обогащают двигательный опыт занимающихся, дают возможность к
самовыражению, придают им уверенности в себе и в своих силах.
56
Практика показала, что уроки физической культуры с
использованием танцевально - ритмических упражнений позволяют
охватывать большие группы учащихся, не требуют специально
оборудованных помещений и инвентаря, обеспечивают высокую
моторную плотность урока и дают возможность получать тренировочный
эффект.
Танцевальный характер упражнений и музыкальное сопровождение
занятий служат средством эмоциональной разрядки, улучшения
настроения и самочувствия, повышения работоспособности на фоне чего
легко переносятся нагрузки для данного контингента занимающихся,
достигается тренировочный эффект от занятий.
Включение
в
учебный
процесс
танцевально-ритмических
упражнений, не только не снижает темпов физического развития младших
школьников и их физической подготовленности, но и существенно
улучшает их.
Из выше сказанного, можно сделать вывод, что педагогический
эксперимент, проведенный в серии исследований, показал эффективность
применения разработанной методики.
Список использованных информационных ресурсов
1. Волкова Л.М. Влияние упражнений разной направленности на
развитие физических качеств младших школьников. - М.: АСТ, 2003. - 220
с.
2. Григорян Э.А. Двигательная координация школьников в
зависимости от возраста, пола и занятий спортом. - Киев, 2006. - 134 с.
3. Лях В.И. Критерии определения координационных способностей //
Теория и практика физической культуры. -1991. - №11. - С. 17-20.
4. Лях В.И. Координационно-двигательное совершенствование в
физическом воспитании и спорте: история, теория, экспериментальные
исследования // Теория и практика физической культуры. -1995. - №11.
ФОРМИРОВАНИЕ ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ
ЖИЗНИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ
В.В. Самойлов, учитель физической культуры
МБОУ СОШ № 20 с углубленным изучением отдельных предметов,
г. Старый Оскол
Аннотация. Рассмотрены психологические аспекты представлений
подростков о здоровом образе жизни (ЗОЖ). Представление о здоровом
образе жизни у подростков отличается по уровню интервальности в
отношении здоровья и болезни, по ценностным ориентациям, по
57
самооценке здоровья и по совокупности эмоциональных, познавательных,
и поведенческих компонентов ЗОЖ.
Ключевые слова: образ жизни, здоровый образ жизни, социальные
представления, социальные установки, отношения, ценности, эмоции,
поведение.
Представление о здоровом образе жизни является показателем
сформированной внутренней позиции, определяющей целенаправленную
деятельность по укреплению собственного здоровья. Выбор образа жизни,
связанного с ценностными представлениями о себе, с возможностями позитивного социального влияния и гибкого (имеющего ресурсы выбора)
поведения, обеспечивает продуктивно-успешные результаты деятельности
в контексте здоровья.
Представления о здоровом образе жизни обусловлены профессиональным становлением и включают в себя информированность о ЗОЖ как
профессионально-личностной
ценности,
эмоционально-ценностное
отношение к нему и обогащение его опыта в профессиональном контексте.
Здоровый образ жизни понимается нами как субъективная целостная
картина мира («образ») в восприятии человека, картина отношений с
миром, окружающими людьми и с самим собой, задающая характер
конструктивного коммуникативного поведения, жизнедеятельности и
становления личности как субъекта социальных отношений [4].
Представление о здоровье и ЗОЖ является специфической формой
познания, имеющего свою структуру, содержание и функции. Согласно С.
Московиси, социальные представления — это обобщающий символ,
система интерпретации, классификации явлений [5]. В структуре
социальных представлений выделяются три измерения: информация, поле
представлений и установка [3].
Цель нашей работы заключается в выявлении развития структуры и
содержания представления о здоровом образе жизни в подростковом
возрасте.
В ходе проведения исследования мы ставили следующие задачи:
определить уровень ответственности за свое здоровье и за другие сферы
жизни; выявить место здоровья в системе ценностей студентов; выявить
самооценку уровня здоровья; изучить особенности эмоционального,
познавательного и поведенческого компонентов отношения к здоровью.
В работе использовались следующие методы исследования: «Индекс
отношения к здоровью» С. Д. Дерябо, В. А. Ясвина, В. И. Панова [2];
личностный опросчик «Отношение к здоровью» и методика «незаконченные предложения» Р. А. Брезовской [1]. При статистической
обработке полученных результатов использовался критерий Ливена для
сравнения равенства дисперсий.
58
В структуре представления о здоровом образе жизни мы выделяем
следующие компоненты: ценностно-мотивационный, когнитивный,
эмоциональный и поведенческий. Рассмотрим каждый компонент отдельно.
Ценностно-мотивационный компонент представления о здоровье и
здоровом образе жизни определяет место здоровья в индивидуальной
иерархии терминальных и инструментальных ценностей подростков и
студентов, а также характеризует особенности мотивации в отношении
здорового образа жизни. Субтест по доминантности методики «Индекс
отношения к здоровью» состоит из семи жизненных ценностей, которые
были проранжированы.
У подростков «здоровье» не входит в систему важных
терминальных ценностей, потому как воспринимается естественной
данностью, не требующей особого внимания. Поэтому здоровье не
является актуальной жизненной необходимостью, пока оно не нарушено и
меньше беспокоит. В укреплении и сохранении собственного здоровья
определяющая роль принадлежит умению оценивать свое здоровье [6].
Когнитивный компонент представления о здоровом образе жизни
раскрывает, в какой степени молодые люди проявляют интерес к
проблемам здоровья и здорового образа жизни, насколько они готовы воспринимать получаемую информацию и насколько сами активно стремятся
получать такую информацию. По «познавательной» шкале «индекса
отношения к здоровью». Подростки меньше стремятся к получению
знаний о способах сохранения и поддержания здорового образа жизни; в
меньшей степени, чем студенты, занимаются поиском специальной литературы и информации о здоровом образе жизни. Их интересы больше
направлены на поддержание межличностных отношений, и это
обусловлено возрастными особенностями и ведущим видом деятельности
подросткового возраста.
Мы проанализировали определения здоровья. В определении
здоровья преобладают физические характеристики этого понятия у
подростков они выделяют только телесную составляющую здоровья и не
связывают его с душевными переживаниями. У них преобладает
компонент жизненной активности в определении здоровья.
Кроме того, мы получили множество вариантов определения
здорового образа жизни. Наиболее популярным ответом для подростков,
являются ценностные определения ЗОЖ: «самое важное», «самое
главное»... С одной стороны, такая формулировка может быть
проинтерпретирована как безусловное признание важности и
необходимости здоровья, а с другой как уход от ответа (особенно в тех
случаях, когда других характеристик в определении нет).
Подростки отмечают при определении ЗОЖ «отсутствие вредных
привычек» и «занятие спортом», т.е. для подростков, чтобы быть
59
здоровым, нужно не иметь вредных привычек (употребление спиртных
напитков, табакокурение и наркомания) и заниматься спортом. Это, по
мнению подростков, - основные способы ведения ЗОЖ.
Мы проанализировали определения здоровья, данные подростками.
В определении здоровья преобладают физические характеристики этого
понятия у подростков т. е. они выделяют только телесную составляющую
здоровья и не связывают его с душевными переживаниями. Кроме того, мы
получили множество вариантов определения здорового образа жизни.
Наиболее популярным ответом для подростков являются ценностные
определения ЗОЖ: «самое важное», «самое главное»... С одной стороны,
такая формулировка может быть проинтерпретирована как безусловное
признание важности и необходимости здоровья, а с другой как уход от
ответа (особенно в тех случаях, когда других характеристик в определении
нет).
Подростки больше отмечают при определении ЗОЖ «отсутствие
вредных привычек» и «занятие спортом», т. е. для подростков, чтобы быть
здоровым, нужно не иметь вредных привычек (употребление спиртных
напитков, табакокурение и наркомания) и заниматься спортом. Это, по
мнению подростков, - основные способы ведения ЗОЖ.
Наиболее существенное влияние на осведомленность подростков с
их точки зрения, оказывают «родители».
Эмоциональный компонент представления о здоровье показывает
степень изменений в системе аффективно окрашенных «эталонов»
личности, обусловленных отношением к своему здоровью, которые
проявляются в сензитивности человека к различным проявлениям своего
организма и других людей. Они способны наслаждаться своим здоровьем,
чутко реагировать на поступающие от него сигналы, свободны от
отрицательных, эмоционально окрашенных стереотипов, существующих в
обществе по отношению к ЗОЖ, и их способы отношения к здоровью
отличаются большей разнообразностью и вариативностью по сравнению с
подростками.
Эмоциональный компонент представления о ЗОЖ у подростков
состоит в большей мере из положительных переживаний высокого уровня
интенсивности, связанных со здоровьем. А отрицательные эмоции имеют
низкий уровень интенсивности.
Поведенческий компонент представления о здоровье раскрывает, в
какой степени проявляется отношение человека к собственному здоровью
и в какой степени наличествует активное стремление изменять свое
окружение, стимулируя их к ЗОЖ.
Таким образом, нами были выделены содержательные и структурные
характеристики представления о здоровье и здоровом образе жизни в
подростковом возрасте.
60
Итак, ориентирование молодежи на ЗОЖ в процессе школьного
образования и профессионального становления должно быть основано на
целенаправленных действиях по информированию школьников о здоровом
образе жизни как профессионально-личностной ценности; по актуализации
их ценностно-эмоционального отношения к ЗОЖ; по обогащению их
опыта здорового образа жизни в профессиональном и личностном
контексте.
Список использованных информационных ресурсов
1. Березовская Р. А. Отношение менеджеров к своему здоровью как к
фактору профессиональной деятельности: Дис. ... канд. психол. наук. СПб.,
2001. С. 63-80.
2. Дерябо С. Д., Ясвин В. А., Панов В. И. Здоровье как предмет
экопсихологической диагностики // Прикладная психология. 2000. № 4. С.
52-66.
3. Донцов А. И., Емельянова Т. II. Концепция социальных
представлений о феноменах обыденного сознания // Идеологические и
психологические аспекты исследования массового сознания: Сб. обзоров.
М., 1989. С. 11-44.
4. Моложавенко А. В. Коммуникативная подготовка педагога к
работе
по
профилактике
аддиктивного
поведения
подростка
(последипломный период непрерывного педагогического образования):
Автореф. дис. ... канд. пед. наук. Волгоград, 2002.
5. Московиси С. Социальное представление: Исторический взгляд //
Психологический журнал. 1995. Т. 16. № 1.С. 3-18; №2. С. 3-14.
6. Никифоров Г. С. Психология здоровья: Учебное пособие. СПб.:
Речь, 2002.
Контактная информация: [email protected]
ПОДГОТОВКА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ
УЧРЕЖДЕНИЙ К СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
Н.А. Стуканская, учитель физической культуры
МАОУ СОШ №33 с углубленным изучением отдельных предметов,
г. Старый Оскол
Аннотация. Данная статья предназначена для учителей физической
культуры общеобразовательных школ, включает в себя идеи, формы,
средства и методы подготовки спортсменов к соревнованиям по
волейболу.
Ключевые
слова.
Систематические
занятия
волейболом,
теоретическая подготовка; техника и тактика игры, спортивно-техническое
совершенствование, игровая и соревновательная практика.
61
Введение. Наука побеждать в спорте – есть, прежде всего, наука о
спортивной подготовке и управлении ею.
Волейбол – один из игровых видов спорта. Он включен в программу
физического воспитания учащихся общеобразовательных учреждений,
изучается на уроках физической культуры, практикуется во внеклассной и
внешкольной деятельности – это занятия в спортивных секциях,
физкультурно-оздоровительные и спортивно-массовые мероприятия
(соревнования по волейболу в общеобразовательном учреждении, на
уровне района, городского округа, матчевые встречи, в рамках
Всероссийских спортивных соревнований школьников «Президентских
спортивные игры»).
Занятия в спортивных секциях по волейболу в неурочное время
служат важным дополнением к урокам физической культуры, и, пожалуй,
основным для подготовки юных спортсменов образовательных
учреждений к соревнованиям по волейболу.
Задачи внеклассной работы школы – привлечение учащихся к
систематическим занятиям волейболом, сохранение и укрепление их
здоровья, содействие правильному гармоничному физическому развитию,
закаливанию
организма,
используя
здоровьесберегающие
и
здоровьеформирующие технологии,
воспитание у занимающихся
морально-волевых, нравственных качеств, овладения техникой и тактикой
игры,
спортивно-техническое
совершенствование
на
основе
разносторонней
двигательной
подготовки,
соревновательной
деятельности; подготовка юных инструкторов и судей по волейболу.
Методы исследования:
1. Анализ и обобщение нормативно-правовой базы и научнометодической литературы по проблеме организации и проведения занятий
с учащимися по волейболу;
2. Составление рабочей программы, планирования, наличие
необходимой материальной базы и инвентаря;
3. Анализ состояния здоровья учащихся;
4. Тестирование уровня физической подготовленности учащихся с
использованием здоровьесберегающих технологий; спортивный отбор;
5. Педагогическое наблюдение за процессами внедрения и адаптации
предлагаемой системы методов.
Задача привлечение учащихся к систематическим занятиям
волейболом имеет три взаимосвязанных аспекта:
Воспитательный, состоящий в популяризации волейбола как вида
спорта и активного отдыха; формировании у учащихся устойчивого
интереса к занятиям волейболом; воспитание у занимающихся моральноволевых, нравственных качеств.
Обучающий, состоящий в обучении технике и тактике игры в
волейбол; формирование у учащихся необходимых теоретических знаний;
62
развитие внимания и тактического мышления волейболистов; развитие
физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых,
координационных, выносливости, гибкости).
Оздоровительный,
состоящий
в
профилактике
наиболее
распространенных заболеваний, сохранении и укреплении здоровья
занимающихся.
Методика проведения занятий по волейболу
Занятия по волейболу, как и урок физической культуры, состоит из 3
частей: подготовительной (разминка), основной и заключительной.
Подготовительная часть предназначена для разогрева и подготовки
организма занимающихся к предстоящей нагрузке.
Примерное содержание подготовительной части занятия:
- ходьба обычная, с заданиями (с выполнением упражнений для рук
и плечевого пояса, на носках, на внешнем и внутреннем своде стоп, в
полуприседе, приседе и др.);
- бег обычный, бег с заданиями (приставными, скрестными шагами
правым и левым боком, спиной перед);
- ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями;
- общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения;
- прыжковые упражнения: прыжки вверх со взмахом рук, прыжки
вверх из упора присев, прыжки на одной и двух ногах и др.
В основной части занятия происходит обучение технике и тактике
игры, закрепление и совершенствование, применение изученного в
игровой обстановке, развитие физических способностей.
В начале основной части занятия изучается новый материал.
Закрепление и совершенствование осуществляется в середине и конце
основной части тренировки. Перед началом освоения новых движений
рекомендуется использовать подготовительные и подводящие упражнения.
Упражнения на совершенствование техники движений лучше
выполнять в парах, во встречных колоннах, с перемещением в
противоположную колонну. Целесообразно однообразные упражнения на
совершенствование двигательных действий организовывать в игровой и
соревновательной форме (подвижные игры, эстафеты, игровые задания,
соревнования – «Кто лучше, точнее, быстрее»). Подвижные игры и
игровые упражнения активизируют ребят, повышают интерес к занятиям.
Развитие физических качеств рекомендуется осуществлять в такой
последовательности:
сначала
скоростные,
скоростно-силовые,
координационные упражнения, затем силовые упражнения и упражнения
на выносливость.
Занятие рекомендуется заканчивать двусторонней учебнотренировочной игрой, перед которой распределить учащихся на команды,
учитывая уровень их подготовленности. При необходимости дать
63
корректировочные указания, задания по тактике, исправить допущенные
игроками ошибки в технике игры, игру нужно останавливать.
В заключительной части подводят итоги, отмечают успехи,
разбирают допущенные недочеты, дают индивидуальные задания (по
физической, технической, тактической подготовке).
Как настроить команду на победу?
Если вы действительно хотите улучшить спортивные достижения
ваших спортсменов и достигнуть поставленных целей, вы должны
начинать готовить их не только физически, но и, что особенно важно,
психологически. Без правильно организованной ментальной подготовки
потенциал ваших игроков как спортсменов никогда не будет полностью
раскрыт. Способность контролировать и преодолевать беспокойство;
уверенность; спортивная интеллигентность; стойкость в критических
ситуациях; умение соревноваться; способность ставить цели и достигать
их; стремление к самым высоким целям; оптимизм; высокий уровень
самосовершенствования так же будет способствовать достижению
результатов. Спортсмены всегда нуждаются в поддержке и добрых
советах. Роль тренера очень важна в этот момент.
Установка на игру – это беседа, в которой перед командой ставят
общие и частные задачи на предстоящую игру и намечают пути их
решения, это составная часть психологического настроя команды,
позволяет подготовить волейболистов ко всевозможным неожиданностям
в ходе игры, приучает к выполнению заранее намеченного ее плана,
намечает область самостоятельных действий каждого игрока,
вырабатывает способность осмысленно, творчески вести игру.
Установку надо начинать с действий команды в защите. Без
организованной защиты все усилия игроков нападения не будут иметь
успеха. Игроки должны получить от тренера четкий, обоснованный план
игры, выработать конкретную тактическую схему ее ведения, знать
сильные и слабые стороны соперника. Настрой команды на борьбу тренер
должен поддерживать на протяжении всей игры, помогая команде
проявлять упорство в трудных моментах.
После игры проводят ее обсуждение (разбор), но лучше это сделать
не сразу, а после отдыха, например, на следующий день, когда пройдет
эмоциональное возбуждение, а спортсмены смогут критически оценить
свои действия и правильно воспринять анализ игры и индивидуальные
замечания тренера. Общее обсуждение игры задает тренер, который
отмечает положительные стороны в выполнении установки всей командой
и каждым игроком. После этого анализируют допущенные ошибки и
просчеты. Далее каждому игроку предоставляется возможность оценить
свои действия и взаимосвязь с партнерами. Общий тон и содержание
высказываний игроков должны быть корректными и носить
доброжелательный характер. Разбор должен способствовать сплочению
64
коллектива, а не наоборот. Обсуждение заканчивается обобщенными
выводами тренера и определением задач на следующие игры. Валерий
Васильевич Лобановский, Заслуженный тренер СССР утверждал: “Игра
забывается, а результат остается в истории!”
Предполагаемые результаты:
Формирование морально-волевых качеств личности и устойчивого
интереса к регулярным занятиям волейболом.
Обучение технико-тактическим действиям игроков, развитие
физических способностей спортсменов.
Снижения уровня заболеваний среди учащихся.
Обсуждение. Игра в волейбол требует от занимающихся
максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и
умения
пользоваться
приобретенными
навыками.
Проявляются
положительные эмоции: жизнерадостность, бодрость, желание победить.
Развивается чувство ответственности, коллективизма, скорость принятия
решений.
В достижении результатов большую помощь могут оказать
родители. Все мамы и папы хотят видеть своих детей здоровыми,
физически развитыми, занимающимися спортом. И надо отдать должное
многим из них, кто старается спортивные занятия в жизни ребенка
сохранить, а не удалить, если, например, ребенок еще занимается музыкой,
рисованием, или языком.
«Моя мотивация сегодня исходит от желания изменить ситуацию,
помочь людям в мире и подавать хороший пример. Зная, что ты помогаешь
кому-то, возникает некое волнение и азарт. Ваша собственная борьба и
тревоги начинают казаться настолько крошечными и незначительными,
когда Вы тратите свою энергию на кого-то, кроме себя. Моя мама как-то
сказала: "Если ты можешь помочь кому-либо, помоги» Кевин Леврон.
Список использованных информационных ресурсов
1. Голомазов В.А., Ковалев В.Д., Мельников А.Г. Волейбол в школе.
- М.: Просвещение,1979. -111 с.
2. Колодницкий Г.А., Кузнецов В.С., Маслов М.В. Внеурочная
деятельность учащихся. Волейбол. - М.: Просвещение,2011. - 77 с.
3. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. - М.:
Издательство Астрель,2002. -864 с.
4. Каменев В.В. Обучение волейболу // Физическая культура в
школе. – М.: Издательство Школа-Пресс, № 2, 2007, С. 8-9.
5. Карцева И.В. Подготовка волейболистов посредством подвижных
игр // Физическая культура в школе. – М.: Издательство Школа-Пресс, №
6, 2010, С. 12 17.
Контактная информация: [email protected]
65
ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ШКОЛЬНИКОВ
Д.С. Толканев, учитель физической культуры
МБОУ СОШ №20 с углубленным изучением отдельных предметов,
г. Старый Оскол
Аннотация. Всевозрастающее влияние на подрастающее поколение
новых форм развлекательной сферы, их стремление быть на острие моды в
музыке, одежде, манере поведения и морально-нравственные недуги, такие
как пристрастие к спиртному, наркомания, половая распущенность привели к отлучению детей от массового спорта. Переориентация детских
интересов вылилась в опасное уменьшение двигательной активности,
привела к серьезным последствиям. С каждым годом увеличивается число
детей имеющих излишний вес, недостаточное и негармоничное развитие
мускулатуры (и, как следствие этого, порой значительные нарушения
осанки) и многие другие отклонения в физическом развитии и состоянии
здоровья.
Ключевые слова: физическая культура, внеурочная деятельность,
спортивно-массовая работа.
Статистика неумолима: не менее половины школьников страдают
желудочно-кишечными заболеваниями, более чем 40% детей имеют
болезни опорно-двигательного аппарата, а около 80% школьников имеют
определенные формы нарушения осанки. Около трети подростков
подвержены заболеваниям органов дыхания и различным формам
аллергии, каждый седьмой ребенок – недугам сердечнососудистой или
нервной систем. Полностью здоровыми являются лишь 5% школьников.
Мне кажется, эта проблема разрешима посредством различных видов
физических упражнений на уроках физической культуры, при помощи
физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня, во
внеклассной и внешкольной спортивно-массовой работе.
Но возникает ряд проблем, таких как:
1. Материальная база не соответствует определенным нормам и
требованиям к проведению современного урока физическая культура.
2. Зачастую секции платные и просто недоступны средним слоям
населения.
3. Большинство учителей физической культуры имеют смутное
представление о структуре и методике проведения урока физическая
культура
4. Невыполнение в ряде субъектов Российской федерации
государственной программы по развитию физической культуры и спорта
постепенно приводит к потере лидирующих позиций нашей сборной на
мировой арене.
66
Основной целью предмета «Физическая культура» является
формирование физической культуры личности обучающихся в процессе
овладения ими основ физкультурной деятельности с оздоровительнокорригирующей и профессионально-прикладной направленностью.
Достижение этой цели обеспечивается решением следующих конкретных
задач:
1. Формирование общественных и личностных представлений о
престижности высокого уровня здоровья разносторонней физической
подготовленности.
2. Содействие гармоничному физическому развитию, выработка
умений использовать физические упражнения, гигиенические факторы и
условия внешней среды для укрепления здоровья.
3. Расширение двигательного опыта, сформированного у юношей и
девушек основной общеобразовательной школой, посредствам овладения
новыми двигательными действиями и воспитанием умений применять их в
различных по сложности условиях.
4. Формирование знаний: о закономерностях двигательной
активности и спортивной тренировки, о значении занятий физической
культурой для будущей трудовой (профессиональной) деятельности.
5. Формирование адекватной самооценки личности, нравственного
самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания.
Внеурочная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая
работа с учащимися в учреждениях образования является составной
частью учебно-воспитательного процесса. Ее основу составляет
организация и проведение круглогодичной спартакиады учащихся, а также
подготовка и участие в районных, городских, областных и
республиканских соревнованиях.
Внеурочная физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая
работа с учащимися включает в себя:
1. Организацию и проведение физкультурно-оздоровительных и
туристских мероприятий, спортивных соревнований, круглогодичной
спартакиады.
2. Обеспечение регулярной деятельности физкультурного актива
учащихся.
3. Организацию и проведение занятий в спортивных секциях и
физкультурных кружках.
Практические занятия направлены на повышение уровня
функциональных
и
двигательных
способностей,
формирование
необходимых качеств и свойств личности, овладения методами и
средствами деятельности в сфере физической культуры и спорта; на
приобретение
личного
опыта,
обеспечивающего
возможность
самостоятельно, целенаправленно и творчески использовать средства
67
физической культуры и спорта. Практический раздел программы
реализуется на методико-практических и учебно-тренировочных занятиях.
Физическая культура во внеурочное время включает в себя:
1. Утреннюю зарядку. Проводится 20-40 минут в сочетании с
физическими упражнениями процедуры закаливания организма: водными
процедурами (обливание, душ, полоскание горла прохладной водой),
растиранием тела и самомассажем.
2. Занятия в группах общей физической подготовки. Основными
задачами занятий, которые организуются преподавателями физкультуры,
является рациональное использование свободного времени, укрепление
здоровья и профилактика заболеваний, разностороннее физическое
развитие, улучшение двигательных функций и повышение общей
работоспособности. Содержание и тематика этих занятий такая же, как и
на уроках физической культуры. Занятия в группах ОФП проводятся с
целью дополнительного и углубленного изучения и тренировки
физических упражнений по проходимой тематике. Спортивные секции
создаются для обучающихся, желающих заниматься каким-либо видом
спорта. Общее руководство работой секций возлагается на руководителя
физического воспитания. Занятия проводятся 2-3 раза в неделю по 1-2
часа. Спортивные секции организуются по видам спорта.
3. Самостоятельные занятия физической культурой являются также
как домашние задания дополнением к урокам физической культуры и
способствуют воспитанию самодисциплины, служат внедрению
физических упражнений в повседневную жизнь учащихся. Содержание их
разрабатывается занимающимися совместно с преподавателем в
соответствии с уровнем подготовленности обучающихся и фиксируется в
журнале учёта теоретического обучения.
4. Массовые спортивные и туристические мероприятия.
Соревнования по видам спорта. Дни здоровья и спорта. Каждый
обучающийся должен участвовать в самых разнообразных соревнованиях в
учебном году.
Всестороннее и эффективное развитие физической культуры и
спорта является важной составной частью государственной социальной
политики. В городе должна проводиться планомерная целенаправленная
работа, направленная на обеспечение прав и возможностей юных граждан
на удовлетворение своих потребностей в физической культуре и спорте и
участии в массовом спортивном движении.
Основной целью поставленной задачи является привлечение всех
детей школьного возраста к занятиям физической культурой и спортом,
формирование здорового образа жизни, воспитание здорового, физически
крепкого и целеустремленного поколения. Для этого требуется повысить
заинтересованность детей школьного возраста в регулярных занятиях
68
физкультурой и спортом, а так же предложить соответствующий
ожиданиям детей перечень физкультурно-спортивных услуг.
Для решения задачи привлечения всех детей школьного возраста к
занятиям физической культурой и спортом во внеурочное время
необходима, прежде всего, активная пропаганда спортивного образа жизни
в средствах массовой информации, полная информированность населения
обо всех доступных физкультурно-оздоровительных услугах.
Для этого следует предпринять следующие шаги:
1. Широко популяризировать здоровый, активный образ жизни.
2. Принять меры по оформлению территории города как территории
здорового образа жизни. Использовать для этих целей возможности
социальной рекламы.
3. Создать единую городскую информационную систему о
предоставляемых возможностях для занятий спортом. Размещать
информацию о предоставляемых спортивных услугах вблизи популярных
в молодежной среде досуговых учреждений (кинотеатры, молодежные
клубы, дискотеки и т.п.).
4. Проводить встречи школьников с выдающимися спортсменами и
их тренерами.
5. Проводить работу с родителями в целях повышения их мотивации
к поощрению детей к занятиям физической культурой и спортом.
6. Поддерживать и развивать новые и экстремальные виды спорта,
популярные в молодежной среде.
7. Создать в каждой школе свои спортивные клубы.
Всю
вышеперечисленную
работу
должны
проводить
квалифицированные специалисты, поэтому необходимо уделять особое
внимание их подготовке. Для этого необходимо ежегодно проводить
мониторинг потребности города в физкультурно-спортивных кадрах для
учреждений различной ведомственной принадлежности в разрезе каждого
округа. А для молодых специалистов создать Центр подготовки,
профессиональной переподготовки и повышения квалификации.
Помимо этого существует необходимость расширения возможностей
занятий физической культурой и спортом детей и молодежи с
ограниченными возможностями здоровья, что предусматривает такие
меры, как:
1. Создание соответствующих отделений в спортивных школах.
2. Создание оздоровительных групп на базе ФОКов.
3. Создание
на ФОКах условий для посещения их детьмиинвалидами в сопровождении родителей.
4. Расширение сети «Школ здоровья».
5. Внедрение программы «Физкультура без освобождения».
Большая роль в развитии физкультуры и спорта отводится органам
местного самоуправления. Они должны взять на себя создание семейных
69
спортивных клубов, оказывать поддержку общественным спортивным
организациям и проводить физкультурно-спортивные мероприятия на
высоком организационном уровне.
Проблема детской занятости, детского здоровья, Олимпийского
резерва нашей страны, находится в стадии решения. И результаты этого
решения зависят от каждого из нас.
Контактная информация: [email protected]
ФОРМИРОВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
ШКОЛЬНИКОВ ЧЕРЕЗ ИГРОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Л.П. Юсупова, учитель физической культуры,
И.Н. Шрамко, учитель физической культуры
МБОУ СОШ №11, г. Старый Оскол
Необходимым условием развития личности школьника является
достаточная двигательная активность. Известно, что с возрастом
последствия снижения двигательной активности усугубляются, приводят к
быстрому старению организма, ранней потере трудоспособности.
Школьный возраст является ответственным периодом жизни учащегося в
формировании физического компонента здоровья и культурных навыков,
обеспечивающих его укрепление, совершенствование и сохранение в
будущем. Поэтому результатом физического воспитания школьников
должны стать высокий уровень здоровья и формирование фундамента
физической культуры будущего взрослого человека [5].
Объем двигательной активности детей школьного возраста должен
составлять, по мнению ученых, не менее 14 часов в неделю. При таком
режиме у школьников наблюдаются наиболее высокие показатели
умственной работоспособности, она более стабильна в течение дня,
повышается успеваемость и адаптация к физическим нагрузкам,
сопротивляемость простудным заболеваниям. По данным социологических
исследований, отмечается, что у детей, активно занимающихся физической
культурой и спортом, в значительно меньшей степени – более чем на 20% проявляется психологическое, особенно общее, утомление. Это позволяет
им более продуктивно адаптироваться к учебным нагрузкам, лучше
усваивать школьную программу.
Поэтому одной из важнейших задач совершенствования учебновоспитательного процесса в школе является организация двигательной
активности школьников, обеспечивающей им активный отдых и
удовлетворяющей их естественную потребность в движениях. Это
возможно только при комплексном использовании уроков физической
70
культуры, физических упражнений и подвижных игр в режиме учебного
дня, внеклассных и внешкольных форм физического воспитания.
Ведущим направлением при переводе школы в новое качественное
состояние является разработка и внедрение образовательных технологий с
учетом регионального опыта и местных условий. В настоящее время идет
накопление опыта по использованию новых форм в организации и
проведении уроков физической культуры, по
повышению объёма
двигательной активности учащихся во внеурочное время. Занятия
организуются в форме состязаний, подвижных и спортивных игр,
конкурсов, соревнований, спортивных праздников.
Для большинства учащихся, занимающихся умственным трудом,
характерны нервно-эмоциональные перегрузки, что является основной
причиной снижения работоспособности и высокой заболеваемости среди
них. Следует подчеркнуть, что в современных условиях в профилактике
болезней, укреплении здоровья и повышении работоспособности учащихся
первостепенную роль играет широкое использование различных средств и
методов физической подготовки [1].
Универсальным средством являются подвижные игры на уроках
физкультуры, они являются одной из эффективных форм укрепления
здоровья и закалки организма детей. Регулирование нагрузки
обеспечивается путем изменения продолжительности и темпа игр, числа
участников, размеров игровой площадки, а также посредством игрового
инвентаря и оборудования. Подвижные игры обладают еще одним
достоинством: играющие, в зависимости от уровня физической
подготовки, регулируют интенсивность нагрузок, самостоятельно выбирая
моменты для отдыха. Подвижные игры применяются в подготовительной,
основной и заключительной части урока, но объём их, характер и методика
использования изменяются в соответствии с задачами каждого этапа
тренировки. Если вся основная часть урока посвящена играм, то более
подвижные игры чередуются в ней с менее подвижными, причём
подбираются игры различные и по характеру движений. Методика
проведения подвижных игр на уроках физкультуры специфична в связи с
их кратковременностью и необходимостью сохранить соответствующую
плотность урока [2].
Говоря об оздоровительном эффекте подвижных игр, следует
отметить, что разнообразные действия играющих оказывают благотворное
влияние на сердечно - сосудистую, костно-мышечную, дыхательную
системы организма детей, способствуют улучшению обмена веществ.
Наличие в играх многообразных движений способствует максимальной
разгрузке центров головного мозга. Удовольствие, доставленное игрой, не
только дает отдых уставшему организму, нервной системе, но и повышает
его работоспособность.
71
Анализ
научно-методической
литературы,
многочисленные
педагогические наблюдения показывают, что важнейший результат игры –
это радость и эмоциональный подъем детей. Игровые виды и действия
требуют всего комплекса скоростных способностей от учащегося в связи с
тем, что для стимулирования развития быстроты необходимо многократно
повторять движения с максимальной скоростью, а также учитывать
функциональные возможности учащегося [4, 5]. При варьировании
содержания и правил игр повышается интерес, мотивация учащихся к
учебному процессу, возрастает двигательная активность занимающихся и
создаются условия для развития быстроты двигательных действий,
скорости мышления.
Простые, стандартные виды игровых упражнений необходимо
разнообразить: где усложнить, где сделать интересней, где видоизменить, а
то и заменить правила, добавить новые, порой даже необычные. Например,
обычная игра «Перестрелка», которая используется на уроках, всем
знакома и понятна. Что ещё можно придумать? Она становится
интереснее, когда в ней появляется второй мяч, который делает игру
сложнее, необычнее, что больше привлекает ребят среднего и старшего
возраста. Не всё так просто, на первых порах ребята теряются, но, усвоив
новые правила (я использую облегчённые мячи), учащиеся уже не желают
возвращаться к прежней игре, и если есть выбор, то выбирают игру с
двумя мячами. Усвоив правила «Перестрелки» с двумя мячами, переходим
к новому этапу, более сложному, более интересному. Это ее разновидность
- «Дуэль». Класс разбивается на две команды, которые становятся на своих
полях спортивной площадки, по одному представителю-дуэлянту от
каждой команды, в игре сразу два мяча. Задача каждого игрока вызывает
больший интерес. Игра «Перестрелка» хороша ещё и тем, что проводится
как в зале, так и на улице, как весной, летом, так и зимой. Зимой
«Перестрелка», видоизменяя правила, станет новой игрой - «Опасный
коридор». Две команды: одна образует коридор шириной 9-10 метров,
длина зависит от количества участников. Задача второй команды состоит в
том, чтобы как можно быстрее проскочить этот «опасный» коридор, и при
этом сохранить как можно больше участников, так как соперники
постараются выбить пробегающих снежками или мячами, затем команды
меняются местами. Выигрывает та команда, которая сохранила больше
своих участников.
Подвижная игра, как и любая другая, сопровождает человека все его
детские годы, подвижные игры не только укрепляют здоровье и развивают
организм, но они также являются средством культурно – нравственного
воспитания и приобщения человека к обществу. Национальные подвижные
игры прививают ребенку уважение к
культурному наследию
окружающего общества, подготавливают к выходу в большой мир [3].
72
Новые подходы в преподавании предмета «Физическая культура»
направлены на повышение мотивации школьников к занятиям физической
культурой, расширение двигательного опыта, укрепление здоровья и
формирования здорового стиля жизни через соревновательно - игровую
деятельность. Соревновательно - игровой метод используется для освоения
и закрепления учебного материала, а также для повышения уровня
физической подготовленности, для комплексного совершенствования
двигательной деятельности в усложненных условиях. Используется
соревновательно - игровой метод с целью не только совершенствования
физических
качеств,
быстроты
ориентировки,
находчивости,
самостоятельности и инициативности, но и как метод снижения психо эмоционального воздействия
занятий,
воспитания
сознательной
дисциплины и нравственных черт личности.
К сожалению, уроки физической культуры лишь частично
восполняют недостаток двигательной активности школьников. Практика
показывает, что одной из эффективных форм повышения двигательной
активности школьников во внеурочное время является организация
школьных соревнований, праздников, конкурсов, которые предполагают
участие всех желающих детей и самостоятельную подготовку к
состязаниям. Организация и система проведения массовых соревнований
создают предпосылки проявления факторов и условий гармоничного
развития личности, а не достижения максимально высоких спортивных
результатов.
Школьные соревнования имеют познавательный, развивающий и
оздоровительный аспекты, учитывающие интересы участников. В этом
просматривается новый подход к организации соревнований, в основе
которого - максимальное привлечение детей и подростков к участию в них,
независимо от уровня физической подготовленности («Президентские
состязания», «Президентские спортивные игры» и др.). Также
устраиваются
физкультурно-спортивные
праздники,
посвященные
знаменательным датам (День города, День Победы, День 8 марта и т.д.).
Проводя спортивные праздники, дети имеют возможность реализовать
весь свой творческий потенциал, дать волю фантазии, проявить себя в
других ролях. В программу праздников включаются как личные, личнокомандные соревнования (шашки, шахматы, теннис, легкоатлетическая
эстафета), так и командные (мини-футбол, стрит-бол, лапта, пионербол и
волейбол) первенства. Особое внимание уделяется в школе организации
Дней здоровья, мероприятия которых охватывают максимальное
количество участников и привлекают своей доступностью: экскурсии и
турпоходы, бенефис спортивных талантов и спорт - ревю, танцевальный
марафон, кроссовый пробег, состязания по комплексу ГТО, народные
подвижные игры, забавы, общешкольный туристический слет.
73
Соревнования - это не самоцель, а один из способов воспитания
личности, это дружба, умение преодолевать себя, воспитание воли,
патриотизма, товарищества, чувства коллективизма. В процессе участия в
соревнованиях школьники не только проявляют свои возможности и
способности: здесь происходит и переход воспитания в самовоспитание,
развитие в саморазвитие.
Игровая деятельность своей направленностью и содержанием
связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе
освоения данной деятельности человек формируется как целостная
личность, в единстве многообразия своих физических, психических и
нравственных качеств.
Освоение содержания образовательной программы через игровую
деятельность способствует повышению двигательной активности
школьников, обогащению культуры движений, стимуляции интереса к
занятиям, моторной плотности занятий, развитию физических качеств,
укреплению здоровья школьников и формированию здорового стиля
жизни.
Список использованных информационных источников
1. Антроповой М.В. Адаптация организма учащихся к учебным и
физическим нагрузкам // Под ред. Хрипковой Ф.Г., Антроповой М.В.. М.: Педагогика, 1982. – 240 с.
2. Былеева Л., Коротков И., Яковлев В. «Подвижные игры». – М.:
«Физкультура и спорт», 1984.
3. Васильков Г.А, Васильков В.Г. «От игры - к спорту». – М.:
«Физкультура и спорт», 1985.
4. Лях В.И. Координационные способности школьников. - Мн.:
Полымя, 1989. - 159 с.
5. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.:
Физкультура и спорт, 1991. - 543 с.
74
ЧАСТЬ 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ПУТЕЙ ПОВЫШЕНИЯ КАЧЕСТВА
СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
РЕЗУЛЬТАТЫ ВЫСТУПЛЕНИЯ ПАУЭРЛИФТЁРОВСПЕЦОЛИМПИЙЦЕВ ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА НА
МЕЖДУНАРОДНЫХ СОРЕВНОВАНИЯХ
Н.Р. Алиев, аспирант
Ю.Л. Щербинина, к.п.н., доцент
РГУФКСМиТ, г. Москва
Ключевые слова: Специальное Олимпийское движение, история,
достижения.
Специальный Олимпийский комитет Азербайджана имеет более чем
20-летнюю историю и в настоящее время развивает 8 видов спорта, в
числе которых пауэрлифтинг. Должное внимание к развитию спорта в
республике оборачивается успешным выступлением спорстсменовспецолимпийцев на международных соревнованиях.
Как известно, Специальные Олимпиады проводятся с целью
адаптации людей с нарушениями интеллектуального развития. На
соревнованиях нет цели выявить сильнейшего и зафиксировать
спортивные рекорды. Однако участие в этом движении движение даёт
возможность умственно отсталым людям продемонстрировать все свои
атлетические и двигательные способности. Спортсмены, показавшие
слабые, средние и высокие результаты делятся на разные дивизионы в
зависимости от уровня своей подготовленности, а затем в этих дивизионах
в отдельности разыгрываются комплекты золотых, серебряных и
бронзовых медалей [2].
Начиная с 1968 года Международный Специальный Олимпийский
Комитет через каждые 4 года проводит летние и зимние Специальные
Олимпийские игры. Европейский/Евразийский Комитет каждый год
проводит Европейский чемпионат по разным видам спорта, а через каждые
два года Специальные Летние Европейские Игры [1].
Азербайджан присоединился к Специальному Олимпийскому
движению 20 лет тому назад.
С 1993 года Специальный Олимпийский Комитет Азербайджана
является членом Международного Специального Олимпийского Комитета
и Европейского/Евразийского комитета.
Специальный Олимпийский Комитет Азербайджана развивает и
курирует такие виды спорта, как пауэрлифтинг, атлетика, настольный
75
тенис, бадминтон, плавание, гандбол, баскетбол, мини-футбол и хокей на
полу (зимний).
Начиная с 1995 года спортсмены с интеллектуальными нарушениями
из Азербайджана защищают честь своей страны на международной арене.
Так, в 1995 году на Летних Специальных Олимпийских Играх в г. НьюХевен, США сборная команда Азербайджана по пауэрлифтингу завоевала
1 золотую, 2 серебрянных и 2-е бронзовые медали, и что не мало важно,
эти медали были завоеваны в сильном девизионе.
В 1999 году в штате Северная Каролина (США) в Специальных
Летних Олимпийских Играх Азербайджанская команда по пауэрлифтингу
завоевала две золотые и одну бронзовую медаль (золото и бронза в зачете
сильного дивизиона). 2000 году в г. Гренинген, Голландия в Специальных
Летних Европейских играх пауэрлифтеры завоевали 3 золотых, 2
серебряных, и одну бронзовую медали.
В 2003 году на Специальных Летних Олимпийских играх в
Дублине (Ирландия) копилку Азербайджанской сборной команды
пауэрлифтеры принесли 2 золотые, 2 серебряные, и 1 бронзовую медали
(одно золото в сильном дивизионе).
С 2 по 10 октября 2007 года в Шанхайе Китайской Народной
Республике провидились Всемирные Специальные Олимпийские Игры. В
этих играх Азербайджанская делегация принимала участие в составе 48
человек по 7-и
летним видам спорта.
Пауэрлифтерами на этих
соревнованиях было завоевано 2 серебра и 2-е бронзы (по одной
соответственно в сильном дивизионе).
В 2010 году в Варшаве в столице Польской Республики проводились
Европейские Специальные летние Олимпийские Игры, в которых команда
завоевала 1 золото, 2 серебра и 2-е бронзы.
Через год, в 2011 году, Всемирные Специальные Олимпийские игры
принимала в г. Афины (Греция). Сборная команда Азербайджана
участвовал в 8-ми видах спорта. В пауэрлифтинге было завоевано одно
серебро и одна бронза, обе медали в сильном дивизионе.
В мае 2012 года в городе Баку Азербайджанской Республики
состоялся очередной, 20-й по счету, чемпионат республики, проводимый
Специальным Олимпийским комитетом по «Пауэрлифтингу», где команда
г. Гянджи под руководством заслуженного тренера Алиева Натика Расим
оглы заняло 1-е место в общекомандном зачете, а также завоевало в
отдельных весовых категориях 5 золотых наград.
1 декабря 2012 года по итогам года в исполнительном комитете
Специального Олимпийского комитета Азербайджанской Республики
Алиев Натик Расим оглу был выбран членом исполкома Специального
Олимпийского Комитета республики, а также был назначен старшим
тренером сборной команды по пауэрлифтингу Специальной Олимпиады
Азербайджана.
76
В настоящее время в республике ведется активная подготовка
спортсменов-паралифтеров к летним Специальным Олимпийским играм
2015 года, которые будут проводиться в городе Лас-Вегас (США).
Список использованных информационных ресурсов
1. Алиев Ш. История и деятельность Специального Олимпийского
движения в Азербайджане. - http://bmsi.ru/doc/a72f8473-7544-495c-81996de4efb98c27
2. http://www.spolrussia.ru/Main/OnlyTextPage/HistoryPage.html
Контактная информация: [email protected]
МЕТОДИКА ВОСПИТАНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ У ДЗЮДОИСТОВ С ПАТОЛОГИЕЙ ЗРЕНИЯ
Р.А. Джабраилов,
В.В. Мелихов, к.п.н., доцент кафедры ТиМ АФК
Российский государственный университет
Физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК),
г. Москва
Аннотация. Современное гуманное общество озабочено проблемой
социальной интеграции лиц с ограниченными возможностями здоровья.
Победы на международных аренах спортсменов с инвалидностью в
адаптивном спорте имеют большое социальное значение. В статье
раскрываются особенности воспитания скоростно-силовых способностей у
дзюдоистов с нарушением зрения.
Ключевые слова: инвалиды, нарушение зрения, адаптивный спорт,
дзюдо, тренировочный процесс, скоростно-силовые способности.
Введение.
Важность
скоростно-силовой
подготовки
для
начинающих дзюдоистов не вызывает сомнений, так как дальнейший рост
уровня технико-тактического мастерства базируется на высоком
потенциале его физической подготовленности. В исследованиях В.С.
Дахновского [1], А.Д. Егизаряна [2], Ю.М. Закарьяева [3], и др.
указывается на то, что поднятие уровня общефизической и специальной
скоростно-силовой подготовленности спортсменов происходит за счет
средств самой борьбы, то есть, применяя большое количество
разнообразных тренировочных заданий в процессе технико-тактической
подготовки. Но используя только эти средства подготовки нельзя, да,
наверное, и невозможно целенаправленно развивать именно те физические
качества, которые позволяют дзюдоисту ускорить процесс освоения новых
технических действий. В данном случае, если не применять
77
концентрированной
углубленной
тренировки
скоростно-силовой
направленности, то в процессе совершенствования технико-тактического
мастерства спортсменов не произойдет значительного повышения уровня
развития скоростно-силовых качеств.
Современное общество озабочено проблемами инвалидов, в
частности их социализации и интеграции в общество. Одним из основных
социализирующих механизмов признан адаптивный спорт [14]. В
соответствие с гуманистическим принципом адаптивной физической
культуры, каждый человек с ограниченными возможностями здоровья
должен иметь возможность заниматься излюбленным видом спорта, за
исключением противопоказаний. Поэтому разработка новых технологий,
направленных на повышение спортивного мастерства инвалидов, в данном
случае, дзюдоистов с нарушением зрения является действительно
актуальной.
Объектом исследования является тренировочный процесс
дзюдоистов с нарушением зрения.
Предметом исследования является методика воспитания скоростносиловых способностей дзюдоистов с нарушением зрения.
Гипотезой исследования является предположение, что воспитание
скоростно-силовых способностей дзюдоистов с нарушением зрения будет
способствовать повышению качества их технической подготовки.
Цель исследования – разработать методику воспитания скоростносиловых способностей дзюдоистов с нарушением зрения.
Задачи исследования:
1. Изучить этиологическое обоснование и классификацию
нарушений зрения.
2. Изучить особенности психо-физического развития детей с
нарушением зрения.
3. Выявить состояние развития скоростно-силовых способностей
дзюдоистов с нарушением зрения.
4. Разработать и экспериментально проверить методику воспитания
скоростно-силовых способностей дзюдоистов с нарушением зрения.
Методы исследования:
1. Анализ научно-методической литературы.
2. Педагогическое наблюдение.
3. Контрольные испытания.
4. Педагогический эксперимент.
5. Методы математической статистики.
Организация
исследования.
Исследование,
посвящённое
воспитанию скоростно-силовых способностей дзюдоистов с нарушением
зрения, проводилось в три этапа.
На первом этапе (май – сентябрь 2013 г) проводился анализ научнометодической литературы по тематике исследования, наблюдение, была
78
разработана и апробирована методика воспитания скоростно-силовых
способностей дзюдоистов с нарушением зрения.
На втором этапе (октябрь – декабрь 2013 г) был проведён
педагогический эксперимент и получены экспериментальные данные.
На третьем этапе (январь – март 2014 г) обрабатывались результаты
исследования, и подготавливалась рукопись исследования.
Для
подтверждения
выдвинутой
теории
был
проведён
педагогический эксперимент на Москомспорта.
В эксперименте приняли участие 20 начинающих дзюдоистов,
юношей с нарушением зрения (слабовидящие) в возрасте 16-18 лет.
Экспериментальную группу (ЭГ) составили 10 спортсменов и
контрольную группу (КГ) – 10 спортсменов. В начале и конце
эксперимента нами было проведено тестирование испытуемых. В учебнотренировочном плане секции были предусмотрены занятия по ОФП 2 раза
в неделю. В ходе эксперимента с ЭГ было проведено 12 учебнотренировочных занятий (1 раз в неделю по 90 мин каждое) вместо
тренировки по ОФП. Методика для воспитания скоростно-силовых
способностей применялась после подготовительной части занятия.
Контрольная группа занималась общей физической подготовкой по
утверждённому учебно-тренировочному плану 2 раза в неделю по 90 мин
каждое.
Методика скоростно-силовой подготовки дзюдоистов с нарушением
зрения. При изучении научно-методической литературы мы выяснили, что
в борьбе дзюдо чаще всего приходится встречаться с комплексным
проявлением физических качеств, среди которых особое место занимают
скоростно-силовые способности. Именно в борьбе спортсменам
приходится преодолевать значительные внешние сопротивления при
максимально быстрых движениях. Из теории физической культуры
известно, что проявление физических качеств напрямую зависит друг от
друга и влияет друг на друга. Основой (базой) для стимулирования
развития быстроты, выносливости, гибкости и ловкости является сила [4].
Для воспитания скоростно-силовых способностей в избранном виде спорта
необходимо применять специфические двигательные действия, лежащие в
основе техники движений.
В связи с этим, была разработана методика специальной физической
подготовки для воспитания скоростно-силовых способностей дзюдоистов с
нарушением зрения. Тренировки по разработанной нами методике
проводились один раз в неделю, вместо одного из двух занятий по общей
физической подготовке. Методика состоит из нескольких блоков (рис. 1.) и
включает специальные упражнения для воспитания силы и скоростносиловых способностей мышц ног,
спины и рук. В завершении
отрабатываются технические действия. В нашем случае были ограничены
сроки проведения эксперимента, и поэтому отрабатывалась только техника
79
броска «через бедро». Специальная физическая подготовка дзюдоистов с
нарушениями зрения осуществлялась круговым методом. Выполнялось 3
серии, с интервалами отдыха по 1 мин, между упражнениями и по 3 мин
между сериями.
Рис. 1. Методика воспитания скоростно-силовых способностей дзюдоистов
с нарушением зрения
Результаты. Перед проведением педагогического эксперимента
необходимо было выявить исходный уровень развития скоростно-силовых
способностей испытуемых в экспериментальной и контрольной группах.
Все результаты подвергнуты статическому анализу (таблица 1).
Достоверность различий определялась по t-критерию Стьюдента, различия
достоверны при р < 0,05 (tст = 2,10). Для того, чтобы иметь уверенность в
достоверности результатов педагогического эксперимента, средняя
величина уровня развития скоростно-силовых способностей испытуемых в
ЭГ и КГ должна быть приблизительно равна.
Скоростно-силовые способности мышц нижних конечностей
оценивались тестами: челночный бег 3×10 м и выпрыгиванием из
положения «полуприсев». Скоростно-силовые способности мышц верхних
конечностей оценивались тестами: отжимания от пола с хлопком и
метание набивного мяча (5 кг) на дальность. Проявление скоростносиловых способностей в технических действиях оценивались в броске
«через бедро» и учикоми. Скоростно-силовые способности мышц спины не
тестировались, так как они проявлялись в содружестве с другими
мышечными группами в вышеперечисленных тестах, придавая им
дополнительное усилие.
80
Таблица 1. Сравнительные результаты оценки развития скоростно-силовых
способностей в ЭГ (n = 10) и КГ (n = 10) в констатирующем эксперименте
Тесты
Челночный бег 3×10 м
Выпрыгивания из полуприседа
Отжимания от пола с хлопком
Метание набивного мяча 5 кг
Бросок «через бедро»
Учикоми
ЭГ
КГ
±δ
8.12 ± 0,21
6,3 ± 0,11
11,7 ± 0,16
7,58 ± 0,31
8,44 ± 0,14
41 ± 0,15
±δ
8.14 ± 0,2
6,28 ± 0,13
11,6 ± 0,18
8,02 ± 0,24
8,41 ± 0,11
42 ± 0,14
t
p
1,36 > 0,05
0,8 > 0,05
0,65 > 0,05
1,19 > 0,05
0,6 > 0,05
0,72 > 0,05
* Достоверность различий р < 0,05 (tст = 2,10)
Проведение констатирующего эксперимента позволило выяснить,
что средние результаты в тестах определяющих скоростно-силовые
способности мышц ног, спины, рук и при выполнении технических
действий, между испытуемыми ЭГ и КГ были приблизительно равны. При
сравнении полученных значений было выявлено, что они меньше
граничного значения (tст = 2,10). Поэтому можно сделать следующий
вывод,
если
достоверных
различий
между
испытуемыми
экспериментальной и контрольной групп не обнаружено, то уровень
развития скоростно-силовых способностей у них приблизительно одинаков
– это подтверждает корректность подбора испытуемых для проведения
педагогического эксперимента.
Для проверки выдвинутой теории, что специальная физическая
подготовка позволит воспитать скоростно-силовые способности у
дзюдоистов с нарушением зрения и, тем самым, улучшить их техническую
подготовку, был проведён педагогический эксперимент. Испытуемые
экспериментальной группы вместо одной из тренировок в неделю по ОФП
занимались по разработанной нами методике воспитания скоростносиловых способностей. Испытуемые КГ занимались общей физической
подготовкой 2 раза в неделю в соответствие с учебно-тренировочным
планом. После проведения педагогического эксперимента сравнивались
результаты тестирования в ЭГ и КГ. Все результаты подверглись
статистическому анализу (таблица 2). Достоверность различий
определялась по t-критерию Стьюдента, различия достоверны при р < 0,05
(tст = 2,10).
В результатах оценки скоростно-силовых способностей мышц
нижних конечностей у дзюдоистов с нарушением зрения в
экспериментальной и контрольной группах произошли положительные
изменения по сравнению с констатирующим экспериментом. В челночном
беге у испытуемых экспериментальной группы результаты были
достоверно различны, чем контрольной группы при t = 2,15 < 0,05. В тесте
«выпрыгивания
из
положения
полуприсев»
показатели
в
81
экспериментальной группе были также достоверно различны, чем в
контрольной группе при t = 2,18 < 0,05.
Скоростно-силовые способности мышц рук в показателях
дзюдоистов с нарушением зрения экспериментальной группы были
достоверно различны, чем у дзюдоистов контрольной группы: в
отжиманиях от пола с хлопком при t = 2,21 < 0,05; в метании набивного
мяча при t = 2,32 < 0,05.
Показатели скоростно-силовых способностей в технических
действиях у дзюдоистов экспериментальной группы были достоверно
выше, чем в контрольной группе: бросок через плечо при t = 2,16 < 0,05,
учикоми при t = 2,2 < 0,05.
Таблица 2. Сравнение результатов тестирования после педагогического
эксперимента в ЭГ (n = 10) и КГ (n = 10)
Тесты
Челночный бег 3×10 м
Выпрыгивания из полуприседа
Отжимания от пола с хлопком
Метание набивного мяча 5 кг
Бросок «через бедро»
Учикоми
ЭГ
КГ
±δ
7.46 ± 0,18
7,2 ± 0,2
13,5 ± 0,11
10,08 ± 0,25
10,16 ± 0,22
33,5 ± 0,16
±δ
8.11 ± 0,22
6,3 ± 0,16
11,8 ± 0,21
8,3 ± 0,24
8,55 ± 0,19
40,2 ± 0,25
t
p
*2,15 < 0,05
*2,18 < 0,05
*2,21 < 0,05
*2,32 < 0,05
*2,16 < 0,05
*2,2 < 0,05
* Достоверность различий р < 0,05 (tст = 2,10)
Обсуждение.
Результаты
педагогического
эксперимента
показывают, что для увеличения спортивного мастерства в борьбе дзюдо
спортсменов с нарушением зрения необходимо применять специальную
методику для воспитания скоростно-силовых способностей. Тренировки
по общей физической подготовке не способствуют развитию специальных
двигательных возможностей для применения в технических действиях в
борьбе. Именно, целенаправленная тренировка позволила получить
достоверные различия в результатах спортсменов с нарушением зрения
экспериментальной группы, чем в результатах контрольной группы.
Совокупность полученных результатов исследования подтвердили
гипотезу и позволили оценить эффективность применения специальных
физических упражнений для воспитания скоростно-силовых способностей
дзюдоистов с нарушением зрения и определить значение данной
технологии для улучшения их технической подготовленности.
Список использованных информационных ресурсов
1. Дахновский В.С., Герасимов Ю.П., Пашенцев В.Г. Динамика
структуры подготовленности юных дзюдоистов в результате применения
концентрированной скоростно-силовой нагрузки // Теория и практика
физической культуры. – 1991, №10. – С. 40 – 43.
82
2. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей
совершенствования скоростно-силовой подготовленности юных борцов:
Автореф. дис. … канд. пед. наук. – М., 1973. – 19 с.
3. Закарьяев Ю.М. Методика развития и совершенствования
скоростно-силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная
борьба: Ежегодник. – М., 1982. – С. 49 – 51.
4. Мелихов В.В. Здоровый образ жизни инвалидов как социальная
проблема // Современные проблемы физической культуры и спорта:
материалы Всероссийской научно-практической конференции, 12 апреля
2013 г. / Под общ. ред. доц. А.А. Шахова – Елец: ЕГУ. – С. 178 – 182.
Контактная информация: [email protected]
ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ЛЕГКОАТЛЕТОВ ПО РАЗДЕЛУ
«ИСТОРИЯ СВОЕГО ВИДА СПОРТА» В ПРОГРАММАХ ПО
ВИДАМ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ
Е.Б. Исаева, ассистент кафедры физического воспитания
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Теоретическая подготовка начинается с первых лет обучения в
специализированных детских учебно-спортивных учреждениях и является
неотъемлемой составной частью разносторонней подготовки спортсмена.
Теоретическая подготовка включает в себя несколько разделов,
рекомендуемых для изучения спортсменами, одним из которых является
исторический раздел. Недаром говорят «тот, кто не знает своей истории,
тот не имеет будущего». По мнению многих авторов (Н.Г. Озолин, Е.Г.
Богатырев, Г.С. Туманян и др.) увлеченность историей избранной
специальности
будет
способствовать
повышению
мотивации
тренировочных занятий, а также повысит образовательный уровень
спортсменов. Не стоит забывать, что целью тренировочного процесса в
специализированных учебно-спортивных учреждениях
наряду с
достижением высокого спортивного результата является всестороннее и
гармоническое развитие личности, формирование их общей культуры.
Для определения современного состояния теоретической подготовки
легкоатлетов в ДЮСШ, СДЮШОР по разделу «История своего вида
спорта» нами был проведен анализ программ обучения в данных
учреждениях [3-7]. Данный анализ позволил заключить, что на весь период
обучения на теоретическую подготовку отводится достаточно серьезное
количество времени: в программах по видам «многоборье» [6], «барьерный
бег» [3], «метания» [5] 432-436 часов на 12-ти летний период обучения. В
программе по виду «прыжки» [7] – 265 часов. В программе по виду «бег на
средние и длинные дистанции, спортивная ходьба» [4] на теоретическую
83
подготовку планируется 168 часов на семилетний период обучения (табл.
1, 2).
От общего количества учебно-тренировочного времени на
теоретическую подготовку по легкой атлетике отводится примерно 3-4 %
времени (табл. 2).
Исторический раздел в учебно-тренировочных планах по
теоретической подготовке представлен во всех рассмотренных нами
программах по легкой атлетики [3-7].
В программе по виду «метания» в учебном плане по теоретической
подготовке представлено 14 основных разделов, два из которых по
истории своего вида спорта – «История развития легкой атлетики» и
««Спортивные биографии выдающихся метателей России и мира».
В разделе «История развития легкой атлетики» рекомендуется
освятить следующие темы:
- основные этапы становления легкоатлетического спорта.
- легкая атлетика в программе древних и современных Олимпийских
игр;
- развитие легкой атлетики в России в дореволюционный период;
- развитие легкой атлетики в период после Октябрьской революции;
- развитие легкой атлетики после Великой Отечественной войны
1941-1945 гг.;
- развитие легкой атлетики на современном этапе.
В разделе «Спортивные биографии выдающихся метателей России и
мира» рекомендуется изучить биографии таких выдающихся метателей,
как Н. Пономаревой, Т. Пресс, Э. Озолиной, Р. Клима, Я. Лусиса, А.
Ортера, Р. Фукс, М. Немета, Я. Железны, У. Бейера, М. Уилкинса, Ф.
Мельник, А. Бондарчука, В. Киселева, Р. Барнса, С. Кривелевой, С.
Макарова, Ю. Седых и др. А также изучить динамику их спортивных
результатов по годам обучения, достижений в смежных видах метаний,
ростовесовые показатели, характеристики тренировочных нагрузок на
начальном этапе подготовки и этапе высших достижений.
Причем первый раздел рекомендуется для изучения в группах
начальной подготовки. А второй раздел в группах начальной подготовки и
в учебно-тренировочных группах, а также в группах высшего спортивного
мастерства на втором и третьих годах обучения (табл. 3).
84
Таблица 1. Примерный учебный план многолетней теоретической подготовки
(в часах и в % от общего количества часов за год)
СО
1
–
6
1,9
%
НП
2
УТГ
3
10
2,1%
–
-
1
2
СС
2
ВСМ
2
3
3
4
1
3
1
многоборье
20
20
32
32
52
52
52
52
52 52
3,2% 2,4% 3,4% 3,4% 4,2% 3,6% 3,6% 3,1% 3,1% 3,1%
метание
10
10
26
26
26
26
52
52
52
52
52
3,2% 2,1%
4,2% 3,1% 2,8% 2,5% 4,5% 4,2% 3,6% 3,1% 3,1%
Барьерный бег
6
10
20
20
32
38
48
54
52
52
52
1,9% 2,1%
3,2% 2,4% 3,4% 4% 3,8% 3,7% 3,6% 3,6% 3,6%
прыжки
17
9
9
13
24
28
32
36
34
32
31
5,2% 2,9% 2,9% 3,1% 7,1% 6,5% 6,2% 5,6% 4,4% 3,7% 3,1%
Бег на средние и длинные дистанции, ходьба
18
20
22
24
26
28
30
2,9% 3,2% 2,4% 2,6% 2% 1,9% 2%
52
3,1%
52
3,6%
Таблица 2. Общее количество времени на теоретическую подготовку по
этапам и в % (от общего количества часов в год)
Этап
подготовки
Вид
программы
Метание
Барьерный бег
Бег, ходьба
Прыжки
Многоборье
Средний %
СО
НП
20
16
17 5,2%
5,2
31
16
2,7%
2%
3%
2%
2,4
УТГ
104
110
84
120
104
СС
ВСМ
Итого
(ч / %)
3,2% 156 4,1% 156 3,1%
3,3% 154 3,7% 156 3,1%
2,7% 84
2%
6,2% 97 3,7%
3,1% 156 3,8% 156 3,1%
3,7
3,5
3,1
436 3,3%
436 3%
168 2,4%
265 4,5%
432 3%
3,61 /
3,22
Таблица 3. Примерный учебный план теоретической подготовки
по историческому разделу [3]
№
п/п
1
2
Темы занятий
Группы, год обучения
НП
УТГ
1- 2- 1- 2-й 3й
й
й
й
История развития +
+
легкой атлетики
Спортивные
+
+
+
+
+
биографии
выдающихся
метателей России и
мира
4й
+
1й
ГСС
2- 3й
й
1й
ГВСМ
2- 3й
й
+
+
В программе по виду «бег на средние и длинные дистанции,
спортивная ходьба» по теоретической подготовке представлено 10
разделов, один из которых «Развитие бега и спортивной ходьбы в нашей
стране и за рубежом». В данном разделе предлагаются для изучения
следующие темы:
- исторические сведения о зарождении бега и спортивной ходьбы
как видов спорта;
- основные этапы развития бега на средние, длинные дистанции и
спортивной ходьбы в стране;
- советские и российские спортсмены на чемпионатах Европы, мира
и Олимпийских играх;
- задачи и перспективы дальнейшего развития бега и спортивной
ходьбы;
- краткая характеристика состояния и перспективы развития в республике, области, крае, городе и спортивном коллективе;
- уровень достижений в беге на средние, длинные дистанции и
спортивной ходьбе в стране и за рубежом;
- роль и значение Международной легкоатлетической федерации
(ИААФ);
- бег на средние, длинные дистанции и спортивная ходьба в системе
ДЮСШ, СДЮШОР и УОР;
- крупнейшие всероссийские соревнования для юношей, юниоров и
взрослых спортсменов.
На изучение вышеизложенного раздела программы по теоретической
подготовке рекомендуется 13 часов, 7 из которых
на учебнотренировочном этапе и 6 часов на этапе спортивного совершенствования
(табл. 4).
В программе по виду «барьерный бег» программа по теоретической
подготовке представлена 14-ю разделами, один из которых посвящен
историческому аспекту – «Развитие легкой атлетики в СССР и за
рубежом». В данном разделе выделяются для изучения следующие
основные темы:
- возникновение легкоатлетического спорта;
- легкая атлетика в программе Олимпийских игр Древней Греции и в
настоящее время;
- легкая атлетика до 1917 г.; участие русских легкоатлетов в
Олимпийских играх 1912г.; уровень спортивных результатов тех лет;
- развитие легкой атлетики в СССР. Участие советских легкоатлетов
в чемпионатах Европы и мира.
- краткая характеристика состояния и перспективы развития легкой
атлетики в данном городе, области, крае, республике.
- международная легкоатлетическая федерация (ИААФ).
Таблица 4. Примерный учебный план теоретической подготовки
по историческому разделу, ч [2]
Учебно-тренировочный этап
1-й год
2
2-й
год
2
3-й
год
2
4-й
год
1
Этап спортивного
совершенствования
1-й
2-й
3-й
год
год
год
2
2
2
В программе по виду «прыжки» теоретическая подготовка
представлена самым обширным объемом предлагаемого теоретического
материала.
По историческому разделу на спортивно-оздоровительном этапе
освящены следующие темы: история развития прыжков; российские
прыгуны на Олимпийских играх; возникновение, развитие прыжков; виды
легкоатлетических прыжков; краткие исторические сведения об
Олимпийских играх.
На изучение данного раздела предлагается выделить 2 часа.
87
На всех остальных этапах подготовки большинство тем по
теоретической подготовке, в том числе и по истории, не разбито на
соответствующие разделы.
Тем не менее, предлагается изучение
следующих тем, посвященных развитию легкой атлетики в стране и за
рубежом:
- достижения российских спортсменов в борьбе за завоевание
передовых позиций в мировом спорте;
- краткая характеристика международных связей российских легкоатлетов.
Значение
выступлений
российских
легкоатлетов
в
международных соревнованиях для
популяризации достижений
российского спорта;
- краткий обзор развития легкой атлетики в России;
- возникновение легкоатлетического спорта;
- легкая атлетика в программе Олимпийских игр Древней Греции и в
настоящее время;
- легкая атлетика в дореволюционной России. Первые кружки
любителей, участие русских легкоатлетов в Олимпийских играх 1912 г.
Уровень спортивных результатов тех лет;
- развитие легкой атлетики в СССР. Значение Всесоюзной
спартакиады 1928 г. для развития легкой атлетики. Развитие детского,
юношеского и женского легкоатлетического спорта. Участие советских
легкоатлетов в соревнованиях на первенство Европы и мира, в
Олимпийских играх;
- задачи и перспективы дальнейшего развития легкоатлетического
спорта в России;
развитие
легкой
атлетики
в
мире.
Международная
легкоатлетическая федерация (ИААФ).
В программе по виду «многоборье» указывается, что программа по
теоретической подготовке должна быть достаточно широкой и глубокой. В
ней приводится минимум знаний и умений, которыми должен овладеть
спортсмен по разделу теоретической подготовки. Относительно
исторического раздела указывается, что программа теоретической
подготовки должна отражать перспективы развития физической культуры
и спорта в стране и воспитания спортсмена. Авторы дают пояснения о том,
что программа специального образования спортсменов гораздо обширнее,
чем указано в данной программе и что «очень важно пробудить у
спортсменов интерес ко всем вопросам специальной теоретической
подготовки».
Анализ содержания теоретической подготовки по разделу «История
своего вида спорта» в программах по различным видам легкой атлетики
позволяет сделать следующие выводы:
88
- данный раздел по теоретической подготовке присутствует во всех
рассмотренных нами учебных программах, что говорит о понимании
авторами данных публикаций важности этой работы;
- в настоящее время нет единого подхода в понимании объема и
содержания теоретической подготовкипо историческому разделу.Только в
двух рассмотренных нами программах их пяти представлен примерный
учебный план теоретической подготовки с распределением изучения
разделов по этапам обучения [4, 5]. Причем в программе [4] указывается и
количество часов, выделяемых на изучение данных разделов;
- от общего количества учебно-тренировочного времени на
теоретическую подготовку по легкой атлетике отводится примерно 3-4 %
времени. Если учесть, что программа теоретической подготовки включает
в себя несколько разделов(10-14 и более), то становится ясным, что на
изучение исторического раздела выделяется незначительное количество
времени – около 0,5%.
- самое большое количество времени в процентном соотношении,
выделяемого на теоретическую подготовку, отводится в программе по
виду «прыжки» – 4,5%. Самый маленькое количество времени – в
программе по виду «бег на средние и длинные дистанции, спортивная
ходьба» –2,4%. Возможно, это связано с тем, что данный раздел
подготовки предусмотрен лишь на учебно-тренировочных этапах и этапах
спортивного совершенствования. Самый больший средний процент по
теоретической подготовки по этапам
выделяется на учебнотренировочном.
В данной работе мы задались целью определить современное
состояние многолетней теоретической подготовки легкоатлетов в ДЮСШ
и СДЮШОР по разделу «История своего вида», оптимизировать её
методическое сопровождение.
Для этой цели нами был проведен
анализпрограмм по различным видам легкой атлетики [3-7]. Опираясь на
данные анализа, мы считаем, что данный раздел должен состоять из трех
подразделов: «Всеобщая история легкой атлетики», «История своей вида
спорта (своей специализации) в стране и за рубежом», «История легкой
атлетики своего города (Ельца)». Данное разделение позволит раскрыть
учебный материал в соответствии с необходимостью формирования у
занимающихся целостного представления о диалектике исторического
развития своей специализации (бег или прыжки, метания копья или ядра и
т.д.) в контексте легкой атлетики.
Первый подраздел «Всеобщая история легкой атлетики»позволит в
общих чертах узнать основные этапы развития и становления легкой
атлетики, начиная с древних времен и заканчивая перспективами развития
на данный период. В данном разделе также должны быть освящены
наиболее именитые личности, благодаря которым развивался данный вид
спорта и которые оставили яркие «следы» на страницах истории
89
«королевы спорта». Стоит отметить, что тематика по данному разделу
представлена в четырех [3-5, 7]из пяти рассматриваемых нами программ.
По нашему мнению, данный подраздел должен включать в себя
следующие
темы:«Зарождение
легкоатлетических
упражнений»,
«Легкоатлетические упражнения в странах Древнего мира», «Развитие
лёгкой атлетики в период Средневековья», «История лёгкой атлетики с
XVIII века до настоящего времени», «История легкой атлетики жизни
восточных славян и в Царской России», «История советской лёгкой
атлетики» и «Лёгкая атлетика в Российской Федерации».
Второй подраздел «История своей вида спорта (своей
специализации) в стране и за рубежом»позволит уже более детально
ознакомиться с основными этапами развития и становления избранной
специализации в легкой атлетики. Общеизвестно, что «королева спорта»
включает все многие виды – это и бег на короткие, средние, длинные
дистанции, марафон, барьерный бег, бег с
препятствиями и т.д.,
различные виды прыжков, метаний. Поэтому особенно важно рассмотреть
каждый вид отдельно от других.
Данный подраздел необходимо
дополнить некоторыми сведениями об основных этапах развития данного
вида спорта, которые в общих чертах были описаны в первом подразделе.
А также дополнить сведениями о росте рекордных результатах, о
наиболее именитых спортсменах,
о совершенствованиях в технике и
тактике, инвентаря в каждом отдельном виде легкой атлетике.
Третий подраздел «История легкой атлетики своего города (Ельца)»
должен быть полностью посвящен страницам истории легкой атлетики в г.
Ельце. Данный подраздел предлагалось изучать в двух программах по
легкой атлетике [3, 4]. В работе [1] нами было показано, что краеведческие
работы в области физической культуры и спорта, по нашему мнению,
можно классифицировать несколькими способами. Ранее нами было
опубликована монография «История развития легкой атлетики города
Ельца» [2]. В данной работе учащиеся могут ознакомиться с основными
этапами зарождения, становления и перспективами развития легкой
атлетики в г. Ельце, узнать о именитых спортсменах, которые занимались
в стенах родной ДЮСШ.
Список использованных информационных источников
1. Исаева Е.Б., Шахов А.А. Методология научно-исследовательской
работы по спортивному краеведению (на примере города Ельца) / Е.Б.
Исаева, А.А. Шахов // Спортивному факультету ЕГУ им. И.А. Бунина –
десять лет: материалы Всероссийской научно-практической конференции,
7 декабря 2013 г. / Под общ. ред. доц. А.А. Шахова – Елец: ЕГУ им. И.А.
Бунина. – С. 33 – 36.
2. Исаева Е.Б., Шахов А.А. История лёгкой атлетики города Ельца:
монография – Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2013. – 121 с.
90
3. Легкая атлетика. Барьерный бег [Текст]: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва /
И.С. Ильин, В.П. Черкашин. – М.: Советский спорт, 2004. – 152 с.: ил.
4. Легкая атлетика: бег на средние и длинные дистанции, спортивная
ходьба [Текст]: Примерная программа спортивной подготовки для детскоюношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских
школ олимпийского резерва / В.В. Ивочкин, Ю.Г. Травин, Г.Н. Королев,
Г.Н Семаева. – М.: Советский спорт, 2007. – 108 с.
5. Легкая атлетика (метания) [Текст]: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва,
школ высшего спортивного мастерства / И.П. Буевская, В.Б. Зеличенок,
В.Г. Никитушкин.–М.: Советский спорт, 2005. –104 с.
6. Легкая атлетика. Многоборье [Текст]: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва / под
ред. И.И. Столова.- М.: Советский спорт, 2005. – 112 с.
7. Легкая атлетика. Прыжки [Текст]: Примерная программа
спортивной подготовки для детско-юношеских спортивных школ,
специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и
школ высшего спортивного мастерства / И.Ю. Радчич, В.Б. Зеличенок, В.В.
Ивочкин. – М.: Советский спорт, 2005. – 104 с.
Контактная информация: [email protected]
АНАЛИЗ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ТРАВМ В ПАРАШЮТНОМ СПОРТЕ
А.В. Кадрова, магистрантка кафедры ТиМ АФК
Ю.Л. Щербинина, к.п.н., доцент кафедры ТиМ АФК
РГУФКСМиТ, г. Москва
Парашютный спорт является увлекательным видом спорта. За годы
своего развития парашютный спорт претерпел множество изменений, как в
техническом отношении, так и в материальном оснащении.
В советское время парашютный спорт был чрезвычайно популярен,
он привлекал молодежь романтикой, но он имел и прикладное значение,
являясь одним из важнейших военно-технических видов [4]. В настоящее
время в нашей стране парашютный спорт практически утратил свою
прикладную тематику, активно развиваясь в спортивно-массовом
направлении.
91
В период становления и массового развития парашютизма (1930 1941 гг.) управление куполом парашюта требовало от спортсмена
значительных физических усилий. При освоении затяжных прыжков
выяснилось, что на человека - оказывает влияние перепад
барометрического давления, ряд высотных факторов - трудность отделения
от самолета, кислородное голодание, болтанка при спуске, низкая
температура воздуха [2]. В те годы «свободное падение» казалось почти
событием.
В современном парашютизме изменилось очень многое, со времен
последних исследований. К примеру, сроки обучения начинающих
парашютистов перед первым прыжком на десантном неуправляемом
куполе (типа Д-1 5у, Д-6, Д-5, Д-10) составляли 2-3 месяца, сегодня же они
сокращены до 5-6 часов. Появление современных парашютов типа
«крыло» позволило не только ускорить процесс обучения парашютистов,
но и обучать начинающих парашютистов с первого прыжка на данной
технике. Это существенно уменьшило риск травматизма, связанного с
несовершенством системы раскрытия десантных куполов парашюта и их
высокой скоростью приземления, но так же привнесло новые риски для
парашютистов, связанные в большей мере с неготовностью начинающих
спортсменов к высотным прыжкам как со стороны функциональной
подготовки систем организма, так и со стороны психологической
составляющей подготовки.
Особенно важен тот факт, что практически исчезла система
медицинского отбора и контроля за парашютистами [4]. В связи с этим
часто в спорт приходят люди никогда не сталкивавшиеся с физической
подготовкой, а значит риск возникновения травм у такой категории
парашютистов существенно выше.
Между тем, за многолетнее существование парашютного спорта и
его исследований, вопросу парашютного травматизма и его профилактики
было уделено незначительное внимание. Проведенный анализ литературы
позволил выявить отсутствие систематизированного контроля травматизма
у парашютистов даже в «советские» времена. Работ посвященных
освещению вопроса парашютного травматизма и его профилактике в
периоде с 1980-х по настоящий момент нами найдено не было.
Анализ литературных источников показал, что основная часть
исследований проводились исключительно на служащих воздушнодесантных войск 1, 3, 5, и освещают травмы связанные с прыжками с
высокоскоростных самолетов, что не как не связано со спортивными
прыжками на малых скоростях покидания воздушно-транспортного
средства. Это накладывало определенные особенности на степень
парашютного травматизма, его особенности и классификацию.
Все эти факты говорят о том, что в настоящий момент проблема
травматизма в парашютном спорте требует к себе особо пристального
92
внимания. И для того чтобы ее разрешить необходимо провести ряд
исследований.
Цель исследования: выявить характерные травмы в парашютном
спорте на современном этапе развития
Исследования проводились на аэродромах Москвы и Подмосковья
(г. Коломна аэроклуб «Аэроград», г. Ступино ЦАСК РОСТО им. Чкалова,
г. Киржач АТСК РОСТО «СРИЖ»).
В исследовании приняли участие спортсмены когда-либо
получавшие травмы в процессе занятия парашютным спортом и не более
чем с 20 летним стажем спортивной деятельности, что связанно с
вопросом совершенствования материально – технической базы (переходом
от круглых десантных парашютов к парашютам типа крыло) в этом
периоде. Всего было опрошено 150 парашютистов и 5 специалистов
медицинской службы.
Исследование проводилось методом анкетирования.
Результаты исследования:
В результате проведенного анализа полученных анкетированием
данных были выделены основные виды травм, встречающиеся в
современном парашютизме. В виду отсутствия единой номенклатуры, мы
предлагаем свою градацию по парашютному травматизму:
1. Частичные разрывы связок
2. Полные разрывы связок
3. Всевозможные переломы
4. Вывихи и подвывихи
5. Ссадины, ушибы, гематомы, повреждения мышц
6. Обморожения
Итак, мы получили, что чаще всего в группе исследуемых
парашютистов встречались ушибы и гематомы – 35,8%, из всей массы
травм. Следующими по распространенности выявились подвывихи и
смещения – 15,4 %, а так же переломы – 13,6%. Достаточно весомую
группу составляют частичные разрывы связочного аппарата. Остальные
виды травм, как видно из рис. 1 встречаются намного реже.
Как показано на рис. 2, по характеру локализации преобладают
травмы нижних конечностей – в сумме 38,4%. Из них наибольшую долю
составляют травмы голени 6,6%, стоп 9,9% и голеностопного сустава
13,4%. Велика доля травм верхних конечностей – 30,1%. Менее всего 5,2%
парашютисты травмируют череп и лицо, что нам кажется довольно
естественным. Остальную часть занимают травмы позвоночника.
93
Распределение видов травм в парашютном спорте
(%). 1,5
1,1
3,7
5,6
5,6
35,8
6,4
11,4
13,6
15,4
сотрясения головного мозга
Полный разрыв связок
ссадины
Вывихи и повреждения купсульно связочного аппарата (также менисков)
обморожения
Повреждения мышц
Частичные разрывы связок
Переломы
Подвывих и смещения
Ушибы, гематомы
Рис 1. Распределение видов травм в парашютном спорте
локализация травм по группам
5,2%
26,3%
38,4%
30,1%
нижние конечности
верхние конечности
позвоночник
череп и лицо
Рис. 2. Локализация травм по частям тела человека
94
Распределение травм по степени тяжести
21,8%
45,1%
33,2%
тяжелые травмы
травмы средней тяжести
легкие травмы
Рис. 3. Характер травм в парашютном спорте по степени тяжести
В результате обобщения полученных данных мы выявили, что
тяжелые повреждения (переломы, полные разрывы связок, вывихи и
сотрясения) составляют 21,8% от всех травм полученных при прыжках.
Преобладают травмы легкого характера 45,1% (гематомы, ссадины,
ушибы). Остальную массу составляют травмы средней степени тяжести
(частичные разрывы, смещения, обморожения).
Список использованных информационных источников
1. Д.Д. Шерман Основы психофизиологии и врачебного контроля в
парашютном спорте. – М.: Изд-во ДОСААФ, 1976. – 112 с. с ил.
2. Проничев Н.И. Травмы у парашютистов// В кн. Вопросы
ортопедии и травмотологии. – 1959. - С. 188-196.
3. Травматизм при прыжках с парашютом// Военный травматизм:
Сборник переводов и библиография иностр. Литературы. – Л., 1974. – С.
42-50.
4. Экстремальная деятельность человека, проблемы и перспективы
подготовки специалистов / Тезисы докладов V межд. научно-практич.
конференции. – М.: Светотон, 2010. – 219 с.
Контактная информация: [email protected]
95
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
ХОККЕИСТОВ 17-21 ГОДА В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
А.А. Лунёв, студент спортивного факультета
Елецкий государственный университет имени И.А.Бунина
Аннотация. Целью работы является совершенствование методики
физической подготовки хоккеистов в течение развивающего мезоцикла на
обще-подготовительном этапе подготовительного периода. В статье
исследуются
средства
и
методики
повышения
физической
подготовленности хоккеистов 17-21 года – игроков молодежной
хоккейной лиги ХК «Россошь».
Установлено, что методика физической подготовки хоккеистов 1721 года, сочетающая в себе тренировки на земле и на льду на общеподготовительном этапе подготовительного периода, способствовала
достоверному повышению координационных и скоростных способностей,
и положительной динамике в развитии скоростно-силовых способностей
и силовой выносливости.
Ключевые слова:
молодежная хоккейная лига, физическая
подготовка, подготовительный период, физические способности.
Введение. Современный хоккей предъявляет высокие требования к
разным видам подготовленности игроков, в том числе и физической. По
мнению Никонова Ю.В. (2003). Савина В.П. (2003) и др., команда,
имеющая наиболее высокий уровень физической подготовленности, имеет
большие возможности к разносторонней тактической оснащенности в
соревновательном периоде, а ее низкий уровень не позволяет активному
освоению тренировочных и соревновательных нагрузок и росту
спортивного мастерства.
В соответствии с этим Бакатиным Ю.А., Лукашиным Ю.С. (2000),
Желязняком Ю.Д., Кашкаровым В.А., Крацевичем И.П. (2002) и др.
обращается внимание на то, что успешность тренировочной и
соревновательной деятельности на протяжении всего сезона в большей
мере определяется эффективностью тренировочного процесса в
подготовительном периоде. В связи с этим дальнейшая оптимизация
построения тренировочного процесса в подготовительном периоде на
обще-подготовительном этапе является реальным резервом повышения
эффективности подготовки хоккеистов, реализация которого обеспечит
стабильность успешных выступлений в официальных соревнованиях.
Методы и организация исследования. Использовались такие
методы научного исследования, как анализ и обобщение спортивнопедагогической и научно-методической литературы, ресурсов Интернет,
педагогическое наблюдение, беседа, контрольные испытания с
96
использованием двигательных тестов, педагогический эксперимент,
методы математической статистики.
Педагогический последовательный эксперимент проводился в два
этапа на базе ледового дворца «Россошь» г.Россошь в подготовительном
периоде сезона 2013/2014 г. Первый этап - май 2013 года – втягивающий
мезоцикл, второй этап - июнь 2013 г - развивающий мезоцикл.
В эксперименте принимали участие хоккеисты 17-21 года – игроки
молодежной хоккейной лиги ХК «Россошь». Опытно-экспериментальная
база исследования на разных этапах исследования включала от 18 до 30
испытуемых из числа хоккеистов указанного выше хоккейного клуба.
Различия в методиках тренировок на втягивающем и развивающем
мезоциклах подготовительного периода заключались в том, что
в
развивающем
мезоцикле
незначительно
был
повышен
объем
тренировочной нагрузки за счет средств общей и специальной физической
подготовки. К тому же две тренировки из шести стали проводиться на
льду. Они включали в себя упражнения не только на совершенствование
техники катания, ведения шайбы, передач и бросков, но и на развитие
физических способностей. Отдельные
упражнения выполнялись с
отягощениями, с утяжеленными клюшками и шайбами. Составной частью
тренировок на льду являлись двусторонние игры.
Результаты исследования и
их обсуждение. Главными
результатами нашего экспериментального исследования, позволяющими
аргументировано судить о позитивных изменениях в физической
подготовленности хоккеистов 17-21 года и об эффективности нашей
методики, является заметный прирост в уровне развития координационных
и скоростных способностей.
На основании этого мы
делает заключение о том,
что
обоснованным является планирование и проведение уже на развивающем
мезоцикле обще-подготовительного этапа подготовительного периода
тренировок
на льду с целью
повышения, в первую очередь,
координационных и скоростных способностей хоккеистов (табл.).
Достоверное повышение уровня координационных и скоростных
способностей в развивающем мезоцикле подготовительного периода мы
обосновываем преимущественным влиянием тренировок на льду, в
процессе которых хоккеисты выполняли специально-подготовительные и
основные упражнения в совокупности с совершенствованием технических
приемов.
На это также повлияло и увеличение скоростной работы на
развивающем мезоцикле, поскольку в соответствии с планированием
тренировочного процесса на последующем специально-подготовительном
этапе ее объем несколько снижается. В тоже время недостаточный
прирост скоростно-силовых способностей всего на 4,4%, по нашему
мнению, объясняется изначально его высоким уровнем (средний результат
97
в начале исследования составлял 238,8 см). Общеизвестно, что чем выше
уровень той или иной физической способности, тем тяжелее добиться его
заметного повышения. При этом также следует учесть, что объем
скоростно-силовой подготовки на этом мезоцикле еще не достигает
значительного объема
и начинает постепенно
увеличиваться на
специально-подготовительном этапе.
Таблица. Прирост показателей физических способностей хоккеистов
17-21 г. на обще-подготовительном этапе подготовительного периода (%)
Физические
способности
Скоростносиловые
Координацио
нные
Скоростные
Силовая
выносливост
ь
Тест
Прыжок в длину с места, см
Прирост,
%
4,6%
t
P
1,27 <0,05
Челночный бег 3 х 10 м, с
6,4%
3,77>0,05
Бег 60 м, с
7,2%
4,20>0,05
Подтягивание на
перекладине, кол-во
23,2%
1,9 <0,05
Фактор, который вполне мог повлиять на
несущественное
повышение скоростно-силовых способностей - это относительно короткий
отрезок времени, оказавшийся недостаточным для достоверного их
развития.
В сезоне 2013/14 года в первенстве МХЛ команда вошла в восьмерку
сильнейших команд. Для сравнения, в регулярном чемпионате МХЛ
сезона 2012/2013 года команда сумела занять лишь 21-е место из 31
команд.
Выводы. 1. Обобщение литературных данных, собственного
соревновательного и тренерского опыта позволило констатировать, что
целенаправленное повышение физической подготовленности на
подготовительном периоде является необходимым условием успешного
выступления хоккеистов на протяжении всего соревновательного периода.
2. Методика физической подготовки хоккеистов 17-21 года, сочетающая в
себе тренировки на земле и на льду на обще-подготовительном этапе
подготовительного периода, способствовала достоверному повышению
координационных и скоростных способностей. В течение развивающего
мезоцикла результаты в челночном беге 3х10 м
и беге на 60 м
улучшились на 4,1% (р<0,05) и 5,0% (р<0,05) соответственно. Отмечена
положительная динамика в уровне развития скоростно-силовых
способностей (3,0%) и силовой выносливости (13,0%).
Список использованных информационных ресурсов
1. Бакатин Ю.А., Лукашин Ю.С. Хоккей. - М.: ФиС, 2000.
98
2. Никонов Ю.В. Подготовка высококвалифицированных хоккеистов
/ Ю.В. Никонов. – Минск: Асар, 2003. – 352 с.
3. Педагогическое физкультурно-спортивное совершенствование:
Учеб. пособ. для студ. высших пед. уч. завед. / Ю.Д.Железняк, В.А.
Кашкаров, И.П. Кравцевич и др.; Под ред. Ю.Д.Железняка, - М.:
«Академия», 2002. -384 с.
4. Плотников А.В. Физическая подготовленность хоккеистов 17-19
лет в подготовительном периоде на специально-подготовительном этапе //
Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. - Выпуск: 2 (36) 2008,
29 февраля 2008. –С. 68-71.
5. Савин В.П. Теория и методика хоккея: учебник для студ. высш.
учеб. заведений. – М.: Академия, 2003. – 400 с.
ОБЪЁМ И ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОЧНЫХ И
СОРЕВНОВАТЕЛЬНЫХ НАГРУЗОК БЕГУНОВ НА 800 м
А.С. Максимов, к.п.н., доцент кафедры теории и методики
легкой атлетики
Великолукская государственная академии физической культуры и спорта
Аннотация.
Исследовалась структура тренировочных нагрузок
бегунов на 800 м, выявлялась корреляционная взаимосвязь спортивного
результата и частных объемов бега различной энергетической
направленности.
Ключевые слова: спортивный результат, тренировочные и
соревновательные нагрузки, студенты, эффективность.
Введение. Высокий уровень достижений в современном спорте
обуславливает необходимость постоянного поиска новых форм и средств
подготовки. Специалисты все больше утверждаются во мнении о
невозможности бесконечного увеличения объема тренировочных нагрузок
и ищут наиболее эффективные пути спортивного совершенствования.
Известно,
что
для
повышения
уровня
специальной
работоспособности требуются нагрузки определенной величины.
Уменьшение объема и интенсивности ниже определенного уровня не
приводит к оптимальному напряжению основных функциональных систем
организма. Однако и чрезмерное увеличение данных показателей не
приводит к улучшению спортивных результатов и может быть причиной
перенапряжений и травм [2, 3, 6].
Изучению структуры тренировочных нагрузок посвящено большое
количество экспериментальных работ, но до настоящего времени не
выявлены эффективные соотношения нагрузок различной энергетической
99
направленности. Нет обоснованного комплексного контроля над уровнем
функционального состояния и физической подготовленности на отдельных
этапах годичного цикла подготовки студентов. Специфика обучения в вузе
(экзаменационные сессии, особый календарь соревнований, длительные
каникулы)
не
позволяют
спортсменам-студентам
выполнять
рекомендованные параметры тренировочной работы.
Задачи и методы исследования. В работе изучалась структура
тренировочных и соревновательных нагрузок бегунов ВЛГАФК на 800 м,
определялась корреляционная и регрессивная связь спортивных
результатов с частными параметрами объема бега.
Анализ дневников спортсменов проводился с целью выявления
конкретных величин нагрузки в макроцикле, определялись лучшие
спортивные результаты, а также наибольшие объемы беговой нагрузки за
одну тренировку – за неделю, за месяц. Педагогический эксперимент
проверил эффективность предложенного варианта распределения нагрузок
аэробной, смешанной и анаэробной направленности.
Результаты исследования. Бегуны на 800 м должны обладать
способностью к эффективному использованию своих аэробных
возможностей и в то же время отличаться высокой анаэробной
производительностью.
Для определения структуры годичного цикла подготовки были
проанализированы тренировочные и соревновательные нагрузки ведущих
бегунов ВЛГАФК. Все применяемые упражнения были классифицированы
по трем основным зонам энергообеспечения: аэробная, смешанная и
анаэробная.
Результаты исследования показали, что данные спортсмены
выполняли в год 1464±133 км. Это значительно меньше рекомендованных
величин беговой нагрузки. При этом нагрузки аэробного характера
составили 843±58 км (57 %), нагрузки смешанной аэробно-анаэробной
направленности – 387±74 км (26,5 %) и упражнения анаэробного
воздействия – 242 ±20 км (16,5 %). Специалисты в области бега
рекомендуют в годичном цикле подготовки следующее примерное
соотношение разнонаправленных нагрузок: аэробная направленность – 75
%; смешанная направленность – 20 %; анаэробная направленность – 5 %
[4, 5]. Результаты анкетного опроса выявили, что наибольший объем
беговой нагрузки в течение одного занятия в среднем составил 22,6 км,
при разбросе – от 14 до 37 км.
Наибольший недельный объем бега у исследуемой группы составил
126 км, при среднем значении 88,6 км. В течение месяца данные
спортсмены в среднем набегали 246,6 км, при наибольшем значении 354
км. Необходимо отметить достаточно высокие скоростные показатели
бегунов-средневиков, так, средний результат бега на 100 м составил-
100
12,0±0,3 сек. В то же время мы наблюдали низкие результаты бега на
3000 м.
Корреляционный анализ
выявил сильную связь (τ = -0,71)
спортивного результата с общим объемом беговой нагрузки. Видимо,
улучшение достижений в этом виде бега у студентов ВЛГАФК будет
связано с увеличением этого показателя. Анализ корреляционных связей
определил среднюю связь (τ = -0,64) результата с объемами бега
смешанного характера). Этот диапазон упражнений включает в себя
темповый бег, повторный и переменный бег на различных отрезках.
Мы выявили среднюю степень взаимосвязи (τ=-0,61) с объемом бега
аэробного характера. Корреляционный анализ не выявил связи
спортивного результата с нагрузками анаэробного характера (τ=0,22). В
этом диапазоне бегуны выполняли достаточно большой объем нагрузки
(16,5 %) и дальнейшее его увеличение не будет способствовать улучшению
спортивных достижений и может явиться причиной перенапряжения
сердечнососудистой системы и травм опорно-двигательного аппарата.
Рациональное построение тренировочного процесса бегунов на средние
дистанции должно основываться на точном знании характера адаптации
основных функциональных систем организма к тренировочным нагрузкам,
различным по объему и интенсивности.
Педагогический эксперимент проводился с целью определения
эффективности предложенного варианта распределения основных
параметров нагрузки. Учитывая результаты корреляционного и
регрессионного анализа, мы для экспериментальной группы увеличили
общий объем бега при следующем соотношении тренировочных нагрузок:
а) аэробный режим - 60 %;
б) смешанный режим - 30 %;
в) анаэробный режим - 10 %.
Проведенный педагогический эксперимент показал, что на основной
соревновательной дистанции – 800 м, у бегунов экспериментальной
группы результат достоверно улучшился на 3,9 сек (Р≥0,05). В то же время
спортсмены контрольной группы за это время улучшили свои результаты
только на 1,5 сек.
Выводы. 1. Анализ специальной литературы показал, что среди
специалистов нет единого мнения относительно конкретных величин
тренировочной нагрузки для студентов вузов. Не определено наиболее
рациональное соотношение разнонаправленных нагрузок на отдельных
этапах макроцикла.
2. Изучение структуры тренировочного процесса установило, что у
бегунов на 800 м нагрузки аэробного характера составляют 57 %,
смешанного характера – 26,5 %, анаэробного характерна – 16,5 %.
3. Корреляционный анализ определил высокую степень взаимосвязи
(τ=-0,71) спортивного результата и общего объема бега. Средняя
101
взаимосвязь была выявлена с нагрузками аэробного характера (τ=-0,61) и
смешанного характера (τ=-0,64). В то же время мы не обнаружили связи с
объемами бега анаэробной направленности (τ=0,22).
Список использованных информационных источников
1. Дедковский С.М. Скорость или выносливость / С.М. Дедковский.М.: Физкультура и спорт, 1973.- 206 с.
2. Годик М.А.
Контроль тренировочных и соревновательных
нагрузок /М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 1998. – 136 с.
3. Губа В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов/ В.П.
Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин.- М.: Физкультура и спорт, 2009.- 76
с.
4. Костюченко В.Ф. Бег оздоровительный, бег спортивный. Учебное
пособие/ В.Ф. Костюченко.- СПб ГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1994.- 124 с.
5. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебн./
В.Г. Никитушкин.- М.: Физическая культура, 2010.- 208 с.
6. Никитушкин В.Г. Комплексный контроль в подготовке юных
спортсменов. Монография/ В.Г. Никутушкин.- М.: Физкультура м спорт,
2013.- 198 с.
Контактная информация: [email protected]
ДВИГАТЕЛЬНАЯ РЕАКЦИЯ И ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ХАРАКТЕРИСТИКИ ЛЕГКОАТЛЕТОВ МАССОВЫХ РАЗРЯДОВ В
РАЗНЫЕ ПЕРИОДЫ ПОДГОТОВКИ
Ж.В. Никулина, к.п.н., доцент, заведующий кафедрой теории и методики
легкой атлетики
Я.В. Курчикова, студентка
Великолукская государственная академии физической культуры и спорта
Аннотация.
Выявлены
двигательные
реакции
и
психофизиологические характеристики спринтеров массовых разрядов в
разные периоды подготовки. В исследовании оценивались: статический
тремор (контактная координациометрия по профилю с обратной связью
(ОС)), реакция выбора, простая зрительно-моторная реакция, реакция на
движущийся объект. Выявлена положительная динамика результатов
двигательных реакций и психофизиологических характеристик спринтеров
в процессе подготовки к соревнованиям.
Ключевые слова: предстартовое состояние, контроль в спорте,
простая зрительно-моторная реакция, реакция на движущийся объект,
реакция выбора, психофизиологическое состояние.
102
Введение. Предстартовое состояние, вызывающее изменение
функций организма, может возникать как непосредственно на старте, так и
задолго перед началом выступления на соревнованиях. У спортсмена оно
возникает по механизму условных рефлексов. Изменение функций перед
работой появляются в ответ на различные раздражения, сигнализирующие
о предстоящей деятельности. Уровень предстартовых состояний у
спортсменов зависит от характера и значимости состязаний,
индивидуальных особенностей, квалификации, степени тренированности,
конкуренции [4]. Механизмы состояний, возникающие перед
деятельностью, включают, помимо условно-рефлекторной, и психическую
составляющую (эмоциональные и волевые процессы). Поэтому состояния,
возникающие перед деятельностью, характеризуются не только
изменениями вегетативных функций (повышением пульса, ритмом
дыхания, обменом веществ), но и отражаются на проявлении двигательных
качеств, технике движений, поведении спортсмена, его речи и т.д. [5].
Современные
методы
оценки
двигательной
реакции
и
психофизиологических характеристик позволяют оценить уровень
готовности спортсменов к соревновательной деятельности и вносить
коррективы в учебно-тренировочный процесс подготовки на любом этапе,
и как следствие, улучшить результат соревнований [1, 2, 6 и др.].
Цель исследования: совершенствование контроля за двигательной
реакцией и психофизиологическими характеристиками спортсменов в
учебно-тренировочном процессе.
Гипотеза исследования: мы предположили, что в учебнотренировочном процессе подготовки спортсменов массовых разрядов
происходит
изменение
показателей
двигательной
реакции
и
психофизиологических характеристик, которые оказывают значительное
влияние на результат в основном соревновательном упражнении.
Для достижения поставленной цели были определены следующие
задачи:
Выявить уровень простой и сложной двигательных реакций и
психофизиологических
характеристик
в
подготовительном
и
соревновательном периодах у легкоатлетов.
Оценить влияние двигательной реакции и психофизиологических
характеристик на результат соревнований у бегунов.
Методы исследования: анализ литературы и результатов
соревнований; метод контрольных упражнений; методы оценки
психофизиологических характеристик и двигательных реакций: измерение
статического тремора (контактная координациометрия по профилю с
обратной связью (ОС)), реакция выбора, простая зрительно-моторная
реакция, реакция на движущийся объект; математико-статистический
анализ.
103
Нами был проведен констатирующий педагогический эксперимент.
В нем приняли участие 10 спортсменов массовых разрядов различного
возраста в период с сентября по декабрь 2013 года на базе НИИ
ВЛГАФК.
Результаты. Уровень двигательной подготовленности спринтеров
по результатам контрольных упражнений соответствует в среднем
спортивной квалификации – I спортивный разряд. В ходе исследования мы
выявили, что для исследуемой группы реакция на движущийся объект
является общей психофизиологической характеристикой.
мс
Раз
0
-500
-1000
-1500
-2158
-2000
-2500
-3000
-3500
-4177,2
-4000
-4500
сумма времени опережений в
подготовительный период
сумма времени опережений в
соревновательный период
Рис. 1. Реакция на движущийся объект (число точных выборов, число и сумма
опережений) у бегунов массовых разрядов на короткие дистанции в разные периоды
подготовки к соревнованиям
В их соревновательной деятельности преобладает простая
зрительно-моторная реакция. Реакция на движущийся объект (число
точных выборов) у бегунов на короткие дистанции массовых разрядов в
соревновательном периоде в среднем улучшилась. Число опережений в
подготовительный период
в среднем составляло 28,8 раз, в
соревновательном периоде оно уменьшилось до 18,8 раз, что говорит о
положительной достоверной (Р0,05) ее динамике (рис. 1).
Число запаздываний может использоваться, как характеристика
тормозных процессов в центральной нервной системе [3]. Число
запаздываний в подготовительном периоде было в среднем 2,5 раза и так
же имело положительную динамику, в соревновательном периоде число
запаздываний возросло до 4,8 раз (рис. 2).
104
Раз
Сек
Рис.2. Реакция на движущийся объект
(число и сумма времени запаздываний) у бегунов массовых разрядов на короткие
дистанции в разные периоды подготовки к соревнованиям
У исследуемых бегунов массовых разрядов на короткие дистанции
среднее значение времени реакции выбора (скорость сенсомоторной
реакции) в подготовительном периоде преобладал высокий показатель 90%, в соревновательном - этот показатель снизился до 60%. Среднее
значение числа опережений в подготовительном и в соревновательном
периодах составляет 4,5 раз. Таким образом, показатели числа ошибок
опережения не изменились, то есть процесс подготовки не оказал никакого
результата на данный показатель.
Число ошибок в тесте при оценке реакции выбора главного цвета в
подготовительном периоде у бегунов в среднем составил 2,4 раза, в период
соревнований число ошибок уменьшилось до 1,15 раз. Так же мы выявили
число ошибок на второстепенный цвет у спортсменов, в подготовительном
периоде оно составило в среднем 2,2 раза, в соревновательном достоверно
(Р0,05) уменьшилось до 1,18 раза (рис. 3).
В подготовительный период у исследуемых преобладает средний
показатель простой зрительно-моторной реакции - 80%, в период
соревнований он не достоверно уменьшился до 60 %. В подготовительном
периоде можно наблюдать, что число ошибок запаздывания в среднем
составляет 8,6 раз, а в соревновательном периоде снизилось до нуля. Число
ошибок опережения в подготовительном периоде составило 6,2 раза, в
соревновательном достоверно (Р0,05) уменьшилось в 1,4 раза и
результат в среднем равен 4,4 раза. Таким образом, простая зрительномоторная реакция в соревновательном периоде у спринтеров, являющаяся
специфическим показателем, оценивается как хорошая.
В период подготовки к соревнованиям 80 % спортсменов имели
низкий показатель коэффициента точности, который выявляется
соотношением ошибок и правильных нажатий. В соревновательный
105
период он возрос до 90 %.
Функциональный уровень вместе с
устойчивостью и уровнем функциональных возможностей отражают
возбудимость, лабильность и реактивность нервной системы. Эти
показатели изменились незначительно. Контактная координациометрия по
профилю с обратной связью, позволяет определить качество координации
движений и способность к их произвольной регуляции. Количество
касаний бегунов массовых разрядов на короткие дистанции в
подготовительном периоде составило 22,1 раз, а в соревновательном этот
результат уменьшился на 1,3 % и имеет результат – 17 раз. Общее время
касаний в среднем в подготовительном периоде – 1,14 мс, в период
соревнований уменьшилось до 0,8 мс. Таким образом, количество и время
касаний в соревновательном периоде достоверно улучшилось и имеет
хороший результат.
Раз
Рис. 3. Среднее значение времени реакции выбора (число ошибок на главный цвет и
второстепенный цвет) у бегунов массовых разрядов на короткие
дистанции в разные периоды подготовки к соревнованиям в динамике
педагогического эксперимента
Раз
Раз
Рис. 4. Простая зрительно-моторная реакция (число ошибок запаздывания и
опережения) у бегунов массовых разрядов на короткие дистанции в разные периоды
подготовки к соревнованиям
106
Заключение. 1. По двигательной реакции и психофизиологическим
характеристикам у легкоатлетов можно оценить качество подготовки и
уровень
подготовленности
спортсменов
в
динамике
учебнотренировочного процесса. 2. В учебно-тренировочном процессе
спортсменов массовых разрядов мы наблюдали положительную динамику
двигательной реакции и психофизиологических характеристик у
легкоатлетов. Наибольшие сдвиги (Р0,05) произошли в показателе
простой зрительно-моторной реакции, являющейся специфическим
показателем, в соревновательном периоде у спринтеров.
Список использованных информационных ресурсов
1. Годик, М. А. Комплексный контроль в спортивных играх / М.А.
Годик, А.П. Скородумова. - М.: Советский спорт, 2010. - 336 с.: ил.
2. Голикова, Е.М. Психофизиологическое состояние студентов,
специализирующихся в циклических видах спорта / Е.М. Голикова, И.Г.
Сидорова, А.Н. Козурман [и др.] // Теория и практика физической
культуры . - 2012 .- №2.- С. 14-17.
3. Караулова, Л.К. Физиология физического воспитания и спорта:
учеб. для студентов учреждений высш. проф. образования / Л.К.
Караулова, Н.А. Красноперова, М.М. Расулов. - 2-е изд., стер. - М.:
Академия, 2013. - 304 с.
4. Серопегин, И.М. Физиология человека: Учеб. для техникумов физ.
культ. / И.М. Серопегин, В.М. Волков, М.М. Синайский. - М. :
Физкультура и спорт, 1979. - 287 с.
5. Смоленцева, В.Н. О психотехниках, психических состояниях и их
регуляции в спорте: учебно-метод. пособие / В.Н. Смоленцева. - 2-е изд.,
доп. - Омск: СибГУФК, 2012. - 144 с.
6. Якушев, Д.С. Оценка специального функционального состояния
центральной нервной системы по динамике зрительно-моторных реакций
юных ориентировщиков / Д.С. Якушев // Физическая культура:
воспитание, образование, тренировка . - 2013 .- №5.- С. 79.
Контактная информация: [email protected]
107
ЧАСТЬ 3. ИСТОРИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА
ПРЕЕМСТВЕННОСТЬ ОТДЕЛЬНЫХ ФОРМ И СРЕДСТВ
ПРОПАГАНДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ В РАБОТЕ
СОВЕТСКОГО КОМСОМОЛА И СОВРЕМЕННЫХ
МОЛОДЕЖНЫХ ОБЩЕСТВЕННЫХ ОРГАНИЗАЦИЙ
А.И. Прокофьев, к.п.н., доцент, заведующий кафедрой
спортивных дисциплин
Елецкий государственный университет имени И.А.Бунина
Аннотация. В статье исследуются формы и средства пропаганды
физической культуры и спорта, которые использовала молодежная
общественная организация советского периода - Всесоюзный ленинский
коммунистический союз молодежи (ВЛКСМ) и возможности их внедрения
в работу современных молодежных
общественных организаций и
объединений. Установлено, что многие из них вполне могут быть
внедрены в работу молодежных организаций не только местного, но и
регионального и общероссийского уровней.
Ключевые слова:
массовый спорт, комсомол, молодежные
организации, пропаганда.
Введение. На федеральном, региональном и местном уровнях
разработаны целевые программы развития физической культуры и спорта,
составной частью которых является раздел «Пропаганда физической
культуры и спорта». Как правило, основным его содержанием являются
мероприятия по вовлечению населения в систематические занятия
физической культурой и спортом.
В соответствии со Стратегией развития физической культуры и
спорта на период до 2020 года [4] в Российской Федерации число
систематически занимающихся физической культурой и спортом в 2015
году должно составлять 30 %. По данным В.Л. Мутко [5], к началу 2014
года оно составило примерно 25 процентов населения страны.
Особое место в вовлечении населения в систематические занятия
физической культурой и спортом отводится общественным физкультурноспортивным организациям, физкультурно-спортивным клубам и
обществам, общественным молодежным организации и движениям.
Успешность проведения подобной работы во многом будет зависеть от
учета не только современных международных технологий, но и опыта
советских молодежных союзов и организаций, например, всесоюзного
ленинского коммунистического союза молодежи (ВЛКСМ).
108
Целью работы является выявление средств и форм пропаганды,
используемых молодежными организациями в советский период
и
возможность их внедрения в работу современных молодежных
организаций и объединений.
Методы и организация исследования. Использовались такие
методы научного исследования, как анализ научно-методической
литературы и документальных материалов.
Результаты исследования и их обсуждение. Результатом анализа
научно-методической литературы и документальных материалов явилось
установление
роли комсомола советского периода и современных
молодежных организаций в пропаганде физической культуры в стране.
Во вступительном слове на заседании Совета по развитию
физической культуры и спорта, состоявшего 24 марта 2014 года в Москве,
Президент нашей страны В.В. Путин выделил массовый спорт не только в
качестве главного резерва спорта высоких достижений, но и как основу
для здорового образа жизни, для здоровья нации. Для его развития было
предложено возродить физкультурно-спортивный комплекс «Готов к
труду и обороне» (ГТО), проводить
спортивные физкультурноспортивные мероприятия, увеличить число спортивных сооружений,
создавать условия для занятий спортом по месту жительства, учёбы и
работы, пропагандировать ценности спорта и здорового образа жизни [5].
Существенная роль в вовлечении молодежи в систематические
занятия физической культурой и спортом, наряду с государственными
структурами,
отводится общественным физкультурно-спортивным
организациям, физкультурно-спортивным клубам и обществам. Особое
место в этой работе могут занимать многочисленные общественные
молодежные организации и движения общероссийского, регионального и
местного уровней. При ее проведении следует учитывать не только
современные международные технологии, но и
опыт
советских
молодежных союзов и организаций, например, всесоюзного ленинского
коммунистического союза молодежи (ВЛКСМ).
Придерживаясь в работе по физическому воспитанию принципа о
единстве массового и большого спорта, своими основными задачами
комсомол считал вовлечение молодежи в занятия физическими
упражнениями и пропаганду здорового образа жизни. Для этого комсомол
использовал устную, печатную, показательную, наглядную и другие
формы пропаганды. Особое место
отводилось организации работы
спортивных клубов, кружков, групп и спортивных секций, проведению
месячников спортивно-массовой работы,
соревнований, спартакиад,
смотров-конкурсов, спортивных праздников, показательных выступлений,
массовых пробегов, лекций, бесед, встреч с известными спортсменами,
изданию плакатов, афиш, оказанию шефской помощи и др. [1, 2, 3].
109
Для вовлечения населения в активную двигательную деятельность
комсомол занимался организацией физкультурно-спортивной работы и по
месту жительства - это то направление, на которое делается ставка и в
современных условиях. Строились дворовые спортивные площадки, на
которых комсомолом организовывались «малые олимпийские игры»,
турниры и конкурсы в честь знаменательных дат, разыгрывались призы
прославленных советских чемпионов, комитетов комсомола и др.
Комсомол выступил инициатором проведения детских соревнований на
призы всесоюзных
клубов
«Кожаный
мяч», «Золотая шайба»,
«Нептун», «Плетеный мяч», «Белая ладья» и другие.
Как правило,
значительная часть этой работы проводилось
комсомольским активом бесплатно и с энтузиазмом.
В какой-то степени
комсомольских активистов советского периода можно называть первыми
волонтерами нашей страны.
По мнению Б.Р. Голощапова [1], И.И. Переверзина и А.В. Царика
[2], В.В. Столбова [3] и других авторов, именно комсомолу был обязан
своим рождением комплекс «Готов к труду и обороне СССР» (ГТО).
Особую миссию выполнял комсомол в период подготовки и
проведения XXII летних Олимпийских игр в Москве в 1980 г.
Состоявшийся накануне XVIII съезд ВЛКСМ выдвинул лозунг «Олимпийские игры - не только для олимпийцев!» и призвал комсомольские
организации и комсомольцев ознаменовать проведение Олимпиады
подъемом
массового
физкультурного
движения.
Для
этого
комсомольскими организациями
были
предложены новые и
эффективные формы и средства по привлечению населения к
систематическим занятиям физической культурой и спортом. В частности,
забеги на так называемую «олимпийскую милю», символические пробеги
«От янтарной Балтики - до олимпийской Москвы», движение «От дворового стадиона - к олимпийскому форуму», «К Олимпиаде-80 - всем значки
ГТО!». Кроме этого,
комсомол использовал и такие проверенные
временем средства пропаганды физической культуры, как комсомольско профсоюзные легкоатлетические и лыжные кроссы, турниры на призы
героев революции, войны и труда, спартакиады молодых строителей ударных комсомольских строек,
смотры
- экзамены по физической
подготовке, спортивные игры молодежи и др. [2].
Поскольку в Советском Союзе ВЛКСМ был, по сути, единственной
многомиллионной молодежной организацией, то это позволяло ему
планировать и проводить физкультурно-спортивную работу на всей
территории страны с массовым участием населения. По сравнению с
советским периодом, в современной России насчитывается значительное
число общественных молодежных организаций и объединений самых
различных направлений.
110
В городе Ельце Липецкой области
действуют различные
общественные молодежные организации: Молодёжный Парламент,
отделение Всероссийской общественной организации «Молодая Гвардия
Единой России», Центр развития добровольчества, «Street Workout»
(уличная тренировка), «Елецгидроагрегат», отделение Всероссийской
общественной организации «Молодая Гвардия Единой России», отделение
Липецкой областной общественной организации Российского союза
молодежи и др. Для некоторых из них в числе ведущих являются
физкультурно-спортивное направление, пропаганда
здорового образа
жизни.
Обращает на себя внимание
молодежный парламент города,
использующий комплексный подход к решению задач по вовлечению
населения в занятия физической культурой. В результате анализа его
деятельности
в этом направлении
установлено, что парламентом
используются многие из форм и средств пропаганды, которые широко
применялись комсомолом в советский период. А это не только встречи и
беседы с известными спортсменами, издание листовок, плакатов,
баннеров, организация показательных выступлений спортсменов, но и
массовые
спортивные соревнования, смотры-конкурсы,
помощь в
организации работы спортивных секций, групп, кружков, участие в
эстафете олимпийского огня, обустройство дворовых спортивных
площадок и многие другие. Например, члены молодёжного парламента и
представители организации «Street Workout Elets» воплощают в жизнь
проект «Турник в каждый двор», предлагают организовать для молодежи
региона собственную спартакиаду, пропагандировать здоровый образ
жизни не только в СМИ, но и в социальных сетях.
Заслуживает также внимание и деятельность отделения ВОО
«Молодая Гвардия Единой России», использующая помимо традиционного
легкоатлетического пробега, посвященного Победе советского народа в
Великой Отечественной войне, акции «Пьём квас вместо пива», «Бросай
курить!».
Городская
молодежная
общественная
организация
«Елецгидроагрегат» организует спортивные соревнования по футболу,
волейболу, настольному теннису и по др. видам спорта, проводит
производственную гимнастику.
Таким образом, следует констатировать наличие преемственности
форм и средств пропаганды физической культуры в работе советского
комсомола и современных молодежных общественных организаций и
объединений.
Список использованных информационных ресурсов
1. Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта / Б.Р.
Голощапов: учебн. для студент. инст. физич. культ. – М.: «Академия»,
2001. – 312 с.
111
2. Справочник физкультурного работника / Под ред. И.И.
Переверзина и А.В. Царика. – М.: Советский спорт, 1991.
3. Столбов В.В. История физической культуры / В.В.Столбов: учебн.
для студент. пед. ин-тов. – М.: Просвещение, 1989.
4. Стратегия развития физической культуры и спорта на период до
2020 года /pglu.ru/health/strategy.php/.
5. www.kremlin.ru/transcripts.
Контактная информация: [email protected]
ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ФУТБОЛА НА ТЕРРИТОРИИ,
ОТНОСЯЩЕЙСЯ К СОВРЕМЕННЫМ ГРАНИЦАМ ЛИПЕЦКОЙ
ОБЛАСТИ,
В 1910-1930-е гг.
И.Е. Прокофьев, ассистент кафедры физического воспитания,
С.А. Дудаева, студентка спортивного факультета
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. Как известно, футбол является самым популярным
видом спорта, чем обусловлен и огромный интерес к изучению его
истории. Однако долгое время весь этот интерес строился лишь вокруг
описания футбольной истории двух российских столиц – СанктПетербурга и Москвы. В настоящее время значительно вырос интерес со
стороны спортивной науки к краеведческим работам становления и
развития футбола в отдельных регионах страны. В то же время многие
регионы России, внёсшие значительный вклад в дело становления
национального футбола, до сих пор не могут похвастаться наличием
фундаментальных исследований и трудов по истории самого популярного
вида спорта. Однако решение подобных задач позволит понять вклад
определённого региона, отдельных спортивных коллективов, персоналий в
общий успех национального футбола, детализировать просчёты и удачи
прошлого, разработать учебно-методический материал для моральнопатриотического воспитания молодого поколения футболистов на основе
краеведческой истории. В данной работе анализируются начальные этапы
становления футбола в Липецком регионе.
Ключевые слова: футбол, история, этапы, Липецкая область, Елец.
Ведение. Одним из регионов, который на протяжении всей своей
истории являлся лидером Центральной России по уровню развития
футбола, уровню соревновательных побед, числу выдающихся
спортсменов, является Липецкая область. В частности, Липецкая область и
112
вошедшие в неё при образовании данного региона в 1954 г.
административно-территориальные единицы, как будет показано ниже:
- была в авангарде всероссийской футбольной жизни;
- данный вид спорта начал системно культивироваться здесь, как и в
большинстве регионов страны, уже в 1910 г.;
- стояла у истоков организованного развития футбола в Российской
империи;
- стала родиной ряда прославленных футболистов;
- и в целом внёсла огромный вклад в развитие отечественного
футбола.
В связи с богатыми футбольными традициями Липецкого края, но в
тоже время, с малой долей краеведческой работы в данном направлении и
отсутствием фундаментальных трудов по истории футбола Липецкого
региона, и, особенно, его начальных этапов, целью данной работы было:
проанализировать и дать характеристику основных исторических вех и
событий начальных этапов развития футбола на территории, относящейся
к современным границам Липецкой области.
Данное
исследование
охватило
два
начальных
этапа
культивирования
отечественного
футбола,
являющихся
основополагающими для дальнейшей истории развития данного вида
спорта:
этап – (1910-1917 гг.) - дореволюционный этап культивирования
футбола;
этап – (1920-1930 гг.) - начальный этап культивирования футбола
после установления в стране Советской власти.
Методология
исследования.
В
процессе
исследования
дореволюционного периода использовались сведения, представленные в
периодических изданиях гг. Ельца, Липецка, Москвы, Орла, Воронежа,
Рязани, Тамбова. В процессе исследования более поздних периодов
использовались сведения научных и учебных публикаций, справочной
литературы, опросы очевидцев, людей, занимающихся краеведческой
работой в данном направлении. Таким образом, основными методами
исследование стали: педагогические методы (анализ и обобщение научнометодической
литературы)
и
социологические
(опрос
и
интервьюирование).
Результаты исследования и их обсуждение. В результате
исследования было выявлено, что до образования Липецкого региона (1954
г.) футбол на территории современной области развивался разрозненно,
неравномерно. Наиболее развитым в плане футбольного развития в
дореволюционный период из всех ныне принадлежащих к Липецкой
области городов и районов был Елец и одноимённый район.
Футбол здесь стал системно культивироваться, как и в большинстве
регионов и городов Центральной России, уже в 1910 г. Причём
113
существовало несколько официальных спортивных организаций,
занимающихся культивированием данной игры. Это СГО «Якорь», СГО
«Сокол», «Палёнский спортивный кружок».
Помимо этого, елецкий
футбол в первые годы своего существования достаточно успешно
развивался в «диких» кружках, а также в учебных заведениях города.
Основу футбольной деятельности горожан составляли тренировочные и
показательные матчи внутри обществ и кружков, соревновательные игры
между спортивными организациями, а также иногородние встречи с
командами Орла.
Самые же значимые события дореволюционного этапа развития
отечественного футбола в целом и елецкого в частности случились в 1912
г. и были связаны с именем ельчанина Александра Александровича
Стаховича III, бывшего в январе сего года делегатом учредительного
собрания
Всероссийского футбольного союза, положившего начало
организованного российского футбола. Помимо, этого благодаря
спортивным связям и репутации А.А. Стаховича елецкая команда была
включена в потенциальный список участников 1-го чемпионата
Российской империи, прошедшего в 1912 г., в котором, впрочем, в итоге
участия так и не приняла.
Другим уездным центром, вошедшим в 1954 г. в состав липецкой
области и уже до начала первой мировой войны культивирующим футбол,
был Раненбург (ныне Чаплыгин), принадлежавший в исследуемый период
к составу Рязанской губернии. Близость к губернскому центру и увлечение
данным видом спорта студенческой молодёжи Раненбурга, обучающейся в
Рязани, где футбол начал системно культивироваться в 1911 г., привели к
тому, что летом 1912 г. в уездном городе начали организовываться
футбольные матчи и в самом Раненбурге.
В других городах и районах, ныне входящих в состав Липецкой
области, футбол, судя по информации источников до начала первой
мировой войны отсутствовал, либо же системно не культивировался,
находился в стадии зарождения и был представлен лишь среди
немногочисленного числа «диких» неофициальных, неорганизованных
коллективов.
В Липецке, ставшем в последствие центром вновь образованной
области, футбол впервые появился в 1913-1914 гг., о чём свидетельствуют
воспоминания липчанина И.С. Борина. Первые футбольные матчи в
Липецке, в районе Сокольского завода устраивались инженерамииностранцами, являвшимися служащими данного предприятия. Главным
организатором тех футбольных баталий был инженер Вилли Циллес,
приехавший в Липецк из Санкт-Петербурга, где он ранее тренировался и
успешно выступал в составе команды «Василеостровского кружка
любителей игры в футбол».
114
Долгое время футбол в Липецке оставался игрой работниковиностранцев Сокольского металлургического завода, пропагандирующих
«ножной мяч» среди местного населения близ лежащих к предприятию
посёлков.
С начало первой мировой войны в пределах Липецка появился ещё
один центр пропаганды футбола. С 1916 г. в пределах города базировался
центр аэроплановых ремонтных мастерских (ныне – место расположения
Станкостроительного завода), где ежедневно устраивали матчи военные
летчики. А вскоре в этих футбольных играх начали принимать активное
участие и липчане.
Гражданская война на некоторое время затормозила темпы
системного развития футбола, как по всей стране, так и на территории
будущей Липецкой области, а вернее Ельца, который к тому времени
достиг достаточно высокого уровня культивирования данного вид спорта и
занимал в данном направлении ведущие позиции в рейтинге среди всех
регионов Центральной части России.
С
установлением
Советской
власти в Ельце дореволюционные традиции продолжили футбольные
команды железнодорожников, возобновившие и ведущие свою
спортивную деятельность, как и прежде, вблизи елецких станций РязаноУральской, Юго-Восточной железных дорог, на футбольных площадках,
находившихся ранее в собственности спортивного общества «Якорь».
Между ними и командами «Всеобуча», созданным в городе в 1918 г.,
развернулось основное соперничество, составляющее основу футбольной
жизни города конца 1910-х - начала 1920-х гг.
В Липецке в начале 1920-х гг. футбольные традиции продолжились в
районах реконструированных аэроплановых мастерских, где занимались
советские лётчики, и Сокольского металлургического завода, где имелось
несколько футбольных команд. Другим важным и массовым центром
культивирования липецкого футбола в первой половине 1920-х гг. стал
район Сырского рудника, где было организовано несколько коллективов,
прежде всего, из работников предприятия, еженедельно устраивавших
товарищеские и официальные матчи на первенство рудоуправления.
Ещё одним центром культивирования футбола в Липецке в середине
1920-х гг. стал Радиаторный завод, при котором была создана футбольная
команда, были оборудованы несколько площадок для игры. Однако всё это
были
стихийные
неофициальные
физкультурные
коллективы,
ограничивающиеся эпизодическими товарищескими состязаниями.
Куда более интенсивно футбол развивался в Ельце. Елецкие
коллективы «Локомотив», «Динамо» (образовано в 1925 г.), команды
Всеобуча, а также сборная города в начале – середине 1920-х гг. проводят
множество иногородних матчей, где их соперникам становились команды
Орла, Ливен, Воронежа, а также Москвы и даже Харькова. В 1925 и 1927
гг. футболисты СО «Локомотив» впервые для елецкого футбола приняли
115
участие во всероссийских соревнованиях – Первенство Юго-Восточной
ж.д.
Помимо ельчан в этих всероссийских турнирах приняла участие ещё
одна команда, представляющая ныне Липецкий регион. Ей стала команда
Грязей – «Локомотив». Футбол в Грязях системно начал развиваться с
начала 1920-х гг., а основным центром культивирования здесь данного
вида спорта стали предприятия железнодорожного узла. В 1920-е гг. Грязи
по уровню развития футбола значительно опережали Липецк.
Значительного уровня в развитии к середине 1920-х гг. достиг и
усманский футбол. Сборная команда Усмани в 1927 г. приняла участие в
чемпионате Воронежской губернии, где добилась весомого успеха, став
серебряным призёром региональных соревнований.
На остальной территории современной Липецкой области, за
исключением Раненбурга, футбольные коллективы которого в начале середине 1920-х гг. проводили большое количество неофициальных,
соревновательных матчей, в том числе и с губернскими рязанскими
коллективами, футбол имел распространение, но не достиг пока ещё
достаточного уровня развития.
С начала 1930-х гг. начинается острое соперничество елецкой и
липецкой футбольных школ, что проявлялось как в неофициальных
товарищеских встречах, так и в вскоре в официальных региональных
турнирах. На рубеже 1920 – первой половины 1930-х гг. не было
зафиксировано побед липецких команд над елецкими. Что касается
официальных соревнований, то в первом чемпионате ЦЧО (образована в
1928 г. из Воронежской, Орловской, Тамбовской, Курской областей) в
1932 г. сборная Ельца поделила со сборной Орла 3-е место, а липецкая
сборная вообще не участвовала в региональных соревнованиях. Во втором
областном чемпионате, прошедшем в 1934 г. ельчане и вовсе стали
вторыми, победив на пути к этому в стадии 1/4 финала липецкую сборную
со счётом 3:1.
Уже в первом чемпионате Воронежской области (1935 г.) и елецкая,
и липецкая сборные оказались в одинаковом положении. На первом этапе
ельчане уступили сборной Тамбова - 0:4, а липчане - сборной
Борисоглебска со счетом 2:3, и в итоге оба коллектива остались за чертой
призёров. Поражения повторились и в 1936 г., правда, уже на стадии
полуфиналов, что позволило представителям Ельца и Липецка поделить
между собой 3 место.
В 1938 г. в связи с административно-территориальными
изменениями субъектов РСФСР Елец вновь оказался в составе Орловской
области. В результате этого елецкий «Спартак», выступавший в том сезоне
в чемпионате Орловской области, смог завоевать серебряные медали
главных региональных соревнований.
116
Наивысших результатов среди всех остальных представителей
нынешней Липецкой области в 1938 г. добились представители Грязей.
Грязинская команда ДСО «Локомотив», выступающая в чемпионате
Воронежской области, смогла опередить липецкий коллектив «Зенит»,
заняв при этом лишь 5 место. В следующем году в главном региональном
турнире, помимо липецкого «Металлурга» и грязинского «Локомотива»,
выступала команда Усмани («Рот-Фронт»). Однако ни одному из этих
коллективов не удалось стать обладателями призовых мест чемпионата
Воронежской области.
Заключение. Подводя итоги истории культивирования футбола в
1910-1930-е гг. на территориях будущей Липецкой области, можно
констатировать. Футбол здесь начал системно культивироваться в 1910 г.
Главным центром культивирования футбола в дореволюционный период в
пределах современной Липецкой области был Елец, который к тому же
являлся долгое время одним из лидеров по уровню развитию футбола в
Центральной России. На остальной территории будущей Липецкой
области футбол системно начал развиваться лишь после революции, с
установлением в стране Советской власти. В 1920-1920-е гг. Елец
оставался одним из важных и значимых центров развития футбола
Центрального Черноземья, а Липецк долгое время по уровню развития
спорта номер 1, уступал не только Ельцу, но и Раненбургу, и Грязям. На
оставшейся территории современной Липецкой области футбол получил
широкое распространение и признание лишь в конце 1940 - начале 1950-х
гг.
Контактная информация:: [email protected]
ИСТОРИЧЕСКИЕ ВЕХИ РАЗВИТИЯ ЛИПЕЦКОГО ФУТБОЛА
В 1940 – 1950-е гг.
И.Е. Прокофьев, ассистент кафедры физического воспитания,
С.А. Дудаева, студентка спортивного факультета
В. И. Лавриненко, старший преподаватель кафедры спортивных
дисциплин
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. В статье рассматривается один из важных периодов
становления футбола в г. Липецке. Отсутствие исследовательской работы
и фундаментальных трудов в данном направлении делает данную статью
актуальной и востребуемой с точки зрении изучения, переосмысления,
анализа основных этапов становления регионального футбола и его вклада
в общую систему развития некогда сильной и боеспособной отечественной
школы футбола.
117
Ключевые
достижения.
слова:
история,
Липецк,
футбол,
ДСО,
команды,
Ведение. В последние годы значительно активизировалась
краеведческая работа в области изучения региональной истории спорта и
футбола в частности. Общий спад отечественной школы футбола, утрата
былых
позиций
отдельными
регионами
страны,
отсутствие
фундаментальных трудов в данном разделе спортивной науки ещё более
актуализируют данное направление исследовательской работы.
Одним из регионов, долгое время являвшимся законодателем мод в
футбольном пространстве Центральной России, была Липецкая область в
целом и областной центр в частности. В то же время отсутствие
фундаментальных работ по истории липецкого футбола не позволяет в
полной мере осознать весь вклад Липецкого края в развитии
регионального, межрегионального и отечественного футбола в целом.
В данной работе предпринята попытка проанализировать и дать
характеристику основных исторических вех и событий одного из самых
сложных, но в тоже время и одного из самых плодотворных, этапов
развития футбола на территории Липецка, а именно 1940 - 1950-х гг.
Методология
исследования.
В
процессе
исследования
использовались сведения, представленные в периодических изданиях гг.
Липецка, Москвы, а также сведения научных и учебных публикаций,
справочной литературы, опросы очевидцев, людей, занимающихся
краеведческой работой в данном направлении.
Результаты исследования и их обсуждение. Вполне естественно,
что военные действия, связанные с начавшейся в 1941 г. ВОВ, не очень
располагали к футболу. Жители всех городов нашей страны, в том числе и
Липецкой области, в полной мере испытали на себе все тяготы военного
времени и на некоторое время вынуждены были забыть о большинстве
мирских забав и увлечений, в том числе и футболе.
Однако не замерла окончательно футбольная жизнь в большинстве
городов и регионов СССР, в том числе и в провинциальном Липецке. И,
несмотря на то, что практически все физкультурники и спортсмены ушли
на фронт, на территории города и за его пределами не раз разгорались
нешуточные футбольные баталии. Чаще их участниками становились
солдаты и офицеры различных воинских подразделений. Подобного рода
состязание наблюдалось в августе 1941 г. близ села Косыревка. Подобные
матчи устраивались в пределах самого Липецка, правда, в основном в них
принимали участие либо местные мальчишки, либо всё те же военные.
После окончания ВОВ в Липецке начался настоящий футбольный
бум. В полной мере возобновили спортивную деятельность местные ДСО:
«Динамо», «Металлург», «Спартак», «Шахтёр», «Трудовые резервы»,
«Строитель», «Торпедо», «Искра», «Трактор» и т.д. Популяризации и
118
массовости липецкого футбола способствовало то обстоятельство, что на
предприятиях города была введена должность инструктора физкультуры,
которую, как правило, занимали ведущие местные футболисты.
С середины 1940-х гг. началось активное строительство стадионов и
спортплощадок. Были реконструированы или вновь возведены стадионы:
«Рудник» (близ Сырского рудника), «Строитель» (в Левобережной части
Липецка), «Сокол» (близ НЛМЗ), «Центральный городской стадион»
(первоначально носил название «Буревестник»).
Все эти обстоятельства создали благоприятные условия для
дальнейшего поступательного развития липецкого футбола.
В 1946 г. после вынужденного перерыва возобновился чемпионат
Воронежской области, в состав которой в тот период входил Липецк.
Липецкое «Динамо» по итогам того чемпионата завоевало бронзовые
медали.
В 1948 г. липецкие футболисты ДСО «Металлург-НЛМЗ» смогли
повторить достижение двухгодичной давности.
В начале 1950-х гг. на ведущие позиции в липецком футболе вышли
представители ДСО «Торпедо», первенствовавшие в большинстве
городских турниров, а также успешно представляющие липецкий футбол
на региональных соревнованиях. В 1951 г. торпедовцы, уверенно
победившие в зональных соревнованиях и полуфинальном турнире
чемпионата Воронежской области, в итоге завоевали серебряные медали
главного регионального турнира.
В 1952 г. липецкое «Торпедо» и вовсе стало победителем
чемпионата Воронежской области, уверенно пройдя зональные,
полуфинальные и финальные части региональных соревнований. Правда, в
следующем сезоне липчанам не удалось сохранить это почётное звание,
торпедовцы завоевали лишь бронзовые медали главного регионального
турнира. Следом за ними в турнирной таблице расположились два других
липецких коллектива – представители ДСО «Искра» и ДСО «Трактор».
1954 г. стал во многом определяющим в истории липецкого футбола.
Территориально-административная реформа
1954 г. привела к
образованию в Центральном Черноземье нового региона - Липецкой
области. С этого момента началось острое соперничество липецкой и
елецкой, считавшейся к тому времени одной из сильнейших в
Центральном Черноземье, футбольных школ.
Тот же год дал начало проведению официальных чемпионатов и
кубков Липецкой области. Первыми победителями региональных
соревнований стали соответственно липецкие коллективы «Сокол»
(«Металлург») и «Искра».
С 1954 г. липецкие торпедовцы впервые в истории липецкого
футбола приняли старт в республиканских соревнованиях – первенство
РСФСР.
119
В марте 1957 г. в Липецке на базе ДСО «Трудовые резервы»
началось комплектование местной команды мастеров. Большую роль для
решения вопроса, связанного с включением липецкого коллектива в число
профессиональных футбольных коллективов, сыграли: Председатель
областного комитета физической культуры и спорта Леонид Дмитриевич
Гадецкий, третий секретарь обкома партии Павел Тимофеевич Зубехин и
первый секретарь обкома партии Константин Петрович Жуков.
Свой первый сезон липецкая команда «Трудовые резервы» всё же
начала не среди команд мастеров, а в первенстве РСФСР, где уверенно
стала победителем зонального турнира (зона «Центр»). А уже в
следующем сезоне, получив официальное приглашение от Всесоюзной
федерации футбола, дебютировала во 2 лиге чемпионата СССР класса «Б».
Интерес к команде со стороны спортивной общественности был
подпитан ещё и тем обстоятельством, что в большинстве своём, более, чем
на 90%, она состояла из местных спортсменов, воспитанников липецкой и
елецкой футбольных школ. В дебютном сезоне в составе «Трудовых
резервов» выступали: представители Липецка - братья Василий и Юрий
Дергач, Виктор Кирсанов, Владимир Панов, Алексей Манаенков, ельчане
Владимир Поваляев, Константин Фатеев, Борис Прилепский, Олег
Моторин, Виктор Коростылев, Юрий Симанженков, Виктор Звягин, а
также Александр Трофимов, ставший капитаном и одним из лидеров
команды, Юрий Мезенцев, Виктор Киселёв и т.д.
По итогам первого для истории липецкого футбола сезона среди
команд мастеров класса «Б» «Трудовые резервы», набрав 21 очко, заняли в
итоге 12 место в турнирной таблице среди 16 команд участниц. Несмотря
на ряд неудач, было положено начало сорокалетнему пути липецкому
профессиональному футболу.
Последующие два сезона «Трудовые резервы» также проводили
среди команд мастеров класса «Б». А молодёжный состав команды
(«Трудовые резервы-2») в сезоне 1959 г.
В 1957 – 1958 гг. на территории Липецка прошли первые
международные товарищеские встречи с участием местных футболистов.
Соперниками липчан стали футбольные коллективы Финляндии и
Чехословакии.
Заключение. Анализируя историю развития липецкого футбола в
1940-е – 1950-е гг. можно утверждать следующее. ВОВ на некоторое время
затормозила темпы системного развития липецкого футбола. Однако уже в
1946 г. липчане возобновили выступления в чемпионате Воронежской
области, где вплоть до 1954 г. оставались главными конкурентами
воронежских коллективов в борьбе за чемпионство. К началу 1950-х гг.
были созданы благоприятные условия для дальнейшего прогрессивного
развития футбола в Липецке. А с образованием в 1954 г. одноименного
региона липецкие футболисты смогли дебютировать сначала во
120
Всероссийском первенстве РСФСР, а затем и среди команд мастеров
чемпионата СССР класса «Б».
Контактная информация:: [email protected]
ИСТОРИЧЕСКИЕ ВЕХИ РАЗВИТИЯ ЕЛЕЦКОГО ФУТБОЛА
В 1950-е гг.
И.Е. Прокофьев, ассистент кафедры физического воспитания
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. Липецкая область в целом и Елец в частности на
протяжении долгих десятилетий являлись лидерами и законодателями
футбольных мод в Центральной части России. Но, несмотря на все свои
достижения и регалии, елецкий футбол в последние десятилетия
испытывает ряд проблем и трудностей, характеризующих в целом общий
уровень современного отечественного футбола. Данные обстоятельства
актуализируют необходимость исследовательской работы в области
региональной истории футбола. В данной работе предпринята попытка
охарактеризовать и проанализировать
исторические вехи развития
елецкого футбола в 1950-е гг.
Ключевые слова: история, футбол, спортивные общества, команды,
Елец.
Введение. Спад отечественной школы футбола, наметившийся в
последние несколько десятилетий, призывает спортивную науку
обратиться к изучению, анализу и переосмыслению всех периодов и этапов
истории развития российского футбола, определению и поиску
эффективных средств для выхода из сложившейся ситуации, где большая
роль должна отводиться изучению региональной истории данного вида
спорта. Елец на протяжении всей своей футбольной истории по уровню
развития игры, по количеству соревновательных побед и т.д. считался
одним из сильнейших в Центральном Черноземье и в Центральной России.
Однако отсутствие фундаментальных трудов по истории елецкого футбола
не позволяет до конца определить весь вклад древнего города в процесс
становления отечественной школы футбола.
Методология
исследования.
В
процессе
исследования
использовались сведения, представленные в периодических изданиях гг.
Ельца, Орла, Липецка, Москвы, а также сведения научных и учебных
публикаций, справочной литературы, опросы очевидцев.
Результаты исследования и их обсуждение. Анализ истории
развития елецкого футбола в 1950-е гг. позволяет утверждать следующее.
Богатые футбольные традиции предыдущих этапов становления
121
способствовали тому, что к концу 1940-х - началу 1950-х гг. елецкий
футбол достиг высокого уровня развития, о чём свидетельствуют
спортивные результаты и достижения местных взрослых и юношеских
команд, а также массовость и популярность данного вида спорта среди
местного населения.
В 1950-м г. елецкий коллектив ДСО «Спартак» впервые
дебютировал в первенстве РСФСР, где провёл последующие три сезона.
Достаточно уверенно выступали елецкие коллективы и на региональном
уровне, составляя достойную конкуренцию орловским командам. В 1951 г.
спартаковцы становятся обладателями регионального Кубка, а в
следующем сезоне «Электрик» (переименованный «Спартак») и вовсе
выигрывает оба главных региональных турнира (чемпионат и Кубок
Орловской области).
Не менее успешно в региональных турнирах выступали и
юношеские елецкие коллективы. В 1951 г. команды ДСО «Спартак» и
коллектив «СШ №12» стали соответственно победителями регионального
первенства и Кубка.
Сезон 1953 г. подытожил историю культивирования елецкого
футбола в пределах Орловской области. Образование Липецкой области
привело к жёсткому соперничеству липецкой и елецкой футбольных школ.
Елец на некоторое время лишился права выступления на всероссийской
арене. Однако это право ельчане были вынуждены отвоёвывать в условиях
жесткой борьбы и конкуренции, что полжитеьно отразилось на росе их
спортивного мастерства.
Так в 1955 г., елецкие коллективы «Звезда» и «Энергия» стали
соответственно победителями и серебряными призёрами регионального
чемпионата. А 1956 г. покорился елецким футболистам ДСО «Энергия» и
главный региональный кубок.
В 1956 г. трое представителей Елецкой школы футбола О. Копаев
(ДСО «Спартак»), П. Синякин (ДСО «Энергия») и Морозов (ДСО
«Локомотив») вошли в состав сборной Липецкой области, принимавшей
участие в спартакиаде народов РСФСР.
Именно во второй половине 1950-х гг. происходило становление
выдающегося елецкого футболиста, чья звезда раскрылась в полной мере в
1960-е гг., Олега Копаева, ставшего в следующем десятилетии серебряным
призёром чемпионата СССР, дважды лучшим бомбардиров отечественного
чемпионата, лучшим игроком страны, а также выступавшим в составе
олимпийской и национальной сборной страны. Бльшую роль в
становлении футболиста О. Копаева сыграли его первые наставники И.У.
Ефанов (слева) и Ю.Н. Полухин.
Другие представители елецкой школы футбола, Олег Моторин,
Константин Фатеев, Владимир Поваляев, Борис Прилепский, Виктор
Звягин, Виктор Коростылёв, Александр Иванов, в конце 1950-х гг.
122
уверенно выступали в составе липецкой команды мастеров «Трудовые
резервы», созданной в 1958 г.
1959 г. стал триумфальным для елецкого «Локомотива», ставшего
победителем регионального чемпионата и кубка, в финале которого
победившего липецкое «Торпедо», представляющее наш регион на
республиканской арене.
Заключение. Подытоживая всё выше сказанное, можно сделать
вывод. К началу 1950-х гг. елецкий футбол достиг значительного уровня
развития, что способствовало достижению высоких спортивных
результатов на региональном уровне и выходу на всероссийскую
футбольную арену. Поступательное развитие местного футбола
продолжилось в середине 1950-х гг., чему способствовало образование
Липецкого региона, высокий накал борьбы и конкуренции.
Контактная информация:: [email protected]
ИСТОРИЯ КОМПЛЕКСА ГТО
В.В. Семянникова, к.п.н., доцент кафедры спортивных дисциплин
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Аннотация. Историческая справка образования физкультурного
движения в советское время и внедрение комплекса «Готов к труду и
обороне», начиная в период с 1925 года по настоящее время.
Ключевые слова: Комплекс ГТО, физкультурное движение ,
физические качества, физические упражнения, значки ГТО.
В 1925 г. ЦК РКП(б) принял историческое для физкультурного
движения страны постановление, в котором определил основные
принципы советской
физической культуры:
всесторонность,
прикладность, оздоровительная направленность. Одной из задач было
поставлено создание системы оценки физической подготовленности
населения. В марте 1927 г. в журнале «Известия физической культуры»
появился проект положения об испытаниях на звание физкультурника.
Можно считать, что это был один из первых проектов комплекса
ГТО. Комплекс испытаний предназначался для женщин 17-35 лет и
мужчин 18-45 лет и состоял из трех ступеней с шестью видами испытаний
в каждой. Трудность нормативов повышалась от одной ступени к другой.
Предполагалось, что сдавшие нормы соответствующей ступени будут
награждаться никелированными, бронзовыми и золотыми значками,
основными элементами которых будут изображения зубчатого колеса и
спортсмена, пересекающего финишную ленту. Эти символы труда и
123
высокой физической подготовленности мы видим не только на первых
значках ГТО. Они сохранились и до настоящего времени (рис. 1).
Рис.1. Знак ГТО 1 ступени 1930 гг.
Поиск системы оценки физической подготовленности привел к
созданию программы испытаний, разносторонне оценивающей не только
развитие физических качеств, но и степень овладения трудовыми и военноприкладными навыками. Все это сконцентрировалось в физкультурном
комплексе «Готов к труду и обороне СССР», введенном постановлением
Всесоюзного совета Физической культуры при ЦИК СССР 14 марта
1931г.
Уже первые годы работы по комплексу ГТО позволили президиуму
ВЦИК признать, что «широко развернутой перестройкой физкультурной
работы, основанной на
всесторонней подготовке масс к
социалистическому труду и оборе СССР, положено начало новой системе
физкультуры трудящихся». Эти постановлением было признано значение
комплекса ГТО как основы советской системы физического воспитания.
Период с 1931 по 1934 г. следует считать этапом становления
комплекса ГТО. Вначале в комплексе была лишь одна ступень с тремя
возрастными группами. Для получения значка необходимо было 21
испытание, из которых 13 имели конкретные нормативы. Все виды
испытаний были обязательными и имели один уровень оценки – «сдано».
Столь значительное многообразие видов испытаний комплекса ГТО не
удивительно. Вначале 30-х г. на предприятиях и в организациях было еще
мало коллективов физической культуры, способных организовать
активную спортивную работу. В то же время внедрение комплекса ГТО
открывало большие возможности для повышения физической
подготовленности широких масс трудящихся, ознакомления их с
различными видами спорта, военно-прикладными навыками [2].
7 декабря 1932 г. Президиум ВСФК ввел новую, вторую ступень
комплекса ГТО, предназначенную для тех же возрастных групп, что и
124
предшествующая. Эта ступень, более сложная, была введена с целью
повышения качества всесторонней физической подготовленности,
улучшения здоровья трудящихся, для более широкого развития спорта и
повышения спортивных достижений. Вторая ступень комплекса ГТО
слагалась из 24 видов испытаний, их которых 19 имели твердые
нормативы.
1934 г. ознаменовался новыми изменениями: в комплексе ГТО
появилась новая ступень «Будь готов к труду и обороне СССР» с двумя
возрастными группами для детей 13-14 и 15-16 лет. Этим нововведением
на долгие годы была определена структура комплекса ГТО. На
протяжении 38 лет комплекс ГТО состоял из трех ступеней: БГТО, ГТО I
ступени и ГТО II ступени. Бурное развитие советского спорта и массовой
физической культуры позволило уже к концу 1934 г. подготовить более
трех миллионов значкистов ГТО.
После 1934 г. содержание и структура комплекса ГТО претерпевали
изменения еще шесть раз: 1939, 1946, 1955, 1959, 1972 и 1985 гг. Эти
изменения всегда соответствовали духу времени, задачам Советского
государства во внутренней и внешней политике.
Это особенно хорошо видно на примере комплекса ГТО, введенного
в предвоенные годы. Характерным отличием
комплекса ГТО,
утвержденного 26 ноября 1939 г. от предыдущего было разделение его
видов испытания на группу обязательных и группы, из которых можно
было выбрать виды испытаний в соответствии с личными интересами и
возможностями. Группы по выбору комплектовались из упражнений по
принципу преимущественного влияния на развитие определенного
физического качества (сила, быстрота, выносливость и т.д.). Групп по
выбору в ступени БГТО было 5, I ступени – 6, II ступени – 7 [2].
Напряженность международной обстановки в конце 30-х гг.
требовала дополнительных мер по подготовке молодежи к службе в рядах
Красной Армии, а также подготовки всего населения страны к возможной
войне. С этой целью в комплекс ГТО были введены такие виды
испытаний, как переползание, скоростной пеший переход, метание связки
гранат, лазанье по канату и шесту, деревьям, переноска патронного ящика,
преодоление полосы препятствий, а также различные виды единоборств.
Во время Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. принцип
выбора испытаний комплекса ГТО не действовал. Основное внимание
было направлено на подготовку населения к выполнению нормативов
прикладных видов испытаний, т.е. тех, которые могли понадобиться во
время боевых действий. Активные занятия физической культурой,
спортом, подготовка к сдаче норм комплекса ГТО оказали неоценимую
помощь советским людям в годы тяжёлых испытания Великой
Отечественной. Комплекс ГТО дал многим бойцам практические навыки
и знания, которые помогли им успешно сражаться с фашистами [1].
125
В 1946 г. комплекс ГТО снова подвергся некоторым изменениям.
Наряду с его прикладным значением в военной и трудовой деятельности
одной из основных задач стала оздоровительная направленность.
Нормативы во многих видах испытаний были снижены. И это понятно.
Тяжелые годы войны, разруха, голод, огромные лишения, выпавшие на
долю советского народа, у многих людей подорвали здоровье. И комплекс
ГТО должен был сыграть свою важную роль в решении такой
государственной задачи, как оздоровление советского народа.
К 1955 г. данный комплекс ГТО в основном выполнил возложенную
на него миссию и нуждался в новом совершенствовании. К этому времени
в стране уже были достигнуты значительные успехи в повышении
материального благосостояния советских людей, что, естественно,
положительно сказалось и на состоянии их здоровья, уровне физической
подготовленности. С 1 января 1955 г. вводится следующий комплекс ГТО,
в котором были исключены группы испытаний по выбору. Лишь
некоторые упражнения имели равнозначные замены.
Наиболее характерной чертой комплекса ГТО, введенного в 1959 г.,
явилось применение для оценки результатов таблицы очков. Для
получения значка необходимо было набрать определенную сумму очков
при сдаче всех видов испытаний. Такой подход способствовал
стимулированию интересов сдающих к достижению лучших результатов в
любимых упражнениях комплекса, приобщая к занятиям спортом в тех
видах, где достигаются наиболее высокие показатели.
Значительным изменениям комплекс ГТО подвергся в 1972 г.
Произошло это после серьезного научного обоснования и практической
апробации содержания комплекса, проведенных Всесоюзным научноисследовательским институтом физической культуры совместно с другими
заинтересованными организациями [1].
17 января 1972 г. ЦК КПСС и Советом Министров СССР было
принято постановление «О введении нового комплекса «Готов к труду и
обороне СССР (ГТО)». Введение комплекса определило новый этап в
развитии физкультурного движения. Основной причиной, потребовавшей
совершенствования комплекса ГТО, явилось то, что нормы и требования
предыдущего комплекса перестали соответствовать требованиям,
поставленным партией и правительством к разносторонней подготовке
населения, необходимой для успешной трудовой и военной деятельности.
Результаты
научных
исследований
и
практической
работы
свидетельствовали о необходимости расширения возрастных границ
комплекса ГТО, чтобы обеспечить гармоническое развитие человека,
повысить его готовность к повседневной жизни, привлечь к занятиям
физических упражнений детей с самого раннего возраста (Рис. 2)
126
Рис. 2. Значок «Отличник ГТО» 1972 г.
В предыдущих комплексах нормативные требования были
рассчитаны на людей от 14 до 46 лет; в 1972г. эти границы раздвинулись с
10 до 60 лет. Нормы стали более точно отражать требования к уровню
физической подготовленности населения, т.к. они были рассчитаны для
восьми возрастных групп пяти ступеней комплекса ГТО.
После 42-летнего возраста неизменного состояния нижней
возрастной границы комплекса ГТО введение новой ступени «Смелые и
ловкие» для детей 10-13 лет было наиболее прогрессивным шагом в
совершенствовании структуры и содержания комплекса ГТО, позволяло
привлечь к активным занятиям физическими упражнениями миллионы
школьников III-IV классов.
Годы работы по комплексу ГТО на практике подтвердили, что он
успешно решает поставленные перед ним задачи. Вместе с тем этот срок
стал достаточным и для того, чтобы увидеть ряд его слабых мест,
определить пути дальнейшего развития. В период с 1972 по 1984 гг.
продолжалось совершенствование комплекса ГТО. Были уточнены
некоторые нормативы, введен новый вид испытаний – спортивное
ориентирование. Наиболее значимым изменением
следует считать
введение ступени ГТО для школьников I-II классов «К стартам готов».
Учреждение
этой ступени стало возможным
на основании
положительного опыта работы по ступени «Смелые и ловкие»
Задачи, структура и содержание комплекса ГТО, утвержденного в
январе 1985 г. приближены к современным условиям нашей жизни,
требованиям производства. Изменения и дополнения, внесенные в
комплекс, еще в большей степени подчиняют работу физкультурных
организаций выполнению задач, выдвинутых сентябрьским (1981 г.)
постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР «О дальнейшем
подъеме массовости физической культуры и спорта».
Включение в новый комплекс начальной ступени позволило еще
больше упорядочить систему подготовки сдачи норм комплекса ГТО,
улучшить преемственность между дошкольным и школьным звеном,
повысить эффективность подготовки к сдаче норм последующих ступеней
127
комплекса. В целом комплекс ГТО, охватывающий своим влиянием
граждан от 6 до 60 лет и старше, призван еще в большей степени
подчинить всю работу по вовлечению широких масс населения в активные
занятия физическими упражнениями интересам достижения и
поддержания высокой физической готовности. Именно на это нацелены
уточненное содержание, количество видов испытаний в каждой ступени и
возрастной
группы,
нормативы,
требования,
организационные
мероприятия, упрощение учетной документации [2].
Наряду с необходимостью использования физических упражнений
для
укрепления
здоровья
и
физического
совершенствования
подрастающего поколения перед Советским государством стоит не менее
важная задача – обеспечить на долгие годы хорошее состояние здоровья и
физическую работоспособность лицам среднего и старшего возраста. В
решении этой задачи опять-таки немалую роль играет комплекс ГТО –
один из реальных и доступных путей развития массовости физической
культуры и спорта.
Хотя с юридической точки зрения последний комплекс ГТО остаётся
действующим (с незначительным изменением 1988 г.), в настоящее время
в разных учебных заведениях применяются различные методики
физической подготовки и её оценки. Программа физкультурной
подготовки (ГТО) в общеобразовательных, профессиональных и
спортивных организациях в СССР, основополагающая в единой и
поддерживаемой государством системе патриотического воспитания
молодёжи существовала с 1931 по 1991 год. Охватывала население в
возрасте от 10 до 60 лет. В 2014 году Президент Российской Федерации
Владимир Путин подписал указ о возвращении системы «Готов к труду и
обороне». По словам министра образования Дмитрия Ливанова, начиная с
2015 года результаты сдачи комплекса ГТО будут учитываться при
поступлении в высшие учебные заведения [3].
Восемьдесят три года действует у нас в стране комплекс ГТО. Все
эти годы он является верным помощником людей в борьбе за здоровье, в
разносторонней подготовке к высокопроизводительному труду и защите
нашей Родины.
Список использованных информационных ресурсов
1. Безносиков Е.Я., Ганопольский В.И., Булатов В.Г. Туризм и
спортивное ориентирование: Учеб. для ин-тов и техникумов физ. культуры
/ Е. Я. Безносиков, В. И. Ганопольский, В. Г. Булатов.- М: Физкультура и
спорт, 1987. - 238 с.
2. Уваров В.А. Комплексу ГТО- 55 лет // Физическая культура в
школе.-1987.-№ 12.-с.10-12.
3. www.kremlin.ru /news
128
ИСТОРИЯ ЕЛЕЦКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
ОБЩЕСТВА «СОКОЛ»
А.А. Шахов, к.п.н., доцент, декан спортивного факультета
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. В статье рассматривается история физкультурноспортивного общества «Сокол», которое существовало в городе Ельце в
начале 19 в. Данная организация внесла существенный вклад в зарождение
традиций елецкого спорта. Ряд фотографий, представленных в данной
публикации, впервые вводится в научный оборот.
Ключевые слова: история спортивного движения, физкультурноспортивное общество «Сокол», дореволюционный г. Елец.
В начале XX века в России большую популярность приобрело так
называемое сокольское движение (чешская гимнастика). Сокольская
гимнастика – это первая славянская гимнастическая система, основанная в
середине XIX в. политическим и культурным деятелем Чехии М. Тыршем.
«Сокол» – символ свободы, мужества и независимости. Рассматриваемая
система внесла существенный вклад в развитие современной
художественной и спортивной гимнастик. Надо понимать, что термин
«гимнастика» вплоть до начала 1930-х гг. подразумевал не только те
упражнения, которые мы сегодня относим к гимнастике, но и включал в
себя практически все известные в то время физические упражнения и виды
спорта (единоборства, тяжелую атлетику и пр.).
Модное увлечение не обошло стороной и елецкую молодежь, уже к
1909 г. в рядах елецких «соколов» насчитывалось около ста человек.
Председателем общества являлся купеческий сын Дмитрий Дмитриевич
Руднев, а его заместителем – мещанин Михаил Михайлович Харитонов. В
1910 г. общество приобрело официальный статус, и для лучшего
продвижения его идей почётным председателем был избран ельчанин,
министр внутренних дел Алексей Николаевич Хвостов.
Большинство елецких «соколов» были мещанами, а ежегодный
членский взнос составлял около 6 рублей. Главными видами спорта,
развиваемыми в обществе, были французская борьба, тяжёлая и лёгкая
атлетика, футбол, вело- и мотоспорт. Кроме того, есть сведения, что
сокольцы культивировали гребной спорт, бокс, фехтование на рапирах,
поясную борьбу.
В распоряжении у «соколов» были:
- сад, оборудованный спортивными сооружениями, расположенный
по улице Кладбищенской (сейчас это ул. Льва Толстого), в котором
проходили тренировки по лёгкой и тяжёлой атлетикам, фехтованию и пр.
129
Сад работал ежедневно с 18 до 22 часов. Сезонный билет стоил 1 руб. 6
коп.;
- лодочная станция, находящаяся на р. Быстрая Сосна около
часовни митрополита Алексея. Она включала в себя пристань с пятью
гребными лодками;
- футбольное поле в Засосенской части города, находившееся близ
Введенского перевоза (противоположная сторона впадения р. Ельчик в р.
Быстрая Сосна).
Кроме того, соколы для своих мероприятий часто арендовали
ипподром Бегового общества (находился примерно на границе
сегодняшних микрорайонов №5 и 7). Нередко спортивные мероприятия и
тренировки членов общества «Сокол» проходили в Парке общества
приказчиков (он располагался в районе современной школы № 21).
Ежегодно общество «Сокол» проводило множество физкультурноспортивных мероприятий, среди которых велосипедно-моторные гонки,
праздники спорта, «Олимпиады», чемпионаты по отдельным видам спорта
и пр. К организации соревнований «соколы» подходили основательно,
уделяя большое внимание спортивной режиссуре, включающей в себя
украшение спортивных объектов, музыкальное сопровождение, яркие
костюмы атлетов и пр. Из елецких газет за 1913 г. мы узнаём, что
спортивное общество «Сокол» 30 июня организует «…прогулку на
велосипедах и лодках в «Быхоновские посадки», расположенные на берегу
реки Сосны близь Лебедянского моста, где члены названного общества
будут заниматься легкой атлетикой, а в заключении состоится «Карнавал в
лесу». Во время прогулки будет играть оркестр музыки» [3].
В соревнованиях «Сокола» участвовали как спортсмены данного
общества, представители иных спортивных организаций Ельца, так и
спортсмены из других городов и стран. Наиболее успешными из елецких
«соколов» были: Гриднев (велоспорт), Дунаев (футбол), Илемский (лёгкая
атлетика), Казанский (велоспорт), Кугушев (лёгкая атлетика), Т.П.
Кузнецов (футбол), Лашин (велоспорт), Орлов (мотоспорт), М.А. Раевский
(велоспорт), А. Родионов (борьба, велоспорт), Д.Д. Руднев (борьба,
велоспорт, мотоспорт, футбол), М. Сергеев (лёгкая атлетика), Сухинин
(борьба, тяжёлая атлетика), М. Харитонов (борьба, мотоспорт, тяжёлая
атлетика), Хействер (лёгкая атлетика), Шилов (борьба, лёгкая атлетика,
тяжёлая атлетика), Шкут (борьба), Шувальцев (велоспорт).
Важной составляющей деятельности общества «Сокол» была
организация различных нефизкультурных мероприятий: театральных,
музыкальных, просветительских, развлекательных и пр. Значимое место в
деятельности Общества занимали благотворительные мероприятия,
особенно этот вид деятельности был распространен в годы Первой
мировой войны.
130
В Ельце и его уезде до 1917 г. наряду с рассматриваемым обществом
существовали и другие спортивные коллективы, такие как «Якорь»,
«Надежда», «Паленский кружок» и др. По прошествии лет можно
констатировать, что благодаря их деятельности был заложен прочный
фундамент будущих побед ельчан на всероссийских и мировых аренах.
Кроме того представляется целесообразным использовать в современной
подготовке спортсменов организационных подходов, применяемых в
старой России, и, в первую очередь, многоборности обучения (духовного,
нравственного, патриотического, просветительского и пр.), что
соответствует основному принципу олимпизма – гармоничного развития
личности.
Рис. 1. Д.Д. Руднев и М.М. Харитонов [1]
Рис. 2. Афиши спортивных соревнований Елецкого общества
«Сокол» [7]
131
Рис. 3. Лучший легкоатлет общества – князь Кугушев [4]
Рис. 4. Победитель соревнований по французской борьбе В. Шкут [5]
Рис. 5. Печать гимнастического общества «Сокол» [6]
132
Рис. 6. Елецкие «соколы» на экскурсии, 1909 г. [2]
Список использованных информационных ресурсов
1. Б.П. Елецкие «соколы» / Б.П. // Русский спорт. – 1909. – №20 – 8
ноя.
2. Русский спорт. – 1909. – №22 – 22 ноя.
3. Сокольский праздник // Елецкий дневник. – 1913. – №150. – 23
июн.
4. Русский спорт. – 1913. – №39 – 29 сен.
5. Русский спорт. – 1913. – №45 – 10 ноя.
6. Елецкий военно-спортивный комитет г. Елец, Елецкого уезда,
Орловской губернии, 1916 г., 1917 г. / ГАЛО. Ф. 140.
7. Купеческий Елец. Письма. М.И. Ростовцев / авт. сост. В.А.
Заусайлов. – Елец: МУП «Типография», 2004. – 115 с.
8. Шахов А.А. Физическая культура и спорт дореволюционного
Ельца: монография / А.А. Шахов. – Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2013. – 67
с.: ил.
Контактная информация: [email protected]
РАЗВИТИЕ КОННОГО СПОРТА (БЕГОВ) В
ДОРЕВОЛЮЦИОННОМ ЕЛЬЦЕ
А.А. Шахов, к.п.н., доцент, декан спортивного факультета
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. Статья посвящена истории развития конного спорта
(бегов) в городе Ельце и одноименном уезде в дореволюционный период.
Показана значимость рассматриваемого региона в развитии данного спорта
в Царской России.
Ключевые слова: коневодство, конные бега, г. Елец, период до 1917
г.
Важную роль в жизни людей в дореволюционный период играло
коневодство и всё то, что с ним связано. Эта сфера включала в себя
множество важных аспектов жизнедеятельности наших предков, таких как
культурно-развлекательных, спортивных, экономических, военных и пр.
Елец и его округа в XIX - начале XX вв. были одними из главных
мест по развитию отечественного коневодства. Этому способствовало
расположение елецкого уезда близь основных центров конезаводства
России – Воронежа и Тамбова.
Один из наиболее старых и уважаемых в уезде конезаводов
находился в имении Стаховичей в Пальне (сегодня это д. ПальнаМихайловка). Упоминание о заводе встречается уже в 1848 г. Почти все
члены семьи Стаховичей были прекрасными наездниками, а некоторые из
них успешно выступали на скачках. Среди них был сын основателя
елецкой династии Стаховичей – Михаил Александрович Стахович (18201858). Многое для развития коневодства сделал младший брат М.А.
Стаховича – Александр Александрович Стахович (1830-1913). Он был
членом совета Главного управления государственного конезаводства,
являлся почётным членом двух Императорских обществ поощрения
рысистого конезаводства – московского и петербургского. Помимо
практической работы он часто выступал со страниц ведущий
специализированных изданий о различных проблемах спортивного
коневодства.
Лошади паленского завода становились лучшими не только в
регионе, но и в масштабах всей страны. Наиболее выдающимися
скакунами были: Добрыня, Эльсинора, Этну, Мизантропа, Медная,
Пройдоха, Искра. Самым известным производителем завода, давшим миру
много выдающихся скакунов, был жеребец Корешок (1892 г.р.). По
показателю приплода рысаков, которые участвовали во всех скачках
России за период 1901-1911 гг., Корешок вошел в двадцатку лучших, заняв
13-ю позицию, его потомки за этот период заработали баснословную
сумму в размере 320454 руб. В 1911 г. завод А.А. Стаховича занял третье
место из всех заводов России по количеству заработанных за год денег его
питомцами, эта сумма составила более 12300 рублей.
После смерти А.А. Стаховича, отдавая дань уважения его заслугам
по развитию рысистого коневодства, на московских бегах устраивался
приз его памяти, так, в 1914 г. его величина составила 5 тысяч рублей.
Важную роль в развитии коневодства не только на елецкой земле, но
и в масштабах всей России сыграл Павел Александрович Стахович (1865 –
около 1930) – сын А.А. Стаховича. Помимо всех своих прочих регалий он
в начале 1990-х гг. возглавлял елецкий 52-ой драгунский Неженский полк,
а с 1915 г. руководил всем коневодством России.
Рис. 1. Братья М.А. и А.А. Стаховичи, П.А. Стахович [5]
135
Рис. 2. Корешок [8]
Рис. 3. Саранча (1907 г.р. от Корешка и Сказки) [2]
136
Рис. 4. Лошадь – Каренина (завода А.А. Стаховича, 1909 г.р. от Корешка
и Звонкой Речи) [1]
Кроме паленского конезавода на территории уезда существовали и
другие: в г. Ельце купцов Петровых, располагавшийся в их имении
(сегодня это стык территории завода Гидропривод и Петровского парка); в
селе Воронец дворян Хвостовых, завод графа Салтыкова, Ростопчинский и
др.
Для демонстрации стати лошадей в Ельце ещё в 1816 г. был построен
манеж, который находился на территории сегодняшнего Женского рынка.
По имени этого сооружения была названа и одна из близ лежащих улиц –
Манежная (сейчас это ул. Ленина). Длина манежа составляла примерно 51
м, ширина 15 м. В середине XIX в. вместо своего прямого назначения
манеж стал использоваться в качестве склада, впоследствии в нём
располагался театр.
Для проведения конных скачек в Ельце был ипподром, который
находился примерно на границе сегодняшних микрорайонов №5 и 7.
То обстоятельство, что на территории Елецкого уезда хорошо было
развито коневодство, послужило тому, что в Ельце был сформирован 52-ой
драгунский Неженский полк, впоследствии переименованный в 18-й
гусарский.
137
Рис. 5. Манеж г. Ельца [7]
Рис. 6. Конь «Руслан» 1909 г.р. (владелец В.А. Заусайлов) [3]
Первым скаковым обществом, которое было основано в Ельце в 1856
г., стало «Общество конского бега», впоследствии (примерно 1880-х гг.)
оно прекратило своё существование, во многом трансформировавшись в
два новых общества – «Общество охотников зимнего бега» и «Летнее
беговое общество».
Анализ состава данных обществ, говорит о том, что подавляющее
большинство их представителей были очень богатыми людьми. Цена
хорошего скакуна могла составлять несколько тысяч рублей. Так,
например, в 1915 г. конь Валет В.А. Заусайлова завоевал второй приз
одних из московских бегов, он прошёл дистанцию в 2 версты за 2 мин 18,5
с. В своё время этот рысак был куплен за 6300 руб.
Очень значимое место в культурно-спортивной жизни Ельца
занимали конные скачки. Они, как правило, устраивались в конце августа –
138
начале сентября, но были годы, когда скачки проходили в июле. Бега
продолжались
несколько
дней
(3-4)
с
интервалом
между
соревновательными днями. В один день разыгрывалось несколько призов
разных учредителей (общества их проводивших, Главного управляющего
государственного конезаводства, Императорского московского общества
рысистого коннезаводства, графа Г.И. Рибопьера и др.). Лошади
состязались в зависимости от возраста (годовалые, двухгодовалые,
трехгодовалые, четырёхлетние, старше четырёх лет, без учёта возраста).
Дистанции были различные: 1 верста, 1.5, 2, 3 версты. Были случаи, когда
владельцы скакунов одновременно становились и их наездниками.
Наиболее успешными наездниками были: Д.К. Белгородцев, П. Зябрев, П.
Костяев, В.С. Иванов, В. Лапин, Т.И. Лашин, Г.А. Мамышев, Н.Г. Наумов,
П. Пядухов, С. Рогочий, В. Сибиркин, Ю.Ю. Тарасевич. В елецких
скачках принимали участие как местные спортсмены, так и иногородние,
конкуренция была достаточно высока, например, в скачках 1913 г. было
заявлено около 40 лошадей. Фонд приза составлял от 500 до 2000 рублей и
выше [6].
Список использованных информационных ресурсов
1. Г.С. А.А. Стахович // Русский спорт. – 1913. – №10 – 10 мар.
2. Русский спорт. – 1913. – №12 – 24 мар.
3. Розыгрыш приза в память А.А. Стаховича // Русский спорт. – 1914.
– №8 – 23 фев.
4. Русский спорт. – 1914. – №19 – 11 мая.
5. Елецкие корни. – Елец: «Елецкие куранты». – 1996. – 272 с.
6. Шахов А.А. Физическая культура и спорт дореволюционного
Ельца: монография / А.А. Шахов. – Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина, 2013. – 67
с.: ил.
7. Шевелюк, А.М. Елецкие жители конца XIX – начала XX веков. –
Елец: МУП «Типография» г. Ельца, 2013. – 615 с.
8.http://worldtrotting.ru/index.php?option=com_datsogallery&func=detail
&catid=154&id=1180&Itemid=56
Контактная информация: [email protected]
139
ЧАСТЬ 4. РАЗЛИЧНЫЕ АСПЕКТЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ,
ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ, БЕЗОПАСНОСТИ
ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ
ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ПОНЯТИЯ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ
ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИХ У СТУДЕНТОВ
ЕГУ им. И.А. БУНИНА
Н.В. Австриевских, ассистент кафедры физического воспитания
Н.Ф. Губанова, старший преподаватель кафедры спортивных дисциплин
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Ключевые слова: здоровый
двигательная активность.
образ
жизни,
режим,
привычки,
Здоровый образ жизни... Что включает это, казалось бы, понятное
всем, в то же время сложное понятие? В своей работе мы попытались
наиболее подробно рассмотреть основные составляющие понятия
«здоровый образ жизни»: режим дня, гигиена умственного труда,
правильное питание, сон, здоровье, работоспособность, о привычках
полезных и вредных, движение - залог здоровья.
Проблема исследования
определена несформированностью
навыков здорового образа жизни среди студентов 1-2 курсов ЕГУ им. И.А.
Бунина и их тягой к взрослой самостоятельной жизни, выраженной в
несоблюдении режима дня и пристрастии к вредным привычкам.
Гипотеза исследования: формирование навыков здорового образа
жизни у студентов младших курсов ЕГУ будет более эффективным, если
будет повышен уровень положительной мотивации к соблюдению режима
и регулярным занятиям физическими упражнениями.
Цель исследования: на основании анализа сформировавщегося
образа жизни студентов, составить рекомендации для активизации
просветительной и физкультурно-оздоровительной работы в ВУЗе.
Методы. Для достижения цели исследования, нами проводилось
анкетирование, а для статистической обработки данных был использован
процентный t-критерий Стьюдента.
Для своего исследования мы взяли группу студентов именно 1 и 2
курсов, так как считаем, что проблема здорового образа жизни у этой
социальной группы стоит наиболее остро.
По мнению специалистов [1, 4], организация рационального режима
дня студента должна проводиться с учетом особенностей не только
факультета
(расписания
занятии),
оптимального
использования
имеющихся условий, но и понимания своих индивидуальных
особенностей, в том числе и биоритмов. Знание своих биологических
140
ритмов позволяет составить разумный распорядок дня, который облегчает
процесс oбучения.
Исследователи [2, 3] выделяют три вида умственной деятельности. К
первому относится легкая умственная работа: чтение художественной
литературы, разговор с интересным собеседником. Второй вид умственной
деятельности можно назвать «оперативным мышлением», у студентов - это
повторение пройденного материала, решение математических задач по
известному алгоритму, перевод иностранного текста на русский язык. К
третьему виду относится работа, отличающаяся наиболее высокой
интенсивностью. Это усвоение новой информации, создание новых
представлений на базе старых. Знание приведенной классификации
должно помочь студентам правильно организовать свой учебный труд.
Часто приходится наблюдать, как студенты сидят за столом с
согнутой спиной, низко наклонив голову. В таком положении [1, 4] хуже
функционируют легкие, сердце, искривляется позвоночник, сдавливаются
сонные артерии. Необходимо контролировать осанку в течение всего дня.
При долгой умственной работе может возникать кислородное
голодание. Поэтому необходимо проветривать помещения. К сожалению,
многие студенты пренебрегают этим правилом.
Хорошо известно, что основу рационального питания составляют
получаемые с пищей белки, жиры, углеводы, а также витамины и
минеральные вещества. Рацион же современных студентов изобилует
вредной, напичканной химией продуктами, что ведет к зашлаковке
организма и к недополучению ими необходимых полезных веществ.
Вся наша жизнь проходит в двух состояниях - бодрствовании и сне
[2, 3]. Именно полноценный сон в значительной мере обеспечивает
нормальное самочувствие человека в период бодрствования. Недостаток
сна вредно отражается на здоровье. Даже частичное недосыпание
понижает активность мозга; отрицательно сказывается на внимании,
памяти,
качестве
умственной
работоспособности.
Чрезмерно
продолжительный сон также вреден, он не считается полезным и в
биологическом отношении, поскольку нарушаются кровообращение и
работа органов пищеварения.
Привычки - это форма нашего поведения. Однако именно в
студенческие годы возникает немало вредных привычек, таких как
нерациональный режим дня, нерегулярную подготовку к занятиям. Но
наиболее вредными являются курение и злоупотребление спиртными
напитками. Эти привычки способны пагубно отразиться на состоянии
здоровья и отрицательно повлиять на потомство.
В результате низкой двигательной [1, 4] активности мышечная
система организма функционирует не в полную силу. Постоянное
уменьшение мышечных напряжений в жизни человека приводит к
появлению гипокинезии, которая по утверждению медиков, способствует
росту заболеваемости населения. Регулярные занятия физическими
141
упражнениями дают возможность свести к минимуму вредные проявления
гипокинезии.
Результаты исследования. Нами был проведено анкетирование
среди студентов I-II курсов экономического факультета ЕГУ. Анализируя
анкетирование, мы выявили, что более половины студентов, как мужского,
так и женского пола употребляют спиртные напитки, около 50% курят, но
более половины из них хотят бросить курить. Соблюдение режима дня
придерживаются не более 20% опрашиваемых, но почти все (89%)
считают, что это делать необходимо, положительное отношение к
выполнению утренней гигиенической гимнастике почти у всех
опрашиваемых, но делают ее лишь 10% и то не регулярно.
На основании анализа полученных результатов, мы можем сделать
следующие выводы:
Большинство студентов уделяет недостаточно внимания занятиям
физической культурой, не делают зарядку и, как результат, - быстрая
утомляемость, большое количество пропусков занятий по причине
болезни.
Питание студентов нерационально (вместо положенных пяти - дватри приёма пищи).
Несмотря на то, что на подготовку к занятиям тратится небольшое
количество времени (до трёх часов), менее 50 % студентов спят
положенное количество времени. Зато поступки, которые вредят здоровью,
регулярно совершают более 60 % студентов. При этом обучающиеся редко
гуляют перед сном. Все эти нарушения подтверждают, что у большинства
нет режима дня.
Наличие в студенческой среде вредных привычек говорит о
недостаточной оздоровительной и просветительной работы в ВУЗе.
Среди положительных явлений можно отметить, что большинство
студентов обладают неплохими знаниями в области санитарногигиенической культуры. Источники этих знаний не только СМИ, но и
беседы в семье, с друзьями, с преподавателями физической культуры.
На основании проведенного исследования и анализа полученных
результатов, мы хотели бы дать некоторые рекомендации для активизации
просветительной физкультурно-оздоровительной работы в Вузе:
Проводить зарядку до начала занятий (5-7 мин. Перед началом 1
пары).
Рекомендовать каждому студенту составить распорядок дня и
соблюдать его.
Усилить контроль за посещением занятий по физической культуре,
или спортивных секций.
Ввести в программу по физической культуре теоретический
материал по проблемам формирования навыков здорового образа жизни.
Делать физкультминутки на занятиях (особенно лекционных).
142
Рекомендовать студентам полноценно питаться (должно быть 4 -5
приёмов пищи в день).
Установить контроль за соблюдением времени «Отбоя» в
общежитии, что бы студенты на сон и отдых тратили не менее восьми
часов в сутки.
Усилить пропаганду здорового образа жизни и антипропаганду
вредных привычек (проведение конкурсов плакатов, эпистоляций,
студенческих миниатюр).
Список использованных информационных ресурсов
1. Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого / В.
К. Бальсевич. - М.: ФиС,1988. - 208 с.
2. Лубышева, Л. И. Теоретико-методологические и организационные
основы формирования физической культуры студентов: дис. ... д-ра пед.
наук : 13.00.04 / Л. И. Лубышева. - М., 1992. - 476 с.
3. Лях, В.И. Концепция физического воспитания и оздоровления
детей и подростков / В. И. Лях, Г. Б. Мейксон, Л. Б. Кофман. - М., 1992. 24 с.
4. Матвеев, Л. П. О культуре физической //Физическая культура и
современные проблемы физического совершенствования человека:
материалы конференции / Л. П. Матвеев. - Ереван, 1984. - С. 10-18.
Контактная информация: [email protected]
МОНИТОРИНГ УРОВНЯ ЗДОРОВЬЯ И ДВИГАТЕЛЬНОЙ
ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ КАК СРЕДСТВО
КОНТРОЛЯ В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ
Е.Н. Карасева, к.п.н., доцент кафедры физического воспитания
Е.А. Мусатов, доцент, заведующий кафедры физического воспитания
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Стратегия и модернизации системы образования предполагает
создание оптимальных условий для физического совершенствования и
укрепления или сохранения здоровья студенческой молодежи. Внедрение
в образовательный процесс по физическому воспитанию современных
инновационных технологий позволят вывести образовательный процесс
на качественный и эффективный уровень
подготовки студентов
университета. Внедрение и овладение методикой мониторинга
направленного на изучение показателей здоровья, физического состояния
и двигательной подготовленности позволят повысить качество учебного
процесса и ожидаемого от него результата.
Снижение уровня здоровья студентов в последние время приобрело
устойчивый характер. Количество студентов с отклонениями в состоянии
здоровья увеличилось с 10% до 25%, в некоторых вузах страны до 40 %. и
143
это не окончательные цифры, так как многие студенты не проходят
полного медицинского обследования, по ряду причин [1- 3].
В связи с этим, современный этап научного обоснования различных
аспектов образовательного процесса немыслим без педагогических средств
диагностики уровня здоровья, физического состояния и двигательной
подготовленности студентов, которые позволят ускорить процесс
тестирования с использованием одновременно большого количества
параметров, учитывающие специфику вида деятельности [2].
На кафедре физического воспитания ЕГУ им. Бунина было принято
решение о проведении мониторинга для определения уровня здоровья и
двигательной подготовленности студентов. Мониторинг рассматривается
нами, как составная часть педагогической деятельности, имеет свою цель,
задачи, структуру и инструментарий. При подборе
контрольных
испытаний и критерия оценки уровня здоровья студентов, обучающихся в
университете, мы исходили в первую очередь из:
-имеющихся условий для проведения мониторинга (спортивные
площадки);
-медицинских инструментов имеющихся в вузе (динамометр,
спирометр) и что не маловажно имеющимися программами для обработки
полученных результатов.
При проведении мониторинга нами учитывались определенные
требования, которые можно сформулировать в виде принципов:
объективность
информации; сравнимость
данных;
адекватность;
прогностичность, принцип обратной связи.
Целью нашего исследования является внедрение в практику работы
кафедры физического воспитания ЕГУ им. И.А. Бунина технологию
мониторинга состояния здоровья и двигательной подготовленности
студентов.
Задачи. 1. Разработать и внедрить технологию мониторинга уровня
здоровья и двигательной подготовленности студентов ЕГУ им. И.А.
Бунина. 2. Выявить уровень здоровья и двигательной подготовленности
студентов, обучающихся в ЕГУ им. И.А. Бунина.
Практические результатами технологии мониторинга предоставят
возможность:
- отслеживать динамику уровня здоровья
и двигательной
подготовленности обучающихся в вузе;
более эффективно планировать спортивно-оздоровительную
деятельность, вести профилактическую и общеоздоровительную работу с
учетом индивидуальных особенностей студентов
- вести индивидуальный аргументированный разговор со студентами
по проблемам укрепления здоровья и двигательной подготовленности.
Методы и этапы исследования. В программе
мониторинга
использовались следующие контрольные упражнения, отражающие
144
уровень развития жизненно необходимых физических качеств и
способностей:
1) скоростных (бег на 30 м);
3) скоростно-силовых (прыжок в длину с места);
4) силовых (подтягивание на перекладине - юноши, отжимание
девушки );
5) гибкости (наклон туловища вперед-вниз, стоя на скамейке);
6) общей выносливости (бег 6 мин.).
Для определения уровня здоровья у студентов использовалась
методика экспресс-оценки уровня здоровья (Апанасенко Г.Л., Науменко
Р.Г., 1988), которая подразумевает измерение следующих показателей
физического развития и функциональных проб: возраст (лет), пол, рост
(см), вес (кг), АДС «верхнее» (уд/мин), ЖЕЛ (мл), Динамометрия (кг), ЧСС
в покое (уд/мин), Время восстановления пульса после нагрузки (в
секундах).
Результаты исследования. В нашем исследовании приняли участие
студенты 1 курса обучающихся в Елецком государственном университете
им. И.А. Бунина, относящихся к основной группе здоровья N (юноши) –
39 чел.; N (девушки)- 28 чел.
В
таблице
1
представлены
результаты
двигательной
подготовленности студентов первокурсников в процентном соотношении.
Так в беге на 30 м, студенты- юноши показали следующие результаты 35,9% - высокий уровень подготовленности; 12,8%- средний и 51,3 –
низкий уровень подготовленности, а девушки : 42,9% - показали средний
уровень скоростной подготовленности и 57,1% - низкий уровень
подготовленности, высокий уровень не показала ни одна из студенток. В
испытании на гибкость юноши показали следующие результаты: 43,6%высокий; 15,4%-средний и 41,0- низкий уровень подготовленности, а
девушки имеют следующие результаты: 42,9 -высокий уровень, 35,7средний уровень; 21,4- низкий уровень. В показателе силы рук юноши
имеют следующие результаты:- 38,5-высокий уровень; 33,3-средний
уровень и 28,2- низкий уровень, девушки: 32,1-высокий уровень; 17,9средний уровень и 50- низкий уровень. В показателе общей выносливости
юноши имеют следующие показатели 69,2- высокий уровень; 12,8средний уровень и 18,0-низкий уровень, а девушки 39,2-высокий уровень,
42,9-средний уровень и17,9 -низкий уровень подготовленности.
В нашем исследовании полученные результаты, в целом по ряду
показателям, говорят о низкой двигательной подготовленности студентов
и студенток ЕГУ им. Бунина. Но совершенно, очевидно, что процесс
оценки двигательной подготовленности должен строиться не только на
сопоставлении результатов тестирования с усредненными нормативами, но
и на динамике изменения индивидуальных показателей. Рассматривая
вопрос построения должных норм двигательной
подготовленности
студентов, следует учитывать то, что нормативные показатели должны
145
отражать требования к характеристикам двигательных качеств, присущих
той или иной физкультурно-спортивной специализации студентов, а
вместе с тем учитывать и индивидуально-групповые характеристики
двигательной активности занимающихся.
Для определения уровня здоровья, нами использовалась
методика экспресс-оценки уровня здоровья (Апанасенко Г.Л., Науменко
Р.Г., 1988). Она состоит из показателей физического развития, состояния
сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Методика основана на
зависимости между общей выносливостью, объемом физиологических
резервов и проявлением экономизации функций кардиореспираторной системы. Показатели уровня здоровья студентов показаны в таблице №2
Таблица 1. Показатели двигательной подготовленности студентов 1 курса
ЕГУ им. Бунина, %
Уровень, %
Юноши (n=39)
Показатели
Бег 30 м.
Прыжок в длину с
места
Наклон «впередвниз» на
гимнастической
скамейке
Сгибание и
разгибание в упоре
лежа от пола
Подтягивание на
высокой
перекладине
Бег 6 мин.
высокий средний
35,9
12,8
Девушки(n=28)
низкий
51,3
высокий средний
42.9
низкий
57,1
22,8
8,0
69,2
12,4
14,3
64,3
43,6
15,4
41,0
42,9
35,7
21,4
-
-
-
32,1
17,9
50,0
38,5
33,3
28,2
-
-
-
69,2
12,8
18,0
39,2
42,9
17,9
Таблица 2. Показатели уровня здоровья студентов 1 курса ЕГУ им. И.А.
Бунина, (%)
Уровень, %
Юноши (n=39)
высокий выше среднего средний ниже среднего низкий
-
-
28,2
23,1
48,7
10,7
60,7
Девушки (n=28)
-
-
25,0
146
Полученные результаты исследования указывают на то, что у 48,7%
юношей и 60,7% -девушек уровень здоровья низкий.
Таким образом, исследование, основанное на результатах
мониторинга,
даёт возможность отслеживать в реальном времени
состояние здоровья студентов, уровень их двигательной подготовленности,
что в свою очередь позволит профессорско-преподавательскому составу
кафедры физического воспитания принимать своевременные и
эффективные меры, направленные на воспитание ценностного отношения
к своему здоровью и повышению двигательного потенциала.
Список использованных информационных ресурсов
1. Бароненко В.А. Здоровье и физическая культура студента: Учеб.
пособие /В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт. – М.: Альфа-М: ИНФРА-М, 2010.
– 336 с.
2. Машонина И.В. Мониторинг состояния здоровья и физической
подготовленности студентов как методология анализа и оценки
продуктивности процесса физического воспитания/Е.В. Готовцев, Ю.В.
Романова, Г.Н. Германов// Ученые записки университета П.Ф. Лесгафта –
Спб., 2012г.- №83-с 40-45.
3. Токарева А.В. Подходы к формированию специальных
медицинских групп в вузах России. В кн.: Психология и педагогика:
методика и проблемы практического применения, Новосибирск, 2012:
материалы 27 Международной научно-практической конференции.
Новосибирск, 2012.
4. Черенкова С.Л. Система мониторинга компетентности студентов
технического вуза в сфере здоровья // Вестник Брянского государственного
технического университета. - 2010. - №4.
Контактная информация: [email protected]
ИННОВАЦИОННЫЙ ПОДХОД К ПОСТРОЕНИЮ ЗАНЯТИЙ ПО
АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКЕ ДЛЯ СТУДЕНЧЕСКОЙ
МОЛОДЕЖИ
Ф.Н. Наврузбеков, старший преподаватель
О.А. Прянишникова, к.б.н., доцент
Е.Н. Чернышева, к.п.н., профессор
Великолукская государственная академия физической культуры и спорта
А.С. Коскин, преподаватель
Великолукская государственная сельскохозяйственная академия
Аннотация. Согласно современным представлениям, двигательную
активность
следует
рассматривать
как
естественный
фактор,
определяющий развитие организма, обеспечивающий адаптацию к
окружающей среде и оптимизацию его жизнедеятельности. В связи с этим
147
особый интерес представляют вопросы организации занятий по
атлетической гимнастике в образовательном процессе со студентами,
обучающимся в системе высшего профессионального образования.
В статье представлена методика оптимизации функционального и
психофизического состояния студентов, включающая педагогические,
оздоровительные и рекреативные мероприятия, которые позволят
своевременно внести коррективы в образовательный процесс по
атлетической гимнастике с учетом избранного вида спортивной
специализации.
Ключевые слова: атлетическая гимнастика, электромиография,
функциональное состояние, физическая подготовленность.
Введение. Поиск новых форм организации учебно-тренировочного
процесса – одна из важных задач профессорско-преподавательского
состава вуза, так как занятия физической культурой для основной массы
студентов являются единственным средством увеличения двигательной
активности и имеют большое значение в деле укрепления и сохранения
здоровья молодого поколения [1]. Практика показывает, что образ жизни
студента в большей степени относится к малоподвижному.
Инновационная направленность в процессе занятий, на наш взгляд
будет способствовать повышению силовой подготовки студентов вузов
физической культуры в процессе прохождения дисциплины «Атлетическая
гимнастика», и в свою очередь, позволит расширить базу физических
упражнений для продуцирования новой методики силовой подготовки. С
этих позиций при изменении изометрических упражнений в процессе
занятий с мужским контингентом будем воздействовать одновременно на
большое число мышечных групп, что при постепенном нарастании
напряжения обеспечат в необходимом объеме развитие мышечной силы,
которое будет адекватно отражать специфику избранного вида спорта.
Методы. В ходе исследования использовали современный 16-ти
канальный электромиограф «Mega Win ME 6000» (Финляндия, 2008) ,
обеспечивающий
исследование
регистрации
биопотенциалов
функционирования скелетных мышц. В процессе исследования изучалась
электроактивность скелетных мышц при выполнении упражнений
силового
характера
посредством
электоромиографии
(ЭМГ).
Статистическая обработка результатов исследования проводилась на PC
Pentium 4 с операционой системой Windows XP Professional при помощи
пакетов программ Microsoft Excel.
Результаты и их обсуждение. На современном этапе развития
общества становится актуальной проблема эффективной организации
двигательной активности человека, как одной из составляющих здорового
образа жизни. Проблемам комплексного контроля различных состояний
подготовленности с использованием современной диагностической
аппаратуры и компьютерных программ в настоящее время уделяется
148
пристальное внимание. В свете данного аспекта, крайне важно
использовать унифицированную программу контроля позволяющую дать
объективное обоснование экспериментальной программы и методики
педагогических воздействий средствами атлетической гимнастики на
организм занимающегося контингента и комплексно оценить их
психофизическое
состояние,
функциональную
и
физическую
подготовленность.
%
30
2 7,3
25
25 , 6
27 ,2
2 1,4
24
2 6 ,1
28 ,3
26 ,1
22,4
20
20
2 4,5
2 2,5
24 , 2
20 ,4
15
10
5
5 ,3
7 ,1
4,8
6 ,7
5,7
6 ,8
4 ,9
7 ,2
4 ,5
0
КГ
4 ,3
6 ,1
6
4 ,6
5,3
ЭГ
Рис. 1. Изменение амплитуды ЭМГ при выполнении упражнений
атлетической гимнастики с максимальной мощностью студентам (%)
Исследование амплитуды ЭМГ до проведения педагогического
эксперимента не выявили достоверных различий между студентами
контрольной и экспериментальной групп по исследуемому показателю
(рис 1). Это говорит о том, что занятия атлетической гимнастикой
позволили
улучшить
функциональные
возможности
студентов
экспериментальной группы, а характер электроактивности зависит от
уровня тренированности. При выполнении упражнений с предельным и
околопредельным весом (с учетом индивидуальных особеностей
занимающегося контингента) в работу включается большее количество
двигательных единиц и синхронизация работы их возрастает об этом
свидетельствует ярко выраженный пик активности в основной фазе
движения по сравнению со студентами контрольной группы.
Сопоставительный
анализ
характеристик
биоэлектрической
активности скелетных мышц, зарегистрированный при выполнении
упражнений
атлетической
гимнастики,
позволил
разработать
тренировочные программы.
Исследованиями установлено, что результатом воздействия занятий
атлетической гимнастикой являются изменения в показателях,
149
характеризующих оценку психофизического и функционального состояния
занимающегося контингента.
В процессе исследования нами были зафиксированы достоверные
изменения в показателях, отражающих физическое состояние студентов
экспериментальной группы:- ОГК на вдохе (4,96%), ОКГ на выдохе
(3,39%), ОКГ в паузе (3,45%); силового индекса (12,8%), жизненного
индекса (13,6%) ЧСС в покое (16,86%) и после дозированной нагрузки
(5,9%) (р<0,05); систолическое давление (4,74%); диастолическое давление
(5,90%); ЖЕЛ (13,63%) (р<0,05). Показатели студентов контрольной
группе не являлись статистически достоверными и находились в пределах:
1,16-6,38 % (р>0,05).
Существенные
изменения
происходят
в
показателях,
характеризующие проявление психофизического состояния: быстрота
двигательной реакции (14,7%); ориентировка в пространстве (12,2%)
(р<0,01); увеличилась подвижность и способность к уравновешиванию
возбудительно-тормозных процессов (13%) (р<0,05); изменилась величина
КЧРСМ для правого глаза при красном (46,48 Гц ) (р<0,02) и зелёном
(46,89 Гц) сигналах (р<0,03), для левого глаза только для красного сигнала
(44,90 Гц) (р<0,04); наблюдалось снижение абсолютного времени
последовательного торможения (94 мс) и латентного периода реакции с
выбором (33мс) (р<0,05). В контрольной группе данные изменения не
являются статистически достоверными.
Воздействие занятий силовой направленности указали на
статистически достоверные изменения в показателях, характеризующих
проявление: силы мышц брюшного пресса (34,54%), силы мышц нижних
конечностей (8,58-11,13%) (р<0,05; р<0,01). В контрольной группе эти
изменения находились в пределах 4,28-12,42% (р<0,05).
Установлены статистически достоверные изменения в показателях:
приседание со штангой (35,56%), жим штанги на горизонтальной скамье
(21,88%), становая тяга (13,6%),
рывок штанги (4,1%), толчок штанги
(7,39%). В контрольной группе эти изменения не были столь существенны
и находились в пределах 1,24 -12,1 % (р>0,05).
Заключение. Обобщая результаты проведенных исследований,
можно сделать вывод о том, что атлетическая гимнастика является
эффективным средством, оказывающим воздействие на организм и
непременным условием повышения физической работоспособности,
улучшения показателей психофизического и функционального состояния
студентов.
Список использованных информационных ресурсов
1.
Воложанин,
С.Е.
Повышение
уровня
физической
подготовленности студентов вуза средствами атлетизма: автореферат дис.
... канд. пед. наук.- Улан-Удэ, 2007.- 22 с.
150
2. Яновский, И.Ю. Особенности влияния средств атлетической
гимнастики на физическое состояние мужчин разного возраста: дис. ...
канд. пед. наук / Яновский И.Ю. - СПб., 2007. - 141 с.
3. Физиологические методы контроля в спорте: учебное пособие / Л.
В. Капилевич, К.В. Давлетьярова [и др.] / Томский политехнический
университет. – Томск: Изд-во Томского политехнического университета,
2009. – 160 с.
СРАВНИТЕЛЬНЫЙ АНАЛИЗ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И
ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СТУДЕНТОВ
ЕГУ им. И.А. БУНИНА 2002 и 2014 гг.
Г.Н. Нижник, к.п.н., доцент кафедры физического воспитания
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Аннотация. В статье представлен сравнительный анализ
физического развития и функционального состояния между студентами
2002 и 2014 годов обучения и оценка состояния их здоровья.
Ключевые слова: физическое развитие, функциональное состояние,
жизненный индекс, здоровье, юноши.
Введение. Физическое развитие является одним из объективных
показателей состояния здоровья населения. Особенности современных
условий жизни, быстрый темп развития техники, модернизация учебных и
трудовых процессов, стремительный рост объема научной информации и
интеллектуализации труда предъявляют высокие требования к организму
состоянию здоровья учащейся молодежи [1].
Методы исследования. Измерения показателей физического развития
(длина и масса тела, ЖЕЛ, артериальное давление) проводилось по
унифицированной (единой) методике антропометрических исследований [2].
При обработке и анализе результатов применялся статистический метод.
Результаты исследования и их обсуждение. В исследовании
принимали участие юноши экономического и физико-математического
факультетов в возрасте 17-18 лет как основной, так и специальной
медицинской группы. Результаты исследования представлены в таблице.
Анализ полученных результатов физического развития обследуемых
юношей в 2014 году позволил увидеть, что зона внутригруппового
распределения морфофункциональных показателей весьма широка.
Ростовой показатель юношей варьировался от 163 см до 193 см (диапазон
30 см). Максимальная масса исследуемых 105 кг, а минимальная 57 кг
(разброс 48 кг). Диапазон ЖЕЛ составил 1800 мл, изменяясь от
минимального 2500 мл до максимального 4300 мл. ЧСС в покое от 72 до
150 ударов, верхнее артериальное давление от 100 до 150.
151
Проведенный анализ статистических данных физического развития и
функционального состояния юношей обследованных в 2014 году с
показателями юношей того же возраста, обследованных ранее в 2002 году
позволяют констатировать следующее (табл.). Обнаруживается почти
полное совпадение таких параметров как длина тела, масса тела и
артериальное давление.
За прошедший период у юношей значительно увеличились
показатели ЧСС в покое (р≤0,05), у многих юношей значения ЧСС
превышают допустимую норму для данной возрастной группы (рис. 1).
Таблица. Показатели физического развития и функционального
состояния юношей
Показатели
Вес
Рост
АД верхнее
ЧСС
Время восст.
ЖЕЛ
2002 г
70,32±2,27
177,27±1,11
128,72±2,67
85,59±3,53
69,77±4,19
3981,82±71,37
2014г
72,68±2,68
177,27±1,49
125,91±3,58
104,18±20,83
62,15±4,10
3600±120,43
t
0,67
0
0,63
3,28
0,27
2,73
p
≥0,5
≥0,5
≥0,5
≤0,001
≥0,5
≤0,5
Рис. 1. Показатели ЧСС в покое у юношей
Наблюдается снижение показателей ЖЕЛ (рис. 2). Следует отметить,
что из 22 юношей обследованных в 2014 года только 2 человека имели
ЖЕЛ свыше 4000 мл, а в 2002 году 11 человек из 22. Снижение
показателей ЖЕЛ у юношей при той же массе тела свидетельствует об
ухудшении такого важного показателя как жизненный индекс, что в свою
очередь характеризует ухудшение состояния здоровья юношей и снижения
уровня работоспособности. Проведенные исследования двигательной
подготовленности юношей так же свидетельствуют о снижении
показателей характеризующих уровень работоспособности [3].
152
Рис. 2. Показатели ЖЕЛ у юношей
Полученные данные позволяют сделать следующие выводы, что за
прошедший период времени наблюдается ухудшение физического
развития юношей, что свидетельствует о снижении уровня физического
здоровья студенческой молодежи.
Список использованных информационных ресурсов
1.
Дегтярев,
А.Н.
Вопросы
здоровья
в
учреждениях
профессионального образования: состояние и проблемы отрасли
законодательства [Текст] / А.Н. Дегтярев // Вестник образования России 15
августа 2012.- С.59-67
2. Ланда, Б.Х. Методика комплексной оценки физического развития
и физической подготовленности [Текст]: учебное пособие для вузов /
Ланда, Бейниш Хаймович. - 3-е изд., испр. и доп. - М.: Советский спорт,
2006. - 208 с.
3. Нижник, Г.Н. Динамика уровня двигательной подготовленности
студентов ЕГУ им. И.А. Бунина за период 2002-2012гг. [Текст]/ Г.Н.
Нижник // Современные проблемы физической культуры и спорта:
материалы Всероссийской научно-практической конференции, 12 апреля
2013 г. / Под общ. ред. доц. А.А. Шахова – Елец: ЕГУ им. И.А. Бунина,
2013. С. 31–36.
Контактная информация: [email protected]
153
УПРАВЛЕНИЕ ТРЕНИРОВОЧНЫМ ПРОЦЕССОМ ЖЕНСКОЙ
СБОРНОЙ СТУДЕНЧЕСКОЙ КОМАНДЫ ПО МИНИ-ФУТБОЛУ
И.С. Примак, преподаватель, аспирант
С.А. Смирнова, аспирант
Е.Н. Чернышева, к.п.н., профессор
Великолукская государственная академия физической культуры и спорта
А.С. Коскин, преподаватель
Великолукская государственная сельскохозяйственная академия
Аннотация. Система подготовки спортсменов в игровых видах
спорта предполагает совершенствование тренировочного процесса и
развернутой системы комплексного контроля на основе оценки
психофизических показателей и технических характеристик женских
сборных студенческих команд по мини-футболу и реализации
накопленного потенциала соревновательной деятельности.
В статье рассматриваются инновационные подходы в планировании
тренировочного процесса и комплексного контроля женских сборных
студенческих команд по мини-футболу.
Ключевые слова: тренировочный процесс, комплексный контроль,
женские сборные команды, мини-футбол.
Введение.
Совершенствование
управлением
спортивной
тренировкой в настоящее время представляет собой сложный комплекс
взаимосвязанных элементов: планирования физической нагрузки;
календаря выступлений на соревнованиях различного уровня;
комплексного контроля показателей психофизической и технической
подготовленности
женщин-спортсменок;
научно-исследовательской
деятельности; медицинского обследования и других элементов,
необходимых для успешной и многолетней спортивной карьеры [1].
Одним из важнейших разделов, способствующих решению этих
задач, является комплексный контроль, результаты которого позволяют
объективно оценивать уровень подготовленности женской сборной
команды по мини-футболу и своевременно вносить коррективы в
тренировочный процесс и график соревновательной деятельности.
В спортивной практике для оценки функционального состояния и
реакции сердечно-сосудистой системы (ССС) используется пульсометрия,
кардиоинтервалография, позволяющие определить частоту, ритм,
напряжение и наполнение пульса и измерения артериального давления
(АД). Для оценки дыхательной и кислородно-транспортной системы в
процессе тренировочной и соревновательной деятельности определяют
жизненную емкость легких (ЖЕЛ), легочную вентиляцию, потребление
кислорода в единицу времени. Для оценки уровня общей и специальной
работоспособности применяются функциональные пробы со стандартными
154
и максимальными нагрузками [3]. Оценка функционального состояния и
выраженности нервной системы
проводится на основе анализа
результатов величины реакции на движущийся объект (РДО), реакция
выбора (РВ), простой (ПЗМР) и сложной зрительно-моторной реакции
(СЗМР); критической частоты световых мельканий (КЧСМ).
Характерной особенностью мини-футбола является постоянное
изменение ситуаций, целенаправленные попытки соперников разрушить
разыгранную комбинацию между игроками. В процессе игры необходим
постоянный контроль над действиями
партнеров
противников и
собственных действий; траекторий движений мяча; необходимость
предвидения развития ситуаций и применяемых мгновенных решений
игровых задач. Все это требует от игрока достаточно высокого уровня
развития функций антиципации; психомоторики; функциональных
возможностей, физической подготовки и технико-тактического мастерства,
обеспечивающих надежность и эффективность соревновательной
деятельности [2,3]. Поэтому необходимо системное планирование
тренировочного процесса и организация развернутой системы
комплексного контроля, учитывающих развитие индивидуальных
возможностей каждого игрока и команды в целом к максимальной
реализации возможностей в процессе игровой деятельности. В этом
аспекте следует обратить особое внимание на подготовку женских
сборных команд по мини-футболу сфера деятельности, которых является
одним из менее изученных и наиболее перспективных видов женского
спорта.
Методы. Системный анализ научно-методической литературы
позволил выделить основные теоретические и практические аспекты в
процессе планирования тренировочного процесса женской сборной
студенческой команды по мини-футболу; разработать методики
направленных воздействий на игроков, с получением количественных
результатов, свидетельствующих об эффекте применяющих воздействии
на показатели физической и технической подготовленности сборных
женских команд по мини-футболу.
В качестве оценки показателей физической и технической
подготовленности
использовались
контрольные
упражнения,
направленные на проявление: общей и специальной выносливости,
гибкости, скоростно-силовых и координационных способностей.
Оценка функционального состояния и выраженности нервной
системы проводится на аппаратно-программном комплексе (АПК) «НСПсихоТест» (ООО «Нейрософт», 2008, г. Иваново, Россия). Проведен
сравнительный анализ результатов: величины реакции на движущийся
объект (РДО), реакции выбора (РВ), простой (ПЗМР)
и сложной
зрительно-моторной реакции (СЗМР); критической частоты световых
мельканий (КЧСМ).
155
Результаты и их обсуждение. Рациональное нормирование
параметров
психофизического
и
технического
компонентов
тренировочных нагрузок на этапах годичного цикла подготовки является
основным фактором воздействия на показатели соревновательной
деятельности
женщин,
занимающихся
мини-футболом.
Продолжительность подготовительного периода находится в пределах 4045 дней и предполагает три этапа: общеподготовительный, специальноподготовительный и предсоревновательный.
Эффективность совершенствования тренировочного процесса
достигается с помощью методических приемов направленных на
варьирование способов воспроизведения движения; выполнение
упражнения при дефиците времени; выполнение упражнения после
предварительной подготовки; изменение пространственных границ и
создание непривычных условий при выполнении упражнений;
использование нестандартных специальных снарядов и устройств и с их
учетом
эффективного воздействия на различные анализаторы
(двигательный, зрительный, тактильный, слуховой), которые весьма важны
для игроков, специализирующихся по мини-футболу [1,2,3].
Учитывая, что для современной стадии развития женского минифутбола характерно увеличение соревновательной деятельности при
сокращении
сроков
фундаментальной
подготовки,
возникает
необходимость разработки средств и методов рационального построения
учебно-тренировочного процесса [1]. Оптимальное соотношение
специализированных и не специализированных средств подготовки на
этапе: общеподготовительном - составляет соответственно 75% и 25%;
специально-подготовительном - 70% и 30%; предсоревновательном 75% и
25%. Парциальный объем: технического компонента тренировочных
нагрузок на протяжении всего периода подготовки варьирует в пределах
32% - 35%; тактического компонента тренировочных нагрузок поэтапно
увеличивается от 25% до 38%.
Следует отметить, что в учебно-тренировочном процессе подготовки
сборной женской команды по мини-футболу особое внимание следует
уделять упражнениям, при помощи которых совершенствуются: индивидуальные атакующие и оборонительные действия с мячом при
«пассивно» или «активно» действующем сопернике; - групповые
атакующие и оборонительные технико-тактические взаимодействия
(взаимодействия игроков в тройках) без сопротивления и при
сопротивлении со стороны соперника [1]. Эти средства позволяют
моделировать соревновательные условия, в которых в основном
происходит технико-тактическая деятельность игроков.
Методология
планирования
технического
компонента
тренировочных нагрузок выражается в последовательном применении
целевых заданий с постепенным повышением в них сложности
выполнения действий с мячом всеми игроками команды. Основанием
156
такого планирования послужили закономерности формирования
двигательного навыка у спортсменок, с учетом индивидуального уровня
физической подготовленности и уровня владения спортивной техникой.
Планирование и качественная оценка тактического компонента
тренировочных нагрузок характеризовалась постепенным усложнением
индивидуальных, групповых и командных тактических действий
футболисток за счет введения в учебный процесс подготовки различных
сбивающих факторов (регламентация пространства и времени,
ограничения касаний мяча, количество игроков и др.)
Одним
из
основных
компонентов,
характеризующих
психофизическое состояние спортсменок, является уровень развития
видов реагирующей способности, которая взаимосвязана с сохранением
концентрации внимания; скорости мышления при ситуативном изменении
игровых действий в процессе игры по мини-футболу. В связи с этим,
современный этап научного обоснования различных аспектов тренировки
немыслим без технических средств диагностики психофизического
состояния человека, которые позволят ускорить процесс тестирования с
использованием одновременно большого количества параметров,
учитывающие специфику вида спорта [2].
Для оценки функционального состояния и выраженности нервной
системы нами был проведен анализ результатов исследования по
показателям величины реакции на движущийся объект, реакция выбора,
простой
и сложной зрительно-моторной
реакции. В результате
исследования установлено, что среднегрупповые значения простой
зрительно-моторной реакции в женской сборной команде по мини-футболу
независимо от игрового амплуа практически одинаков и находился в
пределах 162 мс - 254 мс. Время реакции у них находится на среднем
уровне при выполнении задания у 30% нападающих и 25% защитников,
ниже среднего соответственно 32% и 26 %. В игровой ситуации от игроков
требуется не только реагирование на сигнал, но и также важно быстро
оценить, расположение обеих команд и в частности месторасположение
отдельного игрока. Средние показатели по группе времени реакции
девушек при выполнении сложной зрительно-моторной реакции (реакция
различения) по сравнению с ПЗМР увеличилось в среднем на 40-50 %.
Результаты проведения методик ПЗМР и СЗМР (реакция
различения) позволяют диагностировать активность правого или левого
полушария при выполнении сенсомоторных реакций. Сравнение значений
времени переработки информации
левым и правым полушарием
достоверных отличий с учетом амплуа не выявило (р>0,05). Однако, время
переработки информации правым полушарием, по сравнению с левым у
нападающих было выражено несколько выше; время переработки
информации у защитников выявлено примерно одинаково. Среди
нападающих уровень переработки информации левым полушарием
находился в пределах среднего -31 %, среди защитников -40 %, уровень
157
ниже среднего 22 % и 36 % соответственно. Выявлен средний уровень
переработки информации правым полушарием у 24 % нападающих и 25 %
защитников, уровень ниже среднего показали соответственно 32 и 19 %.
Сложность выполнения теста реакции на движущийся объект
заключалась в предвидении пространственно-временных характеристик
передвижения объекта. В ходе исследования, девушками было
зарегистрировано 60,8% точечных реакций, из которых число
опережающих реакции составило 30,2% и запаздывающих - 9,0%, что
свидетельствует о среднем уровне данной способности и преобладании
процессов возбуждения над процессами торможения.
Исследования, направленные на выявление уровня физической
подготовленности показали, что у девушек, специализирующихся в минифутболе: - более выражена способность к поддержанию статического
равновесия, поэтому в тренировочном процессе рекомендуется больше
внимания уделять упражнениям динамического равновесия и
координационным способностям;
- показатели скоростно-силовой подготовленности находились на
среднем (у 68,8% женщин) и выше среднего уровня (31,2%);
- установлен уровень ниже среднего (75,4%) и низкий (24,6%) в
показателе, характеризующий проявление специальной и общей
выносливости.
Таким образом, в процессе игровой деятельности перед женскими
сборными командами стоит проблема выбора наиболее верного действия в
любой создавшейся игровой ситуации. Моделирование фрагментов
соревновательной деятельности в условиях тренировочного процесса
позволяет совершенствовать психофизические способности футболисток, а
именно быстро воспринимать, адекватно осознавать, анализировать,
оценивать сложившуюся игровую ситуацию и принимать решение в
соответствии со сложившейся обстановкой. Комплексный контроль
показателей психофизической и двигательной подготовленности женских
сборных команд по мини-футболу являются качественной стороной
игровой деятельности.
Список использованных информационных ресурсов
1. Выприков, Д.В. Построение учебно-тренировочного процесса на
основе комплексной оценки нагрузок квалифицированных спортсменок в
мине-футболе: автореферат дис. … к.п.н./Д.В. Выприков. – М., 2011.–24 с.
2. Гераськин, А.А. Теоретические и методические аспекты изучения
и совершенствования спортивно-игровой деятельности// Научные труды:
ежегодник /А.А. Гараськин, И.Ф. Воронков, М. Иванова, И.А. Рогов. –
Омск: изд-во СибГУФК, 2010. – С. 10-13.
3.
Корягина,
Ю.В.
Исследование
психофизиологических
особенностей спортсменов с помощью специализированного аппаратнопрограммного комплекса// Научные труды: ежегодник/ Ю.В. Корягина,
С.В. Нопин. – Омск: изд-во СибГУФК, 2010. – С. 63-67.
158
ОБУЧЕНИЕ НАВЫКАМ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ НА
УРОКАХ ОБЖ В СОВРЕМЕННЫХ УСЛОВИЯХ
О.С. Понарина, к.п.н., доцент кафедры физического воспитания
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Стихийные бедствия, террористические акты, техногенные
катастрофы уносят тысячи человеческих жизней. По мнению
специалистов, одной из причин создавшейся ситуации является низкий
уровень
школьного
образования
в
области
безопасности
жизнедеятельности человека [2, 4].
Таким образом, в рамках предмета ОБЖ необходимо прививать
школьникам навыки оказания первой медицинской помощи. Но только
теоретических занятий для этого недостаточно.
Для того, чтобы подросток не растерялся в экстремальной ситуации,
необходимо на уроках отрабатывать необходимые действия до
автоматизма. Уроки по отработке навыков оказания первой медицинской
помощи
должны
быть
интересными,
информативными,
запоминающимися. Они должны быть построены с учетом возрастных
особенностей учащихся [1].
Для обучения оказание первой медицинской помощи в школе
необходимы определенные условия, так как процесс обучения состоит из
нескольких стадий.
Первая стадия - получение информации. Для лучшего восприятия
информации должны разные средства:
1) визуальное получение информации - плакаты, слайды, учебные
фильмы;
2) вербальное получение информации - рассказ, лекция;
3) тактильное получение информации - учащемуся надо подержать в
руках необходимое оборудование.
Если информация усвоена, то она переходит во вторую стадию знание.
Но для оказания первой помощи мало знать, надо уметь делать
простейшие действия: останавливать кровотечение, проводить сердечнолегочную реанимацию, т.д.
Умение - это третья стадия.
В жизни при экстремальной ситуации умения может быть тоже
недостаточно, необходим навык, т.е. определенная автоматизация
движений. Это четвертая стадия подготовки. В своем большинстве, в
школах
процесс обучения оказанию первой медицинской помощи
ограничивается первой, второй и редко третьей стадией.
Для того чтобы обучающийся приобрел необходимые навыки и мог
применить их на практике, необходимо использовать многоступенчатый
метод обучения. Предложенный метод включает пять ступеней.
159
1-я ступень - преподаватель рассказывает и показывает, как
правильно выполняются действия при оказании медицинской помощи, и
отвечает на вопросы;
2-я ступень - один из учеников рассказывает порядок действий по
оказанию
первой
помощи,
а
преподаватель
в
указанной
последовательности выполняет их, даже если обучающийся дает неверные
указания. На этой ступени ученик вместе с классом должен увидеть
ошибки и исправить их;
3-я ступень - учащийся самостоятельно выполняет все действия и
комментирует их. Это позволит лучше запомнить последовательность
действий при оказании медицинской помощи;
4-я ступень - учащийся самостоятельно выполняет все действия без
комментария. Это поможет формированию навыка;
5-я ступень - учащийся выполняет все действия по оказанию помощи
в обстановке, максимально приближенной к реальной, что будет
способствовать закреплению полученных навыков [2].
После выполнения учеником действий по оказанию первой
медицинской помощи, весь класс обсуждает правильность выполнения его
действий, делает замечания и дает оценку. Преподаватель также оценивает
правильность выполнения действий, степень их усвоения на четвертой и
пятой ступенях. Если обучающийся допускает ошибки, то он снова
начинает повторение действий с третьей ступени.
Чтобы повысить качество обучения навыкам первой медицинской
помощи целесообразно использовать специальные тренажеры. Очень
эффективно симуляционное тренажерное оборудования. Обучение на
таких тренажерах дает возможность создавать простейшие критические
ситуации и многократно повторять их. Такое оборудование помогает
формировать четкое представление о приемах жизнеподдержания.
Конечно же, такое оборудование должно иметь долгий срок службы, быть
безопасным в плане передачи инфекций, простым в применении и
доступным по цене [3].
Сегодня на российском рынке достаточно широкий выбор данного
оборудования, различного по своим функциональным возможностям и
комплектации, при этом доступного по цене для школы. Использование
таких тренажеров позволит сделать учебный процесс по оказанию первой
медицинской помощи в рамках предмета ОБЖ наглядным, ощутимым и
активным.
Таким образом, проблему по обучению школьников навыкам
оказания первой медицинской помощи можно решить, следуя
предложенным рекомендациям:
1. Для проведения занятий не всегда нужно использовать
традиционные аудитории. Достаточно эффективно условно имитировать
площадку места происшествия, используя двор, улицу, спортзал, коридор.
160
2. Желательно брать на вооружение только те методики оказания
первой помощи, которые реально может применить школьник. Прежде
всего, это методики остановки кровотечения и проведения сердечнолегочной реанимации, придания наиболее благоприятного положения тела
пострадавшему.
3. Надо включать в традиционные конкурсы и олимпиады по
предмету ОБЖ обязательные задания по демонстрации навыков первой
медицинской помощи.
4. Очень эффективно использовать для обучения навыкам первой
помощи современные тренажеры.
5. Использовать в процессе обучения современные педагогические
технологии.
Список использованных информационных ресурсов
1. Бубнов В., Петров С. Обучение навыкам оказания первой
медицинской помощи// ОБЖ: Основы Безопасности Жизни. – 2006. - № 12.
– С. 61-64.
2. Каргин А. Эффективные методы обучения ПМП// ОБЖ: Основы
Безопасности Жизни. – 2006. - № 5. – С. 60-62.
3. Смагин В. Средства оказания медицинской помощи// ОБЖ:
Основы Безопасности Жизни. – 1999. - № 12. – С. 25-30.
4. Хромов Н. И. Преподавание ОБЖ в школе и средних специальных
образовательных учреждениях. М.: Айрис-пресс, 2008.
Контактная информация: [email protected]
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ДЕВУШЕК 20-25 ЛЕТ
ПРИ ОЖИРЕНИИ I - II СТЕПЕНИ СРЕДСТВАМИ АКВААЭРОБИКИ
О.В. Своротова, студентка спортивного факультета
М.Т. Пушкарева, к.п.н., доцент
Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина
Ведение. Ожирение это серьезная медико-социальная и
экономическая проблема современного общества. Актуальность ее
определяется высокой распространенностью, так как четверть населения
экономически развитых стран мира имеет массу тела, на 15 %
превышающую норму. По прогнозам экспертов ВОЗ при сохранении
существующих темпов роста заболеваемости ожирением его уровень к
2025 г. в мире будет насчитываться более 300 млн. человек [2].
Настораживает факт, что происходит «омоложение» этого вида патологии.
Сегодня очевидно, что ожирение способствует проявлению и
развитию многих сопутствующих болезней, ухудшающих качество жизни
человека и сокращающих ее продолжительность. Анализ литературных
источников свидетельствует о том, что подавляющее большинство людей
161
страдают формой ожирения, которую называют «алиментарноконституциональной». Это ожирение связано с нарушением режима и
качества питания [4].
Известно, что издавна с целью лечения ожирения применялась
лечебная физическая культура. Многие авторы отмечают, что
необходимым условием успешной реабилитации пациентов с ожирением
является правильный режим двигательной активности [3].
Использовали различные средства и формы занятий физической
культурой. Особое место среди них занимает аквааэробика - система
физических упражнений в воде, выполняемых под музыку, сочетающая
элементы плавания, гимнастики, стретчинга, силовые упражнения. На
сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет
нормализовать вес, восстановить здоровье и поддерживать себя в тонусе.
В представленной работе рассматривается возможность физической
реабилитации девушек 20-25 лет при алиментарно-конституциональном
ожирении I-II степени с использованием аквааэробики.
Цель исследования – теоретическое и экспериментальное
обоснование методики физической реабилитации девушек 20-25 лет при
алиментарно-конституциональном ожирении I-II степени.
Объект исследования – процесс физической реабилитации девушек
20-25 лет при алиментарно-конституциональном ожирении I-II степени.
Предмет
исследования
–
методика
проведения
занятий
аквааэробикой
с
девушками
20-25
лет
при
алиментарноконституциональном ожирении I-II степени.
Гипотеза – использование экспериментальной методики занятий
аквааэробикой будет способствовать снижению массы тела у девушек 2025 лет при алиментарно-конституциональном ожирении I-II степени.
Для достижения цели научного исследования сформулированы
задачи:
1. На основе изучения и анализа источников информации выявить
анатомо-физиологические особенности организма девушек 20-25 лет.
2. Теоретически обосновать факторы ожирения у девушек 20-25 лет.
3. Разработать методику занятий аквааэробикой для девушек 20-25
лет при алиментарно-конституциональном ожирении I-II степени и
экспериментально обосновать ее.
4. Выявить динамику исследуемых показателей девушек 20-25 лет
при алиментарно-конституциональном ожирении I-II степени в ходе
педагогического эксперимента.
Для решения поставленных задач использованы следующие методы
научного исследования: изучение и анализ источников информации;
антропометрическое исследование; функциональное тестирование; анализ
состояния
здоровья
испытуемых;
педагогический
эксперимент;
математико-статистическая обработка результатов исследования.
162
Организация исследования. Научный эксперимент проводился на
базе бассейна «Виктория» г. Ельца. Были сформированы 2 идентичные по
возрасту, полу и морфофункциональным показателям группы девушек:
экспериментальная (ЭГ) и контрольная (КГ) по10 человек в каждой. По
данным углубленного медицинского осмотра все испытуемые девушки
имели преобладание в весе в среднем на 18% и сопутствующие
заболевания: вегето-сосудистая дистония (ЭГ-30%, КГ-27%), гастрит (ЭГ26%, КГ-30%).
В рамках педагогического эксперимента с девушками ЭГ проведено
39 занятий по разработанной нами методике. Продолжительность занятий
составляла от 45 до 60 минут 3 раза в неделю. Девушки контрольной
группы занимались по традиционной методике, содержащей упражнения,
имитирующие плавательные движения и плавание различными способами.
Продолжительность занятий от 45 до 60 минут 3 раза в неделю.
Основой для построения экспериментальных занятий аквааэробикой
являются биологические закономерности функционирования организма,
обусловленные
патологией заболевания
и
определяющие
его
работоспособность.
Для обеспечения последовательного повышения физической
нагрузки педагогический эксперимент разделен на два периода: вводный
(подготовительный) и основной (тренировочный). На констатирующем
этапе педагогического эксперимента по всем исследуемым показателям у
девушек обеих групп достоверных различий не выявлено.
Подготовительный период продолжительностью в один месяц
строился с учетом соблюдения методических принципов доступности и
индивидуализации физической нагрузки, реализованных в содержании
упражнений, темпе выполнения и дозировке. Использовались
элементарные общеразвивающие упражнения, активизирующие обменные
процессы в мышцах и тканях, укрепляющие скелетную мускулатуру,
сердечно-сосудистую и дыхательную систему, нормализующие и
улучшающие функциональное состояние организма. Продолжительность
занятия составила 35-45 минут, при пульсовой нагрузке 150-170 уд/мин в
основной части занятия.
При планировании занятий, как в подготовительном, так и в
основном периоде использовалась линейная и расширительная
хореография, позволяющая выстроить упражнения в логическом порядке,
облегчить их усвоение и запоминание.
Основной период педагогического эксперимента в течение двух
месяцев включал упражнения, направленные на снижение веса и
повышение физической работоспособности. В содержании занятий
увеличилось количество упражнений, темп, число повторений, трудность
выполнения
упражнений
и
амплитуда
движений.
Занятия
продолжительностью 45-60 минут проводились в глубокой воде. Для лиц,
163
испытывающие боязнь в глубокой воде, в качестве поддерживающих
средств использовали плавательные жилеты и пояса.
Для решения поставленных задач основного периода занятия
проходили с постепенным наращиванием интенсивности и длительности
нагрузок, при максимальной нагрузке 180-200 уд/мин в течение 3-5 минут.
Основная часть занятия в виде кардиореспираторного фитнеса проходила с
использованием непрерывного и интервального методов тренировки.
Развитие силы мышц и выносливости проводилась по методу круговой
тренировки.
Следует отметить, что повышение координационной сложности
упражнений, увеличения двигательной активности и моторной плотности
занятия требовало соблюдения принципа цикличности, т.е. чередования
нагрузок и отдыха.
Результаты и их обсуждение. В результате педагогического
эксперимента выявлено, что у девушек ЭГ снижение среднего показателя
массы тела отмечено в пределах 7,5 % (Р <0,05), в то время, как у девушек
КГ аналогичный показатель снизился на 3,8 % (при Р >0,05). Также
снизился индекс массы тела у девушек ЭГ на 12,2 %, что также говорит о
значительном уменьшении массы тела. У девушек КГ аналогичный
показатель снизился на 4,5 % и указывает на небольшой избыток массы
тела (предожирение).
Обхватные размеры у девушек ЭГ и у девушек КГ подверглись
существенному изменению. Снижение окружности талии у девушек ЭГ
отмечено в пределах 6,6 % (при Р <0,05), у девушек КГ – 2,4 % (Р >0,05).
Выявлено снижение окружности бедра у девушек ЭГ в пределах 6,7 % (при
Р <0,05), в то время, как у девушек КГ снижение показателя составило 3,4
% (Р >0,05).
Сравнение данных длины тела свидетельствует о том, что не
произошло изменений этого показателя, у девушек обеих групп, что, по
нашему мнению, определено возрастом занимающихся и коротким сроком
педагогического эксперимента для выявления динамики ростового
показателя.
Проведенное повторное исследование ЖЕЛ указывает, что этот
показатель у девушек ЭГ и КГ изменился в разной степени. Достоверный
прирост в 22,0%, выявлен у девушек ЭГ, у девушек КГ аналогичный
показатель вырос на 18,0 % (Р <0,05).
Физическая работоспособность по данным индекса Рюффье у
испытуемых ЭГ существенно увеличилась на 22,8 % (Р <0,05). Произошло
также повышение индекса Рюффье у девушек КГ на 20,0% ( при Р <0,05),
что, по нашему мнению, отражает положительную реакцию организма
занимающихся на влияние водной среды.
Выводы. 1. На основе анализа литературных источников нами
выявлено, что строение женского тела во многом отличается от строения
мужского тела. Это различие намечается еще в раннем детстве, но
164
наиболее отчетливо выявляется по достижении половой зрелости и на
каждом возрастном этапе имеет присущие ему особенности. 2. Факторы
развития ожирения многообразны и могут воздействовать как совокупно,
так и обособленно. Наиболее распространенными из них являются: низкая
двигательная активность, генетическая предрасположенность, нарушения
функции эндокринной системы, факторы окружающей среды, половые
особенности развития организма. 3.
В соответствии с задачами
научного исследования нами разработана методика занятий аквааэробикой
для девушек 20-25 лет при алиментарно-конституциональном ожирении III степени. 4. В результате применения разработанной нами методики,
направленной на уменьшение избыточной массы тела у девушек ЭГ, по
многим соматометрическим показателям произошли выраженные
изменения, достоверно снизилась масса тела, окружность талии и бедра.
Произошло увеличение функциональных возможностей организма в виде
роста
ЖЕЛ и индекса Рюффье, что, говорит о повышении
работоспособности организма занимающихся. У девушек КГ изменения
аналогичных показателей были не столь значительные, достоверно
изменились лишь функциональные показатели ЖЕЛ и индекса Рюффье.
Все выше изложенное свидетельствует о том, что применение
экспериментальной методики способствовало не только снижению веса у
девушек ЭГ, но и повышению их функциональных возможностей и
физической работоспособности. Этот факт подтверждает эффективность
применения авкааэробики по экспериментальной методике.
Результаты исследования указывают на возможность применения
экспериментальной методики в оздоровительно-реабилитационной работе.
Список использованных информационных ресурсов
1. Александр К. Аквааэробика: полное руководство по подготовке. –
М.:Эксмо, 2012.-232 с.
2. Гинзбург М.М. Ожирение как болезнь образа жизни. Современные
аспекты профилактики и лечения.- Самара.: Изд-во Самарского
Госмедуниверситета, 1997.
3. Епифанов В.А. Лечебная физическая культура и спортивная
медицина: учебник для вузов.- М.:ГЭОТАР-Медиа, 2007.-568 с.
4. Попов С.Н. Физическая реабилитация: учебник для академий и
институтов физической культуры.- Ростов на Дону.: Феникс, 1999.
5. Яных Е.А. Аквааэробика.- М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006.-127 с.
Контактная информация: [email protected]
165
АДАПТИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ЛЮДЕЙ
МАЛЕНЬКОГО РОСТА
В.В. Шестаков, студент спортивного факультета
В.В. Семянникова, к.п.н., доцент кафедры спортивных дисциплин
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Аннотация. В статье изложена краткая характеристика людей при
карликовой наследственности. Причины развития карликовости.
Социализация людей маленького роста через адаптивную физическую
культуру.
Ключевые
слова:
люди
маленького
роста,
карликовая
наследственность, разновидности карликовости, адаптивное физическое
воспитание, физические качества.
Когда мы слышим слово «карлик», сразу начинаем представлять
себе сказочную страну, населенную маленькими симпатичными и
веселыми людьми, которые быстро и умело работают. Как правило они
добры и помогают людям. Но те, кому доводилось встречать карликов в
реальной жизни, знают, что большинство из них очень несчастные люди.
Социальный
статус,
отклонения
в
состоянии
здоровья,
не
приспособленность к условиям современной жизни, не способность в
полной мере заниматься адаптивной физической культурой и другими
видами деятельности, все это создает трудности не только для них, но и
для тех кто их любит и заботиться о них.
Легко ли быть маленьким человеком в мире больших людей? Ведь
все, начиная от высоты ступенек в доме до уровня расположения раковины
в ванной комнате, приспособлено под рост среднего человека, а это никак
не меньше 160 см. Обувь, одежда, машины и стойки баров не рассчитаны
на «малышей». Как им приспособиться к непомерно большим размерам
окружающих их вещей? Как не «утонуть» среди них? Да и чувства —
любовь, дружба, к сожалению, тоже часто вписываются в понятие
«стандарт».
Долгое время идут споры и дискуссии по поводу того, как называть
и как воспринимать карликов. Большинство людей, страдающих
карликовостью, настаивают на том, чтобы их именовали маленькими
людьми или людьми небольшого роста. Надо сказать, что многие считают
слово «карлик» унизительным и обидным, поэтому оно считается
некорректным по отношению к человеку, пусть даже очень маленького
роста. Хотя, ведь существует компромиссный вариант – называть людей
по имени.
Низкий рост является только одним из признаков карликовости.
Если карликовость наблюдается среди близких людей, то об этом знают. А
166
посторонние люди часто даже не догадываются, что же такое
карликовость.
Карликовость включает: низкий рост. В действительности, под этим
подразумевается,
что
рост
взрослого
человека,
страдающего
карликовостью, составляет не более ста тридцати сантиметров; причиной
развития карликовости могут стать более двухсот факторов. Чаще всего
карликовость развивается из-за генетических отклонений. Самая часто
встречающаяся разновидность карликовости – это ахондроплазия, которая
наблюдается у большинства маленьких людей; карликовость чаще всего
отмечается в семьях, в которых родители имеют рост немного выше
среднего.
К карликовости не следует относить: умственную отсталость.
Карликовость не характеризуется нарушениями работы головного мозга;
необходимое лечение. Большинство людей, страдающих карликовостью,
живут самой обычной жизнью; нетрудоспособность. Маленькие люди так
же как все посещают учебные заведения, работу, создают семьи, рожают
детей.
Что может спровоцировать карликовость? Кроме генетических
причин, способных вызвать карликовость, выделяют и другие факторы,
провоцирующие это отклонение. Эти генетические мутации могут быть
наследованы ребенком и от матери, и от отца. Так или иначе, двое
здоровых родителей среднего роста могут произвести на свет ребенка,
который будет страдать карликовостью. По той же схеме, два родителя с
диагнозом карликовость могут зачать и родить абсолютно нормального и
здорового ребенка.
До сих пор не выяснено, что является причиной мутации на генном
уровне. Доказано, лишь, что все эти изменения могут случиться в любой
период внутриутробной жизни ребенка. Надо сказать, что у здоровых и
нормальных родителей очень и очень редко на свет могут появиться два
ребенка с карликовостью из-за самопроизвольной мутации. Между тем,
если мать и отец сами имеют какие-либо симптомы карликовости, риск
рождения нескольких детей с этими отклонениями становится больше.
Причины карликовости могут состоять в нарушениях метаболизма
или гормонального фона, произошедших в грудном или детском возрасте.
Аномалии хромосомного строения, нарушения работы гипофиза,
оказывающие влияние на обменные процессы и рост, почечные
заболевания - все эти факторы могут стать причинами карликовости.
В процессе роста и развития ребенка с диагнозом карликовость
могут возникать проблемы: торможение формирования определенных
навыков моторики, например, умения ходить; плохая переносимость
инфекционных заболеваний и глухота; затруднение дыхания;
всевозможные отклонения по массе тела; искривление костей
позвоночника; кривизна костей ног; затруднение растяжки, раннее
167
образование проблем с костями; боли в области поясницы,
обездвиживание нижних конечностей; неправильный прикус.
Определенный специализированный медицинский уход способен
немного облегчить жизнь этих людей. К примеру, хирургическое
вмешательство нередко облегчает болезненность суставов и костей. Кроме
того, при карликовости проводятся операции на ногах и на позвоночнике.
Если рост человека был 180 см, то, уменьшенный вдвое, он будет 90
см. При сохранении геометрического подобия, поверхность тела
уменьшится в четыре раза, объем в восемь раз. Во столько же раз
уменьшаются вес тела и масса. Если человек весил 64 кило, то теперь
весит 8 кило. Объем, вес и масса мозга, как и всех других органов,
уменьшаются тоже в восемь раз, поверхность - в четыре, а линейный
размер, т. е. длина, ширина и высота, - в два раза. Способность
логического мышления должна от этого значительно ослабеть, так что едва
ли наш карлик мог бы понять и описать свои ощущения. Нам самим
придется это сделать за него. Только при другом устройстве мозга, при
другом отношении между его частями, разум может остаться достаточной
силы, несмотря на уменьшение общей массы мозга.
Общее абсолютное выделение теплоты уменьшится в четыре раза,
что вполне будет соответствовать уменьшению поверхности тела, так что
его температура как будто должна остаться прежней. Но холод будет
глубже проникать в тело, и потому температура центральных частей его
должна понизиться.
Относительный объем поглощенной пищи, кислорода и выделений
должен увеличиться в два раза. Если прежнее нормальное существо
поглощало в сутки два килограмма пищевых веществ, то карлик будет
поглощать полкило, что по отношению к массе тела будет в два раза
больше. Таким образом, наш карлик будет прожорливее нас. Ему на обед
нужна сравнительно вдвое более длинная колбаса, хлеб вдвое большего
объема.
Его механическая работа будет относительно вдвое больше: он
может вдвое быстрее восходить на гору или лазить по лестнице, вдвое
быстрое бежать (если принимать в расчет только трение и пренебречь
сопротивлением воздушной среды). По отношению же к размерам
уменьшенного тела эффект даже будет вчетверо сильнее. Так, нормальный
человек восходит в минуту на один рост своего тела, а малый - на четыре
роста своего тела.
Абсолютная сила мускулов уменьшится в 4 раза, так что борьба с
великаном или вообще с людьми большого роста окажется невозможной:
карлик будет побежден. Но относительная сила мускулов возрастет вдвое:
если раньше он руками подымал одного человека, то теперь с большей
легкостью подымет двух себе равных.
Сравнительное сопротивление костей и хрящей раздроблению
увеличится вдвое, как и сопротивление сухожилий и кожи разрыву. Если
168
нормальный человек свободно носит себя и еще одного такого же человека
на плечах, то карлик, считая и его самого, понесет шестерых, а без него пятерых. Покажется, что карлик может тащить бревно сравнительно вдвое
длинное или тяжелее. Он может волочить по земле камни вдвое
объемистее, везти вдвое более нагруженную и тяжелую телегу.
Абсолютная безопасная высота падения вдвое больше, но сравнительно с
размером тела она окажется в четыре раза больше. Если нормальный
человек может безвредно для себя падать с высоты своего роста, то карлик
может безопасно упасть с высоты своего учетверенного роста.
Работа всякого мускула, при одном сокращении, уменьшается в
восемь раз, так как напряжение его будет в четыре раза меньше, да
величина сокращения вдвое короче. Вследствие этого прыжок остается той
же абсолютной величины, но относительная его величина возрастет.
Действительно, человек обыкновенного роста, подготовляясь к прыжку,
распрямляется на 30 см и подпрыгивает, положим, на столько же, а всего
поднимает тело на 60 см. Настолько же должны поднять мускулы и
карлика; но распрямление ног у него составляет только 15 см. Остается
подъем над почвой в 45 см, значит по отношению к росту прыжок будет в
три раза выше. Если нормальный человек вспрыгнет на стул, то карлик
вскочит легко на стол. Если бы при работе число мускульных сокращении
в минуту осталось то же, то абсолютная работа уменьшилась бы в восемь
раз, а относительная работа осталась бы неизменной. Но мы знаем, что
последняя у карлика в два раза больше. Следовательно, число мускульных
сокращений в единицу времени должно удвоиться. Иначе говоря, частота
движений, число взмахов руками, ногами, головой и т. д. должно возрасти
вдвое. Это как раз соответствует ускорению нервных сообщений. Карлик
окажется не только силачом, неподражаемым прыгуном и акробатом, но и
очень живым, быстрым и поворотливым.
Абсолютная высота бросаемых рукою камней пропорционального
размера останется та же, но по отношению к росту она будет вдвое
больше. Если человек обыкновенного роста кинет камень величиною в
свой кулак на высоту, в 10 раз большую своего роста, то карлик бросит
камень величиною в свой кулачок на высоту, в 20 раз большую своего
размера. Если первый перебросит вещь через свое жилище, то карлик
перебросит ту же вещь через дом, вдвое больший по отношению к нему.
Удар руки или ноги будет пропорционален его массе, т. е. в восемь
раз слабее, так как скорость вооруженной или невооруженной руки
останется та же. Итак, относительная сила кулака, молота, сабли, ножа
останется неизменна, но частота ударов удвоится.
Плавание будет легким, так как энергия карлика вдвое больше, а
абсолютная скорость падения в воде уменьшится почти в полтора раза;
полезное же действие рук и ног сравнительно удвоится, потому что
относительная их поверхность увеличится в два раза.
169
Из сказанного ясно, что борьба с тяжестью для карлика значительно
легче, что он энергичнее, живее, даже абсолютно быстрее. Что же мешало
существам меньшего роста оттеснять в борьбе за существование людей
нормального роста? Прежде всего карлики проигрывают вследствие
уменьшения абсолютной силы мускулов: в борьбе с тяготением они
выгадывают, по в борьбе с существами большего размера - прогадывают.
Из всего выше изученного следует сказать, что люди маленького
роста вполне успешно выступают в различных соревнованиях и
добиваются высоких спортивных успехов. Например впервые Спортивной
Ассоциацией «маленьких людей» Америки в Чикаго были организованы
игры «World Dwarf Games». Игры проводятся каждые 4 года. В течение
одной недели более 180 спортсменов из разных стран включая Францию,
Индию, Польшу, США и других стран, кроме России соревнуются друг с
другом (рис 1.).
В своем стремлении поучаствовать в Играх поддерживается каждый
человек, даже если это его или ее первые соревнования. Соревновательные
дисциплины включают в себя баскетбол, футбол, легкую атлетику,
плавание, бадминтон, настольный теннис, пауэрлифтинг, керлинг и
юнихок. Разделение на группы ведется в зависимости от пропорции тела и
роста. Именно это позволяет соперникам конкурировать на равных
условиях. Всемирные Игры «World Dwarf Games» также могут стать
первой ступенькой на пути к Паралимпийским играм. Такие мероприятия
показывают людям с нарушениями роста, что они не одиноки, и что в мире
есть место, где они могут добиться успеха (рис. 2.).
Исходя из выше изложенного, теоретического анализа литературы
по вопросу адаптивного физического воспитания при «карликовой»
наследственности, можно установить, что эта проблема недостаточно еще
изучена в нашей стране и требует большой исследовательской работы.
Рис.1. На Всемирных играх «World Dwarf Games» по теннису
170
Рис. 2. Иранская пловчиха Ази Захед завоевала золотую медаль
на Всемирных играх «World Dwarf Games» в 2009 г. в Белфасте,
Северная Ирландия
Список использованных информационных ресурсов
1. Анучин Д. Н. Карлики // Энциклопедический словарь Брокгауза и
Ефрона: В 86 томах (82 т. и 4 доп.). - СПб., 1890-1907. - Т. XIVa. - С. 512514.
2. Белозерова Д.И. Карлики в России XVII-начала XVIII века //
Развлекательная культура России XVIII-XIX вв. Очерки истории и теории.
СПб., 2000, с. 143-152
3. Семакина Е.А. Карлик - герой мезоамериканского фольклора //
История и семиотика индейских культур Америки. М., 2002, с. 250-257
4. http://ru.wikipedia.org/
НОВЫЙ ФОРМАТ ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
КОМПЛЕКСА «ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ» В РОССИЙСКОЙ
ФЕДЕРАЦИИ
А.Н. Шевяков, магистрант спортивного факультета,
Елецкий государственный университет им. И.А.Бунина
Аннотация. В статье исследуются формы и средства комплекса ГТО
проводимые в СССР (Утвержденный в 1972 г.) и комплекс ГТО в
Российской Федерации (Утвержден в 2014 г.) Установлено, что комплекс
потерпел значительные изменения с условием сегодняшнего развития
физической культуры и спорта в стране.
Ключевые слова: комплекс ГТО, виды испытаний, спорт.
171
Введение. Комплекс ГТО, сыграл важную роль в
создании
советской системы физического воспитания и развертывании массового
физкультурного движения в стране.
Вместе с тем на современном этапе развития в области физической
культуры и спорта отсутствие комплекса ГТО от требований времени и
серьезные недостатки в организации практической работы отрицательно
сказываются на развитии физической культуры и спорта в стране.
Слабо используется физическая культура для улучшения
профессиональной и военно-прикладной подготовки учащейся молодежи.
На многих предприятиях, в учреждениях, отсутствует повседневная
забота о физическом воспитании трудящихся. Крайне ограниченно
применяются средства физической культуры в системе организации труда
и отдыха рабочих и служащих, в целях укрепления здоровья
трудящихся и профилактики профессиональных заболеваний, в борьбе с
вредными привычками, а также в укреплении трудовой и общественной
дисциплины, в воспитательной работе с молодежью.
Многие министерства и ведомства, профсоюзные организации
медленно решают задачу расширения материально-технической базы для
занятий физической культурой и спортом [3].
Новый комплекс ГТО, являющийся программной и нормативной
основой системы физического воспитания, призван сыграть важную роль
в подготовке всесторонне развитых и физически совершенных людей.
Методы и организация исследования. Использовались такие
методы научного исследования, как анализ научно-методической
литературы и документальных материалов.
Результаты исследования и их обсуждение. 24 марта 2014 года на
заседании Совета по физической культуре и спорту Президент России
В.В.Путин заявил, что подписал указ о возрождении физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), [5] и с 1
сентября он будет официально введен в действие. Прежнее название
комплекса было решено сохранить как дань традициям.
Система ГТО действовала в СССР на протяжении 60 лет, начиная с
1931 года, способствовала формированию не одного поколение активных,
и здоровых людей. Разработчики комплекса ГТО утверждают, что как и
раньше, комплекс будет направлен на физическое развитие и укрепление
здоровья граждан, а также на развитие массового спорта, который должен
стать более доступным для людей разного возраста и состояния здоровья.
Следует отметить, что выполнение нормативов комплекса и
получение значка ГТО высшего достоинства в советское время требовало
высокого уровня всесторонней физической подготовленности. К примеру,
трехкратный олимпийский чемпион, борец Александр Карелин
рассказывал, что был обладателем лишь серебряного значка, поскольку
ему с трудом давалось подтягивание и метание гранаты [2].
172
Последний комплекс ГТО СССР, утвержденный в 1972 году, был
рассчитан на пять возрастных групп или ступеней. В обновленном же
комплексе их число увеличено до 11, начиная от 6 лет и заканчивая 70
годами и старше. Но это не единственное отличие.
Наряду с
сохраненными видами упражнений, такими, как подтягивание на
перекладине, отжимание в упоре лежа, прыжки в длину с места или с
разбега, бег на лыжах или кросс по пересеченной местности (для
бесснежных районов страны), туристский поход на 5-15 км, появились
новые: челночный бег, рывок гири весом 16 кг (для юношей и мужчин
старше 18 лет), наклон вперед из положения стоя.
Сохранилась стрельба, но, если раньше она осуществлялась из
малокалиберной винтовки, то сейчас - из пневматической винтовки или
электронного оружия. Метание малого мяча в советское время
производилось на дальность, то сейчас - на точность. Необходимо будет
попасть в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см с
шести метров. Участнику будет предоставлено право выполнить пять
бросков, количество попаданий для сдачи норматива зависит от возраста
участника [6].
Из программы исключены толкание ядра и метание учебной
гранаты, велосипедный кросс, бег на коньках, лазание по канату с
помощью ног.
Количество видов испытаний и нормативов, которые необходимо
выполнить для получения значка ГТО, дифференцировано с учетом
возрастной группы и половой принадлежности участника.
Ожидается, что к 2020 году количество выполнивших требования
ГТО составит не менее двадцати процентов от общего числа
занимающихся физической культурой [2].
Для повышения интереса, особенно у молодежи, к подготовке и
последующей сдачи нормативов комплекса ГТО, предложено показанные
результаты вносить в аттестат и учитывать при поступлении в вузы.
Список использованных информационных ресурсов
1. Правительство разработало новую структуру комплекса ГТО. http://lenta.ru/news/2014/04/03/gto/
2. Сааков Р. Новый формат ГТО в России: что сдавать и зачем?http://www.bbc.co.uk/russian/sport/2014/04/140401_russia_gto_system_revival.
shtml
3. Нормы ГТО.- http://russiansport.narod.ru/files/norms_gto.html
4. Пешкова А. Путин возвращает здоровых людей. http://www.gazeta.ru/sport/2014/03/24/a_5962933.shtml
5. Указ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе
«Готов к труду и обороне».-http://www.kremlin.ru/acts/20636
6. http://fizvosp.ru/
Контактная информация: [email protected]
173
Научное издание
«СОВРЕМЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ
КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»
МАТЕРИАЛЫ ВСЕРОССИЙСКОЙ
НАУЧНО-ПРАКТИЧЕСКОЙ КОНФЕРЕНЦИИ
Елец, 25 апреля 2014 г.
Технический редактор – Н.П. Безногих
Техническое исполнение – В.М. Гришин
Лицензия на издательскую деятельность
ИД № 06146. Дата выдачи 26.10.01.
Формат 60 х 84 / 16. Гарнитура Times. Печать трафаретная.
Тираж 500 экз. (1-й завод 1-60) Заказ 2
Отпечатано с готового оригинал-макета на участке оперативной
полиграфии Елецкого государственного университета
им. И.А. Бунина
Федеральное государственное бюджетное образовательное
учреждение высшего профессионального образования
«Елецкий государственный университет им. И.А. Бунина»
399770, г. Елец, ул. Коммунаров, 28
174
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа