close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Чабанов Олег Васильевич. Влияние занятий спортивным ориентированием на психофизиологическую адаптацию и умственную работоспособность студенток

код для вставки
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ЕОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕЕО ОБРАЗОВАНИЯ «ОРЛОВСКИЙ ЕОСУДАРСТВЕННЫЙ
УНИВЕРСИТЕТ имени И.С. ТУРЕЕНЕВА»
ВЫПУСКНАЯ КВАЛИФИКАЦИОННАЯ РАБОТА
по направлению подготовки 06.04.01 Биология
направленность (профиль) Медико-биологические науки
Студента Чабанова О.В.
шифр 151636
Факультет (институт) естественных наук
Тема выпускной квалификационной работы
Влияние занятий спортивным ориентированием на
психофизиологическую адаптацию и умственную
работоспособность студенток
Чабанов О.В.
Студент
Руководитель
к.б.н., профессор
Овсянникова Н.Н.
Зав. кафедрой
к.б.н., проф.
Овсянникова Н.Н.
Оценка ГЭК
Орёл 2017
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
имени И.С. ТУРГЕНЕВА»
Факультет естественных наук
Кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии человека
Направление подготовки 06.04.01 Биология
Направленность (профиль) Медико-биологические науки
УТВЕРЖДАЮ:
Зг|в. кафедрой
^ ^ (Овсянникова Н.Н.)
«
»
20
г.
ЗАДАНИЕ
на выполнение выпускной квалификационной работы
студента Чабанова Олега Васильевича
шифр 151636
ТТема ВКР: Влияние занятий спортивным ориентированием на психофизиологическую
адаптацию и умственную работоспособность студенток
Утверждена приказом по университету от « 24 » января 2017г. № 2-97
2. Срок сдачи студентом законченной работы « 06 » июня 2017 г. (за 20 дней до защиты
ВКР)
3. Исходные данные к работе: материалы ГОСТы и ТУ, учебники, научные журналы и
статьи, справочные данные сети Internet, материалы по результатам преддипломной
практики, результаты проведенных научных исследований.
4. Содержание ВКР (перечень подлежащих разработке вопросов):
1. Обзор литературы;
2. Организация и методы исследования;
3. результаты исследований и их обсуждение;
выводы.
Дата выдачи задания« 12 » октября 2016г.
Руководитель ВКР
(Г (А 6 Р И :''/-С лсб.н., профессор Овсянникова Н.Н.
Задание принял к исполнении^
Чабанов О.В.
КАЛЕНДАРНЫЙ гШАН
Срок выполнения
Наименование этапов
этапов работы
ВКР
Подготовка материалов к написанию
О кт ябрь, н оябрь
литературного обзора
Написание обзора литературы
Д е к а б р ь , я н ва р ь
Примечание
выполнено
выполнено
О кт ябрь, ноябрь,
ф евраль, м а р т
выполнено
Обработка материалов исследования
М арт , апрель
Оформление результатов собственных
М арт , апрель
исследований
А п рел ь, м а й
Формулировка выводов и заключения
А п р ел ь, м а й
Оформление работы
Студент
Чабанов О.В.
Руководитель ВКР
б.н., профессор Овсянникова Н.Н.
выполнено
Проведение экспериментальных исследований
выполнено
выполнено
выполнено
АННОТАЦИЯ
Выпускная квалификационная работа имеет объем в количестве 69
страниц компьютерного текста
и включает: 11 рисунков, 2 таблицы, 71
использованный источник.
Ключевыми
словами
являются:
спортивное
ориентирование,
умственная работоспособность, психофизиологическая адаптация, студентки.
Работа по теме: «Влияние занятий спортивным ориентированием
на психофизиологическую адаптацию и умственную работоспособность»
студенток направлена на физиологическую оценку влияния занятий
спортивным ориентированием на психофизиологическую адаптацию
и
умственную работоспособность студенток.
Актуальность
данной
темы
обусловлена
отсутствием
систематических исследований о влиянии физических нагрузок, связанных
с занятиями
спортивным
ориентированием,
на организм
студенток-
непрофессионалов.
Предмет исследования - влияние физических нагрузок на показатели
психофизиологической
адаптации
и
умственной
работоспособности
студенток сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева по спортивному
ориентированию.
Объект исследования - показатели психофизиологической адаптации
и умственной работоспособности студенток сборной команды ОГУ имении
И.С. Тургенева по спортивному ориентированию.
Цель исследования - выявить влияние
показатели
психофизиологической
физических нагрузок на
адаптации
и
умственной
работоспособности студенток сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева
по спортивному ориентированию.
Задачи исследования:
1.
Провести анализ двигательных нагрузок студенток-ориентировщиц
сборной ОГУ имении И.С. Тургенева в течение одного тренировочно соревновательного цикла.
70
2. Провести оценку показателей умственной работоспособности
у
студенток -ориентировщиц сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева в
течение одного учебно-тренировочного цикла
3. Провести оценку состояния сердечно-сосудистой системы и систем
регуляции в течение одного учебно-тренировочного цикла.
Результаты
показателей
исследования.
Проведенная
психофизиологической
комплексная
адаптации
и
оценка
умственной
работоспособности выявила положительное влияние занятий спортивным
ориентированием на функцию памяти, мышления, внимания, на состояние
сердечно-сосудистой системы и систем регуляции.
Методы исследования. В работе использованы теоретические и
экспериментальные методы. Теоретические методы включали изучение и
анализ литературных источников по теме исследования.
Экспериментальные
антропометрические
методы
методы,
включали
физиометрические
психофизиологические
методы,
и
методы
математической статистики.
Теоретическая значимость. Полученные результаты дополняют раздел
возрастной физиологии и физиологии спорта новыми данными о влиянии
спортивных нагрузок на организм студенток, занимающихся спортивным
ориентированием в спортивных секциях.
Практическая значимость. Полученные данные могут быть учтены
при
организации
учебно-тренировочного
процесса
в
секциях
по
спортивному ориентированию, а также для обоснования положительного
влияния
занятий
спортивным
ориентированием
на
работоспособность и адаптационные способности студентов.
71
умственную
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Общие сведения о спортивном ориентировании и
требованиях, предъявляемых к организму спортсменов
1.2 Физиологические основы адаптации к тренировочным
нагрузкам у спортсменов-ориентировщиков
1.3 Функциональная подготовленность и проблема
управления годичным циклом подготовки
1.4 Показатели психофизиологической адаптации и методы их
оценки
1.5
Влияние
занятий
спортом
на
показатели
психофизиологической адаптации и умственной деятельности
спортсменов
ГЛАВА
2.
ОРГАНИЗАЦИЯ
И
МЕТОДЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Характеристика тренировочных нагрузок и средств
применяемых в годичном учебно-тренировочном цикле в
сборной команде ОГУ имени И.С. Тургенева
3.2
Исследование
показателей
умственной
работоспособности студенток спортсменок сборной ОГУ
имени И.С. Тургенева по спортивному ориентированию
3.3 Исследование состояния кардиореспиратоной системы и
систем регуляции у студенток спортсменок сборной ОГУ
имени И.С. Тургенева ориентированию
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
АННОТАЦИЯ
2
...3
.6
.6
.9
.1 3
.1 8
.3 0
.3 9
.3 9
.3 9
.4 5
.4 5
.4 9
. 55
.6 1
.6 3
.7 0
ВВЕДЕНИЕ
Современный ритм жизни предъявляет повышенные требования к
функциональному состоянию всех систем организма человека. В связи с этим
особую
актуальность
повышению
приобретает
поиск
средств,
способствующих
функциональных и адаптивных возможностей.
К таким
средствам относится занятия физической культурой и спортом. Одним из
видов спортивной деятельности являются занятия спортом и в частности
спортивным ориентированием.
Спортивное ориентирование в последнее время приобретает все
большую популярность не только как вид спорта, но и как один из видов
досуга. Привлекательность данного вида спорта определяется тем, что
спортивное ориентирование совмещает физические и умственные качества в
беге на местности.
В секции по спортивному ориентированию студенты проходят этап
начальной специализации. Тренировочный процесс на этом этапе направлен
на возможно быстрое овладение технико-тактическими приемами в
соответствии с особенностями соревновательной деятельности. Поэтому
совершенствование
двигательной
подготовленности
предусматривает,
прежде всего, повышение функциональных возможностей, определяющих
адаптивные возможности организма и дальнейшее наращивание мастерства
В свою очередь это предполагает знание динамики показателей ведущих
систем
организма
спортсмена,
психофизиологической
которые
адаптации
и
обеспечивают
соревновательной
успешность
деятельности
студентов, занимающихся в секции спортивного ориентирования.
Анализ научной, научно - методической литературы показал, что
достаточно полно
этот вопрос изучен
у спортсменов ориентировщиков
высокого класса.
В то же время данные о динамике психофизиологических показателей
спортсменов, занимающихся в секциях практически отсутствуют.
3
Предмет исследования - влияние физических нагрузок на показатели
психофизиологической
адаптации
и
умственной
работоспособности
студенток сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева по спортивному
ориентированию.
Объект исследования - показатели психофизиологической адаптации
и умственной работоспособности студенток сборной команды ОГУ имении
И.С. Тургенева по спортивному ориентированию.
Цель настоящего исследования - выявить влияние
физических
нагрузок на показатели психофизиологической адаптации и
умственной
работоспособности студенток сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева
по спортивному ориентированию.
Задачи исследования:
1. Провести анализ двигательных нагрузок студенток-ориентировщиц
сборной ОГУ имении И.С. Тургенева в течение одного тренировочно­
соревновательного цикла.
2. Провести оценку показателей умственной работоспособности
у
студенток -ориентировщиц сборной команды ОГУ имении И.С. Тургенева в
течение одного учебно-тренировочного цикла
3. Провести оценку состояния сердечно-сосудистой системы и систем
регуляции в течение одного учебно-тренировочного цикла.
Методы исследования. В работе использованы теоретические и
экспериментальные методы. Теоретические методы включали изучение и
анализ литературных источников по теме исследования.
Экспериментальные
антропометрические
методы
методы,
включали
физиометрические
психофизиологические
методы,
и
методы
математической статистики.
Теоретическая значимость. Полученные результаты дополняют раздел
возрастной физиологии и физиологии спорта новыми данными о влиянии
спортивных нагрузок на организм студенток, занимающихся спортивным
ориентированием в спортивных секциях.
4
Практическая значимость. Полученные данные могут быть учтены
при
организации
учебно-тренировочного
процесса
в
секциях
по
спортивному ориентированию, а также для обоснования положительного
влияния
занятий
спортивным
ориентированием
на
работоспособность и адаптационные способности студентов.
5
умственную
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Общие сведения о спортивном ориентировании и требованиях,
предъявляемых к организму спортсменов
Спортивное ориентирование — вид спорта, в котором участники при
помощи карты
и компаса должны пройти заданное число контрольных
пунктов, расположенных на местности. Результаты определяются по времени
прохождения дистанции (в определенных случаях с учетом штрафного
времени) или по количеству набранных баллов [1].
Предпосылками возникновения этого вида спорта является появление
точных
крупномасштабных
соревнования в умении
ориентирование
карт,
которые
ориентироваться
позволяют
на местности.
проводить
Спортивное
совмещает физические и умственные качества в беге на
местности. Этот вид спорта доступен для всех категорий людей в любом
возрасте, он позволяет реализовать возможность для здорового образа жизни
[70].
Родиной спортивного ориентирования считается Норвегия, где летом 1897
года были проведены первые в мире официальные соревнования по
ориентированию для гражданского населения.
В 50 -60-х годах XX века
спортивным ориентированием стали активно заниматься в Швейцарии,
Англии, Германии, Венгрии, Болгарин, Чехословакии, Румынии, Советском
Союзе [71]. Поскольку спортивное ориентирование военно-прикладной вид
спорта, руководители многих государств использовали его для увеличения
своего военного потенциала.
В нашей стране спортивное ориентирование получило официальное
признание с 1963 г, когда под Ужгородом были проведены первые
всесоюзные соревнования. В настоящее время число любителей бега с
компасом и картой составляет более миллиона человек [71] .
6
Спортивное ориентирование по характеру физических нагрузок
сопоставимо с бегом на длинные дистанции и лыжными гонками, однако, по
количеству
технических
приемов,
тактических
ситуаций,
по
психологическому воздействию этот вид спорта можно отнести к группе
спортивных игр. Не случайно разнообразие видов деятельности на
соревнованиях
по
наблюдательности,
ориентированию
внимания,
памяти,
способствует
мышления
[24,
развитию
35,
39].
Ориентирование - один из немногих видов спорта, в которых участники
соревнований действуют индивидуально, вне поля зрения тренеров, судей,
зрителей, даже соперников. Поэтому для достижения цели необходимы
высокая
психологическая
подготовка,
проявление
настойчивости,
решительности, смелости, самообладания. Систематическая работа над
освоением технических и тактических навыков способствует развитию
познавательных психических процессов и росту спортивного мастерства [33,
40].
Современная спортивная деятельность предъявляет повышенные тре­
бования к различным сторонам подготовленности человека - физической,
технической, тактической и психической. Сочетание оптимального уровня
всех этих сторон подготовленности и позволяет атлетам достигнуть высоких
спортивных результатов. Определенные предпосылки для этого создают
необходимые интеллектуальные способности человека.
Спортивное
тактических
ориентирование
ситуаций,
характеризуются
большой
физической
быстрой
нагрузкой,
сменой
высокой
эмоциональной насыщенностью. В процессе спортивной подготовки к
психике спортсмена предъявляются повышенные требования, так как
процессы мышления протекают, обычно, в условиях жесткого дефицита
времени. Мышление спортсмена, как правило, носит наглядно-действенный
характер, его внимание максимально сосредоточено на заранее определенной
деятельности, а сам он находится в состоянии наивысшей готовности к
различным возникающим ситуациям. В процессе соревновательной и
7
тренировочной деятельности спортсмену необходимо воспринимать и
перерабатывать получаемую информацию, оценивать складывающуюся
обстановку, предугадывать возможные изменения, принимать оптимальные
решения в каждом отдельном случае [10, 14].
Проблема специфических проявлений умственной деятельности че­
ловека, проходящей в условиях дефицита времени в стрессовых ситуациях,
является одной из наиболее сложных в современной психологической и
педагогической науке, так как имеет важное прикладное значение в военной
деятельности, отдельных производственных процессах и в большинстве
видов спорта.
Структура физической подготовленности ориентировщика соответ­
ствует структуре
бегуна-стайера, что подтверждается показателями
развития функциональных систем организма. Из этого следует, что для
успешного выступления в соревнованиях и воспитания выносливости
необходимы достаточно высокие объемы беговой подготовки, выполняемые в различных режимах энергообеспечения [32, 34].
В процессе соревновательной деятельности необходимо стремиться к
максимальной концентрации мысли: от старта до финиша полностью
сосредоточиться только на конкретной реализации задач ориентирования и
сражаться до
конца,
применяя все
свои духовные
и
физические
способности. В спортивном ориентировании, спортивный результат зависит
от скорости преодоления длинной дистанции, проложенной по пересеченной
местности, что сопоставимо по нагрузке с бегом на длинные дистанции и
лыжными гонками, и точности решения определенных умственных задач по
ориентированию на местности, что сопоставимо с умственной нагрузкой в
шахматах и шашках [36].
Таким образом, анализ литературных источников позволяет сделать
заключение, что успешность выступлений в соревнованиях существенным
образом зависит от уровня развития кардиореспираторной системы, навыков
работы с компасом и картой, от типа мышления, быстроты протекания
8
мыслительных процессов, зрительной памяти, от объема, концентрации,
переключения внимания и других факторов. Поэтому основной проблемой
подготовки в спортивном ориентировании является разработка методов и
методических приемов сопряженного воспитания физических, технических и
интеллектуальных качеств.
1.2 Физиологические основы адаптации к тренировочным
нагрузкам у спортсменов-ориентировщиков
Спортсмены тратят много времени на физическую подготовку.
Возникает вопрос, каково оптимальное число тренировок и как велика
должна быть нагрузка. Чтобы на него ответить, необходимо рассмотреть
особенности адаптации организма спортсмена к тренировочным нагрузкам.
Адаптация — процесс целенаправленного приспособления организма
к изменяющимся условиям жизнедеятельности. Организм человека —
сложная
совокупность
взаимосвязанных
систем
органов
(сердечно­
сосудистой, дыхательной и др.), представляющая собой единое целое. Его
адаптация заключается в перестройке функционирования всех систем с
целью сохранения внутреннего равновесия (гомеостаза) в новых условиях.
Если условия изменяются незначительно,
равновесие
с
быстрообратима:
минимальной
после
организм легко
перестройкой.
возвращения
в
прежние
Такая
сохраняет
перестройка
условия
признаки
адаптационных изменений скоро исчезают. Когда нагрузка на тренировке
мала,
спортсмены
не
используют
все
ресурсы
организма.
После
непродолжительного отдыха показатели, работы систем органов быстро
приходят в норму. Малые нагрузки нужны для поддержания способности
организма сохранять равновесие, для устойчивости его функционирования в
повседневной жизни [19].
Поэтому
малые
нагрузки
играют
существенную
роль
в
оздоровительной физической культуре. Если мы хотим добиться улучшения
тренированности спортсмена, т. е. повышения способности переносить
9
значительные нагрузки, нам придется заботиться о подборе и оптимальном
чередовании нагрузок самой различной величины.
Для правильного
планирования частоты и объема тренировок нужно знать, что в реакции ор­
ганизма на нагрузку (адаптации) наблюдается несколько фаз:
1) мобилизационная — когда происходит процесс активизации
деятельности организма («врабатывание», как говорят спортсмены);
2) устойчивой работоспособности — организм работает в состоянии
относительного равновесия, используя свои ресурсы;
3) утомления и падения работоспособности — эта фаза связана с
нарушением равновесия, вызванным нехваткой ресурсов организма к концу
тренировки с большой или максимальной нагрузкой;
4) восстановления — начинается после тренировки, когда организм
стремится вернуться в исходное состояние;
5) сверхвосстановления — наступает в результате повышенной
активности
процессов
восстановления
после
тренировки.
Тогда
работоспособность становится выше той, которая была до тренировки.
Организм как бы перехлестывает через край «для надежности». Эта фаза
неустойчива, и спустя некоторое время организм переходит в состояние
исходного устойчивого равновесия [25, 26].
Наличие
фазы
сверхвосстановления
создает
принципиальную
возможность роста спортивных результатов. Если новую тренировку начать в
этой фазе, организм сможет проделать большую, чем прежде, работу до
начала фазы утомления. Эффект сверхвосстановления тем больше, чем выше
нагрузка в тренировках, поэтому для увеличения тренированности нужно не
только регулярно повторять, но и увеличивать тренировочную работу, так
как организм привыкает к однообразной тренировке и перестает на нее
реагировать.
Для
более
полного
использования
сверхвосстановления
опытные спортсмены несколько дней подряд проводят тяжелые тренировки,
накапливая утомление.
10
Теперь понятно: нужно тренироваться до усталости и выходить на
следующую тренировку, когда наступит фаза сверхвосстановления. Однако
все на самом деле обстоит не так просто. Утомление накапливается не только
на уровне функционирования организма в целом, но и в каждом отдельном
органе, причем степень утомления сильно зависит от вклада каждого органа
в обеспечение работоспособности на тренировке, т. е. от вида деятельности
на тренировке. По-разному протекают и процессы восстановления в разных
органах
и
системах.
Следовательно,
чтобы
правильно
организовать
подготовку ориентировщика, нужно знать, работой каких систем организма
обеспечивается главное физическое качество - выносливость [70].
Выносливость ориентировщика - это способность поддерживать
высокую скорость движения в течение длительного времени.
Для продолжительного сохранения высокой скорости требуется прежде
всего
большое
количество
энергии.
Существуют
два
способа
энергообеспечения организма—аэробный и анаэробный. Аэробный механизм
заключается в образовании энергетически богатых соединений (в первую
очередь АТФ - аденозинтрифосфатной кислоты) при окислении углеводов,
жиров и белков кислородом воздуха. Продуктами окисления являются вода и
углекислый газ, которые легко выводятся из организма. При медленном беге,
когда энерготраты не велики, расходуются в основном жиры, которые дают в
два раза больше энергии, чем углеводы и белки. При повышении скорости
бега основным источником энергии становятся углеводы, так как они
окисляются значительно быстрее. Белки расходуются лишь тогда, когда
исчерпаны запасы углеводов и жиров.
Анаэробный механизм заключается в образовании АТФ без участия
кислорода. Этот механизм вступает в действие при высоких скоростях бега,
когда аэробный механизм уже не в состоянии полностью обеспечить
повышенную
потребность
в
энергии.
Анаэробное
окисление
менее
экономично, так как ведет к образованию молочной кислоты, которая
нарушает равновесие внутренней среды организма. Такой анаэробный
11
механизм называется лактатным. Существует еще алактатный механизм
энергообеспечения, который связан с образованием АТФ из фосфорных
соединений (креатинфосфата), запасов которых, однако, хватает лишь на 10­
12 сек. непрерывной интенсивной работы [23].
Аэробные возможности определяются возможностями систем доставки
кислорода к мышцам и способностью мышц к его использованию. В
процессе тренировок аэробной направленности увеличиваются объем легких,
мощность работы сердца, укрепляются крупные и увеличивается количество
мелких сосудов в мышцах, растет содержание гемоглобина в крови
(переносчика
кислорода),
ускоряются
процессы
усвоения
кислорода
мышечной тканью. Анаэробные возможности определяются прежде всего
способностью организма к функционированию в условиях избытка молочной
кислоты. Тренированные спортсмены не теряют работоспособности при
количестве молочной кислоты, в 5 - 6 раз большем, чем нетренированные.
Напряженность
работы
аэробного
механизма
характеризуется
величиной потребления кислорода в единицу времени, анаэробного величиной кислородного долга, т. е. количеством кислорода, необходимого
для окисления молочной кислоты. Соответственно величина максимального
потребления кислорода (МПК) говорит об уровне развития аэробных
возможностей, а максимального кислородного долга (МКД) - об уровне
развития
анаэробных
возможностей.
Основным
параметром,
характеризующим выносливость, является МПК, так как аэробные процессы
преобладают при длительном беге. Скорость бега, при которой потребление
кислорода максимально называется критической. Ее спортсмены могут
выдержать лишь в течение 10—20 мин. Поэтому в дальнейшем мы будем
определять критическую скорость как скорость контрольного бега на 3 км
(начинающие спортсмены) или на 5 км (опытные). При большом времени
бега скорость будет ниже критической и основной путь энергообеспечения аэробный. При скорости 70% (в среднем) от критической молочная кислота
практически перестает накапливаться. Такая скорость называется скоростью
12
порога анаэробного энергообмена или просто пороговой. С пороговой ско­
ростью можно бежать больше 2 час. Существует простое правило: если во
время бега объема воздуха при дыхании через нос уже не хватает, значит,
пороговая скорость достигнута [62].
Несмотря на свою важную роль, показатель МПК не полностью
отражает уровень выносливости, так как при длительной тренировке
развивается способность не только к потреблению кислорода, но и к
экономному его расходованию, а также устойчивость к работе в условиях
кислородного долга. Поэтому мастер может бежать значительно быстрее и
дольше новичка при одной и той же величине потребления кислорода.
Из анализа вышеизложенной литературы можно заключить, что
планирование тренировочных нагрузок - это трудоемкий процесс, который
должен основываться на таких физиологических механизмах, таких как
адаптация, заключающуюся в целенаправленном приспособлении организма
к изменяющимся условиям жизнедеятельности, и фаза сверхвосстановления,
наличие которой создает принципиальную возможность роста спортивных
результатов. Физиологичность данного процесса должна наблюдаться в
повышении
соревновательных результатов,
одновременно
с высоким
уровнем здоровья спортсмена.
1.3 Функциональная подготовленность и проблема управления
годичным циклом подготовки
Любая
тренировочная
и
особенно
соревновательная
нагрузки
включают в себя множество компонентов, способствующих возникновению
как положительных, так и отрицательных функциональных сдвигов в
организме. Поэтому необходим систематический и полноценный контроль за
тренировочными нагрузками, который рассматривается во взаимодействии с
контролем за состоянием спортсмена. Одной из основных трудностей
управления
годичным
циклом
подготовки
является
сложность
прогнозирования тренировочного эффекта. Для этого необходим комплекс
13
многофакторной, своевременной и надежной информации [26, 30, 45, 47, 55].
Некоторые авторы считают, что главной задачей управления режимами
тренировочных
отдельных
нагрузок
органов
лимитирующих
и
является
систем
достижения
обеспечение
организма
в
в
оценки
деятельности
наибольшей
соревнованиях.
Для
степени
оптимального
определения физической работоспособности в спортивном ориентировании
используются материалы о тренировочных программах
с максимальными
тренировочными и соревновательными нагрузками на фоне утомления [43].
Большинство
авторов при оценке
функциональной подготовленности
учитывают три основные формы функционального состояния организма
спортсмена перманентное, текущее и оперативное. По мнению авторов,
оценка функционального состояния должна базироваться на сравнительной
характеристике
обследуемого
с
другими
спортсменами,
или
с
использованием результатов, полученных в разное время у одного и того же
спортсмена [10, 15, 28]. То мнению некоторых специалистов, физические
нагрузки в спортивном ориентировании с физиологической точки зрения
относится к зонам большой и умеренной мощности и выполняется при
относительно
устойчивом
обеспечении
организма
кислородом.
Интенсивность физиологических реакций и скорость передвижения
по
пересеченной местности бегом или на лыжах зависят от многих факторов:
уровня тренированности спортсменов, длины и профиля дистанции, а также
метеорологических условий [44, 47, 69] .
Многие авторы считают, что одним из основных критериев оценки
развития аэробных возможностей организма является величина МПК,
которая находится в прямой взаимосвязи с уровнем тренированности и
работоспособности спортсменов, а ЧСС является одним из показателей
адаптации организма к физической нагрузке. В процессе соревнований по
спортивному ориентированию потребление кислорода достигает 85% и более
от МПК, а максимальная величина ЧСС может достигать 180-190 уд/мин. Во
время гонки ЧСС не превышает данную величину. Величина МПК
14
характеризует не только состояние аэробной производительности, но и в
определенной мере анаэробной [56].
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что потребление
кислорода при передвижении с соревновательной скоростью на различных
участках составляет: на подъемах до 95 %, на спусках и равнине до 80 % от
МПК.
Так как
величина потребления
кислорода достаточно
тесно
коррелирует с ЧСС, то многие авторы рекомендуют использовать этот
простой показатель для оценки аэробной работоспособности [59].
Существенную роль в развитии теории спортивной деятельности
сыграла концепция функциональной системы П.К. Анохина, в которой
подчеркивается, что все физиологические процессы организуются как
компоненты единой слаженной системы, т.е. организм человека, это
целостная саморегулирующаяся система, состоящая из комплекса тесно
взаимосвязанных психологических, физиологических и морфологических
качеств и свойств организма, определяющих эффективность его адаптации к
конкретным условиям деятельности [4, 5, 6].
Основные концептуальные положения системного подхода к теории
функциональных
систем
П.К.
Анохина,
достойно
и
продуктивно
адаптированных для прикладной науки - физиологии трудовой и спортивной
деятельности, осуществлены B.C. Фоминым.
Исходя из теории функциональных систем П.К. Анохина, автор
предложил следующее определение понятия здоровье: «Здоровье - это
психофизиологическое отражение образа жизни человека, измеряемое
уровнем развития психических, нейродинамических, энергетических и
двигательных адаптационных качеств и свойств организма, определяющих
его жизнедеятельность в конкретных условиях» [61, 63, 64].
Определив 20 наиболее профессионально значимых адаптационных
качеств и свойств организма и выбрав соответствующий комплекс наиболее
информативных тестов для их измерения, автор разработал «Способ
измерения уровня здоровья», защищенный Патентом POP. Учитывая
15
особенности спортивной деятельности и традиционно устоявшееся понятие
«функциональная подготовленность», автор считает возможным и в
настоящее время пока целесообразным сохранить этот термин при
обследовании спортсменов, хотя по сути понятия «уровень здоровья» и
«функциональная подготовленность» являются синонимами, так как они
относятся к единой среде адаптации онанизма [63].
С помощью этого метода автором и его учениками получен обширный
материал, количественно характеризующим отрицательные последствия
гипокинезии у школьников и студентов, позволивший разработать новые
методологические
подходы
к
достижению
практически
ее
полной
компенсации и существенно повысить уровень их здоровья [61, 62].
Учитывая задачи нашей работы, интерес представляют результаты
исследований B.C. Фомина в области большого спорта, обобщенные им в
учебном пособии «Функциональные
основы управления подготовкой
высококвалифицированных спортсменов» и других изданий [64].
Автор
экспериментально
физиологических
рекомендаций
обосновал
по
ряд
принципиальных
планированию
и
коррекции
тренировочных нагрузок, из которых можно выделить следующие:
1. Организм спортсмена должен адаптироваться не к величине
длительно и монотонно выполняемых тренировочных нагрузок, а к
градиенту этих нагрузок, с волнообразным наращиванием их интенсивности
от умеренных и средних до максимальных к каждому значимому старту.
2. Наибольший тренирующий эффект для развития энергетического
компонента деятельности обеспечивают нагрузки, адекватные основному
виду спорта и выполняемые в режиме смешанного (аэробно-анаэробного)
энергообеспечения,
в
то
время
как
работа
в
зоне
аэробного
энергообеспечения (зоны умеренной мощности) практически тренирующим
эффектом не обладает, а монотонный характер этих нагрузок может вызвать
отрицательный эффект.
Внедрение в спортивную практику этих и. других физиологических
16
принципов способствовало достижению высших спортивных результатов:
победителей
Олимпийских
Игр
по
легкоатлетическому
многоборью,
Чемпионов мира, СССР и России по хоккею с мячом, чемпионов СССР по
футболу и другие [61, 62].
Для нас особый интерес имело внедрение изложенных выше
физиологических принципов в практику циклических видов спорта. Это
показано на примере лыжных гонок в диссертации В.В. Сенченко.
На основании физиологических предпосылок, В.В. Сенченко, при
планировании годичного цикла подготовки лыжников первого спортивного
разряда, использовал и реализовал принцип максимальной идентичности
структурной
организации
режимов
тренировочных
нагрузок
в
т.н.
«подготовительном» и «соревновательном» периодах, продолжительностью
по 18 недель каждый. Изменение содержания этих периодов, в отличии от
традиционных,
было
обусловлено
необходимостью
учета
основных
закономерностей адаптации организма к спортивной деятельности и в
«сезонных» видах спорта. Использование разработанных динамических
индивидуальных
модельных
характеристик
функциональной
подготовленности лыжников-гонщиков, позволило автору оптимизировать
распределение нагрузок в годичном цикле подготовки спортсменов и
достаточно эффективно осуществлять индивидуальную текущую коррекцию
режимов тренировочных нагрузок. Это обеспечило улучшение спортивных
результатов на 68% при уменьшении общего объема тренировочных
нагрузок на 30,33%, по сравнению с контрольной группой, работавшей по
традиционной схеме тренировочного процесса.
Таким образом, приведенные примеры из педагогической и спортивной
практики
подтвердили
физиологических
перспективность
закономерностей
не
использования
только
в
плане
современных
компенсации
гипокинезии у школьников и студентов, но и оптимизации гиперкинезии у
спортсменов. Для спортивной практики наибольший интерес представляют
физиологические обоснования идентичности режимов нагрузок в т.н.
17
«подготовительных»
и
«соревновательных»
периодах,
необходимости
волнообразного наращивания от старта к старту объема нагрузок в режиме
смешанного
энергообеспечения
оздоровительно
неэффективных
с
одновременным
нагрузок
в
режиме
уменьшением
аэробного
энергообеспечения.
1.4 Показатели психофизической адаптации и методы их оценки
Общепринятыми
критериями
адаптации
являются
показатели,
отражающие функциональное состояние организма в разных условиях
жизнедеятельности. Понятие функционального состояния (ФС) широко
используется в спортивной медицине, психологии, физиологии, технике,
эргономике и т. д. Это объясняется прежде всего тем, что в самых различных
сферах деятельности человека успешность его труда, обучения, творчества,
физического и психического здоровья в значительной мере зависят от ФС
человека. Контролируя и управляя ФС, человек может решать многие
важные задачи, такие, как определение допустимых физических и нервных
нагрузок, повышение устойчивости к стрессу, проведение профилактики
заболеваний и др. Но для этого необходимо владеть методами диагностики
ФС и знать те природные механизмы, на основе которых осуществляются
регуляция и управление ФС.
Наиболее часто ФС определяют как фоновую активность нервных
центров, при которой и реализуется та или иная конкретная деятельность
человека. В классической физиологии такой взгляд на ФС нашел отражение в
том, что оно соотносилось с одной или несколькими характеристиками
нервной ткани: возбудимостью, лабильностью, реактивностью.
Так, И. П. Павлов связывал ФС с тонусом коры больших полушарий
или ее возбудимостью. Позже в работах П. С. Купалова было показано, что
динамика ФС отражается в изменении не только возбудимости головного
мозга, но и уровня его реактивности и лабильности. Дальнейшее развитие
этот взгляд получил в исследованиях А. М. Зимкиной, которая оценивает
18
функциональное
состояние
по
совокупности
средних
значений
возбудимости, реактивности и лабильности нервной системы [31, 42, 48, 49].
Однако такое определение ФС носит самый общий характер и
недостаточно раскрывает данное понятие. Попытка исследователей более
конкретно
и
содержательно
раскрыть
сущность
ФС
привела
к
возникновению двух различных подходов, при разработке этой проблемы:
«психологического» и «физиологического».
Сторонники «психологического» подхода, который получил наиболее
широкое распространение, исходят из многих экспериментальных данных,
свидетельствующих
о
существовании
определенной
зависимости
эффективности деятельности от ФС. На этом основании они и предлагают
определять ФС через деятельность. При этом успешность выполняемых
трудовых
операций
используемых
в
или
качестве
решения
некоторых
специальных тестов,
когнитивных
задач,
рассматривается
как
показатель, или мера, ФС. Таким образом, главным критерием, на основании
которого предлагается судить об изменениях ФС, является снижение или
повышение эффективности выполнения отдельных операций или процесса в
целом. Эффективность труда (его производительность, темп, интенсивность,
количество ошибок, объем произведенной продукции, ее качество и т. д.),
согласна этой точке зрения, является такой же мерой ФС, как и другие
группы показателей:
1) показатели изменения функционирования физиологических систем
организма: сердечной, дыхательной, эндокринной, двигательной и др.;
2) показатели изменений субъективных переживаний: появление
чувства усталости, раздражительности, скуки или, наоборот, ощущение
собранности, душевного подъема и т. д.;
3) показатели изменений в протекании основных психических
процессов: восприятия памяти, мышления и процессов в эмоционально­
волевой сфере.
Сторонники «физиологического» подхода считают, что существует
19
большой набор физиологических реакций организма, в которых отражаются
изменения уровня фоновой активности ЦНС. Это — частота сердечных
сокращений (ЧСС), артериальное давление (АД), частота и глубина дыхания,
скоростные характеристики двигательных реакций, изменения в ЭЭГ и т. д.
Поэтому они предлагают оценивать ФС по комплексу взаимосвязанных
физиологических реакций, а изменения ФС рассматривать как смену одного
комплекса реакций другим. В свете таких представлений диагностика и
идентификация ФС представляются как решение задачи распознавания
многомерного
вектора,
компонентами
которого
являются
различные
физиологические показатели или реакции (А. А. Генкин, В. И. Медведев и
др.). Поиск и нахождение все новых и новых реакций и их комбинаций, в
которых отражается динамика ФС, имеют под собой разумную основу, так
как,
по-видимому,
существуют
уникальные
комбинации
реакций,
соответствующие определенным ФС. Кроме того, с увеличением числа
регистрируемых физиологических показателей достигается более дробное
представление
о
тех
процессах,
которые
характеризуют
изучаемое
конкретное ФС.
Однако
определение
ФС
через
перечень
различных
реакций,
найденных эмпирическим путем, имеет свои ограничения, так как остается
не
выявленным
отношение
этих
реакций
к
реальным
механизмам
формирования функциональных состояний [27].
Ниже приведено несколько определений функционального состояния
из психофизиологического словаря М.М. Безруких, Д.А. Фарбер [12].
Функциональное состояние — интегральный комплекс наличных
характеристик тех качеств и свойств организма или отдельных его систем и
органов, которые прямо или косвенно определяют деятельность человека.
Ф. с. — тоническая составляющая активности отдельных систем, органов или
целостного организма,
обеспечивающая реагирование на внешние и
внутренние воздействия.
20
Функциональное состояние -
комплекс
свойств,
определяющий
уровень жизнедеятельности организма, системный ответ организма на
физическую нагрузку, в котором отражается степень интеграции и
адекватности функций выполняемой работы.
Функциональное состояние мозга — характеристика его активности,
определяемая процессами, осуществляющимися на разных уровнях. Понятие
функционального состояния может относиться как к отдельным нейронам,
нервным центрам, так и к целостному мозгу. Само слово "состояние"
отражает
относительную
длительность
протекающих
процессов
—
тоническую составляющую активности. В регуляции Ф. с. м. важная роль
принадлежит модулирующей системе ствола мозга, лимбическим структурам
и лобным отделам коры больших полушарий. Континиум функциональных
состояний включает 2 стадии бодрствования и 5 стадий сна.
Функциональное состояние человека — интегративная характеристика
состояний человека с точки зрения эффективности выполняемой им
деятельности и задействованных в ее реализации систем по критериям
надежности и внутренней цены деятельности.
Наряду с термином Ф.с.
существует понятие физиологический
механизм спортивной деятельности (ФМСД) - это морфологические
структуры и физиологические процессы, обеспечивающие сбор, анализ,
хранение и воспроизведение информации, необходимой для быстрейшей
достижения оптимального результата спортивной деятельности [19].
ФМСД
является интегративной единицей целостной деятельности
организма и состоит из ряда узловых элементов «блоков». В блоке схеме
ФМСД выделяется блок приема, анализа, хранения и воспроизведения
информации, функциональный блок управления и регуляции спортивной
деятельностью, определяющий также уровень общей активности организма,
блок реализации полученной информации (опорно-двигательный аппарат) и
блок общего функционального обеспечения спортивной деятельности (блок
вегетативного и энергетического обеспечения), включающий прежде всего
21
кардиораспираторную
систему
и
систему
крови,
лимитирующих
в
значительной мере адаптационные возможности человека к физическим
нагрузкам [9].
Исходным эталоном оценки Ф. с. является состояние спокойного
(пассивного) бодрствования (оперативного покоя). По критерию динамики
состояния выделяют состояние работоспособности (мобилизации, первичной
реакции, гиперкомпенсации, компенсации, субкомпенсации, декомпенсации
и срыва). По критерию оценочного отражения описывают эмоциональные
состояния.
При
выраженном
рассогласовании
Ф. с.
с условиями
и
требованиями деятельности говорят об экстремальных состояниях. При
оценке степени отклонения Ф. с. от исходного выделяют реактивные,
пограничные и патологические состояния. Различают множество частных
состояний
(например,
утомления,
теплового
напряжения,
водного
истощения) [57].
При
исследовании
функционального
состояния
организма,
занимающегося физическими упражнениями, наиболее важны изменения
систем кровообращения и дыхания, именно они имеют основное значение
для решения вопроса о допуске к занятиям спортом и о «дозе» физической
нагрузки, от них во многом зависит уровень физической работоспособности.
Основными факторами, влияющими на изменение функционального
состояния спортсменов, являются вид и уровень двигательной активности, и
в частности ведущий механизм ее энергообеспечения: анаэробный или
аэробный. Вопрос об особенностях регуляции функционального состояния
организма на межсистемном уровне его интеграции в процессе адаптации к
физическим нагрузкам анаэробной и аэробной направленности в настоящее
время изучен недостаточно
регуляции
функционального
[8]. По современным представлениям, в
состояния
организма
активное
участие
принимает иммунная система, клетки которой способны осуществлять не
только обширный спектр эффекторных функций, но и благодаря выраженной
секреторной и рецепторной способности являются активными участниками
22
межклеточных взаимодействий [20]. При этом существенное влияние на
состояние иммунной системы оказывают изменения условий среды . К
настоящему времени имеется достаточный арсенал методов, позволяющих
оценить
функциональное
состояние человека в различных условиях
деятельности.
Харенков В.С. и Мальчевская А.А. проводили обследование на базе
кафедры гигиены и спортивной медицины Кубанского государственного
университета физической культуры,
спорта и туризма,
в специально
оборудованных кабинетах, еженедельно (после дня отдыха), в утренние часы
(после легкого завтрака).
Для
анализа функционального
состояния центральной нервной
системы они предлагают использовать аппаратно-программный комплекс
«Интегральный показатель здоровья» (Версия ValeoTest 1.2), предназначенный
для
комплексной
функциональных,
экспресс-диагностики
и
мониторинга
физических и психологических параметров.
основных
Данный
комплекс включает в себя ряд специальных тестов, из которых были выбраны
следующие:
- тест сложной зрительно-моторной реакции (Лоскутовой);
- тест Люшера;
- тест «Самочувствие—активность—настроение».
Для оценки функционального состояния вегетативной нервной системы
(ВНС) был использован аппаратно-программный комплекс «Валента», позволя­
ющий
одновременно
анализировать
электрокардиограмму
и
кардиоритмограмму.
Регистрировались длина тела, масса тела, базовые гемодинамические
показатели — систолическое артериальное давление (АДс), диастолическое
артериальное давление (АДд), пульсовое давление (ПД)), а также показатели,
характеризующие функциональное состояние центральной и вегетативной
нервной системы [65].
Показатели функционального состояния ЦНС: среднее латентное время
23
двигательной
реакции
(СЛВДР),
мода
среднего
латентного
времени
двигательной реакции (М СЛВДР), амплитуда моды среднего латентного
времени двигательной реакции (АМ СЛВДР), количество ошибок в тесте
«Латентное время двигательной реакции» (КО ЛВДР), тревожность в тесте
Люшера ТЛ), эмоциональная стабильность в тесте Люшера (ЭСЛ),
способность к преодолению стрессовых ситуаций в тесте Люшера (СПССЛ),
самочувствие в тесте «Самочувствие — активность — настроение» (ССАН),
активность в тесте «Самочувствие — активность - настроение» (АСАН),
настроение в тесте «Самочувствие — активность - настроение» (НСАН), общая
самооценка в тесте «Самочувствие — активность - настроение» (ОССАН).
Показатели функционального состояния ВНС: колеблемость интервалов R-R
в состоянии покоя (КR-Rп), колеблемость интервалов R-R в ортостатической
пробе ( ^ ^ о п А различия между показателями колеблемости интервалов К-К. в
состоянии покоя и в ортостатической пробе (^ ^ (о п -п )), мода колеблемости
интервалов R-R в состоянии покоя (М ^-Я л), мода колеблемости интервалов
К-К в ортостатической пробе (М КR-Rоп), различия между модами колеблемо­
сти интервалов R-R в состоянии покоя и в ортостатической пробе (МК R-R
(оп-п)), амплитуда моды колеблемости интервалов R-R в состоянии покоя (АМ
К R-R п), амплитуда моды колеблемости интервалов К-К в ортостатической
пробе (АМ КК-Коп), различия между амплитудами моды колеблемости интерва­
лов R-R в состоянии покоя и в ортостатической пробе (АМК R-R (оп-п)),
индекс напряжения в состоянии покоя (Инп), индекс напряжения в
ортостатической пробе (Иноп), различия между индексами напряжения в
состоянии покоя и в ортостатической пробе (ИН(оп-п)), частота сердечных
сокращений в горизонтальном положении (ЧССпг), частота сердечных
сокращений в одноминутной
ортостатической пробе в вертикальном
положении (ЧССоп), прирост частоты сердечных сокращений в одноминутной
ортостатической пробе (ЧСС(оп-пг)), частота сердечных сокращений (сидя)
(ЧССРп), частота сердечных сокращений в течение первых 10 с восстановления
при проведении пробы Руффье (ЧССРн), частота сердечных сокращений в
24
конце первой минуты восстановления при проведении пробы Руффье
(ЧССРв), нагрузочный прирост частоты сердечных сокращений в пробе Руффье
(ЧССРнп),
постнагрузочное
недовосстановление
частоты
сердечных
сокращений в пробе Руффье (ЧССРвп), индекс Руффье (ИР), вегетативный
индекс Карда (ИК) [66].
К числу современных методов оценки деятельности сердца относится
метод Р.М. Баевского. Данный метод основан на математическом анализе
сердечного ритма, обуславливающем современный информативный и
системный подходы к исследованию процессов управления сердечным
ритмом, и позволяет определить состояние вегетативного гомеостаза по
степени
преобладания
одного
из
отделов
(симпатического
или
парасимпатического) вегетативной нервной системы, оценить напряжение
регуляторных систем организма в ответ на повышенную физическую
нагрузку. К статистическим показателям сердечного ритма относятся:
математическое ожидание (М), указывающее на активность гуморального
канала регуляции ритма сердца; среднее квадратичное отклонение (д),
отражающее активность вагусной регуляции ритма сердца; вариационный
размах, который отражает размах колебаний интервалов и рассматривается в
большей мере как показатель деятельности парасимпатической нервной
системы;
мода
(Мо),
указывающая
на
доминирующий
уровень
функционирования синусового узла [9].
Математический анализ сердечного ритма показал, что спортсмены
различной квалификации и длительности
спортивного
стажа имеют
неодинаковые адаптационные возможности организма. При определении
показателей
сердечного
ритма
хорошо
тренированных
спортсменов,
прошедших строгий спортивный отбор в ДЮСШ, было установлено
преобладание активности парасимпатической нервной системы до и после
дозированной физической нагрузки, что свидетельствует о высоком уровне
адаптации и экономичности деятельности основных функциональных систем
их
организма.
Напряжение
регуляторных
25
организмов
(напряжение
адаптации) проявляется в уменьшении М, Д, ДХ, Мо. Аналогичные
изменения - напряжение адаптации, а в некоторых случаях и ее срыв отмечались и в контрольной группе спортсменов, студентов тренерско­
педагогического факультета, начавших заниматься спортом в вузе и не
имеющих спортивных разрядов.
Наряду с этим методом Р.М. Баевского, требующим аппаратурного
обеспечения для оценки уровня функционирования системы кровообращения
и
определения
ее
адаптационного
потенциала используется
метод
предложенный P.M. Баевским и АЛ. Берсеневой, который предполагает
вычисление
интегрального
показателя
-
индекса
функциональных
изменений: ИФИ = 0,011ЧП + 0.014САД + 0.008ДАД + 0,014В + 0,009МТ0,009Р-0,27, где ЧП - частота пульса в покое (уд/мин), САД и ДАД систолическое и диастолическое артериальное давление в покое (мм рт. ст.),
В - возраст (лет), МТ - масса тела (кг), Р - рост (см)
Важнейшими показателями функционального состояния сердечно­
сосудистой системы - являются ЧСС и АД
производные.
Методика
определения
и полученные от них
этих
показателей
и
и
их
функциональное значение достаточно подробно описаны руководствах по
функциональной диагностике [41].
Частота
сердечных
сокращений
(ЧСС)
-
число
электрических
возбуждений миокарда, ведущее к последующему сокращению сердечной
мышцы. Выражается целым числом за 1 минуту.
ЧСС в покое в среднем у мужчин (55-70) уд./мин., у женщин - (60­
75) уд./мин. При частоте свыше этих цифр пульс считается учащенным
(тахикардия), при меньшей частоте - (брадикардия).
Артериальное
характеризующих
давление
работу
—
один
кровеносной
из
важнейших
системы.
параметров,
Давление
крови
определяется объёмом крови, перекачиваемым в единицу времени сердцем и
сопротивлением
сосудистого
русла.
Различают
(систолическое) и минимальное (диастолическое) давления.
26
максимальное
Высота
диастолического
или
минимального
давление
(ДД)
определяется степенью проходимости прекапилляров, частотой сердечных
сокращений и степенью эластичности кровеносных сосудов. ДД тем выше,
чем
больше
сопротивление
прекапилляров,
чем
ниже
эластическое
сопротивление крупных сосудов и чем больше ЧСС. В норме у здорового
человека ДД равно 60—80 мм рт. ст.
Систолическое, или максимальное давление (СД)- это весь запас
энергии, которым фактически обладает струя крови в данном участке
сосудистого русла. Лабильность систолического давления зависит от
сократительной
функции
миокарда,
систолического
объема
сердца,
состояния эластичности сосудистой стенки гемодинамического удара и ЧСС.
В норме у здорового человека СД колеблется от 100 до 120 мм рт. ст.
Среднединамическое
согласованности
давление
регуляции
(СДД)
сердечного
является
выброса
и
показателем
периферического
сопротивления. В комплексе с другими параметрами дает возможность
определять состояние прекапиллярного русла. Показатель нормы: 75-85 мм.
рт. ст.
Бессчастная В.В и В.М. Кручинин в монографии « Понятие норма и
патология» , 2008г.
выделяют новую классификацию ВОЗ артериального
давления:
АДс, мм.рт.ст
АДд,мм.рт.с
1. Оптимальное АД
<120
<80
Оптимальное АД
2. Нормальное АД
<130
<85
Нормальное АД
3. Повышенное нормальное АД
130-139
85-89
Повышенное нормальное АД
4. Степень I (мягкая)
140-159
90-99
Степень I
5. Подгруппа: пограничная
140-149
90-94
6. Степень II (умеренная)
160-179
100-109
7. Степень III (тяжелая)
>180
>110
>140
<90
8. Изолированная
систолическая гипертония
27
Степень II
Степень III
9. Подгруппа: пограничная
140-149
<90
Для характеристики сердечно сосудистой системы большое значение
имеет оценка изменений работы сердца и артериального давления после
физической нагрузки и длительность восстановления. Такое исследование
проводится с помощью различных функциональных проб.
Повышенное
нормальное АД
Функциональная проба - неотъемлемая часть комплексной методики
врачебного контроля лиц, занимающихся физической культурой и спортом.
Применение
таких
проб
необходимо
функционального
состояния
тренированности.
Результаты
для
организма
полной
характеристики
занимающегося
функциональных
проб
и
оцениваются
его
в
сопоставлении с другими данными врачебного контроля.
Функциональные пробы, используемые в спортивной практике для
оценки ССС:
- Проба Мартинета - оценка способности к восстановлению после физ.
нагрузки;
- Проба
с
приседанием
-
характеристика
функциональной
полноценности сердечно- сосудистой системы;
- Проба Флака - позволяет оценить функцию сердечной мышцы;
- Проба Руфье - переносимость динамической нагрузки; коэффициент
выносливости); Оценка вегетативного статуса:
- Индекс Кердо - степень влияния на сердечно-сосудистую систему
вегетативной нервной системы;
- Активная ортопроба - уровень вегетативно-сосудистой устойчивости;
- Ортостатическая проба - служит для характеристики функциональной
полноценности рефлекторных механизмов регуляции гемодинамики и
оценки возбудимости центров симпатической иннервации;
- Клиностатическая проба
парасимпатической
иннервации.
- характеризует возбудимость центров
Расчётный
потенциала сердечно-сосудистой системы.
28
индекс
адаптационного
-
Индекс P.M. Баееского и соавт. - по значениям адаптационного
потенциала определяется функциональное состояние пациента:
Важными показателями функционального состояния дыхательной
системы являются дыхательный объем, жизненная емкость легких,частота
дыхания, минутный объем дыхания
, легочная вентиляция, кислородный
запрос, потребление кислорода, кислородный долг и др.
Дыхательный объем - количество воздуха, проходящее через легкие
при одном дыхательном цикле (вдох, выдох, дыхательная пауза).
Частота дыхания - это количество дыхательных циклов в 1 мин.
Минутный объем дыхания
(МОД)-
количество вентилируемого
воздуха в легких в 1 мин. Эта величина является мерой легочной вентиляции.
Оценка ее должна проводиться с обязательным учетом глубины и частоты
дыхания, а также в сравнении с минутным объемом О2.
Легочная вентиляция - объем воздуха, который проходит через легкие
за 1 мин. Легочная вентиляция определяется путем умножения величины
дыхательного объема на частоту дыхания. Легочная вентиляция также
определяется с помощью метода спирографии - это метод оценки легочной
вентиляции
с
графической
регистрацией
дыхательных
движений,
выражающий изменения объема легких в координатах времени.
Кислородный запрос - количество кислорода, необходимого организму
для обеспечения процессов жизнедеятельности в различных условиях покоя
или работы в 1 мин.
Максимальное
потребление
кислорода
(МПК)
характеризуется
количеством кислорода, которое организм потребляет за 1 мин. при тяжелой
работе, длящейся не менее 3 мин. МПК служит показателем аэробной и
анаэробной производительности организма.
Кислородный долг - разница между кислородным запросом и
количеством кислорода, которое потребляется во время работы за 1 мин.
Жизненная емкость легких - максимальное количество воздуха,
которое может выдохнуть человек после полного вдоха (измеряется методом
29
спирометрии). Величина ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размеров тела и
физической подготовленности.
Таким
образом,
анализ
данной
литературы
позволяет
сделать
заключение, что при исследовании функционального состояния организма
спортсмена наиболее важны изменения кардиореспираторной системы.
Именно они имеют основное значение для решения вопроса о допуске к
занятиям спортом и о разовом количестве физической нагрузки, от них во
многом зависит уровень физической работоспособности и спортивный
результат.
1.5
Влияние занятий спортом на показатели
психофизиологической адаптации и умственной деятельности
спортсменов
В начале XXI века было экспериментально установлено, что легкая
мышечная
работа
оказывает
благотворное
воздействие
на умственную
деятельность, тяжелая - угнетает ее. В 20-30-х гг. XX века в нашей стране и
других странах ряд исследователей изучал непосредственное влияние различных
физических упражнений на процессы памяти, внимания, восприятия, время
реакции,
тремора,
«чувства
времени»
и
т.д.
Полученные
данные
свидетельствовали о несомненном и значительном воздействии физических
упражнений на психические процессы и о том, что возникающие при этом
изменения сохраняются на протяжении довольно длительного промежутка
времени
(18-20
часов
после
нагрузки)
существенное
положительное
воздействие на внимание и различные психические процессы. В некоторых
случаях наблюдалось и отрицательное влияние, что зависело от характера
физических
упражнений,
их
объема
и
интенсивности,
физической
подготовленности испытуемых и прочих факторов.
О влиянии
физических упражнений на психофизиологические
показатели в спортивном ориентировании описано в работах Чешихиной,
Костылева В.В., Казанцева, А. С. Лосева. Спортивное ориентирование
30
-
очень своеобразный вид спорта. Во время тяжелой физической нагрузки
следует все время вести наблюдение за местностью и картой, сопоставлять
их друг с другом,
быть в состоянии
отделять
существенное
от
несущественного, а также приспосабливаться к неожиданным ситуациям и
условиям.
Для
достижения
хорошего
конечного
результата
ориентировщику надо уметь сосредотачиваться, расслабляться, а также
быть способным все время создавать мысленные картины из возникающих
ситуаций.
Отсюда видно, что для успешного выступления в соревнованиях по
ориентированию необходимо иметь хорошую память, высокий уровень
развития процессов внимания, оперативного мышления.
Мышление - психический процесс отражения действительности,
высшая форма творческой активности человека.
Физиологическим механизмом процесса мышления является сложная
аналитико-синтетическая
деятельность
коры
больших
полушарий
головного мозга. Для процесса мышления прежде всего имеют значение те
временные связи (ассоциации), которые образуются между мозговыми
центрами анализаторов. Поскольку деятельность отдельных участков коры
всегда детерминируется внешними раздражителями, образующиеся при
этом нервные связи отражают действительную связь вещей и явлений. Эти
закономерно вызываемые внешними раздражителями связи и составляют
физиологическую основу процесса мышления.
Традиционная классификация мышления связана с разделением его на
наглядно-действенное (или практическое), наглядно-образное и словесно­
логическое (теоретическое).
Основными признаками наглядно-действенного мышления являются,
во-первых, неразрывная связь с восприятием,
оперирование только
непосредственно воспринимаемыми вещами и их связями, которые даны в
восприятии; во-вторых, неразрывная связь с манипулированием вещами,
принципиальная невозможность реализовать поставленную задачу без
31
участия
практических
действий.
Наглядно-действенное
мышление
направлено прежде всего на выявление свойств предметов и явлений,
наиболее
близко
лежащих
«к
поверхности»,
но
скрытых
от
непосредственного восприятия
Наглядно-образное мышление характеризуется тем, что мыслительная
деятельность осуществляется на образном материале. Наиболее значительную
роль в образном мышлении играют зрительные, слуховые и двигательные
образы. В отличие от третьего, традиционно выделяемого вида мышлений сповесно-логического,
функционирующего
в абстрактной
вербальной
форме и осуществляемого при помощи логических операций с понятиям и, в
образном мышлении слова используются только как средство выражения
выполненных в образах преобразований
По характеру связи с практикой выделяются практическое мышление
не, совершающееся в практической деятельности и направленное на
решение частных конкретных задач, и теоретическое,
связанное в
основном с нахождением общих закономерностей.
Спортивное ориентирование - очень своеобразный вид спорта. Для
успешного выступления в соревнованиях по ориентированию необходимо
иметь хорошую память, высокий уровень развития процессов внимания,
оперативного мышления.
Память - это психологический процесс отражения действительности,
заключающийся в запоминании, сохранении и последующем воспроизведении
прошлого
опыта.
Память
обеспечивает накопление
впечатлений
об
окружающем мире, служит основой приобретения знаний, навыков и их
последующего использования. Сохранение опыта создает возможность для
обучения человека и развития его психики (восприятия, мышления и т.д.).
Память является необходимым условием единства психической жизни
человека, целостности его личности.
В памяти различают следующие основные процессы: запоминание, и
охранение, забывание и воспроизведение (узнавание и припоминание).
32
Запоминание связано с накоплением индивидуального опыта в
процессе
жизнедеятельности.
произвольное
и
Различают
непроизвольное.
У
две
формы
человека
запоминания:
ведущим
является
произвольное запоминание.
В зависимости от приемов заучивания различают механическую и
логическую (смысловую) память. Характерной особенностью механической
памяти является запоминание информации в той ее форме, в которой она
воспринимается. Механическая память основана на нервных связях,
преимущественно
первой
сигнальной
системы.
Основным
приемом
механического запоминания является многократное повторение материала.
Логическая память в отличие от механической направлена на
запоминание смысла (логики) материала. Логическая память продуктивнее
механической, так как опирается на более многочисленные и многообразные
связи.
Сохранение - это удержание в памяти сведений, полученных в
процессе запоминания. Сохранение в памяти того или иного материала
зависит от использования его в деятельности человека.
Сохранение непосредственно связано с забыванием. В принципе,
забывание - процесс целесообразный, полезный, он органически связан с
опытом личности. Те сведения, которые неактуальны, не повторяются и не
воспроизводятся, должны забываться. Забывание зависит от времени.
Исследования показали, что забывание особенно интенсивно протекает в
первые часы после заучивания (48 часов), затем оно замедляется.
Забывание имеет избирательный характер: значимый материал забыва­
ется медленнее. Главным средством борьбы с забыванием является
использование приобретенных знаний и умений в деятельности, применение
их на практике.
Воспроизведение - это воссоздание сохраненного в памяти материала.
Различают
непроизвольное
и
произвольное
воспроизведение.
Непроизвольное воспроизведение заключается в том, что соответствующие
33
образы, явления всплывают в сознании как бы сами по себе, без намерения
вспомнить их. Произвольное воспроизведение имеет место в тех случаях,
когда ставится цель вспомнить что-либо. Оно протекает организованно,
планомерно.
Физиологические процессы, протекающие в коре больших полушарий
головного мозга при запоминании, по своему содержанию такие же, что и при
восприятии. Память требует работы тех же мозговых центров, что и
восприятие,
вызванное
непосредственным
воздействием
внешнего
раздражителя на органы чувств. Различие заключается лишь в том, что при
восприятии
эти
процессы
непрерывно
задерживаются
раздражением
рецепторов, а при запоминании представляют собой лишь «следы» ранее
бывших процессов.).
В зависимости от модальности запоминаемого материала, способа его
запоминания и времени удержания принято различать следующие виды
памяти: двигательную, образную, эмоциональную и вербальную.
Двигательная память - это запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений и их систем. Двигательная память имеет
большое значение в спортивной деятельности, в трудовых процессах, она
служит основой для формирования различных двигательных навыков и
умений.
Образная память - это память на представления, картины природы,
звуки, вкус и т.п. В зависимости от того, какой анализатор принимает
наибольшее участие в восприятии запоминаемого материала, выделяют
зрительную, слуховую, осязательную, вкусовую, обонятельную память и др.
Спортсмены ориентировщики имеют хорошо развитую память и ее
совершенствование связано с повышением мастерства [23].
Внимание - центральное звено в цепи процессов памяти, необходимая
предпосылка запоминания. В период соревнования внимание спортсмена
играет решающую роль. Концентрация внимания спортсмена отчетливо
демонстрируется в его действиях на старте.
34
Внимание имеет избирательный характер, так как из множества ок­
ружающих нас объектов мы можем отчетливо воспринимать лишь
небольшая, а в наших органах чувств может быть обработана лишь
небольшая доля полученных раздражений.
Посредством внимания при восприятии происходит переход от
восприятия к наблюдению. В результате этого повышается ясность и
пластичность воспринятого, а также усиливаются пороги раздражения спо собности восприятия. Это означает (при переносе на умственные процессы
и действия) переход от мышления к вдумыванию, от случайных и
спонтанных движений к осознанным и запланированным действиям.
К характеристикам внимания относятся: интенсивность внимания,
устойчивость,
переключаемость
и
объем
внимания.
После
общей
характеристики внимания необходимо определить его свойства, так как в
многочисленной литературе по медицине и психологии имеются довольно
противоречивые суждения.
Интенсивность внимания означает степень напряжения или общую
степень внимания, а если рассматривать сточки зрения нейропсихологии степень возбуждения в коре головного мозга. Она характеризуется
колебанием между двумя полюсами: отсутствием внимания и напряженным
вниманием. Интенсивность внимания зависит от наблюдаемых объектов или
действий и от интересов и воли упомянутого субъекта.
Объем внимания определяется количеством воспринимаемых объектов
или выполняемых действий,
на которые
одновременно
направлено
внимание, пространственным распространением поля восприятия, а также
степенью трудности и разновидностью выполняемой деятельности.
Объем внимания характеризуется двумя полюсами:
- узким (ограниченным) объемом внимания с концентрацией внимания на
объекте или действии (способность концентрироваться);
- широким (неограниченным) объемом внимания с распространением
внимания
на
несколько
объектов
35
или
действий
(способность
к
распределению).
Нейропсихологическая
распространение
или
основа
сужение
этого
очага
свойства
возбуждения
внимания
и
-
совершенство
торможения остальных частей коры головного мозга. Объем внимания
находится в тесном взаимодействии с интенсивностью. Чем уже объем
внимания, тем большая часть общей интенсивности внимания уделяется
каждому отдельному объекту и действию. И наоборот, при большом объеме
внимания лишь небольшая часть общего напряжения внимания уделяется
отдельному объекту.
Способность переключать внимание подразумевает способность
быстро ориентироваться в трудных и мгновенно изменяющихся ситуациях и
умение определять и принимать во внимание изменчивое значение их
различных факторов. При этом внимание может переключаться: на
различные объекты или действия (направление внимания); от рассеянного
внимания к сконцентрированному и наоборот (объем внимания); от
готовности к высокому напряжению к расслаблению (интенсивность
внимания).
Внимание подлежит невольным периодическим колебаниям, которые
являются причинами отклонения. Внимание может также приобретать
определенное постоянство. Предпосылками к этому являются интерес,
осмысленная связь содержания с упорядоченной системой и способность
произвольно поддерживать внимание, если содержание интересно.
Учебная
деятельность
требует
большой
активности
и
самостоятельности при усвоении знаний, творческого теоретического
мышления. Развитие интеллекта связано с дальнейшим, развитием
творческих способностей. Это не просто усвоение разнообразной и
сложной информации, а проявление интеллектуальной активности.
Уровень учебной деятельности, который порой складывается в старших
классах
школы,
оказывается
недостаточным
требованиям
вуза.
Это
несоответствие является движущей силой умственного развития в данный
36
период.
К
началу
студенческих
лет
у
студентов
окончательно
сформировывается познавательная сфера. Они полностью владеют своими
психическими процессами, подчиняя их определенным задачам жизни и
деятельности [22, 38].
Наблюдение
становится
систематизированным.
В
более
развитии
целенаправленным
памяти
преобладает
и
отвлеченное
словесно-логическое запоминание, используются различные мнемические
приемы для лучшего запоминания. Внимание становится полностью
управляемым.
напряжения
Вчерашние
длительное
старшие
время:
школьники
могут
сосредоточивать
без
особого
внимание,
у
них
совершенствуется способность к переключению и распределению
внимания.
Наиболее
существенные
изменения происходят в мыслительной
деятельности, в характере умственной работы. Студенты в состоянии
самостоятельно разобраться в новом учебном материале, написать
реферат, объяснить явление, аргументировать, доказать истинность или
ложность положений, критически мыслить.
Все
перечисленные
количественные
положительные
изменения;
в
особенности характеризуют,
интеллектуальной
сфере
студентов.
Качественные сдвиги в структуре мыслительных процессов: определяются не
тем, какие задачи они решают, а тем, как они это делают.
К началу юношеского возраста человек уже способен отделять
логические
операции
от
конкретных,
объектов,
классифицировать
высказывания по логическому типу, решать поставленные задачи,
находить и ставить проблемы. Не все студенты достигают этого уровня, а
достигшие его не всегда используют свои возможности. Новые
умственные качества они чаще всего применяют выборочно,- в тех видах
деятельности, которые их больше интересуют, профессионально более
значимы, а в других могут обходиться умениями, выработанными на более
37
ранних этапах развития.
Завершение формирования самосознания является главной
Специфические особенности развития интеллектуальной активности
студенческого возраста еще полностью не изучены. Они также не
учитываются в организации учебно-воспитательного процесса, и тем более на
занятиях по физическому воспитанию.
В связи
с этим
к занятиям
по
физическому воспитанию
предъявляются высокие требования; они должны удовлетворять не только
физическую потребность в движении, но и познавательную, а также
интеллектуальную.
38
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Организация исследования
Настоящее
исследование
является
частью
научно
-
исследовательской работы, проводимой на кафедре анатомии, физиологии,
гигиены и экологии человека.
В
настоящей
психофизической
работе
адаптации
проведена
и
работоспособности студенток,
оценка
состояния
показателей
и
умственной
занимающихся в секции спортивного
ориентирования ОГУ. Были обследованы 16 девушек в возрасте 17-20 лет.
Обследование
с
помощью
комплекса
используемых
методов
проводилось в два этапа в начале соревновательного сезона и в конце
с
октября 2015 по октябрь - 2016.
2.2 Методы исследования
Для решения поставленных в работе задач использовались следующие
методы:
1.
Физиометрические и антропометрические методы.
2.
Психофизиологические методы.
3.
Методы математической статистики.
Физиометрические и антропометрические методы использовались для
оценки состояния сердечнососудистой и дыхательной систем, а также для
оценки энергетического потенциала организма
по показателям уровня
здоровья с помощью метода Г.Л. Апанасенко и оценки состояния систем
регуляции.
Антропометрические
методы использовались для определения
массы и длины тела по общепринятым методикам с использованием
медицинских весов и ростомера.
Оценка
показателей
функционального
состояния
системы
кровообращения включала определение величины артериального давления (
39
АД), частоты сердечных сокращений
( ЧСС), а также вычисление на их
основе показателя двойного произведения АД сис. и ЧСС. (ПДП- индекс
Робинсона),и определение таких показателей как ПД, ( пул СДД ( сред.
Определение значений артериального давления проводилось по методу
Короткова с помощью автоматизированного тонометра фирмы «Omron».
Пульсовое давление (ПД)- вычислялось по формуле: ПД =СД - ДД
Среднединамическое давление (СДД) рассчитывалось по формуле:
СДД = ДД + 0,42 х ПД,
Показатель нормы: 75-85 мм. рт. ст.
Для
оценки
уровня
ф изического
здоровья
определяли
антропометрические показатели (рост, вес), жизненную ёмкость лёгких
(ЖЕЛ), силу ведущей кисти, артериальное давление (АД), частоту
сердечных сокращений (ЧСС), и реакцию сердечно - сосудистой
системы на дозированную нагрузку (20 приседаний в течение 30 сек.).
Полученные показатели, использовали для оценки уровня физического
здоровья по экспресс-методу Апанасенко Г. Л. Этот метод предполагает
оценку соматического здоровья по уровню энергетического потенциала
индивида,
которые
в
свою
очередь
определяются
суммой хорошо
коррелирующих с ним показателей роста - весового, двойного произведения
ЧСС*АД, времени восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 секунд,
удельным
показателям
ЖЕЛ,
динамометрии.
После
вычисления
указанных показателей они подвергались оценке в баллах. Исходя из
полученного
балла уровня здоровья,
а также
состояние
отдельных
составляющих определяется следующим образом: меньше 4 баллов - низкий
уровень, 5-9 - ниже среднего, 10-13 - средний, 14-16 - выше среднего, 17-21 высокий уровень.
Определение ЖЕЛ проводилось с помощью воздухоструйного
спирометра СУ -4.
Антропометрические
методы использовались для определения
массы и длины тела
40
Базовые гемодинамические показатели использовались для оценки
состояния
регуляторных
адаптационных механизмов по методике P.M.
Баевского в модификации Л.Е. Берсеневой по формуле:
АП = 0.0011(ЧСС) + 0.014(САД) + 0.008(ДАД) + 0.009(МТ) - 0.009(Р) +
0.014(В)-0.027;
где АП - адаптационный потенциал системы кровообращения в баллах,
ЧП - частота пульса (уд/мин);
САД и ДАД - систолическое и диастолическое артериальное давление (мм
рт.ст.);
Р - рост (см); МТ - масса тела (кг); В - возраст (лет).
По
значениям
адаптационного
потенциала
определяется
функциональное состояние пациента:
Трактовка пробы:
ниже 2.6 - удовлетворительная адаптация;
2.6 - 3.9 - напряжение механизмов адаптации;
3.10 - 3.49 - неудовлетворительная адаптация;
3.5 и выше - срыв адаптации.
Для оценки резервных возможностей сердечно-сосудистой системы
использовалась
функциональная
проба
с
определением
восстановления ЧСС после дозированной нагрузки
времени
(20 приседаний в
течение 30 сек.). Полученные данные, данные оценивались с помощью
формализованной шкалы экспресс-метода Апанасенко Г.Л.
В качестве меры оценки тонуса вегетативной нервной системы был
использован вегетативный индекс Керде [22]. Он определялся по формуле :
V-1-1
Z
где x - диастолическое давление крови (мм. рт.ст.),
z - число ударов пульса в 1 мин.
Значения актуальной вегетативной реактивности организма V<0
характеризуется как парасимпатикотония, при V>0 - как симпатикотония,
41
при V=0 - вегетативное равновесие (эйтония).
Показатель двойного произведения или индекс Робинсона (ПДП)
высчитывался по формуле: ДП =АДс х ЧСС.
Определение
ЖЕЛ
проводилось
с
помощью
воздухоструйного
спирометра СУ -4.
Психофизиологические методы использовались с целью определения
уровня развития психофизических качеств. С этой целью использовались
тесты позволяющие определить уровень развития психофизических качеств
наиболее важных в спортивном ориентировании.
Для определения скорости переключения внимания использовалась
методика
Горбова
«Красно-черная
таблица».
Которая
показывает
возможность более или менее легко переходить от одного вида деятельности
к
другому.
Испытуемому
предлагалась
таблица,
на которой
были
изображены черные и красные цифры в разбросанном виде.
1 серия - необходимо было назвать и показать черные цифры в
возрастающем порядке от 1 до 25.
2 серия - назвать и показать красные цифры в убывающем порядке от 1
до 24.
3 серия -
назвать и показать попеременно черные числа в
возрастающем порядке, а красные в убывающем.
Затем вычисляется разница между суммой времени 1-й и 2-й серии. По
результатам вычислением определяется уровень переключения внимания.
Во время выполнения задания фиксируется время и характер ошибок.
Для
определения
степени
развития
логичности
использовалась
следующая методика:
Обследуемым предъявляется бланк, на котором даны задания с двумя
связанными между собой категорическими суждениями и вывод-заключение
(силлогизм). Умозаключения частично даны логично, а в ряде случаев
заведомо ложно. Требуется определить, какие выводы правильные, а какие
ошибочные. На бланке следует зачеркнуть неверные ответы.
42
Оценка за выполнение теста «Логичность» выводится в условных баллах.
Оценка, баллы
Количество
Правильных
ответов
Для
9
8
7
20
-
19
определения
6
18
уровня
5
4
3
2
1
16-17
14-15
12-13
10-11
9
«Обобщения»
применялась
методика
заключающаяся в подборе слов, имеющих общие родовые признаки,
логические
связи
с
определенным
обобщающим
словом.
Всего
предъявляется на бланке 20 обобщающих слов и к каждому из них набор из
пяти слов, два из которых более всего с ним связанны. Нужно найти два эти
слова в каждой строке и подчеркнуть.
Оценка за выполнение теста «Обобщение понятий» выводится в условных
баллах.
Оценка, баллы
Количество
Правильных
Ответов из 20
Для
9
8
7
6
5
4
3
2
1
20
-
19
18
16-17
14-15
12-13
10-11
9
определения
уровня
развития
конкретизации
мышления
Обследуемым зачитывают 5 слов, из числа которых 4 объединяются общим
родовым понятием, а пятое не относится к данному понятию. Требуется
заслушивать эти слова и в течение последующих 10 секунд записать
«лишнее» слово. Затем зачитывают следующие пять слов и т. д. Задание
повторяют 15 раз.
Оценка за выполнение теста « Конкретизация» выводится в условных баллах:
Оценка, баллы
Количество
Правильных
ответов
Уровень
9
8
7
6
5
20
19
18
17
15-16
тревожности
исследовался
4
3
11-14 12-11
с
помощью
2
1
10
9
методики,
адаптированной Т.А. Немчиным. Испытуемому предлагается опросник из 50
утверждений. Эти утверждения касаются черт характера. Необходимо
43
ответить «да» если согласен с утверждением и «нет» если не согласен. Важен
первый пришедший в голову ответ. Затем подсчитывается количество
ответов
испытуемого.
Каждый
ответ
«да»
на
высказывания:
14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,4
0,41,42,43,44,45,46,47,48,49,50
-
ответ
«нет»
на
высказывания:
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13 - оценивается в 1 балл. Количество баллов
суммируется.
Оценка 40-50 баллов оценивается как показатель очень высокого
уровня тревожности,25-40 баллов свидетельствует о высоком уровне
тревоги,15-25
баллов о среднем (с тенденцией к высокому) уровне, 5-15
баллов о среднем (с тенденцией к низкому) уровне и 0-5 о низком уровне
тревожности.
Исследование памяти происходило с помощью методики узнавания
фигур. Испытуемому предъявляются 9 фигур и предлагается внимательно
рассмотреть и запомнить эти фигуры в течение 10 секунд. После чего
испытуемому показывают вторую таблицу, с большим количеством фигур.
Испытуемый должен обнаружить среди них фигуры из первой таблицы.
Обработка результатов осуществляется подсчетом количества правильно и
неправильно узнанных фигур. Уровень узнавания подсчитывается по
формуле:
Е = М/9 + N, где М - число правильно узнанных фигур,
N - число неправильно узнанных фигур.
Наиболее оптимальный уровень узнавания равен 1.
Методы
математической
статистики
использовались
определения средних арифметических значений, ошибки средней и
критерия
(Стьюдента)
наблюдаемых
различий
позволяющего
и
определить
изменений
для
t-
достоверность
достоверности различий
компьютерных программ Microsoft Exel.
Анализ
полученных
данных
показателей в течение годичного цикла.
44
состоял
в
выявлении
динамики
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Характеристика тренировочных нагрузок и средств
применяемых в годичном учебно-тренировочном цикле в сборной
команде ОГУ имени И.С. Тургенева
Основной задачей тренировочного процесса
подготовки
и
специализации
является
на этапе начальной
привлечение
максимально
возможного числа студентов к систематическим занятиям в секции. В
дальнейшем при обучении основам техники физических упражнений,
техники бега, техники и тактики ориентирования на местности уточняется
степень пригодности в спортивном ориентировании, в связи с этим
определяется стратегия планирования тренировочного процесса.
В дальнейшем
на первый план выходят задачи: развития базовой
выносливости, а также овладение основами техники и тактики спортивного
ориентирования, что необходимо для соревновательной деятельности.
Основными средствами служат кроссовый бег по пересеченной местности, а
также специальные упражнения, направленные на укрепление связок
суставов,
особенно
голеностопного
и
коленного,
что
обусловлено
спецификой бега по лесу. В зимний период активно используется вместо
кроссов лыжные гонки, что позволяет
более комплексно развивать
физические качества, а также психологически разгрузить спортсмена за счет
смены
деятельности.
Специфика
соревновательной
деятельности
спортивного ориентирования позволяет участвовать в соревнованиях на
лыжах (лыжное ориентирование).
Объем циклических нагрузок подбирался в индивидуальном порядке
соответственно
уровню
физического
развития
и
функциональных
возможностей организма, что выявляется на начальном (0) этапе занятий в
секции.
Анализ объема нагрузок показал, что спортсменки-ориентировщицы за
годичный цикл подготовки выполнили очень большой объем циклических
45
тренировочных нагрузок (лыжные гонки, бег и кроссы) - в среднем 4605 км, а
их
месячный
максимум
(498
км)
приходится
на
начало
зимнего
соревновательного периода, в то время как основные старты считались в
летнее время;
Основными средствами подготовки на протяжении всего года являлись
длительный медленный бег, кроссовый бег различной интенсивности, а в
зимний период времени лыжные гонки;
Объем нагрузок за месяц до наиболее ответственных соревнований был
относительно невысоким менее 300км;
Важной характеристикой тренировочных и соревновательных нагрузок
была их интенсивность, которая измерялась по их удельному объему (в %)
выполнения
в
режимах
аэробного,
смешанного
и
анаэробного
нагрузки
выполнялись
энергообеспечения (Рис. 1.).
На
рис.1.
преимущественно
видно,
что
в режиме
тренировочные
аэробного
энергообеспечения почти
равномерно на протяжении всего годичного цикла в объеме 50-60% от
общего объема. На смешанный, режим энергообеспечения приходилось в
среднем всего 38 - 45%. Анаэробный режим энергообеспечения нагрузок
использовался в небольшом, объеме, как следствие, главным образом,
силовой подготовки спортсменок.
Приведенное соотношение режимов энергообеспечения нагрузок было
практически одинаковым на протяжении всего годичного цикла.
46
70
60
30
20
10
0
XI
XII
I
II
III
IV
V
VI
VII
VIII
IX
X месяц
Рис.1. Распределение ООЦН по энергетической направленности в годичном
цикле 2009/2010 уч. года
Режим энергообеспечения: 1 - аэробный; 2- смешанный; 3 - анаэробный.
Для
более
целостной
и
наглядной
оценки
распределения
тренировочных нагрузок по режиму их энергообеспечения на рис 2.
приведено их обобщенное соотношение в середине как осеннего, так и
весеннего подготовительного периодов, и двух месяцев (июнь, август)
летнего соревновательного периода, на которые приходились основные
старты сезона.
47
Подготовительные периоды
Ноябрь
Соревновательные периоды
Рис. 2. Суммарное распределение энергетической направленности
циклических нагрузок в учебно-тренировочном цикле сезона 2009-2010 года.
Энергетическая направленность (%): аэробная -
горизонтальная штриховка,
смешанная - крестообразная, анаэробная - вертикальная. В центре круга - ООЦН, км.
48
На рис. 2. видно, что в обоих подготовительных периодах объем
нагрузок в смешанном режиме энергообеспечения был существенно меньше,
чем
в
соревновательных,
а
нагрузки
с
аэробным
режимом
энергообеспечения, соответственно, наоборот, что едва ли оправдано с точки
зрения теории спортивной тренировки.
Таким
образом,
анализ
распределения
объемов
тренировочных
нагрузок по режиму их энергообеспечения в годичном цикле тренировочного
процесса показал преобладание аэробного режима энергообеспечения
нагрузок в подготовительных периодах, по сравнению с соревновательным.
3.2 Исследование показателей умственной работоспособности
студенток спортсменок сборной ОГУ имени И.С. Тургенева по
спортивному ориентированию
Внимание является важным
компонентом,
который
обеспечивает
спортивный успех в ориентировании. Считается признанной однозначная
зависимость свойств внимания от особенностей нервных процессов. В процессе
тренировочной
деятельности
спортсмен-ориентировщик
многократно
запоминает участки местности, чтобы постоянно контролировать свое
местонахождение на карте.
Анализируя полученные результаты методики Горбова мы видим, что в
начале годичного периода уровень переключения внимания в основном
находился на среднем уровне близком к низкому (III), что наблюдается у 50%
студенток. Самый низкий уровень (IV) переключения внимания наблюдается
у 18,7 % студенток. Средний близкий к высокому (II) уровень имеют 25%
спортсменок, и только 6,3 % студенток имеют высокий уровень (I)
переключения внимания. В конце годичного сезона показатели уровня
переключения внимания достоверно изменились. Спортсменок с низким и
средним близким к низкому уровнями переключения внимания не осталось,
со среднем близком к высокому уровнем (II) отмечается 43,75 % , а с
высоким (I) 56,25 % спортсменок-ориентировщиц (Рис. 3).
49
В процессе тренировочной деятельности спортсмен-ориентировщик
многократно
запоминает
участки
местности,
чтобы
постоянно
контролировать свое местонахождение на карте. Процесс запоминания
условных знаков карты, затем воспроизведение реальных форм местности (и
наоборот) идет постоянно от старта до финиша. Причем запоминание и
воспроизведение проходят на фоне физической нагрузки. Оперативная
память отличается от кратковременной тем, что она позволяет не только
удерживать какой-то материал, но также оперировать этим материалом, что
очень важно в спортивном ориентировании.
Рис. 3. Процентное соотношение студенток по уровню развития
переключения внимания.
Анализируя результаты исследования оперативной памяти видно, что в
начале годичного сезона большая часть группы - 68,8 % имела средний
коэффициент развития оперативной памяти (2,77), более близкий к 1
коэффициент (1,89) наблюдался у 18,7 % спортсменок и 12,25 % спортсменок
имели низкий коэффициент (3,67). К концу годичного сезона наблюдаются
значительные изменения коэффициента, у 41,2 % спортсменок данный
коэффициент равен 1, что говорит о высоком уровне развития оперативной
50
памяти, у остальной части группы спортсменок - 58,8 % коэффициент равен
1,89,
что
также
показывает
достаточно
высокий
уровень
развития
оперативной памяти (Рис.4.).
начало
конец
Рис. 4. Процентное соотношение студенток по уровню развития
оперативной памяти
Результаты исследования свойств памяти показали, что спортсменыориентировщики имеют хорошо развитую оперативную и зрительную память, ее
совершенствование связано в большей мере с повышением спортивного
мастерства, чем с возрастным развитием спортсменов. Данную закономерность
подтверждает ряд авторов.
Основные особенности принимаемых решений - это конкретность и
сиюминутность, т.е. необходимость быстро принимать их в данной
ситуации.
Такие
компоненты
оперативного
мышления,
как
структурирование, динамическое узнавание и формирование алгоритма
решения в спортивной деятельности, приобретают специфическое развитие
и направленность.
Оперативное мышление направлено на преобразование создавшейся
ситуации. При этом спортсмен непосредственно на нее воздействует и
изменяет в нужном направлении.
51
Результаты методики определения степени логичности показали, что в
начале годичного периода самую низкую степень (5 баллов из 9) в группе
имеют 37,5 %, (6 баллов) имеют 18,7 % студенток, более высокая степень
развития логичности мышления (7 баллов) наблюдается у 25 % студенток и
самая высокая (9 баллов) у 18,7 %. К концу годичного периода наблюдаются
следующие изменения, самая
высокая степень развития логичности
мышления видна у 56,2 % спортсменок, также высокая (8 баллов) степень
наблюдается у 37,5 % спортсменок и 6,3 % имеют чуть ниже (7 баллов)
степень развития логичности мышления (Рис.5).
Рис. 5. Процентное соотношение студенток по степени развития
логичности мышления
Анализируя результаты методики определения уровня «Обобщения»
видно, что в начале годичного сезона самый низкий уровень(6 баллов из 9) в
группе имеют 37,5 %, (7 баллов) имеют 25 % студенток, более высокий
уровень развития обобщения мышления (8 баллов) наблюдается у 18,7 %
студенток и самый высокий (9 баллов) также у 18,7 %. К концу года
наблюдаются следующие изменения, самый высокий уровень развития
обобщения мышления виден у 31,2 % спортсменок, также высокая (8 баллов)
52
степень наблюдается у большинства. - 62,5 % спортсменок и 6,3 % имеют
чуть ниже (7 баллов) уровень развития обобщения мышления (Рис.6).
70,00%
60,00%
50,00%
□ 6 баллов
40,00%
□ 7 баллов
30,00%
□ 8 баллов
20 ,00 %
□ 9 баллов
10 ,00 %
0 ,00 %
начало
конец
Рис.6. Процентное соотношение студенток по степени развития
обобщения мышления
Результаты
анализа
полученных
данных
методики
развития
конкретизации мышления показывают, что в начале года самый низкий
уровень (5 баллов из 9) в группе имеют 31,3 %, (6 баллов) имеют 25 %
студенток, более высокий уровень развития конкретизации мышления (7
баллов) наблюдается у 25 % студенток и самый высокий (9 баллов) также у
18,7 %. В конце года у большинства студенток (50 %) наблюдается высокий
уровень развития конкретизации мышления (9 баллов), результаты остальной
части группы также свидетельствуют о достаточно высокой степени (7 и 8
баллов у 25 % студенток) Рис. 7.
53
Рис.7. Процентное соотношение студенток по степени развития
конкретизации мышления.
Результаты оценки уровня тревожности представлены на рисунке 8.
Рис.8. Процентное соотношение студенток по уровню тревожности
Анализ результатов исследования уровня тревожности показал, что в
начале года у спортсменок-ориентировщиц преобладал очень высокий
уровень тревожности (60 %), у 31,3 % наблюдался высокий уровень тревоги,
54
и у 8,7 % спортсменок отмечен средний (с тенденцией к высокому) уровень
тревожности, что объясняется отсутствием соревновательного опыта. К
концу года показатели уровня тревожности улучшились, очень высокий
уровень тревожности не наблюдался, у 50 % студенток отмечается высокий
уровень тревоги, средний (с тенденцией к высокому) уровень тревожности
присутствовал у 25 % спортсменок, 12,5 % спортсменок имели средний (с
тенденцией к низкому) уровень тревожности, и также 12,5 % студенток
выявлено с низким уровнем тревожности.
Таким образом, в динамике годичного учебно-тренировочного цикла
отмечается
снижение
уровня
тревожности,
о
чем
свидетельствует
исчезновение спортсменок с высокой оценкой этого показателя . Изменился
уровень развития оперативной памяти, о чем говорит увеличение в 3 раза
студенток с оценкой данного показателя выше среднего и появление у 33,3%
спортсменок высокой
оценки
этого
показателя.
Также
наблюдается
улучшение таких показателей, как уровень переключения внимания, степень
развития
логичности
мышления,
конкретизации
мышления,
уровень
«Обобщения» мышления.
3.3
Исследование состояния кардиореспираторной системы
систем регуляции у студенток спортсменок сборной ОГУ имени И.С.
Тургенева по спортивному ориентированию
Результаты оценки
состояния
кардиореспираторной
систем регуляции представлены в таблице № 1.
55
системы и
и
Таблица № 1
Оценка показателей состояния кардиореспираторной системы и
систем регуляции
Критерий
№
Показатели
Начало года
Конец года
1
ЧСС ( уд/ мин)
67,67± 6,67
65,50± 6,22
0,24
2
ДД ( мм.рт.ст.)
69,17± 2,76
69,19 ±2,76
0,07
3
СД ( мм.рт.ст.)
109,30± 6,4
109,17 ±4,93
0,098
4
ПД ( мм.рт.ст.)
40,01± 5,77
40,0± 4,08
0,001
5
СДД ( мм.рт.ст.)
86,7±2,43
85,97±3,07
0,19
6
ЖЕЛ (мл)
7
Время
восстановления (с.)
2266,57± 359,01 2391,67± 415,25
Стьюдента
-0,23
72,08± 15,06
61,67± 17,24
0,45
8
АП ( у.е)
2,08±0,12
2,05±0,14
0,18
9
КВ ( у.е)
17,28±2,85
16,61±2,63
0,17
11
ИК ( у.е)
0,01±0,09
-0,06±0,10
0,51
12
АДхЧСС/100
73,92± 8,84
71,45± 7,05
0,22
Оценка базовых гемодинамических показателей выявила, что АД у
всех обследуемых находится на уровне оптимальных значений и в динамике
учебно-тренировочного цикла достоверно не изменяется.
ЧСС в начале годичного учебно-тренировочного цикла у большинства
(91.7%) находится в пределах нормы и лишь у 8,3% регистрируется
брадикардия тренированности. К концу года распределение студенток по
данному показателю существенно не изменились (Рис. 9). Сравнение средних
значений ЧСС в динамике годичного учебно-тренировочного цикла также не
выявило достоверных изменений.
56
Рис.9. Процентное распределение студенток по частоте сердечных
сокращений (ЧСС)
Анализ показателя экономичности работы сердца, определяемого по
двойному произведению АД и ЧСС,
показал, что у всех студенток
регистрируется значения с оценкой выше среднего и высокой. К концу года
отмечается повышение экономичности работы сердца, о чем свидетельствует
повышение до 50% числа обследуемых с высокой оценкой этого показателя.
Оценка функциональных возможностей ССС также выявила повышение
функциональных резервов,
о чем говорит увеличение почти вдвое
обследуемых, имеющих высокую оценку данного показателя (таблица № 2).
57
Таблица № 2
Процентное распределение по уровню здоровья студенток ориентировщиц в динамике годичного учебно-тренировочного цикла.
Уровни
'х \здоровья
низкий
ниже
среднего
средний
выше
среднего
высокий
масса тела/
рост
-
66,7%
41,7%
33,3%
58,3%
-
-
ЖЕЛ/
масса тела
75%
50%
16,7%
33,3%
8,25
8,3%
-
8,25%
Динамометрия
х100/ масса
тела
50%
16,65%
50%
16,65%
66,7%
-
-
ЧСС х АД с
/100
-
-
-
66,7%
50%
33,3%
50%
Время
восстановления
после 20 за 30с
общая оценка
уровня
здоровья
-
-
25%
8,4%
58,3%
58,3%
16,7%
33,3%
-
66,7%
-
33,3%
58,3%
16,7%
-
Показатели
Результаты исследования
вегетативной регуляции ССС показали
некоторое усиление парасимпатических влияний, о чем говорит увеличение
почти в 4 раза числа спортсменок с
отрицательным индексом Керде,
превышающим равновесное или эйтоническое состояние. (Рис 10).
58
Рис.10 Процентное распределение студенток по Индексу Керде (ВИК).
Исследования состояния адаптационных механизмов показали, что в
течение годичного цикла тренировки у всех обследуемых АП регистрируется
на
уровне
удовлетворительной
адаптации.
В
динамике
учебно­
тренировочного цикла отмечается некоторое недостоверное снижение этого
показателя, что позволяет рассматривать это как тенденцию к улучшению
состояния адаптационных механизмов (таблица №1)
Анализ показателей состояния дыхательной системы выявил некоторое
повышение
жизненного
индекса у
8,3% занимающихся.
При
этом
достоверного увеличения значений ЖЕЛ не наблюдается. (таблица №1)
Уровень
здоровья в течение
годичного
цикла тренировки
обнаруживает некоторую тенденцию к повышению, о чем свидетельствует
увеличение на 16,7% числа спортсменок с оценкой выше среднего и
уменьшение на 66,7% числа спортсменок, имеющих оценку уровня здоровья
ниже среднего. (Рис.11)
59
□ низкий
□ нижесреднего
□ средний
□ выше среднего
■ высокий
начало
конец
Рис.11. Процентное распределение студенток по уровню здоровья
Таким образом, совокупность полученных результатов говорит о
некоторой
тенденции
к
улучшению
функционального
состояния
сердечнососудистой системы и систем регуляции. Отсутствие достоверных
изменений
очевидно обусловлено тем, что по данными ряда авторов
заметные изменения показателей функциональных систем наблюдается к
концу 2, на 3 годах тренировки, после чего, как правило, стабилизируются на
уровне высоких адаптационных возможностей этих систем.
60
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Целью
настоящей
работы
явилось
изучение
динамики
функционального состояния студенток-ориентировщиц сборной ОГУ имени
И.С. Тургенева на протяжении годичного учебно-тренировочного цикла.
Исследование данного вопроса представляет определенное практическое
значение для уточнения и корректировки методики тренировочных занятий
в секции спортивного ориентирования. Кроме того, знание динамики уровня
здоровья позволяет оценить оздоровительную эффективность этих занятий.
Результаты проведенного исследования показали, что в динамике
годичного учебно-тренировочного цикла отмечается повышение показателей
всех анализируемых свойств. Наиболее выражен прирост в показателях таких
свойств, как внимание, память, логичность мышления.
В целом, представленные результаты свидетельствуют об улучшении
психоэмоционального состояния студенток,
возможностей
студенток
за счет
повышении адаптационных
повышения уровня здоровья и
энергетического потенциала, а также за счет повышения функциональных
возможностей сердечно-сосудистой системы.
Проведенные исследования позволяют сделать следующие выводы:
1. Анализ распределения объемов тренировочных нагрузок по режиму
их энергообеспечения в годичном цикле тренировочного процесса показал
преобладание
аэробного
режима
энергообеспечения
нагрузок
в
подготовительных периодах, по сравнению с соревновательным
2. Динамика показателей умственной работоспособности у студенток
ориентировщиц сборной ОГУ имени И.С. Тургенева в годичном цикле
тренировочного процесса характеризовалась улучшением функций внимания
(о чем свидетельствует увеличение числа спортсменок с высоким оценками
переключения внимания с 6.3 % до 56,25 %), памяти, (о чем свидетельствует
увеличение показателей оперативной памяти до высоких и очень высоких у
71,3 % спортсменок), а также мышления (о чем свидетельствует увеличение
числа студенток с высоким и очень высоким значениями логичности
61
мышления с 18, 8 % до 93,7 %, обобщения с 35,5 % до 93,7 % и
конкретизации мышления с 18,7 до 50 %).
3. Анализ результатов оценки уровня тревожности показал, что под
влиянием спортивных нагрузок отмечается снижение тревожности, о чем
свидетельствует уменьшение почти на 62,3% числа студенток с высокими
значениями уровня тревожности и увеличение числа студенток с более
низкими оценками данного показателя.
4. Оценка показателей
сердечно-сосудистой системы у студенток
ориентировщиц сборной ОГУ в годичном цикле тренировочного процесса
свидетельствует о том, что под влиянием физических нагрузок происходит
повышение экономичности работы сердца,
о чем свидетельствует
увеличение почти вдвое числа обследуемых с высокими оценками данных
показателей.
5. Оценка показателей
вегетативной регуляции
у студенток
ориентировщиц сборной ОГУ имени И.С. Тургенева в годичном цикле
тренировочного
процесса свидетельствует о том,
физических нагрузок
что под влиянием
происходит снижение активности симпатического
звена и усиление парасимпатических влияний (о чем свидетельствует
увеличение почти в 4 раза числа спортсменок с отрицательным индексом
Керде).
6. Оценка значений адаптационного потенциала
у студенток
ориентировщиц сборной ОГУ имени И.С. Тургенева в годичном цикле
тренировочного
процесса свидетельствует о том,
что под влиянием
физических нагрузок происходит недостоверное снижение этого показателя,
что позволяет рассматривать это как тенденцию к улучшению состояния
адаптационных механизмов.
7. Совокупность полученных данных позволяет рассматривать занятия
спортивным ориентированием
как средство
повышающее показатели
умственной работоспособности и способствующее улучшению адаптивных
возможностей организма.
62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Акимов В. Г., Кудряшов А. А. Спортивное ориентирование. Минск,
изд. БГУ им. В. И. Ленина, 1977.
2. Алешин В.М., Калиткин Н.Н. Соревнования по спортивному ориенти­
рованию. -М.: Физкультура и спорт, 2014.
3. Альманах психологических тестов. М., 2015.
4. Анохин П. К. Очерки по физиологии функциональных систем. - М.2015.-С.37-40.
5. Анохин П. К. Принципиальные вопросы общей теории. - Наука, 2013. с.31.
6. Анохин П. К. Теория функциональных систем как предпосылка к
построению физической кибернетики. - М.: Медицина. - 2012. -с.52-68.
7. Апанасенко Г.Л., Науменко Р.Г. Физическое здоровье и максимальная
аэробная способность индивида // Теория и практика физической культуры.
Киев, 2008.
8. Апанасенко Г.Л. Индивидуальное здоровье как предмет исследования //
Валеология. - 2007.
9. Баевский Р.М., Н.Д. Граевская, В.А. Шестаков, Ю.А. Ермолаев методология комплексной оценки функциональной подготовленности юных
спортсменов . Физиология развития человека. - М.: 2010г.
10. Бальсевич В.К. Перспективы развития общей теории и технологий
спортивной подготовки и физического воспитания // Теория и практика физ.
культуры. 2009.
11. Барабанщикова Т.А.
Рыжкова А.Н.
Психологические
методики
изучения личности: Практикум; под ред. А.Ф. Ануфриева. - М.: Ось-89, 2007.
- 303 с.
12. Безруких М.М. Д.А. Фарбер Психофизиология.— М.: ПЕР СЭ, 2016.
— 128 с.
13. Белина О.Н.
Механизмы регуляции
сердечной деятельности у
спортсменов в условиях мышечной работы. // Клинико-физиологические
63
характеристики сердечно- сосудистой системы у спортсменов: Сб., посвящ.
двадцатипятилетию каф.спорт.мелицины им. проф. В.Л.Карпмана / РГАФК. М.,2014.
14. Беляков Л. В., Ганюшкин А. Д., Моисеенков А. Л. Основы тренировки
в ориентировании на местности. Смоленск, 2013.
15. Богатов С. Ф., Крюков О. Г. Спортивное ориентирование на
местности. М., Воениздат, 2011.
16. Бессчачтная В.В и В.М. Кручинин « Понятие норма и патология»
Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации , 4(27), 2008г.
17. Васильев Н.Д. Спортивное ориентирование - Волгоград, 2013.
18. Васильев Н.Д., Столов И.И. Взаимосвязь физической и технической
подготовки в спортивном ориентировании/Теория и практика физической
культуры, -1985.
19. Верхошанский Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и
методики спортивной тренировки // Теория и практика физ. культуры, 2013.
20. Воронов Ю.С
Исследование соревновательной деятельности юных
спортсменов- ориентировщиков .- М 2010.
21. Воронов Ю.С Факторная структура специальной работоспособности
юных спортсменов ориентировщиков, М.-2010.
22. Воронов
Ю.
С.
Основы
подготовки
спортивного
резерва
в
ориентировании. - М. 2011.
23. Вяткин Л.А., Сидорчук Е.В., Немытов Д.Н. Туризм и спортивное
ориентирование:
Учебное
пособие
для
студ.
Высш.
Пед.
Учеб,
заведений. -М: Издательский центр «Академия», 2011.
24. Гаврилов В.Д. Качества, определяющие эффективность спортивной
деятельности в ориентировании на местности, и характеризующие их тесты
/на примере ориентировщиков юношеских разрядов/: - Автореф: дис. ...
канд. пед. наук. - М., 2012.
64
25. Годик
М.А.,
Бальсевич
В.К.,
Тимошкин
В.Н.
Система
общеевропейских тестов для оценки физического состояния человека //
Теория и практика физ. культуры, 2014.
26. Годик М.А.
Планирование и контроль нагрузок в подготовке
квалифицированных
спортсменов
тренировочного процесса
//
Построение
высококвалифицированных
и
содержание
спортсменов
на
различных этапах подготовки: Сб. научных трудов. - М.- 2008,- с.71-72.
27. Данилова Н. Н. Психофизиологическая диагностика функциональных
состояний: Учеб. пособие. — М.: Изд-во МГУ, 2012. — 192с.
28. Дибнер
Р.Д.,
функциональной
морфологии,
БородянскийМ.М.
готовности
функции
Новый
спортсменов
сердца
и
подход
(сочетанное
активности
к
оценке
исследование
симпатико-адреналовой
системы). - Теория и практика физической культуры, 2007.
29. Доскин В.А., Лаврентьева Н.А. Ритмы жизни. М.: Знание, 2011.
30. Елаховский С. Б. Спортивное ориентирование на лыжах. - М.: ФиС,
2011.
31. Зимкина А. М. О концепции функционального состояния нервной
системы. Физиология человека, 2016.
32. Иванов
Е.И.
Начальная
подготовка
ориентировщика.
-
М.:
Физкультура и спорт, 2016.
33. Иванова А. В. и А. А. Ширияна. Тактика ориентирования- М, 2012.
34. Казанцев С.А. Еще раз о критериях подготовленности спортсменов ориентировщиков в беге. к.п.н., доцент СПбГУФК им П.Ф. Лесгафта, 1994.
35. Казанцев С.А. «Системное психологическое описание деятельности в
спортивном ориентировании»,2012.
36. Казанцев С.А. Спортивное ориентирование: учебно-методическое
пособие / С.А. Казанцев, Ю.Н. Федотов; Санкт-Перерб.гос.ун-т физ.культуры
им П.Ф. Лесгавта. - СПб:,2016. 91 с.
37. Ключникова Н.Н. Техническая и физическая подготовка на занятиях по
спортивному ориентированию, 2009.
65
38. Коган О.С., Савельева В.В. Особенности функционального состояния
систем адаптации представителей циклических видов спорта в различные
периоды тренировочного процесса.// теория и практика физической
культуры.-2009,-.№1.-с.31 -38.
39. Костылев В.В.
Философия спортивного ориентирования
-М. ,
2015. - 112 с.
40. Кудряшов А. А. Методические рекомендации по тактике спортивного
ориентирования на местности. Минск, 2012.
41. Куколевский Г.М. Врачебные наблюдения за спортсменами. М.:
Физкультура и спорт, 2015.
42. Купалов П. С
Механизмы замыкания временной связи в норме и
паталогии. - М, Медицина, 2008г.
43. Лосев А. С. Тренировка ориентировщиков-разрядников. - М.: ФиС,
2014.
44. Максименко
Г.З.
«Влияние
бега
с
ориентированием
на
функциональное состояние организма.» - Теория и практика физической
культуры, 2013, N 12.
45. Матвеев, Л.П. Теория и методика физической культуры / Л;П.
Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 543 с
46. Новожилов Г.Н., Давыдов О.В., Мазуров К.В., Дудочкин Н.А.,
Михайлов Н.М. «Вегетативный индекс Керде как показатель первичного
приспособления к условиям жаркого климата» // Воен.-мед. журн., 1969, №8.
47. Огородников Б.И, А.Н. Кирчо, Л.А.Крохин. «Подготовка спортсменовориентировщиков » М- "Физкультура и спорт", 2008.
48. Павлов. И.П. Собр. соч., М.-СПб., 2012, т. 5, 566 с.
49. Павлов И. П. « Мозг и психика» , МОДЭК, 2016 г.
50. Полищук Д.А. и др. «Оптимизация управления процессом спортивной
тренировки в циклических видах спорта на основе изучения структуры
соревновательной деятельности » Современный олимпийский спорт: Тез.
докл. международного конгресса. - К.: КГИФК, 1993 .
66
51. Романова
Н.Г. Адаптация сердечного ритма к физическим и
умственным нагрузкам у девушек студенток. - //Физическая культура и спорт­
основа здорового образа жизни. - Материалы конференции- Тамбов-.2008.
с.90 -93.
52. Рыбаков
В.В.,
Куликов
Л.М.,
Дятлов
Д.А.
и
др.
Влияние
тренировочных программ годичного макроцикла на состояние иммунитета и
уровень заболеваемости квалифицированных лыжников-гонщиков // Теория
и практика физ. культуры. 2015, № 10.
53. Солодков А.С. Особенности функционирования системы дыхания у
представителей разных видов спорта// Физиология человека -2010- т. 16-№2с. 112-119.
54. Сорокина Е.В., Сысоева Л.А.
Спортивное ориентирование как
средство укрепления здоровья студентов //Физическая культура и спорт­
основа здорового образа жизни. - Материалы конференции - Тамбов-.2008.
с.94 -96.
55. Спортивное
ориентирование
/Сборник
научно-методических
материалов/ - Смоленск, 2011.
56. Суслов
интегральной
Ф.
П.,
Чешихина
В. В.
Закономерности
спортивной работоспособности в
связи
проявления
с динамикой
умственной и физической нагрузки //Теория и практика физической
культуры - 2008 №8.
57. Тимошук Г.И., Мальцева Л.И. Коротцевич В.И. Количественный
подход к оценке психофизиологического состояния здоровья учащихся
гимназии // Физиология человека. - т.21. - № 1. - 2015.
58. Ткач
В.
Т.
Экспресс-диагностика
вегетативной и сердечно- сосудистой
функционального
состояния
систем спортсменов (вариационная
пульсометрия ) . — М.: Паруса, 2010. — 200 с.
59. Тыкул В.И. Спортивное ориентирование: Пособие для руководителей
кружков и внешк. Учреждений.- М: Просвещение, 2010.
67
60. Филин В.П.Спортивная подготовка как многолетний процесс //
Современная система спортивной подготовки. - М.: СААМ,2015.
61. Фомин B.C. Системная организация функциональной подготовки
высококвалифицированных
спортсменов
//Комплексная
диагностика и
оценка функциональных возможностей организма и механизмы адаптации к
напряженной мышечной
деятельности
высококвалифицированных
спортсменов: Тез. докладов всесоюзной научной конференции. - М.:
ВНИИФК.- 1990.-С.256-266.
62. Фомин B.C. "Полином 5 аппаратурный комплекс для измерения уровня
здоровья по Фомину B.C." зарегистрирован в государственном реестре
изобретений 20 декабря 2008 г.
63. Фомин B.C. Способ измерения здоровья по Фомину //приоритетная
справка по заявке № 95111609/14019690,приоритет установлен в НИИГПЭ от
5.07.2015.
64. Фомин
B.C.
Физиологические
основы
управления
подготовки
высококвалифицированных спортсменов: учебное пособие. -Малаховка:
МОГИФК.-2014.- 62 с.
65. Фролов А.В. Состояние вегетативной нервной
регуляции у спортсменов
циклических и ациклических видов спорта / А.В. Фролов, Л.Н. Цехмистро //
Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты.— Ижевск, 2013.
66. Харенков В.С. , Мальчевская А.А. Отставленные постнагрузочные
изменения функционального состояния центральной и вегетативной нервной
системы
у
высококвалифицированных
спортсменов.
Физкультура
в
профилактике, лечении и реабилитации, № 4 (27) 2008г.
67. Хромина
Т.В.
Комплексно-педагогический
контроль
в
спорте//
Методические рекомендации. - Хабаровск: ХГИФК.- 2014.
68. Чернов К.Л., Юдин Ю.Ф., Брянкин С.В. Теория индивидуального
управления процессом подготовки. - Смоленск.- 2010.- 129с.
69. Чешихина В.В. Специальная психологическая подготовка спортсменовориентировщиков: Учебное пособие. -М., 2016.
68
70. Чешихина
В.В.
Физическая
подготовка
спортсменов-
ориентировщиков: Учебное пособие. - М., 1996.
71. Чешихина В.В. Современная система подготовки в спортивном
ориентировании: монография. - М.: Советский спорт, 2016. - 232 с.
69
Орловский ГУ
АНТИПЛАГИАТ
ТВОРИТЕ СОБСТВЕННЫМ УМОМ
СПРАВКА
о результатах проверки текстового документа
на наличие заимствований
Проверка выполнена в системе
Антиплагиат.ВУЗ
А в то р р аб о ты
Чабанов О
Ф акультет, ка ф е д р а ,
н о м е р гр уп п ы
ф а к у л ь те т е сте ств е н н ы х наук
Тип р аб о ты
Д и п л о м н а я р а б о та
Н а зв а н и е р аб о ты
В л и я н и е з а н я т и й с п о р т и в н ы м о р и е н т и р о в а н и е м на п с и х о ф и з и о л о г и ч е с к у ю
а д а п та ц и ю и у м ств е н н ую р аб о то сп о со б н о сть сту д е н то к
ИДИ
А '.% "
Ш
Н азвани е ф айла
Ч а б а н о в 0 - .d o c
П р о ц е н т заи м ство ван и я
36,27%
П р о ц е н т ц ити р о ван и я
0,49%
шаш т
П р о ц е н т о р и ги н а л ь н о сти
63,25%
Щ
Д ата п р о в е р ки
18:27:26 23 июня 2017г.
М одули п о иска
М о д уль поиска ЭБС "Б и б ли о Ро сси ка"; Ц и ти р ован и е ; М о д уль поиска ЭБС
-
' ■
ж
" У н и в е р с и т е т с к а я б и б л и о т е к а о н л а й н " ; К о л л е к ц и я д и с с е р т а ц и й Р ГБ ; К о л л е к ц и я
e L IB R A R Y .R U ; М о д у л ь п о и с к а Э Б С "А й б у к с " ; М о д у л ь п о и с к а И н т е р н е т ; М о д у л ь п о и с к а
Э Б С " Л а н ь " ; М о д у л ь п о и с к а " Ф Г Б О У В О О Г У и м . И .С .Т у р г е н е в а " ; К о л ь ц о в у з о в
Раб о ту п р о ве р и л
Л я х о в а О л ь га Л е о н и д о в н а
ФИО проверяющего
Д ата п о д п и си
Чтобы убедиться
в подлинности справки,
используйте QR-код, который
содержит ссылку на отчет.
Ответ на вопрос, является ли обнаруженное заимствование
корректным, система оставляет на усмотрение проверяющего.
Предоставленная информация не подлежит использованию
в коммерческих целях.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа