close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Мостовая Татьяна Николаевна. Формирование пластической выразительности студентов в процессе занятий фитнес-аэробикой

код для вставки
Содержание
Аннотация ……………………………………………………………………
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………………………...
ГЛАВА
I
ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ
ПРОБЛЕМЫ
ФОРМИРОВАНИЯ
ПЛАСТИЧЕСКОЙ
ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ
СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕС-АЭРОБИКОЙ …….
1.1 Генезис научных подходов к изучению пластической
выразительности …………………………………………………………….
1.2 Сущность, содержание и структура пластической выразительности …
1.3 Теоретическое обоснование создания модели процесса формирования
пластической выразительности …………………………………………….
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ………….
2.1 Организация исследования …………………………………………….
2.2 Методы исследования …………………………………………………..
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ
РАБОТЫ
ПО
ФОРМИРОВАНИЮ
ПЛАСТИЧЕСКОЙ
ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ ……………………………………………………..
3.1 Содержание и ход опытно-экспериментальной работы ……………..
3.2 Методика формирования пластической выразительности …………..
3.3 Диагностика исходного состояния показателей ………………………
3.4 Диагностика конечного состояния показателей ………………………
3.5 Интерпретация результатов опытно-экспериментальной работы …..
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………..
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК ……………………………………..
ПРИЛОЖЕНИЯ ……………………………………………………………..
2
3
11
11
17
24
30
30
32
38
38
41
50
54
58
64
68
75
5
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность. В последнее наблюдаются значительные изменения в
системе судейства и оценки выступлений спортсменов технико-эстетических
видов спорта. Одним из показателей технического мастерства является
выразительность (или артистичность) [17, 22, 32]. Сегодня можно заметить
большой скачок спортивных показателей. Множество трюков, прыжков,
поддержек, вращений и т.д. еще недавно выполнялись лишь немногими. В
наши
дни
спортсмены
выполняют
огромное
количество
сложнейших
упражнений и демонстрируют высочайшую технику. Такой высокий уровень
техники
заставляет
по-новому
оценивать
качество
исполнительского
мастерства. В этой связи закономерно возникают новые требования к оценке
выступлений. Поэтому система судейства многих технико-эстетических,
презентабельных видов спорта включает в себя оценку артистичности. Так,
например, в аэробике общая оценка складывается из следующих показателей:
наличие
элементов,
скорость,
частота
перестроений,
синхронность,
артистичность (или пластическая выразительность). Похожие параметры
оценки (включая пластическую выразительность) имеются в спортивных
танцах, фигурном катании, синхронном плавании и т.п. [5, 57].
Термин «артистичность» в различных сферах деятельности называется
по-разному: эмоциональность, пластическая выразительность, пластический
рисунок, презентабельность, эмоциональность и т.д. Впервые он появился в
актерской среде. Соответственно, там же была впервые создана методика
совершенствования
пластической
выразительности
[47,
59].
Известные
театральные педагоги К.С. Станиславский, А.Б. Дрознин, А.Г. Круглова и др. в
прошлом веке разработали методику формирования сценического движения
для актеров. В ней было дано чёткое определение содержания предмета
(актерское
мастерство)
и
основы
его
преподавания.
Дальнейшее
совершенствование и конструирование учебного процесса с использованием
технологий
«оттачивания»
и
совершенствования
пластической
6
выразительности рассматривалось в работах многих театральных педагогов и
режиссеров (Н.Х. Бритневой, П.М. Ершова, М.О. Кнебель, Г.В. Морозовой,
Л.П. Новицкой, А.Б. Немировского, Г.Я. Элькинса и мн. др.).
В наши дни проблемой развития пластической выразительности
занимается целый ряд спортивных специалистов (Т.С. Лисицкая, Л.В. Сиднева,
Л.А. Карпенко, О.Г. Румба и др.), психологов (Б.Я. Бродецкий, Ю.С.
Крижанская, В.П. Третьяков), театральных педагогов и режиссеров (Г.А.
Абрамов, Ю.И. Громов, Г.В. Морозова, А.В. Немировский и др.). Следует
отметить, что почти все авторы считают пластическую выразительность
важным качеством не только для спортсменов, но и для каждого человека [30,
37, 54, 55]. По их мнению, владение навыками пластической выразительности –
это умение создать впечатление о себе, «подать себя» окружающим
(А.Б.Дрознин, А.С.Никифоров, Д.И. Рамашвили и др.).
Сегодня выступления достаточно сильных в техническом плане
спортсменов часто отодвигаются на второй план из-за неумения донести до
зрителей
и
судей
эмоциональное
состояние,
характер
исполняемых
упражнений, низкой артистичности и невыразительности. (Ж.С. Горбачева,
Е.Ю. Макарова, И.Я. Цыганкова, М.Н. Плеханова). Владение навыками
пластической выразительности особенно важно для тех, кто занимается
спортивными танцами, художественной гимнастикой, аэробикой и т.д.
Оптимальное развитие пластики, координационных способностей, чувства
ритма – это инструменты, оказывающие огромную помощь в процессе
формирования артистизма, эмоциональности и презентабельности спортивных
выступлений [23, 25, 32, 34, 35].
Однако, несмотря на важность проблемы, наблюдается отставание
современных методик формирования пластической выразительности в спорте и
потребностью спортивных сообществ в новых технологиях и их реализации
(Н.Х. Бритаева, Т.С. Лисицкая, Ф.Р. Морель, Л.Д. Назаренко, Н.В.Казаринова и
др.).
7
Отсутствие единой системы пластическо-артистической подготовки
спортсменов порождает сегодня ряд противоречий между:
- высоким техническим уровнем выступления спортсменов и практикой
овладения пластической выразительностью, не имеющей целенаправленного
психолого-педагогического обеспечения;
- актуализацией проблемы формирования пластической выразительности
и отставанием научно-методических разработок по данной теме.
Накопленный теоретический материал и выделенные противоречия
позволяют сформулировать проблему исследования: какова совокупность
психолого-педагогических
условий,
обеспечивающих
формирование
пластической выразительности студентов в процессе занятий аэробикой и
спортивными танцами.
Объект
исследования:
процесс
формирования
пластической
выразительности студентов в процессе занятий аэробикой и спортивными
танцами.
Предмет
исследования:
педагогические
условия
эффективного
формирования пластической выразительности студентов в процессе занятий
аэробикой и спортивными танцами.
Гипотеза: предполагается, что специально организованная система
занятий
аэробикой
и
спортивными
танцами
будет
способствовать
формированию и развитию пластической выразительности при соблюдении
следующих условий:
- определении сущности, содержания, структуры и функций пластической
выразительности;
- разработке методики формирования пластической выразительности;
- определении педагогических условий, способствующих эффективности
формирования пластической выразительности в процессе занятий аэробикой и
спортивными танцами.
Цель исследования: теоретически обосновать и проверить в ходе
опытно-экспериментальной работы эффективность методики формирования
8
пластической выразительности в процессе занятий аэробикой и спортивными
танцами.
Постановка проблемы, цели и гипотезы позволили определить задачи
исследования:
1. Изучить сущность, содержание, структуру и функции пластической
выразительности.
2. Разработать методику формирования пластической выразительности.
3. Определить основные
педагогические условия, способствующие
эффективности формирования пластической выразительности в процессе
занятий аэробикой и спортивными танцами.
4. Проверить в опытно-экспериментальной работе эффективность
методики формирования пластической выразительности в процессе занятий
аэробикой и спортивными танцами.
Методологическую
основу
исследования
составили
принципы
театральной педагогики (М.О. Кнебель, К.С. Станиславский, А.П. Чехов, Л.П.
Новицкая, М.П. Немировский, П.М. Ершов); методические принципы
построения уроков классической хореографии (А.Я. Ваганова, Л.Д. Блок, Т.Н.
Добровольская, Н.И. Заикин, В.С. Костровицкая, В.В. Васильев, И.М.
Фоменко); эстетические аспекты концепции физической культуры личности
(Н.А. Аверин, ВК. Бальсевич, Ю.И. Евсеев,С.С. Коровин, Т.С. Лисицкая).
Для решения поставленных задач и верификации выдвинутой гипотезы
применялись следующие методы исследования: анализ и обобщение научнометодической
литературы
наблюдения,
тестирование,
по
исследуемой
педагогический
проблеме,
эксперимент,
педагогические
математико-
статистическая обработка экспериментальных данных, полученных в ходе
работы.
Организация и этапы исследования. В опытно-экспериментальной
работе принимали участие студенты 1-4 курсов Орловского государственного
университета имени И.С. Тургенева, посещающие секцию «Аэробика и
9
спортивные танцы». С целью сравнения полученных результатов исследования
студенты были разделены на две группы (экспериментальную и контрольную).
Педагогический эксперимент проводился в период с 2015 по 2017 года и
включал в себя три основных этапа:
1 этап – теоретико-аналитический (подготовительный) проходил с 2015
по 2016 год. В этот период изучалась и анализировалась научно-методическая
литература
по
изучаемой
проблеме,
выстраивалась
рабочая
гипотеза,
проводился констатирующий эксперимент, отбирались методы исследования и
наиболее эффективные методы воздействия, формировалась программа учебнотренировочных занятий по аэробике и спортивным танцам.
2 этап – практико-деятельностный (2016 год) включал в себя проведение
опытно-экспериментальной работы по реализации созданной методики. В этот
период проводился формирующий эксперимент, изучалось воздействия
различных
педагогических
методов
на
новообразования
в
структуре
пластической выразительности. Полученные результаты обрабатывались,
определялась их значимость и достоверность.
3 этап – результативный (2017год) включал в себя обработку полученных
данных, их интерпретацию, формулировку выводов и подбор практических
рекомендаций.
педагогическую
Положительные
практику,
результаты
публиковались
исследования
в
виде
внедрялись
научных
статей
в
и
оформлялись в виде диссертации.
Научная новизна исследования:
- конкретизировано понятие пластической выразительности, выделены её
сущность,
содержание
и
структура.
Пластическая
выразительность
представляет собой сложное, системное образование, представляющее собой
целостность психофизических свойств и качеств, включающее внешние и
внутренние характеристики, умение сочетать высокую технику исполнения с
эмоциональной окраской, использовать жесты, мимику, положения тела и позы
для повышения презентабельности выступлений.
10
-
разработана
методика
процесса
формирования
пластической
выразительности, которая представляет систему педагогических воздействий,
направленных на одновременное и гармоничное развитие психофизических
качеств. Методика включает в себя краткий теоретический курс; упражнения
хореографии, классической и танцевальной аэробики; уроки актерского
мастерства, мимики и жестов, стрейчинг, психофизический тренинг;
-
выявлены, обоснованы и экспериментально проверены основные
педагогические условия, способствующие
эффективности
формирования
пластической выразительности в процессе занятий аэробикой и спортивными
танцами;
- достоверно доказана в ходе проведенного эксперимента эффективность
используемой методики с целью формирования пластической выразительности.
Апробация
результатов
опытно-экспериментальной
исследования.
работы
Результаты
неоднократно
проведенной
докладывались
и
обсуждались на международных конференциях в г. Орле, Туле, Белгороде, а
также на всероссийских и внутривузовских конференциях. За период
эксперимента было опубликовано более двадцати статей, два учебнометодических пособия, в которых излагались отдельные моменты опытноэкспериментальной работы.
Достоверность
и
обоснованность
результатов
исследования
подтверждается продолжительностью педагогического эксперимента и его
положительными результатами, а также обработкой полученных данных
методом математической статистики.
Структура диссертации: работа состоит из введения, трёх глав, выводов
и приложений. Материалы исследования содержат 3 рисунка, 4 таблицы,
библиографический список, включающий 66 литературных источника.
Теоретическая значимость исследования заключается в том, что:
- уточнено понятие «пластическая выразительность»;
11
- расширены теоретические основы построения учебно-тренировочных
занятий,
предусматривающие
качественно
новый
уровень
выполнения
двигательных действий, выступлений на соревнованиях;
- обоснована значимость развития определенных психофизических
качеств в процессе занятий аэробикой и спортивными танцами для
эффективности формирования пластической выразительности;
- уточнен ряд педагогических условий, способствующих эффективному
формированию пластической выразительности студентов.
Практическая значимость заключается в том, что:
- разработаны методико-практические рекомендации, позволяющие
повысить
эффективность
формирования
пластической
выразительности
студентов в процессе занятий фитнес-аэробикой и спортивными танцами.
- разработана методика занятий аэробикой и спортивными танцами,
позволяющая качественно повысить уровень пластической выразительности
студентов, приобрести сведения о средствах и методах развития определенных
психофизических качеств, лежащих в основе пластической выразительности.
Полученные результаты и учебные материалы могут использоваться в
практике профессиональной подготовки специалистов факультетов физической
культуры и спорта, курсов повышения квалификации.
Основные положения, выносимые на защиту.
1. Пластическая выразительность как сложное, системное образование,
представляет
собой
целостность
психофизических
свойств
и
качеств,
включающая внешние и внутренние характеристики, умение сочетать высокую
технику исполнения с эмоциональной окраской физических упражнений и
двигательных действий, использовать жесты, мимику, положения тела и позы
для повышения презентабельности выступлений.
2. Методика формирования пластической выразительности студентов
представляет собой систему педагогических воздействий, направленных на
одновременное и гармоничное развитие психофизических качеств. Реализация
12
методики осуществляется путем поэтапного освоения операционных аспектов
двигательной выразительности. Основной формой являются:
- учебно-тренировочные занятия, представляющие собой сочетание
базового комплекса классической и танцевальной аэробики, упражнений
хореографии, стрейчинга, релаксации, уроков театрального мастерства, мимики
и жестов по системе К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой;
-
теоретический
курс,
направленный
на
расширение
кругозора,
повышение мотивации к занятиям;
- самостоятельная работа студентов, тесным образом перекликающаяся с
выполнением практических заданий, закреплением полученных навыков,
развитием самостоятельности;
-
творческая
деятельность,
направленная
на
развитие
фантазии,
креативного мышления, психологических особенностей и индивидуальности;
- выступления, являющиеся своеобразным «тестированием» результатов,
демонстрацией достижений и оценкой проделанной работы.
3.
Эффективность
формирования
пластической
выразительности
студентов зависит от соблюдения ряда педагогических условий:
- стимуляция внутренней и внешней мотивации к учебно-тренировочной
деятельности, развитию пластической выразительности);
- учет индивидуальных особенностей, возможных затруднений и
способов их преодоления;
- наличие четкой цели и программы ее достижения;
- организация учебно-тренировочного процесса посредством создания
творческой атмосферы;
-
реализация
двигательного
потенциала
в
соревновательной,
физкультурно-спортивной деятельности;
- стимулирование и развитие у студентов навыков саморегуляции и
самоконтроля.
13
ГЛАВА I ТЕОРЕТИКО-МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ
ФОРМИРОВАНИЯ ПЛАСТИЧЕСКОЙ ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ
СТУДЕНТОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФИТНЕС-АЭРОБИКОЙ
1.1 Генезис научных подходов к изучению пластической
выразительности
В настоящее время ни в спорте, ни в искусстве нет однозначного
определения понятия «пластическая выразительность». При этом часто
используются
такие
термины,
как
артистичность,
эмоциональность,
презентабельность, зрелищность. Многие авторы сегодня часто оперируют
словосочетаниями
«выразительный
жест»,
«выразительный
рисунок»,
«выразительная речь» и т.п. Обычно эпитет «выразительность» присваивали
произведениям искусства (музыке, живописи, архитектуре, литературе).
Наиболее
часто
понятие
«пластическая
выразительность»
рассматривается и изучается в актерской среде. В спорте конкретного понятия,
критериев и средств выразительности еще нет, хотя «выразительное движение»
как средство передачи чувств и эмоций изучается уже давно. Особенно
актуально проявление качества наблюдается и оценивается в техникоэстетических
видах
спорта.
Здесь
выразительные
движения
–
это
эмоциональное проявление чувств посредством жеста, мимики, пластики,
осанки [17, 43, 46].
В акробатике, художественной гимнастике, синхронном плавании и др.
пластическая выразительность проявляется в красивых линиях фиксируемых
поз, поворотах головы, грациозных движениях, жестах, мимике, соответствии
музыке и т.д. Эти показатели входят в судейскую систему критериев
артистичности выступления.
Таким образом, пластическая выразительность представляет собой
качество,
проявляющееся
в
хорошей
технике,
амплитуде
движений,
14
ритмичности, элегантности, начальной школе движений. Правильная техника
являются фундаментом для создания пластической выразительности.
Первые шаги в области выразительных движений были сделаны в начале
XX века швейцарским композитором и педагогом Эмилем-Жак Далькрозом. Он
одним из первых разработал систему музыкально-ритмического воспитания,
которая подразумевает постоянное включение детей в мир музыки и танца.
Далькроз справедливо полагал, что музыка и танец помогают людям раскрыть
себя эмоционально и музыкально, воспитать эстетические качества.
Впервые термин «Пластическая выразительность» появился и
был
разработан в актерской среде. Известный театральный педагог и режиссер, К.С.
Станиславский в середине прошлого столетия разработал программу развития
выразительности у актеров драматического театра, названную впоследствии
«системой воспитания драматического актёра» [59]. Эта система явилась
основой
театральной
педагогики
и
включала
в
себя
два
этапа:
1)
психофизическую тренировку актера (внутреннюю и внешнюю работу над
собой), 2) работу над сценическим образом (внутреннюю и внешнюю работу
над ролью).
Внешняя работа, по словам К.С. Станиславского, представляет собой
физическую тренировку тела для воплощения образа, передаче внутренней
жизни героя.
Внутренняя работа заключается в умении «включать» в себе в нужный
момент необходимые состояния, ощущения и переживания. Такой процесс
возможен только при хорошо развитых психических качествах, подвижной
психике и тонкой, отзывчивой нервной системе.
По словам Станиславского, «...все элементы внешнего сценического
самочувствия должны быть превосходно упражнены, подготовлены, для того
чтобы сделать физический аппарат воплощения, то есть телесную природу
артиста, тонким, гибким, точным, ярким, пластичным...».
Ученик и последователь К.С. Станиславского, М. Чехов, дополнил
систему своего учителя и предложил ряд новых упражнений, способствующих
15
развитию психических качеств, активации творчества актера, его «органики».
Автор считал, что актёру необходимо мысленно следовать за своим героем,
воплощаемым образом и, таким образом, с помощью психики включать в
работу свой физический аппарат. М. Чехов учил будущих актеров глубокому
прочувствованию своей роли для удачного воплощения сценического образа.
Он писал, что выразить внутренний мир героя можно в том случае, «…если нет
сопротивления скованного, не проработанного и негибкого тела…».
Разумеется, никакая фантазия не сделает тело актера гибким, ловким,
сильным и послушным. Для этого нужна хорошая физическая подготовка,
постоянные
упражнения
и
проработанные
психофизические
качества,
внутренняя техника [47].
Другой ученик К.С. Станиславского – В.Э. Мейерхольд, вслед за М.
Чеховым, в системе обучения актеров выделял особым образом предмет
физической подготовки. Физическая подготовка, по его мнению, является
неотъемлемым компонентом пластической выразительности. «Вы не имеете
права поступать на сцену, если у вас не сильные руки и ноги!» – восклицал В.Э.
Мейерхольд. Его ученики ежедневно серьезно занимались физическими
упражнениями, тренировались в ходьбе, беге, прыжках. Они учились падать,
жонглировать, кувыркаться, выполнять акробатические трюки и элементы
цирковой клоунады.
В дальнейшем над развитием пластической выразительности актеров
продолжали заниматься многие театральные педагоги, режиссеры, психологи,
последователи Станиславского, Чехова и Мейерхольда, (С. Эйзенштейн, И.С.
Иванов, Е.С. Шишмарёва, И.Э. Кох и др.). Ими неоднократно подчеркивалась
важность физической подготовки в рамках воспитания драматического актера.
В основе их учений лежит принцип формирования и развития важнейших
физических качеств: гибкости, силы, выносливости, координации, равновесия,
внимания и быстроты. Результатом такой работы является «достижение
мышечной свободы», т.е. такого уровня, когда актер способен «…мастерски
владеть всем своим нервно-мышечным аппаратом и уметь рационально
16
использовать его во всяких сценических условиях…» (И.Э. Кох, 1957). Авторы
выстраивают процесс формирования пластической выразительности актёра «в
относительной дозировке различных видов и средств физического воспитания,
которое диктуется требованием актёрского искусства; специального подбора
материала и особой формы упражнений и всё это с учётом условий, в которых
проводятся эти упражнения» ( С. Эйзенштейн, 1955).
И.Э.Кох, ведя курс «Основы сценического движения» в Ленинградском
театральном институте, подчеркивал, что «у хорошо тренированных учащихся,
в связи с изменениями сценической ситуации мгновенно рождаются
соответствующие приспособления для выполнения задания в новых условиях».
В
настоящее
время
развитием
пластической
выразительности
драматических актеров занимается множество специалистов как в нашей
стране, так и за рубежом (А. Дрознин, Пол Е. Деннисон, В. Райх, Ю.В.Цзен,
Ю.И.Пахомов, М.И.Чистяков и др.). Аспект выразительности, культуры
движений сегодня рассматривается не только в актерской среде, но и в спорте,
искусстве, шоу-бизнесе, СМИ и т.п.
В
наши
дни
специалисты
технико-эстетических
видов
спорта
рассматривают пластическую выразительность в тесной взаимосвязи с
технической
подготовленностью
спортсменов,
как
характеристику
их
спортивного мастерства.
Наиболее
высокие
требования
к
пластической
выразительности
предъявляются в фигурном катании, художественной гимнастике, синхронном
плавании, спортивных танцах, фитнес-аэробике.
В фигурном катании изначально оценивалась сложность рисунков,
выписываемых на льду коньком фигуриста. Рисунки придумывались каждым
спортсменом индивидуально, вычерчивались на бумаге и сдавались перед
соревнованием в судейскую коллегию. Выходя на лед, спортсмен должен был
троекратно
выполнить свой
узор на катке.
Высокой
сложностью и
замысловатость фигур отличался рисунок российского фигуриста, Николая
Панина-Коломенкина. Качество его исполнения на льду и техника спортсмена
17
позволили впервые завоевать нашему спортсмену золотую олимпийскую
медаль.
Фигурное катание сегодня – это не только выписывание фигур на льду,
но и исполнение сложных технических элементов, прыжков, шагов, дорожек,
вращений и т.д. Одним из критериев судейской оценки качества выступления
фигуристов является артистичность. Она, по сути, является той самой
пластической выразительностью (или эмоциональностью), которая придает
зрелищность и презентабельность данному виду спорта. В наши дни
артистичность оценивается во многих видах спорта и системах физических
упражнений.
Используемое
музыкальное
сопровождение
выступлений
спортсменов заставляет их следовать характеру, темпераменту и стилю
произведения.
Достаточно
молодым,
презентабельным
видом
спорта
является
синхронное плавание. Это «балетное искусство» в воде подразумевает наличие
и высокое развитие многих навыков: плавательных, координационных,
музыкальных, ритмических и т.д. Спортсменкам также необходимо уметь
ориентироваться под водой, надолго задерживать дыхание и выполнять при
этом сложные акробатические и танцевальные упражнения, обладать силой и
гибкостью, удерживать статические позы.
Художественная гимнастика – очень многогранный и выразительный вид
спорта. Гимнастические повороты, прыжки, упражнения с предметами должны
исполняться в определенном темпе и музыкальном ритме. При этом гимнастка
должна обладать большой силой, гибкостью, выносливостью и т.п.[30, 31, 32]
Во многих видах спорта сегодня воспитание красоты и эстетики
движений ставится в ряд первоочередных задач, вместе с развитием техники.
Перед спортсменками ставятся задачи образного решения композиции, которые
возможно решить с помощью уроков классической хореографии, актерского
тренинга. Уроки хореографии в последнее время стали занимать одно из
главных мест в системе подготовки спортсменов технико-эстетических видов
18
спорта. В этой связи возникла проблема разработки новых подходов к
воспитанию выразительных двигательных навыков.
В наши дли перед тренерами и педагогами ставится задача совокупного и
взаимосвязанного формирования техники и пластической выразительности.
Техника должна являться фундаментом для построения выразительности.
Несовершенная техника не позволит спортсменам двигаться грациозно,
уверенно и раскрепощенно. Артистизм, или выразительность во многом
зависит от природных задатков, но и воспитывается школой, спортивной
средой.
Таким образом, сегодня вопрос повышения уровня спортивного
мастерства рассматривается с двусторонней позиции. Это, с одной стороны,
развитие техники и, с другой стороны, психических качеств. Эти качества
предопределяют воспитание чувства позы, музыкальности, ритма, палитры
внутренних переживаний и т.п.
1.2 Сущность, содержание и структура пластической
выразительности
Для выявления качественных характеристик, сущности и структуры
пластической выразительности, необходимо выделить ряд её составляющих
элементов. С этой целью был проведен анализ научно-методической
литературы по аэробике, спортивным танцам, художественной и эстетической
гимнастике (О. А. Иванова, 1987). Результатом данного анализа явился
перечень характеристик, включающий восемь наименований, это:
1. Легкость;
2. Точность;
3. Элегантность;
4. Зрелищность;
5. Ритмичность;
6. Амплитудность;
19
7. Гармоничность;
8. Согласованность;
В представленном списке наименований каждое должно рассматриваться
в тесной взаимосвязи с другими [7, 17, 29]. Эстетические составляющие
спортивно-технического мастерства не могут рассматриваться отдельно и
считаться оптимальными. Показатели качества выступления в сложно
координированных видах спорта смогут составить целостную систему только
при установлении их четкой взаимосвязи.
Для
более
точного
определения
содержания
пластической
выразительности и дальнейшей классификации её компонентов по группам,
следует дать четкое определение каждому составляющему. Если такие понятия,
как ритмичность, амплитудность, согласованность являются достаточно
простыми и однозначными, то, например, элегантность, зрелищность и др.
следует разобрать более подробно.
Зрелищность характеризуется насыщенностью зрительного впечатления,
оригинальностью, широтой и разнообразием движений, сменой темпа и ритма,
характера выступления, согласованностью и
техничностью коллектива,
команды (Л. А. Карпенко, 2003). Во многом зрелищность зависит от
оригинальности композиционного построения, стиля, характера и содержания
выступления. При этом слабое техническое исполнение способно лишить
зрелищности выступление. Очень близким по смыслу понятием зрелищности
является эффектность. Их отличие состоит в том, что зрелищность обычно
является характеристикой всей композиции, а эффектностью характеризуются
отдельные моменты выступлений (Н. А. Каравацкая, 2002). Зрелищный эффект
создается в процессе выполнения различных движений спортсменом и
предполагает
элементами
наличие
могут
эстетических
служить
большая
элементов.
амплитуда,
Такими
замена
эффектными
статических
упражнений скоростно-силовыми, включение больших и малых прыжков.
Гармоничность (от греч. Harmonia – связь, стройность) выражается в
стройности и слаженности сочетаний частей и элементов композиции. Для
20
достижения гармоничности все элементы композиции должны соответствовать
различным качествам, используемым предметам, антуражу, явлениям, всей
постановке в целом (Ю. С. Зазуля, 1979).
Гармония – это одна из эстетических категорий, под которой в спорте
подразумевают
такие
особенности
двигательного
действия,
которые
отличаются наилучшим соотношением его элементов.
Легкость можно трактовать, как плавность, скольжение, парение,
быстрота, подвижность. Выполнять движения легко, значит без видимого
напряжения
или
усилия,
непосредственно,
просто
раскрепощенно.
В
хореографии и спорте легкими считаются движения, выполняемые по законам
природы человека. Для легкого и естественного выполнения движений
необходимо
сохранять
собственный
почерк,
манеру,
не
допускать
напыщенности, чрезмерных эмоционально-пластических акцентов (М. Л.
Укран, 1976; Л. Г. Орлова, 1973).
Точность – это безошибочное выполнение движений или действий в
строгом порядке и соответствии с определенным моментом времени. В спорте
под
точностью
движений
понимают
качество
двигательного
акта,
выполненного с соблюдением установленных правил (Е. Ю. Макарова, 1993,
Ю. А. Никитин, 1976).
Слово «элегантность» в переводе с французского (elegant), означает
изящность, изысканность. В танцах, по определению Ю. К. Гавердовского
(1985), элегантностью называется изящество и сдержанность, выразительность
и
мягкость
линий,
вышеперечисленных
пластичность.
качеств,
является
Элегантность,
одним
из
как
сочетание
стилей
исполнения
упражнений в спортивных танцах (Л. Д. Назаренко, 2002).
Таким образом, пластическая выразительность имеет ряд составляющих
элементов. При этом в энциклопедическом словаре по физической культуре и
спорту понятие «выразительность движений» определяется как эмоциональное
выполнение упражнений с передачей замысла и особенностей двигательных
актов. Наиболее ярко качество проявляется при правильном подборе музыки,
21
соответствии её движениям, техническим возможностям и индивидуальности
спортсменов. Выразительность невозможна без высокого уровня техники и
культуры. Наличие определённого характера или акцента композиции
усложняет двигательную задачу спортсменов (Т.С. Лисицкая, 1982).
Весь
объединить
ряд
в
составляющих
четыре
«пластической
основных
признака,
выразительности»
по
которым
можно
оцениваются
артистичность (эмоциональность выступлений). Следовательно, показатели
спортивно-технического мастерства тесно связаны с такими проявлениями
сторон исполнения, как:
- состав элементов соединений;
- соподчиненность элементов и их целостность;
- динамичность исполнения;
- художественное оформление композиции.
Необходимым
условием
выразительности
является
доведение
двигательного навыка до определенной стадии автоматизма. В таком случае
навык становится высокотехничным, совершенным и способен придать
выступлению определенную смысловую и эмоциональную окраску.
Сущностью пластической выразительности является соразмерность
развития и выраженности психофизических качеств. Без определенного уровня
развития силы, гибкости, ловкости, быстроты, выносливости и подвижности
невозможно передать образ, характер и стиль сложного двигательного действия
[31, 41]. Максимального проявления силы требует далеко не каждое физическое
упражнение,
но,
несмотря
на
это,
её
недостаток
мешает
освоению
двигательного действия без искажения его качественных характеристик.
Следовательно, строгое и пропорциональное развитие психофизических
качеств является одним из важных составляющих проявления выразительности.
Как известно, в основе композиций технико-эстетических видов спорта
лежат
движения
классической
хореографии.
Принципы
исполнения
классического танца сложились в процессе нескольких веков, путем отбора
наиболее эффектных движений и упражнений, обладающих завершенностью,
22
выразительностью, эстетичностью (А. Лучинская, 1953). Эти движения
соответствуют определенным хореографическим канонам и требованиям:
сохранение позиций рук и ног, выворотное положение стоп, сохранение
вертикального положения спины, опущенные плечи, собранные лопатки,
подтянутый живот (А. И. Бузюн, 1982). Высокий уровень технического
мастерства выражается в культуре движений и соответствии их канонам
классического, народного или характерного танца [60, 61]. Этот уровень
достигается в процессе хореографической подготовки, которая представляет
собой «систему упражнений и методов воздействия, направленных на
воспитание двигательной культуры, на расширение их арсенала выразительных
средств» (Т. С. Лисицкая, 1982).
В наши дни к форме движений в технико-эстетических видах спорта
предъявляются особые требования. Качество техники во многом зависит от
уровня
хореографической
музыкальности,
подготовленности,
артистичности,
рациональности,
культуры
точности
движений,
и
чистоты
исполнения. Одним из критериев технической подготовленности выступает
умение легко и красиво двигаться. В современных системах судейства и оценки
отсутствие эстетичности в реализованной технике упражнения расценивается
как ошибка двигательных действий.
Содержанием пластической выразительное спортсмена является его
способность выражать эмоциональное состояние, чувства, мысли, настроение.
Нередко
выразительность
движений
рассматривается
как
выполнение
упражнений с передачей внутреннего смысла выполняемого действия.
Подробное раскрытие содержания пластической выразительности требует
выявление её структуры, природы образующих ее элементов, установление
взаимосвязи между этими элементами.
Пластическая выразительность наиболее ярко проявляется в случаях,
когда музыка грамотно подобрана и соответствует движениям, техническим
возможностям и индивидуальностям спортсменов. Артистичность должна
гармонично сочетаться с основными двигательными действиями, которые
23
решают спортивно-техническую часть выступления. При этом выразительность
невозможна без высокого уровня техники и культуры движений. Соответствие
характера аккомпанементу значительно усложняет двигательные задачи
спортсменов.
Технически грамотное выполнение упражнений спортсменами не всегда
бывает выразительным. Выразительность исполнения считается высокой, когда
в движениях отражаются эмоциональные особенности, характер музыкального
аккомпанемента, темперамент. Музыкальность является качеством исполнения
упражнений,
связанным
с
проявлением
определенных
способностей
спортсменов технико-эстетических видов спорта. В составе музыкальности
выделяют несколько компонентов, это:
- соответствие движений характеру музыки;
- соблюдение темпа, заданного композитором;
- соблюдение ритма произведения.
Грамотный
подбор
музыкального
материала
и
качественное
сопровождение хореографической композиции – это залог успешности
процесса формирования пластической выразительности (или артистичности)
спортсменов.
Кроме
основной
задачи,
подбора
соответствующего
музыкального сопровождения танцевальной композиции, достаточно важной
частью работы является обучение пониманию музыки, умению слышать и
любить её, развитию эмоциональной выразительности.
Таким образом, с целью формирования и развития артистичности сегодня
очень широко используются средства музыки, хореографии, актерского
мастерства. Симбиоз перечисленных средств оказывает огромное влияние на
развитие и формирование артистических навыков и у спортсменов, и у
представителей искусства, и у простых людей.
Обобщив
данные
научной
литературы,
собственный
опыт,
педагогические наблюдения и высказывания специалистов из области спорта,
можно дать определение понятию «пластическая выразительность». Итак,
пластическая
выразительность
как
сложное,
системное
образование,
24
представляет
собой
целостность
психофизических
свойств
и
качеств,
включающая внешние и внутренние характеристики, умение сочетать высокую
технику исполнения с эмоциональной окраской физических упражнений и
двигательных действий, использовать жесты, мимику, положения тела и позы
для повышения презентабельности выступлений.
Сущностью пластической выразительности является соразмерность
развития и выраженности психофизических качеств. Содержанием являются
выраженные эмоциональные состояния, чувства, мысли, настроение. Тот
смысл, который заложен в программе выступления и выражается посредством
движения и пластики спортсменом, является содержанием его выразительных
действий.
В
наше
время
содержание
пластической
выразительности
обеспечивается двумя факторами:
- музыкальным сопровождением;
-
субъективным
эмоциональным
переживанием
выступления
исполнителем.
Второй
фактор
связан
с
двигательной
интерпретацией
музыки,
различными двигательными нюансами, например, торжественностью или
лиричностью, бравурностью или жизнерадостностью, трагичностью или
экспрессией. Такой уровень исполнения достигается посредством регуляции
движений и дозировкой усилий.
Структурой пластической выразительности является ряд показателей
(легкость, точность, элегантность, зрелищность, ритмичность, амплитудность,
гармоничность и согласованность). Оценка каждого показателя не может
осуществляться отдельно, так как только их комплексное сочетание может
выражать целостную картину выступления. Следовательно, пластическая
выразительность (или артистичность) оцениваются в целом по следующим
критериям:
- соответствие движений характеру и стилю музыки;
- логическая оправданность движений;
- эмоциональная окраска;
25
- оправданность поз, жестов, мимики;
- музыкальность;
- состав элементов соединений;
- соподчиненность элементов и их целостность;
- динамичность исполнения;
- художественное оформление композиции.
1.3 Теоретическое обоснование создания модели
процесса формирования пластической выразительности
Изучение и анализ научной и научно-методической литературы,
современных методик занятий фитнес-аэробикой и спортивными танцами, а
также собственный педагогический опыт и наблюдения позволили разработать
систему занятий, направленную на развитие пластической выразительности.
Для этого сначала была создана теоретическая модель, направленная на
развитие знаний, умений и навыков. Эта модель представляет собой целостный
процесс, состоящий из ряда взаимосвязанных элементов: целей и результата
деятельности;
психолого-педагогических
условий;
принципов;
форм
организации работы; методов воздействия; критериев и показателей результата
деятельности (схема 1).
Таким образом, предполагалось, что созданная методика позволит
реализовать теоретическую модель процесса формирования пластической
выразительности в ходе учебного процесса в ВУЗе.
Целью и результатом разработанной методики является формирование
пластической выразительности. При этом результат формирования выражается
в трёх уровнях: высоком, среднем и низком. Для реализации поставленной цели
предполагалось использование следующих форм организации занятий: учебнотренировочные,
теоретические,
самостоятельные
задания, выступления, творческая деятельность.
занятия,
практические
26
Учебно-тренировочные занятия должны были являться основными
формами. Их основная задача – развитие физических качеств, музыкальности,
импровизационных способностей, раскрепощенности, пластичности, навыков
владения
моторными
выразительными
средствами.
Для
эффективного
формирования перечисленных навыков должна быть создана специально
организованная структура занятия и ряд психолого-педагогических условий. С
этой же целью в ходе учебно-тренировочного процесса использовались
следующие методы:
- упражнения классической и танцевальной аэробики;
- упражнения хореографии;
- уроки актерского мастерства;
- упражнения на развитие физических качеств.
Для формирования системы знаний, креативного мышления, основ
мировоззрения, мотивации к самосовершенствованию и саморазвитию в раздел
программы включен краткий теоретический курс. Стимуляция познавательных
процессов, высокий уровень теоретических знаний в сочетании с физической
подготовкой, по мнению ряда ученых (Румба Л.А., Лисицкая Т.С., Знаменская
З.И., Карпенко О.Г. и др.), позволяют достичь большого успеха в
формировании
пластической
выразительности.
Особую
значимость
теоретические знания приобретают в процессе формирования двигательных
навыков (Гавердовский Ю.К., Гальперин П.Я., Демидов Н.Н., Лапутин А.Н.,
Мазниченко В.Д., Талызина Н.Ф. и др.). С этой целью в процессе теоретических
занятий студентами изучались темы, представленные в таблице 1.
Для достижения высокой эффективности реализации модели на практике
был выделен ряд психолого-педагогических условий. Условиями считаются те
обстоятельства, при которых происходит какая-либо деятельность, и без
которых невозможен образовательный процесс. Анализ научной литературы,
данные собственных педагогических наблюдений позволили выделить ряд
таких условий, которые должны содействовать достижению оптимального
уровня пластической выразительности.
27
Педагогические условия:
- стимуляция внутренней и внешней мотивации к учебно-тренировочной
деятельности, развитию пластической выразительности);
- учет индивидуальных особенностей, возможных затруднений и
способов их преодоления;
- наличие четкой цели и программы ее достижения;
- организация учебно-тренировочного процесса посредством создания
творческой атмосферы;
реализация
-
двигательного
потенциала
в
соревновательной,
физкультурно-спортивной деятельности;
- стимулирование и развитие у студентов навыков саморегуляции и
самоконтроля.
Таблица 1.1
Содержание учебного материала теоретических занятий
№
Тема
1.
Формирование культуры и эстетики движений в процессе занятий
физической культурой и спортом.
2.
Современные требования судейства к технике и артистичности в
технико-эстетических видах спорта
3.
История хореографии, как основы современных спортивных танцев,
фитнеса и презентабельных видов спорта
4.
Контролируемые программы по системе Станиславского
5.
Методика формирования сценического движения
Теоретическое изучение пластической выразительности, выделение её
сущности, содержания и структуры позволили выделить показатели и
критерии.
Показателями пластической выразительности являются:
1. Легкость;
2. Точность;
3. Элегантность;
4. Зрелищность;
28
5. Ритмичность;
6. Амплитудность;
7. Гармоничность;
8. Согласованность;
Критериями выразительности являются:
- соответствие движений характеру и стилю музыки;
- логическая оправданность движений;
- эмоциональная окраска;
- оправданность поз, жестов, мимики;
- музыкальность;
- состав элементов соединений;
- соподчиненность элементов и их целостность;
- динамичность исполнения;
- художественное оформление композиции.
Сформированность пластической выразительности оценивается суммой
баллов, набранных по каждому показателю и определяется тремя уровнями:
высоким, средним и низким.
Низкому уровню пластической выразительности соответствует малый
спектр двигательных элементов, неоправданное и нелогичное сочетание
движений,
отсутствие
целостности,
динамичности.
Недостаточное
художественное оформление композиции при низком уровне выразительности
характеризуется несоответствием музыки и стиля, малой амплитудностью,
невысокой скоростью, небольшой ритмичностью, отсутствием слитности,
целостности, законченности и согласованности движений.
Средний уровень выразительности определяется достаточным набором
движений, оправданным, но недостаточно логичным сочетанием элементов,
наличием целостности. Средний уровень характеризуется небольшой
динамичностью, амплитудностью, скоростью. Нечеткое соответствие музыки и
стиля, высокая ритмичность при высокой скорости, но отсутствии слитности,
целостности, законченности, согласованности движений – показатели среднего
ровня.
29
Цель: Формирование пластической выразительности
Задачи: 1. Изучить сущность, содержание, структуру и функции пластической выразительности. 2. Разработать
методику формирования пластической выразительности. 3. Определить основные педагогические условия,
способствующие эффективности формирования Проверить в опытно-экспериментальной работе эффективность
методики формирования пластической выразительности в процессе занятий аэробикой и спортивными танцами.
Содержание работы
Методы
• упражнения классической и танцевальной аэробики
• упражнения на релаксацию
• упражнения хореографии
• уроки актерского мастерства
• упражнения на развитие физических качеств
• теоретические занятия
Формы организации
• учебно-тренировочные занятия
• теоретический курс
• самостоятельная работа, практические задания
• творческая деятельность
• выступления
Критерии
• соответствие движений характеру и стилю музыки; • логическая оправданность движений; • эмоциональная
окраска; • оправданность поз, жестов, мимики; • музыкальность; • состав элементов соединений; • соподчиненность
элементов и их целостность; • динамичность исполнения; • художественное оформление композиции
Показатели
• легкость, • точность, • элегантность, • зрелищность, • ритмичность, •
амплитудность, • гармоничность • согласованность
Высокий
широкий спектр
оправданных движений, их
логичное сочетание, наличии
целостности, динамичности,
яркого художественного
оформления, соответствие
музыке и стилю, большие
амплитудность,
ритмичность, скорость,
слитность, целостность,
законченность и
согласованность
Результат
Сформированность пластической
выразительности, выраженной
тремя уровнями:
Средний
достаточный набор оправданных
движений при недостаточно логичным
сочетании элементов, наличием
целостностии, динамичности,
амплитудности, скорости. Нечеткое
соответствие музыки и стиля, высокие
ритмичность, скорости, отсутствии
слитности, целостности, законченности,
согласованности
Низкий
малый спектр движений,
их неоправданность,
нелогичность сочетаний,
отсутствие целостности,
художественного
оформления
музыкальности
амплитудности,
скорости, ритмичности,
слитности,
законченности
Рис. 1.1
Модель процесса формирования пластической выразительности
30
Высокий уровень проявляется в широком спектре двигательных
элементов, оправданном, логичном сочетании движений, наличии целостности,
динамичности. Яркое художественное оформление композиции при высоком
уровне выразительности характеризуется соответствием музыки и стиля,
большой амплитудностью и ритмичностью, высокой скоростью, слитностью,
целостностью, законченностью и согласованностью двигательных действий.
Именно высокий уровень развития пластической выразительности может
характеризовать данное качество как полностью сформированное. Этот уровень
достигается при совокупном развитии показателей, единстве внутренней и
внешней
сущности
характеристика
двигательного
двигательного
акта
действия.
является
Такая
результатом
многогранная
соотношения
внутренних и внешних сил, обусловливающее его выполнение (Г.А. Барыкина,
М.Я. Сараф).
31
ГЛАВА II ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Организация исследования
Опытно-экспериментальная работа проводилась на базе Орловского
государственного университета имени И.С. Тургенева. В эксперименте были
задействованы студенты 3-4 курсов. Перед началом работы все они были
протестированы
на
уровень
развития
физических
качеств.
Согласно
результатам наблюдения были выявлены их координационные и двигательные
навыки, а также, опыт занятий фитнес-аэробикой, танцами, хореографией.
Полученные
данные
были
дополнительно
подтверждены
результатами
проведенного устного опроса. Таким образом, исследование показало, что все
студенты
имеют
примерно
одинаковый
уровень
ОФП,
пластической
выразительности, двигательной и хореографической подготовленности.
Согласно полученным данным, студенты были распределены по двум
группам, состав которых имел одинаковые средне-арифметические значения
основных
параметров.
Условно
группы
были
определены
как
экспериментальная и контрольная. В контрольной группе занятия фитнесаэробикой и спортивными танцами проводились по традиционной системе. В
экспериментальной группе использовалась специально разработанная методика
занятий, направленная на формирование пластической выразительности. В
рамках методики имели место теоретические занятия, уроки хореографии,
уроки актерского мастерства, мимики и жестов по системе К.С. Станиславского
и Л.П. Новицкой.
С целью выявления эффективности оказываемого педагогического
воздействия на студентов экспериментальной группы, в начале и в конце
опытно-экспериментальной
работы
проводилось
тестирование
основных
параметров. Для сравнения результатов проводилось постоянно педагогическое
наблюдение, в результате которого фиксировались основные изменения,
делались поправки и уточнения.
32
С целью доступности занятий для всех студентов, в ходе работы
постоянно соблюдались основные педагогические принципы: доступности,
постепенного увеличения нагрузки и усложнения двигательных задач. Кроме
этого, использование индивидуального подхода, позволяло формировать задачи
и требования с учетом личностных особенностей каждого студента.
Кроме основных учебно-тренировочных занятий, студенты постоянно
привлекались к участию в спортивно-массовой и общественной работе
университета.
На
занятиях
проводилась
целенаправленная
работа
по
стимулированию мотивации студентов к занятиям физической культурой и
спортом. В ходе проводимых бесед и лекций, студентам внушалась
необходимость
формировать
и
обогащать
свой
духовно-нравственный,
морально-волевой, физический потенциал.
Обработка результатов опытно-экспериментальной работы проводилась
методом
математической
арифметического
статистики,
значения
показателей.
путем
исчисления
Достоверность
средне-
полученных
результатов проверялась с помощью коэффициента Стьюдента.
2.2 Методы исследования
С целью подтверждения выдвинутой гипотезы и решения поставленных
задач был разработан и использован комплекс методов, позволяющих
определить степень развития пластической выразительности. Исследование
осуществлялось на основе современных требований и принципов. Обработка
результатов проводилась в соответствии с рекомендациями специалистов: В.Л.
Марищука, Р.С. Немова, Л.П. Матвеева, В.И. Дубровского.
В процессе исследования использовались следующие методы:
1. Теоретические: анализ литературных источников, научных работ по
физическому воспитанию, хореографии, фитнес-аэробике и спортивным
танцам, спортивной подготовке, педагогике, психологии. Анализ проводился с
33
целью изучения и оценки современного состояния проблемы. В результате был
накоплен первичный материал и определено направление научной работы.
2. Эмпирические: тестирования, педагогические наблюдения, метод
экспертных оценок.
Методом тестирования определялся уровень развития психических
(памяти, внимания) и физических (силы, гибкости, выносливости) качеств.
В процессе педагогического наблюдения оценивались пластичность,
музыкальность, артистизм.
Метод экспертных оценок в данном исследовании являлся основным,
поскольку
фактически
все
показатели
пластической
выразительности
невозможно измерить цифрами, метрами, временем. Экспертами оценивались
импровизационные способности, ритмичность. С целью верификации данных
показатели памяти, музыкальность, пластичность и артистичность оценивались
повторно методом экспертных оценок.
Пластическая выразительность в целом оценивалась методом экспертных
оценок в процессе исполнения танцевальных и музыкально-ритмических
композиций. Экспертами оценивались все показатели по трем уровням:
высокий (3 балла), средний (2 балла) и низкий (1 балл). Таким образом, общая
сумма баллов показателей являлась итоговой оценкой уровня развития
качества.
Опытно-экспериментальная работа проводилась на базе Орловского
государственного университета имени И.С. Тургенева и длилась с 2015 по 2017
год. Для изучения и оценки работы по формированию пластической
выразительности были созданы 2 группы, контрольная и экспериментальная. В
обе группы входили студенты 3-4 курсов университета. Перед началом работы
студенты были протестированы на уровень развития физических качеств. При
этом учитывался опыт занятий танцами, фитнес-аэробикой, цикличными
видами спорта. Обе группы на начало эксперимента были гомогенизированы по
основным параметрам, имели приблизительно одинаковый уровень физической
подготовки и опыт занятий различными видами двигательной деятельности.
34
Психологи, педагоги, ученые выделяют несколько видов памяти:
зрительную, тактильную, мышечную (или двигательную), слуховую (аудио
память) и т.п. Поскольку пластическая выразительность связана тесным
образом с телесным аппаратом воплощения, то для нас представляет интерес
два вида памяти: мышечная и зрительная. Хорошо развитая зрительная память
необходима для составления графического образа действий. Двигательная
память позволяет точно воспроизводить параметры движений.
Исследование памяти проводилось двумя методами. Один из методов
представляет собой запоминание ряда картинок. Студентам предлагалось
внимательно рассмотреть и запомнить 20 картинок с изображением различных
предметов. Затем картинки убирали, а ученики должны были вспомнить и
назвать те предметы, которые были изображены. При воспроизведении 7-8
картинок оценка памяти считается удовлетворительной; 9-10 картинок –
хорошая память; более 11 – отличная память. При воспроизведении всех
картинок память считается феноменальной, но это встречается крайне редко.
Еще один метод исследования и оценки памяти представляет собой
экспертную оценку специалистов за воспроизведение параметров движения.
Преподаватель показывает студентам небольшую ритмическую связку, в
которой выполняются движения одновременно руками и ногами. Эта связка
показывается один раз в медленном темпе, один раз – в быстром, и третий раз
связка выполняется в быстром темпе вместе с преподавателем. После этого
студенты должны самостоятельно исполнить упражнение в быстром темпе.
При правильно, безошибочном воспроизведении ученик получает три балла, а
уровень развития памяти считается высоким. При незначительных ошибках в
исполнении ставится два балла, а уровень памяти считается средним. Низкий
уровень памяти оценивается одним баллом и выражается значительными
отклонениями
ритмического
рисунка
от
заданной
траектории
и
несогласованностью действий рук и ног.
Внимание исследовалось методом корректурной пробы. Студентами
просматривался текст. Оценивалось количество знаков, просмотренных за одну
35
минуту и количество допущенных ошибок. Согласно методу, объём внимания
(ОВ) считается низким, когда за минуту просматривается менее 1525 знаков.
Удовлетворительным считается уровень при просмотре от 1526 до 1550 знаков,
хорошим – от 1551до 1575, отличным – более 1600 знаков. Концентрация
внимания (КВ) считается низкой и оценивается неудовлетворительной оценкой
при наличии более 4 ошибок в процессе просмотра. От 2 до 4 ошибок – оценка
удовлетворительная; 1-2 ошибки – хорошая оценка; ни одной ошибки –
отличная.
Исследование физических качеств проводилась методом тестирования.
Оценка силы рук проводилась в процессе выполнения упражнения (сгибаниеразгибание рук в упоре лежа). Выполнение упражнения более 20 раз указывает
на высокий уровень развития силы и оценивается пятью баллами; 16-20 –
оценивается четырьмя баллами; от 12 до 16 раз оценивается тремя баооами;
менее 12 раз – низкий уровень, который оценивается двумя баллами.
Сила ног оценивалась количеством выполненных приседаний на одной
ноге с опорой о стену. Более 12 приседаний – высокий уровень развития
качества, оценивается пятью баллами; выполнение приседаний от 10 до 12 раз
оценивается четырьмя баллами; 8-10 раз – оценка три; менее 10 раз – низкий
уровень, который оценивается двумя баллами.
Для оценки силы мышц брюшного пресса выполнялось упражнение –
поднимание туловища из положения «лежа на спине» в положение «сидя». Во
время выполнения упражнения руки находятся за головой, ноги закреплены.
Количество раз считается оценкой силы мышц брюшного пресса. Выполнение
упражнения более 60 раз – высокий уровень развития качества, оценивается
пятью баллами; от 50 до 60 раз – оценивается четырьмя баллами; от 40 до 50 раз
– оценка три; менее 40 – низкий уровень, который оценивается двумя баллами.
Гибкость оценивалась путем выполнения следующего упражнения. Сидя
на полу, ноги широко в стороны (стопы соединяют прямой линией),
выполняется наклон вперед, руки касаются пола. Если руки достают пола за
чертой, соединяющей стопы более чем на 20 см, гибкость считается отличной
36
(оценка «5»). Если руки достают пола за чертой от 10 до 20 см, гибкость
оценивается четырьмя баллами. Руки касаются черты на отметке от 0 до 10 см –
оценка «3». Если руки не достают до черты, гибкость плохо развита и ставится
оценка «2».
Выносливость тестировалось временем, затраченным на пробегание
дистанции 2 км. Результат менее 10 минут показывает высокий уровень
развития качества и оценивается пятью баллами; результат от 10 до 10.30 минут
оценивается четырьмя баллами; результат от 10.30 до 11минут оценивается
тремя баллами; более 11 минут – низкий уровень развития выносливости,
оценивается двумя баллами.
Оценка импровизационных способностей проводилась экспертами в
процессе выполнения следующего задания. Студенты разучивали небольшую
танцевальную композицию. Затем им нужно было исполнить эту композицию в
стиле какого-либо характерного танца (русского, цыганского, испанского,
латино-американского, хип-хопа, джазового и т.п.). Безошибочное исполнение
танца,
соответствие
танцевальных
движений
стилю
и
направлению
оценивалось оценкой «5» и свидетельствовало о высоком уровне развития
импровизационных способностей. За исполнение с небольшими ошибками (не
более трёх) ставилась оценка «4». От трёх до пяти ошибок в исполнении
оценивалось тремя баллами. Более пяти ошибок и неполное соответствие стилю
оценивалось двумя баллами. Несоответствие стилю и наличие множества
(более пяти) ошибок оценивалось одним баллом.
Ритмичность, музыкальность, пластичность и артистичность оценивались
по принципу оценки импровизации. Студенты исполняли музыкальноритмическую композицию или танец. За каждый показатель во время
исполнения эксперты выставляли баллы от 1 до 3. Затем баллы суммировались
и выводилась итоговая оценка. Соответственно, за количество баллов от 4 до 5
ставилась оценка «2»; от 6 до 7 баллов – оценка «3»; от 8 до 9 – оценка «4»;
количество баллов более 10 получало оценку «5».
37
Для
верификации
полученных
оценок
показателей,
проводилось
педагогическое наблюдение на протяжении всего периода обучения за
динамикой
развития
музыкальности,
пластичности
и
артистичности.
Наблюдения за уровнем исполнительского мастерства представляло собой
журнал посещений с отметками за работу на занятии. Каждому ученику
ставилась отметка по пятибалльной шкале за совокупное проявление
вышеперечисленных качеств.
Как высшая степень развития всех вышеуказанных качеств, пластическая
выразительность оценивается уровнем проявления её показателей (легкости,
точности,
элегантности,
зрелищности,
ритмичности,
амплитудности,
гармоничности, согласованности). Она соединяет в себе совокупность
физических и психических качеств, умение управлять движениями. Имея
тесную корреляционную зависимость между психофизическими качествами и
показателями, выразительность дополнительно оценивалась экспертами в
начале и конце исследования. Студенты самостоятельно придумывали,
разучивали и исполняли перед экспертной комиссией танец. Каждый
показатель оценивался баллами от 1 до 3, и затем результаты суммировались.
Общая оценка может быть представлена суммой баллов от 8 до 24, которая
демонстрирует уровень развития способности к одновременной реализации
психофизических качеств и умению управлять двигательными действиями.
Таки образом, сумма баллов от 8 до 12 оценивается двумя баллами. Сумма от
13 до16 баллов получает оценку «3». Сумма от 17 до 20 баллов оценивается
четырьмя баллами. Результат от 21 до 24 баллов оценивается высшей оценкой в
пять баллов.
38
ГЛАВА III РЕЗУЛЬТАТЫ ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ
РАБОТЫ ПО ФОРМИРОВАНИЮ ПЛАСТИЧЕСКОЙ
ВЫРАЗИТЕЛЬНОСТИ
3.1 Содержание и ход опытно-экспериментальной работы
На начальном этапе опытно-экспериментальной работы первостепенное
значение уделялось развитию базовой техники и физических качеств.
Актерский тренинг, как и работа над техникой исполнительского мастерства
проводились, в основном, в форме теоретических и самостоятельных занятий.
Здесь студенты получали информацию и выполняли самостоятельно ряд
заданий. Например, им предлагалось придумать или найти специальные жесты
на следующие действия: тащить, волочить, давить, бить, ломать, разделять,
поднимать, бросать, трогать, открывать, закрывать, разрывать, мять, брать,
давать, подпирать и т. п. при этом указывалось, что выполнять их следует с возможной четкостью и силой, но без излишнего мускульного напряжения. Сначала
необходимо делать эти жесты без определенной психологической окраски.
Еще один пример самостоятельной работы студентов на начальном этапе
эксперимента. Для выработки мышечного контролера, ученикам предлагалось
научиться
определять
излишнее
мышечное
напряжение
(зажимы)
и
освобождаться от них. Для этого следует сесть поудобнее, расслабиться и
начать проверку лишних напряжений. Необходимо обратить внимание на то,
что даже в этом спокойном положении можно наблюдать частичные
напряжения в мышцах рук, ног и т. д. Чтобы точнее научиться определять
зажимы, можно слегка напрячь кисти рук, плечи, ноги и т. д., а потом
объяснить разницу в состоянии и в ощущениях.
Хорошая
физическая
подготовка
обязательна
для
всех
видов
двигательной деятельности. Без развитых физических качеств невозможно
четко и правильно выполнять какие-либо упражнения. Каждое занятие
включало в себя работу на развитие определенных групп мышц. Такая работа
39
сопряжена не только с физическим, но и с функциональным, психологическим
развитием. На каждом последующем занятии основные упражнения на
развитие силы и гибкости фактически не менялись, увеличивалось лишь
количество раз, походов, добавлялись отягощения и т.п. Динамические и
статические упражнения фитнес-аэробики оказывали влияние на развитие
гибкости, мышечной силы, выносливости организма. Развитие ловкости и
координационных способностей проходило в процессе постоянного освоения
двигательных координаций.
Структура движений в фитнес-аэробике отличается от координаций
других видов спорта. Способность запоминать, а затем воспроизводить
параметры движения стимулировало развитие памяти и внимания. Следуя
принципу доступности, все упражнения усложнялись постепенно. Сначала
осваивались простые, основные шаги, прыжки и т.д. Затем, каждое движение
постепенно усложнялось, добавлялась работа рук, головы и корпуса.
Усложнение каждого движения требовало все более развитых физических
качеств. Таким образом, в процессе освоения техники наблюдалась строгая
корреляционная зависимость развиваемых качеств друг от друга.
Кроме того, работа над техникой движений стимулировала развитие
психических показателей. Стимуляции их развития содействовали специальные
упражнения и задания. Например, разученную связку ученикам предлагалось
проделать в другую сторону или в другом направлении. Определенную
музыкально-ритмическую композицию студенты должны были выполнить
сначала в среднем, а затем в быстром темпе. Давались задания, в которых
следовало соединить в один танец ряд выученных соединений.
Работа над техникой исполнительского мастерства представляет по сути
накапливание опыта выступлений. Исполнительское мастерство можно назвать
еще и демонстрацией полученных навыков. Разумеется, невозможно выступить
на серьезных соревнованиях, не имея навыков, техники, мастерства и опыта.
Поэтому здесь, также строго соблюдался принцип от простого к сложному,
постепенного наращивания качеств. Любое выступление – это проявление
40
смелости, находчивости, импровизации и уверенности. В основе каждого урока
актерского
мастерства
лежит
фрагмент
самопрезентации.
Проделывая
определенную работу (упражнение системы К.С. Станиславского, творческий
этюд,
демонстрируя
собственный
танец),
студент
участвует
в
микровыступлении. Сначала публикой являются товарищи по группе, затем –
эксперты-преподаватели, а затем все более широкая публика.
Техника исполнительского мастерства является более высоким уровнем
проявлением навыков актерской техники. Актерский тренинг – это освоением
отдельных элементов (мимики, жестов, сценического движения), развитие
необходимых психических качеств. Эти навыки служат базисом для более
серьезной деятельности, из них складывается серьезный показатель – умение
выступать на широкой публике.
Таким образом, следует еще раз отметить, что работа по развитию
основных
параметров
проводилась
не
изолировано,
а
сложено
и
скоординировано. При этом строго соблюдался принцип постепенного
повышения нагрузки, и переход в изучении от простого к сложному. Все
развиваемые и формируемые качества находились в строгой зависимости и
подчиненности друг к другу.
С целью диагностики состояния и динамики исследуемых параметров
проводилось начальное и конечное тестирования. В середине исследования был
проведен ряд промежуточных тестирований на определение показателей
отдельных качеств (сила, ловкость, гибкость, координация, выносливость,
импровизация, артистизм). Данное тестирование проводилось с целью
корректировки оказываемых педагогических воздействий и оптимизации
деятельности.
Достижению высокого уровня развития всех оцениваемых показателей
способствовала специально составленная методика занятий. Данная методика
имеет ряд особенностей и предусматривает работу при соблюдении ряда
педагогических условий.
41
3.2 Методика формирования пластической выразительности
Основной
формой
процесса
формирования
пластической
выразительности являются учебно-тренировочные занятия. Их задача – это
развитие физических качеств, импровизационных способностей, пластичности,
музыкальности, ритмичности, памяти, внимания, артистизма. Формированию
перечисленных навыков содействуют специально составленная структура
занятий, внедрение уроков хореографии, уроков актерского мастерства,
стрейчинга.
Структура занятия строилась по приблизительно одинаковой схеме и
менялась в зависимости от сложившихся ситуаций. Структура представляет
собой следующую последовательность:
1. Разминка. Включает в себя выполнение основных шагов, поворотов,
подскоков; работу рук, головы, корпуса; исполнение несложных упражнений на
координацию и ловкость. В разминке используются простые упражнения
хореографии: малые батманы, фондю, плие, релевэ и т.п. Эти упражнения легки
по исполнению, но требуют сосредоточенности, устойчивости, точного
соответствия музыке и ритму (7-10 мин).
2. Прыжково-беговая часть представляет собой серию высоких и низких и
средних прыжков, беговых упражнений, упражнений с резкой переменой
темпа, ритма, направления. Главная задача этой части занятия – развитие
выносливости. В этой части занятия также используются несложные малые и
средние хореографические прыжки, шаги, пробежки, махи, повороты, подскоки
и т.д. (7-10 мин)
3.
Разучивание
повторение
старых
новых
комбинаций,
сложнокоординированных
танцевальных
связок,
упражнений,
перестроений,
композиционных рисунков. Эта часть занятия посвящена оттачиванию техники
движений, развитию координационных способностей, ловкости, скоростносиловой выносливости, мышечной памяти, внимания, мышления. (30-40 мин).
В процессе разучивания от учеников требуется точное подчинение движений
42
музыке, ритму, стилю танца. В этой части занятия выполнятся различные
танцевальные связки с малой и большой амплитудой; внимание акцентируется
на работе всех частей тела, на фиксации конечных поз, мимической окраске
двигательного действия (30-40 мин).
4. Заминка представляет собой выполнение упражнений на релаксацию и
расслабление. Медленный темп заминки, а также специально подобранная
музыка, позволяют провести краткую беседу или рассказ о роли выполняемых
упражнений, способах самоконтроля, сделать небольшой исторический обзор
из истории балетного искусства или современных технико-эстетических видах
спорта, системах физических упражнений. Такие упражнения стимулируют
развитие умения расслабляться и быстро сосредотачиваться. (5-7 мин.)
5. Партерная (силовая) часть направлена на развитие силы и гибкости.
(10-15 мин.)
6. Актерский тренинг. Эта часть занятий посвящена развитию актерской
техники, импровизационных способностей, работе над жестами и мимикой,
навыкам сценического движения (15-20 мин.). В этой части ученики
выполняют различные сценические этюды, осваивают навыки управления
эмоциональными состояниями, развивают артистическую смелость и обаяние,
творческую фантазию.
С целью эффективности формирования пластической выразительности
была
составлена
специальная
рабочая
программа по
фитнес-аэробике
(Приложение 1), в которую, кроме базового комплекса, вошли упражнения
хореографии (Приложение 3), упражнения на релаксацию, уроки актерского
мастерства системы К.С. Станиславского и Н.П. Новицкой (Приложение 2). В
основу программы легли комплексы классической и танцевальной аэробики,
подобранные на основании имеющихся в литературе рекомендаций (Лисицкая
Т.С., 1985, 1988; Ивлев М.П., 1987; Матов В.А., Иванова О.А.,1985; Михайлов
В.В., Тиунов О.В., Крамина С.В., 1986).
Для расширения кругозора, повышения мотивации и понимания
значимости
полученных
навыков
в
разделы
программы
включены
43
теоретические курсы, представленные выше в таблице 1. Эти курсы
способствуют
формированию
мировоззренческой
системы,
творческому
использованию полученных навыков, личностному самосовершенствованию и
саморазвитию.
Кроме
учебно-тренировочных
занятий,
в
методику
входит
самостоятельная работа студентов. Эта работа включает в себя выполнение
ряда заданий:
- подготовка «Визитной карточки» команды;
- придумывание и разучивание различных этюдов, танцевальных
композиций и номеров;
- уточнение и отработка движений, танцевальных связок и соединений.
Практические задания тесным образом перекликаются с самостоятельной
работой студентов. Почти вся самостоятельная работа заключается в
составлении танцевальных связок, композиций, номеров, разучивании их с
группой, командой. К этой работе относятся задания на придумывании или
нахождении характерных движений для определенного стиля или направления
современной хореографии, вида фитнес-аэробики.
Выступления во всех видах творческой двигательной деятельности
являются своеобразной контрольной проверкой, зачетом, оценкой проделанной
работы. Соревнования на Кубок ЦФО, чемпионаты, первенства ВУЗов – это
результат и своеобразная оценка полученным умениям и навыкам. В тоже
время для занимающихся – это уникальная возможность продемонстрировать
свои возможности и достижения. Выступления – это и обмен опытом,
сравнение своих результатов с другими. Кроме физических способностей,
пластической выразительности, спортивной формы и технической стороны,
спортсмены в процессе выступлений, соревнований демонстрируют свои
психические качества: выдержку, умение собраться, сконцентрироваться, силу
воли, стремление к победе и др.
Участие в первенствах факультета, конкурсах команд, выступления на
мероприятиях – это не столь крупные соревнования, но они тоже являются
44
демонстрацией достижений, навыков, способностей. Почти все студенты с
большим удовольствием участвуют в концертах, конкурсах и соревнованиях.
Для многих такие выступления являются апогеем выбранной деятельности, к
которому они стремятся на протяжении всего года упорных тренировок.
Творческая деятельность представляет собой специальные упражнения и
задания,
способствующие
развитию
импровизационных
способностей,
актерского мастерства, пластики, эмоциональности, подвижности психических
процессов. Элемент творчества должен присутствовать на каждом занятии. В
большей степени творческая деятельность была представлена в уроках
актерского мастерства. Но элемент творчества поддерживался фактически на
каждом занятии. Этот элемент выражался в специальных заданиях, где
необходимо было проявить фантазию или находчивость, в выступлениях,
конкурсах.
Развитие физических качеств в процессе опытно-экспериментальной
работы происходило на протяжении всего курса и представляет следующую
последовательность:
Общая выносливость повышается постепенно, при этом соблюдается
постоянный контроль за нагрузкой. В начале учебного года работа на
выносливость создает предпосылку для успешного освоения последующих
разделов программы. Общая выносливость развивается и поддерживается за
счет прыжково-беговой части занятия и чередуется с работой на специальную
выносливость в выполнении танцевальных комплексов с заданной скоростью и
амплитудой движений.
Развитие
силовых
качеств
происходит
в
процессе
выполнения
упражнений в низком (партерном) уровне на силу мышц брюшного пресса, рук,
спины, ног. Применительно к танцевальным связкам и ритмическим
композициям силовая подготовка меняет свой характер и представляет собой
различные прыжки и прыжковые упражнения, специальные трюки. Силовая
подготовка включает в себя различные средства и осуществляется на каждом
занятии, не прекращаясь на протяжение всего курса.
45
Гибкость, как и предыдущие качества, развивалась на каждом занятии, на
протяжении всего курса. Развитие качества поддерживалось путем выполнения
упражнений
партерной
хореографии,
упражнений
в
парах,
элементов
стрейчинга. Начиная со второго семестра, упражнения на гибкость вводились в
состав танцевальных номеров и музыкально-ритмических композиций.
Особое внимание развитию координации стало уделяться в начале
второго
полугодия.
Исполнение
танцевальных
связок
и
музыкально-
ритмических композиций требует четкого и согласованного действия рук, ног,
головы и корпуса. На этом этапе обучения следует добиваться от учеников
четкости, отточенности, фиксации поз. Разучивание новых и многократное
повторение старых композиций с одновременной работой рук, головы, ног и
корпуса, постепенное усложнение композиций, добавление новых движений,
поворотов, поз, увеличение амплитуды движений и темпа позволяет развивать
координационные способности.
Как и координация, ловкость в большей степени развивается во втором
полугодии. Её развитию способствует выполнение различных перестроений и
перемещений внутри танцевальной композиции, строгое соблюдение рисунка
танца. В этих случаях развивается умение точно соизмерять усилия, выполнять
движения с заданной формой и амплитудой. Увеличение темпа при строгом и
точном исполнении движений поддерживает развитие качества.
Развитие актерской техники проходило, главным образом, на уроках
актерского мастерства, по системе К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой.
Основным методом уроков являлся метод физических действий. В его основе
лежат умения «размягчать и подманивать» (термин Станиславского) свою
творческую природу логикой физических действий, переходить в состояние
творческой увлечённости в конкретной ситуации. Это представление о
действии
как
явлении
одновременно
психическом
и
физическом,
выражающемся в мышечном движении. На всех этапах подготовки студенты
упражнялись в умении пробуждать в себе интерес, увлеченность и творческое
отношение к избранному виду деятельности.
46
Метод развития мимической и пантомимической выразительности
начинался с анализа пластики, мимики и пантомимики. Каждым студентом
составлялась характеристика собственных пластики, мимики и жестов, в
содержание которой входили: анализ психофизических качеств пластики
(скорость, ловкость, ритмичность); интенсивность (темпо-ритм) физического
действия; пластическая культура; подвижность нервной системы, способность к
смене темпо-ритма действия; правильная осанка, наличие контролируемых и не
контролируемых жестов; отбор методического материала для самостоятельного
исправления собственных пластических, мимических, и других недостатков.
Составлению
двигательной
характеристики
способствовало
осознание
недостатков собственного аппарата эмоциональной выразительности.
Метод развития техники простых и сложных движений представлял собой
систему специальных упражнений, направленных на развитие координации и
сосредоточенность внимания, развитие гибкости и подвижности тела,
укрепление мышц, воспитание ритмичности; развитие техники простых и
сложных навыков (осанки, походки, позы, двигательной координации,
выразительности действующих рук, пластического жеста).
Метод игры использовался почти на каждом занятии на протяжении всего
периода работы. Этот метод способен превращать любую деятельность в
художественную, развивать творческую природу, воображение, фантазию.
Упражнения игрового характера увлекают, втягивают в работу душевную
сферу,
вызывают
положительные
эмоции,
которые,
как
известно,
раскрепощают мышцы, помогают формировать необходимые умения и навыки.
Следуя рекомендациям К.С. Станиславского, мы заботились о том, чтобы уроки
по «технике и муштре» всегда проходили в атмосфере искусства, были
увлекательны и радостны. Игра, по утверждению Станиславского, помогает
сохранять эмоциональный «попутный ветер», который включает в работу все
наши
физиологические
процессы,
дыхательную, сердечно-сосудистую.
все
системы
организма:
нервную,
47
Игровой метод использовался в процессе проведения контрольных
занятий, во время разучивания и исполнения новых композиций. Например,
исполнение танцевальных комбинаций и связок проводились в форме
творческих
конкурсов,
в
основе
которых
лежал
также
игровой
(соревновательный) момент: «Лучшая команда», «Мисс пластика», «Королева
танцев». Искусство и игpa имеют тесное сходство друг с другом. «Вот, когда вы
дойдёте в искусстве до правды и веры детей в их игры, тогда сможете стать
великими артистами», — писал К.С. Станиславский.
Развитие импровизационных способностей происходило в процессе
разучивания и исполнения танцевальных номеров. Студентам предлагалось
выполнить различные задания, предполагающие профессиональный уровень
владения актёрской техникой. Так, например, в одном из заданий каждому
студенту предлагалось творчески исполнить ритмическую композицию в одном
из предложенных стилей танца (испанского, русского, латиноамериканского,
фанка, хип-хопа и т.д.)
В рамках уроков актерского мастерства проводилась работа над жестами,
которая представляет собой выполнение различных тренинговых упражнений.
Студентам предлагалось найти пантомимические и мимические средства для
выражения требований, таких, как, например: «садитесь», «внимание»,
«тишина», «иди сюда». Студентам объяснялось, что слабый, безвольно
сделанный жест не может пробудить чувств и волевых импульсов. В тоже
время чрезмерное напряжение мускулов тоже ослабляет силу жеста. Для
увеличения выразительности жеста нужна другая – душевная сила. Делая
физическое движение, можно сохранить эту внутреннюю душевную силу, или
потерять. Физическое выполнение жеста без лишнего напряжения может
сохранить эту силу и увеличить ее.
На уроках актерского мастерства постоянно использовался метод
расслабления мышц и снятия волнений, который представляет собой
специальную систему упражнений К.С. Станиславского. Например, знаменитое
упражнение «повесь пиджак на вешалку» или «повесь тело на колок»
48
рекомендуется для снятия волнения, помогает предельному расслаблению
мышц, освобождению их от мышечных зажимов. С помощью навыков «снятия
зажимов с мышц», достигается
возможность предельно
расслабиться,
расправить плечи и позвоночник, как «на колок».
Метод преодоления неблагоприятных условий публичности является еще
одним из методов системы упражнений К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой.
Так, например, студенты совершали в присутствии зрителей (других студентов)
простые жизненные действия, не осложнённые творческим вымыслом: чтолибо рассмотреть, отыскать, заучить что-либо наизусть. Смысл подобных
упражнений в том, чтобы научится отвлекаться от присутствующих, овладеть
тем, что Станиславский называл «публичным одиночеством» [59].
С целью развития внимания в процессе занятий студентам давались
указания
на
отдельные
ситуации,
где
необходимо
сосредоточиться.
Упражнения в парах, тройках, работа в команде требовали постоянного
включения внимания. Для стимулирования развития активной концентрации
внимания использовались упражнения с неожиданно быстрой и резкой
переменой темпа, ритма, координации и характера.
Одним из средств развития концентрации внимания служили упражнения
специальные упражнения на удержание и сохранение поз. Выполнение таких
упражнений не требует хорошей физической подготовки. Их «секретом»
является умение концентрировать внимание и сосредотачиваться. Это умение
является и инструментом для поддержки психического равновесия и хорошего
самочувствия. Эффект этих упражнений связан с влиянием статических поз на
организм, определяемый сильным растяжением нервных стволов и мышечных
рецепторов, усиливающих кровоток в определенном органе в результате
изменения
положения
тела.
Усиление
кровотока
стимулирует
работу
определенных органов, систем и организма в целом.
Стимулирование развития памяти происходило в процессе постоянного
разучивания
новых
координаций,
повторения
старых.
Использование
различных форм памяти в процессе выполнения движений, запоминание их,
49
сохранение и воспроизведение параметров (пространственных, временных,
силовых) позволяло развивать мышечную, зрительную память. Использование
специальных
упражнений
из
системы
актерского
мастерства
К.С.
Станиславского и Л.П. Новицкой также помогало развивать психические
показатели.
3.3 Диагностика исходного состояния показателей
В
начале
распределены
по
Предварительное
опытно-экспериментальной
двум
группам:
распределение
работы
контрольной
делалось
на
и
студенты
были
экспериментальной.
основе
педагогического
наблюдения за учениками в процессе учебно-тренировочных занятий. В
дальнейшем, для подтверждения однородности составов групп было проведено
исследование основных параметров.
Оценка памяти на начальном этапе исследования проводилась двумя
методами: экспертных оценок и запоминанием символов. В первом случае
студенты разучивали с преподавателем музыкально-ритмическую комбинацию,
а затем исполняли её самостоятельно. Результаты экспертных оценок показали,
что уровень развития памяти находится на среднем уровне в обеих группах.
Средняя оценка показателей в экспериментальной группе равна 1,5 балла. В
контрольной – 2 балла.
С
целью
верификации
данных,
проводилось
дополнительное
исследование, которое представляло собой запоминание ряда предложенных
картинок. Среднее количество картинок, которые запоминали студенты
экспериментальной группы равно 8. В контрольной группе средний показатель
имел такое же значение – 8. Согласно классификации результатов, показатель
памяти при запоминании 8 картинок считается удовлетворительным и
оценивается тремя баллами.
Исследование
ещё
одного
психического
качества
–
внимания
проводилось методом корректурной пробы. Количество знаков, просмотренных
50
за одну минуту в экспериментальной группе, равно1548, в контрольной – 1547.
Эти значения являются показателями среднего уровня развития объёма
внимания. При этом в обеих группах студенты допускали в среднем около 3,5
ошибок. Такие показатели свидетельствуют о среднем уровне концентрации
внимания и оцениваются тремя баллами.
Методом тестирования проводилась оценка физических качеств (силы,
гибкости, выносливости) студентов. Каждый показатель, выраженный в метрах,
секундах, количествах раз оценивался по пятибалльной шкале. Результаты
тестирования
имели
примерно
одинаковые
значения
и
получили,
соответственно, одинаковые оценки в баллах. Таким образом подтвердилась
однородность составов групп выявились более и менее развитые качества.
Например, самую низкую оценку «2» получили следующие показатели: сила
рук,
сила
ног
и
выносливость.
Среднее
арифметическое
количества
выполненных отжиманий в экспериментальной группе равно 6 баллам, а в
контрольной – 5,5 балла. Среднее количество приседаний на одной ноге в
экспериментальной группе составляет 3 раза и 4 раза – в контрольной.
Показатели выносливости на начало опытно-экспериментальной работы в
экспериментальной группе составляют в среднем 13,64 мин. В контрольной –
13, 62 мин. Такие данные свидетельствуют о низком уровне развития качества.
Силы мышц брюшного пресса в начале исследования имела невысокие
показатели. Так, например, в экспериментальной группе средний показатель
равен 37. В контрольной группе средний показатель равен 36. Оба значения
указывают на очень низкий уровень развития качества.
Наиболее развитым физическим качеством на начало исследования
является гибкость. В контрольной и экспериментальной группах средний балл
(«3») был одинаковым.
Импровизационные способности студентов обеих групп оценивались
экспертами в процессе исполнения музыкально-ритмической композиции по
пятибалльной системе. В начале исследования были отмечены следующие
замечания у студентов обеих групп. Узкий спектр движений не позволяет
51
подобрать необходимые двигательные действия для реализации задачи.
Наблюдается отставание от музыки, несоответствие движений музыке. Почти у
всех студентов отсутствует мимика, действия рук не согласованы с работой
ног. Малая амплитуда, непопадание в ритм затрудняют выполнение задания.
Таким образом, средний балл за импровизацию в экспериментальной группе
составил 2,5 балла. В контрольной группе средний балл имел такое же значение
и составил 2,5 балла.
В
процессе
исполнения
той
же
самой
музыкально-ритмической
композиции экспертами вставлялись оценки за ритмичность, музыкальность,
пластичность и артистичность. Так в обеих группах в начале исследования
средняя сумма баллов показателей находится в пределах низкого уровня и
составляет равна пяти в экспериментальной группе. В контрольной средняя
сумма также равна 5 баллам. Такие результаты указывают на уровень развития
качеств ниже среднего.
Таблица 3.1
Результаты исследования параметров на начало эксперимента
Исследуемые качества
Память (экспертная оценка, балл)
Память (к-во картинок)
Объем внимания (к-во знаков)
Концентрация внимания (к-во ошибок)
Сила рук (к-во отжиманий)
Сила ног (к-во приседаний)
Сила мышц брюшного пресса (к-во раз)
Гибкость (см)
Выносливость (мин)
Импровизация (балл)
Ритмичность, музыкальность, пластичность,
артистичность (балл)
Пластическая выразительность (балл)
Результаты
Эксп. гр.
1,5
8
1548
3,5
6
3
37
8
13,64
2,5
5
Контр. гр.
2
8
1547
3,5
5,5
4
36
8
13,62
2,5
5
13
12
52
Следуя положению о том, что пластическая выразительность является
качеством, слагаемым из показателей, которые нельзя рассматривать и
развивать
отдельно,
проводилось
оценивание
всего
исполняемого
танцевального номера. Экспертам представлялся танец, которые придумывали
и разучивали сами студенты. Каждый показатель оценивался по трёхбалльной
шкале, и затем оценки суммировались. Таким образом, средняя сумма в
экспериментальной группе на начало исследования составила13 баллов. В
контрольной группе средняя сумма равна12 балла. Эти оценки указывают на
приблизительно средний уровень развития качества.
Таким
образом,
результаты
диагностики
параметров
в
начале
исследования подтверждают однородность составов групп. Различия в
показателях являются незначительными и позволяют считать достоверными
данные, полученные в конце исследования. Наглядно результаты исследования
показателей в обеих группах в начале опытно-экспериментальной работы
представлены в таблице 3.1.
3.4 Диагностика конечного состояния показателей
К концу эксперимента произошли положительные изменения всех
оцениваемых параметров в экспериментальной группе, где занятия аэробикой и
спортивными танцами проводились по специальной методике. В контрольной
группе положительная динамика отмечена лишь по некоторым показателям,
что связано с тренировкой отдельных качеств в ходе учебно-тренировочного
процесса.
Результаты оценки памяти в конце исследования имели следующие
значения. Экспертная оценка запоминания движений музыкально-ритмической
композиции в экспериментальной группе составила 4 балла, в контрольной – 2
балла. Т.е. результаты контрольной группы остались без изменения. Процесс
запоминания картинок показал положительную динамику исследуемого
показателя в экспериментальной группе. Так, количество запоминаемых
53
символов в среднем составил 11, в контрольной группе изменений не
произошло.
Оценка внимания методом корректурной пробы показала, что к концу
исследования объем внимания студентов экспериментальной группы в среднем
увеличился до 1600 знаков в минуту. Концентрация внимания составила в
1ошибку. В экспериментальной группе объем внимания также слегка
повысился (1550 знаков в минуту), но при этом показатель не вышел за рамки
среднего
значения.
При
этом
концентрация
внимания
у
студентов
экспериментальной группы немного повысилась, но не вышла за рамки низких
значений. Это связано с накопившейся усталостью к концу учебного года и
отсутствием тренировки данного параметра.
Оценка физических качеств показала положительную динамику во всех
группах к концу опытно-экспериментальной работы. Значительно повысился
уровень развития силы и выносливости. В экспериментальной группе
количество отжиманий в среднем выросло до 20 раз, в контрольной – до 11 раз.
Количество приседаний на одной ноге в экспериментальной и контрольной
группах составило 11 раз. Такие показатели указывают на средний и высокий
уровень развития силовых качеств.
Показатели силы мышц брюшного пресса в конце исследования имели
положительную динамику в обеих группах. Однако, в экспериментальной
группе показатель был равен 52, что свидетельствовало о среднем значении
уровня. В контрольной группе показатель хоть и повысился (до 45 раз), но не
перешагнул границы низкого уровня развития качества.
Гибкость
в
обеих
группах
в
конце
исследования
тоже
имела
положительную динамику, несмотря на хорошие показатели в начале
исследования. Качество в контрольной и экспериментальной группах было
оценено четырьмя и пятью баллами, что указывает на высокий уровень
развития.
К концу исследования изменились показатели выносливости. Результаты
пробегания дистанции 2 км в экспериментальной группе имеют средне-
54
арифметическое значение 10,2 мин, что указывает уровень развития качества
вышесреднего. В контрольной группе этот показатель равен 11,6 мин. Это
время является показателем низкого уровня развития качества, но по
сравнению с началом исследования результаты улучшились почти на две
минуты.
Значительный
получили
прирост
показатели
показателей
импровизационных
в
экспериментальной
способностей,
группе
ритмичности,
музыкальности, пластичности и артистичности. К концу исследования
студенты выполняли задания на исполнение в определенном стиле музыкальноритмической композиции. У студентов экспериментальной группы заметно
расширился арсенал двигательных действий, что позволило им успешно
использовать весь спектр движений для выполнения поставленной задачи.
Соответствие движений стилю, характеру и направлению музыки и танца,
скоординированные действия рук, головы и корпуса, совпадение двигательных
акцентов с музыкальными, позволило справиться с поставленной задачей и
получить 4,5 балла в среднем за способность импровизировать. Таким образом,
прирост результатов к концу исследования в экспериментальной группе
составил 2 балла. В контрольной группе прирост показателей не произошел.
Показатели ритмичности, музыкальности, пластичности и артистичности
также
имели
положительную
динамику
к
концу
исследования
в
экспериментальной группе. В процессе исполнения музыкально-ритмической
композиции студенты получили в среднем 11 баллов. В контрольной группе
прирост показателей составил 2 балла, а общая оценка к концу исследования –
«3».
55
Таблица 3.2
Результаты исследования параметров на конец эксперимента
Исследуемые качества
Результаты
Память (эксп. оценка, балл)
Память (к-во картинок)
Объем внимания (к-во знаков)
Концентрация внимания (к-во ошибок)
Сила рук (к-во отжиманий)
Сила ног (к-во приседаний)
Сила мышц брюшного пресса (к-во раз)
Гибкость (см)
Выносливость (мин)
Импровизация (балл)
Ритмичность, музыкальность, пластичность,
артистичность (балл)
Пластическая выразительность (балл)
Эксп. гр.
4
11
1600
1
20
11
52
23
10,2
4,5
11
Контр. гр.
2
8
1550
4
11
11
45
18
11,6
2,5
7
21
16
Исполнение самостоятельно придуманного танца демонстрировало
экспертам полную гамму пластических выразительных средств. В результате
студенты экспериментальной группы получили к концу исследования 21 балл.
Пластическая выразительность студентов контрольной группы к концу
исследования получила оценку в 16 баллов.
Результаты
педагогического
наблюдения
позволили
отметить
положительную динамику пластичности, музыкальности, артистичности в
экспериментальной группе. В контрольной группе, согласно наблюдению,
показатели не изменились.
Показатели исследуемых качеств обеих групп к концу эксперимента
наглядно представлены в таблице 3.2.
56
3.4. Интерпретация результатов
опытно-экспериментальной работы
Результаты проведенной опытно-экспериментальной работы показали
прирост результатов всех показателей у студентов экспериментальной группы.
Значительные изменения произошли в таких параметрах, как ритмичность,
музыкальность, пластичность, артистичность, объём и концентрация внимания,
импровизационные способности. Такая динамика связана с педагогическим
воздействием, оказываемым на студентов.
Определенная динамика физических качеств наблюдается и у студентов
контрольной группы. Это связано с постоянной тренировкой и развитием
отдельных параметров. Психические показатели и показатели выразительности
также имели незначительный прирост показателей, но эти изменения не
являются
достоверными
и
значительно
отличаются
от
результатов
экспериментальной группы. Такое развитие обосновывается тем, что студенты
упражнялись в выполнении танцевальных и ритмических композиций, при этом
с ними не проводилось целенаправленной работы по воспитанию пластической
выразительности.
Увеличение показателей физических качеств в обеих группах связано с
постоянным выполнением на занятиях упражнений на силу мышц рук, ног,
спины и брюшного пресса. Развитию силы ног способствовали также и
различные прыжки, приседания, выпады. В экспериментальной группе
упражнения хореографии такие, как плие, релевэ, малые и большие батманы,
фондю,
упражнения
на
удержание
ног,
адажио
девелёпэ
и
другие
способствовали значительному укреплению мышц ног.
Сила мышц рук, спины и брюшного пресса развивалась в процессе
выполнения упражнений в партере, упражнений с отягощениями, отжиманий.
Наглядно показатели уровня развития физических качеств в экспериментальной
и контрольной группе на начало и конец исследования представлены на
рисунке 3.1.
57
5
4,5
4
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Эксп. гр. Начало
Контр. гр. Начало
Эксп. гр. Конец
Конр. Гр. Конец
Рис. 3.1 Динамика развития физических качеств
Динамика всех показателей, прирост результатов в экспериментальной и
контрольной группе, на начало и конец исследования наглядно представлены в
таблице 3.3.
Заметные
положительные
изменения
психических
показателей
произошли к концу исследования в экспериментальной группе. Показатели
памяти в этой группе увеличились на 1,1 балла (экспертная оценка) и на 2 балла
(запоминание картинок). В контрольной группе эти показатели остались без
изменения. Объём внимания увеличился в экспериментальной группе на 52
знака, а количество ошибок уменьшилось в среднем до1. В контрольной объём
внимания увеличился на 3 знака, а количество ошибок понизилось на 0,5. Такие
изменения
связаны
с
постоянным
запоминанием
и
воспроизведением
параметров движений в процессе занятий. Однако, в экспериментальной группе
дополнительная стимуляция развития психических показателей происходила в
процессе выполнения специальных упражнений актерского мастерства по
системе К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой.
58
Таблица 3.3
Динамика показателей экспериментальной и контрольной групп
Исследуемые качества
Результаты
Эксп. гр.
начало
Память (эксп. оценка, балл)
Память (к-во картинок)
Объем внимания (к-во
знаков)
Концентрация внимания
(к-во ошибок)
Сила рук (к-во отжиманий)
Сила ног (к-во приседаний)
Сила м-ц брюшного пресса
(к-во раз)
Гибкость (см)
Выносливость (мин)
Импровизация (балл)
Ритмичность,
музыкальность,
пластичность,
артистичность (балл)
Пластическая
выразительность (балл)
Наглядно
показатели
Контр. гр.
конец прирост
начало
конец прирост
1,5
8
1548
4
11
1600
2,5
3
52
2
8
1547
2
8
1550
0
0
3
3,5
1
2,5
3,5
4
0,5
6
3
37
20
11
52
14
8
15
5,5
4
36
11
11
45
5,5
7
9
8
13,64
2,5
5
23
10,2
4,5
11
15
2,84
2
6
8
13,62
2,5
5
18
11,6
2,5
7
10
2,02
0
2
13
21
8
12
16
4
уровня
развития
психических
качеств
в
экспериментальной и контрольной группе на начало и конец исследования
представлены на рисунке 3.2.
Особый прирост результатов в экспериментальной группе отмечен в
показателях импровизации, музыкальности, ритмичности, выразительности.
Незначительные изменения показателей имеются и в контрольной группе.
Выполнение
упражнений
под
музыку,
знакомство
с
различными
танцевальными стилями и направлениями однозначно стимулирует развитие
указанных качеств. В экспериментальной группе значительному росту
59
параметров способствовали упражнения хореографии, уроки актерского
мастерства.
5
4,5
4
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Эксп. гр. Начало
Контр. гр. Начало
Эксп. гр. Конец
Конр. Гр. Конец
Память
Память
(движения)
(картинки)
ОВ
КВ
Рис. 3.2 Динамика развития психических качеств
Упражнения
хореографии
всегда
выполняются
под
музыкальное
сопровождение. Все движения должны соответствовать музыкальному темпу,
ритму, акценту, сильным и слабым долям. Согласно музыке, танцевальные
элементы исполняются четко, точно, строго следуя траектории движения,
соблюдаются начальные и конечные положения, позы. В хореографии всегда
большое
внимание
уделяется
одновременной,
согласованной
и
скоординированной работе рук, ног, головы, корпуса, мимики. Упражнения
хореографии доделываются до конца, не обрываются раньше музыкальной
паузы или остановки музыки. Работа всех частей тела выполняется по строго
заданной форме (т.е. носки всегда натянуты до конца, кисти рук не
сбрасываются, колени втянуты и т.п.).
Таким
музыкальность,
образом,
огромное
ритмичность,
стимулирующие
выразительность
воздействие
оказывали
на
упражнения
хореографии. Для усиления выразительности движений использовались уроки
60
актерского мастерства. В каждом танце следует отражать какой-либо характер,
стиль или сюжет. При отсутствии таковых танец перестает быть танцем и
становится набором ритмических упражнений. Для усиления пластической
выразительности, т.е. способности передавать образ, студенты обучались
правильно использовать и усиливать жесты, мимику. Умение психологически
настраиваться на определенный тип деятельности, эмоционально переживать
исполняемое действие упражнялось и оттачивалось в ходе актерского тренинга.
Суть уроков актерского мастерства заключается в умении расслабляться и в
нужный момент напрягать все мышцы, усилия, волю, входить в состояние,
настраивать психику на выполнение определенного действия.
Динамика
развития
показателей
пластической
выразительности
в
экспериментальной и контрольной группе на начало и конец исследования
наглядно представлена на рисунке 3.3.
5
4
3
2
1
0
Эксп. гр. Начало
Контр. гр. Начало
Эксп. гр. Конец
Конр. Гр. Конец
Рис. 3.3 Динамика развития показателей пластической выразительности
Для
более
наглядного
представления
о
динамике
показателей
экспериментальной группы на конец исследования, а так же для анализа
полученных результатов, все данные были оценены по единой пятибалльной
61
системе. Показатели исследуемых параметров, выраженные различными
единицами измерений и единой оценочной системой, приведены в таблице 3.4.
Таблица 3.4
Результаты исследования, выраженные различными единицами
измерений и баллами
Исследуемые
качества
Результаты
Эксп. гр.
начало
конец
Контр. гр.
начало
конец
показа оценка показа оценка показа оценка показа оценка
тели
/балл
тели
/балл
тели
/балл
тели
/балл
Память (эксп. оц., балл)
1,5
4
2
2
1,5
4
2
2
Память (к-во картинок)
8
11
8
8
3
5
3
3
Объем вним.(к-во знаков) 1548
1600
1547
1550
3
5
3
3
КВ (к-во ошибок)
3,5
1
3,5
4
3
4
3
3
Сила рук (к-во отжим.)
6
20
5,5
11
2
4
2
2
Сила ног (к-во присед.)
3
11
4
11
2
4
2
4
Сила м-ц бр. пр. (к-во р)
37
52
36
45
2
4
2
3
Гибкость (см)
8
23
8
18
3
5
3
4
Выносливость (мин)
13,64
10,2
13,62
11,6
2
4
2
2
Импровизация (балл)
Ритмичность,
музыкальность,
пластичность,
артистичность (балл)
Пластическая
выразительность (балл)
2,5
5
2.5
2
4,5
11
4.5
5
2,5
5
2.5
2
2,5
7
2,5
3
13
3
21
5
12
2
16
3
Таким образом, результаты проведенной опытно-экспериментальной
работы продемонстрировали положительную динамику всех показателей в
экспериментальной группе и подтвердили правоту выдвинутой гипотезы.
62
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Начала
пластической
выразительности
выходят
из
пластических
тренингов Дельсарта-Далькроза-Лабана, М. А. Чехова, Е. Гротовского, Э.
Барбы, различных танцевальных систем стиля модерн, восточной гимнастики,
йоги. Определенный вклад в становление и развитие системы формирования
пластической выразительности внесла русская балетная школа. Наша школа
еще в середине ХХ века стала развиваться по пути, определенному
драмбалетным театром. Почти все системы подготовки как драматических, так
и
балетных
артистов
собирают
опыт
предшественников,
дополняют,
модернизируют его и используют для достижения одной и той же цели.
Однако,
отличается
сегодня
развитие
одноплановостью
техники
актерского
обучения.
мастерства
Например,
часто
пластическая
выразительность актера рождается из психологической жизни персонажа.
Выразительность танцора – это телесная передача образа, двигательное
выражение жизни. Часто за этой телесностью теряется психологический образ,
оправдание роли. Пластическая выразительность в танце – это передача
содержания двигательным действием, а не игрой. Здесь порой даже
игнорируется
возможность
психологического
оправдания
действия.
В
драматическом театре выразительность актера представлена его внутренней
энергией, которая, по словам К.С. Станиславского, «…согрета чувством,
начинена волей, направлена умом.» [59]. Наряду с этим, пластическая,
двигательная подготовка драматического актера не может сравниться с
физическими возможностями балетного танцора.
Таким образом, сегодня при, казалось бы неоднозначном понимании
важности развития системы формирования пластической выразительности,
наблюдается узконаправленность процесса, в соответствии со спецификой
деятельности. Хореограф, как правило, специализируется на одной, конкретной
дисциплине: классический, народный, русский, дуэтный танец и т.п.
63
Театральный педагог стремится пробудить в учениках внутренние, душевные
силы [45, 47].
Еще одной сферой использования средств пластической выразительности
в наши дни является спорт. Сегодня уже стало нормой использование уроков
хореографии для совершенствования техники спортсменов, повышения их
пластической выразительности. Такая «школа» уже дает свои результаты. В то
же время сегодня нет единой системы воспитания и развития техники
выразительных движений. Современным педагогам в области
спорта,
хореографии, театра желательно знать методики всех дисциплин и уметь
использовать их. Вместе с пластическими направлениями современной
хореографии, необходимо иметь представление о различных актерских школах,
уметь соединить особенности одних направлений с другими, найти точки
соприкосновения и взаимопроникновения.
Сегодняшние
традиционные
системы
воспитания
двигательной
выразительности уже имеют достаточный опыт и часто оказываются готовыми
к
выполнению
поставленных
задач.
Базой
для
этого
служат
уроки
классической, народной хореографии, фольклор, музыкально-ритмическое
воспитание и т.д. Совершенное владение собственным телом, как азбукой
движений, открывает огромные возможности. Но добиться глубокого,
психологического,
выразительно
осмысленного
движения
сегодняшние
спортсмены, артисты, хореографы способны не всегда.
Артистичность сегодня является неотъемлемым компонентом техникоэстетических видов спорта и оценивается как компонент мастерства, искусство
исполнения. В спорте артистичность (пластическая выразительность) имеет
свою специфику и особенности. Здесь это понятие оценивается как
завершенность, элегантность, легкость, грациозность и т.д.
В этой связи сегодня возникла необходимость создания новой системы
воспитания артистичности, современной школы выразительных движений.
Попыткой создать новую методику обучения стала настоящая работа.
64
Предложенная технология обучения студентов позволяет развить органичность,
индивидуальность, пластически осмысленные действия.
В процессе занятий фитнес-аэробикой использовались уроки актерского
мастерства, мимики и жестов, упражнения хореографии, которые позволили
добиться от учеников понимания, что не существует действия без его
мысленного побуждения. Осмысленное целеполагание должно лежать в основе
любого
действия.
При
таком
подходе
есть
вероятность
повышения
эффективности всех технических двигательных задач.
Положительная
динамика
всех
компонентов
пластической
выразительности, прослеживаемая в рамках настоящей работы, позволяет
предположить,
что
Математическая
разработанная
обработка
методика
результатов
является
эффективной.
исследования
подтверждает
достоверность выдвинутой гипотезы и позволяет сделать ряд выводов.
1. Пластическая выразительность как сложное, системное образование,
представляет
собой
целостность
психофизических
свойств
и
качеств,
включающая внешние и внутренние характеристики, умение сочетать высокую
технику исполнения с эмоциональной окраской физических упражнений и
двигательных действий, использовать жесты, мимику, положения тела и позы
для повышения презентабельности выступлений.
2. Методика формирования пластической выразительности студентов
представляет собой систему педагогических воздействий, направленных на
одновременное, гармоничное развитие психофизических качеств. Реализация
методики осуществляется путем поэтапного освоения операционных аспектов
двигательной выразительности. Основной формой являются:
- учебно-тренировочные занятия, представляющие собой сочетание
базового комплекса классической и танцевальной аэробики, упражнений
хореографии, стрейчинга, релаксации, уроков театрального мастерства, мимики
и жестов по системе К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой;
-
теоретический
курс,
направленный
повышение мотивации к занятиям;
на
расширение
кругозора,
65
- самостоятельная работа студентов, тесным образом перекликающаяся с
выполнением практических заданий, закреплением полученных навыков,
развитием самостоятельности;
-
творческая
деятельность,
направленная
на
развитие
фантазии,
креативного мышления, психологических особенностей и индивидуальности;
- выступления, являющиеся своеобразным «тестированием» результатов,
демонстрацией достижений и оценкой проделанной работы.
3.
Эффективность
формирования
пластической
выразительности
студентов зависит от соблюдения ряда педагогических условий:
- стимуляция внутренней и внешней мотивации к учебно-тренировочной
деятельности, развитию пластической выразительности);
- учет индивидуальных особенностей, возможных затруднений и способов
их преодоления;
- наличие четкой цели и программы ее достижения;
- организация учебно-тренировочного процесса посредством создания
творческой атмосферы;
-
реализация
двигательного
потенциала
в
соревновательной,
физкультурно-спортивной деятельности;
- стимулирование и развитие у студентов навыков саморегуляции и
самоконтроля.
66
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1. Абрамов Г. Чистое движение на чистой сцене / Г.Абрамов // Балет. 1995. - №3. - С 12-13.
2. Аверин А.Н. Профессиональная подготовка кадров / А.Н. Аверин - М.:
«Альфа-Пресс», 2008. - 126 с.
3. Айзенк Г.Ю. Интеллект: новый взгляд / Г.Ю. Айзенк // Вопросы
психологии. - 2006. - № 1. - С. 111-129.
4.
Андреев
В.И.
Педагогика:
Учебный
курс
для
творческого
самообразования. / В.И. Андрев // 2-ое изд. Казань: Центр инновационных
технологий. - 2005. - 608 с.
5. Бальсевич В.К. Спортивный вектор физического воспитания в
российской школе / В.К. Бальсевич - М.: НИЦ «Теория и практика физической
культуры и спорта», 2006. - о 112 с.
6. Беспутчик В.Г. Эмоции на уроке. // В.Г. Беспутчик. Физическая
культура в школе, 2005. №7. - С. 36-38.
7. Бирюк Е.В. Хореографическая подготовка в спорте: метод. рек. / Е.В.
Бирюк, Н.А. Овчинникова. - Киев: Изд-во КГИФК, 1990. - 20 с.
8. Блазис К. К. Танцы вообще / К.К.мБлазис. - Изд. «Планета музыки»,
2008. - 324с.
9. Блок Л.Д. Классический танец: История и современность / Блок Л.Д М.: Искусство, 1987. - 556 с.
10. Богданов В.К. Композиция и постановка танца / В.К. Богданов, И.Г.
Кириллов. - М.: Искусство, 2007 - 216 с.
11. Богославский В.И. Управление знаниями в образовательном процессе
современного вуза: научно-методические материалы / В.И. Богословский, Е.Н.
Глубокова. СПб. : изд-во РГПУ им. А.И. Герцена. 2008. - 286 с.
12. Боген М.М. Обучение двигательным действиям / Боген М.М. - М.:
Физкультура и спорт, 1985. - 192 с.
67
13. Бритаева Н.Х. Эмоции и чувства в сценическом творчестве. / Н.Х.
Бритаева. - Изд-во Саратовского университета, - 1986. - 160с.
14.
Ваганова, А.Я. Основы классического танца / Ваганова, А.Я. - Л.:
Искусство, 1980. - 192 с.
15.
Васенков Н.В. Динамика состояния физического здоровья и
физической подготовленности / Н.В. Васенков – М.: Теория и практика
физической культуры, 2008. № 5. - С. 91-92.
16. Вашкевич Н.Н. История хореографии всех времен и народов / Н.Н.
Вашкевич - Изд.: «Планета музыки», 2009. - 287 с.
17. Визитей Н.Н. Спорт и эстетическая деятельность / Н.Н. Витизей Н.Н. Кишинев: Изд. «Штиинца», 1982. - 182 с.
18.
Гавердовский Ю.К. Техника гимнастических упражнений, методика
обучения. Двигательные представления гимнастов / Гавердовский, Ю.К //
Гимнастика: сб. статей. Вып. 2. - М.: «ФиС», 1985. - С. 22-30.
19.
Говард Гай. Техника европейских танцев. / Говард Гай // Пер. с
англ. А Белогородского. Москва: Издательство «Артис», 2003. - 256 с.
20.
Годик М.А. Стретчинг. Подвижность, гибкость, элегантность /
Годик М.А., Барамидзе A.M, Киселева Т.Г. - М.: Советский спорт, 1991. - 96 с.
21.
Горбачева Ж.С. Формирование пластической выразительности в
художественной гимнастике: автореф. дис. … канд. пед. Наук / Ж.С. Горбачева.
- СПб., 2000. - 24 с.
22.
Горбачева Ж.С. К вопросу о пластической выразительности в
художественной гимнастике. Научные исследования и разработки в спорте: /
Горбачева, Ж.С. // Вестник аспирантуры: сб. науч. тр. Вып. 4. - СПб.: СПГАФК
им. П.Ф. Лесгафта, 1987. - С. 83-89.
23.
Горбачева
Ж.С.
Методические
особенности
формирования
пластической выразительности в художественной гимнастике. Научные
исследования и разработки в спорте / Ж.С. Горбачева // Вестник аспирантуры:
сб. науч. тр. Вып. 5. - СПб.: СПГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 1998. - С. 225-229.
68
24.
Громов Ю.И. Танец и его роль в воспитании пластической
культуры актера: автореф... дис. канд. Искусствоведения / Ю.И. Громов. - Л.,
1972. - 22 с.
25.
Дарданова Н.А. Мотивация женщин, занимающихся в фитнес-
клубах / Н.А. Дарданова. // Спорт. Олимпизм. Гуманизм: межвузовский сб.
науч. тр. - Смоленск, Изд-во Смоленского института физ. Культуры, 2004. Вып.
5. - С. 78-81.
26. Добровольская Г.Н. Танец, пантомима, балет / Г.Н. Добровольская. М.: «Искусство», 1975. - 124с.
27. Егорова С.А. Хореография в помощь школьникам / С.А. Егорова,
Н.Ю. Шумакова // Физическая культура в школе. 2005. №7. - С. 25-29.
28. Заикин Н.И. Мастерство хореографа / Н.И. Заикин. – Изд. «Орловский
Государственный институт искусств и культуры» - Орел, 2007. - 248 с.
29. Каравацкая Н.А. Методика формирования навыков двигательной
выразительности в художественной гимнастике: автореф. дис. … канд. пед.
наук / Н.А. Каравацкая. - Смоленск, 2002. - 20 с.
30. Карпенко Л.А. Методика составления произвольных комбинаций,
формирования творческих умений и музыкально-двигательной подготовки в
художественной гимнастике: метод. рек. / Л.А. Карпенко. - СПб.: Изд-во
СПбГАФК, 1994. - 30 с.
31. Карпенко Л.А. Компоненты спортивного мастерства и основы
обучения упражнениям художественной гимнастики: учеб.-метод. пособие /
Л.А. Карпенко. - СПб.: Изд-во СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2002. - 40 с.
32. Карпенко Л.А. О выразительности в гимнастике / Л.А. Карпенко, О.Г.
Румба // Материалы науч.-практ. конф., посвящ. 100-летию со д. р. Л.П. Орлова
/ СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта. - СПб., 2001. - С. 74-77.
33. Ковальчук А.С. Основы имеджелогии: Учеб. пособие для студентов
педагогических вузов / А.С. Ковальчук. - Ростов-на-Дону: Издательство
Ростовского государственного педагогического университета, 2002. - 240 с.
69
34. Коровин С.С., Зиамбетов В.Ю., Востриков В.А. Формирование
эстетической культуры учащихся в процессе физкультурного образования.
Теоретические и методологические аспекты: монография / Коровин С.С.,
Зиамбетов В.Ю., Востриков В.А. - М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2008. 160 с.
35. Костровицкая В.С. Школа классического танца / В.С. Костровицкая,
А.А. Писарев - М.: «Искусство», 1976. - 270с.
36. Костровицкая В.С. Сто уроков классического танца / В.С.
Костровицкая. - М: «Искусство», 1972. - 238 с.
37. Лабунская В.А. Экспрессия человека: общение и межличностное
познание. / В.А. Лабунская. - Ростов-на-Дону: Изд. Ростовского университета,
1999. - 256 с.
38. Лисицкая Т.С. Аэробика. Теория и методика: в 2 т. / Т.С. Лисицкая,
Л.В. Сиднева. – М.: Федерация аэробики России. 2002. - 123 с.
39. Лисицкая Т.С. Хореография в гимнастике / Т.С. Лисицкая. - М.:
«Физкультура и спорт», 1984. - 176 с.
40. Лопухов А.В. Основы характерного танца / А.В. Лопухов. – М.:
Издательство «Лань», 2008 - 344 стр.
41. Макарова Е.Ю. Структура специальной двигательной подготовки,
определяющей техническое мастерство в художественной гимнастике: автореф.
дис. … канд. пед. наук / Е.Ю. Макарова. - М., 1993. - 23 с.
42. Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: Учеб. пособие
/ И. В. Манжелей. - Тюмень: Изд-во Тюменского гос. ун-та, 2010. - 189 с.
43. Медведева Е.С. Культура движений / Е.С. Медведева // Физкультура.
Молодежь. Здоровье: сб. науч. тр.- СПб: СПбГУП, 1998. - С. 106-108.
44. Мессерер A.M. Уроки классического танца / А.М. Мессерер. - М.:
«Искусство», 1967. - 552 с.
45. Морель Ф.Р. Хореография в спорте / Ф.Р. Морель. - М.: «ФИС», 1971.
– 110 с.
70
46.
Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно-координационные
качества / Назаренко, Л.Д. // Теория и практика физической культуры. 2002.
№2. - С. 48-52.
47.
Немеровский А.Б. Пластическая выразительность актера: учеб.
пособие для театральных вузов / Немеровский А.Б. - М.: Искусство, 1987. 191с.
48.
Петров И.Г. Фундаментальные функции эмоций как органа
индивида и индивидуальности // И.Г. Петров. Мир психологии. 2004. №2, - С.
21-30.
49.
Пиз Алан. Язык жестов: увлекательное пособие для деловых людей.
/ Алан Пиз. - М.: Ай-Кью, 1992. - 223 с.
50.
Пиз Алан. Язык телодвижений: как читать мысли других людей по
их жестам. / Алан Пиз. - М.: Ай-Кью, 1995. - 211 с.
51.
Плеханова
М.В.
Выразительность
исполнения
произвольных
упражнений в художественной гимнастике / М.В. Плеханова // Тезисы ХХI
научной конференции студентов и молодых ученых, Малаховка: Изд-во
РГАФК, 1997. - С. 142-144.
52. Приставкина М.В. Эмоциональная выразительность спортсменок в
художественной гимнастике и ее психологические причины: метод. рек. / М.В.
Приставкина - Смоленск: Изд-во СГИФК, 1987. - 13 с.
53.
Пугачевский
О.О.
Коммуникативно-смысловые
детерминанты
проекции личностных особенностей в интерпретации невербального поведения
/ О.О. Пугачевский. - Мир психологии. - 2001. - №3. - С.103 - 112.
54.
Ротерс Т.Т. Музыкально-ритмическое воспитание и художественная
гимнастика: учеб. пособие для уч-ся пед. училищ / Ротерс, Т.Т. - М.:
Просвещение, 1989. – 175 с.
55. Румба О.Г. Основы хореографической грамотности в художественной
гимнастике: учеб. пособие 2-е изд., перераб. и доп. / О.Г. Румба. Белгород: Издво «ЛитКараВан», 2013. - 144 с.
71
56.
Родин Ю.И. Обработка результатов измерений в физическом
воспитании и спорте / Ю.И. Родин.- Тула: Изд. Тульского госуниверситета,
2001. - 122 с.
57.
Сиднева Л.В. Правила соревнований по фитнес-аэробике. / Л.В.
Сиднева, Т.С. Лисицкая. Изд-во: Международной Федерации спорта, аэробики
и фитнеса (FISAF). Федерация аэробики России. Москва. 2002. - 64 с.
58.
Сиднева Л.В. Фитнес-аэробика. Методическое пособие / Л.В.
Сиднева, Т.С. Лисицкая. Изд-во: Федерации аэробики России. Москва. 2003. 88 с.
59.
Станиславский К.С. Работа актера над собой / К.С. Станиславский. -
М.: Искусство, 1985. - 243 с.
60. Тарасов Н.И. Классический танец / Н.И. Тарасов. - М.: Изд. «Лань»,
2008. - 511 с.
61. Ткаченко Т.Н. Народный танец / Т.Н Ткаченко. - М.: «Искусство»,
1967. - 654с.
62.
Узилевский Г.Я. Язык поз или как распознавать себя, других людей
и положительно воздействовать на свое духовное, интеллектуальное и
физическое состояние. Часть. 1. / Г.Я. Узилевский. - Орел: Изд-во ОФ
Современной гуманитарной академии, 2005. - 188 с.
63.
Федорова
О.И.
Оценка
стабильности
и
пластичности
физиологических процессов в комфортных и субэкстремальных условиях
среды. / О.И. Федорова, Е.В. Подкопытова // Физиология человека. 2009., Т. 35.
№ 5. - С. 102-115.
64.
Цыганкова И.Я. Формирование навыков составления композиций
произвольных упражнений в художественной гимнастике / И.Я. Цыганкова //
Метод. разработка ГЦОЛИФК. - Москва, 1991. – С. 38-39.
65.
Чикалова
Г.А.
К
вопросу о
физической
подготовленности
занимающихся спортивными танцами / Г.А. Чикалова, С.Д. Киселев //
Спортивные танцы: тезисы Российской научно-методической конференции по
72
проблемам развития спортивных танцев, 1990 г. – Москва: Изд. РГАФК, 1999. С. 11-13.
66.
Яковлев
Е.В.
Педагогическое
исследование:
содержание
и
представление результатов / Е.В. Яковлев, И.О. Яковлева. – Челябинск. Изд-во
РБИУ, 2010. - 316 с.
73
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1
Программа спецкурсов по аэробике и спортивным танцам
№
Тема раздела
Кол-во
часов
1.
Раздел 1. Теория
1.1
Формирование культуры и эстетики движений в процессе занятий
физической культурой и спортом
2
1.2
Современные требования судейства к технике и артистичности в
технико-эстетических видах спорта
2
1.3
История хореографии, как основы современных спортивных танцев,
фитнеса и презентабельных видов спорта
2
1.4
Контролируемые программы по системе Станиславского
2
1.5
Методика формирования сценического движения
2
Итого часов
Раздел 2. Практика
Подраздел 1. Классическая аэробика
Разучивание основных шагов, прыжков, подскоков, поворотов
10
Разучивание несложных музыкально-ритмических композиций с
использованием основных шагов, прыжков, подскоков, поворотов
Развитие выносливости, силы, гибкости
12
Выполнение прыжково-беговых упражнений и сочетаний повышенной
интенсивности
Разучивание сложно-координированных композиций с
использованием силовых элементов
Развитие координационных способностей. Методика разучивания
музыкально-ритмических композиций с одновременной работой рук,
ног, головы и корпуса
Исполнение сложно-координационных музыкально-ритмических
композиций повышенной сложности и интенсивности
10
Методика разучивания движений и перестроений в парах, тройках, в
командах
Методика составления рисунка музыкально-ритмических композиций
6
Исполнение сложно-координационных музыкально-ритмических
композиций повышенной сложности и интенсивности
Итого часов
Подраздел 2. Спортивные танцы
Разучивание основных элементов русского танца
Разучивание основных элементов народных танцев
Разучивание основных элементов современной хореографии
Разучивание основных элементов классического танца
16
2.
2.1.1
2.1.2
2.1.3
2.1.4
2.1.5
2.1.6
2.1.7
2.1.8
2.1.9
2.2.1
2.2.2
2.2.3
2.2.4
8
10
10
14
10
4
100
10
10
10
10
74
2.2.5
2.2.6
2.2.7
2.2.8
2.2.9
2.2.10
2.2.11
2.3.1
2.3.2
2.3.3
2.3.4
2.3.5
2.3.6
2.3.7
2.4.1
2.4.2
2.4.3
2.4.4
2.4.5
2.4.6
2.4.7
2.4.8
2.4.9
2.4.10
Методика разучивания танцевальных движений и перестроений в
парах и командах
Методика составления рисунка танца
Методика составления танцевальных связок и композиций
Использование акробатических элементов в танце
Использование упражнений на силу и гибкость в танце
Исполнение сложных танцевальных композиций повышенной
интенсивности в командах
Развитие импровизационных способностей
Итого часов
Подраздел 3. Хореографическая подготовка
Выполнение упражнений классической хореографии на середине зала
Разучивание и выполнение малых прыжков
Разучивание поворотов, вращений
Выполнение упражнений партерной хореографии
Методика исполнения танцевальных импровизаций
Методика составления танцевальных связок, соединений, композиций
Методика построения рисунка танца
Итого часов
Подраздел 4. Уроки актерского мастерства
Упражнения на выработку мышечного контролера
Определение центра тяжести и точки опоры
Работа над жестами
Методика составления собственных двигательных характеристик
Выполнение упражнений на координацию и сосредоточенность
внимания
Упражнения игрового характера
Уроки мимики
Упражнения на расслабления мышц
Тренировка внимания, его переключаемости, развитие памяти,
мышления, творческой воли
Упражнение на снятие скованности, напряжения и зажимов.
Тренировка «публичного одиночества»
Итого часов
10
10
10
4
6
8
12
100
16
16
16
16
10
8
8
90
6
6
8
8
10
10
10
10
12
10
90
75
Приложение 2
Упражнения актерского мастерства, жестов и мимики
по системе К.С. Станиславского и Л.П. Новицкой
1. Упражнение на выработку мышечного контролера, выявление
индивидуальных зажимов и снятие их.
• Предложить группе учеников сесть поудобнее, ослабить напряжение и
начать проверку лишних напряжений. Обратить внимание на то, что даже в
этом спокойном положении можно наблюдать частичные напряжения в
мышцах рук, ног и т. д. Чтобы точнее научиться определять зажимы, можно
слегка напрячь кисти рук, плечи, ноги и т. д., а потом объяснить разницу в
состоянии и в ощущениях.
Все эти упражнения надо варьировать до тех пор, пока ученики не
почувствуют ощущения хотя бы частичной мышечной свободы. Этот процесс
самопроверки и снятия излишнего напряжения должен быть доведен до
механической, бессознательной приученности.
2. Упражнения на развитие навыков подчинять мышцы своему
намерению
• «Манекены». Упражнение на полное напряжение тела. Одному ученику
принять любое положение тела и напрячь все мышцы. Другой ученик
переносит занявшего позу (манекен), поворачивает, двигает его на другое
место. Положение первого
не должно измениться, тело
не должно
расслабиться.
• «Подзаборочник». Упражнение проделывается с воображаемым забором.
Надо пробраться под забором в сад так, чтобы сторож не заметил. На первый
хлопок ученики пробираются под воображаемым забором, который условно
расположен на 40 см выше пола, постепенно просовывая под забор голову,
плечи, спину и т. д. На второй хлопок – (сторож идет) выбираются назад из-под
забора.
76
3. Упражнения на определение центра тяжести и точки опоры
• Опуститься на колени посреди комнаты, потом по сигналу начать
подниматься и в это время представить, что получили неожиданный толчок в
грудь или спину. Определить точку опоры, чтобы удержаться.
• Предложить ученикам представить себе, что он сидит, а кто-то пытается
столкнуть его со стула. Стул наклоняется, но ученик удерживается. Проделать это
упражнение и определить где же точка опоры.
При каждом упражнении надо требовать точного определения точки опоры.
При этом очень важно, чтобы устранялись лишние напряжения и не принимались
посторонние зажимы, необходимые для соблюдения равновесия.
4. Упражнения на ощущение мускульного напряжения при поднятии
мнимых тяжестей.
• Перенести предполагаемый стул от стены к столу (сдвинуть с места
тяжелый шкаф, отдернуть тяжелую портьеру или легкую занавеску, открыть
крышку рояля и т.п.) и определить какие мышцы участвуют в этой работе. Затем
предложить перенести мнимый стул, то есть произвести точно такую же работу с
тем же напряжением тех же мышц и с той же затратой энергии.
• Можно узнать с каким физическим трудом участники занятий знакомы,
какие трудовые навыки они имеют. Потом предложить воспроизвести их по
памяти (перенести мешок с картошкой, достать ведро воды из колодца, вбить
гвоздь в стену и вытаскивать его клещами, отжать мокрое белье, вскопать грядку в
огороде и т.д.).
5. Упражнение на внимание
• Студенты поочерёдно в роли преподавателя разговаривают с
аудиторией, с куратором, внезапно зашедшим в класс (темы разговоров
импровизационные) и при этом не теряют из виду всех учащихся. Необходимо
описать действия всех учащихся. В этом задании студент испытывается на
точность параллельного восприятия.
6.
Упражнение,
способствующее
переключаемости нервных процессов
повышению
подвижности
и
77
•
Упражнение
«пишущая
машинка»
тренирует
не
только
переключаемость нервных процессов, но и коллективную взаимосвязанную
деятельность. Преподаватель распределяет между членами учебной группы все
буквы алфавита (ввиду малочисленности группы каждому достаётся несколько
букв). По хлопку печатается какой-нибудь известный афоризм или изречение.
7. Методы тренировки психологических жестов
• Найти ПЖ на следующие действия: тащить, волочить, давить, бить,
ломать, разделять, поднимать, бросать, трогать, открывать, закрывать,
разрывать, мять, брать, давать, подпирать и т. п. Выполнить их с возможной
четкостью и силой, но без излишнего мускульного напряжения. Сначала следует
делать их без определенной окраски.
Необходимо соблюдать следующие четыре условия:
- He следует «играть» жестов, то есть делать вид, что тащим, например,
что-то тяжелое, устаем, отдыхаем, снова тащим и т. д. Пусть жесты будут
широкими, красивыми и свободными.
- Движения делаются всем телом, используя все пространство.
- Движения производятся в умеренном темпе.
- Упражнение должно производиться активно.
Проделываются те же жесты с окраской. Добиваемся того, чтобы
мысленный жест воздействовал на чувства и волю так же, как и фактический.
• Можно сделать простой этюд. (убрать комнату, накрыть стол,
привести в порядок библиотеку, полить цветы и т. п.). При всех движениях
нужно стараться уловить связанную с ними внутреннюю силу и излучение.
Путем подобных упражнений можно познакомиться с той силой, которая одна
передается собеседнику или постороннему наблюдателю, привлекая его
внимание.
• Делаем жест, внутренне задержавшись вниманием на его начале и конце.
Начинаем работать над его четкой формой. Смысл упражнения заключается в
том, чтобы найти четкую форму для жеста. Тот же жест можно проделать в своем
78
воображении. Необходимо добиваться эстетического удовлетворения. Затем
можно переходить к более сложным жестам.
79
Приложение 3
Упражнения хореографии
Деми плие.
• Ноги в первой позиции (стопы выворотно), руки – в подготовительной.
На вступление руки через первую позицию раскрываются во вторую. На раз,
два опускаемся в плие, пятки не отрываются от пола; три, четыре – колени
выпрямляются. Упражнение выполняется два раза. Третий раз максимально
опускаемся в гранд плие (пятки отрываются от пола) на четыре счета, руки из
второй позиции опускаются в подготовительную через алонжэ и через первую
переходят снова во вторую. Нога через батман тандю переходит из первой
позиции во вторую.
Из второй позиции упражнению выполняется точно так же. При
выполнении гранд плие, пятки не отрываются от пола. Затем нога через батман
тандю переходит в пятую (третью) позицию (правая впереди) и выполняется
точно так же. Пятки на гранд плие отрываются от пола. Точно так же
выполняется упражнение из пятой позиции, правая нога сзади.
• Батман тандю
Из исходной пятой (третьей) позиции (руки во второй) нога на два счета
выводится вперед на носок и затем на два счета возвращается также
скольжением по полу в исходную позицию. Точно так нога выводится в
сторону, назад и еще раз в сторону. Затем, на раз, два нога выводится вперед,
три, четыре – стопа сокращается, пятка касается пола, пять, шесть – снова
натягивается носок и касается пола, семь, восемь – нога возвращается в
исходную позицию. Проделывается в сторону, назад, в сторону. Затем на раз,
два нога выводится на носок в сторону. На счет три резко и быстро нога
возвращается в первую выворотную позицию. Четыре – снова выводится в
сторону на носок. Руки на эти четыре счета быстро, но плавно опускаются вниз,
в подготовительную позицию, затем в первую, четвертую и снова во вторую.
80
Точно также делается на следующие пять и шесть. На семь, восемь нога
возвращается в пятую выворотную позицию, правая сзади. Следующие восемь
счетов повторяем проделанное движение, в конце нога закрывается в пятую
(третью) позицию, правая впереди.
• Батман тандю жете
Из исходной пятой (третьей) позиции ног (правая впереди), руки во
второй, быстро и резко нога на два счета выносится вперед (носок натянут) на
высоту 30°, на два счета также резко возвращается в исходную. Точно так же
выполняется в сторону, назад и снова в сторону. На раз снова быстро и резко
нога выносится вперед (носок натянут) на высоту 30°, два – пике, т.е. резко
опускается на пол (как укол) и на три отскакивает вверх, четыре – возвращается
в исходную позицию. То же самое в сторону, назад, в сторону. На раз – нога
выносится вперед, два – пике спереди, три – быстро опускается вниз, через
батман тандю возвращается вниз, проходит назад через первую и выносится
назад 30°. Четыре – закрывается в пятую (третью) позицию, правая сзади. То же
самое проделывается назад, в конце нога закрывается в пятую позицию, правая
спереди.
• Гранд батман
Выполняется крестом, т.е. вперед, в сторону, назад и снова в сторону. Из
исходной пятой (третьей) позиции делается мах ногой вперед, (нога выносится
через батман тандю) и возвращается назад в исходную позицию. Руки
находятся во второй позиции.
• Адажио
Из исходной пятой (третьей) позиции нога через пассе (скольжением
носка по ноге) выносится вперед на максимальную высоту. Во время пассе
опорная нога опускается в плие, руки из второй позиции переходят в
подготовительную, затем в первую и снова во вторую, голова сопровождает
движение рук. Опорная нога остается в плие, рабочая нога удерживается на
исходной высоте, положение сохраняется четыре (восемь, шестнадцать) счетов.
Затем опорная нога выпрямляется, одновременно с ней рабочая нога слегка
81
повышается и опускается вниз, через батман тандю возвращается в исходную
позицию. Движение ног сопровождается работой рук и головы. Упражнение
выполняется медленно, плавно, следуя музыкальному размеру.
Точно так же проделывается в сторону, назад и снова в сторону
(крестом).
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа