close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Лобов Иван Александрович. Совершенствование координационных способностей баскетболистов на основе моделирования соревновательной деятельности в процессе спортивной подготовки

код для вставки
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………....
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНОИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…...
1.1.
Двигательно-координационные способности и основы их
воспитания…………………………………………………………
1.2.
Средства и методы развития координационных способностей .
1.3.
Характеристика спортивной тренировки баскетболистов……..
1.4.
Основы моделирование в спортивной деятельности…………..
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………..
2.1.
Методы исследования……………………………………………
2.2.
Организация исследования……………………………………....
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ…………………………………………………..……….
3.1.
Методика совершенствования координационных способностей
баскетболистов…………………………………………………….
3.2.
Оценка эффективности применения экспериментальной
методики совершенствования координационных способностей
баскетболистов……………………………………………………
ВЫВОДЫ………………………………………………………………….
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………...
3
ПРИЛОЖЕНИЯ…………………………………………………………..
56
5
5
11
18
25
33
33
36
38
38
44
48
50
3
ВВЕДЕНИЕ
Концепция развития студенческого спорта, в том числе и баскетбола,
предполагает
решение
главной
задачи:
обеспечение
массовости
и
конкурентоспособности студенческих команд. В связи с этим перед тренерамипреподавателями вузов встала проблема оптимизации учебно-тренировочного
процесса, подготовки к соревновательной деятельности баскетболистов на основе
инновационных средств, методов и организационных форм.
Интегральным показателем стабильности и качества игровой деятельности
баскетболистов в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которые
требуют
проявления
находчивости,
быстроты
реакции,
способности
к
концентрации и переключению внимания, пространственно-временной точности
движений и биомеханической рациональности, является уровень развития
координационных способностей. Именно по этим показателям готовности к
соревновательной деятельности баскетболисты существенно отличаются друг от
друга, что лимитирует комплектование игровых звеньев и команды в целом
[11,17,43].
Поэтому
центральной
проблемой
и
необходимым
условием
совершенствования координационных способностей баскетболистов в возрасте
является
интеграция
дополнительных,
основных
основанных
на
средств
спортивной
компьютерных
тренировки
технологиях,
и
которые
зарекомендовали себя как высокоэффктивные вспомогательные средства [18].
На сегодняшний день существуют различной направленности игровые
компьютерные программы, которые могут применяться в учебно-тренировочном
процессе в баскетболе, но их включение в процесс совершенствования
координационных способностей у баскетболистов 17-20 лет требует создания
особых методик, организационных, психолого-педагогических условий и системы
мониторинга уровня их сформированности.
В последние годы идея формирования и совершенствования техникотактического мастерства спортсменов в игровых видах спорта с помощью
4
компьютерных технологий всѐ активнее проникает в теорию и методику
спортивной тренировки [3].
Таким образом, возникает противоречие между насущной потребностью в
баскетболистах,
имеющих
высокий
уровень
развития
координационных
способностей, и недостаточной разработанностью теоретических и методических
основ организации учебно-тренировочного процесса в студенческом баскетболе
на основе привлечения дополнительных интерактивных средств, направленных на
совершенствование координационных способностей.
Объект
исследования
процесс
формирования
координационных
способностей баскетболистов.
Предмет исследования - методика совершенствования координационных
способностей баскетболистов.
Цель
исследования
-
разработать
и
экспериментально
проверить
эффективность методики совершенствования координационных способностей
баскетболистов на основе моделирования соревновательной деятельности в
процессе спортивной подготовки.
Задачи исследования:
1. Выявить сущность и структуру координационных способностей
баскетболистов.
Разработать организационную модель совершенствования
2.
координационных способностей баскетболистов.
3.
Провести
анализ
эффективности
использования
методики
совершенствования координационных способностей баскетболистов на основе
моделирования
подготовки.
соревновательной
деятельности
в
процессе
спортивной
5
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ВОПРОСА ПО ДАННЫМ НАУЧНОИССЛЕДОВАТЕЛЬСКОЙ И МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Двигательно-координационные способности и основы их воспитания
Для
характеристики
координационных
возможностей
человека
при
выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и
методике физической культуры долгое время применялся термин «ловкость».
Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин
«координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не
тождественны по содержанию [17].
Ловкость выступает как интегральное проявление координационных
способностей. Различие между координационными способностями и ловкостью в
том, что координационные способности проявляются во всех видах деятельности,
связанных с управлением согласованностью и соразмерностью движений и с
утверждением позы, а ловкость в тех, где есть не только регуляция движений, но
и элементы неожиданности, внезапности, которые требуют находчивости,
быстроты, переключаемости движений.
Исходя из этого, ловкость следует рассматривать как способность человека
искусно, успешно справиться с любой возникшей двигательной задачей, правильно,
быстро, рационально и находчиво найти выход из любого положения и любой
сложной и неожиданной ситуации. Уровень развития ловкости определяется
степенью развития психомоторных способностей, участвующих в решении сложных
координационных задач. Для решения этих задач человек должен быть готов и
физически и психически. Хорошо развитое качество ловкости
- одна из высших форм управления движениями.
Под ловкостью принято понимать способность овладевать сложно
координированными движениями, а также быстро и точно решать сложные
двигательные задачи и перестраивать двигательную деятельность в соответствии
с изменяющейся обстановкой. Ловкость -- комплексное качество, в котором
6
органически сочетаются проявление высокого уровня силы и быстроты с
координированностью движений и их точностью. Различают три степени
ловкости: - пространственная точность и координированность любых движений; пространственная точность и координированность движений, выполняемых в
сжатые сроки; - пространственная точность и координированность движений,
выполняемых в сжатые сроки в изменяющихся условиях.
Для баскетбола характерны проявления всех степеней, но особо важна
третья: она помогает игроку осваивать технику движений, быстро и точно
использовать двигательные навыки и умения во внезапно меняющейся игровой
обстановке, рационально перестраивать свои действия. Важнейшая роль
принадлежит ловкости при изучении и совершенствовании спортивной техники.
Способность быстро и точно овладевать новыми движениями зависит от
накопленного баскетболистом запаса двигательных навыков и функциональных
возможностей.
В процессе овладения новыми
приемами
техники запас элементов
движений способствует их объединению в более сложные двигательные навыки.
Поэтому одним из главных средств развития ловкости являются упражнения с
элементами новизны, связанные с преодолением координационных трудностей.
Наиболее распространены такие средства воспитания ловкости: элементы
акробатики и гимнастики, спортивные игры, позволяющие расширить диапазон
вариативности двигательных навыков.
Однако,
учитывая
специфику
проявления
ловкости
в
баскетболе,
целесообразно подбирать такие упражнения, которые по своему содержанию и
характеру приближались бы к специфике игры. Так, для развития ловкости в
передвижениях
спортсмены
выполняют
специализированные
упражнения
и
участвуют в играх с характерными для баскетбола сочетаниями: быстрая реакция -
- стартовое ускорение--дистанционная скорость -- одновременно приемы с мячом
и решение тактических задач. При этом широко используют различные
методические приемы: - изменение условий старта, пространственных границ,
способов
выполнения
упражнений;
-
усложнение
их
дополнительными
7
движениями, сопротивление противника; - введение фактора неожиданности, что
стимулирует проявление координации движений [1,30].
Для развития ловкости в быстро меняющихся игровых ситуациях
рекомендуются упражнения типа преодоления полосы препятствий, выполняемые
в быстром темпе один за другим, например: - акробатический прыжок -- кувырок
через препятствие, после короткого разбега прыжок «в окно», далее, отталкиваясь от
пружинного мостика, вспрыгнуть на канат, влезть по нему до определенной отметки
и соскочить на точность приземления. Упражнение заканчивается рывком к
финишной черте; - старт, лежа на спине с набивным мячом в руках -- пробежать
4 -- 5 м, перепрыгнуть через барьер, затем перелезть через гимнастическое бревно,
выполнить рывок на 6 -- 8 м и с ходу вспрыгнуть на гимнастическую стенку, влезть
по ней, коснуться рукой стены над верхним брусом. Упражнение заканчивается
спрыгиванием и заключительным рывком к финишной черте. Подобные упражнения
проводят в виде состязаний двух команд, фиксируя время, затраченное командами на
преодоление препятствий. Необходимо учитывать, что они требуют не только
физических усилий, но и значительного нервного напряжения. Поэтому в одно
занятие целесообразно включать много таких упражнений. Вводить их в
тренировочное занятие следует в начале основной части. методом воспитания
ловкости является повторный. Упражнения на ловкость рекомендуется включать в
занятие в начале основной части занятия или в подготовительной. Обогащение
занимающихся новыми двигательными навыками должно быть непрерывным.
Установлено, что в течение долгого времени запас движений не пополняется, то
способность к обучению снижается. Автоматизированные движения, протекающие
в
стандартных условиях, перестают способствовать развитию ловкости.
Упражнения на ловкость выполняются до проявления первых признаков
утомления [32].
Специальная ловкость имеет две разновидности: 1) акробатическая
ловкость, которая проявляется в бросках, во время игры, в защите; 2) прыжковая
ловкость - умение владеть своим телом в безопорном положении.
8
Средствами для развития ловкости, как способности баскетболиста быстро
переключаться с одних действий на другие, являются подвижные и спортивные
игры, бег с препятствиями, различные сочетания акробатических упражнений,
гимнастические упражнения на снарядах, изменение способа выполнения
упражнений, прыжки в глубину или длину из положения стоя спиной к
направлению прыжка, жонглирование мячами, прыжки на батуте, упражнения на
равновесие [36].
В качестве отправной точки при определении понятия «координационные
способности» может служить термин «координация» (от лат. coordination согласование, сочетание, приведение в порядок).
Что же касается самого определения «координация движений», то
содержание этого понятия более многообразно, чем буквальный перевод с
латинского. В настоящее время существует большое количество определений
координации движений. Все они, в той или иной степени, подчеркивают какие-то
отдельные аспекты этого сложного явления (физиологический, биомеханический,
нейрофизиологический, кибернетический).
Еще в 1946 году в книге «Физиология человека» крупнейший и
авторитетнейший отечественный ученый в области биомеханики человека,
физиологии активности и теории управления движениями Н.А. Бернштейн писал:
«Координация движений есть не что иное, как преодоление избыточных степеней
свободы наших органов движений, т.е. превращение их в управляемые системы»
[6].
Это определение и по сей день является одним из наиболее распространенных
и общепризнанных. По мнению Н.А. Бернштейна, главной трудностью управления
двигательного аппарата является преодоление избыточных степеней свободы. Как
известно, по подсчету О. Фишера (1906), с учетом возможных перемещений между
туловищем, головой и конечностями в человеческом теле находится не менее 107
степеней свободы (возможных основных направлений движений). Например, только
руки и ноги имеют по 30 степеней свободы. Поэтому основная задача, которую
должен решить человек при
9
координации движений, - исключение избыточных степеней свободы. К
основным трудностям при управлении двигательным аппаратом обычно относят:
Необходимость распределения внимания между движениями во многих
суставах и звеньях тела и необходимость стройно согласовывать все их между
собой.
Преодоление большого количества степеней свободы, которые присущи
человеческому телу.
Упругая податливость мышц [19].
В последнее время трудности построения целостного двигательного
действия связывают также со сменой двигательных программ, когда начало одной
накладывается на окончание другой. Двигательные программы формируются под
влиянием накопленного опыта, следов прошлых действий и «потребного
будущего» - прогнозируемого результата.
Программа двигательного действия - это механизм «объединения»
прошлого, настоящего и будущего, механизм согласования движения с его
смысловым содержанием. Одновременные и последовательные взаимодействия
двигательных программ объединены переходными процессами. Между ними
имеются переходные состояния, когда в центральных структурах управления
движениями существуют не одна, а две или несколько альтернативных программ.
Переходные
механизмы
являются
ключевым
механизмом
становления
биомеханической структуры движений.
В физиологическом плане включение понятия «избыточные степени
свободы» в определение координации достаточно, но в педагогическом - это
явный пробел, поскольку научное понятие лишено важной для практики стороны
координации - успешности решения задачи. Он предлагает выделять три вида
координации при выполнении двигательных действий - нервную, мышечную и
двигательную.
Нервная координация - согласование нервных процессов, управляющих
движениями через мышечные напряжения. Это согласованное сочетание нервных
10
процессов, приводящее в конкретных условиях (внешних и внутренних) к
решению двигательной задачи.
Мышечная координация - это согласование напряжения мышц, передающих
команды управления на звенья тела, как от нервной системы, так и от других
факторов. Мышечная координация не однозначна нервной, хотя и управляется ею.
Двигательная координация - это согласованное сочетание движений звеньев
тела в пространстве и во времени, одновременное и последовательное,
соответствующее двигательной задаче, внешнему окружению и состоянию
человека. И она не однозначна мышечной координации, хотя и определяется ею
[33].
При одной и той же задаче, но разных внешних условиях, разном состоянии
человека сочетание движений обязательно изменится для успешного решения
задачи. При этом координация движений - это не одно и то же, что нервная и
мышечная координация, хотя она и зависит от них. Координация движений,
прежде всего, содержит критерий (показатель) качества системы движений, ее
целесообразность, соответствие задаче и условиям. Качество определяется не вне
процесса координации, не до него, а в самом процессе, по ходу двигательного
действия.
Когда речь идет о двигательной координации, наряду с указанными выше
видами координации следует различать и такие разновидности, как сенсорномоторная и моторно-вегетативная, от которых зависит качество выполнения
задачи. Первая связана с согласованием деятельности опорно-двигательного
аппарата и собственно сенсорных систем (анализаторов) - зрительной, слуховой,
вестибулярной, двигательной по восприятию, обработке (анализу и синтезу) и
передаче афферентной информации при регуляции движений и позы тела. К ним,
в частности, относятся зрительно-двигательные координации, вестибуломоторные
и др. [4].
Двигательные акты человека, как и все другие виды деятельности, являются
проявлением функций целостного организма. Любое мышечное движение в той
или иной мере связано с деятельностью вегетативных систем, обеспечивающих
11
мышечную
деятельность
(дыхательной,
сердечнососудистой,
гуморальной,
выделительной и др.). Поэтому на успешность решения двигательных задач при
выполнении физических упражнений координация вегетативных функций
оказывает не меньшее влияние, чем координация и чисто двигательных функций.
Об этом свидетельствуют результаты многих исследований. Так оказалось,
что в результате утомления, заболеваний, гипоксии, сильных эмоциональных
воздействий при длительном отсутствии систематических тренировок наступает
рассогласование, дискоординация между различными функциями организма, и в
первую очередь между функциями двигательного аппарата и деятельностью
отдельных систем, обеспечивающих работу мышц. В конечном счете, все это
отражается на качестве управления различными параметрами движений [35].
Следовательно, координацию движений (двигательную координацию)
можно рассматривать как результат согласованного сочетания функциональной
деятельности различных органов и систем организма в тесной связи между собой,
т.е. как единое целое (системный уровень) либо как результат согласованного
функционирования какой-то одной или нескольких систем организма (местный,
локальный согласованный).
Координация движений как качественная характеристика двигательной
деятельности может быть в одних случаях более, а в других менее совершенной.
В связи с этим следует говорить о координированности человека как одной из
характеристик его двигательно-координационных возможностей [27].
Координированность - есть результат согласованного сочетания движений в
соответствии с поставленной задачей, состоянием организма и условиями
деятельности. Она имеет разную меру выраженности у конкретного индивида.
Мера индивидуальной выраженности координированности обнаруживается в
успешности и качественном своеобразии организации и регулирования движений.
При оценке индивидуальной выраженности координированности человека,
целесообразно использовать целый ряд критериев (свойств), отражающих
разнообразные координационные способности. На основе данных критериев
12
можно
судить
о
степени
эффективности
управления
определенными
двигательными действиями у разных людей.
Таким образом, координационные способности можно определить как
совокупность
свойств
человека,
проявляющихся
в
процессе
решения
двигательных задач разной координационной сложности и обусловливающих
успешность управления двигательными действиями [30].
1.2. Средства и методы развития координационных способностей
Практика физического воспитания и спорта располагает огромным
арсеналом средств для воздействия на координационные способности.
Основным средством воспитания координационных способностей являются
физические упражнения повышенной координационной сложности и содержащие
элементы новизны. Сложность физических упражнений можно увеличить за счет
изменения пространственных, временных и динамических параметров, а также за
счет внешних условий, изменяя порядок расположения снарядов, их вес, высоту;
изменяя площадь опоры или увеличивая ее подвижность в упражнениях на
равновесие и т.п.; комбинируя двигательные навыки; сочетая ходьбу с прыжками,
бег и ловлю предметов; выполняя упражнения по сигналу или за ограниченное
время [42].
Наиболее широкую и доступную
координационных
гимнастические
способностей
упражнения
группу средств
составляют
динамического
для воспитания
общеподготовительные
характера,
одновременно
охватывающие основные группы мышц. Это упражнения без предметов и с
предметами (мячами, скакалками, и др.), относительно простые и достаточно
сложные, выполняемые в измененных условиях, при различных положениях тела
или его частей, в разные стороны: элементы акробатики (кувырки, различные
перекаты и др.), упражнения в равновесии.
Большое влияние на развитие координационных способностей оказывает
освоение правильной техники естественных движений: бега, различных прыжков
(в длину, высоту и глубину, опорных прыжков [46].
13
Для
воспитания
двигательную
способности
деятельность
в
связи
быстро
с
и
целесообразно
внезапно
перестраивать
меняющейся
обстановкой
высокоэффективными средствами служат подвижные игры, кроссовый бег. Особую
группу средств составляют упражнения с преимущественной направленностью на
отдельные
психофизиологические
функции,
обеспечивающие
управление
и
регуляцию двигательных действий. Это упражнения по выработке чувства
пространства, времени, степени развиваемых мышечных усилий.
Специальные упражнения для совершенствования координации движений
разрабатываются с учетом специфики баскетбола. Это координационно-сходные
упражнения с технико-тактическими действиями в данном виде спорта или
трудовыми действиями.
На спортивной тренировке с баскетболистками применяют две группы
таких средств:
а) подводящие, способствующие освоению новых форм движений в
баскетболе;
б)
развивающие,
направленные
непосредственно
на
воспитание
координационных способностей, проявляющихся в баскетболе. Упражнения,
направленные на развитие координационных способностей, эффективны до тех
пор, пока они не будут выполняться автоматически. Затем они теряют свою
ценность, так как любое, освоенное до навыка и выполняемое в одних и тех же
постоянных условиях двигательное действие не стимулирует дальнейшее
развитие координационных способностей.
Выполнение координационных упражнений следует планировать на первую
половину основной части занятия, поскольку они быстро ведут к утомлению.
Методические
подходы
и
методы
воспитания
координационных
способностей
При развитии координационных способностей используются следующие
основные методические подходы [44].
1. Обучение новым разнообразным движениям с постепенным увеличением
их координационной сложности. Этот подход широко используется в базовом
14
физическом
воспитании,
а
также
на
первых
этапах
спортивного
совершенствования в баскетболе. Осваивая новые упражнения, занимающиеся не
только пополняют свой двигательный опыт, но и развивают способность
образовывать
новые
формы
координации
движений.
Обладая
большим
двигательным опытом (запасом двигательных навыков), баскетболистки легче и
быстрее справляется с неожиданно возникшей двигательной задачей.
Прекращение обучения новым разнообразным движениям неизбежно
снизит способность к их освоению и тем самым затормозит развитие
координационных способностей.
2. Воспитание способности перестраивать двигательную деятельность в
условиях внезапно меняющейся обстановки. Этот методический подход также
находит большое применение в базовом физическом воспитании, а также в
баскетболе.
3. Повышение пространственной, временной и силовой точности движений
на
основе
улучшения
двигательных
ощущений
и
восприятий.
Данный
методический прием широко используется в баскетболе.
4. Преодоление нерациональной мышечной напряженности. Дело в том, что
излишняя напряженность мышц (неполное расслабление в нужные моменты
выполнения упражнений) вызывает определенную дискоординацию движений,
что приводит к снижению проявления силы и быстроты, искажению техники и
преждевременному утомлению [30].
Мышечная напряженность проявляется в двух формах (тонической и
координационной).
1. Тоническая напряженность (повышен тонус мышц в состоянии покоя).
Этот вид напряженности часто возникает при значительном мышечном
утомлении и может быть стойким.
Для ее снятия целесообразно использовать: а) упражнения в растягивании,
преимущественно динамического характера; б) разнообразные маховые движения
конечностями в расслабленном состоянии; в) плавание; г) массаж, сауну,
тепловые процедуры.
15
2. Координационная напряженность (неполное расслабление мышц в
процессе работы или их замедленный переход в фазу расслабления).
Для
преодоления
координационной
напряженности
целесообразно
использовать следующие приемы:
а) в процессе тренировок у баскетболисток необходимо сформировать и
систематически актуализировать осознанную установку на расслабление в
нужные моменты. Фактически расслабляющие моменты должны войти в
структуру всех изучаемых движений и этому надо специально обучать. Это во
многом предупредит появление ненужной напряженности;
б) применять на занятиях специальные упражнения на расслабление, чтобы
сформировать у занимающихся четкое представление о напряженных и
расслабленных состояниях мышечных групп. Этому способствуют такие
упражнения, как сочетание расслабления одних мышечных групп с напряжением
других;
контролируемый
переход
мышечной
группы
от
напряжения
к
расслаблению; выполнение движений с установкой на прочувствование полного
расслабления и др.
Для развития координационных способностей на тренировочных занятиях
используются следующие методы: 1) стандартно-повторного упражнения; 2)
вариативного упражнения; 3) игровой; 4) соревновательный.
При разучивании новых достаточно сложных двигательных действий
применяют стандартно-повторный метод, так как овладеть такими движениями
можно только после большого количества повторений их в относительно
стандартных условиях [14].
Метод вариативного упражнения с его многими разновидностями имеет
более широкое применение. Его подразделяют на два подметода -- со строгой и
нестрогой регламентацией вариативности действий и условий выполнения. К
первому относятся следующие разновидности методических приемов:
-- строго заданное варьирование отдельных характеристик или всего
освоенного двигательного действия (изменение силовых параметров, например
16
прыжки в длину или вверх с места в полную силу, в полсилы; изменение скорости
по предварительному заданию и внезапному сигналу темпа движений и пр.);
-- изменение исходных и конечных положений (бег из положения приседа,
упора лежа; выполнение упражнений с мячом из исходного положения: стоя, сидя,
в приседе; варьирование конечных положений -- бросок мяча вверх из исходного
положения, стоя -- ловля, сидя и наоборот);
-- изменение способов выполнения действия (бег лицом вперед, спиной,
боком по направлению движения, прыжки в длину или глубину, стоя спиной или
боком по направлению прыжка и т.п.);
-- «зеркальное» выполнение упражнений (смена толчковой и маховой ноги в
прыжках в высоту и длину с разбега);
-- выполнение освоенных двигательных действий после воздействия на
вестибулярный аппарат (например, упражнения в равновесии сразу после
вращений, кувырков);
-- выполнение упражнений с исключением зрительного контроля -- в
специальных очках или с закрытыми глазами (например, упражнения в равновесии,
ведение мяча) [33].
Методические приемы не строго регламентированного варьирования
связаны с использованием необычных условий естественной среды (бег),
преодоление
произвольными
способами
полосы
препятствий,
отработка
индивидуальных и групповых атакующих технико-тактических действий в
условиях не строго регламентированного взаимодействия партнеров.
Эффективным методом воспитания координационных способностей является
игровой метод с дополнительными заданиями и без них, предусматривающий
выполнение упражнений либо в ограниченное время, либо в определенных условиях,
либо определенными двигательными действиями и т.п. Например, при проведении
игры «Пятнашки » ставится задача как можно больше играющих «запятнать» за 3
мин или «запятнать» с помощью волейбольного мяча, или «запятнать» в
определенном
участке
тела.
Игровой
метод
без
дополнительных
характеризуется тем, что возникающие двигательные задачи
заданий
17
занимающийся должен решать самостоятельно, опираясь на собственный анализ
сложившейся ситуации.
Методика совершенствования пространственной, временной и силовой
точности движений
Методика совершенствования точности движений включает средства и
методы, направленные на развитие способностей к воспроизведению, оценке, а
также
к
параметров
дифференцированию
движений.
Эти
пространственных,
способности
временных
основаны
и
силовых
преимущественно
на
проприоцептивной чувствительности, поскольку двигательные ощущения и
восприятия
имеют
наибольшее
значение
для
управления
движениями
(зрительные, слуховые, вестибулярные и др.) [27].
Точность любого двигательного действия зависит как от чувствительности
участвующих в управлении сенсорных систем, так и от способности человека
осознанно воспринимать свои ощущения. Способность воспринимать и различать
изменения в движениях (вплоть до минимальных) по пространственным и
временным параметрам хорошо тренируема. Труднее воспринимаются величины
мышечного напряжения.
В каждом виде физических упражнений и в баскетболе мышечнодвигательные ощущения и восприятия носят специфический характер. В процессе
тренировки вырабатываются специализированные восприятия, получившие
наименования:
«чувство
мяча»
--
баскетболе.
Из
этого
следует,
что
пространственная, временная и силовая точность движений связана с тонкостью
специализированных восприятий и их совершенствованием [36].
Способность к точному выполнению движений развивают, прежде всего,
посредством применения общеподготовительных упражнений при систематическом
повышении их координационной сложности. Их примером могут быть задания на
точность воспроизведения одновременных или последовательных движений и
положений рук, ног, туловища при выполнении общеразвивающих упражнений без
предметов, ходьба или бег на заданное время; упражнения на
18
точность оценки пространственных параметров дальности прыжка с места или
разбега, дальность метаний и др.
Более высокий уровень координации движений достигается специальными
упражнениями на соразмерность движений в задаваемых пределах времени,
пространства и мышечных усилий. В качестве методов используют следующие:
метод многократного выполнения упражнения с последующим измерением
точности по времени, пространству и мышечному усилию с установкой на
запоминание показателей и последующей самооценкой занимающимися мер
времени, пространства и усилий и воспроизведением их по заданиям; метод
«контрастных заданий»; метод «сближаемых заданий»[27].
Все указанные методы основываются на сличении занимающимися
объективной срочной информации о параметрах выполненных движений,
полученной посредством технических средств, со своими субъективными
ощущениями движений и внесении в них соответствующих коррекций. Осознание
различий субъективных ощущений с объективными данными при неоднократном
повторении упражнения повышает сенсорную чувствительность, благодаря чему
и создаются возможности для более точного управления движениями.
Задания
на
точность
дифференцирования
силовых,
временных
и
пространственных параметров -- наиболее трудные для освоения. Поэтому их
рациональнее применять по методике контрастных заданий или сближаемых
заданий.
На
тренировках
нужно
больше
использовать
хорошо
разученные
гимнастические и акробатические упражнения, чередования ходьбы и бега в
различных
ситуациями,
сочетаниях,
упражнения
подвижные
по
игры
технике
и
с
неожиданно
тактике
игры.
меняющимися
Выполнять
их
рекомендуется в начале занятия [28].
Совершенствование координационных способностей требует строгого
соблюдения принципа систематичности. Нельзя допускать неоправданных
перерывов между занятиями, так как это приводит к потере мышечных ощущений
и их тонких дифференцировок при напряжениях и расслаблениях.
19
Общая установка при занятиях «на координацию» должна исходить из
следующих положений:
а) заниматься необходимо в хорошем психофизическом состоянии;
б) нагрузки не должны вызывать значительного утомления, так как при
утомлении (как физическом, так и психическом) сильно снижается четкость
мышечных ощущений, а в этом состоянии координационные способности
совершенствуются плохо;
в) в структуре отдельного занятия упражнения на развитие координационных
способностей желательно планировать в начале основной части;
г) интервалы между повторениями отдельных упражнений должны быть
достаточными для восстановления работоспособности;
д) воспитание различных видов координационных способностей должно
происходить в тесной связи с развитием других двигательных в структуре
отдельного занятия упражнения на развитие координационных способностей [55].
1.3. Характеристика спортивной тренировки баскетболистов
Спортивная тренировка направлена на достижение высоких спортивных
результатов в избранном виде спорта. Уровень спортивных достижений в
современном баскетболе постоянно повышается. Это требует от тренера глубоких
и
всесторонних
знаний
об
особенностях
спортивной
тренировки
как
педагогического явления, средствах, методах и формах организации занятий с
юными баскетболистами.
Под спортивной тренировкой подразумевается специально организованный
педагогический процесс, направленный на достижение высоких результатов в
избранном виде спорта. Спортивная тренировка организуется в рамках системного
использования физических упражнений с одной стороны, и сочетания их с отдыхом
и
иными средствами восстановления организма, которые обеспечивают
планомерный рост тренированности – с другой [55].
20
Тренированность – это мера приспособления организма к конкретной
работе,
достигнутая
путем
тренировки.
Она
выражается
в
росте
работоспособности, а, в конечном счете – в росте спортивных достижений.
Подготовленность – понятие более емкое, чем «тренированность» и
включает в себя все то, что дает спортсмену подготовка, а именно: физическую,
технико-тактическую, психологическую и теоретическую подготовленность.
Основными наиболее важными компонентами системы многолетнего
процесса подготовки являются:
1) система отбора и спортивной ориентации;
2) система соревнований;
3) система спортивной тренировки;
4) система факторов, повышающих эффективность тренировочной и
соревновательной деятельности: а) подготовка кадров; б) научно-методическое и
информационное обеспечение; в) медико-биологическое обеспечение; г)
материально-техническое обеспечение; д) финансирование; е) организационноуправленческие факторы; ж) факторы внешней среды [43,55].
Каждый
компонент
системы
спортивной
подготовки
имеет
свое
функциональное назначение и одновременно подчинен общим закономерностям
устройства, функционирования и развития ее. Так, например, эффективность
функционирования системы соревнований, т.е. достижение запланированных
спортивных
результатов
в
определенных
стартах
и
в
нужные
сроки,
обеспечивается эффективной системой тренировки.
Тренировочный
процесс
является
основой
спортивной
подготовки,
определяет характер и содержание всей двигательной деятельности, а также
финансового,
материально-технического,
информационного,
научного
и
медицинского обеспечения и восстановительных мероприятий.
В процессе тренировочной деятельности спортсмен совершенствует свою
физическую, техническую, тактическую и психическую подготовленность, а
успешными предпосылками для достижения их высокого уровня является
воспитание человека и уровень его интеллектуальных способностей [50].
21
Подготовка баскетболистов проводится в несколько этапов, которые имеют
свои специфические особенности. Главным отличием является возраст и уровень
физического развития детей, зачисляемых в ту или иную группу подготовки. Для
зачисления дети проходят тестирование по показателям физического развития и
общей физической подготовленности. После каждого года обучения учащиеся
сдают предусмотренные программой нормативы.
Многолетняя подготовка баскетболиста строится на основе методических
положений, которые и составляют комплекс задач, решаемых в учебнотренировочном процессе [31,37].
Прежде всего, это целевая направленность подготовки юных спортсменов
на высшее спортивное мастерство. При большом охвате детей занятиями
баскетболом главным остается воспитание спортсменов высокого класса. Для
этого в течение всего периода проводится отбор наиболее перспективных детей
для рекомендации в группы подготовки для спорта высших достижений.
Для достижения высшего спортивного мастерства требуется освоение
определенных объемов тренировочных и соревновательных нагрузок (табл. 1).
Необходимо так строить подготовку, чтобы сохранить равновесие между затратой
и восстановлением
энергоресурсов
занимающихся.
Для
этого
нужна
рациональная структура учебно-тренировочного процесса и индивидуализация
подхода к каждому игроку.
Баскетболиста – мастера высокого класса можно подготовить только при
комплексном решении задач обучения, тренировки и всестороннего физического
развития. На этапе начальной подготовки эта проблема решается наиболее просто за
счет комплексных занятий. Когда на этапе начальной специализации происходит
дифференциация подготовленности юных спортсменов, такой подход становится
малоэффективным. Необходимо использовать специализированные
тренировочные и короткие соревновательные циклы [19].
22
Таблица 1
Показатели соревновательной нагрузке в годичном
цикле (количество соревнований /количество игр)
Виды
Этапы подготовки
НП
До
года
Свыше года
УТ
СС
До
Свыше 2-х лет
2-х лет
Контрольн 1-3/12 1-3/12 1-3/12 3-5/18 3-5/18 3ые
5/18
До
года
335/22 5/22
ВС
Свыше года
5-7/22 5-7/22 5-7/22 5-7/20
Отборочны е
-
-
1-3/8
-
1-3/8 -
Основные 1/8
1/8
2/14
2/16
2/16
2/16
2/16 2/16
2/16
2/16
2/16
2/16
Главные
1/8
1/8
1/8
1/8
1/8
1/8
1/15
1/15
1/15
1/15
1/8
1-3/8 -
1/8
1-3/10 1-3/10 1-3/10
Система многолетней подготовки высококвалифицированных спортсменов
требует четкого планирования и учета нагрузки на возрастных этапах. Эта
нагрузка определяется средствами и методами, которые используют в процессе
занятий. Во всех периодах годичного цикла в баскетболе присутствуют все виды
подготовки, их соотношение и, главное, формы значительно отличаются (табл. 2).
Общая физическая и техническая подготовка имеют тенденцию к уменьшению.
Доля специальной физической, тактической и соревновательной нагрузок
постоянно возрастает.
Общий подход к распределению нагрузки различной направленности на
всех этапах заключается в примерном равенстве количества часов, отводимых на
физическую подготовку (совместно общую и специальную), технико-тактическую
(совместно техническую и тактическую) и игровую (игровую во время
тренировки, контрольные и календарные игры) Однако от этапа к этапу нарастает
величина специальной физической подготовки с уменьшением общей (см. табл. 2)
23
Такая же картина наблюдается в соотношениях технической и тактической
подготовки. Игровая соревновательная нагрузка постоянно нарастает в противовес
игровой подготовке, которая осуществляется в тренировочном процессе.
Таблица 2
Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий
в ДЮСШ и СДЮШОР
Виды подготовки
Этап
начальной
подготовки
Этап учебнотренировочный
до
свыше года до 2- свыше 2-х лет
года
х лет
Этап
этап
спортивного
ВСМ
совершенствова
ния
до
свыше
года года
1-й
2-й
3-й
1-й
2-й
3-й
4-й
5-й
1-й
2-й
3-й
Теоретическая
8
8
18
18
24
25
30
30
52
60
64
Общая
физическая
115
118
108
105
90
80
70
70
120
120
149 149
Специальная
физическая
66
67
58
75
96
128
152
152
163
163
193 193
Техническая
90
93
93-
116
125 139
188
188
272
265
347 347
Тактическая
30
38
49
67
92
124
154
154
271
262
338 338
Игровая
38
60
60
70
70
100
128
128
180
184
240 240
Контрольныеи
календарные
Восстановительн ые мероприятия
Инструкторская и судейская
практика
30
30
36
45
80
- 84
84
118
118
147 147
-
-
49
51
54
56
56
48
48
52
52
-
-
49
51
54
56
56
48
48
52
52
Контрольные
испытания
12
12
16
18
20
20
20
36
36
36
36
Медицинское
обследование
В
спортивном 72
лагере
-
4
6
6
6
6
6
8
10
10
10
148
108
120
144 144
144
144
152
152
152 152
Всего часов за 52 437
недели
534
540
727
806 954
1088 1088 1468 1466 178 1780
0
12
64
24
Очень важно помнить, что основные детские соревнования, особенно
многодневные с выездом в другие города, следует проводить, но время каникул.
Поэтому весь годичный макроцикл подготовки должен быть спланирован так,
чтобы юные баскетболисты могли успешно выступить в соревнованиях именно в
это время [48].
Для создания стройной системы планирования разработаны комплексы
упражнений каждого вида подготовки.
Соревновательная нагрузка у взрослых мастеров баскетбола выпивает
частоту сердечных сокращений 165-180 уд/мин. Планирование интенсивности
тренировочной нагрузки должно соответствовать тому уровню. Тренировка с
повышенной интенсивностью дает перенос тренированности в направлении
упражнений с умеренной частотой пульса. Если же тренировки проводились с
низкой интенсивностью, то баскетболист не сможет эффективно действовать в
условиях соревнований.
При определении режимов нагрузки в развитии специальной
выносливости следует учитывать, что частота пульса у детей несколько выше,
чем у взрослых [50].
Таблица 3
Соотношение средств физической и технико-тактической подготовки
по годам обучения (%)
Вид
подготов
ки
Этапы подготовки
НП
УТ
До года Свыше года До 2-х Свыше 2-х лет
лет
СС
До года Свыше года ВСМ
ОФП
30
25
25
21
20
18
18
18 16
13
13
11
СФП
15
26
16
18
18
19
19
19 20
22
22
18
Тех.
20
21
21
20
20
17
17
17 16
16
16
16
Такт.
15
15
15
16
16
16
16
16 17
15
15
15
Игровая
15
17
17
16
16
18
18
18 20
20
20
20
б
6
9
10
12
12
12 11
14
14
20
Соревнов 5
ания
25
Кроме знания величины и направленности нагрузки, необходимо знать
сочетаемость
упражнений
различной
направленности
для
получения
положительного срочного тренировочного эффекта. Наиболее рациональным
считается подбор средств однонаправленного воздействия. Однако если на
занятии необходимо решать различные задачи, то сначала надо применить
скоростно-силовые упражнения, далее средства, воспитывающие скоростную
выносливость, а потом нагрузку для воспитания общей выносливости.
Особенно творчески надо подходить к построению подготовки на
учебно-тренировочных сборах, когда проведение тренировок не лимитируется
занятостью спортсменов. В этот период возможно применение микроциклов и 4:1,
и 3:1.
При трехразовых тренировках в день каждое занятие должно иметь
четкую направленность. Утренняя тренировка способствует повышению общего
тонуса организма и улучшению работоспособности на последующих занятиях, на
дневной и вечерней тренировках решаются основные задачи подготовки. Причем
одна направлена на решение главной задачи этого дня микроцикла, а другая –
второстепенной.
При выполнении игровых упражнений следует учитывать количество
игроков, размер поля, установки на игру (личная защита или зонная, с форой или
без нее и пр.), так как все эти компоненты создают значительную разницу
интенсивности упражнений. Разное количество баскетболистов, участвующих в
поточных упражнениях, тоже существенно меняет темп в связи с удлинением или
укорочением пауз между повторениями.
Летом в спортивном лагере планирование произвольное, сообразно
имеющимся средствам и задачам, которые необходимо решить [28].
1.4. Основы моделирование в спортивной деятельности
Баскетбол
относится
к
нестандартным
ситуационным
физическим
упражнениям резкой переменной интенсивности. В процессе игры интенсивность
движений может быть то максимальной, то умеренной, а в отдельные моменты
26
игры активная мышечная деятельность может быть прекращена. Подобные
изменения
интенсивности
происходят
непрерывно,
что
определяется
изменяющейся обстановкой, условиями игры. В результате при игре в баскетбол
складывается
своеобразный
динамический
стереотип нервных
процессов,
обеспечивающий быстрый переход, переключение функций с одного уровня
деятельности на другой, с высокого на низкий и наоборот. Баскетболисты
отличаются хорошими показателями поля зрения, глубинного зрения, что
позволяет им хорошо ориентироваться на площадке. Высокого уровня развития
достигает двигательный анализатор. Спортсмены высокого класса хорошо
оценивают усилия, время выполнения движения, точность передач и бросков.
Игровая активность баскетболистов отличается высокой напряженностью [50].
В баскетболе на первый план выступают требования к оперативному
мышлению игрока. Доказано, что представители спортивных игр имеют
существенное преимущество в быстроте принятия решения по сравнению с
представителями многих других видов спорта. Быстрота мышления особенно
важна при необходимости учета вероятности изменения ситуации, а также при
принятии решения в эмоционально напряженных условиях. Для оценки
психофизиологических
функций,
определяющих
успешность
игровой
деятельности баскетболистов, используют методы исследования быстроты и
точности двигательных действий, а также объем, распределение и переключение
внимания и т.д.
В основе успеха соревновательной деятельности игроков лежит не
переоценка собственных возможностей и недооценка сил противника, а уверенность в своих силах и возможностях и, что самое главное, страстное желание
добиться победы. Когда же у спортсмена, хотя и в незначительной степени, обнаруживаются элементы равнодушия или подавленности ввиду перенапряжения, то
желание добиться победы может носить формальный характер, налицо будет лишь
показная сторона этого желания. Таким образом, незаметно может возникнуть такое
положение, что у спортсменов, выходящих на площадку, не будет тех необходимых
творческих эмоций, которые часто мобилизуют спортсмена и
27
приводят к превышению результатов, показанных им ранее во время тренировок.
Когда
спортсмен
психологически
правильно
подготовлен
к
данному
соревнованию, его переживания носят положительный характер. В то же время
спортсмен может быть взволнован предстоящим исходом соревнования, но
волнение это будет у него не поднимать боевой дух, а незаметно укрепит
неблагоприятное предстартовое состояние. И фактически истинное желание
участвовать в соревновании у него будет отсутствовать [5].
Каждый игрок должен не только уметь нападать, но и активно защищать
свое кольцо. Чтобы перехватить мяч у соперника или не дать ему возможности
свободно произвести бросок, необходимо своевременно и правильно реагировать
на все его действия, учитывая расположение игроков команды противника,
партнеров и местонахождение мяча.
Игровая деятельность базируется на устойчивости и вариативности
двигательных навыков, уровне развития физических качеств, состоянии здоровья
и интеллекта игроков.
Победа над соперником – основная цель соревновательной деятельности в
игровых видах спорта. Успешность выступления команды является интегральным
показателем подготовленности игроков, так как включает в себя уровень развития
их физических и морально-волевых качеств, технико-тактического мастерства и
функционального состояния. Результативность соревновательной деятельности
баскетболистов
существенно
повысится,
если
специфицировать
еѐ
характеристики по игровым функциям: защитники, нападающие и центровые [1].
Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую работу: за игру
спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м, делая при
этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорений и остановок.
Передвижение на высокой скорости сочетается с передачами и бросками мяча в
корзину. Исследования показали, что баскетболист, участвующий в игре 40 мин без
замены, непосредственно оперирует с мячом всего 3,5-4 мин, а остальное время
играет без мяча. За последнее время игра значительно интенсифицировалась. Это
выражается прежде всего в повышении маневренности, подвижности игроков, в их
28
стремлении активно бороться за мяч или место на каждом участке площадки.
Интенсивная физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат
сил [33].
Разработка моделей связана с моделированием – процессом построения,
изучения и использования моделей для уточнения характеристик и оптимизации
хода спортивной подготовки. Модели могут оформляться в виде модельных
характеристик. В большей части модельные характеристики - ϶ᴛᴏ части, грани,
элементы спортивной дисциплины в цифрах и других единицах измерения,
характеризующих соревновательную деятельность и адекватно отражающих
различные стороны подготовленности спортсменов.
Модели в спорте имеют многофункциональное назначение:
1. Используются в качестве заменителя объекта для того, чтобы
исследования на модели позволили получить новые данные о самом объекте;
2. Используются для обобщения эмпирического знания, постижения
закономерных связей процессов и явлений в спорте.
3. Оказывают огромное влияние на перевод экспериментально проведенных
научных работ в практическую сферу спорта.
Моделирование — это воспроизведение характеристик некоторого объекта
на другом объекте, специально созданном для их изучения, который называется
моделью. Моделирование в спорте обусловлено следующими группами причин:
объективным исследованием объекта, его возможностей, что требует длительного
времени; увеличением познавательных возможностей спортивной науки [11].
На практике сложились следующие классификации моделей:
• физически-вещественные;
• вещественно-математические;
• логико-математические.
К первому типу относятся модели, имеющие физическую, химическую или
биологическую природу, они сохраняют геометрическое подобие оригиналу и
отличаются от него лишь размерами, скоростью течения исследуемых явлений
или материалом. Например, полет прыгуна на лыжах с трамплина проверяется его
29
уменьшенной моделью в аэродинамической трубе, В гимнастике, используя
«шарнирные» модели, исследуют параметры техники спортсмена, прогнозируя
новые элементы и связки.
Ко второму типу относятся модели, допускающие математическое описание,
одинаковое с оригиналом. Такая степень абстракции позволяет отнести к данному
типу в спорте модельные характеристики «идеального» спортсмена; моделирование
соревновательных условий на тренировках («приучение к условиям боя»); новые
схемы планирования учебно-тренировочного процесса [20].
К третьему типу относятся абстрактные модели, сконструированные из
знаков, в которых важны логические и математические свойства, проводимые с
помощью компьютерного программного обеспечения. В спорте к данному типу
относятся корреляционные, регрессионные и факторные модели. Исследуются
рост спортивных результатов с количественными параметрами фиксации; уровень
тренированности; структура физических качеств и технического мастерства
спортсмена;
взаимосвязь
всех
сторон
подготовленности
спортсмена
к
ответственным соревнованиям; степень надежности его соревновательной
деятельности; взаимосвязь всех сторон системы подготовки спортсменов в стране.
Моделирование в спорте решается на следующих уровнях:
1) спортсмен — характеристики мастерства, прогнозирование результатов;
2) система спортивной тренировки и спортивной подготовки;
3) система развития спорта в стране;
4) система развития международного и олимпийского спорта.
Молельные
характеристики
как
идеальные
характеристики
состояния
спортсмена отражают результаты, соответствующие высшим мировым достижениям.
Они могут быть консервативными (не поддающимися тренировке) и
неконсервативными
(изменяющимися
под
влиянием
тренировки);
компенсируемыми и некомпенсируемыми [9].
Каждый тренер мысленно представляет себе будущего чемпиона. Эти модели
зависят от знаний, опыта и интуиции тренера и не могут быть оптимальными или
служить образцом для всех. Все, кто имеет отношение к спорту, разрабатывают так
30
называемые модели сильнейших спортсменов. Построение модели в конкретных
видах спорта невозможно, так как еще не полностью известны закономерности
развития отдельных сторон систем организма и мастерства спортсмена.
На соревнованиях некоторые спортсмены показывают высокие результаты,
в то время как отдельные их характеристики (например, рост, вес, частота пульса
при стандартной нагрузке) не укладываются в диапазоны модели. Тенденции
развития спорта свидетельствуют о постоянном сокращении таких возможностей,
так как отдельные спортсмены для улучшения своего результата используют
фармаколо-гические средства.
Теоретические предпосылки построения модели включают следующие
компоненты: модель соревнований; соревновательную деятельность; модель
мастерства
(специальная
подготовленность);
функциональную
модель
и
физическая,
спортивных
психическую
техническая
и
возможностей,
подготовленность,
тактическая
включающую
морфологические
особенности, возраст и спортивный стаж.
В процессе соревнований можно определить отдельные недостатки в
соревновательной деятельности спортсмена (первый уровень). Причины их
выявляются при рассмотрении компонентов второго уровня модели —
специальной физической, технической и тактической подготовленности, а
окончательно устанавливаются после анализа функциональных, психических и
морфологических возможностей спортсмена, его возраста и спортивного стажа
(третий уровень) [18].
Соревновательная деятельность спортсменов разных видов спорта имеет
существенные различия.
В некоторых видах спорта выделяются общие характеристики распределения
сил спортсменов во время соревнования: забег, поединок, игра. С их помощью
оцениваются физическая, техническая, тактическая подготовленность спортсмена,
его психическая устойчивость, в циклических видах спорта — распределение
скорости прохождения дистанции.
31
В скоростно-силовых видах спорта распределение сил спортсмена во время
соревнования не играет существенной роли. Рекордное достижение в последней
попытке не менее весомо, чем в первой. Считается, что высокий результат,
показанный
в
психологическое
первой
попытке,
преимущество.
создает
Часто
для
спортсмену
победы
на
определенное
международных
соревнованиях решающей была именно последняя попытка.
В видах спорта, связанных с искусством движений (гимнастика, прыжки в
воду), показателем правильного распределения сил спортсмена высокой
квалификации во время соревнования является стабильность результатов.
В единоборствах и в спортивных играх необходимое распределение
результативных атакующих и защитных действий по периодам, раундам, играм
должно найти отражение в модели спортсмена. Например, атакующие действия у
борцов высокого класса при утомлении к шестой минуте поединка уже менее
эффективны.
Много общего можно обнаружить при определении «модели соревнования»
в единоборствах и спортивных играх. Поведение спортсменов характеризуется
активностью, эффективностью, объемом и разнообразием технико-тактических
действий. Это наблюдается в вольной борьбе и баскетболе. Активность борца в
схватке — это отношение количества реальных попыток провести прием ко
времени схватки, а баскетболиста — отношение реальных атакующих или защитных действий (бросков по корзине, эффективных передач, перехватов) ко
времени нахождения на площадке [15].
Важная характеристика соревновательной деятельности спортсменов в
спортивных играх — эффективность технико-тактических действий. В борьбе
наиболее эффективной считается такая техника выполнения приема, которая чаще
оценивается
судьями.
В
баскетболе
коэффициент
эффективности
технико-
тактических действий определяется аналогично. Установлено, что на соревновании
борцы, если они проводят до пяти схваток, применяют от 10 до 15 вариантов
оцениваемых технических действий. В баскетболе нападающий должен хорошо
владеть тремя-четырьмя «коронными» приемами атаки корзины. В женской
32
спортивной гимнастике такими показателями могут быть: количество элементов
группы сверхсложных элементов на брусьях, в вольных упражнениях и на бревне,
в прыжках.
Основные характеристики соревновательной деятельности спортсменов
оговариваются в официальных правилах соревнований. Главная трудность —
своевременно
выявить
тенденции
развития
для
спорта,
например,
в
художественной гимнастике, синхронном плавании.
Сложно
разработать
«модели
соревнований»
в
скоростно-силовых
ациклических видах спорта. Для этого необходима точная измерительная
аппаратура, с помощью которой можно устанавливать оптимальные границы
показателей, определяющих достижение высоких спортивных результатов,
например угол и скорость вылета снаряда в легкоатлетических метаниях. В
соревновательной обстановке надо уметь оценивать скорость финальной части
разбега (поворотов в метании диска и молота), положение тела спортсмена в
финальной части движения [20].
33
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
1. Теоретический анализ и обобщение данных литературных источников и
документальных материалов.
2. Тестирование баскетболистов по физическим показателям.
3. Оценка эффективности соревновательной деятельности.
3.Метод педагогического моделирования.
4.Педагогический эксперимент.
5. Статистическая обработка материалов исследования.
Теоретический анализ и обобщение данных литературных источников и
документальных материалов.
Теоретический
анализ
осуществлялся
на
всех
этапах
научно-
исследовательской работы. Обобщению подвергались литературные источники
отечественных авторов, диссертации, учебно-методические пособия, нормативноправовые документы в сфере физической культуры и спорта и другие материалы,
что позволило уточнить цель, гипотезу и задачи исследования.
Педагогическое моделирование. Представляет собой метод исследования,
позволяющий осуществлять перенос информации с одного объекта на другой. Где
первый объект, подвергаемый исследованию, служит моделью для другого
объекта,
на
который
переносится
информация,
полученная
по
итогам
исследования первого объекта, является оригиналом. И согласно этому модель
выступает как аналогия, то есть модель, объект на который переносится
информация находятся в некотором сходстве, подобии. В.В. Иванов [26] дает
следующее
определение:
-
«Под
моделированием
понимается
изучение
моделируемого объекта (оригинала), базирующееся на взаимнооднозначном
соответствии определенной части свойств оригинала и замещающего его при
исследовании объекта (модели) и включающее в себя построение модели,
34
изучение ее и перенос полученных сведений на моделируемый объект –
оригинал».
Метод педагогического эксперимента. Известно, что надежность и
информативность научных данных и фактов устанавливается при условии их
неоднократного воспроизведения в экспериментальных условиях и рабочей
обстановке. Педагогический эксперимент использовался нами для подробного
воспроизведения изучаемых явлений [22].
Педагогический эксперимент явился своеобразным комплексом методов
исследования, который позволил обеспечить научно-объективную проверку
правильности обоснованной в начале исследования гипотезы и оценки
эффективности
соревновательной
деятельности,
Эксперимент
был
педагогическим, поскольку реализация его основных задач была достигнута с
помощью методов, средств и способов, используемых в педагогической науке и
практике [22,11].
В нашем исследовании мы использовали следующие тесты:
Физическая подготовленность определялась по результатам в беге на 20,
600 м и 40, челночном беге, высоте подскока и прыжках в длину с места.
Прыжок в длину с места выполнялся на ковре или гимнастических матах.
Испытуемый из исходного положения «стоя, ноги врозь» выполнял прыжок вперед.
Результат определялся по расстоянию от стартовой линии до точки касания ковра
(мата) пятками. Тест выполнялся дважды, учитывался лучший результат.
Бег на 20 и 600 м проводился на беговой дорожке стадиона по правилам
легкоатлетических соревнований. Бег 40 проводился на баскетбольной площадке.
Из положения высокого старта по сигналу испытуемые выполняли рывки от
лицевой до лицевой линии в течение 40 с. Учитывалось количество пройденных
дистанций, которое затем переводилось в метры.
Прыжок с доставанием проводился на баскетбольной площадке. Испытуемый
располагался под щитом и, отталкиваясь двумя ногами, прыгал вверх, стараясь
достать рукой как можно более высокую точку на ленте с сантиметровыми
делениями, укрепленную на баскетбольном щите. Давалось три попытки,
35
учитывался лучший результат. Показатель прыгучести рассчитывался по разнице
между высотой доставания в прыжке и высотой доставания рукой, стоя на полу на
носочках.
Челночный бег 4х10. на ровной площадке отмеряется дистанция 10 метров;
проводится четко видимая линия старта и финиша; старт проводится с положения
высокого или низкого старта; движение осуществляется бегом до линии отметки
10 метров, достигнув которую спортсмен должен коснуться линии любой частью
тела; касание является сигналом выполнения одного из элементов выполнения
норматива, сделав касание, спортсмен должен развернутся, и проделать обратный
путь, снова заступив за линию, это будет являться сигналом преодоления второго
участка дистанции; по такому же принципу преодолевается и последний участок
дистанции.
Соревновательная деятельность оценивалась в процессе календарных трех
игр в начале и в конце учебного года по следующим показателям статистического
анализа игры: количество атак, количество быстрых прорывов, эффективность
дальних и штрафных бросков, перехватов.
Статистическая обработка материалов исследования.
Методы статистического анализа экспериментальных данных выбирались с
учетом: а) задач исследования, б) типа шкал измерения, в) логики доказательства
информативности тестов.
Для
обработки
экспериментальных
данных
использованы
методы
математической статистики: рассчитывалось среднее арифметическое (Х),
среднее квадратическое () отклонение, достоверность различий определяли по
распределению Стьюдента (t).
Математическая обработка проводилась на персональном компьютере IBM
PC-Pentium-4 с использованием программных пакетов.
Среднее арифметическое вычислялось по формуле:
ik

X
i1
xn
i
n
i
36
где: i=1,2,..., k - количество вариантов;
i
- значение вариантов ряда;
n - объем совокупности.
Среднее квадратическое отклонение:


2
Среднее квадратическое отклонение характеризует среднее отклонение
реальных вариантов от их среднего арифметического.
Критерий Стьюдента:
t  X 1 − X 2  
m2 m2
1
2
где, Х1, Х2 - средние арифметические сравниваемых групп (см. формулу
(1)); m1, m2 - ошибки репрезентативности сравниваемых групп, которые
находятся по формуле;
m

n−1
При избранной надежности Р для исследуемого объема выборки (n1+n2), в
соответствии с таблицей Стьюдента находили при сопоставлении обоих
критериев: t  t гр. - различие достоверно; t  t гр. - различие недостоверно [22].
2.2. Организация исследования
Настоящее исследование проводилось на базе ФГБОУ ВО ОГУ имени И.С.
Тургенева. Контрольную группу составляли баскетболисты другого университета.
В исследовании участвовали баскетболисты в возрасте 17-20 лет. Педагогический
эксперимент проводился в 2017/2018 учебном году, объем выборки составил 28
человек. У испытуемых экспериментальной группы в количестве 14 человек,
совершенствование
использованием
координационных
экспериментальной
способностей
методики
на
происходило
основе
компьютерных
технологий, в контрольной группе данная методика не применялась.
Этапы исследования:
с
37
На первом этапе изучалась и анализировалась научно-методическая
литература по вопросам обучения и совершенствования координационных
способностей баскетболистов.
На втором этапе был организован педагогический эксперимент, в ходе
которого происходило совершенствование координационных способностей с
использованием
экспериментальной
методики
на
основе
компьютерных
технологий в экспериментальной группе. Было проведено педагогическое
тестирование уровня развития физической подготовленности и соревновательной
деятельности.
На третьем этапе нами были проанализированы и обобщены полученные
результаты, сформулированы основные положения и выводы выпускной
квалификационной работы.
38
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ
ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Методика совершенствования координационных способностей
баскетболистов
Деятельность баскетболиста в игре - не просто сумма отдельных приемов
защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в
единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на
достижение общих интересов команды и опираться на инициативу и творческую
активность каждого игрока.
Каждый игрок должен не только уметь нападать, но и активно защищать
свое кольцо. Чтобы перехватить мяч у соперника или не дать ему возможности
свободно произвести бросок, необходимо своевременно и правильно реагировать
на все его действия, учитывая расположение игроков команды противника,
партнеров и местонахождение мяча. Игровая деятельность базируется на
устойчивости
и
вариативности
двигательных
навыков,
уровне
развития
физических качеств, состоянии здоровья и интеллекта игроков.
Участвуя в соревнованиях, баскетболист совершает большую работу: за
игру спортсмен высокой квалификации преодолевает расстояние 5000-7000 м,
делая при этом 130-140 прыжков, множество рывков (до 120-150), ускорений и
остановок. Передвижение на высокой скорости сочетается с передачами и
бросками
мяча
в
корзину.
Исследования
показали,
что
баскетболист,
участвующий в игре 40 мин без замены, непосредственно оперирует с мячом
всего 3,5-4 мин, а остальное время играет без мяча [22?27].
За последнее время игра значительно интенсифицировалась. Это выражается
прежде всего в повышении маневренности, подвижности игроков, в их стремлении
активно бороться за мяч или место на каждом участке площадки. Интенсивная
физическая деятельность в течение игры требует огромных затрат сил.
39
Установлено, что энергетическое обеспечение игровой деятельности носит
смешанный характер (аэробно-анаэробный). Основной показатель аэробных
возможностей - величина максимального потребления кислорода (МПК) у
баскетболистов с ростом квалификации растет и у мастеров спорта достигает 5,1
л/мин (примерно 60 мл на 1 кг веса). Во время игры баскетболисты используют
80-90% максимального энергетического потенциала.
Важный
показатель
функционального
состояния организма
-сердечно-
сосудистая система. Частота сердечных сокращений (ЧСС) является важнейшим
кардиологическим критерием, отражающим степень физиологической нагрузки.
Установлено, что ЧСС у баскетболистов во время игры достигает 180-210 уд./мин.
Величина тренировочной нагрузки отражает степень воздействия тех или
иных упражнений, выполняемых игроком, на его организм. Каждому тренеру
важно знать тренирующее воздействие используемых упражнений и их
систематизацию по характеру физиологических изменений в организме.
Исследования
показали,
что
специальные
упражнения
баскетболистов
существенно различаются по ответной реакции организма. Например, при
выполнении штрафных бросков ЧСС составляет в среднем 128 уд./мин, уровень
потребления кислорода - 30% от максимальной величины; при выполнении
специальных упражнений средней интенсивности ЧСС находится в пределах 140150 уд./мин, уровень потребления '.кислорода - в пределах 50% при выполнении
игровых упражнений ЧСС достигает 172-187 уд./мин, величина кислородного
долга 5-7 л/мин [50].
Группировка типовых упражнений по уровню тренировочной нагрузки
строится на основе взаимосвязи частоты сердечных сокращений с характером
энергообеспечения
и
преимущественной
направленностью
на
решение
определенных педагогических задач.
За игру спортсмен теряет в весе 2-5 кг. Энерготраты у спортсменов разного
пола и квалификации различны.
Сущность игры будет раскрыта неполно, если не учесть большого напряжения
нервной системы игроков и необходимости морально-волевых усилий
40
для достижения победы. Знание всех сторон, характеризующих деятельность
баскетболистов,
помогает
планировать
учебно-тренировочный
и
соревновательный процессы, создавать нормативные основы или модельные
характеристики, на достижение которых должен быть направлен учебно-тренировочный процесс [37].
Таким образом, в процессе игровой деятельности баскетболиста на площадке
задействованы все физические и психические качества, с ростом мастерства
баскетболистов
растет
и
координационная
сложность
исполнения
соревновательной деятельности, что является самым важным фактором,
влияющим на результативность игры.
С учѐтом результатов теоретического анализа, имеющихся к настоящему
времени научных работ, изучения накопленного практического опыта, а также
ретроспективного
анализа
собственной
педагогической
деятельности
мы
конкретизируем понятие координационные способности баскетболистов 17-20 лет
как упорядоченные, взаимосвязанные двигательные способности, проявляющиеся
в условиях временной и альтернативной неопределенности через реакцию выбора,
реакцию на движущийся объект, скорость передвижения, способность к
дифференцированию пространственных характеристик и высокий уровень
оперативного мышления, которые обуславливают успешность соревновательной
деятельности.
Метод
моделирования
условий
предстоящей
игровой
деятельности
подразумевает конструирование в игровой форме сходных с предстоящей игровой
деятельностью ситуаций, включая особенности противодействия «условных»
соперников.
Повторное
воспроизведение
конкретных
технико-тактических
действий в нападении и защите с учетом сильных и слабых сторон противодействия позволяет адаптироваться к напряженным условиям соревновательного
противоборства, повысить надежность и результативность основных слагаемых
игровой деятельности.
Методика, которая включает в себя организационную модель применения
компьютерных технологий, комплекс специальных упражнений, психолого-
41
педагогические
условия
сформированного
уровня,
и
критериально-диагностический
обеспечивающие
положительную
комплекс
динамику
продвижения студентов вуза к высокому уровню развития координационных
способностей.
Рис. 1. Организационная модель совершенствования координационных
способностей баскетболистов
Целевой компонент методики представляет собой единство стратегических,
тактических и оперативных целей. К стратегическим целям относятся раскрытие
индивидуального потенциала баскетболиста, содействие развитию его знаний,
умений
для
достижения
высокого
уровня
развития
координационных
способностей. В данном случае стратегические цели выступают как активная
организующая сила, объединяющая тренеров и спортсменов для решения
педагогически и личностно значимой задачи. Тактические цели рассматриваются
42
нами в качестве своеобразных шагов достижения стратегических целей. На этапе
изучения и анализа сформированного уровня координационных способностей у
баскетболистов определяется «проблемное поле», на основе которого строится
«дерево тактических целей»: организация структуры управления; ресурсное
обеспечение
исследуемого
процесса;
организация
комфортных
условий
деятельности. Оперативные цели детализируют выполнение тактических целей и
определяют, по сути, операции деятельности.
Содержательный компонент включает в себя компьютерные программы
такие, как NBA-2005, NBA-2008, 2K-2006, в которых моделируются условия
соревновательной деятельности, обеспечивающие возможность индивидуального,
группового и командного тренинга баскетболистов с учетом возрастных
особенностей и сформированного уровня координационных способностей,
поэтапного
включения
содержательного
игроков
единства
на
в
тренинги,
всех
этапах
обеспечения
развития
целевого
и
координационных
способностей у баскетболистов.
Операциональный компонент модели — это совокупность методов, форм,
средств, педагогических условий, внутренних факторов, обеспечивающих
достижение поставленных целей на всех этапах процесса совершенствования
координационных способностей баскетболистов. Условно совокупность методов
можно
разграничить
на
психолого-педагогические
и
организационно-
административные. Формы работы в исследуемом процессе включают в себя
индивидуальные, групповые и командные. К основным средствам относятся
дискуссия, компьютерные соревнования (игры со свободой действий), тренинги,
которые построены по принципу «задачного» метода, где каждая игровая
ситуация,
представляемая
на
экране
монитора,
описывалась
в
такой
последовательности: 1) ситуация; 2) действия игроков нападения; 3) действия
игроков защиты; 4) сюжет игры; 5) задача.
Результативный компонент модели оценивает сформированный уровень
развития координационных способностей баскетболистов 17-20 лет по блоку
43
показателей: физической подготовленности баскетболистов; координационных
способностей; соревновательной деятельности.
Особую значимость в системе разнообразных условий приобретают
психолого-педагогические
условия,
обеспечивающие
достижение
заранее
поставленных целей. В контексте нашего исследования мы выделяем следующие
педагогические условия: реализация потенциала компьютерных технологий как
дополнительного средства совершенствования координационных способностей;
включение баскетболистов в разнообразные формы компьютерных тренингов и
учебно-тренировочной деятельности; овладение спортсменами методами и
приѐмами развития координационных способностей.
В педагогическом эксперименте проверялась принципиальная возможность
тренировки тех проявлений координационных способностей, которые не
совершенствуются традиционными средствами физического воспитания. С этой
целью была предпринята попытка повысить эффективность локомоторных
действий 17-20-летних баскетболистов в вероятностных условиях с помощью
целенаправленных
компьютерных
концентрированных
технологий.
Кроме
тренировок
обычных
и
тренировок
применением
спортсмены
осуществляли анализ игровой деятельности баскетболистов с использованием
компьютерных материалов игр ведущих команд мира.
По окончании подготовки к работе, спортсменам экспериментальной группы с
целью совершенствования учебно-тренировочного процесса давались задания,
способствующие совершенствованию их технико-тактической подготовленности:
-определить продолжение комбинации, выявить приоритетность броска по
кольцу или передачи партнеру;
-прогнозировать
перемещение
игрока
после
передачи,
выбрать
оптимальный вариант для броска, найти наилучшее место для завершения атаки;
- определить лучший вариант защиты при данной атаке;
- выявить оптимальное расположение игроков для перехвата мяча,
- оценить действия каждого игрока (конкретная ситуация) в защите и
оценить действий игроков в нападении.
44
Причем время, отведенное на выполнение задания, постепенно сокращалось.
Спортсмены должны были проанализировать и перечислить все возможные
варианты с выделением наиболее оптимального варианта в данной ситуации.
Тренер объявлял возможные варианты, обосновывал целесообразность их
применения. Спорные мнения обсуждались со всеми спортсменами, разбирались
лучшие варианты решений и ошибки.
3.2. Оценка эффективности применения экспериментальной методики
совершенствования координационных способностей баскетболистов
Соревновательная деятельность баскетболистов в игре – не просто сумма
отдельных тактико – технических приемов, а совокупность действий, объединенных
общей целью в единую динамическую систему. Игра протекает при взаимодействии
игроков своей команды и сопротивлении игроков противника, прилагающих все
усилия и умения, чтобы отнять мяч и организовать наступление.
Анализ структуры соревновательной деятельности позволяет ответить на
вопрос о влиянии отдельных игровых показателей на общую результативность
выступления команды в соревнованиях, о сильных и слабых сторонах ее
подготовленности может служить основанием для постановки целей и задач
подготовки, выбора средств и методов их развития в подготовительном и
соревновательном периодах годичного цикла
С учѐтом результатов теоретического анализа, имеющихся к настоящему
времени научных работ, изучения накопленного практического опыта, а также
анализа собственной педагогической деятельности мы конкретизируем понятие
«Координационные способности баскетболистов 17-20 лет как упорядоченные,
взаимосвязанные двигательные способности, проявляющиеся в условиях временной
и альтернативной неопределенности через реакцию выбора, реакцию на движущийся
объект,
скорость
передвижения,
способность
к
дифференцированию
пространственных характеристик и высокий уровень оперативного мышления,
которые обуславливают успешность соревновательной деятельности».
45
Отсюда
видно
что
координационные
способности
в
баскетболе
существенно влияют на успешность соревновательной деятельности где
сочетаются все виды подготовки баскетболистов.
Результаты
исследования
физической
подготовленности
юных
баскетболистов представлены в таблице 4.
Таблица 4.
Динамика физической подготовленности испытуемых за период
эксперимента
№
пп
Показатели
ЭГ (n = 14)
1
Челночный бег
4х10 м,
9,2 ±0,13
8,1 ±0,16
2
Бег 20 м, с
3
Х±m
КГ (n = 14)
%
11,9
t
2,57
Х±m
9,4 ±0,14
8,8 ±0,15
%
6,4
t
4,1 ±0,1
3,6 ±0,1
12,1
2,74
4,0 ±0,1
3,8 ±0,1
5,0
1,82
Прыжок в длину
с места, см
225,4±4,0
248,2 ±2,1
9,2
2,27
231,4±4,0
238,2 ±2,1
2,9
0,86
4
Высота
подскока, см
45,1 ± 1,6
57,2 ±1,3
21,2
3,46
46,2 ± 1,5
51,3 ±1,3
9,9
2,24
5
Бег 40 с, кол-во м 239,2±4,8
224,3 ±5,0
6,3
1,94
243,1±4,7
234,1 ±5,1
3,7
1,31
6
Бег 600 м, с
9,0
2,23
157,3 ±4,4
148,1 ±4,0
5,8
1,65
158,3 ±4,4
144,1 ±4,0
2,01
Из таблицы 4 и 5 видно, что начальные показатели подготовки и у обеих
групп находятся примерно на одном уровне.
Анализ материалов изучения физической подготовленности баскетболистов
позволил установить ряд отличий в исследуемых группах. Существенный прирост
результатов получен в показателях, характеризующих скоростные качества и
прыгучесть испытуемых. Так, в ЭГ достоверное изменение результатов в сторону
улучшения получено в 5 показателях, в контрольной группе - в 1 показателе из 6.
В экспериментальной группе прирост произошел в показателе координации
движений, скорости, специальной выносливости, прыгучести на 11,2 %, 12,1%,
46
9,2%, 21,2 %, 9,0 % (Р < 0,05) соответственно. В контрольной группе,
достоверный сдвиг получен не во всех показателях, а лишь только в показателе
прыгучести на 9,9%. Данные результаты свидетельствуют о том, что прыгучесть в
какой-то мере развивается в процессе игровой деятельности баскетболистов.
Статистический
анализ
соревновательной
деятельности
содержит
множество оцениваемых показателей, в нашем исследовании мы выбрали
наиболее значимые для баскетболистов студенческой команды.
Сравнительные результаты показателей соревновательной деятельности
представлены в таблице 5.
Таблица 5
Динамика показателей соревновательной деятельности испытуемых
за период эксперимента
№
пп
Показатели
ЭГ (n = 15)
КГ (n = 15)
Х±m
%
t
Х±m
%
t
1
Количество атак
16,5±0,8
24,2±0,9
31,8
3,30
15,9±0,7
19,3±0,8
17,6
1,83
2
Быстрый прорыв
4,3±0,4
7,2±0,6
40,2
4,32
4,4±0,4
5,2±0,5
15,4
1,58
3
Дальние броски, %
10,5±0,7
14,7±0,9
28,6
2,64
10,9±0,6
12,7±0,9
14,2
1,97
4
Штрафные броски,
%
61,4±5,3
82,3±7,3
25,4
2,93
58,1±5,1
77,4±6,4
24,9
2,41
5
Перехваты
5,3±0,4
8,4±0,5
36,9
4,09
5,6±0,4
6,8±0,5
17,4
2,02
Анализируя результаты соревновательной деятельности баскетболистов, мы
видим, что произошло значительное улучшение показателей во всех исследуемых
действиях с достоверным приростом. В экспериментальной группе значительный
достоверный верный прирост наблюдается в показателе быстрый прорыв и
перехват на 40,2% и 36,9 % соответственно, также достоверное улучшение
результата наблюдается в показателе количества атак на 31,8%, в показателе
дальних и штрафных бросков на 28,6 % и 25,4 % соответственно.
47
В контрольной группе также мы видим достоверный прирост показателей
соревновательной
деятельности,
но
наименее
выраженный.
Достоверное
улучшение произошло только в показателе штрафных бросков на 24,9%.
Недостоверное улучшение наблюдается в показателях: количество атак, быстрый
прорыв, дальние броски, перехваты на 17,6%, 15,4%, 14,2%, 17,4 %.
Таким образом, итоги экспериментального исследования подтверждают
достаточно высокую эффективность и надежность применения организационной
модели
соревновательной
деятельности
с
использованием
компьютерных
технологий в совершенствовании координационных способностей и специальной
подготовленности баскетболистов 17-20 лет. Об этом свидетельствуют заметный
прирост в игрового мастерства баскетболистов экспериментальной группы.
48
ВЫВОДЫ
Координационные
способности
баскетболистов
17-20
лет
как
упорядоченные, взаимосвязанные двигательные способности, проявляющиеся в
условиях временной и альтернативной неопределенности через реакцию выбора,
реакцию на движущийся объект, скорость передвижения, способность к
дифференцированию пространственных характеристик и высокий уровень
оперативного мышления, которые обуславливают успешность соревновательной
деятельности
Организационная
модель
совершенствования
координационных
способностей содержит 4 основных компонента:
Целевой компонент методики представляет собой единство стратегических,
тактических и оперативных целей. К стратегическим целям относятся раскрытие
индивидуального потенциала баскетболиста, содействие развитию его знаний,
умений
для
достижения
высокого
уровня
развития
координационных
способностей.
Содержательный компонент включает в себя компьютерные программы
такие, как NBA-2005, NBA-2008, 2K-2006, в которых моделируются условия
соревновательной деятельности, обеспечивающие возможность индивидуального,
группового и командного тренинга баскетболистов с учетом возрастных
особенностей и сформированного уровня координационных способностей.
Операциональный компонент модели — это совокупность методов, форм,
средств, педагогических условий, внутренних факторов, обеспечивающих
достижение поставленных целей на всех этапах процесса совершенствования
координационных
способностей
баскетболистов.
К
основным
средствам
относятся дискуссия, компьютерные соревнования (игры со свободой действий),
тренинги, которые построены по принципу «задачного» метода, где каждая
игровая ситуация, представляемая на экране монитора, описывалась в такой
последовательности: 1) ситуация; 2) действия игроков нападения; 3) действия
игроков защиты; 4) сюжет игры; 5) задача.
49
Результативный компонент модели оценивает сформированный уровень
развития координационных способностей баскетболистов 17-20 лет по блоку
показателей: физической подготовленности баскетболистов, соревновательной
деятельности.
Анализ материалов изучения физической подготовленности баскетболистов
позволил установить ряд отличий в исследуемых группах. Существенный прирост
результатов получен в показателях, характеризующих скоростные качества и
прыгучесть испытуемых. Так, в ЭГ достоверное изменение результатов в сторону
улучшения получено в 5 показателях: координации движений, скорости,
специальной выносливости, прыгучести на 11,2 %, 12,1%, 9,2%, 21,2 %, 9,0 % (Р <
0,05) соответственно., в контрольной группе - в 1 показателе прыжок в верх на
9,9% из 6.
Анализируя результаты соревновательной деятельности баскетболистов, мы
видим, что произошло значительное улучшение показателей во всех исследуемых
действиях с достоверным приростом. В экспериментальной группе значительный
достоверный верный прирост наблюдается в показателе быстрый прорыв и
перехват на 40,2% и 36,9 % соответственно, также достоверное улучшение
результата наблюдается в показателе количества атак на 31,8%, в показателе
дальних и штрафных бросков на 28,6 % и 25,4 % соответственно.
В контрольной группе также мы видим достоверный прирост показателей
соревновательной
деятельности,
но
наименее
выраженный.
Достоверное
улучшение произошло только в показателе штрафных бросков на 24,9%.
Недостоверное улучшение наблюдается в показателях: количество атак, быстрый
прорыв, дальние броски, перехваты на 17,6%, 15,4%, 14,2%, 17,4 %.
Таким образом, итоги экспериментального исследования подтверждают
достаточно высокую эффективность и надежность применения организационной
модели
соревновательной
деятельности
с
использованием
компьютерных
технологий в совершенствовании координационных способностей и специальной
подготовленности баскетболистов 17-20 лет. Об этом свидетельствуют заметный
прирост в игрового мастерства баскетболистов экспериментальной группы.
50
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Агеенко Н.Н., Кротов В.Я., Василевский В.М. Теоретико-методические
основы развития координации движений в спортивных играх (на примере
баскетбола). - М.: ИМН Нии экономика, 2005. - 122 с.
2.
Андреев, В.И. Факторы определяющие эффективность техники
дистанционного броска в баскетболе / Андреев, В.И. – Омск: 1988. - 21
с.
3.
Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов: учебное
пособие/Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин.- М.: Физкультура и спорт, 2004. 328 с
4.
Базилевич,
М.В.
Моделирование
спортивно-ориентированного
физического воспитания в вузе на основе баскетбола: автореф. дис. …
канд. пед. наук: 13.00.04 / Базилевич Марина Владимировна. —
Малаховка, 2010. — 23 с.
5.
Баскетбол: учебник для институтов физической культуры / под ред. Н.В.
Семашко. М: физкультура и спорт,2006.- 315 с.
6.
Бернштейн H.A. О ловкости и ее развитии. М.: Физкультура и спорт,
1992.-282 с.
7.
Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М.: Физкультура и
спорт, 1995. - 192 с.
8.
Боген М.М. Спортивная техника как предмет обучения // Теория и
практика физической культуры, 1981. -№ 7. С. 28-29.
9.
Бойко B.C., Сологуб А.А., Грачев Ю.С. Индивидуальное обучение и
совершенствование студентов в баскетболе в условиях
самостоятельных занятий. - Брянск, 2009. - 98 с.
10. Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей
человека. М.: Физкультура и спорт, 1987. - 144 с.
11. Бондарь А.А. Особенности методики развития координационных
способностей
баскетболистов
с
использованием
компьютерных
технологий / А.А. Бондарь //Ученые записки университета имени П.Ф.
51
Лесгафта. - Выпуск № 2 (72). - СПБ: НГУфКСиЗ имени П.Ф. Лесгафта,
2011. - С. 20-23 (0,25 п. л.).
12. Болобан В.Н. Критерии оценки статодинамической устойчивости тела
спортсмена и системы тел в видах спорта сложных по координации /
В.Н. Болобан, Ю.В. Литвиненко, А.П. Оцупок // Физическое
воспитание студентов. -2012. - N 4. -С. 17-24.
13. Боровиков В.П., Боровиков И.П. STATISTIKA - Статистический
анализ и обработка данных в среде Windows - М.: Информационноиздательский дом «Филинъ», 1997. - 608 с.
14. Ботяев В. Исследование вариативности развития координационных
способностей у спортсменов различных специализаций, возраста и
квалификации / В. Ботяев // Наука в олимпийском спорте. -2012. - N 1.
- С. 68-73.
15. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация
тренировочного процесса. - М.: Физкультура и спорт, 1995. - 259 с.
16. Гетманцев С.В. Исследование мышечно-суставной чувствительности и
координации движений в различных видах спорта / С.В. Гетманцев,
О.И. Резниченко // Слобожанский научно-спортивный вестник. -2010. N 3. - С. 58-62.
17. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе: учебное пособие
/ А.Я. Гомельский. – М. Физкультура и спорт1976. -144 с.
18. Данилов, В.А. Повышения эффективности игровых действий в
баскетболе. [Текст] / Данилов, В.А. : Атореф. дис. доктора пед. Наук –
Москва:1996. -43с.
19. Двейрина О.А. Координационные способности: определение понятия,
классификация форм проявления / О.А. Двейрина // Ученые записки
университета им. П.Ф. Лесгафта. -2008. - N 1. -С. 35-38.
20. Жданов СВ. Модельные характеристики как фактор в управлении
подготовкой юных баскетболистов. - М.: Физкультура и спорт, 2002. 174 с.
52
21. Железняк Ю.Д. Информационное обеспечение управления в системе
подготовки спортивных резервов М.: Физкультура и спорт, 1982. —
105 с.
22. Железняк,
Ю.Д.,
Петров,
П.К.
Основы
научно-методической
деятельности в физической культуре и спорте: учеб. пособие для студ.
высш. пед. учеб. заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. — М.:
Издательский центр «Академия», 2002. — 264 с.
23. Завьялов И. П. Система плиометрических упражнений - средства
повышения мощности // Планета баскетбол. 2006, № 3,4,5 – С.23-25.
24. Загвязинский В.И. Теория обучения: Современная интерпретация:
Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.:
Издательский центр «Академия», 2001. - 192 с.
25. Зациорский, В.М. Основы спортивной метрологии / Зациорский, В.М.:
учебное пособие / В.М. Зациорский. - Москва: Физкультура и спорт,
1979. - 425 с.
26. Игнатьев П.В. Целевое практическое моделирование соревновательной
деятельности,
как
способ
рациональной
структуры
тренировки
многоборцев: Автореф. дис. .канд. пед. наук.-М., 1996.-23 с.
27. Карпеев А.Г. О многолетней стратегии спортивно-технической
подготовки
с
учетом
возрастных
закономерностей
развития
двигательной координации / А.Г. Карпеев // Ученые записки
университета им. П.Ф. Лесгафта. -2008. - N 4. -С. 35-39.
28. Кожевникова З.Я. Баскетбол // Спортивные игры / Под ред. Ю.И.
Портных. - М.: Физкультура и спорт, 1995. - С. 149-218.
29. Красников A.A. Соревнования, соревновательная деятельность и еѐ
структура // Теория и методика спорта. — Ч. 2.: Учебные материалы.
— М., 1992.-С. 25-44.
30. Кричфалуший М.Ф. Развитие координации у юных баскетболистов. //
Научно-методические основы подготовки резервов в спортивных играх:
Сб. науч. трудов. - Л.: ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1981. - С. 14.
53
31. Леонов А.Д., Малый А.А. Баскетбол. - К.: Рад. шк., 2008. - 104 с.
32. Люлина Н.В. Развитие координации в учебно-тренировочном процессе
фристайлистов / Н.В. Люлина, И.В. Ветрова // Физическое воспитание
студентов творческих специальностей. -2008. - N 2. -С. 45-51.
33. Лях, В.И. Понятие «координационные способности» и «ловкость» //
Теория и практика физической культуры. [Текст] / Лях, В.И. - 2003. №8. - 44-46 с.
34. Мазниченко В.Д. О стадии формирования навыков в процессе
обучения двигательным действиям // Теория и практика физической
культуры. - 2004. -№ 11. - С. 64-67.
35. Медведева Л.Е. Координационные способности студенток в возрасте
17-19 лет с различным уровнем здоровья / Л.Е. Медведева, С.А.
Григорьева // Омский научный вестник. -2011. -N 5. - С. 180-184.
36. Мукина Е.Ю. Координационная подготовка в системе факторов
результативности соревновательной деятельности в спортивных
единоборствах
/
Е.Ю.
Мукина,
А.Ю.
Бокин
//
Социально-
экономические явления и процессы. -2013. -N 12. -С. 225-229.
37. Нестеровский Д.И. Баскетбол: теория и методика обучения: Учеб.
пособие для пед. вузов. - Пенза, 2001. - 231с.
38. Никитушкин, В.Г., Квашук, П.В., Бауэр, В.Г. Организационнометодические
основы
подготовки
спортивного
резерва
/
В.Г.
Никитушкин, П.В. Квашук, В.Г. Бауэр. — М.: Советский спорт, 2005.
— 232 с.
39. Озолин Н.Г. Современная система тренировки - М.: Физкультура и
спорт, 1990. - 147 с.
40. Островский
Г.Л.,
Бутвиловский
А.П.
Структура
двигательных
способностей баскетболистов 14-15 лет и обоснование комплекса
тестов для их измерения. // Научно-методические основы подготовки
резервов в спортивных играх: Сб. науч. трудов. - Л.: ГДОИФК им.
П.Ф. Лесгафта, 1981. - С. 70.
54
41. Пархоменко Э.Г. Коэффициент качества игровой деятельности
баскетболисток // Материалы XV Всероссийской научно-практической
конференции. - М.: ВНИИФК, 2005. - С.74-75.
42. Пинхолстер Г. Энциклопедия баскетбольных упражнений, М.:
Физкультура и спорт, 2003. – 214 с.
43. Платонов, В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов /
Платонов, В.Н. Москва:- Физкультура испорт,1986. - 286 с.
44. Развитие координации скоростных циклических движений у лиц
женского пола на этапе интенсивного онтогенеза (от 4 до 20 лет) / А.Г.
Карпеев // Теория и практика физической культуры. -2000. -№10. -С.
15-16.
45. Сериков В.В. Личностно - ориентированное образование/ Педагогика.
- 1994.- С.16-21.
46. Система метрических упражнений. // Планета Баскетбол -2003, № 7.С.17-19.
47. Современная система спортивной подготовки: Учебное пособие. / Под
ред. В.Л. Сыча, Ф.П. Суслова, Б.Н. Шустина. - М. .: Физкультура и
спорт, 2005.- 327 с.
48. Сологуб А.А. Современная система спортивной подготовки
баскетболистов - М.: Физкультура и спорт, 2005. - 91 с.
49. Спортивная метрология. Учеб. Для ин-ов физ.культ./ Под ред. В.М.
Зациорского.-М.: Физкультура и спорт, 2002.- 310с.
50. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебник:
рекомендовано УМО / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин, А.В.
Лексаков; Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. - 2-е изд., стер.,
2004. - 520 с.
51. Суслаков В.А., Лазаренко Т.П. Тестирование в физическом
воспитании. Методическая разработка. -М.: Б.И.,2004. – 67 с.
52. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений. - М.: Физкультура и
спорт, 2006. – 124 с.
55
53. Физические качества спортсменов. Зациорский В.М. Физкультура и
спорт, 2004. – 165 с.
54. Фомин Н.А., Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной
активности. - М.: ФКиС, 2001. - 223 с.
55. Холодов Ж.К., Кузнецов B.C. Теория и методика физического
воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. М.: Академия, 2005. - 480 с.
56. Шиянов В.Н., Котова И.Б. Развитие личности в обучении: Учеб.
пособие для студ. пед. вузов. - М.: Издательский центр «Академия»,
1999. - 288 с.
56
ПРИЛОЖЕНИЯ
57
Приложение 1
Игровые ситуаций соревновательной деятельности
58
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа