close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Закаливание в жизни ребёнка
Одним из средств физического воспитания является использование природных
факторов - воды, воздуха, солнца - для закаливания детского организма.
Закаливание - это воспитание наибольшей устойчивости, приспосабливаемости
организма к различным физическим воздействиям, которые поступают из окружающей
среды.
Закаливание организма - один из важных профилактических факторов. У ребёнка
по данным исследований врачей закаливание оказывает широкое физиологическое
воздействие на организм: вырабатывается быстрая реакция на изменения температуры,
климата, повышается количество гемоглобина, улучшается иммунологические свойства,
ребёнок становится менее подверженным заболеваниям и легче справляется с ними,
если заболеет.
Физиологическая сущность закаливания обуславливает определённые требования
к организации закаливания детей:
1. систематичность и регулярность проведения закаливающих мероприятий;
2. постепенность в изменении силы раздражителя. При наличии определённой
устойчивости организма к изменению температуры следует использовать
контрастные кратковременные воздействия, что способствует совершенствованию
физиологических реакций и более высокой приспособляемости к условиям среды;
3. учёт индивидуальных особенностей детей: состояние здоровья, тип нервной системы,
эмоциональное состояние. Для ослабленных детей постепенность в изменении
температуры выдерживается более тщательно: больше дней, при которых проводятся
процедуры с одинаковой температурой и длительностью;
4. постоянный врачебный контроль: ставит группу закаливания, следит за
самочувствием детей.
В группе мы проводим закаливание босохождением после дневного сна. Главное
условие этого метода: помещение должно быть проветрено, и температура воздуха в нём
не должна быть не ниже + 18 градусов.
Босохождение начинается постепенно: вначале дети ходят в носочках по полу,
через 2-3 дня начинаем ходить босиком к кровати перед сном, ещё через 2-3 дня ходят
босиком после сна. Одновременно проводится профилактика плоскостопия: ходьба по
ребристой доске, по коврику с пуговицами и др. Постепенно наращивание времени
закаливания: с 2-3 минут, через 2-3 дня - до 5-7 минут, до 8-10 минут, до 12-15 минут, до
20 минут.
При закаливании учитывается здоровье детей, их самочувствие. Существуют мед
отводы: после простудных заболеваний - 2 недели, после ангины, пневмонии, бронхита 1 месяц, при хроническом тонзиллите, заболеваниях почек - с разрешения врача.
Наш девиз: ЗАКАЛЯЙСЯ, ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ!
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа