close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

Долгова Е.С

код для вставкиСкачать
Консультация
«Нарушение осанки у детей дошкольного возраста»
В дошкольном возрасте формируется психическое и физическое развитие ребёнка,
формирование структуры костей еще не завершено. Скелет ребенка в большей степени
состоит из хрящевой ткани, кости недостаточно крепкие, в них мало минеральных солей.
Мышцы-разгибатели развиты не до конца, поэтому осанка у детей этого возраста
неустойчива, легко нарушается под влиянием неправильного положения тела.
Актуальность воспитания правильной осанки у детей очевидна, ведь заболевания
позвоночника являются наиболее частой причиной потери работоспособности и
ухудшения качества жизни.
Формирование правильной осанки происходит под присмотром родителей, ведь
осанка – это результат контроля и заботы. Нарушение осанки у детей дошкольного
возраста способствует возникновению серьёзных проблем в будущем.




Вот некоторые из причин, по которым у ребёнка нарушается осанка:
Мебель, не соответствующая возрасту
Вынужденное нахождение в неудобной позе длительное время
Ношение рюкзака на одном плече
Постоянная опора на одну ногу
Родители могут видеть первые симптомы нарушения осанки у ребёнка
дошкольного возраста. Для этого достаточно понаблюдать, как ребёнок стоит или сидит в
непринуждённой позе, или ходит. Если осанка правильная, то лопатки должны быть
абсолютно симметричны, плечи будут на одном уровне, походка правильная и ноги
ровные.
ЛЕЧЕНИЕ ФИЗКУЛЬТУРОЙ
Чаще всего нарушение осанки наблюдается у ослабленных детей, малоподвижных.
Таким детям назначают специальную физкультуру. Лфк при нарушении осанки
направлена на укрепление грудных мышц, мышц спины и брюшного пресса. Ниже
приведены несколько упражнений, которые помогут вашему ребёнку добиться идеальной
осанки. Все приведённые упражнения рекомендуется делать вместе с ребёнком и следить
за правильностью их выполнения во избежании детского травматизма. Каждое
упражнение должно повторяться до 5 раз.
Перетруждать ребёнка не нужно, если он устал – следует прекратить занятия.
 Садимся прямо и максимально сводим лопатки. Удерживаем положение 10 секунд и
расслабляемся. Делаем несколько подходов.
 Берём бутылку с водой в руки. Вытягиваем руки прямо перед собой, удерживаем
некоторое время, отпускаем. Повторяем упражнение.
 Лёжа на спине, сгибаем ноги в коленях и подтягиваем на себя. Медленно опускаем
ноги, повторяем упражнение.
 Ложимся на живот, руки вдоль тела. Поочерёдно поднимаем и опускаем ноги,
удерживая их на максимальной высоте 5-7 секунд.
 Ещё одно эффективное упражнение – ходьба с книгой на голове. Оно очень простое и
его можно выполнять дома в любое время. Ребёнку на голову кладут не очень
тяжёлую книгу и просят ходить медленно по комнате, чтобы книга не падала. Таким
образом, у ребёнка формируется осанка + красивая походка.
 Упражнение «Лодочка». Лёжа на животе, сгибаем ноги в коленных суставах, руки
вытягиваем вдоль туловища назад и берём «ноги в руки», пытаемся немного
раскачаться.
Также полезна обычная ходьба в правильном положении и плавание. Последнее
положительно влияет не только на развитие осанки, но и дыхания. Как видите, занятия
лечебной физкультурой при нарушении осанки, укрепляют все мышцы, поддерживающие
осанку.
КАК СИДЕТЬ И СТОЯТЬ ПРАВИЛЬНО?
Правильное положение сидя означает, что бедра должны быть полностью
перпендикулярны позвоночнику и голеням. Ноги достают до пола. Спина держится точно
параллельно спинке стула. Предплечья должны иметь опору, сидя за столом кисти
должны лежать на столе, это формирует правильное положение лопаток и способствует
нормальному дыханию.
Долгое стояние, особенно в определенной позе, утомительно для ребенка, мышцы
спины быстро расслабляются, не выдерживая такой нагрузки, поэтому ребенок старается
прислониться к чему-либо, переступает с ноги на ногу.
ВАЖНО! Когда вы, наказывая ребёнка, ставите его в угол на длительное
время – вы формируете ему неправильную осанку.
Осанка у детей дошкольного возраста неустойчива и упражнения следует делать
регулярно и, конечно же, целесообразно покупать правильную мебель, соответствующую
возрасту ребенка.
Выполнила воспитатель Долгова Е.С.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа