close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Соломченко Марина Александровна. Психофизиологические основы формирования стрессоустойчивости у студенток-волейболисток

код для вставки
отзыв
научного руководителя
Соломченко Марины Александровны - магистра
(Ф.И.О. бакалавра (специалиста, магистра)
Психофизиологичекие основы формирования стрессоустойчивости у
студенток -волейболисток
(тема ВКР)
представленной к защите по направлению подготовки
06.04.01. Биология
(код и наименование направления подготовки (специальности))
Выпускная
квалификационная
работа
М.А.
Соломченко
направлена
на
изучение
психофизиологических
показателей,
характеризующих устойчивость к стрессу у студенток - спортсменок.
Исследование данного вопроса имеет практическое значение для
организации и
проведения профилактических
мероприятий,
направленных
на
предупреждение
дезадаптивных
состояний,
обусловленных влиянием неблагоприятных факторов в том числе,
связанных с учебной деятельностью.
За время выполнения квалификационной работы выпускница провела
самостоятельное исследование с определением
психофизиологических
показателей, а также статистическую обработку большого
массива
количественных данных. При оформлении выпускной квалификационной
работы М.А. Соломченко проявила полную самостоятельность.
В целом за время выполнения выпускной квалификационной работы
проявила
достаточную
организованность,
склонность
к научноисследовательской работе, что позволило вовремя завершить исследование
и представить работу на кафедру.
Руководитель выпускной
квалификационной работы, к.б.н.
доцент
17 октября 2018 года.
>ева JI.A.
Аннотация
Выпускная
квалификационная
работа
объемом
75
страниц
компьютерного теста включает 11 таблиц, 6 рисунков, 72 литературных
источников.
Ключевые слова: студентки, стрессоустойчивость, функциональные
показатели, психофизиологические показатели, волейбол.
Выпускная
квалификационная
работа
по
теме:
«Психофизиологические основы стрессоустойчивости у студентокволейболисток» посвящена проблеме, которая заключается в поиске
совокупности
психолого-педагогических
обеспечивающих
формирование
условий
и
стрессоустойчивости
факторов,
к
спортивной и учебной и их оптимальное взаимодействие
условиям
с учебно-
профессиональной подготовкой студенток-волейболисток.
Актуальность
темы обусловлена недостаточной изученностью
психофизиологических
основ
стрессоустойчивости
у
студенток-
волейболисток, а также противоречивостью имеющихся по данному вопросу
сведений.
Объект исследования: Процесс формирования стрессоустойчивости к
учебной и спортивной деятельности у студенток педагогических вузов.
Предмет исследования: специальная психофизическая подготовка
студенток-волейболисток
для
выработки
стрессоустойчивости
к
неблагоприятным условиям учебной и соревновательной деятельности.
Цель
исследования
разработанной
модели
психофизиологические
-
экспериментально
проверить
учебно-тренировочных
показатели
стрессоустойчивости
влияние
занятий
на
студенток-
волейболисток.
Задачи:
1.
Изучить особенности учебной и спортивной деятельности в
аспекте сохранения здоровья субъектов образовательного процесса в вузах.
2.
Провести оценку динамики
стрессоустойчивости
функциональных показателей
студенток-волейболисток
в
процессе
экспериментального исследования
3. Провести оценку динамики
стрессоустойчивости
психофизиологических показателей
студенток-волейболисток
в
процессе
экспериментального исследования.
4. Выявить основные факторы и психолого-педагогические условия,
обеспечивающие надежность модели стрессоустойчивости.
Результаты исследования: Применение в тренировочном процессе
упражнений
на
развитие
психофизической
координации
тренировки
движений,
гибкости
способствовали
и
улучшению
психофизиологических показателей на 22 %. Также существенные сдвиги
произошли в показателях успеваемости: она выше (4,4), чем в целом средний
балл по университету (4,1), что свидетельствует о повышении умственной
работоспособности
студенток-волейболисток
в
результате
сбалансированного соотношения учебной и тренировочно-соревновательной
деятельности.
Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки
исходных положений был использован комплекс методов, обогащающих и
дополняющих друг друга, в частности: методы теоретического анализа
(изучение учебно-нормативных документов и
литературных);
опрос
(анкетирование, беседы); педагогическое наблюдение (стенографирование);
моделирование,
независимых
диагностические
характеристик),
психологического
состояния,
методы
(тестирование,
праксиметрические
оценка
методы
успеваемости),
обобщение
(оценка
педагогический
эксперимент, методы математической статистики.
Теоретическая значимость работы. Выполненное исследование
углубляет и дополняет
обусловленности
волейболисток
представления о
изменений
в
социально-профессиональной
психофизического
состояния
тренировочно-соревновательной
студенток-
деятельности
без
повышения
объема
способствует
и
интенсивности
повышению
тренировочных
эффективности
их
нагрузок,
что
профессионального
образования.
Практическая значимость работы. Разработана и проверена на
практике
система
обеспечивающая
педагогических
эффективность
воздействий
и
самовоздействий,
использования
специальной
психофизической тренировки в сохранении устойчивости к влиянию
неблагоприятных факторов внешней среды, в частности учебной и
спортивной деятельности. Это позволяет выработать стрессоустойчивость к
неблагоприятным факторам, влияющим на психофизическое состояние и
эффективность технико-тактической подготовки студенток-волейболисток,
способствует повышению умственной и физической работоспособности,
улучшению спортивных результатов в условиях соревнований.
СОДЕРЖАНИЕ
1.1
1.2
1.3.
2.1
2.2.
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
Введение……………………………………………………………..
Глава 1. Проблемы формирования стрессоустойчивости к
неблагоприятным факторам внешней среды у студентокспортсменок …………………………………………………………
Адаптационные процессы в учебной и тренировочной
деятельности студентов-спортсменов …………………………….
Оценка эффективности адаптации на стрессовые воздействия ..
Основные факторы, влияющие на эффективность учебной,
тренировочной и соревновательной деятельности ……………….
Глава
2.
Организация
и
методы
исследования…………………………...
Организация исследования………………………………………….
Методы исследования………………………………………………..
Глава 3. Результаты собственных исследований.
Характеристика
психофизиологических
показателей
стрессоустойчивости у студенток-волейболисток к учебной и
игровой деятельности ………………………….…………………..
Характеристика
модели стрессоустойчивости у студентокволейболисток к учебной и игровой деятельности …………………
Динамика функциональных показателей стрессоустойчивости
студенток-волейболисток
в
процессе
экспериментального
исследования ……………………………………………………
Динамика
психофизиологических
показателей
стрессоустойчивости
студенток-волейболисток в процессе
экспериментального исследования ………………………………..
Оценка влияния психофизиологических факторов на показатели
стрессоустойчивости
в спортивной деятельности студентокволейболисток ………….…………………………………………..
Заключение……………………………………………………………
Практические рекомендации ……………………………………….
Список литературы……………………………………………………
Приложения…………………………………………………………..
3
11
11
18
24
29
29
31
47
47
51
55
63
66
71
72
80
3
Введение
Актуальность. Динамика общества начала XXI века характеризуется
новациями, взламывающими и перестраивающими его традиции, что,
естественно затрудняет процессы социализации и адаптации человека к
постоянно меняющимся условиям и требованиям жизни. На фоне изменений
социальной
и
природной
среды
идет
стремительное
разрушение
биологических характеристик человека, его соматического и психического
здоровья. Недостаточность теоретических
познаний закономерностей и
тенденций развития человека в обществе, в котором он самореализуется,
способствует обострению противоречий, разрушает здоровье в процессе его
образовательных маршрутов.
Образование личности
студентов
в процессе профессиональной подготовки
вузов представляет собой сложный процесс, требующий
значительных интеллектуальных усилий, длительных нервных напряжений,
связанных с переработкой большого потока разнообразной информации,
и
доходящих в период экзаменационной сессии до пределов возможного. При
этом процесс обучения происходит в условиях объективно существующих
противоречий, к которым относятся:
-
необходимость освоения большого объема учебной и научной
информации и дефицитом времени на ее освоение;
-
объективно
текущие
постепенные,
многолетние
процессы
становления социальной зрелости будущего специалиста, желание как можно
быстрее самоутвердится и проявить себя;
-
стремление к самостоятельности в отборе знаний с учетом
личных интересов и жесткими рамками учебного плана и учебных программ.
Возникающие противоречия, налагаясь на социальные, бытовые,
экологические и другие нагрузочные факторы в сочетании с малоподвижным
образом жизни,
нередко
приводят к функциональным и психическим
срывам, что является провоцирующим фактором нарушения здоровья
современного студента. При отсутствии достаточной дозы ежедневных
4
мышечных движений происходят нежелательные и существенные изменения
функционального состояния мозга и сенсорных систем. Снижается уровень
функционирования
подкорковых образований, отвечающих за работу
органов чувств (слух, равновесие, вкус и др.) и ведущих жизненно важных
функций (дыхания, кровообращения, пищеварения). Вследствие этого
наблюдается снижение общих защитных сил организма, повышенная
утомляемость,
крайняя
самообладания,
нетерпеливость,
умственному
и
неустойчивость
физическому
утрата
настроения,
способности
напряжению,
что
в
к
ослабление
длительному
совокупности
не
способствует самостоятельности, активности в освоении профессии, а
наоборот формирует инфантилизм, провоцирует возникновение различных
заболеваний (19, 30, 31, 58, 65, 79, 91 и др.).
Многочисленные исследования (12, 36, 39, 44, 54, 63, 77 и др.) и
накопленный педагогический опыт выделяют здоровье и культуру человека
как основную ценность, важнейшее условие и результат развития общества.
Психическое и соматическое здоровье,
физическая подготовленность и
физическое развитие оказывают влияние на создание имиджа будущего
специалиста, ускоряют и усиливают действие факторов, определяющих
благополучие
жизни, учебно-профессиональной деятельности студента,
способствуют переводу наличного опыта из ряда ограничений в ряд
возможностей, обеспечивают устойчивую работоспособность. При этом
отмечается, что в
современном обществе уже нет других средств
укрепления здоровья и искусственного повышения двигательной активности
людей кроме физической культуры и спорта. Средства физической культуры
выступают наиболее действенной альтернативой нервных напряжений и
гиподинамии в современных условиях (11, 33, 38, 45, 55, 64, 78, 92 и др.).
Спортивная направленность практических занятий по физической
культуре может не только изменить двигательную активность студентов, но
и в целом привить спортивный стиль повседневной жизнедеятельности. Сама
спортивная жизнь, как среда окружения, является мощным фактором
5
воздействия на психику человека, особенно в период его становления.
Победа над собой и над другими – это звенья одной и той же цепи, ведущей к
достижению
истинной
цели
–
накоплению
двигательного
опыта,
самоутверждению, переживанию чувства удовлетворенного честолюбия,
своей компетентности, значимости (5, 16, 32, 74, 83 и др.).
В
процессе
учебно-профессиональной
деятельности,
специализированных тренировок и соревнований студенты - спортсмены
постепенно осваивают предельные физические и психические нагрузки,
значительно расширяя границы функционирования специфических систем
организма. При такой напряженной
деятельности
основное
внимание
умственной работе и мышечной
сосредотачивается
на
результатах
деятельности, но не учитывается «цена» приспособления организма к таким
нагрузкам. Совокупность различных неблагоприятных факторов учебной и
тренировочной
деятельности может привести
к психофизическому
перенапряжению, которое способствует появлению отклонений в состоянии
здоровья, умственным перегрузкам, снижению уровня работоспособности
учебной и спортивной деятельности.
Забота о сохранении здоровья и увеличении эффективности учебнопроизводственного труда, снижения нервно-эмоционального и физического
напряжения в спортивной деятельности ставят перед педагогической наукой
ряд
новых
фундаментальных
теоретических
и
практических
задач.
Интенсификация подготовки студентов - спортсменов и значительное
повышение уровня тренировочных и соревновательных нагрузок в вузах
остро требует разработки и внедрения технологий, обеспечивающих
оптимизацию учебно-профессионального труда и тренировочного процесса
без существенного увеличения объема и интенсивности физических
нагрузок.
Спортивная деятельность, в частности занятия волейболом - весьма
эмоциональное
и
эффективное
средство
физического
воспитания
в
сохранении и укреплении здоровья студенческой молодежи (47, 59, 74, 75,
6
83, 86, 87 и др.). Вместе с тем, сочетание неблагоприятных факторов учебнопрофессионального труда и занятий волейболом, накладываясь одно на
другое, могут усугубить течение негативных процессов в организме
студентов и, в конечном счете, ввиду первичности интеллектуального труда
по
отношению
к
спортивной
деятельности,
привести
к
снижению
спортивных результатов или отказу от занятий волейболом.
Поэтому решение вопросов формирования стрессоустойчивости к
неблагоприятным факторам учебной и тренировочно-соревновательной
деятельности является чрезвычайно актуальным для подготовки студентокволейболистов на протяжении их активной учебной и спортивной
деятельности. Необходимо чтобы все звенья общей цепи физиологических и
психологических процессов функционировали в оптимальном режиме
разнообразно, во взаимодействии и толерантно к неблагоприятным факторам
внешней среды.
Все
это
послужило
эффективности
основанием
технологии
волейболистов,
для
специальной
обеспечивающей
разработки
и
двигательной
стрессоустойчивость
к
оценки
подготовки
совокупности
неблагоприятных условий учебно-производственного труда, тренировочной
и соревновательной деятельности студенток-волейболисток.
Исходя
из
выявленного
интеллектуальными,
противоречия
психическими
и
между
физическими
возрастающими
перегрузками,
возникающими в процессе обучения в вузе, была сформулирована проблема
исследования: какова совокупность психолого-педагогических условий и
факторов, обеспечивающих формирование стрессоустойчивости к условиям
спортивной и учебной деятельности
и их оптимальное взаимодействие с
учебно-профессиональной подготовкой студенток-волейболисток.
Цель
исследования:
разработанной
модели
психофизиологические
волейболисток.
экспериментально
проверить
учебно-тренировочных
показатели
стрессоустойчивости
влияние
занятий
на
студенток-
7
В процессе исследований решались следующие задачи:
Изучить особенности учебной и спортивной деятельности в
1.
аспекте сохранения здоровья субъектов образовательного процесса в вузах.
Провести оценку динамики
2.
стрессоустойчивости
функциональных показателей
студенток-волейболисток
в
процессе
экспериментального исследования
3. Провести оценку динамики
стрессоустойчивости
психофизиологических показателей
студенток-волейболисток
в
процессе
экспериментального исследования.
4. Выявить основные факторы и психолого-педагогические условия,
обеспечивающие надежность модели стрессоустойчивости.
Объект исследования. Процесс формирования стрессоустойчивости к
учебной и спортивной деятельности у студенток педагогических вузов.
Предмет исследования. Специальная психофизическая подготовка
студенток-волейболисток
для
выработки
стрессоустойчивости
к
неблагоприятным условиям учебной и соревновательной деятельности
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что определенная организация и
содержание учебно-тренировочного процесса занятий по волейболу позволят
управлять
психофизическим
устойчивости
организма
состоянием
студентов
к
студентов,
что
приведет
неблагоприятным
к
факторам
тренировочно-соревновательной деятельности и продуктивности учебного
труда,
сохранит
здоровье
и
социальную
активность
в
учебно-
профессиональной деятельности.
Методы исследования. Для решения поставленных задач и проверки
исходных положений был использован комплекс методов, обогащающих и
дополняющих друг друга, в частности: методы теоретического анализа
(изучение учебно-нормативных документов и
литературных); опрос
(анкетирование, беседы); педагогическое наблюдение (стенографирование);
моделирование,
независимых
диагностические
характеристик),
методы
(тестирование,
праксиметрические
методы
обобщение
(оценка
8
психологического
состояния,
оценка
успеваемости),
педагогический
эксперимент, методы математической статистики.
Организация исследования. Исследование проведено в 2016-2018
годах на базе Орловского государственного университета имени И.С.
Тургенева и ДЮСШ № 7 «Смена» по волейболу в четыре этапа.
Педагогический эксперимент был проведен в шесть этапов.
На первом этапе (2016 г.) проанализирована научно-методическая
литература по учебной и спортивной деятельности студентов, изучались
проблемы адаптации организма студенток к мышечной работе и учебной
нагрузке, основные
закономерности и механизмы психофизической
подготовки.
На втором этапе (2016-2017 г.г.) выполнены подбор специальных
упражнений и разработка рекомендаций по управлению состоянием
студенток в процессе игровой деятельности в волейболе. Проведен отбор
испытуемых для участия в педагогическом эксперименте.
На третьем этапе (2017-2018 г.г.) осуществлена экспериментальная
проверка эффективности разработанной методики спортивной тренировки
по волейболу в вузе, направленной на выработку стрессоустойчивости к
неблагоприятным факторам игровой деятельности.
На
четвертом
экспериментального
оформлены
этапе
(2018
исследования.
полученные
данные
г.)
дан
Обобщены,
анализ
результатов
систематизированы
опытно-экспериментальной
и
работы.
Результаты исследования оформлены в виде выпускной квалификационной
работы.
Научная новизна исследования заключается в разработке методики
психофизической тренировки, обеспечивающей стрессоустойчивость к
неблагоприятным факторам учебной и спортивной деятельности студентокволейболисток.
Экспериментально обоснованная методика включения специальных
психофизических
упражнений в учебный и тренировочный процесс
9
студенток-волейболисток способствует формированию стрессоустойчивости
к
неблагоприятным
условиям
соревновательной
деятельности
и
профессиональной подготовки студенток.
Выявлены психолого-педагогические факторы, условия и критерии,
обеспечивающие
эффективность
реализации
разработанной
модели
стрессоустойчивости.
Теоретическая значимость. Выполненное исследование углубляет и
дополняет представления о социально-профессиональной обусловленности
изменений
психофизического
состояния
студенток-волейболисток
в
тренировочно-соревновательной деятельности без повышения объема и
интенсивности тренировочных нагрузок, что способствует
повышению
эффективности их профессионального образования.
Практическая значимость. Разработана и проверена на практике
система педагогических воздействий и самовоздействий, обеспечивающая
эффективность использования специальной психофизической тренировки в
сохранении устойчивости к влиянию неблагоприятных факторов внешней
среды, в частности учебной и спортивной деятельности. Это позволяет
выработать стрессоустойчивость к неблагоприятным факторам, влияющим
на психофизическое
состояние и эффективность технико-тактической
подготовки студенток-волейболисток, способствует повышению умственной
и физической работоспособности, улучшению спортивных результатов в
условиях соревнований.
Достоверность результатов исследования определяется корректной и
обоснованной постановкой задач работы, применением широкого круга
объективных
методов
исследования,
соблюдением
требований,
предъявляемых к педагогическим и психологическим исследованиям,
включением
в
исследование
необходимого
количества
испытуемых,
тщательной обработкой экспериментального материала с использованием
методов математической статистики, логичностью сделанных выводов.
10
ГЛАВА 1. ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ К НЕБЛАГОПРИЯТНЫМ ФАКТОРАМ
ВНЕШНЕЙ СРЕДЫ У СТУДЕНТОК-СПОРТСМЕНОК
1.1. Адаптационные процессы в учебной и тренировочной деятельности
студентов-спортсменов
Развитие
средств
информатизации,
географические,
массовой
социальные,
экономические
коммуникации,
биологические,
закономерности,
бурный
рост
психологические,
проявляющихся
в
материальной и духовной, внутренней и внешней деятельности человека
предъявляют повышенные требования к его эмоциям и умственной
деятельности. Поэтому на первый план
выходит
проблема регуляции
резервов человека, их умелого использования на основе механизмов
адаптации (2).
По мнению ряда авторов, адаптация - это процесс, обеспечивающий
увеличение резервов организма или их сохранение на определенном уровне
при возникновении экстремальной ситуации (3, 86).
Адаптация физиологическая - совокупность физиологических реакций,
лежащая в основе приспособления организма к изменению окружающих
условий и направленная к сохранению относительного постоянства
внутренней среды - гомеостаза (58, 75). Это безостановочно происходящий
процесс приспособления организма к данным изменениям, призванный
сохранять в нем гомеостатическое равновесие (90).
По
Баранову
Н.Н.
под
адаптацией
понимается
относительное
устойчивое состояние организма, когда условия внешней среды не требуют
высокой «платы» функциональных систем за обеспечение этой устойчивости
(14).
По Т.Г. Дичеву и К.Е. Тарасову (33) адаптация - это прилаживание,
изменение. Она составляет лишь сторону приспособления, связанную с
изменением
структуры
систем
или
рассматривается
как
единство
11
противоположных по действию механизмов адаптации и компенсации на
различных уровнях организации биосистем.
П.К. Анохин (9) считал: «…каждый организм представляет собой
динамическое
сочетание
устойчивости
и
изменчивости,
в
котором,
изменчивость служит его приспособительным реакциям и, следовательно,
защите его наследственно закрепленных констант». С.Е. Павлов (70) в своем
определении дает подобную характеристику: «Физиологический смысл
адаптации организма к внешним и внутренним воздействиям заключается
именно в поддержании гомеостаза и, соответственно, жизнеспособности
организма практически в любых условиях, на которые он в состоянии
адекватно реагировать». А.И. Волжин и Ю.К. Субботин (27) считают, что
абсолютная адаптированность организма
к чему-либо – относительно
нестабильное функциональное состояние, которое может достигнуто только
при длительном – в течение адаптационного периода – действии на него
достаточно неизменного по силе и продолжительности стандартного
раздражителя или суммы раздражителей.
Обобщая различные точки зрения на понятии «адаптация», можно
выделить следующие категории: гомеостазис, устойчивость, и в то же время,
- изменение, прилаживание, увеличение резервов организма.
Адаптация по первому типу характеризуется высокой
устойчивости
к
длительно
действующим
экстремальным
степенью
факторам
умеренной интенсивности. По другому типу адаптация отличается высокой
изменчивостью, прилаживанием, сопротивляемостью (резистентностью) к
воздействию экстремальных факторов (лишь в короткие интервалы времени).
При этом процессы срочной и долговременной адаптации к различным
неадекватным
условиям
характеризуются
специфическими
и
неспецифическими чертами перестройки жизнедеятельности организма. В
основе такой перестройки лежат как социально-биологические, так и
психофизические факторы (19).
12
Срочная
адаптация
характеризуется
непрерывно
протекающими
приспособительными изменениями, возникающими как ответные реакции
организма
на
непрерывно
меняющиеся
условия
внешней
среды.
Долговременная адаптация характеризуется такими приспособительными
изменениями, которые возникают под влиянием регулярно повторяющихся
внешних воздействий. Замечательным средством процесса адаптации, как
долговременной, так и срочной, является то, что в обоих случаях организм
оказывается
способным
обеспечить
максимальное
соответствие
приспособительных изменений специфике внешних воздействий (77).
Адаптация студента к условиям учебного труда представляет собой
сложный и противоречивый приспособительный процесс на изменяющиеся
условия внешней среды и внутреннего состояния организма и является
предметом ряда наук: социологии, социальной психологии, психологии,
физиологии, педагогики, теории физического воспитания и др. Каждая, из
этих наук, рассматривая процесс адаптации, выявляет в нем свой аспект,
свою
конкретную
проблематику.
Комплексность
видов
адаптации
подразумевает их взаимодействие, степень которой зависит от характера
деятельности человека, преобладания умственного или физического труда.
Следует отметить, что физический труд в большей мере требует физической
и
физиологической
психологической
и
адаптации,
социальной,
умственный
а
эффективность
–
дидактической,
профессиональной
деятельности в полной мере определяется совокупностью всех форм
адаптации.
В процессе обучения студент находится под грузом не отдельных
факторов, а целого комплекса внешних факторов, вызывающих изменение
функционального
состояния,
некоторую
психофизическую
перегрузку
организма первокурсника, что может сказаться на продуктивности его
умственной
работоспособности
и
в
напряжении
приспособительных возможностей его организма (45).
адаптационноВ вузе нет
ежедневных заданий и повседневного контроля за их выполнением, каждый
13
семестр в вузе завершается зачетно-экзаменационной сессией, в процессе
которой проверяется качество усвоения содержания изучаемых предметов.
Поэтому необходим учет всех трудностей изучения адаптации молодого
организма к комплексу воздействий, обусловленных режимом обучения и
воспитания (6, 70).
Умственное переутомление (перенапряжение) также особенно опасно
для психического здоровья человека, потому что оно
связано со
способностью центральной нервной системы долго работать с перегрузками,
а это в конечном итоге, может привести к развитию запредельного
торможения, к нарушению слаженности взаимодействия вегетативных
функций (9).
Учебно-профессиональная адаптация является лишь частью широкой
трудовой
адаптации,
предполагающей
приспособление
к
условиям,
характеру и режиму специальности, самого труда к возможностям,
способностям и наклонностям студента (53). При профессиональном отборе
в вуз в основном учитывается лишь уровень развития интеллектуальных
функций без прогноза их устойчивости и надежности функционирования в
условиях обучения.
Поэтому воздействие факторов, не вызывающих
реакции приспособления к учебному труду
приводят к исключительно
однообразному поведению, незначительной исследовательской деятельности
и социальной активности (14, 45, 62).
Ряд авторов (58, 77, 84) считает, что в процессе приспособления
человеку
приходится
преодолевать
определенные
психологические
трудности. Преодоление их связано с использованием некоторых, обычно
скрытых, резервных механизмов, образовавшихся в процессе биологической
эволюции. В этом случае не только нервно-психическая сфера, но и все
остальные системы организма функционируют с известной перегрузкой, с
напряжением, временно необходимым, чтобы восстановить равновесие в
организме и чтобы вообще сохранить организм. К основным трудностям
перехода от школьной к вузовской системе обучения относятся: организация
14
самостоятельной учебы; изменение экзаменационной системы и контроля за
успеваемостью; переход на лекционные формы обучения и необходимость их
конспектирования;
сложность
лабораторных,
практических
и
самостоятельных занятий. Кроме того, часть студентов проживает в
общежитиях и они вынуждены самостоятельно распоряжается своим
временем. Как отмечают многие авторы (41, 57, 87), это и является
основными причинами медленной адаптации к вузовскому процессу
обучения (43).
На адаптационные возможности организма студентов значительное
влияние оказывают также такие факторы, как общее функциональное
состояние (утомление в течение рабочего дня, конце сессии, учебного года),
эмоциональное напряжение во время экзаменов, уровень двигательной
активности (12, 32, 44, 45, 89).
Необходимо отметить, что значительная часть студентов сочетают
учебные занятия с регулярными тренировками. Причем многие юноши и
девушки до поступления в институт не занимались активно спортом, а стали
регулярно тренироваться только после начала обучения в вузе. Поэтому этой
категории студентов приходится адаптироваться не только к новым условиям
жизни, обучения, но и к регулярной физической нагрузке.
В процессе обучения, тренировки и общения студент как субъект
сознания и деятельности испытывает сопротивление со стороны предметов и
явлений. С одной стороны, это физические сопротивления, которые
необходимо преодолевать физическими силами, а с другой - это проявление
усилия мысли, чтобы понять сущность того, что происходит в действии. В
результате этого студент открывает в предметах и явлениях их природные
свойства, а в себе - способности, тем самым расширяет власть над собой,
своими движениями и действиями. Вся эта работа проходит в условиях
напряжения воли и сознания, при значительном отвлечении от повседневной
жизни.
15
Совершенствование двигательной сферы одновременно
за счет
рефлекторных и гормональных механизмов оказывает влияние на активность
и высокую устойчивость вегетативных реакций, в первую очередь
механизмов, обеспечивающих сохранение постоянства внутренней среды.
Повышение устойчивости внутренней среды тренированного организма
сопровождается совершенствованием окислительных процессов. В этом
случае расширяется возможность организма использовать кислород и
улучшать процессы терморегуляции. Многочисленными исследованиями
доказано, что при систематических занятиях физическими упражнениями и
спортом в значительной мере ликвидируется умственное переутомление и
перенапряжение (9, 22, 29, 34, 48, 55, 60, 65).
При мышечной нагрузке возникает напряжение всех систем организма,
кислородное
голодание,
что
постоянно
тренирует,
совершенствует
механизмы регуляции, направленные на восстановление деятельности
организма. Влияние мышечной работы настолько велико, что изменяет
активность генетического аппарата, влияет на биосинтез белка. По мнению
ряда авторов (9, 22, 36, 79) двигательная активность, мышечные нагрузки
вызывают ряд эффектов, ведущих к совершенствованию адаптационнорегуляторных
механизмов:
экономизирующий
эффект
(уменьшение
кислородной стоимости работы, более экономичная деятельность сердца);
антигипоксический эффект (улучшение кровоснабжения тканей, больший
диапазон
легочной
вентиляции,
увеличение
числа
митохондрий);
антистрессовый эффект (повышение устойчивости поталагипофизарной
системы);
генорегуляторный
эффект
(активизация
гипертрофия клетки); психоэнергетирующий
синтеза
белков,
эффект (рост умственной
работоспособности, преобладание положительных эмоций).
С.Е. Павлов (70) отмечает, что адаптационные изменения (более или
менее выраженные) происходят в организме в ответ практически на любые
изменения его внешней и внутренней среды. Спортивная тренировка
фактически
является
изменением
условий
существования
организма
16
человека, призванным добиться в нем определенных спецификой спорта
адаптационных изменений. «Цена» адаптации организма к физическим
нагрузкам может выступать как одна из важнейших характеристик
функционального
состояния
и
определяется
степенью
напряжения
регуляторных механизмов и величиной израсходованных резервов (2). По
утверждению В.И. Медведева (62) физические нагрузки
оказывают
тренирующий эффект тогда, когда они способны существенным образом
изменить биохимические константы внутренней среды, т.е. если они выводят
организм из гомеостазиса покоя на повышенные уровни гомеостазиса
деятельности. При этом возникающая активация адаптивных регуляторных
механизмов приводит к общей мобилизации энергетических и пластических
резервов организма (2, 3).
Адаптационные изменения
могут
носить и негативный или
относительно негативный характер, в том числе и в случаях, когда речь идет
о спортивной деятельности. Спортивная деятельность характеризуется
непривычным
для
организма
режимом
поведения.
Организм
приспособительно реагирует на него всем комплексом систем, составляющих
центральную нервную, соматическую, вегетативную и психическую сферы.
Соответствующие сдвиги в этих сферах находятся в определенной
взаимосвязи, которая и обеспечивает эффективную деятельность организма в
целом (55). Недостаточный уровень
тренированности или отсутствие у
спортсменов способности в течение нужного времени поддерживать
достаточно высокий функциональный уровень деятельности характеризуется
неустойчивыми результатами при выполнении нагрузок (результативность то
повышается,
то
снижается)
и
большими
колебаниями
изучаемых
физиологических параметров (29).
Р.Н. Баевский, А.П. Берсенева (13) утверждают, что в ходе спортивной
тренировки возникают те или иные колебания функционального состояния
организма,
связанные
с
адаптацией
к
физическим
нагрузкам.
С
биологической точки зрения физическая активность представляет собой
17
процесс направленной адаптации организма к тренировочным воздействиям.
Нагрузки
здесь
приспособительные
определяется
выполняют
изменения
направленностью
роль
в
раздражителя,
организме.
и
возбуждающего
Тренировочный
величиной
эффект
физиологических
и
биохимических изменений, происходящих под воздействием применяемых
нагрузок (35). Если нагрузка превышает предельно допустимый уровень, то
развивается состояние перетренированности, происходит срыв адаптации.
(12, 60, 71)
1.2. Оценка эффективности адаптации на чрезмерные воздействия
Ряд исследований показал, что адаптация развивается и проявляется в
комплексе взаимосвязанных физиологических сдвигов, которыми организм
отвечает на спектр внешних воздействий (14, 16, 21, 55). Структура
физиологического приспособления носит динамический характер, она
постоянно изменяется. В нее входят различные органы и функциональные
системы.
Они
либо
активизируются,
совершенствуются,
либо
разлаживаются, что требует от организма мобилизации дополнительных
компенсаторных усилий.
Состояние, когда биологическая система для приспособления к
требованиям среды реагирует ответным напряжением своих функций,
называют стрессом (58). Недаром теория адаптации неразрывно связана с
работами H. Selye (77), которые посвящены изучению неспецифических
адаптационных реакций организма на чрезмерные по силе воздействия
(стресс-реакции), возникающих при этом функциональных изменений
(стресс-синдром) и состояний (стресс). Стресс является сегодня одним из
самых модных медико-психологических терминов: его использует каждый, у
кого возникают какие-либо проблемы. И специалисты, и неспециалисты, как
правило, связывают это понятие с действием факторов, ухудшающих
психическое и физическое здоровье человека (74).
18
В.В. Суворова (84) пишет, что в век научно-технического прогресса
человек часто оказывается в ситуации психоэмоционального стресса,
который разрушает естественные механизмы саморегуляции, в результате
чего сбиваются биологические ритмы, изменяются гормональные и
иммунные функции организма, а влияние стресса и на генетический аппарат
создает
угрозу
генофонду
психоэмоциональных
человека.
нагрузок
на
возможности для мышечной работы,
Неуклонный
человека,
и
рост
числа
уменьшающиеся
стали характерной приметой
современного образа жизни (9, 57, 66). Увеличение (снижение) по ряду
различных причин степени эмоционального напряжения относительно
данного оптимума приводит к ухудшению качества деятельности, а в итоге к
возникновению стрессовых ситуаций.
Б.А. Вяткин (28) утверждает, что стресс – неспецифическая
реакция
организма на любое воздействие, оказываемое на него. Стресс – термин,
используемый для обозначения обширного круга состояний человека,
возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия
(стрессоры).
Показано, что стресс определяется индивидуальным прошлым опытом
и избирательной чувствительностью каждого человека. Это значит, что в
одной и той же ситуации у людей, занятых одним и тем же делом, довольно
редко возникают одинаковые по силе и направленности реакции (48, 60, 74).
Общее условие для возникновения стрессовой ситуации – это наличие
расхождения между возможностями человека и предъявляемыми к нему
требованиями. Требования же оцениваются и определяются мотивацией,
отсюда ее первостепенное значение при возникновении психического стресса
(58).
Психический
стресс
вызывает
напряжение
структур
мозга,
обеспечивающих целенаправленное и целесообразное поведение человека
(31, 68, 76). Мозговые механизмы (нейронные) функционируют в русле
психологических закономерностей. Поэтому стрессовые механизмы чаще
всего включаются без участия сознания (31). Родионов
А. В. (74)
19
рассматривает
трудностями
отношение
стресс как операционную
в
профессиональной
человека
к
тем
или
напряженность, связанную
с
деятельности, эмоциональную как
иным
ситуациям. В проведенных
исследованиях (52, 60) отмечается, что психическая адаптация в спорте
также тесно связана с интеллектуальными и эмоциональными процессами,
затрагивая
ее
физиологические,
эмоциональные,
когнитивные
и
поведенческие стороны.
Воздействие
негативных
факторов
внешней
среды
и
профессиональной деятельности, а также выполнение трудовых операций в
комфортной температурной, привычной обстановке, но при внезапных
воздействиях информационных помех, ответственности принятия решений в
критических ситуациях вызывают соответствующие адаптивные сдвиги. В
конечном итоге при недостаточной адаптированности они приводят к одному
результату – предболезни, болезни. Информационный стресс возникает в
ситуациях, когда человек не может обеспечить необходимую надежность
действий из-за информационной перегрузки, невозможности своевременно, в
нужном темпе обработать информацию, принять решение, решить задачу.
На когнитивном (мыслительно-познавательном) уровне при стрессе
активизируется система, способствующая нарушению мышления, которая
отвечает за кодирование, классификацию и оценку внутренних и внешних
раздражителей в связи с неправильной обработкой полученной информации.
В результате нарушений на когнитивном уровне нарушается концентрация
внимания, появляются трудности при оценке получаемого опыта и
нерешительность. При этом игнорируются положительные перспективы, с
ярко выраженной тенденцией к преувеличению негативного опыта.
Эмоциональный стресс чаще всего обусловлен воздействием сильных
раздражителей,
опасностью,
угрожающей
ситуацией,
очевидной
несправедливостью, обидой и т.п. (84). Стресс вызывает определенные
сдвиги, которые в зависимости от личностных отношений к внешним
воздействиям, степени опасности, которая усматривается в этом событии,
20
рождает
либо
реакцию
повышенной
активности,
либо
пассивности
природных свойств и условий формирования индивида. Не всегда
сама
ситуация является стрессором, а отношение спортсмена к ситуации может
сделать ее стрессовой.
Учебная деятельность требует от студента большого нервного
напряжения, которое ухудшает функциональное состояние организма, в том
числе и умственную работоспособность. На физиологическом уровне
функционирования
возбуждение
под
нервной
гормональный
влиянием
системы;
уровень
симпатоадренономедулярной
стресса
наблюдается:
нарушение
чрезмерное
гомеостаза;
переход
на
регуляции
(чрезмерная
активизация
системы);
патологическая
тахикардия;
повышенное артериальное давление; расстройства желудочно-кишечного
тракта.
Основными критериями возникновения стрессовой реакции являются
значимые изменения ритмограммы сердца, индекса Баевского, устойчивое
изменение
тонического
компонента
кожно-гальванической
реакции,
появление в крови повышенных доз катехоламинов и кортизола (64).
Критерии позволяют констатировать начало стрессовой реакции в ее первой
(по Г. Селье) фазе – фазе напряжения, когда на работу этих стрессовых
механизмов не накладывается патология или истощение исполнительных
механизмов.
Стремительный темп повседневной жизни, занятия спортом на фоне
напряженной
умственной
деятельности,
многообразие
внешних
раздражителей, ведущих к большим сенсорным нагрузкам, может привести
студенток, занимающихся
спортом, к недостатку своевременного
и
полноценного отдыха после физических и нервных нагрузок, невозможности
сосредоточиться, правильно организовать свой распорядок дня. Это нередко
приводит к появлению отрицательных эмоций, неуверенности в своих силах,
чрезмерному
волнению,
нарушению
взаимоотношений
преподавателями, перенапряжению организма (78, 87).
с
друзьями,
21
Повышение умственной работоспособности за счет функционального
перенапряжения весьма опасно для организма и, как правило, оказывает
длительное
неблагоприятное
воздействие.
При
систематическом
перенапряжении нервной системы возникает переутомление (15, 38).
Поэтому студентов относят
факторами
риска
(74,
к категории населения с повышенными
89).
Этими
факторами
являются:
нервное
перенапряжение и умственное утомление, хроническое нарушение режима
труда и отдыха, режима питания и сна, курение, недостаточная двигательная
активность,
постоянное
ощущение
недостатка
времени,
некоторые
неудобства, связанные с проживанием в общежитии (36, 57, 74, 89).
Перечисленные
причины
при
возникновению
стрессовых
недостаточной
состояний,
адаптации
снижению
приводят
уровня
к
здоровья
студенческой молодежи (9, 46, 53, 59, 63, 78, 89).
Учитывая специфику основной трудовой деятельности студенчества,
показателем эффективности организационных и методических мероприятий,
направленных на совершенствование труда и отдыха студентов, признано
состояние их умственной и физической работоспособности (41, 55, 67, 72,
86), а также умение противостоять сбивающим факторам внешней среды,
надежность
и устойчивость учебно-профессиональной и спортивной
деятельности (44, 55, 72, 81, 85). Выявление физиологических механизмов и
путей
управления
регуляторными
адаптивными
сдвигами
будет
способствовать дальнейшему совершенствованию важнейших функций, а,
следовательно, будут найдены пути расширения возможностей организма
человека, повышения устойчивости его к экстремальным факторам среды (2,
3).
Таким образом, анализ литературных источников показал, что
адаптационные возможности характеризуют состояние здоровья студентов, а
вместе с этим и надежность учебной и спортивной деятельности. Высокий
уровень
психофизиологических
возможностей
осуществлять привычную для него деятельность
студента
позволяет
(спорт, труд, учеба) с
22
соответствующей индивидуальной стресс-нормой, степенью изменения
гомеостаза, напряжения механизмов адаптации и лимитирует опасность ее
срыва при использовании стресс-нагрузок. При этом реакция организма
обусловлена
взаимосвязью и соответствием имеющего опыта, знаний и
силой воздействия новых условий, а также возможностями приспособления
организма,
которое зависит от ряда личностных и типологических
особенностей студента.
Стрессоустойчивость определяется в первую очередь свойствами
личности. Активность, инициативность, уверенность в себе, эмоциональная
стабильность и оптимистическая оценка ситуации — основа устойчивости к
стрессу.
Важнейшим
психологическим
защитным
механизмом
от
чрезмерных нагрузок на организм является чувство усталости, сонливость и
сон, который выступает как биологическое антистрессовое приспособление
организма (38, 42, 74). Показана также принципиальная возможность
развития
и
совершенствования
важных
физических
и
психических
антистрессовых качеств и навыков различными средствами психофизической
тренировки (32, 66, 81).
Смена характера школьного учебного процесса на вузовский,
активная соревновательная деятельность представляют собой вторжение во
внутренний мир студента, что может привести к возникновению кризиса,
появлению соответствующих когнитивных и эмоциональных нарушений,
переоценки ценностей, пересмотра взглядов на мироздание и свое место в
мире.
Неопределенность результатов учебной деятельности в совокупности
со сложностями спортивной борьбы соревновательной деятельности
создают
условия
возникновения
состояния
тревожности.
Наличие
тревожности значительно снижает результативность учебной деятельности,
а также способности и проявления интереса к ней. Вместе с тем,
«отрицательные
эмоции»
могут
стимулировать
рост
активности,
стремление выполнить задание как можно лучше и приводить тем самым к
23
повышению успешности деятельности, но при наличии необходимых
психофизиологических возможностей или резервов.
В то же время, спортивные игры могут выполнять функцию
психологической разгрузки, играть роль психологического тренинга (учить
способам разрешения жизненных проблем). Среди психологических
механизмов, лежащих в основе зависимости от игровой деятельности,
выделяют
«опыт
потока»
—
особое
состояние
поглощенности
деятельностью, при котором ожидаемый результат этой деятельности отходит в сознании человека на задний план и само действие занимает все
внимание. Это состояние сопровождается интенсивными положительными
эмоциями.
«Залипание», «зацикливание» на процессе игры, уход на
непродолжительное время от реальной действительности, способствуют
погашению негативных психологических реакций, возникающих в учебном
процессе. Реализация себя в спортивной деятельности
служит важным
фактором самоутверждения личности и гиперкомпенсацией некоторых недостатков, комплексов, недостаточно развитых способностей, трудностей
контакта с окружающими, конфликтных отношений в семье.
1.3. Основные факторы, влияющие на эффективность учебной,
тренировочной и соревновательной деятельности
Спортивная
деятельность
характеризуется
неким
интегральным
стрессом, который можно назвать соревновательным (51, 52).
На улучшение эффективности в любом виде деятельности студентов
оказывают влияние следующие факторы: задатки, воспитание, среда и
личное стремление к самосовершенствованию. Также
присущи все
биологические свойства: наследственность, изменчивость, обмен веществ,
саморегуляция жизненных процессов, способность к индивидуальному
развитию. С развитием общества требования жизни и социального
окружения создали новую социально-трудовую сущность – приобретение
знаний, умений и навыков в различных видах деятельности (учебной и
24
спортивной).
Чтобы стать хорошим специалистом в любой области,
необходима постоянная работа над собой.
Содержание
студенток
зависит
и структура учебной и тренировочной деятельности у
от
множества
разнообразных
факторов,
которые
представлены главным образом в следующих аспектах: социальном,
психологическом, биологическом и педагогическом. В качестве критериев,
на основании которых можно судить о возможностях организма студенток,
обычно
принято
мышечные,
выделять
дыхательные,
анатомо-морфологические,
сердечно-сосудистые,
физические,
нервно-психические,
психосоматические и другие показатели.
По мнению Ильина Е.П. (47), спортивная деятельность – это процесс
взаимодействия студента, с одной стороны, с преподавателем, а с другой
стороны – с внешнесредовыми факторами: температурой воздуха, шумом,
зрительными, слуховыми и тактильными раздражителями, исходящими от
партнеров по команде, зрителей, противника и т.п. Воздействуя на человека,
эти факторы заставляют его реагировать на них, т.е. управляют его
поведением, поступками, действиями, вызывают изменения состояния.
Учебная и спортивная деятельность немыслима без мобилизации
психических сил студента, так как участие в экзаменах и соревнованиях
вызывает целую гамму переживаний – от трезвой уверенности в своих силах
до панического страха и нежелания идти на экзамен или площадку (5, 24, 51).
Л.Г. Дикая (33) считает, что наряду с физиологическими факторами
переносимости физической нагрузки существует и фактор психологический.
Если студент-спортсмен боится нагрузки, его возможности выдержать ее
существенно снижаются. Уверенность же в своих силах позволяют снижать
привычные представления.
Эффективность работы человека зависит главным образом от его
подготовленности и опыта, психофизиологических качеств, свойств нервной
системы, индивидуальных возможностей человека и др. (50).
25
Психическая
надежность,
безусловно,
предполагает
отличное
здоровье спортсмена, хорошую физическую, техническую и тактическую
подготовленность (65).
Надежность
как
сложное
комплексное
свойство
спортсмена
определяется различными факторами, имеющими многоуровневый характер.
Исходя из накопленных по проблеме надежности теоретических и
экспериментальных исследований, можно выделить четыре основных
фактора,
обеспечивающих
биомеханический;
эффективность
медико-биологический;
выступления
психологический;
спортсмена:
морально-
волевой. Формировать надежность, управлять ею можно именно через эту
группу факторов, так как они тесно связаны между собой (52). В связи с этим
навыки психорегуляции могут стать предпосылкой повышения психической
надежности наравне с преодолением неопределенности и чрезмерной
значимости результата соревнований для спортсмена и команды (80).
К
основным
особенностям
спортивной
деятельности
(75),
определяющим ее стрессогенный характер и существенно влияющим на
психику студенток-спортсменок, относятся:
- бурный рост спортивных результатов («цена» результата достаточно
велика и вызывает состояние стресса при попытке достичь его);
- достижение результатов в ожесточенной борьбе равных по силам
соперников (спорт из борьбы мышц превращается в борьбу умов и нервов, а
это ведет к возникновению психического стресса);
- увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок, что ведет
к росту нагрузок на психику спортсмена, делая их стрессовыми;
- стремительный темп повседневной жизни (занятия спортом на фоне
напряженной умственной деятельности (усложнение ВУЗовских программ),
что не позволяет спортсменам сосредоточиться, вовремя и полноценно
отдохнуть после физических и нервных нагрузок, вызывающих состояние
стресса;
26
- омоложение спорта (на площадку выходят подростки, которые не
отличаются психической зрелостью, устойчивостью, не имеют достаточного
опыта
соревновательной
борьбы,
что,
естественно
способствует,
возникновению психического стресса);
- проникновение в спорт науки (научные исследования позволяют
тренерам совершенствовать процесс подготовки спортсменов, что обостряет
конкуренцию).
Специфика различных видов спорта накладывает существенный
отпечаток на степень формирования различных психических качеств,
которые необходимы не только в спорте, но и в профессиональной
деятельности.
Спортивные игры приучают человека соотносить свои
действия с действиями коллег по команде, способствуют формированию
таких
прикладных
черт,
свойств
личности,
как
коллективизм,
коммуникабельность, сознательная дисциплина и т.д.(52, 58, 74, 87). Многие
спортивные
и
особенно
жизненные
ситуации,
игровые
ситуации
моменты
в
моделируют
учебном
и
возможные
производственном
коллективе(46, 59). Сознательное преодоление трудностей, связанных с
регулярными занятиями физической культурой и спортом, борьба с
нарастающим утомлением, возможно, возникающими ощущениями боли,
страха и т.д. воспитывают волю, уверенность в себе (23, 62, 74, 89).
Воздействие спортивной подготовки гораздо многогранней, поскольку в
процессе
ее
ненавязчиво,
естественно
происходит
воспитание
и
самовоспитание целого ряда необходимых человеку в жизни и труде
психологических качеств и свойств личности (23, 46, 59). В процессе
тренировочных занятий у занимающихся совершенствуются характеристики
внимания, быстроты и точности зрительно- двигательных восприятий и
ответных действий, растет скорость переработки информации, улучшается
ориентировка
в
сложной,
меняющейся
обстановке,
точность
и
безошибочность действий в условиях лимита времени и повышенного уровня
опасности (19, 51, 74, 80). Медленное спокойное выполнение упражнений на
27
растягивание способствует снятию нервно-эмоциональных напряжений,
активному отдыху (63, 71, 84).Элементы случайности, присущие спортивным
играм, огромное многообразие и быстрый темп сменяемости игровых
ситуаций,
мощное
и
продолжительное
воздействие
психологической
нагрузки эмоционального и сенсорного характера – все это в совокупности
обусловливает высокое напряжение нервной системы (60, 62, 88, 90).
Особенно
ценной
в
прикладном
отношении
является
возможность
формирования у спортсменов таких психологических качеств, как успешное
ориентирование
в
быстро
изменяющейся
обстановке,
сохранение
интеллектуальной работоспособности и эмоционального равновесия в
условиях действия мощных помехообразующих факторов (38, 40, 58, 59) .
Среди многочисленных направлений в исследованиях по спортивной
психологии важное место занимает изучение и разработка средств и методов
регуляции (управления) психического состояния(47). В спортивных играх, по
мнению многих исследователей, плохо развита саморегуляция (19, 30, 47,
59). Следовательно, необходимо уделять должное внимание психологической
подготовки студенток-волейболисток.
28
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация исследования
Для решения поставленных задач созданы три группы: первая и третья
–
экспериментальные;
эксперимент
вторая
проводился
в
–
контрольная.
шесть
этапов.
Педагогический
Общая
структура
педагогического эксперимента представлена в таблице 1.
Таблица 1
Схема педагогического эксперимента 2016 – 2017г.г.
Этапы
1 этап
1 неделя
2 этап
13 недель
3 этап
13 недель
4 этап
13 недель
5 этап
13 недель
6 этап
13 недель
1-я
экспериментальная
группа (21чел)
Учебно-тренировочные
занятия
(УТЗ)
по
волейболу (6 часов в
неделю)
УТЗ по волейболу.
Упражнения
на
выносливость,
упражнения
системы
“хатха-йога”
УТЗ по волейболу.
Упражнения
на
выносливость,
упражнения
системы
“Хатха-Йога”
УТЗ по волейболу.
Упражнения
на
выносливость,
упражнения
системы
“Хатха-Йога”
УТЗ по волейболу.
Упражнения
на
выносливость,
упражнения
системы
“Хатха-Йога”
УТЗ по волейболу.
Упражнения
на
выносливость,
упражнения
системы
“Хатха-Йога”
2-я
контрольная 3-я
группа (22чел)
экспериментальная группа
(18чел)
УчебноУчебно-тренировочные
тренировочные
занятия по волейболу (6
занятия
по часов в неделю)
волейболу (6 часов
в неделю)
УТЗ по волейболу
УТЗ
по
волейболу.
Психофизическая
тренировка,
стретчинг,
упражнения
на
координацию движений
УТЗ по волейболу
УТЗ
по
волейболу.
Психофизическая
тренировка,
стретчинг,
упражнения
на
координацию движений
УТЗ по волейболу
УТЗ
по
волейболу.
Психофизическая
тренировка,
стретчинг,
упражнения
на
координацию движений
УТЗ по волейболу
УТЗ
по
волейболу.
Психофизическая
тренировка,
стретчинг,
упражнения
на
координацию движений
УТЗ по волейболу
УТЗ
по
волейболу.
Психофизическая
тренировка,
стречинг,
упражнения
на
координацию движений
В первой экспериментальной методике решались задачи с помощью
включения упражнений хатха-йоги и упражнений на развитие выносливости.
29
Контрольная вторая группа занималась по общепринятой программе
учебно-тренировочного процесса волейболистов.
Суть предложенной методики в третьей экспериментальной группе
заключалась: в разработке структуры и содержания тренировочных занятий,
отражающих
деятельность
студенток-волейболисток;
в
построении
тренировочных занятий и выработке стратегий деятельности с учетом
специфики
волейбола;
в
формировании
средств
психофизической
тренировки.
Задачей первого этапа было получение исходных данных о физической,
функциональной,
технической,
психологической
подготовленности
спортсменок. Определялась общая концепция исследования и наиболее
вероятные подходы решения проблемы. На втором этапе осуществлялась
широкая практическая работа по реорганизации традиционной системы
проведения
тренировочных
занятий
с
включением
упражнений
психофизической тренировки. На последующих этапах осуществлялся
анализ динамики данных в связи с внедрением в тренировочный процесс
дополнительных средств проведения тренировки, а также выделение
значимых критериев подготовленности для студенток-спортсменок.
Исследования проводились на базе кафедры физического воспитания
Орловского государственного университета имени И.С. Тургенева и ДЮСШ
№ 7 «Смена» г. Орла по структуре полуторагодичного педагогического
эксперимента,
изложенного
выше.
спортсменка.
Учебно-тренировочный
В
исследовании
процесс
участвовала
проводился
61
разными
тренерами, контрольные нормативы принимались в условиях соревнований
одним тренером.
Первую экспериментальную группу составили студентки высших
учебных заведений г. Орла, которые занимаются в группе спортивного
совершенствования ДЮСШ № 7. Количество испытуемых – 21 человек,
возраст – 17-20 лет, рост - 182±5; вес - 65±7. Вторую контрольную группу
составили студентки высших учебных заведений г. Орла, которые
30
занимаются в группе спортивного совершенствования в ДЮСШ № 6.
Количество– 22 человека, возраст – 17-20 лет; рост - 179±2.4 см; вес - 68±1.5
кг. Третью экспериментальную группу составили студентки Орловского
государственного
университета
имени
И.С.
Тургенева
1-5
курсов,
занимающиеся в секции по волейболу (сборная команда). Количество – 18
человек, возраст – 17-20 лет; рост - 176±2.5 см; вес - 63±3.4 кг.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач и проверки исходных положений был
использован комплекс методов, обогащающих и дополняющих друг друга.
В процессе исследования были подвергнуты анализу: характеристики и
особенности учебной и спортивной деятельности студентов; адаптационные
процессы
студентов-спортсменов
соревновательной
в
деятельности;
учебной
основные
и
факторы,
тренировочновлияющие
на
эффективность учебной и тренировочно-соревновательной деятельности;
волейбол как средство формирования толерантности к стрессу.
В течение всего эксперимента каждые три месяца проводилась оценка
психической надежности по методике
В.Э. Мильмана (65). Психическая
надежность, рассматривается как устойчивость функционирования основных
психических механизмов в сложных соревновательных условиях и отражает:
соревновательную
эмоциональную
мотивационно-энергетический
устойчивость,
компонент,
саморегуляцию,
стабильность
и
помехоустойчивость. Каждый из компонентов психической надежности
характеризуется совокупностью показателей. Показатели соревновательной
эмоциональной
устойчивости
(СЭУ):
характер,
интенсивность
предсоревновательного и соревновательного эмоционального возбуждения и
его колебания, степень влияния на характер выступления и др. Показатели
саморегуляции (СР): умение правильно осознавать и оценивать свое
эмоциональное состояние, умение влиять на него, в частности, посредством
словесных самоприказов, умение перестроиться в ходе спортивной борьбы,
31
самоконтроль над своими действиями и др. Показатели мотивационной
сферы (МС): любовь к спорту вообще и к своему виду спортивной
деятельности, стремление к любой форме соревновательной борьбы, отдача
на тренировках и соревнованиях и т.д. Показатели стабильности и
помехоустойчивости (С и П): устойчивость внутреннего функционального
состояния, стабильность двигательных навыков, спортивной техники,
невосприимчивость к воздействию разного рода помех и т.д.
Вариант анкеты психологической надежности включает 22 вопроса.
Вопросы изменены с учетом требований современности и применительно к
спортивной деятельности студенток-волейболисток. На листе ответов
испытуемый отмечает то суждение, которое соответствует его собственному.
Каждый ответ относится к одному из четырех компонентов и оценивается
определенным количеством баллов. Подчеркивается
и суммируется
количество баллов по каждому компоненту. Оценка 0 баллов соответствует
среднему уровню психической надежности. Оценка со знаком «-» указывает
о снижении уровня надежности по данному компоненту по сравнению со
средними данными; соответственно оценка со знаком «+» свидетельствует о
повышении по сравнению со средним уровнем выраженности того или иного
компонента психической надежности.
Диапазон оценок по компонентам равняется: СЭУ – от 12 до 5 баллов,
СР – от 10 до 6 баллов, МЭ – от 10 до 7 баллов, СиП – от 6 до 3 баллов. Как
показали предварительные
исследования, средние групповые значения
компонентов психической надежности увеличиваются с ростом спортивного
мастерства.
Основные формы проведения занятий – учебно-тренировочный процесс
в секциях по волейболу. Применяемые методы проведения занятий:
равномерный, повторный, переменный, круговой, игровой, индивидуальный.
Основные средства, которые использовались при проведении эксперимента:
упражнения по совершенствованию техники и тактики игры, подвижные
игры, элементы спортивных игр по упрощенным правилам, эстафеты и др.;
32
элементы
гимнастики
(упражнения
на
координацию,
равновесие,
акробатические упражнения, перевороты, прыжки, упражнения на гибкость
«стретчинг»); элементы легкой атлетики (упражнения на выносливость, бег,
прыжки); применение комплексов нетрадиционных физических упражнений
«Хатха – Йога», упражнения психофизической тренировки.
Средства, применяемые в психологической подготовке: внушение и
самовнушение, подготовка к участию в спортивной деятельности, контроль и
самоконтроль, упражнения для релаксации, идеомоторная тренировка.
Оценка физической подготовленности проводилась по результатам
контрольных упражнений: прыжок в длину с места; прыжок в высоту (по
Абалакову); прыжок в высоту с разбега; челночный бег (6х5 м); количество
подниманий туловища из положения лежа (за 30 сек); сгибание и разгибание
рук в упоре; метание набивного мяча двумя руками из-за головы сидя, стоя и
в прыжке; бег к 6 точкам (92 м) «Елочка»; гибкость (наклон туловища
вперед).
Прыжок в длину с места предназначен для измерения динамической
силы мышц нижних конечностей (44). Для определения прыжка в высоту
использовали приспособление конструкции В.М. Абалакова «Косой экран»
(31), позволяющего измерить высоту подъема общего центра тяжести при
прыжке вверх: отталкивание и приземление спортсменки делали в пределах
квадрата 50х50 см; выполнялись три попытки, учитывался лучший результат;
при проведении испытания соблюдались единичные требования (точка
отсчета при положении стоя на всей ступне, при прыжке с места – с взмахом
руками).
Челночный бег (10х5 м) позволяет оценить скоростную выносливость
(96), стартовую скорость и ловкость, связанную с изменением направления
движения и чередований ускорения и торможения.
Количество подъемов туловища из исходного положения лежа на спине
– комплексно-силовой тест, предназначенный для измерения силы мышц
сгибателей туловища (37).
33
Метание набивного мяча
двумя руками из-за головы сидя – из
положения сидя и держа мяч двумя руками внизу перед собой у контрольной
черты, плечи на уровне линии отсчета (вес мяча – 2 кг); поднимая мяч
вверх, выполнение замаха назад за голову - бросок мяча вперед (37).
Метание набивного мяча двумя руками из-за головы с места – стоя у
линии, одна нога впереди, держа мяч двумя руками внизу перед собой.
Поднимая мяч вверх, выполнение замаха назад за голову - бросок вперед
(вес мяча – 2 кг). Три попытки, оценивается лучший результат (38).
Метание набивного мяча двумя руками из-за головы в прыжке –
исходное положение то же, что и в предыдущем испытании, но ноги вместе;
подпрыгнув, спортсменка делает замах и бросок в прыжке; проводились три
попытки, оценивался лучший результат (37).
Бег 92 м в пределах границ волейбольной площадки («Елочка») – тест
на скоростно-силовую выносливость (38).
Тест на гибкость «наклон вперед сидя» предназначен для измерения
активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов (96).
Тестирование функциональной подготовленности осуществлялось с
помощью
тестов:
степ-тест;
пробы
Руфье;
ортостатической
пробы.
Расчетным методом определялся адаптационный потенциал (49).
Степ-тест представляет собой значительную физическую нагрузку,
главным
лимитирующим
фактором
здесь
выступает
аэробная
производительность (15). Сущность пробы заключается в том, что
спортсменка в течение 5 минут поднимается на ступеньку высотой 43 см и
спускается с нее в темпе 30 подъемов и спусков в течение 1 минуты. Подъем
и спуск осуществлялся одной и той ногой, вторая приставляется. При
подъеме и спуске фиксируется вертикальное положение. Проба выполняется
с музыкальным фоном в заданном режиме. Сразу же после нагрузки,
определяется пульс по 30-секундным интервалам: первый P1 – от 60 до 90
сек, второй P2 – от 120 до 150 сек, третий P3 - от 180 до 210 сек. Расчет
индекса степ-теста (ИГСТ) осуществляется по формуле:
34
Т х 100
ИГСТ = ------------------( P1+ P2+ P3) х 2 ,
где Т – время выполнения пробы, сек.
Если обследуемый из-за усталости прекратил выполнение теста раньше
установленного времени, то расчет производится по формуле:
Чем
Т х 100
ИГСТ = ----------------Р х 5,5
больше значение ИГСТ,
тем
выше
уровень
физической
подготовленности. При индексе менее 54 физическая работоспособность
расценивается как очень плохая, 55-64 – плохая, 65-79 – средняя, 80-89 –
хорошая, 90 и лее – отличная.
Проба Руфье (ПСД) определяет состояние вегетативного обеспечения (15).
ПСД рассчитывается после выполнения 30 приседаний за 30 сек. ПСД –
показатель сердечной деятельности определяется по формуле:
Р1+Р2+Р3- 200
ПСД = ---------------------- ,
10
где Р1 – ЧСС до нагрузки в положение сидя (после 5-мин отдыха);
Р2 – ЧСС сразу после нагрузки (стоя);
Р3 – ЧСС через 1 мин после нагрузки.
Результаты
оценки:
меньше
0
–
отлично,
0-5
хорошо,
6-10
–
удовлетворительно, 11-15 – слабо, более 15 – неудовлетворительно.
Ортостатическая проба дает информацию о состоянии механизмов
регуляции сердечно-сосудистой системы, а также о соответствии задаваемой
тренировочной нагрузки функциональному состоянию. При нарушении
механизма регуляции периферического кровообращения, колебания пульса
при переходе из горизонтального положения в вертикальное выражены более
значительно. Проба проводится следующим образом: в положении лежа
определяется частота пульса в пересчете на 1 минуту, затем испытуемый
медленно поднимается и через 1 минуту повторяется подсчет пульса. Оценка
пробы приводится в таблице 2.
35
Таблица 2
Оценка ортостатической пробы
Переносимость
пробы хорошая
Показатели
Частота пульса
Переносимость
пробы удовлетворительная
Учащение не более Учащение на 12-18
чем на 11 ударов
ударов
Переносимость пробы
неудовлетворительная
Учащение на 19 ударов
и более
Адаптационный потенциал системы кровообращения определялся по
Р.М. Баевскому (12). Оценка уровня здоровья основана на измерении частоты
пульса и АД в состоянии мышечного покоя, а также длины и массы тела:
АП = 0,011 х ЧП +0,14 х САД + 0,008 х ДАД + 0,009 х МТ - 0,009 х х ДТ +
+ 0,14 х В – 0,27 ,
где: АП – адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах (от 1
до 4);
ЧП – частота пульса (уд\мин);
САД – систолическое артериальное давление (мм/рт/ст);
ДАД – диастолическое артериальное давление (мм/рт/ст);
ДТ – длина тела (см);
МТ – масса тела (кг);
В – возраст (лет).
Оценка функционального состояния организма человека определяется по
таблице 3.
Таблица 3
Оценка адаптационного потенциала системы кровообращения
Баллы
Ниже 2,6
группы
1
2,6 – 3,09
2
3,1 – 3,49
3
Дополнительное обследование
Углубленный медосмотр
только при наличии жалоб
Углубленный медосмотр и
дополнительные исследования
при наличии жалоб и
показаний
Углубленный медосмотр
Врачебные рекомендации
Оздоровительные мероприятия
Оздоровительные и
профилактические
мероприятия
То же
Согласно таблице 3 можно выделить следующие группы здоровья:
36
1- Каких-либо
специальных
рекомендаций
по
оздоровлению
и
профилактике не требуется.
2- Такие люди нуждаются в мероприятиях по снижению стрессорного
действия
условий
окружающей
среды
и
в
оздоровлении,
направленном на усиление саморегуляции организма.
3- Они
нуждаются
в
целенаправленных
оздоровительных
и
профилактических мероприятиях по повышению защитных свойств
организма, усилению его компенсаторных возможностей.
Тестирование технической подготовленности оценивают по показателям:
арсеналу технических приемов и эффективности их выполнения в игровой
ситуации. Как бы ни были высоки результаты отдельных спортсменок,
показанные в контрольных упражнениях, они не отражают в полной мере
способности эффективных действий в условиях соревнований. Наиболее
приемлемым в условиях работы тренера следует признать наблюдение в игре
с помощью условно-кодированной записи (стенографирование). Она ведется
путем наблюдений по заранее разработанной программе (5). При этом
регистрируется
количество и результативность выполнения основных
приемов
(наиболее
игры
информативные
показатели).
Результаты
информационных показателей регистрируются следующим образом:
- для подачи мяча: выигранные (+), проигранные (0), затрудненные, когда
соперник не принимает подачу в площадь атаки или связующий вынужден
передавать мяч способом снизу (V);
- для приема мяча с подачи: прием в площадь атаки или в зону выхода
связующего (+), ошибка при приеме (0), затрудненный прием (V);
- для защитных действий (в том числе отскочивших мячей от рук
блокирующих): мяч принят (+), ошибка при приеме (0);
- для нападающих ударов: мяч выигран (+), мяч проигран (0), мяч,
оставшийся в игре (V);
37
- для блокирования: мяч выигран блоком (+), мяч проигран или удар
выполнен в обход блока (0), мяч отраженный или смягченный блоком,
оставшийся в игре (V).
Анализ
соревновательных
действий
позволяет
выявить
следующие
показатели: объем соревновательных действий; удельный вес отдельных
игровых действий; вклад приемов игры (действий) в конечный исход игры;
индивидуальную
эффективность
игровых
действий;
командную
эффективность игровых действий.
Учитывалось отношение каждого из показателей к общему числу всех
случаев. Способ предполагал балльную оценку действий и отношение
достигнутого
результата
к
максимально
возможному.
Выигрышные
атакующие удары принимались за 1, проигрышные за 0, а оставшиеся в игре
за 0,5, то получали следующий показатель:
1 х  + 0,5 х  + 0
Эффективность нападения = --------------------- ----- х 100%

, где  - количество выигранных мячей;
 - количество оставленных в игре;
 - количество нападающих ударов.
Аналогично определялась результативность и других действий.
Исключение составляет оценка результативности защитных действий. В этом
случае оценка результативности будет выражена отношением числа
принятых мячей к общему числу.
Тестирование психологического состояния осуществлялось с помощью
тестов: логичность мышления; определение интенсивности и устойчивости
внимания;
распределение
внимания;
теппинг-тест;
линеография;
кинестезиометрия; сложная сенсомоторная реакция; шкала самооценки; тест
на психологическую устойчивость, степень напряженности.
Тест на логичность мышления. Логичность мышления проявляется в умении
быстро и правильно составить несложные умозаключения для выявления
связей
между
несколькими
понятиями.
Для
работы
необходимо
38
использовались секундомер и специальные бланки с двадцатью словами
понятиями. В бланке за скобками даны пять слов, среди них два, которые
определяют сущность данного понятия. Условия проведения исследования:
эксперимент проводится со всей группой, испытуемым раздаются бланки.
Испытуемый читает первое слово, которое представляет собой общее
понятие; затем внимательно читает все слова, стоящие в скобках, и
отыскивает два, без которых данного понятия быть не может. На выполнение
всего задания дается 3 мин. Оценка результатов: работа оценивается по
количеству правильных ответов в баллах по таблице 4.
Таблица 4
Оценка логичности мышления
Результат
Количество правильных ответов
20-19
в
9
18
8
17
7
16-15
6
14-12 11-10
5
4
9-8
3
7
2
6
1
Оценка
баллах
Тест на определение интенсивности и устойчивости внимания проводился
по методике В.Л. Марищука, Л.К. Серовой (60). Высокая интенсивность и
устойчивость внимания являются важным условием эффективности любой
деятельности. Психическая надежность спортсменки в сложных условиях
ответственных
соревнований
во
многом
определяется
сохранением
устойчивости внимания и необходимого уровня его интенсивности.
Интенсивность и устойчивость внимания тесно связаны между собой.
Интенсивность (или концентрация) внимания определяется как степень
напряженности
сознания при выполнении данного вида деятельности.
Устойчивость - сохранение требуемой интенсивности внимания в течение
длительного
времени.
Материалы
к
эксперименту:
для
проведения
использовались бланки с кольцами Ландольта; секундомер. Испытуемым
раздаются бланки с кольцами Ландольта. Им объясняется, что каждое кольцо
имеет разрыв в определенном месте. Всего 8 вариантов разрывов: вверх –
разрыв на 12 часов, влево – разрыв на 9 часов, влево-вниз на 9 часов т.д. Во
время работы испытуемые должны внимательно просматривать строчку за
39
строчкой слева направо и вычеркивать все кольца, которые имеют разрыв в
таком положении, в каком находится разрыв первого кольца данной строчки.
В первой строчке они зачеркивают все кольца с разрывами на 9 часов, во
второй – на 7 часов и т.д. На выполнение задания дается 3 мин. Показатели
определяются по номограмме (32).
Тест на распределение внимания проводился по методике Р.С. Немова (64).
Распределение внимания особенно важно для спортсменов-игровиков,
активно
занимающихся
учебной
и
спортивной
деятельностью.
Оно
необходимо в таких видах деятельности, где одновременно выполняется
несколько ответственных действий. Для проведения опыта использовались:
таблицы с красно-черными числами; бланки для записи результатов;
секундомер. Сущность методики состоит в следующем: в тесте имеется 25
красных чисел – от 1 до 25 и 24 черных числа – от 1 до 24, расположены они
в таблице в случайном порядке. Испытуемые отыскивали красные числа в
возрастающем порядке от 1 до 25, а черные – в убывающем от 24 до 1. При
этом отыскивали сначала одно красное число, затем одно черное число, т.е.
поочередно. Отыскав нужное число, испытуемый записывает его в бланк и
рядом с числом записывает букву, стоящую рядом с ним. Например, 1-б, 24
–ч, 2-г, 23-ф и т.д. Сумма двух правильно отысканных чисел, красного и
черного, всегда равна 25. На выполнение задания отводилось 5 мин. Работа
выполнялась в условиях небольших помех (музыка, шум и т.п.). Оценка
осуществлялась по количеству правильно отысканных чисел и ошибок по
номограмме
(51).
Хорошие
показатели
свидетельствуют
о
высокой
психической надежности испытуемого, умеющего мобилизовать себя на
качественное выполнение задания в усложненных условиях сбивающих
факторов.
Теппинг-тест по методике В.А.Щеголева (64) – одна из менее сложных
методик для диагностики свойств нервной системы (силы, выносливости,
лабильности). Она основана на определении динамики темпа движения рук.
На подготовленном заранее бланке, представляющем собой стандартный
40
лист бумаги, расчерченный на шесть квадратов, испытуемый карандашом
наносит точки с максимально возможной скоростью.
Таблица 5
Оценка свойств нервной системы по данным теппинг-теста
Баллы /
показатели
1
Лабильност 20
ь
Сила
135
(сумма
точек
1-6
квадратов)
2
3
4
5
6
7
8
9
10
21-22
23-24
25-26
27-28
29-30
31-35
36-39
40 -41
42
136
144
145
149
150
157
158
165
166
175
176
180
181189
190
199
- 200
Движение осуществляется по часовой стрелке, т.е. квадраты заполняются
слева направо. В каждом квадрате испытуемый работает ровно 5 секунд
(всего – 30 секунд), по команде переходя в следующий квадрат. После
окончания работы подсчитывается сумма количества точек в каждом
квадрате. Определение баллов вычисляется по таблице 5.
Линеография – оценка глазомера и зрительно-моторной координации
«рабочей» руки также проводилась по методике В.А. Щеголева (64). Время
проведения теста определенных ограничений не имеет. По первому заданию
испытуемым предлагается в графе «Линеография», где начертан отрезок
прямой под номером 1, на глаз оценить длину отрезка и записать его
результаты над линией в мм. При этом сообщается, что длина отрезка
примерно 45-75 мм. По второму заданию испытуемым предлагался в графе
«Линеография» отрезок под номером 2, ограниченный только с левой
стороны. Глядя на отрезок № 1 надо вычертить на ней карандашом слева
направо отрезок такой же длины. Для оценки используется величина ошибки,
которая переводиться в баллы по таблице 6.
Таблица 6
Оценка глазомера по показателям линеографии
Баллы
1
Показатели
Оценка глазомера
21
(мм)
Оценка зрительно- 12
моторной
координации (мм)
2
3
4
2013
11-8
1211
7-6
5
6
7
8
9
10
10- 8 7-6
5
4
3
2
1
5
3
2
2-1
1
0,9
4
41
Кинестезиометрия проводилась по методике В.А. Щеголева (64). В течение
30 сек, удерживая левую руку на весу (локоть и кисть), наносились метки
острием карандаша в кружки, просматривая их постоянно слева направо,
стремясь попасть точно в центр. Для попадания в каждый кружок давалась
одна попытка, при этом метка не должна попадать на линию окружности.
Для оценки использовалась величина ошибки, которая переводиться в баллы
по таблице 7.
Таблица 7
Оценка кинестезиометрии (количество раз)
Баллы
Количество
попаданий
(раз)
1
10
2
11- 14
3
15- 18
4
19- 22
5
23- 27
6
28- 31
7
8
32- 38 39-45
9
46- 50
10
51
Сложная сенсомоторная реакция проводилась по методике В.А. Щеголева
(64). Просматривались 50 групп геометрических фигур по три фигуры в
каждой строчке сверху-вниз. Если две одинаковые фигуры стояли слева в
задании, то необходимо поставить знак плюс в левый столбик, а если справа,
то знак плюс в правый столбик; если все фигуры разные – знак минус в
средний столбик.
Таблица 8
Оценка сложной сенсомоторной реакции
Баллы
1
2
3
Количество
правильно
выполненных
действий
7
8 -10
11-14 15-18 19-23 24-27 28-31 32-34 35-39 40
4
5
6
7
8
9
10
На работу давалась одна минута. Для оценки использовалась таблица 8.
Шкала самооценки – оценка уровня личностной тревожности. Тревожность
определяет
индивидуальную
чувствительность
спортсмена
к
соревновательному стрессу. Опросник Спилберга состоит из двух подшкал:
измерение тревожности
свойств личности и эмоционального состояния.
Личностная шкала самооценки Спилберга включает 20 вопросов. Подсчет
количества баллов производится следующим образом. Из суммы ответов на
42
вопросы 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20 вычитается сумма ответов на
вопросы 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19. К полученной разности прибавляется цифра 35.
Суммарный показатель по шкале Спилберга показывает: до 30 баллов –
низкий уровень тревожности, от 30 до 45 баллов – средний уровень
тревожности, свыше 45 баллов – высокий уровень тревожности.
Тест на оценку общей психологической устойчивости был проведен по
методике В.Л. Марищука (60). Под общей психологической устойчивостью
понимается способность сохранять устойчивость психических процессов при
сильном утомлении и различных неблагоприятных воздействиях. Оценка
общей
психологической
сопоставления
устойчивости
результатов
каких-либо
может
осуществляться
упражнений
движений, внимание, быстроту в действии
на
путем
координацию
после больших физических
нагрузок, вестибулярных нагрузок, эмоциональных переживаний и т. д.
После разучивания и проверки упражнения на координацию (проба
Ромберга) и броска теннисного мяча в цель (6-7 раз с 4 м), испытуемые
выполняли прыжки через скамейку в течение одной минуты и повторяли
после них упражнения на координацию и в бросках. В отличие от
физической работоспособности для психической почти обязательным
условием
является
сохранение
заданного
режима
деятельности
на
протяжении более или менее длительного отрезка времени.
Степень напряженности определяется по схеме. В тесте было предложено 40
утверждений. Необходимо было отметить номер тех событий, которые были
в жизни за последние полгода. При этом надо учитывать только значимые
для испытуемого события. Определяли тест по трем направлениям,
представленным в таблице 9.
Таблица 9
Оценка степени напряженности
Семья
Личная жизнь
Работа
43
№ вопроса
балл
1
2
3
5
7
9
11
14
19
21
24
36
40
№ вопроса
балл
№ вопроса
балл
100
75
65
60
50
45
40
35
35
25
25
15
10
4
60
8
6
55
18
10
45
20
12
40
25
13
35
29
15
35
30
16
35
32
17
35
34
22
25
23
25
26
25
27
25
28
25
31
20
33
15
35
15
37
15
38
10
39
10
Оценка: 0 – 150 баллов – низкая степень напряженности, 151 – 200
50
35
30
25
25
20
20
15
баллов –
средняя степень напряженности, свыше 200 баллов – сильная степень
напряженности.
Основная цель педагогического эксперимента: использование методики
занятий волейболом в сочетании с психофизической тренировкой с целью
повышения
стрессоустойчивости
студенток-волейболисток
к
соревновательной и учебно-профессиональной деятельности. Учитывая то,
что спортивная подготовка является вторичной по отношению к учебнопрофессиональной
деятельности,
методика
тренировочных
занятий
опиралась на поиск средств и методов педагогического воздействия на
организм
занимающихся
без
существенного
увеличения
объема
и
интенсивности занятий, но при стремлении к повышению эффективности
соревновательной деятельности испытуемых. В процессе проведения
эксперимента решались следующие задачи:
- определить основные стрессовые факторы, возникающие в спортивной и
учебной деятельности;
44
- на основании динамики физической, функциональной, психологической и
технико-тактической
подготовленности
выявить
основные
способы
воздействия на состояние студенток-спортсменок;
- определить
эффективность
использования
системы
разработанных
тренировочных заданий, направленных на повышение устойчивости
психофизических показателей к стрессовым факторам соревновательнотренировочной
деятельности
и
надежности
показателей
игровой
деятельности студенток-волейболисток;
- выявить
показатели
соревновательно-тренировочной
деятельности,
обеспечивающие психофизическую устойчивость студенток к
игровой
деятельности.
В
исследовании
предусматривалась
экспериментальная
проверка
эффективности методики, которая способствует выработке механизма
толерантности к стрессовым факторам, осуществлялся анализ динамики
подготовленности студенток-волейболисток и определялась эффективность
основных способов управления состоянием спортсменок, влияние их
на
эффективность учебно-тренировочной деятельности.
Полученные результаты экспериментальных данных обрабатывались
методом вариационной статистики, для чего применялись приемы малых
выборок.
Для выполнения исследований в работе использовался корреляционный
анализ и регрессионный анализ. Все расчеты проводились на персональном
компьютере с использованием программы «Statistica».
Задача корреляционного анализа заключалась в оценке взаимосвязи
критериев
физической,
функциональной,
тактической подготовленности внутри
психологической,
технико-
и между собой для сокращения
батареи тестов и использования меньшего количества параметров текущего
контроля.
При
использовании
регрессионного
анализа
мы
использовали
аналитическую модель в форме уравнения множественной регрессии вида:
45
y = a + b1x1+ b2x2+…+ bixi +… +bnxn
где:
y – интегральный, системообразующий фактор;
bi – коэффициент регрессии
xi – модельные параметры;
a – свободный член уравнения.
На основании построенных регрессионных функций может быть рассчитан
показатель - коэффициент согласованности, который показывает, насколько
процентов изменяется тот или иной показатель эффективности техникотактических действий, если причинный фактор (физическая, функциональная,
психологическая подготовленность) изменится на 1%.
Δy · xi
К i = ----------Δx · y i
где: K i – коэффициент согласованности.
46
ГЛАВА
3.
РЕЗУЛЬТАТЫ
СОБСТВЕННЫХ
ИССЛЕДОВАНИЙ.
ХАРАКТЕРИСТИКА ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ У СТУДЕНТОК-ВОЛЕЙБОЛИСТОК К
УЧЕБНОЙ И ИГРОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
3.1. Характеристика модели стрессоустойчивости у студентокволейболисток к учебной и игровой деятельности
Реализации любой цели предшествует представление о конечном
результате, для достижения которого организм формирует программу
действия. В спортивной деятельности этот принцип находит отражение в
создании модели. Разработка модели стрессоустойчивости является важной
подсистемой подготовки студенток-волейболисток, способных
выполнить
стоящие перед ними задачи достижения толерантности к неблагоприятным
факторам в учебной деятельности.
На основе результатов работ ряда авторов (19, 30, 87), указавших на
тесноту связи между различными видами подготовленности
нами были
установлены соотношения между компонентами модели, составлена блоксхема модели толерантности (рис. 1). Основные компоненты модели были
распределены по четырем уровням.
Первый уровень – характеристика физической подготовки студентокволейболисток.
Физическая
подготовка
предусматривает
наличие
необходимого уровня развития тех или иных физических качеств, которые
обеспечивают возможность выполнения осваиваемого действия. Это, прежде
всего, ловкость, сила, гибкость, быстрота и выносливость. Отсутствие
необходимого уровня развития физических качеств становится причиной
многих ошибок в исполнении и зачастую просто невыполнения действия.
Физическая подготовка - это «база» модели, один из параметров спортивного
совершенствования, результат физической активности личности на пути
достижения промежуточных и конечных целей деятельности.
Второй уровень – функциональная подготовка, уровень которой можно
оценить по состоянию вегетативных систем организма – сердечно-
47
сосудистой, дыхательной и других. Функциональное состояние студентки,
регулируемые модулирующей системой мозга, – необходимая составляющая
любого вида деятельности, в частности одна из важных составляющих
игрового мастерства волейболистки, система накопления физиологических
резервов организма.
4-ый уровень
Технико-тактическая
подготовка
Готовность к игровой
деятельности
Эффективность
технико-тактических
действий (результат)
3-ий уровень
Психологическая
подготовка
2-ой уровень
Функциональная
подготовка
Толерантность к
условиям учебной
деятельности
1-ый уровень
(базовый)
Физическая
подготовка
Рис. 1. Составляющие модели стрессоустойчивости к неблагоприятным
факторам учебной и тренировочно-соревновательной деятельности
студенток-волейболисток
Третий уровень – психологическая подготовка, которая, прежде всего,
определяется
уровнем
развития
психических
процессов
(мышления,
48
восприятия) и психологических характеристик – степени напряженности в
игровой деятельности, решительности в достижении цели. Во всех видах
деятельности
без
должного
уровня
развития
психологической
подготовленности не будет должного результата как соревновательной, так и
учебной деятельности.
Оптимальная психологическая подготовка – это комплекс психических
процессов
и
психических
состояний,
которые
помогают
студентке-
волейболистке проявлять толерантность к стрессовым факторам, не
поддаваться отрицательному влиянию стрессоров внешней и внутренней
неопределенности.
Четвертый уровень – это технико-тактическая подготовка студентокволейболисток. Техническая подготовка – это процесс, направленный на
совершенное овладение приемами игры в волейбол, что обеспечивает
надежность игровых действий волейболисток. Тактическая подготовка процесс,
направленный
на
достижение
эффективного
применения
технических приемов в сложной игровой обстановке с помощью тактических
действий, представляющих рациональную форму организации деятельности
волейболисток в игре для достижения успеха. Под влиянием тактической
подготовки
у
занимающихся
волейболом
развивается
определенные
физические и интеллектуальные качества.
Результативность деятельности в волейболе требует от студентки
определенной готовности к ней. Готовность – одно из условий успешного
выполнения эффективной спортивной деятельности, а также внутренняя
настроенность спортсменки на активные и целенаправленные действия.
Состояние готовности зависит от многих факторов, стимулирующих или
угнетающих деятельность студентки-спортсменки.
Уровень развития
физической, функциональной, психологической и технико-тактической
подготовленности определяет
соревновательной
деятельности,
эффективности игры в волейбол.
состояние готовности к тренировочноявляясь
составляющими
основами
49
Основополагающую роль в построении процесса совершенствования
игры в волейбол играет структура соревновательной деятельности и факторы,
ее определяющие. Особенность структуры соревновательной деятельности
состоит в большом арсенале соревновательных действий – технических
приемов и тактических действий, а также в необходимости выполнять их
многократно в процессе игры для достижения спортивного результата
(победы над соперником). Этот блок состоит из технической и тактической
подготовки, отражающих эффективность выполнения двигательных действий
и способов решения двигательных задач в соответствии с функциональными
и физическими возможностями и находящих выход в
процессе игровой
деятельности в волейболе. Ее основу составляет регулируемая сознанием
внутренняя (психическая) и внешняя (двигательная) активность спортсмена.
Это подтверждается и многими исследованиями (59, 61, 75, 80, 81). Поэтому
главным критерием стресс-толерантности игры в волейбол будет устойчивый
и высокий спортивный результат.
Все составляющие модели стрессоустойчивости взаимосвязаны, но не
являются простой интегральной характеристикой этих факторов, а выступают
как сложная, гибкая система, сложившаяся в результате их взаимодействия.
Данная модель отражает общие основы толерантности к стрессу, тогда как
сущностная характеристика функционирования представленной системы
может иметь разную направленность.
Характеристики,
которые
лежат
в
основе
построения
модели
стрессоустойчивости у студенток – волейболисток – это качественные
параметры совершенствования как в учебной, так и в тренировочной
деятельности. Они характеризуют состояние подготовленности, которое
достигается при правильном построении тренировочного процесса. Характер
толерантности
также зависит от активности личности
и ее социальной
адаптированности. Поскольку личность, адаптированная к воздействию
факторов внешней и внутренней среды, представляет собой единое целое, то
эффективная спортивная деятельность в волейболе может рассматриваться,
50
как показатель, оказывающий влияние на обучение в вузе, через повышение
устойчивости организма к влиянию различных факторов внешней среды и
расширению
его
адаптационных
возможностей.
Результат
адаптации
организма, происходящий под влиянием систематических тренировок – это
повышение его работоспособности (психической и физической). Данное
положение также согласуется с результатами других исследований (31, 43, 58,
90). Кроме того, занятия волейболом в сочетании с учебной деятельностью
служат существенным фактором гармоничного развития личности.
Для того, чтобы вносить коррективы в тренировочный процесс
необходимо знать исходный уровень подготовленности. Одним из главных
критериев оценки состояния подготовки студенток-волейболисток является
уровень
физической,
функциональной,
психологической
и
технико-
тактической подготовленности, проследить за которым можно с помощью
одних и тех же испытаний. Для оценки уровня подготовленности может
быть использовано большое количество контрольных упражнений (тестов).
На основании
многих исследований (18, 23, 35, 53, 61, 75, 77, 89),
посвященных изучению спортивной деятельности в волейболе и определения
здоровья студенческой молодежи, были выбраны наиболее доступные в
применении тесты.
В настоящей работе мы остановимся на показателях функциональной
и
психологической
подготовленности
студенток-волейболисток,
полученных в ходе реализации разработанной нами модели
3.2 Динамика функциональных показателей стрессоустойчивости
студенток-волейболисток в процессе экспериментального исследования
Как было отмечено в характеристике модели стрессоустойчивости
студенток-волейболисток, важным критерием ее эффективности
является
динамика функциональных показателей, представленная в таблице 10.
В первой группе решались задачи с помощью включения упражнений
хатха-йоги и упражнений на развитие выносливости. Во второй группе
51
девушки занималась по общепринятой программе учебно-тренировочного
процесса волейболистов группы спортивного совершенствования.
Таблица 10
Динамика функциональной подготовленности испытуемых групп
Тесты (измерение в
баллах)
груп
па
1
1 9,42857
1.Ортостатическая проба
2 15,136
3 12,944
1 2,6869
2. Адаптационный потенциал
2
2,471
по Баевскому
3 2,5245
1 5,8633
3. Проба Руфье
2 11,204
3 11,339
1 75,571
4. Степ-тест
2 59,104
3
69,45
Этапы исследования
2
9,333
14,772
12,37
2,672
2,4463
2,4805
5,8285
10,827
11,13
75,528
59,677
70,352
3
9,1428
14,59
11,814
2,6419
2,4404
2,4108
5,7476
10,72
10,79
75,785
61,29
72,174
4
9,3333
14,86
11,909
2,6747
2,453
2,4279
5,814
10,827
10,707
75,82
59,886
76,949
5
9,2857
14,59
11,36
2,6676
2,451
2,3427
5,776
10,754
10,266
75,92
59,98
78,588
6
9,0476
14,63
10,25
2,6457
2,452
2,2678
5,7476
10,695
9,475
76,038
60,059
81,797
Суть предложенной методики в третьей группе заключалась: в
разработке структуры и содержания тренировочных занятий, отражающих
деятельность
студенток-волейболисток;
в
построении
тренировочных
занятий и выработке стратегий деятельности с учетом специфики волейбола;
в формировании средств психофизической тренировки.
Рис. 2
Изменение показателей ортостатической пробы за период
исследования (ряд 1 – 1 группа, ряд 2 – 2 группа, ряд 3 – 3 группа)
52
Рис. 3 Изменение показателей пробы Руфье за период исследования
(ряд 1 – 1 группа, ряд 2 – 2 группа, ряд 3 – 3 группа)
Рис. 4 Изменение показателей степ-теста за период исследования (ряд
1 – 1 группа, ряд 2 – 2 группа, ряд 3 – 3 группа)
Проследив динамику показателей
функциональной готовности
волейболисток испытуемых групп, можно констатировать тот факт, что
уровень рассматриваемых критериев в экспериментальной и контрольных
группах изменяется в разной степени (рис. 2, рис. 3, рис. 4). Прирост
результатов средних значений произошел во всех трех группах (таблица 11).
Однако есть незначительные отличия показателей.
53
Таблица 11
Динамика функциональных показателей в процессе эксперимента
Функциональные
баллах)
пробы
Степ-тест
Проба Руфье
Ортостатическая проба
Адаптационный потенциал
(в Груп Результаты тестирования
па
Исходный
Конечный
уровень
уровень
x
x


1
75,5
 1,64 76,04
 1,6
2 к 59,1
 2,01 60,06
2
3
69,4
 1,61 81,8
 1,9
1
5,8
 0,49 5,7
 0,5
2 к 11,2
 0,67 10,7
 0,6
3
11,3
8,5
 0,9
 0,8
1
9,4
 0,34 9,04
 0,3
2 к 15,1
 1,05 14,6
 0,9
3
12,9
 1,12 9,8
 0,8
1
2,7
 0,09 2,6
 0,1
2 к 2,5
2,4
 0,1
 0,1
3
2,5
 0,13 2,2
 0,1
P
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
В первой экспериментальной группе в среднем результаты улучшились
на
5
процентов,
в
контрольной
–
на
2,4
процента,
в
третьей
(экспериментальной) группе результаты в среднем повысились на 21,5
процентов. Улучшение показателей по функциональной подготовленности
изменялось по этапам эксперимента плавно во всех трех группах.
Такие показатели как ортостатическая проба, степ-тест в третьей
группе претерпевали значительные изменения. Также за рассматриваемый
период в третьей экспериментальной группе достоверно улучшились
результаты регулирования деятельности сердечно-сосудистой системы по
показателям пробы Руфье и уровня здоровья по показателям адаптационного
потенциала.
Прирост показателей по отношению к исходному уровню
ортостатической устойчивости и степ-тесте составляет 21%, пробе Руфье -19
% , адаптационном потенциале -16%.
Исследование
динамики
коэффициента
вариации
показателей
функциональной подготовленности свидетельствует о том, что однородность
изменений в группе проявляется только в показателях степ-теста (9% - 16%).
54
В остальных
тестах
проявляется значительный размах коэффициента
вариации от 30% до 100%, что свидетельствует о различном исходном
уровне подготовленности испытуемых и соответственно различным темпам
динамики показателей.
3.3
Динамика
психофизиологических
стрессоустойчивости
студенток-волейболисток
показателей
в
процессе
экспериментального исследования
Анализ динамики
психических процессов в целом показал, что в
первой экспериментальной группе результаты по отношению к исходному
уровню улучшились в среднем на 4 процента, в
процента. В третьей
контрольной
- на 2,5
группе прирост результатов составил 22 процента
(таблица 12).
Таблица 12
Динамика психофизиологических показателей испытуемых групп
Наименование тестов
(измерение в баллах)
1
груп
па
2
1
1. Устойчивость
2
внимания
3
1
2
2. Кинестезиометрия
3
1
3. Степень
2
напряженности
3
1
4. Линеография
2
(глазомер)
3
1
4. Линеография
2
(координация)
3
1
5. Логичность
2
мышления
3
1
6. Психологическая
2
1
1
3
5,619
4,5
5,055
4,714
4,409
4,833
157,14
155
158,33
4,38
3,59
4,722
4,571
4,136
4,22
4,952
4,545
4,833
3
4,857
Этапы исследования
2
3
4
5
6
4
5
6
7
8
5,9047
6,047
5,857
5,857
5,952
4,772
4,727
4,682
4,682
4,636
5,218
5,383
5,6
5,94
6,29
4,857
5,047
4,952
5
5,047
4,591
4,545
4,545
4,545
4,636
5,162
5,1
5,366
5,64
6,105
156,66 155,71
156,43
156,9
155,7
154,77 155,23
154,77 156,13
153,18
157,02 151,96
148,36 143,63
135,18
4,428
4,52
4,476
4,476
4,571
3,5
3,5
3,59
3,454
3,59
4,825
4,93
4,978
5,142
5,42
4,667
4,714
4,476
4,479
4,57
4,045
4,045
3,59
3,454
3,59
4,43
4,53
4,978
5,142
5,42
5,047
5,333
5,095
5
5,19
4,727
4,772
4,727
4,727
4,818
5,106
5,553
5,775
6,06
6,35
Продолжение таблицы 12
4
5
6
7
8
4,857
5,047
5 5,0479
5,142
55
устойчивость
(мяч до нагрузки)
6. Психологическая
устойчивость
(мяч после нагрузи)
6. Псих. устойчивость
(проба Ромберга до
нагрузки)
6. Псих. устойчивость
(проба Ромберга после
нагрузки)
7. Распределение
внимания
8.Самооценка
9. Сенсомоторная
реакция
10. Теппинг-тест
(выносливость)
10. Теппинг-тест
(лабильность)
10. Теппинг-тест
(сила)
11 Психическая
надежность
2
3,818
4
4,045
3,954
4,182
4,09
3
4,666
4,777
4,944
5
5,111
5,22
1
3,047
3,047
3,285
3,238
3,285
3,285
2
3,285
2,045
2,136
2,27
2,5
2,36
3
2,833
3
3,22
3,278
3,33
3,611
1 47,952
47,23 47,619 47,7619 47,857
48
2 33,182
33,36
33,36
33,409 33,227
33,59
3 35,166
36,416 37,423
38,033 39,114
40,946
1
38
36,57 37,809
37,714 37,809
38,238
2 21,545
21,773 22,182
21,909 22,182
22,318
3 25,166
26,203 27,237
27,591 28,473
29,908
1 5,7619
6,1904 6,0952
6,0476 6,0476
6,0952
2 4,4545
4,6818 4,6818
4,6818 4,6818
4,7272
3 5,6111
5,8916 6,0633
6,24 6,5366
6,84
1 42,904
42,19
42,714 42,857
43
42,19
2
38
37,954
38,18
38,182
38
38,5
3 39,277
37,4 37,129
36,416
34,72
33,4
1 4,8095
4,9047 4,9523
4,9047
4,857
5,0476
2 4,0909
4,1363
4,227
4,136
4,0454 4,2272
3 4,7222
4,8255
4,9866
5,0927
5,2 5,5944
1 3,8095
3,9047 3,9523
3,9523 4,0476
4,1904
2 3,0454
3,1363
3,227
3,227
3,227
3,227
3 3,3888
3,591 3,8339
3,7917 4,1017
4,3389
1 4,8095
4,8095 4,9047
4,857
4,952
4,904
2 3,8636
4
4,09
3,909
3,954
4
3
4,333
4,4889
4,692
4,667
4,993
5,317
1
4,619
4,7619 4,7619
4,8095
4,857
4,904
2 3,8636
3,9545 3,9545
3,9545
3,818
4
3 4,2778
4,4328
4,692
4,783
4,993
5,3167
1 -4,61905 -4,7619 -4,57143 -4,57143 -4,66667 -4,47619
2 -6,54545 -6,36364 -6,59091 -6,40909 -6,68182 -6,18182
3 -4,38889
-4,25 -4,14167
-3,96 -3,76167 -3,51389
Таблица 13
Оценка достоверности изменений психофизиологических показателей
по сравнению с исходным уровнем
Груп Результаты тестирования
Тесты
па
(в баллах)
Исходный
Конечный
P
уровень
уровень
x
x


1
2
3
4
5
6
7
Интенсивность и устойчивость 1
5,62
5,95
 0,2
 0,2 0,05
внимания
2 к 4,5
4,63
 0,2
 0,2 0,05
3
5,05
6,29
 0,2
 0,2 0,05
1
2
3
4
5
6
7
Распределение внимания
1
5,76
6,09
 0,2
 0,2  0,05
2 к 4,45
4,72
 0,2
 0,2  0,05
56
Логичность мышления
Кинестезиометрия
3
5,61
 0,2
6,84
 0,2
 0,05
1
2к
3
4,95
4,54
4,83
 0,3
 0,2
 0,3
5,19
4,81
6,35
 0,3
 0,2
 0,2
 0,05
 0,05
 0,05
4,71
4,4
4,83
4,8
4,09
4,72
4,38
3,59
4,72
4,57
4,13
4,22
4,61
3,86
4,27
3,8
3,04
3,38
4,8
3,86
4,33
157,1
155
158,3
42,9
38
39,27
-4,61
-6,54
-4,38
4,8
3,8
4,6
3,04
3,2
2,8
 0,3
 0,3
 0,3
 0,3
 0,3
 0,3
 0,2
 0,2
 0,2
 0,3
 0,3
 0,3
 0,3
 0,2
0,3
 0,2
 0,2
0,2
 0,2
 0,3
 0,2
 5,5
 5,4
6,3
 1,4
 1,6
 1,8
 0,7
 0,8
0,7
 0,3
 0,2
0,3
 0,2
 0,2
0,2
5,04
4,63
6,1
5,04
4,22
5,59
4,57
3,59
5,42
4,57
3,59
5,42
4,9
4
5,31
4,19
3,22
4,33
4,9
4
5,31
155,7
153,2
135,2
42,19
38,5
33,4
-4,47
-6,18
-3,51
5,1
4,09
5,22
3,28
2,5
3,33
 0,3
 0,3
 0,2
 0,3
 0,3
 0,3
 0,2
 0,2
 0,2
 0,3
 0,3
0,3
 0,3
 0,2
 0,2
 0,2
 0,2
 0,2
 0,2
 0,3
 0,2
 5,4
 5,4
 5,9
 1,4
 1,5
 1,7
 0,7
 0,8
0,7
 0,3
 0,2
 0,3
 0,2
 0,2
 0,2
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
 0,05
1
2к
3
Сенсомоторная реакция
1
2к
3
Глазомер
1
2к
3
Координация движений
1
2к
3
Сила нервных процессов
1
2к
3
Выносливость
нервных 1
процессов
2к
3
Лабильность
нервных 1
процессов
2к
3
Степень напряженности
1
2к
3
Самооценки тревожности
1
2к
3
Психическая надежность
1
2к
3
Психологическая
1
устойчивость (до нагрузки)
2к
3
Психологическая
1
устойчивость (после нагрузки) 2 к
3
57
Субъективное отношение к чему-либо определяется такими понятиями
как настроение, аффект, стрессовое состояние, эмоциональная возбудимость,
устойчивость эмоциональных состояний, сила, темп, ритм и др. В состоянии
нервного напряжения
студенты нередко испытывает дискомфортные
ощущения, выражающие в закрепощенности, стесненности, иногда в
остановке дыхания. Преобладание напряженности способствует снижению
восприятия
внутренних
сигналов
о
нарастающем
напряжении.
Под
воздействием стресса фокус внимания обычно сужается, увеличивается
количество ошибок.
В оценке зрительно-моторной координации и глазомере по отношению
к исходным данным общая сумма ошибок снизилась у представителей всех
групп, но наиболее значительные сдвиги наблюдались в экспериментальных
группах, что связано со снижением уровня тревожности испытуемых,
повышением их психологической надежности и устойчивости до и после
нагрузки. Это стало возможным в результате воздействия упражнений на
гибкость и координацию движений, а также упражнений релаксационного
характера.
Использование средств волейбола в сочетании с психофизической
тренировкой находит выражение в снижении отрицательных переживаний и
внешнего проявления напряженности, а также в выраженной готовности
индивида к напряженной интеллектуальной, эмоциональной и физической
деятельности в процессе физического воспитания и учебной деятельности.
Снижение
эмоционального возбуждения в сочетании с сознательным
управлением
условие
эмоциональным состоянием представляет собой важное
сохранения
профессиональной
устойчивости
и
физической
работоспособности студента в обычных и нестандартных ситуациях.
В первой и контрольной группах
процесс повышения показателей
(приложение 6, таблица 3) отличался гетерохронностью (на одних этапах
показатели улучшались, на других – ухудшались), хотя необходимо
58
отметить, что в первой экспериментальной группе к концу эксперимента
показатели
изменились
положительным
образом.
В
третьей
экспериментальной группе наблюдается медленное стабильное улучшение
показателей.
Динамика
коэффициента
вариации
результатов
тестировании
психологической подготовленности (приложение 7, таблица 3), у всех групп
и всех тестах по отношению к исходному уровню имеет приблизительно
одинаковый размах от 14% до 30%.
Причем
экспериментальной группе к концу эксперимента
тенденцию
к
понижению:
кинестезиометрии (11%);
в
устойчивости
в
третьей
он имеет устойчивую
внимания
(на
2,5%);
степени напряженности (1,5%); линеографии
(глазомер – на 4,5%); логичности мышления (3,5%); психологической
устойчивости (2%); распределении внимания (6%); сенсомоторной реакции с
выбором (6%); теппинг-тесте (7%). Вместе с тем, показатели психической
надежности (68% - 74%) составили исключение для всех групп. Так
результаты оценки психической надежности третьей экспериментальной
группы по данным
коэффициента вариации на протяжении всего
эксперимента имеют значительный размах: 1 этап - -64%; 2 этап - -67%; 3
этап - -62%;
Полагаем, что это связано с тем, что психическая надежность являясь
субъективным показателем состояния человека, во многом определяется на
момент анкетирования его настроением, которое
лабильно и
не всегда
совпадает с объективными изменениями в организме студенток, что находит
подтверждение в наших ранних исследованиях (27).
По данным литературных источников такое состояние называется
«стрессом ожидания». «Стресс ожидания» возникает как задолго до начала
выполнения деятельности, связанной с
психическими нагрузками так и
непосредственно перед ее выполнением (за несколько минут). Несомненно,
есть существенные различия в картине двух таких разновидностей стресса,
но общее в них одно: они носят предупреждающий характер. Студентка
59
лишь
прогнозирует
неизбежное
появление
экстремальных
ситуаций,
возможно даже мучается от различного рода предположений. Вся сложность
таких стрессовых ситуаций заключается в том, что они возникают до начала
деятельности и не могут управляться ходом самой деятельности. По
существу, студентка вынуждена пассивно ждать, что произойдет, перебирая
в уме возможные действия, собственные и других участников предстоящих
событий, и возможные следствия этих действий. Такая объективная
вынужденная пассивность затрудняет преодоление стресса.
Борьба с напряженностью, которая возникает до начала деятельности,
является одной из основных задач психической подготовки студенток
к
предстоящей соревновательной или учебной деятельности. Решение задач
психической
подготовки
деятельности
третьей
осуществлялось
в
экспериментальной
процессе
группы.
Со
тренировочной
студентками
проводились профилактические лекции, а с помощью индивидуальных бесед
способствующих пониманию процессов, происходящих в человеческом
организме, познанием «ощущения себя», ставились четко обозначенные цели
занятия. В ситуации повышенного стресса, т.е. стресса, превышающего
«повседневный» психический потенциал человека, особенно в период
подготовки
и
сдачи
сессии,
наибольшую
опасность
для
психики
представляют чувства неизвестности, неопределенности и беспомощности.
Поэтому после тренировочных занятий устраивались чаепития, на которых
рассказывались сложные ситуации и варианты выхода из них. В фазе
релаксации выполняли самоконтроль дыхания, снижение тонуса скелетных
мышц с помощью психомышечной тренировки, а также упражнения на
концентрацию, саморегуляцию.
Средства, которые помогают избегать возникновения сильного, а
главное неадекватного стресса до начала
и
после соревновательной
деятельности включали в себя: психологическую настройку, дыхательные
упражнения, управление мотивацией.
Поэтому на последующих этапах
произошли существенные изменения в показателях напряженности третьей
60
экспериментальной группы: 4 этап - -63%; 5 этап - -61%; 6 этап - -59%. Это
подтверждает мысль, что
хорошо тренированный и знающий спортсмен
имеет достаточные основания более толерантно реагировать на стресс. По
Лазарусу это состояние определяется как «стохастическая
(вероятная)
толерантность», которая обусловлена ситуативными или функциональными
факторами.
Главным
критерием
соревновательной
стресс-толерантности
деятельности
выступает
в
тренировочно-
устойчивый
и
высокий
спортивный результат. Закономерные
проявления динамики игровых
показателей
стресс-факторов
под
воздействием
тренировочно-
соревновательной деятельности на фоне высоких умственных нагрузок, при
этом
неоднократно
повторяющихся,
способствуют
формированию
устойчивой толерантности в третьей группе и временной (стохастической)
толерантности в первой экспериментальной группе. В марте 2017 года на
«Универсиаде» (Первенство по волейболу среди вузов) женская сборная ОГУ
заняла третье место, а в апреле 2018 года на тех же соревнованиях – первое
место.
Успеваемость студенток рассматривается как интегральный показатель
умственной
работоспособности.
Занятия
волейболом
должны
быть
сбалансированы с увеличивающейся в последнее время нагрузкой на
умственную и нервно-эмоциональную сферы студенток. Исследование
умственной работоспособности по показателям успеваемости студенток на
экзаменах и практике (средний балл успеваемости за семестр) представлены
в таблице 14. Следует учесть, что студентки исследуемых групп учатся на
разных курсах, в разных высших учебных заведениях, сдают различные
экзамены. В этом случае оценка успеваемости выступает как обобщенный
фактор воздействия и результат учебного труда студента. При этом 1, 2, 3
семестры рассматриваются нами как очередные по ходу эксперимента, а не
как это принято в практике вуза (1 семестр зимний – для первого курса и т.д.).
Таблица 14
61
Динамика успеваемости студенток-волейболисток в процессе
экспериментального исследования
Динамика успеваемости (Х  )
первый семестр
второй семестр
третий семестр
4,2  0,3
4,6  0,2
4,4  0,1
3,9  0,2
4,0  0,1
4,0  0,2
3,8  0,3
4,0  0,3
4,4  0,1
Группы
1
2к
3
У всех испытуемых исследуемых групп наблюдается незначительное
увеличение среднего балла успеваемости. Это в первую очередь связано с
тем, что все студентки успешно сочетают учебные занятия со спортивной
деятельностью. Можно предположить, что
экспериментальных группах
более существенные сдвиги в
связаны с оптимальным соотношением
тренировочно-соревновательных и учебных нагрузок. Причем использование
дополнительных
средств
тренировки,
в
частности
упражнений
психофизической тренировки сыграли стимулирующую роль в повышении
их академической успеваемости и устойчивости к нервно-эмоциональным
напряжениям экзаменационной сессии. По итогам последнего семестра в
Орловском государственном университете средний балл успеваемости
составил 4,1.
Полагаем, что внедрение психофизической тренировки и стретчинга в
занятия по волейболу помогают студенткам повысить свой уровень
подготовленности, а также способствуют стрессоустойчивости в учебной и
игровой деятельности.
Так физическая нагрузка в основном явилась
регулятором активизации сердечно-сосудистой системы, одновременно
угнетая состояние реактивной тревожности испытуемых. В свою очередь
снижение реактивной тревожности и увеличение деятельности сердечнососудистой системы активизировали работу мозга, что положительно
сказывается на логичности мышления, распределении и интенсивности
внимания,
силе
и
выносливости
нервных
процессов,
по
эффекту
неспецифической толерантности способствуют формированию морально-
62
волевых качеств и социально психологических свойств личности, в итоге
обеспечивая должную успеваемость студенток.
Но для исследования новой методики занятий было использовано
большое количество тестов, которые усложняют оценку эффективности
соревновательной деятельности и учебного труда волейболисток,
их
толерантности к стрессу.
Выяснить характер взаимного влияния факторов, на показатели
стрессоустойчивости, явилось следующей задачей нашего исследования
3.4. Оценка влияния психофизиологических факторов на показатели
стрессоустойчивости в спортивной деятельности студентокволейболисток
В настоящей работе представлена
влияния исследуемых факторов
на
результаты оценки
взаимного
показатели стрессоустойчивости в
третьей группе, которая имеет наибольшие сдвиги.
Как уже отмечалось выше, факторы, обусловливающие развитие,
становление и поддержание спортивного результата
волейболисток и их
мобилизационную готовность к предстоящей игровой деятельности,
определяются: состоянием физической подготовленности волейболисток,
т.е.
уровнем
развития
физических
качеств;
работоспособностью
волейболисток - состоянием их функциональных возможностей; техникотактической подготовленностью в игровых действиях; психологической
подготовленностью (23, 47, 59, 61, 75, 76).
Согласно схеме 1, толерантность к стрессу определяется результатом
спортивной деятельности студенток-волейболисток, т.е. эффективностью
технико-тактических действий в игровой обстановке. В нашем исследовании
эффективность технико-тактических действий исследуется в играх на всех
этапах и определяется эффективностью: подачи; приема мяча с подачи;
нападающего удара; блокирования; защитных действий. В связи с этим, мы
решили
использовать
аналитическую
модель
в
форме
уравнения
63
множественной регрессии для проведения анализа игровой деятельности с
опорой
на
интегральные
показатели
качества
выполнения
технико-
тактических действий. На основании построенных регрессионных функций
рассчитывали показатель - коэффициент согласованности. Это
такая
величина, которая показывает, на сколько процентов изменяется тот или иной
показатель эффективности технико-тактических действий, если причинный
фактор (физическая, функциональная, психологическая подготовленность)
изменится на 1%.
Таблица 15
Оценка влияния компонентов подготовленности на толерантность
волейболисток к стрессу в условиях соревновательной деятельности
Виды подготовленности
(тесты по видам
подготовленности)
Значения коэффициента множественной регрессии
Защита
Блокирования
мяча
Нападающ
ий удар
Прием
мяча с
подачи
1.Показатели функциональной подготовленности
Проба Руфье
0,401
2,014
1,99
1,898
Ортостатическая проба
0,2579
0,159
2,012
1,9986
Степ-тест
0,325
0,658
0,3659
1,9125
Адаптационный потенциал по
0,159
2,136
2,631
2,0368
Баевскому
2. Показатели психологической подготовленности
Устойчивость внимания
0,122
0,31
0,8692
2,8725
Логичность мышления
0,69
0,6635
2,063
2,7668
Личностная тревожность
0,581
0,459
2,372
2,2088
Степень напряженности
0,4786
0,665
0,1427
1,167
Распределение внимания
0,6121
0,84
2,296
2,511
Сложная
сенсомоторная
0,624
0,68
0,6929
2,8668
реакция с выбором
Глазомер
0,48
0,8948
0,3516
2,895
Координация
0,485
0,3453
0,39
2,6211
2,274
Кинестезиометрия
0,518
0,4002
2,194
0,244
Сила нервных процессов
0,531
0,6483
0,9041
Психическая надежность
2,267
1,0808
1,934
2,566
Психологическая устойчивость
0,517
0,7561
2,0658
2,293
(метание мяча после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены наиболее значимые взаимосвязи.
Подача
мяча
0,49
1,99
0,72
0,29
0,73
2,59
2,58
0,55
2,78
0,81
2,16
0,79
2,08
2,52
0,38
0,88
Таким образом, определение коэффициента согласованности позволяет
количественно оценить степень влияния каждого параметра на толерантность
студенток к стрессу, тем самым, дает возможность эффективно управлять
спортивно-тренировочной деятельностью волейболисток без ущерба для
64
учебного
процесса
и
состояния
их
здоровья.
Полученные
данные
представлены в таблице 15.
Результативность подачи не обходится без хорошего психического
состояния. Многие исследователи отмечают, что мастерство волейболистов
тесно связано с правильным и своевременным выполнением того или иного
технического приема, тактического действия, а также способностью точно
определять расстояние между движущими объектами в игре, обладать
развитым глазомером, а также необходимым контролем за движущими
объектами с помощью распределения внимания. Для волейбола типична
нестандартность,
неопределенность,
непредугаданность
предстоящего
действия и большое разнообразие способов решения одной и той же
двигательной
задачи
(логичность
мышления).
Совершенствование
специализированных восприятий позволяют лучше усвоить рациональные
технико-тактические варианты выполнения движений. Большая сложность
определения вероятности события (того или иного исхода противоборства) в
связи
с
неопределенностью
поступающей
информации
вынуждает
волейболистку не только специально нарабатывать в тренировочном процессе
отдельные эпизоды игровой деятельности, но и принимать решение по ходу
поединка, что соответственно требует от нее высоко развитого умения,
управлять в совершенстве своими эмоциями и психическим состоянием.
На основании результатов, полученных в нашем исследовании и
представленных
качественных
в
таблице
характеристик
можно
15
подачи
полагать,
мяча
в
что
устойчивость
наибольшей
степени
определяется критериями со стороны:
- функциональной - ортостатической устойчивостью;
- психологической
-
кинестезиометрией,
глазомером,
логичностью
мышления, распределением внимания, самооценкой тревожности, силой
нервных процессов.
Устойчивость
приема
мяча
с
определяется следующими критериями:
подачи
в
наибольшей
степени
65
- функциональной подготовленности
- ортостатической устойчивостью,
адаптационными свойствами сердечно-сосудистой системы к физической
нагрузке умеренной мощности и уровнем здоровья;
- психологической подготовленности - кинестезиометрия, координацией и
распределением внимания,
самооценкой личностной тревожности
и
психической надежностью.
Устойчивость нападающего удара определяется критериями:
- функциональной
подготовленности
сердечно-сосудистой
системы
к
-
адаптационными
физической
свойствами
нагрузке
умеренной
мощности;
- психологической подготовленности - кинестезиометрией, глазомером,
психологической
устойчивостью
после
нагрузки,
самооценкой
определяется
следующими
психической надежности.
Устойчивость
блокирования
мяча
критериями:
- функциональной
подготовленности
-
скоростью
восстановительных
процессов после дозированной работы, адаптационными свойствами
сердечно-сосудистой
системы
к
физической
нагрузке
умеренной
устойчивостью
внимания,
мощности, уровнем здоровья;
- психологической
подготовленности
-
логичностью мышления, психологической устойчивостью после нагрузки,
уровнем тревожности, характером изменений сложной сенсомоторной
реакции с выбором, психической надежностью.
Устойчивость защитных действий определяется критериями со
стороны:
- функциональной подготовленности
- ортостатической устойчивостью,
уровнем здоровья;
- психологической подготовленности
-
логичностью
мышления,
распределением
напряженности, психической надежностью.
внимания,
степенью
66
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Целью
настоящего
исследования
явилась
оценка
влияния
разработанной нами модели тренировочных занятий на функциональные,
психофизиологические показатели и
волейболисток.
Основная
тренировочного
процесс
стрессоустойчивость студенток-
направленность
-
предложенной
выработать
модели
стрессоустойчивость
к
неблагоприятным факторам, сопровождающим учебу и спорт и таким
образом повысить эффективность соревновательной и учебной деятельности
студенток - волейболисток
Анализ литературных источников показал, что в учебной деятельности
возникает феномен «незаконченного действия», не позволяющий полностью
переключиться на другой вид деятельности. Высокая и напряженная учебная
нагрузка на протяжении учебного года и в период экзаменационных сессий,
учебные и производственные практики требуют от студентки не только
усердия,
но
и
подготовленности.
хорошего
Неустойчивое
здоровья,
хорошей
настроение,
психофизической
быстрая
утомляемость,
повышенная агрессивность, неожиданно возникающие страхи, чрезмерная
раздражительность является результатом нерационального распределения
интеллектуальных, психических и физических нагрузок
современного
студента.
Одной из основных форм приспособления человека к окружающей
действительности является способность овладевать новыми движениями,
эффективно использовать имеющийся набор движений в изменяющихся
условиях с определенной степенью двигательной активности. В этом
студенческой молодежи помогают активные занятия спортом, в частности
волейболом. Волейбол в учебно-профессиональной подготовке студентов
выполняет
функцию
психологической
разгрузки,
играет
роль
психологического тренинга (учит способам разрешения жизненных проблем).
Психологическими механизмами, лежащими в основе игровой деятельности,
является «опыт потока» — особое состояние поглощенности деятельностью,
67
при котором ожидаемый результат этой деятельности отходит в сознании
человека на задний план и само действие занимает все внимание. Оно сопровождается
интенсивными
психофизиологическими
проявлениями,
особенно на фоне положительных эмоций. Вместе с тем, умение
распределить физическую нагрузку без ущерба для учебно-профессиональной
деятельности является одной из главных задач формирования у студенток
толерантности к стрессу.
В
исследовании
деятельность
показано,
что
студенток-волейболисток
тренировочно-соревновательная
представляет
направленной адаптации организма, в которой
выполняют
роль
изменения
в
раздражителя,
организме.
процесс
тренировочные нагрузки
возбуждающего
Разработанная
собой
приспособительные
методика
занятий
в
экспериментальных группах в течение полуторагодичного эксперимента
показала, что адаптивные процессы со стороны физической, функциональной,
психологической и технико-тактической подготовленности испытуемых
имели определенную
динамику.
Наиболее выраженные положительные
изменения наблюдались в третьей группе, так как в ней применялись
упражнения на гибкость и психофизическая тренировка. В контрольной
наблюдался некоторый подъем результатов, с последующим их снижением, а
в первой группе, в которой были задействованы упражнения на развития
выносливости и Хатха-йога
- волнообразные, неустойчивые
изменения
множественной
определен
показателей.
С
помощью
коэффициент
метода
согласованности
и
регрессии
выделены
был
качества,
определяющие
эффективность одного определенного технико-тактического показателя и
игры
в
целом.
При
стрессоустойчивость
этом
определена
и
студенток-волейболисток
динамической
взаимосвязи
функциональное
состояние
качества
и
психика
другая
–
зависимость:
это
проявление
(физическая
спортсмена)
подготовка,
и
количества
(стабильность и эффективность техники и тактики). Таким образом,
68
выделенные критерии для каждого игрового приема волейбола способствуют
объективной оценке проявления толерантности к стрессовым факторам
соревновательной
деятельности
и
позволяют
эффективно
управлять
соревновательной деятельностью без ущерба для учебно-профессиональной
подготовки.
Исследования показали, что занятия волейболом в сочетании с
психофизической тренировкой способствуют благоприятному воздействию
на психическую и интеллектуальную деятельность студенток. Высокая
взаимосвязь и взаимозависимость между психическим и физическим
состоянием
студенток
в
процессе
тренировочно-соревновательной
деятельности с включением физических упражнений на развитие гибкости и
приемов психической регуляции способствуют формированию толерантности
к неблагоприятным факторам учебной и соревновательной деятельности.
Психофизическая
тренировка
важна
не
только
в
спортивной
деятельности. Она вносит положительные изменения в каждодневную жизнь:
развивает чувство уверенности, способствует гармонии личности. С
помощью психофизической тренировки приобретаются навыки управления
стрессовыми ситуациями, формируется правильная самооценка и позитивное
отношение к жизни.
Выполненные исследования открывают реальные перспективы для
дальнейшей разработки проблемы толерантности современного студента к
негативным
воздействиям
внешней
среды
средствами
физкультурно-
спортивной деятельности.
На основании проведенного исследования можно сделать следующие
выводы:
1. Анализ состояния проблемы показал, что в процессе обучения в вузе
успехи, полнота общения, физическое и психическое здоровье студенток в
существенной мере зависят от устойчивости их личностных качеств,
способности психики приходить в определенное, адекватное и необходимое
для учебной и спортивной деятельности состояние. Суммарное влияние на
69
организм
нескольких
факторов
(внешних
и
внутренних),
негативно
воздействующих на организм спортсменок, при определенных условиях
способствует появлению стрессовых состояний, что увеличивает риск
появления
заболеваний. Использование сбалансированного характера
педагогических воздействий и самовоздействий на уровень подготовленности
студенток
в процессе занятий по волейболу способствует повышению
функциональной и психической работоспособности.
2. Включение в тренировочный процесс
выносливости
и
комплекса
статических
упражнений на развитие
упражнений
(первая
экспериментальная группа) «Хатха-Йога» способствовали незначительному
улучшению функциональных, психофизиологических показателей (от 2 до 5
%) и не сопровождается повышением эффективности соревновательной и
учебной деятельности.
4. Занятия,
упражнений
на
психофизической
основанные на включении в тренировочный процесс
развитие
тренировки
координации
(третья
способствовали заметному улучшению
движений,
гибкости
экспериментальная
и
группа),
показателей функционального
состояния студенток на 14 % по сравнению с первой группой и на 17 % по
сравнению с контрольной группой. При этом прирост показателей по
отношению к исходному уровню ортостатической устойчивости и степ-тесте
составляет 21%, пробе Руфье -19 % , адаптационном потенциале -16%.
5. Занятия,
упражнений
на
психофизической
основанные на включении в тренировочный процесс
развитие
тренировки
координации
(третья
движений,
гибкости
экспериментальная
и
группа),
способствовали улучшению психофизиологических показателей на 22 %,
тогда как в контрольной на 2,5% и в первой группе на 4%.
Положительная динамика функциональных и психофизиологических
показателей в третьей группе сопровождалась повышением эффективности
соревновательной и учебной деятельности. Команда дважды заняла первое
место в соревнованиях различного ранга. Существенные сдвиги произошли в
70
показателях успеваемости: она выше (4,4), чем в целом средний балл по
университету
(4,1),
что
свидетельствует
о
повышении
умственной
работоспособности студенток-волейболисток в результате сбалансированного
соотношения учебной и тренировочно-соревновательной деятельности.
6. С применением корреляционного анализа доказана взаимосвязь между
различными показателями стрессоустойчивости (r -от 0,6 до 0,9). С помощью
регрессионного
анализа
выделены
основные
критерии
повышения
стрессоустойчивости, позволяющие обеспечивать толерантность студентки к
негативным влияниям без увеличения объема и интенсивности физических
нагрузок. Включение волейбола и дополнительных средств физкультурноспортивной деятельности в режим дня студенток способствует повышению
умственной
и
самореализации
физической
в
любом
работоспособности,
виде
деятельности,
более
полной
стабильности
их
их
психофизического состояния.
7. Совокупность положительных изменений
психофизиологических
показателей
функциональных
студенток-волейболисток
и
создает
предпосылки для выработки стрессоустойчивости к неблагоприятным
факторам соревновательной и учебной деятельности и сохранения их
здоровья за счет включения в режим дня студентов специальных учебнотренировочных занятий с использованием психофизических тренировок.
71
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
На основании анализа литературных источников и обобщения
результатов экспериментальной программы в учебно-тренировочный процесс
студенток-волейболисток
можно
сформулировать
некоторые
основные
практические рекомендации по организации специализированных занятий
волейболом:
1. Необходимо специально включать в тренировочный процесс
упражнения на гибкость и координацию движений, так как первые
способствуют повышению эластичности мышечно-суставных образований, а
вторые расширяют психофизические возможности студенток, что в целом
обеспечивает повышение физических качеств, ускоряет освоение сложных
технико-тактических действий, активизирует интеллектуальные процессы.
2. Психофизическую тренировку следует рассматривать в качестве
дополнительного средства тренировочного процесса, который:
- ускоряет
скорость
протекания
психических
процессов
и
восстановления работоспособности в заданном лимите времени;
- обеспечивает необходимые резервные физические и функциональные
возможности организма для своевременной адаптации к быстро
меняющимся условиям внешней среды, объему и интенсивности
учебной и тренировочно-соревновательной деятельности;
- стимулирует мотивацию на достижение цели.
3.
В
процессе
использовать
подготовки
разработанные
студенток-волейболисток
и
апробированные
рекомендуется
нами
комплексы
эффективных и доступных для тренеров критериев, наиболее чувствительных
в оценке эффективности технико-тактической подготовки волейболисток,
оптимальный уровень развития которых способствует формированию
толерантности к неблагоприятным влияниям учебного и спортивного труда
студенток-волейболисток.
72
Список литературы:
1. Аверьянов
Г.Г.
Руководство
по
системной
поведенченской
психотерапии. – М.: Издательство Олма Медиа Групп, 2006. – 5 76с.
2. Агаджанян Н.А. Основы физиологии человека /Н. А. Агаджанян, И. Г.
Власова, Н. В. Ермакова, В. И. Торшин. – М.: Издательство
Российского Университета дружбы народов, 2005. – 476с.
3. Айдаралиев
А.А.,
Максимов
А.А.
Адаптация
человека
к
экстремальным условиям. – Л.: Наука, 1988. – 125с.
4. Амалин М.А.
Методика оценки соревновательной деятельности в
волейболе: Методические рекомендации. – М.: ВНИИФК, 1989. – 24с.
5. Амосов Н.М. Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья. – М.:
Издательство Вильямс, 2018. – 764 с.
6. Амосов Н.М., Бэндет Я.А. О количественной оценке и градациях
физического
состояния
больных
с
сердечно-сосудистыми
заболеваниями. // Кардиология. – 2008. – Т. 15. - № 9. - С. 19-26.
7. Ананьев Б.Г. Психофизиология студенческого возраста и усвоение
знаний. // Вестник высшей школы. – 2002. - №7. – С. 46-51.
8. Андрюшин И.Ф., Щербакова Н.А. Управление командой в волейболе с
помощью методов психорегуляции. //Психологическое обеспечение
подготовки спортсменов: Сб. науч. тр. Алма-ата, 2001. – С.80-86.
9. Анохин П.К. Очерки по физиологии функциональных систем. – М.:
Медицина, 1975.- 477с.
10.Апанасенко Г.Л., Попова Л.А. Медицинская валеология. – Ростов-наДону: Феникс, 2006. – 248 с.
11.Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и
спорте. – М.: Медицина, 1979. – 192с.
12.Баевский Р.М., Берсенева А.П. Оценка адаптационных возможностей
организма и риск развития заболеваний. – М.: Медицина, 1999. – 235с.
73
13.Баевский Р.М., Берсенева А.П., Палеев Н.Р. Оценка адаптационного
потенциала системы кровообращения при массовых профилактических
обследованиях. – М.: ВНИИМИ, 1987. – 19с.
14.Балыкин М., Х. Каркобатов , А. Чонкаева, Е. Блажко, Р. Юлдашев , Ю.
Пенкина. Структурная «цена» адаптации к физическим нагрузкам в
условиях высокогорья. //Человек в мире спорта: новые идеи,
технологии, перспективы: Тезисы докл. Межд. конфр. - М., 1998 . - Т.
1. - С. 170-171.
15.Бальсевич В.К., Запорожанов В.А. Физическая активность человека. –
Киев: Здоровья, 1987. – 224с.
16.Бармин
А.Г.
Психологические
условия
регуляции
спортивной
деятельности (на материале волейбола): Дис.…канд. псих. наук - Тверь,
2001. – 118 с.
17.Белик Я.Я. Психическая саморегуляция в экстремальных условиях. –
М. , 1988. – 48 с.
18.Беляев А.В. Игровые упражнения как средство развития физических
качеств волейболистов. – М.:ФОН, 1996. – 38с.
19.Березин
Ф.В.
Психическая
и
психофизиологическая
адаптация
человека. – М.: Сов. Россия, 1988. – 216с.
20.Берштейн Н.А. Физиология движений и активность. – М.: Наука, 1990.
– 495с.
21.Блудов К.И., Плахтиенко В.И. Психодиагностика в спорте. – М.: ФиС,
1984. – 126 с.
22.Боген М.М. Обучение двигательным действиям. – М.: ФиС, 1985. – 117
с.
23.Борилкевич В.Е. Физическая работоспособность в экстремальных
условиях мышечной деятельности. – Л.: ЛГУ, 1982. – 187с.
24.Верхошанский Ю.В. Основы специальной двигательной подготовки
спортсменов. - М.: ФиС, 1988.- 331 с.
74
25.Взаимосвязь физиологических функций в процессе физической
тренировки: Сб. науч. тр. ИФК. – М.: ФиС, 1967. – 160 с.
26.Виленский М.Я. Здоровый образ жизни студентов: сущность, строение,
формирование. - М.: Сов.спорт, 1996. - С. 14-21.
27.Волжин
А.И.,
Субботин
Ю.К.
Адаптация
и
компенсация
–
универсальный биологический механизм приспособления. – М.:
Медицина, 1987, - 176с.
28.Вяткин Б.А. Психический стресс и управление им в спортивных
соревнованиях. – М.: ФиС, 1981. – 152 с.
29.Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. – М.: ФиС,
1978. – 135 с.
30.Гаркави Л.Х. , Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные реакции и
резистентность организма. 2-е изд., доп. – Ростов-на Дону: Ростовский
ун-т, 1979.- 128с.
31.Голомазов В.А. и др. Волейбол в школе. Пособие для учителя. М.:
Просвещение, 1976. – 111 с.
32.Данилина Л.Н., Плахтиенко В.А. Проблема психической надежности в
спорте. Учебное пособие для институтов физической культуры. - М.:
изд-во Редакционно-издательского отдела ГЦОЛИФКа, 1980. – 58с.
33.Дичев Т.Г., Тарасов К.Е. Проблема адаптации и здоровье человека.
(Методологические и социальные аспекты). – М.: Медицина, 1976 - 184
с.
34.Дмитриев
С.В.
Основы
теории
решения
двигательных
задач:
Методологические аспекты. – Л.:ЛГПИ им. Герцена, 1988. – 345 с.
35.Дорошенко А.С. Повышение работоспособности и эффективности
деятельности спортсменов комплексными методиками личностной
психофизиологической регуляции: Дис. …канд.пед.наук – Майкоп,
2001. – 231 с.
75
36.Егоров Д.Е. Аэробные упражнения как средство психологической
регуляции. //Современные технологии обучения в школе: Материалы
конференции. – Хабаровск, 2008. – С. 267.
37.Железняк, Ю.Д. Спортивные игры: Техника, тактика, методика
обучения [Текст] / Ю.Д. Железняк. - М.: Академия, 2002. - 520 с.
38.Завьялов
А.И.,
Миндиашвили
Д.Г.
Физическое
воспитание
студенческой молодежи: Учебное пособие. - Красноярск: КПГУ, 2001 128 с.
39.Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафронов А.А. Энциклопедия физической
подготовки. (Методические основы развития физических качеств) /
Под. общ. ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
40.Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. – М.: ФиС, 1979. –
152 с.
41.Зубков В.Ю. Динамика специальной работоспособности волейболистов
высокой квалификации в соревновательном периоде и средства ее
стабилизации: Автореф. дис. … канд. пед. наук - М., 2000. - 23 с.
42.Ивановский В.Я., Алико С.Н., Россо Г.Н., Гулюк
Т.П. Уроки по
волейболу. – Минск, 2009. –34 с.
43.Ивойлов А.В. Волейбол для всех. – М.: ФиС, 1987. – 32с.
44.Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена. – М.: ФиС,
1986 . – 108 с.
45.Ильин
А.Б.
Оценка
личности
и
соревновательной
готовности
спортсменов разной специализации и квалификации: Автореф. дис. …
канд.пед. наук. – М., 2002. – 26 с.
46.Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания: деятельность и
состояния. – М.: Просвещение, 1980. –199 с.
47.Иорданская Ф.А., Карполь Н.В. Значение функциональной подготовки
в процессе тренировки высококвалифицированных волейболисток. //
Теория и практика физической культуры. – 1995. №2. - С. 16-21.
76
48.Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование
физической работоспособности у спортсменов. – М.: Физкультура и
спорт, 1974. – 95 с.
49.Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М.: Наука,1983. – 368 с.
50.Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. – М.: Ф и С, 1979. –
231 с.
51.Коновалова М.П. Организация и методика повышения уровня
физического статуса студентов гуманитарного вуза на основе
использования волейбола: Дис. … канд.пед.наук – Краснодар, 2001. –
145 с.
52.Конопкин О.А. Психологические механизмы регуляции деятельности.
– М., 1980. – 256 с.
53.Куликов Л.М. Управление спортивной тренировкой: системность,
адаптация, здоровье. – Челябинск, 1996. – 389 с.
54.Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. – М.: ФиС, 1987. – 192
с.
55.Лазарус Р. Теория стресса и психофизиологическое исследование. //
Эмоциональный стресс. – Л.: ЛНИИФК, 1975. – 187 с.
56.Лесгафт П.Ф. Избранные педагогические сочинения / Сост. И.Н.
Решетень. – М.: Педагогика, 1988 – 432 с.
57.Лотоненко А.В., Стеблецов Е.А. Молодежь и физическая культура. М.: ФОН, 1997 - 317 с.
58.Лукоянов
В.В.
Основные
аспекты
синтеза
психофизической
подготовки в спорте высших достижений. // Теория и практика
физической культуры - 1996 - № 9 - С. 62.
59.Марищук В.Л., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А., Серова Л.К. Методики
психодиагностики в спорте: Учеб. пособие для студентов пед.
институтов. 2-е изд. – М., 1990 – 389 с.
60.Медведев В.В. Психологическая подготовка волейболиста. – М., 1980.
– 32 с.
77
61.Медведев В.И. и др. Компоненты адаптационного процесса. – Л.:
Наука, 1984. – 111 с.
62.Меерсон Ф.З., Пшенникова М.Г. Адаптация к стрессовым ситуациям и
физическим нагрузкам. – М.: Медицина, 1988. – 256 с.
63.Методы организации и проведения военно-научных исследований по
физической культуре и спорту. /Сост. Щеголев В.А., Лобжа М.Т. –
Ленинград, 1991 – 145 с.
64.Мильман В.Э. Свойства личности в спортивной деятельности. //
Воспитание, обучение и физическое развитие. - М.: АПН СССР, 1977. –
С.48-53.
65.Митин Е.А. Средства и методы совершенствования спортивнозначимых качеств волейболистов при подготовке к соревнованиям:
Автореф.дисс…канд.пед.наук.- Ленинград, 1986. – 22 с.
66.Наенко Н.И. Психическая напряженность. – М.:МГУ,1976.–166 с.
67.Озеров
В.П.
Психомоторное
развитие
спортсменов.
Кишинев:
Штиинца, 1983. – 140 с.
68.Основы волейбола. / Сост. О. Чехов - М.: Ф и С, 1979. - 168 с.
69.Павлов С.Е. Основы теории адаптации и спортивная тренировка. /
Теория и практика физической культуры - №8 - 1999 - С. 12-17
70.Платонов В.Н., Булатова М.М. Физическая подготовка спортсмена. –
Киев: Олимпийская литература, 1997. – 199с.
71.Попов А.Л. Спортивная психология: Учебное пособие для спортивных
вузов. – М.: Флинта - Наука, 2002. – 336 с.
72.Практическая психодиагностика. Методики и тесты: Учебное пособие/
Под ред. Райгородского Д.Я. – Самара: Издательский дом БАХРАХ,
1998. – 627 с.
73.Родионов А.В. Влияние психологических факторов на спортивный
результат. – М.: Ф и С, 1983. – 112 с.
74.Родионов А.В. Психофизическая тренировка. – М.: ТОО “Дар”, 1995. –
64 с.
78
75.Селуянов
В.Н.,
Мякинченко
Е.Б.,
Тураев
В.Т.
Биологические
закономерности в планировании физической подготовки спортсменов. /
Теория и практика физической культуры - 1993 - №7 - С. 29-33.
76.Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, 1982.- 124 с.
77.Слупский Л.М., Ивойлов А.В. Мысль плюс скорость. //Спортивные
игры – 1969 - № 8.- С.16.
78.Смоленцева Н.В. Психорегуляция в спорте. //Теория и практика
физической культуры - 2000 - № 5. – С. 19-22.
79.Соломченко
М.А.
Управление
студенток-спортсменок:
психофизической
толерантность,
подготовкой
системность,
тренировка:
учебной
спортивной
монография. – Орел: ОГУ, 2009. – 264 с.
80.Соломченко
М.А.
Толерантность
в
и
деятельности: монография. – Германия: LAP LAMBERT Academic
Publishing, 2010. – 212 с.
81. Соломченко
М.А.
Основы
формирования
толерантности
к
неблагоприятным факторам учебной и спортивной деятельности
студенток-волейболисток // Научно-методический журнал «Теория и
практика физического воспитания» (Бюллетень ВАК Украины). –
Донецк: ДонНУ, 2008 г. – с. 423 – 432.
82.Стресс и тревога в спорте.// Международный сб. научных статей. Сост.
Ю.Л. Ханин. – М.: ФиС, 1983. –288 с.
83.Суворова В.В. Психофизиология стресса. – М.: Педагогика, 1976. – 133
с.
84.Топышев О.П., Алиханов С.И., Романов П.В. Исследование ударного
движения
в
волейболе
методами
электрогониометрии
и
электромиографии. //Теория и практика физической культуры. - № 6 –
1976 – С. 14-16.
85.Туревский
Н.М.
Структура
психофизической
подготовленности
человека: Автореф. дис. … док-ра пед.н. – Москва, 1998. – 48 с.
79
86.Фомин Е.В. Структура специальной физической подготовленности
юных волейболистов. //Теория и практика физической культуры. - №7
- 1987 - С.33 – 34.
87.Фурманов А.Г., Болдырев Д.М. Волейбол. – М.: ФиС, 1983. – 144 с.
88.Хаитов Х.Б. Факторы готовности игровиков к соревновательной
деятельности в волейболе: Автореф. дис. ... канд.пед наук. – М., 1986. –
25 с.
89.Хапко В.Е., Белоус В.Н. Волейбол. – Киев: Радянска жинка, 1988. – 113
с.
90.Шиховцев Ю.В. Оптимизиция тактических действий волейболисток в
защите
на
основе
математического
моделирования:
Дисс…канд.пед.наук - Санкт-Петербург, 1995. – 222 с.
91.Шулятьев В.М., Железняк Ю.Д. Структура соревновательной игровой
деятельности
как
основа
построения
тренировочного
процесса
волейболистов. //Теория и практика физической культуры . - №6 – 2008
- С.32 –34.
92.Щербатых Ю.В. Психология стресса и методы коррекции / ЮЗ.
Щербатых. СПб.: Питер, 2006. - 256 е.: ил.
93.Яхонтов Е.Р. Статистические методы в спортивно-педагогических
исследованиях: Метод.пособ. для студентов ин-тов физической
культуры. – Санкт-Петербург, 2005. – 25 с.
80
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Динамика подготовленности испытуемых групп в процессе проведения
эксперимента
Таблица 1
Динамика физической подготовленности трех испытуемых групп
груп
па
1
1. Бег к 6 точкам
2
«ЕЛОЧКА» (сек)
3
1
2. Метание мяча двумя
2
руками из-за головы стоя (м)
3
1
3. Метание мяча двумя
2
руками из-за головы сидя (м)
3
1
4. Подъем туловища из
2
положения лежа (раз)
3
1
5. Прыжок в высоту
2
с места (см)
3
1
6. Прыжок в высоту
2
с разбега (см)
3
1
7. Прыжок в длину
2
с места (м)
3
1
8. Сгибание и разгибание
2
рук в упоре лежа (раз)
3
1
9. Тест Купера (м)
2
3
1
10. Челночный бег (сек)
2
3
1
11. Тест на гибкость (см)
2
3
Этапы исследования
Наименование тестов
1
29,33
32,42
29,92
6,93
5,27
6,155
6,538
4,854
5,844
18,47
14,77
17,55
43,27
35,272
33,9
46,857
38,45
36,72
1,786
1,567
1,7567
11,7619
6,9545
7
2598,81
1974,09
2497,22
15,419
18,836
18,355
5,571
2,6363
4,2222
2
3
4
5
6
29,08 28,719 29,076 29,024 27,604
32,21 32,127 32,227 32,173 32,064
29,125 28,047 27,205 25,696 24,191
7,043 7,0428 7,0005
7,005
7,043
5,386
5,391
5,35
5,368
5,391
6,29
6,386 6,5916
6,753
7,127
6,528
6,562
6,547
6,547
6,609
4,918
4,995
4,936
4,936 5,0227
5,998 6,1628 6,2825
6,47
6,752
18,47
18,52
18,47
18,52 18,619
14,91
15,45 15,091 15,136 15,182
17,787
18,31 18,608
19,19
19,72
43,176
43,35 43,481 43,428
43,47
35,359 35,582 35,609
35,7 35,668
34,139 34,884 36,096 37,296
38,88
46,7619
46,52 46,904 47,047 47,095
38,455
38,68
38,5
38,54 38,636
37,257 37,513
39,43
40,98 42,426
1,777
1,782
1,792
1,805
1,789
1,5709
1,588
1,579 1,5818 1,5827
1,752
1,805
1,866
1,926
1,987
11,28 11,714
11,52 11,619 11,667
7,227
7,5 7,0909
7,227
7,136
7,593
8,108
8,28
9,065
9,647
2585,71 2592,38 2646,19 2676,19 2704,76
1945,45 2031,81 1988,63 1984,09 1995,45
2521,66
2583
2715 2805,83 2906,94
15,357 15,333
15,36 15,385
15,34
18,79 18,686 18,768
18,77 18,745
17,924 17,368 16,989
16,49
15,63
5,52
5,857 5,7619
5,857
5,952
3,0454 3,6363
3,227 3,2727 3,2727
4,693
4,998
5,304 5,8176
6,555
81
Таблица 2
Динамика функциональной подготовленности испытуемых групп
Тесты (измерение в
баллах)
груп
па
1
1 9,42857
1.Ортостатическая проба
2 15,136
3 12,944
1 2,6869
2. Адаптационный потенциал
2
2,471
по Баевскому
3 2,5245
1 5,8633
3. Проба Руфье
2 11,204
3 11,339
1 75,571
4. Степ-тест
2 59,104
3
69,45
Этапы исследования
2
9,333
14,772
12,37
2,672
2,4463
2,4805
5,8285
10,827
11,13
75,528
59,677
70,352
3
9,1428
14,59
11,814
2,6419
2,4404
2,4108
5,7476
10,72
10,79
75,785
61,29
72,174
4
9,3333
14,86
11,909
2,6747
2,453
2,4279
5,814
10,827
10,707
75,82
59,886
76,949
5
9,2857
14,59
11,36
2,6676
2,451
2,3427
5,776
10,754
10,266
75,92
59,98
78,588
6
9,0476
14,63
10,25
2,6457
2,452
2,2678
5,7476
10,695
9,475
76,038
60,059
81,797
Таблица 3
Динамика психологической подготовленности испытуемых групп
Наименование тестов
(измерение в баллах)
1
груп
па
2
1
1. Устойчивость
2
внимания
3
1
2
2. Кинестезиометрия
3
1
3. Степень
2
напряженности
3
1
4. Линеография
2
(глазомер)
3
1
4. Линеография
2
(координация)
3
1
5. Логичность
2
мышления
3
6. Психологическая
1
устойчивость
2
(мяч до нагрузки)
3
1
6. Психологическая
устойчивость
2
(мяч после нагрузи)
3
6. Псих. устойчивость
1
(проба Ромберга до
2
нагрузки)
3
1
3
5,619
4,5
5,055
4,714
4,409
4,833
157,14
155
158,33
4,38
3,59
4,722
4,571
4,136
4,22
4,952
4,545
4,833
4,857
3,818
4,666
3,047
3,285
2,833
47,952
33,182
35,166
Этапы исследования
2
3
4
4
5
6
5,9047
6,047
5,857
4,772
4,727
4,682
5,218
5,383
5,6
4,857
5,047
4,952
4,591
4,545
4,545
5,162
5,1
5,366
156,66 155,71
156,43
154,77 155,23
154,77
157,02 151,96
148,36
4,428
4,52
4,476
3,5
3,5
3,59
4,825
4,93
4,978
4,667
4,714
4,476
4,045
4,045
3,59
4,43
4,53
4,978
5,047
5,333
5,095
4,727
4,772
4,727
5,106
5,553
5,775
4,857
5,047
5
4
4,045
3,954
4,777
4,944
5
3,047
3,285
3,238
2,045
2,136
2,27
3
3,22
3,278
47,23 47,619 47,7619
33,36
33,36
33,409
36,416 37,423
38,033
5
7
5,857
4,682
5,94
5
4,545
5,64
156,9
156,13
143,63
4,476
3,454
5,142
4,479
3,454
5,142
5
4,727
6,06
5,0479
4,182
5,111
3,285
2,5
3,33
47,857
33,227
39,114
6
8
5,952
4,636
6,29
5,047
4,636
6,105
155,7
153,18
135,18
4,571
3,59
5,42
4,57
3,59
5,42
5,19
4,818
6,35
5,142
4,09
5,22
3,285
2,36
3,611
48
33,59
40,946
82
1
6. Псих. устойчивость
(проба Ромберга после
нагрузки)
7. Распределение
внимания
8.Самооценка
9. Сенсомоторная
реакция
10. Теппинг-тест
(выносливость)
10. Теппинг-тест
(лабильность)
10. Теппинг-тест
(сила)
11 Психическая
надежность
2
Продолжение таблицы 3
3
4
5
6
7
8
1
38
36,57 37,809
37,714 37,809
38,238
2 21,545
21,773 22,182
21,909 22,182
22,318
3 25,166
26,203 27,237
27,591 28,473
29,908
1 5,7619
6,1904 6,0952
6,0476 6,0476
6,0952
2 4,4545
4,6818 4,6818
4,6818 4,6818
4,7272
3 5,6111
5,8916 6,0633
6,24 6,5366
6,84
1 42,904
42,19
42,714 42,857
43
42,19
2
38
37,954
38,18
38,182
38
38,5
3 39,277
37,4 37,129
36,416
34,72
33,4
1 4,8095
4,9047 4,9523
4,9047
4,857
5,0476
2 4,0909
4,1363
4,227
4,136
4,0454 4,2272
3 4,7222
4,8255
4,9866
5,0927
5,2 5,5944
1 3,8095
3,9047 3,9523
3,9523 4,0476
4,1904
2 3,0454
3,1363
3,227
3,227
3,227
3,227
3 3,3888
3,591 3,8339
3,7917 4,1017
4,3389
1 4,8095
4,8095 4,9047
4,857
4,952
4,904
2 3,8636
4
4,09
3,909
3,954
4
3
4,333
4,4889
4,692
4,667
4,993
5,317
1
4,619
4,7619 4,7619
4,8095
4,857
4,904
2 3,8636
3,9545 3,9545
3,9545
3,818
4
3 4,2778
4,4328
4,692
4,783
4,993
5,3167
1 -4,61905 -4,7619 -4,57143 -4,57143 -4,66667 -4,47619
2 -6,54545 -6,36364 -6,59091 -6,40909 -6,68182 -6,18182
3 -4,38889
-4,25 -4,14167
-3,96 -3,76167 -3,51389
Таблица 4
Динамика эффективности технико-тактических действий в контрольных играх
испытуемых групп
Эффективность технико-тактических
действий в контрольных играх (%) груп
па
1
1. Эффективность
защитных
2
действий
3
1
2. Эффективность
2
нападающего удара
3
1
3. Эффективность
2
блокирования
3
1
4. Эффективность
2
подачи
3
1
5. Эффективность
2
приема с подачи
3
Этапы исследования
1
13,905
9,954
12,61
37,66
28
33,166
10,285
3,9318
7,389
12,952
11,227
12,055
60,38
39,36
50
2
13,714
10,5
12,96
37,428
27,77
32,88
10,52
3,1863
7,6229
14
11,818
12,318
59,714
39,909
50,724
3
13,714
9,863
14,11
37,76
27,909
36,436
10,714
3
8,398
14,38
12,227
12,866
60,428
39,272
52,076
4
13,857
10,36
15,34
38
27,954
36,866
10,52
3,4045
8,423
13,666
11,363
13,41
60,619
39,363
53,55
5
14
10,318
15,96
38
28
38,28
9,7619
3,3045
8,57
13,19
10,954
13,874
60,619
39,27
55,38
6
14,143
10,454
16,86
38,38
28,18
39,35
11,452
3,918
9,579
13,666
10,68
14,746
62,14
39,227
56,83
83
Приложение 2
Таблица 1
Динамика коэффициента вариации физической подготовленности
испытуемых групп в течение проведения эксперимента
Тесты по физической
подготовленности
груп
па 1
1
5,315
1. Бег к 6 точкам ЕЛОЧКА
2 8,5975
3 5,3269
1
8,999
2. Метание набивного мяча
2
9,987
двумя руками из-за головы
3
10,38
стоя
3. Метание набивного мяча
двумя руками из-за головы
в прыжке
4. Метание набивного мяча
двумя руками из-за головы
сидя
5. Поднимание туловища из
положения лежа
6. Прыжок в высоту с места
7. Прыжок в высоту с
разбега
8. Прыжок в длину с места
9. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
10. Тест Купера
11. Челночный бег
12. Тест на гибкость
Этапы исследования
2
3
4
5
4,748
4,823
4,986
4,587
8,26
8,289 8,3058
8,155
5,071 5,0055 4,8387 4,8428
9,306
9,573
9,016 9,0568
8,751
9,229
9,332 8,9686
10,43 10,438 10,008
9,796
6
4,678
8,034
4,8294
9,2409
9,352
13,24
1
2
3
8,695
9,801
11,15
9,1148
9,659
11,23
9,074
9,318
11,437
9,1208
9,487
11,39
8,4979
8,3219
11,013
9,1768
9,269
11,277
1
2
3
9,259
10,987
10,81
9,268
9,854
11,126
9,952
10,456
11,396
9,422
9,9742
11,396
9,422
9,974
11,285
9,313
9,397
11,35
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
13,104
12,866
16,72
10,856
12,559
20,36
9,856
10,848
18,417
5,8916
8,1429
5,6455
34,942
36,18
48,259
12,177
15,341
9,135
7,9128
8,8312
10,702
93,193
180,79
135,33
10,908
11,32
14,85
11,432
13,366
19,05
9,4652
9,95
16,733
5,5878
7,6965
5,045
31,719
33,87
42,78
12,322
12,61
8,9437
7,891
8,1603
10,435
76,939
153,8
120,51
11,53
10,32
14,063
11,06
11,589
19,584
8,397
10,84
17,31
4,6604
7,3067
5,542
31,38
33,365
42,092
11,514
13,88
9,1504
7,816
8,5787
9,1658
76,217
133,79
114,8
11,56
10,21
16,72
10,811
12,082
19,819
9,339
9,9392
17,406
5,0342
7,7237
5,1309
31,24
33,403
41,968
11,263
13,43
8,2376
7,8128
8,428
9,5387
75,83
146,25
114,87
11,14
9,627
14,85
10,769
11,823
19,788
8,929
9,9589
17,16
4,556
7,5953
5,1823
30,36
30,173
37,624
10,92
12,999
7,652
7,2267
8,475
9,6945
73,093
149,44
111,5
10,93
9,007
14,06
10,68
11,599
19,429
9,204
9,9297
16,729
5,7027
7,6472
5,127
31,53
29,739
37,28
11,364
13,678
8,204
6,9515
8,788
9,0156
74,277
146,13
102,51
84
Таблица 2
Динамика коэффициента вариации функциональной подготовленности в
течение проведения эксперимента
Этапы исследования
Функциональные гру
1
2
3
4
5
6
пробы (балл)
ппа
1.Ортостатическая
1 16,625 15,278 15,578 15,649 15,659 16,197
31,06
30,956
31,56
30,007
проба
2 32,767 30,697
36,95
34,189
36,153
35,42
33,709
34,356
3
16,21
16,33
16,337
16,318
2.Адаптационный
1 16,231 16,282
потенциал по
2 18,966 18,875 18,3047 18,885 18,906 18,804
Баевскому
21,55
22,368
20,948
21,778
21,936
21,788
3
36,67
36,523
3. Проба Руфье
1 38,093 38,613 36,465 36,901
2 28,054 26,055 25,608 26,045 26,051 25,902
4. Степ-тест
33,889
9,9742
16,029
9,857
3
1
2
3
34,034
9,868
15,832
9,5623
34,121
9,699
16,378
9,8342
34,325
9,7703
15,805
9,7301
33,678
9,7235
15,796
9,6234
34,063
9,678
15,706
9,7031
Таблица 3
Динамика коэффициента вариации психологической подготовленности в
течение проведения эксперимента
Этапы исследования
Наименование тестов груп
1
1.Устойчивость
внимания
па
2
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
2. Кинестезиометрия
3. Степень
напряженности
4. Линеография
(глазомер)
4. Линеография
(координация)
5. Логичность
мышления
1
2
1
3
16,384
21,413
19,747
30,105
28,568
28,606
16,179
16,508
16,919
31,855
26,709
28,876
24,527
31,0279
22,329
14,942
20,057
14,6298
3
2
4
14,072
14,359
20,19
20,88
22,95
20,007
13,515
17,137
16,603
26,305
26,082
28,314
20,7019
26,946
19,363
15,943
18,673
14,347
4
3
5
12,236
16,231
23,256
24,645
18,87
28,284
14,759
16,707
15,596
26,727
28,909
28,606
23,374
26,946
22,129
16,056
15,748
11,308
5
4
5
6
6
7
8
14,573
14,573
16,358
16,65
17,914
19,457
22,278
20,917
17,12
25,12
21,9
20,277
22,23
23,25
23,576
24,092
21,339
17,912
14,928
14,89
14,759
16,059
15,963
13,721
16,053
15,057
15,34
26,071
24,081
24,526
25,289
29,259
26,709
27,712
28,996
24,165
26,0714
24,081
24,527
25,289
29,259
26,709
27,712
28,996
24,165
13,744
14,142
14,441
17,494
14,86
17,699
Продолжение
таблицы
3
11,242
10,83
11,693
6
7
8
85
6. Псих. устойчивость
(мяч до нагрузки)
6. Псих. устойчивость
(мяч после нагрузи)
6. Псих.устойчивость
(проба Ромберга до
нагрузки)
6. Псих. устойчивость
(проба Ромберга после
нагрузки)
7. Распределение
внимания
8. Шкала самооценка
9. Сложная
сенсомоторная
реакция с выбором
10 Теппинг- тест
(выносливость)
10 Теппинг-тест
(лабильность)
10. Теппинг-тест
(сила)
11. Анкета
психической
надежности
1
2
3
1
2
3
1
2
3
25,454
19,188
24,376
33,584
29,101
34,771
21,796
18,754
18,279
23,73
17,251
22,191
28,371
31,924
30,2495
21,753
18,067
18,773
21,223
17,853
21,35
29,101
39,017
29,259
19,547
18,067
18,666
23,664
18,263
20,579
29,142
36,389
25,213
21,04
18,718
18,203
23,836
15,89
20,008
30,651
26,903
27,224
21,033
19,436
17,931
22,412
22,516
18,053
33,537
38,167
21,53
21,71
17,326
17,93
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
27,386
26,439
26,716
13,336
21,607
16,332
15,175
20,529
20,081
29,856
32,803
31,498
27,2145
26,853
25,41
10,9787
17,914
13,472
16,208
19,163
20,313
26,508
30,1175
30,079
24,7912
25,865
26,109
12,606
17,914
14,679
13,932
18,156
20,192
26,693
30,914
26,146
26,4107
26,235
25,471
12,236
17,914
14,002
14,407
18,879
20,167
27,281
31,912
25,462
26,43
25,865
25,163
13,306
17,914
12,744
14,41
18,358
19,183
27,840
30,9656
24,733
28,189
23,644
25,025
12,606
17,494
10,8314
12,821
19,63
20,581
26,928
31,764
25,006
1
27,05
25,487
23,293
23,293
19,88
17,888
2
32,87
29,999
26,931
26,931
26,931
28,578
3
27,042
24,063
17,976
23,53
22,369
22,122
1
21,425
21,425
20,291
20,88
19,656
19,239
2
32,243
29,88
28,134
31,488
26,437
26,726
3 22,3879 20,7399
20,234 19,2506
16,434
17,741
1
30,979
28,873
28,873
27,598
22,82
24,041
2
24,352
24,024
21,339
22,721
25,09
23,145
3
29,791
26,082
25,223
25,222
24,37
22,719
1 -68,6245 -62,6155 -68,6789 -65,833 -65,8151
-56,79
2 -55,9313 -55,6209 -53,9298 -55,4597 -50,4647 -55,7329
3 -64,511 -67,0031 -62,3866 -63,4451 -61,6805 -74,0127
86
Таблица 4
Динамика коэффициента вариации эффективности технико–тактических
действий в контрольных играх в процессе эксперимента
груп
Этапы исследования
Эффективность
па
1
2
3
4
5
6
действий (%)
1 44,907 38,178 41,896 39,742 35,642 37,299
1. Эффективность
2 50,607 46,261 48,297 46,566 38,113 44,741
защитных действий
2. Эффективность
нападающего удара
3. Эффективность
блокирования
4. Эффективность
подачи
5. Эффективность
приема с подачи
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
43,613
18,909
30,204
27,229
48,527
64,281
57,632
39,403
29,468
43,473
17,215
19,56
20,257
40,379
18,655
31,289
25,07
45,829
74,597
52,252
34,106
26,711
39,394
16,237
18,84
21,045
33,838
25,009
29,378
24,757
50,791
74,002
55,829
29,866
32,413
39,245
15,808
18,113
19,557
32,876
20,127
28,585
24,144
47,57
65,844
52,838
32,339
28,29
36,279
15,096
18,677
18,369
36,958
19,954
27,817
23,944
48,146
60,612
52,367
35,203
29,341
35,846
12,761
18,59
17,783
33,673
19,67
28,379
23,92
48,849
68,653
59,192
35,42
32,608
33,14
14,049
18,331
17,998
Приложение 3
Таблица 1
Взаимосвязь критериев физической подготовленности студентокволейболисток (n = 18)
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1 0,971 - 0,89 - 0,91 - 0,58 - 0,61 - 0,58 - 0,78 - 0,87 - 0,55 - 0,63 - 0,67
- 0,76 - 0,82 - 0,52 - 0,52 - 0,57 - 0,82 - 0,91 - 0,61 - 0,55 - 0,72
2
0,972 0,553 0,534 0,615 0,961 0,792 0,877 0,824 0,584
3
0,631 0,575 0,524 0,984 0,871 0,912 0,783 0,682
4
0,823 0,726 0,524 0,633 0,728 0,836 0,542
5
0,884 0,616 0,631 0,899 0,938 0,912
6
0,573 0,532 0,882 0,628 0,871
7
0,824 0,674 0,563 0,934
8
0,891 0,973 0,854
9
0,924 0,962
10
0,876
11
Примечание
1. Челночный бег
2. Бег «Елочка»
3.Прыжок в длину с места
4. Прыжок в высоту с места 5. Тест на гибкость 6. Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа
7.Подъем туловища из положения лежа
8.Прыжок в высоту с разбега
9.Тест Купера 10.Метание набивного мяча
стоя 11. Метание набивного мяча в прыжке 12. Метание набивного мяча сидя
Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи.
87
Таблица 2
Взаимосвязь критериев функциональной подготовленности студентокволейболисток (n= 18)
2
3
4
5
1.
- 0,552
0,567
0,612
0,647
2.
- 0,631
- 0,558
- 0,601
3.
0,598
0,573
4.
0,638
Примечание: 1.Проба Руфье
4.Индекс Кердо
2.Степ-тест
5.Адаптационный потенциал по Баевскому
3.Ортостатическая проба
Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
Таблица 3
Взаимосвязь эффективности технико-тактических действий студентокволейболисток (n= 18)
2
3
4
5
1.
0,978
0,961
0,944
0,913
2.
0,933
0,912
0,931
3.
0,879
0,942
4.
0,887
Примечание: 1.Эффективность подачи 4.Эффективность блокирования
2.Эффективность приема мяча с подачи 5.Эффективность защиты
3.Эффективность нападающего удара
Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи.
88
Таблица 4
Взаимосвязь критериев психологической подготовленности студенток-волейболисток (n = 18)
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
0,738 0,602 -0,551 -0,527 0,691 0,958 0,854 0,847 0,597 0,552 0,521 0,537 0,594
0,752 -0,832 -0,638 0,847 0,801 0,878 0,936 0,861 0,819 0,845 0,695 0,798
-0,756 -0,714 0,791 0,565 0,926 0,814 0,888 0,756 0,767 0,796 0,811
-0,546 -0,776 -0,664 -0,734 -0,907 -0,579 -0,733 -0,562 -0,599 -0,678
-0,889 -0,825 -0,656 -0,833 -0,618 -0,545 -0,697 -0,662 -0,573
0,942 0,924 0,798 0,698 0,757 0,811 0,787 0,836
0,973 0,862 0,755 0,873 0,936 0,751 0,763
0,676 0,733 0,863 0,845 0,842 0,852
0,874 0,931 0,758 0,638 0,798
0,967 0,938 0,678 0,698
0,941 0,745 0,776
0,743 0,897
0,568
15
1
0,687
2
0,864
3
0,512
4
0,568
5
0,514
6
0,947
7
0,897
8
0,841
9
0,544
10
0,668
11
0,554
12
0,687
13
0,654
14
0,784
Примечание :1. Устойчивость внимания 2. Кинестезиометрия 3.Логичность мышления 4. Степень напряженности
5. Шкала самооцеки 6. Линеография (глазомер) 7. Распределение внимания 8. Сенсомоторная реакция с выбором
9. Психическая надежность 10. Теппинг-тест (выносливость) 11. Теппинг-тест (сила) 12.Теппинг-тест (лабильность)
13.Тест на психологическую устойчивость (до нагрузки) 14. Тест на психологическую устойчивость (после нагрузки)
15Линеография (координация)
Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи.
89
Таблица 5
Взаимосвязь физической подготовленности с эффективностью технико-тактических действий в контрольных играх
студенток-волейболисток (n=18)
Контрольные испытания по физической
Эффективность технико-тактических действий в контрольных играх
подготовленности
нападающего
блокирования
защитных
подачи
приема мяча
удара
действий
с подачи
Прыжок в длину с места
0,905
0,865
0,897
0,775
0,768
Прыжок в высоту с места
0,789
0,917
0,978
0,844
0,657
Прыжок в высоту с разбега
0,815
0,987
0,872
0,852
0,742
Тест Купера
0,588
0,524
0,658
0,687
0,641
Тест на гибкость
0,581
0,724
0,821
0,731
0,762
Метание набивного мяча сидя
0,567
0,574
0,827
0,672
0,763
Метание набивного мяча стоя
0,643
0,899
0,782
0,897
0,666
Метание набивного мяча в прыжке
0,554
0,599
0,976
0,787
0,899
Бег к 6 точкам «Елочка»
-0,913
-0,882
-0,898
-0,688
-0,948
Челночный бег
-0,917
-0,858
-0,903
-0,673
-0,933
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
0,784
0,964
0,644
0,902
0,689
Подъем туловища из положения лежа
0,752
0,983
0,648
0,924
0,854
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
90
Таблица 6
Взаимосвязь функциональной подготовленности с эффективностью технико-тактических действий в контрольных играх
студенток-волейболисток (n=18)
Контрольные тесты по
Эффективность технико-тактических действий в контрольных играх
функциональной подготовленности
нападающего
блокирования
защитных
подачи
приема мяча с
удара
действий
подачи
Вегетативный индекс Кердо
0,587
0,524
0,572
0,555
0,527
Ортостатическая проба
-0,601
-0,734
-0,814
-0,573
-0,578
Адаптационный потенциал по
Баевскому
Проба Руфье
-0,581
-0,682
-0,612
-0,597
-0,595
-0,695
-0,716
-0,697
-0,601
-0,599
Степ-тест
0,563
0,876
0,815
0,627
0,542
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
91
Таблица 7
Взаимосвязь психологической подготовленности с эффективностью технико-тактической деятельностью в контрольных
играх студенток-волейболисток (n=18)
Контрольные испытания по
Эффективность технико-тактических действий в контрольных играх
нападающего
психологической подготовленности
защитных
блокироваподачи
приема мяча с
удара
действий
ния
подачи
Устойчивость внимания
0,892
0,857
0,902
0,822
0,854
Кинестезиометрия
0,898
0,785
0,943
0,862
0,913
Степень напряженности
-0,587
-0,544
-0,578
-0,687
-0,648
Самооценка
-0,599
-0,712
-0,637
-0,721
-0,626
Распределение внимания
0,913
0,897
0,884
0,769
0,876
Логичность мышления
0,941
0,905
0,931
0,853
0,768
Сенсомоторная реакция
0,892
0,928
0,866
0,755
0,844
Линеография (глазомер)
0,796
0,924
0,761
0,921
0,857
Линеография (координация)
0,918
0,867
0,893
0,863
0,896
Теппинг-тест (лабильность)
0,682
0,924
0,689
0,838
0,763
Теппинг-тест (сила)
0,581
0,918
0,784
0,847
0,807
Теппинг-тест (выносливость)
0,666
0,857
0,872
0,777
0,745
Псих.устойчивость (поза Ромберга д/н) 0,634
0,549
0,711
0,656
0,814
Псих.устойчивость (метание мяча д/н) 0,569
0,788
0,742
0,757
0,612
Псих.устойчивость (поза Ромберга п/н) 0,645
0,728
0,744
0,834
0,743
Псих.устойчивость (метание мяча п/н) 0,725
0,937
0,875
0,962
0,634
Психическая надежность
0,847
0,859
0,872
0,845
0,838
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
92
Таблица 8
Взаимосвязь физической подготовленности с функциональной подготовленностью студенток-волейболисток (n=18)
Контрольные испытания по
Функциональная подготовленность
физической подготовленности
ортостатичесАдаптацион-ный
степ-тест
проба Руфье вегетативкая проба
потенциал по
ный индекс
Баевскому
Кердо
Прыжок в длину с места
0,592
-0,622
0,845
-0,846
-0,865
Прыжок в высоту с места
-0,742
0,816
-0,855
0,797
-0,638
Прыжок в высоту с разбега
-0,802
0,824
-0,809
0,713
-0,673
Тест Купера
-0,554
0,868
-0,697
0,733
-0,619
Тест на гибкость
0,556
-0,627
-0,658
0,616
-0,649
Метание набивного мяча сидя
0,544
-0,539
-0,618
0,686
-0,676
Метание набивного мяча стоя
-0,577
0,518
-0,584
0,597
-0,644
Метание набивного мяча в прыжке
-0,573
0,571
-0,516
0,514
-0,682
Бег к 6 точкам «Елочка»
0,598
-0,872
0,778
-0,638
0,685
Челночный бег
0,663
-0,833
0,699
-0,691
0,613
Сгибание и разгибание рук в упоре
0,596
-0,747
-0,674
0,697
-0,636
лежа
Подъем туловища из положения
0,587
-0,587
0,589
-0,818
-0,615
лежа
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
93
Таблица 9
Взаимосвязь психологической подготовленности с функциональной подготовленностью студенток-волейболисток
(n=18)
Контрольные испытания по
Функциональная подготовленность
психологической подготовленности
АОП
степ-тест
проба Руфье
индекс Кердо АП потенциал
по Баевскому
Устойчивость внимания
-0,547
0,672
Кинестезиометрия
-0,683
0,622
Степень напряженности
-0,593
0,671
Самооценка
0,538
-0,543
Распределение внимания
-0,589
0,724
Логичность мышления
-0,599
0,644
Сенсомоторная реакция
-0,537
0,625
Линеография (глазомер)
0,588
-0,662
Линеография (координация)
-0,578
0,573
Теппинг-тест (лабильность)
-0,641
0,735
Теппинг-тест (сила)
0,562
-0,742
Теппинг-тест (выносливость)
-0,544
0,638
Псих.устойчивость (поза Ромберга д/н) -0,624
0,549
Псих.устойчивость (метание мяча д/н) -0,599
0,671
Псих.устойчивость (поза Ромберга п/н) -0,685
0,589
Псих.устойчивость (метание мяча п/н) -0,584
0,611
Психическая надежность
0,597
-0,666
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
-0,571
-0,568
0,562
0,595
-0,668
-0,691
-0,538
-0,582
-0,639
-0,643
-0,528
-0,721
-0,641
-0,573
-0,656
-0,579
-0,523
0,621
0,731
-0,628
-0,578
0,665
0,572
0,581
0,642
0,724
0,587
0,633
0,572
0,592
0,527
0,681
0,593
0,544
-0,599
-0,543
0,583
0,642
-0,671
-0,685
-0,624
-0,722
-0,543
-0,627
-0,654
-0,659
-0,548
-0,562
-0,527
-0,551
-0,634
94
Таблица 10
Взаимосвязь психологической подготовленности с физической подготовленностью студенток-волейболисток (n=18)
Контрольные испытания по
Тесты по физической подготовленности
психологической
подготовленности
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
1
Устойчивость внимания
Кинестезиометрия
Степень напряженности
Самооценка
Распределение внимания
Логичность мышления
Сенсомоторная реакция
Линеография (глазомер)
Линеография (координация)
Теппинг-тест (лабильность)
Теппинг-тест (сила)
Теппинг-тест (выносливость)
Психологическая устойчивость
(поза Ромберга до нагрузки)
Психологическая устойчивость
(метание мяча до нагрузки)
Психологическая устойчивость
(поза Ромберга после нагрузки)
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
-0,569
-0,687
0,799
0,834
-0,776
-0,805
-0,842
-0,856
-0,863
-0,875
-0,673
-0,797
-0,813
0,785
0,676
-0,804
-0,827
0,811
0,844
0,846
0,776
0,843
0,798
0,836
0,838
0,875
0,728
0,758
-0,867
-0,831
0,789
0,755
0,816
0,805
0,858
0,831
0,749
0,809
0,799
0,764
0,779
-0,862
-0,798
0,837
0,757
0,833
0,852
0,874
0,793
0,727
0,698
0,856
0,698
0,802
-0,872
-0,877
0,862
0,845
0,892
0,837
0,863
0,799
0,802
0,755
0,838
0,677
0,756
-0,886
0,898
0,852
0,861
0,886
0,847
0,795
0,759
0,854
0,788
0,797
0,743
0,715
-0,822
-0,879
0,831
0,788
0,837
0,864
0,848
0,776
0,867
0,817
0,845
0,697
0,722
-0,843
-0,854
0,775
0,769
0,798
0,829
0,789
0,765
0,833
0,866
0,801
0,715
0,736
-0,837
-0,848
0,821
0,759
0,823
0,773
0,747
0,789
0,864
0,861
0,792
-0,756
-0,842
0,856
0,849
-0,901
-0,862
-0,859
-0,877
-0,902
-0,852
-0,844
-0,859
-0,855
0,802
0,782
-0,811
-0,699
0,746
0,738
0,689
0,755
0,695
0,741
0,732
0,758
0,762
0,724
0,773
-0,792
-0,756
0,723
0,772
0,745
0,697
0,688
0,741
0,726
0,689
0,755
-0,895 0,903
0,894
0,872
0,854
0,847
0,856
0,814
0,857
-0,836 0,716
0,698
-0,877 0,832
0,789
0,805
0,771
0,784
0,782
0,748
0,804
-0,759 0,796
0,823
Продолжение таблицы 10
95
2
3
4
5
6
7
8
9
1
-0,905 0,892 0,897 0,881 0,865 0,886 0,867 0,824
Психологическая устойчивость
(метание мяча после нагрузки)
-0,907 0,904 0,905 0,906 0,903 0,903 0,903 0,901
Анкета психической надежности
Примечание: тесты по физической подготовленности
1. Бег к 6 точкам «Елочка»
2. Метание набивного мяча двумя руками из-за головы сидя.
3. Метание набивного мяча двумя руками из-за головы стоя.
4. Метание набивного мяча двумя руками из-за головы в прыжке.
5. Прыжок в длину с места.
6. Прыжок в высоту с места.
7. Прыжок в высоту с разбега.
8. Тест на гибкость.
9. Тест Купера.
10.Челночный бег.
11.Поднимание туловища из положения лежа.
12.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
10
0,799
11
12
-0,748 0,806
13
0,811
0,905
-0,904 0,898
0,901
96
Таблица 11
Cогласованность уровня подготовленности студенток-волейболисток с эффективностью подачи мяча в контрольных
играх
Виды подготовленности
(тесты по видам подготовленности)
1
x
2
Значения множественной регрессии
b
x+
y+
dY
dX
3
4
5
6
7
k
8
1.Физическая подготовленность (y =13,21; a = -120,71)
1.1. Бег «Елочка»
1.2 Тест Купера
1.3 Челночный бег
1.4 Подъем туловища из положения лежа
1.5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
1.6 Тест на гибкость
1.7 Прыжок в длину с места
1.8 Прыжок в высоту с места
1.9 Прыжок в высоту с разбега
1.10 Метание набивного мяча стоя
1.11Метание набивного мяча сидя
1.12Метание набивного мяча в прыжке
27,36
2671,6
17,126
18,53
8,282
5,264
1,849
35,865
39,06
6,551
6,252
6,38
-0,06
0,003
-0,285
1,424
3,772
0,644
6,187
0,277
0,308
4,348
0,687
0,946
27,64
2698,3
17,297
18,716
8,365
5,317
1,867
36,223
39,446
6,616
6,315
6,444
13,19
13,28
13,162
13,475
13,523
13,245
13,326
13,311
13,332
13,496
13,254
13,271
-0,02
0,07
-0,048
0,264
0,312
0,339
0,114
0,0994
0,121
0,285
0,043
0,060
0,274
26,71
0,171
0,185
0,082
0,052
0,018
0,359
0,390
0,066
0,063
0,064
0,126
0,542
0,373
1,998
2,364
0,256
0,865
0,752
0,912
2,156
0,325
0,4569
2. Функциональная подготовленность (y=13,211; a=48,063)
2.1 Проба Руфье
2.2 Индекс Кердо
2.3 Ортостатическая проба
11,132 -0,5811 11,02
-3,63 2,1447 -3,593
12,375 -2,121 12,251
13,275
13,288
13,473
0,0646 -0,1113
0,0778 0,0363
0,2625 -0,1237
0,4897
0,5893
1,987
2.4 Степ-тест
2.5 Адаптационный потенциал по Баевскому
1
97
70,352 0,1363 71,055
2,4805 -1,5871 2,4557
2
3
4
13,307
13,251
5
0,0958 0,7035
0,7258
Продолжение
таблицы
0,0393 -0,0248
0,29811
6
7
8
3. Психологическая подготовленность (y=13,211; a=-193,826)
3.1 Тест на устойчивость внимания
5,5812 1,7242 5,637 13,307 0,0962 0,0558
3.2 Тест на логичность мышления
5,6132 6,0921 5,6693 13,553 0,3419 0,0561
3.3 Шкала самооценки
36,391 -0,937 36,026 13,552 0,3411 -0,3639
3.4 Степень напряженности
149,07 0,0488 147,58 13,283 0,0727 -1,4907
3.5 Тест на распределение внимания
6,1971 5,9363 6,259 13,578 0,367 0,0619
3.6 Сложная сенсомоторная реакция с выбором
5,0702 2,1106 5,1209 13,318 0,107 0,0507
3.7 Линеография (глазомер)
5,003
5,719 5,0539 13,497 0,2861
0,05
3.7 Линеография (координация)
4,7889 2,1779 4,8368 13,315 0,1043 0,0478
3.8.Кинестезиометрия
5,3678 5,1369 5,4215 13,486 0,2757 0,0536
3.9 Теппинг-тест (сила)
4,7493 7,021 4,7968 13,544 0,3334 0,0474
3.9 Теппинг-тест (лабильность)
4,7485 1,241 4,7961 13,27 0,0589 0,0474
3.9 Теппинг-тест (выносливость)
3,841
2,772
3,879 13,317 0,1064 0,0384
3.10 Психическая надежность
-4,002
-1,26
-3,96 13,261 0,0504 0,0401
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 37,85
0,082 38,228 13,242 0,031
0,378
до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 4,953 0,5039 5,003 13,236 0,0249 0,0495
цель до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 27,43 0,1369 27,704 13,248 0,0375 0,2743
после нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 3,2129 3,6271 3,245 13,327 0,1165 0,0321
цель после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены значимые взаимосвязи
0,7284
2,5884
2,5822
0,5506
2,784
0,8101
2,1661
0,7895
2,0872
2,5239
0,4461
0,806
0,381
0,235
0,1889
0,2843
0,8821
98
Таблица 12
Согласованность уровня подготовленности студенток-волейболисток с эффективностью приема мяча с подачи в
контрольных играх
Виды подготовленности
Значения множественной регрессии
(тесты по видам подготовленности)
x
b
x+
y+
dY
dX
1
2
3
4
5
6
7
1.Физическая подготовленность (y =53,094; a =-278,436)
1.1. Бег «Елочка»
27,364 -4,144 27,091 54,228 1,134 -0,2736
1.2 Тест Купера
2671,6 0,0051 2698,3 53,230 0,135 26,716
1.3 Челночный бег
17,126 -0,388 16,955 53,16 0,066 -0,1712
1.4 Подъем туловища из положения лежа
18,531 5,7261 18,716 54,155 1,061 0,1853
1.5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
8,2823 12,948 8,3651 54,166 1,072 0,0828
1.6 Тест на гибкость
5,2649 21,267 5,3176 54,213 1,119 0,0526
1.7 Прыжок в длину с места
1,8489 7,3797 1,8673 53,23 0,136 0,0184
1.8 Прыжок в высоту с места
35,864 0,8337 36,223 53,393 0,299 0,3586
1.9 Прыжок в высоту с разбега
39,055 0,3493 39,446 53,23 0,136 0,3905
1.10 Метание набивного мяча стоя
6,55
1,9168 6,616 53,219 0,125 0,0655
1.11Метание набивного мяча сидя
6,252 2,1985 6,314 53,231 0,137 0,0625
1.12Метание набивного мяча в прыжке
6,38
4,566
6,444 53,385 0,291 0,0638
2. Функциональная подготовленность (y=53,094; a=383,7522)
2.1 Проба Руфье
11,132 -9,056 11,02 54,102 1,008 -0,1113
2.2 Индекс Кердо
-3,63 9,6446 -3,593 53,444 0,350 0,0363
2.3 Ортостатическая проба
12,375 -8,575 12,251 54,155 1,061 -0,1237
2.4 Степ-тест
70,352 0,2761 71,055 53,288 0,194 0,7035
2.5 Адаптационный потенциал по Баевскому
2,4805 -43,597 2,455 54,175 1,081 -0,0248
k
8
2,136
0,2569
0,1254
1,9986
2,019
2,109
0,2569
0,5632
0,2569
0,2365
0,2589
0,5487
1,898
0,6594
1,9986
0,3659
2,0368
Продолжение таблицы 12
99
1
2
3
4
5
6
7
8
3. Психологическая подготовленность (y=53,094; a=-763,222)
3.1 Тест на устойчивость внимания
5,5812 8,268
5,638 53,555 0,461 0,0558 0,8692
3.2 Тест на логичность мышления
5,6132 6,2759 5,669 53,446 0,352 0,0561 0,6635
3.3 Шкала самооценки
36,39 -3,4607 36,026 54,353 1,259 -0,3639 2,372
3.4 Степень напряженности
149,07 0,0508 147,58 53,169 0,075 -1,4907 0,1427
3.5 Тест на распределение внимания
6,1971 21,513 6,2591 54,427 1,333 0,0619
2,511
3.6 Сложная сенсомоторная реакция с выбором
5,07
7,2565 5,1209 53,462 0,367 0,0507 0,6929
3.7 Линеография (глазомер)
5,0038 3,731 5,0539 53,280 0,186 0,0501 0,3516
3.7 Линеография (координация)
4,7888 29,059 4,8368 54,485 1,391 0,0478 2,6211
3.8 Кинестезиометрия
5,3678 21,701 5,4215 54,258 1,164 0,0536
2,194
3.9 Теппинг-тест (сила)
4,7493 10,107 4,7968 53,574 0,48
0,0474 0,9041
3.9 Теппинг-тест (лабильность)
4,7485
7,85
4,796 53,466 0,372 0,0474 0,7021
3.9 Теппинг-тест (выносливость)
3,841 8,3093 3,879 53,413 0,319 0,0384 0,6011
3.10 Психическая надежность
-4,002 -34,043 -3,9626 54,456 1,362 0,0401
2,566
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 37,85 1,1651 38,228 53,535 0,441 0,3785 0,8306
до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 4,953
6,511 5,0032 53,416 0,322 0,0495 0,6074
цель до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 27,433 1,4176 27,704 53,482 0,388 0,2743 0,7324
после нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 3,2129 12,494 3,2450 53,495 0,401 0,0321 0,7561
цель после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
100
Таблица 13
Согласованность уровня подготовленности студенток-волейболисток с эффективностью нападающего удара в
контрольных играх
Виды подготовленности
Значения множественной регрессии
(тесты по видам подготовленности)
x
b
x+
y+
dY
dX
k
2
3
4
5
6
7
8
1
1.Физическая подготовленность (y =36,1644; a =-386,9436)
1.1. Бег «Елочка»
27,364 -0,4834 27,091 36,296 0,132 -0,273 0,3621
1.2 Тест Купера
2671,6 0,0072 2698,3 36,356 0,1925 26,716 0,5324
1.3 Челночный бег
17,126 -0,971 16,955 36,33 0,1663 -0,1712 0,4552
1.4 Подъем туловища из положения лежа
18,531 1,1443 18,716 36,376 0,212 0,1853 0,5864
1.5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
8,2823 8,7272 8,3651 36,887 0,7228 0,0828 1,9987
1.6 Тест на гибкость
5,2649 14,658 5,3176 36,936 0,7717 0,0526 2,134
1.7 Прыжок в длину с места
1,8489 11,487 1,8673 36,376 0,2123 0,0184 0,5873
1.8 Прыжок в высоту с места
35,864 0,9043 36,223 36,488 0,3243 0,3586 0,8968
1.9 Прыжок в высоту с разбега
39,055 2,0505 39,446 36,965 0,8008 0,3908 2,2145
1.10 Метание набивного мяча стоя
6,55
3,807
6,616 36,413 0,2494 0,0655 0,6897
1.11Метание набивного мяча сидя
6,2522 5,1807 6,3147 36,488 0,3239 0,0625 0,8956
1.12Метание набивного мяча в прыжке
6,3803 11,277 6,444 36,884 0,7195 0,0638 1,9896
2. Функциональная подготовленность (y=36,1644; a=113,94)
2.1 Проба Руфье
10,618 -6,811 10,512 36,887 0,7232 -0,106 1,9999
2.2 Индекс Кердо
-3,536 5,007 -3,5015 36,341 0,177 0,0353 0,4897
2.3 Ортостатическая проба
11,775 -0,491 11,657 36,222 0,0578 -0,1177 0,1598
2.4 Степ-тест
74,884 0,3181 75,633 36,402 0,2382 0,7488 0,6587
2.5 Адаптационный потенциал по Баевскому
2,4089 -2,4001 2,384 36,222 0,0578 -0,0241 0,1598
1
101
2
Продолжение таблицы 13
3
4
5
6
7
8
3. Психологическая подготовленность (y=36,1644; a=-488,545)
3.1 Тест на устойчивость внимания
5,5812 2,0189 5,637 36,277 0,1126 0,0558 0,3115
3.2 Тест на логичность мышления
5,6132 4,4687 5,6693 36,415 0,2508 0,0561 0,6936
3.3 Шкала самооценки
36,390 -0,4569 36,026 36,33 0,1662 -0,3639 0,4598
3.4 Степень напряженности
149,07 -0,1615 147,58 36,405 0,2406 -1,4907 0,6655
3.5 Тест на распределение внимания
6,1971 4,909
6,259 36,468 0,304 0,0619 0,8413
3.6 Сложная сенсомоторная реакция с выбором
5,0702 4,8527 5,1209 36,410 0,246 0,0507 0,6803
3.7 Линеография (глазомер)
5,003 20,925 5,053 37,211 1,047 0,0500 2,8953
3.7 Линеография (координация)
4,788
2,972
4,836 36,306 0,1423 0,0478 0,3936
3.8 Кинестезиометрия
5,3678 15,321 5,4215 36,986 0,8224 0,0536 2,2741
3.9 Теппинг-тест (сила)
4,749 1,8595 4,7968 36,252 0,0883 0,0474 0,2442
3.9 Теппинг-тест (лабильность)
4,7485 6,2049 40796 36,459 0,2946 0,0474 0,8147
3.9 Теппинг-тест (выносливость)
3,841 6,7563 3,8794 36,423 0,2595 0,0384 0,7175
3.10 Психическая надежность
-4,002 -17,47 -3,962 36,863 0,6994 0,0401 1,9341
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 37,850 0,7053 38,228 36,431 0,2669 0,3785 0,7382
до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 4,9537 3,6305 5,0032 36,344 0,1798 0,0495 0,4973
цель до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 27,43 0,4014 27,704 36,274 0,1101 0,2743 0,3044
после нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 3,2129 25,816 3,245 36,993 0,8294 0,0321 2,2936
цель после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
102
Таблица 14
Согласованность уровня подготовленности студенток-волейболисток с эффективностью блокирования в контрольных
играх
Виды подготовленности
Значения множественной регрессии
(тесты по видам подготовленности)
x
b
x+
y+
dY
dX
2
3
54
5
6
7
1
1.Физическая подготовленность (y = 8,33081; a = -124,889)
1.1. Бег «Елочка»
27,364 -0,5756 27,091 8,4883 0,1575 -0,2736
1.2 Тест Купера
2671,6 0,0014 2698,3 8,369 0,0381 26,716
1.3 Челночный бег
17,126 -0,9822 16,955 8,499 0,1682 -0,171
1.4 Подъем туловища из положения лежа
18,531 0,1153 18,716 8,3521 0,0213 0,1853
1.5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
8,2823 0,5255 8,3651 8,3743 0,0435 0,0828
1.6 Тест на гибкость
5,2649 0,8991 5,3176 8,3781 0,0473 0,0526
1.7 Прыжок в длину с места
1,8489 3,9147 1,8673 8,4031 0,0723 0,0184
1.8 Прыжок в высоту с места
35,864 0,4639 36,223 8,4972 0,1663 0,3586
1.9 Прыжок в высоту с разбега
39,055 0,2037 39,446 8,4103 0,0795 0,3905
1.10 Метание набивного мяча стоя
6,5505 0,7238 6,616 8,3782 0,0474 0,655
1.11Метание набивного мяча сидя
6,2522 0,8693 6,3147 8,3851 0,0543 0,0625
1.12Метание набивного мяча в прыжке
3,3803 2,6274 6,4441 8,4984 0,1676 0,0638
2. Функциональная подготовленность (y=8,33081; a=38,15329)
2.1 Проба Руфье
10,618 -1,580 10,512 8,4985 0,1677 -0,1061
2.2 Индекс Кердо
-3,536 1,3888 -3,501 8,3799 0,049 0,0353
2.3 Ортостатическая проба
11,775 -0,1825 11,657 8,3523 0,0214 -0,1177
2.4 Степ-тест
74,88 0,2127 75,633 8,4901 0,1593 0,7488
2.5 Адаптационный потенциал по Баевскому
2,4089 -9,0986 2,3848 8,5499 0,2191 -0,024
k
8
1,8718
0,4583
1,999
0,2566
0,5225
0,5682
0,8688
1,9972
0,9552
0,5691
0,6524
2,0122
2,014
0,5893
0,2579
1,9125
2,631
Продолжение таблицы 14
103
1
2
3
4
5
6
7
8
3. Психологическая подготовленность (y=8,33081; a=-124,889)
3.1 Тест на устойчивость внимания
5,5812 4,2877 5,637 8,5701 0,2393 0,0558 2,8725
3.2 Тест на логичность мышления
5,6132 4,1063 5,6693 8,5613 0,2305 0,0561 2,7668
3.3 Шкала самооценки
36,390 -0,505 36,026 8,5148 0,1840 -0,3639 2,2088
3.4 Степень напряженности
149,07 0,0267 147,58 8,3706 0,0398 -1,4907 0,4786
3.5 Тест на распределение внимания
6,1971 0,8229 6,2591 8,3818 0,051 0,0619 0,6121
3.6 Сложная сенсомоторная реакция с выбором
5,0702 4,7103 5,1209 8,5696 0,2338 0,0507 2,8668
3.7 Линеография (глазомер)
5,003 1,4897 5,0539 8,4053 0,0745 0,0500 0,8948
3.7 Линеография (координация)
4,7889 0,6008 4,8368 8,3595 0,0287 0,0479 0,3453
3.8 Кинестезиометрия
5,3678 0,6211 5,4215 8,3641 0,0333 0,0536 0,4002
3.9 Теппинг-тест (сила)
4,7493 1,1371 4,7968 8,3848 0,0540 0,0474 0,6483
3.9 Теппинг-тест (лабильность)
4,7485 1,1558 4,796 8,3856 0,0548 0,0474 0,6588
3.9 Теппинг-тест (выносливость)
3,841 1,7849 3,8794 8,3993 0,0685 0,0384 0,8229
3.10 Психическая надежность
-4,002 -2,2495 -3,9626 8,4208 0,0901 0,0401 1,0808
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 37,85 0,1576 38,228 8,3905 0,0596 0,3785 0,7164
до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 4,9537 0,6011 5,0032 8,3605 0,0297 0,0495 0,3574
цель до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 27,43 0,1858 27,704 8,3817 0,0509 0,2743 0,6118
после нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 3,2129 5,3565 3,2450 8,5029 0,1721 0,0321 2,0658
цель после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
104
Таблица 15
Согласованность уровня подготовленности студенток-волейболисток с эффективностью защиты в контрольных играх
Виды подготовленности
Значения множественной регрессии
(тесты по видам подготовленности)
x
b
x+
y+
dY
dX
k
2
3
4
5
6
7
8
1
1.Физическая подготовленность (y =14,6411; a =-59,14129)
1.1. Бег «Елочка»
27,364 -1,1539 27,091 14,956 0,3157 -0,2736 2,135
1.2 Тест Купера
2671,6 0,0007 2698,3 14,662 0,0213 26,716 0,1458
1.3 Челночный бег
17,126 -0,4548 16,955 14,719 0,0779 -0,1712 0,5374
1.4 Подъем туловища из положения лежа
18,531
1,68
18,716 14,952 0,3113 0,1853 2,1265
1.5 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
8,2823 0,4483 8,3651 14,678 0,0371 0,0828 0,2536
1.6 Тест на гибкость
5,2649 6,5591 5,3176 14,986 0,3453 0,0526 2,3587
1.7 Прыжок в длину с места
1,8489 4,1433 1,8673 14,717 0,0765 0,0184 0,5231
1.8 Прыжок в высоту с места
35,864 0,1727 36,223 14,703 0,0619 0,2586 0,4231
1.9 Прыжок в высоту с разбега
39,055 0,2552 39,446 14,736 0,0957 0,3905 0,6542
1.10 Метание набивного мяча стоя
6,55
1,4572 6,616 14,736 0,0954 0,0655 0,652
1.11Метание набивного мяча сидя
6,2522 0,6317 6,3147 14,68 0,0395 0,0625 0,2698
1.12Метание набивного мяча в прыжке
6,3803 0,7375 6,4441 14,688 0,047 0,0638 0,3214
2. Функциональная подготовленность (y=14,6411; a=79,24482)
2.1 Проба Руфье
10,618 -0,5515 10,512 14,699 0,0585 -0,1061 0,4015
2.2 Индекс Кердо
-3,5369 0,8795 -3,5015 14,672 0,0311 0,0353 0,2124
2.3 Ортостатическая проба
11,775 -2,4866 11,657 14,933 0,2928 -0,1177 2,0125
Продолжение
15
2.4 Степ-тест
74,884 0,0586 75,633 14,699 0,0439
0,7488таблицы
0,3251
1
2
3
4
5
6
7
8
2.5 Адаптационный потенциал по Баевскому
2,4089 -12,763 2,3848 14,948 0,3074 -0,024 2,1361
105
3. Психологическая подготовленность (y=14,6411; a=-132,905)
3.1 Тест на устойчивость внимания
5,5812 0,3198 5,637 14,658 0,0178 0,0558 0,1219
3.2 Тест на логичность мышления
5,6132 5,3822 5,6693 14,943 0,3021 0,0561 2,0635
3.3 Шкала самооценки
36,39 -0,2338 36,026 14,726 0,0851 -0,3639 0,5812
3.4 Степень напряженности
149,07 -0,1146 147,58 14,811 0,1708 -1,4907 1,1669
3.5 Тест на распределение внимания
6,1971 5,4260 6,2591 14,977 0,3362 0,0619 2,2966
3.6 Сложная сенсомоторная реакция с выбором
5,0702 1,8037 5,1209 14,732 0,0914 0,0507 0,6246
3.7 Линеография (глазомер)
5,0038 1,406 5,0539 14,711 0,0703 0,0501 0,4805
3.7 Линеография (координация)
4,7889 1,4834 4,8368 14,712 0,071 0,0478 0,4852
3.8 Кинестезиометрия
5,3678 1,4127 5,4215 14,716 0,0758 0,0536 0,5179
3.9 Теппинг-тест (сила)
4,7493 1,637 4,7968 14,718 0,0777 0,0474 0,5311
3.9 Теппинг-тест (лабильность)
4,7485 0,5831 4,796 14,668 0,0276 0,0474 0,1891
3.9 Теппинг-тест (выносливость)
3,8411 2,5408 3,8794 14,738 0,0975 0,0384 0,6665
3.10 Психическая надежность
-4,0026 -8,2948 -3,9626 14,973 0,332 0,0401 2,2676
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 37,851 0,1293 38,228 14,69 0,0489 0,3785 0,3344
до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 4,9537 0,7554 5,0032 14,678 0,0374 0,0495 0,2555
цель до нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (проба Ромберга 27,43 0,2523 27,704 14,71 0,0692 0,2743 0,4728
после нагрузки)
3.11 Психологическая устойчивость (метание мяча в 3,2129 2,3596 3,2451 14,716 0,0758 0,0321 0,5178
цель после нагрузки)
Примечание: Жирным шрифтом выделены достоверные взаимосвязи
Таблица 16
Согласованность видов подготовки студенток-волейболисток для
эффективности технико-тактических действий (ТТД) в контрольных
играх
Виды подготовленности (тесты)
Эффективность ТТД
1
2
3
4
5
1.Физическая подготовленность
1.1. Бег «Елочка»
2,13
1,87 2,13
1.2 Челночный бег
1,99
1.3 Подъем туловища из положения лежа
1,99 1,99
2,12
1.4 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
2,36 2,02 1,99
1.5 Гибкость
2,11 2,13
2,36
1.6 Прыжок в высоту с места
1,99
1.7 Прыжок в высоту с разбега
2,21
1.8 Метание набивного мяча стоя
2,15
1.9Метание набивного мяча в прыжке
1,98 2,01
2. Функциональная подготовленность
2.1 Проба Руфье
1,89 1,99 2,01
2.2 Ортостатическая проба
1,98 1,99
2,01
2.3 Степ-тест
1,91
2.4 Адаптационный потенциал по Баевскому
2,04
2,63 2,14
3. Психологическая подготовленность
3.1 Интенсивность и устойчивость внимания
2,87
3.2 Логичность мышления
2,58
2,76 2,06
3.3 Оценка личностной тревожности
2,58 2,37
2,21
3.4 Степень напряженности
1,16
3.5Распределение внимания
2,78 2,51
2,29
3.6 Сложная сенсомоторная реакция
2,86
3.7 Линеография (глазомер)
2,16
2,89
3.7 Линеография (координация)
2,62
3.8 Кинестезиометрия
2,09 2,19 2,27
3.9 Теппинг-тест (сила)
2,52
3.10 Психическая надежность
2,56 1,93 1,08 2,26
3.11 Психологическая .устойчивость (метание
2,29 2,06
мяча в цель после нагрузки)
Примечание. Эффективность ТТД: 1.Подача мяча 2. Прием мяча с подачи
3. Нападающий удар 4. Блокирование 5. Защитных действий
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа