close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Позднякова Татьяна Александровна. Проектирование технологии здоровьесберегающей деятельности учащихся старших классов в условиях общеобразовательного учреждения

код для вставки
МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«ОРЛОВСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ ИМЕНИ И.С.ТУРГЕНЕВА
Факультет «Академия физической культуры и спорта»
Кафедра теории и методики физического воспитания и спорта
Направление подготовки: 49.03.01 Физическая культура
Направленность (профиль) Теория и методика избранного вида спорта
«УТВЕРЖДАЮ»
Зав.кафедрой ТиМФВ Кузнецова Л.П.
« 20
» С / октября
2017
ЗАДАНИЕ
на выполнение выпускной квалификационной работы
студентки Поздняковой Татьяны Александровны, шифр 1303843
1. Тема ВКР:
«Проектирование
технологии здоровьесберегающей деятельности
учащихся старших классов в условиях общеобразовательного учреждения»
Утверждена приказом по университету от «18» октября 2017 г. № 2-2928
2. Срок сдачи студентом законченной работы «13 » июня 2018 г.
3. Исходные данные к работе: Федеральный государственный образовательный стандарт
среднего общего образования (от 17.05.2012 г. № 413), периодическая литература,
интернет-ресурсы, образовательные материалы, представленные МБОУ-СОШ №50 г.
Орла.
4. Содержание ВКР (перечень подлежащих разработке вопросов):
- подготовка учащихся старших классов к здоровьесберегающей деятельности как
психолого-педагогическая проблема;
- возможности предмета «Физическая культура» в процессе подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности;
- разработка технологии физкультурно-оздоровительной работы, обеспечивающая
подготовку школьников к здоровьесберегающей деятельности.
5. Перечень графического материала:
- динамика показателей тестирования физической подготовки школьников.
Дата выдачи задания «23 » октября 2017 г.
Руководитель ВКР
К.п.н., доцент Горлова Ю.И.
Задание принял к исполнению
Позднякова Т.А.
календарн ы й план
Наименование этапов ВКР
Составление программы
исследования
Изучение и анализ литературы по
теме работы
Срок выполнения этапов работы
Примечание
30.11.2017
ЪнмвьОНии1
01.12.2018-31.01.2018
Разработка и реализация технологии
физкультурно-оздоровительной
работы, обеспечивающая подготовку
01.02.2018-30.04.2018
i t <iM jQ uuaiV£>
школьников к здоровьесберегающей
деятельности
Обработка и анализ полученной
информации
Оформление работы
31.05.2018 -01.06.2018
ф
02.06.2018-12.06.2018
Руководитель ВКР
Горлова Ю.И.
Студент
Позднякова T.A.
Аннотация
Тема выпускной квалификационной работы - «Проектирование технологии
здоровьесберегающей деятельности учащихся старших классов в условиях
общеобразовательного учреждения».
Год защиты: 2018
Работу выполнил студент: Позднякова Татьяна Александровна
Руководитель: к.п.н., доцент Горлова Ю.И.
Объем текста выпускной квалификационной работы составляет 86 страниц
и состоит из введения, трех глав, заключения, библиографического списка,
приложений. Работа содержит 4 рисунка, 18 таблиц, 3 приложения, список
использованных источников включает 52 наименования.
Ключевые
слова:
проектирование,
технология,
здоровьесберегающая
деятельность, физическая культура.
Актуальность работы обусловлена тем, что в современных условиях
приобретают особую значимость образовательные технологии, задачами которых
являются индивидуализация параметров физической нагрузки и энергетических
затрат в обеспечении здоровья и формировании заинтересованного отношения к
здоровому образу жизни всех участников образовательного процесса.
В работе исследована проблема подготовки к здоровьесберегающей
деятельности школьников; определены возможности предмета «Физическая
культура» в контексте здоровьесберегающей деятельности, обоснована программа
физкультурно-оздоровительной
работы
здоровьесберегающей деятельности.
по
подготовке
школьников
к
2
СОДЕРЖАНИЕ
стр.
ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………….
ГЛАВА 1
ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
АСПЕКТЫ
ПОДГОТОВКИ
УЧАЩИХСЯ
СТАРШИХ
КЛАССОВ
К
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ………
1.1 Подготовка
учащихся
старших
классов
к
здоровьесберегающей
деятельности
как
психологопедагогическая проблема………………………………………
1.2 Возможности предмета «Физическая культура» в процессе
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей
деятельности…………………………………………………….
МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ………..
ГЛАВА 2
3
5
5
18
23
2.1 Методы исследования…………………………………………
23
2.2 Организация исследования…………………………………….
26
ГЛАВА 3
ТЕХНОЛОГИЯ
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ
В
УСЛОВИЯХ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО
УЧРЕЖДЕНИЯ………………………………………………..
3.1 Изучение исходного уровня подготовки школьников старших
классов к здоровьесберегающей деятельности………………..
3.2 Разработка и реализация технологии физкультурнооздоровительной работы, обеспечивающая подготовку
школьников к здоровьесберегающей деятельности…………
3.3 Диагностика
результативности
проведенного
педагогического эксперимента……………………………….
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………..
ВЫВОДЫ………………………………………………………….………….
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………….…
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………..……………….
27
29
40
54
66
69
72
78
3
ВВЕДЕНИЕ
В XXI веке здоровье нации рассматриватся не только в качестве условия
развития общества, но и как основа его сохранения и существования.
Федеральная целевая программа «Стратегии развития физической культуры и
спорта в Российской Федерации на период до 2020 года подчеркивает рольи
значение здорового образа жизни и физического воспитания молодого поколения;
в них актуализируется проблема новой школы, соответствующая целям
опережающего развития в современных условиях быстро меняющегося мира.
Особое
внимание
уделяется
оптимизации
учебной,
психической
и
физической активности школьников. В связи с этим одна из главных задач
современных образовательных учреждений – помочь учащимся осознать
ценность
здоровья
и
значение
здорового
образа
жизни,
сформировать
ответственное отношение к своему здоровью.
В современных условиях приобретают особую значимость образовательные
технологии,
задачами
которых
являются
индивидуализация
параметров
физической нагрузки и энергетических затрат в обеспечении здоровья и
формировании заинтересованного отношения к здоровому образу жизни всех
участников образовательного процесса, включающая организацию обучения,
внеклассных мероприятий, спортивных занятий, режима дня и т. д. Важно
отметить, что по данным современных исследований здоровье выпускников
образовательных организаций всех уровней ухудшается, чему способствуют
различные факторы риска [1,3,23 и др.].
Несмотря
на
здоровьесбережения,
значительное
реализация
количество
исследований
многих идей затруднена
в
области
ограниченными
рамками занятий по физической культуре. По данным В. Л. Архипова физическая
подготовка учащихся находится на низком уровне. Более того, большое
количество школьников занимается физической культурой не систематически [6].
В педагогической науке недостаточно разработан вопрос о подготовке
школьников старших классов к здоровьесберегающей деятельности на уроках
4
физической
культурой
с
учетом
задач,
стоящих
перед
человеком
по
формированию культуры здоровья и безопасности образа жизни.
В связи с этим актуальность и значимость обусловили выбор темы
исследования: «Проектирование технологии здоровьесберегающей деятельности
учащихся старших классов в условиях общеобразовательного учреждения».
Цель
исследования:
теоретически
и
экспериментально
обосновать
подготовку учащихся старших классов к здоровьесберегающей деятельности.
Объект исследования: здоровьесберегающая деятельность учащихся
старших классов.
Предмет исследования: технологии здоровьесберегающей деятельности
учащихся старших классов в условиях общеобразовательного учреждения.
Гипотеза исследования состоит в том, что подготовка учащихся старших
классов к здоровьесберегающей деятельности будет результативной, если при
разработке программы физкультурно-оздоровительной работы учащихся старших
классов учитываются возможности учебного предмета «Физическая культура».
В соответствии с поставленной целью и сформулированной гипотезой
исследования в работе поставлены и решаются следующие задачи:
1.
Охарактеризовать
изученность
проблемы
подготовки
к
здоровьесберегающей деятельности школьников на основе анализа научной и
учебно-методической литературы.
2.
Определить
обеспечивающие
возможности
результативность
предмета
подготовки
«Физическая
к
культура»,
здоровьесберегающей
деятельности школьников.
3. Разработать и реализовать программу физкультурно-оздоровительной
работы по подготовке школьников к здоровьесберегающей деятельности.
5
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОДГОТОВКИ
УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ К ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
1.1 Подготовка учащихся старших классов к здоровьесберегающей
деятельности как психолого-педагогическая проблема
Здоровье и качество жизни признаны основополагающими ценностями
системы образования во всем мире и у нас в стране, что нашло свое отражение в
Болонской декларации, Концепции долгосрочного социально-экономического
развития России на период до 2020 года, Национальной доктрине развития
образования РФ до 2025 года и в Национальной образовательной инициативе
«Наша новая школа», в которой указаны важные задачи школы: обеспечение
индивидуального подхода, минимизирующего риски для здоровья в процессе
обучения; создание комфортных условий обучения; создание мотивации и
условий для здорового образа жизни.
Исследование
проблемы
здоровьесберегающей
«здоровье»,
подготовки
деятельности
«здоровьесбережение»,
учащихся
потребовало
старших
рассмотрения
«здоровьесберегающая
классов
к
понятий
деятельность»,
«подготовка», позволяющего не только определить теоретические аспекты
исследуемой проблемы, но и разработать дальнейшие механизмы деятельности,
направленные на подготовку учащихся старших классов к здоровьесберегающей
деятельности.
Анализ
трудов
ученых,
занимающихся
вопросами
здоровья,
свидетельствует о том, что на протяжении многих лет осуществлялись попытки
их решения.
«Valetudo bonum optimum», – говорили древние. – «Здоровье – наивысшее
благо». «Здоровье – не все, но все без здоровья – ничто» (Сократ). Платон
рассматривал здоровье как «благо», способствующее духовному удовлетворению
человека, как явление, тождественное гармонии. Здоровье, таким образом,
определялось им на основе существовавшего в древнегреческом обществе культа
красоты, гармонии здорового человеческого тела. По мнению Аристотеля,
6
здоровье – это гармония, превосходные телесные и душевные свойства. Философ
выделил здоровье в качестве основной цели медицины и подчеркивал, что
«медицина имеет беспредельную цель – абсолютное здоровье человека», а само
врачебное искусство направлено на «содействие здоровью», на «доставление
здоровья», а также и на то, «какой образ жизни вести». Ф. Бэкон (1561–1626)
относил здоровье к одному из главных человеческих благ, которыми обладает
человеческое тело. Значительную ценность приобретает призыв английского
философа к познанию человеком собственного организма для сохранения
здоровья, ибо «собственные наблюдения человека за тем, что ему хорошо, а что
вредно, есть самая лучшая медицина для сохранения здоровья».
В Уставе Всемирной организации
здравоохранения (ВОЗ) понятие
«здоровье» определяется как состояние полного физического, психического и
социального благополучия, а не только как отсутствие болезней). Ведущее место
отводится физическому компоненту здоровья и рассмотрению фундаментальных
данных о влиянии оптимальной двигательной активности на состояние здоровья
[15].
При определении понятия «здоровье» большое внимание в работах ученых
Р. И. Айзмана, М. Я. Виленского, Г. М. Соловьева уделяется процессу
формирования адаптивных возможностей человека, свойств и функций организма
к действительности. Это выражается в улучшении зрительной и слуховой памяти,
стимуляции
процессов
мышления,
повышении
адекватности
самооценки,
обеспечивающих эффективность адаптации [1,13].
Несколько компонентов здоровья мы выделяем, учитывая современные
взгляды ученых Р. И. Айзмана, Д. Н. Давиденко, представленные в Таблице 1.
В научных представлениях Д. Н. Давиденко здоровье выступает как одно из
необходимых условий активной, творческой, полноценной жизни человека.
Только здоровый человек, обладая хорошим самочувствием, оптимизмом,
психологической
устойчивостью,
высокой
умственной
и
физической
работоспособностью, способен активно жить, преодолевать профессиональные и
бытовые трудности, добиваться успеха в современном динамичном мире [16].
7
Таблица 1
Компоненты здоровья
Физическое
(соматическое)
здоровье
Текущее состояние составляющих структурных элементов
целостного организма (клеток, тканей, органов и систем
органов человеческого тела), характер их взаимодействия
между собой и взаимосодействия
Психическое
Состояние психической сферы человека. Основу
здоровье
психического здоровья составляет состояние общего
душевного комфорта, обеспечивающее адекватную
регуляцию поведения. Правильное формирование и
удовлетворение базовых потребностей составляет основу
нормального психического здоровья человека
Духовное здоровье Способность познавать окружающий мир и себя,
анализировать происходящие события и явления,
прогнозировать развитие ситуаций, оказывающих влияние
на жизнь, формировать модель (программу) поведения,
направленную на решение возникающих задач, защиту
своих интересов, жизни и здоровья в реальной
окружающей среде. Чем выше интеллект, тем достоверней
прогноз событий, тем точнее модель поведения, тем
устойчивее психика, тем выше уровень духовного
здоровья.
Нравственное
Комплекс характеристик мотивационной и потребностноздоровье
информационной основы жизнедеятельности человека.
Основу нравственного компонента здоровья человека
определяет система ценностей, установок и мотивов
поведения индивида в социальной среде. Нравственный
компонент здоровья определяется соответствием характера
жизни человека и его поступков общечеловеческим
законам.
Социальное
Уровень социальной адаптации личности к конкретным
здоровье
условиям.
Экологическое
Связь и зависимость общественного здоровья и его
здоровье
нарушений от факторов окружающей природной,
социальной и техногенной среды. Установление причин
заболеваний в непосредственной связи с окружающей
средой, при этом учитывается большое разнообразие
экологических
факторов,
нозологических
форм
заболеваний и генетических особенностей человека.
По мнению В. П. Казначеева, здоровье определяется как процесс
сохранения и развития физиологических, биологических и психических функций,
8
оптимальной,
трудовой
и
социальной
активности
при
максимальной
продолжительности активной творческой жизни [19].
Психолого-педагогические
рассматриваются
в
работах
представления
авторов
как
о
понятии
наличие
«здоровье»
устойчивой
психо-
эмоциональной сферы человека к жизнедеятельности. П. Ф. Лесгафт утверждал,
что для успешного преподавания необходимо уравновешивать умственные и
физические занятия, распределяя их таким образом, чтобы они действительно
служили отдыхом друг другу, поддерживали бодрость и восприимчивость
воспитанника. По мнению автора, здоровье – условие для успешного развития и
обучения воспитанника.
С точки зрения Н. К. Смирнова, понятие «здоровье» предполагает
комплексность
его
изучения,
определенных
подходов
которая
достигается
(философского,
на
основе
медицинского,
группы
гигиенического,
физиологического, валеологического, педагогического):
–
философский
подход,
в
рамках
которого
категория
здоровья
рассматривается в феноменологическом, аксиологическом и других аспектах в
соотношении ее с представлениями о смысле и ценностях жизни;
– медицинский подход предполагает признание здоровья как отсутствие
болезней;
– гигиенический подход, при котором здоровье рассматривается с позиции
факторов, ему угрожающих (в системе образования этот подход реализуется в
регламентациях СанПиНов);
– физиологический подход используется для оценки здоровья человека
(показатели его физиологических процессов: чем они ближе к установленным
нормам и согласованы друг с другом, тем крепче здоровье);
–
валеологический
междисциплинарного
процессов
подход
основан
рассмотрения
сохранения,
укрепления
на
принципах
индивидуального
и
формирования
комплексного,
здоровья
его
человека,
физического,
психического (душевного) и духовно-нравственного здоровья в их неразрывном
единстве;
9
– педагогический подход основывается на следующих установках: вопервых, здоровьем должны заниматься медики (т.е. система здравоохранения), вовторых, учебный процесс не должен наносить заметного вреда здоровью
учащихся [43].
Последнее предположение особенно интересно для нашего исследования,
поскольку мы считаем, что воспитательно-образовательный процесс должен
способствовать укреплению, сбережению, сохранению здоровья обучающихся.
По мнению Л. П. Вашлаевой, здоровье человека связано с его успешностью
в
профессиональной
деятельности,
с
личностным
и
профессиональным
развитием. Соглашаясь с мнением автора, мы считаем, что наличие хорошего
состояния здоровья у человека положительно влияет на его успешность в
профессиональной деятельности, так как физически, психически, социально
здоровый человек имеет возможность быстро и качественно выполнять свои
профессиональные обязанности, приспосабливаться к условиям труда, проявлять
большую активность в своей деятельности [12].
В работе А. П. Гордеевой понятие «здоровье» проанализировано с точки
зрения различных наук (социологии, философии, медицины, психологии и
педагогики):
– здоровье – фундамент полноценного существования и жизнедеятельности
человека, условие его гармоничного развития как личности;
– здоровье – категория интегральная, включающая все аспекты природы
человека (биологические, психологические, социальные, духовные);
– здоровье – категория не только биологическая, но и глубоко социальнопсихологическая, регулируемая и управляемая как социальными институтами, так
и самой личностью. Поэтому сохранение и укрепление здоровья детей и
молодежи является первостепенной и насущной потребностью общества [15].
Обобщив мнения ученых о понятии «здоровье», мы подвели итоги
аналитического исследования, которое показало, что здоровье есть: благо,
способствующее духовному удовлетворению человека; гармония, превосходные
телесные и душевные свойства; состояние полного физического, психического и
10
социального благополучия; адаптивные возможности человека; условие активной,
творческой, полноценной жизни человека; процесс сохранения и развития
физиологических, биологических и психических функций; наличие устойчивой
психо-эмоциональной сферы человека к жизнедеятельности.
Таким образом, мы можем говорить о том, что сущностная характеристика
понятия «здоровье» рассматривается как:
- нормальная функция организма на всех уровнях его организации,
нормальный ход биологических процессов, способствующих индивидуальному
выживанию и воспроизводству;
- динамическое равновесие организма и его функций с окружающей средой;
- участие в социальной деятельности и общественно полезном труде,
способность к полноценному выполнению основных социальных функций;
- отсутствие болезни, болезненных состояний и изменений;
- способность организма приспосабливаться к постоянно изменяющимся
условиям внешней среды.
Разносторонний взгляд ученых на толкование «здоровья» позволил нам с
разных позиций рассмотреть понятие «здоровье» для того, чтобы выявить
определенные стороны этого понятия, которые необходимо учитывать при
подготовке школьников к здоровьесберегающей деятельности. Мы считаем, что
забота
о
здоровье
школьников
–
обязательное
условие
осуществления
образовательного процесса в вузе.
Большой вклад в решение проблемы укрепления и сохранения здоровья в
системе образования внесли современные ученые Р. И. Айзман, Е. Н.
Дзятковская, О. Н. Московченко, О. А. Катцин [1; 17; 28].
В своих работах Р. И. Айзман здоровый образ жизни характеризует как
активную деятельность людей, направленную на сохранение и улучшение
здоровья и основанную на выполнении норм, правил и требований личной и
общей гигиены. Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать
типичные
способы
повседневной
жизнедеятельности
человека,
которые
укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая
11
тем
самым
успешное
выполнение
своих
биологических,
социальных,
профессиональных функций [1].
Согласно точке зрения С. Г. Добротворской, ориентация школьников на
здоровый образ жизни должна происходить через осмысление жизненных целей и
ценностей. В случае наличия готовности школьника к здоровому образу жизни
ценность здоровья должна занимать одно из первых мест [18].
Одним из обязательных компонентов здорового образа жизни обучающихся
является систематическое использование физических нагрузок, соответствующих
полу, возрасту, состоянию здоровья. Сочетание разнообразных двигательных
действий, выполняемых в повседневной жизни, передвижениях, организованных
и самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом, объединено
термином «двигательная активность».
Двигательную активность следует рассматривать как один из основных
факторов здорового образа жизни, как способ активного отдыха, укрепления и
сохранения
здоровья,
повышения
умственной
работоспособности,
для
достижения которых существуют следующие основные средства физической
культуры и спорта:
1. Занятия физической культуры по учебному расписанию должны стать
составляющими государственных образовательных программ.
2. Утренняя гигиеническая гимнастика – «зарядка». Занимающиеся должны
уметь составлять комплекс гимнастики, учитывая полученные методические
знания по физическому воспитанию, регулярно выполнять его и обновлять,
исходя их целей и условий.
3. Занятия физическими упражнениями в течение учебного дня, которые
рекомендуется проводить самостоятельно во время перерывов в аудитории, в
коридоре, в спортивном зале.
4. Занятия в избранном виде спорта – учебно-тренировочные занятия в
спортивных секциях, сборных командах, участие в различных соревнованиях.
5. Игры – подвижные и спортивные игры в свободное время в зале, на
стадионе, на площадках, в общежитиях.
12
6. Туризм – походы выходного дня, двухдневные и многодневные походы,
организуемые туристическим клубом.
Для нашего исследования важно понимание здоровьесбережения.
Современные ученые [1; 6, 12, 17; 20 и др.] занимались исследованием
проблемы здоровьесбережения школьников и школьников, но вопрос этот попрежнему остается актуальным.
В исследовании Н. В. Пешкова под здоровьесбережением понимается
организация мероприятий, обеспечивающих гармоничное духовное и физическое
развитие личности обучающегося, предупреждение заболеваний, а также
деятельность, направленную на сохранение и повышение уровня их здоровья.
Личностный аспект здоровьесбережения – отношение личности к своему
здоровью как ценности, которое выражается через интерес – избирательное
отношение, мотив как побуждение, эмоции как механизм переживания
отношений, установки как готовность целенаправленной деятельности [33].
По нашему мнению, здоровьесбережение – создание комфортных условий,
положительных
эмоций,
сознательной
мотивации,
индивидуальнодифференцированный подход, организация комфортного общения
и приносящей удовольствие совместной деятельности, сотрудничестве школьника
и учителя, а также знание способов, средств, методов здоровьесбережения.
Способы и средства такого сотрудничества направлены на обеспечение высокого
уровня мотивации к учебной деятельности, здоровьесберегающей деятельности,
сохранение своего здоровья. Основополагающим условием сохранения и
укрепления здоровья является определенная активность человека по отношению к
нему,
которая
выражается,
во-первых,
в
необходимости
сформировать
потребность в здоровье как одном из ведущих мотивов поведения, во-вторых, в
постановке задачи определения путей и методов решения проблемы своего
здоровья, в-третьих, в стремлении к самосовершенствованию и постоянному
поддержанию здорового образа жизни.
Подготовка школьников к здоровьесберегающей деятельности тесно
связана с проявлением сознательного, активного отношения к своей деятельности,
13
овладением умениями укреплять, сберегать и сохранять здоровье, иметь опыт
здоровьесбережения.
В коллективной работе авторов О. Н. Московченко, О. А. Катцина
здоровьесберегающая
деятельность
образовательного
учреждения
рассматривается как система мероприятий, направленных на сохранение и
укрепление здоровья учащихся, включающая:
–
создание
здоровьесберегающей
инфраструктуры
образовательного
учреждения;
– рациональную организацию образовательного процесса;
– оптимизацию физкультурно-оздоровительной деятельности;
– просветительско-воспитательную работу с учащимися по формированию
ценности здоровья и здорового образа жизни;
– организацию системы просветительской и методической работы с
педагогами, специалистами и родителями;
– медицинскую профилактику и динамическое наблюдение за состоянием
здоровья учащихся [28].
Изучение работ ученых выявило разнообразие трактовок данного понятия,
которое рассматривается как организация жизни детей [27]; обеспечение условий
физического, психического, социального и духовного комфорта [23];
деятельность учителя по созданию условий, обеспечивающих оптимизацию
образовательного процесса, способствующего сохранению здоровья учащихся
[15]; вид педагогической деятельности образовательного учреждения [12].
Основу обеспечения организации здоровьесберегающей деятельности В. И.
Коваленко
видит
в
применении
образовательных
здоровьесберегающих
технологий, ориентирующих на здоровый образ жизни [20], А. П. Гордеева в
разгрузке содержания общего образования, организации мониторинга состояния
здоровья, использовании эффективных методов обучения; повышении качества
занятий
физической
культурой;
улучшении
организации
питания,
рационализации досуговой деятельности [15], а В. Б. Рубанович, Р. И. Айзман в
научной организации труда и культуры здорового образа жизни [39].
14
Здоровьесберегающая деятельность в образовательном учреждении должна
быть направлена как на сохранение и укрепление здоровья всех субъектов
образовательного процесса, так и на организацию продуктивной учебнопознавательной и практической деятельности.
По мнению С. Ю. Альковой, здоровьесберегающая деятельность обладает
широкими возможностями в плане индивидуального личностного развития:
развитие
сенсорной,
двигательной,
потребностномотивационной
деятельность
тоже
гигиеническая,
сфер.
весьма
рекреационная,
Сама
эмоционально-волевой,
по
себе
разнообразна:
здоровьесберегающая
медико-профилактическая,
физкультурно-оздоровительная,
досуговая,
духовно-нравственная и др. [4].
Здоровьесберегающая деятельность рассматривается в качестве основы
продуктивности труда специалиста. Продуктивность труда – это наличие
качественных
изменений
регрессивных)
в
Продуктивность
поставленным
(позитивных,
психическом
определяется
задачам,
прогрессивных
и
обучающихся
и
развитии
как
соответствие
достижение
негативных,
его
полученного
запланированных
самого.
результата
положительных
результатов.
Большой интерес для нашего исследования представляет анализ сущности
понятия «здоровьесберегающая деятельность», проведенный А. С. Москалевой.
Она отмечает, что здоровьесбережение в современных научных исследованиях
рассматривается в двух основных аспектах: ортобиотическом – как сознательно
осуществляемая
деятельность,
направленная
на
сохранение
собственного
здоровья, и валеологическом – как деятельность педагогов, направленная на
создание условий, способствующих укреплению и сохранению здоровья
учащихся в обра-зовательном учреждении; здоровьесберегающая деятельность
специалиста
(учителя,
социального
педагога,
психолога,
медицинского
работника) должна быть направлена, по мнению большинства исследователей, на
сохранение
здоровья
детей,
но
не
своего
собственного;
результатом
15
здоровьесберегающей
деятельно-сти
является
сохранение
и
укрепление
индивидуального здоровья личности [27].
Мы уточняем, что здоровьесберегающая деятельность – сознательно
осуществляемая активная деятельность школьника, которая возможна при
наличии личного опыта и представляет собой двухэтапный процесс: во-первых,
приобретение знаний, умений и навыков школьниками об укреплении и
сохранении собственного здоровья, во-вторых, использование полученных знаний
в повседневной жизни.
Здоровьесберегающая деятельность предполагает использование знаний
предмета «Физическая культура», поскольку как никакая другая деятельность
физическая культура направлена на решение психофизических, социальнопсихологических и эстетических задач.
В любой деятельности субъекта принято выделять такие компоненты, как
цель, продукт (реализованную цель), средства, процесс и условия. Для
осуществления индивидуальной деятельности человеку необходимо отображать
все указанные компоненты, это важно для построения программы деятельности и
контроля процесса ее выполнения, а также оценки результата.
Причинами недостаточной подготовки школьников к здоровьесберегающей
деятельности, по мнению Н. В. Пешковй, являются:
–
ограниченность
знаний
школьников
в
области
организации
здоровьесберегающей деятельности;
– отсутствие возможности тренировать умения здоровьесбережения в
образовательном процессе;
–
недостаточное
здоровьесберегающих
использование
педагогических
в
образовательном
технологий,
процессе
обеспечивающих
эффективную подготовку школьников к здоровьесберегающей деятельности [33].
Результатом подготовки школьников к здоровьесберегающей деятельности
является готовность к осуществлению здоровьесберегающей деятельности.
16
В словаре С. И Ожегова и Н. Ю. Шведовой под готовностью понимается
«согласие сделать что-нибудь» или «состояние, при котором все сделано, все
готово для чего-нибудь» [29].
Педагогические и психологические исследования дают обширный диапазон
определений готовности. Можно выделить два основных направления, по
которым идет развитие содержательной стороны понятия.
Представитель первого направления Л. П. Крившенко рассматривает
готовность в связи с психическими функциями, формирование которых считают
необходимым условием для обеспечения результативности профессиональной
деятельности. Готовность определяется ими как особое психическое состояние,
целостное проявление личности, занимающее промежуточное положение между
психическими процессами и свойствами личности. В рамках этого направления
готовность рассматривается во взаимосвязи с установкой к деятельности.
Готовность
человека
к
деятельности
зависит
от
уровня
его
активно
положительного отношения к ней [32].
Представители второго направления – А. Н. Леонтьев рассматривает
готовность как устойчивую характеристику личности. Так н считает, что
готовность есть синтез свойств личности, к их числу он относит: активное
положительное
отношение
к
деятельности;
склонность
заниматься
ею,
преходящую в увлеченность; ряд характерологических черт; наличие во время
деятельности благоприятных для ее выполнения психических состояний;
определенный запас знаний, умений, навыков в соответствующей области;
определенные психологические особенности в сенсорной и когнитивной сферах,
отвечающее требованиям данной деятельности [22].
Готовность к осуществлению здоровьесберегающей деятельности, по
нашему мнению, выражается в том, что школьник:
– признает ценность здоровья для себя и других;
– испытывает позитивные эмоции по отношению к здоровьесберегающей
деятельности;
– имеет мотивацию на здоровье, считает ЗОЖ одной из ведущих мотиваций;
17
– не только обладает необходимыми знаниями о способах сохранения
здоровья, но и применяет их в своей обычной жизнедеятельности;
– владеет методами сбережения своего собственного здоровья; умеет
планировать здоровьесберегающую деятельность по отношению к себе; способен
составить программу, организовать и провести мероприятия оздоровительного,
профилактического характера.
Таким
образом,
подготовку
школьников
к
здоровьесберегающей
деятельности, мы рассматриваем как направление взаимодействия субъектов
образовательного
процесса,
совокупность
совместных
действий
которых
способствует освоению, усвоению и присвоению школьниками:
- знаний о зависимости здоровья и его нарушений от факторов окружающей
природной, социальной и техногенной среды, об адаптационных резервах
организма, влиянии объема и интенсивности интеллектуальных и физических
нагрузок на здоровье, сущности оздоровительного эффекта систематических
занятий физическими упражнениями, оказываемые на организм;
- умений и владение навыками самостоятельно составлять комплекс
физических упражнений, направленный на повышение физической и умственной
работоспособности,
осуществлять
самоконтроль
здоровьесберегающей
активности;
- способов работы с информацией о средствах восстановления своего
организма, способов воспроизведения накопленного опыта в индивидуальных
формах
деятельности,
в
совокупности
интеллектуальный и физический тонус.
позволяющие
поддерживать
18
1.2 Возможности предмета «Физическая культура» в процессе
подготовки школьников к здоровьесберегающей деятельности
Особая
роль
в
подготовке
школьников
к
здоровьесберегающей
деятельности принадлежит физической культуре, которая, по мнению Э Н. К.
Смирнов,
определяет
физического
развития
закономерности
и
поддержания
физической
и
совершенствования
подготовленности
человека
как
неотъемлемых характеристик здоровья [43].
Как предмет физическая культура представляет собой систему научных
знаний
о
сущности
физической
культуры,
общих
закономерностях
ее
функционирования и направленного использования с целью всестороннего
гармонического развития людей. Она создавалась на понимании закономерностей
физического развития человека и на современных методологических основах
истории и теории культуры общества, широко используя информацию из области
таких наук, как психология, физиология, педагогика и т. д.
Следует отметить, что образовательные учреждения имеют преимущества в
приобщении к физической культуре: стратегия деятельности образовательных
учреждений позволяет всем обучающимся получить образование в области
культуры здоровья; организация и содержание занятий физической культурой
осуществляются
главным
образом
через
применение
соответствующих
образовательных программ и использование системы обучения.
Формирование физической культуры личности предполагает решение
следующих образовательных, воспитательных и оздоровительных задач:
– понимать роль физической культуры в развитии личности и подготовке ее
к профессиональной деятельности;
– знать научно-практические основы физической культуры и здорового
образа жизни;
–
формировать мотивационно-ценностное
отношение
школьников к
физической культуре, установку на здоровый образ жизни, физическое
самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях
физическими упражнениями и спортом;
19
– овладеть системой практических умений и навыков, обеспечивающих
сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование
психофизических
способностей
и
свойств
личности,
самоопределение в физической культуре;
–
обеспечить
общую
и
профессионально-прикладную
физическую
подготовленность, определяющую психофизическую готовность школьников к
будущей профессии;
–
приобрести
опыт
творческого
использования
физкультурно-
оздоровительной деятельности для достижения жизненных и профессиональных
целей [52].
Одну из главных задач занятий физической культурой мы видим в
бережном отношении к здоровью, содействии правильному формированию и
всестороннему развитию организма, поддержании высокой работоспособности на
протяжении всего периода обучения [6].
Для нас значима позиция М. Я. Виленского, который полагает, что
физическая культура может рассматриваться как высшее качественное, системное
и динамическое образование личности, которое характеризуется определенным
уровнем его физического развития и образования в сфере физической культуры,
осознанием способов достижения этого уровня и проявляется в разнообразных
формах физкультурно-спортивной деятельности, побуждаемой потребностномотивационной сферой [13].
В целом физическая культура, как сплав владения теорией и практикой
формируется и актуализируется в период осознанной деятельности. Поэтому
одной из центральных задач, стоящих перед кафедрами физического воспитания
вузов, является формирование положительного отношения школьников к
физкультурно-спортивной практике. При этом важно добиться, чтобы это отношение проявлялось в практической деятельности.
Физическая
культура
определяется
как
органическая
часть
общечеловеческой культуры, ее особая самостоятельная область. Вместе с тем это
специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и
20
способ
физического
совершенствования
личности.
Физическая
культура
воздействует на жизненно важные стороны индивида, полученные в виде
задатков, которые передаются генетически и развиваются в процессе жизни под
влиянием воспитания, деятельности и окружающей среды. Физическая культура
удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в
некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную
деятельность [18].
Другие авторы делают акцент на формирование личности и через это
определение формируют понятие о физической культуре как об органической
части культуры, общества и личности. Основу ее специфического содержания
составляет рациональное использование человеком двигательной деятельности в
качестве фактора физической подготовки к жизненной практике, оптимизации
своего физического состояния и развития [42].
Таким образом, учитывая позиции современных психолого-педагогических
представлений, мы отмечаем, что физическая культура обладает огромным
ценностным потенциалом, который способствует воспитанию личности.
Приобщение людей к фундаментальным культурным ценностям, к числу
которых относится и физическая культура, становится главным средством
достижения цели образовательной системы.
Ценности физической культуры необходимо рассматривать как единство
объективных и субъективных ценностей. Наиболее значимыми в формировании
ценностных отношений личности к физической культуре являются:
1) ценности объективных форм физической культуры:
– материальные ценности (спортивные сооружения, инвентарь для
физкультурно-спортивной деятельности, предметы искусства);
– исторические ценности (истории великих спортивных побед, становление
видов спорта, деятельность выдающихся людей в области физической культуры);
– ценности – общественные отношения (к спорту, к здоровью, к
персоналиям-носителям физической культуры);
– информационные ценности (публикации, трансляции в СМИ);
21
2) ценности субъективных форм физической культуры:
– физические ценности (физическое развитие, состояние организма в
процессе физкультурно-спортивной деятельности);
– духовно-нравственные ценности (наличие высокого духовного идеала;
жизненная установка на служение благородным целям: Отечеству, ближним;
эстетическое
отношение
к
миру;
следование
принципам
гуманизма,
справедливости, чести; стремление к саморазвитию; принятие объективных
ценностей физической культуры);
–
психические
функционировании
ценности
организма
(знания
о
человека,
двигательной
способах
активности,
здоровьесбережения;
межличностное общение; личное самоутверждение) [8].
К вышеизложенному считаем необходимым добавить, что ценности
физической культуры базируются для большинства школьников на абстрактном,
нейтральном в отношении конкретной личности уровне. Внешние (как правило,
силовые или динамические) нормативы, мало ориентированные на возможности
конкретного учащегося, отсутствие личностного начала на занятиях по
физической культуре, негативный, как правило, опыт школьной физической
культуры и др.
Процесс построения занятий по физической культуре в вузе предполагает
использование различных форм, средств, принципов и методов воспитания.
Физическая культура для школьников проводится в различных формах урочных
занятий
(теоретические,
внеаурочные
практические
(самостоятельные
и
методико-практические
занятия,
уроки),
спортивно-оздоровительные
мероприятия).
В качестве средств физической культуры используются физические
упражнения,
закаливающее
естественные
воздействие),
силы
природы
гигиенические
(солнце,
факторы
воздух
(личная
и
вода,
их
гигиена
–
распорядок дня, гигиена сна, режим питания, трудовой деятельности, гигиена
тела, спортивной одежды, обуви, мест занятий, отказ от вредных привычек). Их
22
комплексное взаимодействие обеспечивает наибольший оздоровительный и
развивающий эффект [6].
С помощью физических упражнений можно достичь высокого уровня
физического развития и физической подготовленности. Однако этого можно
добиться лишь при систематических занятиях, когда выполнение физических
упражнений стало потребностью, вошло в привычку. Известно, что только при
систематических и регулярных занятиях физическими упражнениями в организме
человека происходят положительные функциональные сдвиги, что в свою очередь
повышает умственную работоспособность, которая оказывает положительное
влияние на общую успеваемость школьников [3].
Являясь
основным
средством
активного
отдыха
при
напряженной
умственной деятельности, физические упражнения укрепляют здоровье и
способствуют улучшению умственной работоспособности школьников. Однако из
опыта работы известно, что с переходом на старшие курсы подавляющее
большинство
школьников
прекращают
активные
занятия
физическими
упражнениями [19].
Это подтверждается и опытом нашей деятельности в качестве учителя
физической культуры. Данные показывают, что работоспособность и физическая
активность школьников педагогического в большинстве случаев к окончанию
школы не увеличивается, а падает. Возможно, это связано с подготовкой
учеников к поступлению в вуз и как следствие увеличением времени на данную
подготовку. Это говорит о том, что занятия физической культурой не стали
жизненно необходимым делом в учебной деятельности большинства школьников.
Таким образом, можно заключить, что у школьников в основе мотивации к
занятиям физической культурой должна лежать потребность в движениях,
физическом совершенствовании, сохранении и укреплении здоровья. Их
мотивация к занятиям физической культурой и спортом способствует более
качественному
обучающихся.
проведению
занятий,
а
также
повышению
активности
23
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИСЛЕДОВАНИЯ
2.1 Методы исследования
Для решения поставленных в работе задач использовались следующие
методы исследования:
1.
Анализ научной и научно - методической литературы.
2.
Педагогическое наблюдение.
3.
Анкетный опрос.
4.
Педагогическое тестирование.
5.
Педагогический эксперимент.
6.
Методы математической статистики.
Анализ и обобщение научно - методической литературы
Анализ
литературы
позволил
определить
направление
работы,
сформулировать задачи настоящего исследования и выбрать пути их решения.
Анализ литературных источников позволил также определить состояние
изучаемой
проблемы
в
настоящее
время,
уровень
её
актуальности
и
разработанности в науке и практике работы современных учебных заведениях. В
процессе работы над выбранной проблемой анализировались источники,
освещающие важнейшие проблемы оздоровления подрастающего поколения,
внедрение в современную систему образования достижений передовой практики в
области физического воспитания и гигиенического образования школьников.
Анализировались работы отечественных авторов, посвящённые изучаемой
проблеме. Всего было изучено 50 литературных источников.
Педагогическое наблюдение
Проводились как на уроках физической культуры в старших классах, так и
во
время
занятий
информацию,
внеурочной
уточнить
деятельностью.
особенности
методик
Это
позволило
физического
собрать
воспитания
школьников 10-11 классов.
Анкетный опрос
Технология эксперимента предполагала проведение анкетного опроса среди
школьников старших классов, направленного на выявление следующих аспектов:
24
изучение причин, способствующих или препятствующих занятиям физической
культурой; изучение отношения к здоровому образу жизни (Приложение 1).
Педагогическое тестирование
Данный
метод
эффективностью
применяли
в
целях
объективного
контроля
технологии здоровьесберегающей деятельности
за
учащихся
старших классов в условиях общеобразовательного учреждения и ее влияние на
уровень знаний о здоровье, здоровьесберегающей деятельности, а также на
уровень развития физической подготовленности детей старшего школьного
возраста.
Школьникам предлагалось выполнить тестовые задания по теоретическим
вопросам курса. Оценку результативности знаний осуществляли по тесту,
проводимому на начальном этапе (в начале года) и на контрольном этапе (через
год обучения). Тест включает 34 вопроса (Приложение 2). Каждый вопрос имеет
четыре варианта ответа, один из которых – правильный.
Физическая
подготовка
школьников
оценивалась
по
результатам
выполнения тестов (основная группа) и контрольных упражнений (школьники
СМГ), представленных в Приложении 3.
Педагогический эксперимент
Экспериментальное исследование осуществлялось с 2016 по 2018 г. на базе
средней образовательной школы № 50 г. Орла. В исследовании приняли участие
школьники 10-11 классов МБОУ-СОШ №50 г. Орла, отнесенные по состоянию
здоровья к основной группе (43 человека, из них 19 юношей, 24 девушки) и СМГ
(17 человек, из них 6 юношей, 11 девушек), в возрасте 16–18 лет.
В процессе проведения эксперимента мы реализовали разработанную
технологию физкультурно-оздоровительной работы для школьников основной
группы и специальной медицинской групп с целью формирования знаний, умений
и
навыков
здоровьесберегающей
деятельности
доступными
средствами
физической культуры и организация конструктивного взаимодействия субъектов
образовательного
процесса,
способствующей
здоровьесберегающую деятельность.
включению
школьников
в
25
Методы математической статистики.
1. [ X ] — среднее значение исследуемого показателя;
2. [σ] — стандартное отклонение;
3. [m] — ошибка среднего значения;
4. [d] — разница в значениях сравниваемых показателей;
5. [t] — значение t-критерия Стьюдента при сравнении показателей до и
после эксперимента;
6. [р] — достоверность различии сравниваемых показателей (критическое
значение - 0,05);
7. [n] — число испытуемых в анализируемой выборке.
26
2.2 Организация исследования
Исследования проводились в три этапа (с сентября 2016 года по май 2018
года):
На первом этапе (2016г.) – проблемно-поисковый: сбор, анализ, обобщение
основных положений проблемы в психолого-педагогической литературе по
теории и методике физической культуры; анализ проблемы исследования;
проведение бесед со школьниками; анкетирование, тестирование; анализ
собственного опыта. Осуществлялся начальный этап экспериментальной работы.
На втором этапе (2017г.) – теоретико-поисковый: анализ собранного
теоретического материала, уточнение цели, задач исследования; освоение
методик исследования, выдвинутой гипотезы; разработка содержания программы
физической культуры в области подготовки школьников старших классов к
здоровьесберегающей деятельности.
На третьем этапе (2017–2018 гг.) – экспериментальный: проведение
педагогического эксперимента; определение средств, форм и методов физической
культуры, принципов применения, связанных с мотивацией и интересом
школьников старших классов к урокам физической культурой; проверка усвоения
знаний,
умений
и
навыков
в
процессе
организации
физкультурно-
оздоровительной работы школьников старших классов, направленной на
включение учащиъхся в здоровьесберегающую деятельность, проверка уровня
физической
подготовленности;
обобщение
и
формулировка
выводов,
систематизация теоретических и эмпирических мате-риалов исследования,
обработка данных.
27
ГЛАВА 3. ТЕХНОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ УЧАЩИХСЯ СТАРШИХ КЛАССОВ В УСЛОВИЯХ
ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО УЧРЕЖДЕНИЯ
3.1 Изучение исходного уровня подготовки школьников старших
классов к здоровьесберегающей деятельности
Для того чтобы определить предпосылки подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности, нам было необходимо выявить исходный
уровень подготовки к здоровьесберегающей деятельности.
На начальном этапе исследования мы определили:
– понимание проблемы здоровьесберегающей активности;
– интерес школьников к проблеме здоровья;
– ценность здоровья, отношение к здоровью как к важнейшей ценности;
– уровень знаний школьников о здоровье, правилах ведения здорового
образа жизни;
– степень включенности школьников в здоровьесберегающую деятельность;
–
причины,
препятствующие
школьникам
участвовать
в
здоровьесберегающей деятельности;
– мотивы и потребность здоровьесберегающей активности школьников;
– самооценку состояния школьников.
С целью изучения причин, способствующих или препятствующих занятиям
физической культурой, было проведено анкетирование (Приложение 1).
В ходе анкетирования, предусматривающего выяснение движущих причин,
побуждающих к активным занятиям физической культурой, мнения респондентов
распределились следующим образом (в зависимости от группы здоровья)
(Таблица 2).
Из данных таблицы видно, что существенно влияет на значимость
физической культуры, а следовательно, побуждает к занятиям физической
культурой – необходимость в укреплении здоровья и высокая потребность в
улучшении настроения. У школьников СМГ, по сравнению с основной группой,
28
более выражено стремление к занятиям физической культурой, в улучшении
настроения, увеличении продолжительности жизни, повышении выносливости.
Таблица 2
Причины, побуждающие школьников к занятиям физической культурой, %
Причины
Укрепление здоровья
Повышение учебной работоспособности
Улучшение настроения
Улучшение фигуры
Увеличение продолжительности жизни
Поддержание жизненного тонуса
Повышение выносливости
Никакого влияния
* – достоверные отличия
Группы здоровья
Основная
СМГ
67,8
63,8
11,3
7,5
9,6
13,8*
3,5
2,5
0,9
7,5*
4,3
1,8*
0,9
3,1*
1,7
0*
Далее представлен анализ причин, препятствующих занятиям физической
культурой шкоьников различных групп здоровья (Таблица 3).
Таблица 3
Причины, препятствующие занятиям физической культурой, %
Причины
Основная
СМГ
Отсутствие удобств в раздевалках
24
22,8
Неудобное расписание уроков физической
18
17,5
культурой
Желаемый вид спорта
18
17,5
Занятия физической культурой в холодную
12
13,2
погоду
Теснота в спортивных залах
11
12
Состояние здоровья
7
8
Отношение учителя и его квалификация
6
5
Неубедительная агитация
4
4
Из ответов на вопрос о причинах, отрицательно влияющих на интерес к
занятиям физической культурой, следует, что неудовлетворительное состояние
материально-спортивной
базы,
погодные
условия,
недостаточная
информированность школьников о пользе занятий физической культурой и
низкий уровень квалификации учителей препятствует занятиям физической
активности. Достоверных отличий между основной и СМГ не было выявлено.
29
При проведении анкетирования нас интересовал вопрос, какие компоненты,
по мнению школьников, определяют здоровый образ жизни.
Такой компонент, как отказ от вредных привычек респонденты поставили
на первое место, а на второе место – двигательную активность (физическая
культура и спорт). Хорошее питание определяет здоровый образ жизни для 18%
процентов опрошенных, а полноценный сон значим для чуть более 15 %
респондентов. Для части школьников закаливание является средством здорового
образа жизни. Психологический комфорт, по мнению опрошенных, также
способствует формированию здорового образа жизни (Таблица 4).
Таблица 4
Количество школьников, выделяющих основные компоненты здорового
образа жизни, %
Компоненты здорового образа жизни
Отказ от вредных привычек
Физическая культура и спорт
Хорошее питание
Полноценный сон
Закаливание
Психологический комфорт
* – достоверные отличия
Основная
28
25
20
10
10,2
6,8
СМГ
23
21
18
15,2*
14,8*
8
Для школьников СМГ полноценный сон и закаливание играют более
важную роль в оценке здорового образа жизни, чем для школьников основной
группы.
Далее для получения представлений об уровне физической активности
школьников мы проанализировали показатели посещения уроков по физической
культуре и частоту самостоятельных занятий (Таблица 5).
Таблица 5
Физическая активность школьников различных групп здоровья, %
Длительность занятий физической
культурой в неделю (час)
Менее 6 часов
От 7–10 часов
Более 10 часов
Нет ответа
Группы здоровья
Основная
СМГ
81,7
86,2*
13
10*
5,3
1,9*
–
1,9
30
В зависимости от отношения школьников к физической культуре и уровня
физической активности мы условно выделили три группы школьников:
1 группа – школьники с низкой физической активностью (менее 6 часов);
2 группа – школьники с оптимальной физической активностью (от 7 до 10
часов);
3 группа – школьники с высокой физической активностью (более 10 часов).
Как следует из количественных показателей, школьники СМГ менее
физически активны, чем школьники основной группы.
Полученные в результате анкетирования данные стали основанием для
следующих выводов и рекомендаций:
1. Физическая активность большинства школьников очень низкая, лишь
10,2
%
опрошенных
школьников
активно
поддерживают
оптимальный
двигательный режим;
2. Активность школьников можно усилить при условии устранения
объективных
причин,
которые
мешают
заниматься
физкультурно-
оздоровительной деятельностью. Для этого можно предложить следующие
корректирующие меры:
– научить школьников распределять свое свободное время;
– стимулировать развитие массовых оздоровительных мероприятий;
– укрепить недостаточно оборудованную материально-техническую базу;
– внедрить инновационные методические подходы на занятиях физической
культурой;
– создать оптимальный психологический климат на занятиях.
Следующим шагом для определения уровня подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности стало выявление уровня знаний о здоровье,
здоровьесберегающей деятельности.
Школьникам предлагалось выполнить тестовые задания по теоретическим
вопросам курса.
Оценку результативности знаний мы осуществляли по тесту, проводимому
на начальном этапе (в начале года) и на контрольном этапе (через год обучения).
31
Тест включает 34 вопроса (Приложение 2). Каждый вопрос имеет четыре
варианта ответа, один из которых – правильный.
На основании анализа результатов мы выделили следующие уровни:
высокий, средний, низкий. Критерии оценки уровня знаний: от 76 % до 100 % –
«высокий уровень», 51 %–75 % правильных ответов – «средний уровень», менее
50 % – «низкий уровень».
В результате проведенного тестирования были определены количественные
показатели уровня знаний школьников различных групп здоровья (рисунок 1).
На начальном этапе эксперимента школьники основной группы показали
высокий уровень 3,3% и средний 33,7%, а в СМГ эти показатели немного ниже.
Анализ полученных ответов проведенного тестирования по теоретическим
знаниям позволил определить вопросы, на которые большинство школьников
ответили неверно. Следует отметить, что больше правильных ответов школьники
дали на те вопросы, которые связаны со здоровым образом жизни и его
составляющими: режимом двигательной активности, закаливанием, питанием,
режимом труда и отдыха.
80
80
63
70
60
50
33,7
40
30
20
20
10
3,3
0
0
высокий уровень
срений уровень
низкий уровень3
1
2
- школьники основной группы;
- школьники СМГ
Рисунок 1. Уровень знаний школьников о здоровьесберегающей
деятельности на начальном этапе, %
32
Вопросы, касающиеся рассмотрения физической культуры как социального
явления и фактора формирования личности, вызвали некоторые затруднения у
школьников в содержательном аспекте. Более 70% школьников отождествляют
физическую культуру с физическим воспитанием.
Выявились также проблемы с организацией двигательной активности во
время обучения. Незнание школьниками (только 23,3% правильных ответов)
последовательности выполнения физкультурной минутки свидетельствует о том,
что испытуемые редко используют или вообще не используют данную форму
двигательной активности.
Кроме того, как показали результаты тестирования, испытуемые не
различают субъективные и объективные показатели состояния организма (63,3%
всех респондентов). Недостаточно знаний о влиянии физических упражнений на
организм и состояние здоровья.
Физическая
подготовка
школьников
оценивалась
по
результатам
выполнения тестов (основная группа) и контрольных упражнений (школьники
СМГ), представленных в Приложении 3.
Оценка физической подготовки проводилась со школьниками СМГ
индивидуально-дифференцированно по их функциональным возможностям и
состоянию здоровья.
Уровень физической подготовки школьников СМГ на начальном этапе
представлен в Таблице 6.
Таблица 6
Распределение школьников СМГ по уровню физической подготовки на
начальном этапе, %
Тесты
Тест Купера
Приседания
Сгибание-разгибание рук в упоре
лежа (кол. раз)
Подъемы туловища в сед за 1 мин
(кол. раз)
Гибкость вперед, см
В целом
Высокий
0
6,7
Уровень
Средний
86,7
86,6
Низкий
13,3
6,7
6,7
30
63,3
3,3
43,3
53,3
0
3,3
63,3
62
36,7
34,7
33
Физическая подготовка школьников основной группы оценивалась по
общепринятым для здоровых школьников тестам (Таблица 7).
Таблица 7
Распределение школьников основной группы по уровню
Уровень
Средний
90,2
80
56,5
50,2
Тесты
Высокий
Низкий
1000 м
6,3
3,5
100 м
18
2
Прыжок в длину с места (см)
16
27,5
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа
10,3
39,5
(кол. раз)
Подъемы туловища в сед за 1 мин (кол.
20,8
68,3
10,9
раз)
Гибкость вперед, см
4,3
60,6
35,1
В целом
12,6
67,6
19,8
В результате выполнения школьниками СМГ контрольных упражнений и
школьниками основной группы тестов было выявлено, что у той и другой групп
преобладает средний уровень физической подготовки. Наличие значительного
количества школьников с низким уровнем физической подготовки в обеих
группах является в первую очередь следствием недостаточной двигательной
активности. Но в основной группе количество школьников с высоким уровнем
физической подготовки на 9,3% выше, чем в СМГ, а число школьников с низким
уровнем на 13,9% меньше.
Таким образом, выявив отношение школьников к здоровью, к занятиям
физической культурой; уровень знаний о здоровье, здоровьесберегающей
деятельности; уровень физической подготовки, были выделены критерии и
адекватные им показатели подготовки школьников к здоровьесберегающей
деятельности (Таблица 8):
– устойчивость интереса и потребности школьников в применении знаний в
области здоровьесбережения на практике, выполнение действий, с помощью
которых
укрепляется
и
сохраняется
здоровье
(мотивационно-ценностный
критерий);
– высокий уровень знаний в области здоровьесбережения (информационнопознавательный критерий);
34
–
активность
школьников
в
укреплении
и
сохранении
здоровья
(процессуально-деятельностный критерий).
Таблица 8
Характеристика критериев и показателей подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности
Критерии
1
Мотивационноценностный
критерий (хочу)
Показатели
2
– ценность здоровья рассматривается как
высшая в иерархии жизни человека не только
для себя, но и для других;
– высокая степень мотивации сохранения и
укрепления здоровья;
– потребность в здоровьесберегающей
деятельности;
– получение позитивных эмоций;
– потребность в самообразовании по
вопросам здоровьесберегающей деятельности
Информационно –
знания
в
области
здоровья
и
здоровьесбережения;
познавательный – способность использовать знания о
критерий (знаю) теоретических и методических основах
здоровьесберегающей деятельности;
– знание факторов, укрепляющих и
разрушающих здоровье;
– знание принципов физического воспитания;
– знание организации и проведения
подвижных игр, их классификация;
– знание как оценивать состояние своего
здоровья и физической подготовки
Процессуально- – умение анализировать состояние своего
деятельностный организма под влиянием оздоровительных
критерий (умею) нагрузок;
– умение составлять комплекс утренней
гигиенической гимнастики;
–
умение
подбирать
упражнения
в
соответствии с диагнозом заболевания;
–
умение
проводить
комплекс
общеразвивающих упражнений;
– умение осуществлять самоконтроль за
состоянием
здоровья
и
физической
подготовленности
и
вести
дневник
самоконтроля;
– умение организовывать и проводить
подвижные игры, физкультурные паузы,
дискуссии о здоровье и здоровом образе
жизни в режиме учебного дня;
– умение применять различные формы
самостоятельных занятий;
Метод оценки
3
– наблюдение и оценка
учителя;
–
самодиагностика
школьников
своего
отношения
к
занятиям
физической культурой;
– анкета по выявлению
причин, побуждающих и
препятствующих занятиям
физической культурой
– тесты и контрольные
задания на выявление знаний
о
предмете
физическая
культура, здоровье, здоровом
образе жизни
–
выполнение
самостоятельных
заданий,
предлагаемых
преподавателем в течение
учебного года;
– постоянный самоконтроль
за состоянием здоровья и
физическим развитием с
помощью ведения дневника
самоконтроля;
– динамика показателей
физической подготовки;
–
сдача
контрольных
упражнений, тестов;
– сдача комплекса утренней
гигиенической гимнастики;
–
проведение
на
практических занятиях этих
упражнений
35
Продолжение таблицы 8
1
2
– умение планировать режим дня, питания,
сна
труда
и
отдыха,
двигательной
активности;
– умение проводить тесты по выявлению
уровня физической подготовки;
–
умение
мотивировать
участников
педагогического процесса к предстоящей
деятельности.
– владение приемами планирования и
организации
здоровьесберегающей
деятельности;
–
владение
методами,
методиками
самоконтроля, сохранения и укрепления
собственного
здоровья
и
здоровья
обучающихся, методиками самостоятельных
занятий по выявлению уровня здоровья на
уроках ФК
3
На основе критериев и разработанных показателей нами были условно
определены
уровни
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей
деятельности: высокий (школьник делает сам), средний (учитель помогает,
способствует, сопровождает), низкий (не делает, учитель мотивирует, вовлекает
его в эту деятельность).
Изучение
обобщенных
результатов
начального
этапа
эксперимента
показало, что значительное количество школьников основной группы имеют
низкий уровень подготовки к здоровьесберегающей деятельности, что в
процентном соотношении составило около 44,9% школьников с низким уровнем;
47,1% – со средним и 8 % – высокий уровень (рисунок 2).
В специальной медицинской группе показатели подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности в процентном соотношении составили около
57,3% школьников с низким уровнем, 41% – средний уровень и 1,7 % – высокий
уровень (рисунок 3).
36
47,1
50
44,9
45
40
35
30
25
20
15
8
10
5
0
высокий1 уровень срений 2уровень
низкий3уровень
Рисунок 2. Исходный уровень подготовки школьников основной группы к
здоровьесберегающей деятельности (в %)
Учитывая
исходный
здоровьесберегающей
уровень
деятельности
на
подготовки
начальном
этапе
школьников
к
педагогического
эксперимента, мы наметили соответствующую каждому уровню деятельность,
направленную
на
приобретение
школьниками
знаний
в
области
здоровьесбережения, правилах ведения здорового образа жизни, умений и опыта
решения здоровьесберегающих задач, учитывая отношение школьников к
здоровью как к ценности жизни, их интересы, желания, мотивы, потребность в
здоровьесбережении.
57,3
60
50
41
40
30
20
10
1,7
0
1 уровень срений2уровень
высокий
низкий3уровень
Рисунок 3. Исходный уровень подготовки школьников специальной
медицинской группы к здоровьесберегающей деятельности (в %)
37
Работа
со
школьниками
здоровьесберегающей
с
деятельности
высоким
уровнем
предполагала
выбор
подготовки
к
самостоятельных
действий, направленных на укрепление базы знаний школьников о здоровье,
здоровом
образе
оздоровительные
жизни,
формирование
умений
самостоятельно
задачи,
способствовать
развитию
устойчивых
решать
мотивов
школьников в собственной активности;
Работа
со
школьниками
со
средним
уровнем
подготовки
к
здоровьесберегающей деятельности предполагает изменение отношения к
здоровью как к важнейшей ценности жизни, формирование интереса, желания,
устойчивых мотивов и потребностей в укреплении и сохранении здо-ровья,
необходимость
целенаправленно
и
систематически
заниматься
здоровьесберегающей деятельностью.
Работа
со
школьниками
с
низким
уровнем
подготовки
к
здоровьесберегающей деятельности предполагает изменение отношения к своему
здоровью как к ценности, формирование интереса, желания участвовать в
решении проблем здоровья, вести здоровый образ жизни, развитию устойчивых
мотивов здоровьесберегающей деятельности, для того, чтобы у школьников
появилась потребность, необходимость укреплять и сохранять здоровье, долг
перед
самим
собой
быть
здоровым,
самостоя-тельно
контролировать,
корректировать результаты своей здоровьесберегающей деятельности, делать
выводы, заключения.
Приобщение школьников к здоровому образу жизни, формирование
потребности
в
здоровом
образе
жизни
представляет
собой
социально-
педагогическую проблему, обусловленную влиянием комплекса экономических,
социальных, культурных и медико-биологических факторов.
Значение
физической
культуры
для
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей деятельности состоит в приобретении знаний, умений и
навыков использования средств физической культуры при отклонении в
состоянии здоровья и слабой физической подготовленности, формировании
38
личностных
качеств
школьников,
выработке
положительной
мотивации,
осознанного отношения к ценностям физической культуры.
Таким образом, рассматривая различные аспекты здоровьесбережения, мы
выделили
две
группы
предпосылкок
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей деятельности:
1 группа: а) динамика увеличения числа школьников с медицинскими
показаниями для занятий физической культурой; б) уменьшение числа здоровых
школьников;
2 группа: а) негативные предпосылки:
-
недостаточное
осмысление
школьниками
ценности
здоровья
для
жизнедеятельности;
-
ограниченность
знаний
школьников
в
области
организации
здоровьесберегающей деятельности;
-
непонимание
прямой
зависимости
будущей
профессиональной
деятельности от состояния своего здоровья;
- слабая осведомленность школьников об адаптационных резервах
организма;
-
недооценка
собственной
активности
в
здоровьесберегающей
деятельности;
- отсутствие позитивного отношения к самостоятельной, систематической
физкультурной деятельности;
- недостаточная интенсивность нагрузок по формированию совокупности
умений здоровьесбережения;
- нерациональная организация режима дня;
- несоблюдение требований в организации выполнения самостоятель-ных
заданий;
б) позитивные предпосылки:
- активная жизненная позиция школьников, формирующая позитивную
установку личности на ценность здоровья;
39
- устойчивый интерес к расширению и углублению объема знаний по
сохранению интеллектуального, эмоционального, физического здоровья;
- потребность в усвоении норм санитарно-профилактической направленности;
- мотивация к предупреждению и устранению проблем здоровья.
Учитывая уровень подготовки к здоровьесберегающей деятельности у
школьников на начальном этапе педагогического эксперимента мы разработали
программу физкультурно-оздоровительной работы для школьников основной
группы и специальной медицинской группы.
Каждой группе были определены свои задачи. Для школьников основной
группы: выбор действий, направленных на укрепление базы знаний школьников о
здоровье, здоровом образе жизни, формирование умений самостоятельно решать
оздоровительные
задачи,
способствовать
развитию
устойчи-вых
мотивов
школьников в здоровьесберегающей деятельности.
Для школьников специальной медицинской группы – изменение отношения
к здоровью как к важнейшей ценности жизни, формирование интереса, желания,
устойчивых мотивов и потребностей в укреплении и сохранении здоровья,
необходимость
целенаправленно
здоровьесберегающими
и
действиями,
систематически
самостоятельно
заниматься
контролировать,
корректировать результаты своей здоровьесберегающей деятельности, делать
выводы, заключения. Видя собственные результаты здоровьесберегающей
деятельности,
школьникам
со
слабым
здоровьем
повышать
уровень
здоровьесберегаю-щей ответственности.
Теоретическое
осмысление
проблемы
исследования
и
результаты
начального этапа эксперимента позволили нам определить и сформулировать
цели и задачи формирующего и контрольно-оценочного этапов эксперимента.
40
3.2. Разработка и реализация технологии физкультурнооздоровительной работы, обеспечивающая подготовку школьников к
здоровьесберегающей деятельности
Одним из условий подготовки школьников к здоровьесберегающей
деятельности
является
организация
физкультурно-оздоровительной
работы
школьников.
Результаты теоретико-экспериментального анализа, представленные в
предыдущем
параграфе,
здоровьесбережения
позволили
школьников,
выделить
побуждающие
основания
их
к
и
стимулы
осуществлению
определенных действий. В аспекте нашего исследования было выявлено
существенное несовпадение, неоднозначность результатов: обнаружена динамика
увеличения числа школьников с медицинскими показаниями, которые следует
учитывать на занятиях физической культурой, и уменьшение числа здоровых
школьников. Обобщение данных обосновывает необходимость на основе
междисциплинарного подхода и усиления здоровьесберегающего компонента
предмета «Физическая культура» разработать специализированную программу
физкультурно-оздоровительной
работы
по
подготовке
школьников
к
здоровьесберегающей деятельности.
Учитывая общую тенденцию ослабления здоровье школьников, выделенные
предпосылки и недостаточную разработку программ различной направленности
по физической культуре, мы получили полное обоснование содержательной
разработки
программы
для
физкультурно-оздоровительной
работы
со
школьниками основной группы и школьниками специальной медицинской
группы (СМГ), которая имеет конкретные рекомендации, специфические задания.
Мы выявили следующие позиции, которые отражают суть подготовки
школьников по физической культуре:
- для школьников основной группы: программный материал содержит
образовательно-развивающую направленность физической подготовки; акцент
делается на двигательной составляющей и сдаче школьниками тестов по
физической культуре.
41
- для школьников специальной медицинской группы в перечисленных
документах нет конкретных рекомендаций и требований, в соответствии с
которыми осуществляется физическая подготовка школьников с ослабленным
здоровьем.
Основу дифференцированного подхода составили:
– подбор различных форм организации учебной деятельности в гомогенных
группах школьников, сходных по способностям, проблемам здоровья;
– составление комплекса методических, психолого-педагогических и
организационно управленческих мероприятий, обеспечивающих осуществление
процесса
освоения,
усвоения,
присвоения
знаний,
умений
и
способов
здоровьесберегающей деятельности.
Мы отмечаем, что дифференциация нами предполагается как внешняя
(разделение школьников на основную группу и специальную медицинскую
группу), так и внутренняя (подбор специализированных заданий и упражнений
внутри групп).
В целом, это позволило составить содержание программы таким образом,
чтобы методы и темпы учебной деятельности школьников были адекватны их
возможностям,
Несмотря на то, что педагогический эксперимент предполагал работу с
двумя группами различной специфики, различной направленности, тем не менее,
структурно
программа
предлагаемыми
для
стандартами:
обеих
цель,
групп
выдержана
задачи,
в
содержание,
соответствии
с
предполагаемые
результаты.
Общая цель программы, содержательное наполнение – приобщение
школьников
основной
группы
и
СМГ
к
опыту
здоровьесберегающей
деятельности.
Для достижения поставленной цели школьникам необходимо было решить
следующие задачи:
– осознать роль физической культуры в развитии личности;
42
– освоить теоретический материал и приобрести практические умения и
навыки, обеспечивающие активное воспроизведение усвоенной ин-формации,
освоенных способов деятельности;
–
через
усвоение,
освоение
и
присвоение
способов
деятельности
формировать устойчивую активную позицию здоровьесбережения.
Результативность реализации программы мы видим в:
- установке школьников как детерминации своей готовности действовать
(сохранить потенциал здоровья, его приумножить и т. д.);
- интересе к освоению необходимого объема информации о здоровье;
- мотивации к здоровьесбережению;
- усвоении образцов поведения и соблюдения правил здорового образа
жизни;
- потребности и привычке к регулярным занятиям по физической культуре
как средству оздоровления.
- самооценке своих действий и достижений.
- развитии черт характера (настойчивость, целеустремленность, воля,
дисциплинированность, исполнительность).
Программа
физкультурно-оздоровительной
работы
школьников
(для
школьников основной группы и СМГ) включает в себя три раздела:
- теоретический;
- практический;
- контрольно-оценочный.
Каждый раздел содержит задания, контрольные тесты для самостоятельной
работы
(репродуктивного
и
продуктивного
характера),
вопросы
для
самоконтроля. Выполнение заданий требует от школьников: воспроизведения
информации по памяти; проявления методических умений; творческого подхода.
При разработке программы физкультурно-оздоровительной работы для
школьников мы исходили из понимания того, что школьник должен получить
43
сведения и знания о здоровье, здоровом образе жизни, о путях укрепления и
сохранения здоровья не только в период аудиторных занятий физической
культурой, но и во время самостоятельной (внеаудиторной) работы. Вследствие
этого, мы подробно остановились на практической составляющей занятий
физической
культурой,
особое
внимание
обратили
на
формирование
у
школьников мотивации к здоровьесберегающей деятельности, осознанное
выполнение физических упражнений, что, на наш взгляд, должно способствовать
проявлению активности школьника в выполнении действий и поступков,
направленных на здоровьесбережение.
Практическое
применение
полученных
знаний
должно
закрепить
приобретенные навыки, сформировать стереотип физической активности и
привести в конечном итоге к улучшению физической подготовки и здоровья.
Только совокупность знаний, умений и навыков может обеспечить подготовку
школьников к здоровьесберегающей деятельности.
Отличительной
особенностью
программы
является
предоставление
возможностей для овладения школьниками специальных знаний, умений и
навыков здоровьесберегающей деятельности. Если сравнивать с традиционной
программой по физической культуре, то в разработанной нами программе
дополнительно предусмотрены:
– теоретические уроки по вопросам здоровьесбережения с приглашением
физиологов, врачей, психологов;
– включение школьников в различные виды неурочной деятельности
(физкультурно-оздоровительные мероприятия);
–
самостоятельная
оздоровления
организма
работа
по
(комплекс
разработке
утренней
собственной
гигиенической
программы
гимнастики,
прогулки на свежем воздухе, занятия фитнесом, плавание, нордическая ходьба и
др.);
– использование интерактивных методов обучения;
44
– индивидуальное дозирование физической нагрузки с учетом исходного
уровня физической подготовки и состояния здоровья;
–
ведение
дневника
самоконтроля
–
мониторинга
объективных и
субъективных показателей здоровья;
– использование контрольных упражнений для оценки результативности
физической активности школьников.
Содержательное наполнение программы имеет отличие:
а)
если
для
школьников
СМГ
занятия
физической
культурой
рассматриваются как возможность укрепить, улучшить свое здоровье, овладеть
знаниями, умениями и способами оздоровительной деятельности, в аспекте своих
медицинских отклонений в состоянии здоровья;
б) то для школьников основной группы цель посещения занятий физической
культурой
несколько
иная:
приобретение
общих
знаний
в
области
здоровьесбережения, совершенствование своих физических данных, участие в
спортивных мероприятиях, возможность проявить себя. Выделенные аспекты
нами учитывались при содержательном наполнении программы.
При разработке программы физкультурно-оздоровительной работы были
сформулированы требования к ее освоению, представленные в таблице 9.
Перечень требований был предложен школьникам обеих групп для
ознакомления, анализа, систематизации и отбора в силу специфичности каждой
группы.
Как мы отмечали, содержание программы предусматривает выполнение
учебных заданий различной сложности и предполагает разные уровни освоения
школьниками теоретического и практического материала по физической
культуре.
В
программе
приводится
диагностика
функционального
состояния
организма и определение количественных показателей здоровья, доступные для
самодиагностики.
45
Таблица 9
Требования к освоению программы физкультурно-оздоровительной работы
школьников
Знания
Умения
Понимать роль физической Уметь:
культуры
в
развитии –исследовать
особенности
личности;
функционирования человече– знать основы физической ского организма под влиянием
культуры,
способствующие занятий физическими упражукреплению и сохранению нениями и самостоятельных
здоровья;
занятий
физическими
– знать особенности человека упражнениями;
как биологической системы;
– применять различные сред– понимать роль физических ства
для
восстановления
упражнений в повышении организма человека;
физической и умственной – составлять программы по
работоспособности;
оздоровлению
своего
– знать основные средства организма
и
проводить
восстановления
комплексы
УГГ
и
работоспособности орга низма общеразвивающих
человека;
физических упражнений;
– знать приемы само-контроля – использовать знания о
в
процессе
занятий методах
и
средствах
физической культу-рой;
восстановления в процессе
–
понимать
сущность самостоятельных занятий;
оздоровительного
эффекта, –
проводить
простую
оказываемого на организм, самодиагностику
и
систематическими занятиями осуществлять само-контроль
физическими упражнениями;
собственных физических и
– знать принципы, методы, психических состояний и
средства
физического давать самооценку
воспитания;
– иметь понятие о здоровье
как состоянии и свойстве
организма;
– знать основы здорового
образа
жизни,
его
компоненты.
Навыки
Овладеть навыками:
– анализировать состояние
своего
организма
под
влиянием
оздоровительных
нагрузок;
–
использовать
методы
диагностики
для
восстановления
организма
человека;
– осуществлять самоконтроль
за
состоянием
своего
организма;
– использовать принципы
физического
воспитания;
своего здоровья, физической
подготовленностью: ведение
дневника самоконтроля,
планирование режима дня,
питания, сна, труда, отдыха и
двигательной активности;
–
применять
различные
формы
самостоятельных
заданий:
составление
индивидуальной программы
оздоровления организма, и
комплекса
утренней
гигиенической
гимнастики,
проведение
комплекса
общеразвивающих
упражнений;
– организовывать и проводить
подвижные
игры
для
формирования
организационных
и
коммуникативных умений;
–
физкультурные
паузы,
дискуссии о здоровье и
здоровом образе жизни в
режиме учебного дня.
Теоретический раздел программы школьники осваивали на лекционных
занятиях. Основные темы, рассматриваемые в процессе освоения теоретического
раздела программы школьниками основной и специальной медицинской группы,
приведены в таблице 10.
46
Таблица 10
Содержание теоретического раздела программы физкультурнооздоровительной работы для школьников
Раздел
1
1
тема.
Физическая
культура как элемент
общей
культуры
человека. Человек как
биосоциокультурная
система.
Физическая
культура личности.
Содержание
2
Система движущих сил физической культуры; место физической
культуры в системе современного социума, ее функции;
направления формирования физической культуры личности и
развитие личности человека под влиянием его двигательной
деятельности; стиль жизни человека и ценностный потенциал
физической культуры как основа формирования физической
культуры
личности;
организм
человека
как
единая
саморазвивающаяся
и
само-регулирующаяся
система;
функциональные системы организма; сердечно-сосудистая система
и развитие её резервов под воздействием двигательной активности
человека, влияние, которое оказывают физические нагрузки на
организм человека
2 тема. Особенности
использования средств
физической
культуры
для
оптимизации
работоспособности
Работоспособности
человека
и
факторы,
определяющие
работоспособность; физические упражнения, обеспечивающие
оптимальную работоспособность человека; влияние умственной и
физической нагрузки на организм человека; адаптация и основная
классификация нагрузок как основа тренировочного эффекта;
приёмы повышения умственной и физической работоспособности.
Активный и пассивный отдых; влияние занятий и методик
оздоровительного бега на состояние сердечно-сосудистой и других
систем организма для повышения работоспособности; система
оздоровительных занятий Кеннета Купера. Основы бега в аэробной
зоне и воспитание общей выносливости с преимущественным
использованием аэробных беговых нагрузок; режим дня и качества
питания, как фактор повышения физической и умственной
работоспо-собности человека
3
тема.
Средства
восстановления
работоспособности
организма человека.
Основные средства восстановления и гигиенические факторы;
группа гигиенических факторов, включаемых в процесс
физического
воспитания;
гигиена
одежды;
основные
гидропроцедуры и закаливающие процедуры, и их применение в
своей повседневной и профессиональной деятельности. Массаж и
самомассаже, его виды, формы, приемы; ультрафиолетовое
облучение и ионизированный воздух
Основные принципы физического воспитания и их классификация.
Общая и специальная физическая подготовка; физические качества
человека, основные способности в процессе физического
воспитания (скоростные, силовые, скоростно-силовые, гибкость,
выносливость, ловкость) и методика их воспитания. Определение
двигательного возраста (Тест «проверь себя»).
4
тема.
Общая
физическая
и
специальная подготовка
в системе физического
воспитания
47
Продолжение табл.10
1
5
тема.
Основы
методики
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями
2
Самоконтроль состояния организма. Формы, принципы, средства и
методы воспитания физических качеств (выносливость, гибкость,
скоростно-силовые способностей, координационные способности)
в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями;
планирование
самостоятельных
занятий
физическими
упражнениями; выбор средств физической культуры в зависимости
от физических возможностей своего организма (бег, ходьба на
лыжах, туризм, оздоровительное плавание, оздоровительный
фитнес, атлетическая гимнастика). Оказание первой медицинской
помощи при различных ушибах, травмах, растяжениях
6 тема. Здоровье и История развития знаний о здоровье, понятие «здоровье» и его
физическое
критерии,
факторы,
определяющие
здоровье
человека.
совершенствование
Педагогический подход в трактовке понятия «здоровье».
Здоровьесберегающая деятельность. Двигательная активность и
здоровье, оптимальный двигательный режим, основы построения
оздоровительной тренировки, вредные привычки и их влияние на
здоровье
человека,
индивидуальное
здоровье
человека.
Самореализация личности в здоровьесберегающей деятельности.
8
тема.
Основы Функциональные резервы организма, компоненты оздоровительной
здорового образа жизни нагрузки, нормы питания и сбалансированность питания, приёмы
расчёта оптимальной массы тела, приёмы принудительного
снижения массы тела. Развитие резервов сердечно-сосудистой
системы; оздоровительные режимы двигательной активности,
оздоровительные эффекты физических упражнений, нормы
двигательной активности. Биологические ритмы организма и
здоровье, личная гигиена и здоровье, основы закаливания
организма, принципы и приёмы закаливания организма, коррекция
женской фигуры посредством применения упражнений силовой
направленности.
В качестве самостоятельной работы школьники осваивали дополнительный
материал в соответствии с изучаемой темой. Данный вид работы имеет отличия
для школьников основной группы и школьников СМГ (таблица 11).
Школьники основной группы изучали теоретический материал, дающий
знания о влиянии физических упражнений на организм, оздоровительном эффекте
занятий физической культурой, занятий спортом.
Школьникам СМГ предложены темы, освоение которых предполагало
охарактеризовать заболевание; узнать о возможностях физической культуры как
средства профилактики заболевания и усиления иммунитета организма.
48
Таблица 11
Тематика самостоятельной работы школьников
Теоретический раздел
1
Тема 1. Физическая культура
как элемент общей культуры
человека. Человек как биосоциокультурная
система.
Физическая культура личности
Тема
Тема
Основная группа
СМГ
2
3
1. Адаптация человека к современным условиям
жизнедеятельности.
2. Общие закономерности изменения работоспособности
стуентов в современных условиях.
3. Влияние физических упражнений на интеллектуальную
ра-ботоспособность.
4.
Формирование Общая
характеристика
функциональных резервов заболевания,
их
организма
под профилактика.
воздействием регулярных
физических нагрузок.
5. Природа человека с позиций соотношения социального
и биологического.
6. Роль активного отдыха при умственных нагрузках.
Тема
2.
Особенности
использования
средств 7. Теории старения организма.
физической
культуры
для
8. Утомление и восстановление при различных видах
оптимизации
деятельности.
работоспособности
9.
Влияние
двигательной
активности
на
продолжительность жизни.
Тема
3.
Средства 10. Понятие о средствах восстановления
восстановления
работо- 11. Влияние гигиенических факторов на состояние
способности
организма организма человека.
человека
12. Гидропроцедуры и закаливающие процедуры в
процессе занятий физической культурой.
13. Режим дня, питания, удобство одежды на занятиях
физической культурой.
Тема 4. Общая физическая 14. Понятие о силе и силовых качествах.
подготовка
15. Понятие о гибкости и методы ее развития.
16. Быстрота как фактор интеллектуального и
физического развития.
17. Ловкость как психофизическое качество.
18. Пути энергообеспечения мышечной деятельности
19. Оздоровительные системы физических упражнений.
20. Эстетика занятий физической культурой
Тема 5. Основные аспекты 24. Основные принципы дозирования и контроля
самостоятельных
занятий физических нагрузок
физическими упражнениями. 25. Основы и физиологические закономерности утренней
Самоконтроль
состояния гигиенической гимнастики.
организма
26.
Самостоятельные
занятия.
Индивидуальные
комплексы.
27. Самоконтроль как вид активности и достижения
результативности.
49
Продолжение табл.11
1
2
3
Тема 6. Здоровье и физическое 28. Особенности занятий лечебной физкультурой.
совершенствование
29. Физическая культура и 30.
Остеохондроз,
его
медицина.
профилактика и лечение
физическими
упражнениями.
31.
Характеристика 32. Физическая культура как
основных
форм средство
профилактики
оздоровительной
заболеваний и усиления
физической культуры.
иммунитета организма.
33. Стресс и его влияние на 34. Улучшение зрения без
работоспособность
очков (по методу Бейтса).
человека.
35. Спорт – физическая 36. Влияние физических
культура – дол-голетие.
упражнений на организм
человека.
37. Вредные привычки и 38. Лечебная физкультура
их влияние на здоровье при
заболеваниях
человека
(пиелонефрите,
язвенной
болезни,
остеохондрозе
позвоночника,
близорукости,
травмах
позвоночника)
Тема 7. Основы здорового 39. Основы здорового образа жизни в разные возрастные
образа жизни
периоды.
40. Закаливание холодной водой.
41. Комплексы оздоровительной гимнастики
профилактики заболеваний.
42. Долголетие и физическая культура.
для
43. Гимнастика для позвоночника – путь к оздоровлению.
44. Как заниматься аэробикой, пилатесом и другими
видами физических упражнений.
Таким образом, содержание теоретического раздела позволяло школьникам
получить информацию и сведения о здоровье, здоровом образе жизни, о влиянии
физических упражнений на организм занимающегося, смысле укрепления и
сохранения здоровья, ведения здорового образа жизни, о способах и методах
контроля
за
состоянием
организма
во
время
занятий
физиче-скими
упражнениями.
Практические
занятия
предусматривали
освоение,
самостоятельное
расширенное и творческое воспроизведение школьниками основных методов и
50
способов формирования учебных, профессиональных и жизненных умений и
навыков средствами физической культуры.
Для достижения результативности физкультурно-оздоровительная работа
школьников
подразумевала
активное,
инициативное,
самостоятельное
использование средств физического воспитания для личного физического
самосовершенствования, использование физических упражнений с учетом
характера заболевания и уровня физической подготовки, а также для проведения
оздоровительной, рекреативной, восстановительной работы.
Необходимые для этого знания, умения и навыки и мотивационноценностные отношения формируются в процессе учебных занятий, закрепляются
и
совершенствуются
во
внеаудиторной
деятельности
школьников
на
самостоятельной основе.
Уроки для основной группы предполагали использование различных форм
выполнения
заданий
по
подготовке,
направленных
общефизической
на
развитие
и
физкультур-но-спортивной
познавательной
активности,
к
самостоятельному и регулярному использованию физических упражнений в целях
обеспечения
необходимого
двигательного
режима,
физического
совершенствования, формирования профессионально-значимых психофизических
качеств.
Для проведения уроков со школьниками специальной медицинской группы
была разработана следующая схема:
– в соответствии с планируемой темой занятия предлагаются различные
виды
самостоятельной
работы,
учитывая
индивидуальные
медицинские
показатели;
– объясняются приемы и способы выполнения физических упражнений,
двигательных действий для достижения необходимых результатов по изучаемой
методике;
–
школьникам
предлагаются
индивидуальные
рекомендации
совершенствованию конкретных действий, приемов, способов (таблица 12).
по
51
Таблица 12
Содержание физкультурно-оздоровительных уроков для школьников
основной группы
№
п/п
1
1
2
3
4
5
6
7
8
Темы
Примерные показатели
2
Оценка
физического
состояния.
Определение
показателей физического развития по данным
антропометрических
измерений,
физической
подготовки по показателям контрольных упражнений
и зачетных требований. Самостоятельная оценка
физического состояния.
Ведение дневника самоконтроля. Объективные и
субъективные показатели и что к ним относится.
Определение
частоты
сердечно-сосудистых
сокращений. Форма дневника самоконтроля и его
заполнение.
Составление комплекса утренней гигиенической
гимнасти-ки.
Освоение
правил
и
техники
исследования
физического раз-вития и телосложения. Опорнодвигательный аппарат. Форма спины, грудной клетки,
живота, ног. Формирование пра-вильной осанки
средствами физической культуры.
Определение физической работоспособности. Оценка
физической работоспособности по простейшим
функциональным пробам. Измерение пульса, роста,
частоты дыхания (до нагрузки и после).
Гибкость и ловкость, методы развития и контроля.
Анатомо-физиологическая характеристика гибкости.
Основы развития и сохранения гибкости. Пределы
показателей гибкости. Активная и пассивная
гибкость.
Профилактическая
направлен-ность
упражнений,
выполняемых
с
максимальной
амплитудой.
Выносливость, методы развития и контроля. Общая и
специальная
выносливость.
Выносливость
к
статическим
и
динамическим
нагрузкам.
Педагогические и физиологические показатели
выносливости
(МПК).
Методы
развития
выносливости. Дозирование физической нагрузки как
средство профилактики перенапряжения организма.
Методы контроля и самоконтроля при развитии
выносливости.
Составление комплекса упражнений корригирующей
гимнастики для лиц, имеющих отклонения в
состоянии
здоровья
(сердечнососудистые
заболевания,
опорно-двигательного
аппарата,
заболевания органов дыхания, миопии различной
степени, заболевания ЖКТ, печени желчного пузыря,
почек, заболеваниях центральной и периферической
нервной системы).
3
Весоростовой
показатель,
индекс Кетле, Тест «Проверь
себя», проба с приседаниями
Измерение
пульса,
объективные и субъктивные
показатели
Оценка преподавателя.
Внешний
осмотр
антропометрические
измерения
и
Лестничная проба, проба с
приседаниями
Простые тесты – упражнения
измерения гибкости и подвижности суставов.
Тест
Купера,
приседаниями
проба
с
Составление индивидуального
комплекса
упражнений
в
зависимости
от
диагноза
заболевания
52
Продолжение табл.12
1
9
10
11
12
2
Методы контроля за состоянием сердечно-сосудистой
системы. Пробы с физической нагрузкой. Типы
реакций на нагрузку. Тесты для оценки состояния
сердечно-сосудистой системы.
Планирование, организация и проведение подвижных
игр. Умение правильно подобрать и провести игру.
Составление индивидуальных программ физического
самовоспитания и занятия с оздоровительной,
рекреационной
и
восстановительной
направленностью (медленный бег, прогулка на
лыжах, ходьба, плавание и т. д.).
Методика проведения утренней гигиенической
гимнастики для поддержания своего физического
состояния
3
Тест
Купера,
приседаниями
проба
с
Проведение подвижной игры с
группой школьников
Составление индивидуальной
программы оздоровления.
Проведение УГГ с группой
школьников.
Разработанная и реализованная программа учитывала использование
совокупности теоретических знаний и умений в применении разнообразных
средств физической культуры, что влияет на приобретение индивидуального
практического опыта здоровьесберегающей деятельности.
Виды физкультурно-оздоровительных уроков для школьников основной
группы составляли: легкая атлетика; лыжная подготовка; гимнастика; аэробика
(ритмическая гимнастика, бег, прыжки, подскоки под ритмичную музыку,
выполняемые в аэробном режиме); спортивные игры; подвижные игры.
При реализации программы содержание контрольно-оценочного раздела
для
школьников
школьников
в
основной
различных
и
СМГ
определялось
диагностических
результатами
процедурах:
участия
тестирование,
выполнение конкретных заданий, подготовка к обсуждению материалов на
теоретических занятиях.
Критерии
оценки
в
специальной
медицинской
группе
строго
индивидуальны, по сравнению с основной группой, где фиксированные
нормативы сдачи тестов. Школьники специальной медицинской группы сдавали
тесты. При тестировании школьников учитывают не абсолютные показатели, а их
динамику, которая служит выражением уровня развития физических качеств
школьника или степени овладения им тем или иным двигательным действием.
53
Реализация программы физкультурно-оздоровительной работы школьников
основной и специальной медицинской групп обеспечила возможность вхождения
в предлагаемые обстоятельства теоретической и практической направленности,
приобщения к различным формам активности и приобретения способов
здоровьесберегающей деятельности.
Таким
образом,
одним
из
результатов
реализации
программы
физкультурно-оздоровительной работы является развитие интереса, желания,
изменение отношения школьников к здоровью, его укреплению и сохранению,
формирование личного опыта здоровьесберегающей деятельности.
54
3.3 Диагностика результативности проведенного педагогического
эксперимента
Исходя
из
состава
задач
исследования,
заключительным
этапом
педагогического эксперимента выступал контрольно-оценочный, направленный
на
выявление
результативности
формирующего
этапа
педагогического
эксперимента.
Цель данного этапа заключалась в проверке уровня подготовки школьников
к здоровьесберегающей деятельности в результате реализации разработанной
программы физкультурно-оздоровительной работы школьников.
Диагностику готовности
как
результата
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей деятельности мы понимаем как научно-обоснованную,
целенаправленную
систему сбора,
обработки
и
анализа
информации
о
качественных и количественных параметрах изучаемой характеристики личности
школьника на основе разработанных критериев и показателей.
Для
выявления
итоговых
показателей
подготовки
мы
применили
разнообразные методы оценки уровня сформированности здоровьесберегающей
деятельности школьников – анкетирование, тестирование, опрос, самооценка
знаний, ранжирование, наблюдение, контрольные испытания (упражнения),
анализ, карточки-задания, оценка правильности и исправления ошибок.
Мы руководствовались критериально-оценочным аппаратом.
Мотивационно-ценностный критерий требовал выявления отношения и
интереса школьников педагогического к занятиям физической культурой.
Оценка по мотивационно-ценностному критерию проводилась на основании
опроса школьников об отношении к занятиям физической культурой, наблюдения
и оценки преподавателя, а также анализа одного из показателей дневника
самоконтроля – отношения к занятиям физической культурой.
Анкетирование, проведенное на контрольно-оценочном этапе в основной и
специальной медицинской группах, позволило сравнить влияние причин,
побуждающих и препятствующих занятиям физической культурой. Оказалось,
что существенно влияет на интерес, значимость физической культуры, а,
55
следовательно, на мотивацию к занятиям физической культуры необходимость в
укреплении здоровья и высокая потребность в улучшении настроения.
На контрольно-оценочном этапе по сравнению с начальнмм этапом
произошло увеличение числа школьников, которые отмечают побуждающие
причины к занятиям физической культурой, а именно среди них особое значение
школьники
придают
«укреплению
здоровья»,
«улучшению
фигуры»
и
«поддержанию жизненного тонуса» (Таблица 13).
Таблица 13
Причины, побуждающие школьников к активным занятиям физической
культурой, %
Основная
Причины
СМГ
Начал.
этап
67,8
Контр.
этап
72
Начал.
этап
63,8
Контр.
этап
70*
11,3
8,5
7,5
8
Повышение учебной
работоспособности
9,6
6,3
13,8
7
Улучшение фигуры
3,5
5,5
2,5
4,2*
0,9
1
7,5
5
4,3
6,7
1,8
4*
0,9
0
3,1
1,8
1,7
0
0
0
Укрепление здоровья
Улучшение
настроения
Повышение
выносливости
Поддержа-ние
жизненного тонуса
Увеличение
продолжительности
жизни
Никакого влияния
* – достоверные отличия.
По нашему мнению, эта группа школьников, которые имеют негативный
настрой на физическую активность, а это в свою очередь требует более
длительной работы по формированию мотивации на эту деятельность, что
отражено в таблице 14.
56
Таблица 14
Причины, препятствующие занятиям физической культурой, %
Основная
Причины
СМГ
Начал.
этап
Контр.
этап
Начал.
этап
Контр.
этап
Отсутствие удобств в
раздевалках
24
2,2
22,8
23
Неудобное расписание
занятий физической
культурой
18
20,5
17,5
17,6
Желаемый вид спорта
18
20,7
17,5
20
Теснота в спортивных
залах
12
12,3
13,2
12,4
Состояние здоровья
11
12
12
10,6
7
5,5
8
6,2
6
3,7
5
6
4
3,3
4
4,2
Отношение
преподавателя и его
квалификация
Занятия физической
культурой в холод
Неубедительная
агитация
Далее на основании анкетных данных мы проанализировали стимулы,
которые школьники рассматривают как компоненты здорового образа жизни
(Таблица 15).
По сравнению с начальным этапом на контрольном этапе было выявлено
изменение роли различных компонентов здорового образа жизни в понимании
школьников. На первое место в структуре здорового образа жизни они выделили
физическую культуру и спорт, что свидетельствует о результативности нашей
программы в плане формирования мотивации к занятиям физической культурой
как основе здорового образа жизни. В тоже время роль хорошего питания
несколько снижена у школьников СМГ (5-6 место), а у школьников основной
группы стоит на 3 месте.
57
Таблица 15
Предпочтения ЗОЖ школьников, %
Компоненты
Основная
СМГ
Начал.
Ранг
Контр.
Ранг
Начал.
Ранг
Контр. Ранг
здорового
образа
этап
этап
этап
этап
жизни
Отказ от вредных
28
1
30,2
2
23
1
25
2
привычек
Физическая культура
25
2
32
1
21
2
30*
1
и спорт
Хорошее питание
20
3
15
3
18
3
10*
5–6
Полноценный сон
10
5
8
5
15,2
4
13
3
Закаливание
10,2
4
8,8
4
14,8
5
12
4
Психологический
6,8
6
6
6
8
6
10
5–6
комфорт
Чтобы получить представление об уровне физической активности
школьников, мы проанализировали показатели посещения занятий по физической
культуре и частоту самостоятельных занятий. По сравнению с начальным этапом
повысилась физическая
активность
школьников,
прежде
всего,
за
счет
самостоятельных занятий физическими упражнениями и посещения различных
секций.
Если на начальном этапе «высокий уровень» физической активности –
среди занимающихся школьников основной группы – 5,3%, специальной
медицинских группы – 1,9% (более 10 часов в неделю), то на контрольном этапе –
у основной группы 9 %; а у СМГ – 6,9%; увеличилось количество школьников с
оптимальной физической активностью (занимающихся от 7 до 10 часов в
неделю): на 12,2% у основной и на 22,9 у СМГ; если на начальном этапе с
«низким уровнем» физической активности (занимались менее 6 часов в неделю)
было 81,7% школьников основной группы и 86,2% СМГ, то на контрольнооценочном этапе этот показатель составил – 65,7% и 60,2% соответственно.
Далее мы сделали анализ результатов по информационно-познавательному
критерию, который показывает оценку уровня знаний школьников о физической
культуре,
о
деятельности.
здоровье
и
здоровом
образе
жизни,
здоровьесберегающей
58
Наблюдения в ходе эксперимента за работой школьников на занятиях
физической культурой показали высокую активность школьников, интерес
кучебному материалу, связанному с проблемами укрепления, сбережения и
сохранения здоровья. Еще больший интерес вызвали те занятия, на которых
рассматривались проблемы укрепления и сохранения здоровья школьников.
Повторное исследование показало, что у школьников обеих групп
изменилось понимание здоровьесберегающей деятельности. Если в начале
эксперимента
большая
часть
школьников
под
здоровьесберегающей
деятельностью понимали отношение личности к здоровью, то в настоящее время
школьники под здоровьесберегающей деятельностью прежде всего понимают
необходимость, потребность, долг перед самим собой заботиться о здоровье,
укреплять, сберегать и сохранять его, обязанность выполнять действия и
поступки, способствующие здоровьесбережению.
Результаты повторного исследования интереса школьников к проблемам
здоровья показали, что значительно увеличилось количество школьников,
которые считают, что за время обучения в вузе возрос интерес к проблемам
здоровья, который возникал, по мнению школьников, в процессе активного
участия
в
мероприятиях,
направленных
на
здоровьесбережение
(мини-
конференции, конференция кафедры физического воспитания и др). Результаты
анкетирования
подтверждают,
что
школьники
стали
использовать
дополнительные источники информации по вопросам здоровья, здорового образа
жизни, здоровьесбережения.
Проанализировав
данные,
полученные
в
результате
тестирования
школьников СМГ по теории, мы заключили, что школьники по сравнению с
начальным этапом показали положительную динамику по уровню знаний. Если на
начальном этапе у школьников «высокий уровень» не был выявлен, то после
эксперимента его показали 10 % школьников; «средний уровень» повысился на 30
% (с 20 % до 50 % школьников). «Низкий уровень» показали на начальном этапе
80 % школьников, а на контрольном он снизился до 40 %.
59
В то же время школьники основной группы , показали достоверные отличия
в высоком, среднем и низком уровнях знаний на контрольно-оценочном этапе по
сравнению с начальным этапом эксперимента.
Анализ полученных результатов дает основание заключить, что в результате
использования программы у школьников произошли существенные изменения в
теоретических знаниях, повышении мотивации, и, следовательно, мы можем
говорить о подготовке школьников к здоровьесберегающей деятельности.
В течение эксперимента школьники вели дневник самоконтроля. В процессе
самоконтроля школьники регистрировали как субъективные, так и объективные
показатели
функционального
состояния
своего
организма,
такие
как
самочувствие, сон, аппетит, оценку работоспособности, отношение к занятиям
физическими упражнениями, пульс (ортостатическая проба), пульс до занятия и
после, а также наличие каких-либо болей или неприятных ощущений.
Данные педагогических наблюдений, дневников самоконтроля помогли нам
и самим занимающимся контролировать и регулировать правильность подбора
средств и методов проведения физкультурно-оздоровительных и учебнотренировочных
занятий,
т.
е.
определенным
образом
управлять
этими
процессами.
Самоконтроль школьников за состоянием своего здоровья показал, что у
участников эксперимента:
– изменилось отношение к своему здоровью, они стали чаще заботиться о
нем, что подтвердили 52 % школьников;
– 50 % школьников стали чаще посещать занятия физической культурой,
факультативные занятия по видам спорта (волейбол, лыжи, шейпинг, аэробика,
пилатес и др.);
– 15 % школьников указали на то, что у них изменился характер питания,
школьники стали сбалансированно питаться;
– 30 % школьников утверждают, что стали меньше курить, однако у 8,5%
школьников осталась эта вредная привычка;
60
– в ходе формирующего этапа исследования у школьников возросла
потребность в здоровьесберегающей деятельности на 46,4 %.
Школьники специальной медицинской группы по заданию преподавателя
выбирали подвижные игры в зависимости от группы заболевания и физической
подготовки. Выбор физических упражнений, составляющих игровые задания,
зависел от задачи занятия, формы, части занятия (подготовительная, основная,
заключительная), от места проведения (спортивный зал, улица), состояния
физической подготовленности школьников.
Подвижные
игры,
игровые
упражнения,
способствовали
развитию
физических качеств (ловкости, выносливости, гибкости, быстроты). При
проведении
игры
у
школьников
также
формировались
организаторские,
коммуникативные умения, которые развивали способности анализировать,
составлять, обобщать и делать выводы.
Умение составлять программу по оздоровлению своего организма.
Проводить комплекс утренней гигиенической гимнастики (УГГ) школьники
демонстрировали
на
занятиях
физической
культурой,
предварительно
согласовывая его с преподавателем. Оценка умения проведения УГГ включала:
следование
задачам
комплекса
УГГ,
правильность
выполнения
техники
физических упражнений (исходное положение тела, траектория движений,
длительность движений, темп дви-жений), словесное сопровождение выполнения
комплекса УГГ. При проведении комплекса УГГ школьники показали очень
высокий процент сдачи – 75 %. Незначительные ошибки были выявлены у 25 %
школьников, которые школьники могли тут же на занятии исправить и получить
зачет.
Применение комплекса утренней гигиенической гимнастики было отражено
у школьников в дневниках самоконтроля. Те школьники, которые самостоятельно
выполняли комплекс УГГ, как правило, и на занятиях показывали умение
проводить комплекс физических упражнений.
61
Наряду с умением вести дневник самоконтроля, проводить подвижные игры
и комплекс УГГ, процессуально-деятельностный критерий характеризуется также
динамикой показателей тестов физической подготовки.
За учебный год у школьников СМГ в целом отмечалось достоверное
улучшение
результатов
показателей
физической
подготовки:
произошли
улучшения в тесте с приседаниями на 17,3 %; при выполнении теста Купера
повышение показателей составило 14,4 %; проявление гибкости улучшилось на
34,1 %; сгибание и разгибание рук в упоре лежа на скамейке – на 45,7 %, Подъем
туловища в сед (за 1 мин. кол-во раз) – на 19 %, (по t – критерию Стьюдента) при
достоверном раз-личии средних величин (Р≤0,05, Р≤0,01) (Таблица 16).
Таблица 16
Показатели
результатов
тестирования
по
физической
подготовке
школьников СМГ на контрольном этапе
M±m Тестовые показатели
Начал.
этап
Контр.
этап
Р
1. Тест Купера (12 мин бега и ходьбы в
км.)
1,7±0,05
1,95±0,04
<0,01
2. Сгибание-разгибание рук в упоре
лежа на скамейке (кол-во раз)
7,0±1,1
12,9±0,9
<0,01
3. Подъем туловища в сед (за 1 мин.
кол-во раз)
33,3±1,4
41,1±1,07
<0,05
4. Гибкость вперед (из положения стоя
на скамейке), см.
10,8±0,7
16,4±1
<0,01
5. Приседания (за 1 мин. количество
38,8±1,4
46,9±0,8
<0,05
раз)
В динамике эксперимента достоверно увеличилось количество школьников
СМГ со средним и высоким уровнем общей физической подготовки и
уменьшилось – с низким уровнем.
В основной группе увеличилось количество школьников со средним и
высоким уровнем и уменьшилось – с низким уровнем (Таблица 17).
62
Таблица 17
Показатели результатов тестирования по физической подготовке
школьников основной группы на контрольном этапе M±m
Тестовые показатели
Начальны
й этап
302,3±3,3
17,6±0,2
165,5±1,8
Контрольный
этап
278,9±4,4
16,9±0,2
171,2±2,3
Р
Бег 1000 м, сек.
<0,01
Бег 100 м, сек.
<0,05
Прыжок в длину с места, см.
<0,05
Сгибание-разгибание рук в упоре
11,9±0,8
14,6±0,7
<0,001
лежа, кол. раз
Подъем туловища в сед за 1 мин., кол.
42,7±1,3
38,7±0,8
<0,05
раз
Гибкость вперед, см.
15,6±0,7
19,1±0,5
<0,01
Положительная динамика результатов тестов физической подготовки
доказывает
результативность
использованных
определенных
принципов
физического воспитания, средств, форм, методов в процессе экспериментальной
работы и определяет выбор упражнений для развития различных физических
качеств (Таблица 18).
Таблица 18
Динамика уровня общей физической подготовки школьников на
контрольном этапе, %
Уровень
В целом по
Высокий
Средний
Низкий
тестам
до
после
до
после
до
после
эксп.
эксп.
эксп.
эксп.
эксп.
эксп.
СМГ
3,3
12*
62
77,3*
34,7
10,7*
Основная группа
12,6
18,8*
67,6
75*
19,8
6,2*
В целом, наше исследование показало, что школьники принимают активное
участие в здоровьесберегающей деятельности потому, что побудившими
причинами этого явились занятия физической культурой. В ходе наблюдения за
школьниками обеих групп мы увидели приблизительно одинаковую динамику:
активность школьников заметно увеличивается в том случае, если школьники с
удовольствием занимаются физическими упражнениями (гибкость, дыхательные
упражнения, на гимнастических снарядах (чаще девушки) и упражнениями на
63
тренажерах, перекладине, со скакалкой (чаще юноши) и др. Школьники отметили,
что понимают важность здоровьесберегающей деятельности.
В результате реализации программы физкультурно-оздоровительной работы
школьников, на основе организации конструктивного взаимодействия школьники
получили:
–
знания:
о
понятиях
«здоровье»,
«здоровый
образ
жизни»,
«здоровьесберегающая деятельность»; о статистике заболеваний современной
молодежи; правила ведения здорового образа жизни, смысл здоровьесберегающей
деятельности; причины возникновения своих заболеваний и методы их
профилактики
(из
разных
источников:
журналов,
научно-методической
литературы, статей, распределение, нормирование, балансирование умственной и
физической нагрузки в течение дня;
– умения и навыки проводить анализ и оценивать состояние своего
здоровья; выбирать направления здоровьесберегающей деятельности, комплексы
физических упражнений, способствующих укреплению и сохранению их
здоровья; контролировать энергозатраты и потребление пищи; составлять баланс
питания и энергозатрат, пользуясь таблицей каллорийности продуктов и таблицей
расхода энергии; самостоятельно подбирать и составлять комплексы физических
упражнений,
учитывая
особенности
своего
здоровья,
цели,
мотивы,
индивидуальный образ жизни, условия внешней среды и др.
Заключительный этап нашей работы – контрольно-оценочный – направлен
на
подтверждение
правильности
выдвинутой
гипотезы,
на
выявление
результативности педагогических условий формирования здоровьесберегающей
деятельности школьников.
На контрольно-оценочном этапе эксперимента, учитывая все достижения
школьников при помощи разработанных показателей, методов диагностики, было
проведено сравнение статистически обработанных и обобщенных результатов
исследования уровня готовности как результата подготовки школьников к
здоровьесберегающей деятельности, которое показало, что в процессе реализации
комплекса педагогических условий наблюдается положительная динамика в
64
уровне подготовки школьников основной группы и специальной медицинской
группы к здоровьесберегающей деятельности (рисунок 4).
70
60
50
40
30
20
10
0
Начальный
1
Итоговый
2
Начальный
3
Основная группа
- высокий уровень;
Итоговый
4
СМГ
- средний уровень;
- низкий уровень
Рисунок 4. Динамика уровней подготовки школьников основной и
специальной медицинской группы к здоровьесберегающейдеятельности (%)
В результате проведенной диагностики вырос высокий уровень знаний
школьников и основной и специальной медицинских групп: на 6,4% у основной
группы и на 10,7% у школьников СМГ; средний уровень знаний также увеличился
у обеих групп – на 13,1% у основной и на 22,8% у СМГ. Меньше стало
школьников с низким уровнем знаний: основной группы на 19,5%, а у СМГ
32,1%.
Позитивные
сдвиги
в
уровне
подготовки
школьников
к
здоровьесберегающей деятельности респондентов мы связываем с проведенной
экспериментальной работой, в ходе которой были реализованы педагогические
условия
подготовки
основанной
на
здоровьесберегающей
включении
школьников
деятельности
школьников
,
в
подготовки
к
процесс
здоровьесберегающей деятельности, индивидуализации и дифференциации этого
65
процесса,
проведение
здоровьесберегающей
диагностики
деятельности.
Тем
подготовки
школьников
самым,
экспериментально
мы
к
доказываем и обосновываем выдвинутое положение научной новизны о том, что:
«подготовка
школьников
рассматриваемое
образовательного
нами
к
как
процесса,
здоровьесберегающей
направление
совокупность
деятельности»,
взаимодействия
субъектов
сов-местных действий
которых
способствует освоению, усвоению и присвоению школьниками:
- знаний о зависимости здоровья и его нарушений от факторов окружающей
природной, социальной и техногенной среды, об адаптационных резервах
организма, влиянии объема и интенсивности интеллектуальных и физических
нагрузок на здоровье, сущности оздоровительного эффекта систематических
занятий физическими упражнениями, оказываемые на организм;
- умений и владению навыками самостоятельно составлять комплекс
физических упражнений, направленный на повышение физической и умственной
работоспособности,
осуществлять
самоконтроль
здоровьесберегающей
активности;
- способов работы с информацией о средствах восстановления своего
организма, способов воспроизведения накопленного опыта в индивидуальных
формах
деятельности,
в
совокупности
позволяющие
поддерживать
интеллектуальный и физический тонус.
Решая поставленные задачи, мы обнаружили следующие тенденции:
1. В целом, позитивная динамика наблюдалась у школьников обеих групп
при целесообразной, контролируемой и управляемой совместной работе.
2. Часть школьников основной и специальной медицинской групп не
осознали значимость своей активности по здоровьесбережению, что можно
рассматривать в качестве проблемы, требующей дальнейшего рассмотрения.
66
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
На основании теоретического анализа литературных источников, изучения
практического опыта, мы установили, что необходимость подготовки школьников
к здоровьесберегающей деятельности возникает в связи с:
– недостаточностью или отсутствием у школьников интереса, желания,
мотивов проявлять здоровьесберегающую активность, долга перед самим собой
быть здоровым,
воли регулярно выполнять действия, направленные
на
здоровьесбережение и др.;
–
низким
уровнем
знаний
о
здоровье,
здоровом
образе
жизни,
здоровьесберегающей деятельности и др.;
– частичным или полным отсутствием педагогических условий для
подготовки школьников к здоровьесберегающей деятельности.
На
начальном
школьников
к
этапе
исследования
здоровьесберегающей
исходный
деятельности
уровень
показал,
подготовки
что
среди
предпосылок, влияющих на здоровьесберегающую деятельность, выявлены как
негативные:
отсутствие
систематической
позитивного
физкультурной
отношения
деятельности;
к
самостоятельной,
ограниченность
знаний
школьников в области организации здоровьесберегающей деятельности; слабая
осведомленность школьников об адаптационных резервах организма; недооценка
собственной активности в здоровьесберегающей деятельности; недостаточное
осмысление школьниками ценности здоровья для жизнедеятельности; слабая
физическая подготовка; нерациональная организация режима дня; несоблюдение
требований в организации выполнения самостоятельных заданий; недостаточная
интенсивность
нагрузок
по
формированию
совокупности
умений
здоровьесбережения; так и позитивные: активная жизненная позиция школьников,
формирующая
позитивную
установку
личности
на
цен-ность
здоровья;
устойчивый интерес к расширению и углублению объема знаний по сохранению
интеллектуального, эмоционального, физического здоровья; потребность в
усвоении норм санитарно-профилактической направленности; мотивация к
предупреждению и устранению проблем здоровья.
67
По результатам анкетирования определен низкий уровень физической
активности школьников основной группы: 81,7 % школьников занимаются менее
6 часов в неделю; 13 % занимаются от 7 до 10 часов; 5,3 % – более 10 часов.
Специальная медицинская группа: 86,2 % школьников занимаются менее 6 часов
в неделю; 10 % занимаются от 7 до 10 часов; 1,9 % – более 10 часов, не ответили
1,9 %.
Исходные знания по вопросам здоровьесберегающей деятельности у
школьников СМГ характеризуются низким уровнем у 80 % школьников и
средним у 20 % школьников, высокий уровень не выявлен. У школьников
основной группы высокий уровень показали 3,3 %, средний уровень 26,7 % и
низкий уровень выявлен у 70 % школьников.
Анализ результатов физической подготовки школьников на начальном
этапе показал, что «высокий уровень» был выявлен только у 3,3% школьников
СМГ и 12,6% у основной группы; «средний уровень» выявлен у 62% школьников
СМГ и 67,6% основной группы; «низкий уровень» показали 34,7% школьников
СМГ и 19,8% основной группы. Таким образом, физическая подготовка
школьников обеих групп на начальном этапе находится на низком и среднем
уровнях.
Таким
образом,
результаты
теоретико-экспериментального
анализа,
представленные в исследовании, позволили выделить основания и стимулы
здоровьесбережения
школьников,
побуждающие
их
к
осуществлению
определенных действий. Обобщение данных обосновывает необходимость на
основе
междисциплинарного
компонента
предмета
подхода
«Физическая
и
усиления
культура»
здоровьесберегающего
разработать
специальную
программу по подготовке школьников к здоровьесберегающей деятельности.
Экспериментальная программа физкультурно-оздоровительной работы,
предусматривает конструктивное взаимодействие субъектов образовательного
процесса, эффективность которого находит выражение в расширении объема
теоретических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих
грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов в
68
жизнедеятельности; формировании необходимых умений применения усвоенных
знаний
по
использованию
осознанной
потребности
приемов
к
здоровьесбережения;
физическому
формировании
самовоспитанию,
самосовершенствованию, к соблюдению правил здорового образа жизни;
развитии физических, психических, нравственных качеств, необходимых для
личностного и
профессионального
развития; личной ответственности
за
состояние своего здоровья, осознание ресурсных возможностей своего организма,
рассмотрение возможных альтернатив поведенческих стратегий сохранения и
укрепления здоровья, трудностей в их реализации и способов справиться с ними,
осознание зависимости сохранения и укрепления здоровья и профессиональной
карьеры, выработка индивидуальной тактики управления стрессом, навыков
саморегуляции и самоподдержки;
Таким образом, экспериментальная программа позволила повысить уровень
подготовки школьников основной и специальной медицинской групп к
здоровьесберегающей деятельности. Результаты теоретического анализа и
экспериментальной работы позволяют утверждать, что в целом решены
поставленные задачи исследования, подтверждена справедливость выдвинутой
нами гипотезы.
69
ВЫВОДЫ
1. На основании теоретического анализа литературных источников,
изучения практического опыта, мы можем говорить о теоретической и
практической значимости использования возможностей предмета «Физическая
культура» в подготовке школьников к здоровьесберегающей деятельности:
физическая культура обладает огромным ценностным потенциалом, который
способствует воспитанию личности; удовлетворяет социальные потребности в
общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через
социально
активную
полезную
деятельность;
способствует
развитию
двигательных умений, навыков и физических качеств человека.
2. Результаты начального этапа исследования показали, что 51,1%
школьников
имеют
низкий
уровень
подготовки
к
здоровьесберегающей
деятельности, 44,1% школьников – средний уровень, только 4,8% школьников –
высокий уровень.
3.
Разработанная
программа
физкультурно-оздоровительной
работы,
обеспечивает подготовку школьников к здоровьесберегающей деятельности и
направленная на формирование теоретических знаний, практических умений и
навыков, а именно:
знания о здоровье и здоровом образе жизни, об адаптационных резервах
организма, влиянии объема и интенсивности интеллектуальных и физических
нагрузок на здоровье, сущности оздоровительного эффекта систематических
занятий физическими упражнениями, оказываемые на организм;
умение вести дневник самоконтроля, применять средства восстановления
своего организма, проводить простую самодиагностику позволило школьникам
анализировать состояние своего здоровья и подбирать комплексы физических
упражнений;
владение
навыками
самостоятельно
составлять
программы
по
оздоровлению своего организма, комплекс утренней гигиенической гимнастики и
комплекс физических упражнений (при том или ином диагнозе заболеваний),
направленный на повышение физической и умственной работоспособности,
70
осуществлять
самоконтроль
здоровьесберегающей
активности,
проводить
подвижные игры
4. Итоги педагогического эксперимента, показали, что:
– школьники приобрели необходимые знания и умения и определенный
опыт в области здоровьесберегающей деятельности, и далее смогут применять их
в обычной жизнедеятельности и последующей профессиональной деятельности;
– повысился уровень знаний школьников о здоровье, здоровом образе
жизни, физической культуре, здоровьесберегающей деятельности: увеличилось
количество школьников с высоким и средним уровнем знаний: основная группа
школьников показала на 6,5% больше (по сравнению с начальным этапом)
высокий уровень и на 18,3% средний уровень; у школьников СМГ на 10%
увеличился высокий уровень и на 30% средний. Уменьшилось количество
школьников с низким уровнем знаний: на 40 % у школьников СМГ и на 25,3% у
школьников основной группы; школьники в необходимом объеме овладели
методиками
оценки
своего
физического
развития,
физической
работоспособности, позволяющие самостоятельно распределять и контролировать
двигательную активность;
– повысилась физическая активность школьников, прежде всего, за счет
самостоятельных занятий физическими упражнениями и посещения различных
секций, в результате чего на 22,9% школьников СМГ стали заниматься
физической активностью более продолжительное время в течение недели (7 – 10
часов), а 5% школьников СМГ более 10 часов в неделю, на 3,7% возросла
физическая активность школьников основной группы (более 10 часов в неделю) и
на 12,3% школьников больше стали заниматься от 7 до 10 часов в неделю;
– повысился уровень физической подготовки – высокий на 8,7 % и средний
на 15,3 %, а низкий уменьшился на 24 % – у школьников СМГ; на 6,2%
увеличился высокий уровень физической подготовки, на 6,4% – средний и
уменьшился на 7,6% низкий – у школьников основной группы. В отдельных
физических
качествах
физической
подготовки,
также
была
выявлена
71
положительная динамика таких показателей как (выносливость, гибкость, сила и
скоростная выносливость);
– отмечаются положительные сдвиги в объективных и субъективных
показателях (самочувствие, сон, аппетит; в сердечно-сосудистой системе;
школьники осознанно стали делать утреннюю гигиеническую гимнастику, ходить
в различного рода секции (фитнеса, пилатеса и др.); с желанием стали посещать
занятия по физической культуре;
– приобрели умения и навыки самостоятельного проведения и выполнения
физических нагрузок, научились организовывать свою досуговую деятельность
(активно ее проводить).
72
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
1.
Айзман, Р. И. Современные представления о здоровье и критерии его
оценки / Р. И. Айзман // Сибирский педагогический журнал, 2012. – № 9. – С. 85–
91.
2.
Александров, В. И. Актуальные вопросы теории физической культуры
и практики оздоровительной работы / В. И Александров, О. В. Ендропов, Б. С.
Петренко. – Новосибирск, 1996. – 405 с.
3.
Алиев, М. Н. Физическое воспитание школьников с ослабленным
здоровьем: учеб. пособие / М. Н. Алиев, В. П. Аксенов. – Тула: Изд. Тульского
Пединститута, 1993. – 189 с.
4.
Алькова, С. Ю. Реализация дифференцированного подхода в
физическом воспитании на основе субъектного опыта школьников / С. Ю.
Алькова // Теория и практика физической культуры. – 2003. – № 4. – С. 10–12.
5.
Алябьева, Н. В. Физическое самовоспитание школьников специальной
медицинской группы
/ Н. В. Алябьева // Физическая культура в процессе
обучения и профессиональной подготовки будущего учителя: [сборник научных
трудов]. – М., 1983 – С. 83–92.
6.
Архипова, В. Л. Физкультурно-оздоровительные технологии: учеб.
пособие / В. Л. Архипова. – Красноярск: Красноярский Гос. Университет, 2003. –
154 с.
7.
Бальсевич, В. К. Физическая культура для всех и для каждого. / В. К
Бальсевич. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 208 с. ил.
8.
Бароненко В. А. Здоровье и физическая культура школьника / В. А.
Бароненко, Л. А. Рапопорт. – М.: Альфа-М, 2003. – 417 с.
9.
Борисова, О. В. Организационно-методические основы физического
воспитания школьников: учебно-методическое пособие для школьников и
преподавателей / О. В. Борисова. – Волгоград: Волгоградское научное
издательство, 2004. – 52 с.
10.
Брехман, И. И. Введение в валеологию – науку о здоровье / И. И.
Брехман. – СПб.: Наука, 2004. – 124 с.
73
11.
Вайнер, Э. Н. Валеология: Учебник для вузов / Э. Н. Вайнер. – М. :
Флинта: Наука, 2001. – 416 с.
12.
Вашлаева, Л. П. Теория и практика формирования здоровьесбере-
гающей стратегии педагога в условиях повышения квалификации
/ Л.
П.Вашлаева, Т. С. Панина // Валеология – 2004.– № 4. – С. 93-98.
13.
Виленский,
М.
Я.
Основные
сущностные
характеристики
педагогической технологии формирования физической культуры личности / М.
Я. Виленский, Г. М. Соловьев // Физическая культура: воспитание, образование,
тренировка. – 2001 – №3. – С. 2–7.
14.
Выдрин, В. М. Физическая культура школьников вузов: учеб. пособие
/ В. М. Выдрин, Б. К. Зыков, А. В. Лотоненко – Воронеж: Изд-во ВГУ, 1991. – 128
с.
15.
Гордеева, А. П. Здоровье и образование, или образование здоровья /
А. П. Гордеева // Школа. – №2. – 2002.– С. 40–42.
16.
Давиденко, Д. Н. Здоровье и образ жизни школьников: учебное
пособие / Д. Н. Давиденко, Ю. Н. Щедрин, В. А. Щеголев / Под. общ. ред. проф.
Д. Н. Давиденко. – СПб: СПбГУИТМО, 2005. – 124 с.
17.
Дзятковская,
Е.
Н.
Здоровьесберегающее
образовательное
пространство / Е. Н. Дзятковская // Педагогическое образование и наука. – 2002. –
№3. – С. 72–74.
18.
Добротворская, С. Г. Ориентация школьников на ЗОЖ через
осмысление
жизненных целей
и ценностей
/ С.
Г.
Добротворская
//
Педагогическое образование и наука. – 2002. – №1. – С. 51–55.
19.
Казначеев, В. П. Здоровье нации – феномен экологии XXI века / В. П.
Казначеев // III тысячелетие. Пути к здоровью нации: материалы I Всероссийского
форума. – М., 2001. – 194 с.
20.
Коваленко, В. И. Здоровьесберегающие технологии в старшей школе
10-1 классы: учеб. пособие / В. И. Коваленко – М.: «Вако», 2004. – 296 с.
74
21.
Кохан, Т. А. Отношение школьников к занятиям физической культуры
/ Т. А. Кохан, Л. Д. Царегородцева. - VIII межунивер. науч. метод. конф. - Ч II –
М.: Изд-во УРАО, 2004. – 176 с.
22.
Леонтьев А. Н. Деятельность. Сознание. Личность. / А. Н. Леонтьев.
М.: Политиздат, 1997. – 384 с.
23.
Лубышева, Л. И. Концепция формирования физической куль-туры
человека: монография / Л. И. Лубышева. – М.: ГЦИФК, 1992. – 120 с.
24.
Маджуга, А. Г. Валеоакмеологическая модель развития здоровья
личности
/ А. Г. Маджуга, С. Р. Хакутдинова, О. Н. Брунько // Сибирский
педагогический журнал. 2012.– № 9. – С. 37–44.
25.
Макеева, В. С. Здоровьесберегающие технологии для школьника/ В.
С. Макеева // VIII межуниверситетская научно-методическая конференция
«Организация и методика учебного процесса, физкультурно-оздоровительной и
спортивной работы: материалы международной конференции. Ч.1. – М., –2004. –
С. 52–53.
26.
Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры. Введение в
предмет: учебник для высших специальных физкультурных учебных заведений /
Л. П. Матвеев. – 4-е изд., стер. – СПб: Изд-во «Лань», М.: ООО Изд-во «Омега Л»,
– 2004. – 160 с.
27.
Москалева, А. С. Практика социальных педагогов как средство
формирования готовности к здоровьесберегающей деятельности / А. С.
Москалева // Педагогическое образование в России. – 2010. – № 1. – 97–101.
28.
Московченко,
О.
Н.
Модель
ориентирования
школьника
на
формирование здорового образа жизни / О. Н. Московченко, О. А. Катцин //
Вестник Кемеровского государственного университета. 2013. № 3(51) Т.1. С. 90–
94.
29.
Ожегов, С. И. Толковый словарь русского языка / С. И. Ожегов, Н. Ю.
Шведова. – 4-е изд. М., 2003. – С. 142.
30.
Орехова, Т. Ф. Педагогический подход к здоровью человека как
феномену культуры / Т. Ф. Орехова // Оздоровление средствами образования:
75
региональные аспекты: материалы регион. науч.-практ. конф. по оздоровлению
подрастающего поколения. – Челябинск, 2003. С. 18–21.
31.
Пальцев, М. А. Образование и здоровье школьников / М. А. Пальцев //
Высшее образование сегодня. – 2002. – №4. – С. 36–40.
32.
Педагогика: учебник Л. П. Крившенко и др. / под ред. Л. П.
Крившенко. – М.: ТК Велби, Изд-во Проспект, 2005. – 432 с.
33.
Пешкова, Н. В. Педагогические условия реализации личностно
развивающего подхода в физическом воспитании школьников / Н. В. Пешкова //
Теория и практика физической культуры. – 2003. – №4. – С. 13–15.
34.
Полянцева, И. А. Принцип природосообразности в обучении и
воспитании школьников как условие сохранения их здоровья / И. А Полянцева //
Личность школьника в образовательно-развивающем пространстве физической
культуры: Тезисы научно–практической конференции. – М., 2003. – С. 40–42.
35.
Пономарев, В. В. Физическое воспитание школьников специальной
медицинской группы / В. В. Пономарев [и др.]. – Красноярск: СибГТУ, 2005. –
120 с.
36.
Практические рекомендации по организации системной комплексной
работы по сохранению и укреплению здоровья // Вестник образования России. –
2004. – № 1. – С. 70–74.
37.
Рубанович, В. Б. Врачебно-педагогической контроль при занятиях
физической культурой: учеб. пособие / В. Б. Рубанович – 2-е изд., доп. и
переработ. – Новосибирск, 2003. – 262 с.
38.
Рубанович, В. Б. Организация двигательной активности в режиме
здорового образа жизни / В. Б. Рубанович // Физиологические основы здоровья /
под ред. Р. И. Айзмана, А. А. Тернера. – Новосибирск, 2001. – С. 393-422.
39.
Рубанович, В. Б. Основы здорового образа жизни: [в кн.: Руководство
по диспансеризации взрослого населения] В. Б. Рубанович, Р. И. Айзман / под
общей редакцией В. М. Чернышева. – Новосибирск: ООО «Альфа-Ресурс», 2013.
– 544 с. – Раздел XIII. – С. 110–172.
76
40.
Рыбачук, Н. А. Педагогическая технология здоровьесбережения
школьников / Н. А. Рыбачук // Педагогика. – 2003. – №4. – С. 72–74.
41.
Синяков, А. Ф. Самоконтроль физкультурника / А. Ф. Синяков. – М.:
Знание, 1987. – 94 с.
42.
Скобликова, Т. В. Качество формирования физической культуры
личности школьника в образовательном процессе / Т.В. Скобликова // Личность
школьника в образовательно-развивающем пространстве физической культуры:
[тезисы научно–практической конференции]. – М., 2003. – С. 61-67.
43.
Смирнов, Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и
психология здоровья в школе / Н. К. Смирнов. – 2-ое изд., испр. и доп. М.:
АРКТИ, 2006. – 320 с.
44.
Содержание и организация физического воспитания учащихся
специальных медицинских групп: учебно-методическое пособие. – Нижний
Новгород: Нижегородский гуманитарный центр, 2004. – 235 с.
45.
Стрельцов, В. А. Физическая культура в контексте личностного
развития школьников / В. А. Стрельцов // Теория и практика физической
культуры. – 2003. – № 4. – С. 16–19.
46.
Талызина, Н. Ф. Педагогическая психология: Учеб. пособие для студ.
сред. пед. учеб. заведений / Н. Ф. Талызина. – М.: Издательский центр
«Академия», 1998. – 288 с.
47.
Теория и методика физической культуры: Учебник / под ред. проф.
Ю.Ф. Курамшина. – 2-е изд., Испр. – М: Советский спорт, 2004. – 464с.
48.
Физическая культура школьника: Учебник для вузов / [М. Я.
Виленский, А. И. Зайцев, В. И. Ильинич, Ю. Л. Кислицин] // под ред. В. И.
Ильинича. – М.: «Гардарики», 2001 – 448 с.
49.
Частные методики адаптивной физической культуры: учеб. пособие /
под ред. Л. В. Шапковой. – М.: Советский спорт, 2004. – 464 с.
50.
Чеснова, Е. Л. Использование интерактивных методов в обучении. / Е.
Л. Чеснова, Т. И. Шишкина, Острякова С. В. – Новокузнецк, 2013 – С. 120–125.
77
51.
Чоговадзе, А. В. Физическое воспитание в реабилитации школьников
с ослабленным здоровьем: учеб. пособие / А. В. Чоговадзе, В. Д. Прошляков, М.
Г. Мацук. – М.: Высшая школа, 1986. – 144 с.
52.
Шлейхер, С. С. Состояние физической подготовленности и здоровья
молодежи, поступающей в вуз / С. С Шлейхер // VIII межуниверситетская научнометодическая конференция «Организация и методика учебного процесса,
физкультурно-оздоровительной
и
спортивной
международной конференции. Ч.1. –М., 2004 – С. 130–
работы:
Материалы
78
Приложение 1
Анкета
«Отношение школьников к занятиям физической культурой»
Дорогой друг!
Кафедра физического воспитания проводит исследование с целью изучения отношения
школьников к физической культуре. Ваши ответы позволят нам наметить практические меры
по совершенствованию и организации физического воспитания в школе. От ваших правильных
и искренних ответов зависит успех нашего исследования.
Как заполнить анкету
1. Внимательно прочтите вопрос и возможные варианты ответов на него.
2. Выберите из возможных вариантов тот, который соответствует вашему мнению, и
обведите кружком.
3. Если ваше мнение не совпадает с предложенным ответом или ответ отсутствует и
оставлено место, напишите его сами.
4. Анкета анонимна.
1. Что Вам нравится на уроках физической культуры?
1. Возможность общения с учителем.
2. Возможность общения со сверстниками.
3. Возможность укрепления здоровья.
4. .....................................................................................
2. Заинтересованы ли Вы в успешной сдаче тестов по физической культуре?
1. Да я заинтересован (а).
2. Нет мне безразлично, как я сдам.
3. Не сдаю.
3. Хотели бы Вы заниматься в различных секциях?
1. Да.
2. Нет.
3. Не определился.
4. Какие требования к учителю физической культуры Вы бы предъявили?
1. Разнообразно проводить уроки по физической культуре.
2. Отвечать на вопросы школьников, быть интересным собеседником.
3. Находить индивидуальный подход к каждому учащемуся.
4. ................................................................................................
5. Какое количество занятий, в неделю, по физической культуре для Вас приемлемо?
1. 1 раз.
2. 2 раза.
3. 3 раза.
6. Чем Вы занимаетесь в свободное от учебы время?
1. .........................................................................................................................
.........................................................................................................................................
.........................................................................................................................................
7. Как Вы считаете, помогают ли занятия по физической культуре:
1. Умственной деятельности.
2. Хорошему настроению.
3. Полноценному сну.
4.
8. Ваша успеваемость за последний полугодие (средний бал).
1. 3-3,5.
2. 3,5-4.
3. 4-4,5.
4. 4,5-5.
79
9. Какое количество часов Вы тратите на занятия физической культурой и спортом в
неделю?
1. До 6.
2. 7-10.
3. Более 10.
10. Сколько раз в году Вы принимаете участие в спортивных соревнованиях?
1. Не принимаю.
2. 1 - 3.
3. 4 - 10.
4. более10.
11. Как часто Вы пропускаете уроки по физической культуре?
1. 1-2 раза в месяц.
2. 1-2 раза в четверть.
3. Не пропускаю.
4. 1-2 раза в год.
5. Много.
12. Занимаетесь ли Вы в настоящее время физкультурой и спортом?
1. Да.
2. Нет.
3. Нерегулярно.
13. Формы занятий:
1. Самостоятельные (бег, игры, турпоходы, аэробика и т. п.).
2. Тренировки и соревнования в сборных командах.
3. Занятия по учебному расписанию.
4.
14. Если не занимаетесь то почему?
1. Нет условий.
2. К занятиям никто не привлекает.
3. Мешает болезнь.
4. Не могу преодолеть лень и пассивность.
5. Нет компании.
6.
15. Какое на Ваш взгляд значение имеют занятия физической культурой и спортом?
1. Никакого.
2. Укрепляют здоровье.
3. Повышают учебную работоспособность.
4. Улучшают настроение.
5. .
16. Какие на Ваш взгляд причины влияют на отрицательное отношение к занятиям
физической культурой и спортом? (отметьте не более двух вариантов ответа):
1. Теснота в спортивных залах.
2. Отсутствие удобств в раздевалках, в душевых, туалетах.
3. Неудобное расписание занятий.
4. Отсутствие возможности заниматься любимым видом спорта.
5. Малое количество соревнований.
6.
17. Какие, на Ваш взгляд, факторы влияют на формирование здорового образа жизни?
(отметьте не более двух вариантов ответа):
1. Закаливание организма.
2. Отказ от вредных привычек.
3. Хорошее питание.
4. Хорошее настроение (психологический комфорт).
80
5. Необходимая двигательная активность (физкультура и спорт).
6. Полноценный сон.
7.
18. Какое, на Ваш взгляд, время является наиболее (удобным) приемлемым для
проведения занятий физической культурой:
1. В начале дня (первый урок).
2. В середине дня (второй, третий урок).
3. В конце дня (четвертый, пятый урок).
4. После занятий в вечернее время.
19. Укажите почему?
1. Чтобы организм «проснулся».
2. Спорт повышает настроение и умственную деятельность.
3. Наибольшая активность у человека после 1 урока.
4. Отдохнуть от прошедших занятий.
5.
20. Какое, на Ваш взгляд, наиболее удобное время для занятий физической культурой и
спортом в течение учебной недели?
1. В начале (понедельник, вторник)
2. В середине (среда, четверг).
3. В конце (пятница, суббота).
4. В начале и в конце недели.
21. Укажите почему?
1. Проще и удобнее.
2. Повышается рабочее состояние на всю неделю.
3. Конец недели.
4. Чередование занятий.
5.
23. Пол
1. Мужской.
2. Женский.
24. К какой группе здоровья по физической культуре вы относитесь?
1. Основная.
2. Специальная медицинская.
26. Какие свои предложения и замечания Вы хотели бы высказать по поводу процесса
обучения в целом, новых видов занятий по физической культуре и видов спорта.
81
Приложение 2.
«Оценка знаний к здоровьесберегающей деятельности»
Вам предлагается 34 задания соответствующих минимуму знаний и умений школьников к
формированию готовности и сохранению здоровья учащихся.
Каждому заданию предложено 4 варианта ответа. Среди них содержатся как правильные, так и
неправильные ответы, а также частично соответствующие смыслу вопросов. Правильным
может быть только один – тот, который наиболее соответствует смыслу вопроса.
1. В соответствии с законодательством РФ каждый гражданин имеет право?
а) знать о состоянии своего здоровья;
б) на качественное медицинское обслуживание;
в) на выбор учреждения здравоохранения;
г) все перечисленное.
2. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором...
а) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и
психических нагрузок;
б) наблюдается всё перечисленное;
в) он бодр и жизнерадостен;
г) восстановлению нормальной амплитуды движений суставов.
3. Выберите факторы, влияющие на здоровье человека?
а) генетические;
б) состояние окружающей среды и образ жизни человека;
в) медицинское обеспечение;
г) всё перечисленное.
4. Какой фактор в наибольшей степени влияет на здоровье человека?
а) наследственность;
б) экология (состояние окружающей среды);
в) образ жизни;
г) медицинское обеспечение.
5. Перечислите компоненты здоровья
а) соматическое здоровье, физическое здоровье;
б) психическое здоровье, нравственное здоровье;
в) ответы а) и б);
г) соматическое, физическое, психическое здоровье.
6. Здоровый образ жизни – это:
а) культурный образ жизни, цивилизованный, гуманистический. Забота о здоровье как высшей
ценности – основные категории, определяющие содержание данного феномена;
б) способ жизнедеятельности отдельного индивида;
в) совокупность существенных черт, характеризующих способ жизнедеятельности людей в
конкретном обществе;
г) выражение соотнесенности господствующих в обществе культурных символов и ценностей
со структурой личности, основополагающими жиз-ненными ориентациями, установками,
потребностями.
7. К здоровому образу жизни относится?
а) полноценный отдых;
б) социальная пассивность;
в) низкая медицинская активность;
г) гиподинамия.
8. Что понимается под закаливанием...
а) купание в холодной воде и хождение босиком;
б) сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и подвижными играми;
в) приспособление организма к воздействиям внешней среды;
г) укрепление здоровья.
82
9. Во время индивидуальных занятий с закаливающими процедурами следует соблюдать ряд
правил. Укажите, какой из перечисленных ниже рекомендаций придерживаться не стоит:
а) чем ниже температура воздуха, тем интенсивнее надо выполнять упражнения, так как нельзя
допускать переохлаждения;
б) после занятий надо принять холодный душ;
в) чем выше температура воздуха, тем короче должны быть занятия, так как нельзя допускать
перегревания организма;
г) не рекомендуется тренироваться при интенсивном солнечном излучении.
10.Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому, что...
а) позволяет правильно планировать дела в течение дня;
б) обеспечивает ритмичность работы организма;
в) распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого
дня;
г) позволяет избегать неоправданных физических напряжений.
11. Замена одних видов деятельности другими, регулируемая режимом дня, позволяет
поддерживать работоспособность в течение дня потому, что...
а) ритмичное чередование работы с отдыхом предупреждает возникнове-ние перенапряжения;
б) снимается утомление нервных клеток головного мозга;
в) положительно сказывается на физическом и психическом состоянии человека;
г) притупляется чувство общей усталости и повышается тонус организма.
12. Укажите предпочтительную последовательность упражнений для физкультурной
минутки или паузы
1. упражнения на точность и координацию движений;
2. упражнения в расслаблении мышц туловища, рук, ног;
3. упражнения в растягивании мышц туловища, рук, ног;
4. упражнения в потягивании, профилактика нарушений осанки;
5. приседания, бег, прыжки, переходящие в ходьбу;
6. упражнения махового характера для различных мышечных групп;
7. дыхательные упражнения.
а) 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7;
б) 2, 4, 6, 1, 3, 5, 7;
в) 3, 1, 4, 2, 6, 7, 5;
г) 4, 3, 6, 5, 7, 2, 1.
13. Врачебный контроль это:
а) регулярные наблюдения занимающегося с помощью простых доступ-ных приемов за
состоянием своего здоровья, физическим развитием, вли-янием на организм занятий
физическими упражнениями;
б) раздел медицины, являющийся неотъемлемой частью системы физического воспитания,
направлен на изучение состояния здоровья, физического развития, физической
подготовленности;
в) определение соответствия помещения, спортивной одежды, обуви, инвентаря и снарядов
санитарно-гигиеническим требованиям и условиям за-нятий данным видом физических
упражнений;
г) наблюдения врача совместно с преподавателем за занимающимися непосредственно в
процессе занятий физической культурой.
14. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями
укрепляют здоровье, так как...
а) способствует повышению резервных возможностей организма;
б) повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает
большое количество кислорода, необходимого для обра-зования энергии;
в) хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных
веществ органам и систем организма;
83
г) при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и
инфекционным заболеваниям.
15. Какой признак характеризует оптимальный объем двигательной активности?
а) наилучшее функциональное состояние и высокий уровень выполнения учебно-трудовой
деятельности;
б) резкое снижение работоспособности;
в) сохранение нормального уровня функционирования организма;
г) чередование нормального уровня функционирования организма с высоким уровнем.
16. Чем характеризуется нагрузка физических упражнений?
а) величиной их воздействия на организм;
б) подготовленностью занимающихся, их возрастом, состоянием здоровья, самочувствием во
время занятий;
в) временем и количеством повторений двигательных действий;
г) напряжений определенных мышечных групп.
17. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению
работоспособности, потому что...
а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и
выносливости;
б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнить большие объемы
физической работы за отведенный отрезок времени.
18. Снижение двигательной активности вызывает состояние:
а) гипоксии;
б) гиподинамии;
в) гипокинезии;
г) все перечисленные варианты.
19. Выберите основные правила оздоровительной тренировки:
а) постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок;
б) разнообразие применяемых средств;
в) систематичность занятий;
г) все перечисленное.
20. Наиболее удобной формой самоконтроля является?
а) медицинская карта;
б) дневник самоконтроля;
в) индивидуальная карта;
г) врачебно-педагогические наблюдения.
21. Структура любого физкультурного занятия состоит из:
а) двух частей;
б) трех частей;
в) пяти частей;
г) одной части.
22. Почему самостоятельные занятия должны содержать подготовительную, основную и
заключительную части?
а) перед занятием, как правило, ставятся задачи, и каждая часть предназначена для решения
одной из них;
б) так удобнее распределять различные по характеру упражнения;
в) выделение частей занятия рекомендует учитель;
г) выделение частей самостоятельных занятий связано с необходимостью управлять динамикой
работоспособности.
23. Какие из перечисленных показателей относятся к субъективным данным состояния
организма?
84
а) вес, рост, телосложение;
б) самочувствие, сон, аппетит;
в) тренировочные нагрузки, спортивные результаты, болевые ощущения;
г) перенесенное заболевание, быстрая утомляемость, нарушение режима дня.
24. Главной задачей самостоятельных занятий для кольниковспециальной медицинской группы
является:
а) ликвидация остаточных явлений после перенесенных заболеваний и устранение
функциональных отклонений и недостатков физического развития;
б) сохранение хорошего здоровья, поддержание высокого уровня физической и умственной
подготовленности на протяжении всего периода обучения;
в) составление индивидуального плана под руководством преподавателя и врача;
г) соблюдение режима дня, здоровый образ жизни, закаливание.
25.Укажите, какая последовательность в комплексе утренней гигиенической гимнастики
должна выполняться (используя перечисленные ниже упражнения):
1. дыхательные упражнения;
2. упражнения на укрепление мышц и повышение гибкости;
3. потягивания;
4. бег с переходом на ходьбу;
5. ходьба с повышением частоты шагов;
6. прыжки;
7. поочередное напряжение и расслабление мышц;
8. бег в спокойном темпе;
а) 3,1,2,4,7,6,8,4;
б) 7,5,8,6,2,3,2,1,4;
в) 1,2,3,4,5,6,7,8;
г) 3,7,5,8,1,2,4,6.
26. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных
сокращений. Укажите, какую частоту пульса вызывает большая интенсивность упражнений:
а) 130 - 140 уд./мин.;
б) 120 - 130 уд./мин.;
в) свыше 150 уд./мин.;
г) 140 - 150 уд./мин.
27. Основным источником энергии для клеток служит
а) белки;
б) жиры;
в) углеводы;
г) ответы а) и б).
28. Строительным материалом для клеток являются:
а) углеводы;
б) жиры;
в) белки;
в) витамины.
29. В каком из приведенных фруктов и овощей больше всего содержится витамина С
а) свежей капусте;
б) редиске;
в) банане;
г) черной смородине.
30. Как называется деятельность, составляющая основу физической культуры?
а) физическая подготовка;
б) физическое совершенствование;
в) физическое развитие;
г) выполнение физических упражнений.
85
31. Что из представленного не является отличительным признаком физической культуры?
а) обеспечение безопасности жизнедеятельности;
б) виды гимнастики, спорта, игр, разновидности комплексов упражнений;
в) знания, принципы, правила и методика использования упражнений;
г) активная двигательная деятельность человека.
32. Что понимается под физическим развитием?
а) размеры мускулатуры, форма тела, функциональные возможности дыхания и
кровообращения, физическая работоспособность;
б) процесс изменения морфофункциональных свойств организма на протяжении жизни;
в) процесс совершенствования физических качеств при выполнении физических упражнений;
г) уровень, обусловленный наследственностью и регулярностью занятий физической культурой
и спортом.
33. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физического
воспитания?
1) адаптационные задачи;
2) воспитательные задачи;
3) гигиенические задачи;
4) двигательные задачи;
5) методические задачи;
6) образовательные задачи;
7) оздоровительные задачи;
8) соревновательные задачи.
а) 1, 5, 7;
б) 2, 5, 8;
в) 2, 6, 7;
г) 3, 4, 6.
34. В чем заключается смысл физического воспитания?
а) в создании условий для протекания процессов физического развития человека;
б) в формировании двигательных навыков и воспитании физических качеств;
в) в повышении физической работоспособности и подготовленности человека;
г) в укреплении здоровья и профилактике заболеваний.
86
Приложение 3.
Тесты физической подготовленности для школьников основной и
специальной медицинских групп
Основная группа
1. Приседание за 1 мин. количество раз или бег 100 м (с).
2. Поднимание и опускание туловища количество раз, за 1 мин. (женщины).
Поднимание ног до перекладины в висе, мужчины.
3. «Отжимание» в упоре на скамейке, количество раз (женщины). «Подтягивание» на перекладине у мужчин.
4. Прыжок в длину с места, см.
5. Бег 1000 м. женщины, 2000 м мужчины.
6. Бег на месте, мин и с., или тест Купера (12 мин бега и ходьбы в метрах).
7. Гибкость вперед (из положения стоя на гимнастической скамье), см.
Контрольные тесты для специальной медицинской группы рассматриваются в
Таблице.
Контрольные тесты
(девушки)
1. Приседание за 1 мин количество
раз. Или бег 100 м, с.
2. Поднимание и опускание туловища
количество раз, мин.
3. «Отжимание» в упоре на скамейке,
количество раз.
4. Прыжок в длину с места, см.
5. Бег 1000 м.
Тест Купера (бег и ходьба),в км.
6. Гибкость вперед (из положения
стоя), см.
Контрольные тесты
(юноши)
1. Приседание за 1 мин количество
раз. Или бег 100 м, с.
2. Поднимание ног в висе на перекладине, количество раз.
3. «Подтягивание», количество раз.
4. Прыжок в длину с места, см.
5. Бег 2000. мин, с., или тест Ку-пера,
км и м.
6. Гибкость вперед (из положения
стоя), см.
1. Приседание за 1 мин количество
раз. Или бег 100 м, с.
5
55
16,5
4
50
17,2
Балл
3
43
18,0
2
30
18,7
1
20
20,0
50
45
40
30
20
20
16
12
8
4
190
4,26
2,65
180
4,46
2,16
165
5,06
1,85
155
5,30
1,51
145
6,00
0,8
25
20
15
10
5
Балл
60
13,7
9
52
14,1
7
46
14,4
5
33
14,7
3
30
15,0
2
15
245
2.30
2,8
20
12
235
2,15
2,5
15
9
230
2,00
2,4
10
7
225
1,45
1,9
5
5
215
1,30
1,6
0
60
13,7
52
14,1
46
14,4
33
14,7
30
15,0
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа