close

Вход

Забыли?

вход по аккаунту

код для вставкиСкачать
Очень полезные советы
молодой маме
Музыка и пение еще до рождения
Сегодня многие центры для беременных пропагандируют воспитание ребенка еще до
его рождения. В частности, рассказывают о позитивном влиянии музыки и пения на
малыша.
Немного истории
В древние времена во многих странах считалось, что жизнь человека начинается не с
рождения, а с момента зачатия. Поэтому и воспитывать малыша начинали в то время, пока
он был еще в утробе. Так, в Европе будущие мамочки собирались и пели своим деткам
песни. В Японии, ожидающих ребенка женщин, старались отвезти в специально
отведенное место, где будущие мамы погружались в изучение разнообразных искусств.
Считалось, что малыш, после такого обучения мамы, родится разносторонне развитым. В
Греции будущие мамы старались больше времени уделять созерцанию предметов
искусства.
Современный взгляд
Ученые определили, что в возрасте 8 недель, несмотря на то, что орган слуха еще не
сформирован, малыш слышит все, что происходит вокруг него. Он «слышит» всем телом,
чувствует вибрацию звука. А звуков у него много! В первую очередь - это звуки маминого
организма. Кроха слышит, как бьется ее сердце и как работают все ее органы. И сквозь эти
звуки малыш слышит внешний мир.
Пение для малыша
Самый близкий звук для ребенка – голос мамы. Что бы она ни говорила, он хорошо ее
слышит, и чувствует ее эмоции.
Доказано, что звук – самый сильный фактор, который оказывает влияние на все
системы организма малыша. Через нейроэндокринную систему, музыка оказывает
воздействие практически на все системы и органы ребенка: изменяется частота дыхания,
тонус мышц, моторика желудка и кишечника.
На сегодняшний день существует несколько различных методик по применению пения
и прослушивания музыки для гармоничного развития малыша до рождения. Вы можете
выбрать одну из них и следовать ей, а можете просто слушать себя и своего ребенка, и
разработать свою персональную методику. Главное правило – мы несем малышу только
добро и здоровье. Слушайте музыку, которая вас радует, и пойте крохе любимые песни.
Что взять с собой в роддом
Конечно, будущая мама задумывается о том, что ей предстоит непростой, но
прекрасный момент - рождение малыша, и к нему нужно ответственно подготовиться.
А для этого лучше заранее собрать комплект необходимых вещей, которые понадобятся
в первые дни после рождения ребенка в роддоме и маме, и малышу.
В этом разделе мы предлагаем вниманию будущих мам короткий список самых
полезных и нужных вещей.
Тем не менее, в каждом роддоме существуют индивидуальные правила и требования к
пребыванию, поэтому лучше уточнить заранее, есть ли какие-то ограничения и что точно
с собой можно взять, а что, возможно, будет выдавать вам персонал родильного дома.
Категория/ Наименование
Документы - самое важное!
Паспорт
Медицинский полис
Обменная карта
Одежда
Халат/Спортивный костюм
Специализированное белье для кормления (ночная рубашка, футболки)
Длинная рубашка/Ночная рубашка
Тапочки
Носки
Сменное нижнее белье
Одежда и обувь для выписки
Преметы личной гигиены
Влажные салфетки (желательно тоже детские)
Одноразовые трусики, послеродовые прокладки
Послеродовый бандаж
Зубная паста, щетка, мыло
Шампунь, фен
Расческа, заколки для волос
Полотенце (2-3 шт)
Крем от трещин на сосках
Прокладки для бюстгальтера
Крем для лица
Гигиеническую помаду
Косметику (пригодится в день выписки)
Новорожденному
Одноразовые подгузники
Крем под подгузник
Пустышку
Пеленки, распашонки, чепчики для малыша (если не выдаются в родильном доме)
Одежда и конверт для малыша для выписки
Другое
Питьевая вода
Посуда (кружка, столовые приборы)
Мобильный телефон
Зарядное устройство для мобильного телефона
Фотоаппарат
Чувствительность и запахи
Часто будущие мамы «в положении» отмечают резкое обострение обоняния –
чувствуются запахи, которые раньше не замечались. Ощущаются новые приятные
манящие ароматы, а прежние любимые духи становятся непереносимыми. Как объясняют
такое поведение женского организма врачи?
Отчего происходят изменения в восприятии запахов
Врачи определили, что после зачатия в организме мамочки выделяется большое
количество гормона прогестерона. Он выполняет одновременно множество функций –
удерживает плод в матке, стимулирует к работе нужные в данный момент мышцы,
готовит молочные железы к предстоящему кормлению малыша.
Взаимосвязь запахов и вкусов
Есть еще одна «обязанность» у этого гормона – он старается обеспечить кроху всеми
необходимыми ему полезными веществами. И с помощью обоняния прогестерон помогает
мамочке узнать, какие продукты малышу сейчас будут полезны, а какие нет. Ведь когда
что-то вкусно пахнет, нам часто так и хочется это съесть. Удивительно, что часто
беременных привлекают «технические» запахи. Многие будущие мамы с трудом
сдерживают себя, что не поесть мыла, а мел пользуется у беременных особой
популярностью.
Как реагировать на желание съесть мыло
Такие случаи свидетельствуют о том, что малышу для развития не хватает каких-то
важных веществ. Но не стоит употреблять такие неподходящие для еды продукты,
ограничьте наслаждение ароматом, а лучше сходить на прием к врачу, он подскажет, чем
вы сможете восполнить стремление крохи к таким запахам.
Причуды беременности
Желание поесть арбуза в 2 часа ночи среди зимы тоже объясняется действием
прогестерона. В народе считается, что отказывать беременным нельзя, и отчасти это
обоснованно, ведь все ее желания исходят из потребностей малыша, который находится в
ее животике. И все же не стоит относиться к будущей маме, как к ребенку, и потакать
каждой ее прихоти. Ведь ей самой предстоит в скором времени растить малыша, и
здравый смысл должен присутствовать всегда.
Мамочкам важно понимать, что, когда ей хочется чего-то, это значит, что ее об этом
просит малыш. Только, он еще кроха, который находится в ее утробе, а она его Мама.
Поэтому принимать решения, какую просьбу малыша выполнить, а какую лучше
проигнорировать, придется ей.
После родов обычно все возвращается на круги своя, и ваши любимые духи будут попрежнему радовать вас!
Что купить для малыша
Появление ребенка в доме – не только очень волнующий и трогательный момент, в это
же время появляются новые заботы и хлопоты.
И времени на решение даже самых важных проблем порой не хватает.
Будущие родители всегда стараются очень ответственно подходить к вопросу выбора и
приобретения нужных малышу вещей.
Чтобы помочь мамам и папам в решении этого нелегкого вопроса, в этом разделе
вашему вниманию предлагается список рекомендуемый вещей, необходимых ребенку и
маме в первые месяцы жизни малыша.
Категория/
Наименование
Необходимые особенности
Желательные особенности
КАТЕГОРИЯ: "КРУПНЫЕ ПОКУПКИ"
Кроватка и приспособления для кроватки:




Кроватка:





Матрас:



Бампер:

Изготовлена
из
натуральной
цельной
древесины
Отсутствуют
острые
углы
Днище
состоит
из
отдельных
реек
(не
ДСП!)
Высота
дна
регулируется (минимум
2 уровня)
Расстояние
между
прутьями - не более 9 см
(оптимально 6 - 9 см)
Передняя боковая стенка
опускается
Изготовлен
из
натуральных дышащих
материалов
Верхнее покрытие из
натуральных материалов
(хлопок + шерсть и т.п.)
Не "боится" санитарной
обработки
Жесткий (для детей до 1
г.)
Расстояние между краем
матраса и каркасом в
любом месте - не более 4
см.
На 3 стенки (можно на
4)







При
желании
передняя
боковая
стенка
снимается
совсем
Верх боковых реек
покрыт
слоем
силикона или мягкого
пластика
Наличие
колесиков
(но обязательно с
фиксатором!!!)
Наличие
опции
бокового
раскачивания
(но
обязательно
с
фиксатором!!!)
Наличие выдвижного
ящика внизу
Лучше
приобретать
вместе с кроваткой
Ортопедический
матрас с верхним
слоем
из
натур.
наполнителей
(кокосовая
стужка,
шелуха
гречки,
конский
волос,
морская трава и т.п.)
Наличие
яркого
крупного рисунка с


Комод для детских
вещей:
Пеленальная доска
(если нет детского
комода):
Верхний
слой
из
натуральных материалов
Легко
стирается
и
быстро сохнет

Сверху - пеленальный
стол, снизу - выдвижные
ящики

Имеются
ограничивающие валики
безопасности
Надежно крепится к
кроватке (или к стенке)

использованием
основных
цветов
(желтый,
красный,
зеленый, синий)

Желательно чтобы он
по цвету подходил к
кроватке

Лучше
приобретать
вместе с кроваткой

Универсальная (или
трансформер)
Наличие тормозов
Возможность
регулировать ручку по
высоте
Возможность
перекидывать ручку
на другую сторону
Возможность
регулировать коляску
по высоте
Головной
конец
матрасика
можно
приподнять
Желательна съемная
обивка кузова (для
возможности стирки)
Желательно наличие
навесной сумочки для
детских вещей
Люлька снимается есть
ручки
для
переноски
Коляска и приспособления для коляски:






Коляска:




Дождевик:

Отсутствие щелей
Высокая (ребенок лежит
на высоте более 60-70 см
от земли)
Высокие
бортики
у
люльки
Длина люльки - не менее
85 см
Люлька снимается - есть
ручки для переноски
Легкая, маневренная и
устойчивая
С
хорошими
амортизаторами
(не
жесткий ход, ребенка не
трясет)
Накачиваемые
колеса
большого диаметра
Натуральный дышаший
материал для отделки
кузова внутри
Снаружи - материал с
непромокаемой
пропиткой
Если не входит
комплект с коляской








в
Теплый конверт:
Противомоскитная
сетка:
КАТЕГОРИЯ: ПОСТЕЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ
Постельное белье:

Хлопчатобумажное,

Удобно,
если
подходящее по размеру
к кроватке и одеялам
Подушка
для
боковой поддержки
во вр. сна:

Должна
воздух
простынь на резинке
пропускать

Одноразовые
пеленки:

Клеенка:
Сверху
впитывающий
слой
как в памперсах
По размеру подходит к
кроватке и к коляске
КАТЕГОРИЯ: ОДЕЖДА (небольшое кол-во купить для новорожденного (4 кг, р. 5256), но большую часть сразу на 3-4 месяца

Распашонка тонкая
Тонкая
кофточка
(длиннный рукав)



Футболочка
(короткий рукав)
Тонкая
хлопковая,
трикотажная
Застежка спереди
Тонкая
хлопковая,
трикотажная, с широкой
горловиной
либо
застежкой
Имеется застежка на
плече и внизу (трусики
открываются)

Трикотажные,
натуральный материал обычно хлопок

Открывается полностью:
застежка спереди и на
ножках, длинный рукав

С
начесом
или
фланелевый
и
т.п.,
открывается полностью,
длинный рукав

Комбинезон + кофточка,
Ползунки
Комбинезон тонкий
Комбинезон
теплый
для
мягкя
швы

Боди (тонкий)
Костюм
Хлопковая
(трикотажная),
снаружи

Застежка (если есть)
спереди

Застежки "кнопочки"
предпочтительнее
пуговиц
Застежки
должны
раскрываться
и
закрываться
без
усилий


Лучше если имеется
застежка на плече

Лучше если "ножки
открываются"
(имеется застежка на
ножках)

Лучше,
если
комбинезон
со
следочками (не нужны
носочки)

Лучше,
если
комбинезон
со
следочками (не нужны
носочки)
прогулки, теплый
Тонкая
(чепчик)
теплый
(шерстяной,
обычно вязаный)

Тонкая
хлопковая,
трикотажная,
на
завязочках,
швы
снаружи

Хлопковая, трикотажная
с начесом или более
плотная, на завяз, швы
снаружи

Шерстяная вязаная, на
завязочках

Х/б, на широкой не
давящей резинке, сразу
на 3-4 месяца возраст

Вязаные, сразу на 3-4
мес. возраст

Х/б, трикотажные (часто
прилагаются
к
комбинензончикам)

Тканевый (трикотажный
или тонкий махровый)

Очень мягкое махровое,
большое, с уголком капюшоном
шапочка
Фланелевая
шапочка
Теплая шапочка
Носочки тонкие
Носочки теплые
Варежки
чехольчики
-
Слюнявчик
Полотенце
грудничков
для
КАТЕГОРИЯ: БЫТОВЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Специальная
для
грудничков
(из
силикона, пластмассы и
т.п.)

150 и 250 мл. (лучше
известных
производителей
с
ортопедической соской)

Подджерживать тельце в
Ложечка
Бутылочки с соской
Ершик
бутылочек
для
Стерилизаторр для
бутылочек
Сумка-термос
бутылочек
"Горка" в ванну
для

Сзади на липучке
диагонально
горизонтальном
положении (приподнята
голова)

Варежка для мытья
Очень
мягкая
(махровая), специально
для грудных деток
Градусник
для
измерения
температуры
воздуха в комнате
Градусник
для
измерения
температуры воды
Влажные
гигиенические
салфетки

Крупная
шкала

Желательно с масляной
или кремовой пропиткой
(без спирта!), лучше
купить разные

Специальная
мягкая
щеточка
для
новорожденных
с
натуральной щетиной

Подходит
специально
для
младенцев;
для
стиральных машин

Подходит
специально
для
младенцев;
для
стиральных машин
Расческа
Детский
стиральный
порошок
Кондиционер
белья
для

Дезинфицирующее
средство
Подгузники
и
понятная
Для новорожденных (на
3-5 кг)

С
закругленными
концами,
специально
для грудных деток
КАТЕГОРИЯ: ТЕХНИКА/ ЭЛЕКТРОНИКА
Радио-няня
Детский ночничок

Возможно подобрать
один градусник с
двумя функциями

Возможно подобрать
один градусник с
двумя функциями

Нейтральный запах

Понемногу
разных
видов (чтобы понять
какие
подходят
лучше)
Для
дезинфекции
ванночки
и
т.п.,
специально
для
грудничков

Ножнички

Для того, чтобы ребенок
не
пугался
когда
проснется
ночью
(вешать на кроватку)
Весы


Ушной или лобный, с
минимальным временем
измерения
Молокоотсос

Ручной
Пакеты
для
хранения молока

Той же фирмы, что и
молокоотсос
Градусник для тела

Двухфазный

Можно
мягкие
резиновые,
пластиковые
КАТЕГОРИЯ: ИГРУШКИ/ ПОГРЕМУШКИ
Гирлянда
кроватку

Крупные фигурки, яркие
основные цвета; Лучше
известных
производителей

Крупные фигурки, яркие
основные цвета; Лучше
известных
производителей

Крупные фигурки, яркие
основные цвета; Лучше
известных
производителей
на
Погремушки
Игрушки
ванной
для
и
Правильное питание беременной женщины
Правильное питание беременной женщины является залогом рождения здорового
ребенка, поскольку плод получает все необходимые питательные вещества только из
организма матери. При неправильном и несбалансированном питании возникает дефицит
питательных веществ, что может привести к различным нарушениям в развитии будущего
малыша. В первые 20 недель беременности энергозатраты будущей мамы остаются на
прежнем уровне, поэтому объем и калорийность пищи не меняются, но рацион питания
беременной женщины обязательно должен содержать все необходимые витамины,
минеральные вещества, незаменимые амино- и жирные кислоты. После 20-й недели
потребности будущей мамы в энергии и питательных веществах значительно
повышаются. Это обусловлено значительным увеличением размеров плода. В это время
следует увеличить потребление продуктов, богатых белком, кальцием, железом и
пищевыми волокнами, и ограничить потребление соли, жидкости, жиров животного
происхождения и сладких продуктов и блюд.
Гормональная перестройка организма женщины в период беременности направлена на
снижение тонуса матки, что одновременно приводит и к понижению тонуса других мышц,
в частности мускулатуры кишечника. Следствием этих изменений, а также из-за
увеличения размеров матки, является возникновение запоров. Поэтому в питании
беременных женщин должны широко использоваться продукты, богатые пищевыми
волокнами и обладающие послабляющим действием. Важным фактором питания
беременных также является и правильная тепловая обработка продуктов. Лучше тушить
или отваривать, но не жарить.
В ходе исследований установлена взаимосвязь между характером питания беременной
женщины, особенно склонной к аллергическим реакциям, и возникновением в
дальнейшем у ребенка пищевой аллергии. Поэтому в рацион питания беременных
женщин включается ограниченное количество продуктов, обладающих высоким
аллергенным потенциалом: клубники, какао, шоколада, цитрусовых, креветок и др.
Предпочтительно исключить продукты, содержащие специи, пряности, консерванты,
синтетические красители и ароматизаторы (колбасы, сосиски, газированные
прохладительные напитки и др.). Обеспечить достаточное поступление с повседневной
пищей всех необходимых питательных веществ, особенно микронутриентов, практически
невозможно. Поэтому питание беременных женщин желательно обогатить с помощью
специализированных витаминов, а также добавить в рацион фруктовые соки, напитки и
пюре, обогащенные железом и витаминами.
Питание ребенка от 0 до 6 месяцев
Соблюдение определённого режима дня обеспечивает уравновешенное, спокойное
состояние нервной системы ребенка, предохраняет его от переутомления, снижает
нервную возбудимость.
Одно из основных условий правильного режима дня – грамотное чередование сна и
бодрствования. Новорождённый ребенок много спит, но сон ребенка до года неглубокий и
легко прерывается под воздействием различных раздражителей, самым сильным из
которых в этот период является чувство голода, возникающее у ребёнка, когда пища
покидает желудок. У грудных детей, получающих материнское молоко, обычно это
происходит через 3 – 3,5 часа после кормления.
Продолжительность отрезков сна и бодрствования меняется с возрастом, как и
количество кормлений. На первом году жизни в соответствии с постепенно
увеличивающейся выносливостью и работоспособностью нервной системы режим дня
малыша меняется 3 раза.
Сон и бодрствование ребенка первого года жизни
Возраст
Период сна
Дневной
сон
Бодрствование
Режим
дневного
сна
Ночной
сон
В сутки
Режим
При
кормлении
Новорожденны
14 – 15 ч
5 раз по
3 -3,5 часа
6-7
2-4
часа
1 - 3 мес.
10-12
4 -5 раз
по
2-2,5
часа
6-7
5-7
4 раза по 1,5
часа
3 – 5 мес.
8-10
4 -5 раз
по 2 часа
6-7
7-9
4 раза по 1,52 часа
6-9 мес.
6-8
3-4 раза
по
1,5-2
часа
8
8-10
4 раза по 2-2,
5 часа
9-12 мес.
4-6
2 раза по
1,5-2 часа
8-10
10-12
4 раза по 2,54 часа
й
Здоровый новорождённый ребенок большую часть суток спит и только
непродолжительное время, при кормлении бодрствует. В дальнейшем, по мере роста
продолжительность сна сокращается, а время бодрствования соответственно
увеличивается.
Чем больше ребенок в теплое время года спит на воздухе, тем лучше, но обязательный
минимум – 4 часа! Свежий воздух действует на ребёнка успокаивающе, улучшаются
обменные процессы, повышаются защитные силы организма. Зимой ребенок может спать
на веранде, застекленном балконе.
Во время бодрствования надо стараться, чтобы малыш был активен и весел. Надевайте
ему удобную одежду, которая обеспечивает свободу движений, необходимых для
физического и психического развития. Пусть малыш играет с висящей над кроваткой
игрушкой, разглядывает и раскачивает её, слушает, как она гремит. К 4 -5 месяцем
постарайтесь приобрести малышу манеж. Положите в него яркие игрушки. Лежа на
животе, ребенок будет к ним тянуться, пытаясь достать, а это послужит стимулом к
ползанию. Конечно, с малышом нужно разговаривать, занимать его, но возможно ему
также необходимо немного времени поиграть одному.
Режим дня ребенка от 0 до 6 месяцев – очень индивидуален, однако, следует стремиться
к тому, чтобы малыш непосредственно после кормления бодрствовал, а затем спал до
следующего кормления. Такое чередование процессов сна и бодрствования является более
правильным, так как хорошо выспавшийся ребёнок с аппетитом ест и потом спокойно и
активно играет до следующего сна. Если ребёнок привыкает засыпать сразу после
кормления, то период бодрствования у него будет совпадать с началом пищевого
возбуждения, он станет беспокойным и тогда следующее кормление придётся начинать
раньше положенного срока. Наплакавшийся и уставший ребёнок хуже ест, беспокойнее
спит.
Примерный режим дня малыша от 1 до 5-6 месяцев
от 1 до 2,5 – 3 месяцев
от 2,5 – 3 до 5 – 6 мес.
Кормление
6.00
6.00
Бодрствование
6.00 – 7.00
6.00 – 7.30
Сон
7.00 – 9.30
7.30 – 9.30
Кормление
9.30
9.30
Бодрствование
9.30 – 10.30
9.30 – 11.00
Сон
10.30 – 13.00
11.00 – 13.00
Кормление
13.00
13.00
Бодрствование
13.00 – 14.00
13.00 – 14.30
Сон
14.00 – 16.30
14.30 – 16.30
Кормление
16.30
16.30
Бодрствование
16.30 – 17.30
16.30 – 18.00
Сон
17.30 – 19.45
18.00 – 19.45
Купание
19.45
19.45
Кормление
20.00
20.00
Бодрствование
20.00 – 21.00
20.00 – 21.00
Ночной сон
21.00 – 6.00
21.00 – 6.00
23.30 (или 2.00)
23.30 (или 2.00)
Ночное
кормление
В возрасте 4-6 месяцев жизни ребенок начинает сидеть с поддержкой, у него
появляются первые зубы, и возрастает потребность в энергии, белках, железе, фосфоре и
витаминах. Пищеварительная система малыша готовится к усвоению новой пищи:
созревает ряд пищеварительных ферментов, формируется достаточный уровень местного
иммунитета, снижается проницаемость слизистой оболочки тонкой кишки. Угасает
«рефлекс выталкивания ложки», и кроха приобретает возможность проглатывать
полужидкую и более густую пищу.
Этот период запоминается родителям первыми шагами малыша на пути к взрослой
жизни - введением в рацион ребенка прикорма.
Сроки и последовательность введения прикорма определяются индивидуальными
особенностями малыша в зависимости от его зрелости, состояния здоровья, нутритивного
статуса и вида вскармливания: при наличии недостатка веса или неустойчивого стула
лучше начинать с каш. При избытке веса и склонности к запорам, наоборот, вводить
овощное пюре. Если же Ваш малыш абсолютно здоров, педиатры и нутрициологи в
настоящее время рекомендуют в качестве первого прикорма овощное пюре.
Приготовить качественное, безопасное, обогащенное витаминами и минералами
гомогенное пюре в домашних условиях очень трудно. При варке продуктов в домашних
условиях часть витаминов разрушается, а добиться нужной степени измельчения овощей,
без применения специального оборудования, порой невозможно. Именно поэтому для
начального этапа введения прикорма педиатры рекомендуют продукты промышленного
приготовления.
К преимуществам продуктов промышленного производства относят:
 микробиологическую безопасность;
 имеют гарантированный состав с идеально подобранным и сбалансированным
соотношением питательных веществ, соответствующий возрастным особенностям
организма ребенка;
 гарантию того, что пюре из баночки, которым Вы кормите своего ребёнка
изготовлено не только из специально отобранных продуктов, но и проверено на
содержание таких вредных веществ для маленького ребёнка, как нитраты,
пестициды, антибиотики, радиоактивные элементы и т.д.
 дополнительно обогащены необходимыми витаминами, кальцием, железом и
минеральными веществами;
 позволяют максимально разнообразить меню ребенка.
Овощные пюре содержат железо, калий, органические кислоты и растительные волокна,
богаты пектинами, регулирующими деятельность кишечника, являются источником
растительного белка, углеводов и витамина С. В качестве первого овощного пюре
желательно использовать овощи с нежной клетчаткой: кабачок, брокколи, цветную
капусту, а с 5 месяцев – тыкву. Монокомпонентные овощные пюре «Heinz» приготовлены
из натуральных овощей, не содержат глютен (растительный белок), соль, сахар и молоко,
что позволяет снизить риск аллергии.
Правила введения прикорма:
 новый продукт не рекомендуется вводить в период болезни ребенка, в жаркую
погоду и во время проведения профилактических прививок;
 введение нового продукта начинают с 1/4-1/2 чайной ложки и постепенно,
увеличивая его количество до необходимого суточного объема в течение 5-7 дней;
следующий вид прикорма необходимо вводить только через 2 недели;
прикорм лучше вводить в первую половину дня, чтобы можно было оценить
реакцию на введение нового блюда в виде изменения самочувствия малыша,
состояния кожи и/или характера стула;
 прикорм дают с ложечки до кормления грудью или адаптированной молочной
смесью; фруктовые пюре и соки – после кормления, так как они не заменяют прием
пищи;
 на начальном этапе введения прикорма блюда должны быть гомогенными
(высокой степени измельчения) для полного усвоения питательных веществ;
 по мере роста ребенка консистенция блюд должна постепенно меняться с жидкой и
гомогенной на более густую и твердую;
 для первого прикорма выбирают овощные пюре или каши, приготовленные только
из одного вида продуктов (монокомпонентные);
 порции и состав блюд должны соответствовать рекомендованным объемам для
детей данного возраста;
 предлагать новое блюдо необходимо неоднократно, иногда до 10-12 раз, при
упорном отказе ребенка – перейти к другому виду прикорма (например, другому
виду овощей);
 желательно вести «пищевой дневник», который позволит отследить связь
аллергической реакции с тем или иным продуктом.
Своевременное введение прикорма способствует формированию жевательного аппарата
и правильной вкусовой ориентации ребенка.
Овощные пюре компании «Heinz» незаменимы при выборе гипоаллергенного меню для
ребенка*:
Монокомпонентное пюре «кабачок» (рекомендуется вводить в прикорм не ранее 4
месяцев):
 Ценный диетический продукт;
 Источник натрия, магния, кальция, фосфора, цинка, витаминов группы В, С, Е;
 Не содержит соль, сахар, молоко;
 Является гипоаллергенным продуктом;
 Богато пектинами, регулирующими деятельность кишечника.
Монокомпонентное пюре «тыквочка» (рекомендуется вводить в прикорм не ранее 5
месяцев):
 Нежная растительная клетчатка легко усваивается и нормализует моторную
функцию кишечника;
 β-каротин способствует развитию органов зрения;
 Источник калия, меди, витаминов группы В и А.
С возрастом потребности ребенка возрастают не только в белках, жирах и углеводах, но
и витаминах и минералах. Большинство витаминов не синтезируются в организме и
должны поступать с пищей. Чем же так полезны витамины?
Витамин А (ретинол):
 Обеспечивает нормальное функционирование клеток кожи, слизистых оболочек,
 Оказывает влияние на проницаемость клеточных мембран;
 Отвечает за зрение, необходим для зрительной адаптации в темноте;
 Ускоряет заживление ран;
 Необходим для роста костей.
Витамины группы В:
 Участвуют в тканевом дыхании и выработке энергии;
 Регулируют деятельность нервной системы;
 Влияют на все виды обмена;

Играют важную роль в поддержании эмоционального здоровья;
Витамин С (аскорбиновая кислота):
 Повышает устойчивость организма к инфекциям;
 Уменьшает сосудистую проницаемость;
 Обладает выраженными антиоксидантными свойствами;
 Улучшает желчеотделение и функционирование печени;
 Влияет на образование белка.
Витамин Д (кальциферол):
 Участвует в кальциево-фосфорном обмене;
 Способствует формированию зубов и костей.
Витамин Е (токоферол):
 Защищает клеточные мембраны от разрушения;
 Улучшает поступление кислорода во все клетки организма.
Кальций:
 Участвует в процессах возбудимости нервной ткани, сократимости мышц,
процессах свертывания крови;
 Обладает антиаллергическим и противовоспалительным действием;
 Активирует ряд ферментов и гормонов;
 Регулирует проницаемость клеточных мембран.
Йод:
 Необходим для нормального функционирования головного мозга;
 Входит в состав гормона щитовидной железы – тироксина;
 Необходим для создания фагоцитов (клеток-защитников) крови.
Магний:
 Участвует в ферментном, гормональном, углеводном обменах;
 Поддерживает работу сердечно-сосудистой системы;
 Помогает организму противостоять стрессам;
 Регулирует баланс кальция и натрия в клетках.
Калий:
 Совместно с натрием регулирует водный баланс в организме и нормализует ритм
сердца.
 Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его
кислородом
 Участвует в передаче нервных импульсов
 Уменьшает аллергические реакции.
Натрий:
 Предотвращает обезвоживание в организме;
 Оказывает влияние на работу нервной системы;
 Укрепляет сердечно-сосудистую систему;
 Стимулирует пищеварение (активирует ряд пищеварительных ферментов,
участвует в образовании желудочного сока);
 Регулирует работу выделительной системы;
Цинк:
 Участвует в образовании, росте и обмене веществ клеток, синтезе белка;
 Способствует заживлению ран;
 Необходим для поддержания и улучшения памяти;
 Поддерживает вкусовую и обонятельную чувствительность;
 Регулирует усвоение углеводов и жиров.
Железо:



Участвует в переносе кислорода к клеткам и тканям;
Входит в состав ряда ферментов, защищая клетки от разрушения.
* Перед началом введения новых продуктов в рацион ребенка необходима
консультация врача
Материнское молоко - это идеальная пища для малыша. Оно содержит все необходимые
вещества в оптимальном количестве, правильном соотношении и легко усвояемой форме.
Грудное вскармливание новорожденного оказывает глубокое эмоциональное воздействие
на ребенка и обеспечивает его хорошее состояние здоровья, гармоничный рост и
правильное развитие.
Любой маме необходимо приложить все усилия к тому, чтобы как можно дольше
кормить ребенка грудью, поскольку:
женское молоко:
содержит все важные пищевые компоненты, иммунологические факторы, биологически
активные вещества (гормоны, ферменты, ростовые факторы и др.), которые защищают
ребенка от бактериальных и вирусных инфекций, неблагоприятных условий внешней
среды, способствуют сохранению нормальной микрофлоры кишечника;
железо женского молока:
обладает высокой биодоступностью, что способствует профилактике анемии.
Оптимальное соотношение кальция и фосфора является залогом профилактики рахита и
обеспечивает нормальный процесс костеобразования;
грудное вскармливание:
оказывает эмоциональное воздействие на ребенка. Отмечено, что дети, вскармливаемые
материнским молоком, более спокойны, приветливы, а, главное, больше привязаны к
матери.
Первое прикладывание к груди матери осуществляется в родильном зале в первые 30
минут после неосложненных родов и не менее, чем на 30 минут. В дальнейшем мама и
ребенок находятся в одной палате, что позволяет осуществлять свободное вскармливание
по «требованию» малыша. Такой подход обеспечивает полноценную продолжительную
лактацию, способствует психо-эмоциональному контакту между матерью и ребенком,
формированию физиологичной микрофлоры кишечника у малыша. В первые дни ребенок
высасывает в небольшом объёме молозиво, которое обладает уникальными свойствами.
Оно содержит факторы роста, иммунные компоненты, защищающие ребенка от
инфекции, оказывает мягкий послабляющий эффект, способствует заселению кишечника
нормальной микрофлорой.
Для успешного кормления ребенка необходима спокойная обстановка, полноценное
питание, достаточный отдых, постоянное внимание и помощь родных и близких. Для
кормления необходимо выбрать удобную позу не только для себя, но и для ребенка. Чаще
всего мамы кормят младенцев в положении сидя. В первые дни после родов можно
кормить ребенка, лежа на боку.
Очень важно маме научиться правильно прикладывать ребенка к груди. Неправильное
положение, в котором ребенок сосет грудь, может привести к появлению трещин,
развитию воспаления, что сильно затрудняет грудное кормление.
Правильное положение ребенка у груди, правильный захват груди
Развиваем вкус
Вкус – это способность воспринимать и оценивать особенности пищи. В основном
воспринимаются: сладкий, кислый, соленый и горький вкусы.
Особую роль в формировании вкуса играет прикорм, когда на протяжении всего
первого года жизни в рацион вводятся различные продукты и блюда, имеющие свои
вкусовые особенности, консистенцию, запах.
Формирование вкуса к разнообразной пище - одна и первостепенных задач каждой
мамы. Ведь именно мама имеет возможность заложить правильную вкусовую ориентацию
на полезные продукты, постепенно вводимые с прикормом. Так как же воспитать
правильный вкус? Ответ на этот вопрос прост - терпеливо и настойчиво следуйте советам
опытных специалистов-детских диетологов, разработавших систему постепенного и
последовательного введения различных видов продуктов прикорма согласно возрастным
рекомендациям. Это позволит обеспечить потребности ребенка в получении
разнообразных питательных веществ и энергии.
Вкусовые предпочтения закладываются у ребенка еще в утробе матери. Единственным
врожденным предпочтением у людей является сладкий вкус.
С грудным молоком ребенок ощущает все вкусовые оттенки продуктов питания,
получаемых матерью. Возможно, этим и объясняется более легкое привыкание детишек,
находящихся на грудном вскармливании, к различным продуктам, вводимым в качестве
прикорма. Учеными опытным путем было показано различное восприятие ребенком
новых продуктов, вводимых с прикормом, в зависимости от того, присутствовали ли они в
питании матери во время беременности и кормления грудью.
В формировании многообразных вкусовых ощущений имеют значение запах пищи,
возбуждающий аппетит, ее консистенция, структура и состав, а также привлекательный
внешний вид блюд.
Особо следует отметить важность консистенции пищи, которая может быть жидкой,
полужидкой, вязкой, густой и твердой. По мере роста ребенка консистенция блюд
меняется – от жидкой до густой и твердой. Важно вовремя закрепить у ребенка навыки
восприятия различной консистенции блюд. Запаздывая с введением твердой пищи, можно
получить отрицательную реакцию ребенка к ней. Здесь следует настойчиво (но не
требовательно) и неоднократно (до 8-10 раз) предлагать ее ребенку, что непременно
принесет свои результаты.
Структура пищи также зависит от возраста ребенка. Рекомендуется следующее
поэтапное введение продуктов: гомогенизированных – с 3,5-5 месяцев, пюреобразных
(мелкоизмельченных) – с 6-9 месяцев и крупноизмельченных – с 9 месяцев и старше.
Соответственно меняется и внешний вид пищи по мере роста ребенка. Сначала блюда
даются в виде пюре, позднее предлагаемые блюда становятся более плотными, например,
мясо в виде тефтелей и котлет и отдельный гарнир, украшается зеленью или кусочками
овощей, фруктов. Красивое оформление блюда в сочетании с его полезностью вызывает у
ребенка положительное отношение к пище и закрепляет соответствующие вкусовые
восприятия.
Почему малыш плачет
После шести месяцев малыш уже понимает, как окружающие реагируют на его
поведение – плач или улыбку, и постепенно учится пользоваться этим. Но вот до полугода
ребенок с помощью плача просто говорит миру о том, что ему что-то мешает. Как
определить, почему плачет ребенок?
Со временем каждая мама научается различать по плачу, о чем именно сейчас просит ее
ребенок. А до этого времени нам приходится буквально угадывать, предлагая малышу
разные варианты.
Малыш хочет есть или скучает
Первая причина, почему плачет ребенок – он хочет есть. Вторая – малыш соскучился по
вам, ему одиноко. Обе эти причины очень важны. Общение и прикосновения ему сейчас
нужны не меньше пищи. Ведь совсем недавно этот кроха пребывал у мамы в животике, и
вот он самостоятельный отдельный человек. И все же без присутствия и прикосновений
родителей он еще не чувствует себя в безопасности. Поэтому, первое, что нужно сделать,
когда кроха плачет – это взять его на руки, покачать и дать грудь. Удобным помощником
маме сегодня может стать слинг – специальное тканевое средство для ношения
новорожденных. Слинг позволит маме снять нагрузку со спины, даст свободу
передвижения, а малышу позволит всегда быть рядом с мамой. Если ребенок не
успокаивается, нужно искать другие причины его плача.
Крохе что-то мешает
Чувство усталости, общего дискомфорта часто является причиной того, что малыш
капризничает. Если ребенку холодно или жарко, свое недовольство он также может
выражать плачем. «Опознать» такую ситуацию можно несколькими способами.
Потрогайте носик ребенка (дотрагиваться до кожи младенца в таких случаях нужно
тыльной стороной кисти). Если носик теплый, то и его обладателю тепло и уютно. Если
носик горячий, скорее всего, малышу жарко и необходимо снять с него один слой одежды.
Если нос малыша холодный, значит, ребенок мерзнет. Верным признаком того, что
младенец замерз, является икота. Замерзшего кроху надо потеплее укрыть или одеть.
Еще одна обычная причина плача грудничка – мокрые и грязные подгузники или
пеленки. Дискомфорт в этом случае может усугубляться раздражением кожи.
Многие родители отмечают, что их малыш начинает плакать каждый день ближе к
шести часам вечера. Плач в конце дня – своеобразное средство разрядки, дающее выход
накопившейся усталости, нервозности. Возьмите кроху на руки, покачайте, спойте
колыбельную, дайте ему попить (если малыш находится на искусственном вскармливании
или в жаркое время года), а когда он успокоится, уложите в кроватку.
Если что-то болит
Самая неприятная причина детского плача – у малыша что-то болит. Понять, что
именно болит у крохи очень сложно, поэтому в первую очередь следует вызвать врача. Со
временем мамы научаются понимать, на что конкретно жалуется малыш, и все равно, по
возможности, лучше пригласить доктора. Специалисты считают, что в этом возрасте
невозможно избаловать ребенка чрезмерным вниманием, так как малыш еще только
учиться жить. Поэтому, старайтесь учиться предугадывать желания вашего малыша и
помогайте ему их осуществлять. Он ответит вам радостью и здоровьем!
Гимнастика и массаж
Оздоровительный массаж и гимнастика необходимы каждому малышу для
своевременного развития и совершенствования таких навыков, как ползание, сидение,
ходьба. Желательно, чтобы первый сеанс массажа и физических упражнений проходил
под наблюдением медицинского работника. Массаж для детей до года, а также
гимнастика оказывают большое положительное влияние на растущий организм:
улучшают аппетит, нормализуют работу ЖКТ, поддерживают адекватный мышечный
тонус, ускоряют моторное развитие, закаливают ребенка.
У большинства младенцев массаж можно начинать после 4-й недели жизни. Время
проведения процедуры зависит от возраста ребенка, но в начале не должно превышать 510 минут. Выполнять массаж следует ежедневно не ранее, чем через 40 минут после еды
или за 25-30 минут до еды. Достаточно проводить сеанс массажа 1 раз в день. Не
рекомендуется делать массаж перед сном.
В начальных комплексах используется такой прием массажа, как легкое поглаживание.
По мере роста ребенка можно использовать растирание, разминание и вибрацию, а так же
пассивные и активные физические упражнения. Гимнастика и массаж должны доставлять
ребенку радость, только тогда они принесут ему пользу.
Возраст
Описание комплекса упражнений
1–2
месяца
Массаж
до
года
осуществляется
легкими
поглаживающими
движениями
ладонями:
а)
от
середины
лба
к
вискам
б) каждого пальчика на руках, тыла кисти, ладони,
особенно в области возвышения большого пальца и
мизинца
г) поглаживание пальцев ног (от кончика пальца к его
основанию),
стопы
д) легкие массирующие движения ног от стопы к
тазобедренному
суставу
е) массаж грудной клетки от грудины к плечевым суставам,
Общее время
процедуры
5–10 мин
а затем от
промежуткам
середины
грудины
по
межреберным
2–3
месяца
К предыдущему комплексу массажа до года
прибавляются:
а) массаж спины тыльной стороной ладоней от ягодиц к
голове, а затем ладонной стороной – от головы к ягодицам
б) растирание косых и поперечных мышц груди и живота
(ладони подводят под поясницу ребенка, перемещая их до
соединения
над
пупком
ребенка)
в) поглаживание прямых мышц живота ладонями (сверху
вниз
и
снизу
вверх)
г) легкий массаж живота по ходу часовой стрелки
10–12 мин
3–4
месяца
К предыдущему комплексу массажа до года рук, ног,
стоп,
живота,
спины
присоединяются:
а) легкий вибрационный массаж грудной клетки (вибрация
– это быстрое, ритмичное сотрясание кожи и подкожножировой клетчатки ладонной поверхностью кисти и
пальцами)
б)
скрещивание
рук
малыша
на
груди
в) поворот со спины на живот при поддержке за левую, а
затем за правую руку (свободной рукой поворачивать
ребенка за ножки)
10–15 мин
4–6
месяцев
Теперь к комплексу массажа для детей до года
подключаются упражнения, цель которых – подготовить
мышцы ребенка к ползанию, а в дальнейшем к ходьбе
(гимнастика
до
года):
а) «скользящие шаги», когда малыш лежит на спине, а
массажист, плотно прижав его ступни к плоскости,
медленно выпрямляет согнутую в тазобедренном суставе
ножку
б) приподнимание за ручки верхней части туловища из
положения
на
спине
в) «парение» в положении на животе и на спине (на ладонях
взрослого)
10–20 мин
Учимся плавать
Чем раньше вы начинаете учить ребенка плавать, тем легче он освоит это умение. А оно
ему очень пригодится!
В первую очередь, плавание для детей – это здоровье малыша. Во время плавания
грудничков происходит естественный массаж мышц и кожи, а состояние невесомости, в
котором пребывает малыш, плавая, укрепляет сердечнососудистую систему. Крепче
становится сон, улучшается аппетит, снимается излишний тонус мышц.
Начинать уроки плавания можно ближе к 1 месяцу – когда заживет пупочная ранка.
Очень важно постараться познакомить малыша с плаванием до 3-х месяцев, т.к. после
этого возраста врожденный плавательный рефлекс у детей угасает. Первые занятия нужно
проводить дома, в большой ванне, а после 2-х месяцев можно переходить в специальный
грудничковый бассейн под руководством опытного инструктора.
Температура воды в ванне в первое время не должна превышать 36-37 градусов, с
постепенным снижением на 0,5 градуса каждые 2-3 недели. Следите за тем, чтобы
малышу было комфортно. Но помните, что если вы планируете продолжать уроки
плавания в детском бассейне, то температура воды там не более 29-30 градусов, поэтому
лучше подготовить к этому малыша заранее в домашней ванне.
Постепенное знакомство
До рождения малыш находился в водной среде, значит, она ему хорошо знакома, и
страха перед ней он не испытывает. И все же теперь он находится в другой ситуации,
поэтому важно, чтобы родители излучали спокойствие и уверенность при взаимодействии
ребенка с водой. Если есть возможность – пригласите домой для первых занятий
инструктора по грудничковому плаванию, который поможет вам освоить первые
поддержки малыша в воде.
Этапы освоения плавания
Первое погружение начинается с ножек в вертикальном положении. Потом следует
постепенно перевести ребенка в горизонтальное положение.
Обязательно поддерживайте свою кроху снизу! Сначала поддержки должны быть более
сильными. Потом постепенно нужно их ослаблять, чтобы ребенок учился сам держаться
на воде.
Упражнения в ванне:
1. Шаги в воде – держите малыша вертикально, чуть наклонив вперед, и позволяйте ему
отталкиваться ножками от дна ванны. Уровень воды в ванне должен быть чуть меньше,
чем для плавания, и доходить малышу до груди.
2. Проводка ребенка на спине вдоль ванны, потом по траектории «восьмерки» - на
поворотах скрещиваете руки.
3. Отталкивание от стенки ванны – подведите ребенка ножками к стенке ванны и
немного прижмите его, когда он оттолкнется ножками, проводите его настолько, с какой
силой он оттолкнулся.
4. Проводка на животе. Поддерживайте малыша за затылок левой рукой, а правую руку
положите ему на грудную клетку, при этом сгибом большого пальца правой руки
поддерживайте подбородок малыша, чтобы в ротик не попадала вода.
Далее следует освоить ныряния – то основное умение, которое поможет ребенку в
дальнейшем перейти к самостоятельному плаванию. Здесь тоже главным фактором успеха
является постепенность. Не настаивайте, если малыш не в настроении, убедитесь в том,
что ему комфортно и приятно – и тогда продолжайте занятия. Навыки ныряния
осваиваются в несколько этапов.
Первый этап: По команде «Ныряем!» дуем в лицо ребенку, чтобы он учился
задерживать дыхание.
Второй этап: По той же команде брызгаем в лицо малыша водой.
Третий этап: С теми же словами опускаем малыша на спине в воду так, чтобы на
поверхности оставались только носик и ротик.
Четвертый этап: По команде «Ныряем!» на секунду погружаете ребенка в воду, после
выныривания спокойно похвалите его.
Пятый этап: Увеличивайте время ныряния и постепенно ослабляйте поддержки.
Терпеливо и внимательно занимаясь с ребенком плаванием от нескольких недель до
года, вы обеспечите малыша уверенностью в передвижениях, и научите его получать
огромное удовольствие от общения с водой.
Что умеет делать малыш к 6 месяцам?
Ребенок рождается еще совершенно неприспособленным к жизни в этом мире. Чему он
может научиться за полгода?
Постоянное развитие
Крохе, который только появился на свет, предстоит научиться всему, в первую очередь
тому, что нам с вами кажется настолько естественным, что мы порой не понимаем, как
этого можно не уметь? Например, малышу приходится учиться следить взглядом за
предметом, улыбаться, узнавать родных. Казалось бы – что может быть проще! А для него
это - открытие мира. За первые 3 месяца жизни активность мозга у новорожденного
увеличивается в 20 раз, это значит, что он активно развивается и накапливает опыт. Таким
образом, развивается мышление ребенка.
Малыш начинает соединять в логическую цепочку то, что взрослые радуются, когда он
улыбается, приходят к его кроватке, когда он плачет. Связи между этими действиями он
сам открывает и начинает ими пользоваться. Так, с 4-х месяцев ребенок плачет или
смеется уже не рефлекторно, а осмысленно реагирует на эмоции родителей.
Эмоциональное развитие
Страх, любопытство, радость, разочарование — все эти эмоции ребенок испытывает с
3-4 месячного возраста. Перепады настроения у малышей этого возраста могут быть никак
не связаны с физическим дискомфортом. Ребенок радостно лепечет, когда вы его гладите,
не отпускает вашу руку, или расслабляется у вас на руках — это все показатель того, что
ваш малыш развивается эмоционально.
Интересный факт
Ученые выяснили, что, если с ребенком в 4-6 месяцев много разговаривать, в
дальнейшем у него появляется способность к легкому изучению иностранных языков.
Важный период жизни
Первый опыт всегда самый важный. На нем основывается дальнейшая жизнь человека.
Поэтому первые полгода пребывания в мире, бесспорно, оказывают влияние на всю жизнь
малыша. В этот период наиболее активно развивается как физиологические показатели –
ребенок от неумения контролировать свои движении приходит к тому, что может
переворачиваться на бок или на животик, пытается ползать, берет игрушки одной и двумя
руками.
К полугоду малыш прекрасно воспринимает музыку, у него формируются свои
пристрастия; узнает и откликается на свое имя; учится издавать звуки похожие на
взрослую речь, и очень радуется тому, что у него что-то получается и его за что-то хвалят.
Роль родителей
Самая главная задача родителей в этом возрасте (кроме обеспечения условий для
жизни) – предоставить малышу возможность развиваться. А для этого нужно побольше
разговаривать с малышом, читать ему вслух книги. Предоставьте ему игрушки, чтобы он
мог тренировать хватательные навыки. После 3-х месяцев можно показать ребенку
зеркало. Понаблюдать за отражением будет интересно и вам и ему.
Гигиена малыша
Чтобы у ребенка было хорошее настроение, мы должны обеспечить ему комфортное
существование. Важную роль в этом играют правильная гигиена малыша и уход за ним.
Пуповина
При рождении ребенка на пуповину накладывается металлическая или пластмассовая
скобка, а на 3–5 сутки после рождения у здорового малыша происходит отпадение остатка
пуповины. Обычно к моменту выписки из роддома (4–6 сутки) пупочная ранка покрыта
кровянистой корочкой. Обрабатывать пупочную ранку следует 2 раза в день (утром и
вечером после купания) 2% раствором бриллиантовой зелени или 1% раствором
хлорофиллипта. Если появляются выделения из пупочной ранки, то следует обратиться к
врачу.
Уход за кожей и слизистыми оболочками малыша
Правильная гигиена кожи и слизистых оболочек чрезвычайно важна, так как кожа
новорожденного очень ранима и может служить входными воротами для ряда
болезнетворных микробов. Желательно, чтобы все процедуры ухода за малышом
доставляли удовольствие младенцу.
Уже с первых месяцев жизни ребенку ежедневно утром следует мыть лицо и руки
сначала теплой кипяченой водой (32–34 °), затем водой комнатной температуры. Уход за
малышом также включает в себя туалет глаз, носа и ушей. Каждый глазик промывают
отдельной влажной стерильной салфеточкой от виска к носу. Ватными жгутиками,
смоченными стерильным растительным или вазелиновым маслом, чистят носовые ходы и
уши.
Интимная гигиена
Ребенка первого года жизни подмывают после каждого опорожнения кишечника.
Подмывание производится спереди назад, от половых органов к заднему проходу, чтобы
не занести микробов в половые органы. После подмывания ребенка кладут на чистую
пеленку и осторожно промокательными движениями обсушивают кожу. Затем складки
кожи смазывают растительным или вазелиновым, или косметическим детским маслом или
кремом.
Корочки на голове
Корочки на голове малыша являются минимальным проявлением пищевой аллергии.
Как только ребенку будут подобраны правильный гигиенический режим и питание,
корочки пройдут сами. Категорически нельзя счесывать корочки расческой, это может
травмировать нежную кожу ребенка. Можно намазать голову малыша стерильным
растительным маслом, подождать и, когда корочки размягчатся, осторожно удалить их
ватным тампоном или мягкой губкой во время мытья головы.
Купание
Важной процедурой ухода за малышом, которая также оказывает закаливающее
действие, является ежедневное купание. Новорожденного ребенка следует купать в теплой
кипяченой воде (37 °С). Если пупочная ранка еще не совсем зажила, то в воду надо
добавить немного 5% раствора перманганата калия до слабого розового цвета.
Продолжительность ванны для детей первого года жизни составляет 5–7 минут. Не реже 2
раз в неделю ребенка следует мыть детским мылом или специальной детской пеной для
купания. После купания необходимо аккуратно обсушить кожу малыша и смазать кожные
складки детским кремом или косметическим детским маслом (можно пользоваться также
стерильным растительным или вазелиновым маслом). Купать малыша надо не позже
21:00, чтобы не нарушать его ночной сон. Если ребенок после купания спит беспокойно,
то эту процедуру следует перенести на более раннее время.
Воспитание опрятности
С момента введения прикорма (4–5 месяцев) ребенку надо мыть руки перед каждым
кормлением. Таким образом, вы вырабатываете необходимые навыки самообслуживания
у ребенка. Следует, как можно раньше, воспитывать у малыша отрицательное отношение
к грязи (например, запачканные во время кормления руки и лицо нужно сразу вытереть
или умыть).
Чистота полости рта – наиболее эффективное средство профилактики кариеса зубов.
Как только ребенок перестает получать грудное молоко, обладающее бактерицидными
свойствами, ему надо давать после еды немного чистой воды, чтобы смывать остатки
пищи, в которой могут размножаться микроорганизмы. Малыша, достигшего 1 года,
следует научить полоскать рот после каждого приема пищи и начинать обучать чистить
зубки.
Рацион кормящей мамы
(Разработаны ГУ НИИ питания РАМН)
Оптимальный среднесуточный набор продуктов питания для кормящих женщин (г,
брутто) полностью обеспечивающий их физиологические потребности в пищевых
веществах и энергии.
Продукты
Количество
Хлеб пшеничный
150
Хлеб ржано - пшеничный
100
Мука пшеничная
20
Крупы, бобовые, макаронные изделия
70
Картофель
200
Овощи разные, зелень
500
Фрукты
300
Сок фруктовый
150
Фрукты сухие
20
Сахар
60
Кондитерские изделия
20
Мясо, птица
170
Рыба
70
Молоко, кефир и др. кисломолочные продукты 2,5% жирности
600
Творог 4 - 9% жирности
50
Сметана 10% жирности
15
Масло сливочное н / с
25
Масло растительное
15
Яйцо диетическое, шт
1/2
Сыр твердый
15
Чай
1
Кофе
3
Соль йодированная
8
Химический состав наборов:
Белки, г
104
в т.ч. животные, г.
60
Жиры, г
93
в т.ч. растительные, г.
25
Углеводы, г
370
Энергитическая ценность, ккал
2735
Особенности ввода отдельных продуктов
прикорма зависит от состояния здоровья ребенка, его физического развития и зрелости
пищеварительной системы. Грудным детям со сниженной массой тела и неустойчивым
стулом в качестве первого прикорма рекомендуют вводить каши промышленного
производства; детям с избыточным весом и склонностью к запорам – овощное пюре. Итак,
рассмотрим особенности введения некоторых продуктов в качестве первого прикорма.
Каша.
Как первый прикорм, каша, является очень ценным по своим питательным свойствам
продуктом, ведь злаки - один из основных источников углеводов, растительных белков и
жиров, пищевых волокон, железа, селена, витаминов В1, В2, РР и др. Вводить зерновой
прикорм следует начинать с безглютеновых круп - рисовой, гречневой, позднее
кукурузной. В дальнейшем могут использоваться глютенсо-держащие каши, такие как
овсяная, ячневая, пшеничная, манная, а также каши из смеси круп.
Как вводить кашу в прикорм?
Начинают зерновой прикорм с безмолочной каши из одного вида крупы. Вначале с
малых количеств - 5-10 г, и постепенно наращивают объем до 150– 180 г. , аккуратно
добавляя в рацион ребенка молочные каши.
К году количество каши в одной порции составляет 200 г. Каши могут быть как
молочными , так и безмолочными, в зависимости от реакции ребенка.
Овощное пюре является источником растительного белка, углеводов, витамина С, ßкаротина, калия, железа, пектина, пищевых волокон. Вначале следует использовать только
один вид гипоаллергенных овощей (например, кабачок), а затем постепенно, с учетом
переносимости и согласно возрастным рекомендациям ребенку следует добавлять в пюре
другие овощи (цветную капусту, тыкву, брокколи и др.). При этом необходимо начинать с
малых количеств (с 10-20 г) с постепенным увеличением объема блюда.
Фруктовые пюре содержат природные сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу),
органические кислоты (яблочную, лимонную и др.), положительно влияющие на процессы
пищеварения., содержат калий, витамин С, минеральные вещества, пищевые волокна.
Фруктовые пюре могут быть из одного вида фруктов, ягод или овощей
(монокомпонентные) или из сочетаний фруктов, ягод и овощей, называемые
поликомпонентными,
(яблочно-грушевый,
яблочно-абрикосовый
и
др.).
Монокомпонентные фруктовые пюре вводят в рацион ребенка первыми, так как они
помогают определить, переносит ли ребенок именно этот продукт. Вводить в прикорм
фруктовое пюре начинают с 1/4-1/3 чайной ложки в день, постепенно увеличивая; к 1 году
его количество в одной порции может составлять 90-100 гр.
Творог и яичный желток - ценные источники животного белка и жира, минеральных
веществ (кальций, фос¬фор и др.), а также витаминов А, D, группы В.
Творог вводится начиная с 2-3 г (1/2 чайной ложки). Постепенно его объем
увеличивают и через 3-4 дня доводят до 20 г в сутки (3-4 чайные ложки) в один или два
приема, затем - до 40 г и к 1 году - до 50 г в сутки.
Детям первого года жизни можно давать только желток куриного яйца, сваренного
вкрутую. Желток можно добавлять в молочную кашу или овощное пюре. Начинают с 1/8
части желтка и в течение месяца доводят до 1/2 ежедневно. Следите за его
переносимостью, так как возможно появление аллергических реакций.
Мясо содержит полноценный животный белок, количество которого в продукте
составляет около 20—21%. Мясо содержит хорошо усвояемое гемовое железо, магний,
цинк, а также витамины А, В1, В2, В6 В12. Мясное пюре вводится в рацион ребенка
последовательно, начиная с 1/2-1 чайной ложки, в постепенно нарастающем количестве
до 20-40 г в сутки. К 1 году ребенок получает 60-70 г мяса.
В рацион питания ребенка (в 8-9 месяцев) и позднее можно вводить мясо в виде суфле,
фрикаделек, паровых котлет
Рыба - полноценный источник белка и жира, содержащего большое количество
полиненасыщенных жирных кислот в том числе класса омега-З, а также витаминов В2,
В12, D, минеральных веществ. Рыбу вводят в питание детей с 8—9 мес. с осторожностью,
учитывая индивидуальную переносимость. Её дают 1—2 раза в неделю вместо мясного
блюда.
После 6 месяцев ребенку можно давать специализированное детское печенье (3-5 г.), а в
8 месяцев – кусочек пшеничного хлеба (5 г.).
Кисломолочные продукты детского питания: кефир, биокефир, детский йогурт
вводятся в рацион не ранее 8 месяцев в объеме, не превышающем 200мл в сутки.
Цельное коровье молоко может использоваться в питании детей первого года жизни
только для приготовления каш. (не более 100-120 мл) при отсутствии готовых молочных
каш промышленного производства.
Таким образом, к 1 году у малыша уже формируется завтрак, обед, полдник и ужин.
Подробные графики ввода первого прикорма, а также примерное еженедельное меню
малыша от 6 до 12 месяцев Вы можете найти здесь
Статья составлена на основании «Национальной программы оптимизации
вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» (февраль, 2009г.)
Учимся говорить малышу «нет»
Уже в столь небольшом возрасте, когда малыш начинает самостоятельно передвигаться
и активно исследует окружающий мир, у родителей появляется потребность иногда
отказывать ребенку и даже что-то запрещать. Как сделать это грамотно, чтобы не ранить
малыша и не вызвать у него еще больший интерес к опасной вещи? Ведь правильное
воспитание ребенка до года отражается на его поведении в более старшем возрасте, когда
его уже гораздо труднее корректировать.
Несколько правил отказа:
• 'Нет' должно звучать редко. Слово «нет» должно быть непривычным и особенным.
Чтобы, когда вы его произносите, внимание малыша останавливалось на нем. Если вы
будете говорить «нет» постоянно, малыш не будет его замечать и реагировать на него.
• Сказанное ребенку 'нет' нельзя отменить. Помните, что каждый раз говоря ребенку
«нет», вы берете на себя огромную ответственность. Ведь если вы что-то запретили,
значит, не сможете это разрешить потом. Иначе ваше «нет» перестанет быть весомым для
малыша.
• Если уж вы решились сказать своему ребенку 'нет', настройтесь на большую работу.
Начнется работа с того, что кроха сразу может запротестовать против запрета. Здесь
важно не вступать с ним в борьбу, а спокойно настаивать на своем. И потом, когда малыш
примет ваше «нельзя», нужно поощрять такое его поведение.
• Объясняйте ребенку свое 'нет' только если уверены, что он способен понять ваше
объяснение. Ребенок еще недостаточно взрослый, чтобы понять, что нельзя брать пальчик
в рот, потому что у него от этого может возникнуть расстройство желудка. Это слишком
сложно для него и он не послушает вас. Объясните ему, что нельзя трогать утюг, потому
что будет больно, и он поймет, если уже пробовал прикоснуться к горячему.
• "Нет" — это слово, которое всегда произносится нейтрально. Когда вы произносите
это слово эмоционально, ребенок воспринимает это на свой счет и воспитательный
эффект будет потерян. Если вы произносите запрет суровым голосом, малыш подумает,
что вы его не любите. А если вы при этом улыбаетесь или смеетесь, малыш решит, что вы
играете с ним. Когда считаете нужным что-то запретить, произносите слова спокойно и
уверенно, тогда ребенок так же спокойно и с пониманием отнесется к тому, что вы
говорите.
• Всегда положительно подкрепляйте поведение ребенка, когда он начинает следовать
вашему 'нет'. Радуйтесь каждый раз, когда ребенок делает то, о чем вы его просите.
Малышу необходимо положительное подтверждение того, что он все делает правильно..
• Позиция всех членов семьи по каждому конкретному 'нет' в жизни вашего ребенка
должна быть одинакова. Это одно из главных условий эффективного воспитания ребенка
в любом возрасте. Малыш быстро поймет, кто ему разрешает, а кто запрещает желаемое.
Поэтому обязательно определите внутри семьи, что конкретно вы запрещаете своему
отпрыску, и действуйте в согласии друг с другом.
Нам часто кажется, что запретить что-то очень просто. На самом деле каждое «нет» это сложный воспитательный процесс, в который оказываются вовлечены все члены
семьи. Прежде чем что-то запретить ребенку, взвесьте, действительно ли это нужно. Если
решите, что нужно, действуйте. Только старайтесь делать это грамотно.
1/--страниц
Пожаловаться на содержимое документа