close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Корпунова Лариса Сергеевна. Сравнительная физиологическая оценка состояния организма спортсменов при разной тренировочной нагрузке

код для вставки
Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение
высшего профессионального образования
«Орловский государственный университет им. И.С. Тургенева»
Факультет естественных наук
Кафедра анатомии, физиологии и гигиены человека
Корпунова Лариса Сергеевна
Сравнительная физиологическая оценка состояния организма
спортсменов при разной тренировочной нагрузке.
Выпускная квалификационная работа
Направление подготовки: 06.03.01 «Биология»
Квалификация «Бакалавр»
Научный руководитель :
к.б.н., Татаринова Н.В
(подпись)
Оценка ГАК
Орел - 2017
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ЕОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ВЫСШЕЕО ОБРАЗОВАНИЯ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ
имени И.С. ТУРГЕНЕВА»
Факультет естественных наук
Кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии человека
Направление подготовки 06.03.01 Биология
Направленность (профиль) Физиология
УТВЕРЖДАЮ:
Зав. кафедрой
-ДОвсянникова Н.Н.)
«
»
20
г.
ЗАДАНИЕ
на выполнение выпускной квалификационной работы
студентки Корпунова Лариса Сергеевна 100358
1. Тема ВКР: Сравнительная физиологическая оценка состояния организма спортсменов
при разной тренировочной нагрузке.
Утверждена приказом по университету от «_24__»_января _____ 2017___ г. № _2-97____
2. Срок сдачи студентом законченной работы «06 » июня 2017 г. (за 20 дней до защиты ВКР)
3. Исходные данные к работе: материалы ГОСТы и ТУ, учебники, научные журналы и статьи,
справочные данные сети Internet, материалы по результатам преддипломной практики,
результаты проведенных научных исследований.
4. Содержание ВКР (перечень подлежащих разработке вопросов):
1. Литературный обзор
2.Организация и методы исследования
3.Результаты собственных исследований
выводы и рекомендации.
Дата выдачи задания« 25
Руководитель ВКР
д „ января___ 2017___ _ г.
/ с С - г _Татаринова
Н.В
Задание принял к исполнению
Koiэпунова Л.С
К^ЛЕНДАРНЫ Й ПЛАН
Наименование этапов
Срок выполнения
ВКР
этапов работы
1.
Составление программы исследования
до 31 января
2.
Изучение и анализ литературы по теме
до 28 февраля
работы
3.
Сбор исходных эмпирических данных
февраль
4.
Обработка
и
анализ
полученной
информации
5.
Подготовка и оформление текстовой части
ВКР
6.
Подготовка и оформление графических
материалов
^
Студент
Руководитель ВКВ;
Корпунова Л.С.
Татаринова Н.В
2
Примечание
выполнено
выполнено
выполнено
апрель
выполнено
май
выполнено
3 июня
выполнено
Сравнительная физиологическая оценка состояния организма спортсменов
при разной тренировочной нагрузке.
СОДЕРЖАНИЕ
Введение
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Характеристика
спортивного
ориентирования и
требования, предъявляемые к организму спортсмена
1.2 Роль и значение кардиореспираторной системы
в
обеспечении процессов жизнедеятельности и методы оценки ее
функционального состояния
1.3 Влияние занятий спортом
на
состояние
кардиореспираторной системы
1.4 Состояние кардиореспираторной системы у учащейся
молодежи
1.5 Влияние занятий спортивным ориентированием на
состояние
кардиореспираторной
системы
спортсменовориентировщиков
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
2.2 Методы исследования
Глава
3.
РЕЗУЛЬТАТЫ
ИССЛЕДОВАНИЙ
И
ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Оценка динамики тренировочных нагрузок в трехлетнем
учебно-тренировочном
процессе занятий
спортивным
ориентированием
3.2 Оценка состояния сердечно-сосудистой системы
спортсменок - ориентировщиц сборной команды ОГУ в динамике
трехлетнего учебно-тренировочного процесса
3.3 Оценка состояния механизмов регуляции сердечно­
сосудистой системы и механизмов адаптации
3.4 Оценка состояния дыхательной системы спортсменок ориентировщиц сборной команды ОГУ в динамике трехлетнего
учебно-тренировочного процесса
Заключение
Выводы
Список литературы
Приложение
3
...4
...6
.6
.1 1
.2 0
.3 1
.3 4
.3 8
.3 8
.3 8
.4 1
.4 4
.4 6
.4 8
.5 0
.5 3
.5 4
.5 6
.6 2
ВВЕДЕНИЕ
В последнее время
отмечается
прогрессирующая тенденция ухудшения
состояния здоровья студенческой молодежи, что делает актуальной проблему
профилактики заболеваний и формирования здорового образа жизни. Одним из
эффективных
и естественных средств решения данной проблемы
являются
занятия физической культурой и спортом. При этом в студенческой среде
отмечается два взаимно противоположных подхода: с одной стороны
полное
игнорирование и ограничение двигательной активности и средств физического
воспитания, с другой стороны
стремление использовать максимальные
тренировочные и соревновательные нагрузки.
И то и другое не способствует
укреплению здоровья, гармоничному развитию студентов и их готовности к
разнообразным видам умственной и двигательной деятельности. Поэтому
необходимы
постоянные
исследования
функциональных
возможностей
студентов в процессе физического воспитания и занятий спортом.
К настоящему времени
в научной литературе появляется все больше
исследований, посвященных оценке оздоровительной эффективности спортивно
ориентированных видов деятельности, внедряемых в систему
физического
воспитания студенческой молодежи. В частности в работах О.А. Давыдова, Е.В.
Головина
с помощью физиологических методов проведена оценка
влияния
занятий атлетической гимнастикой на состояние адаптационных возможностей
сердечно-сосудистой системы студентов, занимающихся данным видом спорта.
К числу спортивно
ориентированных видов
деятельности в Орловском
государственном университете относятся также занятия в спортивных секциях. Из
них все большую популярность в последнее время приобретает секция
спортивного ориентирования поскольку
этот вид спорта
позволяет сочетать
потребность физической активности с умственной активностью, а также
удовлетворять потребность в общении с природой. К настоящему времени
достаточно подробно изучено влияние данного вида
спорта на умственное,
физическое развитие занимающихся. Подробное исследование функционального
состояния различных систем организма
у высококлассных спортсменов -
ориентировщиков проведено и представлено в монографии В.В. Чешихиной
4
(2003). В то же время сведения о влиянии занятий спортивным ориентированием
на жизненно важные системы организма начинающих спортсменов представлены
в единичных статьях и носят общий характер.
Целью нашего исследования явилась оценка функционального
состояния
организма спортсменок-ориентировщиц на разных этапах тренировочного
процесса.
Объект
исследования - функциональное состояние сердечно-сосудистой и
дыхательной систем студентов.
Предмет исследования - влияние занятий спортивным ориентированием на
показатели функционального состояния организма студентов.
Задачи исследования:
•
Провести оценку
физических нагрузок
в динамике 3х - летнего
учебно-тренировочного процесса занятий спортивным ориентированием.
•
Провести
оценку
сердечнососудистой системы
показателей
функционального
состояния
и адаптационных возможностей студентов
в
динамике трехлетнего учебно-тренировочного процесса занятий спортивным
ориентированием.
•
Провести оценку показателей функционального состояния дыхательной
системы студентов в динамике трехлетнего учебно-тренировочного процесса занятий
спортивным ориентированием.
5
Глава 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Характеристика спортивного ориентирования и требования,
предъявляемые к организму спортсмена
Спортивное ориентирование - увлекательный и доступный для людей разного
возраста вид спорта. Для занятий спортивным ориентированием не требуются
дорогие спортивные сооружения, что способствует росту его популярности в
мире. В настоящее время этот вид спорта культивируется более чем в 50
странах мира, 47 из которых являются членами международной федерации.
Спортивное ориентирование пока не представлено в официальной программе
Олимпийских Игр, но на зимней Олимпиаде 1998 г. в Нагано лыжное
ориентирование уже было включено в показательную программу. Поскольку
спортивное
ориентирование
имеет прикладность
для различных сфер
деятельности человека, особенно для военной, многие государства использовали и
используют его для увеличения своего военного потенциала.
Анализ доступной отечественной и зарубежной литературы показал, что
спортивное ориентирование является видом спорта со сложной структурой
соревновательной деятельности и нестандартными условиями ее выполнения.
Деятельность ориентировщика на дистанции соревнований весьма разнообразна. На
фоне нарастающего утомления ему необходимо решать задачи выбора пути,
последовательности применения различных приемов ориентировании, скорости
передвижения.
Структура
подготовленности
ориентировщика
-
это многофакторное,
многокомпонентное, многоуровневое и постоянно усложняющееся явление.
Значимость различных компонентов в этой структуре изменяется по мере роста
спортивного мастерства. Если на начальных этапах подготовки (уровень I- II
разрядов) возможен прирост результативности за счет преимущественного развития
одного или нескольких компонентов в структуре подготовленности, то результат
высокого уровня предполагает наличие оптимально сбалансированной структуры
подготовленности.
6
По мнению некоторых специалистов, физические нагрузки в спортивном
ориентировании с физиологической точки зрения относится к зонам большой и
умеренной мощности и выполняется при относительно устойчивом обеспечении
организма кислородом. Интенсивность физиологических реакций и скорость
передвижения по пересеченной местности бегом или на лыжах зависят от многих
факторов: уровня тренированности спортсменов, длины и профиля дистанции, а
также метеорологических условий.
Многие авторы считают, что одним из основных критериев оценки развития
аэробных возможностей организма является величина МПК, которая находится в
прямой
взаимосвязи
с
уровнем
тренированности
и
работоспособности
спортсменов, а ЧСС является одним из показателей адаптации организма к
физической нагрузке. В процессе соревнований по спортивному ориентированию
потребление кислорода достигает 85% и более от МПК, а максимальная величина
ЧСС может достигать 180-190 уд/мин. Во время гонки ЧСС не превышает данную
величину.
Величина МПК характеризует не только состояние аэробной
производительности, но и в определенной мере анаэробной.
Потребление кислорода организмом при мышечной работе, длящейся более 5
мин., возрастает впервые минуты и в дальнейшем поддерживается на постоянном
уровне. Это состояние принято называть устойчивым.
Максимальное потребление кислорода (МПК) характеризуется количеством
кислорода, которое организм потребляет за 1 мин. при тяжелой работе, длящейся
не менее 3 мин. Для каждого человека существует граница, выше которой
потребление кислорода не увеличивается. Величина МПК зависит от веса и
выражается в количестве кислорода в миллилитрах, потребляемого в единицу
времени, деленную на единицу веса человека. При пересчете на 1 кг веса МПК у
не занимающихся спортом составляет примерно 40 мл, у спортсменов высшей
квалификации
-
80-90
мл.
МПК
служит
показателем
аэробной
производительности организма.
Аэробная производительность - способность человека обеспечивать свои
энергетические расходы за счет кислорода, поглощаемого во время работы.
Результат в беге на дальние дистанции в лыжных гонках во многом (60-80%)
7
зависит от уровня аэробной производительности. И одна из главных задач
подготовки спортсмена - увеличение этого уровня.
На каком же уровне МПК проходят тренировки и соревнования спортсменов?
Шведский ученый П. Острандт установил, что долго может выполняться только
та работа, которая требует кислородного запроса до 50%. Хорошо тренированный
спортсмен может работать на уровне 90-95% своего МПК не более 10-15 мин. В
повседневной практике хорошим показателем интенсивности нагрузки служит
частота пульса. В качестве примера приводим показатели пульса и МПК для
лыжников-гонщиков (табл. 1).
Анаэробная производительность - способность организма функционировать в
условиях недостатка кислорода за счет анаэробных источников энергии.
Кислород,
взаимодействуя
Расщепление
глюкозы
без
с
глюкозой
кислорода,
в
т.
крови,
е.
освобождает
анаэробно,
энергию.
сопровождается
выделением молочной кислоты и других продуктов обмена веществ, которые,
накапливаясь в организме, заставляют его прекращать работу. Поступающий
кислород способствует удалению этих продуктов из организма. Высокая
анаэробная производительность характерна для видов спорта с нагрузками
субмаксимальной мощности (бег 400, 800 м, средние дистанции). При
тренировках на длинных дистанциях работа, выполняемая в этих условиях, не
превышает 5-15% общего объема в зависимости от этапа подготовки и уровня
мастерства.
Время снижения пульса не должно превышать 90 сек. Гершлер считает, что
основное развитие сердца происходит во время паузы, при которой ударный
объем его достигает наибольшей величины. Этот максимальный ударный объем
стимулирует увеличение сердечной мышцы. Пауза свыше 90 сек. приводит к
перераспределению крови в кровеносных сосудах и ухудшает состояние
организма при последующих повторениях упражнения.
8
Таблица №1.
Потребление кислорода и частота пульса у лыжников-гонщиков
Скорость
Потребление кислорода в
% от МПК
Частота пульса в 1 мин.
90-100
Более 180
70-75
165-176
70-75
60-70
150-160
140-150
Выше соревновательной
на 7-10%
Соревновательная
Ниже соревновательной
на
10-15%
20%
При беге спортсмен использует обширный диапазон скоростей - от самых низких
до предельных. Тренировка выносливости в непрерывном режиме учитывает две
составляющие нагрузки: скорость бега и длину дистанции (время). При
составлении планов тренировки мы будем в дальнейшем выявлять следующие
зоны бега с различными скоростями:
1) зону низких скоростей с энергообеспечением в основном за счет жиров, пульс
100-140 уд/мин;
2) зону средних скоростей в основном с углеводным энергообеспечением, пульс
140-170 уд/мин.
3)
зону
высоких
скоростей
с кислородным
потреблением,
близким
к
максимальному, пульс 180 уд/мин.
При медленном беге соотношение окисляемых в организме жиров и углеводов
практически такое же, как и в покое (65-70% общего количества энергии
образуется за счет жиров и 30% за счет углеводов). Спортсмен в состоянии
проводить такой бег в течение нескольких часов: впервые десятки минут
стабилизируются процессы мобилизации углеводов и жиров, затем длительное
время удерживается устойчивое состояние, в конце бега могут появиться разлад в
регуляции функций и утомление. Во время устойчивого состояния потребления
кислорода все 100% энергии организм получает за счет аэробного обмена.
Медленный бег способствует расширению мелких кровеносных сосунов (в коже,
9
органах пищеварения, печени, мышцах), благотворно влияет на сердечно­
сосудистую систему. Снижается артериальное сопротивление кровотоку, быстрее
доставляются к мышцам энергетические вещества, улучшаются терморегуляция и
процессы выделения. Содержание сахара в крови поддерживается благодаря
запасам его в печени. Углеводных запасов хватает на несколько часов, ибо в этих
условиях организм расходует в основном жировые запасы.
При беге со средней скоростью большую часть энергии (от 50 до 70%) организм
получает за счет углеводов. Потребление кислорода приближается к 60-80%
максимального. Этот бег предъявляет более жесткие требования к организму.
Частота сердечных сокращений удерживается около 150-170 уд/мин. При часовом
и более длительном беге в связи с повышением температуры тела вступают в
действие системы терморегуляции организма, предупреждающие перегревание
тела спортсмена. Максимальная продолжительность такого бега определяется
максимальным потреблением кислорода. При продолжительном беге снижается
содержание глюкозы в крови, к чему чувствительна нервная система. Появляется
чувство голода, понижается зрительная чувствительность, возможны нарушения
психических функций. Ориентировщику не рекомендуется бег в таком темпе
свыше 2 часов.
Как только спортсмен достигает контрольного задания по развитию общей
выносливости, объем бега с низкой и средней скоростью несколько снижается за
счет вводимого в тренировки бега с околокритической скоростью. При таком беге
пульс увеличивается до 180-190 уд/мин, повышается производительность сердца
(максимальный объем крови в минуту). Бег с высокой скоростью обычно
проводят используя интенсивный интервальный метод тренировки, повторный
метод на длинных отрезках, прикидки и соревнования на длинные дистанции.
Некоторые специалисты придерживаются мнения, что потребление кислорода при
передвижении с соревновательной скоростью на различных участках составляет:
на подъемах до 95 %, на спусках и равнине до 80 % от МПК. Так как величина
потребления кислорода достаточно тесно коррелирует с ЧСС, то многие авторы
рекомендуют использовать этот простой показатель для оценки аэробной
работоспособности .
10
1.2 Роль и значение кардиореспираторной системы в обеспечении процессов
жизнедеятельности и методы оценки ее функционального состояния
Одной
из
ведущих
систем
организма
в
обеспечении
процессов
жизнедеятельности и высокой работоспособности у человека является сердечно­
сосудистая система. Основное значение сердечно-сосудистой системы состоит в
снабжении кровью органов и тканей. Кровь непрерывно движется по сосудам, что
дает ей возможность выполнять все жизненно важные функции. К системе
кровообращения относятся сердце и сосуды — кровеносные и лимфатические.
Сердце представляет собой биологический насос, благодаря работе которого
кровь движется по замкнутой системе сосудов. Каждую минуту сердце
перекачивает в кровеносную систему около 6 л крови, в сутки — свыше 8 тыс. л,
в течение жизни (при средней продолжительности — 70 лет) — почти 175 млн. л
крови.
К числу основных гемодинамических показателей функционального состояния
сердечно-сосудистой системы относятся артериальное давление (АД) и частота
сердечных сокращений (ЧСС). Частота сокращения сердца зависит от целого ряда
факторов, и в первую очередь от вегетативной нервной системы, эндокринных,
электролитных
и
других
метаболических
нарушений,
возраста
и
пола
обследованных.
По мнению С. В. Коркушко, В. В. Фролькиса, с возрастом из-за снижения
функциональных возможностей синусового узла снижается частота сердечных
сокращений (ЧСС), развивается ригидность сердечного ритма, ограничивается
диапазон его максимального учащения. Существует и иная точка зрения: с
возрастом ЧСС существенно не изменяется или если и изменяется, то уже в
пожилом или старческом возрасте - несколько учащается либо, наоборот,
замедляется . Наряду с базовыми показателями для оценки деятельности сердечно­
сосудистой системы используются такие показатели как ПД, СДД.
Пульсовое давление (ПД) или пульсовая амплитуда.
Обычно принято пульсовую амплитуду определять как разницу между конечным
систолическим и минимальным давлением. Не располагая до настоящего времени
методами определения бокового систолического давления у человека, мы
11
вынуждены были довольствоваться определением пульсовой амплитуды по
разнице между конечным и минимальным давлением, что является неточным. В
этом
случае
недоучитывается
величина
гемодинамического
удара.
Под
пульсовым давлением (или истинной пульсовой амплитудой) следует понимать
разницу между боковым систолическим и диастолическим (минимальным)
давлением. Некоторые исследователи, основываясь на величине пульсового
давления, пытались оценивать сократительную способность миокарда. Однако
значительные цифровые ошибки (до 30%) при определении МО заставили
отказаться
от
такого
метода
расчета.
Высчитав
по
тахоосциллограмме
минимальное и боковое (или истинное) систолическое давление, находим
истинную пульсовую амплитуду (пульсовое давление): Бс—Мн = ЛР (ПД).
В норме пульсовое давление равно в среднем 35±10 мм рт. ст. Как указывает Н.Н.
Савицкий, пульсовая амплитуда, исчисленная по разнице между боковым
систолическим и минимальным давлением, в возрасте до 35 лет колеблется от 25
до 40 мм рт. ст., в более старшем возрасте могут встречаться лица с пульсовой
амплитудой 40 и даже 50 мм рт. ст.
Г.Ф. Ланг при изучении кровяного давления у больных с гипертонической
болезнью обратил внимание на большую величину пульсового давления как
фактора прогностически
неблагоприятного Увеличение пульсовой амплитуды
сейчас рассматривается в большинстве случаев как признак неблагоприятный.
Диастолическое давление (Мн)
Минимальное (или диастолическое) давление— это наименьшая величина
давления крови в конце диастолического периода.
Принято считать, что высота минимального давления в основном определяется
степенью проходимости системы прекапилляров. Чем больше сопротивление
прекапилляров, тем выше минимальное давление. Н.Н. Савицкий считает, что
стойкое повышение минимального давления —
более неблагоприятный
признак, чем повышение максимального давления.
Н.Н. Савицкий в серии специально поставленных опытов показал, что величина
минимального давления существенно зависит от проходимости прекапилляров,
частоты пульсаций и от эластических свойств сосудов. Минимальное давление
12
тем выше, чем больше сопротивление прекапилляров, чем ниже эластическое
сопротивление крупных сосудов и чем больше частота пульса. В норме у
здоровых людей уровень минимального артериального давления колеблется в
пределах 65±10 мм рт. ст. (Н.Н. Савицкий). В возрасте 19—50 лет наиболее часто
диастолическое давление бывает 70—79 мм рт. ст., а 50—70 лет— 80—89 мм рт.
ст. (А.Л. Мясников).
По формуле, предложенной 3.М. Волынским, получены индивидуально должные
величины в зависимости от возраста обследуемого.
Среднее гемодинамическое давление (Ср)
Под
средним
артериальным
давлением
не
следует
понимать
среднее
арифметическое между максимальным и минимальным давлением. Если на
кривой центрального пульса взять среднюю из всех переменных значений
давления, то это и будет величина среднего динамического давления.
По Н.Н. Савицкому: «среднее динамическое артериальное давление есть
результирующая всех тех переменных значений давления, которые имеют место в
течение одной инволюции сердца. Математически это интеграл, или среднее из
бесконечно малых изменений давления в пределах от минимального до бокового
систолического давления в течение времени одного сердечного цикла». Еще И.М.
Сеченов и И.П.
Павлов
придавали
очень
большое значение
среднему
динамическому давлению.
И.П. Павлов в своих исследованиях кровяного давления и его изменений показал,
что животный организм при воздействии на него ряда факторов (сухоядение,
перерезка нервов и др.) достаточно упорно удерживает среднее давление на
одном и том же уровне. В своих лекциях по кровообращению он писал: «Нужно
запомнить факт, что величина среднего давления удерживается на постоянном
уровне. Она не должна сильно повышаться, потому что тогда не хватит
вместилища для крови, и сосуды могут не выдержать напора, но она и не должна
сильно падать, потому что уменьшится разница давлений в артериальной и
венозной системах,
и нормальное кровообращение нарушится, что, как вы
понимаете, тоже очень опасно для организма. Значит, кровяное давление в
артериях характеризуется, с одной стороны, его постоянными колебаниями, с
13
другой— постоянством, неизменяемостью среднего кровяного давления. Среднее
кровяное давление упорно сохраняется организмом на постоянном уровне».
Учение И.П. Павлова о постоянстве среднего динамического давления получило в
последующем подтверждение в работах других авторов. Работами школы Н.Н.
Савицкого также показано, что при нормальной регуляции кровообращения
среднее динамическое давление—
достаточно постоянная величина. В
клинической литературе имеется большое количество работ по изучению
среднего давления в норме и при различных патологических состояниях.
Величина среднего динамического давления является важнейшим: показателем
гемодинамики, при правильном использовании которого открываются широкие
возможности изучения состояния
прекапиллярного русла и оценки сложной
взаимосвязи и взаимообусловленности различных гемодинамических величин.
В норме среднее давление составляет 80—90 мм рт. ст., однако следует учитывать
возраст обследуемого. Так, по данным Н.Н. Савицкого, среднее динамическое
давление в возрасте до 45 лет составляет в среднем 80 мм рт. ст., с пределами
колебаний 75—92 мм рт. ст.; старше 45 лет— 85—95 мм рт. ст., а в более
пожилом возрасте в некоторых случаях достигает 100— 110 мм рт. ст.
Низкие величины среднего давления характеризуют гипотонию, которая,
впрочем, может встречаться и как вариант нормы. Соотношения между средним
давлением, минимальным и боковым систолическим при гипотонии менее
постоянны, чем в норме.
При гипертонических состояниях различного происхождения среднее давление
всегда выше 90 и может иногда достигать 180— 190 мм рт. ст. В отличие от этого
при нейроциркуляторных дистониях уровень среднего динамического давления
сохраняется нормальным, что может использоваться при дифференциальной
диагностике с гипертонической болезнью первой стадии.
Характерно,
систолическим
что
границы
давлением
между
при
минимальным,
гипертонических
средним
состояниях
и
боковым
значительно
раздвинуты, что свойственно системам с ригидными сосудистыми стенками. В
отличие от нормы при гипертонии высота среднего давления чаще ближе к
минимальному, чем к боковому систолическому. Между высотой среднего
14
давления и степенью ригидности сосудов имеется некоторая нестрогая
зависимость.
Среднее давление должно быть тем больше, чем выше периферическое
сопротивление, т.е. чем растяжимее стенки сосудов и чем короче время диастолы.
Уровень среднего давления зависит также и от величины минутного объема
сердца.
Таким образом, величина среднего гемодинамического давления
находится в пропорциональной зависимости от периферического сопротивления и
минутного объема циркуляции.
В исследованиях, проведенных на ветеранах спорта и особенно у не занимающихся
спортом лиц наблюдается некоторая тенденция к учащению сердечного ритма в IV
и V группах (т. е. после 60 лет) и, что самое главное, у ветеранов спорта во всех
возрастных группах отмечается существенно низкая ЧСС по сравнению с
обследованными из КГ. Представляется оправданным связать это, как у
действующих спортсменов более молодого возраста, с повышением тонуса
центрального блуждающего нерва, являющегося основным парасимпатическим
нервом, иннервирующим сердце. На основании данных о систолическом
артериальном давлении (АД сист.) и ЧСС рассчитывается физиологический
показатель - «двойное произведение» (ДП), который нашел широкое применение в
медицине. Этот показатель позволяет судить об обменных процессах в миокарде.
Определяют ДП как произведение АД сист. на ЧСС. Наряду с абсолютной величиной
ДП рассчитывается относительная - «индекс двойного произведения» (ИДП) потребление кислорода единицей массы миокарда левого желудочка (Ф. 3.
Меерсон). Этот показатель представляет собой отношение величины ДП к массе
миокарда левого желудочка.
Об уровне адаптационных возможностей спортсмена косвенно можно судить с
помощью функциональных проб, позволяющих оценить деятельность сердца а
также состояние механизмов регуляции сердечного ритма.
К числу современных методов оценки деятельности сердца относится метод
Р.М. Баевского (1979). Данный метод основан на математическом анализе
сердечного ритма, обуславливающем современный информативный и системный
подходы к исследованию процессов управления сердечным ритмом, и позволяет
15
определить состояние вегетативного гомеостаза по степени преобладания одного
из отделов (симпатического или парасимпатического) вегетативной нервной
системы, оценить напряжение регуляторных систем организма в ответ на
повышенную физическую нагрузку. К статистическим показателям сердечного
ритма относятся: математическое ожидание (М), указывающее на активность
гуморального канала регуляции ритма сердца; среднее квадратичное отклонение
(д), отражающее активность вагусной регуляции ритма сердца; вариационный
размах, который отражает размах колебаний интервалов и рассматривается в
большей мере как показатель деятельности парасимпатической нервной системы;
мода (Мо), указывающая на доминирующий уровень функционирования
синусового узла.
Математический анализ сердечного ритма показал, что спортсмены различной
квалификации
адаптационные
и
длительности
возможности
спортивного
организма.
стажа
При
имеют
определении
неодинаковые
показателей
сердечного ритма хорошо тренированных спортсменов, прошедших строгий
спортивный отбор в ДЮСШ, было установлено преобладание активности
парасимпатической нервной системы до и после дозированной физической
нагрузки, что свидетельствует о высоком уровне адаптации и экономичности
деятельности основных функциональных систем их организма. Напряжение
регуляторных организмов (напряжение адаптации) проявляется в уменьшении М,
Д, ДХ, Мо. Аналогичные изменения - напряжение адаптации, а в некоторых
случаях и ее срыв - отмечались и в контрольной группе спортсменов, студентов
тренерско-педагогического факультета, начавших заниматься спортом в вузе и не
имеющих спортивных разрядов.
Наряду с методом Р.М. Баевского, требующим аппаратурного обеспечения для
оценки
уровня
функционирования системы кровообращения и определения ее
адаптационного потенциала используется метод, предложенного P.M. Баевским и
АЛ. Берсеневой, который предполагает вычисление интегрального показателя индекса функциональных изменений (ИФИ) : ИФИ = 0,011ЧП + 0.014САД +
0.008ДАД + 0,014В + 0,009МТ-0,009Р-0,27,
16
где ЧП - частота пульса в покое (уд/мин), САД и ДАД - систолическое и
диастолическое артериальное давление в покое (мм рт. ст.), В - возраст (лет), МТ масса тела (кг), Р - рост (см)
Еще
одним
методом
оценки
функционального
состояния
механизмов деятельности сердечно-сосудистой системы
регуляторных
является вычисление
вегетативного индекса Кердо - ВИ считается наиболее простым показателем
функционального состояния вегетативной нервной системы - соотношения
возбудимости ее симпатического и парасимпатического отделов:
ВИ = (1-ДАД/ЧП) х100.
По
результатам
расчетов
ВИ
относился
парасимпатикотония (меньше -30),
к
пяти
классам:
парасимпатикотония
(от
выраженная
-30
до
-15),
уравновешенные симпатические и парасимпатические влияния (от -15 до 15),
симпатикотония (от 15 до 30) и выраженная симпатикотония (больше 30).
Отдельную
группу методов
исследования
состояния
сердечно-сосудистой
системы составляют функциональные пробы. К наиболее доступным относятся
проба Руфье с определением индекса Руфье, проба Мартинета, проба Флака,
глазосердечная проба.
Индекс Руфье позволяет оценить переносимость динамической нагрузки;
коэффициент выносливости.
Проба Мартинета (упрощенная методика) используется при массовых
исследованиях, позволяет оценивать способность сердечнососудистой системы к
восстановлению после физической нагрузки.
Проба Флака. Позволяет оценить функцию сердечной мышцы.
К числу функциональных нагрузочных проб относится Ортостатическая проба и
Активная ортопроба, которые
позволяют определить
уровень вегетативно­
сосудистой устойчивости, а также состояние ЦНС. Снижение переносимости
ортостатических проб (активности и пассивной) часто наблюдается при
гипотонических состояниях при заболеваниях, сопровождающихся вегетативно­
сосудистой неустойчивостью, при астенических состояниях и переутомлении.
Глазосердечная
проба -
используется для
определения возбудимости
парасимпатических центров регуляции сердечного ритма.
17
С помощью комплекса современных методов и аппаратуры
зависимость
между
величиной
ударного
объема
определена
кровотока
и
производительностью сердца, а также аэробной мощностью. С этих позиций
сердечно-сосудистую систему можно рассматривать как одно из главных звеньев
в
системе
транспорта
кислорода
при
обеспечении
максимальной
работоспособности. Большую роль в обеспечении работоспособности
также
состояние
сосудистого
тонуса.
периферического сопротивления должному
Несоответствие
играет
фактического
приводит к повышению АД,
изменению упруго-эластических свойств сосудов, нарушению коронарного
кровотока.
Функциональное
состояние
сердечно-сосудистой
системы
предопределяет
адаптационные возможности организма. Дыхательная система наряду с системой
кровообращения относится к числу ведущих систем, обеспечивающих мышечную
деятельность человека .
Поскольку движения грудной клетки осуществляются дыхательной (скелетной)
мускулатурой,
влияния на дыхание с различных интероцепторов могут
рассматриваться как
висцеро-моторные
рефлексы.
Но
сама дыхательная
мускулатура обладает проприоцепцией, которая тоже участвует в рефлекторной
регуляции дыхания. Следовательно, дыхательный аппарат обладает двойной
интероцептивной и проприоцептивной саморегуляцией, интегрируемой головным
мозгом. Помимо этого, проприоцепторы дыхательных мышц оказывают влияние
на всю локомоторную сферу. Афферентные импульсы от легких и дыхательной
мускулатуры повышают эффективность силового напряжения по принципу
доминанты. Л.Б. Губман (1956) обнаружил, что скрытый период моторной
реакции руки увеличивается под влиянием произвольного апноэ в среднем с 0,12
сек. (до апноэ) до 0,17 сек. во время апноэ.
При сопоставлении динамики дыхания и электрической активности работающих
мышц ног было установлено, что стабилизация импульсов в мышцах наступает
раньше (A.M. Кулик). Показано, что. У человека быстро вырабатывается
дыхательный условный рефлекс на кинестетические раздражения. Однако при
выполнении работы и при гипоксии происходит ослабление или полное
18
торможение условных дыхательных рефлексов (Ю.И. Данько). Современная
физиология считает, что дыхательный центр находится под контролем всех
внешних и внутренних афферентных систем. Баркрофт писал:
«Нервная
регуляция дыхания обладает более тонким характером, чем грубая химическая
регуляция». В особенности это относится к человеку с присущими ему высокой
кортикализацией функций и произвольным управлением дыханием через вторую
сигнальную систему. Внешнее дыхание — единственная висцеральная функция,
имеющая произвольную регуляцию. Но этот способ управления накладывается на
автоматизм дыхательного центра, так что выключение произвольной регуляции
не
прекращает
дыхание.
Кроме
того,
существует
интероцептивная
и
проприоцептивная регуляция в виде механизмов саморегуляции и межсистемной
регуляции .
19
1.3 Влияние занятий спортом на состояние кардиореспираторной системы
Исследование
сердечно-сосудистой
системы
у
лиц,
занимающихся
физической культурой и спортом, имеет важное значение
для оценки
кислородного обеспечения, аэробной энергопроизводительности, а также дает
возможность
судить
подготовленности
и
об
уровне
физического
развития,
физической
прогнозировать степень адаптированности к различным
факторам внешней среды. Занятия спортом оказывают существенное влияние на
деятельность различных систем организма и прежде всего кардиореспираторной,
что проявляется как в функциональных так
и морфологических изменениях.
Основы исследований, направленных на изучение взаимосвязи этих изменений с
мышечными нагрузками были заложены в сороковые годы 20 столетия.
Учение Р. Могендовича о моторно-висцеральных рефлексах показало взаимосвязь
деятельности двигательного аппарата, скелетных мышц и вегетативных органов.
В результате недостаточной двигательной активности в организме человека
нарушаются нервно-рефлекторные связи, заложенные природой и закрепленные в
процессе тяжелого физического труда, что приводит к расстройству регуляции
деятельности сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и
развитию
дегенеративных
заболеваний
(атеросклероз
и
др.).
Согласно
«энергетическому правилу скелетных мышц» И. А. Аршавского, энергетический
потенциал организма и функциональное состояние всех органов и систем зависит
от характера деятельности скелетных мышц. Чем интенсивнее двигательная
деятельность в границах оптимальной зоны, тем полнее реализуется генетическая
программа,
и увеличиваются энергетический потенциал,
функциональные
ресурсы организма и продолжительность жизни. Различают общий и специальный
эффект физических упражнений, а также их опосредованное влияние на факторы
риска. Наиболее общий эффект тренировки заключается в расходе энергии, прямо
пропорциональном длительности и интенсивности мышечной деятельности, что
позволяет компенсировать дефицит энергозатрат. Важное значение имеет, также
повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов
внешней среды: стрессовых ситуаций, высоких и низких температур, радиации,
травм, гипоксии. В результате повышения неспецифического иммунитета
20
повышается и устойчивость к простудным заболеваниям. Однако использование
предельных тренировочных нагрузок, необходимых в большом спорте для
достижения «пика» спортивной формы, нередко приводит к противоположному
эффекту
-
угнетению
иммунитета
и
повышению
восприимчивости
к
инфекционным заболеваниям. Аналогичный отрицательный эффект может быть
получен и при занятиях массовой физической культурой с чрезмерным
увеличением нагрузки.
Специальный эффект оздоровительной тренировки связан с повышением
функциональных возможностей сердечнососудистой системы. Он заключается в
экономизации работы сердца в состоянии покоя и повышении резервных
возможностей аппарата кровообращения при мышечной деятельности. Один из
важнейших эффектов физической тренировки - урежение частоты сердечных
сокращений в покое (брадикардия) как проявление экономизации сердечной
деятельности и более низкой потребности миокарда в кислороде. Увеличение
продолжительности
фазы
диастолы (расслабления) обеспечивает больший
кровоток и лучшее снабжение сердечной мышцы кислородом. У лиц с
брадикардией случаи заболевания ИБС выявлены значительно реже, чем у людей
с частым пульсом. Считается, что увеличение ЧСС в покое на 15 уд/мин
повышает риск внезапной смерти от инфаркта на 70 % - такая же закономерность
наблюдается и при мышечной деятельности. При выполнении стандартной
нагрузки на велоэргометре у тренированных мужчин объем коронарного
кровотока почти в 2 раза меньше, чем у нетренированных (140 против 260 мл/мин
на 100 г ткани миокарда), соответственно в 2 раза меньше и потребность
миокарда в кислороде (20 против 40 мл/мин на 100 г ткани). Таким образом, с
ростом уровня тренированности потребность миокарда в кислороде снижается как
в состоянии покоя, так и при субмаксимальных нагрузках, что свидетельствует об
экономизации
сердечной
физиологическим
деятельности.
обоснованием
Это
необходимости
обстоятельство
адекватной
является
физической
тренировки для больных ИКС, так как по мере роста тренированности и снижения
потребности миокарда в кислороде повышается уровень пороговой нагрузки,
которую испытуемый может выполнить без угрозы ишемии миокарда и приступа
21
стенокардии. Наиболее выражено повышение резервных возможностей аппарата
кровообращения
при
напряженной
мышечной
деятельности:
увеличение
максимальной частоты сердечных сокращений, систолического и минутного
объема крови, артерио-венозной разницы по кислороду, снижение общего
периферического
сосудистого
сопротивления
(ОППС),
что
облегчает
механическую работу сердца и увеличивает его производительность. Оценка
функциональных резервов системы кровообращения при предельных физических
нагрузках у лиц с различным уровнем физического состояния показывает: люди
со средним УФС (и ниже среднего) обладают минимальными функциональными
возможностями, граничащими с патологией, их физическая работоспособность
ниже 75% ДМПК. Напротив, хорошо тренированные физкультурники с высоким
УФС по всем параметрам соответствуют критериям физиологического здоровья,
их физическая работоспособность достигает оптимальных величин или же
превышает их (100 % ДМПК и более, или 3 Вт/кг и более). Адаптация
периферического звена кровообращения сводится к увеличению мышечного
кровотока при предельных нагрузках (максимально в 100 раз), артериовенозной
разницы по кислороду, плотности капиллярного русла в работающих мышцах,
росту концентрации миоглобина и повышению активности окислительных
ферментов. Защитную роль в профилактике сердечнососудистых заболеваний
играет
также
повышение
оздоровительной
симпатической
тренировке
нервной
фибринолитической
(максимум
системы.
В
в
6
активности
раз)
результате
нейрогормоны в условиях эмоционального
и
крови
снижение
снижается
напряжения, т.е.
при
тонуса
реакция
на
повышается
устойчивость организма к стрессорным воздействиям. С помощью тренировки
можно повысить аэробные возможности и уровень выносливости организма и его
жизнеспособности. Например, у хорошо тренированных бегунов среднего
возраста максимально возможная ЧСС примерно на 10 уд/мин больше, чем у
неподготовленных.
Специальный
эффект
функциональных
беговой
тренировки
заключается
в
повышении
возможностей сердечно-сосудистой системы и аэробной
производительности организма. Повышение функциональных возможностей
22
проявляется, прежде всего, в увеличении сократительной и «насосной» функций
сердца, росте физической работоспособности.
С помощью новейших исследований (эхокардиография) установлено, что занятия
бегом приводят к увеличению массы левого желудочка (за счет утолщения его
задней стенки и межжелудочковой перегородки), которое сопровождается ростом
производительности сердца и способности миокарда усваивать кислород. Причем
эти изменения не способствуют выраженному увеличению размеров сердца,
характерному для спортсменов. Такой вариант адаптации к тренировочным
нагрузкам является оптимальным с точки зрения функциональных возможностей
организма и поддержания стабильного уровня здоровья
. В отличие от
патологической гипертрофии миокарда увеличение массы левого желудочка
сопровождается расширением просвета коронарных артерий, капилляризацией
миокарда, увеличением кровотока и способности сердечной мышцы усваивать
кислород. Для увеличения сократимости сердечной мышцы важное значение
имеет расширение коронарных артерий и капилляризация миокарда, улучшающая
его трофику.
Занятия атлетической гимнастикой, вызывая выраженные морфофункциональные
изменения
(преимущественно
нервно-мышечного
аппарата)
гипертрофию
мышечных волокон и увеличение физиологического поперечника мышц; рост
мышечной массы, силы и силовой выносливости. не способствуют повышению
резервных
возможностей
аппарата
кровообращения
и
аэробной
производительности организма. Более того, в результате значительного прироста
мышечной
массы
ухудшаются
относительные
показатели
важнейших
функциональных систем - жизненный индекс (ЖЕЛ на 1кг массы тела) и
максимальное потребление кислорода (МПК на 1кг). Кроме того, увеличение
мышечной массы сопровождается ростом жирового компонента, увеличением
содержания холестерина в крови и повышением артериального давления, что
создает благоприятные условия для формирования основных факторов риска
сердечно-сосудистых заболеваний.
Занятия
атлетической
морфофункциональные
гимнастикой
изменения
вызывают
(преимущественно
23
выраженные
нервно-мышечного
аппарата): гипертрофию мышечных волокон и увеличение физиологического
поперечника мышц; рост мышечной массы, силы и силовой выносливости. Эти
изменения связаны в основном с длительным увеличением кровотока в
работающих мышечных группах в результате многократного повторения
упражнений, что улучшает трофику (питание) мышечной ткани. Необходимо
подчеркнуть, что эти изменения не способствуют повышению резервных
возможностей
аппарата
кровообращения
и
аэробной
производительности
организма. Более того, в результате значительного прироста мышечной массы
ухудшаются относительные показатели важнейших функциональных систем жизненный индекс (ЖЕЛ на 1кг массы тела) и максимальное потребление
кислорода
(МПК
сопровождается
на
ростом
1кг).
Кроме
жирового
того,
увеличение
компонента,
мышечной
увеличением
массы
содержания
холестерина в крови и повышением артериального давления, что создает
благоприятные
условия
для
формирования
основных
факторов
риска
сердечнососудистых заболеваний.
В исследовании Вейн А.М. показано, что дозированные физические нагрузки
приводят к формированию общих компенсаторно-приспособительных реакций
организма
с
вовлечением
модулированных
вегетативной
индивидуальными
и
кардиореспираторной
особенностями
Кардиореспираторное сопряжение при дозированной
систем,
организма.
велоэргометрической
нагрузке обеспечивается ростом симпатических влияний на сердце возрастанием
степени напряжения регуляторных систем и доминированием
влияний.
Обнаружено
3 типа
вегетативной
реактивности:
центральных
сниженная,
нормальная, повышенная, каждый из которых характеризуется определенным
уровнем нейрогуморальной регуляции. С различной степенью вовлеченности
компенсаторно-адаптационных механизмов, что подтверждает положение о трех
типах вегетативной регуляции. У ваготоников усиление симпатических влияний
выражено минимально, а у симпатикотоников - максимально.
В исследованиях, проведенных на ветеранах спорта и на не занимающихся спортом
лиц отмечено, что с возрастом наблюдается некоторая тенденция к учащению
сердечного ритма в IV и V группах (т. е. после 60 лет) и, что самое главное, у
24
ветеранов спорта во всех возрастных группах отмечается существенно низкая ЧСС
по сравнению с обследованными из КГ. Представляется оправданным связать это,
как у действующих спортсменов более молодого возраста, с повышением тонуса
центрального блуждающего нерва, являющегося основным парасимпатическим
нервом, иннервирующим сердце.
Масса миокарда левого желудочка является одной из наиболее важных
характеристик сердца у спортсменов. Это вытекает из наличия достаточно тесных
взаимоотношений
между
массой
миокарда
и
уровнем
физической
работоспособности. Гипертрофия миокарда формируется в процессе адаптации к
систематическим физическим нагрузкам, являясь биологически обусловленной,
способствует повышению функциональных возможностей сердца. Было показано,
что мощность физической нагрузки, которую может выполнить тренированный
человек в расчете на единицу массы миокарда (PWCAf/MM), существенно больше,
чем у нетренированных. Установлено также, что у квалифицированных спортсменов
с наличием гипертрофии миокарда признаков нарушения контрактильности
миокарда не было выявлено. Более того, у лиц с большей массой миокарда были
зарегистрированы высокие значения максимального систолического объема крови,
физической работоспособности.
Известно, что у спортсменов увеличение массы миокарда сопровождается
сохранением нормальных пропорций числа волокон и ядер, увеличением числа
капилляров, функционирующих на единицу площади, и т. д. Улучшение
функционального состояния миокарда в этом случае получает свое отражение в
повышении уровня физической работоспособности. С возрастом изменяется число
активных элементов, содержание митохондрий в миокардиальных волокнах,
снижается капилляризация скелетных мышц, печени, кишечника, миокарда, т. е.
наблюдается возрастная перестройка капиллярной сети, уменьшается число
функционирующих капилляров на единицу площади. При этом в связи с изменением
количества миокардиальных волокон на оставшиеся приходится относительно
большая нагрузка. Это приводит к гиперфункции и как следствие - к гипертрофии
миокарда, к сожалению, не всегда работающего в оптимальном режиме.
25
Показано, что спортивная тренировка оказывает выраженное влияние на
сердечный ритм.
У юных спортсменов, тренирующихся в упражнениях,
направленных на воспитание общей (аэробной) выносливости, в сравнении с их
нетренированными сверстниками ЧСС в состоянии покоя отчетливо ниже.
У детей и подростков выявлена существенная зависимость
показателей
вариационной пульсометрии от величины аэробной мощности. Между этими
показателями отмечена четкая связь, выражающаяся в увеличении средней
продолжительности RR - интервала, Мо, ДХ и снижении АМ, ИН по мере роста
относительных величин МПК.
Математический анализ сердечного ритма показал, что спортсмены различной
квалификации
и
адаптационные
длительности
возможности
спортивного
организма.
стажа
При
имеют
неодинаковые
определении
показателей
сердечного ритма хорошо тренированных спортсменов, прошедших строгий
спортивный отбор в ДЮСШ, было установлено преобладание активности
парасимпатической нервной системы до и после дозированной физической
нагрузки, что свидетельствует о высоком уровне адаптации и экономичности
деятельности основных функциональных систем их организма.
С целью изучения особенностей состояния кардиореспираторной
физического
развития
системы и
зависимости от характера мышечной деятельности у
студентов-медиков 17-20 лет, окружность грудной клетки, общая и парциальная
экскурсия грудной клетки, ЖЕЛ. Оказалось, что студенты, занимающиеся
тяжелой атлетикой и борьбой, имеют более низкий рост по сравнению с
лыжниками, но большие величины веса, активной (тощей) массы тела,
окружности груди и становой силы. Вместе с тем парциальная экскурсия грудной
клетки от паузы на выдох у штангистов и борцов меньше, чем лыжников. Однако
инспираторная позиция грудной летки в состоянии паузы у лыжников не дает им
преимущества в величине жизненной емкости легких. Более того, такое
положение грудной клетки, по-видимому, может отрицательно влиять на
величину ЖЕЛ. Студенты, которые занимались физкультурой по основной
вузовской программе, несмотря на более высокий рост, уступают борцам и
тяжелоатлетам, окружности груди, ЖЕЛ.
26
Занятия физической культурой и спортом помогают снять напряжение
механизмов регуляции, связанное с умственной деятельностью, которая влияет на
сердечно-сосудистую систему, Это выражается в учащении сердечного ритма и
повышении артериального давления, а умственные перегрузки вызывают
неблагоприятные сдвиги в работе сердца и гемодинамики и могут оказывать
отрицательное влияние на здоровье студентов. Этот вывод подтверждается тем
фактом, что артериальная гипертония широко распространена среди студентов
вузов (от 5% до 10%) и может достигать к концу учебного года до 25%. Студенты
с повышенным артериальным давлением характеризуются более быстрой
утомляемостью, головными болями, что, очевидно, должно сказываться на их
работоспособности и успеваемости.
Основная и общая для всех студентов причина повышения артериального
давления - нервно-психическое перенапряжение, особенно в начале адаптации к
условиям обучения в вузе.
Процессы адаптации к условиям учебы в вузе зависят от пола студентов: если у
мужчин на 1-2 курсах процент отклонений АД от нормы выше, чем у женщин, то
к концу обучения в институте - наоборот, причем у женщин-старшекурсниц
преобладают гипотонические состояния, что можно рассматривать как симптом
ослабления компенсаторных возможностей женского организма. По мнению
Спицина М.Ф. (2008), это обусловлено резким снижением двигательной
активности.
Данные о влиянии мышечной деятельности на функции дыхания были предметом
многих исследований еще в 50-е годы 20 века. В исследованиях М.Р Могендовича
показано, что деятельность органов дыхания зависит не только от возбудимости
соответствующих вегетативных центров, но и от функционального состояния
моторных центров. Проприорецепция оказывает как общее тонизирующее
влияние на центральную нервную систему, так и специфическое влияние на
нервные центры регуляции дыхания, в частности на дыхательный центр и всю
иннервацию
возможность
дыхательного
регулировать
аппарата.
просвет
Некоторые
бронхов
ученые
указывают
посредством
физических
упражнений, как в норме, так и в патологии (моторно-бронхиальный рефлекс).
27
на
По вопросу связи между частотой дыхания и степенью тренированности человека
М.Р.
Могендович
отмечает,
что
чрезмерно
учащенное
дыхание
нельзя
рассматривать как положительный фактор работоспособности. Если регуляция
идет в направлении моторика - деятельность дыхательного аппарата, то это
способствует мышечной выносливости и силе. Если же регуляция получает
извращенное
(обратное)
перенапряженного
направление,
дыхательного
то
аппарата
афферентные
рефлекторно
импульсы
угнетают
с
работу
скелетных мышц. Тренировка, очевидно, и заключается в том, чтобы достичь
максимальной мощности работы дыхательного аппарата без срыва моторной
доминанты. Именно через рефлексы обратной связи, столь распространенные в
дыхательном аппарате, осуществляется устранение помех в этой жизненно
важной функции организма. Перетренировка и переутомление представляют
собой процесс смены доминирования моторики на преобладание вегетативной
функции, в данном случае дыхания. Это происходит вследствие изменения
функционального состояния констелляции нервных центров, которые в данных
условиях не могут обеспечить должного уровня физической работоспособности.
Важным показателем способности аппарата дыхания в поддержании высокого
уровня вентиляции является мощность форсированного выдоха и вдоха.
Показатель пневмотахометрии, усовершенствованной И.П. Волковым, хорошо
характеризует динамику
«взрывного»
дыхания пловца и
состояние
его
тренированности. Преобладание мощности вдоха над мощностью выдоха основной показатель тренированности пловца. Пневмотахометрия показывает не
только развитие дыхательной мускулатуры, но и бронхиальную проходимость.
Этим
вопросом
проприорецептивной
занимался
также
афферентации
Л.Л.
дыхательной
Ишханов.
мускулатуры
Особенности
в
аспекте
моторно-респираторной регуляции экспериментально изучали М.И. Кукконен и
Н.Б. Кичайкина.
Динамику изменений внешнего дыхания в течение рабочего дня на производстве,
то есть в плане физиологии труда, исследовала Р.Ф. Садыкова методами
спирографии, пневмографии и измерения минутного объема дыхания. Имеются
изменения реакции системы дыхания не только в течение рабочего дня, но и на
28
протяжения рабочей недели. В середине недели происходит стабилизация
функций
дыхания
в
результате
приспособления
организма к
условиям
производства; в конце недели появляются симптомы утомления.
Функциональная связь локомоторной и дыхательной мускулатуры четко
обнаруживается, если проследить за колебаниями мышечного тонуса. Нами
установлено, что статическое напряжение или динамическая работа, совершаемая
ногами или руками в любой позе, как правило, сопровождается повышением
тонуса дыхательной мускулатуры. В свою очередь увеличенная нагрузка на
дыхательную
мускулатуру
сопровождается
четким
снижением
тонуса
локомоторной мускулатуры. Это происходит при свободном глубоком вдохе и
выдохе, но особенно демонстративно оно выражено при больших напряжениях
дыхательной мускулатуры, когда испытуемый делает вдох или выдох в условиях
перекрытия дыхательных путей. В этих условиях исключается растяжение легких
как основная причина рефлекса Геринга - Брейера. Приведенные факты
указывают на наличие внутрисистемного механизма регуляции скелетной
мускулатуры, в котором важную роль играет проприоцепция.
Функциональное состояние
системы дыхания у спортсменов различных
специализаций описаны в работах многих исследователей. Так по данным Ю.А..
Потатайко на различных этапах годичного цикла тренировки пловцов происходят
разнонаправленные изменения вентиляционной деятельности с повышением ее
активности на этапе тренировки и снижением чувствительности к этой реакции в
начале соревновательного периода. Вентиляторный ответ
на мышечную
нагрузку сводится к снижению резервного объема выдоха и компенсаторному
росту резервного объема вдоха и минутного объема дыхания. При этом
увеличивается проходимость воздухоносных путей и снижается сопротивление
воздушному потоку.
В работах М.А. Ванчукова и др. показано, что под влиянием систематических
занятий спортом у подростков отмечается достоверное увеличение показателей
функции внешнего дыхания, что в свою очередь свидетельствует о снижении
общего бронхиального сопротивления. В то же время имеются данные о том,
что в некоторых видах спорта, таких как гребля, лыжный спорт, конькобежный
29
спорт уровень легочной вентиляции на всех ступенях мощности нагрузки не
меняется или даже снижается. По мнению В.С. Мищенко
это связано с
условиями работы, рабочей позой и включением дыхательной мускулатуры в
структуру двигательного акта, что повышает кислородную и энергетическую
стоимость дыхания. В результате кумулятивных многолетних воздействий
легочная вентиляция спортсменов, в частности гребцов,
стабилизируется на
более низком уровне. При этом адаптация спортсменов к физическим нагрузкам
реализуется за счет активации и повышения эффективности газотранспортной
системы, газообменной функции легких, утилизации кислорода тканями, а также
за счет экономизации функции сердца.
В исследованиях В.Г. Дроздова установлено, что у взрослых спортсменов-гребцов
отмечалась высокая корреляционная связь между максимальной мощностью
преодолеваемой нагрузки и потреблением 02. При отказе от продолжения нагрузки
у них наблюдалось снижение эффективности кардиореспираторной системы. В тоже
время
при
достижении
максимальных
физических
нагрузок
фактором,
лимитирующим повышение физической работоспособности у юных гребцов,
является снижение утилизации 02, которое не компенсируется повышением
уровня кровообращения и легочной вентиляции, а более высокий уровень
физической работоспособности у них по сравнению со сверстниками, не
занимающимися спортом, поддерживается большей рабочей производительностью
и
большим
физиологическим
напряжением
кардиореспираторной
системы.
Фактором, лимитирующим максимальную работоспособность в группе юных
низкоквалифицированных гребцов, кроме того, являлся недостаточный уровень
кровообращения.
У высококлассных спортсменов, занимающихся велосипедным
результатам выполнения дозированных нагрузок
спортом
по
на разных этапах годичного
цикла обнаружено достоверное повышение уровня функционирования сердца в
соревновательном периоде, а также показана
способность сердечной мышцы
работать в этот период в анаэробном режиме . Отмечено, что
в отдельном
тренировочном макроцикле необходимо определенное время для формирования
комплекса адаптационных
реакций,
30
обеспечивающих
готовность
систем
организма к соревнованиям. Спортсменам, специализирующимся в циклических
видах спорта, где структура подготовленности сложнее необходимо значительно
больше времени для достижения
дозированные
физические
пика готовности
нагрузки,
компенсаторно-приспособительных
происходит
реакций
вегетативной и кардиореспираторной систем.
к стартам . В ответ на
формирование
организма
с
общих
вовлечением
Взаимодействие дыхательной и
сердечно-сосудистой системы обеспечивается ростом симпатических влияний на
сердце, возрастанием степени напряжения регуляторных и доминированием
центральных влияний.
Ответ дыхательной системы
на мышечную работу
сводится к снижению резервного объема выдоха, компенсаторному росту
резервного
объема
вдоха и
минутного
объема дыхания,
увеличивается
проходимость воздухоносных путей и снижается сопротивление воздушному
потоку.
Обращает внимание тот факт, что у спортсменов с высокой аэробной
производительностью
отмечаются более низкие значения диастолического
давления. С помощью методов корреляции выявлена прямая связь различных
видов давления с аэробными возможностями организма спортсменов .
1.4 Состояние кардиореспираторной системы у учащейся молодежи
Основным занятием школьников
и
студентов
является умственный труд.
Знание того, как влияет он на физическое развитие юношей и девушек, имеет
большое значение
физического
для
развития,
предупреждения
для
повышения
возможных
отклонений
работоспособности
студентов.
Умственный труд влияет на сердечно-сосудистую систему, что выражается в
учащении сердечного ритма и
повышения
артериального
умственные перегрузки вызывают неблагоприятные сдвиги
и
гемодинамики
здоровье
и
могут оказывать
студентов. Этот
артериальная
гипертония
отрицательное
вывод подтверждается
тем
давления,
а
в работе сердца
влияние
фактором,
широкораспространена среди студентов
на
что
вузов
(от 5% до 10%) и может достигать к концу учебного года до 25% . Студенты с
31
повышенным артериальным
давлением
характеризуются
более
быстрой
утомляемостью, головными болями, что, очевидно, должно сказываться на их
работоспособности и успеваемости. В тоже время, при отсутствии перегрузки
неблагоприятные функциональные изменения
не
превышают
2%
. Иная
картина наблюдается в период экзаменов. По мнению С. Тамм повышение
работоспособности
деятельности
частоты
влияние
систем
интенсификацией
идёт за счет активизации
(увеличение
сердечных
Большое
и
студентов
экскреции катехоламинов,
сокращений
на
работоспособность и деятельность всех
организма
оказывает
учебной
деятельности - до 83%
нервной
повышение
повышение артериального
давления).
органов
мышечная активность. Однако с
работы студентов, усложнением
процесса в режиме современных студентов преобладают
виды
высшей
учебного
статистические
суточного времени.
В исследованиях М.Ф. Спицина показано, что студенты, занимающиеся тяжелой
атлетикой и борьбой, имеют более низкий рост по сравнению с лыжниками, но
большие величины веса, активной (тощей) массы тела, окружности груди и
становой силы. Вместе с тем парциальная экскурсия грудной клетки от паузы на
выдох у штангистов и борцов меньше, чем лыжников. Однако инспираторная
позиция грудной летки в состоянии паузы у лыжников не дает им преимущества в
величине жизненной емкости легких. Более того, такое положение грудной
клетки, по-видимому, может отрицательно влиять на величину ЖЕЛ. Студенты,
которые занимались физкультурой по основной вузовской программе, несмотря
на более высокий рост, уступали борцам и тяжелоатлетам по окружности груди,
ЖЕЛ.
Занятия физической культурой и спортом помогают снять напряжение
механизмов регуляции, связанное с умственной деятельностью, которая влияет на
сердечно-сосудистую систему. Это выражается в учащении сердечного ритма и
повышении артериального
давления, а умственные перегрузки вызывают
неблагоприятные сдвиги в работе сердца и гемодинамики и могут оказывать
отрицательное влияние на здоровье студентов. Этот вывод подтверждается тем
фактом, что артериальная гипертония широко распространена среди студентов
32
вузов (от 5 % до 10 %) и может достигать к концу учебного года до 25 % .
Студенты с повышенным артериальным давлением характеризуются более
быстрой утомляемостью, головными болями, что, очевидно, должно сказываться
на их работоспособности и успеваемости.
Так, по данным А.П. Спицина и др. адаптация к экзаменационной сессии
зависит
от типологических
Напряжение
сердечной
особенностей
деятельности
личности
экзаменующегося.
выражено сильнее у интровертов с
высоким уровнем нейротизма. Отмечено также, что студенты с
высокой
мотивацией отличных оценок на экзамене имеют наиболее резкие отклонения
показателей сердечно-сосудистой системы.
Реакция сердечнососудистой системы на условия учебы в вузе зависят от пола
студентов: если у мужчин на 1-2 курсах процент отклонений АД от нормы выше,
чем у женщин, то к концу обучения в институте - наоборот, причем у женщинстаршекурсниц
преобладают
гипотонические
состояния,
что
можно
рассматривать как симптом ослабления компенсаторных возможностей женского
организма. По мнению Спицина М.Ф. (2008), это обусловлено резким снижением
двигательной активности.
У адаптированных к физическим нагрузкам
юношей
наблюдается высокая
сократимость миокарда. Особенно способствует становлению насосной функции
сердца физические нагрузки на выносливость .
Вышеприведенные данные перекликаются с данными о том, что при регулярных
занятиях физической культурой и спортом и у студентов
юношей, и девушек
определяется тенденция нарастания преобладания тонуса парасимпатического
отдела в деятельности вегетативной нервной системы, что способствует снижению
артериального давления и ЧСС.
Показано, что студенты-первокурсники из сельской местности опережают своих
городских сверстников по показателям функции внешнего дыхания таким как
ЖЕЛ, жизненный индекс.
33
1.5 Влияние занятий спортивным ориентированием на состояние
кардиореспираторной системы спортсменов-ориентировщиков
Изучение состояния кардиореспираторной системы при занятиях спортивным
ориентированием
было проведено
на спортсменах высокой квалификации
членов сборных команд России и г.Москвы. Результаты этих исследований
представлены в монографии
С.В. Чешихиной
«Современная система
подготовки в спортивном ориентировании».
Для
оценки
функционального
квалифицированных
состояния
ориентировщиков
кислородтранспортной
было
проведено
системы
комплексное
обследование, в процессе которого спортсмены выполняли бег на тредбане со
ступенчато-возрастающей скоростью. Скорость бега на тредбане повышалась
на 0,5 м/с. через каждые три минуты при постоянном угле наклона тредбана 5%.
В ходе обследования определялась скорость анаэробного порога (лактатного,
вентиляционного и пульсового) на основе графического построения зависимости
«скорость бега - лактат», по точке перегиба графика зависимости легочной
вентиляции и потребления кислорода от скорости бега и точке перегиба на
графике «скорость - ЧСС».
Величина
МПК
кардиореспираторной
является
системы
интегральным
и
уровня
показателем
выносливости
деятельности
организма.
Этот
показатель достаточно широко используется в лабораториях мира для оценки
функциональных возможностей спортсмена.
Чем выше МПК у спортсмена, тем более высокую скорость он может
поддерживать на дистанции, тем, следовательно, выше его спортивный результат
в упражнениях, требующих проявления выносливости. Чем выше МПК, тем
больший объем работы аэробного характера способен выполнить человек.
Поэтому в видах спорта, требующих проявления выносливости, МПК у
спортсменов выше, чем у представителей других видов спорта, и тем более, чем
у нетренированных людей того же возраста.
Сравнительные данные показателей МПК спортсменов высокого класса в
различных видах спорта
и спортсменов-ориентировщиков
показали, что
уровень МПК у ориентировщиков находился на достаточно высоком уровне.
34
В связи с высоким уровнем потребления кислорода легочная вентиляция в течение
всего времени выполнения упражнения на выносливость достаточно велика. Так,
при беге на тредбане у бегунов-стайеров в течение 30 мин легочная вентиляция
колеблется в пределах 120-145 л/мин. У нетренированных людей такая легочная
вентиляция является предельной и может поддерживаться лишь очень короткое
время.
Показатели
легочной
вентиляции
у
обследованных
ориентировщиков
достаточно высоки и на уровне анаэробного порога составляют: v мужчин 110­
130 л/мин, у женщин 80-90 л/мин.
Концентрация молочной кислоты в крови у ориентировщиков на уровне 8-8,5
Моль/л соответствовала скорости МПК, проявляемой квалифицированными
бегунами-стайерами. ЧСС на уровне анаэробного порога также соответствовала
показателям элитных бегунов на длинные дистанции. Все эти данные указывают
на то, что достижение высокой работоспособности в беге с ориентированием
соответствует по своим критериям стайерскому бегу.
Спортивное
ориентирование
относится
к
группе
видов
спорта
с
преимущественным проявлением выносливости. Одним из основных показателей,
характеризующих уровень выносливости в спорте, выступает анаэробный порог
(АнП). АнП - не только достаточно информативный показатель для оценки
подготовленности в видах спорта на выносливость, но и обязательный элемент,
используемый
в
управлении
физическими
нагрузками
для
развития
выносливости. Необходимость определения этого показателя и его преимущества
перед другими (например, МПК) доказана в многочисленных исследованиях .
Оценка
основных
гемодинамических
показателей
у
спортсменов-
ориентировщиков проведена в ряде исследований Чешихиной С.В.
Исследование функционального состояния, кислородтранспортной системы показало,
что уровень максимального потребления кислорода у обследуемых спортсменов
находится, на достаточно высоком уровне (70,6 мл/мин/кг - мужчины, 57,8 мл/мин/кг женщины), а ведущие спортсмены сборной команды России, имеют показатель
МПК равный 82,3 мл/мин/кг, у мужчин и 69,7 мл/мин/кг - у женщин. Показатели
легочной
вентиляции
у
квалифицированных
35
спортсменов-ориентировщиков
достаточно высоки и на уровне анаэробного порога составляют 110-130 л/мин у
мужчин, 80-90 л/мин у женщин, а у членов сборной России эти показатели
соответственно достигают уровня 140-150 л/мин и 100-120 л/мин.
Частота сердечных сокращений на уровне анаэробного порога у квалифицированных
спортсменов-ориентировщиков и членов сборной России составила 172 уд./мин как у
мужчин, так и у женщин, а максимальная концентрация молочной кислоты в крови
после выполнения максимальной нагрузки стайерского типа была зафиксирована на
уровне 8-8,5 мМоль/л у мужчин и у женщин.
Перечисленные выше показатели кислородтранспортной системы спортсменовориентировщиков соответствуют показателям ведущих бегунов на длинные
дистанции.
При исследовании второй составляющей функциональной системы аэробного обмена кислородутилизирующей (мышцы) было установлено, что композиция мышечных
волокон
квалифицированных
ориентировщиков
характеризуется
высоким
содержанием медленных волокон - 68,4%о, незначительным содержанием быстрых
гликолитических волокон (П-В) - 6,7%> и содержанием быстрых окислительно­
гликолитических волокон (II-А) - 24,9%. У ведущих членов сборной команды: России по
ориентированию содержание волокон I медленного типа в мышце доходит у мужчин до
83%>
и
у
женщин
до
73%>,
высококвалифицированных бегунов
что
соответствует
на длинные
структуре
дистанции,
мышц
лыжников
и
конькобежцев.
При исследовании второй составляющей функциональной системы аэробного обмена кислородутилизирующей (мышцы) было установлено, что композиция мышечных
волокон
квалифицированных
ориентировщиков
характеризуется
высоким
содержанием медленных волокон - 68,4%о, незначительным содержанием быстрых
гликолитических волокон (П-В) - 6,7%> и содержанием быстрых окислительно­
гликолитических волокон (II-А) - 24,9%. У ведущих членов сборной команды: России по
ориентированию содержание волокон I медленного типа в мышце доходит у мужчин до
83%>
и
у
женщин
до
73%>,
высококвалифицированных бегунов
что
соответствует
на длинные
конькобежцев.
36
структуре
дистанции,
мышц
лыжников
и
Таким образом, анализ представленной литературы свидетельствует о том, что
состояние
кардиореспираторной
системы
высококлассных
спортсменов-
ориентировщиков изучено достаточно подробно. В то же время данные о
состоянии этой системы у начинающих спортсменов практически отсутствуют.
37
Глава 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
Настоящее исследование является частью научно - исследовательской
работы, проводимой на кафедре анатомии, физиологии, гигиены и экологии
человека, по плану работы научной лаборатории « Динамики здоровья и
адаптивности человека».
В настоящей работе проведена оценка состояния кардиореспираторной
системы и систем регуляции студенток, занимающихся в секции спортивного
ориентирования ОГУ. Были обследованы 12 девушек в возрасте 17-20 лет.
Обследование с помощью комплекса используемых методов проводилось в
четыре этапа в начале занятий в секции спортивного ориентирования (0 этап) и
после каждого учебно-тренировочного года с 2012
- 2016 г (1,2,3 этапы).
Тренировочные
стадиона им.
занятия
проходили
спортивного
зала
Спортсменки
участвовали
ориентированию
на
ОГУ,
уровне
на базе
легкоатлетического
в
соревнованиях
факультетских,
манежа
по
городских,
Ленина,
«Олимп».
спортивному
областных,
зональных и общероссийских соревнований.
2.2 Методы исследования
Для решения поставленных в работе задач использовались следующие
методы.
• Физиометрические и антропометрические методы.
• Методы математической статистики.
Физиометрические и антропометрические
методы использовались для оценки
состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
Оценка показателей функционального состояния системы кровообращения
включала определение
величины
артериального давления (АД), частоты
сердечных сокращений (ЧСС), а также вычисление на их основе показателя
38
двойного произведения АД
сис.
и ЧСС.
(ПДП - индекс Робинсона), а также
пульсового, среднего динамического давления.
Определение базовых значений артериального давления проводилось по методу
Короткова с помощью автоматизированного тонометра фирмы «Omron».
Пульсовое давление определялось как разница между конечным систолическим
и минимальным (диастолическим) давлением. В норме пульсовое давление равно
в среднем 35±10 мм рт. ст., в возрасте до 35 лет колеблется от 25 до 40 мм рт. ст.,
в более старшем возрасте могут встречаться лица с пульсовой амплитудой 40 и
даже 50 мм рт. ст.
Среднее динамическое давление определяется, как среднее арифметическое
между максимальным и минимальным давлением:
СДД=ДД+0,42 х ПД
В норме среднее давление составляет 80—90 мм рт. ст., однако следует
учитывать возраст обследуемого. Так, по данным Н.Н. Савицкого, среднее
динамическое давление в возрасте до 45 лет составляет в среднем 80 мм рт. ст., с
пределами колебаний 75—92 мм рт. ст.; старше 45 лет— 85—95 мм рт. ст., а в
более пожилом возрасте в некоторых случаях достигает 100— 110 мм рт. ст.
Для
оценки
резервных
возможностей
сердечнососудистой
системы
использовалась функциональная проба с определением времени восстановления
ЧСС после дозированной нагрузки
(20 приседаний в течение 30 сек.).
Полученные данные, данные оценивались с помощью формализованной шкалы
экспресс-метода Апанасенко Г. Л.
Оценка состояния регуляции системы кровообращения проводилась с
помощью ВИ
ВИ
считается наиболее простым показателем функционального состояния
вегетативной нервной системы - соотношения возбудимости ее симпатического и
парасимпатического отделов:
ВИ = (1-ДАД/ЧП) х100.
Оценка ВИ
проводилась по пяти классам:
выраженная парасимпатикотония
(меньше -30), парасимпатикотония (от -30 до -15), уравновешенные симпатические
39
и парасимпатические влияния (от -15 до 15), симпатикотония (от 15 до 30) и
выраженная симпатикотония (больше 30).
Состояние дыхательной системы оценивалось по показателям внешнего
дыхания
и сравнения их с должными значениями. В качестве основного
показателя внешнего дыхания использовалась жизненная емкость легких
(ЖЕЛ). Определение ЖЕЛ проводилось с помощью воздухоструйного
спирометра СУ -4. Определение должных значений ЖЕЛ с учетом возраста,
массы и длины тела проводилось с помощью формулы Людвига.
ЖЕЛ = (40 х длина тела) + (10 х масса тела) - 3800
Для определения массы, длины тела использовались антропометрические методы.
Определение массы тела проводилось по стандартной методике с помощью
медицинских весов.
Определение длины тела проводилось по стандартной методике с помощью
ростомера.
Методы математической статистики
средних
арифметических
(Стьюдента)
значений,
позволяющего
использовались для определения
ошибки
определить
различий и изменений достоверности
средней
достоверность
различий.
и
t -критерия
наблюдаемых
Стато-математическая
обработка проводилась с использованием компьютерных программ.
Анализ полученных данных состоял в выявлении динамики показателей
кардиореспираторной системы в течение трехгодичного учебно - тренировочного
цикла.
40
Глава 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Оценка динамики тренировочных нагрузок в трехлетнем учебно­
тренировочном процессе занятий спортивным ориентированием
Изучение нагрузок в учебно - тренировочном процессе
спортивному ориентированию проводилось с
сборной ОГУ по
использованием документации
тренера Е.В. Сорокиной.
В первый год занятий основными задачами тренировки являются: развитие
базовой выносливости, а также овладение основами техники и тактики
спортивного ориентирования, Для решения данных задач в качестве основных
средств использовались кроссовый бег по пересеченной местности, а также
специальные упражнения, направленные на укрепление связок суставов, особенно
голеностопного и коленного, что обусловлено спецификой бега по лесу. В зимний
период вместо кроссов активно использовались
лыжные гонки, Объем
циклических нагрузок подбирался в индивидуальном порядке соответственно
уровню физического развития и функциональных возможностей организма, что
выявляется на начальном (0) этапе занятий в секции.
На втором году учебно - тренировочных занятий в соответствии с его задачей
основными качествами, которые развиваются в этот период является специальная
выносливость, для чего увеличивается объем циклической нагрузки (около 100
км в год) с преобладанием переменных и интервальных методов тренировки.
Основными средствами тренировочных нагрузок спортсменок-ориентировщиц
были в разные сезоны циклические упражнения с учетом климатических и
погодных условий. Кроссы и лыжные гонки имели относительно больший
годичный суммарный объем - 2590 и 1440 километров соответственно, в
основном за счет зимнего периода тренировок. В процессе годичного цикла объем
лыжных гонок резко снижался от 330 км в феврале до 50 км в мае.
Динамика
объема
физических
нагрузок
в
процессе
трехгодичного
тренировочного цикла представлены в таблице 1. Как видно из данной таблицы, в
процессе секционных занятий год от года происходит достоверное наращивание
41
объемов тренировочных нагрузок. В среднем к концу второго года на 11,9 %, а к
концу третьего года на 24,4%, по сравнению с первым годом и на 11,1% по
сравнению с объемом второго года, то есть отмечается равномерное наращивание
объемов.
Таблица № 2.
Динамика общего объема тренировочных нагрузок в динамике трехлетнего
тренировочного цикла
Общий объем
тренировочных
нагрузок, км
1 год
Х ±т
t- Стьюдента
1657,08 ± 25,76
(t 1,2) -3,31
2 год
1855,17 ± 53,95
(t 2,3) -3,29
3 год
2061,50 ± 57,11
(t 1,3) -6,46
В дальнейшем в тренировочном процессе продолжается развитие специальной
выносливости и также развитие базовой выносливости. Особое внимание
уделяется совершенствованию ориентирования на местности на высокой
скорости, для чего активно применяются различные упражнения умственного
характера во время выполнения беговых нагрузок разной интенсивности. На
протяжении второго и третьего годичных циклов подготовки спортсменки ориентировщицы около 90 раз выполняли контрольные упражнения с большой
интенсивностью в режиме соревновательных нагрузок, в том числе в трех
ранговых соревнованиях, проводимых Федерацией спортивного ориентирования
России.
Как показал анализ энергообеспечения, тренировочные нагрузки выполнялись
преимущественно в режиме аэробного почти равномерно на протяжении всего
годичного цикла в объеме 50-60% от общего объема. На смешанный, режим
энергообеспечения приходилось в среднем всего 38 - 45%. Анаэробный режим
энергообеспечения нагрузок использовался в небольшом объеме
главным
образом, силовой подготовки спортсменок. Приведенное соотношение режимов
энергообеспечения нагрузок было практически одинаковым на протяжении всего
42
годичного цикла, что на наш взгляд, едва ли можно признать оптимальным. В
процессе занятий в секции систематически осуществляется текущий и итоговый
контроль, направленный на выявление уровня физической подготовленности и
функциональных
возможностей,
что
в
дальнейшем
позволяет
вносить
корректировки в тренировочный процесс.
3.2
Оценка состояния сердечно-сосудистой системы спортсменок -
ориентировщиц сборной команды ОГУ в динамике трехлетнего учебно­
тренировочного процесса
Сердечнососудистая система является ведущей в достижении определенного
уровня работоспособности. Занятия спортом оказывают существенное влияние
на состояние
системы кровообращения, что проявляется
в изменении
функциональных показателей.
Результаты оценки основных гемодинамических показателей
ориентировщиц
у девушек-
в динамике трехлетнего периода систематических занятий
спортивным ориентированием представлены в таблице № 3.
43
Таблица № 3
Средние значения функциональных показателей сердечнос-осудистой
системы студенток - ориентировщиц в динамике трехлетнего учебно­
тренировочного процесса
АДмах,
мм.рт.ст
АДмин,
мм.рт.ст
ЧСС,
уд/мин
ПДП
Время,
сек
0
1
109,2 ±1,93 110,8±1,5
t-0,1
0,79
2
109,2±1,5
t- 1,2
0,79
3
112,5±3,76
t-2,3
-0,20
t-0,3
-0,79
69,17±0,83 69,4±0,83
0,02
69,2±0,8
0,02
70±2,58
-0,31
-0,31
67,7±2,01
65,5±1,9
0,49
61,6±1,4
1,69
60±2,37*
0,19
2,47
73,9±1,8
72,1±4,54
72,1±2,2
61,7±5,2
0,54
0,88
69,6±1,8
43,3±4,4*
1,09
2,7
67,0 ±1,9
39,6±7,36*
0,29
0,44
2,04
3,76
* - достоверны е различия при Р. > 0 ,0 5
Как видно из таблицы № 2 в динамике трехлетнего тренировочного процесса
происходит постепенное снижение частоты сердечных сокращений, которое к
концу третьего года подготовки
сравнению с начальными
спортсменок-ориентировщиц
достигает уровня достоверных отличий
по
(0 - этап) значениями ЧСС. В результате
у
формируется
брадикардия тренированности
(Ванюшин Ю.С, 1997.).
При анализе изменений ЧСС по годам тренировки
следующее.
можно констатировать
В начале первого учебно-тренировочного года ЧСС у девушек,
пришедших в секцию спортивного ориентирования составляла 67,7± 2,0 уд/ мин.
К концу года средние значения ЧСС снизились до 65,5± 1,9 уд/ мин., т.е. на 2,2
уд/мин. На втором году
систематических тренировочных занятий
ЧСС у девушек-ориентировщиц
урежение
составило 4 уд/мин. К концу 3 -го года
уменьшение средних значений ЧСС не превысило 1,6 уд/мин.
Таким образом, обобщая вышеизложенные данные, можно констатировать, что
наиболее существенное снижение ЧСС у девушек, занимающихся спортивным
ориентированием происходит на втором году тренировочного процесса. В
определенной степени данный факт можно объяснить характером учебнотренировочных занятий,
в которых на втором году занятий уделяется
44
значительное время развитию общей выносливости, которая согласно данным
литературы способствует формированию брадикардии .
Анализ динамики артериального давления не выявил заметных изменений
данного показателя по годам, а также в сравнении начало 1-го года - конец 3- го
года тренировок. На протяжении всего
периода обследований
арифметические значения максимального давления не выходили
средние
за пределы
109,2± 1,9 - 112, 5± 3,8 мм. рт столба, а минимального не превысило 70 мм. рт.
столба.
Проведенный
с
учетом
современной
классификации
индивидуальных значений артериального давления
обследованные
девушки
ВОЗ
анализ
показал, что
на протяжении трехлетнего
все
периода занятий
спортивным ориентированием имели оптимальное артериальное давление, т.е.
значения максимального давления ни у кого из обследованных девушек не
превышало 120 мм. ртутного столба, а минимального 80 мм. ртутного. столба.
Показатели двойного произведения АД и ЧСС (ПДП), в нашем исследовании
использовались для косвенного суждения об обменных процессах в миокарде.
Основанием для этого являются результаты экспериментальных исследований,
показавших, что произведение артериального давления на ЧСС характеризует
потребление кислорода миокардом. Снижение показателя двойного произведения
свидетельствуют о более экономичном режиме работы сердца
и меньшем
потреблении кислорода миокардом. По результатам проверенного исследования
значения данного
показателя в динамике трехлетнего учебно-тренировочного
процесса постепенно уменьшаются в среднем на 1,8 ед. к концу первого года,
на 2,4 ед. к концу второго года и на 2,6 ед. к концу третьего года. В результате к
окончании третьего года тренировки различия с первоначальными значениями
ПДП приближаются к достоверным (табл.2).
Результаты оценки показателей экономичности работы сердца представлены в
таблице № 4.
45
Таблица № 4
Процентное распределение студенток-ориентировщиц по состоянию
показателей кардиореспираторной системы
Уровень
развития
показателя
этап
Низкий
0
1
2
ПДП
0
0
Жизненный
индекс
75
50
Анализ
Ниже среднего
Средний
3
0
1
2
3
0
0
0
0
0
0
0
8 0
17
0
17
33
58
33
8
процентного
Выше среднего
Высокий
3
0
1
2
3
0
0
0
84
58
42
17
17
33
0
8
8
25
1 2
8
распределения студенток
по значению
1
2
3
8 42
58
83
0
8
8
0
показателя
двойного произведения АД и ЧСС (ПДП), свидетельствует о том, что в секцию
спортивного ориентирования приходят и остаются студентки, у большинства из
которых
показатели экономичности работы сердца оцениваются как выше
среднего в соотношении и только у 8% обследованных
регистрировались
значения с оценкой средние. В динамике тренировочного процесса происходит
увеличение числа девушек с оценкой ПДП - высокая до 83%. При этом
спортсменок, имеющих средние значения ПДП не выявлялось ни к концу второго,
ни к концу третьего года занятий в секции спортивного ориентирования.
Анализ средних значений времени восстановления ЧСС в функциональной пробе
позволяет говорить о
системы
заметном повышении функциональных возможностей
кровообращения,
о
чем
свидетельствует
достигающее
уровня
достоверности уже к концу второго года тренировки уменьшение на 33,6%
времени восстановления ЧСС (с 72,1±4,54 сек до 43,3±4,4 сек). К концу третьего
года время восстановления ЧСС после дозированной нагрузки уменьшается по
сравнению с первоначальными значениями на 46%. При этом число девушек,
имеющих высокие значения, функциональных резервов сердца увеличилось на
75,4 %
по сравнению с началом занятий спортивным ориентированием.
Характерно, что наиболее выраженный прирост этих резервов происходит на
втором году тренировок (Для сравнения уменьшение времени восстановления
ЧСС к концу 1-го года составило 10,4 сек., к концу 2-го года 18,4 сек., к концу 3­
го года 3.8 сек.).
46
Дополнительно
нами
сердечнососудистой
проведено
системы,
как
оценка
таких
пульсовое
показателей
давление
(ПД),
состояния
среднее
динамическое давление (СДД).
Результаты оценки ПД в динамике трехлетней тренировки показали, что его
значения в течение всего времени наблюдения находились у всех обследованных
в пределах нормы и не превышали значений 40 мм. рт. столба. Лишь у одной из
обследованных спортсменок этот показатель на всех этапах трехлетнего цикла
составлял 50 мм, рт. столба.
Оценка СДД также не выявила заметных изменений. Значения этого показателя
у большинства
находились в пределах нормы (80 - 90). лишь у
32%
регистрировались значения, превышающие 90 мм рт. столба, что в литературе
оценивается
как следствием определенной установки в нервно-рефлекторной
регуляции кровообращения. Низкие величины среднего давления характеризуют
гипотонию, которая, впрочем, может встречаться и как вариант нормы .
Таким образом, результаты оценки состояния
сердечно-сосудистой системы
студенток - ориентировщиц показывают, что в динамике трехлетнего происходит
ежегодное улучшение основных гемодинамических показателей ЧСС и АД с
установлением к концу 3- го года тренировки брадикардии тренированности.
Параллельно происходит
повышение экономичности работы сердца
и
функциональных резервов системы кровообращения. Наиболее заметный прирост
функциональных резервов,
второго года тренировки.
а также уменьшение ЧСС отмечается
На третьем году
к концу
занятий в секции спортивного
ориентирования улучшение показателей деятельности
сердечно-сосудистой
системы носит несущественный характер, что позволяет говорить о том, что
адаптация этой системы к тренировочным нагрузкам происходит к концу 2-года
занятий. Отсутствие изменений в показателях ПД и СДД свидетельствует о
нормальной работе системы кровообращения, о чем говорят представления
Павлова И., который отмечал, в своих исследованиях кровяного давления и его
изменений показал, что животный организм при воздействии на него ряда
факторов (сухоядение, перерезка нервов и др.) достаточно упорно удерживает
среднее давление на одном и том же уровне. В своих лекциях по кровообращению
47
он писал: «Нужно запомнить факт, что величина среднего давления удерживается
на постоянном уровне. Она не должна сильно повышаться, потому что тогда не
хватит вместилища для крови, и сосуды могут не выдержать напора, но она и не
должна сильно падать, потому что уменьшится разница давлений в артериальной
и венозной системах, и нормальное кровообращение нарушится, что, как вы
понимаете, тоже очень опасно для организма. Значит, кровяное давление в
артериях характеризуется, с одной стороны, его постоянными колебаниями, с
другой—
постоянством, неизменяемостью среднего кровяного давления.
Среднее кровяное давление упорно сохраняется организмом на постоянном
уровне».
Учение И.П. Павлова о постоянстве среднего динамического давления получило в
последующем подтверждение в работах других авторов.
3.3 Оценка состояния механизмов регуляции сердечно-сосудистой системы и
механизмов адаптации
Состояние вегетативной регуляции оценивалось с помощью
индекса
Керде.
Индекс Керде - ВИ считается наиболее простым показателем функционального
состояния вегетативной нервной системы - соотношения возбудимости ее
симпатического и парасимпатического отделов. Результаты оценки данного
показателя представлены в таблице №5.
Процентное распределение спортсменок-ориентировщиц по показателю
вегетативного индекса в динамике трехлетнего учебно-тренировочного
процесса
Оценк
Выраженная
Парасимпатикотони
Эйтони
Симпатикотони
Выраженная
а
парасимпатикотони
я
я
я
С импатикотони
этапы
я
0
0%
17%
83%
0%
0%
1
0%
25%
75%
0%
0%
2
0%
42%
58%
0%
0%
3
0%
25%
66%
9%
0%
я
48
Как видно из данной таблицы в начале трехлетнего учебно-тренировочного цикла
у большинства (83%) обследованных отмечалась состояние
эйтония (равновесное
систем регуляции кровообращения), только у 17% отмечалось
преобладание парасимпатикотонической регуляции. К концу первого этапа число
таких спортсменов увеличивается до 25% и к концу второго этапа достигало
42%.При этом число спортсменок с эйтоническим типом регуляции составляет
75% - на первом этапе, и 58% на втором этапе. К концу третьего этапа
этонический тип регуляции регистрировался у 66% числа обследованных
спортсменок,
парасимпатикотонический
тип
регуляции-
25%,
а
у
9%
регистрировалось преобладание симпатикотонических влияний на деятельность
сердца.
Усиление парасимпатикотонических влияний ко второму году тренировок,
можно рассматривать, как состояние адаптации сердечно-сосудистой системы а
появление симпатикотонической регуляции у 9% спортсменок, , как напряжение
регуляции и несоответствие применяемых нагрузок возможностям сердечно­
сосудистую систему спортсменок. к
третьем году тренировки . В какой-то
степени этот вывод подтверждается результатами оценки АП, как видно из
таблицы №5,
к концу третьего года тренировок увеличивается число
спортсменок с напряженным типом адаптации.
Оценка состояния адаптационных механизмов проводилась по показателю АП.
Результаты представлены в таблице №6
Таблица№6
Процентное распределение спортсменок-ориентировщиц по показателю
адаптационного потенциала
Оценка
Удовлетворительная
Напряженная Неудовлетворительная Срыв адаптации
этапы
адаптация
адаптация
адаптация
0
91,6%
8,3%
0%
0%
1
100%
0%
0%
0%
2
91,6%
8,3%
0%
0%
3
83,3%
16,7%
0%
0%
49
Как видно из таблицы №6 в начале трехлетнего учебно-тренировочного цикла у
большинства,
обследуемых
спортсменок-ориентировщиц
регистрировалось
состояние удовлетворительной адаптации (91,6%), лишь у 8,3% отмечалось
напряжение адаптации. К концу первого этапа регистрируются некоторые
улучшения деятельности адаптационных механизмов и как вследствие у 100%
отмечается состояние удовлетворительной адаптации. К концу второго года
тренировок отмечается незначительное ухудшение адаптационных процессов и
поэтому о чем свидетельствует у 8,3% обследуемых спортсменок, признаков
напряженной адаптации. К концу третьего года тренировок эта тенденция
усиливается и число спортсменок с напряженной адаптацией увеличивается до
16,7%.
В
целом
оценка
динамики
адаптационного
потенциала
(АП)
свидетельствует о некотором усилении напряженности адаптации к концу
третьего года учебно-тренировочного цикла.
3.4 Оценка состояния дыхательной системы спортсменок - ориентировщиц
сборной команды ОГУ в динамике трехлетнего
учебно-тренировочного
процесса
Дыхательная система наряду с сердечнососудистой относится к числу ведущих
физиологических систем, обеспечивающих мышечную деятельность организма
человека.
В нашем
исследовании в качестве доступных
функционального состояния системы дыхания
использовались показатели
для
оценки
у спортсменок-ориентировщиц
внешнего дыхания, такие как жизненная емкость
легких (ЖЕЛ) и жизненный индекс ЖЕЛ/ кг массы). Жизненный индекс является
расчетной величиной. Которая позволяет оценить
потенциальные жизненные
резервы организма и в первую очередь дыхательной системы. Дополнительно
индивидуальные значения ЖЕЛ
сравнивались с расчетными значениями
должной ЖЕЛ, вычисляемой для каждой обследуемой спортсменки с помощью
формулы Людвига и определялся процент соответствия должным значениям.
Анализ динамики средних значений ЖЕЛ
тренировочных занятий
показал, что в процессе учебно­
в секции спортивного ориентирования происходит
постепенное увеличение данного показателя: к концу первого года на 0,09л
(4,8%), к концу 2 года на 0,17 л (7,1%) , к концу третьего года на 0,14 л(5,4%). В
50
целом к концу к концу третьего года тренировочных занятий ЖЕЛ увеличивается
в среднем на 0,4 л, что составляет 17,8% от начальной ЖЕЛ. Однако при этом
увеличение
ЖЕЛ
не
достигает
уровня
достоверности,
что
позволяет
рассматривать описанную динамику ЖЕЛ как тенденцию к увеличению.
Параллельно с увеличением ЖЕЛ растет процент, который реальная ЖЕЛ
составляет от расчетных (должных) значений. Как видно из таблицы 4 наиболее
заметное достоверное увеличение этого процента происходит к концу 2 года
занятий спортивным ориентированием и составляет в среднем 75,8 % от должных
значений.
Таблица №7
Динамика средних значений показателей функции дыхания у девушек
спортсменок сборной ОГУ по спортивному ориентированию в процессе трех
лет учебно-тренировочных занятий
0
1
t-0,1
2
3
t-2,3 t-0,3
t- 1,2
ЖЕЛ, (л)
2,3±0,12 2,39±0,13 -0,44 2,56±0,13
0,94
2,7±0,26
-0,36 -1,44
Процент
61,3±3,8
64,4±3,7
-0,47
2,15
2,02
4,8
75,8±3,1
81,3±2,9
от
должных
значений
ЖЕЛ
t - значения критерия Стьюдента при сравнении разных этапов тренировочного процесса
К концу третьего учебно-тренировочного
составляющих
в
среднем
81,3%
от
года
должных
ЖЕЛ достигает значений,
значений.
Сопоставление
индивидуальных реальных и должных значений ЖЕЛ показало, что даже к концу
3 года занятий в секции
спортивного ориентирования только у одной из
обследованных девушек ЖЕЛ имеет значения, соответствующие расчетным.
Результаты оценки жизненного индекса с помощью шкалы экспресс-метода Г.Л.
Апанасенко представлены в таблице 3. Как видно на начальном этапе (0) занятий
спортивным ориентированием большинство (92%)
обследованных девушек
имели низкий и ниже среднего значения данного показателя. К концу первого
года тренировок
число девушек с такой оценкой жизненного индекса
существенно не изменилось и составило 84%. К концу второго года
число
спортсменок с низкими оценками жизненного индекса также заметно не
51
сократилось и составило 75%. Только к концу третьего года отмечается заметное
(на 41,7 %) уменьшение числа девушек с низкими и ниже среднего значениями
жизненного индекса. При этом число девушек
с высоким и выше среднего
уровнем значений жизненного индекса увеличивается с 0% до 33%.
Таким образом, динамика абсолютных значений ЖЕЛ и жизненного индекса
свидетельствует о том, что занятия спортивным ориентированием способствуют
повышению
функционального
состояния
дыхательной системы. При этом наиболее
индекса
регистрируется
Повышение
и
функциональных
резервов
заметное повышение жизненного
к концу 3 года учебно-тренировочных занятий.
абсолютных значений ЖЕЛ носит сравнительно
равномерный
характер и концу 3 года прирост составляет 17% от первоначальных значений,
при этом увеличение ЖЕЛ
не достигает
сравнению с первоначальными значениями.
52
уровня достоверных различий по
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В основе достижения спортивного результата лежат адаптационные процессы,
происходящие
готовность
в организме. Ведущими системами, которые обеспечивают,
организма
к
выполнению
сердечнососудистая, дыхательная
спортивных
нагрузок
и регуляторные системы, обеспечивающие
слаженную работу всего организма. Вполне естественно,
спортом
деятельность
этих
являются
систем
функциональных изменениях. Целью
изменяется,
что
что при занятиях
проявляется
в
нашего исследования явилось изучение
динамики показателей деятельности ведущей кардиореспираторной системы
на
разных этапах трехлетнего учебно-тренировочного процесса занятий в секции
спортивного ориентирования Орловского государственного университета.
Результаты проведенного исследования показали, что под влиянием ежегодно
нарастающих
объемов
физических
нагрузок
происходит
повышение
функциональных резервов сердечнососудистой и дыхательной систем, что
позволяет говорить о повышении адаптационных возможностей организма
студенток в результате занятий спортивным ориентированием. При этом наиболее
выраженное улучшение показателей сердечнососудистой системы в
виде
достоверного снижения ЧСС, повышения показателя экономичности работы
сердца наблюдается уже к концу второго года занятий. Данные о динамике
показателей функции внешнего дыхания говорят о том, что они существенно не
изменяются, обнаруживая равномерное погодичное повышение значений.
Оценивая полученные результаты и учитывая данные литературы о снижении
адаптационных возможностей и ухудшении состояния здоровья студентов в
процессе
обучения
в
вузе
можно
рекомендовать
ориентированием в качестве эффективного средства
прежде всего сердечно-сосудистой системы.
53
занятия
спортивным
укрепления здоровья и
ВЫВОДЫ
1. Анализ динамики объема физических нагрузок
в процессе трехгодичного
тренировочного цикла свидетельствует о том, что
в процессе секционных
занятий год от года происходит достоверное равномерное наращивание объемов
тренировочных нагрузок в среднем к концу второго года на 11,9 %, а к концу
третьего года на 11,1% по сравнению с объемом второго года.
2. Результаты оценки состояния
сердечнососудистой системы студенток -
ориентировщиц показывают, что в динамике трехлетнего происходит ежегодное
улучшение основных гемодинамических показателей ЧСС и АД с установлением
к концу третьего года тренировки
брадикардии
тренированности.
экономичности
работы
сердца
состояния, которое обозначается как
Параллельно
и
происходит
функциональных
повышение
резервов
системы
кровообращения. Наиболее заметный прирост функциональных резервов, а также
достоверное уменьшение ЧСС отмечается к концу второго года тренировки, что
позволяет говорить о том, что адаптация сердечнососудистой системы к
тренировочным нагрузкам происходит к концу
второго года занятий. На
протяжении всего трехлетнего учебно-тренировочного цикла показатели ПДД,
СДД находились в норме.
3.
Состояние систем регуляций сердечной деятельности характеризуется
усилением парасимпатических влияний к концу второго года и преобладанием
эйтонического типа регуляции к концу первого и к концу третьего учебно­
тренировочного
потенциала
цикла.
Оценка
свидетельствует
о
состояния
усилении
показателей
адаптационного
напряженности
адаптации
и
симпатических влияний к концу третьего года у части спортсменок (16,7%), что
можно рассматривать, как признак несоответствия тренировочных нагрузок к
функциональным возможностям.
4. Динамика абсолютных значений ЖЕЛ и жизненного индекса свидетельствует о
том, что занятия спортивным ориентированием
способствуют повышению
функционального состояния и функциональных резервов дыхательной системы.
При этом наиболее заметное повышение жизненного индекса регистрируется к
концу третьего года учебно-тренировочных занятий. Повышение
54
абсолютных
значений ЖЕЛ носит сравнительно равномерный характер и концу третьего года
тренировки прирост составляет 17% о, при этом увеличение ЖЕЛ не достигает
уровня достоверных различий по сравнению с первоначальными значениями.
5. Проведенная нами физиологическая оценка состояния ведущих систем
организма свидетельствует о выраженном положительном влиянии занятий
спортивным ориентированием на состояние системы кровообращения и менее
заметном влиянии на функцию внешнего дыхания и позволяет рекомендовать
занятия этим видом спорта для повышения функциональных резервов организма.
55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Абзалов Р.А., Нигматулина Р.Р., Морозова С.В. Показатели адаптации
растущего организма к различным двигательным режимам//Физиология
развития человека. Материалы межд. конф. -М.:2010, с. 57-58
1.
Алексеянц
Г.Д.
Использование
феномена
сердечно-дыхательного
синхронизма для оценки регуляторно - адаптивных возможностей юных
спортсменов // Теория и практика ФК.2014, № 8, с 25
1.
Апанасенко Г.Л.Индивидуальное здоровье как предмет исследования
//Валеология.1997 N4 с.44-46.
1.
Артеменков А.А.Динамика вегетативных функций при адаптации к
физическим нагрузкам. // Теория и практика ФК 2009,№4,с 59.
1.
Баевский Р.М. Прогнозирование состояния на грани нормы
и
патологии - М. , 1979. с. 76 -129.
1.
Баевский P.M. Оценка адаптационных возможностей организма и риск
развития заболеваний/P.M. Баевский, А.П. Берсенева- М.: Медицина,
2007. - 236 с.
1.
Белоцерковский З.Б., Любина Б.Г. Кардиодинамика у легкоатлетов с
различным уровнем увеличения миокарда // Физиология человека-2011.т.23.-№ 5.-с.77-81.
1.
Белоцерковский З.Б. Эргометрические
и кардиологические критерии
физической работоспособности у спортсменов.- М.: Советский спорт,
1985.-с 34-47.
1.
Белина
О.Н.
Механизмы
регуляции
сердечной
деятельности
у
спортсменов в условиях мышечной работы. // Клинико-физиологические
характеристики сердечно - сосудистой системы у спортсменов: Сб.,
посвящ.
двадцатипятилетию
каф.спорт.медицины
им.
проф.
В.Л.Карпмана / РГАФК. - М., 2014.
1.
Борилкевич
В.Е.,
А.И.
Зорин
А.А.
Ширинян.
Использование
индивидуальных значений анаэробного порога для совершенствования
тренировочного
процесса
спортсменов-ориентировщиков
56
/Вопросы
физического воспитания студентов. - СПб...: Изд. СПбГУ, 2009, вып.
ХХ, с. 55-59.
1.
Ванчуков М.А.Состояние кардиореспираторной системы у девочек 1415 лет, занимающихся баскетболом. // Адаптационная физиология и
качество жизни: проблемы традиционной и инновационной медицины. М.: РУДН,- 2008-. С 76-78.
1.
Васильев Н.Д. Характеристика соревновательной деятельности в
спортивном ориентировании //Теория и практика физической культуры. 2009. - № 4. - С. 47.
1.
Васильев Н.Д. Спортивное ориентирование - Волгоград, 2013.
1.
Вейн А.М., Соловьева А.Д., Колосов О.А. Вегетососудистая дистония
М, Медицина,2011 -320 с.
1.
Воронов
Ю.
С.
Основы
подготовки
спортивного
резерва
в
ориентировании. - М. 2011.
1.
Габриелян К.Г. Физическая активность и показатели индивидуального
здоровья студентов //Теория и практика физической культуры - 2008, №
11-.с. 31 - 35.
1.
Годик М.А., Бальсевич В.К., Тимошкин В.Н., Система общеевропейских
тестов для оценки физического состояния человека // Теория и практика
физ. Культуры,2014.
1.
Давыдов О.Ю., Головихин Е.В.
Влияние занятий атлетической
гимнастикой на умственную работоспособность и функциональное
состояние студентов // Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка - 2008 -№5, с 24-27
1.
Дембо А.Г., Земковский Э.В.//Спортивная кардиология- Л., Медицина,
2009, с.138
1.
Дибнер Р.Д., БородянскийМ.М. Новый подход к оценке функциональной
готовности
спортсменов
(сочетанное
исследование
морфологии,
функции сердца и активности симпатико-адреналовой системы). Теория и практика физической культуры, 2007.
57
1.
Зорин А.И. Эффективность использования и оптимальный объем
нагрузок с интенсивностью анаэробного порога в подготовке бегунов на
длинные дистанции /Вопросы физического воспитания студентов. СПб.: Изд. СПбГУ, 2009, вып. ХХ, с. 63-80
1.
Иорданская Ф.А., Цепкова Н.К. , Игнатенко О.Н. Электрокардиограмма
и уровень электролитов
крови в мониторинге функционального
состояния спортсменов// теория и практика физической культуры. 2012,
№4, с55.
1.
Казанцев
С.А.
пособие /
С.А.
Спортивное
Казанцев,
ориентирование:
Ю.Н.
учебно-методическое
Федотов;
Санкт-Перерб.гос.ун-т
физ.культуры им П.Ф. Лесгафта. - СПб:, 2016. 91 с.
1.
Казин
Э.М., Кураев Г.А.,
автоматизированных
оценки
1.
программ
индивидуальных
//Физиология человека-
Шорин Ю.Н.
для
и
др.
«Исследование
комплексно-прогностической
адаптивных возможностей организма»
2016. -
№3- с.98-103.
Карпман В.Л., Любина В.Г. Динамика кровообращения у спортсменов М, ФК и. С,1989, 135 с.
1.
Коган О.С., Савельева В.В. Особенности функционального состояния
систем
адаптации представителей
циклических видов спорта в
различные периоды тренировочного процесса.// Теория и практика
физической культуры. -2009,-№1.-с.31 -38
1.
Концепция Федеральной целевой программы « Развитие физической
культуры и спорта в Российской Федерации на 2006 -2015 годы//
концепция РФ - Росспорт- 5.09.2007.
1.
Кудря О.Н., Вернер В.В. Показатели физиологических систем организма
спортсменов на разных этапах годичного цикла.// Теория и практика
физической культуры.-2008.-№7.-с. 67- 72
1.
Мавитова Р.И. Роль исследования гемодинамических характеристик в
прогнозе
физической
работоспособности.//
физической культуры.- 2008.-№1-, с.68
58
Теория
и
практика
1.
Матвеев Л. П. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 543 с.
1.
Меерсон Ф. 3. Адаптация, стресс и профилактика -М.: Наука, 2011.-278с.
1.
Мищенко В.С. Функциональные возможности спортсменов - Киев :
Здоровье, 2010.
1.
Меерсон Ф.З., Пшенникова М.П. Адаптация к стрессовым ситуациям и
физическим нагрузкам - М , Медицина , 2008 -250с.
1.
Могендович М.Р., Темкин И.Б. Моторно-висцеральные рефлексы в
физической культуре и трудотерапии // ЛФК и массаж. Спортивная
медицина -2008.-№9.-с.46- 54.
1.
Огородников Б. И., Кирчо А. Н., Крохин Л. А. Подготовка спортсменовориентировщиков. - М., Фк и С, 2008.
1.
Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. - М.:ФиС.2010.-478с.
1.
Потатайко Ю.А. Особенности адаптации кардиореспираторной системы
пловцов в период годичного тренировочного процесса. // Адаптационная
физиология
и
качество
жизни:
проблемы
традиционной
и
инновационной медицины. - М.:РУДН.- 2008-. с 280 - 281.
1.
Павлов. И.П. Собр. соч., М., 2012, т. 5, 56 с.
1.
Романова
Н.Г.
Адаптация сердечного ритма к физическим и
умственным нагрузкам у девушек студенток.- //Физическая культура и
спорт- основа здорового образа жизни. -
Материалы конференции-
Тамбов-2008. с.90 -93.
1.
Сафронов В. В. Возрастные особенности основных кардиографических и
гемодинамических показателей //Физиология человека. - 2012. -Т. 6. -№
5. - С. 813-821
1.
Соболева Т.Н., Тыртышников И.М, Суханов В.М. Сравнительная оценка
состояния здоровья и мотивации к занятиям физической культурой у
юношей первокурсников, родившихся в селе и городе // Физическая
культура в профилактике, лечении, реабилитации.-2007,- № 2.-с. 39 -43.
1.
Соловьева И.В., Игнатьева С.И. Оценка функционального состояния
59
организма
студентов
в
процессе
обучения
на
Европейском
Севере»//.Образование и здоровье, Калуга, 1998.
1.
Солодков А.С. Особенности функционирования системы дыхания
у
представителей разных видов спорта// Физиология человека -2010- т. 16№2- с. 112-119.
1.
Сорокина Е.В., Сысоева Л.А. Спортивное ориентирование как средство
укрепления здоровья студентов //Физическая культура и спорт - основа
здорового образа жизни. -
Материалы конференции - Тамбов-.2008.
с.94 -96
1.
Спицин А.П., Чуприков П.Г., Шилов О.И. и др. «Влияние экзаменов на
функциональное
состояние
студентов
младших
курсов»
//
Образование и здоровье- Калуга- 2008- с. 243-244.
1.
Спортивное
ориентирование
/Сборник
научно-методических
материалов. - Смоленск, 2011.
1.
Ткач В. Т. Экспресс-диагностика функционального состояния вегетативной
и сердечнососудистой систем спортсменов (вариационная пульсометрия). —
М.: Паруса, 2009— 200 с.
1.
Тыкул В.И. Спортивное ориентирование: Пособие для руководителей
кружков и внешк. Учреждений.- М: Просвещение, 2010.
1.
Фомин B.C.
Системная организация функциональной подготовки
высококвалифицированных спортсменов //Комплексная диагностика и
оценка
функциональных
возможностей
адаптации к напряженной мышечной
организма
и
механизмы
деятельности
высококвалифицированных спортсменов: Тез. докладов всесоюзной
научной конференции. - М.: ВНИИФК.- 2010.-С.256-266.
1.
Фролов А.В. Состояние вегетативной нервной
регуляции у спортсменов
циклических и ациклических видов спорта / А.В. Фролов, Л.Н. Цехмистро //
Вариабельность сердечного ритма: теоретические аспекты.— Ижевск, 2013.
1.
Харенков В.С. , Мальчевская А.А. Отставленные постнагрузочные
изменения функционального состояния центральной и вегетативной
нервной
системы
у
высококвалифицированных
60
спортсменов.
Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации, № 4 (27) 2008г.
1.
Хромина
Т.В.
Комплексно-педагогический
контроль
в
спорте//
Методические рекомендации. - Хабаровск: ХГИФК.- 2014.
1.
Чешихина
В.В.
Физическая
подготовка
спортсменов-
ориентировщиков: Учебное пособие. - М., 2016. -74с.
1.
Чешихина В.В. Современная система подготовки
в спортивном
ориентировании.- М.: Советский спорт, 2016 -. с.81- 123.
1.
Чернов К.Л., Юдин Ю.Ф., Брянкин С.В. Теория индивидуального
управления процессом подготовки. - Смоленск.- 2010.- 129с.
61
ПРИЛОЖЕНИЕ
62
Таблица №1.
Индивидуальные показатели функционального состояния студентов на 0 этапе
учебно-тренировочного процесса.
№
Возраст Масса, Рост,
кг
см
ЖЕЛ, мл Динамо­ АД,
ЧСС,
В осстановление
метрия
мм.рт.ст
уд/мин после 20 присед. сек
1
16
63
171
2500
25
110/70
76
90
2
18
58
156
2400
26
100/70
60
50
3
17
59
165
2000
20
110/70
74
70
4
17
58
160
2300
22
100/70
66
90
5
16
63
166
3300
26
110/70
76
75
6
17
62
172
2200
29
110/70
72
100
7
17
58
165
2000
29
110/70
66
80
8
18
53
160
2100
21
120/70
54
60
9
16
58
172
2400
24
120/70
70
60
10
16
50
157
2000
20
100/60
60
60
11
16
51
155
2000
20
110/70
72
75
12
17
59
163
2000
26
110/70
66
55
Продолжение таблицы №1.
№
Возраст Масса, Рост,
кг
см
ЖЕЛ, мл Динамо­ ПД,
СДД
метрия
мм.рг.сг
уд/мин
ИК
1
16
63
171
2500
25
40
86,8
8
2
18
58
156
2400
26
30
82,6
-16
3
17
59
165
2000
20
40
86,8
5,5
4
17
58
160
2300
22
30
82,6
-6
5
16
63
166
3300
26
40
86,8
2
6
17
62
172
2200
29
40
86,8
8
7
17
58
165
2000
29
40
86,8
-6
8
18
53
160
2100
21
50
91
-29
9
16
58
172
2400
24
50
91
0
10
16
50
157
2000
20
40
76,8
0
63
11
16
51
155
2000
20
40
86,8
8
12
17
59
163
2000
26
40
86,8
-6
Таблица №2.
Индивидуальные показатели функционального состояния студентов на 1 этапе
учебно-тренировочного процесса.
№
Возраст Масса, Рост, см ЖЕЛ,
кг
Динамометрия АД,
мм.рт.сг
мл
ЧСС,
Восстановление Объем
уд/мин
после20
км
за
приседаний, сек год
1
17
62,5
172
2700
27
110/70
72
80
1510
2
19
57
156
2500
28
110/70
60
50
1730
3
18
57
165
2200
20
110/70
72
60
1560
4
18
58
160
2500
24
100/70
66
80
1640
5
17
62
168
3500
28
110/70
72
60
1808
6
18
62
172
2200
29
110/70
72
100
1556
7
18
57
166
2000
30
110/70
60
70
1720
8
19
51
160
2300
25
120/70
54
50
1736
9
17
57
175
2700
27
110/70
66
40
1725
10
17
49
157
2000
20
100/60
60
50
1606
11
17
49
157
2000
22
110/70
72
60
1634
12
18
57
164
2100
30
110/70
60
40
1660
Продолжение таблицы №2.
№
Возраст Масса,
Рост, см ЖЕЛ,
кг
Динамометрия ПД,
СДД
мл
мм.рт.ст
уд/мин
ИК
1
17
62,5
172
2700
40
86,8
3
2
19
57
156
2500
40
86,8
-16
3
18
57
165
2200
40
86,8
3
4
18
58
160
2500
30
82,6
-6
5
17
62
168
3500
40
86,8
3
6
18
62
172
2200
40
86,8
3
64
7
18
57
166
2000
40
86,8
-16
8
19
51
160
2300
50
91
-29
9
17
57
175
2700
40
86,8
-6
10
17
49
157
2000
40
76,8
0
11
17
49
157
2000
40
86,8
3
12
18
57
164
2100
40
86,8
-16
Таблица №3.
Индивидуальные показатели функционального состояния студентов на 2 этапе
учебно-тренировочного процесса
№
Возраст Масса, Рост,
кг
ЖЕЛ,мл Динамометрия АД,
см
мм.рт.ст
ЧСС,
Восстановление
уд/мин после
Объем
20 км
приседаний, сек
год
1
18
61,5
174
3100
31
110/70 66
80
1700
2
20
60
156
2700
30
110/70 60
30
1920
3
19
57
165
2400
25
110/70 66
50
1756
4
19
57
160
2500
24
110/70 66
35
1824
5
18
60
169
3600
32
110/70 60
30
2000
6
19
62
172
2400
30
120/70 72
60
1756
7
19
55
166
2150
30
110/70 60
40
1910
8
20
49
160
2400
27
120/70 54
30
1936
9
18
59
177
3000
30
110/70 60
40
1932
10
18
49
158
2000
20
100/60 60
50
1815
11
17
49
158
2100
24
110/70 66
45
1843
12 20
59
165
2400
30
120/70 60
30
1870
за
Продолжение таблицы №3
№
Возраст Масса, Рост, см ЖЕЛ,
кг
1
18
61,5
Динамометрия ПД,
мл
174
3100
50,44
65
СДД
мм.рт.ст
уд/мин
40
86,8
ИК
Объем
км за год
-6
1700
2
20
60
156
2700
50
40
86,8
-16
1920
3
19
57
165
2400
43,8
40
86,8
-6
1756
4
19
57
160
2500
42,1
40
86,8
-6
1824
5
18
60
169
3600
53,3
40
91
-16
2000
6
19
62
172
2400
48,3
50
91
3
1756
7
19
55
166
2150
54,5
40
86,8
-6
1910
8
20
49
160
2400
55,1
50
91
-29
1936
9
18
59
177
3000
50,8
40
86,8
-16
1932
10
18
49
158
2000
40,8
40
86,8
0
1815
11
17
49
158
2100
48,9
40
86,8
-6
1843
12
20
59
165
2400
50,8
50
86,8
-16
1870
Таблица №4.
Индивидуальные показатели функционального состояния студентов на 3 этапе
учебно-тренировочного процесса
№
Возраст Масса, Рост, см ЖЕЛ,
кг
Динамометрия АД,
ЧСС,
мм.рг.сг уд/мин
мл
Восстановление
после
Объем
20 км за год
приседаний, сек
1
19
60
174
3100
110/70
62
70
1915
2
21
58
156
2800
110/70
60
30
2120
3
20
57
165
2600
110/70
62
50
1956
4
20
57
160
2700
110/70
66
35
2024
5
19
59
169
3600
120/70
54
30
2250
6
20
60
172
2500
120/70
66
50
1966
7
20
54
166
2300
110/70
60
40
2100
8
21
49
160
2500
120/70
54
30
2154
9
19
58
177
3100
110/70
56
30
2113
10
19
48
158
2200
100/60
60
40
20209
11
18
49
158
2200
110/70
60
40
2034
66
12
21
57
165
2400
120/70
60
30
2086
Продолжение таблицы №4
№
Возраст Масса,
Рост, см ЖЕЛ,
кг
Динамо­ ПД,
СДД
мл
метрия
мм.рт.ст
уд/мин
ИК
1
19
60
174
3100
50,44
40
86,8
-12
2
21
58
156
2800
50
40
86,8
-16
3
20
57
165
2600
43,8
40
86,8
-12
4
20
57
160
2700
42,1
40
86,8
-6
5
19
59
169
3600
53,3
50
86,8
-12
6
20
60
172
2500
48,3
50
91
-6
7
20
54
166
2300
54,5
40
86,8
-16
8
21
49
160
2500
55,1
50
86,886,8 -12
9
19
58
177
3100
50,8
40
86,8
-25
10
19
48
158
2200
40,8
40
76,8
0
11
18
49
158
2200
48,9
40
86,8
-16
12
21
57
165
2400
50,8
50
91
-33
67
Орловский ГУ
Ш ТВОРИТЕ
АНТИПЛАГИАТ
СОБСТВЕННЫМ УМОМ
СПРАВКА
о результатах п р ов ер к и тек стового д о к у м ен т а
на н ал и ч и е заи м ст в ов ан и й
Проверка выполнена в системе
Антиплагиат.ВУЗ
Автор работы
Корпунова
Факультет, кафедра,
номер группы
факультет естественных наук, кафедра анатомии, физиологии, гигиены и экологии
человека
Тип работы
Дипломная работа
Название работы
Сравнительная физиологическая оценка состояния организма спортсменов при
разной тренировочной нагрузке.
Название файла
КОРПУНОВА Л.doc
Процент заимствования
35,45%
Процент цитирования
1,75%
Процент оригинальности
62,80%
Дата проверки
12:27:29 27 июня 2017г.
Модули поиска
Модуль поиска ЭБС "БиблиоРоссика"; Цитирование; Модуль поиска ЭБС
"Университетская библиотека онлайн"; Коллекция диссертаций РГБ; Коллекция
eLIBRARY.RU; Модуль поиска ЭБС "Айбукс"; Модуль поиска Интернет; Модуль поиска
ЭБС "Лань"; Модуль поиска "ФГБОУ ВО ОГУ им. И.С.Тургенева"; Кольцо вузов
Работу проверил
Ляхова Ольга Леонидовна
ФИО проверяющего
Дата подписи
Чтобы убедиться
в подлинности справки,
используйте QR-код, который
содержит ссылку на отчет.
Ответ на вопрос, является ли обнаруженное заимствование
корректным, система оставляет на усмотрение проверяющего.
Предоставленная информация не подлежит использованию
в коммерческих целях.
Ш
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа