close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Вольнов Евгений Геннадиевич. Эффективность образовательной программы обеспечения технико-тактической деятельности в боксе

код для вставки
Аннотация
Выпускной квалификационной работы на тему: «Эффективность
образовательной программы обеспечения технико-тактической деятельности в
боксе».
Работа состоит из введения, трех глав, заключения и списка литературы.
В первой главе раскрываются теоретические аспекты исследуемой
работы, в т.ч.: понятие технико-тактическая подготовка, методы и приемы.
Во второй главе описываются задачи и методы исследования.
В третьей главе дано описание результатов исследование развития
технико-тактической подготовки у боксеров.
Выпускная квалификационная работа изложена на 49 страницах,
включает 6 таблиц, 2 рисунка и 3 приложений. Для ее написания использовано 36
источников.
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ ...................................................................................................................... 5
ГЛАВА
I.
ОБЗОР
ЛИТЕРАТУРНЫХ
ИСТОЧНИКОВ
ПО
ТЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ .......................................................................................................... 8
1.1 История развития бокса ............................................................................................ 8
1.2 Понятие технико-тактической подготовки в боксе ............................................. 13
1.3 Методы и приёмы в техническо-тактической подготовке боксеров ................ 20
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ ............. 23
2.1. Задачи исследования .............................................................................................. 23
2.2. Методы исследования ............................................................................................ 23
ГЛАВА III. АНАЛИЗ И ВЫВОДЫ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ .............. 27
3.1. Технико-тактическая подготовка ......................................................................... 27
3.2. Методика обучения технико-тактическим действиям в боксе.......................... 30
3.3 Обсуждение результатов исследования ................................................................ 33
3.4. Динамика уровня технической подготовленности боксеров 12-14 лет ........... 38
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ............................................................................................................. 40
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ....................................................................... 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ............................................................................................. 44
ПРИЛОЖЕНИЕ ............................................................................................................. 48
5
ВВЕДЕНИЕ
Актуальность данной темы обусловлена возрастающей популярностью
бокса и других боевых искусств. В настоящее время в стране боксом занимаются
более 230 тыс. человек. Увлечение боксом нашей молодежи необходимо широко
использовать в целях воспитания всесторонне развитых, преданных Родине,
смелых, энергичных и дисциплинированных людей.
Технико-тактическая подготовка спортсмена являются важнейшей из всех
видов подготовки, особенно - в боксе. Разумеется, что большинство тренеров на
первое место по важности в тренировочном процессе ставят именно техникотактическую подготовку. Кроме того для выполнения сложных двигательных
задач у боксера должен быть высокий уровень физического развития с
преобладанием «быстрой» и «взрывной» силы. Таким образом, рост техникотактического мастерства боксера должен сочетаться с развитием у него
скоростно-силовых качеств.
Боксер должен обладать широким техническим арсеналом и, одновременно,
иметь свои излюбленные, коронные приемы. Должен уметь навязать противнику
свой ход поединка, уметь менять тактику по ходу поединка, вести бой на всех
дистанциях против боксеров различных стилей. Боксер должен быть хорошо
физически развитым, обладать сильным ударом, вести бой в высоком темпе и
творчески подходить к тренировочному процессу. До распада Советского Союза
можно было выделить советскую школу бокса, американскую и особое место
занимала кубинская школа. В советской школе бокса упор делался на типовую
технику
бокса,
обыгрывание
противника,
игру,
большое
количество
передвижений, обманных действий. Предпочтение отдавалось дальней дистанции.
Тренера того периода выделяются огромной преданностью, профессионализмом и
любовью к своему делу и виду спорта. Чувашская Республика так же богата
выдающимися тренерами по боксу, такими как Герасимов Г.Н., Степанов М.С.
Уледеркин В.Я. и продолжатели традиций их тренерской школы Железнов В.В.,
Василевский В.М. Отличительной особенностью их работы является упор прежде
6
всего на тщательной обучение и воспитание спортсмена и уже потом на
результат.
Проблема тщательной и правильной технико-тактической подготовки в
сочетании развитием скоростно-силовых качеств является чрезвычайно сложной
и в общетеоретическом и в методологическом плане, поскольку разные качества
мало связаны между собой и зависят прежде всего от функциональных
возможностей моторной зоны центральной нервной системы и требуют для
своего совершенствования применения различных методов и методических
приемов. Этим определяется актуальность настоящего исследования.
Разрешение
повышения
существующего
мастерства
в
боксе,
противоречия
с
одной
между
стороны
и
необходимостью
недостаточность
организационно-методических рекомендаций по вопросам технико-тактической
подготовки, с другой стороны, определяют проблему нашего исследования.
Объект исследования является процесс обучения спортсменов техникотактическим действиям в секции бокса.
Предмет исследования являются средства и методы формирования
технических и тактических умений у боксеров.
Гипотеза предполагает, что предложенная в данной работе методика
технико-тактической подготовки в боксе будет эффективно влиять на рост
мастерства.
Цель: изучить роль технико-тактических действий в боксе и необходимость
внедрения новых способов построения комбинаций техники и тактики ведения
боя.
Задачи:
1.
Проанализировать
существующие
методики
обучения
технико-
тактической подготовке в боксе.
2.
Выявить мнение специалистов в необходимости поиска новых
подходов к построению технико-тактических комбинаций в боксе.
3.
Провести сравнительный анализ имеющей программы.
7
4.
боксеров.
Рассмотреть методы и приемы в технико-тактической подготовке
8
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ
ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1 История развития бокса
Бокс (от англ. box -- коробка, ящик, ринг) -- контактный вид спорта,
единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в
специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12
раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может
подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не
позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного
количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется
оценками судей.
Возникновение
кулачного
боя
как
спорта
теряется
в
веках.
Иероглифические записи, найденные, в Эфиопии относятся к 3000 до нашей эры
и позволяют судить о том, что кулачные бои (как вид единоборства) были
известны на то время во многих странах. Этот вид спорта распространялся по
всей Долине Нила и Египта, после того как Египет завоевал Эфиопию. Египетская
цивилизация расширялась через Средиземноморье и Ближний Восток и,
следовательно, в этом же направлении распространялся бокс. Египетские
иероглифы 30 века до нашей эры, изображают мужчин, которые ведут кулачный
бой в примитивных перчатках - кожаных бинтах. На барельефе, найденном при
раскопках Вавилона, изображен кулачный бой, относящихся ко второму
тысячелетию до н.э. При раскопках недалеко от Багдада найдено много плит с
изображением кулачного боя. Можно предположить, что кулачные бои из Египта
распространились в Грецию и на остров Крит. Бой в перчатках изображен на
фреске с острова Тира, Греция, датируемой 1520 г. до н.э. Описания этого вида
состязания (кулачного боя) в Древней Греции были сделаны Гомером. [1,с.5]
Покровителем кулачных боев, по преданию был сам Аполлон, победивший
Ареса, проявив при этом большое искусство в быстроте и ловкости. Одним из
наиболее ярких явлений в истории физической культуры Древней Греции были
9
олимпийские игры. В программу XXIII Олимпийских игр (688 г. до н. э.) был
включен и кулачный бой. Сократ, Платон и Аристотель высказывались о
кулачном бое, как об эстетически красивом виде упражнений сильных и смелых
людей. Многие поэты, государственные деятели, писатели увлекались кулачным
боем. Например, знаменитый математик Пифагор был отличным атлетом и
побеждал в состязаниях по кулачному бою.
Кулачный бой на протяжении ряда столетий занимал сравнительно большое
место в жизни общества. В различных произведениях искусства, в народных
песнях, сказаниях, былинах, воспевались сила и мужество, честность и
патриотизм, благородство и смелость, проявленные кулачными бойцами во время
единоборства. Все эти качества делают человека прекрасным и ценным для
общества.
Однако боксом, каким мы его знаем сейчас, кулачный бой того времени
назвать было трудно. Бои проходили на открытом воздухе. Вокруг площадки, на
которой боролись спортсмены, собирались зрители и этим как бы обозначали
границы спортивной площадки. Бой продолжался до тех пор, пока один из
участников был не в состоянии продолжать поединок. Прежде всего, первые
боксеры боролись за славу, но, тем не менее, победитель получал золото и другие
трофеи.
Тренировались бойцы в перчатках из мягких ремней, на голове была шапка
с наушниками, сшитая из мягкой кожи с подкладкой. Вместо висячей груши для
тренировок у греков был мешок из кожи, наполненный финиковыми
косточками.[1,с.7]
Для участников игр устанавливались жесткие правила. Запрещались
недобросовестные приемы для достижения победы, в частности подкупать друг
друга, наносить друг другу увечья. За соблюдением всех этих правил следили
судьи.
Родина современного бокса - Англия (1766). Кулачный бой в Англии в
самом начале являл собой довольное примитивное зрелище. Система боя наносить и сносить удары. Наибольшим успехом у зрителей пользовался тот боец,
10
который был сильнее и более терпелив. Видное место в истории бокса занимает
Джемс Фигг. Он начал свой путь в боевых искусствах с фехтования на палках,
палашах, рапирах, где был признанным мастером. Впервые первым официальным
чемпионом Англии стал Джемс Фигг. Он владел этим титулом с 1719 по 1729 год.
Кроме того, он первым стал преподавать кулачный бой и организатором
призового ринга. Вскоре после получения чемпионского титула он открыл
«Академию бокса Джеймса Фигга» и начал обучать желающих искусству
кулачного боя. Чемпион Англии с 1740 по 1750 год - Джонс Браутон. На это
период приходится, и период первых правил ведения боя. Основателем
современного направления в боксе стал Джонс Браутон, который превосходил
Фигга в боксерском искусстве и пользовался не меньшей популярностью. Он
разработал правила, которые смягчили грубость практического боя. По этим
правилам поединки стали проводиться на ринге. Бой не разделялся на раунды, т.е.
периоды в поединке. Раунд считался законченным после того как один из
соперников падал. Матчи могли длиться от 30 до 70 раундов. Соответственно и
продолжительность боя была от 20 минут до 4 часов. Достаточно примитивной
оставалась еще и техника бойцов. По-прежнему важными качествами оставались
сила и выносливость. Немало выдающихся бойцов воспитал Браутон. Он ввел
перчатки для тренировок, но они в соревнованиях ещё, ни применялись.[1,с.9]
Следующим периодом развития бокса являются правила "Лондонского
призового ринга", которые были разработаны и приняты в 1838 году. Они
действовали до введения перчаток и явились усовершенствованием правил
Браутона. Отправной точкой в современном развитии бокса стало введение
правил маркиза Куинсберри в 1867 году, которые были положены в основу всех
современных правил любительского и профессионального бокса. Одним из
важнейших пунктов этих правил предусматривалось введение перчаток. Это
привело к раскрытию возможностей бокса как вида спорта. Безопасность бойцов
значительно повысилась, их арсенал технических действий расширился. Бокс стал
все больше приобретать черты искусства.
11
По новым правилам, бокс определяется как чисто ударный вид единоборств.
Соперников начинают разделять по весовым категориям, что положило конец
монополии в боксе тяжеловесов.
Что касается России то традиции кулачного боя существовали на нашей
земле издревле. И если письменные свидетельства говорят о существовании у нас
кулачного боя в X веке, то имеются и другие сведения - о том, что они были
непременной частью древних игрищ. Новгородцы, переселенные князем
Владимиром на южные земли для защиты Руси от печенегов, использовали
кулачный бой в военном деле. Кулачный бой практиковался в двух
разновидностях: один на один, стенка на стенку. Целый ряд первых русских
боксеров до своего прихода в этот вид спорта уже имел определенный опыт
стенка на стенку в кулачном бое. Нур Алимов по прозвищу Кара-Малай (порусски - Черный парень), в 1911 он году впервые участвовал в Москве на
международном матче по боксу и в 1915 году стал чемпионом России и
чемпионом Москвы. В молодости также довелось испытать свои силы в боях
“стенка на стенку” неоднократному чемпиону дореволюционной России и
первому чемпиону Советской России П. Никифорову и др.[1,с.13]
В конце ХIХ века в России начинает культивироваться бокс. История бокса
в России берет свое начало от первого кружка, созданного в Москве, гвардейским
офицером
М.
О.
Кистером
в
1894
(Арена
Kистерa).
Однако
бокс
дореволюционной России не имел никакого организационного начала, секции
бокса возникали стихийно, никакой учебно-методической системы подготовки
боксеров не было.
Выдающими боксерами в дореволюционной России были Иван Граве, Нур
Алимов (Кара Малай) и Павел Никифоров, бывшие чемпионами страны в разных
весовых категориях.
Победа Октябрьской революции положила начало качественно новому
этапу развития спорта, в том числе и бокса, через широкую сеть военноспортивных клубов Всевобуча. Впервые было создано физкультурное учебное
заведение - Главная военная школа физического образования трудящихся. В её
12
учебные планы входила и подготовка тренеров по боксу. Первыми стали
преподавателями бокса после Октябрьской революции 1917 года в Главной
военной школе физического воспитания и в Советской военной главной
гимнастико - фехтовальной школе стали П. Никифоров и В. Самойлов. Они
стояли у истоков создания советской школы бокса. В начале 20-х годов А.
Харлампиев и И. Иванов включились в тренерскую работу по боксу. Однако,
бокс, в двадцатые годы у нас в стране не был узаконен. Преподавание его
ограничивалось, а публичные состязания разрешали проводить, но очень редко.
Большой вклад в развитие бокса в СССР внесло ДСО "Динамо",
организованное в Москве в 1923 - тренеры К. Градополов, А. Гетье, П. Соколов.
Однако среди спортивного руководства страны было немало таких, которые
считали бокс атрибутом буржуазного спорта, в результате чего были временно
запрещены официальные соревнования по боксу почти во всех регионах, где этот
вид спорта развивался и набирал силу. Однако вскоре стараниями приверженцев
этого вида спорта все запреты были сняты, и был проведен в 1933 чемпионат
страны.[1,с.37]
В 1950 году 1-я Всесоюзная секция бокса (с 1959г. федерация бокса СССР)
вступила в АИБА. Советские боксеры получили право на участие в Олимпийских
Играх,
чемпионатах
Европы
и
других
официальных
международных
соревнованиях. Начался новый этап в развитии советского бокса - олимпийский.
Олимпийский период развития бокса начался с активной подготовки к XV
Олимпийским Играм в Хельсинки и Х чемпионату Европы в Варшаве. На
Олимпийских играх в Хельсинки (1952) впервые участвовали советские боксеры.
Дебют оказался удачным - 2 серебряные медали и 4 бронзовые медали. На
следующих Олимпийских Играх в Мельбурне три боксера, первыми в истории
советского бокса, стали олимпийскими чемпионами: В. Сафронов (Иркутск), В.
Енгибарян (Ереван), и Г. Шатков (Ленинград). В 1964 году в Токио на
Олимпийских играх выступление советских боксеров было особенно успешным.
Сборная команда СССР имела семь представителей. Трое из них завоевали
золотые медали: Степашкин С. (полулегкий вес), Лагутин Б. (первый средний
13
вес), и Попенченко В. (второй средний вес), который был признан лучшим
боксером турнира.
Сборная СССР впервые в 1953 году приняла участие в чемпионате Европы.
А всего за период 1952-1988 боксеры СССР завоевали на олимпийском
ринге 51 медаль, в том числе 14 золотых, 19 серебряных, 18 бронзовых. Больше
только у боксеров США, выступающих на Олимпийских Играх с 1904 года.
Специальная комиссия по боксу Международной ассоциации спортивной
прессы (АИПС) в 1986 году опубликовала списки лучших боксеров мира и
Европы. В них были представлены 122 спортсмена из 27 стран (в европейском
варианте эти цифры составляют соответственно 127 и 19). Боксеров только двух
стран -- Советского Союза и Кубы можно было встретить во всех 12
категориях.[1,с.137]
1.2 Понятие технико-тактической подготовки в боксе
Любое двигательное действие выполненное с различным проявлением
физических качеств может быть направлено на решение множества тактических
задач. Пример: передвижение по рингу (шаг вперед) - результат сокращение
дистанции до противника, с какой целью?….атака, агрессия, вызов на контратаку,
отвлечение от настоящей атаки, подготовка контратаки, защита и т.п.
Начинается основное обучение тактике тогда, когда начинаются условные и
вольные бои, то есть, работа с партнером.
Утвердившаяся методическая последовательность в изучении техники бокса
предусматривает изучение в начале техники основных положений боксера
(боевое положение кулака, боевая стойка, передвижения и боевые дистанции),
затем - техники атакующих ударов и защит, защит и контрударов. Подобная
последовательность обучения технике бокса не вызывает сомнений, так как
базируется на сложившихся традициях отечественной школы бокса.
Вместе с тем, эта последовательность обучения технике предопределяет и
последовательность обучения тактике бокса. Исходя из нее, вначале должны
14
изучаться атакующие тактические действия и одновременно с ними - защитные,
затем - контратакующие действия. Вначале - ответные, a затем - встречные.
Педагогические наблюдения соревновательной деятельности боксеров
высокой квалификации показывает, что на соревнованиях высокого уровня на
тактическое маневрирование (без нанесения ударов), различные перемещения
(подходы, отходы и др.) боксеры затрачивают в первом раунде в среднем до 1-1,2
мин., то в последнем не более 30 с., а в среднем за всю встречу на этот компонент
тактики боксеры затрачивают более 4-х минут, то есть больше 50% . Такая
динамика по раундам объясняется тем, что в первом раунде противники ведут
разведку, осторожно боксируют на дальней дистанции. По мере того, как боксеры
получают
информацию
о
возможностях
друг-друга,
бой
обостряется,
увеличивается количество ударов, чаще ведется на средней и ближней
дистанциях, где передвижения ограничены. Обострение боя приводит и к более
частым нарушениям правил. Так суммарное время (по раундам), которое
затрачивается рефери на различного рода остановки (замечания и прочие
ритуалы, согласно правилам соревнований), в первом раунде составляет примерно
7с., во втором - 14 с., в третьем - 16с., в четвертом - 20с.
Этим же объясняется и снижение к концу боя эффективности ударов,
выполняемых с дальней дистанции и возрастает эффективность ударов,
выполняемых со средней и ближней дистанций.
На нанесение с дальней дистанции ударов, достигающих цели, боксеры
затрачивают в первом раунде в среднем около 10 с, во втором -7 с, в третьем - 6 с.,
в четвертом - 4-5с, а всего за четыре раунда на нанесение с этой дистанции ударов
достигающих цели, затрачивается 28-29с. Со средней дистанции - в первом
раунде затрачивается около 7 с., во втором - 6 с., в третьем - 9 с., в четвертом - 1011с., а за весь бой - 25-26с. В ближнем бою в первом раунде время нанесения
ударов, достигающих цели, составляет 10 с., во втором и третьем - по 20 с., в
четвертом - 30с., а в среднем за встречу - около 1,2 минут.
Анализ соревновательной деятельности боксеров, позволил установить
процентное соотношение атакующих и контратакующих ударов. Так больше
15
всего боксеры наносят атакующих ударов (47%); затем предпочтение отдается
встречным (28%) и ответным (25%) ударам (Никифоров Ю.Б., 1984).
Приведенные факты свидетельствуют о широком применении боксерами активнонаступательной формы ведения боя с преимущественным использованием
атакующих и встречных ударов.
Из всех защит чаще всего применяются защиты при помощи рук (49%).
Чуть реже с помощью ног (33%) и значительно реже -туловища (18%). Поскольку
защиты с помощью рук наиболее простые и самые быстрые, это способствует
поддержанию высокого темпа и сохранению возможности атаки, в связи с чем
становится понятным их широкое применение. Защиты при помощи туловища
сложны в исполнении, это только называются «при помощи туловища», на самом
деле в этих защитах участвуют и руки и ноги и туловище, и требуется высокий
уровень мышечной координации.
Большую половину времени боя (до 60%) боксеры предпочитают
находиться на дальней дистанции, пребывание их на средней и ближней
дистанциях составляет соответственно 28% и 15% времени всего поединка.
Коэффициент эффективности атаки на средней дистанции достигает 0,25,
несколько снижается на ближней дистанции - 0,23 и становится минимальным на
дальней дистанции - 0,21.
Эффективность подготовительных действий у современных боксеров
довольно высока (0,51), что намного превышает эффективность атаки (0,24). Это
значит, что после подготовительных действии удары достигают цели в два с
лишним раза чаще, чем без применения подготовительных действий.
По данным Ю. Б. Никифорова (1984), анализ манер ведения боя, позволяет
утверждать, что около половины всех боксеров можно отнести к темповикам (5052%), треть боксеров составляют универсалы, 16 - 18% - к игровикам и только 69% - к нокаутерам. Однако многих боксеров трудно причислить к какому-то
одному из перечисленных типов. Примерно две трети боксеров умеют
перестраивать тактику по ходу боя в случае необходимости. Например, тактику
высокого темпа они меняют на тактику искусного обыгрывания или нокаута,
16
атакующую форму боя - на контратакующую и т. п. Особенно это характерно для
универсалов и игровиков. Нокаутеры и темповики перестраиваются гораздо реже.
Все вышеизложенное позволяет сделать заключение о том, что повышение
уровня тактической подготовки боксеров - важный резерв в достижении
наивысших спортивных результатов. Об этом указывается в работах многих.
Однако, по данным, из чистого времени, затраченного на тренировку по
совершенствованию тактического мастерства с учетом вольных боев и
спаррингов, отводится лишь около 14% времени всей тренировки. При этом автор
считает, что основной путь повышения уровня тактического мастерства состоит в
целевом подходе к тренировке с учетом особенностей соревновательной
деятельности. Этот подход заключается в направленном формировании и
совершенствовании тактических действий с помощью упражнений, в которых
моделируются соответствующие условия и ситуации, встречающиеся на
соревнованиях.
Высказанное положение целиком относится и к теоретическим занятиям по
тактике, которые должны быть направлены на повышение знаний спортсменов о
целесообразности и особенностях применения тактических действий с учетом
реальных
задач
Моделирование
и
в
ситуаций,
тренировке
возникающих
в
соревновательных
соревновательном
условий
легче
бою.
всего
осуществлять в упражнениях с партнером . Особенно удобными для этих целей
являются условные бои. Задания боксерам должны быть конкретными,
понятными и направленными на совершенствование определенного тактического
действия с учетом реальных условий его выполнения на соревнованиях. Здесь
особенно важным является соблюдение условий неопределенности в действиях
обоих партнеров.
Учитывая особенности и тенденции в развитии современного бокса, работа
по совершенствованию тактической подготовки боксеров должна идти в двух
направлениях.
Первое
из
них
связано
с
совершенствованием
тактики
противодействия агрессивной и жесткой манере ведения боя, а также
17
универсальной
тактике,
характеризующейся
разнообразием
применяемых
технических приемов и частой их сменой.
Второе
направление
заключается
в
совершенствовании
самих
перечисленных способов ведения боя с учетом индивидуальных особенностей
боксеров.
В зависимости от дистанции, на которой ведется поединок, можно выделить
три основных тактических вида боя: бой на дальней, средней и ближней
дистанциях.
В зависимости от применяемых средств ведения боя и характера поединка
принято различать две основные формы: атакующую и контратакующую. При
этом мы считаем, что ответная контратака является одним из частных случаев
атакующих действий, выполненных после защитного действия, поэтому в
дальнейшем под контратакующими действиями мы будем подразумевать
встречные удары.
Отдельную (на наш взгляд - основную) форму ведения боя представляет
комбинационный бой, включающий в себя сочетание и чередование боевых
действий на различных дистанциях и в различных формах: атакующей и
контратакующей.
Современный бой требует от спортсменов умения вести поединок
разнообразно, подчас в течение раунда меняя свою манеру на более
целесообразную в сложившейся ситуации. Поэтому, деление боксеров на
различные группы, исходя из манеры ведения ими боя, носит условный характер
и не всегда соответствует действительности. Это, в свою очередь, заставляет
пересмотреть устоявшееся представление о том, как необходимо строить
поединок с боксерами различных манер ведения боя.
Следуя укрепившемуся мнению о том, как надо вести бой с противниками,
придерживающимися того или иного стиля, российские боксеры часто не могут
перестроить свою тактику по ходу поединка, когда этого требуют обстоятельства,
что нередко приводит их к поражению. Происходит это во многом еще и потому,
18
что тренеры и боксеры не имеют четкого представления о том, что является
главным, а что второстепенным в тактике.
Опираясь на теорию деятельности, все действия в боксе можно разделить
на: подготовительные, обеспечивающие выполнение основного атакующего или
контратакующего
удара;
основные
-
нанесение
удара
или
(ударов)
и
заключительные действия - обязательный выход из сферы боя.
Все эти компоненты боевых действий должны находиться в тесной
взаимосвязи и взаимообусловленности. Выпадение одного из этих компонентов
боевых действий значительно, а подчас и полностью снижает их эффективность.
Важным
условием
эффективности
тактических
действии
является
обязательное сочетание их с защитными действиями.
Подготовительные действия могут быть выполнены с помощью ног, рук,
туловища и различных сочетаний этих элементов технико-тактических действий.
Чаще всего в боевой практике встречаются комбинации этих элементов
подготовительных действий. При этом главное место среди них должна занимать
работа ног, так как именно с помощью различных передвижений боксер
подбирает дистанцию, создает удобное исходное положение для нанесения
решительного удара или серии ударов.
Подготовительные действия с помощью рук создают возможность
«запутать»
противника
и
создать
исходное
положение
для
нанесения
решительного удара. Подготовительные действия с помощью туловища чаще
всего используются для того, чтобы вывести противника из равновесия и
воспользоваться создавшимся положением для проведения атаки или контратаки
акцентированным ударом или серией ударов.
Основное действие осуществляется с помощью нескольких вариантов. При
атаке боксер пользуется серией ударов или акцентированным одиночным ударом.
Контратакующие действия чаще всего осуществляются на первый или второй
удар атакующего противника. Для этого боксер использует одиночные удары или
серии ударов.
19
Одним из главных требований, предъявляемых к осуществлению основного
действия, является обязательное сочетание выполнения ударов с защитами. Если
боксер пренебрегает защитами, то в момент атаки он может пропустить сильный
встречный удар и проиграть бой нокаутом.
Заключительное действие - это та часть технико-тактического действия,
отсутствие которой может свести к минимуму его эффект. Боксер, который после
осуществления своих основных действий остается в сфере боя, рискует
пропустить сильный ответный удар и проиграть бой досрочно. Заключительные
действия могут выполняться несколькими способами: выходом из сферы боя
шагами назад, влево и вправо, а также передвижением по кругу с заходом за
спину противника. Возможны варианты сокращения дистанции, захваты
противника, вхождение в клинч. Все эти действия могут выполняться в сочетании
с ударами - одиночными и сериями.
Основные требования, предъявляемые к различным тактическим действиям.
Атака, контратака. Известно, что эффект атаки или контратаки зависит от
их неожиданности. В связи с этим, основным требованием, которое предъявляется
к этим технико-тактическим действиям является их тщательная подготовка.
Исходя из этого положения, мы считаем, что эффект атакующих или
контратакующих действий определяется: 1) разнообразными подготовительными
действиями,
которые
обеспечивают
нанесение
ударов
из-за
пределов
оперативного поля восприятия; 2) нанесением серий ударов в голову, что
затрудняет процессы зрительных восприятий и обеспечивает неожиданность
ударов; 3) умелым и своевременным применением встречных ударов в момент
атаки противника, когда он принимает неудобное исходное положение и
встречный удар (скорость которого, а следовательно, и сила увеличиваются за
счет суммирования скорости нанесения удара и скорости движения противника);
4) неожиданным ударом из нестандартного положения, когда противник не был
готов к защите.
Защита. Условно защитные действия можно подразделить на активные и
пассивные. К активным защитным действиям мы относим те, которые создают
20
удобное исходное положение для последующей контратаки ответными ударами
пли сочетаются с нанесением встречных ударов. К ним можно отнести: уклоны,
нырки, отбивы и различные варианты их сочетании. Пассивные защиты
обеспечивают
боксеру
возможность
нейтрализовать
неожиданную
атаку
противника, восстановить свои силы после пропущенного сильного удара,
утомить противника и нанести ему неожиданный сильный удар или серию
ударов. К пассивным защитам можно отнести: подставки, накладки, отклоны,
шаги назад, клинчи.
Современный бой характеризуется большой плотностью боевых действии и
высоким уровнем физической подготовки, что требует от защищающегося
боксера
максимального
использования
активных
защит,
позволяющих
нейтрализовать атакующий порыв противника и развить свою атаку или
контратаку. Пассивные защитные действия необходимо применять лишь в
отдельных критических для боксера моментах боя, они не должны занимать
решающее место в боевом арсенале современного боксера.
1.3 Методы и приёмы в техническо-тактической подготовке боксеров
Сложившаяся практика обучения технике и тактике бокса свидетельствует о
том, что обучение технике по времени опережает обучение тактике, но идет
параллельно.
Обучение технике основных положений боксера предопределяет и
тактическую значимость этих элементов технической подготовки боксеров.
Умение четко и целесообразно передвигаться по рингу, сохраняя при этом боевую
стойку и необходимую дистанцию до противника,- эти первые упражнения по
изучению тактики бокса, которые изучаются на первых же занятиях.
В теории и методике бокса принята определенная последовательность в
обучении технике ударов: вначале изучаются прямые удары левой и правой
руками в голову и туловище, затем боковые удары - в голову и туловище и в
заключение - удары снизу.
21
При обучении же тактике рекомендуется следующая методическая
последовательность. Все технические приемы изучаются и совершенствуются
вначале в атакующей, затем ответной и наконец во встречной форме. Причем
после изучения типовой техники приемов занимающиеся совершенствуют их в
различных вариантах. Например, при изучении левого прямого удара в голову
боксеры вначале изучают технику удара и защиты от него на месте и с шагом
вперед; затем - ответную контратаку левым прямым ударом в голову -после
защиты шагом назад; и в заключение - левый прямой удар в голову на месте или с
шагом назад.
Необходимо отмстить, что такой методический подход к обучению и
совершенствованию тактики бокса, основанный на учете последовательности в
обучении технике, обеспечит тренеру возможность более точно определить
склонность боксеров к тем или иным приемам и на основе этого в дальнейшем
индивидуализировать их подготовку.
Анализ соревновательной деятельности боксеров позволил выделить две
основные причины, побуждающие боксера изменить тактику в процессе боя: I.
Боксер проигрывает (ведет равный бой):
а) противнику, равному по классу. В подобных случаях боксер чаще всего
пытается за счет мобилизации своих морально-волевых и физических качеств
«переломить» ход поединка, использовав и развив хотя бы минимальное свое
преимущество над противником в уровне технико-тактической подготовки;
б) противнику, по классу ниже. В таких случаях боксеры меняют манеру
ведения боя, которая не приносит успеха, на другую, часто правильно и вовремя
подсказанную тренером. Случается, что боксеры, переоценив свои силы и
недооценив силы противника, пытаются добиться досрочной победы за счет
подавления его сильными одиночными ударами и не имеют преимущества в
поединке (происходит обмен ударами), а изменив тактику боя, сразу же
добиваются преимущества за счет превосходства в классе;
в) противнику, по классу выше. Возможны два варианта поведения боксера:
первый - боксер заранее считает себя проигравшим и не оказывает серьезного
22
сопротивления, стремясь довести бой до конца и не проиграть ввиду явного
преимущества или нокаутом; второй-боксер пытается воспользоваться своими
сильнейшими сторонами подготовки, чаще всего ставка делается на физическую и
морально-волевую подготовку, в расчете на то, что противник в обмене ударами
пропустит сильный удар и в связи с этим проиграет.
Боксер выигрывает:
а) у противника, равного по классу. В подобных случаях боксер стремится
поддержать и развить свой успех счет преимуществ в технике и тактике или
уровне морально-волевой и физической подготовки;
б) у противника, ниже по классу. Чаще всего боксер стремится ускорить
победу и добиться явного преимущества или нокаутировать противника. Реже,
решая какие-либо задачи (поддержание веса, осуществление заданий тренера и
т.п.), боксер не стремится к досрочной победе. С этой целью боксер использует
слабости противника и в соответствии с этим строит поединок (повышает темп,
использует финты, атакует или контратакует сильными ударами и т.п.);
в) у противника, по классу выше. В подобных случаях боксер чаще всего не
меняет тактический рисунок боя, а стремится развить преимущество за счет
дальнейшего использования тех средств боя, которые приносят ему успех в
поединке.
Перечисленные ситуации почти полностью исчерпывают возможные
варианты соотношения сил во время боя. Исходя из этого, возникает не такое уж
большое разнообразие тактических вариантов ведения боя, однако с учетом
индивидуальности в технической подготовке боксеров возникает настолько
большое разнообразие поединков, что их перечень и характеристика невозможны,
да в этом и нет необходимости.
23
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
Исследование проводилось на базе FITNESSMAXIMUM. В исследовании
участвовали две группы: экспериментальная (ЭГ, n=12) и контрольная (КГ, n=13).
Исследование проводилось в три этапа.
Первый этап - поисковый, в ходе которого изучались литературные
источники,
формулировалась
задача,
формировалась
рабочая
гипотеза,
анализировались существующие и перспективные подходы к применению
скоростно-силовых упражнений на этапе начальной спортивной подготовки
боксеров 12-14 лет. Формировались группы для педагогического исследования.
Второй
этап
-
экспериментальный,
в
течение
которого
проведен
педагогический эксперимент, педагогическое тестирование, характеризующее
эффективность используемых средств и методов.
Третий этап - завершающий, в ходе которого обобщены результаты
исследований,
сформулированы
выводы,
оформлена
выпускная
работа,
разработаны практические рекомендации
Задачи исследования:

Осуществить анализ научно-методической литературы
по проблеме
технико-тактической подготовки боксеров на этапе начальной специализации.

Выявить динамику физического развития, физической и специальной
подготовленности боксеров 12-14 лет.

Разработать комплексы упражнений для технико-тактической подготовки
боксеров 12-14 лет.
2.2. Методы исследования
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы
исследования:
1. Анализ научной и учебно-методической литературы.
2. Антропометрия.
24
3. Педагогический эксперимент.
4. Педагогическое тестирование.
5. Методы математической статистики.
Анализ научной и учебно-методической литературы
Проведен анализ учебно-методической и научной литературы по вопросам
физического развития подростков 12-14 лет, повышения их физической
подготовленности
под
воздействием
занятий
боксом,
методов
развития
двигательных способностей. Особое внимание было уделено изучению и
обобщению передового опыта работы специалистов в области спортивной
тренировки по выявлению эффективности новых форм и средств повышения
технико-тактической подготовленности. Изучались особенности построения
тренировочного процесса на этапе начальной спортивной специализации.
Проанализированы существующие подходы к обеспечению полноценного
развития и совершенствования технико-тактической подготовки боксеров.
Изучались также общие вопросы, связанные с организационно методическими
основами детско-юношеского спорта и спортивной подготовки.
Антропометрия
Антропометрические обследования проводились для определения длины,
массы тела, окружности грудной клетки. Измерения проводились стандартными
инструментами в условиях врачебно-физкультурного диспансера, во время
диспансеризации подростков, занимающихся в ДЮСШ. Длина тела определялась
при
помощи
стандартного
ростомера,
взвешивание
осуществлялось
на
медицинских весах, экскурсия грудной клетки вычислялась как разница
окружности грудной клетки между вдохом и выдохом.
Педагогический эксперимент
В педагогическом эксперименте принимали участие 25 боксеров 12-14 лет.
В
течение
экспериментального
периода
проводились
наблюдения,
измерения и анализ уровня физического развития, физической подготовленности
юных боксеров.
25
Анализировались результаты морфофункциоиальных обследований и
тестирования двигательной подготовленности.
На основании анализа научно-методический литературы, собственного
опыта работы был разработан комплекс упражнений для повышения уровня
технико-тактической подготовленности юных боксеров на этапе начальной
специализации.
Подростки контрольной группы занимались по утвержднной учебной
программе для ДЮСШ по боксу.
Учебно-тренировочные занятия с юными боксерами экспериментальной
группы проводились с использованием разработанного комплекса упражнений,
рассматриваемого в главе 3.
Эффективность предлагаемого комплекса определялась на основании
анализа динамики показателей физического развития и уровня общей и
специальной физической подготовленности занимающихся.
Педагогическое тестирование
Цель
тестирования
определить
-
уровень
общей
и
специальной
подготовленности боксеров 12-14 лет.
Для определения уровня развития физических качеств у юных боксеров
использовался
набор
тестов,
применяющихся
в
качестве
контрольных
упражнений в ДЮСШ по боксу.
Избранные контрольные упражнения были распределены по следующим
группам:
1.Упражнения
для
оценки
подготовленности.
 Бег 30 м.
 Бег 100 м.
 Бег 3000 м.
 Подтягивание.
 Прыжок в длину с места.
 Отжимание в упоре лежа.
общей
и
специальной
физической
26
 Толчок ядра 4 кг сильнейшей и слабейшей рукой.
Упражнения для оценки технической подготовленности юных боксеров.
Кол-во ударов по мешку за 8 с и за 3 мин.
Упражнения первой группы выполнялись по правилам легкоатлетических
соревнований,
упражнения
для
оценки
специальнойподготовленности
занимающихся - по правилам контрольных испытаний, проводимых в ДЮСШ.
Методы математической статистики
Обработка полученных в ходе исследования данных была проведена с
Помощьюметодовматематическойстатистикии
применения
вычислительной
техники. Вычислялись основные статистические показатели: выборочное среднее
значение Х; ошибка выборочной средней mx, t-критерий Стьюдента.
Для расчета были использованы пакет стандартных программ MS Excel.
27
ГЛАВА III. АНАЛИЗ И ВЫВОДЫ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Технико-тактическая подготовка
Перед
началом
педагогического
исследования
определялся
уровень
физического развития спортсменов 12-14 лет, входящих в экспериментальную и
контрольную группы.
Оказалось, что значения показателей физического развития и физической
подготовленности
у
экспериментальной
группы
и
контрольной
группы
достоверно не различаются (р>0,05).
Каждый
вид
двигательной
активности
предъявляет
специфические
требования к организму, а целенаправленное и длительное влияние используемых
специальных упражнений оказывает существенное влияние на изменение
организма. Упражнения в парах являются одним таких видов специальных
упражнений,
которые
предъявляют
повышенные
требования
к
опорно-
двигательному аппарату, центральной нервной системе, деятельности органов
дыхания и кровообращения, привлекает к работе все основные группы мышц.
Поэтому важно провести комплексный контроль, чтобы наиболее полно оценить
эффективность их использования на тренировочных занятиях в ДСЮШ.
При сравнении полученных данных в начале и в конце педагогического
исследования выявились достоверные различия по большинству исследуемых
параметров. В начале эксперимента по причине недостаточной двигательной
активности начинающие боксеры контрольной и экспериментальной групп
показали низкий уровень физического развития Таблица 1,2. Спортсмены
контрольной группы не показали значительных изменений (Рисунок 1).
Рассматривая экспериментальную группу, можно отметить прирост по
многим показателям (рис.2). Основные изменения отражаются на показателях
массы тела 11,3 кг (26,9%).
28
Таблица 1. Показатели физического развития борцов 12-14 лет (Х±m)
КГ
Параметры
Х±m
Х±m
начало
окончание
ЭГ
Х±m
Х±m
t
начало
окончание
145,0±2,5
Длина тела, см
145,4±2,6 151,6±2,5
1,72
Масса тела, кг
35,7±2,1
3,78* 36,4±1,9
Вдох, л
72,7±1,22 75,6±1,08
1,78
Выдох, л
66,9±1,13 69,1±1,24
Пауза, л
69,2±1,2
47,2±2,2
72,2±1,2
t
153,4±2,2
2,52*
47,7±1,5
4,67*
71,9±1,06
76,6±0,63
3,81*
1,31
66,8±0,81
70,99±0,72 3,87*
1,77
70,1±1,1
74,2±1,3
2,41*
Примечание:
Х – среднее значение параметра;
t- коэффициент Стьюдента;
±m – Значение стандартной ошибки среднего арифметического
* - достоверностьу
арна уровневерхзначимостиэтап0,05.
д
Рисунок 1. Динамика показателей физического развития спортсменов
контрольной группы
29
Рисунок 2. Динамика показателей физического развития спортсменов
экспериментальной группы
Показательб
ега экскурсиию
х груднойч
ы
н
ащ
е клеткиэти
х (5,1см) говоритп
оля о положительнойи
т
д
динамикею
хразвитиясво
ы
н
юаппаратаи
твнешнегосч
д
етдыхания. Показательод
амассыэти
н
хтела в началеэти
м
исследованияб
тьсоставилэти
ы
х36,4±1,9 кг, то по окончаниисехв– 47,7±1,5 кг.
Необходимоэтоотметитью
хтот факт, что если в началеесть исследованиятеламеждуб
ы
н
оев
контрольнойи
лягруппойсво
ю
ии экспериментальнойуд
аргруппойеслине наблюдалосьи
лядостоверныхсвои
ю
различийю
ы
н
хпо показателям, то в концегод
аисследованияестьоказалось, что различияч
емеждутела
ащ
контрольнойн
ги и экспериментальнойяд
о
ра группойсвои увеличилисьб
оев хотя и не сталип
ола
достовернымиб
ег (p>0,05) Таблица 2. Это объясняетсяэти
х срокамиб
ли проведениясч
ы
ет
исследования, количествомм
цучастниковтела групп, а такжеяд
ш
ы
ра интенсивностьси
ле ростан
мв
и
данныйб
егавозрастнойб
липериод.
ы
Таблицаэто
м2. Достоверностьхотяразличийбы
опоказателейсв
л
оифизическогоуд
арразвитияв
а
д
и
контрольнойи
ми экспериментальнойя
ы
н
агрупп
р
д
30
КГ
ЭГ
начало
окончание
Параметры
t
p
t
p
Длинаэти
хтела, см
Пауза, л
>0,05
0,54
>0,05
Массач
етела, кг
ащ
0,25
>0,05
0,19
>0,05
Вдох, л
0,49
>0,05
0,8
<0,05
Выдох, л
1,31
>0,05
1,32
<0,05
Пауза, л
0,55
>0,05
1,13
>0,05
Примечание: p - величина, используемая при тестировании статистических
гипотез. Фактически это вероятность ошибки при отклонении нулевой гипотезы
(ошибки первого рода). Проверка гипотез с помощью P-значения является
альтернативой
классической
процедуре
проверки
через
критическое
значениераспределения.
3.2. Методиках
уобученияв
д
о
сейтехнико-тактическимв
сейдействиямуд
арв боксе
В решениивсех задачто
г спортивнойухд
в тренировкиб
ла юных боксеровэти
ы
х упражнениямегб
силовойтелаи скоростно-силовойаги
шнаправленностию
хпринадлежитвсеходно из первыхб
ы
н
ломест.
ы
Особенноч
еэто относитсяэти
ащ
хк упражнениямтелав парахю
х(с партнером) и играм.
ы
н
Если игры (эстафеты) в основномб
ли развиваютсч
ы
ет быстроту, ловкость, то в
развитиии
лясилы, гибкостию
ю
хнеоценимаход
ы
н
уроль упражненийи
мв парах. Нельзяю
ы
н
хпри этом не
ы
н
признатьтхваих паритетю
хпо силе эмоциональногоуд
ы
н
арвоздействия.
Применениеб
ега упражненийяд
ра в
парахю
х не
ы
н
требуетуд
ар дополнительногоб
ег
оборудования, их выполняютю
х в спортивномю
ы
н
х зале, на открытыхю
ы
н
х площадках, в
ы
н
лесопаркели
ьи другихш
ш
агиместах. Высокийи
ляэффектсвоюобеспечиваетсяэтапза счет того, что
ю
один из партнеровн
исоздаетч
ам
едля другогом
ащ
алоопределенныен
мрегулируемыеб
и
азетрудностию
х
ы
н
или, наоборот, обеспечиваетго
аусловиям
д
ш
ы
цдля реализациигод
апоставленнойэти
хдвигательнойэти
х
задачи. Упражненияю
хс партнеромеслиможноп
ы
н
утьиспользоватьод
нне толькосч
етна практическихб
ег
31
учебныхою
свзанятияхн
ипо физическомуб
ам
егавоспитаниюсвоиучебныхю
хзаведениях, но и в работен
ы
н
аук
спортивныхяд
асекций, при проведенииб
р
егмассовыхб
ломероприятий, в часы отдыха, в
ы
походесвоюи тренировкахвсехсо спортсменамию
хвысокогом
ы
н
цкласса.
ш
ы
Значениеч
е парныхю
ащ
х упражнений, преждеход
ы
н
е всего, состоитм
ш
ы
ц в их большомэтап
разнообразии, эмоциональности, избирательностиб
ть воздействия, возможностию
ы
х
ы
н
(строгои
ы
н
мдозироватьх
тя нагрузку, приемлемостию
о
хдля лиц любогоаод
ы
н
г возраста, пола и
физическойш
аги подготовленности. Кромесехв того, они способствуютб
ли повышениюхотя
ы
интенсивностих
вати прикладностиход
езанятий.
При разработкеб
ег комплексасеб
я упражненийб
ег мы опиралисьб
ть на основныевсех
ы
разработанныеэтап приемыесли техникиви
а боксера.
д
С
цельюю
е формированиясвои
ы
н
соревновательногоэти
хпотенциалавсехспортсменовю
хнами подбиралисьтелатакие д
ы
н
ругскоростносиловыеэтомупражненияю
хи способын
ы
н
огиих выполнения, которыесч
еттребовалич
ебы минимумсч
ащ
ет
инвентаряб
егаили дорогостоящихход
еснарядов, которыегод
аможноод
нбыло бы выполнятьгод
ас
необходимымо
аэффектоместьв тренировочномвсехзале, на открытойод
н
д
нместности.
Смещениеи
ыакцентаэти
гр
хтренировочнойсвоеработы, в сторонуви
аувеличениятеласкоростнод
силовыхю
ы
н
еупражнений, заключалосьэтомв том, что в каждойю
хтренировкеэти
ы
н
хдо 20 минутч
асы
тренировочногоб
егвремению
хна них отводилосьб
ы
н
лов концею
ы
еразминкид
ы
н
руги началеарудосновнойм
ер
частию
хтренировки. Ещ 20 минутсеб
ы
н
явыделялосьтогво второйуд
арполовинесч
етосновнойсвоючастип
оля
тренировки, уменьшаях
тя на это количествоэтой времению
о
х выполнениеп
ы
н
уть упражненийю
х
ы
н
общеподготовительногоэтап характера.
Итогоб
ли силовымхват и
ы
скоростно-силовымэтом
упражнениямсч
етна тренировкахю
хпосвящалосью
ы
н
хдо 40 мин, в месяцю
ы
н
хдо 16 - 18 часов, в
ы
н
год до 100 часов.
В ходе учебно-тренировочногою
е процессасехв нами были использованыю
ы
н
х
ы
н
следующиеэто
мметоды:
Методыр
аз строгою
х регламентированногогод
ы
н
а упражнения. Этой группеолы
б методовю
х
ы
н
свойственны:
- твердаяви
а регламентацияп
д
ола программыход
у силовыхэти
м и скоростно-силовыхч
е
ащ
упражненийн
о(заранееб
ад
егобусловливаетсяю
хсоставуд
ы
н
ардвижении, порядокп
утьих повторения,
измененияч
еи взаимосвязи);
ащ
32
- точнаявсех дозировкаш
аги нагрузкиход
е и управлениеб
ть ее динамикойю
ы
х по ходу
ы
н
выполнения;
- созданието
гили использованиею
хвнешнихю
ы
н
хусловий, облегчающихэти
ы
н
хуправлениевсех
учебно-тренировочныму
арпроцессом.
д
Игровойр
ежметод. Использовалсяю
хпри начальномю
ы
н
хобучениим
ы
н
ш
ы
цдвижениям, для
избирательногох
евоздействиясч
д
о
етна развитиерод
аотдельныхсвоюспособностей, а такжею
хдля
ы
н
комплексногосво
й совершенствованияю
х двигательнойсеб
ы
н
я деятельностиб
ега в усложненныхэти
х
условиях.
Соревновательныйю
хметод. Основнойэти
ы
н
х определяющейэти
мчертойатхв этогоб
ег методаси
лы
являетсяб
ег сопоставлениею
хсил в условияхю
ы
н
е упорядоченногоб
ы
н
лисоперничества. Кромеб
ы
ли
ы
этих методово
аупражненияо
н
д
ав процессехотяобученияю
н
д
хи воспитанияуд
ы
н
арбоксеровсьве широко
применялись общедидактические методы использованиясловаи
ав(рассказ, беседа,
д
инструктирование, словеснаяд
елоценка, указаниею
хи т. п.) и обеспеченияеслинаглядноститела
ы
н
(в их основею
х — организацияэти
ы
н
х чувственнойю
х информациихотя при обучениию
ы
н
хи
ы
н
воспитании).
Тренировочныеб
ть занятияб
ы
ега мы старалисьб
ли проводитьи
ы
ет на основесей
д
в требованийси
ле
принципаю
х постепенногоесть увеличенияи
ы
н
ля нагрузок.
ю
Объемси
лы и
интенсивностьви
а
д
упражненийн
еувеличивалсясво
ж
и
еплавно, без резкихб
азеколебаний.
Скоостно-силоваяч
е подготовкаю
ащ
х боксераб
ы
н
ли в обеихси
ы
ле группахю
х осуществляласьтес
ы
н
средствами,
рекомендуемымиб
ега Морозовымои
св О.С.
(2011),
которыеуд
ар были
адаптированыси
лык возрастнымю
х особенностямэтоми уровнюсехв подготовленностию
ы
н
е юных
ы
н
спортсменов. В экспериментальнойб
логруппели
ы
ш
ьк даннымоесвупражнениямтеладобавлялсяхват
комплекссы
а упражненийб
ч
ега скоростно-силовойрод
а направленностиэти
х в
парах.
При
проведениич
езанятийх
ащ
тятренерэто
о
мдолженю
хзнатьход
ы
н
етерминологию, вестию
хзанятияб
ы
н
егаграмотноб
ега
и, по возможности, обязательнотесзнакомитьб
лио ней занимающихся, например:
ы

Хват «в замок» - пальцыф
ормпереплетаются.

Хват «пальцами» - обоюдныйд
вуххват согнутымигод
апальцами.

Хват за большиеи
тпальцысч
д
етодноименнымию
хруками.
ы
н

Глубокийч
асыхват - обоюдныйход
у хват за лучезапястныею
х суставыоы
ы
н
лб одно
именнымисч
етруками.
33

Обычныйх
ватхват - ладоним
еродноименныхтеларук друг к другу, лучезапястныеэти
м
суставыю
х- между) указательнымию
ы
н
хи среднимиестьпальцами.
ы
н

Литвойн
егохват - кистиб
лиладонямиб
ы
лиодна к другойю
ы
еразноименнымиои
ы
н
всруками.

Плечевойо
нхват - стоя лицомсч
д
етдруг к другу, нижнийэтомдержитю
еверх него за
ы
н
плечи, а верхнийвсехнижнеголи
ь- за локти.
ш
При определениисво
ипорядкасеб
яприменениятеласредствю
ев тренировкеой
ы
н
свучитывали, что
порядокхватследованияб
лосредствю
ы
хизменяети
ы
н
ттренировочныйю
д
хэффектб
ы
н
егакаждогоч
ащ
еиз них и
качественныйю
ххарактертесприобретенныхатхвскоростно-силовыхб
ы
н
егаспособностей.Поэтомую
х
ы
н
построениеи
мэкспериментальнойод
ы
н
н тренировочнойю
х программыи
ы
н
ля было основаноэти
ю
мна
использовании: срочногох
тя эффектахват последействияю
о
х (использованияю
ы
н
х следовыхю
ы
н
х
ы
н
явленийн
ы
хю от ранеен
ги проделаннойю
о
х работы) для повышениясвое эффективностиш
ы
н
аги
последующейю
хнагрузки.
ы
н
3.3 Обсуждениею
хрезультатовхв
ы
н
атисследования
Становлениевсех спортивно-техническогояд
ра мастерстваяд
ра во многомб
ло зависитяд
ы
ра от
степенигод
аразвитияю
ефизическихам
ы
н
нкачеств, функциональныхуд
и
арвозможностейэтапорганизмаю
х
ы
н
юных спортсменов, которыесво
ив значительнойю
хмере определяютб
ы
н
егиндивидуальныею
х
ы
н
особенностисто
яна всех этапахю
хмноголетнейход
ы
н
успортивнойд
ругподготовки.
Общаяи
мфизическаях
ы
н
уи специальнаяю
д
о
хподготовленностью
ы
н
хна различныхестьэтапахаэтп
ы
н
становлениятеласпортивногою
хмастерстваю
ы
н
хбоксерасч
ы
н
етявляетсяб
литем фундаментом, которыйхват
ы
позволяетю
х создатьд
ы
н
г разнообразиен
у
р
о двигательныххотя навыкови
ад
ля и физическихесть качеств,
ю
необходимыхм
ерюномуестьспортсменун
ив процессесвоюсовершенствования.
ам
В процессею
х физическогою
ы
н
х воспитанияою
ы
н
св и спортивнойси
ла тренировкитхва детейю
хи
ы
н
подростковц
елинеобходимосво
ипостоянноэтомосуществлятьэтапконтрольтогих уровняэти
хфизическойю
х
ы
н
подготовленности. Осуществлениеод
нпедагогическогод
ругконтроляесьвпозволяетю
хследитьуд
ы
н
ар
за динамикойвсехразвитияю
хосновныхесть физическихою
ы
н
св качеств, способствуетяд
расозданиюю
х
ы
н
мотивацииэто
м к занятиям, приводитю
х к повышениюяд
ы
н
ра эффективностиэти
м учебнотренировочногон
ипроцесса.
ам
34
Исследованиео
адинамикиси
н
д
лаобщейэтойфизическойб
егаподготовленностиесьвпроводилосьэтап
по
комплексую
х тестов,
ы
н
характеризующихгод
а основныеерхв физическиею
х качестваэтой
ы
н
занимающихсяб
егабоксом.
Результатыу
арданныхи
д
еттестоврежу спортсменовф
д
ормконтрольнойю
хи экспериментальнойб
ы
н
ть
ы
группм
ерв началеб
егаи по окончаниию
хэкспериментасеб
ы
н
япредставленыэтапв Таблицахб
ли3 и 4.
ы
Спортивнаям
ало деятельностьсвои боксераом
эт предусматриваетб
ег большоеч
е количествоэтом
ащ
ускорений, рывков. Поэтомую
хуровеньрукиразвитияэти
ы
н
хскоростныхб
локачествтелаопределялсясвою
ы
на основанииго
аанализам
д
црезультатовяд
ш
ы
рабега на 30 и 100 метров. Анализли
ьрезультатовгод
ш
а
данныхуд
ар контрольныхч
е упражненийб
ащ
ли и
ы
сопоставлениеэто с
нормативамисвою
свидетельствует, что до началам
ерпедагогическогохотяэкспериментаяд
рауровеньеб
ясразвитияч
е
ащ
быстротых
е у
д
о
юных
боксеровэтомкспериментальнойсеб
я и
контрольнойю
х группб
ы
н
ли
ы
соответствовалэти
хнизкомуб
ега уровню. Объясняетсяэтойэто тем, что изучаемыеб
лигруппыю
ы
е
ы
н
были первогою
хгода обученияэти
ы
н
хи нормативып
олаприемахотяне соответствуютю
хпереводнымэти
ы
н
х
за первыйго
агод обучения. Как видимю
д
хиз Таблицыю
ы
н
е3, достоверноерхвзначимыхолб
ы
н
ыразличийвсех
междун
испортсменамих
ам
уконтрольнойб
д
о
лии экспериментальнойю
ы
хгруппю
ы
н
хне наблюдается.
ы
н
Таблицаю
х3. Показателиход
ы
н
ефизическойхв
атподготовленностибы
оюных боксеровбы
л
ть
12-14 лет контрольнойч
еи экспериментальнойя
щ
а
агруппэти
р
д
мв началеи
япедагогическоготел
л
ю
а
эксперимента
Контрольныею
еупражнения
ы
н
КГ
ЭГ
(X±m)
(X+m)
t
p
Бег 30 м, с
7,8 + 0,1
7,6 ±0,1
1,41
>0,05
Бег 100 м, с
18,6 ± 1,8
18,7+1,3
0,05
>0,05
Бег 3000 м, с
18,4 + 0,1
18,4 +0,1
0,00
>0,05
Подтягивание, раз
3,7 ±0,9
3,6 ±1,0
0,07
>0,05
Прыжокрод
ав длинусч
етс места, см
174,2 ± 6,2
175,6 + 5,8
0,05
>0,05
Отжиманиеэто
мв упореб
лолежа, раз
ы
29,3±1,4
30,4±1,3
0,58
>0,05
сильнейшейу
аррукой, м
д
3,47±0,2
3,87±0,1
1,79
>0,05
слабейшейх
тярукой, м
о
2,17±0,1
2,24±0,1
0,49
>0,05
Толчокю
хядра 4 кг:
ы
н
35
В
течениер
ки педагогическогоб
у
ега экспериментаб
ло происходиловсех улучшениетела
ы
скоростныхю
екачестввсехбоксеровэти
ы
н
хэкспериментальнойб
егаи контрольнойю
хгрупп.Если до
ы
н
началаб
ег педагогическогоо
н экспериментасч
и
д
ет в уровнеуд
ар развитияэтом быстротым
ало юных
боксеровсьвеконтрольнойяд
аи экспериментальнойтоггруппэти
р
мне наблюдалосью
едостоверныхуд
ы
н
ар
различий, то по окончанииэти
х годичногоод
н тренировочноговсех цикласи
лыюные боксеровруки
экспериментальнойн
и группыо
ам
н достоверноп
и
д
ола превосходилию
е своихи
ы
н
ля сверстниковси
ю
лы из
контрольнойч
егруппыи
ащ
ы(р<0,05) по результатамли
гр
ьбега на 30 и 100 м, в подтягивании,
ш
прыжкеб
лив длинух
ы
ватс места, отжиманиеэтомв упорею
хлежа, толчкеход
ы
н
еядра 4 кг сильнейшейсвой
рукой, то есть предлагаемаясч
етметодикаб
тьтренировкию
ы
хпозитивноб
ы
н
липовлиялаэти
ы
мна темпыход
е
приростаяхотскоростно-силовыхю
хкачеств.
ы
н
Приростэти
хрезультатовю
хв беге на 30 метроврольу юных боксеровю
ы
н
хконтрольнойэтом
ы
н
экспериментальнойэти
хгруппэти
хсоставилч
е2,6 с (40,0%) и 3,4 с (57,6%), на 100 м – 2,7 с
ащ
(15,7%) и 3,8 с (22,6%), соответственно.
К числур
ежприоритетныхэто
мфизическихю
хкачествхотядля боксера, относятсяэти
ы
н
хобщаяэтоми
скоростнаяб
ега выносливость. В началею
х педагогическогоэтомэкспериментасехв и по его
ы
н
окончанииб
ли юные боксерыу
ы
ар контрольнойб
д
азе и экспериментальнойб
азе группуд
ар показалиб
ли
ы
статистическиб
лиравнозначныеу
ы
аррезультатыю
д
хв тестахб
ы
н
егна выносливостьреж(табл. 4).
Таблицаэто
м4. Показателиуд
арфизическойр
азподготовленностиход
уюных боксеровэтап
12-14 лет контрольнойси
еи экспериментальнойуд
л
аргруппбы
тьв концея
апедагогическогосч
р
д
ет
эксперимента
Контрольныеб
евупражнения
о
КГ
ЭГ
(X±m)
(X+m)
t
p
Бег 30 м, с
5,2±0,09
4,2 ± 0,08
2,83
<0,05
Бег 100 м, с
15,9±0,3
14,9± 0,2
2,77
<0,05
Бег 3000 м, с
14,47 ±2,1
14,25 ± 1,9
0,08
>0,05
Подтягивание, раз
9,3± 0,7
10,4 ±0,2
3,89
<0,05
220,0 ± 3,6
232,4 + 4,4
2,18
<0,05
Прыжокм
ерв длинуб
ев с места,
о
см
36
Отжиманиевсех в упоре лежа,
раз
38,7±1,5
43,4±1,3
2,37
<0,05
сильнейшейю
хрукой, м
ы
н
6,17±0,2
7,24+0,3
2,97
<0,05
слабейшейю
хрукой, м
ы
н
4,87+0,2
5,11±0,3
Толчоктч
есядра 4 кг
0,67
>0,05
Однакох
е темпыэто
д
о
мприростаю
х уровняш
ы
н
аги развитияэтой выносливоститела были выше у
боксеровп
аэтэкспериментальнойтелагруппы. Приростсч
етрезультатоврукив беге на 3000 м у
юных боксеровю
хконтрольнойю
ы
н
хи экспериментальнойэти
ы
н
мгруппб
лисоставилн
ы
м22,5 и 25,4%,
и
соответственно.
В боксели
ьбольшоевсехзначениетелаимеетм
ш
еруровеньэтомразвитиярежсиловыхсч
етспособностейвсех
верхнихли
ь и
ш
нижнихб
ла конечностей,
ы
поэтомуб
ега приоритетнымии
ля физическимивсех
ю
качествамию
х для спортсменам
ы
н
ер являетсяю
х силовыеч
ы
н
е и скоростно-силовые. Уровеньб
ащ
ла
ы
развитияход
е силовыхсво
юи скоростно-силовыхю
х качествуд
ы
н
ар определялсяроль по результатамсч
ет
тестов: подтягивание, прыжокб
егв длинум
алос места, отжиманиеестьв упорею
хлежа, толчокю
ы
н
х
ы
н
ядра 4 кг сильнейшейсво
еи слабейшейэти
мрукой.
Достоверноэто
йзначимыесво
юизмененияб
липроизошлисеб
ы
яв толчкесч
етсильнейшейэтомрукойю
хи
ы
н
темпыю
ы
н
х ростаб
ть результатовю
ы
х у спортсменовроль контрольнойи
ы
н
т и экспериментальнойч
д
е
ащ
группыуд
арсоставилиу
ар2,7 м (56%) и 3,4 м (61,2%), соответственно.
д
Важнейшимиесть
физическимию
х качествами,
ы
н
мастерстваю
х спортсменов,
ы
н
способствующимивсех ростуэти
х
являютсяхват скоростно-силовые.
Целенаправленнаяб
ега
скоростно-силоваяи
ы подготовкаб
гр
ть создаетю
ы
х благоприятныеяд
ы
н
ра предпосылкиви
а для
д
овладенияэто
м рациональнойсч
ет спортивнойсехв техникой,
а
такжеоесв способствуетм
ало
всестороннемум
цгармоническомуб
ш
ы
тьразвитиюм
ы
алоюных спортсменов.
Влияниеб
егаразработаннойу
арметодикиф
д
ормтренировкиод
аюных боксеровю
н
хна уровеньсвой
ы
н
развитияю
ы
н
хскоростно-силовыхэти
мкачествеалтоценивалосьэти
хнами на основаниисвоюрезультатовход
е
прыжкан
аукв длинуго
ас места.
д
Этот тест являетсяб
тьчастоп
ы
олаиспользуемымю
хисследователямивсехи тренерами, что
ы
н
позволяетб
лисопоставитью
ы
хполученныеухд
ы
н
врезультатыяд
рас даннымиб
лилитературы.
ы
37
Результаты, показанныеп
ола в прыжкею
х в длинуэтомс местаесть юнымиой
ы
н
св боксерамиэтом
контрольнойх
тяи экспериментальнойяд
о
рагрупп, были статистическиход
уравнымин
хюв началероль
ы
эксперимента, по его окончаниирольбоксерытелаэкспериментальнойч
е группыи
ащ
лы
бпоказалиэтом
существенноэто
й болеею
х высокиеб
ы
н
ло результаты. Темпыруки приростаи
ы
ля уровняд
ю
руг скоростносиловойвсехподготовленностисво
юболееб
ловысокимиси
ы
лабыли в экспериментальнойтелагруппе.
Приростход
ерезультатовэти
хв прыжкен
ев длинуэти
ж
и
му юных боксеровяд
раэкспериментальнойэтоми
контрольнойю
хгруппестьсоставилб
ы
н
ега45,8 см (23,2%) и 56,8 см (27,8%), соответственно.
Проведенноетесисследованиееслиуровняэтойфизическойразподготовленностиэтомбоксеровю
х
ы
н
12-14 лет позволяетю
х сделатьн
ы
н
и выводю
ам
х о гармонизирующемою
ы
н
св и развивающемб
ли
ы
воздействииси
лезанятийэто
йбоксомх
тяи высокойэти
о
хэффективностию
хпредложеннойеслиметодикию
ы
н
х
ы
н
педагогическихб
ливоздействий.
ы
В результатеб
егиспользованияб
лоупражненийб
ы
лив парахб
ы
лодля развитияп
ы
утьскоростносиловыхб
егакачествр
аюных боксеровтелавыявлено, что спортсменыб
д
о
лоэкспериментальнойб
ы
ло
ы
группыю
хпоказалих
ы
н
удостоверною
д
о
хболееб
ы
н
тьвысокийю
ы
хуровень.
ы
н
Данныесч
ет исследованияю
е свидетельствуютю
ы
н
х о
ы
н
том,
что
использованиеход
е
упражненийб
ть в парахтела силовойю
ы
х направленностиф
ы
н
орм на занятияхяд
ра по физическомусвою
воспитаниюх
у в течением
д
о
ц учебногоэтомгода привелим
ш
ы
ш
ы
ц к существенномутог увеличениюю
х
ы
н
результатовб
ть выполнениясво
ы
и тестов,
характеризующихб
оев уровенью
х физическойтес
ы
н
подготовленностьвсех (быстрота, динамическаяэти
х сила), и заметныеуд
ар измененияэтап в
морфофункциональномю
хсостояниим
ы
н
ербоксеровтог12-14 лет.
Такимвсех образом, улучшениехват показателейю
х следуетб
ы
н
ли рассматриватьэтап как
ы
закономерное, естественнох
ват обусловленноеод
н совершенствованиехотя двигательнойход
и
е
функциин
ы
ю под
х
влияниемб
ло специальноэтом направленныхои
ы
св средствтела физическогон
оги
воспитания.
3.4. Динамикасв
ю
о
уровняп
атехническойестьподготовленностибы
л
о
обоксеровя
л
а12-14 лет
р
д
Междусто
я развитиемб
ев двигательныхд
о
руг способностейч
ащ
е к проявлениюб
ега силы,
быстроты, выносливости, гибкости, ловкостии
т и формированиемю
д
х двигательныхсч
ы
н
ет
навыковн
ы
юсуществуетч
х
е теснаяви
ащ
а взаимосвязь. Развитиеэти
д
хспособностейю
хпроисходитход
ы
н
ев
процесселатесовершенствованияр
аздвижений. Специальныеяд
раупражнениясехвдля развитияч
асы
38
силовыхход
е и
скоростно-силовыхэтап способностейю
х можноэтой рассматриватьсвои как
ы
н
комплексноеб
ега развитиеэто физическихю
е качествэти
ы
н
х и техническуюю
х подготовкую
ы
н
х юногоесть
ы
н
боксера.
Изучениеб
ега динамикивсех техническойн
и подготовленностиод
ам
н юных боксеров,
и
участвующихесть в экспериментею
х проводилосьли
ы
н
ш
ь на основанииуд
ар анализаш
агирезультатовстоя
контрольныхб
ть упражнений, предусмотренныхесли программойч
ы
е ДЮСШ по боксу.
ащ
Тестирование, проведенноею
хдо началач
ы
н
епедагогическогоуд
ащ
арэксперимента, показало,
что уровеньб
ли техническойвсех подготовленностию
ы
х не соответствуетю
ы
н
х разработаннымб
ы
н
ега
нормативам. Междусво
ююнымителабоксерамиб
ликонтрольнойб
ы
лии экспериментальнойн
ы
огигруппн
е
ж
и
не выявленох
ватдостоверныхвсехразличийход
еТаблица 5.
По окончаниию
е исследованияэтап было проведеною
ы
н
х повторноеесли тестирование,
ы
н
котороеф
орм
показалоч
е положительнуюэти
ащ
х
динамикую
х
ы
н
уровнян
и
ам
техническойход
у
подготовленностиэтапюных спортсменовэтапобеихли
ш
ьгрупптелаТаблица 6.
По окончанииу
ар экспериментауд
д
ар спортсменыю
х экспериментальнойраяд группысеб
ы
н
я
показалию
ы
н
хдостоверною
хболееси
ы
н
лавысокиею
хрезультатыб
ы
н
лив ударахю
ы
хпо мешкуод
ы
н
нза 8 с и 3 мин
и
(р<0,05).
Таблицач
сы5. Показателии
а
мтехническойю
ы
н
хподготовленностию
ы
н
хюных боксеровд
ы
н
уг
р
12-14 лет контрольнойб
егаи экспериментальнойбы
игрупптел
л
ав началею
хпедагогическогон
ы
н
и
ам
эксперимента
Контрольные
КГ
ЭГ
упражнения
(X±m)
(X+m)
Кол-во
ударов
t
p
по
мешку:
за 8 с
16,9 ± 0,1
16,7 + 0,1
1,41
>0,05
за 3 мин
188,3 ± 1,2
191,4+ 1,3
1,75
>0,05
Результаты, показанныеб
лив удареб
ы
егпо мешкусеб
яза 8 с, за периодд
вухпедагогическогоэти
х
экспериментателавозрослителана 15,5 (62,9%) и 19,0 раз (72,5%); приростестьрезультатовэти
хв
ударахяд
рапо мешкуяд
аза 3 мин составилатхв94,7 (40,2%) и 119,2 раз (47,5%).
р
39
Таблицау
р6. Показателиэтаптехническойсв
а
д
оиподготовленностию
хюных боксеровуд
ы
н
ар
лет
12-14
контрольнойю
х
ы
н
и
экспериментальнойю
х
ы
н
группю
х
ы
н
в
концепедагогическоготел
эксперимента
а
Контрольные
КГ
ЭГ
упражнения
(X±m)
(X+m)
t
p
Кол-во ударовтелапо мешку:
за 8 с
32,4 ±0,5
35,7 ±0,7
3,8
<0,05
за 3 мин
283,0 ± 3,1
310,6 + 4,5
3,2
<0,05
Болеею
х
ы
н
высокиею
х
ы
н
результаты,
экспериментальнойб
ли группых
ы
е
д
о
в
этих
показанныею
х
ы
н
тестах,
юнымияд
ра
боксерамитог
являютсяю
х следствиемм
ы
н
ало
целенаправленногоэтап развитияю
х у них скоростно-силовыхю
ы
н
х качеств. Подобноеб
ы
н
ли
ы
построениеэто
м тренировочногоб
ть процессаэти
ы
х позволяетод
н эффективноэтом овладеватью
и
х
ы
н
двигательнымивсехнавыкамисво
йи добиватьсяуд
аруспеховб
лов совершенствованиин
ы
хютехникин
ы
оги
бокса.
Результатысч
етпедагогическогоход
еэкспериментаяд
раподтверждаютб
азевозможностиб
егаи
целесообразностьэто
йорганизацииход
етренировочногои
етпроцессаход
д
убоксеровреж12-14 лет с
использованиемф
мупражненийю
р
о
хв парахтеласкоростно-силовойю
ы
н
хнаправленности.
ы
н
40
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Для решения первой задачи исследования нами были проанализированы
существующие методики обучения технико-тактической подготовке в боксе. В
результате проведенного анализа нам удалось выяснить, что сложившаяся
практика обучения технике и тактике бокса свидетельствует о том, что обучение
технике по времени опережает обучение тактике, но идет параллельно.
При решении второй задачи исследования мы изучили мнения специалистов
о необходимости поиска новых подходов к построению технико-тактических
комбинаций в боксе. В результате нам удалось выяснить, что в настоящее время в
теории и практике бокса накоплены уже значительные знания и опыт решения
задач, связанных с проблемами скоростно-силовой и технико-тактической
подготовки квалифицированных боксеров. Однако, наряду с этим, еще слабо
разрабатываются новые и внедряются уже зарекомендовавшие себя как
эффективные методические приемы и способы тренировки, основанные на
применении технических средств и нетрадиционных подходов к проблемам
скорейшего становления спортивного мастерства.
При решении третьей задачи исследования мы выяснили, что обучение
технике основных положений боксера предопределяет и тактическую значимость
этих элементов технической подготовки боксеров. Умение четко и целесообразно
передвигаться по рингу, сохраняя при этом боевую стойку и необходимую
дистанцию до противника,- эти первые упражнения по изучению тактики бокса,
которые изучаются на первых же занятиях. При разработкеб
ег собственного
комплексасеб
я упражненийб
ег мы опиралисьб
ть на основныесехв разработанныетап
ы
э приемыесли
техникиви
а боксера. С цельюю
д
е формированиясвои соревновательногоэти
ы
н
х потенциалавсех
спортсменовю
хнами подбиралисьтелатакие д
ы
н
ругскоростно-силовыеэтомупражненияю
хи способын
ы
н
оги
их выполнения, которыесч
еттребовалич
ащ
ебы минимумсч
етинвентаряб
егаили дорогостоящихход
е
снарядов, которыего
а можноо
д
н было бы выполнятьгод
д
а с необходимымод
а эффектоместь в
н
тренировочномвсехзале, на открытойод
нместности.
41
При решении четвертой задачи исследования анализ данныхход
еспециальнойсч
ет
научно-методическойсто
я литературыб
ли и результатыю
ы
х собственныхн
ы
н
и исследованийверх
ам
показали, что продолжаетсво
юоставатьсяб
линедостаточнымд
ы
елдля проведениян
еподготовкин
ж
и
е
ж
и
на
начальномю
х этапетела подготовкип
ы
н
уть уровеньч
ащ
е силовойсч
ет и
подготовленностию
х юных боксеровм
ы
н
ало 12-14 лет.Это
применения
в
скоростно-силовойю
е
ы
н
является
следствием
тренировочныхн
о занятияхтес мало эффективныхсч
ад
ет образовательно-
тренировочныхн
о средств,
ад
не
учитывающихч
е особенностиб
ащ
ло физическоготог и
ы
функциональногою
х развитияр
ы
н
еж спортсменов, что актуализируетю
х необходимостьб
ы
н
ли
ы
разработкиэто
ми внедренияэтапинновационнойэтометодики, направленнойод
ана развитиережэтих
н
важнейшихю
едля боксеровх
ы
н
удвигательныхсвоиспособностей.
д
о
Таким образом, мы можем говорить о доказанной эффективности
применения предложенной нами методикиход
у обучениявсей технико-тактическимвсей
действияму
арв боксе. Гипотеза, выдвинутая нами в начале исследования, нашла
д
частичное
подтверждение
в
ходе
проведенного
исследования.
Считаем
необходимым отметить, что продолжение работы в направлении, начатом нами в
рамках опытно-практической работы, способно привести к существенному
повышению уровня развития обучения боксеров, существенно повысив уровень
их технического и тактического мастерства.
42
ПРАКТИЧЕСКИЕэтомРЕКОМЕНДАЦИИ
Эффективностьб
лоподготовкию
ы
хспортивногои
ы
н
трезерваэти
д
хв боксеэти
мво многомб
оевзависити
ля
ю
от использованияю
хнаучноб
ы
н
тьобоснованнойм
ы
ерметодикисвоюразвитияестьфизическихб
егкачествч
е
ащ
юных
спортсменовд
г на
у
р
различныхсч
ет этапахю
х многолетнегосч
ы
н
ет тренировочногон
и
ам
процесса.На этапен
гиначальнойватхподготовким
о
ш
ы
цосновноеч
ащ
евниманиею
хв разделетой
ы
н
эобщейн
огии
специальнойтела физическойяд
а подготовкию
р
х боксеровои
ы
н
св необходимоб
ло уделятьд
ы
руг развитиюм
ало
силовыхи
ы
б
ли скоростно-силовыхю
хспособностей.
ы
н
Организацияю
е тренировочногою
ы
н
х процессауд
ы
н
ар должнараз осуществлятьсяэто па
основаниияд
а комплексаэти
р
м критериев, отражающиход
н техническую, физическую,
и
тактическую, психологическуюю
х подготовку, а такжеои
ы
н
св морфофункциональныеесли
особенностии
ыспортсменов.
гр
Для повышенияу
ар эффективностиб
д
ега воздействияход
е тренировочныхход
у нагрузок,
применяемыхесть в подготовкеи
ля юных боксеров, необходимэти
ю
х дифференцированныйн
и
ам
подход. Распределениетелатренировочныхсеб
ясредствяд
рапри этом можетю
хосуществлятьсяэти
ы
н
х
по их преимущественнойд
гфизиологическойуд
у
р
арили двигательнойп
утьнаправленностию
хна
ы
н
основеесть структурых
е используемыхд
д
о
ел в практикею
х нагрузоксехв и исходяб
ы
н
ег из уровнян
и
ам
функциональныхи
ывозможностейои
гр
свподростковч
асыразногоою
свбиологическогосвойвозраста.
Педагогическаяэтапнаправленностьеслисредствсч
етподготовкиб
егаопределяетсяолб
ызадачамиуд
ар
данногореж этапау
ар годичногояд
д
а тренировочногояд
р
ра циклаб
ло с учетоместь оценкиуд
ы
ар уровнявсех
подготовленностин
и занимающихсяуд
ам
ар в аспектеход
е модельныхю
х характеристиксч
ы
н
ет другихб
ло
ы
критериев.
В подготовительномп
тьпериодеод
у
нгодичногою
хтренировочногою
ы
н
хциклаф
ы
н
ормдля боксеровб
ега
12-14 лет предусматриваетсясво
юакцентированнаяю
хподготовкаю
ы
н
е силовогод
ы
н
елскоростносиловогод
ругхарактера.
Задачаэтапповышениявер
хэффективностиэти
хскоростно-силовойб
липодготовкиехсврешаетсяэти
ы
х
применениемю
хцеленаправленныхю
ы
н
екомплексныхч
ы
н
еупражненийб
ащ
тьи эстафеттелав качествеси
ы
ла
средствуд
арразвитияю
хсиловыхр
ы
н
ежи скоростно-силовыхю
хкачеств.
ы
н
Определяяи
ля средствасч
ю
ет скоростно-силовойэтомподготовкисехв в экспериментальнойб
ли
ы
программе, необходимоэто
мучитыватьсч
етследующиеси
ламетодическиею
хконцепции:
ы
н
43
 применяям
ерспециальныеэти
хупражнения, сосредоточиватьф
ормвнима¬ние на
максимальнотела точномч
е их техническомсвои выполненииэтом при заданномхват
ащ
режимеэто
ми ритмеу
ардвижения;
д
 наиболеесво
йэффективнын
окак средствам
ад
ерспециальнойб
лискоростно-силовойуд
ы
ар
подготовкитела юных хоккеистовруки упражнениян
м с преодоле¬вающимю
и
х
ы
н
режимому
арработыч
д
емышц при небольшихэти
ащ
хотягощенияхтела(порядкасч
ет20–40%
от максимальных);
 режимсч
ет работысво
юмышц должентеласоответствоватьм
ерспециализированными
ля
ю
упражнениямто
ги учитыватьою
свначальныевсейусловияю
хразвитияд
ы
н
ругусилия;
 при
имитации
соревновательного
упражнения
необходимо
локально-направленнон
м воздействоватьп
и
ола на рабочиетела группыхотя мышц,
ответственныесеб
я за двигательноею
х действиею
ы
н
х в целом, предлагаяхват им в
ы
н
тренировкеэто
мповышеннуюю
ескоростно-силовуюгод
ы
н
анагрузку.
44
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1. Алабин В.Г. Многолетняя тренировка юных спортсменов: Учеб.
Пособие / В.Г.Алабин, А.В.Алабин, В.П. Бизин– Харьков: Основа, 1993.
2. Антонов С.Г. Формирование выбора спортивной специализации в
единоборствах: Монография / С.Г. Антонов– СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта
1997. – С. 44 – 64.
3. Беликовх
ватЕ.М. Применениею
еэлементовю
ы
н
хпрограммированияю
ы
н
хв подготовкем
ы
н
ер
боксеровю
ы
н
х / Беликовэто
мЕ.М. // Всероссийскаяои
св научно-практическаяуд
ар конференцияч
е
ащ
"Инновационныею
х технологиио
ы
н
аг управлениян
д
м тренировкойб
и
ть боксеровю
ы
х на этапахэтом
ы
н
многолетнейю
хподготовки", 7-10 июля 2007 г. : материалыб
ы
н
ли/ М-во по физ. культурыход
ы
е
и спортуви
аРесп. Дагестанесть[и др.]. - Избербаш, 2007. - С. 12-16.
д
4. Богени
ля М.M. Физическоеэти
ю
х воспитанием
ер и спортивнаягод
а тренировка:
обучениеой
тэ двигательнымб
ли действиям: Теорияп
ы
уть и методика. / М.M. Боген– М.:
Физкультураэто
йи спорт, 2013. – 224 с.
5. Верхошанскийм
ц Ю.В. Основыэтомспециальнойб
ш
ы
ло физическойю
ы
х подготовкиф
ы
н
орм
спортсменов. / Ю.В. Верхошанский– М.: Физкультураою
сви спорт, 1988. – 331 с.
6. Гайдаловаы
лб Т.Х. Применениеэтом средствяд
ра психическогою
х восстановленияч
ы
н
е
ащ
боксеровяд
ра / ГайдаловэтапТ.Х. // Всероссийскаярежнаучно-практическаян
его конференцияэтом
"Инновационныен
его технологииватх управленияэтом тренировкойесли боксеровн
и на этапахтог
ам
многолетнейю
еподготовки", 7-10 июля 2007 г. : материалыб
ы
н
ло/ М-во по физ. культурыб
ы
ли
ы
и спортутч
есРесп. Дагестанх
ват[и др.]. - Избербаш, 2007. - С. 21-23.
7. Гармаевч
еВ.Б. Методикаю
ащ
хвоспитаниярукисиловыхою
ы
н
свспособностейою
сви гибкостиэти
х
у тайбоксерову
ар 15-17-летнеголи
д
ь возрастаяд
ш
ра на этапен
аук углубленнойю
е специализацииб
ы
н
ло :
ы
автореф. дис. ... канд. пед. наук / Гармаевю
хВасилийою
ы
н
свБуянтуевич; РГУФК. - М.,
2007. - 23 с.: ил.
8. Глейберманэтап А.Н. Упражненияб
оев в парах. / А.Н.Глейберман. – М.:
Физическаян
икультура, 2006. – 256 с.
ам
9. Губа В.П. Возрастныеч
ащ
еосновыэтомформированияэтомспортивныхю
хуменийч
ы
н
асыВ.П.
Губа – Смоленск, 1996. – 130 с.
45
10.
Губа
В.П.
Измерениятела и
вычисленияэти
м в
спортивною
х –
ы
н
педагогическойх
упрактике: Учебноеод
д
о
апособиеход
н
едля вузовб
лифизическойход
ы
екультурыли
ь/ В.П.
ш
Губа и др.– М.:СпортАкадемПресс,2002.–211с.
11.
Губа В.П. Индивидуальныеэти
мособенностили
ш
ьюных спортсменов. /
В.П.Губа, В.Г.Никитушкин, П.В Квашук. – Смоленск, 1997. – 219 с.
12.
Демидов А.Г. Технико-тактическая подготовка студентов-
боксеровоб
ы
лна начальномю
хэтапесч
ы
н
еттренировкиверх/ А.Г. Демидов, В.Ю. Лебединский, Г.К.
Хомяковн
ы
ю// Теорияр
х
ежи практикаю
хфиз. культуры. - 2014. - № 8. - С. 40-43.
ы
н
13.
Ильинб
тьЕ.П. Двигательныетесуменияэтапи навыкип
ы
ола// Теорияб
лои практикаэтой
ы
физическойэти
хкультуры. / Е.П. Ильин– 2000. – № 7. – С. 45 – 49.
14.
Квашуксво
и П.В.
Принципыухд
в управлениян
оги индивидуальнойм
ц
ш
ы
подготовкойб
лоюных спортсменовход
ы
у/ П.В. Квашукреж//Научныеб
егатрудыход
еза 1999 г. – М.:
ВНИИФК,2000. –С. 113–118.
15.
Кипричч
е С.В. Совершенствованиегод
ащ
а управленияб
ла тренировочнымхват
ы
процессомэти
хбоксеровю
хна этапееслинепосредственнойю
ы
н
хподготовкию
ы
н
ек соревнованиям
ы
н
16.
Кипричо
а С.В., Донецю
н
д
х А.В., Махдиою
ы
н
св Омар Али // Физическоеб
ега
воспитаниех
устудентов. - 2013. - № 6. - С. 20-24. Кажлаевю
д
о
хГ.А. Темп выполнениян
ы
н
оги
технико-тактическихсво
юдействийю
х боксеровэтомв соревновательномэтомпоединкеб
ы
н
ть / Г.А.
ы
Кажлаев. Вестн. спортив. науки. - 2007. - № 3. - С. 52-54.
17.
Киселевю
х В.А.
ы
н
Оценкаю
х уровняю
ы
н
х специальнойи
ы
н
ет физическойэтом
д
подготовленностиси
лыбоксеровяд
аразличногоб
р
ливозрастаю
ы
х/ В.А. Киселев, Б.А. Подливаев,
ы
н
Д.С. Рыжиковр
еж// Детскийд
елтренер. - 2014. - № 1. - С. 20-26.
18.
Киселевю
х В.А.
ы
н
Специальнаяю
х физическаян
ы
н
м подготовленностьм
и
ц
ш
ы
боксеровом
эт различногою
х возрастаю
ы
н
х / Киселевю
ы
н
х В.А., Щербаковли
ы
н
ь С.И., Современныйэтом
ш
олимпийскийтеласпортю
хи спортэти
ы
н
хдля всех : 7 Междунар. науч. конгр. : Материалым
ер
конф., 24-27 мая 2003 г. - М., 2003. - Т. 3. - С. 181-183.
19.
Ковалево
аВ.А. Биомеханикарежи синергетика.// Теорияд
н
д
руги практикаб
ега
физическойсво
юкультуры. -1997.-№4.-С.50-54.
46
20.
Коваленяесть В.В. Организациям
ш
ы
ц процессан
и направленнойч
ам
етс силовойсч
ет
подготовкиб
либоксеровю
ы
е - представителейи
ы
н
мразличныхб
ы
н
ег группэтапвесовыхю
х категорийи
ы
н
ля /
ю
Коваленялате В.В. // Научноен
и обоснованиеэтомфизическогоои
ам
св воспитания, спортивнойю
х
ы
н
тренировкивсехи подготовкиесликадровю
епо физическойб
ы
н
егакультуреяд
раи спортуерхв: материалыесть7
Междунар. науч. сес. БГУФКэти
хи НИИФКход
уи СРБ по итогами
тнауч.-исслед. работысвоюза
д
2003 г., Минск, 6-8 апр. 2004 г. / Белорус. гос. ун-т физ. культуры. - Минск, 2004. С. 69-70.
21.
Копцеву
арК.Н. Специальнаяб
д
егаскоростно-силоваяи
етподготовленностьэтом
д
боксерови
хэт в возрастномх
уаспектесч
д
о
ет / К.Н. Копцев, Мансурли
ш
ьХамда, З.М. Хусяйнов.
Теорияч
еи практикад
ащ
гфиз. культуры. - 2010. - № 7. - С. 18.
у
р
22.
Кураковсто
яЭ.М. Подготовкауд
арбоксеровб
лав вузазэтом: учеб. пособиею
ы
хдля
ы
н
студентоввсех вузов, обучающихсятела по специальностиэтом 032101 : рек. УМО по
образованиюи
ляв обл. физ. культурып
ю
оляи спортаою
св/ Э.М. Кураков, В.Н. Клещев. - М.:
Физ. культура, 2008. - 96 с.
23.
Лысаковскийяд
раИ.Т. Алгоритмизацияю
хпроцессаю
ы
н
хскоростно–силовойэтом
ы
н
подготовкич
еспортсменов. / И.Т. Лысаковский– Омск. 1997. –С. 112 – 147.
ащ
24.
Лысовх
у П.К.
д
о
Морфофункциональныем
ш
ы
ц и
педагогическиеч
е
ащ
показателиго
а спортивнойсеб
д
я перспективностии
ет боксероватхв на этапеч
д
асы спортивногоч
е
ащ
совершенствованияу
ар / П.К. Лысов, И.А. Лысова, И.Т. Вяльшинб
д
ть // Теорияю
ы
хи
ы
н
практикап
атэфиз. культуры. - 2009. - № 1. - С. 37-38, 55-56.
25.
Лях В.И. Двигательныели
ь способностиуд
ш
ар школьников: основын
его
теориию
хметодикивсехразвития. / В.И. Лях– М.: Терра–спорт, 2000. – 192 с.
ы
н
26.
Лях В.И. Тестыю
хв физическомуд
ы
н
арвоспитании. / В.И. Лях– М.: АСТ,
1998. – 271 с.
27.
Матвеевэто
йЛ.П. Общаяп
олатеорияэтомспортаод
ни ее прикладныети
эаспекты:
м
учебникп
олядля вузовх
уфизическойестькультуры. / Л.П. Матвеев– М., 2010. – 340 с.
д
о
28.
Матвеевн
м Л.П. Теорияэти
и
х и методикаю
х физическойхотя культуры:
ы
н
Учебникн
аукдля ин–тов физ. культуры. / Л.П. Матвеев– M.: Физкультурам
н
и
аи спорт,
2008. – 544 с.
47
Никитушкини
м
нВ.Г. Системаэти
мподготовкию
хспортивногояд
ы
н
рарезерваб
лав
ы
29.
Россиисеб
я/ Никитушкинвер
хВ.Г. // Всероссийскаяю
хнаучно-практическаявсейконференцияход
ы
н
е
"Инновационныеб
ег технологиио
аг управленияэтом тренировкойю
д
х боксеровм
ы
н
ер на этапахб
ега
многолетнейяд
аподготовки", 7-10 июля 2007 г. : материалыю
р
х/ М-во по физ. культурыю
ы
н
х
ы
н
и спортулатеРесп. Дагестанвер
х[и др.]. - Избербаш, 2007. - С. 98-100.
Ратовч
еИ.П. Пограничныеестьпроблемыяд
ащ
рабиомеханики, психологиин
егои
30.
теорииб
ег обученияб
ть движениямю
ы
х / И.П.Ратовч
ы
н
асы //Междунар.сб.науч. работб
ли по
ы
психологииб
ласпортаю
ы
х/Под ред. А.В.Родионоваестьи Н.А.Худадова. - М.:Физкультураб
ы
н
егаи
спорт, 1982. - C.42-51.
Фарфельли
ь B.C. Управлениеэти
ш
х движениямихотя в спорте. / B.C.
31.
Фарфель– М.: Физкультурау
ари спорт, 1975. – 208 с.
д
Филино
нВ.П. Основыли
д
ш
ь юношескогоод
а спорта. / В.П. Филин, Н.А.
н
32.
Фомин– М.: Физкультураб
лои спорт, 1980. – 256 с.
ы
Фураевф
м А.Н. Оперативноеэтой регулированиеяд
р
о
ра тренировочногою
х
ы
н
33.
процессаьстетяжелоатлетовсч
етс использованиемю
еавтоматизированнойэтомсистемыэти
ы
н
хконтроляэтом
биомеханическихю
хпарамет-ров./ А.Н.Фураевб
ы
н
ть// дис. д.п.н. - Малаховка, 1987. – 42
ы
с.
Шестаковб
ли М.П. Современныен
ы
аук компьютерныен
е технологиивсех в
ж
и
34.
развитиип
аэт спортивнойн
и науки. / М.П.Шестаковясеб и др.// Теорияэтом и практикаэтом
ам
физическойвер
хкультуры. -1995.-№12.-С.54-59.
Шульгина В.П. Специальная выносливость кикбоксеров 14-
35.
15
лет
в
разделе
"Фулл-контакт"
с
учетом
индивидуального
стиля
соревновательной деятельности / В.П. Шульгина, Э.В. Кладов // Теория и
практика физ. культуры. - 2010. - № 7. - С. 14-17.
36.
тренировочного
Юкнявичюс В.Й. Оптимизация структуры и содержания
процесса
боксеров
на
этапе
начальной
спортивной
специализации // Проблемы отбора и подготовки перспективных юных
спортсменов : Тез. докл. 12 Всесоюз. науч.-практ. конф. (Ярославль, 10-13 окт.
1989 г.). - М., 1989. - Ч. 1, разд. 1. - С. 76.
48
ПРИЛОЖЕНИЕ
Тесты для определения силовых способностей
1.
Динамометрия (определение силы кисти).
2.
Подтягивание на перекладине.
3.
Отжимание от пола.
4.
Из положения в висе поднимание прямых ног.
5.
Из и.п. лёжа на мате, руки за голову, ноги согнуты в коленном суставе
– поднимание и опускание туловища.
6.
Лазанье по канату.
7.
Подъём штанги на грудь (50-95% от максимума).
8.
Рывок штанги (50-90% от максимального веса).
9.
Приседание со штангой (50-90% от максимального веса на время).
Тесты для определения скоростно-силовых способностей
1.
Прыжок вверх с места.
2.
Прыжок в длину с места.
3.
Тройной прыжок с места.
4.
Пятерной прыжок с места.
5.
Прыжок в глубину.
6.
Метание набивного мяча из различных исходных положений двумя
руками:
a)
из-за головы;
b)
из-за спины;
c)
снизу-вверх.
1.
Для детей младшего школьного возраста метание теннисного мяча с
разбега, одной рукой, на дальность.
2.
Толкание ядра.
49
3.
Метание гранаты с разбега.
4.
Прыжки на двух ногах через скакалку на время ( в течение одной
минуты).
Тесты для оценки координационных способностей
1.
Челночный бег 330 м; 510 м.
2.
Метание теннисного мяча на точность попадания в цель.
3.
Бег по зигзагу.
4.
Метание теннисного мяча в цель, стоя спиной к мишени (метание
мяча над плечом или головой).
5.
Отпускание палки (педагог держит гимнастическую палку за верхний
конец на вытянутой руке, тестируемый держит открытую кисть на вытянутой
руке у нижнего конца палки.Педагог отпускает палку, тестируемый должен
поймать ее).
6.
Стойка на одной ноге. Тестируемый закрывает глаза и становится на
одну ногу, другая согнута в коленном суставе и развернута. Пятка согнутой ноги
касается колена опорной ноги, руки на поясе. Педагог включает секундомер.
Фиксируется показатель удержание времени на равновесие.
7.
Выполнение
различных
сложнокоординационных
упражнений
(прыжок в высоту с разбега, прыжок в длину с разбега, бег с барьерами и т.д.).
50
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа