close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

ОГЛАВЛЕНИЕ

код для вставкиСкачать
ОГЛАВЛЕНИЕ
Введение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Глава 1. Сердце и сердечно-сосудистая система . . . . . . . . . . . . . 8
Глава 2. Заболевания сердечно-сосудистой системы . . . . . . . . . 14
Гипертония и гипотония. Снизить давление .
без лекарств . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Атеросклероз . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 24
Варикозное расширение вен . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
Вегетососудистая дистония . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36
Стенокардия, аритмия, ишемическая болезнь сердца,
инфаркт миокарда. Можно ли улучшить свою жизнь . . . 40
Глава 3. Дыхательная гимнастика при сердечно-сосудистых
заболеваниях . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 51
Дыхательная гимнастика А. Стрельниковой . . . . . . . . . 53
Целительное эндогенное дыхание . . . . . . . . . . . . . . . . 58
Дыхательные упражнения йогов . . . . . . . . . . . . . . . . . 63
Дыхательные упражнения цигун . . . . . . . . . . . . . . . . 67
Глава 4. Физическая активность — путь к здоровью . . . . . . . . . . 69
Комплекс упражнений для гипертоников . . . . . . . . . . . 72
Упражнения для гипотоников . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81
Гимнастика при вегетососудистой дистонии . . . . . . . . . 85
Лечебный комплекс при атеросклерозе . . . . . . . . . . . . 89
Лечебная гимнастика при варикозе . . . . . . . . . . . . . . . 95
Комплекс упражнений при стенокардии . . . . . . . . . . . 102
4
Оглавление
Физкультура и ишемическая болезнь сердца. .
Комплекс упражнений . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107
Восстановление после инфаркта миокарда . . . . . . . . . . 111
Упражнения, укрепляющие сердечную мышцу . . . . . . . 119
Упражнения, расслабляющие спазмированные мышцы . 123
Упражнения для укрепления сосудистого тонуса. .
Йоговские тонизирующие упражнения . . . . . . . . . . . . 129
Расслабляющие йоговские упражнения . . . . . . . . . . . . 133
Цигун. Оздоровление и восстановление . . . . . . . . . . . 134
Комплекс упражнений, помогающий бороться .
с головными болями . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 141
Глава 5. Что может помочь в восстановлении сосудов . . . . . . . . 143
Массаж при сердечно-сосудистых заболеваниях. .
Точечный массаж . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 143
Контрастные ванны и душ. Скипидарные ванны . . . . . . 147
Фитотерапия . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151
Питание — основа здоровья . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Заключение . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа