close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Овчарова Татьяна Сергеевна. Результативность действий в нападении баскетболистов 15-17 лет на основе учёта тактики соперников

код для вставки
Аннотация
На
выпускную
квалификационную
работу
Овчаровой
Татьяны
Сергеевны.
На тему: Результативность действий в нападении баскетболистов 15-17
лет на основе учѐта тактики соперников
Выпускная квалификационная работа изложена на 67 страниц, включая 9
таблиц, 12 рисунков. Для ее написания использовано 40 источников.
Работа состоит из введения, двух глав и заключения.
Цель
выпускной
квалификационной
работы
–
исследование
результативности действий в нападении квалифицированных баскетболистов
15-17
лет на основе учета тактики
соперников в соревновательной
деятельности.
В первой главе раскрываются теоретические аспекты исследуемой
проблемы, в т.ч.: характеристика противодействий соперников в баскетболе,
концепция повышения результативности атакующих действий.
Во второй главе описываются методы исследования, организация
исследования, результаты исследования.
В третьей главе дано описание структуры, направленность и содержание
тренировочных занятий, использование технических средств в подготовке
атакующих игроков.
2
Оглавление
ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ ................................................ 6
1.1 Характеристика противодействий соперников в баскетболе ........................... 6
1.2 Концепция повышения результативности атакующих действий .................. 10
1.3
Специальные
качества,
обеспечивающие
успешность
выполнения
атакующих действий в баскетболе .......................................................................... 14
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1 Методы исследования ......................................................................................... 29
2.2 Организация исследования ................................................................................ 31
2.3 Результаты исследования ................................................................................... 32
ГЛАВА
3.
МЕТОДИКА
СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ
ТЕХНИКО-
ТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ В НАПАДЕНИИ ............ 49
3.1 Структура, направленность и содержание тренировочных занятий ............. 49
3.2 Использование технических средств в подготовке атакующих игроков ...... 56
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................... 61
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ................................................. 63
3
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность: Основными компонентами, определяющими бурное
развитие современного баскетбола, являются увеличение количества учебнотренировочных занятий и соревнований на разных этапах подготовки;
повышение интенсивности противодействий игроков на площадке; мастерство
владения
мячом;
высокий
уровень
интеллектуальной,
психической
и
функциональной подготовленности игроков; сформированная трудовая этика
спортсменов.
Изучение
соревновательной
деятельности
в
баскетболе
свидетельствует о значительном росте, по сравнению с предыдущими
периодами, активности противодействий игроков. Ввиду этого наблюдается
совершенствование методик подготовки баскетболистов, разработка новых
подходов к повышению эффективности технико-тактических действий в
нападении.
Однако
в
современных
методиках
ситуационная
обусловленность
игры,
деятельности
соперничающих
игроков.
совершенствования
технико-тактических
недостаточно
которая
Не
возникает
учитывается
приемов,
учитывается
в
результате
и
важность
обманных
действий,
используемых игроками в процессе броска мяча. Поэтому интересен вопрос о
том, как баскетболистам рационально и эффективно использовать техникотактические приемы в условиях активных противодействий защитников для
реализации основной цели игры – попадания мяча в кольцо. В учебнотренировочном процессе спортсмены должны быть вовлечены в реальные
игровые ситуации, в которых происходит противодействие друг другу. Данные
ситуации организуются и систематизируются за счет моделирования техникотактических действий соперников. Это позволяет повысить эффективность атак
в условиях соревнований за счет рационального использования ими техникотактических приемов.
4
Гипотеза:
мы
предполагаем,
что
тактическая
подготовка
квалифицированных баскетболистов занимающихся не менее 3-х лет, является
важным компонентом достижения успеха в соревновательной деятельности.
Объект исследования: спортивная тренировка в баскетболе.
Предмет
исследования:
процесс
спортивной
подготовки
квалифицированных баскетболистов 15-17 лет.
Цель работы: исследование результативности действий в нападении
квалифицированных баскетболистов 15-17 лет на основе учета тактики
соперников в соревновательной деятельности.
В связи с поставленной целью поставим перед собой следующие задачи:
1. Провести анализ существующей литературы и документов по
теоретическим основам спортивной подготовки в баскетболе;
2.
Разработать
и
апробировать
методическую
базу
повышения
результативности действий в нападении квалифицированных баскетболистов
15-17 лет;
3. Описать методику совершенствования технико-тактических действий
квалифицированных баскетболистов в нападении.
В процессе написания работы были использованы статистический,
аналитический,
исследовательский
методы;
методы
педагогического
тестирования и эксперимента.
Новизна
данной
работы
заключается
в
приоритете
тактической
подготовки в тренировке квалифицированных баскетболистов 15-17 лет. В
частности,
упор
качественное
в
постановке
развитие
навыков
тренировочного
нападения,
процесса
формирование
делается
у
на
игроков
способности к анализу возникшей на баскетбольной площадке ситуации при
нападении на кольцо команды-соперника.
Эта работа обладает практической значимостью, поскольку данная
методика может быть использована при построении тренировочных занятий у
квалифицированных баскетболистов 15-17 лет.
5
Вся практическая и научно-исследовательская работа проводилась в
муниципальном
бюджетном
учреждении
дополнительного
образования
«Детско-юношеская спортивная школа №6» (МБУДО ДЮСШ №6) г. Орла.
6
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
КВАЛИФИЦИРОВАННЫХ БАСКЕТБОЛИСТОВ
1.1 Характеристика противодействий соперников в баскетболе
Технико-тактический арсенал баскетбола является довольно широким и
многообразным, поскольку спортсмен использует множество различных
действий в быстротечных и разнообразных игровых ситуациях. То, насколько
применяемые атакующие приемы сочетаются с внезапно меняющейся
ситуацией игры, во многом определяет уровень активности защитных действий
соперника. С ростом уровня активности защитных действий растет также
интенсивность и объем двигательной деятельности. При этом интенсивная
двигательная деятельность игроков нарушает стабильность временных и
пространственных параметров в структуре двигательного действия, что
препятствует управлению движениями и сказывается на их точности, что
связано с потребностью в срочном выборе оптимального способа реагирования
двигательным
действием
в
условиях,
где
различные
ситуации
игры
неожиданным образом сменяют друг друга [4].
Как показывает практика, атакующие действия в соревновательной
обстановке менее результативны, чем в условиях тренировочного процесса.
Существенный фактор, ведущий к этому – активное сопротивление защитников
в ходе соревнований, при этом для современного баскетбола характерен
постоянный рост активности защитных действий против нападающих, которые
владеют мячом. Как правило, от 70 до 80 процентов бросков в игре
выполняется в условиях активных действий защитников [15].
Для любого противоборства характерны неоднократные встречи с
соперником, стремящимся показать наивысший результат, поэтому такие
встречи – это центральные компоненты соревновательной деятельности,
включающие
в
себя
совершение
ответных
действий
нападающих
и
7
защищающихся игроков [10]. В настоящее время все эти составляющие
спортивной борьбы малоизучены, при том, что противодействие является
важным условием соревновательной деятельности, особенно в баскетболе, для
которого характерны большая скорость перемещений в пространстве и
необычные положения тела без опоры [17].
При рассмотрении защитных действий в качестве основного фактора
снижения результативности баскетболистов стоит сказать, что противодействия
защитников – это объективные факторы, которые влияют на точность бросков
(рис. 1).
Факторы, влияющие на точность
бросков мяча в корзину
Объективные
Направление
и способ
броска
Субъективные
Противодействие
защитника
Начальная
скорость и угол
вылета мяча
Качество
разминки
Уровень физической
подготовленности
Психологическое
состояние
Освещенность,
качество
инвентаря
Степень
утомления
Уровень
функциональной
деятельности
анализаторов
Рис. 1. Факторы, определяющие степень точности выполнения броска мяча в
кольцо [2]
Однако этот фактор не является решением всех проблем; необходим учет
влияния и остальных объективных факторов: дистанции, направления и
способа броска, начальной скорости и угла вылета мяча, освещенности,
качества
инвентаря.
Не
менее
важны
и
субъективные
факторы:
конституционная и морфологическая особенность игрока, его физическая
8
подготовленность, качество разминки, уровень функциональной деятельности
анализаторов, утомляемость, психологическое состояние [20].
Стоит помнить, что многие атакующие действия выполняются с
одновременным противодействием со стороны защитников, в зависимости от
действий которых изменяется величина дистанции атаки, траектория полета
мяча и техника двигательных действий, что приводит к поиску нападающими
новых способов атаки. Несмотря на то, что индивидуальное мастерство игроков
в
нападении
растет,
у
защитных
действий
сохраняется
некоторое
преимущество, что объясняется следующим принципом: нападающие действия
и способы выполнения бросков, как правило, совершенствуются на основе
совершенствующихся защитных действий.
Одновременно с этим, высокая результативность броска основывается на
технике его выполнения, в то время как навык оценки обстановки и
координации своих действий дают возможность игроку выбрать наиболее
оптимальный способ атаки, при этом необходимо, чтобы у баскетболиста
совершенствовался навык объективной оценки ситуации, поскольку при
противодействии защитников знания того, когда не следует атаковать корзину,
так же важны, как и знания того, когда бросок должен быть совершен.
Что касается техники броска мяча, на сегодняшний день можно выделить
общую последовательность его выполнения, в которой выделяется три фазы
[35]:
1) Подготовительная фаза: одновременное сгибание ног в коленных и
голеностопных суставах, вынос мяча к голове; указательный палец бросающей
руки, локоть, одноименное колено и стопа находятся в одной вертикальной
плоскости с кольцом; взгляд концентрируется на верхней, ближней к игроку
точке дуги кольца при «чистом» броске (или на соответствующей точке
маленького квадрата щита при броске с отскоком); мяч лежит на кисти
бросающей руки и поддерживается другой рукой сбоку;
9
2) Основная фаза: согласованное разгибание в тазобедренных, коленных
и голеностопных суставах обеих ног, плечевом и локтевом суставах бросающей
руки; мяч удерживается двумя руками до их почти полного выпрямления в
локтевых суставах, после чего поддерживающая рука отводится в сторону;
окончание броскового движения выражено активным сгибанием вперед в
лучезапястном суставе рабочей руки; выпуск мяча при полном выпрямлении
нижних конечностей и бросающей руки; задание направляющего движения
мячу преимущественно указательным пальцем; усилие приходится на нижнюю
часть мяча, придавая ему обратное вращательное движение вокруг поперечной
оси.
3) Завершающая фаза: бросающая выпрямленная рука образовывает с
ухом угол около 60°; рабочая кисть расслабленно согнута в лучезапястном
суставе; игрок «тянется» за мячом, поднимаясь на носки, а после возвращается
в стойку готовности.
Однако,
помимо
перечисленных
выше
фаз
выполнения
броска,
необходимо выделить такую фазу, как предварительная, начинающаяся после
окончания предыдущего игрового эпизода и продолжающаяся во время
передвижения игрока к месту выполнения действия, вплоть до начала
подготовительной фазы. При этом, если характеристики деятельности внутри
«стандартных» фаз, т.е. их тактическое, техническое и психическое содержание
прописаны досконально, действия баскетболиста в предварительной фазе
раскрыты в научно-методической литературе недостаточным образом, и, как
правило,
обладают
лишь
описательным
характером,
что
говорит
о
необходимости исследования проблемных ситуаций, которые в ней возникают.
10
1.2 Концепция повышения результативности атакующих действий
Методика
повышения
результативности
атакующих
действий
баскетболистов 15-17 лет должна руководствоваться следующими аспектами
[32]:
1) Необходим учет типичных ситуаций противоборства нападающих и
защитников, возникающих в соревновательной деятельности;
2) Необходимо, чтобы методика успешно сочеталась с тренировочным
процессом баскетболистов 15-17 лет;
3) Необходим учет индивидуальных особенностей спортсменов.
Цель методики заключается в повышении результативности атак и
совершенствовании технико-тактических действий баскетболиста 15-17 лет в
моделируемых условиях противоборства нападающего и защитника.
Основные задачи, поставленные перед методикой:
1) Овладеть приемами и обманными движениями, которые препятствуют
осуществлению отбора и перехвата мяча, а также накрывания бросков
защитниками при атакующих действиях игрока;
2) Усовершенствовать технико-тактические действия баскетболиста при
бросках мяча в кольцо в процессе реализации защитных действий соперников;
3)
Усовершенствовать
специальные
для
игровой
деятельности
физические и психические качества.
Важная особенность методики заключается в том, что совершенствование
технико-тактических действий при броске мяча подразумевает осмысление и
анализ как качества собственных действий атакующего, так и действий
защитника.
Рисунок
2
наглядно
демонстрирует
процесс
моделирования
противодействий соперников, который начинается с постановки цели, которая в
нашем случае формируется так: повышение результативности атакующих
действий баскетболистов 15-17 лет.
11
Цель может быть достигнута с помощью обобщенных и частных
структурных моделей технико-тактических действий, которые разрабатываются
на базе совокупности действий в нападении и в защите, обладающих
наступательным,
оборонительным
и
наступательно-оборонительным
характерами. Частные структурные модели формируются с учетом амплуа
игроков,
индивидуального
набора
технико-тактических
приемов,
индивидуальных показателей. Важная роль в реализации вышеперечисленных
моделей
отводится
тактические
условиям
действия
противодействий
совершенствуются
в
соперников.
три
этапа:
Технико-
детализация,
интенсификация и вариация (рис. 2).
Цель
Повышение результативности атакующих действий
Средства
Условия противодействий
соперников
Обобщенные
структурные модели
технико-тактических
действий
Противодействие соперников
Модели действий в
атаке
Модели действий в
защите
Действия нападающего
Действия защитника
Способы и приемы
преодоления защиты
Способы
противодействия атакам
Варианты ответных действий
наступательные
оборонительные
наступательнооборонительные
Частные структурные
модели техникотематических
действий
Амплуа игроков
Индивидуальный
набор
технических
приемов
Индивидуальные
показатели
(использование
индивидуальной
карты)
Поэтапное
совершенствование
действий в нападении
Детализация
Интенсификация
Вариация
Результат
Умение преодолеть противодействия защитников с высокой
результативностью атакующих действий
Рис. 2 Процесс моделирования противодействий соперников,
направленный на совершенствование атакующих действий [30]
12
Повышение результативности атакующих
действий
1 этап (детализация)
Медленное выполнение
атакующих действий в
точном соответствии с
моделируемыми
взаимодействиями
2 этап (интенсификация)
Строго обусловленные
противодействия
защитника и действия
нападающего
Строгое
выполнение
задач
Усложнение
упражнений
Создание
ситуаций
экстремального
характера
Технически и
тактически
Совершенствовани
е атакующих
действий в
условиях
противоборства
защитников
3 этап (вариативный)
Усложнение игровых
ситуаций, моделей.
Самостоятельная
вариативность атакующих
действий
Обусловленное
противодействие
Совершенствование
ситуционного
восприятия
Характер
упражнений
Совершенствование
специальных
физических качеств
Динамические
Совершенствование
специальных
психических качеств
Временные
Пространственные
Рис. 3. Структура методики повышения результативности атакующих действий
баскетболистов [30]
13
Последовательное
усложнение
модели
противоборства
соперников
позволяет совершенствовать атакующие действия при бросках мяча. В
конечном итоге игрок способен преодолевать противодействия защитников,
сохраняя при этом высокую результативность атакующих действий, которая
повышается не через увеличение быстроты движений, а через их правильное
согласование [28].
На этапе детализации выполнение атакующих действий нападающим и
защитником при броске мяча в корзину осуществляется в медленном темпе, что
позволяет в точности следовать установкам тренера, который намеренно
моделирует ситуацию противоборства, регулируя ее сложность. Впоследствии
быстрота выполнения движений растет. Цель данного этапа состоит в освоении
комплексных моделей оборонительных и атакующих действий, при этом чуть
меньше внимания уделяется технико-тактическим приемам [30].
На
этапе
интенсификации
упражнения
усложняются
согласно
обусловленным противодействиям защитников и действиям нападающих. При
этом необходимо подбирать такие противодействия, которые учитывали бы
амплуа игроков. Рост противодействий происходит и количественно, и
качественно; они вводятся последовательно, постепенно повышая активность и
разнообразие
действий
соперников.
Одновременно
с
увеличением
противодействий количество осваиваемых комплексных моделей необходимо
уменьшать, в то время как диапазон их результативного применения в игровых
ситуациях должен увеличиваться [30].
Вариативный этап позволяет усложнять моделируемые на тренировках
ситуации,
тем
самым
совершенствуя
технико-тактические
действия
в
нападении. При этом под руководством тренера игрок может самостоятельно
варьировать атакующие действия в процессе бросков мяча в корзину. Этот этап
направлен на совершенствование ситуационного восприятия спортсменов, т.е.
способности к восприятию возникающих игровых ситуаций, после оценки
которых баскетболист может выбрать ответные действия [30].
14
Таким
образом,
описанная
выше
система
реализует
поэтапное,
последовательное увеличение количества и качества защитных действий, а
также позволяет совершенствовать атакующие действия при возникновении
различного рода ситуаций, включая стандартизированное или вариативное
противодействие,
оказываемое
совершенствуется
и
защитниками.
индивидуальное
Одновременно
мастерство
с
баскетболистов,
этим
что
происходит благодаря систематическому повторению характерных игровых
ситуаций, а не стереотипных движений.
1.3 Специальные качества, обеспечивающие успешность выполнения
атакующих действий в баскетболе
Процесс подготовки баскетболистов должен строиться на основе
формирования общих и специальных физических и психических качеств,
необходимых для успешной реализации игровых функций спортсменов в
соревновательной деятельности [13]. Набор этих качеств тесно связан с
особенностями игровой деятельности и амплуа игроков.
Характерной особенностью баскетбола является высокий динамизм в
развитии ситуаций, постоянное чередование оборонительных и наступательных
фаз игры, непрерывное переключение игроков от одних двигательных действий
к другим, многообразие способов их выполнения, вариативность скорости и
направлений перемещений, определяющее значение зрительного анализатора в
оценке изменяющихся условий и выборе адекватных ответных действий,
комплексное задействование всех групп мышц и функциональных систем
организма, преобладание скоростно-силового режима мышечной работы,
синхронность в деятельности верхних и нижних конечностей и др. [10]
Достижение результата в игре носит ступенчатый и множественный
характер, что требует от играющих многократного выполнения игровых
действий в различных сочетаниях и с различной очередностью. Одномоментное
15
результативное действие не является гарантией преимущества над соперником
в конечном итоге, а представляет собой только единичный структурный
элемент системы игровой деятельности отдельного игрока.
Характерной чертой игровой деятельности баскетболистов является
напряженность ее протекания. Большинство игровых микропоединков в ходе
баскетбольных матчей происходит в условиях активного противостояния.
Фактор противоборства придает соперничеству яркую эмоциональную окраску.
Качество игровых действий каждого игрока и команды в целом определяется не
только уровнем их мастерства, но и характером и степенью агрессивности
противодействий соперников [18]. Кроме того, подавляющее количество всех
технических приемов баскетболисты выполняют на максимальной скорости, в
безопорном положении или в трудных для координации движений условиях,
т.е. в экстремальных ситуациях. Поэтому реализацию технико-тактического
мастерства можно определить, как искусство движений в условиях спортивного
противоборства с целью достижения запланированного результата.
Игровые
функции
спортсменов
имеют
свою
специфику
и
характеризуются выполняемым игровым амплуа. Нападающий в баскетболе,
если ориентироваться на информационную модель – это в первую очередь
нацеленный на бросок игрок. Интеллектуальные проявления весьма значимы и
ценятся выше других важнейших факторов, таких как чувство мяча,
координационные способности, быстрота [7, 29].
Нападающему постоянно, практически без пауз, приходится решать
оперативные задачи, относящиеся к сфере индивидуальных или групповых
тактических
действий.
Современный
нападающий
совершает
больше
индивидуальных действий в нападении, чем командных. С другой стороны,
игроки нападающего амплуа выполняют и большой объем работы в защите:
заслоны, страхующие действия, выход на свободное место с целью приема мяча
и т. п. Что касается защитника, здесь на первый план выходят технико-
16
тактическая
оснащенность,
подвижность
нервных
процессов,
степень
обученности [13].
Подготовка к броску и его выполнение происходят в условиях лимита
времени. На протяжении всей игры спортсмен испытывает противодействия
защитников, которые требуют оперативного изменения планов реализации
технико-тактических действий, что усложняется дефицитом времени для
оценки игровой ситуации и выбора адекватного решения. Если решение
игроком
принято
правильно,
но
затрачено
много
времени,
действие
оказывается ошибочным. Поэтому в процессе нападения особую значимость
имеют сокращение времени принятия решений и быстрое выполнение
ответного действия [31]. Это предполагает наличие у баскетболистов
высокоразвитых психических функций – внимания, точности вероятностного
прогнозирования, точности оперативного мышления, глубинного зрения,
сенсомоторного реагирования.
Итак, действия игрока перед выполнением атакующего приема тесно
связаны с проявлениями функции внимания – процесса сознательного и
бессознательного отбора одной информации, поступающей через органы
чувств, и игнорирование другой. Как сторона психической деятельности,
внимание является одним из условий приобретения знаний, умений и навыков.
От
умения
управлять
собственным
вниманием
зависит
успешность
соревновательных действий спортсмена. Высокие показатели внимания в
баскетболе позволяют анализировать игровую обстановку, решать сложные
технико-тактические задачи и принимать рациональное решение в процессе
игры [13, 20].
Принято считать, что основными свойствами внимания являются объем,
распределение, концентрация, устойчивость и переключение. Объем внимания
является пространственной характеристикой, а устойчивость – временной,
которая измеряется длительностью сохранения интенсивности [13]. Чем лучше
17
развит объем внимания, тем легче баскетболисту ориентироваться и
реагировать на изменение положений соперников.
Характеристикой
пространственных и
временных
соотношений
в
структуре атакующего действия служат реакции на действия защитников или
реакции на движущийся объект. Важность этого параметра заключается в
точности оценки игроком временных и пространственных характеристик
движения. Это показано во многих видах спорта, от них зависит как
выполнение отдельных элементов в целом, так и своевременное завершение
движений.
Рассматривая
временные
параметры
реакций,
можно
определить
состояние тренированности, скорость смены процессов возбуждения и
торможения, функциональное состояние спортсменов. Этот показатель во
многом зависит от состояния спортсмена. Так, особенности реакции на
движущийся объект характеризуют соотношение процессов возбуждения и
торможения в коре больших полушарий [13]. Вариационный размах, разность
между величиной ошибок запаздывания и опережения, могут служить для
оценки проявления функционирования нервных структур, принимающих
участие в процессе восприятия времени.
При преобладании у спортсмена процессов возбуждения наблюдается
увеличение числа запаздывающих реакций, а при преобладании тормозного
процесса – увеличение числа преждевременных реакций. Выявлено, что
игрокам с уравновешенной нервной системой свойственны лучшие показатели
реакции на движущийся объект, что объясняется правильной оценкой
пространственно-временных факторов.
Большую роль в успешной деятельности баскетболистов, особенно при
подготовке к броску, играет антиципация. Антиципация – это способность
действовать и принимать те или иные решения в определенном временнопространственном измерении в отношении ожидаемых будущих событий [13].
От точности антиципации зависит величина резерва времени для принятия
18
решения
по
своевременному
реагированию
на
действия
соперников.
Показатели эффективности антиципации зависят от свойств и особенностей
функционирования оперативной памяти и мышления.
Для баскетболистов быстрота и точность оперативного мышления играет
важную роль в разработке и осуществлении задуманных технико-тактических
действий [12]. Развитие этой функции позволяет производить быструю оценку
игровой ситуации и выбирать способы ее решения. Оценка ситуации и
дальнейший учет ее развития позволяют быстро производить выбор
атакующего приема или способа броска, который наиболее подходит для
конкретной игровой позиции баскетболиста [9].
При подготовке спортсменов необходимо также учитывать особенности
индивидуальных физических данных, которые будут определять возможность
использования отдельных способов атаки в игре. Это касается и специфических
бросков, которые индивидуально совершенствуются постоянной тренировкой и
имеют преимущество в том плане, что партнеры по команде, зная
специфические особенности броска атакующего, могут заблаговременно
подготовиться к борьбе за отскок, опередить защиту противника.
Эффективность любого игрового приема зависит не только от степени
совершенства
владения
баскетболистом
техникой,
но
во
многом
предопределяется и уровнем развития специальных физических качеств.
Результативность рациональных действий баскетболиста требует проявления
на
должном
уровне
скоростно-силовых
качеств
и
координационных
способностей в сочетании с быстротой движений и мышления. Важны также
специальные виды выносливости. Деятельность в баскетболе характеризуется
постоянным пребыванием игрока в условиях крайне жесткого ограничения
времени, когда требуется не только одновременное проявление нескольких
сторон быстроты, но и разнообразное и внезапное их чередование [10].
Отдельного внимания заслуживает развитие координации движений
баскетболистов, которая оказывает существенное влияние на результативность
19
атакующих действий и технику их выполнения. Так, при броске мяча в прыжке
или с места рекомендуется удерживать на одной вертикальной линии ноги,
колени, локоть, бросающую руку с предплечьем, расположенным близко к телу
и перпендикулярно полу. Мяч выпускать вверх в направлении цели, а не
вперед, с движением головой, следующим за рукой, и одновременной работой
запястья, локтя и коленей. В конце броска, после выпуска мяча, на секунду
необходимо
«замереть»
с
вытянутой
рукой,
сопровождая
мяч.
Координированное согласование движений при броске позволяет регулировать
угол выпуска мяча. Оптимизация угла выпуска способствует повышению его
точности [10].
В целом же двигательная координация спортсмена напрямую зависит от
того, насколько точно он понимает, какие двигательные задачи и как ему
необходимо решать в процессе соревновательных игр.
Например,
развитие
равновесия
осуществляется
путем
совершенствования рефлекторных механизмов при созревании вестибулярного
анализатора. Так, уже к 13-14 годам устойчивость тела подростка сопоставима
с этим же показателем взрослого, а в 15-16 лет развивается способность
сохранять равновесие уже при значительном раздражении вестибулярного
анализатора [4].
Стоит отметить, что для разных возрастных периодов характерно наличие
неравномерности в развитии различных видов координационных способностей,
но именно к 15-16 годам все координационные способности подростка
максимально близки к способностям взрослого человека [4]. В таком виде
спорта, как баскетбол, где первостепенным значением обладают способности к
образованию новых, все более усложняющихся форм движений, а также
дифференциации амплитуды и времени выполнения движений с помощью
различных частей тела, мышечных напряжений различных групп мышц. В свою
очередь, тренер по баскетболу стремится к максимальному совершенствованию
20
координационных
способностей,
отвечающих
специфике
спортивной
специализации.
Следует еще раз отметить, что роль координационных способностей
нельзя недооценивать при стремлении повысить эффективность действий
баскетболистов в нападении, поскольку одним из слагаемых успеха в
достижении данной цели являются именно правильно слаженные и выверенные
движения игрока на поле.
Если рассматривать современные методики спортивной тренировки
баскетболистов, то можно наблюдать большое количество методов и средств
развития именно координационных способностей.
По С.В. Голомазову [11], для средств воспитания координационных
способностей баскетболистов должны предъявляться следующие условия:
1) Упражнения должны быть как без предметов, так и с такими
предметами как:
– мячи разного размера;
– скакалки;
– гимнастические палки;
2) Необходимо сочетать в упражнении относительную простоту действий
и при этом достаточную сложность выполнения;
3)
Должна
быть
предусмотрена
возможность
изменять
условия
выполнения упражнений, положение тела или его частей.
Ж.К.
Холодов
[36]
считает,
что
основное
средство
развития
координационных способностей – внедрение в тренировочные занятия
физических
упражнений
повышенной
координационной
сложности
и
содержащих элементы новизны, при этом сложность может быть увеличена
через:
1)
Изменение
какого-либо
(пространственного,
временного
динамического) параметра движений;
2) Внешние условия путем комбинации двигательных навыков:
или
21
– сочетание ходьбы и прыжков;
– сочетание прыжков и ловли предметов;
– сочетание бега и ловли предметов;
– смена выполняемого упражнения после установленного звукового
сигнала;
– ограничение выполнения упражнения по времени.
И.Н. Солопов и А.И. Шамардин [34] утверждают, что тренировка
баскетболистов не должна включать в себя отдельные занятия, развивающие
координационные
комплексного
способности
подхода,
при
–
необходимо
этом
каждый
именно
применение
комплекс
упражнений,
способствующий совершенствованию координационных способностей, должен
планироваться
практически
каждый
день,
органически
вписываясь
в
тренировочные программы.
Как считает Ю.В. Лубкин [26], воспитать координационные способности
баскетболиста, а именно (что соотносится с поставленными в работе задачами)
– способности к быстрой и целесообразной перестройке двигательной
деятельности по причине внезапно меняющейся обстановки, возможно с
помощью следующих высокоэффективных средств:
– участие в тренировочных и соревновательных играх;
– дополнительные занятия по единоборству, что особенно ценно в
тренировках высокорослых баскетболистов, поскольку служат хорошим
средством для развития чувства дистанции и снижения страха от физического
контакта в соперническом противоборстве.
В свою очередь В.И. Лях [27] пишет, что координационные способности
следует совершенствовать не только в условиях устойчивого состояния
баскетболиста, но и в состоянии скрытого и явного физического и
психического утомления.
Д.А.
Синяжников
[33]
называет
следующие
координационных способностей баскетболиста:
средства
развития
22
1) Применение новых разнообразных движений в совокупности с
последовательным увеличением их сложности:
– периодическая смена положения тела;
– сохранение устойчивости позы как в разнообразных стойках
баскетболиста, так и в процессе выполнения движений;
– сочетание бега (прыжков) и ловлю мяча;
– сочетание бега (прыжков) и передачу мяча;
2)
Использование
упражнений,
направленных
на
комплексное
(разностороннее) воздействие на каждый основной компонент двигательных
координационных способностей:
а) комбинированные упражнения с двумя или тремя мячами при
следующих видах передвижений:
– встречном;
– параллельном;
– противоположном друг другу;
– движении по кругу;
– движении по восьмерке;
б) ведение передачи мяча от одного, двух или трех партнеров;
в) реализация взаимодействия двух или трех партнеров в движении:
– без сопротивления защитника;
– с сопротивлением защитника;
– со сменой мест и позиций нападающих;
г) применение комбинированных упражнений, сочетающих действия
правой и левой рук во всевозможных направлениях;
3) Применение упражнений на развитие специальной координации
движений:
– выполнение серийных прыжков через препятствие (скакалка, скамейка)
с мячом;
23
– подбрасывание мяча вверх с последующим приседом, подъемом и
ловлей мяча (можно усложнить различным набором поворотов);
– обводка мяча вокруг туловища или ног (без их касания);
– подбрасывание мяча одной рукой из-за спины через плечо вверх и
последующая его ловля двумя руками (или одной рукой).
Как считает Д.И. Нестеровский [28], чтобы развить координационные
способности, необходимо во время тренировочных занятий:
1) Уменьшать или увеличивать площадь взаимодействия занимающихся в
процессе выполнения игровых действий;
2) Уменьшать или увеличивать количество игроков на площадке либо в
одной из команд, либо в обеих;
3) Ввести при выполнении упражнения дополнительную специфическую
информацию, к примеру:
– реализовать игру двумя мячами;
– ввести при постановке тренировочных матчей набор условнозрительных сигналов, меняющих регламент действий спортсменов;
4) Наложить ограничения на выполнение игровых действий, которые
связаны с изменением существующих в игре правил, к примеру:
– увеличить продолжительность игры;
– сократить время владения мячом;
– строго ограничить количество передач мяча;
– строго ограничить ходы разыгрываемой игровой фазы;
– запретить вести мяч;
– обязать завершать атаки только указанными способами;
5) Усложнить восприятие игровых ситуаций, к примеру:
– организовать тренировочную игру двух команд в одинаковой форме;
– организовать тренировочную игру в случае недостаточного освещения;
– смоделировать отвлекающий шум трибун;
24
6) Усложнить или упростить условия выполнения игровых приемов, к
примеру:
– использовать облегченный или утяжеленный мяч;
– снизить высоту колец;
– искусственно уменьшить диаметр кольца;
– использовать утяжеленные пояса, манжеты;
7) Предоставить какой-либо из команд преимущество, выраженное
заброшенными мячами или полученными фолами.
Таким образом, существующие литературные источники имеют большое
число
методик,
которые
посвящены
средствам
и
методам
развития
координационных способностей у юных баскетболистов в процессе проведения
современных
теоретическую
тренировочных
основу
для
занятий,
что
формирования
можно
использовать
разрабатываемой
как
методики,
направленной на развитие нападающих качеств баскетболистов.
Что касается броска мяча, в баскетболе он требует тонкого регулирования
скорости движений в сочетании с пространственной точностью, от которых
зависят меткость направления посланного мяча, дальность его полета и
скорость выпуска мяча из рук (скорострельность броска). Особенность
быстрого броска мяча заключается в сокращении длительности выполнения
всего приема в целом за счет укорочения или полного исключения
подготовительной фазы [4].
Развитие скоростно-силовых качеств позволяет игроку выполнять
атакующие действия с высокой скоростью и в высоком прыжке, что очень
важно для преодоления сопротивления защитников. Высокий прыжок
увеличивает время действия защитника при накрывании мяча, а у нападающего
остается больше времени для прицеливания и выбора решения (в случае
накрывания можно выполнить передачу партнеру). При этом важно умение
сохранять равновесие тела при бросках, так как эффективность бросков с
дистанции в наибольшей мере определяется развитием прыгучести, ростовыми
25
данными, способностью управлять высотой прыжка, в зависимости от степени
сопротивления защиты, а также точностью движений, используемых при
бросках.
Все перечисленные физические качества находят взаимосвязанное
воплощение при осуществлении игроком того или иного приема техники.
Причем каждому элементу техники или группе приемов, присуще комплексное
проявление базовых качеств при ведущей роли одного или нескольких из них.
С одной стороны, чем выше уровень развития значимых для баскетбола
физических качеств у занимающихся, тем больше возможностей для
расширения и совершенствования их технического арсенала. С другой стороны,
чем выше техническая оснащенность, тем больше возможностей максимально
проявить
свой
двухкомпонентная
физический
связка
потенциал
[6].
В
(технико-физическая
свою
очередь,
эта
подготовленность),
составляющая сердцевину игровой деятельности баскетболиста, ведет к успеху
в условиях соревновательного противоборства только через тактическую
оснащенность игроков [3].
Рассматривая особенности выполнения действий в нападении, находим,
что баскетболисты должны обладать отличной координацией движений,
высоким уровнем скоростно-силовых качеств, быстротой реакций, развитием
функции внимания и оперативного мышления для решения техникотактических задач в условиях дефицита времени. Значимость развития этих
качеств повышается в условиях активных противодействий защитников.
Однако все рассмотренные выше качества невозможно успешно развить у
баскетболистов 15-17 лет без учета возрастных особенностей, характерных для
юных спортсменов (что также должно быть учтено и в тренировочном
процессе). Возраст занимающихся должен отражаться на подборе упражнений,
различных по величине нагрузок и степеней трудности, а также по самому
характеру и методике их выполнения.
26
Как известно, начало полового созревания подростка приходится у
юноши на 12 – 14 лет и продолжается в течение 2 – 3 лет. Уже в 15 – 16 лет
усиленно развивается эндокринная система, оказывающая влияние на
различный набор функций головного мозга [20]. Деятельность половых желез и
щитовидной железы (гормоны которой выступают в роли фактора роста) также
начинает усиливаться.
Что касается физического развития в этот период, то оно изменяется
значительно. Так, в 13 – 14 лет подросток начинает активнее увеличиваться в
росте: юноша начинает расти до 8 см в год, а в отдельных случаях – до 12 – 15
см в год. Активному увеличению подвержен и вес, который до 14–15 лет
прибавляется на 1–2 кг, а после, до 18 лет, – на 8 кг и более [20].
С возрастом происходит и увеличение числа миофибрилл, которые
составляют мышцы. Так, если мышечное волокно новорожденного содержит 50
– 120 миофибрилл, то к 7 годам их число увеличивается в 15–20 раз, а уже в 15
– 17 лет – примерно на 10 %. Таким образом, происходит одновременное
удлинение и утолщение мышц, что происходит, как правило, благодаря
увеличению диаметра уже имеющихся волокон и образованию новых.
Впоследствии увеличение мышц происходит пропорционально интенсивности
и объема двигательной активности [20].
В 15 лет мышечная масса составляет 33% от общего веса, значительный
рост силы приходится на мышцы рук. Развитие костной системы развивается
особенно интенсивно за счет роста тела в длину, при этом рост костей нижних
конечностей наибольший.
Изменениям подвергается и сердечно-сосудистая система: с 12 – 14 лет
увеличивается двигательная деятельность, что приводит к усиленному
развитию сердца; к 15 годам размер сердца увеличивается до 15 раз
относительно сердца новорожденных [20]. При половом созревания темп роста
сердца даже превышает темп роста кровеносных сосудов.
27
Как известно, рост артериального давления происходит за счет
сопротивления относительно узких сосудов. В 12 лет систолическое
артериальное давление составляет около 103 мм рт. ст., а диастолическое – 62
мм рт. ст.; в 15 лет – 110 и 70 мм рт. ст. соответственно [20].
Не менее важным показателем сердечной деятельности является частота
сердечных сокращений, которая как с возрастом, так и в результате занятий
спортом снижается. Например, к 14 – 15 годам пульс составляет около 70 – 75
ударов в минуту, а к 16 – 17 годам – 65 – 75 ударов в минуту [20].
Обратно пропорциональному изменению подлежит ударный объем крови,
характеризующийся количеством крови, выбрасываемым за одно сердечное
сокращение. Например, в 12 лет он равен 41 мл, в то время как у взрослого
достигает 60 мл, поэтому необходимо делать учет того, что функциональные
резервы сердца подростка меньше, чем взрослого [20].
Довольно часто в подростковом возрасте нарушается деятельность
сердечно-сосудистой системы, что может быть вызвано диспропорциями массы
тела, длин кровеносных сосудов и размеров сердца. Как правило, эти
нарушения
вызывают
высокая
подвижность
и
быстрая
утомляемость
центральной нервной системы юноши. Именно такая неустойчивость сердечнососудистой
системы
спортсменов
этого
возраста
требует
соблюдения
осторожности при выборе упражнений и величины нагрузки в процессе занятия
по баскетболу.
Частота дыхания подростка в среднем равняется 19 – 20 в минуту,
жизненная емкость легких в 15 лет составляет 2700 см3 и с возрастом
увеличивается [20].
Часто подростки имеют определенный набор всевозможных отклонений
от нормального развития, что также следует учитывать в тренировочном
процессе.
Что касается скелета подростков, то его окостенение нельзя назвать
законченным, в результате чего подобная податливость костей может привести
28
к тому, что усилия, которые постоянно действуют на скелет при физической
нагрузке, способствуют его деформированию, что также может отразиться на
осанке юноши [20]. Стоит заметит, что окостенение у подростка –
неравномерный процесс, а полное формирование костной ткани завершается
лишь в 20 – 25 лет, что достигается за счет рационального питания, правильно
дозированной двигательной деятельности и др. Большие нагрузки и чрезмерные
мышечные усилия сказываются на костном развитии подростка, их форма и
структура в таком случае больше подвержена изменениям, чем у взрослого [20].
Следовательно,
необходимо
ограничить
упражнения,
способствующие
чрезмерному развитию силы, поскольку это может привести к задержке роста
костей в длину, в то время как следует добиваться равномерного развития всего
тела подростка.
Таким
образом,
поставленная
ранее
цель
улучшить
действия
баскетболистов 15-17 лет в нападении сводится к поиску той методики, которая
позволила бы сделать это наиболее эффективно; той, которая учитывала бы все
физиологические и психические особенности юношей этого возрастного
периода и позволила бы не только достигнуть поставленных задач, но и сделать
это не в ущерб здоровью спортсменов.
29
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ
ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
В работе использовались следующие методы исследования:
1) Метод анализа научно-методической литературы. Используя данный
метод,
было
выяснено,
какими
способами
возможно
повышение
результативности действий баскетболистов в нападении.
В ходе работы были проанализированы учебники, статьи, монографии,
диссертации,
раскрывающие
методы,
способы,
технологии
спортивной
подготовки квалифицированных баскетболистов 15- 17 лет.
2) Метод педагогического тестирования. Результативность методики
оценивалась посредством педагогического тестирования баскетболистов по
следующим критериям:
а) Бросок по кольцу со штрафной линии.
Выполнение:
баскетболист
должен
встать
внутри
полукруга,
на
соответствующей линии. Бросок может осуществляться любым способом.
Оценка: мяч должен быть брошен в течение пяти секунд с момента его
взятия в руки и попасть в корзину.
б) Обводка стоек с ведением правой и левой рукой.
Выполнение: начало движения на лицевой линии баскетбольной
площадки справа или слева от щита. Движение по команде, с ведением обводка
восьми стоек, предварительно расставленных на пути движения. Стойки,
стоящие справа по ходу движения, обводить необходимо дальней от стойки
правой рукой, стойки слева, соответственно, левой. Финиш на дальней от
начала движения линии штрафного броска.
30
Оценка: время берется по секундомеру с момента стартовой команды и до
перехода
через
линию
финиша.
Упражнение
считается
правильно
выполненным, если ведение мяча осуществлялось по правилам.
в) Передача мяча от одного игрока к другому.
Выполнение: передача мяча всеми установленными заранее способами
(от груди, от плеча, из-за головы, снизу, сбоку) в любой последовательности.
Оценка: передача является успешной, если она была совершена точно и
выполнена не повторяющимся более двух раз способом.
г) Удержание атаки противника при командном столкновении.
Выполнение: игроки делятся на команды по пять человек, первая команда
выступает в роли атакующих, вторая – в роли защитников. Задачей команды
защитников является как можно более длительное удержание атаки противника
до тех пор, пока мяч попадет в кольцо, после чего команды меняются ролями.
Оценка: длительность удержания атаки противника (в секундах) до того
момента, как мяч в конечном итоге попадет в кольцо.
д) Командное взаимодействие игроков.
Выполнение: игроки делятся на команды по пять человек, первая команда
выступает в роли нападающих, вторая – в роли защитников. Команда
нападающих осуществляет передачи и броски по кольцу до тех пор, пока
вторая команда не перехватит мяч, после чего команды меняются ролями, т. е.
вторая команда осуществляет передачи и броски по кольцу, а первая пытается
завладеть мячом, что продолжается в течение пяти минут.
Оценка: засчитывается общее число передач и бросков по кольцу каждой
из команд в течение отведенного времени.
е) Результативность игры экспериментальной и контрольной групп.
Выполнение: проведение игры между экспериментальной и контрольной
группами, при этом экспериментальная ведет игру в нападении, опираясь на
знания, полученные в ходе экспериментальных занятий, а контрольная – как и
прежде.
31
Оценка: по результатам проведенной игры.
3. Метод педагогического эксперимента: в ходе исследования были
организованы
две
экспериментальной
группы:
группе
контрольная
и
использовалась
экспериментальная.
разработанная
В
методика,
направленная на учет тактики соперников при нападении баскетболиста.
2.2 Организация исследования
Исследование
проводилось
на
базе
муниципального
бюджетного
учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная
школа №6» (МБУДО ДЮСШ №6) г. Орла.
В эксперименте принимали участие две группы: контрольная (в
количестве 12 человек) и экспериментальная (в количестве 12 человек). Группы
состояли из юношей в возрасте 15–17 лет, занимающихся не менее 3 лет.
Специфика эксперимента заключалась в том, что экспериментальная
группа занималась по приведенной в работе методике, которая, в результате,
должна увеличить результативность действий в нападении.
Эксперимент проводился в три этапа:
На
первом
этапе
изучалась
и
анализировалась
литература,
систематизировались основные научные понятия по проблеме исследования.
На
втором
этапе
осуществлялись
подбор
диагностического
инструментария, тестирование квалифицированных баскетболистов в возрасте
15-17 лет на определение их результатов по выделенным критериям.
Нормативы по первым трем критериям приведены в таблице 1. Стоит обратить
внимание, что первый критерий имеет довольно лояльные нормативы,
поскольку основной упор в методике делается не столько на точность броска,
сколько на ведение игры в нападении в целом. Высокая планка третьего
критерия говорит о повышенном внимании к нему по причине того, что в
случае ведения атаки в процессе игры особо важную роль играет именно
32
умение игроков взаимодействовать между собой, тем более в условиях
постоянного давления со стороны защитников команды-противника. Четвертый
критерий является общекомандным, результаты которого отражены итогами 15
игр между контрольной и экспериментальной группами. Он отразит умение
баскетболистов работать в команде, а также позволит оценить, насколько
успешной является применяемая методика
Таблица1.
Нормативные результаты тестирующих критериев
Бросок по кольцу со штрафной
линии (количество
успешных/общее количество)
5–10/10
Обводка стоек с ведением
правой и левой рукой (сек.)
Передача
(количество успешных/общее
количество)
8–10/10
10,0 – 12.0
На третьем этапе производится тренировка экспериментальной группы по
предложенным методам, а контрольной – как и прежде.
На четвертом этапе произведен анализ полученных результатов,
представлена
оптимизированная
методика
тренировки,
сформулированы
основные выводы работы. Повторно проводится тестирование баскетболистов
по четырем критериям.
2.3 Результаты исследования
На начальном этапе эксперимента было проведено тестирование
контрольной
и
экспериментальной
экспериментальных
тренировок.
При
групп
этом
по
в
четырем
первых
критериям
трех
до
критериях
высчитывалось среднее значение результатов каждой группы, а в четвертом –
средний коэффициент побед (в процентах), по формуле:
=

=1 

(1)
где si – баскетболист (в случае оценки по 1-3 критериям) или игра (в случае
оценки по четвертому критерию);
33
i – порядковый номер баскетболиста (в случае оценки по 1-3 критериям)
или игры (в случае оценки по четвертому критерию);
n – общее число баскетболистов (в случае оценки по 1-3 критериям) или
игр (в случае оценки по четвертому критерию).
В таблице 2. приведены результаты испытаний экспериментальной и
контрольной групп до проведения тренировок по предлагаемой методике. Как
видно из таблицы, экспериментальная и контрольная группы, если судить по
средним значениям критериев, являются равносильными между собой:
1) Среднее количество бросков по кольцу со штрафной линии (рис. 1):
– у экспериментальной группы – 5,42/10;
– у контрольной группы – 5,17/10.
Оба эти показателя оказались в пределах установленного нормативного
значения, однако граничат с минимальным пределом, т.е. обе команды
справились с заданием на довольно низком (хотя и нормативном) уровне. Если
провести анализ результатов испытания в пределах каждой группы, то можно
выявить, что с заданием в экспериментальной группе справилось 67% (или 8 из
12-ти) баскетболистов, а в контрольной – только 42% (или 5 из 12-ти), что
противоречит информации об абсолютном равенстве соперников, однако такой
результат будет допустим, поскольку в экспериментальной группе броску в
кольцо будет уделяться меньшее внимание, а значит результаты эксперимента
будут более ясными;
2) Среднее время обводки стоек с ведением правой и левой рукой (рис.
2.):
– у экспериментальной группы – 11,99 сек.;
– у контрольной группы – 11,99 сек.
Эти показатели также находятся в пределах нормы, однако граничат с ее
верхними пределами, что также говорит о совокупной «слабости» обеих групп.
Если
же
проанализировать
число
успешно
выполнивших
задание
баскетболистов, то заметим, что и в экспериментальной, и в контрольной
34
группах норматив выполнило по 50% (или 6 из 12) спортсменов, из чего можно
предположить, что общий уровень тактико-технической и координационной
подготовленности у обеих групп одинаков;
3) Среднее количество успешных передач (рис.3):
– у экспериментальной группы – 7,09/10;
– у контрольной группы – 7,08/10.
Таблица 2.
Результаты испытаний экспериментальной и контрольной групп до
эксперимента
№ игрока
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
α
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
α
Бросок по кольцу со
Обводка стоек с
штрафной линии
ведением правой и левой
(количество
рукой (сек.)
успешных/общее
количество)
Результат
Норматив Результат
Норматив
Экспериментальная группа
4
10,2
6
12,7
6
14,5
5
11,5
7
12,0
5
12,9
10
10,0
5 – 10/10
10,0 – 12,0
1
12,7
8
12,8
7
10,8
3
12,7
3
11,1
Передача
(количество
успешных/общее
количество)
Результат
1
8
8
10
10
8
9
1
10
7
9
4
5,42
11,99
7,09
4
4
6
4
2
3
10
9
4
8
2
6
Контрольная группа
12,8
10,1
11,8
10,8
10,4
14,0
12,9
5 – 10/10
10,0 – 12,0
12,3
12,2
11,7
10,7
14,2
7
8
8
6
9
10
9
5
2
9
4
8
5,17
11,99
7,08
Норматив
7 – 10/10
7 – 10/10
35
Значения данного критерия практически одинаковы для каждой из
команд, достигают установленного норматива, однако также нижней его
границы, что говорит об имеющейся в командах относительно низкой
подготовленности игроков. Анализ каждой из групп показал, что в
экспериментальной группе с заданием справилось 75% (или 9 из 12-ти)
баскетболистов, а в контрольной – 67% (или 8 из 12-ти), что также подкрепляет
предположения о равности в подготовке игроков обеих команд.
Рис. 1. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной
групп по критерию «Бросок по кольцу со штрафной линии» до эксперимента
Рис. 2. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной
групп по критерию «Обводка стоек с ведением правой и левой рукой» до
эксперимента
36
Рис. 3. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной
групп по критерию «Передача» до эксперимента
В целом анализ по трем группам показал, что со всеми заданиями
справилось в среднем 64% (или 7 из 12-ти) игроков экспериментальной и 53%
(или 6 из 12-ти) игроков контрольной групп, что еще раз демонстрирует
равнозначность команд и обеспечивает большую чистоту исследования.
Разделим игроков на команды по пять человек из каждой группы
(контрольной и экспериментальной) и проведем еще два соревнования,
описанных в п. 2.1. Для более точной оценки соотношения сил двух групп в
первом тесте дождемся, когда количество переходов мяча от одной команды к
другой достигнет пяти у каждой из них, а количество экспериментальных
попыток в случае второго эксперимента также будет равно пяти (таблица 3.).
Как можно заметить, по первому командному тесту экспериментальная
группа показала результат на 1,0 сек. хуже, чем контрольная, однако уже во
втором командном тесте результаты обеих команд равны. В целом можно
37
судить о том, что команды также довольно равнозначны по своему составу, а
значит чистота эксперимента будет максимально достигнута.
Таблица3.
Результативность
командных
соревнований
экспериментальной
и
контрольной групп (по пять человек) до эксперимента
Тип группы
Экспериментальная
Контрольная
Удержание атаки противника при
командном столкновении (сек.)
2
14
16
10
9
Среднее значение: 10,2 сек.
17
15
11
1
12
Среднее значение: 11,2 сек.
Командное взаимодействие
игроков (кол-во передач в
пределах одной команды в
течение пяти минут)
128
134
66
77
105
Среднее значение: 102
133
149
50
111
69
Среднее значение: 102
Проведем анализ результатов соревнований между этими группами,
чтобы выявить процент побед каждой из них. Результаты соревнований
приведены в таблице 4. и на рисунке 4. Как можно заметить, процент побед
экспериментальной группы не сильно превышает процент побед контрольной
группы (9 побед первой группы и 6 побед второй из 15-ти игр), а значит, можно
с уверенностью сказать, что речь идет о равносильных командах.
Рис. 4. Процентное соотношение побед в соревнованиях между
экспериментальной и контрольной группами до эксперимента
38
Таблица 4.
Результативность игры экспериментальной и контрольной групп до
эксперимента
№ игры
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Общее число побед
Процент побед α, %
Результат игры (победа –1; ничья – 0,5; проигрыш – 0)
Экспериментальная группа
Контрольная группа
1
0
1
0
0
1
1
0
0,5
0,5
1
0
0
1
0
1
0
1
1
0
1
0
0,5
0,5
1
0
0
1
1
0
9
6
60
40
В п. 3.1 настоящей работы приведена методика, которая легла в основу
тренировки экспериментальной группы, в то время как контрольная группа
тренировалась как обычно. Занятия проводились в течение трех месяцев по три
раза в неделю. После установленного срока исследования было проведено
повторное тестирование баскетболистов экспериментальной и контрольной
групп по тем же критериям, которое дало результаты, представленные в
таблицах 5 – 7, а также рисунках 5,6,7,8:
1) Среднее количество бросков по кольцу со штрафной линии (рис. 5):
– у экспериментальной группы – 6,33/10;
– у контрольной группы – 6,55/10.
Можно обнаружить, что у контрольной группы за время проведения
эксперимента
значение
данного
критерия
выросло
больше,
чем
у
экспериментальной, что можно объяснить наличием в предложенной методике
большего упора именно на ведение игры в нападении, в то время как точности
броска внимания уделялось все же недостаточно. Если проанализировать этот
39
критерий по количеству успешно сдавших норматив игроков, то получатся
следующие результаты: в экспериментальной группе с заданием справилось
75% (или 9 из 12-ти) игроков, а в контрольной – 83% игроков, что также
подтверждает факт улучшения данного показателя именно у контрольной
группы, а значит, предлагаемая методика не является совершенной в области
технической подготовки баскетболистов.
Таблица 5.
Результаты испытаний экспериментальной и контрольной групп после
эксперимента
№ игрока
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
α
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
α
Бросок по кольцу со
Обводка стоек с
штрафной линии
ведением правой и левой
(количество
рукой (сек.)
успешных/общее
количество)
Результат
Норматив Результат
Норматив
Экспериментальная группа
9
13,0
7
11,7
4
10,4
7
10,5
7
10,3
8
10,1
5
10,7
5 – 10/10
10,0 – 12,0
4
10,4
6
12,8
7
10,3
4
10,6
8
11,4
Передача
(количество
успешных/общее
количество)
Результат
8
6
7
5
6
10
9
5
7
6
10
9
6,33
11,01
7,33
8
7
9
5
4
10
6
7
6
7
5
4
Контрольная группа
12,8
12,3
13,8
11,7
13,3
13,5
11,4
5 – 10/10
10,0 – 12,0
12,2
13,8
11,5
10,9
12,4
8
8
6
5
8
6
5
7
6
6
8
6
6,50
12,46
6,58
Норматив
7 – 10/10
7 – 10/10
40
Рис. 5. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной
групп по критерию «Бросок по кольцу со штрафной линии» после
эксперимента
Рис.6. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной групп
по критерию «Обводка стоек с ведением правой и левой рукой» после
эксперимента
41
2) Среднее время обводки стоек с ведением правой и левой рукой (рис.
2.3.6):
– у экспериментальной группы – 11,01 сек.;
– у контрольной группы – 12,46 сек.
Экспериментальная группа показала улучшенный результат, снизив
время прохождения на 0,98 секунд, в то время как контрольная группа,
наоборот, увеличила это время на 0,47 секунд. Анализ по количеству успешно
сдавших норматив игроков показал, что из экспериментальной группы
справилось с заданием 83% (или 10 из 12-ти) баскетболистов, а из контрольной
– лишь 33% (или 4 из 12-ти), что демонстрирует колоссальный разрыв между
результатами двух команд;
3) Среднее количество успешных передач (рис. 7):
– у экспериментальной группы – 7,33/10;
– у контрольной группы – 6,58/10.
Экспериментальна группа также улучшила свой результат, а контрольная
– снизила (выведя свое значение за нижний предел норматива), что увеличило
разрыв экспериментальной и контрольной групп в данном критерии до 0,75. По
количеству
успешно
сдавших
норматив
экспериментальная
группа
незначительно, но все же преобладает над контрольной – 58% (или 7 из 12-ти)
против 42% (или 5 из12-ти);
4) Результативность игры экспериментальной и контрольной групп:
– у экспериментальной группы – 83% побед;
– у контрольной группы – 13% побед.
42
Рис. 7. Сравнение результатов игроков экспериментальной и контрольной
групп по критерию «Передача» после эксперимента
Для проведения командных тестов возьмем уже разделенные ранее
команды
по
пять
человек
из
каждой
группы
(контрольной
и
экспериментальной) и проверим результаты уже после применения методики,
описанной в п. 3.1 (таблица 5).
Таблица 6.
Результативность
командных
соревнований
экспериментальной
и
контрольной групп (по пять человек) после эксперимента
Тип группы
Экспериментальная
Контрольная
Удержание атаки противника при
командном столкновении (сек.)
11
7
10
11
7
Среднее значение: 9,2 сек.
15
12
19
4
2
Среднее значение: 10,4 сек.
Командное взаимодействие
игроков (кол-во передач в
пределах одной команды в
течение пяти минут)
150
129
115
114
94
Среднее значение: 120
64
112
141
98
141
Среднее значение: 111
Стоит заметить, что экспериментальная группа, опять же, проиграла
контрольной в длительности удержания мяча, причем теперь отрыв первой
группы от второй составил уже 1,2 сек., что могло быть вызвано множеством
причин, среди которых наиболее предположительны: акценты спортивной
43
подготовки в предлагаемой методике смещены в сторону тактической
подготовки, ошибки при претворении методических разработок в жизнь,
индивидуальные качества игроков и др. В частности, методика нацелена
именно на усиление нападения команды, а не обороны.
Что касается командного взаимодействия игроков, то тут следует
отметить преимущество у игроков экспериментальной группы, что можно
объяснить тем, что их передачи и броски стали быстрее и точнее, чем у
контрольной группы.
Итоги соревнований между группами показали, что экспериментальная
улучшила свой показатель побед на 46% относительно процента побед до
проведения эксперимента, выиграв 9 игр из 15-ти проведенных.
Таблица 7.
Результативность игры экспериментальной и контрольной групп после
эксперимента
№ игры
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Общее число побед
Процент побед α, %
Результат игры (победа –1; ничья – 0,5; проигрыш – 0)
Экспериментальная группа
Контрольная группа
1
0
0
1
1
0
1
0
1
0
0,5
0,5
0
1
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
1
0
12
2
87
13
В целом результаты экспериментальной группы во 2-6 критериях
значительно
улучшились
(за
исключением
времени
удержания
атаки
противника при командном столкновении), в то время как у контрольной
44
группы либо остались практически неизменными, либо вовсе снизились (за
исключением командного взаимодействия игроков, которое все же выросло),
что говорит о том, что данная методика ориентирована именно на качественное
владение мячом, в частности, в зоне противника при нападении. Результаты
соревнований между группами доказали оправданность нацеленности методики
на тактическую составляющую игры, что подтверждает предлагаемую нами
методику спортивной подготовки квалифицированных баскетболистов 15 – 17
лет.
Экспериментальная группа
Контрольная группа
Рис. 8. Процентное соотношение побед в соревнованиях между
экспериментальной и контрольной группами после эксперимента
Как количественно, так и качественно установлено, что результаты
экспериментальной группы, занимающейся по предлагаемой в п. 3.1 методике,
выше результатов контрольной группы. В таблице 8 приведены результаты
обеих групп до и после проведения эксперимента, а также их темпы прироста.
Анализ таблицы 8 позволяет сделать вывод, что наиболее заметный рост
значения у экспериментальной группы произошел по первому критерию,
однако это не помогло превысить аналогичное значение у контрольной группы,
у которой данный критерий вырос на 8,9% выше. Хуже всего у
45
экспериментальной группы выросли результаты передач, однако у контрольной
группы они вовсе снизились, что говорит о том, что в стандартной тренировке
данной категории уделяется недостаточно внимания, в то время как в
тренировке по предложенной методике имеется, хотя и минимальный, но
прогресс. Что касается удержания атаки противника, то тут заметно снижение
показателей у обеих команд, что говорит об упущении, имеющемся в
тренировках, направленных на качественную оборону в обоих случаях, однако
более резкая динамика спада именно у экспериментальной группы говорит о
том, что этот навык может развиваться намного медленнее или вовсе
деградировать при экспериментальном подходе к тренировкам. Что касается
командного взаимодействия, то оно выросло у обеих команд, однако более
хорошие результаты показала именно экспериментальная группа, что еще раз
подтверждает рост быстроты и точности передач и бросков, а также прогресс в
слаженности работы команды в целом, во взаимопонимании на спортивной
площадке.
Таблица 8.
Темпы прироста результатов экспериментальной и контрольной групп по
установленным критериям до и после эксперимента
Критерий
Бросок по кольцу со штрафной
линии (количество успешных)
Обводка стоек с ведением правой
и левой рукой (сек.)
Передача (количество успешных)
Удержание атаки противника при
командном столкновении (сек.)
Командное
взаимодействие
игроков
(кол-во
передач
в
пределах одной команды в течение
пяти минут)
Процент побед в соревновании, %
Экспериментальная
группа
До
После
Темп
прироста,
%
Контрольная
группа
До
После
Темп
прироста,
%
5,42
6,33
16,8
5,17
6,50
25,7
11,99
11,01
– 8,2
11,99
12,46
3,9
7,09
7,33
3,4
7,08
6,58
– 7,1
10,2
9,2
– 9,8
11,2
10,4
– 7,1
102
120
17,6
102
111
8,8
60
87
11,6
40
13
– 17,5
Теперь рассмотрим, насколько повысился профессионализм не команд в
целом, а, в частности, каждого из их игроков. Для этого сравним количество
46
сдавших норматив по первым трем критериям до и после эксперимента в обеих
группах (табл. 9).
Таблица 9.
Темпы прироста числа персональных результатов экспериментальной и
контрольной групп по установленным критериям до и после эксперимента,
входящих в пределы установленных нормативов
Критерий
Бросок по кольцу со
штрафной линии
Обводка стоек с
ведением правой и
левой рукой
Передача
Единица
измерения
Экспериментальная
группа
До
После
Темп
прироста,
%
Контрольная
группа
До
После
Темп
прироста,
%
%
67
75
12,0
42
83
97,6
чел. / 12
8
9
12,5
5
10
100,0
%
50
83
66,6
50
33
– 34,0
чел. / 12
6
10
66,6
6
4
– 33,3
%
75
58
– 22,6
67
42
– 37,3
чел. / 12
9
7
– 22,2
8
5
– 37,5
Как видно из таблицы, по первому критерию профессионализм игроков в
экспериментальной группе повысился в среднем на 12,3%, а в контрольной – на
98,8%. Такой незначительный рост в первом случае и весомый скачок во
втором объясняется спецификой методики, которая не была явным образом
нацелена на повышение точности броска (при этом, как показали проведенные
соревнования между группами, динамика точности бросков обеих групп не
сказалась негативным образом на командном результате экспериментальной
группы). Учитывая тот факт, что еще до эксперимента у экспериментальной
группы результат по этому критерию был довольно высок, а в контрольной –
довольно низок, тем весомее смотрятся показатели второй группы. Это стоит
учитывать при практическом использовании методики, поскольку, если даже за
такой промежуток времени количественно вырасти удалось незначительно, то
за более длительные сроки это небольшое упущение может перерасти в
серьезный пробел в подготовке спортсменов.
47
По
второму
критерию
удалось
добиться
значительного
роста
персонального профессионализма у экспериментальной группы: количество
игроков, сдавших норматив, выросло с 6-ти до 10-ти человек (или на 66,6%) из
общего количества спортсменов; контрольная группа, наоборот, снизила свои
результаты на 33,7%: двое баскетболистов ухудшили свои результаты. Это
также говорит об особенностях разработанной методики и дает понять, что
именно технико-тактической и координационной работе уделено достаточное
количество внимания. Дальнейшее совершенствование этих качеств у
спортсмена позволит довести многие движения до автоматизма, что
впоследствии в соревновательном процессе поможет избежать излишней
концентрации на технике ведения мяча, и усилить внимание, например, к
охраняющим кольцо противника защитникам.
Результаты выполнения нормативов по третьему критерию показали, что
профессионализм снизился как у экспериментальной, так и у контрольной
групп, однако контрольная группа уступила свои прежние позиции на 15%
больше, чем экспериментальная. В целом же можно говорить о недоработках в
обоих методах проведения тренировочных занятий, однако предлагаемая
методика как минимум замедляет темп этой динамики спада.
В целом методику можно признать имеющей право на существование и
действенной, направленной на совершенствование действий в атакующей зоне,
осуществляющееся на основе учета тактики противника. Нельзя не упомянуть
об имеющихся в ней недостатках, однако, учитывая тот факт, что на
сегодняшний день не существует совершенных методик, в нашем случае ее
следует рассматривать как уделяющую внимание конкретным проблемам в
баскетболе. Применение методики на практике может носить как постоянный,
так и временный (профилактический) характер, более того, ее временное
применение рекомендовано перед предстоящими соревнованиями, поскольку
помогает баскетболистам активнее и правильнее реагировать на происходящие
на поле ситуации, а также усовершенствовать технику выполнения активных
48
действий и психологически подготовить к предстоящим многочисленным
локальным противоборствам на баскетбольной площадке.
49
ГЛАВА 3. МЕТОДИКА СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ТЕХНИКОТАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ БАСКЕТБОЛИСТОВ В НАПАДЕНИИ
3.1 Структура, направленность и содержание тренировочных занятий
Каждое отдельное занятие, направленное на совершенствование атак
баскетболистов 15-17 лет, проводится с применением различных средств и
методов, способных решить задачи по всем видам подготовки. Основные
средства совершенствования действий в нападении при бросках мяча в кольцо
– это упражнения в парах и тройках, которые способствуют одновременному
осуществлению технико-тактической подготовки баскетболистов в защите [7,
25].
Для построения эффективного тренировочного процесса оптимальным
является следующее распределение нагрузки: интервальному методу отводится
50% времени, соревновательному (включающему выполнение атакующих
действий в условиях, приближенных к соревновательным) – 20%, переменному
– 15%, повторному – 15% [32].
Интенсивность упражнений можно определить с помощью измерения
частоты сердечных сокращений в период начала тренировочного занятия, при
разминке, в период проведения основной части тренировки (после каждого
упражнения) и по ее окончании. При этом основной набор упражнений
направлен на совершенствование действий баскетболиста в атаке при броске
мяча
в
кольцо
и
специального
набора
психофизических
качеств,
способствующих формированию такого навыка игрока, как ситуационное
восприятие [5].
Методика
повышения
эффективности
атакующих
действий
у
баскетболистов 15-17 лет может использоваться как в процессе обычных
тренировок,
однако
наилучшим
образом
может
показать
себя
в
50
предсоревновательном периоде, при ее проведении на протяжении 79 учебнотренировочных занятий – 158 часов (табл. 1) [32].
Таблица 1.
Примерное
распределение
часов
в
подготовительном
периоде
подготовки квалифицированных баскетболистов [32]
№
1
Содержание
Теоретическая (интеллектуальная) подготовка
Физическая подготовка
- ОФП
- СФП
Техническая подготовка
а) техника игры в защите
б) техника игры в нападении
- броски мяча без сопротивления защитника
- броски мяча с сопротивлением защитника
- др. элементы
Тактическая подготовка
а) тактика игры в защите
б) тактика игры в нападении
Интегральная подготовка
Психологическая подготовка
Контрольные испытания
Всего
2
3
4
5
6
7
На
рисунке
1
представлена
структура
Количество часов
2
14
6
8
28
12
14
2
7
5
23
11
13
8
3
2
158
тренировочного
процесса
баскетболистов 15-17 лет, содержащая поэтапную методику повышения
эффективности их действий в нападении.
Подготовительный период
Этапы
подготовки
Общеподготовительный
Специальноподготовительный
Предсоревновательный
Этапы
методики
Детализация
Интенсификация
Вариация
Рис. 1. Включение этапов методики в структуру
тренировочного процесса квалифицированных баскетболистов [32]
51
Цель
общеподготовительного
этапа
заключается
в
повышении
физической подготовленности баскетболистов, т.е. развиваются те физические
качества, которые необходимы для того, чтобы успешно выполнить атакующие
действия. Специальная часть данного этапа ставит перед собой задачу
избирательно повысить возможности персональных качеств игроков, которые
выражены у него в более явной форме и которые главным образом оказывают
влияние на рост результативности действий баскетболиста в нападении [30].
Упражнений на повышение результативности атакующих действий должно
быть около 20% относительно общего объема выполняемой работы.
Специально-подготовительный
совершенствовать
атакующие
этап,
действия
противодействия соперников, при
этом
главным
при
бросках
следует
образом,
мяча
призван
в условии
уделить внимание
и
совершенствованию точности бросков, однако в большей степени – обманным
движениям и приемам, позволяющим избегать отбора мяча и накрывания
бросков защитниками [32].
Упражнения, которые способствуют совершенствованию атакующих
действий при бросках мяча в корзину, при выполнении второго тренировочного
этапа распределены неравномерно: их тем больше, чем ближе окончание этого
этапа [30, 29]. Совершенствование атакующих действий при бросках в кольцо в
условиях противодействий соперников происходило в течение 30 минут в день.
Поначалу акцент в упражнениях должен быть направлен на различные стороны
специальной подготовленности, однако, чем сильнее развивается специальная
тренированность и формируется спортивная форма, подготовка баскетболистов
должна приобретать выраженный интегральный характер, цель которого
состоит в воплощении в упражнениях каждой функциональной перестройки,
каждого двигательного навыка и умения, знания и опыта, которые были
достигнуты в ходе предшествующего тренировочного периода [24]. Благодаря
начальному тестированию подготовленности игроков появляется возможность
52
организации индивидуального подхода и корректировке тренировочного
процесса.
К концу второго этапа подготовительного периода объем работы над
повышением
результативности
атакующих
действий
в
условиях
противодействий соперников составляет 30 – 40 минут в день, а общее время
работы над бросками мяча в корзину сокращается до 5 – 6 мин.
Чтобы был достигнут наивысший спортивный результат уже в
спортивных соревнованиях, можно выделить особый этап непосредственной
подготовки к ним, который формируется как трехнедельный мезоцикл,
называемый также предсоревновательным. Основная его задача заключается в
восстановлении после нагрузок, перенесенных на двух предыдущих этапах:
сокращение объема тренировок, индивидуальный подход к совершенствованию
атакующих действий при бросках мяча в корзину и т.д. При этом важно
устранить
мелкие
недостатки,
имеющиеся
в
технико-тактической
подготовленности игроков. Целесообразным будет итоговое тестирование в
конце предсоревновательного этапа, которое поможет произвести оценку
функционального состояния баскетболистов и уровня технико-тактической
готовности к соревнованиям [21]. Результаты, полученные в ходе тестирования,
соотносятся с личной оценкой тренера, и, таким образом, позволяют
сформировать к соревнованиям оптимальный основной состав команды [30].
Помимо всего прочего, в ходе тренировочных занятий работа над
совершенствованием действий баскетболиста в атаке обладает определенными
характерными
особенностями.
Необходимо
проведение
различных
организационных мероприятий, где внимание баскетболистов на их будущей
деятельности концентрируется за счет проведения теоретических установок,
которые позволяют раскрыть особенности, присущие современным защитным
действиям в баскетболе и подчеркивающие важность объективного применения
технико-тактических приемов и совершенствования психических качеств
баскетболиста, что в совокупности приводит к успешному преодолению
53
сопротивления защитников и высокой результативности действий игрока в
атаке [22, 24].
Перед началом непосредственно тренировочного занятия рекомендуется
просматривать видеозаписи игр квалифицированных баскетболистов с целью
анализа отдельных ситуаций противоборства соперников [25].
Довольно важным этапом тренировки является разминка, позволяющая
решить задачи функционального, двигательного и эмоционального характера.
Задачу функционального характера можно решить, используя комплекс
разогревающих упражнений и стретчинга (растягивания). Решение задачи
двигательного характера возможно с помощью упражнений, завершающихся
обязательной атакой корзины, при этом важно индивидуализировать этот
процесс, т.е. обеспечить избирательное воздействие упражнений на каждого
игрока согласно специализации его функций [18].
Поскольку
соревновательная
деятельность
в
баскетболе
в
координационном отношении имеет высокую сложность, специальную часть
разминки нужно проводить более продолжительное время, согласовывая ее с
аналитическим разбором и совершенствованием ряда технико-тактических
приемов
нападающих
с
обязательным
использованием
пассивных
противодействий защитников [8].
Повысить
эмоциональную
устойчивость
можно
через
подготовку
нападающих к ситуациям противоборств путем последовательного увеличения
уровня сопротивления и использования защитниками приемов, которые
создают помехи броску ограничением зрительного контроля за движениями рук
и словесным воздействием [18].
При разминке игроки мобилизуются на реализацию двигательных
действий, которые необходимы, чтобы преодолеть сопротивление защитников
и успешно завершить атаку. Подобная направленная разминка способствует
отбору основных упражнений и заданий, которые впоследствии будут
реализованы в предсоревновательных разминках [21].
54
При проведении вводно-подготовительной части тренировочного занятия
интенсивность двигательной деятельности следует постепенно повышать.
Показатели
частоты
сердечных
сокращений
после
выполнения
упражнений должны быть на уровне 90 – 110 уд/мин [32], что является
оптимальным для баскетболистов 15-17 лет.
Построение основной части занятия осуществляется на упражнениях,
позволяющих создать постоянное противодействие защитников, при этом все
они должны быть взаимосвязаны со стратегией и тактикой игры команды в
атаке и обороне и соответствовать определенным игровым ситуациям и
педагогической концепции тренера [24]. Каждое упражнение обладает
отчетливо выраженным технико-тактическим характером. Желательно давать
упражнению какое-либо название, чтобы сформировать у баскетболистов
представление о его цели и акцентах выполнения. Рекомендуется насыщение
игровых действий и упражнений быстрой сменой тактических действий при
обороне
на
действия
при
нападении
и
наоборот,
что
позволяет
совершенствовать устойчивость игрока к силовым контактам. При этом
длительность упражнения не должна отрицательно сказываться на психике
спортсменов и снижать эффективность выполнения, поэтому предпочтительная
длительность одного упражнения – не более 7–8 минут.
Особое внимание в тренировках следует уделять играм 1×1 и играм в
неравных составах, при этом все действия баскетболистов подвергаются
тренерскому анализу [24]. В частности, можно использовать игры, построенные
на принципах агрессивного выбивания, плотного преследования (чтобы
нападающему было легко ошибиться), сохранения контакта, удержания
дистанции между нападающим и защитником, активности в неудобной для
броска
мяча
позиции.
Такие
упражнения
помогают
нападающим
совершенствовать навыки преодоления физического давления со стороны
защитников, без чего существование современного баскетбола немыслимо [10].
55
Основная часть тренировочного занятия протекает преимущественно с
использованием
интервального
метода
тренировки,
который
позволяет
повысить интенсивность двигательной деятельности баскетболиста. Частота
сердечных сокращений после выполнения этих упражнений может быть около
130–155 уд/мин, поэтому каждое интенсивное занятие необходимо дополнять
отвлекающими и восстанавливающими упражнениями, а также паузами для
отдыха и расслабления [32].
Для
заключительной
части
тренировки
характерно
снижение
интенсивности благодаря использованию повторного метода и акцентированию
внимания на исправлении баскетболистом возникших технико-тактических
ошибок. Частота сердечных сокращений к концу занятия может составлять 65–
75 уд/мин [32].
В зависимости от признака локализации направленности средств и
методов, которые применяются в занятиях, различают занятия, обладающие
избирательной и комплексной направленностью, при этом занятия первой
категории достаточно проводить всего один раз в неделю. Программу занятий
избирательной направленности планируется составлять так, чтобы основная
масса используемых упражнений обеспечила решение одной задачи. Занятия
комплексной направленности строятся путем последовательного решения
задач, а в дальнейшем – с параллельным решением задач.
Применение описанной методики оказывает положительное влияние на
объем внимания баскетболистов, который можно оценить, как количество
воспринимающихся игроком объектов за минимальный отрезок времени: в
частности, нападающий способен быстрее оценить расположение защитников
на
площадке
и
спрогнозировать
их
последующие
передвижения.
Совершенствование таких показателей, как быстрота и точность оперативного
мышления, связано с тем, что в процессе индивидуальной работы с игроками
разбор ошибок при выполнении бросков формирует умение удерживать в
56
памяти особенности выполнения различных вариантов атак и использовать
такие наработки в соревновательной обстановке.
Методика приводит к положительному приросту координационных и
скоростно-силовых качеств, которые являются довольно важными при
обыгрывании соперников с места и в движении, а также после резкой
остановки и последующей смены направления движения. Игровая деятельность
позволяет баскетболистам использовать больший набор обманных движений и
приемов, которые в итоге помогают избежать перехвата, накрывания и
вырывания мяча защитниками. Стоит отметить также результативность в
условиях высокой активности защитных действий на различных дистанциях
выполнения броска.
3.2 Использование технических средств в подготовке атакующих игроков
Благодаря
технико-тактическим
тренажерам
возможно
повышение
эффективности и качества учебно-тренировочного процесса, дифференциация
сложного процесса обучения техническому приему на обособленные элементы
и усиление его направленности, воспроизведение ситуаций, отработка которых
с применением традиционных средств затруднена [3].
Применение тренерами с целью интенсификации тренировочного
процесса все большего числа занятий с нарастанием интенсивности уже нельзя
рассматривать в качестве оптимального пути повышения качества процесса
подготовки.
Одним из средств, способным наиболее эффективно решить проблему
конкретизации и индивидуализации процесса подготовки баскетболиста,
является применение технико-тактических тренажеров, которые подбираются с
учетом индивидуальных особенностей и возможностей спортсмена [2].
Как правило, тренер, даже если он понимает, как важно использовать
технические
средства
в
обучении,
не
владеет
информацией
касаемо
57
возможностей тренажерной техники в плане повышения эффективности
учебно-тренировочного процесса по причине отсутствия научно-практических
разработок в данной сфере.
Применение технических средств в учебно-тренировочном процессе
баскетболиста позволяет создать специальные условия для выполнения
индивидуальных
упражнений,
что
способствует
повышению
целенаправленности в действиях спортсмена, подкреплению творческой
деятельности игрока, связанной с развитием рациональности двигательного
исполнения упражнений [7]. Более того, инструментальные методы в учебнотренировочном процессе позволяют получить объективную информацию
касаемо параметров движения, что является важным для опосредованного
управления умственной работой в двигательной деятельности игрока.
На сегодняшний день разработан большой спектр технических средств,
которые направлены на улучшение технико-тактической и функциональной
подготовок
игроков,
на
повышение
точности
бросков,
прыгучести,
координации движения, что объясняется постоянным ростом требований к
игрокам и стабильности их деятельности при активном противодействии
соперников. По этой причине актуальным остается вопрос использования все
более новых технических средств, спортивных тренажеров, оптимизации
устаревших
конструкций.
Не
менее
важно
создавать
условия
для
совершенствования спортивного мастерства баскетболистов [7].
Все
вышесказанное
подтверждается
тем
фактом,
что
на
профессиональном уровне тренеры большинства баскетбольных команд
стремятся использовать технические средства и спортивные тренажеры, чтобы
развивать специальные физические качества и совершенствовать техникотактическое мастерство игроков. К примеру, игроки профессиональных
сборных Франции и США, с целью совершенствования техники бросков, в
процессе своих тренировочных занятий используют манекены из легких
пластиков высотой 2,2 м, которые выполняют роль защитника [2], однако
58
нельзя сказать, что это техническое средство совершенно, поскольку они
пассивны,
а
значит,
имитация
защитника
этими
манекенами
может
выполняться только на определенных участках зоны броска.
Что касается более широкопрофильных (в плане применения) и
высокотехнологичных тренажеров, Ташкентский электротехнический институт
связи разработал (и впоследствии прибор стал применяться в тренировочной
практике) комплекс технического устройства баскетболиста (КТУБ), который
выполняет функции защитника и позволяет оттачивать технико-тактическое
мастерство игроков на любом этапе его спортивной подготовки. КТУБ состоит
из таких деталей, как: электромеханическая модель руки, состоящая из трех
реверсивных моторов, набор соединительных рычагов и переносной пульт
управления; программное устройство (с помощью которого возможное
автоматическое управление моделью); электронный регистратор временных
интервалов, измеряющий время реакции спортсмена [2].
Совершенствовать силу броска можно только после достаточного
развития мышц кисти, после чего можно использовать тренажер в виде
кожаного ремешка, соединенного с резиновым амортизатором длиной 2 м [2].
Ремешок надевается на кисть спортсмена, в то время как противоположный
конец амортизатора крепится к стене. В данном положении игроком
имитируется, а затем уже выполняется бросок мяча.
Поскольку, чтобы сформировать траекторию полета мяча при броске,
необходим контроль угла его выпуска, существует устройство под названием
угломер, который представляет собой устройство в виде шарнирного
соединения, крепящееся двумя ремешками на плече и предплечье. Если
выставленный на устройстве угол разгибания превышен, будет слышен звон
колокольчика, который закреплен на угломере. Помимо этого, сформировать
высокую траекторию полета мяча при бросках можно с помощью второго
кольца диаметром 60–70 см, которое монтируется на 10–15 см выше первого
[2].
59
Преподавателем
предлагается
американского
формировать
траекторию
колледжа
полета
Элизабет
мяча
Мортимер
по-другому:
на
определенной высоте подвешивается рейка или натягивается веревка, с которой
свисают полоски легкого металла ткани длинной 30–35 см, кончики которых и
отмечают высшую точку траектории полета мяча [2].
В
процессе
подготовки
начинающих
баскетболистов
возможно
применение бросковой перчатки, изготовленной из перчаток велосипедиста за
счет вшивания толстого шнура в прилегающую к пальцам область ладони, что
способствует обучению молодых игроков правильному расположению мяча на
кончиках пальцев бросающей руки, и, тем самым, обладает большим значением
для формирования техники броска [1].
С помощью сборщика мячей увеличивается интенсивность бросковой
тренировки благодаря сокращению времени на овладение мячом, который
отскочил после броска в поле. Изготавливается в виде рамы, которая обтянута
сеткой и охватывает нижнюю часть щита; снизу присутствует выходное
отверстие, в которое скатывается мяч, а уже под выходным отверстием
расположен желоб, позволяющий мячам выкатываться обратно в поле прямо к
баскетболистам [2].
Таким образом, технических средств, которые могут применяться
баскетболистами, может быть великое множество, их применение способствует
улучшению качества усвоения специальных знаний, которые необходимы
баскетболисту, они позволяют повысить эффективность процесса создания
зрительных и слуховых представлений, сформировать образы и передачу
информации, что приводит к активизации познавательной деятельности
занимающихся, увиливает скорость обучения и прочного усвоения большого
объема специальных знаний.
Однако существуют причины, препятствующие достижению желаемого
результата: многие технические средства не универсальны, т. е. используются
только с целью повышения точности попадания в кольцо, при этом они
60
неэффективны в отработке других игровых ситуаций. Устройства сложны в
изготовлении и монтаже, для их использования требуется большое количество
щитов и дополнительных площадок. В настоящее время требуется дальнейшая
работа педагогов и специалистов в области техники, чтобы совершенствовать
процесс подготовки спортсменов с помощью технических средств.
61
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
В ходе выполнения экспериментальной работы была подтверждена
гипотеза
нашего
исследования,
что
тактическая
подготовка
квалифицированных баскетболистов занимающихся не менее 3-х лет, является
важным компонентом достижения успеха в соревновательной деятельности, и
выполнены следующие задачи:
1. Проведен анализ существующей литературы и документов по
теоретическим основам спортивной подготовки в баскетболе;
2.
Разработаны
и
апробированы
методические
базы
повышения
результативности действий в нападении квалифицированных баскетболистов
15-17 лет;
3. Описана методика совершенствования технико-тактических действий
квалифицированных баскетболистов в нападении.
По вопросам организации процесса совершенствования атакующих
действий баскетболистов 15-17 лет, и с учетом рекомендаций по повышению
результативности атакующих действий и развитию специальных качеств,
можно сделать следующие выводы:
1) Совершенствованию атакующих действий в условиях противоборства
соперников следует уделять около 50–60% всего времени, которое отведено на
технико-тактическую подготовку в нападении.
2) С ростом результативности действий баскетболистов в атаке
количество технико-тактических элементов в нападении и в защите следует
сужать, однако одновременно необходимо расширение результативности их
применения при противодействии.
3)
Моделируемые
ситуации
противодействий
должны
обладать
разнообразным характером, в частности: ситуации преобладания атакующей
стороны (игрокам предстоит освоить возможные ситуации обыгрывания
защитников, в связи с разнообразием которых нападающим будет необходимо
62
искать все новые способы атаки); ситуации преобладания стороны защиты
(нападающими игроками осваиваются особенности защитных действий
соперников, а также приемы, препятствующие осуществлению отбора,
перехвата мяча и накрыванию бросков при атаке); смешанные ситуации.
4) Целесообразным будет использование упражнений, связанных с
сопротивлением
защитников,
при
разминке,
поскольку
они
способны
подготовить игрока к силовому контакту в условиях игры.
5. С целью приближения противодействия соперников к условиям игры,
необходимо использовать следующие упражнения:
а) пространственного характера (выполнение нападающим бросков на
разном расстоянии от защитника, в зависимости от чего им выбирается
приемлемый способ атаки; моделирование ситуации «плотной опеки» на
различном расстоянии между защитником и корзиной);
б) временного характера (временное ограничение на владение мячом, на
перехват или на отбор мяча; развитие атаки из типичных ситуаций в различных
периодах тренировочной игры);
в)
динамического
характера
(моделирование
различных
уровней
активности защитника, при котором нападающему следует воспользоваться
слабыми местами в защите; нападение в условиях постоянного давления со
стороны защитников и нарушения правил);
г)
технико-тактического
характера
с
последующим
усложнением
(применение как строго регламентированных упражнений, так и упражнений,
требующих от баскетболистов самостоятельности в принятии решения).
8. Результативность атакующих действий может быть качественно
повышена за счет совершенствования совокупности приемов и обманных
движений, которые необходимы баскетболисту-нападающему при преодолении
сопротивления со стороны защитников.
63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1)
Андреев, В. И. Бросок в прыжке в баскетболе. Биомеханические
основы и совершенствование техники: учебное пособие [Текст] / В. И. Андреев
[и др.] – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 144 с.
2)
Андреев, В. И. Факторы, определяющие эффективность техники
приемов нападения в безопорном положении в игровых видах спорта и
методики их совершенствования: моногр. [Текст] / В. И. Андреев. – Томск,
2010. – 170 с.
3)
Астанин,
М.
В.
Индивидуальные
факторы
физической
подготовленности баскетболистов [Текст] / М. В. Астанин ; Рос. федерация
баскетбола (РФБ), г. Москва // Ученые записки университета имени П. Ф.
Лесгафта. – 2009. – № 11 (57). – С. 9–13.
4)
Баскетбол : учебник для вузов физической культуры / [к.п.н.
Костикова Л.В., Портнов Ю. М. и др.] ; Под общ. ред. д.п.н., проф,, д.чл. РАО
Ю. М. Портнова. – Москва : АО «Астра семь», 2013. – 479 с. : ил.
5)
Бернштейн. Н. А. О ловкости и ее развитии. [Текст] / Н. А.
Бернштейн. - М., 1991. - 287 с.
6)
Библиотека международной спортивной информации [Электронный
ресурс]. 2010. Дата обновления 31.05.2014. URL: http://bmsi.ru/ (дата
обращения: 17.11.2017).
7)
Богданов,
М.
Ю.
Методика
организации
спортивно
ориентированных уроков с использованием средств баскетбола : автореф. дис.
… канд. пед. наук : 13.00.04 [Текст] / Богданов Михаил Юрьевич ; [Тамб. гос.
ун-т им. Г.Р. Державина]. – Тамбов, 2010. – 22 с.
8)
Вавилов, А. Л. Влияние групповой интеграции и индивидуальной
подготовленности баскетболистов на эффективность командных действий : дис.
... канд. пед. наук : 13.00.04 : защищена 26.02.09 [Текст] / Вавилов Алексей
64
Леонидович; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф.
Лесгафта, Санкт-Петербург. – Санкт-Петербург, 2008. – 134 с.
9)
Власов,
А.
М.
Комплексный
контроль
физической
подготовленности и морфофункционального состояния юных баскетболистов
12-15 лет : дис. ... канд. пед. наук : 13.00.04 [Текст] / Власов Александр
Михайлович ; Всерос. науч.- исслед. ин-т физ. культуры и спорта. – Москва,
2004. – 142 с.
10)
Вуден, Д. Р. Современный баскетбол [Текст] / Д. Р. Вуден ; пер. с
англ. Е.Р. Яхонтова. – Москва : Физкультура и спорт, 2010. – 256 с.
11)
Голомазов, С. В. Возрастная динамика проявления быстроты и
целевой точности у школьников и юных баскетболистов [Текст] / С. В.
Голомазов // Теория и практика физ. культуры. – 2000. – № 1. – С. 2-4.
12)
Гомельский, А. Я. Энциклопедия баскетбола [Текст] / А. Я.
Гомельский. – М., 2012. – 340 с.
13)
Горбунов, Г. Д. Психология физической культуры и спорта :
учебник для студентов вузов [Текст] / Г. Д. Горбунов, Е.Н. Гогунов. – Москва :
Академия, 2009. – 254 с.
14)
Горбунов, Г. Д. Психопедагогика спорта : учебное пособие для
студентов вузов, обучающихся по направлению 032100 - Физическая культура /
Г. Д. Горбунов. – [5-е изд., испр. и доп.]. – Москва : Советский спорт, 2014. –
326, [1] с. : ил. – Гриф УМО по образованию в обл. физ. культуры и спорта.
15)
Губа, В. П. Особенности отбора в баскетболе [Текст] / В. П. Губа, С.
Г. Фомин, C. B. Чернов. – Москва : Физкультура и спорт, 2016. – 160 с.
16)
Двейрина, О. А. Координационные способности : определение
понятия, классификация форм проявления [Текст] / О. А. Двейрина // Ученые
записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. – Вып. 1 (35). – С. 35–38.
17)
Донской, Д. Д. Теория строения действий [Текст] / Д. Д. Донской //
Теория и практика физической культуры. – 1991. – № 3. – С. 9–12.
65
18)
Елевич, С. Н. Особенности макроциклов в подготовке команд
высокой квалификации по баскетболу [Текст] / С. Н. Елевич // Ученые записки
университета имени П. Ф. Лесгафта. – 2008. – Вып. 2 (24). – С. 13–20.
19)
Елевич, С. Н. Управление состоянием соревновательной готовности
высококвалифицированных
баскетболистов
в
процессе
многолетней
спортивной подготовки : дис. ... д-ра пед. наук : 13.00.04 : защищена 21.05.09
[Текст] / Елевич Сергей Николаевич ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и
здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. – Санкт-Петербург, 2009. – 343
с.
20)
Железняк, Ю. Д. Спортивные игры : техника, тактика, методика
обучения : учебник для студентов учреждений высшего образования [Текст] / Ю.
Д. Железняк и др. – 5-е изд. – М. : Изд. центр «Академия», 2012 – 400 с.
21)
Игры в тренировке баскетболистов : учебно-методическое пособие
[Текст] / Ю.И. Портных [и др.] ; С.-Петерб. гос. ун-т физ. культуры им. П. Ф.
Лесгафта. – 5-е изд., стер. – Санкт-Петербург : [б. и.], 2013. – 64 с.
22)
Канатов, А. В. Формирование спортивной мотивации у юных
баскетболистов на этапе углубленной специализации : автореф. дис. ... канд.
пед. наук : 13.00.04 [Текст] / Канатов Андрей Викторович ; Тобольский гос. пед.
ин-т им. Д. И. Менделеева. – Красноярск, 2015. – 22 с.
23)
Козин, В. В. Совершенствование точности бросков мяча путем
ситуационного моделирования и тренажерных средств [Текст] / В. В. Козин, В. Н.
Притыкин, Н. С. Кузнецова // Сборник научных трудов SWorld. – Выпуск 3. Том
52. – Одесса, 2013. – С. 44–55.
24)
Краузе, Д. В. Баскетбол – навыки и упражнения [Текст] / Джерри В.
Краузе, Д. Мейер. – М., 2016. – 211 с.
25)
Лосин,
Б.
Е.
Оценка
соревновательной
деятельности
баскетболистов: методические рекомендации [Текст] / Б. Е. Лосин. – СПб:,
2013. – 32 с.
66
26)
Лубкина,
Ю.
В.
Эффективность
действий
баскетболистов
различного игрового амплуа в связи с типологическими особенностями свойств
нервной системы [Текст] / Ю. В. Лубкина. – СПб:, 2014.
27)
Лях, В. И. Координационные способности: диагностика и развитие
[Текст] / В. И. Лях. – М:, 2006.
28)
Нестеровский, Д. И. Баскетбол : Теория и методика обучения : учеб.
пособие для студ. высш. учеб. заведений [Текст] /Д. И. Нестеровский. – 3-е изд.,
стер. –- М. : Издательский центр «Академия», 2017. – 336 с.
29)
Орехов, А. А. Баскетбол. Техника броска: учеб. метод. Пособие
[Текст] / А. А. Орехов. – М:, 2017 – 64 с.
30)
Платонов В. Н. Система подготовки спортсменов в олимпийском
спорте. Общая теория и ее практические приложения : учебник тренера высшей
квалификации [Текст] / В. Н. Платонов. - М. : Советский спорт , 2015. - 820 с.
31)
Пельменев, В. К. Методика совершенствования точности бросков у
баскетболистов: учебное пособие [Текст] / В. К. Пельменев. – Калининград, 2010.
– 162 с.
32)
Портнов, Ю. М. Баскетбол: примерная программа спортивной под-
готовки для детско-юношеских спортивных школ, специализированных детскоюношеских школ олимпийского резерва [Текст] / Ю. М. Портнов и др. – М. : Сов.
спорт, 2016. – 99 с.
33)
Синяжников,
Д.
А.
Эффективность
методики
двигательно-
координационной подготовки квалифицированных баскетболистов на примере
студенческой команды [Текст] / Д. А. Синяжников. – Тула:, 2009.
34)
Солопов И. Н. Функциональная подготовка спортсменов [Текст] /
И. Н. Солопов. – Волгоград : ПринТерра-Дизайн, 2013.
35)
Теория и методика спортивных игр : учебник для студентов высших
учебных заведений / Ю. Д. Железняк, Д. И. Нестеровский, В. А. Иванов и др.;
под ред. Ю. Ю. Железняка. – 8-е изд., перераб. – М. : Изд. центр «Академия»,
2013. – 464 с.
67
36)
Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и
спорта [Текст] / Ж. К. Холодов. – М:, 2013.
37)
Уткин, Е. Г. Подвижные игры на занятиях с баскетболистами:
Методические рекомендации / Е. Г. Уткин. – Витебск : Изд. ВГУ, 2003. - 32 с.
38)
Фетисова, С. Л. Теория и методика преподавания спортивных игр:
Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений
[Текст] / С. Л. Фетисова. – СПб : РГПУ им. А.И. Герцена, 2012.
39)
Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и
спорту [Электронный ресурс]. 2001. Дата обновления 05.10.2017. URL:
http://lib.sportedu.ru/ (дата обращения: 12.10.2017).
40)
Яхонтов, Е. Р. Баскетбол [Текст] / Е. Р. Яхонтов. – М.: Физическая
культура и спорт, 2002.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа