close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Кузнецов Александр Владимирович. Социально-педагогические технологии формирования здорового образа жизни учащихся общеобразовательных учреждений средствами физической культуры

код для вставки
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ЕОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ЕОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
имени И.С. ТУРЕЕНЕВА»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
по направлению подготовки: 44.04.01 Педагогическое образование
направленность (профиль) Педагогические технологии в физической культуре
Студента Кузнецова Александра Владимировича; шифр 166675-3
Факультет «Академия физической культуры и спорта»
Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта
Тема выпускной квалификационной работы
Социально-педагогические технологии формирования здорового образа
жизни учащихся общеобразовательных учреждений средствами
физической культуры
Студент
Научный руководитель
Заведующий кафедрой
Орел - 2018
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени И.С. ТУРГЕНЕВАФакультет «Академия физической культуры и спорта»
Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта
Направление подготовки 44.04.01 Педагогическое образование
Направленность (профиль) Педагогические технологии в физической культуре
УТВЕРЖДАЮ:
Зав. кафедрой Кузнецова Л.П.
«
0 /Л .
ЗАДАНИЕ
на выполнение выпускной квалификационной работы
студента 3 & У З /Г /щ /t?
Т
Л
У
оУ {А уугЗ
(фамилия, имя, о
I'C-
т
V
S c y / 7 /У /гУ /У А ^ г/. шифр
ч
е
с
т
в
о
С/
?
'
У у
й? *23
и
Утверждена приказом по университету от « У У »
2.
Срок сдачи студентом законченной работы «
3.
Исходные данные к работе
У
20 У У г.
A A A A ^ ^ yjjl
20 У ^ т .
УАААА
/б о г
У
А
х
м е£ &
АУеАУА-
<ЛаР - /£ *
4. Содержание ВКР (перечень подлежащих разработке вопросов) <
А ^ 4^ А А У А С & / / '-^А%А<А
у2 А гАА у /А ? tA A
АСАААА
у а а /П £ е 6 /- /0 .
А^
а РАА а
? S /y y iy 1,АА&1А£А&М-АЭа £
К 4 / А2а ? АУ?А/ААб>АААлЯ
У~
У
У
/
Ю
У
.
% 1£ асуууа
У
А?УУА?ААгАу УА ААуАУ-А?-^ I /
А А у2уА уА > А/A A A , / у t /у А у у г у у ^ ^
'
£ aaaa£A )az ,
С/йУ
а
уаууа- А а а
/ гу Э
< / - еяуАуАу2ААААе ^ у а у у А я& аяА /у
ит
/
А #г^
УУ
и£ 7 ? а У у£ уу /
ЯАУАААУА/АУА?АУУААу А А /уЛ у^ у^ А /Л уЯ . ^ А у?У>АРА/ААУ )
иеси е< ?0£ауи4% ;
^
A bХ^C
^
е Аg yyy
у /А7y-
А аШ А
’гАУАа Я А А У У /ААААу А
АЯАУ^УУА??УУ€УАУ^ ’ Ь ^ А у А с А б А А у /г,, ^
^А^АУ уАу >7а £АААу А
/'я /г у у - /АА/ЯФЯP jA yyyyyA A -yyyyy
5. Перечень графического материала**
-С
6. Консультанты по ВКР (с указанием относящихся к ним разделов)**
Раздел
Консультант
Подпись, дата
Задание выдал
Задание принял
Дата выдачи задания
2 0 /^ г .
Научный руководитель ВКР
Задание принял к исполнению
(ФИО)
КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН
Наименование этапов
ВКР
Срок
выполнения
этапов работы
Примечание
У У У У У У У УУ$' ^ = ? W
УУР У У УУ.У у Р / г ^ А у у у А ,
УУ
/ / ^
/
- Г
У Р Р Р У У ..
У У У ? /У У У > /У
i ТУ У У У Р У У Л
* <У? У У У У У У А
^ //7 /
*
У ■ У У У у У У '/У У у УУУУУУУУ У,
<5. о /У н У '^ У 4 -/Л ^
М У сУ лА .
У Ж У У агУ з
~ ~
^
3 . 9 Л у у , / г7Я У '1
и /и ^ у у у
г п /р у /у у /^
У ^ о У А уУ /У ^ А А уУ гУ У У /С А 2 л
у А уУУУаруУ
А '
,, <У а а о л у а м /М У п У У У У ” <УР, У / У У УУ 1 А у У У ^ У У У УУУ/УУУУУУУУ /Ы 2 еЛ
У
у?
Г /- '
У УУ. У У /У
У У У /У -У еУ У У „ ъУ ?М У /у УУ?*УУ2уу У & У У Ы З "
&
У {У У У и ,У уУ У
у у у /у
У У УУ. у у у У У У У У У гУ уУ 1'
У /" /
X /
_______ /у * ______
Студент
(подпнс
Научный руководитель ВКР
У }
(ФИО)
АННОТАЦИЯ
Тема выпускной квалификационной работы - «СОЦИАЛЬНО-Г.
ТЕХНОЛОГИИ
ФОРМИРОВАНИЯ
ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА
Ш ОНИ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ
ТУП1»_
Год защиты: 2018
Работу выполнил студент: Кузнецов А.В.
Руководитель: Кузнецова Л.П.
Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и
серьезной педагогической проблемой. Обусловлено это тем, что уменьшается объем бесплатных
медицинских услуг, ограничивается доступность данного вида медицинской помощи.
Возвращение всеобщей диспансеризации является превентивной мерой, неспособной обеспечить
сознательный характер сохранения и укрепления здоровья. Пропаганда здорового образа жизни
носит формальный характер, поскольку данная работа весьма, разрозненна и стихийна.
Целесообразной и оптимальной, в современных условиях, может являться организация
деятельности учащихся по формированию здорового образа жизни в общеобразовательных
учреждениях средствами физической культуры. Из контингента учащихся наиболее уязвимой
категорией являются учащиеся 12-15 лет. Школьники данного возраста находится на этапе
самоопределения (в учебной деятельности, в общении со сверстниками, своего места в социуме: и
т.п.), когда требуется оптимальная напряженная деятельность всех систем организма. Основным
условием для этого является достаточно высокий уровень психического и соматического здоровья
школьника 12-15 лет. Обеспечение такого уровня возможно при соблюдении здорового образа
жизни.
Существенной предпосылкой настоящего дипломного исследования стали труды
посвященные формированию здорового образа жизни у школьников 12-15 лет Г.К. Селевко, Н.К.
Смирнова и других. Однако нерешенной остается задача поиска и прогнозирования новых методов,
приемов, технологий, соответствующих форм организации учебной деятельности и нового ее
содержания, что имеет большое практическое значение для формирования здорового образа
жизни у школьников 12-15 лет.
Таким образом, возрастающая актуальность, теоретическая и практическая значимость,
недостаточная разработанность социально-педагогических технологий формирования здорового
образа жизни учащихся 12-15 лет, и особенно мальчиков, так как им предстоит служба в
Вооруженных силах Российской Федерации, определили выбор темы исследования автором.
В выпускной квалификационной работе Кузнецов А.В. теоретически обосновал сущность
современных педагогических концепций формирования здорового образа жизни учащихся
общеобразовательных учреждений, охарактеризовал социально-педагогические технологии как
предмет научной рефлексии, особенности физической подготовки в общеобразовательном
учреждении и совершенствование силовых возможностей школьников как социально­
педагогической технологии; выявил динамику совершенствования физических возможностей
школьников 12-15 лет средствами специальной силовой подготовки; определил влияние
применения программы специальной силовой подготовки на уровень формирование здорового
образа жизни учащихся 12-15 лет общеобразовательных учреждений.
Структура выпускной квалификационной работы представлена: введением, 3 главами
основной части, 9 пунктами, выводами, практическими рекомендациями, библиографическим
списком, приложением; в работе представлены 25 таблиц; библиографический список содержит
72 наименования; общий объем работы составляет 84 страницы.
Ключевые слова: социально-педагогические технологии, здоровый образ жизни,
здоровьесберегающие технологии, общеобразовательное учреждение, физическая культура,
учащийся, школа, специальная силовая подготовка, соматическая зрелость, личностные
качества, учебно-воспитательный процесс.
2
СОДЕРЖАНИЕ
Введение………………………………………………………………………………..3
Глава 1.Теоретические основы социально-педагогических
технологий формирования здорового образа жизни
учащихся общеобразовательных учреждений........................................8
1.1.Современные педагогические концепции формирования
здорового образа жизни учащихся общеобразовательных
учреждений………………………………………………………………...8
1.2.Социально-педагогические технологии как предмет
научной рефлексии……………………………………….………............17
1.3.Особенности физической подготовки в
общеобразовательном учреждении………………………………….......27
1.4.Совершенствование силовых возможностей школьников
как социально-педагогическая технология……………………………..29
Глава 2. Методика и организация исследования………………….…….............34
2.1.Методы исследования …………………………………………………...34
2.2.Организация исследования ………….…………………………………..35
Глава 3.Динамика совершенствования физических
возможностей школьников 12-15 лет средствами
специальной силовой подготовки……………………………………….37
3.1.Показатели физического развития школьников 12-15 лет……….…....38
3.2.Возрастные особенности совершенствования
физических возможностей школьников как элемента
здорового образа жизни………………………………………………....52
3.3.Специальная силовая подготовка школьников 12-15 лет
с различным уровнем соматической зрелости.………………………...65
Выводы………………………………………………………………………………..74
Практические рекомендации ……………….……………………………………..76
Библиографический список……….……………………………………………….78
Приложение ………………………………………………………………………….85
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность и постановка проблемы исследования. Ухудшение здоровья
детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и серьезной
педагогической проблемой. Обусловлено это тем, что уменьшается объем
бесплатных медицинских услуг, ограничивается доступность данного вида
медицинской
помощи.
Возвращение
всеобщей
диспансеризации
является
превентивной мерой, неспособной обеспечить сознательный характер сохранения
и укрепления здоровья. Пропаганда здорового образа жизни носит формальный
характер, поскольку данная работа весьма, разрозненна и стихийна.
Целесообразной и оптимальной, в современных условиях, может являться
организация деятельности учащихся по формированию здорового образа жизни в
общеобразовательных учреждениях средствами физической культуры. Из
контингента учащихся наиболее уязвимой категорией являются учащиеся 12-15
лет. Школьники данного возраста находится на этапе самоопределения (в учебной
деятельности, в общении со сверстниками, своего места в социуме: и т.п.), когда
требуется оптимальная напряженная деятельность всех систем организма.
Основным условием для этого является достаточно высокий уровень психического
и соматического здоровья школьника 12-15 лет. Обеспечение такого уровня
возможно при соблюдении здорового образа жизни.
В последние годы активизировались научные исследования, касающиеся
проблемы здоровья детей в системе образования (Р.И. Айзман, Г.Л. Апанасекко,
В.Ф. Базарный, А.С. Батуев, Э.Н. Вайнер, Н.А. Голиков, Г.К. Зайцев, В.П.
Казначеев, В.Н. Касаткин. В.В. Колбагов, М.Г. Колесникова, Г.Л. Кураев, В.О.
Морозов, Л.Г. Татарникова, З.И. Чуканова и др.), которая является предметом
профессионального интереса специалистов, работающих не только в области
медицины, но и психологии, педагогики, других социальных наук. К сожалению, в
конкретной работе медицины и народного
здорового
образа
образования
жизни отмечается
по
формированию
разобщенность и непонимание
собственных задач в рамках общей для них проблемы.
4
Обоснование школьного возраста 12-15 лет как периода интенсивного и
целенаправленного
развития
личности,
формирования
физического,
психологического и социального компонентов здоровья раскрыто в трудах Г.Л.
Апанасенко, Л.С. Выготского, Ю.А. Гальских, В.Н. Филиппова, А.Г. Щедриной и
др. В работах Е.П. Беспалько, Н.А. Бирюкова, В.Н. Гончарова, В.В. Давыдова,
В.П. Казначеева, Г.К. Селевко, В.Н. Филиппова, Д.Б. Эльконина и других ученых
рассматриваются различные здоровьесберегающие педагогические технологии.
Существенной предпосылкой нашего исследования стали труды посвященные
формированию здорового образа жизни у школьников 12-15 лет Г.К. Селевко,
Н.К. Смирнова и других. Однако нерешенной остается задача поиска и
прогнозирования новых методов, приемов, технологий, соответствующих форм
организации учебной деятельности и нового ее содержания, что имеет большое
практическое значение для формирования здорового образа жизни у школьников
12-15 лет. Анализ
научной
литературы
и
существующей
практики
в
рассмотрении проблемы формирования здорового образа жизни у учащихся 1215 лет выявил ряд противоречий между:
-
потребностью
в
разработке
целостной
системы
формирования
здорового образа жизни учащихся 12-15 лет, в том числе и средствами физической
культуры, и отсутствием социально-педагогических технологий для осуществления
данной цели;
-
осознанием школьного возраста 12-15 лет как завершающего этапа в
формировании
личностно
значимых
качеств
и
отсутствием
психолого-
педагогических исследований, в достаточной степени раскрывающих специфику
формирования здорового образа жизни у школьников данного возраста;
-
уровнем научной разработанности технологий формирования здорового
образа жизни школьников 12-15 лет и способностью использовать результаты
научных исследований в практике работы общеобразовательных учреждений;
-
стремлением
педагогов,
психологов,
медицинских
работников,
родителей к сохранению и укреплению здоровья школьников 12-15 лет и
5
способностью
эффективно
взаимодействовать,
обеспечивая
максимальный
воспитательный эффект.
Таким образом, возрастающая актуальность, теоретическая и практическая
значимость, недостаточная разработанность социально-педагогических технологий
формирования здорового образа жизни учащихся 12-15 лет, и особенно мальчиков,
так как им предстоит служба в Вооруженных силах Российской Федерации,
определили выбор темы исследования.
Проблема исследования может быть сформулирована следующим образом:
каковы содержание и технологии формирования здорового образа жизни учащихся
12-15 лет средствами физической культуры? Решение данной проблемы составляет
цель исследования.
Объект исследования – процесс формирования здорового образа жизни
учащихся в общеобразовательном учреждении.
Предмет
формирования
исследования
здорового
–
образа
социально-педагогические
жизни
учащихся
технологии
общеобразовательных
учреждений средствами физической культуры.
В соответствии с целью, объектом и предметом исследования определены
следующие задачи:
1.Выявить основные теоретические принципы педагогических исследований
по
проблеме
формирования
здорового
образа
жизни
у
учащихся
общеобразовательных учреждений.
2.Разработать методику формирования здорового образа жизни учащихся
общеобразовательных учреждений с использованием программы специальной
силовой подготовки.
3.Определить содержание формирования здорового образа жизни учащихся
общеобразовательных
учреждений
средствами
физической
культуры
с
использованием программы специальной силовой подготовки.
Методологической основой исследования выступают ценностный подход в
образовании, рассматривающий человека как высшую ценность общества, а также
теории формирования здорового образа жизни школьников 12-15 лет в системе
6
образования (Г.К. Зайцев, В.В. Колбанов, Л.Г. Татарникова, А.Г. Щедрина и др.) и
инновационные подходы к технологии формирования здорового образа жизни
(В.П. Беспалько, Г.К. Селевко, В.А. Сластенин, К.К. Смирнов и др.).
Теоретической основой исследования являются теоретические подходы,
сформировавшиеся в отечественной науке относительно вопросов формирования
здорового образа жизни. Общетеоретический фундамент нашего исследования
составили работы посвященные:
- механизмам развития личности (Л.И. Божович, Л.С. Выготский, СИ.
Гессен, Н.А. Добролюбов, П.Ф. Лесгафт, А.В. Петровский, Н.И. Пирогов, В.А.
Сухомлинский, К.Д. Ушинский и др.);
- закономерностям развития личности в образовательном процессе (Е.В.
Бондаревская, И.Ф. Исаев, А.И. Мищенко, В А. Сластенин и. др.);
- исследованию феномена здорового образа жизни (Н.М. Амосов,
О.Ю. Бадалов, СП. Бахтинов, И.В. Логвиненко, ИЗ. Козловский, Г.А.Кураев,
Г.С. Никифоров В.Ф, Сержантов);
-
основам
функционирования
здоровьесберегающих
технологий
(А.Н.
Акимова, В.Ф. Базарный, Э.Н. Вайнер, К.В. Дубов, Г.К. Селевко, Н.К.
Смирнов, К.К. Хрюндель и др.).
Теоретическая значимость исследования состоит в том, что:
- дана характеристика здорового образа жизни учащихся 12-15 лет
общеобразовательных учреждений, а также рассмотрены теоретические и
практические предпосылки формирования здорового образа жизни учащихся 1215 лет общеобразовательных учреждений;
- теоретически обоснованы компоненты готовности учащихся 12-15 лет
общеобразовательных учреждений к ведению здорового образа жизни;
- охарактеризована методика совершенствования силовых возможностей
школьников
как
социально-педагогическая
технология,
способствующая
формированию здорового образа жизни учащихся 12-15 лет.
Практическая значимость исследования определяется тем, что разработана
программа совершенствования физических способностей учащихся 12-15 лет
7
средствами специальной силовой подготовки; полученные результаты и выводы
могут
быть
использованы
в
учебно-воспитательном
процессе
общеобразовательного учреждения.
Дипломное
исследование
выполнялось
на
базе
МБОУ
«Средняя
общеобразовательная школа № 12 имени И. Машкарина г. Орла» (директор –
Кубышкин В.Н.).
Структура выпускной квалификационной работы представлена: введением, 3
главами основной части, 9 пунктами, выводами, практическими рекомендациями,
библиографическим списком, приложением. В работе представлены 25 таблиц.
Библиографический список содержит 72 наименования. Общий объем работы
составляет 84 страницы.
Результаты дипломного исследования докладывались на I Межрегиональном
научно-практическом
семинаре
«Физическое
воспитание
и
спорт
как
неотъемлемые компоненты жизнедеятельности современного общества» и на II
Региональной студенческой научно-практической конференции «Формирование
спортивной культуры молодого поколения», проводившихся в рамках «Недели
науки – 2018» ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С.
Тургенева».
8
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИХ
ТЕХНОЛОГИЙ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
1.1. Современные педагогические концепции формирования здорового образа
жизни учащихся общеобразовательных учреждений
Современные подходы в организации образования диктуются не только
необходимостью преодоления недостатков существующей системы образования, но
и стремлением способствовать выработке положительной мотивации на ведение
здорового
образа
жизни.
По
нашему
мнению,
задача
применения
здоровьесберегающих технологий в образовании состоит в том, чтобы путем
удовлетворения актуальных для каждого возраста базовых и вспомогательных
потребностей, обеспечить развитие (саморазвитие) занимающихся, побудить их к
ведению здорового образа жизни и способствовать непроизвольному овладению
ими основных навыков образовательной деятельности. Удовлетворение насущных
потребностей и связанное с этим совершенствование психических процессов
(типичных для конкретного возраста) должны приводить к актуализации новых
потребностей и образованию новой «зоны ближайшего развития».
Таким образом, развитие ребенка напрямую связано с процессом созревания
его потребностей в мотивационной сфере. На каждом этапе развития детей
определяющее значение для их индивидуального гармоничного развития, а так же
сохранения
и
укрепления
здоровья,
имеет
предметно-информационная
образовательная среда со всем многообразием средств из различных областей
творческой деятельности. Чем больше творчества в детском дошкольном
учреждении, школе, вузе, в профессиональной деятельности, вообще в жизни, тем
выше образованность человека, крепче его здоровье, счастливее его жизнь.
Кризисные
явления
в
обществе
способствовали
образовательной деятельности у старшеклассников,
активность,
изменению
снизили
их
мотивации
творческую
замедлили физическое и психическое развитие, вызвали отклонения
в социальном поведении. В силу этих причин проблемы сохранения здоровья
взрослых и детей становятся особенно актуальными во всех сферах человеческой
9
деятельности и особенно остро – в образовательной области, где практическая
работа, направленная на укрепление здоровья молодежи путем совершенствования
службы здравоохранения не принесла ощутимых результатов. При этом
хронически больной и физически ослабленный школьник, как и его здоровый
сверстник, должен быть готов к самостоятельному выбору жизненной позиции, к
сознательному профессиональному выбору с учетом состояния его здоровья.
Система образования должна обеспечить не только условия для активной
познавательной и социально-творческой деятельности, усвоения объема предметных
знаний и умений, овладения философского понимания картины мира, но и широкое
внедрение здоровьесберегающих технологий в учебный процесс, воспитание в детях
культуры здорового образа жизни (ЗОЖ). Здоровье - это не только отсутствие
болезней,
а
определенный
уровень
физической
тренированности,
подготовленности, функционального состояния организма, который является
физиологической основой физического и психического благополучия [7].
Для сохранения и восстановления здоровья недостаточно пассивного ожидания,
когда природа организма рано или поздно сделает свое дело. Человек сам должен
совершать какие-то действия (учить этому детей). Для каждого же действия нужен
мотив – осознанное побуждение, обусловливающее действие для удовлетворения
какой-либо потребности человека. Совокупность мотивов – мотивация в большей
степени определяет образ жизни. Следовательно, для сохранения здоровья очень
важна мотивация здорового образа жизни. При этом личность ребенка выступает
как
высшая
ценность,
требующая
гуманистического
подхода
в
процессе
формирования здорового образа жизни.
Рассматривая
проблему
формирования
здорового
образа
жизни
в
педагогической науке, мы опираемся на труды отечественных педагогов, изучавших
проблемы формирования гармонично развитой личности и здорового образа
жизни, организации образовательной деятельности на принципах сохранения и
укрепления здоровья обучающихся.
Особый вклад в изучение проблематики формирования здорового образа
жизни в отечественной педагогике внес П.Ф. Лесгафт. Его усилиями создана
10
оригинальная для того времени, научно обоснованная и гуманистическая по своей
сути система физического воспитания, которая в своей основе направлена на
сохранение, поддержание и укрепление здоровья. Он рассматривал физическое
воспитание в качестве важнейшего средства всестороннего развития человека и
считал, что оно тесным образом связано с умственным, нравственным и
эстетическим воспитанием, что отражает квинтэссенцию понятия здоровый образ
жизни. В унисон со взглядами, рассмотренными выше, П.Ф. Лесгафт также
подтверждает взаимосвязанность
физической,
умственной,
нравственной
и
эстетической составляющих здоровой гармонично развитой личности. Решение
проблемы ценностной интеграции этих составляющих есть цель формирования
здорового образа жизни и основная задача педагогики. Формирование нравственного
характера учащихся 12-15 лет в отношении здорового образа жизни успешно
осуществляется при систематическом физическом, эстетическом и умственном
воспитании. Это достигается путем четкого определения целей воспитания, ибо их
неопределенность создает лишние затруднения и проблемы формирования
здоровья. Задачи воспитания и образования в этой связи являются общими содействовать большей сознательности в действиях молодого человека и
устойчивости его убеждений в отношении здоровья [29].
В оппозицию взглядам В.П. Вахтерова. П.Ф. Лесгафт в физическом и
духовном развитии ребенка придавал решающее значение не наследственности, а
среде,
воздействию
на
ребенка
окружающих
людей
–
воспитанию.
С
материалистических позиций П.Ф. Лесгафт решает вопрос о взаимосвязи
физиологических
и
психических
процессов,
он
признает
объективное
существование внешнего мира и его влияние на органы чувств и на мозг. Таким
образом, он подчеркивает социальную значимость формирования здорового образа
жизни. Школьник 12-15 лет, готовясь войти во взрослую жизнь, перенимает эталоны
поведения взрослых. От того насколько такое
поведение адекватно его
представлениям о здоровом образе жизни, настолько он стремиться повторить
подобные действия. Создание ситуаций сообразных здоровой жизнедеятельности
разрешает проблему формирования здорового образа жизни [29].
11
Неоспоримый вклад в разрешении педагогической проблемы формирования
здорового образа жизни у старшеклассников оказал В.А. Сухомлинский. Он
отмечал, что в юности обостряется борьба мнений о хорошем и плохом. Меняется
подход к категоричности суждений. Старшеклассники склонны философствовать о
смысле жизни, о роли человека в социуме. На практике это проявляется в
следующей интересной закономерности: чем с большими усилиями доказана
истина, тем больше верит в нее воспитанник [57].
Поэтому в формировании здорового образа жизни по В.А. Сухомлинскому
особое место отводится личному примеру взрослых людей, которые в повседневной
жизни окружают старшеклассника. Когда он видит ощутимую пользу от здорового
образа жизни, тогда он стремится воспроизвести этот опыт. Следовательно, нужно
показать такие примеры школьнику. Предоставляя ему свободу выбора, тем не
менее, важно ограничить ее положительными стратегиями достижения здоровья.
Юношескому возрасту свойственно стремление лучше познать себя.
Педагогика должна дать школьнику такую возможность, при условии
всестороннего контроля и диагностики его мотивации при ведении здорового образа
жизни. Ведь, несомненно, что забота о здоровье – это важнейший труд воспитателя.
От жизнерадостности, бодрости детей зависит их духовная жизнь, мировоззрение,
умственное развитие, прочность знаний, а в свои силы. В.А. Сухомлинский
призывает большую часть заботы о детях отдать заботе о здоровье [15].
Формирование здорового образа жизни средствами воспитания должно
направляться, в конечном итоге, на «гармоническое развитие форм и функций
организма человека, всестороннее совершенствование физических способностей,
укрепление здоровья, обеспечение творческого долголетия, воспитание моральных,
волевых и эстетических качеств личности, содействие развитию интеллекта [12].
С.М. Громбахом была предложена собственная группировка популяции,
которая на основании здоровья каждого индивида отражает возможность
осуществления им основных присущих ему социальных функций. Она в большей
степени учитывает специфику контингента учащихся и включает 5 групп:
I - свободное, неограниченное осуществление социальных функций;
12
II - частичное, в узком направлении, ограниченное осуществление своих
социальных функций;
III - ограниченное осуществление социальных функций;
IV - резко ограниченное осуществление социальных функций;
V - невозможность осуществления присущих данному лицу социальных
функций.
По мнению профессора С. М. Громбаха, основной социальной функцией
детей школьного возраста 12-15 лет является выполнение всех требований
школьного обучения, включая освоение общеобразовательных предметов, трудовое
обучение, физическое воспитание. Поэтому дети и подростки, полностью
соответствующие этим требованиям должны быть отнесены к первой группе. Что
касается лиц, которые не могут по состоянию здоровья полностью осуществлять
свою социальную функцию и, следовательно, не попадают в первую группу, то
отнесение их к одной из остальных групп основывается на выраженности
отклонений в состоянии здоровья и соответствующих ограничениях в выполнении
социальных функций.
При этом принадлежность к той или иной социально-гигиенической группе
здоровья определяется не фактическим выполнением индивидом его социальной
функции, а состоянием здоровья, допускающим это выполнение без чрезвычайного
напряжения компенсаторных механизмов организма. Таким образом, «цена»
здоровья определяется осуществлением той или иной деятельности. При этом
данная группировка не отменяет, а лишь дополняет группировку детей по
врачебным группам здоровья.
Рассмотрение феномена здорового образа жизни следует проводить через
определение данного понятия, где существенное значение имеет понимание
самого понятия «здоровье». Существуют различные подходы к его определению,
но большей степени они отражают тот опыт, который был накоплен в
отечественной педагогике.
Анализ научной литературы показывает, что существует более 300 определений
здоровья. Из них можно выделить основные, где здоровье определяется: 1) как
13
состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней или физических дефектов (в соответствии с Уставом
ВОЗ); 2) как совокупность физических и духовных способностей, которыми
располагает организм, живая личность человека (жизнеспособность); 3) как
целостное
многомерное
динамическое
состояние
в
процессе
реализации
генетического потенциала в условиях конкретной социальной и экономической
среды, позволяющее человеку в различной степени осуществлять его биологические
и социальные функции.
Определение понятия «здоровье человека», принятое Всемирной организацией
здравоохранения (ВОЗ), дает нам не только очевидный описательный характер
здоровья, но такое определение позволяет выделить в феномене «здоровье» как
минимум три уровня, а именно, физический (соматический), психический и
социальный, и рассматривать его в психофизиологическом аспекте.
Под физиологическим (соматическим) уровнем здоровья следует понимать
совокупность тех физиологических процессов, которые протекают в органах и
системах организма, связаны с саморегуляцией их функционирования в
конкретных условиях жизнедеятельности.
Психический
уровень
адекватно
описывается
понятием
«психическое
здоровье», под которым понимается совокупность психических процессов и
состояний,
обеспечивающих
оптимальное
формирование
и
развитие
личности. В 1979 г. ВОЗ был введен термин «психическое здоровье» (Mental
Health).
Социальный
уровень
опирается
на
формы
поведения
личности,
обеспечивающие адекватное существование человека в обществе людей, с точки
зрения их взаимной полезности [35].
Поддерживая такое видение проблемы формирования здорового образа жизни,
О.П. Бахтинов, О.Ю Бадалов, И.В. Логвиненко, И.З. Козловский учитывают тот
факт, что обеспечение жизнедеятельности каждого ребенка (в том числе и его
образование) происходит на физиологическом, психологическом и социальном
уровнях посредством сохранения, укрепления и формирования здоровья, следует
14
учитывать эти механизмы в образовательной деятельности через нравственное,
физическое и половое воспитание, формирование индивидуального способа
психорегуляции,
пищевого
и
сексуального
поведения,
гигиенические,
физиологические, экологические и медицинские знания. Правильный учет и
применение этих механизмов в образовательной деятельности не только
способствует сохранению здоровья учащихся, повышению его резервов и степени
адаптации, овладению индивидуальным способом управления своим здоровьем,
но и обусловливает сущность обучения.
Следовательно, здоровый образ жизни можно определить как совокупность
форм поведения, способствующих выполнению человеком профессиональных,
общественных и бытовых функций в оптимальных для здоровья условиях, и
выражает ориентированность личности на то, чтобы формировать, сохранять и
укреплять свое здоровье. Здоровый образ жизни, как и личность в целом,
реализуется
не
в
отдельных
актах
(занятия
физической
культурой,
сбалансированное питание и т.д.), следовании законам, культурным и семейным
установкам, находящих свое отражение в поступках и чертах характера, а
осуществляется в судьбе человека, его жизненном пути. Главная идея здорового
образа жизни – первичная профилактика болезней тела и души.
Современное
духовно-энергетическое развитие человека в онтогенезе
обеспечивается как на государственном уровне - через медицину, просвещение,
здоровую стратегию работы государственной машины, так и каждым человеком
индивидуально через его мировоззрение, миропонимание, опирающиеся на
осознание единства природы и человека, знание законов природы, управляющих
не только внешней (внешний гомеостаз), но и внутренней (внутренний гомеостаз)
средой человека, его биологией, физиологией, психофизической, духовной и
социальной жизнью [12].
Значительный вклад в современное представление о здоровом образе жизни
внесли медики, физиологи, психологи, создавшие и развивавшие в 80-90-х годах
новую область знаний - валеологию (И.И. Брехман, В.П. Казначеев, В.В.
Колбанов, Э.М. Казин, В.П. Петленко и др.), которая явилась «интегральной
15
научной дисциплиной, включающей в себя знания об основах гигиены, правильного
питания и принципах повышения адаптационных возможностей организма
человека» [64]. Однако она, на ряду со знаниями о физиологии здоровья, включает в
себя в первую очередь общую философию жизни, знания о том, как противостоять
судьбе, тем бедам и напастям, которые могут обрушиться на человека в течение его
жизни. Тем самым, по нашему мнению, она не могла рассматривать те проблемы,
которые затрагивает предмет нашего исследования.
Анализируя феномен здорового образа жизни,
по нашему мнению,
необходимо учитывать и такой показатель как отношение человека к своему
собственному здоровью. Г.С. Никифоров отмечает, что отношение к здоровью
представляет собой систему индивидуальных, избирательных связей личности с
различными явлениями окружающей действительности, способствующих или,
наоборот, угрожающих здоровью людей, а также определенную оценку индивидом
своего физического и психического состояния. Отношение к здоровью — один из
элементов самосохранительного поведения, которое содержит три основных
компонента: когнитивный, эмоциональный и мотивационно-поведенческий.
Когнитивный компонент характеризует знания человека о своем здоровье,
понимании роли здоровья в жизнедеятельности, знание основных факторов,
оказывающих как негативное (повреждающее), так и позитивное (укрепляющее)
влияние на здоровье человека и т.п.
Эмоциональный компонент отражает переживания и чувства человека,
связанные с состоянием его здоровья, а также особенности эмоционального
состояния,
обусловленные
ухудшением
физического
или
психического
самочувствия человека.
Мотивационно-поведенческий компонент определяет место здоровья в
индивидуальной иерархии ценностей человека, особенности мотивации в области
здорового образа жизни, а также характеризует особенности поведения в сфере
здоровья, степень приверженности человека здоровому образу жизни, особенности
поведения в случаях ухудшения здоровья [11].
16
Осознание
ценности
собственного
здоровья
при
данном
понимание
проблематики формирования здорового образа жизни обусловлена, по мнению
Н.К. Смирнова тем, что в советской школе о здоровье учащихся заботились
планомерно, да и факторов, разрушающих их здоровье, было несравненно меньше.
Недостаток
витаминов,
неправильный
режим
дня,
пьющие
родители,
деформирующее детскую психику авторитарное воздействие учителей - все это
было и осталось. Но в современных демократических условиях прежний стиль
преподавания оказался еще более дезадаптирующим.
Продолжают возрастать учебные нагрузки, уменьшается двигательная
активность детей, приводя к гиподинамии и нарушениям осанки, свободное время
все чаще отдается просмотру видеофильмов и компьютерным играм. О росте числа
юных курильщиков,
массовом
потреблении подростками пива, проблеме
токсикомании и наркомании и говорить не приходится - раньше это не носило
массового характера. Современная школа не может рассчитывать ни на помощь
семей, с трудом сводящих «концы с концами», ни на систему государственного
здравоохранения, находящуюся в «полуживом» состоянии [44].
Педагогическая общественность все больше осознает, что именно учитель
может сделать для здоровья школьника гораздо больше, чем врач. Но процесс
этот идет пока недопустимо медленно. В планах и отчетах работы многих школ
трудно иногда отыскать упоминание о действенных мероприятиях по решению
проблем здоровья учащихся, кроме тех, за которые надо отчитываться перед
руководством. То же - в публикациях ученых, посвященных актуальным
проблемам школы.
По мнению К.Н. Смирнова, учителя надо не заставлять выполнять часть
обязанностей врача или медсестры, а обучить технологиям, позволяющим ему
самому работать так, чтобы не наносить ущерба здоровью своих учеников и на
своих уроках, и в общей программе работы школы, на деле решающей
приоритетную задачу охраны здоровья всех, находящихся под ее крышей [11].
К сожалению, ряд социально-экономических причин привели к тому, что, как
свидетельствует статистика, состояние здоровья населения России крайне
17
неблагополучно. По этим показателям наша страна занимает место в седьмом
десятке стран мира, причем именно состояние здоровья подрастающего
поколения вызывает особую тревогу.
Таким образом, обобщая вышесказанное, отметим, что здоровый образ
жизни выступает фундаментальным звеном в цепи преобразований личности в
процессе биологического и социального развития. Здоровый образ жизни является
интегративным качеством в структуре личности школьника, представляющим
собой совокупность теоретических знаний и форм поведения, способствующих
выполнению учебных, общественных и бытовых функций в оптимальных для
здоровья условиях, и выражает ориентированность личности на формирование,
сохранение и укрепление своего здоровья.
Формирование здорового образа жизни учащихся выступает острой как
теоретической, так и прикладной проблемой педагогики. Изучение и развитие такого
интегрального понятия как здоровый образ жизни требует комплексного подхода на
основе представлений философии, медицины, психологии, педагогики о развитии
личности, о способах ее оптимального функционирования как в личностном, так и
социальном плане. Здоровье является одной из важнейший характеристик
человеческого
организма,
без
которой
невозможна
его
нормальная
жизнедеятельность. Основным способом сохранения и укрепления здоровья должен
выступить здоровый образ жизни, который станет результатом планомерной,
систематической воспитательной работы
приоритете
ценностной
значимости
со
школьниками,
личности
с
основанной
использование
на
социально-
педагогических технологий в процессе образования.
1. 2. Социально-педагогические технологии как предмет научной
рефлексии
На современном этапе развития системы образования основная задача школы подготовить выпускника к самостоятельной жизни, оптимальному выполнению им
своих социальных функций, предоставляя для этого необходимое образование,
основанное на принципах сохранения и укрепления здоровья.
18
В.Г. Бочарова отмечает, что рассмотрение образовательных, социальнопедагогических проблем необходимо проводить, связывая их с определенными
культурно-историческими
условиями
жизни
общества.
При
этом
она
конкретизирует положения общей педагогики в личностно-средовом контексте,
формируя способности и умения принимать решения наиболее эффективные в
социальной практике, адекватные конкретным личностно-средовым ситуациям и
позволяющие привести в движение реальные механизмы развития социальных
инициатив, творческой активности человека [20].
Однако, общие тенденции ухудшения состояния здоровья выпускников
общеобразовательных учреждений, увеличение факторов, негативно влияющих на
физическое, психическое и социальное здоровье учащихся, снижение приоритета
здорового образа жизни в обществе, а также направленность нашего исследования
на анализ способности социально-педагогических технологий эффективно решать
обозначенные проблемы, предопределяют вектор рассматриваемых, в данном
параграфе, научных аспектов. В последнее десятилетие возрастает интерес научнопедагогической общественности к востребованности учителями и руководителями
образовательных
учреждений
здоровьесберегающих
образовательных
технологий. На современном этапе развития педагогики в связи с возникновением
большого количества инновационных процессов, которые требуют системного
анализа, и обобщения широкое развитие получил технологических подход.
Технология - это одновременно система совокупности знаний, умений,
навыков, методов, способов деятельности и алгоритм, научная разработка решения
каких-либо проблем (Г.К. Селевко). Н.Е. Щуркова отмечает, что технологический
подход ставит своей целью так построить процесс воспитания и обучения, чтобы
было гарантировано достижение поставленных целей [19].
Рассматривая технологические аспекты формирования здорового образа
жизни у старшеклассников, мы обращаем свое внимание на то, что существующее
понятие здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ) появилось в
педагогическом лексиконе в последние несколько лет и до сих пор воспринимается
многими педагогами как аналог синитарно-гигиенических мероприятий.
19
Так, К.В. Дубов определяет их как «полноценное медицинское обеспечение
работы школы». А.Н. Акимова включает в это понятие гигиенически правильно
составленное
расписание
занятий,
своевременное
проведение
прививок
и
профилактику «школьных заболеваний». Некоторые ученые (Э.Н. Вайнер, К.К.
Хрюндель и др.) относят к здоровьесберегающим образовательным технологиям
систему Л.В. Занкова, НЛП, даже дианетику [26].
Такие утверждения, по мнению Н.К. Смирнова, свидетельствуют об
искаженном
понимании
термина
«здоровьесберегающие
образовательные
технологии», примитивных представлениях о содержании работы, которую должна
проводить школа для осуществления своей важнейшей задачи - сохранения и
укрепления здоровья учащихся. Многие педагоги считают, что ЗОТ – это одна или
несколько новых педагогических технологий, альтернативных всем другим, и
поэтому можно выбирать: работать ли, например, по технологиям С. Френе, В.
Зайцева, М. Монтессори и т.д. или по «технологиям здоровьесбережения» [44].
Цель педагогической (образовательной) технологии – достижение заданного
образовательного результата в обучении, воспитании, развитии. Так, технология
вероятностного образований A.M. Лобка направлена на формирование авторской
позиции ребенка в вопросах культуры; технология В.Н. Зайцева ориентирована на
достижение оптимальных результатов в овладении младшими школьниками
общеучебными умениями; цель системы развивающего обучения Л.В. Занкова всестороннее гармоничное развитие личности и т.д. Здоровьесбережение не может
по
определению
выступать
в
качестве
основной
и
единственной
цели
образовательного процесса, а только -в качестве условия, одной из задач, связанных с
достижением главной цели.
Следует отметить, что эффективность позитивного воздействия на здоровье
школьников
различных
оздоровительных
мероприятий,
составляющих
здоровьесберегающую технологию, определяется не столько качеством каждого из
этих приемов и методов, сколько их грамотной «встроенностью» в общую систему,
направленную на благо здоровья учащихся и педагогов и отвечающую единству
целей, задач, идеологии. Хаотичный набор методов, имеющих то или иное
20
отношение к заявленной цели, не составляет никакой технологии, в том числе и
здоровьесберегающей. Несмотря на то, что формально ценность здоровья признается
всеми, в том числе и педагогами, упоминание о задаче сохранения и укрепления
здоровья, в частности старшеклассников, в описании педагогических технологий,
методов и систем встречается редко - как в числе задач, перечисленных самими
авторами педагогических технологий, так и при их обзорном описании.
Среди педагогических технологий, направленных на сохранение и укрепление
здоровья учащихся, применяемых в системе образования, можно выделить
несколько групп, в которых используется разный подход к охране здоровья, а
соответственно, и разные методы и формы работы.
1.Медико-гигиенические технологии (МГТ). Все проблемы, связанные со
здоровьем
человека,
традиционно
относят
к
компетенции
медиков,
к
ответственности системы здравоохранения. На самом же деле, хотя понятие
«здоровье» является краеугольным в медицине, на практике медики давно уже
занимаются не столько здоровьем, сколько болезнями. Провозглашаемый
профилактической медициной приоритет профилактики перед лечением остается
благим пожеланием. Но именно в образовательных учреждениях использование
профилактических программ является обязательным.
2.Физкультурно-оздоровительные
физическое
развитие
технологии
занимающихся:
(ФОТ).
закаливание,
Направлены
тренировку
на
силы,
выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, отличающих здорового,
тренированного человека от физически немощного. Реализуются на уроках
физкультуры и в работе спортивных секций [44].
3.Экологические
этой
области
здоровьесберегающие
здоровьесбережения
пока
технологии
явно
(ЭЗТ).
недооценены
Ресурсы
и
слабо
задействованы. Кроме того, что очевидно для каждого учителя, воспитание у
школьников любви к природе, стремления заботиться о ней, приобщение учащихся
к исследовательской деятельности в сфере экологии и т.п. обладают мощным
педагогическим воздействием, формирующим личность, укрепляющим духовнонравственное здоровье учащихся.
21
4.Технологии
(ТОБЖ).
Их
обеспечения
реализуют
безопасности
специалисты
чрезвычайных
ситуациях,
коммунальной,
инженерно-технической
по
архитекторы,
жизнедеятельности
охране
труда,
строители,
служб,
защите
в
представители
гражданской
обороны,
пожарной инспекции и т.д. Поскольку сохранение здоровья рассматривается
при этом как частный случай главной задачи - сохранения жизни, требования
и
рекомендации
интеграции
в
этих
специалистов
общую
подлежат
систему
обязательному
здоровьесберегающих
учету
и
технологий.
Грамотность учащихся по этим вопросам обеспечивается изучением курса
ОБЖ, педагогов - курса БЖД, а за обеспечение безопасности условий
пребывания в школе отвечает ее директор.
5.Здоровьесберегающие
образовательные
технологии
(ЗОТ).
Эти
технологии следует признать наиболее значимыми из всех перечисленных по
степени их влияния на здоровье учащихся. Главный их отличительный признак
- не место, где они реализуются, а использование психолого-педагогических
приемов, методов, технологий, подходов к решению возникающих проблем. Их
реализация достигает цели в полной мере лишь при осознании всеми педагогами
образовательного учреждения своей солидарной ответственности за сохранение
здоровья учащихся и получении необходимой профессиональной подготовки для
работы в этом направлении [44].
Различия
в
представлениях
о
путях
достижения
главной
цели
-
сохранения здоровья учащихся - определяют и разные приоритеты среди
задач всего комплекса здоровьесберегающих мероприятий. В одних случаях
он дидактический, и тогда на первый план выступают учебные программы,
«уроки здоровья», а отсутствие таковых воспринимается как трагедия. В
других - организационный, и тогда школа переполняется «мероприятиями» на
тему здоровья: «днями здоровья», конкурсами, соревнованиями, наглядной
агитацией. При «проблемном» приоритете все усилия направляются на решение
какой-то конкретной задачи: питания, двигательной активности, профилактики
переутомления
и
т.д.
Приоритет
«индивидуального
подхода»
определяет
22
концентрацию всех усилий на учете особенностей каждого учащегося, в том числе
и его здоровья, «физкультурный» приоритет приводит к подмене заботы о
здоровье – заботой о физическом развитии учащихся.
Различие
в
методологических
подходах
направленности
технологий
преимущественной
сторон
здоровья:
на
нравственное. Чаще
физическое,
внимание
определяет
на
психическое
обращают
и
различия
в
какую-либо
одну
(душевное),
духовно-
на первое:
это
и
из
проще,
и
результаты более заметны. Но именно психическое нездоровье лежит в основе и
большинства заболеваний, и проблем с успеваемостью, и нарушений поведения
учащихся. Наиболее обобщенной из возможных классификаций является
выделение 2-х типов здоровьесберегающих технологий - организационных и
педагогических. К первому типу относятся технологии, создающие условия
безопасного для здоровья обучения. Педагогические (психолого-педагогические)
технологии включают все аспекты воздействия учителя на здоровье ученика – на
информационном,
психологическом
и
биоэнергетическом
уровнях.
Сами
здоровьесберегающие образовательные технологии подразделяются на три подгруппы:
-
организационно-педагогические
технологии
(ОПТ),
определяющие
структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах,
способствующую
предотвращению
состояний
переутомления,
гиподинамии
и других дезадаптационных состояний;
психолого-педагогические технологии (ППТ), связанные с непосредственной
работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 45 минут на
своих учеников. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение
всех элементов образовательного процесса;
- учебно-воспитательные
программы
по
обучению
технологии
грамотной
формированию культуры здоровья
здорового
образа
предусматривающие
жизни,
также
(УВТ),
заботе
о
которые
своем
включают
здоровье
и
учащихся, мотивации их к ведению
предупреждению
проведение
вредных
привычек,
организационно-воспитательной
работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей [44].
23
Отметим, что отдельное место занимают еще две группы технологий,
традиционно реализуемых вне школы, но в последнее время все чаще включаемых
во внеурочную работу школы:
- социально
(САЛРТ)
адаптирующие
включают
укрепление
технологии,
психологического
психологической
и
адаптации
социально-психологические
личностноразвивающие
обеспечивающие
здоровья
личности.
тренинги,
учащихся,
Сюда
программы
технологии
формирование
повышение
относятся
и
ресурсов
разнообразные
социальной
и
семейной
педагогики, к участию в которых целесообразно привлекать не только
школьников, но и их родителей, а также педагогов;
- лечебно-оздоровительные технологии (ЛОТ) составляют самостоятельные
медико-педагогические области знаний: лечебную педагогику и лечебную
физкультуру, воздействие которых обеспечивает восстановление физического
здоровья школьников [44].
Таким
образом,
отметим,
что
рассмотренные
классификации
образовательных технологий, направленных на защиту здоровья детей, своим
содержательным аспектом охватывают широкий круг, возникающий проблем.
Однако,
остается
открытым
вопрос
об
их
социально-педагогической
направленности и способности к комплексному решению проблемы формирования
здорового образа жизни у старшеклассников. Тем более остро встает данная
проблема в связи расширенным кругом социальных связей школьников.
Одним из средств достижения данной цели является социально-педагогическая
деятельность (СПД), которая начинается с постановки цели и задач, которые
необходимо решить специалисту, - сформировать у ребенка навыки общения,
которые
по
какой-либо
причине
у
него
отсутствуют,
помочь ребенку
адаптироваться в новой среде и др. Цель, в свою очередь, определит содержание
деятельности,
методы
ее
реализации
и
формы
организации,
которые
взаимосвязаны между собой [19].
По мнению Г.А. Ворониной и П.А. Шептенко, цель социально-педагогической
деятельности и ее конечные результаты зависят от того, насколько правильно
24
определено содержание, какие выбраны методы для ее достижения и формы
организации этой деятельности. Понятно, что содержание, методы и формы не
могут существовать независимо друг от друга, их взаимосвязь определяется тем,
что содержание влияет на формы и методы, те в свою очередь могут корректировать
содержание и формы; кроме того, формы и методы также между собой
взаимосвязаны [48].
В.А. Никитин определяет, что социально-педагогическая технология – это
особого рода программа деятельности педагога, его сотрудничества с индивидом
или социальной группой в определенных условиях. По своему содержанию
социально-педагогическая
технология
рассматривается
как: 1) обоснование
(описание) этапов, методов и средств социально-педагогической деятельности в
работе
с
конкретной категорией
людей; 2) целесообразная,
оптимальная
последовательность этапов в работе с человеком, позволяющая достигнуть
оптимального результата. В.А. Никитин подчеркивает, что первый подход носит
теоретический
характер
–
обоснование
наиболее
оптимального
варианта
достижения педагогической цели, второй – практический – целесообразная
деятельность по ее достижению. Первый предшествует второму, он позволяет
спроектировать предстоящий процесс, второй – вариант его реализации [10].
Педагогическая технология предусматривает определенную программу
деятельности. Она бывает либо готовой, либо специально разрабатываемой в
соответствии с индивидуальностью объекта. При разработке ее методик
учитываются многие обстоятельства и личные качества объекта воспитания,
которые могут обеспечить:
1) идентификацию (степень осознания
социальных норм, адекватное
самоопределение, напряженность внутренней жизни и погруженность в себя);
2) индивидуализацию (эмоциональную и рациональную способность к
самоконтролю, ответственность, смелость, предприимчивость);
3)
чувств
персонализацию
и
склонностей,
(отзывчивость
организаторские
и
открытость,
способности,
доминантность
самодостаточность,
самостоятельность, направленность на дело, уровень мышления) [10].
25
Отметим, что исходя из данных позиций, наиболее рациональным, по нашему
мнению,
является
педагогических
включение
технологий,
в
образовательное
которые
позволяют
пространство социальнорешать
социальные
и
педагогические проблемы школьников, с учетом особенностей развития личности
данного возрастного периода, на основе научно обоснованного выбора средств и
условий достижения главной цели – сохранения и укрепления здоровья
школьников. Применение технологий в работе педагога позволяет поэтапно
реализовать выделенные структурные компоненты его деятельности. Общая схема
технологически
организованной
социально-педагогической
деятельности
представляется следующим образом. Решение любой проблемы учащегося,
требующей вмешательства педагога, начинается с диагностирования проблемы,
которое включает в себя обязательный этап сбора анализа и систематизации
информации, на основании которой может быть сделано то или иное заключение
[50].
Особенностью социально-педагогической деятельности педагога с учащимися
12-15 лет по формированию здорового образа жизни является то, что ребенок не
всегда может сформулировать проблему, которая у него возникает, и объяснить,
чем она вызвана, поэтому задача педагога заключается в том, чтобы самому
выявить
все
значимые
обстоятельства
ситуации
ребенка
и
поставить
педагогический диагноз. Однако необходимо не исключать совместный поиск
решения проблемы и оказания конкретной социально-педагогической помощи в
содружестве с родителями, педагогами и медицинскими работниками. Для выбора
(разработки)
социально-педагогической
технологии
необходимо
знать:
индивидуальные особенности объекта: отклонения и возможности; социальнопедагогическую
ожидать);
цель
условия
специализированном
педагогической
(к
реализации
центре,
технологии;
чему
стремиться,
педагогической
дома);
собственные
чего
технологии
возможные
возможности
формы
следует
(в
реализации
достижения
возможности по времени для реализации педагогической технологии.
школе,
цели;
26
Социально-педагогические
технологии
направленные
на
формирование
здорового образа жизни школьников должны носить совместный характер,
поскольку это – событие, то есть деятельность и результат конкретного вида
взаимодействия. Это требует применения необычных форм и способов познания,
характерных для господствующего пока нормативно-рационалистического подхода,
выдаваемого за настоящую науку. При этом результатом социально-педагогической
деятельности является формирование определенного уровня социальных качеств,
самосознания, самоопределения и самоутверждения, то есть личностного бытия, в
соответствии с возможностями человека и окружающей среды, с увеличением
числа личностей с новым социальным уровнем создаются условия для развития и
самого общества. Это означает, что оздоровление общества необходимо начинать
с оздоровления отдельных его членов. Важно учитывать возможность различных
случайностей, неявных желаний и чувств [15].
Реализация социально-педагогических технологий формирования здорового
образа жизни у школьников требует применения возрастного подхода в
социальном воспитании. А.В. Мудрик отмечает, что возрастной подход в
воспитательной организации должен строится так, чтобы создать условия для
эффективного решения возрастных задач, для решения естественно-культурных
задач в рамках возрастного подхода необходимо разрабатывать оптимальный
режим кормления и ухода за человеком на каждом возрастном этапе; систему
физического и сенсорно-моторного развития, мер компенсации и реабилитации
дефицитов и дефектов процесса созревания и развития отдельных анатомофизиологических систем организма (в рамках индивидуального подхода);
стимулировать осознание ценности здоровья, активного отношения человека к
своему физическому развитию и его методы; культивировать здоровый образ жизни
на каждом возрастном этапе, позитивное отношение к человеческому телу,
реалистичные эталоны женственности и мужественности, адекватное восприятие
человеческой сексуальности, учитывая этнокультурные традиции.
При этом следует не упускать из вида того, что, по мнению А.В. Мудрика,
содержание социально-педагогических технологий, учитывая сензитивные периоды
27
человека, должно учить его ставить перед собой цели, адекватные возрастным
задачам и личностным ресурсам, вносить в них коррективы в связи с изменением
временных, объективных и субъективных обстоятельств, обучать навыкам
сотрудничества, решения проблем, предупреждения и преодоления конфликтов
[18].
Таким
образом,
социально-педагогические
технологии
формирования
здорового образа жизни у школьников – это последовательная целенаправленная
система способов действий по формированию здорового образа жизни на основе
взаимодействия
субъектов
педагогического
процесса,
включающая
научно
обоснованную совокупность форм, методов и способов деятельности, направленная
на формирование готовности школьников к ведению здорового образа жизни.
1.3. Особенности физической подготовки в общеобразовательном
учреждении
В настоящее время многие специалисты в области физической культуры
ищут пути повышения эффективности физической подготовки подрастающего
поколения с учетом социально-экономических возможностей общества. Однако,
как отмечает В.В.Кузин, на практике, особенно в школьном и дошкольном
физическом воспитании, до сих пор кардинальных изменений в решении этой
проблемы не произошло. И главным образом потому, что к решению этой
проблемы подходят со старыми мерками. Цель физического воспитания
подрастающего поколения – формирование основ физической и духовной
культуры личности, повышение ресурсов здоровья как системы ценностей,
активно и долгосрочно реализуемых в здоровом стиле жизни [26].
В.В.Кузин определил шесть задач физического воспитания. В данном случае
мы приведем только две из них с учетом контекста наших исследований. Именно
эти задачи и легли в основу создания научной идеологии настоящей работы:
1.Формирование у дошкольников, школьников, студентов и других
категорий молодежи осознанной потребности в освоении ценностей здоровья,
физической культуры и спорта.
28
2.Физическое совершенствование и укрепление здоровья как условие
обеспечения формирования и достижения высокого уровня профессионализма в
социально значимых видах деятельности.
Управляемые компоненты системы физического воспитания школьников
(урочный, внеклассный, неурочный) должны решать, по мнению В.Т.Чичкина
[54], присущие им задачи. Задача урочного компонента состоит в том, чтобы
обеспечить
каждому
ученику
достаточный
и
необходимый
минимум
теоретической, технической и физической подготовленности, которые бы
обеспечили базу в освоении физической культуры. Задача неурочного компонента
состоит в том, чтобы обеспечить расширение объема двигательной деятельности
школьников, оказать корректирующее воздействие на формирование осанки, а
также на организацию активного отдыха. Задача внеклассного компонента
(секции, соревнования в школе) состоит в том, чтобы обеспечить сообразно
интересам
школьников
специализированную
спортивную
подготовку
и
реализовать потребность в соревновательной двигательной деятельности [54].
Представляет интерес ряд работ, в которых рассматривается опыт
физического воспитания в зарубежных странах. Так, по мнению В.И. Столярова и
Н.В. Кудрявцевой [48], традиционные, издавна сложившиеся и используемые на
практике формы физкультурно-спортивной работы с детьми и молодежью уже не
отвечают
современным
требованиям
и
должны
быть
заменены
более
эффективными. Исходя из этого, практически во всех странах идет интенсивный
поиск новых идей и подходов к организации физкультурно-спортивной работы.
Так, например, программа по физическому воспитанию, предназначенная
для детей от детского сада до 12-го класса средней школы, разработанная в 1988г.
Американским альянсом здравоохранения, физического воспитания, рекреации и
танцев, содержит 5 основных направлений развития физических качеств:
аэробная выносливость, гибкость, мышечная сила, мышечная выносливость и
гармоничное
физическое
индивидуальный подход.
развитие.
Данная
программа
ориентируется
на
29
Можно отметить, что внеурочные и внешкольные формы занятий
физкультурой и спортом становятся в Австралии, США и в большинстве
европейских
стран
ведущей
формой
физического
воспитания
в
общеобразовательных школах [48].
По данным исследований З.И. Кузнецовой [28] и А.А. Гужаловского [17],
периоды возрастного снижения темпов развития физических качеств являются
малоблагоприятными для избирательного направленного их развития независимо
от возраста школьников. Совмещение же во времени акцентированных
воздействий с периодами ускоренного развития физических качеств позволяет
существенно повысить темпы роста, причем тем значительнее, чем выше
онтогенетические темпы возрастного развития качеств школьников.
В.А. Нестеровым [41] показано, что критические периоды с небольшими
темпами прироста качества могут значительно варьироваться в пределах одного и
того же возраста у лиц, проживающих в различных климатических условиях.
Автором было выявлено, что наряду с разницей абсолютных показателей,
полученных у детей в различные периоды наблюдений, а также в одно время, но в
различных климато-географических условиях проживания,
могут заметно
различаться во времени и критические периоды прироста некоторых физических
качеств.
1.4. Совершенствование силовых возможностей детей и подростков
В процессе развития организма детей и подростков происходит естественное
увеличение мышечной силы, причем абсолютная мышечная сила растет
непрерывно и относительно равномерно на протяжении всего школьного возраста
[22, 45]. По данным А.В. Коробкова и Ф.Г. Казаряна, мышечная сила у
школьников увеличивается неравномерно: периоды относительно умеренного
прироста силы сменяются периодами более выраженного ее измерения.
Ускоренное физическое развитие подростков в период полового созревания
приводит к увеличению прироста показателей мышечной силы. В возрасте 13-14
лет сила двуглавой мышцы плеча, сгибателей и разгибателей кисти и мышц
30
большого пальца при динамической работе достигает большей величины по
сравнению с детским возрастом (8-9 лет) [22]. Об этом же свидетельствуют
исследования А.В. Коробкова, который отмечает, что нарастание силы различных
групп мышц в пересчете на 1 кг веса тела у 13-14-летних подростков происходит
более интенсивно, чем у детей 8-9 лет и юношей 18-20 лет. Автор считает, что
величина силы в пересчете на 1 кг веса тела у подростков в 13-14 лет достигает
таковой у взрослых людей в 20-30 лет.
Одной из причин увеличения мышечной силы у детей является возрастание
мышечной массы тела, то есть увеличение мышечного поперечника. Мышечная
масса начинает возрастать с 7 лет, но более заметный рост происходит в период
полового созревания. Важная роль в развитии силы в этот период принадлежит,
по-видимому,
дифференциации
нервно-мышечного
аппарата.
Это
подтверждается, в частности, исследованиями ряда авторов [13, 19, 20, 27, 38],
которые отмечают, что с возрастом происходит увеличение числа возбуждающих
двигательных единиц во время мышечного напряжения.
Как указывает М.Р. Могендович, особая роль в увеличении мышечной силы
с
возрастом
принадлежит
моторно-висцеральным
рефлексам,
которые
в
подростковом возрасте становятся более совершенными, чем в детском.
Формирование относительной силы различных групп мышц завершается в 16-17
лет, а ее уровень сохраняется до 41-50 лет.
На проявление мышечной силы значительное влияние оказывают занятия
физической культурой и спортом, начиная с детского и подросткового возраста. В
спортивной подготовке подрастающего поколения большое значение придается
воспитанию различных физических качеств с целью всестороннего физического
развития и подготовки к трудовой деятельности [26, 32, 48]. По мнению
С.П.Летунова и Р.Е.Мотылянской, актуальность изучения проблемы силовой
подготовки определяется запросами спортивной практики. При этом авторы
отмечают, что создание правильной системы силовой подготовки является
решающим фактором роста спортивных достижений во многих видах спорта.
31
Увеличение физиологической напряженности тренировки «на силу» в
период начальной подготовки (высокий темп движения, малые интервалы между
занятиями и отдыхом между упражнениями и др.), по мнению Ю.В.
Верхошанского
и
других
авторов,
не
всегда
приводит
к
повышению
эффективности развития силы [12]. Этот метод тренировки дает результаты
только в дальнейшем, по мере повышения тренированности. Из исследований
Н.В. Зимкина известно, что на протяжении восьми занятий упражнениями с
грузом в 45-60% от максимального были несколько эффективнее, чем с грузом в
60-75 и 75-90%. В дальнейшем, после 66 занятий, наибольший эффект дали
упражнения с грузом 75-90%, а наименьший с грузом 45-60% [69]. Эти научные
данные были в какой-то мере подтверждены исследованиями Л.С.Дворкина [19,
20].
В возрастном периоде от 10 до 14 лет более выражено увеличивается
мышечная сила разгибателей нижних конечностей (85%), менее – сгибателей
плечевого пояса (24%). По мнению В.К.Кузнецова, акцент на развитие
относительной силы следует делать в возрасте 13-15 лет [27].
На необходимость развития мышечной силы в период развития организма
детей, подростков и юношей указывали авторы [2, 17, 19, 21, 45]. Подбор силовых
упражнений для подростков должен предусматривать гармоничное развитие
мускулатуры и достаточное развитие у них мышечной силы соответствующими
для этого возраста средствами [19, 20].
Особенно заметно отражается на увеличении мышечной силы характер
специфической деятельности при занятиях тяжелой атлетикой или атлетизмом
[19, 20, 44]. В то же время любая мышечная деятельность в различных видах
спорта влияет на развитие силы. Ряд исследователей отмечают благоприятное
влияние занятий с тяжестями на развитие мышечной силы в подростковом
возрасте. Исследования А.И. Кураченкова, Л.И. Стоговой, Р.Е. Мотылянской с
соавторами и др., говорят о положительном влиянии занятий тяжелой атлетикой
на физическое развитие молодого организма и воспитание физических качеств.
По мнению Я.П.Локо, наибольший темп прироста силы наблюдается в возрасте
32
14-15 лет, силовой выносливости – в 14-15-17 лет. Чаще всего хорошие и
отличные годовые темпы прироста мышечной силы, отмечает автор, наблюдались
у тех лиц, которые имели средние или хорошие исходные результаты в
контрольных испытаниях на проявление силы [19].
В работах, связанных с изучением физических качеств в школьном возрасте,
рекомендуется развивать силу различными упражнениями либо вовсе без
отягощений, либо с отягощениями весьма малого веса. Так, определяя
оптимальный вес отягощения для развития силы у школьников-спортсменов, Ф.Г.
Казарян делает вывод о недопустимости максимальных по величине напряжений
при работе с тяжестями в 15-16-летнем возрасте. Оптимальным весом отягощений
для спортсменов этого возраста являются 70-80% от их собственного веса, при
этом количество повторений составляет 2-3 раза, а серия – 10 раз. Вместе с тем
основными методами развития мышечной силы у юных спортсменов по
В.П.Филину [50] и Н.А.Фомину [51] являются: повторное выполнение силового
упражнения с отягощением околопредельного и предельного веса (метод
максимальных
усилий),
повторное
выполнение
статического
силового
упражнения, повторное выполнение скоростно-силовых упражнений (метод
динамического усилия).
По
мнению
М.Я.Набатниковой,
соразмерность
развития
основных
физических качеств реализуется при таком построении учебно-тренировочного
процесса, когда удается избежать преждевременной узкоспециализированной
подготовки юных спортсменов. В настоящее время есть все основания говорить о
том, что данное положение не утратило своего значения. Например, многие
выдающиеся тяжелоатлеты (Варданян, Жаботинский, Алексеев и др.) в молодости
занимались другими видами спорта, в которых также добивались высоких
спортивных результатов.
В развитии физических качеств в подростковом возрасте использование
тренировочной нагрузки интенсивного характера многими специалистами
рассматриваются
как
необходимое
кардиореспираторной системы [14, 19, 20, 39, 46].
условие
стимулирования
33
Мнения многих исследователей сходятся на том, что в подростковом
возрасте наблюдается резкий скачок в тотальных размерах тела. В то же время
имеются противоречивые данные о влиянии занятий тяжелой атлетикой на
изменения физического развития подростков. Кроме того, очень мало доступных
методических разработок, в которых рассматриваются пути использования
интенсивных методов силовой подготовки подростков на основе их состояния
соматической зрелости. Исследования С.М. Ахметова (2016) и Г.П. Шияна (2008)
в какой-то мере затрагивали данную проблему. Но их работы касаются только
методики проведения уроков по физическому воспитанию школьников в
зависимости от уровня физического развития.
Не меньше проблем возникает в процессе силовой подготовке школьников с
применением нетрадиционных для физического воспитания методов и, в
частности, с дозированными отягощениями. Такая силовая подготовка еще в
большей степени требует учета соматической зрелости школьников, так как она
напрямую зависит от состояния опорно-двигательного аппарата занимающегося
(мышечной массы, степени окостенения, состояния сухожильно-связочного
аппарата).
Таким образом, анализ научно-методической литературы позволяет сделать
заключение о том, что многие вопросы физического воспитания школьников до
настоящего времени еще далеко не решены. До сих пор в программе физического
воспитания общеобразовательных школ не придается глубокого значения
соматической зрелости школьников, и поэтому нет дифференцированного
подхода к физической подготовке школьников на ее основе. В то же время
практически отсутствуют эффективные методики, позволяющие с высокой долей
достоверности дифференцировать школьников по уровням соматической зрелости
без применения сложных инструментальных средств.
34
ГЛАВА 2. МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы
исследования:
анализ
научно-методической
литературы;
педагогическое
наблюдение; педагогическая беседа; тестирование: 1) определение уровня
физического
развития;
2)
тестирование
физической
подготовленности
школьников; методы математической статистики.
Анализ
научно-исследовательской
и
методической
литературы
позволил составить представление о проблематике темы, зафиксировать
установленные факты, накопленный научный и методический опыт по теме
исследования, выделить исходную концепцию
и
подготовить теоретическую
базу для реализации методов «наблюдение» и «беседа».
Педагогическое
наблюдение
является
исследовательских методов в педагогике
собой
целенаправленное
и
психологии
и
его
и
основных
представляет
протекания
изучаемого
специфических изменений. Наблюдение было направленно
на восприятие чувственно данных процессов
педагогическому
из
и систематическое восприятие исследователем
действий и поведения человека и особенностей
процесса
одним
и
привело
к
психолого-
осмыслению зафиксированных данных. В соответствии с
целью исследования применялось дискретное (прерывное); узкоспециальное,
направленное на выявление особенностей физического развития и соматической
зрелости учащихся 12-15 лет; невключённое (во время присутствия на уроках,
дополнительных занятиях и занятиях в секции атлетизма и т.д.). Применение
метода наблюдения завершилось анализом и установлением взаимосвязи между
фактами наблюдения.
Для подтверждения фактов наблюдения, их взаимосвязи и более глубокого
их понимания был использован метод беседы. Темы бесед в соответствии с
темой исследования касались физического развития учащихся 12-15 лет, мужского
пола и уровня их соматической зрелости. По результатам методов «педагогическое
наблюдение» и «беседа» была подготовлена база для применения метода
35
«тестирование».
Метод тестирования - метод предполагающий измерение или испытание
проводимое, для определения состояния или способностей человека. В данной
работе
метод
тестирования
являлся
базовым.
Тестирование
учащихся
общеобразовательных учреждений осуществлялось по следующим показателям:
1) определение уровня физического развития; 2) тестирование физической
подготовленности школьников (Приложение 1).
В течение всей исследовательской работы за школьниками, занимавшимися
в секции атлетизма, был установлен тщательный врачебно-педагогический
контроль. На основании данных исследований оценивалась эффективность
экспериментальных
методик
силовой
подготовки,
уровень
физической
подготовленности и состояние здоровья. Перед началом эксперимента юные
атлеты прошли плановое медицинское освидетельствование с тем, чтобы выявить
группу школьников со слабой физической и функциональной подготовленностью
и имеющих отклонение в состоянии здоровья.
Методы математической статистики. Для выявления результатов
исследования вычислялось среднее арифметическое (М), среднеквадратическое
отклонение (о), характеризующее изменчивость признака, его вариабельность.
Сигма использовалась при индивидуальной оценке физического развития и
физической подготовленности школьников. Рассчитывались также ошибка
средней арифметической (+m), коэффициент вариации (С) для сравнительной
характеристики
изменчивости
исследуемых
признаков,
имеющих
разную
размерность (например, вес, длина тела и длина тела и мышечная сила кисти руки
и т.д.), а также коэффициент корреляции ( ), отражающий зависимость между
исследуемыми
признаками.
Достоверность
результатов
исследования
определялась при помощи критерия достоверности различий Стьюдента.
2.2. Организация исследования
В настоящем дипломном исследовании был применен генерализующий
метод исследования, когда в течение относительно короткого промежутка
36
времени было исследовано состояние физического развития и физической
подготовленности школьников мужского пола в возрасте 12-15 лет. Всего
обследовано школьников, не занимающихся спортом: 12 лет - 59, 13 лет - 63, 14
лет - 61, 15 лет - 47 и соответственно юных тяжелоатлетов – 24, 22, 23 и 18
человек.
К 12-летним относились школьники от 12 лет до 12 лет 5 месяцев 29 дней, к
13-летним – от 12 лет 6 месяцев до 13 лет 5 месяцев 29 дней и т.д.
Исследование проводилось в несколько этапов:
На первом этапе – (сентябрь 2017г. – октябрь 2017г.) осуществлялся анализ
научно-методической литературы, определялись задачи исследования, было
изучено состояние физического развития и физической подготовленности
школьников,
не
занимающихся
спортом,
осуществлялась
подготовка
к
проведению педагогического тестирования.
На втором этапе – (ноябрь 2017г. – май 2018г.) проводились педагогические
исследования с целью разработки методики силовой подготовки школьников с
использованием дозированных отягощений интенсивного характера. Изучались
особенности соматических изменений в процессе занятий атлетизмом у атлетов
12-15 лет.
На третьем этапе (июнь 2018г. - ноябрь 2018г.) разрабатывались
педагогические характеристики и оценки уровня развития силовых возможностей
школьников с учетом состояния их физического развития, оформлялись
результаты исследования.
37
ГЛАВА 3. ДИНАМИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ
ВОЗМОЖНОСТЕЙ ШКОЛЬНИКОВ 12-15 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ
СПЕЦИАЛЬНОЙ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ
Данные
настоящего
дипломного
исследования
позволили
выявить
особенности соматического развития современных школьников подросткового
возраста МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 12 имени И.Машкарина
г. Орла» и на этой базе обосновать методику силовой подготовки с применением
различных режимов мышечной работы, в том числе и интенсивных.
Известно, что на физическое развитие детей и подростков оказывает
существенное
влияние
физическая
подготовленность
и
уровень
совершенствования физических качеств [4]. В свою очередь на показатели
физического развития оказывают влияние, во-первых, такие факторы как
наследственность,
питание,
бытовые
условия
и,
во-вторых,
социально-
экономические изменения, которые происходят в настоящее время в нашем
обществе. Объясняя природу увеличения интенсивности роста размеров тела в
подростковом возрасте, многие авторы указывают на влияние такого фактора, как
перестройка
эндокринного
аппарата,
происходящая
в
период
полового
созревания.
Мнение многих исследователей сходятся на том, что в подростковом
возрасте наблюдается резкий скачок в тотальных размерах тела. Однако в
настоящее время практически отсутствуют научные работы (особенно доступные
школьным
преподавателям
представлены
физической культуры),
исследования
соматических
в которых бы были
размеров
тела
школьников
подросткового возраста, занимающихся специальной силовой подготовкой с
применением дозированных отягощений интенсивного характера. Поэтому, на
наш взгляд, представляют определенный интерес и практическую ценность
исследования,
связанные
с
изучением
изменений
физического
развития
школьников в 12-15-летнем возрасте, занимающихся тяжелой атлетикой в
условиях общеобразовательной школы.
38
В
данную
главу
вошли
результаты
исследований
соматических
показателей, не занимающихся спортом школьников 12 лет в количестве - 59, 13 –
63, 14 - 61 и 15 лет - 47 человек, и юных атлетов соответственно 12-летних - 24, 13
- 22, 14 - 23 и 15-летних атлетов 18 человек. Исследовались следующие
соматические показатели; длина тела, вес тела, окружность грудной клетки и
степень полового созревания (данные школьного врача).
Кроме того, была произведена оценка состояния опорно-двигательного
аппарата, позвоночника, осанки, формы ног и формы стопы.
3.1. Показатели соматического развития школьников 12-15 лет
Организация эффективной физической подготовки школьников в 5-8
классах связана с необходимостью глубокого анализа и контроля за изменением
физического развития, так
как именно этот возрастной период - период
полового созревания - в жизни подрастающего поколения является наиболее
важным. Поэтому при создании экспериментальных групп силовой подготовки
школьников был организован самый тщательный контроль со стороны врачей и
тренеров-педагогов за
изменениями физического
развития
занимающихся
атлетов.
Весовые интервалы (или весовые категории) учитываются во многих видах
единоборств (тяжелая атлетика, борьба, бокс и т.п.). В период полового
созревания,
когда
биологическая
зрелость
имеет
сугубо
выраженный
индивидуальный характер, наблюдается заметное отличие школьников по их весу
тела. Для проведения исследования мы приняли за основу весовой интервал 5 кг.
Этот весовой интервал, предложенный С.Ф.Евтушенко (Краснодар), позволил
достаточно точно выявить динамику распределения школьников по весовым
категориям.
В таблице 2 показана особенность распределения исследуемых школьников
по весовым интервалам с учетом их возраста. Статистическому анализу были
подвергнуты
данные
веса
тела
704 школьников в возрасте 12-15 лет,
распределенных по десяти весовым категориям (от 35 до 80 кг).
39
Таблица 2
Распределение школьников 12-15 лет но весовым категориям
Возраст
(лет)
12
13
14
15
Колво
учся
59
63
61
47
Весовые интервалы
До
35
27
18
9
1
До
40
14
19
6
5
До
45
12
10
17
6
До
50
1
7
14
11
До
55
1
3
8
9
До
60
1
2
1
6
До
65
1
2
1
2
До
70
1
1
3
3
До
75
1
1
1
2
До
80
1
2
Проведенные исследования показали, что в 12-летнем возрасте до 45,8%
школьников имеют вес до 35 кг, 24% - до 40 и до 20,1% - до 45 кг. Остальные 10,1% школьников распределяются в весовых категориях от 50 до 75 кг. Причем,
лишь 1,8% школьников данного возраста имели вес от 60 до 75 кг. В 13-легнем
возрасте общее количество весовых категорий, по которым распределялись
школьники, осталось без изменений. Как и в предыдущем возрасте не оказалось
ни одного школьника, который бы имел вес свыше 75 кг. В то же время
наибольшее количество школьников 13 лет имели вес до 40 кг - 30,2 и до 35 кг 28%.
Несколько уменьшилось количество 13-летних школьников по сравнению с
12-летннм возрастом, имеющих вес тела до 45 кг -15,9%. Однако наблюдается
процентное увеличение количества школьников данного возраста в категории до
50, 55, 60 и 65 кг. В более высоких весовых категориях относительный показатель
распределения школьников практически не изменился и остался на самом низком
уровне.
В
14-летнем
возрасте
наблюдается
выраженное
распределение
всех
исследуемых нами школьников по всему спектру весовых категорий от 35 до 80
кг. Так, отмечается резкое снижение числа, самых легких школьников, то есть
имеющих вес тела до 35 кг в меньшей и до 40 кг в большей степени
(соответственно 14,8 и 8,8%). Основная масса 14-летних школьников по весу тела
переместилась в весовые категории or 45 до 55 кг (67,5%). Более чем в два раза
снизилось число школьников в весовой категории до 60 кг, меньше стало
40
школьников и в категории до 65кг. Но зато увеличилось число более тяжелых по
весу тела школьников - до 70 кг 3,9 и до 80 кг - 0,5%.
Школьники 15 лет стали более тяжелыми по сравнению с предыдущим
возрастом практически на одну весовую категорию. Так, наибольшее их
количество было в весовых категориях от 45 до 60 кг (77,6%). При этом в
вышеназванных 4-х весовых категориях распределение школьников оказалось
достаточно равномерным. В этом возрасте мы отметили выраженное снижение
числа школьников, имеющих вес тела до 35 кг - 1,9% и, наоборот, увеличение их
количества в весовой категории до 65 и до 80 кг.
Итак, в результате данного анализа мы можем сделать предварительное
заключение о том, что с возрастом (от 12 до 15 лет) наблюдается невыраженное
увеличение веса тела школьников в пределах от 35 до 60 кг. Из всех обследуемых
школьников в возрасте 15 лет вес тела свыше 80 кг имели лишь два мальчика. В
весовых категориях от 65 кг и выше число школьников не превышало 5,6%. да и
то только в 15-летнем возрасте, а в остальных возрастных группах эта величина
составляла не более 3,9%.
Известно, что уровень физического развития человека тесно связан со
степенью полового созревания. Но мнению ряда авторов, в период полового
созревания отмечается бурный рост всех органов и систем человека и резкое
снижение этого процесса по окончании данного периода [4, 5, 6, 14].
Уровень полового созревания у исследуемых школьников и юных атлетов от
12 до 15 лет был различен в течение всего возрастного периода. Так, если в 12летнем возрасте у юных атлетов первая степень полового созревания отмечалась в
18,9 и вторая - 3,9% случаев (3 и 4 степени ни одного случая), то в 13 лет соответственно 23,2 и 20,1% и в третьей степени - 2,4%.
В 14 лет - юные атлеты распределялись по трем степеням полового
созревания уже в более или менее равных пропорциях. В 12-14-летнем возрасте,
процентное отношение школьников, еще не вступивших в период половой
зрелости, соответственно уменьшалось с 77,2 до 17,3%. В 15 лет не было
зарегистрировано уже ни одного такого случая. В этом возрасте 64,8% юных
41
атлетов имели вторую степень полового созревания, 22,9 - третьего и 5% четвертую.
Сравнение показателей степени полового созревания юных атлетов с их
сверстниками, не занимающимися спортом, позволили сделать вывод о том, что
занятия с тяжестями в 12-15-летнем возрасте не приводят к каким-либо
существенным сдвигам в процесс полового созревания. Появление в группе 13летних юных атлетов до 2,4% случаев третьей степени полового созревания и в
группе 15-летних атлетов до 5% - четвертой степени еще не позволяет делать
достоверный вывод о том, что занятия с тяжестями оказывают влияние на процесс
ускорения полового созревания подростков. Однако полностью исключить
данный факт влияния занятий тяжелой атлетикой на процесс полового созревания
мы также не можем.
Исследования показателей длины тела юных атлетов говорят о том, что
занятия с тяжестями, начиная с 12 лет не привели к достоверным отличительным
изменениям по отношению к нетренированным сверстникам (табл.3). Из таблицы
3 видно, что наибольший показатель прироста длины тела у юных атлетов и их
нетренированных сверстников в большей степени можно связывать только с
процессом полового созревания. Во всех случаях с 13 до 14 лет отмечается
выраженный прирост длины тела: у юных атлетов он составил 11,4, а у их
нетренированных сверстников -13,0 см.
В то же время и с 12 до 13 лет уровень прироста длины тела у юных атлетов
был весьма существенным - 6,1 см, а у их нетренированных сверстников - 4,7 см.
С 14 до 15 лет увеличение длины тела резко снизилась во всех исследуемых
группах и был равен соответственно 2,0 и 1 см.
Итак, проведенные исследования позволяют говорить о том, что с 12 до 13 и
14 до 15 лет показатели прироста длины тела у юных атлетов несколько
опережали таковые у сверстников, но были ниже в 13 - 14 лет. У юных атлетов с
12 до 15 лет абсолютный показатель прироста составил 19,2 см, а у их
нетренированных сверстников - 18,7 см. Однако это различие оказалось
статистически недостоверным (при Р>0,01).
42
Таблица 3
Показатели изменений длины тела (см)
Возраст Контрольная группа
(лет_
n
М
+-т
59
146,3 0,5
12
63
151,0 0,5
13
61
164,0 0,6
14
47
165,0 0,6
15
8
7,7
7,3
10,1
8,5
С,%
5,3
4,7
6,1
5,15
Юные атлеты
n
М
24
143,8
22
149,9
23
161,3
18
163,0
+-т
1,4
1,3
1,8
2,2
5
6,9
8,7
8,4
9,2
С,%
4,8
5,8
5,2
5,6
Из всего вышесказанного можно сделать предварительное заключение о том,
что занятия с тяжестями с 12 лет не приводят к каким либо существенным
изменениям длины тела по отношению к тому, что было зафиксировано у
сверстников из контрольной группы. Даже особенности динамики изменения
длины тела у всех испытуемых школьников и у юных спортсменов с 12 до 15 лет
в целом достоверно не отличались.
Для исследователя крайне важным обстоятельством является не только
среднестатистические показатели (их абсолютные величины), но и то, что
выявляется в области внутригрупповых (индивидуальных) изменений изучаемого
предмета. Поэтому анализ коэффициента вариации изменений длины тела в связи
с возрастом и занятиями спортом представлял для нас определенный интерес. Из
таблицы 3 видно, что в группе 12-летних школьников индивидуальные различия
оказались несколько более выраженными, чем у их сверстников - юных, атлетов.
Совсем иная картина наблюдается в конце эксперимента - более выраженные
индивидуальные различия оказались в группе юных спортсменов. Однако во всех
случаях эти различия в целом были относительно низкими, то есть все
исследуемые школьники по своим показателям длины тела отличались, в среднем,
на 5%, что является статистически недостоверным фактом. В последующие
возрастные периоды (в 14 и 15 лет) мы не отметили каких-либо выраженных
внутригрупповых изменений. Коэффициент вариации длины тела практически не
меняется.
Таким образом, сравнительный анализ изменения длины тела у юных атлетов
с 12 до 15 лет позволили в целом подтвердить известные возрастные
закономерности в физическом развитии детей и подростков, которые присущи
43
данному периоду. Прежде всего, это то, что прирост длины тела у юных атлетов
достоверно не отличался от того, что наблюдалось у их нетренированных
сверстников. Причем характер изменения длины тела у юных атлетов и
нетренированных сверстников с 12 до 15 лет был идентичен и, следовательно,
можно утверждать, что занятия с тяжестями в этом возрасте не приводят к
задержке роста длины тела.
Анализ изменения веса тела у школьников 12-летнего возраста показал, что,
несмотря на то, что длима тела у юных спортсменов данного возраста достоверно
не отличалась от нетренированных сверстников, их вес тела был на 3,4 кг больше
(t =1,38, Р>0,05). И хотя эта разница оказалась статистически недостоверной, но,
тем не менее, можно говорить о заметной тенденции влияния занятий с тяжестями
на увеличение веса тела в данном возрасте.
В 13 лет вес тела увеличился у всех школьников: в группе нетренированных
- на 1,4 и у юных атлетов - на 0,6 кг, то есть более выраженный прирост этого
показателя физического развития оказался в первом случае. Но по абсолютным
величинам вес тела у юных атлетов и оказался, хотя и недостоверно, но более
высоким.
С 13 до 14-летнего возраста наблюдается заметный прирост веса, тела у всех
исследуемых школьников. 'Гак, у нетренированных подростков вес тела к 14
годам по отношению к 13 возрос на 7, а у их сверстников - юных атлетов - на 7,6
кг и, следовательно, на этот раз все школьники прибавили собственный вес
практически на одну величину. С 14 до 15-летнего возраста вес тела у
школьников продолжает увеличиваться независимо от занятий спортом.
Причем у
нетренированных подростков данного возраста этот прирост
был более выражен, чем и у их сверстников, занимающихся спортом. Так, в
контрольной группе величина прироста с 14 до 15 лет составила – 5, а в группе
спортсменов
-
3,6
кг.
Однако
эти
различия
оказались
статистически
недостоверными.
Итак, если оценивать изменения веса тела по абсолютным показателям
прироста, то у юных спортсменов, занимающихся атлетизмом, не обнаруживается
44
каких-либо достоверных отличий по отношению к своим нетренированным
сверстникам. При этом характер изменения ежегодного прироста веса тела во
всех случаях также был тождественен.
Как и на примере изменения длины тела, нам представляется важным
рассмотреть внутригрупповую особенность прироста веса тела в связи с
возрастом и занятиями спортом. Из таблицы 4 видно, что коэффициент вариации
веса тела во всех случаях был более выражен, чем при исследовании длины тела.
Это говорит о том, что в каждой группе имело место значительное расхождение
индивидуальных показателей веса тела. Обнаружить какую-либо закономерность
в этом процессе в каждой из обследуемых групп нам не удалось.
Таблица 4
Показатели изменений веса тела (кг)
Возраст Контрольная группа
(лет)
n
М
+-m
59
37.6
0.5
12
63
39.0
1.2
13
61
46.0
0.9
14
47
51.0
0.7
15
δ
7.7
8.4
9.0
9.7
С,%
20.5
21.5
19.6
19.0
Юные атлеты
n
М
24
41.0
22
41.6
23
49.2
18
52.8
+-m
2.4
1.8
2.0
2.0
δ
11.6
83
9.9
12.5
С,%
28.2
14.6
20.1
23.6
Так, например, если у 12-летних школьников более высокие индивидуальные
различия веса тела отмечались в группе юных атлетов, то в следующей
возрастной группе у нетренированных школьников. В 14 лет более высокий
коэффициент вариации опять отмечается у юных атлетов, а в 15 - у
нетренированных сверстников. Утверждать же, что занятия спортом в отдельные
годы стимулируют прирост веса тела, а в другие нет, мы не можем. Можно
предположить, что занятия спортом (в данном случае тяжелой атлетикой) в 12-15летнем возрасте оказывает более выраженное избирательное влияние на темпы
изменений веса тела отдельных школьников. С другой стороны, имеет место,
когда такие занятия в этом возрастном периоде не являются стимулирующим
фактором для прироста веса тела. Наши исследования не позволяют дать более
точный ответ - насколько достоверно занятия тяжелой атлетикой в период
полового созревания могут оказывать воздействие на процесс изменения веса
тела.
45
Исследования исходных
проведенные
в
группе
показателей окружности грудной клетки (ОГК),
школьников
12-15
лет, занимающихся и не
занимающихся спортом, позволяют говорить о том, что во всех случаях выявлен
уровень, соответствующий средне возрастным нормам. В то же время ОГК у 12летних атлетов, хотя и недостоверно (t = 1,62, Р>0,05), превышала показатели их
нетренированных сверстников (табл. 5).
К 13 годам наблюдается увеличение размеров ОГК у всех, исследуемых
школьников. Причем представляет интерес такой факт, что если этот прирост у
нетренированных школьников оказался достоверным (t=5), то в группе юных
атлетов размеры ОГК практически за год не претерпели изменений.
Такой результат мы можем объяснить только тем, что выборка у последних
была значительно меньшей, чем в группе нетренированных школьников (табл.5).
Однако это косвенные причины. Можно также предположить, что в методике
тренировки с тяжестями в этом возрастном периоде активно не использовались
упражнения, которые бы более целенаправленно воздействовали на эффективное
совершенствование этого показателя физического развития.
Таблица 5
Показатели изменений окружности грудной клетки (см)
Возраст Контрольная группа
(лет)
N
М
+-т
59
70,0
0,5
12
63
73,0
0,4
13
61
75,0
0,6
14
47
79,0
0,5
15
8
6,9
5,9
6,0
6,9
С,%
9,8
8,1
8,0
8,7
Юные атлеты
n
М
24
72,1
22
72,3
23
73,4
18
80,5
+-т
1,2
1,17
3,3
3,5
5
5,9
5,5
16,1
14,1
С,%
8,2
7,6
21,9
17,6
К 14 годам, ОГК у нетренированных школьников возросла на 2,0 см (t = 2,9,
Р<0,01), а у их юных атлетов - только на 1,1. см. Следовательно, и на этот раз
показатели прироста ОГК в группе нетренированных школьников оказались выше
того, что наблюдалось у юных атлетов (табл.5). И только к 15 годам в группе
юных атлетов был отмечен выраженный прирост ОГК по отношению к
предыдущему возрасту (+7см), который оказался выше показателя прироста
группы нетренированных сверстников на 3 см. Однако, если во втором случае
прирост ОГК с 14 до 15 лет оказался достоверным (I=4,4, Р<0,01), то у юных
46
атлетов,
несмотря
на
более
высокую
абсолютную
величину
прироста,
недостоверным.
Таким образом, анализ изменений показателей окружности грудной клетки у
школьников 12-15 лет позволяет сделать следующие предварительные выводы. В
целом уровень развития ОГК у всех испытуемых достоверно не отличался.
Абсолютные величины ОГК как у юных атлетов, так и у их нетренированных
сверстников соответствовали возрастным нормам. В то же время мы не можем не
отметить тот факт, что занятия тяжелой атлетикой с 12 до 15 лет не только не
привели к более выраженному совершенствованию этого показателя физического
развития, но даже несколько сдерживали темп его прироста. Очевидно, методика
тренировки, направленная только на. развитие силы при помощи отягощений, не
дает тот положительный эффект в развитии ОГК в данном возрастном периоде, и
поэтому она должна быть пересмотрена в сторону более широкого включения
упражнений циклического характера. Но эта проблема не исчерпывается данным
предположением. Требуются дополнительные исследования, чтобы дать более
точный и объективный ответ на вопрос влияния занятий с тяжестями на
изменения ОГК в подростковом возрасте.
Известно, что жизненная емкость легких зависит (ЖЕЛ) от размеров тела.
Поэтому при оценке данного показателя учитывается физическое развитие
ребенка. Для этого мы воспользовались так называемым индексом жизненного
показателя (ИЖП), который находится как частное от деления жизненной емкости
легких (в мл) на общую массу тела (в кг). И, следовательно, мы определяем
количество миллилитров жизненной емкости легких, приходящееся на 1 кг веса
тела.
Из
таблицы
6
видно,
что
показатель
ИЖП
в
группе
12-летних
нетренированных школьников оказался наибольший, несколько меньше у 15летних, на третьем месте были 4-летние, а, наименьший показатель оказался в
группе 13-летних подростков. У юных атлетов, за исключением 1.5-летнего,
возраста уровень ИЖП был ниже того, что наблюдалось у их нетренированных
сверстников.
47
Таблица 6
Индекс жизненного показателя у юных атлетов и их нетренированных
сверстников (мл/кг)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
N
59
63
61
47
Контрольная группа
М
+-т
8
73,6
0,5
7,9
66,6
0,6
8,4
68,4
0,7
10,5
72,5
0,68
8,9
С,%
10,8
12,6
15,3
12,4
n
24
22
23
18
Юные атлеты
М
+-т
5
60,9
1,5
7,24
64,1
1,95
9,2
67,0
2,4
11,5
75,2
2,7
11,2
С,%
11,9
14,3
17,2
14,9
Что же касается динамики изменения этого показателя у лиц различного
возраста, то, в отличие от контрольной группы ИЖП с возрастом увеличивается,
достигая максимума к 15 годам. Следовательно, ИЖП у юных атлетов в среднем
оказался ниже, чем в контрольной группе. Но говорить о том, что по этому
показателю наблюдается преимущество у тех школьников 12-15 лет, которые не
занимаются атлетизмом, было бы преждевременно.
На уровень ИЖП значительное влияние оказал вес тела юных атлетов,
который был значительно выше, чем в группе нетренированных школьников.
Поэтому мы сделали расчет доверительного интервала ИЖП для каждой
возрастной группы, по которому можно было бы дать более объективную оценку
как функционального состояния дыхательного аппарата, так и физического
развития (табл. 7). Показатели ниже границы доверительного интервала будут
свидетельствовать
о
более
низком
уровне
развития
функциональных
возможностей дыхательного аппарата независимо от занятий спортом.
Таблица 7
Доверительный интервал индекса жизненного показателя школьников
12-15 лет
Возраст, лет
12
13
14
15
Доверительный интервал, мл/кг
65-69
63-68
65-70
71-76
Анализ показателей ЖЕЛ школьников 12-15 лет позволяет подтвердить
имеющиеся данные многочисленных исследований о наличии возрастной
динамики
совершенствования
в
детском
и
подростковом
возрасте
48
функционального состояния дыхательного аппарата, независимо от занятий,
спортом (табл. 8). Так, если в 12-летнем возрасте ЖЕЛ была равна в среднем у
нетренированных школьников 2,4, а у их сверстников, занимающиеся спортом 2,5 л, то к 13 годам этот показатель возрос соответственно - на 0,4 и 0,17 л, к 14 по
отношению к предыдущему году - на 0,55 и 0,68 л, а к 15 годам -0,55 и 0,62 л. Как
видно из приведенных цифр, у юных атлетов показатели прироста ЖЕЛ имели
более высокий уровень, начиная с 13 летнего возраста.
Таблица 8
Жизненная емкость легких (л)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
Контрольная группа
М
+-т
5
2,4
0,05
0,7
2,6
0,06
0,8
3,15
0,04
0,54
3,7
0,06
0,8
N
59
63
61
47
С,%
29,2
30,8
17,1
21,6
n
24
22
23
18
Юные атлеты
М
+-т
5
2,5
0,14
0,7
2,67
0,15
0,7
3,35
0,15
0,75
3,97
0,2
0,92
С,%
26,9
26,2
22,3
23,1
Таким образом, исследования изменений показателей жизненной емкости
легких в группе школьников 12-15 лет позволяют не только подтвердить мнения
ученых
о
том,
что
с
возрастом
происходит
естественный
процесс
совершенствования функционального состояния дыхательной системы, но и
показать положительное влияние занятий атлетизмом на изменение величины
жизненной емкости легких.
В нашем дипломном исследовании мы рассматривали также результаты
соматоскопических исследований школьников 12-15 лет и их сверстников,
занимающихся спортом. Как известно, занятия с тяжестями связаны со
значительным
воздействием
на
опорно-двигательный
аппарат.
Поэтому
тренировки, не учитывающие возрастных особенностей занимающихся детей и
подростков,
могут
привести
к
неблагоприятным
последствиям.
Отсюда
осуществление тщательного врачебно-педагогического контроля за изменениями
показателей физического развития является важнейшим, фактором привлечения к
занятиям с тяжестями детей и подростков.
Характеристика осанки. Проведенные исследования говорят о том, что в
группе школьников, не занимающихся спортом, в целом был отмечен более
49
низкий процент лиц с нормальной осанкой, чем у юных атлетов. У
нетренированных школьников наиболее высокий процент детей с нормальной
осанкой был у 12 и 14- (69%), а наименьший - в 15-летних (63%). А у юных
атлетов этот процент оказался значительно выше и составлял в среднем 81 -82%,
В контрольной группе 12-летних школьников 12% имеют лордотическую
осанку, в 13 лет этот показатель несколько возрос (до 1,4%), в 14 и 15 лет,
наоборот, несколько снизился - до 10-11%. Сутуловатость отмечается в среднем у
нетренированных школьников 12-15 лет в 6% случаев, а у их сверстников - юных
атлетов
в
-
3,5%.
Выпрямленная
осанка
в
большей
мере
присуща
нетренированным школьникам (от 7 до 10% случаев) и в меньшей степени юным
атлетам 12-15 лет (от 4 до 6%). Кифотическая осанка в большей мере также была
присуща лицам, не занимающимся спортом.
Таким
образом,
анализ
показателей
состояния
опорно-двигательного
аппарата школьников позволяет сделать следующее заключение. У школьников,
не занимающихся спортом, более высокий процент с различными видами
нарушений осанки, чем это было видно у юных атлетов того же возраста. Однако
утверждать, что именно занятия атлетизмом оказали существенное влияние на
показатели опорно-двигательного аппарата, мы не считаем возможным. Это
связано с тем, что выборка у последних была значительно меньшей, чем в
контрольной группе. В то же время можно говорить о том, что занятия с
тяжестями не привели к ухудшению состояния опорно-двигательного аппарата.
Из таблицы 10 видно, что у нетренированных школьников процент с «Х»образной формой ног оказалось больше, чем в группе юных атлетов. Так, если
этот показатель в первом случае колебался в среднем от 5,2 до 5.9%, то во втором
- от 3,1 до 4,2%. Наибольший процент у нетренированных был в группе 15летних, а у юных атлетов - 13-летних школьников. Каких-либо возрастных
особенностей изменений данного показателя формы
НОГ
мы не обнаружили во
всех случаях.
У школьников, не занимающихся спортом, более высокий процент с
различными видами нарушений осанки, чем это было видно у юных атлетов того
50
же возраста. Однако утверждать, что именно занятия атлетизмом оказали
существенное влияние на показатели опорно-двигательного аппарата мы не
считаем возможным. Это связано с тем, что выборка у последних была
значительно меньшей, чем в контрольной группе. В то же время можно говорить
о том, что занятия с тяжестями не привели к ухудшению состояния опорнодвигательного аппарата.
Исследование формы ног (таблица 9). У нетренированных школьников
процент с Х-образной формой ног оказалось больше, чем в группе юных атлетов.
Так, если этот показатель в первом случае колебался в среднем от 5,2 до 5.9%, то
во втором - от 3,1 до 4,2%. Наибольший процент у нетренированных был в группе
15-летних, а у юных атлетов - 13-летних школьников. Каких-либо возрастных
особенностей изменений данного показателя формы
HOГ
мы не обнаружили во
всех случаях.
О-образную форму ног имели значительно большее количество обследуемых
школьников как занимающихся, так и не занимающихся спортом. Причем какихлибо существенных отличий в этих двух группах мы не отметили. 'Гак, процент
колебания числа школьников с О-образной формой ног в контрольной группе
составил от 24,9 до 27,8%, а у их сверстников - юных атлетов - от 24,1 до 27,0%,
Таблица 9
Распределение школьников 12-15 лет по форме ног (%)
Форма ног
Возраст,
лет
Х-образная
О-образная
Нормальная
Юные атл. Контр.гр. Юные атл. Контр.гр. Юные атл. Контр.гр.
12
4,2
5,7
27,0
27,8
68,8
66,5
13
3,9
5,9
26,8
25,4
69,3
68,7
14
3,1
5,4
25,9
26,5
71,0
68,1
15
3,3
5,2
24,1
24,9
72,6
69,9
Школьники
с
нормальной
формой
ног
составляют
подавляющее
большинство, при этом с возрастом у нетренированных детей и подростков этот
процент несколько увеличивается. Так, у юных атлетов с 12 до 15 лет процент
51
школьников с нормальной формой ног увеличивается с 68,8 до 72,6%, а у их
нетренированных сверстников - с 66,5 до 69,9%. Следовательно, хоть и в
незначительной степени, но, тем не менее, наблюдается исправление данных
недостатков в состоянии опорно-двигательного аппарата в возрасте с 12 до 15 лет.
Исследование формы стопы. Как известно, различают стопу нормальную,
уплощенную и плоскую. Наши исследования позволили установить, что из 100%
обследуемых школьников 12 лет плоскостопием страдают 2,7 в группе юных
атлетов и 3,1% в контрольной группе. Нормальная форма стопы была
зафиксирована у юных спортсменов данного возраста в 92,6%, а у их
нетренированных сверстников - 91,7% случаев. Уплощенная форма стопы у юных
штангистов 12 лет также регистрировалась в несколько меньшем количестве, чем
в контрольной группе сверстников (Табл. 10).
В 13-летнем так же, как и в более старшем возрасте мы не отметили какихлибо выраженных отличий в состоянии формы стопы по отношению к их
сверстникам, не занимающихся спортом.
Таблица 10
Распределение школьников 12-15 лет по форме стопы, %
Возраст,
лет
12
13
14
15
плоская
Юные
Контр.гр.
атл.
2,7
3,1
2,5
2,9
2,2
2,9
2,2
2,7
Форма стопы
нормальная
Юные
Контр.гр.
атл.
92,6
91,7
93,0
92,2
93,0
92,0
92,9
92,3
Уплощенная
Юные
Контр.гр.
атл.
4,7
5,2
4,5
4,9
4,8
5,1
4,9
5,0
Несколько меньший процент юных атлетов, имеющих отклонение в
состоянии стопы по отношению к школьникам из контрольной группы, мы
объясняем не столько тем, что занятия спортом в этом возрасте как-то повлияли
на нормализацию формы стопы, сколько значительно меньшим числом выборки.
С другой стороны, по результатам данных исследований уместно сделать
заключение о том, что занятия с тяжестями не влияют отрицательно на
морфологическое состояние формы стопы.
52
3.2.Возрастные особенности совершенствования физических возможностей
школьников
По мнению ряда авторов, занятия в молодом возрасте с тяжестями, при
которых предъявляются повышенные требования к проявлению силы, дают
эффект лишь тогда, когда в них учитывают как закономерности изменений,
происходящих
в
подготовленности.
процессе
В
роста
организма,
научно-методической
так
уровень
литературе
физической
имеется
весьма
значительное количество работ, связанных с анализом результатов исследований
различных физических качеств у лиц того или иного возраста. Имеются
исследования мышечной силы и скоростно-силовых качеств в возрастной
динамике, проведенные
В.П.Филиным и другими авторами с анализом
результатов представителей различных видов спорта.
Однако
в
доступной
научно-методической
литературе
практически
невозможно встретить работ, относящихся к научным исследованиям школьников
данного возраста занимающихся атлетизмом в условиях общеобразовательной
школы. Однако
имеются некоторые методические рекомендации отдельных
учителей школ в отношении занятий атлетизмом на уроке физкультуры и во
внеурочное время на дополнительных занятиях по физической культуре.
С целью решения поставленных в исследовании задач нами были учтены два
основных направления: изучение основных физических качеств при помощи
стандартных методов (ручная и становая динамометрия, прыжок в длину с места,
челночный бег, упражнение на гибкость и статическая выносливость), а также
исследование относительной силы юных атлетов при выполнении специальных
силовых
упражнений
с
отягощениями
по
методике
О.А.Суханова.
По данным научно-методической литературы, в настоящее время не
отмечено каких-либо противопоказаний для развития силы мышц в школьном
возрасте. Наоборот, многие авторы отмечают, что двигательная активность
приводит в подростковом возрасте к естественному приросту силы, но она
развивается еще более интенсивно, если школьник занимается каким-либо видом
53
спорта. На основании проведенного дипломного исследования нами были
получены определенные результаты.
Ручная
динамометрия.
Результаты
первых
измерений
ручной
динамометрии, проведенные в группе школьников и юных атлетов 12 лет,
выявили,
что самые
высокие
показатели оказались
у нетренированных
школьников (таблица 11). С возрастом мышечная сила увеличивалась во всех
исследуемых группах. Однако это увеличение у
юных
атлетов
и
их
нетренированных сверстников было неодинаковым. Так, юные спортсмены
превзошли своих нетренированных сверстников по показателям мышечной силы
кисти и предплечья уже через год тренировок (показатель прироста за год
составил в первом случае 46,0 , а во втором - 32,3%). При этом представляет
интерес тот факт, что по абсолютным результатам различия в показателях ручной
динамометрии между юными атлетами и их сверстниками, не занимающимися
спортом, в 12- и 13-летнем возрасте были недостоверными (1,39 и 1,23, при
Р>0,05).
Таблица 11
Возрастные изменения мышечной силы по данным
ручной динамометрии правой кисти (кг)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
Группы
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
N
24
59
22
63
23
61
18
47
M
26,9
28,1
39,3
37,2
44,7
38,1
48,9
40,2
Статистические показатели
+ m
σ
C (%)
0,7
3,4
12,7
0,5
4,6
16,3
1,6
7,2
18,3
0,6
5,7
15,4
1,2
5,9
13,2
0,9
8,5
22,4
1,85
7,8
16,0
0,95
9,0
22,5
В течение спортивных занятий в секции атлетизма сила мышц кисти и
предплечья у юных атлетов возросла до 44,71,2, а у их нетренированных
сверстников - до 38,1 0,9 кг. Следовательно, если в 12 лет юные атлеты хотя и
недостоверно, но отставали от своих нетренированных сверстников в уровне
развития силы рук, то в 13 лет недостоверно опередили, а в 14 лет достоверно их
54
превзошли ( = 4,6, при Р<0,01). В 15 лет юные атлеты увеличили свое
преимущество в развитии этого физического качества по отношению к своим
сверстникам до 8,7 кг. А по сравнению с 12-летним возрастом уровень развития
силы кисти и предплечья у юных атлетов увеличился в среднем на 81,8, а в
контрольной группе школьников на 43%. В последнем случае этот показатель
прироста оказался почти в два раза меньше.
Таким образом, анализ изменений показателей мышечной силы по данным
ручной динамометрии показал, что с возрастом происходит увеличение
мышечной силы во всех группах. Однако направленные занятия атлетизмом
приводят к более выраженному приросту этого важнейшего двигательного
качества человека. Упражнения с отягощениями, которые в тренировках юных
атлетов составляют подавляющее количество, дают выраженный эффект в
наращивании силовых возможностей школьников, что имеет большое прикладное
значение в жизни подрастающего поколения.
Для более глубокого анализа возрастной динамики изменения мышечной
силы кисти и предплечья был изучен уровень развития индивидуальных различий
как в группе юных атлетов, так и у их нетренированных сверстников по данным
коэффициента вариации. Динамика индивидуальных различий в группе юных
атлетов имела четко выраженный волнообразный характер: индивидуальные
различия к 13 - 15 годам возрастали, в 12 и 14 лет были менее значимы. В то же
время в группе нетренированных сверстников в возрасте 12 и 13 лет наблюдается
относительная стабилизация индивидуальных показателей ручной силы, а затем в
14 (более выражено) и в 15 лет (менее различимо) происходит увеличение
различий в развитии силы школьников одного и того же возраста. В целом, во
всех группах отмечается достаточно высокий коэффициент вариации силы мышц
кисти и предплечья, что говорит о наличии как относительно весьма сильных, так
и очень слабых по силовым возможностям школьников. Такие лица были во всех
группах обследуемых нами школьников.
Становая динамометрия. Показатели становой силы так же, как и ручной
динамометрии, изменяются с возрастом и зависят от занятий спортом.
55
Первоначальные исследования выявили преимущество данного показателя силы у
юных атлетов по сравнению с их нетренированными сверстниками (таблица 12).
Таблица 12
Возрастные изменения становой силы по данным становой динамометрии
(кг)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
Группы
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
Юные атлеты
Школьники
n
24
59
22
63
23
61
18
47
M
78,5
70,8
87,2
74,3
101,4
79,8
112,0
83,2
Статистические показатели
+m
σ
C (%)
2,1
10,1
12,9
0,9
8,0
11,3
2,2
10,0
11,5
1,4
13,5
18,2
2,4
11,7
11,6
1,7
15,4
19,4
3,4
14,4
12,9
1,7
16,4
19,8
Это различие, отмеченное уже в 12-летнем возрасте, мы объясняем тем, что
в результате естественного отбора, когда ряд школьников после нескольких
занятий в секции атлетизма перестают ходить на тренировки, а остаются только
те, кто в наибольшей степени желает заниматься этим видом спорта, с одной
стороны, и имеют определенные физические задатки к занятиям с тяжестями, с
другой стороны. Специального же отбора в спортивную секции атлетизма мы не
делали.
Годичная спортивная подготовка привела к значительному увеличению
мышечной силы спины и ног, которая возросла по данным становой
динамометрии в среднем у юных атлетов на 11%, в то время как в группе
нетренированных сверстников этот показатель прироста был равен к 13 годам 4,9%. Таким образом, уже через год тренировок уровень показателя прироста
становой силы у юных атлетов увеличился более чем в два раза по сравнению с
тем, что наблюдалось в группе школьников. Дальнейшие занятия атлетизмом
привели к еще более значительному приросту становой силы, особенно с 13- до
14-летнего возраста (на 16,2%) и в меньшей степени в период с 14 до 15 лет (на
10,4%). Происходит увеличение становой силы и с возрастом, что отмечается в
группе нетренированных школьников. Но величина этого показателя прироста
56
заметно отличается от того, какой был отмечен выше в группе юных атлетов
(соответственно - на 7,4 и 4,2%).
Таким
образом,
продемонстрировать
наши
исследования
преимущество
в
позволили
развитии
силовых
не
только
возможностей
школьников, занимающихся спортом, по отношению к нетренированным
сверстникам,
возрастном
но и выявить большие потенциальные возможности в данном
периоде
в
совершенствовании
этого
физического
качества.
Представляют интерес также выявленные закономерности в характере изменения
ежегодного прироста становой силы в возрасте с 12 до 15 лет, которые были
совершенно одинаковыми во всех группах испытуемых.
Таким образом, вступление школьников данного возраста в период полового
созревания, когда происходит выраженная перестройка всех систем организма, в
том числе и двигательного аппарата, оказывает непосредственное влияние на
возрастную динамику изменений физических возможностей. Так, во всех случаях
наибольший прирост результатов при измерении становой силы пришелся на 1314 лет, а наименьший - с 12 до 13 и 14 до 15 лет. Юных атлетов и
нетренированных школьников одного и того же возраста отличала только
величина прироста силы. В целом, уровень становой силы с 12 до 15 лет
увеличился в группе юных атлетов на 33,5 кг (42,6%), а у их нетренированных
сверстников - на 12,4 кг (17,5%).
Исследование индивидуальных различий в показателях становой силы
говорит о том, что у 12-летних школьников, не занимающихся спортом,
коэффициент вариации был даже несколько ниже, чем у их сверстников - юных
атлетов. С возрастом же внутригрупповые индивидуальные различия
у
нетренированных школьников увеличиваются, достигая своего максимума к 14-15
годам (С=19,8%). Следовательно, можно утверждать, что у школьников, не
занимающихся спортом, с возрастом происходит поляризация в развитии силовых
возможностей, которая имеет выраженный индивидуальный характер. Занятия же
атлетизмом
в
значительной
степени
сглаживает
процесс
индивидуального различия в проявлении силовых возможностей.
повышения
57
Учитывая вышеизложенное, мы можем сделать предварительное заключение
о том, что занятия атлетизмом в 12-15 лет приводят к более равномерному
развитию мышечной силы и, следовательно, позволяют в течение нескольких лет
тренировок подтянуть отстающие физические качества до относительно среднего
уровня показателей юных спортсменов.
Влияние специальной силовой подготовки на изменение скоростносиловых качеств и быстроты. Целый ряд исследований изменения скоростносиловых качеств с возрастом убедительно показал исключительную важность их
развития, начиная с самых первых шагов в спорте. Указывается на то, что
развитие скоростно-силовых качеств в подростковом возрасте представляет собой
одну из главных задач в таких видах спорта, где проявление этих качеств является
основополагающим. Большое значение для развития физических возможностей
школьников имеет совершенствование этого качества на уроках физкультуры.
Быстрота – это такое физическое качество, которое присутствует в движениях
практически любого вида спорта, в связи с чем его развитию, по мнению многих
исследователей, необходимо придавать особое значение, начиная с детского
возраста.
Оценка уровня развития скоростно-силовых качеств и быстроты происходила
по данным контрольно-педагогических испытаний в прыжках в длину с места и в
челночном беге.
Прыжок в длину с места. Исходные результаты прыжков в длину с места
показали, что юные атлеты были более подготовлены в проявлении скоростносиловых качеств, чем их нетренированные сверстники (таблице 13).
Таблица 13
Возрастные изменения показателей в прыжке в длину с места (см)
Возраст,
лет
12
13
14
15
Школьники
Юные атлеты
n
M
±m
δ
С,%
n
M
±m
δ
С,%
59
63
61
47
157,0
163,0
169,0
175,0
1,25
1,9
1,9
2,1
18,0
16,6
19,0
19,7
11,5
10,2
11,3
11,3
24
22
23
18
163,0
174,0
179,0
185,0
2,9
3,1
2,5
2,6
14,0
14,0
12,1
10,8
8,6
8,1
6,8
5,8
58
Так, 12-летние юные атлеты на первых испытаниях в среднем на 6 см
превзошли своих нетренированных сверстников. Однако этот результат мы не
связываем с влиянием занятий атлетизмом, так на момент исследований основная
масса юных атлетов только приступила к тренировочным занятиям в спортивной
секции. Через год тренировок занятия с тяжестями привели к более выраженному
приросту результатов в этом упражнении, чем это было зарегистрировано в
группе школьников, не занимающиеся спортом (таблица 13). Так, если показатель
прироста результатов в прыжке в длину с места в группе юных атлетов составил к
13 годам 11см (6,7%), то у их нетренированных сверстников – 6 см (3,8%).
Различия между двумя группами 13-летних школьников в абсолютных
показателях оказались достоверными (t=3,14 при P<0,01).
С возрастом и в связи с занятиями спортом уровень развития скоростносиловых качеств продолжает повышаться, но у юных атлетов несколько
меньшими темпами, чем у их нетренированных сверстников. Так, если юные
атлеты с 13 до 14 лет увеличили свои показатели в прыжке в длину с места на 5
см, то нетренированные школьники сохранили прежний уровень прироста – 6 см.
В 14 лет разрыв в абсолютном результате между юными спортсменами и
нетренированными сверстниками несколько сократился и был равен 10 см. У
юных атлетов на этот период, как, оказалось, был меньший, и относительный
показатель прироста, чем в контрольной группе (соответственно 2,89 и 3,1%).
Тестирование проведенное в 15-летнем возрасте показало, что юные атлеты
сохранили предыдущий разрыв в 10 см по отношению к своим сверстникам.
Причем показатель прироста в том и другом случае был так же одинаков – 6 см.
За последний год наблюдений относительный показатель прироста у школьников
был несколько лучшим, чем у юных атлетов соответственно – 3,5 и 3,3%.
В целом, за весь период наблюдений в возрасте с 12 до 15 лет юные атлеты
увеличили свои исходные результаты в прыжке в длину с места на 22 см, что
составило 13,5%, а их нетренированные сверстники за этот же период – на 18 см
(11,5%). Во всех случаях различия были достоверными при P<0,01.
59
Таким образом, на основании проведенных исследований можно сделать
следующее заключение: уровень развития скоростно-силовых качеств наиболее
выражено увеличивается у юных атлетов с 12 до 13 лет (на 11 см), затем
значительно снижается к 14 годам (на 5 см) и практически сохраняется до 15 лет
(6 см). У школьников, не занимающихся спортом, с 12 до 15 лет темпы
ежегодного прироста существенно не меняются (колебание составляет от 6 до 5
см). Это связано с тем, что для новичков тренировочные занятия дают более
выраженный эффект в развитии скоростно-силовых качеств в первый год
тренировок с тяжестями. Затем, поскольку в методике тренировки юных атлетов
не ставилась задача специально развивать скоростно-силовые качества, темпы его
совершенствования резко снизились. Однако в целом это не отразилось на общем
более высоком состоянии физических возможностей юных спортсменов по
сравнению с их нетренированными сверстниками.
Челночный бег 5x10 м. Данный тест является одним из широко
распространенных и используется для характеристики, как быстроты движения,
так и скоростно-силовых возможностей. Но не только этими качествами должен
обладать школьник, чтобы эффективно преодолевать данную дистанцию. Без
хорошей координации и ловкости проявление основного физического качества
(быстроты) будет затруднено. Но, тем не менее, мы в данном случае в нашей
работе рассматриваем этот тест только как показатель проявления быстроты со
стороны, так как перед началом тестирования все школьники прошли
предварительную подготовку.
В 12-летнем возрасте не были выявлены достоверные отличия в проявлении
быстроты у юных атлетов и их сверстников, не занимающихся спортом (таблица
14).
Так, в челночном беге 5 по 10 м в 12-летнем возрасте юные атлеты оказались
лучшими на 0,2с
по сравнению с нетренированными школьниками того же
возраста (t=0,7). Таким образом, можно говорить об одинаковом уровне развития
быстроты всех испытуемых на начало эксперимента. Через год второе
тестирование позволило зарегистрировать улучшение уровня развития быстроты
60
у юных атлетов и, наоборот, ухудшение результатов в челночном беге в
контрольной группе (таблица 14).
Таблица 14
Возрастные изменения быстроты (челночный бег 5x10) (с)
Школьники
Возраст,
лет
12
13
14
15
Юные атлеты
n
M
±m
δ
C,%
n
M
±m
δ
C,%
207
179
201
180
19,5
19,9
20,2
19,0
0,14
0,1
0,2
0,1
1,97
1,8
1,3
1,9
10,1
8,8
6,5
10,2
24
22
23
18
19,3
19,0
18,9
18,7
0,3
0,3
0,35
0,3
1,6
1,3
1,0
1,3
8,3
7,1
8,8
6,9
Так, если юные атлеты к 13 годам выполнили данное упражнение в среднем
за 19с и тем самым улучшили свои результаты за год на 0,3с (t=0,33), то их
нетренированные сверстники выполнили этот тест значительно в более
медленном темпе, чем в 12-летнем возрасте (на 0,4с, t=2,35 при P<0,05).
Таким образом, мы видим, что если юные атлеты к 13 годам и улучшили свои
результаты в проявлении быстроты (хотя и статистически недостоверно), то у
нетренированных сверстников наблюдается достоверное их снижение.
Таким образом, мы видим, что если юные атлеты к 13 годам и улучшили свои
результаты в проявлении быстроты (хотя и статистически недостоверно), то у
нетренированных сверстников наблюдается достоверное их снижение.
К 14 годам по сравнению с предыдущим годом юные атлеты улучшают свои
показатели в развитии быстроты. Этот прирост по сравнению с 13-летним
возрастом в выполнении челночного бега был не существенен (0,1с, t=0,6). В
группе школьников к 14 годам отмечается ухудшение результатов в челночном
беге (табл.4.4) на 0,3 с (t=1,8, при P<0,1). Если учесть, что к 14 годам
наблюдаются выраженные изменения в физическом развитии в связи с половым
созреванием (см. Глава 2), то можно предположить, что именно этот фактор стал
основной
причиной
того,
что
у
нетренированных
школьников
было
зафиксировано снижение темпов прироста показателей быстроты. Очевидно, что
не все подростки могут в этот возрастной период быстро адаптироваться к таким
перестройкам. Об этом же говорят результаты дальнейших исследований.
61
Так, в 15-летнем возрасте, когда наблюдается некоторая стабилизация
уровня физического развития, отмечается достоверное улучшение результатов в
челночном беге уже и у нетренированных школьников (таблица 14). Причем на
данном этапе исследований 15-летние подростки впервые превзошли свой
лучший результат, показанный в 12-летнем возрасте в челночном беге, на 0,5 с
(t=2,94 при P<0,01), а также показатели предыдущего года – на 1,2с (t=6,0).
Юные атлеты и к 15 годам улучшили свои результаты в челночном беге в
среднем на 0,2с, но, полученный показатель прироста оказался статистически
недостоверным. Прирост результатов в этом упражнении по отношению к 12
годам был равен у юных атлетов 15-летнего возраста 0,5с. По абсолютному
показателю юные атлеты на всех возрастных этапах от 12 до 15 лет имели
преимущество перед своими сверстниками, не занимающимися спортом. Однако
различия между ними были статистически недостоверными.
Проведенные исследования дают основание сделать следующее заключение
об использовании челночного бега в качестве теста быстроты: использование
данного теста (челночный бег 5х10) для выявления того или иного преимущества
в 12-15-летнем возрасте вызывает сомнение, так как на его результаты оказывают
существенное влияние многие факторы, в том числе и выраженные изменения в
период полового созревания физического развития (например, длина тела может
за один год увеличиться на 8-10 см).
Результаты
исследований
состояния
силовой
выносливости
у
школьников 12-15 лет. Проявления выносливости (то есть способности
организма к длительной работе соответствующей интенсивности), обусловленной
высокой лабильностью нервных центров, оптимальным уровнем деятельности
вегетативных систем организма, по мнению ряда авторов, свойственны более
позднему возрастному периоду.
В то же время ряд научных исследований говорит о том, что тренировка
выносливости у детей и подростков – важная составная часть их всесторонней
физической подготовки. Тренировка, в которой достаточно большое место
отводится упражнениям, направленным на развитие выносливости, способствует
62
повышению уровня развития не только выносливости, но быстроты, силы и
скоростно-силовых качеств. Это объясняется тем, что между основными
физическими
качествами
существует
тесная
функциональная
связь
и
взаимообусловленность. Специальные упражнения на выносливость необходимо
широко применять в общей системе физического воспитания школьников, но при
условии правильного выбора средств и тщательного дозирования нагрузок. По
мнению ряда авторов, уже в детском и подростковом возрасте имеются
благоприятные предпосылки для развития выносливости.
В настоящем дипломном исследовании для характеристики состояния
выносливости 12-15-летних школьников мы воспользовались тестом – вис на
перекладине на полусогнутых руках, с касанием ее подбородком, возможно более
длительное время.
В 12-летнем возрасте более выносливыми при выполнении виса на
перекладине оказались школьники, занимающиеся в секции атлетизма (таблица
15). Так, если 12-летние школьники из контрольной группы на первом испытании
удерживали свое тело на перекладине в полусогнутых руках в статической позе в
течение 18,6с, то их тренированные сверстники – на 0,5с больше.
Таблица 15
Возрастные изменения статической выносливости (с)
Школьники
Возраст,
лет
12
13
14
15
Юные атлеты
n
M
±m
δ
C,%
N
M
±m
δ
C,%
59
63
61
47
18,6
21,1
21,0
25,0
0,9
0,9
1,4
1,1
12,8
12,4
12,9
15,3
68,6
53,8
62,1
61,9
24
22
23
18
19,1
23,7
24,9
27,6
1,4
1,7
1,5
1,6
6,6
8,1
7,4
6,7
34,5
34,2
29,7
24,3
Однако эта разница между двумя группами не являлась существенной. Через
год в возрасте 13 лет статическая выносливость увеличилась у всех испытуемых.
У нетренированных школьников этот уровень поднялся на 2,5с (t=1,96 при
P<0.05), а у их сверстников – юных атлетов – на 4,6с (t=2,3 при P<0,05).
Следовательно, юные атлеты в 13 лет не только были более выносливыми по
сравнению с группой школьников, но и показали более высокие темпы прироста
этого физического качества (соответственно 24 и 13,4%). Тем не менее, можно
63
отметить тот факт, что как в первом, так и во втором случае имеет место
достоверное увеличение статической выносливости при P=0,05. Это говорит о
том, что на процесс совершенствования статической выносливости большое
влияние оказывают возрастные изменения, которые происходят в организме
подростков в период полового созревания.
К
14
годам
подготовленными
юные
при
атлеты
показали
выполнении
себя
статического
еще
более
упражнения,
физически
чем
их
нетренированные сверстники. Однако темпы прироста снизились в большей мере
в контрольной группе и в меньшей у юных атлетов (таблица 15). Это
подтверждается тем, что с 13 до 14 лет статическая выносливость у
нетренированных школьников даже несколько снизилась (на 0,1с). У юных
атлетов прирост результатов в данном упражнении составил к 14 годам по
сравнению с предыдущим годом 1,3с.
И, наконец, последний итоговый тест, проведенный в группе подростков 15
лет через три года, показал, что с 14 до 15 лет отмечается новое увеличение
статической выносливости у всех испытуемых. В группе школьников этот
прирост составил 4с (t=2,24 при P<0,05), а у юных атлетов – 2,7с (t=1,23 при
P>0,05). Таким образом, к 15 годам нетренированные школьники достоверно по
отношению к 14 годам прибавили свои результаты, в то время как юные атлеты
увеличили свои показатели выносливости недостоверно. В целом же статическая
выносливость с 12 до 15 лет возросла в группе юных атлетов на 8,5с (что
составляет 44,5% прироста), а нетренированные сверстники – на 6,4с (34,4%).
Возрастные особенности развития гибкости. Гибкость – это способность
выполнять движения с большой амплитудой, поэтому максимальная амплитуда
движений служит мерой определения гибкости. В научных исследованиях ее
выражают обобщенно в угловых градусах или сантиметрах; в спортивной
практике используют известные стандарты в различных упражнениях (п.2.1).
Результаты проведенных исследований позволяют говорить о том, что
силовая подготовка не только не отразилась отрицательно на развитии гибкости
школьников, но, наоборот, уже через один год таких тренировок позволила юным
64
атлетам несколько превзойти своих сверстников, не занимающихся спортом
(таблица 16).
Таблица 16
Возрастные изменения гибкости (см)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
Школьники
Юные атлеты
n
M
±m
δ
C,%
n
M
±m
δ
C,%
59
63
61
47
26,0
27,0
27,0
28,0
0,4
0,4
0,7
0,5
6,0
6,2
5,7
6,6
23,0
23,0
22,0
23,0
24
22
23
18
25,4
28,1
28,4
28,7
0,98
1,1
1,0
0,8
4,7
5,1
4,8
3,9
18,5
18,1
16,9
13,6
Так, если на первом контрольно-педагогическом испытании уровень
развития гибкости у юных атлетов 12 лет несколько уступал тому, какой имел
место у школьников того же возраста в контрольной группе (на 2,3%), то через
год юные атлеты превзошли показатели гибкости нетренированных школьников –
на 4%, через два года в 14-летнем возрасте – на 5,2% и в 15 лет – на 2,5%.
Таким образом, из таблицы 16 видно, что если уровень развития гибкости у
юных атлетов с 12 до 15 лет неуклонно растет, то в группе нетренированных
школьников прирост показателей гибкости отмечался с 12 до 13 лет, затем в 13 и
14 лет она не изменялась и только с 14 до 15 лет наблюдался относительно
заметный прирост. За три года наблюдений показатели гибкости возросли в
группе юных атлетов на 12,9% (t=3,8, P<0,05), а в группе нетренированных
школьников на 7,6 см (t=3,3, P<0,05). Следовательно, если ежегодный прирост
показателей гибкости в группе юных атлетов был не достоверным, то по итогам
трехлетнего периода это физическое качество существенно улучшилось. То же
можно сказать и о группе школьников.
Занятия юных атлетов, в отличие от нетренированных школьников,
приводят к уменьшению внутригрупповых индивидуальных различий в развитии
гибкости. Это хорошо видно в таблице 16. Так, коэффициент вариации у юных
атлетов с 12 до 15 лет уменьшается (с 18,5 до 13,6%), а у нетренированных
школьников индивидуальные различия, выявленные в 12-летнем возрасте, так и
остались неизменным на достаточно высоком уровне (22-23%).
65
3.3. Специальная силовая подготовка школьников 12-15 лет с различным
уровнем соматической зрелости
Тренировочный потенциал школьников, занимающихся атлетизмом, изучался
при выполнении силовых упражнений (приседания со штангой на плечах и жим
лежа на горизонтальной скамье). В нашей работе для распределения юных
атлетов на три группы с учетом их физического развития мы использовали
интегральный индекс соматической зрелости школьников (ИСЗШ). Чем выше
показатель ИСЗШ, тем на более высоком уровне оценивается как состояние
физического развития, так и силовые возможности школьников.
Анализ ИСЗШ показал, что он с возрастом и в связи с занятиями спортом
увеличивается (таблица 17). Так, у юных атлетов 12 лет ИСЗШ был равен 2,94
у.е., что на 0,54 выше, чем это было зафиксировано у их нетренированных
сверстников (t = 9,0). Еще более выраженное различие в соматической зрелости
отмечается в 14- и 15-летнем возрасте у юных атлетов по сравнению с их
нетренированными сверстниками.
Таблица 17
Показатели индекса соматической зрелости школьников (у.е.)
Возраст
(лет)
12
13
14
15
М1
2,4
2,9
3,1
3,7
Контрольная группа
+m
o
C,%
0,03
0,23
9,8
0,03
0,3
10,1
0,04
0,35
11,2
0,04
0,4
10,7
M2
2,94
3,41
4,38
5,2
Юные атлеты
+m
o
0,05
0,26
0,07
0,3
0,05
0,2
0,04
0,4
C,%
8,7
9,2
5,6
7,4
М2М1
0,54
0,51
1,28
1,5
На основании анализа ИСЗШ были определены педагогические оценки этого
показателя для школьников 12-15 лет, занимающихся спортом и для их
нетренированных
сверстников.
Для
этого
мы
воспользовались
методом
педагогического анализа статистического материала, предложенного В.М.
Зациорским, для характеристики состояния физического развития и физической
подготовленности спортсменов: неудовлетворительный уровень соматической
зрелости – ниже М-2о; удовлетворительный – от М-2о до М; хороший – от М до
М+2о; отличный – свыше М+2о.
66
На таблицах 18 и 19 показаны педагогические оценки ИСЗШ, которые
можно использовать как для 12-15-летних школьников, не занимающихся
спортом, так и для юных спортсменов. Используя формулу индекса соматической
зрелости школьников, мы не только оценили с педагогической точки зрения
интегральный уровень физического развития школьников и их силовой
подготовки, но и определили три группы юных атлетов для проведения
педагогического эксперимента.
К исследованию были привлечены только юные атлеты 13-15-летнего
возраста, то есть те спортсмены, которые уже имели на начало эксперимента
спортивный стаж не менее 6 месяцев. Кроме того, мы не дифференцировали
группы юных атлетов по возрасту, так как их уровень спортивной подготовки не
был уж столь отличный друг от друга.
Таблица 18
Педагогические оценки индекса соматической зрелости
юных атлетов (у.е.)
Возраст (лет)
12
13
14
15
Неудовлетв.
ниже 2,84
ниже 3,27
ниже 4,28
ниже 5,12
Удовлетвор.
2,85 – 2,94
3,28 – 3,41
4,29 – 4,38
5,13 – 5,20
Хорошее
2,95 – 3,04
3,42 – 3,55
4,39 – 4,48
5,21 – 5,28
Отличное
свыше 3,04
свыше 3,55
свыше 4,48
свыше 5,28
Таблица 19
Педагогические оценки индекса соматической зрелости нетренированных
школьников (у.е.)
Возраст (лет)
12
13
14
15
Цель
Неудовлетв.
ниже 1,94
ниже 2,30
ниже 2,40
ниже 2,90
настоящего
Удовлетвор.
1,95 – 2,40
2,30 – 2,90
2,40 – 3,10
2,90 – 3,70
исследования
Хорошее
2,41 – 2,86
2,91 – 3,50
3,11 – 3,80
3,71 – 4,50
заключалась
в
том,
Отличное
свыше 2,86
свыше 3,50
свыше 3,80
свыше 4,50
чтобы
выявить
особенности влияния предлагаемой методики силовых нагрузок на процесс
совершенствования этого физического качества у лиц с различным уровнем
соматической зрелости. Используя данные, полученные при анализе ИСЗШ, мы
67
разделили всех юных атлетов 13-15 лет на три группы с удовлетворительным (1
группа),
хорошим
(2-ая
группа)
и
отличным
(3-я
группа)
состоянием
соматической зрелости.
Наблюдая различный эффект от воздействия предлагаемой методики силовой
подготовки юных атлетов. В каждом микроцикле было запланировано три
занятия, проводимых через день. В итоге продолжительность педагогического
эксперимента составила 18 недель.
Специальная
физическая
подготовленность
оценивалась
по
данным
контрольно-педагогического испытания в приседании со штангой за головой и в
жиме лежа. Из таблицы 20 видно, что наиболее выраженные результаты в этих
упражнениях были показаны в группах юных атлетов с более высоким уровнем
соматической зрелости. Однако для наших исследований этот факт имел только
значение с точки зрения оценки показателей силовой подготовленности юных
атлетов на начало эксперимента. В дальнейшем мы будем оперировать не только
абсолютными результатами, но и показателями их прироста. Абсолютный
результат в контрольных упражнениях также будет использован для оценки
тренировочного эффекта.
Результаты первых контрольно-педагогических испытаний показали, что в
приседании со штангой на плечах вторая группа оказалась сильней первой на 10,8
кг (22,7%), а в свою очередь третья группа сильнее второй – на 4,1 кг (7%).
Различие между самой развитой в соматическом отношении третьей группой и
первой составляло – 14,9 кг (31,4%). Таким образом, исходный показатель в
силовом упражнении – приседании со штангой на плечах – наиболее выражен был
в третьей группе, однако, если у второй и третьей по отношению к первой группе
имело место значительное преимущество, то между второй и третьей группами
это преимущество оказалось почти в два раза меньшим.
В жиме лежа на горизонтальной скамье повторилась та же тенденция, когда
группы юных атлетов с более высоким уровнем соматической зрелости имели
преимущество и в силовом проявлении (Таблица 20).
68
Таблица 20
Исходные показатели специальной физической подготовленности юных
атлетов 13-15 лет (кг)
Упражнения
Приседание
Жим лежа
Группы
1
2
3
1
2
3
n
21
24
20
21
24
20
M
47,4
58,2
62,3
38,3
44,2
50,7
Статистические показатели
+m
σ
C (%)
0,9
4,17
8,8
0,8
3,7
6,4
0,8
3,5
5,6
0,77
3,6
9,3
0,8
3,8
8,7
0,9
3,85
7,6
Все школьники были разделены на три группы с учетом уровня их
соматической
зрелости,
которая
определялась
при
помощи
ИСЗШ.
В
эксперименте принимали участие только юные атлеты 13-15 лет: 1 группа имела
удовлетворительный, 2-я хороший, 3-я группа – отличный уровень ИСЗШ.
Так, в данном упражнении вторая группа оказалась сильнее первой на 5,9 кг
(15,4%). В свою очередь третья группа по отношению ко второй была сильнее в
жиме лежа на 6,5 кг (14,7%). Следовательно, в отличие от приседания со штангой
на плечах, эти различия между тремя группами были менее различными. Третья
группа по отношению к первой была сильнее в жиме лежа на 12,4 кг (32,3%).
Как было отмечено выше, оценка в данном педагогическом эксперименте
производилась на основании результатов, полученных в ходе контрольнопедагогических испытаний, проводившихся в течение 18 недель через каждые
шесть недель. Следовательно, всего было проведено четыре таких испытания
(таблица 21).
Таблица 21
Результаты контрольно-педагогического тестирования группы 13-15-летних
школьников с удовлетворительным уровнем соматической зрелости
Испытания
1
2
3
4
Приседание со штангой за
головой
M
+m
o
C(%)
47,4
0,9
4,2
8,8
49,3
0,9
4,1
9,2
54,1
1,2
5,6
10,3
55,6
1,4
6,6
11,9
Жим лежа на горизонтальной
скамье
M
+m
o
C(%)
38,3
0,8
3,6
9,3
40,2
0,7
3,6
8,7
45,7
0,85
3,8
8,4
46,1
0,97
4,5
9,7
69
Примечание:
2,3
и
4
контрольно-педагогические
испытания,
которые
проходили через каждые 6 недель.
Из данных таблицы 21 видно, что в первой группе занятия с тяжестями в
течение 18 недель привели к росту спортивных результатов как в приседании со
штангой на плечах, так и в жиме лежа на горизонтальной скамье. Причем через
шесть
недель уровень абсолютного показателя прироста в том и в другом
упражнении был практически одинаковый (соответственно 1,9 и 1,8 кг). Но уже
через 12 недель во всех случаях тренировочный эффект оказался более
выраженным, что подтверждено более высоким результатом абсолютного
прироста по отношению к исходному показателю (соответственно 6,7 и 7,5 кг). По
отношению же к предыдущему (второму испытанию) показатели прироста
составили в приседании со штангой на плечах 4,8, а в жиме лежа на
горизонтальной скамье – 5,5 кг. Следовательно, на третьем испытании, то есть
через 12 недель тренировок, прирост силовых возможностей в данной группе был
более значительным во всех упражнениях. Но, тем не менее, все юные атлеты
показали более высокие темпы прироста силы не в приседании, что следовало бы
ожидать, а в жиме лежа.
Итоговое контрольно-педагогическое тестирование было проведено через 18
недель тренировочной работы в секции атлетизма, которые дали достаточную
информацию, чтобы говорить о том, что силовая подготовка в группе юных
атлетов с удовлетворительным состоянием соматической зрелости была весьма
эффективной. Так, в первом контрольном упражнении – приседании со штангой
за головой, юные атлеты 13-15 лет прибавили к своему первоначальному
результату – 8,7 кг, а по отношению к предыдущему – 1,5 кг. Во втором силовом
упражнении – жиме лежа, в итоге прирост результатов оказался меньшим, чем в
первом упражнении как по отношению к первому – 7,8 кг, так и по отношению к
предыдущему испытанию – 0,4 кг.
Из вышесказанного можно сделать следующее предварительное заключение.
Атлетическая подготовка в течение 18 недель в целом оказывает положительное
влияние на увеличение силы ног и рук юных атлетов 13-15 лет, имеющих
70
удовлетворительное
состояние
соматической
зрелости.
Однако
более
выраженный прирост силы рук и ног был зафиксирован только через 12недельный цикл тренировок. На первом и третьем шестинедельном циклах
уровень прироста силы был достоверно ниже. Если через 12 недель в показателях
прироста силы рук юные атлеты показывали более высокие результаты, чем ног,
то в итоге оказалось, что прирост в силе ног был все же несколько выше.
Вторая группа 13-15 лет занималась атлетизмом по той же самой программе,
что и предыдущая группа. На первом тестировании юные атлеты данной группы
оказались более сильными, чем их сверстники с удовлетворительным уровнем
соматической зрелости. Но для нас было важно отметить не столько данный факт,
что само по себе примечательно, а насколько экспериментальная методика окажет
влияние на прирост результатов в те же самые сроки, то есть на протяжении 18недельного цикла тренировки (таблица 22).
Из таблицы 22 видно, что юные атлеты с каждым новым контрольнопедагогическим тестированием наращивали свои силовые возможности, что
говорит об эффективности экспериментальной тренировки. Так, через шесть
недель более высокие результаты по данным абсолютного прироста были при
выполнении жима лежа на горизонтальной скамье – 2,7 кг. В приседании этот
показатель оказался заметно ниже – 1,8 кг.
Таблица 22
Результаты контрольно-педагогического тестирования группы 13-15-летних
школьников с хорошим уровнем соматической зрелости (кг)
Испытания
1
2
3
4
Приседания со штангой за
головой
M
+m
o
C(%)
58,2
0,8
3,7
6,4
60,0
0,9
4,3
7,2
63,7
1,1
5,1
8,1
65,2
1,3
6,0
9,4
Жим лежа на горизонтальной
скамье
M
+m
o
C(%)
44,7
0,8
3,8
9,3
47,4
0,9
4,2
8,9
52,7
0,9
4,0
7,6
53,8
0,9
4,6
8,7
Через 12-недельный цикл спортивной подготовки силовые возможности у юных
атлетов еще в большей степени возросли. Но, как и в первом случае, прирост
показателей силы рук по отношению к исходному уровню оказался
более
71
высоким, чем силы ног (соответственно – 8,0 и 5,5 кг). Сила рук в более
выраженной степени возросла и по отношению к предыдущему тестированию.
Так, если прирост результатов с шестого по двенадцатую неделю тренировки
составил в приседании 3,7, то в жиме лежа на горизонтальной скамье – 5,3 кг.
Итоговое контрольно-педагогическое тестирование позволило говорить о том,
что за 18 недель экспериментальной тренировки показатель прироста силы ног,
составивший по отношению к исходному результату 7,0, а рук – 9,1 кг, был менее
выражен, чем рук. И это первое отличие, которое мы зафиксировали в результате
педагогического эксперимента по отношению к первой группе юных атлетов.
Если юные атлеты второй группы в показателях прироста силы ног уступили
своим сверстникам из первой группы (1,7 кг), то в жиме лежа мы видим совсем
другой результат – юные атлеты второй группы на 1,3 кг были лучшими в
показателях прироста.
В третью группу вошли юные атлеты 13-15 лет с относительно отличным
уровнем соматической зрелости. Да и первое контрольно-педагогическое
тестирование показало, что результаты в приседании со штангой за головой и в
жиме лежа на горизонтальной скамье были у них самые высокие.
Следовательно, если судить по данным контрольного тестирования, то видно,
что в этой группе юных атлетов были собраны самые в физическом отношении
подготовленные школьники. Они это подтвердили и в последующих контрольных
испытаниях (таблица 23).
Таблица 23
Результаты контрольно-педагогического тестирования группы 13-15-летних
школьников с отличным уровнем соматической зрелости (кг)
Испытания
1
2
3
4
Приседания со штангой за
головой
M
+m
o
C(%)
62,3
0,8
3,5
5,6
66,7
0,65
3,1
4,7
69,4
0,8
3,7
5,4
73,5
1,3
3,7
7,8
Жим лежа на горизонтальной
скамье
M
+m
o
C(%)
50,7
0,9
3,85
7,6
54,2
0,8
3,7
6,8
59,7
0,9
4,1
6,9
60,8
1,15
5,2
8,4
72
Так, уже первый шестинедельный тренировочный цикл показал, что юные
атлеты этой группы оказались лучшими по результатам прироста силовых
возможностей. Причем в приседании со штангой за головой прирост результатов
в первые шесть недель оказался самым высоким из всех групп – 4,4 кг. Несколько
отстал от этого результата прирост силы рук, но и он оказался самым лучшим по
сравнению с двумя предыдущими группами юных атлетов – 3,5 кг.
Через двенадцать недель характер прироста результатов в экспериментальных
упражнениях в третьей группе оказался иной. Более значительный темп прироста
силы был показан при выполнении жима лежа на горизонтальной скамье – 9 кг.
Надо отметить, что такой величины прироста результатов за 12 недель
тренировок не удавалось получить во всех упражнениях ни в одной другой
группе. В приседании со штангой на плечах в этот период эксперимента уровень
прироста результатов достиг 7,1 кг по отношению к исходному показателю. Что
же касается прироста результатов на третьем испытании по отношению к
предыдущему, то и здесь более высоким был этот показатель при выполнении
жима – 5,5 кг. В приседании прирост результатов оказался почти в два раза
меньшим – 2,7 кг.
Итоговое контрольно-педагогическое тестирование показало, что юные
атлеты третьей группы достигли самых высоких величин прироста по сравнению
со всеми предыдущими группами. Так, в приседании со штангой за головой
показатель прироста по отношению к исходному уровню был равен 11,2, а в жиме
– 10,1 кг. Следовательно, в итоге величина прироста силы ног оказалась
несколько более высокой, чем рук. Это произошло за счет того, что за последние
шесть недель тренировок прирост силы ног был более значительным, чем рук
(соответственно 4,1 и 1,1 кг).
Исследования зависимости влияния величины соматической зрелости на
показатели прироста результатов в специальных силовых упражнениях позволили
выявить между ними прямую положительную связь (таблица 24).
73
Таблица 24
Корреляция между величиной соматической зрелости юных атлетов и
результатами контрольно-педагогического тестирования
Упражнения
Приседания
Жим лежа
Испытания
Первые
Итоговые
Первые
Итоговые
Величина соматической зрелости
Удовлетв.
Хорошая
Отличная
435
497
531
547
634
698
378
456
497
543
678
695
Если на первом тестировании наиболее существенная связь величины
показанных результатов в жиме и приседании была обнаружена только между
группой юных атлетов с отличным уровнем соматической зрелости, то на втором,
через 18 недель – во всех группах. Однако очевидно, что у подростков с высоким
уровнем соматической зрелости имеются и более значительные предпосылки
показывать более высокие результаты в приросте силы.
74
ВЫВОДЫ
На основании результатов проведенного дипломного исследования нами были
сформулированы следующие выводы:
1.В процессе применения специализированной силовой подготовки как
варианта социально-педагогической технологии здорового образа жизни и при
организации
процесса
физического
воспитания
в
общеобразовательном
учреждении целесообразно использовать разработанную и апробированную
методику распределения подростков по уровням соматической зрелости,
включающую в себя данные ручной и становой динамометрии, а также
весоростовой показатель.
2.Темпы развития силовых и скоростно-силовых качеств наиболее выражено
повышаются у школьников, занимающихся в секции атлетизма, с 12 до 13 лет,
затем значительно снижаются к 14 годам и практически не изменяются до 15 лет.
Уровень развития гибкости у юных атлетов с 12 до 15 лет возрастает. В то же
время у школьников, не занимающихся спортом, с 12 до 13 лет развитие этих
качеств было недостоверным и только с 14 до 15 лет наблюдается их заметный
прирост. На уровень совершенствования показатели быстроты и выносливости в
12-15-летнем возрасте занятия с тяжестями не оказывают существенного влияния.
3.Динамика соматической зрелости у занимающихся силовой подготовкой
подростков с 12 до 15 лет имеет выраженный возрастающий линейный характер,
в то время как у их нетренированных сверстников – волнообразный (более
выраженный его подъем отмечается с 12 до 13 и с 14 до 15 лет, а наименее – с 13
до 14 лет).
4.Тренировочный эффект от воздействия одной и той же методики
специальной силовой подготовки подростков с различным уровнем соматической
зрелости различен. Чем выше уровень соматической зрелости подростков, тем
более высокая степень корреляции обнаруживается с показателями прироста силы
и наоборот.
5.Традиционная методика тяжелоатлетической подготовки юных спортсменов
подросткового
возраста,
в
которой
уделяется
недостаточное
внимание
75
циклическим упражнениям, приводит к некоторому сдерживанию процесса
совершенствования показателей окружности грудной клетки и жизненной
емкости легких. В то же время, не обнаружены достоверные различия между
занимающимися силовой подготовкой и их нетренированными сверстниками в
динамике длины и веса тела, состоянии опорно-двигательного аппарата и
морфологического состояния формы стопы.
6.Дифференциация подростков в процессе силовой подготовки по уровням
соматической
зрелости
является
дополнительным
действенным
методом,
позволяющим обеспечить, наряду с традиционными, контроль за эффективностью
тренирующего воздействия занятий на процесс физического развития и
физической подготовленности юных атлетов.
Результаты дипломного исследования докладывались на I Межрегиональном
научно-практическом
семинаре
«Физическое
воспитание
и
спорт
как
неотъемлемые компоненты жизнедеятельности современного общества» и на II
Региональной студенческой научно-практической конференции «Формирование
спортивной культуры молодого поколения», проводившихся в рамках «Недели
науки – 2018» ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С.
Тургенева».
76
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
В практике работы учителя физической культуры, когда ему приходится
иметь дело с различным по уровню физической подготовленности и физическому
развитию
контингентом
школьников,
большое
значение
имеет
дифференцированный подход к методике физического воспитания и спортивной
тренировки. Но и этот подход будет недостаточным, если в применении той или
иной методики тренировки не будет учитываться уровень соматической зрелости,
особенно в период полового созревания. С этой целью нами предложена формула
индекса
соматической
зрелости
школьников,
которую
можно
широко
использовать в работе практического тренера и учителя физической культуры.
Чем выше показатель ИСЗШ, тем на более высоком уровне оценивается как
состояние физического развития, так и силовые возможности школьников.
Исходя из преимущественной направленности тренирующего потенциала, мы
предлагаем использовать в силовой подготовке мальчиков 12-15 лет в
общеобразовательной
школе
методику
С.Ф.Евтушенко,
предполагающую
использование двух основных групп упражнений с отягощениями.
Таблица 25
Доверительный интервал индекса жизненного показателя школьников 12-15
лет
Возраст (лет)
12
13
14
15
Доверительный интервал (мл/кг)
65 – 69
63 – 68
65 – 70
71 – 76
К первой группе отнесены отягощения 60-80% от веса тела занимающихся,
поднимаемые от 3 до 5 раз в одном подходе и позволяющие обеспечить
возможность прироста абсолютной силы атлетов.
Ко второй группе отнесены упражнения, выполняемые с весом штанги 3050% от веса тела. Эти отягощения, поднимаемые от 8 до 12 раз в одном подходе,
позволяют повышать преимущественно мощность работы мышц, проявляемую в
условиях относительно небольшого внешнего сопротивления.
77
В практике
занятий по физическому воспитанию со школьниками
предлагается использовать доверительные интервалы индекса жизненного
показателя (ИЖП), в котором учитывается уровень жизненной емкости легких и
масса тела (таблица 25).
Можно говорить об удовлетворительном физическом развитии школьников,
которое окажется в пределах доверительных интервалов ИЖП. Переход же
нижней границы доверительного интервала ИЖП говорит о задержке в
физическом развитии школьника. Более высокие показатели, превышающие
верхние границы доверительного интервала ИЖП, свидетельствуют о высоких
темпах физического развития.
78
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.
Абрамович В.Б., Майский А.Б. Урок физической культуры //Учебн.
Пособие для студентов заочного обучения. – Набережные Челны: Филиал
ВГИФК, 1989. – 29с.
2.
Агаджанян Н.А., Катков А.Ю. Резервы нашего организма – 3-е изд., перер.
И доп. – М.: Знание, 1990. – 240с.
3.
Аулик
И.В.
Как
определить
тренированность
спортсмена.
–
М.:
Физкультура и спорт, 1977. – 195с.
4.
Бойченко И.П., Вербицкий Г.И. Особенности развития мышечной силы у
мальчиков пубертатного возраста //Теория и практика физической культуры. –
1973. -№ 1. – С.52-53.
5.
Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и каждого. – М: Физкультура
и спорт, 1988.-120с.
6.
Бальсевич В.К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры
здорового образа жизни человека //Теория и практика физической культуры. –
1990. -№ 1. – С.22-27.
7.
Бальсевич В.К. Физическая культура человека: состояние, проблемы и
стратегия развития на перспективу (актовая речь). – М: ГЦОЛИФК, 1992.-14с.
8.
Бальсевич В.К. Физическое воспитание ребенка в семье //Физическая
культура: воспитание, образование, тренировка. – 1997. -№ 1. – С. 52-57.
9.
Баранков О.Н. Пути и методы резкого повышения уровня общефизической
подготовки детей в школе, располагающей обычной спортивной базой //Теория и
практика физической культуры. – 1991.-№ 12.-С.50.
10.
Бурханов А.И. Влияние спорта на организм школьников //Теория и
практика физической культуры. -1995. -№ 4. – С. 12-14.
11. Быховская И.М. Здоровье как практическая аксиология тела. // Мир
психологии. Научно-методический журнал, № 1 (21). Москва-Воронеж, 2015. С. 8289.
12.
Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. – М.:
Просвещение, 1991. -64с.
79
13.
Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. –
М.: Физкультура и спорт, 1977. -215с.
14. Виноградов Э.Н. Основы физической культуры и здорового образа жизни.
М., 1998. – 506с.
15.
Возрастная динамика двигательных и вегетативных функций в связи с
мышечной деятельностью //Учеб. пособие /Под общ. ред. Е.К.Аганянц. –
Краснодар: КГАФК, 1991. -104с.
16.
Волков В.М., Ромашов А.В. Лонгитудинальные исследования скоростно-
силовых показателей школьников 11-14 лет //Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка. 1998. -№ 7. – С.5-7.
17.
Волков Л.В. Планирование физического воздействия в физическом
воспитании
учащихся
разного
возраста,
пола
и
физического
развития
//Физическое воспитание учащихся. – Киев, 1988. – С. 150-186.
18.
Волков В.Ю., Ланев Ю.С., Петленко В.П. и др. Научные основы физической
культуры и здорового образа жизни / Под общ. ред. Д.Н. Давиденко. - СПб.:
СПбГТУ, БПА, 2001. – 237с.
19.
Грошенков С.С., Возняк С.В. Динамические наблюдения за развитием
физических качеств у детей и подростков под влиянием занятий спортом
//Начальная подготовка юного спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1966. – С.
38-56.
20.
Гужаловский А.А. Темпы роста физических способностей как критерий
отбора юных спортсменов //Теория и практика физической культуры. – 1979. -№
9. – С. 28-31.
21.
Давыдов В.Ю., Ченегин В.М., Кроха Н.В. и др. Морфофункциональные,
психофизиологические показатели и двигательные качества детей 10-летнего
возраста разных типов конституции. – Волгоград: ВГИФК, 1994. -33с.
22.
Дворкин Л.С., Младинов Н.И. Силовая подготовка юных атлетов. –
Екатеринбург: изд-во Уральского гос.ун-та, 1992.-80с.
80
23.
Дворкин Л.С., Воробьев С.В., Хабаров А.А. Особенности интенсивной
силовой подготовки юных атлетов 12-13 лет //Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка. -1997. -№ 4. – С. 33-40.
24.
Долгов В.А., Лысенко В.В. К оценке физического состояния учащихся
средних школ //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. -№ 4. – С.17-18.
25.
Должников И.И Планирование содержания учебной программы для
учащихся IV-X классов //Физическое воспитание в школе. -1983. -№ 7. – С. 28-32.
26.
Зациорский В.М. Значение и содержание методики тренировки с тяжестями,
направленной преимущественно на увеличение массы мышц //Теория и практика
физической культуры. -1963. -№ 2. – С. 24-26.
27.
Какорина Е.П. Здоровье - основная жизненная ценность. // Мир психологии.
Научно-методический журнал, № 1. Москва-Воронеж, 2014. С. 75-82.
28.
Калмыков Б.Х. Развитие силовых качеств на уроках в V-VI классах //Теория
и практика физической культуры. -1989. -№ 11. – С. 20.
29.
Корженевский А.Н. Тренировка юных спортсменов //Физическая культура:
Воспитание, образование, тренировка. -1997. -№ 1. – С. 28-33.
30.
Кузин В.В. Научный приоритеты в физическом воспитании и спортивной
подготовке детей и юношества (первые итоги работы Проблемного научного
совета по физической культуре РАО) //Физическая культура: воспитание,
образование, тренировка. -1998. -№ 2. – С. 2-5.
31.
Кузнецов В.К. Возрастная эволюция мышечной силы у школьников 10-17
лет, занимающихся спортом не систематически //Теория и практика физической
культуры. -1977. -№ 5. – С. 38-43.
32.
Кузнецова З.И. Критические периоды развития быстроты, силы и
выносливости детей школьного возраста //Тезисы пятой научной конф. по
физическому воспитанию детей и подростков /Под ред. З.И.Кузнецовой и
В.П.Филиповича. – М.: АПН СССР, 1972. – С.144-146.
33.
Лаппо-Дроздова А.И. Динамика физического развития подростков. – М.:
Медицина, 1960. -117с.
81
34.
Лубышева Л.И. Концепция формирования физической культуры человека. –
М.: ГЦОЛИФК, 1992.
35.
Лубышева Л.И. Концепция физкультурного воспитания: методология развития
и технология реализации. // Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка, №1, 1996. - С. 5-11.
36.
Лукьянов М.Т., Фаламеев А.И. Тяжелая атлетика для юношей. – М.:
Физкультура и спорт. 1969. -240с.
37.
Лях
В.И.
Ориентиры
перестройки
физического
воспитания
в
общеобразовательной школе //Теория и практика физической культуры. -1990. -№
9. – С. 10-14.
38.
Мансуров И.И. Основы методики физкультуры в школе. – Ставропольское
книжное изд-во, 1991. -220с.
39.
Матвеев А.П. Физическая культура личности как проблема педагогики
//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1998. -№ 2. – С. 1012.
40.
Методика физического воспитания школьников /Д.А.Аросьев, Л.В.Бавина,
Г.А.Баранчуков и др.: Под ред. Г.Б.Мексона, Л.Е.Любомирского. – М.:
Просвещение, 1989. -143с.
41. Методологические принципы определения понятий в процессе научного
исследования физической культуры и спорта. М.: ГЦОЛИФК, 1984. – 98с.
42.
Методология построения должных норм физической подготовленности
//Методические рекомендации /Подг. Е.А.Бондаревским, М.В.Стародубцевым. –
М.: ВНИИФК, 1983. -34с.
43.
Миллере Р.К. Проблема акселерации и проявление ее среди детей
школьного возраста //Состояние здоровья школьников и организация их
обслуживания. – М., 1973.
44.
Мильнер Е.Г. Физиологические основы занятий массовой физической
культурой: Лекции для студентов ИФК. – Смоленск: Госкомспорт РСФСР,
СГИФК, 1988. -41с.
82
45.
Мильнер
Е.Г.
Медико-биологические
основы
массовой
физической
культуры. – Смоленск, 1990. -78с.
46.
Минбулатов В.М. Школьная физическая культура: предметная дидактика и
методика
преподавания
//Физическая
культура:
воспитание,
образование,
тренировка. -1998. -№ 1. – С. 10-14.
47.
Нестеров В.А. Этапность развития физических качеств у детей школьного
возраста,
проживающих
в
различных
климатогеографических
условиях
//Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. -1998. -№ 1. – С. 1517.
48.
Никитюк
В.В.
Интегративно-антропологические
основы
физического
воспитания и детско-юношеского спорта //Физическое воспитание, образование,
тренировка. -1998. -№ 2. – С. 6-9.
49.
Палеев Г.И. Вариант методики валеологической оценки развития школьников.
// Валеология, № 4, 2016. - С. 21-25.
50.
Планирование
учебной
работы
по
физической
культуре
в
общеобразовательной школе: Учеб. пособие. - Смоленск, 1993. -48с.
51.
Поддубный Н.В. Синергетика: диалектика самоорганизующихся систем.
Белгород: Изд-во Белгородского госуниверситета, 2009. – 352 с.
52.
Полетаев П. Традиционные критерии и параметры тренировочной нагрузки
(методологический анализ) //Олимп. -1998. -№ 2. – С. 30-33.
53. Розин В.М. Здоровье как философская и социально-психологическая проблема.
// Мир психологии. Научно-методический журнал, № 1 (21). Москва-Воронеж,
2014. - С. 12-31.
54.
Рыбалкин С.В., Фомин В.С., Семиколенных Н.Л. Компенсация дефицита
двигательной активности у школьников на основе учета их функциональной
подготовленности //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1997. - № 3. – С. 9,10.
55.
Сальников В.А. Соотношение возрастного и индивидуального в структуре
сенситивных
и
критических
периодов
развития
//Физическая
воспитание, образование, тренировка. -1997. -№ 4. – С. 8-12.
культура:
83
56.
Сергеев В. Современный урок: допустим ли тренировочный подход
//Физическая культура в школе. -1995. -№ 3. – С. 6-7.
57. Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии в работе
учителя и школы. - М.: АРКТИ, 2003. - 272 с.
58. Спорт и культура: методологический и теоретический аспекты проблемы.
Спорт, духовные ценности, культура. Вып. 1 .Исторические и теоретикометодологические основания: Сб. Сост. и ред. В.В. Кузин, В.И. Столяров, Н.Н.
Чесноков. М.: Гуманитарный Центр «СпАрт», РГАФК, 2007. - С. 84-29.
59. Столяров
В.И.
Актуальные
проблемы
истории
и
философско-
социологической теории физической культуры и спорта. М.: ГЦОЛИФК, 2004. –
103с.
60.
Столяров В.И., Кудрявцева Н.В. Новые формы физкультурно-спортивной
работы с учащейся молодежи //Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка. -1998. -№ 1. – С. 21-27.
61.
Физическое воспитание учащихся I-XI классов с направленным развитием
двигательных способностей. I-IV классы //Физическая культура в школе. -1994. № 1. – С. 43-48.
62.
Филин В.П. Возрастные изменения быстроты, мышечной силы и скоростно-
силовых качеств //Скоростно-силовая подготовка юных спортсменов /Под общей
ред. В.П.Филина. – М.: Физкультура и спорт, 1968. – С. 11-24.
63. Философско-культурологический анализ физической культуры. // Вопросы
философии, №4, 2008. - С. 78-92.
64. Флоренская Т.А. Проблемы психологии гармонической личности. Некоторые
актуальные психолого-педагогические проблемы воспитания и воспитывающего
обучения. - М., 2004. - С. 114-116.
65.
Фомин Н.А. Возрастные особенности физического воспитания. – М.:
Физкультура и спорт, 1972. -174с.
66.
Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Мальчик, подросток, юноша: Пособие для
учителей. – М.: Просвещение, 1982. -207с.
84
67.
Чесноков А.С. Некоторые проблемы физического совершенствования детей
школьного возраста //Физическая культура и современные проблемы физического
совершенствования человека /Материалы Всесоюзной научной конференции.
Ереван, май 1984. – М.: ГЦОЛИФК, 1985. – С. 84-95.
68.
Чичикин В.Т. Содержательное обеспечение учебного предмета «Физическая
культура» в школе //Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. 1998. -№ 1. – С. 18-20.
69. Шакурова М.В. Методика и технология работы социального педагога. -М.:
Издательский центр «Академия», 2002. - 272 с.
70. Шевцов А.Г. Адаптация растущего организма к физическим нагрузкам.
Проблемы формирования, сохранения и укрепления здоровья. Сб. науч. трудов, сер.
Валеология. Вып. 1. - М.: Тюмень, 2005. - С. 228-231.
71. Шептенко П.А., Воронина Г.А. Методика и технология работы социального
педагога / Под ред. В.А. Сластенина. - М.: Издательский центр «Академия», 2001. 208 с.
72.
Янсон Ю.А. Педагогика физического воспитания школьников: Книга для
учителя. – Ростов-на-Дону: РГПУ, 1993. -184с.
85
Приложение 1
Определение уровня физического развития
Соматометрия. Все соматометрические исследования проводились в начале
учебного года. Измерялись: длина тела (рост стоя), окружность грудной клетки и
вес тела.
Известно, что длина тела является одним из важнейших параметров,
характеризующих состояние пластических процессов, происходящих в организме
детей и подростков. В период полового созревания именно длина тела имеет
тенденцию к выраженному изменению в относительно короткие временные
отрезки. Этот показатель измерялся с помощью станкового деревянного
ростомера.
Измерение окружности грудной клетки (ОГК) осуществлялось сантиметровой
лентой при вертикальном положении обследуемого. Третьим показателем
соматометрических измерений был вес тела. Взвешивание проводилось на
медицинских весах с точностью до 50г.
Соматоскопия. При исследовании физического развития школьников наряду с
данными, полученными нами инструментальным путем, использовалась методика
наружного осмотра (Соматоскопия). Состояние опорно-двигательного аппарата,
развитие мускулатуры и другие показатели оценивались по 3-бальной системе:
слабое – 1 балл, среднее – 2 балла, выраженное – 3 балла.
Развитие опорно-двигательного аппарата. Учитывались три типа костяка:
тонкий («узкий») – 1 балл: характеризуется узкими плечами и узкой грудной
клеткой, малым размером кистей рук и ступней; массивный («широкий») – 3
балла: характеризуется широкими плечами, большим размером кистей рук и
ступней; средний тип – 2 балла: занимает промежуточное место.
Позвоночник. Для определения формы позвоночника проводился осмотр его как
в сагиттальной, так и фронтальной плоскостях. Состояние позвоночника
исследовалось с целью обнаружения у подростков возможных патологических
искривлений как в передне-заднем направлении (кифоз, лордоз), так и в боковых
(сколиоз). Для определения боковых искривлений позвоночника использовался
сколиозометр Билли-Киргофера. Осмотр проводился школьным врачом.
Осанка. Для определения осанки проводились визуальные педагогические
наблюдения. Исследовались следующие виды осанки: нормальная – корпус
удерживается прямо, голова поднята, плечи распрямлены и находятся на одном
уровне, живот подтянут, ноги прямые; сутоловатая – увеличена глубина шейного
изгиба, более сглажена величина поясничного изгиба, более сглажена величина
поясничного изгиба, голова наклонена вперед, плечи опущены. Лордотическая –
поясничный изгиб увеличен, шейный – сглажен, живот выпячен, верхняя часть
туловища несколько откинута назад. Кифотическая – увеличена глубина как
шейного, так и поясничного изгиба, спина круглая, плечи опущены, голова
наклонена вперед, живот выпячен. Выпрямленная – оба изгиба сглажены, спина
выпрямленная, живот подобран.
При определении формы ног обследуемый ставил пятки вместе и стоял
выпрямившись. При нормальной форме ноги соприкасаются в области коленных
86
суставов. При О-образной – коленные суставы не соприкасаются, при Х-образной
– один коленный сустав заходит за другой.
Показатели физического развития обследуемых школьников заносились в
индивидуальную карточку (табл.1). Для определения формы стопы применялся
метод получения отпечатков (плантография).
Физиометрия. Определялась жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная
сила кисти и предплечья при помощи ручной динамометрии (РД), сила мышц
спины и ног – становая динамометрия (СД).
ЖЕЛ измерялась с помощью воздушного спирометра. Точность измерения – в
пределах 100 мл.
Сила рук является характерным показателем развития мускулатуры. В школе ее
измеряют, как правило, ручным динамометром. Для этого обследуемый
становится прямо, несколько отводит руку вперед и в сторону, обхватив
динамометр кистью. В такой позе ему разрешается выполнить максимальное
сжатие динамометра при небольшом вдохе. Никаких дополнительных движений в
плечевом и локтевом суставах не допускалось. Производились два измерения с
интервалом отдыха 10-15 секунд, после чего фиксировался наибольший
показатель в килограммах.
Становая сила измерялась стандартным становым динамометром.
Обследуемый вставал на платформу, наклонялся и брался двумя руками за
рукоятку динамометра, затем с усилием выпрямлялся, при этом в исходном
положении рукоятка динамометра должна быть на уровне колен. Измерение так
же, как и в первом случае, производится в килограммах.
Организация эффективной физической подготовки школьников в 5-8
классах связана с необходимостью глубокого анализа и контроля изменения
физического развития, так как именно этот возрастной период – период полового
созревания – в жизни человека является наиболее важным. Поэтому при создании
экспериментальных групп силовой подготовки школьников обеспечивался самый
тщательный контроль со стороны врачей и тренеров за изменениями физического
развития занимающихся атлетов. Кроме того, параллельно был обследован
определенный контингент школьников одного и того же возраста с юными
атлетами как в качестве контрольной группы, так и с самостоятельной целью
оценить динамику соматического развития школьников в этом возрастном
периоде.
Дополнительную информацию о физическом состоянии школьников
представляют интегральные индексы. В нашей работе были применены
следующие индексы:
1.Весо-ростовой показатель (индекс Кетле): общая масса тела (кг): рост (см).
2.Индекс кистевой силы (показатель процентного отношения мышечной силы
к массе). Между массой тела и мышечной силой есть известная взаимосвязь.
Обычно, чем больше мышечная масса, тем больше сила: сила кисти (кг) х 100 :
массу тела (кг).
3.Индекс жизненного показателя (ИЖП), который находится как частное от
деления жизненной емкости легких (мл) на общую массу тела (кг). Таким образом
87
мы определяем количество миллилитров жизненной емкости легких,
приходящееся на 1 кг веса тела.
Степень полового созревания. Давая общую характеристику физического
развития
школьников,
занимающихся
силовой
подготовкой
и
их
нетренированных сверстников, мы решили оценить степень их полового
созревания, которая определялась на основании развития вторичных половых
признаков по так называемой формуле для мальчиков – А. и Р.
A (Axillaris) – развитие волос в подмышечной впадине. Стадии развития: Ао,
А1, А2, А3.
P (Pubis) – развитие волос на лобке. Стадии развития: Р0, Р1, Р2, Р3.
Степень полового созревания характеризовалась по следующим признакам:
первая – редкие и короткие волосы на лобке и в подмышечной впадине; вторая –
более длинные и густые волосы, расположенные в центральной части лобка и в
подмышечной впадине; третья – длинные густые и вьющиеся волосы,
занимающие треугольник лобка и всю подмышечную впадину, кроме того, у
мальчиков появляется растительность на лице, понижается голос; четвертая –
волосы густые и занимают всю область лобка и подмышечной впадины, у
мальчиков появляются волосы на груди и на ногах.
Таблица 1
Карточка для регистрации показателей физического развития школьника
(ФИО)_____________________, класс______, лет_____,
дата заполнения при первом обследовании_____________________
Возраст
(лет)
12
13
14
15
16
Рост (см)
Вес (кг)
Показатели
ОГК
(СМ)
12
ЖЕЛ
(МЛ)
13
Состояние
позвоночника
Возраст (лет)
14
15
Ноги
(НХО)
16
Осанка
Высота подзатылочной точки
Длина позвоночника
Глубина шейного изгиба
Глубина поясничного изгиба
Стопа:
Нормальная
Уплощенная
Плоская
Ручная динамометрия
Становая динамометрия
Тестирование
физической
подготовленности
школьников.
Для
исследования показателей общей физической подготовленности школьников
использовались достаточно простые, но в то же время хорошо апробированные и
доступные для условий общеобразовательных школ методы.
88
Оценка скоростно-силовых качеств. Тест «Прыжок в длину с места из
положения стоя» предназначен для определения взрывной силы. Оборудование:
коврик или гимнастические маты с нескользкой поверхностью, рулетка, мел.
Порядок проведения: испытуемый занимает исходное положение (стоя, ноги на
ширине плеч, пальцы ног позади стартовой линии), затем сгибает ноги в коленях,
делает взмах руками назад, отталкивается как можно сильнее и прыгает вперед.
Тест выполняется дважды и фиксируется лучший результат. Тест «Прыжок в
высоту с места»: высота подскока определялась с помощью традиционного
приспособления конструкции В.М.Абалакова.
Оценка силовой (статической) выносливости. Тест «Удержание тела на
перекладине» предназначен для определения силы и выносливости рук и верхней
части туловища. Порядок выполнения: из положения «вис на перекладине на
прямых руках» согнуть руки в локтевых суставах и коснуться подбородком
перекладины. Испытуемый встает под перекладиной на носки и обхватывает ее
кистями рук на ширине плеч. Преподаватель помогает занять правильное
исходное положение: руки согнуты в локтевых суставах, подбородок касается
перекладины. После этого школьник удерживает эту позу как можно дольше.
Фиксируется время удержания испытуемого на перекладине (в секундах).
Оценка ловкости и быстроты. Тест «Челночный бег 10 х 5 м» предназначен
для оценки скоростных способностей. Выполняется в виде рывка на
максимальной скорости из положения высокого старта с поворотами на
ограничительной линии. Порядок выполнения: школьник встает позади
ограничительной линии, при этом одна стопа располагается у самой линии, вторая
– сзади в удобном для каждого испытуемого положении; после сигнала «старт»
испытуемый как можно быстрее бежит к противоположной ограничительной
линии, переступает ее, разворачивается и бежит к линии старта; добежав до нее,
точно так же переступает и после поворота продолжает бег в обратную сторону.
Таким образом выполняется 5 циклов «туда-обратно». Фиксируется время
выполнения пяти полных циклов в секундах.
Оценка гибкости. Тест «Наклон сидя» («Подвижность в тазобедренном
суставе») предназначен для измерения гибкости и оценки подвижности в
тазобедренном суставе. Тест заключается в том, что каждый испытуемый должен,
сгибаясь в тазобедренном суставе, продвинуть руки вперед как можно дальше.
Для проведения теста используется мат, гимнастическая скамейка, металлическая
или деревянная однометровая линейка. Порядок проведения: школьник садится на
мат, выпрямив ноги, упирается стопами в нижнюю рейку гимнастической
скамейки (колени не сгибаются, спина прямая), руки вытянуты перед собой
(нулевая отметка находится на пересечении линий: перпендикуляра,
проведенного от кончиков пальцев, и прямой, проведенной от поверхности
гимнастической скамейки параллельно полу); испытуемый наклоняется вперед,
стараясь коснуться отметки на линейке так далеко, как только он может, и
задерживается в этом положении. Наклон туловища выполняется без рывков. Тест
выполняется дважды. Фиксируется расстояние от 0 до отметки на линейке при
максимальном наклоне. В протокол вносится лучший результат из двух попыток в
сантиметрах.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени И.С. ТУРГЕНЕВА»
ОТЗЫВ
научного руководителя на выпускную квалификационную работу магистра
Кузнецова Александра Владимировича
СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
представленной к защите по направлению подготовки:
44.04.01 Педагогическое образование
Направленность (профиль): Педагогические технологии в физической культуре
Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и
серьезной педагогической проблемой. Целесообразной и оптимальной, в современных
условиях, может являться организация деятельности учащихся по формированию здорового
образа жизни в общеобразовательных учреждениях средствами физической культуры. Из
контингента учащихся наиболее уязвимой категорией являются учащиеся 12-15 лет. Школьники
данного возраста находится на этапе самоопределения (в учебной деятельности, в общении со
сверстниками, своего места в социуме: и т.п.), когда требуется оптимальная напряженная
деятельность всех систем организма. Основным условием для этого является достаточно высокий
уровень психического и соматического здоровья школьника 12-15 лет. Обеспечение такого
уровня возможно при соблюдении здорового образа жизни. Таким образом, возрастающая
актуальность, теоретическая и практическая значимость, недостаточная разработанность
социально-педагогических технологий формирования здорового образа жизни учащихся 12-15 лет,
и особенно мальчиков, так как им предстоит служба в Вооруженных силах Российской Федерации,
определили выбор темы исследования Кузнецовым А.В.
За период написания квалификационной работы Кузнецов А.В. теоретически обосновал
сущность современных педагогических концепций формирования здорового образа жизни
учащихся общеобразовательных учреждений, охарактеризовал
социально-педагогические
технологии как предмет научной рефлексии, особенности физической подготовки в
общеобразовательном учреждении и совершенствование силовых возможностей школьников
как социально-педагогической технологии; выявил динамику совершенствования физических
возможностей школьников 12-15 лет средствами специальной силовой подготовки; определил
влияние применения программы специальной силовой подготовки на уровень формирование
здорового образа жизни учащихся 12-15 лет общеобразовательных учреждений.
За время выполнения выпускной квалификационной работы Кузнецов А.В. проявил себя
как самостоятельный, добросовестный, организованный, профессионально подготовленный
студент. Значимость выпускной квалификационной работы Кузнецова А.В. повышает его
собственный спортивный опыт и опыт педагогической работы со школьниками. Результаты
исследования докладывались на 1 Межрегиональном научно-практическом семинаре
«Физическое воспитание и спорт как неотъемлемые компоненты жизнедеятельности
современного общества» и на II Региональной студенческой научно-практической конференции
«Формирование спортивной культуры молодого поколения», проводившихся в рамках «Недели
науки -2 0 1 8 » ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева».
Структура и содержание работы Кузнецова А.В. соответствуют требованиям к выпускным
квалификационным работам в области высшего профессионального образования.
Кузнецова Л.П., к.п.н., доцент
2018 г.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени И.С. ТУРГЕНЕВА»
РЕЦЕНЗИЯ
на выпускную квалификационную работу магистра
Кузнецова Александра Владимировича
СОЦИАЛЬНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ УЧАЩИХСЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЙ
СРЕДСТВАМИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
представленной к защите по направлению подготовки:
44.04.01 Педагогическое образование
Профиль: «Педагогические технологии в физической культуре»
Ухудшение здоровья детей школьного возраста в России стало не только медицинской, но и
серьезной педагогической проблемой. Обусловлено это тем, что уменьшается объем бесплатных
медицинских услуг, ограничивается доступность данного вида медицинской помощи. Возвращение
всеобщей диспансеризации является превентивной мерой, неспособной обеспечить сознательный
характер сохранения и укрепления здоровья. Пропаганда здорового образа жизни носит
формальный характер, поскольку данная работа весьма, разрозненна и стихийна.
Целесообразной и оптимальной, в современных условиях, может являться организация
деятельности учащихся по формированию здорового образа жизни в общеобразовательных
учреждениях средствами физической культуры. Из контингента учащихся наиболее уязвимой
категорией являются учащиеся 12-15 лет. Школьники данного возраста находится на этапе
самоопределения (в учебной деятельности, в общении со сверстниками, своего места в социуме: и
т.п.), когда требуется оптимальная напряженная деятельность всех систем организма. Основным
условием для этого является достаточно высокий уровень психического и соматического здоровья
школьника 12-15 лет. Обеспечение такого уровня возможно при соблюдении здорового образа
жизни.
Обоснование школьного возраста 12-15 лет как периода интенсивного и целенаправленного
развития личности, формирования физического, психологического и социального компонентов
здоровья раскрыто в трудах Г.Л. Апанасенко, Л.С. Выготского, Ю.А. Гальских, В.Н. Филиппова, А.Г.
Щедриной и др. В работах Е.П. Беспалько, Н.А. Бирюкова, В.Н. Гончарова, В.В. Давыдова, В.П.
Казначеева, Г.К. Селевко, В.Н. Филиппова, Д.Б. Эльконина и других ученых рассматриваются
различные здоровьесберегающие педагогические технологии.
Существенной предпосылкой настоящего дипломного исследования стали труды посвященные
формированию здорового образа жизни у школьников 12-15 лет Г.К. Селевко, Н.К. Смирнова и
других. Однако нерешенной остается задача поиска и прогнозирования новых методов, приемов,
технологий, соответствующих форм организации учебной деятельности и нового ее содержания, что
имеет большое практическое значение для формирования здорового образа жизни у школьников 1215 лет.
Таким образом, возрастающая актуальность, теоретическая и практическая значимость,
недостаточная разработанность социально-педагогических технологий формирования здорового
образа жизни учащихся 12-15 лет, и особенно мальчиков, так как им предстоит служба в
Вооруженных силах Российской Федерации, определили выбор темы исследования автором.
Исходя из вышеизложенного, представленная выпускная квалификационная работа
Кузнецова А.В. имеет прикладное, практическое значение и весьма актуальна. Во введении
Кузнецов А.В. подчеркивает многогранность проблемы разработки и апробирования социально­
педагогических
технологий
формирования
здорового
образа
жизни
учащихся
общеобразовательных учреждений в целом, и средствами физической культуры - в частности,
обосновывает актуальность темы исследования, определяет объект, предмет, цель, задачи;
научную проблему и методологическую основу исследования, его теоретическую и практическую
значимость, методическую базу исследования.
В первой главе «Теоретические основы социально-педагогических технологий формирования
здорового образа жизни учащихся общеобразовательных учреждений» Кузнецов А.В. раскрывает
сущность современных педагогических концепций формирования здорового образа жизни
учащихся
общеобразовательных
учреждений,
характеризует
социально-педагогические
технологии как предмет научной рефлексии, особенности физической подготовки в
общеобразовательном учреждении, совершенствование силовых возможностей школьников как
социально-педагогической технологии.
Во второй главе «Методика и организация исследования» автор описал избранные методы и
общий ход исследования.
В главе 3 «Динамика совершенствования физических возможностей школьников 12-15 лет
средствами специальной силовой подготовки» автор обобщил данные исследования,
проводившегося в период с октября 2017 г. по ноябрь 2018 г. Им представлены также
практические
рекомендации,
что
увеличивает
практическую
значимость
выпускной
квалификационной работы Кузнецова А.В.
Однако наряду с указанными положительными моментами необходимо отметить и
определенные недоработки: объем первой главы имеет значительный объем, который следовало
сократить; в библиографическом списке использовано недостаточное количество источников
последних десяти лет издания.
Значимость выпускной квалификационной работы Кузнецова А.В. повышает его
собственный спортивный опыт и опыт тренерской работы.
Результаты исследования докладывались на I Межрегиональном научно-практическом
семинаре «Физическое воспитание и спорт как неотъемлемые компоненты жизнедеятельности
современного общества» и на II Региональной студенческой научно-практической конференции
«Формирование спортивной культуры молодого поколения», проводившихся в рамках «Недели
науки - 2018» ФГБОУ ВО «Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева».
Дипломное исследование выполнялось на базе МБОУ «Средняя общеобразовательная школа
№ 12 имени И. Машкарина г. Орла» (директор - Кубышкин В.Н.).
Структура выпускной квалификационной работы представлена: введением, 3 главами
основной части, 9 пунктами, выводами, практическими рекомендациями, библиографическим
списком, приложением; в работе представлены 25 таблиц; библиографический список содержит 72
наименования; общий объем работы составляет 84 страницы.
В целом выпускная квалификационная работа Кузнецова Александра Владимировича может
рассматриваться как самостоятельная практическая разработка, соответствует требованиям к
выпускной квалификационной работе магистра и заслуживает оценку «отлично».
Рецензент:
Журавская Н.В., к.п.н., доцент
Место работы: кафедра физического i
«Орловский государственный институт культуры»
Занимаемая должность: заведующий кафедрой
М.П.
« £ »
к /( t ?
2018 г.
Орловский государственный
университет имени И.С. Тургенева
ПЛАГИАТ
СП РАВКА
о результатах проверки текстового документа
на наличие заимствований
Проверка выполнена в системе
Антиплагиат.ВУЗ
Автор работы
Кузнецов Александр Владимирович
Подразделение
ФГБОУ ВО "Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева",
факультет "Академия физической культуры и спорта”, кафедра ТиМФВиС
Тип работы
Магистерская диссертация
Название работы
Социально-педагогические технологии формирования здорового образа жизни
учащихся общеобразовательных учреждений средствами физической культуры
Название файла
Диплом Кузнецова А.В.-1.12.2018.doc
Процент заимствования
31,80%
Процент цитирования
0,40%
Процент оригинальности
67,80%
Дата проверки
22:58:41 01 декабря 2018г.
Модули поиска
Модуль поиска перефразирований Интернет; Сводная коллекция ЭБС; Кольцо вузов;
Модуль поиска "ФГБОУ ВО ОГУ им. И.С.Тургенева"; Модуль поиска
общеупотребительных выражений; Модуль поиска перефразирований eLIBRARY.RU;
Модуль поиска Интернет; Коллекция eLIBRARY.RU; Цитирование; Коллекция РГБ
Работу проверил
Кузнецова Лариса Петровна
ФИО проверяющего
Чтобы убедиться
в подлинности справки,
используйте QR-код, который
содержит ссылку на отчет.
Ответ на вопрос, является ли обнаруженное заимствование
корректным, система оставляет на усмотрение проверяющего.
Предоставленная информация не подлежит использованию
в коммерческих целях.
й
i=i
. х > о
S О 2
| со I ^я
In is o
h j? EI1 оз
^ 5 Е n
1 S X ^
2
V
ffi н
m С
ZIГ =
0
о
"О
5
го
S‘-D го
^
-п m
гп
о
"О
'C
Я
rCTfioX.
ГОСУДЛРс
p
о
H
я
я
л
о v<
.
:
-
•
sj^v^vV
Sn
,
9&S Л ^
ин^*/;t>V *>
^ > fc rr.,T------------- 7 v.^4
Я ьн
тз
'“'
Р hd
S■
/J|S|&
W
aiЗ
МНЗ^О0^
te
>
з^3>
2
я £я>
о S3
ЯС
я
Я Sc
О
о
Ж
О
•§■3
яаз> tl2
Ж я
А
п
>
о
"О
0 Яз
> о
го
?s о
<
ь
го
ч
гп
4
CD
m
ь
m
“О
го
л
О
m
-I о < ■л
m
« о SL
ч
тз О
>
£
mО
о
Га > >
Й
"о >
5 о
m
S ч л и
S го S О
ч
в
ГД гп m го
S
m
со
го
s т; * 1 го Л
Л
х > §1
m 0 S S<о О
о m£ < Е m
^ Зя гп I m ел
° 5 5 s 65
£ Г0П
0о б
з > о
О
О
л
ч
>
я
7s
о
<
ь
го m
ч ч
"О
го
о
ЯС
о
Л
о
"О
>
=J
со з:
0 О
го гп
1 го
S я
о рч
л
о <"О
"О —I
ч m
> л
m
го
>
V
"О
>
со
0
го
>
ч
m
го
1
О
гп
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа