close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Бутикова Татьяна Николаевна Влияние учебной нагрузки на физиологическую адаптацию школьников профильных классов

код для вставки
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего образования
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМЕНИ И.С. ТУРГЕНЕВА»
Факультет естественных наук
Кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии человека
Бутикова Татьяна Николаевна
ВЛИЯНИЕ УЧЕБНОЙ НАГРУЗКИ НА ФИЗИОЛОГИЧЕСКУЮ
АДАПТАЦИЮ ШКОЛЬНИКОВ ПРОФИЛЬНЫХ КЛАССОВ
Выпускная квалификационная работа
Направление подготовки 06.03.01 Биология
Квалификация (степень): бакалавр
Научный руководитель:
к.с-х.н., доцент Ефанов А.М.
(подпись)
Оценка ГЭК
3
Орел - 2017
3
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ЕОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕЕО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ЕОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ имени И.С. ТУРЕЕНЕВА»
Факультет естественных наук
Кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии человека
Направление подготовки 06.03.01 Биология
Направленность (профиль) Физиология человека и животных
УТВЕРЖДАЮ:
, ...Зав. кафедрой
с
(Овсянникова Н.Н.)
: »
20
г.
ЗАДАНИЕ
на выполнение выпускной квалификационной работы
студентки Бутикова Татьяна Николаевна,№ 120492
1. Тема ВКР:
Влияние учебной нагрузки на физиологическую адаптацию
школьников профильных классов.
Утверждена приказом по университету от «_24__»_января_____2017___ г. № _2-97____
2. Срок сдачи студентом законченной работы «06 » июня 2017 г. (за 20 дней до защиты
ВКР)
3. Исходные данные к работе: материалы ЕОСТы и ТУ, учебники, научные журналы и
статьи, справочные данные сети Internet, материалы по результатам преддипломной
практики, результаты проведенных научных исследований.
4. Содержание ВКР (перечень подлежащих разработке вопросов):
1. Литературный обзор
2.Организация и методы исследования
3.Результаты собственных исследований
выводы и рекомендации.
Дата выдачи задания« _25__» _января___ 2017____ г.
Руководитель ВКР_____ Ефанов А.М.
Задание принял к исполнению
- Бутикова Т.Н.
__________________________ ^ КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН____________________________
Срок выполнения
Примечание
Наименование этапов
ВКР
этапов работы
выполнено
1.
Составление программы исследования
до 31 января
до 28 февраля
выполнено
2.
Изучение и анализ литературы по теме
работы
февраль
выполнено
3.
Сбор исходных эмпирических данных
выполнено
апрель
4.
Обработка
и
анализ
полученной
информации
выполнено
май
5.
Подготовка и оформление текстовой части
ВКР
3 июня
выполнено
6.
Подготовка и оформление графических
материалов
Студент
Бутикова T.EL
Руководитель ВКР____ Ефанов А.М.
3
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
.4
ГЛАВА 1. Обзор литературы
1.1. Профильное обучение в средней школе
.6
1.2. Физиологическая адаптация учащихся подросткового возраста
.1 0
1.3. Состояние здоровья учащихся 10-11 классов
.2 3
ГЛАВА 2. Материал и методы исследования
2.1. Методы оценки физиологической адаптации школьников
2.2.
Характеристика
объекта
исследования
и
.3 6
организация
наблюдения
...45
ГЛАВА 3. Результаты собственных исследований
3.1. Влияние специфики обучения на состояние уровня физического
развития учащихся (УФР)
.4 7
3.2. Влияние специфики обучения на психоэмоциональное состояние
учащихся
.5 0
3.3. Влияние специфики обучения на уровень отношения к учебе
.5 1
3.4. Влияние специфики обучения на состояние регуляторных систем
учащихся
.5 4
3.5. Влияние специфики обучения на функциональную цену систем
адаптации
.5 6
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
.5 9
ВЫВОДЫ
.6 1
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
.6 2
ПРИЛОЖЕНИЕ
.6 9
4
ВВЕДЕНИЕ
Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой
активной творческой жизни, счастья и благополучия человека. В то же время
по данным Министерства Здравоохранения, как следует из государственного
доклада о состоянии здоровья населения Российской Федерации в 2014 году,
уровень общей заболеваемости имеет тенденцию к росту и составляет среди:
детей - 1828,8; подростков -1511,4; взрослых - 1188,2 случая на 10000
человек.
Таким образом, возрастание показателей общей заболеваемости
затронуло практически взрослое и детское население. Обоснованную тревогу
вызывает
состояние
здоровья
школьников,
как
наиболее
массового
контингента детей и подростков в стране. Следует учесть, что подростковый
возраст является одним из критических этапов онтогенеза, в ходе которого
возможно как наиболее эффективное формирование здоровья, так и наиболее
вероятна утрата здоровья.
Физиологические
особенности
постпубертатного
периода
характеризуются напряжением адаптационных механизмов, связанных с
возрастно-половыми закономерностями
развития,
с
функциональными
системами растущего организма, выраженной интенсификацией работы
сердца, активизацией эндокринной системы, усиленной деятельностью
центральной нервной системы.
На этот возраст приходится и переход к самостоятельности и
ориентации на практически и общественно-значимую работу, общение со
сверстниками. И это делает особенно уязвимой психику юношей и девушек.
Психическая адаптация оказывает значительное влияние на адаптивные
процессы, осуществляемые на разном уровне. Необходимым условием
успешность адаптационного процесса является сохранение психического и
физического здоровья.
Появление школ и классов с углубленными уровнями изучения
5
математики и гуманитарной деятельности ведёт к явному увеличению
учебных нагрузок и наряду с рядом других факторов предъявляет
повышенные требования к адаптивным механизмам. В связи с этим у
школьников под влиянием различных неблагоприятных факторов легко
возникает нарушение адаптации, что может стать пусковым механизмом
различных патологий.
Анализ литературы свидетельствует о недостаточном освещении
проблемы адаптации учащихся 10-11 классов к различным уровням учебной
деятельности особенно неблагоприятных в экологическом отношении
регионах.
Цель нашего исследования - изучить динамику процесса адаптации
учащихся старших классов г. Орла и Орловской области в условиях обучения
с профильным уровнем учебной деятельности.
Гипотеза исследования: значительное повышение уровня учебной
деятельности в профильных классах с математической или гуманитарной
направленностью
может
способствовать
снижению
физиологической
адаптации учащихся.
В
соответствии
с
поставленной
целью
задачи
определились
следующим образом:
1.
Провести мониторинг состояния физического здоровья учащихся
в 10-11 классах профильного и непрофильного типов обучения.
2.
Провести оценку психоэмоционального состояния как показателя
адаптации учащихся на психологическом уровне к разным объёмам учебной
деятельности в динамике с 10 по 11 классы.
3.
Изучить
состояние
регуляторных
механизмов
адаптации
учащихся в условиях разных уровней учебной деятельности в динамике с 10
по 11 классы.
4.
Провести комплексную оценку адаптации учащихся с помощью
статистическо-математических методов
6
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Профильное обучение в средней школе
Когда говорят о профильном обучении в школе, то, безусловно, имеют
в виду дифференцированное обучение -
проблему, которая волнует
практически всех преподавателей, методистов, учителей и родителей. Надо
отметить, что многие годы для решения этой проблемы, фактически не было
ни каких условий: единые программы, одинаковые школы, общие для всех
домашние задания, недифференцированная система контроля и т.д. Однако,
мало «захотеть дойти до каждого», нужно многое знать о личности
учащихся, о его физиологических особенностях, а эти вопросы изучены еще
слабо и в разных методиках, и в психологии, и в физиологии.
Обратимся к истории вопроса. Феномен дифференциации, по мнению
исследователей, возник во Франции в 1852 году. В России эта попытка была
предпринята в 1864 году. В это время это явление обозначалось термином
фуркация и означало разделение учебных планов в старших классах по
циклам знаний. В педагогической энциклопедии приведено следующее
пояснение:
«Дифференцированное
обучение
применительно
к
образовательной школе представляет собой разделение учебных классов по
различным профилям».
Цели дифференциации были направлены на:
1.
выбор
учащимися
профессии
в
соответствии
с
их
склонностями и интересами;
2.
удовлетворение интереса учащихся к определенному циклу
предметов;
3.
повышение эффективности учебно-воспитательного процесса
в школе;
4.
подготовку к продолжению образования в высшей школе.
Развитие
дифференцированного
обучения
российской школы отражает нижеследующая таблица.
в
ходе
становления
7
Таблица №1
Дифференциация на различных этапах школьного образования
В последнее время появились школы различного типа: колледжи,
гимназии, лицеи, частные школы. Значительно шире стал спектр профилей
школ: физико-математический, гуманитарный, технический, педагогический,
экономический и др.
Многообразие профилей и типов школ естественно ведет к изменению
целей дифференциации. Концепция школьного образования формулирует их
так: «Дифференциация способствует более полному учету индивидуальных
запросов учащихся, развитию их интересов и способностей, достижению
8
целей образования». В условиях дифференцированного обучения ученик
реализует право выбора предмета или уровня обучения в соответствии со
своими
склонностями:
известная
однородность
интересов
и уровня
подготовки учащихся облегчает и делает более эффективной работу
учащихся.
В
настоящее
время
широкое
распространение
получила
профильная и уровневая дифференциация.
Таблица №2
В
соответствии
с
распоряжением
Правительства
Российской
Федерации от 29 декабря 2001 г. №1756-р об одобрении Концепции
модернизации российского образования на период до 2010 г. на старшей
ступени
обучение,
общеобразовательного
ставится
задача
школы
создания
предусматривается
«системы
профильное
специализированной
подготовки (профильного обучения) в старших классах общеобразовательной
школы, ориентированной на индивидуализацию обучения и социализацию
обучающихся, в том числе с учетом реальных потребностей рынка труда».
Министерство образования и науки Российской Федерации своим
9
приказом от 09.03.2004г.
образовательных
№1312 установило поэтапное
учреждениях
субъектов
введение в
Российской
Федерации
федерального базисного учебного плана с 2015/2016 учебного года для
предпрофильного обучения в IX классах, с 2015/2016 учебного года - в I, V и
X классах.
Переход к профильному обучению позволяет:
•
создать условия для дифференциации содержания обучения
старшеклассников, построения индивидуальных образовательных программ;
•
обеспечить
углубленное
изучение
отдельных
учебных
предметов;
•
установить равный доступ к полноценному образованию разным
категориям обучающихся, расширить возможности их социализации;
•
обеспечить преемственность между общим и профессиональным
образованием, в том числе более эффективно подготовить выпускников
общеобразовательных учреждений,
реализующих программы
среднего
(полного)
к
высшего
общего
образования
освоению
программ
профессионального образования.
Профильное обучение - средство дифференциации и индивидуализации
обучения, позволяющее за счет изменений в структуре, содержании и
организации образовательного процесса более полно учитываются интересы,
склонности и способности учащихся, создавать условия для обучения
старшеклассников в соответствии с их профессиональными интересами и
намерениями в отношении продолжения образования. Профильная школа
есть институциональная форма реализации этой цели. Это основная форма,
однако, перспективными в отдельных случаях могут стать иные формы
организации профильного обучения, в том числе, выводящие реализацию
соответствующих образовательных стандартов и программ за стены
отдельного общеобразовательного учреждения.
Профильное
обучение
направлено
на
реализацию
личностно­
ориентированного учебного процесса. При этом существенно расширяются
10
возможности выстраивания учеником индивидуальной образовательной
траектории.
Согласно концепции профильного обучения на старшей ступени
общего
образования
переход
к
профильному
обучению
преследует
отдельных
предметов
следующие основные цели:
S
обеспечить
углубленное
изучение
программы полного общего образования;
S
создать условия для существенной дифференциации содержания
обучения старшеклассников с широкими и гибкими возможностями
построения школьниками индивидуальных образовательных программ;
S
способствовать установлению равного доступа к полноценному
образованию разным категориям обучающихся в соответствии с их
способностями, индивидуальными склонностями и потребностями;
S
расширить возможности социализации учащихся, обеспечить
преемственность между общим и профессиональным образованием, более
эффективно подготовить выпускников школы к освоению программ высшего
профессионального образования.
1.2 Физиологическая адаптация учащихся подросткового возраста
В настоящее время проблема изучения физиологической адаптации
детей
и
подростков
к
учебной
деятельности
приобретает
особую
актуальность в связи с реформированием процесса обучения и образования
различных видов школ. Знание физиологических механизмов адаптации
растущего организма необходимо в профилактике сохранения здоровья
растущего поколения, так как здоровье человека является показателем
состояния адаптивных систем.
Первоначально рассмотрим ряд вопросов, относящихся к данной
проблеме.
В
биологическом
смысле
адаптация
(приспособление)
-
совокупность морфо-физиологических, поведенческих, популяционных и
11
других особенностей биологического вида, обеспечивающая возможность
специфического образа жизни особей в определённых условиях внешней
среды [58].
В настоящее время термину «адаптация» даны различные определения
с использованием разных критериев:
1.
в
термодинамических
критериях
-
адаптация
-
процесс
поддержания оптимального уровня неравновесия биологической системы в
адекватных
и
неадекватных
условиях
среды,
обеспечивающего
максимальную эффективность работы, направленной на сохранение и
продление жизни данной системы;
2.
в
кибернетических
критериях
-
адаптация
-
процесс
самосохранения функционального уровня саморегулирующейся системы в
адекватных и неадекватных условиях среды. При этом имеет место выбор
функциональной стратегии, обеспечивающей оптимальное выполнение
главной конечной цели поведения биосистемы;
3.
развития
в биологических критериях - адаптация - процесс сохранения и
биологических
обеспечивающих
свойств
прогрессивную
вида,
эволюцию
популяции
биологических
биоценозов,
систем
в
адекватных и неадекватных условиях среды;
4.
в физиологических критериях - адаптация - процесс поддержания
функционального состояния гомеостатических систем и организма в целом,
обеспечивающий
его
сохранение,
развитие
и
работоспособность,
и
максимальную продолжительность жизни в изменённых условиях среды [31].
Так как наше исследование посвящено изучению физиологической
адаптации, то необходимо рассмотреть содержание этого понятия и его
объём.
Вопросами
физиологической адаптации занимались выдающиеся
физиологи как отечественные, так и зарубежные.
Так, И.М. Сеченов (1866) отмечал, что жизнь на всех ступенях её
развития является своего рода приспособлением к условиям существования.
12
Физиологическую адаптацию, по мнению А.И. Введенского (1854), со ставляют свойства, проникающие все явления, совершающиеся в живом
организме.
По современным представлениям адаптация — это многоплановая
проблема, включающая не только эволюционное и онтогенетическое
направления, но и главным образом макро- и микроуровни системы
адаптивных механизмов человеческого организма [2, 7, 20, 21, 35, 51].
Согласно
концепции
Н.П.
Бехтеревой
(1971),
физиологическая
адаптация связана с одной стороны с генетически детерминированными
механизмами функциональных систем организма, которые могут быть
отнесены к жёстким звеньям регулирования, а с другой - с индивидуально
приобретёнными качествами, посредством которых обеспечиваются гибкие
формы взаимодействия с факторами окружающей среды.
В этом случае такой подход согласуется с рассмотрением адаптации в
физиологии в двух аспектах: статическом и динамическом. Статическое
понятие
адаптации
устойчивость
Динамическое
к
отражает
условиям
понятие
свойство
среды
адаптации
—
(состояние)
уровень
отражает
её
биосистемы,
её
адаптированности.
процесс
приспособления
биосистемы к меняющимся условиям среды [44].
Физиологическим
механизмом
приспособления
на
основе
наследственных форм поведения, по мнению разных авторов, является
безусловный рефлекс — ответ нервных центров на раздражения из внешней
и внутренней среды организма, а физиологический механизм приобретённых
форм поведения они относят — к условному рефлексу [36]. Поэтому
исследователи И.А. Сапов и B.C. Новиков (1984) считают необходимым
подчёркивать, о какой стороне явления идёт речь: или для обозначения, про­
цесса, при котором организм приспосабливается к новой среде или описания
равновесия (относительного соответствия между организмом и средой) или
констатации результата эволюционного процесса - адаптациогенеза.
Благодаря процессу адаптации, как считает физиолог Ф.Б. Берёзин
13
(1988), достигается сохранение гомеостаза при взаимодействии организма с
внешним миром. Он полагает, что в этой связи процессы адаптации
включают в себя не только оптимизацию функционирования организма, но и
поддержание сбалансированности в системе «организм-среда». При этом
гомеостаз понимается не как нечто неподвижное: в каждый конкретный
момент
он
отличается
относительной
стабильностью,
несмотря
на
постоянные изменения.
Процесс адаптации реализуется всякий раз, когда в системе «организмсреда» возникают значимые изменения, и обеспечивается формирование
нового
гомеостатического
состояния,
которое
позволяет
достигать
максимальной эффективности физиологических функций и поведенческих
реакций. Динамическое равновесие организма и среды, то есть постоянно
меняющиеся их соотношения ведут к постоянному осуществлению процесса
адаптации. В процессе жизнедеятельности разный уровень поддержания
гомеостаза в организме соответствует разному уровню процессов адаптации
и как следствие разному уровню здоровья.
В.П. Казначеев (1980) в результате жизнедеятельности и в зависимости
от внешних адекватных и неадекватных условий выделяет качественно
различные состояния:
- физиологическое (состояние комфорта);
- состояние напряжения;
- состояние неадаптации;
- патологическое.
Процесс компенсации, по его мнению, есть один из способов
обеспечения процесса адаптации в неадекватных условиях среды или при
патологических состояниях.
Исследователи И.О. Тупицын (1981), Д.В. Колесов (1987), Л.Х.
Гаркави, Е.Б. Квакина, М.А. Уколова (1990) придерживаются теории
адаптационных реакций, согласно которой в зависимости от силы (меры)
воздействия, в организме могут развиваться три типа адаптационных
14
реакций:
- реакция на слабое воздействие - реакции тренировки;
- реакция на воздействие средней силы - реакция активации (реакция
промежуточная, подразделяемая на спокойную и повышенную);
- реакция на сильные чрезвычайные воздействия - стресс-реакция по
Г. Селье.
При этом мера является общим в действии самых различных по
качеству раздражителей и служит, основой формирования нескольких
стандартных ответов организма. Мерой адаптации является величина норма. Выделяют индивидуальную и популяционную (видовую) норму,
являющейся в своей основе среднестатистической или вероятностной
величиной. В медицинской диагностике при лечении и профилактике
болезней учитывают обе нормы, каждая из которых строго индивидуальна и
практически каждый человек представляет собой в том или ином отношении
отклонение от нормы.
Реакция тренировки имеет три стадии: ориентировки, перестройки и
тренированности. Реакция активации имеет две стадии: первичной активации
и стойкой активации. Эти две реакции относят к общим неспецифическим
реакциям [40].
Реакция стресса развивается на сверхсильные раздражители. Стресс
является неспецифической основой патологических процессов, и на его базе
развивается более 10 тысяч симптомов болезней. Эта общая реакция была
открыта канадским учёным Г. Селье (1960). Он доказал, что в ответ на
действие разных по качеству, но сильных раздражителей в организме
стандартно развивается один и тот же комплекс изменений, названный
общим адаптационным синдромом или реакцией напряжения, или стресс­
реакцией. Эта реакция имеет три стадии: реакцию тревоги, резистентности
(или максимально эффективной адаптации), стадию истощения - стресс.
В
основе
стресса
лежит
напряжение
гипоталамо-гипофизарно-
андренокортикальной системы. Сразу же после начала действия стресс­
15
фактора из передней доли гипофиза выбрасывается адреналино-кортрикотиреодный гормон, стимулируя кору надпочечников, вследствие чего в кровь
выделяется значительное количество кортикостероидов. Глюкокортикоиды
активизируют неогликогенез, который обеспечивает организм запасами
энергии, необходимой для адаптации в стрессовой ситуации. Кроме того, они
вызывают катаболические изменения, в результате чего отмечаются потеря
массы тела, уменьшение массы печени, атрофия лимфатических узлов,
сморщивание вилочковой железы, угнетение иммунных и воспалительных
реакций. Азотистый баланс отрицательный. Глюкокортикоиды нужны для
адаптации главным образом в стадии тревоги. В этой: стадии повышается
также уровень секреции гормона роста и минералокортикоидов. Если для
стадии тревоги характерно повышение неспецифической резистентности, то
стадия
резистентности
сопротивляемости.
При
отличается
стадии
повышением
истощения
большая
специфической
часть
органов
подвергается атрофическим и дегенеративным изменениям, специфическая и
неспецифическая сопротивляемость снижена, организм погибает [29].
К настоящему времени проблема стресса достаточно подробно
освещена физиологической наукой. Выявлены фазы стресса, установлена
роль центральной нервной системы, эндокринной системы и сердечно­
сосудистой системы в период протекания стресса. Отметим, что учёные
разных специальностей проявляют, особый интерес к проблеме влияния на
организм стрессовых воздействий, участившихся в связи с интенсификацией
производства, расширением и углублением образовательной сферы, резким
изменением экологических условий. Благодаря основополагающим работам
Г. Селье (1972), P.M. Баевского (1979), П.К. Анохина (1980), К.В. Судакова
(1987) по системным закономерностям деятельности живых организмов,
становится очевидным, что раскрытие закономерностей интегральных
реакций
организма
на
действия
стресс-факторов
невозможно
без
использования системного подхода и достижений биокибернетики.
Работы П.К. Анохина (1962, 1980), Р.А. Калюжной (1973), К.В.
16
Судакова (1981, 1986), О.А. Гуровой (1998), Г.Н. Крыжановского (2000)
раскрывают
возможности
для
изучения
механизмов
организации
интегральной реакции организма на воздействие внешней среды и имеют
большое значение для разработки методов целенаправленного влияния на
формирование функциональных нарушений, возникающих при действии на
организм стресс-факторов.
В связи с тем, что разная интенсивность и продолжительность действия
одного и того же стресс-фактора по-разному сказываются на проявлении
стрессоустойчивости, возник вопрос о градации воздействующих факторов
по силе и продолжительности действия. В целях облегчения интенсивности
воздействующих на организм факторов исследователи разделили их на:
❖ подпороговые - сила действия, которых не провоцирует
специфическую
реакцию;
при
продолжительном
какую-либо
воздействии
они
приводят к повышению неспецифической резистентности;
❖ пороговые — сила воздействия, которых вызывает первое проявление
намечающейся специфической реакции;
❖ стрессовые
(чрезвычайные)
-
раздражители
такой
силы,
которая
первоначально вызывает в основном неспецифические метаболические
или физиологические реакции;
❖ повреждающие (экстремальные) — сила действия этих раздражителей
вызывает значительные нарушения общего метаболизма и функции
жизненно важных органов и систем, а также повреждение их структуры.
Для
классификации
стресс-факторов
по
времени
их
действия
используется следующая градация: а) периодические; б) непрерывные
(постоянные); в) острые (кратковременные действия резко нарастающей
силы
стрессовых
и
экстремальных
факторов);
г)
хронические
(продолжительные) [38].
Проблема адаптации, как считает В.П. Казначеев (1980), стала за
короткий срок важнейшей проблемой века. Отсутствие достаточных знаний в
этой области становится серьёзной причиной, сдерживающей прогресс
17
многих
наук
о
человеке,
и,
что
профилактических мероприятий в
особенно
важно,
в
реализации
сохранении и развитии здоровья.
Основные типы нарушений процессов длительной адаптации сводятся к
полому механизмов исполнения регуляции и к нарушению информационных
процессов.
В настоящее время показано, что адаптация при остром действии
стресс-фактора формируется за счёт экстренного, аварийного механизма,
характерной особенностью которого является имедиатная и максимальная
мобилизация функций структур мозга, желез внутренней секреции и других
органов и систем [1, 9, 17]. При длительном действии стресс-факторов (не
чрезвычайным) аварийный механизм формирования постепенно заменяется
более экономными механизмами адаптации, когда физиолого-биохимические
параметры большей части систем, возвращаются к исходному гомеостазу и
лишь системы, предопределяющие формирование специфической адекватной
реакции на соответствующие воздействия, стабилизируются на новом уровне
[24].
Таким образом, изучение функционального состояния важнейших
систем организма при стрессовых воздействиях показало, что архитектоника
реакций носит интегральный характер, а её составными компонентами
являются стрессовые, гомеостатические и адаптивные реакции. Стрессовая
реакция при остром действии стресс-факторов обязательно предшествует
развитию
адаптации
физиологических
и
механизмов
проявляется
мобилизацией
жизнеобеспечения.
Она
экстренных
возникла
и
закрепилась в процессе эволюции как биологически полезная. Осуществляя
усиление функциональной активности жизненно важных систем, она
подготавливает организм к действию - либо бороться с угрозой, либо бежать
от неё. Мобилизация важнейших систем организма при этом призвана
обеспечить поддержание его гомеостаза или адаптацию к воздействующим
факторам. При достаточно сильном и продолжительном действии стресс­
факторов стресс-реакция может стать патогенетической основой различных
18
функциональных нарушений и болезней.
Физиологические механизмы, обеспечивающие реакции адаптации и
дезадаптации,
раскрытые
при
воздействии
на
взрослых
людей,
распространяются и на растущий и развивающийся организм детей и
подростков, но при этом они имеют некоторые отличительные черты.
Проблема исследований по адаптации подростков освещена в работах
физиологов В.М. Антроповой (1975), Р.А. Калюжной (1975), А.Г. Хрипковой
(1975), Г.И. Палеева (1996), А.Г. Ильиной, И.В. Звездиной и др. (2000). Они
отмечают, что также как и для взрослого, так и для детского организма не все
воздействия могут включать механизмы адаптации, а только те,. которые
обладают определённой силой, временем
действия и определённой
скоростью нарастания. При чрезмерных воздействиях включаются все
механизмы адаптации, и этот процесс проходит несколько фаз:
S
ориентировочно-приспособительного,
характеризующимся
возбуждением, декомпенсацией, нарушением функций;
S
неустойчивого, неполного приспособления, активного поиска
организмом устойчивых состояний, соответствующих новым условиям
среды, видам деятельности, режимам;
S
относительно
устойчивого
приспособления,
устойчивой
адаптации, которая спустя большее или меньшее время сопровождается
нарастанием утомления.
Каждая из этих фаз в разных условиях воздействия может проявляться
в относительно коротком временном отрезке (2-10 дней), в годовом цикле и
периодах, охватывающих 5-10 лет [3, 14, 28].
Хотя учебные и физические нагрузки у детей-подростков далеки от
экстремальных можно полагать, что при этом адаптационный процесс
протекает на всех уровнях организма: от субклеточного - молекулярного до
целостного организма [13].
Ведущее место среди системных механизмов адаптации у детей
принадлежит
центральной
нервной
системе,
которая
реагирует
на
19
воздействие внешних факторов не только как всякая живая ткань, но и как
специализированная
управляющая
система,
координирующая
процесс
адаптации целостного организма. Функциональное состояние как результат
динамического взаимодействия организма с внешней средой отражает по
П.К. Анохину состояние организованного целого, имеет первостепенное
значение для любого взрослого человека и ребёнка.
В условиях адаптации подростков эндокринная система также как и у
взрослых выступает в роли рабочего механизма нервной системы. При
адаптации к меняющимся требованиям среды и видам деятельности
необходимое звено также составляют сердце, состояние центральной, регио­
нарной и периферической гемодинамики. В изменениях функционального со стояния сердечно-сосудистой системы чётко прослеживаются реакции
срочной и долговременной адаптации [27]. Быстро возникающие срочные
адаптации имеют для своего осуществления в организме готовые сформи­
ровавшиеся механизмы. Для долговременной адаптации таких механизмов
нет, а имеются лишь генетически детерминированные предпосылки к их
возникновению
при
многократном
включении
механизмов
срочной
адаптации.
Функциональная асимметрия головного мозга оказывается связанной с
изменениями отдельных звеньев и всей системы кровообращения в целом в
процессе долговременной адаптации. Показано, что у подростков основной
особенностью мозгового кровообращения является асимметрия полушарного
пульсового кровотока, характер которой тесно связан с уровнем нервной
активности полушарий головного мозга [4, 12].
С
периодами
учебного
года
соотносятся
увеличение
степени
асимметрии мозгового полушарного кровотока и изменения состояний
сердечнососудистой системы. У подростков при большой интенсивности
климатических воздействий на организм возникает стрессовая реакция
различных функциональных систем, что может являться причиной снижения
умственной и физической работоспособности [60, 52].
20
Вопрос об адаптации сердечно-сосудистой системы к различным видам
учебных и физических нагрузок в подростковом возрасте мало исследован.
Имеются данные об отсутствии существенных возрастных различий в
частоте пульса у детей при выполнении работы максимальной мощности.
Частота пульса при этих нагрузках колебалась в пределах Г80-205 ударов в
минуту [15], [26]. В литературе приводятся противоречивые данные о
продолжительности восстановительного периода после нагрузок у детей и
подростков, большинство исследователей считают, что у них более затяжной
характер восстановления при стандартных нагрузках по сравнению со
старшими возрастными группами и взрослыми [16, 5, 53].
Представляет
интерес
концепция
потенциальной
лабильности,
используемая для оценки у подростков реактивности функций, и в частности,
частота сердечных сокращений при мышечной работе. В результате
повышения с возрастом тонуса вагуса происходит снижение интенсивности
физиологических отправлений в условиях относительного покоя. Вместе с
тем, повышается максимально возможный ритм деятельности вегетативной
систем,
что
определяет
увеличение диапазона
функциональных
возможностей в ходе развития организма. По сравнению с младшими детьми
подростки
обладают
организмов,
частоты
большей
регулирующих
сердечных
потенциальной лабильностью
кровообращение.
сокращений
при
Достижение
мышечной
нервных
предельной
деятельности
и
восстановлении её до исходного уровня у подростков происходит быстрее.
Совершенствование механизмов адаптации к физическим нагрузкам у
школьников происходит гетерохронно [34, 60]. Качество регулирования
сердечной деятельности, оценивая по показателям ЭКГ и динамике уровня
артериального давления, в ответ на физическую нагрузку у 13-летних
мальчиков улучшается по сравнению с 11-12-летними, но в 14-летнем
возрасте оно становится ниже, чем у 13-летних.
Известно, что частота сердечных сокращений наряду с ударным
объёмом определяет величину главного гемодинамического параметра
21
минутного объёма крови, увеличение которого является необходимым
условием всякой мышечной работы. В процессе выполнения мышечной
работы ударный объём обычно увеличивается в самом начале и достигает
максимума, определяемого размерами сердца испытуемого и характером
выполняемой работы. При очень тяжёлой и продолжительной работе
наблюдается также уменьшение ударного объёма во время работы [54].
Исследования показывают увеличение с возрастом всех компонентов
артериального давления - минимального, максимального и пульсового. При
мышечной
работе
у
детей-подростков
наблюдается
повышение
максимального давления, снижение минимального и увеличение пульсового
кровяного давления [25, 6]. Чем старше дети, тем больше сдвиг показателей
артериального
давления
при
физической
нагрузке,
восстановление
артериального давления до исходных величин происходит тем быстрее, чем
старше возраст.
В регуляции системы кровообращения важная роль отводится
периферическому звену сердечно-сосудистой системы, обеспечивающему
рациональное кровораспределение между различными органами и тканями,
их
адекватному
кровоснабжению
в
зависимости
от
активности
и
системы
к
метаболических запросов.
Проблема
оценки
адаптации
сердечно-сосудистой
мышечной деятельности после физических нагрузок у детей представляется
чрезвычайно важной для многих исследователей. Имеются данные об
изменении упруго-вязких свойств артерий мышечного и эластического типа
у школьников в связи с нагрузкой циклического характера. Показано, что
скорость распространения пульсовой волны по нисходящей аорте в
пубертатном возрасте выше, чем у младших школьников, а этот показатель
по артериям руки и ноги не имеет достоверных возрастных различий у детей
11-14 лет в покое. Однако, показатели степени тонического напряжения
артериальных сосудов мышц руки и ноги у детей выше, чем у взрослых [8,
37].
22
Подобных данных при изменении умственной нагрузки в научной
литературе явно недостаточно. В то же время исследователи отмечают
максимальное потребление кислорода в периоде от 11 до
16 лет,
интенсивные его приросты отмечаются от 7 до 11 лет и от 14 до 17 лет, а
период от 11 до 14 лет характеризуется относительной стабилизацией
данного показателя [42]. Величины максимального потребления кислорода в
пересчёте на 1 кг массы тела практически одинаковы у детей и взрослых [50].
Процессы адаптации систем кровообращения и дыхания к физическим
нагрузкам достоверно улучшаются при занятиях такими видами спорта как
бег, плавание, конькобежный спорт, а также при специальном развитии
выносливости
к
длительным
нагрузкам
специального
характера.
В
подростковом возрасте применение тренировочных нагрузок способствует
урежению частоты сердечных сокращений, увеличению гемодинамических
показателей: ударного объёма и минутного объёма крови [39, 10].
Итак, реакция адаптации школьников-подростков прослеживается на
системном, органном, клеточном, органно-низменном уровнях. И, хотя
интегральная реакция специфична для каждого воздействия и имеет
большую индивидуальную вариабельность, «адаптивные сдвиги» могут
проявляться
под
влиянием
работоспособности
-
совокупности
колебании
её
действующих
уровня,
в
факторов:
согласовании
в
или
рассогласовании её основных параметров (интенсивность и качество); в
изменении
условно-рефлекторных
реакциях
мозга;
в
изменении
вегетативных показателей; в активности эндокринной системы, обмене
веществ и энергии, в процессах роста и развития; в уровне иммунной
реактивности, в показателях заболеваемости [11, 29, 53, 55].
Из всех показателей адаптации мы считаем, необходимым выделять
комбинацию, включающую артериальное давление, артериальное давление в
покое,
артериальное
артериального
давление
давления,
при
нагрузке,
частоту
время
сердечных
восстановления
сокращений,
антропометрические данные: рост, масса тела; жизненную ёмкость лёгких.
23
Эти показатели являются важнейшими компонентами многих адаптивных
реакций и их можно получить в условиях школы.
1.3 Состояние здоровья учащихся 10-11 классов
Результаты комплексной оценки состояния здоровья свидетельствовали
о снижении за период 2011 - 2015 годов количества здоровых детей до 8,6%.
Отмечается,
что
к
2015
году
количество
подростков,
имеющих
функциональное отклонение, составляет 36%, страдающих хронической
патологией разной степени тяжести - 55,4%.
За
последнее
функциональных
десятилетие
нарушений
и
возросла
хронических
распространённость
патологий.
Частота
функциональных расстройств, среди подростков составила в 1987 году
1455,5 на 1000 обследованных, а в 2011 году этот показатель возрос до
1735,0; распространённость хронических болезней увеличилась с 764,4 до
912,8 на 1000 обследованных. И таким образом, частота сформировавшихся
хронических болезней увеличилась также как и распространённость
функциональных нарушений на 19%.
К числу негативных тенденций, выявленных за этот период, относятся
снижение темпов продольного роста, уменьшение широтных и обхватных
значений, а также уменьшение массы тела во всех возрастно-половых
группах.
Отклонение
в
физическом
развитии
формируется за
счёт
избыточной массы тела, удельный вес которой снизился с 10,2 до 6,6% у
юношей и с 9,1 до 4,6% у девушек. В то же время доля старшеклассников,
имеющих недостаточную массу тела, значительно возросла: с 12,4 до 18,8% у
юношей и с 13,5 до 19,8% у девушек. Среди подростков старшего возраста
произошло увеличение доли лиц астенического телосложения: среди юношей
с 43,8 до 47,7%, среди девушек с 65,9 до 66,1%.
Различия в уровне физического развития современных школьников и
их
сверстников
прошлого
десятилетия
обнаруживаются
и
в
менее
24
выраженной с возрастом мышечной силе. Анализ состояния полового
созревания показал, что в последние годы сроки начала менструации у
девушек несколько сместились в сторону старшего возраста, тогда как доля
лиц, созревающих рано (до 12,5 лет), снизилась с 31,2 до 19,5%. С другой
стороны, у 18,3% девушек в возрасте 15-16 лет менструальный цикл ещё не
установился. Отмечено, что у 32,2% девушек 13-14 лет, у 25,1% девушек 15­
16 лет и у 22,3% 17-18-летних наблюдается несоответствие (снижение)
степени полового созревания календарному возрасту [19, 22, 41, 36].
Таким образом, за последнее десятилетие отмечается увеличение
заболеваемости,
снижение
уровня
физического
развития,
изменение
структуры выявляемой патологии за счёт роста социально значимых
болезней.
Мы
согласны
с
исследователями
в
том,
что
это
создаёт
неблагоприятный фон для развития в последующие возрастные периоды
значительных расстройств здоровья.
Итак, представленные данные свидетельствуют о несвоевременной
оценке адаптационных реакций и недостаточном уровне врачебной работы,
проводимой на этапе обучения в системе образования.
В связи с этим на основании анализа физического развития и состояния
детей школьного возраста исследователями В.Н. Кирой, В.Б. Воиновым
(1998) были выделены три группы риска трёх степеней: I — заболевание
возможно; II — вероятность заболевания значительна; III — вероятность
заболевания наибольшая. Ими предлагалось детей с нарушением срока
возрастного развития при сохранении гармоничности, а также детей, у
которых биологическая зрелость соответствует возрасту, но имеется
дисгармоничность морфологического статуса за счёт недостатка массы тела,
отнести в группу риска I.
В группу II риска включали детей с нарушением сроков возрастного
развития, сочетающимся с дисгармоничностью морфофункционального
состояния, а также тех, у которых биологическая зрелость соответствует
25
возрасту, но имеется дисгармоничность развития за счёт избыточной массы
тела. Эти дети нуждаются в углубленном обследовании и диспансерном
наблюдении.
К
группе
III
риска
следует
относить
всех
детей
с
резкой
дисгармоничностью физического развития как при соответствии возрасту
биологического развития, так и при его нарушении. Эти дети нуждаются в
амбулаторном и стационарном лечении.
Безусловно, приспособляемость подростков к изменяющимся условиям
определяется достигнутым уровнем морфофункционального уровня развития
растущего организма. По нашему мнению, готовность детей и подростков к
учебной деятельности определяется их функциональной зрелостью.
В то же время, в научной литературе практически нет сведений о
процентном соотношении распределения детей подросткового возраста по
группам риска в зависимости от их обучения в разных типах классов.
В научной литературе 90-х годов появляются работы гигиенистов и
педиатров по изучению адаптации учащихся к учебной нагрузке. Сразу
отметим, что речь идёт пока об уровне учебной деятельности в
образовательной школе. Прежде всего, сюда входят исследования состояния
здоровья и адаптации учащихся, в сочетании с социальными факторами [18,
30, 43, 49, 57].
Описаны отклонения в адаптации учащихся к учебным нагрузкам по
системам организма (психоневрологическом статусе, зрении, сердечно­
сосудистой системе, показателях внешнего дыхания, системе красной крови),
а также по индивидуально-комплексной оценке по группам состояния
здоровья [32, 46]. Учёные отмечают проявление долгосрочной адаптации к
учебной нагрузке, возрастающей от, класса к классу, особенно при
углубленном уровне обучения предметов, в прямую связь, с которой ставится
нарушение
зрения,
психоневрологические
отклонения,
увеличение
поражённости ЛОР-органов за счёт хронического тонзиллита. По их
результатам к 8 классу в 5 раз возрастает частота нарушений зрения, в 4 раза
26
чаще выявляется патология органов пищеварения, в 2-3 раза — нарушения
осанки, в 2 раза - нервно-психические расстройства. В среднем, за время
обучения число здоровых школьников сокращается в 5 раз.
В другой части исследований [45, 39], относящихся к изучению
адаптации
учащихся
к
учебной
нагрузке,
поднимается
вопрос
о
работоспособности школьников, речь идёт о способности учащихся к
физическим и духовным усилиям, необходимым для овладения способами
познания
и
для
осуществления
трудовой
деятельности.
Мерой
работоспособности является объём работы, выполненный за определённый
период времени при
заданных
её качественных и количественных
показателях при нормальном функционировании физиологических систем,
обеспечивающих данный тип деятельности, то есть без ущерба для здоровья.
Переход от покоя к повышенной активности к работе и наоборот
включает несколько фаз. Первая фаза — врабатывание характеризуется
увеличением устойчивости внимания, возрастанием сосредоточенности,
уменьшением реакции на отвлекающие от работы факторы. В этой фазе
происходит увеличение коэффициента эффект/усилие, то есть при одном и
том же усилии результаты работы возрастают.
Вторая фаза - устойчивое рабочее состояние. Человек максимально
настроен на работу, все необходимые физиологические механизмы пришли в
действие, коэффициент эффект/усилие высокий и устойчивый.
Третья фаза - фаза утомления. Сначала утомление преодолимое:
школьник
усилием
воли
способен
продолжать
работу
с
прежней
интенсивностью, результативность работы ещё высокая, но «стоимость»
достигаемого результата начинает возрастать, коэффициент эффект/усилие
снижается. Затем утомление становится непреодолимым, результаты работы
падают коэффициент - эффект/усилие резко снижается и, наконец, работа
полностью прекращается. При утомлении затраты энергии вовремя работы
вызывают истощение её резервов в работающем органе или системе органов,
и обязательно в нервных клетках тех отделов центральной нервной системы,
27
которые участвуют в регуляции функции этого органа или системы органов.
При этом нервные клетки постепенно на некоторое время утрачивают
способность воспринимать сигналы из внешней среды, необходимые для
продолжения работы, а также сигналы от работающего органа. В результате
способность их осуществлять свою регулирующую функцию резко падает,
развивается так называемое охранительное торможение.
К сожалению, авторы не раскрывают, как работает коэффициент
эффект/усилие,
и
не
приводят
ни
одного
конкретного
примера,
показывающего изменение этого коэффициента при переходе от одной фазы
к другой, что не даёт возможность, объективно оценить каждую из
перечисленных фаз.
Представляют
интерес
исследования,
посвященные
изучению
работоспособности учащихся подросткового периода, её изменениям в
течение дня, недели, четвертей учебного года и учёту сдвигов в состоянии
здоровья от начала к концу каждого учебного года [48]. Отмечается, что
годовая
динамика
работоспособности
примечательна
падением
её
показателей во второй половине учебного года, что часто сопровождается
повышением у школьников диастолического давления и уменьшением
пульсового давления.
Недельная
работоспособность
кривая
в
работоспособности
понедельник,
что
показывает
обусловлено
низкую
состоянием
врабатывания после воскресного перерыва. Работоспособность в течение
недели становится более устойчивой и держится на относительно высоком
уровне в течение 3-4 дней с резким падением в пятницу и небольшим
подъёмом
работоспособности
в
субботу,
что
можно
связать
с
эмоциональным воздействием представления о предстоящем отдыхе - так
называемым «конечным порывом».
Результаты экспериментов показывали, что уровень работоспособности
школьников находится в прямой зависимости от объёма и характера
регулярно
выполняемых
физических
упражнений.
У
спортсменов
28
выполнение физических упражнений в объёмах, не соответствующих
функциональным
возможностям
организма,
приводит
к
развитию
предпатологических и патологических состояний [47].
При истощающей мышечной работе из-за понижения функциональных
свойств органов наблюдается глубокое угнетение активности естественных
защитных факторов организма и как следствие понижение устойчивости к
действию
неблагоприятных
факторов.
Чрезмерно
высокий
уровень
двигательной активности может оказаться стрессовой нагрузкой, на которую
организм реагирует по типу неспецифического адаптационного синдрома.
Происходит истощение симпатоадреналовой системы, угнетение общей
иммунологической реактивности организма.
Физиологические
исследования
показали,
что
функциональные
возможности двигательного аппарата мальчиков 14-лет выше, чем у девочек.
Об этом свидетельствуют большая величина максимального темпа движения,
мощности и объёма выполняемой работы, предельная продолжительность
работы, выполняемой до отказа, экономное расходование БА (биологическая
активность) мышц на единицу работы. Приспособление двигательного
аппарата школьников к нагрузкам разной интенсивности происходит с
возрастом путём уменьшения БА мышц на единицу выполненной работы,
амплитуды и частоты биотоков, вариабельности показателей, что отражает
повышение экономичности процессов регуляции моторикой [39, 15].
Отмечено, что с уменьшением интенсивности, но одновременно с
увеличением времени физической нагрузки и объёма работы, у мальчиков и
девочек увеличивается период восстановления функционального состояния
нервно-мышечного аппарата, но у мальчиков после большинства нагрузок он
короче, чем у девочек.
Показатели
центральной
гемодинамики
при
физической работе
свидетельствуют, что у детей с возрастанием мощности нагрузки происходит
увеличение
минутного
объёма
крови,
который
достигает
своих
максимальных значений при 50% нагрузки и при дальнейшем повышении
29
мощности работы меняется незначительно. У мальчиков 15-17 лет частота
сердечных сокращений равномерно растёт от нагрузки с 20% до 50%, а у
девочек
того
же
возраста,
наоборот,
реакция
(частота
сердечных
сокращений) менее дифференцирована. Пульс достигает у них высоких
величин при выполнении умеренных по интенсивности нагрузок уже к 10-14
годам.
На возрастном этапе от 15 до 17 лет удельная значимость ведущих
показателей центральной гемодинамики у мальчиков и девочек при
мышечной деятельности как бы меняется местами. У девочек более
выражено увеличивается ударный объём при выполнении нагрузок разной
мощности, а частота сердечных сокращений даже имеет тенденцию к сни­
жению, вместе с тем у юношей ударный объём в этом возрасте практически
не меняется.
Исследователи: П.А. Филеши (1979), А.А. Виру (1981), П.Г. Костюк
(1986) - при обсуждении функциональных сдвигов юношей и девушек
отдают предпочтение нейрогормональным факторам гетерохронии и более
раннего начала и протекания процессов полового созревания у девочек, тем
сложным морфофункциональным перестройкам этого периода.
Итак,
можно
сказать,
что
в
возрасте
15-17
лет
происходит
совершенствование механизмов адаптации системы кровообращения к
физическим нагрузкам, но становление гемодинамических реакции в этом
возрасте у юношей и девушек имеет серьёзные различия.
Расширение с возрастом адаптивных возможностей при выполнении
физических
нагрузок
сопровождается
совершенствованием
функций
внешнего дыхания и газообмена [2, 31]. В период с 15-17 лет лёгочная
вентиляция увеличивается при нагрузках 50-100% интенсивности примерно в
2 раза в основном за счёт возрастания дыхательного объёма на фоне
умеренного снижения с возрастом ЧД. Причём у мальчиков этот процесс
выражен ярче, дыхательный объём к 15 годам у них превышает тот же
показатель у девочек при 50-80% интенсивности нагрузки на 25% [4].
30
Для оценки влияния на организм школьника в практике часто в
качестве
показателя,
характеризующего
интенсивность
нагрузки,
используется частота сердечных сокращений, её оптимальные величины
достигаются, если работа длится 3-5 минут, в это время происходит
интенсификация деятельности сердечно-сосудистой системы. Поэтому при
кратковременной работе, например, беге на короткой дистанции, выполнение
прыжков в высоту, длину и т.д. величины частоты сердечных сокращений
могут быть сравнительно небольшими [44].
У школьников разного возраста после выполнения кратковременных
или малоинтенсивных физических нагрузок частота сердечных сокращений
возвращается к исходному уровню через 1-3 минуты [3, 59, 13].
Этот показатель частоты сердечных сокращении (ЧСС) мы считаем
особенно важным для контроля и самоконтроля, но следует иметь в виду, что
он частично отражает адаптационные возможности организма и лишь в
комплексе
с
другими
показателями
может
выступать
индикатором
значительного утомления.
Но, если проявления ЧСС и других показателей при физических
нагрузках подростков достаточно подробно освещены в физиологических
исследованиях [60, 12, 28], то работы, освещающие выражение этих
показателей в учебной деятельности отсутствуют.
Как свидетельствует опыт работы Научного центра здоровья детей
РАМН физические нагрузки на основных и дополнительных занятиях
должны (как и лекарства) строго дозироваться. Их объёмы и интенсивность
должны соответствовать уровню физического развития и функциональным
возможностям детей определённых возрастных групп, так как оптимальные
по дозировке физические нагрузки оказывают благотворное воздействие на
детский организм [33].
Показано, что малые по объёму (не более 4 часов в неделю) и низкие по
интенсивности (по реакции пульса на нагрузку — меньше 30% от исходного)
физические нагрузки не обеспечивают желаемого оздоровительного и трени -
31
рующего эффекта. С другой стороны, физические нагрузки, превышающие
функциональные возможности ребёнка приводят к явлениям хронического
физического перенапряжения, ликвидация которых требует врачебного
вмешательства [6, 52].
Таким образом, положительная роль основного средства физической
культуры - физических упражнений проявляется при оптимальных по объёму
и интенсивности физических нагрузках.
В связи с этим практическую значимость приобретает описание форм
двигательной активности, принципы организации двигательного режима
учащихся при любом уровне учебной деятельности, выдвигаемые А.Г.
Хрипковой (1975), Г.В. Дворягиной и др. (1998). Первый - это использование
всех возможных форм двигательной активности (утренняя гигиеническая
гимнастика дома; вводная, перед началом учебных занятий, гимнастика в
школе; физкультурные паузы во время урока; уроки физической культуры;
подвижные игры на переменах; динамическая пауза - час активного отдыха игр, прогулок или занятия спортом на открытом воздухе, участие в походах и
экскурсиях).
Второй:
соответствие
объёма
двигательной
активности
возрастным потребностям организма. Третий: включение активного отдыха
непосредственно в режим учебного заведения.
Суть принципов двигательного режима состоит в том, что по
состоянию здоровья учащихся следует подразделить на три группы
физического воспитания - основную, подготовительную, специальную для
уроков физической культуры. К основной группе относятся вполне здоровые
и
физически
незначительные
хорошо
подготовленные
отклонения
в
состоянии
учащиеся
здоровья
или
имеющие
функционального
характера, к подготовительной относятся учащиеся с незначительными
отклонениями или физически недостаточно подготовленные.
В специальную группу объединяют учащихся со значительными
отклонениями, так называемых ослабленных детей (с отставанием в
физическом развитии, нарушениями функциями отдельных органов или
32
систем). Занятия для них проводятся по специальной программе во
внеклассное время, в некоторых случаях они дополняются специальной
лечебной гимнастикой по рекомендации медицинских работников.
Вопрос
об
использовании
различных
двигательных
режимов
представляется исключительно важным для учащихся, занимающихся в
классах с интенсивным уровнем учебной деятельности.
Мы
считаем
необходимым
соответствие характера и качества
двигательной деятельности соблюдению технике движений, включая их
правильность и экономичность, разнообразие и хорошую координацию
движений, правильное использование физических возможностей. Регулярные
упражнения различных групп мышц, суставов и связок способствуют
наилучшему развитию функций, оказывают тренирующее воздействие на
органы и их системы.
Помимо двигательных режимов, по мнению Н.А. Малица, О.Н.
Савельева (1998) следует различать истощающий, щадящий и тренирующезакаливающий
режимы
дня.
Оптимальным
является
тренирующе-
закаливающий режим, при котором жизненный ритм организма совпадает
(или близок по времени) с его биоритмами. При этом работоспособность
организма остаётся
высокой.
При
истощающем
режиме
отмечается
чрезмерное по частоте, силе или продолжительности воздействие факторов
окружающей среды на организм, ведущее к астенизации и истощению
нервной системы. Щадящий режим, наоборот, характеризуется ограничением
воздействия тренирующих нагрузок на организм, в результате чего в
дальнейшем могут наступить отрицательные сдвиги.
Целесообразно использовать предложение авторов о гигиенической
оценке режима дня школьников по хронометражным листам, которые
отражают
учебные
занятия
в
школе
и
в
школьных
мастерских,
физкультурные упражнения на открытом воздухе и в спортзале, дорогу в
школу и обратно, выполнение домашних заданий, работу по дому, помощь
родителям,
чтение
художественной
литературы,
прогулки,
просмотр
33
телепередач и др.
Признаки утомления в постпубертатного периода выражаются в
двигательном
беспокойстве,
вялости,
сонливости,
безразличии
к
окружающему, вплоть до полного прекращения способности к работе [10].
Наиболее естественным переключением с одного вида деятельности на
другой является переход от умственной к физической деятельности и
наоборот. Отдых, при котором работа сменяется не полным покоем, а
переменой характера деятельности, называется активным. Это наилучший
вид отдыха, так как при этом поочерёдно активизируется течение
физиологических процессов во всём организме. Следует учитывать, что и
активный отдых должен иметь определённую продолжительность. В
противном случае он сам станет источником утомления [9, 15, 21].
Нельзя сбрасывать со счёта также общеизвестные правила по
организации
учебного
труда
и
приготовления
домашних
заданий
школьников: строго определённое время занятий; минимум отвлекающих от
приготовления уроков факторов; тщательное проветривание помещения;
хорошее освещение рабочего места и правильное положение учащегося во
время занятий; правильно организованные и регулярные перерывы между
выполнением отдельных заданий.
Всё сказанное проверено многолетней практикой обучения учащихся и
мы считаем, что эти рекомендации следует перенести в школы с различным
уровнем учебной деятельности.
Работы,
посвященные
проблеме
адаптации
и здоровью
детей,
обучающихся в школах нового типа, начали появляться с 1997 года.
Отмечается, что в общеобразовательных учреждениях нового типа:
лицеях, гимназиях, школах с углубленным изучением ряда предметов
наблюдается
резкое
увеличение
суммарной
учебной
нагрузки
и
интенсификация учебного процесса. Состояние здоровья учащихся, в них
обучающихся, страдает в большей степени, чем у их сверстников
общеобразовательной школы [54, 8, 11].
34
Выводы, полученные авторами: Г.И. Палеевым (1996), Л.Р. Аветисяном
и С.Г. Кочаровой (1998), В.Р. Кучма (2000) - относятся непосредственно к
классам с повышенным уровнем учебной деятельности и носят тревожный
характер:
S
недельная учебная нагрузка в учреждениях нового типа
превышает установленные нормативы;
S
состояние здоровья школьников в колледже и интернате при
поступлении выше, чем у их сверстников в общеобразовательной школе;
S
учебные нагрузки неблагоприятно влияют на работоспособность
и состояние здоровья учащихся колледжа и гимназии, а также оказывают
отрицательное воздействие на организм в сочетании с множественными
нарушениями режима дня;
S
типа
ухудшение состояния здоровья учащихся учреждений нового
в
процессе
обучения
более
выражено,
чем
у
учащихся
коррекции
действие
общеобразовательной школы;
S
при
отсутствии
вышеуказанных
факторов
компенсаторных
механизмов
соответствующей
может
и
привести
развитию
к
срыву
различных
адаптивно­
патологических
состояний.
Исследователи Л.А. Жданова, Г.В. Русова (1999), изучающие роль
адаптационных реакций в школах, утверждают, что продолжительное
напряжение физиологических механизмов сменяется их истощением и ведёт
к заболеванию. И в связи с этим они предлагают ряд методологических
принципов управления здоровьем, из которых для нас наиболее интересны
следующие:
Оценка уровня здоровья ребёнка и выявление закономерностей
развития
должны
предусматривать
лонгитудинальные
исследования
механизмов его приспособительной деятельности.
Для
исследования
организма
необходимо
приспособительной
выявлять
деятельности
изменения
различных
целостного
уровней
35
специфической функциональной системы адаптации.
Для выделения оптимального уровня здоровья нужно установить
норму адаптивной реакции, то есть диапазон и продолжительность
колебаний физиологических показателей, необходимых для сохранения
оптимальной жизнедеятельности.
Норма реакций должна устанавливаться для различных, наиболее часто
встречающихся в жизни, адаптивных ситуаций с учётом возраста детейподростков.
36
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы оценки физиологической адаптации школьников
Современная медицина ориентирована главным образом на выявление
и диагностику наступивших органических расстройств и проведение
соответствующих лечебных мероприятий. При этом вне поля зрения
остаётся большой круг лиц, находящихся в третьем донозоологическом
состоянии, нуждающихся не во врачебной помощи, а в мягкой коррекции
функционального состояния с помощью оздоровительных мероприятий.
Диагностика
донозоологических
состояний
является
одной
из
основных целей адаптационной оценки здоровья и базируется она на
целостной модели здоровья, представляющей единство 3 уровней физического, психического и социального. При этом важным является выбор
показателей,
адекватно
и
информативно
отражающих
состояние
висцеральной и психоэмоциональной сферы. К числу таких параметров
относят интегральные количественные показатели, которые в последнее
десятилетие обозначаются как количество здоровья.
1. Метод оценки уровня физического здоровья (УФР).
Среди
первых
методик,
позволяющих
определить
количество
физического здоровья, следует отметить методику P.M. Баевского (1979),
который предлагал определять состояние организма по трём параметрам —
уровню функционирования физиологических систем, степени напряжения
регуляторных систем и функциональным резервам. При определении этих
параметров учитываются частота сердечных сокращений (ЧСС) в покое,
артериальное давление (АД), реакция на физические нагрузки, масса тела,
изменения в ЭКГ, рН крови и количество эритроцитов. В последующем на
основе этой методики была разработана автоматизированная система
«Вита-87» для оценки уровня здоровья. При этом количественным
показателем уровня здоровья является КОУЗ — комплексная оценка
ухудшения здоровья, которая определяется не только по вышеуказанным
37
параметрам, но и учитывает такие данные, как количество факторов риска,
профиль вероятной патологии [10]. Вариантом подобного подхода к
измерению здоровья является разработанная в НИИ профилактической
медицины Минздрава СССР методика оценки количества здоровья по
количеству резервов организма, которые обеспечивают возможность не
заболеть основным заболеванием и не умереть в ближайшие 8 лет.
Показателем количества здоровья в этом случае является индекс здоровья, в
зависимости от значений которого выделено 5 групп здоровья - с очень
низким, низким, средним, высоким и очень высоким здоровьем [29].
В.М. Дильман (1986) при оценке состояния здоровья предлагал
опираться на биохимические показатели - уровень бэта-липопротеидов,
триглицеридов,
холестерина,
глюкозы
в
крови
и
АД.
Развивая
биохимический подход к оценке здоровья, Г.А. Вилков (1997) рассматривает
в качестве индикаторов здоровья:
предболезни, болезни, показатели
функционального состояния антиоксидантной, прооксидантной, каллекреин
- кининовой и иммунной систем. Другая группа методик [22, 33], базируется
на представлениях о живом организме как открытой термодинамической
системе,
устойчивость
(жизнеспособность)
которой
определяется
и
энергопотенциалом. Основу последнего составляют аэробные механизмы
энергообразования. При этом, чем больше устойчивость организма к
различным неблагоприятным условиям, тем больше коронарный, респиратор­
ный, эндокринный резерв.
Используя
показателей
критерии
соматического
аэробного
здоровья
энергопотенциала
индивида,
в
качестве
исследователи:
Г.Л.
Апанасенко, Р.Г. Науменко (1988) - предложили метод экспресс оценки
уровня здоровья по простейшим клинико-физиологическим показателям,
имеющим достаточно выраженные корреляционные связи с уровнем
аэробного энергообразования человека. В качестве исходных в этой методике
используются следующие морфофункциональные показатели - рост, вес,
сила ведущей кисти, жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ), АД, время
38
восстановления пульса после дозированной физической нагрузки.
Полученные от них производные (отношения веса к росту, отношение
силы ведущей кисти к массе тела, относительная ЖЕЛ, произведение АД и
ЧСС) оцениваются по формализованной шкале баллов, сумма которых
определяет уровень физического здоровья. При сумме менее 4 уровень
здоровья оценивается как низкий; при сумме в пределах 5-7 - ниже
среднего; 10-13 - средний; 14-16 - выше среднего; 17-21 - высокий.
Методика, предложенная В.И. Беловым и В.И. Коваль, предполагает
определение 9 простых и доступных показателей - АД, ЧСС в покое,
относительная ЖЕЛ, бег на 2 км, число подтягиваний на перекладине (или
сгибаний, разгибаний в упоре), прыжки в длину с места, стаж регулярных
занятий физкультурой, наличие хронических или простудных заболеваний.
Эти показатели также оцениваются по формализованной шкале баллов.
Общей оценкой уровня здоровья в этом случае является средний балл,
полученный от измерения комплекса названных выше показателей. При
среднем балле 5 и более уровень здоровья квалифицируется как более
высокий; 4-4,9 - выше среднего; 3-3,9 - средний; 2-2,9 — низкий; 1-1,9 - очень
низкий.
Ещё один подход к определению уровня здоровья базируется на теории
неспецифических
адаптационных
реакций
организма,
разработанной
ростовскими учёными [11]. Согласно этой теории состояние организма
может быть описано через многоуровневую систему адаптационных
реакций, которая наряду с реакциями стресса Г. Селье включает выявленные
авторами
реакции
тренировки,
реакции
спокойной
и
повышенной
активизации низких, средних и высоких уровней. При этом, как показала
многолетняя
работа
по
составлению
клинических
исследований
с
параметрами адаптационных реакций, многие тысячи школьников находятся
в стойкой реакции повышенной активизации. К категории здоровых
относятся также школьники с реакциями спокойной активации и тренировки
высоких уровней. Реакции тренировки, спокойной активизации средних и
39
реже низких уровней, стресс-реакций высоких уровней соответствуют
донозоологическому состоянию организма. Реакции спокойной, повышенной
активации и тренировки низких уровней являются неспецифической основой
предболезни. Неспецифической основой болезни является стресс низких и
очень низких уровней. Определение типа и уровня адаптационных реакций в
этой методике осуществляется при подсчёте лейкоцитарной формулы по
соотношению лимфоцитов и нейтрофилов, эфинофилов и моноцитов
(соответственно для типа и уровня реакции).
Таким образом, представленные выше данные свидетельствуют о том,
что
в
настоящее
донозоологической
время
имеется
оценки
достаточное
физического
количество
здоровья.
методик
Несомненным
достоинством их является ориентация на здорового человека, возможность
количественно оценить состояние организма, не вникая в постановку
диагноза наиболее информативны.
Наиболее
информативна
и
проста
для
определения
уровня
физического здоровья с нашей точки зрения методике по Г.Л. Апанасенко и
поэтому
она
выбрана
нами
для
широкого
внедрения
в
практику
профилактического осмотра учащихся подросткового возраста.
2. М е т о д о ц е н к и у р о в н я п с и х о э м о ц и о н а л ь н о г о н а п р я ж е н и я (У П Э Н ).
Однако адаптационная оценка состояния здоровья не сводится только
к оценке физического здоровья, а предполагает учёт ещё двух составляющих
психологической и социальной.
Для оценки генерализированного хронического психического или
соматического
раздражительности,
напряжения,
проявляющегося
нетерпеливости,
чувстве
в
внутренней
усталости,
скованности,
американским учёным Дж. Тейлором была разработана шкала явной
тревожности. На её основе для выявления тревожности как относительно
устойчивого образования у детей американскими психологами [51] была
разработана шкала явной тревожности для детей. Для детского варианта
было отобрано 42 пункта, оцененных как наиболее показательные с точки
40
зрения тревожных хронических реакций у детей. Специфика детского
варианта также в том, что о наличии симптома свидетельствуют лишь
утвердительные варианты ответов. Кроме этого детский вариант дополнен
ещё 11 пунктами L-шкалы, выявляющей тенденцию испытуемого.
Использование этого варианта во многих странах, включая США,
Францию, Японию, Чехию и др., доказывает её достаточно высокую
клиническую валидность и продуктивность применения.
В России наиболее известна адаптация В.В. Гришина и П.В. Лунина
(1990). При оценке результатов общей (ситуативной) тревожности по Дж.
Тейлору показатели тревожности ранжируются следующим образом: 0-6
баллов - низкая, 6-12 баллов - средняя, выше 20 баллов - высокая.
Некоторые
исследователь
за
уровень
психоэмоционального
напряжения берут среднее арифметическое уровней тревожности по Тейлору
и Спилбергеру:
Т +С
УПЭН = ------ С
2
В своем исследовании мы также будем производить расчет УПЭН.
Заметим, что существуют ещё и другие варианты шкалы личностной
тревожности, к их числу следует отнести шкалу A.M. Прихожан (1996). Её
методика содержит три субшкалы, определяющих собственно тревожность,
связанную
со
школьными
ситуациями,
с
ситуациями
общения
(межличностную) и с отношением к себе (самооценочную).
3.
М ет о д оценки уровня ф ункционального напряж ения р егуля т о р н ы х
си ст ем .
В
настоящее
время
широко
применяется
прибор
«МИР-21»,
предназначенный для оценки уровня напряжения регуляторных систем
организма или стресса, как в состоянии покоя, так и при воздействии самых
различных
факторов.
В
основе
работы
прибора
лежит
методика,
разработанная в космической медицине P.M. Баевским (1984). В аннотации к
прибору
отмечается,
что
он
может
быть
использован
в
41
психофизиологической
и
педагогической
практике
психоневрологами,
физиологами труда, психотерапевтами.
Прибор P.M. Баевского или иначе классификатор состояний системы
регуляции охватывает следующие функциональные особенности сердечного
ритма: вегетативный гомеостаз, суммарный эффект регуляции, функцию
автоматизма сердечной мышцы, степень устойчивости регулярных влияний.
Каждая особенность в свою очередь оценивается четырьмя состояниями (0 норма, 1 - напряжение, 2 - перенапряжение, 3 - истощение). И этот метод мы
будем использовать в своей работе.
В настоящее время разработаны пакеты компьютеризированных
программ комплексной оценки состояния здоровья, в основе которых лежат
уже описанные выше методики оценки функциональных, адаптивных
возможностей
организма,
его
энергетического
потенциала
и
психофизического состояния. Для оценки последнего почти все программы
включают методы определения ситуативной, личностной тревожности,
темперамента, экстраверсии, нейротизма, подвижности нервных процессов
[22, 36, 48, 56]. Г.А. Кураев, И.В. Соболева, опираясь на анализ литературы
и результаты собственных исследований, предлагают ввести в качестве
необходимого звена определение типа функциональной межполушарной
асимметрии, как важного прогностического показателя свойств личности, её
здоровья, выбора путей его коррекции. Психофизиологическая диагностика
школьников включает также оценку умственного развития, внимания,
памяти, ориентации к социальному окружению [15, 19, 61].
4. М е т о д о ц е н к и у р о в н я о т н о ш е н и я к у ч е б е (У О У ).
За основу расчетов была взята сводная карта состояния мотивации
учения учащихся и хода ее формирования авторов А.К. Марковой, Т.А.
Матис, А.Б. Орловой.
Краткая содержательная характеристика уровня
троилась авторами исходя из описательных оценок мотивации учения и
умения учиться, которые в свою очередь имеют также несколько
содержательных характеристик. (Приложение № 2)
42
Для количественной оценки уровня отношения к учебе (УОУ) каждому
из шести выше описанных уровней присваивался определенный балл:
первому уровню (отрицательное отношение) - 2 балла; второму уровню
(нейтрально-пассивное отношение к учебе) - 4 балла; третьему уровню
(положительное, нерасчлененное, ситуативное) - 6 баллов; четвертому
уровню (положительное, познавательное, осознанное) - 8 баллов; пятому
уровню
(положительное,
активное)
-
9
баллов;
шестому
уровню
(положительное, личностно-действенное) - 10 баллов.
5. М е т о д о ц е н к и с у б ъ е к т и в н о г о о щ у щ е н и я у с т а л о с т и
Определение СОУ оценивалось по четырех бальной с помощью
анкеты:
1.
Насколько трудной была прошедшая неделя: легкой - 1 балл,
средней или как обычно - 2 балла, трудной - 3 балла, очень трудной - 4
балла.
2.
Ощущение усталости к концу учебной недели не чувствовал - 1
балл, слегка устал - 2 балла, устал - 3 балла, очень устал - 4 балла.
3.
Самочувствие в день обследования: отличное - 1 балл, хорошее -
2 балла, среднее - 3 балла, плохое - 4 балла.
Среднее арифметическое принималось в качестве количественной
характеристики СОУ на период обследования при среднем балле от 1 до 1,3 состояние комфортности, от 1,4 до 2,3 - умеренное утомление, от 2,4 до 3,3 значительное утомление, от 3,4 и выше - переутомление.
6. М е т о д о ц е н к и п о к а з а т е л я ф у н к ц и о н а л ь н о й ц е н ы с и с т е м а д а п т а ц и и
(Ф Ц С А ).
Для вычисления адаптационного потенциала в практику широко
вводятся понятия качество здоровья, физиологическая цена достижений,
разрабатываются подходы к их количественному измерению. Так, И.А.
Гундарев, В.А. Полесский (1993) предлагали для оценки качества здоровья
метод трёх шкал: физической, психической, социальной удовлетворённости.
С их помощью может быть определена степень удовлетворённости человека
43
своим здоровьем, для чего используется метод опроса или опрос путём
самозаполнения стандартизированных анкет.
Принципиально важным в оценке здоровья, по мнению Р.И.
Айзмана (1997), является не только получить отдельные значения состояния
физической,
психической
сферы,
но
и
сформировать
интегральный
показатель целостного здоровья. Для этого Р.И. Айзман предлагает метод
морфокинетического
синтеза,
позволяющий
объединить
отдельные
разнокачественные параметры в единый показатель коэффициента связи.
В настоящее время таким показателем может служить интегральный
показатель ФЦСА - функциональная цена систем адаптации к умственной
деятельности. Рассчитанный по модифицированной формуле Р.М. Баевского:
^ тт^ л УФН + УПЭН + СОУ
ФЦСА = ------------------------------------УОУ + УФР
Представление о его составляющих способах их расчета и их
количественной оценке дает нижеследующая таблица № 3
44
Таблица №3
Расчет показателя ФЦСА
Показатель
Количественная цена показателя
УФ Н + УПЭН + СО У
Ф Ц С А -----------------------------------У О У + УФР
ФЦСА - функциональная цена ФЦСА<1,05 - низкий показатель
адаптации
1,05<ФЦСА<2,96 - средний показатель
ФЦСА>2,96 - высокий показатель
Показатель прибора «Мир - 21»
УФН - уровень
0 - норма
функционального напряжения 1 - напряжение
(стресс)
2 - перенапряжение
3 - истощение
Т - уровень ситуативной тревожности по
Дж. Тейлору
С - уровень личностной тревожности по
УПЭН - уровень
Ч. Спилбергеру
психофизиологического
С и Т рассчитываются по установленным в
напряжения
психофизиологической практике шкалам
Т +С
УПЭН С
УПЭН<18 - нижний
2
18<УПЭН<32 - средний
УПЭН>32 - высокий
УПЭН=(Т+С)/2
СОУ рассчитывался по анкетам
1<СОУ<1,3 - комфортное
СОУ - субъективное
1,4<СОУ<2,3 - умеренно-утомленное
ощущение усталости
2,4<СОУ<3,3 - значительное утомление
СОУ>3,4 переутомление
УОУ рассчитывался по карте уровня
отношения к учебе
2 балла - отрицательное
4 балла - пассивное
УОУ - уровень отношения к
6 баллов - положительное неосознанное
учебе
8 баллов - положительное осознанное
9 баллов - положительное активное
10 баллов - положительное личностно­
действенное
УФР определяется модифицированной
методикой Т.Л. Апанасенко
УФР<4 - низкий
УФР - уровень физического
5<УФР<8 ниже среднего
развития
9< УФР<13 средний
14<УФР<16 выше среднего
17<УФР<21 высокий
45
2.2 Характеристика объекта исследования и организация
наблюдения
В соответствии с целью нашего исследования для экспериментальной
работы были отобраны учащиеся школ №21 г. Орла, 20 учащихся 10 классов
(один из классов профильный, по математике, другой - не профильный).
Количество учащихся в обоих классах было равно 45, 20 - в
экспериментальном, профильном и 25 - в классе нормального типа.
Исследование проводилось в динамике с 2015-2016 уч. года.
Настоящее исследование осуществлялось при кафедре анатомии,
физиологии, гигиены и экологии человека ОГУ и ставило своей целью
выявить влияние интенсивности учебной деятельности на физиологическую
адаптацию.
Как показано в главе I, одним из наиболее чувствительных показателей
учащихся являются параметры физического здоровья, т.к. они отражают всю
совокупность факторов, влияющих на организм человека, и потому должны
быть обязательным объектом изучения.
Наблюдения за здоровьем единого по составу коллектива данной
группы,
повторяющиеся
через
определённые
временные
интервалы,
позволили нам установить изменения в характере и закономерностях этого
процесса.
Мы исходили из того, что адаптация - это процесс приспособительных
возможностей, т.е. адаптация занимает промежуточное положение между
двумя состояниями здоровья (рис.1).
Рис. 1. Пример схематического изображения адаптационного процесса.
3j - исходный показатель здоровья,
46
А - процесс адаптации,
32 - новый показатель здоровья.
Диагностика донозологических состояний является одной из основных
целей адаптационной оценки здоровья и базируется на целостной модели
здоровья,
представляющей
единство
трех
уровней
-
физического,
психического и социального. При этом важным является выбор показателей,
адекватно
и
информативно
психоэмоциональной
сферы.
отражающих
К
числу
состояние
таких
висцеральной
параметров
и
относят
интегральные количественные показатели, которые в последнее десятилетие
обозначаются как количество здоровья.
47
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
3.1 Влияние специфики обучения на состояние уровня физического
развития учащихся (УФР)
Общая оценка здоровья учащихся профильных классов к окончанию
школы характеризуются ухудшением основных показателей. У девочек
отмечается перераспределение групп здоровья. Таким образом, что группы
«выше среднего» и «высоко» уровней уменьшилось на 11%, и за счет этого
увеличились группы с показателями «низкий», «ниже среднего», «средний»
на 20%.
Аналогичное
перераспределение
наблюдается
и
у
мальчиков
профильных классов. Здесь группа с высоким уровнем здоровья к концу года
11-го класса исчезает, увеличивается группа с показателем «средний» и ниже
среднего на 23%.
Из представленной таблицы №5 видно, что в этом возрасте мальчики
увеличивают в этом возрасте рост, показатель динамометрии «низкий»
имеют большинство учеников, к концу обучения повышается показатель
«АД» групп «выше среднего» на 10%.
Отдельные
отличается
показатели здоровья и общий показатель здоровья
заметно
от
соответствующих
показателей
учащихся
в
профильных классах, но характеризуются не столь резкой тенденцией к
снижению к концу 11 класса (табл. №6).
48
Таблица №4
Динамика УФР учащихся профильных классов
(процентное распределение)
В ы сокий
Выше
с р е д н е го
С р ед н и й
Н иж е
с р е д н е го
Н и зк и й
В ы сокий
М АЛЬЧИЧ К И
Выше
с р е д н е го
П о к а за т е л и
С р ед н и й
Н и зк и й
Н иж е
с р е д н е го
ДЕВОЧКИ
Масса тела
5
5
10
10
70
75
10
10
5
5
10
10
10
15
60
70
15
10
5
5
Рост
5
5
20
20
50
50
15
15
5
5
0
0
10
5
40
45
45
40
5
10
*Jj*T7TT
ЖЕ
Л
10
0
20
25
20
25
20
30
30
20
10
5
20
25
30
35
30
35
10
0
Динамометрия
10
5
10
15
35
45
15
25
10
10
80
50
10
30
0
0
10
20
0
0
Т Т Г 'Г '
ЧСС
0
0
5
5
60
65
25
20
10
10
20
10
20
10
20
50
30
30
10
0
АД
5
0
5
0
70
80
20
20
0
0
0
0
30
20
60
50
20
30
0
0
10
59 24
8
17
17
30
30
5
Общая оценка 5
7
28
49
17
5
11
30
40
10
0
здоровья
Примечание: верхняя цифра отражает показатели в начале 10 класса,
нижняя - в конце 11 класса
49
Таблица №5
Динамика УФР учащихся непрофильных классов
(процентное распределение)
Р ост
Ж ЕЛ
Д и н ам ом ет ри я
ЧСС
24
12
4
12
4
8
28
16
12
4
16
0
8
8
0
8
12
12
12
36
8
24
4
4
4
20
12
12
0
4
80
0
0
4
4
12
4
4
8
4
12
76
12
44
16
48
28
68
28
68
4
8
8
12
12
28
52
21
57
8
12
8
20
4
8
12
12
0
16
12
16
12
0
16
84
4
В ы сокий
среднего
12
72
60
0
Выш е
среднего
Н иж е
Средний
72
64
8
16
4
8
12
16
12
68
8
4
8
20
Н изкий
В ы сокий
40
16
12
0
8
20
68
32
8
20
8
4
20
48
48
среднего
16
32
80
4
8
44
64
М АЛЬЧИКИ
4
48
48
4
4
8
28
24
12
48
40
12
8
АД
О б щ а я о ц е н к а зд о р о в ь я
24
Выш е
12
Средний
М асса т ела
среднего
Показатели
Н иж е
Н изкий
ДЕВОЧКИ
0
0
88
13
0
7
9
3
Примечание: верхняя цифра отражает показатели в начале10 класса,
нижняя - в конце 11 класса
Как видно из таблиц высокий и выше среднего уровень физического
здоровья (т.е. больше 14 баллов согласно методике Г.Л. Апанасенко) к концу
11 класса как в профильных так и непрофильных классов имеет лишь
небольшое число учащихся. В профильных классах из всего 22% у девочек и
10% у мальчиков, в непрофильных классах соответственно 12% и 8%
«средний уровень» (от 9 до 14 баллов).
Достаточно большую группу составляет к концу 11 класса учащихся с
УФР «низкий и ниже среднего» (т.е. меньше 9 баллов) - 25% девочек и 41%
мальчиков в профильных классах и соответственно 48% девочек и 25%
мальчиков в непрофильных классах.
50
3.2 Влияние специфики обучения на психоэмоциональное
состояние учащихся
Одним из показателей адаптации на психологическом уровне является
уровень
психоэмоционального
напряжения,
оцениваемый
в
нашем
исследовании по шкалам ситуативной и личностной тревожности Дж.
Тейлора и Ч. Спилбергера (и их производных), определяемый по формуле,
указанной выше и обозначенный как уровень психоэмоционального
напряжения (УПЭН).
Результаты исследования свидетельствуют о том, что на протяжении
двух лет обучения в 10-11 классах с различными уровнями учебной
деятельности нестабильность эмоционального благополучия проявляют
большинство подростков.
В динамике
10-11 классов разных типов обучения отмечается
некоторое повышение уровня тревожности подростков. Наиболее резкое
усиление тревожности происходит к концу 11 класса особенно у учащихся
(мальчиков и девочек) с профильным типом обучения и мальчиков с
непрофильным и нормальным обучением, о чём свидетельствует увеличение
почти в 2 раза числа школьников с высоким уровнем тревожности в классах
профильного уровня обучения и несколько меньше (на 10%, 16%)
увеличение числа мальчиков с высокой тревожностью в классах с
нормальным и типом обучения.
Таблица №6
Процентное распределение учащихся по уровням психоэмоциональное
напряжения с разными уровнями учебной деятельности
У ч а щ и еся
У ро вен ь
Н епроф ильны й
П роф ильны й
К ласс
10
11
10
11
В рем я
го д а
начало
конец
начало
конец
С т епень т ревож н ост и , %
С р ед н я
Н и зкая
В ы сокая
я
4,2
4,8
8,5
14,1
77,1
66,6
79,1
68,
18,7
28,6
12,4
17,6
51
Полученные данные позволяют рассматривать период обучения в
классе как достаточно благоприятный в отношении эмоционального
состояния детей, хотя в это время появляется тенденция к увеличению
тревожности. Характер этого периода даёт возможность высказать два
предположения: во-первых, это повышенное внимание к собственным
внутренним ощущениям, переживаемым в это время в связи с происходящей
перестройкой организма и, во-вторых, возможно именно в это время
проявляется в наиболее яркой форме наличие других факторов тревожности.
Проведённый в ходе обследования экспресс-опрос показывает, что
эффективность
психической
адаптации
напрямую
зависит
от
непосредственного окружения, особенностей школьного коллектива, в
котором осуществляется микросоциальное воздействие на учащегося.
Возможно, тревожность порождается отношениями сверстников. Заметим,
что центральная роль неудовлетворённости потребности в межличностной
надёжности у подростков подчёркивается в работах К. Хорни (1993).
Усиление тревожности к концу 11 класса с профильным уровнем
обучения
можно
объяснить
усилившейся
нагрузкой
и
возросшими
требованиями педагогов. К тому же, как показывает экспресс-опрос, дети не
всегда приходят учиться в такие классы по собственному желанию.
Критерием подлинной тревоги здесь выступает неадекватность реальной
успешности реальному положению.
Этот показатель не подвергался
экспериментальной проверке, а был постулирован на основе теоретических
положений Л.И. Божович (1995) об адекватной и неадекватной тревоге.
В процессе исследования нами выявлена прямая связь между уровнем
отношения к обучения к обучению и степенью тревожности.
3.3 Влияние специфики обучения на уровень отношения к учебе
Важнейшей составляющей конечного приспособительного эффекта для
учащихся подросткового возраста является уровень отношения к учёбе,
52
объединяющий такие показатели как мотивация к обучению, успешность
обучения, возможность обучаться и т.д.
Численное распределение, в процентном выражении по уровням
отношения к учёбе в классах разного типа обучения, приведено в таблице.
Первый уровень в целом характеризуется негативным отношением к
учёбе. При обследовании отмечено, что для этих учащихся характерно
отсутствие интереса почти по всем предметам и из-за длительного неуспеха
их эмоциональное состояние можно определить как состояние стабильной
неуверенности, они ограничиваются только кругом фактов, не владеют
обобщёнными правилами и имеют низкую успеваемость. Таких учащихся
нет в классах с непрофильным изучением предметов.
Таблица №7
Процентное распределение учащихся подросткового возраста разных
типов классов по уровням отношения к учебе
Классы
Уровень
учебной
деятельности
10-11
10-11
Уровень отношения к учебе
1
2
3
4
5
6
Н епроф ильны й
6 ,5
1 2 ,0
5 4 ,6
2 5 ,0
1 ,9
0
П роф ильны й
-
4,1
2 2 ,9
5 7 ,4
1 2 ,5
3,1
Второй уровень по определению характеризуется нейтральным,
пассивным отношением к учёбе. В классах предпрофильного обучения к
нему относится сравнительно
большое число учащихся (12%), что
значительно меньше чем в классах профильного типа (4,1%). Все школьники
этого уровня воспроизводят готовые знания и выполняют действие по
образцу, они явно проявляют пассивность в новых условиях и ситуациях,
учатся они на оценку «3».
Третий уровень - это уже положительное, но ещё аморфное,
нерасчленённое, ситуативное отношение к учёбе. В обычных классах к нему
относится больше половины школьников - 54,6%, в классах профильного
типа - 22,9%. Такой разброс показателей можно объяснить тем, что для
53
многих школьников ещё характерна неустойчивость мотивов, хотя уже
имеется
ориентация
на
результат
своей
деятельности
и
налицо
восприимчивость к усвоению знаний. Преобладает здесь оценка «4».
Четвёртый уровень - это тоже положительное отношение к учёбе, но
здесь учебно-познавательные мотивы выступают как интерес к разным
способам добывания знаний. Наибольшее число учащихся этого уровня в
классах с профильным изучением предметов - 57,4%, заметно меньше в
непрофильных классах -2,5%, и крайне мало в классах компенсирующего
обучения - 4,5%.
Пятый уровень характеризуется активным, инициативным, творческим
отношением к учёбе. Только 1,9% учащихся этого уровня приходится на
классы с нормальным уровнем обучения и 12,5% учащихся - на классы с
профильным изучением предметов.
К шестому уровню относятся учащиеся с высшей положительной
степенью отношения к учёбе, которое следует рассматривать как личностное,
ответственное, действенное. Это только 3,1% учащихся из классов с
профильным изучением предметов. Обращает на себя внимание особая
целеустремлённость этих школьников, доведение до конца намеченных задач
при
быстром
темпе
продвижения,
сочетающемся
с
устойчивым
оптимистическим внутренним настроем.
Полученные данные об уровне отношения к учёбе и сопоставление их с
динамикой психоэмоционального напряжения позволяют предположить, что
увеличение уровня тревожности в классах профильного типа обучения
связано с повышенной мотивацией к получению знаний. В пользу такого
предположения свидетельствуют данные ряда авторов, в частности М.В.
Антроповой, В.И. Козлова (1988), указывающих на усиление напряжённости
психических процессов при повышении умственной деятельности. Другой
причиной повышенной тревожности учащихся с углубленным типом
обучения может быть неадекватность возросших потребностей в знаниях и
интеллектуальных возможностей школьников.
54
3.4 Влияние специфики обучения на состояние регуляторных
систем учащихся
Оценка уровня регуляторных систем напряжения организма учащихся
проводилась с помощью прибора «Мир-21».
В обычных классах в начале 10 класса нормальное состояние систем
регуляции регистрировалось таким образом: у мальчиков - 18,8%, у девочек 23,3% , а к концу 10 и 11 классов число учащихся с показателями этого
состояния, как у мальчиков, так и у девочек снижаются. К концу каждого
года обучения, в этих классах увеличивается число школьников с состоянием
перенапряжения и истощения; и в
11 классе к ним относятся 33,4%
мальчиков и 40,2% девочек, и в общей сложности количество школьников,
попадающих в зоны перенапряжения и истощения, увеличивается на
протяжении двух лет на 6,6% у мальчиков и на 5,3% у девочек.
Как показал экспресс-опрос школьников обычных классов, состояние
«перенапряжение» и «истощение» отмечаются у учащихся, не соблюдающих
режим дня и уделяющих большую часть свободного времени общению с
компьютером.
Таблица №8
Процентное распределение состояний регуляторных систем у девочек
10-11 классов в динамике 2015-2016 годов при разных уровнях учебной
деятельности по методу Р.М. Баевского
Уровень
Непрофильный
Профильный
Класс
10
11
10
11
Учащиеся
Время года
Степень тревожности, %
Низкая Средняя Высокая
20,3
55,3
24,1
начало
55,5
31,8
конец
7,3
37,4
34,7
начало
21,1
39,9
39,9
конец
6,5
Как видно, в классах с непрофильным уровнем обучения кривая
динамики
носит
явно
колебательный
характер,
отражая
усиление
напряжённости регуляторных процессов к концу каждого учебного года и
55
ослабление в начале. Подобная динамика отражает влияние учебных
нагрузок
и
свидетельствует
о
том,
что
наиболее
неблагоприятное
воздействие учебная деятельность оказывает в 11 классе. К концу 11 класса
число учащихся, имеющих состояние «перенапряжение» и «истощение», по
сравнению с 10 классом снижается.
В классах с профильным типом учебной деятельности первый пик
увеличения числа учащихся со значительным напряжением регуляции
приходится на конец 10 класса и, очевидно, отражает неблагоприятный
характер адаптации к возросшим нагрузкам при переходе к обучению по
программе углубленного обучения. Летний отдых, как и в классах с обычным
уровнем обучения, заметно компенсирует возникшее напряжение процессов
регуляции, вследствие чего к концу 10 класса отмечается самое низкое число
учащихся с состоянием «перенапряжение» и «истощение». Однако, в отличие
от классов с обычным уровнем обучения к началу 11 класса число
школьников, имеющих значительное напряжение, несколько возрастает, а к
концу 11 класса обнаруживается резкий скачок в напряжении регуляторных
процессов, совпадающий с периодом наиболее интенсивной учебной
деятельности,
приближается к вузовской системе.
Кроме того,
как
показывают результаты экспресс-опроса, многие школьники сочетают учёбу
в школе с занятиями в других учреждениях дополнительного образования
(музыкальных, художественных школах), где также нарастает объём нагру­
зок. Как следствие учащиеся 11 классов с профильным уровнем обучения
имеют меньше времени для занятий физической культурой и прогулок на
свежем воздухе.
При анализе кривых динамики состояния регуляторных систем
обращает на себя внимание тот факт, что в конце 10 класса двух типов
обучения около
50 и более процентов учащихся имели состояние
«перенапряжение» и «истощение», что очевидно связано не только с
неблагоприятным
воздействием
учебных
нагрузок,
но
и
с
морфофункциональными изменениями в организме подростков на данном
56
возрастном отрезке. В этом плане наши данные совпадают с результатами
других исследований, в частности Н.А. Ананьевой, Ю.А. Ямпольской (1983),
отмечающих
снижение
адаптационного
потенциала школьников
(как
мальчиков, так и девочек) в возрасте 16-17 лет.
Резкие различия в состоянии регуляторных процессов, наблюдаемые в
конце 11 класса между учащимися с профильным и непрофильным уровнями
обучения, по всей вероятности определяются не только разным уровнем и
учебной деятельности, но и изменениями мотивационных потребностей и
предстоящими трудностями, связанными с поступлением в вуз.
3.5 Влияние специфики обучения на функциональную цену систем
адаптации
В классах с непрофильным типом обучения ФЦСА на протяжении двух
лет с
10 по 11 класс оставалась в границах, отвечающих среднему
показателю, 1,2 ± 0,10 < ФЦСА < 2,9 ± 0,10. Результат индивидуальных
изменений показателей выявляют увеличение ФЦСА в одиннадцатом классе
у одной трети учащихся этих классов. Видно, что рост ФЦСА обусловлен
том, что у 42% школьников общая оценка здоровья, у 48% школьников
возрос уровень напряжения регуляторных систем, у 31% учащихся возрос
уровень психоэмоционального напряжения и как результат у 38% учащихся
наблюдается накопление субъективного ощущения усталости, у одной
четверти снижается уровень отношения к учебе. Статистический анализ
показал достоверное увеличение ФЦСА в период обучения с начала 10
класса по конец 11 класса непрофильного типа обучения.
57
Таблица №9
Изменение ФЦСА учащихся с непрофильным типом обучения в период
с 10 по 11 класс.
Показатели
1.
2.
3.
4.
5.
6.
УФН
УПЭН
СОУ
УОУ
УФР
ФЦСА
В начале
учебного года 10
класса
М±т
1,4±0,2
18,5±2,1
1,7±0,6
5±1,1
9,0±0,1
2,0±0,25
В конце учебного
года 11 класса
М±т
1,7±0,3
23,5±3,1
3,2±0,6
6±1,2
8,1±0,1
2,9±0,3
В классах профильного типа ФЦСА к концу 11 класса возрастает по
сравнению с началом 10 класса, что свидетельствует о значительном росте
систем адаптации по величине. Индивидуальный анализ показывает, что этот
рост обусловлен ухудшения физического здоровья у 4% школьников,
возрастанием уровня напряжения у 66% учащихся, а также усилением
психоэмоционального напряжения у 52% учащихся и накоплением усталости
у 42% школьников.
Таблица №10
Изменение ФЦСА учащихся с профильным типом обучения в период с
10 по 11 класс.
Показатели
1.
2.
3.
4.
5.
6.
УФН
УПЭН
СОУ
УОУ
УФР
ФЦСА
Как
В начале учебного года
10 класса
М±т
1,2±0,2
18,5±2,1
2,7±0,6
6,5±1,0
9,0±0,8
2,6±0,2
свидетельствуют
полученные
В конце учебного года
11 класса
М±т
2,2±0,3
20,5±3,1
4,2±0,62
8±1,2
7,9±0,1
3,9±0,35
результаты,
в
классах
предпрофильного типа обучения учебная нагрузка в большей степени
58
отрицательно влияет на все параметры основных физиологических систем
организма, что проявляется в ухудшении состояния физического и
психического здоровья учащихся и может служить толчком для различного
рода заболеваний.
59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Результаты исследования позволяют утверждать, что к концу учебного
года в 11 классе показатели здоровья учащихся имеют тенденцию к
ухудшению в профильных классах.
Показатель «высокий» и «выше среднего» УФР имеют в профильных
классах только 22% девочек и только 10% мальчиков. В непрофильных
классах в эти группы попадают соответственно 20% девочек и 12%
мальчиков.
Наибольшую в процентном отношении составляет группа «средний»
УФР, в нее попадают 25% девочек и 41% мальчиков и соответственно 48%
девочек и 25% мальчиков в непрофильных классах к концу обучения в
школе.
Следует отметить заметное перераспределение всех показателей и,
конечно, показателя «общий уровень здоровья» по группам УФР «низкий»,
«ниже среднего», «средний», «выше среднего», «высокий» к концу 11 класса.
Группы «выше среднего» и «высокий» уменьшились на 10% у девочек
и на 25% у мальчиков в профильных классах. Более плавное уменьшение
этих групп имеет место и у учащихся непрофильных классов, т.е. на 8% у
девочек и на 8% у мальчиков.
На протяжении двух лет обучения нестабильность эмоционального
благополучия проявляют большинство учащихся. Наиболее резкое усиление
тревожности (УПЭН) наблюдается в классах с профильным обучением. Здесь
число школьников, имеющих высокий уровень тревожности возрастает
почти в 2 раза. Такое положение можно объяснить усилившейся нагрузкой:
помимо школьных занятий многие учащиеся вечером занимаются на
«нулевом» курсе, а некоторые занимаются на факультативных занятиях или с
репетитором. Особую тревогу у учащихся вызывают предстоящее ЕГЭ по
предмету математика, русский язык и литература.
В процессе исследования выявлено влияние специфики обучения на
60
уровень отношения к учебе. Если четвертый, пятый и шестой уровни отнести
к положительным уровням, то в профильных классах на них приходится 73%
против 26,9% в непрофильных классах.
Результаты оценки регуляторных систем свидетельствуют о том, что к
началу обучения в 10 классах с профильным уровнем учебной деятельности
число школьников, имеющих то или иное состояние систем регуляции, было
близко к соответствующим показателям в непрофильных классах. Однако к
концу
каждого
учебного
года
отмечается,
более
интенсивное
перераспределение зоны регуляторных в сторону увеличения числа учащихся
в зонах «перенапряжение» и «истощение». В результате к концу обучения в
классе число мальчиков, имеющих «перенапряжение» и «истощение»,
увеличилось на 26,5%, у девочек - на 37,1%.
Характерно, что на учащихся с профильным уровнем обучения к концу
класса приходится наибольший процент девочек и мальчиков, имеющих
состояние истощения: 32,7% и 41,7% соответственно, тогда как в классах с
обычным уровнем обучения наибольшее число учащихся 59,5% мальчиков и
45,5% девочек имеют состояние «напряжение». Число школьников с
состоянием «истощение» в этих классах не превышает 19,1% у мальчиков и
25,4% у девочек.
В классах профильного типа ФЦСА к концу 11 возрастает по
сравнению с началом 11 класса, что говорит о значительном росте систем
адаптации. В то же время этот показатель остался в границах, отмечающих
среднему показателю у большинства учащихся в классах непрофильного
типа.
Причиной
ухудшения
здоровья
по
нашему
мнению,
является
интенсификация учебного процесса и полученные результаты совпадают с
результатами физиологов Э.М. Казина, Г.А. Кураева, Ю.Н. Шорина.
61
ВЫВОДЫ
1. Многие показатели физического здоровья подростков в период
обучения 10 по 11 классы имеют тенденцию к ухудшению возрастных норм,
совпадающую с выраженным увеличением учебной нагрузки. Отмеченные
изменения не компенсируются и, усугубляясь, приводят к концу обучения в
профильных классах к достоверному снижению средних значений общей
оценки здоровья.
2. Но постепенно от начала 10 класса к концу 11 класса наблюдается
повышение степени тревожности: в классах профильного обучения.
3. К концу каждого учебного года отмечается перераспределение зон
уровней функционального напряжения регуляторных систем за счёт
увеличения зон «перенапряжение» и «истощение». В 11 классе профильного
типа соответствующее состояние учащихся в среднем превышало показатель
2 («перенапряжение»), что выразилось в том, что к зонам высокого
функционального напряжения уже относилось 33,4% мальчиков и 40,2%
девочек.
4. Средние показатели ФЦСА к концу 11 класса профильного типа
возрастают. Это говорит о превышении возможностей физиологической
адаптации школьников пубертатного периода, о проявлении напряжений
компенсаторно-приспособительных процессов организма.
5. Результаты исследования показали, что к концу года в девятых
профильного
обучения показатели
физиологической
адаптации резко
ухудшаются под действием увеличения учебной нагрузки, что объясняется
большим
расходованием
функциональных
резервов
неустойчивой зрелости его функциональных систем.
организма
при
62
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Аветисян Л.Р., Кочарова С.Г. Изучение влияния повышенной
учебной нагрузки на состояние здоровья учащегося. /Гигиена и санитария,
2011, №6, с.31-33.
2.
Агаджанян Н.А. Человеку жить всюду. М., "Советская Россия",
3.
Агаджанян Н.А., Руженкова И.В. и др. Особенности адаптации
1982.
сердечнососудистой системы юношеского организма. /Физиология человека.
1997, том23, №1,с.93-97.
4.
Агарков В.И., Гребняк Н.П. Гигиеническое обоснование режима
умственной работы и отдыха. /Гигиена и санитария, 2015, №1, с. 18-21.
5.
Анохин В.П. Узловые вопросы теории функциональной системы.
М., 2010, 196с.
6.
Анохин
П.К.
Общие
принципы
формирования
защитных
приспособлений организма. / Вестник АМН СССР, 1962, №4, с. 16-26.
7.
Антропова М.В. Изучение общей умственной работоспособности
школьников в возрастном аспекте. //В кн.: Методы исследования функций
организма в онтогенезе. М.,: Просвещение, 2015.
8.
Антропова М.В., Козлов В.И. Методические рекомендации по
физиолого-гигиеническому изучению учебной нагрузки. М., 2008, с.67, 69­
70.
9.
Апанасенко
Г.Л.
О
возможности
количественной
оценки
здоровья человека. /Гигиена и санитария, 2008, №6, с.55-58.
10.
Арцимович
Н.Г.,
Галушкина
Т.С.
Синдром
хронической
усталости у детей и подростков. /Валеология, 2008, №2, с.55-59.
11.
сердечных
Баевский P.M. Некоторые подходы к анализу ритма и силы
сокращений
Функциональные
с
точки
особенности
зрения
сердца
при
возрастном аспекте. Ставрополь, 2015, с.27-50.
кибернетики.
физических
-
В
книге:
нагрузках
в
63
12.
Баевский P.M. Прогнозирование состояний на грани нормы и
патологии. М., 2009, с.30-45.
13.
Балахновский И.С.
Биохимические
механизмы
адаптации.
— В сб.: Материалы XIII съезда Всесоюзной физиологии. Общества им.
И.П. Павлова. Л., 1979, т.1, с. 199-201.
14.
Бехтерева Н.А. Нейрофизиологические аспекты деятельности
человека. М., "Медицина", 2011, с.119.
15.
Блинова Н.Г., Литвинова Н.А., Анисова Е.А., Шабаева С.В.
Комплексный подход к оценке состояния здоровья и развития субъектов
образовательного процесса. /Валеология, 2007, №3, с. 16-22.
16.
Бочков Н.П., Иванов В.И. Генетические механизмы гомеостаза
организма. - В книге: Гомеостаз. 2-ое изд. М., "Медицина", 2011, с.241-255.
по
17.
Введенский Н.Е. Избранные произведения. М., 2011, 660с.
18.
Введенский Н.Е. Полное собрание сочинений, т.5. Курс лекций
физиологии
животных
и
человека,
читанных
в
Петербургском
университете в 1911-1913 г. Изд-во АГУ, 2014, 380с.
19.
Гаркави Л.Х., Квакина Е.Б., Уколова М.А. Адаптационные
реакции и резистентность организма. Ростов-на-Дону, 2010, с. 105.
20.
Гмурман В.Е. Теория вероятностей и математическая статистика.
М., "Высшая школа", 2010, 479с.
21.
Гринене Э., Вайткявичюс В. и др. Напряжение сердечно­
сосудистой системы под влиянием учебного процесса. /Гигиена и санитария,
2013, №10, с.33-36.
22.
Гришин В.В., Лушин П.В. Методики психодиагностики в
учебно-воспитательном процессе. М., ИКА "Москва", 2010, с.51, с.53.
23.
Громбах СМ. Акселерация развития и состояние здоровья
детей и подростков. М., 2010, 137с.
24.
Зараковский Г.М., Медведев В.И., Разыграева Н.А. Рискованные
социально-психологические
ситуации
как
проявления
популяционного
психоэмоционального стресса. / Физиология человека. 2007, т.23, №2, с.33-42.
64
25.
Захаров В.И. Основные механизмы адаптации человека. М., 2013,
1— 189с.
26.
Звездина И.В., Ильин А.Г., Эльянов М.М. /Материалы 4­
го -Международного конгресса:
Эколого-социальные вопросы защиты и
охраны здоровья молодого поколения на пути в ХХТ век. СПб., 1998
27.
Казначеев
Донозоологическая
В.П.,
Баевский
P.M.,
Берсенева
А.П.
диагностика в практике массовых обследований
населения. СПб., 2010.
28.
Калюжная Р.А. Физиология и патология сердечно-сосудистой
системы детей и подростков. М., 2013, 327с.
29.
Костюк П.Г. Физиология адаптационных процессов. М., 2016,
30.
Кочетков А.Г. Регенерация, адаптация, гомеостаз. Горький, 2010,
639с.
с.57-67.
31.
Кочубей Б.И., Новикова Е.В. Эмоциональная устойчивость
школьника. М., "Знание", 2008, 78с.
32.
Крыжановский Г.Н. Введение в общую патофизиологию. М.,
2010, 71с.
33.
Кудрявцева В.И. К вопросу о прогнозировании умственного
утомления при длительной монотонной работе: Автореф... канд. мед. наук.
М., 2014, 19с.
34.
Кураев Г.А., Кирой В.И., Петровский В.Н., Пешков А.Л., Тамбиев
А.Э. Методологические рекомендации по созданию центров валеологии
вузов России. /Валеология, 2016, №1, с.55-62.
35.
Лисицын
Ю.П.
неинфекционных заболеваний.
Актуальные
проблемы
профилактики
/Тезисы докладов научно-практической
конференции с международным участием. М., 2007, с. 139-140.
36.
Лисицын Ю.П. Образ жизни и здоровье. /Руководство по
социальной гигиене и организации здравоохранения. М., 2007, с.131-148.
37.
Лисицын Ю.П., Сахно А.В. Здоровье человека - социальная
65
ценность. М., 2009, с. 15-21.
38.
Лишук В.А., Мосткова Е.В. Основы здоровья. М., 2014, с. 134.
39.
Лопуга Е.В., Денисенко Е.А., Лопуга В.Ф., Шевракова И.А.
Методы и средства оздоровления. Барнаул, 2007, с.3-8.
40.
Матвеева В.Н., Емельянова Н.Н. и др. Динамика физического раз­
вития сельских школьников-чувашей (1884-1992). /Гигиена и санитария,
2001, №3,с.64-66.
41.
Медведев В.И. Взаимодействие физиологических и психологиче­
ских механизмов в процессе адаптации. /Физиология человека. 2013, т.24,
с.58-73.
42.
Медведев В.И. Компоненты адаптационного процесса. СПб.,
43.
Медведев В.И. Психологические реакции человека при действии
2014,
экстремальных факторов. СПб., 2012, 102с.
44.
Медведев
В.И.
Устойчивость
физиологических
и
психологических функций человека при действии экстремальных факторов.
СПб., 2011, 104с.
45.
Медведев
В.И.
Устойчивость
физиологических
и
психофизиологических функций человека при действии экстремальных
факторов. СПб., "Наука", 2012, 104с.
46.
Меерсон Ф.З. Адаптация, стресс и профилактика. М., "Наука",
47.
Меерсон Ф.З., Пшетникова И.Г. Адаптация к стрессорным
2011.
ситуациям и физическим нагрузкам. М., 2008. 256с.
48.
Метелькова Л.М. Планирование и дидактические материалы для
7-9 классов компенсации. /Математика в школе, 2012, №7, с.2-5. /
49.
Методические
рекомендации
по
физиолого-гигиеническому
изучению учебной нагрузки. /Под редакцией М.В. Антроповой, В.И. Козлова.
/ АПН СССР, 1984, 67с.
50.
Миляева М.В.
Количество здоровья и
стрессреактивность
66
лиц юношеского возраста: Дис... канд. мед. наук. Томск, 2014, 116с.
51.
Овсянникова Н.Н. Взаимосвязь факторов, влияющих на уровень
физиологической адаптации. /Сборник "Актуальные проблемы повышения
качества общеобразовательной подготовки сельского школьника". Орёл,
2012, с. 194-196.
52.
Овсянникова Н.Н. Программа интегрированного вузовского спец­
семинара "Физиологическая адаптация школьников подросткового возраста к
учебной деятельности". /Образование и общество. Орёл, 2013, март-апрель,
с.33-35.
53.
Овсянникова
Н.Н.,
Анненкова
Н.И.
Состояние
здоровья
студентов 1 курса по результатам адаптационных реакций (тезисы). Липецк,
2013, с.22-23.
54.
Овсянникова Н.Н., Сысоева Л.А. Донозоологическая оценка со­
стояния здоровья учащихся 8 классов г. Орла и г. Болхова. /Тезисы докладов
научно-практической
конференции.
Проблемы
профессиональной
подготовки учителей физкультуры и физического воспитания молодёжи.
Рязань,2010, с. 108-110.
55.
Овсянникова Н.Н., Сысоева Л.А., Анненкова Н.И. Использование
показателей неспецифических адаптационных реакций для мониторинга
состояния организма студентов (тезисы). Калуга, 2015. с.95 /203.
56.
Судаков К.В. Функциональные системы организма. М., 2007,
с.104-121.
57.
Суханова Н.Н. Физическое развитие школьников к концу XX
века: анализ и прогноз. /Российский педиатрический журнал, 2009, №2, с.3641.
58.
Тарасова О.Л., Игишева Л.Н.
Влияние психовегетативных
характеристик подростков на адаптацию к повышенным учебным нагрузкам.
/Валеология, 2007, №3, с. 32-37.
59.
Теппермен Д., Теппермен X. Физиология обмена веществ и
эндокринной системы. М., 2009,с.137, 143.
67
60.
Торшин, В.И. Роль доминанты и детерминанты в адаптации /
В.И. Тор-шин // Эколого-физиологические проблемы адаптации: Материалы
XII Международного симпозиума. М.: РУДН, 2007. - С. 447 - 449.
68
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Разработка методических рекомендаций по закаливанию
организма учащихся профильных классов
Закаливание организма — это система мероприятий, направленных на
повышение его устойчивости к воздействию факторов среды.
На протяжении эволюции животный мир непрерывно увеличивал свои
адаптивные возможности ради сохранения своего существования и ареала
обитания. При этом живой организм не только не приспосабливаться к среде,
но, наоборот, таким образом изменял свою жизнедеятельность, что
«выходил» из состояния равновесия со средой.
По отношению к температурным влияниям среды живые организмы
делятся на две большие группы: пойкилотермные (хладнокровные) и
гомоейе-термные
(теплокровные).
Пойкилотермные
организмы
(рыбы,
рептилии) не в состоянии поддерживать температуру своего тела. Поэтому
она уравновешивается с температурой среды в зимний период года.
Гомойотермные организмы в силу высокого уровня основного обмена и
возможности увеличивать свой метаболизм могут выйти из состояния
равновесия со средой и поддерживать не только температуру тела, но и
другие физиологические характеристики в постоянном состоянии, создавая
постоянство внутренней среды организма — гомеостаз.
Закаливание подразумевает направленное увеличение устойчивости
организма по отношению к факторам внешней среды. Оно достигается, глав ным образом, разумным и продуманным воздействием, прежде всего, на
температурный фактор.
Воздействие факторов среды может привести к возникновению
адаптивных реакций, повышению резистентности (устойчивости) организма
к инфекционным заболеваниям. В других случаях они будут являться
«чрезвычайными раздражителями» (по И. П. Павлову) или стрессовым
фактором (по Г. Селье). В механизме адаптации организма к факторам
69
внешней среды первая реакция есть не что иное, как стресс, напряжение всех
защитных механизмов. Канадский ученый Г. Селье вскрыл основные
механизмы
ответа организма на
стрессовые
раздражители.
Реакции
организма, возникающие при этом, делятся на специфические (связанные с
качеством действующего фактора) и неспецифические (общие при действии
различных
стрессовых
агентов).
В
процессе
преодоления
стресса
развиваются собственно адаптивные реакции. Ученый выделял три стадии
стресса:
I стадия — реакция тревоги. Она связана с уменьшением объема
вилочковой железы, селезенки и лимфатических узлов. Это происходит в
результате активации функции коры надпочечников и выброса в кровь
большого количества глюкокортикоидов.
II стадия — стадия резистентности: развивается гиперфункция
надпочечников, образование и секреция кортикостероидов значительно
повышается.
Если действие стрессового агента незначительно по своей силе или оно
прекращается, изменения, вызванные им, постепенно нормализуются. Но
если
чрезвычайные
факторы
продолжают
действовать,
адаптивные
механизмы постепенно истощаются: наступает III стадия стресса, стадия
истощения. Таким образом, результатом стресса может стать как гибель
особи, так и развитие адаптивных способностей. Причем, в зависимости от
длительности
воздействия
стрессового
агента,
в
организме
могут
происходить как срочные, так и долгосрочные, более глубокие изменения.
Общебиологический защитный механизм, позволяющий организму
поддерживать
постоянство
своей
внутренней
среды,
называется
иммунитетом. Иммунитет является элементом гомеостатического порядка.
Известны следующие реакции организма, из которых складывается
иммунологическая реактивность: продукция антител, гиперчувствительность
немедленного
типа,
гиперчувствительность
замедленного
иммунологическая память и иммунологическая толерантность.
типа,
70
Одним из важнейших средовых факторов является температура.
Человеческий организм постоянно поддерживает баланс при различных вне шних температурах. В организме постоянно происходят окислительные
процессы, сопровождающиеся освобождением энергии, которая в конечном
итоге превращается в тепловую и передается во внешнюю среду. Процессы
теплообразования и теплоотдачи регулируются системой терморегуляции в
пределах
ее восстановительных возможностей.
Под терморегуляцией
понимают совокупность физиологических процессов, которые направлены на
поддержание
на
определенном
уровне
относительно
постоянной
температуры тела человека и теплокровных животных. Ее механизм на­
чинает действовать автоматически, когда температура внешней среды
отличается от температуры тела. Терморегуляция человека отличается при­
родной гибкостью: она позволяет ему переносить достаточно большие
колебания среды без ущерба для здоровья. Нарушения терморегуляции при водят к различным заболеваниям, а если каким-либо способом совсем
прекратить теплоотдачу, через 4-5 часов человек погибнет от перегрева.
Ведущая роль в процессах терморегуляции принадлежит центральной
нервной системе. Она реагирует на различные раздражители внешней среды
и управляет всей деятельностью организма. Все сигналы об изменении
температуры воспринимаются нервными рецепторами, которые заложены в
кожных покровах, и передаются по чувствительным нервным волокнам в
головной мозг. Оттуда, в свою очередь, поступают «команды» к сосудам,
мышцам, сердцу, легким, печени, почкам и другим внутренним органам,
участвующим в процессах терморегуляции. К информации, воспринимаемой
терморецепторами, не остается равнодушным ни один внутренний орган.
И. П. Павлов представлял человеческий организм как состоящий из
«сердцевины» с постоянной температурой и «оболочки», которая меняет
свою температуру в зависимости от температурных условий внешней среды.
Постоянная
температура,
свойственная
внутренним
органам
(«сердцевине») колеблется в достаточно узких рамках — 86,4-37,5°С. Она
71
поддерживается при помощи химической терморегуляции.
Под
химической
терморегуляцией
подразумевается
регуляция
температуры тела посредством изменения интенсивности обмена веществ в
организме, а следовательно, и количества вырабатываемого тепла.
При понижении температуры внешней среды интенсивность обмена
веществ увеличивается — это препятствует переохлаждению организма, и
температура тела остается неизменной. Дополнительное образование тепла в
организме достигается за счет непроизвольных мышечных сокращений.
Установлено, что у закаленного человека увеличение теплообразования идет
активнее, чем у незакаленного: когда у незакаленного под действием холода
температура начинает снижаться, у закаленного она остается на прежнем
уровне. При повышении температуры внешней среды интенсивность обмена
веществ снижается. Следствием этого становится уменьшение теплообра­
зования в организме.
Таким
образом,
внутри
нас
как бы действует
автоматически
регулируемая «печка», в которой горят не дрова, а пища. Когда тело
охлаждается, «печка» разгорается и дает больше тепла, а когда оно
перегревается, — соответственно затухает. Однако далеко не безгранично.
В реакции кожи на охлаждение различаются определенные стадии.
Первая реакция — побледнение. Под действием холода кожные артерии и
капилляры
сужаются,
количество
протекающей
через
них
крови
уменьшается, кожа бледнеет, ее температура падает, разница температуры
кожи и окружающего воздуха уменьшается. Это сокращает теплопотери за
счет физической теплоотдачи. Мышцы волосяных мешочков сокращаются,
кожа «съеживается», образуется так называемая «гусиная кожа».
После этого наступает вторая стадия: сосуды кожи расширяются, кожа
краснеет и становится теплой. При умеренных охлаждениях открытые части
тела могут пребывать в таком состоянии достаточно долго. Человек при этом
практически не ощущает действия холода.
Третья стадия характеризуется появлением симптомов вторичного
72
озноба: кожа снова бледнеет, приобретает синюшный оттенок, сосуды
расширяются,
заполняются
кровью,
их
способность
к
сокращению
ослабляется, наблюдается посинение губ. На этой стадии выработка тепла
оказывается недостаточной, может произойти переохлаждение организма.
У людей, ослабленных болезнями и незакаленных, вторая стадия может
вообще не проявиться, а сразу наступает третья — переохлаждение со всеми
вытекающими отсюда последствиями.
Охлаждение любого участка тела влечет за собой изменение просветов
сосудов на всей остальной поверхности тела и функциональные изменения во
всем организме. Причем общая сосудистая реакция организма проявляется
тем больше, чем менее тренирован охлаждаемый участок тела.
Терморегуляция действует гораздо более гибко на тех участках тела,
которые постоянно подвергаются действию температурного фактора (лицо,
руки), и хуже на тех участках, которые обычно закрыты одеждой.
Обратимся к более подробной характеристике реакции организма на
повышенные температуры. При нагревании происходят процессы, обратные
только что рассмотренным: кожные артерии и капилляры расширяются,
количество перетекающей через них крови увеличивается, температура по вышается, кожа нагревается и краснеет, величина воздушной прослойки над
ней уменьшается, а теплопроводность и теплоизлучение организма вслед­
ствие произошедших изменений повышается.
Увеличение кровотока через кожные покровы осуществляется за счет
уменьшения его объема в печени и селезенке. Из этих депо кровь поступает в
общий круговорот. Увеличение объема циркулирующей крови и ее площади
соприкосновения с внешней средой также способствует повышению
теплоотдачи организма.
В некоторых случаях при сочетании высокой температуры
с
физической нагрузкой в течение нескольких часов человеческий организм
может выделить до 10 л жидкости только в результате потоотделения. Но
слишком обильное и интенсивное потоотделение невыгодно для организма.
73
Пот стекает каплями и не используется в достаточной мере для отдачи тепла
путем испарения влаги с поверхности тела.
При регулярном воздействие повышенной температуры формируются
приспособительные реакции, обеспечивающие адаптацию организма к
действию высокой температуры. При этом из-за усиленной деятельности
сальных желез в поту увеличивается количество жировых веществ.
Формируется своеобразная приспособительная реакция, так как жировые
вещества уменьшают поверхностное натяжение жидкости, и пот равномерно
распределяется по коже. Увеличение поверхности испарения приводит к
лучшему охлаждению. При повторном действии тепла, при повышении
устойчивости организма к высокой температуре потоотделение становится
менее интенсивным,
более равномерным и более подходящим для
охлаждения организма посредством испарения. При этом в выделяемом поте
содержится меньше солей. Благодаря этому обеспечивается сохранение
устойчивости солевого баланса организма. В процессе тепловой адаптации
также значительно сокращается разрыв между началом нагревания и
потоотделения.
Приспособляемость
организма
к
повышенным
температурам
ускоряется в тех случаях, когда оно сочетается с нагрузкой на мышцы.
Физическая и химическая терморегуляция организма находятся в сложном
согласовании и взаимодействии.
Тренируя свой терморегуляторный аппарат, мы тем самым укрепляем
свой организм, повышаем его устойчивость к простудным и инфекционным
заболеваниям,
приучаем
его
безболезненно
переносить
любые
температурные колебания внешней среды, не бояться ни холода, ни жары.
Достижение этого позволит чувствовать себя сильнее и увереннее.
Основные принципы закаливания
1.
Учет индивидуального состояния здоровья и возраста. Именно
этим принципом определяется режим и интенсивность рекомендуемых
процедур.
74
2.
Постепенность. Вашим девизом должно стать: от простого к
сложному! Говоря о постепенности закаливания, имеют в виду, прежде всего,
то, что в основе этого процесса лежит рефлекторная деятельность, которая
начинается с раздражения кожных рецепторов, а не степень охлаждения
организма, то есть количество потраченных калорий. Из этого следует, что
для закаливания наиболее эффективным путем повышения термической
нагрузки будет увеличение силы раздражителя в сравнительно короткий
период времени. Но в дальнейшем можно удлинять и время процедуры.
Систематичность. Чтобы закаливание было эффективным, воздействие
специфического раздражителя должно повторяться часто и регулярно.
Закаливающие процедуры должны проводиться каждый день или, в крайнем
случае, через день. Иначе они попросту неэффективны. Если закаливающие
процедуры прекращаются на длительное время, то наработанные рефлексы
постепенно затухают. Поэтому после длительного перерыва закаливающие
процедуры нужно начинать с более легких, чем в момент прекращения.
Сочетание различных средств и способов закаливания. Комплексное
применение закаливающих процедур расширяет диапазон приспособи­
тельных реакций, повышает неспецифическую резистентность организма.
Чем разнообразнее физические факторы, воздействующие при закаливании,
тем более широкий круг функциональных систем и органов вовлекается в
процесс. Правильная дозировка процедур. Основным критерием при подборе
дозировки является индивидуальное самочувствие, сон, аппетит, рабо­
тоспособность и т. п.
Самоконтроль, Ведя систематические наблюдения за состоянием
своего здоровья, вы сможете повысить эффект закаливания. Основными кри­
териями являются: пульс, дыхание, масса тела аппетит, сон, настроение,
утомляемость. Полезно вести специальный дневник самоконтроля.
Показания и противопоказания к закаливанию холодом
Относительно
зимнего
плавания
в
настоящее
время
принята
следующая точка зрения. Наличие ниже перечисленных отклонений не
75
является препятствием к занятиям: сердечно-сосудистые заболевания без
нарушения
кровообращения
(гипертоническая
болезнь
I
стадии,
атеросклеротический кардиосклероз и миокардиодистрофия без нарушений
компенсации); заболевания легких (неактивные формы туберкулеза в фазе
уплотнения и стойкой компенсации, очаговые пневмосклерозы в фазе ремис­
сии);
заболевания
центральной
нервной
системы;
заболевания
периферической нервной системы (радикулиты, плекситы и др.
без
нарушения компенсации, за исключением периодов обострения); за­
болевания желудочно-кишечного тракта при удовлетворительном состоянии;
нарушения обмена веществ.
Противопоказаниями
к
зимнему
плаванию
является
наличие
следующих острых и хронических заболеваний на стадии обострения:
воспалительные
заболевания
носоглотки;
отиты;
сердечно-сосудистые
заболевания (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца,
ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии перенесенный
инфаркт миокарда, коронарно-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и
III стадий); такие заболевания центральной нервной системы, как эпилепсия,
последствия тяжелых травм черепа, склероз сосудов головного мозга в
выраженной стадии, сирингомиелия, энцефалит, арахноидит; некоторые
заболевания нервной системы (неврит, полиневрит); сахарный диабет;
тиреотоксикоз;
глаукома,
конъюнктивит;
язвенная
болезнь
желудка,
энтероколит, холецистит, гепатит; воспаление легких, бронхиальная астма,
эмфизема, активный или в стадии осложнения туберкулез легких; нефрит,
цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы; кожно­
венерические заболевания; наличие послеожоговых обширных рубцов кожи.
Особое
внимание
должно
быть
уделено
таким
хроническим
заболеваниям, при которых плавание вообще, в особенности, зимнее,
представляет опасность для жизни: эпилепсия и другие заболевания, которые
сопровождаются внезапным нарушением сознания или расстройством коро­
нации.
76
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Карта по определению уровня отношения к учебе учащихся подросткового возраста
У р ов ен ь
1. О три ц ательн ое
отн ош ени е
2. Н ейтрал ьн ое
(пасси вн ое)
отн ош ени е
3. П олож и тельн ое
(ам орф ное,
н ерасчлен енн ое,
си туативное)
отн ош ени е
М оти вац и я уч ен и я
М оти вы
Э м оции
П реобл адан и е
м отивов
и збеган и я
Э м оц и и
устой чи вой
трудностей.
О тсутстви е
и н тер еса
к
н еуверен н ости в себе и з-за
п роцессу и содерж ан ию учения.
дл и тельного н еуспеха
Н еустойч ивы е
м оти вы
и н тер еса
к
О три ц ател ьн ы е эм о ц и и скуки,
в н еш н и м р езул ьтатам учения.
неуверен ности . Н еустойчивость
эм оций.
Ш и р о к и й п озн авател ьн ы й
м отив как
О бщ и й
н еустой ч и вы й
и нтерес к резул ьтату учен и я и отм етке
п о л ож и тельн ы й
н астр о й
к
учителя.
учен и ю ,
зав и сящ и й
от
ситуации.
4 .П олож итльное
(п озн авательн ое,
осозн анн ое),
отн ош ени е
У ч ебн о-п озн авател ьны е
м оти вы
как
и нтерес к р азн ы м сп особ ам добы ван ия
знаний; осозн анн ое соотн есени е м оти вов и
ц елей св о и х действий.
П олож и тельн ы е
эм о ц и и
от
п о и ск а
р азн ы х
сп особов
реш ен ия.
У д овлетворенн ость
адек ватн ой сам ооценкой.
5. П олож и тельн ое
(активное,
ини ц иати вн ое,
творч еское)
отн ош ени е
М оти вы
соверш енствован и я
сп особов
учеб н о-п озн авател ьн ой
деятел ьности
(сам ообразовани я).
С ам остоятельн ость
мотивов.
П олож и тельн ы е эм о ц и и п ри
п остан ов ке
н естереоти п н ы х
целей.
6. П олож и тельн ое
(личностное,
ответственное,
дей ственн ое)
отн ош ени е
М оти вы
соверш енствован и я
сотрудн и чества
П олож и тельн ы е
эм оц и и
уверенн ости
в
св ои х
возм ож ностях.
У стой чи вы й
оп тим и сти ческ ий
в нутрен ни й
н астрой.
сп особов
Зн ан и я о зак он ах и
теори ях, о сп особах
деятельности.
С истем ность,
осозн анн ость,
обоб щ ен н ость знаний.
Зн ан и я
о
м етод ах
п ознания. П рим ен ен ие
зн ан и й
и
н овы х
условий.
У м ен и е уч и т ь ся
У ч ебн ая д ея тел ь н ость
У чебн ая деятел ьность не
сф орм и рован а,
н изкая
самооценка.
В ы п ол нен и е
отдел ьн ы х
у чеб н ы х
дей ств и й
по
и нструк ц и и и п о образку.
В ы п ол нен и е
ряда
учеб н ы х
дей ств и я
по
и нструкц ии ,
образцу.
И тогов ы й сам ок он троль и
сам ооц ен ка
(по
результату работы ).
Р азл и чен и е
сп особ а
и
р езу л ьтата
учеб н ой
деятельности , осозн анн ы й
п ои ск р азн ы х способов
реш ения.
А дек ватн ая
самооценка.
Г иб кость и м обильн ость
у ч еб н ой
зад ачи
и
сп особов
учеб н ой
деятельности.
Д ей стви тельность
зн ан и й к ак стрем лен ие
и сп ол ьзов ать и х н а
п ракти ке
О владен и е
к у л ьтурой
учебного
труда,
слож н ы м и
ум ениям и,
н авы кам и и п ривы чкам и.
Зн ан и я
Зн ан и я
о
ф актах.
У зк и й к р у г знаний.
У зн авани е
и
восп рои зведен и е
го то в ы х знаний.
Зн ан и я о ф акторах,
п он яти ях, терм инах.
О буч аем ость
О тсутстви е п ер ен о са
зн ан и й
в
н овы е
условия.
П асси в н ость в н овы х
усл о ви ях и ситуациях.
Б ал л
2
4
В осп ри и м чи в ость
к
усвоени ю
н овы х
знаний.
6
В осп ри и м чи в ость
к
усвоени ю
сп особов
у ч еб н ой работы .
8
В осп ри и м чи в ость
к
усвоению
обоб щ ен ны х
рац и он ал ьн ы х
сп особов органи зац ии
св оей учеб н ой работы
В осп ри и м чи в ость
к
новы м
вид ам
сотрудн и честв а в ходе
учен и я,
к
н овы м
сп особ ам п рим ен ен и я
усвоенн ого
в
соц и ал ьн ой практике.
9
10
Орловский ГУ
АНТИПЛАГИАТ
ТВОРИТЕ СОБСТВЕННЫМ УМОМ
СПРАВКА
о результатах проверки текстового документа
на наличие заимствований
Проверка выполнена в системе
Антиплагиат.ВУЗ
Автор работы
Бутикова Т.
Факультет, кафедра,
номер группы
факультет естественных наук, кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии
человека
Тип работы
Дипломная работа
Название работы
Влияние учебной нагрузки на физиологическую адаптацию школьников
про-фильных классов
Название файла
Бутикова T..doc
Процент заимствования
32,67%
Процент цитирования
0,27%
Процент оригинальности
67.05%
Дата проверки
11:45:07 27 июня 2017г.
Модули поиска
Работу проверил
Модуль поиска 35С БиблисРоссикп"; Цитирование; Модуль поиска ЭБС
"Университетская библиотека онлайн"; Коллекция диссертаций РГБ; Коллекция
eLIBRARY.RU; Модуль поиска ЭБС "Айбукс’1; Модуль поиска Интернет; Модуль поиска
: ЭБСе'Лань"; Модуль поиска "ФГБОУ ВО ОГУ им. И.С.Тупгвновв ", Кольцо вузов
Ляхова Ольга Леонидовна
ФИО проверяющего
Дата подписи
Чтобы убедиться
в подлинности справки,
используйте QR-код, который
содержит ссылку на отчет.
яшшшшшшшшшт
Ответ на вопрос, является ли обнаруженное заимствование
корректным, система оставляет на усмотрение проверяющего.
Предоставленная информация не подлежит использованию
в коммерческих целях.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа