close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Инструкция по gopro hero 3;pdf

код для вставкиСкачать
ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ
Бо­лезнь
чут­ко­го
сер­д­ца
Cре­ди всех при­чин се­зон­но­го
об­ос­т­ре­ния ВСД ос­нов­ной оста­
ет­ся ве­сен­ний ди­син­х­роз. То
есть, по боль­шо­му сче­ту, ве­ге­то­
со­су­дис­тая дис­то­ния – это сбой
в ра­бо­те ор­га­низ­ма, для устра­
не­ния ко­то­ро­го име­ет­ся дос­та­
точ­ное ко­ли­чес­т­во ва­ри­ан­тов. Ро­дом из дет­ст­ва
Ве­г е­т а­т ив­н ая нер­в ­н ая сис­т е­м а
яв­ля­ет­ся под­раз­де­ле­ни­ем, ку­ри­ру­ю ­
щим ра­бо­т у всех внут­рен­них ор­га­нов
и от­ве­ча­ю­щим за под­дер­жа­ние го­ме­ос­та­за – рав­но­ве­сия внут­рен­ней сре­ды
ор­га­низ­ма. Если по ка­който при­чи­не
это под­раз­де­ле­ние не сра­ба­ты­ва­ет,
воз­ни­ка­ет це­лый ряд проб­лем.
Ча­щ е
все­г о
ВСД раз­ви­ва­ет­ся
в дет­с т­ве и, как
пра­ви­ло, у эмо­
цио
­ ­н а л ь­н о н е ­
ус­той­чи­вых и тре­
­­вож­ных
де­т ей.
Да­в ай­т е об­р а­
тим­ся к лю­би­мой
муль­т и­п ли­к а­ц ии.
Ти­пич­ный ве­ге­то­
дис­то­ник – Пя­та­
чок. Во всех си­т у­
а­ци­ях он эмо­ци­о ­
на­лен, впе­чат­ли­
те­л ен, обид­ч ив, лег­ко
под­да­ет­ся чу­жо­му вли­я­
нию. Вот так и де­ти, стра­
да­ю­щие ВСД, кап­риз­ны,
обид­чи­вы, бо­лез­н ен­ны.
36
Они пло­хо пе­р е­н о­с ят школь­н ые
на­груз­ки, фи­зи­чес­кое пе­ре­нап­ря­же­
ние, дав­ле­ние со сто­ро­ны взрос­лых.
При­чи­ны воз­ник­н о­в е­
ния ВСД до кон­ц а не
вы­яс­не­ны. Пред­по­ла­га­ет­
ся, что ве­ге­то­со­су­дис­тая
дис­то­н ия мо­жет воз­н и­
кать на фо­не на­след­с т­
вен­ной дис­фун­к­ции ве­ге­
та­тив­ных цен­т­ров го­лов­
но­го моз­га и усу­г уб­лять­ся
под воз­д ей­с т­в и­е м эмо­
ци­о ­наль­ных пе­р е­г ру­зок,
ПРИРОДНА МЕДИЦИНА 1/2014
ПРОБЛЕМА И РЕШЕНИЕ
гор­мо­наль­ных пе­ре­с тро­ек ор­га­низ­ма
или рез­к их смен кли­ма­та. К счас­тью,
в боль­шом ко­ли­чес­т­ве слу­ча­ев де­ти
«пе­р е­рас­та­ют» бо­л езнь – по ме­р е
взрос­ле­ния и на­коп­ле­ния жиз­нен­но­го
опы­та проб­ле­мы сгла­жи­ва­ют­ся.
У взрос­л ых дис­т о­н ия про­т е­к а­е т
тя­же­л ее и с бо­л ее се­р ье­з ­н ой сим­п ­то­
ма­т и­кой – с об­м о­р о­к а­м и, го­л о­в о­к ру­
же­н и­я ­м и, ве­г е­т а­т ив­н ы­м и кри­з а­м и.
По мне­н ию уче­н ых, раз­р а­б а­т ы­в а­ю ­
щих эту проб­л е­м у, наи­б о­л ее под­в ер­
же­н ы ВСД лю­д и чут­к ие и ра­н и­м ые,
ко­т о­р ые при­в ык­л и при­н и­м ать все
близ­ко к сер­д ­ц у, «брать» на се­б я
слож­н ые и не­п ред­с ка­зу­е ­м ые си­т у­а­
ции, со­п е­р е­ж и­в ать стра­д а­н и­я м близ­
ких лю­д ей.
Гра­ни воз­мож­но­го
Ве­г е­т о­с о­с у­д ис­т ая дис­т о­н ия –
по­гра­нич­ное со­с то­я­ние, ко­то­р ое име­
ет чер­ты раз­ных за­бо­ле­в а­ний: кар­
дио­ло­ги­чес­к их, со­су­д ис­тых, нев­р о­ло­
ги­ч ес­к их, пси­х о­л о­г и­ч ес­к их. ВСД
нель­зя вы­явить при по­мо­щи ана­ли­
зов или спе­ци­а ль­ных ис­с ле­до­в а­ний,
по­это­му, как пра­ви­ло, вра­чи уста­нав­
ли­в а­ют дан­ный ди­аг­ноз, опи­ра­ясь на
жа­ло­бы па­ци­ен­та.
Счи­та­ет­ся, что с лег­ки­ми и сред­ни­
ми фор­ма­ми ВСД справ­ля­ют­ся хо­ро­
шо за­ре­ко­мен­до­вав­шие се­бя ме­то­ды,
та­кие как пол­но­цен­ный сон, ра­ци­о ­
наль­ное пи­та­ние, фи­зи­чес­кая ак­тив­
ность, от­каз от вред­ных при­вы­чек.
Толь­ко треть па­ци­ен­тов нуж­да­ют­ся в
на­блю­де­нии и ле­че­нии у нев­ро­ло­га.
При вы­яв­ле­нии «за­пу­щен­ной» фор­мы
дис­то­нии, ког­д а при­с ту­пы бо­л ез­ни
ме­ша­ют нор­маль­ной жиз­не­де­я­тель­
нос­ти че­ло­ве­ка, вра­чи мо­г ут на­зна­
чить
ме­д и­к а­м ен­т оз­н ое
ле­ч е­н ие
(ле­кар­с т­вен­ные пре­па­ра­ты, устра­ня­ю ­
щие нер­в­ную воз­бу­ди­мость). Под­бор
та­ких ле­карств и те­ра­пия ими обя­за­
тель­н о дол­ж ­н ы кон­т ­р о­л и­р о­в ать­с я
ПРИРОДНА МЕДИЦИНА 1/2014
спе­ци­а ­лис­том, по­сколь­к у не­ко­то­рые
та­кие ме­ди­ка­мен­ты вы­зы­ва­ют при­вы­
ка­ние.
Со­в ре­м ен­н ая ме­д и­ц и­н а счи­т а­е т
ВСД пси­хо­г ен­н ым за­б о­л е­в а­н и­е м,
ко­т о­р ое от­р а­ж а­е т внут­р ен­н ие кон­
ф­лик­ты че­ло­ве­ка. С уче­том это­го в
на­с то­я­щее вре­мя для ку­пи­р о­в а­ния
при­с ту­пов ВСД при­ме­ня­ют­с я пси­хо­
те­р а­п ев­т и­ч ес­к ие ме­т о­д ы ле­ч е­н ия
(аутот­ре­нинг, гип­ноз).
Мож­но ли до­го­во­рить­ся
с дис­то­ни­ей?
Да, утвер­ж ­да­ют спе­ци­а­лис­ты. И для
это­го на­до со­всем не­мно­го. На­при­
мер:
• из­б е­гать пе­р е­г ру­зок, по­с коль­к у
стрес­сы ча­ще все­го про­во­ци­ру­ют при­
сту­пы не­ду­га;
• за­ни­мать­ся спор­том – фи­зи­чес­кие
уп­раж­не­ния по­мо­га­ют ак­ти­ви­зи­ро­вать
жиз­нен­ные про­цес­сы ве­ге­то­дис­то­ни­ков;
• за­ка­лять­ся – ходь­ба бо­си­ком, кон­
т­р аст­н ый душ, воз­д уш­н ые ван­н ы,
об­ти­ра­ния мо­г ут сни­жать вы­ра­жен­
ность про­яв­ле­ний ВСД;
• от­д ы­х ать – ве­г е­т о­д ис­т о­н и­к ам
прос­то не­об­хо­ди­мо на­учит­ся рас­слаб­
лять­с я; в ка­ч ес­т­ве ос­нов­ной ме­р ы
про­ф и­л ак­т и­к и вра­ч и ре­ко­м ен­д у­ю т
ве­сен­ний от­пуск;
• пра­виль­но пи­тать­с я – от­д а­в ать
пред­поч­те­ние пи­ще, ко­то­рая улуч­ша­
ет об­мен ве­ществ, а имен­но: ры­бе,
про­дук­там рас­ти­тель­но­го про­ис­хож­
де­ния; а так­же про­дук­там, бо­га­тым
ка­ли­ем и маг­ни­ем (со­дер­жат­ся в греч­
ке, фа­со­ли, го­ро­хе, ов­се, сое, ши­пов­
ни­ке, аб­ри­ко­сах, ку­ра­ге, изю­ме, мор­
ко­ви, бак­ла­жа­нах, оре­хах, лу­ке, са­ла­
те, пет­руш­ке);
• от­ка­зать­ся от вред­ных при­вы­чек –
ал­ко­голь и ни­ко­тин спо­соб­ны вы­зы­
вать дис­ба­ланс нер­в­ной сис­те­мы.
Под­го­то­ви­ла Еле­на Ни­ко­ла­е­ва
37
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа